Patrik Le Giang. Profesionálny športovec, slovenský futbalový brankár. Bol členom slovenskej futbalovej reprezentácie do 21 rokov a momentálne ako profesionálny brankár pôsobí vo Vietname. Je tiež zakladateľom nadácie Step by step, ktorá podporuje deti a sociálne slabších. Bol profesionálny futbal jeho celoživotný sen? Čo odlišuje výborného hráča od priemerného? Prečo sa niektorí dostanú najvyššie a iným sa nedarí?O čom to je? Čelil niekedy predsudkom a podceňovaniu kvôli svojej profesii, či kvôli svojmu pôvodu? Ako veľmi dôležitý je mindset profesionálneho športovca? Aký je to pocit, keď dav skanduje jeho meno? Ako sa mentálne pripravuje na zápas? Ako sa mu darí udržiavať romantické vzťahy pri neustálom sťahovaní sa? Ako ovplyvnili jeho zmýšľanie a kariéru nepríjemné zranenia? Ako vníma tzv. odkupovanie hráčov klubmi?  Čím všetkým si musí hráč prejsť, aby sa dostal do prvej ligy alebo vysnívaného tímu? Čo ho futbal naučil a čo ho na futbale

Michal Drienik je autorom kníh a videokurzov o osobnostnom rozvoji, tiež množstva motivačných a inšpiratívnych videí, vrátane vedených meditácií a afirmácií na youtube, kde má dokopy na konte už viac ako 15 miliónov prehratí. Je zakladateľom značky a eshopu goodvibes, venuje sa zdravému stravovaniu a cvičeniu.  Čo pre neho znamená spiritualita a duchovno? Kedy sa rozhodol žiť podľa svojho srdca a aké to je? Ako funguje zákon príťažlivosti? Ako si zvýšiť sebavedomie a prestať o sebe pochybovať? Ako rozpoznať intuíciu? Ako vníma toxickú pozitivitu? Ako súvisí cvičenie s mysľou a mindsetom? Ako každodenné meditovanie ovplyvnilo jeho život? Ktorú vlastnosť považuje za kľúčovú v medziľudských vzťahoch? Prečo považuje za dôležité porozumieť mužsko-ženským princípom a energiám? Ako preprogramovať svoju myseľ? Ako pracovať so starými nefunkčným vzorcami? Ako vníma svoje neúspechy? Kto a čo mu pomáha prekonávať ťažké obdobia?  Akú radu by dal svojmu mladšiemu ja, kt

Mojim hosťom bola Katarína Balabánová, ktorú možno poznáte zo sociálnych sietí pod prezývkou Be beauty with Katy (b_b_w_k). Katka je beauty a skincare blogerka a influencerka, ktorá študovala chemické inžinierstvo, venuje sa kozmetike a jej zloženiu a zároveň je manažérka pre výrobu a vývoj kozmetických výrobkov.  Ako sa vyznať vo svete kozmetiky? Ako zistím svoj typ pleti? Podľa čoho si mám vybrať kozmetiku? Ktoré 3 produkty potrebuje v skincare každý z nás a prečo? Aký je rozdiel medzi lekárenskou a drogerkovou kozmetikou? Aký je rozdiel medzi 5e a 350e krémom? Čo všetko vplýva na finálnu cenu produktu? Je kozmetika bezpečná? Aké najčastejšie chyby robia ľudia pri kúpe kozmetiky? Aké najčastejšie chyby robia ľudia pri používaní kozmetiky? Na čo si pri výbere kozmetiky dať pozor? Aké sú najrozšírenejšie mýty o kozmetike? Ako vníma rozdelenie kozmetiky na toxic a non-toxic? Čo je greenwashing vo svete skincare? Aké hodnoty musí mať firma, aby

V tejto epizóde bola hosťom Natália Pažická. Kedysi modelka, ktorá sa dnes venuje mnohým dôležitým témam ako je klimatická kríza (bola iniciátorkou projektu Klíma ťa potrebuje), greenwashingu, témam životného prostredia, udržateľnej móda a kauzy fast fashion, o kt.točila aj podcast. Okrem iného založila aj občianske združenie Every individual matters, ktoré pomáha ľudom a zvieratám.  Jednoducho multipotenciálna žena, greenfluencerka. Čo jej do života dal modeling? Ako zvládla cestovať po svete a postarať sa o seba ako 15-ročná? Koľko dostala za svoj prvý veľký job? Ako vnímali jej modelingovú kariéru rodičia? Brala odmietnutia v modelingu ako zlyhanie? Ako sa vyrovnávala s bodyshamingom?Je dnes spokojná sama so sebou? Čo pre ňu znamená krása? Ako sa modelky starajú o pleť? Prečo sa roky nelíčila? Prečo sa rozhodla v modelingu nepokračovať? Čo bol pre ňu wakeup call a a vďaka čomu zmenila svoje vnímanie módy a módneho priemyslu? Prečo si vybr

Mgr. Katarína Peterová alias La Florita sa venuje upcyklovaniu oblečenia a udržateľnej móde. Katka šíri povedomie o pomalej móde a o problémoch v módnom priemysle, snaží sa vrátiť ručné práce na výslnie a ozrejmovať benefity upcyklácie. Čo je to upcyklácia, aké má výhody a nevýhody? Čo znamená udržateľná móda? Čo znamená fast fashion a čo slow fashion? Aký je dopad rýchlej módy na svet a na naše zdravie? Ktoré materiály oblečenia zvoliť, ak mám problémovú pleť? Ako nekvalitné oblečenie vplýva na naše zdravie a zdravie našej kože? Ako nájsť svoj štýl? Ako zmysluplne nakupovať? Ako ručné práce vplývajú na našu psychiku? Prečo nakupovať v second handoch? O čom je fashion revolution week? Aká je odvrátená tvár fast fashion? Aké certifikáty sú dôležité pri výbere oblečenia? Aké materiály sú udržateľné? Čo znamená udržateľné pranie? Aké pracie prostriedky zvoliť? Ako sa o oblečenie starať? Kam s oblečením, ktoré už nenosím a nechcem? Majú zmysel t

V tejto epizóde podcastu Zrkadlo duše sa rozprávam s Mgr. Zuzanou Mrázovou, certifikovanou konzultantkou KonMari metódy, ktorá sa zaoberá estetickým organizovaním domácnosti a declutteringom. Kto je Marie Kondo a čo je KonMari? Prečo má KonMari metóda celosvetový úspech a na akom princípe funguje? Ako súvisí uprataná domácnosť s našim zdravím? Môže nám zorganizovaná domácnosť zmeniť život? Čo znamená debordelizácia domácnosti? Kedy nám vie pri organizácii domova pomôcť konzultant? Prečo ľudia hromadia veci a nevedia sa ich vzdať? Prečo triedenie vecí stále odkladáme? Čo urobiť so svadobným šatami a vecami, ku ktorým máme špeciálny vzťah? Vie nám poriadok doma šetriť čas? Ovplyvňuje organizácia a čistota domova naše vzťahy? Vie si dnešná generácia zorganizovať domov? Vie sa naučiť poriadku aj chronický bordelár? Ako vedie k poriadkumilovnosti svoje deti, ako funguje jej domácnosť, kedy veci nemá pod kontrolou, ako sa dostala k organizáciám domácností a mnohé ďalš

Mojim ďalším hosťom bola lekárka MUDr. Katarína Dostálová, ktorá sa špecializuje na zdravie a ochorenia pľúc. Nebavili sme sa však len o medicíne ako takej, ale aj o problémoch a živote súčasného lekára. Čomu presne sa venuje pneumoftizeológ? Prečo je to zaujímavý odbor? Aké riziká má fajčenie cigariet? Sú alternatívy klasických cigariet bezpečnejšie? Ovplyvňuje fajčenie stav našej pleti? Je škodlivé aj pasívne fajčenie? Ako ovplyvnňuje dieťa, ak fajčí tehotná žena? Ako sa dá od cigariet odvyknúť? Ako covid ovplyvnil fungovanie jej ambulancie? Čo je to postcovidový syndrom a ako ho riešiť? Ako sa Katke prejavil syndróm vyhorenia a čo jej pomohlo? Čo si myslí, že by pomohlo ozdraviť slovenské zdravotníctvo? Čoho sa v živote vzdala, aby mala to, čo má dnes? Ako sa o seba stará, za čo všetko vďačí svojím rodičom, aká je domácnosť dvoch ambícióznych lekárov. To všetko a omnoho viac sme rozobrali v ďalšej epizóde podcastu s pneumologičkou MUDr. Katarínou Dostálovou. <p

Hosťom ďalšej epizódy podcastu Zrkadlo duše bola MUDr. Nadezhda Brabcová, dermatologička, ktorá sa špecializuje na ochorenia vlasov a vlasovej pokožky. Prečo začala vlasy študovať viac do hĺbky? Čo najviac vplýva na kvalitu vlasov? Ktoré doplnky stravy majú zmysel na podporu rastu a sily vlasov? Ako sa starať o šedivé vlasy? Ako vyzerá vyšetrenie u nej v ambulancii? Aká je najčastejšia príčina vypadávania vlasov? Aké typy výpadu poznáme? Vieme ovplyvniť vypadávanie vlasov po pôrode, či po prekonanej infekcii? Ako sa dnes dá riešiť vypadávanie vlasov? Ktoré volnopredajné produkty sa dajú kúpiť proti výpadávaniu? Ako zatočiť s mastnými vlasmi, či s lupinami? Ako sa pani doktorka stará o svoje vlasy, čím by chcela byť, keby nie je dermatológ, ako zvláda skĺbiť rodinu a kariéru. To všetko a omnoho viac sme rozobrali v ďalšej epizóde podcastu s kožnou lekárkou MUDr.Nadezhdou Brabcovou. www.petramilko.sk Petra Milko na

S majiteľkou úspešného kaderníckeho salónu Máriou Pavlíkovou sme sa rozprávali o zdraví vlasov a vlasovej pokožky. Čo robíme pri starostlivosti o vlasy zle? Čo ovplyvňuje kvalitu vlasov? Čo spôsobuje lupiny? Treba si vlasy fénovať? Ako si vybrať fén? A čo kulmofén? Ako často si umývať vlasy? Ako si vybrať šampón a kondicionér? Ako sa starať o farbené a melírované vlasy? Čomu sa venuje trichológ? Ako vie pomôcť ľuďom s problémovou pokožkou hlavy? Ako môže spolupracovať trichológ a dermatológ? Čo odlišuje výborného kaderníka od priemerného? Kde sa dajú darovať vlasy a za akých podmienok? Ako sa vyrovnáva s intímnymi spoveďami svojich klientov? Strihá svojho psa? Vlasové procedúry, brazílsky keratín, hĺbkové čistenie, strihanie vlasov…To všetko a omnoho viac sme rozobrali v ďalšej epizóde podcastu s kaderníčkou a zároveň trichologičkou Majkou Pavlíkovou. www.petramilko.sk Petra Milko na instagrame : doktorkou.z.lasky <a

Úspešná česká dermatovenerologička sa podelila o svoje skúsenosti z praxe a z osobného života. Prečo si vybrala medicínu a dermatológiu? Prečo odišla po štúdiu do Nemecka a čo jej dali skúsenosti zo zahraničia? Ako vníma genderovú otázku  a postavenie žien v medicíne? Čomu sa venuje na klinike a čomu vo voľnom čase?  Aké sú dnes možnosti liečby alopecia areata, či hidradenitídy? Prečo je dôležitá preventívna kontrola znamienok a ako často vidí melanóm? Ako sa jej darí skĺbiť rodinu a kariéru? Kto ju najviac podporuje a inšpiruje? Ako sa stará o svoje zdravie a čo používa na pleť? Ako súťaž Miss a jeden novinár ovplyvnili celý jej život?  To všetko a omnoho viac sme rozobrali v ďalšej epizóde podcastu Zrkadlo duše s profesorkou dermatovenerológie MUDr. Monikou Arenbergerovou, Ph.D.   www.petramilko.sk   Petra Milko na instagrame : doktorkou.z.lasky https://instagram.com/doktorkou.z.lasky?igshid=YmMyMTA2M2Y= Podcast na YouTube: <a href="https://youtu.be/JHE

Vedia dnes ľudia podať prvú pomoc? Prečo sa stáva, že niekto pri nešťastí druhého zamrzne alebo situáciu dokonca ignoruje a prvú pomoc nepodá? Ako pracovať so strachom, že niekomu pri podávaní prvej pomoci ublížim? Zvládne prvú pomoc podať každý? Čo robiť, ak niekoho nájdem v bezvedomí? O práci na ARO, živote v medicíne. To všetko a omnoho viac sme rozobrali v prvej epizóde podcastu s lektorkou prvej pomoci Mgr. Andreou Stískalovou. Buďte pripravení a nie prekvapení.  www.petramilko.sk Petra Milko na instagrame : doktorkou.z.lasky https://instagram.com/doktorkou.z.lasky?igshid=YmMyMTA2M2Y= Podcast na instagrame : zrkadlo.duse https://instagram.com/zrkadlo.duse?igshid=YmMyMTA2M2Y= Podcast na YouTube: https://youtu.be/uuTkL3_dZos Andrea Stískalová : abclife_sk (tozvladnem.sk) https://instagram.com/abclife_sk?igshid=YmMyMTA2M2Y= Ďakujem Vám za vypočutie dnešnej epizódy. Ak sa Vám tento podcast páči, dá

Podcast o komplexnej starostlivosti o zdravie, o dôležitosti prevencie, o zdraví a ochoreniach nielen kože z rôznych uhlov pohľadu a v rôznych nečakaných súvislostiach. O hĺbke duše a dôležitosti jej prepojenia s telom a mysľou. O ceste a živote lekára, umení dovoliť si žiť a tvoriť podľa srdca. Úprimne, otvorene. Očami jednej zvedavej ženy, mamy a kožnej lekárky a očami mojich inšpiratívnych hostí. Želám Vám príjemné počúvanie.