About
Análisis, información y los mejores consejos sobre nutrición y fitness y salud, con los que conseguir llevar una vida sana y plena.
Vitónica Podcast
Spanish, Fitness / Keep-fit, 1 season, 50 episodes, 15 hours, 14 minutes
Vitónica Podcast
Spanish, Fitness / Keep-fit, 1 season, 50 episodes, 15 hours, 14 minutes
Vitónica #95 - Perder grasa de forma eficaz y continua. Haba fresca. Cigarrillos electrónicos y mucho más
Un repaso por algunos de los posts más leídos durante la semana en Vitónica, tu blog de referencia en fitness y nutrición.
9/16/2016 • 16 minutes, 9 seconds
Vitónica #94 - La mejor dieta para dormir bien. Las grasas en los quesos. Azúcar en alimentos infantiles y mucho más
Un repaso por algunos de los posts más leídos durante la semana en Vitónica, tu blog de referencia en fitness y nutrición.
7/30/2016 • 15 minutes, 24 seconds
Vitónica #93 - Trucos para el dolor de garganta. El "muro" de la media maratón. Los flavonoides y mucho más
Un repaso por algunos de los posts más leídos durante la semana en Vitónica, tu blog de referencia en fitness y nutrición.
6/15/2016 • 18 minutes, 16 seconds
Vitónica #92 - 5 consejos para perder grasa localizada. Dieta Dash. Las frutas con menos calorías y mucho más
Un repaso por algunos de los posts más leídos durante la semana en Vitónica, tu blog de referencia en fitness y nutrición.
3/29/2016 • 17 minutes, 15 seconds
Vitónica #91 - La edad real del corazón. El etiquetado "saludable". Sushi y mucho más
Un repaso por algunos de los posts más leídos durante la semana en Vitónica, tu blog de referencia en fitness y nutrición.
2/24/2016 • 18 minutes, 27 seconds
Vitónica #90 - Semillas de hinojo. Actividad y obesidad. Truquillos para comer menos y mucho más
Un repaso por algunos de los posts más leídos durante la semana en Vitónica, tu blog de referencia en fitness y nutrición.
1/19/2016 • 13 minutes, 9 seconds
Vitónica #89 - 7 signos de alerta al estrés. 4 alimentos imprescindibles para tu dieta. Dolor lumbar y mucho más
Un repaso por algunos de los posts más leídos durante la semana en Vitónica, tu blog de referencia en fitness y nutrición.
1/7/2016 • 19 minutes, 46 seconds
Vitónica #88 - Lesiones de hombro. Chocolota y acné. Recetas vegetarianas en la red y mucho más
Un repaso por algunos de los posts más leídos durante la semana en Vitónica, tu blog de referencia en fitness y nutrición.
12/23/2015 • 20 minutes, 21 seconds
Vitónica #87 - Tips para mejorar en la carrera. Bebidas sin azúcar y la dentadura. Flan fitness y mucho más
Un repaso por algunos de los posts más leídos durante la semana en Vitónica, tu blog de referencia en fitness y nutrición.
12/16/2015 • 18 minutes, 35 seconds
Vitónica #86 - 6 consejos para perder grasa. Estreñimiento crónico. Juanetes. Proteinas vegetales y mucho más
Un repaso por algunos de los posts más leídos durante la semana en Vitónica, tu blog de referencia en fitness y nutrición.
12/9/2015 • 19 minutes, 50 seconds
Vitónica #85 - Grasa abdominal. Snacks para calmar el apetito. La fruta, antes o después de comer, y mucho más
Un repaso por algunos de los posts más leídos durante la semana en Vitónica, tu blog de referencia en fitness y nutrición.
11/30/2015 • 18 minutes, 15 seconds
Vitónica #84 - Errores al intentar adelgazar. Frutos secos en tu dieta. Leche para deportistas y mucho más
Un repaso por algunos de los posts más leídos durante la semana en Vitónica, tu blog de referencia en fitness y nutrición.
11/22/2015 • 16 minutes, 32 seconds
Vitónica #83 - Relación de los edulcurantes y el peso. Recetas con cítricos. Accesorios para correr y mucho más
Un repaso por algunos de los posts más leídos durante la semana en Vitónica, tu blog de referencia en fitness y nutrición.
11/14/2015 • 14 minutes, 57 seconds
Vitónica #82 - Quemar más calorías andando. Mitos y errores de la fisioterapia. La pastilla del deporte y mucho más
Un repaso por algunos de los posts más leídos durante la semana en Vitónica, tu blog de referencia en fitness y nutrición.
11/7/2015 • 18 minutes, 33 seconds
Vitónica #81 - Consejos para eliminar la grasa rebelde. La sobrevaloración del desayuno. Platos sanos y mucho más
Un repaso por algunos de los posts más leídos durante la semana en Vitónica, tu blog de referencia en fitness y nutrición.
11/2/2015 • 19 minutes, 24 seconds
Vitónica #80 - Grasas trans. La creatina. Alimentación emocional. Dolor lumbar al correr y mucho más
Un repaso por algunos de los posts más leídos durante la semana en Vitónica, tu blog de referencia en fitness y nutrición.
10/23/2015 • 17 minutes, 13 seconds
Vitónica #79 - Obesidad y genética. Peso y tabaco. Dieta del bocadillo. Pilates suelo vs máquina y mucho más
Un repaso por algunos de los posts más leídos durante la semana en Vitónica, tu blog de referencia en fitness y nutrición.
10/12/2015 • 21 minutes, 2 seconds
Vitónica #78 - El cáncer de mama y la dieta mediterránea. Suplementos de hierro para deportistas y mucho más
Un repaso por algunos de los posts más leídos durante la semana en Vitónica, tu blog de referencia en fitness y nutrición.
10/6/2015 • 17 minutes, 46 seconds
Vitónica #77 - Consejos para zapatillas de deporte. Agua y pérdida de peso. Batido de mando y yogur y mucho más
Un repaso por algunos de los posts más leídos durante la semana en Vitónica, tu blog de referencia en fitness y nutrición.
10/2/2015 • 16 minutes, 44 seconds
Vitónica #76 - Píldoras para adelgazar. Alimentos para controlar el hambre. Trabajo de glúteos y mucho más
Un repaso por algunos de los posts más leídos durante la semana en Vitónica, tu blog de referencia en fitness y nutrición.
9/21/2015 • 11 minutes, 22 seconds
Vitónica #75 - Cereales integrados vs refinados. Comer más para adelgazar. Una actividad para cada día y mucho más
Un repaso por algunos de los posts más leídos durante la semana en Vitónica, tu blog de referencia en fitness y nutrición.
9/15/2015 • 11 minutes, 15 seconds
Vitónica #74 - Dietas depurativsas. Trucos que no funcionan para adelgazar. Retención de líquidos y mucho más
Un repaso por algunos de los posts más leídos durante la semana en Vitónica, tu blog de referencia en fitness y nutrición.
9/9/2015 • 19 minutes, 10 seconds
Vitónica #73 - Mitos sobre la alimentación. 5 tips para correr en verano. Probióticos para mejorar el ánimo y mucho más.
Un repaso por algunos de los posts más leídos durante la semana en Vitónica, tu blog de referencia en fitness y nutrición.
8/24/2015 • 16 minutes, 14 seconds
Vitónica #72 - Decálogo para comer fuera. Dieta equilibrada VS saludable. Los mejores snacks entre horas y mucho más.
Un repaso por algunos de los posts más leídos durante la semana en Vitónica, tu blog de referencia en fitness y nutrición.
8/18/2015 • 19 minutes, 31 seconds
Vitónica #71 - Protectores solares. Hábitos a evitar en carrera. Consejos para un verano saludable y mucho más
Un repaso por algunos de los posts más leídos durante la semana en Vitónica, tu blog de referencia en fitness y nutrición.
8/12/2015 • 17 minutes, 48 seconds
Vitónica #70 - Bebidas azucaras y diabetes. Sandwiches saludables para el verano. Chicle tras las comidas y mucho más
Un repaso por algunos de los posts más leídos durante la semana en Vitónica, tu blog de referencia en fitness y nutrición.
8/3/2015 • 16 minutes, 58 seconds
Vitónica #69 - 5 mitos sobre el ejercicio. Callos en las manos del deportista. Los mejores snacks y mucho más
Un repaso por algunos de los posts más leídos durante la semana en Vitónica, tu blog de referencia en fitness y nutrición.
7/28/2015 • 18 minutes, 54 seconds
Vitónica #68 - Edad biológica. Correr en cuesta. Exceso de azúcar en bebidas. Platos con melón y mucho más
Un repaso por algunos de los posts más leídos durante la semana en Vitónica, tu blog de referencia en fitness y nutrición.
7/20/2015 • 18 minutes, 2 seconds
Vitónica #67 - Helado hipocalórico casero. Consejos "quemagrasa". Dietas dash. Cenas proteicas y mucho más
Un repaso por algunos de los posts más leídos durante la semana en Vitónica, tu blog de referencia en fitness y nutrición.
7/14/2015 • 20 minutes, 21 seconds
Vitónica #66 - Lesiones de hombro. Grasas trans en alimentos procesados. Cuidado con las chanclas y mucho más
Un repaso por algunos de los posts más leídos durante la semana en Vitónica, tu blog de referencia en fitness y nutrición.
7/7/2015 • 17 minutes, 53 seconds
Vitónica #65 - Dietas detox. Retención de líquidos. Smoothy de yogurt. Candados inteligentes y mucho más
Un repaso por algunos de los posts más leídos durante la semana en Vitónica, tu blog de referencia en fitness y nutrición.
6/30/2015 • 18 minutes, 8 seconds
Vitónica #64 - Dieta o ejercicio. Semillas con ácidos grasos esenciales. Control del apetito y mucho más
Un repaso por algunos de los posts más leídos durante la semana en Vitónica, tu blog de referencia en fitness y nutrición.
6/22/2015 • 22 minutes, 52 seconds
Vitónica #63 - 4 combinaciones para ganar masa muscular. Ciudades amigas de la bici. Ensalas de pasta y mucho más
Un repaso por algunos de los posts más leídos durante la semana en Vitónica, tu blog de referencia en fitness y nutrición.
6/16/2015 • 20 minutes, 30 seconds
Vitónica #62 - Conciliación del sueño. Etiquetaje de los alimentos. Entrenadores personales y mucho más
Un repaso por algunos de los posts más leídos durante la semana en Vitónica, tu blog de referencia en fitness y nutrición.
6/8/2015 • 21 minutes, 13 seconds
Vitónica #61 - Proteína vegetal vs animal. Errores en la contabilización de calorías. Leche evaporada y mucho más
Un repaso por algunos de los posts más leídos durante la semana en Vitónica, tu blog de referencia en fitness y nutrición.
6/2/2015 • 19 minutes, 40 seconds
Vitónica #60 - Fofisanos. Reemplazos de grasa en la dieta. Elabora tu plan de adelagazamiento y mucho más
Un repaso por algunos de los posts más leídos durante la semana en Vitónica, tu blog de referencia en fitness y nutrición.
5/26/2015 • 20 minutes, 5 seconds
Vitónica #59 - Ensaladas que engordan. Problemas digestivos al correr. Alimentos ricos en sodio y mucho más
Un repaso por algunos de los posts más leídos durante la semana en Vitónica, tu blog de referencia en fitness y nutrición.
5/19/2015 • 21 minutes, 1 second
Vitónica #58 - Calorías de bebidas alcohólicas. Alimentos a evitar por la noche. El hierro del berro y mucho más
Un repaso por algunos de los posts más leídos durante la semana en Vitónica, tu blog de referencia en fitness y nutrición.
5/11/2015 • 18 minutes, 14 seconds
Vitónica #57 - Respiración y eficacia. Carne roja y desarrollo muscular. El hierro en la dieta y mucho más
Un repaso por algunos de los posts más leídos durante la semana en Vitónica, tu blog de referencia en fitness y nutrición.
5/4/2015 • 22 minutes, 31 seconds
Vitónica #56 - Readaptación tras lesión. Hidratación. Ibuprofeno y riesgo cardiovascular y mucho más
Un repaso por algunos de los posts más leídos durante la semana en Vitónica, tu blog de referencia en fitness y nutrición.
4/27/2015 • 18 minutes, 29 seconds
Vitónica #55 - Todo sobre la chía. Padres que no ven el sobreopeso de sus hijos. Etiquetados y mucho más
Un repaso por algunos de los posts más leídos durante la semana en Vitónica, tu blog de referencia en fitness y nutrición.
4/21/2015 • 15 minutes, 8 seconds
Vitónica #54 - Comer cereales integrales alarga la vida, peligros de la hipertensión, controlar el apetito y mucho más
Un repaso por algunos de los posts más leídos durante la semana en Vitónica, tu blog de referencia en fitness y nutrición.
4/13/2015 • 14 minutes, 55 seconds
Vitónica #53 - Conservar frutas, cocinar al vapor en el microondas, el desayuno perfecto y mucho más
Un repaso por algunos de los posts más leídos durante la semana en Vitónica, tu blog de referencia en fitness y nutrición.
4/6/2015 • 19 minutes, 37 seconds
Vitónica #52 - Dieta crudivegana, movimientos inherentes en nuestros ejercicios, antioxidantes engañosos y más
Un repaso por algunos de los posts más leídos durante la semana en Vitónica, tu blog de referencia en fitness y nutrición.
3/31/2015 • 19 minutes, 56 seconds
Vitónica #51 - Algas como fuente de calcio. 4 opciones de snacks poco calóricos. Brocoli y cáncer y mucho más
Un repaso por algunos de los posts más leídos durante la semana en Vitónica, tu blog de referencia en fitness y nutrición.
3/23/2015 • 20 minutes, 43 seconds
Vitónica #50 - Oxitocina en spray. 3 antioxidantes fundamentales. El azúcar en refrescos y mucho más
Un repaso por algunos de los posts más leídos durante la semana en Vitónica, tu blog de referencia en fitness y nutrición.
3/16/2015 • 19 minutes, 59 seconds
Vitónica #49 - Fibra para perder peso. Calidad de la carne picada envasada. Yogur de avena y mucho más
Un repaso por algunos de los posts más leídos durante la semana en Vitónica, tu blog de referencia en fitness y nutrición.
3/9/2015 • 21 minutes, 7 seconds
Vitónica #48 - Alimentos ricos en grasas buenos para la salud. La barriga cervecera. Aceite y cáncer y mucho más
Un repaso por algunos de los posts más leídos durante la semana en Vitónica, tu blog de referencia en fitness y nutrición.
3/2/2015 • 18 minutes, 5 seconds
Vitónica #47 - Por qué nos duele la espalda. Reducción de grasas trans. Alimientación a base de batidos y mucho más
Un repaso por algunos de los posts más leídos durante la semana en Vitónica, tu blog de referencia en fitness y nutrición.
2/23/2015 • 19 minutes, 13 seconds
Vitónica #46 - Dieta del té verde. 6 reemplazos proteínicos. El alcohol y el ictus y mucho más
Un repaso por algunos de los posts más leídos durante la semana en Vitónica, tu blog de referencia en fitness y nutrición.
2/16/2015 • 17 minutes, 41 seconds