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Valorizza il tuo tempo

Italian, General Consumer Advice, 1 season, 156 episodes, 22 hours, 29 minutes
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Il tempo è la risorsa più preziosa che abbiamo. Uno dei miei obiettivi più grandi attraverso il metodo Simple Tiny Shifts è quello di fornire degli strumenti per valorizzare il proprio tempo. Essere produttivo per me acquista un senso solo se è finalizzato alla realizzazione personale e alla felicità. Non significa quindi fare più cose velocemente, essere sempre connessi, sempre attivi, sempre al “top”, ma valorizzare le nostre giornate, settimane, mesi e anno e creare il tempo per ciò che ci rende felici. Alla fine, per tutti, l’obiettivo è la felicità. In questo podcast parleremo anche di felicità. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Ti do il benvenuto. www.simpletinyshifts.com Seguimi su Instagram @simpletinyshifts Iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast
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156 - Perché non riesci a mantenere la costanza nei tuoi progetti?

Cosa ci fa impegnare in qualcosa? Talvolta è il dovere. Spesso accade con le responsabilità che abbiamo a casa, nel lavoro, nelle relazioni. Cosa succede però quando però non siamo obbligati da fattori esterni? - Questo episodio è sponsorizzato da Serenis.  Usa il codice VALORIZZAILTUOTEMPO7 per iniziare il tuo percorso ad un prezzo agevolato e scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/valorizza-il-tuo-tempo?utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_campaign=valorizza il tuo tempo&utm_content=podcast&utm_term=host read - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6/20/20249 minutes, 54 seconds
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155 - Si entra in scena... senza aver mai provato?

L’uomo vive ogni cosa subito per la prima volta, senza preparazioni. Come un attore che entra in scena senza aver mai provato.” Partiamo da queste parole dello scrittore Milan Kundera per capire se è veramente così… se si entra in scena, senza aver mai provato. - Questo episodio è sponsorizzato da Serenis.  Usa il codice VALORIZZAILTUOTEMPO7 per iniziare il tuo percorso ad un prezzo agevolato e scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/valorizza-il-tuo-tempo?utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_campaign=valorizzail tuo tempo&utm_content=podcast&utm_term=host read - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6/13/20247 minutes, 49 seconds
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154 - Conducente, passeggero o pilota automatico?

È facile inserire il pilota automatico, troppo facile. È anche molto facile essere un passeggero. Essere un conducente invece, è tutta un’altra storia… Di cosa sto parlando? Della vita ovviamente. - Questo episodio è sponsorizzato da Serenis.  Usa il codice VALORIZZAILTUOTEMPO7 per iniziare il tuo percorso ad un prezzo agevolato e scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/valorizza-il-tuo-tempo?utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_campaign=valorizza il tuo tempo&utm_content=podcast&utm_term=host read - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6/6/20248 minutes, 8 seconds
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153 - La storia del "Tanto ormai..."

"Ormai non ho l’età" "Ormai è tardi" Non si può fare tutto, questa è la verità. Però rinunciare a certe cose non è possibile. Non è pensabile. Quali ad esempio? La felicità, la serenità, la sensazione di alzarsi ogni mattina con grinta ed entusiasmo. - Questo episodio è sponsorizzato da Serenis.  Usa il codice VALORIZZAILTUOTEMPO7 per iniziare il tuo percorso ad un prezzo agevolato e scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/valorizza-il-tuo-tempo?utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_ca mpaign=valorizza il tuo tempo&utm_content=podcast&utm_term=host read - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5/30/20248 minutes, 34 seconds
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152 - Transizioni, inizi e conclusioni

Ci sono momenti in cui abbiamo la sensazione che un capitolo della nostra vita sia terminato. Che si sia arrivati ad un completamento… e che ci sia dietro l’angolo un nuovo inizio pronto ad attenderci Che cos’è questa sensazione? In questa puntata parliamo di cosa succede prima di un nuovo inizio. Per approfondire: 🎙️ Sfrutta l'effetto dei nuovi inizi - Puntata n. 74 di Valorizza il tuo tempo 🎙️ Ogni giorno è giusto per iniziare - Puntata n. 1 di Un passo al giorno - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5/23/20249 minutes, 19 seconds
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151 - Ristrutturare il significato del proprio lavoro

Le parole contano, danno una forma alla nostra visione del mondo. Descrivono come vediamo il mondo. Non sono solo parole. Proviamo a trasformare la propria visione del mondo con le nostre parole? - Per approfondimento: "Non è solo un lavoro" - Puntata 51 di Valorizza il tuo tempo - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5/16/202410 minutes, 8 seconds
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150 - L'arte di lasciare andare

Cosa fare quando ci si sente… giù? - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5/9/20247 minutes, 53 seconds
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149 - È una decisione strategica, tattica oppure operativa?

Ci sono tanti passaggi da considerare nel prendere una decisione. Oggi vediamo solo uno dei tanti esercizi e dei cambi di prospettiva per iniziare a fare chiarezza nella decisione da prendere. Un aspetto fondamentale è capire il tipo di decisione che stiamo prendendo. È una decisione strategica, tattica oppure operativa? - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5/2/20248 minutes, 48 seconds
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148 - Impegno significa sacrificio?

mpegno significa sacrificio. Sacrificio significa impegno. Sono davvero la stessa cosa? Non c’è l’uno senza l’altro? Lo vediamo oggi in questa puntata. - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4/25/20248 minutes, 18 seconds
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147 - Quando gli altri tentano di abbassare la tua autostima

Capitano delle situazioni in cui una persona fa un insulto mascherato da complimento. Ti è mai capitato? - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4/18/20248 minutes, 28 seconds
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146 - Perché perdiamo interesse nelle attività che ci piacciono

Ti è mai capitato di perdere interesse in ciò che hai sempre fatto con passione?  Ci sono alcuni casi in cui si inizia uno sport, un hobby, che può essere correre, yoga, dipingere, costruire delle cose manualmente… e poi ad un certo punto sentirlo come un dovere, così tanto da perdere l’interesse e rinunciare completamente. Perché succede? Ci sono vari motivi, non può essere uno solo. Dipende da caso a caso, dal contesto, dalla persona, ci sono molte variabili. Uno dei motivi è la perdita di motivazione, o meglio, un cambio di motivazione. E a cambiarla spesso siamo noi. - Per approfondire lo stato del flow ascolta la puntata n. 55 di Valorizza il tuo tempo - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4/11/202411 minutes, 26 seconds
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145 - I 4 ingredienti dell'autodisciplina

Ho parlato spesso di autodisciplina e di quanto sia importante non solo per il raggiungimento dei nostri obiettivi, ma anche per ciò che comunichiamo a noi stessi e agli altri: è sintomo di affidabilità. Nello specifico, ti invito ad approfondire ascoltando le seguenti puntate: 🎙️ Monitora i tuoi progressi per raggiungere i tuoi obiettivi - puntata n. 50 di Un Passo al Giorno 🎙️ Sei affidabile? - puntata n. 63 di Un Passo al Giorno 🎙️ Come monitorare i tuoi progressi e imparare a lasciare andare - puntata n. 119 di Valorizza il tuo tempo   Con la puntata di oggi ti invito a fare un passettino in più, in questa direzione. Scopriamo quali sono gli ingredienti per allenare la propria autodisciplina. - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4/4/202411 minutes, 36 seconds
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144 - Riservatezza e fraintendimenti

Ecco il link per usufruire dell'offerta di NordVPN, sponsor della puntata: https://nordvpn.com/valorizzatempo _ Con la riservatezza si crea distanza? Si crea e si comunica diffidenza? Hai mai conosciuto, o magari sei proprio tu, una persona che non parla mai di sé, oppure che non fa mai domande, oppure che quando è in gruppo sta sempre in silenzio? È snob? Si sente superiore? È diffidente? È solamente timida? È riservata? Cos’altro potrebbe essere? - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3/28/202411 minutes, 10 seconds
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143 - Cerca il motivo dietro un comportamento

Ecco il link per usufruire dell'offerta di NordVPN, sponsor della puntata: https://nordvpn.com/valorizzatempo - Cosa c'è dietro al nostro modo di pensare, ai nostri comportamenti, ai nostri pensieri? In questa puntata facciamo un salto a Kyoto, in Giappone. Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3/21/202411 minutes, 1 second
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142 - Comunicare nella diversità

Ecco il link per accedere all'offerta di NordVPN https://nordvpn.com/valorizzatempo - Comunicare è molto complicato. Quando comunichiamo con un’altra persona, sono tante le cose da tenere in considerazione… ognuno di noi è unico: oltre al proprio background culturale, l’educazione ricevuta e la mentalità in famiglia e a scuola, si aggiungono le persone che si sono incontrate, le buone e le cattive esperienze che si sono fatte. E non per ultimo il carattere personale, la propria disposizione, attitudine, i propri punti di forza. Per approfondimenti sul tema: 🎙️ "Si può imparare l'ottimismo?" - Puntata n. 47 di Valorizza il tuo tempo 🎙️ "Cambia prospettiva" - puntata n. 28 di Un passo al giorno - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3/14/202412 minutes, 39 seconds
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141 - Crea lo spiraglio. Crea il tuo komorebi.

Una cosa che ho capito negli ultimi anni è che se vuoi che qualcosa sia maggiormente presente nella tua vita, devi introdurlo intenzionalmente, anche a piccoli passi, senza aspettare che ci siano le condizioni che te lo consentano. - Questo episodio è sponsorizzato da Serenis: con il codice UNPASSOALGIORNO7 puoi iniziare un percorso su Serenis per prenderti cura del tuo benessere mentale a un prezzo convenzionato. Scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/un-passo-al-giorno?utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_campaign=un passo al giorno&utm_content=podcast&utm_term=host read - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3/7/20248 minutes, 40 seconds
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140 - Il lavoro "ideale", tra valori e bisogni

Esiste il lavoro ideale? E come si fa ad averlo? Lo si trova, lo si crea? Quali sono i criteri da tenere in considerazione? - Questo episodio è sponsorizzato da Serenis: con il codice VALORIZZAILTUOTEMPO7 puoi iniziare un percorso su Serenis per prenderti cura del tuo benessere mentale a un prezzo convenzionato. Scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/valorizza-il-tuo-tempo utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_campaign=valorizza il tuo tempo&utm_content=podcast&utm_term=host read - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2/29/202411 minutes, 9 seconds
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139 - Come presentarsi in modo efficace

Come si fa a presentarsi in modo efficace? - Questo episodio è sponsorizzato da Serenis: con il codice VALORIZZAILTUOTEMPO7 puoi iniziare un percorso su Serenis per prenderti cura del tuo benessere mentale a un prezzo convenzionato. Scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/valorizza-il-tuo-tempo utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_campaign=valorizza il tuo tempo&utm_content=podcast&utm_term=host read - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2/22/202411 minutes, 18 seconds
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138 - Prendere decisioni: i 6 cappelli per pensare

Oggi ti parlerò di un metodo per migliorare il modo in cui prendi le decisioni. Oggi ti presento il metodo dei "Sei Cappelli per Pensare". È stato sviluppato da Edward De Bono, uno psicologo, medico, autore e consulente di origine maltese, nato negli anni trenta. - Questo episodio è sponsorizzato da Serenis: con il codice VALORIZZAILTUOTEMPO7 puoi iniziare un percorso su Serenis per prenderti cura del tuo benessere mentale a un prezzo convenzionato. Scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/valorizza-il-tuo-tempo?utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_campaign=valorizza il tuo tempo&utm_content=podcast&utm_term=host read - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2/15/20247 minutes, 47 seconds
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137 - Pronta a fallire

Se prima di iniziare un progetto ti blocchi per paura di fallire, questa puntata è per te. Normalizziamo il fallimento. Allontaniamoci dall’illusione di fare tutto perfettamente. Prima di fare qualcosa di nuovo mi dico “Sono pronta a fallire miseramente”. Te ne parlo oggi in questa puntata - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2/8/20248 minutes, 10 seconds
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136 - Questa puntata sarà un po’ diversa dalle altre

Questa puntata sarà un po’ diversa dalle altre. Come sai quando racconto una storia, un episodio c’è sempre un concetto chiave da portarsi a casa. Il concetto di oggi te lo dico già adesso, in apertura. Facciamoci un regalo, un regalo coraggioso e importante. Circondiamoci di persone che ci elevano, ci amano, ci supportano. - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2/1/20247 minutes, 21 seconds
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135 - Il valore del silenzio

Hai mai pensato al valore che ha il silenzio? Ci penso spesso. In questa puntata vorrei parlare di silenzio: silenzio nelle conversazioni, silenzio nei luoghi pubblici, il silenzio per fare spazio e pensare meglio. - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1/25/20247 minutes, 57 seconds
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134 - Quando ti perdi di vista, fai un passo al giorno

Capitano dei periodi della vita in cui ci sentiamo come un cricetino che corre sulla ruota senza andare da nessuna parte. Cosa fare? Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1/18/20248 minutes, 19 seconds
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133 - La parte più bella: il percorso

Parlo di obiettivi, aiuto le persone a impostare obiettivi… e oggi vorrei parlarti di una delle parti più belle di avere un obiettivo: il viaggio, il percorso che si fa per raggiungerlo. Ecco il video "Karakuri" di cui ti parlo nel video: https://youtu.be/0hm-m-z0kxY?si=Y8CeztigyM4HVRpp - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1/11/202411 minutes, 14 seconds
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132 - Come allenare il coraggio in 5 passi

Coraggiosi: si nasce o si diventa? La buona notizia è che possiamo allenarci ad essere più coraggiosi. - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1/4/20248 minutes, 44 seconds
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131 - Gestire un conflitto di valori quando devi prendere una decisione

A cosa ti affidi quando prendi le decisioni? alle emozioni? alle esperienze passate? alla logica? ad un calcolo di probabilità? ai valori? Ne parliamo oggi in questa puntata. - Prova Air-Up! https://airup.link/3S8GeUD Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
12/28/202312 minutes, 25 seconds
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130 - Per tutte le volte che pensiamo di non farcela

Ho ritrovato questa nota tra i miei appunti di qualche tempo fa. “Per tutte le volte che pensiamo di non farcela, forse dovremmo provarci” Si dice che, talvolta, le cose non accadono per caso. Ne parliamo oggi in questa puntata. Trovi Air-Up qui: https://airup.link/3S8GeUD Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
12/21/20239 minutes, 32 seconds
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129 - Rimuginare

Ti capita mai di rimuginare? Di ripensare continuamente ad un episodio, di avere un pensiero che ritorna continuamente… quasi come fosse una tortura? - Trovi Air-Up qui: https://airup.link/3S8GeUD Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
12/14/20239 minutes, 12 seconds
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128 - Il potere della gentilezza

“La gentilezza, molto semplicemente, è l’affitto che dobbiamo pagare per lo spazio che occupiamo su questo pianeta.” In questa puntata parliamo di gentilezza. - Trovi Air-Up qui: https://airup.link/3S8GeUD Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
12/7/20239 minutes, 22 seconds
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127 - Con chi vuoi lavorare?

 iniziare un progetto personale è un'avventura, un percorso fatto di alti e bassi… come affrontarli? Lo vediamo oggi in questa puntata. Trovi Air-Up qui: https://airup.link/3S8GeUD - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
11/30/20238 minutes, 15 seconds
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126 - Obiettivi a breve e lungo termine: perché hai bisogno di entrambi

Obiettivi a breve o lungo termine? In questa puntata vediamo cosa sono e perché hai bisogno di impostarli entrambi.  Trovi Air-Up qui: https://airup.link/3S8GeUD Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
11/23/20238 minutes, 56 seconds
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125 - Quando procrastini perché non sai qual è il prossimo passo da compiere

Ti capita mai di procrastinare un’attività perché non sai quali passi compiere? Oppure stai evitando un’attività perché credi non essere in grado di farla? Te ne parlo in questa puntata. --- Trovi Air-Up qui: https://airup.link/3S8GeUD - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
11/16/20237 minutes, 54 seconds
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124 - La Vittoria della Quantità sulla Qualità

Scopri qui Air-Up https://airup.link/3S8GeUD Negli ultimi anni abbiamo visto emergere una pericolosa tendenza, quella di ridurre tutto al solo punto di vista quantitativo, con risultati molto spesso disastrosi. Ne parliamo oggi in questa puntata - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
11/9/20239 minutes, 58 seconds
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123 - L'effetto luna di miele nel percorso di crescita personale

Codice sconto del 10% su AirUP: TEMPOUP a questo link TEMPOUP https://airup.link/3S8GeUD (offerte speciali escluse) - Preferisco parlare sempre di più di stile di vita e meno di worklife balance. Per sentirci realizzati e soddisfatti dobbiamo andare oltre il raggiungimento di un equilibrio tra vita e lavoro e iniziare a pensare piuttosto allo “stile di vita” che vogliamo per noi. Internet è pieno di tecniche di gestione del tempo. Ci sono migliaia di libri che trattano l’argomento. Se bastassero quelli saremmo tutti produttivi e felici. Leggere libri di crescita personale e gestione del tempo può essere un ottimo punto di partenza per intraprendere un percorso di miglioramento personale.  Tuttavia non è sufficiente per apportare un vero e duraturo cambiamento nella propria vita. Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
11/2/20239 minutes, 2 seconds
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122 - La sfida della Pazienza. Coltiva la visione a lungo termine.

Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Codice sconto del 10% su AirUP: TEMPOUP q eusto link https://airup.link/46PEdAO  (offerte speciali escluse) Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
10/26/20239 minutes, 27 seconds
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121 - "Lavoro meglio sotto pressione:" i procrastinatori "amanti del brivido"

“Domani: una terra mistica in cui è immagazzinato il 99% di tutta la produttività, la motivazione e la realizzazione umana” Nella puntata di oggi parliamo di procrastinazione, in particolare del procrastinatore che “lavora meglio all’ultimo minuto”. Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
10/19/20239 minutes, 16 seconds
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120 - Ikigai: il vero significato

Oggi ti parlo di ikigai, un bellissimo concetto giapponese, uno dei più fraintesi. Digitando online la parola “Ikigai” si trovano centinaia, se non migliaia di pagine, articoli, immagini, che raffigurano un diagramma di Venn. Che cos’è questo diagramma di Venn? Non rappresenta il significato originario del termine giapponese, ma è una libera interpretazione (o se vogliamo fraintendimento) di un blogger americano. Ne parlo oggi in questa puntata. - Libro citato nella puntata: "Il piccolo libro dell'ikigai. La via giapponese alla felicità" di Ken Mogi Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
10/12/202310 minutes, 53 seconds
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119 - Come monitorare i tuoi progressi e imparare a lasciare andare ciò che non funziona più

Una volta chiarito l’obiettivo, creato il piano di azione e una volta messo in pratica, cosa dobbiamo assolutamente fare per raggiungerlo? Anche oggi ti faccio entrare nel mio metodo, Simple Tiny Shifts, e ti propongo un esercizio fondamentale per il raggiungimento dei tuoi obiettivi. Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
10/5/20239 minutes, 42 seconds
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118 - L'arte di imparare dai propri errori [Hansei]

Hansei: l’arte di imparare dai propri errori. Chi utilizza il mio metodo di pianificazione lo conosce già. Ti faccio entrare nel mio metodo e ti spiego come utilizzare in modo potente una pratica di revisione dei tuoi obiettivi. Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
9/28/20239 minutes, 14 seconds
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117 - La bellezza dell'imperfezione della vita (Kintsugi)

“Go with the flow”.  Mi ripeto questa frase ogni volta che le cose non vanno esattamente come avevo immaginato. Se hai ascoltato la puntata sui film mentali ti ho raccontato delle sceneggiature che talvolta creo quando mi immagino alcune situazioni. Ho imparato ad andare con il flusso… devo però ricordarmelo, ogni volta. Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. VALORIZZA IL TUO TEMPO SUMMIT Iscriviti gratuitamente a Valorizza il tuo tempo Summit: https://bit.ly/_valorizza_il_tuo_tempo_summit Valorizza il tuo tempo Summit è l'evento virtuale GRATUITO di 3 giorni per coloro che hanno progetti, sogni e aspirazioni, ma si sentono sopraffatti dalla cultura della performance e vorrebbero invece abbracciare un modello di produttività più lento, sostenibile e al tempo stesso efficace. Tre giornate ricche di contenuti e interviste a personalità di spicco nel campo della produttività, del benessere mentale e della felicità. 2-3-4 ottobre 2023 in diretta streaming Dalle ore 18 alle ore 20. - Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
9/21/20239 minutes, 52 seconds
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116 - Se non ti rende felice, stai pianificando in modo obsoleto

In questa puntata ti darò la dimostrazione scientifica del perché pianificare può renderti più felice. Se invece già lo fai ma non lo sei, capirai perché molto probabilmente stai pianificando in modo obsoleto. - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
9/14/202311 minutes, 1 second
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115 - Il procrastinatore indaffarato: cosa stai evitando?

Oggi voglio parlarti di un tipo di procrastinatore: potremmo chiamarlo l’indaffarato… ma per un motivo particolare: si tiene occupato per non prendersi altre responsabilità. Ne parliamo oggi in questa puntata. - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
9/7/20236 minutes, 21 seconds
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114 - Cosa non funziona del "Se vuoi puoi"

Come sai quando parlo di produttività prendo le distanze dalla cultura della performance, e promuovo la produttività consapevole come mezzo per raggiungere il benessere. Sono anni che lo dico e adesso in molti stanno adottando questa visione. C’è però a mio avviso un punto ancora acerbo in questa narrativa.  Te ne parlo oggi in questa puntata. - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
8/31/20238 minutes, 31 seconds
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113 - La linea sottile tra la felicità e la malinconia

Felicità e malinconia, felicità e sofferenza. Spesso ho l’impressione che siano le due facce d'una stessa medaglia e che ci sia una linea sottile che le separa. Ne parlo oggi in questa puntata. - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
8/24/20237 minutes, 4 seconds
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112 - Non sprecare nulla di prezioso. "Mottainai"

Tutte le volte che procrastini, tutte le volte che dici" lo farò domani", tutte le volte che ti riempi di cose da fare per non avere il tempo di fermarti a pensare a ciò che davvero conta, stai lasciando sfuggire il tempo come sabbia tra le dita. -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
8/17/202310 minutes, 1 second
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111 - "Ormai sono così": come rinnovarsi ogni giorno

"Ho fallito in passato: perché dovrei riuscire adesso?" "A cosa serve? Non c'è ragione per provarci di nuovo". Se anche a te è capitato di pensarlo o conosci qualcuno che lo dice spesso, questa puntata è per te. - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
8/10/202311 minutes, 17 seconds
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110 - "Io sono perché noi siamo”. Tra coscienza collettiva e individualismo

Il gruppo, il singolo. Siamo individui all’interno di un gruppo. Individualismo e coscienza collettiva, possono convivere? Oggi provo a mettere le basi di un argomento che mi sta molto a cuore - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
8/3/202310 minutes, 9 seconds
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109 - Ambizione: virtù o difetto?

Ambizione: c’è chi non ne ha, c’è chi ne ha in abbondanza. È una virtù o un vizio? In quale misura può essere considerata una virtù? Mi sono fatta un po’ di domande, che condivido con te in questa puntata. - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7/27/20237 minutes, 52 seconds
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108 - La chiave per essere originali (non tutti i dubbi sono uguali)

A tutti capita di avere dubbi, dubbi sulle proprie decisioni, dubbi sulle proprie idee, dubbi sulle proprie capacità… Talvolta è frustrante… Ti piacerà dunque sapere che non tutti i dubbi sono uguali e alcuni di essi possono addirittura rappresentare un vantaggio. --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7/20/20235 minutes, 24 seconds
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107 - Strategie per evitare la fatica decisionale

Quanto è difficile, talvolta, prendere decisioni? Talvolta siamo anche sopraffatti dal numero delle decisioni da prendere, piccole, grandi… Spesso le viviamo con ansia. In questa puntata ti offro alcune strategie per prenderne di migliori. --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7/13/20237 minutes, 39 seconds
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106 - "...nemmeno un milione": dare valore al tempo crea felicità

Anche se non ce ne accorgiamo, molte delle nostre decisioni si basano su una scelta: scegliamo tra tempo e denaro. Lo vediamo oggi in questa puntata. --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7/6/20236 minutes, 25 seconds
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105 - Ricevere e ringraziare [dal giapponese Itadakimasu]

I giapponesi prima di mangiare e bere, dicono “いただきます” (itadakimasu). Spesso è tradotto in italiano “Buon Appetito”. Ma in realtà il significato è diverso. Lo vediamo oggi in questa puntata. --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6/29/20234 minutes, 59 seconds
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104 - Hai più potere di quanto credi

Oggi vorrei parlarti di potere e responsabilità. Come diceva saggiamente lo zio di Spider Man, sono strettamente connessi l'un l'altro. --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6/22/20237 minutes, 20 seconds
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103 - La Matrice della Gioia [esercizio]

In questa puntata ti offro un esercizio, che ti permette di scoprire cosa ti porta veramente gioia, quali attività/relazioni ti assorbono e, in definitiva, cosa apporta vera felicità alla tua vita. Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/lamatricegioiasignificato Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6/15/20237 minutes, 52 seconds
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102 - Ti rimpicciolisci?

Ti rimpicciolisci mai? Per rimpicciolirsi intendo tutte le volte che non ti fai vedere, non ti fai sentire magari per paura, per imbarazzo, per timore di disturbare, per mille altri motivi. Ne parliamo oggi in questa puntata. - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6/8/20237 minutes, 4 seconds
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101 - A chi stai chiedendo di essere infallibile?

Negli ultimi mesi mi sono accorta di come  spesso chiediamo alle persone che amiamo di essere infallibili. Ai nostri compagni di vita, ai nostri genitori, ai nostri amici, ai nostri colleghi, ai nostri capi, ai nostri insegnanti, ai nostri collaboratori e così via. Ne parliamo oggi in questa puntata. Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6/1/20238 minutes, 27 seconds
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100 - La potenza dei piccoli passi

Sono arrivata alla puntata n. 100.  100 settimane consecutive in cui ogni giovedì mattina alle ore 7 esce un nuovo podcast. Nella puntata di oggi voglio parlarti della potenza dei piccoli passi. --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5/25/20238 minutes, 1 second
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99 - Sommersi dalle cose da fare: definiamo la priorità

“Mi sento sommersa/o dalle responsabilità e dalle mille attività da fare”. Una delle qualità che sicuramente, in quanto esseri umani, non abbiamo innate, è quella della previsione. La buona notizia, però, è che possiamo allenarci e migliorare. -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5/18/20239 minutes, 18 seconds
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98 - Rallentare

Siamo così abituati ad andare veloce per non perdere il passo, siamo così preoccupati di accelerare per non sentirci “indietro” che la sola idea di rallentare ci spaventa e ci sembra impossibile. - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Corso "come prendere decisioni migliori" https://www.simpletinyshifts.com/dasognoaprogetto Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5/11/20238 minutes, 41 seconds
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97 - Il coraggio di essere vulnerabili

Giudichiamo troppo. Giudichiamo gli altri per sentirci meno inadeguati e giudichiamo troppo noi stessi per ciò che non siamo, ciò che non facciamo o che non riusciamo a fare. In questa puntata ti parlerò di vulnerabilità e di quanto coraggio sia necessario per accettarla - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5/4/20236 minutes, 54 seconds
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96 - Cosa può insegnarci la fioritura dei ciliegi

La fioritura dei ciliegi in Giappone ha un significato che va ben oltre il classico annuncio dell’inizio della primavera e riguarda la fragilità, la transitorietà e la bellezza della vita. - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4/27/20239 minutes
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95 - Le trappole del tempo: il lavoro ombra

Il lavoro ombra fa parte delle “trappole del tempo”, ovvero tutte quelle attività che non aggiungono significato alla nostra vita, ma ci “rubano” tempo, energia ed entusiasmo. Ne parlo oggi in questa puntata. -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: bit.ly/STS_newsletter Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4/20/20236 minutes, 51 seconds
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94 - Journaling: l'importanza di tenere un diario

Uno strumento utilissimo per raggiungere i nostri obiettivi e per vivere più consapevolmente è il journaling. Suona bene detto in inglese! In poche parole si tratta di scrivere il diario. Non è una cosa infantile, anzi. Fare journaling fa storcere il naso perché significa prendersi del tempo e mettersi a nudo con sé stessi.. --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: bit.ly/STS_newsletter Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4/13/20236 minutes, 25 seconds
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93 - Giri come una trottola? 3 passi per ritrovare energia mentale

IL MONDO APPARTIENE A QUELLI CHE HANNO LA MAGGIORE ENERGIA (Visconte Alexis De Tocqueville). Arrivi a fine serata stanchissima, stanchissimo, e non hai più energie per fare tutto quello che permetterebbe di rilassarti e ricaricarti, che sia fare sport o leggere un bel libro. C’è grande interesse nel gestire al meglio il proprio tempo, ma poco dal punto di vista della gestione dell’energia mentale. Come sarebbe se oltre a gestire con maestria il tuo tempo sapessi dosare in modo efficace le tue energie fisiche e mentalil? --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: bit.ly/STS_newsletter Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4/6/20237 minutes, 14 seconds
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92 - Quali sono le tue regole interne?

Talvolta siamo noi a creare gli ostacoli che si interpongono tra dove siamo adesso e dove vorremmo essere. Ovviamente, non li creiamo in modo intenzionale: spesso seguiamo delle regole interne che ci siamo dati anni e anni prima, regole che probabilmente abbiamo appreso dalla famiglia o dalla società. --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3/30/20236 minutes, 55 seconds
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91 - La bellezza delle lingue (il mondo dietro a una parola)

La lingua è molto di più di un semplice sistema di comunicazione, è lo specchio di una cultura o di una nazione. Ogni lingua rappresenta una sfumatura particolare di una visione del mondo. Dietro ad alcune parole non si nascondono semplici significati, ma veri e propri mondi. --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3/23/20236 minutes, 41 seconds
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90 - Non hai tempo per NON essere felice

Non c’è tempo per essere infelici. Sì, sono seria. L’ho detto qualche giorno fa a una persona a me cara e con parole diverse lo dico spesso anche ai miei clienti. È sempre un argomento ampio, delicato, ma è, alla fine, secondo me, il più importante di tutti. Anche oggi ti parlerò di felicità e perché non hai tempo per NON esserlo. --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3/16/20238 minutes, 26 seconds
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89 - Destino, decisioni e sliding doors moment

Cosa cambieresti se tornassi indietro? Ci pensi mai? - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3/9/20238 minutes, 23 seconds
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88 - Come stai?

Come stai? Quante volte al giorno fai questa domanda e quante volte al giorno rispondi a questa domanda? in questa puntata ti parlo della capacità di ascoltare. - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3/2/20235 minutes, 29 seconds
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87 - Tempo o denaro? Come salvare capra e cavoli

Tempo e denaro: sembrano essere agli antipodi. Due parti opposte che si contendono la coperta: se tiri da una parte, l’altra rimane scoperta. Spesso è così: Per avere più tempo devi rinunciare al denaro. Per avere più denaro devi rinunciare al tempo. Conosci il gioco da cui proviene il detto “salvare capra e cavoli?” Lo vediamo oggi in questa puntata --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2/23/20236 minutes, 43 seconds
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86 - Il coraggio di risultare noiosi

Essere brillanti a tutti costi. Ma a quale costo? Oggi vorrei parlarti del coraggio di risultare noiosi. --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2/16/20235 minutes, 24 seconds
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85 - La legge di Parkinson

Hai mai fatto caso che più tempo hai per fare un’attività e più tempo ci impieghi per completarla? È la legge di Parkinson, secondo la quale "più tempo a disposizione si avrà, più se ne sprecherà" Te ne parlo oggi in questa puntata. -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2/9/20237 minutes, 19 seconds
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84 - Spontaneità o disorganizzazione?

Cosa pensi quando senti la parola pianificazione? Pensi a schemi, regole. In molti collegano l’idea della pianificazione a un maggior carico di lavoro.  È tipica l’esclamazione con gli occhi alzati al cielo di chi non pianifica e dice “devo anche pianificare? È tutto lavoro in più, non ho tempo” Ci sono due tipi di personalità: un tipo lo chiameremo “gli spontanei” e l’altro “gli organizzati”. Lo vediamo oggi in questa puntata --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2/2/20239 minutes
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83 - I film mentali

Hai presente quando partendo da una particolare situazione, inizi a pensare a scenari possibili, come fossero dei film? In tedesco c’è un’unica parola che riassume tutto questo: Kopfkino, che si può tradurre come “film mentali” Lo vediamo oggi in questa puntata. --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1/26/20236 minutes, 55 seconds
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82 - Kodawari: come trasformare l’ordinario in straordinario

Come trasformare l’ordinario in straordinario. A volte commettiamo l'errore di pensare che certi lavori siano più importanti di altri.  Il segreto? È dare un significato al proprio lavoro, che poi si traduce in valorizzare il proprio tempo. In questa puntata vediamo insieme come trasformare l'ordinario in straordinario. --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1/19/20239 minutes, 28 seconds
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81 - La bellezza di "andare a tentoni"

Tatonnement, Espressione francese, in italiano non abbiamo una parola unica per tradurla. Letteralmente potremmo tradurla con andare a tentoni. Termine utilizzato sia in economia, che in psicologia. In questa puntata continuiamo con la rubrica "Se ha un nome esiste: il mondo dietro ad una parola" vediamo questa parola può aiutarci nella nostra crescita personale. -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1/12/20236 minutes, 52 seconds
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80 - Il pericolo di "Se non rischi tutto significa che non ci credi abbastanza"

"Se non rischi tutto significa che non ci credi abbastanza” Questo è un consiglio che mi è stato dato in passato e oggi voglio dirti perché penso che non solo sia un’assurdità, ma anche pericoloso. --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1/5/202311 minutes, 46 seconds
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79 - Slasheur: lavoro e passioni

C’è chi per tutta la vita fa un lavoro e chi, invece, per passione o necessità fa più lavori contemporaneamente. in questa puntata vediamo chi sono gli Slasher o Slasheur, in francese. -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
12/29/20229 minutes, 47 seconds
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78 - Gestire le emozioni: quando gli altri ti innervosiscono

Ti capita mai, o ti è mai capitato, che alcune persone ti mettessero a disagio, o ancor meglio, di cattivo umore? Un collega, un vicino di casa, un parente… Capita a tutti, non preoccuparti. La domanda è: come possiamo imparare qualcosa di buono da queste esperienze? --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
12/22/202210 minutes, 11 seconds
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77 - Quando gli altri ti distraggono sul lavoro

Per essere produttivi non basta gestire bene il proprio tempo. È necessario gestire bene anche le proprie energie e la propria attenzione. Oggi, più che mai, ci distraiamo troppo e questo ci porta a sprecare molto tempo e a ridurre la qualità del nostro lavoro, ma non solo: anche la qualità della nostra vita. L’argomento è ampio e ci tornerò spesso. Iniziamo con un piccolo esercizio da usare sia a casa che in ufficio per tutte le volte che gli altri interrompono il tuo lavoro: come gestirli? Lo vediamo oggi in questa puntata. --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
12/15/20228 minutes, 9 seconds
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76 - "Pianificare è inutile perché ci sono gli imprevisti": è veramente così?

Una categoria di persone NON pianifica perché crede che pianificare sia inutile perché con tutti gli imprevisti e le urgenze che sorgono è impossibile rispettare i piani e quindi tanto vale non fare programmi. Dicono: "Pianificare è inutile perché ci sono sempre degli imprevisti e delle urgenze che mandano “all’aria” tutti i programmi" --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
12/8/20227 minutes, 9 seconds
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75 - Tecniche di gestione del tempo? Da sole non bastano

Molti pensano che imparando tutte le varie tecniche di gestione del tempo sia sufficiente per essere produttivi e ottimizzare il proprio tempo, ma le sole tecniche - come la tecnica del pomodoro, la matrice di Eisenhower, le to-do list - sono solo strumenti da mettere nella propria cassetta degli attrezzi. È come avere tutti gli ingredienti per fare una ricetta: averli sul tavolo non fa di te un cuoco, devi saperli combinare, dosare. Ognuno di noi ha la propria ricetta personale da trovare, quindi le tecniche soltanto non ti permetteranno di sfruttare al massimo il tuo potenziale. Lo vediamo oggi in questa puntata. Se vuoi creare la tua pianificazione su misura e raggiungere i tuoi obiettivi con me: Percorsi e consulenze: https://simpletinyshifts.com/pages/consulenze Prenota una call gratuita conoscitiva https://bit.ly/formcallesplorativa E se vuoi trasformare i tuoi propositi di inizio anno in progetti concreti, iscriviti al mio workshop online gratuito del 7 dicembre: https://bit.ly/questannolofaidavvero -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
12/1/202212 minutes, 10 seconds
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74 - Sfrutta l'effetto speciale dei nuovi inizi

Ogni giorno è il giorno giusto per iniziare un progetto. Ogni giorno è il giorno giusto per iniziare un percorso di cambiamento. Ogni giorno è il giorno giusto per valorizzare il proprio tempo.   Però ci sono alcune date in particolare che ci danno una spinta speciale, una spinta in più: si chiama l’effetto dei nuovi inizi. Lo vediamo in questa puntata. -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
11/24/20226 minutes, 40 seconds
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73 - È un problema o è una sfida?

Abbiamo un problema da risolvere o una sfida da affrontare? Lo vediamo oggi in questa puntata. --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
11/17/20226 minutes, 6 seconds
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72. Meno ne hai, più te ne prendi cura

Quando diamo per scontato qualcosa, non lo valorizziamo abbastanza. Possono essere le relazioni, il tempo, i soldi, le energie, la salute. Oggi parliamo di quando, all’improvviso, impariamo a valorizzare le nostre risorse. -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
11/10/20227 minutes, 27 seconds
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71. Le 3 personalità del perfezionista

Un lavoro di qualità, qualunque esso sia, porta innumerevoli benefici. Può addirittura cambiare il mondo. Volere raggiungere la perfezione, pur sapendo di non poterlo mai fare, è sicuramente una delle aspirazioni più nobili dell'uomo. Ma cosa succede quando questa forma mentis perde il carattere di virtuosismo e si trasforma in un autosabotaggio? Oggi ti parlo del perfezionismo e delle sue 3 differenti tipologie -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
11/3/20228 minutes, 58 seconds
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70 - Cosa può insegnarci il gioco del Sudoku

Il gioco è importante in età adulta. Sia perché ci aiuta a fare una pausa dell’iper-produttività, sia perché lasciando libera la mente aiuta la nostra creatività e pensiero critico. Ne parliamo oggi in questa puntata con un gioco molto amato in Giappone. -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
10/27/20228 minutes, 38 seconds
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69 - Senza fretta, come Zorro

Zorro prima di diventare un abile spadaccino ha iniziato a piccoli passi.⁣ Il suo maestro gli tracciò un piccolo cerchio e disse a Zorro di allenarsi rimanendo al suo interno.⁣ Solo una volta dominata quell’area, avrebbe potuto cimentarsi con gli esercizi più complessi.⁣ Ne parliamo oggi in questa puntata. --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
10/20/20227 minutes, 31 seconds
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68 - Datti un appuntamento: sfida lo status quo

Ti è mai capitato di posticipare un progetto, una nuova abitudine o comunque un cambiamento perché non è il momento giusto?" Adesso ho troppe cose da fare", "lo farò quando sarò più tranquilla/o".È una scelta fatta in base ad una pianificazione consapevole oppure è solamente procrastinazione? -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
10/13/20227 minutes, 56 seconds
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67 - Ricominciare dopo una pausa

Ci siamo impegnati tanto per instaurare un'abitudine, per raggiungere una routine che funziona, per avere un "ritmo"... poi arriva la pausa (meritata!) e riprendere può essere faticoso. Ci rendiamo conto che siamo più "lenti", meno "performanti" e l'idea di aver perso il ritmo che avevamo conquistato può essere scoraggiante. Su cosa possiamo fare affidamento per ricominciare? -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Nuovo spazio dedicato al "work-life balance" (gratuito, ma solo su invito) https://bit.ly/canaleSTSworklife Raggiungi i tuoi obiettivi con me: Percorsi e consulenze: https://simpletinyshifts.com/pages/consulenze Prenota una call gratuita conoscitiva https://bit.ly/formcallesplorativa Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il metodo STS: https://simpletinyshifts.com/products/planner-sts-video-corso-sts-webinar Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
10/6/20229 minutes, 5 seconds
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66 - To-do list: i 3 errori più comuni

Se hai una to-do list infinita e sei sempre di corsa, ma a fine giornata ti senti inconcludente, probabilmente fai questi 3 errori. -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Nuovo spazio dedicato al "work-life balance" (gratuito, ma solo su invito) https://bit.ly/canaleSTSworklife Raggiungi i tuoi obiettivi con me: Percorsi e consulenze: https://simpletinyshifts.com/pages/consulenze Prenota una call gratuita conoscitiva https://bit.ly/formcallesplorativa Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il metodo STS: https://simpletinyshifts.com/products/planner-sts-video-corso-sts-webinar Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
9/29/20228 minutes, 47 seconds
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65 - Chi hai paura di deludere?

Perché cerchiamo l’approvazione altrui? Forse perché la usiamo come cartina tornasole. Stiamo facendo le scelte giuste? Chi può dirlo. Però se tutti, intorno a te, ti danno la propria approvazione è sicuramente più facile pensarlo. Hai paura di deludere gli altri? Lo vediamo insieme in questa puntata. -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Nuovo spazio dedicato al "work-life balance" (gratuito, ma solo su invito) https://bit.ly/canaleSTSworklife Raggiungi i tuoi obiettivi con me: Percorsi e consulenze: https://simpletinyshifts.com/pages/consulenze Prenota una call gratuita conoscitiva https://bit.ly/formcallesplorativa Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il metodo STS: https://simpletinyshifts.com/products/planner-sts-video-corso-sts-webinar Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
9/22/20227 minutes, 50 seconds
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64 - Ritrovare la propria bussola

Dopo aver trovato la tua strada, potrebbero capitare dei momenti in cui ti guardi intorno e ti chiedi quale significato abbia tutto ciò che stiamo facendo. Forse hai perso la bussola? -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
9/15/20229 minutes, 40 seconds
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63. A cosa stai rinunciando?

Cosa stai lasciando sul tavolo? Qualunque sia il cambiamento che vorresti nella tua vita, il passo che sai dovresti fare, chiediti: qual è la posta in gioco se resto dove sono? -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Come prendere decisioni migliori: bit.ly/come_prendere_decisioni_migliori Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Nuovo spazio dedicato al "work-life balance" (gratuito, ma solo su invito) https://bit.ly/canaleSTSworklife Raggiungi i tuoi obiettivi con me: Percorsi e consulenze: https://simpletinyshifts.com/pages/consulenze Prenota una call gratuita conoscitiva https://bit.ly/formcallesplorativa Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il metodo STS: https://simpletinyshifts.com/products/planner-sts-video-corso-sts-webinar Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
9/8/20227 minutes, 21 seconds
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62 - La regola di Riccioli d'Oro per prendere le decisioni giuste

Come fare per scegliere l’obiettivo giusto? Giusto per chi? E come facciamo a sapere che è “giusto”?⁣ Come fare per prendere la decisione giusta? ⁣ C’è un principio che ci viene in aiuto a questo. Si chiama “The Goldilocks Rule”, ovvero la regola di riccioli d’oro. ⁣ Sì, proprio lei, la bambina della fiaba “la storia di riccioli d’oro e i tre orsi” Ne parliamo oggi in questa puntata. Come prendere decisioni migliori: bit.ly/come_prendere_decisioni_migliori  --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Come prendere decisioni migliori: bit.ly/come_prendere_decisioni_migliori Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Nuovo spazio dedicato al "work-life balance" (gratuito, ma solo su invito) https://bit.ly/canaleSTSworklife Raggiungi i tuoi obiettivi con me: Percorsi e consulenze: https://simpletinyshifts.com/pages/consulenze Prenota una call gratuita conoscitiva https://bit.ly/formcallesplorativa Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il metodo STS: https://simpletinyshifts.com/products/planner-sts-video-corso-sts-webinar Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
9/1/20229 minutes, 31 seconds
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61 - Quando non riesci a prendere una decisione

Talvolta procrastinare una decisione con la speranza di trovare la soluzione “perfetta” o migliore, può causare più danni rispetto ad aver preso una decisione “abbastanza soddisfacente” ma nei tempi giusti. Pensare a troppe opzioni porta all’affaticamento decisionale, noto anche come decision fatigue, aumenta i margini di errore, riduce la creatività, rende infelici e ha effetti sulla nostra forza di volontà. Cosa fare? Lo vediamo insieme in questa puntata. -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Se vuoi approfondire il tema del processo decisionale: https://bit.ly/come_prendere_decisioni_migliori Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Nuovo spazio dedicato al "work-life balance" (gratuito, ma solo su invito) https://bit.ly/canaleSTSworklife Raggiungi i tuoi obiettivi con me: Percorsi e consulenze: https://simpletinyshifts.com/pages/consulenze Prenota una call gratuita conoscitiva https://bit.ly/formcallesplorativa Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il metodo STS: https://simpletinyshifts.com/products/planner-sts-video-corso-sts-webinar Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
8/25/20227 minutes, 1 second
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60 - Cambiare lavoro: da dove partire?

“Sento che non ho stimoli, vorrei cambiare il mio lavoro ma non so da dove partire” Se anche tu ti trovi in questa situazione, questa puntata è per te. -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te! Scarica qui l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: bit.ly/STS_newsletter Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
8/18/202211 minutes, 20 seconds
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59 - Pettegolezzi e chiacchiere da bar

Gossip, pettegolezzi, chiacchiere da bar. Una leggerezza che può far male, sia a chi indulge nelle chiacchiere sia ai protagonisti inconsapevoli del pettegolezzo. Lo vediamo oggi in questa puntata. -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te! Scarica qui l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: bit.ly/STS_newsletter Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
8/11/202210 minutes, 37 seconds
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58. Perfezionismo e procrastinazione

Dietro alla procrastinazione si nascondono tanti sentimenti, tante emozioni. Ci sono tanti tipi di procrastinatori: oggi vediamo insieme il perfezionista. - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. www.simpletinyshifts.com Seguimi su Instagram @simpletinyshifts Scarica qui l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: bit.ly/STS_newsletter Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
8/4/20228 minutes, 38 seconds
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57. Questione di talento o duro lavoro?

Questione di talento o duro lavoro?⁣ ⁣Secondo Joe Robinson, eccellente chitarrista australiano, il concetto talento "è una cavolata". Secondo l’attore Steve Martin, quando non c’è il talento, c’è la perseveranza.⁣ Lo vediamo insieme in questa puntata. - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il metodo STS: https://simpletinyshifts.com/products/planner-sts-video-corso-sts-webinar www.simpletinyshifts.com Seguimi su Instagram @simpletinyshifts Scarica qui l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Percorsi e consulenze: https://simpletinyshifts.com/pages/consulenze Nuovo spazio dedicato al "work-life balance" https://bit.ly/canaleSTSworklife Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7/28/20227 minutes, 39 seconds
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56 - 6 consigli per vivere le vacanze al meglio

Tempo di vacanze. Mentre stai preparando le valigie, prenotando il soggiorno e programmando le escursioni prenditi del tempo per preparati al meglio.---Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il metodo STS:https://simpletinyshifts.com/products/planner-sts-video-corso-sts-webinarwww.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsScarica qui l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastPercorsi e consulenze: https://simpletinyshifts.com/pages/consulenzeNuovo spazio dedicato al "work-life balance" https://bit.ly/canaleSTSworklife Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7/21/20227 minutes, 35 seconds
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55 - Lo stato del Flow

Se sapessi come creare in modo scientifico i migliori momenti della tua vita, lo faresti?Oggi parleremo dello stato di Flow.-----Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il metodo STS:https://simpletinyshifts.com/products/planner-sts-video-corso-sts-webinarwww.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsScarica qui l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastPercorsi e consulenze: https://simpletinyshifts.com/pages/consulenzeNuovo spazio dedicato al "work-life balance" https://bit.ly/canaleSTSworklife Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7/14/20227 minutes, 46 seconds
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54 - 9 strategie per creare tempo

Il famoso poeta Edward Young una volta disse che "la procrastinazione è il ladro del tempo"... ma come avere più tempo?Spesso infatti usiamo la scusa della "mancanza di tempo" con lo scopo di temporeggiare o, addirittura, per non fare ciò che si dovrebbe.In questa puntata ti offro 9 strategie per creare tempo.--Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il metodo STS:https://simpletinyshifts.com/products/planner-sts-video-corso-sts-webinarwww.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsScarica qui l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastPercorsi e consulenze: https://simpletinyshifts.com/pages/consulenzeNuovo spazio dedicato al "work-life balance" https://bit.ly/canaleSTSworklife Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7/7/202210 minutes, 25 seconds
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53 - Vocazione

Cosa intendo per “essere al servizio degli altri?”È ciò che puoi offrire al mondo utilizzando il tuo talento, i tuoi punti di forza, perseguendo una missione (o obiettivo) guidato da una vocazione. Non si tratta necessariamente di atti eroici come salvare vite umane, è qualunque cosa.--Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il metodo STS:https://simpletinyshifts.com/products/planner-sts-video-corso-sts-webinarwww.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsScarica qui l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastPercorsi e consulenze: https://simpletinyshifts.com/pages/consulenzeNuovo spazio dedicato al "work-life balance" https://bit.ly/canaleSTSworklife Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6/30/20227 minutes, 38 seconds
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52 - Utilizzi il tuo potenziale part-time o full-time?

Quando ci disinnamoriamo del proprio lavoro?Magari hai iniziato tempo fa un lavoro che amavi, ma che adesso, per qualche motivo, non ami più.Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il metodo STS:https://simpletinyshifts.com/products/planner-sts-video-corso-sts-webinarNuovo spazio dedicato al "work-life balance" https://bit.ly/canaleSTSworklifewww.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsLinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/Un regalo per te! Scarica gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastPercorsi e consulenze: https://simpletinyshifts.com/pages/consulenze Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6/23/20226 minutes, 35 seconds
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51 - Non è solo un lavoro

Ci sono vari modi di interpretare il proprio lavoro.Può essere solo un modo per guadagnarsi da vivere, può trasformarsi in una carriera oppure essere una vocazione.Oggi ti parlerò di quando un lavoro non è solo un lavoro.Non si tratta di ambizione, non si tratta di ego, si tratta, ancora una volta, di valorizzazione del tempo e applicazione del proprio potenziale.--Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il metodo STS:https://simpletinyshifts.com/products/planner-sts-video-corso-sts-webinarwww.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsScarica qui l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastPercorsi e consulenze: https://simpletinyshifts.com/pages/consulenzeNuovo spazio dedicato al "work-life balance" https://bit.ly/canaleSTSworklife Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6/16/20227 minutes, 56 seconds
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50 - Work-life balance

Equilibrio lavoro-vita privata.È un argomento sempre più attuale e ci sono varie scuole di pensiero.In questa puntata condivido con te la mia filosofia.---Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il metodo STS:https://simpletinyshifts.com/products/planner-sts-video-corso-sts-webinarwww.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsScarica qui l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastPercorsi e consulenze: https://simpletinyshifts.com/pages/consulenze Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6/9/20227 minutes, 31 seconds
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49 - Il coraggio di cambiare

Una volta una persona mi ha chiesto “perché dovremmo cercare di essere la versione migliore di noi stessi? Non sarebbe più corretto dire cercare il nostro sé autentico?”Interessantissima domanda.--Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il metodo STS:https://simpletinyshifts.com/products/planner-sts-video-corso-sts-webinarwww.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsScarica qui l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6/2/20228 minutes, 17 seconds
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48 - Ti presenti all'appello?

Un obiettivo ci chiede di presentarci all’appello.. se è importante per noi. Altrimenti, tanto vale dedicarci ad altro e smetterla di investire il nostro tempo tra una scusa e l’altra.---Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il metodo STS:https://simpletinyshifts.com/products/planner-sts-video-corso-sts-webinarwww.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsScarica qui l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5/26/20226 minutes, 27 seconds
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47 - Si può imparare l'ottimismo?

Si può imparare l'ottimismo?In breve sì. È possibile.--Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il metodo STS: https://simpletinyshifts.com/products/planner-sts-video-corso-sts-webinarwww.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsScarica qui l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5/19/20226 minutes, 30 seconds
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46 - Riaccendere la motivazione

Quando la macchina è ferma da un po', la batteria si scarica.Ti capita mai? Per farla ripartire talvolta è necessario un booster, un dispositivo che dà quel minimo di carica necessaria per riaccendere la batteria.La stessa cosa vale per la motivazione.Ne parliamo oggi in questa puntata.--Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il Planner STS: https://simpletinyshifts.com/products/planner-stswww.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsScarica qui l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5/12/20226 minutes, 33 seconds
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45 - Come attivare una buona abitudine

Come possiamo attivare una buona abitudine?Per evitare una cattiva abitudine è consigliabile evitare la tentazione.Per non mangiare troppa cioccolata, infatti, basta non comprarla.Ma per le buona abitudini… come si fa?--Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il Planner STS: https://simpletinyshifts.com/products/planner-stswww.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsScarica qui l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5/5/20228 minutes, 46 seconds
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44 - Quando perdiamo chi amiamo

Questa è una puntata difficile da registrare, da pubblicare e anche da ascoltare.Ho pensato tanto se farla o meno.Capirò se ho fatto la scelta giusta con il tempo, però posso dirti l’intenzione con cui la faccio: le parole che starò per dirti mi hanno fatto stare bene, sono state una carezza sul cuore e nel mio piccolo voglio farle arrivare a chi potrebbe beneficiarne. Questa puntata è dedicata a chi ha perso qualcuno che ama.--Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il Planner STS: https://simpletinyshifts.com/products/planner-stswww.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsScarica qui l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4/28/20226 minutes, 55 seconds
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43 - Vivi nel passato, nel presente o nel futuro?

L'argomento di questa puntata mi sta molto a cuore.Credo fermamente che sia cruciale in un percorso di valorizzazione del proprio tempo essere consapevoli della propria tendenza a vivere nel passato, nel presente o nel futuro.Una volta consapevoli possiamo muovere i primi passi verso un equilibrio davvero speciale.Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il Planner STS: https://simpletinyshifts.com/products/planner-stswww.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsScarica qui l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4/21/202210 minutes, 19 seconds
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42 - Le abitudini chiave

Che cos'è l'abitudine chiave?L'abitudine chiave è quell’abitudine che permette di scatenare una reazione a catena "positiva", un circolo virtuoso.Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il Planner STS: https://simpletinyshifts.com/products/planner-stswww.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsScarica qui l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4/14/20227 minutes, 53 seconds
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41 - Perché fai di tutto, tranne ciò che dovresti fare

Perché fai di tutto, tranne ciò che dovresti fare.Hai una scadenza imminente e sai che dovresti sederti alla scrivania ed iniziare a lavorarci su. Magari è un esame che stai preparando, magari una relazione per il tuo capo. Con le migliori intenzioni hai impostato come obiettivo lanciare il blog, il podcast, il profilo instagram per il tuo business online, il sito, fare esercizio fisico, imparare una nuova lingua e via dicendo.Quando arriva il momento di agire, fai di tutto tranne che ciò che dovresti fare. ---Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il Planner STS: https://simpletinyshifts.com/products/planner-stswww.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4/7/20227 minutes, 43 seconds
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40 - Uscire dalla zona di comfort

Cosa significa uscire dalla zona di comfort?Lo vediamo in questa puntata.__Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3/31/20227 minutes, 4 seconds
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39 - Le fasi di un'idea

Avere un'idea, un progetto da far nascere e da portare avanti, significa avere coraggio.Non solo il coraggio di perseguirla, di uscire dalla zona di comfort, di metterti alla prova, di metterci la faccia, di rischiare, rischiare di fallire, ma anche il coraggio di affrontare le reazioni esterne.Quando nasce un’idea attraversa 3 fasi… le vediamo oggi in questa puntata.--Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Essere produttivo per me acquista un senso solo se è finalizzato alla realizzazione personale e alla felicità.Non significa quindi fare più cose velocemente, essere sempre connessi, sempre attivi, sempre al “top”, ma valorizzare le nostre giornate, settimane, mesi e anno e creare il tempo per ciò che ci rende felici. Alla fine, per tutti, l’obiettivo è la felicità. In questo podcast parleremo anche di felicità.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Ti do il benvenuto.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3/24/20225 minutes, 59 seconds
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38 - La competizione

La competizione. Che argomento tosto.C’è chi la ama, chi la odia, chi la cerca, chi la evita.La competizione che fa soffrire, quella che fa crescere. Come vivi la competizione? Ne parlo oggi in questa puntata.-Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Essere produttivo per me acquista un senso solo se è finalizzato alla realizzazione personale e alla felicità.Non significa quindi fare più cose velocemente, essere sempre connessi, sempre attivi, sempre al “top”, ma valorizzare le nostre giornate, settimane, mesi e anno e creare il tempo per ciò che ci rende felici. Alla fine, per tutti, l’obiettivo è la felicità. In questo podcast parleremo anche di felicità.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Ti do il benvenuto.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3/17/20227 minutes, 8 seconds
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37 - Le quattro D per raggiungere un obiettivo

Le 4 D per raggiungere un obiettivoDesiderio, Determinazione, Dedizione, Disciplina-Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Essere produttivo per me acquista un senso solo se è finalizzato alla realizzazione personale e alla felicità.Non significa quindi fare più cose velocemente, essere sempre connessi, sempre attivi, sempre al “top”, ma valorizzare le nostre giornate, settimane, mesi e anno e creare il tempo per ciò che ci rende felici. Alla fine, per tutti, l’obiettivo è la felicità. In questo podcast parleremo anche di felicità.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Ti do il benvenuto.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3/10/20228 minutes, 18 seconds
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36 - La vita come il cubo di Rubik

Non riesci a fare tutto, ma sei sempre impegnato e non hai un minuto per te.Ti senti come se tante mani invisibili ti tirassero da una parte all’altra…Hai mai la sensazione che pianificare le tue settimane sia come risolvere il cubo di Rubik?Ne parlo in questa puntata.-Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Essere produttivo per me acquista un senso solo se è finalizzato alla realizzazione personale e alla felicità.Non significa quindi fare più cose velocemente, essere sempre connessi, sempre attivi, sempre al “top”, ma valorizzare le nostre giornate, settimane, mesi e anno e creare il tempo per ciò che ci rende felici. Alla fine, per tutti, l’obiettivo è la felicità. In questo podcast parleremo anche di felicità.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Ti do il benvenuto.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3/3/20226 minutes, 51 seconds
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35 - I Social Network

Qualche giorno fa è uscita la notizia, in realtà ogni tanto spuntano queste notizie, che due piattaforme social potrebbero chiudere in Europa.Al di là del fatto che sia vero o meno, mi ha fatto riflettere: che impatto avrebbe nelle nostre vite? Saremmo dispiaciuti, disperati, sollevati, indifferenti?Ho fatto un piccolo sondaggio e mi sono confrontata con chi mi legge sui social. Ne parlo oggi in questa puntata dedicata all’utilizzo dei social network.-Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Essere produttivo per me acquista un senso solo se è finalizzato alla realizzazione personale e alla felicità.Non significa quindi fare più cose velocemente, essere sempre connessi, sempre attivi, sempre al “top”, ma valorizzare le nostre giornate, settimane, mesi e anno e creare il tempo per ciò che ci rende felici. Alla fine, per tutti, l’obiettivo è la felicità. In questo podcast parleremo anche di felicità.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Ti do il benvenuto.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2/24/202210 minutes, 59 seconds
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34 - Dichiarare gli obiettivi

DICHIARI IL TUO OBIETTIVO?Ci sono due scuole di pensiero: la prima dice che dichiarare l’obiettivo pubblicamente è determinante nel raggiungimento, la seconda che è meglio tenerlo per sé.E tu? di che scuola sei?Ne parliamo oggi in questa puntata.-Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Essere produttivo per me acquista un senso solo se è finalizzato alla realizzazione personale e alla felicità.Non significa quindi fare più cose velocemente, essere sempre connessi, sempre attivi, sempre al “top”, ma valorizzare le nostre giornate, settimane, mesi e anno e creare il tempo per ciò che ci rende felici. Alla fine, per tutti, l’obiettivo è la felicità. In questo podcast parleremo anche di felicità.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Ti do il benvenuto.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2/17/20226 minutes, 4 seconds
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33 - La forza di volontà

Correre non è come andare in bicicletta.Quando ricominci dopo esser stato fermo per molto tempo è come se ricominciassi da capo.Tutto il fiato che avevi guadagnato con dura fatica se ne è andato.Correre è un'attività meravigliosa. La ricompensa che ti dà è grande… direttamente proporzionale alla fatica.Oggi non ti parlo solo di corsa, ma ti parlo di tutte quelle volte che iniziamo un’attività con fatica, con grande fatica: cosa ci impedisce di mollare? Cosa ci spinge a continuare, nonostante gli alti e bassi, le delusioni e appunto la fatica?Ne parliamo in questa puntata.Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Essere produttivo per me acquista un senso solo se è finalizzato alla realizzazione personale e alla felicità.Non significa quindi fare più cose velocemente, essere sempre connessi, sempre attivi, sempre al “top”, ma valorizzare le nostre giornate, settimane, mesi e anno e creare il tempo per ciò che ci rende felici. Alla fine, per tutti, l’obiettivo è la felicità. In questo podcast parleremo anche di felicità.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Ti do il benvenuto.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2/10/202211 minutes, 46 seconds
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32 - Non ho l'età per...

Non ho l'età per... Alzi la mano chi non l’ha mai detto… o pensato.Non ho più l’età per… continua tu.Per cosa ti sei detto di non avere più l’età?sei in ritardo per cosa e in base a quale schema?Secondo chi? Ne parliamo oggi in questa puntata.Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Essere produttivo per me acquista un senso solo se è finalizzato alla realizzazione personale e alla felicità.Non significa quindi fare più cose velocemente, essere sempre connessi, sempre attivi, sempre al “top”, ma valorizzare le nostre giornate, settimane, mesi e anno e creare il tempo per ciò che ci rende felici. Alla fine, per tutti, l’obiettivo è la felicità. In questo podcast parleremo anche di felicità.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Ti do il benvenuto.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2/3/202210 minutes, 45 seconds
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31 - Il lato positivo delle abitudini

Abitudini: un argomento che ci mette sempre un po' sulla difensiva e ci fa sentire "in difetto".Sopravvalutiamo cosa possiamo raggiungere in 5 anni e sottovalutiamo cosa possiamo raggiungere in 6 mesi, un anno.Affidiamo al nostro io futuro una fiducia incredibile.Il nostro io futuro sarà disciplinato, avrà una forza di volontà incredibile, sarà costante.Ma cosa possiamo fare oggi per aiutare il nostro io presente ad essere già parte attiva di questo cambiamento che tanto desideriamo e affidiamo al nostro io futuro?Sono una grande sostenitrice dei piccoli passi, dei piccoli cambiamenti.Le abitudini in questo processo di cambiamento sono delle grandi alleate.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1/27/20228 minutes, 58 seconds
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30 - Perché non raggiungiamo i nostri sogni?

Alzi la mano chi prima o dopo non si è posto questa domanda.Incontriamo tante difficoltà e ad ogni ostacolo diventa sempre più difficile.Con tutti i se e i ma che ci costruiamo, quanto siamo disposti a rimboccarci le maniche e darci da fare?Perché se non ci crediamo noi, difficilmente ci crederanno gli altri.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1/20/20226 minutes, 9 seconds
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29 - Essere produttivi... sognando a occhi aperti!

La nostra cultura della performance non solo ci inganna con il mito dell’iper-produttività, ma ci porta fuori strada nascondendo un grande strumento per la produttività: il daydreaming, mind-wandering, ovvero sognare ad occhi aperti, far vagare la mente.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1/13/20228 minutes, 27 seconds
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28 - Il tuo obiettivo è chiaro?

Il tuo obiettivo è chiaro?Avere un obiettivo non basta.Per raggiungerlo, deve essere CHIARO.Uno dei principali motivi per cui gli obiettivi non vengono raggiunti è infatti proprio la mancanza di chiarezza.Ne parliamo oggi in questa puntata.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1/6/202211 minutes, 13 seconds
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27 - Supera te stesso. Fai come Bannister.

Oggi parliamo di limiti e convizioni limitanti.Con due storie di grande ispirazione, ti auguro di superare te stesso e i limiti che tu stesso o altri ti stanno imponendo.Ti auguro di fare come Bannister e dare il buon esempio, essere di ispirazione per altri a fare sempre meglio, per un miglioramento continuo e costante verso la versione migliore di noi stessi.Trovi il libro di Max Calderan "La perfezione esiste" qui: https://amzn.to/3eB6uSQwww.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
12/30/20217 minutes, 11 seconds
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26 - 6 lezioni dai Beatles

Di recente ho visto il documentario dei Beatles e sono rimasta incollata allo schermo per quasi tutte le 6 ore.Inutile dire che i giorni seguenti ho ascoltato e cantato tutto il giorno alcuni brani dei Beatles.Condivido con te oggi una riflessione su 6 lezioni che possiamo imparare grazie a loro.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
12/23/20218 minutes, 6 seconds
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25 - Pianificare... nonostante le preoccupazioni

Pianificare nonostante la preoccupazione.La pianificazione, quella fatta bene, ci aiuta a vivere meglio, a darci una direzione, a non “perdere tempo”, ma, anzi, ad “investirlo” intenzionalmente.Pianificare non significa solo impostare date e progetti, obiettivi, to-do list. Non è una gabbia. Spesso però ce ne dimentichiamo e pensiamo solo ai risultati, quelli ottenuti e quelli NON ottenuti.Come dico sempre, va bene pianificare, ma ricordiamoci che c’è la vita nel mezzo.Cosa fare però quando siamo preoccupati? Così tanto da perdere la concentrazione.Ne parliamo in questa puntata.Se vuoi approfondire il concetto Hansei menzionato nella puntata ti invito a fare con me gli esercizi di revisione di fine anno.💛 Ho pensato di condividerlo con coloro che hanno acquistato o acquisteranno la propria copia del Planner STS entro il 17 dicembre.📩 Lo speciale mini-podcast verrà inviato via email, una puntata al giorno dal 27 al 31 dicembre.👉 Se hai già la tua copia del Planner STS sincerati di essere iscritt* alla newsletter!👉 Se non hai ancora la tua copia, non procrastinare e clicca qui: https://bit.ly/PlannerSTSspecialeminipodcastUn bel modo per finire l'anno con consapevolezza, valorizzare il proprio tempo e iniziare al meglio a programmare il 2022.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
12/16/202113 minutes, 1 second
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24 - Il tempo vola? Le riflessioni di fine anno

Siamo già a fine anno. Com’è stato per te?È volato il tempo? O è trascorso lentamente?Qual è la tua percezione del tempo?Ogni anno abbiamo l’impressione di balzare dal rientro dalle vacanze natalizie alla Pasqua, per poi ritrovarci con il caldo improvviso (che sembra coglierci di sorpresa ogni anno).L’estate sfugge e in un attimo siamo a settembre con i rientri a scuola e a lavoro, per trovarci un attimo dopo ad impacchettare i regali di Natale.Prima di iniziare a pianificare il prossimo anno, fermiamoci un attimo a fare una revisione dell’anno che sta per concludersi.Monitorare i progressi e ciò che è stato fatto è FONDAMENTALE nel percorso verso il raggiungimento dei nostri obiettivi.🎁 Per l'occasione ho preparato uno speciale mini Podcast di 5 puntate con esercizi e riflessioni da fare con il supporto del Planner STS!💛 Ho pensato di condividerlo con coloro che hanno acquistato o acquisteranno la propria copia del Planner STS entro il 17 dicembre.📩 Lo speciale mini-podcast verrà inviato via email, una puntata al giorno dal 27 al 31 dicembre.👉 Se hai già la tua copia del Planner STS sincerati di essere iscritt* alla newsletter!👉 Se non hai ancora la tua copia, non procrastinare e clicca qui: https://bit.ly/PlannerSTSspecialeminipodcastUn bel modo per finire l'anno con consapevolezza, valorizzare il proprio tempo e iniziare al meglio a programmare il 2022.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
12/9/202112 minutes, 3 seconds
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23 - Imparare a dire di NO

Imparare a dire di NO.Eppure è forse una delle prime parole che impariamo a dire da bambini.Sicuramente una delle prime forme di espressione di autodeterminazione.Crescendo poi, è sempre più difficile dirlo.Soprattutto in età adulta.Non riusciamo a dire di no a persone, a progetti, a obiettivi, a richieste varie.Però siamo bravissimi a dire di no a noi stessi.Non è ironico?www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Smetti di procrastinare con il video corso "Da Sogno a Progetto" https://bit.ly/dasognoaprogetto Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
12/2/202110 minutes, 6 seconds
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22- Sentire di più, pensare meno o... fuori dagli schemi.

Spesso pensiamo troppo e crediamo che pensare sia sempre la soluzione.⁣Pensiamo così tanto da dimenticare gli altri sensi, o quello che ci dice la pancia, o il cuore.⁣Altre volte invece, spesso diciamo la verità, non pensiamo più, andiamo col pilota automatico, quando forse dovremmo smettere di dire “si è sempre fatto così” e iniziare a pensare, come si dice, fuori dagli schemi. ⁣Per la puntata di oggi ho preso ispirazione e combinato due storie: Buckminster Fuller e Charlie Chaplin.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Smetti di procrastinare con il video corso "Da Sogno a Progetto" https://bit.ly/dasognoaprogetto Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
11/25/20218 minutes, 33 seconds
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21 - Quanto credi nelle tue capacità?

Non è “volere è potere”.Si tratta dell’autoefficacia, ovvero della fiducia nelle proprie capacità di raggiungere un obiettivo.Svolge un ruolo cruciale nel plasmare la nostra percezione delle esperienze di vita, influenza la nostra motivazione e l’impostazione e il raggiungimento dell’obiettivo.Più è alto il livello di auto-efficacia e maggiori sono le probabilità di raggiungere i nostri obiettivi. www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Smetti di procrastinare con il video corso "Da Sogno a Progetto" https://bit.ly/dasognoaprogetto Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
11/18/20219 minutes, 16 seconds
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20 - Le persone intorno a te. Chi stai scegliendo?

Chi sono i tuoi spiritual friends? E i tuoi freenemies?Il tempo da dedicare alle persone e ai progetti è sempre più prezioso. Scegliamoli con cura.Ti propongo un esercizio.Come rispondi alle belle notizie degli altri?E come chi è intorno a te risponde alle tue belle notizie?In questa puntata ti invito ad una riflessione sulle persone che ti circondano.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
11/11/202111 minutes, 21 seconds
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19 - La paura di scegliere: FOBO e Shiny Object Syndrome

FOBO, Shiny Object Syndrome e le 4 D per raggiungere un obiettivo (Desiderio, Determinazione, Dedizione, Disciplina).Ti è mai capitato di avere l’ansia di prendere una decisione per paura di non scegliere l’opzione migliore?Se sì, esiste un nome per questa condizione: FOBO, Fear of Better Option, tradotto letteralmente in italiano: la paura dell’opzione migliore.In questa puntata vediamo insieme come talvolta scegliere sia difficile, perché scegliendo qualcosa stiamo escludendo qualcos'altro.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
11/4/20219 minutes, 30 seconds
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18 - Come smettere di paragonarci agli altri?

Come smettere di paragonarsi agli altri?Confrontarci è naturale.Fare confronti è il modo con cui distinguiamo il valore tra due cose.Ogni volta che acquistiamo un prodotto, un srvizio, un’esperienza.Meglio questo o quello?Allo stesso modo, confrontarci con gli altri è il nostro modo di "misurarci", di valutare le nostre capacità, i nostri successi, le nostre scelte di vita e le nostre abilità: tali confronti sono inevitabili.Vediamo oggi come smettere di paragonarsi agli altri… in modo distruttivo.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
10/28/20219 minutes, 55 seconds
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17 - La sfida dei 90 secondi

"Le parole sono come le frecce. Una volta scagliate, non puoi più farle tornare indietro." cit.Le nostre emozioni creano il nostro mondo, anche se sono temporanee.In questa puntata ti invito ad una sfida. Proverai?I libri menzionati nella puntata:Vivi nella bellezza.https://amzn.to/3aqu6aFLa scoperta del giardino della mente. Cosa ho imparato dal mio ictus cerebrale https://amzn.to/3iNw1dPParti da dove sei. Hai già tutto quello che ti serve per essere felice, devi solo cominciarehttps://amzn.to/3Bst8XgSe il mondo ti crolla addosso.https://amzn.to/2YwCjI7www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
10/21/202112 minutes, 15 seconds
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16 - Decisioni e pianificazione: nella vita come negli scacchi!

Agisci d’impulso?Cosa sei dispost* a sacrificare per raggiungere la tua meta?Quanto sei lungimirante?In questa puntata condivido con te qualche riflessione che ho fatto riguardo le similitudini in termini di scelte e capacità decisionale tra il gioco degli scacchi e la vita.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
10/14/20216 minutes, 46 seconds
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15 - Serendipity, fortuna e opportunità

Fortuna oppure saper cogliere le opportunità?In questa puntata parliamo di serendipity.Quando un errore è un errore?⁣E se fosse invece una sperimentazione?⁣Hai mai creato l’opportunità invece di aspettarla?⁣Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
10/7/20217 minutes, 22 seconds
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14 - Hai paura di brillare?

Pensi di aver paura di fallire? In realtà potresti aver paura di brillare, di avere successo.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
9/30/20217 minutes, 29 seconds
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13 - Introversi in un mondo di estroversi

In un mondo di estroversi, gli introversi possono avere dei momenti di difficoltà per farsi avanti e brillare. Può essere l’introversione uno dei motivi alla base della procrastinazione?www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
9/23/20218 minutes, 20 seconds
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12 - La sindrome dell'impostore

Che cosa hanno in comune John Lennon, Maya Angelou, Natalie Portman, Kate Winslet e David Bowie?⁣❗️Hanno tutti ammesso di soffrire o aver sofferto della sindrome dell’impostore.⁣La sindrome dell’impostore (o fenomeno dell’impostore) è stato individuato dalle psicologhe Pauline Clance e Suzanne Imes.È quella voce che rifiuta ogni lode, quella voce interiore che ti dice che non sei pronto, che sei un impostore, non meriti il successo che hai, è la preoccupazione di essere scoperto perché in qualche modo sei riuscito ad ingannare tutti.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
9/16/20217 minutes, 51 seconds
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11 - Il potere delle domande

Non sottovalutare mai il potere delle domande che rivolgi a te stesso.Pensa a quando stai cercando qualcosa su un motore di ricerca, come Google o YouTube.Stai cercando una soluzione ad un tuo problema, una risposta ad una domanda.Google è un contenitore pieno di risposte, ricco di soluzioni.Devi essere bravo abbastanza a fare la domanda giusta. La domanda specifica che ti aiuta a trovare la risposta che stai cercando realmente.Direi che è un po’ la stessa cosa con la nostra mente. E il nostro cuore.Seguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
9/9/20217 minutes, 40 seconds
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10 - Applica i tuoi talenti nel posto giusto

Oggi vorrei raccontarti una storia che mi ha fatto riflettere non tanto sul talento, ma sull’importanza dell’ambiente in cui viviamo.Come abbiamo già visto nelle scorse puntate l’ambiente in cui viviamo (o siamo cresciuti) influenza la nostra abitudine del pensiero e anche se non ce ne rendiamo conto può limitarci oppure potenziarci.La storia che ti racconto oggi è la dimostrazione che talvolta è necessario creare la propria strada, a modo nostro, partendo dalla consapevolezza dei nostri talenti e dei nostri punti di forza e saperli utilizzare nel modo giusto, ma anche nel posto giusto.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
9/2/20218 minutes, 46 seconds
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09 - L'abitudine del pensiero

Tra tutte le abitudini che possiamo instaurare una delle più sottovalutate è l'abitudine del pensiero.Eppure è forse una delle più importanti.Sottovalutiamo l'importanza di cosa diciamo a noi stessi e dei pensieri che scegliamo.Anno dopo anno, dall’infanzia fino all’età adulta, instauriamo un’abitudine del pensiero: ovvero un meccanismo con il quale scegliamo le parole, soprattutto quelle che diciamo a noi stessi.Con il tempo, la nostra mente attiva il pilota automatico e se è stata abituata ad uno stile esplicativo pessimistico per molto tempo, diventerà l’unica modalità conosciuta.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
8/26/20218 minutes, 21 seconds
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08 - Tutto e subito. Impariamo ad allenare la pazienza.

Tutto e subito. Non siamo più allenati ad avere pazienza. Viviamo con la pressione e l'aspettativa del "tutto e subito".Se il cambiamento non è repentino, se non vediamo risultati in poco tempo, abbandoniamo il progetto, ci buttiamo giù e lasciamo che il nostro io critico ci riempia di dubbi e ci faccia sentire inadeguati.Perché non riesco? Perché è così difficile?Perché per gli altri è più facile?Ma è veramente così?Per gli altri è veramente più facile? È così difficile solo per noi?Nella puntata oggi condivido con te il mio punto di vista e in più l'ingrediente segreto per attivare il cambiamento che tanto desideriamo.Seguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
8/19/20218 minutes, 52 seconds
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07 - Fai con ciò che hai

Quando vogliamo raggiungere un obiettivo o vogliamo attuare un cambiamento nella nostra vita, solitamente ci attiviamo nel cercare di colmare le nostre lacune, di ottenere ciò che manca, invece di fermarci un attimo e vedere cosa è già presente.La puntata di oggi è un invito a sfruttare il proprio potenziale, a dedicare del tempo per lavorare con le risorse già presenti.Seguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
8/12/20218 minutes, 19 seconds
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06 - La paura di fallire

Come iniziare un progetto superando la paura di fallireIniziare un progetto, un’attività, una nuova sfida, una nuova avventura che ci mette alla prova, può essere emozionante ma presentare degli ostacoli.Uno di questi è la paura di fallire.Seguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
8/5/20219 minutes, 29 seconds
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05 - Praticare la gratitudine

La gratitudine è uno degli strumenti più potenti del nostro arsenale perché aiuta a ricordarci la ricchezza già presente nella nostra vita.Seguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7/29/20219 minutes, 11 seconds
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04 - Shift e la ricetta del cambiamento

Cosa significa "shift"? Cambiamento e spostamento.Apparentemente poco degno di nota, ogni piccolo cambiamento ha un impatto significativo nella nostra vita. Uno dopo l'altro, giorno dopo giorno, verso il cambiamento desiderato.Seguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7/22/202111 minutes, 45 seconds
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03 - Obiettivi e felicità

Perché è necessario avere degli obiettivi?In questa puntata vorrei rispondere a questa domanda e illustrare, qual è la vera funzione degli obiettivi, perché è necessario averli e perché avere un obiettivo ti renderà più felice.www.simpletinyshifts.comIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7/15/20219 minutes, 7 seconds
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02 - Felicità e produttività

Cosa c’entra la felicità con la produttività?Siamo stati portati a pensare che più siamo produttivi e più siamo felici… ed è vero, ma non sempre. Quello però che è sempre vero è che più siamo felici più siamo produttivi.Lo dice la scienza.In questa puntata vediamo come e perché la felicità ci rende produttivi e come capitalizzare positività.Libro menzionato:Shawn Achor - Il Vantaggio della Felicità (ediz. italiana) https://amzn.to/3kmt2LdShawn Achor - The Happiness Advantage (ediz. inglese) https://amzn.to/3z6kOuPSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7/8/20219 minutes, 15 seconds
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01 - L'orologio e la bussola

Cosa significa valorizzare il proprio tempo? Parto dal concetto dell'orologio e la bussola di Stephen Covey. In questa puntata vediamo insieme cosa intendo per produttività, cosa significa operare in modalità "pilota automatico", cosa sono le "wake up call", come fare per iniziare a valorizzare il proprio tempo. Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7/1/20218 minutes, 42 seconds