Aastatuhandeid on alkohol olnud inimkonna kasutuses erinevatel eesmärkidel. Kaasajal tarvitatakse seda enamasti sotsiaalse läbikäimise ergutamiseks, meelelahutuseks ja kiireks stressileevenduseks. Kui alkoholi pahupoolt seostatakse tavaliselt sõltuvusprobleemidega või õnnetustele ja vigastustele kaasa aitajana, siis paljud inimesed ei tea, et ka vähesel määral alkoholi tarvitamine soodustab vähi teket.Mis kehas alkoholi mõjul toimub ja miks see on ohtlik? Värskes Tervisekassa taskuhäälingus räägivad alkoholi ja vähiriski seostest pikemalt Tervise Arengu Instituudi uimastite ja sõltuvuste osakonna juhataja Anneli Sammel ning epidemioloogia ja biostatistika teadur Keiu Paapsi. Saadet juhib ajakirjanik Martin Hanson.

Selles saateosas võetame luubi alla tervisedenduse. Saates saad teada, kuidas on arenenud Eesti inimeste tervis; kuidas tervist edendatakse; millest üldse sõltub terviseteadlikkus ja kas ainult teadmitsest piisab. Samuti kuuleb saates, mis valdkondades mängib tervis väga olulist rolli ja millised on meie kõigi valikuvõimalused paremaks tervisetulemiks.Neid teemasid ja valdkonnast rohkemat avavad:• Maiu Veltbach (Paikkondade tervise edendamise osakonna vanemspetsialist, Tervise Arengu Instituudist)• Ingrid Põldsaar (Rahvatervise osakonna nõunik, Sotsiaalministeeriumist)• Kerli Vilk (Rahvatervise nõunik, Harjumaa Omalvalitsuste LiidustVestlust juhib Evelin Kruusalu, Tervisekassa tervisekommunikatsiooni osakonnast.

Подкаст будет посвящен тому, как часто необходим профилактический осмотр зрения и почему это важно для здоровья глаз.В гостях у нас врач-офтальмолог Восточно-Таллиннской Центральной больницы Мария Чистяков. Вместе мы обсудим наиболее часто возникающие вопросы в связи с профилактикой и лечением глазных заболеваний.Наше зрение активно развивается в течение первых 7–8 лет жизни, и амблиопия (ленивый глаз) может возникнуть из-за различных факторов, препятствующих этому развитию. Важно заметить, что амблиопия не поддается коррекции, если не обнаружена и не лечится на ранних этапах детского развития. Поэтому профилактический осмотр глаз у детей дошкольного возраста играет ключевую роль в своевременном выявлении проблем. В Эстонии профилактический осмотр глаз проводится семейными врачами и начинается уже в первые дни жизни новорожденного, продолжаясь в разные возрастные периоды.Взрослым, в отличие от детей, обычно не требуется регулярный профилактический осмотр глаз с подросткового возраста, так как риск скрытых заболеваний невелик, и изменения зрения обычно заметны самому человеку. Однако, при ухудшении зрения взрослому следует обратиться к семейному врачу для выяснения причин и необходимых действий. Например, пресбиопия, связанная с возрастом, может привести к проблемам с чтением, и в таких случаях оптометрист может помочь подобрать необходимые очки.Если правильная коррекция не улучшает остроту зрения, обращение к офтальмологу становится необходимым. Семейный врач может помочь определить срочность визита к специалисту и, при необходимости, проконсультироваться с глазным врачом посредством электронной консультации. Для профилактики глазных заболеваний полезно защищать глаза от вредных воздействий, используя солнцезащитные очки на открытом воздухе и защитные очки при работе с химическими веществами.Регулярные перерывы при интенсивной работе за компьютером võivad aidata расслабить внутриглазную мышцу и предотвратить усталость глаз. Увлажняющие капли могут быть полезны для борьбы с сухостью глаз и усталостью, особенно при длительной концентрации взора. Важно следить за здоровьем глаз и при необходимости обращаться к специалистам для профилактики и лечения возможных проблем.Ведущая подкаста Маргарита Купченкова, специалист отдела по связям с общественностью Кассы здоровья.

🎗️ Mai on rahvusvaheline rinnavähi teadlikkuse kuu, mis paneb meid mõtisklema, kuivõrd oluline roll on varajasel avastamisel vähkkasvajatega võitlemisel. Niisiis on seekordses episoodis fookuses sõeluuringud.🎙️ Vestleme kahe väga erilise külalisega – julge ja inspireeriva naise Tiinaga, kes jagab meiega oma rinnavähi seljatamise loo ning kogenud onkoloogi ja Tartu Ülikooli Kliinikumi hematoloogia-onkoloogia osakonna juhi, dr Kristiina Ojamaaga.🤍 Tutvume lähemalt sõeluuringute hingeeluga – mida ja kuidas sõeluuringutega otsitakse, kuidas sõeluuringul osaleda ning samuti sõeluuringutega seotud uuendustest.❣️ Üheskoos arutleme, miks on varajane avastamine nii kriitilise tähtsusega vähiravis ning mis võib põhjustada seda, et kutsutud inimene sõeluuringule ei jõua.Saadet juhib Epp Kõuhkna, Tervisekassa tervisekommunikatsiooni osakonnast.

Eesti meeste oodatav eluiga on võrreldes naistega pea üheksa aastat lühem. Normaalkaalus mehi on alla 50 protsendi ja aina vähemaks neid jääb. Kuidas pöörata trend paremuse suunas?Meeste südametervise üle arutlevad Põhja-Eesti Regionaalhaigla kardioloog-ülemarst dr Martin Serg ja eelmise aasta lõpus südameinfarkti üle elanud endine tippjalgrattur Erki Pütsep. Saadet juhib Tervisekassa kommunikatsioonijuht Dan Lõhmus.

Tervisekassa taskuhäälingus on sel korral külas MTÜ Eesti Migreeni ja Peavalu Patsientide Ühingu juhatuse liikmed Marge Vaikjärv ja Triinu Niiberg-Pikksööt, kes on ka kliiniline psühholoog.Üheskoos arutleme selle üle, mis vahe on migreenil ja peavaludel, kuidas migreeni diagnoositakse ning milline on migreeni mõju ühiskonnas. Ühtlasi jagavad saatekülalised, kuidas sagedaste migreenihoogudega toime tulla ja heidavad valgust sellele, milliseid ravimeid on Eestis saadaval.Saadet juhib Sander Rajamäe, Tervisekassa tervisekommunikatsiooni osakonnast.

Võtame fookusesse sellised nakkushaigused nagu leetrid, punetised ja mumps.Saates räägitakse nende haiguste ajaloost, olemusest ja levikust. Ühtlasi tuleb jutuks, kuidas antud viirused meie tervist mõjutavad ehk mis on peamised haigusnähud ja tõsisemad tüsistused.Jagatakse ka juhiseid selle kohta, kuidas ennast nakatumise eest paremini kaitsta ja oma tervist hoida.Vestluspartneriteks on nakkushaiguste eksperdist rahvatervise nõunik Kerli Rentamm ja Pirita Perearstikeskuse pereõde Melita Väljamäe.Saadet juhib Evelin Kruusalu, Tervisekassa tervisekommunikatsiooni osakonnast.

Sellest saateosas võetakse luubi alla alkoholisõltuvus. Uurime, miks inimesed langevad alkoholi küüsi ja millal tasub hakata muretsema enda või lähedase joomise pärast. Lisaks jagavad saateosalised häid nõuandeid, kuidas sõltuvusest loobuda ja mis rolli mängivad selles lähedased.Sõna võtavad Tervisekassa sõltuvushäirete teenusejuht Anu Kivi ja Tartu Ülikooli lektor ning kliiniline psühholoog Inga Karton. Saadet juhib Tervisekassa avalike suhete spetsialist Vivika Tamra.

Laste hea tervise ja arengu huvides tehakse lastele regulaarseid tervisekontrolle. Paraku ei jõua sinna paljud lapsed.Saates uurime millal ja miks tuleb lapsega tervisekontrolli minna ja mida seal siis tehakse. Samuti arutame, kuidas koolis paremini laste tervist jälgida ning uurime, mida saavad lapsevanemad ka ise oma lapse tervise hoidmiseks ära teha.Laste tervisest räägivad saates perearst Diana Ingerainen ja Tervisekassa terve lapse teenusejuht Margit Savisaar. Saadet juhib Tervisekassa kommunikatsioonispetsialist Vivika Tamra.

Selles podcasti osas võtame luubi alla gripi. Mis ta on, kust või kuidas ta tuleb, keda ta sihib enim? Kraadime numbreid ja temperatuuri ning päris elu.Sel korral on vestluspartneriks Kuressaare Perearstikeskuse perearst Kristi Kalvet, Terviseameti gripikeskuse peaspetsialist Julia Geller ning Indrek Lepik, kes jagab oma kogemuslugu. Vestlust juhib Evelin Kruusalu, Tervisekassa tervisekommunikatsioonist.

Selleks, et saaksid oma tervisemurele lahenduse õigel ajal õigest kohast, tasub teada, millise tervisemurega ja kuhu pöörduda. Saates jagatakse juhiseid, millises olukorras piisab kodusest ravist ja milliseid terviseprobleeme aitavad lahendada apteekrid, õed, arstid või EMO.Nõuandeid jagavad perearst-resident Anu Parvelo ja perearsti nõuandetelefoni endine teenindusjuht Kärt Kukk.

Selles podcasti osas on teemaks tubakast- ja nikotiinitoodetest loobumine. Räägime lähemalt, mis seis on Eestis nikotiinitoodete tarbimisega, kust saab tasuta vajalikku abi sõltuvusest loobumiseks ja mida see endast täpsemalt kujutab.Saatekülalistest on Tartu Ülikooli Kliinikumi kopsuarst dr Ülle Ani ja Tervisekassa sõltuvushäirete teenusejuht Anu Kivi. Saates jagab oma tubakast loobumise kogemust Indrek Jaal.

Teadlikust ja toetatud lapsest sirgub terve täiskasvanu. Kuidas noort sellel teekonnal toetada? Tervisekassa podcasti uues osas vestleme sel teemal vaimse tervise õe Egle Küttisega, kes panustab Ida-Virumaal missiooni ja kirega meie järelkasvu teadliku ja tervislikuma elu heaks.Vastuseid kuuled erinevatele küsimustele:• Millised mured ja väljakutsed on meie lastel ning noortel?• Kuidas saame meie, täiskasvanud, lapsevanemad oma noori toetada?• Kui oluline roll on täiskasvanul vaimse tervise turvalisel hoidmisel?• Miks on julgus märgata ja abi küsida ning abi pakkuda niivõrd määrava tähtsusega?• Miks kasutame stereotüüpe nagu „pubekas“ või miks vaimse tervise väljakutsete osas abi otsimine on tabu?

Selles podcastis räägime naha tervisest ning ka sellest, kuidas toime tulla nahaprobleemidega .Saatekülaliseks on nahaarst Alina Brokk, kellega koos uurime, mida teha nahakahjustuste korral, mis tegelane on melanoom, seborroilised keratoosid ja papilloomid.Vestlust juhib Tervisekassa avalike suhete spetsialist Igor Ljapin.

Eesti loodus on imeline igal aastaajal. Kevadel ja suvel võivad meid aga ohustada väiksemad või suuremad putukad, kes meiega koos loodust jagavad. Üheks sihikindlaks tegelaseks on puuk. Kes ta on, mida ta teeb, kus pesitseb ning millist kahju teha võib – sellest räägib Tervisekassa podcasti uus osa.Saates võtavad sõna dr Pille Märtin Lääne-Tallinna Keskhaiglast, nakkushaiguste ekspert Kerli Reintamm ning Lauri Tõnisson, kes jagab oma kogemuslugu. Saadet juhib Tervisekassa kommunikatsioonispetsialist Evelin Kruusalu.

Iga paha tuju ei tähenda veel depressiooni, aga kui paha tuju kestab pikalt ja hakkab elu segama, on õige aeg abi otsida. Kuid kuhu pöörduda ja kas ainus võimalus on oodata kuude kaupa psühhiaatri juurde pääsemist?Tervisekassa vaimse tervise teemalises taskuhäälingus rääkisid neil teemadel Eesti Psühhiaatrite Seltsi juhatuse liige ja psühhiaater Peeter Jaanson ning kliiniline psühholoog ja Tervisekassa partnersuhtluse osakonna spetsialist René Randver.Saadet juhtis Tervisekassa tervisekommunikatsiooni osakonna juht Evelin Trink.

Mis on difteeria, teetanus, läkaköha, poliomüeliit ja Haemophilus influenzae tüüp B, B-viirushepatiit või rotaviirus?Kust viiruslikud nakkushaigused alguse saavad, kuidas levivad, milline on haiguse ajalugu ja tänane kulgemine meie inimestel?Kuidas need nakkushaigused meile mõjuvad või kuidas end hoida haigestumast?Kõigest sellest räägime uues saateosas, kus vestluspartneriteks on Terviseameti nakkushaiguste epidemioloogia osakonna peaspetsialist Kerli Rentamm ja Pirita Perearstikeskuse pereõde Melita Väljamäe.Saadet juhib Evelin Kruusalu, Tervisekassa tervisekommunikatsiooni osakonnast.

В новом выпуске подкаста Кассы здоровья на русском языке мы рассказываем о таких заболеваниях, как ротавирус, гепатит В, коклюш и полиомиелит. Давайте узнаем, насколько распространены эти заболевания в Эстонии, какую опасность они представляют для здоровья людей и как уберечь себя от опасных инфекционных заболеваний. У нас в гостях главный специалист отдела инфекционных заболеваний Департамента здоровья Ирина Филиппова.Ведущая подкаста — Маргарита Купценкова, специалист отдела по связям с общественностью Кассы здоровья.

Sel korral räägime elundidoonorlusest ja selle kriitilisest tähtsusest ühiskonnas läbi kahe inimese loo, kes on saanud endale uue südame.Saatekülalised Kristin Sims ja Anly Jakobson jagavad oma läbielamisi, emotsioone ja väljakutseid, mis on seotud südamesiirdamisega ning annavad nõu ja julgust nendele, kellel on see teekond veel ees. Saates heidame valgust ka sellele, kuidas toetada ja tunnustada inimesi, kelle lähedasele on siirdatud elund.Vestlust juhib Tervisekassa avalike suhete spetsialist Sander Rajamäe.

Eesti inimeste vaimse tervise probleemid on viimastel aastatel süvenenud. Hinnanguliselt kogeb meist iga viies inimene aasta jooksul vaimse tervise muresid. Kas teadsid, et meie vaimset tervist mõjutab oluliselt ka see, mida ja kui palju me sööme? Just seepärast räägitakse selles Tervisekassa podcasti saateosas, kuidas toitumise abil enda vaimset tervist paremini toetada ja mismoodi mõjutavad erinevad toitaineid meie närvisüsteemi toimimist. Juttu tehakse  ka sellest, millised dieedid on kahjulikud meie vaimsele heaolule.  Saate külaliseks on Eesti toitumisteraapia pioneeri Annely Soots. Saadet juhib Tervisekassa avalike suhete peaspetsialist Vivika Tamra.

Подкаст будет посвящен тому, какую опасность представляют вирусы кори, краснухи и паротита человеку, как можно эффективно защититься от этих заболивании. В гостях у нас главный специалист отдела инфекционных заболеваний Департамента здоровья Ирина Филиппова. Вместе мы обсудим вирусные заболевания, их возникновения, о рисках и о применении вакцин против этих заболеваний. Государство приобретает все вакцины, предусмотренные программой иммунизации, и делает их доступными для людей. Новорожденных вакцинируют с согласия родителей уже в роддоме, малолетних детей – у семейного врача, а детей школьного возраста – у школьного медицинского работника.В результате достаточного охвата вакцинацией у населения формируется коллективный иммунитет. Это означает, что инфекционное заболевание больше не может распространяться, потому что количество восприимчивых к инфекции людей недостаточно. Это позволяет избежать страданий и случаев смерти, вызванных заболеваниями, а также направить ресурсы медицинских работников на решение других важных для нас проблем.До широкого применения иммунизации основной причиной смертности малолетних детей были инфекционные заболевания. Цель государственной программы иммунизации состоит в том, чтобы обеспечить детям и подросткам защиту от этих опасностей. Лучшим научно доказанным средством для достижения этой цели является своевременная вакцинация. Основная мера профилактики против кори, паротита и краснухи — вакцинация в соответствии с государственным планом иммунизации. Вакцинация детей по плану вакцинации проводится бесплатно.Ведущая подкаста Маргарита Купченкова, специалист отдела по связям с общественностью Кассы здоровья.

Selles saateosas anname ülevaade, kust saab vajalikku abi lähedase hooldamiseks ja põetamiseks. Kui Sinu lähedasel on raske haigus, trauma või ta on väga eakas, vajab ta tõenäoliselt hooldamist ja terviseabi. On olemas erinevaid teenuseid, mis on sellises olukorras suureks abiks. Kuidas aga otsustada, milline abi on Sinu lähedasele kõige parem? Kuidas toetab siinkohal inimesi riik ja kuidas saad ise abiks olla? Just nendele küsimustele selles saates vastuseid leiamegi.Saate külalisteks on Tervisekassa õendusabi teenuse haldur Anu Valli ja Eesti Sotsiaalasutuste Juhtide Nõukoja juhatuse liige ja Benita Kodu juht Marilin Vaksman. Saadet juhib Tervisekassa avalike suhete peaspetsialist Vivika Tamra.

Tervisekassa erakorralises podcastis räägime tervise välispoliitikast ja uurime, mis toimub Hiinas koroonapiirangutega.Saatekülaliseks on Eesti suursaadik Hiina Rahvavabariigis Hannes Hanso, kellega koos proovime aru saada, mida Hiina rangete koroonapiirangute leevendamine ja selle järgne koroonapuhang tähendab meie, Euroopa ja ülejäänud maailma jaoks. Selles saates uurime, kuidas erineb praegune piirangutevaba Hiina ühiskond sellest, mis nad olid möödunud aastal? Samuti räägime sellest, kas Hiina on piisavalt läbipaistev koroonaandmete osas ja neil jagub COVID19 vaktsiine? Kuula meie erisaadet ning saa teada!Vestlust juhib Tervisekassa avalike suhete spetsialist Igor Ljapin.

Sel korral on Tervisekassa podcastis juttu sellest, milline saab olema perearstiabi kättesaadavus tulevikus. Arutame koos Laagri perearstikeskuse juhataja Triinu-Mari Otsa ning Tervisekassa perearstiabi peaspetsialist Maarika Liivamäega tänastest probleemidest ja valukohtadest ning millised võiksid olla lahendused, et tulevikus ei tuleks puudust perearstidest. Kui palju on täna perearste puudu? Mida teeme selleks, et leida uusi perearste? Mis on potentsiaalsed lahendused? Kuula saadet ning saa teada.Vestlust juhib Tervisekassa avalike suhete spetsialist Sander Rajamäe.

Seekordses Tervisekassa podcastis tuleb juttu sellest, kuidas liikumine aitab kehal ja mõistusel kaua värske püsida, milliseid abivahendeid selleks kasutada ja räägitakse ka ühest ägedast lahendusest, mida Eestis arendatakse. Saates on külas Doris Vahtrik, Tartu ülikooli skeletilihasüsteemi füsioteraapia lektor ja Mart Min, Tallinna Tehnikaülikooli meditsiinielektroonika professor. Saatejuht Tervisekassa avalike suhete juht Evelin Trink.

November on meeste tervise kuu ja just seepärast pühendame selle osa meie meestele. Saates uurime, millised tervisemured meie mehi kimbutavad ja kuidas saaks iga mees enda tervist paremini hoida.Meeste tervisest annab ülevaate Tartu Ülikooli Kliinikumi meestearsti dr Margus Punab. Saadet juhib tervisekassa avalike suhete spetsialist Vivika Tamra.

Подкаст будет посвящен тому, какую опасность представляет вирус папилломы человека, как можно эффективно защититься от ВПЧ. В гостях у нас главный специалист отдела инфекционных заболеваний Департамента здоровья Ирина Филиппова и старший врач гинеколог Северо-Эстонской Региональной больницы и президент Эстонскойассоциации кольпоскопииАлександра Шаврова. Вместе мы обсудим актуальные факты о том, что по статистике лишь каждый второй человек слышал о ВПЧ (о вирусе папилломы человека), при этом 8 из 10 человек сталкиваются с этим вирусом хотя бы один раз в своей жизни. Это одна из самых распространенных инфекций, которая передается половым путем. Но, к сожалению, о ВПЧ мало говорят. Для многих это тема табу из-за пути заражения вирусом папилломы человека. Сегодня мы поговорим не о том, что это половая инфекция, а о вирусе и тех видах рака, что он вызывает.Ведущая подкаста Маргарита Купченкова, специалист отдела по связям с общественностью Кассы здоровья.

Seekordses Tervisekassa podcastis on juttu sellest, kuhu suundub COVID-19 pandeemia ja mida oleme seni teada saanud. Samuti heidetakse valgust uutele kohandatud vaktsiinidele ning arutletakse selle üle, miks on endiselt oluline ennast vaktsineerida. Teemaks on ka pikk COVID ja sellega kaasnevad tüsistused, mis segavad inimeste elu ka mitu kuud pärast haigestumist. Saatekülaline on perearst Piret Rospu ning vestlust juhib Tervisekassa avalike suhete ja tervise edenduse spetsialist Sander Rajamäe.

Seekordses Tervisekassa podcastis räägivad Tervisekassa juhatuse liikmed Eesti Haiglate Liidu konverentsil tehtud avalikul salvestusel, kuhu Tervisekassa teel on, mis on tervise- ja raviteekonnad ja kuidas need käivad käsikäes digitaliseerimise ja rahastusega.Avalikul salvestusel räägivad Tervisekassa juht Rain Laane, finantsvaldkonna juhatuse liige Pille Banhard, tervisevaldkonna juhatuse liige Maivi Parv ning digiteenuste valdkonna juhatuse liige Karl-Henrik Peterson.Podcasti ning vestlusringi juhib Tervisekassa avalike suhete ja tervise edenduse osakonna juhataja Evelin Trink.

Подкаст будет посвящён тому, как вакцинация помогает преодолеть пандемию COVID-19. В гостях семейный врач Александра Гаркуша из центра семейных врачей Kibuvitsa. Вместе с сегодняшней гостьей обсудим как изменилась работа семейных врачей из-за пандемии коронавируса, какое влияние оказывает вакцинация на профилактику и течение вирусного заболевания COVID-19, а также какие меры стоит предпринять этой осенью, чтобы минимизировать риск заражения.Ведущий подкаста Игорь Ляпин, специалист отдела по связям с общественностью Кассы здоровья.

Seekordses Tervisekassa podcastis räägime innovatsioonist ning täpsemalt sellest, kuidas erinevad digilahendused ja äpid juba praegu, aga ka tulevikus, perearstikeskuste tööd tõhusamaks muudavad.Külas on perearst dr Diana Ingerainen ja Tervisekassa arendusosakonna projektijuht Liis Kruus. Saadet juhib Tervisekassa avalike suhete peaspetsialist Heidi Kukk.

Seekordses podcastis räägime laste ja noorte vaimsest tervisest. Vaimse tervise murega pöördujate arv on just alaealiste seas nimelt viimastel aastatel igal aastal kasvanud ning nii püüamegi veidi selgust saada, millest see tuleb ja kuidas kõige paremini sel puhul abi saada.Külas on Eesti Psühhiaatrite Seltsi juhatuse esimees Anne Kleinberg ning Peaasi.ee tegevjuht ja kliiniline psühholoog Anna-Kaisa Oidermaa. Saadet juhib Tervisekassa avalike suhete peaspetsialist Heidi Kukk.

Подкаст будет посвящен том какую опасность представляют клещи для здоровья человека, и о эффективной защите от клещевого энцефалита. В гостях главный специалист oтдeлa кoнтроля инфекциoнных забoлевaний Департамента здоровья Ирина Филиппова, и руководитель отдела вирусологии и иммунологии, старший научный сотрудник Института Развития здоровья Юлия Геллер. Вместе мы обсудим насколько распространен клещевой энцефалит в природе Эстонии, у клещей? Каковы возможные последствия клещевого энцефалита, и о многом другом.Ведущая подкаста Маргарита Купченкова, специалист отдела по связям с общественностью Кассы здоровья.

Kui veel kümmekond aastat tagasi tähendas elu esimest tüüpi diabeediga seda, et glükoositaseme kontrollimisest veres nägid sõrmeotsad pideva torkamise tõttu välja nagu sõelapõhjad, siis tänapäeval on tehnika ja meditsiin pisut edasi liikunud ja sõrmeotste järgi enam diabeedihaiget ei tuvasta.Seekord on saates külas armastatud näitleja Märt Pius, kellel diagnoositi esimese tüübi diabeet 14-aastaselt. Tema kõrval on stuudios Tervisekassa ravimite ja meditsiiniseadmete osakonna peaspetsialist Kärt Veliste. Koos arutatakse, kuidas on teaduse ja meditsiini areng elu diabeediga muutnud.Saadet juhib Tervisekassa avalike suhete peaspetsialist Heidi Kukk.

Sel korral on Tervisekassa podcastis külas kopsuarst dr Erve Sõõru, kes räägib, miks on hea uni tähtis ja mis juhtub magamata inimesega. Uurime ka, kui hästi magavad Eesti inimesed ning jutuks tuleb, kes võtavad Eestis unerohtu siis, kui mees kipub norskama.Saadet juhib Tervisekassa kommunikatsioonijuht Evelin Trink.

Подкаст будет посвящен донорству органов. В гостях врач из отделения интенсивной терапии Северо-Эстонской региональной больницы Клавдия Либман, и Сергей, который прошол трансплантацию и готов поделиться своей историей. Вместе мы обсудим что значит донорство и пересадка? Как это влияет на дальнейшую жизнь? О мифах и о многом другом.Ведущая подкаста Маргарита Купченкова, специалист отдела по связям с общественностью Кассы здоровья.

Külas on Merilin Mandel, kes on kasvatuspsühholoog, vaimse tervise teemadel koolitaja ja "Jess, lapsed!" raamatu autor. Uurime saates kasvatuspsühholoogi käest, mida teha lapsevanemana, kui tunned hommikul, et nii-öelda süütenöör on alanud päeval kuidagi eriti lühike? Kuidas hoida oma „tassi“ pidevalt täis, et enda tusatsemise tõttu lapsed kannatada ei saaks? Saadet juhib tervisekassa kommunikatsioonijuht Evelin Trink.

Подкаст будет посвящен тому как влияет холодная вода на организм человека. В гостях музыкант и художник Юлиана Вальмра а также семейная сестра из центра здоровья Нымме, Майу Койт. Наши гости занимаются зимним плаванием уже несколько лет и готовы поделиться своим личным опытом. Вместе они обсудят тонкости зимнего плавания, что можно и что нельзя делать новичкам и о многом другом.Ведущая подкаста Маргарита Купченкова, специалист отдела по связям с общественностью Кассы здоровья.

Koroonaaeg ei ole töökoormust lisanud vaid tervishoiusektorile. Tööstress ja läbipõlemine ohustab ka töötajaid paljudest teistest valdkondades. Seekordne Tervisekassa podcast räägib tööõnnest ja sellest, miks on oluline, et koht, kus me vähemalt kolmandiku oma argipäevast veedame, meile ka võimalikult palju rahuldust pakuks. Külas on psühholoog, koolitaja ja tööõnne uurija Tiina Saar-Veelmaa ning tema kõrval töötervishoiu teenust pakkuva Medihubi tööpsühholoog Kaidi Kõiv-Noode. Saadet juhib tervisekassa avalike suhete peaspetsialist Heidi Kukk.

Подкаст будет посвящен тому, как наше здоровье отражается на нашей коже. В гостях у нас будут косметолог Оксана Герасименко и её клиентка Айкун, которая готова поделиться своим личным опытом на эту тему. Вместе они обсудят, от чего зависят здоровье и красота нашей кожи, с какого возраста можно посещать косметологический кабинет, в каких случаях нужен косметолог, а в каких – дерматолог. А также они расскажут о своем личном опыте, ответят на вопросы, собранные в социальных сетях, и поговорят о многом другом.Ведет подкаст Маргарита Купченкова, специалист отдела по связям с общественностью Кассы здоровья.

Seekordse saate fookuses on terviserajad, et sel imelisel värvikireval aastaajal oleks lihtsam uusi ja põnevaid kohti avastada. Saates on külas sihtasutuse Eesti Terviserajad juht Alo Lõoke ning tervisesportlane, Tervisekassa arendusosakonna peaspetsialist Maarja Žugova. Saadet juhib Tervisekassa avalike suhete peaspetsialist Heidi Kukk.

Seekordses Tervisekassa podcastis on luubi all perearsti nõuandetelefoni 1220 tegemised. Tutvume lähemalt nõuandetelefoni igapäeva töö ja seal toimetavate tublide meditsiinitöötajatega. Samuti räägime suvistest tervisemuredest ja ohtudest ning küsime, millal peaks abi saamiseks pöörduma just nõuandetelefoni 1220 numbrile.Külas on perearsti nõuandetelefoni teenindusjuht Kärt Kukk ning nõuandeliinil kõnedele vastav õde ja nõustaja Maire Maamets. Saadet juhib Tervisekassa tervise edenduse peaspetsialist Gerda Palts.

Jooksuklubi Jooksupartner treener Einar Kaigas ja pikaajaline jooksuentusiast, Tervisekassa tervise edenduse peaspetsialist Gerda Palts arutlevad jooksmise teemadel. Miks on just sellest spordialast nende jaoks suisa elustiil saanud? Mida soovitada algajale jooksjale? Kuidas tekib jooksukaif?Saadet juhib Tervisekassa avalike suhete peaspetsialist Heidi Kukk.

Täna räägime vaimse tervise häiretega toimetulemisest ja vaimse tervise hoidmisest. Saates on külas Eesti Noorte Vaimse Tervise Liikumise liige ja kogemusnõustaja Karl Erik Saks, kes räägib oma loo kokkupuutest depressiooni ja ärevushäiretega ning elust fibromüalgiaga. Karl Erikule lisaks on saates peaasi.ee tegevjuht ja kliiniline psühholoog Anna-Kaisa Oidermaa, kes annab ülevaate vaimse tervise olukorrast ning jagab soovitusi, kuidas igapäevaselt hoida ja turgutada oma vaimset tervist.Podcasti juhib Tervisekassa tervise edenduse spetsialist Ave Jüriöö.

Kuidas tõhusalt oma harjumusi muuta? Külas on eratreener Rauno Oolberg, kes võttis hiljuti 20 kg kaalus juurde ja siis need jälle maha – lihtsalt selleks, et omal nahal tunda, mida tähendab muuta oma harjumusi ning mõista, kuidas seda tõhusamalt teha. Tema kõrval on saates kliiniline psühholoog Kaia Kuppart, kes selgitab, kuidas meie keha uute harjumustega kohaneb ja kui kaua võtab aega, et uuest tegevusest saaks elu loomulik osa. Saadet juhib Tervisekassa avalike suhete peaspetsialist Heidi Kukk.

Подкаст будет посвящен физической активности, помогающей поддерживать наше здоровье. В гостях у нас врач-специалист по восстановительному лечению доктор Эдуард Цветков и ведущая телешоу Елена Соломина.Вместе они обсудят роль физической активности и то, как именно она влияет на здоровье людей с хроническими заболеваниями, а также расскажут о своем личном опыте и ответят на вопросы, собранные в социальных сетях. Ведущая подкаста Маргарита Купченкова, специалист отдела по связям с общественностью Кассы здоровья.

Seekordses podcastis keskendume laste hammaste tervise hoidmisele. Räägime, millal tuleks külastada hambaarsti, kust saada infot õigete suuhügieeni võtete kohta, kas vanaema õunamahl võib kurja teha ning kuskohast olulist informatsiooni leida.Saates on külas hambaarsti, lapsevanem ja Suukooli projekti üks eestvedajatest Kati Vald, särtsakas nelja lapse ema Kristi Aulik ning huvitava kogemusega lapsevanem Merith Sarv. Seekord on saatejuhi tooli võtnud Tervisekassa tervise edenduse peaspetsialist Taisi Kõiv.

Alustab Tervisekassa podcastide sari, mis kutsub kuulajaid osa saama põnevatest tervist puudutavatest teemadest, mida üheskoos säravate saatekülaliste ja oma ala ekspertidega luubi alla võetakse.Sarja avaosa keskendub kehakaalule ja toitumisele. Külas on elustiilitreener Talis Tobreluts ning särtsakas kaalulangetaja Tiia. Üheskoos arutatakse dieedi ja füüsilise aktiivsuse rolli üle kaalulangetamise teekonnal ning räägitakse oma isiklikest võitudest ja raskustest sel teel. Esimest saadet juhib Tervisekassa kommunikatsioonijuht Evelin Trink.