Ha valaki sokat tud arról, hogy a szépségünket hogyan lehet belsőleg támogatni, akkor az Axente Vanessa topmodell, az Essa World táplálékkiegészítő márka alapítója, aki nemcsak csodaszép, de az egész lényéből árad a külső és belső harmónia. A Szépségnapló podcast új részében Lilu alaposan kifaggatja őt az összes életmód- és táplálkozási tippjéről. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Göndörnek lenni életforma – ezzel valószínűleg mindenki egyetért, akinek göndör haja van. De pontosan miben különbözik az egyenes, a hullámos és a göndör haj ápolása? Mivel a bongyor hajúak kisebbségben vannak, ennek a hajtípusnak a kezeléséről sokkal ritkábban esik szó, de a Szépségnapló podcast mai részében Barsi Balázs fodrász és Lilu körbejárják a témát. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Mostanában egyre gyakrabban halljuk, hogy az egészséges haj az egészséges fejbőrnél kezdődik, de mit is jelent ez pontosan? Hogyan hat a hajunkra az, ha a fejbőrünk nem egészséges? Mi árt a fejbőrünknek és mi az ami használ neki? A Szépségnapló podcast mai adásában Lilu és Barsi Balázs fodrász a fejbőrápolás alapjaiba ássa bele magát. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

A barna bőr divatja továbbra is tartja magát annak ellenére, hogy egyre többen vannak tisztában azzal, hogy a napozás és a szoláriumozás nem egészséges. A bőrápolási szakértők egyetértenek abban, hogy a barnulás legbiztonságosabb módja az önbarnítás. Lilu és skinfulencer vendégei, Kárpáti Evelin, Sélley-Gyulai Laura és Berényi Vivien a Szépségnaplóban ma arról beszélgetek, hogyan lehet tartós és egyenletes napcsókolta színt elérni önbarnítók használatával úgy, hogy közben a bőrünk egészségét is szem előtt tartjuk. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Mindenki tudja, hogy mindkét nem borotválkozik, a nők számára mégis a mai napig kellemetlen, titkolandó dolognak tűnik a szőrtelenítés. Vajon mi lehet ennek az oka? Honnan gyökerezik a témával kapcsolatos tabu és hogyan érinti ez lelkileg a nőket? A Szépségnapló podcast mai adásában Lilu ezekre a kérdésekre keresi a választ skinfluencer vendégeivel, Kárpáti Evelinnel, Sélley-Gyulai Laurával és Berényi Viviennel. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Nem túlzás azt állítani, hogy manapság a kamaszok a szépség- és bőrápoláshoz elsősorban a közösségi oldalakról gyűjtenek be tippeket és inspirációt. Mennyire tudnak hatni a tartalomgyártók a tizenévesek bőrápolási szokásaira? Tudnak-e érdemben edukálni és meddig terjed a felelősségük? Lilu erről beszélget Kárpáti Evelin, Sélley-Gyulai Laura és Berényi Vivien skinfluencerekkel a Szépségnapló podcast mai adásában. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Milyen az az otthoni rutin, amivel egészségesen tarthatjuk a hajunkat anélkül, hogy egy kisebb vagyon költenénk rá és órákat töltenénk a fürdőszobában? Melyek azok a termékek, amelyeknek feltétlenül benne kell lennie egy alap hajrutinban? Milyen szokásokkal ártunk a legtöbbet a hajunknak? Ezekről faggatja Lilu Barsi Balázs fodrászt, aki hasznos gyakorlati tippeket ad a mindennapi hajápolási szokások kialakításához. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Nem is gondolnánk, hogy lehet rosszul is hajat mosni, pedig lehet, sőt: a legtöbben rosszul is csinálják. Ha viszont jól csináljuk, az már önmagában komoly változást hozhat a hajunk állapotában Ebben a részben Lilu Barsi Balázs fodrásszal ássa bele magát a haj tisztításának rejtelmeibe. Olyan fontos kérdésekre adnak választ, mint hogy hány naponta mossunk hajat, hogyan találjuk meg a számunkra tökéletes sampont és hogy tényleg beválnak-e a hajmosós házi praktikák? Emellett a gyerekek hajának ápolása is szóba kerül. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ebben a részben Lilu és Dr. Beke Dóra bőrgyógyász egy nagyon vegyes megítélésű esztétikai kezelésről, a botoxról beszélget és megpróbálják eloszlatni a leggyakoribb tévhiteket a témával kapcsolatban. Mire jó és mire nem jó a botox? Mi a különbség a botox és a mezobotox között? Miért nem ér semmit a botoxkezelés fényvédelem nélkül? Mik a botox kockázatai? Ezekre a kérdésekre és még sok másikra is választ kapunk, sőt, az is kiderül, hogy ennek a kezelésnek akár még pszichésen is lehetnek pozitív hatásai. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Az ekcéma, vagy más néven atópiás dermatitisz valószínűleg a legtöbb embert érintő bőrbetegség, amely bármelyik nemnél és korosztálynál, akár már csecsemőknél és újszülötteknél is jelentkezhet. Ebben a részben Lilu és Dr. Beke Dóra bőrgyógyász alaposan körbejárják a témát és a szakember nagyon sok hasznos gyakorlati tippet ad az ekcémásoknak, illetve az ekcémás gyerekek és babák szüleinek. Kitérnek a bőrbetegség pszichés hatásaira, szóba kerülnek az ekcémás bőr ápolására leginkább alkalmas hatóanyagok és az is, hogy milyen termékeket érdemes inkább elkerülni.  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Mi mindenre kell odafigyelnie azoknak, akiknek rosaceára hajlamos a bőre? Milyen hatóanyagokat kerüljenek? Milyen fényvédőt válasszanak? Milyen ételek és italok ronthatnak a bőrük állapotán? Ebben a részben Lilu Dr. Beke Dóra bőrgyógyásszal beszélget, aki nem csak ezekre a kérdésekre válaszol, de hasznos gyakorlati tippeket is ad arra, hogy hogyan ismerhető fel, illetve kezelhető ez a gyulladásos bőrbetegség, amely a hazai lakosság körülbelül 10 százalékát érinti. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ahhoz, hogy az ember belülről is ragyogjon, elengedhetetlen a kiegyensúlyozott és kielégítő szexuális élet. Ebben a részben ezért Lilu Vásárhelyi Dorottya szexuálpszichológiai szakpszichológussal beszélget fontos dolgokról a kiegyensúlyozott szexuális élethez.

A böjtnek ősi hagyományai nem csak vallási hagyományokon lapulnak, már az ókorban is megfigyelték ennek jótékony hatásait. Ezen felül az elmúlt években rengeteg sláger-böjtölési szokás jelent meg: kezdve a léböjttől az intermittent fasting-ig. Muszáj azonban a böjtölést rettentő tudatosan felépíteni, hiszen nem kevés veszélyt rejt magában. Nagy Réka táplálkozási szakértővel mindent átbeszélünk, aminek az egészséges böjtöléshez teljesülnie kell.