Rozmowa z konferencji InfoShare w Gdańsku i złapany w swojej zajętości Mariusz Soltanifar. Był w ponad 70 krajach, ale patrzy na świat z perspektywy jego biednej strony. Mariusz Soltanifar mieszka z żoną i dwójką dzieci w Holandii, jest wykładowcą, propagatorem nauki i filantropem. Publikuje i wydaje książki, rozwija kontakty w świecie naukowym, ale przede wszystkim chce zaspokoić potrzeby, które czekają na zaspokojenie. Mariusz Soltanifar, mimo że obraca się w bogatych sferach oraz salach wykładowych, szczerze opowiada o swoim dzieciństwie, w którym gościła bieda. Mówi o swoich marzeniach, ma czterdzieści lat i uważa, że jest spełniony. Współpracuje blisko z Philipem Kotlerem, który trzyma się świetnie. Mariusz opowiada, że widzi Holandię taką, jaka ona jest. Przebieg rozmowy: 0:29 – start rozmowy 3:19 – Malezja a Holandia 5:25 – skąd serce do zauważania potrzeb 7:20 – świat jest wywrócony do góry nogami 9:09 – kariera wg Mariusza Soltanifara 10:53 – Holendrzy nie jawią się jako mili ludzie 13:09 – Polscy studencki w Holandii 14:51 – nadzieja na przyszłość 16:48 – konferencja to szum 20:07 – punkty zapalne rozwoju Digital Marketingu 24:21 – przesłanie dla liderów Uczelnia Mariusza Soltanifara – Hanze University – https://tiny.pl/dlf67 Polska edycja wyjątkowej publikacji Philipa Kotlera – https://tiny.pl/dlf6t

Ktoś mądry powiedział, że jeśli chcesz stracić przyjaciela, zacznij mu udzielać rad. Temat emocji jest skomplikowany i stawia nas przed wieloma wyzwaniami. Mówią, że wszystkiego można się nauczyć, ale czy można nauczyć się empatii? Co takiego można powiedzieć, gdy ktoś dzieli się z nami swoimi skomplikowanymi emocjami? Jak rozmawiać, by się lepiej zrozumieć? Rozmowa z dr Anną Butowską-Iwanowską o zmianach, emocjach, a przede wszystkim empatii. Staramy się rozwikłać zagadkę ludzkości dlaczego nasz sposób komunikacji jest kluczowy w domu i pracy. A tym, którzy są w branży IT, szczególnie polecam tę rozmowę. Strona Ani Butowskiej-Iwanowskiej – https://tiny.pl/dphbv Wakacyjne warsztaty, komunikacja dla singli – https://tiny.pl/dphzh Dziennik Empatii – książka przygotowana przez Anię – https://tiny.pl/dphbz Przypominamy rozmowę z Ewą Krzymuską – https://tiny.pl/dphzx Przypominamy KTIP – Kultura wysokiego i niskiego kontekstu – https://tiny.pl/dphzg Plan rozmowy: • 0:00 – o empatii • 0:30 – zapowiedź • 1:50 – co to jest empatia? • 3:32 – ludzie boją się empatii • 3:56 – dajemy sobie diagnozę • 6:19 – konsekwencje dawania rad • 6:59 – empatia jest darem • 8:20 – różnie się wypowiadamy • 9:06 – jak słuchać, by usłyszeć • 10:23 – czy można rozwijać empatię? • 12:36 – empatia dla inżyniera • 13:10 – skąd zainteresowanie empatią • 15:12 – długa droga przed Anią, by osiągnąć cel • 17:11 – zawiła droga odkrywania kompetencji • 19:52 – moc języka • 21:21 – język jest ważny w IT • 22:18 – niewypowiedziane oczekiwania • 24:00 – jak miało być i co wyszło • 30:15 – dziennik empatii • 35:37 – mądrości ludowe a budowanie przekonań • 37:13 – potrzeby i strategie • 39:10 – dziękujmy za oczywistości • 41:21 – konflikty powstają na poziomie strategii • 42:32 – różne rozwiązania • 44:14 – nie czujemy tego co czują inni • 45:49 – życzenia i zakończenie rozmowy Zapraszam na stacja zmiana.pl

Opowiadam o książce Andersa Hansena „Rozruszaj swój mózg”, bo to znakomita lektura, która zbiera wiadomości rozproszone w bazie naukowej wiedzy i podaje wszystko przyjemnie prostym językiem. Wcześniejsze książki Andersa to „Uspokój swój mózg” czy „Wyloguj swój mózg”. Hansen tym razem mówi o tym, że trzydziestominutowy spacer raz dziennie wydłuża życie od trzech do pięciu lat. Dodaje, że ruch radykalnie poprawia nasze zdrowie, chroni przed przeziębieniami, zmniejsza ryzyko zapadalności na poważne schorzenia: nowotwory czy choroby krążenia. Ruch poprawia pamięć, odchudza i radykalnie odmładza. W KTIPie opowiadam co wyczytałam w książce „Rozruszaj swój mózg” Andersa Hansena i dzielę się swoimi doświadczeniami. Zapraszam do słuchania! Tematy poruszone w KTIPie: • 0:00 – start • 0:28 – zapowiedź • 0:47 – o czym jest książka Andersa Hansena „Rozruszaj swój mózg” • 2:11 – forma książki • 2:35 – aktywni „kanapowcy” • 4:03 – dlaczego kanapa jest niebezpieczna? • 5:24 – dużo trudnych słów • 5:56 – otrząsaj się! • 6:53 – jak oglądać telewizję? • 7:36 – zaburzony zmysł równowagi • 8:12 – kręcenie czym się da • 9:17 – pomysły na spalenie tłuszczu • 10:35 – najleniwsze kraje • 11:57 – przed egzaminem – kawa czy bieganie? • 14:51 – inteligencja • 15:15 – ruch a Alzheimer • 16:52 – a co z genami? • 17:45 – tempo chodzenia jest genetyczne • 18:30 – staruszki powinny biegać i chodzić na siłownię • 20:26 – starzenie się (sarkopenia) • 24:33 – o tłuszczu • 27:00 – interwały • 33:00 – jak człowiek jest zbudowany • 35:30 – warto zacząć się ruszać • 36:40 – astma cię nie zatrzyma • 39:00 – podsumowanie • 39:50 – a teraz na spacer! Warto zajrzeć: Posłuchaj również KTIP „Wyloguj swój mózg”: https://tiny.pl/d1587 Książka Andersa Hansena „Rozruszaj swój mózg”, Wydawnictwo Znak: https://tiny.pl/d158m Propozycje na ćwiczenia, by rozruszać się podczas pracy: https://tiny.pl/d1564 Jak żyć długo? Dlaczego się starzejemy i czy naprawdę musimy KTIp – https://tiny.pl/d11hl

Podczas konferencji Infoshare porozmawiałam z Pawłem Tkaczykiem. Załapałam go tuż przed jego wystąpieniem. Paweł mówi o rewolucji technologicznej w dziedzinie budowania marki osobistej przez influencerów i firmy, które chcą zaistnieć w strefie medialnej. Paweł mówi o sobie, że zarabia na życie opowiadaniem historii, ale również buduje silne marki. Doradza i startupom, i wielkim organizacjom. Śledzi trendy i dzieli się swoimi przemyśleniami. Osobiście podziwiam Pawła za jego wytrwałość i konsekwencję. Prowadzi bloga od 2003 roku! Czy ktoś z was robi to dłużej? To jest cenna rozmowa! Posłuchajcie, zwłaszcza, jeśli budujecie swoją osobistą lub czyjąś markę poprzez media społecznościowe. Paweł Tkaczyk to doświadczony człowiek, a takiego ZAWSZE warto posłuchać. Plan rozmowy: • 0:00 – Paweł Tkaczyk radzi zabierać zabawki • 0:47 – zapowiedź • 4:48 – Najstarsi influencerzy, rewolucja • 5:34 – Status kultowości • 6:36 – Czy nadal będziemy mogli snuć opowieści? • 7:50 – Czy opowieść snuta przez człowieka będzie jak czarny krążek? • 9:38 – Paweł Tkaczyk w 2003 wszedł w świat technologii, co dalej • 11:01 – Rewolucja, która przychodzi, to nie jest jedyna jaka będzie • 12:32 – Media społecznościowe zmieniają się • 14:14 – Skończyła się era subskrybentów • 16:12 – budowanie społeczności za pomocą mediów internetowych nie ma sensu • 16:36 – rozwiązanie – zabierasz zabawki z mediów społecznościowych • 18:08 – Książki, newstettery, swoje podwórko • 18:35 – musimy się przestawić

Szymon Poźniak z niejednego budowlanego pieca jadł. Rozmawiamy o wyzwaniach i zmianach na budowie. Jak to jest budować tak ogromne obiekty jak stadion, przekop pod Martwą Wisłą? Budować na nowo część terenu wokół Parku Oliwskiego, a następnie remontować to wszystko tuż po zalaniu przez powódź? Potem zmęczyć się przy budowie apartamentów w Yacht Parku w Gdyni, by zająć się koordynowaniem gigantycznej inwestycji na Wyspie Spichrzów. Rozmawiamy o gigantycznych zmianach. Czy jeden człowiek może to w sobie pomieścić? Jak z tym żyć, przy okazji będąc mężem i tatą czwórki dzieci? Towarzyszą nam dźwięki ze spaceru po budowie na Wyspie Spichrzów. Plan rozmowy: • 0:00 – budowa daje satysfakcję • 1:30 – zapowiedź • 2:24 – gdzie Szymon Poźniak budował? • 6:53 – odtworzone mury pod poziomem Motławy na Wyspie Spichrzów • 7:45 – budowa w Parku Oliwskim • 9:30 – przeżycie powodzi na inwestycji w Parku Oliwskim • 12:54 – w parkingu podziemnym na Wyspie Spichrzów • 16:17 – powołanie do Yacht Parku w Gdyni • 19:16 – nowe ulice na Wyspie Spichrzów • 20:36 – dzieło budowlańca, to budynki • 22:07 – prywatna budowa • 23:30 – to jeszcze nie jest skończone • 24:45 – jak się rozmawia z ludźmi na budowie? • 29:05 – organizacja zarządzania budową • 33:54 – warto rozmawiać • 34:34 – stereotypy o budowlańcach • 36:40 – jak radzić sobie ze stresem? • 43:00 – ale zdarza mi się wybuchnąć • 46:10 – rozmowa w windzie • 47:19 – syndrom kierownika budowy • 49:15 – jakim tatą jest kierownik budowy? • 53:00 – kończy się budowa • 54:25 – jakie Szymon Poźniak ma marzenia? Zapraszam na stronę stacjazmiana.pl

Czy myślisz, że można porozmawiać o wszystkim? Czy można poruszać wszelkie tematy? Dlaczego, jeśli coś nam się nie podoba, nasze emocje są poruszone i co dzieje się z tymi emocjami dalej dzieje? Czy mamy ochotę uciszyć naszego rozmówcę, albo przestać rozmawiać lub przestać słuchać? Czy wolimy zadać kilka pytań, by zrozumieć więcej i wysłuchać? Opowiadam o włączeniu się w projekt „Polska Rozmawia”, gdzie ponad 1000 Polaków rozmawiało w parach na różniące ich poglądy. Zostałam połączona z osobą, która miała inne podglądy niż ja. Jak to się skończyło? Treningi dobrej rozmowy lub rozmowy na sporne tematy: https://tiny.pl/dwpdp Więcej o treningach dobrej rozmowy: https://tiny.pl/dwpds Poradnik dobrej rozmowy: https://tiny.pl/dwpfx Plan rozmowy: 0:00 – start 0:29 – zapowiedź 1:17 – czy można porozmawiać o wszystkim? 2:10 – można mnie wyłączyć 2:55 – jak rozmawiać przy wigilijnym stole? 5:27 – różnice poglądów i wartości 6:24 – cel rozmowy 8:06 – Polska Rozmawia – włączyłam się w ten projekt 9:40 – trening dobrej rozmowy 10:25 – konfliktowe obszary rozmowy 13:22 – człowiek chce przechodzić do argumentacji 18:22 – cieszyłam się z treningu 19:38 – rozmowa z osobą o innych poglądach 21:10 – co to znaczy dobra rozmowa? 23:30 – jeśli będziemy się rozumieli, to będzie nam się lepiej żyło Muzyka na koniec: All For Nothing by Anthem of Rain: https://bit.ly/3nQCiqX

Rozmowa o radykalnej zmianie zawodu. O decyzji pójścia za swoją pasją i rzuceniu się na głęboką wodę. Ania Dąbrowska przez ponad dwadzieścia lat pracowała w branży IT, obecnie pomaga kobietom wyjść kryzysu. Wspiera innych w rozwoju i wciąż się dokształca. Przepiękna opowieść o odwadze, zmianie i wdzięczności samej sobie. Plan rozmowy: • 0:00 – start • 0:46 – zapowiedź • 01:28 – skąd się znamy? • 03:13 – zmiana Ani Dąbrowskiej • 7:56 – etapy zmiany • 11:20 – liderzy bez wiedzy o sobie samych • 13:22 – dlaczego liderzy zajeżdżają ludzi? • 14:08 – syndrom oszusta • 15:06 – zasoby z IT wykorzystywane w pracy z ludźmi • 18:05 – działamy na oczywistościach • 21:02 – fundamenty – głębsze motywacje zmiany • 24:15 – kryzys • 26:45 – fotografia w terapii i rozwoju osobistym • 31:54 – pomoc ludziom w kryzysie • 38:40 – brak asertywności powoduje kłopoty w naszym życiu • 40:30 – czym jest przemoc? • 46:00 – branża IT i przemoc • 48:45 – jak zacząć rozumieć siebie lepiej • 51:54 – podziękowania Kilka myśli z rozmowy: Wytrwanie w decyzji to krok do przodu, dwa w tył. Cieszę się z tego miejsca, w którym jestem, co będzie jutro, nie wiem. Czasami decydujemy się na zmianę, a czasami ta zmiana przychodzi i musimy się dostosować. Może się pojawić opór w momencie kiedy sama decyduję się na zamianę. Przechodziłam żałobę po opuszczeniu bezpiecznej przystani. Czasami w życiu coś chcemy, deklarujemy, a życie płynie inaczej. Trzeba ogarnąć siebie, by móc ogarniać innych. Syndrom oszusta może powodować wypalenie zawodowe. W życiu funkcjonujemy na oczywistościach, a każdy jest inny i może inaczej rozwiązać swój problem. Cała droga zawodowa była mi potrzebna. Anna Dąbrowska – strony: https://tiny.pl/dgls2, https://tiny.pl/dglss Ania wspomina książkę „Nieposkromiona” - https://tiny.pl/dgtlg Polecamy z Anią waszej uwadze projekt Dobra Porażka – https://tiny.pl/dgls6

Ewa Giska to liderka zmian, dostrzega potrzeby i nie pozostaje na nie obojętna. Niektórzy mówią, że to kobieta petarda, zawsze i wszędzie jest, każdemu pomoże. A co się dzieje jeśli ta petarda nie ma już siły? Ewa opowiada szczerze o działaniu, ale również o zmęczeniu i doświadczeniu depresji. Jest to historia, która wydaje mi się, dotyka wielu działaczy i zmieniaczy świata. Ewa w rozmowie otwiera się, śpiewa i opowiada o swojej duszy. Jestem przekonana, że każdy z was chciałby wypić z nią kawę, tak jak ja to zrobiłam. Dzielę się z wami tym klimatem. Smakujcie! Ten odcinek obierze cię ze skorupki, jak cebulę… A dla mnie Ewa to kolorowy ptak. Kilka myśli z rozmowy: Może dlatego mogę robić tyle rzeczy, bo w domu jest dobrze? Dzieci zaczynają doświadczać depresji – to był temat, którym trzeba się zająć. Latarnia to miejsce, gdzie płyniesz, bo widzisz światełko, a twój świat zalewają fale. Sytuacja się zmienia, jeśli mówię – muszę. Wchodzi obciążenie. Wolność daje siłę i daje radość. Nie muszę być niewolnikiem własnych postanowień. Plan rozmowy: • 0:00 – Muzyka • 0:30 – Zapowiedź • 1:38 – Czym się zajmuje Ewa Giska? • 4:15 - Dzieci doświadczają depresji • 7:15 – Poradnia latarnia to miejsce, do którego płyniesz, bo widzisz światełko • 9:30 – Nawet dla jednej osoby warto • 10:10 – Muzyka ze spotkania z Ewą Giską w Gdańsku • 14:32 – Młodzi ludzie pijący browary • 21:55 – Opowieść Ewy, to opowieść wielu społeczników w Polsce • 23:30 – Trud się pojawił. Sytuacja się zmienia, jeśli muszę. Wtedy wchodzi obciążenie. • 25:00 – Nie byłam przyspawana do jednego projektu • 27:19 – Nie żałuję, że spotkałam się z panią depresją • 29:45 – Nic mnie nie cieszy, myślałam, że każdy tak ma • 32:23 – Przyjaciółka zachęciła mnie bym zrobiła test, który sprawdzi czy mam depresję • 37:00 – Perfekcjonistka nie pozwalała mi wypuścić mojej muzyki • 38:15 – Zaczęłam wracać w głębsze warstwy siebie • 39:30 – Miałam wysokofunkcjonującą depresję, ale… • 40:26 – Muzyka ze spotkania z Ewą Giską w Gdańsku • 44:49 –Muzyczne otwarcie się Ewy Giski • 49:15 – Bóg wygnany • 51:21 – Musimy wspierać Ewę w dziedzinie wyjścia na scenę • 52:15 – Relacje rodzinne, to Ewy przystań. • 55:00 – Dobre wnioski z trudnego momentu rodzinnego • 59:45 – Musimy dbać o małżeństwo, bo niedługo zostaniemy sami • 1:01:58 – Muzyka ze spotkania z Ewą Giską w Gdańsku Fundacja 36i6 - https://fundacja36i6.pl/ Poradnia „Latarnia”- www.poradnia-latarnia.pl

Na początku roku, gdy porządkuję i układam na nowo swój kalendarz, zastanawiam się co mogę sensownego zrobić, by się rozwijać i realizować swoje powołanie i misję życiową. Czasami spisuję swoje lekcje lub zasady życiowe, bo w nich ukryte są moje priorytety i wartości. Lekcje życiowe, są jak podpisanie umowy – to jest zbiór zasad, mądrości, czegoś czego warto się trzymać w złych czasach lub kiedy jesteśmy na stacji zmiana. Nie dziwię się, że Peterson w swojej książce umieścił 12 życiowych zasad i nazwał je, jako te na czas chaosu. Każdego zachęcam do spisania swoich lekcji lub zasad życiowych, ponieważ takie podejście pomaga w zweryfikowaniu pewnych swoich założeń, aktywności lub relacji. Moim zdaniem jest to pomocne narzędzie, które może wiele wnieść w wasz początek roku. Mi zajęło to jakieś 20-30 minut. W KTIPie dzielę się tym, co mi wyszło: 8 życiowych lekcji plus bonus. Zapraszam! Plan odcinka: • 0:00 - wstęp • 3:06 - żyj i pozwól żyć innym • 5:50 – bądź pro-aktywny • 7:51 – ucz się prosić o pomoc i ją przyjmować • 10:23 – płakanie jest dobre • 12:40 – rusz się! • 13:49 – głód nie jest niczym złym • 15:29 – szukaj wytchnienia • 16:49 – jedna rzecz • 21:38 – bonus Możesz też posłuchać KTIPów w podobnych tematach: https://stacjazmiana.pl/ktipy/strategiczna-przerwa-czyli-o-tym-dlaczego-spada-nasza-produktywnosc/ https://stacjazmiana.pl/ktipy/ktip-po-prostu-badz/ https://stacjazmiana.pl/ktipy/jak-przestac-klamac-z-jordanem-petersonem/ https://stacjazmiana.pl/episodes/stawiam-na-milosc-cieszka-zoltko-aktorka-entuzjastka-zycia/ Bit: Kirk Osamayo - Guitar Beat

Początek roku, to częste postanowienia, by zmienić coś w dziedzinie odżywiania. Odcinek zachęci cię, by nie rezygnować. Po prostu do przodu, robić swoje, dla zdrowia i dobrego życia. Natalia Bobowik jest dietetykiem klinicznym. Rozmawiamy o relacji z zjedzeniem, jak możemy ją poprawić, ale również o zmianach w podejściu Natalii do jedzenia, jej odkryciach i spojrzeniu na człowieka jako całość. Plan rozmowy: • 00:00 – początek • 00:28 – zapowiedź odcinka • 1:15 – początek rozmowy • 1:43 – naprawa swoich relacji z jedzeniem • 2:16 – kiedy jest najlepszy czas na odchudzanie? • 2:50 – studia medyczne Natalii Bobowik • 4:12 – zmiana Natalii w podejściu do nauki o jedzeniu • 4:59 – skąd wiedzieć, że ten zawód jest dla mnie • 6:58 – zalew treści na temat jedzenia • 8:45 – dla każdego człowieka jest inny sposób żywienia • 10:15 – sprawdzający, praktyczny dietetyk • 11:39 – dietetyk kliniczny i co dalej? • 13:00 – fascynacja trudnymi przypadkami • 13:50 – dietetyczka misjonarka • 14:45 – czy dieta pudełkowa pomaga? • 15:36 – własna działalność, czy to jest trudne? • 19:05 – wysoki poziom stresu – jak sobie radzić? • 24:45 – jeść normalnie to jeść intuicyjnie • 27:30 – w zabieganym świecie obserwowanie siebie jest trudne • 28:30 – ograniczenie cukru i fast foodów zawsze pomaga • 30:15 – badania krwi • 32:30 – dobry nawyk – raz w roku badania (USG, badania krwi itp.) • 33:30 – co z tłuszczem i cholesterolem? • 35:07 – co z suplementami? • 38:18 – zadbanie o jelita • 40:30 – motywacja od Natalii Natalia Bobowik w sieci – https://tiny.pl/c3p4h Zdrowy balans – https://tiny.pl/c3p4x Wykład Natalii Bobowik – https://tiny.pl/c3p4t Czytamy etykiety – polecamy stronę - https://tiny.pl/c3p47

Kuba Kaługa po siedemnastu latach biegania z mikrofonem zdecydował się usiąść ze mną na stacji zmiana, by przemyśleć jaki zrobić następny krok. W naszej rozmowie nazywa siebie błędnym rycerzem informacji. Na stacji zmiana mamy kilka refleksji na temat pracy dziennikarskiej, ale rozmawiamy o niepewności i zmianach nastroju. A przy okazji odkrywamy wypakowany plecak w różnorodne umiejętności, które Kuba zebrał podczas minionych lat. Odcinek podsumowujący pracę Kuby pasuje do nastroju, że coś się kończy, a coś się zaczyna. Kuba na razie nie wie co się zacznie, ale proszę byście życzyli mu szczęścia i trzymali kciuki, bo to świetny człowiek. Plan naszej rozmowy: 0:00 – Wstęp 0:41 – Zapowiedź 1:33 – 17 lat Kuby Kaługi w radiu 3:07 – Dlaczego Kuba Kaługa odszedł z RMF FM 5:38 – Błędny rycerz informacji 7:39 – Różnorodne nastroje w zmianie 9:20 – Jest niepewność 10:10 – Żałoba w zmianie 11:07 – Jak zrobić następny krok? 12:18 – Pieśń przeszłości 13:45 – Potrzeba ekspresji 14:44 – Disc Golf – „Łańcuchów dźwięk” (podcast Kuby Kaługi) 16:35 – Maksymalne zaangażowanie 18:40 – Mentor, czy samodzielność? 19:14 – Samotna praca reportera 22:15 – Samodyscyplina 23:53 – Informację robimy po coś 25:41 – Życie pisze scenariusze 26:09 – Dziennikarstwo tożsamościowe to droga donikąd 27:23 – Emokracja a demokracja 28:16 – Refleksyjność 29:18 – Informacje i autorytety budzące emocje 30:59 – Niskie instynkty 31:16 – Wirtualny plecak Kuby 32:15 – Jak utrzymać chłodną głowę? 33:35 –Po co to robię? 37:30 – Zniechęcające oczekiwania odbiorców mediów 39:04 – Czego najbardziej będzie Kubie brakowało? 41:15 – Lubię drążyć 42:39 – Podsumowanie dziennikarskie Kuby 43:35 – Nie skupiać się na tym, co złe 44:22 – Czego chciałby odbiorca? 45:24 – Co Kuba ma w plecaku? 46:15 – Muszę po swojemu 48:07 – Życzenia dla Kuby 49:42 – Nowy tydzień, nowe wyzwania, nowe możliwości 50:21 – Okrutna puenta rozmowy 53:00 – Trudne ostatnie lata 54:32 – Sceny po napisach Podcast Kuby Kaługi o Disc Golfie „Łańcuchów dźwięk”: https://tiny.pl/cv75w Materiały, a tym samym zajawki Kuby Kaługi: https://tiny.pl/cv75c McLuhan M., „Zrozumieć media” – warto zajrzeć do tych kilku stron: https://tiny.pl/cv75f Odejścia w RMF FM – https://tiny.pl/cv755 Nagroda studencka dla Kuby Kaługi – Torpeda 2019 – https://tiny.pl/cv751 Trwa dochodzenie mobingowe po sygnałach pracowników – https://tiny.pl/cv75j Odejścia w RMF FM – https://tiny.pl/cv755 Muzyka: Hot Sixteen – rapp Kuby Kaługi: https://tiny.pl/cv75p Scott Holmes Music – Space Orbit – https://tiny.pl/cv75l Scott Holmes Music – Energy – https://tiny.pl/cv75n

Naukowcy przebadali nasze społeczeństwo i okazuje się, że Polacy to najbardziej straumatyzowany naród świata. Jest to związane z wojną i komunizmem. Mamy za sobą dramatyczną przeszłość i każdy z nas nosi w sobie jakąś poruszającą opowieść. Beata Skrzypczak to influencerka wydawnicza pod marką „opowiemci”. Ciekawa, uśmiechnięta kobieta, która napisała debiutancką powieść ujawniając żydowskie dzieje. Na kanwie rozmowy o jej książce pokazujemy, jak zmieniają się rodzinne relacje, jeśli wyciągniemy na światło tajemnice naszych rodzin. Co zrobić z dramatyczną przeszłością? O tym mówi Beata i moim zdaniem warto tego posłuchać! Plan rozmowy: 0:00 – Początek 0:30 – Zapowiedź 1:36 – Beata Skrzypczak o sobie 3:19 – Jak i dlaczego Beata napisała książkę? 6:34 – Książka Beaty jest o każdym, kto żyje w Polsce 7:27 – Też mam taką historię 11:22 – Boimy się opowiedzieć swoją historię 13:52 – Polacy to najbardziej straumatyzowany naród świata 17:10 – Już się nie katuję, czuję wolność i świeżość 19:52 – Przerwanie zmowy milczenia 21:54 – Skąd fascynacje Hiszpanią? 24:32 – Ból debiutanta 25:05 – Hanuka czy Boże Narodzenie? 27:01 – Decyzja o blogowaniu to wystawienie się na publiczną krytykę 30:40 – Pozytywne patrzenie na świat i problemy 33:44 – Źródło życzliwości Beaty 35:33 – Podsumowanie 36:49 – Życzenia świąteczno-noworoczne 38:04 – Fragment utworu – Beat Mekanik – Welcome to Fortuna Strona internetowa Beaty Skrzypczak – https://tiny.pl/cs1lv Instagram Beaty Skrzypczak, opowiemci – https://tiny.pl/cs14h Osiem dekad po wojnie Polacy to najbardziej straumatyzowany naród świata – https://tiny.pl/cs14q Moja recenzja książki Beaty Skrzypczak – https://tiny.pl/cs14m Muzyka użyta w odcinku: Beat Mekanik - Welcome to Fortuna – https://freemusicarchive.org/music/beat-mekanik/single/welcome-to-fortuna/

Końcówkę sierpnia i prawie cały wrzesień spędziłam w Stanach. W sumie wyszło z tego pięć tygodni. Musiałam poukładać myśli, by podsumować wyjazd i odpowiedzieć na pytanie – jak było? Zostawiam w podcaście kilka wspomnień. Ameryka jest różna, w zależności kto do niej pojedzie i z jakiej strony ją ogląda. Zostawiam tu kilka obserwacji, liczb, największych zachwytów i zaskoczeń oraz największych zrealizowanych projektów, które w Ameryce mogłam obejrzeć. Co tam panie w Ameryce… to KTIP w, którym odczytuję liczby ze swego notatnika. Plan odcinka: 0:00 – sygnał dźwiękowy 0:35 – zapowiedź odcinka 2:30 – Buc-ee’s - przepastna stacja benzynowa 6:35 – Arka Noego w Kentucky 9:11 – Ocean w Atlancie, czyli Georgia Aquarium 12:48 – Gentryfikacja Atlanty 16:40 –Manhattan, Nowy York 20:56 – wjazd busikiem pełnych ludzi pracy 22:00 – Chinatown – dajmy głos panu Januszowi 23:12 – a poza tym wszyscy zginiemy 24:04 – jazda po Ameryce 26:54 – post-credits scene Odczytuję liczby ze swego notatnika: 3,5 hamburgera zjadłam w USA 13 - w tylu stanach się znalazłam, w większości z wymienionych się zatrzymałam (Kentucky, Indiana, Michigan, Tennessee, Arkansas, Illinois, Ohio, Georgia, South Carolina, North Carolina, Virginia, New York, New Jersey) 260 - z tyloma ludźmi się spotkałam i opowiadałam o tym co robimy w Polsce 2700 - to najmniejsza liczba kroków zrobiona jednego dnia 5700 - tyle kilometrów przejechaliśmy pożyczonym Pirusem (świetny samochód, bo oszczędny. W USA zazwyczaj Amerykanie poruszają się czołgami, czyli ogromnymi pickupami, które zjadają każdą ilość paliwa) 34 000 - najwięcej kroków zrobionych jednego dnia spacerując po Manhattanie 100 000 dkg życzliwości (kto przeliczy ile to jest?), ponieważ ludzie, których spotkałam byli cudowni i kochani. Przywiozłam z Ameryki tonę wirtualnego wsparcia i docenienia. To jest mega miłe, gdy spotykasz się z zachętą i dobrym słowem. Żyje się wtedy łatwiej i radośniej. Bardzo bym chciała dzielić się tym i każdemu dać kawałek życzliwości opróżniając trzeszczącą w szwach walizkę. W każdym razie takie mam postanowienie i nie ustaję w docenianiu ludzi, dziękowaniu i radości z życia! Zajrzyj po więcej do linków: Zapraszam każdego, kto chce zobaczyć jak to wygląda na moją wyróżnioną relację na instagramie @kmichalowska: https://tiny.pl/c2843 Największe centrum podróży (Buc-ee’s) w Sevierville w stanie Tennessee – https://tiny.pl/c28nx Jeśli chcesz zobaczyć Arkę zostawiam ci link do mojej wyróżnionej relacji na instagramie. Jej wielkość robi wrażenie: https://tiny.pl/c28nm Kto chce zobaczyć Georgia Aquarium w Atlancie moimi oczyma zapraszam do klikania w link: https://tiny.pl/c28ng Georgia Aquarium w Atlancie w stanie Georgia, przygotowany profesjonalny filmik - https://tiny.pl/c28nt Kto chce zobaczyć jak wyglądają przedmieścia Atlanty, zapraszam do linku z filmikami: Pierwsza część: https://tiny.pl/c28nr Druga część: https://tiny.pl/c28n9 Wytyczne co do konopii indyjskich w NYC po polsku: https://tiny.pl/c28nw Założyciel Waze odkrywa sekret unikalnego izraelskiego ekosystemu startupów technologicznych – https://tiny.pl/c28nd Nowy York Part. 1 – https://tiny.pl/c28nf Nowy York Part. 2 – https://tiny.pl/c28n5 Manhattan – https://tiny.pl/c28n1

Na Macieja spada wiadomość o guzie mózgu. Jego podejście do życia zmienia się radykalnie. Zazwyczaj, gdy składamy sobie życzenia urodzinowe, mówimy zdrowia, zdrowia. Ale może się tak zdarzyć, że tego zdrowia może zabraknąć. Maciejowi Sasinowi w pewnym momencie życia wykryto guza mózgu. Nie był to rak złośliwy, ale jeśli robi się operację głowy, to są tego przeróżne konsekwencje. Maciej opowiada o tym, że nie zmarnował swojej choroby, a tym samym danej mu szansy. Wprowadził wiele życiowych zmian życiowych, zrealizował marzenia, przeorganizował pracę i żyje pełnią życia. Ważna rozmowa o tym skąd Maciej Sasin czerpał inspirację i motywację w trudnych czasach, jak przebiegała rehabilitacja i co się zmieniło. Posłuchaj! Jak wiadomość o guzie mózgu w czasie rozkwitu kariery Macieja Sasina zmieniła jego podejście do życia? Plan rozmowy: • 0:00 – wstęp • 0:42 – zapowiedź • 1:40 - w urodziny życzymy sobie zdrowia, ale to zdrowie można stracić • 2:54 – jeśli w głowie rośnie guz, to zapewne to się jakoś odczuwa • 3:15 – rozwijałem firmę i wpadłem w pracoholizm • 5:22 – ważny moment uświadomienia sobie, że czeka mnie poważna operacja • 7:05 – fragment muzyczny Macieja Sasina (drzwi – inst.) • 8:44 – dlaczego możemy ignorować sygnały ostrzegawcze • 11:37 – czego nauczył się Maciej z tego doświadczenia? • 16:05 – powrót do marzeń i swoich przekonań • 17:46 – realizowanie osobistej misji i pasja muzyczna Macieja Sasina • 20:10 – wnioski z doświadczenia – na to zazwyczaj brakuje czasu • 20:42 – fragment utworu muzycznego Macieja Sasina (Postprawda) • 22:20 – jak Maciej przyjął informację, że może umrzeć? • 24:42 – najgorsze były trzy miesiące po operacji • 26:33 – umiejętność zmiany porażki w lekcję • 30:27 – popatrz na swoją chorobę jako szansę na zmianę • 33:37 – musiało się coś wydarzyć, by Maciej spojrzał inaczej na swoje życie • 35:01 – nowe pokolenie, mówi się, że to pokolenie płatków śniegu (dłuższa dygresja luźno związana tematem głównym) • 39:54 – jeszcze o jednej ważnej zmianie u Macieja Sasina • 41:00 – czego możemy życzyć Maciejowi Sasinowi oprócz zdrowia? • 42:25 – fragment utworu muzycznego Macieja Sasina (Mam jeszcze wiarę) Storna Macieja – https://maciejsasin.pl/ Polecam posłuchanie - KTIP Artur Hajzer – Ignorowanie sygnałów ostrzegawczych – https://tiny.pl/c4q2f Analiza transakcyjna – o co chodzi? – https://tiny.pl/c4q89 Nick Wujcić – Cyrk Motyli – https://tiny.pl/c4q8q Wprowadzenie zmian w ośmiu krokach: - Model Kotter’a – wprowadzanie zmian w 8 krokach – https://tiny.pl/c4q8d - Książka - Gdy góra lodowa topnieje – https://tiny.pl/c4q8f NLP - o co chodzi? https://tiny.pl/c4q81 Rezyliencja - czym jest i jak ją udawać - https://tiny.pl/c4q8p Fazy życia wg Eriksona – https://tiny.pl/c4q84 Badacz świata, na temat tego, czy jest lepiej, czy gorzej? „Pełnia faktów” – https://tiny.pl/c4q8 Muzyka w odcinku autorstwa Macieja Sasina: - drzwi – inst. - Postprawda – https://tiny.pl/c4q86 - Mam jeszcze wiarę – https://tiny.pl/c4q8z

Julia musiała się przeprowadzić do Gdańska, by w ciągu kilku tygodni zmienić swoje życie. Rozmawiamy o zmianie wynikającej z konieczności. Julia nie myślała o tym, by mieszkać w Polsce, ale tak wyszło. Ale Julia z Polską związana jest od lat. Rozmawiamy o jej fascynacji Polską kulturą i tym dlaczego kocha Starą Baśń i polską literaturę. Wiele ukraińskich kobiet stanęło przed wyborem spakowania jednej walizki i przymusowej ucieczki ze swego kraju, by chronić siebie i swoje dzieci. Ale ta sytuacja trwa długo. Jak żyje się w Polsce i czy można się do tej sytuacji przyzwyczaić? Warto posłuchać tej rozmowy, bo nasi rodzice lub dziadkowie doświadczyli tego typu wymuszonych zmian, bo granice w Polsce się przesunęły, ale my tego nie znamy. Julia jest mądrą kobietą – posłuchaj jej! Warto! Plan rozmowy: 0:00 – Myślałyśmy, że przyjedziemy tutaj na dwa tygodnie 2:10 - Teraz w Ukrainie nikt nie wie, co i gdzie może się wydarzyć 4:05 – Dużo naszych ukraińskich kobiet myślało, tak jak ja, o swoich dzieciach 6:15 – Robię wszystko, by wspierać swój kraj 9:00 – Trudności zmiany szkoły z ukraińskiej na polską wśród dzieci 9:50 – Skąd znam Julię? 15:15 – Skąd u Julii wzięło się zainteresowanie Polską? 18:45 – Jakie powieści polskie lubi czytać Julia? 21:00 – Wdzięczność i otwartość 26:15 – Pokochałam Gdańsk, on jest spełnieniem moich marzeń 29:45 – Czego Julia się nauczyła w Polsce? 31:15 – Z czym walczy Julia? 35:00 – Lepiej się śmiać niż płakać, a gdy przyjdzie czas na płacz, to nic łez nie powstrzyma 38:15 – Z czym zmagają się ludzie, którzy przyjeżdżają do Polski 40:00 – Co jest wyzwaniem? Jak poradzić sobie z wyzwaniami? 43:16 – Czego możemy życzyć Julii? 51:15 – Kiedy jesteśmy otwarci, jesteśmy bezbronni. Raport na temat liczby ukraińskich dzieci w polskich szkołach – https://tiny.pl/cjplj Dział Kultury Polskiej w Lubieszowie (Ewa Filińska) – https://tiny.pl/cjplw Uchodźcy z Ukrainy w Polsce - Wyzwanie i potężna moc – https://tiny.pl/cjpp3

Niedawno rozmawiałam z Tomkiem Nadolnym, który opiekuje się młodzieżą zmagającą się ze złymi sytuacjami w domu. Zazwyczaj dotyczy to rodzin, gdzie był alkohol i zaszło to tak daleko, że trzeba było dzieci izolować od rodziców. Tomek powiedział mi takie zdanie: nienawidzę alkoholu, nienawidzę picia. Z alkoholem jest różnorodnie, bo gdy zaczęliśmy go produkować, jeszcze przed narodzinami Chrystusa, to był potrzebny w procesie gojenia ran, w medycynie. Teraz potrafi rozbić rodziny i być przyczyną ludzkiego cierpienia. W tym odcinku dotykam tabu, czyli mówię o kulturach picia, posiłkując się książką niemieckiego autora: Ile możesz wypić? (Johannes Lindenmeyer), wydaną przez Wydawnictwo Znak i wzbogaconą przez refleksje polskich terapeutów. Kultura picia ma wpływ na liczbę osób uzależnionych. Bo jeśli nie zwracamy uwagi, że nastolatkowe kupują alkohol w sklepie, a gorszymy się widokiem pijanego nastolatka, to oznacza, że znajdujemy się w zaburzonej kulturze, która nie posiada norm picia, a w konsekwencji wskaźnik uzależnienia od alkoholu jest wysoki. Jako społeczeństwo nie dajemy sygnałów zwrotnych, że coś jest z tym piciem nie tak, a tym samym nie zapobiegamy sytuacji, kiedy ktoś wpadnie w uzależnienie. Picie nadmierne jest w Polsce tematem tabu. A picie alkoholu jest przecież jednoczesnym wciśnięciem pedału gazu i hamulca. Posłuchaj dlaczego tak jest… Oczywiście w kulturach zaburzonych istnieją reguły, ale one są niepisane. Na przykład zawsze mówienie „tak” na zachętę – ze mną nie wypijesz? Lub picie, gdy inni piją. Przecież wcale tak nie trzeba robić, a tak się robi, bo wypada? Bo tak należy? Sama jestem ciekawa, czy te obserwacje są odkrywcze dla ciebie. Jakie masz podejście do picia i czy w twojej rodzinie była osoba, która nadużywała alkoholu? Bo u mnie była i zapewniam cię, że nie jest to nic fajnego. Ten odcinek wyszedł dosyć osobiście, ale ja nie umiem inaczej... Zaglądaj na mego instagrama, bo tam zajdziesz relacje z mojego wyjazdu do USA: Kmichalowska Przypominam KTIP o różnych kulturach: https://tiny.pl/cwsc6 Filmy, które mądrze poruszają temat uzależnienia i warto je zobaczyć to: - Mój piękny syn - Bez obaw daleko nie zajdzie. Utwory użyte w tym odcinku: Crowander - Last Drink - https://tiny.pl/cwsws

Dominika Lipkowska jest mega zdolna. Jest pierwsza na liście klasyfikacyjnej kobiet i czwarta w kategorii Open (tam walczą kobiety z mężczyznami – szok!). A należy zaznaczyć, że w Super Five (najlepsza piątka w Polsce) w kategorii Open na koniec roku jest nagradzana. Dominika mówi szczerze o sobie, o treningu, ale też pracy nad motywacją. Co wcale, a wcale nie jest takie proste, bo jest zawodniczką klubu AZS-AWFiS Gdańsk oraz reprezentantką Polski w kategorii weteran/Masters we florecie kobiet, jak również wicemistrzynią Polski w kategorii weteran/Masters. Rozmawiamy o tym co można zrobić, jeśli spotyka cię kontuzja barku i każdy mówi ci, że musisz przestać robić to, co kochasz i robiłeś od dziecka. Rozmawiamy o poszukiwaniu wsparcia i pracy nad „mentalem”. Rozmawiamy, gdy Dominika Lipkowska rozpoczyna europejski rozdział w swoim życiu. Świetna, waleczna dziewczyna. Włącz się w kibicowanie jej! Możesz też poszukać jej jakiegoś fajnego sponsora. Teraz jej tego potrzeba. Zapraszam do słuchania pozytywnej rozmowy! Plan rozmowy: 00 – Wstęp 2:03 – Jak to się stało, że Dominika jest reprezentantką Polski? 3:13 – Walka floretem, czym to się różni od szpady i szabli? 4:49 – Skąd miłość do floretu? 6:30 - muzyka 7:35 – Szermierka nie jest często oglądanym sportem w Polsce. 8:29 – Dominika Lipkowska może opowiadać nam o szermierce. 9:16 – Jak wygląda strój szermierczy? 11:11 – Kontuzja barku – kryzys, który trzeba było przetrwać. 17:04 – Jak pracować nad motywacją i „mentalem”? 22:40 – muzyka 23:36 – Marzenia Dominiki Lipkowskiej i jej potrzeby. 27:15 – Rozmawiamy o książce Dominiki Lipkowskiej „Na samo dno” – jako przestroga, by nie paść ofiarą wyłudzenia. 33:45 – muzyka 34:38 – Rozmawiamy o starszych sportowcach, wpadamy na piłkę nożną i karierę Roberta Lewandowskiego. 39:00 – Szermierkę można uprawiać do końca życia… 41:48 – Przyszłość Dominiki Lipkowskiej. Dominikę Lipkowską znajdziesz w sieci: FB – https://tiny.pl/crmbs Insta – https://tiny.pl/crmzx Twitter – https://tiny.pl/crmzh Polski Związek Szermierczy – tu można oglądać zawody – https://tiny.pl/crmb8 Książka Dominiki Lipkowskiej „Na samo dno” – https://tiny.pl/crmb4 Tak! Są ludzie bez sumienia, warto przypomnieć sobie ten KTIP: https://stacjazmiana.pl/ktipy/ludzie-bez-sumienia/ Muzyka w odcinku: Trampled By Turtles - Help You (Live @ KEXP) - https://tiny.pl/crxjs Cletus Got Shot - Fight Song - https://tiny.pl/crm84 Todd W. Emmert - A Psychic Fist Fight - https://tiny.pl/crmsg Derek Clegg - Lonesome Without Your Fight - https://tiny.pl/crm86

Zapraszam na sentymentalną podróż w kierunku odtwarzaczy kaset video. Przepiękne czasy, gdy nie było platform streamingowych, a były kolejki do punktów video, by zarezerwować najciekawszy film na weekend. Janusz Łoś z Video Świata opowiada swoją historię. Przepiękna droga do odkrywania swoich pasji i wykonywania zawodu zgodnego ze swoimi zainteresowaniami. Świat się szybko zmienia. Życie Janusza opowiada o przejściu od lampy naftowej do komputeryzacji. Bo jeśli ktoś był prekursorem zmian pod koniec lat osiemdziesiątych ubiegłego wieku, to w naszych, szalonych latach dwudziestych, może być w zupełnie innym miejscu. Ale w gruncie rzeczy nie chodzi o to, by dogonić zmiany technologiczne, ale by mieć dobre życie, spokój wewnętrzny, dobre relacje z rodziną i radość z tego, co się osiągnęło. Zapewne coś cennego weźmiesz sobie z rozmowy z Januszem Łosiem. Plan rozmowy: • 0:00 – Wstęp. • 1:27 – Zapraszamy do Video Świata. • 2:00 – Janusz Łoś, jego rodzinna miejscowość i nauka przy lampie naftowej. • 2:57 – Starszy brat. • 5:28 – Czy da radę żyć bez elektryczności? • 6:08 – Czytanie książek za nagrodę. • 6:55 – Muzyka. • 7:36 – Humanista, czy „ścisłowiec”, jak to rozpoznać? • 8:56 – Politechnika Gdańska i pierwsza praca. • 10:04 – Przeprowadzka do Olsztyna. • 10:34 – Przyszedł czas wilczego kapitalizmu. • 11:33 – Dwanaście lat przy desce kreślarskiej – to nie było to! • 11:59 – Fascynacja filmem i muzyką. • 12:44 – Wymyśliliśmy, że razem otworzymy wypożyczalnię kaset video. • 15:20 – Zakładanie działalności gospodarczej w latach dziewięćdziesiątych. • 15:47 – Pierwsze zetknięcie z filmem. • 18:48 – Wreszcie robiłem to, co chciałem i to, co mnie fascynowało. • 20:30 – Muzyka. • 21:09 – Fascynacja teatrem i fascynacja ambitnym kinem. • 22:45 – Wskakujemy w lata dziewięćdziesiąte ubiegłego wieku. • 25:37 – Trudno dzisiaj wybrać dobry film na platformie streamingowej. • 26:45 – Jak wyglądał proces wypożyczania kasety video? • 29:15 – Przebranżowienie wymaga odwagi. • 32:54 – Rozwój i schyłek Video Świata. • 34:55 – Warto dzisiaj zajrzeć do Video Świata i poczuć się jak w skansenie. • 35:55 – Ekonomia sentymentu – moda na kasety video. • 37:30 – Lubię to co robię. • 38:10 – Kim chciałeś zostać w dzieciństwie? • 40:20 – Świat się zmienia, miejsca się zmieniają. • 42:20 – Muzyka. • 45:00 – Scena po napisach… Video Świat – Olsztyn – odwiedźcie to miejsce! - https://tiny.pl/ctmfd VHS HELL – fundacja – warto tutaj zajrzeć do videomaniaków – https://tiny.pl/ctqn8 Mówię o serialu w ARTE Kino klasy Z (ale już chyba nie jest dostępne) - https://tiny.pl/ctqn2 Film polecany przez Janusza Łosia – Sonata – https://tiny.pl/ctmdk Drugi film polecany przez Janusza to Johny – https://tiny.pl/ctmd8 Muzyka w odcinku: Ketsa – Forever Soundtrack – https://tiny.pl/ctqf5 Ketsa – Confirmed Sightings – https://tiny.pl/ctqfj Nature - I Remember You - https://tiny.pl/ctqfp

Na pierwszy „rzut ucha” sformułowanie: zdrowy gniew wydaje się oksymoronem, ale dr Bernard Golden pomaga zrozumieć, jak gniew może być nie tylko normalny, ale wręcz niezbędny dla zdrowego rozwoju – jeśli wiemy, jak go kierować i kontrolować. Dr Golden w prosty sposób tłumaczy, jak powstaje gniew, co pomaga nam zrozumieć, jak powinniśmy pracować nad zarządzaniem gniewem. Mówię o swoich doświadczeniach związanych z wyrażaniem gniewu, dojrzałych lub niedojrzałych. Ale również, posiłkując się publikacją dr Bernarda Goldena „Zdrowy gniew”, wyjaśniam model wyrażania gniewu. Jak powstaje, skąd się bierze i nad czym należy pracować oraz w jakich obszarach możemy pomagać naszym dzieciom. Zachęcam do czytania bloga dr Bernarda Goldena – https://tiny.pl/cq7c2, bo tutaj znajduje się wiele ciekawych treści. Dr Bernard jest świetny, ponieważ jest naukowcem, który w prosty, inżynierski sposób opisuje różne psychologiczne zależności. Jeśli ktoś z was chciałby, jeden z jego artykułów przeczytać w języku polskim, podzielę się. Wybrałam dwa tematy: - Jak ADHD u dorosłych wpływa na wyrażanie gniewu? - Rozwój inteligencji emocjonalnej chroni nas przed destrukcyjnym gniewem. Napisz do mnie (Kasia(@)stacjazmiana.pl), który artykuł cię interesuję, to ci go wyślę. Mówię o Karolinie Hołowni – seksuolożce - https://tiny.pl/cq9pp Muzyka w odcinku: Angry: A Love Song by Auto Bonfire – https://tiny.pl/cq96c M33 Project - Deep Peace – https://tiny.pl/cqwmw A Ninja Slob Drew Me - Surface Tension – https://tiny.pl/cqnmz Tadz - Peace & Tranquility – https://tiny.pl/cqwg7

Rozmawiam z Cieszką Żółtko o życiu w zmianie i przemianie, bo Cieszka jest aktorką, artystką i uduchowioną osobą, a jej dusza wciąż się porusza. Cieszka lubi zmiany i smakuje życie nieustannie. Spotkanie Cieszki Żółtko zawsze jest cudowną przygodą. Ta rozmowa należy do mego Gabinetu Dobrego Humoru – bo jeśli masz kiepski poniedziałek – to zarezerwuj sobie godzinkę z nami, a my sprawimy, że twój dzień stanie się o wiele lepszy. Z pewnością dowiesz się, jak można żyć w zmianie, będąc w artystycznym związku i mając artystyczną rodzinę, ale zapewniam, że o wiele  więcej niespodzianek czeka cię w tej rozmowie. Dodatkowym prezentem tego odcinka jest muzyka Tomka Żółtko – męża Cieszki. Zapraszam do słuchania! Plan rozmowy: • 0:00 – wstęp • 1:38 – Kim jest Cieszka Żółtko i co robi w życiu? • 3:25 – Jestem otwarta na zmiany. • 4:15 – Moje mroczne tajemnice – Tomasz Żółtko z płyty „Klarowanie wina”. • 6:29 – Korzenie Cieszki Żółtko i skąd takie oryginalne imię? • 8:04 – Bardzo ciekawe badania na temat mózgu - radość jako siła napędzająca nasze życie. Jak rozwijać ośrodek radości mózgu? • 11:17 – Boski stan – Tomasz Żółtko z płyty „Klarowanie wina”. • 13:56 – Jak wykluwają się w człowieku artystyczne talenty? • 15:22 – Jak Cieszka Żółtko odkryła, że może zostać aktorką? • 19:42 – Aktorskie dylematy. • 23:47 – Cieszka Żółtko rozwiewa mity na temat studiowania na AWFie. • 24:49 - Po co nam dary i talenty? • 25:51 – Jak się skończyło spotkanie z amerykańską aktorką? • 28:30 – Dlaczego chcemy Boga włożyć w puszkę coca-coli? • 30:36 – Co daje szkolenie warsztatu aktorskiego na ulicy? • 32:13 – Urodziły się dzieci. Co teraz? • 33:26 – Zmiana – wejście w nowe. Ile odwagi to kosztuje? • 34:59 – Zdecydowałam, że chcę być zawodową aktorką i mieć na to papiery. • 37:03 – Czy może być zbyt późno na zmiany? • 37:56 – Ludzie pytają, czy mam tremę? • 39:02 – Aktor jest instrumentem – Jak radzić sobie z bezpośrednią krytyką? • 41:24 – Stereotypowo, artyści są niewierni w małżeństwach, jak to wygląda u Cieszki i Tomka Żółtko? • 44:33 – Co zrobić z bólem istnienia? • 48:45 – Drugi rok uczę się zwalniania. • 49:17 – Zmiany i wyzwania w dojrzałym życiu. • 49:55 – Czy dzieci artystów są też artystami? • 57:07 – Modlitwa na koniec czasu – Tomasz Żółtko z płyty „Klarowanie wina”. Monodram Cieszki Żółtko „Twarzą w twarz”, udostępniony jako podcast – https://bit.ly/3q1XOhd Historia wiary Cieszki Żółtko w skrócie – https://bit.ly/45nJnEy Rozmowa z Tomkiem Żółtko – mężem Cieszki – https://bit.ly/2URn8Cn Ciekawe myśli: Każdy okres życia ma w sobie coś fajnego, radosnego i trudnego. Jestem osobą wierzącą z wyboru. Lubię wino i lubię jeść. Jestem otwarta na zmiany Wdzięczność i praktykowanie wdzięczności zmienia naszą chemię mózgu. Warto kultywować dobre wspomnienia. Śpiewanie rozwija nasz mózg. Jeśli w nas jest jakiś talent, to on jest widoczny w dziecku od samego początku. Kiedy ktoś mówi, że przeżył coś dzięki tobie, to jest piękne. Moja reżyserka mówiła, że nie mam filmowej twarzy. Kończenie AWFu, to nie bycie magistrem od fikołków. Bóg zawsze kojarzył mi się z wodą. Musi być w tobie ta iskra, by ktoś chciał na ciebie patrzeć na scenie. Gdy artysta przestaje się uczyć, to gaśnie. Kto nie ryzykuje, ten nie żyje naprawdę. Życie jest długie. Można podjąć decyzję zawodową później. Jeżeli na jakimkolwiek etapie życia odkryjesz, że jest coś takiego, co chcesz robić, to zrób to. Wszystko ma swoją cenę. Za realizację swoich marzeń zapłacisz swoją cenę. Sztuka ma to do siebie, że jednemu Kaśka, a drugiemu Maryśka. Wyszłam za mąż młodo, dorastałam w małżeństwie. Co zrobiłeś dzisiaj, z czego będziesz dumny jutro? – to pytanie mnie konfrontuje. Róbcie dużo, niektóre z tych rzeczy będą dobre. Chciałabym zakończyć życie w biegu. Muzyka: Tomasz Żółtko z płyty Klarowanie wina – https://bit.ly/3Iw89Iq - Moje mroczne tajemnice - Boski stan - Modlitwa na koniec czasu Zapraszam na stronę https://stacjazmiana.pl/ Kasia

Rozmawiamy z Robertem Kuchtą o zakrętach życiowym i tym co może spowodować, że ktoś staje się bezdomny. Z Robertem Kuchtą rozmawiamy w Schronisku dla bezdomnych ludzi w Olsztynie. Poruszamy temat trudności życiowych, bo z takimi sytuacjami Robert ma do czynienia każdego dnia. Zastanawiamy się nad tym, jak efektywnie pomagać i co sprawia, że ktoś zostaje bez dachu nad głową. Spotkałam Roberta, kiedy jeszcze pełni rolę Dyrektora Schroniska dla Bezdomnych, ale już za kilka dni zmienia pracę, bo jak sam mówi, to jego ostatni czas na zmianę. Gdy Robert patrzy wstecz, mówi o tym, że praca nauczyła go pokory i sprawiła, że stał się innym człowiekiem. Zadaję mu pytania o trudności, wyzwania i ściany, do których dotarł w niełatwej pracy, w której przepracował prawie 26 lat. A gdy posłuchacie tej rozmowy, będziecie wiedzieli jak mądrze i efektywnie pomagać osobom bezdomnym. Rozmowa ciekawa, z dystansem i poczuciem humoru. Dziękuję ci Robercie za rozmowę! Plan rozmowy: • 0:00 – wstęp • 1:15 – Czy Robert lubi swoją pracę? • 2:45 – Życie na ulicy daje pewien komfort. • 3:20 – Czego się uczy Robert Kuchta pracując w Schronisku dla Bezdomnych? • 4:10 – Największy problem osoby bezdomnej to… • 4:35 – Wzór na bezdomność • 5:19 – Kim jest (statystycznie) osoba bezdomna? • 8:14 – muzyka • 10:20 – Schronisko dla Bezdomnych, tutaj są skumulowane wszystkie problemy świata. • 12:40 – Trudny powrót do domu i odbudowanie więzi. • 13:45 – Na początku wychodzenia z bezdomności pieniądze nie są najważniejsze, a właściwie przeszkadzają… • 15:00 – Osobie bezdomnej trzeba pomóc wyprostować ścieżki życiowe. • 17:04 – Z problemem alkoholowym można sobie poradzić, ale jest to trudne i nie ma na to tabletki. • 18:02 – muzyka • 19:32 – Rozmowa o bezdomności z perspektywy 26letniego doświadczenia, ale wracamy do młodzieńczej pasji. Skąd wzięła się pasja u Roberka Kuchty do działań społecznych? • 22:51 – Błędy i pułapki w pracy zaangażowanej społecznie. • 24:26 – Inne prace Roberta Kuchty, jako jego „odskocznie” od tematu bezdomności. • 25:09 – Praca Roberta z ludźmi związanymi z przemocą domową. • 28:07 – Media przypominają sobie o bezdomności, gdy jest zimno. • 29:05 – Rozmawiamy o wypaleniu zawodowym. • 32:30 – Co to znaczy, że zacząłeś zmieniać swoje życie? • 33:14 – Robert Kuchta o zmianie. • 33:46 – muzyka • 36:16 – Jak mądrze i efektywnie pomagać osobom bezdomnym? • 42:04 – Podopieczni potrafią zaleźć za skórę. • 42:53 – Czy Robert miał kiedyś pomysł, by osobę bezdomną wziąć do swego mieszkania? • 45:24 – Ile czasu potrzeba, by komuś pomóc wyprostować ścieżki i efektywnie pomóc? • 47:26 – Dobre jest to, że jest systemowa pomoc skierowana do osób bezdomnych, bo kiedyś to był temat tabu i problem bezdomności w ogóle nie istniał. • 48:16 – Co to znaczy łowić na wędkę? • 48:40 – Dlaczego podczas Kortowiady Schronisko dla Bezdomnych w Olsztynie jest puste? • 49:39 – Kryzys bezdomności dotyka również osoby z innych krajów, które mieszkają w Polsce. Muzyka w podcaście: Laura Jorgensen – Exodus https://bit.ly/41czwOq Laura Jorgensen - Find a Home https://bit.ly/44wdLvX Laura Jorgensen - The Climb https://bit.ly/3LJ678G Cambo - Welcome Home https://bit.ly/42QdsKT Zapraszam na stronę stacjazmiana.pl Kasia Michałowska

W natłoku informacji o sztucznej inteligencji, czacie GPT, który umie napisać nam każdy tekst i zdać chyba już każdy egzamin, zaczęłam się zastanawiać jak będzie wyglądała nasza przyszłość. Co należy zrobić, by nie dać się zaskoczyć? Jak patrzeć na swoje wybory zawodowe, zmiany życiowe lub decyzje przed którymi stoimy? Wiele informacji straszy nas, że nasz zawód niedługo przestanie być potrzebny, bo wyprą nas działania sztucznej inteligencji. Zaczęłam poszukiwania informacji, przyglądałam się rozmowom na temat sztucznej inteligencji, które odbyłam kilka lat temu i w tych poszukiwaniach trafiłam na parę naukowców, którzy również starali się przeanalizować ten temat, patrząc właśnie z tego punktu widzenia. Jak będzie wyglądało nasze życie? Jak możemy zaprojektować własną przyszłość w zmieniającym się świecie? Andrew J. Scott i Lynda Gratton zbierają przeróżne badania i przykłady w książce przetłumaczonej przez Wydawnictwo ZNAK litera nova „Nowe długie życie”. Oboje stworzyli stronę: thenewlonglife.com gdzie zbierają spis różnych wytycznych i dobrych praktyk skierowanych do polityków, korporacji i twórców edukacji. Zapraszam cię do posłuchania inspirujących myśli na temat tego, jak musisz stać się kameleonem i nie dać się zaskoczyć przyszłości. Zajrzyj na stronę: https://thenewlonglife.com/ Rozmowy na temat sztucznej inteligencji (Z Tomaszem Trzcińskim rozmawiam o sztucznej inteligencji i o wymuszonej przez nią zmianie podejścia do naszej pracy) – https://bit.ly/2YlheL3 KTIP i dodatkowe myśli na temat sztucznej inteligencji: czy powinniśmy się jej bać?: https://bit.ly/2XrcxlX Budowanie mostów (Niezbędna umiejętność, by móc zmieniać nasz dziwny i szalony świat na lepsze. Przywołuję przykład Henryki Krzywonos-Strycharskiej i Krzysztofa Strycharskiego oraz księdza Jana Kaczkowskiego. Jak zbudować most w czasach tak wyraźnych podziałów? Jak pozbywać się uprzedzeń i stereotypów? Mówię o tym, bo zazwyczaj tłumy nie zmieniają świata na lepsze, wystarczy kilku mądrych ludzi, którzy poczują się odpowiedzialni i zasiądą na stacji zmiana, ale co najważniejsze, zaczną zmianę od siebie) – https://bit.ly/3mXriM4 Rozmowa z profesorem Jackiem Namieśnikiem – https://bit.ly/2Jd4xfb Jarek Kania – Ojcowska strona mocy (większą część czasu poświęciliśmy na rozmowę o technologii i o tym, jak przez nią zmieniły się nasze sposoby budowania relacji rodzinnych) – https://bit.ly/3oAlzfw Muzyka w odcinku: Serge Quadrado – Space – https://bit.ly/3d5JgqP Frank Bango - Astronaut I'm Not – https://bit.ly/3SccuDb HoliznaCC0 - Western ShowDown – https://bit.ly/3w1nRFm Upseen – Life – https://bit.ly/3dArv2s Strobotone - San Fran Interlude – https://bit.ly/3ApUoXz

Hanna Supera opowiada jak zakochała się w pracy z seniorami. Wcześniej pracowała w biurze i niespodziewanie dostała propozycję pracy jako opiekun osób cierpiących na chorobę Alzheimera. Na początku bardzo się bała, ale spróbowała zupełnie czegoś innego i cieszy się z tego, że może pracować z osobami starszym. W rozmowie szukamy odpowiedzi na pytania: Jak uwrażliwić się na starszych? A jeśli pojawi się choroba Alzheimera, to co ma zrobić rodzina? Zajmowanie się swoim starszym rodzicem – czy w Polsce jest to temat tabu? Czy nasze czasy są pełne wstydu z powodu starości oraz skąd czerpać cierpliwość? Wbrew pozorom rozmawianie ze sztuczną inteligencją nie jest pracą przyszłości lecz umiejętność komunikowania się z osobami starszymi to potrzeba, którą niebawem będziemy musimy zaspokoić. Polskie społeczeństwo starzeje się, co wiąże się nie tylko z wyzwaniami politycznymi i społecznymi, ale również z projektowaniem przestrzeni, zabezpieczeniem potrzeb seniorów, edukacją lub opieką. Pani Hania zdradza sekrety komunikowania się z seniorami, ponieważ już za kilka lat większość osób pracujących w usługach będzie musiała to umieć. Plan rozmowy: 0:00 – Wstęp 2:24 – Przypadek rozpoczęcia pracy z seniorami 3:05 – Czy jest klucz do pracy z osobami starszymi? 4:40 – Obojętność wobec starszych 5:45 – Jak uwrażliwić się na starszych? 7:55 – A jeśli choroba Alzheimera? Co ma zrobić rodzina? 9:59 –– Zajmowanie się swoim starszym rodzicem - Czy jest to temat tabu? 12:40 – Czy nasze czasy są pełne wstydu z powodu starości? 15:50 – Skąd czerpać cierpliwość? 17:40 – Uwrażliwienie się na osoby starsze to nasza decyzja 19:40 – Uwzględnienie seniorów podczas projektowania przestrzeni publicznej 22:49 – Praca z osobami, które mają ubytek słuchu. To nasza choroba cywilizacyjna. 24:00 – Słuch ma wpływ na rozwój naszego mózgu 25:00 – Problem z niedosłyszącymi rodzicami 26:00 – Kiedy zaczynamy tracić słuch? 27:50 – Duże znaczenie wsparcia rodziny 31:40 – Podsumowanie Jakie znaczenie w walce z kryzysem klimatycznym będą mieli seniorzy? wywiad z Natalią Hatalską – https://bit.ly/3Z0Ck03 Przypominam rozmowę z Natalią Hatalską, która opowiada o doświadczeniu związanym z odczuwaniem świata przez pryzmat starości – https://bit.ly/3Z0OohA Jak wygląda demografia Polski? (piramida ludności Polski jest wąska u podstawy, co oznacza, że ma ona charakter regresywny i należy spodziewać się postępującego starzenia społeczeństwa) – https://bit.ly/3yPKZrj Rocznik demograficzny z 2022 roku do ściągnięcia jako PDF – https://bit.ly/3JvZ1TW Polskie Stowarzyszenie Pomocy Osobom z Chorobą Alzheimera – https://bit.ly/40hAPLR Pierwsze symptomy osłabienia słuchu można zdiagnozować już między 20. a 30. rokiem życia – artykuł na ten temat – https://bit.ly/40k35O8 Muzyka w odcinku: Derek Clegg - Hear You Say – https://bit.ly/3LA4sEe

Z Lucyną Wilkowską – artystką – rozmawiamy o sezonach życia. Lucyna jest artystką od dziecka. Jej dziadek miał talent, który obudził w swojej wnuczce, a Lucyna przekazała artystyczne postrzegania świata swoim dzieciom. Lucyna jest malarką rzeźbiarką, a obecnie wyżywa się artystycznie w ceramice. Rozmawiamy o tym jak można rozwijać swoją pasję przez sezony życia. A różnie to się plecie, bo przychodzą na świat dzieci (czworo), a pasja lekko przygasa. Jednak, gdy dzieci dorosły, dusza artystyczna Lucyny odnalazła się i rozkwitła ze zdwojoną siłą. Jestem przekonana, że jeszcze wiele rzeczy Lucyna dla nas stworzy. Strona internetowa firmy Lucyny Wilkowskiej – pracownia ceramiczna Basala – https://bit.ly/3yenkAI Basala – pracownia ceramiczna Lucyny Wilkowskiej: – Instagram – https://bit.ly/3ydPLi4 – FB – https://bit.ly/3F04Ibn Bursztynowe prace, podobne do tych, które robiła kiedyś Lucyna – https://bit.ly/3ISh5r7 Odyseja diagnostyczna, o tym mówił Tomek Grybek w rozmowie na stacji zmiana - https://bit.ly/3Y4jYuk Polskie Stowarzyszenie Osób z Celiakią i na Diecie Bezglutenowej – https://bit.ly/3KEUEbh Animacja powieści Olgi Tokarczuk zrealizowana podczas pandemii przez część rodziny Wilkowskich – https://bit.ly/3ywTE21 Plan naszej rozmowy: 00 – wstęp 2:09 – Skąd przyszła pasja do tworzenia? 4:10 – W różny sposób wyraża się twórczość Lucyny, ale jest to uzależnione od kolejności przychodzenia dzieci na świat. 4:42 – Praca w bursztynie 6:53 – Przychodzą dzieci i obowiązki, a artystyczna dusza wrze 9:15 – Podjęcie decyzji o zrezygnowaniu z pracy na rzecz wychowywania dzieci. 10:45 – Przewlekła choroba dziecka. Jak z tym sobie poradzić? 12:38 – Celiakia i jej konsekwencje 13:33 – Co się dzieje, jeśli ekstrawertyk nie może spotykać się z ludźmi… 15:40 – Poszukiwanie pomocy i społecznych opowieści podobnych do naszej historii 18:01 – Samotne dźwiganie choroby dziecka 22:45 – Co robi kobieta czynu, gdy uwolni swoje zasoby czasowe? 24:05 – Kiedy zaduszona artystyczna dusza eksploduje… 25:02 – Jak Lucyna Wilkowska zagospodarowała swój talent i dokonała zmiany w swoim życiu? 27:08 – Podsumowanie dekady życia zbierania kwalifikacji do bycia przedsiębiorczynią 29:13 – Jak to jest mieć własną działalność? 31:06 – Poczułam drugie, nowe życie. 32:25 – Co można odkryć w sobie prowadząc własną firmę? 33:36 – Artystyczny potencjał rodzinny, czyli film „Zgubione dusze”. 39:18 – Podsumowanie sezonów życia i pełnego uwolnienia potencjału. Muzyka użyta w odcinku: Derek Clegg – Barry’s Revenge – https://bit.ly/3Z7sZnQ Pierce Murphy - Born Again – https://bit.ly/3yfdZsm Blue Dot Sessions - The Big Ten – https://bit.ly/3yemF2b Zapraszam na https://stacjazmiana.pl/

Świat stoi na głowie, bo często traktujemy partnera gorzej niż swego pracodawcę. Natomiast sam świat nie wspomaga nas w budowaniu bliskości w naszych związkach. Jak by to było, gdybyśmy odwrócili nasz świat i zwracali się do małżonka jak do pracodawcy, a do pracodawcy jak do małżonka? I na przykład mówilibyśmy zawsze do małżonka: • Tak! Ty masz najlepsze pomysły! • Oczywiście! Wykonam to o co mnie prosisz w terminie. • Zrobię to w trzy sekundy, to dla mnie priorytet. • Możesz na mnie liczyć! • Wiesz, że staram się być coraz lepsza/lepszy, bo wciąż się bardziej staram. A do lidera czy dyrektora mówilibyśmy jak do naszego partnera lub małżonka: • Co to za dziwaczny pomysł w ogóle jest? • My przecież tego nie damy rady zrobić o czasie, jestem zajęta/zajęty. • Ten projekt jest bez sensu, brakuje mu polotu i jakiegoś sensownego pomysłu. • Mam być miła dla tego klienta? On jest okropny. Nie będę miła, tylko nauczę gościa kultury i powiem otwarcie, że nie godzimy się na takie traktowanie. A może wtedy ten odwrócony świat wyglądałby lepiej? Może byśmy dłużej pracowali w jednym miejscu, a nasze związki byłyby trwalsze i mniej bolesne? Bo lider poznałby prawdę i widział na czym stoi – bo my byśmy mu nie słodzili, a nasz partner czułby się doceniany i kochany? Jak budować bliskość? I jaka jest definicja szczęścia? O tym jest ten KTIP, a w nim przygrywa nam lekko fałszująca nutka, bo życie lekko fałszuje, ponieważ świat stoi na głowie… Seria Pacjent (na Disney+) – o psychiatrze, który jest uwięziony i jest zmuszony do terapii seryjnego zabójcy – https://bit.ly/3EluCGp Definicja szczęścia wg Viktora Frankla https://bit.ly/3XJmMgk Można po prostu wykorzystać jedno "P" w sytuacji napięcia w relacji, wszystko po to, by postąpić inaczej niż zazwyczaj: - Przemilcz - Przerwij i zapomnij - Powiedz łagodnie - Pobłogosław Mówię o etapach związku: - Etap tworzenia się związku - Etap rozwoju i awansu - Etap starzenia się Magda i Wiesiek to małżeństwo z 45 letnim stażem, mówili ekstra dynamicznie o relacjach - polecam rozmowę z nimi w Radiu Gdańsk - https://bit.ly/416UwY4 KTIP Przebaczenie - https://bit.ly/3IyLV9c Miłość nie jedno ma imię, ale czy miłość umiera? – https://bit.ly/41cwFGC Jak reagujemy w sytuacjach konfliktowych, bo przecież konflikty się zdarzają - https://bit.ly/2LB8wGR Jak rozwiązywać konflikty? - https://bit.ly/2Ji54Qr Muzyka nieidealna, jak życie przygrywa nam w tym odcinku: Matt LeGroulx – https://bit.ly/3YJLyOU

Mariusz Miotke jest przyrodnikiem z pasji, a z zawodu leśnikiem. Pomimo że od najmłodszych kochał przyrodę i w tym kierunku się kształcił, to po studiach musiał wykazać się kreatywnością, by poszukać najlepszego miejsca dla siebie. Rozmawiamy z dr Mariuszem Miotke o połączeniu pasji z zawodem i konsekwencjach tego rodzaju pracy. Mariusz opowiada o Rezerwacie Beka oraz o konikach polskich, a ja śmieję się do łez. Zapraszam do słuchania Mariusza historii, ponieważ jest to rozmowa z kierownikiem rezerwatu baśniowych stworzeń, ekhm… przepraszam, sami zresztą posłuchajcie... 00 – wstęp 1:22 – Kim jest dr Mariusz Miotke? 2:09 – Technikum Leśne w Tucholi oraz o studia na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu 4:30 – Jak podjąć decyzję w młodym wieku, by ukierunkować się zawodowo? 6:04 – Rola nauczyciela w ukierunkowaniu profilowym dziecka. 7:07 – Na jaki pomysł mama Mariusza powiedziała „po moim trupie”? 9:30 – Tradycje przyrodnicze w rodzinie Miotke. 9:48 – fragment muzyczny (Wisdom Tooth pt.: Everything's Green) 11:03 – Dzieci nie powinny realizować marzeń rodziców. 12:50 – Jak Mariusz Miotke napisał doktorat? 15:45 – fragment muzyczny (eatliz – Zoo) 17:15 – Brakuje etatu dla pana doktora i co teraz? 19:05 – Chronienie przyrody tylko w papierach nie było satysfakcjonujące. 19:38 – Jeśli dostaniemy to co chcemy, czy to dobrze się skończy? 22:48 – Jest super oferta pracy – ale czy ja ją dostanę? 26:18 – fragment muzyczny (Mariana Päraway - Green room) 28:13 – Kierownik rezerwatu baśniowych stworzeń. 30:04 – Dlaczego nie można podchodzić do konika zdenerwowanym? 33:54 – Hipoterapia Mariusza. 34:31 – Jak zarządzać stadem 25 koników, których nie masz na sznurku? 37:30 – Przeprowadzanie koni między rezerwatem a ich kwaterą zimową. 39:12 – Konik polski jest na tyle wytrzymałym koniem, co upartym. 41:52 – Czy konik polski sprawdza się jako ekologiczna kosiarka w Rezerwacie Beka? 44:17 – Był w stadzie ogier. Będą źrebaki! 50:03 – W Rezerwacie Beka działa świetna grupa wolontariuszy. 52:25 – Uprawianie zawodu, który jest twoją pasją. 55:45 – fragment muzyczny (Amil Byleckie - three Horsens) Linki do których warto zajrzeć: Ogólnopolskie Towarzystwo Ochrony Ptaków – https://otop.org.pl/ Jak wygląda konik polski? – https://bit.ly/3HVJE6L Baśniobór – przeczytaj tę książkę swemu dziecku - https://bit.ly/3wV8Wg0 Muzyka w odcinku: Wisdom Tooth - Everything's Green – https://bit.ly/3YEyXw7 eatliz – Zoo – https://bit.ly/3DASK7y Mariana Päraway - Green room – https://bit.ly/3RuZLwc Amil Byleckie - three Horsens – https://bit.ly/3RtKKLg

Rozmowa z Moniką Wiereńko – kobiecie pasji, wizji i zaangażowania. Zaczynamy od opowieści o Lunie – psie Moniki, która z kundelka stała się psem tropiącym. Jest to metafora od której wychodzimy w rozmowie na szerokie wody licznych działań, w które zaangażowana jest Monika. Od teatru, poprzez działania społeczne, rozwój, do pani od religii. Rozmawiamy o pasji, smutku, ratowaniu rodziny, mądrej pomocy i trzech miastach: Krakowie, Gdańsku i Olsztynie. Plan rozmowy: 00:00 – Wstęp – poznanie Moniki Wiereńko 2:08 – Co Monikę pasjonuje? – Ukryte talenty w ludziach i potencjał każdego człowieka 2:32 – Z jednej strony ludzie, a z drugiej pies Luna 2:52 – Opowieść o psie, który uratował rodzinę Wiereńków 5:39 – Luna jako metafora naszej rozmowy. Pasja do tego, by wyciągnąć z ludzi to, co najlepsze: ich talenty i możliwości. 6:40 – Monika opisuje swoją głębszą metaforę pokonywania lęku, zaufania Bogu i ludziom. 8:33 – Czym się zajmuje Monika Wiereńko, gdzie wkłada swoje ręce oraz serce. 10:09 – Monika była w młodości zainspirowana teatrem, opowiada jak tę pasję rozwija obecnie. 12:14 – Dlaczego warto zachwycić się naturą? 13:15 – Jak pracować w pracy, którą przez siedemnaście lat przynosi się do domu? 14:54 – Talent do wyszukiwania w ludziach tego co dobre i umiejętność powstrzymania emocji. 16:54 – Czy istnieje miara efektywności pomocowej? 17:58 – Czy zawsze można pomóc? 20:20 – Konsekwencje patrzenia do przodu i na to, co jest do zrobienia. 21:30 – Rozwój kobiet, to ważny projekt, w którym jest zaangażowana Monika – ludzie potrzebują relacji i uważności. 23:42 – Każdy z nas ma wielkie znaczenie, jeśli chodzi o wpływ. Czasami jedno wypowiedziane zdanie może wiele zmienić. 25:50 – Co robić ze smutkiem? 33:35 – Postrzeganie i ocena pracy pracownika społecznego. 34:38 – Energia miast – Kraków, Gdańsk, Olsztyn. Zdjęcia Moniki Wiereńko od Evergreen Studio Olsztyn Family: https://bit.ly/3QUdvjQ Monika mówi o monodramie Cieszki Żółtko – spektaklu pt.: „Twarzą w twarz”, można wysłuchać go jako podcast – https://bit.ly/3HnMaUg Muzyka w tym odcinku: Emily Lacy - I Need You – https://bit.ly/3GXmFaS Strona podacastu: https://stacjazmiana.pl/

Oczywiście, że Kopernik nie był kobietą! Udowadnia to książka Wojciecha Orlińskiego „Kopernik. Rewolucje”, do której czytania zachęcam. Gdyby Mikołaj Kopernik żył, miałby teraz 550 lat. Co ciekawe, Kopernik żył w czasach chaosu. Trwała wojna krzyżacko-polska, królowie zmieniali się na tronie, renesans kwitł, rozpoczęła się reformacja, a tuż za nią kontrreformacja. Kopernik żył w ciekawych czasach, tak jak i my żyjemy w szalenie intrygujących czasach. Wojciech Orliński napisał książkę, z której wyłania się nam postać mądrego kanonika, który rozumiał zmiany społeczne, robił swoje i radził sobie w trudnych czasach. Po lekturze książki Orlińskiego wydaje mi się, że Kopernik umiał „w relacje z ludźmi”. Bliskość, szacunek, wiara, wytrwałość, oddanie i niechęć do narcystycznych liderów, to w mojej ocenie, wartości Mikołaja. Ciekawi mnie jakie są twoje wartości na czas chaosu lat dwudziestych? O zamku w Olsztynie: https://bit.ly/3vSdzqs Ogrom wszechświata można sobie zapisać i oglądać na tepecie – fotografie z teleskopu Weba: https://go.nasa.gov/3GOeIpj Wywiad z Wojciechem Orlińskim, jeśli chcesz wiedzieć więcej o Koperniku: https://bit.ly/3jU4lr3 Reguły na czas chaosu, więcej recenzji - https://bit.ly/3VXuRx0 Tomasz Stawiszyński – „Żyj w zgodzie ze sobą”. To zwyczajnie niebezpieczne - https://bit.ly/3CzO80N Muzyka użyta w tym odcinku: Roads to Space Travel - W.H. Harrison – https://bit.ly/3RZIM42 Serge Quadrado – Space – https://bit.ly/3d5JgqP Kris Roche – Astronaut – https://bit.ly/3Bm8Or

Karol Bączkowski od 15 lat pracował (na dwóch etatach) jako Ratownik Medyczny. A ja wciąż nie jestem w stanie sobie tego wyobrazić. Karol mówi o tym, że taki zawód wybierają tylko ci, którzy nie mają wyobraźni. Wykonywanie profesji związanej z medycyną jest na tyle wyspecjalizowanym zawodem, że trudno się przebranżowić. By odnieść sukces, trzeba być pomysłowym, wyjść poza schemat i postawić na inne, niż dotychczasowe, umiejętności. Karolowi się udało! Po 15 latach pracy ponad siły, postanowił przemodelować swoją ścieżkę kariery. Posłuchajcie jego historii, ale uprzedzam, że ta historia do milutkich nie należy. Karol mówi bez owijania w bandaż elastyczny, bo taki jest z niego szczery ratownik. Karol Ratownik Bączkowski, może go obserwować tutaj - https://bit.ly/3VCd7YB Szkolenia Karola Bączkowskiego - https://bit.ly/3GRwLLK Bezpieczny Gdańsk - 26 defibrylatorów do ratowania życia w przestrzeni miasta - https://bit.ly/3GO4WUR 1:55 – Dlaczego Karol wybrał zawód ratownika medycznego? 5:30 – Ratownik medyczny to zawód wysokiego ryzyka i ponadnormatywnego stresu 6:20 – Pierwszy dyżur 9:10 – Gdański Uniwersytet Medyczny – warto się nim chwalić 10:04 – Przypadkowe artykuły medyczne pisane pod CEO i dezinformujące 10:25 – Jak sobie radzić ze stresem? Jak go odreagować, jak go przepracować? 14:15 – muzyka (Peter Gresser) 15:30 – Piętnaście lat ratowania ludzi, pracując na dwóch etatach – to się w głowie nie mieści. 18:32 – Jak przetrwać trudne momenty w pracy? 23:02 – Co to znaczy być liderem społecznym? 25:21 – Jak zaczęła się zmiana u Karola? 29:55 – Konsekwencje zaufania sobie w zmianie 30:50 – Trudności w przekwalifikowaniu się w zawodach medycznych 33:38 – Jak przekwalifikował się Karol Ratownik i z czego ma pieniądze? 34:53 – Zaczęło się od wpisu na Linkedinie 37:00 – A może to jednak nasza wina? 38:56 – Choroby zawodowe ratownika medycznego 40:00 – Na co warto zwrócić uwagę, by czuć się bezpiecznie? 41:48 – Jak to Karol Ratownik odbierał porody 46:05 – Poszukiwanie motywacji, myśląc o rodzajach auto-narracji. 49:58 – Dużo ludzi jest obserwatorami swego życia. 53:25 – Dlaczego Karol Bączkowski nie pójdzie do polityki? Ciekawe myśli z rozmowy: Śmieci wywożą trzy osoby, a ratowników medycznych jest tylko dwóch. Dostałem się na ratownictwo medyczne w Gdańsku, byłem ostatni na liście. Jak coś dla ciebie jest ciekawe, to nie jest aż tak trudne. Na studiach nie bałem się egzaminów, ale tego, że pierwszy raz wsiądę do karetki i nie będzie anestezjologa, ortopedy, tylko twoja głowa i ten czas, który ucieka. Cały czas mam świadomość, że nie jestem mistrzem świata, bo możesz trafić na pacjenta, który jest zagadką. Dobrze wiedzieć, gdzie dzwonić w razie zdarzeń, czy na trzy dziewiątki, czy na 112 - proponuję na ten pierwszy numer, ponieważ rozmawiasz z fachowcem. By być w czymś dobrym, musisz trenować. Raz w roku na Święta pieczesz ciasto. Otwierasz zeszyt z przepisem i nie rżniesz bohatera. Wcale nie trzeba jechać na wojnę, widzieć jak zabijają ci przyjaciół, by nabawić się PTSD. Ratownik Medyczny jest żołnierzem medycznym. Jeśli stracisz sens pracy, to dobre dni nic nie dadzą. Nie chciałem przeżyć życia jak pozostali ratownicy, pracując na dwa, trzy etaty. Zaufałem sobie, że mogę. Wiele rzeczy przyniesie zysk w przyszłości. Jeśli nie widzisz wartości w tym co robisz, to jest kłopot. Czasami wygrywasz, a czasami się uczysz. Lubię zaglądać do apteczek pierwszej pomocy. Nie każdy jest fachowcem od wszystkiego. Myślę, że my sami siebie mocno nie znamy. Nie znamy swoich rzeczywistych możliwości. Użyta muzyka w tym odcinku: Peter Gresser - Countdown to Myocardial Infarction - https://bit.ly/3VyzUnX Čaj na Ex - Feel No Stress - https://bit.ly/3ioxAle

W końcu zaprosiłam siostrę na stację zmiana. Kochamy się mocno i wspieramy się w każdej sytuacji. Moja siostra od ponad trzydziestu lat mieszka w Niemczech, mocno za nią tęsknię, więc często opowiadam o niej w tym podcaście. Jola miała duży wpływ na moje życie, dlatego pomyślałam, że fajnie byłoby podzielić się naszym „siostrzanym serduchem”, ale również wspomnieniami i przygodami, których mamy bardzo dużo. Mamy nadzieję, że te zmiany oraz opowiedziane historie mogą być ciekawą inspiracją. I mam nadzieję, że to nie jest ostatnia rozmowa nagrana z Jolą, bo historii i przygód śmiesznych i strasznych mamy nazbieraną całą walizkę. Chór mojej siostry (Donne Cantanti): https://bit.ly/3DIA44M Kanał Chóru Donne Cantanti na YouTube: https://bit.ly/3zOW4d4 Utwór, który śpiewałam z moją siostrą: https://bit.ly/3T3oNlr Jeśli jeszcze nie słuchałeś tej opowieści, to warto, by się pośmiać i zrelaksować – „odcinek o poszukiwaniu zaginionego dobrego samopoczucia”: https://bit.ly/3UsKg8j 00:00 – Wstęp 2:06 – Zaczynamy rozmawiać o zamierzchłych latach osiemdziesiątych ubiegłego wieku 8:50 – Adaptacja dzieci z Polski w niemieckiej szkole. 10:25 – Jak wyglądało osadzenie się Polaków w Niemczech Zachodnich w latach osiemdziesiątych ubiegłego wieku? 11:35 – Jak poznać nowy język na emigracji? 12:55 – Ile jest Polaków w Niemczech, tych którzy wyjechali w latach osiemdziesiątych ubiegłego wieku? 14:10 – Czy język polskich emigrantów zostanie, czy na emigracji zaniknie? 16:20 – Poznawanie kultury niemieckiej i nowych tradycji. 19:00 – Rola pasji w życiu – śpiewanie w chórze. 21:30 – Jakie były zmagania na emigracji w latach dziewięćdziesiątych ubiegłego wieku? 26:10 – Koniec zostawiam Polskę – jadę za granicę! 29:25 – Druga decyzja, by zostać w Niemczech na stałe 33:25 – Kiedy Niemcy się otwierają? 36:30 – Droga do Santiago de Comprostelii – nasze siostrzane camino 43:40 – Niemieckie multikulti 50:00 – Dlaczego warto pojechać na urlop do Niemiec? 51:35 – Co Niemcom podoba się w Polsce? 54:05 – Czy można żałować decyzji emigracji? Co warto wziąć pod uwagę, gdy wyruszasz na emigrację? Muzyka w tym odcinku: Anthem of Rain - End Of The Road - https://bit.ly/3FNC4LL DonneCantanti – trzy utwory z pierwszej płyty Anthem of Rain – Adaptation - https://bit.ly/3ThEqWA Las Sirenas del Son - La vieja - https://bit.ly/3WAL2BV

Po przeczytaniu książki Wiesławca DeLuxe „Każda praca hańbi. Pozdrowienia z późnego kapitalizmu” pomyślałam, że warto byłoby poznać autora i z nim porozmawiać. Wiesławiec opisuje swoje dziesięć lat pracy w różnych firmach, które w większości są korporacjami, a szczegóły z jakimi książka jest napisana, jest godna podziwu. Tytuł zachęca do sięgnięcia po lekturę i jestem przekonana, że rozmowa jeszcze bardziej roznieci w ten apetyt. Wiesławiec pisze pod pseudonimem, ponieważ nie oszczędza swoich pracodawców, ponieważ przejeżdża po nich walcem sarkazmu i celnych obserwacji. Książka, jak sam autor mówi, jest sprawozdaniem opisującym kontakty z rynkiem pracy. Wszystko napisane w taki sposób, by każdy, kto pracuje na podobnym stanowisku mógł zobaczyć w autorze samego siebie. Ja siebie w Wiesławcu nie zobaczyłam, ale zrozumiałam z czym się wiążę praca w korporacji. Strona Wiesławca DeLuxe: https://bit.ly/3SDHexv Rozmowa z Kamilem Stanuchem, rozmawiamy między innymi o polskich korporacjach: https://stacjazmiana.pl/episodes/efekt-motyla-czyli-filozofia-kamila-stanucha/ Rozmowa z Maciejem Kamińskim, który po 20 latach odszedł z korporacji: https://stacjazmiana.pl/episodes/maciej-kaminski-przemiana-korpoludka/ Ciekawe myśli z rozmowy: Cała książka to tylko moje wspomnienia. Opisywałem zewnętrze, które mówi samo za siebie. To nie jest książka dla ludzi, którzy zajmują bezpieczną pozycję w wieży z kości słoniowej. Książka jest ukłonem w stronę tych wszystkich ludzi, których spotkało coś takiego samego jak mnie. Jest to reportaż napisany własną krwią. Ogólna idea, która przyświecała książce? To miało być przede wszystkim śmieszne, a wyszło tragikomicznie. To był festiwal kretynizmu. To jest ośmieszenie reżimu władzy, której wszyscy podlegamy. Praca w reżimie korporacyjnym czasami przypomina wykonanie jednej z dwunastu prac Asterixa, gdy trzeba było zdobyć zaświadczenie A38. Ta książka jest napisana z perspektywy wyparcia, bo narrator nie ma kontaktu ze swoimi emocjami i opisuje tylko to, co się dzieje na zewnątrz. Nie byłam przygotowany przez system edukacji na to z czym się zderzyłem. Coś w naszym kraju tąpnęło. Kurczowo trzymamy się wyobrażenia, że jak będziemy się mocno starać, to osiągniemy sukces. Jeśli nie nastąpi korekcja pulsu, to nastąpi totalny kataklizm, a koszty społeczne poniesiemy my wszyscy. Kryzys uwalnia w Polakach zasoby ludzkiej życzliwości. Kryzys temperuje nasze dążenie do permanentnego rozwoju. Ktoś powiedział ostatnio, że instytucje kultury to „korpo” tylko z mniejszym „hajsem”. Plan rozmowy: 2:25 – Czy książka jest opowieścią jednego człowieka, czy historiami różnych ludzi? 2:36 – Jak się pisze pierwszą w życiu książkę? 4:00 – O czym jest „Każda praca hańbi”? 6:25 – Co korporacja to Wiesławiec smutnieje, mimo że chciał zachować dystans do tego co robił. 11:50 – Dlaczego Wiesławiec napisał „Każda praca hańbi”? 15:28 – Jak się czuje osoba pracująca w korporacji i co wypełnia jej myślenie? 18:05 – Opiszę to czego tutaj doświadczyłem – ukrytym tematem książki. 24:00 – Czy można uznać za zwyczajne, to czego doświadcza się w pracy? 28:08 – Do kogo skierowana jest książka „Każda praca hańbi” Wiesławca DeLuxe? 33:29 – Dlaczego Wiesławiec nie jest naukowcem? 38:25 – Jaką radę może dać nam menager z Niemiec? 44:35 – A może kryzys jest lepszy niż dobrobyt? 49:13 – Czy Wiesławiec DeLuxe mógłby wypasać kozy? 52:20 – Konsekwencje tego, że w Polsce jest tanio. Muzyka w odcinku: Derek Clegg – Heat – https://bit.ly/3H9sEqS Forget the Whale – Man Outta Town – https://bit.ly/3p4CDYw Lilith by HoliznaCC0 – https://bit.ly/3LImWjk Derek Clegg – Barry's Revenge – https://bit.ly/3sUUCl9 Let The Sunshine In by The Golden Dawn – https://bit.ly/3fwnInU

Anna Fogtman pracuje w Europejskim Centrum Astronautów (EAC) w Kolonii, w Niemczech. Praca arcyciekawa, bo biuro Ani znajduje się w domu wszystkich astronautów Europejskiej Agencji Kosmicznej, a jej praca skupia się na ocenie zdrowia astronautów podczas misji eksploracyjnych poza niską orbitą okołoziemską. Anna Fogtman wbrew pozorom nie jest sławnym inżynierem lub astrofizykiem, bo zanim dołączyła do EAC, pracowała na Wydziale Biologii Uniwersytetu Warszawskiego oraz w Instytucie Biochemii i Biofizyki PAN, gdzie zrobiła doktorat z biologii. Na stacji zmiana rozmawiamy o tym, że Ania uwielbia kiszone ogórki oraz jak to się stało, że pracuje w Europejskim Centrum Astronautów. Przy okazji odpowiadamy na wiele pytań związanych z kosmosem, na przykład czy astronauta zarabia kosmiczne pieniądze i czy możemy zasadzić w kosmosie rośliny. Plan rozmowy: 1:11 – Czym zajmuje się Europejskie Centrum Astronautów i czy zajmuje się Anna Fogtman? 7:52 – Kariera naukowa Anny Fogtman 23:54 – Jak biolożka dostała się do Agencji Kosmicznej 28:35 – Co się musi wydarzyć, by wysłać człowieka w kosmos 30:00 – Praktyczność badania kosmosu, wykorzystanie tej wiedzy przez mieszkańców Ziemi 32:43 – Rozmawiamy o zagrożeniach – asteroidy krążące wokół Ziemi 35:45 – Czy można zasadzić rośliny na Marsie luk Księżycu? 39:40 – Jakie warunki trzeba spełnić, by zostać astronautką lub astronautą? 43:00 – Dlaczego nie ma wielu astronautek? 45:30 – Ania Fogtman jako lider zmiany 48:15 – Co Ania Fogtman chciałaby przeżyć w kosmosie? 50:17 – Kim jest Samantha Cristoforetti? 53:06 – Czy wiek jest ograniczeniem, jeśli chodzi o lot w kosmos? 55:30 – Zalety pracy w Europejskim Centrum Astronautów 1:00:11 – O przyszłości Anny Fogtman 1:01:15 – Czy w Agencji Kosmicznej zarabia się kosmiczne pieniądze? 1:02:15 – Czy astronauta zarabia kosmiczne pieniądze? Ciekawe myśli z rozmowy: Mam wrażenie, że cały czas jest pod górkę. Nie zamierzam szybko iść na emeryturę. Bardziej prawdopodobne jest to, że zostanę astronautką, niż to, że Rosjanie opuszczą program kosmiczny. Moja ścieżka wylądowania w EAC jest nielogiczna. Rodzice zawsze mnie pchali do nauki, ale wpoili mi, że nauka jest wartością. Mały czy większy sukces jest kombinacją wielu czynników wiedzy i talentu, ale również motywacji z domieszką szczęścia. Nigdy nie myślałam, że nauka o kosmosie może być dla biolożki. Domena lotów w kosmos, to domena interdyscyplinarna. Zasadność lotów w kosmos powinna być uargumentowana ciekawością poszukiwania odpowiedzi na pytanie o początek wszechświata. Niektórzy astronauci bardzo nie lubią siłowni. Powiązane linki z naszą rozmową: Czym jest ESA? https://bit.ly/3DxQBKD Anna Fogtman – więcej o niej – https://bit.ly/3S8RgpM Inna rozmowa z Anią Fogtman – https://bit.ly/3Um5kyi Rozmowa z Agatą Kołodziejczyk o eksploracji kosmosu – https://bit.ly/3DxJ6Df Samantha Cristoforetti's Tweets – https://bit.ly/3qMrPi1 Samantha Cristoforetti Tik Tok – https://bit.ly/3BjwIUK Muzyka w odcinku: Astronaut I'm Not by Frank Bango – https://bit.ly/3SccuDb Astronaut by Kris Roche – https://bit.ly/3Bm8Or H. Harrison by Roads to Space Travel – https://bit.ly/3RZIM42 Space by Serge Quadrado – https://bit.ly/3d5JgqP Space Thrust by The Shrubs – https://bit.ly/3RVFEGG

Kamil Stanuch to kurator treści i konsultant. Zaprosiłam Kamila na stację, by go lepiej poznać. Nasza rozmowa jest poszukiwaniem momentów zwrotnych w życiu Kamila. Rozmawiamy o uczelni, filozofii, rozwijaniu firmy, pracy jako dyrektor operacyjny w korporacji z tradycjami, rodzinie oraz zaufaniu. Kamil lubi ekonomię, dane i statystykę. Dzisiaj przygotowuje wartościowy newsletter z pozornie niezwiązanymi ze sobą informacjami, notatkami i obserwacjami. Zapraszam, posłuchaj tej rozmowy i poznaj razem ze mną Kamila Stanucha. Artykuły Kamila Stanucha: https://kamilstanuch.pl/category/artykul/ Newsletter Kamila Stanucha: https://kamilstanuch.pl/friendzone/ Blisko połowa Polaków żałuje, że nie poszli na kierunki techniczne: https://bit.ly/3QJi9jl Kamil przywołuje osobę Marc Andreessena (współzałożyciela Netscape), którego można podejrzeć na przykład w tej rozmowie: https://bit.ly/3A4XG1Y Ciekawe myśli z rozmowy: Po intensywnych dziesięciu latach pracy zdecydowałem, że zrobię sobie roczną przerwę. Brak praktyczności towarzyszył mi od początku życia. Czytanie jest usankcjonowaną formą prokastynacji. Dane muszą się charakteryzować różnorodnością. Najciekawsze nie jest szukanie korelacji, ale przypadków odstających od krzywej standardowej. Szukam newsów, o których się nie mówi. Możemy nie analizować świata, tylko jego fenomeny. Pytanie filozofa o to, co będzie robił po studiach jest trudniejsze niż egzamin z Hegla lub Kanta. Ostatecznie i tak wszyscy lądujemy w korporacjach. Ekonomia to zrozumienie działań istoty ludzkiej – działającej irracjonalnie. Rodzice nigdy nie pytali mnie o to, co będziesz robił, tylko ufali na zasadzie: „coś wykombinujesz”. Jak ludziom okazuje się zaufanie, to oni je odwzajemniają. Muzyka użyta w tym odcinku: The Heat by HoliznaPATREON - https://bit.ly/3PEwRHH Western ShowDown by HoliznaCC0 - https://bit.ly/3w1nRFm Life by Upseen https://bit.ly/3dArv2s

Różne sytuacje życiowe mogą sprawić, że nasza pewność siebie zostanie podkopana. Zwolnienie z pracy, zabranie projektu, nad którym długo pracowaliśmy, albo słuchanie niezbyt miłych informacji zwrotnych i nasz obraz siebie może być w marnym stanie. W tym odcinku podpowiadam co można zrobić posiłkując się książką Amy Cuddy „Wstań! Skuteczny sposób, by zyskać pewność siebie i stawić czoło wyzwaniom”. Amy jest cenioną psycholożką i profesorką Harvardu. Bada wpływu hormonów na obraz siebie, a w swojej pracy doktorskiej poszukiwała skutecznych metod obniżania kortyzolu (hormonu stresu) we krwi. W krótkim Ktipie omawiam te metody, które można zacząć stosować od dzisiaj. Wystąpienie Amy Cudy podczas TEDa, musisz to zobaczyć: https://bit.ly/3AE6QV5 Rozmowa ze mną w podcaście WskazUWki. Zapraszam do słuchania na Spotify https://spoti.fi/3R7c4hz lub Anchor.fm https://bit.ly/3R1N77v Polecam posłuchanie odcinka o misji życiowej: https://bit.ly/2xj2Ask Kilka dobrych pomysłów, by wyrabiać w sobie dobre nawyki: https://bit.ly/3IiHptW Formularz do napisania misji życiowej: https://bit.ly/3yDWYsQ oraz https://bit.ly/3yAngMD Muzyka użyta w tym odcinku: I Am There by Derek Clegg - https://bit.ly/3aa03r8 Am I Normal by Coco Morier https://bit.ly/3uiXOZC Bridges Burn by Kalli https://bit.ly/3nCWb50 Follow Me Down by Renata Zeiguer https://bit.ly/3yhNnXr

Na stacji zmiana rozmawiam z profesorem Piotrem Skubałą na temat kryzysu klimatycznego. Pan profesor jest mądrym i wrażliwym człowiekiem oraz Ziemianinem – jak sam o sobie mówi. Dotykamy tematu zmiany z punktu widzenia filozofii ekologicznej i muszę przyznać, że spotkałam się z tym pojęciem po raz pierwszy. Zapewniam, że rozmowa cię zaskoczy i gdy jej wysłuchasz spojrzysz z zupełnie innej perspektywy na naszą Ziemię. Technomasy na Ziemi jest już więcej niż biomasy. Co dalej? - prof. Piotr Skubała - https://bit.ly/3zzho7l Panika węglowa, artykuł – https://bit.ly/3QgG4Y5 Przemysł odwróconej osmozy (odsalania) jest symbolem kreatywnego podejścia do polityki wodnej w państwie Izrael – https://bit.ly/3twuNsJ Wartość nic nierobienia - „chaszcze” lepsze niż parki – artykuł: https://bit.ly/3xkJ9he Środowiskiem przyrodniczym w miastach - parkami, skwerami, ale i zielonymi nieużytkami - można zarządzać skuteczniej – https://bit.ly/39mynPr Architektura "dizajnerska" niszczy Mazury. Jak nie stał dom, to nie buduj! – https://bit.ly/3O4LrYm Rozmowa z Weroniką Pochylską, koordynatorką kampanii RoślinnieJemy – https://bit.ly/3NIOci9 Ważna rozmowa z Ryszardem Gajewskim – Woda nie zna granic – https://bit.ly/3O9EN33 Zielona retencja, przykład Gdański – https://bit.ly/3MDAa0d Rekordowe temperatury – https://bit.ly/3HfmM0W 365 kroków ratujących planetę - Philippe Bourseiller – https://bit.ly/3tsEisT Jak rowery mogą uratować świat - Peter Walker – https://bit.ly/3xh8s3q 60 organizacji akademickich z całej Polski podpisało ekoDEKLARACJĘ, czyli dokument pozwalający przystąpić do ekoKOALICJI na rzecz ekoUCZELNI https://bit.ly/39lmadW Ciekawe myśli z rozmowy: To dobrze, że zaczyna brakować węgla, bo to zmusi nas do zmiany. My zużywamy wszystkiego za dużo. Konsumujemy zbyt dużo do możliwości tej planety. Musimy odrzucić antropocentryzm. Technomasy jest więcej niż biomasy. Zabetonowaliśmy naszą planetę. To jest smutne, że zamiast dbać o naszą planetę i ją rozwijać, to my ją skrajnie upraszczamy. 40 % mieszkańców Ziemi doświadcza braku wody. Rolnictwo przestało zatrzymywać wodę, bo na naszych polach nie widzimy drzew. Musimy walczyć na wszelkie sposoby, by każdą kroplę wody zatrzymać. Dziewięciu na dziesięciu mieszkańców oddycha zanieczyszczonym powietrzem. Jeżeli nadal będziemy niszczyć naszą bioróżnorodność, to ta planeta stanie się niesprzyjającą do zamieszkania. Polecam wszystkim rozważenie przejścia na dietę roślinną. Czuję się dobrze, bo widzimy coraz więcej szukania dróg wyjścia i pomysłów na zbudowanie nowego świata. Muzyka w odcinku: Letmeknowyouanatole - Universe In The Bath – https://bit.ly/3xHvtyg Kathy Lowe - When I Am No More – https://bit.ly/3ObSI92 Krestovsky – Fine – https://bit.ly/3xn9L0Z

Przy gorącym, dopiero co upieczonym chlebie, rozmawiamy o zmianach. Łukasz Stafiej to były dziennikarz, który zdecydował się na otwarcie rzemieślniczej mikropiekarni. Rozmawiamy o wolności, którą daje optymalne poukładanie firmy. My z Tomkiem mówimy o Łukaszu, że on jest chlebem, a to dlatego, że piecze chleb z dobrych produktów, z uważnością i powtarzalnością. Zanurzamy się w proces fermentacji chleba rzemieślniczego, bo jest on jak w proces skomplikowanych zmian, które w każdej chwili mogą dopaść każdego z nas. Nowy chleb – Mikropiekarnia na Przymorzu – strona na Łukasza Stafieja: https://bit.ly/3xh3c03 Nowy chleb – Mikropiekarnia na Instagramie: https://bit.ly/3z7hcvx Jeśli chcesz sam upiec sobie chleb, to łap przepis na chleb od Kasi Michałowskiej: https://bit.ly/3N3BSZA Kochasz chleb? Oto 7 naukowych przesłanek, aby włączyć go do diety: https://bit.ly/3N3XuF9 Ciekawe myśli z rozmowy: Jem śniadanie o godzinie piątej, ale to jest mój wybór. By wypiec chleb na rano trzeba wstać w nocy. Postanowiłem zmienić branżę, wybrałem chleb. Zostałem na majówkę w domu i piekłem chleb, wychodzi i nie wychodził, ale pierwsze doświadczenia zdobyłem. Zacząłem metodą prób i błędów. Pieczenia chleba uczyłem się z Internetu, a z YouTuba uczyłem się pewnych umiejętności. Kolejnym krokiem była prośba o staż w piekarniach rzemieślniczych w Polsce. Piekarnie rzemieślnicze to miejsca, gdzie pasja przekuwa się w biznes. W niedzielę przygotowywałem chleb, a w pracy sprzedawałem chleb ludziom rządnym dobrego chleba. Kiedy miałem punkty dystrybucji postanowiłem zwolnić się z pracy. Pandemia nie była dla mnie dramatem. Piekłem chleby, ludzie je kupowali, było dobrze. Każdy ma jakieś potrzeby w danym okresie życia, ja miałem potrzebę, by robić coś rękoma To jest uczciwy chleb. Jem go codziennie, poniekąd robię go dla siebie. Zanim zacząłem biznes miałam wszystko w tabelkach wyliczone, ile mogę na tym zarobić i jak to się zamknie finansowo. W przygotowaniach do tego wszystkiego pomogła mi moja poprzednia praca i moja potrzeba zrobienia dobrego rozeznania i dokładnego zebrania informacji.

Społecznie uciekamy od niezbyt miłej emocji, którą jest bezradność. Do tego, jeśli zamykamy się na cudze emocje, zamykamy się też na swoje emocje. A takie zachowanie blokuje nas przed bliskością. By przybliżyć o co chodzi, korzystam z przemyśleń Tomasza Stawiszyńskiego z książki „Ucieczka od bezradności”. Jedno z moich zastosowań, to zachęta do płakania z płaczącymi i radowania się z radującymi, a poza tym: po prostu bądź! Niestety nie odpowiadam na pytanie dlaczego w naszej kulturze winy nie ma miejsca na bezradność, ale Stawiszyński dużo o tym mówi – zachęcam do lektury. A może ty masz swoją odpowiedź? Napisz do mnie: [email protected] Na końcu odcinka zapraszam na Podsumowanie Tygodnia w piątki o 12:00 w TwitterSpace – możesz zacząć obserwować mnie na Twitterze, a wtedy zobaczysz mój pokój - @KaMichalowska Książka Tomka Stawiszyńskiego „Ucieczka od bezradności”: https://bit.ly/3vWpNzb Kilka myśli o kulturze ofiarniczej: https://bit.ly/3M1yA8C Można więcej o tym posłuchać w tym podcaście: https://bit.ly/3kQO03T Możesz również zajrzeć tutaj: https://bit.ly/3PbLTWg Muzyka użyta w podcaście: Derek Clegg - Barry's Revenge The Out-of-Towners - My Favourite Things Smokey Hormel – 02 – Spanish Fandango

Wojny były i będą, ale warto wspomnieć o tym, że co najmniej dziesięć wojen zostało wywołane i prowadzone przez Rosję. Wojny się toczyły, ale życie toczyło się nadal. Dzieci się rodziły, ktoś musiał zasiać pole lub naprawić samochód. Prawdopodobnie czas dobrego życia i pokoju zakończył się i musimy uruchomić nowe adaptacyjne pokłady w sobie. Jednak w tym wszystkim zadziało się coś dziwnego i nie wiemy gdzie tkwi przyczyna – pomagamy i jesteśmy zmobilizowani w tej pomocy. Warto sobie uświadomić, że to, że robimy dobre rzeczy ubogaca nas. Do tego wszystkiego dezinformacja nas zalewa i jest to wewnętrzna wojna, która jest podsycana. Musimy być czujni i musimy weryfikować informacje lub korzystać z portali, które to robią. Mówimy o tym, co może nas chronić: o higienie myśli i higienie technologicznej oraz o zapominaniu i przebaczaniu. Analiza ustawy o pomocy obywatelom Ukrainy w związku z konfliktem zbrojnym na terytorium tego państwa. Co dalej w bliskiej i dalszej przyszłości? https://bit.ly/3Lqa3ta Wpis Irminy Wolniak o nie romantyzowaniu wojny i uchodźców. Pomoc musi być długofalowa i musimy mieć świadomość, że zmierzymy się ze zmęczeniem lub rozczarowanie. Pomagać trzeba mimo wszystko: https://bit.ly/3iV1Y3x Wiarygodne informacje z Ukrainy - podcast: https://outride.rs/pl/ Rozmawiamy o dezinformacji i podajemy kilka stron, które zajmują się weryfikacją informacji: Wojownicy klawiatury, weryfikują informacje: https://bit.ly/3870elC Demagog, warto zajrzeć tutaj w celu weryfikacji informacji: https://bit.ly/3LtZPYN Gdzie można zgłaszać dezinformację – Zgłoś trolla https://bit.ly/3IWK8aX Nowe konto na Twitterze – Demaskujemy informację: https://bit.ly/3wUMQeT Włącz weryfikację NASK: https://bit.ly/3K0d2s4 Ukraińska strona demaskująca Rosyjską propagandę i wiarygodnie informująca godzinę po godzinie: https://bit.ly/38qrPP7 Warto przypomnieć sobie następujące odcinki podcastu: KTIP – Zmiana w czasach zarazy - https://bit.ly/3NNImNc Kultura winy i wstydu – jak zrozumieć swoją babcię - https://bit.ly/3792t7K Rozmowa ze Zbyszkiem Pawlakiem - https://bit.ly/3iQhvBJ Przypominamy KTIP o przebaczeniu: https://bit.ly/3tYr0VM Inne: Ciekawy artykuł o zmianach, że warto patrzeć na nie szeroko: https://bit.ly/3J1D119 Ośrodek Studiów Wschodnich podcast: https://bit.ly/3K3ooeS Instytut Badań Internetu i Mediów Społecznościowych: https://ibims.pl/ W ostatnich 72h w przestrzeni polskiego internetu i mediów społecznościowych obserwujemy stały dynamiczny wzrost implementacji treści o charakterze antyukraińskim i antyuchodźczym: https://bit.ly/3J3QfdA Muzyka w tym odcinku: Ukrainian Village Voices - Oy Rodyno https://bit.ly/35rcmNl Ukrainian Village Voices - Pan Hospordaryu (carol) https://bit.ly/385x7PB Rody Bozhe Zhyto (carol) by Ukrainian Village Voices https://bit.ly/3JR5Bn3 Ой у лузі червона калина https://bit.ly/3Dzy2nb

Paweł Szawczukiewicz mieszka w Portugalii od wielu lat i jak sam o sobie mówi, nie uczył się tego kraju z książek. Opowiada o tym, co lubi w Portugalii i jak się tutaj znalazł. Paweł od dziecka żyje swoją pasją. Jest jednym z pionierów dancehallowego grania. Przez ponad dekadę pracował w radiowej Czwórce, a tam prowadził program poświęcony niszowej muzyce, który stał się najpopularniejszą sobotnią audycją. W Radiu Kampus natomiast, opowiadał o kawie specialty i śpiewał o korkach w Warszawie. W TVNie zrealizował kilka odcinków absurdalnego programu „Studio Winda”. Obecnie pracuje w branży podróżniczej i reklamowej. Na stacji zmiana rozmawiamy o wyborach Pawła, jak to się stało, że zmieniał miejsca zamieszkania, za co kocha Warszawę i dlaczego zdecydował się zamieszkać na stałe w małej miejscowości w Portugalii. Strona Pawła Szwczukiewicza: portugalsky.pl Podcast 27 Pablo (Pawła Szawczukiewicza) - https://spoti.fi/3DzzKVD Instagram Pawła Szawczukiewicza: https://bit.ly/3tmJvmr, https://bit.ly/3KYOQq2 Paweł Szawczukiewicz śpiewał razem z Diego Cichy Don w Radio Kampus – Korki w Warszawie – musicie tego posłuchać: https://bit.ly/3N4gvb5 Paweł Szawczukiewicz w Dzień dobry TVN opowiada o projekcie Radia Kampus: https://bit.ly/3tqpdsx Linkedin Pawła Szawczukiewicza: https://bit.ly/3tnZtwL Muzyka Pawła Szawczukiewicza: https://bit.ly/364Jj2J Ciekawe myśli z naszej rozmowy: Wychodzę z takiego założenia, że szczęście w życiu składa się z małych rzeczy. Pasja jest pasją. Nigdy nie byłem zwierzakiem klubowym. Zawsze żyłem w rozkroku, z jednej strony przechodziłem swoją muzyczną terapię, a z drugiej strony na etacie. Jestem załadowany po uszy wolą walki. Mnie niesie niekończący się we mnie optymizm. Jeśli mi się udało, to każdemu się uda. Porażka obudziła we mnie decyzję, więc postanowiłem, że nie będę wracał na etat. Staram się być wymagający w stosunku do siebie. Z wiekiem staram się być mniej odważny, albo mniej głupi. Osiągnąłem mistrzostwo z cieszenia się z drobnych rzeczy. Mamy tendencję, by odkładać zmiany na później. Wydaje nam się, że nie jesteśmy wystarczająco gotowi na zmiany. Ale czasami warto rzucić się na głęboką wodę. Muzyka w naszej rozmowie: A tua choradeira é meio salário em lenços by Stealing Orchestra & Rafael Dionísio – https://bit.ly/3N3V8GK Forest Flower by The Out-of-Towners – https://bit.ly/3KZeMlC 27Pablo_Summer_Love Fragment audycji „Korki w Warszawie” z Radia Kampus - https://bit.ly/3Ik808g My Favourite Things by The Out-of-Towners – https://bit.ly/3tqmmQl At The Restaurant by Monolog Rockstars – https://bit.ly/3L1PHXh

Łukasz Darski zawodowo jest zaangażowanym przewodnikiem turystycznym. W rozmowie opowiada, że jest w procesie układania nitek swego życia. Łukasz uczy się nazywać swoje emocje. Rozmawiamy o męskim świecie, który wart jest poznania i akcepcji takim jakim jest. Łukasz kocha Gdańsk i kocha ludzi, więc nie mógłby wykonywać bardziej dopasowanej do niego pracy. Oprócz bycia przewodnikiem, jest mężem i ojcem dwóch prawie dorosłych synów. Warto znaleźć pamiętnik Łukasza na FB i warto go przeczytać: https://bit.ly/3I7psxt Książka, którą przywołuję w rozmowie „Nie chcę o tym mówić. Jak przerwać dziedziczenie męskiej depresji” Terrence Real – https://bit.ly/3LQ5b1B Łukasz wspomina Fundację Generacja (Gosia Zamorska-Misztal i Witek Misztal) https://bit.ly/3JMHZj0 Janusz Sokołowski - Psychoterapia i psychoedukacja https://bit.ly/3paJqjq Łukasz mówi o teorii okna Johari – tutaj więcej o tym w podcaście: https://bit.ly/3JOHiFP Ciekawe myśli z rozmowy: Lubię nazywać emocje, gdy je nazwę, to czasami puszcza. Dotarłem do miejsca przewodnickiego, gdzie zrozumiałem, że ja nie prowadzę, ale towarzyszę. Potrzebuję oklasków. Po skończonej robocie i dobrym wykonaniu swojej pracy, lubię oklaski. Kiedyś towarzyszyła mi taka myśl wynikająca ze złości: ludzkość wysyła statki kosmiczne poza naszą planetę, a ja nie znam żadnej szkoły, która by uczyła sensownego rodzicielstwa. Ważne jest to, by przenosić jak najwięcej rzeczy do publicznego okna, bo wtedy łatwiej jest żyć. Jak coś poznaję, to myślę, że to zbawi cały świat. Całe życie można pracować nad sobą i się zmieniać. Nigdy nie jest za późno. Chcę pełną piersią przeżywać każdy dzień, najlepiej jak się da. By coś zmienić, trzeba chcieć i mieć siłę w sobie, by się nie poddawać. Świat jest zupełnie nie taki, jak go sobie wyobrażamy, a już zupełnie nie jest taki, jakim go chcemy zaprojektować. Muzyka użyta w tym odcinku: Lilith by HoliznaCC0 – https://bit.ly/3LImWjk Derek Clegg – Heat – https://bit.ly/3H9sEqS Mr Smith – Watch It – https://bit.ly/3IonbOJ Derek Clegg – Barry's Revenge – https://bit.ly/3sUUCl9 Forget the Whale – Man Outta Town – https://bit.ly/3p4CDYw

Wracamy do wspólnych rozmów, w których rozkładamy na czynniki pierwsze tematy z zakresu zmian społecznych. Przez ostatnie miesiące szczególnie poruszał nas trudny temat związany z tym, że tak wiele osób, zwłaszcza młodych, rezygnuje ze swego życia. Zastanawiamy się nad różnymi czynnikami, kulturą, stawiamy hipotezy, wskazujemy na kilka inicjatyw i omawiamy teksty poruszające ten temat. Zastanawiamy się, co z tym światem, stworzonym przez nas – dorosłych jest nie tak, że młodzież nie chce razem z nami na nim żyć? Tomasz Zieliński mówi o swojej misji usłyszenia dziecka na czas, o tym co usłyszał i co my, dorośli możemy zrobić: https://bit.ly/3GooBXD Budowanie ośrodka „Usłyszeć na czas” – https://bit.ly/3oriyLQ Rozmowa Slot Pomorze z cyklu – Mi zależy… na młodzieży – warto ją obejrzeć, by poznać punkt widzenia młodych i by odkryć ich potrzeby – https://bit.ly/3rvpdWU Polecam rodzicom zmagającym się z problemami z młodością i wyborami swoich dzieci, film: „Mój piękny syn” – https://bit.ly/3J9gjES Polecamy film C'MON C'MON – https://bit.ly/3gok8JZ Polecam książkę „Granice w życiu nastolatków” – https://bit.ly/3gvNjdO Pięć języków miłości – Gary Chapman – KTIP na ten temat do wysłuchania – https://bit.ly/3uqTqIP Ważna strona „Życie warte jest rozmowy” Polskiego Towarzystwa Suicydologicznego https://zwjr.pl/ Wywiad z prof. Błażek – https://bit.ly/3AYDezM Maciej Dębski jako pierwszy w Polsce odciął 100 młodych ludzi od internetu na 72 godziny – https://bit.ly/3BeMno5 Kim są dzisiejsi nastolatkowie? Czy mój nastolatek jest szczęśliwy w moim domu? Jak okazywać miłość nastolatkowi? Kurs – https://bit.ly/3L6HtxT Muzyka użyta w odcinku: 15 Needless-to Say by Ketsa – https://bit.ly/3uuLB4O Beautiful Dream by Joshua James Hunt – https://bit.ly/3Hxm2Uv Beautiful and young by Break The Bans – https://bit.ly/3L8AzIx It's A Beautiful World by The Family Simpson – https://bit.ly/34l8InB

Bartek Kobyliński miał wyjechać tylko na kilka tygodni, a mieszka w Norwegii od 10 lat. Opowiada jak to się zadziało i co robi w Norwegii. Rozmawiamy z Bartkiem o jego ścieżce zawodowej, poszukiwaniach idealnego miejsca, rozwoju i emigracji. Bartek jest przeuroczym człowiekiem. Zaczynał pracę w agencji pracy tymczasowej w Polce, potem wyjechał do Niemiec, a następnie do Norwegii. Tam na tyle zautomatyzował swoją pracę, że przestał być potrzebny, więc odszedł. Bartek Kobyliński obecnie pracuje dla TESLI. O tym rozmawiamy przez ostatnie 20 minut tego odcinka. Ciekawa jestem jak wielu ludzi, miało wyjechać na kilka tygodni, a zostali gdzieś przez na wiele lat. A może to ty? Napisz, chętnie przeczytam twoją historię: [email protected] Wspominamy o płynnym rozmawianiu w obcym języku, że szczególnie Polacy są w tym perfekcjonistami. Zachęcam do wysłuchania rozmowy z Anetą Wróbel, kreatywną nauczycielką języków obcych: https://bit.ly/3qTVeYo Rozmawiamy o zmianach w podejściu do pracy. Jakie kompetencję są przydatne? O tym rozmawiam z Januszem Pietruszyńskim. Warto włączyć też tę rozmowę: https://bit.ly/3tOsgLC W kontekście zdania Bartka „każdy chce być teraz programistą”, polecamy posłuchać rozmowy z Grzegorzem Kotfisem na temat tego, czy warto zostać programistą: https://bit.ly/3GWDktV Raport na temat biedy w Polsce: https://bit.ly/3KMA6vo Bartek tłumaczy, co to jest wódka norweska Akvavit: https://bit.ly/3IwlPRC Wspominamy o rozmowie z Edytą Sadowską, warto wrócić do tej rozmowy: https://bit.ly/3AoGKmy Rządowe Centrum Bezpieczeństwa wyjaśnia, jak przygotować się na blackout i brak prądu: https://bit.ly/3tS5S3P, https://bit.ly/343Sor6. Ciekawe myśli z rozmowy: W pewnym momencie zainteresowałem się programowaniem i to jest moje odkrycie i moja miłość. Jeśli tylko mogę, próbuję wszystko przerzucić na język algorytmów. Na studiach byłam w Europejskim Stowarzyszeniu Studentów Prawa – to mnie ukształtowało. Zaangażowanie z organizacji studenckiej nauczyło mnie komunikacji. Zautomatyzowałem swoją pracę, więc w tej firmie nie było już dla mnie miejsca. Lubię poznać proces od podstawowego elementu, by następnie go zoptymalizować. Zmiany na stanowiskach pracy, są konsekwencją rozwoju. Zmiany w sposobie pracy są nieuniknione. My musimy brać to pod uwagę. Przebranżowienie jest trendy i każdy chce być teraz programistą. W Norwegii otworzyłem się i nabrałem innej perspektywy. Nie zostanę na stałe w Norwegii Uważam, że Polska jest świetnym krajem. Polacy narzekają na Polskie drogi, to ja zapraszam do Norwegii. Ja już wiem, że nie będę stary. Norwegię można kochać za naturę. Niską ceną nie zawsze wygra się na norweskim rynku. Uważam, że życie na ziemi jest coraz lepsze. Wyzwanie to nasze społeczne dostosowanie się do zmian. Na życie nie można się obrażać. Trzeba żyć swoim życiem najlepiej jak się da. Użyta muzyka w tym odcinku: Oh Yeah, the Future - First Glance - https://bit.ly/32oaKCF Podington Bear - Road Trip - https://bit.ly/32mFCDs Pierce - Sober Trip - https://bit.ly/3FRpx6v Scott Holmes Music - Road Trip - https://bit.ly/3AlWE1c dronæment - A Collection Of Songs About Norway (Song 4) - https://bit.ly/3KwF533 Science Summit by Serge Quadrado - https://bit.ly/3AlNWA5 arsonist - Hot salsa trip - https://bit.ly/3nOn7Q2 Jahzzar – Trip - https://bit.ly/3AnH6tD Oh Yeah, the Future - First Glance - https://bit.ly/32oaKCF

Rozmowa z Anetą Korycińską, to opowieść o odnajdywaniu swojej pracy marzeń, ale jak to w życiu bywa, nie jest tak, jak to sobie zaplanowaliśmy. Aneta poprzez próbowanie uczyła się, dojrzewała i znalazła swoją drogę. Aneta Korycińska jest nauczycielką języka polskiego i prowadzi od pięciu lat firmę. Lubi się uczyć i lubi nauczać oraz kocha zwierzęta. Jestem przekonana, że po odsłuchaniu tej rozmowy, każdy z was chciałby wrócić do szkoły i chodzić do klasy, w której uczy Aneta. Rozmawiamy o tym, czego każdy z nas doświadczył, bo wszyscy musieliśmy nauczyć się języka polskiego. A na końcu rozmowy, zrozumiesz jak można w prosty sposób wytłumaczyć odmianę rzeczownika lub co to jest eufemizm. Strona Anety Korycińskiej - https://bit.ly/3f3reCP Więcej o Anecie Korycińskiej – https://bit.ly/3q5n7fU Podcast Anety Korycińskiej – https://spoti.fi/3f6buz0 Podcast Ale Jazz - https://bit.ly/3HNw4jZ Ciekawe myśli z rozmowy: Wiem, że mówienie, że praca powinna być twoją pasją to jest nieprawda. Bo wtedy się z tej pracy nie wychodzi i ja właśnie to przeżywam. Nigdy w życiu nie chciałam być nauczycielką, a jestem nauczycielem, która skacze po stołach. Odkryłam, że chcę mieć wpływ na rzeczywistość. W pierwszej pracy energia dzieci zupełnie mnie zaskoczyła. W mojej drugiej szkole nauczyłam się najwięcej. Język polski to nie jest pitu, pitu. To są zasady. W szkole nauczyłam się mówić tak, by mnie słuchano. Zaczęłam robić show. Najlepsza lekcja jest taka, kiedy ludzie kłócą się na temat lektury. Swoją stronę wymyśliłam w tramwaju. Pandemia mnie otworzyła i dodała odwagi. Nie oceniam uczniów. W naszych czasach, bez poczucia humoru nie da się żyć. Umiejętność naszych czasów, to nie dać się wpuścić w maliny. Obiecałam sobie, że będę robiła w życiu tylko fajne rzeczy i chcę się tego trzymać. Użyta muzyka: Miss Emma - Des Milliers d'Animaux [Thousands of Animals] - https://bit.ly/31KMYk0 One Man Book - The Beauty of Authenticity - https://bit.ly/3nbghDD The Years - Let's Stay In Love - https://bit.ly/3qZtXTm One Man Book - He Tried to be a Poet - https://bit.ly/3tcgRVA Dr Sparkles - Student in the 80's - https://bit.ly/3f7Dmmd

Rodzinne wspomnienia mogą być ciekawe i śmieszne. Z moją siostrą zebrałam kilka zabawnych historii naszej rodziny. Wszystko po to, by szukać zabawnych opowiastek w tym, może niezbyt wesołym świecie. Opowiadam po to, by ze mną się pośmiać z moich gaf i niedopatrzeń. Bo łapiemy dystans, gdy zaczynamy szczerze śmiać się z siebie. Oby te Święta nie były perfekcyjne, bo perfekcja zabiera nam radość. Kiedy nie jest idealnie, to zaczyna być śmiesznie. A szczery śmiech może nam te Święta uratować. Tygodnik Powszechny – moim zdaniem warto przeczytać ten reportaż Marcina Żyły „Rzeczy” (można się zalogować i trzy teksty miesięcznie przeczytać za darmo) – https://bit.ly/30I95qL Quiz Biblijny – https://bit.ly/3E9vP0w Ciekawa strona nie tylko na Święta Bożego Narodzenia – https://bit.ly/3ecdsx6 Jeśli chcesz się pośmiać, posłuchaj też tego – https://bit.ly/3yKy2hF Piosenki użyte w KTIpie: Simon Panrucker - Leave My Nuts Alone https://bit.ly/30FvuVu Jonathan Mann - Ice King Christmas Ninja Party https://bit.ly/3J3kQte Greg Atkinson - Losers on a Christmas Eve https://bit.ly/3yESgcR Simon Panrucker - Christmas Time, I Love You https://bit.ly/3yIknb9 Derek Clegg - I'm Not Drinking For Christmas https://bit.ly/3GWFcSZ Clive - O Come, O Come, Emmanuel https://bit.ly/3yKA3uf

Adam Kalinowski śpiewa od trzynastego roku życia. Spotykamy się na stacji zmiana, by porozmawiać o kryzysie ćwierćwiecza, dylematach i fałszywych drogowskazach, ale przede wszystkim o nowej płycie Adama: „Być może ostatnia płyta”. Świetna rozmowa, gdzie zastanawiamy się nad tym jak przejść przez kryzys i jakie sposoby potrafią poprawić nam humor. Zapraszam do słuchania rozmowy, bo znajdziecie w niej wiele pozytywnej energii, ponieważ na stacji zmiana spotkało się dwoje optymistów. Adam Kalinowski ma 27 lat i życie stoi przed nim otworem. Od dłuższego czasu mieszka w Trójmieście, wcześniej wraz z zespołem Black Jeans wydał płytę „Pokolenie Y”, a po udziale w 11. edycji „The Voice of Poland” stał się rozpoznawalny w całej Polsce. Jego rockowy rys zachwycił widzów i jurorów programu, na tyle, że zajął drugie miejsce. Trzymam kciuki za Adama, niech rozkwita i śpiewa, co mu w duszy gra! Tutaj można kupić płytę Adama Kalinovskiego „Być może ostatnia płyta”: https://kalinovski.pl/ Koncert, który możesz obejrzeć: https://bit.ly/3lD1iBL Recenzja płyty Adama Kalinowskiego: https://bit.ly/3Go3cyd Instagram Adana Kalinowskiego: https://bit.ly/3IqDieY FB oficjalnej strony Adama Kalinowskiego: https://bit.ly/3lAtUvd Przywołuję rozmowę z Bolesławem Drapellą, można ją posłuchać tutaj: https://bit.ly/3ydWVSV Nie mogłam umieścić w odcinku podcastu muzyki z płyty Adama, więc użyte tematy muzyczne to: Blue Wave Theory - Road Hazard - https://bit.ly/31ub2Y0 Blue Wave Theory - Gumby Goes Green - https://bit.ly/3pwqr27 Blue Wave Theory - Every Sunset is Different - https://bit.ly/3Gd2e7E Ciekawe myśli z naszej rozmowy: Jeszcze nie wiem, czy muzyka to będzie coś z czym uda mi się przejść przez całe życie. Oczywiście bardzo bym tego chciał. Mój tato powiedział, że jest wielu wokalistów na rynku muzycznym i miał rację. Ale ja się nie zniechęcam i nadal walczę. Producent zachęcał mnie do tego, by moja płyta była spójna i nie była zbiorem przypadkowych przemyśleń. Dlatego płyta porusza temat kryzysu ćwierćwiecza. Moje pokolenie ma zbyt dużo możliwości wyboru i to wpędza je w depresję. Mamy wiele wątpliwości, jeśli chodzi o następne kroki, nie umiemy wybierać. Sam się zastanawiam, czy na muzyce mogę oprzeć swoją przyszłość. Granie muzyki rockowej na żywo wymaga zaangażowania większej liczby osób, a z tym wiążą się większe wydatki, ale dobra muzyka broni się sama. Raczej nie pójdę w kierunku życia totalnego rockendrolowca. Jeśli kogoś przytłacza rzeczywistość, warto szukać profesjonalnej pomocy psychologicznej. Ważniejszy jest wewnętrzny spokój i przeżywanie każdego dnia z radością pomimo trudności, niż realizowanie ambitnych celów zawodowych. Staram się balansować i się nie poddaję.

Tomasz Grybek jest tatą Bohatera Borysa, który choruje na rzadką chorobę genetyczną. Rozmawiamy z Tomkiem o zmianach systemowych, więc razem z nim odkrywamy, że można inaczej podejść do przytłaczających nas problemów. Tomek pokazuje jak można patrzeć z innej perspektywy i zwraca uwagę, jak ważne jest uczenie się partnerstwa. Dużo można skorzystać z tej rozmowy, ponieważ to rozmowa na temat zmiany i konsekwentnego wdrożenia jej w życie. W podsumowaniu dochodzimy do wniosku, że by zaszła zmiana systemowa musi być lider, który podejmie inicjatywę, ale również wytrwałość w działaniach, ciągłe popularyzowanie tematu, plus osiągnięcie kompromisu. Żadna ze stron nie wygrywa, nie osiąga wszystkiego czego założyła siadając do stołu, ale odchodzi od niego usatysfakcjonowana. Trzeba też odłożyć emocje, szukać wiedzy, by zacząć rozmawiać jak partnerzy. Drużyna Bohatera Borysa: https://bit.ly/3ndJePY FB Bohater Borys: https://bit.ly/30rGdmf Instagram: https://bit.ly/31MDfZV Jazz4Rare – Co mają wspólnego jazz i choroby rzadkie? – przeczytaj: https://bit.ly/3c9S8Yc Fundacja Bohatera Borysa: https://bit.ly/3Hke2Gr Odczarować życie z chorobą – warto przeczytać: https://bit.ly/3ood5o5 Bohater Borys ma 6 lat. Posłuchaj ciekawych urodzinowych rozmów o ważnych sprawach: https://bit.ly/3okljgY Ciekawe myśli z rozmowy: W poszukiwaniu pomocy oblecieliśmy dwa kontynenty, trzy kraje i zrobiliśmy ponad 40 tys. kilometrów, po czym się okazało, że terapia jest dostępna we Wrocławiu. Poszukiwanie pomocy i wiedzy nazywa się odyseją diagnostyczną, podczas której odwiedza się siedmiu do dziesięciu specjalistów. Świadomość społeczna na temat chorób rzadkich jest bardzo niska, więc stwierdziliśmy, że warto coś z tym zrobić. Nieformalna grupa – drużyna Bohatera Borysa działa poprzez wiedzę, muzykę i sztuki wizualne, by opowiadać w prosty sposób o tym, co skomplikowane i trudne. Przy tej okazji grupa zajmuje się działalnością rzeczniczą na rzecz chorób rzadkich i osób z niepełnosprawnościami. W zmianie systemowej ważne jest budowanie partnerstwa z różnymi interesariuszami. Diagnoza jest pewnego rodzaju zmianą lub swego rodzaju emigracją. Emigracją ze strefy komfortu, albo emigracją z życia bez diagnozy, do życia z diagnozą. Od diagnozy zaczyna się podróż w kierunku poszukiwania właściwej terapii. Na początku zbroiliśmy się, czyli budowaliśmy wiedzę na temat choroby, bo wojny z wrogiem nie wygrasz nie znając go dobrze. Gdy siadaliśmy do rozmowy, nie budowaliśmy tej rozmowy wokół emocji, ale wokół wiedzy i faktów. Staraliśmy się być najlepszym partnerem do dyskusji, mimo że po naszej strony ciężar i ładunek emocjonalny był ogromny. W ramach swoich granic zrób wszystko, by zdobyć wiedzę na temat twego schorzenia. By poznać i zrozumieć. Jakie są ograniczenia, potencjalne ryzyka i szanse. Na rehabilitację warto patrzeć w długiej perspektywie, bo to jest jak przygotowanie się do olimpiady. Rozkładasz to na dwadzieścia, trzydzieści lat wystarczającej sprawności. I co ważne, nie można rehabilitacji zaniedbać podczas odysei diagnostycznej. Budowanie czegoś na emocjach, jest paliwem niezwykle szybko spalającym się, ale krótkotrwałym. Chcesz dokonać trwałej zmiany? Musisz rozłożyć to na stopniowe kroki i będzie to proces długotrwały. W różnorodności organizacji pacjenckich tkwi ogromna siła. Szukajmy tego, co nas łączy, tego, co mamy wspólne. Długotrwała działalność powinna zakładać zrozumienie dla wszystkich ze stron.

W Ktipie mówię o bardzo ważnej cesze lidera mądrej zmiany. Niezbędna umiejętność, by móc zmieniać nasz dziwny i szalony świat na lepsze. Przywołuję przykład Henryki Krzywonos-Strycharskiej i Krzysztofa Strycharskiego oraz księdza Jana Kaczkowskiego. Jak zbudować most w czasach tak wyraźnych podziałów? Jak pozbywać się uprzedzeń i stereotypów? Mówię o tym, bo zazwyczaj tłumy nie zmieniają świata na lepsze, wystarczy kilku mądrych ludzi, którzy poczują się odpowiedzialni i zasiądą na stacji zmiana, ale co najważniejsze, zaczną zmianę od siebie. Konferencja pełna inspiracji The Global Leadership Summit: https://bit.ly/31emZRa Rozmowa z Natalią Laskowską, gdzie wspominamy Henrykę Krzywonos-Strycharską i jej rodzinny dom dziecka: https://bit.ly/3EGKKjt „Moja żona tramwajarka. Opowieść o Henryce Krzywonos-Strycharskiej”, Krzysztof Strycharski: https://bit.ly/3vTrCeD Rozmowa z siostrą Anną Bałchan: https://bit.ly/3bmzagJ Daniela Hoppe, fundacja pomaga kobietom: https://bit.ly/3jZzDds Rozmowa na temat misji życiowej: https://bit.ly/3jG6jbG „Sztuka życia bez ściemy”, ks. Jan Kaczkowski: https://bit.ly/3EtfxAb Warto przeczytać tekst Gosi Fraser „Spolaryzowani. Jak media społecznościowe wzmocniły nasz gniew i podziały społeczne”: https://bit.ly/2ZJjhik Przy okazji napisz misję swego życia, a jeśli masz ją napisaną, to zaglądaj do niej. Warto posłuchać też: https://bit.ly/3jYrKoz Muzyka w odcinku: Go-To Man by Life In A Blender: https://bit.ly/2ZQNhZt Minimum Wage Strike by David Rovics: https://bit.ly/3wglhKI All For Nothing by Anthem of Rain: https://bit.ly/3nQCiqX Blood by Anthem of Rain: https://bit.ly/3CGbPCz

Z wykształcenia etnolog i pedagog. Pracuje jako trener młodzieży z pieczy zastępczej i domów dziecka. Rozmawiamy o tym, co to znaczy być „wspierającym rodzicem”, a możemy nim być nawet wtedy, kiedy nie mamy swoich dzieci. Bycie mądrym dorosłym w naszych czasach, to towar na wagę złota. Natalia mówi, że daje się prowadzić. Co oznacza, że słucha mądrych ludzi, następnie rozważa to w sercu, a następnie próbuje i sprawdza czy to jest dla niej. Rozmawiamy o dojrzewaniu nastolatka i Natalia mówi, że to jest długa droga usłana wieloma upadkami. Rozmawiamy też o tym, jak można stać się rodziną zastępczą. Fundacja Robinson Crusoe https://bit.ly/3aXJpaR Centrum Terapeutyczne Sanare https://bit.ly/3APGLyA Mówimy o Fundacji Metapomoc, gdzie można udzielać się jako mentor https://bit.ly/3AQHFL7 Wspominamy – Gdańska Fundacja Innowacji Społecznej: http://gfis.pl/ Rozmowa z Tomaszem Zielińskim - https://bit.ly/3lSYWPv Warto wrócić do rozmowy z Marianną Wróblewską: https://bit.ly/3nc12K5 Ciekawe myśli z rozmowy: Droga dojrzewania jest usłana wieloma wzlotami i upadkami. Nie pomagam, a towarzyszę innym w ich drodze. Czasami młody nie jest gotowy na oferowane towarzyszenie. Wtedy trzeba powiedzieć – jestem tutaj, jak zachcesz, podejdź do mnie. Z młodymi z pieczy spotykam się na tej samej łódce. Wspierającym dorosłym to znaczy być autentycznym i po prostu być. Dorośli mogą pomóc odkryć młodym swój potencjał. Jeżeli czujemy, że serce zabije mocniej w którąś stronę, to warto za tym podążyć. Na początku zmiana może nie wyglądać super kolorowo, bo na początku nie wiemy co w niej jest. Wiele rzeczy może wydarzyć się przez zaproszenie, a nasza sieć połączeń nie wiadomo dokąd nas zaprowadzi. Muzyka wykorzystana w odcinku: https://bit.ly/3n8qcZV https://bit.ly/3BVfdJC https://bit.ly/2YZHYWQ https://bit.ly/3lQ5tup https://bit.ly/3nbfDVS

Ostatnia nasza rozmowa z Tomkiem Nadolnym odbyła się pod koniec 2018 roku. Potem Tomek Nadolny zamknął swego Twittera, Facebooka i Instagrama i zniknął. Rozpoczął się szalony rok 2019, a następnie jeszcze bardziej zwariowany 2020, a Tomka nie było w Gdańsku. Gdzie się podziewał i co robił, o tym opowiada w tym odcinku. Tak jak obiecałam, że jeszcze rozmowa z Tomkiem Nadolnym zawita w tym podcaście, tak też robię. Tomek znalazł czas dla mnie w swym napiętym kalendarzu, siadamy na stacji zmiana, jak za starych dobrych czasów i opowiadamy, co się wydarzyło przez te dwa i pół roku. Posłuchajcie, bo takie zmiany zdarzają się bardzo rzadko. Twitter Tomka Nadolnego: @jonaszekTomek Instagram Tomka: @jonaszek Ostatnia rozmowa z Tomkiem Nadolnym na stacji zmiana: https://bit.ly/3a1szr8 Muzyka użyta w tym odcinku: https://bit.ly/3D2VZlg https://bit.ly/3A8cA5t https://bit.ly/3l66mPl https://bit.ly/3lcNiPv

Odcinek stacji zmiana o przebaczeniu, przyjmowaniu przebaczenia i tym, jakie to kurczaki jest bardzo, bardzo trudne. Do nagrania tego odcinka zachęciła mnie historia Leokadii Głogowskiej, która powiedziała zdanie: gdy przebaczamy, nasze rany się zabliźniają i możemy żyć. Mówię o tym skąd możemy czerpać motywację do przebaczenia, co nas ogranicza w naszym przebaczeniu, jak możemy przebaczyć i dlaczego to wszystko jest takie trudne. Zapraszam na moją stronę https://stacjazmiana.pl/ Opowieść Leokadii Głogowskiej: https://bit.ly/3lErnzs Kiedy czujemy się przeproszeni? - https://bit.ly/3nRScCY Muzyka użyta w podkaście: Derek Clegg - Love Some - https://bit.ly/2VX2I0l Uncle Neptune - Love Makes You - https://bit.ly/2XAuGjn On Tour - who do you love - https://bit.ly/3CtCLF3 Finn Anderson - Your Sweet Love - https://bit.ly/39qgOKN Derek Clegg - Only Love - https://bit.ly/3hPXQln

Rozmawiamy o zawodach przyszłości, zmianach w zatrudnieniu, które już nadchodzą, i których nie możemy przegapić. Janusz Pietruszyński dzieli się przemyśleniami wykonując nowoczesny zawód interim menager, czyli menadżera do wynajęcia oraz bussines conectora. Janusz mówi, że sprofesjonalizował utrzymywanie relacji i nawiązywanie relacji. W tym odcinku rozważmy nie tylko jakich kompetencji będziemy niedługo potrzebowali, ale również jaki jest stan małych i średnich przedsiębiorstw, czy chcą się zmieniać, i co przegapiają. Jak przebiega sukcesja w Polskich firmach i jak to wpływa na styl zarządzania firmą. Mniej więcej od połowy rozmowy poruszamy temat zawodów przyszłości. Uważam, że na stacji zmiana taki temat powinien pojawiać się regularnie, bo musimy patrzeć w przyszłość i być przygotowanym na zmiany. Bo jak mówi Janusz, czeka nas sporo zmian i musimy się do tego przyzwyczaić. Rozmawiamy o wyzwaniach, które niesie za sobą higiena cyfrowa i rewolucja cyfrowa, która zostanie z nami już do końca naszego życia. Strona Janusza Pietruszyńskiego: https://januszpietruszynski.pl/ Linkedin: https://bit.ly/2WDHULq Twitter: https://twitter.com/pietruszynskij Instagram: https://www.instagram.com/pietruszynskij Muzyka w tym odcinku: https://bit.ly/3kBLKgk https://bit.ly/3kySwn0 https://bit.ly/38mrf1l https://bit.ly/3sUCJ5E Ciekawe myśli z rozmowy: Nawiązywanie relacji i utrzymywanie relacji jest ważną umiejętnością. Mamy szalone lata dwudzieste, które poprzedzają zwariowane lata trzydzieste. Te lata przyniosą przewartościowanie pojęć, do których się przyzwyczailiśmy. I te zmiany będą dotyczyły nas wszystkich, bez względu na wiek. Można świadomie zrezygnować z rozwoju linearnego: kolejna praca, kolejna praca i wybrać model interim menagera. Czyli dotrzemy do momentu, gdzie uwierzymy, że mamy na tyle wysokie kompetencje, że możemy je zaoferować nie jednej, ale kilku firmom jednocześnie. Nuda hamuje rozwój zawodowy. Kiedyś interim menager kojarzył się z kolorem siwych włosów, dzisiaj może nim zostać osoba tuż po studiach. Dzisiaj interim menager jest bardzo modnym zawodem. Etat jest strefą komfortu, w pracy interim menagera pojawią się nowe emocje: - trzeba umieć zorganizować sobie nowe zlecenia - umieć rozstawać się z projektem i firmą - nie znajdziesz swego biurka lub kubka w kąciku kawowym - samoorganizacja to podstawa. Praca interim menagera to pieniądze, wolność, intensywne bodźce w krótkim czasie, zmęczenie, a nie znużenie, nie trzeba się do nikogo przymilać, jest komfortowo i ma się samego siebie za szefa. W Polsce nadal pokutuje mit, że jeśli ktoś pracuje z domu, to wykonuje gorszą pracę. Mijając uczniów szkół średnich i studentów na ulicy, mijamy naszych następców. To są osoby, które przyjdą i poprawią świat, który stworzyliśmy, bo oni widzą coś, czego my nie zauważyliśmy. Jest cała masa firm, które przywiązały się do rutyny operacyjnej z początku lat dziewięćdziesiątych i przez to zafundowały sobie deficyty. Umowa społeczna na linii pracodawca-pracownik za chwilę się zdezaktualizuje, ale już pisze się zupełnie nowa umowa, ustalona na innych zasadach. Uważnie przyglądam się bliznom jakie społeczeństwu zrobił Instagram. My tam się przeglądamy i my tam się krzywdzimy. Czas influencerów się kończy, nadchodzi czas kuratorów treści. Będziemy do końca życia niewolnikami algorytmów, bo one decydują co czytamy i co oglądamy. Nasze spotkania towarzyskie polegają na pokazywaniu sobie urządzeń. W kieszeni każdy ma swój mikroświat. Dzisiaj guru cyfrowym w rodzinie jest dziesięciolatka. Ale to pokolenie wymaga szybkiego zaopiekowania się. Powinniśmy doczekać się rzecznika praw dziecka cyfrowego, a w szkole powinniśmy mieć higienistki cyfrowe.

Świetna, pełna energii rozmowa o algorytmach, technologii, robotach, przyszłości edukacji o długowieczności z niezwykłą naukowczynią. Doktor Edyta Sadowska to naukowczyni i futurolożka. Edyta zajmuje się przyszłością naukowo, dydaktycznie i instagramowo. Cieszy się każdą przestrzenią, którą odkrywa wraz z rozgryzaniem trendów i uważnością na zmiany jakie pojawiają się już dziś. Przyszłość i możliwość jej współkreowania to, co ją napędza każdego dnia. Jako wykładowca akademicki pracuje też w obszarze związanym z przyszłością edukacji. Instagram Edyty Sadowskiej – tam znajdziesz ciekawe opowieści o przyszłości: https://bit.ly/3xZ9SyO Przykład myślenia o przyszłości pokazuje raport Natali Hatalskiej – Gdańsk Przyszłości: https://bit.ly/3iN2JLs Polecamy książkę Aleksandry Przegalińskiej i Pawła Oksanowicza – „Sztuczna Inteligencja. Nieludzka, arcyludzka”: https://bit.ly/3y9JlPC Polecamy książkę Natalii Hatalskiej „Wiek paradoksów”: https://bit.ly/3BN2Kbg Polecamy reportaż Magdy Gacek „Zabawy w Boga. Ludzie o magnetycznych palcach”: https://bit.ly/2UIMyH6 Polecam mój Ktip – Jak żyć długo w pandemii mądra flądra: https://bit.ly/3zujnXa Mówię o aplikacji Vika – asystent zdrowego stylu życia, podpowiadającej jak nie tracić swego zdrowia: https://bit.ly/3x95KeA Zapraszam do wysłuchania KTIPa nasze dobrodziejstwo czy zagrożenie, w którym rozwijam temat sztucznej inteligencji: https://bit.ly/3y7khsu Polecam rozmowę z Katarzyna Szymielewicz współzałożycielką i prezeską Fundacji Panoptykon https://bit.ly/3ePIzPN o tym, co się dzieje na styku technologii i człowieka. Ważna lektura, mapa trendów Natalii Hatalskiej: https://bit.ly/3kUUb7Z Robot Sophia i czy chciałbyś siedzieć obok niej? https://bit.ly/3y72cdT Strona robota Sophii: https://bit.ly/2Vb8Q48 Roboty z Boston Dynamics, zajrzyj na ich stronę: https://bit.ly/371AjIc Definicja doliny niesamowitości, o co tu chodzi? Wywołanie nieprzyjemnego uczucia lub odrazy do robota przypominającego wyglądem człowieka: https://bit.ly/3wYkm0d Edyta mówi o The Moral Machine, to platforma do zbierania ludzkiego spojrzenia na decyzje moralne podejmowane przez inteligencję maszynową, taką jak autonomiczne samochody: https://bit.ly/3kXUJdp Tay (bot) na Twitterze, który psuli ludzie i uczyli go obraźliwych sformułowań: https://bit.ly/3iNe1iW Artykuł w The Guardian napisany całkowicie przez AI lub robota, jak ktoś woli. Co on chce nam przekazać? Co chcą nam powiedzieć roboty? Mówi przede wszystkim: nie bójcie się mnie. (artykuł został napisany przez GPT-3, generator języka OpenAI): https://bit.ly/3kPQ11r Pierwszy bot, z którym przyjemnie się rozmawia - Replika AI. Poleca nam Edyta Sadowska: https://replika.ai/ Czy rząd może być zastąpiony przez Sztuczną Inteligencję i dlaczego jest to bardzo zły pomysł? https://bit.ly/3iKtIaF Działania algorytmów powinny być jawne. Stworzony przez resort sprawiedliwości algorytm Systemu Losowego Przydziału Spraw stanowi informację publiczną – uznał Naczelny Sąd Administracyjny: https://bit.ly/3zy3oY1 Polecamy raport „Przyszłość edukacji. Scenariusze 2046”: https://bit.ly/36YX3bV Kurs, który poleca Edyta Sadowska „Elements of AI”: https://bit.ly/3i1U9cI Na końcu Edyta Sadowska mówi o metawersum, więcej możesz o tym przeczytać tutaj: https://bit.ly/3eSzaai Muzyka używana w tym odcinku podcastu pochodzi z albumu: https://bit.ly/3kW0xUO

Opowiadam o książce „Państwo Gucwińscy. Zwierzęta i ich ludzie.” Marka Górlikowskiego (Wydawnictwo Znak), bo ten reportaż kojarzy mi się mocno z tematem zmiany. Bo co się dzieje, jeśli zmianę przegapimy? Książka opowiada o historii Państwa Gucwińckich – kierowali przez lata Wrocławskim Ogrodem Zoologicznym. Pani Hanna i Antonii prowadzili program „Z kamerą wśród zwierząt” w Telewizji Polskiej. W Ktipie czytam kilka ciekawych fragmentów książki: o gorylach, misiach, które bawiły się chłopcem jak lalką, o kangurze na SORze i innych sprawkach. Książka: https://bit.ly/3xFwAfe Piątka dla zwierząt: „Tzw. piątka dla zwierząt miała m.in. ustanowić zakaz prowadzenia hodowli zwierząt na futra oraz znaczne ograniczenia w uboju rytualnym. Przepisy miały wprowadzać też zakaz wykorzystywania zwierząt w celach rozrywkowych i widowiskowych, zakaz stałego trzymania zwierząt na uwięzi i określenie minimalnych wymiarów kojców. Projekt wzbudził jednak protesty rolników, hodowców zwierząt futerkowych, miał też przeciwników w samej partii rządzącej. W efekcie zaczęły się prace nad nowym projektem ustawy o ochronie zwierząt.” https://bit.ly/3r64hnN https://bit.ly/3i07GjZ Polowania na trofea: Najwięcej trofeów myśliwskich przywożą z zagranicy Niemcy (prawie 4 tys. w latach 2014-2018), po nich są Hiszpanie, Duńczycy, Austriacy, Szwedzi i Francuzi. Polacy plasują się na siódmym miejscu - przywieźli 744 trofea z zagranicznych polowań. Najwięcej trofeów uzyskanych przez Polaków pochodzi od niedźwiedzi brunatnych, lwów afrykańskich, niedźwiedzi czarnych, pawianów, zebr, antylop i lampartów. Jak widać, polscy myśliwi najczęściej udają się po swe trofea na polowania organizowane w Afryce. Raport, polowanie dla trofeów w liczbach: https://bit.ly/3e9W8t3 Muzyka użyta w podcaście: Ultimate Painting - Central Park Blues - https://bit.ly/3ASI29l 08. Derek Clegg - Życie i czasy - https://bit.ly/3wA8PUr Kelly Latimore - Ode to the Woman Who Was Crying in Rob Roy Park - https://bit.ly/3k9vIeQ Another Brick - 6. Hear the Birds - https://bit.ly/2VA2Li7

Na stację zmiana wjeżdża setny odcinek (myślę sobie – jak ten czas zleciał!). Zaprosiłam do rozmowy Anię Dąbrowską-Rafael dziennikarkę, która mieszka z rodziną w Mozambiku. Opowiada swoją historię zmiany uwzględniając planowanie, emocje, społeczne doświadczenia, dokładając swoje pragnienia, ale wszystko zbudowane na kanwie swoje duchowości. Szczera rozmowa o ścieżce zmiany życia na zupełnie inną niż można byłoby się spodziewać. Z wykształcenia matematyk, z zawodu misjonarka w Afryce. Czy można bardziej zmienić swoje życie? Posłuchajcie tej metafizycznej opowieści, którą serwujemy w tym jubileuszowym odcinku. Blog – teksty o życiu w drodze i kochaniu innych – Ani Dąbrowskiej- Rafael: https://bit.ly/35G4O5O Instagram Ani Dąbrowskiej- Rafael: https://bit.ly/35EJZIg Twitter Ani Dąbrowskiej- Rafael: https://bit.ly/2SQZytj FB Ani Dąbrowskiej- Rafael: https://bit.ly/3xy3oX6 Przeciwdziałanie handlowi ludźmi, co to znaczy: http://bityl.pl/FrIBk, http://bityl.pl/f7eYp Fundacja Light House, która walczy z handlem ludźmi: http://bityl.pl/fU2qj Polecam przesłuchanie podcinka podcastu z Piotrem Olechem: http://bityl.pl/NIaql Mozambik: https://bit.ly/2TMGhtd Sytuacja polityczna w Mozambiku i bezpieczeństwo: https://bit.ly/3vGzXko Polonia w Mozambiku: https://bit.ly/3xByqNW Pomysł sprzed pandemii na inwestowanie w Mozambiku: https://bit.ly/3qdStzx Reportaż o życiu w Mozambiku „Znowu terror w imię Allaha” (Pemba, stolica regionu, w dawnym kurorcie turystycznym, sytuacja humanitarna wciąż się pogarsza: populacja miasta podwoiła się z powodu przesiedleńców), dokument jest w języku Niemieckim, ale i tak warto go obejrzeć: https://bit.ly/3xzXuEL lub krótka informacja: https://bit.ly/3gIc9Ix Reportaż Arte „Niepokój po burzy” – sytuacja po przejściu cyklonu (język niemiecki): https://bit.ly/3cXuyyF Ciekawe myśli z rozmowy: Zauważyłam, na pierwszym roku studiów, że bardziej niż liczby, pociągają mnie ludzie. Jestem tym typem osoby, która musi bezpośrednio pomagać, bo inaczej nie będę miała satysfakcji w życiu. Pierwsza rzecz w zmianie jest taka, że zauważasz dyskomfort, więc zmiana jest przed tobą. To dobrze, wtedy po prostu poczekaj i rozejrzyj się. Czasami zdajesz sobie sprawę, że zmiana oznacza, że będzie bolało. W pierwszym momencie, gdy chcemy pomagać, jesteśmy skupieni na tej pomocy i oczekujemy, że ktoś będzie tak bardzo wdzięczny za tę pomoc, ale tak wcale nie jest. Możemy być za bardzo wzruszeni swoją własną pomocą. W pomaganiu innym nie chodzi o nas. Pemba w Mozambiku to przepiękna plaża, gdzie świat lata na urlopy. Ale jeśli przejdziesz na drugą stronę ulicy, to zobaczysz biedę i to, że ludzie nie mają co jeść. Znam to miasto z tej drugiej, biednej strony ulicy. Pomaganie w Mozambiku zależy od tego co tam się wydarzy. Czy przejdzie cyklon, czy ludzie potrzebują innej pomocy. Ostatni rok skupialiśmy się na pomocy przesiedleńcom, którzy uciekają z północy Mozambiku przed atakami terrorystycznymi.

Geografia to klucz do zrozumienia świata – Tomek Rutkowski Tomasz Rutkowski to fotograf i filmowiec, pasjonat geografii, geopolityki i paleontologii. Rozmawiamy o zmianach na świecie, w odcinku okraszonym muzyką z regionów świata, do których dzisiaj was zabieramy. Jest różnorodnie, ale gdy posłuchacie tej rozmowy, to zrozumiecie w jak skomplikowanej rzeczywistości geopolitycznej żyjemy. Tomek Rutkowski od małego chciał być paleontologiem. Do dziś szuka kości gadów i innych skamieniałości w skalach, kiedyś jako dziecko, dzisiaj jako ojciec wraz ze swoimi dziećmi. Tomka zawsze pasjonowała też geografia. Jak sam mówi w rozmowie, geografia pozwoliła mu zrozumieć to, co dzieje się na świecie. Dzisiaj stara się edukować w tym ludzi, bo jak mówi, kluczem do zrozumienia świata i zmian w nim zachodzących jest geografia. To na mapie widać, gdzie będą cały czas konflikty i gdzie będzie się odbywała walka na przykład o wodę lub inne ważne dla świata surowce. Zaczynamy od naszych sąsiadów na wschodzie i wspominamy rozpad ZSRR, czy na pewno ta zmiana wyszła na dobre państwom, które uzyskały niepodległość? Dużo mówimy o Chinach na przykład o tym jak zadłużają biedne kraje i legalnie okradają ich z surowców. Wyjaśniamy dlaczego Chiny są żywo zainteresowane budowaniem autostrad w Euroazji oraz w jaki sposób powstają w nocy chińskie wyspy wokół Tajwanu. Wyjaśniamy co to jest klątwa surowcowa. Rozmawiamy o Australii i konsekwencjach braku myślenia strategicznego oraz o tym jak Wenezuela zmarnowała swój niezwykły potencjał surowcowy. A na zakończenie o wielkiej tamie i trudnym sporze o wodę oraz konsekwencjach kolonizacji Afryki. Linki do polecenia: Kanał Jacka Bartosiaka na temat geopolityki, moim zdaniem warto posłuchać jego kilku wykładów, by zacząć rozumieć lepiej temat geopolitycznego położenia Polski w Europie i na świecie: http://bityl.pl/P1GrD Jezioro Aralskie w Uzbekistanie, przeczytajcie sobie, na jaki pomysł wpadał kiedyś Rosja i jakie są tego konsekwencje do dzisiaj: https://bit.ly/356Ct8N Jeśli chcesz wiedzieć, co aktualnie dzieje się na świecie, to subskrybuj newsletter Outriders, robię to od lat i jestem na bieżąco: https://outride.rs/pl/ Sprawy Chin, Afryki, Indii, Rosji znajdziesz za pomocą newsów z agencji informacyjnej Reuters, wybierając interesujący cię region. W linku przykładowo Afryka: https://www.reuters.com/world/africa/ Tomek poleca też opowieści Romana Maksimowa – Fan Polszy: http://bityl.pl/oWHIH Ciekawe myśli Tomka, które padły w naszej rozmowie: Historia się nie powtarza, ale się rymuje. Rosja nie wykorzystała swoje szansy. Rosja jest antagonistką słowa demokracja. Rozpad rozłożył się bardzo różnie, czasami skrajnie, zwłaszcza co do rozwoju wielu dawnych republik radzieckich. Można powiedzieć, że jedynie Kazachstan jest zwycięzcą oddzielenia się od Rosji trzydzieści lat temu. Niedługo prześcignie Rosję będąc bogatszym krajem. Chiny mają 40-50% udziału w danym przedsięwzięciu w danym państwie i tym sposobem idą do dalszego zadłużania konkretnego kraju i uzależniania od siebie. Zazwyczaj dług zwracany jest Chinom w postaci surowców: ropy naftowej lub metali ziem rzadkich. Czarnogóra jest zadłużona w Chinach. Jeśli nie będzie mogła spłacić długu, będzie musiała oddać swemu pożyczkodawcy znaczne połacie swego terytorium. Czy trzymać z Chinami, czy z Ameryką? Ta sprawa nie jest jednoznaczna. Chinom tyka zegar demograficzny, plus Chińczycy uciekają ze wsi do miast. Gdyby nie Chiny, to Tybet byłby zajęty przez inny kraj. Wystarczy dobrze przeanalizować mapę. Jest to miejsce strategiczne, jeśli chodzi o źródła wody. Teraz widzę, że moja pasja – geografia i geopolityka – może się na coś konkretnego przydać. Mam wiedzę potrzebną do inwestowania w surowce.

Ważny KTIP, bo opowiadam o książce dr Davida A. Sinclair i Matthew LaPlante „Jak żyć długo. Dlaczego się starzejemy i czy naprawdę musimy.” Omawiam cztery sposoby na wydłużenie naszego życia i zarysowuję przyszłość. Mówię dlaczego flądra może zainspirować nas do zmian oraz o aplikacji Vika i Guide_u. Pracowania ceramiki Basala, z której jest flądra: http://www.basala.pl/ Książka „Jak żyć długo.” http://bityl.pl/rBUeX Informacja o dr Davidzie Sinclair: http://bityl.pl/3iY2g Wywiad z Łukaszem Osowskim na temat pomysłu na aplikację Vika: http://bityl.pl/styrH Więcej na temat aplikacji Vika: https://vika.life/ Aplikacja, w której jest moja wycieczka po Politechnice Gdańskiej: https://www.guideu.at/ Życie w równowadze: http://bityl.pl/tblXH

Karolina Strzelecka to prawniczka z Sandomierza żyjąca rekonstruowaniem dawnych czasów. Jest żywym dowodem na to, że pasja może nadać życiu sens. Znajdziecie ją jako Panna.Lolla na Instagramie, gdzie odnajdziecie ją w strojach z epoki. Jeśli chcesz poczuć klimat tego co zapomniane, dawne i jednocześnie miłe dla serca, zapraszam cię do tej rozmowy. Razem wprowadzimy cię w klimat dobrych manier, lojalności, braterstwa i z góry ustalonych ról. A jeśli to polubisz, to może nawet tam zostaniesz. Ten odcinek jest inny niż wszystkie, poprawi twój nastój oraz oderwie cię od codziennej rutyny. Kilka myśli z naszej rozmowy: My się nie przebieramy, ale wcielamy się w postać. Wszystko co robimy musi być spójne. W stroju jestem kobietą powściągliwą, raczej mało mówię i nie uśmiecham się bardzo. Interesuję się historią i tęsknię za dawnymi czasami. Moja pasja pomaga mi oderwać się od rzeczywistości i całkowicie zrelaksować. Podział ról jest w rekonstrukcjach inny niż to czym żyjemy na co dzień, więc jest to atrakcyjne. Rekonstrukcja pełni dwojaką funkcję, robimy to by siebie rozwijać, ale również dostajemy wiele od ludzi, którzy nas oglądają i wchodzą z nami w interakcję. Nauka w szkole nie da tyle, co przyjście na rekonstrukcję i porozmawianie z rekonstruktorem. Zajmowanie się rekonstrukcją sprawia, że można oderwać się od wymagającej pracy. Sezon rekonstruktorski trwa cały rok. Rekonstrukcja to bardzo drogie hobby. Nie wyobrażam sobie życia bez pasji. Co bym wtedy robiła? Karoliny TOP 10 na stacjazmiana.pl - zajrzyj tam!

Rozmowa o doświadczeniach, łamaniu siebie i pomaganiu innym w pokonywaniu słabości. Marek Wikiera siedem lat temu, wtedy jako jedna z 47 osób na świecie, ukończył w ciągu jednego roku - 4 Deserts - morderczy cykl 4 ultramaratonów, rozgrywany na 4 największych pustyniach świata - Sahara, Gobi, Atakama i Antarktyda - umieszczony przez magazyn THE TIME na 6 miejscu w TOP10 najtrudniejszych wyzwań wytrzymałościowych człowieka. Do dzisiaj cztery pustynie przebiegło tylko 4 Polaków i 78 osób na świecie! Marek jest pasjonatem ekstremalnych ultramaratonów i triathlonów. Dodatkowo Marek Wikiera jest przedsiębiorcą i od ponad dwudziestu lat, z sukcesem tworzy projekty biznesowe. Zasiada w zarządach spółek z branży usługowej i nieruchomości. Jest mentorem, trenerem mentalnym i mówcą inspiracyjnym. Pomagam właścicielom firm, menedżerom, liderom przekraczać granice i szybciej osiągać cele w biznesie, karierze, życiu osobistym. W podcaście dzieli się swoimi porażkami i doświadczeniem. Inspiruje, motywuje i zaraża energią do zmian. Mówi o sobie, że przede wszystkim słucha. Cytuję w podaście tekst z newslettera Artura Kurasińskiego. Jeśli chcesz go zasubskrybować, polecam kliknąć tutaj: https://bit.ly/3tPLKws Markę Wikierę warto obserwować na Linkedinie: https://bit.ly/32OQR45 Inna rozmowa z Markiem. Zapraszam, jeśli chcesz go poznać jeszcze z innej strony: https://bit.ly/3dQvLc8 Polecam najlepszą książkę na temat męskiej depresji „Nie chcę o tym mówić” https://bit.ly/32QVta8 Marek mówi, że warto spojrzeć na swoje koło życia. Tutaj je znajdziesz: https://bit.ly/3aGjzIJ Biegi, które wymienia Marek to Piwna Mila: https://bit.ly/3tYeWRW i Harda Suka: https://bit.ly/3dUYZXc Ciekawe myśli z naszej rozmowy: Każdy przedsiębiorca może zaliczyć siebie do ludzi poturbowanych. Wchodzę teraz w biznes z bagażem doświadczeń, a mój mentor mnie w tym wspiera. Zdobyłem cztery pustynie i jest to wow!, a tak naprawdę cała magia zadziała się w czasie tych wielu miesięcy przygotowań. Podobnie jest w biznesie. Ten sukces, który teraz jest, okupiony całą masą porażek, która nastąpiła po drodze. Mentor może być czasami młodszy od swego mentee. Gdy ludzie zaczęli mi mówić, że ich zainspirowałem, to zrozumiałem, że nie mogę tego zatrzymać dla siebie. Muszę się dzielić swoim doświadczeniem. Uważam, że każdy na każdym etapie swego życia powinien mieć swego mentora.

Spotkania online stały się dla wielu codziennością. Doświadczyłam spotkań poważnych i niepoważnych, kursów, projektów, spotkań z nastolatkami i z małymi dziećmi. Ludzie się znali i się nie znali, byli z różnych kultur lub byli tylko z naszej kultury. W odcinku stacji zmiana mówię o spotkaniach żenujących i tych, które były zrealizowane ze świetnym pomysłem. Po co umilać spotkania? Obniżamy stres, uznajemy, że nie jesteśmy sami, możemy się poznać, oswajamy lęk i wstyd, a to wszystko sprawia, że mamy lepsze samopoczucie, a komfort pracy wzrasta. Moja osobowość mówi mi, że ważne jest, by pracowało się miło, bo atmosfera spotkania jest tak samo ważna jak produktywność. Z tego powodu w tym odcinku podcastu zebrałam swoje i innych doświadczenia, rzucam kilkanaście pomysłów i wiele narzędzi. Jak zrobić mały quiz? Proponuję poniższe narzędzia: Kahoot: https://bit.ly/3uBa1q2 Quizizz: https://bit.ly/3d6KAqn Mentimeter: https://bit.ly/3d8LDWX Wooclap: https://bit.ly/3dOBa24 Zoom umożliwia robienie ankiety, ale jest dosyć toporny Google forms: https://bit.ly/3uGYVQj Poll everywhere: https://bit.ly/2OD73C4 Quizlet live: https://bit.ly/2OD8z7c Socrative: test online https://bit.ly/325ADDs Można potem wysłać nagrody. Mój autorski "rozmawialnik". Proste narzędzie. Jeśli je chcesz, napisz do mnie Kasia(@)stacjazmiana.pl Cześć z tych aplikacji jest opisana tutaj: https://bit.ly/3s3p1eM Baza pomysłów i wiedzy oraz badań, że to pomaga. Ale też przywołane badania na temat samopoczucia zespołu. 10 gier dla wirtualnego zespołu: https://bit.ly/3a1qkVt Projekt efektywny – oferta na biznesową integrację zespołu: https://bit.ly/3s9ww3Q Escape room online, pisze o tym Maciej Budzich: https://bit.ly/2OFcHnf Filmiki, które fajnie obśmiewają spotkania online: https://bit.ly/3tf2cWQ, https://bit.ly/2RsQEBp Pojawiły się małe szkolenia, co zrobić, by dobrze wyglądać w kamerze: https://bit.ly/3uNZyb7 NGO_pl – porady jak planować spotkania online i inne porady dla NGO. Ciekawy kanał: https://bit.ly/3a2x8Cc

Nietypowa rozmowa z Wiktorem Nowakiem – działaczem społecznym – o zmianach w dziedzinie informacji i ich sprawdzaniu. Dlaczego tak jest trudno nam usiąść przy jednym stole? Dlaczego nie możemy poruszyć pewnych tematów? Rozmawiamy z Wiktorem o naszym zróżnicowanym dostępie do informacji i tego konsekwencjach. Co możemy zrobić, by rozmawiać z ludźmi po różnych stronach barykady? Jak możemy oszukać algorytm? Rozmowa o trendach i nowościach w dziedzinie plotkowania w sieci, ale też zastanawiamy się skąd bierze się nasze zamiłowanie do wierzenia w nieprawdziwe informacje. A poza tym, pytam Wiktora Nowaka o nowości, tendencje i widoki na przyszłość, a do tego zainteresowania oraz pasję, która go napędza. Instytut dyskursu i dialogu: https://bit.ly/2QLbETA, https://bit.ly/3flkoKa Demagog (organizacja fact-chekingowa): https://bit.ly/3w9KOVa Zaproponowana przez Wiktora książka: Antisocial media. Jak Facebook oddala nas od siebie i zagraża demokracji https://bit.ly/3dcD64e Portal sprawdzający prawdziwość informacji, czyli zajmuje się fact-chekingiem: https://bit.ly/3d8Yg36 Reporterzy bez granic – opis i wyjaśnienie czym się zajmują: https://bit.ly/3rvhIMK Wojownicy Klawiatury – nie daj się fake newsom: https://bit.ly/3w4HHxP - cytując za Wojownikami Klawiatury kilka potrzebnych narzędzi – skorzystajcie z ich szkolenia!: - RevEye – wtyczka do przeglądarki pozwalająca wyszukiwać obrazem w Google, Yandex, Bing, TinEye – https://bit.ly/2QDSpes - Archive.org WaybackMachine – strona pozwalająca podejrzeć stare wersje stron internetowych https://bit.ly/3svIcyT - Exif Viwer Classic – pozwala podejrzeć metadane zdjęcia (np. jakim aparatem było robione, kiedy, znacznik GPS jeśli jest) https://bit.ly/2PCDPmS - Email Hunter – sprawdzanie czy adres mailowy jest poprawny, jakie adresy mail znajdują się w konkretnej domenie – https://bit.ly/2QOmwQz - Email Hippo – sprawdzanie czy adres mailowy istnieje – https://bit.ly/31FeAn3 - Mapchecking – szacowanie wielkości tłumu na podstawie zaznaczonego obszaru na mapie – https://bit.ly/31p4Zk5 - Pimeyes – wyszukiwanie za pomocą twarzy – https://bit.ly/3fnW7mS - Media Bias/Fact Check – raporty dot. wiarygodności stron internetowych https://bit.ly/3u0BS2H - Media Bias/Fact Check Extension – dodatek do przeglądarki, który sprawdza wiarygodność stron na których jesteśmy. https://bit.ly/3u1iWAL Farma trolli (Superwizjer TVN) – Ile można zarobić na hejcie i kłamstwie w sieci? https://bit.ly/3w1qs0x Anty fake news – https://bit.ly/3cvndGJ Agence France-Presse – https://bit.ly/3deWKfN Seans obowiązkowy: Dylemat społeczny, film dokumentalny w Netflix – https://bit.ly/39pIQGJ Seans obowiązkowy: Q: Nadchodzi burza, film dokumentalny w HBO – https://bit.ly/39lVlDd Pamięć nieulotna, Edward Snowden – https://bit.ly/3cxs1M1 Portal Dobrzy Dziennikarze – https://bit.ly/3dikiAi Jak można podejść do wydawania informacji (przetłumacz sobie z duńskiego) – https://bit.ly/3syqxXc Ciekawe zdania z naszej rozmowy: Jestem zaangażowany w organizacje, które chcą zmienić świat, ale raczej za pomocą zmiany systemu i edukacji. Kiedyś nasza bańka informacyjna była zawężona, więc nie dostrzegaliśmy tej „zadziwiającej” różnorodności. Zainteresowanie spiskowymi teoriami może wynikać z chęci oderwania się od rzeczywistości. Ciężko powiedzieć czy jesteśmy w stanie zrobić coś z zalewem kłamstwa i plotek w internecie. Facebook dał nam wiele rzeczy, ale też dał wiele możliwości do manipulacji i nadużyć. Dziwo mnie, że ludzie nie mają świadomości, że firmy tworzą faje newsy dla pieniędzy. To jest ogromny rynek. Czasem prawdy nigdy się nie dowiemy Nasza kultura się dzieli. Co innego oglądają młodzi, co innego starsi. I nikt może o tym nigdy się nie dowiedzieć. Czy bycie anonimowym w sieci i napisanie tego, co się chce jest dla nas dobre? Ale gdzie jest granica inwigilacji i kontroli? Zalecam zdrowy rozsądek i krytyczne myślenie. Obecnie jesteśmy bardziej wyeksponowani na historię różnych ludzi, nie tylko znajomych.

Krzysztof Sobolewski wyprowadził się kilka lat temu z Sopotu do Hongkongu. Wjeżdżał do tego egzotycznego miasta mając ze sobą jedną walizkę i jedną torbę. Samodzielnie szukał mieszkania, sklepu, apteki i musiał się szybko odnaleźć. W gruncie rzeczy zaaklimatyzował się dzięki temu, że przez kilka miesięcy mówił „tak” na wszystkie propozycje, które się pojawiały wokół niego, pomimo że jest introwertykiem. Tym sposobem w Hongkongu Krzysztof poznał swoją obecną żonę. Przed pandemią stracił pracę, w czasie pandemii dosyć długo jej szukał, ale w końcu się udało. A miał wracać do Polski… Jednak życie Krzysztofa tak się potoczyło, że związał się już na zawsze z Azją. Obecnie mieszka w tym najdroższym mieście i największym centrum finansowym na świecie, ale za kilka lat, któż to wie?. Posłuchajcie opowieści o innej kulturze, zmianach i mądrości. Blog Krzysztofa Sobolewskiego na temat finansów Metafinanse_pl: https://bit.ly/3lgLwef Opowieść Krzysztofa o radzeniu sobie ze zmianą pracy w tak drogim miejscu jak Hongkong: https://bit.ly/2Q6GNk9 Twitter Krzysztofa Sobolewskiego: https://bit.ly/3qQcpHc Ciekawe myśli z rozmowy: Zaskoczyło mnie to, jak przyjaznym miejscem jest Hongkong. W pierwszych dniach czułem się tak jak dziecko. Musiałem się uczyć całego życia na nowo. Hongkong jest pełny ludzi, którzy są w dwudziestym roku swego trzyletniego pobytu tam. Metodyczne podejście pomogło mi przejść przez kryzys. Za zapobiegliwość jestem sam sobie wdzięczny. W trudnym momencie uratowała mnie moja dyscyplina finansowa, co do której od lat jestem wierny. Poduszka finansowa dała mi pewność, że nie muszę akceptować pierwszej oferty pracy, która się pojawi. Hongkong jest miejscem, gdzie kapitalizm jest doprowadzony do skrajnego punktu. Hongkong jest bardzo drogim miejscem do życia. Ceny są astronomiczne, a mieszkania mikroskopijne. Jedną z popularnych powiedzeń tutaj jest „Hong Kong is not China”. W Hongkongu jest niewyobrażalna różnorodność co do rodzajów kuchni.

Zapraszam na krótki KTIP o rodzajach miłości i fazach w związku. Co to jest miłość? To pytanie, na które trudno odpowiedzieć nawet filozofom. Jednak filozofowie i naukowcy mówią o rodzajach miłości oraz wyróżniają fazy w związku. Badania pokazują, że uczucie pomiędzy partnerami może mieć różny charakter, w zależności od dojrzałości, przeżyć oraz oczekiwań. Istnieje wiele typów miłości. Zadasz pytanie jakie rodzaje miłości można wyróżnić? Otóż mówię o miłości eros, epithymii, philii, storge, pragmie, ludus, manii, fin’amoros, agape, narcyzmie i miłości platonicznej. Czy miłość się zmienia wraz z dojrzałością związku? Ależ tak!, zmienia się i rozwija. Posłuchaj sobie tego odcinka, a wszystko stanie się jasne. Mam w każdym razie taką nadzieję. A jak nie, to sięgnij do linków poniżej. Pięć języków miłości: https://bit.ly/2ZZUN0E Wykład, Magda i Wiesław Grabowscy. Rodzaje miłości: https://bit.ly/3qY5jkR Fazy w związku wg Roberta Sternberga opisane w szczegółowy sposób: https://bit.ly/3q2iz6S Robert Sternberg biografia: https://bit.ly/300Tpe0 Wykład prof. dr hab. Bogdan Wojciszke. Miłość i jej przemiany: https://bit.ly/3q3IrPI Kalendarz z odcieniami miłości, wpadł mi w ręce ten projekt i bardzo mi się spodobał, że pasuje do tego KTIpa: https://bit.ly/2O6s5sm

W odcinku podcastu rozmawiamy nie tylko o tym jak pokonać strach przed mówieniem w języku obcym, ale co najważniejsze, o cieniach i blaskach emigracji. Aneta Wróbel jest trenerem językowym i od dziewięciu lat uczy ludzi, jak pokonać strach i zacząć myśleć, i mówić po angielsku oraz hiszpańsku. Ze studentami pracuje na ich mocnych stronach i stawia na wychodzeniu ze „skorupy” językowej. Przydatne, inspirujące linki: Link do strony Anety: https://bit.ly/3jqtDJ8 O perfekcjonizmie w nauce języka: https://bit.ly/2YTOnQ5 Ted talk, który poleca Aneta Wróbel: https://bit.ly/36PdpEc FB Anety: https://bit.ly/36RVmgP Wspominam rozmowę z Jankiem Modrzyńskim i jego wyjazd na studia do Walii: https://bit.ly/36PdqIg Przypominam ci o polubieniu lub polecaniu mego podcastu. Ciekawe myśli z rozmowy: Byłam kiedyś w Hiszpanii i postanowiłam do niej wrócić. Serce nie sługa, więc tam zostałam do dzisiaj. Wyspy Kanaryjskie są pełne nomadów technologicznych. Od nich dostałam podpowiedź, by zacząć uczyć języka online. W ciągu miesiąca byłam w stanie zarobić na swoje utrzymanie. Jestem „rozkminiaczem”. Znajomi mówią, że ciężko mi będzie znaleźć partnera o podobnym charakterze. Na emigracji odkryłam, że trzeba zaakceptować, że coś się kończy, a coś się zaczyna. Że, gdy chce się wejść w nowy etap swojego życia, trzeba pożegnać poprzedni i trzeba przeżyć żałobę. Jeśli chodzi o nostalgię, wszystko zależy od tego dlaczego wyemigrowaliśmy. Jeżeli przed czymś uciekamy, to radość i euforia zakrywa wszelkie uczucia. Natomiast, jeśli jesteśmy osobami ciekawymi świata i wyjechaliśmy, bo chcieliśmy poznać coś nowego, to będziemy tęsknili za pięknymi rzeczami, które pozostawiliśmy. Czy każdego dotyka nostalgia? Nie. Ale czy człowiek nie ma takich uczuć w sobie? Nie jestem tego taka pewna. Najbardziej na Wyspach Kanaryjskich brakuje mi bliskości rodziny i przyjaciół. Swoją duszę mam w dwóch miejscach. Czy jestem w Polsce, czy na Kanarach, to czuję wyrwę w sercu. Ale to jest piękne uczucie. Uczucie tęsknoty za czymś pięknym i trzeba się nauczyć z tym żyć. W zmianach jestem osobą, która wskakuje na bombę, a potem „rozkminiam”. W pewnym momencie stwierdziłam, że powinnam pracować na swoich mocnych stronach. Jestem miłośniczką języków. Istnieje mit „talentu językowego”, tak jak każdy może nauczyć się śpiewać, tak każdy może się nauczyć nowego języka. Jeśli polegasz tylko na swoim talencie, to sorry nic z tego nie będzie. Uczę języka metodą komunikatywną. Chodzi o to, by przekazać swoją myśl, a nie słowa. Ta osoba po drugiej stronie też chce nas zrozumieć. Rosyjski po lampce koniaku jest lepszy, bo puszczają nam hamulce. Zdziwicie się jak bardzo ludzie chcą wam pomóc, jeśli tylko dacie im taką możliwość. Nie poddawajmy się w naszym próbowaniu. By zacząć uczyć się języka trzeba przepracować swoje przekonania. Trzeba sobie zadać pytanie, dlaczego mi nie wychodziło do tej pory? Ważna jest odpowiedź na pytanie po co chcesz się uczyć, po drugie jak spędzasz czas i jakie masz cechy charakteru, wtedy dopiero dobierasz odpowiednie techniki nauki. Czy zawsze pamiętam słówka? Nie! Czy zawsze wybrnę? Tak!

Mikołaj Choroszyński jest dietetykiem i psychodietetykiem. Rozmawiamy o powiązaniu psychiki z jedzeniem, czyli o tym jak stan naszych emocji wpływa na nasze zdrowie. Pytam Mikołaja o to dlaczego wybrał taką, a nie inną drogę, jakie były jego osobiste wybory na drodze do świadomego dbania o swoje życie. Mikołaj szczerze mówi o swoich wyborach i zmianach. A poza tym rozmawiamy o mądrej diecie, szkodliwości słodyczy, jak nie oprzeć się naciskom społecznym oraz jak nasza zmiana i nasze świadectwo, może zainicjować zmianę u naszych bliskich. Strona Mikołaja Choroszyńskiego: https://bit.ly/39boXTS Instagram Mikołaja Choroszyńskiego: https://bit.ly/3pepXfR Książki Mikołaja Choroszyńskiego to „Uzależnienie od słodyczy” oraz „Dieta MIND – Sposób na długie życie” Ciekawe myśli z rozmowy: Od zawsze myślałem pytaniami. Moją pasją naukową jest wpływ diety na rozwój chorób neurodegeneracyjnych, takich jak Alzheimer, bo można zmniejszyć rozwój tej choroby za pomącą diety. Największą prewencją zdrowia tego typu chorób jest dieta, bo od ponad stu lat nie wymyślono skutecznego leku na tę chorobę. Dieta Mind została podzielona na dwa obszary. Zalecenie jej polega na tym, by dziesięć produktów jeść jak najczęściej, a pięciu grup produktów ograniczać. Dziesięć produktów, które warto jeść często: warzywa zielono listne, warzywa różnych kolorów, nasiona roślin strączkowych, pestki i orzechy, fioletowe owoce, ryby, chudy drób, oliwa z oliwek, lampka czerwonego wina, produkty pełnoziarniste. Pięć produktów, których warto unikać: słodycze, dania smażone, czerwone mięso, dania typu fast food, masło i ser żółty. Większość osób umiera na choroby serca i powikłania po chorobach serca. Należy wiedzieć, że mało kobiet przeżywa pierwszy zawał. Ale kobiety za to żyją osiem lat dłużej. Jeśli ktoś da nam empatię, wszystko staje się lepsze i łatwiejsze. Lepiej zadawać pytania, niż wydawać opinie, bo te są produkcją naszego filtra rzeczywistości. Gdy zmiana się dzieje, to trzeba uznać, że nie wszyscy wokół ciebie się zmienią. Gdy się zmieniamy, wiele osób z tego czerpie. Jeśli twoi znajomi nie akceptują twojej zmiany, a ty próbujesz i próbujesz, to chemia relacji może się wyczerpać. Czasami zmiana środowiska jest jednym ze sposobów, w wypadku, jeśli chcemy zmienić siebie. Z bólem nauczyłem się tego, że nie mam wpływu na inne osoby. To na co mam wpływ, to na siebie. Swoim przykładem można zainicjować zmiany u innych. Zmiana nawyków na zdrowsze, to jest maraton, a nie sprint. Potrzebujemy pielęgnować nasze chęci, jak zasiane ziarnko.

Dlaczego linie Pan Am splajtowały i czym jest pułapka Mojżesza i czy możemy w nią wpaść? Posiłkując się książką „Odlotowe pomysły” Safi Bahcalla, zachęcam do wykonania konkretnej pracy własnej, przyjrzenia się swoim zadaniom i rolom. Podpowiadam, jak można zaoszczędzić swój cenny czas. Jeśli chcesz pozytywnie i w dobrym humorze zacząć ten rok, to posłuchaj tego KTIPa.

Mikołaj Macioszczyk był dwa razy uczestnikiem programu The Voice of Poland. W tym roku dotarł do półfinału i mógł zaśpiewać swój autorski numer. Fajnie jest zaprosić na stację zmiana artystę, popatrzeć poprzez jego wrażliwość i poczucie humoru na rodzinę i przyjaciół w tym przedświątecznym czasie. Dlatego z całego serca zapraszam was do posłuchania rozmowy z Mikołajem. Rozmawiamy o śpiewaniu, wyborze kariery, ale też o tym jak zgubne jest ocenianie i porównywanie się. O tym, że czasami zamykamy się na to, że inni chcą nam pomóc. Brak zaufania i postawa „zamkniętej twierdzy” może pozbawić nas wielu dobrych przeżyć. Dowiecie się też dlaczego nie powinno się gadać, gdy ktoś śpiewa nam swoją balladę. Świetna rozmowa do posłuchania, gdy przygotowujecie się na Święta. Wydaje mi się, że uchwyciliśmy z Mikołajem kilka dobrych refleksji, które złapiesz od nas w tym dziwnym czasie. Posłuchaj Mikołaja, bo to jest stojący u progu wielkiej kariery, refleksyjny chłopak. Piosenka autorska Mikołaja Macioszczyka pt.: Fala: https://bit.ly/2KHeA0g Piosenka Krzysztofa Krawczyka „Chciałem być” w wykonaniu Mikołaja Macioszczyka: https://bit.ly/37xyXWM Instagram Mikołaja Macioszczyka: https://bit.ly/2LMIroB Mikołaj na FB: https://bit.ly/34uj6q7 Ciekawe myśli z rozmowy: Raz moje Święta były fajne, potem nie były fajne. Ale to raczej wiązało się z moim buntem. Gitarę, którą naprawił dla mnie tata rzuciłem w kąt i nie zajmowałem się muzyką. Dzisiaj żałuję, że nie byłem wytrwały. Trudno jest, gdy ktoś rozmawia kiedy pierwszy raz chcę zaprezentować komuś swój utwór. Porównuję się i ciężko mi się wyzbyć tego. Nie rozumiałem dlaczego przechodzę dalej w programie. W dzisiejszych czasach, kiedy jesteśmy bombardowani informacjami z mediów społecznościowych na temat tego co jest idealne, to trudno się nie porównywać. Jesteśmy poddani ogromnej presji. Jak wybrać najlepszy głos w Polsce, jeśli każda opinia jest subiektywna? W sumie nie ma obiektywnych opinii. Uważam, że każdy ma swoją profesję. Urodził się z jakimś talentem przeznaczonym dla siebie i przy odpowiednim szlifie jest w stanie być mistrzem. O sobie wiem tyle, że dwa razy nie zaśpiewam piosenki tak samo, co jest kłopotliwe dla producentów. Po prostu nie umiem. Wesołych nutek nigdy nie za wiele. Kiedy były dobre czasy? Czy świat jest dobry, czy zły? Wszystko zależy od podejścia. Warto w trudnych czasach rozwijać bliskie relacje jeden na jeden. Być z ludźmi na ile się da. Chciałbym postawić na muzykę. Uwielbiam koncertować, to jest coś za czym bardzo tęsknię. Poświęciłem się muzyce. Jeśli czujecie się źle, wyjeździe na stopa. To będzie wasz reset.

Grzegorz Kotfis jest najradośniejszym programistą jakiego znam. Grzegorz czerpie ogromną satysfakcję z programowania pomimo, że robi to od wielu, wielu lat. Z tego powodu jest najlepszą osobą, którą mogłam przepytać o to, czy łatwo zmienić zawód i wejść do branży IT. Rozmawiamy o pytaniach, które rodzą się w kryzysie: czy to czas na radykalne zmiany? Czy czas na to by się przebranżowić? A może rzucić wszystko i wyjechać w Bieszczady, albo zostać programistą? I dlaczego mój pomysł jest nic nie wart? Podkast Grzegorza Kotfisa „Devsession”: https://bit.ly/3qyyPhp Od programisty dla programistów, warto posłuchać tej rozmowy u Grzegorza: https://bit.ly/2VKPwIa Od radcy prawnego, do programisty: https://bit.ly/37M4GTg Inspiracja do naszej rozmowy, filmik na poważni HRajterów: https://bit.ly/3oqacBn Polecana przez Grzegorza strona (FreeCodeCamp organizacja non-profit): https://bit.ly/2VHsstU 30 zawodów przyszłości: https://bit.ly/2IpIcyI 42 zawody jutra: https://bit.ly/33OwSmW Czy roboty przejmą moją pracę? Sprawdź jak szybko twoją pracę zastąpi sztuczna inteligencja: https://bit.ly/37HIeKK 15 umierających zawodów, których powinieneś unikać: https://bit.ly/37EIj1P Mówimy o teście Galupa, tutaj Ktip na ten temat: https://bit.ly/37Bg1VY Rozmowa z Anitą Kijanką o kobietach w branży IT: https://bit.ly/3otU4yP Ciekawe myśli, które padły w naszej rozmowie: Typowy programista w koszuli flanelowej dawno już się skończył. Wspieram programistów w ich rozwoju. Chcę obalić mit, że IT równa się programowanie. IT to jest o wiele, wiele więcej. W pandemii ssanie do IT wyhamowało. Programistą nie staniemy się po trzymiesięcznym kursie. Takie reklamy, to tylko pusty marketing. Zanim wyłożysz kilka tysięcy za kurs, spróbuj posiedzieć kilka dobrych godzin dziennie. Poszukaj materiałów, rozwiąż jakiś problem. Odkryj, czy potrafisz się skupić i jesteś cierpliwy przez wiele godzin. Podstawa to język angielski. Jeśli ktoś nie korzystał z języka angielskiego przez 5, 10 lat, to wchodząc do programowania będzie się męczył nie tyle z programowaniem, ale z językiem. Do tego komunikacja w zespole odbywa się w języku angielskim. Warto próbować na własną rękę. Nie ma dzisiaj biznesu bez technologii. Ktoś, kto myśli o przebranżowieniu się do IT, ważne by nie zapominał, co do tej pory robił. Warto jest pomyśleć co robię dzisiaj i jak mogę wprowadzić technologię do swego biznesu. Gdy jesteś w branży IT od wielu lat, stwierdzasz, że mało rzeczy cię zaskakuje. Twój pomysł jest nic nie wart.

To odcinek o poszukiwaniu zaginionego dobrego samopoczucia. Koniec listopada nie jest łatwy. Do tego perspektywa Świąt bez rodziny i zimy bez wyjazdu na ferie nie jest łatwa. Desperacko potrzebujemy odzyskania naszego dobrego samopoczucia. Jesteśmy w fazie akceptacji, ale ta faza może w łatwy sposób przejść do fazy rezygnacji. Z tego powodu warto zadbać kolejny raz o swoje dobre nawyki. Zajrzeć do starego dobrego Covey'a, posłuchać znanej piosenki oraz zastanowić się kim jestem i co dodaje mi energii. Dlaczego o tym mówię? Co teraz się z nami się dzieje? Każdego dnia otwieramy informację o zachorowaniach i nasz mózg zaczyna działać w trybie stresu. To właśnie ten moment, gdy macie zamiar przewrócić się w wannie i uderzyć o granitowy parapet (posłuchaj KTIPa). A nawet jeśli się tym nie przejmujemy, to działa na nasze samopoczucie. Dlatego bardzo ważne jest to, by świadomie szukać tego co mnie relaksuje? Co poprawia nasze samopoczucie? A gdy nie ma zbyt wiele czasu, co zrobić, by oszukać nasz mózg. Podpowiedzi pod hasłem: kominek dla spragnionych. Na jednym oddechu dookoła świata https://bit.ly/3nLWokz Arte Festival - https://bit.ly/3nOeCBR Teatr Kwadrat – (29 zł spektakl) https://bit.ly/2KzDFdG Zumba i fitness – (69zł) https://bit.ly/3q4qTEm Można podejrzeć zwierzęta w lesie, ciekawe trasy i ścieżki: https://bit.ly/2UWr9Xm Nadleśnictwo Gdańsk: https://bit.ly/3pVrtEk Szukamy miejsc spacerowych, parkingu, miejsc na biwakowanie lub rozpalenie ogniska: https://bit.ly/399Wnmb Darmowy test od Markusa: https://bit.ly/35XAVPs FRIS: https://bit.ly/2IXm4vn Jeśli chcesz ze mną przejść przez DISC, napisz do mnie kasia(at)stacjazmiana.pl - zrobimy to razem!

W przeróżnych branżach mamy zawirowania i należy być elastycznym, aż do bólu. Ania Cegłowska jest instruktorką, prowadzi zajęcia taneczne, a jednocześnie jest przedsiębiorczą osobą. Gdy nadeszła pierwsza fala pandemii od razu zaczęła działać i ze swoim zespołem wymyślili plan A, B i C. Zaprosiłam ją na stację zmiana, by opowiedziała o tym co robi, ale też jak radzi sobie w kryzysie i w zmianach. Ania Cegłowska jest założycielką firmy Z-dance i Stowarzyszenia „Zawsze w formie”, które organizuje imprezy w całej Polsce. Ani Cegłowskiej studio stacjonarne – https://bit.ly/2Ik2vgh Facebook studia tańca: https://bit.ly/2U3qh30 Strona na FB centrum studia fitness: https://bit.ly/38j5Ebo Platforma do ćwiczeń online w czasie pandemii zachęcam do spróbowania: https://bit.ly/35cEyRn Strona na facebooku platformy do wykorzystania w czasie pandemii i hasła #zostańwdomu: https://bit.ly/32HcPGT Stowarzyszenie „Zawsze w formie” zostało założone przez grupę pełnych pasji profesjonalnych animatorów sportu, trenerów, wychowawców, fizjoterapeutów i menadżerów projektowych: https://bit.ly/2U8OAN4 Strona facebookowa Stowarzyszenia „Zawsze w formie” https://bit.ly/3eLOcO0 Ciekawe myśli, które padły w rozmowie: Zumba jest świetną opcją, jeśli ktoś chce tańczyć od czasu do czasu. Trójmiasto wyszło z zumbą na zewnątrz. Ten taniec stał się miejskim sportem. Przez kilka lat pracowałam codziennie, miałam kilka godzin zajęć. Dużo ludzi w branży oczekuje, że wszystko przyjdzie samo. Mam kurs trenera i teraz wszystko pójdzie samo. Ale tak nie jest. Mój sukces mierzę sukcesem moich klientów. Za długo byłam związana z pracą na rzecz innych ludzi. Jestem osobą, która raczej planuje zmiany i wprowadza je stopniowo. My zaczęliśmy prowadzić zajęcia online już po paru dniach. Trzeba było szybko działać. Kilka osób dobrze wykorzystało ten czas i podczas pandemii zaczęły więcej ćwiczyć i zmieniły się wewnętrznie i zewnętrznie. Zależy nam, by ludzie czuli się ważni na naszych zajęciach. Jestem gotowa na zmiany ze względu na to, że się do nich długo przygotowuję. Pandemii pokazał mi, że dużo moich znajomych nie zaakceptowało tych zmian, że to się dzieje. Czy ja się zgadzam z tą zmianą, czy nie, to nie ma znaczenia, bo ta zmiana następuje. Ważne jest to, by się nie bać trudnych decyzji. Starsze osoby mają o wiele więcej wytrwałości, by uczestniczyć regularnie w zajęciach.

Zawsze warto słuchać młodych ludzi. Bo to oni zmieniają świat. A jeśli nie jesteście zadowoleni z tego świata? To powiem wam, że to jest nasza wina: niewłaściwego wpływu, wychowania i złej edukacji. Janka Modrzyńskiego warto posłuchać! Rozmawiamy o argumentowaniu, debatowaniu i rozmowie. Czy można się dogadać, gdy podziały społeczne poszyły tak daleko? Janek, student pierwszego roku, mówi do nas, że wciąż tak i zawsze tak. Piękna wiara i nadzieja młodych ludzi, bo oni uratują ten świat i zmienią go na lepsze, albo na gorsze. Teraz wybór należy do nich! Jan Modrzyński jest studentem pierwszego roku Aerospace Engineering, Swansea University i jest zaangażowany w Klub Debat Dictorium w Gdańsku. Klub Debat Dictorium w Gdańsku: https://bit.ly/3dYquO0 Janek jest jednym z bohaterów książki Justyny Sucheckiej „Young Power”. Książkę wydało w tym roku Wydawnictwo Znak: https://bit.ly/3ovy5Zm Co to jest debata oksfordzka? https://bit.ly/34teErW Mistrzostwa Polski Debat Oksfordzkich https://bit.ly/3mn4vTW Konto Janka na FB: https://bit.ly/34v9ags Rozmawiamy też o maturze, bo Janek pisał maturę w czasach pandemii. W tym roku matura została przesunięta o miesiąc. Wyniki matur możesz znaleźć pod linkiem: https://bit.ly/31MeudE Ciekawe myśli: Klub debat wywrócił moje życie do góry nogami. U nas w szkole większość najlepszych debatantów była z mat-fizu. Uważam, że fajnie jest nauczyć się zasad debaty oksfordzkiej, a potem pójść dalej w kierunku debatowania. Rozwijam talent gadania. Wiele błędów argumentacyjnych jest obecnych w debacie publicznej. To co widzę, to polaryzacja społeczeństwa. Brakuje edukacji z dziedzinie debatowania, dlatego ludzie nie umieją ze sobą dyskutować. Nie uczymy się o błędach argumentacyjnych na żadnym z etapów edukacji. Obecnie każdy „Kowalski” może zabrać głos na równi z ekspertem. Mam marzenie, że poznanie błędów argumentacyjnych znajdzie się kiedyś w podstawie programowej. Brak rozpoznawania manipulacji prowadzi do tego, że nie odrzucamy treści, które nie są wiarygodne. Emocje towarzyszą nam w życiu i są one bardzo ważne, więc nie można ich odciąć od dyskusji, bo to się nigdy nie uda. Najtrudniejszym etapem w dyskusji jest przyznanie racji swemu oponentowi, bo możemy mieć wewnętrzne poczucie porażki. Umiejętność przyznawania komuś racji jest niesamowitą umiejętnością. Podziwiam ludzi, którzy robią to bez żadnego problemu i jeszcze takiej osoby nie spotkałam na FB w moich dyskusjach. W przyszłość patrzę optymistycznie. Nie mam obaw.

Opowiadam o książce Wiktora Krajewskiego „Taniec na gruzach” wydanej w tym roku przez wydawnictwo Prószyński i S-ka. Jest to pasjonującą historia niezwykłej kobiety, pełnej talentu i pasji. Książka o jej życiu, determinacji i miłości do tańca. Nina Novak jest najwybitniejszą polską primabaleriną, która podbiła Amerykę. W Polsce znana tylko nielicznym miłośnikom baletu, zrobiła na świecie oszałamiającą karierę. Tańczyła na Broadwayu obok najlepszych tancerzy. Obecnie ma 97 lat, wciąż uczy młode baletnice we własnej szkole w Wenezueli. Życie Niny to opowieść o tym, jak można po traumie wojenne podnieść się, by walczyć o swoją pasję i żyć dalej. Notka o Ninie Novak: https://bit.ly/3nFYdjS Nina Novak na zajęciach w szkole baletowej: https://bit.ly/2SNR8zr, https://bit.ly/3jTtE7R Książka o mieszkaniu w odbudowywanej Warszawie: https://bit.ly/2GOmwv5 Rozmowa z Niną Novak: https://bit.ly/3jQSVzC, https://bit.ly/2SNyNSW

Małgorzata Tremiszewska – aktorka, improwizatorka, mama, żona Wojtka. Mądra kobieta, ambitna i przechodząca przez wiele zmian. Pracowała tu i tam, ale zawsze po to, by grać na ukochanej scenie. Najlepiej o zmiany zapytać artystę, który nie żyje w sposób standardowy. Artyści najszybciej adoptują się do zmian, bo zmiany są wpisane w ich zawód. Trzeba być otwartym i elastycznym, mało planować, i bez względu na wszystko, wciąż szkolić swój warsztat. Gosia opowiada swoją historię życia, a przy okazji rozmowa zjeżdża do takich miejsc jak porażka, na czym polega udzielanie prawdziwego wsparcia, zamykanie bliskiego sercu projektu, niechciane emocje, proces zmiany i własne ambicje. Więcej informacji o Małgosi Tremiszewskiej możecie odszukać tutaj: https://bit.ly/2HtXPnK Ciekawe myśli z naszej rozmowy: Uwielbiam wydawać pieniądze, ale najczęściej nie są one moje. Najważniejsze jest dla mnie kontakt z drugim człowiekiem. Uwielbiam poznawać ludzi, czerpać od nich energię. Nie byłam standardowym dzieckiem. Ciekawa jestem na ile, my matki tego świata, pozwalamy na popełnianie błędów przez nasze dzieci. Jestem od dwudziestu lat na scenie. Uważam, że na każdym etapie edukacji powinna być edukacja teatralna, ponieważ sztuka uwrażliwia i daje siłę we własne możliwości. Cennym przeżyciem jest to, że coś się tworzy, że jest się w coś zaangażowanym, że widzi się sens i cel tego co się robi. To może dać siłę i poczucie sprawczości. Największe zagrożenie dla współczesnych dzieci, to brak wiary we własne możliwości. Powinniśmy to zauważyć i dać im wsparcie oraz przestrzeń na popełnianie błędów. W moim plecaku emocjonalnym mam ważną umiejętność: umiejętność improwizacji. Nie ważne co by się stało, zawsze coś da się z tego zrobić. Wciąż się tego uczę, że trzeba zaufać ludziom i pozwolić sobie na porażkę. Nie mam żadnego gotowego scenariusza na życie. Jestem gotowa na życie z tego, co życie przyniesie w danym momencie. Nie zawiodłam się na tym. Co chwila życie podsuwa mi coś niespodziewanego, coś ciekawego. Co nie do końca musi być sztuką, czy teatrem lub występowaniem przed widownią. Improwizacja to nie jest robienie czegoś bez przygotowania. To jest zaufanie partnerowi, z którym jesteś na scenie. Kluczem do niej jest oddanie kontroli. Mam potrzebę, by nie tylko uczyć, ale też pomagać. Lubię opowiadać historie. Boleśnie zderzyliśmy się z tym, że widownia łaskawiej ocenia mężczyzn, jako tych bardziej komediowych. Gdy na scenie byłyśmy wyraziste, oceniano nas jako wulgarne. Gdy wspierałyśmy męską część, oceniano nas jako element ozdobny. Moim marzeniem było wystąpić na deskach teatru i to marzenie udało mi się wielokrotnie zrealizować. Miałam o sobie mniemanie, że jestem kobietą walczącą, ale często jestem kobietą przestraszoną. Więc uważam, że teraz jestem kobietą walczącą ze swoimi ograniczeniami.

Jarek Kania jest ojcem trzech córek i prowadzi bloga oraz podcast „Ojcowska strona mocy”. Rozmawiamy o ojcostwie, dynamice rodziny, która przeobraża się wraz z przyjściem na świat kolejnych dzieci. Ale większą część czasu poświęciliśmy na rozmowę o technologii i o tym, jak przez nią zmieniły się nasze sposoby budowania relacji rodzinnych. Bo przecież obecnie każdy w naszej rodzinie jest wpatrzony w swój mały ekranik, który trzyma tuż przed swoim nosem. Jarek zwraca uwagę na definiowanie priorytetów i zachęca by postawić na pierwszym miejscu dobre relacje z żoną i dziećmi. Jarek pracował w stoczni i przy dużych inwestycja w Gdańsku, ale twierdzi, że mądre wychowanie dziecka jest o wiele trudniejsze niż wybudowanie skomplikowanej budowli. Blog Jarka Kani: https://bit.ly/3irJiqn Facebook, gdzie można dyskutować z Jarkiem: https://bit.ly/2DWfFhQ Jarek wspomina o grupie na FB – Lepszy tata: https://bit.ly/3hwvycp Wspominam o rozmowie z Jarosławem Łojewskim o porażkach: https://bit.ly/3hopsLr Warto zajrzeć do książki „Wyloguj swój mózg”: https://bit.ly/3itlW3I Ciekawe myśli z rozmowy: Głos ojców jest obecnie lepiej słyszalny. Ojcostwo naszych czasów wygląda inaczej niż kiedyś. Obecnie mamy dostęp do wielu dobrych książek na temat rodzicielstwa. Rodzicielstwo bliskości, czy pozytywna dyscyplina to hasła, które wcześniej nie istniały. Bardzo bym uważał na stwierdzenie, że nasi rodzice byli niezaangażowani, bądź gorzej nas wychowywali, bo nie wiemy co powiedzą nasze dzieci o nas za trzydzieści lat... Ale też musimy wziąć pod uwagę, że nasi rodzice wychowywali nas w zupełnie innych realiach. Warto się zastanowić, czy zapisując dzieci na zajęcia pozalekcyjne nie realizujemy własnych planów. Bo przeładowanie dziecięcego planu powoduje, że nie mamy czasu na rozwijanie relacji bliskości. Rzucanie się rzepami to nerf naszego dzieciństwa. Jestem przeciwny demonizowaniu technologii. Bardzo mało mężczyzn przechodzi na tacierzyński. Dwa razy zostałem w domu z dziewczynami. W Polsce nie jest to coś normalnego i muszę przyznać, że był to trudny czas. Warto zostawać w domu, bo to wzmacnia całą rodzinę. Po tym jak zostałem w domu, wzrósł mój szacunek do kobiet i pracy, którą wykonują zostając z dziećmi w domu. Nie możemy zrzucać wychowania młodszego rodzeństwa na starsze dzieci, bo to my jesteśmy odpowiedzialni za wychowanie swoich dzieci. We wprowadzaniu dzieci w świat technologii zaliczyliśmy wiele porażek. Technologia sama w sobie nie jest zła, ani dobra. Gdy daliśmy córce pierwszy telefon, to była rewolucja w rodzinie. Dziecko kopiuje nasze zachowania związane z użytkowaniem telefonu. Zdaliśmy sobie sprawę, że jeśli chcemy zmienić relację z technologią naszych dzieci, musimy zmienić się sami. Mamy spisane zasady korzystania z telefonu w domu. W naszych czasach jesteśmy cyfrowymi imigrantami. Największym błędem rodziców jest to, że nie podejmujemy wyzwania edukacji technologicznej dzieci. Co do rzeczy, których nie znamy mamy zasadę: sprawdźmy to wspólnie.

Zapraszam do zapoznania się z piętnastoma aplikacjami, które mogą pomóc nam wyrobić dobre nawyki w dbaniu o środowisko. Zainspirowana organizowaniem Slot Pomorze i tematami, które będą podjęte podczas tego wydarzenia, zdecydowałam się przejrzeć swoje aplikacje w telefonie oraz odszukać nowe, które pomogą w dbaniu o środowisko w codziennym życiu. Stwierdziłam, że nie ma ich wcale tak dużo, więc wydaje mi się, że rozkwit aplikacji, które będą pomagały nam w dbaniu o naszą ziemię jest dopiero przed nami. Plant Nanny - picie wody z kranu https://bit.ly/2QCP8J9 Odpoczynek od telefonu https://bit.ly/32DgnsO Obecnie Forest zasadził 859 763 drzew. Forest współpracuje z organizacją zajmującą się sadzeniem drzew - Trees for the Future i dzięki temu sadzi prawdziwe drzewa. Organizacja sadzaca drzewa: https://bit.ly/3lw0FrP Sadzenie drzew w Gdańsku https://bit.ly/3bcBPZf Milion drzew w Warszawie – plusy i minusy aplikacji – UM Warszawa https://bit.ly/3b7vHle Czyste miasto Gdańsk – wyszukiwarka podpowiadająca, do jakiego pojemnika wrzucić dany odpad; spersonalizowany harmonogram odbiorów poszczególnych frakcji czy też “przypominajki” o objazdowych zbiórkach “gabarytów” i odpadów niebezpiecznych - znaleźć można w dostępnionej właśnie, bezpłatnej aplikacji na smartfony Czyste Miasto Gdańsk. https://bit.ly/2G2rTGj Vinted https://bit.ly/32DR3CT Vintage Beauty Bazar Przepiekne ubranai z drugiej ręki od mojej przyjaciółki Marty: https://bit.ly/34MHswn Zdrowe zakupy https://bit.ly/3hJ1onh Uratuj przed śmieciarką – grupy na FB ResQ Club – posiłki za pół ceny https://bit.ly/2DgHIs6 W ResQ uratuje jedzenie przed bezsensownym zmarnowaniem z restauracji, kawiarni, piekarni i sklepów spożywczych w pobliżu. Strona internetowa: https://bit.ly/2Dgblty Too Good To Go - Rewolucja na wynos! https://bit.ly/3hIAxrD Więcej o tej aplikacji: https://bit.ly/32DjQYm „Idea jest prosta. Aplikacja łączy restauracje, sklepy, a nawet cukiernie, którym nie udaje się sprzedać całego przeznaczonego na dany dzień jedzenia, z tymi, którzy chętnie by coś przekąsili. Dzięki temu żywność zamiast być wyrzucana na śmietnik, jest wrzucana na ząb, czyli ląduje tam, gdzie jej miejsce.” Foodsi https://bit.ly/3luyHwF Quit Meat - jak jeść mniej mięsa https://bit.ly/2EIAeyl Każdy taki bezmięsny dzień przeliczany jest w Quit Meat na najróżniejsze korzyści dla środowiska. Aplikacja pokazuje na przykład teoretycznie zaoszczędzone metry sześcienne wody, której ogromne ilości potrzebne są do hodowli zwierząt, albo o ile mniej dwutlenku węgla zostałoby danego dnia wyprodukowane. Charity Miles - aplikacja, która śledzi naszą aktywność fizyczną, a każdy za kilometr sponsorzy płacą na cele charytatywne. https://bit.ly/34PG2B4 Do – ślad węglowy, czyli suma emisji gazów cieplarnianych wytwarzanych przez daną osobę, wydarzenie, produkt lub korporację. https://bit.ly/3lvIDpR Enfuce https://bit.ly/3bmt5Ad Slot Pomorze – 12 września od 11:00 do 20:00 przed Muszlą w Gdyni. O moim camino opowiem o godzinie 16:00 w namiocie Story of the soul. Zapraszam z całego serca! https://bit.ly/2EPSq9a

Kiedy powiedzieli znajomym, że będą pisać blog o podróżowaniu po Polsce, ci spoglądali na nich z politowaniem. Mimo tego postanowili spróbować. Od trzech lat z sukcesem pracują tylko przy tym projekcie. Bo Ruszaj w drogę! to nie tylko blog, ale również szkolenia, fundacja, przewodniki i podcast. Rozmawiam z Kasia i Maćkiem o tym jak to się stało, że zdecydowali się zainwestować swoje siły zawodowe w budowanie fundacji i bloga. Mówią szczerze, że wcale nie było tak łatwo przejść „na swoje”, bo kiedy podjęli decyzję o zmianie stracili wszystkie zlecenia. Opowiadają o tym, że przez to doświadczenie nauczyli się wchodzić oknem, jeśli drzwi się zamykają. Zdradzają, że przewodnik o Bieszczadach uratował ich finanse, dzielą się doświadczeniami z budowania wiernych fanów, a na końcu zdradzają sekret udanego związku. Facebook Ruszaj w drogę: https://bit.ly/3avpEGI Blog Ruszaj w drogę: https://bit.ly/3kT1ESA Fundacja Ruszaj w drogę: https://bit.ly/3kUwydE Świetny przewodnik po Bieszczadach, który uratował zawodowe życie Kasi i Maćka: https://bit.ly/30YewPA Podcast Ruszaj w drogę! https://bit.ly/2DPizFi Wycieczka do Chełmna, którą zrobiłam z Ruszaj w drogę!: https://bit.ly/2PWdlcW Ciekawe myśli z rozmowy: Wszystko w życiu, każde doświadczenie i każde wykształcenie, przygotowuje cię do sytuacji, które cię zaskoczą – Kasia. Zaczęliśmy w 2009 roku. Trwał bum wyjazdów do przysłowiowego Egiptu, a ja zabrałem swoją żonę do Szklarskiej Poręby. Przyjaciele śmiali się ze mnie – Maciej. Teraz już nie jest wstydem jeździć po Polsce – Maciej. Powiedzieliśmy sobie, że będziemy pisali tylko pozytywne treści, bo uważamy, że trwałe zmiany w świecie robią pozytywne wiadomości – Kasia. Przejście na swoje było skomplikowanym procesem, uwzględniającym wiele zmiennych – Maciej. Czasami się słyszy taki mit, że rzucili pracę i rozpoczęli nowe fantastyczne życie. To nie jest prawda – Kasia. W okresie zmiany byliśmy bardzo elastyczni. Wciąż szukaliśmy nowych rozwiązań i wciąż się czegoś nowego uczyliśmy – Kasia. Wydrukowanie pierwszego przewodnika dzięki wsparciu blogowej społeczności, pokazało nam siłę zaufania – Kasia. To, że zaczynałam swoją karierę zawodową jako programista, nauczyłem się być uparty – Maciej. Zamknięcie sobie drogi odwrotu motywowało nas do poszukiwania kreatywnych rozwiązań – Kasia. Od Maćka uczyłam się odwagi i konsekwentnych działań – Kasia. Dwoje introwertyków w małżeństwie, to dwoje przeciwko całemu światu – Maciej. Przez naszą działalność dostarczamy do naszego małżeństwa dużo wrażeń. Robiliśmy różne rzeczy, których w zwyczajnej pracy nie moglibyśmy zrobić – Kasia.

Jarosław Łojewski jest prezesem Fundacji Dobra Porażka. Rozmawiamy o tym czy porażka może być dobra, a jeśli nie jest, to co możemy zrobić, by taką się stała? Dlaczego boimy się porażki i przed czym ten lęk i wstyd nas hamuje? Przy okazji rozmawiamy o wychowaniu dzieci, zmianie pracy, niestandardowym wykształceniu i tym czego można dowiedzieć się o sobie słuchając czyjejś odmowy. Fundacja Dobra Porażka, tu znajdziesz wiele ciekawych treści: https://bit.ly/2PkOQGm Fundacja organizuje Dzień Porażki: https://bit.ly/2XoEXfc Jarek zainicjował spotkania fuckupnights w Trójmieście, gdzie przedsiębiorcy i liderzy opowiadają o swoich porażkach: https://bit.ly/3k3SPFh Wspominamy o ciekawej książce, która nauczyła Jarka inaczej patrzeć na porażkę: Matthew Syed „Metoda czarnej skrzynki. Zaskakująca prawda o naturze sukcesu”: https://bit.ly/2PjYgBS Prof. dr Paul Louis Iske (Founder of The Institute of Brilliant Failures), który mówi o tym, że pozwolenie na porażkę powinno być prawem każdego człowieka. Warto obejrzeć: https://bit.ly/31qn2Gf Rozmowa z Tomkiem Manikowskim u Jarka Łojwskiego: https://bit.ly/30oK94F Jarek odnosi się do rozmowy na temat porażki i przywołuje myśli z rozmowy z dr Agnieszką Bolikowską. Możecie sobie przesłuchać tę rozmowę: https://bit.ly/2XC0eSP Ciekawe myśli z rozmowy: W trakcie mentoringu dla startupów zauważyłam, że dzieją się ciekawe rzeczy, gdy komuś coś się nie udaje. Zwłaszcza w dziedzinie sprzedaży. Nauczyliśmy się zadawać pytanie: z jakiego powodu nie chcesz tego kupić? Klient nie musi zmienić swego zdania, ale może dać bardzo dużo informacji o niedostatkach danego produktu. Być może gdybym mieszkał w Stanach lub Europie Zachodniej, to może byłbym cudownym dzieckiem od komputerów. Zostaliśmy nauczeni, czy wręcz wytresowani, by nie lubić porażek. Jeżeli robimy coś źle i poniesiemy porażkę, to jesteśmy z tego powodu karani: Siadaj dwója! Naturalnie, z powodu nadopiekuńczości, nie pozwalamy swoim dzieciom na popełnienie błędu. Jako rodzice, zazwyczaj nie dajemy dzieciom przestrzeni na wyciąganie wniosków. W życiu dorosłym przyznanie się do porażki może spowodować, że stracimy reputację, więc boimy się o tym mówić. Ten kto nic nie robi, ten nie popełni błędu. Nie tyle odwaga do popełniania błędów, ale odwaga do zmierzenia się z tym, że możemy jakiś błąd popełnić, powoduje, że chce nam się coś robić. Ludzie, którzy osiągnęli sukces okupili to wcześniej wieloma niepowodzeniami. Dzięki temu, że te błędy nie były dla nich końcem drogi, ale początkiem jakiegoś etapu. Odwagę zwiększa świadomość, wiedza lub umiejętność radzenia sobie z niepowodzeniem. Tę umiejętność, jako nadopiekuńczy rodzice, nie pozwalamy rozwinąć naszemu dziecku. Każdy ma swój sposób na poradzenie sobie z porażką, ale nie każde z tych sposobów jest dobrą reakcją dla nas i naszego otoczenia. Warto mówić o swoich porażkach, ale w taki sposób, by wygenerować nową wartość. Elementem kultury otwartości i sprawiedliwego traktowania, jest mówienie o swoich porażkach. Warto zawsze mieć z tyłu głowy świadomość, że za jakiś czas będziemy musieli zmienić pracę. Warto już teraz się na taką ewentualność przygotować. Rozwijać w siebie plan „B”. Czy pani kierownik oddziału banku nie będzie się bała pójść do pracy w Mc Donald’s? Jeśli mamy problemy z radzeniem sobie z niepowodzeniem, to możemy stawiać siebie w sytuacjach, gdzie będziemy mogli stawić czoło niepowodzeniom. Spotkania ze swoim zespołem, rozmowy ze współpracownikami, to nie jest marnowanie czasu. Nie da się przejść życia bez niepowodzeń, więc dajmy sobie szansę na przeżywanie drobnych niepowodzeń. Jeśli o coś nie poprosisz, to tego nie dostaniesz. Gdy emocje po porażce opadną, dajmy sobie szansę wyciągnąć z tego, co się wydarzyło wnioski i zastosujmy je. Nie przepracowana porażka siedzi w nas jak w piwnicy i pakuje bicepsy. Po czasie może stać się silniejsza od nas, jeśli z nią nic nie zrobimy.

Polecam 21 aplikacji, które pomagają podczas wakacji. Jeśli planujesz wakacje, jeśli się pakujesz, szukasz parkingu lub chcesz odkryć fajne miejsca, to warto skorzystać z moich poleceń. Mam swoje ulubione i o nich w tym odcinku wam opowiadam. Planowanie wakacji: Wakacyjni piraci (najtańsze oferty wakacyjne) Lastminuter (powiadomienia o najtańszych ofertach na wyjazdy wakacyjne) Airnbn (tani nocleg u fajnego gospodarza - społeczność) Trivago (porównywarka cen hoteli - 190 krajów) Bilety kupisz w: Omio Co zapakować do walizki? Packr Jaka jest pogoda? PogodaRadar Radar pogodowy na żywo Gdzie zaparkować? Park4night (darmowy parking na noc) MobiParking (płacisz za parking) SkyCash (płacisz za bilety i za parking) Jak odszukać telefon lub przyjaciół? IMapp - Find my Phone, Friends (można odszukać swój telefon i odszukać swego przyjaciela, dobre oceny) Google Find My Device (pomaga zlokalizować zgubiony system Android i zablokować go, dopóki go nie odzyskasz) Jak się dogadać? Tłumacz (działa offline - 59 języków) Co robić podczas wakacji? Zamki polski i świata Traseo (szlaki turystyczne, trasy rowerowe) Mapa turystyczna (23 zł na całe życie) Szlak Green Velo – wschodni szlak rowerowy Szlaki Turystyczne Małopolski Mapy.cz (zajrzyj do zakładki: tipy na výlet, działa offline, polecam najmocniej) Maps.me (działa offline, w przeciwieństwie do GoogleMaps, zawiera numery domów) Guideu.at (zwiedzaj miasto z przewodnikiem)

Michał Hałas prawie całą Polskę przeszkolił z Zarządzania Projektami i rozpropagował ten temat chyba wszędzie. W rozmowie opowiada jak to się stało, że wyszedł ze szkoleń z project management, a wszedł w innowacje. Opowiada dlaczego musiał spalić za sobą mosty, jak przejść przed dołek, by z mądrością wejść w dojrzałość. I jak się kończy ignorowanie ostrzeżeń i sygnałów alarmowych. Michał Hałas założył Stowarzyszenie Project Management Polska, dzisiaj znane jako IPMA Polska, ma żonę i trzy córki. Trener w firmie szkoleniowej, gospodarz corocznego Technovation Forum i dyrektor innowacji w GRUPIE ODITK. Jest tam od lat w radzie nadzorczej. Urodził się i uczył w Gdyni, tam też nadal mieszka. Michał pod koniec rozmowy opowiada o największej zmianie w swoim życiu, kto dotrwa, ten posłucha o tym, co dla niego jest najważniejsze.

Magdalena Skorupka-Kaczmarek uwielbia zmiany, więc ta rozmowa tłumaczy, jak warto do zmian podchodzić i co można zrobić, kiedy rzeczywistość zaskakuje. Magda zaczynała od pracy w gazecie, została zaproszona do radia (Radio Katowice, Trójka), z radia przeszła do telewizji (TVP, TVP 3 Gdańsk i Canal+), z telewizji do bycia rzeczniczką, z rzecznikowania do prowadzenia własnej firmy. Rozmawiamy nie tylko o przechodzeniu przez zmiany życiowe, ale również o zmianach społecznych i rynku pracy, polityce i nadchodzących wyborach. Magda mówi o tym, jak założenie rodziny wpłynęło na jej życie zawodowe. Gdy była rzeczniczką prasową w Gdańskich Inwestycjach Komunalnych zapraszała gdańszczan na budowę i pokazała im największe inwestycje. Kiedy przygoda z inwestycjami się zakończyła, zadzwonił do niej Prezydent Gdańska Paweł Adamowicz i zaprosił do współpracy. Magdalena Skorupka-Kaczmarek pracowała z prezydentem, aż do jego śmierci. Nauczyła się tam dużo, bo wraz z prezydentem weszła w samo tornado politycznych zawirowań. Odkąd odeszła z pracy w Urzędzie Miejskim w Gdańsku, pomagała kilku podmiotom w komunikacji, m.in. pomorskiej Koalicji Europejskiej w wyborach do Parlamentu Europejskiego. Zdecydowała się otworzyć własną firmę i dzielić się wieloletnim doświadczeniem w pracy rzecznika i dziennikarza. Prowadzi firmę KomunikujeMy. Jeśli chcecie dowiedzieć się więcej o Magdzie, zerknijcie pod link: https://bit.ly/2YOLD61 Firma Magdy: https://bit.ly/37LvjXH Magda na FB: https://bit.ly/2NeBNoA Magda od października będzie prowadziła zajęcie na nowym kierunku studiów podyplomowych na Politechnice Gdańskiej: Zarządzanie projektami budowlanymi. https://bit.ly/2V2xgdr Ciekawe myśli, które padły w rozmowie: Tak to bywa w życiu, że nie planujemy sobie niczego, a to się dzieje. Czasami los stawia przed nami wyzwania, a to zależy od nas czy z nich skorzystamy. Ale też nie rozpaczajmy, jeśli coś nam nie wyjdzie. Nie warto rozgrzebywać przeszłości i rozpaczać, że mogliśmy zrobić coś inaczej. Trudno, stało się, trzeba iść dalej. To nie jest tak, że na studiach zostaliśmy sprofilowani i teraz mamy robić jedną rzecz do końca życia. Młodzi ludzie zmieniają świat, a my, starsi, hamujemy już ze zmianami. Sport pokochałam, chociaż to była przypadkowa miłość. Mój mąż jest moim najlepszym przyjacielem. Jeśli ktoś sobie wyobraża, że dziennikarz wychodzi w piątek o piętnastej z pracy, to tak nie jest. Kocham wielkie inwestycje, kocham wielkie projekty. Uwielbiam dostawać kolejne zadania do wykonania, bo jestem typem zadaniowca. Jestem jak koń skaczący przez przeszkody. Przeskoczę pierwszą przeszkodę i już widzę następną do przeskoczenia. Dobrzy rzecznicy to osoby, które przeszły szkołę dziennikarską. Teraz jest tak, że my musimy się teraz bardziej pokazywać, a nie zawsze to lubimy. Nie mam sprecyzowanego celu w życiu, ale tak wygląda moja droga zawodowa. Wiem jedno. Zawsze angażuję się na 120 procent. Młodzi ludzie umieją oddzielać życie prywatne od zaangażowania w swoją pracę. Nie boję się zmian, bo widziałam w życiu wiele zmian i widziałam ludzi, którzy musieli się do tych zmian szybko dostosować. Teraz odkryliśmy, że może nie potrzebujemy aż tylu działań PRowych. Kryzys komunikacyjny za chwilę zostanie przykryty przez inny kryzys komunikacyjny.

Pisałam artykuł o przepraszaniu i przebaczeniu. Odszukałam kilka fajnych myśli, ale kiedy miałam wątpliwości zapytam was: kiedy czujecie się przeproszeni? Wiadomo, że to nie może być tylko coś w rodzaj „sorry”, ale coś więcej. Jednak co to takiego to „więcej”? Kiedy „przepraszam” dociera co was, do waszego serca? Dostałam wiele odpowiedzi, którymi dzielę się w podcaście. Zastanawiam się nad tą skomplikowaną materią, staram się obalić kilka mitów i zachęcam do łaskawości, by raczej iść w kierunku bliskości, niż izolacji. Proces przepraszania i przebaczania powoduje, że stajemy się lepsi, że możemy coś w sobie zmienić. A kiedy ty czujesz się przeproszona/przeproszony? Kiedy, w jaki sposób? Co musi się zadziać? – Kasia(at)stacjazmiana.pl

Rok 2020 miał być świętem sportu. Planowaliśmy kibicowanie podczas Euro, a następnie mieliśmy podziwiać sportowców na Igrzyskach Olimpijskich. Rozmawiam o zmianach przed którymi stoi sportowiec, fan sportu oraz organizacje sportowe. Nikt nie wie jak będzie, ale my staramy się o tym podyskutować, zatrzymać i zastanowić. Ale również powspominać, bo dużo o sympatycznych opowieści zaserwował nam w tym podcaście Marcin Gałek. Zastanawiamy się na tym, kto żyje ze sportu i nie są to tylko sportowcy i organizacje sportowe, ale również miasta, hotele i restauracje. Zadajemy sobie pytanie jak mają sobie poradzić kibice bez sportu oraz czy Covid-19 wyzeruje pensje piłkarzy, które przecież szokowały wszystkich. Rozmawiamy o wznowieniu rozgrywek ligowych, ale też o dramacie sportowców indywidualnych, którzy wiele sezonów pracowali po to, by przygotować się do olimpiady oraz jaka jest rola spikera na pustym stadionie. Ciekawe myśli: Sport to nie tylko to, co widzimy w halach i telewizji, sport, to również miasta, hotele i restauracje. Mamy rewolucję, a rewolucja dotyka wielu aspektów. Kupujemy to, czego nie kupowaliśmy do tej pory przez Internet. W sporcie dzieje się podobnie. Mamy e-sport lub wirtualną ekstraklasę. Jeśli do tej pory oglądaliście mecze z perspektywy telewizji, gorąco zachęcam do pójścia, jak już będzie można na stadion. By przeżyć mecz razem z innymi. Sport powinien lokalnie edukować i łączyć ludzi. Ludzie powinni spędzać czas razem, kibicując swoim drużynom. Piłka nożna jest sportem masowym i dostępnym. Wystarczy trawa, dwie bramki i piłka. Żużlowcy będą chcieli jeździć przy pustych stadionach. Dramat przeżywają sportowcy indywidualni, którzy przygotowywali się na olimpiadę. Często kontrakty na sponsorowanie danego zawodnika jest podpisywany w systemie czteroletnim, więc w tym roku się kończy. I tu się pojawiają problemy oraz duża niepewność u sportowców. Jeśli chodzi o stronę finansową, sport zwariował. Pieniądze jakie zarabiają piłkarze, szokują. W sporcie nie ma równouprawnienia, bo mężczyzna jest zupełnie inaczej wynagradzany. Gdy zaczęła się pandemia, bałem się o to, jak to będzie, że nie będzie sportu. Komentowanie meczu na stadionie bez publiczności jest dziwne. Pusty stadion obnaża niedoskonałości piłki nożnej i gry piłkarzy. Ludzie powinni chodzić na mecze sportowe. Poczuć te emocje i atmosferę. Jako spiker ja nie proszę, tylko apeluję. Kibice, to ciekawa i różnorodna społeczność. Nie warto myśleć o nich stereotypowo. W czasie pandemii ciężko mają dziennikarze sportowi, ponieważ oni muszą teraz znajdować tematy niekonwencjonalne. Sportowcy są dla ludzi, a nie dla siebie. Piłka nożna w kryzysie się obroni, bo jest masowa. I wiele trudniejszą sytuację mają sporty, dla których ważna jest infrastruktura. Takim sportom może grozić zejście do poziomu amatorskiego. Teraz jest czas na kreatywność. My potrzebujemy sportu, ale sport potrzebuje nas.

Ania Świątczak to artystka, twórczyni, piosenkarka, mama i żona. Jej życiem można obdzielić kilka kobiet, bo Ania przeszła wiele życiowych zmian. Rozmawiamy o tych zmianach, punktach zwrotnych oraz jej motywacji do zmiany. Ania Świątczak stała się znana za sprawą piosenki „Pamiętasz była jesień”, którą zaśpiewała w „Szansie na sukces”. Następnie otrzymała nagrodę publiczności w Opolu. Przez siedem lat śpiewała w zespole „Ich troje”, związała się z zespołem zawodowo jak i osobiście. Ale przyszedł inny, czas zmiany. Odeszła i zaczęła własną drogę. Jak to wygląda teraz i czym się zajmuje o tym opowiada w podcaście. To rozmowa o tym jak żyje artysta, jego dylematach, decyzjach co z karierą, jak pogodzić pasję z zarabianiem pieniędzy. O tym, że trzeba chodzić twardo po ziemi, bo Ania wyniosła z domu: pracowitość, skromność i dzielność. Wyprowadzka w wieku 19 lat, próba życia z muzyki oraz jak to jest kiedy sodówka uderzy do głowy, a potem szybko człowiek zderza się z rzeczywistością. Rozmawiamy o młodości, wyborach dorosłości o spełnionych marzeniach i szczuciu medialnym. O zmianie, która wymyka się spod kontroli i fundamencie, którym jest Bóg. Rozmowa została nagrana tuż przed pandemią, więc plany koncertowe z grupą „Ich troje” są odwołane, jednak zostawiłam fragment rozmowy na ten temat, ponieważ Ani historia mówi o przebaczeniu i pokazuje, jak niespodziewanie potrafią splątać się nasze losy. Nagrałyśmy długą rozmowę, bo dwie gaduły nie umieją rozmawiać krótko. Mimo to, warto poświęcić ten czas lub można podzielić sobie tę rozmowę na dwa etapy. Znajdziecie w tej rozmowie dwie wyraźne części, które są przedzielone fragmentem muzycznym z Ani płyty „Pierwszy”, którą gorąco polecam! Ania Świątczak, ma wyjątkowy głos, pełen mocy, pasji i melancholii. Ani płytę można kupić pod linkiem – wspierajmy muzyków w trudnym czasie: https://bit.ly/3bhAhvL Występ Ani Świątczak w Szansie na sukces: https://bit.ly/2WHyt9T Ania teraz angażuje się w dubbing, gdzie ją mogliście usłyszeć: https://bit.ly/3dx51u3 Ciekawe myśli z naszej rozmowy: Muzyk nie spędza wiele czasu na scenie, tylko w podróżach. Gdy wchodzę na scenę i się otwieram, to tam może się zadziać wszystko. Natomiast jak schodzę, to uwielbiam wracać do swego domu. I to jest największa nagroda. Zawód muzyka jest trudny do wymierzenia. W sporcie ktoś dobiega pierwszy, w muzyce nie jest łatwo znaleźć miernik. Muzyk jest uzależniony od tego, czy ktoś kupi jego płytę lub zakupi bilet na koncert. W swoim życiu doszła do pewnej ściany dwa razy. Najtrudniej jest wybaczyć sobie samemu. Rozwód to nie jest fajna rzecz i ma ogromną cenę, a rozstania z klasą to bzdura. Wszystko to, co czujemy i o sobie myślimy, zostaje skonfrontowane z tym, co się dzieje w naszym życiu. Nie wierzę w życie na zasadzie, postawię wysoki plot i się odgrodzę, bo my jesteśmy zależni od innych ludzi i to bardzo dobrze. Bo interakcje międzyludzkie są bardzo ważne. Tymi kilkoma przypadkami, że mnie ktoś zranił, nie wrzucę wszystkich do jednego worka, że teraz zrani mnie każdy. Nieprawdą jest to, że ochronię siebie, jeśli zamknę swoje serce. Mamy siebie nawzajem i możemy siebie nawzajem pomóc. Możemy poprosić innych o pomoc i wsparcie. Jestem ze Śląska i nie jestem nauczona, by prosić o pomoc. To ja daję pomoc, ale nie proszę o nią. Musiałam się tego nauczyć. Zrozumiałam też, że nie proszenie innych o pomoc jest fałszywą dumą. To udawanie, że jestem lepsza. Czasami, zapatrzeni w przestrzeń, nie wiemy kogo mamy obok siebie, a temu komuś obok nas może się łamać życie. Dlatego na swoich koncertach mówię: spójrz w lewo i prawo, na ludzi obok ciebie. Nie ma sensu spędzać życia czekając w przedpokoju. Stare drogi nie otwierają nowych drzwi. Nie powiedziałam, że będzie łatwo, ale będzie warto.

Mówię o tym, że nie jest łatwo siedzieć w domu, ale siedzimy z nadzieją, że to na coś się przyda. By dodać nam otuchy w Zmianie w czasie zarazy przypominam co się dzieje w procesie zmiany i jak możemy zwycięsko przejść przez kryzys. Dzielę się znalezionymi linkami do ciekawych miejsc, by odpocząć w taki sposób, by złapać jakąkolwiek równowagę. Wracam do planowania, naszych wartość i i źródeł, mówię o tym co się dzieje w nocy zmiany. Jak poradzić sobie z obawami i nadchodzącym kryzysem. Kryzysy się zdarzają i są okresem wzmożonych decyzji. Często jest to punkt zwrotny. Dlatego ważne jest by się edukować i być wyczulonym na dezinformację, być elastycznym, szukać siły w społeczności, rodzinie, wspólnocie lub zespole. Fomo - za dużo dostarczamy wiadomości, jesteśmy przebodźcowani. Dużo ludzi pisze, że nie może się skupić. Powód to narastające FOMO. Jesteśmy bombardowani informacjami. Mówię o tym, kiedy możemy się martwić. Jak następują zmiany społeczne - zaprzeczenie (mnie to nie dotyczy), gniew (dlaczego ja? dlaczego tutaj?), targowanie się (tak, ale…), oswajanie się albo przygnębienie lub zobojętnienie, mądra adaptacja (można tak żyć, damy radę, mogę nawet wspierać innych). Zadowolenie "jest stanem serca, a nie stanem rzeczy (tego co posiadam lub co inni mówią o mnie). Warto wrócić do książki Marka Stączka “ https://bit.ly/3apUP5E https://bit.ly/2xoGkQO Jak sobie radzić? Nie ma jednej recepty, bo każdy jest inny. Ale nie jest dobre, gdy odsuwamy emocje od siebie, Na przykład, gdy pojawia się lęk - obgadujemy, obwiniamy, zachowujemy się agresywnie lub destruktywne, wypieranie - nic nam nie będzie Prosta zależność - gniew i lęk Gniew jest związany z przeszłością, lęk z przyszłością. Co robić? Wrócić do źródła wartości - do tego co jest nas najważniejsze. W czasie kryzysu może też nastąpić ewaluacja naszych wartości. Może coś odkryjemy o sobie, że coś było ważne, a teraz już nie jest tak ważne. Kryzys zawsze pomaga nam dokopać się do źródła. Czasami może polegać na docenieniu wartości rodzinnych, zaufaniu swojej intuicji, zwróceniu się do Boga, uwolnieniu w sobie pokładów pomagania innym. Webinar, który oglądałam z panią doktor psychologii (link poniżej), mówiła ona o ludziach służb, jak radzą sobie z lękiem. Kluczowe słowo tutaj, to procedury. Warto wrócić do dobrych nawyków tygodniowego planowania. Jeśli ogarnia nas lęk, możemy siebie uspokoić mówiąc: przecież przestrzegałem procedur? Ograniczajmy męczące nas scrollowanie, wykorzystajmy nasze online dla naszego zdrowia i równowagi. Ostrzenie piły dla zdrowia: Zaplanujmy coś dla siebie w czterech sferach. Zapraszam po linki na stacjazmiana.pl :)

Rozmawiam z Kryspinem Plutą reżyserem, scenarzystą filmów dokumentalnych, pedagogiem i żeglarzem. Zawód reżysera jest zawodem ogromnego ryzyka, a ukończenie szkoły nic ni gwarantuje, jednak Kryspin mówi, że reżyserem się jest. Rozwijamy ten temat w podcaście i zastanawiamy się, co to znaczy. Kryspin Pluta robi filmy dokumentalne, ale również od podstaw buduje Dom Filmowy. Kryspin Pluta ma na swoim koncie kilka autorskich filmów, a jego ostatni film, „Kapitan”, opowiada o Krzysztofie Baranowskim, człowieku, który się nie poddaje. Rozmawiamy o reżyserii, żeglarstwie i robieniu filmów. Podczas rozmowy czytam książkę „Będzie skandal. Autoportret Kazimierza Kutza”. Dużo o tym, że nasze korzenie mają na nas wpływ i o procesach, które są sukcesem najlepszej zmiany. Ostatni film Kryspina Pluty „Kapitan” można obejrzeć w AleKino+. Biogram Kryspina Pluty: https://bit.ly/2wM220D Ostatni film Kryspina Pluty można obejrzeć w AleKino+: https://bit.ly/3aDoqIm Etiuda filmowa Kryspina, mówi o niej w trakcie rozmowy: https://bit.ly/2VXyrfo W podcaście czytam fragmenty „Będzie skandal. Autoportret Kazimierza Kutza”: https://bit.ly/2vDH4Bb Filmy Domu Filmowego z Gdyni: https://bit.ly/3cGX2ep Dom filmowy w Gdyni: https://bit.ly/2vG6T3D Moja recenzja filmu „Kapitan” Kryspina Pluty: https://bit.ly/2Ix8tY4 Film „Gadzio”: https://bit.ly/2W9m0NR Film „Magellan”: https://bit.ly/2v7h7JP Ciekawe myśli z naszej rozmowy: Reżyserzy ukończyli szkołę i otrzymali warsztat, ale tak naprawdę warsztat jest tylko punktem wyjścia. Reżyser to nie zawód, reżyserem się jest. Myślę, że wiele ludzi na świecie jest reżyserami, tylko nie myślą tak o siebie, bo nie skończyli odpowiedniej szkoły. Reżyser obserwuje i świadomie zamienia pewną historię w uniwersalną prawdę. To co widzę w świecie, który cały czas się zmienia, potrafię dostrzec, opisać i podać dalej. Reżyser pokazuje historię przefiltrowaną przez siebie. Nie zawsze słowa, ale obrazek zostaje w naszej pamięci na zawsze. Zanim zapaliłem się do żeglarstwa byłem po prostu żeglarzem. To była decyzja w moim życiu. Ciężko pracuję, ale nie cierpię z tego powodu. Lubię działać, a świat jest piękny. Każdy powinien mieć swój dom, w którym wypoczywa i ładuje swoje baterie. Nie pracujemy po to, by się spalić. Najlepsze są spotkania, na których na początku nie ma nic, by za chwilę powstało coś z niczego. Uwielbiam wkraczać w miejsca gdzie nie ma nic, bo tam zauważam, to „coś”. By powstał film, musi być spotkanie. Trzeba do końca walczyć i przekonać swego bohatera, że można więcej. Każdy mój film jest intymny. Mój ostatni film, „Kapitan”, opowiada o człowieku, który się nie poddaje. Proces jest ważniejszy niż to, co sobie na początku zaplanowaliśmy. Fajnie, że mamy marzenia i plany, czasami te plany weryfikuje rzeczywistość i ważne jest by być elastycznym i to widzieć. Człowiek zawsze będzie rozmawiał o życiu i zastanawiał się jak to jego życie wygląda. Mam w życiu trzy rzeczy, które mnie napędzają: film, edukacja i żeglarstwo.

Czy zastanawialiście się kiedyś nad tym, że chcecie zostawić wszystko i wyjechać w Bieszczady? Justyna Tworzydło tak zrobiła, nie są to Bieszczady, ale cały świat. Niedługo na podróżniczej liście będzie miała odwiedzonych ponad dwieście rejonów i krajów. Justyna podróżuje od ośmiu lat. Jest introwertykiem, ale w podróży jest odważna, wytrwała i dzielna. Rozmawiam z nią o tym, w jaki sposób można zdecydować się na taki cel i konsekwentnie zacząć go realizować. W jej przypadku życie zawodowe podporządkowane jest temu celowi, ale uważam, że w tej rozmowie Justyna wiele razy was zaskoczy. Rozmawiamy o Afryce, o różnicach kulturowych, byciu samotną kobietą w podróży oraz uchodźcach i ich wyobrażeniu Europy: miodem i mlekiem płynącej. Podczas rozmowy odkryłam jak jestem odmienną osobowością od Justyny. Ta rozmowa to ewidentnie spotkanie ekstrawertyka z introwertykiem. Ja nie potrzebuję, by coś analizować, ja działam. A Justyna daje sobie czas na adaptację i na ocenę. Ale uważam, że jest to mądre. Wiele od niej dostałam podczas tej rozmowy, bo wiem, że właśnie tego potrzebuję tak samo, tylko ja jestem tak skupiona na tym, że coś muszę, że nie daję sobie czasu i przestrzeni na analizę i adaptację. Z podziwem rozmawiałam z tą małą kobietką, bo Justyna nie należy do kobiet mega śmiałych, a z drugiej strony ma w sobie wielką siłę i determinację, by przełamywać swoją strefę komfortu. Gdy pytam Justynę jak ona sobie radzi ze stresem wchodzenia w nowe kultury, mówi, że myśli o celu długoterminowym. Nie chce by jej chwilowy dyskomfort przeszkadzał w zdobyciu większego celu. Oj jak bardzo bym tak sama chciała to umieć… Ciekawe myśli z rozmowy: Od rodziców dostawałam książki o podróżach po świecie. Już teraz rozumiem co mnie zainspirowało do podróżowania. Zaczęłam od wypadów weekendowych do krajów leżących blisko. Miałam taki cel, by zobaczyć, gdzie na świecie jest największa potrzeba. Odkryłam, że tam gdzie najwięcej pomocy potrzeba, jest miejscem, gdzie jest największa radość. Będąc wolontariuszką w hospicjum zaczęłam się zastanawiać, jak chcę żyć, by swego życia nie żałować? Jeśli mam pojechać gdzieś ponownie, to już się tego nie boję i jest to dla mnie największą frajdą. Chwilowy dyskomfort nie może mnie powstrzymać przed większymi rzeczami. Jako człowiek przeżywamy różne emocje w różnych momentach, ale to nie oznacza, że tak będziemy się cały czas czuć. Jesteśmy tak stworzeni, by zabezpieczać się przed pewnymi nowymi doświadczeniami, szczególnie stresującymi. Ale świadomość tego może pomagać przełamać tę barierę. Wolę pojechać na dłużej do jakiegoś kraju, by mieć czas na wyrobienie powtarzających się schematów, niż bycie na ciągłej adrenalinie. Czas daje mi możliwość wczucia się w rolę tubylców, życia na chwilę ich życiem. Zrozumieć kogoś tok myślenia. Każdy ma jakieś umiejętności, jedni umieją przetrwać w buszu, inni na Syberii, a inni w wielkim mieście. Ale nikt przez to nie jest ani gorszy, ani lepszy. To nie jest kaprys, tylko część mego istnienia. Potrzebuję być w wielu miejscach, ponieważ to jest moja tożsamość. Nie chcę bać się życia, nie chcę bać się świata.

Opowiadam o książce Andersa Hansena pt.: Wyloguj swój mózg, czyli wracam do tematu higieny życia w dobie życia podwójnym życiem. Posłuchaj tego podcastu, by jeszcze raz zweryfikować swoje podejście do korzystania z telefonu komórkowego. Chodzi mi głównie o to, byś odkrył/odkryła swoje słabości i miejsca, które powodują marnowanie czasu w sieci. Książka “Wyloguj swój mózg” zachęciła mnie do skonfrontowania się z moimi nawykami oraz pokazała, jakie dobre nawyki mogę budować. Mam nadzieję, że w tym KTIpie też was do tego zmobilizuję. W temacie “życia podwójnym życiem” nagrałam już kilka Ktipów i rozmów, ale lektura książki zmobilizowała mnie, by jeszcze raz poruszyć ten temat. Autor w zaskakujący sposób łączy lęk z cyfrowym uzależnieniem oraz tłumaczy zależność pomiędzy wysiłkiem fizycznym, a naszą koncentracją i dobrym samopoczuciem. Najbardziej zainteresował mnie rozdział o tym, jak używanie telefonów komórkowych wpływa na naszą pamięć i koncentrację. Jeśli ktoś śledzi odkrycia naukowe związane z budową i praca naszego mózgu, to zauważy, że brak koncentracji jest powiązany z rozwojem nowych technologii i naszym ich konsumowaniem. Autor porusza temat spłycenia relacji rodzinnych oraz obszernie omawia wpływ technologii na dzieci i młodzież. W Polsce mamy badania w tym temacie i od jakiegoś czasu Maciej Dębski z Fundacji “Dbam o mój z@sięg” bije na alarm. W jego raportach odnajdziemy kilka twardych danych, jak na przykład to, że 60% rodziców nie pomaga swoim dzieciom odnaleźć się w cyfrowej rzeczywistości. Anders Hansen wyjaśnia te zależności i pokazuje konsekwencje nadużywania telefonów - ale uwaga! nadużywanie, to korzystanie z nich powyżej 3 godzin dziennie. I tu jestem bardzo ciekawa ile czasu korzystacie z waszych telefonów? Jakie macie nawyki? Czy zauważacie spadek koncentracji i luki w pamięci? Ja tak! Dlatego wciąż się zmagam i pracuję nad tym, by prowadzić higieniczne życie, ale nie jest to łatwe, bo zastrzyk dopaminy kusi mnie cały czas. Jeśli macie jakieś myśli w tym temacie, napiszcie do mnie o tym: kasia(at)stacjazmiana.pl Mój artykuł dla “Meritum” na temat życia podwójnym życiem: https://adobe.ly/2SzFKGZ Mój tekst o higienie korzystania z social mediów: https://bit.ly/2HbgykJ Rozmowa z Maciejem Dębskim - prezes Fundacji “Dbam o mój z@sięg”: https://bit.ly/2vmbVRW Ogólnopolskie badanie “Młodzi cyfrowi”, polecam tę lekturę. Skrócona wersja, czyli omówienie badań: https://bit.ly/3bnWJob Całe badania: https://bit.ly/2H9cO38 Odsłuchaj KTIP - Kubeł zimnej wody: https://bit.ly/2vlIwaU Życie online, to życie podwójnym życiem - nasza rozmowa z Tomkiem Nadolnym: https://bit.ly/2SApZiK Rozmowa z Marcinem Gromke, kto analizuje nasze kliki? https://bit.ly/2UyXG7b Rozmowa z Katarzyną Szymielewicz, co się dzieje na styku człowiek-technologia? https://bit.ly/2Sd4h5G Black mirror, jak będzie wyglądała nasza najbliższa przyszłość? https://bit.ly/2UCXDHu Strategiczna przerwa, czyli o tym dlaczego spada nasza produktywność: https://bit.ly/2vkC3N6 KTIP - rzuciłam Facebooka: https://bit.ly/3boazqz Kilka mądrych rad od Michała Wolskiego (słuchacza Stacji Zmiana): 1. Telefony i tablety leżały od zawsze na stołach. Dzieci do 7-8 roku życia nigdy nie dostały telefonu jako zabawki by zająć im czas i mieć "spokój". 2. W czasie posiłków nie ma na stole telefonów, nie jemy też oglądając TV. 3. Jak jemy i dzwoni telefon to nie odbieramy. 4. Dzieci mają limit na korzystanie z telefonu do 2h dziennie w godzinach 7:00-20:00. 5. Dzieci mają telefon na kartę. Rachunki pokrywają ze swojej kieszeni (tygodniówka, prezenty od dziadków itp.). 6. Odinstalowane wszystkie social media w komórce. Pocztę sprawdzam 2-3 razy dziennie. 7. Zmierzamy do JOMO (joy of missing out). Wyzwania: By poranek i dzień nie kończył się w zerknięcie w smartfona. By nauczyć dzieci żyć, choć częściowo offline i by to nie wpływał na ich relację z rówieśnikami.

Przyjechała z Wilna do Polski w wieku siedemnastu lat. Została. Mieszka w Polsce od siedemnastu lat. Rozmawiamy z Aną Matusevic o trudnym temacie tożsamości, życiu na pograniczu, o Wilnie (mieście cudownym), zaangażowaniu społecznym i kulturze, a na koniec o organicznym podróżowaniu. Ana od najmłodszych lat była zaangażowana społecznie, bo już w szkole średniej otrzymała dyplom za osiągnięcia w tej dziedzinie. Współpracowała z Kurierem Wileńskim i Gazetą Wileńską. Była też harcerką. Gdy przyjechała do Polski zaczęła działać. Blogerka, fotografka, podróżniczka, wolontariuszka i społeczniczka. Prowadziła bloga poświęconego książkom i to doprowadziło ją do celu - zajmowania się festiwalami literackimi z ramienia Instytutu Kultury Miejskiej w Gdańsku. Wcześniej pracowała w centrum wolontariatu, gdzie organizowała wizyty studyjne dla młodzieży z krajów byłego Związku Radzieckiego. Ta rozmowa była moim wielkim zaskoczeniem, bo nie miałam pojęcia, jak moje losy splecione są z historią Any. Dzięki niej dużo zrozumiałam i poukładałam sobie tematy z przeszłości. Znalazłam po części odpowiedź dlaczego moja mama jest jaka jest, a to całkiem fajne uczucie. Ana dziękuję ci za tę rozmowę! A was zapraszam do posłuchania! Blog Any: www.JakMalowany.pl Podcast Any: www.JakMalowany.pl/podcast Festiwal Europejski Poeta Wolności, który organizuje Ana: http://ikm.gda.pl/projekt/europejski-poeta-wolnosci/ Kilka ciekawych myśli z rozmowy: Język polski w Wilnie różni się od rozumianego przez nas języka polskiego. Jak ktoś z Polski pojedzie do Wilna i porozmawia po polsku, to zrozumie o co chodzi. W Polsce jest organizowana olimpiada języka polskiego. Uczniowie ze szkoły z Wilna mogli również brać w niej udział i często zdobywali pierwsze miejsca. Zawsze się zastanawialiśmy, jak to możliwe, by Wilniuki byli lepsi z języka polskiego od Polaków. Osoby, które mieszkają w Wilnie i są z pochodzenia Polakami, mówią o sobie wilniuki. Wileński nie jest skodyfikowany, więc wileński w mojej rodzinie może być zupełnie inny niż w innej rodzinie. Wychowanie się na pograniczu dało mi otwartość na drugiego człowieka. Mieszkanie na pograniczu uczy też otwartości i wrażliwości. Kiedy mieszkasz na pograniczu, ciężko jest ustalić swoją tożsamość. Tożsamość jest wielowymiarowa, bo z jednej strony to tradycja, kultura, język, a z drugiej strony, trzeba zadać sobie pytanie, co jest dla mnie ważne, co najbardziej cenię w ludziach, co czyni mnie szczęśliwą? Nasza tożsamość może się zmieniać. Z jednej strony jesteśmy mieszkańcami tej samej ziemi, a z drugiej strony jest mi bliższe pojęcie małej ojczyzny bliższe jest mi miasto, w którym mieszkam. Bardzo cenię i wspieram samorządy lokalne. Lubię podcasty, bo są naturalnym sposobem przekazywania treści. Jak znajdziesz taką pracę jaką lubisz, to będziesz non stop w pracy.

Agata Strzyżewska jest prezeską Fundacji Wszystko Jest Możliwe, youtuberką, która pracuje z ludźmi bezdomnymi w Gdańsku oraz regularnie wyjeżdża do Pakistanu, by pomagać innym. Tam razem z mężem uwalnia ludzi z niewolniczej pracy. Agata opowiada o pracy z bezdomnymi ludźmi, nadawaniu godności drugiemu człowiekowi. Agata opowiada jak zaczęła prowadzić swój kanał na YouTube, bo przecież „ludzie po czterdziestce rzadko zaczynają tego rodzaju projekty”. Metafizyczna opowieść o tym jak małżeństwo z Kaszub może pomagać potrzebującym rodzinom na końcu świata, czyli niezwykła opowieść o wyjeździe do Pakistanu. Bardzo ciekawy podcast o pomaganiu i odważnych krokach, które prowadzą do wielkich rzeczy. Polecam! Kasia(at)stacjazmiana.pl Strona Agaty Strzyżewskiej: http://agatastrzyzewska.com/ Kanał Agaty Strzyżewskiej: https://bit.ly/2smved0 Fundacja Wszystko jest możliwe: https://fwjm.org/ Jak można pomóc? https://bit.ly/2Nl5lBq Definicja pracy niewolniczej, kto to jest niewolnik?: https://bit.ly/2tb6YuI Przypominam rozmowę na temat bezdomności z Piotrem Olechem: https://bit.ly/2sh8Bqc Ciekawe wątki z naszej rozmowy: Robię dużo w społecznej sferze, ale nie było to moim marzeniem, ani nie kończyłam w tym kierunku studiów. Zawsze chciałam być architektem. Często zastanawiałam się kiedyś: po co studiuję fizykę? Teraz już wiem! To zahartowało mój charakter. Kiedy na początku to my kochamy ludzi, to ludzie zazwyczaj odpowiadają nam tym samym: miłością i otwartością. Możemy być trampoliną dla innych ludzi, do czegoś więcej, do ich następnego kroku. Problem jaki napotykamy w pracy z ludźmi na ulicy jest taki, że nam bardziej zależy niż im. Staram siebie nie szufladkować i nie patrzeć na to jak żyją inni, by się nie sugerować, ale robić swoje. Prowadzenie kanału na YouTube nie było dla mnie proste. Ludzie po czterdziestce rzadko zaczynają takie projekty. My sami nakładamy na siebie jakieś bariery i ramy. Stawiamy płoty, których sami nie możemy przeskoczyć. Nasza inicjatywa łączy ludzi, którzy chcą pomagać. Wróciliśmy z pierwszej podróży do Pakistanu mocno przygnębieni ogromem potrzeb tego kraju. Kiedy angażujemy się w pomoc innym ludziom, to nas uzdrawia z egoizmu. Spotkaliśmy ludzi, którzy urodzili się jako niewolnicy. Ludzie wolni się uśmiechają. Niewolnicy nie umieją się uśmiechać. Niewolnik nie ma nadziei, nic go nie cieszy, niewolnik po prostu płacze. Czasami lęk rodziny jest tak wielki, że trzyma nas w jednym miejscu bez możliwości zmiany. To co się dzieje w naszym życiu, nie musi być wcale wielkie w oczach innych. Jeśli masz przekonanie w życiu, że masz coś zrobić, to końmi się ciebie od tego nie odciągnie. Idziesz i to robisz. Możemy robić wspaniałe rzeczy, one dzieją się na poziomie naszego serca i naszych wyborów. Nie potrzeba do tego pieniędzy, bo jeśli ktoś inny zobaczy co robisz, uwierzy w to, to znajdą się też na to pieniądze. Większość projektów, które zaczynaliśmy były bez pieniędzy i bez ludzi. Wydawało się, że tylko my w to wierzymy. Ważne jest to, by wytrwać, nie rezygnować…

W KTIPie dzielę się sposobem planowania długoterminowego, który pomaga mi w utrzymaniu równowagi w życiu. Przypominam podcasty, które mówiły o elementach planowania, ale tym razem opowiadam o procesie od początku do końca. Kiedyś profesor J. McRae Mellichamp, nauczył mnie nowatorskiego podejścia do planowania. Osiągnął sukces, ponieważ pomimo mojej osobowości - dobrze funkcjonującej w chaosie, wdrożenie tego procesu sprawiło, że moje życie buduję na stabilnych podstawach, a dodatkowo od lat unikam wypalenia. Mówię o krokach takich jak: misja życiowa, role i cele życiowe, utrzymanie równowagi, matryca pilności oraz wpisanie zadań w kalendarz. Kilka podcastów w temacie planowania i proaktywnego podejścia do swego życia: Można zmienić, naprawić, wdrożyć lub zaplanować jedną rzecz: https://stacjazmiana.pl/ktipy/jedna-rzecz/ Rozmowa o misji życiowej i ostrzeniu piły: https://stacjazmiana.pl/episodes/na-rozstaju-drog/ Zarządzanie sobą w czasie: https://stacjazmiana.pl/ktipy/zarzadzanie-soba-w-czasie/ Strategiczna przerwa: https://stacjazmiana.pl/ktipy/strategiczna-przerwa-czyli-o-tym-dlaczego-spada-nasza-produktywnosc/ Zapraszam na warsztat ze mną (8 stycznia)- Jak żyć w równowadze, robiąc to, co jest do zrobienia? Zaplanuj skutecznie 2020!: https://dziewczynysiespotykaja.pl/zaplanuj2020/

Czy matematyka i kreatywność musi się wykluczać? Niekoniecznie! Bartek Cicharski jest tego przykładem, że pracując w finansach, będąc magikiem Excela, poza pracą mógł być blogerem, fotografem, podcasterem i improwizatorem. Rozmawiam z Bartkiem, by udowodnić, że jeśli mamy pracę, która porusza nasze analityczne strefy, to możemy rozwijać się kreatywnie w czasie wolnym. Bartek nie jest aktorem i raczej nie chce uprawiać tego zawodu, jednak z pasji rozwija się w aktorstwie i improwizacji. Bartek prowadził w swoim życiu kilka blogów, a my spotykamy się z trakcie zmiany, ponieważ kilka tygodni wcześniej wygasła domena bolga Bartka i on jej nie przedłużył. Tłumaczy dlaczego zmieniło się jego podejście do blogowania. A mnie ciekawi droga blogera, który wyrósł z krótkich spodenek oznajmiania swojej opinii całemu światu. Zastanawia mnie, czy jest to jeden z wielu blogerów, który porzucił swoje teksty i już nikt o nim nie będzie pamiętał? Bartek dojrzał, rozwinął się i poszedł własną drogą w kierunku sceny i improwizacji. W 2012 roku Bartka blog został wyróżniony podczas Blog Forum: https://bit.ly/2YPduCM Teksty Bartka adresowane do studentów, które są na stronie podprad (zamieszczę ich więcej): https://bit.ly/2YWlYIj W sprawach Excelowych - można Bartka znaleźć tutaj: http://excelninja.pro/ Bartka podcast: https://poczytelni.pl/ Dwie grupy impro, w które Bartek jest zaangażowany: Czterej: https://bit.ly/2YSLduV Pro Forma: https://bit.ly/2PU7XHc Facebook, gdzie od czasu do czasu Bartek chce pisać: https://bit.ly/2to6GAB Blog Bartka, który pozostał: http://gdanskzdolu.pl/ Twitter: https://bit.ly/38FHC8b Instagram: https://bit.ly/34s7JvP Ciekawe myśli z rozmowy: Mimo, że pracuję z liczbami, lubię myśleć o sobie, jako o humaniście, ale w klasycznym wydaniu. Zrezygnowałem z blogowania. Nie chodzi o to, że nie mam się czym dzielić. Dojrzałem i już wiem, że nie muszę się wszystkim dzielić. Mam świadomość, że coś wiem, nawet mam doświadczenie, ale czy koniecznie muszę to opowiadać tłumom? Żyjemy w świecie, gdzie każdy ma swoją opinię i każdy jest przyzwyczajony do tego, by swoją opinię wykrzyczeć w świat jak najgłośniej. Teraz bardziej się mówi dźwiękiem i obrazem niż słowem pisanym. Bycie blogerem jest próżne. Nie tylko mówię innym jak mają żyć, ale również liczę swoich odbiorców i lajki. Część moich tekstów została na serwerze hostingowym, mogę je wyciągnąć, ale nigdy tego nie zrobię. Blogowanie ma niski próg wejścia i wyjścia. W każdej chwili możesz coś tworzyć, a potem to porzucić. Efekt wypalenia przychodzi zawsze. Czy w pracy, czy w pisaniu lub innym tworzeniu. Ale najważniejsze jest to, by zadać sobie pytanie: po co ja to właściwie robię? Jaki jest mój cel? Znajdź coś, co cię kręci, zrób sobie z tego źródło dochodu, a nigdy nie będziesz miał czasu wolnego. To co bierzemy od widza, to nie kilka złotych za bilet, ale dwie godziny z jego życia. I to jest bardzo wysoka cena. Robienie impro sprawia, że uważniej słucham, dążę do tego, by zrozumieć co ktoś miał na myśli i mówić, w taki sposób, by wszystko było jasne. Mimo, że szaleję na scenie, w gruncie rzeczy jestem introwertykiem. Nie ważne ile przeżyłem i co za mną, ale czy na serio mam być tą osobą, która mówi innym, hej! zróbmy to inaczej!?

W KTIPie wytłumaczę jak oddychamy i czy nosić maseczki oraz podam 10 aplikacji monitorujących smog. Opowiem jak to się stało, że mam osobisty czujnik smogu na balkonie i będę was zachęcała do włączenia się w ruchy społeczne działające na rzecz zmiany jakości powietrza. Wyjaśnię też, co się dzieje ze smogiem, gdy eliminujemy większe pyły, które powstają w wyniku spalania. Zapraszam do słuchania! W podcaście powołuję się na książkę “Złap oddech. Jak oddychać, żeby żyć dłużej.”, dr Michael Barczok, wydaną przez Prószyński i S-ka: https://bit.ly/2smLRow Jakość powietrza w Polsce. Sprawdzasz – widzisz – wiesz!: https://bit.ly/35DzDpN https://bit.ly/2sfjUPh Opiera się na automatycznych pomiarach prowadzonych w ramach Państwowego Monitoringu Środowiska (PMŚ) wykonywanych przez wojewódzkie inspektoraty ochrony środowiska. Aplikacja prezentuje wyniki bieżących 1-godzinnych pomiarów stężeń poszczególnych zanieczyszczeń bezpośrednio z krajowej bazy danych jakości powietrza JPOAT 2,0. Stacje monitoringu jakości powietrza wykonujące pomiary automatyczne oraz manualne dostępne są na portalu Jakości Powietrza pod adresem: https://bit.ly/2qGvbIf Można je wyszukać wpisując nazwę miejscowości lub ulicy w Wyszukiwarce stacji pod adresem https://bit.ly/2OmVSKO Dane archiwalne dostępne są w zakładce Bank danych pomiarowych pod adresem https://bit.ly/2qGvxyz Airly: https://bit.ly/2L0xRY5 IOS https://apple.co/37HfukC Kanarek - ostrzeżenie o smogu - współpracuje z asystentem google: https://bit.ly/34s7RfI World Air Quality, AirVisual (rankingi, podsumowania, cały świat): https://bit.ly/33obsdE Na przykład można obejrzeć kraje najbardziej zanieczyszczone na świecie 2018 (PM2,5): https://bit.ly/2XVTX3g Zanieczyszczenie Powietrza - monitorowanie smogu: https://bit.ly/2ON3Iww nie ma na IOS Smog Polska (Wojciech Kulik) Android i IOS: https://bit.ly/2XQ2p41 Smog Alert: https://bit.ly/35wHpBU App Store na IOS: https://apple.co/2pVfpZr Smog Polska Info 2019 – jakość powietrza https://bit.ly/2pX8I9p IOS https://apple.co/2KZLsP9 Krakowski Alarm Smogowy - ruch społeczny - może więcej niż jakakolwiek aplikacja: Strona: https://bit.ly/2Dio7nN Fb: https://bit.ly/33mR9Np Krakowski Alarm Smogowy to ruch społeczny, który powstał w odpowiedzi na dramatyczną jakość powietrza w Krakowie. Od kilku lat docierały do nas informacje, że oddychamy najbardziej zanieczyszczonym powietrzem spośród miast europejskich, a także że ponadnormatywne stężenia są przekraczane w Krakowie przez ponad 200 dni w roku. Jest również Warszawski Alarm Smogowy - czekamy na ich działania i czas, by Warszawa również stała się zieloną wyspą: https://bit.ly/2rAv7JR FB: https://bit.ly/2OSq5R9 TT: https://twitter.com/warszawski_as Luftdaten - polecam najmocniej, bo to ruch społeczny budujący i monitorujący czujniki: https://luftdaten.info/en/home-en/ Polska strona Luftdaten: http://luftdaten.org.pl/ Forum - pytania i odpowiedzi na temat instalowania czujników i wyzwań z tym związanych: https://forum.kodujdlapolski.pl/ Mapa Polski: https://bit.ly/2sfl2lZ Miernik jakości powietrza (można kupić - ale nie jest tani, kosztuje 500zł): https://bit.ly/2QWu8i4 Zestaw do czujnika Luftdaten (można kupić i zrobić samemu zestaw - 160zł): https://bit.ly/2XXnCJd Książka “Złap oddech. Jak oddychać, żeby żyć dłużej.”, dr Michael Barczok: https://bit.ly/33vMn0s O budowaniu swojego czujnika powiedział Tomasz Nadolny tutaj: https://bit.ly/35DpFVu Dziękuję za pomoc w nagraniu podacstu, za podzielenie się waszymi obserwacjami na temat używanych przez was aplikacji monitorujących smog: Artur (https://twitter.com/jakuszgostomski), Iza (https://twitter.com/IzabelaNorek) Hardy (https://twitter.com/mxhardy), Darek (https://twitter.com/GDarekGD), Robert (https://twitter.com/71x12), Niedoszły (https://twitter.com/bibliotekarz) - wielkie #FF do was leci ode mnie!

Katarzyna Kant-Wysocka jest humanistką pracującą w marketingu. Kiedyś pani bibliotekarką, później blogerka promująca dobre maniery. Niedawno, ku zdumieniu jej przyjaciół, wygrała milion złotych w teleturnieju stacji TVN – Milionerzy. Rozmawiamy o pieniądzach i co się dzieje, jeśli w jednej chwili musisz stanąć w blasku fleszy. Jak taka zmiana wpływa na życie i postrzeganie mediów? Czy po wygranej chcesz zmienić swoje życie? W podcaście znajdziecie również kilka myśli o komunikowaniu się w sieci, blogowaniu, pisaniu kryminału oraz hodowli szczurów. Kasi blog: http://dobrzewychowana.pl/ Warto obejrzeć kilka emocjonujących fragmentów programu Milionerzy, gdy Kasia Kant–Wysocka wygrywa milion: https://bit.ly/2NFpfrD Wspominam o artykule „Kryzys wieku średniego”, warto wnikliwie przeczytać, jeśli macie taką możliwość: https://bit.ly/2p3z4WC Materiał na temat dobrych manier, rozmowa z profesorem Zenonem Licą z Uniwersytetu Gdańskiego, o którym wspominam w rozmowie: https://bit.ly/36SS6A1 Podczas rozmowy z Kasią przypominamy test Gallupa, warto go zrobić i odkryć swoje mocne strony: https://bit.ly/2NChClO W kontekście tej rozmowy, warto sobie przypomnieć podcast z Markiem Twarogiem o dziennikarstwie: https://bit.ly/2KcfoaB Ciekawe myśli z naszej rozmowy: Zawsze będę uważała wygranie w Milionerach, jako punkt zwrotny w moim życiu. Całe życie myślałam o sobie, że jestem tchórzem, bo się zawsze wszystkiego bałam. Kiedy wygrałam, okazało się, że jednak potrafię. Staram się nie mówić, że udało mi się wygrać. Udać się może wygrana w Totolotka, bo jest to przypadek. A ja pracowałam nad tym, by rozwijać swoją wiedzę ogólną. Prawdziwych przyjaciół poznaje się w sukcesie. Komentarze w internecie są powiązane z płcią. Bo gdybym była mężczyzną, nikt by tak wnikliwie nie analizował mego wyglądu. Ludzie mylą wolność słowa z hejtem lub chamstwem. Bo wolność słowa nie polega na tym, że musimy wszędzie wygłaszać swoje zdanie. Warto sobie zadać pytanie podczas dyskusji w internecie, czy ja naprawdę muszę swoje zdanie wyrazić i czy to zdanie coś zmieni.

Młoda dziewczyna ze Szczecinka, podbiła świat, a potem wróciła do Polski, by razem z mężem rozkręcić biznes. Ten podcast to energetyczna opowieść o przygodzie życia, zmaganiu z porannym wstawaniem, rozwijaniu biznesu w polskich warunkach, upcyklingu tworzeniu puzli i zwiedzaniu świata. W domu Tysi zawsze było pełno gości. W szkole średniej śpiewała i grała w kapeli rockowej oraz chciała zostać akustykiem. Jej wybory edukacyjne poszły w innym kierunku, a w trakcie studiów rozpoczęła swoje podróżowanie. Tyśka nie znosi rutyny, kocha zmianę i dobrze się w nią czuje. Osoby, które są mniej odporne na zmianę, mogą uczyć się od Tysi optymizmu i proaktywności. A ludzie, którzy zmianę kochają, będą razem z Tyśką starali się zapanować nad impulsem do zmian, bo można kochać zmiany, ale ciągłe ich inicjowanie może męczyć rodzinę i współpracowników. Dewiza Tysi, to robić uczciwie biznes, mieć niewiele, nie balować za dużo, odkładać pieniądze na podróżowanie. Tyśka w 2007 wyrusza w pierwszą podróż. Uczy się zaufania do ludzi i siebie. Odkrywa najważniejszą lekcję życia: mogę czuć się szczęśliwa nawet, jeśli zwiedzam sama świat. Rozmawiamy o powrocie do Polski i zderzeniu z bezwzględnym systemem. Okazało się, że nie jest łatwo robić coś po swojemu, ze spadającymi pod nogi kłodami w postaci utrudnień ze strony państwa i prawa. Ale nie poddają się, razem z mężem, walczą nadal. Obecnie prowadzą akcję zbierania funduszy na “wspieram to”, ponieważ chcą rozwijać swój pomysł produkowania drewnianych puzli. Można jeszcze przez kilka dni wesprzeć projekt zapuzlowani, a cel jest już prawie osiągnięty: https://wspieram.to/zapuzzlowani Tyśka Lewandowska prowadzi wspólnie z mężem dwie firmy: Avocado Pracownia Twórcza i 4Rest. https://avocadopt.com/ http://www.4rest.org.pl/ Wywiad Z Tyśką i jej mężem: https://bit.ly/3416YtY Firma, którą Tysia współzałożyła w Malezji: https://www.biji-biji.com/ Artykuł o byciu przedsiębiorcą, bo gdy jesteś przedsiębiorcą, nie zawsze możesz robić to, co kochasz (polecam tekst Pawła Tkaczyka): https://bit.ly/34bpcsZ Kilka ciekawych myśli z naszej rozmowy: Każda zmiana prowadziła mnie do miejsca, gdzie jestem teraz. Jakbyś mi powiedziała: pakuj rzeczy, jedziesz do RPA, będziesz robić to i to. Nie ma problemu. Ruszam! Bardzo szybko wiedziałam, że nie mogę dla nikogo pracować. Na studiach dostałam lekcję - nieważne co, rób swoje kobieto! W pewnym momencie zrozumiałam, że mogę oceniać jakość swoim okiem, a inni mi zaufają. Przełom, że “nie ma się czego bać i trzeba zaufać sobie”, nastąpił u mnie około trzydziestki. By przeżyć przygodę, nie trzeba na nikogo czekać, tylko wyruszyć w nią samemu. W Polsce dużo problemów wynika z tego, że ludzie nie wierzą w siebie. Kieruje nimi strach. Myślałam, że gdy będę swoim szefem, będę pracowała kiedy chcę. Stało się tak, że pracowałam cały czas, nawet po 60 godzin w tygodniu. Spakuj się, rozdaj wszystko co masz i wyjedź. To jest proste dla mnie . Pierwsze dwa lata prowadzenia działalności, gdyby, nie pomoc znajomych i rodziny, nie dalibyśmy rady. Odwiedzasz ludzi po powrocie z emigracji, a wszyscy mają takie same meble. Dopóki nie robisz tego, co cię jara i kręci, to nigdy z tego nic nie będzie tak naprawdę. Często opowiadam historie ze swojego życia, są ludzie których to zmęczy, a są ludzie, którzy to uwielbiają.

10 świetnych aplikacji, które ćwiczą nasz mózg Multitask to słowo, którym możemy określić każdego z nas. Każdego dnia odbieramy miliony wiadomości i zapoznajemy się w tysiącem informacji. Przez to nasz mózg jest przeciążony i nie rozwija się tak, jak powinien. By zadbać o mózg, warto mózg ćwiczyć. Ćwiczenia polegają na nauce zapamiętywania, kojarzenia, liczenia i koncentracji. W podcaście przedstawiam dziesięć, wg mnie, najlepszych aplikacji, dzięki którym można ćwiczyć mózg. Jeśli zaczniesz korzystać z trzech wybranych aplikacji każdego dnia (wystarczy kilka minut), dostrzeżesz, że twoja pamięć dynamicznie się rozwija. Do nauki języka polecam Duolingo i Memorise. Do ćwiczeń pobudzających logiczne myślenie, koncentrację i pamięć Peak oraz Lumosity. Bardzo ważne jest rozwijanie się w liczeniu. Do tego polecam Sudoku.com i Elevate. Jeśli chcesz się rozwijać w niekonwencjonalnym rozwiązywaniu zadań i problemów, polecam Enigmbox i TrickyTest2. Rozwiniesz widzenie przestrzenne, gdy rozwiążesz kilka kart w aplikacji Mekorama. Twórcza i rozwijająca zabawa dla ciebie, twego zespołu i rodziny to aplikacja Zgadnij co to? i Zgadnij co to 2? Na końcu usłyszysz bonus – gra DUAL stworzona przez Sebastiana Gosztyłę z Chicago. Duolingo https://pl.duolingo.com Memorise https://www.memrise.com/pl/ Peak https://www.peak.net/ Lumosity https://www.lumosity.com/en/ Sudoku.com https://sudoku.com/ Elevate https://bit.ly/2IMb15j Enigmbox https://enigmbox.com/ TrickyTest2 https://apple.co/32dEe0L Mekorama http://www.mekorama.com/ Zgadnij co to? i Zgadnij co to 2? https://apple.co/2IMRiTc DUAL, jako bonus: https://bit.ly/2nHgbIq

Życie pod prąd, antysystemowość, poczucie wolności, wytrwałość i waleczność, to wartości Piotra Szwabe. Rozmawiamy o procesie tworzenia przez pryzmat gdańskiego osiedla – Zaspy. Patrzymy na galerię muralu oczami artysty malarza Piotra Szwabe. Czy zastanawialiście się kiedyś nad tym, jak to jest być malarzem? Czy jest to zawód czy profesja? Czy jako artysta można być wiernym kodeksowi wartości i osiągnąć sukces? Bo może sukcesem jest wyrażenie siebie nie zważając na ocenę innych? Piotr w rozmowie porównuje pracę malarza, do gry w tenisa: jesteś sam i walczysz sam. Mówi też o tym, że gdy zaczyna się coś nowego, to może się to spotkać z niezrozumieniem i obojętnością. Wspomina jak powstawała jedna z największych galerii muralu w Europie oraz malowanie podczas Festiwalu Monumental Art. Strona Piotra Szwabe i jego twórczość: http://szwabe.com/ O Piotrze Szwabe w Wikipedii: https://bit.ly/2mIsDY7 Obrazy Piotra Szwabe na sprzedaż: https://bit.ly/2nGp1pD Piotr Szwabe zaczynał od malowania muralów na węźle Kliniczna w Gdańsku: https://bit.ly/2ok1oTT Możecie obejrzeć murale na Zaspie poprzez stronę: http://muralegdanskzaspa.pl/ Zapraszam na spacery z przewodnikami, które koordynuje i organizuje Instytut Kultury Miejskiej: https://bit.ly/2X6LOL4 Festiwal Monumental Art.: https://bit.ly/2mHCayF Warto obejrzeć opowieść o Festiwalu Monumental Art.: https://youtu.be/rl1BxrAW5zI Instytut Kultury Miejskiej czuwał nad Festiwalem Monumental Art.: https://youtu.be/p8UXELYabw8 Kto chce poznać Piotra Szwabe osobiście, może pójść na koncert do Klubu Plama (ul. Pilotów 11), 3 października (czwartek): https://bit.ly/2ohx10n Kilka myśli, które padły w rozmowie z Piotrem Szwabe: W Polsce jest taki problem, że nie chwali ludzi, którzy zaczynali ruchy malarskie. Na zachodzie szanuje się prekursorów. Jeśli chodzi o Akademię Sztuk Pięknych, z założeń ideologicznych, zawsze byłem kontra tak zwanemu „akademizmowi”. Jesteśmy zbudowani z przeżyć. Polecam każdemu młodemu człowiekowi wyjazd za granicę. To dobrze robi na głowę. Musimy zrozumieć, że zawód artysty to profesja i wymaga zapłaty. W Polsce kupuje się obrazy, ale chce się zapłacić jak najmniej. Jeśli człowiek jest o czymś przekonany, że to, co robi ma wartość artystyczną, powinien nie zważać na ocenę, tylko iść dalej do przodu. Codziennie staram się być w swojej pracowni. To jest jak narkotyk. Warto mieć w życiu coś, co cię kręci. Mało ludzi chce studiować malarstwo. To jest cierpienie, gdy artysta tworzy coś, a nikt go nie rozumie. Temat murali się skomercjalizował. Wiele z nich powstaje pod konkretne zamówienie. Wolę oglądać fajne murale, niż pastelowe blokowiska. Jeśli człowiek nie będzie robił tego, do czego został powołany, to zmarnieje w tym życiu. By wyzwolić kreatywność, potrzebujemy twórczego fermentu.

Zbyszek Pawlak jest obieżyświatem, patrzy na zjawiska kulturowe i zmiany kulturowe doświadczając kultury innych narodów. W podcaście rozmawiamy o różnicach pomiędzy kulturą wschodu i zachodu. Zbyszek dekadę przeżył na wschodzie, drugą dekadę na zachodzie. Jednak, ponieważ na Jedwabny Szlak wyjechał w wieku 22 lat, mówi, że wschód przeszedł przez niego, pozostał tam i już nigdy go nie opuści. Czy można się nauczyć wschodu, czy można wschód zrozumieć? Czym różni się wschód od zachodu? O tym pozmawiamy, nad tym się zastanawiamy. Podcast powinien szczególnie zainteresować ludzi, którzy pracują z ludźmi ze wschodu, ale tych , którzy pracują z ludźmi zachodu. Ta rozmowa pomoże ci lepiej zrozumieć siebie, ale również lepiej zrozumieć odmienną kulturę po zachodniej stronie Polski, jak i po wschodniej. Jakie są konsekwencje tego, że Polska leży na granicy dwóch kultur. Ważna rozmowa, jest długa, więc polecam wysłuchać ją na raty, ale na pewno do końca, bo to są maga ważne treści. Opowiadałam o książce Zbyszka Pawlaka w Ktipie: https://bit.ly/2lRGo5M Gry skończone wiążą się z kulturą zachodu, gdy nieskończone z kulturą wschodu, polecam posłuchanie Ktipa: https://bit.ly/2lVm7My Strona Zbyszka Pawlaka: www.miedzykulturami.pl FB https://bit.ly/2kBkHa2 Zbyszek Pawlak prowadzi konsultacje o zarządzaniu pracownikami ze Wschodu: http://hand4.pl/ Wystąpienie Zbyszka Pawlaka na TEDx Warsaw https://bit.ly/2lVmaYK Strona książki Pęknięte Miasto: https://bit.ly/2kgnuFe Strona do książki Wschodnie DNA: https://bit.ly/2lQ6sOK Reportaż o największym zamachu terrorystycznym w Europie: https://bit.ly/2kmRIqi Bardzo ciekawe radiowe na temat Wschodu na Youtube, https://bit.ly/2kdSXYC Afganistan - niebezpieczne marzenia https://bit.ly/2kKR1ap Ciekawe myśli z rozmowy ze Zbyszkiem Pawlakiem: Na wschodzie na zegarek się nie patrzy. Talibowie mają powiedzenie: wy macie zegarki, a my mamy czas. Na wschodzie nie zadaje się pytań dlaczego się spóźniłeś, bo to jest niekulturalne. Na wschodzie wszystko dzieje się ze względu na relacje. Świat dzieli się na wschód i zachód. Na wschodzie, jeśli się nie targujesz, to nie szanujesz sprzedawcy. Telewizja śniadaniowa na wschodzie to bazar, tam dowiesz się wszystkiego o świecie i o swoich sąsiadach. Zachód zawsze patrzy na wschód z góry. Chińczycy inaczej budują biznes, bo budują go z myślą o następnych pokoleniach. Jeżeli nie rozumiemy, że na wschodzie miarą sukcesu są relacje, a nie czas, trudno nam będzie robić pieniądze we współpracy ze wschodnią kulturą. Wschodnia kultura uwielbia opowiadać bajki. Na wschodzie nie zarabia się, albo się nie produkuje. Tam albo się ma, albo się nie ma. Im bliżej, tym trudniej. Wschodni pracownik musi mieć silnego szefa. Zachód to izolacja i samotność. Słońce zawsze wschodziło na wschodzie, a zachodziło na zachodzie. Kto rozumie kulturę wschodu i zachodu może powiedzieć o tym, że przeżywa świat w jego pełni.

Zaczyna się nowy rok szkolny, w podkaście mówię o tym, by skorzystać z tej okazji i zmienić, naprawić, wdrożyć lub zaplanować jedną rzecz. A potem regularnie ją realizować. Uważam, że jesień jest najlepszym czasem na wprowadzenie zmian w życiu. Małych zmian i dużych zmian. Mamy energię ze słońca, jesteśmy odżywieni, więc mamy siły do wytrwałych działań. Jeśli odkryjecie tę “jedną rzecz” i zaplanujecie ją, możecie o tym do mnie napisać: kasia(at)stacjazmiana.pl Wspominam rozmowę z Grzegorzem Kotfisem: https://bit.ly/2ZtRII9 Zapraszam was w tym podcaście na Slot Pomorze, który odbywa się pod patronatem Stacji Zmiana: http://www.slotpomorze.pl/ Wydarzenie na FB jest pod adresem: https://bit.ly/2HEkkDT

Zróbcie sobie mocną kawę, bo zapraszam was, razem z Agnieszką Kaczor, w podróż do Teatru Muzycznego w Gdyni. Wyobraźcie sobie, że zasiadacie razem z nami w sali baletowej Teatru. Tam przez okno wpatrujemy się w morze i słuchamy opowieści Agnieszki Kaczor. Aktorki, wokalistki, organizatora wydarzeń kulturalnych, impresario i przewodnika po Teatrze Muzycznym oraz mądrej życiowo kobiety. Agnieszka Kaczor spędziła trzydzieści lat na scenie, a teraz nadszedł czas zmiany. Rozmawiamy o tych zmianach, patrząc w przeszłość i przyszłość. Mówimy o trudnym pożegnaniu z pierwszym domem, ale też o rzeczywistych zmaganiach związanych z zawodem aktora. Zapraszamy do wysłuchania bardzo ciekawego podcastu. Kasia Michałowska Więcej o Agnieszce Kaczor: https://bit.ly/2PdhA6J https://bit.ly/30zR2gS https://bit.ly/2zoYL5q Ważna książka dla Agnieszki Kaczor: https://bit.ly/2Zs0K3I Piosenki śpiewane przez Agnieszkę Kaczor: https://bit.ly/30xOdgn https://bit.ly/2MBuIAl https://bit.ly/2NxeEPE Po wysłuchaniu podcastu, jestem przekonana, że zachęcisz się, by odwiedzić Teatr Muzyczny w Gdyni. Tu można kupić bilety na niesamowite spektakle: https://bit.ly/30BCHkm Ciekawe myśli z rozmowy: Teatr jest moim pierwszym domem. To czego możemy być w życiu pewni, to zmiana. Ważne jest przeżywanie kariery z perspektywy jej końca. Praca w teatrze nie jest dla każdego. Albo się ma misję do spełnienia, albo się przychodzi do pracy. Uważam, że teatr tworzą ludzie. Zmiana jest trudna, ale ważniejsze jest to, by nie stać w miejscu. Ważne jest to, by lustro mówiło mi codziennie, witam cię!, życzę dobrego dnia. Młody wygląd w teatrze nie pomaga: byłam za młoda, aby grać stare, a za stara, aby grać młode. Mam ufność w to, że nic złego mnie nie spotka. A jeśli spotka mnie coś złego, to z jakiegoś powodu, bo mam się czegoś nauczyć. Rodzice mnie nauczyli, że trzeba się czemuś poświęcić. A jeśli dostanę za to wynagrodzenie, to znaczy, że jestem w raju. Kiedyś myślałam, że gdy uszczęśliwię świat, to będę szczęśliwa. Teraz odkryłam, że to ja muszę być szczęśliwa, by świat dookoła mnie był szczęśliwy. Nie chcę spędzić reszty życia nad zastanawianiem się nad tym, co by się wydarzyło „gdyby”. Szkoda na to prądu i energii życiowej.

Adam Matysiak od ponad roku próbuje wdrażać w swojej firmie turkusowe zasady. W podcaście mówi, że turkusową organizację można zdefiniować za pomocą pięciu słów: samoorganizacja, partycypacja, transparentność, zaufanie i wartości. Adam w wyważony sposób pokazuje, że turkus nie jest dla każdego. Obecnie rozwija firmę w branży IT, wdraża turkusowe zasady, bo jak opowiada w rozmowie, taki sposób prowadzenia firmy pasuje do jego osobowości. W podcaście odpowiadamy na pytania: czy jest możliwe, by ludzie w swojej firmie czuli się szczęśliwi? Jak to wpływa na sposób zarządzania i rozdział odpowiedzialności? Czy turkusowa firma jest utopią, czy realną korzyścią dla pracodawcy? Firma Adama (HighSolutions), chce być jednym z kamyków zmiany, by pokazać, że można podejść inaczej do zarządzania. Adam dzieli się swoimi odkryciami, ale również zmaganiami podczas wdrażania turkusowego zarządzania. Ciekawa jestem co sądzicie o takim podejściu i czy chcielibyście pracować w turkusowej firmie? Napiszcie o tym do mnie Kasia(at)stacjazmiana.pl Adam Matysiak i jego firma HighSolutions: https://highsolutions.org/ Adam Matysiak stara się dzielić swoją wiedzą na temat turkusowego zarządzania. W tym celu stworzył kanał na YouTube “Turkusowy Prezes”, warto tam zajrzeć: https://turkusowyprezes.pl/ Adam poleca książkę, która zmieniła jego spojrzenie na prowadzenie własnej firmy “Szef, który ma czas”: https://bit.ly/2YS88oQ Poleca również książkę “It's Our Ship: The No-Nonsense Guide to Leadership”: https://amzn.to/2MKVNAm Polecam przypomnieć sobie naszą rozmowę z Tomaszem o zaufaniu: https://bit.ly/2WEN8lx Warto posłuchać rozmowy z Wiktorem Schmidtem z firmy Netguru: https://bit.ly/2Tjhw3o Turkusowa firma marzeń: https://www.labels.pl/ Wspominam rozmowę z ś.p. profesorem Jackiem Namieśnikiem, byłym rektorem PG: https://bit.ly/2Jd4xfb Kilka ciekawych myśli z rozmowy: Uważam, że biznes jest gotowy (przynajmniej ten młodszy) na nowoczesne podejście do zarządzania. Nowe podejście do zarządzanie, to nowa nadzieja, że może być inaczej, że może być lepiej w pracy. W branży IT wprowadzenie turkusu do zarządzania jest proste, bo tego wymaga zwinne tworzenie oprogramowania. Ale znam wiele firm, które są w sektorze IT, a nadal nie dają pracownikom swobody. Moje pokolenie już nie chce być kontrolowane. Tak samo, jak my nie chcemy być kontrolowani, tak nie chcemy kontrolować innych. Mamy inne priorytety. Sposób zarządzania zależy do zespołu. Są ludzie, którzy nie umieją się samozorganizować i ci potrzebują menadżera, który daje im zadania. Ale są osoby, które umieją się samozorganizować i one pasują do zarządzania turkusowego. W naszej firmie wszystkie wynagrodzenia, ceny i wydatki są jawne. Musimy zacząć sobie ufać. Jeśli nie zaczniemy sobie ufać w biznesie, to zaufanie w Polsce nie wzrośnie. ...

W KTIPie dzielę się pomysłem Danna Meyera, restauratora z Nowego Jorku, że droga do sukcesu jest wybrukowana dobrymi reakcjami na błędy. Dobra reakcja wobec współpracowników, przyjaciół i rodziny. Z nauką mądrej porażki wiąże się nauka wrażliwego przepraszania. Danny Meyer wyróżnia pięć etapów przeproszenia: świadomość, przyznanie się, przeprosiny, działanie i wykazanie się dodatkową hojnością.Posłuchaj tego KTIPa, a naukę przepraszania zastosuj na urlopie, gdy spędzasz czas z przyjaciółmi i bliskimi. Warto, bo przetestowałam to na własnej skórze i odkryłam, że błąd może być punktem zwrotnym w naszym życiu. Na końcu KTIPa zapraszam do wysłuchania wywiadu ze mną w podcaście DEV SESSION u Grzegorza Kotfisa. Podcast, do, którego zostałam zaproszona przez Grzegorza Kotfisa: https://devsession.pl/ Danny Meyer - to o nim mówię w tym podcaście: https://bit.ly/2M2BiyB Podcast z Dannym Meyerem: https://bit.ly/2UiiqAf

Podcast o lepszej stronie internetu, czyli o budowaniu wartościowych relacji, odnajdywaniu interesujących ludzi, by robić z nimi ciekawe projekty. Dyskutujemy o elementach potrzebnych do rozwinięcia społeczności wokół Instagrama i Twittera, bo właśnie dzięki Twitterowi poznałyśmy się z Glorią. Podczas rozmowy odkrywamy, że obie wyciągamy ludzi z online do offline. Gloria buduje społeczność krakowskich igersów. Dzięki tym spotkaniom poznała swego męża. Z osobami poznanymi przez Instagrama wyjeżdża na wakacje i świętuje najważniejsze momenty w życiu. Gloria opowiada o drodze zawodowej i o tym jak dostała pracę w Brand24. Rozmawiamy też o jej celach rozwojowych widzianych oczyma pracodawcy. A także o genezie i produkcji #InstaGlories (szkoleń dotyczących Instagrama). Pod koniec, dyskutujemy o budowaniu marki poprzez Instagrama i nie chodzi tu o “dziubki” oraz zdjęcia jedzenia, a merytoryczną treść. Strona, na której przeczytasz więcej na temat Glorii: https://gloriazk.pl/ Instagram Glorii - warto tu zajrzeć: https://bit.ly/2NYbh68 Twitter Golorii:https://twitter.com/gloria_zk Zapraszamy do oglądania zdjęć Igers Kraków: https://bit.ly/2Y1EtwP Praca Glorii, Brand24: https://brand24.pl/ Ostatnio Natalia Hatalska opisała tę ciemniejszą stronę Instagrama, jednak my w rozmowie z Glorią, patrzymy na Instagram od strony relacji i narzędzia, które pozwala budować bliskość: http://hatalska.com/2019/06/26/instagram-really-fake-world/ Zachęcamy do zapoznanie się platformą quora - platformą pytań i odpowiedzi: https://www.quora.com/ Profil Glorii, który przygotowała specjalnie po to, by otrzymać pracę w Brand24: https://bit.ly/2GaBjg4 Przy okazji w tym temacie, zachęcam was do dołączenia do społeczności 3miastoTweetup lub do stworzenia podobnych społeczności w swoim mieście. Chętnie pomogę: https://tweetupacademy.pl/ Wspominamy prezentację Jana Zająca z Sotrendera, wygłoszoną podczas Infoshare, na temat sztucznej inteligencji: https://bit.ly/2HrmMO6 Ciekawe myśli z rozmowy: Co do funkcjonowania online, wciąż szukam najlepszej metody. Na przykład weekendy staram się być offline. Wyzwaniem wizerunkowym firmy jest zainteresowanie sobą potencjalnych pracowników, przyciągnięcie do siebie, a potem ich utrzymanie. Budowanie marki firmy, poprzez budowanie marek zatrudnionych osób, jest bardzo ważne. Podziękowanie i docenienie nic nie kosztuje, natomiast może być cennym paliwem ofiarowanym twórcy. Nauczyłam się podczas pracy w Brand24, że dawanie od siebie, dzielenie się, jest najlepszym sposobem na budowanie marki osobistej. Sztuczna inteligencja nie zastąpi ludzi, którzy budują więzi i relacje. Zawsze patrzyłam na media społecznościowe jak na punkt wyjścia do głębszych relacji. Jeśli ktoś poświęca nam czas i uwagę, to jest wielkie wyróżnienie. Nie zmarnujmy jego czasu i uwagi.

Mikołaj Małaczyński jest prezesem zarządu i współzałożycielem firmy Legimi - Netflixa z książkami - płacąc abonament uzyskuje się dostęp do tysięcy książek. Rozmawiamy o wypożyczaniu książek, bibliotekach, rozwoju nawyków czytelniczych i przyszłości czytelnictwa. Ale również rozmawiamy o rozwijaniu ambitnego biznesu, który zabiega o naszą koncentrację i musi konkurować z wielkimi koncernami. Drugą część podcastu poświęciliśmy zaangażowaniu obywatelskiemu. Mikołaj zachęca do rozpoznania “swego Westerplatte” - sprawy, której nie możemy odpuścić. Następnie, nie chowania się za plecami innych, a stanięcia na czele, by tej sprawy bronić . Firma Mikołaja Małaczyńskiego: https://www.legimi.pl/ Kilka ciekawych myśli: Młode pokolenie już wie, a starsze uczy się, że lepiej mieć dostęp niż coś posiadać. Ważniejsze jest zdobywanie umiejętności, niż zdobywanie wiedzy na własność. Ebooki obecnie robią zawrotną karierę. Technologia powoduje otwieranie nowych ścieżek i pozwala włączać nowe grupy, które, być może do tej pory, były wykluczone z korzystania z danej usługi. Nie jest tak, że czytamy albo książki papierowe, albo słuchamy audiobooków. Jeśli ktoś jest czytelnikiem, to jest czytelnikiem, który czyta wszystko. Zachęcam słuchaczy do znalezienia takiej sprawy, od której nie można zdezerterować. Chciałabym byśmy dali odpór problemowi, jakim jest fake news.

W pracy zazwyczaj słyszę zdanie: “Kaśka! Odpuść sobie!” Ale ja nie mogę. Zazwyczaj “za bardzo się angażuję”, “wychodzę przed szereg”, albo “za bardzo mi zależy na cudzym rozwoju, firmie lub organizacji”. Co zrobić, jeśli misja firmy lub organizacji jest mi bliska, a ja angażuję się w pełni? W KTIPie chciałabym zainspirować was do odkrywania czym jest wprowadzenie do organizacji elementów holakracji. Zainspirowana, po raz pierwszy przez Jacka Narkiewicza (CX sp. z o.o.), a po raz drugi przez dr inż. Tomasza Trzcińskiego (Tooploox), zainteresowałam się holakracją, bo odkryłam, że taki styl organizacyjny, to jest coś dla mnie. Zachęcam również was do zapoznania się z tematem i refleksji czy lubicie hierarchię, czy nie? Uważam, że samoorganizujące się zespoły mogą być doskonałą odpowiedzią na zmieniającą się w zawrotnym tempie rzeczywistość. Kasia Polskie firmy, które wdrożyły holakrację: • XSolve • Grupa CX • Chilid Hi-End Web Design • Sylius • Tooploox • Boldare Konstytucja holakracji, ale jej nie czytajcie, bo można się zniechęcić. Najpierw warto zrozumieć o co chodzi, a potem warto zapoznać się z konstytucją: https://bit.ly/2FJxwX7 Polecane książki do poszerzenia wiedzy na temat holakracji (Mariusz Chrapko): https://bit.ly/2J0mxdZ Mariusz Chrapko - więcej o holakracji: https://bit.ly/2JdQUfG Organizacje i firmy, które wdrożyły holakrację: https://bit.ly/2xjF2TT Przypominam w KTIPie o facylitacji, więc posłuchajcie bardzo ciekawą rozmowę z Romanem Warkoczem: https://bit.ly/2Yrqduo Firma Tooploox prowadzona przez dr Tomasza Trzcińskiego wdrożyła holakrację. Przypominam rozmowę: https://bit.ly/2YlheL3 Przypominam rozmowę z ŚP profesorem Jackiem Namieśnikiem o ważności otwartości w czasie zmiany: https://bit.ly/2Jd4xfb

Dr inż. Tomasz Trzciński jest adiunktem w Zakładzie Grafiki Komputerowej Instytutu Informatyki Politechniki Warszawskiej, współwłaścicielem firmy Tooploox, gdzie jako Chief Scientist kieruje zespołem zajmującym się uczeniem maszynowym. W 2017 r. odbył staż naukowy na Uniwersytecie Stanforda. W 2016 r. znalazł się na liście New Europe 100 – innowatorów i liderów pozytywnych zmian z krajów Europy Środkowo-Wschodniej. Zajmuje się uczeniem maszynowym, widzeniem maszynowym i rozwijaniem sztucznej inteligencji. Z Tomaszem Trzcińskim rozmawiam o jego ścieżce naukowej, sztucznej inteligencji i o wymuszonej przez nią zmianie podejścia do naszej pracy. O tym jak wyjazdy poza Polskę otwierają oczy oraz jak z pomysłu studenckiego, który zakiełkował na Politechnice Warszawskiej, zrodził się skomplikowany koncept, o którym usłyszał świat. Mimo, że przebieg kariery naukowej umieszcza Tomasza w szufladzie osób o umiejętnościach z zakresu nauk ścisłych, warto zaznaczyć, że lubi on nauki humanistyczne i społeczne. Zawsze interesował się historią, psychologią i rozwijał swoje zdolności językowe. Mówi, że miewał wewnętrzne wątpliwości czy krok w stronę politechniki to dobre miejsce dla niego, jednak z perspektywy czasu widzi, że jeśli pracuje się ze sztuczną inteligencją, szeroki zakres widzenia zjawisk społecznych bardzo pomaga. Miejsce pracy i rozwoju naukowego Tomasza Trzcińskiego: http://www.ii.pw.edu.pl/ http://www.grafi.ii.pw.edu.pl/ Firma Tooploox, której współwłaścicielem jest Tomasz Trzciński: https://www.tooploox.com/ Dr inż. Tomasz Trzciński jest współzałożycielem startupu Comixify: http://comixify.ai Dr inż. Tomasz Trzciński jest współorganizatorem Warsaw.ai: https://warsaw.ai/ Ode mnie KTIP i dodatkowe myśli na temat sztucznej inteligencji: czy powinniśmy się jej bać?: https://bit.ly/2XrcxlX Kilka ciekawych myśli z rozmowy: Warto zebrać swoje unikalne doświadczenia, a potem mocno zastanowić się nad tym, jak można przekuć je w jakiś fajny sposób na życie i pracę. Mieszkanie w Warszawie, Barcelonie, czy Lozannie to jest tylko stan przejściowy, bo ważne jest to, z kim się jest, a nie to gdzie się jest. Mieszkając w Szwajcarii obserwowałem system bankowy - szeroko znany na świecie - a tak mocno zacofany, wobec naszego systemu bankowego. Byłem świadkiem pracy, która urąga ludzkiej godności. Sztuczna inteligencja wytnie tę siermiężną pracę. Większość ludzi traktuje pracę, jako przymusową formę zapełniania swego portfela. Nadchodzą czasy, gdy to się zmieni. Sztuczna inteligencja zmniejszy zapotrzebowanie na formę pracy, która uciemięża. Docelowo sztuczna inteligencja otworzy wiele ścieżek, które do tej pory były niemożliwe. Jeśli robisz pracę, którą musisz robić, prawdopodobnie wcześniej, czy później twoja praca zostanie zautomatyzowana. Już dzisiaj trzeba sobie zadać pytanie, jaką pracę wykonywałbyś z pasją?

Mądra i wyważona rozmowa z Anitą Kijanką na temat kobiet w branży IT. W rozmowie podziwiamy w mężczyznach wiarę we własne możliwości, natomiast w kobietach empatię i intuicję. Anita mówi, że jeśli bierzemy to, co najlepsze z kobiet i to, co najlepsze z mężczyzn, dostajemy to, co najlepsze w biznesie i zespole. Zachęcamy kobiety na rozdrożu do wzięcia pod uwagę branży IT, jako następnego kroku w zmianie ścieżki kariery. Technologia jest jak język angielski, każdy musi się jej nauczyć. Z Anitą Kijanką, twórczynią Wenusjanek, rozmawiamy o ważności kobiet w branży IT. Dyskutujemy o obrazie siebie, różnorodności, korzyściach ze wzajemnej współpracy, tworzeniu środowiska wzajemnego szacunku i doceniania różnorodności. Wspólnie dochodzimy do wniosku, że technologie potrzebują mocnych stron kobiet: empatii, intuicji, miękkości i spojrzenia z zupełnie innej strony. Nie ukrywamy, że branża IT jest wymagająca i przeznaczona dla kobiet, które lubią się ciągle uczyć, stawiają na rozwój i zmianę. Rozmawiamy o wyzwaniach związanych z przebranżowieniem się. Jak zacząć i gdzie szukać? Anita mówi, że w raporcie (Strong Women in IT) widać wyraźnie, że podcasty są miejscem, z którego wiele kobiet czerpie wiedzę. Zapraszam do wysłuchania podcastu nagranego w zgiełku konferencji Infoshare. Blog Anity Kijanki “Kobiecość w biznesie”: http://www.anitakijanka.pl/ Omówienie raportu o kobietach w branży IT: https://bit.ly/2XN8QE8 Raport do pobrania: https://strongwomen.comecreationsgroup.pl/ Kilka ciekawych myśli z naszej rozmowy: Jedną z przyczyn porażek kobiet w IT jest brak pewności siebie. Tworzenie przestrzeni w biznesie dedykowanej tylko dla jednej z płci, nie jest dobre. Tylko dziewięć procent kobiet w startupach ukończyło studia techniczne. Pierwszym słowem, które opisuje kobiecość w biznesie jest empatia. Drugim, intuicja. Wady i zalety branży IT, to dynamika rozwoju. Często dziecko, ani macierzyństwo nie przeszkadza w rozwoju w branży IT, bo ta branża jest zadaniowa i elastyczna. Technologia przenika każdą dziedzinę naszego życia. W świecie gdzie wszyscy krzyczą, ty będziesz krzyczeć albo głośniej, albo będziesz krzyczeć merytoryczniej.

Nasze spotkania towarzyskie polegają na przeglądaniu tego, co mamy w smartphonach, bo żyjemy podwójnym życiem. A to życie jest umiejscowione poza gronem realnych przyjaciół i rodziny. W podcaście zadaję pytania: jakie są konsekwencje takiego stylu życia i czy jest to dobre, czy złe? Temat życia poza siecią i życia w sieci jest tak aktualny, że warto zastanowić się jak on wpływa na nasze funkcjonowanie, na czym pomaga, w czym przeszkadza i czy możemy pomóc sobie i innym? Napiszcie do mnie, jeśli budujecie dobre nawyki życia mądrym życiem online - kasia(at)stacjazmiana.pl zbiorę te dobre nawyki i nagram o tym następny podcast. Fundacja Panoptykon, tutaj wtyczka śledząca, jaka partia ma nas na celowniku: https://panoptykon.org/wtyczka E-uzależnienia - jak budować profesjonalną, szkolną profilaktykę? https://portal.librus.pl/szkola/artykuly/e-uzaleznienia-jak-budowac-profesjonalna-szkolna-profilaktyke Nasza rozmowa, że życie online jest życiem podwójnym życiem: https://stacjazmiana.pl/episodes/zycie-online-to-zycie-podwojnym-zyciem/ Podcast z Maciejem Dębskim - Bliskie więzi, a fonoholizm: https://stacjazmiana.pl/episodes/bliskie-wiezi-a-fonoholizm-rozmowa-z-dr-maciejem-debskim/ Rozmowa z Maciejem Gromke, że każde nasze kliknięcie ma znaczenie: https://stacjazmiana.pl/episodes/jesli-analiza-danych-to-ropa-naftowa-naszych-czasow-to-marcinowi-gromke-udaje-sie-ja-wydobywac/ Rozmowa z Katarzyną Szymielewicz z Fundacji Panoptykon: https://stacjazmiana.pl/episodes/rozmowa-z-katarzyna-szymielewicz-o-tym-co-sie-dzieje-na-styku-technologii-i-czlowieka/ Nasza przyszłość: https://stacjazmiana.pl/episodes/black-mirror-jak-bedzie-wygladala-nasza-najblizsza-przyszlosc/ Strategiczna przerwa: https://stacjazmiana.pl/ktipy/strategiczna-przerwa-czyli-o-tym-dlaczego-spada-nasza-produktywnosc/ Rzuciłam Facebooka: https://stacjazmiana.pl/ktipy/rzucilam-facebooka/

Podczas konferencji Infoshare rozmawiam z Tomaszem Manikowskim. Poruszamy temat emocji, życiowych wyzwań, rozmawiamy o ścieżce kariery, biznesie, rodzinie i wartościach. Tomasz od szesnastego roku życia pomagał ojcu w prowadzeniu biznesu, a gdy osiągnął pełnoletność sam został przedsiębiorcą. Prowadził działalność gospodarczą, przez wiele lat był głównym udziałowcem w jednej z pomorskich spółek. Przez ostatnie lata zbierał doświadczenia jako menedżer. Tomasz jest również mówcą i trenerem mentalnym, a poza tym rekordzistą świata w pływaniu długodystansowym osób niepełnosprawnych oraz posiadaczem licencji kierowcy wyścigowego. Tomek urodził się bez obu nóg i prawego przedramienia. Więcej o Tomku Manikowskim na jego stronie: https://manikowski.pl/ Wykład Tomka, który powiedział na TEDxKoszalin: https://youtu.be/bNrB86xn0RQ W tym videoblogu Maciej Budzich nazwał Tomasza Manikowskiego polskim Nickiem Vujicicem: https://www.youtube.com/watch?v=QGjGNJQfcwc Rozmawiamy podczas konferencji Infoshare, więc załączam moją relację z niej: https://podprad.pl/7675/infoshare-najwieksza-konferencja-technologiczna-w-polsce-po-renowacji-wizerunku-czy-dala-rade/ Ciekawe myśli z rozmowy: Nie zdajemy sobie sprawy, jak emocje wpływają na nasz proces decyzyjny. Nowe technologie są super, ale nie należy zapominać o podstawach, że jesteśmy istotami emocjonalnymi i emocje na nas oddziaływują. Moja perspektywa i moje wyzwania są zupełnie inne niż zmagania przeciętnego człowieka. To nie jest słomiany zapał. Lubię próbować wielu rzeczy w życiu, by wybrać coś najlepiej pasującego do mnie. Mam to szczęście, że potrafię uczyć się na błędach. Jestem drugim pokoleniem przedsiębiorców. Jako dziecko przedsiębiorcy rzadko widziałem tatę w domu, sam mając rodzinę staram się znaleźć złoty środek pomiędzy czasem poświęconym rodzinie i pracy. Osoby, które zaczynają biznes patrzą na sukcesy innych osób nie widząc ich porażek. Bo nie powinniśmy porównywać czyjejś wystawy z naszym zapleczem.

Z Ireneuszem Osińskim rozmawiam o tym, że nie da rady nauczyć się życia z książki, o tym jak odkrywać i rozwijać swoje talenty, podejmować wyzwania i uwolnić swój potencjał. Ponieważ Ireneusz jest psychologiem i producentem filmowym, mówi szczerze o swojej drodze życia, sukcesach i porażkach, jak odkrył, że może robić to, co robi i czuć się z tym szczęśliwy. Jeśli chcesz się czuć bezpiecznie i dążysz do stabilizacji, nie słuchaj tej rozmowy, bo Ireneusz Osiński wyciągnie cię ze strefu komfortu. Irek uważa, że mało ludzi wykorzystuje swoje diamentowe pole, bo niewielu odkryło swój potencjał. Mówi, że wielu wspina się po szczeblach kompetencyjnej drabiny, która jest przystawiona do niewłaściwej ściany. Przestawienie drabiny nie jest proste, bo trzeba zejść na ziemię i przyznać się do realizowania cudzych celów. Często okazuje się, że marnujemy energię, pieniądze i emocje na rozwijanie się w obszarach, w których nie powinniśmy się rozwijać. Strona internetowa Ireneusza Osińskiego: ireneuszosinski.pl Fundacja na Rzecz Rozwoju Talentów: https://bit.ly/2EAIL3D, https://bit.ly/2K5R370 Najlepszy, profesjonalny test (płatny) odkrywający na nasze talenty: https://bit.ly/2YLXyQz Książka, którą podczas rozmowy poleca Ireneusz Osiński, “Renesansowa dusza”: https://bit.ly/2K5Rkqy Wspominamy studencką konferencję Net Vision: https://bit.ly/2VQ7Kpp Mówimy o sztuce krytycznego myślenia, temat poruszony w podcaście z Kasią Szymielewicz z Fundacji Panoptykon: https://bit.ly/2X7KQez Przypominamy KTIPa omawiającego test na mocne strony: https://bit.ly/2K6kQMT KTIP na temat odkrywania osobowości: https://bit.ly/2VQNiEw Kilka ciekawych myśli z naszej rozmowy: Tylko w strefie dyskomfortu jesteśmy w stanie dokonać zmian. Są dobre i złe nawyki, dobra informacja jest taka, że złe nawyki można zmienić. Ludzie stawiają zamki kompetencyjne na piasku. Jeżeli się nie podzielisz, to nie pomnożysz. Talenty to nie wszystko. Trzeba nauczyć się zdolności wyznaczania i realizacji celów. Jeśli ludzie mają mentorów w obszarze zawodowym, może mogą mieć mentorów w obszarze rodzinnym? Warto sobie zadać pytanie: jaką wartość wnoszę do społeczeństwa? Czy w czasie kryzysu mam jakieś przydatne kompetencje? Bezpieczeństwo i stabilizacja nie istnieje. Życie polega na tym, że człowiek jest albo wolny, albo bezpieczny. Życie zawsze wystawia rachunek. Jeśli nie dasz nic, to nic nie otrzymasz w zamian. Jeśli dasz coś dobrego, otrzymasz dobro z nawiązką. Życie jest jak gra komputerowa, wpuszcza nas na wyższy level dopiero wtedy, kiedy pokonamy wszystkie wyzwania na niższym poziomie.

Czy zastanawialiście się nad tym co zmieni się w waszej pracy, jeśli ktoś zaprzągłby w nią sztuczną inteligencję? Zastanawiam się nad tym w KTIPie i przywołuję polskie przykłady wdrożeń, w których użycie głębokiego uczenia maszynowego zredukowało koszty od pięciu do siedemdziesięciu procent. W tym roku dużo mówiono o tym na konferencji Infoshare, a ja zastanawiam się, w jaki sposób wpłynie to na rynek pracy i sposób pracy. Napiszcie do mnie po wysłuchaniu tego podcastu, czy wg was sztuczna inteligencja jest dobrodziejstwem, czy zagrożeniem? kasia(@)stacjazmiana.pl Analiza startupów i wdrożeń patentowych w obszarze sztucznej inteligencji: https://bit.ly/2A5xIMp W jakich branżach widać rozwój sztucznej inteligencji: https://bit.ly/2Vbu3WH Prezentacja dr Jana Zająca na temat sztucznej inteligencji i uczenia maszynowego, wygłoszona podczas konferencji Infoshare: https://bit.ly/2HrmMO6 Wywiad z Michałem Staśkiewiczem z Alphamoon, tematem jest rozwój sztucznej inteligencji: https://bit.ly/2VOytXZ Wyszukiwarka prawna, która powstała w oparciu o sztuczną inteligencję (uproszczenie), mówiłam o niej w podcaście: https://bit.ly/2YDwmDy Relacja z konferencji Infoshare 2019: https://bit.ly/30uw43n Zapraszam cię na spotkanie dotyczące sztucznej inteligencji na Politechnice Gdańskiej - 29 maja (środa) o godz. 18.00 na Dziedzińcu Hewelisza: https://bit.ly/2QdyjU1 Poznaj zastosowanie głębokiego uczenia maszynowego w technologii Simplex: https://bit.ly/2JQD7h9 W podcaście przywołałam film z Chaplinem: “Modern Times-Factory”: https://bit.ly/2jjzi7I

Marek Twaróg jest ojcem trzech synów, z zamiłowania muzyk, na co dzień redaktor naczelny Dziennika Zachodniego. Rozmawiamy o tym, że praca redaktora naczelnego podobna jest do koordynowania spektaklu, bo wachlarz umiejętności lidera musi być różnorodny. Ten podcast to poważna rozmowa z uśmiechem na twarzy: o dziennikarstwie, roli redaktora naczelnego, oddychaniu mediami społecznościowymi, wychowaniu dzieci, polityce, szlifowaniu młodego pokolenia i uczeniu się od młodych.Podcast obowiązkowy dla dziennikarzy, rodziców, młodzieży i liderów różnorodnych zespołów. Nie przegapcie tego!Gdziekolwiek mieszkasz, warto znać Dziennik Zachodni - największy dziennik regionalny w Polsce: https://dziennikzachodni.pl/Dziennik Zachodni na FB: https://bit.ly/2fVkDvLDebata w której uczestniczył Marek Twaróg w Gdańsku podczas Medionaliów: https://bit.ly/2LA7aMlWypowiedź Marka Twaroga na temat nienawiści, warto posłuchać, bo ona jest ponadczasowa: https://bit.ly/2WDC33DEdyta Żemła, mówiąca podczas Medionaliów o tym jak rozpoczęła pisanie o wojsku: https://bit.ly/2HcEbJ2Konferencja dziennikarzy studenckich Medionalia: https://bit.ly/2VWGDcLTegoroczna edycja Medionalialiów: https://bit.ly/30hdpbwW rozmowie obiecałam link do KTIPa o tym, że swoją energię wkładamy w dyskusje w mediach społecznościowych, zamiast rozwiązać konflikt w realu: https://bit.ly/2LB8wGRRozmawiamy o nowym pokoleniu, które przyjmujemy do pracy. By lepiej zrozumieć młodzież, wysłuchajcie tego KTIpa: https://bit.ly/2JfkCTZKilka ciekawych myśli z naszej rozmowy:Dobry zespół lubiących się ludzi, może stworzyć świetną organizację.Dziennikarska kreatywność, często idzie w parze z nadambicją.Mądrość to zwycięstwo chłodnej kalkulacji nad popędem.Budowanie osobistej marki dziennikarza jest częścią satysfakcji z tego zawodu. Lider, który tego nie rozumie, nie rozumie pracy dziennikarza.Markę osobistą w dziennikarstwie budują tylko najlepsi.Kiedyś popełnienie błędu było trudniejsze. Dzisiaj w prosty sposób możemy przekreślić swoją dalszą karierę.Nigdy dosyć mówienia młodym ludziom przez dojrzałe pokolenie, jak wielkie ryzyko niosą za sobą media społecznościowe.Mediów społecznościowych powinni uczyć ludzie, którzy mają wiedzę techniczną, ale również dojrzałość życiową.Wyzwanie naszych czasów, to mentorowanie, polegające raczej na próbie wzajemnego zrozumienia, niż na pokazywanu przykładów.Nie chcemy rozmawiać o polityce, ale ona wywołuje w nas pewne zachowania, na przykład wzbudza agresję.Uwielbiam dziennikarstwo, ale wiem, że powinienem być muzykiem.

Ta rozmowa będzie impulsem, by powrócić do marzeń z lat młodzieńczych. Posłuchajmy Nikoli Nerc, która stoi na progu życia i kariery. Nikola wcześniej śpiewała jako Cooleshanka, obecnie w zespole Roomieńce. Opowiada o pasji do muzyki, o sobie oraz swojej wizji świata. W podcaście posłuchamy jej piosenek.Jestem przekonana, że po przesłuchaniu tego wywiadu ogarnie cię wzruszenie, rozwiniesz skrzydła i pofruniesz w kierunku dawnych lądów, albo z radością stwierdzisz, że jesteś w tym miejscu, w którym zawsze chciałeś być. Ale jedno jest pewne, tej rozmowy nie możesz przegapić.Wiersz Nikoli, który czytam w trakcie naszej rozmowy, możesz przesłuchać tutaj: https://bit.ly/2H1ozt0Zespół Nikoli Nerc, Roomieńce: https://bit.ly/2WuFLNbRoomieńce na Facebooku: https://bit.ly/2VE6vxqRoomieńce na Instagramie, zapowiedzi koncertów: https://bit.ly/2WlJX1jTę piosenkę sama sobie dedykuję: https://bit.ly/2vzqOxoUlubione piosenki Nikoli, wymarzonego producenta Marka Ronsona: https://spoti.fi/2VgAV9C, https://spoti.fi/2k8tj6hCiekawe myśli z naszej rozmowy:Będąc w szkole muzycznej nie umiałam wpasować się w schemat. Grałam Bacha jakbym grała Chopina;Zaczęłam pisać teksty piosenek, bo nie wiedziałam co mam zrobić z myślami, które piętrzyły mi się w głowie;Patrzę na ludzi i zastanawiam się, gdzie oni tak biegną? Nawołuję: zatrzymaj się człowieku, pomyśl, kto cię goni, dlaczego nie możesz się zatrzymać?Warto żyć delikatnie, może nawet czasami niezdarnie;Miejskość to choroba, dziwna, ale jaka zdrowa. Przenika zauważona, epidemia każdego, dotyka każdego.

Dlaczego przegrywamy wojnę hybrydową? Dlaczego nie można wygrać życia, kariery i biznesu? W KTIPie inspiruję was do spojrzenia na role w waszym życiu z punktu widzenia gier nieskończonych. Co to znaczy? Gry skończone mają zasady i określonych graczy. Gry nieskończone są elastyczne co do zasad i są procesem. Jak takie podejście może wpłynąć na podejście do życia, biznesu i naszej kariery? Wyjaśniam to w podcaście, i zapraszam do posłuchania tej inspiracji. Omawiam pięć filarów gry nieskończonej: słuszny cel, ufające zespoły, godny rywal, egzystencjalna elastyczność i odwaga. Jeśli cię to zainspirowało, napisz o tym do mnie: kasia(at)stacjazmiana.pl Inspiracja źródłowa – Gry skończone i nieskończone: https://bit.ly/2eV69JA Simon Sinek, Gry skończone i nieskończone w biznesie, krótkie omówienie filarów: https://bit.ly/2GOVml1 Pełne wystąpienie Simona Sinka, gdzie mówi o grach skończonych i nieskończonych, obejrzyj, jeżeli chcesz dostać jeszcze więcej inspiracji: https://bit.ly/2rKLiQe Najciekawsze wystąpienie Simona Sinka podczas konferencji TEd (polskie tłumaczenie): https://bit.ly/2p7YFw3

Skąd w nas tyle złości, niechęci do drugiego człowieka, wzajemnych uprzedzeń? To temat rozmowy z Marcinem Dybukiem, który zainspirował mnie tekstem na blogu. Szczerość Marcina jest ujmująca, a ma on za sobą wiele doświadczeń, poczynając od życiowych, poprzez sportowe, na zawodowych kończąc. Obecnie pracuje w Radiu Gdańsk, jest społecznikiem, mentorem, sportowcem, mężem i ojcem. W podcaście opowiada o wewnętrznych zmianach, a ja staram się go dokładnie słuchać. Usłyszycie opowieść o skomplikowanej relacji z ojcem, zwycięskiej walce ze strachem oraz pojednaniu. Rozmowa jest prezentem świątecznym, byście docenili chwilę spędzoną z rodziną, szukali duchowości i byli ciekawi innych ludzi. A po wysłuchaniu tego odcinka, zmieńcie coś na lepsze w swoim życiu! Kasia(@)stacjazmiana.pl Tekst o nienawiści, do którego się odnoszę w naszej rozmowie: https://bit.ly/2Gl66Hv Blog Marcina Dybuka: http://magielrodzinny.pl/ Marcin Dybuk na facebooku: https://bit.ly/2Zcz1VS Ciekawe myśli z naszej rozmowy: Jest w nas emocjonalna bieda. Zostaliśmy zranieni, niesiemy te rany, a one wciąż nie są zabliźnione. Krwawią; Żadna kobieta nie jest w stanie zalać pragnienia miłości mężczyzny do mężczyzny: syna do ojca, wnuka do dziadka. Potrzebujemy miłości jednej i drugiej; Męskość w Polsce obecnie się odradza, po latach gdy mężczyźni umierali na wojnach i w powstaniach; Nienawiść bierze się ze strachu przed tym, co nieznane; Nasi najbliżsi mają najgorzej, bo mówimy do nich coś, czego byśmy nie powiedzieli obcym ludziom; Bywa tak, że obwiniamy o coś najbliższych, chociaż w gruncie rzeczy, to jest nasz problem; Źródłem nienawiści jest strach, źródłem strachu brak miłości i akceptacji samego siebie.

Etno Barbara Piórkowska - poetka, powieściopisarka, trenerka kreatywnego pisania. W rozmowie na Stacji Zmiana patrzymy na metamorfozę życiową z perspektywy przełomów społecznych. Odkrywamy w jaki sposób wykluwa się nasza dojrzałość.Barbara Piórkowska od dziecka mieszkała na gdańskiej Zaspie w bloku Lecha Wałęsy. Pod jej domem przetoczyła się historia Polski. Protesty, wyrazy poparcia dla Lecha Wałęsy, gdy był internowany, ZOMO-wcy na drodze do szkoły. Po latach czytamy o tych doświadczeniach w jej powieści “Szklanka na pająki”. Autorka w sposób metaforyczny, a czasami humorystyczny, opisuje dawne dzieje i proces wewnętrznej przemiany.Na Stacji spoglądamy artystce prosto w oczy i rozmawiamy o jej duszy, emocjach, przemianach i osobistych poszukiwaniach. Nie znajdujemy prostych odpowiedzi, ale słuchając otrzymujemy mądre obserwacje i odkrywcze przemyślenia.Barbara Piórkowska na FB: https://bit.ly/2YUN7LjFb artystyczny: https://bit.ly/2OXFgIjNajbliższe warsztaty z Barbarą: https://bit.ly/2I4BdJCWydawnictwo Baba: http://baba.com.pl/

Kultura zachodu różni się od kultury wschodu. Wiem, że to czujecie, ale nie wiem czy macie świadomość, że doświadczamy ścierania się tych kultur na co dzień. Dlaczego? Bo Polska leży w miejscu, gdzie wartości kultury zachodu ścierają się z wartościami kultury wschodu. Mówię o tym, byśmy mogli lepiej się komunikować. A dodatkowo zrozumieć siebie, swoją rodzinę, a najbardziej swoja babcię.Kasia(at)stacjazmiana.plPolecam książkę Zbyszka Pawlaka i Tomasza Petermana pt.: “Wschodnie DNA”: https://bit.ly/2COQt98Artykuł o kulturze Japonii i Ameryki, oparty na badaniach: https://bit.ly/2YNmpnYOdwołuję się też do rozmowy z Marcinem Potkańskim, kto nie słuchał niech posłucha: https://bit.ly/2Umjd34

Z Marcinem Potkańskim rozmawiam, tuż po jego powrocie z Singapuru. Spędził tam rok, pracując w branży kreatywnej. W rozmowie opowiada o Azji, poszukiwaniach, odkryciach i planach na przyszłość. Odkryjemy, że Marcin “z niejednego pieca jadł” szukając czegoś dla siebie. A obecnie, znajdując się w tyglu zmian, ćwiczy cierpliwość i stara się okiełznać swoją ambicję. Z Marcinem Potkańskim rozmawiamy o tym, czym się różni hollywoodzki film od szarej rzeczywistości. Zgadzamy się, że każdy żyje jak umie i na tyle, na ile go stać.Wszystkim tym, którzy podczas słuchania rozmowy nie zrobią sobie kawy, albo nie zaczną planować podróży do Azji, składam wyrazy szacunku. kasia(at)stacjazmiana.pl Agencja Brandish: https://brandish.pl/ Mitte: https://www.mittecafe.pl/ Esencjalista: https://bit.ly/2JAfCKx Warto obejrzeć -  filmik Marcina z Birmy: https://bit.ly/2TtlULY Kilka ciekawych myśli z rozmowy: Polecam młodym ludziom, by próbowali robić wiele różnych rzeczy. Nie będzie takiego momentu, że pomyślisz: Już wiem co chcę robić! Lepiej jest mieć mniej, niż mieć za dużo. Lepiej jest robić jedną rzecz lepiej, niż wiele rzeczy byle jak. W życiu ważna jest prostota. Próbuj, a gdy przyjdzie czas, postaw na tę jedną rzecz. Nie oceniajmy się wzajemnie, lepiej się szanujmy. Prawdziwe życie to nie hollywood, lecz raczej kino alternatywne.

Katarzyna Szymielewicz jest współzałożycielką i prezeską Fundacji Panoptykon. Mówi o tym, że być może nie zdajemy sobie sprawy, jak wszechobecny nadzór stał się nieodłącznym elementem życia. Niemal każda nasza aktywność jest monitorowana i rejestrowana. Dzieje się to dzięki tysiącom baz danych, kamerom monitoringu, telefonom komórkowym, cyfrowym śladom pozostawianym w Internecie. Nowoczesne narzędzia przenikają się z różnymi przejawami nadzoru „nietechnologicznego”. Krok po kroku jesteśmy oswajani z kolejnymi przejawami kontroli nad naszym życiem. I często przyjmujemy je jak cywilizacyjną konieczność, przed którą nie ma ucieczki. Kasia mówi o tym, że raz odklejone od nas dane nigdy nie znikają i zachęca do refleksji na temat naszej wolności. Panoptykon chce obudzić wszystkich ze snu braku myślenia, byśmy nie pozwolili na to, by myślały za nas maszyny. Oddaj swój 1% na cel Fundacji Panoptykon: https://bit.ly/2HD9yyj Interesujące treści Panoptykonu na vimeo: https://bit.ly/2W646Z2 Twitter Panoptykonu: https://bit.ly/2W49BHB Ważne tematy, które podejmuje Panoptykon: https://bit.ly/2HBCeYB Trenuj prywatność z Panoptykonem: https://bit.ly/2TVdalT Warto zajrzeć do zakładki biblioteka na stronie Panoptykonu i zapisać się na newsletter: https://bit.ly/2W4ONzx Jak Alexa zmieni nasze zachowania, czyli krótko o interfejsach konwersacyjnych (Natalia Hatalska): https://bit.ly/2N58OTh Nasi przyjaciele i rodzina nie wiedzą o nas tyle, co rynek reklamowy: https://bit.ly/2F7VxWE Chcesz posłuchać więcej, zacznij słuchać podcasty Panoptykonu: https://bit.ly/2Cohkso Pozbyć się danych z obiegu jest bardzo ciężko, mówi Katarzyna Szymielewicz w Onet rano: https://bit.ly/2TGc2mZ Przypominamy o idei Smart City, po rozmowie z Kasią Szymielewicz, można inaczej go zrozumieć: https://bit.ly/2HrDs9G Warto zweryfikować swoje podejście do działalności w sieci. Dbam o mój zasięg - rozmowa z Maciejem Dębskim: https://bit.ly/2Ta2k73 Życie online, to życie podwójnym życiem: https://bit.ly/2qP3kSG Black mirror, jak będzie wyglądała nasza najbliższa przyszłość?: https://bit.ly/2UFFzcX Ciekawe myśli, które padły w trakcie rozmowy z Kasią Szymielewicz: Prawo nas nie uratuje przed nami samymi. Dane i posiadanie informacji o innych, to władza. Nasze dane odklejają się od nas i wędrują nie wiadomo gdzie. Dzięki nowym technologiom możemy robić coś inaczej, szybciej, ale to wcale nie oznacza, że mądrzej. Monitoring daje nam fałszywe poczucie bezpieczeństwa. Technologia jest dla nas, ale my musimy pomyśleć jak możemy ją mądrze użyć. Z lenistwa zapraszamy do naszego życia roboty, a one zbierają o nas informacje i zabierają nam wolność.

Czasami długo znosimy niesprawiedliwe traktowanie. Złe emocje się w nas kumulują, a kiedy już nie jesteśmy w stanie wytrzymać, podejmujemy radykalne kroki. W afekcie rzucamy pracę lub zrywamy związek. Wszystko przez to, że każdy z nas ma utarty schemat reagowania w sytuacjach konfliktowych. Czy jest tak, że się zamykamy i nic nie powiemy, a kiedy się nazbiera, to wybuchamy? Czy atakujemy, czy szukamy kompromisu, a może pragniemy, by wszyscy się lubili? Podpowiadam jak możemy odkryć nasze reakcje w sytuacji konfliktu. Daję małe rady, co możemy zrobić, gdy konflikt się zdarzy oraz kiedy możemy powiedzieć, że konflikt został rozwiązany. Kasia(at)stacjazmiana.pl Pięć języków miłości: https://bit.ly/2N0z4O5 Jak rozwiązywać konflikty (KTIP): https://bit.ly/2Ji54Qr Materiał trenera drużyny sportowej na temat konfliktów oraz test w języku angielskim: https://bit.ly/2JdMvfQ

Jarek Makowski przyjechał na kilka dni do Gdańska z Katowic, by podglądać zmiany w naszym mieście, inspirować się, a następnie podejmować przemyślane ruchy w swoim otoczeniu. Makowski z wykształcenia filozof i teolog, aktywista miejski, miłośnik podróży, bo jak mówi, kto podróżuje, ten żyje podwójnie. Rozmawiamy o tym, że świat potrafi się przejąć  bardziej tweetem, niż argumentacją w rozbudowanym eseju. Nie uciekamy od tematu polityki, zaangażowania społecznego i problemów kościoła. To podcast o jakości debaty publicznej, o tym czy słowem można zmienić rzeczywistość, o filozofii, utopii, przyzwoitości, ale też pytam Jarka o jego Kutno. Z tego powodu w 20 minucie cytuję piosenkę Kazika „Mieszkam w Polsce”, więc tej rozmowy nie możesz przegapić. Zapraszam do słuchania! Twitter Jarosława Makowskiego: https://bit.ly/2UiujTB Instagram: https://bit.ly/2VAiOHs Blog i podcast Jarosława Makowskiego: http://jaroslawmakowski.pl/ Teksty publicystyczne w Newsweeku: https://bit.ly/2NFWI3t Ostatnia książka Jarosława Makowskiego „Pobudka kościele”, esej na temat myśli społecznej papieża Franciszka: https://bit.ly/2GYMTNn Kilka ciekawych myśli z naszej rozmowy: Księgi nie płoną, tak samo jak tweety. Cytując Pascala, człowiek jest rozpięty, między osłem, a aniołem. Brakuje w życiu publicznym poważnej rozmowy. Ludzie są obrażani jakością dyskusji. Słowa mają znaczenie. Słowa nie są niewinne. Słowa zmieniają świat. Książki są lepsze niż księża i wojskowi. Polityka to sztuka tego, co możliwe. Życie to smak razowego chleba i wódki. Solidarność to znaczy jeden z drugim, a nie jeden przeciwko drugiemu. Upadki nie są po to, aby rozpaczać, ale by się podnosić i iść dalej. Ostatecznie większa jest radość w dawaniu, niż w braniu. Nawet, jeśli jesteś niewierzący, to nie możesz nie interesować się kościołem, bo on interesuje się tobą. Jeśli odbierzesz człowiekowi nadzieję, rozpacz wejdzie w jej miejsce.

Arlena Witt od prawie czterech lat prowadzi kanał na YouTubie: „Po Cudzemu”. W podcaście opowiada o swoich zmianach, drodze i pomyśle na siebie. Na Stacji Zmiana poszukujemy źródła sukcesu Arleny, analizujemy jej charakter i kształt. Rozmawiamy o życiu, motywacji i wyborach. Odkrywamy pełną humoru, pracowitą, zintegrowaną i mądrą kobietę. Arlena ma czym się pochwalić, jej książka pt.: „Grama to nie drama” sprzedała się w pięćdziesięciu tysiącach egzemplarzy, a kanał na YouTube ma ponad czterysta tysięcy subskrybentów. Mówi, że jeśli ktoś powiedziałby jej pięć lat temu, że tak będzie wyglądało jej życie, to by nie uwierzyła. Posłuchajcie tej rozmowy, bo jest świetna, jak sama Arlena Witt. A refleksjami możecie podzielić się ze mną: Kasia(at)stacjazmiana.pl Książka Arleny Witt „Grama to nie drama” - nauka angielskiej gramatyki: „Grama to nie drama” Kanał Areny Witt na YouTube: Po Cudzemu Arlena bardzo lubi Twittera, więc tam można ją tam znaleźć i śledzić: @wittamina Jest, również aktywna na instagramie i opowiada ciekawe historie, ale również podaje słówko dnia i opowiada o swoich przygodach: @wittamina Jeśli chcesz jeszcze lepiej poznać Arlenę Witt, polecamy drugi wywiad z nią: https://bit.ly/2SZFJii Chwilę rozmawiamy też o depresji, więc przypominamy nasz podcast: https://bit.ly/2H0P8PF Mówimy o tym, by nie narzekać i o tym, żeby przestać kłamać: https://bit.ly/2BSq2io

Dlaczego kiedyś umieliśmy zrobić więcej, a dzisiaj możemy w tym samym czasie zrobić o wiele mniej? Dlaczego nasza produktywność maleje? Mówię o tym na jakie czynniki warto zwrócić uwagę, by przeanalizować swoje aktywności i starać się wdrożyć strategiczne przerwy po to, by nasza produktywność wróciła do normalnego poziomu. Niestety, dobre rzeczy nas oszukują i przez nie możemy się niepostrzeżenie przepracować. W podcaście zadaję niewygodne pytania, dzięki którym można odkryć miejsca, gdzie ucieka energia. Jeśli macie swoje obserwacje w tym temacie, piszcie do mnie: Kasia(at)stacjazmiana.pl Wspominam podcast inspirowany pomysłem Juliet Found: https://bit.ly/2RPdaDP O ostrzeniu piły: https://bit.ly/2xj2Ask Warto zajrzeć: https://www.whitespaceatwork.com/ Czego uczymy się o naszej efektywności w pracy? https://bit.ly/2TSx5Pe Polecam obejrzeć wykłady Juliet Found: https://bit.ly/2It10fM

Ciekawa rozmowa z niezwykłą kobietą. Angelika Chimkowska opowiada o zrezygnowaniu z pracy w korporacji, poszukiwaniu najlepszej opcji, zmaganiu z pisaniem książki. Poruszamy temat naszej bytności w social mediach i rosnącym w siłę Linkedinie, by zakończyć tematem wychowywania dzieci w czasach pełnych wyzwań. Angelika dwa lata temu rozstała się z korporacją, jak sama mówi, to był rozwód bez orzekania o winie. Teraz jest przedsiębiorczynią, skupiającą się na psychologii zmiany oraz Social Sellingu. Autorka książki “Psychologia zmiany w życiu i biznesie”. Pewnego dnia Angelika Chimkowska siedząc w korporacyjnej kuchni na ulicy Domaniewskiej, gdy na zewnątrz było lato, pomyślała: Angelika!, chyba coś poszło nie tak. Siedzisz w ciemnej kuchni, w sercu Mordoru. Zarabiasz, a potem płacisz ludziom, by zajmowali się twoimi dziećmi. Musisz obrać inny kierunek życia. Główna obawa? Nie będę umiała inaczej zarabiać pieniędzy niż w korporacji. Jeśli chcecie poznać dalszą część historii, wysłuchajcie tego podcastu. Nasz podcast na podstawie książki Angeliki Chimkowskiej: https://bit.ly/2Gp54vJ Rzuciłam Facebooka z natchnienia Angeliki: https://bit.ly/2Bqzr0s Blog Angeliki Chimkowskiej: https://angelikacafe.com/ Szkolenia oraz książka Angeliki Chimkowskiej: https://chimkowska.com/ Linkedin Angeliki Chimkowskiej: https://bit.ly/2N6ebBy Professional Women’s Network: https://pwnglobal.net/ Angelika wspomina o efekcie Dunninga-Krugera: https://bit.ly/2tim3XY Więcej o Kasi Bezubik, która wspierała Angelikę podczas pisania książki: https://bit.ly/2E2woND Podczas rozmowy schodzimy na temat wychowania dzieci, więc wspominamy rozmowę z Bolkiem Drapellą: https://bit.ly/2TGPUVt Kilka ciekawych myśli, które padły podczas rozmowy: Większość z nas się boi, tylko niektórzy z nas mają odwagę działać pomimo strachu. Profesjonalistom wydaje się, że to co wiedzą, jest dla wszystkich oczywiste. Poszukiwanie świętego spokoju, miejsca wytchnienia, blokuje nas przed podjęciem zmiany z życiu. W sytuacji jakiej się znajdujemy, trzeba przyjąć swój strach i wyjść mu naprzeciw: powiedzieć, strachu, wiem że jesteś, jak teraz mamy sobie poradzić? Za Picassem: wena musi cię zastać przy pracy. Daję sobie prawo do podejmowania błędnych decyzji, ale nauczyłam się przepraszać innych. Bycie popularnym na Linkedin, Instagramie czy Twitterze, jest jak bycie bogatym w Monopoly. Nie buduje się domu na nieswojej ziemi. Linkedin, Instagram, Facebook, to nie jest nasza ziemia. Social media uruchamiają w nas pętlę dopaminową, zbudowaną na grywalizacji w postaci komentarzy i lajków. Wszystko po to, byśmy się od tego uzależnili.

Maciej Kamiński długo pracował w korporacji, chociaż nie wszedł do niej tuż po studiach. Po dekadzie odkrył, że tam nie pasuje i zdecydował się całkowicie zmienić życie zawodowe. Aktualnie jest w trakcie przechodzenia w inny stan zawodowy. Szczerze opowiada o swoich zmaganiach. Wciąż jest w procesie zmiany, więc osoby myślące o radykalnym zakręcie na ścieżce kariery, mogą się z nim utożsamić. Druga część rozmowy skupia się na temacie budowania fundacji i pomocy parom w budowaniu bliskości. Maciej mówi, że wyszedł z życiowych kolein, którymi chciał iść sam lub chcieli tego inni. Teraz kieruje swoje życie w zupełnie innym kierunku. Co z tego wyjdzie? Zobaczymy! W trakcie rozmowy wspominamy podcast o zaufaniu. Zaufanie buduje kapitał społeczny, między innymi dobre relacje w organizacjach, temat jest powiązany z naszą dyskusją: https://bit.ly/2WEN8lx Serwis małżeński: http://serwismalzenski.pl/ Podcasty - Serwis małżeński: https://bit.ly/2sZuRlk Kilka ciekawych zdań, które padły w rozmowie: Cieszę się, że nie wszedłem do korporacji tuż po studiach. Małżeństwo daje ci coś, co cię nie uzdolni do rozwoju poza związkiem. Budowa bliskości między dwojgiem ludzi, w tym świecie, jest czymś nieprawdopodobnym. Obecnie robimy wszystko, by uciec od bliskości z drugim człowiekiem. Pewne mechanizmy obronne, uniemożliwiają wejście w bliskość z drugą osobą.

KTIP dedykuję rodzicom, pracodawcom, liderom organizacji pozarządowych oraz nauczycielom. Młodzież jest taka sama i ma podobne potrzeby, jak miała w różnych momentach naszej historii. W KTIPie opisuję pewne szczególne wyzwania, które stoją przed młodzieżą. Zapewne podskórnie czują to rodzice nastolatków, nauczyciele klas siódmych i ósmych, duszpasterze grup młodzieżowych lub liderzy organizacji pozarządowych, którzy stawiają wyzwania młodzieży i starają się uwalniać ich potencjał. Dzielę się kilkoma trafnymi obserwacjami na temat sytuacji młodzieży i uważam, że nie jest to tylko ich sprawa, ale sprawa każdego, kto pracuje z młodzieżą i chce mieć na nią dobry wpływ. Dzisiejsza młodzież jest połączona i rozdzielona. Pyta o to, gdzie jest moja przyszłość? i co się dzieje z moją rodziną? Polecam przypomnienie sobie KTIPa - 2D i 3D: https://bit.ly/2RPdaDP By uzupełnić wiedzę, przypominam o rozmowie z Nauczycielem Roku 2018, Przemkiem Staroniem: https://bit.ly/2K2wHJj By rozwinąć swoją wiedzę, można zajrzeć do: Publikacja z 2016 roku, “Relacje rodzinne a zadowolenie z życia u młodzieży na różnych etapach edukacji”: https://bit.ly/2HyexSs Zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży w Polsce: https://bit.ly/2B6AOB8

Hanna Brejwo przez osiemnaście lat była wójtem gminy Pszczółki. Kocha swoją gminę, walczyła o nią z taką samą mocą, jak o pojedynczych ludzi. Udało się jej dokonać wiele zmian, ale zawsze najbardziej satysfakcjonowała ją pomoc ludziom w potrzebie. W rozmowie podsumowuje swoją działalność, dzieli się swoimi wartościami, mówi o pracy jako o swojej pasji i służbie oraz wspomina prezydenta Miasta Gdańska Pawła Adamowicza. To idealny czas, po wyrażeniu naszego głębokiego smutku, na posłuchanie krzepiącej serce rozmowy. Wspominamy rozmowę z profesorem Licą: https://bit.ly/2W7FaRr Dlaczego warto posłuchać tej rozmowy? Ponieważ odzyskamy wiarę w to, że zaangażowani, gospodarni samorządowcy, kochajacy ludzi, mogą zmieniać nasze otoczenie na lepsze. W rozmowie usłyszymy wiele opowieści: o likwidowaniu śmietniska, budowaniu kanalizacji, służeniu społeczeństwu, sprawiedliwości i umowie społecznej. Hanna Brejwo wchodząc na swoje stanowisko nie miała doświadczenia, ale mówi tak samo jak prezydent Miasta Gdańska Paweł Adamowicz: kocham swoją gminę i kocham ludzi. Hanna jest niezwykłą liderką. Wskazuje na unikalne umiejętności: nie zabiega o stanowisko, walczy o tych, których kocha i jest zaangażowana w służbę innym. Kilka ciekawych zdań, które padły w rozmowie z Hanną Brejwo: Mam zasadę oglądania każdej wydanej złotówki z budżetu gminy z kilku stron; Pomoc jednemu człowiekowi to radość dla serca i duszy. Załatwienie dużej inwestycji, jest tylko satysfakcją zawodową; Ludzie są samotni ze swoimi problemami, nie możemy się wstydzić prosić o pomoc; Pomoc drugiej osobie daje dużo satysfakcji i jest to największy prezent dla samego siebie; Zawsze miałam poczucie odpowiedzialności, że mam zadowolić ludzi, a nie koleżankę lub wykonawcę; Jeśli masz pomysł, to by on został zrealizowany, musi trafić na podatny grunt; Z zarządzaniu ważna jest odpowiedzialność za słowa i dotrzymywanie obietnic; Każda zmiana jest początkiem czegoś nowego, często lepszego; Jeśli pochylimy się nad najmniejszą sprawą, to wielkie sprawy okażą się prościutkie.

Pasją Weroniki Pochylskiej jest pisanie o jedzeniu, jest koordynatorką kampanii RoślinnieJemy, interesuje się marketingiem kulinarnym. Jej odskocznią od obowiązków zawodowych są fotografia i kultura hip-hopowa. Rozmawiamy o zmianach w odżywianiu i coraz częstszym wybieraniu diety roślinnej. Czy jest to tylko moda? Czy to jest zdrowe? Jak to wpływa na nasze planowanie posiłków? Czy możemy w ten sposób uratować naszą planetę? Podczas rozmowy dzielimy się swoimi spostrzeżeniami, wątpliwościami, obserwacjami i przemyśleniami. Więcej o kampanii: https://roslinniejemy.org/ Strona Stowarzyszenia Otwarte Klatki: https://www.otwarteklatki.pl/ Małe wyzwanie, to jedzenie roślinnego jedzenia tylko w poniedziałek: https://bit.ly/2AJA7Oh E-booki kulinarne: https://bit.ly/2TMvlGy Instagram: https://bit.ly/2Do1IEK Facebook: https://bit.ly/2RK09e0 Raport o stanie ziemi: https://bit.ly/2xvx25d, https://bit.ly/2K0Y8DI Raport o zachowaniach żywieniowych Polaków: https://bit.ly/2sqDRzA Prawie 60% Polaków planuje jeść bardziej roślinnie: https://bit.ly/2JjXPmD Kampania promująca sportowców na diecie roślinnej, Jasna Strona Mocy: https://jasnastronamocy.pl/ Kasia w rozmowie zapomniała o nazwie aplikacji społecznościowej Zdrowe Zakupy. Dzięki tej aplikacji sprawdzamy, jaki konserwanty znajdują się w danym produkcie i czy dany konserwant jest zdrowy, czy nie: https://bit.ly/2RtjQY0 Szkoła na widelcu: http://www.szkolanawidelcu.pl/ Raport Natalii Hatalskiej o przyszłości jedzenia: https://bit.ly/2tU20B8 Jako ludzkość wyeliminowaliśmy ponad 60% gatunków dziko żyjących: https://bit.ly/2zeE9MT W rozmowie odwołujemy się do podcastu z Natalią Hatalską: https://bit.ly/2KM7C4H Artykuł o diecie eliminacyjnej (badania) - “Wykazaliśmy, że jeżeli dieta niskowęglowodanowa stosowana jest dłużej niż 6 lat, to całkowita śmiertelność zwiększa się o 32 proc., śmiertelność z powodu nowotworów o 35 proc., a z powodu choroby niedokrwiennej serca i udaru odpowiednio o 51 i 50 proc. Spodziewaliśmy się, że diety restrykcyjne są niezdrowe, ale te wyniki były dla nas niezwykle zaskakujące – opowiada o swoich badaniach prof. Maciej Banach, dyrektor Instytutu Centrum Zdrowia Matki Polki.”: https://bit.ly/2Fq8GwP Kilka myśli, które padły w tej rozmowie: Istnieją odcienie szarości, pomiędzy jedzeniem mięsa, a całkowitym zrezygnowaniem z mięsa; Nie jest to proste, by z dnia na dzień zmienić nawyki żywieniowe. Zazwyczaj jest to długotrwały proces zmiany; Jesteśmy pierwszą generacją, która wie co się dzieje z naszym środowiskiem i ostatnią, która może coś z tym zrobić; Jeśli jako jednostka chcielibyśmy zrobić coś dobrego dla świata, po to by zatrzymać zmiany klimatyczne, powinniśmy zacząć jeść roślinnie.

W Ktipie opowiadam o rozmowach jakie czekają na nas w tym roku na Stacji Zmiana. Ale zanim, chcę was zainspirować Henrykiem Góreckim, genialnym muzykiem. Przywołując reportaż Marii Wilczek-Krupy, „Górecki.Geniusz i upór”, zastanawiam się nad kluczem do sukcesu Henryka Góreckiego. Na kanwie opowieści zachęcam was do zainwestowania w budowanie bliskich więzi. Często, w codziennej gonitwie, skupiając się na pracy, realizacji zadań, zapominamy o najbliższych. Jeśli, wraz z planowaniem zadań w nowym roku, znajdą się również spotkania z najbliższymi, będzie to dobrze przeżyty rok. A poza tym, w nowym roku, Stacja Zmiana będzie się zmieniała, razem z wami i naszymi rozmówcami. Do usłyszenia! Kasia Zachęcam do wysłuchania III symfonii Henryka Góreckiego: https://bit.ly/2rZYsJA

To jest ważny bardzo podcast. Wyobraźcie sobie, że pociąg zatrzymuje się na stacji. My na tej stacji fajnie sobie rozmawialiśmy, ale przyszedł czas, by wsiąść do pociągu nie byle jakiego. Tomek wsiada ze Stacji Zmiana do swojego pociągu, który nazywa drezyną. W podcaście stara się o tym trochę opowiedzieć. Co dalej ze Stacją Zmiana? Jeszcze mamy dużo nagranych odcinków do puszczenia, więc nadal wszystko trwa. Jest to czas dany Kasi, by pomyślała, co może zrobić bez Tomasza, kogo zaprosić do współpracy lub rozmawiać na Stacji Zmiana sama. Oczywiście, jeśli macie jakieś pomysły, śmiało piszcie do Kasi: kasia(at)stacjazmiana.pl Pożegnalny odcinek jest pełen wspomnień o przygodach, które przeżyliśmy podczas nagrywania naszych rozmów, wspomnienia, podziękowania i podsumowania. Wspominamy podcasty: Wspominamy naszą najbardziej zakłócaną rozmowę: Hania “Rzucić wszystko i wyjechać do Peru” https://bit.ly/2QzyUTx Rozmowę nagraną w dziwnych warunkach: Fizjogym Mateusz i Jacek opowiadają o tym jak przeprowadzić zmianę w fizyczności https://bit.ly/2EAgQ5x Podcast nagrywany dwa razy: Julita Kordońska - opowiada o tym jak zaufać swojej intuicji w zwyczajach żywieniowych https://bit.ly/2SXmsKf Podcast z facebookowym wymiataczem: Żółtko Tomasz - Wędrowny grajek https://bit.ly/2URn8Cn Z wyjącą windą w tle: Wygnański Kuba mówi o kłopotliwym ojcostwie NGOsów https://bit.ly/2EuQscY Pracująca śmieciarka i szurające krzesła w tle: Karina i zarządzanie chaosem https://bit.ly/2QDR3Ql Najbardziej poruszająca rozmowa: Piotr Olech, mówi o sobie, że jest pomagaczem https://bit.ly/2Erj865 Wspominamy nasze założenia na temat podcastu: Odcinek pierwszy “Zapowiedź” https://bit.ly/2rCLxON Wspominamy Rafała Nitychoruka, naszego fotografa: strona http://zaduzoslow.pl/ Wspominamy Bartka Kotowicza, naszego projektanta logo Stacja Zmiana: strona jego Studia Engram http://studioengram.pl/ Wspominamy Mariusza i Martynę, naszych kochanych pomagaczy. Gdyby nie wy, nic by z tego nie wyszło. Dziękujemy wam z całego serca!

Dlaczego czujemy się tak źle, gdy wejdziemy w emocjonalną dyskusję na Twitterze lub Facebooku? Dlaczego czasami tak bardzo nudzimy się podczas roboczego spotkania w pracy? W KTIPie wyjaśniam jak dobrać narzędzie do odpowiedniego komunikatu. Wszystko po to, by zwiększyć efektywność zespołu oraz sprawić, by odpowiednio dostosować swój przekaz i sposób pracy. Kasia Pomysł zaczerpnęłam od Juliet Funt. Zachęcam was do poznania jej organizacji http://www.whitespaceatwork.com Polecam subskrybowanie jej newslettera.

Piotr Olech nazywa siebie pomagaczem. Był najstarszy ze swego rodzeństwa, dźwigający wiele kłopotów, wyzwań i problemów. Socjolog, pracownik socjalny. Długo zajmował się bezdomnością, następnie wykluczeniem społecznym i bezrobociem. Do tego podejmował tematy migracji, uchodźstwa oraz równości i dyskryminacji. Budował złożone grupy osób, które starały się rozwiązywać skomplikowane problemy społeczne w Gdańsku. Czy można rozwiązać palące nas problemy społeczne? Czy bezdomność jest wyborem? Jak mądrze się angażować w zmianę świata na lepsze? Jak usłyszycie, Piotr sam jest na Stacji Zmiana i przechodzi proces przesiadania się do innego pociągu w świadomy sposób. W rozmowie widać zaangażowanie Piotra, również z tego powodu, że jest dzielnym wojownikiem. Warto posłuchać naszej tej rozmowy na Stacji Zmiana, bo dotykamy tu wielu interesujących kwestii. Kilka myśli: Problem bezdomności jest problemem do rozwiązania. Bezdomności w 80-85 procentach doświadczają mężczyźni. Praca z ludźmi w kryzysie buduje w nas pokorę. Demokracja to nie są rządy najsilniejszych, ale słyszenie głosu najsłabszych. W interesie nas wszystkich jest to, by rozwiązać problemy społeczne. Linki, które poszerzą poruszane tematy: Tematy, którymi ostatnio zawodowo zajmował się Piotr poruszane są na stronie kampanii Łączy nas Gdańsk: https://bit.ly/2AL5TcZ O gdańskim programie pomocy bezdomnym i zagrożonym bezdomnością: https://bit.ly/2SoNqtA Organizacja pozarządowa mądrze odpowiadająca na potrzeby osób bezdomnych: https://bezdomnosc.org.pl/ Aplikacja umożliwiająca szybsze i skuteczniejsze wspieranie osób bezdomnych w przestrzeni publicznej, stworzona z Towarzystwem Pomocy, Miastem Gdańsk we współpracy z Hiszpańską organizacją pozarządową Arrels Fundation z Barcelony: https://bit.ly/2zFe36P

W dzisiejszym KTIPie Tomek opowie czego możecie się spodziewać po książce Jordana Petersona „12 życiowych zasad. Antidotum na chaos”, ale też porusza ważną kwestię życia bez kłamstw i jak można się od nawyku kłamania uwolnić. Strona www gdzie można kupić książkę, jest jednocześnie stroną samego Jordana. Warto się z nią zapoznać https://bit.ly/2RdVDRl W internecie znajdziecie setki materiałów na temat Jordana Petersona, głównie po angielsku. Jeden godzinny wywiad wyjaśnia wiele kontrowersji i dość syntetycznie przedstawia całość jego poglądów. Filmik posiada również polskie napisy, tym bardziej więc polecamy. https://bit.ly/2pAF1Hj

Profesor Zenon Lica jest językoznawcą, jego specjalnością jest onomastyka, czyli nauka o nazwach własnych, kultura języka oraz zmiany zachodzące w języku. Profesor jest człowiekiem wielu talentów, w rozmowie z nami dzieli się wiedzą na temat zmian w języku polskim. Dowiemy się, co wspólnego mają Prusowie z Litwinami? Jak można nazywać nowe zawody, które pojawiają się jak grzyby po deszczu? Skąd przywędrował do nas chleb, ratusz, księżyc i masarz (dlaczego nie mięsarz). Jak zmiany technologiczne wpływają na zmiany języka polskiego? Czy język polski jest trudny i czy język kaszubski wymiera? Profesor mówi w naszym podcaście po polsku, chińsku, chorwacku, niemiecku, czesku i kaszubsku. Zapewniamy, że czegoś takiego jeszcze nie słyszeliście! Rada języka polskiego: http://www.rjp.pan.pl/ Telefoniczna poradnia językowa Uniwersytetu Gdańskiego: https://bit.ly/2EY4P9s https://bit.ly/2PG6vL1 Warto śledzić na Twitterze hashtag #czytamSłownik: https://bit.ly/2Bg3PLz Warto, również zaglądać do słowników PWN: http://sjp.pwn.pl/ Polecamy materiał o języku kaszubskim, nagrany dla Magazynu Studenckiego. W materiale znajdują się wypowiedzi profesora Jerzego Tredera (wspomnianego w naszej rozmowie) oraz doktor Hani Makurat (jako pierwsza napisała doktorat w języku kaszubskim): https://bit.ly/2qUtqn0

Często słyszymy zdanie: postaw na swoje mocne strony! Ale czy my znamy swoje mocne strony? Czy umiemy je nazwać? Często skupiamy się na uzupełnieniu niedostatków, a co dopiero powiedzieć o naszych mocnych stronach? W Ktipie mówię o teście StrengthsFinder 2.0, który pomaga nam odkryć nasze mocne strony. Opisuję test, mówię o tym ile kosztuje, jak wygląda i co można zrobić, gdy otrzyma się jego wyniki. Opowiadam również o swoich mocnych stronach, które wyszły mi z tego testu. Wszystko po to, byście mogli lepiej poznać siebie, co jest potrzebne w procesie zmiany. Kasia Koszty testu: https://bit.ly/2fZnIuO Test StrengthsFinder 2.0 (strona jest w języku angielskim, ale test jest w języku polskim): https://bit.ly/2qJrRbt

W samym sercu Gdańska rozmawiamy z Kariną Rembiewską, menadżerką śródmieścia. Karina mówi, że zarządza chaosem. Jako liderka jest serdeczna, buduje zaangażowanie, słucha ludzi i doskonale się sprawdza na swoim stanowisku. Praca menadżera śródmieścia jest pracą na skraju wszystkich potrzeb, konfliktów i interesów. Sama mówi, że najważniejsze są w tej pracy relacje, bo by wypracować najlepsze zmiany potrzeba do tego zbudowanych relacji. Karina realizuje marzenia o smart-śródmieściu i konsekwentnie, ogarniając chaos, wprowadza je w życie. Karina mówi o aplikacji Smart Parking Comarch, dzięki której można sprawdzić gęstość zaparkowanych aut w Gdańsku: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.comarch.smartparkingcomarchpolska&hl=en System inteligentnego parkowania: https://bit.ly/2Pcnd4D Kilka ciekawych myśli:  Jeśli coś jest ode mnie niezależne, to nie oznacza, że nie mogę o to poprosić. Najbardziej staram się słuchać ludzi. Oczywiście, nie muszę się z nimi zgadzać, ale ich słucham. Ważne jest to, by wspierać ludzi, by wydobyć z nich potencjał. Wierzę w małe zmiany. Jeśli coś dobrego zadzieje się na jednym podwórku, zadzieje się też na drugim. Nie staram się błyszczeć, usuwam się w cień. Ważne jest to, że to oni zrobili. Im mocniej naciska się materię, tym mocniej ona oddaje. Nie mam wpływu na to, co mi się przytrafia, ale mam wpływ na to, jak na to zareaguję.

W dzisiejszym KTIPie Tomek chciałby polecić aplikację do spoglądania w gwiazdy, ale z atlasem nieba pod ręką. Niedawno w podcaście z Andrzejem Wójcickim mówiliśmy o rozszerzonej rzeczywistości i przeszukając co ciekawego w tym względzie oferują aplikacje Apple, Tomek trafił na Night Sky, która działa w oparciu o rozszerzoną rzeczywistość. Aplikacja pozwala w czasie rzeczywistym skanować niebo i apka pomaga zlokalizować gwiazdy, gwiazdozbiory i stację kosmiczną. Aplikacja jest niestety płatna abonamentowo i ma nawet wersję na Apple Watch. Jednak szukając czegoś co jest dostępne za darmo a jednocześnie zarówno na iOS jak i Android, Tomek znalazł, wcale nie taką nową aplikację SkyView. Apka ma te same zalety co omawiana wyżej, tyle, że ma darmową wersję i dość intuicyjny interfejs. Tutaj możecie na krótkim filmiku zobaczyć jak się to używa: https://bit.ly/2Rkk7YL A tu znajdziecie samą aplikację na iOS: https://apple.co/1NntCn0 Wersja Lite: https://apple.co/2Kt8aBc A tu na Androida: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.t11.skyviewfree&hl=pl Aplikacja SkyView to po prostu świetny atlas nieba do własnej eksploracji i w celach edukacyjnych.

Czy zastanawialiście się, ile kasy wam wystarczy? Pieniądze to tylko papierki, ale papierki za które możemy otrzymać coś, czego potrzebujemy lub o czym marzymy. Jak żyć, by te kolorowe prostokąty nie rządziły nami, ale byśmy to my rządzili wszystkim, co posiadamy? Zadajemy trudne pytania i zastanawiamy się na tym, jak ważne są pieniądze. Czy wszystko co robimy jest po to, by żyć czy po to, by zarabiać? Ustawianie zasad i priorytetów w dziedzinie finansowej potrafi uwolnić od presji finansowej. W rozmowie dzielimy się swoimi zasadami i wartościami w dziedzinie podejścia do finansów. Może komuś z was to pomoże i inaczej spojrzycie na tę ważną dziedzinę. Bo warto żyć tak, by nie zgubić tych rzeczy, których za pieniądze się nie kupi. Kasia mówi o budżecie domowym. Może ktoś z was chciałby zdobyć przykład takiego budżetu. Można ściągnąć go od Michała Szafrańskiego i dostosować do swojej sytuacji: https://bit.ly/2CsYwJD Wspominamy rozmowę z Andrzejem Wójcickim: https://bit.ly/2Pf6EEd Kilka myśli: Pożyczam ludziom tylko tyle pieniędzy ile będę w stanie stracić. - Tomek Pieniądze są cudownym niewolnikiem, ale najgorszym panem. - Kasia Niepłacenie faktur w terminie, jest toksyczne i złe. - Tomek Robienie budżetu jest pierwszym krokiem do życia w wolności finansowej. - Kasia Warto określić jaka kwota wystarczy mi na przeżycie miesiąca. - Tomek Musimy uczyć się dyscyplinować nasze chcenie, bo przecież nie wszystko musimy mieć. - Kasia

Zapnij pasy i posłuchaj mojej opowieści o człowieku, który jest historią. Mówię o tym, jak przebiega proces zmiany. Bo coś się kończy, a coś się zaczyna. Odpowiadam na pytania: co się dzieje, gdy zmiany zachodzą i dlaczego tak trudno się w nich odnaleźć? Oraz dlaczego jesteśmy zawiedzeni tym, że nasi przyjaciele nie słuchają naszych dobrych rad? Kasia Wspominam o podcaście z Markiem Stączkiem, jeśli chcecie pogłębić temat, posłuchajcie tej rozmowy: https://bit.ly/2yDUtGL

W tym podcaście, razem z Andrzejem Wójcickim, przenosimy się w przyszłość. Uruchomiliśmy wyobraźnię i rozmyślaliśmy o szybko zmieniających się zjawiskach społecznych, zastanawiając się, gdzie one nas zaprowadzą. Andrzej jest poszukiwaczem i często zmienia zainteresowania. Przez to jego ogląd świata jest szeroki, bo wielu rzeczy spróbował. Obecnie skupia się na technologii VR i AR oraz sztucznej inteligencji. Andrzej mówi o tym dlaczego znajdujemy się w wąwozie rozczarowania, jeśli chodzi o technologię VR. Odkrywa przed nami, co można rozumieć pod zawodem jutra. Mówi o pojazdach autonomicznych i zawodach, które przestają istnieć. Oraz udowadnia, że twierdzenie ekonomistów, że nic się nie dzieje, nie jest zbyt mądre, a w przyszłości będzie tak samo, ale inaczej. Spotkania społeczności CiviHub: http://civichub.pl/ Jak widzi auto autonomiczne? (film Adavio) https://bit.ly/2OPFjIN https://bit.ly/2RyJ1EQ Mówimy o krzywej Gardnera: https://gtnr.it/2vTTphv Andrzej przywołuje przykład wyświetlaczy do samochodów z rozszerzoną rzeczywistością: https://bit.ly/2PlqaM8 Jaskinia na Politechnice Gdańskiej leczy fobie pracownia dr Lebiedzia https://bit.ly/2E276RX Wspominamy podcast o tym, że roboty zabiorą nam pracę: https://bit.ly/2C1I8PU Robot Sofia: https://bit.ly/2zWO8bd Duplex Googla: https://bit.ly/2I6veAu Quantum computing https://bit.ly/2u79SOb Alphabet Inc.: https://abc.xyz/ Kilka myśli z rozmowy: W przyszłości praca, będzie wymagała od nas ciągłego uczenia się i ciągłego przystosowania. Wszyscy mają wrażenie, że świat przyspiesza, więc nie można przestać pedałować, bo się wywrócimy. Często się wydaje, że prostsze zawody będą zautomatyzowane, ale rachunek ekonomiczny, mówi coś odwrotnego. Kierowcy zawodowi, w najbliższej przyszłości, stracą pracę. Technologia VR znajduje się obecnie w wąwozie rozczarowania.

Kolejny KTIP poświęcony jest temu, że warto i można niewielkim nakładem środków i nawet z bardzo marnymi umiejętnościami technicznymi samodzielnie zamontować swój własny czujnik powietrza, oraz podłączyć go do ogólnoeuropejskiej sieci Luftdaten. Problem smogu i zanieczyszczeń od wielu lat pozostaje nierozwiązany w Polsce. Nawet Trójmiasto, które dzięki bliskości morza i silniejszym wiatrom, cieszy się opinią jednej z najczystszych aglomeracji w naszym  kraju, boryka się z problemem lokalnych “trucicieli” i tzw. niskich emisji, których źródłem są najczęściej przydomowe instalacje grzewcze. Dzięki stworzeniu gęstej sieci detektorów będziemy w stanie lepiej  monitorować jakość powietrza i podejmować odpowiednie kroki w celu zlikwidowania problemu. Czujniki jakie będziemy wspólnie budować, pozwalają na detekcję pyłów PM 2.5 i PM 10, których zwiększony poziom we wdychanym powietrzu negatywnie wpływa na nasze zdrowie, łączony jest z licznymi schorzeniami układu oddechowego czy krążenia, jak i zwiększoną zachorowalnością na nowotwory. W momencie emisji tego podcastu będzie jeszcze okazja do uczestnictwa w warsztatach 6 października 2018 o godz. 12:00 w nowej siedzibie FabLAB w Gdańsku, Dolna Brama 8 (Dolne Miasto) Relację z takich warsztatów oraz terminy kolejnych znajdziecie na stronie Civic Hub i tam można śledzić kolejne propozycje https://bit.ly/2IrvjzJ Trójmiejska organizacja FRAG prowadzi również projekt monitorowania smogu https://bit.ly/2Nhqf1K W Warszawie również można skorzystać z pomocy Koduj dla Polski. Więcej informacji na ich stronie https://bit.ly/2Os25WE Strona projektu Luftdaten, który narodził się w Stuttgarcie. Tutaj też znajduje się mapa aktualna czujników i wyświetlane są pomiary https://bit.ly/2xNDKBj

Rozmawiamy z Ewą Krzymuską–Gryncewicz, absolwentką Szkoły Trenerów Komunikacji opartej na empatii, mediatorką, pedagogiem i założycielką Satori (przestrzeń mediacji i komunikacji). Ewa pomaga zrozumieć dlaczego czasami nie rozumiemy ludzi. W podcaście poznamy kilka pomocnych zasad i od razu życie stanie się prostsze! Zachęcamy do słuchania, a następnie korzystania w pracy i w domu. Jak można rozmawiać z innymi, jak usłyszeć innych i jak coś powiedzieć, by zostać usłyszanym? Czym jest komunikacja bez przemocy? I o co chodzi w metodzie Nonviolent Communication NVC? Kilka ciekawych myśli z rozmowy: - Ludzie mówią do nas, ale nie o nas. - Nasz język jest nasycony ocenami, etykietami, porównywaniem się z innymi, a to narusza czyjeś granice. - W naszej kulturze mówienie o potrzebach, nie jest dobrze widziane. - Nikt nie jest odpowiedzialny za nasze uczucia. - Nie zmienię kogoś, ale sam mogę się zmienić. - Najtrudniej zapanować nad swoim komunikatem. Firma Ewy - Satori: http://satori.edu.pl/ Jeśli szukacie informacji o warsztatach, Ewa poleca stronę: http://nvc.info.pl/ Porozumienie bez przemocy: https://bit.ly/2O2zNSx Polecane książki w temacie porozumienia bez przemocy: https://bit.ly/2KHbBUS Wspominamy podcasty: Seks i komunikacja: https://bit.ly/2N1KjVK Słuchać, by usłyszeć: https://bit.ly/2NwsZwU Trenowanie empatii: https://bit.ly/2NC3ESv Jak rozwiązywać konflikty? https://bit.ly/2OSnc1e Pięć języków miłości: https://bit.ly/2N0z4O5

Kiedy w swoim życiu zatrzymamy się na stacji zmiana i zastanawiamy się, jaki zrobić następny krok, zazwyczaj mamy do wyboru dwie drogi: zmienić coś, albo zostać. Mówię o drugiej opcji. O wytrwałości i trzymaniu się obranych celów. Wy sami najlepiej wiecie, w jakiej sytuacji się znajdujecie, co was boli i jaka decyzja jest najlepsza, dlatego w podcaście mówię o dwóch narzędziach, które mogą pomóc w tym trudnym wyborze. Mam nadzieję, że wam pomogę! Kasia Michałowska Przypominam powiązane podcasty: O książce “Upór” https://bit.ly/2D34ZwM Na rozstaju dróg: https://bit.ly/2xj2Ask

Zmiany są potrzebne, ale ludzie nie lubią zmian. Po co nam zmiany i jak je mądrze wdrażać oraz jak je komunikować? O tym dyskutujemy, czasami się nie zgadzamy, ale razem się nad tym zastanawiamy. Jesteśmy przekonani, że warto było nagrać ten odcinek patrząc z Polskiego podwórka. Bo “u nas to nie Ameryka” i “po co nam zmiany, jeśli do tej pory wszystko dobrze działało?”. Wspominamy metodologię ADKAR: https://bit.ly/2O9inQM Kilka cytatów z naszej rozmowy: “Zmiana, to suma podejścia lidera zmiany oraz zespołu.” - Tomek “Niektórzy z natury lubią zmiany, ale takich osobowości jest generalnie mniej.” - Kasia “W Polsce musimy uczyć się wysiłku kolektywnego, bo dużo z nas jest indywidualistami.” - Tomek “Opór przed zmianą można przełamać dyrektywnie lub konsultatywnie. Każdy ze sposobów ma swoje słabości.” - Kasia “Do procesu zmiany należy się dobrze przygotować.” - Tomek “Komunikowanie procesu zmian jest kluczowe dla zespołu. Szczerość, otwartość i informacja - to niezbędne narzędzia.” - Kasia “Niektórzy nabywają określone kompetencje wolniej, inni szybciej.” - Tomek “Liderzy o osobowości zorientowanej na celu, powinny dobrać sobie do zespołu osobę, która będzie rozumiała i słuchała ludzi.” - Kasia “W Polsce lubimy grać na swoje i nie myślimy o nas jako o wspólnocie, która razem płynie jednym okrętem.” - Tomek “Osobowości intuicyjne muszą uczyć się komunikować jak powinny przebiegać zmiany. Ponieważ oni to czują, ale nie umieją o tym opowiedzieć.” - Kasia “Niezależnie czy zmiana jest duża, czy mała, to cały proces musi zawsze zajść.” - Tomek “Jeśli nie wierzysz z ludzi, że są w stanie się zmienić, nie bądź liderem zmiany. Po co męczyć siebie i innych?” - Kasia

Może nie konkretnie każdy zawód, ale technologiczny rozwój dotknie wszystkie miejsca pracy na świecie prędzej lub później. Właściwie lepiej się psychicznie do tego przygotować i skupić się na szlifowaniu umiejętności, które na pewno się przydadzą w przyszłości. Z historii z Garym, którego miejsce pracy zastąpiła drukarka 3D wdrożona przez Erina Winicka, lepiej wyciągnąć morał taki, że nie jesteśmy w stanie zatrzymać zmian i rozwoju. Możemy próbować być w nie zaangażowani lub szukać swojej niszy, która da nam komfort. KTIP nagrany przez Tomka jest o tym, co można robić? Tomek Tomaszewski w podcaście z listopada 2017 wspomniał o efektywnym altruizmie https://bit.ly/2Cdr7Ei Strona poświęcona temu, jak można mając ograniczone zasoby, mieć jak największy wpływ społeczny proponuje quiz, o którym wspomina Tomek https://bit.ly/2pviBZD Może da wam temat do przemyśleń? Wspominana już we wcześniejszych podcastach książka i znów przywoływana to pozycja Dawida Golemana „Inteligencja emocjonalna” https://bit.ly/2NJrfwm Polecamy artykuły na MIT Technology Review na temat wpływu AI na miejsca pracy. https://bit.ly/2LRn93x

Ivan Latysh przyjechał z Połtawy (Ukraina) do Polski trzy lata temu. Jest przedsiębiorcą i rozwija swoją działalność gospodarczą. Mówi o zmianie miejsca zamieszkania, o tym co go w Polsce zaskoczyło i co w nas lubi. Bo okazuje się, że można nas polubić. Ciekawie spojrzeć na siebie i swój kraj oczyma kogoś z zewnątrz. Podcast jest optymistyczny i zachęcający. Posłuchajcie! Dane dotyczące liczby Ukraińców w Polsce (“W Polsce legalnie mieszka i pracuje ok. 150 tys. Ukraińców. Większość z nich zasila branżę budowlaną. Ale jest też sporo studentów.” - 22 marca 2018): https://bit.ly/2FlpLDI Firma Ivana Latysha: http://serwisnakolach.pl/

Tomek rzucił mi wyzwanie, więc również nagrałam odcinek o seksie. Mówię dużo (chociaż mniej niż Tomek), ale wszystko z kobiecej perspektywy. Może kogoś zainspiruję, może komuś pomogę, a może kogoś zanudzę. O jednym was zapewniam: przez nagrywanie całego odcinka miałam uśmiech od ucha do ucha! W KTIPie wspominam o wykładach Marka Gungora - tu napisałam o jego wykładach więcej: https://bit.ly/2wgNpyq Książka Marka Gungora, recenzja: https://bit.ly/2vV8X4A Przypominam mój KTIp na temat języków miłości: https://bit.ly/2N0z4O5 Polecam kilka książek w temacie rozwoju relacji: https://bit.ly/2PovaQC https://bit.ly/2PrkXD4 https://bit.ly/2N39rfk

Romuald Wicza-Pokojski pochodzi z Brodnicy, miasta o trójkątnym rynku. W każdym z rogów tej figury, Romuald wpisuje słowa mówiące o nim: dynamika, współpraca i zaangażowanie. Romuald Wicza-Pokojski jest reżyserem, dramaturgiem i animatorem kultury. Nie boi się chaosu, wyzwań i konfliktu. Umie zarządzać zespołem pełnym indywidualności. Jest jednocześnie odważny i pokorny. Słucha ludzi i wie, że instytucja kultury musi dopłynąć do przystani, w której rozwinie skrzydła. Zależy mu na dostarczeniu widzom przeżyć na wysokim poziomie, w bezpiecznej strefie. Na Stacji Zmiana spotykamy się z nim w momencie kiedy przygoda z Teatrem Miniatura dobiegła końca, bo już od dzisiaj wypływa na szerokie wody, jako kapitan Opery Bałtyckiej. Zaglądajcie do Opery Bałtyckiej, bo to jest, jak mówi Wicza, totalne przeżycie kulturalne! O Romualdzie Wicza-Pokojskim: https://bit.ly/2OwLkWU Rozmowa Romualda z Markiem Wąsem o jego chorobie: https://bit.ly/2KMoU1s Polecamy rozmowę z Romualdem na portalu e-teatr: https://bit.ly/2P3ufol Strona Opery Bałtyckiej: https://operabaltycka.pl/ Mieczysław Marszycki - wspomnienie na portalu e-teatr: https://bit.ly/2nwqzz2 Wspominamy naszą rozmowę z Natalią Hatalską, która przygląda się artystom: https://bit.ly/2KM7C4H Kilka myśli z naszej rozmowy: “We współczesnym modelu zarządzania, trzeba słuchać i trzeba negocjować.” “Kłopot zaczyna się wtedy, kiedy zaczynasz myśleć, że już wszystko wiesz.” “Kiedy zaczynasz żądać od świata, by był taki jaki chcesz, to świat szybko pokaże ci, że tego żądać nie możesz.” “Szef znaczy tyle ile znaczą jego współpracownicy.” “Trzeba zaczynać z wizją końca. Trzeba wiedzieć kiedy ze sceny zejść, by nie przytłoczyć sobą danej inicjatywy, projektu lub biznesu.” “Jeśli chcemy obejrzeć jakie mamy człowieczeństwo, to spójrzmy, jaką tworzymy kulturę dookoła siebie.”

Tomek od dawna chciał, żebyśmy o tym pogadali. Na razie nie ma rozmowy, ale jest krótki KTIP od Tomka. Seks nigdy nie był czynnością wyłącznie fizjologiczną. Jest narzędziem budowania bliskości, a na to potrzeba i czasu i specjalnych warunków. Większość z nas nie bardzo próbuje dać sobie czas jak i warunki. W tym KTIPie Tomek mówi głównie o problemach facetów na tym polu i do nich głównie skierowane jest to nagranie, ale jeśli są słuchaczki, które chciałby zrozumieć jak w tej kwestii działa ich mąż, partner, chłopak, to zapraszamy. O seksie napisano już dużo, ale wciąż nie potrafimy między sobą o nim rozmawiać i w sumie większość dorosłych facetów boryka się z jakimiś problemami, które mogłyby nie być tak dotkliwe, gdyby nauczyć się między sobą komunikować. 20 minut, które warto poświęcić, aby przynajmniej zastanowić się nad swoim doświadczeniem na tym polu.

42. Czy lubisz wypoczywać? My się wciąż tego uczymy. by Stacja Zmiana

Czy ekscytujesz się, jeśli znajdziesz jakiś skarb? Jeśli tak, to zabawa w szukanie skrytek (tzw. keszy), jest dla ciebie! Musisz tylko zainstalować aplikację Geocaching, włączyć geolokalizację i możesz rozpocząć szukanie skrytek. W nagraniu opowiadam o zabawie w szukanie “keszy”. Ile z tego radości i jakie skrytki były najfajniejsze? Z geocachingiem miejsce, w którym jesteś, ożyje. To jest doskonała zabawa dla dorosłych, jak i dla dzieci. Polska strona geocaching: https://www.geocaching.pl/ Marka geocasching: https://www.geocaching.com Jak złożyć swoją skrytkę?: https://bit.ly/2uVKgn3 Navicache: http://www.navicache.com Terrachaching: https://www.terracaching.com/ Chcesz wiedzieć więcej? tekst o geocachingu: https://bit.ly/2mA0U84

Ojciec Jarek, a tak właściwie to ojciec Jarosław Maria Górka od Słowa Bożego OCD, zakonnik, karmelita bosy, wiejski proboszcz w niewielkiej miejscowości na Kociewiu, pod Tczewem, w Gorzędzieju. Ojciec Jarosław opowiada nam o tym jak wygląda jego życie i po co się takie życie prowadzi? Dlaczego wybrał takie tory swego życia, a nie inne? Jak wygląda dzień zakonnika i czy zakonnicy sami sobie gotują? Wejście w sferę ducha wymaga zatrzymania, więc polecamy, zwłaszcza biegnącym, chwilę zatrzymania i posłuchanie naszej rozmowy. Czy można doświadczać zmiany w życiu zakonnym, czy coś może zaskakiwać? Ojciec Jarosław opowiada historię, w której jest wyzwanie, zaufanie, ale też osobisty rozwój. Zderzenie się z własnymi oczekiwaniami i odkrywanie posłuszeństwa. Kilka fajnych myśli, które padły podczas rozmowy z Ojcem Jarosławem: Każdy gość Stacji Zmiana jest wyjątkowy, bo każdy z nas jest niepowtarzalny. Czasami na zakon możemy patrzeć przez pryzmat murów i gotyckich sklepień jak z filmu “Imię róży”. Rzeczywistość jest inna. Powołanie jest jak rzeka. Porywa cię, ale ty też musisz dać się porwać. Nie wybrałem stylu życia, ale relację z Bogiem i drugim człowiekiem. Czy można się obrażać na barierki na autostradzie, że nas ograniczają? Ciekawe informacje w temacie: Karmelici bosi (pełna nazwa po łac. Ordo Fratrum Carmelitarum Discalceatorum Beatae Mariae Virginis de Monte Carmelo) stąd skrót OCD katolicki zakon, odłam zakonu karmelitów o surowszej regule, powstały wskutek reformy rozpoczętej w 1580 przez św. Teresę z Ávili i św. Jana od Krzyża. Aplikacja mobilna Karmelitów Bosych: https://bit.ly/2NeymMP Strona parafii w Gorzędzieju: https://gorzedziej.karmelicibosi.pl/ Strona Prowincji Warszawskiej Karmelitów Bosych: https://karmelicibosi.pl/ o. Jarek również nie boi się nowych mediów i również można go zobaczyć przez Youtube: https://bit.ly/2JvmCU0 Pójdę boso, reportaż o życiu Karmelitów: https://bit.ly/2uCgALP O mistyczce, Teresie z Avili: https://bit.ly/2La11VN Przywitaliśmy w rozmowie geocasching, chcesz wiedzieć o co chodzi w porównaniu, zajrzyj tutaj, ale za tydzień o tym Kasi KTIP: https://www.geocaching.pl/ Tygodnik Powszechny, tekst: “Polska niekatolicka”: https://bit.ly/2JqCnvo

W dalszej ale i najbliższej przyszłości, zmienianie stałego zajęcia, miejsca pracy, będzie coraz częściej nas dotyczyło. Pojawią się nowe zawody, o których nawet jeszcze dziś nie wiemy. Część z tego, co robią dziś ludzie zastąpią maszyny, roboty i programy komputerowe. Powiedzmy, że utknęliście w jakimś miejscu w waszej karierze zawodowej i wiecie, że to co kiedyś było dobrym dla was miejscem dziś już nie jest. Albo branża, w której pracujecie jest coraz mniej fajna i przyszłościowa. Może chcielibyście świadczyć inne usługi, zmienić formułę pracy, zmienić coś diametralnie. Słuchacie z nami podcastów, czujecie że siedzicie już w poczekalni na Stacji Zmiana, ale nie wiecie co konkretnie zrobić, żeby za jakiś czas robić coś innego niż robicie dziś. Ludzie, którzy chcą dokonać przesiadki na drodze swojej kariery, często mówią, że nikt nie traktuje poważnie CV osoby, która całe życie wspinała się po szczebelkach doświadczenia np. w finansach, a chciałaby szkolić innych, albo jest PR-owcem, a chciałaby zająć się HR-em.   Osoby, które utknęły w jakimś miejscu, w karierze zawodowej często są bardzo zestresowane, nie lubią swojej pracy, mają z tego powodu stale powracające myśli, ale konkrety odkładają na tak zwane kiedyś.  Każdy z nas z kolei zna udane przypadki transformacji, choć sami często nie wiemy jak się do tego zabrać. Posłuchajcie więc kilka pomysłów jak można do tego podejść bardziej metodycznie.

Woda jest potrzebna do życia. Przez nią wybuchają wojny, bo bez niej nie możemy żyć. Rozmawiamy z Ryszardem Gajewskim o wodzie. Ryszard jest od dwóch lat prezesem zarządu Gdańskich Wód sp. z o.o. Jest absolwentem Politechniki Gdańskiej i całe życie zawodowe związał z wodą. Woda nie ma przed nim tajemnic. My pytamy go o wszystko w tym temacie. O anomalie pogodowe, ścieki, opady stuletnie, betonowanie podjazdów, podatki za utraconą retencję i o pielęgnowanie trawnika. Kilka myśli od Ryszarda Gajewskiego: Najpierw odprowadzamy wodę opadową, a potem z wodociągów podlewamy swój ogródek. To jest nieracjonalne. Klimatolodzy zgodnie twierdzą, że człowiek jest odpowiedzialny za zmiany klimatyczne. Nawiązując do Stacji Zmiana, najważniejsze jest słowo zmiana we frazie “zmiana klimatu”. Fala emigracji rozpoczęła się od wojny w Syrii, a przed wojną w Syrii była kilkuletnia susza. Tym czym była ropa dla wieku dwudziestego, tym jest woda dla wieku dwudziestego pierwszego. Warto wprowadzać bioróżnorodność w mieście. Im więcej zieleni, tym mniej astmy. Woda nie zna granic. Ryszard Gajewski na Twitterze: https://bit.ly/2MEDlGh Ogród deszczowy w 5-ciu krokach – pierwsza część Gdańskiego Poradnika Małej Retencji: https://bit.ly/2KqhkOT Fanpage FB  miejskiej spółki Gdańskie Wody, która dba o system odwodnieniowy Gdańska: https://bit.ly/2IGLRSQ Wystąpienie Ryszarda Gajewskiego (prezes spółki Gdańskie Wody) podczas międzynarodowej konferencji Stormwater Poland 2018 dotyczące gdańskiej sieci monitoringu hydrologicznego: https://bit.ly/2lOd9xz Polecamy też ostatni Tygodnik Powszechny, w którym tematem przewodnim jest susza i wywiad https://bit.ly/2IHPaZG z hydrologiem dr hab. Arturem Magnuszewskim, który choć z Warszawy to zdjęcie do TP dał z Gdańskiem ;-)

Co zrobić, jeśli potrzebujemy docenienia, a nie otrzymujemy go ani w pracy, ani od bliskich nam osób? Dlaczego narzekanie ma negatywny wpływ na nasz obraz siebie i co możemy zrobić, by zacząć lepiej o sobie myśleć? O tym wszystkim opowiada Kasia, dołączając dwa pomysły na konkretne zastosowania. Jeśli po wysłuchaniu KTIPa, nadal ten temat cię interesuje i lubisz psychologię, przeczytaj o analizie transakcyjnej Erica Berene’a. Książka “W co grają ludzie? Psychologia stosunków międzyludzkich.”: https://bit.ly/2tvDqE4

Zainspirowani pomysłem naszego słuchacza (dzięki Waldi!), zdecydowaliśmy się na rozmowę o przywództwie. Styl przywództwa ma ogromny wpływ na atmosferę w zespole. Mówimy o cechach potencjalnego lidera, a potem dyskutujemy o typach przywództwa. Przypominamy, że bycie liderem to ciężki kawałek chleba, ale też o tym, że bez liderów zginiemy marnie. Podczas rozmowy wymieniamy style przewodzenia. Kasia obiecała, że je zapisze w opisie odcinka, byście mogli zastanowić się jaki styl przywództwa preferujecie i jaki chcecie w sobie rozwijać: - Przywódca wizjoner - Przywódca wytyczający kierunek - Przywódca strateg - Przywódca zarządzający - Przywódca motywujący - Przywódca duszpasterz - Przywódca budujący zespoły - Przywódca pionier - Przywódca reformator - Przywódca budujący mosty Kilka myśli: Przekonująca wizja lidera potrafi rozpalić w nas pasję do zmiany rzeczywistości. (Kasia) Prostym testem na dojrzałe przywództwo, jest umiejętność przepraszania (Tomek) Każdy z nas przesuwa się na osi w kierunku bycia dyrektywnym lub konsultatywnym. (Kasia) Jeśli firma chce się utrzymać na rynku, powinna mieć w swoich szeregach lidera innowatora. (Tomek) Określony styl przywództwa jest na określone czasy. (Kasia) Młode pokolenie potrzebuje liderów, którzy żyją tym o czym mówią. (Tomek) Siłę do bycia liderem długodystansowym daje myśl, że jesteśmy w służbie społeczeństwu,, rodzinie lub firmie. (Kasia) W okresie niepewności liderzy muszą dawać wsparcie zespołowi poprzez swoją otwartość. (Tomek) Nasze inspiracje: Odważne przywództwo, Bill Hybels https://bit.ly/2LNNcJl Klasyka gatunku w bibliotece “must read” Harvard Business Review Drucknera i Colemana po angielsku. https://amzn.to/2MAXm1p Na rynku nie brakuje dobrych pozycji na ten temat, a jednak brakuje dobrych liderów w dużych organizacjach, a z drugiej strony warto się zastanowić jakim ja jestem liderem w życiowej sytuacji w której jestem dziś.

Jedna z bliskich mi osób twierdziła, że ten KTIP powinien być bardzo czerwcowy, czli o truskawkach i trochę o nich również jest w nagraniu, ale wydarzenia ostatniego tygodnia sprawiły, że chciałem wam napisać nieco o tym, co robić z agresją w naszym życiu. Zachowania agresywne występują na wielką skalę w życiu społecznym, pozostawiając całe rzesze ofiar i naznaczonych nimi rodzin. Dzisiejszy rozwój życia społecznego sprawia, że agresja nie ma takiego znaczenia dla przetrwania gatunku jak kiedyś, a jednak nadal jest powszechna. Różne są poglądy na temat źródeł agresji i podejścia w interpretacji jej celów, zadań. Dziś więc trochę o sposobach radzenia sobie z agresją, oraz o książce Barbary Krahne, wydanej przez Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne w serii Psychologia Społeczna, która przegląda wszystkie teorie na ten temat. Książka ma sporo praktycznych walorów. Niestety nie jest już dostępna w księgarniach, ale ma ją każda biblioteka uczelni z wydziałem nauk społecznych. https://bit.ly/2y0gkv1

Czy praca zdalna jest fajna? Czy bycie freelancerem to praca pod palmami, czy ogromne wyzwanie? O tym wszystkim opowiada na Stacji Zmiana Joanna Frota Kurkowska, która zajmuje się marketingiem internetowym. Dziennikarka, rysownik, gamer, redaktorka i fotograf muzyczny. Co zrobić, jeśli rezygnujemy z etatu i decydujemy się przejść na freelance? Jest dużo o przydatnych aplikacjach i pracy na Ipadzie. Kilka myśli z rozmowy z Joanną Kurkowską: - Każdy myśli, że freelance to kawka w południe i hashtag: co u was biedaki? - Planując przejście na freelance, warto wcześniej zgromadzić jakieś oszczędności - Życie sukcesu, będąc freelancerem artystą, polega na tym, że nie masz długów - Unikam rat jak mogę, staram się oszczędzać, bo nie wiadomo jak się człowiek na tym freelance’ie odnajdzie - Nie polecam zawierania umów przez telefon, bez pisemnego potwierdzenia - Freelance to noszenie piżamy na czas Więcej informacji o ostatniej wystawie Joanny: https://bit.ly/2LVj8wj Frota poleca o Nozbe, przypominamy naszego KTIPa: https://bit.ly/2kIULpf Poleca też Everynote https://evernote.com/ i G-suit https://gsuite.google.pl Linki do kont Froty w social mediach, tak jak mówi w rozmowie z nami, chętnie coś podpowie w temacie organizacji pracy: - https://twitter.com/frotograf - http://blog.skullcatcher.com - https://www.instagram.com/skullcatcher_/ - https://www.facebook.com/frota - https://www.linkedin.com/in/frota/

Każdy z nas w inny sposób odczuwa to, czy jest kochany, szanowany lub lubiany. Psycholog Gary Chapman wyróżnił pięć sposobów odczuwania miłości: Wspólne spędzanie czasu (uwaga, rozmowa od serca), Docenienie (słowa życzliwości i docenienia, pochwała), Wspólne działanie (gotowanie, przygoda, przeżywanie), Prezenty (małe drobiazgi), Dotyk (nie tylko seks, ale uścisk dłoni, przytulenie, pogłaskanie, bliskość). Warto rozpoznać swój język miłości, by nauczyć się rozpoznawania języka miłości ludzi wokół nas. Jeśli lubimy dawać prezenty, pamiętajmy, że nie każdy lubi je dostawać. Może lepiej zaprosić kogoś na kawę (możesz ją kupić w prezencie), ale przy okazji posłuchać kogoś i popatrzeć w oczy. Zwłaszcza, jeśli odkryjesz, że ta osoba czuje się doceniona i kochana, gdy wspólnie spędzasz z nią czas. Odkryj swój język miłości (test): https://bit.ly/2GSZptj Książka Gary Chapmana “5 języków miłości”: https://bit.ly/2IOIZYU “5 języków wyrażania miłości dla mężczyzn”: https://bit.ly/2ITt6AE

Bolesław Drapella, to mąż i ojciec oraz prezes zarządu Air Help Poland, firmy zajmującej się pomaganiem pasażerom linii lotniczych. Przedsiębiorstwo liczy pięćset osób. Bolesław mówi o firmie, jak o rodzinie. Bolesław jest ojcem piątki dzieci. Rozmawiamy o tym, jak być ojcem licznej rodziny. O wyzwaniach jakim jest poranne wyjście z domu, zakupy, ograniczanie dzieciom czasu spędzanego przy komputerze oraz pogodzenie czasu spędzanego z dziećmi z pracą zawodową. Co jest trudne, a co jest proste i czego można się z tego nauczyć? Przy okazji nie unikamy rozmowy o byciu liderem. I mamy interesującą dygresję o tym jak przedsiębiorca wzrasta i w jaki sposób może się uczyć od innych przedsiębiorców. Polecamy, bo jest to mocno inspirująca rozmowa i nie tylko dla rodziców. Miło się słucha! Kilka myśli z rozmowy z Bolesławem Drapellą: Życie na facebooku, a życie w rzeczywistości, to dwie różne rzeczywistości. Jeśli czujemy, że jest nam w życiu źle, to obejrzyjmy własne posty na facebooku. Od razu pomyślimy: jak ten facet ma fajnie. Jestem dumny, że mam dzieci i chcę pokazać innym jak można z dziećmi spędzać czas. Przychodzi się do pracy, a odchodzi się od szefa. Szczęście to rzeczywistość minus oczekiwania. Air Help: https://www.airhelp.com Coroczny projekt, w który jest zaangażowany Bolesław Drapella (warsztaty pośredników nieruchomości): http://recamp.pl/ Blog o rodzinie w modelu cztery plus dwa: http://www.dwapluscztery.pl/ Historia taty Bolesława Drapelli: https://bit.ly/2F1QvKo

Czy kiedykolwiek ktoś powiedział ci, że jesteś pracoholikiem? A może sama / sam o sobie tak pomyślałeś? Uzależnienie od pracy niesie za sobą wiele poważnych skutków. Jednak to, czy rzeczywiście możesz mieć problem z byciem pracoholikiem można w dość prosty sposób określić. Naukowcy z Uniwersytetu w Bergen opracowali nawet prostą skalę według której możesz to zmierzyć. Odpowiadasz na 7 pytań i liczysz na ile z nich odpowiesz, że postępujesz tak często lub postępujesz tak zawsze. Te, na które odpowiesz: rzadko, nigdy, nie pamiętam kiedy, pomijasz w podliczeniu. Pytanie numer 1. Zastanawiasz się, jak tu znaleźć więcej czasu na pracę. 2. Spędzasz znacznie więcej czasu pracując niż początkowo zamierzałaś / zamierzałeś. 3. Pracujesz, żeby zmniejszyć poczucie winy, lęku, bezradności lub nie być w depresji. 4. Inne osoby mówiły ci, żebyś mniej pracował, ale nie słuchasz ich. 5. Jeśli z jakiegoś powodu nie możesz pracować, stresujesz się. 6. Z powodu pracy rezygnujesz z hobby, zajęć rekreacyjnych, ćwiczeń. 7. Pracujesz tak dużo i ciężko, że wpływa to na twoje zdrowie. Jeśli na 4 spośród tych 7 pytań, odpowiedzi wypadają, że tak często, lub zawsze, to oznacza, że możesz być pracoholikiem. Być może zauważyłeś, że nie ma w tym pytania o to, jak długo, ile godzin dziennie pracujesz? Okazuje się, że być pracoholikiem a pracować dużo, długo, ciężko to wcale nie są tożsame pojęcia. Opowiem nieco o badaniach, które rzucają światło na te kwestie. W tym KTIPie nieco opowiadam o tym, jak odróżnić pracoholizm od bycia pasjonatem w pracy. Co robić kiedy sami mamy problem pracoholizmu, lub ktoś w naszym otoczeniu. Czy bycie pracoholikiem zawsze jest szkodliwe dla zdrowia? A jeśli, to w jakim stopniu? Zapraszamy do słuchania, a jeśli chcesz podzielić się swoim wynikiem badania, to pisz do Tomka na [email protected]

Wiele rzeczy robimy bezwiednie opierając się na zaufaniu, że coś jest bezpieczne, zdrowe, że można temu się poddać. Przecież każdego dnia przechodzimy przez ulicę na zielonym świetle, bo ufamy, że kierowca zatrzyma się na czerwonym. Dyskutujemy o wpływie zaufania na kapitał społeczny. Jeśli włączycie podcast usłyszycie opowieść, o czerwonych spodniach, kieszonkowcu, pustym talerzu, przechodzeniu na czerwonym oraz podnoszeniu papierów z chodnika. Jak być mądrym w zaufaniu? W drugiej części rozmowy ocieramy się o temat zaufania w technologii. Nie pomijamy tematu algorytmu zaufania - Blockchain. Rozmowa nam się rozwija, od przeziębienia, poprzez energetyczną sprzeczkę, do zgody, że trzeba zacząć od siebie kończąc. Zapraszamy do słuchania, a co wy myślicie o zaufaniu społecznym? Czy kiedyś wasze zaufanie było poddane próbie? Piszcie do nas, chętnie rozwiniemy ten niedokończony temat. Kilka myśli z podcastu: To, że naginamy normy społeczne nie pozostaje bez wpływu. (Tomek) W czasach rozwoju IT potrzebujemy etyki. (Kasia) Nie można być obojętnym, trzeba pokazywać, że pewne rzeczy są premiowane, a pewne nie. (Tomek) Ten, który nie ufa sobie, nie ufa też innym ludziom. (Kasia) Cytaty pochodzą z książki Kapitał społeczny. Teoria przestrzeni międzyludzkiej. Piotr Sztompka: https://bit.ly/2HQ2Fek Tradycja budująca rytuały niemieckiej społeczności: https://bit.ly/2jwZGsD Future of crime, cyberbezpieczeństwo dziś i jutro - raport opublikowany przez Infuture hatalska foresight institute: https://bit.ly/2rkPIyO Książka Putnama “Samotna gra w kręgle” https://bit.ly/2HW3VZm Wspominamy spotkanie Civi Hub z profesorem Fengiem Hao z Uniwersytetu w Newcastle na temat algorytmu zaufania: https://bit.ly/2wfdwZR

Konfliktów raczej nie lubimy, ale konflikty się zdarzają. Nie ma w sprzeczce nic złego, jeśli się pojednamy i dojdziemy do wspólnego rozwiązania. Rozwiązane konflikty prowadzą do rozwoju i lepszego poznania drugiej osoby. Natomiast, konflikty nierozwiązane prowadzą do izolacji, budują mury oraz złe nawyki w nas. W KTIPie opowiadam o metodzie rozwiązywania konfliktów. Podaję trzy kroki, które znajdziecie szerzej opisane w książce (Difficult Conversations: How to Discuss What Matters Most): 1. Fakty: Co się wydarzyło? 2. Emocje: Rozmowa o Uczuciach 3. Tożsamość: Rozmowa o Tożsamości Zachęcam do wysłuchania, a następnie wdrożenia tych kroków w życie. Kasia PS A przy okazji dziękuję mojej przyjaciółce, Ewelinie Banackiej, za wspólną pracę w dziedzinie rozwiązywania konfliktów oraz morze wzajemnej inspiracji. Gdyby nie Ty, ten KTIp wcale by nie powstał. Difficult Conversations: How to Discuss What Matters Most (Stone, Patton and Heen). Krótkie omówienie książki wraz z formularzem przygotowującym do trudnych rozmów (co powiesz? co zrobisz?): https://bit.ly/2ovgIfF Książka do kupienia pt.: Difficult Conversations. How to Discuss What Matters Most: https://bit.ly/2Hys8or

Maciej Dębski jako pierwszy w Polsce odciął 100 młodych ludzi od internetu na 72 godziny. Gdy analizował swoje badania, jak sam mówi, łapał się za głowę. Dlaczego? Ujawnia to w naszej rozmowie. Mówi o profilu osób, u których można dostrzec szczególną więź ze smartfonem. Z drugiej strony zapewnia, że nie jest tak źle, jak się powszechnie sądzi. 2-3% z 22 tysięcy przebadanych osób, było fonoholikami. To osoby, które nie rozstają się z telefonem, a gdy nie mają telefonu, to czują niepokój, lęk i inne objawy związane z odstawieniem. Mimo że wydaje się to być małym procentem, jednak w przeprowadzonej próbie, ponad 400 osób powinno pójść na terapię odwykową od zaraz. Nasz rozmówca zdradza nam swoje marzenia związane z prowadzoną fundacją i mówi szczerze o sobie i swoich zmaganiach z fonoholizmem. Maciej Dębski jest naukowcem z Uniwersytetu Gdańskiego, socjologiem badającym problemy społeczne, prezesem fundacji “Dbam o mój z@sięg”, ekspertem Najwyższej Izby Kontroli Rzecznika Praw Obywatelskich. Tę rozmowę powinien przesłuchać każdy posiadacz smartfona. Ten wynalazek odciska swoje piętno na każdym aspekcie życia społecznego i warto mieć tego świadomość i spojrzeć krytycznie na siebie, swoje otoczenie, swoje dzieci. Inspirujące myśli, które padły w podcaście: Polecam świadome detoksy od smartfona. Wyssiesz z rodziny nowe technologie i okaże się, że nie umieją spędzać ze sobą czasu. Najlepszym sposobem ochrony własnych dzieci są dobrze zbudowane relacje. Rodzic musi wchodzić z dzieckiem w świat mediów cyfrowych. Nie ma używania mediów przez dzieci, bez ustalenia zasad. Często mylimy dwa pojęcia: kontakt i relacja. A my (Kasia i Tomek) zostawiamy was z pytaniem od dr Macieja Dębskiego: Gdybyś zrezygnował z mediów społecznościowych, czego by ci najbardziej brakowało? Przypominamy podcasty związane z tym tematem. Rozmowa z Przemkiem Staroniem - nauczycielem, kóry wykorzystuje social media w edukacji i pracy z uczniami: https://bit.ly/2K2wHJj Rozmawialiśmy, również o tym, że życie w social mediach, to życie jakby podwójnym życiem: https://bit.ly/2qP3kSG Maciej Dębski mówi o potrzebie tworzenia zasad używania mediów cyfrowych w domu: http://domowykodeks.pl Idea 3xR https://bit.ly/2Je6Htp Link do strony fundacji Dbam o mój z@sięg: http://dbamomojzasieg.com Maciej Dębski wypowiada się o profilu osobowościowym “Gurala” w Głosie Wielkopolskim: https://bit.ly/2HHCs0B Top menadżerowie Silicon Valley mają bardzo ciekawe poglady na temat używania social media przez dzieci https://read.bi/2HS7b90 i limitują dostęp swoim dzieciom do smartfonów https://bit.ly/2D6r10h Pracownicy Facebook i Googla, którzy dostrzegli negatywne konsekwencje swoich produktów i patrzą na media jak na używki. Covey uważa, że jednym z problemow dzieci, jakie niosą smartfony jest zbyt duża ilość działających bodźców https://bit.ly/2JjYELp

Na Stacji Zmiana dziś Tomek mówi o tym jak wsiadać do dobrego pociągu i jak sprawdzić do którego warto wsiadać a do którego nie. W dzisiejszym KTIPie dzieli się swoim sposobem na podejmowanie przemyślanych decyzji, co do których mamy potem przekonanie, że podjęliśmy je z namysłem. Nie chodzi o każdą decyzję możliwą decyzję, których codziennie podejmujemy setki, ale o takie, które mają dalekosiężne znaczenie. Takie, które nazywamy życiowymi. Jak sam zaznacza, w ostatnich latach musiał takich decyzji podejmować sporo i kolejne są zapewne przed nim. Na podstawie słuchanych podcastów, przeczytanych lektur, metodą prób i błędów wypracował system, który mu się sprawdza. Decyzje wolnego człowieka, muszą być z definicji wolne, podjęte w wolności. I tak naprawdę raz je podejmując musisz sobie tylko potwierdzić, czy zrobiłaś, zrobiłeś wszystko, żeby ta decyzja była dobra. Przygotuj sobie kartkę i długopis / ołówek i posłuchajcie.

Rozmawiamy z profesorem Jackiem Namieśnikiem, rektorem Politechniki Gdańskiej. Podejmujemy temat bycia liderem dużej organizacji. Nie omijamy tematów sercowych, wchodzimy w obszar reformy szkolnictwa wyższego i lekko ocieramy się o politykę. Gdy posłuchacie tej rozmowy usłyszycie dużo prawdy, ale prawda, jak to prawda, boli. Więc nie będzie sielankowo i przyjemnie, będzie ostro i konfrontująco. Przyznajemy, że na Stacji Zmiana po raz pierwszy gościmy tak utytułowanego pracownika naukowego, ponieważ profesor jest specjalistą z zakresu chemii analitycznej i chemii środowiska, głównie nowych rozwiązań aparaturowych i metodycznych w zakresie przygotowania próbek do analizy. Jest autorem i współautorem 653 artykułów notowanych na liście filadelfijskiej, licznych publikacji i 13 patentów. Był promotorem lub współpromotorem 59 doktoratów i wielu utalentowanych studentów wyszło spod jego ręki. W 2015 roku dwie uczelnie nadały mu tytuł doktora honoris causa: Gdański Uniwersytet Medyczny i Wojskowa Akademia Techniczna im. Jarosława Dąbrowskiego w Warszawie. Dla profesora między innymi poukładane życie osobiste jest warunkiem sukcesu. Opowiada, że ma żonę Krystynę, dwie córki oraz wnuka i wnuczkę. W rozmowie staramy się odkryć czynniki sukcesu profesora Namieśnika. Oprócz oczywistej pracowitości i porannego wstawania, rektor zwraca uwagę, że należy mieć właściwą samoocenę i myśleć o sobie krytycznie. Nie słuchać opinii innych ludzi i dobrać sobie zespół mądrych współpracowników. Załączamy kilka inspirujących myśli, które padają podczas rozmowy: Jeśli wybrałeś karierę naukowca to myślisz o niej cały czas Gdy myśli się tylko o jednej kadencji, nie myśli się zachowawczo o swoich decyzjach Studentów powinni kształcić ci, którzy robią własne badania naukowe Trzeba się sprawdzać powoli Drogą do sukcesu są: ciężka praca, niewielka ilość zdolności i świadomość, że nie jestem najlepszy Wybory to jest wielka gra, ale często brudna gra Podczas przeprowadzania procesu zmian najważniejsza jest informacja. Żyjemy w niespokojnych czasach, więc powinniśmy podawać wszystko do publicznej wiadomości Nasza nauka nie może mieć przymiotnika polska Nie warto być łapczywym

Lubimy otwartych ludzi, ponieważ czujemy się komfortowo w ich towarzystwie. Podskórnie czujemy, że są to osoby, które żyją tym o czym mówią. Zadziwia nas ich swoboda mówienia o swoich cechach charakteru, osobistych porażkach oraz dojrzała zdolność przyjmowania krytyki. W jaki sposób uczymy się otwartości? W Ktipie opowiadam o banalnym narzędziu nazywanym oknem Johari. W tym oknie odnajdziemy cztery bardzo ciekawe obszary. Trudno to opisać, łatwiej o tym opowiedzieć. Zapraszam do posłuchania na temat tego, jak można rozwijać w sobie otwartość. Jest ona mocno związana z gotowością do ujawnienia prawdy o sobie i otwartością na przyjęcie opinii o sobie samym. Kasia

Zastanawiamy się jak będzie wyglądała nasza najbliższa przyszłość. Na przykład, czy zniknie zawód kierowcy, a wielkie magazyny będą obsługiwane tylko przez jedną osobę? A może robot barista zaparzy nam najlepszą kawę lub zrobi nam operację? Dyskutujemy o najbliższej przyszłości inspirując się serialem Black Mirror. Rozważamy jak ona może wyglądać, jak to wpłynie na miasta i bezpośrednio na nas oraz jak mamy sobie poradzić w tej szybko zmieniającej się rzeczywistości? Podczas rozmowy odnosimy się do kilku informacji, które znajdziecie poniżej: Spotkania społeczności Civic Hub, wydarzenie, na które zapraszamy http://civichub.pl/ Najbliższe spotkanie poświęcone pojazdom autonomicznym odbędzie się 20 marca 2018 r. o 18:00 - szczegóły tutaj http://bit.ly/2DBbH8c Temat autonomicznych pojazdów w miastach Tomek porusza na swoim blogu http://bit.ly/2poGtwA Grupa dyskusyjna o miastach przyszłości http://bit.ly/2IydC12 Magazyn, który obsługuje jedna osoba: http://bit.ly/2xWsYL5 Program IBM Watson, wspomagający procesy w szpitalach https://ibm.co/2IyYQHl Przykład szpitala w Mongolii, gdzie diagnozy onkologiczne przeprowadza sztuczna inteligencja IBM http://bit.ly/2GHmkJW Artykuł Tomka o nowojorskich algorytmach podejmujących decyzję o sprawach mieszkańców http://bit.ly/2pmrjbr Rating stosowany wobec mieszkańców Chin: http://bit.ly/2gYBIpE Chiński program wyposażania policji w okulary identyfikujące ludzi po twarzach http://bit.ly/2Dp9SuJ Spotkania ludzi Twittujących w 3mieście: http://tweetupacademy.pl/ Kilka ciekawych myśli, które padły w naszej rozmowie: Życie i świat jest skomplikowane. Tomek Sztuczna inteligencja raczej nie unicestwi ludzi, ale pomoże im żyć. Kasia Zamiast zakładać nową grupę na facebooku, lepiej wyjść do ludzi i spędzić z nimi dobry czas. Tomek Żyjemy obecnie w czasach chaosu, ale poprzez ustalanie mądrych zasad, możemy zacząć zmieniać naszą rzeczywistość na lepsze. Kasia Warto wykonać krok do tyłu, by ustalić zasady na nowo. Tomek Plusem dewaluacji wartości jest to, że odkrywasz nowe wartości, albo odkrywasz sens wartości. Kasia

Pamiętacie podcast nagrany z Natalią Hatalską? http://bit.ly/2FLHo3W Opowiadała tam nieco o metodologii prognozowania trendów przyszłości. Zastanawialiście się kiedyś czym się różni naukowiec od wróżbity? Co roku wydaje się ogromne sumy na prognozy, przewidywania przyszłości, a okazuje się, że ci, którzy przewidują najlepiej, robią to jako hobby i nikt im za to nie płaci. Dzisiejszy KTIP jest o książce „Superprognozowanie”. Może nie jest to najnowsza książka, bo na polskim rynku wydawniczym jest już od ponad roku, ale ja przeczytałem ją dopiero teraz. Autorzy to Philip Tetlock i Dan Gardner, którzy poświęcili całą swoją karierę zawodową badaniu skuteczności prognozowania. Przebadali prognozy setek specjalistów, naukowców, ekspertów, polityków i sprawdzili jak po czasie ich prognozy się wypełniały. Jeśli chcecie poznać wyniki to sięgnijcie do książki. Czy któryś ekspert trafnie przewidział Arabską Wiosnę? Albo co stoi za efektem motyla? Czy coraz większa wiedza jaką posiadamy, pozwala nam z większą trafnością przewidywać przyszłość? Na te pytania znalazłem tu odpowiedź i stwierdziłem, że postawa „optymistyczny sceptyk” to coś co pasuje do mnie doskonale. Dowiecie się może czy jesteście bardziej jeżami czy bardziej lisami, i który typ lepiej odczytuje przyszłość. „Lis wie wiele rzeczy, ale jeż wie jedną ważną rzecz” – mówią autorzy za filozofami. Dlaczego karierę w mediach robią jeże a nie lisy? Na koniec poznacie 10 a nawet 11 przykazań dobrego prognosty, oraz dowiecie się czy można udoskonalić tę umiejętność w sobie. Link do książki http://bit.ly/2IluhVd Autorzy książki prowadzą również projekt o nazwie Good Judgment, który serdecznie wam polecam. Na stronie projektu http://www.goodjudgment.com/ oprócz ciekawych informacji można na przykład dołączyć do turnieju prognozowania i zmierzyć się z ludźmi z całego świata w przewidywaniu przyszłości.

Maciej Biegajewski zdecydował się na spróbowanie życia jako nomad. Wyruszył do Azji, by tam próbować nowych smaków. Smaków życia, stresu, innego sposobu pracy. Musicie tego posłuchać, bo Maciej pokazuje, że mamy czasami błędne założenia, co do takiego sposobu pracy. Wszystko jest dla ludzi, ale nie wszystko do wszystkich pasuje. Bardzo ciekawa rozmowa, gdzie Maciej układa sobie razem z nami swoje obserwacje i doświadczenia. Natalia Hatalska mówi, że szacuje się, że do 2035 roku do miana cyfrowych nomadów będzie można zaliczyć nawet miliard osób na całym świecie. Trend ten napędzany jest zmianami demograficznymi, w tym zwłaszcza oczekiwaniami i postawami Millenialsów wobec życia, pracy, wolnego czasu. Jeśli chcecie być na czasie, posłuchajcie rozmowy z Maciejem, dlatego zapraszamy was w podróż do Azji razem z cyfrowym nomadem Maćkiem! Ważne myśli, które padły w tym podcaście: Im bardziej człowiek boi się jakiejś decyzji, tym bardziej powinien ją podjąć. Scrum nauczył mnie empirycznego podejścia do projektów, więc postanowiłem to sprawdzić i udałem się do Azji. Doświadczanie Azji wszystkimi zmysłami uświadomiły mi, że żyję. Ludzie zachodu cały czas biegną, ale gdy zapytasz ich za czym biegną, to nie potrafią dokładnie na to pytanie odpowiedzieć. Wbrew temu, co mówią nam media, świat jest bezpieczny. Przy tej okazji zapraszamy do zajrzenia do raportu Natalii Hatalskiej na temat Współczesnych nomadów. Jest pod linkiem do ściągniecia jako pdf: http://bit.ly/2thuaGU W rozmowie odnosimy się do rozmowy z Wiktorek Schmidtem: http://bit.ly/2Fn0BbD Przypominamy przez chwilę naszą rozmowę z Tomaszem Tomaszewskim: http://bit.ly/2oPhfXj Odnosimy się również do kryzysów w życiu człowieka o których rozmawialiśmy w dr Dorotą Kalką: http://bit.ly/2opK7X5

Od 10 stycznia odinstalowałam aplikację facebooka w telefonie i chyba szok tym spowodowany, zachęcił mnie do podzielenia się z wami kilkoma refleksjami. To mocno osobisty KTIp, w którym dzielę się doświadczeniem rezygnowania z czegoś, po to, by dostać zupełnie coś innego (czasami niespodziewanego). Kasia W trakcie wywodu przywołuję naszą rozmowę o wpływie social mediów na relacje międzyludzkie i na nas samych:  http://bit.ly/2on0DFN Na na końcu przypominam zasady zarządzania czasem, czyli matrycę Einsenhowera:  http://bit.ly/2F40Xny

W rozmowie z Agnieszka Buczyńską, prezesem Regionalnego Centrum Wolontariatu w Gdańsku, obalamy mity związane z wolontariatem. Słuchając Agnieszki odkrywamy jak może wzrosnąć nasze zaangażowanie społeczne dzięki zaangażowaniu w wolontariat i jak rozpocząć przygodę z wolontariatem. Jakie są motywacje zaangażowanie w wolontariat, w czym może pomóc, a kiedy nie jest wolontariatem. Kto zyskuje na wolontariacie? Jak realizować wolontariat pracowniczy? Jak zaktywizować seniorów, aby odwrócić tendencję ogólnego nieangażowania się w działalność wolontariacką osób starszych? Czym jest wolontariat akcyjny? Odkryliśmy w rozmowie, że jedną z opcji do rozważenia, kiedy znajdujesz się na stacji zmiana, jest zaangażowanie się w wolontariat. Mówimy o tym, że wolontariat może być narzędziem poszukiwania nowej pracy. Kilka ciekawszych myśli, które padły podczas rozmowy: Działanie jako wolontariusz jest narzędziem rozwijania odpowiedzialności społecznej. Można być wolontariuszem nawet przez 15 minut dziennie. Wolontariat musi być dobrowolny. Polskie korzenie wolontariatu to Ochotnicza Staż Pożarna. Namiary na gdański wolontariat: Fb: http://bit.ly/2EAbkjH Insta: http://bit.ly/2obZNNl Linki: Regionalne Centrum Wolontariatu w Gdańsku - znajdziesz tu bazę podpowiedzi na różne aktywności, ale też możesz poprosić o pomoc. https://wolontariatgdansk.pl/ Ogólnopolska strona poświęcona wolontariatowi w Polsce. http://wolontariat.org.pl/ Centrum Wolontariatu w Nowym Yorku - inspirująca instytucja https://www.nycservice.org/ Amerykańska wyszukiwarka ofert i miejsce gdzie można się zgłosić z potrzebą lub chcą być wolontariuszem http://www.pointsoflight.org/ linki do wiedzy: http://bit.ly/2ExO55r http://bibliotekawolontariatu.pl/ oferty wolontariackie Gdańsk: http://bit.ly/2GmLLif oferty zdalne: http://www.tudu.org.pl/ ustawa: http://bit.ly/2EyYm5r

Jeśli chcesz być lepszym człowiekiem, mężem, żoną, córką, bratem, współpracownikiem, szefem a nawet sprzedawcą czy może osobą duchowną, to jest rzecz, która pomaga dobrze wypełniać swoją życiową rolę, z każdym dniem lepiej a jednocześnie stawać się lepszym człowiekiem. Tym czymś jest trening empatii. Tomek opowiada po co i jak trenować empatię. Jak ją rozwijać? Badacze zastanawiali się, skąd bierze się uczucie empatii i dlaczego niektórzy ludzie są go pozbawieni oraz to jakie ma ona znaczenie. O tym wszystkim jest dzisiejszy KTIP. W KTIPie wspomiana jest książka Daniela Golemana, mająca już kilkanaście lat, ale wciąż godna polecenia pt. „Inteligencja emocjonalna” Tam znajdziecie bardzo rozwinięte tematy, o których wspomina nagranie http://bit.ly/2H3O76W Troche dla rozwijania wiedzy o sobie, ale i rozrywki, proponuję zrobić sobie test własnej empatii http://bit.ly/2sqY9eW  Traktujcie to jako przyjazną zabawę. Sprawdźcie za jakiś czas, czy udało się wam wytrenować wyższy poziom. Tomek jest przekonany, że to możliwe. Serdeczności, Tomek

Nasza rozmowa na Stacji Zmiana, ma na celu zachęcić nas, byśmy czujniej przyglądali się temu, co się dzieje z naszymi przyjaciółmi i z nami. Czy odczuwacie spadek nastroju na przełomie stycznia i lutego? Rozmawiamy o smutku, depresji i długotrwałym odczuwaniu spadku nastroju. Dzielimy się informacjami na temat tego, kiedy możemy zacząć podejrzewać, że mamy depresję. Jak możemy sami sobie pomóc? Oraz jak towarzyszyć przyjaciołom lub członkom rodziny w przechodzeniu depresji? Rozpoczęliśmy od spadku nastroju, przeszliśmy przez depresję i płacz, a skończyliśmy na wyrażaniu emocji. Pomimo poważnego tematu znajdziecie na naszej Stacji dużo nadziei, życzliwości i wsparcia. Ciekawi nas czy uważacie, że nowe technologie mogą pomóc w zmaganiach ze spadkiem nastroju? Jeśli tak, to w jaki sposób? Aplikacja pomagająca monitorować nasz nastrój How Are You (aplikacja została stworzona na podstawie popularnego na całym świecie testu do mierzenia nastroju, którego skrótowa nazwa brzmi Panas) jest pomocna aby spróbować określać swój nastrój dzień po dniu http://bit.ly/2FJ2v38 Aplikacja dostępna jest na Android i iOS. Można na podstawie testów Becka sprawdzić czy ma się objawy depresji, ale z interpretacją wyników lepiej zgłosić się do specjalisty http://bit.ly/2FDrG85 http://bit.ly/2EfBdE8 Jakie powinniśmy sobie zrobić podstawowe badania krwii: http://bit.ly/2GOkYwy Wspominamy w rozmowie podcast o chorobach autoimmunologicznych: http://bit.ly/2DWYhEn Łzy mają różne właściwości. Tak wyglądają różne rodzaje łez pod mikroskopem: http://bit.ly/2sd7N59 Terapia pracy z ciałem Lowena: http://bit.ly/2E170tp O płaczu terapeutycznym: http://bit.ly/2FJMQ3y Książka o której wspomina Kasia Terrence Real “Nie chcę o tym mówić. Jak przerwać dziedziczenie męskiej depresji” Terrence Real http://bit.ly/2E0v6QS

Kiedyś mówiliśmy o złych ludziach, jako tych bez sumienia. Wielu nie zgadza się z tym, że ktoś może być człowiekiem bez sumienia, ale nawet w wierszu ks. Twardowskiego odnajdziemy stwierdzenie, że komuś sumienie zgłupiało. Trudno jest przyjąć i zrozumieć, że ktoś może postępować tak, jakby sumienia nie miał wcale. Książka dr Marthy Stout pt.: “Socjopaci są wśród nas”, porusza temat ludzi bez sumienia. Autorka przedstawia przeróżne sytuacje dotyczące socjopatycznych zachowań. Rozprawia na temat sumienia, zastanawia się jak ono funkcjonuje, do czego jest potrzebne i jak się kształtuje. W książce nie znajdziemy jednoznacznych odpowiedzi, ale książka może pomóc osobom zranionym przez tych, którzy “sumienia nie mają”. Poprzez przykłady może pomóc zrozumieć i uporać się z tym, co się stało. Autorka udowadnia, że jeśli znajdujemy się w relacji z socjopatą, mamy prawo do postawienia określonych granic. Książka szybko się czyta, a ja wciąż nie mogę uwierzyć, że socjopaci istnieją, mimo że zostałam kilka razy zraniona z premedytacją. Kasia Książka: http://bit.ly/2nhRMWt

Po raz pierwszy na Stację Zmiana zaprosiliśmy artystę. Tomasz Żółtko jest muzykiem i nazywa siebie wędrownym grajkiem. Jego życie znajduje się w permanentnej zmianie, dlatego chcieliśmy posłuchać jak sobie z tym radzi artysta. Na końcu podcastu mamy dla was piosenkę. Tomek Żółtko jest najbardziej znany z utworu “Kochaj, dotykaj”. Tomek jest kompozytorem, poetą, teologiem i publicystą. Wiele z jego utworów zmusza do refleksji, krytycznego spojrzenia na siebie i otaczającą nas rzeczywistość. Ma żonę i dwójkę dzieci. W wolnych chwilach wznieca dyskusje na swoim facebookowym profilu. Tomek Żółtko wydał do tej pory trzynaście płyt oraz sześć zbiorów wierszy. Ostatnia płyta pod tytułem: “Atrofia doczesności”. Strona Tomka Żółtko: http://tomaszzoltko.pl/ Facebook, który jest jego blogiem, oraz toczące się tam nieustanne dyskusje: http://bit.ly/2DxErDG Strona artystyczna: http://bit.ly/2EZz0JQ

Książkę Nicka Littlehalesa „Śnij dobrze” Tomek dostał w prezencie na Boże Narodzenie. Rozwija ona temat, który przewijał się już wcześniej w podcastowych rozmowach. Sen, jego jakość i parametry ma kapitalne znaczenie dla tego, jak funkcjonujemy w pozostałej części doby. Autor książki z pracownika firmy, która produkowała materace, dekady temu stał się coachem snu, dla topowych sportowców świata. Bo właśnie w trakcie snu, również buduje się kapitał na zwycięstwa w ciągu dnia. Dla Tomka, ale i każdego z was, spotkanie z tą książką zmieni sposób w jaki będzie patrzeć na sen. Tomek przyznaje, że całe lata traktował spanie, jako czas stracony, który należy ograniczyć na ile pozwala na to organizm. Dziś już inaczej do tego podchodzi a ta książka dostarcza dobrej, naukowej podstawy do zmiany nawyków. Książkę kupicie w wielu księgarniach, również w Empiku. Najniższą cenę obecnie pokazuje publio.pl, ale poszukajcie sami czy gdzieś nie dostaniecie korzystniejszej oferty. http://bit.ly/2z6QXH8 W KTIPach dzielimy się z wami naszymi sposobami na życie, lekturami, które okazały się dla nas przydatne, ale również aplikacjami, gadżetami, które może i wam pomogą w rozwiązywaniu życiowych problemów. KTIPY publikujemy w poniedziałki, w które nie ma odcinka podcastu. Niech się wam się dobrze czyta i dobrze śni.

Znajdujemy się na hałaśliwej stacji, ale rozmowa z Alicją Zajączkowską, przedsiębiorcą i mentorem, jest tak ciekawa, że zupełnie nie zwracamy uwagi na zakłócenia. Podczas podcastu dowiemy się jak odróżnić pracę mentora od nauczyciela i coacha. Alicja wspomina swoją relację z mentorką i pokazuje jaki to miało wpływ na jej życie zawodowe oraz rzuca światło na ważność tej roli w naszym życiu. W mentoringu ważna jest i droga i cel. Podczas rozmowy odkryliśmy, że Tomek lubi pomagać jako mentor we wdrożeniach nowych produktów, a Kasia lubi pomagać w pracy nad zmianą nawyków. Alicja podkreśla, że zawsze dający dostają, bo w relacji mentor - mentorowany, korzyść jest obustronna. Obecnie mentoring to najefektywniejsza metoda edukacji. Alicja uważa, że jesteśmy zmęczeni szkoleniami, więc ludzie potrzebują pomocy indywidualnej. Skąd ją otrzymać? Wystarczy poprosić!, ponieważ ludzie mają w sobie potrzebę pomagania. Warto z tego skorzystać. A wszystko zaczyna się od zadania pytania. Na pytanie co muszę zrobić, aby być mentorem, Alicja odpowiada, że każdy może być mentorem, tylko zależy dla kogo. Zachęcamy was do refleksji po wysłuchaniu podcastu i odpowiedzenie na poniższe pytania: A czy ty lubisz pomagać innym? A gdybyś mógł wybrać kogoś, komu chciałbyś pomóc, to kto to by był? Kto był twoim mentorem i jaki miał wpływ na twoje życie? Forum Mentorów: http://bit.ly/2CCG0vA Strona www Forum Mentorów: http://forum-mentorow.pl/ Firma Alicji Zajączkowskiej: http://prepost.pl/

Dlaczego często brakuje nam silnej woli, by wytrwać w realizacji postanowień noworocznych? Wyobraźcie sobie, że nie ma w tym nic dziwnego! Nasz mózg jest tak uformowany, że wybiera utarte ścieżki, niż znajdowanie nowych dróg. Z tego powodu, aby coś zmienić, trzeba się napracować. W podcaście skupiam się na wyjaśnieniu czym różni się silna wola od motywacji oraz opisuję proces kształtowania naszych nawyków. A wszystko to na podstawie książki Angeliki Chimkowskiej “Psychologia zmiany w życiu i biznesie”. Zachęcam was do wysłuchania podcastu oraz do lektury książki. Kasia

Spotkaliśmy się z Tomkiem w dzień, który Amerykanie nazywają giving Tuesday. Jest to dzień dobroczynności. W Polsce takimi dniami jest czas przedświąteczny, dlatego teraz publikujemy nasz podcast. Te dni skłoniły nas do zastanawiania się nad tym, czy można żyć lepiej, uważniej, mądrzej. By innych nie krzywdzić i sprawiać, że świat stanie się lepszy. Zastanawiamy się dlaczego czasami z tego rezygnujemy i nie podejmujemy działań. Stawiamy wiele tez, zapewne wielu filozofów nie zgodziłoby się z nami, ale my chcemy zachęcić przede wszystkim was do myślenia. Co wy możecie zrobić? Co my możemy zrobić? Nie mamy tej samej perspektywy. Dyskutujemy i szukamy odpowiedzi. Linki i artykuły, które przywołujemy Jedzenie wegetariańskie jest bardziej etycznym sposobem odżywiania się: http://read.bi/2kEtzrh Próba przewidywania niezwykłych implikacji, faktu, że Amerykanie przestaliby jeść mięso: http://bit.ly/2aRr1DQ, http://bit.ly/2alGjPa Książka o człowieku, który radykalnie wycofał się z życia - “The stranger in the woods” M. Finkel: http://bit.ly/2B0CDBT Powołujemy się na rozmowę z Julitą Kordońską: http://bit.ly/2zJzNMI Ktip o aplikacji, która pomaga w medytacji: http://bit.ly/2yNk1PJ Ślad energetyczny zostawiany przez nas, ,,na przykład poprzez pozostawianie like”. Nasze aplikacje i telefony, internet w ogólności pożera coraz więcej energii: http://bit.ly/2B1iSdw Kilka cennych wg nas myśli, które padły w tym energetycznym podcaście: Warto rozróżniać zmianę społeczną od dobroczynności. Często te dwa wątki mieszają się nam się jak fakty i opinie (Tomek). Pieniądze to najgorszy pan, a najwspanialszy sługa (Kasia). Największą walutą jaką masz w życiu, to czas (Tomasz). A może to wszystko wokół nas działa zupełnie nie tak jak powinno? (Kasia) Pokazujmy, że nas coś obchodzi, bo wtedy wielkie koncerny będą zmieniały swoje zasady działania (Tomek). Żyj! I pozwól żyć innym (Kasia). Działaj lokalnie, myśl globalnie (Tomek). Miejmy zasadę wspierania, a nie terroryzowania (Kasia). Piszcie do nas, ślijcie wasze pomysły, to nas zawsze skłania do poszukiwania nowych dróg i wyruszania w nowe podróże.

Pomimo, że więkoszość z nas deklaruje, że wstrzemięźliwie i ostrożnie podchodzi do najróżniejszych informacji podawanych nam w internecie, to badania wykauzują, że po spełnieniu pewnych warunków niewiarygodnie często dajemy się nabierać i chętnie rozprzestrzeniamy "fejki" dalej. Dzisiaj Tomek w punktach o tym jak skutecznie się uodpornić na nieprawdziwe informacje. Jeśli macie jakieś swoje sposoby wyślijcie je nam na [email protected]

Co zrobić, jeśli nasz organizm zamiast nas bronić staje się naszym wrogiem i zaczyna nas atakować? W taki sposób działają choroby autoimmunologiczne. Na liście chorób z autoagresji znajdziemy zapisanych ponad 70 pozycji. Nasi przyjaciele, rodzina i znajomi mówią coraz częściej, że mają taką chorobę. Rozmawiamy z Małgorzatą Pszczołą, współwłaścicielką kliniki Immuno Zdrowie oraz psychologiem Sylwią Hofman-Bałdygą. Dziewczyny wspólnie stworzyły klinikę zajmującą się leczeniem chorób autoimmunologicznych. Zrobiły to z pasji i ciekawości. Dostrzegły, jak wiele osób zmaga się z chorobami autoimmunologicznymi i jak wielu z nich bliscy wmawiają hipochondryzm. Dowiadujemy się co to są choroby autoimmunologiczne, jakie są objawy i jak można je leczyć. Jakie wyzwania stoją przed lekarzem, który chce wykryć chorobę, a jakie wyzwania stoją przed pacjentem? Przewlekłe zmęczenie, bóle głowy, nawracające infekcje mogą być podstawą do rozpoznania choroby autoimmunologicznej. Poniżej kilka ciekawych linków o których wspominamy w podcaście albo mogą poszerzyć temat: Klinika Immuno Zdrowie: https://immunozdrowie.pl/ Blog, pisany przez lekarzy Immuno Zdrowie: http://bit.ly/2A0y8GU Rozmowa z Julitą Kordońską na temat zdrowego odżywiania: http://bit.ly/2zJzNMI Rozmowa z rehabilitantami o naszej fizjologii: http://bit.ly/2AlERHS Wystąpienie na TED dr Terry Wahls, o którym wspominamy w czasie rozmowy - lekarki ze stwardnieniem rozsianym, która zastosowała zasady medycyny funkcjonalnej (głównie dietę) i cofnęła wszystkie niemalże symptomy swojej choroby. http://bit.ly/1hEIR3X Leczenie niskimi dawkami naltreksonu w chorobach autoimmunologicznych. Wspominana w podcascie forma terapii. http://www.lowdosenaltrexone.org/ Terapeutka żywieniowa Julita Kordońska, z którą nagraliśmy rozmowę kilka miesięcy temu prowadzi też grupę na Facebook - " Leczenie dietą":  http://bit.ly/2idVc9Y Jarosława Burdzy - osteopata, który przyjmuje w Immuno Zdrowie  https://osteohealth.pl/

Tym razem KTIPem dzieli się Tomek i poleca lekturę książki, która otwiera oczy na mechanizmy naszych działań. Mowa o książce "Siła nawyku" Charlesa Duhigga.   Znajdziecie tu kilka powodów, dla których warto sięgnąć po tę pozycję, ale znajdziecie w niej dużo, dużo więcej trafnych i ważnych spostrzeżeń oraz porad, przydatnych także dla organizacji, w której żyjecie, pracujecie.   Książka ta została również wydana po polsku, przez PWN w wersji drukowanej, e-book i wersji audio, co może być pomocne dla słuchaczy podcastów. http://bit.ly/2zxRpyp Tomek korzystał z angielskojęzycznej książki, którą bardzo dobrze się czyta, nawet bez doskonałej znajomości języka angielskiego. http://bit.ly/1eKE2c4 Niedawno Charles Duhigg wydał kolejną książkę pt. "Smarter. Better. Faster" ale o tym może innym razem. Napiszcie do nas, który fragment sprawił, że coś ciekawego odkryliście? Tomek twierdzi, że to książka z gatunku tych, co otwierają oczy, a Kasię skłoniło to do wstawienia na listę książek "do przeczytania - koniecznie".

Rozmawiamy z Tomaszem Tomaszewskim o tym jak to jest być product managerem, z czym się wiąże taka praca, jakie problemy napotyka product manager i kto może nim zostać? Tomasz Tomaszewski jest product managerem, konsultantem i wiceprezesem Rocket Studio. Od kilku lat pomaga zwinnie zarządzać oraz tworzyć produkty online zarówno korporacjom jak i startupom. Specjalizuje się w agile product development (jest certyfikowanym Scrum Masterem oraz AgilePM), lean startup i customer development. Tworząc produkty opiera się na faktach, z silną pasją do UX i projektowania. W wolnych chwilach bloguje, czyta książki i ucieka za miasto rowerem. Przed kilkoma tygodniami pobrał się z Hanią i nasza rozmowa musiała przeczekać przygotowania do ślubu i związane z tym zamieszanie. Tomek mówi, że product manager musi umieć spojrzeć na trzy perspektywy: operacyjną (techniczną), biznesową i przez perspektywę użytkownika. Opowiada o narzędziach, które używa product manager, między mówi o co chodzi w scrumie. Jeśli ktoś z was potrzebuje więcej informacji, to znajdzie tutaj: https://www.scrum.org/ Firma Tomka Rocket Studio: http://rocketstudio.eu/ Wraz z pozostałymi członkami zespołu prowadzą bloga o tematyce zarządzania projektami: https://productvision.pl/ Jak wygląda dzień z życia product ownera? - http://bit.ly/2hDMMbi Jak zostać Product Managerem? - http://bit.ly/2zjEe4G Tomek polecał spotkania inicjatywy koduj dla Polski: https://kodujdlapolski.pl/ Mamy zniżkę dla słuchaczy na Podręcznik Product Managera Product Guide - podręcznik dla początkujących product managerów - http://bit.ly/2txx1KO Link do zakupu ze zniżką 25% specjalnie dla słuchaczy podcastów - http://bit.ly/2tkw4S9 Linki polecane przez Tomka Tomaszewskiego: Eighty thousand hours: https://80000hours.org/ Efektywny altruizm: https://www.effectivealtruism.org/

Tym razem KTIPem dzieli się Tomek i poleca lekturę książki, która otwiera oczy na mechanizmy naszych działań. Mowa o książce "Siła nawyku" Charlesa Duhigga.   Znajdziecie tu kilka powodów, dla których warto sięgnąć po tę pozycję, ale znajdziecie w niej dużo, dużo więcej trafnych i ważnych spostrzeżeń oraz porad, przydatnych także dla organizacji, w której żyjecie, pracujecie.   Książka ta została również wydana po polsku, przez PWN w wersji drukowanej, e-book i wersji audio, co może być pomocne dla słuchaczy podcastów. http://bit.ly/2zxRpyp Tomek korzystał z angielskojęzycznej książki, którą bardzo dobrze się czyta, nawet bez doskonałej znajomości języka angielskiego. http://bit.ly/1eKE2c4 Niedawno Charles Duhigg wydał kolejną książkę pt. "Smarter. Better. Faster" ale o tym może innym razem. Napiszcie do nas, który fragment sprawił, że coś ciekawego odkryliście? Tomek twierdzi, że to książka z gatunku tych, co otwierają oczy, a Kasię skłoniło to do wstawienia na listę książek "do przeczytania - koniecznie".

Bieganie zrobiło się modne, a biegi uliczne krótsze i dłuższe organizowane są już w prawie każdej polskiej miejscowości. Różne bywają motywacje tych, którzy biegają. Różny jest staż biegaczy i doświadczenia. Nie każdy podchodzi do tego roztropnie. Zarówno Kasia jak i Tomek bieganie widzą nieco inaczej i inną rolę w życiu mu przypisują. Czy warto biegać? A jeśli biegać, to jak biegać, żeby sobie nie zrobić krzywdy a poprawić samopoczucie i kondycję? Dwójka amatorów biegania postanowiła podyskutować o tym. Okoliczności rozmowy są inne niż zwykle. Stacja Zmiana eksperymentuje z nagrywaniem rozmów na wideo. Jeszcze nie wiemy czy ktoś będzie to oglądał, ale rozmową o bieganiu rozpoczynamy nowy etap w podcasterskim życiu. Tomek wspomina o bardzo dobrych miejscach, które mogą pomóc wam, jeśli szukacie porad doświadczonych biegaczy: Warszawski Biegacz, czyli Bartosz Olszewski http://warszawskibiegacz.pl/ to najlepsze źródło wiedzy dla tych, co chcą przebiec np. Maraton i doskonalić swoje wyniki, Edwin Zasada na blogu Zabij Grubasa dokumentuje swoje nowe życie, w którym sport, zdrowie, żywienie zajmuje ważne miejsce http://zabijgrubasa.pl/. W Trójmieście Tomek poleca treningi z Łukaszem w ramach Biegaj z Głową http://biegajzglowa.nazwa.pl/ w soboty i niedzielę rano oraz treningi, dające świetną zaprawę przed biegami, na stadionie lekkoatletycznym AWFiS w Gdańsku w każdą sobotę o 9:30 w ramach ogólnopolskiej akcji Biegam, bo Lubię http://biegambolubie.com.pl/. Zajrzyjcie tam, jeśli szukacie treningów w pobliżu swojego miejsca zamieszkania. Warto też czasem poszukać na Polska Biega, serwis Gazeta.pl ciekawych tras, ciekawych biegów, ludzi, historii ludzkich zmagań itd. Tomek tam często zagląda: http://bit.ly/2vOwmpG Wspominamy rozmowę z rechabilitantami, Mateuszem Jurcabą i Jacekiem Dolnym: http://bit.ly/2AlERHS  warto do niej wrócić. Tomek mówi, że zmienił swoje odżywianie. Pisze więcej o tym na swoim blogu: http://bit.ly/2ioWUEQ A poza tym, kto odsłucha ten podcast, usłyszy jak Tomek naśladuje Kasię Nosowską. Ktip o dziesięciu tysiącach kroków: http://bit.ly/2sthkRx W Gdańsku mamy biegają z Natalią: http://trimama.pl Można zapytać o bieganie Mirka, najlepiej poprzez Twittera: http://bit.ly/2zydRIf

Wielu ludzi, gdy słyszy o inteligencji emocjonalnej, myśli, że są to dwa przeciwstawne pojęcia. Bo jeśli jesteś inteligentny, to nie jesteś emocjonalny. Warto się zastanowić, czy kiedy wracamy z pracy, a bliscy pytają nas jak było, to opowiadamy o tym jakie zadania wykonaliśmy? Czy raczej o tym, czy szef dzisiaj wrzeszczał, czy miał dobry humor? Dodajemy, że pani Janeczka to dzisiaj wyjątkowo miła, a pan Rysio to jak zwykle. A tak w ogóle to czujemy się zniechęceni, bo już normalnie nie możemy wytrzymać. Emocje są ważne. Pracę dostajemy z powodu wysokiego IQ (iloraz inteligencji), a tracimy z powodu niskiego EQ (inteligencja emocjonalna). Po wysłuchaniu tego KTIpa, lepiej zrozumiesz o co chodzi w inteligencji emocjonalnej i zrozumiesz jakie są konsekwencje jej braku. Dowiesz się jakie są warunki sukcesu pracy zespołu i w jakim procencie zależy to od emocji w środowisku pracy. Kasia

Kasia w KTIPie dzieli się przepisem na chleb oraz tajnikami jego przygotowania. Bardzo prosty przepis na chleb: Chleb na zakwasie 1 kg mąki pszennej (polecam używać orkisz) 0,5 kg mąki żytniej 5 łyżeczek soli 6-7 szklanek ciepłej wody (gdy włożysz palec masz czuć, że jest ciepła) po 1 szklance: otrębów pszennych płatków owsianych słonecznika siemienia lnianego sezamu Suche składniki mieszam, dodaję wodę i zakwas. Mieszam, aż wszystko się połączy. Odkładam zakwas do pojemnika (najlepiej do szklanego słoika) - 3-4 łyżki tej papki na następny zakwas. Trzymam go w lodówce przez 2 tygodnie lub w zamrażarce (wtedy wyciągam dwa dni przed pieczeniem). Do tego ciasta wg upodobania można dodać: 2-3 łyżeczki kminku lub czarnuszki, pestki z dyni, suszone śliwki lub morele. Ciasto mieści się do trzech foremek tak zwanych keksówek. Wcześniej trzeba nasmarować margaryną. Foremki z ciastem nakrywamy ściereczką i odstawiamy na 12 godzin do wyrośnięcia. Pieczemy 60 minut w 200 st. C, ostatnie 10-15 minut włączamy termoobieg. Od razu po upieczeniu gorący chleb wyjmij z foremki. I jecie pyszny chlebek! Smacznego! Skąd wziąć zakwas? Tutaj macie adres: http://bit.ly/2ynKNzC Jak zrobić zakwas? http://bit.ly/2xIGeTy Wytwórnia Makaronu BioBabalscy, można zamówić mąkę w sklepie internetowym: http://bit.ly/2gI8w5X Można zapytać producentów o większe ilości (wtedy jest taniej), umówić się w jakiejś chlebowej grupie i zrobić wspólne zamówienie. Powodzenia! Podzielcie się waszymi osiągnięciami w pieczeniu chleba. Kasia PS dziękuję ci Magdo Derezińska za ten super przepis na chleb, który jak widzisz, wciąż podaję dalej.

Na Stacji Zmiana zapraszamy do słuchania pełnej energii rozmowy z Natalią Hatalską, badaczką trendów, właścicielką i dyrektorem Infuture Hatalska Foresight Institute. Instytutu forecastingowego, który definiuje i opisuje najważniejsze trendy wskazując konsekwencje dla gospodarki, kategorii rynkowych czy konkretnych marek. Rozmawiamy o specyfice badania trendów, jak się buduje scenariusz przyszłości i co z tego wynika. Natalia opowiada w barwnych przykładach i doświadczeniach związanych z prognozowaniem tego, co nas czeka. Płynnie przechodzimy do tematu związanego z raportem opublikowanym w lipcu przez Natalię. Rozmawiamy o tym, jak będzie wyglądało jedzenie przyszłości. Z rozmowy dowiemy się dlaczego w tym roku zabrakło Natalii podczas Blog Forum Gdańsk i dlaczego Natalia nie uczestniczy w konferencjach technologicznych. O czym będzie nowy trendbook i jak to się dzieje, że Natalia zauważa trendy. Rozmawiając o malarstwie, a następnie o perspektywie starszych ludzi, płynnie przechodzimy do tematu raportu “Future of Food”. W tej części rozmowy mówimy o mięsie in vitro, jedzeniu w proszku (przykład z życia Tomka) i problemie naszych czasów, jaką jest obsesja na punkcie jedzenia i tak zwane “pornfood” oraz co zrobić, by nie marnować jedzenia. Natalia we wstępie do raportu “Future of Food” pisze, że musimy zwiększyć produkcję żywności o 60%, a mamy zdewastowaną jedną trzecią ziemi i nie nadaje się ona do uprawy. Obecnie ziemia musi wyżywić 7,3 mln, a do 2050 musimy wyżywić 9,7 mln ludzi. Natomiast co trzeci człowiek cierpi z niedożywienia lub głodu, a my wyrzucamy ⅓ żywności. Warto zapoznać się z prawie dwustu stronicowym raportem. Myśl od Natalii: Często przyszłość preferowana różni się od przyszłości przewidywanej. Obecnie wykorzystujemy ziemię na kredyt. Polecamy te miejsca: Link do bloga Natalii Hatalskiej: http://hatalska.com/ Czym zajmuje się Infuture hatalska foresight institute: http://bit.ly/2y8cgqO Link do raportów w instytucie Natalii: http://bit.ly/2hVPrRj Wystąpienie Natalii Hatalskiej podczas InfoShare 2017, prezentacja raportu: http://bit.ly/2xrEMos Wystąpienie Natalii z InfoShare z 2014 roku: http://bit.ly/2xs1YOc Materiał Natalii Hatalskiej o jedzeniu ze śmietnika: http://bit.ly/1F1w5eL

W ostatnim podcaście (http://bit.ly/2yBN49h) Marek Stączek mówił o zmianie i storytellingu. Tomek zainspirowany rozmową Kasi z Markiem, sięgnął po napisane przez niego książki. Tytuł jednej z nich, „Krasnale. Rzecz o kreatywności i zmianie”, brzmi jak bajeczka dla dzieci, ale na pewno nią nie jest. Zaletą książki jest to, że nie ma wielu stron i można ją połknąć w jedno popołudnie. Jednak myśli i rady w niej zawarte, mogą wystarczyć na wiele lat pracy. Ostatni rozdział jest skondensowanym podsumowaniem procesu zmiany. Opowiada o chatce i jej ścianach. Pomimo, że brzmi dziecinnie, jest jak najbardziej serio. Znajduje się tam Kodeks 10 zasad, które w naszym podcaście referuje Tomek. Książkę Marka Stączka możecie znaleźć w Empiku: http://bit.ly/2fJsdcX Strona EdisonTeam czyli firmy Marka : http://www.edisonteam.pl/

Marek Stączek jest ekspertem od procesu zmiany, dlatego nie mogło go zabraknąć na naszej stacji. Jest autorem książki “Krasnale – rzecz o kreatywności i zmianie”. Rozmawiamy o tym, jak przebiega proces zmiany oraz, że zmiany w życiu człowieka są nieuniknione. Jednak często zdarza się tak, że zmiana nas zaskakuje. Prawdopodobnie oznacza to, że przegapiliśmy symptomy zmiany. Marek próbuje w tej rozmowie znaleźć odpowiedź na pytanie, dlaczego tak się czasami dzieje. Marek opowiadając historie, maluje w naszej wyobraźni obraz procesu zmiany i zachęca do tego, by mimo zniechęcenia zrobić coś jeszcze raz, tylko w inny sposób. Stwierdza, że warto szczerze mówić o swoich porażkach i rozwija wątek o konieczności bycia autentycznym. W procesie zmiany ważną rolę pełni opowieść. Marek uwielbia storytelling i opowiada, jak ważna jest rola opowieści w procesie zmiany. Prowadząc warsztaty, walczy z PowerPointem, bo mówi, że nie jest on ani power, ani point. Marek Stączek napisał jako pierwszy w Polsce książkę o Storytellingu i szkoli z narracji takie korporacje jak: Oracle, HP, Sygnity, Assecco, Netia, Orange, Saatchi & Saatchi, T-Mobile, Philips, TVN, Onet.pl, ITI, Wirtualna Polska, Medicover, Radio Zet, Bayer, Novartis, Pfizer, Polpharma, GSK, Roche, Sandoz, Universal McCann, DDB, PZU, Warta, Ergo Hestia, MetLife, Generali, Ernst&Young, Deloitte, Skanska, Coca-Cola, Mondelez, P&G, Pioneer Pekao Investment Management, PKO Bank Polski. Blog Marka Stączka i innych autorów: http://www.stoslow.pl/ Strona EdisonTeam: http://www.edisonteam.pl/ Błogosławiony, który nie ma nic do powiedzenia i nie przyobleka tego w słowa. Jeśli ktoś z was woli wideo, Marek Stączek opowiada o storytellingu w biznesie: http://bit.ly/2yAvh3a O wystąpieniach publicznych, warsztat Marka dla Toastmasters w Lublinie (Ogólnopolska Konferencja Toastmasters): http://bit.ly/2ynfJPt Profil Marka na linkedinie: http://bit.ly/2xyZBNf Książka Marka Stączka pt: “Krasnale. Rzecz o kreatywności i zmianie”: http://bit.ly/2fJsdcX Wstęp do Audiobooka [2 minuty] (Krasnale): http://bit.ly/2yB710X Książka Marka Stączka o storytellingu: http://bit.ly/2y1AJiu

KTIp o kilku praktycznych aplikacjach, które mogą pomóc nam mądrze skorzystać ze szkolenia. Bo warto układać myśli, zapisywać, przygotowywać do publikacji w social mediach lub zapisywać slajdy prelegentów. Bo jeśli uczestniczymy w szkoleniu lub warsztacie, warto dobrze wykorzystać ten czas, po to, by zapamiętać i zastosować jego treść. Proponuję zapisywanie treści w aplikacji Mindly, przygotowywanie ramek, by podzielić się najlepszymi tekstami za pomocą TextPicFree, a slajdy z prezentacji w Office Lens. Z życzeniami dobrego wykorzystania czasu na waszych szkoleniach i warsztatach! Kasia

Tomek Nadolny ma wielkie serce dla swego miasta. Gdy pracował jako urzędnik, mówi, że robił to z pasją. Z zaangażowaniem otwierał dane, inicjował spotkania GdańskLAB, angażował się w wolnym czasie w organizację spotkań dla startupowców, ale najważniejsze, prowadził miasto do bycia Smart City na poziomie trzecim. W naszej rozmowie przybliżamy czym jest idea Smart City. Jakie mogą być poziomy bycia “smart” i jakie procesy powinny być sprawne w mieście, by powiedzieć o nim, że jest smart. Jak powinny przebiegać procesy decyzyjne i jak powinniśmy być zaangażowani w życie miasta jako jego mieszkańcy. Gdy Tomek coś tłumaczy, to od razu wszystko staje się proste. Dlatego zachęcamy do słuchania, bo na pierwszy rzut oka trudny temat stanie się dla was jasny i zrozumiały. Wpis na blogu Tomka Nadolnego o tym, co to jest Smart City: http://bit.ly/2wRakD1 Prezentacja TEDEX Burmistrza Rio De Janeiro Eduardo Paez - prezentacja z TEDexa na temat jego wizji Smart City: http://bit.ly/1KSLvqH Idea Gdańsk Lab - jak wdrażać ideę Smart City: http://bit.ly/2gLoJtT Przykład miasta zaprojektowanego jako smart, ale nikt nie chce w nim mieszkać. Eksperymentalne miasto inteligentne Masdar w Arabii Saudyjskiej: http://bit.ly/2xePP2I Miasto Songdo, budżet ok 40 mld dolarów w Korei Południowej: http://bit.ly/2wiTatw Idea paneli obywatelskich: http://bit.ly/2xUH4Ie Gdańskie panele obywatelskie: http://bit.ly/2wHkLWC O tym jak sztuczna inteligencja może pomóc rozwiązywać problemy miasta, kilku ekspertów: http://bit.ly/2xeSj1d Wrażenia Tomka z podróży do 4 amerykańskich miast i tego jak Smart City wygląda w praktyce w USA: http://bit.ly/2jh4IMy

KTIP Jaką masz osobowość? by Stacja Zmiana

Przemek Staroń uczy etyki, wiedzy o kulturze i filozofii, prowadzi własną działalność, wykłada na uniwersytecie i szkoli innych. Powszechnie słyszy, że uczy w Hogwarcie, a prowadzony przez niego międzypokoleniowy fakultet filozoficzny nazywa się Zakon Feniksa. W szkole nazywają go profesorem Snapem, ponieważ używa Snapchata do tłumaczenia filozofii (filosnapy) i podtrzymuje przy pomocy social mediów kontakt z uczniami - w tym celu wykorzystuje także Instagrama i Facebooka. Dlatego nie raz już usłyszał, że jest nauczycielem w chmurze. Podkreśla jednak, że są to tylko narzędzia, bo jego wartościami w pracy wychowawczej są: efekt wow, szacunek, otwartość, szczerość oraz zwyczajna rozmowa z uczniami szanująca ich emocje i potrzeby. Nasza rozmowa jest bardzo ciekawa i nie jest tylko o tym, dlaczego tak trudno jest ocenić, jaka jest dzisiejsza młodzież. Jest także o tym, że młodzież lat sześćdziesiątych, siedemdziesiątych czy osiemdziesiątych miała takie same fundamentalne potrzeby, uczucia i pragnienia, jakie ma młodzież dzisiejsza. O tym, że chcemy być kochani, doceniani i pragniemy spełnienia, zarówno gdy jesteśmy młodzi, jak i gdy jesteśmy starzy. Jest słowo o adekwatnej ocenie samego siebie, ale rozmawiamy też o wyzwaniach, które niosą ze sobą nowe narzędzia internetowe oraz jaki związek ma Józef K. z “Procesu” Kafki z młodymi ludźmi w naszych czasów. Pod koniec rozmowy Przemek rozkręca się coraz mocniej, więc efekt wow! macie zagwarantowany. Ale jest to możliwe tylko wtedy, jeśli wysłuchacie tę rozmowę uważnie, od początku do końca! Przemka warto śledzić w social mediach: na Facebooku (Przemek Staroń) na Instagramie (@pan_pe_ii) na Snapchacie (panpeii) Wystąpienie Przemka na Edu Moc Online: http://bit.ly/2vpR0ZK Firma współtworzona przez Przemka - Centrum Rrozwoju Jump: http://bit.ly/2xlgFUI Profil Przemka w Centrum Prasowym Uniwersytetu SWPS: http://bit.ly/2wxd6Nq Wystąpienie Przemka na TEDexie w Sopocie: http://bit.ly/2xAWuS0

Tomek dzieli się dziś swoimi doświadczeniami na temat trudnej sztuki słuchania. Sam doskonale wie, jakie sprawia mu to problemy, żeby słuchać w taki sposób, żeby usłyszeć to co ktoś inny ma do powiedzenia. W praktyce bywa z tym bardzo różnie i nie jest to łatwa sztuka. Jeśli macie swoje własne dobre pomysły na to jak podnosić jakość "sztuki słuchania" podzielcie się z nami.

Panel obywatelski - technika podejmowania decyzji w miastach, państwach, większych i mniejszych wspólnotach, oparta na reprezentatywności i deliberacji, czyli z uwzględnieniem głosu mieszkańców. Dzięki panelowi można rozstrzygnąć sprawę dotyczącą tego, co zrobić, by lepiej przygotować miasto na ulewne opady deszczu, jak poprawić jakość powietrza, albo jak wspierać aktywność obywatelską mieszkańców i mieszkanek. Marcin Gerwin mówi o tym narzędziu jako tym, które jest tańsze od referendum, a umożliwia podjęcie decyzji w oparciu o konsultacje społeczne. Panel obywatelski ma na celu rozmawiać z miastem lub państwem w pigułce. Jak przygotować taki panel, czego potrzebujemy, by wnioski z niego były wiążące, ile to kosztuje i kto robi coś takiego na świecie? Jakie są mocne i słabe strony tego narzędzia? Kilka myśli podsumowania na temat narzędzia, którym jest panel obywatelski: panel jest po to, by dostosować skalę (liczbę obywateli) do rozmowy (grupa, która może wypracować podczas dyskusji jakieś wnioski, nazywane rekomendacjami) odbywa się bez nacisku polityków, lobbystów, radnych i wyborców w panelu pomijany jest element walki wyborczej panel zapewnia podniesienie jakości podejmowanych decyzji i bierze pod uwagę interesy różnych stron wartością dodaną procesu jest to, że przez kilka dni można zebrać bardzo dużo informacji w danej dziedzinie, zyskuje na tym społeczność, urzędnicy i sami eksperci. Geneza panelu obywatelskiego wywodzi się z demokracji deliberacyjnej. Kluczem panelu jest to, że wylosowani paneliści słuchają ekspertów przedstawiających problem z różnych perspektyw. Linki: Przykłady paneli obywatelskich w Gdańsku: http://bit.ly/2wHkLWC Panele obywatelskie są np. szeroko stosowane w wielu strukturach samorządowych w Wielkiej Brytanii. Przykładowy http://bit.ly/2uDOlen Więcej o demokracji deliberatywnej: http://bit.ly/2uTUP8k Doświadczenia z Australii: http://bit.ly/2wVkajN Wspominamy w rozmowie o bańce informacyjnej, w której się zamykamy, więcej o tym w naszej rozmowie: http://bit.ly/2on0DFN

Często słyszy się o zarządzaniu czasem, ale przecież czas upływa zawsze w taki sam sposób. Nie można zmienić długości sekundy ani cofnąć się w przeszłość. Można natomiast, zarządzać sobą w czasie. Niektórzy są spontaniczni, inni zaplanowani. Jednym jest łatwiej się zorganizować niż drugim. Każdy jednak może wprowadzić jakieś zmiany do swojego kalendarza. Nie tylko po to, aby być bardziej efektywnym, ale po to, aby lepiej mu się żyło. Przyczyną naszego długofalowego stresu, może być planowanie ze skupieniem się na zadaniach, które są w ćwiartce ważne niepilne. To błąd! W Ktipie mówię o matrycy Eisenhowera więcej, tutaj wpisuję wam zastosowanie, byście mogli wprowadzić zmiany w waszym planowaniu. Posłuchaj podcastu a następnie wprowadź zmiany: ćwiartka “ważne pilne” - używaj tyle energii, ile potrzeba. ćwiartka “ważne niepilne” - skup się na tym! ćwiartka “niepilne ważne” - wyeliminuj większość tych działań. ćwiartka “niepilne nieważne” - wyeliminuj wszystkie te działania. Wspominam w KTIpie o ostrzeniu piły, więc polecam wam również nasz podcast (od 33 minuty): http://bit.ly/2wy2NFs Powodzenia! Kasia

W rozwoju mogą pomóc nam mentorzy, trenerzy, motywatorzy, coache, terapeuci, tutorzy, ale również facylitatorzy. Który z nich i w jakim zakresie, jakie są różnice w podejściu do klienta. Czym jest na tym tle facylitacja i dlaczego należy na to narzędzie spojrzeć z zupełnie nowej perspektywy, jakich nawyków się wystrzegać i co jest krwią, która karmi brak odpowiedzialności. Dlaczego odpowiedzialność trenera może zmęczyć i w czym może pomóc facylitator? O tym rozmawiamy z Romanem Warkoczem, który pochodzi ze Śląska, jest facylitatorem, trenerem i konsultantem HR. Od 12 lat współpracuje z biznesem i 3 sektorem. W ramach działalności stowarzyszenia „Narzędziownia” wielką frajdę sprawia mu współorganizowanie przestrzeni dla rozwoju tych, którzy pracują z ludźmi. Jego ostatnim “dzieckiem” są "Ogrody przedsiębiorczości" - miejsce współpracy między biznesem, 3 sektorem, urzędami, uczelniami i środowiskiem startupowym. Roman Warkocz mówi, że odpowiedzialnością facylitatora nie jest to by ludzie czegoś się nauczyli lub pomoc w rozwoju klienta, ale punkt skupienia jest skierowany na osiągnięcie określonych celów. Facylitator stwarza warunki, gdzie ludzie wezmą odpowiedzialność za swoje działania. Tłumaczy również czym są open space. I o tym, że innowacyjność nie jest wynalazczością. 4 zasady Open Space i jedna prawda: 1. Wszyscy, którzy tu są, to właściwi ludzie 2. Wszystko co się wydarzyło, jest to wszystko co mogło się stać 3. Wszystko się zaczyna, kiedy czas dojrzeje 4. Co jest skończone, jest skończone, co nie jest skończone, nadal trwa Prawo dwóch stóp - dwie stopy dajemy tam, gdzie chcemy wziąć odpowiedzialność Opis Open Space Technology: http://bit.ly/2v9le64 Po polsku do pobrania materiały można znaleźć tu http://www.openspace.pl/metoda A tu znajduje się dość ciekawy wywiad opisujący metodę http://bit.ly/2tV92WV Roman Warkocz jest współinicjatorem Ogrodów przedsiębiorczości (Śląsk): http://www.ogrodyprzedsiebiorczosci.pl/ Stowarzyszenie Narzędziownia: http://narzedziownia.org.pl/ Antykonferencja - Unconference, to często synonim spotkania w technologii Open Space: http://bit.ly/2uaCu6I Wspominamy o metodologii World Cafe - w linku znajdziecie cechy charakterystyczne: http://bit.ly/2tPI7HS Roman wspominał o różnych rolach rozwojowych, takich jak coach, mentor, tutor, mówca motywacyjny. Wydaje się, że w tym linku można znaleźć jasny opis tych ról: http://bit.ly/2wc5sEA A tu bardziej skupia się na płynności tych ról http://bit.ly/2uP6aYL

Tomek chciałby wam polecić dwie sprawdzone przez niego aplikacje. Służą one do medytacji. Niezależnie z czym się wam kojarzy medytacja, to Tomek wyjaśnia czemu warto spróbować i konkretnie wskazuje dwie: Head Space https://www.headspace.com/ i Insight Timer https://insighttimer.com/ Ściągajcie, próbujcie i piszcie co z tego wynikło.

Wiele osób mówi, że nie wie, w którą stronę wykonać następny krok. We wspólnej rozmowie spróbujemy podpowiedzieć sposób, w oparciu o który, możemy podejmować mądre decyzje. Bo przecież każdy z nas czasem zatrzymuje się i staje na rozstaju dróg. O pomocne narzędzie, dzięki któremu możemy odkryć dokąd dalej pójść, Tomek dopytuje Kasię. Napisanie misji życiowej, opartej na osobistych wartościach, może pomóc w poszukiwaniu dalszej drogi. Kasia opowiada o tym, w jaki sposób spisanie misji może pomóc w podejmowaniu mądrych decyzji w sytuacjach kryzysowych. Spisanie misji życiowej jest ważne, bo jak mówi Seneka, kto nie wie, do jakiego portu chce przybyć, dla tego żaden wiatr nie będzie dobry. W drugiej części rozmowy Kasia opowiada o tak zwanym ostrzeniu piły, czyli dbaniu o to, by się nie wypalić. Wspominamy o naturalnych procesach rozwojowych w życiu człowieka, o których opowiadała w naszym podcaście Dorota Kalka: http://bit.ly/2opK7X5 Czym jest misja życiowa, tekst napisany dla studentów pierwszego roku, ale wydaje nam się, że może być pomocną radą dla każdego: http://bit.ly/2vrXrLf Formularz, który jest pomocny w pracy nad naszą misją życiową: http://bit.ly/2ut1v0L Test, który pomoże ci odkryć twój kształt (oczywiście jest to forma uproszczona, ale od czegoś warto zacząć): http://bit.ly/2d9aH3H Ostrzenie piły artykuł: http://bit.ly/2t5vF6z Więcej napisał o tym Stephen R. Covey w książce “7 nawyków skutecznego działania”): Przy ostrzeniu piły w dziedzinie umysłowej, może pomóc codzienne korzystanie z aplikacji Elevate: http://bit.ly/2uy0FAo

Opowiadam o narzędziu przydatnym w sytuacjach, gdy stracimy pracę i staramy się przemyśleć, w którą stronę zrobić następny krok. Mapa pomaga przeanalizować naszą historię i wyciągnąć z niej wnioski. Praca z tym narzędziem ma sens, jeśli mamy na to czas. Robienie jej w biegu mija się z celem. Dlatego w KTipie odnoszę się do rozmowy z Marcinem Gromke, który miał przerwę w życiu zawodowym. Analizował swoje zasoby, talenty, mocne i słabe strony, myślał o marzeniach i możliwościach. Wszystko po to, by jak najmądrzej zdecydować o swojej przyszłości: http://bit.ly/2t2EMnM Mapa życia może pomóc w podjęciu mądrych decyzji, ale to co najważniejsze, może podnieść na duchu w trudnej chwili jaką jest zmiana. Kto chciałaby więcej wiedzieć, polecam książkę: “The Calling Journey”, - mapping the stages of a leader’s life call - Tony Stoltzfus (dostępna na Amazonie). W książce zaproponowano rysowanie mapy życia w formie górzystego terenu. Doliny symbolizują czas, gdy przechodziliśmy przez trudności w naszym życiu, a szczyty, to podjęte wyzwania, sukcesy. W efekcie otrzymujemy rysunek z mniejszymi i większymi górami, oraz mniejszymi i większymi dolinami. Dla artystycznych dusz mapa życia, może być przedstawiona jak mapa myśli. Ważne jest to, by znalazły się na niej ważne dla nas momenty, osoby, kamienie milowe, sentencje i wydarzenia. Jeśli ktoś z was byłby zainteresowany, jak taka mapa mogłaby wyglądać i co jeszcze można ująć w jej opisie, napiszcie do mnie, chętnie coś podpowiem. Dodam tylko na koniec, że Tony Stoltzfus mówi, że nasz potencjał ujawnia się w pełni dopiero po pięćdziesiątce. Więc do dzieła i do życia! [email protected] Kasia Michałowska

Jeśli chcecie się dowiedzieć, co udostępniacie w sieci i jaki ma to wpływ na obraz naszego świata, na biznes i politykę, zapraszamy do niewiarygodnie interesującej rozmowy z Marcinem Gromke (Brand ON media). Marcin skończył, to samo Technikum Elektroniczne co Kasia i ten sam wydział na Politechnice Gdańskiej (Elektrotechnika i Automatyka). Miał być projektantem, ale jego życie zawodowe potoczyło się inaczej. Przez pół roku szacował swoje możliwości, ocenił zyski i straty, przemyślał strategię działania, a następnie zdecydował się na podjęcie ryzyka. Nasz rozmówca jest świetnym przykładem osoby, która doskonale przepracowała swój czas na “stacji zmiana”, a następnie z impetem ruszyła w świat analizowania danych. Opowiada nam, co można wyczytać z natłoku informacji, jak można dzięki dobrej analizie zaoszczędzić miliony oraz zmienić obraz polityki. Podczas słuchania ciarki na plecach otrzymacie od nas w pakiecie! Firma Marcina Gromke, zajmująca się monitoringiem i analizą danych pochodzących z internetu i social mediów: http://brandonmedia.de Marcin rozpoczął kreowanie nowego stanowiska pracy z Inkubatorami Przedsiębiorczości. Oto kilka informacji o inkubatorach: https://twojstartup.pl/, https://inkubatory.pl, http://firmadlakazdego.pl, http://inkubator.com.pl/ A skąd ropa naftowa w kontekście danych? Możecie o tym przeczytać na blogu Tomka i Kasi http://bit.ly/2tzo9nU http://bit.ly/2tGfIYv Nasza ściąga. Kilka inspirujących zdań, które padły w rozmowie z Marcinem Gromke na temat odpowiedniego wykorzystaniu “stacji zmiana”, czyli przerwy między jedną pracą a drugą: - Czas zatrzymania w życiu mamy niezwykle rzadko. Zazwyczaj musimy coś zrobić, gdzieś pędzić. Warto dobrze ten czas wykorzystać. - Jeśli trochę szukamy pracy, a trochę myślimy o sobie, to ciężko jest się skoncentrować. - Przestałem aktywnie szukać pracy, by móc skupić się, pomyśleć o swoim mocnych i słabych stronach, gdzie chciałbym się realizować oraz na jak długi czas zastoju wystarczy mi oszczędności. - Warto wziąć pod uwagę swoje zasoby i przeanalizować, jaki mam czas na przemyślenie i zmianę. - Uważam, że kierunek studiów, to nie jest kierunek życia. - Każdy w pewnym momencie musi sobie zadać pytanie, czy chce żyć wygodnie, czy chce żyć prawdziwie?

Dziś dzielę się z wami aplikacją, którą używam do malowania map myśli. Chociaż uważam, że powinno się te mapy drukować i zachowywać w analogowej formie, to zanim taka mapa powstanie warto wiedzieć, że istnieją narzędzia, które pozwalają za darmo lub prawie darmo, świetnie takie rzeczy przygotowywać, nawet zespołowo. Aplikacja, którą używam ja: www.coggle.it Inspirujące przykłady zastosowań w galerii: http://bit.ly/2sGrf8x

Agnieszka Płoska zajmuje się crowdfundingiem od 2014 roku, a od niedawna crowdinvestingiem. Doradza i szkoli o tym, jak można finansować przedsięwzięcia. W rozmowie z nami opowiada o zaletach i wadach tego sposobu finansowania. Mówi o tym czym jest crowdinvesting. W trakcie rozmowy odsłaniamy, w jaki sposób podejście crowdfundingowe wpływa na budowanie biznesu, i dlaczego w związku z tym, w inny sposób należy budować biznes plan. Poniżej ściąga na temat crowdfundingu, ale jeśli chcecie więcej, zapraszamy do słuchania naszej rozmowy. Crowdfunding: - zbieranie na konkretny cel - wszystko dzieje się w internecie, poprzez platformę lub własną stronę (selfcrowdfunding) - wspieranie przez dużą społeczność - świadczenie zwrotne. Zalety: - weryfikacja pomysłu - kampania marketingowa - wspierający są klientami, wspierającymi - współtworzenia pomysłu - dobrze zrobiona kampania otwiera nam drzwi do kolejnych metod finansowania. Wady: - ryzyko porażki - nie dla każdego: skłonność do ryzyka lub lęk przed porażką - otwartość - prawo - nadużycie. Blog Agnieszki, na którym zawiera ona porady jak można stworzyć kampanię marketingową: http://bit.ly/2spU7jD Działalność, którą obecnie się zajmuje: http://bit.ly/2ru8YYV Mariusz Chrapko rozmawia z Agnieszką Płoską o tym jak stworzyć kampanię crowdfundingową: http://bit.ly/2rtW9xI Blog Karola Króla, osoby najdłużej działającej na polskim rynku w obszarze crowdfundingu, dużo ciekawych treści, przypadków, porad i informacji: http://karolkrol.pl/ Karol Król prowadzi również stronę: http://crowdinvesting.pl oraz http://crowdfunding.pl/ Raport na temat crowdfundingu http://ekonomiawspolpracy.pl/ Nowe metody finansowania, Agnieszka zajmuje się wprowadzeniem tego sposobu do Polski: http://bit.ly/2sI2kCJ

W tym KTIPie Tomek dzieli się doświadczeniem swojej praktyki, w której wiele dobrych postanowień udaje się realizować dzięki prostym arkuszom. Nieważne czy w Google docs, czy w Apple Numbers czy odwieczny Excel. Ważniejsze są inne elementy gry z samym sobą, o których opowiada Tomek. Próbowaliście tak osiągać cele? Wychodzi wam to? Napotykacie problemy, bariery? Jeśli macie jakieś refleksje, to podzielcie się wiadomością na [email protected]

Wyruszanie w podróż, w wędrówkę to motyw, który obecny jest w naszej kulturze, odkąd nauczyliśmy się opowiadać cokolwiek w formie pisanej, a i pewnie wcześniej w opowieściach przekazywanych z ust do ust. Na kanwie wspomnień Kasi z ubiegłorocznej wędrówki pieszej w kierunku Santiago de Compostella (camino), zastanawiamy się nad tym czym jest podróż, czy może nas zmienić i jak może się wiązać z naszą wędrówką przez życie i czym różni się czas podróży od naszej codzienności. Rozmowę polecamy zarówno refleksyjnym słuchaczom, jak i tym, którzy szukają inspiracji na niestandardowe spędzenie wakacji. Zastanawiamy się czy podróż może nas zmienić i na ile może być naszą inwestycją w życie zawodowe i emocjonalne? Film “Droga życia” to film o camino, który wielu ludzi zainspirował do wyruszenia do Santiago de Compostella: http://bit.ly/2st8GT9 Szlaki świętego Jakuba w Polsce: http://polskiedrogi.kompant.pl/ Różne drogi do Santiago oraz darmowe przewodniki: http://www.caminodesantiago.pl/przewodnik Koniec świata Fisterra (miasteczko w Hiszpanii): http://bit.ly/2s7Itfh W rozmowie wspominamy nasz podcast z Jakubem Górnickim, który ma bardzo duże doświadczenie w podróżowaniu: http://bit.ly/2rzTjs5 Podczas camino śpi się w tak zwanych domach pielgrzyma, nazywanych ALBERGUES (trzeba posiadać paszport pielgrzyma), tutaj można znaleźć kilka informacji: http://bit.ly/2qOgddI Człowiek jest stworzony do chodzenia, a w tym może pomóc aplikacja do mierzenia kroków: http://bit.ly/2sthkRx Kadzielnica w Santiago de Compostella 2016 (nagrania Kasi): https://youtu.be/VZRpHTmiqFw, https://youtu.be/p_52y5KQl4U Szlak turystyczny wybrzeżem Polski: http://bit.ly/2qNWwTE Krótki reportaż o camino i poznanych ludziach napisała Kasia w magazynie pod prąd: http://bit.ly/2rTX6mM Drogi św. Jakuba w Polsce https://www.camino.net.pl/ Szlak św. Jakuba część polska http://www.caminodesantiago.pl/camino_polska

Nowe media, które chcą osiągnąć sukces, potrzebują zaprojektowania od początku, zupełnie na nowo. W świecie technologii tak samo ważna jest wysokiej jakości treść, jak jej jakość podania. A kluczowym jest dopasowane do narzędzi społecznościowych i używanych urządzeń. Opowiadam o nowym medium jakim jest Quartz. Warto przyjrzeć się tej wschodzącej gwieździe i mocno jej kibicować, bo takie pomysły przecierają szlaki przed naszymi innowacyjnymi pomysłami. https://qz.com/ Kasia

Spotkaliśmy Jakuba Górnickiego na stacji zmiana, ponieważ w rozmowie podsumowywał czas poświęcony Fundacji e-Państwo i opowiadał o nowym projekcie związanym z nowym medium. Mówi o tym, co było dobre, z czego jest dumny i co go rozczarowało. Na co czeka i co go nakręca. Kuba lubi przecierać nowe szlaki i inspiruje innych. Tak było z blogiem o podróżach i dla podróżników, z projektem z dronami, czy podcastingiem. Tomka inspirował do otwierania danych w urzędzie i skontaktował go z wieloma ciekawymi osobami działającymi w amerykańskich miastach. Kuba to również człowiek od tworzenia sieci kontaktów i energii, którą (mamy nadzieję) znajdziecie w tym właśnie odcinku. Wszyscy czujemy, że z mediami, które dotąd znaliśmy dzieje się coś złego i nie potrafią dostarczyć informacji i refleksji na takim poziomie, jakiego oczekujemy. Z drugiej strony zupełnie inaczej te media konsumujemy. Zmienił się cały system reklamowy, a z nim, model finansowania mediów. Media różnego typu, od gazet, przez telewizję, radio, po portale internetowe, przechodzą czas głębokich zmian, których kierunku nie jesteśmy w stanie określić. Kuba nie jest pierwszym, który próbuje się z tym zmierzyć. Ma pomysł i grupę ludzi. Warto posłuchać o projekcie Outriders, śledzić jego dalsze losy, oraz korzystać z dostarczanej treści. Ciekawa rozmowa, bo każdy z nas był w swoim życiu na rozstaju dróg. Trzymajcie kciuki za Kubę. On jest z natury wojownikiem, który mówi nam szczerze, że nawet jeśli się nie uda i nic z tego nie wyjdzie, to zawsze to będzie fajna faza ataku. Czy ty umiałbyś byś tak zawalczyć o zmianę? Fundacja ePaństwo: https://epf.org.pl/pl/ Nowy projekt Outriders: http://outride.rs/pl/o-nas/ Więcej o konferencji Personal Democracy Forum: http://bit.ly/2rRkjlF Opowieść o Liniku: http://outride.rs/pl/lunik-ix/ Grupa ratowników PCPM, na których chce się wzorować Kuba: http://pcpm.org.pl/ Outriders Twitter: https://twitter.com/outrid3rs Outriders Instagram: https://www.instagram.com/outrid3rs/

Najnowszy KTIP poświęcony jest kolejnej książce. To nie tak dawno wydana w USA i niedługo potem w Polsce książka Angeli Duckworth http://bit.ly/2pPcIYo Wspomniany TEDx znajduje się tu http://bit.ly/1XBHWfI

Firma z ludzką twarzą, czyli jak firmy społeczne pomagają młodzieży? - rozmowa Marianną Wróblewską, prezeską GFIS Czy zastanawialiście się nad tym, czy można podjąć działania, by realnie zmienić czyjeś życie na lepsze? Na Stacji Zmiana, Marianna Wróblewska, prezeska Gdańskiej Fundacji Innowacji Społecznych, opowiada o pomaganiu dzieciom wymagającym opieki, w tym, by znalazły swoje miejsce na rynku pracy. Sposobem na mądrą pomoc jest budowanie przedsiębiorstw społecznych, by młodzież mogła podejmować staże, nabywać doświadczenia i uczyć się odpowiedzialności. Do tej pory zostały zainicjowane trzy punkty działalności: Kawiarnia “Kuźnia” na Oruni Dolnej, trzygwiazdkowy hotel “So Stay” i bar “Centrala” w podziemiach Urzędu Miasta w Gdańsku. Rozmawiamy o tym, co to jest przedsiębiorstwo społeczne, jak prowadzić tego rodzaju działalność i jakie trzeba mieć umiejętności, by stać się przedsiębiorcą społecznym. Opowieść o rodzinie Wróblewskich oraz o tym jak zamknęli sierocińce w Gdańsku i otworzyli rodzinne Domy dla dzieci: http://bit.ly/1C8VlQi Rozmowa z Kubą Wygnańskim, wyzwanie przed którym stoją organizacje pozarządowe - samofinansowanie: http://bit.ly/2pADb7G O pierwszym na świecie trzygwiazdkowym hotelu odpowiedzialności społecznej: http://bit.ly/2qUomAD O tym jak So Stay Hotel miażdży konkurencję na najtrudniejszym rynku: http://bit.ly/2q47ma8 Hotel So Stay, warto go odwiedzić, jeśli będziecie w Gdańsku: http://www.sostayhotel.pl/ Kawiarnia Kuźnia zmienia dzielnicę Gdańska: http://bit.ly/2qUd5jT O kawiarni Kuźnia na Oruni Dolnej: http://bit.ly/2q6Lqtb Gdańska Fundacja Innowacji Społecznych: http://gfis.pl/o-fundacji/ Nowoczesny bar w podziemiach Urzędu Miasta w Gdańsku: http://bit.ly/2r2UP5f Mówimy o tym, że Paweł Buczyński z Fundacji Gdańskiej rozpoczął cykl spotkań, w których jest możliwość podnoszenia wiedzy, kwalifikacji osób z sektoru NGO, o nazwie FG Sharing. Aby dowiadywać się o aktualnych spotkaniach, należy obserwować Fundację Gdańską na Facebook. Najbliższe spotkanie majowe, poświęcone jest Social Mediom, zwłaszcza Instagramowi. www.facebook.com/FundacjaGdanska/

Skoro odcinek dotyczył tego, w jakim kierunku zmierza przyszłość pracy, to dziś KTIP jest o takim narzędziu, które umożliwia i pracę w wielu projektach i pozwala być bardziej produktywnym i nie budzić się w nocy zlanym potem, że zapomnieliśmy o ważnych firmowych lub prywatnych zadaniach. Tomek poleca aplikację, którą używa i uważa za najlepsze rozwiązanie wśród aplikacji do wspomagania produktywności. Nozbe, to firma, której siedziba znajduje się w Gdyni, ale z jej aplikacji korzysta 400 tysięcy ludzi na całym świecie. Wersja podstawowa jest za free, więc zachęcamy do skorzystania, chociażby dlatego, żeby wiedzieć o co w tym chodzi. Nozbe robi też świetną robotę edukacyjną i warto zajrzeć na bloga, do filmików publikowanych na stronie aplikacji https://nozbe.com/pl

Zgrane zespoły, sprawna komunikacja, wartości i nie ocenianie pomysłów, to ważne myśli, które wypowiada podczas rozmowy z nami Wiktor Schmidt. Czy przedsiębiorca naszych czasów różni się od tego, który był nim dekadę temu? Czy pracownik przyszłości, powinien mieć jakieś wyjątkowe umiejętności? Jakie firmy mogą osiągnąć globalny sukces na rynku? Jakie pomysły mogą kiedyś zaowocować? Tego typu pytania zadajemy Wiktorowi Schmidtowi – przedsiębiorcy przyszłości, współzałożyciel firmy Netguru. Rozmawiamy o tym jak w czasach globalizacji osiągnąć sukces, bo może sukces tkwi w rekrutacji (Netguru przyjmuje do pracy mniej niż pięć procent aplikujących)? A może w profilu działalności, jasno określonej misji i opisanych wartościach? O tym sami musicie się przekonać, słuchając interesującej opowieści o produktywności, technologiach i pracy w zespole na globalnym rynku. Wywiad z Wiktorem Schmidt i odpowiedzi na pytania dotyczące prowadzonej działalności: http://bit.ly/2pfXt6Z Startup ECOsystem: http://bit.ly/2qc3scd Historia sukcesu Netguru: http://bit.ly/2piWBk4 Dosłownie chwilę po naszej rozmowie, Financial Times opublikował ranking najdynamiczniej rozwijających się spółek w Europie, pomiędzy spółkami takimi jak Spotify czy SkyScanner pojawiły się dwie spółki z Polski, CD Projekt i właśnie Netguru: http://bit.ly/2p8k4kC, http://bit.ly/2qbJ232 Wiktor mówi o tym, że ważne są umiejętności miękkie u pracowników przyszłości, więcej o kompetencjach społecznych, możesz przeczytać poniżej: http://bit.ly/2oHLnBI, http://bit.ly/2pj2LRb Wiktor używa terminu proaktywnej komunikacji, więcej na ten temat możesz przeczytać sobie w załączonym linku: http://bit.ly/2qbJjmA Aplikacja do korzystania z rowerów miejskich w Nowym Jorku: CityBike http://bit.ly/2dbErso Esra’a Al Shafei blogerka, aktywistka z Bahrajnu, prelegentka PDF2017 w Gdańsku, prowadzi serwis https://www.mideastyouth.com/ Projekt testowany w Londynie, “uber” przystosowany do opieki nad osobami starszymi, który dopiero ma mieć swoją premierę. Wiktor powiedział, że inspiruje go Marc Russell Benioff z Salesforce: http://bit.ly/2otuiAx Otwartość i transparentność buduje zaufanie w zespole. Warto poznać filozofię działania zespołu poprzez bloga firmy http://bit.ly/2pfZ0Kq Wiktor opowiadając o książkach, które go inspirują powiedział, że warto zacząć czytanie od listy książek, która znajduje się na stronie Personal MBA: http://bit.ly/1C8VlQi Netguru ciągle się rozwija i szuka nowych pracowników: https://www.netguru.co/career

Opowiadam o pomyśle Wojciecha Kruczyńskiego, który od dziesięciu lat buduje społeczność wokół problemu samotności. Napisał książkę pt.: “Wirus samotności”, rozpoczął pisanie bloga i prowadzi forum dla osób żyjących z wirusem samotności. Wojciech Kruczyński jest psychologiem, psychoterapeutą i analitykiem grupowym. Pracuje w Warszawie, w Ośrodku Terapii i Edukacji Psychologicznej OTEP http://bit.ly/2nNllSa Blog Wojciecha Kruczyńskiego: http://www.samotnosc.net/ Na czym polega wirus samotności? Dyskutują Wojciech Kruczyński i Renata Durda: http://bit.ly/2pfBlMK Książki nie znalazłam do kupienia, ale zapewne można ją znaleźć na Allegro. (Rok wydania 2005, Pruszyński i spółka). Kasia

Tomek ma dużo doświadczeń związanych z korzystaniem z portali randkowych, Kasia nie używała ich nigdy. Mamy odmienne doświadczenia, więc tym samym mamy różne zdania na ich temat. W rozmowie usiłujemy spojrzeć na portale randkowe z kilku perspektyw. W naszej rozmowie łączy nas jedno, ciekawość zachodzących zmian społecznych związanych z korzystaniem z portali randkowych. Staramy się je przedyskutować, każdy ze swego punktu widzenia. Link do audycji o portalach randkowych w radiu studenckim Żak: https://youtu.be/w0KtrvH80qQ Wyobrażenie o romantycznej miłości - Tolibowski (a nie Niechcic), zbiera nenufary (lilie wodne). Fragment z filmu “Noce i dnie”: https://youtu.be/B1sNukz6EMU Networking w Polsce wciąż się rozwija, ponieważ Polacy nie umieją “rozmawiać o niczym”. Grzegorz Turniak tłumaczy jak można poznawać nowych ludzi: http://bit.ly/1UHrlQK Badania dotyczące deklaracji ludzi, którzy chcą żyć samodzielnie. Pew Research 25% ankietowanych powiedziało, że żyje samotnie, bo tak wybrali i tak chcą: http://pewrsr.ch/QFdhgr Św. Paweł mówi o tym, że woli, by inni byli jak on - sami (7 rozdział, od 25 minuty): http://bit.ly/2oVvjkj Zbyt wiele możliwości wyboru czyni nas smutnymi, paraliżuje, a nie uwalnia: http://bit.ly/2opDuUE Omówienie badań Schwartza, który udowodnił, że wraz ze wzrostem możliwości wyboru, rośnie trudność w podejmowaniu decyzji: http://bit.ly/2owzUsa Schwartz mówi, że we współczesnym świecie obfitość wyboru jest jednym z głównych problemów psychologicznych, ponieważ każdy z nas spotyka się o wiele częściej z przegapionymi okazjami lub żalem z powodu podjętych decyzji. Profesor Wojciszke z SWSPS-u twierdzi, że jesteśmy monogamistami na pewien czas: http://bit.ly/2o1GdAk Omówienie badań GUSu dotyczące rozwodów w Polsce: http://bit.ly/2nBSobu Co to jest portal społecznościowy nasza klasa: http://bit.ly/2onmwVz Badania psychologiczne profesora Johna Cacioppo z University of Chicago i współpracowników, który badał między innymi związki zawarte w efekcie poznania się przez internet. Duża próba 19131 osób, które pobrały się w latach 2005-2012. Twierdzi on, że takie związki, w tym małżeństwa są trwalsze i lepiej oceniane, choć nie przesądza, że to internet na tym zaważył.: http://bit.ly/2o1AOsQ http://bit.ly/2optgUa Fazy rozwoju związku wg profesora Wojciszke: http://bit.ly/2on4YbU Przywoływany przez nas, podcast z psycholog Dorotą Kalką: http://bit.ly/2opK7X5 Życie online, to życie podwójnym życiem: http://bit.ly/2on0DFN Badania PEW Research, dotyczące zwyczajów Amerykanów w kwestii randkowania online, oraz dotyczące dynamiki związków międzyludzkich, która jest podobna w momencie, kiedy osoby już się umówią na pierwsze randki i ich relacja przeskakuje z internetu w świat realny http://pewrsr.ch/1gz9TLG Wpływ Tindera na samoocenę: http://ti.me/2alHUq6 Zachęcamy do dzielenia się z nami swoimi doświadczeniami lub przemyśleniami na ten temat: [email protected] i [email protected]

W tym KTIPie polecam aplikacje do liczenia kroków. Jest ich całe mnóstwo. Darmowe mają zwykle tylko podstawowe funkcje, płatne są bardziej rozbudowane. Konkretnie używam Pedometer Runstatic od ponad roku. W KTIPie opowiadam po co to robię. https://www.runtastic.com/en/apps/pedometer

Mateusz Jurcaba i Jacek Dolny od dwóch lat prowadzą usprawnianie pacjentów pod marką FizjoGym. Mają pacjentów w różnym wieku od nastolatków, aż po osoby w wieku bardzo podeszłym. Fizjo to fizjoterapia, a gym to sala do gimnastyki, ćwiczeń siłowych czy cardio - Mateusz i Jacek łączą te dwa cele w gabinecie i pracy z pacjentami. Podczas rozmowy opowiadają o tym, jak mocno musi coś boleć, byśmy zdecydowali się pójść do fizjoterapeuty (jak najszybciej). O tym jak dbać o sprawność ruchową i jak mądrze uprawiać sport. Mówią o możliwych kontuzjach na siłowni, podczas biegania, pływania i na fitnessie. Tomek rozpoczął przygodę z ćwiczeniami dzięki pomocy Mateusza i Jacka, więc w rozmowie dzieli się swoimi doświadczeniami, a chłopaki oceniają jego postępy. Poza kilkoma osobistymi wycieczkami, znajdziecie w bardzo dużo ciekawych informacji o dbaniu o waszą sprawność fizyczną, by uprawiać sport do późnej starości i dobrze się czuć. Trzeba przyznać, że poza tym, że pomagają skutecznie wielu ludziom, są bardzo sympatyczni serdeczni, o czym pewnie przekonacie się słuchając podcastu. Strona internetowa firmy Mateusza i Jacka FizjoGym: http://fizjogym.com/ Fanpage FizjoGym na Facebook: https://www.facebook.com/fizjogym/?fref=ts Więcej o treningu funkcjonalnym oraz tym jak możemy zwiększyć sprawność fizyczną: http://wformie24.poradnikzdrowie.pl/zajecia-i-treningi/trening-funkcjonalny-6-cwiczen-ktore-poprawia-twoja-sprawnosc_42372.html http://www.fabrykasily.pl/porady-trenerow/trening-funkcjonalny-musisz-tego-sprobowac Jacek i Mateusz zalecają, by uważnie korzystać z samouczków. My znaleźliśmy kilka rad, jak zwiększyć swoją gibkość: http://www.trener.pl/artykul192_Jak_poprawic_gibkosc.html?offset=0 Mateusz i Jacek mówią o “pracy na powięziach”, która jest rozwijającą się terapią w Polsce. Więcej o tym: https://www.youtube.com/watch?v=IFqMv3SrIww http://bowenkatowice.pl/technika-bowena-a-powiez-terapia-powieziowa/ Mateusz i Jacek mówią o dobrych skutkach rolowania mięśni, więcej o tym, co to jest i do czego służy: http://aerobik.fitness/akcesoria-fitness/czym-sa-rollery-i-do-czego-sluza/ http://wformie24.poradnikzdrowie.pl/stroj-i-akcesoria/roller-do-masazu-miesni-co-daje-jak-uzywac-walka-do-masazu_42623.html Kilka myśli o regenarcji mięśni: http://mateuszsowinski.com/blog/8-najlepszych-sposobow-na-regeneracje-po-treningu/ Po angielsku i naukowo: http://dmm.biologists.org/content/9/6/671 http://neurosciencenews.com/stem-cell-muscle-regeneration-4266/ Dobra postawa to podstawa nie tylko w aspekcie narządu ruchu: http://www.dailymail.co.uk/health/article-4177364/Good-posture-treat-DEPRESSION-study-claims.html Świetny filmik (ze strony Fizjo Gym) na temat korzyści płynących z pilnowania właściwej postawy ciała: http://ed.ted.com/lessons/the-benefits-of-good-posture-murat-dalkinic

Dlaczego tak trudno szczerze przeprosić? Dlaczego inni ludzie robią coś, co jest według naszej oceny ewidentną głupotą, a gdy zwracamy im na to uwagę, brną dalej, bo są przekonani do własnej racji? Dlaczego usprawiedliwiamy swoje głupie poglądy, złe decyzje oraz szkodliwe działania? Wszystkie odpowiedzi na powyższe pytania znajdziecie w książce “Błądzą wszyscy (ale nie ja)” Elliot Aronson i Carol Tavris. Polecam! Kasia

Chodzimy do psychologa, gdy mamy kryzys, bądź problem przerastający nasze możliwości ogarnięcia sytuacji. Często okazuje się, że to co przeżywamy, jest naturalnym elementem rozwoju człowieka i nie mamy na to wpływu. Każdy człowiek przechodzi trzy kryzysy rozwojowe. Na Stacji Zmiana oswaja nas z nimi dr Dorota Kalka, psycholog, pracownik naukowy Uniwersytetu SWPS. Skąd się biorą zgorzkniałe osoby i jak można ustrzec się przed zgorzknieniem? Mity na temat kryzysu wieku średniego, jak przechodzą go kobiety, a jak mężczyźni? Gdy dotykają nas zmiany, stajemy na rozdrożu i mamy wiele pytań. Z tego powodu zapytaliśmy psychologa o to jakie przechodzimy etapy w życiu. Po rozmowie uświadomiliśmy sobie, że każdy z nas chciałby czasem zadać psychologowi sporo pytań, a idziemy porozmawiać o tym, dopiero, kiedy już nie dajemy sobie rady ze swoimi problemami. Słuchacze, którzy chcą pogłębić swoją wiedzę na tematy poruszane w podcaście, powinni sięgnąć do polecanych przez Dorotę Kalkę źródeł. Warto sięgnąć po czasopismo “Charaktery” link http://charaktery.eu/ W dostępny sposób napisana została książka “W poszukiwaniu złotego środka. Rozmowy o rozwoju człowieka” autorstwa Anny Brzezińskiej i Joanny Janiszewskiej-Rain. Wydawnictwo Znak: http://www.znak.com.pl/kartoteka,ksiazka,474,W-poszukiwaniu-zlotego-srodka Dla pogłębienia, z bardziej naukowym podejściem, warto sięgnąć po “Psychologię przełomu życia” autorstwa Piotra Olesia, Lublin 2000 r. http://www.kul.com.pl/index.php?products=product&prod_id=1748 Książka, którą Dorota Kalka określa jako ważną dla siebie to “Wybierz szczęście” Sonja Lyubomirsky Warszawa 2007: http://www.empik.com/wybierz-szczescie-naukowe-metody-budowania-zycia-jakiego-pragniesz-lyubomirsky-sonja,prod60403040,ksiazka-p i kolejna warta polecenia pozycja to “Szczęście. Odkrywanie bogactwa psychicznego” Ed Diener, Robert Biswas - Diener, Sopot 2010: http://sklep.smakslowa.pl/szczescie.html Strona Uniwersytetu Humanistycznospołecznego SWPS: https://www.swps.pl/ Książka na temat rozwoju ciała, psychiki i duchowości kobiet, to “Księga życia kobiety” (Wydawnictwo GWP): http://www.gwp.pl/ksiega-zycia-kobiety-cialo-psychika-duchowosc.html

Na Stacji Zmiana gościmy Kubę Wygnańskiego, socjologa i działacza organizacji pozarządowych. Po raz pierwszy, po medialnym zamieszaniu wokół jego osoby, miał okazję wyczerpująco opowiedzieć o roli trzeciego sektora w polskim społeczeństwie, realiach życia działacza, ale również pełnoetatowego pracownika organizacji pozarządowej. Jakie są plusy, minusy takiej sytuacji? Czym właściwie jest trzeci sektor, jaki jest jego potencjał oraz jak wyglądałby świat bez organizacji pozarządowych? Specyfika obywatelskiego planktonu w miejscu, jakim jest nasz kraj, pełen nieufności i niewiary w ludzi - to mocny wątek tej rozmowy. Jak sam mówi, całe życie oddał organizacjom pozarządowym i tego nie żałuje, więc tym bardziej zachęcamy, by posłuchać jego przemyśleń i opowieści o osobistych doświadczeniach. Kuba odwiedził Gdańsk i Europejskie Centrum Solidarności przy okazji Gali Nagrody Miasta Gdańska im. Lecha Bądkowskiego, która przyznawana jest organizacjom i ludziom trzeciego sektora. Nagroda Miasta Gdańska imienia Lecha Bądkowskiego i kto został nagrodzony w ostatnich latach: http://www.gdansk.pl/urzad-miejski/wydzial-rozwoju-spolecznego/Nagroda-im-Lecha-Badkowskiego,a,2797 Więcej o Lechu Bądkowskim (pisarzu, dziennikarzu, tłumaczu oraz kaszubskim działaczu politycznym, kulturalnym i społecznym): http://badkowski.pl/ Kuba Wygnański opowiada o Pracowni Badań i Innowacji Społecznych „Stocznia”, pod poniższym linkiem można przeczytać więcej o tym projekcie: http://stocznia.org.pl/o-stoczni/ To miejsce jest również źródłem ciekawych publikacji i raportów. Jeszcze więcej o tym czym jest trzeci sektor i jego struktura: http://fakty.ngo.pl/trzeci-sektor Jak można otrzymać status organizacji pożytku publicznego (OPP): http://poradnik.ngo.pl/na-jakich-warunkach-status-OPP Kuba Wygnański wspomina o Manifeście Ekonomii Społecznej, który powstał w latach 2006 - 2008, jako głos środowiska ekonomii społecznej w Polsce. Dokument ten konsultowany był wśród przedstawicieli sektora oraz osób i instytucji zaangażowanych w budowanie polskiej ekonomii społecznej: http://www.ekonomiaspoleczna.pl/files/ekonomiaspoleczna.pl/public/manifest_ekonomii_spolecznej.pdf

Nasz kolejny KTIP poświęcony jest jednej z aplikacji, która na razie istnieje jako strona www, ale podobno już niebawem będzie dostępna nowa wersja, również w formie aplikacji mobilnej. Zajrzyj w to miejsce: www.wolontariatgdansk.pl Aplikacja, która inspiruje inne miejsca na świecie to Centrum Wolontariatu w New York City Opis https://www.nycservice.org/pages/pages/71 Do pobrania w iTunes https://itunes.apple.com/us/app/nycservice/id984030812 Do embedowania: Już po nagraniu znalazłem na stronie Regionalnego Centrum Wolontariatu wzmiankę o aplikacji Tudu www.tudu.org.pl - to ciekawe rozwiązania z których polecamy korzystać.

Wielu z nas, częściej lub rzadziej, myśli o tym jak jeść zdrowo. Część z nas zastanawia się jak jeść na mieście, nie gotując w domu, z pożytkiem dla siebie i portfela. W tym KTIPie chciałem poruszyć ten temat, czy to w ogóle jest możliwe. Ostatnio media pisały o tym, że jeden z twórców sukcesu gry Wiedźmin, Michał Kiciński otwiera taką restaurację, która chce pogodzić te trudne do pogodzenia postulaty. Jeśli tylko będziemy mieli okazję ją odwiedzić, podzielimy się z wami opinią. Informacje znajdziecie między innymi tu http://manager.money.pl/wiadomosci/artykul/wegemama-michal-kicinski-cd-projekt,40,0,2262312.html Ale od dłuższego czasu przeglądam co się dzieje w tej branży w USA. W Stanach każdego miesiąca 200 mln ludzi, zjada przynajmniej jeden posiłek w jednej ze 160 tysięcy sieciowych restauracji. W ostatnich latach, w odpowiedzi na poszukiwanie zdrowej i zbilansowanej diety dostępnej na mieście, powstały nowe pomysły na sieci, startupy próbujące dostarczyć to co zdrowe, dietetyczne w cenie osiągalnej dla każdego. Zerknijcie na http://www.sweetgreen.com/ i jego “Food ethos” http://www.sweetgreen.com/food-ethos/ dostępne w kilkudziesięciu miejscach za oceanem czy http://www.lyfekitchen.com/ dostępne już w 14 lokalizacjach w USA Sieć Chipotle twierdzi, że potrafi robić zdrowe, świeże burrito na dużą skalę, z nieprzetworzonych produktów. Zobaczcie jak opowiadają swoje story https://chipotle.com/whats-happening Masz ochotę na burgera, ale żeby był zdrowy, z mięsem od lokalnego dostawcy, a nawet bez mięsa i glutenu? Chciałbyś frytek bezglutenowych i pozbawionych alergenów? Oto sieć Smashburger na takie zapotrzebowanie ma odpowiedź http://smashburger.com/eat/nutrition-allergen/ Sieć Five Guys serwująca frytki i hamburgery idzie w podobnym kierunku i choć istnieje od 1986 roku, to dokonuje ewolucji menu i receptur. Szczycą się tym, że niczego nie mrożą i nie trzymają w lodówkach, bo wszystko jest zamawiane i przygotowywane na bieżąco. Więcej można doczytać tu http://www.fiveguys.com/Fans/The-Five-Guys-Story Czy można więc pogodzić szybkość, cenę i jakość? To bardzo trudne i będziemy jeszcze szukali odpowiedzi na to pytanie.

Zapraszamy do wysłuchania rozmowa z Julitą Kordońską, terapeutką żywieniową, która specjalizuje się w zaburzeniach hormonalnych. Julita nie jest klasycznym dietetykiem, ponieważ patrzy na człowieka w sposób zintegrowany. Mówi, że zdrowy człowiek to nie tylko jedzenie, ale styl życia, odpoczynek, sen i radzenie sobie ze stresem. W rozmowie z Kasią Michałowską i Tomkiem Nadolnym, mówi o tym, że każdy z nas jest inny, dlatego trudno podać jedną, najlepszą dietę dla każdego. Julita Kordońska może pomóc znaleźć nam klucz do własnej, najlepszej diety i dobrego sposobu życia, ale niestety, nie daje nam w rozmowie prostych recept. Opowiada również, kiedy warto skorzystać z porady dietetyka, jakie kroki podjąć, jeśli coś nam dolega oraz co to znaczy prowadzić zdrowy styl życia. Julitę Kordońską można śledzić poprzez stronę na faceboku https://www.facebook.com/themooncycles/?fref=ts Julita buduje swoją stronę na którą zaprasza wkrótce www.mooncycles.pl Nasz rozmówiczyni pracuje w Centrum Medycznym Immunozdrowie w Gdańsku http://immunozdrowie.pl/ Co do poszukiwania wiedzy o zdrowym odżywianiu, można zjarzeć do ogromnej bazy wykładów w Szkole Głównej Gospodarstwa Wiejskiego http://www.wszechnica-zywieniowa.sggw.pl/index1.htm Wykład z SGGW na temat glutenu, dla poszukujących dodatkowych informacji ttp://www.wszechnica-zywieniowa.sggw.pl/index_hist2n.htm Strona Polskiego Towarzystwa Dietetyki http://ptd.org.pl/ Julita Kordońska proponuje floating, jako doskonały sposób na relaks. O tym, co to jest floating, można przeczytać tutaj: http://www.endorfiafloating.pl/

Elevate to aplikacja skupiona na ćwiczeniu pamięci ze słuchania, czytania i liczenia. Aplikacja jest w języku angielskim. Każdego dnia algorytm proponuje kilka zadań do rozwiązania. Mogą być to zadania matematyczne, w których możemy szacować sumę ciągu cyfr, obliczyć procenty, ustawić w ciągu od najniższego do najwyższego ceny po zniżce, które musimy obliczać w pamięci. Poza tym uczymy się czytać po angielsku, słuchać, układać poprawne zdania, a nasza aplikacja każdego dnia podsumowuje nasze działania i wysyła raport i przyznaje punkty. Każde zadanie należy wykonywać w ograniczonym czasie. Program ocenia naszą jakość i szybkość odpowiedzi. Dodatkowo aplikacja udostępnia interesujące artykuły, które pomagają nam rozwijać naszą pamięć w inny sposób. Na przykład poprzez analizowanie doskonałych przemówień lub ćwiczenie szybkiego czytania. Aplikacja jest przejrzysta, a przydzielane punkty motywują do codziennej pracy. Wersja darmowa udostępnia trzy gry. Wersja pro udostępnia więcej gier. Aplikacja mocno promuje wersję pro, jednak ja używam Elevate codziennie od połowy października i wersja darmowa mi wystarcza. Kasia https://www.elevateapp.com/

Każdego dnia przyswajamy 100 tys. słów, przetwarzamy 34 gigabajty informacji. Nasze spotkania towarzyskie polegają na przeglądaniu tego, co mamy w naszych smartphonach. A życie online, jest prowadzeniem drugiego życia umiejscowionego poza gronem naszych realnych przyjaciół i rodziny. W podcaście rozmawiamy o tym, jak sobie z tym radzić, jakie pytania należy sobie samemu, w związku z tym, zadać. Jakie są konsekwencje takiego stylu życia i czy jest to dobre, czy złe? Tomek podjął wyzwanie odcięcia się na miesiąc od social mediów i opowiada o swoim doświadczeniu i przemyśleniach z tym związanych. Kasia przygotowywała i prowadziła szkolenie na temat sposobów ogarniania otaczającego nas chaosu informacyjnego i dzieli się swoimi spostrzeżeniami. Rozmawiamy o życiu poza siecią i życiu w sieci. Jak wpływa to na nasze funkcjonowanie, w czym pomaga, w czym przeszkadza? Odkrywamy, że większość naszych dotychczasowych znajomych pochodzi z internetu. Czy jesteśmy nowocześni, czy jednak jesteśmy uzależnieni, sami ocenicie słuchając naszej rozmowy. Linki wymienione w podcaście: Kilka interesujących statystyk: badania CBOS - Internauci 2015: http://www.cbos.pl/SPISKOM.POL/2015/K_090_15.PDF Tomka wpis na blogu na temat przerwy w używaniu social mediów: https://medium.com/polish/8-rzeczy-kt%C3%B3rych-dowiesz-si%C4%99-o-sobie-odcinaj%C4%85c-si%C4%99-od-social-medi%C3%B3w-b691109fa6a2#.c2wyipmkf Wpis Kasi na temat ogarniania chaosu informacyjnego: https://kmichalowska.wordpress.com/2017/01/06/zaleznosc-od-sieci-a-nasze-wartosci-higiena-bycia-w-social-mediach-podpowiedzi-pomysly-pomocne-rozwiazania/ Jasno opisana teoria 1/9/90: https://en.wikipedia.org/wiki/1%25_rule_(Internet_culture) Reklama pokazująca jak zmienił się sposób przeżywanie naszych relacji: https://www.youtube.com/watch?v=NkveWyiU4Go Aplikacja pokazująca ile czasu spędzamy w mediach społecznościowych, sposób by sprawdzić, czy jesteśmy uzależnieni: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.zerodesktop.appdetox.qualitytime Test, czy jestem uzależniony od facebooka/internetu (w języku angielskim): http://www.nightingalehospital.co.uk/test/technology-addiction-test/ https://psychcentral.com/quizzes/netaddiction.htm Studenci przygotowali spot zachęcający do używania mediów społecznościowych z głową: https://www.youtube.com/watch?v=j7xP3NP4VfI

Zapraszamy do drugiej części rozmowy z Bartkiem Kotowiczem, właścicielem firmy Engram, na temat rebrandingu w firmie. Bartek wprowadza nas w proces, który za tym stoi i opowiada jaką część procesu możemy zrobić samodzielnie, a kiedy potrzebna jest pomoc specjalistów. Zadajemy pytania o personal branding, a Bartek podaje kilka ciekawych przykładów brandingu. Pod koniec jeden z najciekawszych fragmentów, dlaczego marka Amber Gold była wiarygodna dla tak wielu osób. Firmę Studio Engram z Gdańska spotkasz w sieci tutaj: http://studioengram.pl/ Warto obejrzeć ich projekty. Fanpage Brandingowy.pl to najlepsze miejsce, żeby śledzić co ma Bartek do powiedzenia: www.facebook.com/Brandingowypl Projekt “Pan Wizualny” można znaleźć pod adresem: http://panwizualny.pl/ oraz na Twitterze, Faceboku i Pinterest “Szybko, Tanio, Dobrze” o czym wspomina Bartek: http://demotywatory.pl/1468182/Tanio-dobrze–szybko Serwis Behance: https://www.behance.net/ Logo Stacja Zmiana na naszym www, wykonane zostało przez Studio Engram: www.stacjazmiana.pl Amber Gold – logo: https://pl.wikipedia.org/wiki/Amber_Gold Kurs Sztuka Projektowania: http://www.sztuka-projektowania.pl/

Dotrzymywanie dobrych postanowień to trudna sprawa. Zakładam że po sześciu tygodniach, wiele praktyk staje się naszym stałym zwyczajem. Moim zdaniem warto użyć narzędzia wspomagającego motywację. Do takich należy aplikacja Coach.me https://www.coach.me/dashboard, o której jest dzisiejszy kTip

O tej aplikacji opowiedziałem Bartkowi, kiedy rozmawialiśmy o nagraniu podcastu. Bartek zainstalował Charlie i zaczął używać. Zdziwiło go ile można się dowiedzieć o innych w bardzo prosty sposób. Też to odkryłem i używam aplikacji, by lepiej się przygotowywać do spotkań służbowych i prywatnych. Link do aplikacji Charlie https://charlieapp.com/

Bartek Kotowicz wychodzi z założenia, że twórcza codzienność jest lepsza niż niepewne jutro. Początki jego zawodowego życia to praca w Parlamencie Europejskim, z którego odszedł, by założyć w Trójmieście własną firmę (Engram), która zajmuje się brandingiem i rebrandingiem. W ciągu kilku lat pozyskał ciekawych klientów i wykonał interesujące realizacje. Stale się rozwija. Aktywnie szkoli innych i popularyzuje wiedzę na temat marki. Przez wiele lat firmę prowadził ze wspólnikiem, teraz zarządza nią samodzielnie. Interesująco tłumaczy z czym się wiąże rebranding i jak powinniśmy na niego spojrzeć. Okazuje się, że sam musiał zmierzyć się ze zmianami w firmie, które nie ograniczają się do wyglądu wizualnego, o czym z pasją opowiedział. Bartek jest rozmówcą, który wypowiada się z zaangażowaniem. Na własne uszy możecie się przekonać, jak bardzo jest związany z tym co robi, i że potrafi o tym opowiadać. Ponieważ jeszcze nie potrafimy utrzymywać dyscypliny czasowej zdecydowaliśmy podzielić podcast na dwie części. Ponieważ jeszcze nie potrafimy utrzymywać dyscypliny czasowej zdecydowaliśmy podzielić podcast na dwie części. Zapraszamy do słuchania pierwszej części. Firmę Studio Engram z Gdańska spotkasz w sieci tutaj: http://studioengram.pl/ Warto obejrzeć ich projekty. Fanpage Brandingowy.pl to najlepsze miejsce, żeby śledzić co ma Bartek do powiedzenia: www.facebook.com/Brandingowypl Projekt “Pan Wizualny” można obejrzeć: http://panwizualny.pl/ oraz na Twitterze, Faceboku i Pinterest Logo CPN o którym wspominamy w rozmowie ma za sobą ciekawą historię: http://warszawa.wyborcza.pl/warszawa/1,34862,18280288,Ostatnie_w_Polsce_logo_CPN_skute_z_kamienicy_w_Srodmiesciu.html Metamorfozę brandu Kinder Bueno można prześledzić na przykładzie spotów reklamowych tej marki: https://www.youtube.com/results?search_query=kinder+bueno Komunikacja marki Velevet (papier toaletowy): https://ezakupy.tesco.pl/groceries/pl-PL/products/2003011189106 Dobrym miejscem do obserwowania konceptu marki Nju Mobile jest Instagram: https://www.instagram.com/njumobile/

Opowiadam o wykładzie Erin Meyer wysłuchanym w ubiegłym roku podczas konferencji Global Leadership Summit. Niski kontekst kulturowy, to prostota i precyzja w porozumiewaniu się, gdzie wszystko musi być jasne, a nic nie zostaje niedopowiedziane. Wysoki kontekst kulturowy, to komunikacja podczas, której oprócz słów, ważne są domniemania, warstwy i niuanse. Każda narodowość na inny wskaźnik kontekstu kulturowego. Czy nie zastanawia was gdzie znajduje się Polska? Mówię o tym, jak wpływa to na pracę w międzynarodowym zespole, a jak w życiu rodzinnym. Bo sami wiemy, że czasem słowa nie wystarczą. Wielu, wie co się szykuje, jeśli na pytanie: Co u ciebie słychać kochanie? usłyszą odpowiedź – Nic! połączone z wymownym milczeniem. Kasia

Hania Ellwart pojechała w miejsce zupełnie dla niej nie znane, a dla nas egzotyczne. Po pół roku pracy w szkole w Peru udało nam się zaprosić ją do rozmowy i dowiedzieć się jak wyglądają realia przeprowadzki na zupełnie inny kontynent. Kasia znała Hanię od dłuższego czasu, a Tomek poznał po raz pierwszy, tak jak słuchacze. Jeśli jesteście ciekawi jak bardzo różni się codzienne życie w Peru od życia w Polsce, zarówno od strony przyrody, jedzenia, jak i kulturowych różnic, które okazują się być zaskakujące, zapraszamy do posłuchania tej rozmowy. Nagranie tego podcastu było ciekawym doświadczeniem, ponieważ miejsce, które wydawało nam się spokojne w ciągu dnia, okazał się bardzo gwarne, za co bardzo słuchaczy przepraszamy. Będziemy się starali szukać spokojniejszych miejsc do rozmowy. W trakcie rozmowy przywołujemy kilka miejsc w Internecie, które znajdziecie poniżej. Wyjazdy na wolontariat studencki: http://evspolska.pl/ http://erasmusplus.org.pl/evs20/ http://youthinactionri.org/ Organizacja, dla której Hania jest wolontariuszką: http://www.coprodeliusa.org/ Wkład Polaków w rozwój Peru: http://www.pangeamagazine.com/poles-in-peru

Stacja Zmiana, to podcast o tym, że coś się kończy, a coś się zaczyna. Zapraszamy do posłuchania zapowiedzi wspólnej podróży. Mówimy o czym będzie ten podcast, a jakich tematów tu raczej nie spotkacie. Czego można się spodziewać i jak często. Przybliżymy formułę audycji oraz to kim jesteśmy, i co mamy do powiedzenia. Liczymy na to, że podzielicie się opiniami, dodacie nas do subskrybowanych i pozostaniecie z nami na dłużej. Ruszamy w niebanalną przygodę ze Stacji Zmiana.