Sónia Jordão

Desafio 21 Dias de Meditação # Dia 21 | Somos tudo e não somos nada

Esta meditação faz parte do Desafio de 21 Dias pensado com o objetivo de te apoiar na integração de uma rotina de desintoxicação mental que vai ajudar a equilibrar mente, corpo e emoções. Emoções equilibradas é sinónimo de melhores tomadas de decisão para a nossa vida. Gostaria de saber o teu feedback sobre a tua participação neste desafio, como está a ser ou como foi esta experiência para ti, através dos meus canais de comunicação: www.soniajordao.com www.facebook.com/soniajordao.macrobiotica www.instagram.com/soniajordao_ Obrigada

4/7/2023 • 15 minutes, 20 seconds

Desafio 21 Dias de Meditação # Dia 20 | Menos é mais

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4/6/2023 • 7 minutes, 25 seconds

Desafio 21 Dias de Meditação # Dia 19 | Experimenta ser o teu próprio guia na meditação

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4/5/2023 • 13 minutes, 55 seconds

Desafio 21 Dias de Meditação # Dia 18 | O poder da gratidão

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4/4/2023 • 13 minutes, 55 seconds

Desafio 21 Dias de Meditação # Dia 17 | Respiração da Abelha - acalma a mente da energia

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4/3/2023 • 11 minutes, 1 second

Desafio 21 Dias de Meditação # Dia 16 | Meditar com o Mar

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4/2/2023 • 13 minutes, 45 seconds

Desafio 21 Dias de Meditação # Dia 15 | Auto-regulação

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4/1/2023 • 13 minutes, 4 seconds

Desafio 21 Dias de Meditação # Dia 14 | Encontrar o silêncio no caos

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3/31/2023 • 12 minutes, 45 seconds

Desafio 21 Dias de Meditação # Dia 13 | Gayatri mantra | eluminar a mente e as atitudes

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3/30/2023 • 10 minutes, 23 seconds

Desafio 21 Dias de Meditação # Dia 12 | Estar no aqui e no agora

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3/29/2023 • 11 minutes, 2 seconds

Desafio 21 Dias de Meditação # Dia 11 | Identificação de tensões desnecessárias

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3/28/2023 • 11 minutes, 15 seconds

Desafio 21 Dias de Meditação # Dia 10 | Om

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3/27/2023 • 11 minutes, 20 seconds

Desafio 21 Dias de Meditação # Dia 9 | Scanner corporal

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3/26/2023 • 15 minutes, 10 seconds

Desafio 21 Dias de Meditação # Dia 8 | Auto-Amor

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3/25/2023 • 20 minutes, 15 seconds

Desafio 21 Dias de Meditação # Dia 7 | 4-8-8 para baixar os níveis de ansiedade

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3/24/2023 • 11 minutes, 51 seconds

Desafio 21 Dias de Meditação # Dia 6 | Trabalhar o músculo do foco da atenção

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3/23/2023 • 9 minutes, 14 seconds

Desafio 21 Dias de Meditação # Dia 5 | Metta - Meditação do Amor e da bondade

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3/22/2023 • 13 minutes, 10 seconds

Desafio 21 Dias de Meditação # Dia 4 | Pergunta ao teu coração que ele responde

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3/21/2023 • 9 minutes, 11 seconds

Desafio 21 Dias de Meditação # Dia 3 | Respiração abdominal, chakra da raiz

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3/20/2023 • 15 minutes, 2 seconds

Desafio 21 Dias de Meditação # Dia 2 | Sentir sem identificar

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3/19/2023 • 13 minutes, 37 seconds

Desafio 21 Dias de Meditação # Dia 1 | Consciência postura corporal, foco na respiração e técnica de Anapana 🙏✨

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3/18/2023 • 11 minutes, 7 seconds

Desafio 21 Dias de Meditação # Dia 1 | Boas vindas a este desafio de 21 dias de meditação

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3/18/2023 • 1 minute, 43 seconds