Winamp Logo
Snack om Idrott Cover
Snack om Idrott Profile

Snack om Idrott

Swedish, Sports, 1 seasons, 10 episodes, 2 hours 47 minutes
About
Vi som ligger bakom denna podcast är nuvarande Tränarstudenter på GIH-Stockholm som alla även arbetar som tränare på olika sätt. Vårt mål är att prata om ämnen inom idrott som vi finner intressanta att diskutera och ämnen som vi, på ett enkelt sätt, vill undervisa andra inom. Sen har vi såklart en hel del spontana sidospår!
Episode Artwork

Vart har vi varit och vart är vi på väg?

Det kanske låter klyschigt, men för att veta vart vi är på väg med vårt idrottande så måste vi veta vart vi har varit. Alltså behöver vi någon form av konsekvent monitorering av tränings och tävlingsmängden för att veta vad som har gjort för att i nästa steg tar reda på vart vi ska ta […]
01/04/20160
Episode Artwork

Pulsträning i praktiken, del 2

Här kommer den utlovade del 2 av pulsträning i praktiken. Inlägget tidigare så kollade vi lite på maximal hjärtfrekvens (MHF), medelpuls och laktattrösklar. I detta inlägg kommer jag att kolla ännu närmare på hur vi kan analysera pulsdata ifrån ett träningspass. För några timmar sedan stod jag på Gymnastik och Idrottshögskolan och svettades efter ha […]
23/11/20150
Episode Artwork

Pulsträning i praktiken

Nu var det länge sen jag eller Niklas skrev här, så det kanske är dags att ta upp det igen! Tyvärr räcker inte alltid tiden till men nu hittade jag lite skrivinspiration efter flera vänner samt min flickvän visat stort intresse för pulsklockor, pulsträning och laktattrösklar. Så jag tänkte ge mig i kast med att […]
10/11/20150
Episode Artwork

Podcast: Avsnitt #12 – BSX Insight, Tyngdlyftning och Kombinationsträning

Hej hej hej! Dags för nytt avsnitt med Snack Om Idrott. Vi nämner lite kort vad vi gjort sen senaste podden, pratar om BSX Insight och kombinationsträning! Enjoooyy
21/04/201539 minutes 14 seconds
Episode Artwork

Podcast: Avsnitt #11 – Low Glycogen training med Niklas Psilander

Nu är det dags för podcast igen där vi Snackar om Idrott! Denna gången har vi haft äran att sätta oss ner med Niklas Psilander, forskare och laboratorieansvarig av LTIV-labbet vid Gymnastik- och Idrottshögskolan (GIH) i Stockholm. Niklas disputerade vid GIH och Karolinska Institutet under slutet av förra året. Niklas avhandling handlade om hur man ska träna för […]
25/03/201534 minutes 1 second
Episode Artwork

Intressant debatt om kosttillskott

Det är dags för min del att göra bloggdebut här på Snack om Idrott. Daniel har varit en frekvent bloggare som skrivit många intressanta artiklar tidigare och nu är det min tur att bidra till samlingen. Vi får se vart det landar. Det här med kosttillskott inom idrottsvärlden är oerhört intressant. För fem dagar sedan […]
09/02/20150
Episode Artwork

HEETaste trenden, HIIT

När jag blir gammal kommer jag troligtvis bli en grinig gubbe som ägnar dagarna till ända på att klaga. Eller egentligen är jag nog där redan nu, trots min ringa ålder på 26 höstar. Det är fredag kväll och jag gör mig redo för att hoppa ner i sängen och som sig brukar kollar jag […]
06/02/20150
Episode Artwork

Podcast: Avsnitt #10 – Träningsgadgets

I detta avsnitt går vi igenom 6 stycken olika träningsgadgets och diskuterar användningsområden samt ger betyg i form av antal lussebullar. Om du behöver lite hjälp med julklappar till en idrottare bör du lyssna på detta först! God jul!
17/12/201444 minutes 20 seconds
Episode Artwork

Podcast; Avsnitt #9 – Styrketräning för idrottare

Vi är här igen med ett nytt avsnitt! Vi pratar om varför en idrottare skall styrketräna, dess fysiologiska effekter, periodisering och ger tips på hur en idrottare skall styrketräna för bästa resultat.
16/12/201449 minutes 43 seconds
Episode Artwork

Kompressionsmaterial, funktionellt eller bara snyggt?

Kompressionsmaterial har blivit allt vanligare bland idrottare den senaste tiden, både inom uthållighetsidrotter och styrkeidrotter. Enligt mig kanske den vanligaste formen är kompressionsstrumpor som syns ute i löparspåret och på gymet dagligen. Jag själv har provat, men ställde mig väldigt frågande till om det verkligen hjälpte. Fungerar verkligen dessa strumpor? Kompressionsstrumpor har länge används inom […]
10/12/20140