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生活中的心理学

Chinese, Education, 1 season, 1198 episodes, 4 days, 15 hours, 20 minutes
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有心事,找柠檬心理,用专业温暖你的世界。 每个人都是一座孤岛,大家各有各的烦恼,也许你时常因焦虑或抑郁而失眠痛苦,也许你正被自家的熊孩子搞得心烦意乱,也许你正在经历恋爱或婚姻关系的困扰…… 当你感觉生活不是你想要的那个样子时,或许可以试着改变它。现在柠檬心理组建了专业的心理救援队,每位咨询师都拥有超过20年以上的咨询经验。,后台回复【咨询】即可以体验专家20分钟心理轻诊。
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为什么我们对亲近的人会更容易不满?

我想绝大多数人在家里和在外面的表现都会有些差别,我们会在不同的人面前展示出自己不同的一面。这当然不是说我们虚伪,而是我们出于考量而做出的有利自我的选择。在外面,我们会觉得自己更需要伪装,而在家里,会更愿意袒露自己的黑暗面。在这种情况下就会滋生出一个常见现象,那就是我们对家人会比对外人更严苛,要求也会更高。而我们自己常常意识不到这一点,会给家人附以更多“应该做”的责任和义务,比如应该要了解我们、认同我们,对外人则不会。这是本期读书会老师分享的一个观点,我觉得很有趣,想在这里跟大家详细谈一谈。大家如果想听更多讨论的话,可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【读书群】就可以啦,每周两场直播,小伙伴们有任何感悟或烦恼都可以分享到群里哦。
7/24/20245 minutes, 31 seconds
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换位思考很好,但我做不到

他们所谓的换位思考实际上只是换一个方式去指责对方,并不是真的换位。如果你也有类似的婆媳困扰,可以找我们咨询师一对一咨询哦,关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以啦。现在关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】可以免费领取一份自我成长手册哦,里面包含多方面内容,教育,情绪,情感等等,可以给你一些新的视角和参考,只要在公众号里回复【领取福利】就可以啦。
7/23/20245 minutes, 28 seconds
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不是你玻璃心,而是那些玩笑都是心理霸凌

你仔细分析一下会发现,对方的话真的很有“心机”,ta都是抓着你的痛处进行攻击。比如你的身材样貌、言谈举止,或者是你的家庭背景等等,对方知道你很在意这些地方,于是刻意在众人面前强调出来,让你觉得尴尬、羞耻、自责。其实这就是他们打压控制你的手段,ta就想让你陷入自我怀疑。如果你身边有人对你长期这样做,那你可能会陷入一种慢性的心理创伤,有需要的话你可以找我们柠檬心理的咨询师聊聊,关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】直接回复咨询就可以了。现在关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】可以免费领取一份自我成长手册哦,里面包含多方面内容,教育,情绪,情感等等,可以给你一些新的视角和参考,只要在公众号里回复【领取福利】就可以啦。
7/22/20245 minutes, 58 seconds
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有一种孤独,是身处人群还是觉得孤单

也许你是想改变的,但成长中的一些伤害让你很难跨出那一步。如果你是这样的情况,我会建议你最好能去做一个长期的心理咨询,把当年成长中的那些伤害好好抚平,不要带着它去痛苦的生活,这样你才能走出孤独,拥抱享受生活的美好。如果有需要,关注我们公众号【柠檬心理FM】,回复:咨询,可以预约。现在关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】可以免费领取一份自我成长手册哦,里面包含多方面内容,教育,情绪,情感等等,可以给你一些新的视角和参考,只要在公众号里回复【领取福利】就可以啦。
7/21/20245 minutes, 9 seconds
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你在用应对父母的方式去应对爱人吗?

很多时候我们的行为都是惯性的,是受到路径依赖的影响,但是在跟爱人朝夕相处的磨合中,我们会逐渐认识到,“哦,原来这个方法在这里是行不通的。”如果你自己觉察不到,那可以跟我们的咨询师聊聊哦,微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以啦。现在关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】可以免费领取一份自我成长手册哦,里面包含多方面内容,教育,情绪,情感等等,可以给你一些新的视角和参考,只要在公众号里回复【领取福利】就可以啦。
7/20/20245 minutes, 7 seconds
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拎得清的人,是不会因小失大的

有的人是当局者迷,自己身在局中,看不清现实,所以容易因小失大。这时候可以听听身边人的建议。但是如果别人给了你建议,你自己不听不做,那下次遇到类似的困扰,也不要再找别人抱怨吐槽,省得惹别人嫌烦。如果你想要阅读本篇原文的话,可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】,每天晚上8点更新五分钟心理学原文哦。现在关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】可以免费领取一份自我成长手册哦,里面包含多方面内容,教育,情绪,情感等等,可以给你一些新的视角和参考,只要在公众号里回复【领取福利】就可以啦。
7/19/20245 minutes, 22 seconds
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看到朋友交了新朋友,你会不开心吗?

不管是性格问题,还是自我价值感不足问题,这都是你自己需要去面对和成长的。如果你不去改变,那你在其他关系中也会面临类似的困扰,守不住自己在意的人。如果你想要阅读本篇原文的话,可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】,每天晚上8点更新五分钟心理学原文哦。现在关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】可以免费领取一份自我成长手册哦,里面包含多方面内容,教育,情绪,情感等等,可以给你一些新的视角和参考,只要在公众号里回复【领取福利】就可以啦。
7/18/20245 minutes, 30 seconds
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倾诉欲太强,被别人说负能量,怎么办?

如果把别人当做情绪垃圾桶,可能只有一时吐槽之快,并不能从根本上解决问题。不妨试试自我疗愈,学习一些情绪放松的方法。现在我们有一个14天情绪打卡活动,每天通过一个小练习,帮助你放松身体、调整思维,提升自己的情绪管理能力。想要加入的小伙伴,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,回复关键词:情绪打卡,可以了解更多内容哦。现在关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】可以免费领取一份自我成长手册哦,里面包含多方面内容,教育,情绪,情感等等,可以给你一些新的视角和参考,只要在公众号里回复【领取福利】就可以啦。
7/17/20245 minutes, 33 seconds
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当能力担不起兴趣,可能得不到反而对你更好

如果你想追求兴趣,建议要合理规划。不妨先以此为目标,好好做个计划,等有一定的能力和资本,也有一条随时可以撤退的后路,这时候你再去做选择,你的未来会走得更顺。如果你现在对职业发展方向很迷茫,可以试试做一次职业规划咨询,让咨询师帮助你找到方向。想要预约的柠友,可以直接关注我们公众号【柠檬心理FM】,回复:咨询,就可以啦。
7/16/20245 minutes, 23 seconds
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初入新环境,怎么和职场老人和谐共处?

作为职场新人,难免会遇到一些委屈。但是当你找到相处方法,职场也没有那么可怕。如果你还想学习一些职场相处技巧,可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】,回复关键词:职场相处,就可以了。现在关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】可以免费领取一份自我成长手册哦,里面包含多方面内容,教育,情绪,情感等等,可以给你一些新的视角和参考,只要在公众号里回复【领取福利】就可以啦。
7/15/20245 minutes, 13 seconds
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这样聊天,很容易把天聊死

在社交和聊天时,我们不仅要关注自身的需要,也要观察对方的需要,只有两者平衡,我们跟别人的聊天和交往才能延续下去。好了,今天的内容就到这里。如果你还想要了解更多相关内容,可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【聊天】就可以了。现在关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】可以免费领取一份自我成长手册哦,里面包含多方面内容,教育,情绪,情感等等,可以给你一些新的视角和参考,只要在公众号里回复【领取福利】就可以啦。
7/14/20245 minutes, 37 seconds
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你有这样试探或考察过别人吗?

如果你是想听别人的分析和建议,那就应该把事情的来龙去脉讲清楚,尤其你做了什么,目前的情况进展。否则对方根据不充足的信息给出的判断就未必准确,或者就像我遇到的情况一样,感觉自己被利用,以后不会再帮你。希望以上建议可以给大家带来一点启发,如果你想要阅读更多相关内容的话,只要关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【相处技巧】就可以啦。现在关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】可以免费领取一份自我成长手册哦,里面包含多方面内容,教育,情绪,情感等等,可以给你一些新的视角和参考,只要在公众号里回复【领取福利】就可以啦。
7/13/20245 minutes, 23 seconds
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与别人进行观点交流时,要注意这些事

现在大家知道跟别人交流观点时,要如何更好地表达自己了吗?欢迎大家在评论区留言分享自己的经验哦。想要学习更多相关内容,可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【没主见】。现在关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】可以免费领取一份自我成长手册哦,里面包含多方面内容,教育,情绪,情感等等,可以给你一些新的视角和参考,只要在公众号里回复【领取福利】就可以啦。
7/12/20245 minutes, 24 seconds
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婚姻里那些微小的精神创伤

本该是相互扶持的关系,却变成了压榨与被压榨,不公平深植婚姻的方方面面,算是另一种形式的霸凌。以上这些有出现在你的婚姻里吗?大家也可以分享其他爱人让你感觉不舒服的行为。好了,今天的内容就到这里。如果你还想要学习更多相关内容,可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【假性亲密】就可以了。现在关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】可以免费领取一份自我成长手册哦,里面包含多方面内容,教育,情绪,情感等等,可以给你一些新的视角和参考,只要在公众号里回复【领取福利】就可以啦。
7/11/20245 minutes, 39 seconds
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改变习惯,从塑造身份开始

如果你试过减肥锻炼,那可以观察到,绝大多数人分享的有效方法都包含记录早晚体重以及记录运动和饮食情况,因为这些记录可以促使你继续去坚持,而不是三天打鱼两天晒网。以上就是今天的分享。我们的读书会除了有老师的直播分享之外,还有群内答疑哦,每期30天,你有任何烦恼都可以分享到群里,会有老师解答。想要参加的话也很简单,只要关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【读书会】就可以啦。
7/10/20245 minutes, 29 seconds
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你的婚姻处在这种“冷冻状态”吗?

如果你的爱人表现得很绝情很冷漠,那么你需要去留心对方的感受,千万不要不当一回事,那等对方下定决心离婚,你做什么都晚了。好了,今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容,可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【夫妻相处】就可以了。现在关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】可以免费领取一份自我成长手册哦,里面包含多方面内容,教育,情绪,情感等等,可以给你一些新的视角和参考,只要在公众号里回复【领取福利】就可以啦。
7/9/20245 minutes, 51 seconds
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“一切都该按我的标准和想法来”,你有这样的习惯吗?

世界上不会有第二个跟我们完全一样的人,再好的朋友,再亲密的爱人,在某些事情上也会存在观点的差别,但是这并不会影响我们的感情。相反,如果我们硬逼着对方改成我们想要他们成为的样子,或者对方强迫我们跟ta一样,那才会毁了这段关系。尊重别人的感受和观点,就像你也希望自己的感受和观点被别人尊重一样。好了,今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容,欢迎关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【产婆术式辩论】就可以了。现在关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】可以免费领取一份自我成长手册哦,里面包含多方面内容,教育,情绪,情感等等,可以给你一些新的视角和参考,只要在公众号里回复【领取福利】就可以啦。
7/8/20245 minutes, 22 seconds
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总等准备好了再开始,那你是不可能成功的

生活中很多遗憾,都是因为当时觉得自己没准备好,就这样错过了,现在你还想让自己陷入更多的遗憾吗?成功人士都有一个特征,他们敢想敢做,不会说,要等准备好了,再去做。如果你羡慕他们,那你首先要做的,就是不要再等了,先出发吧!如果你想要阅读本篇原文的话,可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】,每天晚上8点更新五分钟心理学原文哦。现在关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】可以免费领取一份自我成长手册哦,里面包含多方面内容,教育,情绪,情感等等,可以给你一些新的视角和参考,只要在公众号里回复【领取福利】就可以啦。
7/7/20245 minutes, 31 seconds
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一会勤奋,一会懒散,这是怎么了?

顺应自己的身体变化,注意劳逸结合,你就可以保持良好的身心状态,让自己在轻松愉悦中行动,而不是在痛苦中负重前行。如果你想要阅读本篇原文的话,可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】,每天晚上8点更新五分钟心理学原文哦。现在关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】可以免费领取一份自我成长手册哦,里面包含多方面内容,教育,情绪,情感等等,可以给你一些新的视角和参考,只要在公众号里回复【领取福利】就可以啦。
7/6/20245 minutes, 28 seconds
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善用敏感,你也可以活得很舒服

没有人能够把自己的感受藏一辈子。敏感无罪,善用自己的能力,看到自己的情绪和需求,你也可以活得很舒服。如果你想要阅读本篇原文的话,可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】,每天晚上8点更新五分钟心理学原文哦。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
7/5/20245 minutes, 23 seconds
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你的爱自己,可能是在溺爱自己

爱自己没有错,但如何爱自己,才是真正对自己好的,这是需要去思考的。如果你想要阅读本篇原文的话,可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】,每天晚上8点更新五分钟心理学原文哦。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
7/4/20245 minutes, 25 seconds
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内心痛苦无人诉说,怎么办?

都说一个人越是缺什么,越是想要得到什么。因为做不到接纳自己、认可自己,所以才要不断去外界寻求别人的接纳和认可。然而事实上,这是很难的事情,你没办法控制别人的想法,难免就会体验到被否定、不被接纳。当你容易被外界的评价影响,情绪就会跟着他人的言行大起大落,很难稳定。现在我们有一个14天情绪打卡训练营,如果你想要改善自己的情绪,想要成为一个情绪稳定的人,但又不知道从何做起,可以试试看。每天不到10min,你就能够了解自己的情绪,掌握各种调节情绪的方法,不仅对你的身心有所帮助,而且还能改善你和别人的人际关系。想要报名的小伙伴,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,回复关键词:情绪打卡,就可以了。
7/3/20245 minutes, 50 seconds
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当你心生不满,你会第一时间选择坦诚交流吗?

当然,如果对方确实不好沟通,那你就不用强求去交谈,也不用为此内耗,因为对方的认知水平就在那,他不去改变就只能停留在原地,而你作为勇敢的人,可以先享受世界。如果你想要阅读本篇原文的话,可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】,每天晚上8点更新五分钟心理学原文哦。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
7/2/20245 minutes, 26 seconds
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“我以为你知道,你以为我知道”爱就这样被消磨了

一开始不懂对方没有关系,未来时间那么长,我们可以多沟通,慢慢培养默契,做最懂彼此的那个人。如果你想要阅读本篇原文的话,可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】,每天晚上8点更新五分钟心理学原文哦。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
7/1/20245 minutes, 28 seconds
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朋友(下):学会“区别对待”你的朋友

好的友谊甚至比爱情更稳定更长久。但这不代表说你可以肆意挥霍对方的真心,千万不要想着“他是我兄弟不会介意这些”“她是我闺蜜,我不说她也应该知道”,这对对方是不公平的。越是关系好,越是要注意不去做那些会伤害到对方、伤害到你们关系的事。希望我们都能有这样的友谊。如果你还想要了解更多相关内容,可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【朋友】就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
6/30/20245 minutes, 35 seconds
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朋友(上):你看他如他看你吗?

以上这些都可以帮助你判断对方对你的亲密度如何,下期我再来跟大家介绍,我们对待不同亲密度的朋友该采取什么不同的态度和行为。想要阅读本篇原文的话,欢迎关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】,每天都会更新哦。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
6/29/20245 minutes, 35 seconds
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培养屏蔽力,过不消耗、不内耗的人生

这些都是我们可以主动去做的,希望大家都可以拥有这样的屏蔽力,过自由自在的人生。如果你想要阅读本篇原文的话,可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】,每天晚上8点更新五分钟心理学原文哦。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
6/28/20245 minutes, 38 seconds
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诉苦和抱怨是解决不了问题的

我们偶尔跟别人诉苦和抱怨是可以的,但是如果你经常因为同一类型的事去找别人说,那真的需要停下来思考自己该怎么办。我们柠檬心理读书会就给大家提供了这样一个平台,你可以在这里倾诉你的烦恼,大家会从不同的角度为你分析,老师的直播也会给你很多启发,如果你想要参加的话,直接关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【读书群】就可以了。
6/27/20246 minutes, 6 seconds
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沟通技巧(三):如何让我的话更有效?

想要让我们说的话能被切实地执行,需要做的准备工作以及后续的支持工作有很多,绝不只是多跟对方说几次那么简单。如果你想要阅读本篇原文的话,可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】,每天晚上8点更新五分钟心理学原文哦。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
6/26/20245 minutes, 20 seconds
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沟通技巧(二):为什么别人不明白我说的话?

像这类情况,你就需要做到两点,第一在表达时尽量用比较准确性的词,比如把“一会儿”换成精确的时间,把洗衣服换成“洗衣服加晾衣服”,减少被误解的概率;第二,询问对方的想法,或者确认一下对方接下来的安排等等。这些都可以有效降低你们之间的沟通漏洞,如果你想要阅读本篇原文的话,可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】,每天晚上8点都会更新五分钟心理学原文哦。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
6/25/20245 minutes, 31 seconds
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沟通技巧(一):我们与别人的沟通障碍到底在哪里?

沟通技巧是需要慢慢训练的,大家可以在平时多作这样的对照练习。如果你想阅读本篇原文的话,直接关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】就可以了,每晚8点准时更新。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
6/24/20245 minutes, 56 seconds
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原来“祛魅”后,人真得会变自信

有一句话说,成长是对客观体验不断祛魅的过程。学会祛魅,你的心态会更加稳定,如果能同时关注和提升自我,你会变成更好的自己。好了,今天的内容就到这里了。如果你想再找一些提升自信心的方法,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,回复关键词:获得自信,就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
6/23/20245 minutes, 39 seconds
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你有没有为错过什么而懊悔?

莫言说:别再为错过了什么而懊悔。你错过的人和事,别人才有机会遇见。别人错过了,你才有机会遇见。相遇了,那就是缘分,活在当下,好好珍惜,别让自己有更多的遗憾。好了,今天的内容就到这里了。如果你想看到更多相关的内容,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,直接回复关键词:分手,就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
6/22/20245 minutes, 26 seconds
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面对别人的阴阳怪气,怎么办?

在集体关系中,因为大家成长环境不同,在生活习惯、工作方式、价值观等方面肯定有差异,当不能认可对方,彼此会产生冲突是很正常的,所以才需要相互理解、磨合,这样才能和谐共处。好了,今天的内容就到这里了。如果想了解更多与人相处的方法,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,直接回复关键词:相处技巧,就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
6/21/20245 minutes, 27 seconds
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没办法放松,怎么办?

如果你没办法主动放松,可以试试被动放松。比如和好友一起去按摩,报一些瑜伽课程。在一个舒适的环境里,你会受环境磁场的影响,心情自然而然得到转变。请允许自己焦虑、恐惧、快乐,也请相信,自己是值得被爱和尊重的。如果你感觉到自己有很多情绪,但是没办法平静,自己没办法处理,可以通过我们的14天情绪打卡训练,来实现调整和改变。每天不到10min,从放松身体,到调节情绪,再到改变思维,我们都会陪着你。如果你想要了解加入我们的情绪打卡,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,回复关键词:情绪打卡,就可以了。
6/20/20245 minutes, 43 seconds
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接纳不是妥协!什么是真正的接纳?

想要做到完全接纳,这个过程并不容易,所以给自己一些时间,允许自己当下做不到真正的接纳,这其实也是在接纳。好了,今天的内容就到这里了。如果你想看到更多相关的内容,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,直接回复关键词:接纳自己,就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
6/19/20245 minutes, 25 seconds
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不想业余时间都被手机占据?你可以这样做

最后,可以寻找外援,对自己的行动进行监督,从而克制自己的某些行为。比如想要减少玩手机的时间,你可以设置闹钟提醒,一旦闹钟响了,就放下手机,把手机放到远离你视线的地方;也可以让身边的人提醒你。你还可以找其他事情来打发时间,减少对手机的依赖。比如可以整理书柜、打扫卫生、去超市逛逛、玩玩拼图、看一本自己感兴趣的书等等。好了,今天的内容就到这里了。如果你想再找一些养好习惯的方法,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,回复关键词:习惯养成,就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
6/18/20245 minutes, 25 seconds
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不想被父母的想法和情绪绑架,独立很重要

你要学会真正的独立,包括经济上独立、生活上独立、思想上独立,你才能够向父母证明,你已经不是小孩子了,你能够照顾好自己,所以请他们也别再随意干涉你的生活。好了,今天的内容就到这里了。如果想了解更多与父母相处的方法,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,直接回复关键词:父母,就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
6/17/20245 minutes, 31 seconds
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在友情中,总是患得患失怎么办?

其实我们在关系中的状态会折射出我们自身的一些情况,爱别人,或者想要别人爱自己,那我们首先自己要爱自己,你可以试着给自己写一份信,把你自己当作是你的朋友,告诉ta,你对ta有怎样的了解,以及你是如何的欣赏和喜欢ta。最后希望大家都能开心如愿,交到知心的朋友。好了,今天的分享就到这里,如果你想要学习更多关于提升自信的方法,可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【人际交往】就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
6/16/20245 minutes, 34 seconds
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为什么我一跟父母说话就烦躁?

大家可以去寻找一下能促使你父母行为改变的因素,我知道这个努力的过程会很艰难,但这也是为了让我们自己活得更开心。希望大家都可以找到新的跟父母相处的模式,当然如果你就是不想跟他们沟通,那就先保存好你自己的能量,一切以你的心理状态为主。好了,今天的内容就到这里。如果你想要了解更多相关内容,可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【原生家庭】就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
6/15/20245 minutes, 43 seconds
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识别职场PUA,别被坑了还不知道

以上就是今天的内容,你遭遇过职场PUA吗,如果有,可以在评论区分享哦。想要了解更多内容,欢迎关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【职业选择】就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
6/14/20246 minutes, 30 seconds
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拒绝别人时,你可以更勇敢一些

我希望大家不要为拒绝别人而感觉到内疚,你不欠任何人,你也不用为任何人的人生负责,该负责的是他自己。你如果愿意,或者对方值得帮助,那你根本不会纠结。让你犹豫和纠结的情况往往是,你已经在内心衡量过,如果你答应了对方的请求,那你的利益很大可能会受到损害,所以你的拒绝是在保护你自己。好啦,今天的分享就到这里,如果你还想要了解更多相关内容,可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【学会拒绝】就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
6/13/20245 minutes, 26 seconds
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总是跟一个东西死磕,痛苦的是你自己

我们要接受自己有些事情就是做不到,这是一种对自我的坦诚,也是一种勇敢,人生有很多种选择,没必要把自己有限的精力放在会让你痛苦的事情上。我们读书会除了听老师拆解书目,还可以在群内分享和交流,你的烦恼也许能在这里得到解答。如果你想参加的话,直接关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【读书会】就可以了,期待与你在此相会~
6/12/20245 minutes, 35 seconds
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当父母的焦虑影响到你怎么办

作为孩子,我们有自己的自主意识,父母的行为常常会让我们感受到被控制、不被信任。同时又因为父母是我们最亲近的人,我们往往会对他们有更高的期待,期待被他们理解,能够被他们无条件支持。当父母的行为与我们的期待不相符合时,我们就会更加难过、失望、愤怒。这时候问题、冲突就会产生了。好了,今天的内容就到这里了。如果你想找到一些与父母相处的好的方式,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,回复关键词:和父母相处,就可以看到这部分内容了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
6/11/20245 minutes, 39 seconds
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大家烦的不是孩子,而是不作为的父母

只要父母能够做到尽责,能够妥善处理,那大家是愿意给与机会的。希望以上建议可以给家长一些参考,别人对你的孩子态度如何,很多时候取决于你平时对孩子的教育,以及事发时你的处理方式。如果你想要了解如何去教育孩子,可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【教育孩子】就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
6/10/20245 minutes, 39 seconds
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做着不喜欢的工作,未来该何去何从?

无法立刻辞职,可能是一种被迫无奈的选择,但是你可以化被动为主动。当你做好了准备,哪怕这会公司突然倒闭,或者你要被裁员了,相信你也不会感到茫然心慌,因为你已经拥有了更多的主动权和底气,可以随时寻找新的机会。而且只有找到喜欢的事情,你才能找回激情和热爱,这是支持你持续做一件事的真正动力。好了,今天的内容就到这里了。如果你想调节自己工作中的心态,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,回复关键词:快乐工作,就可以看到更多内容了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
6/9/20245 minutes, 33 seconds
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为什么你想变得更好,但事实却不理想?

比如你坚持看完了一本书,参加聚会时别人正好聊到这本书,因为你看过,所以能和对方探讨,两个人相谈甚欢,关系一下子亲近很多。这种愉悦感,让你感受到看书的好处,你就会想要持续去看书,养成看书的习惯,变得越来越有学识。如果你只是想象自己变得博学,却懒得看书学习,那么别人聊什么,你都听不懂,你只会变得越来越自卑、害怕社交。好了,今天的内容就到这里了。如果你想找到更多生活的方式,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,回复关键词:积极生活,就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
6/8/20245 minutes, 37 seconds
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如何追求一个内向不爱说话的人?

总的来说,你先要自己想清楚,是不是愿意接受对方的性格和交流方式,然后评估你们关系是否有发展的可能性,如果经过一段时间观察,你感觉到两个人不是很匹配,或者自己的付出不被尊重,即使沟通交流了也没有新的变化,那你就不需要考虑太多,和对方说清楚,然后寻找更适合的人。记住,真正一段好的关系,一定是建立在相互尊重、理解的基础上,两个人才能都感觉快乐。好了,今天的内容就到这里了。如果你想学习更多增进感情的技巧,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,回复关键词:恋爱,就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
6/7/20245 minutes, 33 seconds
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休息是为了让自己更好,所以你不需要有罪恶感

你只要找到适合自己的放松方式,就可以了。如何判断这个方式是不是适合自己?你就看做完后,自己是更累了;还是感觉很愉悦,整个人都变得轻松自在了?如果是前者,那你就需要寻找其他的方式来替代你现在的休息方式。一般来说,最简单的不容易出错的方式,就是去大自然走走,呼吸新鲜的空气;或者做适当的运动;又或者专注投入做一件事,减少脑力上的消耗。现在我们有一个14天情绪打卡活动,在这14天里,你不仅可以学会各种放松身体、调节情绪的方法,还能通过专注投入做一件事,养成好的习惯。每天不到10min,再加上助教的督促陪伴,相信你会更好地坚持下来,然后看到自己的成长和变化。如果你想了解了解报名,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,回复关键词:情绪打卡,就可以哦。
6/6/20245 minutes, 33 seconds
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关系中,不要物化别人,更不要物化自己

我希望大家都可以看到真实的人,不管是你自己还是别人,尊重你们的感受和想法,而不是抹除掉它们。我们的读书会并不是照本宣科地读书,而是老师进一步的理解和拓展,群内大家也会交流各种想法,这会比你一个人看书多出很多新奇的视角和观点。如果你也想要参加的话,只要关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【读书会】就可以啦。
6/5/20245 minutes, 50 seconds
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你在什么时候意识到,朋友是阶段性的?

如果到了某个阶段,你发现你们相处很累了,试着去尊重接受对方的选择,你也没有必要委屈自己,迎合对方,学会放过自己。好了,今天的内容就到这里了。其实有些人不一定适合做朋友,如果你想了解这部分的内容,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,回复关键词:朋友,就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
6/4/20245 minutes, 25 seconds
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被人骂了,你会怼回去吗?

下次如果遇到被人骂的情况,如果真得是自己做错了,可以先道歉,调整自己的行为。如果对方不依不饶,那你可以把自己的感受表达出来,可以幽默一点说“你好凶哦,我都害怕了”,也可以直接告诉对方“请你说话注意一点”,这样听起来会更有力量,也能让对方察觉你不是个好惹的人。好了,今天的内容就到这里了。如果你遇到这样的情况,不知道怎么调节自己的情绪,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,回复关键词:改善情绪,就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
6/3/20245 minutes, 30 seconds
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做你自己,不要做做不到的自己

我觉得我们对待自己有时候也需要有这样的耐心和宽容,就如我之前跟大家所说的,焦虑就焦虑了,内耗就内耗了,那又如何呢?不要去责怪这样的自己,要看到ta安慰ta鼓励ta,给ta一点时间去适应和调整,而不是像一个严厉的教导主任一样去逼迫和压榨。对自己好一点,否则你杀死再多的自己,也成为不了更好的自己。好啦,今天的分享就到这里,如果你还想要学习更多相关内容,可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【悦纳自我】就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
6/2/20245 minutes, 38 seconds
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这三种沟通方式,你属于哪一种?

这类人其实只是自尊心比较脆弱,所以对于负面评价和负面反馈比较敏感,如果顺着他们的话,那他们也很容易被安抚,本质其实还是缺乏力量感的自信。你觉得自己在生活中比较倾向于哪一种呢,欢迎在评论区留言分享。好了,今天的内容就到这里。如果你还想要了解和学习更多相关内容,可以关注我们的微信公众号:柠檬心理FM 回复:判断性格 就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
6/1/20245 minutes, 50 seconds
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情侣之间如何重建信任感?

重建信任,是两个人都需要付出努力的,希望以上建议可以帮助到大家。如果还想要学习更多关于情感方面的内容,可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【经营关系】就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
5/31/20246 minutes, 41 seconds
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学会表达情绪,而不是有情绪的表达

不过有时候道理很明白,做起来却很难,因为你还没养成习惯。现在我们有一个14天情绪打卡训练,除了教你调节情绪的方法,还会帮助你改变认知,学会换位思考,从而有利于改变与身边人的关系。只要14天,相信你就能感受到自己的变化。如果你想要了解报名我们的打卡活动,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,回复关键词:情绪打卡,就可以啦。
5/30/20245 minutes, 44 seconds
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想谈恋爱,该如何吸引异性呢?

以上这些方法你都学会了嘛?其实老师还分享了很多其他的注意事项和方法技巧,如果你想要学习的话,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【读书会】就可以啦。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
5/29/20245 minutes, 50 seconds
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看起来好欺负的人,都有这些特征

以上这些有戳中你的嘛?我还是希望你能够学会拒绝、学会保护自己,如果你想要学习这方面技巧的话,可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【学会拒绝】就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
5/28/20245 minutes, 50 seconds
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活在自己世界里的人,是什么样的?

用更大的更符合现实的规则去质疑你原来的个人世界的规则,就这样逐步去调整自己的认知,直到你可以相对客观地去看待别人对你的态度。好了,今天的分享就到这里。如果你还想要学习和了解更多内容,可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【隐性自恋】就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
5/27/20246 minutes, 8 seconds
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“你这样想,我也没有办法”何尝不是一种相处智慧呢?

人与人相处,需要沟通,但是当你努力积极沟通了,还是得不到理解,那就尊重接受现实。正如那句话说的“你这样想,我也没有办法”,这时候的你不是在回避沟通,只是知道自己没办法改变对方,所以选择尊重。一旦你想明白上面的三个问题,你就会跳出很多思维困境,摆脱内耗。好了,今天的内容就到这里了。如果你想学习一些沟通方法,可以关注我们公众号【柠檬心理FM】,回复关键词:沟通,就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
5/26/20245 minutes, 34 seconds
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想要得到有用的答案,你可以这样问别人

总的来说,你在问别人的时候,应该说清楚你做了什么?产生了什么结果?而你需要什么结果?怎么做才能达到这样的结果?相信这样问了,你就更容易得到有用的答案了。好了,今天的内容就到这里了。学会有效沟通,也能够减少一些沟通成本,想学习沟通技巧的朋友,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,直接回复关键词:沟通,就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
5/25/20245 minutes, 26 seconds
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为什么有的人不能好好说分手?

分手,确实是一件痛苦的事,所以请允许自己痛苦,你可以大哭、可以去倾诉发泄,但不要一味沉浸在这种痛苦中,更不要因此怀疑否定自己。对方不成熟、不负责是对方的问题,你不需要用对方的问题来惩罚自己。如果后面对方回头了,你可以好好和对方聊一下。在他没有回头,你也做了一些努力的情况下,现在请好好爱自己、好好生活。一段时间后,可能你会发现,对方也没有那么重要。好了,今天的内容就到这里了。如果你想找一些摆脱分手痛苦的方法,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,直接回复关键词:分手,就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
5/24/20245 minutes, 32 seconds
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人和人相处,没有那么多莫名其妙

如果你想减少在人际中的受伤,要记住,害人之心不可有,防人之心不可无。面对别人的善意和付出,不要理所当然地一味接受,你也要适当付出;对于那些说不求回报的人,适当地留个心眼。如果真得发现两个人气场不和,那就保持距离吧。好了,今天的内容就到这里了。想知道什么样的人更适合做朋友吗?你可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,回复关键词:朋友,就可以看到相关内容了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
5/23/20245 minutes, 20 seconds
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千万不要否定自己的感受

这样的否定多了,你的自信心就会受到打击,严重的你可能会逐渐丧失自我。这时的你会分不清到底什么是客观事实,什么是自己的感受判断,这种纠结内耗会让你陷入怀疑自我和想要证明自我的循环之中。那么我们究竟该如何去做呢?读书会里老师同样给出了答案,大家想要学习的话,直接关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【读书会】就可以了。
5/22/20245 minutes, 53 seconds
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不想被当成情绪垃圾桶,你可以这样做

如果对方真得是一个自私的人,那他听了你的抱怨,就会自动离开,找其他能给他提供情绪价值的人,你也没必要再把心思花在他身上了。好了,今天的内容就到这里了。你可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,回复关键词:朋友,看看什么样的人更适合做朋友。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
5/21/20245 minutes, 22 seconds
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被讨厌,只是自由的代价

也许你做了同样的决定,但不同的人会有不同的评价。有人因为你坚持原则而讨厌你,也会有人因此而欣赏你。所以不要为了满足别人的期待而活,否则我们会成为别人的提线木偶。当然这并不是说让我们不要顾及他人感受,随意做自己。我们也需要明白关系中的责任和义务,这需要仔细衡量。好了,今天的分享就到这里。如果你还想要学习更多相关内容,可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【悦纳自我】就可以啦。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
5/20/20245 minutes, 36 seconds
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“主动”会让事情变顺利很多

当你找不到答案,很容易陷入焦虑抑郁,情绪变得急躁,对生活越来越悲观消极。而这种状态,又反过来影响你的工作、生活,让你变得更加糟糕。遇到困惑时,多思考找到问题的根源,是有利于解决问题的。好了,今天的内容就到这里了。你可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,回复关键词:积极生活,看到更多的内容。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
5/19/20245 minutes, 21 seconds
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白天阳光积极,黑夜emo,我是怎么了?

我们每个人都是多面的,在陌生人面前,在家人面前,到自己独处的时候,可能都是不同的。因为出于社交的需求,有时候我们不得不表现出符合别人期待的样子,这样才能受别人喜欢,得到别人的认可。所以,面对自己不一样的表现,你不需要太过纠结,只要自己内心知道,哪怕你再不一样,那也是你,只是并不是全部的你。接纳自己不一样的一面,本身就能减少一些情绪问题。这个说起来简单,做起来很不容易,可能你之前也试过,但效果一般。现在我们有一个14天情绪打卡训练,每天音频带练,手把手教你掌握调节情绪的方法。如果你想要改变但害怕坚持不下去,不用担心,我们会陪伴你、监督你,每天不到10min,让你形成调节情绪的好习惯,轻松感受到自己的变化。想要了解报名我们的打卡活动,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,回复关键词:情绪打卡,就可以了。
5/18/20245 minutes, 34 seconds
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语言逻辑混乱,该怎么办?

好啦,今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容的话,可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【成长思维】就可以啦。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
5/17/20245 minutes, 31 seconds
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学会转念,你的人生会愉快很多

有时候别人说的话可能也没经大脑思考,是受情绪影响,或者他的个人性格就是如此,但如果你解读成了对方是故意针对你,那你就会产生强大的攻击性,同时也伴随着更猛烈的情绪。简单来说,转念其实就是让我们看到事情的另一面,甚至是它本来的一面,不要给它赋予更深层的含义,那处理起来就会简单很多。好啦,今天的分享就到这里,如果你想要学习更多相关内容,可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【愤怒】就可以啦。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
5/16/20246 minutes, 8 seconds
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千万不要一边依赖父母一边埋怨父母

只有你经济独立了,生活独立了,你才能真正学习精神独立。否则一切都是空谈,即便你学习再多道理,或者跟父母就这个事谈多少次,你的生活都不会有多少实质性改变。其实这个问题是我们柠檬心理读书群里一位小伙伴的烦恼,而以上也是我给出的建议。我们读书群每周都有两场直播,还有一个月的群内答疑,不论你有任何烦恼,都可以在群里提问,我们都会解答的。如果你也想加入我们读书群的话,可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【读书群】就可以了。
5/15/20245 minutes, 25 seconds
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两招教你如何识别“渣男渣女”

我们要刨除跟追求相关的行为,去看看他对你和你们的关系有没有其他实际性的行动。今天之所以分享这个,是因为我身边就有一位朋友被骗了,所以大家在感情里一定要擦亮双眼,不要被骗。如果你还想要了解和学习更多其他方面的内容,可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【诈骗】就可以啦。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
5/14/20245 minutes, 28 seconds
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跟人表达时,这一点比你说了什么更重要

很多时候我们都强调别人跟我们说话的态度,那所谓态度,其实就体现在这些细节里,希望大家在跟别人表达时能够注意到这些细节,不要让别人误解自己,也不要误解别人。好啦,今天的分享就到这里。如果你还想要学习更多内容,可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【打招呼】就可以啦。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
5/13/20245 minutes, 23 seconds
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比结束更痛苦的,是拖泥带水的耗着

考察期结束之后根据对方的行为反馈再来做决定,这时不管是去还是留,我想你都不会再有遗憾了,你已经为这段感情,为你爱的人做了你能做的,不行那就只能不行了。不要让自己在泥沼中越陷越深,要想办法自救。好啦,今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容,可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【青蛙效应】就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
5/12/20245 minutes, 31 seconds
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“我完蛋了!”你有过这样的灾难化思维吗?

好啦,今天的分享就到这里。如果你还想要学习更多相关内容,可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【想太多】就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
5/11/20245 minutes, 44 seconds
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主动创造,让自己的能量不断上升

除了体验新事物,你还可以去尝试解决问题。可以先从一些小问题开始,比如灯泡坏了,上网找找办法,看自己能不能更换。一旦你通过自己的力量解决了问题,这种成就感会带给你更多的力量和自信,你会真得相信自己是有能力去应对任何问题的。在这种心态下,即使你处于低谷中,你也毫无畏惧。所以,去行动吧!别再等待好运降临,你的好运可以靠自己去创造的。好了,今天的内容就到这里了。如果想看到更多相关的内容,你可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,回复关键词:积极生活,就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
5/10/20245 minutes, 30 seconds
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情绪价值这么珍贵,哪能轻易给!

情绪价值这么珍贵,记得不要轻易给。希望每个人都能在社交中看到自己的价值,交到值得的朋友,真正享受社交带来的快乐和能量。好了,今天的内容就到这里了。如果你想看到更多的内容,可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】直接回复关键词:朋友,看看什么样的人适合当朋友吧。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
5/9/20245 minutes, 30 seconds
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不要把你的焦虑传递给孩子

人的本能之一就有学习,因为学习会让我们有所得,会让我们有成就感,这是我们拒绝不了的。所以家长们,不要太焦急,先把自己的情绪梳理好,然后好好去分析孩子的情况,针对孩子的具体问题具体去处理,我想这会比你不断唠叨说教要更有效。我们读书群每周都会有直播,大家可以在这里畅所欲言,把你生活中的烦恼都分享到群里,我们会给出专业的分析和解答,如果你也想加入的话,那就关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【读书群】就可以啦。
5/8/20245 minutes, 38 seconds
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你在什么时候发现,恋爱和结婚不一样?

如果你正处于婚姻阶段,一定要多沟通,试着站在对方的角度去看问题,相互理解了,能化解很多矛盾。如果你还想了解更多经营婚姻的方法,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,回复关键词:经营关系,就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
5/7/20245 minutes, 33 seconds
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内耗的人往往有一个特性:拧巴

光坐在那思考纠结,一边拧巴,一边焦虑,只会持续地加剧你的精神内耗,还不如看清自己的真实想法去行动起来。做自己想做的事情,认真地做手里的事,做着做着,就没那么焦虑内耗了。如果你还想找一些减少内耗的办法,可以关注我们公众号【柠檬心理FM】,直接回复关键词:内耗,就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
5/6/20245 minutes, 27 seconds
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难道我就不能单纯的是个好人吗?

希望大家在未知全貌,没有真正了解一个人时,不要轻易地给别人贴标签。也许你的标签,会严重误导别人,给对方带来极大的伤害。反过来,如果你被别人贴上了不好的标签,也不要轻易相信,把它看成事实,别人说得不一定是正确的,只有你才是最了解自己的,多听听自己的感受,你就知道自己是什么样的人。如果你发现自己确实是个讨好型的人,想要改变,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,回复关键词:讨好,就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
5/5/20245 minutes, 32 seconds
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分手后3个表现,看TA是不是真得放下你了

当你做了所有能做的,也跟对方主动明确地表达了想复合的心,如果对方还是没有回头,那就只能说明,对方不够爱,或者真得已经决定放下你了。这时候你要做的,就是努力向前看,别再对他抱有幻想了,白白浪费自己的时间和精力。如果你还想了解一些关于恋爱的内容,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,直接回复关键词:恋爱,就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
5/4/20245 minutes, 30 seconds
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当众发言不紧张的诀窍,来试试吧!

现在站在台上的是你,你才是凝视下面观众的人,你要去攻击反对你的人。有时候别人开玩笑说,你就把台下的观众当成一颗颗白菜就行了,其实也是这个道理。白菜怎么能够审视你呢?讲台就是你的主场,你就是来巡山的大老虎,带着这种蔑视一切的情绪,尽情地展示自己,也许你就会发现,自己会有超乎寻常的表现。除此之外,如果你还想学习其他克服紧张的小技巧,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,回复关键词:紧张,就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
5/3/20245 minutes, 26 seconds
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不擅长安慰别人?告诉你一个最简单的办法

如果你怕自己说多错多,那不如通过一些肢体上的动作来安慰对方,摸摸对方的头、拍拍对方的背,给对方一个轻轻的拥抱,相信对方同样能感受到你的心意。当然了,这个方法只建议用在比较亲密的人身上,如果你们的关系还在刚刚建立阶段,这样的举动可能让对方感觉过界、觉得不舒服。好了,今天的内容就到这里了。如果你还想学习一些安慰技巧,可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】直接回复关键词:安慰,就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
5/2/20245 minutes, 33 seconds
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疗愈自我(下):我心疼我自己

当然我知道这肯定是非常痛苦的,但为了我们的未来,这是必经的一步。第一步做完了,之后还有第二步第三步,具体怎么做呢,我就不再这里细讲了,想知道的小伙伴可以参与我们的读书会哦。关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【读书会】就可以知道入群方法啦,不仅每周都有直播分享,还有一个月的群内答疑哦,不论你在生活中有任何问题都可以在群内提出,老师都会解答的。希望在这里与你一起学习,一起成长。
5/1/20245 minutes, 48 seconds
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为什么你总是不相信自己?

希望这两个方法可以帮到你,如果你还想要知道更多关于提升自信的方法,可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【获得自信】就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
4/30/20246 minutes, 5 seconds
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人际交往(下):你好,朋友

交朋友其实并没有你想得那么难,人性也没有你想得那么可怕,试着打开自己心里的那扇门,勇敢去交朋友吧。好了,今天的分享就到这里,如果你想要了解更多相关内容,可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【结交朋友】就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
4/29/20245 minutes, 30 seconds
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人际交往(上):我孤立了全世界

只有长久稳定的友谊才能满足以上所有,那么如何才能让自己跨出那一步呢,或者交朋友到底该怎么交呢?下期我再来跟大家分享。如果你还想要了解更多相关内容,可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【人际吸引】就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
4/28/20246 minutes, 29 seconds
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千万不要做这样的父母

其实孩子出生时是一张白纸,ta对你的态度和行为很大程度上取决于你对ta的态度和行为,ta是如何看待你和你们之间的关系,早在你们平常的互动相处中就逐渐形成并稳定下来了。这些行为在日常生活中都很常见,也许你做的时候并没有想那么多,但它造成的影响是很深远的,一次两次还能有机会弥补,但如果你总是这样,那你们的亲子关系就会崩盘。好了,今天的分享就到这里。如果你想学习一些亲子教育的方法,可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【教育孩子】就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
4/27/20246 minutes, 41 seconds
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明明是好意,说出口得话却很伤人

如果你身边有这样的人,ta总是做着关心你的事,却说着让你难受的话。那么你要告诉自己,这是ta的性格和习惯,并不是有意要伤害我的,ta只是不知道该如何表达。对方在情绪感知和共情这件事上,可能就是幼儿园小朋友的水平,咱们需要多包容。如果你还想学习更多识别情绪的方法,可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【识别情绪】就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
4/26/20245 minutes, 56 seconds
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不要通过爱别人来爱自己

缺爱的人其实不知道到底什么才是爱,就像人们无法想象自己从没见过的东西,所以缺爱的人不知道该怎么爱自己,但是他们知道该如何对别人好,所以如果有一个人看到了他们,鼓励或安慰了他们,他们就会觉得那就是爱,那个人应该能满足自己的愿望。希望我们都能好好地爱自己。如果你还想要学习更多内容,可以关注我们微信公众号【柠檬心理FM】回复【爱自己】就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
4/25/20245 minutes, 32 seconds
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疗愈自我(上):爸妈,我做错了什么?

如果你的父母是这样的,那么你可能常常会有一种自责和自卑心理,“爸爸对我发脾气,是不是我哪里做错了?”“我还要多努力多优秀才能让妈妈满意呢?”“他们总说我做不好,我是不是真的能力很差?”“你们到底什么时候才能真正认可我?!”这些话你都没有机会说出口,所以我建议你可以参加我们的读书会,除了通过老师的直播了解自己以及他人的心理,还能学习到一些具体的操作方法,比如如何去跟父母沟通,如何坚定自己的边界等等,老师的直播都有分享具体的操作步骤。想要参加的话,直接关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【读书会】就可以啦。
4/24/20246 minutes, 12 seconds
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为什么太用力,反而得不到?

好了,今天的内容就到这里了。如果你想学习更多调整心态的办法,可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】,回复关键词:生活,就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
4/23/20245 minutes, 27 seconds
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想要真正变自信,最实际的方法就一个

我们不能完全用一个人在社交中的表现,就来给对方贴上“不自信”的标签。如果你觉得自己没有那么高的情商,不是很会侃侃而谈,在社交中不像别人那么游刃有余,你要相信,你同样可以成为一个自信的人。你需要做得不是盲目逼着自己改变性格,逼着自己去社交,而是理清自信的定义,这样才能找准改变的方向。希望每个人都能找回自信,信任自己。如果想看到更多相关内容,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,直接回复关键词:培养自信,就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
4/22/20245 minutes, 24 seconds
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一点就炸!其实是你的情绪在提醒你

一点就炸的性格,不算是一件好事。一方面,易怒情绪,可能会导致你和他人发生冲突和争吵,影响人际关系,让同事和家人反感,甚至失去他们的信任和支持。另一方面,频繁生气,也会增加你的心理压力,引发焦虑、抑郁等心理问题,损害心理健康。如果你想学习更多控制情绪的办法,可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】,回复关键词:控制情绪,就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
4/21/20245 minutes, 34 seconds
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越较劲,越无解

有效的沟通,会让两个人的关系越来越亲密,想学习一些沟通技巧,可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】,回复关键词:有效沟通,就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
4/20/20245 minutes, 24 seconds
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这个效应,会消耗你的自制力

如果你想了解更多提高自制力的办法,可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】,回复关键词:自制力,就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
4/19/20245 minutes, 20 seconds
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为什么被追求的人,反而最后变得患得患失?

不要在感情中当弱者了,你要不要爱对方,要不要主动,就看对方的表现。老是纠结猜测对方的想法是什么,爱不爱你,等着对方主动,只会让你停留在原地,越来越被动。如果想学习一些增进感情的技巧,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,回复关键词:恋爱,就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
4/18/20245 minutes, 32 seconds
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内耗就内耗,又如何呢?

我们面对自己的任何负性状态都要保持这种心态,它已经发生了,即便你为此痛哭,为此纠结,它也不会改变,更不会有什么天降奇迹让它消失。我们要做的就是客观的接受它,它发生就发生了,又怎么样呢?你还是你,你的生活还会继续向前,所以不用怕,勇敢向前走,你会找到属于你的更洽和的生活方式。这也是我给那个学员的答案,我们读书会除了每周有两场直播之外,更重要的是每天都会在群内交流答疑,不论你有什么烦恼和困惑,都可以在群里留言,群内的小伙伴会给你支持和帮助,我们咨询师也会给你专业的解答。它虽然不像一对一咨询那么高效,但是可以更长久的陪伴你,如果你也想要报名参与的话,直接关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【读书群】就可以了。
4/17/20245 minutes, 30 seconds
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标签效应:贴什么就是什么

我们会受标签效应影响,往往是出于认知简化的需要。大脑倾向于采用简化的认知方式,来处理复杂的信息。贴标签,可以帮助我们快速理解和归纳事物,节约认知资源。而标签效应能够起作用,常常是心理期望和自我实现预言相互影响的结果。贴标签,会影响我们对某人或某事的期待,而这些期待,又会影响到他们的实际表现,形成自我实现的预言。可见,如果能合理利用好标签效应,对我们的生活工作就能产生积极的影响。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
4/16/20245 minutes, 21 seconds
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这点事有什么好解释的?

如果你就是很讨厌这种行为,一听到对方解释就感觉很烦,那你可以找一个恰当的时机,在对方心情平稳的时候,跟对方阐明你的想法:你本来对ta印象很好,但因为ta爱解释的行为让你对ta的印象分下降了,告诉ta,有哪些事其实是不需要解释的。你希望ta以后再遇到此类情况时,可以怎么做。当然对方可能一时半会改不了,所以你还是需要通过你的行为让ta知道你的态度。好了,今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容,可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【人际交往】就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
4/15/20245 minutes, 14 seconds
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为什么谈恋爱时的你跟平时很不一样?

我们要做成自己理想中的父母那样,去夸赞和肯定自己。不是非得有巨大成功,你才值得被肯定,就算没成功,你也值得一个拥抱。可以写积极情绪日记,每天寻找一件你觉得自己做得还不错的地方进行肯定和夸奖。不用要求完美,没做好也没什么,多体谅、关怀自己。每个人都有不同的依恋类型,你想知道自己的依恋类型是哪一种吗?欢迎关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【依恋类型】就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
4/14/20245 minutes, 40 seconds
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内向≠社交焦虑,正确认识你的社交状态

那内向跟社交焦虑到底是什么关系呢?我的答案是内向的人有一部分人会有社交焦虑,有社交焦虑的人可能是内向者,也可能是外向者,所以它们是有交集,但并不等同。现在了解你的状态了吗?如果你想要了解更多相关内容,可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【内向社交】就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
4/13/20245 minutes, 42 seconds
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相亲约会,想了解ta原来这么简单

祝愿大家都能遇到与自己三观契合,灵魂共振的人。好了,今天的分享就到这里,如果你还想要了解更多相关内容,可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【微表情】就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
4/12/20245 minutes, 50 seconds
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突然不爱了?其实那是蓄谋已久

爱情是美好的,但没有什么关系是一定能一直走下去的,也许到了某一刻,说停就停,你还没有做好准备,就分开了。所以遇到值得的人,一定要学会珍惜当下,用心经营维护,才能获得美满幸福的结局。在经营感情中,适当地运用奖惩机制,有利于约束彼此的行为。如果你想学习相关的技巧,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,回复关键词:奖惩机制,就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
4/11/20245 minutes, 26 seconds
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爱自己和以自我为中心,有什么区别?

总得来说,以自我为中心的人会像娇惯孩子一样去娇惯自己,内心永远是个巨婴,拒绝成长,拒绝去深入思考;而爱自己的人更像个成熟的大人,懂得自己满足自己的同时,也会尊重别人,在面对问题时也更愿意选择共赢。我们读书会每周都会拆解一本书,大家可以把它当作是主题讨论会,每周都有一个新的主题,你可以通过老师的讲解来学习新知识新概念,同时跟群内其他学员一起交流想法和感受。有问题也可以随时在群里问,如果你想学习,或者有一些困扰不知道自己该怎么做,那可以试试参加我们的读书会哦。要报名的话,直接关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【读书群】就可以了。
4/10/20246 minutes
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感情经营的一大误区——想强行改变对方

你会发现,当你尝试接纳对方的时候,你的语气、表情、心理状态会慢慢地改变,说话不再那么针锋相对,剑拔弩张。而另一半看到你这样的转变,内心的抵触情绪大减,甚至会开始慢慢转变了关系是需要用智慧经营的,要不然爱也会变成不爱。你可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,回复关键词:经营关系,学习一些相处技巧。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
4/9/20245 minutes, 31 seconds
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分手后想复合,先做这5件事

只要对方对你还有感情,一定会联系你,当TA回来找你了,那你们就好好聊聊,把问题都谈清楚后,重新在一起。如果你做了很多努力,对方还是没有回头,那你就要接受这个事实,对方可能真得没那么爱你了。好了,今天的内容就到这里了。如果你不知道怎么调整自己分手后的情绪,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,回复关键词:分手,找到一些方法。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
4/8/20245 minutes, 32 seconds
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过度追求正能量,是一个定时炸弹

想了解更多调整情绪的方法,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,回复关键词:改善情绪,找到一些方法。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
4/7/20245 minutes, 47 seconds
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分手后断得干干净净,不比拖泥带水好吗?

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4/6/20245 minutes, 31 seconds
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不管别人夸你还是骂你,都证明了一件事

以后听到别人对你的评价,尤其是那些不好的话,不要太在意,也不要因此否定自己。有则改之、无则加勉,保持这样的心态,你会更平和,慢慢成为一个高能量的人,这样应对人际关系也会更自如更自信。如果你想学习一些提升自信的方法,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,回复关键词:培养自信,就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
4/5/20245 minutes, 32 seconds
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“为什么非要我发火,你才把我的话放心上?!”

跟同事合作,需要先建立起沟通,两个人在这件任务上分别要做什么事,这些都一一商量好,然后再约定一个结束时间,在此之前你不要催他的进度,他也不来查你做了多少。到时间各自拿出自己的成果就可以了,这样就不会有谁命令谁,谁安排谁的不公平感。希望以上建议对你有所帮助,如果你还想要了解更多相关内容,可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【行为制约】就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
4/4/20245 minutes, 50 seconds
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为什么你一哭,就变成是我的错了

其实她这样是被情绪绑架了,我们在生活中可能也遇到过这种情况,你感觉自己如果不配合对方,那就是你的错,但实际上你只是有自己的意愿和需求而已。对方会采用这种方式,可能是ta在无意识中习得的,也就是在跟你和其他人的相处过程中,ta发现自己这样做很有用,可以让别人按照ta说得做,于是ta就会放任自己一直用这个方法。那么我们该怎么应对呢?我们本期读书会正好拆解了《情感勒索》这本书,老师在直播时给了几个很有效的方法,我下面选取其中两个来跟大家说说。如果你想要知道更多的方法,欢迎关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【读书会】入群看直播或回放哦。
4/3/20245 minutes, 56 seconds
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小心这五种思维方式陷阱

你的人生,不是由你所遭遇的风暴决定的,而是由你如何选择应对的方式所塑造。而面对风暴时,应对方式的选择,是由我们的思维方式所决定的,我们怎么想,就会怎么做。积极的思维方式,会让我们对未来充满信心,即使面对困难挑战,也保持着跃跃欲试的姿态。反之,消极的思维方式,会让我们陷入焦虑和不安,一点小困难都会将我们吓倒,止步不前。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
4/2/20245 minutes, 31 seconds
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碰到这样的男人,怎么办?

成年人的生活,往往身不由己,有时候确实无法逃离大男子主义者,为了最大程度的保护自己,你需要冷处理,稳定好自己的情绪内核。试着将他们的话当耳旁风,别往心里去,把所有的时间和精力放到自我身上,该干嘛就干嘛,遵循自己的内心去做事。如果你想学习一些与异性相处的技巧,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,直接回复关键词:恋爱,就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
4/1/20245 minutes, 31 seconds
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恋爱中的你,是焦虑型的吗?

如果你想学习一些与异性相处的技巧,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,直接回复关键词:恋爱,就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
3/31/20245 minutes, 31 seconds
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三种自恋类型,你都了解吗?(下)

以上就是今天的分享,如果你还想要了解更多相关内容,可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【隐性自恋】就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
3/30/20245 minutes, 37 seconds
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三种自恋类型,你都了解吗?(上)

本期主要就介绍这两种自恋类型,下期我再跟大家详细说一说内向型自恋者的特征。如果你还想要了解更多相关内容,可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【性格测试】就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
3/29/20245 minutes, 37 seconds
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还在盲目去试?换一个方法吧

我们之所以喜欢看名人传记,也是因为他们很多成功的经验可以给我们借鉴,他们的处事和性格也会有一些共性,我们可以先抓住这些共性去学习。除此之外,你也可以从自己的失败中总结经验和教训,有意识地去控制一些变量。很多时候我们也许并不知道自己到底做对或做错了什么,但是你可以把它们都拆解出来,一条一条去实验。在这个过程中,我想你会总结出适合你的成功之路。好了,今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容,可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【坚持行动】就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
3/28/20245 minutes, 31 seconds
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警惕会吸走你能量的人

而应对这样的情况,我们除了要远离这些人之外,更重要的是要打造自己坚强的内心堡垒。我们柠檬心理读书群就给大家提供了这样一个安全的环境,在这里我们每周都有2场直播,通过拆解各类经典心理书籍,来帮助大家更好地了解自己、锻炼自己。而你不仅可以通过直播以及作业学到提升自我的方法,也可以在和其他小伙伴以及老师的交流中获得支持与肯定。这里是一个安全的港湾,欢迎大家在此靠岸修整。如果你想要加入的话,只需要关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【读书群】就可以啦。
3/27/20245 minutes, 22 seconds
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做一个自我坚定的人,勇敢拒绝,为自己负责

在你为坚定自我想法而拒绝别人的过程中,你可能会收到一些负面的评价,也可能会有不理解的声音出现,但这是必要的代价,也是你独立和成熟之路必经的过程,只有这样,你才能走在自己想走的路上。好了,今天的分享就到这里。如果你想要了解更多相关内容,可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【爱自己】就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
3/26/20245 minutes, 54 seconds
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为什么我们越想忘的越忘不掉?

你的心里有伤口,那首先是要治愈伤口,而不是让自己刻意忽略它带给你的疼痛。原谅应该是你出于自愿做出的决定,而不是基于道德评判做出的妥协。好了,今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容,可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【分手】就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
3/25/20246 minutes, 2 seconds
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所谓的“有效努力”,其实是试出来的

如果有人对你说努力没有用的,不要相信,对方可能自己都没有去努力过,也可能只是那个方法对他不适用。多行动、多尝试,积极思考,你的努力就会化为有效,慢慢积累,哪怕没有取得广泛意义上的成功,但事情肯定会朝着好的方向发展。好了,今天的内容就到这里了。你可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】,回复关键词:生活,还能看到更多相关内容哦。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
3/24/20245 minutes, 17 seconds
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如果你追求的女生说“今天上班好累”,你怎么回?

上面说的方法,虽然都是站在男生的角度举的例子,但也同样适用于想主动找话题的女生。擅长引导话题,对方感觉和你有聊不完的话,TA会期待跟你每次的聊天,在这个过程中,两个人的感情自然就会慢慢培养出来了。好了,今天的内容就到这里了。如果想了解更多增进感情的技巧,可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】,回复关键词:恋爱,就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
3/23/20245 minutes, 22 seconds
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人生不会只剩下一条路可走的

我们不要去美化没选择、没走过的那条路,如果人生都是这么单一的,那怎么会有“围墙里的人想要跳出来,围墙外的人想要跳进去”的说法呢?别给自己那么大的压力,也别害怕,人生就是一个过程,一个选择失败了不会完蛋的,笑到最后的人才是赢家啊。好了,今天的内容就到这里了。你可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】,回复关键词:生活,还能看到更多相关内容哦。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
3/22/20245 minutes, 13 seconds
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给进入异地恋磨合期的情侣们一些小建议

异地的感情维系起来确实不太容易,但也不是没有办法走到最后。我身边就有好几对异地恋成功的例子,看到他们修成正果时,我可以感受到他们的幸福感是倍增的。好了,今天的内容就到这里了。你还可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】,回复关键词:恋爱,就可以学习一些增进感情的小技巧哦。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
3/21/20245 minutes, 23 seconds
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遇到麻烦和挫折,总想逃避怎么办?(下)

我们需要给自己的情绪一个发泄窗口,你可以试着去倾听自己内心的声音,看到那个需要安慰需要鼓励的自己。像我们读书会群里,大家除了提交作业,更多的时候是在分享自己的感受和想法:最近遇到了什么事,自己当时在想什么……也许有很多都是很矛盾的想法,但说出来之后,一方面他可以更清楚的了解自己,另一方面我们群内的小伙伴还有老师都会给他解惑。这其实就是给了他一个健康的宣泄方式,你也可以去寻找一个适合你的情绪接纳方式。如果你也想要加入我们读书群的话,只要关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【读书群】就可以啦。
3/20/20245 minutes, 46 seconds
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“不正常”的环境,会让你也变得“不正常”

如果条件有限,你暂时没办法脱离这个环境,那你首先降低自己的期待,别对他们抱有太大的期望,其次,当他们提出一些不合理的要求时,可以适当怼一怼,或者阳奉阴违,在这个过程中肯定会有冲突,但是与其一直憋着,伤害自己,不如说出来,让自己释放一些情绪,也让他们看到你的态度。好了,今天的内容就到这里了。你也可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,回复关键词【父母】,学习一些与父母相处的方法。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
3/19/20245 minutes, 23 seconds
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越来越不想跟亲戚相处了,你有这种感觉吗?

如果跟你产生严重冲突的是父母,那么必要时刻跟父母保持物理性的距离。要记住,我们断的不是与亲人之间的亲情,而是那些腐朽的思想。希望本篇能给你带来一些启发,如果你还想要了解更多相关内容,可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【学会拒绝】就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
3/18/20246 minutes, 25 seconds
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为什么他们总是用“说”来企图改变别人呢?

如果你身边有人总是用“说”来企图改变你,你可以跟他明确说明,这种方式对你是无效的。你之所以维持现在这个行为是因为什么,你是否有足够的改变动机,如何才能增强你的动机,你希望他能够怎么做等等……两个人一起把这些都讨论清楚,那么我相信你们在这件事上的矛盾和冲突会减少很多。那么情侣和夫妻之间该如何使用行为制约呢?想了解这方面内容的话,可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【行为制约】就可以啦。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
3/17/20245 minutes, 40 seconds
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你对孩子说过“别哭了”吗?

面对孩子哭泣,不少家长就选择了“解决不了问题,那就解决提出问题的人”,直接制止孩子的哭泣。但是这样对孩子的成长并不好,因为哭泣是宣泄负面情绪的一种方式。在孩子还没有掌握其他方式之前,如果这唯一宣泄情绪的渠道也被家长堵住了,那他可能就会选择压抑自己的情绪。长此以往,孩子不仅不知道该如何去正确表达自己,也会因为没有从父母这里得到足够的支持而变得缺爱。希望以上建议可以帮到大家,如果你还想要学习更多关于教育孩子的方法,可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【教育孩子】就可以了。你想要成长和改变吗,想要找到志同道合的伙伴吗?加入我们的读书会,在这里你不仅可以学习也可以交友,老师每周都会分享一本书,还布置闯关练习,让你真正学会和运用。观世界无限,让生命如光,读书会限时活动,具体详情,可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【读书会】来了解。
3/16/20246 minutes, 25 seconds
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爱,掩不了也演不了

如果你在跟某个人相处时,总感觉哪里怪怪的,或者总是差一点,那就是你的潜意识已经分析了你们相处的所有细节,通过你的直觉告诉你,ta不喜欢你,至少是不那么喜欢你。如果你想要了解更多相关内容的话,欢迎关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【爱你】就可以了。你想要成长和改变吗,想要找到志同道合的伙伴吗?加入我们的读书会,在这里你不仅可以学习也可以交友,老师每周都会分享一本书,还布置闯关练习,让你真正学会和运用。观世界无限,让生命如光,读书会限时活动,具体详情,可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【读书会】来了解。
3/15/20246 minutes, 2 seconds
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“为什么是要我先改变?”你有过这样不忿吗?

其实谁痛苦谁改变,还有后半句,那就是谁改变谁收益。你做的一切是为了成为更好的自己,也是为了满足自己的需要,达成自己的目的,所以那些放下那些不平衡和不甘愿吧,想一想,自己能做什么。好了,今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容,可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【行为制约】就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
3/14/20246 minutes, 4 seconds
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遇到麻烦和挫折,总想逃避怎么办?(上)

当你真的达成了自己预想的结果,那你就会油然而生一种对自己的肯定感和掌控感——“我说到做到,我努力了,我进步了,我控制了自己的欲望,我可真棒呀”……长此以往,你会越来越自信,你相信自己可以控制,也相信自己有力量有能力去改变,这是比什么都重要的。以上都是我们读书会分享的内容,如果你也想要参与的话,关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【读书会】就可以啦。
3/13/20245 minutes, 37 seconds
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真正厉害的人,往往都很会示弱

不要害怕展露自己的短板。弱者才会处处逞强,真正的勇敢,是不屑于掩饰自己的短板。遇到自己不会的、不懂的,直接说出来,这样才能进步。好了,今天的内容就到这里了。如果想要学习一些人际相处技巧,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,直接回复关键词:结交朋友,就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
3/12/20245 minutes, 25 seconds
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生活不会陪你演戏,别再做虚假努力了

生活中我们可能做过类似的事,有些无效努力的形式迷惑性非常强,它让我们陷在“我很努力”的自我感动中,但生活不会陪我们演戏,结果也不会骗人,虚假努力是得不到我们想要的结果的。如果你想知道如何让自己的生活更积极,可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【努力生活】就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
3/11/20245 minutes, 37 seconds
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什么样的建议千万别听?试试这样去筛选

如果我们基本只在自己跟男朋友吵架,对男朋友不满时找闺蜜倾诉,那她接收到的讯息只能是“这个男人有问题”“你在这段感情中很难过”,那所以她会给出这样的建议就不奇怪了。所以当我们处在情绪状态下时,不要做决定,等冷静后,彼此都充分了解这件事了,再去讨论什么对我们最好,或者我们如何才能获得自己想要的。在听别人建议的时候,既不能全盘接受,也不能全面否定,我们要分辨性地去听。好了,今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容,可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【有效帮助】就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
3/10/20245 minutes, 55 seconds
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社恐,“恐”的到底是什么?

想要了解更多社交方法,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,直接回复关键词:社交技巧,就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
3/9/20245 minutes, 16 seconds
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如何找到一个优质伴侣?这几点建议请收好!

爱情,是人们千百年来永恒的话题。有的人觅得佳偶,生活幸福美满,而有的人遇人不淑,生活一地鸡毛。如何找到一个优质伴侣,是每个人在择偶路上都逃不开的课题。谁也没有办法保证,遇到的人都是良缘,但以上几点建议,或许对你找到“对的人”有所帮助。如果你想要了解一些增进感情的技巧,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,直接回复关键词:恋爱,就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
3/8/20245 minutes, 31 seconds
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想让对方喜欢你,怎么能这样做呢?

如果你现在在追求某个人,那你一定要牢记这一点,千万不要去“考验”对方对你的在乎,因为现在是你追求ta,不是ta追求你,在这种情况下你去试探和考验,那你只能得出“ta不爱你”的结论。你需要去表现你对ta的在乎和关怀,让对方看到你的用心,这样对方才有可能愿意去走近你、了解你。我们读书会里有专门一本书就是告诉大家如何让喜欢的人喜欢上自己,如果你想要学习的话,那只要关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【读书会】就可以了。两性交往有很多秘诀,人际吸引也有很多既定规则,只要你抓住要诀,相信对方会看到你的真心。
3/7/20245 minutes, 13 seconds
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你有这样给自己贴过标签吗?

有的人不愿意改变除了是因为习惯了自己身上的标签,还可能是害怕成功,这就是约拿情结,如果你想要了解这方面的相关内容,可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复关键词【约拿情结】就可以了。你想要成长和改变吗,想要找到志同道合的伙伴吗?加入我们的读书会,在这里你不仅可以学习也可以交友,老师每周都会分享一本书,还布置闯关练习,让你真正学会和运用。观世界无限,让生命如光,读书会限时活动,具体详情,可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【读书会】来了解。
3/6/20245 minutes, 42 seconds
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内心坚固的人,都有这几个特点!

如果内核不稳定,整天脑子里想的都是别人的事,别人背地说我什么,别人会不会瞧不起我,就容易陷入内耗,整天焦虑不安,专注力很差,很难实现自我发展。好了,今天的内容就到这里了。想要看到更多的内容,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,直接回复关键词:生活,就可以了。你想要成长和改变吗,想要找到志同道合的伙伴吗?加入我们的读书会,在这里你不仅可以学习也可以交友,老师每周都会分享一本书,还布置闯关练习,让你真正学会和运用。观世界无限,让生命如光,读书会限时活动,具体详情,可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【读书会】来了解。
3/5/20245 minutes, 23 seconds
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敏感的人,要怎么谈好恋爱?

如果你还想要了解一些男女相处的技巧,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,直接回复关键词:情侣,就可以了。你想要成长和改变吗,想要找到志同道合的伙伴吗?加入我们的读书会,在这里你不仅可以学习也可以交友,老师每周都会分享一本书,还布置闯关练习,让你真正学会和运用。观世界无限,让生命如光,读书会限时活动,具体详情,可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【读书会】来了解。
3/4/20245 minutes, 38 seconds
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教你鉴别那些假道歉

好了,今天的内容就到这里了。如果你对一个人失望了,不知道怎么去相信对方,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,直接回复关键词:建立信任,就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
3/3/20245 minutes, 54 seconds
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吵架可以,但别越吵越凶

自尊心和面子问题。有些人在吵架的时候,会将自己的面子看得比什么都重要,不肯认输。即使他们知道自己错了,碍于面子,也不会轻易承认错误,甚至会想方设法诡辩,就为了争对错。这种情况,往往会导致吵架越来越凶,因为双方都想争取最后的胜利。想要了解更多相处的好方法,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,直接回复关键词:吵架,就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
3/2/20245 minutes, 7 seconds
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如何与你讨厌的人相处?

与自己讨厌的人相处并不容易,希望上面的几点建议,可以帮你化解矛盾,减少负面情绪。记住,关键在于培养自己的内在力量,减少与他们相处时的情感投入,这样越能够稳住自己的情绪内核。如果你想要找到更多在职场与同事相处的办法,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,回复关键词:职场相处,就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
3/1/20245 minutes, 16 seconds
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亲密关系中,最气人的伴侣是什么样?

在亲密关系中,你可能或多或少也遇到过类似我朋友老公这样的人,我们可以把他们称为“诡辩式伴侣”。和他们相处,只要一出现问题,即便和你一点关系没有,他们也会想方设法,最终把锅甩到你的头上,并站在道德制高点抨击你,让你备受折磨。如果想要了解更多与伴侣相处的技巧,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,直接回复关键词:夫妻相处,就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
2/29/20245 minutes, 43 seconds
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让你焦虑、恐惧的事,也许并没有那么严重

如果你对此毫无头绪,那可以参加我们的读书会哦,每周我们都会读一本书,老师会结合书中的案例以及我们生活中的常见情况来给大家做具体的分析和拆解,让我们从认知到能力都能得到提升。除此之外,你有什么烦恼还可以分享到群里,老师也会给予解答,群内的小伙伴们也会跟你一起交流探讨。想要入群的话,只需要关注我们的微信公众号回【柠檬心理FM】复【读书会】就可以啦。
2/28/20245 minutes, 40 seconds
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你相信,努力就会成功吗?

有些事情,我们努力了,也不一定就能成功。但也别因此就放弃,放弃了就等于完全没有希望。如果我们能稳定好心态,一步步打好基础,总归会收到正面的反馈。好了,今天的内容就到这里了。你可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,回复关键词:努力生活,就能看到其他内容。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
2/27/20245 minutes, 44 seconds
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婚姻顺不顺,与这几点有关

对伴侣的过度依赖和低自尊心所导致的,认为只有通过满足伴侣的需求,才能获得自我价值感。这样的相处模式,会让你在关系中变得轻飘飘,反而得不到对方的重视。我们应该学会平衡关注自己和伴侣的需求,关心对方,也别忘了呵护自己。如果想了解更多增进感情的技巧,你可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,回复关键词:经营关系,就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
2/26/20245 minutes, 35 seconds
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孩子不知足、不懂得感恩?他们的父母可能是这样的

希望每个父母能够意识到,尊重孩子的情感需求,倾听他们的内心声音,并提供温暖、支持和理解,这才是教育好孩子最关键的法宝。如果你意识到问题,现在改变也能补救,和孩子坦诚地沟通,才有机会化解矛盾,促进情感交流,改善你们之间的关系。想要了解更多教育孩子的内容,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,直接回复关键词:育儿,就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
2/25/20245 minutes, 34 seconds
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不拧巴的性格,不焦虑的生活

带着拧巴生活的人,内心有很多纠结和矛盾,常常是和自己过不去,也和别人过不去,最后是别人难受,自己也难受。当你变得不那么拧巴,身心变得舒畅,你的生活也会变得更顺心。在亲密关系中,如果你不知道如何正确地表达爱,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,直接回复关键词:表达爱,找到一些方法。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
2/24/20245 minutes, 31 seconds
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别因害怕而拒绝开始

如果你想减少对失败的恐惧,那么你先要改变自己的心态,接受失败是成长的一部分。人生总是起起落落的,没有失败,很难成功。每一次失败,都是向成功迈进的机会。失败的越多,总结的越多,才能越了解规律、人性,才会离成功更进一步。把失败看成是成功的必经之路,你就可以慢慢克服对失败的恐惧。如何让自己过上更积极的人生?你可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,回复关键词:积极生活,就可以看到相关的内容哦。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
2/23/20245 minutes, 42 seconds
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你遇到过这样的责任转嫁吗?

大家一定要学会课题分离,不管你跟对方是什么关系,一定要分清楚什么是你的事,什么是他的事。有一个简单的方法就是问问自己:“它的结果由谁承担,这件事是我能控制的吗?”对于他人的课题,不主动干预过程,但是你可以积极响应求助。好了,今天的分享就到这里。如果你想要了解更多关于课题分离的内容,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【夫妻相处】就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
2/22/20245 minutes, 44 seconds
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与公婆相处,一定要把握好这三点

以上这些变化都是从一件件小事累积而来的,我们千万要警醒,不要在婚姻中丢掉那个可爱的自己。好了,今天的分享就到这里,如果你还想要了解更多相关内容,可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【婆媳】就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
2/21/20245 minutes, 59 seconds
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你是否常感到内疚?

面对他人的指责和批评,他们会做出弥补,但很少会去分析别人的评判,也就是说他们会自我批评,但无法接受别人的批评;他们会做出牺牲式的补偿,但不会从自身成长角度去改变自己。以上就是本期分享,以后我再出一期跟大家探讨如何消除这种内疚感。如果你还想要了解更多相关内容,可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【弥漫性紧张】就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
2/20/20245 minutes, 37 seconds
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新年flag怎么立才不倒

坚持自我反思。定期回顾目标和计划,并进行自我反思,看看自己是否朝着目标迈出了实质性的步伐,如果没有,那么重新调整计划并继续前进。想要了解更多养好习惯的办法,你可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,直接回复关键词:目标建立,就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
2/19/20245 minutes, 11 seconds
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到底什么才是爱自己?

很多人会认为,爱自己,就是自己想干什么就干什么,不想干什么就不干什么,任凭自己的想法做主。但实际上这并不是真的爱自己,那只是尽情满足自己的欲望。否则每个放任自流的人都可以说,他那不是堕落,他吃喝嫖赌都是因为他爱自己。好了,今天的分享就到这里,如果你还想要了解更多相关内容,可以微信关注我们的公众号【柠檬心理】回复【爱自己】就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
2/18/20245 minutes, 30 seconds
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你的心理受伤了,你会怎么办?

如果你找不到,那可以假设自己遇到的事情是一部电影或电视剧,你不要代入主角的身份去思考,而是以观众的视角去看这里面的每一个人。你看到这部电影里的某个角色被排挤了,你会认定百分百就是ta自己没做好吗?不会的,你会分析里面每个人物的动机。就像看《甄嬛传》一样,每个人都有自己的性格和立场,也都会有自己的选择。看到更多的视角,更有利于你去了解事情全貌,也能帮助你更快地从负性情绪中脱离出来。希望以上两个方法可以帮到大家,如果你还想要了解更多相关内容,可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【释放情绪】就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
2/17/20245 minutes, 28 seconds
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学会框架效应的人,说话都变得好听多了

框架效应是指,我们在面对相似问题时,不同的表述方式,会让我们做出不同的决策。这源于我们对信息的处理习惯。一般来说,我们习惯于对问题进行归类,并与我们过去的经验联系起来。这种归类方式,很容易受到问题表述的影响,继而改变我们的决策。如果你想学习更多说话技巧,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,直接回复关键词:会说话,就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
2/16/20245 minutes, 24 seconds
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遭遇背叛后,该如何自救?

感情中,最伤人的举动莫过于背叛。就像一场突如其来的暴风雨,打破了原本的宁静。在遭受背叛后,我们会如此痛苦,那是因为对方的行为会让我们的内心秩序坍塌。如果你想找到更多治愈自己的办法,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,直接回复关键词:爱自己,就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
2/15/20245 minutes, 51 seconds
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你会自卑,也许是因为这个(下)

如果你觉得自己跟其他人沟通总是存在问题,不知道该怎么跟其他人交流和合作,身边缺乏长期稳定的人际关系,觉得自己与其他人价值观都不一样,跟别人都谈不到一起去,那你就会因此对自我产生怀疑——“我是不是不正常?是不是有病?别人是不是都很讨厌我?我是不是很糟糕?”这一系列的疑问就出现了,而你分析之后的答案可能都指向你自己。但你要是听了我们的读书会,那你会有不一样的视角。想要参加的话,只需要关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【读书会】就可以了。在这里你不仅可以听老师直播,也可以在群内跟大家分享你的感受和想法,我们旨在帮助大家更了解自己,更爱自己。
2/14/20246 minutes, 30 seconds
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你是“好学生心态”的受害者吗?

当你太害怕犯错,你就承受很大的压力。可能你只是犯了一个很小的错误,你就是忍不住去反复回想,懊恼悔恨,甚至开始担心自己的未来,如果你的注意力都被这些负面情绪吸住,你也很难做好其他事,而且容易犯更大的错误,反过来真得让你很难有所发展。另外,害怕犯错的人,往往不愿意尝试新的事物,因为你害怕失败和批评,当遇到新的机会和挑战时,往往选择退却,自然丧失了成长进步的机会,停滞不前。如果你现在压力很大,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,直接回复关键词:减压,找到一些应对压力的办法。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
2/13/20245 minutes, 26 seconds
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当欲望大于能力,你就焦虑了

人在焦虑时很容易受到外界刺激的影响,继而做出很多原本不在计划内的事,而这个清单可以让你稳住,那你找回你的节奏。按部就班的根据自己的计划去做,那你肯定是能逐渐靠近和实现你的目标的。把行动交给现在,把结果交给时间,一定要让自己沉下心来。当然除了心急,拖延也会导致我们焦虑。如果你想知道该如何克服拖延的话,那微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【拖延】就可以啦。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
2/12/20245 minutes, 40 seconds
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没主见的人,请努力做这两件事

没有主见的人,很难独立完成任务,遇到挑战就想要退缩,也就很少有机会体会那种成功后的成就感、自豪感,久而久之就会缺乏自我价值感,感受不到自己存在的价值,变得越发自卑。如果你还想学习提升的办法,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,直接回复关键词:主见,就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
2/11/20245 minutes, 24 seconds
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害怕冷场,让我们变成“伪话痨”

如果你就是无法忍受冷场,忍不住想做点什么,那么你可以提前学习一些救场技巧或者话术,比如向别人提问他们感兴趣的话题,或者找到别人的一些细节去夸奖,把这些方法用得孰能生巧后,你就能更坦然自在地应对冷场,有效救场。如果你想学习一些聊天技巧,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,回复关键词:如何聊天,就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
2/10/20245 minutes, 19 seconds
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给每一个闪闪发光的你

2/9/20243 minutes, 13 seconds
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嗨喽,你也带着社交面具吗?

带面具可以,但别让面具吞噬自己,一旦面具带久了,可能你都分不清自己是什么样的了。晚上睡觉前,可以关怀一下面具下面真实的自己,如果感觉很累,找一些方法让自己放松。面对一些需要戴面具的场景,你也可以问问自己内心的声音:是戴上面具,迎合环境,博得满堂彩重要?还是卸下面具,救赎此刻痛苦的自己重要?这需要你自己抉择。如果你想了解更多放松减压的方法,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,回复关键词:应对压力,就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
2/8/20245 minutes, 21 seconds
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你会自卑,也许是因为这个(上)

我们每个人都有不同程度自卑,但每个人自卑的原因是不一样的。之前我们柠檬心理第二期读书会分享了《自卑与超越》这本书,在这本书里,作者阿尔弗雷德·阿德勒详细介绍了会导致自卑的几个原因,我将分上下两期来跟大家详细说说。我们的读书会每期都会有不同的书,如果你想要知道本期是什么,可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【读书会】就可以了。
2/7/20245 minutes, 26 seconds
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PUA你的人,会让你觉得你是最糟糕的

一定要注意,PUA不会只限定在某种关系中,亲情、友情、爱情,或者职场都可能遇到。当你在和对方相处中,感觉到有一丝不舒服,你都要重视起来,了解自己情绪的来源,才有可能及时发现问题,规避一些伤害。如果每次都忽视压抑,你就会错把伤害当成正常,让自己越陷越深,难以脱离。学习读懂一些微表情,这样也能帮你有效识人。你可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,回复关键词:微表情,掌握一些技巧。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
2/6/20245 minutes, 32 seconds
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“要不要分手呢?”就从你的感觉来判断

好了,今天的内容就到这里了。如果你想学习一些经营恋爱的技巧,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,直接回复关键词:恋爱,就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
2/5/20245 minutes, 20 seconds
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真正的“情绪稳定”是这样的,别搞错了!

重新去认识和了解情绪稳定,我想你应该会有一个更明确的方向。接纳自己的一切,允许负性情绪的产生,允许自己崩溃,然后找一个适合自己的方式去发泄和释压,这才是我们该做的。好了,今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容,可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】后台回复【情绪失控】就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
2/4/20245 minutes, 32 seconds
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为什么我们会心理内耗?

内耗的表层原因有很多,比如你觉得自己应该要更努力更上进,但行为上总是三分钟热度,坚持不下来,“努力小人”和“懈怠小人”一直在打架;再比如父母催你赶紧找对象结婚,说你不结婚以后没人给你养老,你听着很烦,觉得他们根本不理解你,只想要你听话;又或者你付出了很多,但总是看不到自己想要结果,想放弃却舍不得,不放弃坚持下去又没有意义,于是在原地徘徊不知道该怎么选……希望大家能够协调好这三个自我,诚实地面对自己,活出自己想要的样子。如果你还想要了解更多关于内耗的内容,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【内耗】就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
2/3/20246 minutes, 12 seconds
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如何才能让自己不再那么焦虑?

我的建议是一定要让自己学会放松,不论是假期出去旅游,还是下班后回去看看书做做其他娱乐,不要让自己的世界只剩下与他人比较,要看到自己已经拥有的,并且去享受它们。希望今天的分享可以帮到大家,如果你还想要了解更多关于消除焦虑的方法,可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【焦虑】。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
2/2/20245 minutes, 39 seconds
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害怕吵架和冲突,你也是这样吗?

希望这个方法可以帮助到大家,如果你还想要了解更多相关内容,可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【勇气】就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
2/1/20245 minutes, 31 seconds
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被攻击或批评时,别急着自我否定

我们要正确去认识自己的缺点,有些确实是需要改变的,但有些在某种情况下反倒会变成比优点更闪耀的魅力。对于这一点,我们就需要更广阔的视角,如果你觉得自己目前靠个人还做不到,总是会被别人影响,那你可以参加我们的读书群,我们每周都会拆解一本心理类书籍,在专业咨询师的带领下一起深入觉察,让你更清楚地认识自己和他人,让你拥有以前从未想过的全新视角。如果你想入群学习的话,关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【读书群】就可以了。
1/31/20246 minutes, 26 seconds
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为什么你的询问和请求会被拒绝?

所以综合以上这些分析,我们要想自己的询问和请求能被接受,首先要注意自己询问时的态度,问的问题是什么性质,以及自己跟对方的亲疏关系,千万不要认为对方有帮助你的义务,即便是再简单的问题,对方也有拒绝的权利。如果你还想要了解更多内容,可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【面对指责】就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
1/30/20245 minutes, 39 seconds
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存了好多年的照片找不回来了,心里好难受

你要相信,你每天都在创造新的回忆。所以那些遗憾和可惜就让它们过去吧,你还有现在和未来。如果你变得不如之前开心,那就去挖掘自己新的兴趣,想办法让自己轻松愉快起来;如果你很可惜之前的友谊,那就好好珍惜和经营现在的人际关系……总而言之,要让自己勇敢的面对现在,大步向前走,每天都是新的,去拥抱这精彩的生活吧。好了,今天的分享就到这里,如果你还想要了解更多相关内容,可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【断舍离】就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
1/29/20245 minutes, 19 seconds
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这几种夸孩子的方式,是在害孩子!

父母在孩子失败时,也要看到孩子背后的付出,而不仅仅关注结果。比如:孩子没考好,可以说:“儿子,虽然这次你没考好,但你的努力和付出,妈妈都看在眼里,这次不好,还有下次。养育孩子没有那么简单,但也不是没有办法,找到适合孩子的教育方法,你和孩子都会更轻松,也更容易产生好的结果。如果你想学习更多育儿方法,也可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,回复关键词:教育孩子,就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
1/28/20245 minutes, 26 seconds
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人慢慢变废,会有哪些迹象?

你想区分自己是拖延还是懒,就可以看看这件事是不是必须完成的。拖延的危害,比懒要大得多。拖延患者总是容易把事情搞砸,浪费时间和机会不说,还容易缺乏成就感,引发焦虑、自责等负面情绪。任何时候,只要你察觉到问题,并愿意改变,那就为时不晚。你也可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,回复关键词:成长,找到一些改变的方法。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
1/27/20245 minutes, 30 seconds
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另一半总爱说谎,怎么办?

我们要明确一点,非原则性的谎言,我们可以原谅,给对方机会去改变。但涉及到原则性问题,比如:出轨、犯罪等,我们就要慎重考虑这段关系,值不值得继续下去了。如果你想学习更多经营关系的方法,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,回复关键词:经营关系,就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
1/26/20246 minutes, 3 seconds
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好朋友交了新朋友,你会不爽吗?

不管出于哪种原因,“好朋友交了新朋友,自己就不爽”的这种心态,还是会带来一些不良影响的。比如引发焦虑,你会担忧自己在好朋友心中的地位将被取代,开始怀疑自己的价值和吸引力;同时还会损害友谊,你太过在乎好朋友的态度和回应,所以可能会想方设法抓住好朋友,要求甚至控制她。而她也会因为感受到强大的束缚,忍受不了而疏远你。最后,你可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,回复关键词:朋友,看一看什么样的人才能做朋友。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
1/25/20245 minutes, 55 seconds
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不要被他人的评价影响

当你意识到,ta其实是对自己不满意,是想要彰显对你的控制,那你就可以放下那些心理负担了,你知道ta根本不了解你,ta说的根本不是事实。既然不是事实,又何必在意呢?除此之外,我们最重要的还是要加强自我感觉,要多向内看,多审视自己,这样就不会被别人轻易影响到了。我们读书群每周都会拆解一本书,每次直播之后都有课堂作业,大家可以通过这个作业来更深入地了解自己、剖析自己,老师的解答也会让你有一个成长的方向。如果你想要加入的话,那关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【读书群】就可以啦。
1/24/20246 minutes, 10 seconds
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孩子仇视你怨恨你,问题出在哪?

大多数父母都是爱孩子的,只是阴差阳错,这份爱不被看到和理解,父母与孩子的关系变得相爱相杀。别等到不可挽回的时候,再来后悔,已经没有用了。如果你想学习更多育儿方法,也可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,回复关键词:教育孩子,就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
1/23/20245 minutes, 37 seconds
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这几件事情,你不需要向人解释

不管这些问你的人是真得关心你,还是故意在你这找存在,其实很多事情,跟他们没有任何关系,你也不需要向他们解释。一旦你有这样的意识,可以减少很多内耗。对于那些可以不用解释、不用委屈自己的事情。好了,今天的内容就到这里,如果你想看到其它相关内容,也可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,回复关键词:内耗,就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
1/22/20245 minutes, 25 seconds
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懂得追蛇效应,方能摆脱内耗

当我们遇到生活中形形色色的毒蛇时,在冷静下来后,得问问自己:我为什么会有这种愤怒、失望、懊恼等负面情绪?我什么样的内心需求没有得到满足?通过这样的反思,我们才能拨开情绪的迷雾,看到自己的需求,并想办法满足自己。如果想了解更多摆脱内耗的技巧,你可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,回复关键词:内耗,就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
1/21/20245 minutes, 30 seconds
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遇到事容易焦躁、崩溃,该怎么办?

平时一定要进行自我肯定,如果你不知道具体方法的话,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【自我肯定】就可以了。只要你拥有足够的底气和实力,那么我相信不管你遇到任何事,你都能泰然处之。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
1/20/20245 minutes, 55 seconds
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父母该如何应对孩子的害怕心理?

我想提醒各位父母,面对孩子的害怕情绪,不要一味地强迫孩子勇敢,最重要的是找到让孩子害怕的真正原因,在理解孩子的基础上,用正确的方法来引导他,这样孩子才会越来越勇敢,越来越自信。你知道吗?你处理孩子情绪的方式,决定了他的性格与情商。温和、包容的父母,带给孩子温暖和力量;而焦虑、暴躁、过度鸡娃的父母,会毁掉孩子的内心力量。别担心,现在有个机会带你摆脱育儿焦虑,关注微信公众号【学之道讲堂】回复关键词【焦虑】,参加【焦虑妈妈变形记】训练营,每天花15分钟,成为智慧妈妈,从容应对孩子问题。
1/20/20245 minutes, 20 seconds
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如何与控制型的领导相处?

如果你感觉在这样的领导手下做事很压抑,甚至你的身体和情绪都因此出了问题,那就给自己换一个领导,以你自己的意愿为先。好了,今天的分享就到这里。如果你还想要了解其他相关内容,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【面对指责】就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
1/19/20245 minutes, 34 seconds
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让人不快乐的几种情况,戳到你了吗?

以上这些情况多数是可以改变的,不能改的也能有其他的选择,我希望大家都可以找到能让自己开心的方法,做真实的自己,享受生活的乐趣。好了,今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【悦纳自我】就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
1/18/20246 minutes
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老板会嫉妒下属?嫉妒让人面目全非

如果我们产生了这种情绪,可能会产生排斥逃避的反应,也就是不承认自己嫉妒了。有时候你可能会选择自我消解,找到一个角度和方式让自己平和下来,但也有可能是你会被这种情绪所影响说出或做出一些你平常根本不会做的事。今天我就来带大家看看,嫉妒的背后究竟隐藏着什么未被我们发现的东西。这里提醒大家一下,想要情绪稳定,绝对不能一味地忍和逃避,具体内容,你可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【了解情绪】查看。好了,回归正题。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
1/17/20246 minutes, 15 seconds
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如何拥有好心态?

如果是对方的事情或者是涉及到你们两个人的事情,那你就做你能做的,其他不要去想,也不要去管,因为你改变不了别人的想法和行为,做好课题分离,学会尊重和放手。好了,今天的内容就到这里。如果你还想要了解其他相关内容,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【胡思乱想】就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
1/16/20245 minutes, 50 seconds
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这种“惹人厌”的气质,千万不要有

如果想避免产生不必要的误会,真诚地给别人提建议,不妨扮演一个“合作伙伴”的角色,用鼓励和支持的方式和对方合作,共同解决问题,达成目标。如果你想学习一些沟通技巧,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,直接回复关键词:有效沟通,就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
1/15/20245 minutes, 32 seconds
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小时候小心翼翼,长大就唯唯诺诺

为什么小时候别人眼中的乖孩子,会成长成连自己都讨厌的大人呢?这可能源于,他们在成长的过程中很难形成完整的自我。在父母的严格要求和管控下,他们对父母言听计从,因为他们有过稍有不慎就会遭到父母批评的经历,这让他们从小就学会了察言观色,生怕自己的所作所为,让父母不满意。有的孩子为了取悦父母,学会压抑自己的需求。如果你受童年经历的影响,不知道怎么和父母相处,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,直接回复关键词:和父母相处,找到一些和谐相处的方法。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
1/14/20245 minutes, 32 seconds
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为什么你会习惯性地先道歉?

如果你想改善自己的性格,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,直接回复关键词:自我肯定,找到更多方法。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
1/13/20245 minutes, 43 seconds
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如何摆脱一段有毒的关系?

其实,一个人的依恋类型也会影响她在关系中的行为和选择。想了解你的依恋类型,可以关注我们公众号【柠檬心理FM】,回复关键词:依恋,就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
1/12/20245 minutes, 35 seconds
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轻易相信别人,会让你输得很惨

心理学中有一个概念叫“默认真话理论”,就是说:当别人跟你说话的时候,不管他说的是什么,只要没有明显的逻辑错误,你总是会默认他说的是真的。即使你觉得他有些不对劲,有些怀疑,也不会全盘否定他说的,反而会自己找理由帮他解释。想了解更多培养批判性思维的方法,你可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,直接回复关键词:批判性思维,就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
1/11/20245 minutes, 26 seconds
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明明是孩子,却承担了父母的责任和义务

如果你也有类似的经历,想要被治愈的话,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【成长小屋】,在这里我们有一个为期一年的读书会活动,大家一起共读那些能带给我们力量的心理学书籍,一起讨论交流,你的心事有人听,你的疑惑有人答。你不用什么事都自己扛,适当在生活中开一个窗口让自己喘口气。
1/10/20246 minutes, 4 seconds
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很累却不敢休息,你有这样的困扰吗?

如果你正为休息不好,睡不着而困扰,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,直接回复关键词:休息放松,可以找到一些方法。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
1/9/20245 minutes, 31 seconds
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“宁可自己憋死,也不麻烦别人”你是这样吗?

如果你很难相信别人,可以通过一些方法来建立信任感,你可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,直接回复关键词:建立信任,就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
1/8/20245 minutes, 24 seconds
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职场中,什么样的人最容易背锅?

所谓背锅,指的就是替别人承担责任。我们都不喜欢背锅,但是在职场中,有时候又不可避免地会被别人甩锅。如果你注意观察的话,你会发现虽然一个办公室里有几十号人,但是经常背锅的就那一两个人。那么在职场中,什么样的人最容易背锅呢?如果你还想要了解更多跟同事相处的技巧,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【同事】就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
1/7/20245 minutes, 44 seconds
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缺爱的人在亲密关系里都是这样的

缺爱的人真正要做的是先学会自爱,接纳真实的自己,提高对自己的认可度,这样才能真正经营好关系。那么缺爱的人如何让自己获得安全感呢?想要了解这部分的内容,你可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【缺爱】就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
1/6/20245 minutes, 39 seconds
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你是擅长保密的人吗?

保守秘密是一件很难的事,因为守密人可能会体验到羞耻感、孤立感、不确定性和不真实感。尤其是涉及到一些伦理问题,你会觉得自己隐瞒这件事就是错的,比如你知道某个人出轨了,那你要不要告诉ta的伴侣呢?除此之外,我们有时候可能还会经历三观颠覆,就是我们以前一直认为的所谓事实完全被推翻了。在经历这些事之后,你就会想把这种痛苦转移出去。希望以上建议能够帮到大家。如果你还想要了解更多相关内容,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【说坏话】就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
1/5/20245 minutes, 43 seconds
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家里有两个孩子,该如何平衡?

在二孩出生以后,千万不要用“你是老大,要让着弟弟妹妹”的话来教育他们,要让老二尊重老大,这样老大才会愿意照顾老二。如果你总是让一个谦让另一个,那被迫谦让的那一个即便嘴上不说,心里也是委屈的,时间长了可能还会生出怨气,到那时他们之间的关系就很难修复了。尽量公平和平等。如果你还想要了解更多关于教育方面的问题,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【家庭教育】就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
1/4/20246 minutes, 51 seconds
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高敏感的你,其实很棒

高敏感和自我攻击有时候就像双胞胎一样形影不离,他们希望自己好,也希望别人好,所以一旦有负面的讯息出现,他们的情绪变化就会很大。因为这样,所以高敏感的人有时候容易出现讨好别人的情况,那么该如何改变这一点呢?有需要的小伙伴可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【讨好型人格】就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
1/3/20245 minutes, 42 seconds
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2024年来啦,手把手教你高效制定新年计划

我们总是年初时信心满满、计划多多,但等复盘时就变得垂头丧气凑合作数。如果你也是这样,那可以参加我们的读书会哦,为期一年,每周都有2场直播,群内作业督促你去完成自己的计划。尤其其中有好几本书专门提到了如何提高意志力和执行力的,感兴趣的小伙伴可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【读书会】来了解详情。
1/2/20245 minutes, 40 seconds
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对某件事很敏感?试试这样去做

我们对于能够刺激到我们的事情也可以采取这样的方法让自己脱敏,千万不要藏着掖着,让你还有所有人都对这件事越来越敏感。说出来,是让你坦然面对的第一步。很多时候我们的敏感点往往跟我们的自尊有关,如果你还想要了解更多相关内容,可以微信关注我的公众号【自尊】就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
1/1/20246 minutes, 6 seconds
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性格好,不是退让的理由

其实,性格好这种夸奖,有时候是一种情感绑架,背后有深层的目的。当别人夸你性格好时,内在的逻辑是:因为你性格好,所以你要给我玩具、吵架让着我、帮我做PPT。这种夸奖的外衣下,包裹着的是对方的目的和利益。夸奖只是一种手段,达成目的、获得利益才是本质。如果想看更多相关的内容,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,直接回复关键词:拒绝,就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
12/31/20234 minutes, 42 seconds
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先苦后甜或许是一个谎言

生活并不是一定要经历苦才能享受甜,允许自己去体验享受当下的美好,其实这也是一个养精蓄锐的过程,你有了更多的能量,才能更有精力地去冲刺未来,获得成功。所以我们不要被那些伪鸡汤洗脑,也不要轻易被别人影响,我们要以更好的心态去面对生活。对于生活,我们如何去面对和享受?你可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,直接回复关键词:积极生活,就可以看到更多相关的内容了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
12/30/20235 minutes, 28 seconds
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你的自信指数有多高呢

当你在做一项很重要的决策时,可以主动问问别人,特别是那些比你水平更高,已经在目标领域内做出过成绩的人。他们的观点和经验,可以帮助你更客观地评估自己。自信不是坏事,但盲目自信就不可取了。如果想了解更多相关的内容,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,直接回复关键词:过度自信,就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
12/29/20235 minutes, 1 second
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警惕身边的否定式赞美

想要区分别人的赞美是不是真诚的,很简单,就看你收到的赞美,是否直接、具体。如果是,那大概率是真诚的赞美。而“否定式赞美”,往往是拐弯抹角地夸你,在肯定中暗含着否定,看似表达了好意,但实际上却带有贬低,让人心里不舒服。当然,我们也要学会正确地赞美别人,想知道怎么赞美,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,直接回复关键词:赞美别人,就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
12/28/20234 minutes, 45 seconds
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做大事前,千万不要声张

想要提高自己的行动力和意志力,你可以参加我们的成长小屋哦,老师分享的方法绝对可以帮到你。想要参加也很简单,关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【成长小屋】就可以了。
12/27/20235 minutes, 54 seconds
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孤僻的人,都喜欢把自己悄悄隐藏起来

值得注意的是,心理上的孤僻,和一个人独处是不同的,前者无论身处何处,都会感到孤独,严重的话,还会损伤心理健康,导致焦虑抑郁等问题。所以,我常常看到一些人因为性格原因而困扰。确实,在社会上,性格外向、活泼开朗的人更受欢迎。不管是待人接物,还是工作交流,人们都喜欢和这样的人相处,因为沟通畅快,交流起来很轻松。而性格孤僻的人,看起来默默无闻,很容易被人忽视,甚至被慢慢边缘化。从这个角度来说,性格孤僻,不愿与人交流,是很吃亏的。如果想要掌握更多的社交技巧,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,回复关键词【内向社交】就可以啦。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
12/26/20235 minutes, 14 seconds
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避开这个习惯,成为时间管理大师

学会拒绝。对于那些和你的目标和优先事项无关的任务或请求,要学会拒绝,以保持效率。如果你还想学习更多管理时间的方法,减少拖延,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,回复关键词:时间安排,就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
12/25/20234 minutes, 39 seconds
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如果遭遇了出轨,你需要做好这几个准备

婚姻这条路很难走,需要两个人同心协力,才能走得稳、走得远。如果你想要了解更多这方面的内容,可以关注我们的公众号【柠檬心理】回复【经营婚姻】就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
12/24/20235 minutes, 44 seconds
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关于借钱的那些事

对于借钱,你有哪些想要分享的事情呢?可以在评论区留言哦。如果你还想要了解更多相关内容,可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【判断性格】就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
12/23/20236 minutes, 4 seconds
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不要苛责过去的自己

爱自己,那就要接受自己的一切,不仅是优点和缺点,也包括过去和现在。爱现在的自己,也要爱曾经的自己。好了,今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【爱自己】就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
12/22/20235 minutes, 32 seconds
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别只顾着倾诉烦恼,问问自己想要的是什么

如果一段时间内,困扰你的是一个问题,那你就要深度探索,不断地向内问自己“我想要什么”;如果困扰你的是多个问题,不要着急,耐心找出一个线头,慢慢把它们理清楚,有的问题是急需解决的,但有的问题其实是自寻烦恼。希望以上建议可以帮到大家。好了,今天的分享就到这里,如果你还想要了解更多相关内容,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】后台回复【心理冲突】就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
12/21/20234 minutes, 53 seconds
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为什么我劝你,要懂点心理学?

有的人可能会把期望放在别人身上,希望别人能够理解自己,别人可以做些改变,但如果事事能像我们期望得那样发生,我们还会有这么多烦恼和失望吗?所以与其靠别人,不如靠自己。希望大家在平时闲暇之余,可以去了解一些心理学,并把那些方法用起来,你会看到自己的变化的。现在我们就为大家提供了一个学习的机会,如果你对心理学感兴趣,想学习一些调节心态技巧、应对生活方法,又或者是想找一个可以倾诉、交流的地方,那么你可以加入我们的读书群,不仅每周有老师直播分享好书,而且大家可以一起聊聊自己的困惑烦恼,相互陪伴学习成长。想要参与的话,关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【读书会】就可以啦。
12/20/20235 minutes, 12 seconds
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“找个男人嫁了吧”这句话的伤害力这么强?

好了,今天的分享就到这里。如果你还想要其他内容,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【竞争心理优势】就可以啦。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
12/19/20236 minutes, 10 seconds
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长大以后,连哭声都是沉默的

面对情绪,我们要先学会察觉和接纳。情绪,是自我的一部分,不管遭遇到什么样的情绪,不要试图逃避或否认它们,意识到你的情绪是第一步。也不要对自己的情绪感到内疚或羞愧。情绪是自然的,每个人都会经历各种各样的情感,不要用“对”或“错”来评价自己的情绪。如果你还想了解更多发泄情绪的好方式,可以关注我们公众号【柠檬心理FM】,直接回复关键词:情绪,就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
12/18/20235 minutes, 30 seconds
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遇到这类人,能躲则躲

职场上我们会遇到形形色色的人,学会一些相处之道,有利于增进我们与别人的关系。如果你想学习相关的一些技巧,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,直接回复关键词:职场相处,就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
12/17/20234 minutes, 43 seconds
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用吃醋来表达“我爱你”?

我想说,嫉妒的产生并不可怕,适度嫉妒甚至可以改善恋爱关系,但我们要警惕过分嫉妒,否则可能会把我们的爱人推向对立面。不管是恋爱还是婚姻,想要经营好都需要一些方法,如果你想学习一些增进感情的办法,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,后台回复关键词:恋爱,就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
12/16/20234 minutes, 40 seconds
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小时候缺爱,长大后你有这样的特征吗?

如果你一直无法改变自己的状态,那么你可能很难感觉幸福,不管你拥有再多的东西,你都会觉得自己很孤独。如果你想找到更多改变的办法,可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】,后台回复关键词:爱自己,就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
12/15/20235 minutes, 21 seconds
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你能分清什么是自己的事,什么是别人的事吗-1

没有个人边界的人,往往会自我牺牲,过度关注他人的需求,而忽视了自己的需求和权益。但是你总是把自己放在最后,一味地满足他人的期望和要求,可能会无意或有意地被他人侵犯自己的空间和权利,遭受不必要的心理伤害。如果你还是无法开口拒绝别人,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,直接回复关键词:拒绝,就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
12/14/20234 minutes, 37 seconds
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居然有人会沉迷在“我很悲惨”之中?

他们陷入了受害者心态牢笼而不自知,没有做好课题分离,所以让自己的世界停滞了。认识自己是一个很漫长的过程,如果你不知道该如何去做,或者暂时还不敢去做,那你可以试试加入我们的成长小屋,在这里我们每周都会拆解一本书,老师直播讲解,群内学员一起分享所得所感,已经有很多学员在这里得到了成长。如果你也想参加的话,那你在我们的公众号【柠檬心理FM】回复【成长小屋】就可以了解详细情况了。
12/13/20235 minutes, 15 seconds
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跟领导沟通,请掌握这两个原则

如果想了解更多与领导同事相处的技巧,你可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,回复关键词:职场相处,就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
12/12/20234 minutes, 30 seconds
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你会强迫自己去社交吗?

如果你还想了解更多提升社交能力的办法,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,直接回复关键词:社交技巧,就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
12/11/20234 minutes, 56 seconds
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总是在自我否定?试试这样去改变

如果你就是这样的,那你要学着去接纳自己,关爱自己。你内心可能有一个期望的父母,他们会无条件爱你,但现实的父母却不是这样的。没关系,我们可以充当自己的父母,把曾经缺失的、渴望的全都补回来。这方面的内容,你可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】后台回复【原生家庭】就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
12/10/20235 minutes, 17 seconds
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自尊心强≠高自尊,脆弱的高自尊只会伤人伤己

想要了解更多关于自尊的介绍,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】后台回复【自尊】就可以啦。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
12/9/20234 minutes, 56 seconds
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与领导交流总是很紧张,很害怕,该怎么办?

对待不同的情况,我们要有不同的方案。如果你想要了解更多相关内容的话,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【内在冲突】就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
12/8/20234 minutes, 52 seconds
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如何拒绝同事的不合理要求?

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12/7/20234 minutes, 52 seconds
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我们在亲手打造自己的不幸

而以上只是我们这一期读书会的一部分内容。如果你亲身去感受的话,我想你的体验会比我更深刻。我们的读书会每周都有不同的书目,老师除了直播讲解之外也会布置作业让你练习认知觉醒。想要参与的话,关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【读书会】就可以啦。
12/6/20235 minutes, 34 seconds
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面对生活的暴击,你需要一点“弹力”

当然因为我们身在其中,很多时候都找不到那个新的角度。所以你需要具备成长思维,具体的你可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【成长思维】就可以啦。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
12/5/20234 minutes, 56 seconds
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见世面,到底见的是什么?

好了,今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【积极生活】就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
12/4/20234 minutes, 58 seconds
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活在框子里的人

好了,今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【成长思维】就可以了。孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
12/3/20234 minutes, 55 seconds
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有这几种性格的人,上班会很痛苦

要想改变自己的状态,关键是你要学会接纳自己,不要害怕别人怎么看。现在我们有个读书会活动,咨询师会在群里直播分享《被讨厌的勇气》这本书,也许听完这本书,你就知道怎么做了。感兴趣的朋友,可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】后台回复【读书会】就可以了。
12/2/20234 minutes, 54 seconds
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这几种“高内耗”行为,你有吗?

最后我给大家推荐一本书《越过内心那座山》,很多时候,我们都是被某个或某些“牢笼”困住,失去面对生活的勇气和力量,如果我们能觉察出并勇敢地走出来,就能告别内耗,获得自由。如果你对这本书感兴趣,并且想学习一些改变方法,可以参与我们的读书会活动,老师会在线分享和交流,感兴趣的话直接关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【读书会】就可以了。
12/1/20235 minutes, 7 seconds
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男人对你忽冷忽热,如何应对?

如果你想提升成长不知道从何做起,那你可以参加我们的线上交流会,每周老师都会直播分享,同时教你一些训练技巧带你成长,你可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】后台回复【读书会】就可以了解更多内容哦。
11/30/20234 minutes, 55 seconds
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有人对你这么做,注意!这是在试探你的底线!

在表达的过程中要注意一些沟通技巧,要不然很容易适得其反。这里你可以参考《非暴力沟通》这本书提到的表达方式。如果你没有看过这本书,想学习书中的技巧,可以加入我们的读书会活动,不仅可以听到全书的内容分享,还能能参与交流,感兴趣的可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】后台回复【读书会】就可以了。
11/29/20234 minutes, 58 seconds
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恋爱谈到什么程度能结婚?

对于恋爱婚姻,如果你有自己的一些感悟或者烦恼,无处诉说,可以加入我们的线上交流会,在这里你可以倾吐你的内心,也可以跟我们的咨询师探讨。想要详细了解活动的内容,可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【读书会】就可以了。
11/28/20234 minutes, 58 seconds
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别人帮你,除了请吃饭,你还可以这样做

生活中,你肯定不是每次求助都会得到积极的回应,有人愿意帮助你,也会有人拒绝你,这是很正常的。就像有人喜欢你,也有人会讨厌你,当你允许别人讨厌你、拒绝你,你才能获得自由,活得轻松自在。如果现在的你很难做到坦然地面对别人的拒绝,可以参与我们的读书会活动,每周老师都会直播分享,还会带你练习改变,感兴趣的话直接关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【读书会】就可以了。
11/27/20234 minutes, 59 seconds
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有的孩子,是父母的父母

如果你深受过这种关系的困扰,想要自我疗愈,又不知道从何做起,可以加入我们的读书会,在这里,不仅有老师每周在线分享经典好书,比如《越过内心那座山》《钝感力》,还会每天教你一个训练改变技巧,带你你实现成长和改变。你可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【读书会】就可以报名加入哦。
11/26/20234 minutes, 55 seconds
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总是犯同样的错,这是为什么?

但这也不是不能改变。你可以参加我们的读书会活动,其中一本书就是《非暴力沟通》,老师除了会为你提炼这本书的精髓之外,还会给你布置闯关练习,当你逐渐熟悉这个新的沟通方式之后,就不会只用吼这种方式了,我相信对你的亲子关系、亲密关系都是非常有帮助的。想要参加直接关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【读书会】就可以了。
11/25/20235 minutes, 6 seconds
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找到你的内部动力,你就能坚持

很多人可能会陷入内耗中,如果你就处在这种不想做但又逼自己不得去做的状态中,那你可以试试参加我们的读书会,其中有一本是专门讲如何消除内耗的,你可以在这里学习和分享,有问题也可以直接在群里问老师哦。感兴趣的话,可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【读书会】来详细了解。说回正题,如果我们的行为是受内部动机驱动呢?
11/24/20235 minutes, 39 seconds
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越喜欢,越严苛,为什么我们在感情中会这样?

11/23/20234 minutes, 58 seconds
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原生家庭对不起你,你也可以活得很棒

11/22/20235 minutes, 7 seconds
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反驳型人格:像杠精一样惹人烦

当然大家也可以加入我们的读书会来讨论,近期我跟几个老师联合组建了一个线上交流群,每周跟大家分享一本书,小伙伴们有什么想法或者想要倾吐的烦恼也都可以在这里诉说,我们也会给予解答。感兴趣的话直接关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【读书会】就可以了。回归正题,我们接着来分析一下他们的行为特点。
11/21/20235 minutes, 9 seconds
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独身在外,感觉很孤单,该怎么办?

如果你觉得靠自己是处理不了这些的,那你可以加入我们的读书会,老师分享的其中一本书就是《被讨厌的勇气》,你可以在群里跟小伙伴们一起学习,一起练习,学会勇敢面对那个真实的自己,也学会勇敢的破茧成蝶,成为更好的自己。具体详情可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【读书会】来了解。
11/20/20235 minutes, 8 seconds
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“他知你不知”,警惕感情里的信息差

如果你自己拿捏不准,或者心里有很多困惑,那可以试试参加我们的读书会,在这里你除了可以学习成长之外,还可以跟老师和小伙伴们交流,感兴趣的话可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【读书会】就可以了。
11/19/20235 minutes, 11 seconds
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这些情况下,逃避是明智的

可能你在逃避后会陷入深深的自责,如果长时间陷入内耗,你会对生活越来越失去信心和希望。不知道你是否看过《越过内心那座山》这本书?通过这本书你会知道怎么走出那些负面情绪牢笼,告别精神内耗。如果你没时间阅读,又想快速学习,可以关注我们公众号【柠檬心理FM】回复关键词:读书会,报名参与我们的读书活动,会有专业心理咨询师给你详细解读这本书哦。
11/18/20235 minutes, 1 second
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总是没有安全感,怎么办?

当然,用对方法才能产生你想要的沟通效果。可能你不知道如何沟通,现在我们有一个读书会活动,专业心理咨询师会从她的角度解析《非暴力沟通》这本书,并教你怎么去表达愤怒、怎么和别人更好地沟通,以及怎么爱自己。你可以关注我们公众号【柠檬心理FM】回复关键词:读书会,一起参与学习吧。
11/17/20234 minutes, 49 seconds
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这些不起眼的小行为,正在破坏你们的关系

关系中沟通很重要,不少人因为缺乏沟通技巧导致关系走向破裂。如果你想学习这方面的内容,不妨可以看看《非暴力沟通》这本书,通过这本书,你会知道怎么去表达愤怒、怎么和别人更好地沟通,以及怎么爱自己。如果你没有时间去细读,可以参加我们的读书会活动,会有老师将书中精华提炼出来,并详细解读书中的方法技巧。关注我们公众号【柠檬心理FM】回复关键词:读书会,就可以报名参与学习哦。
11/16/20235 minutes, 8 seconds
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温暖幸福的爱情,都有这三个特征

当然,有的人可能内心知道要沟通,但最后还是以争吵冷战结束,可能是你们没有用对方法沟通。如果你想学习一些沟通技巧,现在我们有一个活动,专业心理咨询师会从她的角度解析《非暴力沟通》这本书,并教你怎么去表达愤怒、怎么和别人更好地沟通,以及怎么爱自己。你可以关注我们公众号【柠檬心理FM】回复关键词:读书会,来报名参与学习吧。
11/15/20235 minutes, 5 seconds
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碰到那些爱给建议的人,怎么办?

其实,有时候我们多一点钝感力,生活里也会少些烦恼。拥有了钝感力,你会很容易忘记那些不快的事情,面对别人的批评或者流言蜚语,你也能更加坦然地面对。这里我给大家推荐一本书《钝感力》,如果你想更快速地了解书中内容,可以报名参与我们的读书会活动,会有老师给你详细解读这本书,帮你节省阅读时间。现在关注我们公众号【柠檬心理FM】回复关键词:读书会,就可以报名参与学习哦。
11/14/20234 minutes, 53 seconds
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当付出不被看见,你做得再好也没用

11/13/20235 minutes
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被人质疑冤枉时,千万不要陷入“自证陷阱”

11/12/20235 minutes, 31 seconds
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自卑又自傲,你也在追求“司丹康”吗?

11/11/20235 minutes, 3 seconds
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撒娇是对男人的必杀技,为什么有的女生不愿意用?

11/10/20235 minutes, 6 seconds
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如果身边人的焦虑传染给了你,你该怎么去做?

11/9/20235 minutes, 2 seconds
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千万不要和自恋型人格的人谈恋爱

11/8/20235 minutes, 6 seconds
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你是否觉得现在的你好像还不如十年前的自己?

11/7/20235 minutes, 53 seconds
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冷漠型人格:我假装关心,其实并不在乎

11/6/20235 minutes, 34 seconds
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一吵架对方就沉默,怎么办

如果对方还是不想沟通。那就等他想沟通的时候再沟通,有沟通意愿的时候,沟通才会更有效,逼着对方沟通反而容易适得其反。给对方一个缓冲思考的时间,有时能更高效地解决冲突。如果你想了解更多关于应对吵架的方法,可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】,后台回复关键词:吵架,就可以了。
11/5/20235 minutes, 27 seconds
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幸福的六个等级,你在哪一层?

当你越来越了解自己,甚至慢慢喜欢自己时,你会发现,你好像什么都不缺,你本身就是一座宝藏,你的内心也会越来越充盈、饱满、有力量,你会明白:原来幸福的钥匙,一直攥在自己手上。如果你想了解更多相关的内容,可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】,后台回复关键词:积极生活,就可以了。
11/4/20236 minutes, 13 seconds
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睡眠者效应:谣言就是这样传来的

对于心理学上的效应,我们要辩证地看待,不能一味地觉得它很好,也不要直接否定,可以合理利用其中的优点,同时注意规避不好的缺点。希望大家在了解心理学效应之后都能有这样的辩证思维,在生活中将这些效应融会贯通,做个懂生活有智慧的人。如果你想提升自己的思维能力,可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】,后台回复关键词:批判性思维,就可以了。你知道吗!?一个抑郁的人,他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情,而一个焦虑的人,他困扰的却是未来。还有一部分人,他们既活在了过去,又活在了未来,既因为焦虑产生了抑郁,又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢?关注我的公众号【柠檬心理课堂】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
11/3/20235 minutes, 28 seconds
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身心疲惫时,三个方法教你自救

11/2/20235 minutes, 9 seconds
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那些两性关系中的蝴蝶效应

生活中的蝴蝶效应还有很多,不要忽略那些微小的变化,对待感情少一些速度,多一些用心,总会收获一段美满的两性关系。如果你想了解更多经营感情的方法,可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】,后台回复关键词:经营关系,就可以了。
11/1/20235 minutes, 30 seconds
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哪怕是好意,你也有拒绝的权利

善意,是一个人美好品质的体现。但不是所有善意,我们都要接受。不过,有人可能会担心拒绝别人的好意,会给自己带来麻烦,造成人际关系紧张。如果你想了解更多关于拒绝的方法,可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】,后台回复关键词:拒绝,就可以了。你知道吗!?一个抑郁的人,他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情,而一个焦虑的人,他困扰的却是未来。还有一部分人,他们既活在了过去,又活在了未来,既因为焦虑产生了抑郁,又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢?关注我的公众号【柠檬心理课堂】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
10/31/20234 minutes, 58 seconds
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身边有个追星族是什么体验?

如果你身边的人追星,你不太认可他们的行为,可以先试着理解他们,然后再和他们沟通,表达你的想法。哪怕你不能改变他们,也能减少他们带给你的负面影响。好了,今天内容就到这里了。想了解更多的内容,你可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】,后台回复关键词:偶像,就可以了。你最近压力大吗,是否大的你快喘不过来气,每天晚上睡不着觉,想很多东西,但都没有结果,第一次感觉到活着好累,该如何释放压力,关注我的公众号【柠檬心理课堂】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
10/30/20235 minutes, 19 seconds
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职场中的你,需要掌握雷鲍夫法则

当你进入职场,你势必要跟同事产生社交,你们会有合作也会有竞争,所以职场中的你,一定要学会与人相处。如果你还想要学习更多职场相关内容,可以微信关注我们的公众号【柠檬心理课堂】后台回复【职场】就可以了。你最近压力大吗,是否大的你快喘不过来气,每天晚上睡不着觉,想很多东西,但都没有结果,第一次感觉到活着好累,该如何释放压力,关注我的公众号【柠檬心理课堂】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
10/29/20236 minutes, 58 seconds
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维持表面和谐,还不如大吵一架

其实不用到关系破裂的那天,ta在心里早就把对方当成陌生人或者仇人一样了,对方不是ta的爱人,而是欺压ta的人。只有在互相尊重、平等的基础上,你们才会觉得公平,才会更愿意为对方考虑。好了,今天的分享就到这里。如果你还想要学习更多关于夫妻相处的秘诀,那可以关注我们的微信公众号【柠檬心理课堂】后台回复【夫妻相处】就可以了。为什么越来越多的人开始嫌弃原生家庭?因为父母的苦难不是你造成的,最后却让你承受他们的负面情绪。当你试图用理性的态度去帮他们解决问题时,他们反而对你释放更大的情绪。治愈原生家庭的创伤,从了解自己开始。关注我的公众号【柠檬心理课堂】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
10/28/20235 minutes, 41 seconds
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黏人、无助、渴望被关注,在关系里你是否经常这样?

不论是在什么关系里,我们都应该是既有依赖也有独立的,找到那个适当的度,我相信对你亲密关系的经营会更好。如果你还想要了解更多相关内容,可以微信关注我们的公众号【柠檬心理课堂】后台回复【依赖】就可以了。为什么越来越多的人开始嫌弃原生家庭?因为父母的苦难不是你造成的,最后却让你承受他们的负面情绪。当你试图用理性的态度去帮他们解决问题时,他们反而对你释放更大的情绪。治愈原生家庭的创伤,从了解自己开始。关注我的公众号【柠檬心理课堂】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
10/27/20236 minutes, 20 seconds
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如何改变拖延?(下)

针对不同的情况,我们要采取不同的方式,希望以上分享可以对你有所帮助。如果你想要了解更多相关内容,可以微信关注我们的公众号【柠檬心理课堂】后台回复【时间安排】就可以了。你最近压力大吗,是否大的你快喘不过来气,每天晚上睡不着觉,想很多东西,但都没有结果,第一次感觉到活着好累,该如何释放压力,关注我的公众号【柠檬心理课堂】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
10/26/20236 minutes, 25 seconds
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今天,你又拖延了吗?(上)

以上这四种类型你属于哪一种?欢迎在评论区留言分享。如果你还想要了解更多相关的知识,可以关注我们的微信公众号【柠檬心理课堂】后台回复【周期性颓废】就可以了。你最近压力大吗,是否大的你快喘不过来气,每天晚上睡不着觉,想很多东西,但都没有结果,第一次感觉到活着好累,该如何释放压力,关注我的公众号【柠檬心理课堂】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
10/25/20236 minutes, 11 seconds
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给你的负面情绪造一个保险箱

10/24/20237 minutes, 29 seconds
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有效陪伴孩子,其实就是做一件事情

陪伴陪伴,除了陪,伴才是关键。如果没有耐心,不能认真对待,陪伴就成了只陪不伴,那效果自然大打折扣。要做好“伴”,必须把自己当成孩子的玩伴,从小孩的角度去平等的倾听他们内心的真实声音,还要适当放手和适时介入,在伴中做好孩子人生最初的引路人。如果你还想学习更多育儿方面的知识,可以微信关注我们的公众号【柠檬心理课堂】,后台回复关键词:孩子,就可以了。为什么越来越多的人开始嫌弃原生家庭?因为父母的苦难不是你造成的,最后却让你承受他们的负面情绪。当你试图用理性的态度去帮他们解决问题时,他们反而对你释放更大的情绪。治愈原生家庭的创伤,从了解自己开始。关注我的公众号【柠檬心理课堂】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
10/23/20235 minutes, 32 seconds
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太依赖别人,就要做好随时被抛弃的准备

依赖,本质上是一种信任,常常出现在亲密关系中。越是亲密,就越想依赖。适度的依赖,可以调剂双方的感情,让关系升温。你帮我倒杯水,我帮你拿个快递,关系在一来一往中慢慢熟络起来。但过度依赖,往往会给别人带来负担,甚至损害你们之间的关系。如果你想找到更多改变的办法,可以微信关注我们的公众号【柠檬心理课堂】,后台回复关键词:依赖,就可以了。你最近压力大吗,是否大的你快喘不过来气,每天晚上睡不着觉,想很多东西,但都没有结果,第一次感觉到活着好累,该如何释放压力,关注我的公众号【柠檬心理课堂】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
10/22/20235 minutes, 38 seconds
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社恐日常:不想见人,不想和陌生人说话

“社恐”已经是年轻人中的网络热词了,指的是对社交有些恐惧。现实中有很多年轻人都有社恐现象,他们潜意识不想跟别人交流,不想进行社交,觉得一个人待着自由自在。其实,没有人会无缘无故地不喜欢社交,社恐的人会形成这样的性格,往往是受多方面因素长期影响。如果还想学习更多社交技巧,你可以微信关注我们的公众号【柠檬心理课堂】,后台回复关键词:社交恐惧,就可以了。你最近压力大吗,是否大的你快喘不过来气,每天晚上睡不着觉,想很多东西,但都没有结果,第一次感觉到活着好累,该如何释放压力,关注我的公众号【柠檬心理课堂】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
10/21/20235 minutes, 30 seconds
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青少年抑郁,真得不是“作”

希望更多的人了解并且能够正视抑郁症,让那些有抑郁症的人敢说出自己的感受,敢于去进行专业治疗,这样就能间接拯救更多在黑暗中独自舔伤口的抑郁症孩子。如果你想自测一下最近的情绪状况,可以微信关注我们的公众号【柠檬心理课堂】,后台回复关键词:抑郁测试,就可以了,但是要注意哦,结果只能做参考。你知道吗!?一个抑郁的人,他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情,而一个焦虑的人,他困扰的却是未来。还有一部分人,他们既活在了过去,又活在了未来,既因为焦虑产生了抑郁,又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢?关注我的公众号【柠檬心理课堂】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
10/20/20235 minutes, 28 seconds
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你有在某一刻对亲情感到厌恶吗?

一旦我们的需求、价值观和目标与父母的相悖,父母又期望我们和他们一样,对我们横加阻拦,就很容易产生摩擦和冲突。如果你想了解更多与父母相处的方法,可以微信关注我们的公众号【柠檬心理课堂】,后台回复关键词:和父母相处,就可以了。为什么越来越多的人开始嫌弃原生家庭?因为父母的苦难不是你造成的,最后却让你承受他们的负面情绪。当你试图用理性的态度去帮他们解决问题时,他们反而对你释放更大的情绪。治愈原生家庭的创伤,从了解自己开始。关注我的公众号【柠檬心理课堂】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
10/19/20235 minutes, 20 seconds
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有了孩子之后,夫妻如何维持关系?

生活中遇到的问题会数不胜数、各不相同,我们很难找到一个适应解决所有的问题的准则方法,但是只要夫妻两个人在处理问题上有足够的耐心和智慧,并且有解决问题的意识和决心,那么你就不用担心,因为方法总比问题多。你们也可以做一些夫妻小游戏来增进感情,想要了解这部分的内容,可以微信关注我们的公众号【柠檬心理课堂】,后台回复关键词:夫妻游戏,就可以了。为什么越来越多的人开始嫌弃原生家庭?因为父母的苦难不是你造成的,最后却让你承受他们的负面情绪。当你试图用理性的态度去帮他们解决问题时,他们反而对你释放更大的情绪。治愈原生家庭的创伤,从了解自己开始。关注我的公众号【柠檬心理课堂】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
10/18/20235 minutes, 24 seconds
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跟父母住一起,互相看不顺眼,怎么办?

如果双方有效沟通互相理解当然最好,双方都各退一步实现和谐共处,如果到最后问题还是没有什么改进,那么你可以考虑是否有其他更好的办法,既能做到赡养他们,又能互不干涉打扰。与父母相处,还有什么方法呢?你可以微信关注我们的公众号【柠檬心理课堂】,后台回复关键词:和父母相处,就可以了解这部分的内容了。为什么越来越多的人开始嫌弃原生家庭?因为父母的苦难不是你造成的,最后却让你承受他们的负面情绪。当你试图用理性的态度去帮他们解决问题时,他们反而对你释放更大的情绪。治愈原生家庭的创伤,从了解自己开始。关注我的公众号【柠檬心理课堂】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
10/17/20235 minutes, 18 seconds
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什么样的女生,更容易被渣男伤害?

如果你有以上这些特性,那就要警醒了。要是你想要改变自己,那可以关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【恋爱脑】就可以了。爱情与婚姻可能是每个人这辈子最重要的修行。在感情中,难免会有触礁、疑惑的时候,不用担心,有情感困惑找柠檬心理,我们会一直陪伴在你身边,倾听你、帮助你。现在微信关注公众号【心灵时空】,回复“爱自己”,即刻免费享受情感导师一对一轻诊,助你拥有爱情、守护爱情。
10/16/20236 minutes, 17 seconds
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什么样的男生,更容易被渣女利用?

在渣这方面,是不分男女的,所以会有女孩遇到渣男,同样会有男孩遇到渣女。本期我就跟大家来谈谈,什么样的男生更容易被渣女利用。那么该如何改变自己这种状态呢?有需要的朋友可以关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【自我价值感】就可以了。爱情与婚姻可能是每个人这辈子最重要的修行。在感情中,难免会有触礁、疑惑的时候,不用担心,有情感困惑找柠檬心理,我们会一直陪伴在你身边,倾听你、帮助你。现在微信关注公众号【心灵时空】,回复“爱自己”,即刻免费享受情感导师一对一轻诊,助你拥有爱情、守护爱情。
10/15/20235 minutes, 44 seconds
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身体不舒服,可能是情绪出了问题

身体是帮助我们觉察自我的一个很好的渠道,我们总说要爱自己,那就先从关心身体,觉察情绪开始吧。如果你想要知道一些关于情绪疏导的方法,可以微信关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【疏导情绪】就可以了。你知道吗!?一个抑郁的人,他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情,而一个焦虑的人,他困扰的却是未来。还有一部分人,他们既活在了过去,又活在了未来,既因为焦虑产生了抑郁,又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢?关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
10/14/20236 minutes, 11 seconds
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拒绝消极生活的秘诀

我们每个人生活中都有不如意的事情,那些积极乐观的人同样也有,只不过他们不会太把这些事放在心上,或者有办法能够化解。但是负能量太多的人总是把注意力放到那些自己不想要的事情上,那当然会觉得一切都不顺心。好了,今天的分享就到这里,如果你想要了解更多相关内容,可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【受害者思维】就可以了。你知道吗!?一个抑郁的人,他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情,而一个焦虑的人,他困扰的却是未来。还有一部分人,他们既活在了过去,又活在了未来,既因为焦虑产生了抑郁,又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢?关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
10/13/20235 minutes, 46 seconds
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从口头禅看一个人的性格,你的口头禅是什么?(下)

我分析这些也并不是给大家贴标签,只是给大家一个参考,透过口头禅或者透过我们的习惯性语言去探索,为什么它会产生,它意味着什么。除了分析别人,我们也可以觉察一下自身,让我们能够更全面的认识和看清自己。好了,今天的分享就到这里。如果你想要了解自己的性格,也可以关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【了解性格】就可以了。你最近压力大吗,是否大的你快喘不过来气,每天晚上睡不着觉,想很多东西,但都没有结果,第一次感觉到活着好累,该如何释放压力,关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
10/12/20235 minutes, 32 seconds
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从口头禅看一个人的性格,你的口头禅是什么?(上)

我们总是容易当局者迷旁观者清,这是为什么呢?感兴趣的话可以关注我们的微信公众号【心灵时空】后台直接回复【第三视角】就可以了。你知道吗!?一个抑郁的人,他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情,而一个焦虑的人,他困扰的却是未来。还有一部分人,他们既活在了过去,又活在了未来,既因为焦虑产生了抑郁,又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢?关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
10/11/20235 minutes, 51 seconds
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“追妻火zang场”真的是源于爱吗?

好了,今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容,你可以关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【男人出轨】就可以了。爱情与婚姻可能是每个人这辈子最重要的修行。在感情中,难免会有触礁、疑惑的时候,不用担心,有情感困惑找柠檬心理,我们会一直陪伴在你身边,倾听你、帮助你。现在微信关注公众号【心灵时空】,回复“爱自己”,即刻免费享受情感导师一对一轻诊,助你拥有爱情、守护爱情。
10/10/20236 minutes, 36 seconds
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跟着亚运冠军们,学习释压小技巧

运动们在赛场上遇到的压力可能是我们不能想象的,因为那不仅事关他们个人的成败荣辱,还有集体的甚至是国家的,大众也一直都在关注着他们。优秀的运动员身上有很多值得我们学习的地方,比如遇到挫折怎么做,从最高处突然跌落如何平衡心态,成绩一直不温不火突破不了瓶颈又该如何处理,这些大家都可以从他们身上找到答案。多去了解这些细节,多去看他们的采访,我想你一定能有所收获。好了,今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多关于释压的技巧,可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【应对压力】就可以了。你最近压力大吗,是否大的你快喘不过来气,每天晚上睡不着觉,想很多东西,但都没有结果,第一次感觉到活着好累,该如何释放压力,关注我的公众号【柠檬心理课堂】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
10/9/20235 minutes, 28 seconds
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自杀式单身:是什么束缚了你谈恋爱的脚步

对于想恋爱但又一直单身的人,现在你需要做的可能不是忙着见各种异性,而是先了解一下自己为什么很难进入一段亲密关系。因为你盲目地去尝试,只会感觉受挫、失望,甚至对自己失去信心。只有找到了原因,你才有可能打破这个怪圈,找到自己的幸福。如果你还想了解更多相关的内容,可以微信关注我们的公众号【心灵时空】,直接回复关键词:单身上瘾,就可以了。你知道吗!?一个抑郁的人,他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情,而一个焦虑的人,他困扰的却是未来。还有一部分人,他们既活在了过去,又活在了未来,既因为焦虑产生了抑郁,又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢?关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
10/8/20235 minutes, 34 seconds
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放假回来,反倒更累了,你是这样吗?

10/7/20235 minutes, 25 seconds
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在社交中,你有没有陷入这样的误区?

10/6/20235 minutes, 23 seconds
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原来,安慰也会伤人

10/5/20235 minutes, 25 seconds
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太过理智,会让人变得孤独

10/4/20235 minutes, 26 seconds
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别用那些想象的恶意折磨自己

10/3/20235 minutes, 23 seconds
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爱会蒙蔽你,但你的感觉不会

当你选择两个人在一起,肯定是希望有人陪伴、被人宠爱,当你的需求真得被满足,你一定会感觉很愉悦,对未来充满希望。如果你想继续维持你们的关系,那么为了你自己过得开心些,你就要找到好的方法去改变当前的状态,你可以微信关注我们的公众号【心灵时空】,直接回复关键词:经营感情,了解这部分的内容。
10/2/20235 minutes, 25 seconds
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别让你的“懒”给别人的工作量加倍

10/1/20235 minutes, 8 seconds
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走出原生家庭,请从这一步开始

9/30/20236 minutes, 5 seconds
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致焦虑型依恋:把感情抓得太紧,可能会让你失去ta

经营感情是需要智慧的,如果你想要学习这部分的内容,可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【经营感情】就可以了。
9/29/20235 minutes, 31 seconds
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致回避型依恋:试着相信别人,也相信自己吧

9/28/20235 minutes, 47 seconds
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听不进道理,性格很犟,该如何是好?

9/27/20235 minutes, 14 seconds
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任何时候,都不要放弃希望

只要你愿意努力、愿意坚持,也许只要两三年,你就能获得自由,让自己过上更好的生活。对于所有人来说,都有一处“锡瓦塔内霍的海滩”在等着你,只要你保持自己,持续努力,那终有一天,你会到达那里。好了,今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容,可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【成长】就可以了。你最近压力大吗,是否大的你快喘不过来气,每天晚上睡不着觉,想很多东西,但都没有结果,第一次感觉到活着好累,该如何释放压力,关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
9/26/20235 minutes, 49 seconds
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人,要学会对别人残忍

当你和别人都相信你有能力反击的时候,那你被欺负的可能性是非常低的,那些恶霸会对你望而却步,而你也并不会无缘无故就展现你的残忍,你还是愿意与其他人友好相处,这何尝不是一种智慧的善良呢?好了,今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容,可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【提升自信】就可以了。你知道吗!?一个抑郁的人,他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情,而一个焦虑的人,他困扰的却是未来。还有一部分人,他们既活在了过去,又活在了未来,既因为焦虑产生了抑郁,又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢?关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
9/25/20235 minutes, 55 seconds
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警惕亲密关系中的破窗效应

大家要记住怀疑、失望、不满,愤怒,这一切负面情绪都是会被累积的,所以请一定要重视你们之间的冲突和矛盾,当你发现有一扇窗户被砸破的时候,一定要及时修复,这样才可以避免更大的损伤。好了,今天的分享就到这里。如果你想要学习如何经营感情,可以关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【经营感情】就可以了。为什么越来越多的人开始嫌弃原生家庭?因为父母的苦难不是你造成的,最后却让你承受他们的负面情绪。当你试图用理性的态度去帮他们解决问题时,他们反而对你释放更大的情绪。治愈原生家庭的创伤,从了解自己开始。关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
9/24/20236 minutes, 18 seconds
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别讨好,因为你讨好不了

讨好者一般都是很能忍也很能坚持的人,既然这样,那把这份忍和坚持放在自我提升上面吧,我相信这样你的绝对能收获你想要的东西。好了,今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容,可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复【讨好】就可以了。你知道吗!?一个抑郁的人,他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情,而一个焦虑的人,他困扰的却是未来。还有一部分人,他们既活在了过去,又活在了未来,既因为焦虑产生了抑郁,又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢?关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
9/23/20235 minutes, 57 seconds
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这两个心理,让你被骗了都不知道

现在骗子太多了,真得要时刻保持警惕。对于那些声称是客服工作人员的,你就记住非官方电话不信,如果你不确定对方是真是假,可以先挂了,上网查一下号码。如果你担心对方是真的,自己随意挂了不好,没有关系,如果对方真得有紧急的事情,肯定还会再次联系你,这时候你可以跟对方认真道个歉,对方也会理解的。尤其注意,只要涉及到钱财,基本就是假的。我们不要低估骗子,并不是说他们多聪明,而是他们太坏了,为了达到目的,可以无所不用其极。如果还想了解更多与诈骗相关的内容,可以微信关注我们的公众号【心灵时空】,回复关键词:诈骗,就可以了。你最近压力大吗,是否大的你快喘不过来气,每天晚上睡不着觉,想很多东西,但都没有结果,第一次感觉到活着好累,该如何释放压力,关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
9/22/20235 minutes, 31 seconds
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身边有个爱扫兴的人,太痛苦了

如果你的父母常常扫你兴,你想学习一些与父母沟通的技巧,可以微信关注我们的公众号【心灵时空】,直接回复关键词:父母沟通,就可以了。你知道吗!?一个抑郁的人,他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情,而一个焦虑的人,他困扰的却是未来。还有一部分人,他们既活在了过去,又活在了未来,既因为焦虑产生了抑郁,又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢?关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
9/21/20235 minutes, 24 seconds
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你害怕情绪化的人吗?

情绪化的人常常不能用理性克制自己的情绪冲动,甚至有的时候会做出一些失去理智的行为,而在他们身边的人,就难免会受到波及,被他们伤害。和情绪化的人相处,你不知道自己的哪句话可能会惹到对方不高兴了,也不知道怎么让对方高兴起来。他们的阴晴不定,可能也会让你渐渐变得情绪起伏不定。你是一个容易情绪化的人吗?你是否也很容易受情绪影响?如果想了解更多控制情绪的办法,可以微信关注我们公众号【心灵时空】,回复关键词:控制情绪,就可以了。你知道吗!?一个抑郁的人,他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情,而一个焦虑的人,他困扰的却是未来。还有一部分人,他们既活在了过去,又活在了未来,既因为焦虑产生了抑郁,又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢?关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
9/20/20235 minutes, 25 seconds
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抗拒相亲,其实是讨厌被别人定义价值

对于讲究效率的时代来说,相亲有它的优势,我们不需要一味地排斥。相亲本来就是一个互选的过程,每个人有自己的价值判断,你看不上对方、对方看不上你都是很正常的情况。如果仅仅因为别人的拒绝就否定自己,那你会很受伤。如果你想学习一些与异性相处的技巧,可以微信关注我们的公众号【心灵时空】,直接回复关键词:经营爱情,就可以了。为什么越来越多的人开始嫌弃原生家庭?因为父母的苦难不是你造成的,最后却让你承受他们的负面情绪。当你试图用理性的态度去帮他们解决问题时,他们反而对你释放更大的情绪。治愈原生家庭的创伤,从了解自己开始。关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
9/19/20235 minutes, 22 seconds
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和男人说话,记住四个要点(下)

对男人来说,他们喜欢快刀斩乱麻,你的话越简洁,他就越能抓到重点,然后去处理,你总是长篇大论,对方抓不到重点,只会感到头疼心烦。所以,你在说一句话时,尽量就传达一个信息。好了,今天的内容就到这里了。希望以上的技巧能对你们有所帮助。如果你想了解更多经营关系的方法,可以微信关注我们的公众号【心灵时空】,直接回复关键词:经营感情,就可以了。你知道吗!?一个抑郁的人,他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情,而一个焦虑的人,他困扰的却是未来。还有一部分人,他们既活在了过去,又活在了未来,既因为焦虑产生了抑郁,又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢?关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
9/18/20235 minutes, 49 seconds
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和男人说话,记住四个要点(上)

好了,因为时间关系,今天的内容先到这里。如果你想了解更多经营关系的方法,可以微信关注我们的公众号【心灵时空】,直接回复关键词:经营感情,就可以了。你知道吗!?一个抑郁的人,他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情,而一个焦虑的人,他困扰的却是未来。还有一部分人,他们既活在了过去,又活在了未来,既因为焦虑产生了抑郁,又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢?关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
9/17/20235 minutes, 22 seconds
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永远不要等着爱人来治愈你

想让爱情走得更长远,我们需要让自己变得更成熟、更完整,想要疗愈自己,不要企图走捷径,要让自己承担起这个重责大任。关于爱情,如果你想要了解更多内容,可以关注我们的微信公众号【心灵时空】回复【经营感情】就可以了。为什么越来越多的人开始嫌弃原生家庭?因为父母的苦难不是你造成的,最后却让你承受他们的负面情绪。当你试图用理性的态度去帮他们解决问题时,他们反而对你释放更大的情绪。治愈原生家庭的创伤,从了解自己开始。关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
9/16/20235 minutes, 56 seconds
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现在你在外喝酒,妻子还会打电话给你吗?

虽然每个人心碎绝望的表现不同,不一定会像上述两个案例一样那么决绝,但是你会感觉到ta不再关注你了,ta不想在你身上花费一丁点心思了。当然我们逆推一下,如果你察觉到跟你有亲密关系的人,ta对你没有以前那么关心了,甚至对你表现的可有可无,不再管束你,任凭你做什么都可以,那说明对方已经在准备放弃你了,ta在适应没有你的生活,在心理上与你进行隔离。如果这个时候你还没有采取行动好好挽救你们的关系,那等待你的只能是恩尽义绝。那么情感挽回该怎么做呢?有需要的朋友可以关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【情感挽回】就可以了。为什么越来越多的人开始嫌弃原生家庭?因为父母的苦难不是你造成的,最后却让你承受他们的负面情绪。当你试图用理性的态度去帮他们解决问题时,他们反而对你释放更大的情绪。治愈原生家庭的创伤,从了解自己开始。关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
9/15/20235 minutes, 44 seconds
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生活中一定要远离这几种人

世上就是有这样的人,你没做错什么,但ta对你就是有敌意,表面对你很好,背地里却想尽办法算计你。对于这种人,我们要时刻保持警惕,不要轻易交付信任。如果你还想要了解更多关于人际交往的知识,可以关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【职场人际】就可以了。你最近压力大吗,是否大的你快喘不过来气,每天晚上睡不着觉,想很多东西,但都没有结果,第一次感觉到活着好累,该如何释放压力,关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
9/14/20235 minutes, 51 seconds
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情绪巨婴:情绪脑,习惯以自我为中心

其实对于情绪管理,我们有很多方法。如果你想要了解更多这部分的内容,可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【情绪失控】就可以了。你知道吗!?一个抑郁的人,他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情,而一个焦虑的人,他困扰的却是未来。还有一部分人,他们既活在了过去,又活在了未来,既因为焦虑产生了抑郁,又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢?关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
9/13/20236 minutes, 30 seconds
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亲密关系中的沟通不是这么做的

如果你想要对对方提出要求,那这个要求应该是具体且明确的,并且在提要求的同时不要再翻旧账或者对对方进行人格上的否定了,因为那只会增加对方的反抗心理,不利于你们最终达成一致。希望大家在沟通这件事上都可以做到换位思考,在尊重对方的基础上去找到更柔和的做法。如果你还想要了解更多关于有效沟通的内容,欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【有效沟通】就可以了。你知道吗!?一个抑郁的人,他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情,而一个焦虑的人,他困扰的却是未来。还有一部分人,他们既活在了过去,又活在了未来,既因为焦虑产生了抑郁,又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢?关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
9/12/20235 minutes, 49 seconds
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男生在找女朋友的时候,要注意什么?

这里我要稍微提醒一下,就是你们在谈恋爱或者结婚之后,可能有一段时间会处于看对方不顺眼的阶段,即便对方没做什么,但你就突然变得很讨厌ta,对于这种情况该如何应对呢?感兴趣的话,欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【间歇性厌恶伴侣】就可以了。你最近压力大吗,是否大的你快喘不过来气,每天晚上睡不着觉,想很多东西,但都没有结果,第一次感觉到活着好累,该如何释放压力,关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
9/11/20235 minutes, 44 seconds
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不要试图改变你的爱人

在亲密关系中,有一个重要原则是“谁痛苦,谁改变。”他们为如何改变对方而痛苦,其实在这种情况下,真正该改变的人是他们自己。好了,今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容,可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【课题分离】就可以了。为什么越来越多的人开始嫌弃原生家庭?因为父母的苦难不是你造成的,最后却让你承受他们的负面情绪。当你试图用理性的态度去帮他们解决问题时,他们反而对你释放更大的情绪。治愈原生家庭的创伤,从了解自己开始。关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
9/10/20235 minutes, 52 seconds
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总是怕别人不高兴,那你的快乐呢?

过度在乎别人的感受和情绪,本质上是一种越界的行为。别人心情低落,可能是遭遇了不幸,受到了委屈,或者只是想起了不开心的事,不一定与你有关。你却总认为是自己的责任,劳心劳力地承担不属于自己的责任,这是对你自己的不公平。如果你想拒绝又不知道怎么开口,你可以微信关注我们的公众号【心灵时空】,后台回复关键词:拒绝,就可以了。你知道吗!?一个抑郁的人,他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情,而一个焦虑的人,他困扰的却是未来。还有一部分人,他们既活在了过去,又活在了未来,既因为焦虑产生了抑郁,又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢?关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
9/9/20235 minutes, 35 seconds
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一个人开始抑郁,会有哪些迹象?

每个人都有情绪低落的时候,短暂的情绪低落很常见,过一会就好了,但如果这种状态持续很久,甚至影响到了日常生活,就要引起重视,这可能是抑郁的前兆,如果不加以调整,可能会让你的情况变得越来越糟糕。你可以微信关注我们的公众号【心灵时空】,后台回复关键词:抑郁,找到更多调节情绪的办法。你知道吗!?一个抑郁的人,他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情,而一个焦虑的人,他困扰的却是未来。还有一部分人,他们既活在了过去,又活在了未来,既因为焦虑产生了抑郁,又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢?关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
9/8/20235 minutes, 32 seconds
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选择离开的人,往往都是经历了太多失望

我们要知道,任何一段关系发生改变都不是一蹴而就的。也就是说,别人不是突然不喜欢你、突然想要远离你,在这之前,对方可能给了你很多机会,可能压抑了很多不满,随着失望越来越多,积累到一定程度,对方再也不对你抱期望了,这时候就会果断转身,彻底放弃你和你们的关系。如果你想学习一些安慰别人的技巧,来更好地维持关系,可以微信关注我们的公众号【心灵时空】,后台回复关键词:有效安慰,就可以了。你知道吗!?一个抑郁的人,他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情,而一个焦虑的人,他困扰的却是未来。还有一部分人,他们既活在了过去,又活在了未来,既因为焦虑产生了抑郁,又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢?关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
9/7/20236 minutes, 2 seconds
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我不值得别人对我这么好

在实施目标计划的过程中,记录每个小的进展和成就。无论是学习的新知识、完成的任务还是克服的难题,都给予自己适当的奖励和认可,以增强自信和配得感。如果想找到更多提升自我价值的办法,你可以微信关注我们的公众号【心灵时空】,后台回复关键词:自我价值,就可以了。你知道吗!?一个抑郁的人,他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情,而一个焦虑的人,他困扰的却是未来。还有一部分人,他们既活在了过去,又活在了未来,既因为焦虑产生了抑郁,又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢?关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
9/6/20235 minutes, 26 seconds
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老是无意识地回忆痛苦?你是这样的吗?

9/5/20235 minutes, 21 seconds
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匮乏型养育,孩子的难言之痛!

在孩子受挫沮丧时,你可能内心很心疼,但嘴上会说“现在后悔了吧,一切都是你自找的!”有时候,你也许是出于好意,想让孩子更懂事、更听话,才说出这样的话,但无形中却狠狠戳伤了孩子的心。伴随着这类话语成长起来的孩子,心灵遭受的创伤,可能要用一生来治愈。如果想了解更多与孩子教育相关的内容,你可以微信关注我们的公众号【心灵时空】,后台回复关键词:教育孩子,就可以了。为什么越来越多的人开始嫌弃原生家庭?因为父母的苦难不是你造成的,最后却让你承受他们的负面情绪。当你试图用理性的态度去帮他们解决问题时,他们反而对你释放更大的情绪。治愈原生家庭的创伤,从了解自己开始。关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
9/4/20235 minutes, 25 seconds
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关系中的漠视,看着无声但伤人

在人际交往中,一方无法积极回应他人的情感需求,无视、忽视或不关心他人的情感表达,这都被称为情感漠视。如果想了解更多与自我成长相关的内容,你可以微信关注我们的公众号【心灵时空】,后台回复关键词:成长,就可以了。为什么越来越多的人开始嫌弃原生家庭?因为父母的苦难不是你造成的,最后却让你承受他们的负面情绪。当你试图用理性的态度去帮他们解决问题时,他们反而对你释放更大的情绪。治愈原生家庭的创伤,从了解自己开始。关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
9/3/20235 minutes, 47 seconds
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总是抱怨社会,你的个人生活过得如何呢?

9/2/20235 minutes, 10 seconds
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自爱不是这样做的,学会真正的自爱

在这个过程中,你是不断接受,不断收获,也不断改变的,你会获得源源不断的能量,而这些能量都会反哺给你,让你变得更加健康、更加阳光,也更加美好,这才是正确的自爱啊。关于自爱就说到这里,可能很多人还是不知道该怎么操作。那么你可以关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【做自己】就可以看到更多相关内容了。你知道吗!?一个抑郁的人,他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情,而一个焦虑的人,他困扰的却是未来。还有一部分人,他们既活在了过去,又活在了未来,既因为焦虑产生了抑郁,又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢?关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
9/1/20235 minutes, 46 seconds
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越压抑,越反弹

我们大多数的胡思乱想都是在内耗,你可能也是一个喜欢内耗的人,那该如何才能让自己摆脱这种情况呢?如果你感兴趣的话,可以关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【内耗】就可以了。你知道吗!?一个抑郁的人,他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情,而一个焦虑的人,他困扰的却是未来。还有一部分人,他们既活在了过去,又活在了未来,既因为焦虑产生了抑郁,又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢?关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
8/31/20235 minutes, 58 seconds
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遇到这样的无效沟通,真让人无力

我们都知道沟通在人际关系中,尤其是亲密关系中有多重要,但很多人还是会采取无效沟通或者从别人身上体验到无效沟通。想要破解、改变它,我们首先要了解它。其实想要做到有效沟通并不难,只要掌握技巧就可以。具体该怎么去做呢,你可以关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【有效沟通】就可以了。你知道吗!?一个抑郁的人,他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情,而一个焦虑的人,他困扰的却是未来。还有一部分人,他们既活在了过去,又活在了未来,既因为焦虑产生了抑郁,又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢?关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
8/30/20235 minutes, 46 seconds
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如何分辨别人是真心的承诺,还是在画大饼?

“画大饼”很容易,就是上下嘴唇一碰的事情,但是真心的承诺是要付出努力的。我们在评判一个人的承诺的时候,不能仅仅看他说出口的话,还要看他的实际行动。好了,今天的分享就到这里。如果你想要了解更多内容,欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【承诺】就可以了。你最近压力大吗,是否大的你快喘不过来气,每天晚上睡不着觉,想很多东西,但都没有结果,第一次感觉到活着好累,该如何释放压力,关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
8/29/20235 minutes, 36 seconds
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想做却不敢去做,你是这样吗?

其实如果你真的想要去做,那么可以让自己去试试,直接采取行动,不管结果如何,至少你尝试了,给了自己一个答案。至于如何采取行动,你可以关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【行动】就可以获得方法了。你知道吗!?一个抑郁的人,他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情,而一个焦虑的人,他困扰的却是未来。还有一部分人,他们既活在了过去,又活在了未来,既因为焦虑产生了抑郁,又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢?关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
8/28/20235 minutes, 43 seconds
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少年时的子弹,如今是否击中了你的眉心?

其实不光过去的行为会决定我们的未来,我们年少时看的书也会影响我们。具体是如何影响的呢?大家可以关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【书籍影响】就可以了。你最近压力大吗,是否大的你快喘不过来气,每天晚上睡不着觉,想很多东西,但都没有结果,第一次感觉到活着好累,该如何释放压力,关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
8/27/20235 minutes, 39 seconds
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你喜欢雨天吗?

下雨除了可以给人带来安全和放松,有时候也会给人带来空虚和孤独,你会感觉好像你是独自面对这个世界,不知道自己该干什么,能干什么。那到底什么是空虚呢,如果你对此感兴趣的话,可以关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【空虚感】就可以了。你知道吗!?一个抑郁的人,他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情,而一个焦虑的人,他困扰的却是未来。还有一部分人,他们既活在了过去,又活在了未来,既因为焦虑产生了抑郁,又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢?关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
8/26/20235 minutes, 39 seconds
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抓到一副烂牌,如何打好?

人生充满了陷阱,但也不乏转机,就看你能不能接得住。与其纠结和埋怨自己为什么没有抓到一副好牌,不如花时间想想怎么把手中的这副牌打好。无论我们抓到多么烂的牌,都有机会通过努力,让自己变得更好。遇到困难,一个人难以应对,不要想着硬抗,学会求助会让你事半功倍。如果你不知道怎么开口,可以微信关注我们的公众号【心灵时空】,后台回复关键词:求助,就可以了。你知道吗!?一个抑郁的人,他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情,而一个焦虑的人,他困扰的却是未来。还有一部分人,他们既活在了过去,又活在了未来,既因为焦虑产生了抑郁,又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢?关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
8/25/20235 minutes, 56 seconds
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扔掉你的羞耻感,别被它困住了

羞耻感是一种强烈痛苦的情绪,它会让你感到自己不值得拥有爱和归属感。很多人都不愿直面自己的羞耻,因为没有人想承认自己的不好,所以就选择回避它。但回避不代表消失了,它会用其他的形式表现出来,让你深受影响。适当的松弛感,会让你更洒脱地拥抱人生。如果想看到这部分的内容,你可以微信关注我们的公众号【心灵时空】,后台回复关键词:松弛感,就可以了。你知道吗!?一个抑郁的人,他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情,而一个焦虑的人,他困扰的却是未来。还有一部分人,他们既活在了过去,又活在了未来,既因为焦虑产生了抑郁,又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢?关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
8/24/20235 minutes, 36 seconds
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你是一个容易害羞的人吗?

一个害羞的人会有这样的特质,可能与多种因素有关,一方面可能是本身个性特点,一些人天生就更容易害羞。另一方面,也可能是社会环境和教育经历影响的结果。如果你想知道有什么好的社交方法,可以微信关注我们的公众号【心灵时空】,后台回复关键词:社交技巧,就可以了。你最近压力大吗,是否大的你快喘不过来气,每天晚上睡不着觉,想很多东西,但都没有结果,第一次感觉到活着好累,该如何释放压力,关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
8/23/20235 minutes, 36 seconds
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对不起,我不接受你的道德绑架

当你已经感觉到自己的生活深受影响,你就要鼓起勇气去对抗这种道德绑架。想一想,你自己都过不好了,别人都能忍心让你痛苦了,为什么还要顺从他们呢?如果你想找到一些好的疏导情绪的方法,可以微信关注我们的公众号【心灵时空】,后台回复关键词:情绪,就可以了。你知道吗!?一个抑郁的人,他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情,而一个焦虑的人,他困扰的却是未来。还有一部分人,他们既活在了过去,又活在了未来,既因为焦虑产生了抑郁,又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢?关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
8/22/20235 minutes, 42 seconds
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不对别人的生活指手画脚,这是一种礼貌

热心不是错,但正确的帮助才能让别人看到并认可你的付出。想要知道怎么才算正确帮助,你可以微信关注我们的公众号【心灵时空】,后台回复关键词:有效帮助,就可以了。你最近压力大吗,是否大的你快喘不过来气,每天晚上睡不着觉,想很多东西,但都没有结果,第一次感觉到活着好累,该如何释放压力,关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
8/21/20236 minutes, 2 seconds
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别人顺从我,我却感到不舒服,是我有问题吗?

意识到自己的动机和需求,是破除投射性认同的第一步。然后通过坦诚和积极的沟通,告诉对方你的观点、感受和需求,同时也倾听对方的想法和意见。这样你们就可以更好地知道怎么做了。想要找到提升自信心的方法,你可以微信关注我们的公众号【心灵时空】,后台回复关键词:提升自信,就可以了。你最近压力大吗,是否大的你快喘不过来气,每天晚上睡不着觉,想很多东西,但都没有结果,第一次感觉到活着好累,该如何释放压力,关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
8/20/20235 minutes, 46 seconds
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“我快要被逼疯了”亲密关系中的精神虐待有多伤人

真正爱你的人,是不会忍心看你陷入痛苦中的。如果还想看到更多与冷暴力相关的内容,你可以微信关注我们的公众号【心灵时空】,后台回复关键词:冷暴力,就可以了。你知道吗!?一个抑郁的人,他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情,而一个焦虑的人,他困扰的却是未来。还有一部分人,他们既活在了过去,又活在了未来,既因为焦虑产生了抑郁,又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢?关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
8/19/20236 minutes, 3 seconds
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长大后, 我发现自己成了父母缺点的集合体

不要埋怨自己,也不要埋怨父母,这并不是某个人的错。我们每个人都会有这样的代际传承,只不过表现不一样而已。你要做的是,找到它觉察它,然后与它达成和解。好了,今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容,可以关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【原生家庭】就可以了。为什么越来越多的人开始嫌弃原生家庭?因为父母的苦难不是你造成的,最后却让你承受他们的负面情绪。当你试图用理性的态度去帮他们解决问题时,他们反而对你释放更大的情绪。治愈原生家庭的创伤,从了解自己开始。关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
8/18/20235 minutes, 39 seconds
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新型不孝:爸妈,你们并不了解我的生活

其实父母跟孩子的矛盾很多时候就在于对彼此不够了解,父母子女一场,双向奔赴才是最好的出路。好了,今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容,可以关注我们的微信公众号【心灵时空】回复【父母沟通】就可以了。为什么越来越多的人开始嫌弃原生家庭?因为父母的苦难不是你造成的,最后却让你承受他们的负面情绪。当你试图用理性的态度去帮他们解决问题时,他们反而对你释放更大的情绪。治愈原生家庭的创伤,从了解自己开始。关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
8/17/20236 minutes, 5 seconds
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情绪倒灌:你怎么比我还崩溃?!

如果你身边有“情绪倒挂”的人,那我的建议是不要把对方当作你的倾诉对象,找一个更能接得住你情绪的人去诉说。跟对方可以保持适当的空间距离和心理距离,去发展其他的社交关系来弥补这方面的缺失,不要因为对方丧失对沟通、对感情的信任。好了,今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容,可以微信关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【情绪管理】就可以了。你知道吗!?一个抑郁的人,他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情,而一个焦虑的人,他困扰的却是未来。还有一部分人,他们既活在了过去,又活在了未来,既因为焦虑产生了抑郁,又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢?关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
8/16/20235 minutes, 56 seconds
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面对“玩笑”和骚扰,你可以这样去反击

生活中就是有这样的人,无缘无故对别人进行人身攻击,还美名其曰是开玩笑,如果你生气了,翻脸了,他就会说你小气较真,开不起玩笑。但其实我们都知道这根本不是玩笑,这就是恶意攻击。好了,今天的分享就到这里。如果你想要了解更多相关内容,可以关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【回避冲突】就可以了。你知道吗!?一个抑郁的人,他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情,而一个焦虑的人,他困扰的却是未来。还有一部分人,他们既活在了过去,又活在了未来,既因为焦虑产生了抑郁,又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢?关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
8/15/20235 minutes, 43 seconds
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暧昧让人受尽委屈

不知道大家是否听过爱情三角理论,美国心理学家斯腾伯格指出爱情有三个基本成分,分别是激情、亲密和承诺。在暧昧期,你们是激情有很多,亲密有一点,但不足,而承诺基本是没有的。所以想要判断和识别对方是不是真的爱你、想跟你在一起,那就看对方给不给你承诺。好了,今天的内容就到这里。如果你还想要了解更多相关内容,可以关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【表白】就可以了。你知道吗!?一个抑郁的人,他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情,而一个焦虑的人,他困扰的却是未来。还有一部分人,他们既活在了过去,又活在了未来,既因为焦虑产生了抑郁,又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢?关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
8/14/20236 minutes
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做选择不难,难的是你犹豫不决

从小我们接受到的教育就是正确答案只有一个,选择错了,那就要被扣分,还会被父母老师批评。所以我们深受这种教育方式的影响,潜移默化之下,逐渐形成这样的观念:正确的选择只有一个;如果做出错误的选择,是要付出代价的。如果还想了解更多相关的内容,可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词:选择,就可以了。你最近压力大吗,是否大的你快喘不过来气,每天晚上睡不着觉,想很多东西,但都没有结果,第一次感觉到活着好累,该如何释放压力,关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
8/13/20235 minutes, 23 seconds
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这四件小事,让恋爱关系持续升温

要想让你的恋爱关系快速升温,你要和伴侣一起去发现、探索和体验。希望这些建议,能让你收获一段甜蜜且稳定的恋爱关系。如果还想了解更多相关的内容,可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词:恋爱,就可以了。你最近压力大吗,是否大的你快喘不过来气,每天晚上睡不着觉,想很多东西,但都没有结果,第一次感觉到活着好累,该如何释放压力,关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
8/12/20235 minutes, 30 seconds
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远离恋爱脑:不带脑子恋爱,哪来安全感

恋爱脑的人,往往会慢慢淡化和朋友和家人们的联系,所有的喜怒哀乐,大都被伴侣的一颦一笑牵动着,这对感情而言,其实是不利的,越亲密,就越容易出现矛盾。所以,要想摆脱恋爱脑,不妨找找外援,多和朋友沟通,向他们倾诉你的感受和困惑。他们可以从旁观者的角度看待问题,并给出中立的建议和支持,这将有助于你重拾理性思维。如果还想了解更多相关的内容,可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词:恋爱脑,就可以了。你最近压力大吗,是否大的你快喘不过来气,每天晚上睡不着觉,想很多东西,但都没有结果,第一次感觉到活着好累,该如何释放压力,关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
8/11/20235 minutes, 31 seconds
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有这类特质的人,相处起来很窒息!

相信你和“指责型人格”的人相处时,会感觉很压抑,经常感到自信心被打击,心情也不会愉快。有些人如果不是必要的相处,你可以选择远离,但有些关系,不是想离开就能离开,那我们就需要去了解他们,然后找到相处之道。如果还想了解更多相关的内容,可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词:控制情绪,就可以了。你知道吗!?一个抑郁的人,他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情,而一个焦虑的人,他困扰的却是未来。还有一部分人,他们既活在了过去,又活在了未来,既因为焦虑产生了抑郁,又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢?关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
8/10/20236 minutes, 13 seconds
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你有没有被恶意相待过的经历?

当你对某个人不满时,不要为了发泄情绪选择用暴力解决问题,可以自己分析,也可以找专业的人帮你分析你的情绪来源,用更好的方法来处理自己的情绪。如果还想了解更多相关的内容,可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词:保护自己,就可以了。你知道吗!?一个抑郁的人,他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情,而一个焦虑的人,他困扰的却是未来。还有一部分人,他们既活在了过去,又活在了未来,既因为焦虑产生了抑郁,又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢?关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
8/9/20235 minutes, 21 seconds
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别再假装坚强了,你骗不了自己

独立是一件好事,我们也需要学会独立。但人总有累的时候,这时候想有人依靠,想要别人帮助自己,是非常正常而且有必要的,并不可耻。所以,不要害怕,试着对那些真心待你的人,说一句“我需要你”。如果还想了解更多相关的内容,可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词:独立,就可以了。你知道吗!?一个抑郁的人,他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情,而一个焦虑的人,他困扰的却是未来。还有一部分人,他们既活在了过去,又活在了未来,既因为焦虑产生了抑郁,又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢?关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路,我陪你一起走。
8/8/20235 minutes, 29 seconds
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别寻找“替罪羊”,也不做“替罪羊”

一个人习惯于将责任推给别人,那他永远不能正视自己的错误,更谈不上改正了。长此以往,不仅会失去成长和发展的机会,更容易败坏自己的人际关系,被圈在自己制造的沼泽里,慢慢沉沦却不自知。如果还想了解更多相关的内容,可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词:保护自己,就可以了。也许此刻的你正感到迷茫,不知道接下来的事业方向该怎么走?也许此刻的你正深陷痛苦,父母和家庭的压力都在你身上,你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下,我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你,只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。
8/7/20235 minutes, 41 seconds
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小时候没买到布娃娃,成了我一辈子的执念

只有当我们全部吸收了它所有的好的或坏的体验,那才是真正的完整。而随着你年龄渐长,你会有新的想法以及更宽广的世界,这时候你自然能与它分离。它不会成为你的执念,而你也能更自信地探索生活的未知。那么,你有哪些童年报复性补偿行为呢?欢迎在评论区留言分享。好了今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容,可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【童年创伤】就可以了。我们每个人都会遇到不开心、烦恼的事情,有的可以自己调整,有的可以找亲朋倾诉,但有的是你自己处理不了的。想尝试心理咨询,又担心费用太贵,试试我们柠檬心理吧,有需要的话关注我们的微信公众号【心灵时空】回复【咨询】就可以了。
8/6/20235 minutes, 49 seconds
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找伴侣,一定要记住这件事

建议大家在找对象的时候,一定要擦亮眼睛,找一个人品好、有底线、责任心强的人,这样即便最后不爱了,你们也能当个体面人,但如果你找了一个下限不高的人,那么等他对你的爱褪去,你绝对会受伤。好了,今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容,可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【了解男生】就可以了。我们每个人都会遇到不开心、烦恼的事情,有的可以自己调整,有的可以找亲朋倾诉,但有的是你自己处理不了的。想尝试心理咨询,又担心费用太贵,试试我们柠檬心理吧,有需要的话关注我们的微信公众号【心灵时空】回复【咨询】就可以了。
8/5/20235 minutes, 44 seconds
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童年时的好友,现在你们还有联系吗?

孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
8/4/20235 minutes, 40 seconds
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情绪不稳定的人,都是这样的

我们每个人每天都会遇到很多事情,也会产生很多情绪,但是对于情绪不稳定的人来说,任何一点小事情、小情绪都可能点燃他们,他们就像是一颗定时炸弹,随时会爆炸。而这跟他们的行为习惯以及认知特点有关。 好了今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容,可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复【控制情绪】就可以了。我们每个人都会遇到不开心、烦恼的事情,有的可以自己调整,有的可以找亲朋倾诉,但有的是你自己处理不了的。想尝试心理咨询,又担心费用太贵,试试我们柠檬心理吧,只需39.9就可以和专业的心理咨询师一对一交流,还附赠专业测评以及结果解析哦。有需要的话关注我们的微信公众号【心灵时空】回复【咨询】就可以了。
8/3/20235 minutes, 57 seconds
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别人对你的评价,不要全信

每个人都有自己的目的,在此基础上他们对你说的话、对你给出的评价未必是对的,我们要警惕这种情况,及时去反思和觉察,让自己能够开拓视野,吸纳更多的反馈,最终形成一个相对客观的评价。好了,今天的内容就到这里。如果你还想要了解更多相关内容,可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【了解性格】就可以了。我们每个人都会遇到不开心、烦恼的事情,有的可以自己调整,有的可以找亲朋倾诉,但有的是你自己处理不了的。想尝试心理咨询,又担心费用太贵,试试我们柠檬心理吧,只需39.9就可以和专业的心理咨询师一对一交流,还附赠专业测评以及结果解析哦。有需要的话关注我们的微信公众号【心灵时空】回复【咨询】就可以了。
8/2/20235 minutes, 33 seconds
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“一碗粥就让你感动了?”不要被陷阱式浪漫打动

希望大家都可以擦亮眼睛,不要做恋爱脑,不要被这种短暂的陷阱式浪漫所感动,要看到你已经拥有的和对方给予你的。好了,今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容,可以关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【恋爱脑】就可以了。我们每个人都会遇到不开心、烦恼的事情,有的可以自己调整,有的可以找亲朋倾诉,但有的是你自己处理不了的。想尝试心理咨询,又担心费用太贵,试试我们柠檬心理吧,有需要的话关注我们的微信公众号【心灵时空】回复【咨询】就可以了。
8/1/20235 minutes, 23 seconds
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内耗(下):如何摆脱内耗的人生?

人生最重要的课程就是与自己和解,当你身陷困境,感觉自己无力摆脱时,就试试我上面说的方法吧。好了,今天的分享就到这里。如果你想要了解更多相关内容,可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【内耗】就可以了。我们每个人都会遇到不开心、烦恼的事情,有的可以自己调整,有的可以找亲朋倾诉,但有的是你自己处理不了的。想尝试心理咨询,又担心费用太贵,试试我们柠檬心理吧,有需要的话关注我们的微信公众号【心灵时空】回复【咨询】就可以了。
7/31/20236 minutes, 22 seconds
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内耗(上):你是一个喜欢内耗的人吗?

其实你会内耗是因为你自己选择了这种方式,你的内心障碍没有祛除,所以你无法走出那一步。下期我再来跟大家谈谈我们该如何摆脱内耗的人生。本期分享就到这里,如果你想要了解更多相关内容,可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【内耗】就可以了。我们每个人都会遇到不开心、烦恼的事情,有的可以自己调整,有的可以找亲朋倾诉,但有的是你自己处理不了的。想尝试心理咨询,又担心费用太贵,试试我们柠檬心理吧,有需要的话关注我们的微信公众号【心灵时空】回复【咨询】就可以了。
7/30/20236 minutes, 27 seconds
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增加亲密感,从喜欢过渡到爱

总的来说,就是先通过聊对方感兴趣的话题,引起对方对你的兴趣,然后在聊天中给对方营造你们是一个阵营的感觉,这时候你们的关系已经拉进了不少了,再自我披露,效果会更佳。如果还想了解更多相关的内容,可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词:会聊天,就可以了。我们每个人都会遇到不开心、烦恼的事情,有的可以自己调整,有的可以找亲朋倾诉,但有的是你自己处理不了的。想尝试心理咨询,又担心费用太贵,试试我们柠檬心理吧,有需要的话关注我们的微信公众号【心灵时空】回复【咨询】就可以了。
7/29/20235 minutes, 25 seconds
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遇到一点小事就被击垮?你需要培养这个能力!

心理韧性强的人,能够更从容地克服困难和挫折,拥有更强的心理和身体屏障,顺利抵御外界的负面情绪和影响,这样身体和心理的压力都会比较小,也更容易感知到生活中的幸福。如果还想了解更多相关的内容,可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词:心理承受能力,就可以了。我们每个人都会遇到不开心、烦恼的事情,有的可以自己调整,有的可以找亲朋倾诉,但有的是你自己处理不了的。想尝试心理咨询,又担心费用太贵,试试我们柠檬心理吧,有需要的话关注我们的微信公众号【心灵时空】回复【咨询】就可以了。
7/28/20235 minutes, 32 seconds
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有这种心态,是不幸人生的开始

如果一直抱有银牌心态,就会过度地比较和追求排名,这样会消耗你的精力和时间,让你变得疲惫不堪,效率低下。而且这种心态也容易让人被表面的成功所迷惑,忽略了自己真正的内在需求。最后不仅容易让自己不开心,更会影响你的生活。如果还想了解更多相关的内容,可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词:成长思维,就可以了。
7/27/20235 minutes, 43 seconds
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要抓住心仪的ta,你需要做这些准备

俗话说的好,机会都是留给有准备的人,想要抓住心仪的对象,也需要我们有些许准备。因为在生活中,我们不知道心仪的那个ta到底什么时候在什么地方出现,如果没有任何准备,也许在匆匆忙忙和慌乱中错过ta。如果还想了解更多相关的内容,可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词:恋爱,就可以了。我们每个人都会遇到不开心、烦恼的事情,有的可以自己调整,有的可以找亲朋倾诉,但有的是你自己处理不了的。有需要的话关注我们的微信公众号【心灵时空】回复【咨询】就可以了。
7/26/20235 minutes, 40 seconds
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相爱的人,灵魂往往是相似的

如果你想要交朋友或者追求异性,就可以使用一些技巧来增强彼此的相似性,让对方觉得跟你一见如故。想要培养相似性并不难,核心就是模仿,模仿说话方式,模仿身体语言,模仿好的行为方式。好了,如果还想了解更多相关的内容,可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词:恋爱,就可以了。我们每个人都会遇到不开心、烦恼的事情,有的可以自己调整,有的可以找亲朋倾诉,但有的是你自己处理不了的。想尝试心理咨询,又担心费用太贵,试试我们柠檬心理吧,有需要的话关注我们的微信公众号【心灵时空】回复【咨询】就可以了。
7/25/20235 minutes, 21 seconds
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确认过眼神,你的眼睛会说话

大家一定都听过这句话:眼睛是心灵的窗户。眼睛在人际中的重要性和作用比你想象的大。眼睛能够不经意间透露出你的个人特质和最真实的情绪。如果我们在表达爱意和好感时,能够好好利用眼神,是有可能事半功倍,顺利收获一段美好爱情的。好了,今天的内容就到这里了。如果还想了解更多相关的内容,可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词:表白,就可以了。也许此刻的你正感到迷茫,不知道接下来的事业方向该怎么走?也许此刻的你正深陷痛苦,父母和家庭的压力都在你身上,你感觉不堪重