Winamp Logo
Samo bez panike Cover
Samo bez panike Profile

Samo bez panike

Croatian, Personal/Lifestyle/Family, 3 seasons, 58 episodes, 2 days, 18 hours, 20 minutes
About
Jednu znate kao internetmater i stvara sadržaj za vaš omiljeni televizor. Druga je bila #misusovo blogerica dok nije uzela kameru u ruke i sada je posvuda. Jedna radi za njemačku firmu u Hrvatskoj, druga živi u Njemačkoj i radi na hrvatskom. Obje imaju prosječan broj djece i muževe koji gube kosu i mnogo društvenih mreža. I vjerojatno su egzibicionistice kad se bave svim ovim čime se bave. Ali su i stvarno dobre prijateljice. Brbljave prijateljice. Dobrodošli na naš skroz novi podcast "Samo bez panike" gdje ćemo češljati sve što nam padne na pamet i pri tome vas, nadamo se, zabaviti.
Episode Artwork

Je li ovo kriza ili sam ja luda?!

Dragi Lastane, na pragu 40. sam, naporan muž, naporna djeca, naporna sama sebi… Što da mijenjam - sebe ili posao ili muža?! Dragi Lastane, jesam li ja to u krizi srednjih godina? Kako i što dalje? Dragi Lastane, što tebe izbaci iz takta i ima li i jedna situacija koju bi proživio ponovno. I dragi moj Lastane, zašto ti ne odgovaraš pa moram pitati Margaritu i Maju? Da, točno tako. Nema Lastana, ali tu smo - nas dvije! 😀
7/10/202441 minutes, 16 seconds
Episode Artwork

Nostalgična (Lito ide mala)

Školski praznici su nekima počeli. Nekima još nisu. Ali svima je počelo - ljeto. I dok se neku prže već mjesecima, neki drugi žive u Njemačkoj. Ili Nizozemskoj. (Tko zna, zna.) Ali bez obzira na vremenske nepogode, više manje smo podvukli crtu na ovu polovicu godine. Što smo napravili, jesmo li spremni za ljetni godišnji, možemo li se uopće odmoriti, kako ćemo kontrolirati screen time, što se uopće radi preko praznika, idemo li na more i, ultimativno pitanje svih pitanja - je li prije bilo bolje? Sve to, i još malo više. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/samo-bez-panike/message
6/26/20241 hour, 14 minutes, 1 second
Episode Artwork

Ginekolozi, zubari i samopregledi - koliko brinemo o sebi?

Maja je bila na bolovanju, ima neparni broj šavova i ubodnih rana po abdomenu. Ali sve je ok pa se možemo praviti da nije bilo stresno. Ipak je pokrenulo rasprave na više razina - o tome koliko uopće brinemo o vlastitom zdravlju, pratimo li obiteljske anamneze, trčimo li kod doktora jednakom brzinom kad smo mi u pitanju i kad su naša djeca u pitanju. Osim toga, zanimalo nas je kako izgleda prosječni zdravstveni karton žene, a kako muškarca, i koliko porodi, hormoni i trudnoće utječu na nas. Zašto nije dovoljno ići kod ginekologa i kako nam to nitko nije rekao do sada, kakve veze vježbanje ima sa općim stanjem i je li moguće da bolovi u leđima ipak nisu normalna boljka svih ljudi u 21. stoljeću. I kakve veze dijastaza ima sa svim tim. Tu je i kratki sažetak naših iskustava sa doktorima i bolnicama, usporedba njemačkog i hrvatskog zdravstvenog sistema, ali i kratka horor priča o tome kako je našoj djeci najveći problem u životu - popiti sirup koji 'nije fin'. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/samo-bez-panike/message
6/12/20241 hour, 12 minutes, 42 seconds
Episode Artwork

Kako održati balans između obiteljskih obaveza i osobnog zadovoljstva?

Uporno nam se prodaje recepti na temu "kako imati sve". Posao, obitelj, fizička kondicija (jer je u zdravom tijelu i zdrav duh), barem minimum stila i mladolik izgled. A tu su i - školske obaveze. Školske obaveze naše djece, naravno. Jer mi smo svoju školu završile. Uz žongliranje svega navedenog, škola često bude ona kap koja prelije čašu. Previše zadaće, predugi školski dani, previše distrakcije i stalne promjene u matematičkim postupcima. A mi, eto, ne želimo biti mame koje vrište. Generacija smo koja želi imati kvalitetniji odnos sa svojom djecom nego su imali naši roditelji. I zato ne želimo biti diktatori u vlastitim kućama. S druge strane, znamo da život nije bajka i da nije dobro da ih učimo da budu kampanjci. U svemu tome znamo da imamo možda mjesta za pet, šest prioriteta u životu, a nama se čini da ih imamo sedamnaest. Barem. Gdje je onda taj balans? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/samo-bez-panike/message
5/29/20241 hour, 6 minutes, 43 seconds
Episode Artwork

Loše navike su dobre navike ili?

U doba kada dobivamo mentalne plusiće i virtualno pljeskanje okoline za svaki zdravi smoothie koji popijemo i penjemo se na ljestvici #lifegoal ekipe svaki put kad se ustanemo prije 7, Maja i Margarita raspravljaju o svojim lošim navikama i zašto nam se čini da možda ipak nisu toliko loše. Kako iskoristiti dan u punom kapacitetu ako mrzite ustajanje? Je li smijeh zaista lijek ili će nam više pomoći ako se raspištoljimo s dozom sarkazma? Postavljanje granica je super važna stvar za sve nas - ali vrijede li granice i za našu djecu koja nam sjedi na glavi? Kako se boriti protiv osjećaja da smo 'touched out' i može li se u svemu tome naći vremena za 'stati na loptu'? Živimo u 'hustle & grind' kulturi u kojoj se glorificira ekstremna produktivnost i sve češće vidimo da se pokušava nametnuti isti način života svima. Svi trebaju biti na ketu. Svi trebaju dizati utege. Svi trebaju partijati kad uhvate slobodnu večer. Svi trebaju biti poduzetnici i sami svoji šefovi. Svi trebaju tražiti više, bolje, jače - stalno. Ali što ako ne žele?I što ako nemaju potrebu? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/samo-bez-panike/message
5/1/20241 hour, 10 minutes, 19 seconds
Episode Artwork

Izbori - što mi zapravo želimo

Izborna šutnja samo što nije započela, a mi nikako da zašutimo. Teško je zašutiti kad imaš toliko toga na pameti. Svi mi znamo da treba izaći na izbore, svi mi znamo da treba birati vlast koja po svojoj definiciji treba biti 'izabrana od naroda', a opet se nešto teško odlučujemo na to. Zašto? Kako znati za koga glasati kad ti se čini da je zapravo - svejedno? Kako znati vrijedi li zaokružiti taj papirić kad nemaš pojma koga izabrati jer nije 'to to'? I zato smo tu danas. Da taman prije ove izborne šutnje ubacimo dvije tri svoje o tome zašto mislimo da glasati moramo i zašto mislimo da su naši prioriteti i društveni prioriteti. Jer osobno zaista je i političko. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/samo-bez-panike/message
4/15/20241 hour, 11 minutes, 55 seconds
Episode Artwork

Tehnički problemi (kao lajtmotiv)

Možemo svašta, ali pronaći termin za snimanje u miru i tišini dok su djeca na feriju - ne. Nikako. Pa smo si u mirno predvečerje prvog dana škole poslije praznika elegantno natočile mali gin-tonićić i odlučile se malo ispuhati jedna drugoj. Ono, kao u školi kad poslije svakih božjih praznika moraš pisati sastavak na temu proteklih praznika. A naši su bili... nepredviđeni. Za neke puni avanture, za neke puni sjedenja u autu i čekanja. Ono na što smo ipak mogle računati su tehničke smetnje koje su nas vjerno dočekale. U skladu s tim smo vam snimile jednu slatku mini epizodu. Onakvu, za poslušati dok se voziš u tramvaju na posao, stojiš u pekari u redu ili stojiš u raskršću sa autima sa svih strana jer je školski raspored opet 'uključen', a to znači i prometni čepovi svih vrsta. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/samo-bez-panike/message
4/10/202422 minutes, 57 seconds
Episode Artwork

Pubertet - kad počinje i koliko, pobogu, traje?!

Eto nas, došli smo i do tog perioda u životu. Pubertet je pred vratima. Pomalo su krenule promjene na našoj djeci, i prvo što se već uočava je protivljenje autoritetima protivljenja radi, kao i emotivni tobogani koji uglavnom dolaze poprilično neočekivano. I kao i obično, mi pokušavamo navigirati kroz sve to, uglavnom uz smijeh, ali i zavidnu razinu vike. Pokušavamo prokljuviti u probleme i zanimacije tih još uvijek malih, ali naveliko kaotičnih glava. Tko je kome što rekao, koga zanima što, sakriva li se nešto od mame i tate i jesu li samo umorni ili se bore s nečim što mi (još) ne vidimo? I to sve vas čeka u podcastu - naša razmišljanja na zadanu temu i traženje odgovora na pitanje kako pomoći njima da si pomognu. Gdje kupiti grudnjake koji još nisu grudnjaci, kada im dozvoliti mobitel i gdje postrožiti kontrolu, kako se objašnjavaju grozni pojmovi poput groominga i pedofilije, može li u istu rečenicu stati i menstruacija i dezedorans i hormoni i prve ljubavi. Čega se bojimo mi, a čega se bojimo da se oni ne boje - dovoljno? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/samo-bez-panike/message
3/27/20241 hour, 17 minutes, 27 seconds
Episode Artwork

Ako smo kamiondžije, možemo li biti ženstvene?

Što točno znači 'snaga žene'? Postoji li takva kategorija i koliko smo zapravo jake? Danas s nama dijeli mikrofon Lana Biželj, novinarka, vlasnica agencije za digitalni marketing, influencerica i zagovornica važnosti mentalnog zdravlja. Lana ima mišljenje o ženama kamiondžijama, zna ponešto o ranjivosti i snazi, a ima iskustva i sa krivim predodžbama s kojima se susreću žene koje su okaraktezirane kao 'snažne' ili 'glasne'. Ili samo 'jake i hrabre'. Maja i Margarita raspravljaju o najvećim preprekama koje su im bile na putu i kako su svoj glas pronašle sa sazrijevanjem, dok Lana daje jednu obrnutu perspektivu i priča o nježnijoj tihoj sebi koju je pronašla kada se sretno zaljubila. Pričamo i o težini koju sa sobom nosi rušenje stereotipa u javnom prostoru. Pokušavamo pronaći odgovore na pitanja poput onog da li imamo pravo ne biti zaštitno lice za 'samopouzdanje'? I znači li onda da ako pokažemo snagu, moramo biti snažne uvijek? Da sve što (javno) radiš, ujedno radiš i za svoju mamu i prijateljice i za onu jednu 'malu sebe', ali pomalo i za sve žene, i da se ta odgovornost nekada čini - nepravedno teškom? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/samo-bez-panike/message
3/13/20241 hour, 16 minutes, 28 seconds
Episode Artwork

Samopouzdanje i kakve veze imaju promjene s tim?

U ovoj epizodi govorimo o važnosti samopouzdanja i samoprihvaćanja. Ono o čemu NE govorimo je kako raditi na vlastitom samopouzdanju kako su nam govorili časopisi - šta obući, kako se našminkati, kako manifestirati i govoriti si u ogledalo da si najljepša ikad. Istina, naše metode su malo manje 'spoznaj svoju vrijednost', a malo više 'makse da ne doleti fliska'. Ali naše metode su - naše. Došle kroz život, kroz iskustvo, kroz osobne procese. Možda smo se rodile s tim, možda je pomogao Maybelline. A možda smo shvatile da je samopouzdanje možda najvažnija stvar na svijetu, kad smo kod samoprihvaćanja. I da nema nikakve veze s kilažom, frizurom ili brojem seksualnih partnera koje možemo privući. Margarita progovara o nekim osjetljivim saznanjima dok Maja shvaća da je ili totalno umišljena ili je njeno samopouzdanje rezultat samoočuvanja. Nema druge. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/samo-bez-panike/message
2/28/20241 hour, 20 minutes, 52 seconds
Episode Artwork

Kad je vrijeme za – kraj?

Leptirići u stomaku, sretna lica na fotografijama, bijela haljina i tone cvijeća, trudnoća i bebini prvi dani. Umor i - sreća. Mnogima ovako zvuči idealna životna priča. Ali što kada nije tako? Što ako na pola puta shvatimo da – to nije to? Kako uopće, izmedju prljavih pelena, temperatura, premašenih poslovnih rokova i plaća koje nikad nisu dovoljne, znati da je stvarno vrijeme da zatvorimo ovo poglavlje? Kako znati da nije samo loša faza nego je zaista gotovo? Zna Tijana Debelić koju smo dovukle pred mikrofon. Ova psihologica iz Rijeke sjela je s nama i potegnula temu rastanaka i prekida. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/samo-bez-panike/message
2/14/202451 minutes, 54 seconds
Episode Artwork

Muška i ženska energija - što tu ne valja?

Teorija kaže da postoji muška i ženska energija. Da je jedna dominantna, snažna, logična i vođena razumom. Druga je pasivna, nježna, intuitivna i vođena emocijama. Što odmah u startu povlači sa sobom pretpostavku da je jedna nadmoćna nad drugom. Jedna je bolja, a druga je - pa ono, drugotna. Kao i žena, je li tako?Maja i Margarita raspravljaju koliko ima istine u tim zaključcima i jesu li feministice stvarno dovele do toga da izumre "pravo muško" u našem društvu. Možemo li biti ravnopravne ako nismo jednake i, ako smo fizički slabije, znači li to i da smo nesposobnije?Naravno, spominje se i nosanje vreća cementa, sposobnost radjanja, Henrik VIII., teški strojevi u građevini, ali i prosječan broj susreta čovjeka i medvjeda u suvremeno doba.  *Maja je na jednom mjestu spomenula istraživanje o ženskoj zdjelici i carskom rezu i došlo je do greške - ne "smanjuje" se zdjelica nego "preživljavaju" žene koje imaju preusku zdjelicu za porod pa se onda to prenosi dalje genetski što znači da ima sve više žena kojima uska zdjelica nije prepreka za porod pa tako ne dolazi do "prirodne selekcije". Zato dolazi do povećanja broja neophodnih carskih rezova. Radi se o ovom istraživanju: https://www.bbc.com/news/science-environment-38210837  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/samo-bez-panike/message
1/31/20241 hour, 15 minutes, 10 seconds
Episode Artwork

Biti žena - nepodnošljiva lakoća komentiranja

Samo TKO nosi crvene najlonke? Super je kad si pametna - za ženu. Ponekad si lijepa, ali samo za debelu osobu, što opet nije problem jer te ionako nitko neće - takvu glasnu. Poznato? Sve su to komentari upućeni ženama, često tinejdžericama, u svakodnevnom životu i vrlo vrlo često apsolutno nepotreno i netraženo. Ali mišljenje je kao dupe, svi ga imaju, zar ne? Ali zašto se žene komentiraju toliko često i tako grubo, zašto ih komentiramo čak i kada nisu još dovoljno zrele da razumiju o čemu pričamo i zašto društvo uporno misli da na to ima potpuno pravo? Maja & Margot daju svoje komentare na vaše komentare i svi zajedno komentiramo da komentiranje mora prestati. Koji su najgori? Koji najsmješniji? I zašto na svaki intelektualni, dođe barem pet onih na račun izgleda? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/samo-bez-panike/message
1/17/20241 hour, 11 minutes, 8 seconds
Episode Artwork

Sretan i nadrndan Božić

Blagdani su pred vratima, a mi smo pred živčanim slomom. Da, opet. Ne, ne šalimo se. I znamo da zante o čemu pričamo. Zašto je svako zimsko ferije još malo više stresno od prošlog? I kako je moguće da konstantno pokušavamo raditi manje, a eto, rastežemo se više? U zadnjoj ovogodišnjoj epizodi, saznajete tips and tricks kako NEMATI savršen blagoslovljen i instagramičan Božić. Tako ćete saznati da kolače ne znamo raditi, da nam se bor ne da kupiti, da ne znamo kad ćemo sve to stići i  da nećemo prestati šiziti na gužve. I cijene, pa ukratko, svega oko nas. Ali poklone imamo i umotani su! Tko kaže da ne pobjedjujemo u životu?!Uživajte u nadrkanosti s nama, nema smisla da kažem 'opušteno' jer - there is no such thing. E da, i tu smo da vas podsjetimo da ste GARANT zaboravile kupiti nešto bitno. Sjetit ćete se kad se zatvore sve trgovine. Sretni blagdani svima koji slave! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/samo-bez-panike/message
12/20/20231 hour, 18 minutes, 47 seconds
Episode Artwork

Pristanak - kad se granice zamute

"I sad će ona uništit čovjeku život i karijeru - zbog čega? Zato što se predomislila?!" Nije prvi put da smo čule tako nešto. Da žene uništavaju muške živote jer su dale, pa se predomislile. Jer su ih kasnije odbili, a one bile posramljene. Osvećuju se, peru vlastiti odraz, ucjenjuju i namjerno nanose bol. Jer su pristale na odnos pa se predomislile. Je li to zaista tako? I što žene dobivaju time? Koliko je komplicirana tema pristanka? I zašto o tome moramo pričati s djecom? Kako postaviti svoje vlastite granice, zašto zastare nemaju smisla i što seksualno obrazovanje u školama ima sa svim tim? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/samo-bez-panike/message
12/6/20231 hour, 28 minutes, 41 seconds
Episode Artwork

Jedna o smrti iliti kako se nositi s gubitkom?

Smrt. I dalje tabu tema. Kako se nositi s gubitkom, kada bol prestaje, kako biti tu za blisku osobu koja je nekoga izgubila i mora li se baš ići na sprovode ako to mrzimo. Kakva su naša iskustva s gubitkom, pomaže li psihoterapija, koliko takve stvari uopće koštaju (ukopi, ne psiholozi) i što možemo učiniti prije nego dođe do neizbježnog kraja. Dajemo svoje uvide i mišljenja, a tu smo i za sva vaša promišljanja. Pogotovo jer se neki od nas (čitaj: Margot) strašno boje onoga što slijedi, a neki od nas (čitaj: Maja) imaju već par utakmica pod nogama. A znamo i sve o financijama, životnim osiguranjima, pogrebnim pomoćima, kremiranjima, cijenama grobnih mjesta, anđelima kraj spomenika i toga kako pričati s djecom o tako sumornoj temi. Ili zapravo ne znamo. Samo nagađamo. Ali pošto se radi o temi koje je neizbježna, prije ili kasnije, morale smo se uhvatiti u koštac i s njom. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/samo-bez-panike/message
11/15/20231 hour, 26 minutes, 51 seconds
Episode Artwork

Brak u sezoni razvoda

Ovo ljeto za obje se činilo kao da smo ušle u sezonu razvoda. Je li do srednjih godina, emancipacije ili samo isteka roka trajanja, sve više je parova za koje znamo da su se odlučili na razvod. A nas je zanimalo - zašto? U ovoj epizodi donosimo hrpu vaših osobnih iskustava o trenutku kada ste znale da je vaš brak nepovratno završen. Dajemo i svoju perspektivu, a da ne bismo zaronile u depricu, paralelno čitamo i savjete onih koji (još) nisu odustali od svoje bračne zajednice - što im to pomaže da zadrže osjećaj zadovoljstva i zajedništva u braku. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/samo-bez-panike/message
10/25/20231 hour, 28 minutes, 32 seconds
Episode Artwork

Otkaz - godinu dana kasnije

Margarita je dala otkaz prije točno godinu dana. Što je naučila putem - koje greške je napravila, što je mogla pametnije, kako se snalazi sada i koji su planovi za budućnost? Je li, i godinu dana kasnije, ovo i dalje odluka koju nije požalila i kako se nosila sa svim negativnim što je ova promjena donijela sa sobom? Maja, realno, u ovoj epizodi ne kaže ništ pametno. (A možda ne samo u ovoj epizodi, ali to sad nije tema.) --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/samo-bez-panike/message
10/11/20231 hour, 10 minutes, 47 seconds
Episode Artwork

A što s' imala djecu kad se nećeš njima bavit?!

Najdraža rečenica ikad. Možda ne samo u toku našeg života, možda u perspektivi cijelog razvoja ljudskog društva. Zašto si imala djecu kad se nećeš njima baviti? Stalno. Od 0 do 24. I po danu i po noći i uvijek i svugdje. Što je ok, jer, realno, koja od nas ne nosi taj teret od 0 do 24? Kad otvorimo oči, kad su kraj nas, dok su u školi, kad radimo, u sred sastanka, pa i dok spavamo. (Jer koja se nije prenula iz sna sa mišlju o još jednoj zadaći, dresu koji je ostao u sušilici, terminu kod doktora na koji se treba naručiti). Pa ipak, u doba kada žene učimo da mogu biti sve što požele i da im je samo nebo granica, i dalje meljemo po ideji da nije dosta da se o djeci brinemo stalno i da ih 'nosimo sa sobom u glavi' gdje god išli, već se trebamo o njima brinuti fizički cijelo to vrijeme. Jer postoji dobra mama, ona koja, kao Snjeguljica ramo 1937., pjevuši dok sklanja, pere, čisti i kuha. I postoji loša mama. Ona koja je na mobitelu, koja ima posao, koja kaže 'preskočite me do kraja dana, ne mogu više!' i onda koja otvoreno kaže da ne uživa svake sekunde u svakom trenutku. Koliko je realno tražiti od žene da živi po manifestu za sretne kućanice iz tamo otprilike 1950., postoji li sretna kućanica, zašto očevima ne postavljamo tako nerealne ljestvice i, najvažnije, kad ćemo i mi dobiti, kao Snjeguljica, malu vojsku glodavaca & co. da nam čiste kuću. Tko zna, možda ćemo onda i mi pjevati. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/samo-bez-panike/message
9/27/20231 hour, 6 minutes, 15 seconds
Episode Artwork

Nikad teži početak škole

Treća sezona narode! Šokirane smo kao i vi! :D Ovaj put nećemo ništa puno pisati, prepustit ćemo vam da slušate o našim teškim sudbinama dok pijete kavu, peglate veš, vozite se tramvajem na posao. Čekaj, vozi li se u Zagrebu itko još tramvajem na posao? Nevermind! Teška sudbina zadesila je ovaj put Margaritu - majku prvašića i majku petašice. Maja je već odavno oguglala na školske probleme s obzirom na to da je već cijeli mjesec u tome. Tko preživi, pričat će! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/samo-bez-panike/message
9/13/20231 hour, 6 minutes, 54 seconds