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Sair do Labirinto

Portuguese, Fitness / Keep-fit, 1 season, 26 episodes, 10 hours, 23 minutes
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Conversas com psicólogos e psiquiatras sobre as várias abordagens possíveis para lidar com uma doença mental. Uma parceria com a Fundação Luso-Americana para o Desenvolvimento e o Hospital da Luz.
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Ansiedade climática. Que angústia é esta?

O sofrimento causado pelo medo da destruição ambiental do planeta é alvo de investigação há vários anos. A psiquiatra Carolina Cabaços fala de sintomas, tratamentos e formas de controlar esta aflição.See omnystudio.com/listener for privacy information.
4/28/202424 minutes, 42 seconds
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Adição online. A dependência dos ecrãs

Horas e horas seguidas de videojogos, redes sociais e aplicações de mensagens. O psicólogo João Nuno Faria fala dos sinais de alerta de um problema grave que não afeta apenas os jovens.See omnystudio.com/listener for privacy information.
3/24/202422 minutes, 25 seconds
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Estreia. “Operação Papagaio”. Episódio 1: A organização secreta

Abril de 1960. “Gavroche” entra em pânico quando descobre que os antigos companheiros da “organização secreta” a que pertencia foram presos e confessaram o homicídio de um dos membros do grupo, responsável pela obscura “Operação Papagaio”. Desde a adolescência que Gavroche — alcunha pela qual Henrique dos Santos Carvalho é conhecido — está envolvido em movimentos de oposição ao Estado Novo. Mas é só depois das eleições de 1958, em que o General Humberto Delgado desafia o regime, que tem a ideia para um plano mirabolante para pôr fim à ditadura.  É no Café Gelo, ao Rossio, um conhecido pouso de artistas surrealistas por aquela altura, que vai recrutar militantes para um movimento que pretende derrubar Salazar. Até que aparece uma loura misteriosa para dar a volta ao plano.See omnystudio.com/listener for privacy information.
2/26/202428 minutes
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PHDA. Concentração a menos, impulsividade a mais

Comportamentos irrequietos, falta de foco ou dificuldade em concluir tarefas podem ser sinais de Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção. A Psiquiatra Sofia Morais ajuda a entender a PHDA.See omnystudio.com/listener for privacy information.
2/18/202420 minutes, 46 seconds
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Trailer “Operação Papagaio”. Estreia a 27 de fevereiro

Esta é a história nunca contada de como um grupo improvável de artistas surrealistas e revolucionários profissionais se juntou em 1959 para derrubar Salazar. Tinham nomes de código, uma oficial de ligação, armas e um plano louco para acabar com a ditadura. Mas, no final, tudo terminou com um deles a ser assassinado pelos companheiros — um crime que, anos mais tarde, serviria de inspiração para o livro “A Balada da Praia dos Cães”, de José Cardoso Pires. "Operação Papagaio" é o novo Podcast Plus do Observador. A narração é de Miguel Guilherme e a banda sonora original de Rita Redshoes.  See omnystudio.com/listener for privacy information.
2/16/20242 minutes, 49 seconds
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Ansiedade. O pânico e o sofrer por tudo e por nada

A ansiedade faz parte da nossa natureza. Mas se nos limitar o dia a dia, pode tornar-se uma doença. O psiquiatra Pedro Zuzarte fala do diagnóstico e do tratamento no “país mais ansioso do mundo”.See omnystudio.com/listener for privacy information.
1/21/202421 minutes, 42 seconds
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Trauma. Viver em permanente sobressalto

Como é que a vida continua depois de um acidente grave, um crime, um incêndio, uma violação? Uma conversa com o psicólogo António Castanho sobre trauma e Perturbação de Stress Pós-Traumático.See omnystudio.com/listener for privacy information.
12/17/202328 minutes, 32 seconds
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Borderline. O “mau feitio” que provoca sofrimento

Não é fácil diagnosticar a perturbação da personalidade borderline, uma doença mental que provoca muita instabilidade e angústia – ao doente e aos outros. O psicólogo Daniel Rijo explica porquê.See omnystudio.com/listener for privacy information.
11/19/202325 minutes, 41 seconds
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Estreia. “O Encantador de Ricos”. Episódio 1: A máquina de fazer dinheiro

Depois de meses em fuga, o homem que chocou o país ao desaparecer misteriosamente acaba por ser preso pelo FBI num quarto de hotel nos Estados Unidos, em março de 1993. Vinte anos antes, Pedro Caldeira tinha entrado na Bolsa de Lisboa pela primeira vez. Era uma época de euforia e de enorme crescimento económico, em que a bolsa funcionava como um casino onde todos queriam entrar na esperança de fazer fortuna de um dia para o outro. Ninguém como Caldeira soube aproveitar esse momento, e a ascensão foi fulgurante: tornou-se mesmo no “Príncipe da Bolsa”. Nessa altura, nunca ninguém poderia ainda imaginar que acabaria na ruína. See omnystudio.com/listener for privacy information.
11/6/202336 minutes, 32 seconds
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Depressão. Dos conselhos ofensivos ao tratamento

Apatia. Exaustão. Angústia. Tristeza. O psiquiatra Luís Madeira ajuda a entender estes e outros sintomas do buraco negro da depressão. E fala do estigma, do diagnóstico e sobretudo do tratamento.See omnystudio.com/listener for privacy information.
10/15/202324 minutes, 6 seconds
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POC. Na prisão da obsessão e da compulsão

Do pavor de tudo o que não se controla aos comportamentos que acalmam, a Perturbação Obsessivo-Compulsiva é uma verdadeira prisão emocional. A psicóloga Teresa Espassandim explica como sair dela.See omnystudio.com/listener for privacy information.
9/17/202324 minutes, 46 seconds
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Depressão pós-parto. A culpa e a incapacidade

Frustração, tristeza, impotência ou angústia são comuns na depressão pós-parto. A psiquiatra Ana Peixinho explica como se combate a doença. E desfaz o mito: os medicamentos não afetam a amamentação.See omnystudio.com/listener for privacy information.
8/13/202321 minutes, 49 seconds
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Perturbação Bipolar. Na montanha russa das emoções

A psiquiatra Maria Luísa Figueira, talvez a maior especialista em Portugal em Perturbação Bipolar, ajuda a perceber como se sai do labirinto desta doença mental tão incapacitante e estigmatizada.See omnystudio.com/listener for privacy information.
7/9/202318 minutes, 57 seconds
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Anorexia. A alimentação como fonte do problema

Admitir que há um problema e aceitar perder o controle total sobre o que se come são passos importantes para tratar a bulimia, a anorexia e a alimentação compulsiva, explica o psicólogo Miguel Ricou.See omnystudio.com/listener for privacy information.
6/11/202324 minutes, 49 seconds
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Adição. Uma doença para a vida toda

Reconhecer que há um problema e aceitar que acompanhará sempre a pessoa. Para a psicóloga Ana Nunes da Silva, estes passos são essenciais para enfrentar uma dependência e sair do carrossel do consumo.See omnystudio.com/listener for privacy information.
5/14/202323 minutes, 31 seconds
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Trailer “Piratinha do Ar”. Estreia a 23 de maio

Um avião da TAP é desviado para Madrid em maio de 1980. Passageiros e tripulação estão reféns de um sequestrador armado que exige um resgate milionário. E que só tem 16 anos.See omnystudio.com/listener for privacy information.
5/12/20232 minutes, 59 seconds
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Episódio 6: O Resgate

Último episódio. Depois de sete anos e meio, o prisioneiro de guerra António Lobato é finalmente libertado durante uma operação secreta, juntamente com outros 25 portugueses. Regressa a Portugal e reencontra-se com Maria dos Anjos, que nunca desistiu de esperar pelo seu regresso. O regime pede-lhe para ir à televisão e inventar a história de uma fuga. O governo desmente que a “Operação Mar Verde” tenha existido.  “O Sargento na Cela 7” é uma série para ouvir em seis episódios e faz parte dos Podcast Plus do Observador. A narração é de Pêpê Rapazote e a banda sonora original de Noiserv. O guião e as entrevistas são de Tânia Pereirinha e João Santos Duarte. A sonorização e pós-produção áudio são de Diogo Casinha. A capa do podcast é da autoria de Ana Costa Franco e Cristiana Couceiro, do estúdio de design e comunicação Ophelia. Este episódio contém ainda sons de arquivo das Nações Unidas e da RTP.See omnystudio.com/listener for privacy information.
4/17/202339 minutes, 42 seconds
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Episódio 5: A Operação Clandestina

Preparada em segredo durante meses, chegou finalmente o dia de Portugal lançar a operação “Mar Verde”. Mas, a poucas horas da partida, há vários elementos que se recusam a ir. Alheios a tudo isto, António Lobato e os restantes prisioneiros portugueses estão agora numa nova prisão. Libertá-los é um dos principais objetivos. Mas quando a operação “Mar Verde” for para o terreno as coisas não vão começar por correr como planeado.  “O Sargento na Cela 7” é uma série para ouvir em seis episódios e faz parte dos Podcast Plus do Observador. A narração é de Pêpê Rapazote e a banda sonora original de Noiserv. O guião e as entrevistas são de Tânia Pereirinha e João Santos Duarte. A sonorização e pós-produção áudio são de Diogo Casinha. A capa do podcast é da autoria de Ana Costa Franco e Cristiana Couceiro, do estúdio de design e comunicação Ophelia.See omnystudio.com/listener for privacy information.
4/10/202337 minutes, 18 seconds
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Luto. “Precisamos de compreender a dor para a saber dosear”

Todos sofremos com a morte de pessoas de quem gostamos. Mas não há duas formas iguais de viver essa tristeza sem fim. A psicóloga Alexandra Coelho fala das vantagens da terapia num processo de luto.See omnystudio.com/listener for privacy information.
4/9/202319 minutes, 45 seconds
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Episódio 4: Em Fuga pela Selva

Lobato e mais dois prisioneiros fogem da prisão e os guardas não conseguem perceber como o fizeram. Mas, para que a fuga seja bem sucedida, têm agora de enfrentar os perigos da selva. E acabam por ser recapturados. Ao mesmo tempo, estão em curso os preparativos de uma operação secreta para os libertar. Um grupo de homens está a ser treinado em segredo numa localização remota. Mas os objetivos da operação “Mar Verde” vão crescer com o tempo.  “O Sargento na Cela 7” é uma série para ouvir em seis episódios e faz parte dos Podcast Plus do Observador. A narração é de Pêpê Rapazote e a banda sonora original de Noiserv. O guião e as entrevistas são de Tânia Pereirinha e João Santos Duarte. A sonorização e pós-produção áudio são de Diogo Casinha. A capa do podcast é da autoria de Ana Costa Franco e Cristiana Couceiro, do estúdio de design e comunicação Ophelia.See omnystudio.com/listener for privacy information.
4/3/202336 minutes, 12 seconds
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Episódio 3: O Código Secreto

Lobato sofre nos primeiros meses na prisão, mas decide continuar a resistir. Até que recebe a ajuda inesperada de um novo prisioneiro excêntrico. É através dele que passa a corresponder-se com Maria dos Anjos usando um código secreto.  “O sargento na cela 7” é uma série para ouvir em seis episódios e faz parte dos Podcast Plus do Observador. A narração é de Pêpê Rapazote e a banda sonora original de Noiserv. O guião e as entrevistas são de João Santos Duarte e Tânia Pereirinha. A sonorização e pós-produção áudio são de Diogo Casinha. A capa do podcast é da autoria de Ana Costa Franco e Cristiana Couceiro, do estúdio de design e comunicação Ophelia.See omnystudio.com/listener for privacy information.
3/27/202339 minutes, 7 seconds
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Episódio 2: Os Deuses da Morte

António Lobato luta pela vida numa floresta da Guiné depois de o seu avião se ter despenhado, mas não consegue evitar a captura. Fica ferido depois de ser atacado com catanas e é transportado durante quase um mês até à Guiné-Conacri, onde é feito prisioneiro de guerra. Maria dos Anjos recebe uma carta misteriosa. “O Sargento na Cela 7” é uma série para ouvir em seis episódios e faz parte dos Podcast Plus do Observador. A narração é de Pêpê Rapazote e a banda sonora original de Noiserv. O guião e as entrevistas são de Tânia Pereirinha e João Santos Duarte. A sonorização e pós-produção áudio são de Diogo Casinha. A capa do podcast é da autoria de Ana Costa Franco e Cristiana Couceiro, do estúdio de design e comunicação Ophelia.See omnystudio.com/listener for privacy information.
3/21/202336 minutes, 14 seconds
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Estreia. "O Sargento na Cela 7". Episódio 1: O Prisioneiro

O piloto de guerra António Lobato despenha-se na Guiné em 1963 e é feito prisioneiro por guerrilheiros do PAIGC. Na véspera tinha dito à mulher: “Se algum dia eu não chegar a casa à hora habitual, não te preocupes: hei-de voltar". Esta é a sua história.  “O sargento na cela 7” é uma série para ouvir em seis episódios e faz parte dos Podcast Plus do Observador. A narração é de Pêpê Rapazote e a banda sonora original de Noiserv. O guião e as entrevistas são de Tânia Pereirinha e João Santos Duarte. A sonorização e pós-produção áudio são de Diogo Casinha. A capa do podcast é da autoria de Ana Costa Franco e Cristiana Couceiro, do estúdio de design e comunicação Ophelia.See omnystudio.com/listener for privacy information.
3/14/202337 minutes, 34 seconds
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Trailer "O Sargento na Cela 7". Estreia a 14 de março

Um piloto abatido. Um cativeiro de sete anos e meio. Uma operação de resgate secreta e controversa. E uma história de amor que resiste a tudo. Vem aí "O Sargento na Cela 7", do Observador. Estreia a 14 de março.See omnystudio.com/listener for privacy information.
3/7/20232 minutes, 51 seconds
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Burnout. Como se prepara o regresso ao trabalho

Psicoterapia, medicação, descanso ativo ou ferramentas para ajudar trabalhar a assertividade, entre outras estratégias. O psiquiatra Vítor Cotovio explica como se pode ultrapassar um burnout.See omnystudio.com/listener for privacy information.
3/6/202321 minutes, 13 seconds
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Novo podcast. Como "Sair do Labirinto?"

O Observador lança a nova secção Mental. Além dos textos, vídeos e explicadores, continuamos a apostar nos podcasts. No "Sair do Labirinto" os profissionais de saúde mental mostra-nos os caminhos.See omnystudio.com/listener for privacy information.
3/2/20231 minute, 20 seconds