Winamp Logo
Pszichoforyou Cover
Pszichoforyou Profile

Pszichoforyou

Hungarian, Fitness / Keep-fit, 5 seasons, 52 episodes, 1 day 22 hours 31 minutes
About
Sok minden történik a világban. Jó és rossz dolgok egyaránt. De vajon mi zajlik mindeközben bennünk? Hogyan hatnak a bennünk kavargó érzések a hangulatunkra, a közérzetünkre, az életünkre? Min múlik, hogyan reagálunk a körülményekre? És mit tehetünk annak érdekében, hogy valahogy megőrizzük a lelki stabilitásunkat ebben az állandósult bizonytalanságban? Ezekre a kérdésekre keresi a választ hétről hétre a Pszichoforyou szakértő pszichológusai és újságírói.
Episode Artwork

„Az önbecsülés olyan, mint a tudat immunrendszere" - Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast

„Az önbecsülés olyan, mint a tudat immunrendszere. Az egészséges immunrendszer nem garantálja, hogy sosem betegszünk meg, de csökkenti a megbetegedés esélyét, és betegség esetén segíti a gyors felépülést. Ugyanez igaz pszichésen is. Az erős önbecsüléssel rendelkező emberek ellenállóbbak az élet kihívásaival, nehézségeivel, a stresszel szemben." (L. Stipkovits Erika) Mit érez tulajdonképpen az, akinek nincs, vagy sérült az önbecsülése? Milyen következményekkel jár ez önmagunkra és a kapcsolatainkra nézve? Merre induljunk, ha a gyógyulás útjára szeretnénk lépni? Ezekről a kérdésekről beszélgettünk a Lélekerősítő Podcast legfrissebb adásában. Az adásban említettük: 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyv Pál Ferenc: A szorongástól az önbecsülésig Jeffrey Young és Janet Klosko: Fedezd fel újra az életed! Kapcsolódó Pszichoforyou cikkek: <a href="https://pszichoforyou.hu/onertekeles-stefanie-stahl-igy-erositsd-az-onertek
14/02/20231 hour 7 minutes 25 seconds
Episode Artwork

„A figyelem hiánya kéz a kézben jár a magány megélésével” - Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast

„Figyelem nélkül nincs megértés, a megértés nélküli élet és kapcsolatok terepén pedig egy szempillantás alatt szárba szökken a magány. Mindegy, hányan vesznek körül, ha nem figyelnek, nem értenek, akár egyedül is lehetnél" - írtuk a 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyvben. Miért és hová&nbsp;tűnik el a figyelmünk? Hogyan figyelhetnénk jobban önmagunkra és a másikra, és egyáltalán, miért fontos ez? Ezekről a kérdésekről beszélgettünk a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb adásában. Hallgassatok ránk! Az adásban említettük: 20 önismereti kérdés és válasz című könyv Johann Hari Tönkretett figyelem című könyve Kate Murphy Az értő figyelem című könyve Kapcsolódó Pszichoforyou cikkek: https://pszichoforyou.hu/tarsas-magany-beszelgetes/ <a href="https://pszichoforyou.hu/figyelemhiany-zavarral
12/12/20221 hour 5 seconds
Episode Artwork

"A kiégés olyan, mint egy kavics a cipődben" - PFY Lélekerősítő Podcast

"Azt már tudjuk, hogy a kiégéshez nem egy bizonyos foglalkozás szükséges (habár számos hivatás esetén magasabb a burnout kockázata), hanem inkább néhány körülmény együttállása. Ilyen az elhúzódó és magas fokú stressz, a tartós kimerültség, a társas támogatás hiánya – és ezek bizony nem olyan dolgok, amiket csak a munkahelyünkön tapasztalhatunk meg. Gondoljunk csak arra, amikor valaki egy működésképtelen párkapcsolatban él, mérgező &nbsp;kapcsolatok veszik körül, vagy éppen idős családtagot, tartósan beteg hozzátartozót gondoz – vagy egyszerűen gyereket nevel" - írtuk a 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyv kiégésről szóló fejezetében. Az elmúlt évek egyik legfontosabb felismerése, hogy a kiégés túlmutat a munkahelyünk határain - kialakulhat és jelen van a családunkban, a kapcsolatainkban is. Hogyan ismerhetjük fel, hogy a kiégés felé közeledünk, esetleg már ki is égtünk? Mit tehetünk, ha elértünk a fizikai és érzelmi kimerültség állapotáb
18/11/20221 hour 18 minutes 56 seconds
Episode Artwork

Ha szerettél már valakit, az önelfogadás is menni fog – PFY Lélekerősítő Podcast

Van egy fontos lépés az önazonos élet felé vezető úton: az önelfogadás. Ahhoz, hogy legyen elég önbizalmunk ahhoz, hogy a saját utunkat járjuk, legelőször is meg kell tanulnunk elfogadni magunkat – azt, akik vagyunk. Hogyan békélhetünk meg külső adottságainkkal, vagy éppen a belső tulajdonságainkkal? Mi a különbség a bőrhibák, a magasságuk, súlyuk, múltjuk miatt örök elégedetlen emberek, és azok között, akik harmóniában tudnak együtt élni a hibáikkal és a kapott életlehetőségeikkel? Egyáltalán mit, meddig és hogyan érdemes tenni a változtatásért? Miért lenne fontos elfogadni és nem tabusítani, hogy az önelfogadás nem mindenkinek természetes? Hol húzódik az egészséges határ a változásért folytatott küzdelem és az egészséges önelfogadás között? Mikor melyikbe érdemes energiát fektetni? Milyen lelki okok húzódhatnak az önbecsüléssel, önértékeléssel kapcsolatos nehézségek hátterében, és az milyen következményekkel járhatnak ezek a jelenünkre, kapcsolatainkra nézve?
07/10/202257 minutes 5 seconds
Episode Artwork

„Hogy a fenébe lehet valaki ilyen döntésképtelen?!” – PFY Lélekerősítő Podcast

“A különbségeink néha nagy nevetések és kalandos történetek forrásai lehetnek, és a maguk módján akár erősíthetik is a kapcsolatot. Ám vannak olyan helyzetek, amikor akaratlanul is fájdalmat okozhatunk a másiknak, pusztán azért, mert nem vagyunk egyformák. Ilyen például az, ha egy kapcsolatban eltér annak a módja és intenzitása, ahogyan a két fél szívesen kifejezi az érzelmeit. Szinte biztos, hogy egy ilyen felállásban mindkét oldal sérül valamilyen módon: az egyikük azért, mert úgy érezheti, lehetetlen elvárásokkal szembesül, a másik pedig azért, mert újra és újra megkérdőjelezheti a saját szerethetőségét. Ugyanígy súrlódási felület lehet az, ha az egyikünk bátran vállalja a konfliktusokat, míg a másik inkább elkerülné őket. Vagy akár az, ha az egyik fél cselekvő, szervező típus, a másik pedig kevésbé kezdeményező alkat; köztük abból is adódhat feszültség, hogy nem egyenlően oszlanak el a terhek a kapcsolatban” – írtuk a 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyvben
03/09/202252 minutes 50 seconds
Episode Artwork

"A kötődési mintáink olyanok, mint az állhatatos porszívóügynökök" - PFY Lélekerősítő Podcast

"Az, hogy vannak kötődési sebeink, nem feltétlenül jelenti, hogy nem tudunk kapcsolódni. Sok esetben arról van inkább szó, hogy sebeinkkel kapcsolódunk, jellemzően olyanokhoz, akik visszatükrözik azt, amit a korai időszakban a kapcsolatokról tanultunk" - írtuk a 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyvünkben. A Pszichoforyou Lélekerősítő podcast legfrissebb adásában arról beszélgettünk, hogyan hatnak ránk és a kapcsolatainkra&nbsp;a kötődési sérüléseink, illetve hogyan sérülhetünk és gyógyulhatunk a kapcsolatainkban. Az adásban említettük: 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyv Lukács Liza Hogyan szeretsz? című könyve Pál Ferenc A magánytól az összetartozásig című könyve L. Stipkovits Erika Közelebb egymáshoz - 11 tévhit a kapcsolatokról című könyve Stefanie Stahl Mindenki képes kapcsolatra című könyve Kapcsolódó Pszichoforyou cikkek: <a
01/07/202255 minutes 35 seconds
Episode Artwork

„Önazonosság nélkül mások keresztül-kasul járkálnak a határainkon” – Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast

Sokaknak ismerős az az érzés, hogy valami nem engedi, hogy úgy és azt tegyük, ami visszatükrözi, kik is vagyunk valójában. Amikor valaki másnak a szemén keresztül figyeled az életed, és nem az alapján hozol döntéseket, hogy te mit szeretnél, hanem hogy ő mit szeretne.&nbsp;Önazonosság nélkül állandó társunkul szegődhetnek a könnyen feloldódó határok, a túlzásba vitt alkalmazkodás és önfeladás. De mit is jelent önazonosnak lenni? Hogyan fedezzük fel, érezzük meg, kik vagyunk valójában? Hogyan segíthet ebben az önértékelés és az önszeretet? Ezekről a kérdésekről beszélgettünk a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legújabb adásában. Az adásban említettük: A&nbsp;20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról&nbsp;című könyv Brené Brown A tökéletlenség a
29/05/202238 minutes 18 seconds
Episode Artwork

“Bűntelen bűnhődés” - Érzéseink a háború tükrében

Az elmúlt időszakban nagyon sok megkeresést kaptunk a háború és a szorongás témájában: azt kéritek, mondjunk valamit, ami segíthet, amitől egy picit könnyebb lehet a lelkünk ebben a végtelenül kitett és bizonytalan időszakban. Nem fogunk hazudni, egyáltalán nem könnyű egy ilyen helyzetben mit mondani, így végül arra &nbsp;jutottunk, hogy a legtöbb, amit tehetünk, ha egy olyan téma fénytörésében beszélgetünk a háborúról, amihez mostanában nehéz hozzáférni: a Pszichoforyou Lélekerősítő podcast-adásának legújabb részében az érzéseinkről volt szó. Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit Utómunka: Tóth Zsófia
02/04/202251 minutes 42 seconds
Episode Artwork

A konfliktus nem győztes-vesztes játszma, hanem lehetőség a fejlődésre – Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast

„…a konfliktusnélküliség egyben kommunikációnélküliséget, kapcsolatnélküliséget is jelent. Nem a konfliktusnélküliség, hanem az azzal való méltó, megfelelő megküzdés az, amire törekednünk érdemes” – tulajdonképpen ez a Popper Péter idézet is lehetne legfrissebb podcast-adásunk mottója, amelyben a konfliktuskezeléssel kapcsolatos nehézségekről beszélgettünk. Miért próbáljuk mindenáron elkerülni a konfliktust? És mi motiválja azokat, akik egy ilyen helyzetben „buldózerként” keresztül akarják vinni a saját igazukat? Vajon miért olyan nehéz tudomásul venni, ha a másik nem azt gondolja, amit mi? Hogyan tudunk fejlődni ezen a téren, és mi mindent nyerhetünk, ha megértjük, hogy a konfliktus nem egy győztes-vesztes harc, hanem egy lehetőség arra, hogy a kapcsolat fejlődjön? Többek között ezekről a kérdésekről beszélgettünk hamarosan megjelenő, „20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról” című könyvünk kapcsán. Ha érdekelnek a válaszok, hallgassatok ránk! <st
30/10/202150 minutes 25 seconds
Episode Artwork

Hogyan álljak ki magamért? – PFY Lélekerősítő Podcast (III./1.)

Új évaddal jelentkezik a Pszichoforyou Lélekerősítő, a Pszichoforyou Magazin podcast-csatornája. Sokszor hallhattátok már tőlünk, hogy milyen fontosak vagytok ti, kedves olvasók, hallgatók számunkra, így a 3. évadunk címe: (ami az előttünk álló adások tematikáját is tökéletesen összefoglalja) „Ti kértétek, mi mondjuk!” A mikrofonok mögül Herendi Kata vezető-szerkesztőnk és Szabó Eszter Judit alapító-főszerkesztőnk vezet benneteket továbbra is az önismeret útján. Hogyan álljak ki magamért? – írtátok sokan válaszként a kérdőívben, amelyben többek között azt kérdeztük tőletek, hogy mely kérdések és nehézségek foglalkoztatnak titeket, milyen témákról olvasnátok, hallanátok bővebben? Mi lehet az oka annak, hogy a legtöbb ember nehézségként éli meg, ha ki kell állnia magáért? Miért okoz bennünk nehéz érzéseket, amikor magunkat, a saját jogainkat soroljuk előre? Egyáltalán mennyire vagyunk tisztában az asszertív jogainkkal? <p
30/04/20211 hour 10 seconds