Winamp Logo
פסיכולוגיה, מדיטציות & NLP Cover
פסיכולוגיה, מדיטציות & NLP Profile

פסיכולוגיה, מדיטציות & NLP

Hebrew, Education, 1 season, 275 episodes, 9 hours, 13 minutes
About
בפודקאסט פסיכולוגיה מעשית תקבלו תובנות וכלים מעשיים בנושאים כמו ביטחון עצמי, עבודה עם רגשות, התמדה ומשמעת עצמית, עיצוב מטרות, תקשורת בין אישית, אושר ועוד המון נושאים מרתקים וחשובים שיאיצו את ההתפתחות האישית שלכם. כל הקטעים בפודקאסט מונפשים גם לסרטונים בהם ניתן לצפות בערוץ היוטיוב "שחר כהן" בנוסף, רוב הקטעים כתובים כמאמרים, חפשו בגוגל: שחר כהן"
Episode Artwork

ד"ר גיל יוסף שחר: האמת על תוספי התזונה ו-6 דרכים לוודא שקונים תוסף איכותי

ד"ר גיל יוסף שחר (MD) סיים לימודי רפואה בטכניון והבין שהרבה רופאים לא מתייחסים כמעט אל אחד הדברים החשובים ביותר לבריאות  - תזונה. לכן החליט להקדיש את עצמו ללימוד ומחקר של רפואה תזונתית, תוך שילוב בין מחקרים מודרניים ומדעיים ובין ידע תזונתי מעולמות חוץ אקדמאיים, כמו רפואת הרמב"ם. ד"ר גיל יוסף שחר ייסד את המרכז לרפואת הרמב"ם שמציע בין היתר תוספי תזונה. בפרק שוחחנו על איך לבחור תוספי תזונה ואיך לוודא שאתם לא מבזבזים את הכסף שלכם על חתול בשק.  אציין שאני לא מקבל שום עמלה על תוספים שנרכשים מגיל, עשיתי את הפרק, כי זה נושא שהעסיק אותי בתור מישהו שמשתמש מפעם לפעם בתוספי תזונה ואני מאמין שהניואנסים שהגענו אליהם בפרק יכולים לתרום ולחדש לאנשים רבים. למדריך לשינוי הרגלים היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו פעם בשבוע מסר עם תובנה משמעותית https://shahar.me/38hRn0K כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - חיבור ליעוד ומשמעות - ניקוי משקעים רגשיים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  + תובנות  וכלים על הערכה עצמית - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn לתכנים ממוקדים, עיקבו גם באינסטגרם (shahar.cn) http://bit.ly/2OD8Rad ............................ קישורים למאמרים לפי נושאים: הצהרות חיוביות https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/ מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi מינימליזם https://shahar.me/39KIKdx ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN הדחקה רגשית https://shahar.me/45Dh0Su איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7 מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW ראפור https://bit.ly/2UIwSQY התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD שיפור הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
5/16/202453 minutes, 31 seconds
Episode Artwork

מדיטציה לפתיחת הלב וחיבור לתדר של אהבה ללא תנאי

קישור לערכת מדיטציות להרגעה ולהתמודדות עם לחצים  https://shahar.me/3rNdw17 (כולל תרגילי נשימה, מיינדפולנס ומדיטציות לפני השינה) *כולל מוזיקות עם תדרים מרפאים ומרגיעים. *כולל הצהרות חיוביות עם מוזיקת תדרים. כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - חיבור ליעוד ומשמעות - ניקוי משקעים רגשיים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  + תובנות  וכלים על הערכה עצמית - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו פעם בשבוע מסר עם תובנה משמעותית https://shahar.me/38hRn0K למדריך לשינוי הרגלים היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn לתכנים ממוקדים, עיקבו גם באינסטגרם (shahar.cn) http://bit.ly/2OD8Rad ............................ קישורים למאמרים לפי נושאים: הצהרות חיוביות https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/ מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi מינימליזם https://shahar.me/39KIKdx ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN הדחקה רגשית https://shahar.me/45Dh0Su איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7 מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW ראפור https://bit.ly/2UIwSQY התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD שיפור הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
5/7/202424 minutes, 21 seconds
Episode Artwork

ערן שטרן: ניתוק רגשי, שכלתנות, מלכודת התדמית והצד האפל של "חוק המשיכה" ושל המנטורים

0:00 - ערן שטרן - הצד האפל של ההתפתחות אישית 1:20 - האשליה של חיים מושלמים וחיוביות רעילה 5:28 - האיזון שבין הקיצוניות ופערי דורות 7:49 - תדר גבוה והדחקה רגשית 11:45 - נקודת המפנה של ערן שטרן 16:30 - ההבדל בין התנגדות למאמץ 19:30 - ניתוק רגשי, שכלתנות יתר ומיינד חזק 23:45 - האם מותר להיות בתדר נמוך? 26:34 - האובססיה לתוצאות והישגים 28:44 - גישה חדשה להצבת מטרות 33:22 - מלכודת התדמית והפרסונה  37:58 - מעקף רוחני 42:33 - האם גירושים הם כישלון? 45:26 - הקושי של ערן שטרן לבקש עזרה 48:34 - הצד האפל של מנטורים להתפתחות אישית 51:33 - דילמת האסיר של המנטורים 55:55 - ערן שטרן בטיפ לסיום לאתר של ערן שטרן - https://www.eranstern.co.il/ כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - חיבור ליעוד ומשמעות - ניקוי משקעים רגשיים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  + תובנות  וכלים על הערכה עצמית - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו פעם בשבוע מסר עם תובנה משמעותית https://shahar.me/38hRn0K למדריך לשינוי הרגלים היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn לתכנים ממוקדים, עיקבו גם באינסטגרם (shahar.cn) http://bit.ly/2OD8Rad ............................ קישורים למאמרים לפי נושאים: הצהרות חיוביות https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/ מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi מינימליזם https://shahar.me/39KIKdx ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN הדחקה רגשית https://shahar.me/45Dh0Su איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7 מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW ראפור https://bit.ly/2UIwSQY התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD שיפור הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
4/30/202457 minutes, 38 seconds
Episode Artwork

ד"ר דן קרת: שומן בטני, תנגודת לאינסולין, הרזיה, כבד שומני ואריכות ימים בבריאות

ד"ר דני קרת הוא רופא ודוקטור לנטורופתיה. מלווה א/נשים בתהליכי הבראה, הקטנת סבל  ושיפור איכות החיים. לאתר של ד"ר דן קרת - https://dr-keret.co.il/ לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו פעם בשבוע מסר עם תובנה משמעותית https://shahar.me/38hRn0K 0:00 - ד"ר דני קרת  - אריכות ימים בריאה 2:28 - שומן בטני ושומן בתוך האיברים. 4:11 - מזה הפרעות מטאבוליות 6:27 - מזה תנגודת לאינסולין ולמה זה גורם 12:12 - האם פחמימות הן האויב? או... 16:45 - מה הבעיה של זינוק אינסולין ותהליך סכרור? 18:35 - אינסולין ופיתוח גוף  19:50 - הבעיה עם עודף סוכר בדם ואינסולין 20:50 - איך שומרים על סוכר תקין ורגישות לאינסולין 21:55 -מתי אינזימים מפרקי שומן מתחילים לפעול 25:01 - מי האנשים שהכי מצליחים להוריד שומן 27:38 - למה אנשים אוכלים מעט ולא מרזים 30:00 - לא שומן האויב ולא פחמימות 33:20 - צריכת מלח ואכילה במסעדות 35:40 - הבעיה של אכילה מהחי 37:30 - הדעה של ד"ר דן קרת על טבעונות 39:28 - הסכנה של טבעונות מעובדת 43:08 - מה בנוגע לטבעונות איכותית? 44:30 - הסכנה בעודף חלבון ופיתוח גוף 48:30 - תוספי תזונה מומלצים 52:11 - חשיפה לשמש וויטמין D 55:54 - צירופי מזון - חשוב או שטות? 57:55 - שילוב פירות עם שומן לאיזון אינסולין? 59:10 - מד סוכר קבוע  1:01:11 - כבד שומני 1:03:16 - דגש חשוב לסיום למדריך לשינוי הרגלים היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - חיבור ליעוד ומשמעות - ניקוי משקעים רגשיים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  + תובנות  וכלים על הערכה עצמית - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn לתכנים ממוקדים, עיקבו גם באינסטגרם (shahar.cn) http://bit.ly/2OD8Rad ............................ קישורים למאמרים לפי נושאים: הצהרות חיוביות https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/ מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi מינימליזם https://shahar.me/39KIKdx ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN הדחקה רגשית https://shahar.me/45Dh0Su איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7 מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW ראפור https://bit.ly/2UIwSQY התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD שיפור הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
4/16/20241 hour, 5 minutes, 39 seconds
Episode Artwork

גל צחייק - השפעה אותנטית, כנות רדיקלית, הפחד העמוק ביותר שלנו וטוהר המילה

גל צחייק הוא מאמן ומרצה בין-לאומי בתחום ההתפתחות האישית. בפודקאסט שוחחנו על רעיונות מרכזיים מתוך ספרו "מנהיגות בטישרט" קישור לספר של גל - https://shahar.me/3PS8toW לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו פעם בשבוע מסר עם תובנה משמעותית https://bit.ly/37pBUXW 0:00 - פודקאסט עם גל צחייק על השפעה אותנטית 1:15 - 4 סוגי מנהיגים לפי הספר של גל צחייק 3:22 - המלכודת המסוכנת של חשיבה הגיונית 12:40 - המכשול של תזזיתיות וקושי להתחייב 17:43 - לקיחת אחריות לעומת האשמה וקורבנות 19:10 - הפחד הכי עמוק שלנו והקשר להשפעה 21:47 - דיוק ההבחנה בין אחריות לאשמה 26:48 - הבלבול בין יכול לצריך (עמוק) 34:54 - השפעה לטווח הארוך 36:42 - כנות רדיקלית 40:07 - טוהר המילה והשפעה 42:34 - השקר הכי נפוץ בישראל 46:30 - השורש הוא בפחדים העמוקים 48:20 - המכשול של הדיקטטור נרקיסיסט 51:19 - הידרדרות מוסרית והונאה עצמית 54:00 - התייחסות אינסטרומנטלית ובדידות 59:36 - מאיפה מגיע הצורך לשכנע? 1:00:15 - משמעות, ריקנות והשפעה 1:06:10 - הפחד העמוק של דפוס 4 1:09:50 - שום דבר לא מחכה לך בפסגה 1:12:00 - איך לעזור לאדם להפסיק לרדוף 1:15:47 - תשוקה אותנטית או תסביך נחיתות? 1:18:30 - האשליה שאני מכיר את הקרובים לי 1:27:33 - נתינה גבוהה וחכמה כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - חיבור ליעוד ומשמעות - ניקוי משקעים רגשיים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  + תובנות  וכלים על הערכה עצמית - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu למדריך לחיזוק התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn לתכנים ממוקדים, עיקבו גם באינסטגרם (shahar.cn) http://bit.ly/2OD8Rad ............................ קישורים למאמרים לפי נושאים: הצהרות חיוביות https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/ מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi מינימליזם https://shahar.me/39KIKdx ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN הדחקה רגשית https://shahar.me/45Dh0Su איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7 מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW ראפור https://bit.ly/2UIwSQY התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD שיפור הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
4/8/20241 hour, 34 minutes, 47 seconds
Episode Artwork

חמלה עצמית, הימנעות מכאב, מיינדפולנס, פגיעות ועבודת צללים - תומר הרן

תומר הרן הוא פסיכולוג, מורה ליוגה ומנחה סדנאות מיינדפולנס.  לקהל הדתי אציין שפסיכולוגיה בודהיסטית זו לא הדת הבודהיסטית ואין שם מאפיינים דתיים או כאלו שסותרים את היהדות, אתם יכולים להרגיש חופשי להאזין ולהיתרם מהתכנים כפי שהם, כמו שהייתם מקשיבים לכל פודקאסט פסיכולוגי שמדבר על הנפש ונותן לכם כלים משמעותיים.  לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו פעם בשבוע מסר עם תובנה משמעותית https://bit.ly/37pBUXW (יותר מ-50,000 כבר חברים בקבוצות) 0:00 - תומר הרן - חמלה עצמית 1:20- השקיפות של הלקאה עצמית 3:08 - צורך בשליטה וביקורת עצמית 4:48 - הימנעות רגשית (עוד בספרי ילדים) 5:58 - בריחה מחוסר אונים 8:20 - מהי חמלה  9:23 - משל החץ השני 12:52 - לשהות בכאב? 14:34 - אמונה מגבילה שחוסמת חמלה עצמית 17:30- דפוסי התקשרות וחמלה עצמית 18:48 - מחקרים על חמלה עצמית וזוגיות 21:48 - הבדל בין מזרח למערב בחמלה עצמית 23:10 - ההבדל בין חמלה לאהבה והקשר לכאב 26:08 - מה זה אומר להסכים לכאב? 28:10 - מה עושים כשהסבל נורא? 29:50 - מעקף רוחני 31:40 - המחיר של הימנעות מכאב 35:40 - הדחקה, קורבנות ואלכימיה 37:30 - פגיעות, פרסונה, צל ובושה 40:55 - מודעות לסופיות ולשינוי 42:18 - מהי חמלה עצמית ע"פ קריסטין נף 45:00 - מיינדפולנס וחמלה עצמית 49:20 - לפגוש את הצל בתוכי (חשוב) 59:20 - נדיבות עצמית 1:01:50 - השלמות של חוסר השלמות 1:05:00 - אנושיות משותפת וחמלה  1:09:20 - מה גורם לנפרדות? 1:12:50 - לא תמיד אפשר להרגיש אהבה, אבל תמיד אפשר להרגיש חמלה 1:16:25 - זהירות מהמלכודת הזו כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - חיבור ליעוד ומשמעות - ניקוי משקעים רגשיים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  + תובנות  וכלים על הערכה עצמית - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu למדריך לחיזוק התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn לתכנים ממוקדים, עיקבו גם באינסטגרם (shahar.cn) http://bit.ly/2OD8Rad ............................ קישורים למאמרים לפי נושאים: הצהרות חיוביות https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/ מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi מינימליזם https://shahar.me/39KIKdx ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN הדחקה רגשית https://shahar.me/45Dh0Su איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7 מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW ראפור https://bit.ly/2UIwSQY התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD שיפור הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
4/1/20241 hour, 17 minutes, 2 seconds
Episode Artwork

עשרת הדיברות לעידן המודרני - הרב חגי לונדין

הרב חגי לונדין הוא ראש ישיבת ההסדר חולון, מרצה ליהדות, מחבר סדרת ביאורים לכתבי הרב קוק וספרים נוספים. לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו פעם בשבוע מסר עם תובנה משמעותית https://bit.ly/37pBUXW (יותר מ-50,000 כבר חברים בקבוצות) 0:00 - עשרת הדיברות למאה ה-21 עם חגי לונדין 1:34 - אָנֹכִי ה' אֱלֹהֶיך (במשמעות עמוקה) 10:35 - איך להביא אינסופיות לרגעים הקטנים של החיים 16:43 - לֹא יִהְיֶה לְךָ אֱלֹהִים אֲחֵרִים עַל פָּנָי. לֹא-תַעֲשֶׂה לְךָ פֶסֶל, וְכָל-תְּמוּנָה 23:28 - למה קצב החיים כל כך מהיר? 26:02- לֹא תִשָּׂא אֶת שֵׁם ה' אֱלֹהֶיךָ לַשָּׁוְא 31:39 - ההבדל בין אושר לבין ריגוש 32:46 - זָכוֹר אֶת-יוֹם הַשַּׁבָּת לְקַדְּשׁוֹ 40:46 - כַּבֵּד אֶת-אָבִיךָ וְאֶת-אִמֶּךָ 43:36 - מה קורה לאנשים שמנתקים קשר עם ההורים? 45:57 - המשמעות העמוקה של הדיבר 53:08 - לא תִרְצָח (במשמעות רחבה) 55:05 - סיפור על הרב קוק 59:23 -  לֹא תִנְאָף (במשמעות רחבה) 1:02:46 - פחד מהחמצה  1:04:18 - האם נישואין יכולים להחזיק במאה ה-21 1:09:31 - האם לחיי רווקות יש מחיר 1:12:34 - לֹא תִגְנֹב (במשמעות רחבה) 1:16:19 - תודעת שפע 1:21:50 - לֹא-תַעֲנֶה בְרֵעֲךָ עֵד שָׁקֶר 1:25:00 - סיכום עשרת הדיברות ולֹא תַחְמֹד 1:26:18 - מסר מחזק ואופטימי כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - חיבור ליעוד ומשמעות - ניקוי משקעים רגשיים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  + תובנות  וכלים על הערכה עצמית - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu למדריך לחיזוק התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn לתכנים ממוקדים, עיקבו גם באינסטגרם (shahar.cn) http://bit.ly/2OD8Rad ............................ קישורים למאמרים לפי נושאים: הצהרות חיוביות https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/ מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi מינימליזם https://shahar.me/39KIKdx ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN הדחקה רגשית https://shahar.me/45Dh0Su איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7 מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW ראפור https://bit.ly/2UIwSQY התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD שיפור הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
3/25/20241 hour, 29 minutes, 42 seconds
Episode Artwork

נרקיסיזם, גזלייטינג ולמה אנשים נופלים בקסמיו של נרקיסיסט - ד"ר עמית פכלר

0:00 - מה זה נרקיסיזם 3:01 - איך מתפתח נרקיסיזם 7:00 - הסוד של הנרקיסיסט 9:50 - השורשים של נרקיסיזם בסגנון ההורות 11:48 - נרקיסיזם ויכולת לקבל ביקורת 17:45 - איך נרקיסיסט שובה בקסמיו (הקטע הכי טוב) 22:12 - ה-מניפולציה של נרקיסיסט שגורמת לנו "להסתנוור" ממנו 25:47 - למה נשארים עם נרקיסיסט גם כשרואים דגל אדום? 28:45 - גזלייטינג ומשחקי מוח אכזריים 31:12 -  מה גורם לאנשים ליפול בגזלייטינג 37:47 - משיכה לכאוס וקושי להכיל שפיות 41:44 - גזלייטינג של מנהיגים 45:15 - גזלייטינג רוחני (ונרקיסיסט רוחני) 55:45 - האם אפשר להתמכר לנרקסיסט? 1:02:52 - ההבדל בין נרקסיזם לביטחון עצמי 1:07:27 - הפרדוקס של משה רבנו  1:10:00 - מלכודת מסוכנת בטיפול 1:12:40 - האם נרקסיסט מודע שהוא עושה גזלייט? 1:14:41 - האם אפשר לטפל בנרקיסיסט? 1:17:24 - המלך הנרקיסיסט בנסיך הקטן 1:20:34 - החלום ההזוי של שחר (וסינכרוניות) ד"ר עמית פכלר הוא פסיכולוג קליני מדריך, מלמד וכותב על פסיכואנליזה לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו פעם בשבוע מסר עם תובנה משמעותית https://bit.ly/37pBUXW (יותר מ-50,000 כבר חברים בקבוצות) כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu למדריך לחיזוק התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn לתכנים ממוקדים, עיקבו גם באינסטגרם (shahar.cn) http://bit.ly/2OD8Rad ............................ קישורים למאמרים לפי נושאים: הצהרות חיוביות https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/ מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi מינימליזם https://shahar.me/39KIKdx ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN הדחקה רגשית https://shahar.me/45Dh0Su איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7 מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW ראפור https://bit.ly/2UIwSQY התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD שיפור הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
3/18/20241 hour, 23 minutes, 22 seconds
Episode Artwork

התמודדות עם לחץ, עומס, שחיקה והלקאה עצמית - שחר כהן

תוכנית האימון לאיזון לחצים ולשקט נפשי -  https://www.shaharcohen.co.il/peace-of-mind 0:00 - התמודדות עם לחץ, עומס ושחיקה 1:47 - שני סוגי אנשים שמתמודדים עם לחץ 3:41 - אמונה שלא מאפשרת לשחרר סטרס 4:28 - אין דבר כזה בעיית מוטיבציה ודחיינות 5:22 - טעות של אנשים יעילים והישגיים 6:49 - איך לדעת מתי לדחוף ומתי להרפות? 8:30 - איך שליחות משפיעה על עומס וסטרס 9:41 - סטרס יכול להיות מתנה 10:03 - מה המסר של התקף חרדה? 10:55 - הניסוי שהראה כמה משמעות משפיעה על סטרס 12:57 - איך להתחבר למשמעות ושליחות? 14:40 - איך להביא משמעות לרגעים הקטנים  15:35 - התפקיד של לחץ נפשי (ורגשות בכלל) 16:39 - שני סוגי מסרים של לחץ (ורגש) 18:19 - איך לפענח את המסרים של הסטרס 22:18 - איך לשנות את הדיבור הפנימי (והלקאה עצמית) 26:07 - חמלה עצמית VS הלקאה עצמית 28:10 - משפט שעוזר לקחת בקלות ולהירגע 28:53 - איך לא להוציא את הלחץ על אחרים 33:05 - איך לתקשר עם אנשים לחוצים ועמוסים 35:58 - התובנה הכי חזקה לשקט נפשי והתמודדות עם לחץ 38:13 - מה שנאמין בו יהפוך למציאות שלנו 39:15 - רבדים שונים של עבודה עם לחץ נפשי קישור לערכת מדיטציות להרגעה ולהתמודדות עם לחצים  https://shahar.me/3rNdw17 (כולל תרגילי נשימה, מיינדפולנס ומדיטציות לפני השינה) *כולל מוזיקות עם תדרים מרפאים ומרגיעים. *כולל הצהרות חיוביות עם מוזיקת תדרים. כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי  https://shahar.me/2KiV2za לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל שבוע משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-50,000 איש כבר מנויים לקבוצות. למדריך לחיזוק התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn לתכנים ממוקדים, עיקבו גם באינסטגרם (shahar.cn) http://bit.ly/2OD8Rad ............................ קישורים למאמרים לפי נושאים: הצהרות חיוביות https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/ מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi מינימליזם https://shahar.me/39KIKdx ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN הדחקה רגשית https://shahar.me/45Dh0Su איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7 מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW ראפור https://bit.ly/2UIwSQY התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD שיפור הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
3/10/202441 minutes, 2 seconds
Episode Artwork

אוהד הנווד - אהבה עצמית, אושר, נוודות דיגיטלית ואיך להיות אדם מעניין

0:00 - הרפתקאות אוהד הנווד 1:17 - כל אחד יכול לטייל בעולם - זו בחירה 3:00 - הסתבכות בערב הסעודית  4:50 - הטריק של אוהד הנווד להנמיך פרופיל כישראלי 5:28 - הווית בחירה VS הווית הכרח 7:05 - איך לחיות את הרגע ולהיות ספונטני 8:55 - מה חוסם את האומץ לחיות חופשי ואותנטי 10:31 - איך החלטה אחת אמיצה יכולה לשנות הכל 12:27 - ההבדל בין התפשרות לבין אחריות 14:56 - היציאה מהארון של אוהד הנווד 16:58 - הכחשה והתנגדות ליציאה מהארון 18:55 - טיפולי המרה (האם אוהד הנווד ניסה?) 20:57 - הנזק של נוקשות חברתית 23:02 - טיפולי המרה עלולים להזיק? 24:00 - לקבל את עצמך זה הדבר הקשה ביותר 25:20 - איזה מדינה הכי נוקשה חברתית? 26:49 - מה הפסיכולוג של אוהד הנווד אמר לו? 27:23 - יצר ההרפתקנות של אוהד הנווד 28:26 - הרפתקאות קיצוניות של אוהד הנווד 32:00 - למה שינוי לא מחזיק מעמד 34:50 - להעריך את הדברים הקטנים ולא לרדוף אחרי ריגושים 36:00 - איך לשמור על קשרים חברתיים 38:05 - לפתוח שיחה בלי לחשוב יותר מידי 38:58 - השפעת הטכנולוגיה על יחסי אנוש 40:35 - איך להיות מעניין  44:15 - סטוריטלניג בסטורי 47:04 - איך להביא פגיעות ואותנטיות בצורה נכונה 51:15 - מה גורם לתנועות קיצוניות 52:06 - שקר האושר במדינות מתפתחות 53:00 - המוח ממציא בעיות כל הזמן 55:05 - "מעל הכל הנדודים בעולם לימדו אותי לאהוב את עצמי" 56:44 - מדיטציות בטיול לאינסטגרם של אוהד הנווד  https://www.instagram.com/ohad.the.nomad/ כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי  https://shahar.me/2KiV2za לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל שבוע משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-50,000 איש כבר מנויים לקבוצות. קישור לערכת מדיטציות להרגעה ולהתמודדות עם לחצים  https://shahar.me/3rNdw17 (כולל תרגילי נשימה, מיינדפולנס ומדיטציות לפני השינה) *כולל מוזיקות עם תדרים מרפאים ומרגיעים. *כולל הצהרות חיוביות עם מוזיקת תדרים. למדריך לחיזוק התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn לתכנים ממוקדים, עיקבו גם באינסטגרם (shahar.cn) http://bit.ly/2OD8Rad ............................ קישורים למאמרים לפי נושאים: הצהרות חיוביות https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/ מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi מינימליזם https://shahar.me/39KIKdx ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN הדחקה רגשית https://shahar.me/45Dh0Su איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7 מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW ראפור https://bit.ly/2UIwSQY התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD שיפור הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
3/4/202458 minutes, 20 seconds
Episode Artwork

תטא הילינג לריפוי הגוף והנפש - נגה בן ישראל

נגה בן ישראל היא אחת המורות הותיקות בארץ לתטא הילינג. נגה למדה ולימדה את כל הקורסים בתטא הילינג ותרגמה לעברית את הספרים של מייסדת השיטה, ויאנה סטייבל. לאתר של נגה בן ישראל https://nogabenisrael.com/ קישור לערכת מדיטציות להרגעה ולהתמודדות עם לחצים  https://shahar.me/3rNdw17 (כולל תרגילי נשימה, מיינדפולנס ומדיטציות לפני השינה) *כולל מוזיקות עם תדרים מרפאים ומרגיעים. *כולל הצהרות חיוביות עם מוזיקת תדרים. כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי  https://shahar.me/2KiV2za לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל שבוע משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-50,000 איש כבר מנויים לקבוצות. למדריך לחיזוק התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn לתכנים ממוקדים, עיקבו גם באינסטגרם (shahar.cn) http://bit.ly/2OD8Rad ............................ קישורים למאמרים לפי נושאים: הצהרות חיוביות https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/ מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi מינימליזם https://shahar.me/39KIKdx ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN הדחקה רגשית https://shahar.me/45Dh0Su איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7 מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW ראפור https://bit.ly/2UIwSQY התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD שיפור הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
2/26/20241 hour, 3 minutes, 34 seconds
Episode Artwork

זו הסיבה המפתיעה שעוצרת אותך מלגלות את היעוד (ואיך להתגבר עליה) - לירז כהן קולטון

אתגר לגילוי יעוד - https://bit.ly/4bzWeX4 האתגר כולל: הפרק על 6 השלבים למציאת ייעוד מדיטציה מעשית לגילוי הייעוד שלך 10 מסרים עם תובנות תרגילים מעוררי מחשבה פודקאסטים על חיבור למשמעות וגילוי חוזקות אפשרות לשיחת ייעוץ והכוונה בנושא הייעוד כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - חיבור לחזון ותודעת שליחות - ניקוי רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי https://shahar.me/2KiV2za למדריך לחיזוק התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות קישור לערכת מדיטציות להרגעה ולהתמודדות עם לחצים  https://shahar.me/3rNdw17 (כולל תרגילי נשימה, מיינדפולנס ומדיטציות לפני השינה) *כולל מוזיקות עם תדרים מרפאים ומרגיעים. *כולל הצהרות חיוביות עם מוזיקת תדרים. לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל שבוע משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-50,000 איש כבר מנויים לקבוצות. לתכנים ממוקדים, עיקבו גם באינסטגרם (shahar.cn) http://bit.ly/2OD8Rad ............................ קישורים למאמרים לפי נושאים: הצהרות חיוביות https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/ מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi מינימליזם https://shahar.me/39KIKdx ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN הדחקה רגשית https://shahar.me/45Dh0Su איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7 מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW ראפור https://bit.ly/2UIwSQY התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD שיפור הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
2/19/202458 minutes, 25 seconds
Episode Artwork

הסוד היהודי לכסף ושפע - ד"ר יחיאל הררי

ד"ר יחיאל הררי הוציא לאור 10 ספרים העוסקים בחסידות ובתורת הנפש היהודית - רובם רבי מכר.  לאתר של ד"ר יחיאל הררי www.hitbonenut.net *הפרק הנוסף עם ד"ר יחיאל הררי + מדיטציה לשפע כלכל בתגובה הראשונה. לאתגר "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - חיבור לחזון ותודעת שליחות - ניקוי רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי https://shahar.me/2KiV2za קישור לערכת מדיטציות להרגעה ולהתמודדות עם לחצים  https://shahar.me/3rNdw17 (כולל תרגילי נשימה, מיינדפולנס ומדיטציות לפני השינה) *כולל מוזיקות עם תדרים מרפאים ומרגיעים. *כולל הצהרות חיוביות עם מוזיקת תדרים. לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל שבוע משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-50,000 איש כבר מנויים לקבוצות. למדריך לחיזוק התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות לתכנים ממוקדים, עיקבו גם באינסטגרם (shahar.cn) http://bit.ly/2OD8Rad ............................ קישורים למאמרים לפי נושאים: הצהרות חיוביות https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/ מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi מינימליזם https://shahar.me/39KIKdx ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN הדחקה רגשית https://shahar.me/45Dh0Su איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7 מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW ראפור https://bit.ly/2UIwSQY התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD שיפור הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
2/12/20241 hour, 11 minutes, 56 seconds
Episode Artwork

כשעושים סאונה נכון, מתרחש פלא בריאותי (ככה זה קורה) - ד"ר אמוץ זיו אב

קישור לפרק הראשון בקורס של ד"ר אמוץ זיו אב על "איך להאט את ההזדקנות" https://shahar.me/3sGYB8M קישור להרצאה של ד"ר אמוץ זיו אב "צום ומעיין הנעורים" https://shahar.me/3BoNOBe. כדי ליצור קשר עם ד"ר זיו אב ולשאול לגבי בניית סאונה הירשמו לאחת ההרצאות ותגיבו למייל שתקבלו. הפרקים הקודמים שלי עם ד"ר אמוץ זיו אב איך מיקרוביום משפיעים על הגוף והמוח - https://shahar.me/3SuUKoa איך להפיק את יתרונות הצום בלי לצום באמת - https://shahar.me/42vMvNl אפיגנטיקה, מיקרוביום ואריכות ימים - https://shahar.me/3OwrBbn   המלצות בטיחות לגבי סאונה: בבקשה, בבקשה, בבקשה לא להגזים, לא לקחת את עצמכם לקצה, כמו שסאונה בריאה, היא יכולה להיות מסוכנת אם באים אליה בגישה הישגית. תהיו קשובים לגוף שלכם, עדיף שתעצרו לפני הזמן ותפיקו 5% פחות תועלות בסשן ספציפי, מאשר שיווצר נזק ארוך טווח. סאונה היא לא תחרות ספורטיבית, אף אחד לא ימחא לכם כפיים אם תצליחו לשבת עוד חמש דקות, וזה לא יביא יותר תוצאות. את כל ההשפעות החיוביות אפשר להפיק גם בלי למתוח הגבול ובלי לסכן את עצמכם.  אם יש לכם חששות לגבי ענייני בריאות אישיים, התייעצו עם סמכות מקצועית לפני השימוש. עדיף שתדחו את היתרונות בשבועיים, מאשר תעשו משהו שאתם לא שלמים איתו. אם יש לכם שאלות ניואנסיות שלא עלו בפרק, כמו: - איזו תנוחה כדאי לשבת בה? - איך בונים סאונה ביתית? - האם זה טוב לפני או אחרי אימון? - האם מותר לאכול לפני או אחרי? תשאלו כאן, ואפנה את השאלות באופן מרוכז לד"ר זיו אב ================================== קישור לערכת מדיטציות להרגעה ולהתמודדות עם לחצים  https://shahar.me/3rNdw17 (כולל תרגילי נשימה, מיינדפולנס ומדיטציות לפני השינה) *כולל מוזיקות עם תדרים מרפאים ומרגיעים. *כולל הצהרות חיוביות עם מוזיקת תדרים. לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל שבוע משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-50,000 איש כבר מנויים לקבוצות. למדריך לחיזוק התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn לתכנים ממוקדים, עיקבו גם באינסטגרם (shahar.cn) http://bit.ly/2OD8Rad ............................ קישורים למאמרים לפי נושאים: הצהרות חיוביות https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/ מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi מינימליזם https://shahar.me/39KIKdx ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN הדחקה רגשית https://shahar.me/45Dh0Su איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7 מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW ראפור https://bit.ly/2UIwSQY התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD שיפור הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
2/5/202434 minutes, 26 seconds
Episode Artwork

מעקף רוחני וחיוביות רעילה - דוד גולן

דוד גולן הוא מטפל רגשי המשלב גישות מעולם הגוף- נפש - רוח בהן פסיכתרפיה ממוקדת גוף, טכניקות מבוססות מיינדפולנס, פסיכולוגיית חלקים, חוויה סומטית, אימון ועוד. בפרק דיברנו על מהו מעקף רוחני ואיך לזהות אותו. לאתר של דוד גולן - www.davidgolan.co.il קישור לערכת מדיטציות להרגעה ולהתמודדות עם לחצים  https://shahar.me/3rNdw17 (כולל תרגילי נשימה, מיינדפולנס ומדיטציות לפני השינה) *כולל מוזיקות עם תדרים מרפאים ומרגיעים. *כולל הצהרות חיוביות עם מוזיקת תדרים. לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל שבוע משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-50,000 איש כבר מנויים לקבוצות. למדריך לחיזוק התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn לתכנים ממוקדים, עיקבו גם באינסטגרם (shahar.cn) http://bit.ly/2OD8Rad ............................ קישורים למאמרים לפי נושאים: הצהרות חיוביות https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/ מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi מינימליזם https://shahar.me/39KIKdx ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN הדחקה רגשית https://shahar.me/45Dh0Su איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7 מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW ראפור https://bit.ly/2UIwSQY התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD שיפור הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
1/29/202450 minutes, 21 seconds
Episode Artwork

רועי בן טולילה - קצין מגלן שנפצע אנוש משתף על הקרב שאחרי הקרב

רועי בן טולילה הוא ספורטאי פראלימפי שייצג את נבחרת ישראל באליפויות אירופה, יזם חברתי ומומחה בתחום פיתוח מנהיגות ופיתוח צוות בארגונים. רועי מרצה בנושא של הפיכת משבר להזדמנות וחבר סגל במכון מנדל למנהיגות. קישור לספר של רועי בן טולילה - "מגובה הלב הקרב שאחרי הקרב" https://shahar.me/48WQ2qF קישור לערכת מדיטציות להרגעה ולהתמודדות עם לחצים  https://shahar.me/3rNdw17 (כולל תרגילי נשימה, מיינדפולנס ומדיטציות לפני השינה) *כולל מוזיקות עם תדרים מרפאים ומרגיעים. *כולל הצהרות חיוביות עם מוזיקת תדרים. לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל שבוע משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-50,000 איש כבר מנויים לקבוצות. למדריך לחיזוק התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn לתכנים ממוקדים, עיקבו גם באינסטגרם (shahar.cn) http://bit.ly/2OD8Rad ............................ למאמר על הצהרות חיוביות https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/ למאמר על מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi למאמר על הניסוי של מילגרם https://shahar.me/39tL47O למאמר על ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN למאמר על הדחקה רגשית https://shahar.me/45Dh0Su למאמר איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO למאמר על חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7 מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja למאמר על חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB למאמר על הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW למאמר על ראפור https://bit.ly/2UIwSQY למאמר על התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
1/23/20241 hour, 6 minutes, 12 seconds
Episode Artwork

מלי אלקובי - איך להסתגל לעולם העבודה החדש ולבינה מלאכותית

עיקבו לעוד - https://bit.ly/2Q9EsAM 0:00 - על מלי אלקובי ומה נדבר בפרק 1:30 - עולם העבודה החדש 2:50 - שינויים מהירים ואי ודאות 5:15 - משרות ש-AI יחליף 6:52 - מה צופן העתיד? 10:55 - איך להישאר רלוונטי 13:12 - טיפים מעשיים 15:48 - טכנו פוביה וחרדה מבינה מלאכותית 19:15 - איך ללמוד 22:03 - הכוח של שינוי סביבה 22:40 - נוודות דיגיטלית 25:30 - מתי להגיד כן ומתי לא! 28:36 - קיצור שבוע העבודה 31:25 - לעבוד פחות להספיק יותר 35:20 - ריכוז ויצירתיות 36:05 - גלי אלפא ויצירתיות 38:14 - שוק של מעסיקים או עובדים? 42:09 - הכל בתודעה ובמיינדסט 46:20 - ספרינט או מרתון 49:02 - מתי לקחת מנוחה 52:55 - טיפ לשיפור השינה 54:48 - מסקנות מהמחקר 56:50 - הכוח של שינויים 59:20 - פערי דורות בעולם העבודה 1:03:18 - מנטורינג הפוך  1:06:10 - יישום בינה מלאכותית מלחיץ 1:07:08 - חרדות מבינה מלאכותית 1:10:09- המותר האדם מה-AI?   לאתר של מלי אלקובי https://www.dynamix.co.il/ לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף  https://shahar.me/3cO8Lcn למדריך לחיזוק התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות קישור לערכת מדיטציות להרגעה ולהתמודדות עם לחצים  https://shahar.me/3rNdw17 (כולל תרגילי נשימה, מיינדפולנס ומדיטציות לפני השינה) *כולל מוזיקות עם תדרים מרפאים ומרגיעים. *כולל הצהרות חיוביות עם מוזיקת תדרים. לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל שבוע משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-50,000 איש כבר מנויים לקבוצות. כדי לקבל תכנים ממוקדים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 ............................ למאמר על הצהרות חיוביות https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/ למאמר על מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi למאמר על הניסוי של מילגרם https://shahar.me/39tL47O למאמר על ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN למאמר על הדחקה רגשית https://shahar.me/45Dh0Su למאמר איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO למאמר על חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7 מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja למאמר על חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB למאמר על הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW למאמר על ראפור https://bit.ly/2UIwSQY למאמר על התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
1/17/20241 hour, 11 minutes, 35 seconds
Episode Artwork

האם היהודים יוצרים לעצמם מציאות של אנטישמיות?

הפרק מורכב משני חלקים שכביכול מנוגדים אחד לשני, אבל לגמרי יכולים להתקיים בו זמנית, אז חשוב להקשיב עד הסוף לפני שמגבשים דעה. באופן כללי זה לא נועד לכוון לדעה, אלא יותר לפתוח את הראש לרעיונות. קישור לערכת מדיטציות להרגעה ולהתמודדות עם לחצים  https://shahar.me/3rNdw17 (כולל תרגילי נשימה, מיינדפולנס ומדיטציות לפני השינה) *כולל מוזיקות עם תדרים מרפאים ומרגיעים. *כולל הצהרות חיוביות עם מוזיקת תדרים. לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל שבוע משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-50,000 איש כבר מנויים לקבוצות. לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn למדריך לחיזוק התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות כדי לקבל תכנים ממוקדים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7   ............................ למאמר על הצהרות חיוביות https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/ למאמר על מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi למאמר על הניסוי של מילגרם https://shahar.me/39tL47O למאמר על ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN למאמר על הדחקה רגשית https://shahar.me/45Dh0Su למאמר איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO למאמר על חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7 מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja למאמר על חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB למאמר על הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW למאמר על ראפור https://bit.ly/2UIwSQY למאמר על התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
1/14/202434 minutes, 34 seconds
Episode Artwork

מדיטציה לריפוי פצעי הילדות, שחרור העבר ופיתוח אהבה עצמית

מדיטציה לניקוי משקעי העבר וריפוי פצעי הילדות, החל מתקופת העוברות דרך כל הילדות. בנוסף, המדיטציה תעזור לפיתוח אהבה עצמית וקבלה עצמית.   לעוד מדיטציות שעוזרות לריפוי הילד הפנימי וסרטונים שמסבירים על התהליך של שחרור משקעים רגשיים, היכנסו לפלייליסט הזה -  http://shahar.me/3bUkCEW   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   למדריך מעשי לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות   לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף" לחצו כאן https://shahar.me/3cO8Lcn   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים לחצו כאן https://shahar.me/3lc0sv7 למעלה מ-25,000 אנשים כבר מקבלים את ההשראה השבועית בוואסטאפ.   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר על התמדה  https://shahar.me/3pEq46T   למאמר על חשיבה חיובית http://bit.ly/2K4mwat   ל-78 משפטי מוטיבציה ומשפטים מעוררי השראה https://shahar.me/3xkh1uw   למדריך על הצבת מטרות http://bit.ly/36D31NG בתוך המדריך יש עוד מדיטציות להצבת מטרות והדמיות   למאמר על משמעת עצמית בעזרת כלי NLP https://shahar.me/3HkbUhe
1/10/202425 minutes, 54 seconds
Episode Artwork

איך להתמודד עם חוסר ודאות ולהתחבר לאינסופיות - הרב יהונתן ידווב

לסדנה מעשית לריפוי הנפש וטיפול עצמי עם יהונתן ידווב (ואיתי) https://bit.ly/3HcScpv לאתר של יהונתן ידווב https://giluynefesh.co.il/ קישור לערכת מדיטציות להרגעה ולהתמודדות עם לחצים  https://shahar.me/3rNdw17 (כולל תרגילי נשימה, מיינדפולנס ומדיטציות לפני השינה) *כולל מוזיקות עם תדרים מרפאים ומרגיעים. *כולל הצהרות חיוביות עם מוזיקת תדרים. לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל שבוע משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-50,000 איש כבר מנויים לקבוצות. לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn למדריך לחיזוק התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות כדי לקבל תכנים ממוקדים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7   ............................ למאמר על הצהרות חיוביות https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/ למאמר על מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi למאמר על הניסוי של מילגרם https://shahar.me/39tL47O למאמר על ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN למאמר על הדחקה רגשית https://shahar.me/45Dh0Su למאמר איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO למאמר על חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7 מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja למאמר על חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB למאמר על הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW למאמר על ראפור https://bit.ly/2UIwSQY למאמר על התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
1/7/202427 minutes, 22 seconds
Episode Artwork

עידן וולר - איך להפוך את 2024 לשנה של התפתחות אישית, עסקית ורוחנית

עידן וולר הוא מייסד של תוכנית הייעוץ העסקי מועדון ה-100 קיי ומייסד של הסטראטאפ בלות'רון ששווה כיום 50 מיליון דולר.  לאתר של עידן וולר והצטרפות לניוזלטר שלו https://idanwaller.com/ לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn קישור לערכת מדיטציות להרגעה ולהתמודדות עם לחצים  https://shahar.me/3rNdw17 (כולל תרגילי נשימה, מיינדפולנס ומדיטציות לפני השינה) *כולל מוזיקות עם תדרים מרפאים ומרגיעים. *כולל הצהרות חיוביות עם מוזיקת תדרים. למדריך לחיזוק התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל שבוע תוכן ממוקד על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-50,000 איש כבר מנויים לקבוצות. כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם. ........................... למאמר על הצהרות חיוביות https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/ למאמר על מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi למאמר על הניסוי של מילגרם https://shahar.me/39tL47O למאמר על ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN למאמר על הדחקה רגשית https://shahar.me/45Dh0Su למאמר איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO למאמר על חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7 מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja למאמר על חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB למאמר על הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW למאמר על ראפור https://bit.ly/2UIwSQY למאמר על התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
12/31/20231 hour, 11 minutes, 45 seconds
Episode Artwork

פרופ’ דוד פסיג - מה צופן העתיד למדינת ישראל ומהו הכוח שמניע את העולם

פרופ' דוד פסיג הוא עתידן, חוקר המתמחה בחיזוי מגמות עתידיות ובפרק דיברנו על מה העולם צפוי של מדינת ישראל ושליש הנה כמה מהנושאים שעלו בפרק: 0:00 - העתידן פרופ' דוד פסיג 1:04 - מזה חקר העתיד? 3:21 - מה צופן העתיד למדינת ישראל 5:40 - למה פרופ' פסיג צופה שהמלחמה תיקח 5 שנים? 11:13 - האם אנחנו בדרך למלחמת עולם שלישית? 25:40 - מהו הכוח שמניע את העולם ומנבא עתיד? 32:30 - מה הוביל לשואה ולמלחמת העולם? 36:00 - מה גורם לתוקפנות חייתית ומלחמות? 39:49 - מה מנבא התנהגות - אינטרסים, אידאולוגיה או משהו אחר? 46:18 - האם האיסלאם לקראת קריסה? 55:14 - עתיד החברה הישראלית 58:14 - מה צריך לקרות כדי שחמאס יהפוך לשוחרי שלום? 1:01:01 - מסר אופטימי לעתיד קישור לערכת מדיטציות להרגעה להתקשר עם לחצים https://shahar.me/3rNdw17 (כולל תרגילי נשימה, מיינדפולנס ומדיטציות לפני השינה) *כולל מוזיקה עם תדרים מרפאים ומרגיעים. *כולל הצהרות חיוביות עם מוזיקה תדרים. לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בהתקבלו בכל שבוע משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-40,000 איש כבר מנויים לקבוצות. לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף" https://shahar.me/3cO8Lcn למדריך לחיזוק התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם. ............................ למאמר על הצהרות חיוביות https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/ למאמר על מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi למאמר על הניסוי של מילגרם https://shahar.me/39tL47O למאמר על ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN למאמר על הדחקה רגשית https://shahar.me/45Dh0Su למאמר איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO למאמר על חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW למאמר על יוגה https://shahar.me/3CHEmb7 מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja למאמר על חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB למאמר על הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW למאמר על ראפור https://bit.ly/2UIwSQY למאמר על התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
12/24/20231 hour, 4 minutes, 41 seconds
Episode Artwork

רפואת תדרים ונוירופלסטיות - ליאת בורנשטיין

ליאת בורנשטיין היא דוקטורנטית לבריאות ומדעים משולבים ב CIHS קליפורניה, חוקרת מוח ותודעה, מלווה א.נשים ומרצה בארגונים בעולמות הבריאות הנפשית. מטפלת בגישה אינטגרלית לתודעה המשלבת פסיכותרפיה, מסורות רוחניות וכלים ממדעי המוח. האתר של ליאת בורנשטיין https://www.liatbornstein.com/ קישור לערכת מדיטציות להרגעה ולהתמודדות עם לחצים  https://shahar.me/3rNdw17 (כולל תרגילי נשימה, מיינדפולנס ומדיטציות לפני השינה) *כולל מוזיקות עם תדרים מרפאים ומרגיעים. *כולל הצהרות חיוביות עם מוזיקת תדרים. לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל שבוע משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-40,000 איש כבר מנויים לקבוצות. לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn למדריך לחיזוק התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם. כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם. ............................ למאמר על הצהרות חיוביות https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/ למאמר על מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi למאמר על הניסוי של מילגרם https://shahar.me/39tL47O למאמר על ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN למאמר על הדחקה רגשית https://shahar.me/45Dh0Su למאמר איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO למאמר על חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7 מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja למאמר על חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB למאמר על הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW למאמר על ראפור https://bit.ly/2UIwSQY למאמר על התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
12/17/202351 minutes, 13 seconds
Episode Artwork

יאיר אנסבכר - מלחמת עזה בראיה אסטרטגית, רגשית ורוחנית

ד"ר יאיר אנסבכר הוא יועץ במערכת הביטחון, איש חינוך ולוחם לוט"ר במילואים שהשתתף בקרבות בדרום ב-7.10. 0:00 - יאיר אנסבכר 1:34 - הלחימה של יאיר אנסבכר ב-7.10 6:32 - למה לקח זמן לצבא להגיע? 8:34 - האסטרטגיה של חמאס ב-7.10 12:40 - עסקת החטופים 15:15 - המלחמה בשלושת הרבדים 18:58 - ההבדל בין ימין ושמאל 22:24 - מה יאפשר ניצחון? 28:35 - הרגע המרגש ב-7.10 30:18 - מה יתמוך באחדות העם? 38:50 - האם ריאלי לסיים את המלחמות? 43:58 - מה האיראנים מתכננים לנו ואיך אפשר להגיב? 52:55 - האסטרטגיה של איראן להשמדת ישראל 1:01:34- הרובד הרוחני של המלחמה 1:06:46 - טיפ מיאיר אנסבכר 1:09:15- ה-מסר של הפרק קישור לערכת מדיטציות להרגעה ולהתמודדות עם לחצים  https://shahar.me/3rNdw17 (כולל תרגילי נשימה, מיינדפולנס ומדיטציות לפני השינה) לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל שבוע משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-40,000 איש כבר מנויים לקבוצות. לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn למדריך לחיזוק התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם. כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם. ............................ למאמר על מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi למאמר על הניסוי של מילגרם https://shahar.me/39tL47O למאמר על ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN למאמר על הדחקה רגשית https://shahar.me/45Dh0Su למאמר איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO למאמר על חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7 מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja למאמר על חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB למאמר על הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW למאמר על ראפור https://bit.ly/2UIwSQY למאמר על התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
12/10/20231 hour, 13 minutes, 59 seconds
Episode Artwork

איך לנצח את הפרופגנדה של חמאס ופלסטין חינם - סניה ולדברג

סניה ולדברג הוא יזם ואיש שיווק כבר 20 שנה, עוסק בהסברה מגיל 15, והוביל כמה מהקמפיינים הפוליטיים המוכרים בשנים האחרונות. קישור לערכת מדיטציות להרגעה ולהתמודדות עם לחצים  https://shahar.me/3rNdw17 (כולל תרגילי נשימה, מיינדפולנס ומדיטציות לפני השינה) לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל שבוע משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-40,000 איש כבר מנויים לקבוצות. לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn למדריך לחיזוק התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם. כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם. ............................ למאמר על מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi למאמר על הניסוי של מילגרם https://shahar.me/39tL47O למאמר על ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN למאמר על הדחקה רגשית https://shahar.me/45Dh0Su למאמר איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO למאמר על חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7 מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja למאמר על חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB למאמר על הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW למאמר על ראפור https://bit.ly/2UIwSQY למאמר על התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
12/3/202352 minutes, 17 seconds
Episode Artwork

יצירת שפע וביטחון כלכלי בזמן משבר - חיה רוזנצוויג

חיה רוזנצוויג הגיעה לארה"ב ללא הון עצמי או רקע בעסקים ועד גיל 28, עם שלושה ילדים בדרך, הספיקה להקים חברת נדל"ן בשווי מיליוני דולרים וגם עמותה לתמיכה בנשים לצמיחה כלכלית ומנטלית ועכשיו גייסה קרן מיוחדת לתמיכה בעסקים שנפגעו. בפרק שוחחנו על איך להעלות את התדר ולהגביר את האור בזמן משבר, כדי ליצור מציאות טובה יותר. התמקדנו בעיקר בתחום של ביטחון כלכלי ובמעבר מתודעת הישרדות לתודעת שפע ומתוך זה ניתן להשליך גם על נושאים גדולים יותר. ליצירת קשר עם חיה רוזנצוויג  או לבחינת השקעה איתה  אפשר לפנות במייל [email protected] או  WhatsApp +1 (732) 898-0326 האינסטגרם של חיה רוזנצוויג https://shahar.me/3MVKZxl 0:00 - להעלות את התדר 4:54 - לצמוח ממשבר (נפשית וכלכלית) 8:30 - נתינה והגברת האור 9:22 - שינוי תודעתי יוצר מציאות (ושפע) 14:32 - להתמסר ליצירת מציאות 16:44 - אמונה שתמיד יש מספיק 18:58 - למצוא הזדמנות במשבר 22:50 - אמונה יוצרת מציאות 24:31 - להתחבר ליצירתיות  27:07 - מתודעת הישרדות לתודעת שפע 31:10 - מדיטציות והצהרות חיוביות 32:41 - יצירתיות בזמן משבר 34:41 - איך לזמן מזל 37:12 - חיבור לאינטואיציה 40:15 - נדל"ן בתדר גבוה 43:02 - תדר יוצר שפע 47:07 - מסר לסיום קישור לערכת מדיטציות להרגעה ולהתמודדות עם לחצים  https://shahar.me/3rNdw17 (כולל תרגילי נשימה, מיינדפולנס ומדיטציות לפני השינה) לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל שבוע משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-40,000 איש כבר מנויים לקבוצות. למדריך לחיזוק התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם. כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם. ............................ למאמר על מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi למאמר על הניסוי של מילגרם https://shahar.me/39tL47O למאמר על ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN למאמר על הדחקה רגשית https://shahar.me/45Dh0Su למאמר איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO למאמר על חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7 מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja למאמר על חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB למאמר על הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW למאמר על ראפור https://bit.ly/2UIwSQY למאמר על התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
11/26/202348 minutes, 19 seconds
Episode Artwork

מדיטציית תפילה להגנה אנרגטית על חיילי צה”ל ועל כל עם ישראל

מדיטציה ותפילה של 7 שלבים להגנה אנרגטית על החיילים ועל עם ישראל. קישור לערכת מדיטציות להרגעה ולהתמודדות עם לחצים  https://shahar.me/3rNdw17 (כולל תרגילי נשימה, מיינדפולנס, מדיטציות לפני השינה ומסרים מחזקים) לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל שבוע משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-40,000 איש כבר מנויים לקבוצות. כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם. ............................ למאמר על התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW למאמר על הניסוי של מילגרם https://shahar.me/39tL47O למאמר על מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi למאמר על ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN למאמר על הדחקה רגשית https://shahar.me/45Dh0Su למאמר איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO למאמר על חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7 מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja למאמר על חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB למאמר על ראפור https://bit.ly/2UIwSQY למאמר על התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
11/22/202314 minutes, 39 seconds
Episode Artwork

פיתוח חוסן רוחני - אלעד פרוטר

אלעד פרוטר צועד בדרך הפילוסופית ומורה לפילוסופיה מעשית מעל 20 שנה. אלעד הקים את מרכז אנטאקראנה בשנת 2018, ומנהל אותו עד היום יחד עם תלמידיו הקרובים.   אלעד הוא תלמידה של האסכולה האקלקטית, המבקשת להתבונן על קשת רחבה של מסורות ותורות ממזרח וממערב ולמצוא את האמת השורשית, העמוקה והמשותפת המחברת בין כולן.   הכשרתו האקדמית כוללת לימודי תואר ראשון בפסיכולוגיה ומדעי המחשב ולימודי תואר שני בפסיכולוגיה קלינית, אליהם הוסיף עם השנים גם לימודי רפואה סינית והכשרה כמורה לאמנויות לחימה. לאלעד קליניקה לפסיכותרפיה בראשון לציון, בה הוא מטפל מזה שנים רבות.   לאתר של אנטאקראנה (המרכז בניהול אלעד פרוטר) https://www.antakarana.org.il/   קישור לערכת מדיטציות להרגעה ולהתמודדות עם לחצים  https://shahar.me/3rNdw17 (כולל תרגילי נשימה, מיינדפולנס ומדיטציות לפני השינה)   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל שבוע משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-40,000 איש כבר מנויים לקבוצות.   לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn   למדריך לחיזוק התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   ............................ למאמר על הניסוי של מילגרם https://shahar.me/39tL47O   למאמר על מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi   למאמר על ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN   למאמר על הדחקה רגשית https://shahar.me/45Dh0Su   למאמר איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO   למאמר על חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja   למאמר על חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB   למאמר על הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW   למאמר על ראפור https://bit.ly/2UIwSQY   למאמר על התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
11/19/20231 hour, 5 minutes, 10 seconds
Episode Artwork

המשמעות הרוחנית של עזה והתפקיד של עם ישראל - הרב ניר יעקב מס

הרב ניר יעקב מס הוא ראש ישיבת לב תל אביב קישור לערכת מדיטציות להרגעה ולהתמודדות עם לחצים  https://shahar.me/3rNdw17 (כולל תרגילי נשימה, מיינדפולנס, מדיטציות לפני השינה ומסרים מחזקים) לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל שבוע משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-40,000 איש כבר מנויים לקבוצות כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם. ............................ למאמר על התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW למאמר על הניסוי של מילגרם https://shahar.me/39tL47O למאמר על מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi למאמר על ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN למאמר על הדחקה רגשית https://shahar.me/45Dh0Su למאמר איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO למאמר על חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7 מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja למאמר על חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB למאמר על ראפור https://bit.ly/2UIwSQY למאמר על התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
11/12/20231 hour, 18 minutes, 7 seconds
Episode Artwork

מדיטציה - התמרת דאגות לכוח אהבה מגן ומרפא

המדיטציה הזו עוזרת להתמודד עם דאגות לאנשים קרובים, בין שהם נמצאים במקום מסוכן כמו צבא ובין שאלו דאגות יום יומיות. התרגיל במדיטציה מקל על הדאגות באופן מיידי ואם מתרגלים אותה במשך זמן, זה יכול גם לשנות את הדפוס של הדאגות מהיסוד  הסיבה שהמדיטציה כל כך אפקטיבית ועובדת באחוזי הצלחה גדולים היא שאין ניסיון להתנגד לדאגות או להעלים אותן, אלא לעשות אלכימיה והתמרה. עבור מי שמאמין שלמחשבות יש כוח, המדיטציה תורמת ברובד נוסף, כי במקום לשדר לאדם שדואגים לו תדר מחליש של פחד, אנחנו משדרים לו תדר מחזק של אהבה שמגביר את ההגנה עליו מטעמי נוחות המדיטציה מנוסחת בלשון נקבה, אך מתאימה באותה מידה גם לגברים.   קישור לערכת מדיטציות להרגעה ולהתמודדות עם לחצים  https://shahar.me/3rNdw17 (כולל תרגילי נשימה, מיינדפולנס, מדיטציות לפני השינה ומסרים מחזקים)   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל שבוע משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-40,000 איש כבר מנויים לקבוצות.   קישור לפודקאסט על התמודדות עם דאגות https://shahar.me/3sdtiT8   מספר ליצירת קשר עם אליקים ביננשטוק  052-657-1180   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   ............................ למאמר על התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW   למאמר על הניסוי של מילגרם https://shahar.me/39tL47O   למאמר על מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi   למאמר על ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN   למאמר על הדחקה רגשית https://shahar.me/45Dh0Su   למאמר איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO   למאמר על חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja   למאמר על חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB   למאמר על ראפור https://bit.ly/2UIwSQY   למאמר על התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
11/5/202310 minutes, 30 seconds
Episode Artwork

כלים להתמודד עם דאגות, פחדים וחרדות - אליקים ביננשטוק

קישור לערכת מדיטציות להרגעה ולהתמודדות עם לחצים  https://shahar.me/3rNdw17 (כולל תרגילי נשימה, מיינדפולנס ומדיטציות לפני השינה)   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל שבוע משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-40,000 איש כבר מנויים לקבוצות.   קישור לפרק הקודם עם אליקים ביננשטוק  על איך למחוק תמונות טראומתיות מהמוח https://shahar.me/49gvLww הקישור הוא ליוטיוב, כי בזה ספציפית עדיף לצפות   מספר ליצירת קשר עם אליקים ביננשטוק  052-657-1180   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   ............................ למאמר על התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW   למאמר על הניסוי של מילגרם https://shahar.me/39tL47O   למאמר על מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi   למאמר על ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN   למאמר על הדחקה רגשית https://shahar.me/45Dh0Su   למאמר איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO   למאמר על חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja   למאמר על חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB   למאמר על ראפור https://bit.ly/2UIwSQY   למאמר על התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
10/30/202340 minutes, 47 seconds
Episode Artwork

איך למחוק תמונות טראומתיות מהמוח (טכניקה מעשית)

קישור לערכת מדיטציות להרגעה ולהתמודדות עם לחצים https://shahar.me/3rNdw17 (כולל תרגילי נשימה, מיינדפולנס ומדיטציות לפני השינה)   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל שבוע משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-40,000 איש כבר מנויים לקבוצות.   מספר ליצירת קשר עם אליקים ביננשטוק 052-657-1180   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   ............................ למאמר על התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW   למאמר על הניסוי של מילגרם https://shahar.me/39tL47O   למאמר על מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi   למאמר על ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN   למאמר על הדחקה רגשית https://shahar.me/45Dh0Su   למאמר איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO   למאמר על חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW   למאמר על יוגה https://shahar.me/3CHEmb7   מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja   למאמר על חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB   למאמר על ראפור https://bit.ly/2UIwSQY   למאמר על התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
10/25/202346 minutes, 23 seconds
Episode Artwork

התמודדות עם משברים על פי הקבלה והבודהיזם - אלעד פרוטר

אלעד פרוטר צועד בדרך הפילוסופית ומורה לפילוסופיה מעשית מעל 20 שנה. אלעד הקים את מרכז אנטאקראנה בשנת 2018, ומנהל אותו עד היום יחד עם תלמידיו הקרובים.   אלעד הוא תלמידה של האסכולה האקלקטית, המבקשת להתבונן על קשת רחבה של מסורות ותורות ממזרח וממערב ולמצוא את האמת השורשית, העמוקה והמשותפת המחברת בין כולן.   הכשרתו האקדמית כוללת לימודי תואר ראשון בפסיכולוגיה ומדעי המחשב ולימודי תואר שני בפסיכולוגיה קלינית, אליהם הוסיף עם השנים גם לימודי רפואה סינית והכשרה כמורה לאמנויות לחימה. לאלעד קליניקה לפסיכותרפיה בראשון לציון, בה הוא מטפל מזה שנים רבות.   לאתר של אנטאקראנה (המרכז בניהול אלעד פרוטר) https://www.antakarana.org.il/   קישור לערכת מדיטציות להרגעה ולהתמודדות עם לחצים https://shahar.me/3rNdw17 (כולל תרגילי נשימה, מיינדפולנס ומדיטציות לפני השינה)   *הפרק צולם לפני חודש, אבל מתאים מאוד לרוח התקופה ויכול לתת הרבה כוח ותובנות.   לאתר של המרכז לפילוסופיה מעשית - אנטאקראנה (בניהול אלעד פרוטר) https://www.antakarana.org.il/   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל שבוע משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-40,000 איש כבר מנויים לקבוצות.   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   ............................ למאמר על הניסוי של מילגרם https://shahar.me/39tL47O   למאמר על מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi   למאמר על ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN   למאמר על הדחקה רגשית https://shahar.me/45Dh0Su   למאמר איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO   למאמר על חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW   למאמר על יוגה https://shahar.me/3CHEmb7   מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja   למאמר על חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB   למאמר על הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW   למאמר על ראפור https://bit.ly/2UIwSQY   למאמר על התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
10/22/20231 hour, 10 minutes, 31 seconds
Episode Artwork

אשמת השורד

לאוסף מדיטציות להרגעה ומדיטציות לפני השינה  https://shahar.me/3RVATjm כולל תרגילי נשימה להורדת חרדה, מיינדפולנס ומוזיקות בתדרים מרגיעים   הפרק צולם במסגרת הפודקאסט עם אחד בהפקת WEDO podcast כאן הקישור לכל הפרקים בפודקאסט (כולל פרק נוסף שלי) https://shahar.me/3RXk1sB   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל שבוע משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-40,000 איש כבר מנויים לקבוצות.   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   ............................ למאמר על הניסוי של מילגרם https://shahar.me/39tL47O   למאמר על מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi   למאמר על ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN   למאמר על הדחקה רגשית https://shahar.me/45Dh0Su   למאמר איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO   למאמר על חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja   למאמר על חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB   למאמר על הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW   למאמר על ראפור https://bit.ly/2UIwSQY   למאמר על התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
10/16/202310 minutes, 37 seconds
Episode Artwork

שש דרכים להפחית סיכון לפוסט טראומה

לאוסף מדיטציות להרגעה ומדיטציות לפני השינה https://shahar.me/3RVATjm כולל תרגילי נשימה להורדת חרדה, מיינדפולנס ומוזיקות בתדרים מרגיעים   הפרק צולם במסגרת הפודקאסט  "עם אחד" בהפקת WEDO podcast כאן הקישור לכל הפרקים בפודקאסט (כולל פרק נוסף שלי) https://shahar.me/3RXk1sB   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל שבוע משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-40,000 איש כבר מנויים לקבוצות.   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   ............................ למאמר על הניסוי של מילגרם https://shahar.me/39tL47O   למאמר על מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi   למאמר על ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN   למאמר על הדחקה רגשית https://shahar.me/45Dh0Su   למאמר איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO   למאמר על חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW   למאמר על יוגה https://shahar.me/3CHEmb7   מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja   למאמר על חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB   למאמר על הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW   למאמר על ראפור https://bit.ly/2UIwSQY   למאמר על התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
10/13/202316 minutes, 53 seconds
Episode Artwork

אפיגנטיקה, מיקרוביום ואריכות ימים - ד”ר אמוץ זיו אב

  קישור לפרק הראשון בקורס של ד"ר אמוץ זיו אב על "איך להאט את ההזדקנות"  https://shahar.me/3sGYB8M   קישור להרצאה של ד"ר אמוץ זיו אב "צום ומעיין הנעורים" https://shahar.me/3BoNOBe   ד"ר אמוץ זיו אב הוא ד"ר לביולוגיה מטעם אוניברסיטת בר אילן ופוסט דוקטורט מאוניברסיטת סטנפורד. הייחודיות של ד"ר זיו אב, היא לא רק הידע העשיר שלו ברמה התאית והמולקולרית, אלא השאיפה שלו ליישום התובנות בחיי היום יום והיכולת שלו להסביר רעיונות מורכבים בצורה פשוטה.   0:00 - ד"ר אמוץ זיו אב 1:02 - ניטריק אוקסיד 5:40 - מיקרוביום של הפה 8:44 - בעיות חניכיים, לב ומיקרוביום 15:32 - מיקרוביום בלידה 19:02 - מעבר של מיקרוביום בין אנשים 20:50 - השפעת התזונה על הנפש  25:00 - תזונה קיטוגנית ובריאות הנפש 30:20 - מיטוכנדריה וניורטרנסמיטרים 33:50 - תוסף של ניטריק אוקסיד 35:35- אפיגנטיקה  39:25 - טלומרים 44:48 - הלחץ להספיק 45:48 - גנטיקה לעומת סביבה 48:42 - מסר אופטימי 49:53 - מחשבה יוצרת בריאות 54:54 - אפיגנטיקה והזדקנות   למדריך לחיזוק התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל שבוע משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-40,000 איש כבר מנויים לקבוצות.   לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי  https://shahar.me/2KiV2za   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   ............................ למאמר על הניסוי של מילגרם https://shahar.me/39tL47O   למאמר על מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi   למאמר על ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN   למאמר על הדחקה רגשית https://shahar.me/45Dh0Su   למאמר איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO   למאמר על חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja   למאמר על חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB   למאמר על הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW   למאמר על ראפור https://bit.ly/2UIwSQY   למאמר על התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
9/18/202358 minutes, 48 seconds
Episode Artwork

סדר עולמי חדש - בן סמוחה

בן סמוחה הוא מייסד קריפטו ג'ונגל, בוגר תואר בכלכלה וניהול מאוניברסיטת ‘בן גוריון’ ומרצה באוניברסיטה, מייעץ לארגונים, סטרטאפים וגופים ממשלתיים.   0:00 - האם אנחנו בדרך לסדר עולמי חדש? 3:24 - התיאוריה של ריי דאליו על סין וארה"ב 4:23 - מחזוריות לפי דורות  5:58 - דור ההרס האחרון 6:34 - דור האביב האחרון 7:12 - דור הקיץ האחרון 7:49 - דור הסתיו האחרון 8:36 - האם אנחנו בחורף? 9:46 - האימפריה של ארה"ב 17:00 - מדינות הבריקס - brics  22:00 - ריביות נמוכות 23:39 - השליטה של הדולר 27:23 - ביטקוין ומטבעות דיגיטליים 30:13 - ההבדל בין ביטוקין לבין מטבע דיגיטלי של בנק מרכזי 33:32 - מלחמת העולם השלישית? 35:38 -  ישראל איראן וסוריה 37:00 - האם ירדן תילחם בישראל? 38:02 - האם יש סיכוי למלחמה עם מצרים? 40:38 - איך להתכונן לסדר עולמי חדש 45:31 - נדל"ן וריבית גבוהה 49:05 - מגבלות תנועות הון 51:25 - תחזיות בורסה 54:22 - האם אנרגיה סולארית היא ירוקה 57:18 - 3 טיפים לתקופה הקרובה   לסדרת ההרצאות של בן סמוחה - השקעות בתקופת כאוס https://shahar.me/466amnB   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל שבוע משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-40,000 איש כבר מנויים לקבוצות.   לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn   למדריך לחיזוק התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי  https://shahar.me/2KiV2za   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   ............................ למאמר על הניסוי של מילגרם https://shahar.me/39tL47O   למאמר על מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi   למאמר על ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN   למאמר על הדחקה רגשית https://shahar.me/45Dh0Su   למאמר איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO   למאמר על חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja   למאמר על חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB   למאמר על הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW   למאמר על ראפור https://bit.ly/2UIwSQY   למאמר על התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
9/10/20231 hour, 2 minutes, 20 seconds
Episode Artwork

תורת המשחקים, דילמת האסיר והטיות קוגניטיביות - פרופ’ עדי אייל

פרופ' עדי אייל הוא מרצה באוניברסיטת בר-אילן. מתמחה בתורת המשחקים, בחשיבה אסטרטגית וביישומים משפטיים וכלכליים של אלו. בפרק דיברנו על תורת המשחקים ועל הטיות קוגניטיביות בהקשרים אקטואליים שרלוונטים לחיים של כל אחד ואחת מאיתנו.   0:00 - פרופ' עדי אייל 0:57 - למה קשה לאנשים לשנות דעה 2:44 - איך שייכות קבוצתית מעצבת אמונות 4:40 - מהי הטיית האישוש 6:20 - הטיית האישוש בזוגיות 9:30 - איך להתגבר על הטיית האישוש 10:45 - מתי לסמוך על הרגש ומתי לא? 12:45 - הפרויקט של פרופ' עדי אייל 18:25 - מהי הטיית השטחיות 26:25 - הלופ של ביטחון מזויף 27:37 - דילמת האסיר של הפוליטיקאים 32:22 - מסר אופטימי על דילמת האסיר 35:36 - תורת המשחקים ודילמת האסיר 42:00 - משא ומתן אינטגרטיבי 43:40 - איך לצאת מהמלכוד של דילמת האסיר 48:40 - דילמת אסיר של הקצנה 56:22 - התובנות הכי חשובות בפרק 1:07:00 - מסר מעשי  1:11:11 - תרגילים לפיתוח אישי   קישור לפרויקט שפרופ' עד אייל דיבר עליו בפודקאסט https://www.letstalkbiu.com/   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל שבוע משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-40,000 איש כבר מנויים לקבוצות.   לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn   למדריך לחיזוק התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי  https://shahar.me/2KiV2za   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   ............................ למאמר על הניסוי של מילגרם https://shahar.me/39tL47O   למאמר על מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi   למאמר על ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN   למאמר על הדחקה רגשית https://shahar.me/45Dh0Su   למאמר איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO   למאמר על חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja   למאמר על חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB   למאמר על הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW   למאמר על ראפור https://bit.ly/2UIwSQY   למאמר על התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
9/3/20231 hour, 19 minutes, 37 seconds
Episode Artwork

ד”ר אלעד בן אלול - המשמעות הקוסמית של זוגיות ואיך לגרום לקשר לעבוד

ד"ר אלעד בן אלול הוא אנתרופולוג ומרצה לחסידות, מחבר רב המכר "לא ביקשתי לבוא לעולם" ביחד עם הרב מאניס פרידמן   לאתר של של ד"ר אלעד בן אלול https://www.eladbenelul.online/   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי  https://shahar.me/2KiV2za   למדריך לחיזוק התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל שבוע משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-40,000 איש כבר מנויים לקבוצות.   לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   ............................ למאמר על מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi   למאמר על ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN   למאמר איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO   למאמר על חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja   למאמר על חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB   למאמר על הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW   למאמר על ראפור https://bit.ly/2UIwSQY   למאמר על התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
8/27/20231 hour, 1 minute, 14 seconds
Episode Artwork

ד”ר שי בן יוסף - על סטרס, בדידות, מרטין בובר ואחדות בעם

ד"ר שי בן יוסף הוא מומחה לפיתוח ארגוני וקהילתי במציאות מורכבת.  לאתר של ד"ר שי בן יוסף  shayby.co.il   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל שבוע משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-40,000 איש כבר מנויים לקבוצות.   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי  https://shahar.me/2KiV2za   למדריך לחיזוק התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות   לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   ............................ למאמר על מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi   למאמר על ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN   למאמר איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO   למאמר על חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja   למאמר על חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB   למאמר על הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW   למאמר על ראפור https://bit.ly/2UIwSQY   למאמר על התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
8/21/202356 minutes, 49 seconds
Episode Artwork

הצהרות חיוביות לבריאות מיטבית, אנרגיה וחיוניות - לנשים

למדריך לשינוי הרגלים כולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות https://shahar.me/32PnqCb   הצהרות חיוביות לבריאות מיטבית, אנרגיה, חיוניות, גוף בריא, חיזוק מערכת החיסון, חיזוק הדימוי הגופני וקבלה של הגוף שלנו -  לנשים   ההצהרות בנויות בטכניקה רב שכבתית שעוזרת להטמיע את המסרים המעצימים עמוק בתת המודע ולגרום להשפעה חזקה במיוחד. כמו כן, הן משתמשות בסוגסטיות נלפ מתקדמות להגברת האפקט.    לעוצמה מירבית מומלץ לשמוע כל יום במשך חודש.  אפשר להקשיב בהאזנה מלאה וגם לשים ברקע בלופים.   להורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאן  http://bit.ly/2uVQVSb   לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי  https://shahar.me/2KiV2za   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל שבוע משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-40,000 איש כבר מנויים לקבוצות.   לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   ............................ למאמר על מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi   למאמר על ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN   למאמר איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO   למאמר על חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja   למאמר על חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB   למאמר על הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW   למאמר על ראפור https://bit.ly/2UIwSQY   למאמר על התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
8/16/202311 minutes
Episode Artwork

הצהרות חיוביות לבריאות מיטבית, אנרגיה וחיוניות - לגברים

 למדריך לשינוי הרגלים כולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות https://shahar.me/32PnqCb   הצהרות חיוביות לבריאות מיטבית, אנרגיה, חיוניות, גוף בריא, חיזוק מערכת החיסון, חיזוק הדימוי הגופני וקבלה של הגוף שלנו -  לגברים   ההצהרות בנויות בטכניקה רב שכבתית שעוזרת להטמיע את המסרים המעצימים עמוק בתת המודע ולגרום להשפעה חזקה במיוחד. כמו כן, הן משתמשות בסוגסטיות נלפ מתקדמות להגברת האפקט.    לעוצמה מירבית מומלץ לשמוע כל יום במשך חודש.  אפשר להקשיב בהאזנה מלאה וגם לשים ברקע בלופים.   להורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאן  http://bit.ly/2uVQVSb   לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי  https://shahar.me/2KiV2za   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל שבוע משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-40,000 איש כבר מנויים לקבוצות.   לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   ............................ למאמר על מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi   למאמר על ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN   למאמר איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO   למאמר על חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja   למאמר על חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB   למאמר על הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW   למאמר על ראפור https://bit.ly/2UIwSQY   למאמר על התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
8/16/202310 minutes, 45 seconds
Episode Artwork

מעי רגיז, פרוביוטיקה ודיאטת פודמאפ - עומרי אריאל

לטבלאות דיאטת פודמאפ שעומרי אריאל הזכיר (להקלה על מעי רגיז) https://shahar.me/43XRfup   עומרי אריאל הוא מייסד מרכז "קל לעיכול" - קליניקה לטיפול אינטגרטיבי בסובלים מבעיות במערכת העיכול. עומרי חוקר את הנושא בצורה יסודית ומתעדכן באופן שוטף על תזונה, אורח חיים, תוספים, צמחי מרפא, פרוביוטיקה, טיפולים קונבנציונלים וכל מה שיכול לסייע.   למדריך לחיזוק התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי  https://shahar.me/2KiV2za   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל שבוע משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-40,000 איש כבר מנויים לקבוצות.   לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   ............................ למאמר על מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi   למאמר על ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN   למאמר איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO   למאמר על חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja   למאמר על חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB   למאמר על הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW   למאמר על ראפור https://bit.ly/2UIwSQY   למאמר על התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
8/13/202349 minutes, 16 seconds
Episode Artwork

ריפוי כאב פיזי וחרדות דרך עבודה פנימית ואוטוסוגסטיה - ד”ר ישי פרידמן

ד"ר ישי פרידמן הוא מומחה ברפואה דחופה ומטפל בשיטת PRT למתמודדים עם כאבים כרוניים.   לאתר של ד"ר ישי פרידמן https://www.chronicpain.co.il/   לעמוד שמרכז סוגסטיות חיוביות (אפירמציות / הצהרות חיוביות) https://shahar.me/3OgeM3G   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי https://shahar.me/2KiV2za   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-40,000 איש כבר מנויים לקבוצות.   למדריך לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb (כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות)   לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn   כדי להזין את עצמך בתכנים בריאים לנפש באופן יום יומי, שווה לעקוב ב: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ גם וגם :)   ............................ למאמר על מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi   למאמר על ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN   למאמר איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO   למאמר על חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja   למאמר על חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB   למאמר על התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW   למאמר על קשר גוף ונפש https://shahar.me/3M9eJqZ   למאמר על התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
8/6/202351 minutes, 32 seconds
Episode Artwork

מדיטציה לריפוי הגוף, לבריאות ולהחלמה

הגוף הוא הרופא הטוב ביותר של עצמו, בכל רגע ורגע מתרחשים בגוף תהליכים מורכבים להפליא, תאים מתחדשים, דם זורם ומזין כל תא ותא ובאותו אופן הגוף יודע לרפא את עצמו.  המדיטציה עוזרת להפעיל את תהליכי הריפוי הטבעיים של הגוף ולהעצים אותם.  להפעלה מירבית של תהליכי הריפוי מומלץ לתרגל את המדיטציה כל יום, עד לתחושת שיפור משמעותית.  אם בא לכם לקבל זריקת עידוד של אמונה על הכוח של מדיטציית הריפוי הזו אכן לחולל ריפוי, חפשו אותה ביוטיוב באותו השם (מדיטציה לריפוי הגוף, בריאות והחלמה) ותראו את התגובות של אנשים. אמנם רוב התגובות המרגשות והמפורטות ביותר על סיפורי ריפוי, אנשים שלחו לי בפרטי, כי זה לא נעים לכולם לחשוף ברביםוף, אבל עדיין יש שם כמה עדויות ואני חושב שזה מוסיף לדעת שזה עוזר לאנשים, כי זה גם נותן מוטיבציה להתמיד וגם אנחנו יודעים שיש דבר שנקרא אפקט פלצבו שככל שאנחנו מאמינים יותר זה משפיע יותר על הריפוי (למרות שלדעתי המדיטציה פועלת מעבר לפלצבו, יש הרבה הסברים ליעילות של זה, למשל, רגיעה, הדמיה, הוספת רגשות חיוביים ועוד)   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו פעם בשבוע מסר עם תובנה משמעותית https://bit.ly/37pBUXW (יותר מ-40,000 כבר חברים בקבוצות)   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי https://shahar.me/2KiV2za   למדריך לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb (כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות)   לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn   כדי להזין את עצמך בתכנים בריאים לנפש באופן יום יומי, שווה לעקוב ב: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ גם וגם :)   ............................ למאמר על מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi   למאמר על ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN   למאמר איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO   למאמר על חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja   למאמר על חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB   למאמר על התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW   למאמר על קשר גוף ונפש https://shahar.me/3M9eJqZ   למאמר על התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
8/2/202320 minutes, 26 seconds
Episode Artwork

זוגיות נשמתית וייעוד זוגי משותף - רועי ואזמרגד

על מה דיברנו בפרק: 0:00 - מי אלו רועי ואזמרגד 1:11 - מהי זוגיות נשמתית  3:11 - סיפור ההיכרות של רועי ואזמרגד 5:27 - זימון זוגיות (ריפוי החסמים לזוגיות) 8:54 - האם שיעור חייב להיות כואב? 12:15 - פצע זוגי משותף 15:15 - איך לוקחים אחריות במקום לתקוף 18:45 - בדיקת התאמה זוגית 21:30 - טיהור התדר 22:08 - זליגה אנרגטית (וניקוי) 25:12 - השוואת הצורה בזוגיות 25:32 - מנגנוני הגנה ופגיעות 26:30 - הקטע הכי חשוב! (להקשיב פעמיים) 38:09 - זימון זוגיות ויצירת מציאות 45:10 - מה עושים כשיש ריב 48:22 - ייעוד זוגי משותף   ליוטיוב של רועי ואזמרגד  https://shahar.me/3KjXVfl   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי https://shahar.me/2KiV2za   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו פעם בשבוע מסר עם תובנה משמעותית https://bit.ly/37pBUXW (יותר מ-40,000 כבר חברים בקבוצות)   למדריך לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb (כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות)   לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn   כדי להזין את עצמך בתכנים בריאים לנפש באופן יום יומי, שווה לעקוב ב: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ גם וגם :)   ............................ למאמר על מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi   למאמר על ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN   למאמר איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO   למאמר על חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja   למאמר על חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB   למאמר על התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW   למאמר על קשר גוף ונפש https://shahar.me/3M9eJqZ   למאמר על התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
7/30/202355 minutes, 28 seconds
Episode Artwork

פסיכואנליזה וסודות הלא מודע - ד”ר עמית פכלר

ד"ר עמית פכלר הוא פסיכולוג קליני מדריך, מלמד וכותב על פסיכואנליזה   0:00 - האם בינה מלאכותית יכולה להחליף טיפול פסיכואנליטי? 2:34 - מה זה פסיכואנליזה 3:45 - מזה הלא-מודע 7:30 - תגובת הפך ופיצוי יתר 11:53 - מנגנון הגנה לא מודע של השלכה 14:50 - הדחקה לא מודעת 17:39 - מתי הדחקה מזיקה לנו 23:39 - חרדת מוות לא מודעת 26:40 - איחור, דחיינות וחרדת מוות 32:15 - האם לכל דבר יש משמעות נסתרת? 35:29 - הצורך להספיק ולהשיג 38:20 - הגישה של ד"ר עמית פכלר 39:13 - פאסון, פרסונה ופגיעות במערכות יחסים 44:07 - כל אדם מגיע לטיפול זוגי (הוא ועצמו) 46:00 - מתי חרדת מוות לא מודעת מזיקה 50:17 - קארל יונג, ארכטיפים ולא מודע קולקטיבי 55:43 - אנשים חיוביים ושמחים מידי   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי https://shahar.me/2KiV2za   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו פעם בשבוע מסר עם תובנה משמעותית https://bit.ly/37pBUXW (יותר מ-40,000 כבר חברים בקבוצות)   לפרטים על קורס NLP פרקטישינר https://heartmind.co.il/NLP   למדריך לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb (כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות)   לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn   כדי להזין את עצמך בתכנים בריאים לנפש באופן יום יומי, שווה לעקוב ב: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ גם וגם :)   ............................ למאמר על מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi   למאמר על ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN   למאמר איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO   למאמר על חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja   למאמר על חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB   למאמר על התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW   למאמר על קשר גוף ונפש https://shahar.me/3M9eJqZ   למאמר על התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
7/23/20231 hour, 1 minute, 5 seconds
Episode Artwork

דורון שפר - על הצלחה, רוחניות, ניתוק רגשי ואושר אמיתי

לאתר של דורון שפר ולספריו "משחק החיים" ו"ענני" https://www.doronsheffer.co.il/   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי  https://shahar.me/2KiV2za   לפרטים מלאים על קורס נל"פ פרקטישינר https://heartmind.co.il/NLP   למדריך לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb (כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות)   לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-40,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.   כדי להזין את עצמך בתכנים בריאים לנפש באופן יום יומי, שווה לעקוב ב: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 משתדל להעלות תכנים שונים בכל ערוץ, אז מומלץ גם וגם   ............................ למאמר על מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi   למאמר על ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN   למאמר איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO   למאמר על חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja   למאמר על חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB   למאמר על הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW   למאמר על ראפור https://bit.ly/2UIwSQY   למאמר על התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
7/10/202357 minutes, 31 seconds
Episode Artwork

יעל גלזר - כסף, הדחקה, רוחניות והערכה עצמית

יעל גלזר היא מנכ״לית מרקורי העוסקת בהשבחה עסקית של חברות ותלמידה ומדריכה בביה"ס הבינלאומי למודעות עצמית    לאתגר 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn   לפרטים מלאים על קורס נל"פ פרקטישינר https://heartmind.co.il/NLP   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי  https://shahar.me/2KiV2za   למדריך לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb (כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות)   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-40,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.   כדי להזין את עצמך בתכנים בריאים לנפש באופן יום יומי, שווה לעקוב ב: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 משתדל להעלות תכנים שונים בכל ערוץ, אז מומלץ גם וגם. ............................ למאמר על מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi   למאמר על ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN   למאמר איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO   למאמר על חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja   למאמר על חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB   למאמר על הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW   למאמר על ראפור https://bit.ly/2UIwSQY   למאמר על התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
7/2/202355 minutes, 23 seconds
Episode Artwork

ריפוי גוף נפש רוח והתמודדות עם חרדות - אליקים ביננשטוק

המספר של אליקים ביננשטוק - 052-657-1180   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי  https://shahar.me/2KiV2za   לפרטים מלאים על קורס נל"פ פרקטישינר https://heartmind.co.il/NLP   למדריך לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb (כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות)   לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-40,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   ............................ למאמר על מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi   למאמר על ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN   למאמר איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO   למאמר על חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja   למאמר על חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB   למאמר על הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW   למאמר על ראפור https://bit.ly/2UIwSQY   למאמר על התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
6/25/202355 minutes, 53 seconds
Episode Artwork

טיפול ב-או סי די ובמחשבות טורדניות- דפנה מלכיאלי (OCD)

 קישור להדרכה של דפנה להורים "איך לעזור לילדים עם או סי די" https://shahar.me/3N5mLQu   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי  https://shahar.me/2KiV2za   למדריך לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb (כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות)   לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   ............................ למאמר על מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi   למאמר על ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN   למאמר איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO   למאמר על חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja   למאמר על חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB   למאמר על הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW   למאמר על ראפור https://bit.ly/2UIwSQY   למאמר על התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
6/12/202342 minutes, 49 seconds
Episode Artwork

ניקוי כבד (אם יש שומן בטני או עייפות - צפו בזה) שלמה דהרמה

שלמה דהרמה הוא מומחה בתזונה בריאה ובניקוי רעלים מהגוף עם למעלה מ-30 שנות ניסיון. לאתר של שלמה דהרמה www.bodyflow.co.il   למדריך לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb (כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות)   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי  https://shahar.me/2KiV2za   לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   ............................ למאמר על מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi   למאמר על ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN   למאמר איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO   למאמר על חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja   למאמר על חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB   למאמר על הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW   למאמר על ראפור https://bit.ly/2UIwSQY   למאמר על התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
6/5/20231 hour, 11 minutes, 5 seconds
Episode Artwork

אנרגיה נקבית ואנרגיה זכרית - מפתח לזוגיות טובה ולמציאת זוגיות - מיטל ודן לוסטיג

לקורס זוגיות פרואקטיב של מיטל ודן לוסטיג https://shahar.me/45xWt1T קוד קופון - שחר   למדריך מתנה מדן לוסטיג על ריפוי עצמי https://selfheal.co.il/Shacharc   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי  https://shahar.me/2KiV2za   למדריך לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb (כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות)   לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.   לתכנים ממוקדים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7   ............................ למאמר על התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD   למאמר על מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi   למאמר על ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN   למאמר איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO   למאמר על חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja   למאמר על חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB   למאמר על הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW   למאמר על קשר גוף ונפש https://shahar.me/3M9eJqZ   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
5/29/202340 minutes, 59 seconds
Episode Artwork

גיא מנדלסון - תודעת שפע, אושר כלכלי, נדל”ן ומיינדסט

גיא מנדלסון הוא עו"ד ובעלים של חברת עורכי דין שמתמחה בנדל״ן, יזם ומשקיע נדל״ן בארץ ובחו״ל. מייסד קהילת ׳אושר כלכלי׳ בפייסבוק וערוץ יוטיוב מצליח עם תכנים רבים בתחום השקעות, נדל״ן והתפתחות אישית.   00:00 - הסיפור של גיא מנדלסון  4:00 - אמונות מגבילות 8:50  - דיבור פנימי וכוחה של מילה 12:20 - אמונה והמנגנון של משיכת שפע 18:20 - איך להתגבר על לחץ, ייאוש ותסכול 22:33 - עבודה פנימית או פעולות?  28:46 - הרגלים שגיא מנדלסון מקפיד עליהם 35:13 - ספרים שהשפיעו על גיא מנדלסון 35:30- הספר "עקרונות" של ריי דאליו  36:47 - מדע ההתעשרות 40:00 - הפחד מהחמצה ומדיטציה 42:05 - אלכימיה של קנאה 48:00 - חוסר סיפוק, הודיה וגמישות 55:38 - נדל"ן על פי גיא מנדלסון 1:15:10 - לחשוב הפוך (עוד מיינדסט ותודעת שפע)   ליוטיוב של גיא מנדלסון  https://www.youtube.com/c/guymendelson   פרק נוסף על תודעת שפע ונדל"ן  https://shahar.me/3MnyiKL   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn   למדריך לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb (כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות)   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   ............................ למאמר על אבא עשיר אבא עני https://shahar.me/3kY87OH   למאמר על מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi   למאמר על ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN   למאמר איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO   למאמר על חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja   למאמר על חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB   למאמר על הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW   למאמר על ראפור https://bit.ly/2UIwSQY   למאמר על התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
5/22/20231 hour, 24 minutes, 28 seconds
Episode Artwork

צום, אוטופגיה ושיטה מוכחת מדעית להאטת הזדקנות ולריפוי - ד”ר אמוץ זיו אב

קישור להרצאה של ד"ר אמוץ זיו אב "צום ומעיין הנעורים" https://shahar.me/3BoNOBe   בהרשמה להרצאה תוכלו לקבל פרטים ועדכונים על סדנת הצום הקרובה שלו (פרונטלית או בזום) וגם לקבל מאמרים רלוונטים.   ד"ר אמוץ זיו אב הוא ד"ר לביולוגיה מטעם אוניברסיטת בר אילן ופוסט דוקטורט מאוניברסיטת סטנפורד, תחום ההתמחות שלו הינו ביולוגיה תאית ומולקולרית והיישום שלהם בחיי היומיום.   למדריך לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb (כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות)   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי  https://shahar.me/2KiV2za   לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   ............................ למאמר על מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi   למאמר על ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN   למאמר איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO   למאמר על חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja   למאמר על חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB   למאמר על הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW   למאמר על ראפור https://bit.ly/2UIwSQY   למאמר על התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
5/15/202354 minutes, 10 seconds
Episode Artwork

איך לאהוב את עצמי ולשחרר הלקאה עצמית - גלעד שימרון

להרצאת הדגל של גלעד שימרון על ריפוי (ללא עלות) https://shahar.me/3LIOUME   ההרצאה כוללת מדיטציה מודרכת לריפוי זיכרון תאי  מפת התפלגויות של קשר גוף ונפש (להורדה) איך לרפא את הגוף דרך שינוי רגשי - תודעתי   גלעד שימרון הוא מורה דרך לריפוי והגשמה אישית ומקצועית, מפתח גישת אורטופדיה רגשית.   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי  https://shahar.me/2KiV2za   למדיטציית השפע שדיברנו עליה בפודקאסט https://www.youtube.com/watch?v=rFrLVFYp8Hg   לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.   למדריך לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   ............................ למאמר על מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi   למאמר על ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN   למאמר איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO   למאמר על חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja   למאמר על חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB   למאמר על הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW   למאמר על ראפור https://bit.ly/2UIwSQY   למאמר על התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
5/7/202357 minutes, 30 seconds
Episode Artwork

מדיטציה לשפע כלכלי, כסף ותודעת שפע

מדיטציה למגנוט שפע כלכלי וכסף  מומלץ לתרגל במשך 30 יום   מומלץ מאוד להאזין לפודקאסט האחרון שעלה שבו חיה מספרת איך המדיטציה תרמה לה   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי  https://shahar.me/2KiV2za   למדיטציית השפע שדיברנו עליה בפודקאסט https://www.youtube.com/watch?v=rFrLVFYp8Hg   לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.   למדריך לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   ............................ למאמר על מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi   למאמר על ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN   למאמר איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO   למאמר על חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja   למאמר על חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB   למאמר על הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW   למאמר על ראפור https://bit.ly/2UIwSQY   למאמר על התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
5/3/202315 minutes, 46 seconds
Episode Artwork

יצירת שפע בעזרת אמונה ושינוי תודעתי - חיה רוזנצוויג

חיה רוזנצוויג הגיעה לארץ זרה, בלי שום הון עצמי או רקע בעסקים ועד גיל 28, עם שלושה ילדים בדרך, הספיקה להקים חברת נדל"ן בשווי מיליוני דולרים וגם עמותה לתמיכה בנשים לצמיחה כלכלית ומנטלית.   בשיחה דיברנו על השינוי התודעתי והעבודה הפנימית שעשתה בדרך ליצירת השפע במציאות. על הכוח של אמונה ועל עקרונות נוספים שסייעו לחיה להגיע להישגים נאים בצורה מהירה.   ליצירת קשר עם חיה רוזנצוויג  או לבחינת השקעה איתה אפשר לפנות במייל [email protected]   או בוואטסאפ ⁦+1 (732) 363-7501     כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי  https://shahar.me/2KiV2za   למדיטציית השפע שדיברנו עליה בפודקאסט https://www.youtube.com/watch?v=rFrLVFYp8Hg   לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.   למדריך לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   ............................ למאמר על מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi   למאמר על ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN   למאמר איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO   למאמר על חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja   למאמר על חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB   למאמר על הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW   למאמר על ראפור https://bit.ly/2UIwSQY   למאמר על התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
4/30/20231 hour, 9 minutes, 25 seconds
Episode Artwork

ד״ר אריאל וורנר - לשהות בכאב בדרך לריפוי

ד"ר אריאל וורנר , בעלת תואר שני במדעי הרפואה ובפסיכולוגיה ודוקטורט בפסיכולוגיה טרנס פרסונלית. פסיכותרפיסטית, מלווה רוחנית, מנחת קבוצות ומרצה. מומחית לשילוב של גישות וכלים של גוף נפש רוח, בוגרת הכשרה של ד"ר גאבור מאטה, מנחה מוסמכת של סדנת נשימות ומדיטציה של ארט אוף ליבינג.   בפודקאסט דיברנו על הכוח של לשהות בכאב ולקבל אותו בדרך לריפוי.   למאמר מבט רוחני על טראומה + טיפים מד"ר אריאל וורנר https://tinyurl.com/5n8wpyk9   לאתר של ד"ר אריאל וורנר https://drariellewarner.com/   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי  https://shahar.me/2KiV2za   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.   למדריך לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות   לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   ............................ למאמר על קשר גוף ונפש https://shahar.me/3M9eJqZ   למאמר על ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN   למאמר איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO   למאמר על חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja   למאמר על חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB   למאמר על הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW   למאמר על ראפור https://bit.ly/2UIwSQY   למאמר על התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
4/16/20231 hour, 5 minutes, 45 seconds
Episode Artwork

ריפוי הכאב הכרוני - ד”ר אמיר צבעוני

ד"ר אמיר צבעוני (M.D) הוא רופא מומחה ברפואת משפחה ובריפוי כאבים כרוניים באמצעות גישה המשלבת גוף ונפש.   לאתר של ד"ר אמיר צבעוני https://www.drzivony.co.il/   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי  https://shahar.me/2KiV2za   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.   למדריך לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות   לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  http://bit.ly/3KgnNJX   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   ............................ למאמר על קשר גוף ונפש https://shahar.me/3M9eJqZ   למאמר איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO   למאמר על הצהרות חיוביות https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja   למאמר על חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB   למאמר על הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW   למאמר על ראפור https://bit.ly/2UIwSQY   למאמר על התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
4/2/202351 minutes, 50 seconds
Episode Artwork

אורין ג’ולי - מהישרדות בחיים האמיתיים לריפוי ושלווה נפשית

אורין ג'ולי היא משפיענית עם למעלה ממליון וחצי עוקבים ברשתות החברתיות, קצינה בפיקוד העורף ולפי הרושם מהפודקאסט הולכת גם לעזור להרבה אנשים בתחום הנפש  :)     מספר להזמנת הרצאה מאורין  0542223551   לעמוד האינסטגרם של אורין ג'ולי https://www.instagram.com/orin_julie/   ................... כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי  https://shahar.me/2KiV2za   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.   למדריך לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות   לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  http://bit.ly/3KgnNJX   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   ............................ למאמר איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO   למאמר על הצהרות חיוביות https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja   למאמר על חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB   למאמר על הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW   למאמר על ראפור https://bit.ly/2UIwSQY   למאמר על התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
3/27/20231 hour, 21 minutes, 54 seconds
Episode Artwork

כוחו של הרגע הזה - תרגול מיינדפולנס קצר לנוכחות ברגע (מדיטציה)

תרגול מיינדפולס קצר (מדיטציית מיינדפולנס) לנוכחות ברגע הזה.    כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי  https://shahar.me/2KiV2za   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.   למדריך לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות   לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  http://bit.ly/3KgnNJX   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   ............................ למאמר איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO   למאמר על הצהרות חיוביות https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja   למאמר על חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB   למאמר על הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW   למאמר על ראפור https://bit.ly/2UIwSQY   למאמר על התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
3/21/20235 minutes, 53 seconds
Episode Artwork

חמשת האלמנטים ברפואה הסינית - ד”ר גיל ברזילי

ד"ר גיל ברזילי הוא מטפל מומחה ברפואה סינית, בעל תואר דוקטור מאוניברסיטת אוקספורד עם התמחות בחקר הסרטן ומתמחה באתגרים רפואיים של אמצע החיים והגיל השלישי. בפרק דיברו על מודל חמשת האלמנטים על פי הרפואה הסינית. ועל היישומים שלהם בריפוי, תזונה ובהבנת סגנון האישיות.   לאתר של ד"ר גיל ברזילי  https://www.drgiltcm.com/   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי  https://shahar.me/2KiV2za   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.   למדריך לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות   לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  http://bit.ly/3KgnNJX   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   ............................ למאמר על הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW   למאמר איך להצליח בדיאטה  https://shahar.me/3mIzkoP   למאמר על ראפור https://bit.ly/2UIwSQY   למאמר איך עושים מדיטציה http://bit.ly/2mJHst8   למאמר על הצהרות חיוביות https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja   למאמר על חשיבה חיובית http://bit.ly/2K4mwat   למאמר על התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
3/12/20231 hour, 9 minutes, 58 seconds
Episode Artwork

שלוש שיטות לטיפול בהתקפי חרדה ומה פותר חרדות מהשורש (חלק 2)

לסרטון הנוסף על התקפי חרדה ולמאמר הכתוב -  http://bit.ly/2TDClZz   לפלייליסט מדיטציות -  http://shahar.me/2Y5fLdD   לקורס נל"פ להערכה עצמית ועבודת עומק -  https://shahar.me/2KiV2za להורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאן   http://bit.ly/2uVQVSb   כדי להצטרף בחינם לקבוצת ווטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים  לחצו כאן http://shahar.me/3sHfyLR   כדי לקבל תכנים ממוקדים, מומלץ להישאר מעודכנים גם: בפייסבוק -  http://www.facebook.com/shaharNLP ובאינסטגרם-  http://bit.ly/2OD8Rad
3/7/20238 minutes, 2 seconds
Episode Artwork

מה זה התקף חרדה ואיך לטפל בו בעזרת נל”פ (חלק 1)

למאמר המקיף שמסביר מה זה התקף חרדה ו-ארבע שיטות אפקטיביות לטיפול בהתקפי חרדה, היכנסו לקישור כאן  http://bit.ly/2TDClZz   להורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאן http://bit.ly/2uVQVSb   לקורס הדיגיטלי המקיף והמושקע נל"פ לביטחון עצמי   https://shahar.me/2KiV2za   כדי להצטרף בחינם לקבוצת הווטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים   https://shahar.me/2UCTYvo   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם -  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק -  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם. קישורים למאמרים כתובים וסרטונים נוספים: - 5 שיטות לטיפול בדיכאון - http://bit.ly/2DehJO9 -11 שיטות להתגבר על חרדה חברתית - http://bit.ly/31Lmysc -מינימליזם - http://bit.ly/2AKJbll -ניהול זמן ופרודוקטיביות - http://bit.ly/2mdC2pK -איך לזהות שקר - http://bit.ly/2lDES7g -תובנות על ניתוק רגשי והתמכרויות דרך סיפורו של אלטון ג'ון - http://bit.ly/2PcVfWV -3 דרכי התמודדות עם ביטחון עצמי נמוך - http://bit.ly/2YFFXJI -איך למלא תחושת ריקנות - http://bit.ly/31BcmDS  -5 שיטות לפיתוח הכרת תודה - https://goo.gl/K79V56 -איך להשתחרר מאשמה https://goo.gl/THkpMZ -מיקוד ופרודוקטיביות באסטרטגיית סטיב ג'ובס - https://goo.gl/u11D3d -שיפור הערכה עצמית בעזרת 10 הכללים - https://goo.gl/9F6x6Z -מדיטציה לאהבה עצמית וקבלה עצמית - https://goo.gl/0bMfT3 -כעס - הגורם האמיתי: https://goo.gl/3Z1pxH -מערכות יחסים וניהול קונפליקטים: https://goo.gl/e71U5J -קנאה ואיך להפסיק לקנא: https://goo.gl/VPqkiR -חמלה עצמית המפתח האבוד לכוח רצון - https://goo.gl/0bMfT3 -  איך להשתחרר מהעבר וההיסטוריה של המחרhttp://goo.gl/auU8LS -4 דרכים לעורר תחושת מסוגלות עצמית http://goo.gl/W1J1Ko -איך לבנות ראפור ולייצר חיבור ב5 שניות - http://goo.gl/RsNjl0 -5 הטעיות ששוברות ראפור - http://goo.gl/waQ9D6 - 5 הטעיות הגדולות בתקשורת בין אישית http://goo.gl/YNLfgP - דימוי עצמי נמוך, יש מצב שזה מה שעוצר אותך http://goo.gl/cdpXX8 - איך לשפר דימוי עצמי- http://goo.gl/tqtLmT -- מדיטציה לשיפור ביטחון עצמי והערכה עצמית http://goo.gl/HepSJb -איך לבנות הרגל של חשיבה חיובית http://goo.gl/nekMqX - מודל סמארט להצבת מטרות http://goo.gl/8fYljy - לחלום בגדול או להיות מציאותיים? http://goo.gl/f490rs - הטעות הגדולה ביותר שאנחנו עושים עם כסף http://goo.gl/k6bRlS -איך להתגבר על פחד מחוסר ודאות ולפתח אמונה עצמית http://goo.gl/NyzPRr - איך להתגבר על פחד מכישלון http://bit.ly/328Lag1 - אסטרטגיית דיסני להגשמת חלומות (כולל מדיטציה) http://bit.ly/2Ztx2eS - מה זה דיסוננס קוגניטיבי- http://bit.ly/2LELtt2 - מה זה NLP ומהי שיטת נל"פ-  http://bit.ly/2JvhlO3 -עוגן NLP איך לייצר כפתור הפעלה רגשי http://bit.ly/32d38hb - איך לפתח משמעת עצמית בלי מלחמה עצמית http://bit.ly/2JyoOw1
3/5/202310 minutes, 19 seconds
Episode Artwork

איך להתגבר על נדודי שינה ולשפר את איכות השינה - ד”ר ניר ברוש

להדרכה של ד"ר ניר ברוש לשיפור איכות השינה ופתרון לנדודי שינה (ללא עלות) https://shahar.me/3IVWXFJ   בהדרכה ד"ר ברוש מרחיב על עקרונות נוספים שפחות התעמקנו בהם בפודקאסט, לטעמי מעצם הצפייה בפודקאסט ובהדרכות החינמיות, אפשר כבר לחוות שינוי משמעותי ולהרבה אנשים זה מספיק כדי לפתור נדודי שינה. אצל מי שהבעיה יותר מורכבת יש לניר גם קורס שלם שעוסק בנושא, בכל אופן שווה קודם להאזין לפודקאסט ולהדרכות.   גילוי נאות - אם בסופו של דבר ממש תאהבו ותקבלו ערך וגם תרשמו לקורס של ד"ר ניר ברוש אחרי שנרשמתם דרך הקישור כאן, אקבל עמלה. יש לציין שאני פניתי מיוזמתי לניר בהצעה, כי חשבתי שהתכנים שלו מצוינים ויכולים באמת לפתור לאנשים את הבעיה וזה אחרי כשבעצמי עזרתי להרבה אנשים עם בעיות שינה במדיטציות ורציתי לעשות קורס שייתן פתרון מקיף יותר, אבל הבנתי שחבל להתאמץ, כי ד"ר ברוש עשה את זה כבר כל כך טוב, מקיף, מעשי וגם מבוסס מחקרים עדכניים ומביא תוצאות.   ד"ר ניר ברוש (M.D) הוא רופא כללי בעל 17 שנות ניסיון, ומחברו של הספר "הכוח לרפא את הכאב".   הפרק הקודם שלנו עסק בקשר גוף ונפש ובריפוי כאבים כרוניים, הקישור אליו נמצא בכרטיסיות של הפרק   כמו כן, בכרטיסיות של הפרק נמצאות שתי מדיטציות לשינה טובה ולהירדמות מהירה וגם הצהרות חיוביות לשינה איכותית ולהירדמות קלה. אם אתם לא מוצאים, אפשר לעשות גם חיפוש בערוץ לפי מילות המפתח.   ............................. כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי  https://shahar.me/2KiV2za   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.   למדריך לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות   לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  http://bit.ly/3KgnNJX   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   ............................ למאמר על הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW   למאמר על מינימליזם - הסוד הפשוט לאושר https://shahar.me/39KIKdx   למאמר על ראפור https://bit.ly/2UIwSQY   למאמר איך עושים מדיטציה http://bit.ly/2mJHst8   למאמר על הצהרות חיוביות https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja   למאמר על חשיבה חיובית http://bit.ly/2K4mwat   למאמר על התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
2/26/202351 minutes, 9 seconds
Episode Artwork

סגנונות תקשורת וטיפוסי אישיות על פי שיטת התדר - אורן מניקס

לסדנה של גילוי העוצמה המולדת בך בעזרת שיטת התדר (ללא עלות) http://bit.ly/3KgnNJX   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי  https://shahar.me/2KiV2za   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.   למדריך לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות   לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   ............................ למאמר על תקשורת בין אישית https://shahar.me/3gokuAv   למאמר על מינימליזם - הסוד הפשוט לאושר https://shahar.me/39KIKdx   למאמר על ראפור https://bit.ly/2UIwSQY   למאמר איך עושים מדיטציה http://bit.ly/2mJHst8   למאמר על הצהרות חיוביות https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja   למאמר על חשיבה חיובית http://bit.ly/2K4mwat   למאמר על התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
2/19/20231 hour, 43 seconds
Episode Artwork

מדיטציה לשינוי הרגלים מזיקים ויצירת הרגלים בריאים

כדי להצטרף לאתגר לשינוי הרגלים ולפיתוח התמדה לחצו על הקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל משימות ממוקדות ומעשיות לחיזוק המשמעת העצמית   המדיטציה נועדה לעזור לכם לשנות הרגלים מזיקים וליצור הרגלים בריאים. זה לא בהכרח מדיטציה מרגיעה, אבל היא חד משמעית עושה את העבודה ויכולה ליצור שינוי גם במקומות שמרגישים תקועים.   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי  https://shahar.me/2KiV2za   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.   לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   ................................. למאמר על חמלה עצמית https://shahar.me/3zL7DA6 *מומלץ במיוחד כאיזון למדיטציה הזו*   למאמר על התמדה  https://shahar.me/3pEq46T   למאמר על משמעת עצמית בעזרת כלי NLP https://shahar.me/3HkbUhe   ל-78 משפטי מוטיבציה ומשפטים מעוררי השראה https://shahar.me/3xkh1uw   למדריך על הצבת מטרות http://bit.ly/36D31NG בתוך המדריך יש עוד מדיטציות להצבת מטרות והדמיות   למאמר איך עושים מדיטציה http://bit.ly/2mJHst8   למאמר על הצהרות חיוביות https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/   מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja   למאמר על חשיבה חיובית http://bit.ly/2K4mwat   למאמר על התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
2/15/202322 minutes, 52 seconds
Episode Artwork

הפסיכולוגיה של האושר ותפקיד הרגשות - ד”ר אורי נויבירט

ד"ר אורי נויבירט הוא פסיכולוג ומרצה לפסיכולוגיה המלמד קורסים העוסקים בתחומי הוויסות הרגשי, פסיכולוגיה חיובית, התמודדות עם לחצים ודאגות ו-CBT. בנוסף, הוא מנחה סמינריונים בנושא חינוך לרגשות ומעניק ייעוץ פסיכולוגי.    ד"ר אורי נויבירט הוא מחבר הספרים "הפסיכולוגיה של האושר" ו"תורת הגוף והנפש: כיצד ויסות רגשות תורם לבריאות, לחוסן ולרווחה נפשית על פי הרב קוק, הפסיכולוגיה החיובית ו-CBT".   00:00 - הפסיכולוגיה של האושר עם ד"ר אורי נויבירט 02:00 - מהו אושר ומה הקשר לרגשות 14:00 - תפקיד הרגשות החיוביים 22:05 - מתי הרגשות יוצאים מאיזון? 23:33 - ויסות רגשי 27:30 - שיום רגשות 29:15 - סקירה של רגשות שונים 31:50 - רגש הבושה מול גאווה 33:05 - קבלה עצמית וחמלה עצמית 36:05 - רגש העצב   לספרים של ד"ר אורי נויבריט - https://orinoy1.wixsite.com/le-sikum/osher   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי  https://shahar.me/2KiV2za   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.   למדריך לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות   לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר על המפתח לאושר https://shahar.me/2VXOGvd   למאמר על מינימליזם - הסוד הפשוט לאושר https://shahar.me/39KIKdx   למאמר על קשר גוף ונפש https://bit.ly/2QQjSH6   למאמר איך עושים מדיטציה http://bit.ly/2mJHst8   למאמר על הצהרות חיוביות https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja   למאמר על חשיבה חיובית http://bit.ly/2K4mwat   למאמר על התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
2/12/202341 minutes, 27 seconds
Episode Artwork

הפרעות קשב וריכוז עם ד”ר שירלי הרשקו (עובדות מפתיעות ואסטרטגיות התמודדות)

ד"ר שירלי הרשקו היא מומחית בהפרעות קשב, חוקרת ומרצה באוניברסיטה העברית, מאבחנת, פסיכותרפיסטית, מדריכת הורים וסדנאות ארגון זמן, כותבת טור בעיתון "הארץ וב"מאקו", בעלת הפודקאסט והקהילה בשם: "אנשי הקשב" ו"תזונה קשובה". ומחברת הספרים "אנשי הקשב", "ילדי הקשב", "איפה הקשב?" ו"תזונה קשובה".   0:00 - הפרעות קשב וריכוז עם ד"ר שירלי הרשקו 2:13 - מזה הפרעות קשב ואיך זה מתבטא במוח 6:43 - היפראקטיביות ודופמין  9:49 - ההבדל בין הפרעת קשב לקשיי קשב 11:01 - סימפטומים מפתיעים של הפרעת קשב וריכוז 11:27 - בעיות שינה והפרעות קשב וריכוז 12:59 - תזונה והפרעות קשב 14:24 - ויסות עצמי והפרעת קשב 18:11 - מחשבה אסוציאטיבית 20:32 - שבירת מסגרות והפרעות קשב 24:31 - תפיסת זמן והפרעות קשב 27:00 - רגישות לרעשים 30:16 - האם אבחון גורם לתיוג? 38:50- המרכיב הסביבתי בהפרעות קשב 41:32 - ריטלין - כן או לא 45:15 - טיפים להפרעות קשב 48:48 - המסר הכי חשוב בפרק (בעיני) 50:11 - יתרונות של הפרעת קשב   לספרים של ד"ר שירלי הרשקו - אנשי הקשב וילדי הקשב - https://www.drshirleyhershko.com/shop   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי  https://shahar.me/2KiV2za   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.   למדריך לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות   לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר על קשר גוף ונפש https://bit.ly/2QQjSH6   למאמר איך עושים מדיטציה http://bit.ly/2mJHst8   למאמר על הצהרות חיוביות https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja   למאמר על חשיבה חיובית http://bit.ly/2K4mwat   למאמר על התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
2/5/202353 minutes, 30 seconds
Episode Artwork

מדיטציה להרגעה - להוריד מתחים ולחוות רגיעה עמוקה מאוד

מדיטציה להרגעה ולהורדת מתחים שמשפיעה באופן מיידי היתרון של מדיטציה לעומת שיטות הרגעה כימיות הוא שאין לה תופעות לוואי ואפילו ההפך נכון, ככל שמתרגלים אותה יותר, כך משתפרים בה והיא משפיעה מהר וחזק יותר ואתם הופכים להיות רגועים ושלווים יותר גם במהלך היום יום, לכן כדאי להתמיד במדיטציה במשך תקופה.   המדיטציה משתמשת בנשימה וגאלית, מה שעוזר להרגיע את הגוף באופן פיזיולוגי ועוקף שכל או רצון. דבר שתורם לאספקטים רבים של בריאות וכמובן תורם לשקט הנפשי, לשלווה ולאושר שלנו.   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי  https://shahar.me/2KiV2za   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.   למדריך לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות   לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר על קשר גוף ונפש https://bit.ly/2QQjSH6   למאמר איך עושים מדיטציה http://bit.ly/2mJHst8   למאמר על הצהרות חיוביות https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja   למאמר על חשיבה חיובית http://bit.ly/2K4mwat   למאמר על התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
1/31/202319 minutes, 12 seconds
Episode Artwork

הפסיכולוגיה של התמכרות למסכים - ד”ר יניב אפרתי

החל מדקה 38:19  טיפים מעשיים להורים (בסוף התיאור יש תזמונים נוספים) ד"ר יניב אפרתי הוא חבר סגל בכיר באוניברסיטת בר אילן וראש מעבדה להתמכרויות בפקולטה לחינוך.   המייל של ד"ר יניב אפרתי - [email protected]   למדריך לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי - https://shahar.me/2KiV2za   לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר על קשר גוף ונפש https://bit.ly/2QQjSH6   למאמר איך עושים מדיטציה http://bit.ly/2mJHst8   למאמר על הצהרות חיוביות https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   למאמר על חשיבה חיובית http://bit.ly/2K4mwat   למאמר על איך להצליח בדיאטה https://shahar.me/3mIzkoP   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2   ..............   00:00 - התמכרות למסכים 7:00 - השפעות המסכים על הקשב 16:58 - איך למצוא את האיזון 28:15 - התמכרות למסכים והקשר לאירועי חיים שליליים 32:11 -  שישה סימני אזהרה  
1/29/202351 minutes, 17 seconds
Episode Artwork

הרב שניאור אשכנזי על משמעות, ייעוד, זוגיות ונשמה

הרב שניאור אשכנזי הוא מי שככל הנראה מלמד את שיעור פרשת השבוע עם הכי הרבה צופים בעולם   בפודקאסט שוחחנו על מספר נושאים,ה המרכזיים שבהם א' - חיבור לייעוד ולמשמעות. ב' - זיהוי חוזקות ואמונה עצמית. ג' - איך להתחבר להדרכה ולהשגחה עליונה. ד' - מהו אושר ומה מביא אושר. ה' - איך לשמור על זוגיות טובה.  ו' - איך להתמודד מול הפחד לפספס והרצון למצוא את האפשרות הטובה ביותר. ז' - מהי נשמה על פי היהדות, מה ממשיך הלאה לחיים הבאים ולמה הגענו לכאן.   פרק עשיר שעוסק בשאלות הקיומיות הגדולות וגם בעצות מעשיות לכאן ועכשיו   ליוטיוב של הרב שניאור אשכנזי https://shahar.me/3iRBHXJ   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי  https://shahar.me/2KiV2za   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.   למדריך לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות   לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר על קשר גוף ונפש https://bit.ly/2QQjSH6   למאמר איך עושים מדיטציה http://bit.ly/2mJHst8   למאמר על הצהרות חיוביות https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja   למאמר על חשיבה חיובית http://bit.ly/2K4mwat   למאמר על התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2  
1/22/20231 hour, 2 minutes, 31 seconds
Episode Artwork

איך לדעת אם יש לי טראומה נפשית ואיך לטפל בטראומה - ד”ר יעל להב

ד"ר יעל להב היא פסיכולוגית קלינית מומחית ומרצה בכירה בחוג לריפוי בעיסוק בפקולטה לרפואה באוניברסיטת תל אביב.   ב-2019 הוציאה לאור, יחד עם פרופ' זהבה סולומון, את הספר "משחזור לזיכרון – טיפול בטראומה נפשית", אשר מקבץ את שיטות הטיפול המרכזיות בתחום.    ד"ר להב סיימה שתי הכשרות פוסט-דוקטורט: הראשונה בדנמרק ב-University of Southern Denmark, והשנייה באוניברסיטת סטנפורד שבארה"ב. כיום היא מנהלת את המעבדה לחקר הטראומה הנפשית באוניברסיטת תל אביב. במסגרת זו חוקרת ד"ר להב אוכלוסיות מגוונות שנחשפו לטראומה, בהם שורדי אלימות במשפחה והתעללות מינית, פיזית ורגשית בילדות.    לפרק הקודם שעשיתי עם ד"ר יעל להב שעוסק בפוסט טראומה ועל מנגנון ההגנה של הזדהות עם התוקפן https://www.youtube.com/watch?v=XZYjm3j5lCc   מצרף שני סקרים של המעבדה לחקר הטראומה באוניברסיטת ת"א בניהול ד"ר יעל להב. הראשון הוא כל מי שמעל 18 - https://shahar.me/3GrL6gh השני מיועד לנשים מעל 18 - https://shahar.me/3GUsaIg   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי -  https://shahar.me/2KiV2za   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.   למדריך לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות   לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר על קשר גוף ונפש https://bit.ly/2QQjSH6   למאמר איך עושים מדיטציה http://bit.ly/2mJHst8   למאמר על הצהרות חיוביות https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja   למאמר על חשיבה חיובית http://bit.ly/2K4mwat   למאמר על מה זה התקף חרדה http://bit.ly/2TDClZz   למאמר על טיפול מיידי בחרדה https://shahar.me/3khqNuB   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
1/15/20231 hour, 14 minutes, 38 seconds
Episode Artwork

ורד פלדמן - קריאת שפת גוף ואיך לשדר ביטחון ורוגע בשפת גוף

ורד פלדמן היא מומחית לשפת גוף, שחקנית תיאטרון, טלוויזיה וקולנוע ובימאית. ורד מעבירה סדנאות על שימוש נכון בשפת גוף וקריאת שפת גוף.   לאתר של ורד פלדמן https://veredbodyl.com/   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי  https://shahar.me/2KiV2za   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.   למדריך לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות   לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר על זיהוי שקרים דרך שפת גוף https://shahar.me/3KZhYyf   למאמר על שפת גוף של ביטחון עצמי https://www.shaharcohen.co.il/nlp/body-language/   למאמר איך עושים מדיטציה http://bit.ly/2mJHst8   למאמר על יוגה - עוזר מאוד לשפת גוף ויציבה https://shahar.me/3CHEmb7   למאמר על ביטחון עצמי נמוך http://bit.ly/2YFFXJI   למאמר על דימוי עצמי https://shahar.me/2JTwmO6   למאמר על על הגישה ההומניסטית בפסיכולוגיה https://www.shaharcohen.co.il/psychology/carl-rogers/   מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja   למאמר על חשיבה חיובית http://bit.ly/2K4mwat   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
1/8/202352 minutes, 41 seconds
Episode Artwork

פרופ’ תלמה ליבל - הגורמים המפתיעים והלא מודעים שמשפיעים על הרגשות ועל הבחירות שלך

תלמה לֶיְבֶּל (Thalma Lobel) היא פרופסור מן המניין במחלקה לפסיכולוגיה באוניברסיטת תל אביב. תחומי התמחותה הם הבדלים בין המינים, התפתחות חברתית, הבדלים בין-תרבותיים והשפעת החוויות החושיות על קבלת ההחלטות וההתנהגות.    ספרה הראשון של פרופ' ליבל "כוס הקפה שגרמה לי להתאהב"  הוא רב מכר בינלאומי שתורגם לשפות רבות. בפודקאסט הנוכחי שוחחנו על ספרה החדש "מה שעובד" אשר עוסק בהשלכות המעשיות של מחקרים בתחום ובאופן בו גורמים סביבתיים קטנים וכביכול לא חשובים משפיעים על קבלת ההחלטות שלנו, על הרגשות ועל ההתנהגות.   היתרון בפרק הוא שהטיפים בו פשוטים וקלים ליישום והסיבה היחידה שאנחנו לא מיישמים אותם, היא שאנחנו לא מודעים עד כמה זה משפיע.   לספר של תלמה ליבל מה שעובד https://shahar.me/3Gv2pOA   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי - https://shahar.me/2KiV2za   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.   למדריך לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות   לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר על הניסוי של מילגרם (הניסוי הכי מפורסם בפסיכולוגיה חברתית) https://www.shaharcohen.co.il/psychology/milgram-experiment/   למאמר איך עושים מדיטציה http://bit.ly/2mJHst8   למאמר על הצהרות חיוביות https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/   למאמר על על הגישה ההומניסטית בפסיכולוגיה https://www.shaharcohen.co.il/psychology/carl-rogers/   מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja   למאמר על חשיבה חיובית http://bit.ly/2K4mwat   למאמר על איך להצליח בדיאטה https://shahar.me/3mIzkoP   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
1/1/202353 minutes, 34 seconds
Episode Artwork

יצירת מציאות ושש כוחות הבריאה - שמעון קסלסי

לקורס של שמעון "המדע של השגת מטרות" (ללא עלות) http://bit.ly/3G58fWM   לקורס של שמעון על 6 יכולות הבריאה (ללא עלות) https://bit.ly/3WeakoT   שמעון קסלסי הוא מרצה מבוקש ומנחה סדנאות ותהליכים שעוזרים לאנשים לגלות את השליחות שלהם בחיים. שמעון הוא זכיין רשמי של בוב פרוקטור בישראל.   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי -  https://shahar.me/2KiV2za   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.   למדריך לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות   לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר על קשר גוף ונפש https://bit.ly/2QQjSH6   למאמר איך עושים מדיטציה http://bit.ly/2mJHst8   למאמר על הצהרות חיוביות https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja   למאמר על חשיבה חיובית http://bit.ly/2K4mwat   למאמר על איך להצליח בדיאטה https://shahar.me/3mIzkoP   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
12/25/20221 hour, 49 seconds
Episode Artwork

ד”ר יוסי חלמיש - רפואת המוח הגמיש בהקשר רגשי ונפשי

ד"ר יוסי חלמיש הוא רופא (m.d) מטעם הטכניון עם פוסט דוקטורט בחוקר מוח מטעם מכון ויצמן. ד"ר יוסי חלמיש מלמד את גישת "רפואת המוח הגמיש" (פסיכו־נוירותרפיה) ומטפל בה ומחבר הספר "מסע אל המוח".   לתוכנית של ד"ר יוסי חלמיש https://rama-medical.net/   לספר של ד"ר יוסי חלמיש "מסע אל המוח" https://shahar.me/3j7VLES   00:00 - מהפכת המוח הגמיש 06:42 -  המוח ותת המודע - אינקוגניטו 12:39 - מבנה הזיכרון והתניות   20:53 - אינטגרציה בין סוגי זיכרון לשינוי רגשי  25:49 - טכניקות לשיפור זיכרון 30:52 - איך לשחרר זיכרונות 42:16 - המקור הרגשי לרוב הבעיות 47:03 - השורש למחשבות טורדניות   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי - https://shahar.me/2KiV2za   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.   למדריך לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות   לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר על קשר גוף ונפש https://bit.ly/2QQjSH6   למאמר איך עושים מדיטציה http://bit.ly/2mJHst8   למאמר על הצהרות חיוביות https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja   למאמר על חשיבה חיובית http://bit.ly/2K4mwat   למאמר על איך להצליח בדיאטה https://shahar.me/3mIzkoP   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
12/18/202255 minutes, 44 seconds
Episode Artwork

מדיטציה לפני השינה להירדמות מהירה ולשינה עמוקה

מדיטציה לפני השינה, לשינה עמוקה ואיכותית, עוזרת להירדמות מהירה וקלה   הייחודיות של מדיטציית השינה הזו, זה שהיא מעט קצרה יותר מרוב מדיטציות השינה ובכך יכולה להתאים למי שלא אוהב להירדם עם אוזניות או מוזיקת רקע, אלא רק רוצה הרפיה איכותית לפני השינה וסגירה חיובית ליום שחלף שאחריה יהיה מאוד קל להירדם מהר.   בגדול, התפיסה שלי היא שבמדיטציות לפני השינה, לרוב האנשים אין סיבה לתהליך ארוך מידי וזה אורך שמספיק לרוב. כמובן, אם אתם אוהבים להירדם ביחד עם המוזיקה, זה גם בסדר גמור ואתם בהחלט יכולים להמשיך עם מה שעוזר לכם, אין כאן נכון או לא נכון. וגם אני בעתיד עוד אעשה מדיטציות ארוכות יותר עבור מי שזקוק לכך.   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/3g2hyGP יותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי - https://shahar.me/2KiV2za   למדריך מעשי לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות   לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn   הפודקאסט שעשיתי עם ציפי רז יוצרת הסרט השדה שדרכו הכרתי את ירון https://shahar.me/3KJFAr6   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר על קשר גוף ונפש https://bit.ly/2QQjSH6   למאמר איך עושים מדיטציה http://bit.ly/2mJHst8   למאמר על הצהרות חיוביות https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   למאמר על חשיבה חיובית http://bit.ly/2K4mwat   למאמר על שחרור חרדות והתקפי חרדה https://shahar.me/2YcaT6t   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
12/13/202214 minutes, 37 seconds
Episode Artwork

פרופ’ עמית צורן - איך להתחבר לאינטואיציה וללב

מדיטציית חיבור לאינטואיציה ולחכמה של תת המודע - לקבל הדרכה ותובנות ממקום גבוה https://shahar.me/32Mv2pD   מדיטציה של חיבור לאינטואיציה - לקבלת החלטות, הדרכה ותובנות בעזרת יועצים פנימיים - טכניקת נלפ  https://shahar.me/3UPeRge   פרופ' עמית רפאל צורן הוא פרופסור באוניברסיטה העברית במחלקה להנדסה ולמדעי המחשב ובוגר דוקטורט ב-MIT. פרופ' צורן חוקר את האינטראקציה בין אדם, טכנולוגיה ותודעה. בפרק דיברנו על איך להתחבר לאינטואיציה, ללב ולרגשות ולהשתחרר מהניכור ומהניתוק. פרופ' צורן שיתף בתובנות מעניינות ונותן נקודת מבט לא שגרתית על האופן בו אנחנו חיים את חיינו. לקח לי לשמוע כמה פעמים כדי להבין את הדברים לעומקם, חושב ששווה גם לכם.   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי - https://shahar.me/2KiV2za   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.   למדריך לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות   לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר על קשר גוף ונפש https://bit.ly/2QQjSH6   למאמר איך עושים מדיטציה http://bit.ly/2mJHst8   למאמר על הצהרות חיוביות https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja   למאמר על חשיבה חיובית http://bit.ly/2K4mwat   למאמר על איך להצליח בדיאטה https://shahar.me/3mIzkoP   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
12/11/202257 minutes, 21 seconds
Episode Artwork

הצהרות לנשים - למוטיבציה, התמדה, כוח רצון ומשמעת עצמית

למדריך לפיתוח התמדה, מוטיבציה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות   הצהרות חיוביות לנשים  לפיתוח מוטיבציה, כוח רצון, התמדה ומשמעת עצמית למאמר המסביר על הצהרות חיוביות, להצהרות חיוביות נוספות ולגרסה המיועדת לגברים היכנסו לקישור https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/   ההצהרות מלוות במוזיקה עם תדר סולפג'יו 333HZ   לתוכנית המלאה לפיתוח התמדה וכוח רצון -  https://shahar.me/3JP8lk2   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/3g2hyGP יותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.   לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   ........... למאמר על התמדה  https://shahar.me/3pEq46T   ל-78 משפטי מוטיבציה ומשפטים מעוררי השראה https://shahar.me/3xkh1uw   למדריך על הצבת מטרות http://bit.ly/36D31NG בתוך המדריך יש עוד מדיטציות להצבת מטרות והדמיות   למאמר על משמעת עצמית בעזרת כלי NLP https://shahar.me/3HkbUhe   למאמר על מודל סמארט למטרות https://bit.ly/2WXrV8l   למאמר איך עושים מדיטציה http://bit.ly/2mJHst8   למאמר על חשיבה חיובית http://bit.ly/2K4mwat   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
12/4/202227 minutes, 7 seconds
Episode Artwork

הצהרות למוטיבציה, כוח רצון, התמדה ומשמעת עצמית - לגברים

למדריך לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות   הצהרות חיוביות לפיתוח מוטיבציה, כוח רצון, התמדה ומשמעת עצמית מיועדות לגברים למאמר המסביר על הצהרות חיוביות, להצהרות חיוביות נוספות ולגרסה המיועדת לנשים היכנסו לקישור https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/   ההצהרות מלוות במוזיקה עם תדר סולפג'יו 333HZ   לתוכנית המלאה לפיתוח התמדה וכוח רצון - https://shahar.me/3JP8lk2   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/3g2hyGP יותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.   לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   ........... למאמר על התמדה  https://shahar.me/3pEq46T   ל-78 משפטי מוטיבציה ומשפטים מעוררי השראה https://shahar.me/3xkh1uw   למדריך על הצבת מטרות http://bit.ly/36D31NG בתוך המדריך יש עוד מדיטציות להצבת מטרות והדמיות   למאמר על משמעת עצמית בעזרת כלי NLP https://shahar.me/3HkbUhe   למאמר על מודל סמארט למטרות https://bit.ly/2WXrV8l   למאמר איך עושים מדיטציה http://bit.ly/2mJHst8   למאמר על חשיבה חיובית http://bit.ly/2K4mwat   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
12/4/202223 minutes, 50 seconds
Episode Artwork

ד”ר אורי מאיר צ’יזיק - על תזונה בריאה ואיך לזהות אוכל איכותי

ד"ר אורי מאיר-צ'יזיק הוא היסטוריון וסופר, המתמחה בהיסטוריה של הרפואה והתזונה. מאיר-צ'יזיק הוא מומחה לליקוט צמחי-בר למאכל, מעביר סדנאות והרצאות בנושא, והקים את "המרכז להנהגת הבריאות".   קישור לאתר של ד"ר אורי מאיר צ'יזיק והמרכזי להנהגת הבריאות https://mazon-izun.com/   למדריך לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי - https://shahar.me/2KiV2za   לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר על קשר גוף ונפש https://bit.ly/2QQjSH6   למאמר איך עושים מדיטציה http://bit.ly/2mJHst8   למאמר על הצהרות חיוביות https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   למאמר על חשיבה חיובית http://bit.ly/2K4mwat   למאמר על איך להצליח בדיאטה https://shahar.me/3mIzkoP   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
11/27/202247 minutes, 30 seconds
Episode Artwork

פרופ’ יובל חלד - איך להאט את ההזדקנות

פרופ' יובל חלד , שימש כפיזיולוג הראשי של צה"ל וכמנהל מכון הלר למחקר רפואי בתל השומר. כיום מדען בכיר, מרצה ויועץ בינלאומי במגוון תחומים הקשורים במו"פ קליני וביו-רפואי, מזון ותוספי מזון, אימון גופני, קידום בריאות ומתן חוות דעת.   בפרק פרופ' חלד הסביר איך ניתן להאט את קצב ההזדקנות ולהאריך ימים על ידי אופטימיזציה של תזונה, של פעילות גופנית ושל דברים נוספים.   הספר של פרופ' יובל חלד "בריאות מחוץ לאזור הנוחות - מדע ההורמזיס" צפוי לצאת בשבועות הקרובים (נכון לתאריך העלאת הפודקאסט)   לאתר של פרופסור יובל חלד http://www.yuvalheled.com/   למדריך לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי - https://shahar.me/2KiV2za   לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר על קשר גוף ונפש https://bit.ly/2QQjSH6   למאמר איך עושים מדיטציה http://bit.ly/2mJHst8   למאמר על הצהרות חיוביות https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   למאמר על חשיבה חיובית http://bit.ly/2K4mwat   למאמר על שחרור חרדות והתקפי חרדה https://shahar.me/2YcaT6t   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
11/20/202259 minutes, 36 seconds
Episode Artwork

ד”ר לירז מרגלית - הנדסת תודעה ואיך שותלים בנו רצונות ורעיונות דרך השפעה לא מודעת

ד"ר לירז מרגלית היא דוקטור לפסיכולוגיה חברתית העוסקת בחקר התנהגות בעידן הדיגיטלי וכלכלה התנהגותית ומחברת הספר עיצוב התודעה.  ד"ר לירז מרגלית ייעצה לחברות המסחריות, למשרדים ממשלתיים ולאפליקציות שכולנו מכירים וכעת באה לשתף ולחשוף מידע שלא נהוג לדבר עליו.   לאתר של ד"ר לירז מרגלית ולספר עיצוב התודעה https://lirazmargalit.com/   00:00 - האם יש לנו רצון חופשי? 3:34 - מחקרים על השפעה לא מודעת 6:20 - אפליקציה לשתילת רצונות 10:02 - עיצוב התודעה בפייסבוק 11:57 - הקהיית רגש והקצנת תכנים 16:15 - הטיות פסיכולוגיות 17:38 - מה גורם לקיטוב והקצנה בשיח 22:30 - איך גורמים לנו לקנות יותר 25:01 - שיווק פסיכולוגי מטעה 30:15 - איך גורמים לנו לקנות בדיגיטל  34:03  - השקר של אפליקציות להיכרויות 37:43 - למה לא למקבל דייטים 39:42 - איך לשמור על התודעה בג'ונגל הדיגיטלי 43:38 - רצון חופשי ובחירה חופשית   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/3g2hyGP יותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי - https://shahar.me/2KiV2za   למדריך מעשי לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות   לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר על הניסוי של מילגרם https://shahar.me/39tL47O   המנגנון הפסיכולוגי של מוטיבציה https://shahar.me/348jgGw   למאמר על מינימליזם https://shahar.me/39KIKdx   מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi   למאמר על התאמה זוגית https://shahar.me/3dca2eB   למאמר איך עושים מדיטציה http://bit.ly/2mJHst8   למאמר על הצהרות חיוביות https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/   למאמר על חשיבה חיובית http://bit.ly/2K4mwat   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
11/13/202246 minutes, 1 second
Episode Artwork

ריפוי באמצעות תדר אלקטרומגנטי - ד”ר ירון סגל (מייסד בריינקיו)

ד"ר ירון סגל הוא פיזיקאי והיזם של BrainQ מערכת מבוססת בינה מלאכותית לשיקום מפגיעות נוירולוגיות. האתר של בריינקיו - https://brainqtech.com/   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/3g2hyGP יותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי - https://shahar.me/2KiV2za   למדריך מעשי לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות   לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn   הפודקאסט שעשיתי עם ציפי רז יוצרת הסרט השדה שדרכו הכרתי את ירון https://shahar.me/3KJFAr6   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר על קשר גוף ונפש https://bit.ly/2QQjSH6   למאמר איך עושים מדיטציה http://bit.ly/2mJHst8   למאמר על הצהרות חיוביות https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   למאמר על חשיבה חיובית http://bit.ly/2K4mwat   למאמר על שחרור חרדות והתקפי חרדה https://shahar.me/2YcaT6t   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
11/6/202251 minutes, 21 seconds
Episode Artwork

ד”ר אמוץ זיו אב - איך חיידקי המעיים (מיקרוביום) משפיעים על הגוף ועל המוח

ד"ר אמוץ זיו אב הוא ד"ר לביולוגיה מטעם אוניברסיטת בר אילן ופוסט דוקטורט מאוניברסיטת סטנפורד, תחום ההתמחות שלי הינו ביולוגיה תאית ומולקולרית והיישום שלהם בחיי היומיום.   לאתר של ד"ר אמוץ זיו אב - https://www.drzivav.com/   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/3g2hyGP יותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.   למדריך לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי - https://shahar.me/2KiV2za   לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר על קשר גוף ונפש https://bit.ly/2QQjSH6   למאמר איך עושים מדיטציה http://bit.ly/2mJHst8   למאמר על הצהרות חיוביות https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   למאמר על חשיבה חיובית http://bit.ly/2K4mwat   למאמר על שחרור חרדות והתקפי חרדה https://shahar.me/2YcaT6t   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
10/30/202256 minutes, 55 seconds
Episode Artwork

יצירת מציאות של שפע - פריידי מרגלית מייסדת מרחב מודעות

פריידי מרגלית, חוקרת תודעה, מייסדת תפישת המטאיזם ועומדת בראשה של קהילת מרחב מודעות , קהילה המונה עשרות אלפי חברים החיים מודעות כאורח חיים.   קישור לסדנה האינטרנטית של פריידי - לצאת מהמטריקס (במתנה) https://tatmuda.com/matrix_new-3/   האתר של מרחב מודעות https://tatmuda.com/   תוכנית הרדיו של פריידי מרגלית ואלימור הניג - שיחות בגן עדן https://shahar.me/3TIPXiJ   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/3g2hyGP יותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.   לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי - https://shahar.me/2KiV2za   למדריך מעשי לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר על קשר גוף ונפש https://bit.ly/2QQjSH6   למאמר איך עושים מדיטציה http://bit.ly/2mJHst8   למאמר על הצהרות חיוביות https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   למאמר על חשיבה חיובית http://bit.ly/2K4mwat   למאמר על שחרור חרדות והתקפי חרדה https://shahar.me/2YcaT6t   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
10/23/202256 minutes, 51 seconds
Episode Artwork

אורטופדיה רגשית - ריפוי הגוף דרך עבודה רגשית עם גלעד שימרון

גלעד שימרון הוא מורה דרך לריפוי והגשמה אישית ומקצועית, מפתח גישת אורטופדיה רגשית, מנחה סדנאות לפיתוח אינטלגנציה רגשית ומרצה באירגונים.   לאתר של גלעד שימרון - אורטופדיה רגשית https://www.feeltov.com/   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/3g2hyGP יותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי - https://shahar.me/2KiV2za   למדריך מעשי לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות   לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר על קשר גוף ונפש https://bit.ly/2QQjSH6   למאמר איך עושים מדיטציה http://bit.ly/2mJHst8   למאמר על הצהרות חיוביות https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   למאמר על חשיבה חיובית http://bit.ly/2K4mwat   למאמר על שחרור חרדות והתקפי חרדה https://shahar.me/2YcaT6t   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
10/18/202259 minutes, 29 seconds
Episode Artwork

ניקוי רעלים מהגוף ומהנפש עם שלמה דהרמה

לריטריט ניקוי רעלים של שלמה דהרמה https://bodyflow.ravpage.co.il/Bodycleansing   למדריך מתנה "בריאות בדרך הטבע" https://bit.ly/3rnNDAV   שלמה דהרמה הוא מאסטר ומומחה בינלאומי בתזונה בריאה ובטכניקות פורצות דרך לטיהור הגוף וניקוי רעלים מהגוף. לשלמה דהרמה 26 שנות ניסיון בתחום התזונה ובתחום של ניקוי רעלים מהגוף ומהנפש.    .......  כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי -  https://shahar.me/2KiV2za   למדריך מעשי לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/3g2hyGP יותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.   לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר על קשר גוף ונפש https://bit.ly/2QQjSH6   למאמר איך עושים מדיטציה http://bit.ly/2mJHst8   למאמר על הצהרות חיוביות https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   למאמר על חשיבה חיובית http://bit.ly/2K4mwat   למאמר על שחרור חרדות והתקפי חרדה https://shahar.me/2YcaT6t   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2  
10/2/20221 hour, 1 minute, 26 seconds
Episode Artwork

דן לוסטיג - ריפוי עצמי דרך אבחון וניקוי של השורש הרגשי

להדרכה של דן לוסטיג - 3 השלבים לריפוי עצמי https://selfheal.co.il/Shacharc   לאחר ההרשמה ההדרכה תשלח אליך מייד למייל  ובנוסף תגיע/י לדף עם פרטים על תוכנית הליווי של דן  גילוי נאות - אם תרשמו לתוכנית של דן דרכי אקבל עמלה    דן לוסטיג הוא הנציג הרשמי בישראל של ארגון רפואת על הבין-לאומי (META-Health international), וחבר מייעץ בדירקטוריון הארגון הבין-לאומי.   בעל ניסיון בעבודה עם מעל 12,000 תלמידים ומטופלים ב-10 השנים האחרונות. בין תלמדיו רופאים בכירים, פרופסורים, מטפלים מובילים עם שם בין לאומי, ומדענים.   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי - https://shahar.me/2KiV2za   למדריך מעשי לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/3g2hyGP יותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.   לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר על קשר גוף ונפש https://bit.ly/2QQjSH6   למאמר איך עושים מדיטציה http://bit.ly/2mJHst8   למאמר על הצהרות חיוביות https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   למאמר על חשיבה חיובית http://bit.ly/2K4mwat   למאמר על שחרור חרדות והתקפי חרדה https://shahar.me/2YcaT6t   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
9/18/202255 minutes, 3 seconds
Episode Artwork

מדיטציה לזימון זוגיות ואהבה - מגנוט הנפש התאומה

מדיטציה לזוגיות ואהבה ומגנוט נפש תאומה מדיטציה חזקה וממוקדת שתעזור לכם ליצור אהבה גדולה ולמשוך לחייכם קשר זוגי מצוין. לאפקט מירבי מומלץ לתרגל במשך תקופה.   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/3g2hyGP יותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי - https://shahar.me/2KiV2za   למדריך מעשי לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות   לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר על קשר גוף ונפש https://bit.ly/2QQjSH6   למאמר איך עושים מדיטציה http://bit.ly/2mJHst8   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   למאמר על חשיבה חיובית http://bit.ly/2K4mwat   למאמר על שחרור חרדות והתקפי חרדה https://shahar.me/2YcaT6t   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
9/14/202216 minutes, 32 seconds
Episode Artwork

ד”ר דינה אייזן - אושר, אופטימיות ושמחת חיים

ד"ר דינה אייזן היא בוגרת ביה"ס לרפואה באוניברסיטת ת"א, מומחית ברפואת משפחה ומנחת סדנאות בנושאים של: חשיבה חיובית, אופטימיות, בריאות ושמחת חיים.   לאתר של ד"ר דינה אייזן  https://dinaeisen.com/   למדריך מעשי לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/3g2hyGP יותר מ-25,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי - https://shahar.me/2KiV2za   לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר על קשר גוף ונפש https://bit.ly/2QQjSH6   למאמר איך עושים מדיטציה http://bit.ly/2mJHst8   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   למאמר על חשיבה חיובית http://bit.ly/2K4mwat   למאמר על שחרור חרדות והתקפי חרדה https://shahar.me/2YcaT6t   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
9/11/20221 hour, 2 minutes, 8 seconds
Episode Artwork

מדיטציה לגילוי ולדיוק הייעוד ולאיתור החוזקות והתשוקות שלי

מדיטציה למציאת ייעוד, לגילוי החוזקות והתשוקות וליצירת בהירות לגבי המטרות ארוכות הטווח שלך. עבור אלו שכבר מחוברים לייעוד, המדיטציה תעזור לדייק ולקבל תובנות נוספות.   לפודקאסט שעשיתי עם לירז כהן קולטון בנושא ייעוד https://shahar.me/3ztDCHa   למיני קורס של לירז - לגלות את הייעוד לחצו כאן https://bit.ly/3z3lT8j כולל אפשרות לקבוע עם לירז שיחת ייעוץ ללא עלות    לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/3g2hyGP יותר מ-25,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי - https://shahar.me/2KiV2za   למדריך מעשי לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות   לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר על קשר גוף ונפש https://bit.ly/2QQjSH6   למאמר איך עושים מדיטציה http://bit.ly/2mJHst8   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   למאמר על חשיבה חיובית http://bit.ly/2K4mwat   למאמר על שחרור חרדות והתקפי חרדה https://shahar.me/2YcaT6t   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
9/7/202220 minutes, 25 seconds
Episode Artwork

איך התודעה משפיעה על הגוף ועל המציאות הפיזיקלית - ציפי רז יוצרת הסרט השדה האחד

לסרט של ציפי רז השדה האחד https://shahar.me/3cJDjiX   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/3g2hyGP יותר מ-25,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי - https://shahar.me/2KiV2za   למדריך מעשי לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות   לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר על קשר גוף ונפש https://bit.ly/2QQjSH6   למאמר איך עושים מדיטציה http://bit.ly/2mJHst8   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   למאמר על חשיבה חיובית http://bit.ly/2K4mwat   למאמר על שחרור חרדות והתקפי חרדה https://shahar.me/2YcaT6t   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
9/4/202238 minutes, 24 seconds
Episode Artwork

סוג’יי - טנטרה והתמרה של האנרגיה המינית ליצירת מציאות וליצירתיות

סוג'יי הוא מנחה של קבוצות ותהליכים אישיים המשלב בעבודתו מגוון שיטות וביניהן: טנטרה, מדיטציה, גשטלט, נשימה מעגלית, קונסטלציה משפחתית (family constellation), תרפיה דרך יצירה, נשימות פולסיישן (pulsation), החוויה הסומטית (SE) ועוד. מורה ליוגה, מאסאטר לרייקי. ממקימי 'אשרם במדבר'.   סוג'יי הוא מוסיקאי ואומן וגם דוקטור לרפואה ווטרינרית (DVM) מטעם האוניברסיטה העברית בירושלים ובעל תואר ראשון במדעי החיים.   סוג'יי ייסד את מארג ( מיניות-אהבה-רגש-גוף) כבית למנחים העוסקים בטנטרה. קישור לאתר של מארג https://www.maarag.love/   ................... לקבוצת וואטסאפ סגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://shahar.me/3lc0sv7   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   למדריך מעשי לפיתוח כוח רצון, מוטיבציה והתמדה היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשיפור התמדה ומשמעת עצמית עם משימות ממוקדות.   לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי - https://shahar.me/2KiV2za   כדי להצטרף בחינם לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף" לחצו כאן https://shahar.me/3cO8Lcn   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר על התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD   למאמר על ראפור - איך ליצור חיבור ופתיחות https://bit.ly/2UIwSQY   למאמר על טעויות בתקשורת בין אישית https://shahar.me/3gokuAv   למאמר על חשיבה חיובית http://bit.ly/2K4mwat   למאמר על הגישה ההומניסטית של קארל רוג'רס  https://shahar.me/2PD8sZv   ל-52 משפטי אהבה יפים וציטוטים על אהבה https://shahar.me/3NPlEE4
8/28/20221 hour, 5 minutes, 11 seconds
Episode Artwork

מינימליזם - הסוד לשלווה נפשית, אושר ואיכות חיים עם עמית נויפלד (תנועת ההאטה)

לבלוג של עמית נויפלד, "תנועת ההאטה" ולספר "היסטוריה של מהירות" https://slow.org.il/   למאמר על מינימליזם - הסוד הפשוט לאושר https://shahar.me/39KIKdx   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים לחצו כאן https://shahar.me/3lc0sv7   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn   למדריך מעשי לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר על קשר גוף ונפש https://bit.ly/2QQjSH6   למאמר איך עושים מדיטציה http://bit.ly/2mJHst8   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   למאמר על חשיבה חיובית http://bit.ly/2K4mwat   למאמר על שחרור חרדות והתקפי חרדה https://shahar.me/2YcaT6t   למאמר על התמודדות עם לחץ נפשי https://bit.ly/2Z7IM9y
8/21/202258 minutes, 58 seconds
Episode Artwork

מוזיקה מרגיעה בתדר סולפג’יו עם מסרים תת הכרתיים לבריאות מיטבית (מסרים סאבלימינלים)

מוזיקה מרגיעה בתדר סולפג'יו 639 עם מסרים תת הכרתיים לבריאות מיטבית (הצהרות סאבלימנאליות לבריאות).   במאמר על הצהרות חיוביות שנמצא על האתר שלי, יש הסבר מורחב על ההצהרות האלו. כאן הקישור לאתר: https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/   כדי לשמוע את ההצהרות הרגילות, חפשו ביוטיוב "הצהרות חיוביות לבריאות מיטבית, אנרגיה וחיוניות"  יש גרסה לגברים וגרסה לנשים.   באופן כללי, ניתן לומר שהצהרות אשר שומעים בהן את המילים, כנראה משפיעות יותר, יחד עם זאת, להצהרות סאבלימנליות ניתן להאזין בכל זמן וגם בעת ביצוע פעולה אחרת. זו מוזיקה נעימה בתדר סולפג'יו שבכל מקרה נעים לשים ברקע כשעושים מדיטציה, עובדים או אפילו בזמן שינה וכל זמן אחר. ואם זה גם תורם מעבר ועוזר לשפע אפילו בקצת, אז למה לא להיעזר בזה, בכל מקרה מומלץ להאיזן למוזיקה).   כדי להצטרף בחינם לקבוצת WhatsApp בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים  לחצו כאן https://shahar.me/3HgEiB8   כדי לקבל מדיטציה מבוססת NLP לפיתוח ביטחון והערכה עצמית + מדיטציות נוספות ואיכותיות על: - אהבה עצמית וקבלה עצמית - שחרור רגשות מודחקים מהעבר - שינוי דפוסי חשיבה ועוד לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   למדריך המעשי לפיתוח מוטיבציה פנימית, כוח רצון והתמדה יוצאת דופן לחצו כאן https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לפיתוח התמדה וכוח רצון עם משימות ממוקדות ואפקטיביות.   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם - http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק - https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר איך עושים מדיטציה http://bit.ly/2mJHst8 בתוך המאמר תמצאו מדיטציות לריפוי   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   למאמר על קשר גוף ונפש  https://bit.ly/2QQjSH6 בתחתית המאמר תמצאו מדיטציות לריפוי   למאמר מה זה NLP https://shahar.me/3ItPfja   למאמר על שחרור חרדות והתקפי חרדה https://shahar.me/2YcaT6t   למאמר על לחץ נפשי https://bit.ly/2Z7IM9y
8/17/20221 hour, 59 minutes, 52 seconds
Episode Artwork

ד”ר רונית שרון - 4 מרכיבים לזוגיות טובה ו-5 סימנים לסיום קשר

לקבוצת WhatsApp סגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://shahar.me/3lc0sv7   ................. ד"ר רונית שרון היא פסיכותרפיסטית, מטפלת זוגית מוסמכת, מדריכה מוסמכת בטיפול זוגי  ובעלת ניסיון של 20 שנים בטיפול זוגי, משפחתי ופרטני.   ד"ר שרון היא גם מנהלת מרכז טליה לילדים והורים, מרצה באוניברסיטה העברית ומגישה פינה שבועית בתוכנית הבוקר פותחים יום ברשת 13 בנושא זוגיות ויחסים   קישור לאתר של מכון קשרים לטיפול זוגי ופרטי בהנהלת ד"ר רונית שרון https://kshareem.co.il/   ................. כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   כדי להצטרף בחינם לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף" לחצו כאן https://shahar.me/3cO8Lcn   למדריך מעשי לפיתוח כוח רצון, מוטיבציה והתמדה היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשיפור התמדה ומשמעת עצמית עם משימות ממוקדות.   לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי - https://shahar.me/2KiV2za   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר על התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD   למאמר על ראפור - איך ליצור חיבור ופתיחות https://bit.ly/2UIwSQY   למאמר על טעויות בתקשורת בין אישית https://shahar.me/3gokuAv   למאמר על חשיבה חיובית http://bit.ly/2K4mwat   למאמר על הגישה ההומניסטית של קארל רוג'רס  https://shahar.me/2PD8sZv   ל-52 משפטי אהבה יפים וציטוטים על אהבה https://shahar.me/3NPlEE4
8/14/202257 minutes, 4 seconds
Episode Artwork

מה זה מיינדפולנס ומה ההבדל בינו לבין תרגילי נשימה להרגעה - ד”ר ריקרדו טרש

למאמר על מדיטציה עם 26 מדיטציות מודרכות https://shahar.me/3hAcpYV   לפודקאסט המלא עם ד"ר ריקרדו טרש https://shahar.me/3J92LcR   למדיטציה עם תרגיל נשימה מרגיע במיוחד  https://shahar.me/3tStPYL   למדיטציית מיינדפולנס לפיתוח הריכוז שהנשימה משמשת כעוגן https://shahar.me/3EBxMDR   לפלייליסט של תרגילי מיינדפולנס, מדיטציות להרפיה, לריכוז וךרגיעה  https://shahar.me/3diZXyL   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים לחצו כאן https://shahar.me/3lc0sv7   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי - https://shahar.me/2KiV2za   למדריך מעשי לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר על קשר גוף ונפש https://bit.ly/2QQjSH6   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   למאמר על שחרור חרדות והתקפי חרדה https://shahar.me/2YcaT6t   למאמר על התמודדות עם לחץ נפשי https://bit.ly/2Z7IM9y
8/10/20223 minutes, 45 seconds
Episode Artwork

זן ושלווה נפשית עם תמיר מסאס - נזיר זן לשעבר ומייסד מרכז זן ביקם וואן

לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים לחצו כאן https://shahar.me/3lc0sv7   ................. תמיר מסאס הוא המייסד של מרכז זן ביקם וואן, מרכז לפיתוח שלווה, חופש וחמלה.   תמיר מסאס חי במשך שנים כנזיר זן במזרח הרחוק  ב-2003 הוסמך למורה לדהרמה על ידי זן מאסטר וו-בונג. ב-2017 הוסמך לדהרמה מאסטר על ידי זן מאסטר צ'ונג-אן סונים.   תמיר מלמד קבוצות ויחידים את דרך הזן, מכשיר מנחים למדיטציה ולמיינדפולנס. הקורסים מיועדים לפסיכיאטרים, פסיכולוגים, עובדים סוציאלים, מאמנים וכל אדם המעוניין לשפר את התרגול האישי שלו.   למרכז זן של תמיר מסאס ביקאם וואן  https://becomeonenow.com/ ........... כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי - https://shahar.me/2KiV2za   למדריך מעשי לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות   לאתגר של 5 ימים - הפסיכולוגיה של הכסף https://shahar.me/3cO8Lcn   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר על קשר גוף ונפש https://bit.ly/2QQjSH6   למאמר איך עושים מדיטציה http://bit.ly/2mJHst8   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   למאמר על חשיבה חיובית http://bit.ly/2K4mwat   למאמר על שחרור חרדות והתקפי חרדה https://shahar.me/2YcaT6t   למאמר על התמודדות עם לחץ נפשי https://bit.ly/2Z7IM9y
8/7/202248 minutes, 6 seconds
Episode Artwork

מדיטציה לקבלת החלטה, קבלת הדרכה, קבלת תשובות ותובנות

המדיטציה נועדה לעזור לכם בקבלת החלטות או בקבלת הדרכה ותובנות לגבי עניין משמעותי. היא משתמשת בטכניקת NLP יעילה שתעזור להסיר את ערפל הפחדים ולהתחבר לאינטואיציה ולידע שקיים לכם בתת המודע, כך שתוכלו להגיע לתובנות יצירתיות.   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   למדריך מעשי לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות   לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף" לחצו כאן https://shahar.me/3cO8Lcn   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים לחצו כאן https://shahar.me/3lc0sv7 למעלה מ-25,000 אנשים כבר מקבלים את ההשראה השבועית בוואסטאפ.   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר על התמדה  https://shahar.me/3pEq46T   למאמר על חשיבה חיובית http://bit.ly/2K4mwat   ל-78 משפטי מוטיבציה ומשפטים מעוררי השראה https://shahar.me/3xkh1uw   למדריך על הצבת מטרות http://bit.ly/36D31NG בתוך המדריך יש עוד מדיטציות להצבת מטרות והדמיות   למאמר על משמעת עצמית בעזרת כלי NLP https://shahar.me/3HkbUhe
8/3/202221 minutes, 44 seconds
Episode Artwork

איך להעלות ביטחון עצמי לאנשים אחרים עם ד”ר אנאבלה שקד

קישור לשיעור הראשון בקורס של ד"ר אנאבלה שקד  https://shahar.me/3znLGIg (הרצאה מלאה - ללא עלות) ............. ד"ר  אנאבלה שקד היא מייסדת בית הספר לפסיכותרפיה במכון אדלר, ומרצה בכירה בו. מרצה בין לאומית לפסיכולוגיה אינדיבידואלית, התפתחות אישית, יחסים, הורות וזוגיות. ומחברת הספר "לקפוץ למים - מהימנעות להשתתפות מלאה בחיים".   בפודקאסט דיברנו על המיומנות של עידוד שבמילים יותר יומיומיות זה איך להעלות ביטחון עצמי לאנשים ולתת להם אומץ לפעול, להתנסות ולבטא את עצמם בחופשיות ללא פחד מתמיד מכישלון וטעויות.   ........... כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - חיבור לחזון ולמשמעות - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   למדריך מעשי לפיתוח כוח רצון, מוטיבציה והתמדה היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשיפור התמדה ומשמעת עצמית עם משימות ממוקדות.   לקבוצת WhatsApp סגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://shahar.me/3lc0sv7   כדי להצטרף בחינם לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף" לחצו כאן https://shahar.me/3cO8Lcn   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   ........... למאמר על תחושת ריקנות  https://shahar.me/3e8IgOW   למאמר על הקשר בין דיכאון לביטחון עצמי http://bit.ly/2DehJO9   למאמר על חשיבה חיובית http://bit.ly/2K4mwat   לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי https://shahar.me/2KiV2za   למאמר על ביטחון עצמי http://bit.ly/2YFFXJI
7/31/202249 minutes, 18 seconds
Episode Artwork

שישה שלבים למציאת ייעוד עם לירז כהן קולטון

למיני קורס של לירז לגלות את הייעוד שלך לחצו כאן https://bit.ly/3z3lT8j כולל אפשרות לקבוע עם לירז שיחת ייעוץ ללא עלות    לירז כהן קולטון היא יועצת אישית וזוגית, מטפלת בתת מודע, תקשורת מקרבת ותודעה, מפתחת השיטה מחשבים מסלול מחדש- לגלות את הייעוד שלך.   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - חיבור לחזון ולמשמעות - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   למדריך מעשי לפיתוח כוח רצון, מוטיבציה והתמדה היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשיפור התמדה ומשמעת עצמית עם משימות ממוקדות.   לקבוצת WhatsApp סגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://shahar.me/3lc0sv7   כדי להצטרף בחינם לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף" לחצו כאן https://shahar.me/3cO8Lcn   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם - http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק - https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   ........... למאמר על תחושת ריקנות  https://shahar.me/3e8IgOW   למאמר על הקשר בין דיכאון למשמעות  http://bit.ly/2DehJO9   למאמר על חשיבה חיובית http://bit.ly/2K4mwat   למאמר על משמעת עצמית בעזרת כלי NLP https://shahar.me/3HkbUhe   למאמר על התמדה https://shahar.me/3pEq46T
7/24/20221 hour, 4 minutes, 39 seconds
Episode Artwork

שמונה טריקים להתגבר על דחיינות

למדריך מעשי ומקיף שיעזור לכם להיפטר מדחיינות ולחזק כוח רצון הכינסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשיפור התמדה ומשמעת עצמית עם משימות ממוקדות.   לקבוצת WhatsApp סגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://shahar.me/3lc0sv7   כדי להצטרף בחינם לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף" לחצו כאן https://shahar.me/3cO8Lcn   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - חיבור לחזון ולמשמעות - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - בקישור כאן https://shahar.me/3ziqYcu   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם - http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק - https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   ........... למאמר על התמדה  https://shahar.me/3pEq46T   למאמר על חשיבה חיובית http://bit.ly/2K4mwat   ל-78 משפטי מוטיבציה ומשפטים מעוררי השראה https://shahar.me/3xkh1uw   למדריך על הצבת מטרות http://bit.ly/36D31NG בתוך המדריך יש עוד מדיטציות להצבת מטרות והדמיות   למאמר על משמעת עצמית בעזרת כלי NLP https://shahar.me/3HkbUhe   למאמר על מודל סמארט למטרות https://bit.ly/2WXrV8l פתיחה
7/19/20229 minutes, 2 seconds
Episode Artwork

ד”ר פנינית רוסו-נצר - משמעות, לוגותרפיה, פסיכולוגיה חיובית ואקזיסטנציאליזם

ד"ר פנינית רוסו-נצר היא מרצה בכירה וחוקרת, ראש תוכנית ההכשרה ללוגותרפיה באוניברסיטת תל-אביב וראש החוג לחינוך במכללת אחווה. מחברת ועורכת שותפה של שמונה ספרים בנושאים של משמעות, פסיכולוגיה חיובית, פסיכולוגיה קיומית וחוסן במעגל החיים   לאתר של ד"ר פנינית רוסו-נצר https://www.pninitrn.com/   ............... כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - חיבור לחזון ולמשמעות - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   למדריך מעשי לפיתוח כוח רצון, מוטיבציה והתמדה היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשיפור התמדה ומשמעת עצמית עם משימות ממוקדות.   לקבוצת WhatsApp סגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://shahar.me/3lc0sv7   כדי להצטרף בחינם לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף" לחצו כאן https://shahar.me/3cO8Lcn   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם - http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק - https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   ........... למאמר על קשר גוף ונפש https://bit.ly/2QQjSH6   למאמר על חשיבה חיובית http://bit.ly/2K4mwat   למאמר על שחרור חרדות והתקפי חרדה https://shahar.me/2YcaT6t   למאמר על משמעת עצמית בעזרת כלי NLP https://shahar.me/3HkbUhe   למאמר על התמודדות עם לחץ נפשי https://bit.ly/2Z7IM9y
7/17/202258 minutes, 37 seconds
Episode Artwork

שלומי חסטר - איך מיינדסט יוצר מציאות ואיך לשנות את המיינדסט

שלומי חסטר הוא יועץ ארגוני, מרצה להעצמת עובדים ומנהלים ויוצר הפודקאסט מיינדסט.   שלומי היה הראשון שראיין אותי בפודקאסט ב-2019 והפרק שעשינו שנקרא "הפסיכולוגיה של ביטחון עצמי" הגיע ליותר מ-200 אלף האזנות בפלטפורמות השונות, מה שהופך אותו לאחד הפרקים המצליחים בתולדות הפודקאסט הישראלי. ההשפעה החיובית שאותו פרק יצר הייתה אחד הדברים המרכזיים שעוררו בי את החזון והדרייב להקים פודקאסט בעצמי, לכן כבוד עבורי לראיין את שלומי בפודקאסט ומאמין שגם הפעם יצא פרק עם הרבה ערך, אבל זה כבר את תגידו :)   לפודקאסט של שלומי חסטר - מיינדסט https://linktr.ee/shlomihaster   לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף" לחצו כאן https://shahar.me/3cO8Lcn   למדריך מעשי לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות   לקבוצת WhatsApp הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים לחצו כאן https://shahar.me/3lc0sv7   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי - https://shahar.me/2KiV2za   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם - http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק - https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר על התמדה  https://shahar.me/3pEq46T   למאמר על חשיבה חיובית http://bit.ly/2K4mwat   ל-78 משפטי מוטיבציה ומשפטים מעוררי השראה https://shahar.me/3xkh1uw   למדריך על הצבת מטרות http://bit.ly/36D31NG בתוך המדריך יש עוד מדיטציות להצבת מטרות והדמיות   למאמר על משמעת עצמית בעזרת כלי NLP https://shahar.me/3HkbUhe   למאמר על מודל סמארט למטרות https://bit.ly/2WXrV8l
7/10/202257 minutes, 22 seconds
Episode Artwork

מוזיקה עם מסרים תת הכרתיים לשפע (הצהרות סאבלימינאליות לשפע בתדר סולפג’יו)

אתם מאזינים למוזיקה מרגיעה עם מסרים תת הכרתיים לשפע כלכלי ובמילים אחרות הצהרות סאבלימנאליות לשפע. כלומר, הוספנו אל המוזיקה הצהרות חיוביות לשפע בווליום נמוך עד שבקושי ניתן לשמוע אותן ושומעים רק את המוזיקה, אך ההצהרות עדיין משפיעות באופן תת הכרתי ומעבירות מסרים חיוביים.    במאמר על הצהרות חיוביות שנמצא על האתר שלי, יש הסבר מורחב על ההצהרות האלו. כאן הקישור לאתר: https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/   המוזיקה היא בתדר סולפג'יו של 639HZ, תדר שבפני עצמו, בלי קשר להצהרות הסאבלימנאליות, משרה הרמוניה ורוגע.    כאן הקישורים להצהרות שפע רגילות (לא סאבלימנאליות) הצהרות שפע לגברים - https://www.youtube.com/watch?v=JeGLPHV-2Ho הצהרות שפע לנשים - https://www.youtube.com/watch?v=hjfYTRmV9vc   באופן כללי, ניתן לומר שהצהרות אשר שומעים בהן את המילים, כנראה משפיעות יותר, יחד עם זאת, להצהרות אלו ניתן להאזין בכל זמן וגם בעת ביצוע פעולה אחרת. זו מוזיקה נעימה בתדר סולפג'יו שבכל מקרה נעים לשים ברקע כשעושים מדיטציה, עובדים או אפילו בזמן שינה וכל זמן אחר. ואם זה גם תורם מעבר ועוזר לשפע אפילו בקצת, אז למה לא להיעזר בזה, בכל מקרה מומלץ להאיזן למוזיקה).   כדי להצטרף בחינם לקבוצת WhatsApp בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים  לחצו כאן https://shahar.me/3HgEiB8   כדי לקבל מדיטציה מבוססת NLP לפיתוח ביטחון והערכה עצמית + מדיטציות נוספות ואיכותיות על: - אהבה עצמית וקבלה עצמית - שחרור רגשות מודחקים מהעבר - שינוי דפוסי חשיבה ועוד לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   למדריך המעשי לפיתוח מוטיבציה פנימית, כוח רצון והתמדה יוצאת דופן לחצו כאן https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לפיתוח התמדה וכוח רצון עם משימות ממוקדות ואפקטיביות.   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם - http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק - https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר איך עושים מדיטציה http://bit.ly/2mJHst8 בתוך המאמר תמצאו מדיטציות לריפוי   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   למאמר על קשר גוף ונפש  https://bit.ly/2QQjSH6 בתחתית המאמר תמצאו מדיטציות לריפוי   למאמר מה זה NLP https://shahar.me/3ItPfja   למאמר על שחרור חרדות והתקפי חרדה https://shahar.me/2YcaT6t   למאמר על לחץ נפשי https://bit.ly/2Z7IM9y
7/6/20227 hours, 59 minutes, 27 seconds
Episode Artwork

איך להפסיק עם אכילה רגשית (והתמכרויות נוספות) - בטי שרם

למדריך מעשי לפיתוח כוח רצון ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות שניתן ליישום גם על אכילה רגשית.   ................. בטי שרם היא מייסדת ובעלים של מכללת אפקט ומפתחת שיטת ORB לאימון רגשי. בטי חוותה בעצמה קושי עם אכילה רגשית והתמכרות לאוכל ומשם יצאה למסע מעמיק של .למידה איך להתגבר על אכילה רגשית והתמכרות לאכול   לאתר של בטי שרם  https://effect-mi.co.il/   ................. כדי להצטרף בחינם לקבוצת WhatsApp בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים  לחצו כאן https://shahar.me/3srpzNU   כדי לקבל מדיטציה מבוססת NLP לפיתוח ביטחון והערכה עצמית + מדיטציות נוספות ואיכותיות על: - אהבה עצמית וקבלה עצמית - שחרור רגשות מודחקים מהעבר - שינוי דפוסי חשיבה ועוד לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם - http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק - https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר על משמעת עצמית בעזרת כלי NLP https://shahar.me/3HkbUhe   למאמר על הצהרות חיוביות (כולל הצהרות להרזיה) https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/   למאמר על איך להצליח בדיאטה https://shahar.me/3mIzkoP   למאמר על התמדה  https://shahar.me/3pEq46T   למאמר איך עושים מדיטציה http://bit.ly/2mJHst8   למאמר על ניתוק רגשי (רלוונטי מאוד לאכילה רגשית) https://shahar.me/3tcbdPN   למאמר על חמלה עצמית - המפתח האבוד לכוח רצון (רלוונטי לשינוי הרגלים מזיקים) http://bit.ly/2Crt0dP
7/3/202248 minutes, 28 seconds
Episode Artwork

אליקים ביננשטוק - ריפוי הגוף והנפש על פי רבי נחמן, רפואה סינית ועוד

המספר של אליקים ביננשטוק לקביעת אבחונים וטיפולים - 052-657-1180   להשארת פרטים בטופס https://shahar.me/3OpgL4D   אליקים ביננשטוק פיתח את שיטת האימון השבועי המתבססת על  דיקור סיני, שיאצו, טווינה-פיזיותרפיה רפואה סינית, אוריקולותרפיה (דיקור אפרכסת אוזן) עיסוי אורתופדי, נלפ, פסיכותרפיה הוליסטית, מדיטציות ודמיון מודרך, גרפולוגיה, קריאת תווי פנים, כירולוגיה (קריאת כף יד), אבחון לשון, הילינג ושיטות נוספות. כמו כן אליקים משלב ידע מהיהדות ומתורתו של רבי נחמן בפרט וגם מאומניות לחימה ומוזיקה.    .................. כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   לקבוצת WhatsApp סגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://shahar.me/3lc0sv7   כדי להצטרף בחינם לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף" לחצו כאן https://shahar.me/3cO8Lcn   למדריך מעשי לפיתוח כוח רצון, מוטיבציה והתמדה היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשיפור התמדה ומשמעת עצמית עם משימות ממוקדות.   לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי - https://shahar.me/2KiV2za   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם - http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק - https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   ........... למאמר על קשר גוף ונפש https://bit.ly/2QQjSH6   למאמר על חשיבה חיובית http://bit.ly/2K4mwat   למאמר על שחרור חרדות והתקפי חרדה https://shahar.me/2YcaT6t   למאמר על משמעת עצמית בעזרת כלי NLP https://shahar.me/3HkbUhe   למאמר על התמודדות עם לחץ נפשי https://bit.ly/2Z7IM9y
6/26/202242 minutes, 53 seconds
Episode Artwork

מיניות ורגשות - עם גאולה פלדמן סקסולוגית ומטפלת זוגית

לקבוצת ווטאסאפ סגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://shahar.me/3lc0sv7 .................. גאולה פלדמן היא סקסולוגית (מטפלת מינית) ומטפלת זוגית מוסמכת, בעלת ותק רב ומדריכה של מטפלים מיניים. נמנית על צוות המומחים העונים במדור "שאלות אינטימיות" במוסף הבריאות של העיתון "לאשה" "ידיעות אחרונות" ו"מנטה" ומחברת הספר המצליח "סקס-או-לוגיה"   לגאולה תואר שני קליני בעבודה סוציאלית באוניברסיטת ת"א ותואר שני נוסף של טיפול בשילוב אומנויות   לאתר של גאולה פלדמן  https://shahar.me/3zLjctS   ...................... כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   כדי להצטרף בחינם לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף" לחצו כאן https://shahar.me/3cO8Lcn   למדריך מעשי לפיתוח כוח רצון, מוטיבציה והתמדה היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשיפור התמדה ומשמעת עצמית עם משימות ממוקדות.   לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי - https://shahar.me/2KiV2za   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם - http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק - https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר על התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD   למאמר על ראפור - איך ליצור חיבור ופתיחות https://bit.ly/2UIwSQY   למאמר על טעויות בתקשורת בין אישית https://shahar.me/3gokuAv   למאמר על חשיבה חיובית http://bit.ly/2K4mwat   למאמר על הגישה ההומניסטית של קארל רוג'רס  https://shahar.me/2PD8sZv   ל-52 משפטי אהבה יפים וציטוטים על אהבה https://shahar.me/3NPlEE4
6/19/202249 minutes, 2 seconds
Episode Artwork

מדיטציה ליצירת עתיד - הפעלת כוחו של התת מודע ליצירת מציאות והגשמה

המדיטציה נועדה לעזור לכם לייצר מציאות רצויה ולהגשים את המטרות והחלומות שלכם, היא משתמשת בטכניקת ויזואליזציה (הדמיה) מתקדמת שעוזרת להטמיע את העתיד הרצוי בתת המודע, להתחבר עם האני העתידי, להגביר מוטיבציה והתמדה ולקבל תובנות משמעותיות על הדרך שעליכם לעשות כדי להפוך את המטרות והחלומות למציאות.    למדריך מעשי לפיתוח כוח רצון, מוטיבציה והתמדה היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשיפור התמדה ומשמעת עצמית עם משימות ממוקדות.   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף" לחצו כאן https://shahar.me/3cO8Lcn   לקבוצת WhatsApp הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים לחצו כאן https://shahar.me/3lc0sv7   לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי - https://shahar.me/2KiV2za   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם - http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק - https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר על התמדה  https://shahar.me/3pEq46T   למאמר על חשיבה חיובית http://bit.ly/2K4mwat   ל-78 משפטי מוטיבציה ומשפטים מעוררי השראה https://shahar.me/3xkh1uw   למדריך על הצבת מטרות http://bit.ly/36D31NG בתוך המדריך יש עוד מדיטציות להצבת מטרות והדמיות   למאמר על משמעת עצמית בעזרת כלי NLP https://shahar.me/3HkbUhe   למאמר על מודל סמארט למטרות https://bit.ly/2WXrV8l
6/14/202220 minutes, 48 seconds
Episode Artwork

ד”ר ליאת יקיר - המדע מאחורי אהבה, מונוגמיה, זוגיות והתאמה זוגית

כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   ......................... ד"ר ליאת יקיר היא ביולוגית, מרצה וחוקרת את הביולוגיה של הרגשות והשורשים האבולוציוניים של ההתנהגות האנושית – ההורמונים, הנוירונים והגנים, שמעצבים את הרגשות ואת ההתנהגות שלנו.    בעלת דוקטורט ומאסטר בגנטיקה ובביוכימיה מטעם מכון ויצמן למדע, ובעלת תואר ראשון במדעי החיים מטעם אוניברסיטת תל אביב.    ד"ר ליאת יקיר השתתפה כביולוגית מומחית בתכנית המצליחה  'חתונה ממבט ראשון' בערוץ 22 ופיתחה את ה'דנ"א הזוגי' – כלי איבחוני למיפוי האישיות הזוגית ולדיוק הבחירות הזוגיות.    ליאת השתתפה במספר רב של ראיונות וכתבות בתקשורת ונחשבת למרצה מבוקשת בארץ ובעולם והחודש הוציאה את ספרה החדש, קיצור תולדות האהבה.    לאתר האישי של ד"ר ליאת יקיר  https://liatyakir.com/   לספר של ד"ר ליאת יקיר, קיצור תולדות האהבה https://www.modan.co.il/page_27331   ....................... כדי להצטרף בחינם לקבוצת WhatsApp בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים לחצו כאן https://shahar.me/3lc0sv7   למדריך מעשי לפיתוח כוח רצון, מוטיבציה והתמדה היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשיפור התמדה ומשמעת עצמית עם משימות ממוקדות.   לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי - https://shahar.me/2KiV2za   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם - http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק - https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר על התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD   למאמר על ראפור - איך ליצור חיבור ופתיחות https://bit.ly/2UIwSQY   למאמר על טעויות בתקשורת בין אישית https://shahar.me/3gokuAv   למאמר על חשיבה חיובית http://bit.ly/2K4mwat   למאמר על הגישה ההומניסטית של קארל רוג'רס  https://shahar.me/2PD8sZv   ל-52 משפטי אהבה יפים וציטוטים על אהבה https://shahar.me/3NPlEE4
6/12/202259 minutes, 9 seconds
Episode Artwork

הפסיכולוגיה של התמכרויות - עם פרופ’ שאולי לב רן מייסד המרכז הישראלי להתמכרויות

למדריך מעשי לפיתוח כוח רצון, מוטיבציה והתמדה היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשיפור התמדה ומשמעת עצמית עם משימות ממוקדות. ...............................................   פרופ׳ שאולי לב-רן הוא פסיכיאטר, פרופסור חבר בחוג לפסיכיאטריה בפקולטה לרפואה ע״ש סאקלר, אוניברסיטת תל אביב, חוקר–עמית במרכז להתמכרויות ובריאות הנפש   (Centre for Addiction and Mental Health)  בטורונטו, קנדה, וחבר ארגון המדריכים הבינלאומי בגישה המוטיבציונית (Motivational Interviewing), גישה מובילה בטיפול בהתמכרויות.   פרופ׳ לב-רן הוא מייסד שותף של המרכז הישראלי להתמכרויות והינו אחד מאנשי המקצוע המובילים בתחום הטיפול בהתמכרויות בישראל. מחקריו המדעיים, מאמריו והופעותיו בתקשורת משמשים לקידום מדיניות טיפול זמין ואיכותי בהתמכרויות בישראל ובעולם. בעברו מילא שורה של תפקידים ציבוריים מובילים במערכת הבריאות בישראל, בינהם יו״ר החברה הישראלית לרפואה וטיפול בהתמכרויות לשעבר (אילסם), מטעם ההסתדרות הרפואית בישראל, חבר המועצה הלאומית לבריאות הנפש וסגן מנהל המרכז הרפואי לב השרון.   לאתר של המרכז הישראלי להתמכרויות https://ica.org.il/   לאתר האישי של פרופסור שאולי לב רן https://www.proflevran.co.il/   ............................................... לקורס מיינדפולנס ומדיטציה במתנה - לחצו כאן  https://shahar.me/31P3JdM   כדי להצטרף בחינם לקבוצת WhatsApp בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים  לחצו כאן https://shahar.me/3srpzNU   כדי לקבל מדיטציה מבוססת NLP לפיתוח ביטחון והערכה עצמית + מדיטציות נוספות ואיכותיות על: - אהבה עצמית וקבלה עצמית - שחרור רגשות מודחקים מהעבר - שינוי דפוסי חשיבה ועוד לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם - http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק - https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר על משמעת עצמית בעזרת כלי NLP https://shahar.me/3HkbUhe   למאמר על התמדה  https://shahar.me/3pEq46T   למאמר על איך להצליח בדיאטה https://shahar.me/3mIzkoP   למאמר על קשר גוף ונפש https://bit.ly/2QQjSH6   למאמר איך עושים מדיטציה http://bit.ly/2mJHst8   למאמר על התמודדות עם לחץ נפשי https://bit.ly/2Z7IM9y   למאמר על חמלה עצמית - המפתח האבוד לכוח רצון (רלוונטי לשינוי הרגלים מזיקים) http://bit.ly/2Crt0dP
6/6/20221 hour, 9 minutes, 16 seconds
Episode Artwork

ביואורגונומי (ביו-אנרגיה) לריפוי הגוף והנפש עם נוגה גזית

נוגה גזית היא מייסדת "המכללה לביוארגונומי" המכשירה מטפלים בביואורגונמי, היא חיברה מגוון רחב של ספרי התמחות בטיפול הביואורגונומי במערכות הגוף השונות.    נוגה היא תלמידתו הישירה של רפי רוזן ז”ל מייסד השיטה. מאז שלמדה אצלו ב-1996 היא יצקה לביואורגונומי דרכי טיפול חדשות ולמעשה נוצרה שיטת טיפול חדשה ברובה.   לנוגה יש תואר שלישי Ph.d בתחום הגוף-נפש מטעם אוניברסיטה בארצות הברית.   למיני קורס של נוגה גזית "חשיפה לביוארגונומי" היכנסו מכאן https://shahar.me/3t5NaEN   לקורס מיינדפולנס ומדיטציה במתנה - לחצו כאן  https://shahar.me/31P3JdM   כדי לקבל מדריך מעשי לפיתוח כוח רצון, מוטיבציה והתמדה לחצו כאן https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשיפור התמדה ומשמעת עצמית עם משימות ממוקדות.   כדי להצטרף בחינם לקבוצת WhatsApp בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים  לחצו כאן https://shahar.me/3srpzNU   כדי לקבל מדיטציה מבוססת NLP לפיתוח ביטחון והערכה עצמית + מדיטציות נוספות ואיכותיות על: - אהבה עצמית וקבלה עצמית - שחרור רגשות מודחקים מהעבר - שינוי דפוסי חשיבה ועוד לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם - http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק - https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר על קשר גוף ונפש https://bit.ly/2QQjSH6   למאמר איך עושים מדיטציה http://bit.ly/2mJHst8   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   למאמר על חשיבה חיובית http://bit.ly/2K4mwat   למאמר על שחרור חרדות והתקפי חרדה https://shahar.me/2YcaT6t   למאמר על התמודדות עם לחץ נפשי https://bit.ly/2Z7IM9y
5/29/202246 minutes, 25 seconds
Episode Artwork

הצהרות חיוביות לנשים - להרזיה, חיטוב הגוף ואורח חיים בריא

למדריך מעשי לפיתוח כוח רצון, מוטיבציה והתמדה לחצו כאן https://shahar.me/32PnqCb (כולל אתגר לשיפור התמדה ומשמעת עצמית עם משימות ממוקדות).   ................ ההצהרות בנויות בטכניקה רב שכבתית שעוזרת להטמיע אותן עמוק בתת המודע ולגרום להשפעה חזקה במיוחד. כמו כן, הן משתמשות בסוגסטיות NLP מתקדמות להגברת האפקט.    לעוצמה מירבית מומלץ לשמוע כל יום במשך חודש.  ניתן להקשיב בהאזנה מלאה וגם לשים ברקע בלופים. בנוסף, ניתן לשים ברקע בעוצמה נמוכה ולתת למסרים לחלחל.   יש גם גרסה לגברים   .............. כדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים לחצו כאן https://shahar.me/3srpzNU   כדי לקבל מדיטציה מבוססת NLP לפיתוח ביטחון והערכה עצמית + מדיטציות נוספות ואיכותיות על: - אהבה עצמית וקבלה עצמית - שחרור רגשות מודחקים מהעבר - שינוי דפוסי חשיבה ועוד לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   למדריך המעשי לפיתוח מוטיבציה פנימית, כוח רצון והתמדה יוצאת דופן לחצו כאן https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לפיתוח התמדה וכוח רצון עם משימות ממוקדות ואפקטיביות.   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק   https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם. למאמר על התמדה  https://shahar.me/3nSq02i   למאמר איך להצליח בדיאטה https://shahar.me/3mIzkoP   למאמר על משמעת עצמית https://shahar.me/3HkbUhe   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   למאמר על קשר גוף ונפש  https://bit.ly/2QQjSH6   למאמר איך עושים מדיטציה http://bit.ly/2mJHst8   למאמר מה זה NLP https://shahar.me/3ItPfja   למאמר על הצהרות חיובית (אפירמציות) https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/
5/25/202230 minutes, 41 seconds
Episode Artwork

הצהרות חיוביות להרזיה, חיטוב הגוף ואורח חיים בריא - לגברים

למדריך מעשי לפיתוח כוח רצון, מוטיבציה והתמדה לחצו כאן https://shahar.me/32PnqCb (כולל אתגר לשיפור התמדה ומשמעת עצמית עם משימות ממוקדות).   ................ הצהרות חיוביות לריפוי ולהחלמה מהירה - לגברים (יש גם גרסה לנשים באותה כותרת). https://bit.ly/3Gbssst   ההצהרות בנויות בטכניקה רב שכבתית שעוזרת להטמיע אותן עמוק בתת המודע ולגרום להשפעה חזקה במיוחד. כמו כן, הן משתמשות בסוגסטיות NLP מתקדמות להגברת האפקט.    לעוצמה מירבית מומלץ לשמוע כל יום במשך חודש.  ניתן להקשיב בהאזנה מלאה וגם לשים ברקע בלופים. בנוסף, ניתן לשים ברקע בעוצמה נמוכה ולתת למסרים לחלחל.   .............. כדי להצטרף בחינם לקבוצת WhatsApp בה תקבלו כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים לחצו כאן https://shahar.me/3srpzNU   כדי לקבל מדיטציה מבוססת NLP לפיתוח ביטחון והערכה עצמית + מדיטציות נוספות ואיכותיות על: - אהבה עצמית וקבלה עצמית - שחרור רגשות מודחקים מהעבר - שינוי דפוסי חשיבה ועוד לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   למדריך המעשי לפיתוח מוטיבציה פנימית, כוח רצון והתמדה יוצאת דופן לחצו כאן https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לפיתוח התמדה וכוח רצון עם משימות ממוקדות ואפקטיביות.   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם. למאמר על התמדה  https://shahar.me/3nSq02i   למאמר איך להצליח בדיאטה https://shahar.me/3mIzkoP   למאמר על משמעת עצמית https://shahar.me/3HkbUhe   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   למאמר על קשר גוף ונפש  https://bit.ly/2QQjSH6   למאמר איך עושים מדיטציה http://bit.ly/2mJHst8   למאמר מה זה NLP https://shahar.me/3ItPfja   למאמר על הצהרות חיובית (אפירמציות) https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/  
5/25/202229 minutes, 23 seconds
Episode Artwork

ד״ר יחיאל הררי - 4 סוגי אישיות על פי תורת הנפש היהודית

רישמו בתגובות ביוטיוב מה סוג האישיות שלכם על פי המודל - מסקרן אותי לראות אם זיהיתם את זה על עצמכם ואם זה תרם לכם .   ............ ד"ר יחיאל הררי הוא בעל דוקטורט מאוניברסיטת ת"א, לימד באוניברסיטת ת"א ובביה"ס לתקשורת במכללת ספיר. עבד כעיתונאי, עוזר פרלמנטרי, יועץ תקשורת ויועץ מקצועי בכיר במשרד השיכון והבינוי ומשרד התעשייה והמסחר.   ד"ר יחיאל הררי הוציא לאור 10 ספרים העוסקים בחסידות ובתורת הנפש היהודית - רובם רבי מכר. בין ספריו: לנצח כל רגע מחדש, שיחות נפש עם בעל התניא. אומנות ההגבהה - המדריך להורות על פי חכמת היהדות. סודו של הרבי - המביא את תורתו של הרבי מלובביץ'. וספרו האחד עשרה, יצא בקרוב ועוסק בנושא עליו דיברנו בפודקאסט - 4 סוגי אישיות על פי תורת הנפש היהודית.    לאתר של ד"ר יחיאל הררי https://hitbonenut.net/   ............ כדי לקבל מדריך מעשי לפיתוח כוח רצון, מוטיבציה והתמדה לחצו כאן https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשיפור התמדה ומשמעת עצמית עם משימות ממוקדות.   כדי לקבל מדיטציה מבוססת NLP לפיתוח ביטחון והערכה עצמית + מדיטציות נוספות ואיכותיות על: - אהבה עצמית וקבלה עצמית - שחרור רגשות מודחקים מהעבר - שינוי דפוסי חשיבה ועוד לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   לקורס מיינדפולנס ומדיטציה במתנה - לחצו כאן  https://shahar.me/31P3JdM   כדי להצטרף בחינם לקבוצת WhatsApp בה תקבלו כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים לחצו כאן https://shahar.me/3srpzNU   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם - http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק - https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   ........... למאמר על קשר גוף ונפש https://bit.ly/2QQjSH6   למאמר על חשיבה חיובית http://bit.ly/2K4mwat   למאמר על שחרור חרדות והתקפי חרדה https://shahar.me/2YcaT6t   למאמר על משמעת עצמית בעזרת כלי NLP https://shahar.me/3HkbUhe   למאמר על התמודדות עם לחץ נפשי https://bit.ly/2Z7IM9y
5/22/202259 minutes, 35 seconds
Episode Artwork

איך להתחבר עם אנשים וליצור שיחה זורמת - עם ד”ר יניב זייד

  ד״ר יניב זייד - ״דוקטור שכנוע״ - הוא מומחה בינלאומי לשיווק, מכירות, פרזנטציה, משא ומתן, דיבור בפני קהל ושכנוע.  יועץ עסקי ומרצה מבוקש לחברות, ארגונים, עצמאים, יזמים, סטרטאפים ועסקים.    ב- 20 השנים האחרונות קיים מעל 2,500 הרצאות, הדרכות וקורסים ב- 4 יבשות.  כתב עד היום 6 ספרים בעברית ו- 5 ספרים באנגלית, כולם רבי מכר שתורגמו לשפות נוספות ונמכרו במאות אלפי עותקים בכל העולם.  בהשכלתו עורך דין, כלכלן, מגשר ודוקטור למשפטים.  מנכ״ל ובעלים של חברת אומנות השכנוע ושל מיזמים נוספים.  עוזר לסטרטאפים לגייס כסף, לחברות להגדיל הכנסות,  לאנשי מכירות למכור יותר, ולמרצים, בלוגרים וסופרים שרוצים להיות אוטוריטה ולדבר - ולכתוב - מעניין ככל האפשר.   המספר האישי של ד"ר יניב זייד - 054-800-1200 בסוף הפרק יניב הזמין להתקשר אליו לספר איך היה הפודקאסט וגם להתייעץ על כל דבר.   לאתר של ד"ר יניב זייד https://www.yanivzaid.com/   כדי להצטרף בחינם לקבוצת WhatsApp בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים לחצו כאן https://shahar.me/3lc0sv7   למדריך מעשי לפיתוח כוח רצון, מוטיבציה והתמדה לחצו כאן https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית עם משימות ממוקדות ואפקטיביות.   כדי לקבל מדיטציה מבוססת NLP לפיתוח ביטחון והערכה עצמית + מדיטציות נוספות ואיכותיות על: - אהבה עצמית וקבלה עצמית - שחרור רגשות מודחקים מהעבר - שינוי דפוסי חשיבה ועוד לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי - https://shahar.me/2KiV2za   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם - http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק - https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר על ראפור - איך ליצור חיבור ופתיחות https://bit.ly/2UIwSQY   למאמר על טעויות בתקשורת בין אישית https://shahar.me/3gokuAv   למאמר על חשיבה חיובית http://bit.ly/2K4mwat   למאמר על התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD   למאמר על הצבת מטרות http://bit.ly/36D31NG   למאמר על מודל סמארט למטרות https://bit.ly/2WXrV8l
5/15/202250 minutes, 39 seconds
Episode Artwork

פרופסור בכיר חושף מחקרים על ריפוי באמצעות תפילה וכוח המחשבה (פרופ’ דימטרי קרוסיס)

פרופ' קרוסיס הוא מנהל היחידה לנוירואימונולוגיה והמרכז לטרשת נפוצה במרכז הרפואי הדסה ופרופסור מן המניין באוניברסיטה העברית.   פרופסור קרוסיס קיבל למעלה מעשרה מענקי מחקר גדולים והשתתף בלמעלה מעשרה ניסויים קליניים בתחומו.   בפרק שוחחנו על מחקרים מדעיים העוסקים ברעיון של ריפוי מרחוק וריפוי באמצעות תפילה וכוח הכוונה. כמו כן, דיברנו על נוירואימונולוגיה ועל הקשר בין רגשות לבין הבריאות הפיזית.    כדי לקבל מדיטציה מבוססת NLP לפיתוח ביטחון והערכה עצמית + מדיטציות נוספות ואיכותיות על: - אהבה עצמית וקבלה עצמית - שחרור רגשות מודחקים מהעבר - שינוי דפוסי חשיבה ועוד לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   כדי להצטרף בחינם לקבוצת WhatsApp בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים  לחצו כאן https://shahar.me/394GfVm   לקורס מיינדפולנס ומדיטציה במתנה - לחצו כאן  https://shahar.me/31P3JdM   למדריך מעשי לפיתוח כוח רצון, מוטיבציה והתמדה לחצו כאן https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית עם משימות ממוקדות ואפקטיביות.   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם - http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק - https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר על קשר גוף ונפש https://bit.ly/2QQjSH6   למאמר איך עושים מדיטציה http://bit.ly/2mJHst8   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   למאמר על חשיבה חיובית http://bit.ly/2K4mwat   למאמר על שחרור חרדות והתקפי חרדה https://shahar.me/2YcaT6t   למאמר על התמודדות עם לחץ נפשי https://bit.ly/2Z7IM9y
5/8/202242 minutes, 46 seconds
Episode Artwork

יובל עילם - פיתוח חוסן מנטלי ומסוגלות עצמית

יובל עילם הוא בוגר 669, מייסד תחום ההכנה לצה"ל ולחיים ומנהל מרכז חינוכי משנת 1986.   בפרק שוחחנו על: ✅ בניית חוסן מנטלי  ✅ פיתוח תחושת מסוגלות. ✅ הצבת מטרות ושיפור הישגים ✅ התמודדות עם כישלונות. ✅ התמודדות עם הצלחות. ✅ כושר קרבי ושיפור ביצועים ספורטיביים ✅ איך לפעול בסביבה תחרותית ללא קנאה   לערוץ היוטיוב של יובל עילם https://www.youtube.com/user/yuvalem669/featured   למדריך מעשי לפיתוח כוח רצון, מוטיבציה והתמדה לחצו כאן https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית עם משימות ממוקדות ואפקטיביות.   כדי לקבל מדיטציה מבוססת NLP לפיתוח ביטחון והערכה עצמית + מדיטציות נוספות ואיכותיות על: - אהבה עצמית וקבלה עצמית - שחרור רגשות מודחקים מהעבר - שינוי דפוסי חשיבה ועוד לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   כדי להצטרף בחינם לקבוצת WhatsApp בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים  לחצו כאן https://shahar.me/38KxaAH   לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי - https://shahar.me/2KiV2za   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם - http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק - https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר על משמעת עצמית בעזרת כלי NLP https://shahar.me/3HkbUhe   למאמר על התמדה  https://shahar.me/3pEq46T   למאמר על חשיבה חיובית http://bit.ly/2K4mwat   למאמר על התמודדות עם לחץ נפשי https://bit.ly/2Z7IM9y   למאמר על הצבת מטרות http://bit.ly/36D31NG   למאמר על מודל סמארט למטרות https://bit.ly/2WXrV8l
5/1/202259 minutes, 3 seconds
Episode Artwork

מודלינג של אנשים מצליחים ועשירים - עם ד”ר שי סולן (סיפורים על באפט, מאסק, ג’ק מא ועוד)

ד"ר שי סולן הוא ד"ר למנהל עסקים שלימד במסלולים אקדמים למעלה מ-20 שנה. עם זאת, ניתן לומר שאת התואר האמיתי שלו בעסקים עשה בהקמה וניהול של שתי חברות עסקיות מצליחות ו-30 שנה ניסיון כסוחר בשוק ההון.    ד"ר שי סולן הוא מרצה מבוקש ומעביר הדרכות בנושא מכירות, משא ומתן ומיינדסט של אנשים מצליחים , כאשר הנושא האחרון הוא גם הנושא של הספר שלו "קיצור דרך להצלחה" שמרכז סיפורים וביוגרפיות ממוקדות של אנשים מצליחים ועשירים כמו וורן באפט, אלון מאסק, ביל גייטס, ג'ק מא, חיים סבן, מייסדי גוגל ועוד     גם הפרק שלנו עסק בסיפורים ומודלינג של אנשים שהצליחו בענק ומה אפשר ללמוד מהם על אסטרטגיית החשיבה שלהם, המיינדסט, מערכת האמונות.    מסקנה אחת מרכזית היא שאמנם אין נוסחה להצלחה וכל אחד עשה זאת בדרך הייחודית שלו, אבל כן יש דברים מסוימים שמשותפים לאנשים שהצליחו ועל כך שוחחנו בפרק.    לאתר של ד"ר שי סולן ממנו אפשר לרכוש גם את הספר - קיצור דרך להצלחה https://www.solan.co.il/   כדי לקבל מדיטציה מבוססת NLP לפיתוח ביטחון והערכה עצמית + מדיטציות נוספות ואיכותיות על: - אהבה עצמית וקבלה עצמית - שחרור רגשות מודחקים מהעבר - שינוי דפוסי חשיבה ועוד לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי - https://shahar.me/2KiV2za   למדריך מעשי לפיתוח כוח רצון, מוטיבציה והתמדה לחצו כאן https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית עם משימות ממוקדות ואפקטיביות.   כדי להצטרף בחינם לקבוצת WhatsApp בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים  לחצו כאן https://shahar.me/38KxaAH   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם - http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק - https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר על אבא עשיר אבא עני https://bit.ly/2WGPthz   למאמר על משמעת עצמית בעזרת כלי NLP https://shahar.me/3HkbUhe   למאמר על התמדה  https://shahar.me/3pEq46T   למאמר על חשיבה חיובית http://bit.ly/2K4mwat   למאמר על התמודדות עם לחץ נפשי https://bit.ly/2Z7IM9y   למאמר על הצבת מטרות http://bit.ly/36D31NG   למאמר על מודל סמארט למטרות https://bit.ly/2WXrV8l
4/25/20221 hour, 2 minutes, 58 seconds
Episode Artwork

רפואה סינית, קשר גוף נפש וחיזוק מערכת החיסון עם אסף מור

אסף מור הוא מטפל, מורה ומנחה קליני ברפואה סינית, מומחה לרפואה סינית בילדים ומתבגרים. מנהל ובעלים של מרכז רפואות לרפואה משולבת, בעלים ויו”ר של ה-ICCM (הקהילה הבינלאומית לרפואה סינית), מרכז קורס התמחות ברפואה סינית לילדים, מרצה ומנחה קליני בקמפוס ברושים, אוניברסיטת תל אביב.   לתיאום פגישה עם אסף מור דרך האתר של מרכז רפואות https://bit.ly/3KS0a7W   לקורס מיינדפולנס ומדיטציה במתנה - לחצו כאן  https://shahar.me/31P3JdM   כדי להצטרף בחינם לקבוצת WhatsApp בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים  לחצו כאן https://shahar.me/38KxaAH   כדי לקבל מדיטציה מבוססת NLP לפיתוח ביטחון והערכה עצמית + מדיטציות נוספות ואיכותיות על: - אהבה עצמית וקבלה עצמית - שחרור רגשות מודחקים מהעבר - שינוי דפוסי חשיבה ועוד לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   למדריך מעשי לפיתוח כוח רצון, מוטיבציה והתמדה לחצו כאן https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית עם משימות ממוקדות ואפקטיביות.   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם - http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק - https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר על קשר גוף ונפש https://bit.ly/2QQjSH6   למאמר איך עושים מדיטציה http://bit.ly/2mJHst8   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   למאמר על חשיבה חיובית http://bit.ly/2K4mwat   למאמר על שחרור חרדות והתקפי חרדה https://shahar.me/2YcaT6t   למאמר על התמודדות עם לחץ נפשי https://bit.ly/2Z7IM9y
4/17/202257 minutes, 6 seconds
Episode Artwork

ד”ר מיכאל אבולעפיה - פסיכותרפיה יהודית אינטגרטיבית

ד”ר מיכאל אבולעפיה (נשוי + תשע) הינו פסיכיאטר ילדים ונוער ומייסד מכון אבולעפיה לפסיכותרפיה יהודית אינטרגטיבית.   על רגל אחת הגישה כוללת שתי עקרונות מפתח.   א' - לא לדבוק בשום שיטה טיפולית כאילו היא השיטה בה”א הידיעה, אלא לגלות גמישות טיפולית ולשלב בין כלים שונים בהתאם לצרכי המטופל ואופיו.    ב' - לשלב בין שיטות טיפול מתקדמות לבין תוכן יהודי ותובנות מאוצר החוכמה של חז”ל.    ד"ר אבולעפיה הוציא לאור 14 ספרים, בהם הוא משלב בין השורשים היהודים, לבין תפיסות ושיטות טיפול מודרניות. הוא מוצא חשיבות רבה בשילוב תכנים מעולם הפסיכותרפיה היהודית במערכת החינוך. להבנתו, ילדי ישראל ובני הנוער אינם זוכים להעצמה של ממש במערכת החינוך והם יוצאים לחיים ללא הכנה רגשית מספקת.    לאתר של מכון אבולעפיה https://www.aboulafia-institute.org/   לקורס מיינדפולנס ומדיטציה במתנה - לחצו כאן  https://shahar.me/31P3JdM   כדי לקבל מדריך מעשי לפיתוח כוח רצון, מוטיבציה והתמדה לחצו כאן https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשיפור התמדה ומשמעת עצמית עם משימות ממוקדות.   כדי להצטרף בחינם לקבוצת WhatsApp בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים  לחצו כאן https://shahar.me/3srpzNU   לפרטים מלאים על קורס NLP https://shahar.me/3sccDMQ   כדי לקבל מדיטציה מבוססת NLP לפיתוח ביטחון והערכה עצמית + מדיטציות נוספות ואיכותיות על: - אהבה עצמית וקבלה עצמית - שחרור רגשות מודחקים מהעבר - שינוי דפוסי חשיבה ועוד לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם - http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק - https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר על קשר גוף ונפש https://bit.ly/2QQjSH6   למאמר איך עושים מדיטציה http://bit.ly/2mJHst8   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   למאמר על חשיבה חיובית http://bit.ly/2K4mwat   למאמר על שחרור חרדות והתקפי חרדה https://shahar.me/2YcaT6t   למאמר על התמודדות עם לחץ נפשי https://bit.ly/2Z7IM9y
4/10/202251 minutes, 10 seconds
Episode Artwork

קצר ולעניין - ככה רגשי נחיתות משמידים מערכות יחסים ומייצרים משחקי כוח

פרק קצר ולעניין על רגשי נחיתות, משחק כוח ותחרותיות אם אהבתם תוכלו למצוא גם פודקאסט מלא על רגשי נחיתות והפסיכולוגיה של אדלר עם ד"ר אנבאלה שקד ששם הסברנו הכל הרבה יותר לעומק.  הפרק עלה לפני כמה חודשים.   לקורס מיינדפולנס ומדיטציה במתנה - לחצו כאן  https://shahar.me/31P3JdM   למדריך מעשי לפיתוח כוח רצון, מוטיבציה והתמדה לחצו כאן https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית עם משימות ממוקדות ואפקטיביות.   כדי להצטרף בחינם לקבוצת WhatsApp בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים  לחצו כאן https://shahar.me/3srpzNU   כדי לקבל מדיטציה מבוססת NLP לפיתוח ביטחון והערכה עצמית + מדיטציות נוספות ואיכותיות על: - אהבה עצמית וקבלה עצמית - שחרור רגשות מודחקים מהעבר - שינוי דפוסי חשיבה ועוד לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם - http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק - https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר על התאמה זוגיות http://bit.ly/2KTe7GD   למאמר על קשר גוף ונפש https://bit.ly/2QQjSH6   למאמר איך עושים מדיטציה http://bit.ly/2mJHst8   למאמר על ניתוק רגשי והדחקה https://shahar.me/3tcbdPN   למאמר על חרדה חברתית http://bit.ly/31Lmysc   למאמר על שחרור חרדות והתקפי חרדה https://shahar.me/2YcaT6t   למאמר על התמודדות עם לחץ נפשי https://bit.ly/2Z7IM9y   הגישה ההומניסטית של קארל רוג'רס https://shahar.me/2PD8sZv
4/6/20223 minutes, 58 seconds
Episode Artwork

ד”ר תומר סברון - ריפוי עצמי ופיתוח שלווה פנימית

ד"ר תומר סברון הוא פסיכולוג קליני ובעל דוקטרט בנוירוביולוגיה, מדעי המוח והעצב ממכון וייצמן. תומר מוכשר בטכניקות בהיפנוזה, היפנוזה עצמית, ביופידבק, אי-אמ-די-אר וגם כלים אנרגטיים ורוחניים שתומכים בריפוי ופיתוח שלווה פנימית.   אך אולי יותר מכל התארים וההכשרות הרבות, ההכשרה המשמעותית ביותר של ד"ר תומר סברון היא מהחיים עצמם.  בשנת 1983, במהלך השירות הצבאי תומר נפצע בחוט השדרה הצווארי ומאז הוא משותק בחלק ניכר מגופו ויושב בכסא גלגלים. דרך ההתמודדות עם הגוף הפגוע התפתחה אצל תומר היכולת להקשיב עמוק פנימה לגוף וגם מוטיבציה חזקה וקונקרטית ללמוד על ריפוי בצורה מעמיקה.   כיום ד"ר תומר סברון עוזר לאנשים ליצור ריפוי גם בסדנאות ותהליכים קבוצתיים וגם בקליניקה פרטית. כאן הקישור לאתר שלו https://tomersivron.co.il/   לקורס מיינדפולנס ומדיטציה במתנה - לחצו כאן https://shahar.me/31P3JdM   כדי לקבל מדריך מעשי לפיתוח כוח רצון, מוטיבציה והתמדה לחצו כאן https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשיפור התמדה ומשמעת עצמית עם משימות ממוקדות.   כדי להצטרף בחינם לקבוצת WhatsApp בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים לחצו כאן https://shahar.me/3srpzNU   כדי לקבל מדיטציה מבוססת NLP לפיתוח ביטחון והערכה עצמית + מדיטציות נוספות ואיכותיות על: - אהבה עצמית וקבלה עצמית - שחרור רגשות מודחקים מהעבר - שינוי דפוסי חשיבה ועוד לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם - http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק - https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר על בדיקת התאמה זוגיות http://bit.ly/2KTe7GD   למאמר על תקשורת בין אישית https://shahar.me/3gokuAv   למאמר על ראפור ויצירת כימיה https://bit.ly/2UIwSQY   למאמר על ניתוק רגשי והדחקה https://shahar.me/3tcbdPN   למאמר על חרדה חברתית http://bit.ly/31Lmysc   למאמר על איך לזהות שקר http://bit.ly/2lDES7g   הגישה ההומניסטית של קארל רוג'רס https://shahar.me/2PD8sZv   למאמר על שחרור כעסים http://bit.ly/2ZxeA5r   למאמר על ניהול קונפליקטים בתקשורת https://bit.ly/2FTWNAT
4/3/202244 minutes, 36 seconds
Episode Artwork

הצהרות לשינה עמוקה וטובה ולניקוי היום שחלף - לנשים

ההצהרות הבאות נועדו לעזור לך להירדם בקלות ועם מסרים חיוביים ומעצימים שייצרו לך שינה איכותית ועמוקה יותר וחיים מאושרים יותר.   ההצהרות נעימות ומרגיעות במיוחד ומתאימות גם לילדים  ניתן להאזין בריכוז מלא ולחזור על ההצהרות בלב וניתן גם לשים ברקע ולהירדם עם  ההצהרות   ההצהרות נועדו להשפיע גם באופן מיידי באותו הלילה ואם שומעים אותן באופן קבוע ובמשך תקופה יש לזה אפקט מצטבר שנותר גם כאשר לא שומעים את ההצהרות.   לקורס מיינדפולנס ומדיטציה במתנה - לחצו כאן  https://shahar.me/31P3JdM   כדי להצטרף בחינם לקבוצת הווטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים  לחצו כאן  https://shahar.me/3srpzNU   כדי לקבל מדיטציה מבוססת נלפ לפיתוח ביטחון והערכה עצמית + מדיטציות נוספות ואיכותיות על: - אהבה עצמית וקבלה עצמית - שחרור רגשות מודחקים מהעבר - שינוי דפוסי חשיבה ועוד לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   למדריך מעשי לפיתוח כוח רצון, מוטיבציה והתמדה לחצו כאן https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית עם משימות ממוקדות ואפקטיביות.   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר על הצהרות חיוביות  https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/   למאמר איך עושים מדיטציה http://bit.ly/2mJHst8   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   למאמר על חשיבה חיובית http://bit.ly/2K4mwat   למאמר על שחרור חרדות והתקפי חרדה https://shahar.me/2YcaT6t   למאמר על התמודדות עם לחץ נפשי https://bit.ly/2Z7IM9y
3/30/202259 minutes, 56 seconds
Episode Artwork

הצהרות לשינה עמוקה וטובה ולניקוי היום שחלף - לגברים

ההצהרות הבאות נועדו לעזור לך להירדם בקלות ועם מסרים חיוביים ומעצימים שייצרו לך שינה איכותית ועמוקה יותר וחיים מאושרים יותר.   ההצהרות נעימות ומרגיעות במיוחד ומתאימות גם לילדים  ניתן להאזין בריכוז מלא ולחזור על ההצהרות בלב וניתן גם לשים ברקע ולהירדם עם  ההצהרות   ההצהרות נועדו להשפיע גם באופן מיידי באותו הלילה ואם שומעים אותן באופן קבוע ובמשך תקופה יש לזה אפקט מצטבר שנותר גם כאשר לא שומעים את ההצהרות.   לקורס מיינדפולנס ומדיטציה במתנה - לחצו כאן  https://shahar.me/31P3JdM   כדי להצטרף בחינם לקבוצת הווטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים  לחצו כאן  https://shahar.me/3srpzNU   כדי לקבל מדיטציה מבוססת נלפ לפיתוח ביטחון והערכה עצמית + מדיטציות נוספות ואיכותיות על: - אהבה עצמית וקבלה עצמית - שחרור רגשות מודחקים מהעבר - שינוי דפוסי חשיבה ועוד לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   למדריך מעשי לפיתוח כוח רצון, מוטיבציה והתמדה לחצו כאן https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית עם משימות ממוקדות ואפקטיביות.   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר על הצהרות חיוביות  https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/   למאמר איך עושים מדיטציה http://bit.ly/2mJHst8   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   למאמר על חשיבה חיובית http://bit.ly/2K4mwat   למאמר על שחרור חרדות והתקפי חרדה https://shahar.me/2YcaT6t   למאמר על התמודדות עם לחץ נפשי https://bit.ly/2Z7IM9y
3/30/202259 minutes, 56 seconds
Episode Artwork

ד”ר טל פלג שגיא - מיניות, זוגיות ושחרור חסמים מיניים

ד"ר טל פלג-שגיא היא פסיכולוגית קלינית מומחית ומטפלת מינית מוסמכת בעלת ניסיון קליני רב, גזברית ואחראית השתלמויות של האגודה הישראלית לטיפול מיני (איט"ם). עובדת בקליניקה פרטית ובשירות הסקסולוגי בבית החולים תל השומר (שס"ק).   ד"ר פלג שגיא מרצה במחלקות לפסיכולוגיה ולרפואה באוניברסיטת בן-גוריון, ובתוכניות שונות לטיפול מיני, מרצה מבוקשת בפורמים פרטיים וגם בעלת פינה בעלת פינה בתכנית הבוקר של גלית ויואב, בימי שישי ב"קשת".   בפרק דיברנו על פתרונות שורשיים לבעיות במיניות וזוגיות,  על ההשפעה של דפוסי התקשרות למערכות היחסים שלנו, על אשמה ואיסורים פנימיים במיניות ועל עוד נושאים רבים עמוקים ורגשיים שקשורים לזוגיות ומיניות.    לקורס מיינדפולנס ומדיטציה במתנה - לחצו כאן  https://shahar.me/31P3JdM   למדריך מעשי לפיתוח כוח רצון, מוטיבציה והתמדה לחצו כאן https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית עם משימות ממוקדות ואפקטיביות.   כדי להצטרף בחינם לקבוצת WhatsApp בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים  לחצו כאן https://shahar.me/3srpzNU   כדי לקבל מדיטציה מבוססת NLP לפיתוח ביטחון והערכה עצמית + מדיטציות נוספות ואיכותיות על: - אהבה עצמית וקבלה עצמית - שחרור רגשות מודחקים מהעבר - שינוי דפוסי חשיבה ועוד לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם - http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק - https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר על התאמה זוגיות http://bit.ly/2KTe7GD   למאמר על קשר גוף ונפש https://bit.ly/2QQjSH6   למאמר איך עושים מדיטציה http://bit.ly/2mJHst8   למאמר על ניתוק רגשי והדחקה https://shahar.me/3tcbdPN   למאמר על חרדה חברתית http://bit.ly/31Lmysc   למאמר על שחרור חרדות והתקפי חרדה https://shahar.me/2YcaT6t   למאמר על התמודדות עם לחץ נפשי https://bit.ly/2Z7IM9y   הגישה ההומניסטית של קארל רוג'רס https://shahar.me/2PD8sZv
3/27/20221 hour, 5 minutes, 15 seconds
Episode Artwork

אנורקסיה והפרעות אכילה עם ד”ר דאפי קוניס

ד"ר דאפי קוניס היא ד"ר לפסיכולוגיה מחקרית* הנחשבת לאחת המרצות הטובות והאהובות בלימודי פסיכולוגיה באוניברסיטה הפתוחה, אך הפרק הזה לא יעסוק בתחומי המחקר שלה, אלא בחוויה האישית שלה בהתמודדות עם אנורקסיה נרבוזה והפרעות אכילה.   בפרק דיברנו על אנורקסיה ועל הפרעות אכילה נוספות באופן לא שגרתי שמעמיק את ההבנה על המנגנונים הפסיכולוגים העמוקים, הרגשות ומערכות היחסים, הרחבנו על: - הגורמים הפסיכולוגים לאנורקסיה - הגורמים החברתיים והתרבותיים - הקשר של אנורקסיה למערכות יחסים ובמיוחד אלו המוקדמות עם ההורים - באיזה אופן אנורקסיה דומה להתמכרות כולל לאכילה מפורזת לסוכר, מה שנחשב כביכול כתופעה הפוכה - איך אפשר לעזור למתמודדים עם הפרעות אכילה בדרך לא שגרתית - מה זה אורתורקסיה ומהם הפרעות ההאכילה של גברים? - המנגנון של ניתוק מהתחושות ובלבול בין סבל להנאה   הפרק לטעמי יצא מעניין ומרגש במיוחד, מאחר ודאפי שיתפה מהלב ומהחוויה האישית שלה, אך גם יש יכולות הסבר והעמקה מהמקצוע שלה כמרצה לפסיכולוגיה.    ובתור מי שסקר ביוטיוב את רוב הסרטונים על אנורקסיה והפרעות אכילה וקרא מספר ספרים בנושא, אני אומר לכם שתשמעו כאן דברים שלא תשמעו במקומות אחרים.   אני בטוח שזה יוכל לסייע להרבה אנשים המתמודדים עם הפרעות אכילה או כאלו שרוצים לעזור למתמודדים, אך ואני חושש שכותרת של אנורקסיה לא תהיה מאוד קליקבילית ולכן השיתוף שלכם חשוב.   *לשם הגילוי הנאות דאפי קוניס היא ד"ר לפסיכולוגיה מחקרית ולא פסיכולוגית קלינית המוסמכת בטיפול.   לקורס מיינדפולנס ומדיטציה במתנה - לחצו כאן  https://shahar.me/31P3JdM   למדריך מעשי לפיתוח כוח רצון, מוטיבציה והתמדה לחצו כאן https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית עם משימות ממוקדות ואפקטיביות.   כדי להצטרף בחינם לקבוצת WhatsApp בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים  לחצו כאן https://shahar.me/3srpzNU   כדי לקבל מדיטציה מבוססת NLP לפיתוח ביטחון והערכה עצמית + מדיטציות נוספות ואיכותיות על: - אהבה עצמית וקבלה עצמית - שחרור רגשות מודחקים מהעבר - שינוי דפוסי חשיבה ועוד לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם - http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק - https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר על קשר גוף ונפש https://bit.ly/2QQjSH6   למאמר איך עושים מדיטציה http://bit.ly/2mJHst8   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   למאמר על ניתוק רגשי והדחקה https://shahar.me/3tcbdPN   למאמר על חרדה חברתית http://bit.ly/31Lmysc   למאמר על שחרור חרדות והתקפי חרדה https://shahar.me/2YcaT6t   למאמר על התמודדות עם לחץ נפשי https://bit.ly/2Z7IM9y   הגישה ההומניסטית של קארל רוג'רס https://shahar.me/2PD8sZv
3/20/202254 minutes, 47 seconds
Episode Artwork

ד”ר ריקרדו טרש - מיינדפולנס, קשב וריכוז והתמודדות עם לחץ נפשי

ד"ר ריקרדו טרש הוא חבר סגל בביה"ס לחינוך וביה"ס סגול למדעי המוח באוניברסיטת תל אביב. הוא מתרגל מדיטציה ויוגה מזה 30 שנה ובמהלך 10 השנים האחרונות משלב הוראה ומחקר על מיינדפולנס בתחום האקדמי.  ד"ר ריקרדו טרש פיתח תכנית להוראת מיינדפולנס לילדים וחוקר את ההשפעות של תוכנית זו ותכניות חינוכיות אחרות בקרב ילדים ומורים. בנוסף, הוא חוקר את ההשפעות של תרגול מיינדפולנס בקרב מבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז או דיסלקסיה על מדדים מוחיים, קוגניטיביים ורגשיים.   ד"ר טרש הוא מייסד שותף ומנהל המחקר של "המרכז לחינוך קשוב ואכפתי" שזו גם הכתובת לפנות אליה אם אתם רוצים להזמין תוכנית של מיינדפולנס לבית הספר או לגן של הילדים שלכם (בעיקר הכשרות לצוות, אך גם לילדים).   כמו שריקרדו אמר השינוי קורה מלמטה למעלה, אל תחכו לשינויים במערכת החינוך, תיצרו אותם. שלחו את הפודקאסט למורים, מנהלים, ולהורים נוספים ותגרמו לזה לקרות עוד השנה . יש תקציבים במשרד החינוך, יש למנהלים סמכויות, זה רק עניין של מודעות בקרב הורים ומנהלים ולעשות את הפעולה הפשוטה של לבקש.   זה הקישור לתוכניות של המרכז לחינוך קשוב ואכפתי  https://www.educare.co.il/schools   לקורס מיינדפולנס ומדיטציה במתנה - לחצו כאן  https://shahar.me/31P3JdM   כדי להצטרף בחינם לקבוצת WhatsApp בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים  לחצו כאן https://shahar.me/3srpzNU     כדי לקבל מדיטציה מבוססת NLP לפיתוח ביטחון והערכה עצמית + מדיטציות נוספות ואיכותיות על: - אהבה עצמית וקבלה עצמית - שחרור רגשות מודחקים מהעבר - שינוי דפוסי חשיבה ועוד לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   למדריך מעשי לפיתוח כוח רצון, מוטיבציה והתמדה לחצו כאן https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית עם משימות ממוקדות ואפקטיביות.   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם - http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק - https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר על קשר גוף ונפש https://bit.ly/2QQjSH6   למאמר איך עושים מדיטציה http://bit.ly/2mJHst8   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   למאמר על חשיבה חיובית http://bit.ly/2K4mwat   למאמר על שחרור חרדות והתקפי חרדה https://shahar.me/2YcaT6t   למאמר על התמודדות עם לחץ נפשי https://bit.ly/2Z7IM9y
3/13/202253 minutes, 15 seconds
Episode Artwork

ד”ר נאדר בוטו - הקשר בין משברים נפשיים למחלות גופניות

ד"ר נאדר בוטו הוא קרדיולוג בהכשרתו ומי שפיתח וייסד את שיטת הרפואה האינטגרטיבית המאחדת. עוד כשהיה בלימודי רפואה, ד"ר בוטו התעניין בתופעות שאין להן הסבר ברפואה הקונבנציונלית ובמדע, והחל לחפש תשובות בעולם הרוח, בתורות המזרח המגוונת כמו גם בקבלה ובשיטות טיפול אלטרנטיביות שונות.   כקרדיולוג עבד כמצנתר בכיר במרכז רפואי רבין (בלינסון) במשך שלושים שנה, זאת במקביל להרחבת לימודיו ומחקריו האישיים בתחומים הוליסטיים רבים כגון – חקר התודעה, פיסיקה, ופסיקה קוונטית בפרט, מתמטיקה, כימיה, שמאניזם ועוד – תוך שהוא מגבש גישת רפואה חדשנית ואינטגרטיבית   כיום הוא מטפל בעל מוניטין בינלאומי, הוגה שיטות אבחון וטיפול טבעיות, מוכחות ויעילות וממשיך לפרסם מחקרים מדעיים, כמו גם ספרים.   בנוסף, מזה למעלה מעשור, ד"ר בוטו מכשיר מטפלים מוסמכים בשיטתו (בארץ ובעולם), במסגרת המכללה לרפואה אינטגרטיבית מאחדת, אותה ייסד למטרה זו.   לאתר של ד"ר נאדר בוטו והמכללה לרפואה אינטגרטיבית מאחדת https://www.buttocenter.co.il/   כדי לקבל מדיטציה מבוססת NLP לפיתוח ביטחון והערכה עצמית + מדיטציות נוספות ואיכותיות על: - אהבה עצמית וקבלה עצמית - שחרור רגשות מודחקים מהעבר - שינוי דפוסי חשיבה ועוד לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   למדריך מעשי לפיתוח כוח רצון, מוטיבציה והתמדה לחצו כאן https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית עם משימות ממוקדות ואפקטיביות.   כדי להצטרף בחינם לקבוצת WhatsApp בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים  לחצו כאן https://shahar.me/3srpzNU   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם - http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק - https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר על קשר גוף ונפש https://bit.ly/2QQjSH6   למאמר איך עושים מדיטציה http://bit.ly/2mJHst8   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   למאמר על חשיבה חיובית http://bit.ly/2K4mwat   למאמר על שחרור חרדות והתקפי חרדה https://shahar.me/2YcaT6t   למאמר על התמודדות עם לחץ נפשי https://bit.ly/2Z7IM9y
3/6/202249 minutes, 46 seconds
Episode Artwork

ד”ר יעל להב - פוסט טראומה, ניתוק רגשי והזדהות עם התוקפן

ד"ר יעל להב היא פסיכולוגית קלינית מומחית ומרצה בכירה בחוג לריפוי בעיסוק, בפקולטה לרפואה, אוניברסיטת תל אביב. ד"ר להב מומחית לטיפול בטראומה ועושה שימוש במגוון שיטות, בהן EMDR ,SE ,DBT והיפנוזה.    ב-2019 הוציאה לאור, יחד עם פרופ' זהבה סולומון, את הספר "משחזור לזיכרון – טיפול בטראומה נפשית", אשר מקבץ את שיטות הטיפול המרכזיות בתחום.    ד"ר להב סיימה שתי הכשרות פוסט-דוקטורט: הראשונה בדנמרק ב-University of Southern Denmark, והשנייה באוניברסיטת סטנפורד שבארה"ב. כיום היא מנהלת את המעבדה לחקר הטראומה הנפשית באוניברסיטת תל אביב. במסגרת זו חוקרת ד"ר להב אוכלוסיות מגוונות שנחשפו לטראומה, בהם שורדי אלימות במשפחה והתעללות מינית, פיזית ורגשית בילדות.    עבודתה המחקרית מתמקדת בשלושה נושאים עיקריים: הזיקה שבין אספקטים רגשיים, בין-אישיים ובין תוצאות סומטיות ופיזיולוגיות בקרב שורדי טראומה; המשמעויות וההשלכות של הצמיחה הפוסט-טראומטית; והדינמיקה שבין נפגעי התעללות בילדות לבין הפוגע, כפי שהיא באה לידי ביטוי במושג "הזדהות עם התוקפן".   ליצירת קשר ולמידע נוסף על הספר ועל מחקריה של ד"ר יעל להב: https://www.yael-lahav-lab.com/   ליוטיוב של ד"ר יעל להב בו תמצאו עוד מידע על הזדהות עם התוקפן, טראומה וטיפול EMDR https://shahar.me/3K1yCMA   כדי לקבל מדיטציה מבוססת NLP לפיתוח ביטחון והערכה עצמית + מדיטציות נוספות ואיכותיות על: - אהבה עצמית וקבלה עצמית - שחרור רגשות מודחקים מהעבר - שינוי דפוסי חשיבה ועוד לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   למדריך מעשי לפיתוח כוח רצון, מוטיבציה והתמדה לחצו כאן https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית עם משימות ממוקדות ואפקטיביות.   כדי להצטרף בחינם לקבוצת WhatsApp בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים  לחצו כאן https://shahar.me/3HgEiB8   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם - http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק - https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר על קשר גוף ונפש https://bit.ly/2QQjSH6   למאמר איך עושים מדיטציה http://bit.ly/2mJHst8   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   למאמר על חשיבה חיובית http://bit.ly/2K4mwat   למאמר על שחרור חרדות והתקפי חרדה https://shahar.me/2YcaT6t   למאמר על התמודדות עם לחץ נפשי https://bit.ly/2Z7IM9y
2/27/20221 hour, 14 minutes, 3 seconds
Episode Artwork

טיפול שורש לחרדות עם יהונתן ידווב - פסיכותרפיסט

יהונתן ידווב, הוא פסיכותרפיסט מוסמך, מנהל את מרכז המטפלים של "מכון אבולעפיה" ור"מ בישיבת לב ת"א.   יהונתן מסייע לאנשים לעבור תהליכים נפשיים ולהתמודד עם קשיים בעזרת שיטות טיפול גוף-נפש.   בפרק דיברנו על התמודדות עם חרדות ועל התקפי חרדה. הרחבנו על מנגנוני הגנה שמונעים מאנשים להתמסר לטיפול ואיך למוסס אותם וגם על מגוון שיטות טיפול מודרניות שמשלבות גוף ונפש.   כדי לקבל מדיטציה מבוססת NLP לפיתוח ביטחון והערכה עצמית + מדיטציות נוספות ואיכותיות על: - אהבה עצמית וקבלה עצמית - שחרור רגשות מודחקים מהעבר - שינוי דפוסי חשיבה ועוד לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   למדריך מעשי לפיתוח מוטיבציה פנימית, כוח רצון והתמדה יוצאת דופן לחצו כאן https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית עם משימות ממוקדות ואפקטיביות.   כדי להצטרף בחינם לקבוצת WhatsApp בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים  לחצו כאן https://shahar.me/3HgEiB8   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם - http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק - https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר על קשר גוף ונפש https://bit.ly/2QQjSH6   למאמר איך עושים מדיטציה http://bit.ly/2mJHst8   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   למאמר על חשיבה חיובית http://bit.ly/2K4mwat   למאמר על שחרור חרדות והתקפי חרדה https://shahar.me/2YcaT6t   למאמר על התמודדות עם לחץ נפשי https://bit.ly/2Z7IM9y
2/20/202242 minutes, 22 seconds
Episode Artwork

מוזיקה מרגיעה עם מסרים תת הכרתיים לריפוי (הצהרות ריפוי סאבלימנאליות)

אתם מאזינים למוזיקה מרגיעה עם הצהרות סאבלימינליות לריפוי הגוף. כלומר, הוספנו אל המוזיקה הצהרות חיוביות בווליום נמוך עד שבקושי ניתן לשמוע אותן ושומעים רק את המוזיקה המרגיעה, אך ההצהרות עדיין משפיעות באופן תת הכרתי ומעבירות מסרים חיוביים לריפוי. במאמר על הצהרות חיוביות שנמצא באתר, יש הסבר מורחב על ההצהרות מהסוג הזה. כאן הקישור לאתר: www.shaharcohen.co.il   אם להיות כנה, כנראה הצהרות שממש שומעים בהן את המילים משפיעות יותר ועושות אפקט משמעותי יותר, יחד עם זאת, להצהרות אלו ניתן להאזין בכל זמן וגם בעת ביצוע פעולה אחרת. זו מוזיקה נעימה ומרגיעה שבכל מקרה כיף לשים ברקע כשעושים מדיטציה, לומדים, עובדים או אפילו בזמן שינה וכל זמן אחר. ואם זה גם תורם מעבר ועוזר  לריפוי אפילו בקצת, אז למה לא להיעזר בזה, בכל מקרה המוזיקה מרגיעה וגם אם זה רק אפקט פלצבו, מה שמשנה. גם פלצבו נחשב והעיקר שאנשים מעידים שזה עוזר להם.   כאן הקישורים להצהרות החיוביות כששומעים את תוכן המילים. הצהרות ריפוי לנשים - https://shahar.me/3uVnLPO הצהרות ריפוי לגברים - https://shahar.me/3gPpAWf   כדי להצטרף בחינם לקבוצת WhatsApp בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים  לחצו כאן https://shahar.me/3HgEiB8   כדי לקבל מדיטציה מבוססת NLP לפיתוח ביטחון והערכה עצמית + מדיטציות נוספות ואיכותיות על: - אהבה עצמית וקבלה עצמית - שחרור רגשות מודחקים מהעבר - שינוי דפוסי חשיבה ועוד לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   למדריך המעשי לפיתוח מוטיבציה פנימית, כוח רצון והתמדה יוצאת דופן לחצו כאן https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לפיתוח התמדה וכוח רצון עם משימות ממוקדות ואפקטיביות.   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם - http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק - https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר איך עושים מדיטציה http://bit.ly/2mJHst8 בתוך המאמר תמצאו מדיטציות לריפוי   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   למאמר על קשר גוף ונפש  https://bit.ly/2QQjSH6 בתחתית המאמר תמצאו מדיטציות לריפוי   למאמר מה זה NLP https://shahar.me/3ItPfja   למאמר על שחרור חרדות והתקפי חרדה https://shahar.me/2YcaT6t   למאמר על לחץ נפשי https://bit.ly/2Z7IM9y
2/17/20228 hours, 34 seconds
Episode Artwork

ד”ר ניר ברוש - ריפוי כאבים והקשר לנפש ולרגשות

ד"ר ניר ברוש (.M.D) הוא רופא כללי בעל 16 שנות ניסיון, ומחברו של הספר "הכוח לרפא את הכאב". לאחר שהחלים בעצמו מכאבי גב כרוניים ולאחר לימוד ומחקר במשך מספר שנים הפך ד"ר ברוש את נושא הכאב לתחום הטיפול העיקרי במרפאתו.  ד"ר ברוש ניהל בעבר מרפאות במסגרת כללית רפואה משלימה וכיום הוא מטפל בכאבים ומרצה באופן קבוע בפני קהלים רחבים בישראל ובאירופה על קשרי גוף-נפש, רפואה דרך אורחות החיים ורווחת האדם.  היכנסו לאתר שלו בכתובת www.drbrosh.com   בסרטונים הקודמים בסדרה דיברנו על קשר גוף ונפש במובן השגרתי יותר של איך לחץ נפשי וכעסים משפיעים על הבריאות ועלולים לייצר מגוון מחלות. בסרטון הזה הרחבנו על גורם פחות אינטואטיבי ונחקר והוא רגשות מודחקים, איך משברים נפשיים    כדי להצטרף בחינם לקבוצת WhatsApp בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים  לחצו כאן https://shahar.me/3HgEiB8   כדי לקבל מדיטציה מבוססת NLP לפיתוח ביטחון והערכה עצמית + מדיטציות נוספות ואיכותיות על: - אהבה עצמית וקבלה עצמית - שחרור רגשות מודחקים מהעבר - שינוי דפוסי חשיבה ועוד לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   למדריך מעשי לפיתוח מוטיבציה פנימית, כוח רצון והתמדה יוצאת דופן לחצו כאן https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית עם משימות ממוקדות ואפקטיביות.   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם - http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק - https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר על קשר גוף ונפש https://bit.ly/2QQjSH6   למאמר איך עושים מדיטציה http://bit.ly/2mJHst8   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   למאמר על חשיבה חיובית http://bit.ly/2K4mwat   למאמר על שחרור חרדות והתקפי חרדה https://shahar.me/2YcaT6t   למאמר על התמודדות עם לחץ נפשי https://bit.ly/2Z7IM9y
2/13/202240 minutes, 51 seconds
Episode Artwork

טריק פסיכולוגי לנטרול מחשבות שליליות ואמונות מגבילות

בסרטון נלמד טריק פסיכולוגי פשוט, אך אפקטיבי שקראתי לו "כיפת ברזל מנטאלית" והוא מאפשר לנו ליירט מחשבות שליליות ואמונות מגבילות עוד לפני שהן מייצרות נזק.    CBTיש בזה רעיונות מעולמות המיינדפולנס, המדיטציה והדור החדש של ה    אבל הקטע הוא שזו מטאפורה שעוזרת לנו ליישם את הרעיונות ולהתמודד עם מחשבות שליליות ומחשבות טורדניות ברגע שהן עולות.   בתחילת הסרטון נסביר איך עובד המנגנון של נבואה שמגשימה את עצמה ואיך מחשבה יוצרת מציאות שגם זה הסבר חשוב ומשמעותי.   כדי לקבל מדיטציה מבוססת NLP לפיתוח ביטחון והערכה עצמית + מדיטציות נוספות ואיכותיות על: - אהבה עצמית וקבלה עצמית - שחרור רגשות מודחקים מהעבר - שינוי דפוסי חשיבה ועוד לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   למדריך המעשי לפיתוח מוטיבציה פנימית, כוח רצון והתמדה יוצאת דופן לחצו כאן  https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לפיתוח התמדה וכוח רצון עם משימות ממוקדות ואפקטיביות.   כדי להצטרף בחינם לקבוצת WhatsApp בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים  לחצו כאן  https://shahar.me/3HgEiB8   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם -  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק -  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר איך עושים מדיטציה http://bit.ly/2mJHst8   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   למאמר על חשיבה חיובית http://bit.ly/2K4mwat   למאמר על שחרור חרדות והתקפי חרדה https://shahar.me/2YcaT6t   למאמר על לחץ נפשי https://bit.ly/2Z7IM9y
2/2/20227 minutes, 16 seconds
Episode Artwork

ד”ר סטיבן פולדר - מיינדפולנס והתמודדות עם לחץ וחוסר ודאות

ד"ר סטיבן פולדר הוא מייסד עמותת "תובנה" ואחד מהמורים הרוחניים המובילים בישראל.  סטיבן בעצמו מתרגל מדיטציית ויפאסנה ומדיטציית מיינדפולנס מעל 40 שנה.  סטיבן הוא גם מחברם של מספר ספרים בניהם הספר ערות בחיי היום יום שעוסק במיינדפולנס, מדיטציה ופסיכולוגיה בודהיסטית.   לאתר של ד"ר סטיבן פולדר -  https://shahar.me/3rbJX5W   כדי לקבל מדיטציה מבוססת נל״פ לפיתוח ביטחון והערכה עצמית + מדיטציות נוספות ואיכותיות על: - אהבה עצמית וקבלה עצמית - שחרור רגשות מודחקים מהעבר - שינוי דפוסי חשיבה ועוד לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   למדריך מעשי לפיתוח מוטיבציה פנימית, כוח רצון והתמדה יוצאת דופן לחצו כאן https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית עם משימות ממוקדות ואפקטיביות.   כדי להצטרף בחינם לקבוצת הווטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים  https://shahar.me/3HgEiB8   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם -  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק -  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר איך עושים מדיטציה http://bit.ly/2mJHst8   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   למאמר על חשיבה חיובית http://bit.ly/2K4mwat   למאמר על שחרור חרדות והתקפי חרדה https://shahar.me/2YcaT6t   למאמר על התמודדות עם לחץ נפשי https://bit.ly/2Z7IM9y
1/31/202233 minutes, 24 seconds
Episode Artwork

הצהרות חיוביות לנשים - לריפוי הגוף ולהחלמה מהירה

הצהרות חיוביות לריפוי ולהחלמה מהירה - לנשים (יש גם גרסה לגברים)   ההצהרות בנויות בטכניקה רב שכבתית שעוזרת להטמיע אותן עמוק בתת המודע ולגרום להשפעה חזקה במיוחד. כמו כן, הן משתמשות בסוגסטיות NLP מתקדמות להגברת האפקט.    לעוצמה מירבית מומלץ לשמוע כל יום במשך חודש.  ניתן להקשיב בהאזנה מלאה וגם לשים ברקע בלופים. בנוסף, ניתן לשים ברקע בעוצמה נמוכה ולתת למסרים לחלחל.   כדי להצטרף בחינם לקבוצת WhatsApp בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים לחצו כאן https://shahar.me/30iTDRz     כדי לקבל מדיטציה מבוססת NLP לפיתוח ביטחון והערכה עצמית + מדיטציות נוספות ואיכותיות על: - אהבה עצמית וקבלה עצמית - שחרור רגשות מודחקים מהעבר - שינוי דפוסי חשיבה ועוד לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   למדריך המעשי לפיתוח מוטיבציה פנימית, כוח רצון והתמדה יוצאת דופן לחצו כאן https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לפיתוח התמדה וכוח רצון עם משימות ממוקדות ואפקטיביות.   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם - http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק - https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר איך עושים מדיטציה http://bit.ly/2mJHst8 בתוך המאמר תמצאו מדיטציות לריפוי   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   למאמר על קשר גוף ונפש  https://bit.ly/2QQjSH6 בתחתית המאמר תמצאו מדיטציות לריפוי   למאמר מה זה NLP https://shahar.me/3ItPfja   למאמר על שחרור חרדות והתקפי חרדה https://shahar.me/2YcaT6t   למאמר על לחץ נפשי https://bit.ly/2Z7IM9y
1/25/202228 minutes, 20 seconds
Episode Artwork

הצהרות חיוביות לריפוי הגוף ולהחלמה מהירה - לגברים

הצהרות חיוביות לריפוי ולהחלמה מהירה - לגברים (יש גם גרסה לנשים באותה כותרת).   ההצהרות בנויות בטכניקה רב שכבתית שעוזרת להטמיע אותן עמוק בתת המודע ולגרום להשפעה חזקה במיוחד. כמו כן, הן משתמשות בסוגסטיות NLP מתקדמות להגברת האפקט.    לעוצמה מירבית מומלץ לשמוע כל יום במשך חודש.  ניתן להקשיב בהאזנה מלאה וגם לשים ברקע בלופים. בנוסף, ניתן לשים ברקע בעוצמה נמוכה ולתת למסרים לחלחל.   כדי להצטרף בחינם לקבוצת WhatsApp בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים  לחצו כאן https://shahar.me/30iTDRz   כדי לקבל מדיטציה מבוססת NLP לפיתוח ביטחון והערכה עצמית + מדיטציות נוספות ואיכותיות על: - אהבה עצמית וקבלה עצמית - שחרור רגשות מודחקים מהעבר - שינוי דפוסי חשיבה ועוד לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   למדריך המעשי לפיתוח מוטיבציה פנימית, כוח רצון והתמדה יוצאת דופן לחצו כאן https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לפיתוח התמדה וכוח רצון עם משימות ממוקדות ואפקטיביות.   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם - http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק - https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר איך עושים מדיטציה http://bit.ly/2mJHst8 בתוך המאמר תמצאו מדיטציות לריפוי   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   למאמר על קשר גוף ונפש  https://bit.ly/2QQjSH6 בתחתית המאמר תמצאו מדיטציות לריפוי   למאמר מה זה NLP https://shahar.me/3ItPfja   למאמר על שחרור חרדות והתקפי חרדה https://shahar.me/2YcaT6t   למאמר על לחץ נפשי https://bit.ly/2Z7IM9y
1/25/202225 minutes, 14 seconds
Episode Artwork

מדיטציית מיינדפולנס עם תרגיל נשימה מרגיע ובריא במיוחד (תורם גם לפיתוח קול)

מדיטציית מיינדפולנס זו משתמשת בטכניקת נשימה מיוחדת שתעזור לכם להיכנס למצב של רגיעה עמוקה, כאשר היתרון הגדול שלה מעבר לשחרור לחצים, הרפיה ורגיעה מיידית, זה שהיא מלמדת אתכם לנשום נכון מה שתורם מאוד לבריאות וגם מלמד אתכם איך להירגע בזמן אמת בעזרת הנשימה.    המדיטציה הזו טובה במיוחד גם לאנשים שמתקשים בתרגול מדיטציה וסובלים מהפרעות קשב וריכוז, מכיוון שיש בה טכניקה מיוחדת שעוזרת לשמור על ריכוז. (זה עדיין דורש אימון, אבל זה כן יותר קל מדמיון מודרך רגיל, זה ממש עוזר לכם לשמור על הקשב ולהחזיר אותו מהר אחרי שברחתם).   כמון כן, למדיטציה הזו יש עוד יתרון מפתיע והוא פיתוח קול.  הפקת קול רך ונעים תלויה באיכות הנשימה שלנו והיכולת להגדיל את נפח הריאות, לנשום נכון ולווסת את קצב הוצאת האוויר וזה בדיוק מה שהמדיטציה עושה. למעשה, ניתן להשתמש בה כתרגיל פיתוח קול וקיבלתי את ההשראה עליה ממורים לפיתוח קול.   כדי לקבל מדיטציה מבוססת NLP לפיתוח ביטחון והערכה עצמית + מדיטציות נוספות ואיכותיות על: - אהבה עצמית וקבלה עצמית - שחרור רגשות מודחקים מהעבר - שינוי דפוסי חשיבה ועוד לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   למדריך המעשי לפיתוח מוטיבציה פנימית, כוח רצון והתמדה יוצאת דופן לחצו כאן https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לפיתוח התמדה וכוח רצון עם משימות ממוקדות ואפקטיביות.   כדי להצטרף בחינם לקבוצת WhatsApp בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים  לחצו כאן https://shahar.me/30iTDRz   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם - http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק - https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר איך עושים מדיטציה http://bit.ly/2mJHst8   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   למאמר על חשיבה חיובית http://bit.ly/2K4mwat   למאמר על שחרור חרדות והתקפי חרדה https://shahar.me/2YcaT6t   למאמר על לחץ נפשי https://bit.ly/2Z7IM9y  
1/19/202223 minutes, 57 seconds
Episode Artwork

ניסים אמון - מדיטציה, אושר וטיפול שורש לרגש המודחק

ניסים אמון הוא הישראלי הראשון שזכה לתואר זן מאסטר, מורה למדיטציה, מנחה קבוצות מדיטציה ומפתח שיטת הטרילותרפיה ליצירת דו שיח וגישור פנימי בין השכל והראש לבין הרגש. ניסים משלב את הידע שלמד בהכשרתו בזן בודהיזם הקוריאני והיפני עם תהליכים וטכניקות שלמד באשראם של אושו ועם תורות פסיכולוגיות מערביות כמו הגשטלט וגם רעיונות פרוידיאנים.  ניסים פרסם מספר ספרים מצליחים על זן בודהיזם והגישה הטיפול הטרילותרפי בין הספרים ניתן למצוא את "חכמת המזרח", "סוד האושר הפנימי" והספרון החדש אותו הזכרנו בפודקאסט "מדיטציה - המדריך הכמעט שלם".   בחצי הראשון שוחחנו על מהו אושר ואיך הראש והשכל שלנו רודים ברגש ומקטינים אותנו. בחצי השני דיברנו על איך לעשות את הטיהור הפנימי הראשוני שמשחרר את השסתום הרגשי.   כדי לקבל מדיטציה חזקה לפיתוח ביטחון והערכה עצמית + מדיטציות נוספות ואיכותיות על: - אהבה עצמית וקבלה עצמית - שחרור רגשות מודחקים מהעבר - שינוי הדיבור הפנימי שלנו  - עוד תכנים איכותיים לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   למדריך המעשי לפיתוח מוטיבציה פנימית, כוח רצון והתמדה יוצאת דופן לחצו כאן https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לפיתוח התמדה וכוח רצון עם משימות ממוקדות ואפקטיביות.   כדי להצטרף בחינם לקבוצת WhatsApp בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים לחצו כאן https://shahar.me/30iTDRz   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם - http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק - https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר על ניתוק רגשי והדחקת רגשות https://shahar.me/3tcbdPN   למאמר איך עושים מדיטציה http://bit.ly/2mJHst8   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   למאמר על הגישה ההומניסטית ומימוש עצמי https://shahar.me/2PD8sZv   למאמר על לחץ נפשי https://bit.ly/2Z7IM9y
1/16/20221 hour, 1 minute, 33 seconds
Episode Artwork

ד”ר גיל ברזילי על רפואה סינית, תזונה נכונה, טיפים לשינה טובה ועוד

ד"ר גיל ברזילי הוא מטפל מומחה ברפואה סינית, בעל תואר דוקטור מאוניברסיטת אוקספורד עם התמחות בחקר הסרטן ומתמחה באתגרים רפואיים של אמצע החיים והגיל השלישי כולל סוכרת, כולסטרול, לחץ דם גבוה, הרזיה, שינה טובה, גיל המעבר וכאב כרוני.   בפרק דיברו על תזונה נכונה על פי הרפואה הסינית, על מה זה צ'י, מרידיאנים ודיקור סיני,  טיפים לשינה טובה, טיפים לטיפול בכאב ועוד    לאתר של ד"ר גיל ברזילי  https://www.drgiltcm.com/   לפייסבוק של ד"ר גיל ברזילי https://www.facebook.com/drgiltcmh   למדריך המעשי לפיתוח מוטיבציה פנימית, כוח רצון והתמדה יוצאת דופן לחצו כאן https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לפיתוח התמדה וכוח רצון עם משימות ממוקדות ואפקטיביות.   כדי לקבל מדיטציה חזקה לפיתוח ביטחון עצמי + מדיטציות נוספות ואיכותיות על אהבה עצמית, שחרור העבר, חיבור לחזון ושינוי דפוסי חשיבה לחצו כאן  https://shahar.me/3ziqYcu   כדי להצטרף בחינם לקבוצת WhatsApp בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים  לחצו כאן https://shahar.me/30iTDRz   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם - http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק - https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר איך להצליח בדיאטה  https://shahar.me/3mIzkoP   למאמר על משמעת עצמית בעזרת כלי NLP https://shahar.me/3HkbUhe   למאמר על לחץ נפשי https://bit.ly/2Z7IM9y
1/9/202256 minutes, 36 seconds
Episode Artwork

מדיטציה לפני מבחן, ראיון עבודה, הרצאה, פגישה, אודישן, תחרות וכו

המדיטציה הבאה נועדה לעזור לכם להישאר רגועים ולהגיע לביצועי שיא לקראת ראיון עבודה, תחרות,  מבחן, הרצאה, אודישן, פגישה חשובה או כל אירוע דומה. המדיטציה מאפשרת לאזן את מצב הרוח, לשחרר לחצים, ולהתחבר לתחושת שלווה ויציבות. בזכות האפקט החיובי שיש לה על הרגשות שלנו היא גם עוזרת לנו להגיע לתוצאות הרצויות וליותר הצלחות.   כדי ליצור הרגל חשיבה חדש ושינויים של ממש, מומלץ לתרגל במשך שלושים יום.   ככדי להצטרף בחינם לקבוצת הווטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים לחצו כאן  https://shahar.me/30iTDRz   למדריך המעשי לפיתוח מוטיבציה פנימית, כוח רצון והתמדה יוצאת דופן לחצו כאן https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לפיתוח התמדה וכוח רצון עם משימות ממוקדות ואפקטיביות.   כדי לקבל מדיטציה חזקה לפיתוח ביטחון עצמי + מדיטציות נוספות ואיכותיות על אהבה עצמית, שחרור העבר, חיבור לחזון ושינוי דפוסי חשיבה לחצו כאן  https://shahar.me/3ziqYcu   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם -  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק -  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   מאמר על איך עושים מדיטציה http://bit.ly/2mJHst8   למאמר על משמעת עצמית בעזרת כלי NLP https://shahar.me/3HkbUhe   למאמר על לחץ נפשי https://bit.ly/2Z7IM9y   למאמר על התמדה  https://shahar.me/3pEq46T
1/5/202210 minutes, 6 seconds
Episode Artwork

לשבור את ההרגל של אכילה רגשית - עדי בלונדר מראיינת אותי

איך מפסיקים אכילה רגשית כשהיא כבר הפכה להרגל ומתבצעת על אוטומט? התקף אכילה מדי ערב עלול להפוך לחלק מסוכן מהשגרה ככל שהפעולה מתבצעת יותר פעמים בעקביות, למה? כי נוצר הרגל. הרגל מופעל ללא מחשבה וללא יכולת שליטה על ידי רציונל. הרבה אנשים נכנסים ללופים של אכילה רגשית בעקבות דיאטת כאסח, אבל ממשיכים את ההרגל המובנה הרבה לאחר שכבר עלו בחזרה במשקל, וכל תחושת אי נעימות או שיעמום הופכת להיות טריגר. בסרטון הזה נדבר על עצירת ההרגל הזה ואחרים בצורה מהירה ויעילה יותר, ולא לחכות "עד שהכל יהיה רגוע ומושלם בחיים" כדי לעצור הרגל שרק מתחזק עם הזמן. ----- ⬇️ (חלק א) בסרטון הקודם⬇️ https://www.youtube.com/watch?v=44ob1...  דיברנו על איך מלכתחילה למנוע אכילה רגשית שנובעת מדיאטות - גם אם המטרה שלכם היא ירידה במשקל, אפשר לעשות זאת ביותר יעילות, עם יותר שובע, ובלי להמנע מסיפוק חשקים. צפו בשני הסרטונים, אם אתם מוכנים סוף, סוף, לעשות שינוי ולקחת בחזרה שליטה על החיים. -----   להדרכה של עדי על הדרך המדעית לרדת במשקל בעקביות, לחטב את הגוף ולמנוע עלייה חוזרת היכנסו מכאן https://shahar.me/3Hkzr1C   למדריך המלא והמעשי לפיתוח מוטיבציה פנימית, כוח רצון והתמדה יוצאת דופן לחצו כאן https://shahar.me/32PnqCb כולל גם אתגר כוח רצון והתמדה במייל   כדי להצטרף בחינם לקבוצת WhatsApp בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים  לחצו כאן https://shahar.me/30iTDRz   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם - http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק - https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר איך להצליח בדיאטה  https://shahar.me/3mIzkoP   למאמר על משמעת עצמית בעזרת כלי NLP https://shahar.me/3HkbUhe   למאמר על התמדה  https://shahar.me/3pEq46T
1/3/202233 minutes, 31 seconds
Episode Artwork

איך להתגבר על בולמוסי אכילה רגשית - עם עדי בלונדר יועצת תזונה

עדי בלונדר היא יועצת תזונה ומאמנת כושר, בפרק דיברנו על דיאטות שמובילות במקרים רבים להתקפי אכילה /בולמוסי אכילה ואיך ניתן להימנע מהם כדי לרדת במשקל בצורה גמישה משביעה ומודעת.   *הערה לגבי בולמוסי אכילה בסוף.   לפודקאסט ההמשך שבו עדי מראיינת אותי על שינוי הרגלי אכילה https://shahar.me/3JtKdUZ   להדרכה של עדי על הדרך המדעית לרדת במשקל בעקביות, לחטב את הגוף ולמנוע עלייה חוזרת היכנסו מכאן https://shahar.me/3Hkzr1C   למדריך המלא והמעשי לפיתוח מוטיבציה פנימית, כוח רצון והתמדה יוצאת דופן לחצו כאן https://shahar.me/32PnqCb   כדי להצטרף בחינם לקבוצת WhatsApp בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים  לחצו כאן https://shahar.me/30iTDRz   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם - http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק - https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר איך להצליח בדיאטה  https://shahar.me/3mIzkoP   למאמר על משמעת עצמית בעזרת כלי NLP https://shahar.me/3HkbUhe   למאמר על התמדה  https://shahar.me/3pEq46T   לרוב האנשים יש מידה מסוימת של התמכרות או אכילה רגשית, אבל יש כאן גם כנראה אנשים שממש סובלים מבולימיה או בולמוסי אכילה ברמה של הפרעת אכילה. אם זה המצב אצלכם מומלץ מעבר לצפייה בסרטונים ומדיטציות גם להיוועץ בגורם מקצועי ולקבל עזרה. אל תתנו לבושה להרוס לכם את החיים. אתם לא חייבים לחיות ככה לנצח וככל מבקשים עזרה מוקדם יותר ונעזרים, כך עדיף ויותר קל ואפשרי להשתחרר מזה. אם זה מעניין אתכם תכתבו לי ואוכל לעשות פודקאסטים עם פסיכולוגים שמתמחים ממש בטיפול בהפרעות אכילה.
12/30/202133 minutes, 58 seconds
Episode Artwork

הנדסת תודעה, חשיבה ביקורתית וחדשנות בחינוך עם אסק דני

דני בולר הוא היוצר של עמוד הטיקטוק המצליח אסק דני שהגיע ליותר ממאה אלף עוקבים בתקופה קצרה ומיליוני צפיות. דני הוא מורה למתמטיקה ומתכנת בחברת סטרט-אפ העוסקת בחינוך.   בפרק דיברנו על: יצירת סקרנות ומוטיבציה ללימודים (טיפים חזקים למורים ומרצים). איך לזהות הטיות של התקשורת ולפתח חשיבה ביקורתית הגישה להצלחה בלימודים האם צריך חינוך חובה והאם לעשות תואר איך להצליח ברשתות החברתיות הספונסר המפתיע שפנה אל דני  מסוגלות עצמית בלימודים ואיך כל אחד יכול להצליח (גם במתמטיקה)   זה המייל כדי לפנות אל דני לשיתופי פעולה במיזמים של חינוך, הזמנת הרצאות או הצעה לתת חסות (בדברים שקשורים לחינוך או משהו ערכי). [email protected]   היוטיוב של דני (ask dani) https://shahar.me/3H76fei   כדי להצטרף בחינם לקבוצת WhatsApp בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים  לחצו כאן https://shahar.me/30iTDRz   להורדה בחינם של המדריך - 5 השלבים לפיתוח ביטחון עצמי  http://bit.ly/2uVQVSb   כדי להצטרף בחינם לאתגר 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף", לחצו כאן  https://shahar.me/3cO8Lcn   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם - http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק - https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר על ניהול זמן  http://bit.ly/2mdC2pK   למאמר מקיף על טיפול קוגניטיבי התנהגותי שמתייחס לשינוי הרגלי חשיבה https://bit.ly/3jv3eJ9   למאמר על מינימיליזם - הסוד הפשוט לאושר  https://shahar.me/39KIKdx    למאמר מקיף על פיתוח הרגל של חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB    
12/26/202147 minutes, 44 seconds
Episode Artwork

שוק ההון למתחילים ו-5 מניות לטווח הארוך עם מיכה סטוקס

מיכה סטוקס הוא משקיע ארוך טווח וטריידר שהחליט לקחת את הידע שצבר בעסקים ובשוק ההון ולשתף אותו עם כולנו ביוטיוב.   בתוך חודשים בודדים מיכה סטוקס הפך לערוץ היוטיוב הגדול בישראל בתחום ההשקעות ושוק ההון ויש לכך סיבה, הוא מביא את הידע על השקעות ובצורה מעניינת ואקטואלית.    בפרק דיברנו בין היתר על:  האם להשקיע בבורסה ישירות או להסתמך על קופות גמל וקרנות פנסיה  מה זה מניות, מה זה בורסה ולמה אפל צריכה אותי כמשקיע?  הקשר בין איכות החברה לאיכות המניה   המיינדסט של משקיעים טובים  ההבדל בין טריידר וניתוח טכני לבין השקעה ארוכת טווח  ההבדל בין השקעות בשוק ההון לבין הימורים  היסטוריה של הבורסה ושל מדד ה  מספרים אמיתיים על חברות שכולנו מכירים  חמש מניות לטווח הארוך עם הסברים מנומקים (מ-5 סקטורים שונים)  ההשפעה של דור המילניאלס על שוק ההון   כללי זהירות למשקיעים בשוק ההון  אמונות מגבילות על כסף   לערוץ של מיכה סטוקס - https://shahar.me/3mft33s   כדי להצטרף בחינם לאתגר חמישה ימים "הפסיכולוגיה של הכסף", לחצו כאן  https://shahar.me/3cO8Lcn   כדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה +  סרטון מעצים  לחצו כאן https://shahar.me/30iTDRz   להורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי  http://bit.ly/2uVQVSb   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם - http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק - https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר שמסכם את הספר "אבא עשיר אבא עני" https://shahar.me/3kY87OH   למאמר על אפקטיביות באסטרטגיית סטיב ג'ובס  https://shahar.me/3gZbjWx   למאמר על ניהול זמן  http://bit.ly/2mdC2pK טיקרים של מניות וחברה שמיכה דיבר עליהן #amzn - מניית אמאזון  #aapl - מניית אפל #tsla - מניית טסלה  #PYPL - מניית פייפאל #SQ - מניית סקוור / מניית בלוק #GOOGL - מניית גוגל #MSFT - מניית מייקרוסופט  spy - SPDR S&P 500 ETF Trust#   חשוב לציין גם אני וגם מיכה לא יועצים פיננסים, אין לראות בשום דבר שנאמר בפודקאסט המלצה להשקעה, עליכם ללמוד בעצמכם. גם אם אתם הולכים על השקעות סולידיות לטווח הארוך, חשוב להבין את הבסיס ובכל מצב ההמלצה שלי אליכם היא תלמדו ותתבססו על מספר מקורות מידע ותהיו אחראיים, אל תחפשו שמישהו אחר יקח אחריות עליכם ויגיד לכם מה לעשות. לי אין שום אינטרס או עמלה ממיכה או משום גורם בשוק ההון, פשוט כואב לי לראות אנשים שלא חוסכים ונשארים במצב כלכלי קשה ולכן אני מנגיש גם תכנים כאלו, כי אני יודע שהרבה מהקהל שלי לא היה צופה בהם ככה סתם.
12/19/20211 hour, 6 minutes, 22 seconds
Episode Artwork

איך לעצב חזון משמעותי ולחיות באושר והגשמה - שחר כהן בראיון אישי

פרק מיוחד בו התארחתי בפודקאסט של יובל אייזנמן - שיעורים על הצלחה והוא ריאיין אותי על איך לעצב חזון משמעותי כדי להגיע ליותר הישגים והצלחה בטווח ארוך וחשוב מכך להיות מאושרים באמת ולחוות הגשמה. בפודקאסט דיברנו על עוד מגוון נושאים מרתקים וגם אישיים, יצא מעולה ולכן החלטתי לפרסם את הפודקאסט גם כאן בערוץ שלי.. הנה הנושאים המרכזיים לפי זמנים איך להיות מאושר ומה יוצר אושר אמיתי משמעות וחזון והקשר שלהם לאושר, הגשמה והצלחה שלושה מרכיבים של חזון משמעותי  הדבר שהלוואי והייתי יודע מוקדם יותר עשר שאלות מהירות    לערוץ של יובל אייזנמן - שיעורים על הצלחה  https://shahar.me/3EPCVrZ   כדי להצטרף בחינם לקבוצת הוואטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים לחצו כאן  https://shahar.me/30iTDRz    כדי להצטרף בחינם לאתגר 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף", לחצו כאן  https://shahar.me/3cO8Lcn    לקורס מיינדפולנס ומדיטציה במתנה לחצו כאן  https://shahar.me/31P3JdM    להורדה בחינם של המדריך - 5 השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו כאן    http://bit.ly/2uVQVSb    כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad  ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7  שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר על מינימיליזם - הסוד הפשוט לאושר  https://shahar.me/39KIKdx     למאמר מקיף על פיתוח הרגל של חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB    למאמר מקיף על טיפול קוגניטיבי התנהגותי שמתייחס לשינוי הרגלי חשיבה https://bit.ly/3jv3eJ9   למאמר על אושר ו-5 שיטות להטמיע הכרת תודה https://shahar.me/2VXOGvd   
12/12/202142 minutes, 13 seconds
Episode Artwork

מדיטציה למגנוט שפע, כסף ופרנסה (ויזואליזציה חזקה)

המדיטציה נועדה לעזור לכם למשוך כסף ושפע כלכלי לחייכם בעזרת ויזואליזציה חזקה וטכניקות של מדיטציה, NLP ודמיון מודרך.    לאפקט מירבי מומלץ לחזור על המדיטציה במשך תקופה.    כדי להצטרף בחינם לאתגר 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף", לחצו כאן https://shahar.me/3cO8Lcn    כדי להצטרף בחינם לקבוצת WhatsApp בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים לחצו כאן   https://shahar.me/3A4JweX    להורדה בחינם של המדריך - 5 השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאן http://bit.ly/2uVQVSb    כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם - http://bit.ly/2OD8Rad  ובטיקטוק -   https://shahar.me/3dcV2M7  שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר שמסכם את הספר "אבא עשיר אבא עני"   https://shahar.me/3kY87OH    למאמר על ניהול זמן   http://bit.ly/2mdC2pK        
12/5/202119 minutes, 9 seconds
Episode Artwork

חמש דקות מדיטציה להרפיה ושלווה - מדיטציית קוויקי לאיזון נפשי

מדיטציה קצרה וממוקדת, מאפשרת לחזור לאיזון נפשי, ולהנות מרוגע ושלווה. לתוצאה האפקטיבית ביותר, מומלץ לחזור ולתרגל את המדיטציה מידי יום.   להורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאן   http://bit.ly/2uVQVSb   כדי להצטרף בחינם לקבוצת הווטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים  http://shahar.me/3ctOc4f   בקורס המושקע והמקיף נל"פ לביטחון עצמי, אני מסביר ביסודיות, כיצד לעשות עבודת עומק רגשית ולשחרר משקעים. כמו כן, יש שם מדיטציות מתקדמות במיוחד.  המדיטציות בקורס מלוות בהסברים מקיפים ובמסגרת,  שהם הכרחיים על מנת לחוות תהליך עומק ואיכותי ולכן גם איפשר לי לעשות מדיטציות מתקדמות במיוחד. כאן הקישור לקורס    http://bit.ly/31j7sM2 כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם   http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם. למאמר הכתוב על חמלה עצמית וקבלה עצמית https://bit.ly/3pQcf5J   למאמר על איך עושים מדיטציה https://shahar.me/3hAcpYV 
11/30/20216 minutes
Episode Artwork

אריאל הרטמן - איך להיות מאושר ולפתח שלווה פנימית

אריאל הרטמן – פסיכולוג קליני בכיר ומוערך, פסיכולוג מנטאלי של יחידות מיוחדות בצבא, מחברם של שני ספרים רבי מכר (ביחד עם חנוך דאום) "בשביל הנפש" ו-"נפש יהודית" עוד הרחבה על אריאל הרטמן בתגובה הראשונה.   בפרק דיברנו לעומק על האשליות שהורסות לנו את האושר ואיך להיות מאושרים באמת תוך שאריאל משתף בתובנות חשובות ומשמעותיות.   להורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאן   http://bit.ly/2uVQVSb   כדי להצטרף בחינם לקבוצת הווטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים  לחצו כאן  https://shahar.me/3bdO3Sz   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם -  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק -  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר על מינימיליזם - הסוד הפשוט לאושר https://shahar.me/39KIKdx   למאמר מקיף על פיתוח הרגל של חשיבה חיובית  https://shahar.me/3GWYnwB    למדריך על חמש שיטות לצאת מדיכאון כולל שיטות של פסיכולוגיה חיובית ושינוי דפוסי חשיבה  https://shahar.me/3fW2DRB    למאמר על אושר וחמש שיטות להטמיע הכרת תודה https://shahar.me/2VXOGvd    למאמר מקיף על טיפול קוגניטיבי התנהגותי שמתייחס לשינוי הרגלי חשיבה https://bit.ly/3jv3eJ9   
11/21/202150 minutes, 46 seconds
Episode Artwork

שבעה סימנים לאדם עם אגו מנופח - איך לזהות אדם מלא באגו

לעיתים אדם עם מלא אגו עשוי להיראות דומה כלפי חוץ לאדם עם ביטחון עצמי,  אבל האמת היא שהאנשים שצריכים לנפח את האגו,  אלו אנשים שחשים בפנים רגשי נחיתות ואין להם הערכה עצמית ממקור פנימי,   מי שבאמת יש לו ביטחון עצמי יהיה לרוב בלי אגו.    בסרטון הזה נכיר שבעה סימנים שיראו לנו שלאדם יש אגו מנופח והאגו שולט בו,  וזה מאוד חזק ללמוד את הסימנים האלו, לא רק בשביל לזהות אחרים עם אגו  או בשביל לזהות אדם נרקיסיסט, אלא גם בשביל עצמנו, כי האגו ערמומי  ואנחנו עלולים לגלות שיש מקומות שבלי ששמנו לב הוא מנהל אותנו.     להורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאן   http://bit.ly/2uVQVSb   לקורס הדיגיטלי המקיף והמושקע נלפ לביטחון עצמי https://shahar.me/2KiV2za    כדי להצטרף בחינם לקבוצת הווטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים  לחצו כאן https://shahar.me/3A4JweX   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם -  http://bit.ly/2OD8Rad בטיקטוק -  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   לקריאת המאמר: שיפור הערכה עצמית בעזרת 10 הכללים – מדריך מקיף ופרקטי במיוחד - https://bit.ly/3wZtoLe    למאמר על דימוי עצמי https://shahar.me/2JTwmO6   מאמר על חרדה חברתית  http://bit.ly/31Lmysc 
11/16/20217 minutes, 9 seconds
Episode Artwork

חשיבה חיובית - התרגיל החשוב ביותר עם שירלי נס ברלין

שירלי נס-ברלין היא מרצה לפיתוח חשיבה חיובית, עוסקת בתחום למעלה מעשרים ושלוש שנה, ומחברת של שמונה ספרים מעולים שמלמדים חשיבה חיובית.   בפרק הבאנו את היסודות לפיתוח חשיבה חיובית, שוחחנו על התמודדות עם כל סוגי הרגשות, הבנת נטיות המחשבה ההישרדותיות שטבועות בנו, ועל איך לשחרר אותן.   בנוסף הכרנו את ה - תרגיל על פי שירלי שיעזור לנו ליישם חשיבה החיובית ולשפר את החיים שלנו.   לאתר של שירלי נס-ברלין  https://www.shirly.co.il/   להורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאן   http://bit.ly/2uVQVSb   לקורס הדיגיטלי המקיף והמושקע נל"פ לביטחון עצמי - https://shahar.me/2KiV2za   כדי להצטרף בחינם לקבוצת הווטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים  https://shahar.me/2UCTYvo   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם -  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק -  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר מקיף על פיתוח הרגל של חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB   למאמר מקיף על טיפול קוגניטיבי התנהגותי שמתייחס לשינוי הרגלי חשיבה https://bit.ly/3jv3eJ9   למדריך על חמש שיטות לצאת מדיכאון כולל שיטות של פסיכולוגיה חיובית ושינוי דפוסי חשיבה  https://shahar.me/3fW2DRB   למאמר מקיף על לחץ נפשי שמתייחס גם לחשיבה חיובית https://bit.ly/2Z7IM9y  
11/7/202147 minutes, 7 seconds
Episode Artwork

מדיטציה למציאת ייעוד וחיבור לחזון גדול להבין מה הייעוד שלי ולמצוא משמעות

מדיטציה למציאת ייעוד משמעותי וחיבור למוטיבציה גבוהה של חזון ושליחות. התרופה ארוכת הטווח לריקנות ולמצבי רוח וגם הדרך הטובה ביותר לייצר מוטיבציה וכוח רצון ולהגיע להישגים גדולים באמת וחיים משמעותיים.     אם אתם רוצים לקחת את זה עוד כמה צעדים קדימה, מומלץ לקבל פרטים על תוכנית הליווי המקיפה טרנספורמיישן שהיא מסע להתרת כבלי  העבר, חיבור לייעוד שלך וביטוי העוצמות שבפנים כאן הקישור  http://bit.ly/36D31NG   להורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאן   http://bit.ly/2uVQVSb   לתוכנית הליווי המקיפה טרנספורמיישן  תוכנית שתח כדי להצטרף בחינם לקבוצת הווטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים  לחצו כאן  https://shahar.me/3oZqiSl כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם   http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר: שלוש סיבות לתחושת ריקנות פנימית וחוסר משמעות בחיים ואיך למלא ריקנות- https://bit.ly/3yAYN7X    למאמר על הצבת מטרות ויעדים http://bit.ly/36D31NG 
11/3/202118 minutes, 44 seconds
Episode Artwork

מה זה הפרעה טורדנית כפייתית ואיך לטפל בזה עם דפנה מלכיאלי - OCD

אוסידי או בעברית הפרעה טורדנית כפייתית היא הפרעה נפשית המתאפיינית במחשבות טורדניות ופולשניות וכן בביצוע התנהגויות טקסיות אובססיביות שמטרתן להשקיט את המחשבות הטורדניות.  להפרעה טורדנית כפייתית יש סקאלה רחבה, החל מ-אוסידי המוגדר כהפרעה נפשית על פי הספר האבחנות הפסיכאטריות ועד אנשים שפשוט סובלים קצת ממחשבות טורדניות והתנהגות כפייתית מתונה שפועלת במנגנון דומה. בפודקאסט הסברנו מה זה הפרעה טורדנית כפייתית ואיך הוא מתבטא, מהם סוגי ההפרעה הטורדנית הכפייתית, מה השורש שלו ואיך לטפל בו. כמו כן, הרחבנו על טיפים להורים שהילדים שלהם סובלים מהפרעה טורדנית כפייתית ודיברנו על מהי הגישה הנכונה להתמודדות.  דפנה מלכיאלי היא מאסטר וטריינר בשיטת NLP, מנחת סדנאות ובעלת קליניקה לעבודה עם אוסידי וחרדות, דפנה גם עובדת עם הורים לילדים הסובלים מ-אוסידי. דפנה סבלה בעצמה מהתקפי חרדה ומחשבות טורדניות וסירבה לקבל את קביעת הפסיכאטרים שזוהי הפרעה שתמשך כל החיים, לאחר מחקר מעמיק ואינספור קורסים היא הצליחה להשתחרר מההפרעה הטורדנית הכפייתית והתקפי החרדה וכיום היא עוזרת לאנשים אחרים שסובלים מכך ומקצרת להם משמעותית את הדרך. דפנה היא גם מאמנת בכירה בתוכנית הליווי המקיפה "טרנספורמיישן" שנועדה לאנשים שרוצים לעשות עבודת עומק רגשית וליצור שינוי מהשורש העמוק, שכמו שדיברנו בפודקאסט זה מה שמביא את הפתרון האיכותי ביותר שמחזיק לטווח הארוך, וזה מה שצריך לעבוד עליו כאשר לא מצליחים להתקדם בדרכים אחרות.      כאן הקישור לתוכנית   https://shahar.me/3BobxPv    כאן הקישור לקבוצת הפייסבוק של דפנה - כלים לעבודה עם אוסידי וחרדות https://shahar.me/31c4Cw9   כדי להצטרף בחינם לקבוצת הווטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים  https://shahar.me/3bdO3Sz כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם   http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר הכתוב על 8 סוגים של רגשות אשם ואיך להשתמש באשמה לטובתך https://bit.ly/3jQodbM   למאמר על טיפול קוגניטיבי התנהגותי שכולל בתוכו גם מידע על הפרעה טורדנית כפייתית https://www.shaharcohen.co.il/nlp/cbt/  
10/31/202138 minutes, 12 seconds
Episode Artwork

טום ג‘ון - איך להפוך למולטי מיליונר בעזרת התנהלות פיננסית נכונה

טום ג'ון אור-פז הוא המנטור הפיננסי הגדול בישראל, יזם, אספן אמנות ופעיל חברתי. בשנת 2021, אור-פז הקים את המועדון הפיננסי הראשון בישראל, אשר מהווה בית לידע פיננסי לאלפי ישראלים. ב-2013, מונה אור־פז לסגן נשיא לפיתוח עסקי בחברת FashionTV. בשנת 2019 הקים את חברת LightArt, מותג נדל"ן אמנותי, המקימה פרויקטים ברחבי העולם המשלבים מגורי בוטיק ואומנות ייחודיים. בפודקאסט דיברנו איך כל אחת ואחד יכול להפוך למיליונר ולהגיע לחופש כלכלי בעזרת התנהלות פיננסית נכונה. זה לא בהכרח קל, זה דורש השקעה ומשמעת עצמית, זה דורש זמן, אבל זה אפשרי, יש דרך.   קישור למועדון הפיננסי של טום ג'ון  https://shahar.me/3p8U3Ed   בפרק שוחחננו בין היתר על - הגישה של טום ג'ון להתנהלות פיננסית נכונה. - מהם המכשולים המנאטליים שעוצרים אותנו מליישם. - איך אפשר לחסוך הרבה יותר כסף ממה שאתם מאמינים. - גישת ההשקעות של טום ג'ון בשוק ההון. - מתי נכון לקחת הלוואות לדירה, רכב, עסק ומתי לא! - מתי נכון לעשות תואר ומתי ללמוד באופן עצמאי. - הטיפ הכי חשוב למערכות יחסים עיסקיות. - איך למצוא דירה להשקעה מתחת למחיר השוק. - הסיבה העמוקה מתחת להצלחה כלכלית. ועוד המון נושאים חשובים שיעזרו לכם לעשות הרבה יותר כסף...     כדי להצטרף בחינם לקבוצת ווטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים  לחצו כאן  https://shahar.me/2UCTYvo   להורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאן  http://bit.ly/2uVQVSb   כדי לקבל קטעים ממוקדים וחזקים מהפודקאסט המצולם, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם -  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק -  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.      
10/24/20211 hour, 5 minutes, 39 seconds
Episode Artwork

איך התפתחות המוח משפיעה על עיצוב האישיות - חשוב להכיר

זה לא סתם ידע תיאורטי על התפתחות קוגניטיבית, מדובר בדיוק בידע שיעזור לנו לשדרג את תהליכים של ריפוי הילד הפנימי, ותהליכים של ריפוי רגשי עמוק.    דרך כך שנבין את התפתחות המוח והתפתחות האישיות בגילאים צעירים, נוכל להבין מה יצר דפוסים ובעיות מסוימים ואיך לשחרר אותם. וכמובן מדובר בסרטון ממוקד שניגש ישר לעניין ולמה חשוב.   כדי לעבור תהליך חוויתי של ניקוי משקעי עבר ממליץ לכם על תוכנית טרנספורמיישן https://shahar.me/2X9OBFC    להורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאן     http://bit.ly/2uVQVSb    לפלייליסט מדיטציות שעוזרות בריפוי הפנימי ושחרור משקעי עבר לחצו כאן -  https://bit.ly/3l0vWm0  בפלייליסט תמצאו גם מדיטציות שיעבירו אתכם תהליכים רגשיים וגם סרטונים שיעשירו את הידע בנושא.   כדי להצטרף בחינם לקבוצת הווטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים  לחצו כאן   https://shahar.me/3oZqiSl   כדי לקבל תכנים ממוקדים, מומלץ להישאר מעודכנים גם באינסטגרם -  http://bit.ly/2OD8Rad   למאמר: איך לשפר דימוי עצמי -  http://goo.gl/tqtLmT  
10/18/20216 minutes, 19 seconds
Episode Artwork

המנגנון המוחי של דיכאון, איך עובדות התרופות ומהי תזונה נוגדת דיכאון

בסרטון הזה נתמקד במנגנון הפיזיולוגי והמוחי של דיכאון ואיך אפשר לשפר את מצב הרוח בעזרת תזונה, שינה, תוספי תזונה ועוד.   למאמר הכתוב ולסרטונים הנוספים בסדרה על חמש גישות לטיפול בדיכאון    http://bit.ly/2DehJO9 הערה: יש לי קורס שנקרא "ביטחון עצמי", שבדיעבד הבנתי שהשם שלו מטעה, ולא מצליח להעביר על מה באמת הקורס. בפועל מדובר בתהליך עומק על המון רבדים נפשיים ורגשיים. קורס שבין היתר מאוד יכול לעזור גם לשיפור מצב הרוח ופיתוח תחושת משמעות וסיפוק מהחיים, לכן הוא בהחלט יכול לתרום למי שסובל ממצבי רוח, במיוחד כשחושבים לטווח הארוך.   באופן כללי, בגלל שהסיפור שלי קשור לחרדה חברתית, ובגלל השם ביטחון עצמי, אנשים הבינו שזה קורס שמטרתו להתגבר על ביישנות, אך זה הרבה הרבה מעבר וכולל תהליך יסודי ועמוק.  מומלץ לכל אדם.   כאן הקישור -  https://shahar.me/2KiV2za   להורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאן   http://bit.ly/2uVQVSb   כדי להצטרף בחינם לקבוצת הווטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים  לחצו כאן  http://shahar.me/3sHfyLR   כדי לקבל תכנים ממוקדים, מומלץ להישאר מעודכנים גם: בפייסבוק -  http://www.facebook.com/shaharNLP ובאינסטגרם-  http://bit.ly/2OD8Rad  
10/10/202112 minutes, 9 seconds
Episode Artwork

היפנוזה וטיפול בכאבים, בחרדות ועוד - עם דר שאול נבון מחבר הספר נפלאות ההיפנוזה

ד"ר שאול נבון הוא פסיכולוג רפואי, מוסמך לטיפול בהיפנוזה ולמחקר מדעי בתחום ההיפנוזה, בעל ניסיון קליני עשיר ומחבר הספר נפלאות ההיפנוזה.   בפרק דיברנו על מהי היפנוזה, איך טיפול בהיפנוזה מתרחש וכיצד הוא יכול לעזור במגוון בעיות רפואיות ונפשיות.   הרחבנו באופן מיוחד על טיפול בחרדות בעזרת היפנוזה וטיפול בכאבים בעזרת היפנוזה (גם כאבים פסיכוסומטיים הנובעים ממקור נפשי וגם כאבים עם מקור פיזיולוגי).   להורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאן  http://bit.ly/2uVQVSb   לקורס הדיגיטלי המקיף והמושקע נלפ לביטחון עצמי -  https://shahar.me/2KiV2za   כדי להצטרף בחינם לקבוצת ווטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים  לחצו כאן  https://shahar.me/2UCTYvo   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם -  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק -   https://shahar.me/3dcV2M7    שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   לקריאת המאמר -  "קשר גוף ונפש – 6 שיטות לרפא את הגוף דרך הרגש – לא רק כאבים פסיכוסומטיים" - https://bit.ly/3y6qFiU
10/3/202134 minutes, 25 seconds
Episode Artwork

מדיטציה להכרת תודה ולפיתוח חשיבה חיובית - שבע דקות בגן עדן

המדיטציה הבאה משתמשת בתרגול של הכרת תודה  כדי לעזור לכם לבנות הרגל של חשיבה חיובית ואופטימיות,  לראות את היופי והטוב שיש בחיים ולהגביר את האושר ושמחת החיים. המדיטציה מהווה נוגדן חזק לשליליות, מצבי רוח, לחצים, השוואתיות וחוסר ביטחון ובזכות האפקט החיובי שיש לה על הרגשות שלנו היא גם עוזרת לנו להגיע ליותר הצלחות.   כדי ליצור הרגל חשיבה חדש ושינויים של ממש בנתיבים הנוירולוגים, מומלץ לתרגל במשך 30 יום.   להורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאן   http://bit.ly/2uVQVSb   לקורס הדיגיטלי המקיף והמושקע נלפ לביטחון עצמי https://shahar.me/2KiV2za    כדי להצטרף בחינם לקבוצת הווטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים  לחצו כאן  https://shahar.me/39y160G   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם -  http://bit.ly/2OD8Rad בטיקטוק -  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   לקריאת המאמר: איך עושים מדיטציה – מדריך מקיף על סוגי מדיטציה ו-13 מדיטציות בדמיון מודרך - https://bit.ly/3h95J4i
9/26/20219 minutes, 35 seconds
Episode Artwork

הסוד לפיתוח הערכה עצמית אמיתית - צפו להפתעה

יש דבר אחד שהוא הגורם החשוב ביותר לפיתוח הערכה עצמית, אבל הוא משהו שלא מדברים עליו כמעט, בסרטון הזה אני רוצה להמחיש לכם מהו אותו גורם ולתת לכם כלים להטמיע אותו בחיים.   כאן הקישור לקורס המקיף והמושקע של נל"פ להערכה עצמית וביטחון עצמי  שהוא הדרך הטובה ביותר לעבוד על הערכה עצמית. http://bit.ly/31j7sM2   אני שם לכם גם קישור לשתי מדיטציות  חיבור לחזון -  https://shahar.me/3ssOqiJ הערכה עצמית וביטחון עצמי -  https://shahar.me/2ZNAQd6 כדי להצטרף בחינם לקבוצת הווטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים  לחצו כאן  https://shahar.me/3oZqiSl ​ כדי לקבל תכנים ממוקדים, מומלץ להישאר מעודכנים גם: בפייסבוק -  http://www.facebook.com/shaharNLP ובאינסטגרם -  http://bit.ly/2OD8Rad
9/19/20215 minutes, 57 seconds
Episode Artwork

מדיטציה לשחרור מחשבות טורדניות, חשיבת יתר ודאגות

מדיטציה לשחרור מחשבות טורדניות ודאגות והפחתת חשיבת יתר. יש לה השפעה מיידית כבר מעצם התרגול וככל שתתרגלו אותה יותר כך תהיה השפעה גם לטווח הארוך.  כדי ליצור הרגל חשיבה חדש ושינויים של ממש בנתיבים הנוירולוגים, מומלץ לתרגל במשך שלושים יום.  כדי להצטרף בחינם לקבוצת הווטאסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים לחצו כאן https://shahar.me/3i9Cb8M   להורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאן http://bit.ly/2uVQVSb   לקורס הדיגיטלי המקיף והמושקע NLP לביטחון עצמי https://shahar.me/2KiV2za   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם באינסטגרם http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר: איך עושים מדיטציה  https://bit.ly/3urinQs 
9/12/202117 minutes, 32 seconds
Episode Artwork

אלכימיה רגשית - עם עמית אור מצליח

בפרק עם עמית אור מצליח דיברנו על אלכימיה רגשית איך להשתמש ברגשות הלא נעימים ולהפוך אותם למצפן הפנימי שמכווין אותנו  כמו כן דיברנו על הנזק של ניתוק רגשי והדחקה ומה גורם לאלו וגם איך להשתמש ברגשות שלנו ככוח החזק ביותר להגשמה.   לערוץ של עמית אור מצליח - האקדמיה לאלכימיה רגשית -  https://shahar.me/3AlZC4m   אם את/ה רוצה לעבור תהליך עומק רגשי שיעזור לך לשחרר את ההדחקות והמחוסמים מהשורש בתת המודע, להתחבר להנחיה הפנימית ולהבעיר את הפוטנציאל הגלום בך, אני מזמין אותך לסדנת טרנספורמיישן. כדי לקבל פרטים נוספים כיתבו הודעה למספר  052-813-7653   להורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאן  http://bit.ly/2uVQVSb   לקורס הדיגיטלי המקיף והמושקע נלפ לביטחון עצמי -  https://shahar.me/2KiV2za   כדי להצטרף בחינם לקבוצת ווטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים  לחצו כאן  https://shahar.me/2UCTYvo   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם -  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק -  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   לקריאת המאמר -  "איך להתמודד עם ניתוק רגשי והדחקת רגשות – דרך סיפורו של אלטון ג'ון" - https://bit.ly/3D3Y0yG
8/31/20211 hour, 16 minutes, 10 seconds
Episode Artwork

חוק המשיכה ואיך למצוא את הייעוד שלי - עם שמעון קסלסי

  שמעון קסלסי הוא מרצה מבוקש ומנחה סדנאות ותהליכים שעוזרים לאנשים לגלות את השליחות שלהם בחיים.  שמעון הוא גם זכיין רשמי של בוב פרוקטור בישראל.    בפרק דיברנו על מציאת והגשמת מהות החיים שלנו, על בריאת מציאות תוך שימוש ב"חוק המשיכה" ועל פסיכוקיברנטיקה.   ליוטיוב של שמעון קסלסי -  https://bit.ly/3gr9oLf   להורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאן   http://bit.ly/2uVQVSb   לקורס הדיגיטלי המקיף והמושקע נלפ לביטחון עצמי -  https://shahar.me/2KiV2za   כדי להצטרף בחינם לקבוצת הווטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים  לחצו כאן  https://shahar.me/2UCTYvo   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם -  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק -  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.
8/24/20211 hour, 6 minutes, 34 seconds
Episode Artwork

הצהרות חיוביות לבריאות מיטבית לנשים

הצהרות לפיתוח מערכת אמונות חיוביות ומעצימות, לחיזוק מערכת החיסון, הערכת הגוף הבריא, קבלה, ואהבה עצמית - לנשים.  ההצהרות בנויות בטכניקה רב שכבתית שעוזרת להטמיע אותן עמוק בתת המודע ולגרום להשפעה חזקה במיוחד. כמו כן, הן משתמשות בסוגסטיות נלפ מתקדמות להגברת האפקט.    לעוצמה מירבית מומלץ לשמוע כל יום במשך חודש.  אפשר גם להקשיב בהאזנה מלאה וגם לשים ברקע בלופים. להורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאן   http://bit.ly/2uVQVSb   כדי להצטרף בחינם לקבוצת הווטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים  לחצו כאן  https://shahar.me/39y160G   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם -  http://bit.ly/2OD8Rad בטיקטוק -  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר הכתוב על קשר גוף ונפש – שש שיטות לרפא את הגוף דרך הרגש: https://bit.ly/2U3fA3I
8/18/202111 minutes
Episode Artwork

הצהרות חיוביות לבריאות מיטבית לגברים

הצהרות לפיתוח מערכת אמונות חיוביות ומעצימות, לחיזוק מערכת החיסון, הערכת הגוף הבריא, קבלה, ואהבה עצמית - לגברים.  ההצהרות בנויות בטכניקה רב שכבתית שעוזרת להטמיע אותן עמוק בתת המודע ולגרום להשפעה חזקה במיוחד. כמו כן, הן משתמשות בסוגסטיות נלפ מתקדמות להגברת האפקט.    לעוצמה מירבית מומלץ לשמוע כל יום במשך חודש.  אפשר גם להקשיב בהאזנה מלאה וגם לשים ברקע בלופים. להורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאן   http://bit.ly/2uVQVSb   כדי להצטרף בחינם לקבוצת הווטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים  לחצו כאן  https://shahar.me/39y160G   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם -  http://bit.ly/2OD8Rad בטיקטוק -  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר הכתוב על קשר גוף ונפש – שש שיטות לרפא את הגוף דרך הרגש: https://bit.ly/2U3fA3I
8/18/202110 minutes, 45 seconds
Episode Artwork

הגישה ההומניסטית של קארל רוג'רס מהו הסוד למימוש עצמי והגשמה

קארל רו'גרס נחשב לאחד ההוגים הבולטים בפסיכולוגיה והינו דמות מפתח בהקשר של  מימוש עצמי והגשמה. רוג'רס ידוע בעיקר בפיתוח שיטת הפסיכותרפיה הנקראת טיפול ממוקד-לקוח ובהיותו ממייסדי הגישה ההומניסטית בפסיכולוגיה.   בסרטון זה נכיר את גישתו של קארל רוג'רס וגם נתייחס לאופן בו נוכל להשתמש בעקרונות הגישה על מנת לחוות מימוש עצמי וליצור התקדמות חיובית בחיינו ובחיי הסובבים אותנו.   מדיטציות לריפוי הילד הפנימי  -  https://shahar.me/3bUkCEW   כאן הקישור לקורס המקיף והמושקע נל"פ להערכה עצמית וביטחון עצמי  שמכיל בתוכו תהליך עומק רגשיים ועוזר לפיתוח קבלה עצמית ושחרור משקעי העבר. http://bit.ly/31j7sM2   כדי להצטרף בחינם לקבוצת הווטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים  לחצו כאן  https://shahar.me/3oZqiSl ​ כדי לקבל תכנים ממוקדים, מומלץ להישאר מעודכנים גם: בפייסבוק -  http://www.facebook.com/shaharNLP ובאינסטגרם -  http://bit.ly/2OD8Rad   למאמר הכתוב: הגישה ההומניסטית של קארל רוג'רס – מהו הסוד למימוש עצמי והגשמה - https://bit.ly/3fSb1Av
8/15/202115 minutes, 18 seconds
Episode Artwork

הסוד הלא אינטואיטיבי לאושר -הרצאה בסגנון טד

הרצאה מרתקת על האופן שבו המוח שלנו מונע מאיתנו אושר מה אפשר לעשות בעניין ואיך זה קשור למינימליזם.   ההרצאה נמצאת גם ביוטיוב בגרסה המצולמת כאן הקישור  https://youtu.be/9RrBnH15wqM בכללי מומלץ לעקוב ביוטיוב    כדי לקבל סרטונים ממוקדים ותכנים ייחודים  עיקבו גם באינסטגרם מכאן https://www.instagram.com/shahar.cn/    למאמר הכתוב על מינימליזם לחצו כאן http://bit.ly/2AKJbll   להורדה בחינם של המדריך - 5 השלבים לפיתוח ביטחון עצמי http://bit.ly/2uVQVSb   לקורס הדיגיטלי המקיף והמושקע נלפ לביטחון עצמי https://shahar.me/2KiV2za   כדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט  השראה + סרטון מעצים לחצו כאן https://shahar.me/2UCTYvo      
8/3/202117 minutes, 18 seconds
Episode Artwork

חמש תובנות מעשיות מהניסוי הכי מפורסם בפסיכולוגיה חברתית

הניסוי של מילגרם הוא אחד הניסויים המפורסמים בפסיכולוגיה חברתית ובפסיכולוגיה בכלל  ובסרטון הזה נסביר כמה תובנות משמעותיות שאפשר ללמוד ממנו על מגוון תחומים בחיים. למשל, איך זה יכול לעזור לנו בשינוי הרגלים, בהשפעה על אחרים,  בהתגוננות מפני השפעות שליליות ובהגברת המוסריות שלנו.   לסרטון הראשון ולמאמר הכתוב על הניסוי -  https://shahar.me/39tL47O   להורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאן   http://bit.ly/2uVQVSb   כדי להצטרף בחינם לקבוצת הווטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים  לחצו כאן  https://shahar.me/39y160G   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם -  http://bit.ly/2OD8Rad בטיקטוק -  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.
7/28/202113 minutes, 14 seconds
Episode Artwork

הניסוי של מילגרם - כך גרמו לאנשים רגילים לציית ולהפוך לרוצחים

הניסוי של מילגרם הוא לא סתם אחד הניסויים המפורסמים בפסיכולוגיה חברתית, אפשר ללמוד ממנו המון על הפסיכולוגיה האנושית ועל עצמנו, זה הרבה מעבר להבנה של מה גורם לאנשים לציית לסמכות. ניסוי קלאסי וחכם שכדאי להכיר.   לסרטון ההמשך על תובנות מהניסוי ולמאמר הכתוב -  https://shahar.me/39tL47O   להורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאן   http://bit.ly/2uVQVSb   כדי להצטרף בחינם לקבוצת הווטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים  לחצו כאן  https://shahar.me/39y160G   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם -  http://bit.ly/2OD8Rad בטיקטוק -  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.
7/26/202112 minutes, 58 seconds
Episode Artwork

הצהרות חיוביות לשפע כלכלי, כסף ולפיתוח תודעת שפע - לנשים

הצהרות חיוביות לשפע כלכלי, כסף ולפיתוח תודעת שפע - לנשים ................... כדי להצטרף בחינם לאתגר של חמש ימים "הפסיכולוגיה של הכסף" לחצי  כאן https://shahar.me/2TPi4mB   באתגר תקבלי  את הכלים שיעזרו לך לנפץ אמונות מגבילות על כסף, לכוון את תת המודע לשפע וגם תקבלי מידע יקר ערך וכלים מעשיים על סוגי השקעות ומה אפשר לעשות בפועל כדי לצאת לחופש כלכלי. ...................   ההצהרות בנויות בטכניקה רב שכבתית שעוזרת להטמיע אותן עמוק בתת המודע ולגרום להשפעה חזקה במיוחד. כמו כן, הן משתמשות בסוגסטיות נלפ מתקדמות להגברת האפקט.    לעוצמה מירבית מומלץ לשמוע כל יום במשך חודש.  ניתן להקשיב בהאזנה מלאה וגם לשים ברקע בלופים. בנוסף, ניתן לשים ברקע בעוצמה נמוכה ולתת למסרים לחלחל.   ................... להורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאן   http://bit.ly/2uVQVSb   לקורס הדיגיטלי המקיף והמושקע נלפ לביטחון עצמי -  https://shahar.me/2KiV2za   כדי להצטרף בחינם לקבוצת ווסטאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים  לחצו כאן  https://shahar.me/2UCTYvo   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם -  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק -  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.
7/21/202113 minutes, 38 seconds
Episode Artwork

הצהרות חיוביות לשפע כלכלי, כסף ולפיתוח תודעת שפע - לגברים

הצהרות חיוביות לשפע כלכלי, כסף ולפיתוח תודעת שפע - לגברים   כדי להצטרף בחינם לאתגר של חמש ימים "הפסיכולוגיה של הכסף" לחצו כאן https://shahar.me/2TPi4mB   באתגר תקבלו את הכלים שיעזרו לכם לנפץ אמונות מגבילות על כסף, לכוון את תת המודע לשפע וגם תקבלו מידע יקר ערך וכלים מעשיים על סוגי השקעות ומה אפשר לעשות בפועל כדי לצאת לחופש כלכלי.   ההצהרות בנויות בטכניקה רב שכבתית שעוזרת להטמיע אותן עמוק בתת המודע ולגרום להשפעה חזקה במיוחד. כמו כן, הן משתמשות בסוגסטיות נלפ מתקדמות להגברת האפקט.    לעוצמה מירבית מומלץ לשמוע כל יום במשך חודש.  ניתן להקשיב בהאזנה מלאה וגם לשים ברקע בלופים. כמו כן, ניתן לשים ברקע בעוצמה נמוכה ולתת למסרים לחלחל.   להורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאן   http://bit.ly/2uVQVSb   לקורס הדיגיטלי המקיף והמושקע נלפ לביטחון עצמי -  https://shahar.me/2KiV2za   כדי להצטרף בחינם לקבוצת ווטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים  לחצו כאן  https://shahar.me/39y160G   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם -  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק -  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.  
7/21/202114 minutes, 6 seconds
Episode Artwork

האמת שעשירים יודעים על כסף וכל השאר לא - עם טל בוימן - יזם נדלן

כדי להצטרף בחינם לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף" לחצו כאן https://shahar.me/2TPi4mB   באתגר תקבלו את הכלים שיעזרו לכם לנפץ אמונות מגבילות על כסף, לכוון את תת המודע להצלחה וגם תקבלו מידע יקר ערך וכלים מעשיים על סוגי השקעות ומה אפשר לעשות בפועל כדי לצאת לחופש כלכלי. טל בוימן הוא יזם נדל"ן "סלף מייד" שהגיע לחופש כלכלי לפני גיל 30. מתמחה בעסקאות אקזיט שמתאפיינות ברווחים גבוהים מאוד בפרק זמן קצר. יחד עם השותף שלו אליאור כרמלי, הם השלימו מעל 300 אקזיטים בעשור האחרון עבור עצמם ועבור יותר מ 150 - משקיעים שהם ליוו לאקזיטים מוצלחים. בפודקאסט דיברנו על האופן שבו מערכת האמונות שלנו והמיינדסט משפיע על המצב הכלכלי שלנו והיכולת להיפתח לשפע ולהזדמנויות.   לקורס הדיגיטלי המקיף והמושקע נל"פ לביטחון עצמי  https://shahar.me/2KiV2za   כדי להצטרף בחינם לקבוצת הוואטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים לחצו כאן https://bit.ly/34d177N   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם http://bit.ly/2OD8Rad  
7/19/202138 minutes, 52 seconds
Episode Artwork

הפסיכולוגיה של הכסף וניפוץ אמונות שמגבילות את השפע - עם טל בוימן

כדי להצטרף בחינם לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף" לחצו כאן https://shahar.me/2TPi4mB   באתגר תקבלו את הכלים שיעזרו לכם לנפץ אמונות מגבילות על כסף, לכוון את תת המודע להצלחה וגם תקבלו מידע יקר ערך וכלים מעשיים על סוגי השקעות ומה אפשר לעשות בפועל כדי לצאת לחופש כלכלי. טל בוימן הוא יזם נדל"ן "סלף מייד" שהגיע לחופש כלכלי לפני גיל 30. מתמחה בעסקאות אקזיט שמתאפיינות ברווחים גבוהים מאוד בפרק זמן קצר. יחד עם השותף שלו אליאור כרמלי, הם השלימו מעל 300 אקזיטים בעשור האחרון עבור עצמם ועבור יותר מ 150 - משקיעים שהם ליוו לאקזיטים מוצלחים. בפודקאסט דיברנו על האופן שבו מערכת האמונות שלנו והמיינדסט משפיע על המצב הכלכלי שלנו והיכולת להיפתח לשפע ולהזדמנויות. לקורס הדיגיטלי המקיף והמושקע NLP לביטחון עצמי - https://shahar.me/2KiV2za   כדי להצטרף בחינם לקבוצת WhatsApp בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים לחצו כאן https://bit.ly/34d177N   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם http://bit.ly/2OD8Rad  
7/12/202137 minutes, 21 seconds
Episode Artwork

מדיטציה להרפיה והתאוששות - מומלצת אחרי מאמץ גופני או לפני השינה

מדיטציה להרפיה והתאוששות, מומלצת במיוחד אחרי אימון או פעילות גופנית. תורמת להתאוששות הגוף, הטענה באנרגיה, וחיזוק השרירים. מתאימה גם כמדיטציה להרפיה לפני השינה ולהירדמות מהירה.   להורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאן   http://bit.ly/2uVQVSb   כדי להצטרף בחינם לקבוצת הווטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים  לחצו כאן  https://shahar.me/39y160G   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם -  http://bit.ly/2OD8Rad בטיקטוק -  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם. למאמר: איך עושים מדיטציה  https://bit.ly/3urinQs 
7/7/202114 minutes, 47 seconds
Episode Artwork

קבלה עצמית, מיינדפולנס ופסיכולוגיה בודהיסטית עם צבי להב - פסיכולוג קליני

צבי להב הוא פסיכולוג קליני עם ותק של יותר מ34 שנה הוא מרצה ומרכז הוראה באוניברסיטה הפתוחה. ומטפל במגוון גישות חדשניות ומרתקות.   בפרק נדבר על קבלה עצמית, מיינדפולנס, פסיכולוגיה בודהיסטית  ועוד שיטות טיפול אפקטיביות ולא שגרתיות.  כמו כן, נתייחס למגוון תיאוריות פסיכולוגיות מעניינות.   המספר של צבי לקביעת תהליך אישי - 0502607572   להרחבה על קבלה עצמית בגישתו של קארל רו'גרס -  https://shahar.me/2PD8sZv להרחבה על קבלה עצמית וחמלה עצמית -  https://shahar.me/3mVRrpW   להורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאן   http://bit.ly/2uVQVSb   לקורס הדיגיטלי המקיף והמושקע נלפ לביטחון עצמי https://shahar.me/2KiV2za    כדי להצטרף בחינם לקבוצת הווטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים  לחצו כאן  https://shahar.me/39y160G   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם -  http://bit.ly/2OD8Rad  
7/4/20211 hour, 5 minutes, 44 seconds
Episode Artwork

איך להפוך פסולת לזהב עם ג'וליאן מלצר - הנינג'ה הטבעוני

ג'ולאין מלצר הוא פעיל סביבת שיזם את הפרוייקט "קלין דה באט" שפועל על מנת: להזמין אנשים לאסוף בדלי סיגריות מחוף הים, להשאיר את הטבע נקי,  להעלות את המודעות, למחזר את הבדלים ליצירות אמנות, ועוד.   מה שיפה זה שג'ולאין מצליח גם להתפרנס מהתרומה שלו לסביבה  מה שמאפשר לו להשקיע יותר ויותר אנרגיה ומשאבים לקידום. ובכך הוא מהווה השראה לעוד אנשים שרוצים לקחת יזמות חברתית לשלב הבא  ולהשקיע בה עיקר האנרגיה שלהם.   ג'וליאן הגיע לשלבים מתקדמים בתחרות נינג'ה ישראל  וצפוי להשתתף גם בעונה הקרובה,  הוא מוכר בתחרות בשל היותו טבעוני שמצליח להגיע להישגים ספורטיביים מרשימים  ולהוות השראה לעוד אנשים שרוצים להיות ספורטאים טבעוניים.   בפרק ג'ולאין שיתף בהכנות ובחוויות מהנינג'ה,  ובעיקר דיברנו על איך כל אחד ואחת מאיתנו יכול להשפיע על התעשיות הגדולות  ולעסוק ביזמות חברתית - כן זה אפשרי! יש לנו כיחידים כוח לשנות את העולם ומה שעוצר אותנו בדר"כ מלהשפיע  זו רק האמונה שאנחנו קטנים מידי.      להורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאן   http://bit.ly/2uVQVSb   לקורס הדיגיטלי המקיף והמושקע נלפ לביטחון עצמי https://shahar.me/2KiV2za    כדי להצטרף בחינם לקבוצת הווטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים  לחצו כאן  https://shahar.me/39y160G   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם -    http://bit.ly/2OD8Rad בטיקטוק -   https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   לקריאת המאמר: שיפור הערכה עצמית בעזרת 10 הכללים – https://bit.ly/3wAxZ5H
6/30/202130 minutes, 51 seconds
Episode Artwork

הצהרות לפיתוח ביטחון עצמי, הערכה עצמית ואהבה עצמית - לנשים

הצהרות חיוביות לפיתוח ביטחון עצמי, הערכה עצמית, אהבה עצמית וקבלה עצמית - לנשים.  ההצהרות בנויות בטכניקה רב שכבתית שעוזרת להטמיע את המסרים המעצימים עמוק בתת המודע ולגרום להשפעה חזקה במיוחד.  כמו כן, הן משתמשות בסוגסטיות נלפ מתקדמות להגברת האפקט.    לעוצמה מירבית מומלץ לשמוע כל יום במשך חודש.  אפשר גם להקשיב בהאזנה מלאה וגם לשים ברקע בלופים.   להורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאן   http://bit.ly/2uVQVSb   לקורס הדיגיטלי המקיף והמושקע נלפ לביטחון עצמי https://shahar.me/2KiV2za    כדי להצטרף בחינם לקבוצת הווטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים  לחצו כאן  https://shahar.me/39y160G   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם -  http://bit.ly/2OD8Rad בטיקטוק -  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   לקריאת המאמר: שיפור הערכה עצמית בעזרת 10 הכללים – https://bit.ly/3wAxZ5H
6/27/202113 minutes, 42 seconds
Episode Artwork

הצהרות לפיתוח ביטחון עצמי, הערכה עצמית ואהבה עצמית - לגברים

הצהרות חיוביות לפיתוח ביטחון עצמי, הערכה עצמית, אהבה עצמית וקבלה עצמית - לגברים.  ההצהרות בנויות בטכניקה רב שכבתית שעוזרת להטמיע את המסרים המעצימים עמוק בתת המודע ולגרום להשפעה חזקה במיוחד.  כמו כן, הן משתמשות בסוגסטיות נלפ מתקדמות להגברת האפקט.    לעוצמה מירבית מומלץ לשמוע כל יום במשך חודש.  אפשר גם להקשיב בהאזנה מלאה וגם לשים ברקע בלופים.   להורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאן   http://bit.ly/2uVQVSb   לקורס הדיגיטלי המקיף והמושקע נלפ לביטחון עצמי https://shahar.me/2KiV2za    כדי להצטרף בחינם לקבוצת הווטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים  לחצו כאן  https://shahar.me/39y160G   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם -  http://bit.ly/2OD8Rad בטיקטוק -  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   לקריאת המאמר: שיפור הערכה עצמית בעזרת 10 הכללים – https://bit.ly/3wAxZ5H
6/27/202111 minutes, 46 seconds
Episode Artwork

סטוריטלינג ושלושה כלי השפעה מתקדמים עם יובל הס

יובל הס הקים ויצר את עמוד הפייסבוק המצליח "אוכלוסיית ה5%" עוד בגיל 14 בגיל 16 יובל כבר הרצאה בפני אלפי בעלי עסקים על שיווק, השפעה ואמונות הסטורטלינג והקים עסק עם מחזור חודשי של 6 ספרות שעזר לבעלי עסקים לעשות שיווק אותנטי שמביא מכירות.  בפודקאסט נדבר על סודות ההשפעה מעולם ה-NLP, נרחיב על עקרונות פסיכולוגיים של סטוריטלינג, ואיך להשתמש בסיפורים כדי ליצור סמכות וחיבור בו זמנית.  נדבר גם על סוגי סרטונים, מה הופך סרטון לויראלי, מה צריך שיהיה בסרטון מכירה, נדבר על פריפריים וריפריים, איך להשפיע על אנשים בהתאם לסגנון התקשורת שלהם ועוד ועד.  כמובן דרך הסיפורים של יובל על התהליך שלו נלמד הרבה על עקרונות של הצלחה ומצוינות, בכל זאת, לא כל אחד מקים בגיל 16 עסק כל כך מצליח ומגיע לכזו חשיפה ברשת, כנראה יש כאן משהו שעובד ושווה ללמוד ממנו...    להורדה בחינם של המדריך - 5 השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאן  http://bit.ly/2uVQVSb     לקורס הדיגיטלי המקיף והמושקע נלפ לביטחון עצמי https://shahar.me/2KiV2za    כדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון על התפתחות אישית לחצו כאן  https://bit.ly/34d177N   כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן   מומלץ לעקוב גם שם http://bit.ly/2Q9EsAM    כדי לקבל סרטונים ממוקדים עיקבו גם באינסטגרם מכאן https://www.instagram.com/shahar.cn/   ומומלץ גם בטיקטוק  - יש שם תכנים שונים   https://shahar.me/3dcV2M7  
6/22/20211 hour, 29 minutes, 23 seconds
Episode Artwork

אלמוג וולף - אמונה עצמית, אותנטיות והצלחה ברשתות החברתיות

אלמוג וולף הוא יוטיובר מצליח מתחום הפארקור והולוגים, שחקן, כוכב רשת ויזם. שהגיע ליותר מ-70 מיליון צפיות ברשתות החברתיות ולמאות אלפי עוקבים.  בפרק דיברנו על המיינדסט והפסיכולוגיה של מצוינת, איך לפתח אמונה עצמית בדרך ארוכה ומלאת מכשולים.  התייחסנו לכוח של אותנטיות ומה המרכיבים של הצלחה ברשתות החברתיות וביוטיוב בפרט.  אלמוג שיתף בדרך מעוררת ההשראה שלו וגם על התוכניות לעתיד, דיברנו על החשיבות של השקעה מתמדת בהתפתחות האישית שלנו, התמדה, חשיבת טווח ארוך, אומץ, לקיחת סיכונים מחושבים, נחישות ועוד...אומץ, לקיחת סיכונים מחושבים, אמונה עצמית ועוד.    להורדה בחינם של המדריך - 5 השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאן  http://bit.ly/2uVQVSb     לקורס הדיגיטלי המקיף והמושקע נלפ לביטחון עצמי https://shahar.me/2KiV2za    כדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון על התפתחות אישית לחצו כאן  https://bit.ly/34d177N   כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן   מומלץ לעקוב גם שם http://bit.ly/2Q9EsAM    כדי לקבל סרטונים ממוקדים עיקבו גם באינסטגרם מכאן https://www.instagram.com/shahar.cn/   ומומלץ גם בטיקטוק  - יש שם תכנים שונים   https://shahar.me/3dcV2M7     למאמר הכתוב על מסוגלות עצמית -ארבע דרכים לעורר תחושת מסוגלות:  https://bit.ly/3gArTMv
6/16/202148 minutes, 46 seconds
Episode Artwork

הסוד לפיתוח הערכה עצמית אמיתית - צפו להפתעה

יש דבר אחד שהוא הגורם החשוב ביותר לפיתוח הערכה עצמית, אבל הוא משהו שלא מדברים עליו כמעט, בסרטון הזה אני רוצה להמחיש לכם מהו אותו גורם ולתת לכם כלים להטמיע אותו בחיים.   כאן הקישור לקורס המקיף והמושקע של נל"פ להערכה עצמית וביטחון עצמי  שהוא הדרך הטובה ביותר לעבוד על הערכה עצמית. http://bit.ly/31j7sM2   אני שם לכם גם קישור לשתי מדיטציות  חיבור לחזון -  https://shahar.me/3ssOqiJ הערכה עצמית וביטחון עצמי -  https://shahar.me/2ZNAQd6   כדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים  לחצו כאן  https://shahar.me/3oZqiSl ​ כדי לקבל תכנים ממוקדים, מומלץ להישאר מעודכנים גם: בפייסבוק -  http://www.facebook.com/shaharNLP ובאינסטגרם -   http://bit.ly/2OD8Rad   לקריאת המאמר: שיפור הערכה עצמית בעזרת 10 הכללים -  https://goo.gl/9F6x6Z  
6/13/20215 minutes, 57 seconds
Episode Artwork

יוסי גבני בפודקאסט על המכניקה של ההומור ושל הדיכאון

יוסי גבני הוא אחד הסטנדאפיסטים המקוריים בארץ שגם כותב, גם עושה סטנדאפ וגם מערכוני קומדיה עם דמויות. גבני התפרסם לראשונה בתוכנית הריאלטי "האקדמיה לצחוק" ששודרה ב2004 בערוץ 2 שם הופיע כחלק מהצמד יוסי וטירן, בנוסף, רבים מכם מכירים את גבני כשותף בשלישיית בערך שקרעו את הרשת מצחוק.  לגבני יש גם הופעות סטנדאפ מצליחות שהוא עושה באופן יחידני, והוא אף כותב לקומיקאים אחרים, בניהם אדיר מילר (שהוזכר בפודקאסט). בפרק דיברנו על הדרך שגבני עבר בעולם הסטנדאפ, שוחחנו על המכניקה של ההומור ומה גורם לאנשים לצחוק.  ואולי החלק החזק ביותר בפרק היה השיתוף האמיץ והאותנטי של יוסי על התקופה המאתגרת שהוא חווה בשנה האחרונה ואיך יצא מהדיכאון. תוך כדי השיתוף דיברנו גם על הרבה כלים מחשבתיים שיכולים לעזור לצאת ממשברים וממצבי רוח דיכאוניים.   להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור http://bit.ly/2uVQVSb   כדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון על התפתחות אישית לחצו כאן  https://bit.ly/34d177N   כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן   מומלץ לעקוב גם שם http://bit.ly/2Q9EsAM    כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש   עיקבו גם באינסטגרם מכאן https://www.instagram.com/shahar.cn/   למאמר הכתוב על איך לצאת מדיכאון  https://shahar.me/3fW2DRB   
6/6/20211 hour, 43 seconds
Episode Artwork

מיניות מודעת וסודות האורגזמה הנשית עם עדי בלמס

עדי בלמס היא מנחה למיניות ומאמנת נשים לעונג מנהלת את הקהילות: "ברוך שעשני אלה קהילת מיניות נשית צעירה" "מין קהילה שכזו - מיניות גברית"   בפרק נדבר על חסמים רגשיים ביחסי מין, שחרור טראומות מיניות, אורגזמות והאם יש דבר כזה מולטי אורגזמה.   0:00 -  מיניות מודעת ומי זאת עדי בלמס 1:28 -  האם כל אישה יכולה לגמור מחדירה? 6:33 -  כאבים בחדירה ויובש בנרתיק האם זה גנטי או פסיכולוגי? 11:45 -  טראומות במיניות וחסמים רגשיים במיניות 17:32 -  איך לעזור לבת / בן הזוג שלך וליצור ריפוי 21:15 -  נשים חוות אורגזמות הרבה יותר גבוהות בהרפיה 24:17 -  ריפוי טראומות מיניות  27:38 -  בושה במיניות וכאבים בחדירה  32:18 -  מולטי אורגזמות - האם יש יותר? 35:50 -  סוגי אורגזמות, אורגזמה זה לא רק פורקן 39:50 -  אוננות ועינוג עצמי 42:25 -  מהי טנטרה והאם היא רק מיניות 45:42 -  המטרה היא לא מולטי אורגזמה, מדיטציה של מיניות 47:40 -  זיוף אורגזמות 49:48 -  תרגיל נשימה אורגזמית 53:20 -  טכניקה שעוזרת עם שפיכה מהירה 55:00 -  תרגול זוגי להיום בלילה 57:30 -  יוגה, פעילות גופנית ומיניות 59:42 -  פנטזיות מיניות   לאינסטגרם של עדי  רישמו -  _with_adi_ Adi Bellmas |  מנחה למיניות    כדי להצטרף בחינם לקבוצת הווטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים  לחצו כאן  https://shahar.me/39y160G כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם -  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק -  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.
6/2/20211 hour, 7 minutes, 55 seconds
Episode Artwork

מדיטציה להגשמה - חוק המשיכה בפועלה - ויזואליזציה חזקה

המדיטציה הבאה נועדה לעזור לכם להפעיל את חוק המשיכה בעוצמה מרבית ולעזור לכם להגשים: שפע, בריאות, מערכות יחסים טובות וכל מטרה שתרצו.  היא משתמשת בויזואליזציה חזקה להפעלת המנגנונים הפסיכולוגים של הגשמה.   להורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאן   http://bit.ly/2uVQVSb   כדי להצטרף בחינם לקבוצת הווטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים  לחצו כאן  https://shahar.me/39y160G   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם -  http://bit.ly/2OD8Rad בטיקטוק -  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר הכתוב: הגשמת חלומות עם אסטרגיית וולט דיסני – טכניקת נל"פ עוצמתית -  https://bit.ly/3vs0wdK 
5/30/202113 minutes, 6 seconds
Episode Artwork

ד"ר אנבאלה שקד על התיאוריה של אלפרד אדלר, תסביך נחיתות וערך עצמי

ד"ר אנאבלה שקד היא  מייסדת בית הספר לפסיכותרפיה במכון אדלר, ומרצה בכירה בו.  פסיכותרפיסטית מדריכה מסומכת בגישת הפסיכולוגיה האינדיבידואלית (האסכולה הפסיכולוגית שפיתח אלפרד אדלר).  מרצה בין לאומית לפסיכולוגיה אינדיבידואלית, התפתחות אישית, יחסים, הורות וזוגיות.  מרצה אורחת במסלול לתואר שני בייעוץ אדלריאני מאוניברסיטת בלנקרנה, ברצלונה  מחברת הספר "לקפוץ למים - מהימנעות להשתתפות מלאה בחיים" שמביא תובנות משמעותיות על החיים בהתבסס על הגישה האדלרינית.  עם ניסיון של עשרות שנים באימון, טיפול, הדרכה והנחיה (בעיקר בגישה של אלפרד אלדר). בפודקאסט אנבאלה מסבירה על הפסיכולוגיה של אדלר, שהיא גם פילוסופיית חיים וגם שיטת טיפול, ומתייחסת בהרחבה לחשיבות של תחושת הערך והשייכות, והמושג של רגשי נחיתות, תסביך נחיתות ועוד הרבה.  אחד הפרקים המרתקים והמעשיים על נפש האדם.      להורדה בחינם של המדריך - 5 השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאן  http://bit.ly/2uVQVSb     לקורס הדיגיטלי המקיף והמושקע נלפ לביטחון עצמי https://shahar.me/2KiV2za    כדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון על התפתחות אישית לחצו כאן  https://bit.ly/34d177N   כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן   מומלץ לעקוב גם שם http://bit.ly/2Q9EsAM    כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש   עיקבו גם באינסטגרם מכאן https://www.instagram.com/shahar.cn/   ומומלץ גם בטיקטוק  - יש שם תכנים שונים   https://shahar.me/3dcV2M7   למאמר כתוב ומקיף על קנאה  https://shahar.me/2YT05dL   
5/26/20211 hour, 4 minutes, 16 seconds
Episode Artwork

התרופה האולטימטיבית לשחרור סטרס, חרדה ומתח נפשי

בפרק הקודם דיברנו על הגורם השורשי לסטרס ובפרק הזה אנחנו נכנסים אפילו יותר לעומק נעמיק בעזרת ההבנה הבאה: המחשבה שאנחנו יודעים מה טוב לנו או לא טוב לנו - היא לחלוטין אשליה חשבו על זה, במבט לאחור, האם חוויתם בעבר חוויה מאתגרת שהתגלתה כחיובית ומקדמת רק בדיעבד?   להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור http://bit.ly/2uVQVSb   כדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון על התפתחות אישית לחצו כאן  https://bit.ly/34d177N   כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן   מומלץ לעקוב גם שם http://bit.ly/2Q9EsAM    כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש   עיקבו גם באינסטגרם מכאן https://www.instagram.com/shahar.cn/   למאמר הכתוב על דרכי התמודדות עם לחץ נפשי https://shahar.me/3tSHV8Y  
5/23/20218 minutes, 52 seconds
Episode Artwork

איך להתמודד עם לחץ נפשי ולשחרר לחצים מהשורש

מה הוא הגורם השורשי והעמוק ביותר ללחץ הנפשי והסטרס? האם אלו נסיבות החיים החיצוניות? או אולי גורם פנימי?  ואיך נתמודד עם כל זה?  בסרטון הזה נדבר על אשליית השליטה, על ההתמודדות עם חוסר הוודאות, על המחשבות שגורמות לנו ללחץ, על הקשר לביטחון עצמי וגם על שחרור אחיזה בתוצאה.   להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור http://bit.ly/2uVQVSb   כדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון על התפתחות אישית לחצו כאן  https://bit.ly/34d177N   כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן   מומלץ לעקוב גם שם http://bit.ly/2Q9EsAM    כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש   עיקבו גם באינסטגרם מכאן https://www.instagram.com/shahar.cn/   למאמר הכתוב על דרכי התמודדות עם לחץ נפשי https://shahar.me/3tSHV8Y
5/19/202112 minutes, 53 seconds
Episode Artwork

מדיטציה להרפיה ולהתמודדות עם לחצים וחרדות בזמנים קשים

מדיטציה להרפיה ורגיעה ולהתמודדות עם לחץ וחרדות בזמנים קשים ובמצבי משבר. לאור המצב הקלטתי מדיטציה שתעזור למצוא רגע של מנוחה ושקט בתוך הזמנים הלא פשוטים. המדיטציה יכולה להתאים גם לפני השינה ולעזור להירדם בקלות למי שסובל מנדודי שינה ובאופן כללי מסייעת בהורדת לחצים וחרדות שנובעים ממגוון מצבים. תרגישו חופשי לשתף אותי בתשובות ולשאול כל דבר.   להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור http://bit.ly/2uVQVSb   כדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון על התפתחות אישית לחצו כאן  https://bit.ly/34d177N   כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן   מומלץ לעקוב גם שם http://bit.ly/2Q9EsAM    כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש   עיקבו גם באינסטגרם מכאן https://www.instagram.com/shahar.cn/   למאמר הכתוב על מה זה התקף חרדה ו-4 שיטות טיפול בחרדות  https://shahar.me/2YcaT6t     
5/13/202122 minutes, 59 seconds
Episode Artwork

טיפול קוגניטיבי התנהגותי –התנהגות אובססיבית קומפולסיבית, פוביות וחיזוק הביטחון העצמי

בפרק הזה נדבר על טיפול קוגניטיבי התנהגותי ובמיוחד על החלק ההתנהגותי של הטיפול. בשבוע שעבר הרחבנו  על החלק ההתנהגותי של הטיפול.   להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור http://bit.ly/2uVQVSb   כדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון על התפתחות אישית לחצו כאן  https://bit.ly/34d177N   כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן   מומלץ לעקוב גם שם http://bit.ly/2Q9EsAM    כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש   עיקבו גם באינסטגרם מכאן https://www.instagram.com/shahar.cn/   למאמר הכתוב על טיפול קוגניטיבי התנהגותי https://www.shaharcohen.co.il/nlp/cbt/    
5/12/202111 minutes, 47 seconds
Episode Artwork

מה זה טיפול קוגניטיבי התנהגותי ואיך מיישמים אותו על עצמנו

בפרק הזה נדבר על טיפול קוגניטיבי התנהגותי ובמיוחד על החלק הקוגניטיבי של הטיפול. בשבוע הבא נעמיק בחלק ההתנהגותי של הטיפול.   להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור http://bit.ly/2uVQVSb   כדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון על התפתחות אישית לחצו כאן  https://bit.ly/34d177N   כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן   מומלץ לעקוב גם שם http://bit.ly/2Q9EsAM    כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש   עיקבו גם באינסטגרם מכאן https://www.instagram.com/shahar.cn/   למאמר הכתוב על טיפול קוגניטיבי התנהגותי https://www.shaharcohen.co.il/nlp/cbt/    
5/10/202116 minutes, 49 seconds
Episode Artwork

ד"ר גיל יוסף שחר - תזונה נכונה על פי הרפואה המודרנית ורפואת הרמב"ם

ד"ר גיל יוסף שחר סיים לימודי רפואה בטכניון והבין שהרבה רופאים לא מתייחסים כמעט אל אחד הדברים החשובים ביותר לבריאות - תזונה.  לכן החליט להקדיש את עצמו ללימוד ומחקר של רפואה תזונתית, תוך שילוב בין מחקרים מודרניים ומדעיים ובין ידע תזונתי מעולמות חוץ אקדמאיים, כמו רפואת הרמב"ם ועוד.  ד"ר גיל יוסף שחר, הוא אחד ממקורות הסמכות המהימנים ביותר שיש כיום לתזונה נכונה ותוספי תזונה. הידע שלו מקיף ומגוון וההסברים שלו מסתמכים על מחקר ונימוקים מבוססים.  ד"ר שחר הוא גם העורך המדעי של מספר ספרים בתחום הבריאות, אחראי על בלוג מאמרים עם מיליוני כניסות בשנה וראש המרכז לרפואת הרמב"ם.   ובפרק הנוכחי גיל דיבר על מגוון סוגיות בתזונה ונתן עשרות טיפים מעשיים. בין הנושאים בפרק:  שעות נכונות לאכילה מהם המאכלים המזינים ביותר צום לסירוגין האם יש חשיבות לצירופי מזון מהם תוספי התזונה המומלצים ביותר טבעונות מול תזונה קיטוגנית  אבקות חלבון - חיוני או מזיק?  ועוד ועוד ועוד    להורדה בחינם של המדריך - 5 השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאן  http://bit.ly/2uVQVSb     לקורס הדיגיטלי המקיף והמושקע נלפ לביטחון עצמי https://shahar.me/2KiV2za    כדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון על התפתחות אישית לחצו כאן  https://bit.ly/34d177N   כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן   מומלץ לעקוב גם שם http://bit.ly/2Q9EsAM    כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש   עיקבו גם באינסטגרם מכאן https://www.instagram.com/shahar.cn/   ומומלץ גם בטיקטוק  - יש שם תכנים שונים   https://shahar.me/3dcV2M7  
5/5/20211 hour, 14 minutes, 34 seconds
Episode Artwork

לפני שאתם מוותרים על החלומות שלכם - אתם חייבים להקשיב לזה

לפני שאתם זונחים את המטרות שלכם ומוותרים על החלומות, אתם חייבים לשמוע את הסיפור המדהים הזה מתוך הספר "חשוב והתעשר" של נפוליאון היל. מובטח שזה ישנה לכם את התפיסה ויעביר מסר חזק   להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור http://bit.ly/2uVQVSb   כדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון על התפתחות אישית לחצו כאן  https://bit.ly/34d177N   כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן   מומלץ לעקוב גם שם http://bit.ly/2Q9EsAM    כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש   עיקבו גם באינסטגרם מכאן https://www.instagram.com/shahar.cn/   למאמר הכתוב על איך עושים מדיטציה  http://bit.ly/2mJHst8     למאמר מעניין על כסף - אבא עשיר, אבא עני  https://www.shaharcohen.co.il/nlp/rich-dad-poor-dad/    
4/28/20213 minutes, 22 seconds
Episode Artwork

יובל אברמוביץ - יצירתיות, אותנטיות וביטחון עצמי

יובל אברמוביץ הוא מרצה, יזם, וסופר שחתום על 16 ספרים בניהם הספר "הרשימה" שמכר לבדו ביותר מחצי מיליון עותקים. יובל מצליח בכל פעם מחדש ליזום פרויקטים ועסקים מקוריים ופורצי גבולות, ולהשתמש בדרכי שיווק יצירתיות.  מהשיחה איתו היה נראה לי שהרבה מהמגבלות המנטאליות שקיימות אצל אנשים רבים ומייצרות להם חיכוך עם החיים, פחות קיימות אצל אברמוביץ וזה מה שמאפשר לו להיות פורה ברעיונות מיוחדים וגם להוציא אותם אל הפועל בקצב.  בפרק נציץ לתוך המיינדסט וצורת החשיבה של אברמוביץ ונבין מה בתפיסת העולם שלו מאפשר לו להביא את היצירתיות הזאת ולהיות כל כך מצליח במה שהוא עושה.   להורדה בחינם של המדריך - 5 השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאן  http://bit.ly/2uVQVSb     לקורס הדיגיטלי המקיף והמושקע נלפ לביטחון עצמי https://shahar.me/2KiV2za    כדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון על התפתחות אישית לחצו כאן  https://bit.ly/34d177N   כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן   מומלץ לעקוב גם שם http://bit.ly/2Q9EsAM    כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש   עיקבו גם באינסטגרם מכאן https://www.instagram.com/shahar.cn/   ומומלץ גם בטיקטוק  - יש שם תכנים שונים   https://shahar.me/3dcV2M7  
4/25/20211 hour, 18 minutes, 44 seconds
Episode Artwork

מתן ניסטור בפודקאסט על כסף ועסקים - פסיכולוגיה ופרקטיקה

מתן ניסטור הוא המייסד של קבוצת יאללה, שכוללות מספר עסקים מצליחים בניהם: יאללה רזים, יאללה עסקים, יאללה תמונות ועוד.  מתן הצליח תוך שנה וחצי לעבור ממצב שהוא שכיר במשכורת מינימום לבעלים של עסק רווחי שמגלגל שש ספרות בחודש וצומח בקצב מהיר.  וזה לא התרחש במקרה, מתן למד את הפסיכולוגיה של הכסף ועשה עבודה מנטאלית חזקה על אמונות מגבילות בנוגע לכסף וגם עבד עם יועצים עסקיים כדי ללמוד את רזי העסקים בתכלס.  בפרק של היום נדבר על איך לעשות כסף ויותר נכון איך להרוויח כסף, והרבה. נתמקד בעיקר בפסיכולוגיה ובעבודה על המנטאליות מול כסף, אך גם נדבר על דברים פרקטיים שעלינו לעשות.  לאינסטגרם של מתן https://www.instagram.com/matan.nistor/   ​ לפודקאסט של מתן ניסטור "סביבה מנצחת" 👇 https://spoti.fi/33VCTwY   ​ לאתר של מתן ניסטור 👇 https://www.matannistor.co.il/   ​ כדי להצטרף בחינם לקבוצת WhatsApp בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים לחצו כאן https://shahar.me/39y160G     ​ כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם -   http://bit.ly/2OD8Rad ​ ובטיקטוק https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   להורדה בחינם של המדריך - 5 השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאן http://bit.ly/2uVQVSb   ​
4/20/20211 hour, 23 minutes, 7 seconds
Episode Artwork

מה זה טיפול ביופידבק ולמה אתם חייבים לנסות את זה

למאמר הכתוב על ביופידבק ולכל הסרטונים בסדרה על קשר גוף ונפש לחצו על הקישור כאן https://bit.ly/2QQjSH6 אגב אפשר להגיד שאחד הדברים הכי חזקים שלקחתי מהתהליך בביופידבק היה שקיבלתי הוכחה ממכשירים מדויקים לכך שהטכניקות המדיטטיביות עושות את העבודה. כן, בדיוק אותן טכניקות שאני משתף כאן בערוץ הנה לדוגמה פלייליסט עם מדיטציות וסרטונים לריפוי ולהרפיה: https://bit.ly/2FcSFeU     להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור http://bit.ly/2uVQVSb   כדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון על התפתחות אישית לחצו כאן  https://bit.ly/34d177N   כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן   מומלץ לעקוב גם שם http://bit.ly/2Q9EsAM    כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש   עיקבו גם באינסטגרם מכאן https://www.instagram.com/shahar.cn/   למאמר הכתוב על איך עושים מדיטציה  http://bit.ly/2mJHst8    
4/18/20214 minutes, 12 seconds
Episode Artwork

מדיטציה לבוקר - ליצור יום מושלם ולבנות הרגל בוקר חיובי

מדיטציה לבוקר רגוע וליצירת יום מושלם וקסום. דרך מצוינת לפתוח את הבוקר ולהתכונן לקראת יום נפלא. כל תרגול בפני עצמו תורם מאוד להגשמה של יום מצוין, כאשר אם מתרגלים במשך כמה שבועות, אתם גם יוצרים לעצמכם רוטינת בוקר בריאה, בונים הרגל בוקר חיובי וממש משנים דפוסי חשיבה.   להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור http://bit.ly/2uVQVSb   כדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון על התפתחות אישית לחצו כאן  https://bit.ly/34d177N   כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן   מומלץ לעקוב גם שם http://bit.ly/2Q9EsAM    כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש   עיקבו גם באינסטגרם מכאן https://www.instagram.com/shahar.cn/   למאמר הכתוב על איך עושים מדיטציה  http://bit.ly/2mJHst8    
4/11/202118 minutes, 50 seconds
Episode Artwork

התרגול העוצמתי ביותר להתפתחות אישית ורוחנית

התרגול הכי חזק בתהליך של צמיחה אישית ורוחנית תרגול שישפר את מערכות היחסים שלנו ואת רמת האושר בעשרות מונים. -הסיפור בסרטון מעובד מתוך הספר של חורחה בוקאי "מי אתה".   להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור http://bit.ly/2uVQVSb   כדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון על התפתחות אישית לחצו כאן  https://bit.ly/34d177N   כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן   מומלץ לעקוב גם שם http://bit.ly/2Q9EsAM    כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש   עיקבו גם באינסטגרם מכאן https://www.instagram.com/shahar.cn/   למאמר הכתוב על כעס וניהול כעסים    https://shahar.me/3a9MqFU   
4/6/20214 minutes, 40 seconds
Episode Artwork

שלושת חוקי המצוינות שלמדתי מקובי בריאנט

קובי בריאנט נחשב לא רק לאחד הכדורסלנים הטובים בהיסטוריה, אלא גם לספורטאי עם מוסר עבודה יוצא דופן ומנטאליות חזקה, על סף הלא אנושית. בסרטון הזה אני רוצה ללכת על תובנות שלמדתי ממנו, אבל לאו דווקא בדרך השגרתית והאינטואיטיבית, אלא באופן מעט מפתיע.     להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור http://bit.ly/2uVQVSb   כדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון על התפתחות אישית לחצו כאן  https://bit.ly/34d177N   כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן   מומלץ לעקוב גם שם http://bit.ly/2Q9EsAM   כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש   עיקבו גם באינסטגרם מכאן https://www.instagram.com/shahar.cn/    למאמר הכתוב על מינימליזם לחצו כאן http://bit.ly/2AKJbll    
3/30/20218 minutes, 1 second
Episode Artwork

להתגבר על פרפקציוניזם ודחיינות - משל חזק לחג פסח - עצם ההקשבה מייצרת שינוי

בעזרת הצפייה בסרטון אתם תוכלו בקלות להתגבר על פרפקציוניזם ועל דחיינות, כל מה שאתם צריכים זה רק לצפות ולתת למסרים לחלחל לתת המודע.  מדובר במשל שמתייחס לחג הפסח, משה רבנו וליל הסדר, אז מומלץ לשתף עם חברים ומשפחה לפני החג זה באמת משל חזק שמחסל פרפקציוניזם ב-9 דקות, אחלה מתנת חג    להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור http://bit.ly/2uVQVSb   כדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון על התפתחות אישית לחצו כאן  https://bit.ly/34d177N   כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן   מומלץ לעקוב גם שם http://bit.ly/2Q9EsAM    כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש   עיקבו גם באינסטגרם מכאן https://www.instagram.com/shahar.cn/   למאמר הכתוב על איך עושים מדיטציה  http://bit.ly/2mJHst8     למאמר מעניין על כסף - אבא עשיר, אבא עני  https://www.shaharcohen.co.il/nlp/rich-dad-poor-dad/  
3/25/20218 minutes, 58 seconds
Episode Artwork

מדיטציה לריפוי הילד הפנימי ושחרור משקעי עבר

מדיטציית עומק לריפוי הילד הפנימי, משתמש בטכניקות נלפ מתקדמות.  שימו לב שלמרות שמדובר במדיטציה מצוינת ואפקטיבית, היא עדיין מדיטציה מודרכת ומוקלטת, ולכן לא מומלץ להעלות זיכרונות טראומטיים במדיטציה וגם אין צורך בכך. מכיוון שהמדיטציה מאוד חזקה, ייתכן ולאנשים רגישים במיוחד עדיף לעשות את אחת המדיטציות שכאן https://bit.ly/2FcSFeU הרגישו חופשי גם להתייעץ איתי  בקורס המושקע והמקיף לביטחון עצמי, יש עוד מדיטציות לריפוי הילד הפנימי וגם מעטפת וגם מעטפת שמלווה בהסברים ובמסגרת, שהם מאוד תורמים להצלחת התהליך והעומק שלו כאן הקישור לקורס http://bit.ly/31j7sM2   . להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור http://bit.ly/2uVQVSb   כדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון על התפתחות אישית לחצו כאן  https://bit.ly/34d177N   כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן   מומלץ לעקוב גם שם http://bit.ly/2Q9EsAM    כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש   עיקבו גם באינסטגרם מכאן https://www.instagram.com/shahar.cn/     למאמר כתוב על אחת עשרה שיטות להתגבר על חרדה חברתית וביישנות  שבאופן כללי יש בו הרבה שיטות לעבודה עם חרדות, ריפוי פנימי ושחרור משקעי עבר http://bit.ly/31Lmysc     
3/22/202125 minutes, 10 seconds
Episode Artwork

ריפוי הילד הפנימי - איך לעבוד מהשורש העמוק

הרבה מהדפוסים וההתנהגויות הלא רצויים שיש לנו בהווה קשורים בכלל למשקעי עבר ולדברים שחווינו בתור ילדים, הסרטון הזה נותן הסבר ממוקד שמכוון אתכם לעבודת עומק של ריפוי פנימי.    לפלייליסט מדיטציות שעוזרות בריפוי הפנימי ושחרור משקעי עבר לחצו כאן https://bit.ly/3l0vWm0  בפלייליסט תמצאו גם מדיטציות שיעבירו אתכם תהליכים רגשיים וגם סרטונים שיעשירו את הידע בנושא. בקורס המושקע והמקיף לביטחון עצמי, יש את המדיטציות הכי מתקדמות לעבודה עם החלקים הפנימיים והעבר, כי שם המדיטציות מלוות בהסברים ובמסגרת, שהם הכרחיים על מנת לחוות הצלחה ולעבור תהליך עומק כאן הקישור לקורס http://bit.ly/31j7sM2 . להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור http://bit.ly/2uVQVSb   כדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון על התפתחות אישית לחצו כאן  https://bit.ly/34d177N   כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן   מומלץ לעקוב גם שם http://bit.ly/2Q9EsAM    כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש   עיקבו גם באינסטגרם מכאן https://www.instagram.com/shahar.cn/   למאמר כתוב על אחת עשרה שיטות להתגבר על חרדה חברתית וביישנות  http://bit.ly/31Lmysc     
3/16/20214 minutes, 7 seconds
Episode Artwork

מור חן בפודקאסט מצחיק ומעורר השראה על מדיטציות, כסף, זוגיות, התמדה ועוד

מור חן הסטנדאפיסטית המצחיקה בארץ, מתארחת בפודקאסט קורע מצחוק ובו זמנית מעורר השראה ומלא בתובנות על הצלחה, כסף, מדיטציות, זוגיות, התמדה והחיים בכלל. מה אפשר לבקש יותר, גם הומור וגם התפתחות אישית!   הפודקאסט נמצא גם ביוטיוב בגרסה המצולמת כאן הקישור  https://youtu.be/9RrBnH15wqM  בכללי מומלץ לעקוב ביוטיוב, יש שם הרבה תכנים שווים ובלעדיים.   כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש   עיקבו גם באינסטגרם מכאן https://www.instagram.com/shahar.cn/     למאמר כתוב על איך עושים מדיטציה ושלוש עשרה מדיטציות מוקלטות מכאן http://bit.ly/2mJHst8  
3/9/20211 hour, 10 minutes, 37 seconds
Episode Artwork

מדיטציית מיינדפולנס של מיקוד בנשימה להרפיה ולפיתוח ריכוז ומודעות

תרגול מיינדפולנס עם טכניקה מיוחדת שנועדה לעזור לך לשמור על ריכוז ומודעות ברמה גבוהה.  תרופת הנגד החזקה ביותר שקיימת להסחות הדעת של העולם המודרני המהיר והמלא בהתמכרויות.  תרגול תדיר של המדיטציה ישפר משפר את יכולות הריכוז והמודעות שלנו ועוזר לנו להיכנס בקלות למצבי הרפיה ורגיעה.  כדי להגיע לאפקט המרבי, מומלץ להתאמן על המדיטציה במשך זמן.  שימו לב - בכוונה אין מוזיקה במדיטציה הזו, כדי שתיהיו ממוקדים בנשימה ולא במוזיקה, אם זה חסר לכם, אתם יכולים לשים במקביל מוזיקת רקע ממכשיר אחר.   לפלייליסט עם מדיטציות בדמיון מודרך ומדיטציות ריכוז מודרכות - https://shahar.me/3nER7vv​   להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור http://bit.ly/2uVQVSb   כדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון על התפתחות אישית לחצו כאן  https://bit.ly/34d177N   כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן   מומלץ לעקוב גם שם http://bit.ly/2Q9EsAM    כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש   עיקבו גם באינסטגרם מכאן https://www.instagram.com/shahar.cn/   למאמר הכתוב על איך עושים מדיטציה  http://bit.ly/2mJHst8    
3/2/202113 minutes, 7 seconds
Episode Artwork

שישה סוגי מדיטציה - מדיטציה למתחילים, מדיטציה למתקדמים ודגשים לתרגול איכותי

בפרק נדבר על שישה סוגי מדיטציה שונים. נרחיב על מספר תתי סוגים של מדיטציות ריכוז ומיקוד כולל מדיטציית מיינדפולנס וויפאסאנה, נדבר על סוגים של מדיטציות אנליטיות. נדבר על  מדיטציה בדמיון מודרך ונסביר גם על סוגי מדיטציה למתחילים ומדיטציה למתקדמים.  לפלייליסט עם מדיטציות בדמיון מודרך ומדיטציות ריכוז מודרכות - https://shahar.me/3nER7vv​   להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור http://bit.ly/2uVQVSb   כדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון על התפתחות אישית לחצו כאן  https://bit.ly/34d177N   כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן   מומלץ לעקוב גם שם http://bit.ly/2Q9EsAM    כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש   עיקבו גם באינסטגרם מכאן https://www.instagram.com/shahar.cn/   למאמר הכתוב על איך עושים מדיטציה  http://bit.ly/2mJHst8    
2/23/202116 minutes
Episode Artwork

איך עושים מדיטציה - שבעה עקרונות ודגשים שחובה להכיר

בשנים האחרונות כולם מדברים על מדיטציה כתרופת פלא שחסרת תופעות לוואי, אבל למרות שהיתרונות האדירים ידועים לקהל הרחב.  עדיין רוב האנשים לא מתרגלים ואלו שמתרגלים, לא עושים זאת על פי העקרונות והדגשים לתרגול איכותי.  בפודקאסט הזה נדבר על מקורות המדיטציה וגם על שבעה טיפים משמעותיים לתרגול איכותי,   בשבוע הבא נדבר על סוגי מדיטציה, שזה המשך ישיר של הפרק הזה לפלייליסט עם מדיטציות בדמיון מודרך ומדיטציות ריכוז מודרכות - https://shahar.me/3nER7vv​   להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור http://bit.ly/2uVQVSb   כדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון על התפתחות אישית לחצו כאן  https://bit.ly/34d177N   כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן   מומלץ לעקוב גם שם http://bit.ly/2Q9EsAM    כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש   עיקבו גם באינסטגרם מכאן https://www.instagram.com/shahar.cn/   למאמר הכתוב על איך עושים מדיטציה  http://bit.ly/2mJHst8    
2/16/202110 minutes, 37 seconds
Episode Artwork

מה זה ביטקוין ואיך הוא עובד - מדריך מקיף עם בן סמוחה מייסד קריפטו

ביטקוין הוא אחד הכוחות המשפיעים ביותר על כלכלת העולם. ביטקוין הוא לא טרנד של מסחר והשקעות, אלא טכנולוגיה עם ערכים וחזון לשנות את האופן שבו אנחנו משתמשים בכסף. להגן עלינו מפני שחיתויות של השלטון ולאפשר לנו לשמור על הערך של הכסף שלנו.  הקלטתי את הפרק הזה בגלל שאני מאמין שכל אדם חייב לפחות להכיר את הרעיון של ביטקוין ולהבין מה הוא שואף לשנות בכלכלה שלנו, זה לא פחות חשוב מכל נושא אחר של התפתחות אישית ובזכות האופן בו בן מסביר את הדברים, זה גם מרתק!  בפרק נדבר על הנושאיים המרכזיים שכדאי להכיר על ביטקוין ומטבעות דיגיטליים הנה כמה מהם: - למה אתם חייבים ללמוד על ביטקוין ומטבעות דיגיטליים היום ​ - מהו כסף ומהי האבולוציה של הכסף - איך התפתחה כלכלה עם פערים גדולים בחברה וקריסות מטבע תכופות ​ - ההיפרדות מתקן הזהב ותחילת העידן של כסף פיאט ושנות האינפלציה הגדולות. ​ - איך הדפסת הכספים והאופן שבו הבנק המרכזי מתנהל מגדיל את הפערים ואיך הביטקוין שואף לשנות את המצב.  ​ - ההיסטוריה של הביטקוין ותפקידו כמגן מפני טכנוקרטיה ושליטה.   - מה מהפכני בטכנולוגיית הבלוקצ'יין ואיך היא שומר על אבטחה.   - איך לדעת שביטקוין ישמור על הערך שלו.  ​ - מה הרעיון של כריית ביטקוין, למה צריך לזה משאבי מחשוב כל כך גדולים.  ​ - מהם השימושים השונים של ביטקוין.   - מה ההבדל בין ביטוקין לבין מטבעות דיגיטליים אחרים  ​ - למה נוצרו עוד מטבעות דיגיטליים ומה הרעיון מאחורי אית'ריום  - מהו פוטנציאל הצמיחה של הביטקוין וכמה הוא עוד יכול להכפיל את עצמו  ​ - מה ההערכות המומחים לגבי הביצועים של הביטקוין ב-2021  ​ - האם להשתמש בארנק דיגיטלי או ארנק חומרה ומה הסכנות שיש בכל סוג ארנק.  ​ - האם כדור השלג של הביטקוין הוא כבר בלתי ניתן לעצירה?   - האם להשקיע בבורסה בחברות שעוסקות בטכנולוגיות של מטבעות דיגיטליים    - איך להמשיך ללמוד - אנחנו לא יועצים פיננסיים, אין לראות בדברים כהמלצות השקעה, הביטקוין עדיין במצב תנודתי וככה"נ צפויות עוד הרבה עליות וירידות חדות. לפני שאתם משקיעים תלמדו היטב.       כדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון על התפתחות אישית לחצו כאן  https://bit.ly/34d177N   כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן   מומלץ לעקוב גם שם http://bit.ly/2Q9EsAM    כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש   עיקבו גם באינסטגרם מכאן https://www.instagram.com/shahar.cn/   למאמר הכתוב על איך עושים מדיטציה  http://bit.ly/2mJHst8     למאמר מעניין על כסף - אבא עשיר, אבא עני  https://www.shaharcohen.co.il/nlp/rich-dad-poor-dad/    
2/9/20211 hour, 28 minutes, 9 seconds
Episode Artwork

פרויד, פסיכואנליזה והשפעתו של הלא מודע על חיינו- עם ד"ר גדי און

בפודקאסט דיברתי עם ד"ר גדי און על המורשת שזיגמונד פרויד הביא לעולם הפסיכולוגיה, מה היו התיאוריות והמודלים של הנפש ועל הלא-מודע, איך זה השפיע על התפתחות המחקר והטיפול הפסיכולוגי ובעיקר דיברנו על מה כל אחד ואחת מאיתנו יכולים לקחת מהרעיונות של פרויד אל החיים שלנו.   חשוב לציין, המומחיות של ד"ר גדי און היא בחקר חווית השעמום ואכן אחד הדברים המרתקים בפרק היה ההסבר של גדי על היחס של הפסיכואנליזה לחווית השעמום ואיך זה כל כך רלוונטי לחיים המודרניים מלאי הסחות.   להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור http://bit.ly/2uVQVSb   כדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון על התפתחות אישית לחצו כאן  https://bit.ly/34d177N   כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן   מומלץ לעקוב גם שם http://bit.ly/2Q9EsAM    כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש   עיקבו גם באינסטגרם מכאן https://www.instagram.com/shahar.cn/   למאמר הכתוב שעשיתי עם גדי און   https://www.shaharcohen.co.il/nlp/boredom/ 
2/2/20211 hour, 5 minutes, 4 seconds
Episode Artwork

אסטרטגיית סטיב ג'ובס לאפקטיביות יוצאת דופן

בפרק נדבר איך להגביר את האפקטיביות שלנו בעשרות מונים בלי לשרוף את  עצמנו.  ונסתמך על אותו מיינדסט שהיה לסטיב ג'ובס ושבעזרת המיינדסט הזה הוא שינה את העולם ועל הדרך הפך את אפל לחברה הרווחית ביותר בעולם  - בתקופה שהיה מנכ"ל.    להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור http://bit.ly/2uVQVSb   כדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון על התפתחות אישית לחצו כאן  https://bit.ly/34d177N   כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן   מומלץ לעקוב גם שם http://bit.ly/2Q9EsAM    כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש   עיקבו גם באינסטגרם מכאן https://www.instagram.com/shahar.cn/   למאמר הכתוב על אסטרטגיית סטיב ג'ובס לאפקטיביות   https://shahar.me/3gZbjWx 
1/26/20218 minutes, 10 seconds
Episode Artwork

מדיטציה לריפוי הגוף וחיזוק מערכת החיסון

מדיטציה לחיזוק מערכת החיסון, ריפוי הגוף, הכרת תודה והפחתת לחצים. המדיטציה תמיד טובה ומועילה, ובמיוחד בתקופה הנוכחית שכולנו רוצים לוודא שיש לנו מערכת חיסונית חזקה.  לאפקט מירבי מומלץ לתרגל כ-30 יום, אך כמובן גם לפעם אחת יש ערך גדול. זה לא הכל או כלום, אז גם אם דילגתם על יום או אפילו על שבוע, פשוט המשיכו, כל תרגול בפני עצמו הוא מתנה לגוף ולבריאות שלכם.   להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור http://bit.ly/2uVQVSb   כדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון על התפתחות אישית לחצו כאן  https://bit.ly/34d177N   כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן   מומלץ לעקוב גם שם http://bit.ly/2Q9EsAM    כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש   עיקבו גם באינסטגרם מכאן https://www.instagram.com/shahar.cn/   למאמר הכתוב על קשר גוף נפש  https://shahar.me/387GbzM 
1/12/202110 minutes, 18 seconds
Episode Artwork

היזהרו מהחיסון הזה - חובה להכיר ולשמור על עצמכם

כולם מדברים על החיסון, האם הוא בטוח, האם הוא מסוכן, אבל יש חיסון אחד שנקרא "חיסון להתפתחות אישית" והוא אחד הדברים המסוכנים ביותר שיכולים לקרות לבן אדם. בעולם המדורני שאנחנו חשופים לכמויות אדירות של תכני התפתחות אישית קל מאוד להתחסן בפניהם ולהפוך לאדישים כלפיהם, ואז אפילו התכנים האיכותיים ביותר לא יוכלו להושיע אותנו, לכן חשוב להיזהר.   להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור http://bit.ly/2uVQVSb   כדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון על התפתחות אישית לחצו כאן  https://bit.ly/34d177N   כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן   מומלץ לעקוב גם שם http://bit.ly/2Q9EsAM    כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש   עיקבו גם באינסטגרם מכאן https://www.instagram.com/shahar.cn/   למאמר הכתוב על כעס וניהול כעסים    https://shahar.me/3a9MqFU   
1/6/20217 minutes, 36 seconds
Episode Artwork

ניהול כעסים - איך לשחרר כעס מהשורש - פרק ממוקד שמפיל אסימונים

בפרק נדבר על כעס וניהול כעסים ונלמד כמה מהעקרונות והשיטות הכי חזקים שעוזרים לנו לשחרר כעס.   להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור http://bit.ly/2uVQVSb   כדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון על התפתחות אישית לחצו כאן  https://bit.ly/34d177N   כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן   מומלץ לעקוב גם שם http://bit.ly/2Q9EsAM    כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש   עיקבו גם באינסטגרם מכאן https://www.instagram.com/shahar.cn/   למאמר הכתוב על כעס וניהול כעסים    https://shahar.me/3a9MqFU   
12/29/20207 minutes, 25 seconds
Episode Artwork

ארבעה עקרונות בניהול זמן שיהפכו אתכם לפי עשר יותר אפקטיביים

בפרק נדבר על ארבע עקרונות של ניהול זמן שיהפכו אתכם לפי עשר יותר  אפקטיביים. יש לציין שאלו עקרונות ולא טריקים טכניים, זה לא הסבר איך לסדר את היומן. במובן הזה יש הרבה שיטות שכל אחד ואחת יכול למצוא מה הכי נכון לו, אבל בפרק נדבר על הדברים המהותיים שאם ניישם אותם, אז אח"כ כל טקטיקה שנרצה להטמיע תעבוד לנו ואנחנו נהיה יעילים ומרוצים.  בפרק הקודם דיברנו על 4 טעויות הרסניות ולא אינטואיטיביות בניהול זמן ומומלץ לכם להאזין גם לו.   להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור http://bit.ly/2uVQVSb   כדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון על התפתחות אישית לחצו כאן  https://bit.ly/34d177N   כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן   מומלץ לעקוב גם שם http://bit.ly/2Q9EsAM    כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש   עיקבו גם באינסטגרם מכאן https://www.instagram.com/shahar.cn/   המאמר הכתוב ארבע טעויות וארבע עקרונות בניהול זמן   https://shahar.me/2Lw1HXj 
12/22/20206 minutes, 47 seconds
Episode Artwork

ארבע טעויות הרסניות בניהול זמן שחובה להכיר - לא אינטואיטיבי

בפרק נדבר על ארבע טעויות קריטיות בניהול זמן שרוב האנשים עושים אותן בלי להיות מודעים לכך, למעשה הם אפילו חושבים שהם חוסכים זמן כשבפועל הם שורפים את עצמם. שווה האזנה כי מדובר בטעויות לא אינטואיטיביות.  בפרק הבא נדבר על 4 עקרונות בניהול זמן.   להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור http://bit.ly/2uVQVSb   כדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון על התפתחות אישית לחצו כאן  https://bit.ly/34d177N   כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן   מומלץ לעקוב גם שם http://bit.ly/2Q9EsAM    כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש   עיקבו גם באינסטגרם מכאן https://www.instagram.com/shahar.cn/   למאמר הכתוב על ארבע טעויות וארבע עקרונות בניהול זמן   https://shahar.me/2Lw1HXj 
12/15/20208 minutes, 58 seconds
Episode Artwork

מדיטציה לחיזוק ביטחון עצמי ולבניית דימוי עצמי מנצח

מדיטציה עוצמתית ועמוקה לשחרור הדימוי העצמי הישן ויצירת דימוי עצמי חזק וביטחון עצמי גבוה. מומלץ להאזין גם לפרקים שדיברו על חרדה חברתית, חוסר ביטחון וביישנות. ואם תלכו אחורה יש עוד פרקים רבים על דימוי עצמי, הערכה עצמית וכל הקשור בכך , וכמובן עוד יהיו הרבה בעתיד.   להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור http://bit.ly/2uVQVSb   כדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון על התפתחות אישית לחצו כאן  https://bit.ly/34d177N   כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן   מומלץ לעקוב גם שם http://bit.ly/2Q9EsAM    כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש   עיקבו גם באינסטגרם מכאן https://www.instagram.com/shahar.cn/   למאמר הכתוב על אחת עשרה שיטות להתגבר על חרדה חברתית וביישנות  http://bit.ly/31Lmysc     
12/1/202020 minutes, 28 seconds
Episode Artwork

שש שיטות להתגבר על ביישנות ולפתח ביטחון עצמי חזק

בפרק הזה נסביר שש שיטות חזקות שיעזרו לכם להתגבר על ביישנות ולפתח ביטחון עצמי.  זהו הפרק השלישי בסדרה, בפרק הראשון הסברנו מה הגורמים לחרדה חברתית וגם הבאתי מהסיפור האישי של, בפרק השני דיברנו על 5 טכניקות חזקות ומשמעותיות לעבודה על חרדה חברתית, ביישנות וחוסר ביטחון והיום אנחנו מסיימים.  בפרק הבא אעלה מדיטציה שעובדת בצורה עמוקה ומשמעותית על הביטחון  העצמי והדימוי העצמי וזה יהווה עבורנו סיום מושלם לסדרה. להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור http://bit.ly/2uVQVSb   כדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון על התפתחות אישית לחצו כאן  https://bit.ly/34d177N   כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן   מומלץ לעקוב גם שם http://bit.ly/2Q9EsAM    כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש   עיקבו גם באינסטגרם מכאן https://www.instagram.com/shahar.cn/   למאמר הכתוב על אחת עשרה שיטות להתגבר על חרדה חברתית וביישנות  http://bit.ly/31Lmysc     
11/24/202012 minutes, 35 seconds
Episode Artwork

חמש טכניקות להתגבר על חרדה חברתית ועל חוסר ביטחון

בפרק הזה נסביר חמש טכניקות חזקות שיעזרו לכם להתגבר על חרדה חברתית ועל חוסר ביטחון.  בפרק הקודם הסברנו מה מייצר חרדה חברתית וגם דיברתי על הסיפור האישי שלי ובפרק הבא נמשיך ונדבר על שש שיטות נוספות.    להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור http://bit.ly/2uVQVSb   כדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון על התפתחות אישית לחצו כאן  https://bit.ly/34d177N   כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן   מומלץ לעקוב גם שם http://bit.ly/2Q9EsAM    כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש   עיקבו גם באינסטגרם מכאן https://www.instagram.com/shahar.cn/   למאמר הכתוב על אחת עשרה שיטות להתגבר על חרדה חברתית וביישנות  http://bit.ly/31Lmysc     
11/17/202014 minutes, 41 seconds
Episode Artwork

מה יוצר חרדה חברתית ובשיינות + הסיפור האישי שלי

בפרק הזה נסביר מהי חרדה חברתית ומה מייצר אותה. וגם אביא את הסיפור האישי שלי כדוגמה לשינוי משמעותי שיכול להתרחש. בפרק שיעלה בשבוע הבא נדבר על מגוון שיטות שמאפשרות להתגבר על חרדה חברתית וביישנות.    להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור http://bit.ly/2uVQVSb   כדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון על התפתחות אישית לחצו כאן  https://bit.ly/34d177N   כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן   מומלץ לעקוב גם שם http://bit.ly/2Q9EsAM    כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש   עיקבו גם באינסטגרם מכאן https://www.instagram.com/shahar.cn/   למאמר הכתוב על אחת עשרה שיטות להתגבר על חרדה חברתית וביישנות  http://bit.ly/31Lmysc     
11/11/202011 minutes, 40 seconds
Episode Artwork

מדיטציה לשינה עמוקה ולהירדמות מהירה – דמיון מודרך לפני השינה

מדיטציה לשינה, שתעזור לכם להירדם בקלות ומהר. אתם לא צריכים לנסות להירדם, רק לשים את המדיטציה לפני השינה, להאזין והשינה כבר תבוא מעצמה בקלות ובטבעיות.   להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור http://bit.ly/2uVQVSb   כדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון על התפתחות אישית לחצו כאן  https://bit.ly/34d177N   כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן   מומלץ לעקוב גם שם http://bit.ly/2Q9EsAM    כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש   עיקבו גם באינסטגרם מכאן https://www.instagram.com/shahar.cn/   למאמר הכתוב על איך עושים מדיטציה  http://bit.ly/2mJHst8    
11/2/202026 minutes, 13 seconds
Episode Artwork

שלושה הרגלים של אנשים אפקטיביים במיוחד ב-2020

עידן האינטרנט מביא איתו אתגרים לניהול זמן ואפקטיביות. בפרק של היום נדבר על שלושה הרגלים של אנשים אפקטיביים במיוחד בעידן המודרני ועל העיקרון החשוב ביותר לאפקטיביות ב-2020   להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור http://bit.ly/2uVQVSb   כדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון על התפתחות אישית לחצו כאן  https://bit.ly/34d177N   כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן   מומלץ לעקוב גם שם http://bit.ly/2Q9EsAM    כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש   עיקבו גם באינסטגרם מכאן https://www.instagram.com/shahar.cn/   למאמר הכתוב על ניהול זמן לחצו כאן  http://bit.ly/2mdC2pK  
10/27/20207 minutes, 32 seconds
Episode Artwork

איך לפתח אהבה עצמית - הטיפ החשוב ביותר

מכירים את המשפט ההפך מאהבה הוא לא שנאה אלא אדישות אז עכשיו בואו תגידו אותו, ההפך מאהבה עצמית או לא שנאה עצמית אלא אדישות עצמית.  על זאת ועוד בפרק ממוקד, חזק ומשנה תודעה.   להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור http://bit.ly/2uVQVSb   כדי להצטרף בחינם לקבוצת WhatsApp בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון, לחצו כאן https://bit.ly/34d177N   כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן   מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם http://bit.ly/2Q9EsAM    כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש   עיקבו גם באינסטגרם מכאן https://www.instagram.com/shahar.cn/   למאמר הכתוב על אהבה עצמית וחמלה עצמית http://bit.ly/2Crt0dP  
10/20/20206 minutes, 6 seconds
Episode Artwork

פודקאסט חובה למופנמים - 8 יתרונות של אנשים מופנמים

 אנשים מופנמים ותכונת המופנמות זו לא תקלה בתקשורת, זו תכונת אופי שיש לה גם הרבה יתרונות, בפודקאסט של היום נדבר מהם.   כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן   מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם http://bit.ly/2Q9EsAM    כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש   עיקבו גם באינסטגרם מכאן https://www.instagram.com/shahar.cn/    למאמר הכתוב על חרדה חברתית וביישנות (קשור למופנמות) http://bit.ly/31Lmysc      
10/11/20206 minutes, 46 seconds
Episode Artwork

מדיטציה להתמודדות עם לחץ וחרדה - משחררת לחצים נפשיים (סטרס) מהשורש

מדיטציה עוצמתית שמשתמשת בטכניקות מתקדמות על מנת לשחרר לחץ נפשי (סטרס) ממקום עמוק. המדיטציה מכילה גם קטע של הרפיה ושחרור וגם טכניקת נל"פ חזקה.   כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן   מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם http://bit.ly/2Q9EsAM    כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש   עיקבו גם באינסטגרם מכאן https://www.instagram.com/shahar.cn/    למאמר הכתוב על מדיטציה לחצו כאן http://bit.ly/2mJHst8
9/29/202016 minutes, 34 seconds
Episode Artwork

סודות הנל"פ למערכות יחסים מצוינות ולניהול קונפליקטים

בפרק זה נדבר על טכניקה ועקרון נל"פ שמאפשר לנו לשפר מערכת יחסים ולהפוך אותנו למאסטרים בניהול קונפליקטים   כל הקטעים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם http://bit.ly/2Q9EsAM   כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש עיקבו גם באינסטגרם מכאן https://www.instagram.com/shahar.cn/   קישור למאמר הכתוב על ניהול קונפליקטים https://bit.ly/2FTWNAT  
9/22/20207 minutes, 12 seconds
Episode Artwork

מודל סמארט - איך להציב מטרות ויעדים בצורה איכותית ולתכנן משימות נכון

 מודל סמארט הוא מודל אפקטיבי להצבת מטרות ולתכנון משימות בפרק הזה נסביר את כל מה שצריך לדעת עליו בצורה ממוקדת ועניינית   כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן   מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם http://bit.ly/2Q9EsAM    כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש   עיקבו גם באינסטגרם מכאן https://www.instagram.com/shahar.cn/    למאמר הכתוב על מודל סאמרט לחצו כאן https://bit.ly/2WXrV8l
9/16/20204 minutes, 47 seconds
Episode Artwork

מדיטציה קצרה לריכוז, רוגע והרפיה בכל שלב במהלך היום

מדיטציה קצרה ונעימה שניתן לתרגל בכל שלב במהלך היום כשאתם מרגישים שאתם זקוקים לריכוז ולרוגע.   כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן   מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם http://bit.ly/2Q9EsAM    כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש   עיקבו גם באינסטגרם מכאן https://www.instagram.com/shahar.cn/    למאמר הכתוב על מדיטציה לחצו כאן http://bit.ly/2mJHst8    
9/9/20206 minutes, 2 seconds
Episode Artwork

מה מיליונרים מלמדים אותנו על שתיית קפה - צפו להפתעה

על עיקרון המינוף בהקשר של כסף, כנראה שמעתם. אבל האם אפשר לעשות מינוף על דברים נוספים? האם יש לעיקרון הזה אנלוגיה בחיים שלנו. מסתבר שכן ויש פה מסר חזק שחשוב ללמוד איתו.    כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן   מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם http://bit.ly/2Q9EsAM    כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש   עיקבו גם באינסטגרם מכאן https://www.instagram.com/shahar.cn/   אין על הסרטון הזה מאמר כתוב, אבל אם כבר דיברנו על מינוף אז קבלו מאמר שמסכם את הספר "אבא עשיר אבא עני" https://bit.ly/2WGPthz     
9/7/20205 minutes, 7 seconds
Episode Artwork

ראיון עם