Winamp Logo
Psychologia, którą warto znać Cover
Psychologia, którą warto znać Profile

Psychologia, którą warto znać

Polish, Education, 1 season, 87 episodes, 1 day, 2 hours, 19 minutes
About
Podcast o tym, jak wykorzystać odkrycia psychologii w swoim codziennym  życiu, zarówno osobistym jak i zawodowym. Będziemy koncentrowali się przede wszystkim na  praktycznych aspektach psychologii, ale nie zabraknie też ciekawostek oraz odpowiedzi na wasze pytania.
Episode Artwork

86: Uzależnienie od marzeń - dotyczy Ciebie?

Tym razem, zajmiemy się mroczną stroną marzycielstwa. Czy w poświęcaniu czasu na marzenia może być coś złego? Na pierwszy rzut oka wydaje się, że nie ma w tym nic zagrażającego, okazuje się jednak, że może mieć spory negatywny wpływ na Wasze życie. Sprawdźmy więc, jak to wygląda u Was i czy w razie potrzeby, można coś z tym zrobić.Ponadto amerykańskie badanie oraz ciekawostka.Sprawdź mój kurs online "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" https://UtrzymajMotywacje.pl Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.plBecome a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psychologia-ktora-warto-znac--4735063/support.
4/16/202418 minutes, 22 seconds
Episode Artwork

85: Niechciane myśli - czym są i co z nimi robić

W dzisiejszym odcinku skupimy się na temacie nie tylko bardzo ważnym, ale też niezwykle interesującym - porozmawiamy o niechcianych myślach i przede wszystkim o tym, jak sobie z nimi radzić. Ponadto trudne słowa oraz ciekawostka. Partnerem odcinka jest Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, które wydało właśnie niezwykle wartościową książkę "Niechciane myśli i silne emocje. Jak je zrozumieć i nad nimi zapanować", autorstwa Jona Hershfielda i Blaise'a Aguirrego. Znajdziecie ją tutaj: https://wuj.pl/ksiazka/niechciane-mysli-i-silne-emocje"Psychologia, którą warto znać" objęła patronat nad książką.Więcej o mnie: https://brejwo.plBecome a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psychologia-ktora-warto-znac--4735063/support.
4/2/202417 minutes, 58 seconds
Episode Artwork

84: Jak wybaczyć sobie

W ostatnim odcinku rozmawialiśmy o wybaczaniu innym, a dzisiaj pora skupić się na tym, co być może dla wielu z Was jest jeszcze trudniejsze - wybaczaniu samemu sobie.Ponadto autokrytyka oraz ciekawostka.Sprawdź mój kurs online "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" https://UtrzymajMotywacje.pl Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.plBecome a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psychologia-ktora-warto-znac--4735063/support.
3/19/202419 minutes, 5 seconds
Episode Artwork

83: Czy warto wybaczać (i co to właściwie znaczy)

Tym razem porozmawiamy o wybaczaniu. Zastanowimy się co, to właściwie oznacza wybaczyć i czym wybaczanie na pewno nie jest. Ustalimy jak pozbycie się urazy, mogłoby wpłynąć na nasze funkcjonowanie i na jakie pułapki należy uważać, a także ewentualnie jakie kroki podjąć, żeby spróbować wybaczyć.Ponadto ewentualność oraz ciekawostka.Sprawdź mój kurs online "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" https://UtrzymajMotywacje.pl Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psychologia-ktora-warto-znac--4735063/support.
3/5/202419 minutes, 12 seconds
Episode Artwork

82: Jak natura wpływa na Twój umysł

W dzisiejszym odcinku porozmawiamy na temat, który na pierwszy rzut oka może się wydać wręcz banalny, ale w praktyce jest niezwykle ważny. Ponieważ dzisiaj zastanowimy się nad tym, jak natura wpływa na nasze samopoczucie i oczywiście pomyślimy, co można byłoby zrobić, żeby było jej w naszym świecie trochę więcej. Ponadto pulpit oraz ciekawostka. Sprawdź mój kurs online "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" https://UtrzymajMotywacje.pl Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.plBecome a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psychologia-ktora-warto-znac--4735063/support.
2/20/202413 minutes, 32 seconds
Episode Artwork

81: Kłamstwa o rozpoznawaniu kłamstw

Umiejętność rozpoznawania tego, komu możemy zaufać, a kto próbuje nas okłamać, jest oczywiście bardzo ważna w codziennym funkcjonowaniu. Stąd też ogromne zainteresowanie budzą sposoby na to, żeby rozpoznać, czy ktoś kłamie, czy nie. Niestety, w efekcie powstało bardzo dużo mitów i niedopowiedzeń - dzisiaj o kilku porozmawiamy.Ponadto NLP oraz ciekawostka.Sprawdź mój kurs online "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" https://UtrzymajMotywacje.pl Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl
2/6/202413 minutes, 18 seconds
Episode Artwork

80: Gdzie jesteś i gdzie chcesz być

W naszym podcaście często mówimy o planowaniu, choć ostatnio zwracaliśmy uwagę, żeby nie przesadzać z planowaniem. Tym razem, żeby spiąć to wszystko w jedną całość, chciałbym Was zachęcić do tego, żeby na chwilę się zatrzymać i zastanowić, gdzie w tym momencie jesteście i czy to na pewno dobry dla Was punkt.Ponadto energia oraz ciekawostka. Sprawdź mój kurs online "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" https://UtrzymajMotywacje.pl Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl
1/23/202415 minutes, 37 seconds
Episode Artwork

79: Kiedy planowanie staje się pułapką - o nadmiarze planowania

W naszym podcaście stosunkowo często mówimy o tym, jak planować. Dzisiaj chciałbym zwrócić Waszą uwagę na pewną skrajność, to znaczy na problem, jakim może być zbyt duże planowanie i zbyt mała elastyczność. Ustalimy, kiedy tak może się wydarzyć i co możemy z tym zrobić? Ponadto granice oraz ciekawostka. Sprawdź mój kurs online "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" https://UtrzymajMotywacje.pl Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl
1/9/202414 minutes, 46 seconds
Episode Artwork

78: O wyciąganiu wniosków na przyszłość

Sprawdź mój kurs online "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" https://UtrzymajMotywacje.plCzy często zdarza się Wam, że w pewnych trudnych sytuacjach myślicie sobie: "już więcej nie dam się w coś takiego wpakować" albo "już więcej nie popełnię takiego błędu", a koniec końców, po jakimś czasie sytuacja się powtarza... i znowu myślicie sobie "następnym razem nie dam się tak wpakować". Jeśli tak, to dzisiaj porozmawiamy o tym, co można z tym zrobić.Ponadto obawy i ciekawostkaWsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl
12/26/202321 minutes, 49 seconds
Episode Artwork

77: Czy dobrze się bawisz w swoim życiu

Tym razem porozmawiamy na temat o wiele ważniejszy, niż mogłoby się na wstępie wydawać. Zastanowimy się, czy zabawa w przypadku osób dorosłych to tylko bezcelowe marnowanie czasu, czy istotna potrzeba.Ponadto wymówki oraz ciekawostka. Kto jest partnerem dzisiejszego odcinka? A jaka marka kojarzy Wam się jako synonim dobrej i pochłaniającą zabawy? Zgadliście!Partnerem dzisiejszego odcinka jest marka LEGO ®. Jeśli lubicie trochę większe wyzwania niż moje zagadki, to koniecznie zerknijcie na kolekcję klocków LEGO ® dedykowaną osobom dorosłym: https://www.lego.com/pl-pl/categories/adults-welcome#LEGO #AdultsWelcome #współpracareklamowaWięcej o mnie: https://brejwo.pl
12/12/202318 minutes, 47 seconds
Episode Artwork

76: Uważność - co musisz wiedzieć

W tym odcinku porozmawiamy na temat uważności, często z angielskiego nazywanej mindfulness. Zastanowimy się, czy jest to faktycznie praktyczne i użyteczne narzędzie pozwalające czuć się lepiej i lepiej funkcjonować, czy może jest to jedynie chwilowa moda? Pomyślimy też, jak odrobinę uważności można by wpleść do swojego życia.Ponadto nadmiar oczekiwań oraz ciekawostka. Partnerem odcinka jest marka LEGO®, która tworzy zestawy klocków adresowane specjalnie do osób dorosłych. Jeśli szukacie hobby, które pozwoli Wam z pełną uważnością skupić się na bieżącym działaniu, to sprawdźcie: https://www.lego.com/pl-pl/categories/adults-welcome#LEGO #AdultsWelcome #współpracareklamowaWięcej o mnie: https://brejwo.pl
11/28/202323 minutes, 57 seconds
Episode Artwork

75: Jak lepiej odpoczywać

Dziś porozmawiamy na bardzo ważny, choć często niedoceniany temat - jak lepiej odpoczywać. To jest szczególnie istotne, teraz kiedy dni stają się coraz krótsze, a poziom zmęczenia wielu osób o tej porze roku zauważalnie rośnie.Zastanowimy się, co można zrobić, żeby skutecznie się regenerować, ale oczywiście nie tylko jesienią czy zimą, ale przez cały rok. Ponadto budowanie oraz ciekawostka. Partnerem odcinka jest marka LEGO®, której jak podejrzewam, nie muszę Wam szczególnie przedstawiać. Jednak, czy wiecie, że marka LEGO® ma również w swojej ofercie zestawy klocków dedykowane osobom dorosłym?Jeśli macie ochotę, to sprawdźcie: https://www.lego.com/pl-pl/categories/adults-welcome#LEGO #AdultsWelcome #współpracareklamowaWięcej o mnie: https://brejwo.pl
11/14/202319 minutes, 56 seconds
Episode Artwork

74: Czy masz wokół siebie wystarczająco wielu ludzi

W naszym podcaście rozmawialiśmy sporo na temat tego, jak budować dobre związki i co się do tego przyczynia. A dzisiaj chciałbym zachęcić Was do zastanowienia się nad tym, jak oceniacie relacje ze swoimi przyjaciółmi i znajomymi. Czy jest tu jakaś przestrzeń do pracy? Ponadto pewna liczba oraz ciekawostkaSprawdź mój kurs online "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" - szczegóły i zapisy na kurs na stronie: https://UtrzymajMotywacje.plWsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl
10/31/202314 minutes, 7 seconds
Episode Artwork

73: Czy masz poczucie stagnacji w życiu (i co z tym zrobić)?

Co można zrobić, jeżeli mamy poczucie, że w naszym życiu od dłuższego czasu panuje stagnacja? Może sytuacja się nie pogarsza, ale nie zmienia się też w żaden sposób na lepsze, od dłuższego czasu całe nasze życie wygląda dość podobnie. I nie jest to sytuacja dla nas zadowalająca, więc czas coś zmienić, sprawdźmy jak.Ponadto akceptacja oraz ciekawostka. Sprawdź mój kurs online "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" - szczegóły i zapisy na kurs na stronie: https://UtrzymajMotywacje.plWsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl
10/17/202317 minutes, 6 seconds
Episode Artwork

72: O próbie zadowalania wszystkich (swoim kosztem)

Czy zdarza Wam się czasem mieć takie poczucie, że tak bardzo skupiacie się na potrzebach innych osób, że właściwie zaczyna Was to frustrować i już nie do końca wiecie, czego sami potrzebujecie? Dzisiaj zastanowimy się, dlaczego może się tak dziać i co można z tym zrobić. Ponadto autentyczność oraz ciekawostka. Sprawdź mój kurs online "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" - szczegóły i zapisy na kurs na stronie: https://UtrzymajMotywacje.plWsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl
10/3/202323 minutes
Episode Artwork

71: Odwaga, ryzyko i wprowadzanie zmian

W tym odcinku porozmawiamy na temat odwagi. Czy często zdarzało się Wam, że chcieliście podjąć jakieś działanie, ale z powodu obaw i wątpliwości jednak odpuszczaliście, a później tego żałowaliście? Zastanowimy się, co można byłoby w takiej sytuacji zrobić. Ponadto testowanie oraz ciekawostka.Partnerem odcinka jest Bank Millennium oferujący konto Mój Biznes z kartą debetową Visa.Warto sprawdzić, bo może ułatwić Wam "życie przedsiębiorcy": https://www.bankmillennium.pl/konto-firmowe-v?portalId=248&nr=DKM-LT-Influ&utm_source=DKM-LT&utm_medium=Influ&utm_campaign=BA-VISA-9.2023&utm_term=BA&utm_content=Psychologia-ktora-warto-znac Płatna współpraca z Bankiem Millennium #reklama #BankMillenniumWięcej o mnie: https://brejwo.pl
9/19/202330 minutes, 49 seconds
Episode Artwork

70: Dlaczego ludzie Cię nie słuchają i nie rozumieją

Czy macie czasem takie wrażenie, że ludzie wokół was nie słuchają? A jeśli nawet słuchają, to już na pewno nie rozumieją? Jeżeli tak, to dzisiaj spróbujemy zastanowić się, dlaczego tak jest i co można z tym zrobić. Ponadto telewizja oraz ciekawostka. Sprawdź mój kurs online "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" - szczegóły i zapisy na kurs na stronie: https://UtrzymajMotywacje.plWsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl
9/5/202315 minutes, 18 seconds
Episode Artwork

69: Dlaczego czas biegnie coraz szybciej i jak nie gubić dni

Jak ten czas szybko mija! Wakacje już zbliżają się do końca, każdy kolejny rok życia też wydaje się coraz szybciej mijać. Czy faktycznie tak jest? Dlaczego? I czy można coś z tym zrobić? O tym porozmawiamy w dzisiejszym odcinku.Ponadto zmarnowany dzień oraz ciekawostka. Sprawdź mój kurs online "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" - szczegóły i zapisy na kurs na stronie: https://UtrzymajMotywacje.plWsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl
8/22/202315 minutes, 20 seconds
Episode Artwork

68: Otyłość informacyjna (i serialowa)

W tym odcinku porozmawiamy o radzeniu sobie z nadmiarem informacji, ale co ważne zajmiemy się nie tylko informacjami typowo zawodowymi czy związanymi z rozwojem, ale także rozrywkowymi. Oczywiście postaram się to wszystko omówić w miarę krótko, tak żeby Was nie przytłaczać:-)Ponadto książki oraz ciekawostka. Sprawdź mój kurs online "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" - szczegóły i zapisy na kurs na stronie: https://UtrzymajMotywacje.plWsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl
8/8/202316 minutes, 39 seconds
Episode Artwork

67: Jak poprawić koncentrację

Tym razem skupimy się na koncentracji. Zastanowimy się, skąd mogą się brać problemy z jej utrzymaniem przez dłuższy czas oraz jak to zmienić. Ponadto nadmiar koncentracji oraz ciekawostka. Sprawdź mój kurs online "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" - szczegóły i zapisy na kurs na stronie: https://UtrzymajMotywacje.plWsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl
7/25/202326 minutes, 34 seconds
Episode Artwork

66: Czy jesteś osobą dorosłą z ADHD

Sprawdź kurs online "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" - do 25 lipca w promocyjnej cenie!Szczegóły i zapisy na kurs na stronie: https://UtrzymajMotywacje.plTym razem porozmawiamy na temat ADHD u osób dorosłych. Mam świadomość, że w ostatnim czasie coraz więcej osób zastanawia się, czy być może, że część problemów, jakie mają, chociażby podczas wykonywania obowiązków zawodowych, nie wynika przypadkiem z tego, że cierpią na niezdiagnozowane ADHD. Dzisiaj postaram się zwrócić Waszą uwagę na, to kiedy możemy mówić o ADHD u osoby dorosłej i przede wszystkim, co w takiej sytuacji możemy zrobić.Ponadto jeszcze jeden skrót i oczywiście ciekawostka. Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl
7/11/202318 minutes, 47 seconds
Episode Artwork

65: Jak sobie radzisz z zaufaniem

Porozmawiajmy o zaufaniu. Chciałbym, żeby to była okazja dla Was do zastanowienia się nad tym, jak wygląda Wasz poziom zaufania do ludzi. Czy jest optymalny, czy może tego zaufania jest za dużo, czy może jednak znacznie go brakuje? Ponadto granice oraz ciekawostka. Sprawdź mój kurs online "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" - szczegóły i zapisy na kurs na stronie: https://UtrzymajMotywacje.plWsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl
6/27/202317 minutes, 48 seconds
Episode Artwork

64: Zrozumieć samego siebie

Często zainteresowanie psychologią ma swoje korzenie w chęci zrozumienia motywów i sposobów działania innych ludzi. Jednak jeszcze częstszym powodem bywa chęć zrozumienia samego siebie. I dzisiaj zastanowimy się nad tym, co można zrobić, żeby trochę bardziej poznać samego siebie.Ponadto wizerunek oraz ciekawostka. Sprawdź mój kurs online "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" - szczegóły i zapisy na kurs na stronie: https://UtrzymajMotywacje.plWsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl
6/13/202316 minutes, 4 seconds
Episode Artwork

63: Twoje sny - co o nich wiemy

W tym odcinku porozmawiamy na temat snów. Zastanowimy się jaką pełnią funkcję, czy mówią coś o naszym życiu, czy może służą czemuś zupełnie innemu.Ponadto Freud oraz ciekawostka.Sprawdź mój kurs online "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" - szczegóły i zapisy na kurs na stronie: https://UtrzymajMotywacje.plWsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl
5/30/202316 minutes, 48 seconds
Episode Artwork

62: Eksperyment więzienny - co tam się wydarzyło

Porozmawiamy na temat jednego z najsłynniejszych eksperymentów psychologicznych, który miał odpowiedzieć na pytanie, co się stanie, jeżeli dobrych ludzi umieścimy w złych warunkach? Omówimy dzisiaj Stanfordzki Eksperyment Więzienny.Ponadto kontrowersje oraz ciekawostka. Sprawdź mój kurs online "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" - szczegóły i zapisy na kurs na stronie: https://UtrzymajMotywacje.plWsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl
5/16/202317 minutes, 46 seconds
Episode Artwork

61: Jak poukładać sobie życie

U wielu osób pojawia się czasem poczucie, że ich życie nie wygląda do końca tak, jak powinno i dobrze byłoby je w jakiś sposób poukładać. Więc dzisiaj zastanowimy się nad tym, w jaki sposób można byłoby to układanie sobie nieco ułatwić.Ponadto porównanie oraz ciekawostka.Sprawdź mój kurs online "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" - szczegóły i zapisy na kurs na stronie: https://UtrzymajMotywacje.plWsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl
5/2/202318 minutes, 51 seconds
Episode Artwork

60: Zagrożenia dla zdrowia psychicznego przedsiębiorców (i nie tylko) 

Sprawdź mój kurs online "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" - szczegóły i zapisy na kurs na stronie: https://UtrzymajMotywacje.plW tym odcinku porozmawiamy o zagrożeniach dla zdrowia psychicznego oraz poczucia dobrostanu, jakie może nieść ze sobą bycie przedsiębiorcą. Przy czym myślę, że część z tych zagrożeń, o których sobie opowiemy, dotyczy nie tylko przedsiębiorców. Zastanowimy się również, jak można sobie z omawianymi wyzwaniami poradzić. Ponadto oczywistość oraz ciekawostka. Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl
4/18/202323 minutes, 15 seconds
Episode Artwork

59: Nieśmiałość i lęk społeczny

W tym odcinku porozmawiamy o nieśmiałości oraz o lęku społecznym. Zastanowimy się jak rozpoznać czy nieśmiałość lub lęk społeczny nas dotyczy oraz jakie działania podjąć, żeby sobie z nimi poradzić? Ponadto introwersja oraz ciekawostka. Sprawdź mój kurs online "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" - szczegóły i zapisy na kurs na stronie: https://UtrzymajMotywacje.plWsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl
4/4/202317 minutes, 25 seconds
Episode Artwork

58: Jak wzmocnić pewność siebie

Tym razem porozmawiamy o pewności siebie. Odcinek będzie okazją do zastanowienia się nad tym, w których obszarach przydałoby się Wam nieco więcej pewności siebie, a także podrzuci kilka pomysłów jak tę pewność wzmocnić. Ponadto trochę nawiązań i oczywiście ciekawostka.Sprawdź mój kurs online "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" - szczegóły i zapisy na kurs na stronie: https://UtrzymajMotywacje.plWsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl
3/21/202318 minutes, 44 seconds
Episode Artwork

57: Inteligencja emocjonalna

Tym razem zastanowimy się, co to jest inteligencja emocjonalna, do jakiego stopnia może być dla nas przydatna i czy warto ją rozwijać. Co nie mniej ważne, sprawdzimy jakie niedopowiedzenia i błędne interpretacje pojawiają się w związku z hasłem "Inteligencja emocjonalna".Ponadto trochę problemów oraz ciekawostka.Sprawdź mój kurs online "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" - szczegóły i zapisy na kurs na stronie: https://UtrzymajMotywacje.plWsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl
3/7/202316 minutes, 47 seconds
Episode Artwork

56: Co to jest inteligencja i czy przydaje się w życiu

W tym odcinku porozmawiamy o inteligencji. Bardzo często mówi się o tym, że ktoś jest inteligentny albo wręcz przeciwnie, że nie jest zbyt inteligentny, ale właściwie co to znaczy i czy inteligencja faktycznie jest nam w życiu bardzo potrzebna?Ponadto trochę matematyki i oczywiście ciekawostka.Sprawdź mój kurs online "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" - szczegóły i zapisy na kurs na stronie: https://UtrzymajMotywacje.plWsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl
2/21/202321 minutes, 16 seconds
Episode Artwork

55: Syndrom oszusta

Sprawdź mój kurs online "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" - szczegóły i zapisy na kurs na stronie: https://UtrzymajMotywacje.plTym razem porozmawiamy o syndromie oszusta. Jestem ciekaw, jak wielu z Was, kiedy zobaczyło tytuł tego odcinka, pomyślało - to o mnie? Sprawdźmy więc, czy to na pewno o Was, a jeżeli tak, to co można z tym zrobić? Ponadto popadanie w skrajności oraz ciekawostka. Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl
2/7/202326 minutes, 27 seconds
Episode Artwork

54: Czy kupujesz za dużo i co to mówi o Tobie

Sezon wyprzedaży w pełni, więc warto porozmawiać trochę o robieniu zakupów. Z jednej strony o tym, jakie metody wykorzystują sklepy, żeby przekonać nas do nabywania różnych produktów, ale przede wszystkim o tym, jak wykorzystać zakupowe obserwacje do zdobycia większej wiedzy na swój temat.Ponadto pytania oraz ciekawostka.Sprawdź mój kurs online "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" - szczegóły i zapisy na kurs na stronie: https://UtrzymajMotywacje.plWsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl
1/24/202320 minutes, 34 seconds
Episode Artwork

53: Perfekcjonizm - jak wpływa na życie

Z okazji drugich urodzin podcastu, mój kurs online "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" do 17 stycznia 2023 możesz kupić 60 złotych taniej! Wystarczy podczas zamówienia wpisać kod: tajny2Szczegóły i zapisy na kurs na stronie: https://UtrzymajMotywacje.pl Czas porozmawiać o perfekcjonizmie. Zastanowimy się nad tym, jak to możliwe, że z jednej strony przecież tak często ludzie zachwycają się tym, że coś jest perfekcyjne w sztuce, w sporcie, w biznesie. A jednocześnie bardzo wiele osób mówi o tym, że perfekcjonizm utrudnia im funkcjonowanie. Ustalimy, kiedy perfekcjonizm jest problemem oraz co możemy spróbować z tym zrobić.Ponadto gromadzenie rzeczy oraz ciekawostka. Obserwuj "Psychologię, którą warto znać" na Instagramie: https://www.instagram.com/miroslawbrejwo/Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl
1/10/202328 minutes, 4 seconds
Episode Artwork

52: Prokrastynacja - jak przestać odkładać na później

Sprawdź mój kurs online "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" https://UtrzymajMotywacje.pl Porozmawiamy o tym, co może się przyczyniać do prokrastynacji, ale przede wszystkim postaram się podpowiedzieć Wam kilka rozwiązań, może trochę nietypowych, które ułatwią Wam radzenie sobie z nią.Ponadto 365 dni i oczywiście ciekawostka. Obserwuj "Psychologię, którą warto znać" na Instagramie: https://www.instagram.com/miroslawbrejwo/Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl
12/27/202225 minutes, 18 seconds
Episode Artwork

51: Jak przetrwać w relacjach z bliskimi

Sprawdź mój kurs online "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" https://UtrzymajMotywacje.plDziś o tym, jak przetrwać w relacjach rodzinnych. Jest ku temu świetny powód - zbliżają się święta i wielu z Was daje znać, że przez wzgląd na trudne sytuacje w rodzinie, może to być stresujący czas. Spróbujmy więc ustalić, jak sobie w takich sytuacjach radzić.Ponadto nowość oraz ciekawostka. Obserwuj "Psychologię, którą warto znać" na Instagramie: https://www.instagram.com/miroslawbrejwo/Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl
12/13/202218 minutes, 43 seconds
Episode Artwork

50: O poczuciu przytłoczenia

W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o tym, czy czujecie się przytłoczeni oraz co może się do tego przyczyniać. Ponadto święta oraz oczywiście ciekawostka. Obserwuj "Psychologię, którą warto znać" na Instagramie: https://www.instagram.com/miroslawbrejwo/Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl
11/29/202215 minutes, 10 seconds
Episode Artwork

49: Jak rozwijać swoją kreatywność – MINI poradnik

W tym odcinku porozmawiamy na temat kreatywności. Zastanowimy się, czy jest darem, z którym trzeba się urodzić, czy może umiejętnością, której jesteśmy w stanie się nauczyć - a jeżeli tak, to w jaki sposób. Ustalimy też, czy kreatywność jest nam w ogóle do czegokolwiek potrzebna - może to tylko taka moda? A może jednak umiejętność, nad którą można i warto popracować? Ponadto nuda oraz ciekawostka. Partnerem odcinka jest MINI, produkujące pełne dobrej energii elektryczne MINI COOPER SE. Dowiedz się więcej: https://www.mini.com.pl/pl_PL/home/range/electric.htmlObserwuj "Psychologię, którą warto znać" na Instagramie: https://www.instagram.com/miroslawbrejwo/Więcej o mnie: https://brejwo.pl
11/15/202228 minutes, 46 seconds
Episode Artwork

48: Radzenie sobie ze stratą bliskiej osoby

Ten odcinek ma swoją premierę 1 listopada, dlatego pomyślałem, że jest to dobry moment, żeby porozmawiać o tym, jak radzić sobie ze stratą bliskiej osoby. Ustalimy, co może być w takiej sytuacji pomocne, jakie reakcje są całkowicie naturalne, a jakie mogą budzić nasz niepokój.Ponadto problemy z fazami oraz ciekawostka.Obserwuj "Psychologię, którą warto znać" na Instagramie: https://www.instagram.com/miroslawbrejwo/Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl
11/1/202226 minutes, 1 second
Episode Artwork

47: Otwartość na nowe doświadczenia - MINI poradnik

Tym razem porozmawiamy o otwartości na doświadczenia. Zastanowimy się nad tym, czy jest ona wszystkim potrzebna, bo brzmi to dobrze, być otwartym na doświadczenia, ale czy faktycznie jest to zawsze takim dobrym pomysłem? I co możemy zrobić w przypadku, gdy tej naszej otwartości to za dużo nie ma?Ponadto moje doświadczenie i oczywiście ciekawostka. Partnerem odcinka jest MINI, produkujące pełne dobrej energii elektryczne MINI COOPER SE. Dowiedz się więcej: https://www.mini.com.pl/pl_PL/home/range/electric.htmlObserwuj "Psychologię, którą warto znać" na Instagramie: https://www.instagram.com/miroslawbrejwo/Więcej o mnie: https://brejwo.pl
10/18/202225 minutes, 54 seconds
Episode Artwork

46: Jak naładować się pozytywną energią – MINI poradnik

Porozmawiamy o tym, jak być pełnym pozytywnej energii. Wiem, łatwo się mówi, szczególnie teraz, kiedy dni są coraz krótsze, temperatury coraz mniej zachęcają do spacerów, a w internecie królują memy o tym, że gdyby książę naprawdę kochał Śpiącą Królewnę, to by jej nie budził. Sprawdźmy jednak, co da się zrobić.Ponadto porównanie do samochodu i oczywiście ciekawostka. Partnerem odcinka jest MINI, produkujące pełne dobrej energii elektryczne MINI COOPER SE. Dowiedz się więcej: https://www.mini.com.pl/pl_PL/home/range/electric.htmlObserwuj "Psychologię, którą warto znać" na Instagramie: https://www.instagram.com/miroslawbrejwo/Więcej o mnie: https://brejwo.pl
10/4/202224 minutes, 43 seconds
Episode Artwork

45: Czy jesteś sobą i czy to dobrze?

Porozmawiamy o tym, co to znaczy być sobą i czy to na pewno zawsze dobry pomysł. Czy częściej "nie jesteśmy sobą" bo szukamy akceptacji u innych, czy u siebie?Ponadto cytaty z piosenki oraz ciekawostka. Obserwuj "Psychologię, którą warto znać" na Instagramie: https://www.instagram.com/miroslawbrejwo/Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl
9/20/202216 minutes, 32 seconds
Episode Artwork

44: Co blokuje Twoją efektywność

Porozmawiamy na temat efektywności osobistej. Jest to temat bardzo interesujący i myślę, że szczególnie istotny właśnie teraz, kiedy sporo osób po urlopie wraca do swoich codziennych obowiązków. Często z poczuciem, że teraz mam "naładowaną baterię", to będę efektywniejszy i osiągnę więcej. Niestety, nie zawsze się tak dzieje i dzisiaj ustalimy, co takiego może utrudniać nam utrzymywanie wysokiego poziomu efektywności przez dłuższy czas. Ponadto oceny oraz ciekawostka. Obserwuj "Psychologię, którą warto znać" na Instagramie: https://www.instagram.com/miroslawbrejwo/Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl
9/6/202217 minutes, 22 seconds
Episode Artwork

43: Problemy w komunikacji z ludźmi

Czasem bywa tak, że choć ludziom zależy na zbudowaniu dobrej relacji, to jednak mają problem ze skuteczną komunikacją i w efekcie dochodzi do częstych konfliktów. Ma to miejsce zarówno w przypadku związków, relacji zawodowych, rodzinnych, jak i ze znajomymi. W tym odcinku porozmawiamy o tym, jakie błędy w komunikacji mogą się do tego przyczyniać. Ponadto kwadrat i oczywiście ciekawostka.Obserwuj "Psychologię, którą warto znać" na Instagramie: https://www.instagram.com/miroslawbrejwo/Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl
8/23/202221 minutes, 37 seconds
Episode Artwork

42: Manipulacja - co warto wiedzieć

Tym razem porozmawiamy o manipulacji. Hasło oczywiście jest bardzo popularne, ale spróbujemy je doprecyzować i ustalimy, czy każde wywieranie wpływu jest manipulacją, jakie są najpopularniejsze metody manipulowania i przede wszystkim czy jesteśmy w stanie w jakiś sposób obronić się przed manipulacją. Ponadto wybór prawnika i oczywiście ciekawostka.Obserwuj "Psychologię, którą warto znać" na Instagramie: https://www.instagram.com/miroslawbrejwo/Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl
8/9/202220 minutes, 32 seconds
Episode Artwork

41: Pewność siebie to nie samoocena

Tym razem porozmawiamy o różnicach pomiędzy pewnością siebie a samooceną. Często te dwa pojęcia są stosowane zamiennie, co jednak jest błędem. Jeżeli staracie się pracować nad sobą, to świadomość różnic, ułatwi Wam planowanie dalszych działań. Ponadto trochę chaosu i oczywiście ciekawostka. Obserwuj "Psychologię, którą warto znać" na Instagramie: https://www.instagram.com/miroslawbrejwo/Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl
7/26/202218 minutes, 8 seconds
Episode Artwork

40: Dokąd prowadzi ślepe posłuszeństwo - historia legendarnego eksperymentu

Biorąc pod uwagę tytuł tego podcastu, zdecydowanie musiał kiedyś nadejść dzień, w którym omówimy jeden z najsłynniejszych i prawdopodobnie jeden z najbardziej szokujących eksperymentów w historii psychologii. Dzisiaj ten dzień nadszedł. Jeżeli nigdy wcześniej nie słyszeliście o eksperymencie Stanleya Milgrama, to zdecydowanie posłuchajcie tego odcinka. A jeżeli o nim słyszeliście? To również posłuchajcie, żeby zweryfikować, czy na pewno znacie historię prawdziwą. Ponadto szacowanie i oczywiście ciekawostka.Obserwuj "Psychologię, którą warto znać" na Instagramie: https://www.instagram.com/miroslawbrejwo/Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl
7/12/202231 minutes, 50 seconds
Episode Artwork

39: Problemy z wysoką wrażliwością

W tym odcinku porozmawiamy o osobach wysoko wrażliwych. Opowiem Wam o tym, czym charakteryzują się takie osoby według autorki tej koncepcji. Spróbujemy też ustalić, czy ta teoria faktycznie ma tak duże uzasadnienie naukowe, czy jest przełomowa i czy próba definiowania siebie jako osoba wysoko wrażliwa może być dla nas w jakikolwiek sposób wartościowa. Ponadto akronim i oczywiście ciekawostka.Obserwuj "Psychologię, którą warto znać" na Instagramie: https://www.instagram.com/miroslawbrejwo/Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl
6/28/202220 minutes, 40 seconds
Episode Artwork

38: Depresja - co każdy wiedzieć powinien

W tym odcinku porozmawiamy o chorobie, która powoduje, że ten dzień nie jest aż taki dobry i to dla co najmniej 280 milionów osób na całym świecie. Dzisiaj porozmawiamy o depresji. Ponadto konkurs i oczywiście ciekawostka. Partnerem odcinka jest Wydawnictwo Insignis, dzięki któremu pojawiła się właśnie w Polsce nowa książka Deana Burnetta pt. „Psycho-logika”, która w przystępny sposób opowiada o tym, co wiemy na temat depresji, zaburzeń lękowych i uzależnień. Co ważne autor (neurobiolog) tłumaczy w zrozumiały sposób co właściwie dzieje się w mózgach osób, które cierpią na wspomniane zaburzenia – zdecydowanie warto przeczytać.Książka do kupienia tutaj: https://bit.ly/psychologikaDOBRA WIADOMOŚĆ możecie wygrać 2 zestawy książek Deana Burnetta („Psycho-logika” + „Dlaczego rodzice tak cię wkurzają i co z tym zrobić”) w konkursie na moim profilu na Instagramie (Instagram.com/MiroslawBrejwo). Aby mieć szansę na wygranie, należy w komentarzu pod postem konkursowym do 26.06.2022, zaproponować ciekawostkę z obszaru psychologii lub na temat funkcjonowania mózgu. Wygrają ciekawostki zgodne z faktami, które zdobędą najwięcej polubień (regulamin konkursu: https://brejwo.pl/regulamin-14062022/ )Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl
6/14/202219 minutes, 57 seconds
Episode Artwork

37: Jak zwiększając efektywność, obniżyć stres

Szeroko rozumiana tematyka efektywności osobistej, jak i radzenia sobie ze stresem pojawiała się już kilkukrotnie w tym podcaście. Tym razem, chciałbym, żebyśmy to połączyli - zastanowimy się jak efektywność i stres wpływają na siebie nawzajem, a przede wszystkim, w jaki sposób poprawiając efektywność, możemy zyskać większą kontrolę nad stresem. Ponadto małe zmiany i oczywiście ciekawostka.Partnerem odcinka jest Allegro, które umożliwia szybkie i pełne spokoju zakupy m.in. dzięki usłudze Allegro Smart! na Start. Jeśli aktywujecie ją na swoim koncie Allegro (i nie mieliście tej usługi wcześniej oraz nie macie aktywnej usługi Allegro Smart! lub Allegro Smart! Student), to otrzymacie od Allegro 5 darmowych dostaw i zwrotów przez 3 miesiące!Dodatkowo możecie wybrać wygodną metodę dostawy do Allegro One Box lub Allegro One Punkt. W sumie to ponad 60 tysięcy zielonych automatów paczkowych i punktów odbioru. Zakupy pełne spokoju? Mają! Sprawdźcie szczegóły na https://allegro.pl/smartObserwuj "Psychologię, którą warto znać" na Instagramie: https://www.instagram.com/miroslawbrejwo/
5/31/202226 minutes, 54 seconds
Episode Artwork

36: Wypalenie zawodowe

Nadszedł czas, żeby porozmawiać o wypaleniu zawodowym. Jest to zjawisko, które w ostatnim czasie dotyka coraz więcej osób. Dlatego bardzo ważne jest, żebyście z jednej strony wiedzieli, co to takiego, czy jesteście zagrożeni wypaleniem zawodowym oraz co można zrobić, żeby zmniejszyć prawdopodobieństwo jego wystąpienia.Ponadto kilka niezbędnych truizmów i oczywiście ciekawostka. Odcinek powstał we współpracy z marką Reserved, która jest partnerem podcastu “Sharing is caring”.Prowadzące Angelika Kuczyńska i Aga Kozak rozmawiają w nim ze swoimi gośćmi na tematy, które mogą wielu z Was zainteresować m.in. o budowaniu dobrych relacji i  zdrowiu psychicznym. Dotychczas były np. odcinki o tym, jak polubić siebie oraz dlaczego potrzebujemy innych ludzi.W piątym odcinku drugiego sezonu prowadzący wraz ze swoimi gościniami odpowiadają na pytanie “co nas wypala?” - myślę, że to całkiem dobre uzupełnienie dzisiejszego odcinka. Posłuchać możecie na Spotify, Tidal, YouTube i innych platformach podcastowych.Linki do odcinka “Sharing is caring” o wypaleniu:Spotify: https://open.spotify.com/episode/11KvHJ1XJwAm8qWut9mes7YouTube (odcinek dostępny w wersji z napisami): https://www.youtube.com/watch?v=Y7sCPO0bL3E&t=1sWsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl
5/17/202234 minutes, 42 seconds
Episode Artwork

35: Toksyczni ludzie

Tym razem poruszamy temat, który sami wybraliście. W Instagramowym głosowaniu "toksyczny ludzie" zebrali aż trzy razy więcej głosów niż druga alternatywa, jaką była "współpraca w zespole". Dlatego dzisiaj porozmawiamy o tym, kim są toksyczne osoby, jak sobie z nimi radzić oraz zastanowimy się co w sytuacji, kiedy samemu jest się taką osobą.Ponadto błąd konfirmacji i oczywiście ciekawostka.Obserwuj "Psychologię, którą warto znać" na Instagramie: https://www.instagram.com/miroslawbrejwo/Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl
5/3/202221 minutes, 50 seconds
Episode Artwork

34: Konformizm i słynny eksperyment Ascha

Wybierz temat kolejnego odcinka! Do wyboru: "toksyczni ludzie" lub "współpraca w zespole". Zagłosuj na Instagramie (relacja z ankietą):  https://www.instagram.com/miroslawbrejwoW tym odcinku porozmawiamy o jednym z najsłynniejszych eksperymentów psychologicznych, który na pierwszy rzut oka wydaje się bardzo prosty i taki który właściwie nie powinien się udać. A jednak udał się, a jego wyniki doprowadziły do wielu fascynujących wniosków, zainspirowały setki kolejnych badań i wpłynęły na nasze postrzeganie konformizmu. Bez wątpienia eksperyment przeprowadzony przez Salomona Ascha, bo o nim mowa, warto znać.A ponadto oczywiście ciekawostka i...  ciekawostka w ciekawostce.Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl
4/19/202214 minutes, 34 seconds
Episode Artwork

33: Kobiety i mężczyźni - psychologiczne różnice

Zmierzymy się z nadspodziewanie trudnym wyzwaniem. Spróbujemy ustalić, jakie są różnice pomiędzy kobietami i mężczyznami z psychologicznego punktu widzenia. Porozmawiamy między innymi o inteligencji i osobowości.Ponadto będzie przypomnienie i oczywiście ciekawostka.Jeżeli chcecie skorzystać z promocji przygotowanej dla słuchaczy podcastu przez Finax (umożliwia wygodne i zautomatyzowane inwestowanie) i nic nie zapłacić za zaksięgowanie wpłaty - macie czas do 15.04.2022:https://finax.tech/psychologia Obserwuj "Psychologię, którą warto znać" na Instagramie: https://www.instagram.com/miroslawbrejwo/Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl
4/5/202214 minutes, 28 seconds
Episode Artwork

32: Pieniądze, emocje i myśli

Dlaczego mielibyśmy rozmawiać o pieniądzach w podcaście na temat psychologii? Powód jest prosty - pieniądze wpływają na nasze emocje i czasem generują sporo stresu. Czasem jest jednak odwrotnie, to nasze emocje i myśli wpływają na finanse, a w efekcie… po pewnym czasie pieniądze mogą stać się źródłem stresu. W tym odcinku zastanowimy się, jak nie dopuścić do takiego błędnego koła. A ponadto sporo liczb i oczywiście ciekawostka.Partnerem odcinka jest Finax, który umożliwia wygodne i zautomatyzowane inwestowanie już od niewielkich kwot. Możesz również określić jaki poziom ryzyka/bezpieczeństwo jest dla Ciebie najlepszy.Sprawdź: https://finax.plWsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl
3/22/202223 minutes, 20 seconds
Episode Artwork

31: Jak zachować spokój w niespokojnych czasach

Po raz pierwszy postanowiłem zmienić temat, to znaczy nie opowiem wam o tym, co obiecałem dwa tygodnie temu (różnice psychologiczne  między kobietami a mężczyznami - ten temat doczeka się jeszcze swojego odcinka), ale musimy się zgodzić, że dwa tygodnie temu żyliśmy w nieco innej rzeczywistości. Wydarzenia na Ukrainie mają duży wpływ na nasze życie. Dlatego postanowiłem, że dzisiaj porozmawiamy o tym, jak w tej sytuacji moglibyśmy się trochę lepiej odnaleźć. Ponadto dużo wątpliwości i oczywiście ciekawostka.Obserwuj "Psychologię, którą warto znać" na Instagramie: https://www.instagram.com/miroslawbrejwo/Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl
3/8/202212 minutes, 55 seconds
Episode Artwork

30: Miłość - 3 często zadawane pytania

W tym odcinku odpowiemy sobie na kilka bardzo często zadawanych pytań na temat miłości. Czy miłość od pierwszego wejrzenia faktycznie jest taka cenna? Jak odróżnić zauroczenie od prawdziwej miłości? Kiedy warto ratować związek, a kiedy raczej należałoby go zakończyć?Ponadto będzie okazja i oczywiście ciekawostka.Słuchaj audiobooków w aplikacji BookBeat przez 30 dni za darmo z kodem: PSYCHOLOGIAhttps://www.bookbeat.pl/psychologia?utm_source=spotify&utm_medium=podcast&utm_campaign=psychologia+30+days&utm_content=podcastPartnerem odcinka jest BookBeat.Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl
2/22/202222 minutes, 23 seconds
Episode Artwork

29: Radzenie sobie ze stresem - nieoczywiste sposoby

Obserwuj "Psychologię, którą warto znać" na Instagramie: https://www.instagram.com/miroslawbrejwo/Tym razem zajmiemy się tematem, który ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Jest też częstą przyczyną wizyt w gabinetach psychologicznych. Dzisiaj porozmawiamy o stresie - o tym, jak powinniśmy do niego podchodzić, a także co moglibyśmy zrobić, żeby lepiej sobie z nim radzić.Ponadto sprzątanie jako sport i oczywiście ciekawostka.Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl
2/8/202214 minutes, 12 seconds
Episode Artwork

28: Czy można zmienić osobowość

Często ludzie interesują się psychologią, ponieważ chcieliby dowiedzieć się czegoś o sobie, ale także tego, jak można byłoby lepiej funkcjonować. Gdy chcemy się dowiedzieć czegoś o sobie, zazwyczaj pojawia się kwestia tego, jakie mamy cechy, jaka jest naszą osobowość. Dlatego tym razem spróbujemy ustalić, co to właściwie jest osobowość, a także czy można ją zmienićPonadto dużo przymiotników i oczywiście ciekawostka.Link do ankiety na temat podcastu (jeśli znajdziesz chwilę na jej uzupełnienie, bardzo pomoże to dalszemu ulepszaniu podcastu): https://forms.gle/wnVE4MCCuHVkcSPLAWsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl
1/25/202213 minutes, 30 seconds
Episode Artwork

27: Jak budować nawyki

Link do ankiety na temat podcastu (jeśli znajdziesz chwilę na jej uzupełnienie, bardzo pomoże to dalszemu ulepszaniu podcastu): https://forms.gle/wnVE4MCCuHVkcSPLATym razem porozmawiamy o bardzo popularnym temacie. Zresztą nie bez przyczyny, ponieważ jest to kwestia, która ma ogromny wpływ na naszą efektywność oraz na to, jak skutecznie będziemy wprowadzali zmiany. Porozmawiamy o tym, jak skutecznie wprowadzać nawyki oraz jakie trudności mogą się przy tej okazji pojawić. Ponadto zaproszę Was do udziału w ankiecie i oczywiście będzie ciekawostka.Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl
1/11/202217 minutes, 4 seconds
Episode Artwork

26: Postanowienia noworoczne - co może pójść nie tak

Co może pójść nie tak z postanowieniem noworocznym? Oczywiście praktycznie wszystko, ale wszystko to trochę zbyt ogólna stwierdzenie, żeby dało się cokolwiek z tym zrobić. Dlatego dzisiaj, bardziej precyzyjnie postaramy się omówić kilka głównych zagrożeń dla skuteczności realizacji postanowień noworocznych oraz innych celów i oczywiście zastanowimy się, jak można im przeciwdziałać.Ponadto będę nadużywał słowa "warto" i oczywiście opowiem ciekawostkę.Zasubskrybuj kanał "Psychologia, którą warto znać" na Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCnrxERaOAcymOpfavn4J4MQ/?sub_confirmation=1Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.plWykłady i szkolenia: https://Brejwo.pl/moje-propozycje/
12/28/202118 minutes, 5 seconds
Episode Artwork

25: Jak radzić sobie z krytyką

Porozmawiamy o tym, jak można podejść do mierzenia się z krytyką. Co zrobić, żeby nie miała na nas dewastującego wpływu, który nas zdemotywuje i spowoduje, że poczujemy się beznadziejni, ale raczej, żeby w niektórych przypadkach wyciągnąć z niej cenne informacje, które pozwolą skutecznie się rozwijać. Ponadto różne wizje świata i oczywiście ciekawostka.Zasubskrybuj kanał "Psychologia, którą warto znać" na Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCnrxERaOAcymOpfavn4J4MQ/?sub_confirmation=1Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.plWykłady i szkolenia: https://Brejwo.pl/moje-propozycje/
12/14/202114 minutes, 51 seconds
Episode Artwork

24: Potrzeba ważności w związku

Rozmawialiśmy już o detalach, które pomagają tworzyć dobre i szczęśliwe związki. Tym razem skupimy się na istotnym aspekcie, który często stoi za na pierwszy rzut oka, konfliktami o drobiazgi.Ponadto porozmawiamy o sprzątaniu i oczywiście będzie ciekawostka.Zasubskrybuj kanał "Psychologia, którą warto znać" na Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCnrxERaOAcymOpfavn4J4MQ/?sub_confirmation=1Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.plWykłady i szkolenia: https://Brejwo.pl/moje-propozycje/
11/30/202113 minutes, 8 seconds
Episode Artwork

23: Reguła wzajemności - korzyści i zagrożenia

Tym razem porozmawiamy o pewnym mechanizmie, który ma ogromny wpływ na to jak kształtują się nasze relacje społeczne. W wielu sytuacjach dzięki niemu jesteśmy w stanie zyskać poczucie bezpieczeństwa. Jednak zdarza się, że jest on wykorzystywany do tego, żeby nas wykorzystać albo nam coś sprzedać. Porozmawiamy o regule wzajemności.Ponadto będzie o darmowych próbkach i opowiem ciekawostkę.Zasubskrybuj kanał "Psychologia, którą warto znać" na Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCnrxERaOAcymOpfavn4J4MQ/?sub_confirmation=1Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.plWykłady i szkolenia: https://Brejwo.pl/moje-propozycje/
11/16/202112 minutes, 59 seconds
Episode Artwork

22: Trudności z odnalezieniem swojej drogi

Porozmawiamy o tym, jak odnaleźć swoją drogę w życiu. W tym odcinku skupimy się na błędach, które powodują, że odnalezienie właściwego kierunku staje się trudniejsze.Ponadto będę nadużywał słowa "oczywiście' i opowiem ciekawostkę.Dołącz do grupy "Psychologia, którą warto znać" na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/psychologiaktorawartoznacWsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.plWykłady i szkolenia: https://Brejwo.pl/moje-propozycje/
11/2/202113 minutes, 56 seconds
Episode Artwork

21: Transfer kompetencji między życiem zawodowym a osobistym

Często mówi się o równowadze życiowej i o tym, żeby nie przenosić sytuacji zawodowych do domu i odwrotnie. A ja chciałbym zwrócić uwagę na inny aspekt łączenia tych dwóch stref i opowiedzieć o sytuacji gdy warto przenieść coś z pracy do domu i odwrotnie.Ponadto dużo nawiązań do wcześniejszych odcinków i oczywiście ciekawostka.Dołącz do grupy "Psychologia, którą warto znać" na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/psych...Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.plWykłady i szkolenia: https://Brejwo.pl/moje-propozycje/
10/19/202110 minutes, 55 seconds
Episode Artwork

20: Jak zrozumieć złość

Porozmawiamy o emocji, która ma szczególnie złą sławę i wiele osób chciałoby ją zagłuszyć, a najlepiej zupełnie wyeliminować. Problem polega na tym, że często takie próby dają zupełnie odwrotny efekt. Emocja, którą się zajmiemy to złość. Ustalimy, co można zrobić, żeby nam sprzyjała i jak sobie z nią radzić, żeby nie utrudniała nam funkcjonowania.Ponadto dużo wymówek i oczywiście ciekawostka.Dołącz do grupy "Psychologia, którą warto znać" na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/psychologiaktorawartoznac/ Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl
10/5/202113 minutes, 30 seconds
Episode Artwork

19: Dlaczego nie należy ignorować chronotypu

Tym razem porozmawiamy o chronotypach. Wyjaśnię Wam, dlaczego wiedza na temat swojego zegara biologicznego ma tak ogromne znaczenie oraz podpowiem kilka sposobów, dzięki którym tę wiedzę będziecie mogli wykorzystać do poprawy swojej skuteczności.Ponadto będzie dużo zwierząt i oczywiście ciekawostka.Dołącz do grupy "Psychologia, którą warto znać" na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/psychologiaktorawartoznac/ Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl
9/21/202113 minutes, 22 seconds
Episode Artwork

18: Dlaczego ludzie trwają w przemocowej relacji

Tym razem porozmawiamy o trudnym, ale niezwykle istotnym temacie - zastanowimy się nad tym, dlaczego osoby doznające przemocy, trwają w przemocowej relacji.Ponadto miesiąc miodowy trwający jeden dzień i oczywiście ciekawostka.Dołącz do grupy "Psychologia, którą warto znać" na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/psychologiaktorawartoznac/ Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl
9/7/202115 minutes, 17 seconds
Episode Artwork

17: Książki psychologiczne - 2 praktyczne i 2 legendarne

Często jestem pytany o książki z zakresu psychologii, które bym polecił. Dlatego pomyślałem, że zaproponuje wam dziś dwa tytuły z kategorii legendarne książki psychologiczne i dwa w kategorii praktyczne książki psychologiczne.Ponadto będzie o rozsadzaniu mózgu i oczywiście ciekawostka.Zestawienie wymienionych książek: https://brejwo.pl/psychologia-ksiazki-ktore-warto-znacDołącz do grupy "Psychologia, którą warto znać" na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/psychologiaktorawartoznac/ Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl
8/24/202113 minutes, 5 seconds
Episode Artwork

16: Gdy odpoczynek jest problemem

Środek sezonu urlopowego to doskonały moment, aby porozmawiać o odpoczynku, ale spokojnie nie będę Was przekonywał, że trzeba jechać na wakacje na Zanzibar. Zamiast tego ustalimy dlaczego odpoczynek nie zawsze jest skuteczny i co powstrzymuje Was przed skuteczną regeneracją.Ponadto użyję słowa „eskapizm”, choć spokojnie mógłbym powiedzieć „ucieczka” i oczywiście będzie ciekawostka.Dołącz do grupy "Psychologia, którą warto znać" na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/psychologiaktorawartoznac/ Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl
8/10/202116 minutes, 21 seconds
Episode Artwork

15: Jak radzić sobie ze zmianami, których nie chcemy

Dołącz do grupy "Psychologia, którą warto znać" na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/psychologiaktorawartoznac/O zmianach często rozmawiamy w pozytywnym kontekście — chcemy, żeby coś w naszym życiu wyglądało inaczej, czyli lepiej, ale jak radzić sobie ze zmianami, które są nam narzucone i choć nie chcemy zmieniać naszej sytuacji, to jesteśmy do tego zmuszeni?Ponadto porównam sytuację w życiu do cen akcji na giełdzie, tylko po to, żeby po chwili porównać życie do meczu piłkarskiego i oczywiście będzie ciekawostka.Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://brejwo.pl
7/27/202113 minutes, 54 seconds
Episode Artwork

14: Freud - wczoraj i dziś

Najsłynniejszy psycholog wszechczasów? Wasza pierwsza myśl... Zygmunt Freud, prawda?Dziś nie będziemy nadmiernie rozważać, czy można Freuda nazwać psychologiem, porozmawiamy natomiast o jego dorobku i o tym jak odnieść go do współczesnej nauki.Ponadto będzie wojna przyjaciół i oczywiście ciekawostka.Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://brejwo.pl
7/13/202112 minutes, 30 seconds
Episode Artwork

13: Introwersja - między modą a chorobą

W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o introwersji, czyli cesze osobowości, która w ostatnim czasie zaczyna przykuwać coraz więcej uwagi, ale co za tym idzie, wokół niej pojawia się coraz więcej mitów i niedopowiedzeń. Postaramy się dzisiaj to wszystko sobie poukładać oraz zastanowimy się nad tym, jak żyć będąc introwertykiem. Ponadto wymienię dużo nazwisk i oczywiście opowiem ciekawostkę.Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://brejwo.pl
6/29/202113 minutes, 36 seconds
Episode Artwork

12: Jak dobrze funkcjonować, pomimo trudnego dzieciństwa

W jedenastym odcinku podcastu rozmawialiśmy o tym, jak dzieciństwo może wpływać na nasze dorosłe życie. Skupiliśmy się na trzech głównych obszarach: stylu przywiązania, nastawieniu i przekonaniach oraz traumach. Dzisiaj, zgodnie z obietnicą, kontynuujemy temat i ustalimy, co możemy zrobić jeśli doświadczenia z dzieciństwa nam nie sprzyjają. Ponadto będę nadużywał słowa zmodyfikować i oczywiście opowiem ciekawostkę.Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://brejwo.pl
6/15/202116 minutes, 18 seconds
Episode Artwork

11: Jak dzieciństwo wpływa na dorosłe życie

Dzień dziecka to doskonały moment, żeby porozmawiać o tym, jak doświadczenia z dzieciństwa wpływają na dorosłe życie. Oczywiście wątek jest bardzo, bardzo szeroki a uznałem, że nie chcę robić odcinka w stylu “50 rzeczy, które musisz wiedzieć o...” dlatego skupimy się dzisiaj na trzech obszarach, to znaczy: relacjach, przekonaniach oraz traumach. Ponadto będą metalowe małpki i oczywiście ciekawostka.Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://brejwo.pl
6/1/202116 minutes, 37 seconds
Episode Artwork

10: Porównywanie się z innymi

Nie porównuj się do innych - często można usłyszeć taką radę - łatwo powiedzieć, ale czy da się zrobić i przede wszystkim, czy to w ogóle ma sens? Dzisiaj porozmawiamy o tym, kiedy i jak porównania nam sprzyjają, a kiedy okazują się dla nas niekorzystne. Ponadto będzie eksperyment z miseczkami i oczywiście ciekawostka.Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://brejwo.pl
5/18/202115 minutes, 21 seconds
Episode Artwork

9: Mity psychologiczne - 3 na początek

Jeżeli 5 milionów ludzi popełnia jakąś głupotę, to nie powoduje, że przestaje ona być głupotą. A co jeśli jakąś informację powtórzymy w tysiącu miejsc. Czy staje się ona prawdą? Oczywiście nie. Ale jak przekonamy się przy okazji jednego z trzech psychologicznych mitów, o których Wam opowiem, może się okazać, że uwierzy w niego aż 85 procent osób. Ponadto w dzisiejszym odcinku odpowiedź biblioteki i oczywiście ciekawostka.Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://brejwo.pl
5/4/202113 minutes, 30 seconds
Episode Artwork

8: Jak działać, gdy Ci się nie chce

Pewnie wielu z was ma na koncie niejeden przeczytany artykuł w stylu 76 sposobów na megamotywację, ale niekoniecznie poprawiły one Waszą skuteczność, dlatego dzisiaj porozmawiamy o tym, jak działać gdy Wam się nie chce, ponadto będzie cytat o jabłku i tonącym statku i oczywiście ciekawostka.Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://brejwo.pl
4/20/202115 minutes, 8 seconds
Episode Artwork

7: Clickbaity, jak nie dać się złapać

W tym odcinku ustalimy czym są clickbaity, a przede wszystkim jak to się dzieje, że tak skuteczne przyciągają naszą uwagę, odrywając od ważniejszych zadań i co możemy z tym zrobić. Ponadto pojawią się słowa szok, nie uwierzysz oraz trick i oczywiście będzie ciekawostka Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://brejwo.pl
4/6/202112 minutes, 54 seconds
Episode Artwork

6: Jak radzić sobie z porażkami

W tym odcinku opowiem Wam o tym, co powoduje, że niektóre porażki są bardziej bolesne od innych, a także jak można sobie z nimi radzić trochę lepiej, będzie też mini quiz i oczywiście ciekawostka.Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://brejwo.pl
3/23/202118 minutes, 33 seconds
Episode Artwork

5: Jak zwiększyć poczucie szczęścia

W tym odcinku porozmawiamy o tym, co można zrobić, żeby zwiększyć swoje poczucie szczęścia, ustalimy też, co to właściwie znaczy, ponadto zadam głupie pytanie oraz opowiem ciekawostkę.Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://brejwo.pl
3/9/202115 minutes, 6 seconds
Episode Artwork

4: Jak podejmować lepsze decyzje

W co się ubrać? Co zjeść na śniadanie? I czy na pewno trzeba dzisiaj myć włosy? Dzień się jeszcze właściwie nie rozpoczął, a my już musimy podejmować kilka pierwszych decyzji. Na szczęście z większością z nich, radzimy sobie całkiem sprawnie, ale od czasu do czasu, każdy mierzy się z wyborami, które stanowią większe wyzwanie, szczególnie wtedy gdy idą za nimi spore lub długotrwałe konsekwencje. Dlatego, w dzisiejszym odcinku porozmawiamy o kilku sposobach, które ułatwią Wam podejmowanie trudnych decyzji, użyję też obcobrzmiące słowo, oraz opowiem ciekawostkę.Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://brejwo.pl
2/23/202111 minutes, 35 seconds
Episode Artwork

3: Detale ułatwiające wspólne, szczęśliwe życie

W dzisiejszym odcinku, porozmawiamy o drobnych działaniach, które ułatwiają budowanie długotrwałych i szczęśliwych związków, dowiecie się dlaczego 87 jest lepsze od 33, a 0,8 to jest już zupełnie złe, będzie też ciekawostka.Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://brejwo.plOpowiada: Mirosław Brejwo - psycholog
2/9/202114 minutes
Episode Artwork

2: Jak wzmocnić odporność psychiczną

Opowiem Wam, jak zwiększyć odporność psychiczną i co za tym idzie, lepiej radzić sobie w trudnych i niespodziewanych sytuacjach.Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://brejwo.pl
1/26/202116 minutes, 55 seconds
Episode Artwork

1: Złudzenia, postanowienia i zmiany

Porozmawiamy o pewnym złudzeniu, które powoduje, że Wasze postanowienia noworoczne są przepisywane z roku na rok i wyglądają tak samo, niektóre z Waszych planów mają wielotygodniowe opóźnienia, a do tego budżet nie zawsze się zgadza, ale spokojnie ustalimy też jak sobie z tym poradzić.Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://brejwo.pl
1/12/202115 minutes, 57 seconds
Episode Artwork

Psychologia, którą warto znać - zwiastun

Zwiastun podcastu "Psychologia, którą warto znać"Będziecie mogli posłuchać o tym jak wykorzystać odkrycia psychologii w swoim codziennym  życiu, zarówno osobistym jak i zawodowym.Będziemy koncentrowali się przede wszystkim na  praktycznych aspektach psychologii, ale nie zabraknie też ciekawostek oraz odpowiedzi na wasze pytania.Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://brejwo.pl
1/4/20211 minute, 20 seconds