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Podcast Corrida Perfeita

Portuguese, Fitness / Keep-fit, 1 season, 153 episodes, 3 days, 17 hours, 41 minutes
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Muito além da corrida, o podcast Corrida Perfeita traz papos e entrevistas com conteúdos para que sua vida evolua de uma forma geral.
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Maratona do RJ: Últimos ajustes antes da largada | CP Responde com Andrei Achcar #57

Tudo pronto para a Maratona do Rio? No episódio de hoje do quadro "CP Responde", nosso head coach Andrei Achcar separou dicas importantes para quem vai correr essa prova. Confere só!
5/23/202424 minutes, 45 seconds
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Como o seu tênis pode influenciar na corrida | CP Responde com Andrei Achcar #56

Você já se perguntou qual o é o melhor tênis para correr? Quais os pontos a serem considerados na hora de escolher o seu? No episódio de hoje do quadro "CP Responde", nosso head coach Andrei Achcar discutiu sobre os impactos que um tênis pode ter no seu desempenho na corrida.Confere só!
5/16/202430 minutes, 31 seconds
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Os Benefícios da Corrida para o Bem-Estar Psicológico | CP Responde com Andrei Achcar #55

Quadro "CP Responde" no ar! No episódio de hoje nosso head coach Andrei Achcar discutiu sobre os benefícios da corrida para o bem-estar psicológico e para saúde mental. Confere só!
5/9/202441 minutes, 30 seconds
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O segredo da longevidade no esporte | #EP6 Corrida 360°

Chegamos ao fim da série de podcast Corrida 360°! No 6° e último episódio, Andrei Achcar conversou com a geriatra Dra. Marina Barichello sobre os segredos para ter uma vida saudável e com longevidade no esporte. Confere só!
5/2/202436 minutes, 55 seconds
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Trail run: do zero a ultramaratonas | CP Responde com Andrei Achcar #54

Quadro "CP Responde" no ar! No episódio de hoje nosso head coach Andrei Achcar foi para as trilhas e compartilhou tudo o que você precisa saber para iniciar ou se aprimorar no trail running. Confere só!
4/26/202434 minutes, 26 seconds
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Como previnir e recuperar lesões relacionadas a corrida? | #EP5 Corrida 360°

O 5° episódio da série de podcast Corrida 360° está no ar! Dessa vez, Andrei Achcar conversou com o fisioterapeuta Pedro Crema sobre um tema que todo corredor quer saber: como previnir e recuperar lesões relacionadas a corrida. Confere só!
4/25/202442 minutes, 39 seconds
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Dicas de alimentação vegana e vegetariana para corredores | #EP4 Corrida 360°

4° episódio da série de podcast Corrida 360° no ar! Nesse episódio, Andrei Achcar conversou com o nutricionista Rafael Mendes sobre dicas de alimentação vegana e vegetariana para corredores. Confere só!
4/18/202429 minutes, 17 seconds
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Como se preparar para sua primeira meia maratona ou maratona | CP Responde com Andrei Achcar #52

Quadro "CP Responde" no ar! No episódio de hoje nosso head coach Andrei Achcar deu dicas práticas para você que está prestes a participar da sua primeira meia maratona ou maratona, ou tem vontade de completar um delas algum dia.
4/12/202441 minutes, 7 seconds
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Nutrição para corredores: o que comer antes, durante e pós-treino? | #EP3 Corrida 360°

No 3° episódio da série de podcast "Corrida 360°", Andrei Achcar conversou com o nutricionista Paulo Mendes sobre nutrição para corredores. Você sabe o que comer antes, durante e pós-treino? Confere só!
4/11/202454 minutes, 17 seconds
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Planilha de corrida: tudo o que você precisa saber | CP Responde com Andrei Achcar #51

Quadro "CP Responde" no ar!! No episódio de hoje, Andrei Achcar vai falar tudo o que você precisa saber sobre planilha de corrida! Confira esse bate-papo com nosso head coach Andrei Achcar e fique atento aos próximos programas!
4/5/202435 minutes, 17 seconds
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#EP2 Corrida 360° | Ciência do Exercício

No 2° episódio da série de podcast "Corrida 360°", Andrei Achcar conversou com a Daisy Motta, do Ciência do Exercício, sobre esporte e saúde. Daisy é mestre em Educação Física e doutora em Fisiologia.
4/4/202448 minutes, 27 seconds
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Passos essenciais para criar um plano de treinamento eficaz | CP Responde com Andrei Achcar #50

Quadro "CP Responde" no ar!! No episódio de hoje, Andrei Achcar vai falar sobre os passos para criar um eficaz plano de treinamento! Confira esse bate-papo com nosso head coach Andrei Achcar e fique atento aos próximos programas!
3/29/202430 minutes, 8 seconds
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#EP1 Corrida 360° | Performance e vida real

Como será que é conciliar os afazeres do dia a dia, do trabalho, com os treinos e o ciclo de prepraração para uma maratona? Descubra nesse bate papo do Andrei Achcar com o maratonista Róberson Fontenele, para o primeiro episódio da série de podcast "Corrida 360°: performance, saúde, nutrição e longevidade".
3/28/202441 minutes, 37 seconds
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Dicas de como se recuperar depois de provas ou treinos de corrida | CP Responde com Andrei Achcar #48

Quadro "CP Responde" no ar!! No episódio de hoje, Andrei Achcar vai dar dicas sobre recuperação pós corrida! Confira esse bate-papo com nosso head coach Andrei Achcar e fique atento aos próximos programas!
3/14/202433 minutes, 26 seconds
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Corrida e emagrecimento: mitos e verdades sobre perder peso correndo | CP Responde com Andrei Achcar #47

Quadro "CP Responde" no ar!! No episódio de hoje, Andrei Achcar vai tirar as suas dúvidas sobre emagrecimento e corrida! Confira esse bate-papo com nosso head coach Andrei Achcar e fique atento aos próximos programas!
3/7/202434 minutes, 25 seconds
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Como evitar lesões na corrida | CP Responde com Andrei Achcar #46

Quadro "CP Responde" no ar!! No episódio de hoje, Andrei Achcar vai falar sobre a prevenção de lesões na corrida: dicas e exercícios para prevenção! Confira esse bate-papo com nosso head coach Andrei Achcar e fique atento aos próximos programas!
2/29/202436 minutes, 59 seconds
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Aprenda a escolher equipamentos de corrida de rua para melhorar seu treino | CP Responde com Andrei Achcar #45

Quadro "CP Responde" no ar!! No episódio de hoje, Andrei Achcar vai te dar dicas sobre como escolher seus equipamentos de corrida! Confira esse bate-papo com nosso head coach Andrei Achcar e fique atento aos próximos programas!
2/8/202433 minutes
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Corrida e tecnologia: ferramentas para melhorar seu desempenho na corrida de rua | CP Responde com Andrei Achcar #44

Quadro "CP Responde" no ar!! No episódio de hoje, Andrei Achcar vai falar como a tecnologia pode melhorar seu desempenho na corrida! Confira esse bate-papo com nosso head coach Andrei Achcar e fique atento aos próximos programas!
2/1/202435 minutes, 46 seconds
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Como planejar seu calendário de corrida em 2024 e muito mais

Quadro "CP Responde" no ar!! No episódio de hoje, Andrei Achcar vai falar sobre como planejar seu calendário de corrida em 2024! Confira esse bate-papo com nosso head coach Andrei Achcar e fique atento aos próximos programas!
1/18/202427 minutes, 31 seconds
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Como manter a rotina da corrida durante as festas do fim de ano? | CP Responde com Andrei Achcar #42

Quadro "CP Responde" no ar!! No episódio de hoje, Andrei Achcar vai dar dicas de como manter a rotina durante as festas de fim de ano! Confira esse bate-papo com nosso head coach Andrei Achcar e fique atento aos próximos programas!
12/14/202324 minutes, 27 seconds
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Volta da Pampulha: tudo o que você precisa saber. | CP Responde com Andrei Achcar #41

Quadro "CP Responde" no ar!! No episódio de hoje, você vai pegar as melhores dicas para correr a Volta da Pampulha 2023, em Belo Horizonte! Confira esse bate-papo com nosso head coach Andrei Achcar e fique atento aos próximos programas!
12/7/202331 minutes, 7 seconds
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Corrida e Estilo de Vida: Integrando o Esporte à Sua Rotina Diária | CP Responde com Andrei Achcar #40

Quadro "CP Responde" no ar!! No episódio de hoje, Andrei Achcar fala sobre como encaixar o esporte à sua rotina diária. Confira esse bate-papo com nosso head coach Andrei Achcar e fique atento aos próximos programas!
11/30/202331 minutes, 7 seconds
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Corrida e Saúde mental. O que você precisa saber? | CP Responde com Andrei Achcar #39

Quadro "CP Responde" no ar!! No episódio de hoje, Andrei Achcar fala sobre Corrida e Saúde mental. Confira esse bate-papo com nosso head coach Andrei Achcar e fique atento aos próximos programas!
11/23/202330 minutes, 25 seconds
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 BsB City Half Marathon 2024. Um bate-papo sobre tudo que aconteceu | CP Responde com Andrei Achcar #38

Quadro "CP Responde" no ar!! No episódio de hoje, Andrei Achcar fala sobre tudo que aconteceu na  BsB City Half Marathon 2024. Confira esse bate-papo com nosso head coach Andrei Achcar e fique atento aos próximos programas!
11/16/202328 minutes, 17 seconds
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Fortalecimento para corredores: benefícios e como fazer | CP Responde com Andrei Achcar #37

Quadro "CP Responde" no ar!! No episódio de hoje, Andrei Achcar fala sobre a importância do fortalecimento específico para corrida. Confira esse bate-papo com nosso head coach Andrei Achcar e fique atento aos próximos programas!
11/10/202335 minutes, 21 seconds
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Tênis de corrida: Tudo o que você precisa saber | CP Responde com Andrei Achcar #36

Quadro "CP Responde" no ar!! No episódio de hoje, tivemos a participação especial da loja Velocitá para falar tudo que você precisa saber sobre tênis de corrida. Confira esse bate-papo com nosso head coach Andrei Achcar e fique atento aos próximos programas!
11/2/202337 minutes, 13 seconds
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Planilha de treino na corrida: tudo o que você precisa saber | CP Responde com Andrei Achcar #35

Quadro "CP Responde" no ar!! No episódio de hoje, você vai ouvir sobre a importância da periodização de treinos na corrida. Confira esse bate-papo com nosso head coach Andrei Achcar e fique atento aos próximos programas!
10/26/202337 minutes, 13 seconds
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ZONAS DE INTENSIDADE: use isso para MELHORAR sua corrida | CP Responde com Andrei Achcar #032

Quadro "CP Responde" no ar! No episódio de hoje, você vai ter as respostas para as dúvidas mais comuns quando o assunto é zonas de treino. Confira esse bate-papo com o nosso head coach Andrei Achcar e fique atento aos próximos programas! Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - youtube.com/cpresponde32--- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/fb1g» Baixe nosso aplicativo e acesse aulas e exercícios GRÁTIS que vão te ajudar a correr melhor:- Android: https://cperfeita.run/y5gx- Iphone: https://cperfeita.run/1yz9
10/5/202322 minutes, 53 seconds
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110k na Paraty Brazil by UTMB (2023): relato de experiência | CP Responde com Andrei Achcar #031

Quadro "CP Responde" no ar! No episódio de hoje, você vai ver um relato da experiência pessoal nos 110k na Paraty Brazil by UTMB (2023). Confira esse bate-papo com o nosso head coach Andrei Achcar e fique atento aos próximos programas! Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - youtube.com/cpresponde31--- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/y2wh» Baixe nosso aplicativo e acesse aulas e exercícios GRÁTIS que vão te ajudar a correr melhor:- Android: https://cperfeita.run/uciz- Iphone: https://cperfeita.run/9of4
9/28/20231 hour, 2 minutes, 25 seconds
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PRINCIPAIS DÚVIDAS quando o assunto é CORRIDA DE RUA | CP Responde com Andrei Achcar #030

Quadro "CP Responde" no ar! No episódio de hoje, você vai ter as respostas para as dúvidas mais comuns quando o assunto é corrida de rua. Confira esse bate-papo com o nosso head coach Andrei Achcar e fique atento aos próximos programas! Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - youtube.com/cpresponde30--- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/xtvx» Baixe nosso aplicativo e acesse aulas e exercícios GRÁTIS que vão te ajudar a correr mais rápido:- Android: https://cperfeita.run/rxre- Iphone: https://cperfeita.run/wnu3
9/21/202330 minutes, 47 seconds
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Correr MAIS RÁPIDO: dicas valiosas para BAIXAR SEU PACE | CP Responde com Andrei Achcar #029

Quadro "CP Responde" no ar! No episódio de hoje, você vai ter as respostas para as dúvidas mais comuns quando o assunto é aumentar a distância na corrida. Confira esse bate-papo com o nosso head coach Andrei Achcar e fique atento aos próximos programas! Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - youtube.com/cpresponde29--- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/t1tz» Baixe nosso aplicativo e acesse aulas e exercícios GRÁTIS que vão te ajudar a correr mais rápido:- Android: https://cperfeita.run/sfbk- Iphone: https://cperfeita.run/fzbk
9/14/202331 minutes, 40 seconds
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Quando e como AUMENTAR A DISTÂNCIA na corrida? | CP Responde com Andrei Achcar #028

Quadro "CP Responde" no ar! No episódio de hoje, você vai ter as respostas para as dúvidas mais comuns quando o assunto é aumentar a distância na corrida. Confira esse bate-papo com o nosso head coach Andrei Achcar e fique atento aos próximos programas! Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - youtube.com/cpresponde28--- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/458m» Baixe nosso aplicativo e acesse aulas e exercícios GRÁTIS que vão te ajudar a correr mais longe:- Android: https://cperfeita.run/eozc- Iphone: https://cperfeita.run/8vkw
9/8/202331 minutes, 57 seconds
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MEIA DO SOL 2023: tudo sobre a prova (com Gabriel Negreiros) | CP Responde com Andrei Achcar #027

Quadro "CP Responde" no ar! No episódio de hoje, você vai ter as respostas para as dúvidas mais comuns quando o assunto é a prova "Meia do Sol", em Natal. Confira esse bate-papo com o nosso head coach Andrei Achcar e o organizador da prova, Gabriel Negreiros, e fique atento aos próximos programas! Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - youtube.com/cpresponde27--- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/q23p» Baixe nosso aplicativo e acesse diversos recursos grátis que vão melhorar a sua corrida em qualquer prova:- Android: https://cperfeita.run/8quk- Iphone: https://cperfeita.run/pb7b
8/31/202326 minutes, 15 seconds
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Qual é o tipo IDEAL de PISADA na corrida? | CP Responde com Andrei Achcar #026

Quadro "CP Responde" no ar! No episódio de hoje, você vai ter as respostas para as dúvidas mais comuns quando o assunto é corrida de rua. Confira esse bate-papo com o nosso head coach Andrei Achcar e fique atento aos próximos programas! Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - youtube.com/cpresponde26 --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/x3o1 » Baixe nosso aplicativo e acesse diversos recursos grátis que vão melhorar a sua corrida: - Android: https://cperfeita.run/uxkq - Iphone: https://cperfeita.run/p0se
8/24/202333 minutes, 53 seconds
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A maratona MAIS DIFÍCIL da minha vida e seus ENSINAMENTOS | CP Responde com Andrei Achcar #024

Quadro "CP Responde" no ar! No episódio de hoje, você vai ter as respostas para as dúvidas mais comuns quando o assunto é "maratonas difíceis". Confira esse bate-papo com o nosso head coach Andrei Achcar e fique atento aos próximos programas! Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - youtube.com/cpresponde24 --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/m7zo » Baixe nosso aplicativo e acesse diversos recursos grátis que vão melhorar a sua corrida: - Android: https://cperfeita.run/xcmb - Iphone: https://cperfeita.run/iy41
8/10/202346 minutes, 5 seconds
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REFERÊNCIAS: o que podemos aprender com OUTROS corredores? | CP Responde com Andrei Achcar #023

Quadro "CP Responde" no ar! No episódio de hoje, você vai ter as respostas para as dúvidas mais comuns quando o assunto é "se inspirar em outros corredores". Confira esse bate-papo com o nosso head coach Andrei Achcar e fique atento aos próximos programas! Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - youtube.com/cpresponde23 --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/gz9u » Baixe nosso aplicativo e acesse diversos recursos grátis que vão melhorar a sua corrida: - Android: https://cperfeita.run/1v29 - Iphone: https://cperfeita.run/9wys
7/27/202334 minutes, 5 seconds
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Meia maratona e maratona: como evoluir em distâncias maiores? | CP Responde com Andrei Achcar #022

Quadro "CP Responde" no ar! No episódio de hoje, você vai ter as respostas para as dúvidas mais comuns quando o assunto é maratona e meia maratona! Confira esse bate-papo com o nosso head coach Andrei Achcar, e fique atento aos próximos programas! Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - youtube.com/cpresponde22 --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/6ea9 » Baixe nosso aplicativo e acesse diversos recursos grátis que vão melhorar a sua corrida: - Android: https://cperfeita.run/ebbe - Iphone: https://cperfeita.run/mfzv
7/20/202339 minutes, 26 seconds
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Como ficar longe de DORES e LESÕES na corrida? | CP Responde com Andrei Achcar #021

Quadro "CP Responde" no ar! No episódio de hoje, você vai ter as respostas para as dúvidas mais comuns quando o assunto é tênis de corrida com placa de carbono! Confira esse bate-papo com o nosso head coach Andrei Achcar, e fique atento aos próximos programas! Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - youtube.com/cpresponde21 --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/6b8f » Baixe nosso aplicativo e acesse diversos recursos grátis que vão melhorar a sua corrida: - Android: https://cperfeita.run/0r7t - Iphone: https://cperfeita.run/aleu
7/6/202332 minutes, 5 seconds
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TÊNIS COM PLACA de carbono: NÃO COMPRE antes de ver isso | CP Responde com Andrei Achcar #020

Quadro "CP Responde" no ar! No episódio de hoje, você vai ter as respostas para as dúvidas mais comuns quando o assunto é tênis de corrida com placa de carbono! Confira esse bate-papo com o nosso head coach Andrei Achcar, e fique atento aos próximos programas! Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - youtube.com/cpresponde20 --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/hv66 » Baixe nosso aplicativo e acesse diversos recursos grátis que vão melhorar a sua corrida: - Android: https://cperfeita.run/4kzp - Iphone: https://cperfeita.run/gbk3
6/29/202347 minutes, 35 seconds
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A dica mais IMPORTANTE para os seus primeiros 21 ou 42k | CP Responde com Andrei Achcar #019

Quadro "CP Responde" no ar! No episódio de hoje, você vai ter as respostas para as dúvidas mais comuns quando o assunto é corrida de rua! Confira esse bate-papo com o nosso head coach, Andrei Achcar, e fique atento aos próximos programas! Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - youtube.com/cpresponde19  --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/8b8g » Baixe nosso aplicativo e acesse diversos recursos grátis que vão melhorar a sua corrida: - Android: https://cperfeita.run/5i2g - Iphone: https://cperfeita.run/6ue5
6/23/202330 minutes, 19 seconds
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MITOS e verdades sobre a nutrição para CORREDORES | Paulo Mendes 🎧 Podcast #66

Neste episódio, nosso head coach Andrei Achcar conversou com o nutricionista Paulo Mendes e ele revelou os mitos e verdades sobre nutrição para corredores. Será que o jantar de massas pré-prova realmente ajuda no desempenho? Será que os géis de carboidrato funcionam de verdade? Será que a dieta low carb te ajuda a correr mais rápido? Descubra essas e outras respostas nesse bate-papo super legal!   Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - https://youtu.be/podcast-66 ---> Quer acessar aulas exclusivas do Nutricionista Paulo Mendes, sobre hidratação, suplementação e alimentação para corredores? Junte-se ao nosso Clube Corrida Perfeita »  https://cperfeita.run/152e » Baixe nosso aplicativo e acesse diversos recursos grátis: - Android: https://cperfeita.run/jzrz - Iphone: https://cperfeita.run/rbr3
6/20/202347 minutes, 24 seconds
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Essas ATITUDES melhoram a sua CORRIDA e a do outro | CP Responde com Andrei Achcar #018

Quadro "CP Responde" no ar! No episódio de hoje, você vai ter as respostas para as dúvidas mais comuns quando o assunto é corrida de rua! Confira esse bate-papo com o nosso head coach, Andrei Achcar, e fique atento aos próximos programas! Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - youtube.com/cpresponde18  --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/afaq » Baixe nosso aplicativo e acesse diversos recursos grátis que vão melhorar a sua corrida: - Android: https://cperfeita.run/dt3l - Iphone: https://cperfeita.run/5n27
6/15/202338 minutes, 29 seconds
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Novos TÊNIS de corrida OLYMPIKUS: vale a pena usá-los? | Márcio Callage 🎧 Podcast #64

Neste episódio, nosso co-fundador Thiago Souza entrevista Márcio Callage, Diretor de Marketing da Vulcabrás, empresa proprietária da marca Olympikus. Conheça o trabalho que fez a marca mudar completamente sua atuação no mercado corrida, a partir da linha Corre, que hoje compete em igualdade de qualidade com as marcas estrangeiras. Assista e veja porque vale a pena você considerar utilizar os tênis da Olympikus.   Conheça os tênis e seus valores no site da Olympikus: https://cperfeita.run/olk   Instagram do Márcio: https://instagram.com/marciocallage Instagram do Thiago: https://instagram.com/thiagohenriquesouza_   Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - https://youtu.be/ofXA7_9ll_8 ---> Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/xh38 » Baixe nosso aplicativo e acesse diversos recursos grátis: - Android: https://cperfeita.run/31mw  - Iphone: https://cperfeita.run/zq9j 
6/11/202340 minutes, 6 seconds
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Entenda como uma boa noite de sono REGULA todo o corpo do CORREDOR | Dr. Luís Bianchi 🎧 Podcast #64

No episódio de hoje você vai conferir um papo super legal com o Dr. Luís Bianchi, médico endocrinologista, atleta amador e especialista do sono. Ouça e entenda o quanto dormir bem impacta positivamente em várias áreas da vida de um corredor.   Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - https://youtu.be/V8XZ-_91C_w --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/kolv » Baixe nosso aplicativo e acesse diversos recursos grátis: - Android: https://cperfeita.run/kwio - Iphone: https://cperfeita.run/h1ye
5/26/202346 minutes, 11 seconds
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Como RESPIRAR melhor e sem FALTA DE AR na corrida? | CP Responde com Andrei Achcar #015

Quadro "CP Responde" no ar! No episódio de hoje, você vai ter as respostas para as dúvidas mais comuns quando o assunto é corrida de rua! Confira esse bate-papo com o nosso head coach, Andrei Achcar, e fique atento aos próximos programas! Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - youtube.com/cpresponde14  --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/kytp » Baixe nosso aplicativo e acesse diversos recursos grátis que vão melhorar a sua corrida: - Android: https://cperfeita.run/m5c5 - Iphone: https://cperfeita.run/pyba
5/25/202330 minutes, 11 seconds
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SUPLEMENTO ENERGÉTICO: em que momento da CORRIDA devo tomá-lo? | CP Responde com Andrei Achcar #014

Quadro "CP Responde" no ar! No episódio de hoje, você vai ter as respostas para as dúvidas mais comuns quando o assunto é corrida de rua! Confira esse bate-papo com o nosso head coach, Andrei Achcar, e fique atento aos próximos programas! Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - youtube.com/cpresponde14  --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/br8e » Baixe nosso aplicativo e acesse diversos recursos grátis que vão melhorar a sua corrida: - Android: https://cperfeita.run/xvas - Iphone: https://cperfeita.run/tga3
5/18/202324 minutes, 56 seconds
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A história inspiradora do EX-OBESO que se tornou ULTRAMARATONISTA | Andrei e Amadeu 🎧 Podcast #63

Nosso head coach Andrei Achcar correu nos 100K da Transmantiqueira Ultra Trail Agulhas Negras (TUTAN), simplesmente a prova mais longa e mais bonita da sua vida (palavras do próprio Andrei) e ainda garantiu pódio! Acompanhe até o final para saber todos os detalhes dessa aventura incrível...   Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - youtu.be/zmRlvSM_VfQ --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/utgw » Baixe nosso aplicativo e acesse diversos recursos grátis: - Android: https://cperfeita.run/z01x - Iphone: https://cperfeita.run/t1q8
4/28/202343 minutes, 24 seconds
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Como DIMINUIR as dores na CANELA ao correr? | CP Responde com Andrei Achcar #013

Quadro "CP Responde" no ar! No episódio de hoje, você vai ter as respostas para as dúvidas mais comuns quando o assunto é corrida de rua! Confira esse bate-papo com o nosso head coach, Andrei Achcar, e fique atento aos próximos programas! Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - youtube.com/cpresponde13  --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/s08o » Baixe nosso aplicativo e acesse diversos recursos grátis que vão melhorar a sua corrida: - Android: https://cperfeita.run/u2oe - Iphone: https://cperfeita.run/uja6
4/27/202331 minutes, 49 seconds
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TUTAN: como foi a prova MAIS LONGA da vida do ANDREI ACHCAR? | Thiago e Andrei 🎧 Podcast #62

Nosso head coach Andrei Achcar correu nos 100K da Transmantiqueira Ultra Trail Agulhas Negras (TUTAN), simplesmente a prova mais longa e mais bonita da sua vida (palavras do próprio Andrei) e ainda garantiu pódio! Acompanhe até o final para saber todos os detalhes dessa aventura incrível...   Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - youtu.be/P0qoFaYAb64 --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/zelv » Baixe nosso aplicativo e acesse diversos recursos grátis: - Android: https://cperfeita.run/ga1b - Iphone: https://cperfeita.run/rv9y
4/20/20231 hour, 12 minutes, 47 seconds
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Síndrome do CORREDOR: como PREVENIR e ficar longe dessas DORES? | CP Responde com Andrei Achcar #012

Quadro "CP Responde" no ar! No episódio de hoje, você vai ter as respostas para as dúvidas mais comuns quando o assunto é corrida de rua! Confira esse bate-papo com o nosso head coach, Andrei Achcar, e fique atento aos próximos programas! Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - youtube.com/cpresponde12  --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/qx3j » Baixe nosso aplicativo e acesse diversos recursos grátis que vão melhorar a sua corrida: - Android: https://cperfeita.run/a3lj - Iphone: https://cperfeita.run/bzy0
4/20/202334 minutes, 34 seconds
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Quando AUMENTAR a distância nos TREINOS OU PROVAS de corrida? | CP Responde com Andrei Achcar #011

Quadro "CP Responde" no ar! No episódio de hoje, você vai ter as respostas para as dúvidas mais comuns quando o assunto é corrida de rua! Confira esse bate-papo com o nosso head coach, Andrei Achcar, e fique atento aos próximos programas! Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - youtube.com/cpresponde11  --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/bcpo » Baixe nosso aplicativo e acesse diversos recursos grátis que vão melhorar a sua corrida: - Android: https://cperfeita.run/xmvu - Iphone: https://cperfeita.run/q47w
4/13/202333 minutes, 15 seconds
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Dr. Corrida: uma história inspiradora e de motivação para corredores | Dr. Adriano 🎧 Podcast #61

Hoje o nosso papo é com o Doutor Corrida, um médico apaixonado por esse esporte, que vivenciou uma história trágica, mas que o fez despertar para a importância da prática de atividades físicas... Assista até o final e inspire-se!   Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - youtu.be/Fwe9q706tPc --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/hc3a » Baixe nosso aplicativo e acesse diversos recursos grátis: - Android: https://cperfeita.run/jm2c - Iphone: https://cperfeita.run/kjfn
4/7/202333 minutes, 2 seconds
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TAF: qual treino ESPECÍFICO devo fazer? | CP Responde com Andrei Achcar #010

Quadro "CP Responde" no ar! No episódio de hoje, você vai ter as respostas para as dúvidas mais comuns quando o assunto é corrida de rua! Confira esse bate-papo com o nosso head coach, Andrei Achcar, e fique atento aos próximos programas! Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - youtu.be/04jypKpynIo --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/cjah » Baixe nosso aplicativo e acesse diversos recursos grátis que vão melhorar a sua corrida: - Android: https://cperfeita.run/f0df - Iphone: https://cperfeita.run/p34p
4/6/202326 minutes, 20 seconds
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Aumentar a DISTÂNCIA na corrida: quando é a HORA CERTA? | CP Responde com Andrei Achcar #009

Quadro "CP Responde" no ar! No episódio de hoje, você vai ter as respostas para as dúvidas mais comuns quando o assunto é corrida de rua! Confira esse bate-papo com o nosso head coach, Andrei Achcar, e fique atento aos próximos programas! Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - https://cperfeita.run/b1ci --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/ar2m » Baixe nosso aplicativo e acesse diversos recursos grátis que vão melhorar a sua corrida: - Android: https://cperfeita.run/ba21 - Iphone: https://cperfeita.run/bg0u
3/30/202336 minutes, 36 seconds
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DICAS para correr a sua 1ª MEIA MARATONA | CP Responde com Andrei Achcar #008

Quadro "CP Responde" no ar! No episódio de hoje, você vai ter as respostas para as dúvidas mais comuns quando o assunto é corrida de rua! Confira esse bate-papo com o nosso head coach, Andrei Achcar, e fique atento aos próximos programas! Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - https://cperfeita.run/9uqe --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/3h58 » Baixe nosso aplicativo e acesse diversos recursos grátis: - Android: https://cperfeita.run/cxo1 - Iphone: https://cperfeita.run/305u
3/23/202321 minutes, 38 seconds
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É normal quando o treino não sai como o esperado? | CP Responde com Andrei Achcar #007

Quadro "CP Responde" no ar! No episódio de hoje, você vai ter as respostas para as dúvidas mais comuns quando o assunto é corrida de rua! Confira esse bate-papo com o nosso head coach, Andrei Achcar, e fique atento aos próximos programas! Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - https://cperfeita.run/ofe9 --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/tj1k » Baixe nosso aplicativo e acesse diversos recursos grátis: - Android: https://cperfeita.run/5vlt - Iphone: https://cperfeita.run/lxg8
3/16/202328 minutes, 31 seconds
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#60 Indomit: os DESAFIOS de uma ultramaratona de 50K na TRILHA | Thiago e Andrei

Nosso head coach Andrei Achcar passou quase 10 horas no meio do mato, nos 50k da Indomit Ultra Trail. Saiba como foi a experiência dele nessa Ultramaratona irada em uma trilha com paisagens incríveis. Teve de tudo: superações, perrengues, preparação, cuidados... Assista até o final e inspire-se! Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - https://cperfeita.run/oz6q --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/4b51 » Baixe nosso aplicativo e acesse diversos recursos grátis: - Android: https://cperfeita.run/fybq - Iphone: https://cperfeita.run/eqmp Podcast #43: Qual o limite da corrida? 100km na Ultramaratona Tutan | Anderson Saboya - https://cperfeita.run/gy6s App Wikiloc para Android - https://cperfeita.run/6c7e App Wikiloc para iPhone - https://cperfeita.run/sem2
3/14/20231 hour, 33 minutes, 33 seconds
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Como começar a correr? | CP Responde com Andrei Achcar #006

Quadro "CP Responde" no ar! No episódio de hoje, você vai ter as respostas para as dúvidas mais comuns quando o assunto é corrida de rua! Confira esse bate-papo com o nosso head coach, Andrei Achcar, e fique atento aos próximos programas!   --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/ibfn   » Baixe agora a versão gratuita do nosso aplicativo - https://cperfeita.run/v2ne
3/9/202339 minutes, 19 seconds
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Dicas para manter a CONSTÂNCIA nos treinos de CORRIDA e mais... | CP Responde com Andrei Achcar #005

Quadro "CP Responde" no ar! No episódio de hoje, você vai descobrir se está preparado(a) para a sua primeira São Silvestre; também vai saber os limites de esforço que o seu corpo aguenta na corrida; vamos te contar uma ótima dica para manter a consistência na corrida e muito mais! Ouça, confira as respostas do nosso head coach, Andrei Achcar, e fique atento aos próximos programas!   --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/pv7j   » Baixe agora a versão gratuita do nosso aplicativo - https://cperfeita.run/u4gz
2/15/202329 minutes, 32 seconds
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Respostas para as DÚVIDAS que todo CORREDOR de rua AINDA TEM | CP Responde com Andrei Achcar #004

Quadro "CP Responde" no ar! No episódio de hoje, três das perguntas enviadas pelos nossos seguidores foi sobre o tipo de respiração adequada na corrida, dores no joelho e como correr mais rápido. Assista, confira a resposta do nosso head coach, Andrei Achcar, e fique atento aos próximos programas!   --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/duoa   » Baixe agora a versão gratuita do nosso aplicativo - https://cperfeita.run/u4gz
2/9/202330 minutes, 33 seconds
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Qual é o tipo de respiração adequada na corrida? | CP Responde com Andrei Achcar #003

Quadro "CP Responde" no ar! No episódio de hoje, uma das perguntas enviadas pelos nossos seguidores foi sobre o tipo de respiração adequada na corrida. Assista, confira a resposta do nosso head coach, Andrei Achcar, e fique atento aos próximos programas!   --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/duoa   » Baixe agora a versão gratuita do nosso aplicativo - https://cperfeita.run/u4gz
2/8/202329 minutes, 47 seconds
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Resumo Semanal #03 de 2023 | 06/02/23

A etíope Diribe Welteji , que era estreante nos 3.000 metros, fez uma linda prova, abrindo uma baita vantagem sobre as concorrentes, num sprint fenomenal! O problema é que aquela não era a última, mas sim a penúltima volta na pista... Ela chegou a sentar no chão para se recuperar, até que outra atleta avisou e a ajudou a levantar. Lindo né? Melhor ainda ver outro sprint dela cruzando a linha de chegada, retomando o primeiro lugar! Essa história e muito mais no resumão de hoje!   Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - https://cperfeita.run/v3kw   --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/0d0w   » Promoções no nosso app de Cashback - https://cperfeita.run/ziz7 » Grupos de atletas no Telegram - https://cperfeita.run/grupos » Baixe agora a versão gratuita do nosso aplicativo - https://cperfeita.run/u4gz
2/6/202318 minutes, 55 seconds
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Resumo Semanal #02 de 2023 | 30/01/23

O resumão semanal do Corrida Perfeita está ar!!! Apresentamos nossos primeiros dois embaixadores do Corrida Perfeita, que participaram da Meia Maratona da Chapada dos Veadeiros, além de contar todas as informações do super evento que estamos preparando: Jornada Corra para Sempre, que será online, ao vivo e TOTALMENTE GRATUITO, nos dias 31 de janeiro, 01 e 02 de fevereiro! Para se inscrever, basta clicar no link https://cperfeita.run/ew9v Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - https://cperfeita.run/64vp   --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/ky3k   » Promoções no nosso app de Cashback - https://cperfeita.run/ziz7 » Grupos de atletas no Telegram - https://cperfeita.run/grupos » Baixe agora a versão gratuita do nosso aplicativo - https://cperfeita.run/u4gz  
1/30/202324 minutes, 55 seconds
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Devo aumentar a PASSADA ou a CADÊNCIA para correr mais RÁPIDO? | CP Responde #002

Quadro "CP Responde" no ar! No episódio de hoje, uma das perguntas enviadas pelos nossos seguidores foi sobre passada e cadência. Assista, confira a resposta do nosso head coach, Andrei Achcar, e fique atento aos próximos programas!   Aproveitamos para convidar você: nos dias 24, 25 e 26 de janeiro vamos realizar a “Jornada Corra para Sempre”, para te ajudar a ter regularidade e constância na corrida. Isso mesmo! Serão 3 aulas SENSACIONAIS e TOTALMENTE GRATUITAS! 🏃‍♀️🏃‍♂️ Então, anote na agenda e confira todos os detalhes deste super evento pelo link » https://cperfeita.run/docp   Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - https://cperfeita.run/9z7e   --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/zntm  » Baixe agora a versão gratuita do nosso aplicativo - https://cperfeita.run/u4gz  
1/24/202331 minutes, 40 seconds
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Resumo Semanal #01 de 2023 | 23/01/2023

O resumão semanal do Corrida Perfeita voltou!!! E, é claro, cheio de novidades... inclusive com informações do super evento que estamos preparando: Jornada Corra para Sempre, que será online, ao vivo e TOTALMENTE GRATUITO, nos dias 24, 25 e 26 de janeiro! Para se inscrever, basta clicar no link https://cperfeita.run/ew9v Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - https://cperfeita.run/dhyb --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/dybk   » Promoções no nosso app de Cashback - https://cperfeita.run/ziz7 » Grupos de atletas no Telegram - https://cperfeita.run/grupos » Baixe agora a versão gratuita do nosso aplicativo - https://cperfeita.run/u4gz
1/23/202325 minutes, 12 seconds
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Corrida de rua ajuda a emagrecer? | CP Responde 2023 #01 16/01/23

Voltamos com o quadro "CP Responde"! No episódio de hoje, convidamos dois seguidores para trocar uma ideia com o nosso head coach, Andrei Achcar, e ainda tiramos diversas dúvidas. Assista e fique atento aos próximos programas! Aproveitamos para convidar você: nos dias 24, 25 e 26 de janeiro vamos realizar a “Jornada Corra para Sempre”, para te ajudar a ter regularidade e constância na corrida. Isso mesmo! Serão 3 aulas SENSACIONAIS e TOTALMENTE GRATUITAS! 🏃‍♀️🏃‍♂️ Então, anote na agenda e confira todos os detalhes deste super evento pelo link » https://cperfeita.run/docp   Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - https://cperfeita.run/orkx   --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/zntm  » Baixe agora a versão gratuita do nosso aplicativo - https://cperfeita.run/u4gz  
1/17/202328 minutes, 12 seconds
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Resumo Semanal #46 26/12/22

Hoje o resumão é um pouco diferente... é uma retrospectiva de tudo que aconteceu em 2022, um ano SENSACIONAL para a Família Corrida Perfeita. Obrigado por fazer parte da nossa história e um Feliz Ano Novo!   Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - https://cperfeita.run/vodt   --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/nrci   » Grupos de atletas no Telegram - https://cperfeita.run/grupos » Baixe agora a versão gratuita do nosso aplicativo - https://cperfeita.run/u4gz
12/26/202218 minutes, 51 seconds
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Resumo Semanal #45 19/12/22

Encerramos os treinões presenciais de 2022 em grande estilo! Muito treino, sorteio de prêmios, integração com os membros do clube e, é claro, muita ansiedade para voarmos ainda mais em 2023. Voltaremos com tudo em 14 de janeiro! Aguardamos você! E confere este episódio completo porque tem muito mais assunto legal. Está imperdível! 🤩   Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - https://cperfeita.run/w2cx   --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/xom0   » Promoções no nosso app de Cashback - https://cperfeita.run/ziz7 » Grupos de atletas no Telegram - https://cperfeita.run/grupos » Baixe agora a versão gratuita do nosso aplicativo - https://cperfeita.run/u4gz
12/19/202224 minutes, 17 seconds
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Resumo Semanal #44 12/12/22

No último fim de semana rolou a Volta Internacional da Pampulha, em Minas Gerais, e claro, o Corrida Perfeita esteve bem representado com diversos alunos do Clube! Agradecimento especial ao time da BH Race, nossa parceira na prova. Além disso, teve um super treinão em Brasília com toda equipe de colaboradores da empresa, que vieram de diversos estados do Brasil para comemorar o ano maravilhoso de 2022. Confira este episódio, porque está imperdível 🤩   Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - https://cperfeita.run/6deu   --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/bhd2   » Promoções no nosso app de Cashback - https://cperfeita.run/ziz7 » Grupos de atletas no Telegram - https://cperfeita.run/grupos » Baixe agora a versão gratuita do nosso aplicativo - https://cperfeita.run/u4gz
12/12/202219 minutes, 16 seconds
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Resumo Semanal #43 06/12/22

O resumão de hoje tá imperdível! Além de conferir os nossos conteúdos semanais, de todos os nosso canais, e descobrir ofertas incríveis do nosso programa de cashback para alunos, você também vai conferir tudo o que rolou aqui no CP. Inclusive, aqui você vai ficar sabendo de tudo o que rolou no RIO DE JANEIRO! Quer ficar por dentro de todos esses detalhes? Assista até o final 🤩   Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - https://cperfeita.run/vkxt   --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/rlmx   » Promoções no nosso app de Cashback - https://cperfeita.run/ziz7 » Grupos de atletas no Telegram - https://cperfeita.run/grupos » Baixe agora a versão gratuita do nosso aplicativo - https://cperfeita.run/u4gz
12/6/202218 minutes, 47 seconds
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Resumo Semanal #42 29/11/22

No último fim de semana rolou a Maratona Monumental de Brasília, que contou com mais de 40 alunos do Corrida Perfeita, juntamente com nossa equipe. Neste resumão, você vai saber tudo que ocorreu na prova, além de outras noticias especiais para a nossa comunidade. Confira, porque está imperdível 🤩   Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - https://cperfeita.run/88ij   --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/ckgj   » Promoções no nosso app de Cashback - https://cperfeita.run/ziz7 » Grupos de atletas no Telegram - https://cperfeita.run/grupos » Baixe agora a versão gratuita do nosso aplicativo - https://cperfeita.run/u4gz
11/29/202224 minutes, 55 seconds
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Resumo Semanal #41 21/11/22

No resumão de hoje, além de conferir tudo o que rolou aqui no Corrida Perfeita nessa última semana, você ainda vai ver alguns dos nossos alunos mandando bem nas provas do fim de semana. Ah, ainda tem um depoimento inspirador do Higor Veloso, que mesmo após sentir dores na panturrilha não desistiu e conseguiu um pace de 4:34. Toda essa história e muito mais, você confere agora. Tá imperdível! 🤩   Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - https://cperfeita.run/oy5n   --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/95gi   » Promoções no nosso app de Cashback - https://cperfeita.run/ziz7 » Grupos de atletas no Telegram - https://cperfeita.run/grupos » Baixe agora a versão gratuita do nosso aplicativo - https://cperfeita.run/u4gz
11/21/202219 minutes, 5 seconds
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#58 O que é TREINO INTERVALADO e quais seus BENEFíCIOS? | Andrei e Raphael

No episódio de hoje vamos apresentar o novo treinador Raphael Oliveira, que ajuda a comandar os treinos presenciais na USP, e bater um papo com o Andrei sobre um dos métodos mais famosos das planilhas de corrida: o treino intervalado. Você vai entender melhor sobre essa estratégia e como deve ser incluído na rotina de treinos. Está IMPERDÍVEL!   Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - https://cperfeita.run/p8nn   --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/1adq
11/18/202230 minutes, 8 seconds
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Resumo Semanal #40 14/11/22

No resumão de hoje você contamos mais sobre a super novidade do Corrida Perfeita: teremos treinos presenciais no Rio de Janeiro! Isso mesmo! O CP está sempre em busca de novidades e melhorias para todos os nossos alunos! Confira mais notícias escutando o episódio completo! Tá imperdível 🤩 Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - https://cperfeita.run/ui2p --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/qx4p
11/14/202220 minutes, 37 seconds
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#57 O que as empresas esportivas têm feito para os corredores? 🏃‍♂️🏃‍♀️ | Agência Milk

No episódio de hoje vamos bater um papo com Ricardo Santos e Juliana Cassino, diretores da agência Milk, e conhecer o que as empresas esportivas têm buscado fazer para atender e compreender o mundo dos corredores. A marca, hoje, atende grandes empresas esportivas, como Columbia, Oakley, Olympikus, Strava e Mizuno.Uma conversa muito rica e imperdível!   Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - https://cperfeita.run/s8pd   --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/vtrd
11/11/20221 hour, 22 minutes, 20 seconds
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Resumo Semanal #39 07/11/22

Duas provas foram destaque no último fim de semana: a BSB City e a Meia de Sampa! Elas contaram com alunos do Corrida Perfeita em peso, juntamente com nossa equipe, que conduziu o aquecimento pré-prova e uma recepção pós-prova, com café da manhã e muita resenha. Além disso, nossos treinadores puxaram pelotões com alguns alunos. No episódio de hoje, você vai conferir tudo o que rolou nesses eventos e também todas as novidades da assessoria de corrida mais COMPLETA DO PAÍS. Tá imperdível 🤩   Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - https://cperfeita.run/3mca   --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/9emz
11/7/202234 minutes, 36 seconds
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Resumo Semanal#38 31/10/22

No resumão de hoje você vai acompanhar todas as notícias do Corrida Perfeita desta última semana! Além de muito conteúdo bacana, você também vai descobrir como participar das Olimpíadas de 2024, em Paris! Isso mesmo, confira o episódio todo e confira essa novidade. Tá imperdível 🤩   Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - https://cperfeita.run/4ahi   --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/s452
10/31/202217 minutes, 42 seconds
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#56 Como se tornar um MARATONISTA? Aprenda com quem já correu MAIS DE 300 | Nilson Lima

No bate-papo de hoje vamos conversar com o maratonista Nilson Lima. Com quase 70 anos, ele já correu mais de 300 provas mundo afora. No momento da entrevista, ele estava na Irlanda se preparando para mais uma corrida. Vale super a pena conhecer esse atleta que é inspiração para muitos! Confira! Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - https://cperfeita.run/sg0w   --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/13o1
10/28/202242 minutes, 37 seconds
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Resumo Semanal #37 24/10/22

No resumão de hoje você vai acompanhar todas as notícias do Corrida Perfeita desta última semana! Além de muito conteúdo bacana, você também vai ficar por dentro de uma super novidade do nosso aplicativo que será lançada muito em breve. Ah, tem cupom de desconto em provas e claro, nossos alunos fazendo bonito nos provas do Brasil e do Mundo. Tá imperdível 🤩   Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - https://cperfeita.run/obbu   --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/a92i
10/24/202222 minutes, 10 seconds
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#55 Maratona de Chicago: como é a experiência de correr uma MAJOR? | Gustavo Benvenutti

No episódio de hoje vamos bater um papo com o nosso querido aluno Gustavo Benvenutti, mais conhecido como Beterraba. Recentemente ele conquistou o índice para participar da Maratona de Chicago e participou da última edição da prova. Neste podcast, Beterraba vai contar sobre a experiência em correr uma das corridas mais desejadas pelos atletas, sobre a preparação e sobre as motivações para correr. Não perca!   Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - https://cperfeita.run/c9tt   --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/seb7
10/21/202254 minutes, 46 seconds
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Resumo Semanal #36 17/10/22

No resumão semanal de hoje, vamos contar sobre as novidades do Corrida Perfeita no fim de semana, com treino especial em Brasília, distribuição de brindes, café da manhã especial oferecido pelo Valor Investimentos XP e muita corrida! Além disso, falamos de mais sobre notícias do mundo da corrida e nossos queridos alunos que participaram de provas no domingo. Confira!   Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - https://cperfeita.run/lkgy   --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/4o88
10/17/202221 minutes, 10 seconds
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#55 O que a EXPERIÊNCIA de um ex-velocista PROFISSIONAL te ensina? | Jackson Spíndola

No episódio de hoje vamos bater um papo com o treinador Jackson Spindola, aqui do Corrida Perfeita. Ele foi atleta de elite nas provas de fundo, estando bem cotado a participar das Paralimpíadas como corredor guia. O professor conta um pouco sobre suas experiências e, é claro, dar algumas dicas de corrida para quem se interessa pelo assunto de provas rápidas.   Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - https://cperfeita.run/6vkr   --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/ftns
10/13/202227 minutes, 36 seconds
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Resumo Semanal #35 | 10/10/2022

No resumão semanal de hoje, vamos contar algumas novidades do Corrida Perfeita, além disso, falamos de mais um Kipruto no pódio, desta vez o Benson que venceu a Maratona de Chicago. Além disso, destacamos a queniana Chepngetich, que venceu o feminino e o suíço Marca Hub e a norte-americana Susannah Scaroni, que venceram suas provas de paralelismo da competição.   Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - https://cperfeita.run/sirn   --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/rsg4
10/10/202230 minutes, 2 seconds
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#54 Descubra como os TREINOS LEVES te ajudam a EVOLUIR NA CORRIDA | Marcos Hallack

No episódio de hoje vamos bater um papo com o Marcos Hallack, para entender um pouco mais sobre o treinamento "tarja branca", aquele método mais leve e que se adequa a grande parte dos atletas.   Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - https://cperfeita.run/j3jz   --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/hyl3
10/7/20221 hour, 1 minute, 34 seconds
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Resumo Semanal #34 | 03/10/2022

No resumão semanal de hoje, vamos contar algumas novidades do Corrida Perfeita, além disso, falamos da etíope Yehualaw na Maratona de Londres, que garantiu o primeiro lugar com tempo de 2h17m26, mesmo sofrendo uma queda no km 33. Já no masculino, o queniano Kipruto celebrou a vitória com 2h04m39. Lembrando que Kipruto vem de grandes conquistas: foi bronze no Mundial de 2019, em Doha, e ficou em segundo na Maratona de Tóquio, no começo do ano.   Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - https://cperfeita.run/p373   --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/27ct
10/3/202218 minutes, 24 seconds
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#53 Maratona de Berlim: como ele conseguiu terminar em quase 2h? | Guilherme De Agostini

No episódio de hoje vamos bater um papo com o Ms/Dr. Guilherme De Agostini, para comentar sobre o recorde que o queniano Eliud Kipchoge bateu na Maratona de Berlim, com o tempo de 2:01:09 e Pace de 2:52. Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - https://cperfeita.run/2sfm   --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/anhb  
10/1/20221 hour, 6 minutes, 28 seconds
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Resumo Semanal #33 | 26/09/2022

No resumão de hoje, além de conferir tudo o que rolou aqui no Corrida Perfeita nessa última semana, além de saber o tempo de Eliud Kipchoge quebrou mais um recorde mundial na maratona! 🤩   Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - https://cperfeita.run/0zir   --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/153i
9/26/202224 minutes, 9 seconds
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#52 Treinamento de CORRIDA: as dúvidas que todo(a) corredor(a) ainda tem | Andrei Achcar

Qual a sua maior dúvida sobre a corrida? No bate-papo de hoje, o nosso coach Andrei Achcar responde alguns dos principais questionamentos enviados pelos nossos alunos, comentário de vídeos no YouTube e questões polêmicas que envolvem o esporte mais democrático do mundo! Bora nessa!   Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - https://cperfeita.run/i8d0   --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/m9a5
9/23/202240 minutes, 40 seconds
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Resumo Semanal #32 | 19/09/2022

No resumão de hoje, além de conferir tudo o que rolou aqui no Corrida Perfeita nessa última semana, você ainda vai ver alguns dos nossos alunos mandando bem nas provas do fim de semana mundo afora! 🤩   Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - https://cperfeita.run/mjqz   --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/yaih
9/19/202217 minutes, 34 seconds
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#51 25k de subida e mais de 250 curvas na Uphill Marathon | Renilson e Edvaldo

O nosso bate-papo de hoje é com dois alunos aqui do Corrida Perfeita, Edvaldo Rodrigues e Renilson Dias. Eles participaram dos 25k da UpHill Serra do Rio do Rastro, uma das provas mais bonitas e desafiadoras do país, e nos explicam as motivações em participar da corrida, dicas sobre o loca, percurso e treinos. Na conversa, o professor Gustavo Guedes, treinador dos atletas, também conta algumas estratégias para quem pretende participar nos próximos anos. Imperdível!!!   Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - https://cperfeita.run/jsao   --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/cl89
9/16/202250 minutes, 25 seconds
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Resumo Semanal #31 | 12/09/2022

No resumão de hoje, além de conferir tudo o que rolou aqui no Corrida Perfeita nessa última semana, você ainda vai ver alguns dos nossos alunos mandando bem nas provas do fim de semana. Ah, ainda tem um depoimento super inspirador da Mayara, que rompeu o ligamento do joelho, mas hoje está recuperada, seguindo nossa planilha e correndo 10km em menos de uma hora. Toda essa história e muito mais, você confere agora. Tá imperdível! 🤩 Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - https://cperfeita.run/m22n   --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/33tf
9/12/202216 minutes, 11 seconds
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#50 Viajou por 13 horas e ainda pegou pódio na Meia de Floripa | Claudia Fidelis

O nosso bate-papo de hoje é com a aluna aqui do Corrida Perfeita, Claudia Fidelis. Ela simplesmente arrasou na última Meia Maratona de Floripa (2022), com um tempo sensacional na prova de 21k: 1h 27min 44seg. E o mais incrível é que ela teve esse resultado depois de enfrentar uma verdadeira saga para chegar na prova... O resultado? Primeiro lugar na categoria e exemplo de foco e determinação! Quer descobrir como você também pode ter um ótimo resultado na Maratona de Floripa? Fique até o final, para não perder nenhuma dica, estratégia, treino e muito mais 🏃‍♀️🏃‍♂️   Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - https://cperfeita.run/kuhv   --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/bovs
9/7/202252 minutes, 54 seconds
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Resumo Semanal #30 | 05/09/2022

O resumão de hoje está recheado de altas emoções e dessa vez, literalmente "altas"! Nossos ninjas corredores enfrentaram a prova UpHill Marathon nas curvas da Serra do Rio do Rastro e correram 42 quilômetros ladeira acima. Além de todo o sentimento de superação que essa prova proporciona em realizá-la, os corredores ainda contam com paisagens paradisíacas para deixar toda a experiência ainda mais incrível. Mas e aí, como será que o bonde aqui do Corrida Perfeita se saiu na UpHill? Ouça para conferir os detalhes, e claro, tudo o que rolou nas nossas redes e no mundo da corrida, nessa última semana. Tá imperdível!!!   Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - https://cperfeita.run/4idh   --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/8xjm
9/5/202216 minutes, 3 seconds
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#49 Como iniciar na corrida sem sofrimento | Viviane Torres

No episódio de hoje vamos bater um papo com a Treinadora Viviane Torres, aqui do Corrida Perfeita. Ela vai falar tudo o que um(a) corredor(a) iniciante precisa saber, para começar na corrida sem sofrer com os principais problemas enfrentados pela maioria: pouco fôlego, dores no corpo, batimento cardíaco muito intenso, vontade de desistir... E entre as diversas dicas, podemos citar os tipos de treinos que devem ser feitos e a importância de seguir uma planilha. Para saber todas as outras dicas e começar a correr hoje mesmo, com mais saúde, conforto e longe das lesões, escute até o final, e fique por dentro dos detalhes!!!   Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - https://cperfeita.run/29jj   --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/2wqi
9/2/202255 minutes, 39 seconds
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Resumo Semanal #29 | 29/08/2022

No resumão de hoje você vai conferir tudo o que rolou na Maratona Internacional de Floripa. O Corrida Perfeita marcou presença na prova e em grande estilo, com treinão presencial pré-prova, estrutura de apoio pós-prova para recepcionar os nossos alunos, e também teve gente batendo seus RP's e até pegando pódio, como a Claudia Fidelis, que depois de 13h de viagem ainda conseguiu um resultado fenomenal! Ah, aqui você também vai conferir os principais conteúdos do CP dessa última semana, então assista até o final para ficar por dentro de tudo. Tá imperdível 🤩   Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - https://cperfeita.run/3mg8   --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/rppa
8/29/202215 minutes, 7 seconds
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#48 Tudo o que você precisa saber para correr longas distâncias | Gustavo Guedes

Hoje a conversa é com o nosso treinador Gustavo Guedes, aqui do Corrida Perfeita. E neste episódio, o Guga vai compartilhar muito conhecimento, para que você corra longas distâncias na sua melhor performance, e claro, sempre longe das lesões. Ele vai te contar os tipos de treinos adequados, as técnicas, dicas do que não fazer, como treinar, a importância de seguir uma planilha, como correr sem "quebrar" e muito mais! Você não pode perder 🏃‍♂️🏃‍♀️   Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - https://cperfeita.run/dbr9   --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/04xx
8/26/202252 minutes, 39 seconds
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Resumo Semanal #28 | 22/08/2022

No resumão de hoje, além de conferir tudo o que rolou aqui no Corrida Perfeita nessa última semana, você ainda vai saber, em primeira mão, uma super novidade do nosso Clube. Ah, ainda tem o depoimento de uma aluna da nossa assessoria, que é profissional da área de educação física. Ela deixou o ego de lado e mandou uma mensagem para o seu personal running. Toda essa história e muito mais, você confere agora. Tá imperdível 🤩   Assista também ao vídeo deste resumo semanal no Youtube » https://cperfeita.run/76py Se liga nos destaques deste episódio: 01:16 - Versão gratuita do nosso aplicativo - https://cperfeita.run/u4gz 02:00 - Loja Corrida Perfeita (exclusiva para clientes) - https://cperfeita.run/b1mz 03:24 - Grupos de atletas no Telegram - https://cperfeita.run/grupos 04:37 - Netshoes, Centauro, Asics e outras promoções no nosso app de Cashback - https://cperfeita.run/ziz7 07:57 - Ortopedista explica como corredores podem cuidar dos joelhos - https://cperfeita.run/nr9r 08:20 - Todos os detalhes da prova que mais bomba no Nordeste - https://cperfeita.run/8d93 09:12 - Medal Monday - https://cperfeita.run/15de --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/rppa
8/22/202215 minutes, 17 seconds
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#47 Todos os detalhes da prova que mais bomba no Nordeste | Gabriel Negreiros

Hoje nossa conversa é com o Gabriel Negreiros, diretor da HC Sports e organizador da Meia-maratona do Sol. Esta prova, que acontece na cidade de Natal, é considerada por muitos, a prova mais bonita do nordeste e além das lindíssimas paisagens da cidade, a prova ainda conta com palcos musicais espalhados por todo o percurso, para transformar o evento em um verdadeiro show! Curta agora mesmo, esse bate-papo super legal 😁   Assista também ao vídeo deste resumo semanal no Youtube - https://cperfeita.run/h4lu --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/tlon
8/22/202253 minutes, 14 seconds
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Resumo Semanal #27 | 15/08/22

O resumão de hoje tá imperdível! Além de conferir os nossos conteúdos semanais, de todos os nosso canais, e descobrir ofertas incríveis do nosso programa de cashback para alunos, você também vai conferir tudo o que rolou aqui no CP nesses últimos 7 dias. Inclusive, aqui você vai ficar sabendo de tudo o que rolou em São Paulo, no nosso primeiro encontro presencial, e ainda vamos te contar qual é a próxima prova que o CP vai participar… Quer ficar por dentro de todos esses detalhes? Escute até o final 🤩   Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - https://cperfeita.run/dawr   --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/gm96
8/15/202216 minutes, 21 seconds
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#46 Como se manter motivado nos treinos e provas de corrida | Marcos Schneider

Hoje o nosso bate-papo é com o treinador Marcos Schneider, aqui do clube. Ele, que já acompanhou diversos alunos em provas e é um dos personais running do CP, vai te dar dicas valiosas sobre como manter a motivação na corrida, tanto nos seus treinos, quanto durante as provas! Então, se você já sofreu com aquela famosa preguiça, ou foi mordido(a) pelo "bicho do desânimo", não pode perder essa conversa!   Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - https://cperfeita.run/1i77   --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/xahl
8/12/202252 minutes, 17 seconds
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Resumo Semanal #26 | 08/08/22

Os destaques do resumão de hoje são a nossa aluna Geraldinha, que realizou um feito inacreditável neste final de semana, aos 65 anos de idade e sem treinar há 1 mês (pós-covid), e o nosso aluno Mairon, que começou a correr no início do ano e já estreou sua meia maratona com um tempo muuuito melhor que o esperado. Ouça até o final, para acompanhar essas duas histórias super motivadoras!   Assista também ao vídeo deste resumo semanal no Youtube - https://cperfeita.run/flyf   Se liga nos destaques deste episódio:   01:30 - Grupos de atletas no Telegram (participação no treino presencial da USP) - https://cperfeita.run/grupos 02:40 - Grupos de atletas no Telegram (Meia e Maratona de Floripa) - https://cperfeita.run/grupos 03:12 - Podcast sobre a SP City com o Thiago, o Elton Ribeiro e a Nádia Dibiasi - https://cperfeita.run/lbxe 03:47 - Elton Ribeiro, o bariátrico maratonista - https://cperfeita.run/sqeg 04:40 - O que fazer meia hora antes da prova? - https://cperfeita.run/ep01 05:12 - 5 problemas comuns para os corredores - https://cperfeita.run/hu5a 05:39 - Dia do maratonista - https://cperfeita.run/uf6e 06:00 - Medal Monday - https://cperfeita.run/rigt 10:08 - Americanas, SmartFit, Asics e outras promoções no nosso app de Cashback - https://cperfeita.run/ziz7 13:02 - Versão gratuita do nosso aplicativo - https://cperfeita.run/u4gz   --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/woik
8/8/202214 minutes, 2 seconds
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#45 Como foi o nosso pelotão sub-4h na SPCity? | Elton Ribeiro e Nádia Dibiasi

No bate-papo de hoje, os alunos Elton Ribeiro e Nádia Dibiasi, que correram a SPCity Marathon nesse último domingo (31/08/2022), vão compartilhar todas as emoções que rolaram lá na prova. O Elton, que liderou o pelotão sub-4h da nossa equipe CP, e a Nádia, que previu seu próprio tempo de prova antes mesmo dela acontecer, vão te contar em detalhes como foi a experiência de correr a maior maratona de São Paulo. Tá imperdível 🤩   Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube -https://cperfeita.run/cdpp   --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/p8j2
8/8/202249 minutes, 2 seconds
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Resumo Semanal #25 | 01/08/22

A maior Maratona de São Paulo não poderia acontecer sem a presença da maior assessoria do país. O Corrida Perfeita marcou presença com direito a treino de preparação, jantar pré-prova, pelotões com corredores e treinadores juntos, tenda pós prova, com café da manhã, massagem e claro, muita resenha! Aqui você vai conferir tudo o que rolou nesse super evento e também os nossos conteúdos dessa última semana. Tá imperdível 🤩   Assista também ao vídeo deste resumo semanal no Youtube - https://cperfeita.run/faw5   Se liga nos destaques deste episódio:   01:38 - Versão gratuita do nosso aplicativo - https://cperfeita.run/u4gz 01: 52 - Vencedores da SP City 02:53 - Como foi a presença do CP na SP City 09:04 - Ela começou aos 41 anos e agora corre provas de 100k - https://cperfeita.run/chy9 09:37 - Como ter tempo para correr - https://cperfeita.run/cprt 09:54 - Treino de tiro e treino intervalado são a mesma coisa? - https://cperfeita.run/0i4c 10:25 - 4 pilares de uma corrida eficiente - https://cperfeita.run/loji 10:44 - Centauro, Netshoes, e outras promoções no nosso app de Cashback - https://cperfeita.run/ziz7 12:22 - Após 6 maratonas ele conseguiu atingir o objetivo de ser sub-4h. 13:16 - Ele completou a meia maratona em menos de 1h30 --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/em3v
8/2/202215 minutes, 17 seconds
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Resumo Semanal #24 | 25/07/22

Aqui, além de conferir tudo o que rolou aqui no CP na última semana, você vai conhecer um pouco da história do nosso aluno Márcio Rodrigues. Ele, que é um corredor experiente, já tinha realizado 6 maratonas e terminado todas elas com um mesmo desejo: conseguir o tão famoso sub-4h. Foi só depois que ele se juntou ao Clube Corrida Perfeita e aplicou o nosso método, que esse objetivo se tornou realidade, na sua sétima maratona da vida! Tudo isso e muito mais, você confere aqui no resumão semanal! Tá imperdível 🤩 Assista também ao vídeo deste resumo semanal no Youtube - https://cperfeita.run/wzqi   Se liga nos destaques deste episódio:   01:30 - Estaremos presentes na SP City! Mais informações nos nossos Grupos de atletas no Telegram - https://cperfeita.run/grupos 02:45 - Versão gratuita do nosso aplicativo para Android e iOS- https://cperfeita.run/u4gz 04:02 - Under Armor, Olympikus e outras promoções no nosso app de Cashback - https://cperfeita.run/ziz7 05:40 - Tudo o que um corredor iniciante precisa saber - https://cperfeita.run/e91e 06:00 - O que quebrar na maratona te ensina? - https://cperfeita.run/bird 06:32 - 5 dicas para não quebrar na prova - https://cperfeita.run/gjkr 06:51 - 3 exercícios educativos para aquecer o corpo - https://cperfeita.run/us6n 07:30 - Medal Monday - https://cperfeita.run/yr59   --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/fewq
7/25/202213 minutes, 54 seconds
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Resumo Semanal #23 | 18/07/22

20 segundos, muito treino e dedicação foram os responsáveis por colocar a Armelle em um patamar que muitos corredores ainda sonham alcançar. Esse depoimento com certeza vai te inspirar para também alcançar os seus objetivos na corrida... Ah, e claro, o resumão da semana ainda traz um compilado dos nosso conteúdos da semana, as promoções incríveis do nosso programa de cashback e também nosso treinão na Corrida do Fogo, nossa tenda na SP City e os resultados do Mundial de Maratona. Tá imperdível 🤩 Assista também ao vídeo deste resumo semanal no Youtube - https://cperfeita.run/ysb1   Se liga nos destaques deste episódio: 00:59 - Estaremos presentes na SP City! Mais informações nos nossos Grupos de atletas no Telegram - https://cperfeita.run/grupos 02:45 - Centauro, Nike, Asics e outras promoções no nosso app de Cashback - https://cperfeita.run/ziz7 03:51 - Podcast com a ultramaratonista Helen Deluque - https://cperfeita.run/wh29 04:19 - Seus treinos estão ficando fáceis? - https://cperfeita.run/g00h 04:30 - Você conhece alguém que corre assim? - https://cperfeita.run/tf4l 04:55 - Medal Monday - https://cperfeita.run/t62y   --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/lka4    
7/18/20227 minutes, 44 seconds
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#44 Começou a correr aos 41 anos e conquistou vaga no Mundial | Helen Deluque

Nesse podcast batemos um papo super legal com a ultramaratonista da Seleção Brasileira, Helen Deluque. Esta atleta, que é campeã americana na modalidade, coleciona títulos e agora está em busca do ouro no Campeonato Mundial de Ultramaratona (100k). A prova é lá na Alemanha, em Agosto de 2022, e aqui ela vai te contar, em detalhes, sua história com a corrida, como é a preparação para uma prova como essa, os desafios enfrentados para conciliar os treinos com a sua vida fora das pistas e muito mais! Está imperdível🤩   --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/esoi
7/15/20221 hour, 39 minutes, 14 seconds
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Resumo Semanal #22 | 11/07/22

O Resumão Semanal chegou com muita notícia boa!! Tem a história do nosso aluno Vinícius Bernardes, que esteve com o joelho todo "ferrado", mas hoje tem resultados inacreditáveis, como por exemplo, ser sub 2 na meia maratona. Tem ainda tudo o que rolou nas nossas redes sociais nessa última semana, promoções e cashback, o nosso Medal Monday e muito mais. Está imperdível Ouça até o final! Assista também ao vídeo deste resumo semanal no Youtube - https://cperfeita.run/udvw Se liga nos destaques deste episódio: 02:15 - Estaremos presentes na SP City! Mais informações nos nossos Grupos de atletas no Telegram - https://cperfeita.run/grupos 03:35 - Centauro, Asics, Under Armor e outras promoções no nosso app de Cashback - https://cperfeita.run/ziz7 05:43 - Vídeo do 2º dia da Maratona do Rio  - https://cperfeita.run/ejyu 06:03 - Live com a nossa aluna Desire que conseguiu seu primeiro pódio - https://cperfeita.run/32oe 06:25 - Dicas quentinhas para correr no frio e na chuva - https://cperfeita.run/kf96 08:36 - Experimente gratuitamente o nosso aplicativo - https://cperfeita.run/u4gz 09:17 - Medal Monday - https://cperfeita.run/y8r9 --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita:  https://cperfeita.run/mtms
7/11/202211 minutes, 58 seconds
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Resumo Semanal #21 | 04/07/22

O Vinícius Tomazinho é um aluno aqui do Corrida Perfeita, no plano Essencial, que após se recuperar de uma tendinite patelar, conseguiu o 1º lugar nos 25k de uma prova off-road, isso com apenas 2 meses de preparação! Essa incrível história e muito mais, você confere aqui no seu resumão da semana! Ouça até o final! Assista também ao vídeo deste resumo semanal no Youtube - https://cperfeita.run/axrf Se liga nos destaques deste episódio: 01:24 - Estaremos presentes na SP City! Mais informações nos nossos Grupos de atletas no Telegram - https://cperfeita.run/grupos 01:40 - Liberamos oficialmente a versão gratuita do nosso aplicativo e agora com a aba "Progresso" - https://cperfeita.run/u4gz 02:28 - Centauro, Asics, Nike, New Balance, Olympikus e outras promoções no nosso app de Cashback - https://cperfeita.run/ziz7 04:02 - Vídeo sobre as comunidades de corredores do Corrida Perfeita - https://cperfeita.run/axrf 04:45 - 7 motivos para participar de provas de corrida (blog) - https://cperfeita.run/fkmp 04:54 - O que devo fazer para correr mais rápido? - https://cperfeita.run/dol0 05:07 - Aumentar a passada não vai te deixar mais rápido - https://cperfeita.run/dol0 05:50 - Medal Monday - https://cperfeita.run/dol0   --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita:  https://cperfeita.run/ej5v
7/4/20229 minutes, 51 seconds
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Resumo Semanal #20 | 28/06/22

O resumão da semana chegou com muuuitas novidades! Tem notícias sobre a nossa app Corrida Perfeita que, além de atualizada com a nova aba de "Progresso", agora está disponível GRATUITAMENTE para download... E também: Maratona do Rio, Volta ao Lago em Brasília (100k), SP City e uma história inspiradora do atleta Fabiano Moreira, que diminuiu 30 minutos no seu RP na maratona, concluindo a sua última prova em um tempo inacreditável! Ouça até o final! Assista também ao vídeo deste resumo semanal no Youtube - https://cperfeita.run/0x5v Se liga nos destaques deste episódio: 01:20 - Liberamos oficialmente a versão gratuita do nosso aplicativo - https://cperfeita.run/oue8 03:32 - Estaremos presentes na SP City! Mais informações nos nossos Grupos de atletas no Telegram - https://cperfeita.run/grupos 05:28 - Under Armour, Nike e outras promoções no nosso app de Cashback - https://cperfeita.run/ziz7 06:47 - Maratona do Rio 2022 | Dia 1 | Prova dos 21k - https://cperfeita.run/nu8i 08:22 - Como ele conseguiu correr 21k no sábado e 42k no domingo - https://cperfeita.run/m6p2 08:57 - 5 dicas para sair da caminhada e começar a correr - https://www.instagram.com/p/CfL9ERDOP-j/ 09:37 - Inspire-se na história do Fabiano, que baixou 30 minutos no tempo final da Maratona! 12:45 - Medal Monday: nossos atletas nas provas do Brasil e exterior   --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita:  https://cperfeita.run/z8kg
6/28/202222 minutes, 31 seconds
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Resumo Semanal #19 | 20/06/22

Nem a chuva conseguiu ofuscar o brilho da Maratona do Rio, que contou com um super pelotão do Corrida Perfeita, várias histórias de superação, show dos atletas de elite como Daniel Nascimento (Danielzinho) e até recorde quebrado pela etíope Kebebush Yisma... Se liga nas notícias, dicas e novidades deste nosso resumo semanal de 20/06/2022! Ouça até o final. Assista também ao vídeo deste resumo semanal no Youtube - https://cperfeita.run/636e Se liga nos destaques deste episódio: 01:35 - Novidades do Corrida Perfeita: aba "progresso" no app em breve! 02:18 - Carrefour, Nike, Under Armour e outras promoções no nosso app de Cashback - https://cperfeita.run/ziz7 04:11 - Descubra a técnica que te faz correr com menos impacto e mais conforto - https://cperfeita.run/jone 04:50 - Live com alunos sobre a Maratona de Porto Alegre - https://cperfeita.run/a0g7 05:32 - Por dentro dos 21km em 1h38 (aos 55 anos) - https://cperfeita.run/n1v2 06:57 - Maratona do Rio debaixo de chuva, Danielzinho fazendo bonito, brasileiros se destacando, recorde de atleta etíope e pelotão sinistro de atletas do Corrida Perfeita 10:21 - Inspire-se na história do Sebastião, que fez o Desafio 21 + 42km em homenagem aos seus 63 anos 13:39 - Medal Monday: nossos atletas nas provas do Brasil e exterior --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita:  https://cperfeita.run/dv4d
6/20/202221 minutes, 18 seconds
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Resumo Semanal #18 | 13/06/22

Nem o frio intenso atrapalhou a Maratona de Porto Alegre, que teve a participação de pelotão do CP,  vitórias memoráveis e outras histórias... Este é o principal destaque do nosso resumo semanal de 13/06/2022! E mais: ainda nesta edição, você vai ter dicas de corrida, novidades do Corrida Perfeita e giro por várias outras provas, como a Meia Maratona de Campinas e a Meia de Curitiba...  Ouça até o final para saber o que rola nos destaques da nossa semana. Assista também ao vídeo deste resumo semanal no Youtube - https://cperfeita.run/kki8 Se liga nos destaques deste episódio: 01:09 - Novidades do Corrida Perfeita: Corrida Perfeita na Maratona do Rio! Se você é nosso aluno(a), acesse os Grupos do Telegram - https://cperfeita.run/grupos 02:30 - Calendário de provas do Corrida Perfeita 2022 - https://cperfeita.run/provas2022 02:43 - Provável participação do CP na SP City! Pelotão sub-4 com o @bariatricomaratonista 03:47 - Promoções de vestuário na Centauro e site da Nike repletos de tênis com descontasso no nosso app de Cashback - https://cperfeita.run/ziz7 05:28 - Review: Fone de Condução Óssea HAYLOU PurFree(BC01) - https://cperfeita.run/gyk7 05:59 - Correr com celular na mão: isso pode?- https://cperfeita.run/e2vv 06:28 - Como ele baixou 11 min nos 10km - https://cperfeita.run/9m39 06:47 - Como incentivar seu parceir@ a correr? - https://cperfeita.run/goix 07:42 - Maratona de Porto Alegre com frio de 6 graus e 15 mil pessoas 09:19 - Registramos a Maratona de POA! 11:11 - Medal Monday: nossos atletas nas provas do Brasil e exterior 15:07 - Podcast inspirador com Gustavo Benvenutti - https://cperfeita.run/z0rt 15:21 - Como a Dayane saiu dos 5 para os 10km em dois meses, com direito a pódio!  --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita:  https://cperfeita.run/fkrf
6/13/202218 minutes, 31 seconds
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Resumo Semanal #17 | 06/06/22

Quer saber como o Rafael saiu da canelite para um pace de 5:00/km nos 21km? Se liga neste resumo semanal de 06/06/2022! E mais: ainda nesta edição, você vai ter dicas de corrida, novidades do Corrida Perfeita, rolê pelas provas de corrida e outros assuntos... Ouça até o final para saber o que rola nos destaques da nossa semana. Assista também ao vídeo deste resumo semanal no Youtube - https://cperfeita.run/ngnw Se liga nos destaques deste episódio: 00:47 - Novidades do Corrida Perfeita: treinos presenciais em breve em Sampa! 01:21 - Camiseta nova em homenagem ao RJ disponível na loja (exclusivo para assinantes) 01:31 - Estrutura de apoio na Maratona do Rio - https://cperfeita.run/apoio-rio2022 02:12 - Centauro com Nimbus 24, Nike com Pegasus, Americanas e outras promoções especiais de namorados no nosso app de Cashback - https://cperfeita.run/ziz7 03:23 - Vídeo sobre nosso treino presencial - https://cperfeita.run/2u7k 03:34 - Onde Correr em Manaus - https://cperfeita.run/3rz8 03:43 - Ativação do quadril na corrida - https://cperfeita.run/ljb3 04:01 - Correr emagrece? - https://cperfeita.run/zjas 04:17 - Medal Monday: nossos atletas nas provas do Brasil e exterior 06:55 - Como o Rafael saiu da canelite para um pace de 5:00/km nos 21km  --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita:  https://cperfeita.run/uv93
6/6/20228 minutes, 53 seconds
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Resumo semanal #16 - 30/05/2022

Está no ar o nosso resumo semanal de 30/05/2022! Esta edição está repleta de dicas de corrida, novidades do Corrida Perfeita, giro pelas provas de corrida, incluindo o Ironman Brasil, dicas para melhorar seus treinos e uma história real de quem achava que o nosso método era só propaganda... Assista até o final para saber o que rola nos destaques da nossa semana. Assista também ao vídeo deste resumo semanal no Youtube - https://cperfeita.run/m8vs Se liga nos destaques deste episódio: 01:04 - Como foi o nosso treino presencial de aniversário - https://cperfeita.run/fe8i 02:00 - Kanui, Olympikus, Asics e outras promoções no nosso app de Cashback - https://cperfeita.run/ziz7 03:53 - Vídeo comemorativo 6 anos Corrida Perfeita - https://cperfeita.run/0bsx 04:34 - 3 exercícios para fazer nas largadas das provas - https://cperfeita.run/plbe 05:18 - Live: Queria sub-2 nos 21k e conseguiu 1h46. Como foi possível? - https://cperfeita.run/ni91 05:51 - Ironman Brasil Floripa 2022: só deu Brasil! 07:51 - Medal Monday: nossos atletas nas provas do Brasil e exterior 10:15 - Como o Vinícius, que achava que o nosso método era só "propaganda", começou a treinar com a gente e inspirar outros corredores iniciantes --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita:  https://cperfeita.run/yrcp
5/30/202213 minutes, 19 seconds
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Resumo semanal #15 - 23/05/2022

Hoje é aniversário do Corrida Perfeita! Estamos completando 6 anos e esse é o destaque do nosso resumão semanal em vídeo! Confira também, neste episódio, as novidades na nossa plataforma, conteúdos, promoções e provas de corrida da semana, como a Maratona Nilson Lima e outras notícias do mundo da corrida. Se liga nas dicas deste vídeo especial! Assista também ao vídeo deste resumo semanal no Youtube - https://youtu.be/3QFpw6i1FSo Se liga nos destaques deste episódio: 00:53 - 6 anos de Corrida Perfeita 🎉 03:15 - Promoção de Aniversário: assinatura com desconto! - https://cperfeita.run/qswl 03:33 - Plataforma Corrida Perfeita: Tela de progresso de treinamento quase pronta! 05:05 - Promoções no Cashback Corrida Perfeita - https://cperfeita.run/ziz7 06:42 - Novo podcast: Qual o limite da corrida? 100km na Ultramaratona Tutan | Anderson Saboya - https://cperfeita.run/e8py 07:25 - Analisando a técnica de um corredor AO VIVO - https://cperfeita.run/yqjz 07:41 - Dicas para correr no frio - https://cperfeita.run/z7jm 08:01 - Maratona Nilson Lima em Uberlândia/MG 08:12 - Entrevista Nilson Lima - https://cperfeita.run/qsl2 09:41 - Medal monday: nosso alunos mandando bem nas provas! 11:58 - A primeira meia maratona do Cleyton: inspire-se neste relato! --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita:  https://cperfeita.run/h5qm
5/23/202215 minutes, 3 seconds
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#43 Qual o limite da corrida? 100km na Ultramaratona Tutan | Anderson Saboya

Conheça a história do nosso treinador Anderson Saboya (@saboya.treinamentoesportivo) e como foi a sua participação na Ultramaratona Tutan, percorrendo 100km de corrida em trilha. Saiba como foi a experiência dele na insana Ultramaratona Tutan, na qual ele correu 100km em trilha. Bastidores, superações, perrengues, preparação... Ouça até o final e inspire-se! --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/p02e
5/19/20221 hour, 16 minutes, 49 seconds
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Resumo Semanal #14 | 16/05/22

Mais um resumão semanal no ar! E com um final de semana repleto de eventos de corridas por todo o Brasil. E mais: uma história de sucesso da atleta Gabrielle, que começou o ano lesionada, mas não desistiu e hoje fechou os 10km em 47 minutos! Esses são apenas alguns dos destaques deste resumo de notícias, de 16/05/2022. Ouça até o final e entre na semana por dentro do que rola no mundo da corrida! Assista também ao vídeo deste resumo semanal no Youtube - https://cperfeita.run/4m3g   Se liga nos destaques deste episódio: 00:43 - Segundo treino presencial do Corrida Perfeita em Brasília/DF (em breve em outras cidades!) 01:15 - Cashback Corrida Perfeita: Decathon, Nike, New Balance, Asics, Olympikus e promoções de inverno... Plano Total Pass 69 reais/mês, para academias em todo o Brasil, incluindo Smartfit - https://cperfeita.run/ziz7 03:07 - 21 filmes sobre corrida - https://cperfeita.run/w4k2 03:29 - O que é uma corrida de aventura? - https://cperfeita.run/du2z 03:44 - Vantagens de correr sem fone de ouvido - https://cperfeita.run/2wus 04:01 - 6 tipos de treinos de corrida - https://cperfeita.run/zgb0 04:11 - Live imperdível hoje (16/05/22): Análise de corrida AO VIVO! - https://cperfeita.run/838z 04:42 - Medal monday: nosso alunos mandando bem nas provas! 09:06 - Começou o ano lesionada e alcançou os 10km em 47 minutos: inspire-se no relato da Gabrielle!   --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita:  https://cperfeita.run/ks5w
5/16/202210 minutes, 45 seconds
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Resumo semanal #13 - 09/05/2022

Quer trabalhar com a gente? Fique atento(a) a este resumo semanal! Confira também, neste episódio de 09/05/2022, as demais novidades do Corrida Perfeita, como o treino presencial que rolou em Brasília, as provas que agitaram o final de semana, os conteúdos e promoções da semana, com dicas sobre zonas de treinamento,  bolhas nos pés e outros assuntos. Assista também ao vídeo deste resumo semanal no Youtube - https://cperfeita.run/wxtz Se liga nos destaques deste episódio: 01:01 - Como foi o nosso primeiro treino presencial, em Brasília/DF 02:21 - Promoção de Aniversário do Corrida Perfeita: assinaturas com desconto! https://cperfeita.run/naka 03:04 - Trabalhe no Corrida Perfeita! Veja as oportunidades que estão em aberto:  https://cperfeita.run/ncy6 04:02 - Promoções do Cashback Corrida Perfeita - https://cperfeita.run/ziz7 05:30 - Treino por zonas de intensidade de esforço - https://cperfeita.run/mu34 06:10 - Unhas prestas e bolhas nos  - https://cperfeita.run/yqqx 06:38 - Corridas solidárias do GRAAC e Wings for Life 08:52 - Medal monday: nosso alunos mandando bem nas provas! 10:38 - 10km em 44 minutos: inspire-se no relato do Ricardo! --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita:  https://cperfeita.run/hbl6
5/9/202213 minutes, 9 seconds
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Resumo semanal #12 - 02/05/2022

Correr no pace de 5 é o sonho de muita gente e esse é um dos assuntos deste resumo semanal! Confira também, neste episódio de 02/05/2022, as novidades do Corrida Perfeita, os conteúdos e promoções da semana, com dicas sobre pisada na corrida, overstriding, fascite plantar e outros assuntos. Assista também ao vídeo deste resumo semanal no Youtube - https://cperfeita.run/7dh7 Se liga nos destaques deste episódio: 01:02 - Novidades do Corrida Perfeita: gravação do Workshop de SP disponível na plataforma web, no item "Extras". 01:52 - Mais novidades para assinantes: Treinos presenciais! Treino piloto em Brasília/DF (07/05/22) Confirme presença: https://cperfeita.run/b9cu 03:06 - Promoções de Dia das Mães no Cashback Corrida Perfeita - https://cperfeita.run/ziz7 04:23 - Correr com calcanhar, médio-pé ou ponta do pé? Mitos e diferenças - https://cperfeita.run/6dr8 04:46 - Andrei quebrando na Maratona de São Paulo - https://cperfeita.run/z4ak 05:39 - Overstriding: evite este movimento na corrida! - https://cperfeita.run/74uu 05:53 - 5 situações que podem te levar (ou já te levaram!) a ter fascite plantar! - https://cperfeita.run/0kv7 06:05 - Jantar de massas pré-prova: cuidado com isso! - https://cperfeita.run/0k05 06:44 - Medal monday: nosso alunos mandando bem nas provas! Mande sua foto no nosso Canal do Telegram exclusivo para assinantes - https://cperfeita.run/5vk6 10:33 - Correu no pace de 5 em 3 meses: inspire-se no relato do Rafael --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita:  https://cperfeita.run/v39z
5/2/202213 minutes, 22 seconds
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Resumo semanal #11 - 25/04/2022

Está no ar o nosso resumo semanal! E esta edição está repleta de dicas de corrida, novidades quentíssimas na app do Corrida Perfeita, notícias da Maratona de Boston e uma lamentável confusão na Meia Maratona Internacional de Fortaleza... Ouça até o final para saber tudo o que rola nos destaques da semana do Corrida Perfeita. Assista ao vídeo deste resumo semanal no Youtube » https://cperfeita.run/6ctd   Se liga nos destaques deste episódio: 01:15 - Saiu o novo app do Corrida Perfeita para Apple IOs! -  https://cperfeita.run/4470 02:04 - Centauro, Decathlon e outras promoções no nosso app de Cashback - https://cperfeita.run/ziz7 03:30 - O que não fazer na sua primeira prova de corrida - https://cperfeita.run/gj37 04:41 - O que é Cadência na corrida - https://cperfeita.run/wa5u 04:59 - Liberação miofascial: por que essa técnica é uma ótima aliada da corrida? - https://cperfeita.run/8w1b 05:27 - O vídeo que todo iniciante da corrida deveria assistir - https://cperfeita.run/aiyd 05:58 - Resultados da Maratona de Boston 07:15 - Confusão na Meia Maratona Internacional de Fortaleza 09:00 - Medal Monday: nossos atletas nas provas do Brasil e exterior 13:36 - Como a Gabrielle cravou os 5km em menos de 25 minutos    --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita:  https://cperfeita.run/mtak  
4/25/202216 minutes, 59 seconds
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Resumo semanal #10 - 18/04/2022

Está no ar o nosso resumo semanal de 18/04/2022! Desta vez, com um super destaque brasileiro na Maratona de Seul, om direito a recorde americano... Ouça até o final para saber quem é essa fera do atletismo e também saber as novidades do Corrida Perfeita, com descontos, dicas e conteúdos muito úteis para os seus treinos!   Se liga nos destaques deste episódio: 01:05 - Novidades do Clube Corrida Perfeita: status app para IOs 01:57 - Aulas de liberação miofascial disponíveis na plataforma 02:45 - Loja exclusiva do Corrida Perfeita - https://cperfeita.run/lsz4 03:37 - Confira as promoções no nosso Cashback - https://cperfeita.run/ziz7 05:22 - Live hoje (18/04/22): Dicas de corrida para iniciantes - https://youtu.be/7K3MVdqGvxw 06:09 - Como correr nas descidas sem se machucar - https://cperfeita.run/hvp0 06:30 - Corredor "10 pras 3" - https://cperfeita.run/hzbx 06:49 - Podcast "treinos Intervalados" - https://cperfeita.run/2sm7 07:23 - Maratona de Seul com Daniel Nascimento quebrando recordes 08:37 - Maratona de Boston hoje com 30 mil atletas 09:50 - Medal Monday: nossos atletas nas provas do Brasil 10:30 - Como foi a "corrida perfeita" do Luciano   --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita:  https://cperfeita.run/1h1j
4/18/202214 minutes, 36 seconds
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#42 Treinos intervalados e de tiro: isso é bom pra quê? | Bate-papo com a equipe

Dúvidas a respeito de treinos intervalados e treinos de tiro na corrida? Neste vídeo, episódio 42 do nosso podcast, rolou um bate-papo esclarecedor sobre o tema, com ótimas dicas de treinamento de corrida. Presentes na roda de conversa: nosso CEO Thiago Souza (@tsouzabr), o Diretor de Marketing Carlos Alves (@farofamkt) e dois super treinadores: Gustavo Guedes (@gugaguedestriatlo) e Andrei Achcar (@andreiachcar). Ouça até o final e anote as dicas!   --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/hlb4
4/14/202250 minutes, 28 seconds
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Resumo semanal #09 - 11/04/2022

Mais um resumão semanal no ar! E com um final de semana repleto de eventos de corrida, incluindo a Maratona Internacional de São Paulo e a disputadíssima Maratona de Hotterdam (Holanda). E mais: uma história de sucesso do atleta Emerson, que baixou 5 minutos nos 10km... Esses são apenas alguns dos destaques deste resumão, de 04/04/2022. Ouça até o final e entre na semana por dentro do que rola no mundo da corrida!   Se liga nos destaques deste episódio: 00:52 - Novidades do Clube Corrida Perfeita: nova app atualizada + aulas ao vivo 01:54 - Confira as promoções no nosso Cashback - https://cperfeita.run/ziz7 02:31 - Onde correr em Porto Alegre - https://cperfeita.run/knun 02:59 - 5 dicas para escolher tênis de corrida - https://cperfeita.run/6tp7 03:13 - Movimento dos braços na corrida - https://cperfeita.run/mnix 03:32 - Maratona de Hotterdam com sprint final eletrizante 04:35 - Maratona Internacional de São Paulo com 14 mil pessoas e participação do Corrida Perfeita 05:27 - Workshop Corrida Perfeita na Centauro Av Paulista (SP) 05:49 - Como fazer renda extra e viajar sem mexer no seu salário - https://cperfeita.run/ij33 06:26 - Medal Monday: nossos atletas nas provas do Brasil 09:07 - Como o Emerson baixou 5 min nos 10km Treine com assessoria online do Corrida Perfeita » https://cperfeita.run/44v0   --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita:  https://cperfeita.run/w4ed
4/11/202210 minutes, 44 seconds
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Resumo semanal #08 | 04/04/2022

Novidades quentes na plataforma do Corrida Perfeita são os destaques deste resumão semanal, de 04/04/2022.  Maratona de Paris, Ouro brasileiro  na Marcha Atlética, conteúdos novos no app Corrida Perfeita, Dor no joelho, promoções de artigos esportivos...  Ouça até o final e entre na semana por dentro do que rola no mundo da corrida!  Se liga nos destaques deste episódio: 00:39 - Novidades do Clube Corrida Perfeita: correções na nova app 01:30 - Já economizamos mais de R$17 mil esse ano! Confira as promoções no nosso Cashback - https://cperfeita.run/ziz7 02:30 - Como foi correr a Wings for Life - https://cperfeita.run/2pj3 02:58 - Dor no joelho ao correr: o que pode ser? - https://cperfeita.run/vu6t 03:14 - Como correr para emagrecer - https://cperfeita.run/ims2 03:32 - Maratona de Paris 2022 com 60 mil inscritos 04:12 - Caio Bonfim é ouro na Marcha Atlética na República Tcheca 04:52 - Medal monday: alunos do Corrida Perfeita nas provas pelo Brasil 07:06 - Análise da corrida em vídeo do Corrida Perfeita: vale a pena?   --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita:  https://cperfeita.run/mova
4/4/20229 minutes, 56 seconds
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#41 Wings for Life |  Treinador Gustavo Guedes

Conheça a história do nosso treinador Gustavo Guedes, ex-lutador de karatê e hoje triatleta. Saiba como foi a experiência dele na etapa brasileira da Wings for Life, uma prova de corrida sem linha de chegada, onde o atleta corre até que o carro do evento o ultrapasse...  Ouça até o final e inspire-se! --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/8559
3/30/202229 minutes, 17 seconds
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Resumo semanal #07 | 28/03/2022

Vários assuntos importantes são os destaques deste resumão semanal, de 28/03/2022. Treino de mobilidade, uso de joelheiras, dicas para 21km, Maratona de Ponta Grossa realizada neste finald e semana, promoções, cashback... Este são alguns dos tópicos desta edição, apresentada pelo nosso CEO Thiago Souza (@tsouzabr). Assista até o final e já comece a sua semana de corrida bem informado(a)!    Se liga nos destaques deste episódio: 00:50 - Novidades do Corrida Perfeita: novo app disponível em Android!  02:00 - Promoções no nosso app Cashback - https://cperfeita.run/ziz7 03:08 - Como foi correr na Meia das Pontes em Brasília - https://cperfeita.run/z30y 04:02 - Onde correr em Fortaleza / CE - https://cperfeita.run/dwl1 04:21 - Treinos de mobilidade - https://cperfeita.run/34yk 04:50 - Maratona de Ponta Grossa / PR 05:47 - Medal monday: alunos do Corrida Perfeita nas provas pelo Brasil 08:01 - Joelheira para correr ajuda em algo? - https://cperfeita.run/3axa   --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita:  https://cperfeita.run/aea2
3/28/202210 minutes, 58 seconds
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#40 Experiência na Meia das Pontes 2022 |  Vanessa Freire e Amadeu Alves

Saiba como foi a experiência dos nossos atletas Amadeu Alves e Vanessa Freire na Meia das Pontes, em Brasília. Histórias reais de atletas como você, que têm que lidar com uma rotina corrida, ansiedade, pouco tempo para treinar, atraso na largada, dificuldade nas descidas e por aí vai... Ouça até o final e anote as dicas!   --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita:  https://cperfeita.run/e86w
3/23/202241 minutes, 6 seconds
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Resumo semanal #06 | 21/03/2022

Provas de corrida bombando em todo o Brasil, dicas para correr sem dor, com longevidade, relato inspirador de cura da depressão através da corrida, meia maratona de Nova York com 25 mil pessoas... Este são alguns dos assuntos imperdíveis do nosso resumão semanal. Se liga nas dicas e conteúdos incríveis para te ajudar a evoluir nas corridas com saúde. Este é mais um podcast apresentado pelo nosso CEO Thiago Souza (@tsouzabr), acompanhado pelo Diretor de Marketing Carlos Alves (@farofamkt).    Se liga nos destaques deste episódio: 00:45 - Nova app do Corrida Perfeita em revisão final na Apple Store e PlayStore 01:51 - Corrida Perfeita na Maratona Internacional de São Paulo, 09 e 10 de abril 03:09 - ACABOU a rodada de investimentos para ser sócio do Corrida Perfeita (Fila de espera aqui: https://cperfeita.run/fuo3) 04:10 - Promoções de tênis no nosso app Cashback - https://cperfeita.run/ziz7 06:09 - Dor de lado ao correr: o que fazer? - https://cperfeita.run/d7vf 06:24 - "A corrida me curou da depressão!" - https://cperfeita.run/cjot 07:18 - Meia Maratona das Cataratas - Foz do Iguaçu 08:02 - Meia Maratona de Nova Iorque com 25 mil pessoas 08:51 - Medal monday: alunos do Corrida Perfeita nas provas pelo Brasil 14:11 - Como a Renata conseguiu ter mais Longevidade na Corrida   --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita:  https://cperfeita.run/z1bp  
3/21/202217 minutes, 44 seconds
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Resumo semanal #05 | 14/03/2022

Quem corre sabe como é difícil quando aparece uma lesão como a canelite... Neste resumão, além de várias dicas e destaques do mundo da corrida, temos um relato incrível de superação de lesão. Este é mais um podcast apresentado pelo nosso CEO Thiago Souza (@tsouzabr), acompanhado pelo Diretor de Marketing Carlos Alves (@farofamkt) .  --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita:  https://cperfeita.run/qm0r   Destaques deste episódio: 0:53 - Novidades no app do Clube Corrida Perfeita 01:54 - Reta final da rodada de investimentos no Corrida Perfeita - https://captable.com.br/ 02:23 - Podcast com Guilherme Enck, da Captable - https://cperfeita.run/j6k8 03:27 - Semana do Consumidor com promoções no Cashback Corrida Perfeita - https://cperfeita.run/ziz7 05:26 - Live sobre Postura na corrida - https://cperfeita.run/f4fg 05:55 - Iniciante precisa preocupar com técnica de corrida? - https://cperfeita.run/33hv 06:38 - O mito do tênis macio - https://cperfeita.run/dwz5 07:08 - Artigo blog com dicas para escolher tênis de corrida - https://cperfeita.run/dp5n 07:30 - Como foi a LIVE! Run XP - edição Brasília 10:40 - Provas que rolaram neste final de semana 11:11 - Medal monday: nosso alunos mandando bem nas provas 11:59 - Pâmella Oliveira, atleta olímpica, errou o percurso da prova! 14:41 - O que ela fez para se livrar da canelite!
3/14/202217 minutes, 56 seconds
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#39 Você pode ser sócio(a) do Corrida Perfeita | Guilherme Enck - Captable

Você pode ser sócio(a) do Corrida Perfeita Se você acompanha nossos comunicados de perto, deve estar sabendo que abrimos uma rodada de investimentos, onde qualquer pessoa pode se tornar sócia do Corrida Perfeita. Neste episódio, Thiago Souza recebe o Guilherme Enck, da Captable, plataforma responsável por gerenciar o projeto. Eles explicam detalhes de como funciona essa modalidade de investimento público em startups como o Corrida Perfeita.  --- > Para saber como investir: captable.com.br
3/8/202243 minutes, 2 seconds
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Resumo semanal #04 | 07/03/2022

Já pensou em correr uma maratona pra 2:54 de pace? Sim, isso existe e o nome dele é Kipchoge, o destaque deste resumão. Confira também, neste episódio, as novidades do Corrida Perfeita, os conteúdos e promoções da semana, com dicas que vão além da corrida, afetando sua saúde! Mais um podcast apresentado pelo nosso CEO Thiago Souza (@tsouzabr) e pelo Diretor de Marketing Carlos Souza (@farofamkt). --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita:  https://cperfeita.run/p0i2   Se liga nos destaques deste episódio: 00:56 - Live sobre Postura na Corrida no Youtube do Corrida Perfeita, nesta quinta, 10/03/22 - https://cperfeita.run/0070 01:29 - Novidade: liberação miofascial na plataforma do Corrida Perfeita 02:26 - Ainda dá tempo de ser sócio do Corrida Perfeita - https://captable.com.br/ 03:37 - Novidades e Promoções no Cashback Corrida Perfeita - https://cperfeita.run/ziz7 04:39 - Álcool x Corrida - https://cperfeita.run/6sv1 05:15 - Como economizar energia na sua corrida - https://cperfeita.run/moik 05:44 - O que fazer quando o seu corpo cansa no meio da corrida - https://cperfeita.run/tv48 06:05 - Maratona de Tóquio: Kpchoge voando baixo + recorde no feminino de Brigid Kosgei 09:35 - Medal monday: nosso alunos mandando bem nas provas 11:23 - Alcançou a "Corrida Perfeita" no primeiro treino: inspire-se neste relato  
3/7/202214 minutes, 16 seconds
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Resumo semanal #03 | 02/03/2022

O destaque deste Resumo Semanal em vídeo é a etíope Yalemzerf Yehualaw, com o super recorde nos 10km! Saiba também as novidades do Corrida Perfeita, os conteúdos e promoções da semana, com dicas importantes para lidar com a ansiedade na corrida! Confira os destaques deste resumão, novamente apresentado pelo nosso CEO Thiago Souza (@tsouzabr).    Se liga nos destaques deste episódio: 00:31 - Resumo semanal em Podcast - https://cperfeita.run/0k3o 00:57 - Novidades na app do Corrida Perfeita 01:45 - Novidades e Promoções no Cashback Corrida Perfeita - https://cperfeita.run/ziz7 03:35 - Vlog Meia das Pontes - https://cperfeita.run/e0do 04:22 - E quando a corrida gera ansiedade? - https://cperfeita.run/fr6z 05:30 - Nosso calendário de provas - https://cperfeita.run/wgls 06:22 - Récorde sinistro da etíope Yalemzerf Yehualaw 07:19 - "Meus treinos não fluiam": o relato inspirador da Jaidete   --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita:  https://cperfeita.run/rfmg
3/2/202211 minutes, 22 seconds
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Resumo semanal #02 | 21/02/2022

Nosso Resumo Semanal em vídeo hoje traz sugestões de conteúdo, promoções de tênis de corrida, destaques de provas amadoras e profissionais, além de uma dica importante para você correr a sua primeira maratona sem se lesionar! Confira os destaques da nossa semana 02 (21/02/2022). Mais uma vez, sob o comando do nosso CEO Thiago Souza (@tsouzabr) e do nosso Diretor de Marketing Carlos Alves (@farofamkt). Pegue as dicas!   --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita:  https://cperfeita.run/uk6d
2/21/202218 minutes, 16 seconds
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Resumo semanal #01 | 14/02/2022

Todas as semanas enviamos por e-mail um Resumo Semanal com as novidades do Corrida Perfeita. E, desta vez, estreamos um novo quadro aqui no Canal, com a versão em vídeo e podcast deste conteúdo! Confira os destaques da nossa semana 01 (14/02/2022). Quem comanda a apresentação e o bate-papo é o nosso CEO Thiago Souza (@tsouzabr) e o nosso Diretor de Marketing Carlos Alves (@farofamkt). Ouça até o final!   --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita:  https://cperfeita.run/qyjm
2/21/202218 minutes, 50 seconds
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#38 Ele tinha trauma com a corrida  | Igor Torves

Mais um episódio com histórias de atletas reais para inspirar e motivar sua jornada na corrida! Desta vez, o papo é com o aluno Igor Torves  (@igortorves), que superou o trauma com a corrida e hoje é um corredor veloz. O bate-papo foi conduzido pelo Thiago Souza (@tsouzabr), corredor e co-fundador do Corrida Perfeita, com a participação do treinador Marcos Schneider (@tri.marcos). Ouça até o final e renove sua motivação nos treinos!   --- > Venha treinar com a gente no Clube Corrida Perfeita:  https://andrei.ac/3G2B5UO
11/30/202144 minutes, 29 seconds
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#37 Maratonista bariátrico | Elton Adriano

Neste episódio, o CEO do Corrida Perfeita, Thiago Souza, @tsouzabr conta com a presença do Elton Adriano (@bariatricomaratonista), corredor amador e atleta da nossa assessoria. Inspire-se nesta história incrível de superação do bariátrico que saiu do sedentarismo para alcançar as ultramaratonas. Ouça até o final! --- > Venha treinar com a nossa assessoria: https://andrei.ac/2YqkutZ
11/8/20211 hour, 7 minutes, 24 seconds
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#36 De obeso a triatleta | Carlos Alves

Neste episódio, o nosso CEO Thiago Souza (@tsouzabr) traz mais uma entrevista inspiradora para quem ama correr. Uma história incrível do ex-obeso e hoje triatleta Carlos Alves (@farofamkt), hoje também colaborador da equipe Corrida Perfeita. Vale a pena ouvir até o final, anotando as dicas! --- > Venha treinar com a nossa assessoria: https://andrei.ac/2ZtRAK6
10/26/202147 minutes, 39 seconds
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#35 Prevenção e tratamento de lesões do corredor | Dra Ana Paula Simões

Neste episódio, o nosso coach Andrei Achcar (@andreiachcar) recebe a Dra. Ana Paula Simões (@draanapsimoes), corredora amadora, ortopedista e médica do esporte. Uma verdadeira aula sobre saúde, prevenção e tratamento lesões esportivas. Ouça até o final e anote as dicas! --- > Venha treinar com a nossa assessoria: https://andrei.ac/3k4PJmm
9/14/202151 minutes, 26 seconds
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#34 De obeso à ultramaratonista | A história do aluno Amadeu Alves

Mais um episódio com histórias de atletas reais para inspirar e motivar sua jornada na corrida! Agora é a vez  do Amadeu Alves (@amadeu.ac), que venceu a obesidade e se tornou ultramaratonista, com direito a troféu nos 61km na BSB Ultra. Este bate-papo foi conduzido pelo Thiago Souza (@tsouzabr), corredor e co-fundador do Corrida Perfeita. Ouça até o final e renove sua motivação nos treinos! --- > Venha treinar com a gente no Clube Corrida Perfeita: https://andrei.ac/3s35kW1
8/9/20211 hour, 10 minutes, 3 seconds
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#33 O que te impede de treinar?

Este episódio traz uma reflexão importante sobre tempo, rotina, fadiga, dores e diversas outras barreiras que impedem os corredores de manter a regularidade nos treinos de corrida.  Uma conversa franca entre o nosso head coach Andrei Achcar (@andreiachcar) e o seu sócio e CEO do Corrida Perfeita,  Thiago Souza (@tsouzabr). Ouça até o final! --- > Venha treinar com a assessoria do Clube Corrida Perfeita:  https://andrei.ac/3iTT1ar
7/26/202128 minutes, 47 seconds
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#32 A história de uma atleta disposto a fazer o bem e formar campeões | Manuel Evaristo

Neste episódio, o nosso coach Andrei Achcar (@andreiachcar) entrevista o ex-campeão de atletismo e Técnico Manuel Evaristo (@evaristoatletismo), um grande formador de atletas profissionais e também o responsável pelo Clube dos Descalços (@clubedosdescalcos), uma organização que auxilia crianças e jovens carentes por meio da corrida. Conheça a história de vida deste atleta e anote as ideias para aplicar nos seus treinos de corrida. Ouça até o final! Colabore com o Clube dos Descalços: --- > Participe da nossa Rifa Solidária: https://andrei.ac/3jTLeM2 --- > Fale com o Professor Manuel Evaristo: (61) 98176-2560 (cel/whatsapp) --- > Venha treinar com a gente no Clube Corrida Perfeita: https://andrei.ac/3xl9IBG
7/6/20211 hour, 15 minutes, 48 seconds
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#31 Tecnologia como aliada nos treinos | Rosana Fortes (Strava Brasil)

#31 Tecnologia como aliada nos treinos | Rosana Fortes (Strava Brasil) Neste episódio, o nosso coach @andreiachcar entrevista a maratonista Rosana Fortes (@rosanafortes), que é a representante do Strava no Brasil. Você vai ficar por dentro das novidades de uma mais completas plataformas de corrida do mundo, com mais de 11 milhões de usuários só no Brasil! Vale a pena ouvir até o final. --- > Experimente a versão Premium do Strava, de graça: strava.com/subscribe/CorridaPerfeita_30
5/21/202155 minutes, 33 seconds
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#30 Dores e lesões: o que diz um ortopedista corredor  | Dr. Igor Naves

Neste episódio, o nosso coach Andrei Achcar (@andreiachcar) bate um papo fera com o Dr. Igor Naves (@drigornaves), ortopedista especialista em joelho. Uma baita aula com explicações sobre causas de diversas lesões em corredores, com dicas de prevenção e tratamento. Vale a pena ouvir até o final. --- > Venha treinar com a gente no Clube Corrida Perfeita: https://andrei.ac/2PtUERD
4/6/202155 minutes, 5 seconds
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#29 Ciclo menstrual, incontinência e outros desafios das corredoras | Dra. Aletha Caetano

Neste episódio especial, em comemoração ao Dia das Mulheres, entrevistamos a Dra. Aletha Caetano (@alethacaetano), corredora e Phd em Exercício e Saúde da Mulher. Um bate-papo sincero sobre assuntos que interessam a todas as mulheres: menstruação, incontinência, menopausa, lesões, TPM, etc.  Este episódio é apresentado por Thiago Souza (@tsouzabr), corredor e co-fundador do Corrida Perfeita, com a participação de Rosaura Macedo (@rosauramacedo), corredora e colaboradora da nossa equipe de mídias. Ouça até o final e compartilhe com as amigas corredoras! --- > Venha treinar com a gente no Clube Corrida Perfeita: http://andrei.ac/3sYSCH1
3/8/202157 minutes, 36 seconds
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#28 Histórias dos 90km da Comrades | Nato Amaral

Neste episódio, o nosso coach Andrei Achcar (@andreiachcar) faz uma entrevista incrível com o embaixador da Comrades no Brasil, o ultramaratonista Nato Amaral (@natoamaral), que conta suas experiências ao longo das 16 edições em que correu os 90km da "rainha das ultramaratonas". Várias dicas e ideias para quem quer se aventurar em longas distâncias... Imperdível! --- > Venha treinar com a gente no Clube Corrida Perfeita: http://andrei.ac/3p8Bf4a
2/9/20211 hour, 4 minutes, 27 seconds
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#27 Da condenação médica à ultramaratona de 50km | Gustavo Benvenutti

Mais um episódio com histórias inspiradoras de corredores amadores. No bate-papo de hoje, você vai conhecer o atleta amador Gustavo Benvenutti (@gustavo_benvenutti), que saiu do sedentarismo e do pré-diabetes para uma trajetória de sucesso na corrida. Mais um episódio imperdível, apresentando por Thiago Souza (@tsouzabr), corredor e co-fundador do Corrida Perfeita. Ouça até o final e sinta-se inspirado para correr mais e melhor no seu 2021! --- > Venha treinar com a gente no Clube Corrida Perfeita: http://andrei.ac/2MwRCKn
1/5/202152 minutes, 35 seconds
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#26 A corrida salvou a minha vida | Bruno Pinheiro

Este episódio inaugura uma nova linha temática do nosso Podcast, com histórias para inspirar e motivar sua jornada na corrida. Vamos começar com a história do profissional de Comunicação Bruno Pinheiro (@brunolpinheiro), que venceu o sobrepeso e os problemas causados pela quarentena, incluindo a corrida na sua rotina. O bate-papo foi apresentando por Thiago Souza (@tsouzabr), corredor e co-fundador do Corrida Perfeita. Ouça até o final e renove sua motivação nos treinos! --- > Venha treinar com a gente no Clube Corrida Perfeita: http://andrei.ac/3h8s1T5
12/21/202046 minutes, 20 seconds
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#25 Yoga e Corrida | Thiago Gonçalves

Neste episódio, você vai conhecer os benefícios da Yoga para a corrida, num bate-papo imperdível do nosso coach Andrei Achcar (@andreiachcar) com o triatleta, corredor amador e Instrutor de Yoga Thiago Gonçalves  (@thiago_iron). Dicas de Yoga, meditação, controle de ansiedade e preparo mental. Ouça até o final! --- > Venha treinar com a gente no Clube Corrida Perfeita: https://andrei.ac/35Ez94r
11/3/202053 minutes, 26 seconds
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#24 Curiosidades das corridas de aventura | Guilherme Pahl

Muita gente confunde as corridas do tipo "Trailrun" com as Corridas de Aventura, que são a especialidade do entrevistado deste episódio. Um bate-papo descontraído entre o nosso coach Andrei Achcar (@andreiachcar), com o Treinador e Atleta Profissional de Corridas de Aventura Guilherme Pahl  (@gui_pahl @oficina_multisport). Dicas imperdíveis para quem curte corridas de montanha e esportes de aventura. E a melhor parte: um relato detalhado sobre a excelente participação da sua equipe na "corrida mais difícil do mundo", a Eco Challenge Fiji, documentada em série de vídeos pela Amazon. Aventure-se até o final! --- > Venha treinar com a gente no Clube Corrida Perfeita: https://andrei.ac/348ndXY
9/30/20201 hour, 3 minutes, 14 seconds
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#23 A importância da fisiologia nos treinos de corrida | Guilherme de Agostini

No episódio 23, o nosso coach Andrei Achcar (@andreiachcar) faz uma entrevista incrível com o Técnico da Seleção Brasileira de Trail Running, estudioso e Mestre em Fisiologia / Doutor em Bioquímica, reconhecido especialista em "endurance" Guilherme de Agostini (@gdeagostini). Entenda um pouco mais sobre a importância da Fisiologia nos treinos de corrida e anote as dicas para planejar melhor seus treinos. Ouça até o final! --- > Venha treinar com a gente no Clube Corrida Perfeita: https://andrei.ac/33zfuBJ
9/15/20201 hour, 7 minutes, 45 seconds
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#22 Curiosidades do mercado de tênis de corrida | Rodrigo Roehniss

Neste episódio, o nosso coach Andrei Achcar (@andreiachcar) entrevista o corredor amador e maior especialista em tênis de corrida do Brasil, Rodrigo Roehniss (@roehniss). Entenda o que está por detrás do mercado de tênis de corrida e anote as dicas para fazer boas escolhas. Você vai se surpreender com esse bate-papo! --- > Conheça as vantagens de fazer parte e treinar com a gente no Clube Corrida Perfeita: https://andrei.ac/38DrXGE
7/7/20201 hour, 8 minutes, 54 seconds
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#21 Histórias de corrida e futuro das provas | Sérgio Rocha (Corrida no Ar)

Numa super entrevista, o nosso coach Andrei Achcar (@andreiachcar) troca ideias e experiências do universo da corrida de rua com um dos corredores amadores mais influentes no meio digital, o jornalista Sérgio Rocha, do Corrida no Ar (@corridanoar). Também falaram bastante sobre o futuro das provas de rua, depois da pandemia de COVID-19. Um encontro imperdível! --- > Conheça as vantagens de fazer parte e treinar com a gente no Clube Corrida Perfeita: https://andrei.ac/2MSx4Jn
6/9/20201 hour, 26 minutes, 50 seconds