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啤啤 A Freedom Chaser

Chinese, Finance, 1 season, 271 episodes, 2 days, 10 hours, 38 minutes
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廣東話談投資理財|FIRE 族|財務自由|自媒體創業|好書分享|個人成長
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《Ikigai》日本生活美學:如何能健康又長壽?

IKIGAI:日本生活美學的長壽祕訣 作者:Garcia, Hector/ Miralles, Francesc/ Cleary, Heather 日本的工作時數長、生活壓力大,這是眾所皆知之事。但是它又是舉世聞名的長壽大國,日本人是如何辦到的:生活壓力大卻能長壽呢? 這一切都要歸因於名為「IKIGAI」的日本生活美學 有醫學研究指出,工作可能會幫助你活得更久,多工作一年,會降低 11% 的死亡機率。 為了想活久一點,晚一年退休好像不是個吸引人的方案。在本書中,兩位西班牙作者告訴我們,不用為了活久一點就不退休,只要扭轉退休的定義:退休不是不工作,而是找到別種讓你―― 每天早上繼續起床的動力,也就是 IKIGAI。 這兩位作者實地走訪以長壽聞名的日本沖繩,一探當地老人活得長壽又活力充沛的真正原因。當地的老人都不願意被「工作」定義自己的一生,反而分享了自己「現在」每天所從事的活動。在這裡,真正的長壽祕訣就在於: 當你覺得被事情壓到快窒息,那就做少點事。當你不太想做事的時候,反而應該讓自己保持忙碌。 忙碌與悠閒的平衡,或許就是快樂又長壽的終級配方。當我們面對一批批的老人屆齡退休卻突然對看似無事可做的未來感到恐慌、在壓力主宰日常的現在,IKIGAI 或許就是最佳解答。 【免費下載】Podcast 創業 30 天行動計劃:https://shorturl.at/BEGZ8 【2023 Podcast 創業變現系統課程】:https://shorturl.at/dfDY5 【加入YouTube會員🔓解鎖會員節目】https://shorturl.at/beCR9 【Apple Podcast】:https://shorturl.at/ahtXY 【Spotify Podcast】:https://shorturl.at/fjF13 【Instagram】:https://shorturl.at/emxz7 【Threads】:https://shorturl.at/wAEGP
4/11/20246 minutes, 35 seconds
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《起床後的黃金1小時》64位成功人士的晨間習慣|第1章:起床大作戰(好書推薦:My Morning Routine)

《起床後的黃金1小時》:揭開64位成功人士培養高效率的祕密時光,從他們的創意晨型活動中,建立屬於自己的高生產力、高抗壓生活習慣 My Morning Routine: How Successful People Start Every Day Inspired 作者: Benjamin Spall, Michael Xander 「想過什麼樣的人生,就過什麼樣的早晨!」 我們每天做的小事不但會影響自我成長,也會形塑我們的生活樣貌,決定我們成為什麼樣的人。 運用晨間時光的方式,會大大影響接下來一整天的生活。 早上起床後第一個小時內做的選擇,會決定我們當天做事的效率、能否擁有內心的平靜,或是擾亂我們的思緒。 謹慎運用早晨時光,不僅能讓你做好準備、計畫未來的可能性,還能幫助你釐清哪些是真正需要完成的事、哪些是可以暫時擱置的事、哪些是必須優先處理的重要任務。 少了晨間習慣,你就像少了舵的船一樣,只是不斷變換方向,從來沒有真正航行在自己設定的生活航道上。 ●運用「起床後的黃金1小時」,做「最重要的事」 無論是早睡早起的晨型人,還是晚睡晚起的夜貓族(或是中間分子),「早晨」只會在起床後才開始,不管幾點,都會遇上起床後的「黃金一小時」,這段時間要「為自己做最重要的事」,為接下來一整天做好準備。 ●從成功者的創意晨活實踐術找靈感,打造屬於自己的晨間習慣 成功的人從起床到上班前都在做什麼?他們的成就跟習慣有關嗎? 堅守習慣蘊含著極大的力量,習慣也能協助我們臻至生產力顛峰。 「我的晨型人生」(My Morning Routine)網站推出以來, 採訪了上百位世界各地的成功人士,發現他們都能充分掌握「起床後的黃金1小時」,而且愈來愈多網友對「如何善用早晨時光展開新的一天」感到興趣。 本書囊括了推特創辦人、藍瓶咖啡創辦人、麻省理工校長、美國先鋒集團董事長、四星上將、奧運游泳金牌得主、福斯電影公司總裁、奧運三金得主、皮克斯動畫工作室總裁,以及改變人生的日本整理教主近藤麻里惠等 64 位成功人士的晨活經驗,了解如何創造出一套積極、正面、專注又冷靜的晨間習慣,並堅持下去。 這本從睡眠模式、日常飲食、電子產品使用到運動習慣等 各式各樣可能的生活實踐術,既是使用說明、也是他人的創意日誌,從中可以窺見成功者一天之中最私密、最美好的時光,這些細碎的片刻不僅堆疊出我們的生活模式,也拼湊出我們最真實的樣子; 而且最終明白靠自己力量發展出合適的習慣,目標不是習慣本身,而是習慣為生活所帶來的快樂與高生產力。 ●建立晨間習慣的五項簡單步驟: 1.在舊習慣裡加入微小的變化。一次增加一個習慣,並把新習慣具體寫下來。 2.利用「起床」作為展開晨間習慣的觸發點,而習慣中每一個子元素都會提醒你進入下一個主元素。 3.從小地方開始(運動五分鐘聽起來比鍛鍊半小時容易,也沒那麼令人卻步)。 4.完成最困難的習慣後,給自己一點小獎勵。 5.每個加進晨間習慣的新元素,至少一到兩週的試驗期,觀察效果與自我感受。 【免費下載】Podcast 創業 30 天行動計劃:https://shorturl.at/BEGZ8 【2023 Podcast 創業變現系統課程】:https://shorturl.at/dfDY5 【加入YouTube會員🔓解鎖會員節目】https://shorturl.at/beCR9 【Apple Podcast】:https://shorturl.at/ahtXY 【Spotify Podcast】:https://shorturl.at/fjF13 【Instagram】:https://shorturl.at/emxz7 【Threads】:https://shorturl.at/wAEGP
4/1/20248 minutes, 50 seconds
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《逆思維》突破人生盲點的全局思考(慣常想法可能是錯的)

《逆思維》 華頓商學院最具影響力的教授,突破人生盲點的全局思考 作者: Adam Grant 想法轉個彎,人生路更寬! 如果正門進不去,就尋找側門, 假使計畫行不通,就改變作法。 翻轉危局的解答並不一定在前方, 而在你的每一個「想不到」裡。    ● 面對無法撲滅的森林大火,最好的逃生方式竟然是「放火」?   ● 一旦水溫變熱,青蛙就會受不了跳出去,所以「溫水煮青蛙」永遠不可能發生?   ● 為什麼皮克斯不延續《玩具總動員》的成功經驗,反而希望團隊「唱反調」?   ● 沒有任何證據顯示星座影響性格,但為何我們還是對星座分析著迷不已?   ● 五年內從全美一半的市占率暴跌到1 %,黑莓機到底做錯了什麼?    每個人都習慣以最舒適的方式思考,不願懷疑或挑戰自我,因為「質疑」會讓世界變得難以預期,甚至威脅到自我認同,於是,我們的成見不斷延續,聰明成為盲點,害怕改變的「順思維」讓我們選擇劃地自限。    若想要突破自我限制,就必須建立「科學家」的「逆思維」,打破成規,大膽反思。不同於信仰堅定的「牧師」,或是巧舌如簧的「政客」,「科學家」不會讓自己的想法成為意識形態,也不會妄下定論,而是會讓問題帶領我們前進,關鍵不在於誰對誰錯,而是明白自己的欠缺與不足。    從自己到他人,從他人到群體,從群體到社會。「逆思維」幫助我們用開放的心態,提升心智的彈性,建立良性的衝突,在瞬息萬變的世界中找到平衡點。真正的「知道」,就是承認自己的「不知道」。只要謹慎思考,凡事再想一下,就能掙脫成見枷鎖,突破認知盲點,掌握永不被淘汰的核心競爭力!  【免費下載】Podcast 創業 30 天行動計劃:https://shorturl.at/BEGZ8 【2023 Podcast 創業變現系統課程】:https://shorturl.at/dfDY5 【加入YouTube會員🔓解鎖會員節目】https://shorturl.at/beCR9 【Apple Podcast】:https://shorturl.at/ahtXY 【Spotify Podcast】:https://shorturl.at/fjF13 【Instagram】:https://shorturl.at/emxz7 【Threads】:https://shorturl.at/wAEGP
3/20/20246 minutes, 56 seconds
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《最高閒聊法》3個技巧成為閒聊高手(約會對象、老闆、客戶都愛上你!)

《最高閒聊法》 再尷尬也能聊出花來,一生受用的人際溝通術 作者: 五百田達成 人在江湖飄,難免要尬聊。 打造再尷尬都能聊出一朵花的體質, 讓初次見面的人聽你、上司和客戶挺你、 公公婆婆/岳父岳母/七大姑八大姨滿意你! 成熟大人必備,所有說不出話、聊不起來的困擾一次解決! 日本暢銷破10萬本,系列書籍狂銷近百萬冊, 超人氣溝通管理師給你的尬聊撇步, 連內向怕生、個性陰沉、講話不有趣的人都做得到! 【免費下載】Podcast 創業 30 天行動計劃:https://shorturl.at/BEGZ8 【2023 Podcast 創業變現系統課程】:https://shorturl.at/dfDY5 【加入YouTube會員🔓解鎖會員節目】https://shorturl.at/beCR9 【Apple Podcast】:https://shorturl.at/ahtXY 【Spotify Podcast】:https://shorturl.at/fjF13 【Instagram】:https://shorturl.at/emxz7 【Threads】:https://shorturl.at/wAEGP
3/15/20247 minutes, 17 seconds
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《最高閒聊法》3個技巧成為閒聊高手(約會對象、老闆、客戶都愛上你!)

《最高閒聊法》 再尷尬也能聊出花來,一生受用的人際溝通術 作者: 五百田達成 人在江湖飄,難免要尬聊。 打造再尷尬都能聊出一朵花的體質, 讓初次見面的人聽你、上司和客戶挺你、 公公婆婆/岳父岳母/七大姑八大姨滿意你! 成熟大人必備,所有說不出話、聊不起來的困擾一次解決! 日本暢銷破10萬本,系列書籍狂銷近百萬冊, 超人氣溝通管理師給你的尬聊撇步, 連內向怕生、個性陰沉、講話不有趣的人都做得到! 【免費下載】Podcast 創業 30 天行動計劃:https://shorturl.at/BEGZ8 【2023 Podcast 創業變現系統課程】:https://shorturl.at/dfDY5 【加入YouTube會員🔓解鎖會員節目】https://shorturl.at/beCR9 【Apple Podcast】:https://shorturl.at/ahtXY 【Spotify Podcast】:https://shorturl.at/fjF13 【Instagram】:https://shorturl.at/emxz7 【Threads】:https://shorturl.at/wAEGP
3/15/20247 minutes, 17 seconds
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《Same as Ever / 一如既往》23個不變的人性法則與致富心態(啤啤個人強烈推薦)

一如既往:不變的人性法則與致富心態 Same as Ever: A Guide to What Never Changes 人們在設立投資計畫時,都講求精確的數據、對未來的預測,以及合乎常理的邏輯。但是,我們很常看到的狀況是:結果不如預期、受到情緒影響而更動計畫、預測完全失準,或是被突如其來的事件給打擊。本書作者摩根‧豪瑟指出,與其拚命預測不確定的事件,我們應該花更多時間去理解恆常的行為。不論是投資或人生,都應該反其道而行:回頭看,而且視野要廣闊,並且專注在不曾改變的事物。本書延續前作,作者以各式各樣極具說服力的案例,交織絕佳的故事編排手法,用最平實的敘述,帶讀者了解關於風險、機會、數據、誘因、情緒與人性的真實面。你可以從中學到:*要根據人的行為方式做預測,而不是根據特定事件做預測。*想要活得幸福快樂,管理期望非常重要。*股價是今天的數字乘以明天的故事。*無法測量與預測的事,在商業與投資領域是最強大的力量。*要知道股價高點在哪裡,唯一的辦法就是讓市場漲過頭。*最好的財務規畫是像悲觀主義者一樣儲蓄,並且像樂觀主義者一樣投資。*一項完美的能力,是以犧牲另一項攸關存亡的能力為代價。每個人都想看到未來的商業、經濟、政治到社會趨勢,但我們都不擅於預測未來發生的事情,唯有當你不再執著於預測未知,專注在恆久不變的事,才能在人生與投資路上獲得最大的滿足與成就。 【免費下載】Podcast 創業 30 天行動計劃:https://shorturl.at/BEGZ8 【2023 Podcast 創業變現系統課程】:https://shorturl.at/dfDY5 【加入YouTube會員🔓解鎖會員節目】https://shorturl.at/beCR9 【Apple Podcast】:https://shorturl.at/ahtXY 【Spotify Podcast】:https://shorturl.at/fjF13 【Instagram】:https://shorturl.at/emxz7 【Threads】:https://shorturl.at/wAEGP
2/20/20247 minutes, 10 seconds
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《生存的12條法則》法則1:站直,抬頭挺胸

《生存的12條法則》 當代最具影響力的公共知識分子,對混亂生活開出的解方 12 Rules for Life: An Antidote to Chaos 作者試圖為這價值混亂的當代生活開出解方,處理人類受苦的問題。受苦來自一己的局限及不完美,也來自外界社會的嚴苛和評斷。然而,這一切並不是毫無意義。事實是,人類並不會因為完美而感到幸福。 「除非看到自己正在進步,否則我們不會快樂。」 我們比誰都能看清自己的殘缺、軟弱,也比誰都為自己的不符合理想厭棄自己,然而正是這樣的不足,給了我們目標,而目標的追求則給我們生存下去的意義。我們正是踏在混亂和秩序的那條交界上,一步步向前完成自己── 一開始就到達目標的生命,不值得活。 混亂在哪裡?混亂在霸凌、壓迫,然而作者也解釋了階級結構等社會特性是如何在演化的長河中浮現,這些特性又如何幫助人類生存。他舉龍蝦為例,龍蝦這成功在地球上存活了幾億年的古老生物,跟人類的共同點比我們所能想到的還要多,而且由於神經系統相對簡單,因此科學家能夠精確勘測龍蝦的神經電路,這有助於了解大腦的結構與功能。龍蝦就有階級結構──戰勝的龍蝦取得一切,戰敗的龍蝦腦部基本上會逐漸消失,重新長出劣勢者的腦,並分泌較低的血清素和較高的章魚胺,以適應新的劣勢者地位:變得不好鬥(膽怯、垂頭喪氣、躲躲藏藏),只需要少量刺激就會觸發逃跑的反射動作(罹患創傷後壓力症的士兵或受虐兒童典型的高度驚嚇反應)。 作者由此展開,用《創世記》裡最古老的人類故事講出人類這個物種自我輕賤、為惡的本質,以及追求超越的神聖形象,一路往下到心理學中的集體潛意識、哲學中的存在主義、文學中的邊緣人格,旁及道家的陰陽思想,以及作者在嚴寒、充滿歧視的生長環境中求生存的親身體驗──「我們知道懼怕和痛苦會如何打擊我們,因此也知道如何用別人的缺失來傷害、羞辱別人。然而,也正因如此,人類不分全體或個體都該得到一些憐憫…… 要治療人類的自覺所帶來的自我輕賤,最適當的處方正是憐憫,因為人類固然有理由自我輕賤,但那只傳遞出故事的一半真相。我們必須平衡掉自己對自我和人類的憎惡,而那有賴我們對傳統心存感激,並為平凡人在日常生活中的成就(更別說真正傑出者的卓越成就)感到驚奇。」 人類的基因、大腦、生理和心理現狀,都是在漫長的生存奮鬥史中形塑而出。所謂生存法則,正是生物一路努力至今的成就。而作者讓我們知道,如果沒有愛的關係、智慧的傳統,或是心理學的洞見的幫助,單一個人要處理自身受苦的問題,會是多麼孤獨、偏頗又困難。但他也讓我們知道,在面對受苦的問題時,人是可以從個人的、內在的層面,生發出力量去改變困境。 改變厭棄自己的現況,建立生命的架構,從實踐12條法則做起──.龍蝦的腦神經系統告訴我們哪些關於抬頭挺胸和成功生命的訊息?.為什麼亞伯那麼令上帝滿意,上帝卻讓他死去?.為什麼我們可以輕易揪出小型謊言,卻不由自主相信大型謊言?.為什麼小孩玩滑板時,不要干擾他們?.為什麼在街上看到貓(狗也可以),不妨過去拍一拍? 讓我們一起加入這場全球對生存的討論!心理學、生物學的嶄新發現+哲學、神學的深刻探索,幫助我們找到穩定踏立的堅實地面,面對自己的脆弱、惰性及自我輕賤,也面對外界的惡意和批評。 【免費下載】Podcast 創業 30 天行動計劃:https://shorturl.at/BEGZ8 【2023 Podcast 創業變現系統課程】:https://shorturl.at/dfDY5 【加入YouTube會員🔓解鎖會員節目】https://shorturl.at/beCR9 【Apple Podcast】:https://shorturl.at/ahtXY 【Spotify Podcast】:https://shorturl.at/fjF13 【Instagram】:https://shorturl.at/emxz7 【Threads】:https://shorturl.at/wAEGP
2/8/202410 minutes, 42 seconds
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《別對每件事都有反應》該放下,就放下!人生愈淡泊愈美好

別對每件事都有反應 淡泊一點也無妨, 活出快意人生的99個禪練習! 該放下,就放下,也放過自己,工作也好,人際關係也罷,沒有什麼不能捨棄。 世界變遷快速,環境動盪不安,網路資訊、社群言論等,令人喜憂參半,找不回心靈的平靜,也擺不平情緒的波動,人與人之間物理及心理的距離,也變得更加難以捉摸。 禪語「放下著」,意指捨去一切的執著。 這世上有許多事情,光靠自己的力量是無法控制的,正因為人與人之間不可能完全相互理解,以及再怎麼努力,也不可能看透未來、改寫過去,不如把這些都放下吧,別再浪費心力和能量,集中在「此刻正在進行的事」、「現在能做的事」。 本書透過「人際關係」、「擺脫負面情緒」、「停止磨耗心靈」、「不自討苦吃」、「活出快意人生」五大分類,介紹能讓你的心重獲自由的99個準則。 當疲憊於生活上各種事物,以及與他人的關係時,閱讀本書,必定能讓你成為——— 不受人際關係擺佈的人。對工作態度積極的人。每天都過得愉快的人。 【免費下載】Podcast 創業 30 天行動計劃:https://shorturl.at/BEGZ8 【2023 Podcast 創業變現系統課程】:https://shorturl.at/dfDY5 【加入YouTube會員🔓解鎖會員節目】https://shorturl.at/beCR9 【Apple Podcast】:https://shorturl.at/ahtXY 【Spotify Podcast】:https://shorturl.at/fjF13 【Instagram】:https://shorturl.at/emxz7 【Threads】:https://shorturl.at/wAEGP
2/2/20246 minutes, 42 seconds
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要錢還是要命?財富、工作與人生兼享的3個智慧(好書推薦:《Your Money Or Your Life》)

富足人生:要錢還是要命 Your money or your life : transforming your relationship with money and achieving financial independence 你對工作覺得滿意嗎?是否從容應付而樂在其中?能夠不受干擾完全發揮工作效能?有足夠閒暇而覺得精神煥發?生活充滿耍寶傻勁而覺得好玩有趣? 你擁有足夠的金錢嗎?開銷是否超過進帳?付完帳單後,還有剩餘嗎?如果失業,手邊的積蓄足夠應付六個月的正常生活開銷嗎? 不幸的是,大多數人每天忙進忙出,朝九晚五,甚至有些天天加班,只為保住飯碗,應付每個月透支的開銷!忙到沒有時間思考、陪家人、過自己認為最理想與夢想的生活。 想要脫離這種生活,其實很簡單!本書提綱挈領規劃九大步驟,完全不受景氣與時間影響,從檢討過去的賺錢與花錢行為開始,告訴你如何追蹤記錄自己獨特的生命能量(真正的時薪),運用每月結算表,輕鬆管理財務,快速取得最大的收入;同時還能自然順勢的將花費減到最低,一點也不覺得匱乏,輕輕鬆鬆解決工作、財務、生活困境!讓你完全掌握金錢,重新找回自己想要的富足人生。 【免費下載】Podcast 創業 30 天行動計劃:https://shorturl.at/BEGZ8 【2023 Podcast 創業變現系統課程】:https://shorturl.at/dfDY5 【加入YouTube會員🔓解鎖會員節目】https://shorturl.at/beCR9 【Apple Podcast】:https://shorturl.at/ahtXY 【Spotify Podcast】:https://shorturl.at/fjF13 【Instagram】:https://shorturl.at/acorP 【Threads】:https://shorturl.at/eDGIK
1/23/202410 minutes, 40 seconds
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真正的自由不在於工作「型態」,而是工作的「心態」(好書推薦:《越工作越自由》)

【2024 Podcast 創業變現系統課程】:https://shorturl.at/dfDY5 越工作越自由:最大的探索,最豐盛的人生 如何讓工作不只是工作,而是自己主演的電影?從此工作不再是人生的不得不,自由也不需要等到有一天。 這本書怎麼這麼晚才出版?應該要更早出的!──李惠貞(獨角獸計劃發起人、《成為自由人》作者) 流行預測師的第一份工作竟然是挖石油? 大學主修日文,卻同時開設美語學校。畢業後跑去挖黑金,接著工作場景又換為時尚華服……Emily的每一份工作性質天差地遠,但都樂在其中,為什麼她可以如此自由地轉換職業跑道,活出充滿成就感的人生呢? 書中Emily將解開擁有工作任意門的武功祕笈。除了帶領你校正廣泛被大眾追隨,但其實難以獲得自由的工作執念外,也幫你重新定位工作對你個人生命的意義。過程中會讓你的潛力和腦洞大開,不僅驚訝於從未認識的自己,更了解自己為何而工作著。 這本書能點燃你的自由意志,打開思考的枷鎖,你會發現眼前的工作從此不再一樣。當工作變得有趣時,從精神到口袋,你將會感到同等的富足。來吧,此刻就是實現工作自由的時候。當工作自由,你的人生也就自由了。
1/22/202411 minutes, 18 seconds
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Podcast創業月入7位數港幣(好書推薦:《普通人的財富自由之道》)

【2024 Podcast 創業變現系統課程】:https://shorturl.at/dfDY5 普通人的財富自由之道:從思維到方法,一人創業大神帶你打造致富腦 直指財務自由和成功的道路,出乎想像的平凡!17個步驟就能讓你晉身「新富族」! 在度過三十二年財務困頓和缺乏成就的日子後,約翰・李・杜馬斯下定決心擺脫窮忙的日子,辭去工作,以素人之姿大膽轉戰自媒體創業。 兩年之內,他便成功打造出自己的Podcast帝國,每月的淨利潤超過十萬美元,如今每個月平均收入更是高達二十萬美元! 如此驚人的成就,卻讓他更加篤信「非凡的成功,始終來自平凡的道路」。擔任節目主持人和創業顧問的經驗,令他看到成功與失敗的差異,往往只有一線之隔。他決定於本書公開自己達成財富自由的十七個關鍵步驟,並詳細提供「過來人」才有的經驗智慧,幫助你打下穩定的創業基礎,少花冤枉錢、少走冤枉路。 相信過程,在這趟旅程上盡心盡力,你就會擁有財務自由和成就感!▍ JLD的創業心法:§ 9個問題幫你擬定適合的創作排程,兼顧產出的品質和效率,也不會讓自己平常因多工分心,虛耗時間。§ 建立智囊團,大家固定聚會之餘,一份好議程能確保現場不會變成討拍大會或吹牛大賽。§ 4個問題幫助你持續挖掘出受眾的潛在需求,不僅有助於自我改善和發想產品,透過「一對一」詢問的形式更能維持你和粉絲之間的緊密連結。§ 推出產品前,小心別混淆了「啦啦隊」和「買家」。前者人數再多都只能讓你感覺良好,但後者才是你真正的收入來源。§ 「夥伴聯盟」不只是人脈,更是被動收入的潛在來源,「人財兩得」幫助你在創業路上走得更長更遠!
1/21/202415 minutes, 7 seconds
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2024年,只有一份工作是不夠的!(好書推薦:《不離職創業》)

【2024 Podcast 創業變現系統課程】:https://shorturl.at/dfDY5 不離職創業:善用10%的時間與金錢,低風險圓創業夢,賺經驗也賺更多 過去,如果想實現夢想、做自己喜愛的事,通常會建議你自己當老闆,但離職創業,工時不規律、工作不穩定,而且風險很高,因此,只好繼續安穩的職涯生活,當個領薪水的員工。現在,你不是只能二選一:全部投入或完全不做, 你有更好的選擇,那就是──不離職,當個兼職創業家!畢業於哈佛商學院的派翠克.麥金尼斯(Patrick McGinnis)本身就是成功的兼職創業家,之前他在華爾街工作,原本以為能安於現狀持續他的職涯人生,但2008年遇到金融海嘯,讓他覺得驚覺,只有一份工作是不夠的。麥金尼斯認為,在驟變的環境下,即使今天最熱門的行業,都可能在一夜之間變得過時,而且工作就像你的投資一樣,不該把所有的雞蛋都放在同一個籃子裡,因此他主張,拒絕只有一份工作或當全職創業家,選擇當兼職創業家的四大優勢──1. 以B計畫的方式進行兼職創業,可以減低轉換工作時難以預見的衝擊。2. 增加個人的有利情勢。創立自己的公司,才有機會藉由正確的投資,創造實質的價值。3. 除了具有財務發展的潛力之外,還能讓生活更加多采多姿。4.會學到一身技藝,讓專業能力更加完備,對正職工作能產生很大的影響。
1/20/202410 minutes, 28 seconds
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愈花錢、愈有錢!如何啟動「金錢螺旋」?(好書推薦:《花掉的錢都會自己流回來》)

【2024 Podcast 創業變現系統課程】:https://shorturl.at/dfDY5 花掉的錢都會自己流回來:啟動「金錢螺旋」,用錢越多反而更有錢 你該用錢買「價值」,而非「價格」! 存錢難有保障,花錯錢更會買貧窮根據統計,八成上班族不滿意自己的收入。隨著物質需求攀升、「低薪世代」來臨,越來越多人苦喊「錢不夠用」,千方百計地追逐金錢,卻總不得滿足。然而你知道嗎?省吃儉用、拚命存錢無法帶來「財富」;為賺大錢、賠上老本更是不智之舉……。如果不懂將錢花在刀口上,「節儉」只是「吝嗇」;「消費」更會變成「浪費」,不但買不到幸福,你還會越用錢越貧窮。 9項「心流體驗」啟動「金錢螺旋」,錢花掉也會自己流回來其實想要「有錢」並不難!只要跟著日本權威讀心師「Mentalist DaiGo」打破用錢迷思,找到「金錢」與「幸福」的平衡;並利用9項「心流體驗」開啟「金錢螺旋」,就能讓錢自然跟著你、而且越滾越大!透過專業致富心理學,Mentalist DaiGo要揭開全球首富巴菲特的核心秘密,引導你找到潛藏在自己身上的「致富王牌」——只要有技巧地培養、運用這項專屬能力和興趣,你將逐漸脫離「追著錢跑」的生活,同時獲得自信、快樂,以及超乎想像的財富。
1/19/202412 minutes, 28 seconds
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【Podcast創業】3個秘訣令個人品牌脫穎而出!如何讓你的產品「go viral」? (好書推薦:《紫牛》)

【2024 Podcast 創業變現系統課程】:https://shorturl.at/dfDY5 什麼是「紫牛」?一種產品、一種概念、一種行為,內植「創意病毒」,足以引起「噴嚏者」傳播「熱迷疹」而自我行銷,不靠大眾媒體廣告一樣引起騷動、討論、口耳相傳與熱迷追隨。 當今觀察最敏銳、直觀最犀利的行銷人賽斯˙高汀指出,「紫牛」不是一條便宜捷徑,停止廣告,開始創新,是企業生存的唯一途徑。高汀分析上百則「自己會說故事」的產品案例,透視紫牛戰術,以大膽的創意衝撞傳統行銷,挑戰行銷人的極限。「行銷轉型」和「產品轉型」的革命已經悄悄來臨,你發現了嗎?你找到你的紫牛了嗎? 嶄新的P要登場了!標準的古典「行銷4P」:product、pricing、promotion、positioning不夠用了,之後又有6P、7P……positioning、publicity、packaging、pass-along、permission……,但現在全新的行銷組合還應該再加上一個P--purple cow。行銷大師賽斯.高汀,最新力作《紫牛》,提出唯有讓產品成為產業中的紫牛,才有可能與眾不同,出類拔萃,在不消耗大成本的廣告運作下,讓企業達到市場規模。高汀認為,媒體所能夠爭取的消費者的注意力已經愈來愈少。未來要爭取消費者的注意與青睞,唯有靠產品成為「紫牛」,才能做到。 但是要如何創造「紫牛」?首先,必須改掉傳統依賴媒體行銷的作法,把以往用在製作、購買廣告的高額成本,盡量投資在設計製作「紫牛產品」。一旦產品成為「紫牛」,便能被消費者發現、推薦,進而展開一場高效率的病毒行銷。 在「紫牛」進入市場並獲市場接受後,一定會漸漸進入半衰期,企業為維持不墜,必須持續改良紫牛,提供充足的養分餵養紫牛。這,也就是未來行銷人員應該走的路:發明創新產品、設計製造、定價藝術及銷售技巧,都應該包含在行銷的工作當中;高汀更進一步大膽指出,紫牛企業應該由行銷人員經營才是。 作者在書中提出了大膽的創意與想法,是所有願意向行銷極限挑戰的人必讀。
1/18/202414 minutes, 59 seconds
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【Podcast創業】3個秘訣由素人打造百萬自媒體賺錢事業(好書推薦:《自媒體百萬獲利法則》)

【2024 Podcast 創業變現系統課程】:https://shorturl.at/dfDY5 在這一集的節目中,我將分享由素人打造百萬自媒體賺錢事業的三個秘訣。而節目中我亦會推薦一本在啤啤的 Podcast 創業初期時,一本對我很有用的書籍《自媒體百萬獲利法則》,入面提供了實用指南助你在自媒體領域成功。 一起探索自媒體的賺錢之道,實現財務自由之路!
1/17/202413 minutes, 37 seconds
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成功人士的10大特質|運用十倍勝法則 Loser 變 Winner(好書推薦:《The 10X Rule》上集)

選擇不做普通人:魯蛇翻身術,運用十倍勝法則,透過行動力讓自己擺脫平凡 The 10X Rule: The Only Difference Between Success and Failure 作者: Grant Cardone 想在人生中取得成功,讓別人對自己刮眼相看,得先脫離普通。就本質上而言,你不能像普通人一樣的行動,擁有普通的思維,如此只會過著普通而平庸的生活,一事無成,無法脫穎而出。成功的人生需要努力爭取,你必須超越普通的行動力,這樣才能比別人更成功。成功的元素不是運氣也不是機遇,而是當運氣和機遇降臨時,如何運用行動力,緊緊抓住轉變的契機,確保自己能百分百取得成功。十倍勝法則就是一把開啟成功大門的金鑰!本書顛覆一般人的想法,教你如何按部就班,一步步改變心念和思維,為自己的事業和人生奠定成功的基礎,讓自己不再是一個普通人!多數人渴望成功,也有遠大的想法,卻因缺少足夠的行動力,而無法得到他們想得到的,臻至不同凡響的境界。只要你願意學習,「十倍勝法則」是一套人人都可以實踐的法則,透過本書的指引你將建立該付出的努力,並確保在人生不同階段,以這種程度的行動持續取得成功。  行動等級分為四種,為了達成你的夢想,你必須學習打破普通的思維採取第四個等級:大量行動。十倍勝法則將協助你終結內心的恐懼,強化你的自信,消滅拖延的行為,打造一個無與倫比且明確的目標,朝成功大道的方向前進。十倍勝法則強迫你將自己與普通人區隔開來——也就是要為他人所不為。不要只想著如何滿足基本需求,而須把目標放在更遠大的需求——包括人生中的各個層面。「十倍勝法則」將引導你建立所有成功人士共同的心態。把目標放在既有狀態的十倍高度——就算你做得不夠多,仍然會比維持人生現狀的結果來得更高、更遠。十倍勝法則會教導你如何:•找到為何有些人失敗,有些人成功的原因•達成原先認為不可能達到的目標•正確設定目標並達成目標•在人生每一層面創造空前絕後的快樂和滿足•化恐懼為動力,幫助你行動•得到你想要的每件事,永不妥協•在競爭中取得主導並成為成功的典範•挑戰平庸,成就不普通的自己•解開時間管理的迷思•找到解決問題的正確竅門 【免費下載】Podcast 創業 30 天行動計劃:https://shorturl.at/BEGZ8 【2023 Podcast 創業變現系統課程】:https://shorturl.at/dfDY5 【加入YouTube會員🔓解鎖會員節目】https://shorturl.at/beCR9 【Apple Podcast】:https://shorturl.at/ahtXY 【Spotify Podcast】:https://shorturl.at/fjF13 【Instagram】:https://shorturl.at/acorP 【Threads】:https://shorturl.at/eDGIK
1/15/202414 minutes, 58 seconds
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85% 你的擔憂永遠不會發生,3種方法幫助你停止內耗(好書推薦:《Stop Overthinking》)

在本集節目中,我們將討論擔憂和內耗對身心靈健康的影響,並介紹三種方法幫助你停止內耗。我將會推薦一本好書《Stop Overthinking》,它提供了實用的指南來克服過度思考的困擾。 擔憂是我們日常生活中常常面臨的問題,但事實上,大部分擔憂永遠不會發生。我們將探討這個現象,並分享一些方法來應對擔憂,包括正確的思考模式、注意力轉移和情緒管理。 內耗是指在腦海中不斷循環重複思考,無法釋放的負面想法和情緒。我們將探討內耗對身心靈健康的不良影響,並介紹如何停止這種循環,找到內心的平靜和和諧。 《Stop Overthinking》這本書將為你提供實用的工具和技巧,幫助你擺脫過度思考的困擾,實現更輕鬆自在的生活。 【免費下載】Podcast 創業 30 天行動計劃:https://shorturl.at/BEGZ8 【2023 Podcast 創業變現系統課程】:https://shorturl.at/dfDY5 【加入YouTube會員🔓解鎖會員節目】https://shorturl.at/beCR9 【Apple Podcast】:https://shorturl.at/ahtXY 【Spotify Podcast】:https://shorturl.at/fjF13 【Instagram】:https://shorturl.at/acorP 【Threads】:https://shorturl.at/eDGIK
1/2/202418 minutes, 34 seconds
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2024 我唯一的新年目標:休息(是為了走更遠的路)

過去一年,我相信大部分香港人都累了。 來到 2024 年,新一年的新年目標,不如我們一起休息! 抖一抖,再出發。 如果這一刻的你已經壓力爆煲,那還擔心將來幹麼呢? 【免費下載】Podcast 創業 30 天行動計劃:https://shorturl.at/BEGZ8 【2023 Podcast 創業變現系統課程】:https://shorturl.at/dfDY5 【加入YouTube會員🔓解鎖會員節目】https://shorturl.at/beCR9 【Apple Podcast】:https://shorturl.at/ahtXY 【Spotify Podcast】:https://shorturl.at/fjF13 【Instagram】:https://shorturl.at/acorP 【Threads】:https://shorturl.at/eDGIK
12/26/20237 minutes, 1 second
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聖誕不快樂咁又點 😤 如何面對節日期間的情緒低落?(Christmas Depression)

在這一集的節目中,我們將探討聖誕節期間可能出現的情緒低落問題,並介紹應對的方法。 首先,我們要明白情緒低落在聖誕節期間也是正常的,並不需要感到內疚或悲傷。聖誕節也不過是一年裡面的其中一天,並沒什麼大不了。在節目中,我們將討論如何接受自己的情緒,優先處理自己的需要,關注自己的需求和感受。 無論您是正在面對情緒低落還是希望了解如何支持身邊的人,本集節目將為您提供實用的建議,幫助您度過聖誕節期間的情緒低落。讓我們一起探索如何在這個節日季節中找到內心的寧靜和愉悅。 如你或你認識的人有精神困擾而需要支援,請致電: 香港撒瑪利亞防止自殺會 24 小時情緒支援熱線 - 23892222 *** 【免費下載】Podcast 創業 30 天行動計劃:https://shorturl.at/BEGZ8 【2023 Podcast 創業變現系統課程】:https://shorturl.at/dfDY5 【加入YouTube會員🔓解鎖會員節目】https://shorturl.at/beCR9 【Apple Podcast】:https://shorturl.at/ahtXY 【Spotify Podcast】:https://shorturl.at/fjF13 【Instagram】:https://shorturl.at/acorP 【Threads】:https://shorturl.at/eDGIK
12/24/20238 minutes, 42 seconds
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當你以為自己很「不幸」,其實可能是「好運」(The Nova Effect)

在今集節目中,我將分享一個故事,這些故事展示了人們如何從看似「不幸」的處境中找到「好運」。我們將探索這些轉折點背後的身心靈啟發,並分享實用的工具和策略,幫助你改變觀念,重新定義「不幸」。 這一集的內容將引領你進入一個全新的思維模式,讓你看到「不幸」存在的意義和力量,幫助你在面對困難時轉變心態,並發現身心靈的解放之路。 不要再被「不幸」束縛!立即收聽節目,訂閱我的頻道,以獲取更多關於身心靈轉變、幸運和內在力量的內容!準備好開始尋找自己人生的奇蹟了嗎? 【免費下載】Podcast 創業 30 天行動計劃:https://shorturl.at/BEGZ8 【2023 Podcast 創業變現系統課程】:https://shorturl.at/dfDY5 【加入YouTube會員🔓解鎖會員節目】https://shorturl.at/beCR9 【Apple Podcast】:https://shorturl.at/ahtXY 【Spotify Podcast】:https://shorturl.at/fjF13 【Instagram】:https://shorturl.at/acorP 【Threads】:https://shorturl.at/eDGIK
12/19/202310 minutes, 49 seconds
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工作輕鬆無煩惱!3 項條件構建高效率的工作環境(廣東話好書推薦:Getting Things Done)

今天我將推薦一本好書《Getting Things Done》,揭示高效率工作環境的秘密,融合了3項必備條件。在本集中,我將深入探討這些條件的關鍵,並分享實用的技巧,助你事半功倍地提升工作效率。 立即收聽節目,並訂閱我的頻道,加入早餐會會員,以獲取更多有關高效率工作的內容和好書推薦! 【免費下載】Podcast 創業 30 天行動計劃:https://shorturl.at/BEGZ8 【2023 Podcast 創業變現系統課程】:https://shorturl.at/dfDY5 【加入YouTube會員🔓解鎖會員節目】https://shorturl.at/beCR9 【Apple Podcast】:https://shorturl.at/ahtXY 【Spotify Podcast】:https://shorturl.at/fjF13 【Instagram】:https://shorturl.at/acorP 【Threads】:https://shorturl.at/eDGIK
12/14/20238 minutes, 15 seconds
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《The Secret 祕密》第4章:如何運用吸引力法則顯化健康?喚醒身體自癒能力💪

歡迎收聽《The Secret 祕密》節目的第4章!今天我們將探索如何運用吸引力法則顯化健康,喚醒身體的自癒能力。健康是我們生活中最重要的資產之一,而吸引力法則則提供了一個強大的工具,幫助我們實現健康和身體的完美狀態。 在本集節目中,我們將深入瞭解吸引力法則如何影響我們的身體和健康。我們將分享一些實用的技巧和策略,教你如何用正面的思維、情感和意念引導身體的自癒力量,實現身心靈的全面平衡。 透過分享啤啤我自己的故事,我將展示吸引力法則在顯化健康方面的神奇效果。你將學會如何改變自己的信念和觀念,以及如何運用視覺化和肯定的語言,喚醒身體的自癒能力,實現健康和幸福的生活。 無論你正在面對健康挑戰,或是希望提升自己的身體狀態,希望這一集的內容能啟發大家,掌握吸引力法則的力量,顯化健康,迎接豐盛的人生。 立即收聽節目,一起邁向健康和幸福的新境界! 【免費下載】Podcast 創業 30 天行動計劃:https://shorturl.at/BEGZ8 【2023 Podcast 創業變現系統課程】:https://shorturl.at/dfDY5 【加入YouTube會員🔓解鎖會員節目】https://shorturl.at/beCR9 【Apple Podcast】:https://shorturl.at/ahtXY 【Spotify Podcast】:https://shorturl.at/fjF13 【Instagram】:https://shorturl.at/acorP 【Threads】:https://shorturl.at/eDGIK
12/12/202313 minutes, 3 seconds
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一人公司要賺錢生存?創業家必要擔當 3 種身份(好書推薦:《創業這條路》)

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12/5/202311 minutes, 38 seconds
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什麼是吸引力法則?「心想」就真的會「事成」?😱(好書推薦:《The Secret 祕密》)

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11/30/20237 minutes, 39 seconds
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有錢人與普通人賺錢的 4 個等級,你屬於哪一個?(財商思維分享)

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11/28/20239 minutes, 48 seconds
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大獲了!我有「固定型思維」WTF?!🥲 4 步驟發展「成長型思維」🤯 (好書推薦:《心態致勝》)

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11/26/20238 minutes, 40 seconds
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「固定型思維」始於父母?🥲 所有父母都「讚錯」小朋友了...(好書推薦:《心態致勝》)

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11/24/20239 minutes, 57 seconds
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成功人士的「創業賺錢方程式」!如何成為創業成功的 2%?(好書推薦:《底層邏輯2》)

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11/21/202312 minutes, 37 seconds
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🔒 伴侶屬於「固定型思維」點算好?🫠 你唔愛我啦!(好書推薦:《心態致勝》)

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11/19/202310 minutes, 42 seconds
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🔒 大件事!上司擁有「固定型思維」...🥲 員工的思維決定了公司會否執笠!㊙️《心態致勝》Mindset by Carol S. Dweck

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11/16/20235 minutes, 17 seconds
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【Podcast 創業 30 天行動計劃】如何在 30 日內建立一個 Podcast Channel?

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11/15/20238 minutes, 30 seconds
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🔒 運動差係因為無天份?🏆 其實每個人都可以成為運動健將!㊙️《心態致勝》Mindset by Carol S. Dweck

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11/14/20237 minutes, 15 seconds
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🔒 《智慧型股票投資人》第5章(完結篇):對「專業型投資者」的 3 大投資建議 💡 The Intelligent Investor By Benjamin Graham

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11/13/202311 minutes, 32 seconds
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🔒 《智慧型股票投資人》第4章:對「穩健型投資者」的建議 💡 投資組合比例、選股4大原則、如何選基金 💸 The Intelligent Investor By Benjamin Graham

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11/13/202313 minutes, 55 seconds
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🔒 《智慧型股票投資人》第3章:何謂安全邊際?(Margin of Safety)💰價值投資的核心概念|The Intelligent Investor By Benjamin Graham

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11/13/20235 minutes, 12 seconds
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🔒 《智慧型股票投資人》第2章:「保守型投資者」 vs 「進取型投資者」的賺錢方式|The Intelligent Investor By Benjamin Graham

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11/13/202310 minutes, 16 seconds
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🔒 《智慧型股票投資人》第1章:何謂價值投資?「投資」和「投機」有什麼區別?|The Intelligent Investor By Benjamin Graham

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11/12/20236 minutes, 22 seconds
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《智慧型股票投資人》導讀💰影響了我一生的投資書藉,沒有之一 📈 跟巴菲特的老師學投資!|The Intelligent Investor By Benjamin Graham

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11/12/20233 minutes, 1 second
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有錢人如何用時間?🕥 如何善用時間創造「複利爆發式」的回報?📈《快樂實現自主富有》by Eric Jorgenson 🤑

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11/12/20236 minutes, 51 seconds
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【Podcast 創業】如何找出成功變現的創業主題?💰完整 Podcast 創業系統打造「睡後收入」!😴

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11/10/202310 minutes, 23 seconds
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🔒 成功人士如何面對失敗?🧠「失敗」其實是個好東西!㊙️《心態致勝》Mindset by Carol S. Dweck

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11/9/20237 minutes, 1 second
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🤦‍♂️🤦‍♀️ 中產們!❌ 請停止再買入「負債」✅ 儘量累積最多的「資產」!💰 打造副業獲得多重收入 ✌️《富爸爸窮爸爸》

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11/8/202311 minutes, 58 seconds
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🔒 唔好樣樣野都覺得「唔得、做唔到」🧠 固定型思維 vs 成長型思維 🥲《心態致勝》Mindset by Carol S. Dweck

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11/7/202310 minutes, 17 seconds
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富爸爸:不要再以時間換錢!💰 如何能「槓桿賺錢」?1 分耕耘=10 分收穫 🤑🤑🤑《富爸爸窮爸爸》

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11/5/202317 minutes, 17 seconds
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【自媒體創業】我應該做 YouTuber 還是 Podcaster?那一邊為我帶來更多收入?(過去 1 年從創業到旅居經驗公開!)

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11/3/202311 minutes, 6 seconds
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思維決定命運 🧠 所有成功人士的思考模式 ㊙️《心態致勝》Mindset by Carol S. Dweck

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11/2/20237 minutes, 1 second
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受金錢問題困擾?3 種做法令你生活即時更「富裕」 💰《每日斯多葛》The Daily Stoic by Ryan Holiday 📚 廣東話好書推介 🐻 啤啤說書

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10/31/20238 minutes, 58 seconds
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🔒 《原子習慣》完結篇 🎉 15. 從「A」到「A+」💯 Atomic Habits by James Clear 📚

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10/27/20235 minutes, 50 seconds
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🔒 《原子習慣》14. 法則四:讓獎賞令人滿足 🍬 尋求你的「問責夥伴」,停止壞習慣 😠 Atomic Habits by James Clear 📚

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10/27/20237 minutes, 20 seconds
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《原子習慣》13. 法則四:讓獎賞令人滿足 🍬如何令獎賞「視覺化」🤩Atomic Habits by James Clear 📚

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10/27/202311 minutes, 40 seconds
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🔒 《原子習慣》12. 法則三:讓行動輕而易舉 👟 如何令習慣「自動化」?🎸Atomic Habits by James Clear 📚

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10/26/20239 minutes, 9 seconds
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🔒 《原子習慣》11. 法則三:讓行動輕而易舉 👟練習「頻率」比「完美」重要 🎸Atomic Habits by James Clear 📚

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《每日斯多葛》了解自己沉迷什麼 🧠 The Daily Stoic by Ryan Holiday

每日斯多葛:366次對智慧、毅力和生活藝術的沉思 作者:Ryan Holiday 如果選擇權在你,那麼你為什麼要做這件事呢?需要自己決定如何去做的時候,何必遲疑?如果你能看清自己的路,高高興興地走下去,不要轉向;如果你看不明前方的路,可以先停下來,聽聽斯多葛派哲學家的思考。 《每日斯多葛》選輯斯多葛哲學的經典段落,配合淺顯易懂的文字,讓心靈恢復安靜、沉着、穩定。每天一篇短文,每月一個主題,可按日期每天閱讀一篇,也可以自主選擇喜愛的主題閱讀。你會發現:天地之間有許多事情,是你的哲學里所沒有夢想到的呢。Support the show🔥🔥【2023 Podcast 創業變現系統課程】踏向時間自由的第二人生!🎙️限額報名:http://bearbearpodcast.teachable.com/p/podcast🎙️不露臉、沒$、沒團隊、沒人脈、沒專長,如何透過 Podcast 創業實現時間自由的生活?🎙️如何打造一個24小時自動化賺錢機器,打造多重收入的 Podcast 事業,每朝睡到自然醒,過上旅居生活?🎙️如何由零開始,在 Podcasts/YouTube 獲得無數的潛在客戶瘋狂買單?如有問題可聯絡:[email protected]
10/25/20233 minutes, 18 seconds
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🔒 《原子習慣》10. 法則二:讓習慣有吸引力 🤤 何謂「動機儀式」?🤯 Atomic Habits by James Clear 📚

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10/25/20238 minutes, 47 seconds
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🔒 《原子習慣》9. 法則二:讓習慣有吸引力 🤤 會影響我們建立習慣的 3 個群體 🤯 Atomic Habits by James Clear 📚

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10/25/202310 minutes, 2 seconds
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🔒 《原子習慣》8. 法則二:讓習慣有吸引力 🤤 如何利用「誘惑綑綁」建立習慣?🤯 Atomic Habits by James Clear 📚

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10/24/20234 minutes, 6 seconds
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🔒 《原子習慣》7. 法則二:讓習慣有吸引力 🤤多巴胺會如何影響我們的行為?🤯 Atomic Habits by James Clear 📚

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10/24/20239 minutes, 1 second
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🔒 《每日斯多葛》人生一定要學懂「say NO」!🧠 The Daily Stoic by Ryan Holiday

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10/22/20235 minutes, 2 seconds
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《每日斯多葛》接受改變不了的事物,勇敢改變可以改變的事物 🧠 The Daily Stoic by Ryan Holiday

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10/21/20235 minutes, 37 seconds
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【Podcast 創業】😫 內向人如何創業成功?如何起步?4 個秘訣助內向人成功打造 Podcast 副業收入💰

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10/20/202313 minutes, 17 seconds
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🔒 《原子習慣》6. 法則一:讓提示顯而易見 👀「設計環境」比「自制力」更重要 🏃 Atomic Habits by James Clear 📚

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10/20/202316 minutes, 13 seconds
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🔒 《原子習慣》5. 法則一:讓提示顯而易見 👀 什麼是習慣堆疊?🏃 Atomic Habits by James Clear 📚

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10/18/202311 minutes, 21 seconds
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🔒 《原子習慣》4. 法則一:讓提示顯而易見 👀如何運用習慣記分卡助你覺察自身習慣?🏃 Atomic Habits by James Clear 📚

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10/17/202315 minutes, 4 seconds
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🎙️Podcast 創業:你真的適合創業嗎?具備 3 大心態才能賺錢!💰(聽到最尾有啤啤在過去一年的創業辛酸史)

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10/16/202312 minutes, 20 seconds
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2023 最新《馬斯克傳 Elon Musk》精華分享 📚 我花了 20 小時讀完,發現了 8 個秘密 🤐 Elon Musk by Walter Isaacson

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10/12/202337 minutes, 9 seconds
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🔒 《原子習慣》3. 改變習慣最有效的方法,是改變身分認同 🏃 Atomic Habits by James Clear 📚

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10/12/202313 minutes, 34 seconds
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🔒 《原子習慣》2. 一分耕耘,不等於(即時)有一分收穫 🏃 Atomic Habits by James Clear 📚

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10/11/202318 minutes
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《原子習慣》1. 原子習慣的驚人力量 🏃 Atomic Habits by James Clear 📚

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10/11/202315 minutes, 7 seconds
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稻盛和夫:一個人要成功,必先失去 5 樣東西《稻盛和夫給年輕人的忠告》

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10/6/20239 minutes, 44 seconds
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🔒 《刻意練習》4. 你停止成長了嗎?🦾 Peak by Anders Ericsson, Robert Pool 📖

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10/4/20237 minutes, 31 seconds
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《刻意練習》導讀 ✍🏼 比天賦更關鍵的學習法 📖 Peak by Anders Ericsson, Robert Pool(唔好再俾藉口自己去唔做一樣野)

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10/4/20236 minutes, 4 seconds
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🔒 《刻意練習》3. 強化學習「動機」比單靠「意志力」有效 🦾 Peak by Anders Ericsson, Robert Pool 📖

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10/4/20236 minutes, 50 seconds
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🔒 《刻意練習》總結 🦾 仲等咩?開始做啦!Peak by Anders Ericsson, Robert Pool 📖

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10/4/20233 minutes, 49 seconds
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🔒 《刻意練習》5. 刻意練習三個黃金法則 🦾 Peak by Anders Ericsson, Robert Pool 📖

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10/4/202311 minutes, 6 seconds
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🔒 《刻意練習》1. 所謂「天才」,其實是練出來!🦾 Peak by Anders Ericsson, Robert Pool 📖

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10/4/20236 minutes, 47 seconds
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🔒 《刻意練習》2. 天賦其實不過是潛在練習的結果 🦾 Peak by Anders Ericsson, Robert Pool 📖

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10/4/20235 minutes, 35 seconds
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巴菲特:停止這 6 種浪費時間的行為,否則你將窮忙一輩子!(想要時間自由的人生必聽)

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10/3/202316 minutes, 46 seconds
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🔒 《做自己的生命設計師》5. 擺脫人生困境 ✍🏼 Designing Your Life by Bill Burnett, Dave Evans

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9/28/20235 minutes, 53 seconds
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《做自己的生命設計師》導讀 ✍🏼 打造全新生命藍圖 📖 Designing Your Life by Bill Burnett, Dave Evans

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9/28/20235 minutes, 21 seconds
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🔒 《做自己的生命設計師》3. 設計多重人生道路 ✍🏼 Designing Your Life by Bill Burnett, Dave Evans

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9/28/202311 minutes, 45 seconds
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🔒 《做自己的生命設計師》4. 融合你的工作觀與人生觀 ✍🏼 Designing Your Life by Bill Burnett, Dave Evans

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9/28/20235 minutes, 12 seconds
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🔒 《做自己的生命設計師》總結 ✍🏼 展開你的第二人生 📖 Designing Your Life by Bill Burnett, Dave Evans

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9/28/20232 minutes, 11 seconds
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🔒 《做自己的生命設計師》1. 脫離墨守成規的人生 ✍🏼 Designing Your Life by Bill Burnett, Dave Evans

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9/28/20233 minutes, 53 seconds
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🔒 《做自己的生命設計師》2. 生命中的四個關鍵要素 ✍🏼 Designing Your Life by Bill Burnett, Dave Evans

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9/28/20239 minutes, 11 seconds
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🎙️2023 年透過 Podcasts 創業賺錢的 7 個方法💰(同腦細講:I QUIT!😤)

使用 Buzzsprout 開設你的 Podcasts Channel(免費獲得 USD20  Buzzsprout Credit)➡️ https://www.buzzsprout.com/?referrer_id=2067790(在 Apple、Spotify 和 Google Podcasts 同時上架你的節目)Support the show🔥【加入會員解鎖全部節目】🧠 作為一人創業家,不斷吸收新知識增值自己是必需的!🧠 即時解鎖全部會員專屬知識分享,每月不斷增加藏書量中!經 Podcasts 加入會員:https://www.buzzsprout.com/2086575/subscribePodcasts 會員加入後操作指南(必看):https://bit.ly/3nFzJfc經 YouTube 加入會員:https://www.youtube.com/@bearbearpodcast/join***🔥🔥【2023 Podcast 創業變現系統課程】踏向時間自由的第二人生!🎙️限時報名:http://bearbearpodcast.teachable.com/p/podcast🎙️不露臉、沒$、沒團隊、沒人脈、沒專長,如何透過 Podcast 創業實現時間自由的生活?🎙️如何打造一個24小時自動化賺錢機器,打造多重收入的 Podcast 事業,每朝睡到自然醒,過上旅居生活?🎙️如何由零開始,在 Podcasts/YouTube 獲得無數的潛在客戶瘋狂買單?如有問題可聯絡:[email protected]
9/26/202313 minutes, 45 seconds
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🔒 《讓夢想覺醒的四項約定》第 4 約定:時時刻刻全力以赴 💗 The Four Agreements: A Practical Guide to Personal Freedom

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9/25/20235 minutes, 31 seconds
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🔒 《讓夢想覺醒的四項約定》總結 💗 The Four Agreements: A Practical Guide to Personal Freedom

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9/24/20232 minutes, 20 seconds
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🔒 《讓夢想覺醒的四項約定》第 1 約定:讓語言保持正直無偽 💗 The Four Agreements: A Practical Guide to Personal Freedom

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9/24/20235 minutes, 41 seconds
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🔒 《讓夢想覺醒的四項約定》第 3 約定:不要妄作假設 💗 The Four Agreements: A Practical Guide to Personal Freedom

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9/24/20237 minutes, 8 seconds
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《讓夢想覺醒的四項約定》導讀 💗 The Four Agreements: A Practical Guide to Personal Freedom (A Toltec Wisdom Book)

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9/24/20238 minutes, 19 seconds
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🔒 《讓夢想覺醒的四項約定》第 2 約定:別認為凡事都是針對你 💗 The Four Agreements: A Practical Guide to Personal Freedom

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9/24/20235 minutes, 18 seconds
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🔒 【會員專屬】《垃圾場長大的自學人生》一個女孩從社會邊緣到成為劍橋博士的自傳 🫡 奧巴馬、Bill Gates 大力推薦 📚 Educated by Tara Westover

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9/21/202315 minutes, 41 seconds
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Podcast 創業 3 大收入來源💰每天放工後在家默默賺大錢(特別適合內向唔想露臉既朋友)

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9/21/20239 minutes, 34 seconds
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《跟任何人都可以聊得來》終極溝通天書 📚 4 個方法打開話題 How to Talk to Anyone by Leil Lowndes

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9/19/202314 minutes, 1 second
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🔒 【深讀書藉】《權力的48條法則》法則41-48完結篇🕯️以無形勝有形 Be Water, My Friend💧The 48 Laws of Power by Robert Greene(第48條法則最重要❗❗)

Subscriber-only episode《權力的48條法則》The 48 Laws of Power by Robert Greene影片流程00:00 第41條:盡量避免繼承偉人的衣缽05:42 第42條:攻擊牧羊人,羊群就會四處奔跑07:28 第43條:致力於他的情感與心靈11:56 第44條:運用鏡子效果解除敵人武裝和激怒敢人16:30 第45條:鼓吹改革的需要,但是不要一次改革太多20:36 第46條:不要表現得過於完美24:43 第47條:不要超越你設定的目標,在勝利中學會適時停手28:47 第48條: 以無形勝有形***🔥【加入會員解鎖全部節目】🧠 人生終極2大難題 (心靈療癒+$),「閱讀」都可助你解脫困境,獲得自由人生!🧠 即時解鎖全部會員專屬知識分享,逢星期一、五持續更新!經 Podcasts 加入會員:https://www.buzzsprout.com/2086575/subscribePodcasts 會員加入後操作指南(必看):https://bit.ly/3nFzJfc經 YouTube 加入會員:https://www.youtube.com/@bearbearpodcast/join***🔥【2023 Podcast 創業變現系統課程】限時半價優惠🎙️限時報名:http://bearbearpodcast.teachable.com/p/podcast🎙️不露臉、沒$、沒團隊、沒人脈、沒專長,如何透過 Podcast 創業實現時間自由的生活?🎙️如何打造一個24小時自動化賺錢機器,打造多重收入的 Podcast 事業,每朝睡到自然醒?🎙️如何由零開始,在 Podcasts/YouTube 獲得無數的潛在客戶瘋狂買單?如有問題可聯絡:[email protected]
9/17/202330 minutes, 33 seconds
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🔒 【會員專屬】《快思慢想》21 世紀最偉大的心理學巨著 📚 一本被繁中翻譯耽誤了的好書 🤬(譯錯、譯漏❗一定要睇原著😤)Thinking, Fast and Slow by Daniel Kahneman

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9/14/202313 minutes, 40 seconds
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《這一天過得很充實》🤫 3 個成功人士早餐前會做的習慣 🧠 What the Most Successful People Do Before Breakfast by Laura Vanderkam

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9/12/202313 minutes, 2 seconds
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🔒 【深讀書藉】《權力的48條法則》法則33-40🕯️如何讓別人像對待君主一樣對你?🫅The 48 Laws of Power by Robert Greene(第40條法則很重要❗❗)

Subscriber-only episode《權力的48條法則》The 48 Laws of Power by Robert Greene影片流程00:00 第33條:找出每個人的缺點07:06 第34條:你的尊貴你做主,要讓別人像對待君主一樣對你畢恭畢12:04 第35條:學習掌握時機15:48 第36條:鄙視那些你得不到的東西,忽視它們是最好的報復手段18:45 第37條:製造令人過目不忘的外在表現23:12 第38條:想法可以自由,行為要隨大眾28:06 第39條:攪動池水,才好渾水摸魚31:51 第40條:蔑視免費的午餐***🔥【加入會員解鎖全部節目】🧠 人生終極2大難題 (心靈療癒+$),「閱讀」都可助你解脫困境,獲得自由人生!🧠 即時解鎖全部會員專屬知識分享,逢星期一、五持續更新!經 Podcasts 加入會員:https://www.buzzsprout.com/2086575/subscribePodcasts 會員加入後操作指南(必看):https://bit.ly/3nFzJfc經 YouTube 加入會員:https://www.youtube.com/@bearbearpodcast/join***🔥【2023 Podcast 創業變現系統課程】限時半價優惠🎙️限時報名:http://bearbearpodcast.teachable.com/p/podcast🎙️不露臉、沒$、沒團隊、沒人脈、沒專長,如何透過 Podcast 創業實現時間自由的生活?🎙️如何打造一個24小時自動化賺錢機器,打造多重收入的 Podcast 事業,每朝睡到自然醒?🎙️如何由零開始,在 Podcasts/YouTube 獲得無數的潛在客戶瘋狂買單?如有問題可聯絡:[email protected]
9/10/202336 minutes, 54 seconds
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🔒 【會員專屬】《ADKAR》變革管理模型 🤯 2023 如果還沒有這技能,未來10年必被淘汰!👋(無數大企業、政府和社會精英已在使用)

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9/7/202312 minutes, 31 seconds
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《一人公司》如何發展副業打造被動收入?🤩 從上班族到實現「時間自由」的創業秘笈🐻(想創業/打造副業既朋友必聽!)

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9/5/202314 minutes, 41 seconds
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🔒 【深讀書藉】《權力的48條法則》法則25-32🕯️如何運用人性的弱點,將別人玩弄於股掌之中?🦹🏻‍♂️ The 48 Laws of Power by Robert Greene(暗黑的極致..)

Subscriber-only episode《權力的48條法則》The 48 Laws of Power by Robert Greene影片流程00:00 第25條:重新塑造你的形象05:44 第26條:潔身自好,保持清白09:10 第27條:操控人們需要信仰追求的弱點14:04 第28條:行動時要大膽17:26 第29條:全盤考慮,計劃到結局22:57 第30條:讓成就的取得顯得不費吹灰之力26:37 第31條:掌控選擇權:讓別人玩你發的牌32:35 第32條:利用民眾的夢想***🔥【加入會員解鎖全部節目】🧠 人生終極2大難題 (心靈療癒+$),「閱讀」都可助你解脫困境,獲得自由人生!🧠 即時解鎖全部會員專屬知識分享,逢星期一、五持續更新!經 Podcasts 加入會員:https://www.buzzsprout.com/2086575/subscribePodcasts 會員加入後操作指南(必看):https://bit.ly/3nFzJfc經 YouTube 加入會員:https://www.youtube.com/@bearbearpodcast/join***🔥【2023 Podcast 創業變現系統課程】限時半價優惠🎙️限時報名:http://bearbearpodcast.teachable.com/p/podcast🎙️不露臉、沒$、沒團隊、沒人脈、沒專長,如何透過 Podcast 創業實現時間自由的生活?🎙️如何打造一個24小時自動化賺錢機器,打造多重收入的 Podcast 事業,每朝睡到自然醒?🎙️如何由零開始,在 Podcasts/YouTube 獲得無數的潛在客戶瘋狂買單?如有問題可聯絡:[email protected]
9/3/202337 minutes, 24 seconds
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🔒 【會員專屬】《當下的力量》如何真正做到活在當下?🥹(終結痛苦,每日生活都變得有滿滿幸福感❤️❤️❤️)The Power of Now by Eckhart Tolle

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8/31/202320 minutes, 48 seconds
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【特備節目】❤️ 心靈療癒系列:覺得憂鬱,是因為你活在過去;覺得焦慮,是因為你活在未來 😔 那麼,當下呢...?

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8/31/20237 minutes, 24 seconds
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《一週工作4小時》被動收入好書推介📚想財務自由?建立自動賺錢系統!💰(想旅居既朋友必聽!)

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8/29/202312 minutes, 22 seconds
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🔒 【深讀書藉】《權力的48條法則》法則14-24🕯️如何運用策略在競爭中成為最後勝利者?👑 The 48 Laws of Power by Robert Greene(超玩弄人心...)

Subscriber-only episode《權力的48條法則》The 48 Laws of Power by Robert Greene影片流程00:00 第14條:裝成朋友的姿態,進行間諜的工作02:54 第15條:徹底根除你的敵人06:25 第16條:利用缺席讓人們更尊敬你,抬高自己的聲望09:34 第17條:讓別人戰戰兢兢,營造高深莫測的氛圍12:51 第18條:不要築起堡壘自我防禦——孤立是危險的16:58 第19條:弄清楚你要對付的人20:20 第20條:不要依附於任何人23:25 第21條:假裝比你的對手還要傻——借愚取勝24:55 第22條:運用投降的策略:將弱勢逐漸轉化為力量27:02 第23條:凝聚你的力量31:12 第24條:扮演完美的朝臣***🔥【2023 Podcast 創業變現系統課程】限時半價優惠🎙️限時報名:http://bearbearpodcast.teachable.com/p/podcast🎙️不露臉、沒$、沒團隊、沒人脈、沒專長,如何透過 Podcast 創業實現時間自由的生活?🎙️如何打造一個24小時自動化賺錢機器,打造多重收入的 Podcast 事業,每朝睡到自然醒?🎙️如何由零開始,在 Podcasts/YouTube 獲得無數的潛在客戶瘋狂買單?***🔥【加入啤啤 Overthinker 早餐會】🧠 「閱讀」令你超越同儕,洞悉成功人士的思維模式🧠 與人溝通盡顯深度智慧,不再「言之無物」,建立高質社交圈🧠 學習書本上最成功最有錢人士的人生秘笈,成就身心靈自由人生🧠 「你」就是你身邊5位朋友的「平均」,成功與否,關乎你與誰相處!🧠 即時解鎖過往超過50本絕密好書智慧,逢星期一、五更新!經 Podcasts 加入會員:https://www.buzzsprout.com/2086575/subscribePodcasts 會員加入後操作指南:https://bit.ly/3nFzJfc經 YouTube 加入會員:https://www.youtube.com/@bearbearpodcast/join如有問題可聯絡:[email protected]
8/27/202334 minutes, 35 seconds
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🔒 【會員專屬】《財務自由,提早退休過你真正想過的生活》💰7 個步驟達成 FIRE 財務自由🤯 5年內從零到百萬美金(㊙️我多年來實踐的FIRE族投資組合🤐)

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8/24/202316 minutes, 26 seconds
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《稻盛和夫給年輕人的忠告》有錢人最著重的不是錢 💸 而是這 4 樣東西 😱(你唔會估到的富人思維...)🐻

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8/22/202310 minutes, 58 seconds
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🔒 【深讀書藉】《權力的48條法則》法則7-13🕯️如何令到所有人都敬重你、幫助你?🔥 The 48 Laws of Power by Robert Greene(超邪惡...)

Subscriber-only episode《權力的48條法則》The 48 Laws of Power by Robert Greene影片流程00:00 節目介紹00:24 第7條:讓別人為你效勞,將功勞記在自己名下 06:54 第8條:讓他人自投羅網——必要時使用誘餌 10:26 第9條:要用行動取勝,莫靠辯論爭贏14:26 第10條:迴避不快樂和不幸之人 19:48 第11條:學會保持別人對你的依賴 23:29 第12條:有選擇地運用誠實與寬大,讓對手放下武器 29:58 第13條:請求幫助時,訴諸對方的自身利益***🔥【2023 Podcast 創業變現系統課程】限時半價優惠🎙️限時報名:http://bearbearpodcast.teachable.com/p/podcast🎙️不露臉、沒$、沒團隊、沒人脈、沒專長,如何透過 Podcast 創業實現時間自由的生活?🎙️如何打造一個24小時自動化賺錢機器,打造多重收入的 Podcast 事業,每朝睡到自然醒?🎙️如何由零開始,在 Podcasts/YouTube 獲得無數的潛在客戶瘋狂買單?***🔥【加入啤啤 Overthinker 早餐會】🧠 「閱讀」令你超越同儕,洞悉成功人士的思維模式🧠 與人溝通盡顯深度智慧,不再「言之無物」,建立高質社交圈🧠 學習書本上最成功最有錢人士的人生秘笈,成就身心靈自由人生🧠 「你」就是你身邊5位朋友的「平均」,成功與否,關乎你與誰相處!🧠 即時解鎖過往超過50本絕密好書智慧,逢星期一、五更新!經 Podcasts 加入會員:https://www.buzzsprout.com/2086575/subscribePodcasts 會員加入後操作指南:https://bit.ly/3nFzJfc經 YouTube 加入會員:https://www.youtube.com/@bearbearpodcast/join如有問題可聯絡:[email protected]
8/20/202334 minutes, 1 second
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🔒 💭 沒有夢想,如何擁有最成功的人生?⛰️《給沒有夢想的人!邊走邊想職涯探險指南》🐻

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8/18/20239 minutes, 48 seconds
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《窮查理的普通常識》查理蒙格的7條人生智慧,讓你擺脫「窮忙」💰 成長思維 🧠 提升人生高度

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8/15/202314 minutes
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🔒 【深讀書藉】《權力的48條法則》法則1-6🕯️所有領導者精通權力遊戲的聖經 📖 美國部分監獄內被列為禁書 🚫 The 48 Laws of Power by Robert Greene

Subscriber-only episode《權力的48條法則》The 48 Laws of Power by Robert Greene第一條:永遠不要蓋過上司的光芒第二條:永遠不要太信任朋友,學會如何利用敵人第三條:隱藏你的意圖第四條:說的永遠比需要的少第五條:不惜用生命捍衛你的名譽第六條:不惜代價,引人注目***🔥【2023 Podcast 創業變現系統課程】限時半價優惠🎙️限時報名:http://bearbearpodcast.teachable.com/p/podcast🎙️不露臉、沒$、沒團隊、沒人脈、沒專長,如何透過 Podcast 創業實現時間自由的生活?🎙️如何打造一個24小時自動化賺錢機器,打造多重收入的 Podcast 事業,每朝睡到自然醒?🎙️如何由零開始,在 Podcasts/YouTube 獲得無數的潛在客戶瘋狂買單?***🔥【加入啤啤 Overthinker 早餐會】🧠 「閱讀」令你超越同儕,洞悉成功人士的思維模式🧠 與人溝通盡顯深度智慧,不再「言之無物」,建立高質社交圈🧠 學習書本上最成功最有錢人士的人生秘笈,成就身心靈自由人生🧠 「你」就是你身邊5位朋友的「平均」,成功與否,關乎你與誰相處!🧠 即時解鎖過往超過50本絕密好書智慧,逢星期一、五更新!經 Podcasts 加入會員:https://www.buzzsprout.com/2086575/subscribePodcasts 會員加入後操作指南:https://bit.ly/3nFzJfc經 YouTube 加入會員:https://www.youtube.com/@afreedomchaser/join如有問題可聯絡:[email protected]
8/13/202325 minutes, 16 seconds
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🔒 《大局思維》真正的高手都具備的格局 🫡 破局思維 😈 解決所有問題的思維模式?

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8/10/202321 minutes, 14 seconds
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《底層邏輯》2023你要知道的賺錢邏輯💰你為什麼賺不到錢?🥲 財富的本質【重要・必聽】

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8/8/202315 minutes, 18 seconds
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🔒 【深讀書藉】🖕The Subtle Art of Not Giving a F*ck 最終章🖕Ch.7+9 🕊️自由吧!人終將一死 ⚰️

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8/6/202320 minutes, 40 seconds
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🔒 《秘密 The Secret》㊙️ 吸引力法則真係可以心想事成?成功關鍵 3 個步驟讓你顯化金銀財富💰

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8/3/202318 minutes, 47 seconds
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💰如何打破「富者愈富」定律?拒絕一直窮下去!🤑 馬太效應

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8/1/202310 minutes, 59 seconds
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🔒 【深讀書藉】🖕The Subtle Art of Not Giving a F*ck🖕Ch.5+6 生活上所有痛苦都是你自己選擇的 🤕

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7/30/202318 minutes, 30 seconds
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🔒 《隱性偏見》👀 你願意睜開雙眼, 正視世界的「真相」嗎?😥 The End of Bias by Jessica Nordell

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7/27/202316 minutes, 36 seconds
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《偶爾不振作也沒關係》4個方法處理低潮期 🫠🫠🫠 無mood咪無mood囉!何必強顏歡笑?🙂Toxic Positivity by Chase Hill

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7/26/202310 minutes, 54 seconds
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《富爸爸窮爸爸》💰擺脫窮忙人生,學習富爸爸的現金流概念 🤑 打造屬於你的富人資產!Rich Dad Poor Dad Book by Robert Kiyosaki and Sharon Lechter

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7/25/202320 minutes, 43 seconds
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🔒 🖕The Subtle Art of Not Giving a F*ck🖕Ch.4 受苦值得嗎?價值觀有好壞之分?🤔

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7/23/202321 minutes, 2 seconds
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🔒 《最聽話的人最先被淘汰》學校所教的九成都是洗腦 😰😰😰 備受爭議的一本書!

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7/20/202324 minutes, 12 seconds
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《我們為什麼要讀書?為什麼要工作?》一生至少要讀一次的書!

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7/18/202313 minutes, 56 seconds
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🔒 🖕The Subtle Art of Not Giving a F*ck🖕Ch.3 你一點也不獨特,而且非常平凡!😀😀😀

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7/16/202319 minutes, 56 seconds
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🔒 《羞辱創傷》💀「為你好咋」「生嚿叉燒都好過生你」真係難聽過粗口...❤️ 一起療癒吧!

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7/13/202315 minutes, 50 seconds
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《誘惑的藝術》🔞 4個勾引人心的暗黑技術 👅💦 The Art of Seduction by Robert Greene

啤啤 Overthinker 早餐會加入會員每個月會多 8 集節目,逢星期一、五早上 7 點更新會員節目,目標是令大家每年最少聽 50 本書。如果你喜歡啤啤以往過百集的思維分享,就可加入會藉與啤啤進一步修煉人生、激發思考,一起「燒壞腦」!Let's Turn Overthinking into Your Superpower!加入會員方法 (請一定要睇左 YouTube 教學先好 join)YouTube 教學影片 (Podcasts 部分由 3:54 開始睇):https://youtu.be/WSRjfGnhqKg經 Podcast 加入:https://shorturl.at/auxPZ經 Patreon 加入:https://shorturl.at/hsCM6Podcasts 會員操作指南(手機版):https://bit.ly/3nFzJfc如有問題可聯絡:[email protected] the show
7/11/202318 minutes, 43 seconds
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🔒 🖕The Subtle Art of Not Giving a F*ck🖕Ch.2 幸福快樂不見得是好事

Subscriber-only episode啤啤 Overthinker 早餐會加入會員每個月會多 8 集節目,逢星期一、五早上 7 點更新會員節目,目標是令大家每年最少聽 50 本書。如果你喜歡啤啤以往過百集的思維分享,就可加入會藉與啤啤進一步修煉人生、激發思考,一起「燒壞腦」!Let's Turn Overthinking into Your Superpower!加入會員方法 (請一定要睇左 YouTube 教學先好 join)YouTube 教學影片 (Podcasts 部分由 3:54 開始睇):https://youtu.be/WSRjfGnhqKg經 Podcast 加入:https://shorturl.at/auxPZ經 Patreon 加入:https://shorturl.at/hsCM6Podcasts 會員操作指南(手機版):https://bit.ly/3nFzJfc如有問題可聯絡:[email protected]
7/9/202312 minutes, 22 seconds
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🔒 《冒牌者症候群》成日覺得自己「配唔起」?你可能有「冒牌者症候群」🥲The Imposter Cure by Dr Jessamy Hibberd

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7/6/202312 minutes, 33 seconds
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🎙️特別節目:放棄可恥但有用

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7/6/20237 minutes, 54 seconds
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🖕The Subtle Art of Not Giving a F*ck🖕Ch.1 別硬撐,別勉強

YouTube:https://youtu.be/IHavDXDuX0c啤啤 Overthinker 早餐會加入會員每個月會多 8 集節目,逢星期一、五早上 7 點更新會員節目,目標是令大家每年最少聽 50 本書。如果你喜歡啤啤以往過百集的思維分享,就可加入會藉與啤啤進一步修煉人生、激發思考,一起「燒壞腦」!Let's Turn Overthinking into Your Superpower!加入會員方法 (請一定要睇左 YouTube 教學先好 join)YouTube 教學影片 (Podcasts 部分由 3:54 開始睇):https://youtu.be/WSRjfGnhqKg經 Podcast 加入:https://shorturl.at/auxPZ經 Patreon 加入:https://shorturl.at/hsCM6Podcasts 會員操作指南(手機版):https://bit.ly/3nFzJfc如有問題可聯絡:[email protected] the show
7/4/202313 minutes, 20 seconds
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🔒 《減法的力量》活著多好 不需要靠物證 🫶🏻|Subtract by Leidy Klotz

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7/2/202314 minutes, 21 seconds
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🔒 《陪傷心的人聊聊》5 大技巧如何「正確地」安慰朋友?我一直都錯了...🤐|How to Listen by Katie Colombus

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6/29/202314 minutes, 17 seconds
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思維啟發:生活痛苦如何改善?從每朝照鏡開始!

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6/27/20239 minutes, 36 seconds
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🔒 《第二曲線》成功人士屢屢衝破人生高峰的秘密|The Second Curve by Charles Handy

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6/25/202311 minutes, 17 seconds
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🔒 《窮查理的普通常識》一本令你提高人生高度+投資智慧的經典好書|Poor Charlie’s Almanack by Charles T. Munger

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6/22/202313 minutes, 58 seconds
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攰,咪唔好做囉 😩|人生一定要有「無所事事」的時間!💩

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6/20/20239 minutes, 49 seconds
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🔒 《人生勝利聖經/巨人的工具》下集:8 個成功人士的秘訣,我每天都聽一次 👂 Tools of Titans by Tim Ferriss

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6/18/202318 minutes, 47 seconds
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🔒 《人生勝利聖經/巨人的工具》上集:訪問100位成功人士竟然同時有這個習慣!😱 Tools of Titans by Tim Ferriss

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6/15/202313 minutes, 55 seconds
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「你賺錢的速度,要快過父母老去的速度!」|父親節系列

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6/13/20238 minutes, 48 seconds
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🔒 《從0開始打造財務自由的致富系統》不要再相信股票「專家」了,真相是...🤐| I Will Teach You to Be Rich by Ramit Sethi

Subscriber-only episode作者的部落格:https://www.iwillteachyoutoberich.com/Netflix Show:How to Get Rich (Starring:Ramit Sethi)🎉早餐會推出短短幾日已有破百訂閱,衷心感謝大家對啤啤的支持!🎉有興趣的朋友可從以下途徑加入我們,一起思考人生!啤啤 Overthinker 早餐會加入會員每個月會多 8 集節目,逢星期一、五早上 7 點更新會員節目,目標是令大家每年最少聽 50 本書。如果你喜歡啤啤以往過百集的思維分享,就可加入會藉與啤啤進一步修煉人生、激發思考,一起「燒壞腦」!Let's Turn Overthinking into Your Superpower!加入會員方法 (請一定要睇左 YouTube 教學先好 join)YouTube 教學影片 (Podcasts 部分由 3:54 開始睇):https://youtu.be/WSRjfGnhqKg經 Podcast 加入:https://shorturl.at/auxPZ經 Patreon 加入:https://shorturl.at/hsCM6Podcasts 會員操作指南(手機版):https://bit.ly/3nFzJfc如有問題可聯絡:[email protected]
6/11/202315 minutes, 14 seconds
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🔒 《零規則》Netflix 超癲的管理文化成就傳奇?|No Rules Rules by Reed Hastings and Erin Meyer

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6/8/202311 minutes, 35 seconds
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《深度數位大掃除》3個步驟進行30天數位排毒|Digital Minimalism by Cal Newport

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6/6/202312 minutes, 32 seconds
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🔒 《通往財富自由之路》我一定不會公開講的財富觀念

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6/4/202314 minutes, 40 seconds
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🔒 《努力,但不費力》3 個方法輕鬆地完成生活上最重要的事 ✅|Effortless by Greg McKeown

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6/1/202317 minutes, 38 seconds
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《好感力》如何令所有人鍾意自己?💖 Liked by Lars-Johan Åge

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5/30/20239 minutes, 55 seconds
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成長型思維:The Power of Yet|你一直教錯小朋友了嗎?

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5/30/20239 minutes, 16 seconds
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🔒 《微復原力》5個方法保持情緒穩定先做到世界冠軍😀|Micro-Resilience by Allen P. Haines and Bonnie St. John

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5/28/202313 minutes, 14 seconds
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🔒 絕密個人經驗 🤫 5 個職場技巧:令我 11 年內達成財務自由 💵

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5/25/20238 minutes, 19 seconds
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思維分享:我如何用 20 小時學會任何技能?破解 10,000 小時學習法的迷思!

TED Talk:https://youtu.be/5MgBikgcWnY🎉早餐會推出短短幾日已有破百訂閱,衷心感謝大家對啤啤的支持!🎉有興趣的朋友可從以下途徑加入我們,一起思考人生!啤啤 Overthinker 早餐會加入會員每個月會多 8 集節目,逢星期一、五早上 7 點更新會員節目,目標是令大家每年最少聽 50 本書。如果你喜歡啤啤以往過百集的思維分享,就可加入會藉與啤啤進一步修煉人生、激發思考,一起「燒壞腦」!Let's Turn Overthinking into Your Superpower!加入會員方法 (請一定要睇左 YouTube 教學先好 join)YouTube 教學影片 (Podcasts 部分由 3:54 開始睇):https://youtu.be/WSRjfGnhqKg經 Podcast 加入:https://shorturl.at/auxPZ經 Patreon 加入:https://shorturl.at/hsCM6Podcasts 會員操作指南(手機版):https://bit.ly/3nFzJfc如有問題可聯絡:[email protected] the show
5/23/20239 minutes, 55 seconds
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🔒 《故事銷售贏家》價值億萬的 Story Telling 技巧|自媒體創業必聽|Sell with a Story by Paul Smith

Subscriber-only episode🎉早餐會推出短短幾日已有破百訂閱,衷心感謝大家對啤啤的支持!🎉有興趣的朋友可從以下途徑加入我們,一起思考人生!啤啤 Overthinker 早餐會加入會員每個月會多 8 集節目,逢星期一、五早上 7 點更新會員節目,目標是令大家每年最少聽 50 本書。如果你喜歡啤啤以往過百集的思維分享,就可加入會藉與啤啤進一步修煉人生、激發思考,一起「燒壞腦」!Let's Turn Overthinking into Your Superpower!加入會員方法 (請一定要睇左 YouTube 教學先好 join)YouTube 教學影片 (Podcasts 部分由 3:54 開始睇):https://youtu.be/WSRjfGnhqKg經 Podcast 加入:https://shorturl.at/auxPZ經 Patreon 加入:https://shorturl.at/hsCM6Podcasts 會員操作指南(手機版):https://bit.ly/3nFzJfc如有問題可聯絡:[email protected]***故事銷售贏家 Sell with a Story作者: Paul Smith事實、數字或許有力量,但故事是從陌生變親近的最短距離!只要掌握說銷售的故事技術,即便沒有好口才,也能做出高業績! 學會這套故事銷售的技巧,讓準客戶記得你、顧客信任你,進而快速成交,創造口碑!在競爭激烈的銷售市場中殺出重圍,說故事銷售,讓你賣什麼都成交!沒有人喜歡被推銷,但大家都喜歡買東西,也喜歡聽故事! 故事訴求人類的感性腦,有獨特的溝通效果,讓顧客卸下心防、開啟信任,甚至願意開口透露自己的挫折、困難、需求、渴望,為業務人員創造了難得的銷售機會。 在顧客短暫的耐心限度內說個好故事,不是靠口才,而是要掌握一套故事技術。 本書作者保羅‧史密斯是知名故事教練,也是惠普、拜耳、先進保險、沃爾瑪等大企業長期合作的金牌講師。史密斯訪談全球超過50個組織、250多位業務人員與經常被故事推銷的採購人員,搜集了2,000多個銷售故事,為業務員打造常勝不敗的說故事銷售指南。故事,往往成為讓人印象深刻的亮點,也是轉換顧客從抗拒到接受成交的利器。 銷售過程就是說故事的過程,準備好25套銷售劇本,就能因應各種情況,靈活運用8步驟設計出吸引人買單的橋段。故事來自意外、來自衝突、來自情緒張力,故事有主角、有反派、有對話,更有啟發,讓你的買家切身體會:你,以及你的產品與服務,能夠為他們解決什麼難題,而且他們立刻就想要! 本書不只有業務員經驗談,還融合心理學、行銷學,以及全球知名企業的「說故事」技巧,更帶領你在受挫、遭拒絕的時刻,學會對自己說故事,激勵自己往前邁進, 在競爭激烈的市場中殺出重圍,成為超級贏家!
5/21/202315 minutes, 26 seconds
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🔒 《每天最重要的2小時》如何每天用 2 小時就完成 90% 工作?|Two Awesome Hours by Josh Davis and Joshua Davis

Subscriber-only episode🎉早餐會推出短短幾日已有破百訂閱,衷心感謝大家對啤啤的支持!🎉有興趣的朋友可從以下途徑加入我們,一起思考人生!啤啤 Overthinker 早餐會加入會員每個月會多 8 集節目,逢星期一、五早上 7 點更新會員節目,目標是令大家每年最少聽 50 本書。如果你喜歡啤啤以往過百集的思維分享,就可加入會藉與啤啤進一步修煉人生、激發思考,一起「燒壞腦」!Let's Turn Overthinking into Your Superpower!加入會員方法 (請一定要睇左 YouTube 教學先好 join)YouTube 教學影片 (Podcasts 部分由 3:54 開始睇):https://youtu.be/WSRjfGnhqKg經 Podcast 加入:https://shorturl.at/auxPZ經 Patreon 加入:https://shorturl.at/hsCM6Podcasts 會員操作指南(手機版):https://bit.ly/3nFzJfc如有問題可聯絡:[email protected]***每天最重要的2小時Two Awesome Hours作者:Josh Davis, Ph.D.每天最重要的2小時,你用來做什麼事?專門寫給創意工作者、自由接案者、一般上班族、專業人士的工作策略書 不論我們喜歡或討厭自己的工作,多數人每天的工作量已經達到難以負荷的程度。當工作多到難以招架時,即使是才幹令人望塵莫及、成就令人驚嘆的一流人才也會落入「效率陷阱」中:設法擠出更多時間工作,強迫自己長時間持續工作、不中斷休息,如果有部屬的話,也讓他們這麼做。 本書作者喬許.戴維斯博士曾任哥倫比亞大學心理學助理教授,現任紐約神經領導力研究院(NeuroLeadership Institute)研究總監暨首席教授,長年研究神經科學與心理學,文章散見《哈佛商業評論》、《策略與企業》(strategy+business)、《今日心理學》(Psychology Today)等商業與學術媒體。 戴維斯博士從長期的科學研究,以及自身與高效率且快樂的人共事或提供顧問的經驗所獲得的啟示是:人體不是電腦,我們的生理狀態對思考方式具有影響;想要真正擁有高生產力和創造力,最好拋開常見的效率迷思與工作模式,每天創造適當的狀態與條件,使心智有高效能表現,優先完成當日關鍵工作。 本書結合神經科學和心理學的研究,引據十數項研究成果與大量文獻結論,提出5種有效策略,配合人體生理系統的最適運作狀態,我們每天至少都能創造出2小時的高效率心智狀態: •    辨識每個決定點:妥善利用做完一件事或被打斷後的5分鐘,想一下後續該處理哪件事;別擔心「浪費時間」的問題,想趕快做事的急迫感,有時會讓我們先把時間誤用在不重要的事上,消耗我們的心力。 •    管理心智能量,善用好情緒與壞情緒:所有事都會消耗心智能量、引發情緒,學會在心智疲勞之前,先集中精神做最重要的事。全球流行天后碧昂絲(Beyoncé)說:「緊張,讓我表現得更好」;正面情緒是養分,但負面情緒不必然是毒素,正、負面情緒都可以用來提升工作表現與成果。 •    停止對抗分心,學會放自己一馬:專注是成功的要素,但人類的注意力系統天生善於留意分心事物,這是演化的生存必要策略之一。學會讓心思漫遊,東想西想、作作白日夢,對提升創意和思考未來都有幫助。 •    妥善利用身心關連性:掌握運動和飲食的訣竅,能讓你表現得更出色。適量、溫和的運動可以提升專注力和心智能量,吃什麼、怎麼吃、一次吃多少,也會影響你的表現。咖啡因有助於提升效率,但不是喝多就有用,少即是多,無效時小睡10分鐘更好。 •    打造對自己有益的工作環境:辦公環境中的噪音、光線和桌邊雜物,都會影響你的工作效能。斷斷續續的談話聲,是專心工作的頭號勁敵,但戴耳機聽音樂並非最佳解方。較昏暗的光線可催生創意,辦公空間大一點,則有助於多冒點險、展現領導自信。
5/18/202316 minutes, 52 seconds
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Kindness 你善良嗎?

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5/18/20238 minutes, 25 seconds
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《胡思亂想的爆發力》我如何透過「發白日夢」提高生產力? 😤 Tinker Dabble Doodle Try By Srini Pillay, M.D.

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5/16/202313 minutes, 17 seconds
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🔒 《情緒超載》3 個方法控制情緒失控的狀態|Stop Overreacting By Judith Siegel

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5/14/202312 minutes, 28 seconds
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🔒 《後悔當媽媽》如果再重新選擇,你會生小朋友嗎?|Regretting Motherhood by Orna Donath

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5/11/202312 minutes, 35 seconds
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《上游思維》成功人士的解難方法|Upstream by Dan Heath

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5/9/202310 minutes, 43 seconds
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手把手教學:如何加入Overthinker 早餐會會員?加入後如何在原本Podcast App收聽會員節目?(詳看已更新的YouTube短片)

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5/9/20233 minutes
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🔒 《人生很難,就想活成喜歡的樣子》不如唔好再「加油」,試下「減油」?

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5/7/20239 minutes, 55 seconds
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羊群效應:你是其中一隻「羊」嗎?

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5/4/202314 minutes, 1 second
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新推出會員計劃:啤啤 Overthinker 早餐會

建議大家去 YouTube 片睇會員計劃講解:https://youtu.be/Q6LgZ3uZnbw啤啤 Overthinker 早餐會加入會員每個月會多 8 集節目,逢星期一、五早上 7 點更新會員節目,目標是令大家每年最少聽 50 本書。如果你喜歡啤啤以往過百集的思維分享,就可加入會藉與啤啤進一步修煉人生、激發思考,一起「燒壞腦」!Let's Turn Overthinking into Your Superpower!加入會員方法Podcast:https://www.buzzsprout.com/2086575/subscribe(請直接填名、Apple ID email、信用卡資料後按「subscribe」不要用手機 Apple Pay)Patreon:https://www.patreon.com/bearbearinspiration/membership如有問題可聯絡:[email protected] the show
5/4/20235 minutes, 2 seconds
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《教練》令我一生受用的一本書 🤭 4 個啟發點提升人生高度|Trillion Dollar Coach

教練:價值兆元的管理課,賈伯斯、佩吉、皮查不公開教練的高績效團隊心法Trillion Dollar Coach:The Leadership Playbook of Silicon Valley’s Bill Campbell蘋果、谷歌、YouTube 三巨頭CEO破天荒共同推薦!你可能沒聽過比爾.坎貝爾,但從蘋果到谷歌都聽他的。他是賈伯斯的商業教練,拯救貝佐斯走出逆境,從零培訓谷歌創辦人,他教練矽谷頂尖團隊的方法與心法原屬業內機密,首次完整解密。從球場到商場,超凡的高績效人士的身後,都有個教練。即使是身經百戰的戰將,也有連自己都不知道的潛力;面對沒有標準答案的選項,也需要指引,重新聚焦最重要的事!從蘋果的庫克、Alphabet的漢尼斯與皮查,到臉書的祖克柏與桑德伯格,當今許多頂尖創業家、CEO、高階主管心中有疑惑時,他們都去問比爾.坎貝爾。谷歌執行長皮查說︰「他總會適時協助我看清什麼才是最重要的事。」YouTube執行長沃西基說︰「他能助人發揮潛能,促成團隊同心協力。」矽谷創投之父杜爾說︰「比爾.坎貝爾是我見過最有智慧的人。」蘋果執行長庫克說︰「他對蘋果的貢獻難以估算,也無可取代。每個人都可以向我們這個產業最偉大的教練學習。」優秀的主管,必須先是優秀的教練;一個人的職位愈高,他的成功就愈取決於能否幫助他人成功!比爾從大學足球教練出身,四十三歲才進入矽谷。從帶球隊到教企業團隊,比爾都備受敬愛,因為他深諳每個人都希望被尊重、有價值的人性。他的教練之道不曾出現在任何官方文件,他也很少出現在主流媒體上。親密學徒施密特等人歷時超過兩年,採訪近百位業內頂尖人士,總結這位傳奇商業教父的管理智慧和領導哲學,闡釋建立信任、打造團隊、促進成長的32個管理黃金法則。 .不論個人發展或公司命運,都取決於人際關係的品質 .尋求最好的點子,若以達成共識為目標,只會導致團體迷思與較差決策 .每個人想要被喜愛、不想被背叛,激發正面的人性價值就會帶來正面的商業成果 .經理人的權威,來自部屬、同儕與長官的信任,而非權威式管理 .只指導願意受教的人,不必有教無類,不然你會很累「教練就是跟你說你不想聽的話,要你看你不想看的事,最後讓你成就你想成就的關鍵人物」。每個人都可以從這本書學習如何教練自己和周圍的人變得更好。這個世界面臨眾多挑戰,唯有靠團隊才能解決,而團隊都需要教練。在亟需領導力的時代,當今最有權力的CEO、創投家、創業者、高階主管們的共同教練,提供你突圍、成功的祕訣。Support the show
5/2/202314 minutes, 52 seconds
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《被討厭的勇氣》父母篇|我如何處理有毒父母,追求成功人生?

我地成日都講「孝順」,但唔知道大家又有無諗過,其實「孝」,唔一定要「順」?有時候,父母未必係我地尋求意見既一個最好對象。人大了,要懂得自己做決定,自己為自己的人生負責,特別是面對一些 toxic parents,更要好好捍衛自己的信念,終有一天,你的能量會影響他們。而如果到最終也不能的話,放過自己吧!Support the show
4/30/202312 minutes, 18 seconds
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《顯化效應》3 種顯化方法令我夢想成真🤯🤯🤯|吸引力法則|Manifesting by Kris Ferraro

顯化效應:每天都能做的「注意力鍊金術」,讓你心想事成Manifesting:The Practical, Simple Guide to Creating the Life You Want作者:Kris Ferraro最實用、最簡易的夢想實現指南!顯化可以把你的聚焦都鍛鍊成閃閃發亮的幸運!|為什麼要嘗試顯化?|如果你嘗試過吸引力法則,覺得沒什麼效果,甚至情況更加惡化,那麼一定要試試看「顯化效應」。 我們內心藏著難以察覺的限制性信念、匱乏感和對自我價值的迷惘,這些都會讓吸引力法則大打折扣,或招來不想要的壞運氣。顯化效應將透過「七大祕密法則」和「九個超強的顯化祕密練習」,大幅轉換想法和能量的頻率,讓你由內而外地改頭換面,把與生俱來的創造力開到最大。 |這樣做,立刻啟動注意力鍊金術| ◆跟自己簽訂「顯化的祕密合約」,讓你更有效率地練習。 ◆比起痴痴等待,現在就從你所能做到的最小步驟著手。 ◆不論是實體或數位斷捨離,都能協助能量流動,迎接新機會。 ◆花時間追蹤你一整天的意識,挖掘出過去不曾注意到的思維模式。 同時,你也會在本書中學到:★判斷自己是哪種類型的夢想顯化者★如何運用「施與受」來創造顯化能量★怎麼辨識靈感並付諸行動★顯化家庭、工作、金錢、健康、愛情的詳細步驟★四個加成你的練習力量的方法★如何與情緒合作,並改寫你的情緒慣性★如果還沒有成效該怎麽辦顯化物質同時也是提升能量的跳板,讓我們在享受「心想事成」的同時,重新學會全心全意地去愛自己和生活,這才是人生中真正的自由。願本書成為陪伴你、支持你走過這個過程的良伴與指南。Support the show
4/27/202316 minutes, 43 seconds
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回答聽眾問題:談人生的取捨(FIRE族、自媒體創業、個人成長、人生的意義)

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4/25/202314 minutes, 19 seconds
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思維分享:我如何「斷捨離」朋友?

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4/23/20238 minutes, 59 seconds
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《最強提問力》我如何與任何人展開深度對話?How to Know Everything by Elke Wiss

最強提問力:問更好的問題,獲得更棒的答案 HOW TO KNOW EVERYTHING作者: Elke Wissw一場好的交談,開始於好的問題;一個好的問題,開始於好奇的態度,真誠的求知慾;最強提問力,就是一封邀請函。邀請你看見一個新世界,一個新的自己。 愛因斯坦:「如果我只有一個小時可以解決一個攸關自身性命的問題,我一定會把前五十五分鐘都拿來判斷我該問的問題是什麼?」你有很多疑問,但沒有勇氣問,問問題會被看成跟人作對,與人找碴?或被貼上「無知」的標籤?你沒有興趣和好奇心問問題,也怕踩到「交談地雷區」,只有場面話最安全,不會洩漏你的情緒;人際關係有距離,會讓人比較安心? 你不小心落入「對話框架」,但這個框架從何而來?你不知道什麼時候問?該如何問?從來沒有人教過我們,問問題還要學?本書的核心是讓身處二十一世紀的你具備最重要的技能——提問力。實用哲學家埃爾克‧維斯為你喚起那個早就存在內心的蘇格拉底。你敞開心胸,用好奇心加一小撮渴望和一份耐心,培養屬於自己的蘇格拉底態度,控制向上與向下的問題,運用開放式和封閉式問題,讓你從每一個問題去追索每一個答案的真諦。一層一層引導與聆聽,打破僵化的「我以為」「我認為」思維,重新組裝認定的邏輯。6個【問問自己】單元,全面性找出為什麼我無法問出好問題的原因,32個【練習】單元,按照主題,實務操作,鍛鍊提問力最佳實用操作手冊。改變你勇敢而大膽探索,不會以為自己早就知道答案;改變你樂於接受自己有所不知,安靜保持傾聽,而不是想到什麼就說什麼,終結廢話,垃圾話。塑造自我的核心價值。當你踏上「提問力」的驚奇之旅,人生雖然打掉重練卻越來越了解自己,越來越喜歡自己,從而發現一個更豐富的自己。Support the show
4/20/20239 minutes, 48 seconds
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思維分享:「妒忌」如何使我更成功?

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4/18/20239 minutes, 48 seconds
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《心念的力量》我如何運用「期望效應」扭轉人生|The Expectation Effect by David Robson

心念的力量:運用大腦的期望效應,找到扭轉人生的開關 The Expectation Effect: How your mindset can transform your life科學版《祕密》,具實驗證明的吸引力法則—心靈可以讓你隨意操控—學會善用大腦的預測機制,開發未知的潛能  心想可以事成,而心態決定了身體極限, 心念就像呼吸一樣,無所不在,但你卻常忘記它。 世事上,不可預知的事情無常到來。 到頭來,你唯一可以百分百掌握的就是心念, 一念之間就可以把地獄變天堂,讓天堂變地獄。  你能唾手可得,其力量也無窮無盡, 這力量如此神奇,只要你學會如何使用……  英國獲獎科學記者用豐富的科學實驗證明: 利用心念的力量來增加個人優勢,擁抱快樂、健康與活力, 向焦慮、疼痛、壓力、老化說再見!  #心念幫助你對抗憂鬱  大腦的期望效應可能過度渲染,你所感受的不一定是事實,可能是情緒營造出的過度悲觀,認清心念的力量,將能防止出現過度消極的思維。  #人的信念往往成為自我實現的預言 如果你認為自己罹患心臟病的風險高,只要一感覺身體不適,都會被解讀為病情惡化的跡象,這些想法中就會成為自我實現的預言。  #明日的現實,是今日的心態所產生 大腦並非被動的觀察者,大腦意念其實會主動地創造世界。  #了解心念的力量,開發未知的領域 透過本書,可以得知對自身能力的信念,如何影響我們怎麼看待未知的挑戰,將有效提高面對困境的韌性,以更具建設性的方法對戰。  你可以透過心念的力量增強以下能力: «運動:利用任何有益於運動的精神支柱,例如飲料、衣服或歌曲,就像「安慰劑」一樣,大幅提升你的運動表現。 «飲食:用餐時避免分心,培養進食體驗的強烈記憶,將有助於促進長時間的飽足感。  «壓力:面對焦慮時,聚焦在壓力帶來的好處而非壞處,例如,呼吸急促和心跳加速有助於將氧氣和葡萄糖輸送到身體和大腦、出汗能冷卻致力於完成任務的身體。 «意志力:建立儀式和迷信,可以在高壓下擁有控制感。 «學習:老師或公司主管可以傳達你對學生或部屬的期待,這些心念能讓對方對自己的能力更有信心,提升表現。 本書每一章末附上日常練習題,利用心念的力量協助你開發潛力,透過反覆運用和練習,釋放自我未知的潛能。 Support the show
4/16/202311 minutes, 40 seconds
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《為什麼要睡覺》原來瞓覺唔係休息咁簡單...|Why We Sleep by Matthew Walker

為什麼要睡覺?:睡出健康與學習力、夢出創意的新科學 Why We Sleep:The New Science of Sleep and Dreams缺乏睡眠成為全球流行病的今天,我們需要超強睡眠顧問沃克傳授的睡眠全書。這本書總結數十年來的睡眠研究成果以及最新科學突破,告訴我們睡眠複雜又迷人的真相。 睡眠與做夢的功能,超乎想像: .學習之前的睡眠,幫助腦準備形成新記憶; 學習之後的睡眠,可以鞏固記憶、避免遺忘。 .夢提供虛擬實境,讓過去與現在的知識融合,激發創意。 .夢還能撫慰痛苦的記憶,幫助我們走出創傷。 睡眠不足的壞處,不容輕視: .只要一晚睡四小時,對付癌症的自然殺手細胞數量剩下不到一半。 .腦中的清潔大隊運作不良,無法清除阿茲海默症的毒性蛋白。 .連續清醒十九小時後開車,你的精神狀態和酒駕沒兩樣。 .容易覺得肚子餓,吃飽了卻還想再吃,體重居高不下。 睡眠對專業領域和職場的驚人影響: .NBA籃球運動員一晚睡眠超過八小時,每分鐘得分會提升近三成。 .NASA發現,短短二十六分鐘的小睡,就能使太空人的表現更好。 .企業中,睡眠不足的員工會缺乏生產力與創意; 管理階層睡得不好,第二天員工的生產力也會降低。 我們的身體健康、心理健康、記憶力、學習力、創意、生產力、 領導力、決策力、智商與情商、吸引力、運動表現,甚至食慾, 這些讓日間生活更精采的能力, 原來都與夜間那場神祕的睡眠有關係。 沃克是傑出的神經科學家,他熱愛睡眠,研究睡眠, 為我們描繪出當前科學對於睡眠的全盤了解, 最後還告訴我們如何睡好覺的訣竅。Support the show
4/13/202317 minutes, 3 seconds
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《真確》Factfulness 第3集|10 大錯誤的世界觀|完全顛覆我世界觀的一本書

聽完節目後,除了可買這本書睇下,啤啤也誠意推介大家收睇 Netflix 推出的一個 Documentary (Inside Bill's Brain: Decoding Bill Gates),內容是有關 Bill Gates 這位億萬富翁對世界的願景及貢獻,或許會令你有一個更不同的角度去看這個世界。***真確:扭轉十大直覺偏誤,發現事情比你想的美好FACTFULNESS:Ten Reasons We’re Wrong About the World--and Why Things Are Better Than You Think作者:Anna Rosling Rönnlund, Hans Rosling, and Ola Rosling「我窮盡畢生之力抵抗全球毀滅性的無知,傳播基於事實的世界觀。 這本書是我的最後一役,是我設法影響世界的最後努力。」──漢斯.羅斯林有些事儘管牴觸我們的直覺認知,儘管顯得絕無可能,卻仍然真確。這本書在談世界,在談世界真正的樣子,也是在談你,以及你該如何真確思考,基於事實行動。我們總希望可以客觀看待事情,針對世界現狀的簡單問題,例如「全球有多少人口享有電力」「有多少一歲孩童接種疫苗」「有多少比例的女孩讀完小學」,也希望能提出正確的觀察。但事實上,我們一再地給出錯誤的結論,而且錯得離譜,連隨機亂答的黑猩猩,正確率都贏過老師、記者、投資銀行家和諾貝爾獎得主。這到底是怎麼一回事?在這本書裡,全球公衛教授和公共教育家漢斯.羅斯林,提出為什麼會發生這種事的新解釋──原來問題在於人們對自己的無知毫無頭緒,我們的思考往往受到不自覺且可預期的直覺偏誤所影響。漢斯致力運用活潑的數據實證,改變人們的思維方式。他舉出十個扭曲認知的直覺,如何造成我們誤解身處的世界,例如:我們有傾向把世界分成兩個陣營的「二分化直覺」(通常是某種版本的「我們」和「他們」),我們吸收訊息的方式深受「恐懼型直覺」主宰(災害新聞空前常見,偏偏世界空前安全)、對於進步的認知容易受「負面型直覺」牽引(相信多數事情正變得更糟,忽視逐漸的進步),並提出一個個明確可執行的思考工具,告訴大家如何扭轉根深柢固的偏見。這是一本深具啟發性的書,足以改變你看世界的方式,帶領你建立新的思維習慣。基於真實認知的世界觀,國際組織能把有限的資源,運用得更有效率,企業能運籌帷幄,找出未來的商機,我們也能懷抱更少擔憂,看見更多希望。Support the show
4/11/202316 minutes, 56 seconds
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《真確》Factfulness 第2集|負面型直覺偏誤|完全顛覆我世界觀的一本書

真確:扭轉十大直覺偏誤,發現事情比你想的美好FACTFULNESS:Ten Reasons We’re Wrong About the World--and Why Things Are Better Than You Think作者:Anna Rosling Rönnlund, Hans Rosling, and Ola Rosling「我窮盡畢生之力抵抗全球毀滅性的無知,傳播基於事實的世界觀。 這本書是我的最後一役,是我設法影響世界的最後努力。」──漢斯.羅斯林有些事儘管牴觸我們的直覺認知,儘管顯得絕無可能,卻仍然真確。這本書在談世界,在談世界真正的樣子,也是在談你,以及你該如何真確思考,基於事實行動。我們總希望可以客觀看待事情,針對世界現狀的簡單問題,例如「全球有多少人口享有電力」「有多少一歲孩童接種疫苗」「有多少比例的女孩讀完小學」,也希望能提出正確的觀察。但事實上,我們一再地給出錯誤的結論,而且錯得離譜,連隨機亂答的黑猩猩,正確率都贏過老師、記者、投資銀行家和諾貝爾獎得主。這到底是怎麼一回事?在這本書裡,全球公衛教授和公共教育家漢斯.羅斯林,提出為什麼會發生這種事的新解釋──原來問題在於人們對自己的無知毫無頭緒,我們的思考往往受到不自覺且可預期的直覺偏誤所影響。漢斯致力運用活潑的數據實證,改變人們的思維方式。他舉出十個扭曲認知的直覺,如何造成我們誤解身處的世界,例如:我們有傾向把世界分成兩個陣營的「二分化直覺」(通常是某種版本的「我們」和「他們」),我們吸收訊息的方式深受「恐懼型直覺」主宰(災害新聞空前常見,偏偏世界空前安全)、對於進步的認知容易受「負面型直覺」牽引(相信多數事情正變得更糟,忽視逐漸的進步),並提出一個個明確可執行的思考工具,告訴大家如何扭轉根深柢固的偏見。這是一本深具啟發性的書,足以改變你看世界的方式,帶領你建立新的思維習慣。基於真實認知的世界觀,國際組織能把有限的資源,運用得更有效率,企業能運籌帷幄,找出未來的商機,我們也能懷抱更少擔憂,看見更多希望。Support the show
4/9/202310 minutes, 23 seconds
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《真確》Factfulness 第1集|二分化直覺偏誤|完全顛覆我世界觀的一本書

節目中提到其中一個例子,為什麼去旅行對於我們了解世界是如此重要?這裡想補充多少少。關於去旅行,極力推介大家去一些我上面提到屬於「第 1,2,3 級」的國家旅行。我們身處的香港本身就是屬於第4級,一個極度富裕及生活品質豐足的地方。而這裡的思考盲點是,屬於第4級的人(我們)對於「貧窮」的定義,可能比第1-3級國家的人民生活也要好。我們的「貧窮」對他們來說可能已是「富裕」。但如果我們不出走看看這個世界,我們則永遠只會站在第4級以上帝視角去看這個世界。去旅行不要只圍繞在第4級的國家中遊走,嘗試去一下屬於「第 1,2,3 級」的國家旅行(當然在安全的情況下),自己親身去體驗這個世界,而不是透過由傳媒帶有引導式的報道去看這個世界。我們要有的,是一個基於事實的世界觀,而不是一個基於主觀感受/認知的世界觀,時常問自己一句「你今日fact check咗未啊?」。在這裡哀心感謝作者 Hans Rosling 花畢身的精力去求真,打破世人的無知。***真確:扭轉十大直覺偏誤,發現事情比你想的美好 FACTFULNESS:Ten Reasons We’re Wrong About the World--and Why Things Are Better Than You Think作者:Anna Rosling Rönnlund, Hans Rosling, and Ola Rosling「我窮盡畢生之力抵抗全球毀滅性的無知,傳播基於事實的世界觀。 這本書是我的最後一役,是我設法影響世界的最後努力。」──漢斯.羅斯林 有些事儘管牴觸我們的直覺認知,儘管顯得絕無可能,卻仍然真確。 這本書在談世界,在談世界真正的樣子, 也是在談你,以及你該如何真確思考,基於事實行動。 我們總希望可以客觀看待事情,針對世界現狀的簡單問題,例如「全球有多少人口享有電力」「有多少一歲孩童接種疫苗」「有多少比例的女孩讀完小學」,也希望能提出正確的觀察。但事實上,我們一再地給出錯誤的結論,而且錯得離譜,連隨機亂答的黑猩猩,正確率都贏過老師、記者、投資銀行家和諾貝爾獎得主。這到底是怎麼一回事? 在這本書裡,全球公衛教授和公共教育家漢斯.羅斯林,提出為什麼會發生這種事的新解釋──原來問題在於人們對自己的無知毫無頭緒,我們的思考往往受到不自覺且可預期的直覺偏誤所影響。 漢斯致力運用活潑的數據實證,改變人們的思維方式。他舉出十個扭曲認知的直覺,如何造成我們誤解身處的世界,例如:我們有傾向把世界分成兩個陣營的「二分化直覺」(通常是某種版本的「我們」和「他們」),我們吸收訊息的方式深受「恐懼型直覺」主宰(災害新聞空前常見,偏偏世界空前安全)、對於進步的認知容易受「負面型直覺」牽引(相信多數事情正變得更糟,忽視逐漸的進步),並提出一個個明確可執行的思考工具,告訴大家如何扭轉根深柢固的偏見。 這是一本深具啟發性的書,足以改變你看世界的方式,帶領你建立新的思維習慣。基於真實認知的世界觀,國際組織能把有限的資源,運用得更有效率,企業能運籌帷幄,找出未來的商機,我們也能懷抱更少擔憂,看見更多希望。Support the show
4/6/202314 minutes, 22 seconds
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《哈佛xGoogle行為科學家的脫單指南》How to Not Die Alone by Logan Ury

哈佛 ✕ Google行為科學家的脫單指南 How to Not Die Alone: The Surprising Science That Will Help You Find Love「為什麼大家都能找到對象,我卻沒辦法?」哈佛心理系出身的Google行為科學家,教你克服交友窘境,順利脫單又能穩定交往!結合眾多心理學與行為科學研究,和見證交友軟體上的萬千配對後,提出各種原創觀點與簡易練習,幫你釐清每一個已讀不回的他在想什麼?你的交友檔案到底出了什麼問題?從穩聊開始,踏出穩定交往的第一步!本書從教你認清自身盲點、在現實生活與交友軟體認識對象、到建立穩定長久的關係,是一本有趣又實用的戀愛指南!Support the show
4/4/202311 minutes, 48 seconds
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《底層邏輯》第3集|世界首富時間管理法:何謂時間顆粒度?

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4/2/20238 minutes, 29 seconds
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《一流的人如何保持顛峰》Peak Performance|為何努力可能會令你更失敗?

一流的人如何保持顛峰Peak Performance: Elevate Your Game, Avoid Burnout, and Thrive With the New Science of Success作者:Brad Stulberg and Steve Magness有超水準表現的人很多,只有能夠維持高績效不墜的,才是真正的頂尖。 一流的高表現者不僅更努力,也更擅長休息! 彙整最新績效科學研究,當你能懂得大腦喜歡如何學習,了解身心的機制,傾聽身體的訊號,你也能找出最適合自己的步調,想保持顛峰其實你我都能做到!本書作者史托伯格和麥格尼斯,一位曾是麥肯錫企業顧問,也是擅長解析健康與體能表現的優秀作家,一位是奧林匹克選手金牌教練,兩位本身都曾締造過驚人成就,長年與頂尖人士共事。他們聯手訪問頂尖的運動員、科學研究者、藝術家與各行業傑出代表,並從運動生理學、心理學、神經學、生物學、哲學等領域,爬梳最新的科學見解。他們發現這些在各領域創造頂尖佳績,維持顛峰的一流人才,普遍採行的技能和紀律其實有共通點。更且訓練大腦就像鍛鍊肌肉一樣,真的有方法可以避免倦怠和不快樂,用健康的方式達到持久的顛峰表現。壓力+休息=成長讀完本書,你將會徹底了解:‧    成長和發展背後的身心機制、大腦科學等循環週期‧    如何輪流切換壓力與休息模式,突破瓶頸‧    如何為你的顛峰表現做準備,設計出最合適你的日常習慣‧    怎樣讓自己臨場就能有最佳生產力,發揮最大潛能。‧    如何以使命感來提升績效,持續最佳表現更重要的是,無論你想追求什麼,本書從頭到尾都有簡短的「高效表現的訣竅」摘要,幫助你融會貫通,實踐在你的人生目標上,達到你想要的成果。 世界愈競爭,你愈需要持續成為頂尖 發揮自己最大潛能,持續維持顛峰表現,讀完這本就夠!Support the show
3/30/202314 minutes, 36 seconds
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《底層邏輯》第2集|成功人士如何解決問題?流程、制度與系統篇

底層邏輯:看清這個世界的底牌作者:劉潤你真的相信眼睛所看到的一切嗎? 事實是最不容易產生爭議的客觀存在嗎? 或許,我們對事實的瞭解,還不夠全面。 或許,我們是被表象或經驗欺騙、迷惑,導致看不透事情的本質。  唯有透過「底層邏輯+環境變數」, 才能讓你在千變萬化的世界中,認清所有真相! 當一個人持有的不是觀點而是立場時,你應該做的事情,是對他說「It’s good for you」(這對你有益)。反過來,我們也要時刻反省自己:我說的話、我的表述,是事實,是觀點,是立場,還是信仰?  請運用以下幾點: 一.拋棄經驗,不要輕易下結論,懷著空杯心態去看問題。 二.運用「假設—驗證—結論—調整」,大膽假設,小心求證,得出結論,做出調整。 三.不要被利益、立場左右,就事論事。 能做到以上三點,再複雜、繁瑣的事,你也能抽絲剝繭、洞察本質。 為什麼我們要懂「底層邏輯」? 如果你是學生,透過底層邏輯能學會:思考問題的邏輯 ˙懂得辯證真理 ˙獲取解決問題的方法 ˙洞察事情的本質  如果你是職場新鮮人,透過底層邏輯能學會:個人進化的方法 ˙做好時間管理 ˙讓事情產生最大效益,創造十倍價值 ˙培養良好人脈  如果你是創業者或企業管理者,透過底層邏輯能學會:公司營運的順暢 ˙獲取正確的戰略 ˙掌控利潤 ˙留住優秀員工  本書可以幫忙你思考: ˙找工作時,正確思考想學習與得到什麼? ˙和朋友交往時,如何拉長時間觀察,不因小事而漸行漸遠? ˙獲取人脈時,要如何互相幫忙達到雙贏的局面?Support the show
3/28/20237 minutes, 55 seconds
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《僧人心態》Think Like A Monk|Jay Shetty:如何過著平靜而有目標的每一天?

僧人心態:從道場到職場,訓練你的心,過著平靜而有目標的每一天 Think Like A Monk: Train Your Mind for Peace and Purpose Every day作者:Jay Shetty從商學院高材生變成僧人,為傳遞所學而還俗,美國新生代思想領袖 Jay Shetty 要帶你擁抱「僧人心態」,學會處理痛苦和焦慮、擁有更圓滿的人際關係,並提升專注力、記憶力、幸福感。Jay Shetty 是英國前10強倫敦卡斯商學院學生、知名國際大企業實習生,曾以為未來不是當醫師、律師,就注定是失敗者。直到有一天,他在商學院遇見一位和尚──這名僧人曾是印度最難考進的大學印度理工學院(IIT)學生,卻放棄眾人稱羨追逐的一切,選擇出家為僧!那位僧人散發的智慧、自信、平和與快樂,他從未在任何一個人身上感受過,也引領他走進印度孟買的道場,選擇僧人這條「失敗」的路,為自己重新定義何謂「成功」人生。後來他在老師的建議下,與世人分享他學到的「僧人心態」。如今,他成為社交媒體巨星,為迷惘、焦慮的數位世代提供人生建議。連已故NBA球星柯比‧布萊恩、流行天后艾莉西亞‧凱斯、全球最大避險基金橋水聯合創辦人瑞‧達利歐、《人類大歷史》作者哈拉瑞等知名人士,都是他Podcast節目的座上賓。現在,Jay Shetty 要透過這本書,將他在僧人生活中學到的永恆智慧,精煉成每天都能實踐的實用步驟,帶你走過僧人心態的「放下→成長→付出」三階段,過著不焦慮、有意義的人生! 人生有得有失,僧人心態告訴你: ◆失戀時…… 相信自己的價值。在親密關係中迷失自己的人,必然會陷入心碎的結局。 ◆失落時…… 為感受客觀評分,失去錢財與失去親人的痛相比,就變得可以承受。 ◆失利失勢時…… 提醒你留心一手打造出的高高在上神話,也只能維持一段時間;就算你不打破幻相,生命也會替你打破。 ◆失業時…… 接受沒了工作收入、卻有了時間研究更多更好職務的事實,還可以多參與家人孩子的事務。時間也是另一種財富。 ◆失眠時…… 每天睡前寫下感恩日記,減少雜念,滋養更好的睡眠品質。  擁有僧人心態,你將學到: ‧如何克服消極的負面情緒 ‧如何清除腦中雜音,停止胡思亂想 ‧為什麼比較心會殺死愛 ‧如何善用恐懼的力量 ‧為什麼無法透過追求幸福來找到幸福 ‧如何向生命中遇到的每一個人學習 ‧為什麼你不等於你的想法 ‧如何找到你的天命與人生目的 ‧為什麼善良對成功如此重要Support the show
3/26/202314 minutes, 12 seconds
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The 5 AM Club|成功人士的晨間習慣

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3/23/202310 minutes, 18 seconds
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為什麼成功人士都會勇於犯錯?

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3/21/202314 minutes, 23 seconds
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《底層邏輯》第1集|顛覆你的常識,看清這個世界的底牌!

底層邏輯:看清這個世界的底牌 作者:劉潤你真的相信眼睛所看到的一切嗎? 事實是最不容易產生爭議的客觀存在嗎? 或許,我們對事實的瞭解,還不夠全面。 或許,我們是被表象或經驗欺騙、迷惑,導致看不透事情的本質。  唯有透過「底層邏輯+環境變數」, 才能讓你在千變萬化的世界中,認清所有真相! 當一個人持有的不是觀點而是立場時,你應該做的事情,是對他說「It’s good for you」(這對你有益)。反過來,我們也要時刻反省自己:我說的話、我的表述,是事實,是觀點,是立場,還是信仰?  請運用以下幾點: 一.拋棄經驗,不要輕易下結論,懷著空杯心態去看問題。 二.運用「假設—驗證—結論—調整」,大膽假設,小心求證,得出結論,做出調整。 三.不要被利益、立場左右,就事論事。 能做到以上三點,再複雜、繁瑣的事,你也能抽絲剝繭、洞察本質。 為什麼我們要懂「底層邏輯」? 如果你是學生,透過底層邏輯能學會:思考問題的邏輯 ˙懂得辯證真理 ˙獲取解決問題的方法 ˙洞察事情的本質  如果你是職場新鮮人,透過底層邏輯能學會:個人進化的方法 ˙做好時間管理 ˙讓事情產生最大效益,創造十倍價值 ˙培養良好人脈  如果你是創業者或企業管理者,透過底層邏輯能學會:公司營運的順暢 ˙獲取正確的戰略 ˙掌控利潤 ˙留住優秀員工  本書可以幫忙你思考: ˙找工作時,正確思考想學習與得到什麼? ˙和朋友交往時,如何拉長時間觀察,不因小事而漸行漸遠? ˙獲取人脈時,要如何互相幫忙達到雙贏的局面?Support the show
3/19/202313 minutes, 19 seconds
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CNBC 好文分享:研究顯示只有10%人有的成功技能是什麼?

CNBC 原文連結:https://cnb.cx/3Yzlo0pClaire Hughes Johnson 是 Google 的前副總裁(VP),文中她分享了在工作面試中最看重的技能是自我意識(Self-awareness),並指出雖然經驗和技能同樣重要,但這些都可以學習。相反,自我意識則是一種比較少見的特質,擁有自我意識可以讓人更有動機學習,從而與同事和管理者更好地建立關係。Claire 在面試時透過觀察面試人回答中 “I” 和 “we” 的平衡,了解他們在工作上的角色,以及了解面試人過往的同事如何描述他們,來檢測那個人是否有自我意識。她還建議大家如果想提高自我意識,首先需要了解自己的價值觀、工作風格、技能和能力。在面試中,面試人應該能夠自信地談論自己的優點和缺點。最後 Zoom 的 founder 兼 CEO Eric Yuan 建議大家在一天結束時花 15 分鐘反思當天表現並確定改進方向,作為提升自我意識的練習。Support the show
3/16/202310 minutes, 30 seconds
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《點子都是偷來的》下集|有機會的話,出走吧!Chapter4-10|Steal Like an Artist by Austin Kleon

不是只有天才才能想出有創意的好點子,只要做你自己就可以了!這本書要告訴你:創意無所不在,人人都可以玩創意。 這本書是數位時代中的創意宣言,用正面的訊息、活潑的圖表和插畫、實用的練習與實例教導讀者,讓每一個人都能直接碰觸到自己屬於藝術的那一面。 這本書揭露了創意的真相:沒有什麼是原創的,所以不要害怕受到影響,從別人的作品中學習,混合之後成為另一種面貌,藉此走出自己的路。跟著自己的興趣走,有些看起來像是興趣的事情,可能會成為你終身的志業。別再管那些陳腔濫調,說什麼「寫你知道的東西」,而是要「寫你想讀的書;拍你想看的電影」。 最後,腦子保持靈光,不要揹上債務,在日常生活裡也要冒著變無聊的風險,這樣你才有撒野的空間,大膽嘗試想像,放手創作。 2011年,作者受邀到紐約一所藝術學院演講,跟年輕學子分享身為藝術家的人生經驗,演講的內容就是他希望有人能在他年輕時告訴他的事。結果那場演講大為轟動,網路上瘋狂轉貼演講影片,點閱人數突破百萬,許多年輕人紛紛留言告訴他,聽了這場演講讓他們更了解如何從事創意工作。於是,這場演講啟發了作者寫下這本書,結果發現這些道理不只適用於想從事藝術創意工作的人,而是所有的人。 《點子都是偷來的》提出10個能改變一生的原則,幫助讀者發掘自己的藝術天份,讓生活更有創意。今集會講埋 Chapter4-10,未睇上一集既話記得睇番!《點子都是偷來的》Steal Like an Artist by Austin KleonUnlock your creativity.Steal like an artist.Don’t wait until you know who you are to get started.Write the book you want to read.Use your hands.Side projects and hobbies are important.The secret: do good work and share it with people.Geography is no longer our master.Be nice. (The world is a small town.)Be boring. (It’s the only way to get work done.)Creativity is subtraction.Support the show
3/14/202317 minutes, 1 second
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ChatGPT 也不能取代的技能:成長型思維

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3/14/20239 minutes, 53 seconds
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《點子都是偷來的》上集| 如何讓生活充滿靈感創意?Chapter1-3|Steal Like an Artist by Austin Kleon

不是只有天才才能想出有創意的好點子,只要做你自己就可以了!這本書要告訴你:創意無所不在,人人都可以玩創意。 這本書是數位時代中的創意宣言,用正面的訊息、活潑的圖表和插畫、實用的練習與實例教導讀者,讓每一個人都能直接碰觸到自己屬於藝術的那一面。 這本書揭露了創意的真相:沒有什麼是原創的,所以不要害怕受到影響,從別人的作品中學習,混合之後成為另一種面貌,藉此走出自己的路。跟著自己的興趣走,有些看起來像是興趣的事情,可能會成為你終身的志業。別再管那些陳腔濫調,說什麼「寫你知道的東西」,而是要「寫你想讀的書;拍你想看的電影」。 最後,腦子保持靈光,不要揹上債務,在日常生活裡也要冒著變無聊的風險,這樣你才有撒野的空間,大膽嘗試想像,放手創作。 2011年,作者受邀到紐約一所藝術學院演講,跟年輕學子分享身為藝術家的人生經驗,演講的內容就是他希望有人能在他年輕時告訴他的事。結果那場演講大為轟動,網路上瘋狂轉貼演講影片,點閱人數突破百萬,許多年輕人紛紛留言告訴他,聽了這場演講讓他們更了解如何從事創意工作。於是,這場演講啟發了作者寫下這本書,結果發現這些道理不只適用於想從事藝術創意工作的人,而是所有的人。 《點子都是偷來的》提出10個能改變一生的原則,幫助讀者發掘自己的藝術天份,讓生活更有創意。今集會講 Chapter1-3,之後再出續集!《點子都是偷來的》Steal Like an Artist by Austin KleonUnlock your creativity.Steal like an artist.Don’t wait until you know who you are to get started.Write the book you want to read.Use your hands.Side projects and hobbies are important.The secret: do good work and share it with people.Geography is no longer our master.Be nice. (The world is a small town.)Be boring. (It’s the only way to get work done.)Creativity is subtraction.Support the show
3/12/202310 minutes, 54 seconds
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《零遺產計畫》如何不留遺憾,活出精彩人生?Die with Zero by Bill Perkins

《零遺產計畫》Die with Zero by Bill Perkins你認為最佳退休策略是什麼?你有沒有想過,在你死前沒把錢花光光都是浪費。零遺產計畫不只是一個退休策略,也是一個全新的人生腳本。作者比爾.柏金斯認為:如果你花好多時間去賺錢,然後死前卻沒有把那些錢花光光,那麼,你就浪費了寶貴的時間。因為金錢只是達到目標的手段:更重要的目標是享受生命。但是,很多人卻為了賺錢,犧牲了更重要的目標。比爾.柏金斯提出「Die with Zero/零遺產」是指,只要存夠錢退休,並且要給家人、要捐助慈善機構的錢都給了,這時你就應該投注更多精神創造難忘的人生經驗;不要在辦公室耗上更多時間,也不要等到年紀太大,什麼都做不了才後悔莫及。零遺產計畫9大原則 Rule 1 盡力充實人生體驗不要等到退休後才開始做自己喜歡的事情。積極去擁有你現在想要的人生體驗,多多享受有意義和難忘的體驗吧。Rule 2 儘早投資各種體驗你的人生就是你所有體驗的總和,當你回顧時,會記得這些體驗的豐富內容。請規畫你想要的體驗並立即開始行動。Rule 3 訂下零遺產目標在理想情況下,你應該在死前將錢花到一毛不剩──將錢花在擁有絕佳的個人體驗、照顧家人和留名青史。這就是目標。Rule 4 用上所有規畫工具你不知道自己究竟何時會死,但有些工具可以讓你對於預期壽命有個大概的了解。請在計畫中使用這些工具。Rule 5 儘早把錢捐贈出去在過世前就把你想留給孩子的部分給他們,等你過世後再給一點意義也沒有。如此一來,你便可以在對他們的生活產生最大影響時給予幫助。Rule 6 不要依靠慣性生活關於個人理財和平衡競爭需求,沒有普世通用的規則。不要依靠慣性生活,要做好不斷進行個別改變的準備。Rule 7 根據季節進行規畫人終有一死。在那之前你會經歷幾個階段或季節。務必依照不同階段去進行規畫,而不是天真地以為自己會永遠走下去。Rule 8 知所當止為了實現人生最大的成就,你應該在最佳的時間點停止工作。在人生結束前先弄清楚那是什麼。沒有人臨終躺在床上時,希望自己在辦公室花費更多時間的。Rule 9 大冒險宜早不宜遲你愈年輕就該承擔愈大的風險,也應該愈勇敢。找出風險很小的機會,並去冒險。一旦你年紀漸長,就沒辦法這樣做了。Support the show
3/9/202312 minutes, 54 seconds
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成功人士的思維格局比你強?

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3/7/202312 minutes, 7 seconds
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《這才是行銷》III|自媒體創業:產品點解賣唔出?This is Marketing by Seth Godin

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3/6/20237 minutes, 57 seconds
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《斜槓青年》請你一定要好好努力追夢

斜槓青年:全球職涯新趨勢,迎接更有價值的多職人生除了本業,你還擁有什麼? 除了職稱,你還有沒有比名片更亮眼的故事? 席捲全球新風潮! 不是迫於生存,而是不甘平庸! 斜/槓/青/年──Slash是一種生活態度! 共享經濟時代,越來越多人不再滿足於單一職業和身分的束縛, 開始選擇一種能夠利用自身專業和才藝,經營多重身分的多職人生。 這些人都擁有一個共同的名字:斜槓青年/Slash。  對於一個斜槓青年最重要的是: 不是身兼很多種賺錢的方式,而是擁有許多真正熱愛的事物。 透過不同管道,讓你的才華和機會超/展/開! 斜槓青年並不浪漫,但可能精采。 他們投資的不是財富,而是自己人生的故事──── 一邊做設計同時開書店、從事攝影也是健身教練、寫程式邊做Youtuber…… 如今全球斜槓青年的故事已越堆越厚,如果你還未上路,那你該緊張了。 未必要辭職去旅行, 拋棄麵包追逐詩與遠方。 但是你該捫心自問, 除了一份安穩的工作,你還會什麼? 如果世界是精采的, 當你delete人生的其他選擇,自然就沒得選擇。 你要做一隻在猴群裡爬樹的魚?還是也同時痛快地游水! 讓現在的業餘愛好,成為你未來謀生的手段! 從今以後,按自己的方式生活!Support the show
3/5/202314 minutes, 7 seconds
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《這才是行銷》II:自媒體創業必聽:很多Marketer都唔識的最強推銷投巧|This is Marketing by Seth Godin

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3/3/202312 minutes, 39 seconds
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如何快速進入《心流》?Flow by Mihaly Csikszentmihalyi

心流:最優體驗心理學 Flow by Mihaly Csikszentmihalyi「心流」是指我們在做某些事情時,那種全神貫注、投入忘我的狀態——這種狀態下,你甚至感覺不到時間的存在,在這件事情完成之后我們會有一種充滿能量並且非常滿足的感受。其實很多時候我們在做自己非常喜歡、有挑戰並且擅長的事情的時候,就很容易體驗到心流,比如爬山、游泳、打球、玩游戲、閱讀、演奏樂器還有工作的時候。 心理理論之父、積極心理學奠基人 Mihaly Csikszentmihalyi 在30年前,在大量案例研究基礎上,開創性地提出了「心流」的概念。本書系統闡述了心流理論,進入心流狀態的條件,從日常生活、休閑娛樂、工作、人際關系等各方面,闡述如何進入心流狀態。對心理學愛好者和研究者來說,《心流》是理解積極心理學等領域不可或缺的理論素材;對大眾讀者來說,這更是一本提升幸福感和效率的行動指南。Support the show
3/2/202313 minutes, 51 seconds
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《人生4千個禮拜》完全顛覆我時間觀的一本書|Four Thousand Weeks by Oliver Burkeman

人生4千個禮拜:時間不是用來掌控的,直面「生命的有限」,打造游刃有餘的時間運用觀 Four Thousand Weeks: Time Management for Mortals前言  長期而言,我們都死了 人類的平均壽命短到離譜,少到嚇人,小器到不給面子。比一比你就懂我為什麼這麼說:第一個現代人類出現在至少二十萬年前的非洲平原,而科學家推測,生命未來將以某種形式再延續十五億年以上,直到日益增強的太陽熱度奪走最後一個有機體的性命。而你呢?假設你活到八十歲好了,那麼你大約有四千個星期可活。 當然,你可能很幸運,活到了九十歲,那麼你大約有四千七百個禮拜。你也可能和珍妮.卡爾芒(Jeanne Calment)一樣超級幸運。這位法國女性一九九七年過世時,據說享嵩壽一百二十二歲,成為有史以來最長壽的人士。卡爾芒記得自己見過梵谷,她主要的印象是這位十九世紀的繪畫大師酒氣沖天。此外,第一個成功複製的哺乳類動物桃莉羊在一九九六年誕生時,卡爾芒也得以成為見證人。生物學家預測,與卡爾芒相去不遠的壽命,很快就會成為常態。然而,即便高壽如卡爾芒,她依舊只在世間待了大約六千四百個星期。 以這樣的驚人對比來談壽命,就知道為什麼從古希臘哲人到今日的哲學家,向來把人生苦短視為人類存在的基本問題:上天讓我們的心智有辦法制定幾乎是無遠弗屆的遠大計畫,但實際上根本沒時間付諸行動。羅馬哲學家塞內卡(Seneca)在後世將標題定為《論生命之短暫》(On the Shortness of Life)的書信中,感慨道:「這段交到我們手中的時間匆匆流逝。除了極少數的例外,大部分的人終於感到準備好要開始活的時候,已經到了結束的時刻。」我第一次算出四千禮拜這個數字時,腦中一陣暈眩,但一回過神就開始騷擾朋友,要他們猜一般人可以活多久,而且不能做任何心算,要不假思索直接猜。有一位朋友的答案是六位數,而我感到有必要向她指出,即便是相當保守的六位數字,例如三十一萬個星期,大約已經等同從美索不達米亞的古蘇美人以來,所有人類文明存在的時間。當代哲學家湯瑪斯.內格爾(Thomas Nagel)曾經寫道,幾乎以任何有意義的時間尺度來看,「我們所有人隨時會向生命道別。」從這樣的角度來看,廣義的時間管理,理應是每個人關切的重要事項,可以說人生其實就是一場時間管理。然而,如同時間管理更時髦的兄弟「生產力」,現代所謂「時間管理學」的定義十分狹隘,主要談如何日理萬機,擬定完美的晨間流程,或是在週日煮一堆東西,一次搞定一整個星期的晚餐。這些事無疑在一定程度上有其重要性,但不是人生的全部。這個世界處處充滿驚喜,卻很少有生產力大師認為,我們瘋狂地做一大堆事,最終的目的是體驗到更多人生的喜悅。這個世界似乎正在加速衝向災難,我們的文明生活已經進入瘋狂階段,疫情癱瘓了社會,地球這顆行星愈來愈炎熱,但如果你想找到一套時間管理系統協助你和同胞齊心協力,有效解決目前的事件或環境的命運,那就祝你好運了。你可能會以為,至少會有幾本講生產力的書,認真看待人生短暫的嚴肅事實,而不是假裝可以忽略這件事,但是你猜錯了。 因此,本書試圖找回平衡,看看我們能否發現或重拾某種思考時間的方式,好好解決自己面對的真實情境:我們擁有的四千禮拜的壽命短到令人髮指,但仍然充滿光明燦爛的可能性。 輸送帶人生 當然,從某方面來講,今日已經不需要有人提醒時間不夠用。我們的心思全放在爆滿的電子信箱與冗長的待辦事項,心懷罪惡感,老覺得應該再多完成一點事情。我們和愚公一樣努力移山,而且移的不只一座(你怎麼知道人們感到很忙?這種事就和你如何知道某個人吃素一樣:別擔心,他們會告訴你)。民調一再顯示,我們感到前所未有的時間壓力; 然而在二〇一三年,荷蘭學術團隊所做的研究,提出令人啼笑皆非的可能性:這類說我們很忙的民調,可能還低估了這場忙碌流行病的傳染規模,因為極度忙碌的人士過分焦頭爛額,沒空接受民調。隨著近日零工經濟成長,忙碌被重新定義成「複業」(hustle)—無止境的工作不再是必須忍耐再忍耐的重擔,而是令人振奮的生活方式選項,值得在社群媒體上炫耀一番。然而事實上,複業其實是極致的新瓶裝舊酒:壓力逼得我們把永遠在膨脹的活動量,塞進每天再怎麼努力也不會多出一分一秒的二十四小時。然而,哀號很忙只不過是開端。停下來想一想,就會發現其他五花八門的抱怨,其實也是在抱怨時間有限。我們每天都得抗拒網路上令人分心的事物,驚覺能維持專注力的時間大幅縮短,即便是從小就愛看書的我們,如今才讀了一段文字,就忍不住想伸手拿手機。這種現象令人憂心忡忡的根本原因在於,這代表我們未能善用原本就不多的光陰供應(如果晨間時光的供應是無限的,浪費一個早上滑臉書,就不會讓人那麼想掐死自己)。另一種可能是,你遇上的問題不是過分忙碌而是不夠充實,在無聊的工作裡日益倦怠,或是想就業也找不到工作。相較於人生苦短,工作不順遠遠更令人沮喪,因為你正在以不想要的方式,消耗自己有限的時間。這年頭最糟糕的發展,甚至也能間接以我們時間有限這個基本事實來解釋。舉例來說,在YouTube 影片的煽風點火下,出現了極度分裂的政黨支持者與激進的恐怖分子。起因是我們的時間與注意力相當有限,也因此很寶貴,社群媒體公司有動機使出渾身解數,不擇手段吸引我們的注意力。那就是為什麼社群媒體要讓用戶觀看保證會群情激憤的內容,而不是無聊的正確事實。 此外,人類有一堆永不過時的煩惱,例如:挑選結婚對象、要不要生小孩、要追求哪一條職業道路。如果我們可以活個幾千年,那種事令人苦惱的程度就會大幅降低,因為時間很充裕,你可以花個數十年,把每一種可能性都嘗試看看。再者,我們的時間煩惱目錄,不能不加上一個令人警覺的現象:三十歲以上的人都熟悉那種感覺,年紀愈大,時間流逝的速度似乎就愈快,而且是穩定加速中。依據七、八十歲人士的說法,幾個月感覺簡直只有幾分鐘而已。很難想像比這更殘酷的命運安排:我們的四千個禮拜不只是持續減少,而是剩得愈少,時間消逝的速度感覺就愈快。如果說我們跟手中有限的時間,關係向來緊張,近日發生的事件更是帶我們來到關鍵時刻。新冠肺炎疫情在二〇二〇年讓我們面臨封城,日常事務被打斷。許多人談到時間完全被打亂,感到不知所措。日子不知怎麼地好像一下子飛逝,但也永遠過不完。時間以前所未有的方式,讓每個人身處不同的世界:有工作、家中又有幼兒的人,時間根本不夠用;休無薪假或無業的人士則時間太多。此外,大家開始在不固定的時間工作,在家窩在發光筆電前,脫離白天與夜晚的循環,或是冒著生命危險,在醫院與快遞貨倉待命。感覺上,未來好像被按下了暫停鍵,許多人困在精神科醫師所說的「新型的永恆當下」,處在焦慮的混沌狀態,不停查看社群媒體,中間穿插一下Zoom 視訊與失眠,無法制定任何有意義的計畫,甚至無法明確描繪出下星期結束後的生活。 對許多人來講,一切的一切讓不善於管理有限的時間,變得特別令人沮喪。我們努力讓時間發揮最大效益,但除了沒成功不說,甚至一再雪上加霜。最近幾年,我們被活出百分之百全效生活的建議給淹沒,市面上的書籍鼓勵我們做到《極度生產力》(ExtremeProductivity,譯註:中譯本書名為《時間,愈用愈有價值》),《一週只需要工作四小時》(The4-Hour Workweek,中譯本書名為《一週工作4小時》),還要《更聰明、更快、更好》(Smarter Faster Better,中譯本書名為《為什麼這樣工作會快、準、好》)。五花八門的網站要我們化身為「生活駭客」,好讓完成日常事務的時間能少個幾秒鐘(「生活駭客」一詞本身就是古怪的建議,彷彿你的人生頂多稱得上某種老是出錯的裝置,需要加以調整,不再永遠處於未達最佳運轉狀態)。各式各樣的app 與穿戴式裝置,再加上Soylent 等代餐飲料,讓你不必浪費時間吃正餐,協助你工作時獲得最大的工作報酬,運動時獲得最大的運動報酬,就連睡覺都能發揮最大的益處。其他成千上萬種產品與服務,主要的賣點也是協助你達成被廣為稱讚的目標:從你的時間中擠出最大效益。問題不在於這些技巧與產品沒用。它們確實有用。你可以完成更多事,趕去開更多會,送孩子去更多課後活動,替你的雇主賺更多錢。然而矛盾的是,成功後,我們得到的只有感到更忙碌、更焦慮,某方面來講還更空虛。美國人類學家愛德華•霍爾(EdwardT. Hall)談到現代世界的時間,感覺就像是永遠不會停下的輸送帶,我們一送出完成的工作,就會冒出新工作。所謂變得「更有生產力」,似乎只會加快輸送帶的運轉速度,動作不快點就完了:全面感到深沉的倦怠是今日的常態現象,特徵是無力完成基本的日常事務,年輕成人的受害程度尤其深。套用千禧社會評論家麥爾坎•哈里斯(Malcolm Harris)的話來講:「這個世代的人是被精密打造的工具。從還在媽媽肚子裡,就被塑造成一流的精實生產機器。」他們身上籠罩著無力的疲憊感。 時間有一個面向令人抓狂,但大部分的管理建議似乎都沒注意到這一點。時間有如不受控的幼兒:你愈想控制,要時間照你說的話去做,它就愈是從你手中逃脫...Support the show
3/2/202310 minutes, 47 seconds
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為什麼成功人士都是孤獨的?

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2/28/20238 minutes, 49 seconds
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如何建立最理想的伴侶關係?一杯水理論

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2/27/202310 minutes, 3 seconds
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《這才是行銷》做人無公關,食__架啦!所以當年我睇左呢本書|This is Marketing by Seth Godin #書評 #自媒體創業

學子華神創作既金句所講:「人生係一個旅程,係一個公關嘅旅程。你做人,公關做得唔好,食_㗎喇...」無論你是不是一名銷售員,「行銷」本應就是所有人都要懂得的技能。因為很多時候,我們不能避免地要將自己推銷出去,例如是見工、遇到心儀對象等等。無可否認,如果我們的公關工作做得好,似乎人生也會幸福美滿很多。所以今集,不如我地講一講 Marketing?---------------------------------《這才是行銷》This is Marketing by Seth Godin  如果你的產品消失了,有誰會想念? 太多行銷人花費大把時間炒作宣傳, 只想努力讓品牌有名一點、市占大一點、粉絲多一點。 賽斯.高汀說,不必衡量點擊率或推特轉發量有多少, 只要回答一個問題就夠了: 「如果你的產品消失了,有誰會想念? 」 不說謊、不買廣告、不亂灑垃圾郵件 身為行銷人,做出值得掛上你名號的作品吧!序 行銷就在我們身邊,從你最早有記憶一直到你翻開這本書之前,就一直浸淫在行銷當中。你從路邊的招牌學會閱讀,付出時間與金錢來回應行銷者花錢呈現在你面前的東西。行銷,不只是一片湖或森林,而是我們現代生活的樣貌。 因為行銷已經影響我們太久,我們覺得理所當然,就像魚不懂水的存在,我們不知道到底發生了什麼,從沒注意過這如何改變了我們。 是時候對行銷做些別的了,讓事情變得更好,帶來你想在這世界上看到的改變。當然,這是為了發展你自己的計畫,但更重要的是為了你所關心的人。 大概每個跟工作有關的問題,其實都能用一句話來問:「你能幫助誰?」 這就是行銷 行銷要找到更多。更多市占、更多顧客、更多工作。 行銷的動力來自更好的,更好的服務、更好的社群、更好的結果。 行銷創造文化,創造地位、附屬,以及像我們這樣的人。 最重要的是,行銷就是改變。 改變文化,改變你的世界。 行銷人讓改變發生。 我們每個人都是行銷人,每一個人都有能力創造比自己想像更大的改變, 而我們的機會和責任就是去做讓我們自豪的行銷。 你的向日葵有多高? 大多數人所在乎的似乎是這個—品牌有多大、市占率有多大、網路上的粉絲有多少……太多行銷人花費大把時間炒作宣傳,只努力想要再更大一點。 問題是,高大的向日葵擁有深層而複雜的根部系統,若缺乏這樣的根部就絕 對長不高。 這本書要談的就是根。讓你的工作深深扣住夢想、渴望,以及你想要服務的社群。談的是如何讓人變得更好,創造你能夠引以為榮的成果;談的是如何帶動 市場,而不只是被市場牽著鼻子走。 我們可以做些事去影響在乎的人,如果你就和我們大多數的讀者一樣,我想 你也不會用其他方法。 東西不會自己賣 人們不會馬上就接受最棒的點子,就算是冰淇淋聖代和紅綠燈,也花了好幾年才說服人們。 這是因為最棒的點子需要做出明顯的改變,與現狀背道而馳,何況慣性又是 一股強大的力量。 因為有太多雜音、太多不信任,改變充滿風險。 因為我們總希望別人先試試看。 你提出了最偉大、最具遠見的作品,但是要找到適用客群還需要幫忙,你最 成功的結果將會廣為流傳,因為你的設計就是如此。 行銷不只是賣肥皂 如果你站上 TED舞台演講,你在行銷。 如果你向老闆要求加薪,你在行銷。 如果你為住家附近的遊樂場募款,你在行銷。 而且沒錯,如果你想擴大工作上的編制,那也是行銷。 長久以來,過去那段行銷和廣告是同義詞的日子裡,行銷都是握有預算的副總裁說了算。 現在該你說了算。 市場做決定 你已經做出一點了不起的成績,但你得賺錢過日子,你的老闆想提高銷售數字,你所關心的那個重要的非營利組織需要募款,你支持的候選人民調低迷,你 希望老闆批准你的計畫…… 為什麼沒有用?如果創造是重點,如果寫作、繪畫、建造這麼有趣,為什麼 還要在乎別人是否看見了我們、認出我們,擔心我們的作品是否發表、傳播,或者以其他方法商業化了? 行銷就是讓改變發生的作為,光只有生產還不夠,在你沒能改變一個人之前都還不算發揮影響力。 改變老闆的心意。 改變學校體制。 改變大家對你的產品需求。 你只要製造緊張再予以紓解,只要建立起文化規範,只要看出身分地位並想辦法改變(或維持),就能做到。 但首先你必須看見,然後必須選擇與人共事,幫助他們找到自己在尋找的東 西。 怎麼知道自己有行銷問題 你不夠忙。 你的點子沒能廣傳出去。 你身邊的社群並沒有成為理想中的樣子。 你所關心的人並沒有達成他們所希望的一切。 你支持的政治人物需要更多選票,你的工作成就感不足,你的顧客很困惑…… 如果你發現還有方法能讓事情變得更好,你現在就有了行銷問題。 解開電影的答案 電影製作人兼電視節目統籌布萊恩.考波曼(Brian Koppelman)用「解開電影的答案」這種說法,講得好像電影成了問題一樣。 但的確,電影是要解開觀影者(或製作人、或演員、或導演)的問題。為了 得到那份資格,為了讓他們接納你,為了有機會能說出你的故事。更棒的是,為 了讓這個故事有所影響。 電影是個問題,而你的行銷故事同樣是個問題,你的故事必須和聽者有所共 鳴,說出他們引頸企盼的話,告訴他們願意相信的事情,這個故事必須邀請他們 踏上旅程,去可能發生改變的地方。然後,如果你打開了所有的門,這個故事必 須能解決問題,言出而必行。 你有行銷問題,也可能會有答案。 但你必須主動尋找。 行銷你的成果就是一封可以變更好的客訴信 有人說最好的抱怨方法就是把事情做得更好。 不過要是你無法把話傳出去,分享那些點子,或者無法因你的工作而賺錢,就很難做到這點。 要把事情做得更好,第一步就是做出更好的成果。 但更好不是自己說的,沒辦法靠自己就做出更好的東西。 更好的是我們看見市場接受我們所提供的東西而有所改變,更好的是文化吸 收了我們的成果並有所進步,更好的是我們讓客戶的夢想實現。 行銷人可以讓改變發生且讓事情做得更好。 讓人分享你邁向更好的道路就叫做行銷,你可以做得到。我們都能做到。Support the show
2/26/202314 minutes, 18 seconds
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《午夜圖書館》如果人生有 take two,你會選擇一樣的路嗎?The Midnight Library by Matt Haig

《午夜圖書館》The Midnight Library by Matt Haig***在生與死之間,有間圖書館,架上的每本書,都是你當初未曾選擇的另一個人生劇本。如果有機會讓你重新來過,我們能不能找到自己真正想要的人生?*** 如果能達成過去沒完成的夢想、修補破裂的關係、改正所有錯誤…… 如果有機會重新選擇人生,我們會過得更幸福嗎?***三十五歲的諾拉決定要自殺。 她覺得自己的生活充滿不如意與遺憾,生命中盡是她沒完成的成就與後悔的選擇,而且沒人需要她。隨著不幸的事一件件發生,她決定自我了斷。就在下定決心的那晚凌晨十二點,諾拉來到生與死的交界,走進了一座圖書館。 在那裡,她獲得了重新來過的機會。 午夜圖書館裡頭收藏的所有書,都代表著諾拉人生的不同版本,如今,她可以把那些「能選擇卻沒有選擇」的機會都活過一次。 她重新體驗了自己生命中的許多可能,甚至在某段人生裡,遇到了和她一樣不斷尋找自己最想要的人生的同伴。然而,她所做的某個決定,卻使圖書館和自己陷入危險之中…… ․․․ 《午夜圖書館》是一本關於生死及選擇的覺醒小說,以跳躍式時空敘述編織故事,並藉此一次次邀請讀者一同思索:如果可以把人生所有可能都閱覽一遍才做選擇,我們願不願意捨棄那些總需經歷差錯才能拾起的獲得?本書獻給所有覺得自己不夠好,對自己的人生失望後悔,渴望活出另一個版本自己的人!Support the show
2/23/20239 minutes, 23 seconds
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《原子習慣》實踐 1 年後深入解讀分享

原子習慣:細微改變帶來巨大成就的實證法則 Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones善用「複利」效應,讓小小的原子習慣利滾利,滾出生命的大不同!天天細微改變,會累積成巨大差異,這就是原子習慣的驚人力量!本書作者詹姆斯‧克利爾在高二的一場棒球賽中意外被球棒擊中臉,嚴重受傷,甚至被實施人工昏迷。經過好幾個月的治療,雖然痊癒出院,可以重新踏上球場,後來也進入大學棒球隊,卻只能坐在板凳席,幾乎沒有上場機會。然而,在頭部嚴重受傷之後的第六年,他被選為他所就讀大學的最佳男性運動員,並且入選ESPN的全美明星陣容——整個美國僅有33人獲得這項殊榮。從運動生涯幾乎結束,到入選全美明星陣容,甚至在畢業時獲得學業方面的總統獎章,他是怎麼做到的?一切只因他認識且善用了「原子習慣」的力量! ◎有效建立永久良好習慣的系統化「行為改變四法則」 雖然知道習慣很重要,但你經常為了自己的壞習慣苦惱,想要戒除卻力不從心?或者,你想養成好習慣,卻老是半途而廢?其實,問題不在你身上,而是你遵循的行為改變系統出了問題! 作者從生物學、心理學及神經科學中擷取菁華,結合自己親身實踐的經驗,創造出簡單易懂、容易執行的「行為改變四法則」。這套法則可運用於學業、工作、家庭、健康、財富、人際關係等人生各個面向,有效幫助你打造好習慣、戒除壞習慣。序一本可以實際運用的習慣改變指南艾爾文(理財與勵志暢銷作家) 此刻的你,想想看,是什麼原因讓你發現這本書?是書名吸引了你?還是書封上某個圖案、顏色,或是因為它被擺在架上剛好被你看到?又或者,你是因為一則書評、一位朋友的介紹,直接從網路訂書寄到家裡?無論如何,這些都是某個原因而促發的行動。 然而你是否思考過,到底人的行動有多少是呼應外在的需求,又有多少來自內在的習慣? 看過這本書你將會發現,人經常看似某個明顯原因而採取的行動,並不全為有意識的決定,而是在決定之前,自身的習慣就已經預設好幾個選項,甚至在你還沒發現前,就已經幫自己決定好要怎麼做。 不過我要特別提一下,書中內容不只如此,它還告訴你如何培養好習慣的方法,從心態上醞釀,從生活裡調整,進而做出影響人生的正向改變。 隨著市面上探討習慣的書變多,許多人漸漸知道,習慣能夠改變一個人,也知道習慣為什麼會改變一個人。但說到如何運用習慣改變自己,很多人還是找不到方法。過往我就讀過許多跟「習慣」有關的書,只是多數的內容偏重習慣對人造成的影響,談到較多的理論而不是實際的運用。而本書最大的不同,就是除了說明習慣如何影響你,更著墨在如何利用習慣改變自己。 本書作者投入習慣的研究已經有好多年,他寫的文章在網路上廣為流傳,我算是很早就追蹤的讀者之一。就我觀察,雖然作者提出的觀點不見得是新的,但因為他經過長期的實踐,提供很多新的方法去建構有幫助的習慣。不論你是醫師或老師,是學生或父母,是上班族或創業的人,書的內容應該都能夠幫助到你。 先來說說為什麼了解習慣對人有幫助。你或許曾聽過「人生就是一連串的選擇」,聽起來很有道理,我也不否認。不過你再深入去想,這是否代表人只要專注在做對的選擇,人生就會愈來愈好?可是,你回顧自己走過的路,過去真的足以影響你人生關鍵的「選擇」有多少?其實並不多,有些人或許一生也才碰到一、兩次而已。 事實上,影響人生的原因,很大部分是來自我們的習慣。因為習慣雖然是一點一滴地形成,帶來的改變也不是一朝一夕就發生,影響卻可能是一生一世。 比如觀察一個人的體態,相較於多數同年齡的人,他若顯得更健康或更強壯,他肯定是長期花時間控制飲食跟運動。一個人的英文流利,也肯定花了很多時間不斷練習口說跟記單字。能夠高效管理時間的人,通常在生活其他層面也是自律的人。 人生中有很多的夢想、目標,都是需要長時間累積才能完成,沒有捷徑。大部分時候我們要靠的不是選擇,而是習慣。 換句話說,培養習慣不只是一個觀念,更是打造人生的一把武器。 如同書中令人印象深刻的英國自行車國家隊故事,只要微調運動員一點點的習慣,累積起來的複利效應就很驚人,讓自行車隊在短短幾年間,就從國際比賽裡一金難求,變成運動賽事的長期霸主。事情的發展很難讓人相信,結果卻又如此具有說服力。 如果此刻的你正處於人生的轉折期,希望你也相信,許多的不可能,其實都是不知道而已——不知道方法,不知道轉念,不知道習慣的影響。 不過有一點還是要提醒:習慣確實不容易養成,也無法立竿見影。如果你過於期待結果,想要突飛猛進,而一次設定太高的目標,效果通常也不好。反而是一步一步來但持續去做,才走得遠、走得久,成效自然會慢慢浮現。 如同經營人生的智慧,慢慢走,更快到,這是一場自我實現的馬拉松,而不是跟別人爭搶的百米競賽。Support the show
2/21/202314 minutes, 27 seconds
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我運用《深度工作力》Deep Work 提升了2倍工作效率

深度工作力:淺薄時代,個人成功的關鍵能力Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World作者:Cal Newport前言深度工作 vs. 淺薄工作(節錄) 深度工作的價值有兩個理由,第一個理由與學習有關,今日的資訊經濟仰賴快速進步的複雜系統,例如,班恩學習的電腦語言有些在十年前還不存在,十年後可能已經過時。同樣的,1990 年代跨入行銷領域的人,可能完全想不到今日他們必須精通數據分析。因此,想要在今日的經濟環境中保持價值,你必須有能力很快學會複雜事物。達成這個目的需要深度工作,如果你不培養這種能力,你可能會隨著科技進步而落後。 第二個理由是,數位網路革命的影響是兩面刃。如果你能創造有用的東西,它可以接觸的受眾(亦即僱主或顧客)基本上是無限的,這將使你的報酬大幅增加。另一方面,如果你創造的東西平庸無奇,那你的麻煩可大了,因為你的受眾很容易在線上找到更好的替代品。不管你是電腦程式設計師、作家、行銷人員、顧問或創業家,你的情況已變得類似榮格嘗試勝過佛洛伊德,或班恩想在一家炙手可熱的新創公司出人頭地。想要成功,你必須使出渾身解數,創造最佳績效,而這是一個非深度不可的任務。 深度工作的需要日增是一種新現象。在工業經濟中,只有一小群高技術勞工和專業階級需要深度工作,大多數勞工即使不培養心無旁騖的專注力也過得去,他們受僱來操作機具,而且工作性質在數十年職涯中也很少改變。然而,隨著我們轉向資訊經濟,越來越多人變成知識工作者,深度工作也隨之變成重要資產──即使大多數人還沒有體認到這個現實。 換句話說,深度工作不是一種落伍的老技術,而是任何想在全球化的資訊經濟中競爭並出類拔萃的人必備的關鍵能力。真正的獎賞不會留給那些閒適地使用臉書的人(淺薄工作,很容易被取代),而將歸於像是能創造分散式系統並提供服務的人(深度工作, 難以取代)。借用商業作家巴克(Eric Barker)的說法,深度工作的重要,堪稱為「21 世紀的超能力」。 *** 目前為止,我們已經談到兩種看法,一個是關於深度工作越來越稀有,另一個則是關於它越來越有價值,我們可以把兩者結合成本書立論的基礎。 ◎深度工作假說 深度工作的能力越來越稀有,正好發生在它對我們的經濟越來越有價值的時候。結果是,少數培養這種能力並在工作生活中善用它的人,將成為各行各業的佼佼者。 本書有兩個目的,分別會在兩篇中討論。第一篇討論的目的是說服你相信深度工作假說是正確的。第二篇的目的是教導你如何藉由訓練大腦和改變工作習慣,讓深度工作成為你職業生活的核心。在深入談細節前,我要解釋一下我為什麼會對深度工作堅信不移。 *** 在過去十幾年來,我極力培養自己專注於艱澀事物的能力。若要了解我這種興趣的緣起, 得從我是麻省理工學院(MIT)著名的運算理論小組博士班出身的理論電腦科學家談起。在我的職業背景中,專注力被視為關鍵的技術。 這些年來,我與其他研究生共用的工作室距離一位麥克阿瑟天才獎得主的辦公室只有一條走廊之遙,這位教授還不到法定喝酒年齡前就受僱於麻省理工學院。我們經常看到這位理論大師坐在共用的空間,凝視著一面白板上的筆記,身邊圍著一群訪問學者,也靜靜坐著凝視;這可能會持續幾個小時,我會出去吃午餐,然後回來,他們還在凝視。這位教授很難連絡,他不上推特,而且如果他不認識你,就不太可能回覆你的電子郵件。去年,他發表了16 篇論文。 我學生時代的環境瀰漫這種極度專注的氣氛,很快的,我也培養出相同的深度投入。我的朋友和我寫書時合作的人都感到驚奇的是,我從沒有臉書或推特帳號,而且除了一個部落格外,從不上其他社群媒體。我不瀏覽網路,而是從送到家裡的《華盛頓郵報》(Washington Post )和全國公共廣播電台(NPR)獲得大部分新聞。我通常也很難連絡,我的網站不提供個人電郵地址,而且直到2012 年才擁有第一支智慧型手機,還是因為我懷孕的妻子對我下最後通牒:「你必須在孩子出生前準備一支可以連絡上你的手機。」 另一方面,我的投入帶給我許多收穫。大學畢業後的十年間,我出版了四本書,獲得博士學位,寫了許多經常被引述的論文,並獲聘為喬治城大學的準終身職教授。我保持如此高的生產力,但其實我很少工作超過下午5 點或6 點。 我能照這種壓縮的時間表作息,是因為我努力把生活中的淺薄減到最少,同時將省下來的時間做最有效的利用。我審慎選擇深度工作,作為我每日生活的核心;至於無法避免的淺薄活動,就集中在空檔的時候完成。每天三到四小時、每週五天,不被打斷且審慎安排的深度工作,可以創造出許多高價值的成果。 我對深度的堅持也帶來非職業的好處。大致而言,我從下班回家到隔天早上工作日開始的這段時間,我不碰電腦;主要的例外是在部落格張貼文章,我喜歡在孩子上床後寫這些文章。相對於一般人經常抽空檢查電子郵件或上社群媒體網站,斷絕連線讓我可以在晚上全心陪伴妻子和兩個兒子,並閱讀對有兩個孩子的忙碌父親來說多得驚人的書籍。更廣泛地說,心無旁騖的生活,可以濾除緊繃心智的背景雜音,而這正是許多人日常生活中越來越常見的問題。我對枯燥安之若素,這是一項出奇地令人感到滿足的技術,特別是在華盛頓特區慵懶的夏夜、聽著廣播電台播報全國體育競賽慢慢進行的時候。 *** 在本書中,我嘗試探索並解釋我深受深度吸引,並捨棄淺薄的原因,也會介紹協助我實踐深度工作的各種策略。我把這些概念形諸文字,部分原因是想協助你追隨我的腳步,重建你以深度工作為核心的生活。但不只是這個原因,我思索並釐清這些想法的另一個目的是,進一步激勵我自己的練習。我對深度工作假說的認識帶給我許多助益,但我相信,我的價值生產潛力還未完全發揮。在你苦苦思索並終於了解本書介紹的概念和原則時,我也正在力行我的假說,嚴格地去除淺薄,努力培養專注的深度。 當榮格準備掀起精神醫學界的革命時,他在樹林裡打造了一棟避靜屋,這棟塔屋,變成榮格維持深度思考、創造改變世界的驚人原創理論的地方。在後續章節裡,我將嘗試說服你加入我的行列,努力打造我們自己的塔屋。在越來越紛擾的世界裡,培養創造真正價值的能力,並認識過去許多世代最有生產力和最重要的人物擁抱的真理──深度生活就是好生活。Support the show
2/19/202314 minutes, 42 seconds
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你是一個膚淺的人嗎?

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2/16/202313 minutes, 7 seconds
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《強大內心的自我對話習慣》如何掌控你的負面思想/內心小劇場?

強大內心的自我對話習慣:緊張下維持專注,混亂中清楚思考,身陷困難不被負面情緒拖垮,任何時刻都發揮高水準表現 CHATTER: The Voice in Our Head, Why It Matters, and How to Harness It 「冷靜,我可以的。」「完蛋了,我一定會搞砸!」「第一次做總是比較難,下次一定會更好!」「算了,反正也沒人在意,我認真幹嘛。」「沒關係,我盡力就好!」「為什麼別人都可以,我就是做不到?」「不要想有的沒的,專心!」「放棄吧,反正大家也都在等看笑話。」 這些話,一定也在你腦中出現過,許多許多次。 你可能沒注意到,每天,我們對話最頻繁的對象,就是自己! 我們在心裡用超快的語速,重播昨晚的大吵、焦慮談判的下一步、預演明天的報告。 這個在我們腦中不斷來回的自我對話,誰也聽不見看不到,卻牢牢的主宰我們的思緒,深深影響我們的表現、人際關係與生活品質。 自我對話,可以是我們的最佳教練,讓我們有超水準演出; 但也可能是讓人崩潰的惡魔,打趴自信、拖垮表現。 作者伊森‧克洛斯(Ethan Kross)博士是密西根大學情緒與自制力實驗室主持人,他發現自我對話是重要大腦功能,影響記憶力、注意力,甚至是我們的社交能力。 但自我對話也有不好的一面,克洛斯稱為「小對話」(chatter),我們常常被內心的小聲音折磨,陷入負面情緒的深淵,不僅傷害健康,更會磨損人際關係。 人生中最重要的對話,就是我們與自己說的話。 掌握克服小對話的有效工具,不再被負面情緒綁架! 在本書中,作者結合科學研究與真實案例,從改變自己的心理鍛鍊,到改善關係的實際做法,幫助我們克服小對話,發揮最佳實力。你可以學到: -壓力超大時,如何靠自我對話集中注意力? -如何用抽離式自我對話取代以「我」為中心的對話,轉換觀點與情緒。 -如何有建設性地幫助別人克服小對話,而不會共同掉入負面情緒的陷阱? -能幫助孩子克服小對話、又不會傷到孩子自尊的好用方法。 -了解環境對小對話的影響,打造最能恢復情緒、充電注意力的生活環境。 -職業選手的賽前儀式真的有用?如何自己設計專屬儀式,緩解緊張焦慮。Support the show
2/16/202318 minutes, 8 seconds
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4 個方法提升個人自信心(經啤啤個人實踐)

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2/16/202310 minutes, 52 seconds
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未來5年,最最最重要的人生/工作技能

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2/13/202312 minutes, 28 seconds
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未來10年預測年回報率:美股大盤ETF vs 國際股市 #FIRE族101

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2/12/20237 minutes, 54 seconds
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2023 未來十年仍可月供 S&P500 達到財務自由嗎? #FIRE族101

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2/9/20239 minutes, 50 seconds
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投資新手:這件事千萬不能做?否則會輸得很慘....

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2/8/20237 minutes, 44 seconds
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什麼是 FIRE 族?財務自由、提早退休 #FIRE族101

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2/7/202310 minutes, 25 seconds
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有錢人都在用的 5 個高效時間管理法

1. Pareto principle (80/20法則)2. Parkinson’s Law3. Carlson’s Law4. Illich’s Law (Law of diminishing returns)5. Laborit’s Law (最小努力原則)加入啤啤 FIRE 族讀書會【早鳥優惠限30名】:https://www.buymeacoffee.com/bearafc/membershipSupport the show
2/6/20238 minutes, 46 seconds
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這個時間點開始投資是最好!#FIRE族101

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2/5/20237 minutes, 14 seconds
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財務自由需要有多少錢?#FIRE族101

YouTube片:https://youtu.be/cqQctOcb6ZARetirement Calculator:https://www.playingwithfire.co/retirementcalculator加入啤啤 FIRE 族讀書會【早鳥優惠限30名】:https://www.buymeacoffee.com/bearafc/membershipSupport the show
2/2/20236 minutes
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個股 vs ETF 帶來更高的投資回報?#FIRE族101

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2/1/20238 minutes, 46 seconds
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成長型思維:很多人都理解錯了...

加入啤啤 Deep Talk 同學會:https://www.buymeacoffee.com/bearafc/membership近年「成長型思維」成為了熱門字詞,甚至在很多大企業的 mission statement 中都佔有一席之地。但是提出成長型思維的教授 Carol Dweck 卻常常發現,人們對於這一想法的理解非常局限,甚至有很多是錯誤的!今集我會講講 3 個常見的誤解,不知道你又有沒有理解錯誤?Support the show
1/31/202312 minutes, 36 seconds
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本金少可以怎樣投資?#FIRE族101

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1/31/20237 minutes, 42 seconds
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《少,但是更好》我是如何實踐減法生活?|Essentialism by Greg Mckeown

加入啤啤 Deep Talk 同學會:https://www.buymeacoffee.com/bearafc/membership《少,但是更好》Essentialism by Greg Mckeown你是否曾發現自己忙到分身乏術?你是否曾覺得工作過度又未能充分發揮實力?你是否曾發現自己專做不重要的事?你是否覺得忙碌不堪卻缺乏生產力?就像你總是在移動,卻從未到達任何地方一樣?生活需要設計。選擇你真正要的,專注投入;有紀律地追求更少,人生勝利組就是你!作者以「少,但是更好」做為本書的核心概念,闡述讓生活化繁為簡的重要性。一旦有「事事都重要」、「有沒有辦法做好所有事」的想法,不管什麼請託、要求都攬在身上,結果就是自己愈繃愈緊,焦頭爛額,反而工作生活兩頭落空。為了達到「專準主義」(Essentialism)的狀態,作者在書中以三步驟來解釋: 一、精挑:判斷目前什麼事情才是首要,先問問自己,「現在所做的事情,是否值得投入?」如果不是,應該要勇敢拒絕。要成為「我選擇這麼做」,而不是「我必須這麼做」的人。 二、簡化:刪除瑣碎無謂的枝節。 三、準確執行:移除障礙,讓執行過程減少阻力與痛苦。本書不是教你如何在最短的時間內完成最多事情,而是教你如何只做正確的事。本書談論的並非時間管理或提升生產力的策略,而是提供一個系統性的方法,教你如何在個人和專業領域中變得更有效率、更有生產力和更有影響力。最終,你會過忠於自己的生活,而不是別人期待你過的生活。Support the show
1/31/202319 minutes, 4 seconds
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4 步驟應對有毒的原生家庭/父母

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1/31/20239 minutes, 50 seconds
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7 大特徵證明你的原生家庭有毒!

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1/31/202312 minutes, 5 seconds
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真正有智慧的人 8 個特徵

加入啤啤 Deep Talk 同學會:https://www.buymeacoffee.com/bearafc/membership事實上,聰明的人一般而言更傾向認為自己不是特別聰明,而不太聰明的人往往會高估自己的能力。簡單一句就是,一個人有沒有智慧,是沒得「扮」的! 而智慧亦不僅僅是指高智商(IQ),情商(EQ)同樣重要,尤其是在展現同理心方面。從本質上而言,人類智慧可以有很多方面。而今集我們會講解在那些擁有高智商的人身上,可以識別出的某些特徵和行為模式,不知道你又有沒有其中幾個特徵呢?Support the show
1/29/202312 minutes, 47 seconds
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4 種不同的內向者性格,你屬於那一種?

今集我會講解一下 4 種不同的內向型性格,不知道你又屬於那一種?第1種:社交型內向者第2種:思考型內向者第3種:焦慮型內向者第4種:內斂型內向者你有否試過出席一個場合後,事後不斷在腦海中回帶,後悔自己沒有怎樣做才能有更好表現?你有否試過因為計劃有變,而突然要出席一個社交場合,而感到極不舒服?你是否一個十分喜歡思考、享受思考(aka 發白日夢),卻沒有太大興趣去向別人解釋自己想法的人?你是否一個享受和親密朋友的社交活動,但卻甚少透露自己想法的人?而如果有以上特徵的話,又是屬於那一種類型的內向者呢?Support the show
1/26/202310 minutes, 13 seconds
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6 個症狀證明你已疲勞過度,而不是「懶惰」!

有時候放假真的什麼也不想做,但又隱隱覺得自己很「懶惰」,好像自己浪費了這天假期,甚至有少許罪疚感。其實懶惰和疲勞過度,有時只有一線之差,很難區分兩者的分別。職業上的疲勞過度被定義為「由於壓力過大和無法應對壓力而導致的情緒、身體和精神疲憊的消極狀態」。一個人如果長期處於疲勞過度的狀態,更會有較高機會患上焦慮和抑鬱。因此,今集特別向大家介紹這個概念,如果大家發現自己處於節目中提到的狀態時,就要馬上正視了!如果你想支持啤啤這個廣東話頻道,可以 buy me a coffee:)https://www.buymeacoffee.com/bearafcSupport the show
1/24/202310 minutes, 53 seconds
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同啤啤一齊訂立 2023 年目標!

Download 新年目標 PDF(語言可選繁中):https://yearcompass.com/cnSupport the show
1/22/202313 minutes, 12 seconds
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自媒體創業:如何打造最賺錢的頻道內容

如果你正在經營自媒體創業,遇到困難(例如變現、內容方向、宣傳等),歡迎去我 YT Channel 既呢條片下面留言,所有留言我都會睇,在之後的節目再解答大家。https://youtu.be/u6aHEtd7ceQSupport the show
1/19/202313 minutes, 21 seconds
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自媒體創業:8 步驟千萬銷售模式大揭秘

如果你正在經營自媒體創業,遇到困難(例如變現、內容方向、宣傳等),歡迎去我 YT Channel 既呢條片下面留言,所有留言我都會睇,在之後的節目再解答大家。https://youtu.be/EK1Q5C0T4dwSupport the show
1/17/202326 minutes, 2 seconds
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7個方法讓我走出焦慮狀態

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1/16/202316 minutes, 22 seconds
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香港自媒體創業:頻道如何定位才能獲得最大利潤?

今集淺談一下大家都很感興趣想知多 d 的自媒體創業!要開始創業,首要的當然就是確認創業主題,而決定創業主題要考慮的因素有很多很多,其中最重要的當然就要日後的獲利能力。今集首先會講一講什麼是 Blue Ocean strategy,然後再講怎樣可以應用在自媒體創業上,而我之後在免費課程會分享更多需要考慮的要點!想創業的大家一定要聽晒今集了!Support the show
1/12/202317 minutes, 49 seconds
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高效學習法!學極學唔識係咪我蠢?...

唔好意思,啤啤我仲係好咳,把聲仲未好翻,所以聲音有d拆,大家要忍耐一下了:(Support the show
1/10/202315 minutes, 7 seconds
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FIRE 族應該租樓定買樓?

今次講既主題應該好多人都感興趣,因為無論在個人諮詢時段定係 IG INBOX 都有好多人問我呢個問題,所以今集特別抽出來講一講!當然,以上只係我既個人看法,各人的人生都不一樣。大家可以聽下,再依據自己既現實生活狀況再作決定。而今集 Podcast 的重點反而是我們對於何謂「資產」、何謂「負債」有一個清晰的概念。當概念清晰了,自然知道自己選擇的決定是什麼,以及會帶來什麼結果。Again,買樓與否,沒有對錯之分,只是概念一定要清晰,希望今集內容幫到大家!Support the show
1/8/202316 minutes, 33 seconds
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《管他的:愈在意愈不開心》完全顛覆我人生觀的一本書|The Subtle Art of Not Giving a F*ck by Mark Manson

這本書無關投資、無關金錢,但我很想很想為大家介紹,因為這本書是其中一本對我影響很深的一本書,可能我講得未係最好,但好希望大家有興趣會自己買黎睇,自己感受一下。相信我,自己細心閱讀的體驗,一定比單純聆聽別人的分享得到更多。購買《The Subtle Art of Not Giving a F*ck》平裝/電子書博客來:https://www.books.com.tw/products/0010747444英文版:https://amzn.to/3IqpWBUSupport the show
1/5/202319 minutes, 43 seconds
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5 個提升行動力的方法

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1/4/202310 minutes, 55 seconds
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《我靠吸引力法則賺到3000萬》

Business Inquiry: [email protected]相信我,自己細心閱讀的體驗,一定比單純聆聽別人的分享得到更多。購買《我靠吸引力法則賺到三千萬》平裝/電子書博客來:https://www.books.com.tw/products/0010696494英文版:https://amzn.to/3GfxXb2真人實證!:我靠吸引力法則賺到三千萬How I Made Over $1 Million Using The Law of Attraction想靠吸引力法則讓財務自由、改變人生,你只需要這一本! 大部分吸引力法則的書都寫得太難懂,讓人沒有意願照著做。 本書沒有玄妙的文字、沒有艱澀難懂的概念,且能讓你一步步照做,親身體驗心想事成的美好! 作者尚多一直想要變有錢。某一天,他受到啟發,決定投入房地產市場,卻沒賺到什麼錢。之後他改行當股票經紀人,可是前六年賺的錢很有限。 在做房地產和股票期間,他看了許多正面思考和吸引力法則的書,上了許多課。他發現自己態度有所改變,宇宙也提供了成功所需的人、事、時、地、物,但他依然沒能如願變有錢。所以,他一直尋覓真正能讓他成功的祕密。 有一天,他終於發現自己(和那些知道吸引力法則卻沒能成功的人)的問題出在哪裡:看了書之後備受鼓舞,然後從裡頭挑一兩個方法來用(或者只是「備受鼓舞」,連做都沒做),卻沒有真正照著書中的方法一步一步執行;這很可能是因為大部分的書都講太多概念、太艱澀了,讓人失去執行的意願。 於是,他開始確切執行他從書上學到的東西。自此,他在股票交易上連續十一年沒有一週虧損,而且固定有六位數美元的收入,以及五到六位數美元的紅利。 因為領悟到成功運用吸引力法則的關鍵,在於真正按照步驟指示去做,所以他將自己看了那麼多相關書籍的心得,結合親身執行後的體會,寫成這本化繁為簡,不講太多概念,多提供實用技巧的書,希望幫助始終看不見成果的人,踏上確實可行的路。Support the show
12/29/202213 minutes, 46 seconds
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你永遠不會達成財務自由的原因

Business Inquiry: [email protected] the show
12/27/202213 minutes, 42 seconds
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投資新手最常犯的 8 大錯誤|第 8 個最重要!

Business Inquiry: [email protected] the show
12/25/202219 minutes, 4 seconds
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建立 6 種被動收入方法|$0 成本低門檻高報酬

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12/22/202216 minutes, 11 seconds
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2023 年 4 個啟發成功的人生建議

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12/20/202217 minutes, 20 seconds
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2023 年經濟衰退,如何加速財務自由?|F.I.R.E 族投資理財

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12/19/20229 minutes, 57 seconds
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股神巴菲特:2023年應該如何投資?

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12/15/202221 minutes, 2 seconds
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《安靜,就是力量》致所有內向人的成功天書 by Susan Cain

安靜,就是力量:內向者如何發揮積極的力量! Quiet: The Power of Introverts in a World That Can’t Stop Talking在眾人喧嘩,爭相表現的職場上,你是否曾獨自冷眼旁觀?你是否擔心孩子太害羞,會影響他的人際關係?在課堂上,你是否更喜愛獨自思考,勝於舉手發言?  本書是第一本首度針對內向與外向性格所做的全新探索。  以大量實例探討內向、外向在不同文化、家庭裡的表現,在學業與職場的發展,更教導內向者如何將自己獨特性格轉化為優勢。  1/3以上的人是內向者,他們屬於不容易被注意到的族群。 在這個強調競爭、高調與張揚的現代社會下, 內向者喜歡傾聽,少說話,喜歡閱讀,不喜歡參加派對, 經常有創新的好點子,但不願自吹自擂, 他們怯於推銷自己,喜歡獨立作業,不習慣跟著一群人腦力激盪,  作者逐一舉證,從古至今許多安靜的人,因為知道如何善用自己的長處, 因此發揮出無比巨大的力量,改變了整個世界,  日子要過得好,秘訣就是要把自己放在正確的舞台上。 《安靜,就是力量》幫助你思考:運用你的性格特質,找到正確的生命舞台。  本書告訴你: l 如果沒有內向的人,這個世界就不會有:萬有引力、相對論、夜曲、追憶似水年華、小飛俠、一九八四、史努比、E.T.、第三類接觸、Google、哈利波特 l 內向者和外向者該如何溝通 l 內向者如何建立社群關係,如何教養內向的小孩建立自信 l 內向者如何找工作、伴侶,解決家庭、婚姻中的衝突 l 內向者在商場談判的秘訣目錄前言內向外向大不同 第一篇 外向是主流1外向的崛起:外向性格為什麼會變成文化理想2魅力領袖的迷思:當代強調個性的文化3團隊合作扼殺創意?「新團體迷思」的興起 第二篇 性格是天生的嗎?還是可以自己決定?4性格天注定?天性、後天與蘭花理論5掙脫性格的束縛:自由意志的角色6政客總統,良心夫人:「酷」特質被高估了7內向外向想法不同:華爾街的賠與巴菲特的賺 第三篇 全球文化裡的內向觀8軟實力:亞裔美國人與典型的外向性格 第四篇 內外向大結合--愛情與麵包9內向的人何時該表現外向?10跨越溝通障礙:如何和另一種人對話11如何在紛擾的世界裡教養內向小孩Support the show
12/13/202220 minutes, 19 seconds
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《強勢談判》如何成為最強談判者?|Never Split the Difference: Negotiating As If Your Life Depended On It by Chris Voss

相信我,自己細心閱讀的體驗,一定比單純聆聽別人的分享得到更多。購買《強勢談判》平裝/電子書博客來:shorturl.at/kprVW英文版:https://amzn.to/3H92bO1強勢談判 Never Split the Difference: Negotiating As If Your Life Depended On It如何在任何地方都成為最聰明的人?如何迅速建立和諧關系?如何成功地說服別人?如何營造氛圍,以便安全地與風險共舞?這本書就是答案。這是一本引人注目、不可或缺的談判原則教程,是克里斯.沃斯作為一名前FBI國際人質危機談判專家榮耀生涯的結晶。借助一些列險象環生的談判實戰,總結出經過檢驗行之有效的談判策略和技巧。而本書的最大價值在於,將專業的談判技巧融入到普通人的日常生活,對於我們在學習和生活中的實際應用,如買車、談判薪酬、買房、說服朋友等方面都獲得更多的優勢和成功。通過談判中的關鍵未知點,掌握人生的主動權。克里斯•沃斯Chris VossFBI前國際人質危機談判專家,世界著名的談判理論專家和實踐者,在談判領域有20多年的豐富經驗,總結了一套全新的、經過實戰檢驗的高價值談判策略。他同時也是「黑天鵝集團」的創始人和管理者。黑天鵝集團是一家為全球500強企業提供復雜談判咨詢的公司。目前克里斯•沃斯在南加州大學的馬歇爾商學院和喬治敦大學的唐納商學院任教,並在包括哈佛法學院、麻省理工學院斯隆管理學院和西北大學克里格管理學院在內的多所一流大學開設講座。第一章 新規則如何在任何地方都成為最聰明的人第二章 重復對方的話如何迅速建立和諧關系第三章 體會他人痛苦,不如把他們的痛苦」標注」出來如何利用策略性的同理心來建立信任第四章 小心「是」——掌控「不」如何營造氛圍,以便安全地與風險共舞第五章 得到一句話,瞬間改變談判如何成功地說服他人第六章 扭轉現實在面臨失敗時,該如何努力塑造結果第七章 制造控制的幻覺如何用校准問題來消弭對抗、贏得合作第八章 確保執行如何發現撒謊者,確保所有人貫徹執行第九章 互利原則 預設點如何得到你想要的價格第十章 找到黑天鵝如何通過發現未知的未知信息取得突破Support the show
12/11/202216 minutes, 14 seconds
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《告別玻璃心的 13 件事》如何成為心智強者?|13 Things Mentally Strong People Don’t Do by Amy Morin

相信我,自己細心閱讀的體驗,一定比單純聆聽別人的分享得到更多。購買《告別玻璃心的十三件事》平裝/電子書博客來:https://bit.ly/3Ft90bK英文版:https://amzn.to/3F67Txm告別玻璃心的十三件事:心智強者,不做這些事・強者養成的終極指南 13 Things Mentally Strong People Don’t Do莫林(Amy Morin)二十三歲時,一夜之間失去了母親;三年後,她的丈夫也因心臟病發而猝死。在亡夫冥誕那天,她相約婆婆一起去高空跳傘,而不是拿著一盒衛生紙躱在家裡哭泣。莫林以自己重新振作的心路歷程,以及心理治療師與執業臨床社工的經驗,把那份網路瘋傳的十三種讓人變得脆弱的壞習慣清單,做進一步的闡述,分享她自己驗證可行的心智強化法。  心智強度不是只分堅強或怯弱兩種,每個人都有某種程度的心智強度,但每個人的強度永遠都有進步的空間。培養心智強度,是指在各種情況下,改善你調節情緒、管理思慮、正面行動的能力。 提升心智強度的效益包括: ● 抗壓性強:心智堅強對日常生活也有助益,不只在危機當下有效而已。你可以更有效率地處理問題,降低整體承受的壓力。 ●改善生活滿意度:隨著心智強度的提升,信心也會跟著大增。你會根據個人的價值觀行動,感覺更加安心。你也會體認到人生中什麼才是真正重要的。 ● 績效提升:無論你的目標是當個更稱職的家長,提高工作的生產力,或是在運動場上達到更好的佳績,提升心智強度都可以幫你充分發揮潛力。 好習慣確實很重要,但阻礙我們充分發揮潛力的,往往是壞習慣:自憐自艾,為個人無法掌控的事情傷神,沉湎於過往,嫉妒他人的成就,或期待立竿見影的效果等等⋯⋯壞習慣往往阻礙我們功成名就,難以達到真正的幸福。避免那十三項惡習不止可以幫你走出悲痛,更能培養內心的堅韌,以因應人生大大小小的難關。 一項壞習慣,作者均以清楚的步驟講解,透過許多真實的案例與故事說明,並提出務實的建議,讓大家按照自己的步伐,逐漸脫離壞習慣: ♦ CHECK你有這個壞習慣嗎? ♦ WHY 為什麼會形成這個壞習慣? ♦ PROBLEM這個壞習慣會造成什麼問題? ♦ PRACTICE如何避免這個壞習慣? ♦ STRENGTH扔掉這個壞習慣如何使你更堅強? ♦ DOS & DON'TS解惑及常見陷阱 如同經常運動來增強體力一樣,強化心智的堅韌亦需要下工夫,努力地練習。心智強度一旦疏於維持或強化,就會像肌肉一樣萎縮。好的教練能提供你支持和建議,幫你變得更好,你也可以充當自己的教練。找出你的優點,繼續精進自己;找出你需要改進的地方,挑戰自己變得更好。前言:十三不做 什麼是心智強度? 1 不浪費時間自憐自艾 自憐自艾讓人老是覺得「我受到虧欠」,感恩則讓人覺得「我得到的比應得的還多」。 2 不放棄主導權 你懷抱著憤怒和怨恨,反而讓對方更有辦法干擾你的生活品質。選擇寬恕可以拿回你對身心健康的主導權。 3 不怕改變你覺得很難,並不表示你不該做。人生中有些最棒的事情,往往是我們卯足心力克服挑戰得來的。 4 不在意無法掌控的事情找出恐懼後,接著找出你能掌控的事物。切記,有時候你唯一能掌控的是你的行為和心態。 5 不會想要處處迎合他人無論你的價值觀是什麼,只要你一心想要迎合他人,就不會再照著那些價值觀行事。你很快就忘了做什麼才正確,只想取悅他人。迎合他人雖然討喜,但不見得就是正確的選擇。 6 不怕審慎冒險如果我們只冒自己最放心的風險,很可能會錯過一些絕佳的良機。一生平凡和一生非凡之間,往往差別就在於是否審慎冒險。 7 不沉湎於過往拒絕沉浸在過去,不是叫你假裝往事從未發生過。事實上,那往往是指接納過去,這樣你才能活在當下。接納過去以後,你就能釋出心力,根據你想變成的樣子、而不是過去的樣子來規劃未來。 8 不重蹈覆轍雖然「屢仆屢起」值得鼓勵,但是再重試之前,先瞭解你為什麼會仆倒比較睿智。 9 不嫉妒他人成就你努力朝著自己定義的成功邁進,並好好管控不安全感時,就能在毫無妒忌下,為他人的成就喝采。一旦你接受你們並非競爭對手,就不再擔心別人的成功會讓你顯得很糟。 10 不輕言放棄失敗可能以新的方式挑戰你,塑造你的性格。它可以幫你找出生活中需要努力改進的地方,以及你自己從未發現的潛藏優點。 11 不怕獨處孤獨是覺得沒有人支持你,獨處則是自願獨自靜下來思考。 12 不怨天尤人只想著自己缺了什麼,或無法做的事,你可能因此錯過一些人生最棒的體驗。 13 不求立竿見影充分發揮潛力,需要展現抗拒短期誘惑的意志力;延遲享樂的能力,有助於提升成功的機率。 結語:維持心智堅強Support the show
12/10/202223 minutes, 6 seconds
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《80/20法則》如何做最少卻賺最多?|The 80/20 Principle by Richard Koch

相信我,自己細心閱讀的體驗,一定比單純聆聽別人的分享得到更多。購買《80/20法則》平裝/電子書博客來:shorturl.at/hwCK4英文版:https://amzn.to/3VLv3Qh80/20法則:商場獲利與生活如意的槓桿原理所謂80/20法則,指的是:在原因和結果、努力和收穫之間,存在著不平衡的關係,而典型的情況是:80%的收穫,來自於20%的付出;80%的結果,歸結於20%的原因。反過來說,在我們所做的全部努力之中,有80%的付出只能帶來20%的結果。  所以,假如我們能知道,可以產生80%收穫的,究竟是哪20%的關鍵付出,然後善用這部份,並將多數資源分配給它運用,那麼豈不是可以做得少卻賺得多?而若也知道到底是哪些佔大多數的80%,使我們的努力與回報不成比例,進而想辦法對症下藥,或甚至將之刪除,那麼我們不就能減少損失?  本書細述80/20法則的概念,以及如何實際運用在企業與個人生活上。書中以企業界的實例為證,闡明了使用80/20法則的步驟和重點,對於企業來說極有實務價值。本書也說明個人可以如何運用80/20法則來提高工作水準和生活品質。最後,本書討論如何以80/20法則的思考方式制定社會政策,提升國營事業的效率與表現,帶動國家全面進步。Support the show
12/9/202217 minutes, 50 seconds
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如何將懶惰變成優勢?強大的 20 秒法則

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12/9/202212 minutes, 57 seconds
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一個香港打工仔達成財務自由的故事

呢個故仔...有少少長。但這是多少香港人經歷過的呢...?Support the show
12/8/202231 minutes, 54 seconds
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「躺平族」背後揭示的社會真相|Goblin Mode is ON!!!

《牛津英語詞典》首次由大眾投票選出年度詞語,由「貼地」俚語 goblin mode (哥布林模式) 當選 2022 年度詞語。Goblin mode 與近年在中國內地興起的詞語「躺平」類似,形容人的行為 ——「無愧地放縱、懶惰、邋遢或貪得無厭,通常是拒絕接受社會常規和期望」。但是「躺平」,是否就純粹只是如大眾口中所講的「懶惰」呢?背後又揭示了什麼社會現象?今集就來傾下計講解一下!Support the show
12/8/202212 minutes, 20 seconds
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如何克服「拖延症」?15分鐘立即提升生活效率!

為什麼你總是擺脫不了拖延的壞習慣? 趕快檢查一下,你是否有以下的「拖延心理」:  我每件事都想要做到完美。 與其冒險而失敗,我不如什麼都不做還比較安全。 如果我積極求表現,很可能會讓別人受傷。 萬一我這次表現非常好,代表以後每次都要表現得一樣好。 我為什麼要按照你的要求準時完成?我喜歡自己掌控! 如果我展現真實的自我,大家一定不會喜歡我。 每件事我都一定要找到正確做法才開始。拖延,不是時間管理出了問題, 而是內心的恐懼在搗蛋!Support the show
12/7/202214 minutes, 36 seconds
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未來 5 年最賺錢的 5 個行業|最後一個人人也可做到!

這一次,你是否又要錯過時代賺錢的風口了?投資要謹慎,但賺錢增加收入來源卻是要進取!沒有行動,一切都只是空話。Support the show
12/5/202215 minutes, 29 seconds
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想成為有錢人?其實你缺乏的並不是錢,而是...?

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12/5/202219 minutes, 4 seconds
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《與成功有約:高效能人士的七個習慣》The 7 Habits of Highly Effective People by Stephen R. Covey

相信我,自己細心閱讀的體驗,一定比單純聆聽別人的分享得到更多。購買《與成功有約:高效能人士的七個習慣》平裝/電子書博客來:https://bit.ly/3u337f3英文版:https://amzn.to/3ANpyc3一般人總認為,自己的觀點正確且立場客觀,但試驗卻證明,雖然別人的結論不同,並不代表他們是主觀的、錯誤的,你的位置決定你的腦袋。 每個人都以為自己看到的就是真相,自以為客觀,因為我們是透過有色眼鏡去看外在的世界,也就是用本身的觀點去看。 詮釋與頓悟 當我們形容眼前的事物,其實是在形容我們自己、我們的感知、我們的思維典範,若有人跟我們意見不一致,我們便直覺認為別人有問題。其實,觀點不同以致看法有異,是完全正常的現象。 不過,這並不表示沒有客觀的事實存在。譬如在圖2中,雙方都看到了白底黑線條,也都承認它的存在,只是每個人根據以往的經驗而有不同的詮釋。若不經過詮釋,這些事實便不具任何意義。 一旦我們更了解自身的基本思維典範︵地圖︶與假設,以及經驗加諸我們的影響力,就愈能夠為自己的思維典範負責,並加以檢視,也更能接納別人的看法與思維典範,如此才能獲得較客觀的看法。 姑且不論典範轉移的利弊得失,也不必追究它是逐漸發生抑或突如其來,總之它會改變我們看待世界的角度,並帶來深遠的影響。不論我們的典範正確與否,它都是態度與行為的基礎,決定了我們與他人的關係。 地下鐵的經歷 我個人曾有一次小小的典範轉移經驗。 記得那是週日早晨,在紐約的地下鐵內,乘客都靜靜地坐著,或閱報、或沉思或小憩,眼前一幅平靜安詳的景象。這時,突然出現一名男子與幾個小孩,孩子的喧譁吵鬧聲破壞了整個氣氛,而那名男子就坐在我隔壁,任憑他的孩子如何撒野作怪,甚至搶走乘客的報紙,這位爸爸依舊無動於衷。 這種情形,誰看了都會生氣,全車的人似乎都十分不滿,認為這人如此縱容孩子,毫不負責。最後,我終於忍無可忍,但我還是盡量克制,並耐心對他說:「先生,你的孩子打擾了不少乘客,可否請你管管他們?」 那人抬起呆滯的目光,彷彿如夢初醒,他輕聲說:「是,我想我該管管他們。我們剛從醫院回來,孩子的媽一小時前才剛過世,我已經六神無主,孩子們大概也不知該如何是好。」以新的角度看待生命 你能想像我當時的感覺嗎? 瞬間,我的典範轉移了。一旦我看此事的角度改變,想法、感覺與行為也隨之一變;我的怒氣全消,也不再擔心需要控制自己的態度與行為,因為我情不自禁為這人感到難過,同情與憐憫之心油然而生:「噢,尊夫人過世了?我很遺憾!可否告訴我詳情?有需要幫忙的地方嗎?」所有的一切就此改觀。 許多人在面臨生死攸關的危機時,也會大徹大悟,以新的角度去評定生命的意義。有時突然承擔一個新角色,好比成為丈夫、妻子、父母、祖父母、主管或領袖,也會發生這種現象。 我們可能花上數週、數月、甚至數年,來鍛鍊個人魅力,試圖改變自己的態度與行為,但絲毫無法觸及改變的大門,也無法用不同角度看待事情。 如果我們想在生活中做點微幅改變,這就更明顯了,或許可以專注在行為態度的轉變;但若要達成明顯而大幅度的轉化,還是要在基本思維下工夫。 重新做人,重新看見 套句梭羅的話:「砍伐魔鬼的枝葉千斧,不如一斧劈向它的根基。」生活中要達到改頭換面的進展,就得放下砍伐行為態度這種枝微末節的工夫,直接從根基下手,也就是決定行為態度的思維典範。 當然,並非所有的典範轉移,都如同我在紐約地下鐵的經歷那般迅速,我和珊德拉教育兒子的經驗,就是一段漫長、艱辛且費神的過程。 一開始,我們受到多年經驗制約以及從個人魅力出發的思考,以為子女的成敗代表父母的榮辱。直到後來典範改換,看事情的角度不同,才徹底調整了自己與四周的環境。 為了以全新的觀點看待兒子,我們必須先重新做人。我們投入時間精力修養品格,建立不同於以往的思維典範。 思維典範與品德是息息相關的,所以說:「什麼樣的人有什麼樣的思維典範。」如果本性不改,思維典範也難以轉換。 比方說,那天在紐約地下鐵的轉變,也是我的本性使然。我相信,有些人即使得知真相,可能只會略感遺憾或稍有罪惡感,頂多默默而尷尬地坐在那名不知所措的男子身旁。同樣地,我也相信有人天生比較敏感,一開始就能察覺出這名男子深受困擾,而主動去了解與協助他,不會像我如此後知後覺。 由此可知,典範的影響力無窮,因為它是我們觀看外在世界的「鏡片」,而典範轉移無論是瞬間完成或長期醞釀而成,都是改變行為與態度的原動力。 (摘自本書第二章「新時代,舊煩惱」)Support the show
12/4/202213 minutes, 14 seconds
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新手理財 4 步驟:30 歲前還未識會過得很慘...

相信我,自己細心閱讀的體驗,一定比單純聆聽別人的分享得到更多。購買《The Total Money Makeover: A Proven Plan for Financial Fitness》平裝/電子書英文版:https://amzn.to/3EPev2W購買《I Will Teach You To Be Rich》平裝/電子書博客來:https://bit.ly/3UgCb60英文版:https://amzn.to/3ua4msO理財之前,要先理人,誠實面對花費過多、儲蓄過少的天性。從破產、到財務自由、到成為千萬人追隨的理財專家,教你擊退習於漏財的自己,打造經濟衰退、也能微笑面對的收入流。▎不怕壞事上門,無懼經濟衰退,才是真正的財務自由經濟大好時的獲利方式,不代表就是正確的理財方式。作者曾經順風順水,快速累積財富,但後來投資失利而宣告破產,連帶家庭關係也變得緊繃。他重新檢視理財觀,打造一套經得起考驗的行動步驟,不僅自己從谷底翻身,也幫助許多家庭重掌金錢的主導權。他曾經如同大多數人:.90%的人會買負擔不起的東西.刷卡比付現讓人多花47%的錢.60%的人不會每月付清信用卡費用他如今大力提倡零債務生活,正如同《富比士》75%有錢人揭露的致富起手式:先有錢、再花錢。▎把你需要的理財知識打包成實證有效的7步驟作者認為,致富需要的理財知識並不艱深(占20%),任何人都可以學會,贏家與輸家的差別往往在於行動力(占80%),於是打造一套步驟引導讀者循序漸進。當我們為可預期之事擬定預算,為意外事件準備緊急預備金,就可以踏上金錢大翻身的旅程,最終讓工作不再是財務上的必須,而是一種自主的選擇。Step 1:快速存到3萬元就像健身需要暖身,這筆不算大的錢,可以幫助你進入存錢狀態。Step 2:清償(房貸之外的)負債雪球式還款計畫:先從最小額的債還起,而不是利率最高最大筆的債。讓快速的勝利成為支持你走下去的動力。Step 3:存下足以支應3至6個月開銷的預備金《財經雜誌》表示,在十年期間內,高達78%的人可能遭遇變故。你需要有把雨傘在手,才能把莫非定律踢出家門。Step 4:把收入的15%拿來投資據統計,錢在股票市場放五年,97%會賺錢,放15年,則100%會賺到錢。Step 5:存子女的大學學費用現金支付學費,避免小孩在進入社會前就身陷債務。Step 6:提早清償房貸規劃在15年內清償房貸,不僅可以獲得心靈上的自由,還能有更多的閒錢來滾錢。Step 7:持續累積財富躺著就有錢。投資、享樂、捐贈,是最主要的花錢方式;而有能力捐贈,是所有努力的最大收穫。Support the show
12/1/202221 minutes, 59 seconds
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《複利效應》如何令財富有爆炸性增長?|The Compound Effect by Darren Hardy

相信我,自己細心閱讀的體驗,一定比單純聆聽別人的分享得到更多。購買《複利效應:6步驟引爆收入、生活和各項成就倍數成長》平裝/電子書博客來:https://bit.ly/3GZWjX4英文版:https://amzn.to/3XG8gqQ成功是複利效應產生的結果 這是一本探討成功及如何贏得成功的書籍,你已經被迷惑、誤導得太久了,該是有人對你說實話了。成功沒有祕方和捷徑,你不可能每天花兩小時上網,一年就能賺到20萬美元。你也不可能在一週內減重15公斤,或是用一瓶青春霜,就抹掉你臉上二十年的歲月痕跡。 世界上沒有神奇小藥丸可以挽救你的愛情生活,也沒有任何聽起來好到令人難以置信的速效方法,可以幫助你獲致持久的成功。如果你能夠在你家附近的大賣場,買到用精美貝殼包裝的成功、名氣、自尊、良好的人際關係、健康與幸福,那真的很棒,但根本是痴心妄想。 我們常常聽到愈來愈聳動、號稱可以不費力在一夜間致富,或是立刻就變得更苗條、更年輕、更性感的推銷話術,每次只要付39.95美元(新台幣1199元),付三次就好了!這種一再出現的行銷訊息,已經扭曲了我們對成功要素的認知,導致我們忽略簡單、但在本質上非常重要的成功準則。 我對這種現象感到厭煩,不想再坐視這類胡謅訊息危害人們。我寫這本書的目的,就是要把各位拉回正軌。我會幫助各位擺脫雜音,聚焦在真正重要的基本功上。你立刻就能夠在生活中落實這本書分享的練習和法則,它們都是歷經時間考驗的,可以產生持久、顯著的成效。 我會和各位分享如何運用「複利效應」(Compound Effect)的力量,它是對你的人生造成好影響或壞影響的一種系統;只要正確利用這套系統,你將可以徹底革新你的人生。「有志者事竟成」這句話,大家應該都聽過?這句話當然是真的,但前提是你必須知道該如何做,這本書就是入門手冊,教你如何掌握這套系統。如果你能做到,你將心之所願,無所不成。 那麼,我又是如何知道複利效應是獲致終極成功的唯一過程?首先,我自己就在生活中應用這些原則。我討厭作者以自身名氣與成就,拍胸脯自誇、保證一定如何如何。有件事很重要,我必須在此聲明,那就是這本書所分享的東西,全部來自我的親身經驗,我提供的是活生生的證明,絕非人云亦云的理論。 就像安東尼.羅賓斯在推薦序中所言,我自己因為確實奉行本書分享的準則,在事業上獲得顯著的成就。在過去二十年間,我認真研究成功案例和人類成就,花了數十萬美元測試、檢驗各種概念、方法和原理。我的親身經驗證明,不論你學習什麼、使用什麼策略或戰術,成功都是複利效應產生的結果。 再者,過去十六年,我一直是個人發展領域的領導者之一,和不少備受推崇的思想領袖、演說家和作家合作過。我本身也是演說家和顧問,培訓過數萬名的創業人士,指導過不少商界領導人、企業高階主管和高成就人士。我從成千上萬的個案研究,整理出最有效的方法,直接淘汰行不通的部分。 第三,身為《成功》雜誌前發行人,我過濾掉成千上萬篇文稿與書稿,協助篩選出雜誌報導的領域專家,並且審閱所有論述。每個月,我會訪問六、七名頂尖專家,與他們交談各種有關成功的主題,汲取他們的最佳思想。我幾乎是天天大量閱讀、篩選關於個人成功的資訊,通常會花上一整天的時間閱讀。 當你能夠這麼詳盡地看到這個產業的各種觀點,向世界級的頂尖人士學習智慧與最佳實務,自然能夠得出非常清晰的洞察力,許多根本性的真理,立刻就變得很清楚。我看過、讀過、聽過這一切,當然不會被最新噱頭,或宣稱是什麼最新「科學突破」的話術給愚弄。 我看過太多榜樣、走過很多路,從跌跌撞撞中學到了真理。誠如我的導師、傑出的企業哲學家吉姆.隆恩所言:「這個世界上沒有什麼新原理。真理不會是新的,一定有歷史。要是有人說:『請過來看一下,我想讓你看看我做的一些古董。』請務必當心,因為古董不是新成品。」 這本書去除不必要的雜訊,只講真正重要的東西。什麼是真正有效的東西呢?有幾項基本原則。只要你能夠專注掌握這些原則,就能夠擁有系統,達成你渴望的目標,幫助你過你一直想要的生活。這些基本原則是什麼?接下來各章節會告訴你。 在開始之前,我想提出警告:成功並不容易取得,過程十分辛苦、沉悶,有時甚至枯燥乏味。想在你的領域內變得富有、影響力十足,躋身世界級水準,這段過程非常緩慢、艱辛。但是,各位請別誤解我的意思,只要好好遵循書中這些方法,幾乎可以立竿見影,在生活中看到成效。不過,要是你厭惡辛苦工作、紀律、承諾,那就坐回去打開電視,把希望寄託在下一檔廣告吧――如果你有信用卡的話。 其實,你早就知道成功需要什麼,不是更多資訊,如果只是更多資訊的話,所有可以取得網路連線的人都能夠入住豪宅,練出一身結實肌肉,自此過著幸福、快樂的日子。你需要的不是新資訊或是更多資訊,而是一套新的行動計畫。是時候建立新行為、培養新習慣了,帶你遠離一些邁向成功的阻礙,就是這麼簡單。 我們開始吧!Support the show
11/29/202215 minutes, 25 seconds
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《思考致富》理財精華|締造億萬富翁的參考書藉

相信我,自己細心閱讀的體驗,一定比單純聆聽別人的分享得到更多。 購買《思考致富》平裝/電子書 博客來:shorturl.at/jGP03英文版:https://amzn.to/3XpxObN動腦思考就能致富!沒背景、缺資金的年輕人靠念力成就大事業輕言放棄的習慣,讓人僅差一步就錯失了大筆財富面對挫折,窮人選擇放棄,富人再往前跨一步意志力是勝負的關鍵!——佃農之女VS.農場主人的角力戰全美最成功保險業務員親授!真正的商機都從「謝謝,我不需要」開始別讓「不可能」三個字出現在你人生的字典上亨利‧福特的成功祕訣:明確知道你想要的是什麼!當你真切渴望致富,整個宇宙都會幫你達成心願!作者簡介拿破崙‧希爾(Napoleon Hill,1883-1970) 成功學之父       世界上最偉大的勵志成功大師,也是全世界最早的現代成功學大師和勵志書籍作家。        對美國總統伍德羅‧威爾遜和富蘭克林‧羅斯福産生巨大影響。        拿破崙‧希爾在美國家喻戶曉,由於他創造性地建立了全新的成功學,是美國成功學勵志專家,成功學、創造學、人際學的世界頂尖培訓大師,        他創建的成功哲學和十三項成功原則,以及他永遠如火如荼的熱情,鼓舞了千百萬人,因此他被稱爲「百萬富翁的創造者」。        他的著作《成功規律》、《人人都能成功》、《思考致富》等被譯成26種文字,在34個國家和地區出版發行,暢銷6000多萬册,是所有追求成功者必讀的科書,數以萬計的政界要員、産賈富豪都是他著作的受益者。Support the show
11/27/202219 minutes, 17 seconds
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不明白這個道理,你當不了 F.I.R.E 族!|F.I.R.E族與「活在當下」之間的平衡點

今集來拆解一下世人對 F.I.R.E族的誤解!多年來沒人明白我.....嗚嗚..Support the show
11/24/202217 minutes, 10 seconds
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《有錢人想的和你不一樣》精華整理|Secrets of the Millionaire Mind by T. Harv Eker

相信我,自己細心閱讀的體驗,一定比單純聆聽別人的分享得到更多。購買《有錢人想的和你不一樣》平裝/電子書博客來:https://bit.ly/3X1MJITAmazon英文版:https://amzn.to/3X1MMEz-------------------------------‧你了解股市、房地產表現和金融局勢,你研究各種理財方法、銷售機會與談判技巧,可是,假如你始終用窮人的心態來看待金錢,那麼就算你發了一點財,你也不會成為真正的有錢人。‧「給我五分鐘,我就能預測你下半輩子的財務狀況。」本書作者如此大聲宣稱,因為他一眼就能看穿你心中的「金錢藍圖」,看出你到底有沒有致富的機會。‧他白手起家,做過打雜小弟,揹過債,但他一直想賺錢。後來他成為了大富翁,回顧自己的成長和歷練,把他所體悟到的賺錢智慧整理成為訓練課程,已有二十五萬人上過他的課,受到鼓舞。他改變了非常多人的人生,創造了非常多的平民富翁。他把課程的精華濃縮成書,這是他的第一本書。‧本書第一篇說明什麼叫做「金錢藍圖」,幫助你辨認自己的成長背景如何在潛意識裡塑造了你的金錢觀,你對於安全感的需求是如何絆住了你夢想並追求更大更美好的事物。‧第二篇則介紹十七條「財富檔案」,逐一檢視有錢人的思考與窮人的思考方式有何不同,幫助你建立可以讓自己致富的想法,並且提出行動步驟,讓你踏出成為有錢人的第一步。‧本書的文字平實而直率,所舉的實例都非常平易近人。它正是要寫給如你如我這樣的市井小民,書中處處是作者在現實社會裡打滾多年的心得,書中原則也都是經過測試之後的道理,有如真金一般經得起考驗。作者簡介T. 哈福‧艾克 (T. Harv Eker) 現為「巔峰潛能訓練公司」(Peak Potentials Training)董事長,這家潛能開發公司紅遍全美國,以獨特的平民氣息吸引了無數普羅大眾報名上課,一堂課塞滿兩千人是常有的事。這是他的第一本書,一上市就登上美國各大暢銷書排行榜。Support the show
11/22/202222 minutes, 38 seconds
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投資新手必睇:巴菲特的 10 條投資要訣(下集)

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11/20/202210 minutes, 15 seconds
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投資新手必睇:巴菲特的 10 條投資要訣(上集)

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11/17/20228 minutes, 28 seconds
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《富爸爸窮爸爸》作者是大騙子?!我最不認同這個理財觀點!

平時看書的同時,最重要的是有自己的批判性思考!正所謂「盡信書不如無書」對於所有認為這本是一本好書的朋友,這或許是你的第一本理財啟蒙書藉,但絕對不應該是你的最後一本!Support the show
11/15/202211 minutes, 19 seconds
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30 歲前退休?5 種 FIRE 族理財模式

1. Regular FIRE2. Lean FIRE3. Fat FIRE4. Barista FIRE5. Coast FIRE如何使用4%法則計算財務自由或退休金額?投資組合所需資本 = 退休後年開支 ÷ 4%例子:退休後,自己+家庭的每月支出是4萬元,一年就是48萬。用4%法則簡單計算如下:48萬 ÷ 4% = 1200萬代表你要準備價值1200萬元的投資組合,每年才能從中取出48萬元使費。而當然有能力的話,投資組合金額愈高愈好。Support the show
11/13/202212 minutes, 10 seconds
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【淺談自媒體創業】零成本、高回報、有價值的人生投資|打造你的網絡王國

厭倦生活卻不改變?如果你見一個朋友,每次見面聊天時都說自己很忙很忙但你問他們忙什麼?他們會靜默幾秒,不知如何回答然後他們會說,都是那些啦,你懂的就是老婆/老公、仔女、工作、隻狗/貓啊之類如果覺得生活美滿幸福,那當然沒問題問題是,再談下去咦,你會發現十之八九也是不滿生活的可惜,大部分人的情況就是即使再過 10 年後你再問他同樣的問題他也是會回答同樣的答案而這就是我們所謂的「窮忙」你會是那個一直只是「窮忙」的人嗎?還是你有毅力、有恆心去做出改變?Support the show
11/10/202218 minutes, 15 seconds
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全世界最成功最有錢的人都有的思維模式,你有嗎?|成長思維 vs 固定思維

Growth Mindset by Carol Dweckhttps://www.youtube.com/watch?v=hiiEeMN7vbQ&t=113s心態致勝:全新成功心理學Mindset:The New Psychology of Success「基因影響我們的聰明才智與天賦,但影響一個人成功與否的特質,卻並非在出生時就固定。心態,才是影響個人學習、成長、人際關係、終身成就、人生道路的最重要關鍵。」人為何會有差異?天賦異稟不是一種福賜,而是一場災難?在學校或職場努力證明自己,有什麼不對嗎?從小讚美孩子、培養優越感,可能使他們的發展受限?本書作者卡蘿‧杜維克博士為史丹佛大學心理學教授、美國人文與科學院院士,在性格、社會心理學及發展心理學等領域,是全球最頂尖的研究學者之一。你可能不知道,我們從小被培養的一些「正確」觀念,很可能是妨礙自己成長、真正發揮潛能的最大阻力。杜維克博士經過長年對不同群體的研究,發現人有兩種心態:「定型心態」和「成長心態」。擁有「定型心態」的人,總是急於追求證明自我,將所有成果二分為成功或失敗。擁有「成長心態」的人,則是樂觀看待自己的所有特質,將個人的基本素質視為起點,可以藉由努力、累積經驗和他人的幫助而改變、成長。來試試看,你擁有哪種心態。請問你比較同意下列哪一項?我們可以一直學習新事物、新技能,但智力是個人基本素質,無法有多大改變。不論你是哪種類型的人,總是能夠明顯改變。杜維克博士的研究及論述深富影響力,廣受全球重要學術及大眾報章雜誌引用,包括《時代》雜誌、《O》雜誌、《紐約時報》、《華盛頓郵報》、《當代心理學》雜誌等。她的研究更影響比爾‧蓋茲基金會團隊對個人心態和習慣的認知,幫助他們在推廣教育與學習上獲致重要突破,因此本書被蓋茲遴選為年度唯一推薦成功心理學書籍。我們對自己或他人的簡單信念,實際上操縱了人生的很大部分,深切影響了許多事情的結果。閱讀本書,你將會突然了解,那些在商業、科學、藝術、運動等各領域的傑出人士,為何表現卓越、異於常人,以及那些原本能夠、但最後未能有傑出表現的人敗北的原因。本書為應用心理學的經典暢銷著作,也是第一本探討人類心態的專著,在全球熱銷了180萬冊,改變世界人士對於成功與成功之道的理解。它能幫助你克服在學習、工作、教育/教養、人際/兩性關係上常見的自我囿限,打開你的成長心態,讓你更了解另一半、老闆、同事、親友、孩子,懂得真正釋放自己和他人的潛能。*關於小測驗:我們可以一直學習新事物、新技能,但智力是個人基本素質,無法有多大改變。(定型心態)    不論你是哪種類型的人,總是能夠明顯改變。(成長心態)每個人都可能同時擁有定型心態和成長心態,也可能在不同領域擁有不同心態,杜維克博士撰寫本書,旨在多一點的提醒與鼓勵。Support the show
11/8/202214 minutes, 9 seconds
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《致富心態》2022年我最推薦的理財書,沒有之一!

相信我,自己細心閱讀的體驗,一定比單純聆聽別人的分享得到更多。購買《致富心態》平裝/電子書博客來:shorturl.at/hTU09Amazon英文版:https://amzn.to/3Fzlxev-------------------------------致富心態:關於財富、貪婪與幸福的20堂理財課《華爾街日報》、亞馬遜書店暢銷書現代社會最重要、卻被嚴重被低估的技能看穿投資與理財的本質,改進理財的缺陷、偏見與不良行為人人都能邁向財務自由的人生世界上有賺很多錢卻破產的人,也有賺很少錢卻有辦法捐大錢做慈善的人。為什麼?因為理財結果與運氣和風險有關,而且不受才智與個人努力影響,更重要的是,與其了解許多理財專業知識,適當的言行舉止更加關鍵。這就是致富心態,這是現今社會不可或缺的軟實力。《華爾街日報》知名專欄作家摩根‧豪瑟發覺,我們是用理解知識的方式在思考、學習金錢觀,而不是用理解心智與行為模式的方式在學習投資與理財。不過,我們的理財行為卻深受各種情緒的影響。每個人看待世界運作的方式各不相同,所以看待金錢運作的觀點天差地別,結果是有人成為富翁,有人卻窮困潦倒。在《致富心態》中,摩根‧豪瑟分享許多短篇的理財故事,探討人們思考金錢的方式,並傳授致富的技巧,你會學到:‧巴菲特成為億萬富翁的真正理由‧致富與守財是兩種不同的技巧,但都非常重要。‧有許多事情不管潛在獲利有多龐大,都不值得冒險。‧了解長尾效應與複利效果的本質與威力。‧掌控你的時間,就是金錢付給你最高的紅利。‧預留安全邊際的重要性。‧財富自由真正的本質。就算你是零經驗的理財新手,也可以輕鬆學會一生受用的致富觀念與技巧;如果你已經理財有成,更能進一步突破盲點、強化策略,讓你不只賺更多,還可以永遠保有財富,一輩子過著生活無虞的快樂人生。Support the show
11/6/202218 minutes, 29 seconds
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《金錢超思考》比富爸爸窮爸爸更有啟發的理財書藉|華爾街日報最受歡迎財經作家

相信我,自己細心閱讀的體驗,一定比單純聆聽別人的分享得到更多。購買《金錢超思考》平裝/電子書博客來:shorturl.at/ehIW3Amazon英文版:https://amzn.to/3DNTYNg-------------------------------選擇儲蓄、選擇投資、選擇購買保險、選擇薪水、選擇延遲消費、選擇退休福利計畫……我們為何做出這樣的選擇? 《華爾街日報》最受歡迎資深財經作家,從務實面與心理學出發,重塑當代人習以為常的理財觀念,點出真正「財務成功」的贏家思維,讓你重新思考「金錢」的意義! ◤從開始賺錢到退休,「財務管理」是每個人的終身課題怎樣算是財務成功?有些人認為是比親戚更加富有、追逐人人稱羨的好交易,或是擁有最上等的物質享受。從升學到工作,我們也常被灌輸「要賺大錢」的觀念,過來人總告訴我們:「只要擁有更多,就能得到快樂。」 是時候打破傳統觀念了!《華爾街日報》最受歡迎資深財經作家,喬納森・克雷蒙告訴我們,從開始賺錢到退休,財務管理應是每個人的終身課題。 在個人財務規劃的領域,我們並不是要打敗誰,而是確保自己擁有足夠的財富,能過上自己想要的生活。回頭想想「金錢」可以買到什麼?答案是「時間」、「體驗」以及「物品」。然而多數人在進行財務規劃時,常常只以買「物品」來做決定,一旦得到了,興奮的情緒便迅速消退。如果想要買到更多「快樂」,而不是迷失在琳瑯滿目的金錢商品中,我們必須好好活用「金錢」這項工具,做出更聰明的決策,就能從每一分錢中擠出快樂! ◤思考那些「錢」的事,徹底反轉你的理財觀◎打破「有閒錢」迷思我們總習慣將「有錢」與外在奢華聯想在一起,事實上,這樣的目標很可能讓你盲目追逐金錢商品,而不是累積更多財富。若想改善自己的財務狀況,最需要的是務實思考未來的財務將面臨哪些風險;而非一昧攢錢,成為他人眼中的「守財奴」。 ◎打造終身受用的理財哲學我們將會活到很老,這是許多人從未正視過的事實。而理財的方法不該從一而終,是否有薪水收入將會影響我們如何看待金錢,隨著年紀與擁有的資產調整財務分配,顧全財務大局,才能避免「窮死」的命運。 ◎「致富」沒有祕訣,紀律才是關鍵!我們總以為多知道一些祕密,就能賺大錢。然而認真、熟悉、預測、模式、信心、多數,這些看似良好的特質,通通可能讓人投資失利。唯有及早將「賺錢的本事」納入個人財務規劃,建立更合理的投資組合,成為有「紀律」的理財高手,將投資所得轉化為實際的財富! 無論是初入職場或老手投資人,都該問自己:「這筆消費、儲蓄、保險、投資,真的是我仔細思考過的決定嗎?」唯有深入理解我們與金錢的關係,把眼光看向自己想要的生活,才有可能成為投資人生的贏家。Support the show
11/3/202218 minutes, 39 seconds
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《被討厭的勇氣》重點整理|阿德勒的個體心理學

相信我,自己細心閱讀的體驗,一定比單純聆聽別人的分享得到更多。購買《被討厭的勇氣》平裝/電子書博客來:shorturl.at/bHSYZAmazon英文版:https://amzn.to/3TOXDQo-------------------------------所謂的自由,就是被別人討厭。有人討厭你,正是你行使自由、依照自己的生活方針過日子的標記。為什麼人們一直無法改變?為什麼自卑感總是揮之不去?為什麼我們總是活在別人的期待之下?為什麼現在無法真實感受到幸福?或許是因為,我們缺少了被別人討厭的勇氣!一名憤世嫉俗的年輕人來到哲學家的小屋。當他聽聞哲學家主張「世界無比單純,人人都能幸福」,便決心前來推翻這種謬論。這個世界明明複雜混亂,哪裡單純了?如果幸福真的這麼容易,為什麼他還會過得這麼痛苦?他們開始了你來我往的思考與論辯。年輕人原以為哲學家不過是昧於現實的昏庸老頭,但是一夜又一夜過去後,年輕人反而陷入沉思:這世界到底是什麼樣子?「所謂的自由,就是被別人討厭。」哲學家說。怎麼會這樣?怎麼會有人想被別人討厭?想得到真正的自由,又為什麼非得被別人討厭不可呢?這個世界,究竟是單純,還是複雜?人,到底能不能得到幸福?……問題不在於「世界」是什麼樣子,而在於「你」是什麼樣子。阿爾弗雷德.阿德勒(Alfred Adler,1870-1937)出生於維也納,是一位醫師、心理學家、兒童教育家,也是「個體心理學」的創始人,與佛洛伊德、榮格同為心理學三巨頭之一。他相信人的一切行為都有目的,並認為每個人都是不同的個體,研究過程也應該以個人的特殊心理經驗為對象。阿德勒的學說讓心理學從「生物性」轉向「社會性」,對心理學發展具有相當重要的意義,許多治療學派也都引用他的學說,他更被奉為家族治療的鼻祖。Support the show
11/1/202215 minutes, 31 seconds
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韓國梨泰院人踩人|MIRROR 演唱會意外|《大難之後》書評|留下來的我們如何修復心碎,活出不被悲劇擊垮的人生

相信我,自己細心閱讀的體驗,一定比單純聆聽別人的分享得到更多。購買《大難之後》平裝/電子書博客來:shorturl.at/uFQS6Amazon英文版:https://amzn.to/3NmI6Vl-------------------------------「人生被徹底顛覆的那天早晨,通常不怎麼特別。」從罹病、喪親,到自然災難、重大人禍,我們遭逢人生驟變的災難從不可預料,若最可怕的事發生了,接下來會如何?一本真誠又暖心的書,描繪平凡的人在平凡生活中突然被迫堅強起來多數人都具備這樣的韌性,只是我們自己並不知道。生命的脆弱本質在於,我們無從預料災難何時到來:‧他和妻子被土石流活埋,65個小時後僅他一人獲救‧她的男友死於橫禍,幾年後兒子又因意外過世‧他親眼目睹,自己妻女成了隨機槍擊案的罹難者……當人們遭逢命運捉弄,面對人生無常,該如何繼續生活下去?透過本書溫柔而篤實的訪談與省思,在一段又一段真實經歷中,見證人性的堅韌與希望,思考人類的情感連結,看見悲劇的正面意義。身為記者,麗‧塞爾斯經常遇到經歷人生最慘時刻且被媒體環伺的人物。一連串的災難新聞,加上自己也跟死神擦身而過,使她開始思考我們每個人遭受重大人生打擊的可能性有多高?什麼是我們最害怕的?這些災難如果有其意義,那又會是什麼?塞爾斯深入淺出地介紹了人類大腦如何處理恐懼與悲傷的最新研究,並提出我們常因尷尬而忽視的問題。她更親自採訪當事人,並廣及相關人員,諸如陪伴者(神父、諮商師)、相關行政人員(警察、法庭人員、死因裁判官)、新聞報導者,甚至是政治領袖(澳洲前總理),從各種面向引領我們思考人類面對災難時的行為及其意義,並且找尋「創傷後成長」的可能。此外,她也坦率吐露自己因應人生驟變的感悟。這些訪談中所透顯的人類韌性足以撫慰人心,並湧升溫暖的力量,讓我們意識到:在這個充滿不確定與存在危機的世界裡,可怕的遭遇不會消滅生命裡所有的美好。而我們能做的,就是彼此陪伴,好好享受每一個平凡時刻。本書將無人願意遭逢的悲劇,淬鍊成獻給所有人的珍寶,帶領我們思索:‧意外遭逢災難的人們如何繼續生活?為什麼有些人復原得比較好?‧萬一我的人生一夕變色,該怎麼做才能走出低谷?‧重大悲劇發生後,我們如何避免集體創傷,發揮集體復原力?‧倖存者為何願意接受記者採訪?新聞從業人員如何避免犯下缺乏同理心的錯誤?Support the show
10/30/202217 minutes, 31 seconds
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連 Bill Gates 也強力推薦的《逆思維》|科學家思考法|突破人生盲點

相信我,自己細心閱讀的體驗,一定比單純聆聽別人的分享得到更多。購買《逆思維》平裝/電子書博客來:shorturl.at/ftDX4Amazon英文原版:https://amzn.to/3D5hiV9想法轉個彎,人生路更寬!如果正門進不去,就尋找側門,假使計畫行不通,就改變作法。翻轉危局的解答並不一定在前方,而在你的每一個「想不到」裡。  ● 面對無法撲滅的森林大火,最好的逃生方式竟然是「放火」? ● 一旦水溫變熱,青蛙就會受不了跳出去,所以「溫水煮青蛙」永遠不可能發生? ● 為什麼皮克斯不延續《玩具總動員》的成功經驗,反而希望團隊「唱反調」? ● 沒有任何證據顯示星座影響性格,但為何我們還是對星座分析著迷不已? ● 五年內從全美一半的市占率暴跌到1 %,黑莓機到底做錯了什麼? 每個人都習慣以最舒適的方式思考,不願懷疑或挑戰自我,因為「質疑」會讓世界變得難以預期,甚至威脅到自我認同,於是,我們的成見不斷延續,聰明成為盲點,害怕改變的「順思維」讓我們選擇劃地自限。 若想要突破自我限制,就必須建立「科學家」的「逆思維」,打破成規,大膽反思。不同於信仰堅定的「牧師」,或是巧舌如簧的「政客」,「科學家」不會讓自己的想法成為意識形態,也不會妄下定論,而是會讓問題帶領我們前進,關鍵不在於誰對誰錯,而是明白自己的欠缺與不足。 從自己到他人,從他人到群體,從群體到社會。「逆思維」幫助我們用開放的心態,提升心智的彈性,建立良性的衝突,在瞬息萬變的世界中找到平衡點。真正的「知道」,就是承認自己的「不知道」。只要謹慎思考,凡事再想一下,就能掙脫成見枷鎖,突破認知盲點,掌握永不被淘汰的核心競爭力!Support the show
10/27/202220 minutes, 8 seconds
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Elon Musk 成為天才全靠這個思維!|第一原理思維:最接近事物本質的思考方式|學習有錢人思維

相信我,自己細心閱讀的體驗,一定比單純聆聽別人的分享得到更多。購買《鋼鐵人馬斯克》平裝/電子書博客來:shorturl.at/otEHKAmazon英文原版:https://amzn.to/3spmz51全球熱議的科技創新——  他的Tesla電動車正在翻轉全球汽車工業  他的SpaceX太空技術可與美國NASA、俄國和中國力拚  他的Hyperloop超迴路列車將比飛機還快  他的Neuralink將開啟人腦串連AI的新時代  他是賣座電影「鋼鐵人」的原型  Google創辦人佩吉願意把財富交給他,相信他會為人類打造永續未來馬斯克曾兩度被自己一手創立的公司踢出門,其中之一是啟動線上支付革命的PayPal,如今他已蛻變成為全球百大影響力人物、科技界的超級偶像。跟賈伯斯一樣,馬斯克被稱為「改變世界的科技狂人」,但他的夢想顯然更大、也更瘋狂。他的Tesla排名超越Google、蘋果,名列全球最聰明企業,關鍵技術更是好到其他汽車大廠都不能沒有它;SpaceX是史上第一家為國際太空站運輸物資的私人航太公司,卻一再以不可思議的低成本和尖端技術,挑戰極限,創造太空業奇蹟。他跨領域挑起五大尖端產業的革命,從商用太空、全電動車、超級高鐵、家用電池到腦機一體,每個歷程都非常棘手,每次突破都讓全球驚豔。他是怎麼做到的?向超級創業家學專注與跨界,跳脫單一軌道,轉換思考模式,了解這一代工作者、創業家、企業家該追求什麼?哪一種能力、行業、產業最不可或缺?你也可以成為主導自己未來的鋼鐵人:  .關於創業:專注在對的方向,對混亂處之泰然  .關於信念:不盲目跟隨潮流,從最根本的真理思考  .關於團隊:找到最厲害的人,一起發明新東西  .關於進步:科技創新很重要,但不能局限於資訊科技  .關於工作:設計電玩是有趣,但製造電池、新材料、火箭等實體更酷  .關於能力:善於跨領域思考的人,是未來最不可或缺的人才  .關於人生:早點失敗才會快點成功,人生要多元發展才完整  .關於未來:每個人、每個企業都要突破你的小宇宙全球首部授權專訪傳記,獨家揭露馬斯克如何成功從開始訪談到最新增訂版完成,《彭博商業週刊》資深科技記者范思前後費時近五年,專訪馬斯克與他的家人、朋友、旗下事業裡的主管與鮮少曝光的技術核心人物,以及馬斯克的對手和曾與他為敵、最後卻又一再投資他新事業的人(例如PayPal共同創辦人Peter Thiel),受訪人數超過300人。最深入的第一手訪談與觀察,獨家揭露這位矽谷傳奇人物如何勝過祖克伯、貝佐斯,成為最受尊崇的科技業領導人,又將如何改變你我的未來!Support the show
10/25/202210 minutes, 21 seconds
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成為有錢人的「致富公式」|10個小習慣成就大成功!|第9個最重要!

千萬不要睇小日常日活的小習慣!要記住有錢人和大家一樣,每天都只是有 24 小時。那為什麼有些人能白手興家;有些人卻成世「打工」?不是說「打工」不好,只是我們要知道在自己面前,其實不只有一種選擇!解放思想,嘗試聆聽一下有錢人的致富公式,相信會令大家得到啟發!相信我,自己細心閱讀的體驗,一定比單純聆聽別人的分享得到更多。購買《富有的習慣》平裝/電子書博客來:https://bit.ly/3s9UhuZAmazon英文原版:https://amzn.to/3Tz8pd4Support the show
10/23/202215 minutes, 9 seconds
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年賺百萬?自媒體如何賺錢?10種常見的獲利模式及收入來源

啤啤經常提及在現時經濟局勢不穩的情況下,若果只有單一的收入來源,其實也是很高風險!而經營自媒體就是其中一個成本低、門檻低的渠道去為大家創造多種收入來源。今集我就講講經營自媒體究竟可以有多少種潛在收入來源?再額外送多3個 tips去幫助大家快速起步,有興趣可收聽:)Support the show
10/20/202210 minutes, 10 seconds
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《貨幣戰爭》書評|有錢人必買的五大資產

相比起知道有錢人都在買那 5 類資產,我認為這本書最有價值的是改變我對金錢的概念,以及有錢人都在如何玩弄經濟政治來控制財富分配。閱畢保證你會大開眼界,重刷三觀,財商立即提升到另一個層次!相信我,自己細心閱讀的體驗,一定比單純聆聽別人的分享得到更多。購買《貨幣戰爭》平裝/電子書博客來:https://bit.ly/3CED3L1Amazon英文版:https://amzn.to/3CJz6VsSupport the show
10/18/202221 minutes, 55 seconds
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《富爸爸窮爸爸》最齊全重點整理|如何變富有?

《富爸爸窮爸爸》作者:Robert Kiyosaki, Sharon Lechter實現財務自由的第一步,改變一生的一本書!努力工作無法讓你致富,改變思想才能讓你財務自由。富爸爸說:「窮人和中產階級為金錢而工作,富人讓錢為他們工作。」富人買入資產,窮人只有支出,中產階級買他們以為是資產的負債。當你懂了「金錢不是真實的資產」的道理,你就會更快富有;金錢是一種思想,如果你想要更多錢,請先改變你的思想。因為,我們唯一的、最重要的資產,就是我們的「頭腦」。如果你為錢工作,你就把力量給了雇主;如果錢為你工作,你就能保有力量、掌控全局。如果你想成為有錢人,就需要建立富人思維:先明白為何富人不為錢工作。了解為何存錢的人才是輸家。懂得資產與負債的差異。提高財務智商,學習會計、投資、瞭解市場及法律。持續打造你的資產欄。相信我,自己細心閱讀的體驗,一定比單純聆聽別人的分享得到更多。購買《富爸爸窮爸爸》平裝/電子書博客來:shorturl.at/BMS09Amazon英文原版:https://amzn.to/3CVLWBxSupport the show
10/14/202228 minutes, 44 seconds
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如何在YouTube月賺幾千美金2022 | 不用拍片不用露臉|隨時隨地實現旅行工作

每日返住一份朝 9 晚 6 的工作,真的是一個「低風險」的選擇嗎?美國通脹、加息、經濟差、股市跌、疫情未完、港樓跌市才剛開始。在全球局勢動盪的情況下,主動地開拓多渠道的收入來源來保障自己的生活變得愈來愈重要!如何做到?可聽聽今集的網上賺錢入門分享!Support the show
10/12/202215 minutes, 25 seconds
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升職總係輪唔到你?社會注定是「富者愈富」?|馬太效應說出驚人真相|學懂助你擺脫「窮者愈窮」的定律

馬太效應是指「強者愈強、弱者愈弱」的一個現象。如套用在社會上,是指資源過度集中在某人/某個組織上。隨著時間發展,馬太效應形成一種難以僭越的社會心理學。在職場中,如自己未能「贏在起跑線」上,那如何才能打破馬太效應,反敗為勝,令事業步步高昇?Support the show
10/11/202211 minutes, 14 seconds
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如何在香港開展「自媒體」事業打造被動收入?|當中要克服的困難和心理關口|我的心路歷程初分享

你是否感覺自己在做逆心而行的事,卻又覺得重新開始已經太遲?美國著名電影演員 James Dean 曾經說過一句名言:Dream as if you'll live forever, live as if you'll die today.細心咀嚼一下這句話,再用以下的分類,選一樣最值得你現在花時間做的事,好嗎?要為你的人生負責的人,其實只有你自己。重要且緊急的事----馬上做!重要但不緊急的事----儘量找時間做!不重要且緊急的事----稍後做!不重要且不緊急的事----不用做!Support the show
10/11/202223 minutes, 10 seconds
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《一週工作4小時》4個步驟擺脫朝九晚六的生活,打造自動化收入系統!晉身「新富族」

一週工作4小時作者:Tim Ferriss從每天工作14小時,變成每週工作4小時;從每年收入4萬美金,變成每月4萬美金!放棄傳統「先苦後甘」的人生計畫,現在你就可以去實現屬於自己的夢想!相信我,自己細心閱讀的體驗,一定比單純聆聽別人的分享得到更多。購買《一週工作4小時》平裝/電子書博客來:https://bit.ly/3ejoXXrAmazon英文原版:https://amzn.to/3rJL24qSupport the show
10/9/202225 minutes, 37 seconds
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哈佛大學研究:9 個令你變窮的原因

認清自己、了解自己,由今天開始踏出第一步,做出些微改變吧!Support the show
10/6/202210 minutes, 41 seconds
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《原子習慣》4 個步驟建立好習慣、撇甩壞習慣!

原子習慣:細微改變帶來巨大成就的實證法則作者: James Clear每天都進步1%,一年後,你會進步37倍;每天都退步1%,一年後,你會弱化到趨近於0!你的一點小改變、一個好習慣,將會產生複利效應,如滾雪球般,為你帶來豐碩的人生成果!相信我,自己細心閱讀的體驗,一定比單純聆聽別人的分享得到更多。購買《原子習慣》平裝/電子書博客來:https://bit.ly/3egRKM9Amazon英文原版:https://amzn.to/3V9uUXmSupport the show
10/5/202222 minutes, 47 seconds