The Rules to Break 作者： Templar, Richard A personal code for living your life your way. From a very young age you’ve been inundated with other people’s well-intended rules. Whether from teachers, friends or parents, these helpful principles and bits of gracious advice are supposed to help you get on in life. The trouble is, many of these rules aren’t true (at least not all the time) and yet they have a major influence on your life whether you realise it or not. How do you sort the gold dust from the sawdust? In The Rules to Break, international bestselling author Richard Templar exposes the most common phoney rules, explains what’s wrong with them and then offers a refreshing alternative and a new way of thinking. Above all, he’ll help you master the ability to truly think for yourself, so than you can follow a path that you’ve chosen, rather than blindly following someone else’s.

從負債2000萬到心想事成每一天：15個實現願望的口頭禪，符合宇宙法則、越說越好運！ 作者： 小池浩（Koike Hiroshi） 「謝謝」說上5萬次會發生什麼事？ 你老是對自己說「我超強」，還是「我真苦命」？ 一個中年魯蛇靠認識了宇宙法則，就能從負債2000萬成功翻身。 宇宙充滿能量、奇蹟沒有限額， 只要你用對口頭禪下訂單，宇宙統統幫你做到！ ▎史上最好讀的轉運書：認識宇宙法則，學會正確許願！ 本書是關於一個差點被夢想壓垮的中年魯蛇，從負債2000萬成功翻身的故事。在走投無路那ㄧ刻，他在浴室呼喊了萬能的宇宙請伸出援手，這時蓮蓬頭裡竟冒出的一個奇妙的「宇宙先生」，答應幫他從谷底翻身，但前提是他必須答應其所開出的任何條件。結果宇宙先生帶著他進行了一連串魔鬼訓練……「從看清自己的內心和外在現狀」、「認識不可思議的宇宙系統」，到「如何正確許願」，並學會「用驚人的口頭禪改寫人生」，終於迎來奇蹟不斷的每一天。當讀者跟著故事走到最後會恍然大悟，「宇宙先生」原來是作者連通宇宙的第六感…… ▎口頭禪是你的願望開關，你會成就的，就是你相信的事！ 你常覺得人生怎麼努力都得不到想要結果? 不知如何才能心想事成？其實，宇宙充滿各種能量，其中最容易捕捉到的能量波動，就是我們的信念或話語。你平時掛在嘴上的口頭禪，正代表了你的「深刻信念」和「人生根基」。遇到挑戰，你是對自己說「我超強過關斬將」還是「我真命苦遇上這些」?作者將第六感如何引導和激勵自己走出低谷的過程寫成這本翻身實錄，並藉由一連串不可思議的親身故事傳達了神奇的宇宙法則如何運作，還有如何在關鍵時刻用對口頭禪向宇宙下單，包括： 　　 ．先戒掉向宇宙下「負面訂單」，別再說「我辦不到」「我就知道行不通」，因為每一個負面訂單都會實現！ 　　 ．了解宇宙提示就藏在最初的0.5秒，懂了就趕快行動！ 　　 ．下單後所發生的一切，都是宇宙精心的安排！遇事不要亂下定論，因為彩蛋常排在後頭。 　　 ．宇宙的訂單系統，逾期就會增加利息！ 　　 ．不要在神社許願，要大喊「託福託福」，彷彿已變成理想的自己，即是一張強大的宇宙訂單！ 　　．學會奇蹟口頭禪退散負能量，讓下單能力變強6萬倍！ ▎15句奇蹟口頭禪天天掛嘴邊，好事每天來報到！ 量子物理學已經證實「意念可以改變現實」。世上的奇蹟沒有限額，想讓願望趕快實現，善用奇蹟口頭禪隨時向宇宙下訂單，宇宙統統都幫你做到： ．超神的「謝謝口頭禪」，一天說上五百次，淨化潛意識，快速退散負能量，提升下單能力，更快接收宇宙提示。 ．遇壞事先別慌，將好事壞事連結起來高喊「讚啦！我的願望要實現了！」 ．願望遲遲沒有兌現，請說「讚啦！願望利息會加倍奉還！」 ．用「太好了，延遲來啦！」，打敗「哪可能那麼順利」！ ．別說「天有不測風雲」，要說「天有不測陽光」！ ．一定要會的「入帳口頭禪」，遇到鳥事連連，反覆默念「叮叮」，讓宇宙銀行存款越來越多！ ．遇到想買的東西要說：「我超強！我買得起！」 …… 日本財富傳道師本田健說:「一個人的人生樣貌常取決於他面對困境時如何感受、詮釋及採取的行動。」學會善用口頭禪的力量，你的生活根基乃至整個人生都會隨之翻轉。「宇宙不會有事，所以我沒事！」。將這句話時時默念養成口頭禪，保證能盡情享受「人生遊戲」，將你的宇宙更新，遇見幸福以及更美好的人事物；因為「我超強，過關斬將！」「我超好運，願望就快實現！ 」

墨菲定律：如果有可能出錯，那就一定會出錯！ 令人深思的行為背後，藏著好玩古怪的心理效應！暢銷百萬冊的日常行為心理指南 作者： 張文成 ☆《墨菲定律》將助你高效而深入──拓展認知心理；改變思維方法；提升生活、工作格局「墨菲定律」「帕金森定律」「彼得原理」並稱為「20世紀西方文化三大發現」──換句話說，怕什麼，來什麼。「墨菲定律」說，容易犯錯是人類與生俱來的弱點，若能在事前盡量思考周全，對出現問題時，能承擔及即時應對才重要，而非去掩蓋。 本書從自我認知、經濟管理角度切入，作者引出68條對現代人工作和生活有諸多影響的心理學、管理學、定律、法則，比如沉錨效應、瓦倫達效應、霍桑效應、洛克定律等。將一個個看似艱深難懂的定律及法則以故事巧妙呈現，對理解人性及了解社會、商業的潛規則有極大的幫助。 ☆68則心理學經典，全方位適用的溝通、商業法則！ 想探索自己、了解他人，必讀經典！  一網打盡所有潛藏在你身邊、擺布你人生的心理學奧祕！這些你全部不知道？‧為什麼想討他人的喜歡，最好的方法是反駁他？‧為什麼不懂社交技巧，保持微笑也好？‧為什麼越在意的，就越容易失去?‧為什麼眼中的世界，其實就是內心的世界？那些讓人發笑卻又令人深思的行為的背後，都藏著好玩又古怪的心理效應……讓心理學來解答你心中的困惑 【認識真正的自我】突破思維界線，認識真正的自我→ 鏡子效應：我們是什麼樣的人，很多時候是用別人的評價來改變→ 自利偏誤：我很優秀，而你只是運氣好→ 瓦倫達效應：愈在意的就愈容易失去，不如平常心去應對→ 庫里肖夫效應：人看到的世界，其實是自己內心世界的投影而己。 【人際交往必讀】不擅長社交也能留下好印象→ 初始效應：良好的第一印象是成功的一半。→ 踢貓效應：壞情緒的連鎖反應→ 刻板印象：最不靠譜的「第零印象」。→出醜效應：做別人眼中「不完美的人」 【職場良方】到底是做事重要，還是做人重要→ 路徑依賴法則：「第一份工作」是成功的一半→ 古德曼定律：沒有恰當的沉默，就沒有良好的溝通。→ 蔡格尼克效應：要做好一件事的最好辦法，是立刻去做。→ 雷尼爾效應：用「心」留人，勝過用「薪」留人。 【商業談判技巧】共好利他，讓他人對自己言聽計從的方法→互惠法則：說服力不是說出來的，而是做出來的→承諾一致性原理：讓對方自己說服自己→登門檻效應：步步為營，走進對方內心→禁果效應：越「禁止」越「誘惑」 →超限效應：越說服，越反感 【增加幸福感的應用】合適的選擇就是最好的選擇→馬蠅效應：如何把壓力轉化為動力→布里丹毛驢效應：選擇之前不猶豫，選擇之後不後悔→貝勃定律：幸福本質上是種「敏感度」→鱷魚效應：關鍵時刻的取捨之道 本書使用大量而具體的實例故事及知名的實驗，讓讀者了解心理學原則、極為有效的技巧。不論是在理解自我、增進職場人際關係、識別消費陷阱，或是談判技巧，有助讓讀者運用自如，你更懂得應對人生各式挑戰，展開豐盈充實的未來。

洞悉人性與現實的366權力法則：掌握權位、料敵、專業、遊說、謀略的每日思索，戒斷有毒信念與虛妄想像 The Daily Laws: 366 Meditations on Power, Seduction, Mastery, Strategy, and Human Nature 作者： Robert Greene 下列錯誤觀念（或說有毒信念與虛妄想像），有幾項符合你的認知？ ►人人都必須搶在最短的時間內賺大錢、成名、站上顛峰。 ►學歷、人脈與背景是決定成功的關鍵。 ►如果不惜代價，錯誤、失敗和衝突都是可以避免的。 ►「速成式」的訓練不僅可信可靠，還非常值得追求。 ►創意是種天賦，是與生俱來的。 ►人人生而平等，所以我必須以此為行事準則。 ►我的朋友和同事，大部分人都希望我能變得更好。 ►別太苛責，他下次一定會改。 你是不是也像這樣，心中懷抱上述錯覺， 滿腔熱誠地踏入「人性競技場」，最後卻被現實狠狠搧了一耳光？ 在火辣辣的疼痛與羞辱湧上心頭的那一刻，你才發現： 這世上有些人的自尊脆弱如玻璃；有些人表裡不一， 你很可能會被他們冷漠的態度，或是突如其來的背叛嚇得措手不及。 在這之後，你才驚覺： 魯莽地展現真我、遇事有話直說，可能會讓自己惹上麻煩； 現實社會更是各方角力的競技場，人人被迫參賽！你，準備好了嗎？ ★未公開的創作、採訪、演講及SNS貼文集結，帶你洞悉人性、掌握權力： 本書作者羅伯．葛林是《紐約時報》暢榜冠軍， 著有《權力世界的叢林法則》、《人性18法則》等經典大作。 葛林的著作是各界重要人士的精神食糧，他本身更被譽為美國近代最有影響的作家； 善於處理權力運作、欲望、誘惑、人性本質等最為人忽視或不忍卒睹的議題，其文筆如剃刀般銳利，而刀鋒滴滴淌下的都是發人省思的見地； 照見人性的弱點，予人前所未有的洞見。 《洞悉人性與現實的366權力法則》是羅伯．葛林最新力作， 出版24小時旋即空降美國亞馬遜總榜冠軍！ 書中集結了他過去數本經典大作、從未公開的創作、採訪、演講，以及社群貼文精華，可說是所有人皆適用的人性日常生活寶典。他說： 「我之所以撰寫這本書，就是為了逆轉各種負面模式，使人們與現實重新接軌； 包括對人性與權力的錯誤解讀、踏錯的每一步，以及不切實際的決定。」 ★366堂權力大師課，一天一堂，每堂5分鐘，為期一年，深度思索： 一般人早早就被文化和生長環境灌輸了各式錯誤觀念， 以至於我們所想像的世界，與人性和現實有很大的落差。 而人們就一直用這些錯誤觀念生活， 隨之而來的就是環境及社會的懲罰，天真妄想過後就得付出代價。 這些代價雖不致命，卻會害得你的工作和感情老是出錯。最恐怖的是： 明明問題就出在自己，你還老覺得錯的都是別人、把一切想得太美卻毫不自知。 這些錯誤的信念和決定環環相扣，長久下來，你就會離理想的自我越來越遠。 《洞悉人性與現實的366權力法則》不僅是羅伯．葛林洞悉人性的入門讀物， 更是一塊充滿知識的新大陸，適合反覆咀嚼玩味，好將書中的諸多經驗教訓內化。 讀者在一年內的每一天，只需花5分鐘時間，便能讀到一篇精簡的人生智慧文摘； 佐以當日權力法則，以應付人生角力場上的每段戰役。 全書以一年十二個月劃分；每月圍繞一個主題，包括： 權力、誘惑、遊說、謀略、專業技能、人性、 避開有毒人物與陷阱、強化自制力、領導力、心理素質、多元性和創意等。 更棒的是，書中每個章節皆可隨選隨讀， 針對個人當下遭遇的情境，及時剖析癥結，並提供有效且有力的輔助。 ◎一月：人生的任務：播下精通之道的種子 ◎二月：理想的學徒訓練：花點時間，重塑自我 ◎三月：大師之道：善用技能，終臻專業之境 ◎四月：完美朝臣：加入權力的賽局 ◎五月：權力遊戲的假局外人：認清有毒人物的權力攻防戰 ◎六月：神乎其技：精通迂迴欺瞞與操弄之道 ◎七月：天生誘惑：穿心鑽腦之術 ◎八月：遊說專家：讓對方無法說不 ◎九月：雄韜偉略之人：從計謀地獄奮起 ◎十月：搞定所有情緒：接受人類的陰暗面 ◎十一月：理性的人類：成就高我 ◎十二月：磅礡壯美：浩瀚無垠的心智 一天一堂課，每堂5分鐘，為期一年。 當讀者在這366堂人生大師課反覆玩味、深度思索每個主題，並將其內化後，最終便會發展出看透事物表象、認清其本質的習慣。例如： ►面對下位者，奪取功勞；面對上位者，讓出功勞。 ►過分要求平等，重新分配酬勞，正是中了弱者的陰招，無異於打壓強者。 ►你並不安全，時時保持警戒，特別提防那些看似最與世無爭的人。 ►透過日常行為讓所有人知道，你會在瞬間扯下好人面具，變得陰險毒辣。 ►宣示自己的獨特性將帶來力量，即便這樣做會傷害他人也在所不惜。 ►做人萬萬不能「真傻」，而是要學會在對的時刻「賣傻」。 ►最有效的誘惑，就是讓被誘惑者認為自己是施展誘惑的一方。 ►人們常忘記報恩，但絕不忘報仇：因為報恩是沉重負擔；復仇是快意樂事。 ►幸災樂禍人人皆會，能刻意「樂人之樂」者，才是真贏家。 ►真正的樂趣來自於克服挑戰、為自己的能力感到自豪，以及將技能鍛鍊得更純熟。 ►請人幫忙時，對方透露出貪婪，就訴諸貪婪；若想顯得慈善高尚，就訴諸公益。 ►面對自身錯誤，最好的辦法是把自己端著，當作完全沒這回事，一如高傲的貴族。 《洞悉人性與現實的366權力法則》將帶領讀者走過一段自我成長的旅程， 踏過危機四伏、充滿有毒人物的大地；助你擺脫幻想、強化戰鬥意志， 在面對真實的人性和世界時，仍能獲得慰藉和樂趣。 洞悉人性與現實，就讀這本！你會懂得以更理性和清晰的視角檢視自己和他人，現在就讓權力大師教你如何強大、掌握主導權、成為業界翹楚，活出理想人生。

最高學以致用法：讓學習發揮最大成果的輸出大全 学びを結果に変えるアウトプット大全 作者： 樺澤紫苑 日本Amazon商業書籍部門第一名！暢銷突破60萬冊！ 你是否●花了很多時間念書，卻老是背了又忘？●學了有興趣的外國語言，面對外國人時卻一句也說不出來？●看了很多同領域的相關書籍，卻還是一知半解，無法與人分享？ 想要更有效地學習，應該讀更多書，聽更多演講？精神科醫生、暢銷作家樺澤紫苑的答案是，錯，你需要更多的活用！ 「我想更完整地表達自己的意見」「我想加強自己在談判和業務上的能力」「我想在工作或學習上，交出更漂亮的成績單」 想必應該很多人都有這種想法吧。 事實上，即便透過大量閱讀或參加各種研習講座來做到「輸入」，但只要「輸出」的方法不對，就無法達到自我成長的目標。這是因為大腦構造的緣故。 能交出成果的人，都很重視輸出 可以斷言的是，能夠持續交出成果的人，絕大多數都是重視輸出勝於輸入。倘若只會死背一大堆知識，這種輸入方式的學習，對現實來說，不會有任何改變。 有了輸入之後，必須將學到的知識再做輸出。透過實際「運用」知識，大腦才會將其視為「重要情報」而轉換成長期記憶儲存，並活用在現實生活中。這才是腦科學的運作法則。 如果不瞭解大腦的基本構造，只會白白浪費人生的寶貴時間，平白遭受不可估量的損失。有些人應該會說：「我國小、國中的時候，課本內容只要看一看就能記住啊！」這種像海綿吸水一樣背完之後、大腦就能自動儲存為經驗的能力，頂多只能發揮到二十歲為止。 一旦過了二十歲，大腦的神經網絡就會停止這種爆發性成長。這時候，假使學習方式無法切換為以輸出為主，不僅什麼都記不住，也無法累積任何經驗。根據本書作者的調查，大約有九成的上班族，學習和工作方式都是以輸入為主。也就是說，有九成的人，他們的學習和工作效率非常差，只是在浪費寶貴的時間和金錢。而這一切，單單只是因為「不擅輸出」而已。人生，是靠輸出達到轉變。只要改變方法，將工作和學習的重點放在輸出，每個人都可以達到突飛猛進的爆發性成長，發揮無可計量的能力。身為「日本最擅長輸出的精神科醫師」，樺澤紫苑以數萬個小時的「輸出經驗」為基礎，研發出一套絕對可以交出成果的「輸出法」。 接下來樺澤紫苑將透過本書，將其中祕訣毫不保留地傾囊相授。經由最新的腦科學證實！學習：運用＝３：７的黃金比例可改變人生。來自日本最擅長經營網路的精神科醫師的禮物以腦科學為根據基礎的表達術、寫作術、行動術․將得到的情報，透過2週內運用3次，增加記憶․比起「一次說長篇大論」，「反覆簡短對話」更能增加信賴關係․讚美和斥責，不是針對「結果」，而是對「行為」的評價․「願景」才會使人追隨，「目標」不會․賈伯斯和太宰治也用過的「塗鴉創造法」․提高3倍寫作速度的「架構」設定法․改變人生的「第一步棋理論」的決定

成功，從聚焦一件事開始：不流失專注力的減法原則(暢銷改版) The One Thing: The Surprisingly Simple Truth Behind Extraordinary Results 作者： Gary Keller, Jay Papasan 同樣一天24小時，為什麼有人就是成就更多？ 關鍵在「聚焦能帶動後續改變的 1 件事」，許多事會自動消失不用做！ 做得更少，但成效卻更好！ 待辦事項愈來愈多，怎麼樣也趕不上進度？ 賣命同時做很多事，但最後卻以挫折收場？ 不是你不夠拚，而是用錯了方法！ 我們一天28%的工作時間都被混亂、失焦、分心偷走了。 生活愈複雜，愈要學會簡化、聚焦的能力！ 作者蓋瑞‧凱勒（Gary Keller），是北美最大不動產公司董事長兼共同創辦人，也是《Inc.》雜誌年度創業家。他在不到10年的時間建立成功的事業，在準備進軍國際市場之際，瞬時工作與生活卻都處處碰壁，生活一團亂，身邊每一件事，感覺像是同時崩垮。 在人生的谷底，凱勒找來一位生涯教練， 體會出「專注心力優先做好最關鍵的一件事情」的力量，人生從此不同。 作者在書中分享他最重要的學習──如何持續聚焦「能帶動後續改變的1件事」。 　　 每個卡關的人都應該先認真自問： 　　 「我先做了哪一件事之後，其他每件事就會變得比較容易，或者不必做？」 專注所有心力把那件事做好，許多事自然迎刃而解。 打破追求成就最常見的六大迷思，就能夠抱持工作減法習慣： ●每件事都重要：平等是個謊言，從80/20法則著手，找出少數中最重要少數來做。 ●同時多功效率高：多工者心思雜亂，同時做很多事，只是有機會一次搞砸更多事。 ●嚴以律己：光有紀律不會成功。成功是養成做對事情的習慣。 ●只要有堅持的意志，就會成功：意志力是有限資源，很快就會消耗光。 ●追求工作與生活平衡：工作生活平衡是迷思。要聚焦，就不可能維持平衡 。 ●眼高就是壞：想大事、放眼高處、大膽行動，可以擴張生活、成就更多。 聚焦關鍵的 1 件事，打破阻隔成功的6項迷思，做得更少，成效卻更好。 成功，本來就不是把每件事都做到完美！

工作的法則：太多人可以把工作做好，你要靠什麼脫穎而出？ The Rules of Work: A Definitive Code for Personal Success 作者： Richard Templar 做好工作只是底線，如何才能嶄露鋒芒？如何才能更上一層？大多數人都以為努力做完自己的工作，一定能得到更多的薪水、更好的保障、更高的地位和幸福的未來，這是人們犯錯的第一步……把工作做對，做對的工作；檢查自己做事的方式，以及別人如何看待你做事的方式，118個職涯成功密碼，讓你被聽見、被注意、被認可、被追隨。無論你是想往上爬卻無從下手，或只想當個明哲保身的低調上班族，本書的工作法則就是在創造「對的方式」，指導職場上的人們正確運用法則，以懂分寸的態度、魅力、自信和權力，讓自己比別人更好、更出色，掌握自己的命運：◆小心自願這件事：「來者不拒」可以提高能見度並留下好印象，因而得到讚美和升遷機會？錯！才不是這樣。在舉手主動承擔事情之前，要考量的事情有哪些？如果選錯舉手的時機，一切就沒有意義了。◆保持熱情但別燃燒自己：對工作保持熱情不等於「工作到筋疲力盡」，重點在於你完成了多少，而不在於你花多少時間完成。◆從別人的錯誤中學習：每當有人把工作搞砸時，你要去清楚了解事件的始末，並偷偷地提醒自己。採取全盤探究的態度，會比「我才不會發生這種事」的態度更好。◆別用不真摯的讚美詆毀對手：這很容易上手卻是可怕的做法，或許你認為這是聰明之舉，但真的不是；或許你覺得自己可以僥倖地把壞話包裝成好話，但其實你做不到。這馬上就會被看破手腳，給人淺薄、懷恨在心的形象。切記：如果說不出好話，就閉嘴吧。◆把握每個提升價值的時刻：覺得每天只做例行公事、工作日常單調乏味？要知道：沒有不好的工作，只有不好的工作態度。職場上一定能找出讓工作更好、更有趣、更完美的方法，工作可是你發光發熱的機會。◆了解自己的優勢與劣勢：工作法則不是治療，這是真實的世界。每個人都有自己的劣勢，秘訣是學習與它們共處，而不是拼命地變完美，要試著妥善運用自己的劣勢，讓它成為你的優勢。◆別耍手段：在向上爬的競爭過程中，絕對不要在背後耍手段。你要發揮自己的優勢與技能，透過展現自身專業暗示競爭對手的不足，巧妙影響管理層心裡既定的需求。你可以暗示，但不要公開直接指出對手的缺點。你和同事說話的方式、會議上你說了什麼、你寫的報告內容、平常看什麼報章雜誌，甚是你用什麼筆……，職場上每件事都會被評估、批評、歸類，只是做好工作真的不夠，如果想要更上一層樓、得到更快樂和更成功的人生，就必須用「對的方式」看事情。如果能讓人認為「你有幫助組織解決問題的能力」，你就已經與眾不同。其實我們都做著兩份工作，但大多數人只意識到其中之一：手邊的工作。另一份工作更重要卻很抽象：讓組織運轉。在工作中遇到的狀況和人有千百種，總是會引發各種情緒干擾我們，讓人對職涯甚至是人生感到厭倦，現在只要練習工作的法則，將能幫你改變視角，建立明確的自信氛圍，得到別人的尊重與認可，走向下一個成功。★不必變成別人的樣子：改變自身行為，不是改變性格或價值觀，你還是能做自己。★將法則變成習慣：只要一至兩週就能學會，但需要更長時間才能真正精準掌握。人類始終都在學習，即使只能實踐一條法則也比沒有好。★法則符合道德：工作法則不會教你做任何壞事，只是運用自己天生的技能和天賦，適應法則並有意識地運用它們。管理學大師彼得．杜拉克將「效率」和「效果」做了明確的劃分：效率是做好工作，效果是做對工作。老闆會告訴你怎麼做好工作，但你必須自己找出對的工作是什麼。在這本國際暢銷書的新版中，作者以自身豐富的組織管理經驗，歸納職場上十一個面向共118條法則，教你清楚思考工作中的每個環節，在職場上時刻保持清醒和警覺，用對的方式應對，讓你被聽見、被注意、被認可和被追隨，得到人生中想要的成功並永遠保持領先。

臣服實驗：從隱居者到上市公司執行長，放手讓生命掌舵的旅程 The Surrender Experiment: My Journey into Life’s Perfection 作者： Michael A. Singer 如果你不再試圖左右自身命運的走向，而是讓生命掌舵，會怎麼樣？ 透過長達40年的親身實驗，辛格帶你看到一個人的痛苦、糾結、探尋、發現，以及最終的綻放！你將發現，當一個人選擇「放手」之後，人生可能出現的種種奇蹟。　　一個原本只想獨自在森林裡靜心靈修的經濟學博士班學生，如何在決定進行一場「一切由生命做主」的臣服實驗後，不僅得到心靈平靜，也收穫了世俗意義上的幸福生活和事業成就？　　「臣服」是否讓你聯想到被動、消極、曲意遷就？你是否認為，如果不去努力爭取自己想要的，什麼事都不會發生？！然而，臣服不是懦弱，不是委曲求全，不是消極地隨波逐流。真正的臣服是勇敢地放開自我，全然擁抱當下的變化，然後，我們會看見生命所安排好的、種種超乎意料的驚喜。　　麥克‧辛格原本在修博士學位，準備當個大學教授。然而，在經歷一次深刻的靈性覺醒之後，他決定開始一項實驗：接受生命之流展現在他眼前的任何事物。　　這項實驗有兩個步驟： 一、如果生命以某種方式呈現，而他抗拒的唯一理由是出於個人喜好，那麼，他就放開自己的好惡，讓生命做主； 二、帶著這份明晰的覺知，他只要去探尋眼前的狀況要他做些什麼就行了。　　這個放手由生命掌舵的「臣服實驗」，讓他的人生走上一條令人驚歎的路。他從學生變成獨自靈修的隱居者，之後創建了大型靈修社區、變成獲益頗豐的建築商、設計出改變醫務管理產業的套裝軟體、建立市值十億美元的上市公司、寫出讓脫口秀天后歐普拉愛不釋手的書！　　本書記錄了麥克‧辛格在這四十年的實驗中發生的許多不可思議的事，並挑戰你對生命根深柢固的假想——除非我們強加外力，否則不會有好事發生——激發你以完全不同的角度審視自己的人生。

洞悉人性與現實的366權力法則：掌握權位、料敵、專業、遊說、謀略的每日思索，戒斷有毒信念與虛妄想像 The Daily Laws: 366 Meditations on Power, Seduction, Mastery, Strategy, and Human Nature 作者： Robert Greene 下列錯誤觀念（或說有毒信念與虛妄想像），有幾項符合你的認知？ ►人人都必須搶在最短的時間內賺大錢、成名、站上顛峰。 ►學歷、人脈與背景是決定成功的關鍵。 ►如果不惜代價，錯誤、失敗和衝突都是可以避免的。 ►「速成式」的訓練不僅可信可靠，還非常值得追求。 ►創意是種天賦，是與生俱來的。 ►人人生而平等，所以我必須以此為行事準則。 ►我的朋友和同事，大部分人都希望我能變得更好。 ►別太苛責，他下次一定會改。 你是不是也像這樣，心中懷抱上述錯覺， 滿腔熱誠地踏入「人性競技場」，最後卻被現實狠狠搧了一耳光？ 在火辣辣的疼痛與羞辱湧上心頭的那一刻，你才發現： 這世上有些人的自尊脆弱如玻璃；有些人表裡不一， 你很可能會被他們冷漠的態度，或是突如其來的背叛嚇得措手不及。 在這之後，你才驚覺： 魯莽地展現真我、遇事有話直說，可能會讓自己惹上麻煩； 現實社會更是各方角力的競技場，人人被迫參賽！你，準備好了嗎？ ★未公開的創作、採訪、演講及SNS貼文集結，帶你洞悉人性、掌握權力： 本書作者羅伯．葛林是《紐約時報》暢榜冠軍， 著有《權力世界的叢林法則》、《人性18法則》等經典大作。 葛林的著作是各界重要人士的精神食糧，他本身更被譽為美國近代最有影響的作家； 善於處理權力運作、欲望、誘惑、人性本質等最為人忽視或不忍卒睹的議題，其文筆如剃刀般銳利，而刀鋒滴滴淌下的都是發人省思的見地； 照見人性的弱點，予人前所未有的洞見。 《洞悉人性與現實的366權力法則》是羅伯．葛林最新力作， 出版24小時旋即空降美國亞馬遜總榜冠軍！ 書中集結了他過去數本經典大作、從未公開的創作、採訪、演講，以及社群貼文精華，可說是所有人皆適用的人性日常生活寶典。他說： 「我之所以撰寫這本書，就是為了逆轉各種負面模式，使人們與現實重新接軌； 包括對人性與權力的錯誤解讀、踏錯的每一步，以及不切實際的決定。」 ★366堂權力大師課，一天一堂，每堂5分鐘，為期一年，深度思索： 一般人早早就被文化和生長環境灌輸了各式錯誤觀念， 以至於我們所想像的世界，與人性和現實有很大的落差。 而人們就一直用這些錯誤觀念生活， 隨之而來的就是環境及社會的懲罰，天真妄想過後就得付出代價。 這些代價雖不致命，卻會害得你的工作和感情老是出錯。最恐怖的是： 明明問題就出在自己，你還老覺得錯的都是別人、把一切想得太美卻毫不自知。 這些錯誤的信念和決定環環相扣，長久下來，你就會離理想的自我越來越遠。 《洞悉人性與現實的366權力法則》不僅是羅伯．葛林洞悉人性的入門讀物， 更是一塊充滿知識的新大陸，適合反覆咀嚼玩味，好將書中的諸多經驗教訓內化。 讀者在一年內的每一天，只需花5分鐘時間，便能讀到一篇精簡的人生智慧文摘； 佐以當日權力法則，以應付人生角力場上的每段戰役。 全書以一年十二個月劃分；每月圍繞一個主題，包括： 權力、誘惑、遊說、謀略、專業技能、人性、 避開有毒人物與陷阱、強化自制力、領導力、心理素質、多元性和創意等。 更棒的是，書中每個章節皆可隨選隨讀， 針對個人當下遭遇的情境，及時剖析癥結，並提供有效且有力的輔助。 ◎一月：人生的任務：播下精通之道的種子 ◎二月：理想的學徒訓練：花點時間，重塑自我 ◎三月：大師之道：善用技能，終臻專業之境 ◎四月：完美朝臣：加入權力的賽局 ◎五月：權力遊戲的假局外人：認清有毒人物的權力攻防戰 ◎六月：神乎其技：精通迂迴欺瞞與操弄之道 ◎七月：天生誘惑：穿心鑽腦之術 ◎八月：遊說專家：讓對方無法說不 ◎九月：雄韜偉略之人：從計謀地獄奮起 ◎十月：搞定所有情緒：接受人類的陰暗面 ◎十一月：理性的人類：成就高我 ◎十二月：磅礡壯美：浩瀚無垠的心智 一天一堂課，每堂5分鐘，為期一年。 當讀者在這366堂人生大師課反覆玩味、深度思索每個主題，並將其內化後，最終便會發展出看透事物表象、認清其本質的習慣。例如： ►面對下位者，奪取功勞；面對上位者，讓出功勞。 ►過分要求平等，重新分配酬勞，正是中了弱者的陰招，無異於打壓強者。 ►你並不安全，時時保持警戒，特別提防那些看似最與世無爭的人。 ►透過日常行為讓所有人知道，你會在瞬間扯下好人面具，變得陰險毒辣。 ►宣示自己的獨特性將帶來力量，即便這樣做會傷害他人也在所不惜。 ►做人萬萬不能「真傻」，而是要學會在對的時刻「賣傻」。 ►最有效的誘惑，就是讓被誘惑者認為自己是施展誘惑的一方。 ►人們常忘記報恩，但絕不忘報仇：因為報恩是沉重負擔；復仇是快意樂事。 ►幸災樂禍人人皆會，能刻意「樂人之樂」者，才是真贏家。 ►真正的樂趣來自於克服挑戰、為自己的能力感到自豪，以及將技能鍛鍊得更純熟。 ►請人幫忙時，對方透露出貪婪，就訴諸貪婪；若想顯得慈善高尚，就訴諸公益。 ►面對自身錯誤，最好的辦法是把自己端著，當作完全沒這回事，一如高傲的貴族。 《洞悉人性與現實的366權力法則》將帶領讀者走過一段自我成長的旅程， 踏過危機四伏、充滿有毒人物的大地；助你擺脫幻想、強化戰鬥意志， 在面對真實的人性和世界時，仍能獲得慰藉和樂趣。 洞悉人性與現實，就讀這本！你會懂得以更理性和清晰的視角檢視自己和他人，現在就讓權力大師教你如何強大、掌握主導權、成為業界翹楚，活出理想人生。

洞悉人性與現實的366權力法則：掌握權位、料敵、專業、遊說、謀略的每日思索，戒斷有毒信念與虛妄想像 The Daily Laws: 366 Meditations on Power, Seduction, Mastery, Strategy, and Human Nature 作者： Robert Greene 下列錯誤觀念（或說有毒信念與虛妄想像），有幾項符合你的認知？ ►人人都必須搶在最短的時間內賺大錢、成名、站上顛峰。 ►學歷、人脈與背景是決定成功的關鍵。 ►如果不惜代價，錯誤、失敗和衝突都是可以避免的。 ►「速成式」的訓練不僅可信可靠，還非常值得追求。 ►創意是種天賦，是與生俱來的。 ►人人生而平等，所以我必須以此為行事準則。 ►我的朋友和同事，大部分人都希望我能變得更好。 ►別太苛責，他下次一定會改。 你是不是也像這樣，心中懷抱上述錯覺， 滿腔熱誠地踏入「人性競技場」，最後卻被現實狠狠搧了一耳光？ 在火辣辣的疼痛與羞辱湧上心頭的那一刻，你才發現： 這世上有些人的自尊脆弱如玻璃；有些人表裡不一， 你很可能會被他們冷漠的態度，或是突如其來的背叛嚇得措手不及。 在這之後，你才驚覺： 魯莽地展現真我、遇事有話直說，可能會讓自己惹上麻煩； 現實社會更是各方角力的競技場，人人被迫參賽！你，準備好了嗎？ ★未公開的創作、採訪、演講及SNS貼文集結，帶你洞悉人性、掌握權力： 本書作者羅伯．葛林是《紐約時報》暢榜冠軍， 著有《權力世界的叢林法則》、《人性18法則》等經典大作。 葛林的著作是各界重要人士的精神食糧，他本身更被譽為美國近代最有影響的作家； 善於處理權力運作、欲望、誘惑、人性本質等最為人忽視或不忍卒睹的議題，其文筆如剃刀般銳利，而刀鋒滴滴淌下的都是發人省思的見地； 照見人性的弱點，予人前所未有的洞見。 《洞悉人性與現實的366權力法則》是羅伯．葛林最新力作， 出版24小時旋即空降美國亞馬遜總榜冠軍！ 書中集結了他過去數本經典大作、從未公開的創作、採訪、演講，以及社群貼文精華，可說是所有人皆適用的人性日常生活寶典。他說： 「我之所以撰寫這本書，就是為了逆轉各種負面模式，使人們與現實重新接軌； 包括對人性與權力的錯誤解讀、踏錯的每一步，以及不切實際的決定。」 ★366堂權力大師課，一天一堂，每堂5分鐘，為期一年，深度思索： 一般人早早就被文化和生長環境灌輸了各式錯誤觀念， 以至於我們所想像的世界，與人性和現實有很大的落差。 而人們就一直用這些錯誤觀念生活， 隨之而來的就是環境及社會的懲罰，天真妄想過後就得付出代價。 這些代價雖不致命，卻會害得你的工作和感情老是出錯。最恐怖的是： 明明問題就出在自己，你還老覺得錯的都是別人、把一切想得太美卻毫不自知。 這些錯誤的信念和決定環環相扣，長久下來，你就會離理想的自我越來越遠。 《洞悉人性與現實的366權力法則》不僅是羅伯．葛林洞悉人性的入門讀物， 更是一塊充滿知識的新大陸，適合反覆咀嚼玩味，好將書中的諸多經驗教訓內化。 讀者在一年內的每一天，只需花5分鐘時間，便能讀到一篇精簡的人生智慧文摘； 佐以當日權力法則，以應付人生角力場上的每段戰役。 全書以一年十二個月劃分；每月圍繞一個主題，包括： 權力、誘惑、遊說、謀略、專業技能、人性、 避開有毒人物與陷阱、強化自制力、領導力、心理素質、多元性和創意等。 更棒的是，書中每個章節皆可隨選隨讀， 針對個人當下遭遇的情境，及時剖析癥結，並提供有效且有力的輔助。 ◎一月：人生的任務：播下精通之道的種子 ◎二月：理想的學徒訓練：花點時間，重塑自我 ◎三月：大師之道：善用技能，終臻專業之境 ◎四月：完美朝臣：加入權力的賽局 ◎五月：權力遊戲的假局外人：認清有毒人物的權力攻防戰 ◎六月：神乎其技：精通迂迴欺瞞與操弄之道 ◎七月：天生誘惑：穿心鑽腦之術 ◎八月：遊說專家：讓對方無法說不 ◎九月：雄韜偉略之人：從計謀地獄奮起 ◎十月：搞定所有情緒：接受人類的陰暗面 ◎十一月：理性的人類：成就高我 ◎十二月：磅礡壯美：浩瀚無垠的心智 一天一堂課，每堂5分鐘，為期一年。 當讀者在這366堂人生大師課反覆玩味、深度思索每個主題，並將其內化後，最終便會發展出看透事物表象、認清其本質的習慣。例如： ►面對下位者，奪取功勞；面對上位者，讓出功勞。 ►過分要求平等，重新分配酬勞，正是中了弱者的陰招，無異於打壓強者。 ►你並不安全，時時保持警戒，特別提防那些看似最與世無爭的人。 ►透過日常行為讓所有人知道，你會在瞬間扯下好人面具，變得陰險毒辣。 ►宣示自己的獨特性將帶來力量，即便這樣做會傷害他人也在所不惜。 ►做人萬萬不能「真傻」，而是要學會在對的時刻「賣傻」。 ►最有效的誘惑，就是讓被誘惑者認為自己是施展誘惑的一方。 ►人們常忘記報恩，但絕不忘報仇：因為報恩是沉重負擔；復仇是快意樂事。 ►幸災樂禍人人皆會，能刻意「樂人之樂」者，才是真贏家。 ►真正的樂趣來自於克服挑戰、為自己的能力感到自豪，以及將技能鍛鍊得更純熟。 ►請人幫忙時，對方透露出貪婪，就訴諸貪婪；若想顯得慈善高尚，就訴諸公益。 ►面對自身錯誤，最好的辦法是把自己端著，當作完全沒這回事，一如高傲的貴族。 《洞悉人性與現實的366權力法則》將帶領讀者走過一段自我成長的旅程， 踏過危機四伏、充滿有毒人物的大地；助你擺脫幻想、強化戰鬥意志， 在面對真實的人性和世界時，仍能獲得慰藉和樂趣。 洞悉人性與現實，就讀這本！你會懂得以更理性和清晰的視角檢視自己和他人，現在就讓權力大師教你如何強大、掌握主導權、成為業界翹楚，活出理想人生。

《洛克菲勒寫給兒子的38封信》 作者： 約翰‧洛克菲勒 約翰·D·洛克菲勒（John D. Rockefeller, 1839-1937年） ，美國著名實業家、資本家，標準石油公司的創辦人。他出生在美國紐約利奇福德鎮，他的父親威廉·艾弗利·洛克菲勒是當地的一名赤腳醫生，而他的母親，則是浸理會中一名非常虔誠的教徒。 他的父親沒有什麼責任心，常年在外面以藥販的身份遊蕩，這也就導致了小洛克菲勒的家庭十分的困難，他的母親不得不肩負起獨自撫養五個子女的重任。在洛克菲勒小的時候，就已經開始具備了經濟頭腦，他精心餵養自己捉來的小火雞，挑選出其中賣相比較好的到集市裡出售。到了12歲時，他累積了50美金，隨後他將這50美金借給了自己的鄰居來收取利息。 到了1855年，洛克菲勒在離7月16日的畢業典禮僅僅只差兩個月的時候，因為自己父親的緣故，只能停止自己的學業。隨後約翰聽從自己父親的建議，交了40塊錢，在福爾索姆商學院克利夫蘭分校念一個為期三個月的培訓課。隨後在他16歲那年，洛克菲勒在俄亥俄州的一家雜貨店找到了人生的第一份工作，每個星期能夠賺取5美金的酬勞。 19歲那年，洛克菲勒正式下海經商，開始販賣各種食物，也就是從那個時候開始，洛克菲勒學會了記錄自己每一份收支，甚至小到一便士的捐款也分毫不差的進行記錄。經過了三年時間的資本累積，22歲的洛克菲勒進軍到石油行業，並且在1870年創建了在日後讓自己享譽盛名的標準石油公司，從此一舉成名。 相信大家都聽過這樣一句話，「富不過三代」，這似乎是命運之神賜予前兩代成功企業家如同鋼鐵一般的魔咒，然而對於洛克菲勒家族來說，這個說法似乎不存在。從第一代的約翰·D·洛克菲勒發跡開始，洛克菲勒家族直到今天絲毫沒有頹敗和即將沒落的景象。 洛克菲勒家族崇尚儉約，非常熱衷於創造財富，這兩點，在家族中的中興之王勞倫斯·洛克菲勒身上得到了充分的體現。2004年的7月11日，洛克菲勒家族第3代傳人，在美國叱吒風雲、坐擁著億萬身家的勞倫斯·洛克菲勒在睡夢中與世長辭，享年94歲。儘管這位洛克菲勒家族的第3代傳人是含著金鑰匙出生的，但是我們觀察他的一生就會發現，他卻絕對不是一個紈?子弟，他在有生之年不僅僅是開創了風險投資，還給美國的環保事業以及慈善事業作出了不朽的貢獻。 老約翰·D·洛克菲勒將所有的財產留給了自己唯一的法定繼承人──他的兒子小約翰·D·洛克菲勒。小約翰有6個孩子，除了老大芭布斯是女孩之外，其他全都是男孩，勞倫斯就是其中的老師。1910年的5月26日，勞倫斯在紐約出生，他小時候和比他大兩歲的哥哥納爾遜最為親密，他們曾經為科學實驗室飼養過兔子來換取零花錢。顯然在我們眼中，這種事情發生在富可敵國的洛克菲勒家族當中顯得有些不可思議，可是事實上的確如此。 洛克菲勒家族的後代們之所以能夠持續締造輝煌的成就，跟他們從小所受到的教育息息相關。為了這些孩子不被家族的光環所籠罩，不管是老約翰還是小約翰，都投入了非常多的精力在孩子的教育當中，甚至還研究出了一整套的教育計畫。例如小約翰會鼓勵自己的孩子去做家務來賺取報酬，其中勞倫斯7歲和哥哥納爾遜9歲的時候，獲得了擦全家皮鞋的權利，當時擦每雙皮鞋能夠賺到2分錢，而長筒靴則是1角。 從這個家族的第一代到今天，很快就會邁入第二個世紀，這個家族非但沒有頹敗，反而仍在不斷續寫著輝煌的歷史。他們並沒有因為自己現有的財富而選擇保守，想著如何去守住這些財產，而是不斷的積極投身到文化、衛生，甚至是慈善事業當中，將大量資金投入到興建大學、成立基金會、建立醫院等等事業當中，讓整個社會都能夠享受到他們的財富。 時至今日，在美國這片土地上，想要不受到洛克菲勒家族的影響，顯然變成了一件癡人說夢的事情。我們甚至可以這樣說，在過去的100多年中，洛克菲勒家族的發展就是美國歷史最為精確的一個縮影，洛克菲勒家族已經成為了美國精神中最為傑出的代表。 

《洛克菲勒寫給兒子的38封信》 作者： 約翰‧洛克菲勒 約翰·D·洛克菲勒（John D. Rockefeller, 1839-1937年） ，美國著名實業家、資本家，標準石油公司的創辦人。他出生在美國紐約利奇福德鎮，他的父親威廉·艾弗利·洛克菲勒是當地的一名赤腳醫生，而他的母親，則是浸理會中一名非常虔誠的教徒。 他的父親沒有什麼責任心，常年在外面以藥販的身份遊蕩，這也就導致了小洛克菲勒的家庭十分的困難，他的母親不得不肩負起獨自撫養五個子女的重任。在洛克菲勒小的時候，就已經開始具備了經濟頭腦，他精心餵養自己捉來的小火雞，挑選出其中賣相比較好的到集市裡出售。到了12歲時，他累積了50美金，隨後他將這50美金借給了自己的鄰居來收取利息。 到了1855年，洛克菲勒在離7月16日的畢業典禮僅僅只差兩個月的時候，因為自己父親的緣故，只能停止自己的學業。隨後約翰聽從自己父親的建議，交了40塊錢，在福爾索姆商學院克利夫蘭分校念一個為期三個月的培訓課。隨後在他16歲那年，洛克菲勒在俄亥俄州的一家雜貨店找到了人生的第一份工作，每個星期能夠賺取5美金的酬勞。 19歲那年，洛克菲勒正式下海經商，開始販賣各種食物，也就是從那個時候開始，洛克菲勒學會了記錄自己每一份收支，甚至小到一便士的捐款也分毫不差的進行記錄。經過了三年時間的資本累積，22歲的洛克菲勒進軍到石油行業，並且在1870年創建了在日後讓自己享譽盛名的標準石油公司，從此一舉成名。 相信大家都聽過這樣一句話，「富不過三代」，這似乎是命運之神賜予前兩代成功企業家如同鋼鐵一般的魔咒，然而對於洛克菲勒家族來說，這個說法似乎不存在。從第一代的約翰·D·洛克菲勒發跡開始，洛克菲勒家族直到今天絲毫沒有頹敗和即將沒落的景象。 洛克菲勒家族崇尚儉約，非常熱衷於創造財富，這兩點，在家族中的中興之王勞倫斯·洛克菲勒身上得到了充分的體現。2004年的7月11日，洛克菲勒家族第3代傳人，在美國叱吒風雲、坐擁著億萬身家的勞倫斯·洛克菲勒在睡夢中與世長辭，享年94歲。儘管這位洛克菲勒家族的第3代傳人是含著金鑰匙出生的，但是我們觀察他的一生就會發現，他卻絕對不是一個紈?子弟，他在有生之年不僅僅是開創了風險投資，還給美國的環保事業以及慈善事業作出了不朽的貢獻。 老約翰·D·洛克菲勒將所有的財產留給了自己唯一的法定繼承人──他的兒子小約翰·D·洛克菲勒。小約翰有6個孩子，除了老大芭布斯是女孩之外，其他全都是男孩，勞倫斯就是其中的老師。1910年的5月26日，勞倫斯在紐約出生，他小時候和比他大兩歲的哥哥納爾遜最為親密，他們曾經為科學實驗室飼養過兔子來換取零花錢。顯然在我們眼中，這種事情發生在富可敵國的洛克菲勒家族當中顯得有些不可思議，可是事實上的確如此。 洛克菲勒家族的後代們之所以能夠持續締造輝煌的成就，跟他們從小所受到的教育息息相關。為了這些孩子不被家族的光環所籠罩，不管是老約翰還是小約翰，都投入了非常多的精力在孩子的教育當中，甚至還研究出了一整套的教育計畫。例如小約翰會鼓勵自己的孩子去做家務來賺取報酬，其中勞倫斯7歲和哥哥納爾遜9歲的時候，獲得了擦全家皮鞋的權利，當時擦每雙皮鞋能夠賺到2分錢，而長筒靴則是1角。 從這個家族的第一代到今天，很快就會邁入第二個世紀，這個家族非但沒有頹敗，反而仍在不斷續寫著輝煌的歷史。他們並沒有因為自己現有的財富而選擇保守，想著如何去守住這些財產，而是不斷的積極投身到文化、衛生，甚至是慈善事業當中，將大量資金投入到興建大學、成立基金會、建立醫院等等事業當中，讓整個社會都能夠享受到他們的財富。 時至今日，在美國這片土地上，想要不受到洛克菲勒家族的影響，顯然變成了一件癡人說夢的事情。我們甚至可以這樣說，在過去的100多年中，洛克菲勒家族的發展就是美國歷史最為精確的一個縮影，洛克菲勒家族已經成為了美國精神中最為傑出的代表。 

《我可能錯了》森林智者的最後一堂人生課 作者： Björn Natthiko Lindeblad, Caroline Bankler, Navid Modiri 達賴喇嘛：這本書能使所有人受益　 瑞典最暢銷心靈書，連續三年獲獎不斷！隱居山林的經濟學家，最動人的生命體悟17年的森林寺院修行、返鄉後的憂鬱巨浪、與漸凍症並肩走向死亡的日子，這句話，成了他一生的金言，也將帶你擺脫焦慮風暴、生命備受鼓舞！ 瑞典每30個人就有1個人看過這本書！一句簡單又神奇的箴言，為你在困頓中找到撫慰與前進的勇氣！2022年1月，經濟學家比約恩．納提科．林德布勞的辭世，讓全瑞典人落淚哀悼。《我可能錯了》是比約恩人生的最後一本書，在2020年一出版就造成轟動，成為暢銷書冠軍。26歲事業有成的比約恩，在即將成為跨國大企業最年輕的財務長時，選擇拋下一切到泰國森林展開17年的出家生活。在森林寺院中，他被授予了稱號Natthiko──意思是「在智慧中成長的人」。 「我可能錯了」這句話，正是比約恩在寺院中汲取到最有智慧的工具，幫他挺過17年後再回瑞典時的憂鬱風暴，以及罹患漸凍症逐漸走向死亡的日子。 在這本讀者給予「一輩子的床頭書」「每一頁都會畫重點的書」等好評如潮的書中，並不是關於宗教，也不是要告訴你如何過生活，更不是要你接受一套新的信仰。它是要幫助你活得更愉快、更自由，而且以清晰明智的方式與自己的思想和情感連結。

《The Rules of Life》生活高手的黃金準則 作者： Richard Templar 有些人的生活看似一帆風順，不費吹灰之力就平步青雲；能在正確的時間做出正確的反應；大家都喜歡他們──樂於和他們共事、相處。他們的生活總是快樂無憂，困境無法擊倒他們；他們的時間好像取之不盡，而且面面俱到。他們知道什麼是重要的事情、什麼是不重要的部分。 這些人是不是掌握了什麼我們不知道的秘訣？ 我們能夠學會這些秘訣嗎？ 今集會同大家講解「生活高手的黃金準則」。

《The Rules of Life》生活高手的黃金準則 作者： Richard Templar 有些人的生活看似一帆風順，不費吹灰之力就平步青雲；能在正確的時間做出正確的反應；大家都喜歡他們──樂於和他們共事、相處。他們的生活總是快樂無憂，困境無法擊倒他們；他們的時間好像取之不盡，而且面面俱到。他們知道什麼是重要的事情、什麼是不重要的部分。 這些人是不是掌握了什麼我們不知道的秘訣？ 我們能夠學會這些秘訣嗎？ 今集會同大家講解「生活高手的黃金準則」。

《有錢人的書櫃總有一本心理學書》打造你的「易富」體質，成為掌握財富的5%人！ 作者： 鄭寅鎬 看懂人心的走向，就能掌握錢的流向！打造你的「易富」體質，成為掌握財富的5%人！ 一個念頭的差異，一個行動的不同，決定了你是5%的富人，還是95%的窮人。 ▍真正的有錢人，其實都是心理學家！ 全球首富馬斯克，在破產之際，選擇將剩下的錢全部投入公司；天才畫家畢卡索，生前擅長社交，廣大人脈使他累積了億萬財富；投資奇才巴菲特，收購企業時會特別聘用反對者來減少投資錯誤……這些世界級的有錢人用自己的故事告訴我們，想要成為有錢人，必須先掌握人的「心理」！ 韓國資深企管專家鄭寅鎬，為了更了解有錢人的思考方式，他深入接觸超過50位富豪，歸納出一套「致富心理」。有錢人不從眾，反而總是與他人背道而馳；有錢人節制享樂，就算住在葡萄酒窖也不會喝醉；有錢人樂於聽取反對意見，避免陷入誤以為自己能掌控一切的「控制錯覺」。 窮人被心理支配，有錢人支配心理。我們都想成為有錢人，但要懂得心理才能操控錢和人。透過掌握有錢人的思考與行動方式，我們將不再是財富的盲從者或金錢的奴隸，更能一步步朝著自由、自主的聰明有錢人邁進！ 【免費下載】Podcast 創業 30 天行動計劃：https://shorturl.at/BEGZ8 【2024 Podcast 創業變現系統課程】：https://shorturl.at/dfDY5 【YouTube】https://www.youtube.com/@bearbearpodcast 【Apple Podcast】：https://shorturl.at/ahtXY 【Spotify Podcast】：https://shorturl.at/fjF13 【Instagram】：https://www.instagram.com/bearbearpodcast 【Threads】：https://www.threads.net/@bearbearpodcast

《努力，但不費力》只做最重要的事，其實沒有你想的那麼難 Effortless Make It Easier to Do What Matters Most 作者： Greg McKeown 教你用對策略，把複雜的事變簡單，把困難的事變輕鬆　　 翻轉過勞文化，想成功不需要耗盡力氣 　　 現代生活的複雜度讓人們慣於將事情分成兩類： 一類是「困難而重要」，另一類是「簡單而瑣碎」。我們很容易反射性地放棄重要但沉重的工作，去做那些簡單但沒有意義的工作。其實我們還有第三種選擇：把重要但困難的工作變得簡單。 　　 生活當中有90%並非真正重要的事。　　 方法對了，複雜的事可以變簡單，困難的事可以變輕鬆；　　 讓你脫胎換骨，成為真正的績效高手、人生贏家！　　 想把重要但困難的工作變得簡單，我們該怎麼做？麥基昂提出實用的策略，只要歷經三個簡單階段，就能一層一層去除事情的複雜外皮，讓最重要的工作變成最簡單的工作，倍增你的執行力：  回復不費力的狀態：去除雜念和情緒，重新獲得心理能量和澄澈思維，在對的時間專注於對的事。 採取不費力的行動：簡化流程，容納不完美，找到並保持適當的步調，讓重要的工作自己變簡單。  收穫不費力的成果：選擇高槓桿活動，像是向達人學習、基本步驟的自動化、防患於未然等，優異的成果自然會不斷流向我們。 　　 現代人愈活愈忙，也愈來愈茫，身累心更累。問題不是我們缺乏動力，也不是我們不夠努力。問題在於動力和努力都是有限的資源，我們愈是消耗，就愈容易過勞，也更難達成我們想要的結果。然而，只要有好的策略，化繁為簡，我們不必過勞，也能輕鬆做好更多重要的事。從此刻開始，讓我們以嶄新的姿態，迎向輕省的人生。 【免費下載】Podcast 創業 30 天行動計劃：https://shorturl.at/BEGZ8 【2024 Podcast 創業變現系統課程】：https://shorturl.at/dfDY5 【YouTube】https://shorturl.at/beCR9 【Apple Podcast】：https://shorturl.at/ahtXY 【Spotify Podcast】：https://shorturl.at/fjF13 【Instagram】：https://shorturl.at/emxz7 【Threads】：https://shorturl.at/wAEGP

《未來預演》切斷情緒成癮神經鏈結，四週改變慣性腦迴路，換一個新未來 Breaking The Habit of Being Yourself:How to Lose Your Mind and Create a New One 作者： Joe Dispenza 自我肯定句真係有用？ 心想就真係可以事成？ 當意念與情緒合一時，潛意識才會真正有動能發送訊息到量子力場，讓你的意念成為真實的生命經驗。大腦不再是過去的紀錄器，而是未來的地圖──你已經活在你想要的未來之中。讓喬・迪斯本札醫師教你重新設定大腦迴路，修剪舊自我的突觸連結，消除內外差距。只要二十八天，就能讓身體漸漸熟悉新的大腦迴路，養成你的第二天性，塑造全新的自我。 【免費下載】Podcast 創業 30 天行動計劃：https://shorturl.at/BEGZ8 【2023 Podcast 創業變現系統課程】：https://shorturl.at/dfDY5 【加入YouTube會員🔓解鎖會員節目】https://shorturl.at/beCR9 【Apple Podcast】：https://shorturl.at/ahtXY 【Spotify Podcast】：https://shorturl.at/fjF13 【Instagram】：https://shorturl.at/emxz7 【Threads】：https://shorturl.at/wAEGP

《自願被吃的豬》100個讓人想破頭的哲學問題 The Pig That Wants To Be Eaten: And ninety- nine other thought experiments 作者： Julian Baggini 吃下自願被你吃的豬，有錯嗎？吃下自願被你吃的人，有罪嗎？ 本書已售出14種語文版權，亞馬遜網路書店佳評如潮。直接以眾人日常生活中都會遇到的問題，挑戰你的邏輯、判斷，道德底線。 ★ 派駐國外，雇主付你低於當地勞工的薪資又怎樣？反正比你在本國的薪水高！★ 即使人民自願被洗腦，且此舉可降低犯罪率，政府仍不該洗腦人民，因為這是對個人自由與尊嚴的侵犯──真的嗎？但教育不也是一種緩慢的洗腦？ 在生命的旅途中，你可能會遇到類似的場景： 1.你去領錢。提款機吐出好多錢，比你要領的還多，但是你的帳戶一切正常。嘿嘿，銀行不知道出錯了，除了銀行，沒有人有所損失。這是天上掉下來的禮物嗎？──〈凱子提款機〉 2.你是官員。一部偉大的藝術作品誕生了，拍攝手法一流，內心刻畫深邃。可是，劇情驚世駭俗，甚至歌詠種族屠殺與強暴婦女。該不該禁止這部電影上映？──〈偉大藝術與道德恥辱〉 3.你是消費者。滿街都是「便宜的好咖啡」，真是好康。不過，為什麼會這麼便宜？是因為店員薪資過低、咖啡農被嚴重剝削嗎？你是不是助紂為虐？──〈便宜也有好咖啡〉 4.你是三級貧戶。看過《佐賀的超級阿嬤》之後，你發誓絕不浪費任何食物。有一天，你心愛的貓咪被車撞死了，但牠還是一塊完整的肉，該不該煮來吃？──〈吃吧，不要浪費〉 5.你是國家元首。聲名狼藉的商人想要改變形象，願意捐款拯救卡奴，減少燒炭自殺的現象。條件是：頒授國家最高榮譽勳章給他！這是賄賂，還是行善？──〈賄賂無罪，受餽有理〉 人生經常面臨許多抉擇，也經常遇到許多令人不解的現象，而且都找不到答案。沒錯，這些就是哲學問題。你可以選擇不面對哲學，卻無法逃脫哲學問題的糾纏。 在本書中，英國暢銷哲普作家巴吉尼設計了100種場景，引導出100個哲學問題。他會帶你思索這些問題，提出各種可能的解答；一旦面對這些似曾相似的場景，或許能讓你找到最恰當的解決方法。 【免費下載】Podcast 創業 30 天行動計劃：https://shorturl.at/BEGZ8 【2023 Podcast 創業變現系統課程】：https://shorturl.at/dfDY5 【加入YouTube會員🔓解鎖會員節目】https://shorturl.at/beCR9 【Apple Podcast】：https://shorturl.at/ahtXY 【Spotify Podcast】：https://shorturl.at/fjF13 【Instagram】：https://shorturl.at/emxz7 【Threads】：https://shorturl.at/wAEGP

原則：生活和工作 Principles: Life and Work 作者： Ray Dalio ☆企業和個人進化必備經典☆ 比爾•蓋茲盛讚：「瑞．達利歐曾給我非常寶貴的指導和忠告，你在《原則》一書中都能找到。」 本書特色 1.華爾街投資大神畢生精鍊、所有想成功的人和企業都在等的《原則》！橋水基金創辦人達利歐將生活、管理、商業和投資系統化為一系列「原則」。以「極度真實」「極度透明」為基石，發展出「創意擇優」以及「基於可信度加權」的決策機制。無論企業或個人，都能從原則獲得啟發，運用原則來達成自身目標。 2.一堂淬煉40年、1,500億美元的課終於問世！教你最火紅、角度最全面的工作及人生原則全球最大避險基金橋水，管理逾1,500億美元資產，原版《原則》公布在橋水官網，為助其屹立不搖的員工手冊，無數企業、管理者、職場人士競相捧讀，共計下載了超過300萬次，因而出版成書。全書配合達利歐多年經歷和感悟，任何讀者都能用以思考、實踐，進而改變。 3.各界盛讚：「企業進化+個人自我進化之書」！全世界重量級領袖盛讚，比爾‧蓋茲、Netflix創辦人里德•哈斯汀、海爾集團總執行長張瑞敏、摩根大通執行長傑米‧戴蒙、彭博社創辦人麥可‧彭博、潛能開發大師安東尼‧羅賓……強推，想不斷自我進化者必讀。 4.年度最強商管書！甫上市空降中、美各大暢銷榜首！2017美國亞馬遜書店商管冠軍、《紐約時報》非文學類榜首、中國亞馬遜書店商管榜首……堪稱年度最獨特、最暢銷、影響力最大的商管巨作。 5.與大師對話，精鍊你自己的生活與工作原則每位讀者都能不僅能用心捧讀、親身體會，彷彿與大師臨場討論，總結出專屬個人的原則，讓本書變成你個人、你的公司、你所屬團體的進化之書。 【免費下載】Podcast 創業 30 天行動計劃：https://shorturl.at/BEGZ8 【2023 Podcast 創業變現系統課程】：https://shorturl.at/dfDY5 【加入YouTube會員🔓解鎖會員節目】https://shorturl.at/beCR9 【Apple Podcast】：https://shorturl.at/ahtXY 【Spotify Podcast】：https://shorturl.at/fjF13 【Instagram】：https://shorturl.at/emxz7 【Threads】：https://shorturl.at/wAEGP

《百萬富翁快車道》 The Millionaire Fastlane by MJ DeMarco 破譯了終生富足的密碼，是解開致富快捷之路的密鑰。變更車道，找到你的爆炸性財富加速器，跳出財務平庸處境，脫離朝九晚五打工生活，縮短致富時間40年！ 大多數人都遵循以下三種財富路徑：人行道——月光族，今朝有酒今朝醉。人行道的終點是貧困。慢車道——上班族，犧牲當下，投資未來（40~50年后）。慢車道的終點是普通人。快車道——創業者，掌控自己，努力工作，專注於為客戶帶來價值。快車道有望在未來5~10年內變得富有。 你現在處於哪條道上？《百萬富翁快車道》作者顛覆性地認為，投資復利並不是一個快速實現財務自由的好方法。本書通過很多故事並結合當前*熱門的行業（如互聯網、電商、自媒體等）描述了三種財富路徑及其風險，同時提出你是否需要踏上快車道，並如何踏上財務自由之路——需要遵循哪些戒律、做出哪些決定、擺脫哪些錯誤思維、避免哪些風險、處理哪些問題等。 「用兩天時間讀讀這本書，你的收獲將比讀兩年商學院課程還要多，卻只需花後者1%的費用。」 【免費下載】Podcast 創業 30 天行動計劃：https://shorturl.at/BEGZ8 【2023 Podcast 創業變現系統課程】：https://shorturl.at/dfDY5 【加入YouTube會員🔓解鎖會員節目】https://shorturl.at/beCR9 【Apple Podcast】：https://shorturl.at/ahtXY 【Spotify Podcast】：https://shorturl.at/fjF13 【Instagram】：https://shorturl.at/emxz7 【Threads】：https://shorturl.at/wAEGP

Outlive: The Science and Art of Longevity by Peter Attia MD Wouldn’t you like to live longer? And better? In this operating manual for longevity, Dr. Peter Attia draws on the latest science to deliver innovative nutritional interventions, techniques for optimizing exercise and sleep, and tools for addressing emotional and mental health. For all its successes, mainstream medicine has failed to make much progress against the diseases of aging that kill most people: heart disease, cancer, Alzheimer’s disease, and type 2 diabetes. Too often, it intervenes with treatments too late to help, prolonging lifespan at the expense of healthspan, or quality of life. Dr. Attia believes we must replace this outdated framework with a personalized, proactive strategy for longevity, one where we take action now, rather than waiting. This is not “biohacking,” it’s science: a well-founded strategic and tactical approach to extending lifespan while also improving our physical, cognitive, and emotional health. Dr. Attia’s aim is less to tell you what to do and more to help you learn how to think about long-term health, in order to create the best plan for you as an individual. In Outlive, readers will discover: • Why the cholesterol test at your annual physical doesn’t tell you enough about your actual risk of dying from a heart attack.• That you may already suffer from an extremely common yet under-diagnosed liver condition that could be a precursor to the chronic diseases of aging.• Why exercise is the most potent pro-longevity “drug”—and how to begin training for the “Centenarian Decathlon.”• Why you should forget about diets, and focus instead on nutritional biochemistry, using technology and data to personalize your eating pattern.• Why striving for physical health and longevity, but ignoring emotional health, could be the ultimate curse of all. Aging and longevity are far more malleable than we think; our fate is not set in stone. With the right roadmap, you can plot a different path for your life, one that lets you outlive your genes to make each decade better than the one before. 【免費下載】Podcast 創業 30 天行動計劃：https://shorturl.at/BEGZ8 【2023 Podcast 創業變現系統課程】：https://shorturl.at/dfDY5 【加入YouTube會員🔓解鎖會員節目】https://shorturl.at/beCR9 【Apple Podcast】：https://shorturl.at/ahtXY 【Spotify Podcast】：https://shorturl.at/fjF13 【Instagram】：https://shorturl.at/emxz7 【Threads】：https://shorturl.at/wAEGP

The French Art of Not Trying Too Hard By Ollivier Pourriol Sick of striving? Giving up on grit? Had enough of hustle culture? Daunted by the 10,000-hour rule? Relax: As the French know, it’s the best way to be better at everything.In the realm of love, what could be less seductive than someone who’s trying to seduce you? Seduction is the art of succeeding without trying, and that’s a lesson the French have mastered. We can see it in their laissez-faire parenting, chic style, haute cuisine, and enviable home cooking: They barely seem to be trying, yet the results are world-famous–thanks to a certain je ne sais quoi that is the key to a more creative, fulfilling, and productive life. For fans of both Mark Manson’s The Subtle Art of Not Giving a F*ck and Alain de Botton’s How Proust Can Change Your Life, philosopher Ollivier Pourriol’s The French Art of Not Trying Too Hard draws on the examples of such French legends as Descartes, Stendhal, Rodin, Cyrano de Bergerac, and Françoise Sagan to show how to be efficient à la française, and how to effortlessly reap the rewards. 【免費下載】Podcast 創業 30 天行動計劃：https://shorturl.at/BEGZ8 【2023 Podcast 創業變現系統課程】：https://shorturl.at/dfDY5 【加入YouTube會員🔓解鎖會員節目】https://shorturl.at/beCR9 【Apple Podcast】：https://shorturl.at/ahtXY 【Spotify Podcast】：https://shorturl.at/fjF13 【Instagram】：https://shorturl.at/emxz7 【Threads】：https://shorturl.at/wAEGP

IKIGAI：日本生活美學的長壽祕訣 作者：Garcia, Hector/ Miralles, Francesc/ Cleary, Heather 日本的工作時數長、生活壓力大，這是眾所皆知之事。但是它又是舉世聞名的長壽大國，日本人是如何辦到的：生活壓力大卻能長壽呢？ 這一切都要歸因於名為「IKIGAI」的日本生活美學 有醫學研究指出，工作可能會幫助你活得更久，多工作一年，會降低 11% 的死亡機率。 為了想活久一點，晚一年退休好像不是個吸引人的方案。在本書中，兩位西班牙作者告訴我們，不用為了活久一點就不退休，只要扭轉退休的定義：退休不是不工作，而是找到別種讓你―― 每天早上繼續起床的動力，也就是 IKIGAI。 這兩位作者實地走訪以長壽聞名的日本沖繩，一探當地老人活得長壽又活力充沛的真正原因。當地的老人都不願意被「工作」定義自己的一生，反而分享了自己「現在」每天所從事的活動。在這裡，真正的長壽祕訣就在於： 當你覺得被事情壓到快窒息，那就做少點事。當你不太想做事的時候，反而應該讓自己保持忙碌。 忙碌與悠閒的平衡，或許就是快樂又長壽的終級配方。當我們面對一批批的老人屆齡退休卻突然對看似無事可做的未來感到恐慌、在壓力主宰日常的現在，IKIGAI 或許就是最佳解答。 【免費下載】Podcast 創業 30 天行動計劃：https://shorturl.at/BEGZ8 【2023 Podcast 創業變現系統課程】：https://shorturl.at/dfDY5 【加入YouTube會員🔓解鎖會員節目】https://shorturl.at/beCR9 【Apple Podcast】：https://shorturl.at/ahtXY 【Spotify Podcast】：https://shorturl.at/fjF13 【Instagram】：https://shorturl.at/emxz7 【Threads】：https://shorturl.at/wAEGP

《起床後的黃金1小時》：揭開64位成功人士培養高效率的祕密時光，從他們的創意晨型活動中，建立屬於自己的高生產力、高抗壓生活習慣 My Morning Routine: How Successful People Start Every Day Inspired 作者： Benjamin Spall, Michael Xander 「想過什麼樣的人生，就過什麼樣的早晨！」 我們每天做的小事不但會影響自我成長，也會形塑我們的生活樣貌，決定我們成為什麼樣的人。 運用晨間時光的方式，會大大影響接下來一整天的生活。 早上起床後第一個小時內做的選擇，會決定我們當天做事的效率、能否擁有內心的平靜，或是擾亂我們的思緒。 謹慎運用早晨時光，不僅能讓你做好準備、計畫未來的可能性，還能幫助你釐清哪些是真正需要完成的事、哪些是可以暫時擱置的事、哪些是必須優先處理的重要任務。 少了晨間習慣，你就像少了舵的船一樣，只是不斷變換方向，從來沒有真正航行在自己設定的生活航道上。 ●運用「起床後的黃金1小時」，做「最重要的事」 無論是早睡早起的晨型人，還是晚睡晚起的夜貓族（或是中間分子），「早晨」只會在起床後才開始，不管幾點，都會遇上起床後的「黃金一小時」，這段時間要「為自己做最重要的事」，為接下來一整天做好準備。 ●從成功者的創意晨活實踐術找靈感，打造屬於自己的晨間習慣 成功的人從起床到上班前都在做什麼？他們的成就跟習慣有關嗎？ 堅守習慣蘊含著極大的力量，習慣也能協助我們臻至生產力顛峰。 「我的晨型人生」（My Morning Routine）網站推出以來， 採訪了上百位世界各地的成功人士，發現他們都能充分掌握「起床後的黃金1小時」，而且愈來愈多網友對「如何善用早晨時光展開新的一天」感到興趣。 本書囊括了推特創辦人、藍瓶咖啡創辦人、麻省理工校長、美國先鋒集團董事長、四星上將、奧運游泳金牌得主、福斯電影公司總裁、奧運三金得主、皮克斯動畫工作室總裁，以及改變人生的日本整理教主近藤麻里惠等 64 位成功人士的晨活經驗，了解如何創造出一套積極、正面、專注又冷靜的晨間習慣，並堅持下去。 這本從睡眠模式、日常飲食、電子產品使用到運動習慣等 各式各樣可能的生活實踐術，既是使用說明、也是他人的創意日誌，從中可以窺見成功者一天之中最私密、最美好的時光，這些細碎的片刻不僅堆疊出我們的生活模式，也拼湊出我們最真實的樣子； 而且最終明白靠自己力量發展出合適的習慣，目標不是習慣本身，而是習慣為生活所帶來的快樂與高生產力。 ●建立晨間習慣的五項簡單步驟： 1.在舊習慣裡加入微小的變化。一次增加一個習慣，並把新習慣具體寫下來。 2.利用「起床」作為展開晨間習慣的觸發點，而習慣中每一個子元素都會提醒你進入下一個主元素。 3.從小地方開始（運動五分鐘聽起來比鍛鍊半小時容易，也沒那麼令人卻步）。 4.完成最困難的習慣後，給自己一點小獎勵。 5.每個加進晨間習慣的新元素，至少一到兩週的試驗期，觀察效果與自我感受。 【免費下載】Podcast 創業 30 天行動計劃：https://shorturl.at/BEGZ8 【2023 Podcast 創業變現系統課程】：https://shorturl.at/dfDY5 【加入YouTube會員🔓解鎖會員節目】https://shorturl.at/beCR9 【Apple Podcast】：https://shorturl.at/ahtXY 【Spotify Podcast】：https://shorturl.at/fjF13 【Instagram】：https://shorturl.at/emxz7 【Threads】：https://shorturl.at/wAEGP

《逆思維》 華頓商學院最具影響力的教授，突破人生盲點的全局思考 作者： Adam Grant 想法轉個彎，人生路更寬！ 如果正門進不去，就尋找側門， 假使計畫行不通，就改變作法。 翻轉危局的解答並不一定在前方， 而在你的每一個「想不到」裡。 　　 ● 面對無法撲滅的森林大火，最好的逃生方式竟然是「放火」？　　 ● 一旦水溫變熱，青蛙就會受不了跳出去，所以「溫水煮青蛙」永遠不可能發生？　　 ● 為什麼皮克斯不延續《玩具總動員》的成功經驗，反而希望團隊「唱反調」？　　 ● 沒有任何證據顯示星座影響性格，但為何我們還是對星座分析著迷不已？　　 ● 五年內從全美一半的市占率暴跌到1 %，黑莓機到底做錯了什麼？ 　　 每個人都習慣以最舒適的方式思考，不願懷疑或挑戰自我，因為「質疑」會讓世界變得難以預期，甚至威脅到自我認同，於是，我們的成見不斷延續，聰明成為盲點，害怕改變的「順思維」讓我們選擇劃地自限。 　　 若想要突破自我限制，就必須建立「科學家」的「逆思維」，打破成規，大膽反思。不同於信仰堅定的「牧師」，或是巧舌如簧的「政客」，「科學家」不會讓自己的想法成為意識形態，也不會妄下定論，而是會讓問題帶領我們前進，關鍵不在於誰對誰錯，而是明白自己的欠缺與不足。 　　 從自己到他人，從他人到群體，從群體到社會。「逆思維」幫助我們用開放的心態，提升心智的彈性，建立良性的衝突，在瞬息萬變的世界中找到平衡點。真正的「知道」，就是承認自己的「不知道」。只要謹慎思考，凡事再想一下，就能掙脫成見枷鎖，突破認知盲點，掌握永不被淘汰的核心競爭力！  【免費下載】Podcast 創業 30 天行動計劃：https://shorturl.at/BEGZ8 【2023 Podcast 創業變現系統課程】：https://shorturl.at/dfDY5 【加入YouTube會員🔓解鎖會員節目】https://shorturl.at/beCR9 【Apple Podcast】：https://shorturl.at/ahtXY 【Spotify Podcast】：https://shorturl.at/fjF13 【Instagram】：https://shorturl.at/emxz7 【Threads】：https://shorturl.at/wAEGP

《最高閒聊法》 再尷尬也能聊出花來，一生受用的人際溝通術 作者： 五百田達成 人在江湖飄，難免要尬聊。 打造再尷尬都能聊出一朵花的體質， 讓初次見面的人聽你、上司和客戶挺你、 公公婆婆／岳父岳母／七大姑八大姨滿意你！ 成熟大人必備，所有說不出話、聊不起來的困擾一次解決！ 日本暢銷破10萬本，系列書籍狂銷近百萬冊， 超人氣溝通管理師給你的尬聊撇步， 連內向怕生、個性陰沉、講話不有趣的人都做得到！ 【免費下載】Podcast 創業 30 天行動計劃：https://shorturl.at/BEGZ8 【2023 Podcast 創業變現系統課程】：https://shorturl.at/dfDY5 【加入YouTube會員🔓解鎖會員節目】https://shorturl.at/beCR9 【Apple Podcast】：https://shorturl.at/ahtXY 【Spotify Podcast】：https://shorturl.at/fjF13 【Instagram】：https://shorturl.at/emxz7 【Threads】：https://shorturl.at/wAEGP

《最高閒聊法》 再尷尬也能聊出花來，一生受用的人際溝通術 作者： 五百田達成 人在江湖飄，難免要尬聊。 打造再尷尬都能聊出一朵花的體質， 讓初次見面的人聽你、上司和客戶挺你、 公公婆婆／岳父岳母／七大姑八大姨滿意你！ 成熟大人必備，所有說不出話、聊不起來的困擾一次解決！ 日本暢銷破10萬本，系列書籍狂銷近百萬冊， 超人氣溝通管理師給你的尬聊撇步， 連內向怕生、個性陰沉、講話不有趣的人都做得到！ 【免費下載】Podcast 創業 30 天行動計劃：https://shorturl.at/BEGZ8 【2023 Podcast 創業變現系統課程】：https://shorturl.at/dfDY5 【加入YouTube會員🔓解鎖會員節目】https://shorturl.at/beCR9 【Apple Podcast】：https://shorturl.at/ahtXY 【Spotify Podcast】：https://shorturl.at/fjF13 【Instagram】：https://shorturl.at/emxz7 【Threads】：https://shorturl.at/wAEGP

一如既往：不變的人性法則與致富心態 Same as Ever: A Guide to What Never Changes 人們在設立投資計畫時，都講求精確的數據、對未來的預測，以及合乎常理的邏輯。但是，我們很常看到的狀況是：結果不如預期、受到情緒影響而更動計畫、預測完全失準，或是被突如其來的事件給打擊。本書作者摩根‧豪瑟指出，與其拚命預測不確定的事件，我們應該花更多時間去理解恆常的行為。不論是投資或人生，都應該反其道而行：回頭看，而且視野要廣闊，並且專注在不曾改變的事物。本書延續前作，作者以各式各樣極具說服力的案例，交織絕佳的故事編排手法，用最平實的敘述，帶讀者了解關於風險、機會、數據、誘因、情緒與人性的真實面。你可以從中學到：＊要根據人的行為方式做預測，而不是根據特定事件做預測。＊想要活得幸福快樂，管理期望非常重要。＊股價是今天的數字乘以明天的故事。＊無法測量與預測的事，在商業與投資領域是最強大的力量。＊要知道股價高點在哪裡，唯一的辦法就是讓市場漲過頭。＊最好的財務規畫是像悲觀主義者一樣儲蓄，並且像樂觀主義者一樣投資。＊一項完美的能力，是以犧牲另一項攸關存亡的能力為代價。每個人都想看到未來的商業、經濟、政治到社會趨勢，但我們都不擅於預測未來發生的事情，唯有當你不再執著於預測未知，專注在恆久不變的事，才能在人生與投資路上獲得最大的滿足與成就。 【免費下載】Podcast 創業 30 天行動計劃：https://shorturl.at/BEGZ8 【2023 Podcast 創業變現系統課程】：https://shorturl.at/dfDY5 【加入YouTube會員🔓解鎖會員節目】https://shorturl.at/beCR9 【Apple Podcast】：https://shorturl.at/ahtXY 【Spotify Podcast】：https://shorturl.at/fjF13 【Instagram】：https://shorturl.at/emxz7 【Threads】：https://shorturl.at/wAEGP

《生存的12條法則》 當代最具影響力的公共知識分子，對混亂生活開出的解方 12 Rules for Life: An Antidote to Chaos 作者試圖為這價值混亂的當代生活開出解方，處理人類受苦的問題。受苦來自一己的局限及不完美，也來自外界社會的嚴苛和評斷。然而，這一切並不是毫無意義。事實是，人類並不會因為完美而感到幸福。 「除非看到自己正在進步，否則我們不會快樂。」 我們比誰都能看清自己的殘缺、軟弱，也比誰都為自己的不符合理想厭棄自己，然而正是這樣的不足，給了我們目標，而目標的追求則給我們生存下去的意義。我們正是踏在混亂和秩序的那條交界上，一步步向前完成自己── 一開始就到達目標的生命，不值得活。 混亂在哪裡？混亂在霸凌、壓迫，然而作者也解釋了階級結構等社會特性是如何在演化的長河中浮現，這些特性又如何幫助人類生存。他舉龍蝦為例，龍蝦這成功在地球上存活了幾億年的古老生物，跟人類的共同點比我們所能想到的還要多，而且由於神經系統相對簡單，因此科學家能夠精確勘測龍蝦的神經電路，這有助於了解大腦的結構與功能。龍蝦就有階級結構──戰勝的龍蝦取得一切，戰敗的龍蝦腦部基本上會逐漸消失，重新長出劣勢者的腦，並分泌較低的血清素和較高的章魚胺，以適應新的劣勢者地位：變得不好鬥（膽怯、垂頭喪氣、躲躲藏藏），只需要少量刺激就會觸發逃跑的反射動作（罹患創傷後壓力症的士兵或受虐兒童典型的高度驚嚇反應）。 作者由此展開，用《創世記》裡最古老的人類故事講出人類這個物種自我輕賤、為惡的本質，以及追求超越的神聖形象，一路往下到心理學中的集體潛意識、哲學中的存在主義、文學中的邊緣人格，旁及道家的陰陽思想，以及作者在嚴寒、充滿歧視的生長環境中求生存的親身體驗──「我們知道懼怕和痛苦會如何打擊我們，因此也知道如何用別人的缺失來傷害、羞辱別人。然而，也正因如此，人類不分全體或個體都該得到一些憐憫…… 要治療人類的自覺所帶來的自我輕賤，最適當的處方正是憐憫，因為人類固然有理由自我輕賤，但那只傳遞出故事的一半真相。我們必須平衡掉自己對自我和人類的憎惡，而那有賴我們對傳統心存感激，並為平凡人在日常生活中的成就（更別說真正傑出者的卓越成就）感到驚奇。」 人類的基因、大腦、生理和心理現狀，都是在漫長的生存奮鬥史中形塑而出。所謂生存法則，正是生物一路努力至今的成就。而作者讓我們知道，如果沒有愛的關係、智慧的傳統，或是心理學的洞見的幫助，單一個人要處理自身受苦的問題，會是多麼孤獨、偏頗又困難。但他也讓我們知道，在面對受苦的問題時，人是可以從個人的、內在的層面，生發出力量去改變困境。 改變厭棄自己的現況，建立生命的架構，從實踐12條法則做起──．龍蝦的腦神經系統告訴我們哪些關於抬頭挺胸和成功生命的訊息？．為什麼亞伯那麼令上帝滿意，上帝卻讓他死去？．為什麼我們可以輕易揪出小型謊言，卻不由自主相信大型謊言？．為什麼小孩玩滑板時，不要干擾他們？．為什麼在街上看到貓（狗也可以），不妨過去拍一拍？ 讓我們一起加入這場全球對生存的討論！心理學、生物學的嶄新發現＋哲學、神學的深刻探索，幫助我們找到穩定踏立的堅實地面，面對自己的脆弱、惰性及自我輕賤，也面對外界的惡意和批評。 【免費下載】Podcast 創業 30 天行動計劃：https://shorturl.at/BEGZ8 【2023 Podcast 創業變現系統課程】：https://shorturl.at/dfDY5 【加入YouTube會員🔓解鎖會員節目】https://shorturl.at/beCR9 【Apple Podcast】：https://shorturl.at/ahtXY 【Spotify Podcast】：https://shorturl.at/fjF13 【Instagram】：https://shorturl.at/emxz7 【Threads】：https://shorturl.at/wAEGP

別對每件事都有反應 淡泊一點也無妨， 活出快意人生的99個禪練習！ 該放下，就放下，也放過自己，工作也好，人際關係也罷，沒有什麼不能捨棄。 世界變遷快速，環境動盪不安，網路資訊、社群言論等，令人喜憂參半，找不回心靈的平靜，也擺不平情緒的波動，人與人之間物理及心理的距離，也變得更加難以捉摸。 禪語「放下著」，意指捨去一切的執著。 這世上有許多事情，光靠自己的力量是無法控制的，正因為人與人之間不可能完全相互理解，以及再怎麼努力，也不可能看透未來、改寫過去，不如把這些都放下吧，別再浪費心力和能量，集中在「此刻正在進行的事」、「現在能做的事」。 本書透過「人際關係」、「擺脫負面情緒」、「停止磨耗心靈」、「不自討苦吃」、「活出快意人生」五大分類，介紹能讓你的心重獲自由的99個準則。 當疲憊於生活上各種事物，以及與他人的關係時，閱讀本書，必定能讓你成為——— 不受人際關係擺佈的人。對工作態度積極的人。每天都過得愉快的人。 【免費下載】Podcast 創業 30 天行動計劃：https://shorturl.at/BEGZ8 【2023 Podcast 創業變現系統課程】：https://shorturl.at/dfDY5 【加入YouTube會員🔓解鎖會員節目】https://shorturl.at/beCR9 【Apple Podcast】：https://shorturl.at/ahtXY 【Spotify Podcast】：https://shorturl.at/fjF13 【Instagram】：https://shorturl.at/emxz7 【Threads】：https://shorturl.at/wAEGP

富足人生：要錢還是要命 Your money or your life : transforming your relationship with money and achieving financial independence 你對工作覺得滿意嗎？是否從容應付而樂在其中？能夠不受干擾完全發揮工作效能？有足夠閒暇而覺得精神煥發？生活充滿耍寶傻勁而覺得好玩有趣？ 你擁有足夠的金錢嗎？開銷是否超過進帳？付完帳單後，還有剩餘嗎？如果失業，手邊的積蓄足夠應付六個月的正常生活開銷嗎？ 不幸的是，大多數人每天忙進忙出，朝九晚五，甚至有些天天加班，只為保住飯碗，應付每個月透支的開銷！忙到沒有時間思考、陪家人、過自己認為最理想與夢想的生活。 想要脫離這種生活，其實很簡單！本書提綱挈領規劃九大步驟，完全不受景氣與時間影響，從檢討過去的賺錢與花錢行為開始，告訴你如何追蹤記錄自己獨特的生命能量（真正的時薪），運用每月結算表，輕鬆管理財務，快速取得最大的收入；同時還能自然順勢的將花費減到最低，一點也不覺得匱乏，輕輕鬆鬆解決工作、財務、生活困境！讓你完全掌握金錢，重新找回自己想要的富足人生。 【免費下載】Podcast 創業 30 天行動計劃：https://shorturl.at/BEGZ8 【2023 Podcast 創業變現系統課程】：https://shorturl.at/dfDY5 【加入YouTube會員🔓解鎖會員節目】https://shorturl.at/beCR9 【Apple Podcast】：https://shorturl.at/ahtXY 【Spotify Podcast】：https://shorturl.at/fjF13 【Instagram】：https://shorturl.at/acorP 【Threads】：https://shorturl.at/eDGIK

【2024 Podcast 創業變現系統課程】：https://shorturl.at/dfDY5 越工作越自由：最大的探索，最豐盛的人生 如何讓工作不只是工作，而是自己主演的電影？從此工作不再是人生的不得不，自由也不需要等到有一天。 這本書怎麼這麼晚才出版？應該要更早出的！──李惠貞（獨角獸計劃發起人、《成為自由人》作者） 流行預測師的第一份工作竟然是挖石油？ 大學主修日文，卻同時開設美語學校。畢業後跑去挖黑金，接著工作場景又換為時尚華服……Emily的每一份工作性質天差地遠，但都樂在其中，為什麼她可以如此自由地轉換職業跑道，活出充滿成就感的人生呢？ 書中Emily將解開擁有工作任意門的武功祕笈。除了帶領你校正廣泛被大眾追隨，但其實難以獲得自由的工作執念外，也幫你重新定位工作對你個人生命的意義。過程中會讓你的潛力和腦洞大開，不僅驚訝於從未認識的自己，更了解自己為何而工作著。 這本書能點燃你的自由意志，打開思考的枷鎖，你會發現眼前的工作從此不再一樣。當工作變得有趣時，從精神到口袋，你將會感到同等的富足。來吧，此刻就是實現工作自由的時候。當工作自由，你的人生也就自由了。

【2024 Podcast 創業變現系統課程】：https://shorturl.at/dfDY5 普通人的財富自由之道：從思維到方法，一人創業大神帶你打造致富腦 直指財務自由和成功的道路，出乎想像的平凡！17個步驟就能讓你晉身「新富族」！ 在度過三十二年財務困頓和缺乏成就的日子後，約翰・李・杜馬斯下定決心擺脫窮忙的日子，辭去工作，以素人之姿大膽轉戰自媒體創業。 兩年之內，他便成功打造出自己的Podcast帝國，每月的淨利潤超過十萬美元，如今每個月平均收入更是高達二十萬美元！ 如此驚人的成就，卻讓他更加篤信「非凡的成功，始終來自平凡的道路」。擔任節目主持人和創業顧問的經驗，令他看到成功與失敗的差異，往往只有一線之隔。他決定於本書公開自己達成財富自由的十七個關鍵步驟，並詳細提供「過來人」才有的經驗智慧，幫助你打下穩定的創業基礎，少花冤枉錢、少走冤枉路。 相信過程，在這趟旅程上盡心盡力，你就會擁有財務自由和成就感！▍ JLD的創業心法：§ 9個問題幫你擬定適合的創作排程，兼顧產出的品質和效率，也不會讓自己平常因多工分心，虛耗時間。§ 建立智囊團，大家固定聚會之餘，一份好議程能確保現場不會變成討拍大會或吹牛大賽。§ 4個問題幫助你持續挖掘出受眾的潛在需求，不僅有助於自我改善和發想產品，透過「一對一」詢問的形式更能維持你和粉絲之間的緊密連結。§ 推出產品前，小心別混淆了「啦啦隊」和「買家」。前者人數再多都只能讓你感覺良好，但後者才是你真正的收入來源。§ 「夥伴聯盟」不只是人脈，更是被動收入的潛在來源，「人財兩得」幫助你在創業路上走得更長更遠！

【2024 Podcast 創業變現系統課程】：https://shorturl.at/dfDY5 不離職創業：善用10%的時間與金錢，低風險圓創業夢，賺經驗也賺更多 過去，如果想實現夢想、做自己喜愛的事，通常會建議你自己當老闆，但離職創業，工時不規律、工作不穩定，而且風險很高，因此，只好繼續安穩的職涯生活，當個領薪水的員工。現在，你不是只能二選一：全部投入或完全不做， 你有更好的選擇，那就是──不離職，當個兼職創業家！畢業於哈佛商學院的派翠克．麥金尼斯（Patrick McGinnis）本身就是成功的兼職創業家，之前他在華爾街工作，原本以為能安於現狀持續他的職涯人生，但2008年遇到金融海嘯，讓他覺得驚覺，只有一份工作是不夠的。麥金尼斯認為，在驟變的環境下，即使今天最熱門的行業，都可能在一夜之間變得過時，而且工作就像你的投資一樣，不該把所有的雞蛋都放在同一個籃子裡，因此他主張，拒絕只有一份工作或當全職創業家，選擇當兼職創業家的四大優勢──1. 以B計畫的方式進行兼職創業，可以減低轉換工作時難以預見的衝擊。2. 增加個人的有利情勢。創立自己的公司，才有機會藉由正確的投資，創造實質的價值。3. 除了具有財務發展的潛力之外，還能讓生活更加多采多姿。4.會學到一身技藝，讓專業能力更加完備，對正職工作能產生很大的影響。

【2024 Podcast 創業變現系統課程】：https://shorturl.at/dfDY5 花掉的錢都會自己流回來：啟動「金錢螺旋」，用錢越多反而更有錢 你該用錢買「價值」，而非「價格」！ 存錢難有保障，花錯錢更會買貧窮根據統計，八成上班族不滿意自己的收入。隨著物質需求攀升、「低薪世代」來臨，越來越多人苦喊「錢不夠用」，千方百計地追逐金錢，卻總不得滿足。然而你知道嗎？省吃儉用、拚命存錢無法帶來「財富」；為賺大錢、賠上老本更是不智之舉……。如果不懂將錢花在刀口上，「節儉」只是「吝嗇」；「消費」更會變成「浪費」，不但買不到幸福，你還會越用錢越貧窮。 ９項「心流體驗」啟動「金錢螺旋」，錢花掉也會自己流回來其實想要「有錢」並不難！只要跟著日本權威讀心師「Mentalist DaiGo」打破用錢迷思，找到「金錢」與「幸福」的平衡；並利用９項「心流體驗」開啟「金錢螺旋」，就能讓錢自然跟著你、而且越滾越大！透過專業致富心理學，Mentalist DaiGo要揭開全球首富巴菲特的核心秘密，引導你找到潛藏在自己身上的「致富王牌」——只要有技巧地培養、運用這項專屬能力和興趣，你將逐漸脫離「追著錢跑」的生活，同時獲得自信、快樂，以及超乎想像的財富。

【2024 Podcast 創業變現系統課程】：https://shorturl.at/dfDY5 什麼是「紫牛」？一種產品、一種概念、一種行為，內植「創意病毒」，足以引起「噴嚏者」傳播「熱迷疹」而自我行銷，不靠大眾媒體廣告一樣引起騷動、討論、口耳相傳與熱迷追隨。 當今觀察最敏銳、直觀最犀利的行銷人賽斯˙高汀指出，「紫牛」不是一條便宜捷徑，停止廣告，開始創新，是企業生存的唯一途徑。高汀分析上百則「自己會說故事」的產品案例，透視紫牛戰術，以大膽的創意衝撞傳統行銷，挑戰行銷人的極限。「行銷轉型」和「產品轉型」的革命已經悄悄來臨，你發現了嗎？你找到你的紫牛了嗎？ 嶄新的P要登場了！標準的古典「行銷4P」：product、pricing、promotion、positioning不夠用了，之後又有6P、7P……positioning、publicity、packaging、pass-along、permission……，但現在全新的行銷組合還應該再加上一個P－－purple cow。行銷大師賽斯．高汀，最新力作《紫牛》，提出唯有讓產品成為產業中的紫牛，才有可能與眾不同，出類拔萃，在不消耗大成本的廣告運作下，讓企業達到市場規模。高汀認為，媒體所能夠爭取的消費者的注意力已經愈來愈少。未來要爭取消費者的注意與青睞，唯有靠產品成為「紫牛」，才能做到。 但是要如何創造「紫牛」？首先，必須改掉傳統依賴媒體行銷的作法，把以往用在製作、購買廣告的高額成本，盡量投資在設計製作「紫牛產品」。一旦產品成為「紫牛」，便能被消費者發現、推薦，進而展開一場高效率的病毒行銷。 在「紫牛」進入市場並獲市場接受後，一定會漸漸進入半衰期，企業為維持不墜，必須持續改良紫牛，提供充足的養分餵養紫牛。這，也就是未來行銷人員應該走的路：發明創新產品、設計製造、定價藝術及銷售技巧，都應該包含在行銷的工作當中；高汀更進一步大膽指出，紫牛企業應該由行銷人員經營才是。 作者在書中提出了大膽的創意與想法，是所有願意向行銷極限挑戰的人必讀。

【2024 Podcast 創業變現系統課程】：https://shorturl.at/dfDY5 在這一集的節目中，我將分享由素人打造百萬自媒體賺錢事業的三個秘訣。而節目中我亦會推薦一本在啤啤的 Podcast 創業初期時，一本對我很有用的書籍《自媒體百萬獲利法則》，入面提供了實用指南助你在自媒體領域成功。 一起探索自媒體的賺錢之道，實現財務自由之路！

選擇不做普通人：魯蛇翻身術，運用十倍勝法則，透過行動力讓自己擺脫平凡 The 10X Rule: The Only Difference Between Success and Failure 作者： Grant Cardone 想在人生中取得成功，讓別人對自己刮眼相看，得先脫離普通。就本質上而言，你不能像普通人一樣的行動，擁有普通的思維，如此只會過著普通而平庸的生活，一事無成，無法脫穎而出。成功的人生需要努力爭取，你必須超越普通的行動力，這樣才能比別人更成功。成功的元素不是運氣也不是機遇，而是當運氣和機遇降臨時，如何運用行動力，緊緊抓住轉變的契機，確保自己能百分百取得成功。十倍勝法則就是一把開啟成功大門的金鑰！本書顛覆一般人的想法，教你如何按部就班，一步步改變心念和思維，為自己的事業和人生奠定成功的基礎，讓自己不再是一個普通人！多數人渴望成功，也有遠大的想法，卻因缺少足夠的行動力，而無法得到他們想得到的，臻至不同凡響的境界。只要你願意學習，「十倍勝法則」是一套人人都可以實踐的法則，透過本書的指引你將建立該付出的努力，並確保在人生不同階段，以這種程度的行動持續取得成功。　　行動等級分為四種，為了達成你的夢想，你必須學習打破普通的思維採取第四個等級：大量行動。十倍勝法則將協助你終結內心的恐懼，強化你的自信，消滅拖延的行為，打造一個無與倫比且明確的目標，朝成功大道的方向前進。十倍勝法則強迫你將自己與普通人區隔開來——也就是要為他人所不為。不要只想著如何滿足基本需求，而須把目標放在更遠大的需求——包括人生中的各個層面。「十倍勝法則」將引導你建立所有成功人士共同的心態。把目標放在既有狀態的十倍高度——就算你做得不夠多，仍然會比維持人生現狀的結果來得更高、更遠。十倍勝法則會教導你如何：•找到為何有些人失敗，有些人成功的原因•達成原先認為不可能達到的目標•正確設定目標並達成目標•在人生每一層面創造空前絕後的快樂和滿足•化恐懼為動力，幫助你行動•得到你想要的每件事，永不妥協•在競爭中取得主導並成為成功的典範•挑戰平庸，成就不普通的自己•解開時間管理的迷思•找到解決問題的正確竅門 【免費下載】Podcast 創業 30 天行動計劃：https://shorturl.at/BEGZ8 【2023 Podcast 創業變現系統課程】：https://shorturl.at/dfDY5 【加入YouTube會員🔓解鎖會員節目】https://shorturl.at/beCR9 【Apple Podcast】：https://shorturl.at/ahtXY 【Spotify Podcast】：https://shorturl.at/fjF13 【Instagram】：https://shorturl.at/acorP 【Threads】：https://shorturl.at/eDGIK

在本集節目中，我們將討論擔憂和內耗對身心靈健康的影響，並介紹三種方法幫助你停止內耗。我將會推薦一本好書《Stop Overthinking》，它提供了實用的指南來克服過度思考的困擾。 擔憂是我們日常生活中常常面臨的問題，但事實上，大部分擔憂永遠不會發生。我們將探討這個現象，並分享一些方法來應對擔憂，包括正確的思考模式、注意力轉移和情緒管理。 內耗是指在腦海中不斷循環重複思考，無法釋放的負面想法和情緒。我們將探討內耗對身心靈健康的不良影響，並介紹如何停止這種循環，找到內心的平靜和和諧。 《Stop Overthinking》這本書將為你提供實用的工具和技巧，幫助你擺脫過度思考的困擾，實現更輕鬆自在的生活。 【免費下載】Podcast 創業 30 天行動計劃：https://shorturl.at/BEGZ8 【2023 Podcast 創業變現系統課程】：https://shorturl.at/dfDY5 【加入YouTube會員🔓解鎖會員節目】https://shorturl.at/beCR9 【Apple Podcast】：https://shorturl.at/ahtXY 【Spotify Podcast】：https://shorturl.at/fjF13 【Instagram】：https://shorturl.at/acorP 【Threads】：https://shorturl.at/eDGIK

過去一年，我相信大部分香港人都累了。 來到 2024 年，新一年的新年目標，不如我們一起休息！ 抖一抖，再出發。 如果這一刻的你已經壓力爆煲，那還擔心將來幹麼呢？ 【免費下載】Podcast 創業 30 天行動計劃：https://shorturl.at/BEGZ8 【2023 Podcast 創業變現系統課程】：https://shorturl.at/dfDY5 【加入YouTube會員🔓解鎖會員節目】https://shorturl.at/beCR9 【Apple Podcast】：https://shorturl.at/ahtXY 【Spotify Podcast】：https://shorturl.at/fjF13 【Instagram】：https://shorturl.at/acorP 【Threads】：https://shorturl.at/eDGIK

在這一集的節目中，我們將探討聖誕節期間可能出現的情緒低落問題，並介紹應對的方法。 首先，我們要明白情緒低落在聖誕節期間也是正常的，並不需要感到內疚或悲傷。聖誕節也不過是一年裡面的其中一天，並沒什麼大不了。在節目中，我們將討論如何接受自己的情緒，優先處理自己的需要，關注自己的需求和感受。 無論您是正在面對情緒低落還是希望了解如何支持身邊的人，本集節目將為您提供實用的建議，幫助您度過聖誕節期間的情緒低落。讓我們一起探索如何在這個節日季節中找到內心的寧靜和愉悅。 如你或你認識的人有精神困擾而需要支援，請致電： 香港撒瑪利亞防止自殺會 24 小時情緒支援熱線 - 23892222 *** 【免費下載】Podcast 創業 30 天行動計劃：https://shorturl.at/BEGZ8 【2023 Podcast 創業變現系統課程】：https://shorturl.at/dfDY5 【加入YouTube會員🔓解鎖會員節目】https://shorturl.at/beCR9 【Apple Podcast】：https://shorturl.at/ahtXY 【Spotify Podcast】：https://shorturl.at/fjF13 【Instagram】：https://shorturl.at/acorP 【Threads】：https://shorturl.at/eDGIK

在今集節目中，我將分享一個故事，這些故事展示了人們如何從看似「不幸」的處境中找到「好運」。我們將探索這些轉折點背後的身心靈啟發，並分享實用的工具和策略，幫助你改變觀念，重新定義「不幸」。 這一集的內容將引領你進入一個全新的思維模式，讓你看到「不幸」存在的意義和力量，幫助你在面對困難時轉變心態，並發現身心靈的解放之路。 不要再被「不幸」束縛！立即收聽節目，訂閱我的頻道，以獲取更多關於身心靈轉變、幸運和內在力量的內容！準備好開始尋找自己人生的奇蹟了嗎？ 【免費下載】Podcast 創業 30 天行動計劃：https://shorturl.at/BEGZ8 【2023 Podcast 創業變現系統課程】：https://shorturl.at/dfDY5 【加入YouTube會員🔓解鎖會員節目】https://shorturl.at/beCR9 【Apple Podcast】：https://shorturl.at/ahtXY 【Spotify Podcast】：https://shorturl.at/fjF13 【Instagram】：https://shorturl.at/acorP 【Threads】：https://shorturl.at/eDGIK

今天我將推薦一本好書《Getting Things Done》，揭示高效率工作環境的秘密，融合了3項必備條件。在本集中，我將深入探討這些條件的關鍵，並分享實用的技巧，助你事半功倍地提升工作效率。 立即收聽節目，並訂閱我的頻道，加入早餐會會員，以獲取更多有關高效率工作的內容和好書推薦！ 【免費下載】Podcast 創業 30 天行動計劃：https://shorturl.at/BEGZ8 【2023 Podcast 創業變現系統課程】：https://shorturl.at/dfDY5 【加入YouTube會員🔓解鎖會員節目】https://shorturl.at/beCR9 【Apple Podcast】：https://shorturl.at/ahtXY 【Spotify Podcast】：https://shorturl.at/fjF13 【Instagram】：https://shorturl.at/acorP 【Threads】：https://shorturl.at/eDGIK

歡迎收聽《The Secret 祕密》節目的第4章！今天我們將探索如何運用吸引力法則顯化健康，喚醒身體的自癒能力。健康是我們生活中最重要的資產之一，而吸引力法則則提供了一個強大的工具，幫助我們實現健康和身體的完美狀態。 在本集節目中，我們將深入瞭解吸引力法則如何影響我們的身體和健康。我們將分享一些實用的技巧和策略，教你如何用正面的思維、情感和意念引導身體的自癒力量，實現身心靈的全面平衡。 透過分享啤啤我自己的故事，我將展示吸引力法則在顯化健康方面的神奇效果。你將學會如何改變自己的信念和觀念，以及如何運用視覺化和肯定的語言，喚醒身體的自癒能力，實現健康和幸福的生活。 無論你正在面對健康挑戰，或是希望提升自己的身體狀態，希望這一集的內容能啟發大家，掌握吸引力法則的力量，顯化健康，迎接豐盛的人生。 立即收聽節目，一起邁向健康和幸福的新境界！ 【免費下載】Podcast 創業 30 天行動計劃：https://shorturl.at/BEGZ8 【2023 Podcast 創業變現系統課程】：https://shorturl.at/dfDY5 【加入YouTube會員🔓解鎖會員節目】https://shorturl.at/beCR9 【Apple Podcast】：https://shorturl.at/ahtXY 【Spotify Podcast】：https://shorturl.at/fjF13 【Instagram】：https://shorturl.at/acorP 【Threads】：https://shorturl.at/eDGIK

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每日斯多葛：366次對智慧、毅力和生活藝術的沉思 作者：Ryan Holiday 如果選擇權在你，那麼你為什麼要做這件事呢？需要自己決定如何去做的時候，何必遲疑？如果你能看清自己的路，高高興興地走下去，不要轉向;如果你看不明前方的路，可以先停下來，聽聽斯多葛派哲學家的思考。 《每日斯多葛》選輯斯多葛哲學的經典段落，配合淺顯易懂的文字，讓心靈恢復安靜、沉着、穩定。每天一篇短文，每月一個主題，可按日期每天閱讀一篇，也可以自主選擇喜愛的主題閱讀。你會發現：天地之間有許多事情，是你的哲學里所沒有夢想到的呢。Support the show🔥🔥【2023 Podcast 創業變現系統課程】踏向時間自由的第二人生！🎙️限額報名：http://bearbearpodcast.teachable.com/p/podcast🎙️不露臉、沒$、沒團隊、沒人脈、沒專長，如何透過 Podcast 創業實現時間自由的生活?🎙️如何打造一個24小時自動化賺錢機器，打造多重收入的 Podcast 事業，每朝睡到自然醒，過上旅居生活？🎙️如何由零開始，在 Podcasts/YouTube 獲得無數的潛在客戶瘋狂買單？如有問題可聯絡：[email protected]

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Subscriber-only episode《權力的48條法則》The 48 Laws of Power by Robert Greene影片流程00:00 第41條：盡量避免繼承偉人的衣缽05:42 第42條：攻擊牧羊人，羊群就會四處奔跑07:28 第43條：致力於他的情感與心靈11:56 第44條：運用鏡子效果解除敵人武裝和激怒敢人16:30 第45條：鼓吹改革的需要，但是不要一次改革太多20:36 第46條：不要表現得過於完美24:43 第47條：不要超越你設定的目標，在勝利中學會適時停手28:47 第48條： 以無形勝有形***🔥【加入會員解鎖全部節目】🧠 人生終極2大難題 (心靈療癒＋$)，「閱讀」都可助你解脫困境，獲得自由人生！🧠 即時解鎖全部會員專屬知識分享，逢星期一、五持續更新！經 Podcasts 加入會員：https://www.buzzsprout.com/2086575/subscribePodcasts 會員加入後操作指南（必看）：https://bit.ly/3nFzJfc經 YouTube 加入會員：https://www.youtube.com/@bearbearpodcast/join***🔥【2023 Podcast 創業變現系統課程】限時半價優惠🎙️限時報名：http://bearbearpodcast.teachable.com/p/podcast🎙️不露臉、沒$、沒團隊、沒人脈、沒專長，如何透過 Podcast 創業實現時間自由的生活?🎙️如何打造一個24小時自動化賺錢機器，打造多重收入的 Podcast 事業，每朝睡到自然醒？🎙️如何由零開始，在 Podcasts/YouTube 獲得無數的潛在客戶瘋狂買單？如有問題可聯絡：[email protected]

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Subscriber-only episode《權力的48條法則》The 48 Laws of Power by Robert Greene影片流程00:00 第33條：找出每個人的缺點07:06 第34條：你的尊貴你做主，要讓別人像對待君主一樣對你畢恭畢12:04 第35條：學習掌握時機15:48 第36條：鄙視那些你得不到的東西，忽視它們是最好的報復手段18:45 第37條：製造令人過目不忘的外在表現23:12 第38條：想法可以自由，行為要隨大眾28:06 第39條：攪動池水，才好渾水摸魚31:51 第40條：蔑視免費的午餐***🔥【加入會員解鎖全部節目】🧠 人生終極2大難題 (心靈療癒＋$)，「閱讀」都可助你解脫困境，獲得自由人生！🧠 即時解鎖全部會員專屬知識分享，逢星期一、五持續更新！經 Podcasts 加入會員：https://www.buzzsprout.com/2086575/subscribePodcasts 會員加入後操作指南（必看）：https://bit.ly/3nFzJfc經 YouTube 加入會員：https://www.youtube.com/@bearbearpodcast/join***🔥【2023 Podcast 創業變現系統課程】限時半價優惠🎙️限時報名：http://bearbearpodcast.teachable.com/p/podcast🎙️不露臉、沒$、沒團隊、沒人脈、沒專長，如何透過 Podcast 創業實現時間自由的生活?🎙️如何打造一個24小時自動化賺錢機器，打造多重收入的 Podcast 事業，每朝睡到自然醒？🎙️如何由零開始，在 Podcasts/YouTube 獲得無數的潛在客戶瘋狂買單？如有問題可聯絡：[email protected]

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Subscriber-only episode《權力的48條法則》The 48 Laws of Power by Robert Greene影片流程00:00 第25條：重新塑造你的形象05:44 第26條：潔身自好，保持清白09:10 第27條：操控人們需要信仰追求的弱點14:04 第28條：行動時要大膽17:26 第29條：全盤考慮，計劃到結局22:57 第30條：讓成就的取得顯得不費吹灰之力26:37 第31條：掌控選擇權：讓別人玩你發的牌32:35 第32條：利用民眾的夢想***🔥【加入會員解鎖全部節目】🧠 人生終極2大難題 (心靈療癒＋$)，「閱讀」都可助你解脫困境，獲得自由人生！🧠 即時解鎖全部會員專屬知識分享，逢星期一、五持續更新！經 Podcasts 加入會員：https://www.buzzsprout.com/2086575/subscribePodcasts 會員加入後操作指南（必看）：https://bit.ly/3nFzJfc經 YouTube 加入會員：https://www.youtube.com/@bearbearpodcast/join***🔥【2023 Podcast 創業變現系統課程】限時半價優惠🎙️限時報名：http://bearbearpodcast.teachable.com/p/podcast🎙️不露臉、沒$、沒團隊、沒人脈、沒專長，如何透過 Podcast 創業實現時間自由的生活?🎙️如何打造一個24小時自動化賺錢機器，打造多重收入的 Podcast 事業，每朝睡到自然醒？🎙️如何由零開始，在 Podcasts/YouTube 獲得無數的潛在客戶瘋狂買單？如有問題可聯絡：[email protected]

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Subscriber-only episode《權力的48條法則》The 48 Laws of Power by Robert Greene影片流程00:00 第14條：裝成朋友的姿態，進行間諜的工作02:54 第15條：徹底根除你的敵人06:25 第16條：利用缺席讓人們更尊敬你，抬高自己的聲望09:34 第17條：讓別人戰戰兢兢，營造高深莫測的氛圍12:51 第18條：不要築起堡壘自我防禦——孤立是危險的16:58 第19條：弄清楚你要對付的人20:20 第20條：不要依附於任何人23:25 第21條：假裝比你的對手還要傻——借愚取勝24:55 第22條：運用投降的策略：將弱勢逐漸轉化為力量27:02 第23條：凝聚你的力量31:12 第24條：扮演完美的朝臣***🔥【2023 Podcast 創業變現系統課程】限時半價優惠🎙️限時報名：http://bearbearpodcast.teachable.com/p/podcast🎙️不露臉、沒$、沒團隊、沒人脈、沒專長，如何透過 Podcast 創業實現時間自由的生活?🎙️如何打造一個24小時自動化賺錢機器，打造多重收入的 Podcast 事業，每朝睡到自然醒？🎙️如何由零開始，在 Podcasts/YouTube 獲得無數的潛在客戶瘋狂買單？***🔥【加入啤啤 Overthinker 早餐會】🧠 「閱讀」令你超越同儕，洞悉成功人士的思維模式🧠 與人溝通盡顯深度智慧，不再「言之無物」，建立高質社交圈🧠 學習書本上最成功最有錢人士的人生秘笈，成就身心靈自由人生🧠 「你」就是你身邊5位朋友的「平均」，成功與否，關乎你與誰相處！🧠 即時解鎖過往超過50本絕密好書智慧，逢星期一、五更新！經 Podcasts 加入會員：https://www.buzzsprout.com/2086575/subscribePodcasts 會員加入後操作指南：https://bit.ly/3nFzJfc經 YouTube 加入會員：https://www.youtube.com/@bearbearpodcast/join如有問題可聯絡：[email protected]

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Subscriber-only episode《權力的48條法則》The 48 Laws of Power by Robert Greene影片流程00:00 節目介紹00:24 第7條：讓別人為你效勞，將功勞記在自己名下 06:54 第8條：讓他人自投羅網——必要時使用誘餌 10:26 第9條：要用行動取勝，莫靠辯論爭贏14:26 第10條：迴避不快樂和不幸之人 19:48 第11條：學會保持別人對你的依賴 23:29 第12條：有選擇地運用誠實與寬大，讓對手放下武器 29:58 第13條：請求幫助時，訴諸對方的自身利益***🔥【2023 Podcast 創業變現系統課程】限時半價優惠🎙️限時報名：http://bearbearpodcast.teachable.com/p/podcast🎙️不露臉、沒$、沒團隊、沒人脈、沒專長，如何透過 Podcast 創業實現時間自由的生活?🎙️如何打造一個24小時自動化賺錢機器，打造多重收入的 Podcast 事業，每朝睡到自然醒？🎙️如何由零開始，在 Podcasts/YouTube 獲得無數的潛在客戶瘋狂買單？***🔥【加入啤啤 Overthinker 早餐會】🧠 「閱讀」令你超越同儕，洞悉成功人士的思維模式🧠 與人溝通盡顯深度智慧，不再「言之無物」，建立高質社交圈🧠 學習書本上最成功最有錢人士的人生秘笈，成就身心靈自由人生🧠 「你」就是你身邊5位朋友的「平均」，成功與否，關乎你與誰相處！🧠 即時解鎖過往超過50本絕密好書智慧，逢星期一、五更新！經 Podcasts 加入會員：https://www.buzzsprout.com/2086575/subscribePodcasts 會員加入後操作指南：https://bit.ly/3nFzJfc經 YouTube 加入會員：https://www.youtube.com/@bearbearpodcast/join如有問題可聯絡：[email protected]

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Subscriber-only episode《權力的48條法則》The 48 Laws of Power by Robert Greene第一條：永遠不要蓋過上司的光芒第二條：永遠不要太信任朋友，學會如何利用敵人第三條：隱藏你的意圖第四條：說的永遠比需要的少第五條：不惜用生命捍衛你的名譽第六條：不惜代價，引人注目***🔥【2023 Podcast 創業變現系統課程】限時半價優惠🎙️限時報名：http://bearbearpodcast.teachable.com/p/podcast🎙️不露臉、沒$、沒團隊、沒人脈、沒專長，如何透過 Podcast 創業實現時間自由的生活?🎙️如何打造一個24小時自動化賺錢機器，打造多重收入的 Podcast 事業，每朝睡到自然醒？🎙️如何由零開始，在 Podcasts/YouTube 獲得無數的潛在客戶瘋狂買單？***🔥【加入啤啤 Overthinker 早餐會】🧠 「閱讀」令你超越同儕，洞悉成功人士的思維模式🧠 與人溝通盡顯深度智慧，不再「言之無物」，建立高質社交圈🧠 學習書本上最成功最有錢人士的人生秘笈，成就身心靈自由人生🧠 「你」就是你身邊5位朋友的「平均」，成功與否，關乎你與誰相處！🧠 即時解鎖過往超過50本絕密好書智慧，逢星期一、五更新！經 Podcasts 加入會員：https://www.buzzsprout.com/2086575/subscribePodcasts 會員加入後操作指南：https://bit.ly/3nFzJfc經 YouTube 加入會員：https://www.youtube.com/@afreedomchaser/join如有問題可聯絡：[email protected]

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建議大家去 YouTube 片睇會員計劃講解：https://youtu.be/Q6LgZ3uZnbw啤啤 Overthinker 早餐會加入會員每個月會多 8 集節目，逢星期一、五早上 7 點更新會員節目，目標是令大家每年最少聽 50 本書。如果你喜歡啤啤以往過百集的思維分享，就可加入會藉與啤啤進一步修煉人生、激發思考，一起「燒壞腦」！Let's Turn Overthinking into Your Superpower!加入會員方法Podcast：https://www.buzzsprout.com/2086575/subscribe（請直接填名、Apple ID email、信用卡資料後按「subscribe」不要用手機 Apple Pay）Patreon：https://www.patreon.com/bearbearinspiration/membership如有問題可聯絡：[email protected] the show

教練：價值兆元的管理課，賈伯斯、佩吉、皮查不公開教練的高績效團隊心法Trillion Dollar Coach：The Leadership Playbook of Silicon Valley’s Bill Campbell蘋果、谷歌、YouTube 三巨頭CEO破天荒共同推薦！你可能沒聽過比爾．坎貝爾，但從蘋果到谷歌都聽他的。他是賈伯斯的商業教練，拯救貝佐斯走出逆境，從零培訓谷歌創辦人，他教練矽谷頂尖團隊的方法與心法原屬業內機密，首次完整解密。從球場到商場，超凡的高績效人士的身後，都有個教練。即使是身經百戰的戰將，也有連自己都不知道的潛力；面對沒有標準答案的選項，也需要指引，重新聚焦最重要的事！從蘋果的庫克、Alphabet的漢尼斯與皮查，到臉書的祖克柏與桑德伯格，當今許多頂尖創業家、CEO、高階主管心中有疑惑時，他們都去問比爾．坎貝爾。谷歌執行長皮查說︰「他總會適時協助我看清什麼才是最重要的事。」YouTube執行長沃西基說︰「他能助人發揮潛能，促成團隊同心協力。」矽谷創投之父杜爾說︰「比爾．坎貝爾是我見過最有智慧的人。」蘋果執行長庫克說︰「他對蘋果的貢獻難以估算，也無可取代。每個人都可以向我們這個產業最偉大的教練學習。」優秀的主管，必須先是優秀的教練；一個人的職位愈高，他的成功就愈取決於能否幫助他人成功！比爾從大學足球教練出身，四十三歲才進入矽谷。從帶球隊到教企業團隊，比爾都備受敬愛，因為他深諳每個人都希望被尊重、有價值的人性。他的教練之道不曾出現在任何官方文件，他也很少出現在主流媒體上。親密學徒施密特等人歷時超過兩年，採訪近百位業內頂尖人士，總結這位傳奇商業教父的管理智慧和領導哲學，闡釋建立信任、打造團隊、促進成長的32個管理黃金法則。 ．不論個人發展或公司命運，都取決於人際關係的品質 ．尋求最好的點子，若以達成共識為目標，只會導致團體迷思與較差決策 ．每個人想要被喜愛、不想被背叛，激發正面的人性價值就會帶來正面的商業成果 ．經理人的權威，來自部屬、同儕與長官的信任，而非權威式管理 ．只指導願意受教的人，不必有教無類，不然你會很累「教練就是跟你說你不想聽的話，要你看你不想看的事，最後讓你成就你想成就的關鍵人物」。每個人都可以從這本書學習如何教練自己和周圍的人變得更好。這個世界面臨眾多挑戰，唯有靠團隊才能解決，而團隊都需要教練。在亟需領導力的時代，當今最有權力的CEO、創投家、創業者、高階主管們的共同教練，提供你突圍、成功的祕訣。Support the show

我地成日都講「孝順」，但唔知道大家又有無諗過，其實「孝」，唔一定要「順」？有時候，父母未必係我地尋求意見既一個最好對象。人大了，要懂得自己做決定，自己為自己的人生負責，特別是面對一些 toxic parents，更要好好捍衛自己的信念，終有一天，你的能量會影響他們。而如果到最終也不能的話，放過自己吧！Support the show

顯化效應：每天都能做的「注意力鍊金術」，讓你心想事成Manifesting：The Practical, Simple Guide to Creating the Life You Want作者：Kris Ferraro最實用、最簡易的夢想實現指南！顯化可以把你的聚焦都鍛鍊成閃閃發亮的幸運！｜為什麼要嘗試顯化？｜如果你嘗試過吸引力法則，覺得沒什麼效果，甚至情況更加惡化，那麼一定要試試看「顯化效應」。 我們內心藏著難以察覺的限制性信念、匱乏感和對自我價值的迷惘，這些都會讓吸引力法則大打折扣，或招來不想要的壞運氣。顯化效應將透過「七大祕密法則」和「九個超強的顯化祕密練習」，大幅轉換想法和能量的頻率，讓你由內而外地改頭換面，把與生俱來的創造力開到最大。 ｜這樣做，立刻啟動注意力鍊金術｜ ◆跟自己簽訂「顯化的祕密合約」，讓你更有效率地練習。 ◆比起痴痴等待，現在就從你所能做到的最小步驟著手。 ◆不論是實體或數位斷捨離，都能協助能量流動，迎接新機會。 ◆花時間追蹤你一整天的意識，挖掘出過去不曾注意到的思維模式。 同時，你也會在本書中學到：★判斷自己是哪種類型的夢想顯化者★如何運用「施與受」來創造顯化能量★怎麼辨識靈感並付諸行動★顯化家庭、工作、金錢、健康、愛情的詳細步驟★四個加成你的練習力量的方法★如何與情緒合作，並改寫你的情緒慣性★如果還沒有成效該怎麽辦顯化物質同時也是提升能量的跳板，讓我們在享受「心想事成」的同時，重新學會全心全意地去愛自己和生活，這才是人生中真正的自由。願本書成為陪伴你、支持你走過這個過程的良伴與指南。Support the show

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最強提問力：問更好的問題，獲得更棒的答案 HOW TO KNOW EVERYTHING作者： Elke Wissw一場好的交談，開始於好的問題；一個好的問題，開始於好奇的態度，真誠的求知慾；最強提問力，就是一封邀請函。邀請你看見一個新世界，一個新的自己。 愛因斯坦：「如果我只有一個小時可以解決一個攸關自身性命的問題，我一定會把前五十五分鐘都拿來判斷我該問的問題是什麼？」你有很多疑問，但沒有勇氣問，問問題會被看成跟人作對，與人找碴？或被貼上「無知」的標籤？你沒有興趣和好奇心問問題，也怕踩到「交談地雷區」，只有場面話最安全，不會洩漏你的情緒；人際關係有距離，會讓人比較安心？ 你不小心落入「對話框架」，但這個框架從何而來？你不知道什麼時候問？該如何問？從來沒有人教過我們，問問題還要學？本書的核心是讓身處二十一世紀的你具備最重要的技能——提問力。實用哲學家埃爾克‧維斯為你喚起那個早就存在內心的蘇格拉底。你敞開心胸，用好奇心加一小撮渴望和一份耐心，培養屬於自己的蘇格拉底態度，控制向上與向下的問題，運用開放式和封閉式問題，讓你從每一個問題去追索每一個答案的真諦。一層一層引導與聆聽，打破僵化的「我以為」「我認為」思維，重新組裝認定的邏輯。6個【問問自己】單元，全面性找出為什麼我無法問出好問題的原因，32個【練習】單元，按照主題，實務操作，鍛鍊提問力最佳實用操作手冊。改變你勇敢而大膽探索，不會以為自己早就知道答案；改變你樂於接受自己有所不知，安靜保持傾聽，而不是想到什麼就說什麼，終結廢話，垃圾話。塑造自我的核心價值。當你踏上「提問力」的驚奇之旅，人生雖然打掉重練卻越來越了解自己，越來越喜歡自己，從而發現一個更豐富的自己。Support the show

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心念的力量：運用大腦的期望效應，找到扭轉人生的開關 The Expectation Effect: How your mindset can transform your life科學版《祕密》，具實驗證明的吸引力法則—心靈可以讓你隨意操控—學會善用大腦的預測機制，開發未知的潛能  心想可以事成，而心態決定了身體極限， 心念就像呼吸一樣，無所不在，但你卻常忘記它。 世事上，不可預知的事情無常到來。 到頭來，你唯一可以百分百掌握的就是心念， 一念之間就可以把地獄變天堂，讓天堂變地獄。  你能唾手可得，其力量也無窮無盡， 這力量如此神奇，只要你學會如何使用……  英國獲獎科學記者用豐富的科學實驗證明： 利用心念的力量來增加個人優勢，擁抱快樂、健康與活力， 向焦慮、疼痛、壓力、老化說再見！  #心念幫助你對抗憂鬱  大腦的期望效應可能過度渲染，你所感受的不一定是事實，可能是情緒營造出的過度悲觀，認清心念的力量，將能防止出現過度消極的思維。  #人的信念往往成為自我實現的預言 如果你認為自己罹患心臟病的風險高，只要一感覺身體不適，都會被解讀為病情惡化的跡象，這些想法中就會成為自我實現的預言。  #明日的現實，是今日的心態所產生 大腦並非被動的觀察者，大腦意念其實會主動地創造世界。  #了解心念的力量，開發未知的領域 透過本書，可以得知對自身能力的信念，如何影響我們怎麼看待未知的挑戰，將有效提高面對困境的韌性，以更具建設性的方法對戰。  你可以透過心念的力量增強以下能力: «運動：利用任何有益於運動的精神支柱，例如飲料、衣服或歌曲，就像「安慰劑」一樣，大幅提升你的運動表現。 «飲食：用餐時避免分心，培養進食體驗的強烈記憶，將有助於促進長時間的飽足感。  «壓力：面對焦慮時，聚焦在壓力帶來的好處而非壞處，例如，呼吸急促和心跳加速有助於將氧氣和葡萄糖輸送到身體和大腦、出汗能冷卻致力於完成任務的身體。 «意志力：建立儀式和迷信，可以在高壓下擁有控制感。 «學習：老師或公司主管可以傳達你對學生或部屬的期待，這些心念能讓對方對自己的能力更有信心，提升表現。 本書每一章末附上日常練習題，利用心念的力量協助你開發潛力，透過反覆運用和練習，釋放自我未知的潛能。 Support the show

為什麼要睡覺？：睡出健康與學習力、夢出創意的新科學 Why We Sleep：The New Science of Sleep and Dreams缺乏睡眠成為全球流行病的今天，我們需要超強睡眠顧問沃克傳授的睡眠全書。這本書總結數十年來的睡眠研究成果以及最新科學突破，告訴我們睡眠複雜又迷人的真相。 睡眠與做夢的功能，超乎想像： ．學習之前的睡眠，幫助腦準備形成新記憶； 學習之後的睡眠，可以鞏固記憶、避免遺忘。 ．夢提供虛擬實境，讓過去與現在的知識融合，激發創意。 ．夢還能撫慰痛苦的記憶，幫助我們走出創傷。 睡眠不足的壞處，不容輕視： ．只要一晚睡四小時，對付癌症的自然殺手細胞數量剩下不到一半。 ．腦中的清潔大隊運作不良，無法清除阿茲海默症的毒性蛋白。 ．連續清醒十九小時後開車，你的精神狀態和酒駕沒兩樣。 ．容易覺得肚子餓，吃飽了卻還想再吃，體重居高不下。 睡眠對專業領域和職場的驚人影響： ．NBA籃球運動員一晚睡眠超過八小時，每分鐘得分會提升近三成。 ．NASA發現，短短二十六分鐘的小睡，就能使太空人的表現更好。 ．企業中，睡眠不足的員工會缺乏生產力與創意； 管理階層睡得不好，第二天員工的生產力也會降低。 我們的身體健康、心理健康、記憶力、學習力、創意、生產力、 領導力、決策力、智商與情商、吸引力、運動表現，甚至食慾， 這些讓日間生活更精采的能力， 原來都與夜間那場神祕的睡眠有關係。 沃克是傑出的神經科學家，他熱愛睡眠，研究睡眠， 為我們描繪出當前科學對於睡眠的全盤了解， 最後還告訴我們如何睡好覺的訣竅。Support the show

聽完節目後，除了可買這本書睇下，啤啤也誠意推介大家收睇 Netflix 推出的一個 Documentary (Inside Bill's Brain: Decoding Bill Gates)，內容是有關 Bill Gates 這位億萬富翁對世界的願景及貢獻，或許會令你有一個更不同的角度去看這個世界。***真確：扭轉十大直覺偏誤，發現事情比你想的美好FACTFULNESS：Ten Reasons We’re Wrong About the World--and Why Things Are Better Than You Think作者：Anna Rosling Rönnlund, Hans Rosling, and Ola Rosling「我窮盡畢生之力抵抗全球毀滅性的無知，傳播基於事實的世界觀。 這本書是我的最後一役，是我設法影響世界的最後努力。」──漢斯．羅斯林有些事儘管牴觸我們的直覺認知，儘管顯得絕無可能，卻仍然真確。這本書在談世界，在談世界真正的樣子，也是在談你，以及你該如何真確思考，基於事實行動。我們總希望可以客觀看待事情，針對世界現狀的簡單問題，例如「全球有多少人口享有電力」「有多少一歲孩童接種疫苗」「有多少比例的女孩讀完小學」，也希望能提出正確的觀察。但事實上，我們一再地給出錯誤的結論，而且錯得離譜，連隨機亂答的黑猩猩，正確率都贏過老師、記者、投資銀行家和諾貝爾獎得主。這到底是怎麼一回事？在這本書裡，全球公衛教授和公共教育家漢斯．羅斯林，提出為什麼會發生這種事的新解釋──原來問題在於人們對自己的無知毫無頭緒，我們的思考往往受到不自覺且可預期的直覺偏誤所影響。漢斯致力運用活潑的數據實證，改變人們的思維方式。他舉出十個扭曲認知的直覺，如何造成我們誤解身處的世界，例如：我們有傾向把世界分成兩個陣營的「二分化直覺」（通常是某種版本的「我們」和「他們」），我們吸收訊息的方式深受「恐懼型直覺」主宰（災害新聞空前常見，偏偏世界空前安全）、對於進步的認知容易受「負面型直覺」牽引（相信多數事情正變得更糟，忽視逐漸的進步），並提出一個個明確可執行的思考工具，告訴大家如何扭轉根深柢固的偏見。這是一本深具啟發性的書，足以改變你看世界的方式，帶領你建立新的思維習慣。基於真實認知的世界觀，國際組織能把有限的資源，運用得更有效率，企業能運籌帷幄，找出未來的商機，我們也能懷抱更少擔憂，看見更多希望。Support the show

真確：扭轉十大直覺偏誤，發現事情比你想的美好FACTFULNESS：Ten Reasons We’re Wrong About the World--and Why Things Are Better Than You Think作者：Anna Rosling Rönnlund, Hans Rosling, and Ola Rosling「我窮盡畢生之力抵抗全球毀滅性的無知，傳播基於事實的世界觀。 這本書是我的最後一役，是我設法影響世界的最後努力。」──漢斯．羅斯林有些事儘管牴觸我們的直覺認知，儘管顯得絕無可能，卻仍然真確。這本書在談世界，在談世界真正的樣子，也是在談你，以及你該如何真確思考，基於事實行動。我們總希望可以客觀看待事情，針對世界現狀的簡單問題，例如「全球有多少人口享有電力」「有多少一歲孩童接種疫苗」「有多少比例的女孩讀完小學」，也希望能提出正確的觀察。但事實上，我們一再地給出錯誤的結論，而且錯得離譜，連隨機亂答的黑猩猩，正確率都贏過老師、記者、投資銀行家和諾貝爾獎得主。這到底是怎麼一回事？在這本書裡，全球公衛教授和公共教育家漢斯．羅斯林，提出為什麼會發生這種事的新解釋──原來問題在於人們對自己的無知毫無頭緒，我們的思考往往受到不自覺且可預期的直覺偏誤所影響。漢斯致力運用活潑的數據實證，改變人們的思維方式。他舉出十個扭曲認知的直覺，如何造成我們誤解身處的世界，例如：我們有傾向把世界分成兩個陣營的「二分化直覺」（通常是某種版本的「我們」和「他們」），我們吸收訊息的方式深受「恐懼型直覺」主宰（災害新聞空前常見，偏偏世界空前安全）、對於進步的認知容易受「負面型直覺」牽引（相信多數事情正變得更糟，忽視逐漸的進步），並提出一個個明確可執行的思考工具，告訴大家如何扭轉根深柢固的偏見。這是一本深具啟發性的書，足以改變你看世界的方式，帶領你建立新的思維習慣。基於真實認知的世界觀，國際組織能把有限的資源，運用得更有效率，企業能運籌帷幄，找出未來的商機，我們也能懷抱更少擔憂，看見更多希望。Support the show

節目中提到其中一個例子，為什麼去旅行對於我們了解世界是如此重要？這裡想補充多少少。關於去旅行，極力推介大家去一些我上面提到屬於「第 1,2,3 級」的國家旅行。我們身處的香港本身就是屬於第4級，一個極度富裕及生活品質豐足的地方。而這裡的思考盲點是，屬於第4級的人（我們）對於「貧窮」的定義，可能比第1-3級國家的人民生活也要好。我們的「貧窮」對他們來說可能已是「富裕」。但如果我們不出走看看這個世界，我們則永遠只會站在第4級以上帝視角去看這個世界。去旅行不要只圍繞在第4級的國家中遊走，嘗試去一下屬於「第 1,2,3 級」的國家旅行（當然在安全的情況下），自己親身去體驗這個世界，而不是透過由傳媒帶有引導式的報道去看這個世界。我們要有的，是一個基於事實的世界觀，而不是一個基於主觀感受／認知的世界觀，時常問自己一句「你今日fact check咗未啊？」。在這裡哀心感謝作者 Hans Rosling 花畢身的精力去求真，打破世人的無知。***真確：扭轉十大直覺偏誤，發現事情比你想的美好 FACTFULNESS：Ten Reasons We’re Wrong About the World--and Why Things Are Better Than You Think作者：Anna Rosling Rönnlund, Hans Rosling, and Ola Rosling「我窮盡畢生之力抵抗全球毀滅性的無知，傳播基於事實的世界觀。 這本書是我的最後一役，是我設法影響世界的最後努力。」──漢斯．羅斯林 有些事儘管牴觸我們的直覺認知，儘管顯得絕無可能，卻仍然真確。 這本書在談世界，在談世界真正的樣子， 也是在談你，以及你該如何真確思考，基於事實行動。 我們總希望可以客觀看待事情，針對世界現狀的簡單問題，例如「全球有多少人口享有電力」「有多少一歲孩童接種疫苗」「有多少比例的女孩讀完小學」，也希望能提出正確的觀察。但事實上，我們一再地給出錯誤的結論，而且錯得離譜，連隨機亂答的黑猩猩，正確率都贏過老師、記者、投資銀行家和諾貝爾獎得主。這到底是怎麼一回事？ 在這本書裡，全球公衛教授和公共教育家漢斯．羅斯林，提出為什麼會發生這種事的新解釋──原來問題在於人們對自己的無知毫無頭緒，我們的思考往往受到不自覺且可預期的直覺偏誤所影響。 漢斯致力運用活潑的數據實證，改變人們的思維方式。他舉出十個扭曲認知的直覺，如何造成我們誤解身處的世界，例如：我們有傾向把世界分成兩個陣營的「二分化直覺」（通常是某種版本的「我們」和「他們」），我們吸收訊息的方式深受「恐懼型直覺」主宰（災害新聞空前常見，偏偏世界空前安全）、對於進步的認知容易受「負面型直覺」牽引（相信多數事情正變得更糟，忽視逐漸的進步），並提出一個個明確可執行的思考工具，告訴大家如何扭轉根深柢固的偏見。 這是一本深具啟發性的書，足以改變你看世界的方式，帶領你建立新的思維習慣。基於真實認知的世界觀，國際組織能把有限的資源，運用得更有效率，企業能運籌帷幄，找出未來的商機，我們也能懷抱更少擔憂，看見更多希望。Support the show

哈佛 ✕ Google行為科學家的脫單指南 How to Not Die Alone: The Surprising Science That Will Help You Find Love「為什麼大家都能找到對象，我卻沒辦法？」哈佛心理系出身的Google行為科學家，教你克服交友窘境，順利脫單又能穩定交往！結合眾多心理學與行為科學研究，和見證交友軟體上的萬千配對後，提出各種原創觀點與簡易練習，幫你釐清每一個已讀不回的他在想什麼？你的交友檔案到底出了什麼問題？從穩聊開始，踏出穩定交往的第一步！本書從教你認清自身盲點、在現實生活與交友軟體認識對象、到建立穩定長久的關係，是一本有趣又實用的戀愛指南！Support the show

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一流的人如何保持顛峰Peak Performance: Elevate Your Game, Avoid Burnout, and Thrive With the New Science of Success作者：Brad Stulberg and Steve Magness有超水準表現的人很多，只有能夠維持高績效不墜的，才是真正的頂尖。 一流的高表現者不僅更努力，也更擅長休息！ 彙整最新績效科學研究，當你能懂得大腦喜歡如何學習，了解身心的機制，傾聽身體的訊號，你也能找出最適合自己的步調，想保持顛峰其實你我都能做到！本書作者史托伯格和麥格尼斯，一位曾是麥肯錫企業顧問，也是擅長解析健康與體能表現的優秀作家，一位是奧林匹克選手金牌教練，兩位本身都曾締造過驚人成就，長年與頂尖人士共事。他們聯手訪問頂尖的運動員、科學研究者、藝術家與各行業傑出代表，並從運動生理學、心理學、神經學、生物學、哲學等領域，爬梳最新的科學見解。他們發現這些在各領域創造頂尖佳績，維持顛峰的一流人才，普遍採行的技能和紀律其實有共通點。更且訓練大腦就像鍛鍊肌肉一樣，真的有方法可以避免倦怠和不快樂，用健康的方式達到持久的顛峰表現。壓力＋休息＝成長讀完本書，你將會徹底了解：‧    成長和發展背後的身心機制、大腦科學等循環週期‧    如何輪流切換壓力與休息模式，突破瓶頸‧    如何為你的顛峰表現做準備，設計出最合適你的日常習慣‧    怎樣讓自己臨場就能有最佳生產力，發揮最大潛能。‧    如何以使命感來提升績效，持續最佳表現更重要的是，無論你想追求什麼，本書從頭到尾都有簡短的「高效表現的訣竅」摘要，幫助你融會貫通，實踐在你的人生目標上，達到你想要的成果。 世界愈競爭，你愈需要持續成為頂尖 發揮自己最大潛能，持續維持顛峰表現，讀完這本就夠！Support the show

底層邏輯：看清這個世界的底牌作者：劉潤你真的相信眼睛所看到的一切嗎？ 事實是最不容易產生爭議的客觀存在嗎？ 或許，我們對事實的瞭解，還不夠全面。 或許，我們是被表象或經驗欺騙、迷惑，導致看不透事情的本質。  唯有透過「底層邏輯+環境變數」， 才能讓你在千變萬化的世界中，認清所有真相！ 當一個人持有的不是觀點而是立場時，你應該做的事情，是對他說「It’s good for you」（這對你有益）。反過來，我們也要時刻反省自己：我說的話、我的表述，是事實，是觀點，是立場，還是信仰？  請運用以下幾點： 一.拋棄經驗，不要輕易下結論，懷著空杯心態去看問題。 二.運用「假設—驗證—結論—調整」，大膽假設，小心求證，得出結論，做出調整。 三.不要被利益、立場左右，就事論事。 能做到以上三點，再複雜、繁瑣的事，你也能抽絲剝繭、洞察本質。 為什麼我們要懂「底層邏輯」？ 如果你是學生，透過底層邏輯能學會：思考問題的邏輯 ˙懂得辯證真理 ˙獲取解決問題的方法 ˙洞察事情的本質  如果你是職場新鮮人，透過底層邏輯能學會：個人進化的方法 ˙做好時間管理 ˙讓事情產生最大效益，創造十倍價值 ˙培養良好人脈  如果你是創業者或企業管理者，透過底層邏輯能學會：公司營運的順暢 ˙獲取正確的戰略 ˙掌控利潤 ˙留住優秀員工  本書可以幫忙你思考： ˙找工作時，正確思考想學習與得到什麼？ ˙和朋友交往時，如何拉長時間觀察，不因小事而漸行漸遠？ ˙獲取人脈時，要如何互相幫忙達到雙贏的局面？Support the show

僧人心態：從道場到職場，訓練你的心，過著平靜而有目標的每一天 Think Like A Monk: Train Your Mind for Peace and Purpose Every day作者：Jay Shetty從商學院高材生變成僧人，為傳遞所學而還俗，美國新生代思想領袖 Jay Shetty 要帶你擁抱「僧人心態」，學會處理痛苦和焦慮、擁有更圓滿的人際關係，並提升專注力、記憶力、幸福感。Jay Shetty 是英國前10強倫敦卡斯商學院學生、知名國際大企業實習生，曾以為未來不是當醫師、律師，就注定是失敗者。直到有一天，他在商學院遇見一位和尚──這名僧人曾是印度最難考進的大學印度理工學院（IIT）學生，卻放棄眾人稱羨追逐的一切，選擇出家為僧！那位僧人散發的智慧、自信、平和與快樂，他從未在任何一個人身上感受過，也引領他走進印度孟買的道場，選擇僧人這條「失敗」的路，為自己重新定義何謂「成功」人生。後來他在老師的建議下，與世人分享他學到的「僧人心態」。如今，他成為社交媒體巨星，為迷惘、焦慮的數位世代提供人生建議。連已故NBA球星柯比‧布萊恩、流行天后艾莉西亞‧凱斯、全球最大避險基金橋水聯合創辦人瑞‧達利歐、《人類大歷史》作者哈拉瑞等知名人士，都是他Podcast節目的座上賓。現在，Jay Shetty 要透過這本書，將他在僧人生活中學到的永恆智慧，精煉成每天都能實踐的實用步驟，帶你走過僧人心態的「放下→成長→付出」三階段，過著不焦慮、有意義的人生！ 人生有得有失，僧人心態告訴你： ◆失戀時…… 相信自己的價值。在親密關係中迷失自己的人，必然會陷入心碎的結局。 ◆失落時…… 為感受客觀評分，失去錢財與失去親人的痛相比，就變得可以承受。 ◆失利失勢時…… 提醒你留心一手打造出的高高在上神話，也只能維持一段時間；就算你不打破幻相，生命也會替你打破。 ◆失業時…… 接受沒了工作收入、卻有了時間研究更多更好職務的事實，還可以多參與家人孩子的事務。時間也是另一種財富。 ◆失眠時…… 每天睡前寫下感恩日記，減少雜念，滋養更好的睡眠品質。  擁有僧人心態，你將學到： ‧如何克服消極的負面情緒 ‧如何清除腦中雜音，停止胡思亂想 ‧為什麼比較心會殺死愛 ‧如何善用恐懼的力量 ‧為什麼無法透過追求幸福來找到幸福 ‧如何向生命中遇到的每一個人學習 ‧為什麼你不等於你的想法 ‧如何找到你的天命與人生目的 ‧為什麼善良對成功如此重要Support the show

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底層邏輯：看清這個世界的底牌 作者：劉潤你真的相信眼睛所看到的一切嗎？ 事實是最不容易產生爭議的客觀存在嗎？ 或許，我們對事實的瞭解，還不夠全面。 或許，我們是被表象或經驗欺騙、迷惑，導致看不透事情的本質。  唯有透過「底層邏輯+環境變數」， 才能讓你在千變萬化的世界中，認清所有真相！ 當一個人持有的不是觀點而是立場時，你應該做的事情，是對他說「It’s good for you」（這對你有益）。反過來，我們也要時刻反省自己：我說的話、我的表述，是事實，是觀點，是立場，還是信仰？  請運用以下幾點： 一.拋棄經驗，不要輕易下結論，懷著空杯心態去看問題。 二.運用「假設—驗證—結論—調整」，大膽假設，小心求證，得出結論，做出調整。 三.不要被利益、立場左右，就事論事。 能做到以上三點，再複雜、繁瑣的事，你也能抽絲剝繭、洞察本質。 為什麼我們要懂「底層邏輯」？ 如果你是學生，透過底層邏輯能學會：思考問題的邏輯 ˙懂得辯證真理 ˙獲取解決問題的方法 ˙洞察事情的本質  如果你是職場新鮮人，透過底層邏輯能學會：個人進化的方法 ˙做好時間管理 ˙讓事情產生最大效益，創造十倍價值 ˙培養良好人脈  如果你是創業者或企業管理者，透過底層邏輯能學會：公司營運的順暢 ˙獲取正確的戰略 ˙掌控利潤 ˙留住優秀員工  本書可以幫忙你思考： ˙找工作時，正確思考想學習與得到什麼？ ˙和朋友交往時，如何拉長時間觀察，不因小事而漸行漸遠？ ˙獲取人脈時，要如何互相幫忙達到雙贏的局面？Support the show

CNBC 原文連結：https://cnb.cx/3Yzlo0pClaire Hughes Johnson 是 Google 的前副總裁（VP），文中她分享了在工作面試中最看重的技能是自我意識（Self-awareness），並指出雖然經驗和技能同樣重要，但這些都可以學習。相反，自我意識則是一種比較少見的特質，擁有自我意識可以讓人更有動機學習，從而與同事和管理者更好地建立關係。Claire 在面試時透過觀察面試人回答中 “I” 和 “we” 的平衡，了解他們在工作上的角色，以及了解面試人過往的同事如何描述他們，來檢測那個人是否有自我意識。她還建議大家如果想提高自我意識，首先需要了解自己的價值觀、工作風格、技能和能力。在面試中，面試人應該能夠自信地談論自己的優點和缺點。最後 Zoom 的 founder 兼 CEO Eric Yuan 建議大家在一天結束時花 15 分鐘反思當天表現並確定改進方向，作為提升自我意識的練習。Support the show

不是只有天才才能想出有創意的好點子，只要做你自己就可以了！這本書要告訴你：創意無所不在，人人都可以玩創意。 這本書是數位時代中的創意宣言，用正面的訊息、活潑的圖表和插畫、實用的練習與實例教導讀者，讓每一個人都能直接碰觸到自己屬於藝術的那一面。 這本書揭露了創意的真相：沒有什麼是原創的，所以不要害怕受到影響，從別人的作品中學習，混合之後成為另一種面貌，藉此走出自己的路。跟著自己的興趣走，有些看起來像是興趣的事情，可能會成為你終身的志業。別再管那些陳腔濫調，說什麼「寫你知道的東西」，而是要「寫你想讀的書；拍你想看的電影」。 最後，腦子保持靈光，不要揹上債務，在日常生活裡也要冒著變無聊的風險，這樣你才有撒野的空間，大膽嘗試想像，放手創作。 2011年，作者受邀到紐約一所藝術學院演講，跟年輕學子分享身為藝術家的人生經驗，演講的內容就是他希望有人能在他年輕時告訴他的事。結果那場演講大為轟動，網路上瘋狂轉貼演講影片，點閱人數突破百萬，許多年輕人紛紛留言告訴他，聽了這場演講讓他們更了解如何從事創意工作。於是，這場演講啟發了作者寫下這本書，結果發現這些道理不只適用於想從事藝術創意工作的人，而是所有的人。 《點子都是偷來的》提出10個能改變一生的原則，幫助讀者發掘自己的藝術天份，讓生活更有創意。今集會講埋 Chapter4-10，未睇上一集既話記得睇番！《點子都是偷來的》Steal Like an Artist by Austin KleonUnlock your creativity.Steal like an artist.Don’t wait until you know who you are to get started.Write the book you want to read.Use your hands.Side projects and hobbies are important.The secret: do good work and share it with people.Geography is no longer our master.Be nice. (The world is a small town.)Be boring. (It’s the only way to get work done.)Creativity is subtraction.Support the show

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不是只有天才才能想出有創意的好點子，只要做你自己就可以了！這本書要告訴你：創意無所不在，人人都可以玩創意。 這本書是數位時代中的創意宣言，用正面的訊息、活潑的圖表和插畫、實用的練習與實例教導讀者，讓每一個人都能直接碰觸到自己屬於藝術的那一面。 這本書揭露了創意的真相：沒有什麼是原創的，所以不要害怕受到影響，從別人的作品中學習，混合之後成為另一種面貌，藉此走出自己的路。跟著自己的興趣走，有些看起來像是興趣的事情，可能會成為你終身的志業。別再管那些陳腔濫調，說什麼「寫你知道的東西」，而是要「寫你想讀的書；拍你想看的電影」。 最後，腦子保持靈光，不要揹上債務，在日常生活裡也要冒著變無聊的風險，這樣你才有撒野的空間，大膽嘗試想像，放手創作。 2011年，作者受邀到紐約一所藝術學院演講，跟年輕學子分享身為藝術家的人生經驗，演講的內容就是他希望有人能在他年輕時告訴他的事。結果那場演講大為轟動，網路上瘋狂轉貼演講影片，點閱人數突破百萬，許多年輕人紛紛留言告訴他，聽了這場演講讓他們更了解如何從事創意工作。於是，這場演講啟發了作者寫下這本書，結果發現這些道理不只適用於想從事藝術創意工作的人，而是所有的人。 《點子都是偷來的》提出10個能改變一生的原則，幫助讀者發掘自己的藝術天份，讓生活更有創意。今集會講 Chapter1-3，之後再出續集！《點子都是偷來的》Steal Like an Artist by Austin KleonUnlock your creativity.Steal like an artist.Don’t wait until you know who you are to get started.Write the book you want to read.Use your hands.Side projects and hobbies are important.The secret: do good work and share it with people.Geography is no longer our master.Be nice. (The world is a small town.)Be boring. (It’s the only way to get work done.)Creativity is subtraction.Support the show

《零遺產計畫》Die with Zero by Bill Perkins你認為最佳退休策略是什麼？你有沒有想過，在你死前沒把錢花光光都是浪費。零遺產計畫不只是一個退休策略，也是一個全新的人生腳本。作者比爾．柏金斯認為：如果你花好多時間去賺錢，然後死前卻沒有把那些錢花光光，那麼，你就浪費了寶貴的時間。因為金錢只是達到目標的手段：更重要的目標是享受生命。但是，很多人卻為了賺錢，犧牲了更重要的目標。比爾．柏金斯提出「Die with Zero／零遺產」是指，只要存夠錢退休，並且要給家人、要捐助慈善機構的錢都給了，這時你就應該投注更多精神創造難忘的人生經驗；不要在辦公室耗上更多時間，也不要等到年紀太大，什麼都做不了才後悔莫及。零遺產計畫9大原則 Rule 1 盡力充實人生體驗不要等到退休後才開始做自己喜歡的事情。積極去擁有你現在想要的人生體驗，多多享受有意義和難忘的體驗吧。Rule 2 儘早投資各種體驗你的人生就是你所有體驗的總和，當你回顧時，會記得這些體驗的豐富內容。請規畫你想要的體驗並立即開始行動。Rule 3 訂下零遺產目標在理想情況下，你應該在死前將錢花到一毛不剩──將錢花在擁有絕佳的個人體驗、照顧家人和留名青史。這就是目標。Rule 4 用上所有規畫工具你不知道自己究竟何時會死，但有些工具可以讓你對於預期壽命有個大概的了解。請在計畫中使用這些工具。Rule 5 儘早把錢捐贈出去在過世前就把你想留給孩子的部分給他們，等你過世後再給一點意義也沒有。如此一來，你便可以在對他們的生活產生最大影響時給予幫助。Rule 6 不要依靠慣性生活關於個人理財和平衡競爭需求，沒有普世通用的規則。不要依靠慣性生活，要做好不斷進行個別改變的準備。Rule 7 根據季節進行規畫人終有一死。在那之前你會經歷幾個階段或季節。務必依照不同階段去進行規畫，而不是天真地以為自己會永遠走下去。Rule 8 知所當止為了實現人生最大的成就，你應該在最佳的時間點停止工作。在人生結束前先弄清楚那是什麼。沒有人臨終躺在床上時，希望自己在辦公室花費更多時間的。Rule 9 大冒險宜早不宜遲你愈年輕就該承擔愈大的風險，也應該愈勇敢。找出風險很小的機會，並去冒險。一旦你年紀漸長，就沒辦法這樣做了。Support the show

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斜槓青年：全球職涯新趨勢，迎接更有價值的多職人生除了本業，你還擁有什麼？ 除了職稱，你還有沒有比名片更亮眼的故事？ 席捲全球新風潮！ 不是迫於生存，而是不甘平庸！ 斜／槓／青／年──Slash是一種生活態度！ 共享經濟時代，越來越多人不再滿足於單一職業和身分的束縛， 開始選擇一種能夠利用自身專業和才藝，經營多重身分的多職人生。 這些人都擁有一個共同的名字：斜槓青年／Slash。  對於一個斜槓青年最重要的是： 不是身兼很多種賺錢的方式，而是擁有許多真正熱愛的事物。 透過不同管道，讓你的才華和機會超／展／開！ 斜槓青年並不浪漫，但可能精采。 他們投資的不是財富，而是自己人生的故事──── 一邊做設計同時開書店、從事攝影也是健身教練、寫程式邊做Youtuber…… 如今全球斜槓青年的故事已越堆越厚，如果你還未上路，那你該緊張了。 未必要辭職去旅行， 拋棄麵包追逐詩與遠方。 但是你該捫心自問， 除了一份安穩的工作，你還會什麼？ 如果世界是精采的， 當你delete人生的其他選擇，自然就沒得選擇。 你要做一隻在猴群裡爬樹的魚？還是也同時痛快地游水！ 讓現在的業餘愛好，成為你未來謀生的手段！ 從今以後，按自己的方式生活！Support the show

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心流：最優體驗心理學 Flow by Mihaly Csikszentmihalyi「心流」是指我們在做某些事情時，那種全神貫注、投入忘我的狀態——這種狀態下，你甚至感覺不到時間的存在，在這件事情完成之后我們會有一種充滿能量並且非常滿足的感受。其實很多時候我們在做自己非常喜歡、有挑戰並且擅長的事情的時候，就很容易體驗到心流，比如爬山、游泳、打球、玩游戲、閱讀、演奏樂器還有工作的時候。 心理理論之父、積極心理學奠基人 Mihaly Csikszentmihalyi 在30年前，在大量案例研究基礎上，開創性地提出了「心流」的概念。本書系統闡述了心流理論，進入心流狀態的條件，從日常生活、休閑娛樂、工作、人際關系等各方面，闡述如何進入心流狀態。對心理學愛好者和研究者來說，《心流》是理解積極心理學等領域不可或缺的理論素材；對大眾讀者來說，這更是一本提升幸福感和效率的行動指南。Support the show

人生4千個禮拜：時間不是用來掌控的，直面「生命的有限」，打造游刃有餘的時間運用觀 Four Thousand Weeks: Time Management for Mortals前言  長期而言，我們都死了 人類的平均壽命短到離譜，少到嚇人，小器到不給面子。比一比你就懂我為什麼這麼說：第一個現代人類出現在至少二十萬年前的非洲平原，而科學家推測，生命未來將以某種形式再延續十五億年以上，直到日益增強的太陽熱度奪走最後一個有機體的性命。而你呢？假設你活到八十歲好了，那麼你大約有四千個星期可活。 當然，你可能很幸運，活到了九十歲，那麼你大約有四千七百個禮拜。你也可能和珍妮．卡爾芒（Jeanne Calment）一樣超級幸運。這位法國女性一九九七年過世時，據說享嵩壽一百二十二歲，成為有史以來最長壽的人士。卡爾芒記得自己見過梵谷，她主要的印象是這位十九世紀的繪畫大師酒氣沖天。此外，第一個成功複製的哺乳類動物桃莉羊在一九九六年誕生時，卡爾芒也得以成為見證人。生物學家預測，與卡爾芒相去不遠的壽命，很快就會成為常態。然而，即便高壽如卡爾芒，她依舊只在世間待了大約六千四百個星期。 以這樣的驚人對比來談壽命，就知道為什麼從古希臘哲人到今日的哲學家，向來把人生苦短視為人類存在的基本問題：上天讓我們的心智有辦法制定幾乎是無遠弗屆的遠大計畫，但實際上根本沒時間付諸行動。羅馬哲學家塞內卡（Seneca）在後世將標題定為《論生命之短暫》（On the Shortness of Life）的書信中，感慨道：「這段交到我們手中的時間匆匆流逝。除了極少數的例外，大部分的人終於感到準備好要開始活的時候，已經到了結束的時刻。」我第一次算出四千禮拜這個數字時，腦中一陣暈眩，但一回過神就開始騷擾朋友，要他們猜一般人可以活多久，而且不能做任何心算，要不假思索直接猜。有一位朋友的答案是六位數，而我感到有必要向她指出，即便是相當保守的六位數字，例如三十一萬個星期，大約已經等同從美索不達米亞的古蘇美人以來，所有人類文明存在的時間。當代哲學家湯瑪斯．內格爾（Thomas Nagel）曾經寫道，幾乎以任何有意義的時間尺度來看，「我們所有人隨時會向生命道別。」從這樣的角度來看，廣義的時間管理，理應是每個人關切的重要事項，可以說人生其實就是一場時間管理。然而，如同時間管理更時髦的兄弟「生產力」，現代所謂「時間管理學」的定義十分狹隘，主要談如何日理萬機，擬定完美的晨間流程，或是在週日煮一堆東西，一次搞定一整個星期的晚餐。這些事無疑在一定程度上有其重要性，但不是人生的全部。這個世界處處充滿驚喜，卻很少有生產力大師認為，我們瘋狂地做一大堆事，最終的目的是體驗到更多人生的喜悅。這個世界似乎正在加速衝向災難，我們的文明生活已經進入瘋狂階段，疫情癱瘓了社會，地球這顆行星愈來愈炎熱，但如果你想找到一套時間管理系統協助你和同胞齊心協力，有效解決目前的事件或環境的命運，那就祝你好運了。你可能會以為，至少會有幾本講生產力的書，認真看待人生短暫的嚴肅事實，而不是假裝可以忽略這件事，但是你猜錯了。 因此，本書試圖找回平衡，看看我們能否發現或重拾某種思考時間的方式，好好解決自己面對的真實情境：我們擁有的四千禮拜的壽命短到令人髮指，但仍然充滿光明燦爛的可能性。 輸送帶人生 當然，從某方面來講，今日已經不需要有人提醒時間不夠用。我們的心思全放在爆滿的電子信箱與冗長的待辦事項，心懷罪惡感，老覺得應該再多完成一點事情。我們和愚公一樣努力移山，而且移的不只一座（你怎麼知道人們感到很忙？這種事就和你如何知道某個人吃素一樣：別擔心，他們會告訴你）。民調一再顯示，我們感到前所未有的時間壓力； 然而在二〇一三年，荷蘭學術團隊所做的研究，提出令人啼笑皆非的可能性：這類說我們很忙的民調，可能還低估了這場忙碌流行病的傳染規模，因為極度忙碌的人士過分焦頭爛額，沒空接受民調。隨著近日零工經濟成長，忙碌被重新定義成「複業」（hustle）—無止境的工作不再是必須忍耐再忍耐的重擔，而是令人振奮的生活方式選項，值得在社群媒體上炫耀一番。然而事實上，複業其實是極致的新瓶裝舊酒：壓力逼得我們把永遠在膨脹的活動量，塞進每天再怎麼努力也不會多出一分一秒的二十四小時。然而，哀號很忙只不過是開端。停下來想一想，就會發現其他五花八門的抱怨，其實也是在抱怨時間有限。我們每天都得抗拒網路上令人分心的事物，驚覺能維持專注力的時間大幅縮短，即便是從小就愛看書的我們，如今才讀了一段文字，就忍不住想伸手拿手機。這種現象令人憂心忡忡的根本原因在於，這代表我們未能善用原本就不多的光陰供應（如果晨間時光的供應是無限的，浪費一個早上滑臉書，就不會讓人那麼想掐死自己）。另一種可能是，你遇上的問題不是過分忙碌而是不夠充實，在無聊的工作裡日益倦怠，或是想就業也找不到工作。相較於人生苦短，工作不順遠遠更令人沮喪，因為你正在以不想要的方式，消耗自己有限的時間。這年頭最糟糕的發展，甚至也能間接以我們時間有限這個基本事實來解釋。舉例來說，在YouTube 影片的煽風點火下，出現了極度分裂的政黨支持者與激進的恐怖分子。起因是我們的時間與注意力相當有限，也因此很寶貴，社群媒體公司有動機使出渾身解數，不擇手段吸引我們的注意力。那就是為什麼社群媒體要讓用戶觀看保證會群情激憤的內容，而不是無聊的正確事實。 此外，人類有一堆永不過時的煩惱，例如：挑選結婚對象、要不要生小孩、要追求哪一條職業道路。如果我們可以活個幾千年，那種事令人苦惱的程度就會大幅降低，因為時間很充裕，你可以花個數十年，把每一種可能性都嘗試看看。再者，我們的時間煩惱目錄，不能不加上一個令人警覺的現象：三十歲以上的人都熟悉那種感覺，年紀愈大，時間流逝的速度似乎就愈快，而且是穩定加速中。依據七、八十歲人士的說法，幾個月感覺簡直只有幾分鐘而已。很難想像比這更殘酷的命運安排：我們的四千個禮拜不只是持續減少，而是剩得愈少，時間消逝的速度感覺就愈快。如果說我們跟手中有限的時間，關係向來緊張，近日發生的事件更是帶我們來到關鍵時刻。新冠肺炎疫情在二〇二〇年讓我們面臨封城，日常事務被打斷。許多人談到時間完全被打亂，感到不知所措。日子不知怎麼地好像一下子飛逝，但也永遠過不完。時間以前所未有的方式，讓每個人身處不同的世界：有工作、家中又有幼兒的人，時間根本不夠用；休無薪假或無業的人士則時間太多。此外，大家開始在不固定的時間工作，在家窩在發光筆電前，脫離白天與夜晚的循環，或是冒著生命危險，在醫院與快遞貨倉待命。感覺上，未來好像被按下了暫停鍵，許多人困在精神科醫師所說的「新型的永恆當下」，處在焦慮的混沌狀態，不停查看社群媒體，中間穿插一下Zoom 視訊與失眠，無法制定任何有意義的計畫，甚至無法明確描繪出下星期結束後的生活。 對許多人來講，一切的一切讓不善於管理有限的時間，變得特別令人沮喪。我們努力讓時間發揮最大效益，但除了沒成功不說，甚至一再雪上加霜。最近幾年，我們被活出百分之百全效生活的建議給淹沒，市面上的書籍鼓勵我們做到《極度生產力》（ExtremeProductivity，譯註：中譯本書名為《時間，愈用愈有價值》），《一週只需要工作四小時》（The4-Hour Workweek，中譯本書名為《一週工作4小時》），還要《更聰明、更快、更好》（Smarter Faster Better，中譯本書名為《為什麼這樣工作會快、準、好》）。五花八門的網站要我們化身為「生活駭客」，好讓完成日常事務的時間能少個幾秒鐘（「生活駭客」一詞本身就是古怪的建議，彷彿你的人生頂多稱得上某種老是出錯的裝置，需要加以調整，不再永遠處於未達最佳運轉狀態）。各式各樣的app 與穿戴式裝置，再加上Soylent 等代餐飲料，讓你不必浪費時間吃正餐，協助你工作時獲得最大的工作報酬，運動時獲得最大的運動報酬，就連睡覺都能發揮最大的益處。其他成千上萬種產品與服務，主要的賣點也是協助你達成被廣為稱讚的目標：從你的時間中擠出最大效益。問題不在於這些技巧與產品沒用。它們確實有用。你可以完成更多事，趕去開更多會，送孩子去更多課後活動，替你的雇主賺更多錢。然而矛盾的是，成功後，我們得到的只有感到更忙碌、更焦慮，某方面來講還更空虛。美國人類學家愛德華•霍爾（EdwardT. Hall）談到現代世界的時間，感覺就像是永遠不會停下的輸送帶，我們一送出完成的工作，就會冒出新工作。所謂變得「更有生產力」，似乎只會加快輸送帶的運轉速度，動作不快點就完了：全面感到深沉的倦怠是今日的常態現象，特徵是無力完成基本的日常事務，年輕成人的受害程度尤其深。套用千禧社會評論家麥爾坎•哈里斯（Malcolm Harris）的話來講：「這個世代的人是被精密打造的工具。從還在媽媽肚子裡，就被塑造成一流的精實生產機器。」他們身上籠罩著無力的疲憊感。 時間有一個面向令人抓狂，但大部分的管理建議似乎都沒注意到這一點。時間有如不受控的幼兒：你愈想控制，要時間照你說的話去做，它就愈是從你手中逃脫...Support the show

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學子華神創作既金句所講：「人生係一個旅程，係一個公關嘅旅程。你做人，公關做得唔好，食_㗎喇...」無論你是不是一名銷售員，「行銷」本應就是所有人都要懂得的技能。因為很多時候，我們不能避免地要將自己推銷出去，例如是見工、遇到心儀對象等等。無可否認，如果我們的公關工作做得好，似乎人生也會幸福美滿很多。所以今集，不如我地講一講 Marketing？---------------------------------《這才是行銷》This is Marketing by Seth Godin  如果你的產品消失了，有誰會想念？ 太多行銷人花費大把時間炒作宣傳， 只想努力讓品牌有名一點、市占大一點、粉絲多一點。 賽斯．高汀說，不必衡量點擊率或推特轉發量有多少， 只要回答一個問題就夠了： 「如果你的產品消失了，有誰會想念？ 」 不說謊、不買廣告、不亂灑垃圾郵件 身為行銷人，做出值得掛上你名號的作品吧！序 行銷就在我們身邊，從你最早有記憶一直到你翻開這本書之前，就一直浸淫在行銷當中。你從路邊的招牌學會閱讀，付出時間與金錢來回應行銷者花錢呈現在你面前的東西。行銷，不只是一片湖或森林，而是我們現代生活的樣貌。 因為行銷已經影響我們太久，我們覺得理所當然，就像魚不懂水的存在，我們不知道到底發生了什麼，從沒注意過這如何改變了我們。 是時候對行銷做些別的了，讓事情變得更好，帶來你想在這世界上看到的改變。當然，這是為了發展你自己的計畫，但更重要的是為了你所關心的人。 大概每個跟工作有關的問題，其實都能用一句話來問：「你能幫助誰？」 這就是行銷 行銷要找到更多。更多市占、更多顧客、更多工作。 行銷的動力來自更好的，更好的服務、更好的社群、更好的結果。 行銷創造文化，創造地位、附屬，以及像我們這樣的人。 最重要的是，行銷就是改變。 改變文化，改變你的世界。 行銷人讓改變發生。 我們每個人都是行銷人，每一個人都有能力創造比自己想像更大的改變， 而我們的機會和責任就是去做讓我們自豪的行銷。 你的向日葵有多高？ 大多數人所在乎的似乎是這個—品牌有多大、市占率有多大、網路上的粉絲有多少……太多行銷人花費大把時間炒作宣傳，只努力想要再更大一點。 問題是，高大的向日葵擁有深層而複雜的根部系統，若缺乏這樣的根部就絕 對長不高。 這本書要談的就是根。讓你的工作深深扣住夢想、渴望，以及你想要服務的社群。談的是如何讓人變得更好，創造你能夠引以為榮的成果；談的是如何帶動 市場，而不只是被市場牽著鼻子走。 我們可以做些事去影響在乎的人，如果你就和我們大多數的讀者一樣，我想 你也不會用其他方法。 東西不會自己賣 人們不會馬上就接受最棒的點子，就算是冰淇淋聖代和紅綠燈，也花了好幾年才說服人們。 這是因為最棒的點子需要做出明顯的改變，與現狀背道而馳，何況慣性又是 一股強大的力量。 因為有太多雜音、太多不信任，改變充滿風險。 因為我們總希望別人先試試看。 你提出了最偉大、最具遠見的作品，但是要找到適用客群還需要幫忙，你最 成功的結果將會廣為流傳，因為你的設計就是如此。 行銷不只是賣肥皂 如果你站上 TED舞台演講，你在行銷。 如果你向老闆要求加薪，你在行銷。 如果你為住家附近的遊樂場募款，你在行銷。 而且沒錯，如果你想擴大工作上的編制，那也是行銷。 長久以來，過去那段行銷和廣告是同義詞的日子裡，行銷都是握有預算的副總裁說了算。 現在該你說了算。 市場做決定 你已經做出一點了不起的成績，但你得賺錢過日子，你的老闆想提高銷售數字，你所關心的那個重要的非營利組織需要募款，你支持的候選人民調低迷，你 希望老闆批准你的計畫…… 為什麼沒有用？如果創造是重點，如果寫作、繪畫、建造這麼有趣，為什麼 還要在乎別人是否看見了我們、認出我們，擔心我們的作品是否發表、傳播，或者以其他方法商業化了？ 行銷就是讓改變發生的作為，光只有生產還不夠，在你沒能改變一個人之前都還不算發揮影響力。 改變老闆的心意。 改變學校體制。 改變大家對你的產品需求。 你只要製造緊張再予以紓解，只要建立起文化規範，只要看出身分地位並想辦法改變（或維持），就能做到。 但首先你必須看見，然後必須選擇與人共事，幫助他們找到自己在尋找的東 西。 怎麼知道自己有行銷問題 你不夠忙。 你的點子沒能廣傳出去。 你身邊的社群並沒有成為理想中的樣子。 你所關心的人並沒有達成他們所希望的一切。 你支持的政治人物需要更多選票，你的工作成就感不足，你的顧客很困惑…… 如果你發現還有方法能讓事情變得更好，你現在就有了行銷問題。 解開電影的答案 電影製作人兼電視節目統籌布萊恩．考波曼（Brian Koppelman）用「解開電影的答案」這種說法，講得好像電影成了問題一樣。 但的確，電影是要解開觀影者（或製作人、或演員、或導演）的問題。為了 得到那份資格，為了讓他們接納你，為了有機會能說出你的故事。更棒的是，為 了讓這個故事有所影響。 電影是個問題，而你的行銷故事同樣是個問題，你的故事必須和聽者有所共 鳴，說出他們引頸企盼的話，告訴他們願意相信的事情，這個故事必須邀請他們 踏上旅程，去可能發生改變的地方。然後，如果你打開了所有的門，這個故事必 須能解決問題，言出而必行。 你有行銷問題，也可能會有答案。 但你必須主動尋找。 行銷你的成果就是一封可以變更好的客訴信 有人說最好的抱怨方法就是把事情做得更好。 不過要是你無法把話傳出去，分享那些點子，或者無法因你的工作而賺錢，就很難做到這點。 要把事情做得更好，第一步就是做出更好的成果。 但更好不是自己說的，沒辦法靠自己就做出更好的東西。 更好的是我們看見市場接受我們所提供的東西而有所改變，更好的是文化吸 收了我們的成果並有所進步，更好的是我們讓客戶的夢想實現。 行銷人可以讓改變發生且讓事情做得更好。 讓人分享你邁向更好的道路就叫做行銷，你可以做得到。我們都能做到。Support the show

《午夜圖書館》The Midnight Library by Matt Haig***在生與死之間，有間圖書館，架上的每本書，都是你當初未曾選擇的另一個人生劇本。如果有機會讓你重新來過，我們能不能找到自己真正想要的人生？*** 如果能達成過去沒完成的夢想、修補破裂的關係、改正所有錯誤…… 如果有機會重新選擇人生，我們會過得更幸福嗎？***三十五歲的諾拉決定要自殺。 她覺得自己的生活充滿不如意與遺憾，生命中盡是她沒完成的成就與後悔的選擇，而且沒人需要她。隨著不幸的事一件件發生，她決定自我了斷。就在下定決心的那晚凌晨十二點，諾拉來到生與死的交界，走進了一座圖書館。 在那裡，她獲得了重新來過的機會。 午夜圖書館裡頭收藏的所有書，都代表著諾拉人生的不同版本，如今，她可以把那些「能選擇卻沒有選擇」的機會都活過一次。 她重新體驗了自己生命中的許多可能，甚至在某段人生裡，遇到了和她一樣不斷尋找自己最想要的人生的同伴。然而，她所做的某個決定，卻使圖書館和自己陷入危險之中…… ․․․ 《午夜圖書館》是一本關於生死及選擇的覺醒小說，以跳躍式時空敘述編織故事，並藉此一次次邀請讀者一同思索：如果可以把人生所有可能都閱覽一遍才做選擇，我們願不願意捨棄那些總需經歷差錯才能拾起的獲得？本書獻給所有覺得自己不夠好，對自己的人生失望後悔，渴望活出另一個版本自己的人！Support the show

原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則 Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones善用「複利」效應，讓小小的原子習慣利滾利，滾出生命的大不同！天天細微改變，會累積成巨大差異，這就是原子習慣的驚人力量！本書作者詹姆斯‧克利爾在高二的一場棒球賽中意外被球棒擊中臉，嚴重受傷，甚至被實施人工昏迷。經過好幾個月的治療，雖然痊癒出院，可以重新踏上球場，後來也進入大學棒球隊，卻只能坐在板凳席，幾乎沒有上場機會。然而，在頭部嚴重受傷之後的第六年，他被選為他所就讀大學的最佳男性運動員，並且入選ESPN的全美明星陣容——整個美國僅有33人獲得這項殊榮。從運動生涯幾乎結束，到入選全美明星陣容，甚至在畢業時獲得學業方面的總統獎章，他是怎麼做到的？一切只因他認識且善用了「原子習慣」的力量！ ◎有效建立永久良好習慣的系統化「行為改變四法則」 雖然知道習慣很重要，但你經常為了自己的壞習慣苦惱，想要戒除卻力不從心？或者，你想養成好習慣，卻老是半途而廢？其實，問題不在你身上，而是你遵循的行為改變系統出了問題！ 作者從生物學、心理學及神經科學中擷取菁華，結合自己親身實踐的經驗，創造出簡單易懂、容易執行的「行為改變四法則」。這套法則可運用於學業、工作、家庭、健康、財富、人際關係等人生各個面向，有效幫助你打造好習慣、戒除壞習慣。序一本可以實際運用的習慣改變指南艾爾文（理財與勵志暢銷作家） 此刻的你，想想看，是什麼原因讓你發現這本書？是書名吸引了你？還是書封上某個圖案、顏色，或是因為它被擺在架上剛好被你看到？又或者，你是因為一則書評、一位朋友的介紹，直接從網路訂書寄到家裡？無論如何，這些都是某個原因而促發的行動。 然而你是否思考過，到底人的行動有多少是呼應外在的需求，又有多少來自內在的習慣？ 看過這本書你將會發現，人經常看似某個明顯原因而採取的行動，並不全為有意識的決定，而是在決定之前，自身的習慣就已經預設好幾個選項，甚至在你還沒發現前，就已經幫自己決定好要怎麼做。 不過我要特別提一下，書中內容不只如此，它還告訴你如何培養好習慣的方法，從心態上醞釀，從生活裡調整，進而做出影響人生的正向改變。 隨著市面上探討習慣的書變多，許多人漸漸知道，習慣能夠改變一個人，也知道習慣為什麼會改變一個人。但說到如何運用習慣改變自己，很多人還是找不到方法。過往我就讀過許多跟「習慣」有關的書，只是多數的內容偏重習慣對人造成的影響，談到較多的理論而不是實際的運用。而本書最大的不同，就是除了說明習慣如何影響你，更著墨在如何利用習慣改變自己。 本書作者投入習慣的研究已經有好多年，他寫的文章在網路上廣為流傳，我算是很早就追蹤的讀者之一。就我觀察，雖然作者提出的觀點不見得是新的，但因為他經過長期的實踐，提供很多新的方法去建構有幫助的習慣。不論你是醫師或老師，是學生或父母，是上班族或創業的人，書的內容應該都能夠幫助到你。 先來說說為什麼了解習慣對人有幫助。你或許曾聽過「人生就是一連串的選擇」，聽起來很有道理，我也不否認。不過你再深入去想，這是否代表人只要專注在做對的選擇，人生就會愈來愈好？可是，你回顧自己走過的路，過去真的足以影響你人生關鍵的「選擇」有多少？其實並不多，有些人或許一生也才碰到一、兩次而已。 事實上，影響人生的原因，很大部分是來自我們的習慣。因為習慣雖然是一點一滴地形成，帶來的改變也不是一朝一夕就發生，影響卻可能是一生一世。 比如觀察一個人的體態，相較於多數同年齡的人，他若顯得更健康或更強壯，他肯定是長期花時間控制飲食跟運動。一個人的英文流利，也肯定花了很多時間不斷練習口說跟記單字。能夠高效管理時間的人，通常在生活其他層面也是自律的人。 人生中有很多的夢想、目標，都是需要長時間累積才能完成，沒有捷徑。大部分時候我們要靠的不是選擇，而是習慣。 換句話說，培養習慣不只是一個觀念，更是打造人生的一把武器。 如同書中令人印象深刻的英國自行車國家隊故事，只要微調運動員一點點的習慣，累積起來的複利效應就很驚人，讓自行車隊在短短幾年間，就從國際比賽裡一金難求，變成運動賽事的長期霸主。事情的發展很難讓人相信，結果卻又如此具有說服力。 如果此刻的你正處於人生的轉折期，希望你也相信，許多的不可能，其實都是不知道而已——不知道方法，不知道轉念，不知道習慣的影響。 不過有一點還是要提醒：習慣確實不容易養成，也無法立竿見影。如果你過於期待結果，想要突飛猛進，而一次設定太高的目標，效果通常也不好。反而是一步一步來但持續去做，才走得遠、走得久，成效自然會慢慢浮現。 如同經營人生的智慧，慢慢走，更快到，這是一場自我實現的馬拉松，而不是跟別人爭搶的百米競賽。Support the show

深度工作力：淺薄時代，個人成功的關鍵能力Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World作者：Cal Newport前言深度工作 vs. 淺薄工作（節錄） 深度工作的價值有兩個理由，第一個理由與學習有關，今日的資訊經濟仰賴快速進步的複雜系統，例如，班恩學習的電腦語言有些在十年前還不存在，十年後可能已經過時。同樣的，1990 年代跨入行銷領域的人，可能完全想不到今日他們必須精通數據分析。因此，想要在今日的經濟環境中保持價值，你必須有能力很快學會複雜事物。達成這個目的需要深度工作，如果你不培養這種能力，你可能會隨著科技進步而落後。 第二個理由是，數位網路革命的影響是兩面刃。如果你能創造有用的東西，它可以接觸的受眾（亦即僱主或顧客）基本上是無限的，這將使你的報酬大幅增加。另一方面，如果你創造的東西平庸無奇，那你的麻煩可大了，因為你的受眾很容易在線上找到更好的替代品。不管你是電腦程式設計師、作家、行銷人員、顧問或創業家，你的情況已變得類似榮格嘗試勝過佛洛伊德，或班恩想在一家炙手可熱的新創公司出人頭地。想要成功，你必須使出渾身解數，創造最佳績效，而這是一個非深度不可的任務。 深度工作的需要日增是一種新現象。在工業經濟中，只有一小群高技術勞工和專業階級需要深度工作，大多數勞工即使不培養心無旁騖的專注力也過得去，他們受僱來操作機具，而且工作性質在數十年職涯中也很少改變。然而，隨著我們轉向資訊經濟，越來越多人變成知識工作者，深度工作也隨之變成重要資產──即使大多數人還沒有體認到這個現實。 換句話說，深度工作不是一種落伍的老技術，而是任何想在全球化的資訊經濟中競爭並出類拔萃的人必備的關鍵能力。真正的獎賞不會留給那些閒適地使用臉書的人（淺薄工作，很容易被取代），而將歸於像是能創造分散式系統並提供服務的人（深度工作， 難以取代）。借用商業作家巴克（Eric Barker）的說法，深度工作的重要，堪稱為「21 世紀的超能力」。 ＊＊＊ 目前為止，我們已經談到兩種看法，一個是關於深度工作越來越稀有，另一個則是關於它越來越有價值，我們可以把兩者結合成本書立論的基礎。 ◎深度工作假說 深度工作的能力越來越稀有，正好發生在它對我們的經濟越來越有價值的時候。結果是，少數培養這種能力並在工作生活中善用它的人，將成為各行各業的佼佼者。 本書有兩個目的，分別會在兩篇中討論。第一篇討論的目的是說服你相信深度工作假說是正確的。第二篇的目的是教導你如何藉由訓練大腦和改變工作習慣，讓深度工作成為你職業生活的核心。在深入談細節前，我要解釋一下我為什麼會對深度工作堅信不移。 ＊＊＊ 在過去十幾年來，我極力培養自己專注於艱澀事物的能力。若要了解我這種興趣的緣起， 得從我是麻省理工學院（MIT）著名的運算理論小組博士班出身的理論電腦科學家談起。在我的職業背景中，專注力被視為關鍵的技術。 這些年來，我與其他研究生共用的工作室距離一位麥克阿瑟天才獎得主的辦公室只有一條走廊之遙，這位教授還不到法定喝酒年齡前就受僱於麻省理工學院。我們經常看到這位理論大師坐在共用的空間，凝視著一面白板上的筆記，身邊圍著一群訪問學者，也靜靜坐著凝視；這可能會持續幾個小時，我會出去吃午餐，然後回來，他們還在凝視。這位教授很難連絡，他不上推特，而且如果他不認識你，就不太可能回覆你的電子郵件。去年，他發表了16 篇論文。 我學生時代的環境瀰漫這種極度專注的氣氛，很快的，我也培養出相同的深度投入。我的朋友和我寫書時合作的人都感到驚奇的是，我從沒有臉書或推特帳號，而且除了一個部落格外，從不上其他社群媒體。我不瀏覽網路，而是從送到家裡的《華盛頓郵報》（Washington Post ）和全國公共廣播電台（NPR）獲得大部分新聞。我通常也很難連絡，我的網站不提供個人電郵地址，而且直到2012 年才擁有第一支智慧型手機，還是因為我懷孕的妻子對我下最後通牒：「你必須在孩子出生前準備一支可以連絡上你的手機。」 另一方面，我的投入帶給我許多收穫。大學畢業後的十年間，我出版了四本書，獲得博士學位，寫了許多經常被引述的論文，並獲聘為喬治城大學的準終身職教授。我保持如此高的生產力，但其實我很少工作超過下午5 點或6 點。 我能照這種壓縮的時間表作息，是因為我努力把生活中的淺薄減到最少，同時將省下來的時間做最有效的利用。我審慎選擇深度工作，作為我每日生活的核心；至於無法避免的淺薄活動，就集中在空檔的時候完成。每天三到四小時、每週五天，不被打斷且審慎安排的深度工作，可以創造出許多高價值的成果。 我對深度的堅持也帶來非職業的好處。大致而言，我從下班回家到隔天早上工作日開始的這段時間，我不碰電腦；主要的例外是在部落格張貼文章，我喜歡在孩子上床後寫這些文章。相對於一般人經常抽空檢查電子郵件或上社群媒體網站，斷絕連線讓我可以在晚上全心陪伴妻子和兩個兒子，並閱讀對有兩個孩子的忙碌父親來說多得驚人的書籍。更廣泛地說，心無旁騖的生活，可以濾除緊繃心智的背景雜音，而這正是許多人日常生活中越來越常見的問題。我對枯燥安之若素，這是一項出奇地令人感到滿足的技術，特別是在華盛頓特區慵懶的夏夜、聽著廣播電台播報全國體育競賽慢慢進行的時候。 ＊＊＊ 在本書中，我嘗試探索並解釋我深受深度吸引，並捨棄淺薄的原因，也會介紹協助我實踐深度工作的各種策略。我把這些概念形諸文字，部分原因是想協助你追隨我的腳步，重建你以深度工作為核心的生活。但不只是這個原因，我思索並釐清這些想法的另一個目的是，進一步激勵我自己的練習。我對深度工作假說的認識帶給我許多助益，但我相信，我的價值生產潛力還未完全發揮。在你苦苦思索並終於了解本書介紹的概念和原則時，我也正在力行我的假說，嚴格地去除淺薄，努力培養專注的深度。 當榮格準備掀起精神醫學界的革命時，他在樹林裡打造了一棟避靜屋，這棟塔屋，變成榮格維持深度思考、創造改變世界的驚人原創理論的地方。在後續章節裡，我將嘗試說服你加入我的行列，努力打造我們自己的塔屋。在越來越紛擾的世界裡，培養創造真正價值的能力，並認識過去許多世代最有生產力和最重要的人物擁抱的真理──深度生活就是好生活。Support the show

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強大內心的自我對話習慣：緊張下維持專注，混亂中清楚思考，身陷困難不被負面情緒拖垮，任何時刻都發揮高水準表現 CHATTER: The Voice in Our Head, Why It Matters, and How to Harness It 「冷靜，我可以的。」「完蛋了，我一定會搞砸！」「第一次做總是比較難，下次一定會更好！」「算了，反正也沒人在意，我認真幹嘛。」「沒關係，我盡力就好！」「為什麼別人都可以，我就是做不到？」「不要想有的沒的，專心！」「放棄吧，反正大家也都在等看笑話。」 這些話，一定也在你腦中出現過，許多許多次。 你可能沒注意到，每天，我們對話最頻繁的對象，就是自己！ 我們在心裡用超快的語速，重播昨晚的大吵、焦慮談判的下一步、預演明天的報告。 這個在我們腦中不斷來回的自我對話，誰也聽不見看不到，卻牢牢的主宰我們的思緒，深深影響我們的表現、人際關係與生活品質。 自我對話，可以是我們的最佳教練，讓我們有超水準演出； 但也可能是讓人崩潰的惡魔，打趴自信、拖垮表現。 作者伊森‧克洛斯（Ethan Kross）博士是密西根大學情緒與自制力實驗室主持人，他發現自我對話是重要大腦功能，影響記憶力、注意力，甚至是我們的社交能力。 但自我對話也有不好的一面，克洛斯稱為「小對話」（chatter），我們常常被內心的小聲音折磨，陷入負面情緒的深淵，不僅傷害健康，更會磨損人際關係。 人生中最重要的對話，就是我們與自己說的話。 掌握克服小對話的有效工具，不再被負面情緒綁架！ 在本書中，作者結合科學研究與真實案例，從改變自己的心理鍛鍊，到改善關係的實際做法，幫助我們克服小對話，發揮最佳實力。你可以學到： -壓力超大時，如何靠自我對話集中注意力？ -如何用抽離式自我對話取代以「我」為中心的對話，轉換觀點與情緒。 -如何有建設性地幫助別人克服小對話，而不會共同掉入負面情緒的陷阱？ -能幫助孩子克服小對話、又不會傷到孩子自尊的好用方法。 -了解環境對小對話的影響，打造最能恢復情緒、充電注意力的生活環境。 -職業選手的賽前儀式真的有用？如何自己設計專屬儀式，緩解緊張焦慮。Support the show

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1. Pareto principle (80/20法則)2. Parkinson’s Law3. Carlson’s Law4. Illich’s Law (Law of diminishing returns)5. Laborit’s Law (最小努力原則)加入啤啤 FIRE 族讀書會【早鳥優惠限30名】：https://www.buymeacoffee.com/bearafc/membershipSupport the show

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加入啤啤 Deep Talk 同學會：https://www.buymeacoffee.com/bearafc/membership近年「成長型思維」成為了熱門字詞，甚至在很多大企業的 mission statement 中都佔有一席之地。但是提出成長型思維的教授 Carol Dweck 卻常常發現，人們對於這一想法的理解非常局限，甚至有很多是錯誤的！今集我會講講 3 個常見的誤解，不知道你又有沒有理解錯誤？Support the show

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加入啤啤 Deep Talk 同學會：https://www.buymeacoffee.com/bearafc/membership《少，但是更好》Essentialism by Greg Mckeown你是否曾發現自己忙到分身乏術？你是否曾覺得工作過度又未能充分發揮實力？你是否曾發現自己專做不重要的事？你是否覺得忙碌不堪卻缺乏生產力？就像你總是在移動，卻從未到達任何地方一樣？生活需要設計。選擇你真正要的，專注投入；有紀律地追求更少，人生勝利組就是你！作者以「少，但是更好」做為本書的核心概念，闡述讓生活化繁為簡的重要性。一旦有「事事都重要」、「有沒有辦法做好所有事」的想法，不管什麼請託、要求都攬在身上，結果就是自己愈繃愈緊，焦頭爛額，反而工作生活兩頭落空。為了達到「專準主義」（Essentialism）的狀態，作者在書中以三步驟來解釋： 一、精挑：判斷目前什麼事情才是首要，先問問自己，「現在所做的事情，是否值得投入？」如果不是，應該要勇敢拒絕。要成為「我選擇這麼做」，而不是「我必須這麼做」的人。 二、簡化：刪除瑣碎無謂的枝節。 三、準確執行：移除障礙，讓執行過程減少阻力與痛苦。本書不是教你如何在最短的時間內完成最多事情，而是教你如何只做正確的事。本書談論的並非時間管理或提升生產力的策略，而是提供一個系統性的方法，教你如何在個人和專業領域中變得更有效率、更有生產力和更有影響力。最終，你會過忠於自己的生活，而不是別人期待你過的生活。Support the show

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加入啤啤 Deep Talk 同學會：https://www.buymeacoffee.com/bearafc/membership事實上，聰明的人一般而言更傾向認為自己不是特別聰明，而不太聰明的人往往會高估自己的能力。簡單一句就是，一個人有沒有智慧，是沒得「扮」的！ 而智慧亦不僅僅是指高智商（IQ），情商（EQ）同樣重要，尤其是在展現同理心方面。從本質上而言，人類智慧可以有很多方面。而今集我們會講解在那些擁有高智商的人身上，可以識別出的某些特徵和行為模式，不知道你又有沒有其中幾個特徵呢？Support the show

今集我會講解一下 4 種不同的內向型性格，不知道你又屬於那一種？第1種：社交型內向者第2種：思考型內向者第3種：焦慮型內向者第4種：內斂型內向者你有否試過出席一個場合後，事後不斷在腦海中回帶，後悔自己沒有怎樣做才能有更好表現？你有否試過因為計劃有變，而突然要出席一個社交場合，而感到極不舒服？你是否一個十分喜歡思考、享受思考（aka 發白日夢），卻沒有太大興趣去向別人解釋自己想法的人？你是否一個享受和親密朋友的社交活動，但卻甚少透露自己想法的人？而如果有以上特徵的話，又是屬於那一種類型的內向者呢？Support the show

有時候放假真的什麼也不想做，但又隱隱覺得自己很「懶惰」，好像自己浪費了這天假期，甚至有少許罪疚感。其實懶惰和疲勞過度，有時只有一線之差，很難區分兩者的分別。職業上的疲勞過度被定義為「由於壓力過大和無法應對壓力而導致的情緒、身體和精神疲憊的消極狀態」。一個人如果長期處於疲勞過度的狀態，更會有較高機會患上焦慮和抑鬱。因此，今集特別向大家介紹這個概念，如果大家發現自己處於節目中提到的狀態時，就要馬上正視了！如果你想支持啤啤這個廣東話頻道，可以 buy me a coffee：）https://www.buymeacoffee.com/bearafcSupport the show

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如果你正在經營自媒體創業，遇到困難（例如變現、內容方向、宣傳等），歡迎去我 YT Channel 既呢條片下面留言，所有留言我都會睇，在之後的節目再解答大家。https://youtu.be/u6aHEtd7ceQSupport the show

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今集淺談一下大家都很感興趣想知多 d 的自媒體創業！要開始創業，首要的當然就是確認創業主題，而決定創業主題要考慮的因素有很多很多，其中最重要的當然就要日後的獲利能力。今集首先會講一講什麼是 Blue Ocean strategy，然後再講怎樣可以應用在自媒體創業上，而我之後在免費課程會分享更多需要考慮的要點！想創業的大家一定要聽晒今集了！Support the show

唔好意思，啤啤我仲係好咳，把聲仲未好翻，所以聲音有d拆，大家要忍耐一下了:(Support the show

今次講既主題應該好多人都感興趣，因為無論在個人諮詢時段定係 IG INBOX 都有好多人問我呢個問題，所以今集特別抽出來講一講！當然，以上只係我既個人看法，各人的人生都不一樣。大家可以聽下，再依據自己既現實生活狀況再作決定。而今集 Podcast 的重點反而是我們對於何謂「資產」、何謂「負債」有一個清晰的概念。當概念清晰了，自然知道自己選擇的決定是什麼，以及會帶來什麼結果。Again，買樓與否，沒有對錯之分，只是概念一定要清晰，希望今集內容幫到大家！Support the show

這本書無關投資、無關金錢，但我很想很想為大家介紹，因為這本書是其中一本對我影響很深的一本書，可能我講得未係最好，但好希望大家有興趣會自己買黎睇，自己感受一下。相信我，自己細心閱讀的體驗，一定比單純聆聽別人的分享得到更多。購買《The Subtle Art of Not Giving a F*ck》平裝／電子書博客來：https://www.books.com.tw/products/0010747444英文版：https://amzn.to/3IqpWBUSupport the show

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Business Inquiry: [email protected]相信我，自己細心閱讀的體驗，一定比單純聆聽別人的分享得到更多。購買《我靠吸引力法則賺到三千萬》平裝／電子書博客來：https://www.books.com.tw/products/0010696494英文版：https://amzn.to/3GfxXb2真人實證！：我靠吸引力法則賺到三千萬How I Made Over ＄1 Million Using The Law of Attraction想靠吸引力法則讓財務自由、改變人生，你只需要這一本！ 大部分吸引力法則的書都寫得太難懂，讓人沒有意願照著做。 本書沒有玄妙的文字、沒有艱澀難懂的概念，且能讓你一步步照做，親身體驗心想事成的美好！ 作者尚多一直想要變有錢。某一天，他受到啟發，決定投入房地產市場，卻沒賺到什麼錢。之後他改行當股票經紀人，可是前六年賺的錢很有限。 在做房地產和股票期間，他看了許多正面思考和吸引力法則的書，上了許多課。他發現自己態度有所改變，宇宙也提供了成功所需的人、事、時、地、物，但他依然沒能如願變有錢。所以，他一直尋覓真正能讓他成功的祕密。 有一天，他終於發現自己（和那些知道吸引力法則卻沒能成功的人）的問題出在哪裡：看了書之後備受鼓舞，然後從裡頭挑一兩個方法來用（或者只是「備受鼓舞」，連做都沒做），卻沒有真正照著書中的方法一步一步執行；這很可能是因為大部分的書都講太多概念、太艱澀了，讓人失去執行的意願。 於是，他開始確切執行他從書上學到的東西。自此，他在股票交易上連續十一年沒有一週虧損，而且固定有六位數美元的收入，以及五到六位數美元的紅利。 因為領悟到成功運用吸引力法則的關鍵，在於真正按照步驟指示去做，所以他將自己看了那麼多相關書籍的心得，結合親身執行後的體會，寫成這本化繁為簡，不講太多概念，多提供實用技巧的書，希望幫助始終看不見成果的人，踏上確實可行的路。Support the show

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安靜，就是力量：內向者如何發揮積極的力量！ Quiet: The Power of Introverts in a World That Can’t Stop Talking在眾人喧嘩，爭相表現的職場上，你是否曾獨自冷眼旁觀？你是否擔心孩子太害羞，會影響他的人際關係？在課堂上，你是否更喜愛獨自思考，勝於舉手發言？  本書是第一本首度針對內向與外向性格所做的全新探索。  以大量實例探討內向、外向在不同文化、家庭裡的表現，在學業與職場的發展，更教導內向者如何將自己獨特性格轉化為優勢。  1/3以上的人是內向者，他們屬於不容易被注意到的族群。 在這個強調競爭、高調與張揚的現代社會下， 內向者喜歡傾聽，少說話，喜歡閱讀，不喜歡參加派對， 經常有創新的好點子，但不願自吹自擂， 他們怯於推銷自己，喜歡獨立作業，不習慣跟著一群人腦力激盪，  作者逐一舉證，從古至今許多安靜的人，因為知道如何善用自己的長處， 因此發揮出無比巨大的力量，改變了整個世界，  日子要過得好，秘訣就是要把自己放在正確的舞台上。 《安靜，就是力量》幫助你思考：運用你的性格特質，找到正確的生命舞台。  本書告訴你： l 如果沒有內向的人，這個世界就不會有：萬有引力、相對論、夜曲、追憶似水年華、小飛俠、一九八四、史努比、E.T.、第三類接觸、Google、哈利波特 l 內向者和外向者該如何溝通 l 內向者如何建立社群關係，如何教養內向的小孩建立自信 l 內向者如何找工作、伴侶，解決家庭、婚姻中的衝突 l 內向者在商場談判的秘訣目錄前言內向外向大不同 第一篇 外向是主流1外向的崛起：外向性格為什麼會變成文化理想2魅力領袖的迷思：當代強調個性的文化3團隊合作扼殺創意？「新團體迷思」的興起 第二篇 性格是天生的嗎？還是可以自己決定？4性格天注定？天性、後天與蘭花理論5掙脫性格的束縛：自由意志的角色6政客總統，良心夫人：「酷」特質被高估了7內向外向想法不同：華爾街的賠與巴菲特的賺 第三篇 全球文化裡的內向觀8軟實力：亞裔美國人與典型的外向性格 第四篇 內外向大結合--愛情與麵包9內向的人何時該表現外向？10跨越溝通障礙：如何和另一種人對話11如何在紛擾的世界裡教養內向小孩Support the show

相信我，自己細心閱讀的體驗，一定比單純聆聽別人的分享得到更多。購買《強勢談判》平裝／電子書博客來：shorturl.at/kprVW英文版：https://amzn.to/3H92bO1強勢談判 Never Split the Difference: Negotiating As If Your Life Depended On It如何在任何地方都成為最聰明的人？如何迅速建立和諧關系？如何成功地說服別人？如何營造氛圍，以便安全地與風險共舞？這本書就是答案。這是一本引人注目、不可或缺的談判原則教程，是克里斯.沃斯作為一名前FBI國際人質危機談判專家榮耀生涯的結晶。借助一些列險象環生的談判實戰，總結出經過檢驗行之有效的談判策略和技巧。而本書的最大價值在於，將專業的談判技巧融入到普通人的日常生活，對於我們在學習和生活中的實際應用，如買車、談判薪酬、買房、說服朋友等方面都獲得更多的優勢和成功。通過談判中的關鍵未知點，掌握人生的主動權。克里斯•沃斯Chris VossFBI前國際人質危機談判專家，世界著名的談判理論專家和實踐者，在談判領域有20多年的豐富經驗，總結了一套全新的、經過實戰檢驗的高價值談判策略。他同時也是「黑天鵝集團」的創始人和管理者。黑天鵝集團是一家為全球500強企業提供復雜談判咨詢的公司。目前克里斯•沃斯在南加州大學的馬歇爾商學院和喬治敦大學的唐納商學院任教，並在包括哈佛法學院、麻省理工學院斯隆管理學院和西北大學克里格管理學院在內的多所一流大學開設講座。第一章 新規則如何在任何地方都成為最聰明的人第二章 重復對方的話如何迅速建立和諧關系第三章 體會他人痛苦，不如把他們的痛苦」標注」出來如何利用策略性的同理心來建立信任第四章 小心「是」——掌控「不」如何營造氛圍，以便安全地與風險共舞第五章 得到一句話，瞬間改變談判如何成功地說服他人第六章 扭轉現實在面臨失敗時，該如何努力塑造結果第七章 制造控制的幻覺如何用校准問題來消弭對抗、贏得合作第八章 確保執行如何發現撒謊者，確保所有人貫徹執行第九章 互利原則 預設點如何得到你想要的價格第十章 找到黑天鵝如何通過發現未知的未知信息取得突破Support the show

相信我，自己細心閱讀的體驗，一定比單純聆聽別人的分享得到更多。購買《告別玻璃心的十三件事》平裝／電子書博客來：https://bit.ly/3Ft90bK英文版：https://amzn.to/3F67Txm告別玻璃心的十三件事：心智強者，不做這些事・強者養成的終極指南 13 Things Mentally Strong People Don’t Do莫林（Amy Morin）二十三歲時，一夜之間失去了母親；三年後，她的丈夫也因心臟病發而猝死。在亡夫冥誕那天，她相約婆婆一起去高空跳傘，而不是拿著一盒衛生紙躱在家裡哭泣。莫林以自己重新振作的心路歷程，以及心理治療師與執業臨床社工的經驗，把那份網路瘋傳的十三種讓人變得脆弱的壞習慣清單，做進一步的闡述，分享她自己驗證可行的心智強化法。  心智強度不是只分堅強或怯弱兩種，每個人都有某種程度的心智強度，但每個人的強度永遠都有進步的空間。培養心智強度，是指在各種情況下，改善你調節情緒、管理思慮、正面行動的能力。 提升心智強度的效益包括： ● 抗壓性強：心智堅強對日常生活也有助益，不只在危機當下有效而已。你可以更有效率地處理問題，降低整體承受的壓力。 ●改善生活滿意度：隨著心智強度的提升，信心也會跟著大增。你會根據個人的價值觀行動，感覺更加安心。你也會體認到人生中什麼才是真正重要的。 ● 績效提升：無論你的目標是當個更稱職的家長，提高工作的生產力，或是在運動場上達到更好的佳績，提升心智強度都可以幫你充分發揮潛力。 好習慣確實很重要，但阻礙我們充分發揮潛力的，往往是壞習慣：自憐自艾，為個人無法掌控的事情傷神，沉湎於過往，嫉妒他人的成就，或期待立竿見影的效果等等⋯⋯壞習慣往往阻礙我們功成名就，難以達到真正的幸福。避免那十三項惡習不止可以幫你走出悲痛，更能培養內心的堅韌，以因應人生大大小小的難關。 一項壞習慣，作者均以清楚的步驟講解，透過許多真實的案例與故事說明，並提出務實的建議，讓大家按照自己的步伐，逐漸脫離壞習慣： ♦ CHECK你有這個壞習慣嗎？ ♦ WHY 為什麼會形成這個壞習慣？ ♦ PROBLEM這個壞習慣會造成什麼問題？ ♦ PRACTICE如何避免這個壞習慣？ ♦ STRENGTH扔掉這個壞習慣如何使你更堅強？ ♦ DOS & DON'TS解惑及常見陷阱 如同經常運動來增強體力一樣，強化心智的堅韌亦需要下工夫，努力地練習。心智強度一旦疏於維持或強化，就會像肌肉一樣萎縮。好的教練能提供你支持和建議，幫你變得更好，你也可以充當自己的教練。找出你的優點，繼續精進自己；找出你需要改進的地方，挑戰自己變得更好。前言：十三不做 什麼是心智強度？ 1 不浪費時間自憐自艾 自憐自艾讓人老是覺得「我受到虧欠」，感恩則讓人覺得「我得到的比應得的還多」。 2 不放棄主導權 你懷抱著憤怒和怨恨，反而讓對方更有辦法干擾你的生活品質。選擇寬恕可以拿回你對身心健康的主導權。 3 不怕改變你覺得很難，並不表示你不該做。人生中有些最棒的事情，往往是我們卯足心力克服挑戰得來的。 4 不在意無法掌控的事情找出恐懼後，接著找出你能掌控的事物。切記，有時候你唯一能掌控的是你的行為和心態。 5 不會想要處處迎合他人無論你的價值觀是什麼，只要你一心想要迎合他人，就不會再照著那些價值觀行事。你很快就忘了做什麼才正確，只想取悅他人。迎合他人雖然討喜，但不見得就是正確的選擇。 6 不怕審慎冒險如果我們只冒自己最放心的風險，很可能會錯過一些絕佳的良機。一生平凡和一生非凡之間，往往差別就在於是否審慎冒險。 7 不沉湎於過往拒絕沉浸在過去，不是叫你假裝往事從未發生過。事實上，那往往是指接納過去，這樣你才能活在當下。接納過去以後，你就能釋出心力，根據你想變成的樣子、而不是過去的樣子來規劃未來。 8 不重蹈覆轍雖然「屢仆屢起」值得鼓勵，但是再重試之前，先瞭解你為什麼會仆倒比較睿智。 9 不嫉妒他人成就你努力朝著自己定義的成功邁進，並好好管控不安全感時，就能在毫無妒忌下，為他人的成就喝采。一旦你接受你們並非競爭對手，就不再擔心別人的成功會讓你顯得很糟。 10 不輕言放棄失敗可能以新的方式挑戰你，塑造你的性格。它可以幫你找出生活中需要努力改進的地方，以及你自己從未發現的潛藏優點。 11 不怕獨處孤獨是覺得沒有人支持你，獨處則是自願獨自靜下來思考。 12 不怨天尤人只想著自己缺了什麼，或無法做的事，你可能因此錯過一些人生最棒的體驗。 13 不求立竿見影充分發揮潛力，需要展現抗拒短期誘惑的意志力；延遲享樂的能力，有助於提升成功的機率。 結語：維持心智堅強Support the show

相信我，自己細心閱讀的體驗，一定比單純聆聽別人的分享得到更多。購買《80/20法則》平裝／電子書博客來：shorturl.at/hwCK4英文版：https://amzn.to/3VLv3Qh80/20法則：商場獲利與生活如意的槓桿原理所謂80/20法則，指的是：在原因和結果、努力和收穫之間，存在著不平衡的關係，而典型的情況是：80%的收穫，來自於20%的付出；80%的結果，歸結於20%的原因。反過來說，在我們所做的全部努力之中，有80%的付出只能帶來20%的結果。  所以，假如我們能知道，可以產生80%收穫的，究竟是哪20%的關鍵付出，然後善用這部份，並將多數資源分配給它運用，那麼豈不是可以做得少卻賺得多？而若也知道到底是哪些佔大多數的80%，使我們的努力與回報不成比例，進而想辦法對症下藥，或甚至將之刪除，那麼我們不就能減少損失？  本書細述80/20法則的概念，以及如何實際運用在企業與個人生活上。書中以企業界的實例為證，闡明了使用80/20法則的步驟和重點，對於企業來說極有實務價值。本書也說明個人可以如何運用80/20法則來提高工作水準和生活品質。最後，本書討論如何以80/20法則的思考方式制定社會政策，提升國營事業的效率與表現，帶動國家全面進步。Support the show

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呢個故仔...有少少長。但這是多少香港人經歷過的呢...?Support the show

《牛津英語詞典》首次由大眾投票選出年度詞語，由「貼地」俚語 goblin mode (哥布林模式) 當選 2022 年度詞語。Goblin mode 與近年在中國內地興起的詞語「躺平」類似，形容人的行為 ——「無愧地放縱、懶惰、邋遢或貪得無厭，通常是拒絕接受社會常規和期望」。但是「躺平」，是否就純粹只是如大眾口中所講的「懶惰」呢？背後又揭示了什麼社會現象？今集就來傾下計講解一下！Support the show

為什麼你總是擺脫不了拖延的壞習慣？ 趕快檢查一下，你是否有以下的「拖延心理」：  我每件事都想要做到完美。 與其冒險而失敗，我不如什麼都不做還比較安全。 如果我積極求表現，很可能會讓別人受傷。 萬一我這次表現非常好，代表以後每次都要表現得一樣好。 我為什麼要按照你的要求準時完成？我喜歡自己掌控！ 如果我展現真實的自我，大家一定不會喜歡我。 每件事我都一定要找到正確做法才開始。拖延，不是時間管理出了問題， 而是內心的恐懼在搗蛋！Support the show

這一次，你是否又要錯過時代賺錢的風口了？投資要謹慎，但賺錢增加收入來源卻是要進取！沒有行動，一切都只是空話。Support the show

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相信我，自己細心閱讀的體驗，一定比單純聆聽別人的分享得到更多。購買《與成功有約：高效能人士的七個習慣》平裝／電子書博客來：https://bit.ly/3u337f3英文版：https://amzn.to/3ANpyc3一般人總認為，自己的觀點正確且立場客觀，但試驗卻證明，雖然別人的結論不同，並不代表他們是主觀的、錯誤的，你的位置決定你的腦袋。 每個人都以為自己看到的就是真相，自以為客觀，因為我們是透過有色眼鏡去看外在的世界，也就是用本身的觀點去看。 詮釋與頓悟 當我們形容眼前的事物，其實是在形容我們自己、我們的感知、我們的思維典範，若有人跟我們意見不一致，我們便直覺認為別人有問題。其實，觀點不同以致看法有異，是完全正常的現象。 不過，這並不表示沒有客觀的事實存在。譬如在圖2中，雙方都看到了白底黑線條，也都承認它的存在，只是每個人根據以往的經驗而有不同的詮釋。若不經過詮釋，這些事實便不具任何意義。 一旦我們更了解自身的基本思維典範︵地圖︶與假設，以及經驗加諸我們的影響力，就愈能夠為自己的思維典範負責，並加以檢視，也更能接納別人的看法與思維典範，如此才能獲得較客觀的看法。 姑且不論典範轉移的利弊得失，也不必追究它是逐漸發生抑或突如其來，總之它會改變我們看待世界的角度，並帶來深遠的影響。不論我們的典範正確與否，它都是態度與行為的基礎，決定了我們與他人的關係。 地下鐵的經歷 我個人曾有一次小小的典範轉移經驗。 記得那是週日早晨，在紐約的地下鐵內，乘客都靜靜地坐著，或閱報、或沉思或小憩，眼前一幅平靜安詳的景象。這時，突然出現一名男子與幾個小孩，孩子的喧譁吵鬧聲破壞了整個氣氛，而那名男子就坐在我隔壁，任憑他的孩子如何撒野作怪，甚至搶走乘客的報紙，這位爸爸依舊無動於衷。 這種情形，誰看了都會生氣，全車的人似乎都十分不滿，認為這人如此縱容孩子，毫不負責。最後，我終於忍無可忍，但我還是盡量克制，並耐心對他說：「先生，你的孩子打擾了不少乘客，可否請你管管他們？」 那人抬起呆滯的目光，彷彿如夢初醒，他輕聲說：「是，我想我該管管他們。我們剛從醫院回來，孩子的媽一小時前才剛過世，我已經六神無主，孩子們大概也不知該如何是好。」以新的角度看待生命 你能想像我當時的感覺嗎？ 瞬間，我的典範轉移了。一旦我看此事的角度改變，想法、感覺與行為也隨之一變；我的怒氣全消，也不再擔心需要控制自己的態度與行為，因為我情不自禁為這人感到難過，同情與憐憫之心油然而生：「噢，尊夫人過世了？我很遺憾！可否告訴我詳情？有需要幫忙的地方嗎？」所有的一切就此改觀。 許多人在面臨生死攸關的危機時，也會大徹大悟，以新的角度去評定生命的意義。有時突然承擔一個新角色，好比成為丈夫、妻子、父母、祖父母、主管或領袖，也會發生這種現象。 我們可能花上數週、數月、甚至數年，來鍛鍊個人魅力，試圖改變自己的態度與行為，但絲毫無法觸及改變的大門，也無法用不同角度看待事情。 如果我們想在生活中做點微幅改變，這就更明顯了，或許可以專注在行為態度的轉變；但若要達成明顯而大幅度的轉化，還是要在基本思維下工夫。 重新做人，重新看見 套句梭羅的話：「砍伐魔鬼的枝葉千斧，不如一斧劈向它的根基。」生活中要達到改頭換面的進展，就得放下砍伐行為態度這種枝微末節的工夫，直接從根基下手，也就是決定行為態度的思維典範。 當然，並非所有的典範轉移，都如同我在紐約地下鐵的經歷那般迅速，我和珊德拉教育兒子的經驗，就是一段漫長、艱辛且費神的過程。 一開始，我們受到多年經驗制約以及從個人魅力出發的思考，以為子女的成敗代表父母的榮辱。直到後來典範改換，看事情的角度不同，才徹底調整了自己與四周的環境。 為了以全新的觀點看待兒子，我們必須先重新做人。我們投入時間精力修養品格，建立不同於以往的思維典範。 思維典範與品德是息息相關的，所以說：「什麼樣的人有什麼樣的思維典範。」如果本性不改，思維典範也難以轉換。 比方說，那天在紐約地下鐵的轉變，也是我的本性使然。我相信，有些人即使得知真相，可能只會略感遺憾或稍有罪惡感，頂多默默而尷尬地坐在那名不知所措的男子身旁。同樣地，我也相信有人天生比較敏感，一開始就能察覺出這名男子深受困擾，而主動去了解與協助他，不會像我如此後知後覺。 由此可知，典範的影響力無窮，因為它是我們觀看外在世界的「鏡片」，而典範轉移無論是瞬間完成或長期醞釀而成，都是改變行為與態度的原動力。 （摘自本書第二章「新時代，舊煩惱」）Support the show

相信我，自己細心閱讀的體驗，一定比單純聆聽別人的分享得到更多。購買《The Total Money Makeover: A Proven Plan for Financial Fitness》平裝／電子書英文版：https://amzn.to/3EPev2W購買《I Will Teach You To Be Rich》平裝／電子書博客來：https://bit.ly/3UgCb60英文版：https://amzn.to/3ua4msO理財之前，要先理人，誠實面對花費過多、儲蓄過少的天性。從破產、到財務自由、到成為千萬人追隨的理財專家，教你擊退習於漏財的自己，打造經濟衰退、也能微笑面對的收入流。▎不怕壞事上門，無懼經濟衰退，才是真正的財務自由經濟大好時的獲利方式，不代表就是正確的理財方式。作者曾經順風順水，快速累積財富，但後來投資失利而宣告破產，連帶家庭關係也變得緊繃。他重新檢視理財觀，打造一套經得起考驗的行動步驟，不僅自己從谷底翻身，也幫助許多家庭重掌金錢的主導權。他曾經如同大多數人：．90%的人會買負擔不起的東西．刷卡比付現讓人多花47%的錢．60%的人不會每月付清信用卡費用他如今大力提倡零債務生活，正如同《富比士》75%有錢人揭露的致富起手式：先有錢、再花錢。▎把你需要的理財知識打包成實證有效的7步驟作者認為，致富需要的理財知識並不艱深（占20%），任何人都可以學會，贏家與輸家的差別往往在於行動力（占80%），於是打造一套步驟引導讀者循序漸進。當我們為可預期之事擬定預算，為意外事件準備緊急預備金，就可以踏上金錢大翻身的旅程，最終讓工作不再是財務上的必須，而是一種自主的選擇。Step 1：快速存到3萬元就像健身需要暖身，這筆不算大的錢，可以幫助你進入存錢狀態。Step 2：清償（房貸之外的）負債雪球式還款計畫：先從最小額的債還起，而不是利率最高最大筆的債。讓快速的勝利成為支持你走下去的動力。Step 3：存下足以支應3至6個月開銷的預備金《財經雜誌》表示，在十年期間內，高達78%的人可能遭遇變故。你需要有把雨傘在手，才能把莫非定律踢出家門。Step 4：把收入的15%拿來投資據統計，錢在股票市場放五年，97%會賺錢，放15年，則100%會賺到錢。Step 5：存子女的大學學費用現金支付學費，避免小孩在進入社會前就身陷債務。Step 6：提早清償房貸規劃在15年內清償房貸，不僅可以獲得心靈上的自由，還能有更多的閒錢來滾錢。Step 7：持續累積財富躺著就有錢。投資、享樂、捐贈，是最主要的花錢方式；而有能力捐贈，是所有努力的最大收穫。Support the show

相信我，自己細心閱讀的體驗，一定比單純聆聽別人的分享得到更多。購買《複利效應：6步驟引爆收入、生活和各項成就倍數成長》平裝／電子書博客來：https://bit.ly/3GZWjX4英文版：https://amzn.to/3XG8gqQ成功是複利效應產生的結果 這是一本探討成功及如何贏得成功的書籍，你已經被迷惑、誤導得太久了，該是有人對你說實話了。成功沒有祕方和捷徑，你不可能每天花兩小時上網，一年就能賺到20萬美元。你也不可能在一週內減重15公斤，或是用一瓶青春霜，就抹掉你臉上二十年的歲月痕跡。 世界上沒有神奇小藥丸可以挽救你的愛情生活，也沒有任何聽起來好到令人難以置信的速效方法，可以幫助你獲致持久的成功。如果你能夠在你家附近的大賣場，買到用精美貝殼包裝的成功、名氣、自尊、良好的人際關係、健康與幸福，那真的很棒，但根本是痴心妄想。 我們常常聽到愈來愈聳動、號稱可以不費力在一夜間致富，或是立刻就變得更苗條、更年輕、更性感的推銷話術，每次只要付39.95美元（新台幣1199元），付三次就好了！這種一再出現的行銷訊息，已經扭曲了我們對成功要素的認知，導致我們忽略簡單、但在本質上非常重要的成功準則。 我對這種現象感到厭煩，不想再坐視這類胡謅訊息危害人們。我寫這本書的目的，就是要把各位拉回正軌。我會幫助各位擺脫雜音，聚焦在真正重要的基本功上。你立刻就能夠在生活中落實這本書分享的練習和法則，它們都是歷經時間考驗的，可以產生持久、顯著的成效。 我會和各位分享如何運用「複利效應」（Compound Effect）的力量，它是對你的人生造成好影響或壞影響的一種系統；只要正確利用這套系統，你將可以徹底革新你的人生。「有志者事竟成」這句話，大家應該都聽過？這句話當然是真的，但前提是你必須知道該如何做，這本書就是入門手冊，教你如何掌握這套系統。如果你能做到，你將心之所願，無所不成。 那麼，我又是如何知道複利效應是獲致終極成功的唯一過程？首先，我自己就在生活中應用這些原則。我討厭作者以自身名氣與成就，拍胸脯自誇、保證一定如何如何。有件事很重要，我必須在此聲明，那就是這本書所分享的東西，全部來自我的親身經驗，我提供的是活生生的證明，絕非人云亦云的理論。 就像安東尼．羅賓斯在推薦序中所言，我自己因為確實奉行本書分享的準則，在事業上獲得顯著的成就。在過去二十年間，我認真研究成功案例和人類成就，花了數十萬美元測試、檢驗各種概念、方法和原理。我的親身經驗證明，不論你學習什麼、使用什麼策略或戰術，成功都是複利效應產生的結果。 再者，過去十六年，我一直是個人發展領域的領導者之一，和不少備受推崇的思想領袖、演說家和作家合作過。我本身也是演說家和顧問，培訓過數萬名的創業人士，指導過不少商界領導人、企業高階主管和高成就人士。我從成千上萬的個案研究，整理出最有效的方法，直接淘汰行不通的部分。 第三，身為《成功》雜誌前發行人，我過濾掉成千上萬篇文稿與書稿，協助篩選出雜誌報導的領域專家，並且審閱所有論述。每個月，我會訪問六、七名頂尖專家，與他們交談各種有關成功的主題，汲取他們的最佳思想。我幾乎是天天大量閱讀、篩選關於個人成功的資訊，通常會花上一整天的時間閱讀。 當你能夠這麼詳盡地看到這個產業的各種觀點，向世界級的頂尖人士學習智慧與最佳實務，自然能夠得出非常清晰的洞察力，許多根本性的真理，立刻就變得很清楚。我看過、讀過、聽過這一切，當然不會被最新噱頭，或宣稱是什麼最新「科學突破」的話術給愚弄。 我看過太多榜樣、走過很多路，從跌跌撞撞中學到了真理。誠如我的導師、傑出的企業哲學家吉姆．隆恩所言：「這個世界上沒有什麼新原理。真理不會是新的，一定有歷史。要是有人說：『請過來看一下，我想讓你看看我做的一些古董。』請務必當心，因為古董不是新成品。」 這本書去除不必要的雜訊，只講真正重要的東西。什麼是真正有效的東西呢？有幾項基本原則。只要你能夠專注掌握這些原則，就能夠擁有系統，達成你渴望的目標，幫助你過你一直想要的生活。這些基本原則是什麼？接下來各章節會告訴你。 在開始之前，我想提出警告：成功並不容易取得，過程十分辛苦、沉悶，有時甚至枯燥乏味。想在你的領域內變得富有、影響力十足，躋身世界級水準，這段過程非常緩慢、艱辛。但是，各位請別誤解我的意思，只要好好遵循書中這些方法，幾乎可以立竿見影，在生活中看到成效。不過，要是你厭惡辛苦工作、紀律、承諾，那就坐回去打開電視，把希望寄託在下一檔廣告吧――如果你有信用卡的話。 其實，你早就知道成功需要什麼，不是更多資訊，如果只是更多資訊的話，所有可以取得網路連線的人都能夠入住豪宅，練出一身結實肌肉，自此過著幸福、快樂的日子。你需要的不是新資訊或是更多資訊，而是一套新的行動計畫。是時候建立新行為、培養新習慣了，帶你遠離一些邁向成功的阻礙，就是這麼簡單。 我們開始吧！Support the show

相信我，自己細心閱讀的體驗，一定比單純聆聽別人的分享得到更多。 購買《思考致富》平裝／電子書 博客來：shorturl.at/jGP03英文版：https://amzn.to/3XpxObN動腦思考就能致富！沒背景、缺資金的年輕人靠念力成就大事業輕言放棄的習慣，讓人僅差一步就錯失了大筆財富面對挫折，窮人選擇放棄，富人再往前跨一步意志力是勝負的關鍵！——佃農之女VS.農場主人的角力戰全美最成功保險業務員親授！真正的商機都從「謝謝，我不需要」開始別讓「不可能」三個字出現在你人生的字典上亨利‧福特的成功祕訣：明確知道你想要的是什麼！當你真切渴望致富，整個宇宙都會幫你達成心願！作者簡介拿破崙‧希爾（Napoleon Hill，1883－1970） 成功學之父       世界上最偉大的勵志成功大師，也是全世界最早的現代成功學大師和勵志書籍作家。        對美國總統伍德羅‧威爾遜和富蘭克林‧羅斯福産生巨大影響。        拿破崙‧希爾在美國家喻戶曉，由於他創造性地建立了全新的成功學，是美國成功學勵志專家，成功學、創造學、人際學的世界頂尖培訓大師，        他創建的成功哲學和十三項成功原則，以及他永遠如火如荼的熱情，鼓舞了千百萬人，因此他被稱爲「百萬富翁的創造者」。        他的著作《成功規律》、《人人都能成功》、《思考致富》等被譯成26種文字，在34個國家和地區出版發行，暢銷6000多萬册，是所有追求成功者必讀的科書，數以萬計的政界要員、産賈富豪都是他著作的受益者。Support the show

今集來拆解一下世人對 F.I.R.E族的誤解！多年來沒人明白我.....嗚嗚..Support the show

相信我，自己細心閱讀的體驗，一定比單純聆聽別人的分享得到更多。購買《有錢人想的和你不一樣》平裝／電子書博客來：https://bit.ly/3X1MJITAmazon英文版：https://amzn.to/3X1MMEz-------------------------------‧你了解股市、房地產表現和金融局勢，你研究各種理財方法、銷售機會與談判技巧，可是，假如你始終用窮人的心態來看待金錢，那麼就算你發了一點財，你也不會成為真正的有錢人。‧「給我五分鐘，我就能預測你下半輩子的財務狀況。」本書作者如此大聲宣稱，因為他一眼就能看穿你心中的「金錢藍圖」，看出你到底有沒有致富的機會。‧他白手起家，做過打雜小弟，揹過債，但他一直想賺錢。後來他成為了大富翁，回顧自己的成長和歷練，把他所體悟到的賺錢智慧整理成為訓練課程，已有二十五萬人上過他的課，受到鼓舞。他改變了非常多人的人生，創造了非常多的平民富翁。他把課程的精華濃縮成書，這是他的第一本書。‧本書第一篇說明什麼叫做「金錢藍圖」，幫助你辨認自己的成長背景如何在潛意識裡塑造了你的金錢觀，你對於安全感的需求是如何絆住了你夢想並追求更大更美好的事物。‧第二篇則介紹十七條「財富檔案」，逐一檢視有錢人的思考與窮人的思考方式有何不同，幫助你建立可以讓自己致富的想法，並且提出行動步驟，讓你踏出成為有錢人的第一步。‧本書的文字平實而直率，所舉的實例都非常平易近人。它正是要寫給如你如我這樣的市井小民，書中處處是作者在現實社會裡打滾多年的心得，書中原則也都是經過測試之後的道理，有如真金一般經得起考驗。作者簡介T. 哈福‧艾克 (T. Harv Eker) 現為「巔峰潛能訓練公司」(Peak Potentials Training)董事長，這家潛能開發公司紅遍全美國，以獨特的平民氣息吸引了無數普羅大眾報名上課，一堂課塞滿兩千人是常有的事。這是他的第一本書，一上市就登上美國各大暢銷書排行榜。Support the show

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平時看書的同時，最重要的是有自己的批判性思考！正所謂「盡信書不如無書」對於所有認為這本是一本好書的朋友，這或許是你的第一本理財啟蒙書藉，但絕對不應該是你的最後一本！Support the show

1. Regular FIRE2. Lean FIRE3. Fat FIRE4. Barista FIRE5. Coast FIRE如何使用4%法則計算財務自由或退休金額？投資組合所需資本 = 退休後年開支 ÷ 4%例子：退休後，自己＋家庭的每月支出是4萬元，一年就是48萬。用4%法則簡單計算如下：48萬 ÷ 4% = 1200萬代表你要準備價值1200萬元的投資組合，每年才能從中取出48萬元使費。而當然有能力的話，投資組合金額愈高愈好。Support the show

厭倦生活卻不改變？如果你見一個朋友，每次見面聊天時都說自己很忙很忙但你問他們忙什麼？他們會靜默幾秒，不知如何回答然後他們會說，都是那些啦，你懂的就是老婆／老公、仔女、工作、隻狗／貓啊之類如果覺得生活美滿幸福，那當然沒問題問題是，再談下去咦，你會發現十之八九也是不滿生活的可惜，大部分人的情況就是即使再過 10 年後你再問他同樣的問題他也是會回答同樣的答案而這就是我們所謂的「窮忙」你會是那個一直只是「窮忙」的人嗎？還是你有毅力、有恆心去做出改變？Support the show

Growth Mindset by Carol Dweckhttps://www.youtube.com/watch?v=hiiEeMN7vbQ&t=113s心態致勝：全新成功心理學Mindset：The New Psychology of Success「基因影響我們的聰明才智與天賦，但影響一個人成功與否的特質，卻並非在出生時就固定。心態，才是影響個人學習、成長、人際關係、終身成就、人生道路的最重要關鍵。」人為何會有差異？天賦異稟不是一種福賜，而是一場災難？在學校或職場努力證明自己，有什麼不對嗎？從小讚美孩子、培養優越感，可能使他們的發展受限？本書作者卡蘿‧杜維克博士為史丹佛大學心理學教授、美國人文與科學院院士，在性格、社會心理學及發展心理學等領域，是全球最頂尖的研究學者之一。你可能不知道，我們從小被培養的一些「正確」觀念，很可能是妨礙自己成長、真正發揮潛能的最大阻力。杜維克博士經過長年對不同群體的研究，發現人有兩種心態：「定型心態」和「成長心態」。擁有「定型心態」的人，總是急於追求證明自我，將所有成果二分為成功或失敗。擁有「成長心態」的人，則是樂觀看待自己的所有特質，將個人的基本素質視為起點，可以藉由努力、累積經驗和他人的幫助而改變、成長。來試試看，你擁有哪種心態。請問你比較同意下列哪一項？我們可以一直學習新事物、新技能，但智力是個人基本素質，無法有多大改變。不論你是哪種類型的人，總是能夠明顯改變。杜維克博士的研究及論述深富影響力，廣受全球重要學術及大眾報章雜誌引用，包括《時代》雜誌、《O》雜誌、《紐約時報》、《華盛頓郵報》、《當代心理學》雜誌等。她的研究更影響比爾‧蓋茲基金會團隊對個人心態和習慣的認知，幫助他們在推廣教育與學習上獲致重要突破，因此本書被蓋茲遴選為年度唯一推薦成功心理學書籍。我們對自己或他人的簡單信念，實際上操縱了人生的很大部分，深切影響了許多事情的結果。閱讀本書，你將會突然了解，那些在商業、科學、藝術、運動等各領域的傑出人士，為何表現卓越、異於常人，以及那些原本能夠、但最後未能有傑出表現的人敗北的原因。本書為應用心理學的經典暢銷著作，也是第一本探討人類心態的專著，在全球熱銷了180萬冊，改變世界人士對於成功與成功之道的理解。它能幫助你克服在學習、工作、教育／教養、人際／兩性關係上常見的自我囿限，打開你的成長心態，讓你更了解另一半、老闆、同事、親友、孩子，懂得真正釋放自己和他人的潛能。＊關於小測驗：我們可以一直學習新事物、新技能，但智力是個人基本素質，無法有多大改變。（定型心態）    不論你是哪種類型的人，總是能夠明顯改變。（成長心態）每個人都可能同時擁有定型心態和成長心態，也可能在不同領域擁有不同心態，杜維克博士撰寫本書，旨在多一點的提醒與鼓勵。Support the show

相信我，自己細心閱讀的體驗，一定比單純聆聽別人的分享得到更多。購買《致富心態》平裝／電子書博客來：shorturl.at/hTU09Amazon英文版：https://amzn.to/3Fzlxev-------------------------------致富心態：關於財富、貪婪與幸福的20堂理財課《華爾街日報》、亞馬遜書店暢銷書現代社會最重要、卻被嚴重被低估的技能看穿投資與理財的本質，改進理財的缺陷、偏見與不良行為人人都能邁向財務自由的人生世界上有賺很多錢卻破產的人，也有賺很少錢卻有辦法捐大錢做慈善的人。為什麼？因為理財結果與運氣和風險有關，而且不受才智與個人努力影響，更重要的是，與其了解許多理財專業知識，適當的言行舉止更加關鍵。這就是致富心態，這是現今社會不可或缺的軟實力。《華爾街日報》知名專欄作家摩根‧豪瑟發覺，我們是用理解知識的方式在思考、學習金錢觀，而不是用理解心智與行為模式的方式在學習投資與理財。不過，我們的理財行為卻深受各種情緒的影響。每個人看待世界運作的方式各不相同，所以看待金錢運作的觀點天差地別，結果是有人成為富翁，有人卻窮困潦倒。在《致富心態》中，摩根‧豪瑟分享許多短篇的理財故事，探討人們思考金錢的方式，並傳授致富的技巧，你會學到：‧巴菲特成為億萬富翁的真正理由‧致富與守財是兩種不同的技巧，但都非常重要。‧有許多事情不管潛在獲利有多龐大，都不值得冒險。‧了解長尾效應與複利效果的本質與威力。‧掌控你的時間，就是金錢付給你最高的紅利。‧預留安全邊際的重要性。‧財富自由真正的本質。就算你是零經驗的理財新手，也可以輕鬆學會一生受用的致富觀念與技巧；如果你已經理財有成，更能進一步突破盲點、強化策略，讓你不只賺更多，還可以永遠保有財富，一輩子過著生活無虞的快樂人生。Support the show

相信我，自己細心閱讀的體驗，一定比單純聆聽別人的分享得到更多。購買《金錢超思考》平裝／電子書博客來：shorturl.at/ehIW3Amazon英文版：https://amzn.to/3DNTYNg-------------------------------選擇儲蓄、選擇投資、選擇購買保險、選擇薪水、選擇延遲消費、選擇退休福利計畫……我們為何做出這樣的選擇？ 《華爾街日報》最受歡迎資深財經作家，從務實面與心理學出發，重塑當代人習以為常的理財觀念，點出真正「財務成功」的贏家思維，讓你重新思考「金錢」的意義！ ◤從開始賺錢到退休，「財務管理」是每個人的終身課題怎樣算是財務成功？有些人認為是比親戚更加富有、追逐人人稱羨的好交易，或是擁有最上等的物質享受。從升學到工作，我們也常被灌輸「要賺大錢」的觀念，過來人總告訴我們：「只要擁有更多，就能得到快樂。」 是時候打破傳統觀念了！《華爾街日報》最受歡迎資深財經作家，喬納森・克雷蒙告訴我們，從開始賺錢到退休，財務管理應是每個人的終身課題。 在個人財務規劃的領域，我們並不是要打敗誰，而是確保自己擁有足夠的財富，能過上自己想要的生活。回頭想想「金錢」可以買到什麼？答案是「時間」、「體驗」以及「物品」。然而多數人在進行財務規劃時，常常只以買「物品」來做決定，一旦得到了，興奮的情緒便迅速消退。如果想要買到更多「快樂」，而不是迷失在琳瑯滿目的金錢商品中，我們必須好好活用「金錢」這項工具，做出更聰明的決策，就能從每一分錢中擠出快樂！ ◤思考那些「錢」的事，徹底反轉你的理財觀◎打破「有閒錢」迷思我們總習慣將「有錢」與外在奢華聯想在一起，事實上，這樣的目標很可能讓你盲目追逐金錢商品，而不是累積更多財富。若想改善自己的財務狀況，最需要的是務實思考未來的財務將面臨哪些風險；而非一昧攢錢，成為他人眼中的「守財奴」。 ◎打造終身受用的理財哲學我們將會活到很老，這是許多人從未正視過的事實。而理財的方法不該從一而終，是否有薪水收入將會影響我們如何看待金錢，隨著年紀與擁有的資產調整財務分配，顧全財務大局，才能避免「窮死」的命運。 ◎「致富」沒有祕訣，紀律才是關鍵！我們總以為多知道一些祕密，就能賺大錢。然而認真、熟悉、預測、模式、信心、多數，這些看似良好的特質，通通可能讓人投資失利。唯有及早將「賺錢的本事」納入個人財務規劃，建立更合理的投資組合，成為有「紀律」的理財高手，將投資所得轉化為實際的財富！ 無論是初入職場或老手投資人，都該問自己：「這筆消費、儲蓄、保險、投資，真的是我仔細思考過的決定嗎？」唯有深入理解我們與金錢的關係，把眼光看向自己想要的生活，才有可能成為投資人生的贏家。Support the show

相信我，自己細心閱讀的體驗，一定比單純聆聽別人的分享得到更多。購買《被討厭的勇氣》平裝／電子書博客來：shorturl.at/bHSYZAmazon英文版：https://amzn.to/3TOXDQo-------------------------------所謂的自由，就是被別人討厭。有人討厭你，正是你行使自由、依照自己的生活方針過日子的標記。為什麼人們一直無法改變？為什麼自卑感總是揮之不去？為什麼我們總是活在別人的期待之下？為什麼現在無法真實感受到幸福？或許是因為，我們缺少了被別人討厭的勇氣！一名憤世嫉俗的年輕人來到哲學家的小屋。當他聽聞哲學家主張「世界無比單純，人人都能幸福」，便決心前來推翻這種謬論。這個世界明明複雜混亂，哪裡單純了？如果幸福真的這麼容易，為什麼他還會過得這麼痛苦？他們開始了你來我往的思考與論辯。年輕人原以為哲學家不過是昧於現實的昏庸老頭，但是一夜又一夜過去後，年輕人反而陷入沉思：這世界到底是什麼樣子？「所謂的自由，就是被別人討厭。」哲學家說。怎麼會這樣？怎麼會有人想被別人討厭？想得到真正的自由，又為什麼非得被別人討厭不可呢？這個世界，究竟是單純，還是複雜？人，到底能不能得到幸福？……問題不在於「世界」是什麼樣子，而在於「你」是什麼樣子。阿爾弗雷德．阿德勒（Alfred Adler，1870-1937）出生於維也納，是一位醫師、心理學家、兒童教育家，也是「個體心理學」的創始人，與佛洛伊德、榮格同為心理學三巨頭之一。他相信人的一切行為都有目的，並認為每個人都是不同的個體，研究過程也應該以個人的特殊心理經驗為對象。阿德勒的學說讓心理學從「生物性」轉向「社會性」，對心理學發展具有相當重要的意義，許多治療學派也都引用他的學說，他更被奉為家族治療的鼻祖。Support the show

相信我，自己細心閱讀的體驗，一定比單純聆聽別人的分享得到更多。購買《大難之後》平裝／電子書博客來：shorturl.at/uFQS6Amazon英文版：https://amzn.to/3NmI6Vl-------------------------------「人生被徹底顛覆的那天早晨，通常不怎麼特別。」從罹病、喪親，到自然災難、重大人禍，我們遭逢人生驟變的災難從不可預料，若最可怕的事發生了，接下來會如何？一本真誠又暖心的書，描繪平凡的人在平凡生活中突然被迫堅強起來多數人都具備這樣的韌性，只是我們自己並不知道。生命的脆弱本質在於，我們無從預料災難何時到來：‧他和妻子被土石流活埋，65個小時後僅他一人獲救‧她的男友死於橫禍，幾年後兒子又因意外過世‧他親眼目睹，自己妻女成了隨機槍擊案的罹難者……當人們遭逢命運捉弄，面對人生無常，該如何繼續生活下去？透過本書溫柔而篤實的訪談與省思，在一段又一段真實經歷中，見證人性的堅韌與希望，思考人類的情感連結，看見悲劇的正面意義。身為記者，麗‧塞爾斯經常遇到經歷人生最慘時刻且被媒體環伺的人物。一連串的災難新聞，加上自己也跟死神擦身而過，使她開始思考我們每個人遭受重大人生打擊的可能性有多高？什麼是我們最害怕的？這些災難如果有其意義，那又會是什麼？塞爾斯深入淺出地介紹了人類大腦如何處理恐懼與悲傷的最新研究，並提出我們常因尷尬而忽視的問題。她更親自採訪當事人，並廣及相關人員，諸如陪伴者（神父、諮商師）、相關行政人員（警察、法庭人員、死因裁判官）、新聞報導者，甚至是政治領袖（澳洲前總理），從各種面向引領我們思考人類面對災難時的行為及其意義，並且找尋「創傷後成長」的可能。此外，她也坦率吐露自己因應人生驟變的感悟。這些訪談中所透顯的人類韌性足以撫慰人心，並湧升溫暖的力量，讓我們意識到：在這個充滿不確定與存在危機的世界裡，可怕的遭遇不會消滅生命裡所有的美好。而我們能做的，就是彼此陪伴，好好享受每一個平凡時刻。本書將無人願意遭逢的悲劇，淬鍊成獻給所有人的珍寶，帶領我們思索：‧意外遭逢災難的人們如何繼續生活？為什麼有些人復原得比較好？‧萬一我的人生一夕變色，該怎麼做才能走出低谷？‧重大悲劇發生後，我們如何避免集體創傷，發揮集體復原力？‧倖存者為何願意接受記者採訪？新聞從業人員如何避免犯下缺乏同理心的錯誤？Support the show

相信我，自己細心閱讀的體驗，一定比單純聆聽別人的分享得到更多。購買《逆思維》平裝／電子書博客來：shorturl.at/ftDX4Amazon英文原版：https://amzn.to/3D5hiV9想法轉個彎，人生路更寬！如果正門進不去，就尋找側門，假使計畫行不通，就改變作法。翻轉危局的解答並不一定在前方，而在你的每一個「想不到」裡。  ● 面對無法撲滅的森林大火，最好的逃生方式竟然是「放火」？ ● 一旦水溫變熱，青蛙就會受不了跳出去，所以「溫水煮青蛙」永遠不可能發生？ ● 為什麼皮克斯不延續《玩具總動員》的成功經驗，反而希望團隊「唱反調」？ ● 沒有任何證據顯示星座影響性格，但為何我們還是對星座分析著迷不已？ ● 五年內從全美一半的市占率暴跌到1 %，黑莓機到底做錯了什麼？ 每個人都習慣以最舒適的方式思考，不願懷疑或挑戰自我，因為「質疑」會讓世界變得難以預期，甚至威脅到自我認同，於是，我們的成見不斷延續，聰明成為盲點，害怕改變的「順思維」讓我們選擇劃地自限。 若想要突破自我限制，就必須建立「科學家」的「逆思維」，打破成規，大膽反思。不同於信仰堅定的「牧師」，或是巧舌如簧的「政客」，「科學家」不會讓自己的想法成為意識形態，也不會妄下定論，而是會讓問題帶領我們前進，關鍵不在於誰對誰錯，而是明白自己的欠缺與不足。 從自己到他人，從他人到群體，從群體到社會。「逆思維」幫助我們用開放的心態，提升心智的彈性，建立良性的衝突，在瞬息萬變的世界中找到平衡點。真正的「知道」，就是承認自己的「不知道」。只要謹慎思考，凡事再想一下，就能掙脫成見枷鎖，突破認知盲點，掌握永不被淘汰的核心競爭力！Support the show

相信我，自己細心閱讀的體驗，一定比單純聆聽別人的分享得到更多。購買《鋼鐵人馬斯克》平裝／電子書博客來：shorturl.at/otEHKAmazon英文原版：https://amzn.to/3spmz51全球熱議的科技創新——　　他的Tesla電動車正在翻轉全球汽車工業　　他的SpaceX太空技術可與美國NASA、俄國和中國力拚　　他的Hyperloop超迴路列車將比飛機還快　　他的Neuralink將開啟人腦串連AI的新時代　　他是賣座電影「鋼鐵人」的原型　　Google創辦人佩吉願意把財富交給他，相信他會為人類打造永續未來馬斯克曾兩度被自己一手創立的公司踢出門，其中之一是啟動線上支付革命的PayPal，如今他已蛻變成為全球百大影響力人物、科技界的超級偶像。跟賈伯斯一樣，馬斯克被稱為「改變世界的科技狂人」，但他的夢想顯然更大、也更瘋狂。他的Tesla排名超越Google、蘋果，名列全球最聰明企業，關鍵技術更是好到其他汽車大廠都不能沒有它；SpaceX是史上第一家為國際太空站運輸物資的私人航太公司，卻一再以不可思議的低成本和尖端技術，挑戰極限，創造太空業奇蹟。他跨領域挑起五大尖端產業的革命，從商用太空、全電動車、超級高鐵、家用電池到腦機一體，每個歷程都非常棘手，每次突破都讓全球驚豔。他是怎麼做到的？向超級創業家學專注與跨界，跳脫單一軌道，轉換思考模式，了解這一代工作者、創業家、企業家該追求什麼？哪一種能力、行業、產業最不可或缺？你也可以成為主導自己未來的鋼鐵人：　　．關於創業：專注在對的方向，對混亂處之泰然　　．關於信念：不盲目跟隨潮流，從最根本的真理思考　　．關於團隊：找到最厲害的人，一起發明新東西　　．關於進步：科技創新很重要，但不能局限於資訊科技　　．關於工作：設計電玩是有趣，但製造電池、新材料、火箭等實體更酷　　．關於能力：善於跨領域思考的人，是未來最不可或缺的人才　　．關於人生：早點失敗才會快點成功，人生要多元發展才完整　　．關於未來：每個人、每個企業都要突破你的小宇宙全球首部授權專訪傳記，獨家揭露馬斯克如何成功從開始訪談到最新增訂版完成，《彭博商業週刊》資深科技記者范思前後費時近五年，專訪馬斯克與他的家人、朋友、旗下事業裡的主管與鮮少曝光的技術核心人物，以及馬斯克的對手和曾與他為敵、最後卻又一再投資他新事業的人（例如PayPal共同創辦人Peter Thiel），受訪人數超過300人。最深入的第一手訪談與觀察，獨家揭露這位矽谷傳奇人物如何勝過祖克伯、貝佐斯，成為最受尊崇的科技業領導人，又將如何改變你我的未來！Support the show

千萬不要睇小日常日活的小習慣！要記住有錢人和大家一樣，每天都只是有 24 小時。那為什麼有些人能白手興家；有些人卻成世「打工」？不是說「打工」不好，只是我們要知道在自己面前，其實不只有一種選擇！解放思想，嘗試聆聽一下有錢人的致富公式，相信會令大家得到啟發！相信我，自己細心閱讀的體驗，一定比單純聆聽別人的分享得到更多。購買《富有的習慣》平裝／電子書博客來：https://bit.ly/3s9UhuZAmazon英文原版：https://amzn.to/3Tz8pd4Support the show

啤啤經常提及在現時經濟局勢不穩的情況下，若果只有單一的收入來源，其實也是很高風險！而經營自媒體就是其中一個成本低、門檻低的渠道去為大家創造多種收入來源。今集我就講講經營自媒體究竟可以有多少種潛在收入來源？再額外送多3個 tips去幫助大家快速起步，有興趣可收聽：）Support the show

相比起知道有錢人都在買那 5 類資產，我認為這本書最有價值的是改變我對金錢的概念，以及有錢人都在如何玩弄經濟政治來控制財富分配。閱畢保證你會大開眼界，重刷三觀，財商立即提升到另一個層次！相信我，自己細心閱讀的體驗，一定比單純聆聽別人的分享得到更多。購買《貨幣戰爭》平裝／電子書博客來：https://bit.ly/3CED3L1Amazon英文版：https://amzn.to/3CJz6VsSupport the show

《富爸爸窮爸爸》作者：Robert Kiyosaki, Sharon Lechter實現財務自由的第一步，改變一生的一本書！努力工作無法讓你致富，改變思想才能讓你財務自由。富爸爸說：「窮人和中產階級為金錢而工作，富人讓錢為他們工作。」富人買入資產，窮人只有支出，中產階級買他們以為是資產的負債。當你懂了「金錢不是真實的資產」的道理，你就會更快富有；金錢是一種思想，如果你想要更多錢，請先改變你的思想。因為，我們唯一的、最重要的資產，就是我們的「頭腦」。如果你為錢工作，你就把力量給了雇主；如果錢為你工作，你就能保有力量、掌控全局。如果你想成為有錢人，就需要建立富人思維：先明白為何富人不為錢工作。了解為何存錢的人才是輸家。懂得資產與負債的差異。提高財務智商，學習會計、投資、瞭解市場及法律。持續打造你的資產欄。相信我，自己細心閱讀的體驗，一定比單純聆聽別人的分享得到更多。購買《富爸爸窮爸爸》平裝／電子書博客來：shorturl.at/BMS09Amazon英文原版：https://amzn.to/3CVLWBxSupport the show

每日返住一份朝 9 晚 6 的工作，真的是一個「低風險」的選擇嗎？美國通脹、加息、經濟差、股市跌、疫情未完、港樓跌市才剛開始。在全球局勢動盪的情況下，主動地開拓多渠道的收入來源來保障自己的生活變得愈來愈重要！如何做到？可聽聽今集的網上賺錢入門分享！Support the show

馬太效應是指「強者愈強、弱者愈弱」的一個現象。如套用在社會上，是指資源過度集中在某人/某個組織上。隨著時間發展，馬太效應形成一種難以僭越的社會心理學。在職場中，如自己未能「贏在起跑線」上，那如何才能打破馬太效應，反敗為勝，令事業步步高昇？Support the show

你是否感覺自己在做逆心而行的事，卻又覺得重新開始已經太遲？美國著名電影演員 James Dean 曾經說過一句名言：Dream as if you'll live forever, live as if you'll die today.細心咀嚼一下這句話，再用以下的分類，選一樣最值得你現在花時間做的事，好嗎？要為你的人生負責的人，其實只有你自己。重要且緊急的事----馬上做！重要但不緊急的事----儘量找時間做！不重要且緊急的事----稍後做！不重要且不緊急的事----不用做！Support the show

一週工作4小時作者：Tim Ferriss從每天工作14小時，變成每週工作4小時；從每年收入4萬美金，變成每月4萬美金！放棄傳統「先苦後甘」的人生計畫，現在你就可以去實現屬於自己的夢想！相信我，自己細心閱讀的體驗，一定比單純聆聽別人的分享得到更多。購買《一週工作4小時》平裝／電子書博客來：https://bit.ly/3ejoXXrAmazon英文原版：https://amzn.to/3rJL24qSupport the show

認清自己、了解自己，由今天開始踏出第一步，做出些微改變吧！Support the show

原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則作者： James Clear每天都進步1%，一年後，你會進步37倍；每天都退步1%，一年後，你會弱化到趨近於0！你的一點小改變、一個好習慣，將會產生複利效應，如滾雪球般，為你帶來豐碩的人生成果！相信我，自己細心閱讀的體驗，一定比單純聆聽別人的分享得到更多。購買《原子習慣》平裝／電子書博客來：https://bit.ly/3egRKM9Amazon英文原版：https://amzn.to/3V9uUXmSupport the show