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Persévérance

French, Personal/Lifestyle/Family, 3 seasons, 102 episodes, 1 day, 15 hours, 3 minutes
About
Je suis Siham, master coach certifiée, mon Podcast vous parlera des clés de la réussite, de votre état d'esprit , de la positivité, des émotions et du bien être. Chaque semaine je traite des thématiques différentes, seule ou avec un invité, tout pour vous inspirer et vous aider à avoir la vie de vos rêves. Ici, je vous enverrai de très belles ondes positives et je vous apporterai tout ce qui peut être un plus dans votre vie car demain est fait de surprises et qu’on doit l’accueillir fort et bien préparé. Et pour ce, il faut être très persévérant. Bienvenue à mon Podcast PERSÉVÉRANCE.
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Je me connais mais est-il suffisant pour progresser?

''Le plus grand voyageur n’est pas celui qui a fait 10 fois le tour du monde mais celui qui a fait une seule fois le tour de lui-même.'' Gandhi Dans cet épisode je vous parle de la différence entre la conscience de soi et la connaissance de soi, oui on peut très bien se connaitre mais est-il suffisant pour vivre en harmonie avec nous-mêmes? pour arrêter de s'auto-saboter? est-il suffisant pour enfin reconnaitre nos torts et nos comportements parfois 'malsains'?! ********************** N'oubliez ps de vous abonner à la Newsletter pour recevoir le journal virtuel (gratuit) d'inspiration et de partage d'expérience: https://www.sihamcoaching.com/ Très belle écoute ici et sur Youtube: UCB7d3cyHYgTW6INlL4B1Hpg\ Au prochain épisode du Podcast Persévérance, --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/perseverance/message
5/23/202415 minutes, 55 seconds
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Avec Elisabeth sur l'Algérie, l'expatriation et l'écriture

Pourquoi l'expatriation est un cadeau? mille vies mille expériences. Dans cet épisode je reçois Elisabeth Delepine, une Française qui vit en Algérie depuis 3 ans avec son mari. Une expatriation qui est loin d'être la première mais encore unique et différente. Elle raconte ici ses aventures et ses différentes vies dans plusieurs pays dont l'Algérie. Elle raconte comment le voyage a pu la connecter aux différentes personnes de plusieurs origines, de sa reconversion professionnelle, du coaching et du pouvoir de la rencontre qui a fait naitre un ouvrage aujourd'hui sur l'Algérie où différentes femmes expatriées ont dévoilé leurs appréhensions avant d'arriver dans le pays, leur ressentis et leur expérience en Algérie loin des clichés! L'ouvrage s'intitule: Carnet d'expats et est en vente en Algérie. Elisabeth nous partage aussi sa passion pour l'écriture qui est devenue une vraie thérapie. Une autre histoire, un autre merveilleux cheminement, Très belle écoute ici et très bon visionnage sur Youtube. https://youtu.be/CWfE5drablk?si=qWSMGETAJEUeki2v --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/perseverance/message
5/10/202459 minutes, 32 seconds
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Femme tu as oublié ton pouvoir?

'La femme est un être merveilleux, capable de guérir, d’aimer, de soigner et de transformer le monde'.   Un rappel pour la femme car elle a tendance à oublier! Oublier qui elle est et ce qu'elle peut faire et réussir. Très belle écoute, Au prochain épisode du Podcast Persévérance Vous pouvez contacter Siham par mail sur : https://www.sihamcoaching.com Sur intagram: https://www.instagram.com/siham_coaching?igsh=MThuY2FtcG9senMwOQ%3D%3D&utm_source=qr --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/perseverance/message
3/7/20247 minutes, 29 seconds
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Et si le burn-out était ton remède!

Lorsque l’on dit burn-out c’est le DRAME! Oui il fait mal au corps, à l’esprit, au travail, à la famille et à la vie en général mais pourquoi ne pas aussi comprendre la raison de son existence et en faire quelques chose. Très belle écoute, --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/perseverance/message
2/22/202416 minutes, 44 seconds
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Et si je ne suis pas motivé comment je fais?

« Quand vous aurez épuisé toutes les possibilités, souvenez-vous de ceci: non, vous ne les avez pas toutes épuisées ». Edison. J’adore cette citation, elle donne tellement de courage, je le ressens ainsi :) et je vous parle de ça aujourd’hui comment tu fais si tu perds toutes les possibilités et tu crois qu’il ne t’en reste plus rien? Comment tu fais si tu es refusé et tu penses sue c’est Fini!! Très belle écoute. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/perseverance/message
2/8/202414 minutes, 22 seconds
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Tu t’arrêtes de t’auto-critiquer ici ✨

Le succès vient de la curiosité, de la concentration, de la persévérance et de l’autocritique. Albert Einstein. Dans cet épisode 5 clés 🔑 et un exercice pour toujours appliquer lorsque tu te sens mal. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/perseverance/message
12/28/202316 minutes, 26 seconds
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Zahra Harkat / valeurs, épreuve, mission de vie

"La vie est une aventure" Zahra Zahra est animatrice, comédienne, directrice de production, ambassadrice PNUD et une personnalité véhiculant de la bienveillance et de l'amour autour d'elle. Dans cet échange avec Zahra, on a parlé de la famille, du couple, de la femme et de son rôle dans l'éducation des générations. Zahra nous a partagé une partie de son histoire où elle est passée par l'épreuve la plus difficile de sa vie, comment elle l'a surmonté et comment elle vit aujourd'hui avec. Elle nous a parlé aussi de sa mission de vie et de ses ambitions. Un échange sincère, spontané et riche. Très belle écoute, Au prochain épisode du Podcast Persévérance. https://open.spotify.com/episode/1d7U9h14aHrlJdPVElS3uI?si=CAt5_j-NQM6C4Ic0V9iA8g Vous pouvez suivre Zahra sur Instagram sous le nom : Zahra Harkat et Siham sous le nom: Sihamcoaching. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/perseverance/message
12/22/20231 hour, 17 minutes, 7 seconds
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Comment arrêter de se comparer? 5 clés

"Tout le monde est un génie. Mais si vous jugez un poisson à sa capacité de grimper à un arbre, il vivra toute sa vie en croyant qu'il est stupide." Einstein --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/perseverance/message
10/5/202314 minutes, 36 seconds
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Comment ne plus stresser à la rentrée?

C'est le retour du Podcast après les vacances et c'est la RENTRÉE! Dans cet épisode je vous partage des idées et des clés afin que vous puissiez aborder la rentrée avec une état d'esprit ouvert ;) Qui dit rentrée dit: stress, angoisse non je ne pense pas que c'est les meilleurs mots pour définir cette phase de l'année. Très belle écoute, Siham
9/14/202320 minutes, 53 seconds
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Comment chasser ces relations toxiques dans notre vie? Le chemin vers le bien-être.

Les bouffeurs d’énergie, les égoïstes, les manipulateurs, les jaloux, les pervers narcissiques, les comportements d’humiliation, qui cassent le moral, qui nous font culpabiliser, qui nous gâchent parfois la vie, devant ces comportements comment doit-on se protéger? et comment reconnaître la personne toxique dans notre entourage ou dans notre famille? Je reçois Hala, coach de vie, bien-être elle répondra à toutes vos questions sur les relations toxiques. Elle donnera aussi des conseils pour se sentir mieux, pour savoir se protéger contre ces relations toxiques, elle apportera sa touche de bien-être. Très belle écoute et au prochain épisode du podcast Persévérance.  N'oubliez pas de me suivre sur instagram tous les jours et m'envoyer vos suggestions ou vos questions: https://www.instagram.com/sissi_lifestyle/. https://instagram.com/sissi_lifestyle?utm_medium=copy_link
9/16/202147 minutes, 43 seconds
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Tu te sens mal, ton passé t'empêche d'avancer? Comment t'en sortir?

Je suis convaincue que tout ce qu’on a eu au passé nous aide à aller de l'avant, à se sentir mieux, à être inspirant, à devenir plus fort et à donner le meilleur de nous-même si on sait utiliser cette faiblesse et la rendre force.  Je suis convaincue que si tu écoutes ta peine, tu l'entends, tu l'acceptes et tu décides aujourd’hui de changer, tu le feras car c’est toi qui décides c’est toi le maitre de ta vie. Très belle écoute et au prochain épisode du Podcast Persévérance 
9/9/20215 minutes, 16 seconds
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Comment j'aide mes enfants à développer leur autonomie

C’est un grand accomplissement d’avoir une maison propre tous les jours, des enfants propres qui sentent bon, du linge plié, rangé, des repas chauds , est-il facile à faire tous les jours?  Les enfants, sont-ils des robots qui nous permettent d’avoir cette opportunité de suivre notre programme à la lettre? Aujourd’hui je vous délivre mon secret pour faire avancer nos projets en famille et pour m'organiser.  Pour moi responsabiliser mes enfants est une chose primordiale qui nous aide tous à avancer dans nos projets en famille . Donc je ne peux pas parler d’organisation sans mettre l’accent sur le rôle des enfants à la maison.  Leur autonomie, ça s'apprend dès l'enfance, ça les aide à devenir les adultes responsables de demain.  Très belle écoute  Vous pouvez me retrouver tous les jours sur instagram: https://www.instagram.com/sissi_lifestyle Au prochain épisode ...
9/2/202113 minutes, 8 seconds
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Les sacrifices en couple, bon ou mauvais?

Ce soir, on parle encore de couples. Je reçois Sarah Boulaïd, coach consultante en éducation et en parentalité, elle répond à mes questions sur les sacrifices en couple, si c'est bon ou mauvais, sur la différence entre sacrifices et compromis et sur la façon d'éduquer nos enfants pour qu'ils sachent s'exprimer lorsqu'ils ressentent le besoin de le faire sans être dans l'idée de sacrifier tout pour rendre l'autre heureux. Aussi nous avons parlé de la relation de l'amour et des sacrifices.  Très belle écoute à tous.
8/12/202130 minutes, 7 seconds
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Les disputes en couple, leurs causes et comment les gérer?

Une citation dit que : Les personnes qui se disputent le plus sont celles qui s'aiment le plus. Est-ce vrai? Dans cet épisode, j'ai parlé des causes les plus importantes qui poussent le couple à se disputer, j'ai aussi parlé de comment gérer ces disputes, comment faire pour qu'il y ait de la complicité en couple.  Très belle écoute du Podcast Persévérance  Au prochain épisode 
7/29/202118 minutes, 2 seconds
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La résilience, interview avec la psychologue Sabrina

Dans cet épisode, la résilience est le sujet principal, pourquoi être résilient et comment la développer?  ✨Nous avons tellement besoin de résilience pour pouvoir continuer et transformer le mal en bien, le négatif en positif.  ✨Mon invitée Sabrina Mokrane, psychologue clinicienne et master coach en neurosciences a répondu à toutes les questions que j'ai pu poser en cet épisode, mais surtout elle s'est confiée et a démontré la nécessité d'être résilient dans sa situation à elle car à un certain temps dans sa vie, elle était face à des épreuves très dures. Elle a appris à être résiliente et elle l’a prouvé , aujourd’hui elle nous apprend à l’être. ✨J'espère que vous trouverez cet échange aussi riche que je l'ai trouvé. N'hésitez pas à commenter et à me dire si vous faites des efforts de votre côté surtout en cette période ( COVID) pour devenir résilient.  Merci 🙏🏻 de votre soutien, merci de vos messages positifs remplis d'amour. Très belle écoute✨ Au prochain épisode  N'oubliez pas de me suivre sur Instagram:  https://www.instagram.com/sissi_lifestyle/  
7/15/202150 minutes, 30 seconds
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Concilier vie de famille et vie professionnelle/ interview

Dans cet épisode je ne suis pas seule, j'ai une invitée qui vient nous raconter son parcours et réponde à mes questions. Elle nous a parlé de sa manière de concilier sa vie de famille et sa vie professionnelle.  Doit-on réussir cette équation? Je pense plutôt qu'il faut connaitre ses priorités afin de savoir à quoi donner plus d'importance. Je reçois Rima Bendjilali, cette femme ambitieuse qui a occupé des postes de haute responsabilité mais qui a voulu à un moment dans sa carrière faire une pause pour s'occuper de sa fille et faire le bilan de sa vie professionnelle et de ses objectifs.  Très belle écoute de cet épisode,  Et n'oubliez pas de noter le Podcast et de laisser un commentaire, ça me ferait vraiment plaisir.  Au prochain épisode . 
7/1/202129 minutes, 12 seconds
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Mes conseils pour réaliser vos rêves... Osez rêver!

Antoine Saint- Exupéry a dit: Fais de ta vie un rêve, et d'un rêve une réalité.  Le rêve est rempli d’espoir, c’est un grand booster dans la vie comme je l'appelle, grâce à nos rêves on se projette, grâce à nos rêves on a cette envie de se lever chaque matin. Car il y a quelque chose qui attend quelque part, qui nous donnera du bonheur et de la satisfaction. Tous les grands hommes et femmes de l'histoire ont cru en leurs rêves, de Beethoven à Marie Curie, ces gens ont cru en la POSSIBILITÉ de réaliser la chose qui les fait vibrer, la chose pour laquelle ils vivaient.  Mais réaliser ses rêves ne se fait pas en un claquement de doigts, ça se fait après un travail dur et très long, un vrai travail sur soi aussi , quand je dis travail sur soi, c'est avoir confiance en soi et puis avoir confiance en son rêve , être motivé jusqu'au bout et avoir en permanence l'envie d'avancer. Mes 8 conseils pour pouvoir réaliser vos rêves sont dans cet épisode, Très belle écoute à tous N'oubliez pas de me suivre sur Instagram:  https://www.instagram.com/sissi_lifestyle/ Au prochain épisode...
6/17/202113 minutes, 18 seconds
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Plus de charge mentale pour nous les femmes!

Baisse de productivité, fatigue, ambiance de travail dégradée, pression , mauvaise concentration , oubli, erreurs, bref charge mentale, et les personnes les plus concernées sont qui à votre avis? Les femmes bien sûr ! Je ne peux pas ne pas parler de ça , c est important pour moi en tant qu'une femme car je connais très bien la charge mentale et surtout pour vous aider car les conséquence sont juste catastrophiques: sur la santé, sur la famille, le couple etc… Notre cerveau est programmé à tout organiser et à planifier pour satisfaire les besoins de chaque membre de la famille. Gestion de temps et de priorités . Quand on dit gestion de temps on parle d'organisation, de priorités, de planning, et de déléguer! Dans cet épisode vous trouverez mes astuces pour pouvoir mieux gérer cette charge mentale et s'épanouir dans notre vie de tous me jours. Très belle écoute à tous.    
6/3/202113 minutes, 14 seconds
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Motivation, Mood, Mindset

Martin Luther King a dit: « CROYEZ EN VOS RÊVES ET ILS SE RÉALISERONT PEUT-ÊTRE. CROYEZ EN VOUS ET ILS SE RÉALISERONT SÛREMENT. » Objectifs, projets, rêves, ambitions, succès, ce sont des mots qui nous 'boostent' , qui nous inspirent et qui nous donnent de l’énergie et de la force. Dans cet épisode je vous parle des 3 mots qui m'inspirent, permets moi de te parler à toi,toi qui m écoute , de ta vie à toi et de qui tu es?  Je te conseille aussi un livre que j'ai beaucoup aimé, le livre de Carol Dweck, professeur de psychologie sociale à l'Université Stanford, elle explique le mindset et la différence entre les personnes qui ont un état d'esprit fixe qui conduit automatiquement à l'échec et ceux qui veulent libérer le potentiel en eux, ça peut être très bénéfique pour toi ce livre pour comprendre tes amis, ton conjoint, ta famille, tes collègues et même tes enfants . Le livre s'intitule: Changer d'état d'esprit, une nouvelle psychologie de la réussite. N'oublie pas de partager ce Podcast avec tes amis, ta famille, ton entourage, ça pourrait les aider dans ce chemin de positivité.  Très belle écoute à tous
5/20/202114 minutes, 35 seconds
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Gentil mais pas faible

Bonjour,  Dans cet épisode, je parlerai de la gentillesse, pourquoi l'être et comment faire pour ne pas tomber dans le piège de la gentillesse excessive au point où on s'écrase et on oublie nos besoins et nos plaisirs.  Je vous expliquerai que la gentillesse n'a jamais été une faiblesse, c'est une force qui fait de nous des êtres exceptionnels. N'oubliez de noter cet épisode, me laisser un commentaire et aussi le partager autour de vous, ça peut aider d'autres personnes dans ce chemin de positivité et du bien être intérieur.  Très belle écoute  Vous pouvez me retrouver tous les jours sur Instagram   https://www.instagram.com/p/COiywWThZN-/?igshid=1uz6h6wjjsnam
5/6/202113 minutes, 3 seconds
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Mes clès pour un changement et un nouveau départ

Chaque saison nous apprend quelque chose , on s'y adapte et puis on finit par s'y plaire en changeant de veste et de comportement. Aujourd’hui, dans cet épisode je parle de changement, du nouveau départ qu on n’ose pas faire parce qu'on a peur ou par ce qu'on hésite et je vous parlerai aussi du courage qui nous pousse à devenir la meilleure version de nous même.  Très belle écoute.  Vous pouvez me retrouver tous les jours sur Instagram: https://www.instagram.com/sissi_lifestyle/
4/22/202113 minutes, 16 seconds
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Les 8 comportements à adopter pour trouver le bonheur intérieur

Le bonheur... Ce sentiment qu'on cherche en permanence, on court derrière et on en rêve.  Mais faut-il par hasard changer nos habitudes, notre façon de voir les choses et trouver enfin la raison pour laquelle on se réveille chaque matin afin d'acceuillir ne nouveau jour avec joie.  Dans cet épisode vous trouverez mes habitudes pour trouver mon bonheur quotidien. Je vous souhaite une très belle écoute du Podcast Persévérance. 
4/8/202115 minutes, 53 seconds
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Pourquoi j'ai créé Persévérance, l'introduction.

Marie Curie a dit: “La vie n'est pas facile pour aucun d'entre nous. Mais que dire de qui ? Nous devons persévérer et surtout avoir confiance en nous-mêmes. Nous devons croire que nous sommes doués pour quelque chose et que nous devons l'atteindre.” Parce que je sais que le temps manque et je sais que la vie pour beaucoup d entre nous est une course qui ne finit jamais, mais le concept du Podcast est simple: mettez vos écouteurs et profitez de ce moment que vous soyez chez vous, dans votre voiture, en train de faire le ménage, en sirotant votre café, à votre pause déjeuner... Bref ça ne fait que du bien Ici, on parlera éducation, parentalité , vie de couple , de travail et du bien être aussi. Je viendrai en solo ou en interview, toujours pour vous envoyer de bonnes ondes positives. Je vous apporterai tout ce qui peut être un plus dans votre vie car demain est fait de surprises et qu’on doit l’accueillir fort et bien préparé. Et pour ce, il faut être très persévérant, Bienvenu à mon Podcast PERSÉVÉRANCE . Si ça vous plait ,merci de laisser un commentaire ou de le noter et n'hésitez pas à le partager autour de vous, ça peut aider, divertir ou informer d'autres personnes ;) Aussi, retrouvez-moi tous les jours sur Instagram : https://www.instagram.com/sissi_lifestyle/
3/23/20214 minutes, 24 seconds