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Ondes Sophrologiques

French, Personal health, 1 season, 14 episodes, 7 hours, 11 minutes
About
Un mercredi par mois, Anna Bavencoffe vous embarque pour une séance de sophrologie.Gestion du stress, acceptation de soit... La sophrologie permet de prendre du recul et de prendre conscience de son présent.Entre respiration et visualisation, laissez vous porter pendant 20 minutes.Pour en savoir plus et poursuivre la sophrologie individuelle, Anna propose de vous accompagner : ICI
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Ondes Sophrologiques - Apprendre le lâcher-prise

Anna Bavencoffe, sophrologue au Havre présente un dimanche par mois, une émission de détente et de développement personnel sur Ouest Track Radio. Cette semaine apprenez le lâcher-prise, retournez en enfance lors de la séance de méditation pour acquérir des méthodes de lâcher-prise dans votre quotidien.
6/30/202420 minutes, 2 seconds
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Ondes Sophrologiques - Se préparer aux examens

Anna Bavencoffe, sophrologue au Havre présente un dimanche par mois, une émission de détente et de développement personnel sur Ouest Track Radio. Le thème de l'épisode cette semaine : Comment se préparer aux examens ? Gérer son stress, anticiper, et planifier pour appréhender au mieux une période d'examen. 5 conseils par Anna, sophrologue sur Ouest Track Radio pour les collégiens, lycéens, étudiants et parents d'élèves. 
5/26/202422 minutes, 2 seconds
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Ondes Sophrologiques - Les émotions partie 2

Anna Bavencoffe, sophrologue au Havre présente un dimanche par mois, une émission de détente et de développement personnel sur Ouest Track Radio. Aujourd'hui c'est la partie 2 des émotions, avec un retour sur l'enfance. Comment gérer les fortes émotions ? Faut-il apprendre à les "contrôler" ? Anna vous explique ce que ce sont les émotions et qu'elles ne sont pas aussi néfastes que ce que l'on peut croire. Embarquez dans un voyage en plusieurs étapes autour des émotions pour cette deuxième et dernière partie sur les émotions.
4/21/202441 minutes, 59 seconds
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Ondes Sophrologiques - Les émotions partie 1

Anna Bavencoffe, sophrologue au Havre présente un dimanche par mois, une émission de détente et de développement personnel sur Ouest Track Radio. Le thème du jour est un vaste sujet, celui des émotions. Comment gérer les fortes émotions ? Faut-il apprendre à les "contrôler" ? Anna vous explique ce que ce sont les émotions et qu'elles ne sont pas aussi néfastes que ce que l'on peut croire. Embarquez dans un voyage en plusieurs étapes autour des émotions.
3/24/202439 minutes, 2 seconds
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Ondes Sophrologiques - La communication et la perception

Anna Bavencoffe, sophrologue au Havre présente un dimanche par mois, une émission de détente et de développement personnel sur Ouest Track Radio. La communication est un outil primordial dans notre société, mais comme le dit Bernard Werber : "Entre ce que je pense, ce que je veux dire, ce que je crois dire, ce que je dis, ce que vous voulez entendre, ce que vous entendez, ce que vous croyez en comprendre, ce que vous voulez comprendre, et ce que vous comprenez, il y a au moins neuf possibilités de ne pas se comprendre"... ce n'est pas si facile de l'appliquer.Anna nous donne aujourd'hui ses conseils sur comment percevoir au mieux un échange, mais aussi apprendre à s'ancrer dans le présent.
2/25/202453 minutes, 31 seconds
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Ondes Sophrologiques - Le sommeil et comment bien le réguler

Anna Bavencoffe, sophrologue au Havre présente un dimanche par mois, une émission de détente et de développement personnel sur Ouest Track Radio. Votre manque de sommeil, affecte t-il votre journée ? L'endormissement est devenu un cauchemar pour vous ? Quand le sommeil devient synonyme de stress, le corps se fatigue plus vite. Aujourd'hui Anna vous partage ses secrets pour réguler votre sommeil sans trop de pression avec en plus une méditation accompagnée pour vous aider à vous endormir, un peu partout !
1/21/202439 minutes, 37 seconds
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Ondes Sophrologiques - Le lâcher prise et comment l'appliquer au quotidien ?

Anna Bavencoffe, sophrologue au Havre présente un dimanche par mois, une émission de détente et de développement personnel sur Ouest Track Radio. Anna, sophrologue au Havre, nous présente ses méthodes de lâcher prise au quotidien. Face à une situation inquiétante, de tension, comment lâcher prise et ne pas rester dans un jugement ? Réponse dans cette émission, avec un exercice de 20 minutes à faire chez vous au calme.
12/17/202339 minutes, 1 second
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Ondes Sophrologiques - Le stress et comment le combattre avec la sophrologie

Anna Bavencoffe, sophrologue au Havre présente un dimanche par mois, une émission de détente et de développement personnel sur Ouest Track Radio. Nous sommes de plus en plus stressés. Un stress constant qui pour certains devient même chronique, pour relativiser et permettre de se détendre Anna, sophrologue apporte une réponse aux personnes anxieuses à la recherche d'exercices pour limiter les situations stressantes. 
11/5/202321 minutes, 18 seconds
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Ondes Sophrologiques - Confiance en soi

Anna présente un dimanche par mois, une émission de détente et de développement personnel. Aujourd'hui, l'épisode tourne autour de la question de la confiance en soi. Un instant au calme pour découvrir des techniques de respirations et surtout des conseils sur la confiance en soi.
10/1/202338 minutes, 25 seconds
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Ondes Sophrologiques - L'Amour

Aujourd'hui on remplace la peur et la tristesse pas l'amour.
6/14/202326 minutes, 51 seconds
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Ondes Sophrologiques :

Retour d'ondes sophrologiques avec Anna Bavencoffe
5/17/202325 minutes, 18 seconds
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Ondes Sophrologiques - Aide pour s'endormir

Une nouvelle année débute avec ses nouvelles résolutions, mais si cette année on décidait juste de gérer son stress? Ca passe aussi par l'endormissement, installez vous, prêt à dormir...
1/25/202317 minutes, 40 seconds
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Ondes Sophrologiques - Trouver un lieu ressource

Dans cette séance on part à la rencontre de notre lieu ressource. Un endroit qui permet de se sentir bien, de venir se ressourcer...
11/9/202225 minutes, 21 seconds
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Ondes Sophrologiques - Voyage dans l'espace

Prenons du recul ensemble et partons dans l'espace.
10/5/202221 minutes, 3 seconds