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Neuro Performer !

French, Finance, 1 season, 206 episodes, 5 days, 2 hours, 2 minutes
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Devenez plus efficace, plus productif et faites la différence grâce aux neurosciences. Avoir des compétences ne suffit pas pour être réellement compétent. Car sans un cerveau à son plein potentiel, exprimer pleinement ses compétences est peine perdue. Bonne nouvelle : optimiser son cerveau ça s’apprend, c’est passionnant et c’est la clé pour faire la différence.
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Utliser la musique pour doper sa productivité | Jérémy Coron

🖥️ Accédez à l'atelier gratuit "Augmenter sa concentration grâce aux neurosciences" :https://catalogue.jeremycoron.com/atelier-fleche-concentration-inscription-1📄 Téléchargez la fiche action :https://fiches.jeremycoron.com/telechargement-1---Découvrez, dans cet épisode, comment utiliser la musique pour doper vos niveaux de concentration, de motivation et donc de productivité.Seront abordés l'impact de la musique sur le cerveau humain, les types de musiques à privilégier et à éviter ou encore comment éviter les pièges qui font de l'écoute de la musique un danger pour votre productivité.Jérémy Coron.---📊 Sources :- This is Your Brain on Music: Understanding a Human Obsession - Daniel Levitin- How to Use Music to Boost Motivation, Mood & Improve Learning | Huberman Lab Podcast---📝 Chapitrage :00:00 Introduction.00:56 Présentation.01:21 Les effets de la musique sur le cerveau.18:21 Doper sa productivité par la musique.27:56 Quelle musique j'écoute personnellement ?32:08 Les pièges dans lesquels ne pas tomber.37:44 Conclusion.---🔗 Liens à consulter :https://www.jeremycoron.com/liens-a-consulterHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
6/17/202440 minutes, 2 seconds
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Améliorer sa productivité grâce aux neurosciences | Jérémy Coron

🖥️ Accédez à l'atelier gratuit "Augmenter sa concentration grâce aux neurosciences" :https://catalogue.jeremycoron.com/atelier-routine-matinale-inscription-1📄 Téléchargez la fiche action :https://fiches.jeremycoron.com/telechargement-1---Découvrez, dans cet épisode, pourquoi les méthdes actuelles de productivité ne fonctionnent pas.Je vous explique la raison pour laquelle la procrastination, la déconcentration ou encore la démotivation ne sont pas des problèmes, mais des leviers déployés par votre cerveau pour assurer votre survie. Comprendre les besoins de votre cerveau, et les respectés serait ainsi le secret pour réellement atteindre son potentiel maximal de productivité a quotidien.Bonne écoute.Jérémy Coron.---📊 Sources :- Votre cerveau n'est pas programmé pour être productif - Jérémy Coron---📝 Chapitrage :00:00 Introduction.00:59 Présentation.01:20 Le problème des méthodes actuelles de productivité.06:32 Votre cerveau n'est pas programmé pour être productif.13:45 Optimiser ses ressources physiologiques.21:56 Travailler avec son cerveau.28:43 Exploiter des méthodes et des outils "neuro-compatibles".31:16 Conclusion.---🔗 Liens à consulter :https://www.jeremycoron.com/liens-a-consulterHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
6/3/202433 minutes, 12 seconds
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Optimiser votre espace de travail pour augmenter votre concentration et votre productivité | Jérémy Coron

🖥️ Accédez à l'atelier gratuit "Augmenter sa concentration grâce aux neurosciences" :https://catalogue.jeremycoron.com/atelier-procrastination-inscription-1📄 Téléchargez la fiche action :https://fiches.jeremycoron.com/telechargement-1---Découvrez, dans cet épisode, comment vous créer un espace de travail optimisé pour la productivité.Je vous partage, dans cet épisode, les meilleurs conseils, issus des neurosciences, pour designer un espace de travail conçu pour augmenter vos niveaux de concentration, de motivation et d'efficacité. J'y aborde des sujets tels que l'importance des systèmes, le rôle clé des zones extra et péri personnels ou encore la gestion de l'éclairage pour moduler ses niveaux d'énergie.Bonne écoute.Jérémy Coron.---📊 Sources :- Optimizing Workspace for Productivity, Focus, & Creativity - Andrew Huberman- Comment organiser son bureau pour être productif: Un guide pratique en 14 étapes pour aménager un espace de travail idéal et devenir plus efficace - Mathieu Desroches.---📝 Chapitrage :00:00 Introduction.01:04 Les systèmes avant les outils.06:58 La latence de mise en action.09:09 L'attention porte là où le regard porte.14:06 Les espaces péri et extra personnels.22:16 Utiliser la lumière pour optimiser son espace de travail.24:30 Faut-il travailler assi ou debout ?26:20 Gérer les distractions.27:47 Quid du "bordel organisé" ?28:42 Conclusion.---🔗 Liens à consulter :https://www.jeremycoron.com/liens-a-consulterHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
5/20/202429 minutes, 13 seconds
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Devenir plus concentré grâce aux neurosciences | Jérémy Coron

🖥️ Accédez à l'atelier gratuit "Augmenter sa concentration grâce aux neurosciences" :https://catalogue.jeremycoron.com/atelier-fleche-concentration-inscription-1📄 Téléchargez la fiche action :https://fiches.jeremycoron.com/telechargement-1---Découvrez dans cet épisode d'où provient la concentration, quels sont les mécanismes neuronaux en jeux et comment stimuler les neurotransmetteurs essentiels à l'état de focalisation.Je vous y partagerai des solutions concrètes à actionner dès la fin de cet épisode pour vous réapproprier votre ressource la plus précieuse, votre capacité à vous concentrer, et à rendre votre cerveau aveugle aux distractions.Bonne écoute.Jérémy Coron.---📊 Sources :- Stolen Focus: Why You Can't Pay Attention - Johann Hari- Hyperfocus: How to Work Less to Achieve More - Chris Bailey- Focus Toolkit: Tools to Improve Your Focus & Concentration - Andrew Huberman- How to Focus to Change Your Brain - Andrew Huberman---📝 Chapitrage :00:00 Introduction.03:18 Pourquoi sommes-nous de plus en plus déconcentrés ?07:35 D'où provient l'état de concentration ?12:05 Le modèle de la flèche de la concentration.15:33 3 outils pour améliorer sa concentration.23:22 L'importance de la routine.26:33 L'importance des outils comportementaux.27:55 Le rôle capital du repos. 30:05 Conclusion.---🔗 Liens à consulter :https://www.jeremycoron.com/liens-a-consulterHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
5/6/202431 minutes, 34 seconds
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Quoi et quand manger pour être plus productif ?

🖥️ Accédez à l'atelier gratuit "Ma routine matinale" :https://catalogue.jeremycoron.com/atelier-routine-matinale-inscription-1📄 Téléchargez la fiche action :https://fiches.jeremycoron.com/telechargement-1---Découvrez dans cet épisode quoi manger pour être plus productif, pour avoir plus d'énergie, plus de concentration, et de plus hauts niveaux de motivation. Apprenez également le timing idéal de nutrition pour maintenir vos niveaux de productivité tout au long de la journée sans subir de creux d'énergie.Je vous explique, tout au long de cet épisode, comment les aliments que vous consommez, et quand vous les consommez, impacte directement vos niveaux de productivité sans que vous en ayez particulièrement conscience.Bonne écoute.Jérémy Coron.---📊 Sources :- Genius Foods - Max Lugavere.- The Bulletproof Diet - Dave Asprey.- Brain Maker - Dr. David Perlmutter with Kristin Loberg.- Grain Brain - David Perlmutter.---📝 Chapitrage :00:00 Introduction.00:44 Présentation.01:29 Rythme circadien et productivité.02:02 La courbe biologique de la performance.06:19 L'impact de la nutrition sur l'énergie.12:53 Quoi manger le matin pour être plus productif ?14:37 Quoi manger le midi pour être plus productif ?16:07 Quoi manger le soir pour être plus productif ?17:47 Conclusion.---🔗 Liens à consulter :https://www.jeremycoron.com/liens-a-consulterHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
4/22/202420 minutes
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Vaincre la procrastination grâce aux neurosciences.

🔗 Découvrez mes actualités :https://www.jeremycoron.com/liens-a-consulter🖥️ Accédez à l'atelier gratuit "Vaincre la procrastination" : https://catalogue.jeremycoron.com/atelier-procrastination-inscription-1📄 Téléchargez la fiche action :https://fiches.jeremycoron.com/telechargement-1---Cet épisode est dédié à la compréhension des mécanismes en jeu lors du phénomène de procrastination. Vous y découvrirez pourquoi la procrastination n'est pas un problème, mais un simple mécanisme de défense de votre cerveau.Je vous partage, tout au long de cet épisode, des outils et des méthodes pour vaincre la procrastination en rassurant votre cerveau.Bonne écoute.JC.---📊 Sources :- The Procrastination Cure - Jeffery Combs- Procrastination - Jane B. Burka & Lenora M. Yuen- Leverage Dopamine to Overcome Procrastination & Optimize Effort | Huberman Lab Podcast---📝 Chapitrage :00:00 Introduction.00:39 Qu'est-ce que la procrastination ?01:24 Procrastination et friction limbique.04:13 L'asynchronicité effort / récompenses.11:15 Ourtil 1 : Créer un système de récompenses aléatoire.16:49 Travailler selon vos rythmes biologiques.21:23 Outil 3 : Visualiser le négatif.24:18 Conclusion.
4/8/202427 minutes, 31 seconds
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Comprendre le cerveau pour développer de nouvelles habitudes.

🖥️ Accédez à l'atelier gratuit "Ma routine matinale" :https://catalogue.jeremycoron.com/atelier-routine-matinale-inscription-1📄 Téléchargez la fiche action :https://fiches.jeremycoron.com/telechargement-1---Cet épisode est dédié à la science de la création de nouvelles habitudes et comportement. Vous y découvrirez des stratégies, des méthodes et des protocoles pour développer plus facilement habitudes dans votre quotidien, ou pour supprimer des habitudes qui vous desservent. Je vous partage, tout au long de cet épisode, le mécanisme par lequel naît une habitude au niveau de votre cerveau pour vous livrer des stratégies pour renforcer ce dernier, ou pour l'inhiber.Bonne écoute.JC.---📊 Sources :- Tiny Habits - BJ Fogg- Atomic Habits - James Clear- Mini Habits - Stephen Guise- The Science of Making & Breaking Habits | Huberman Lab Podcast #53--- 📝 Chapitrage :00:00 Introduction.00:59 Le cerveau et les habitudes.09:50 Créer une motivation suffisamment forte.14:53 Jouer sur le niveau de friction limbique.18:19 Comprendre le schéma des habitudes.24:47 Jouer avec ses différentes phases biologiques.27:14 Conclusion.
3/25/202429 minutes, 2 seconds
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Optimiser sa dopamine pour être plus productif.

🖥️ Accédez à l'atelier gratuit "Vaincre la procrastination" : https://catalogue.jeremycoron.com/atelier-procrastination-inscription-2📄 Téléchargez la fiche action : https://fiches.jeremycoron.com/telechargement-2---Cet épisode est dédié à la dopamine, à sa compréhension, à son rôle, et à son fonctionnement. Sont abordés de nombreux sujets tels que le lien entre dopamine et motivation, dopamine et concentration et encore dopamine et modulation de la perception du temps.Je vous partage, tout au long de cet épisode, des leviers concrets à activer pour augmenter votre productivité par une maîtrise plus fine de votre production de dopamine au quotidien.Bonne écoute.JC.---📊 Sources :- Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence- The Molecule of More: How a Single Chemical in Your Brain Drives Love, Sex, and Creativity--and Will Determine the Fate of the Human Race- Dopamine Detox: A Short Guide to Remove Distractions and Get Your Brain to Do Hard Things- Controlling Your Dopamine For Motivation, Focus & Satisfaction | Huberman Lab Podcast #39- Leverage Dopamine to Overcome Procrastination & Optimize Effort | Huberman Lab Podcast---📝 Chapitrage :00:00 Introduction.00:23 Présentation du sujet.01:59 La découverte de la dopamine.06:30 Le fonctionnement de la dopamine.14:04 La dopamine et la motivation.21:22 Dopamine et mode "H&N".27:57 Dopamine et perception du temps.30:04 Dopamine et apprentissage.33:12 Récapitulatif.34:46 Conclusion.
2/26/202435 minutes
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Prise de muscles, force et récupération musculaire avec Julien Pineau.

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2/6/20241 hour, 50 minutes, 55 seconds
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Cycle menstruel, santé et productivité avec Gaëlle Baldasari.

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1/22/20241 hour, 56 minutes, 18 seconds
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L'exposition au froid pour être plus performant et en meilleure santé.

👉 Téléchargez la fiche action de l'épisode : https://fiches.jeremycoron.com/telechargement-1👉 Découvrez l'offre en cours : https://linktr.ee/jeremycoron---Je développe, dans cet épisode, comment l'exposition délibérée au froid peut améliorer les performances, la productivité, la concentration, et encore la santé de façon de façon générale. Je vous partage les protocoles à suivre pour vous exposer au froid en toute sécurité : temps d'exposition, niveau de froid, type d'exposition. Je vous parle enfin de comment refroidir certaines zones bien spécifiques de votre corps pour améliorer directement vos performances sportives.Bonne écoute.JC.---📊 Sources :- Circadian rhythmicity of body temperature and metabolism.- How is body temperature regulated and what is fever? - Stanford researchers' cooling glove 'better than steroids' – and helps solve physiological mystery, too.- Effects of acute cold exposure on plasma inflammatory and lipid biomarkers related to cardiovascular disease risk.- Dr. Susanna Søberg: How to Use Cold & Heat Exposure to Improve Your Health | Huberman Lab Podcast.- Fasting blood glucose as a predictor of mortality: Lost in.- Cooler bedroom temperatures may boost metabolic activity.- Sex Differences in Brown Adipose Tissue Function: Sex Hormones, Glucocorticoids, and Their Crosstalk.- Physiology, Diving Reflex.- Using Deliberate Cold Exposure for Health and Performance | Huberman Lab Podcast #66.
1/8/20241 hour, 3 minutes, 7 seconds
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Posturologie, réflexe archaïque et performance au quotidien avec Adrien Chartier.

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12/18/20231 hour, 16 minutes, 54 seconds
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États de consciences modifiés, psilocybine, et méditation et Staiv Gentis.

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12/4/20231 hour, 32 minutes, 11 seconds
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Comprendre et sortir de l'insomnie avec Aurélie Montin.

👉 Téléchargez la fiche action de l'épisode : https://fiches.jeremycoron.com/telechargement-1  👉 Découvrez l'offre en cours : https://linktr.ee/jeremycoron 👉 Découvrez la formation d'Aurélie : https://www.ihdml.fr/dormir-de-nouveau  --- Dans cet épisode de podcast, mon invitée, Aurélie Montin, vous parle de son expertise dans l'accompagnement de personnes victimes de troubles du sommeil à sortir de l'insomnie de façon naturelle. Aurélie nous partage son expertise sur ce sujet, elle développe les nombreuses dimensions du sommeil : physiologique, cognitif, scientifique, ... Tout en nous partageant des leviers concrets pour quitter les troubles du sommeil de façon naturelle.  Bonne écoute. JC
11/27/20231 hour, 12 minutes, 40 seconds
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Comment le jeûne stimule la productivité, et améliore la santé.

👉 Téléchargez la fiche action de l'épisode : https://fiches.jeremycoron.com/telechargement-1  👉 Découvrez l'offre en cours : https://linktr.ee/jeremycoron --- Dans cet épisode de podcast, je vous parle du jeûne intermittent, et de ses nombreux bénéfices sur l'augmentation des capacités cognitives, sur la productivité, sur la concentration et encore sur l'amélioration de ses marqueurs de santé. Cet épisode est l'occasion de vous parler des effets physiologiques du jeûne intermittent, de comment jeûner efficacement, de quoi faire pour optimiser les effets positifs de son jeûne ou encore des personnes pour qui la pratique du jeûne n'est pas recommandée. Bonne écoute. JC
11/20/202359 minutes, 36 seconds
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Gestion de l'énergie, jeûne et caféine avec Matthieu Desroches & Jack.

👉 Téléchargez la fiche action de l'épisode : https://fiches.jeremycoron.com/telechargement-1  👉 Découvrez l'offre en cours : https://linktr.ee/jeremycoron --- 📋 Résumé : Dans cet épisode, j'ai invité Matthieu Desroches et Jack de Jack's Team pour parler ensemble de l'importance de la gestion de l'énergie pour la productivité et pour le bien-être général. Ils partagent leurs expériences personnelles, parlent de l'impact de l'alimentation, du sommeil et du stress sur la fluctuation des niveaux d'énergie. Cet échange est également l'occasion de parler de sujets variés tels que les effets du jeûne, de la caféine, et encore du sommeil sur la fluctuation des niveaux d'énergie. Nous abordons également la question de la qualité de l'eau et de l'importance de la filtration, et celle des routines matinales et de la manière dont ces facteurs influencent leurs niveaux d'énergie. Bonne écoute. JC.
11/6/20231 hour, 57 minutes, 57 seconds
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Nootropiques, IA et Rythme Ultradien.

👉 Téléchargez la fiche action de l'épisode : https://fiches.jeremycoron.com/telechargement-1  👉 Découvrez l'offre en cours : https://linktr.ee/jeremycoron --- Dans cet épisode de podcast, je réponds aux questions que vous me posez. Cette semaine, j'ai sélectionné trois questions. La première concerne mon point de vue sur l'utilisation des nootropiques avec pour objectif la productivité et l'efficacité. La deuxième parle de mon rapport à l'intelligence artificielle. La dernière me demande des précisions sur l'utilisation des rythmes ultradiens dans son quotidien. Bonne écoute.
10/30/202332 minutes, 35 seconds
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Anti-fragilité, optionalité et théorie du chaos avec Pierre Dufraisse et Cédric Watine.

👉 Téléchargez la fiche action de l'épisode : https://fiches.jeremycoron.com/telechargement-1  👉 Découvrez l'offre en cours : https://linktr.ee/jeremycoron --- 📋 Résumé : J'ai invité Pierre Dufraisse et Cédric Watine pour parler du principe de l'anti-fragilité appliqué au monde de l'entreprise et au monde du vivant. Un épisode dans lequel nous avons parlé de la théorie du chaos, de l'importance de l'optionalité, des bénéfices de la contrainte sur la créativité et encore d'intelligence artificielle. Bonne écoute. JC.
10/23/20231 hour, 42 minutes, 53 seconds
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Optimiser sa santé et ses performances grâce à la respisation avec Léo Pelagotti.

👉 Téléchargez la fiche action de l'épisode : https://fiches.jeremycoron.com/telechargement-2  👉 Découvrez le travail de Léo Pelagotti : https://www.inspire-potential.com/  --- Dans cet épisode de podcast, Léo Pelagotti instructeur certifié de la Méthode Wim Hof® expérimenté (pionner de la méthode en France et Italie), ex-gymnaste national, Master Instructeur Oxygen Advantage®, coach Animal Flow® et professeur de Yoga Intégral nous parle des bienfaits de la respiration. Léo nous parle de l'importance d'apprendre à respirer correctement et des différentes techniques et protocoles de respiration permettant l'amélioration de la posture, de la concentration, de la motivation et encore de la sécrétion hormonale. Bonne écoute.
10/16/20231 hour, 27 minutes, 55 seconds
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Comprendre et optimiser son sommeil.

👉 Téléchargez la fiche action de l'épisode : https://fiches.jeremycoron.com/telechargement-1  👉 Découvrez l'offre en cours : https://linktr.ee/jeremycoron --- 📋 Résumé : J'ai invité Julien Gueniat et Dali Dutilleul sur mon podcast pour parler des écrans, de l'addiction au téléphone, de l'infobésité et du lien avec la dopamine. Cet échange est l'occasion de confronter nos positions sur le sujet, de vous partager des outils, des idées et des solutions pour ne pas tomber dans l'addiction aux écrans au quotidien. Bonne écoute. JC.
10/9/202346 minutes, 12 seconds
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Déjouer les pièges de notre cerveau avec Charlotte Rolland, Phd

👉 Téléchargez la fiche action de l'épisode : https://fiches.jeremycoron.com/telechargement-2 👉 Découvrez l'offre en cours : https://linktr.ee/jeremycoron 👉 Découvrez le travail de Charlotte Rolland, Phd : https://newbrainconsulting.fr/ --- Notre cerveau est souvent victime de biais, d'erreurs de raisonnement. Pourquoi cela ? Les neurosciences et les sciences cognitives apportent des réponses à ces questions. Charlotte Rolland, Phd a fait de ce sujet le cœur de ses recherches. Elle nous partage aujourd'hui ses conclusions, et ses solutions pour éviter de se faire biaise. Bonne écoute. 00:00 Introduction. 00:30 Présentation de Charlotte. 03:15 Définition des biais cognitifs. 09:20 La classification des biais cognitifs. 17:10 Le biais de confirmation. 26:00 Redonner de l'importance aux erreurs. 29:43 Effet Dunning-Kruger. 33:20 Le biais de rétrospection. 36:00 Le biais du survivant. 37:05 : Le biais d'ancrage. 40:33 Le biais de l'heuristique de disponibilité. 43:20 Le biais d'apogée-fin. 44:35 L'erreur fondamentale d'attribution. 47:30 Vaincre ses biais cognitifs. 55:50 Évolution des biais à l'ère du numérique. 01:12:40 Le mot de la fin. 01:14:00 Conclusion.
10/2/20231 hour, 14 minutes, 57 seconds
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Infobésité, dopamine et addiction aux écrans avec Dali Dutilleul & Julien Gueniat

👉 Téléchargez la fiche action de l'épisode : https://fiches.jeremycoron.com/telechargement-1  👉 Découvrez l'offre en cours : https://linktr.ee/jeremycoron
9/25/20231 hour, 35 minutes, 7 seconds
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Comment améliorer son organisme par le stress

👉 Téléchargez la fiche action de l'épisode : https://fiches.jeremycoron.com/telechargement-1  👉 Découvrez l'offre en cours : https://linktr.ee/jeremycoron
9/18/202349 minutes, 39 seconds
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Comprendre le vivant avec Pierre Etchart

👉 Téléchargez la fiche action de l'épisode : https://fiches.jeremycoron.com/telechargement-1  👉 Découvrez l'offre en cours : https://linktr.ee/jeremycoron  👉 Découvrez le travail de Pierre : https://homeorhesieduvivant.fr  --- De l'importance de la sémantique pour définir et donc comprendre le monde qui nous entoure, au rôle du chaos dans notre quotidien et dans notre évolution, en passant par les biais cognitifs et l'apprentissage, Pierre Etchart nous partage sa passion pour le vivant dans cette interview qu'il m'a fait le plaisir de m'accorder. Bonne écoute.
9/11/20231 hour, 32 minutes, 31 seconds
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Découvrez le Neuro Training - avec Anthony Lespades

👉 Découvrez l'offre en cours : https://linktr.ee/jeremycoron  --- Découvrez ma chaîne principale : https://www.youtube.com/@neurosapien4278 Découvrez une approche du coaching qui mêle neurosciences et préparation mentale avec l'expert de ce sujet : Anthony Lespade ! Le site d'Anthony : http://www.anthonylespade.com/
8/31/20231 hour, 2 minutes, 47 seconds
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Booster sa testostérone - Avec Le Druide Moderne.

👉 Découvrez l'offre en cours : https://linktr.ee/jeremycoron  --- Découvrez ma chaîne principale : https://www.youtube.com/@neurosapien4278 Nous traversons une véritable pandémie de chute de production de testostérone. Les conséquences sur la santé, sur la productivité, sur la motivation et encore sur la confiance en soi sont dramatiques. Bastien, alias "Le Druide Moderne" nous éclaire sur comment sortir de ce problème. Les liens cités lors du podcast : - Inalterra (-10% code "druide") : https://inalterra.fr?sca_ref=3934763.5IDUDOh6pU - Nutripure (-10% sur la première commande code "druide") : https://www.nutripure.fr/fr/?s=druide - Tongkat Ali (-10% code "druide") : https://lddy.no/15z6t Les réseaux sociaux de Bastien : Insta (@ledruidemoderne) : https://www.instagram.com/ledruidemoderne/ YouTube : https://www.youtube.com/@ledruidemoderne
8/28/20231 hour, 9 minutes, 48 seconds
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Qu'est-ce que bien manger ? - Avec Anthony Berthou

Découvrez ma chaîne principale : https://www.youtube.com/@neurosapien4278 La nutrition est un sujet capital pour êtr e bonne santé, pour avoir de l'énergie, de la motivation et pour être productif, mais qu'est-ce que bien manger ? C'est la question qui est au centre de mon échange avec Anthony Berthou qui a consacré sa vie à ce sujet. Le site d'Anthony : https://www.sante-et-nutrition.com/anthony-berthou/
8/21/20231 hour, 31 minutes, 25 seconds
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Vivre en mouvement - Avec Nomad Slim

Découvrez ma chaîne principale : https://www.youtube.com/@neurosapien4278 Nous n'avons jamais été aussi sédentaires qu'aujourd'hui, nous faisons tout assis ou tout allongé. C'est à partir de ce constat que Slim a décidé d'aider le maximum de personne à exploiter chaque fibre de ton potentiel humain entièrement, pour vivre la meilleure expérience de vie sur terre possible en utilisant pour se sentir mieux, penser mieux, vivre mieux et, par extension, mieux servir le collectif. Le site de Slim : https://nomadslim.com/ Le podcast de Slim : https://nomadslim.com/podcast/
8/14/20231 hour, 42 minutes, 24 seconds
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132 | Augmentez votre testotérone de façon naturelle !

👉 Le programme "15 jours pour booster votre testo" : https://catalogue.jeremycoron.fr/programme-testosterone-1 👉 Écouter l'épisode au format vidéo : https://youtu.be/uJWgMgFMvaI  --- Notre taux de testostérone chute de jour en jour, cela perturbe le bon fonctionnement de notre organisme, nous démotive, ruine notre santé. La cause à cela est-elle environnementale ou comportementale ? Dans ce nouvel épisode, je vous propose de vous expliquer l'origine de cette chute, ainsi que les 4 leviers à activer pour augmenter votre production de testostérone, de façon naturel, pour atteindre votre production maximale biologique. --- 📊 Étude, articles et ressources cités : Temporal trends in sperm count: a systematic review and meta-regression analysis of samples collected globally in the 20th and 21st centuries : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36377604/ Decline in Serum Testosterone Levels Among Adolescent and Young Adult Men in the USA : https://www.eu-focus.europeanurology.com/article/S2405-4569(20)30062-6/fulltext Temporal trends in sperm count: a systematic review and meta-regression analysis of samples collected globally in the 20th and 21st centuries : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36377604/ Testosterone, and winning and losing in human competition : https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/0018506X89900421 Horloges internes : la rétine se distingue : https://www.inserm.fr/actualite/horloges-internes-retine-distingue/ Vitamin D metabolism : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22716179/ Vitamin D and cognitive function : https://www.tandfonline.com/doi/full/10.3109/00365513.2012.681969 L’échelle de température de Kelvin : https://www.tandfonline.com/doi/full/10.3109/00365513.2012.681969 Ampoule 1800K : https://amzn.to/43dqEJi The health benefits of nose breathing : https://www.lenus.ie/bitstream/handle/10147/559021/JAN15Art7.pdf https://dentalacademyofce.com/wp-content/uploads/2022/09/2210CEDgus_final.pdf Oral and systemic effects of breathing patterns: Nasal breathing vs. mouth breathing : https://dentalacademyofce.com/wp-content/uploads/2022/09/2210CEDgus_final.pdf A review on sources and health impacts of bisphenol A : https://www.degruyter.com/document/doi/10.1515/reveh-2019-0034/html Les bons réflexes pour chasser les perturbateurs endocriniens de sa maison : https://www.alptis.org/esprit-alptis/cap-sante-durable/chasser-perturbateurs-endocriniens-pesticides-de-maison/ La marque Respire : https://www.respire.co/ L'eau chlorée pour prévenir les attaques bio-terroristes : https://www.ladepeche.fr/article/2002/01/17/400393-l-eau-chloree-pour-prevenir-les-attaques-bio-terroristes.html Danger du Chlore dans l’eau du robinet : une menace pour notre santé ! : https://www.alphapole.com/danger-du-chlore-eau-du-robinet/ Résidus médicamenteux et eau destinée à la consommation humaine : https://www.cairn.info/revue-hegel-2012-3-page-12.htm Eau potable en France : ce qu'il faut retenir du rapport de l'Anses, qui révèle une vaste contamination aux résidus de pesticides : https://www.francetvinfo.fr/monde/environnement/pesticides/eau-potable-en-france-ce-qu-il-faut-retenir-du-rapport-de-l-anses-qui-revele-une-vaste-contamination-aux-residus-de-pesticides_5755724.html 80 % des poissons du fleuve Potomac deviennent transsexuels : https://www.bioaddict.fr/80-des-poissons-du-fleuve-potomac-deviennent-transsexuels/ Purificateur d’eau British Berkefeld : https://www.aqua-techniques.fr/purificateur-d-eau-british-berkefeld-filtre-a-gravite-nomade-c102x117755 --- 🗄️ Ressources citées : https://catalogue.jeremycoron.fr/programme-testosterone-1 L'épisode sur la procrastination : https://www.youtube.com/watch?v=uJWgMgFMvaI&t=1s --- ✏️ Écriture : Jérémy Coron. ✂️ Montage : La Taverne du Design.https://latavernedudesign.fr/espace-client/affiliation/JroliE7I2xRqlWG
7/24/202346 minutes, 2 seconds
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Vieillir en bonne santé - avec Rudy Coïa

Découvrez ma chaîne principale : https://www.youtube.com/@neurosapien4278 La majorité de nos comportements abîment et usent notre santé. Seule une poignée d'entre eux nous permettra de vieillir en bonne santé, pour continuer à profiter de la vie sans contraintes, ni difficultés. J'ai invité de Rudy pour parler de ce sujet capital. Le site de Rudy : https://www.rudycoia.com/
6/26/20231 hour, 27 minutes, 45 seconds
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131 | Devenez imperturbable !

👉 Le programme d'initiation à la Neuro Productivité : https://catalogue.jeremycoron.fr/neuro-productivite-inscription-1  👉 Écouter l'épisode au format vidéo : https://youtu.be/uJWgMgFMvaI  --- E-mails, réseaux sociaux, notifications, appels, ... Nous sommes de plus en plus submergés de sources de distractions et notre cerveau ne sait plus où donner de la tête. Dans cet épisode, je vous livre des outils issus des dernières recherches scientifiques pour augmenter significativement votre niveau de concentration et donc de productivité au quotidien. Des outils à coût nuls, car des outils qui jouent directement sur la chimie interne de votre organisme et de votre cerveau. --- 📊 Étude, articles et ressources cités : The Role of Acetylcholine in Learning and Memory : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2659740/ Dopamine in motivational control: rewarding, aversive, and alerting : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3032992/ Norepinephrine: A Neuromodulator That Boosts the Function of Multiple Cell Types to Optimize CNS Performance : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3548657/ Pas plus de 12 minutes de concentration au bureau : est-ce grave ? : https://www.cadremploi.fr/editorial/conseils/conseils-carriere/detail/article/pas-plus-de-12-minutes-de-concentration-au-bureau-est-ce-grave.html Le podcast “Insomnie Hors de mon Lit” : https://podcast.ausha.co/insomnie-hors-de-mon-lit Want Your Productivity To Increase By 26%? Stop Using Smartphones : https://dazeinfo.com/2016/08/31/smartphone-work-productivity-study/ Atomic Habits : https://www.amazon.fr/Atomic-Habits-Proven-Build-Break/dp/0735211299 One sec : https://one-sec.app/ Cold Turkey : https://getcoldturkey.com/ News Feed Eradicator : https://chrome.google.com/webstore/detail/news-feed-eradicator/fjcldmjmjhkklehbacihaiopjklihlgg Got 13 Minutes? Science Shows All It Takes Is This Short Meditation to Improve Your Brain : https://medium.com/illumination/got-13-minutes-science-shows-all-it-takes-is-this-short-meditation-to-improve-your-brain-c288f8175cf The Role of Deliberate Practice in the Acquisition of Expert Performance : https://graphics8.nytimes.com/images/blogs/freakonomics/pdf/DeliberatePractice(PsychologicalReview).pdf Plasma norepinephrine responses of man in cold water : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/911386/ --- 🗄️ Ressources citées : https://catalogue.jeremycoron.fr/neuro-productivite-inscription-2 L'épisode sur la procrastination : https://www.youtube.com/watch?v=uJWgMgFMvaI&t=1s --- ✏️ Écriture : Jérémy Coron. ✂️ Montage : La Taverne du Design.https://latavernedudesign.fr/espace-client/affiliation/JroliE7I2xRqlWG
6/19/202335 minutes, 28 seconds
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Vous êtes votre environnement - avec Pierre Dufraisse

Découvrez ma chaîne principale = https://www.youtube.com/@neurosapien4278 L'humain est de plus en plus déconnecté de son environnement. Pourtant, c'est l'environnement qui fait l'homme autant que l'homme fait son environnement. J'ai invité Pierre pour parler de ce sujet passionnant. Le site de Pierre : https://www.hormese.com/ L'école de Pierre : https://www.naturopathie-hormese.com/
6/12/20231 hour, 28 minutes, 28 seconds
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130 | Voici pourquoi vous procrastinez !

👉 Le programme d'initiation à la Neuro Productivité : https://catalogue.jeremycoron.fr/neuro-productivite-inscription-2 👉 Écouter l'épisode au format vidéo : https://youtu.be/78D7zyz5xxc La procrastination vous fait perdre des heures par jour. Elle vous fait passer à côté de vos rêves et de vos projets. Mais le plus gros problème ?  C'est que personne ne comprend réellement ce qu'est la procrastination. Ainsi toutes les solutions qui vous sont proposées ne fonctionnent pas. Rentrons dans cet épisode dans les origines neurologiques de la procrastination et découvrez les 3 outils que je vous offre pour la vaincre définitivement. --- 📊 Étude, articles et ressources cités : Les français passent 1h46 par jour sur leur téléphone : https://alloforfait.fr/mobile/apps/news/100613-les-francais-passent-1h46-par-jour-sur-les-reseaux-sociaux.html Test cerveau gauche / cerveau droit Elle : https://www.elle.fr/Love-Sexe/Tests-et-quiz/Psycho/Etes-vous-cerveau-droit-ou-cerveau-gauche Le mythe du cerveau gauche et du cerveau droit : https://journals.aom.org/doi/abs/10.5465/AMR.1987.4306708 L’épisode sur les travaux de Karl Friston : https://www.youtube.com/watch?v=-1QWJXSVpWA La baisse du temps d’attention : https://time.com/3858309/attention-spans-goldfish/ Le tableau de Futurisation Neuro-DOSal : https://www.canva.com/design/DAFjXTUeGNQ/SDTlzBNllfdJ3uoWHjgi7Q/edit?utm_content=DAFjXTUeGNQ&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=sharebutton --- 🗄️ Ressources citées : https://catalogue.jeremycoron.fr/neuro-productivite-inscription-2 --- ✏️ Écriture : Jérémy Coron. ✂️ Montage : La Taverne du Design.https://latavernedudesign.fr/espace-client/affiliation/JroliE7I2xRqlWG
5/29/202324 minutes, 24 seconds
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Testez l'alimentation anti-inflammatoire - Jack Vanbergen

Notre alimentation est de plus en plus inflammatoire. Elle abime nos organismes, ruine notre santé et détruit notre productivité. Voici tout cherche à combattre Jack Vanbergen au travers de sa chaine YouTube à plus de 300 000 abonnés ! Au programme de cet épisode : alimentation, sport, mouvement et parentalité. Le site de Jack : https://www.jacks.team/
4/17/20232 hours, 1 minute, 20 seconds
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129 | Le mode d'emploi de votre cerveau !

👉 Recevoir mes Neuro Lettres : https://catalogue.jeremycoron.fr/inscription-neuro-lettre  👉 Écouter l'épisode au format audio : https://youtu.be/78D7zyz5xxc Votre cerveau possède deux vitesses. Une vitesse rapide idéale pour apporter des réponses à des problèmes simple. Une vitesse lente idéale pour apporter des solutions à des problèmes complexes. Le problème ? C'est que votre cerveau est programmé pour rester bloqué en "système 1" ce qui induit des risques d'erreurs de raisonnement et des prises de décisions de mauvaise qualité. La solution ? Apprendre à forcer votre cerveau à passer en mode "système 2" quand cela est nécessaire. Je vous parle de tout ça dans cet épisode. --- 📊 Étude, articles et ressources cités :https://chat.openai.com/chathttps://i.pinimg.com/originals/2a/87/af/2a87af4682a9fabd13072d35ef4aa845.jpghttps://amzn.to/3zJkww7 --- 🗄️ Ressources citées : https://catalogue.jeremycoron.fr/inscription-neuro-lettre --- ✏️ Écriture : Jérémy Coron. ✂️ Montage : La Taverne du Design.https://latavernedudesign.fr/espace-client/affiliation/JroliE7I2xRqlWG
4/10/202325 minutes, 49 seconds
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La zombification du monde - Gilles Lartigot

Nous sommes dans un monde qui se zombifie. Alimentation industrielle, dépendance aux écrans, inactivité et autres. Voici tout ce que dénonce Gilles Lartigot au travers de ses différents livres et contenus. Au programme de cet épisode : un échange libre, qui balaye de nombreux sujets entre deux passionnés révoltés. Le site de Gilles : https://www.gilleslartigot.com/
3/20/20231 hour, 17 minutes, 8 seconds
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128 | Arrêtez avec la productivité !

👉 Recevoir vos 4 vidéos d'initiation à l'Anti-Fatigue : https://catalogue.jeremycoron.fr/initiation-anti-fatigue-podcast  👉 Voir l'épisode au format vidéo : https://youtu.be/c7gA6m1LZOw 👉 L'épisode complémentaire : https://youtu.be/E_f5di2AJRU    La productivité est un domaine qui explose actuellement... Pourtant, tout le monde se plain de son nivea de productivité... La raison à cela est simple : les systèmes passés et actuels de productivité ne fonctionnent pas. Ils ne reposent que sur du vent et ne sont cohérent avec le fonctionnement même de votre cerveau. Bonne écoute. --- 📊 Étude et articles cités : https://hbswk.hbs.edu/item/blue-skies-distractions-arise-how-weather-affects-productivity https://www.youtube.com/@VerismeTv https://fr.wikipedia.org/wiki/Cadrage_(décision) https://saltoconseil.com/le-paradoxe-du-choix/ https://www.apa.org/topics/research/multitasking https://www.apa.org/topics/research/multitasking https://www.latoiledesrecruteurs.ca/etude-le-manque-de-sommeil-fait-perdre-80-000-jours-de-travail-par-an/ https://www.20minutes.fr/arts-stars/culture/2957227-20210121-deficit-attention-train-faire-sombrer-culturellement https://cancer.ca/fr/cancer-information/reduce-your-risk/be-safe-at-work/shift-work-and-the-circadian-rhythm https://www.researchgate.net/figure/Profile-of-melatonin-and-cortisol-levels-mean-SD-in-the-plasma-of-15-volunteers-The_fig1_335093930 https://www.paperblog.fr/4255817/la-methode-gtd/ https://1000idcg.com/via-negativa-taleb/ https://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Nouvelles/Fiche.aspx?doc=95-francais-trop-sedentaires-ne-pratiquent-pas-assez-activite-physique https://www.leehealth.org/health-and-wellness/healthy-news-blog/mental-health/are-you-addicted-to-social-media https://presse.mgen.fr/enquete-sur-le-sommeil-des-francais-en-2020/ https://www.assemblee-nationale.fr/dyn/16/rapports/ots/l16b0767_rapport-information --- 🗄️ Ressources citées : https://catalogue.jeremycoron.fr/initiation-anti-fatigue --- ✏️ Écriture : Jérémy Coron. ✂️ Montage : La Taverne du Design. https://latavernedudesign.fr/espace-client/affiliation/JroliE7I2xRqlWG
3/13/202334 minutes, 57 seconds
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Fu*k Meditation - Mat Boule

Mélanger posturologie et développement personnel pour créer une méthode unique pour atteindre son plein potentiel de productivité, d'efficacité et de performance ? Oui, c'est possible, Mat Boulé l'a même fait. Je vous invite à découvrir mon épisode avec cet invité de marque pour en savoir plus sur son projet Perso Neuro. Le site de Mat : https://personeuro.com/ Son Instagram : https://www.instagram.com/personeuro/
2/27/202341 minutes, 38 seconds
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ITW 23 - Devenez un Extraterrien ! Avec Barthélémy Fendt

Barthélémy Fendt a interviewé plus d'une centaine de sportifs de haut niveau dans son podcast et vient nous partager dans cet épisode la synthèse de ce qu'il a découvert pour atteindre notre plein potentiel de performance, de concentration et de productivité. Découvrez le travail de Barthélémy : https://extraterrienpodcast.com/  https://podcasts.apple.com/fr/podcast/extraterrien-sport/id1471296400?from=extraterrienpodcast.com  https://www.youtube.com/channel/UCNDythhqcgEr3nSJhAu95UQ 
2/20/20231 hour, 14 minutes, 41 seconds
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127 | L'erreur somatique : la clé de la productivité.

👉 Recevoir vos 4 vidéos d'initiation à l'Anti-Fatigue : https://catalogue.jeremycoron.fr/initiation-anti-fatigue-podcast  👉 Voir l'épisode au format vidéo : https://youtu.be/-1QWJXSVpWA 👉 L'épisode complémentaire : https://youtu.be/c7gA6m1LZOw    Réduire votre erreur somatique est la clé pour doper vos niveaux de productivité. Pourtant, personne n'en parle actuellement et personne ne parle globalement des travaux de Karl Friston qui pourtant ont la capacité de changer littéralement votre vie. Écoutez cette vidéo pour découvrir la clé réelle de la productivité. --- 📊 Étude et articles cités : https://citeseerx.ist.psu.edu/document?repid=rep1&type=pdf&doi=a878886efacc6a5d742bf98bfc25c0734ce502b1 https://bpspsychub.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1348/135910700168829 https://www.certification-qse.com/cycle-pdca-roue-de-deming/ https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/9780470479216.corpsy0761 https://fr.wikipedia.org/wiki/Effet_Pygmalion https://fr.wikipedia.org/wiki/Effet_Golem --- 🗄️ Ressources citées : https://catalogue.jeremycoron.fr/initiation-anti-fatigue --- ✏️ Écriture : Jérémy Coron. ✂️ Montage : La Taverne du Design. https://latavernedudesign.fr/espace-client/affiliation/JroliE7I2xRqlWG 
2/6/202331 minutes, 25 seconds
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126 | Optimisez votre consommation de caféine.

👉 Recevoir vos 4 vidéos d'initiation à l'Anti-Fatigue : https://catalogue.jeremycoron.fr/initiation-anti-fatigue-podcast  👉 Voir l'épisode au format vidéo : https://youtu.be/c7gA6m1LZOw 👉 L'épisode complémentaire : https://youtu.be/E_f5di2AJRU    94% des français consomment du café. Pourtant quasi tous les français font ces 7 erreurs qui les empêchent de tirer réellement parti de leur consommation de caféine. Pire... leur façon de consommer leur café leur apporte bien plus d'effets négatifs sur leur productivité, leur motivation et leur niveau d'énergie que d'effets positifs. --- 📊 Étude et articles cités : https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S095943880600122X https://psycnet.apa.org/record/1975-04743-001 https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1113/jphysiol.2005.097444 https://www.jneurosci.org/content/22/15/6321.full https://gizmodo.com/bees-love-caffeine-just-as-much-as-we-do-5989738 https://www.efsa.europa.eu/en/topics/topic/caffeine https://www.jneurosci.org/content/31/27/10067 https://www.houstonmethodist.org/blog/articles/2021/oct/caffeine-sleep-how-long-does-caffeine-keep-you-awake/ https://journals.sagepub.com/doi/epdf/10.1177/146642409111100503 --- 🗄️ Ressources citées : https://catalogue.jeremycoron.fr/initiation-anti-fatigue --- ✏️ Écriture : Jérémy Coron. ✂️ Montage : La Taverne du Design. https://latavernedudesign.fr/espace-client/affiliation/JroliE7I2xRqlWG
1/23/202329 minutes, 53 seconds
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125 | Cette hormone qui vous fait perdre 1h par jour.

👉 Recevoir vos 4 vidéos d'initiation à l'Anti-Fatigue : https://catalogue.jeremycoron.fr/initiation-anti-fatigue-podcast  👉 Voir l'épisode au format vidéo : https://youtu.be/E_f5di2AJRU 👉 L'épisode complémentaire : https://youtu.be/c7gA6m1LZOw La gestion de la stabilité  de votre glycémie est un élément central de la productivité dont strictement aucun formateur ne parle. Pourtant, sans une glycémie stable, votre organisme subit des baisses d'énergie constante, des chutes de motivation et un déclin cognitif conséquent. Découvrez dans cette vidéo 5 solutions pour vous assurer une stabilité parfaite de votre glycémie pour atteindre plus rapidement et plus facilement vos objectifs professionnels comme personnels. --- 📊 Étude et articles cités : https://www.diabete.fr/quel-est-le-bon-taux-de-glycemie-jeun/ https://academic.oup.com/ofid/article/6/4/ofz032/5435701 https://www.diabete.qc.ca/fr/vivre-avec-le-diabete/soins-et-traitements/medicaments-et-insuline/linsuline/ https://ceed-diabete.org/fr/lediabete/traitements/insuline/ https://en.wikipedia.org/wiki/Reactive_hypoglycemia https://www.karger.com/Article/FullText/517352 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30865971/ https://www.who.int/fr/news/item/04-03-2015-who-calls-on-countries-to-reduce-sugars-intake-among-adults-and-children https://www.caminteresse.fr/sante/depuis-quand-nous-gave-t-on-de-sucre-11155057/ https://my.clevelandclinic.org/health/body/22804-ghrelin https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1365-2869.2008.00662.x https://www.lelynx.fr/mutuelle-sante/medecine/maladie/insomnie/conseils-dormir/5-chiffres-sommeil-francais https://www.elveapharma.com/wp-content/uploads/2017/02/indices-glycemiques.pdf https://www.sante-et-nutrition.com/wp-content/uploads/2016/08/Tableau-CG.pdf https://academic.oup.com/ajcn/article-abstract/42/6/1192/4691800 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/mnfr.200500025 https://academic.oup.com/ajcn/article-abstract/42/6/1192/4691800 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/mnfr.200500025 --- 🗄️ Ressources citées : https://catalogue.jeremycoron.fr/initiation-anti-fatiguehttps://www.elveapharma.com/wp-content/uploads/2017/02/indices-glycemiques.pdfhttps://www.sante-et-nutrition.com/wp-content/uploads/2016/08/Tableau-CG.pdf --- ✏️ Écriture : Jérémy Coron. ✂️ Montage : La Taverne du Design. https://latavernedudesign.fr/espace-client/affiliation/JroliE7I2xRqlWG
1/9/202328 minutes, 9 seconds
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L'Épopée #3 - Mes projets sur 2023.

Il est temps de tirer le bilan de cette année 2022 et de parler de mes projets pour 2023.
12/26/202219 minutes, 46 seconds
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ITW 22 | Calmer son système nerveux avec Sarra Saidi.

Aujourd'hui, C'est interview. L'interview de Sarra Saidi experte dans le sujet du système nerveux et des méthodes pour s'apaiser au quotidien pour être plus efficace, plus performant et plus productif. Retrouvez le programme gratuit offert par Sarra :https://www.sarrasaidi.com/challenge-offert/?sa=sa00042963677ac151d2289e9b3e21fc425187363e2b Découvrez le planning des ateliers en direct animés par Sarra : : https://www.sarrasaidi.com/planning/ Bonne écoute.
12/19/20221 hour, 9 minutes, 59 seconds
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ITW 21 - Les outils indispensables de la productivité avec Matthieu Desroches.

Aujourd'hui, C'est interview. L'interview de mon ami Matthieu Desroches qui vient nous parler de comment poser les bases saines d'une organisation efficace au quotidien. Retrouvez Matthieu en podcast : https://matthieudesroches.com/podcast  Découvrez la formation gratuite de Matthieu sur les outils de la productivité : https://go.matthieudesroches.com/masterclass-organisation?sa=sa00042963677ac151d2289e9b3e21fc425187363e2b  Bonne écoute. Jérémy.
12/12/202240 minutes, 48 seconds
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ITW 20 - Lutter contre l'infobésité avec Julien Gueniat.

Aujourd'hui, C'est interview. L'interview de mon ami Julien Gueniat qui vient nous parler du sujet sensible et crucial de l'infobésité et de comment lutter contre le surplus d'informations au quotidien. Retrouvez Julien sur son site et découvrez son dernier livre :  Son site : https://organisologie.com/  Son dernier livre : https://organisologie.com/infobesite-livre/ Bonne écoute. Jérémy.
12/5/202251 minutes, 35 seconds
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ITW 19 - Les 6 piliers de la performance avec Julien Lepage

Aujourd'hui, C'est interview. L'interview de Julien Lepages, ex-militaire reconverti dans la naturopathie qui nous explique en quoi la naturopathie peut être un levier puissant à activer pour atteindre la productivité et la pleine santé. Retrouvez Julien sur son site, sur Instagram et sur YouTube : Son site : https://www.purplebkitchen.com/  Son compte Instagram : https://www.instagram.com/purplebkitchen/ Sa chaîne YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCkjTedHYJ3v8DDzKaSXtm9w 
11/28/20221 hour, 24 minutes, 7 seconds
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124 | Les neurotransmetteurs de la concentration

🔐 Pour accéder au programme d'initiation à l'Anti-Procrastination : https://bit.ly/3C0upWT  --- 🔐 Pour accéder au programme d'initiation à l'Anti-Fatigue : https://bit.ly/3TuKFa7  Nouvelle thématique dans laquelle nous allons parler de la concentration et de comment parvenir à ne plus se laisser distraire pendant son travail pour accomplir plus et mieux. Dans ce nouvel épisode, nous allons parler ensemble des neurotransmetteurs qui sont à l'origine même de nos capacités de concentration. Bonne écoute. --- Sources des sujets abordés dans le podcast :
11/21/202213 minutes, 56 seconds
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123 | Cette méthode dont personne ne parle

🔐 Pour accéder au programme d'initiation à l'Anti-Procrastination : https://bit.ly/3C0upWT  --- 🔐 Pour accéder au programme d'initiation à l'Anti-Fatigue : https://bit.ly/3TuKFa7  Nouvelle thématique dans laquelle nous allons parler de la concentration et de comment parvenir à ne plus se laisser distraire pendant son travail pour accomplir plus et mieux. Dans ce nouvel épisode, nous allons parler ensemble de l'importance de la défocalisation délibérée sans le processus de concentration inttention. Bonne écoute. --- Sources des sujets abordés dans le podcast : L'implémentation d'intention : https://fr.wikipedia.org/wiki/Test_du_marshmallow 
11/14/202222 minutes, 16 seconds
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122 | Test du chamallow et concentration

🔐 Pour accéder au programme d'initiation à l'Anti-Procrastination : https://bit.ly/3C0upWT  --- 🔐 Pour accéder au programme d'initiation à l'Anti-Fatigue : https://bit.ly/3TuKFa7  Nouvelle thématique dans laquelle nous allons parler de la concentration et de comment parvenir à ne plus se laisser distraire pendant son travail pour accomplir plus et mieux. Dans ce premier épisode, nous allons parler d'une étude scientifique majeure et de ses implications sur la concentration. Bonne écoute. --- Sources des sujets abordés dans le podcast : L'implémentation d'intention : https://fr.wikipedia.org/wiki/Test_du_marshmallow 
11/7/202220 minutes, 2 seconds
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121 | Les 3 formes d'attention.

🔐 Pour accéder au programme d'initiation à l'Anti-Procrastination : https://bit.ly/3C0upWT  --- 🔐 Pour accéder au programme d'initiation à l'Anti-Fatigue : https://bit.ly/3TuKFa7  Nouvelle thématique dans laquelle nous allons parler de la concentration et de comment parvenir à ne plus se laisser distraire pendant son travail pour accomplir plus et mieux. Dans ce premier épisode, nous allons parler ensemble des trois formes de l'attention.  Bonne écoute. --- Sources des sujets abordés dans le podcast : L'implémentation d'intention : frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2021.565202/full 
10/24/202232 minutes, 13 seconds
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120 | Rêvez macro, travaillez micro.

🔐 Pour accéder au programme d'initiation à l'Anti-Procrastination : https://bit.ly/3C0upWT  Nouvelle thématique dans laquelle nous allons parler de la procrastination et précisément des réalités scientifiques qui se cachent derrière la procrastination. Dans ce quatrième épisode, nous allons parler ensemble d'une notion que j'ai mise des années à maîtriser et qui me permet aujourd'hui de vaincre la procrastination et de développer les bonnes habitudes qui me permettront d'atteindre, à terme, l'ensemble de mes objectifs.   Bonne écoute. --- Sources des sujets abordés dans le podcast : L'implémentation d'intention : frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2021.565202/full 
10/10/202215 minutes, 45 seconds
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119 | What The Hell Effect !

🔐 Pour accéder au programme d'initiation à l'Anti-Procrastination : https://bit.ly/3C0upWT  Nouvelle thématique dans laquelle nous allons parler de la procrastination et précisément des réalités scientifiques qui se cachent derrière la procrastination. Dans ce troisième épisode, nous allons parler ensemble du "What the hell effect" et de la procrastination du sommeil, deux éléments qui ruinent votre productivité et votre efficacité au quotidien et contre lesquels vous pouvez lutter dès à présent avec les bons leviers et les bons outils. Bonne écoute. --- Sources des sujets abordés dans le podcast : Le "What the Hell Effect" : https://www.psychologytoday.com/us/blog/pressure-proof/201701/how-the-what-the-hell-effect-impacts-your-willpower  La procrastination du sommeil : https://www.sleepfoundation.org/sleep-hygiene/revenge-bedtime-procrastination 
10/5/202224 minutes, 57 seconds
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118 | Newton, expert en procrastination ?

Nouvelle thématique dans laquelle nous allons parler de la procrastination et précisément des réalités scientifiques qui se cachent derrière la procrastion. Dans ce deuxième épisode, nous allons nous intéresser aux trois lois du mouvement de Sir Isaac Newton appliqué à la productivité et à la procrastination. De quoi tirer des leçons d'efficacité très importantes. Bonne écoute. --- Sources : https://jamesclear.com/physics-productivity 
9/12/202218 minutes, 21 seconds
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117 | La science derrière la procrastination.

Nouvelle thématique dans laquelle nous allons parler de la procrastination et précisément des réalités scientifiques qui se cachent derrière la procrastion. Dans ce premier épisode, nous allons nous intéresser à la dualité entre le système limbique et le cortex préfrontal ainsi qu'aux 9 fonctions éxécutives du cortex préfrontal servant de barrage anti-procrastination. Bonne écoute. --- L'étude citée dans l'épisode : https://academic.oup.com/qje/article-abstract/116/1/121/1938917 
9/5/202224 minutes, 39 seconds
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116 | Ne buvez surtout pas l'eau du robinet !

🔐  Rejoignez le pré-challenge Anti-Fatigue dès maintenant : https://cvftwrxoq37k.swipepages.net/pre-challenge-anti-fatigue  --- Nouvelle thématique dans laquelle nous allons parler de la nutrition de la performance, quoi et comment bien manger pour gagner en efficacité, en productivité, en énergie ou encore en motivation. Dans ce nouvel épisode, je vous propose de parler de l'eau du robinet et notamment de la présence de chlore dans cette dernière. Bonne écoute.
7/11/202221 minutes, 22 seconds
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HS #2 - J'ai créé une secte ??

🔐  Découvrez le Cercle Hyper Sapiens maintenant : https://cvftwrxoq37k.swipepages.net/cercle-hyper-sapiens  --- Petit podcast hors sujet dans lequel je vous annonce une petite pause dans les podcasts ainsi qu'un la création de mon groupe privé en ligne, un groupe anti médiocrité, un groupe pour progresser tous ensemble, pour nous tirer vers le haut. Bonne écoute.
6/10/20229 minutes, 52 seconds
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116 | Je teste un nouveau régime.

🔐  Rejoignez le programme Brain7 dès maintenant : Découvrir  --- Nouvelle thématique dans laquelle nous allons parler de la nutrition de la performance, quoi et comment bien manger pour gagner en efficacité, en productivité, en énergie ou encore en motivation. Dans ce nouvel épisode, je vous partage mon nouveau régime alimentaire pour manger en fonction de l'état de mon système nerveux. Bonne écoute.
5/30/202210 minutes, 56 seconds
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115 | Gros ventre ? Petit cerveau...

🔐  Rejoignez le programme Brain7 dès maintenant : Découvrir  --- Nouvelle thématique dans laquelle nous allons parler de la nutrition de la performance, quoi et comment bien manger pour gagner en efficacité, en productivité, en énergie ou encore en motivation. Dans ce nouvel épisode, nous allons parler des conséquences de l'obésité sur la performalnce cognitive. Bonne écoute.
5/23/202220 minutes, 22 seconds
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114 | Vous aimez le poulet grillé ? Fuyez !

🔐  Rejoignez le programme Brain7 dès maintenant : Découvrir  --- Nouvelle thématique dans laquelle nous allons parler de la nutrition de la performance, quoi et comment bien manger pour gagner en efficacité, en productivité, en énergie ou encore en motivation. Dans ce nouvel épisode, nous allons parler de l'effet de Maillard et de son impact sur votre santé et sur votre niveau de performance professionnelle. Bonne écoute.
5/16/202217 minutes, 6 seconds
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113 | Vous faites ça ? Vous flinguez votre performance !

🔐  Rejoignez le programme Brain7 dès maintenant : Découvrir  🧠 Accédez à mes notes : https://jeremycoronnotes.com/ --- Nouvelle thématique dans laquelle nous allons parler de la nutrition de la performance, quoi et comment bien manger pour gagner en efficacité, en productivité, en énergie ou encore en motivation. Dans ce nouvel épisode, nous allons parler de l'influence du mode de cuisson des aliments sur leur valeur nutrionnelle. Bonne écoute.
5/9/202218 minutes, 27 seconds
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112 | Pourquoi on est accro à la malbouffe ?

🔥 Rejoignez la cohorte RHP : https://jeremycoron.fr/routine-haute-performance-evg/  🧠 Accédez à mes notes :https://jeremycoronnotes.com/ --- Nouvelle thématique dans laquelle nous allons parler de la nutrition de la performance, quoi et comment bien manger pour gagner en efficacité, en productivité, en énergie ou encore en motivation. Dans ce nouvel épisode, nous allons parler du pourquoi du comment le cerveau humain est accro à la malbouffe et comment contourner ce problème. Bonne écoute.
5/2/202222 minutes, 28 seconds
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111 | 70% directement dans les WC.

🔥 Rejoignez la cohorte RHP : https://jeremycoron.fr/routine-haute-performance-evg/  🧠 Accédez à mes notes :https://jeremycoronnotes.com/ --- Nouvelle thématique dans laquelle nous allons parler de la nutrition de la performance, quoi et comment bien manger pour gagner en efficacité, en productivité, en énergie ou encore en motivation. Dans ce premier épisode, nous parlons de l'importance du cadre de la prise du repas pour assimiler efficacement les aliments que nous consommons. Bonne écoute.
4/19/202221 minutes, 8 seconds
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110 | Réduisez votre puta*n d'erreur somatique.

🔥 Rejoignez la cohorte RHP : https://jeremycoron.fr/routine-haute-performance-evg/  🧠 Accédez à mes notes :https://jeremycoronnotes.com/ --- Aujourd'hui, c'est un épisode un peu spécial dans lequel je vous parle du rôle clé de l'erreur somatique dans la performance professionnelle. Un élément clé pour améliorer votre efficacité, votre productivité, votre communication ou encore vos capacités d'apprentissage. Bonne écoute.
4/11/202218 minutes, 26 seconds
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109 | Trop de choix, tue le choix.

🔥 Rejoignez la cohorte RHP : https://jeremycoron.fr/routine-haute-performance-evg/  🔐  Rejoignez le programme Brain7 dès maintenant : Découvrir  🧠 Accédez à mes notes :https://jeremycoronnotes.com/ --- Dans cette nouvelle thématique de podcasts, nous nous intéressons au sujet des biais cognitifs et du pourquoi du comment votre cerveau se fait régulièrement biaisé. Cette thématique sera l'occasion d'aborder de nombreux biais en détails, de voir comment les contourner et de parler des leviers à activer pour augmenter votre capacité à décider de façon juste et efficace au quotidien. Cette semaine, nous allons conclure cette thématique en parlant du paradoxe du choix. Un biais cognitif qui vous touche à longueur de journée. Bonne écoute.
4/5/202221 minutes, 32 seconds
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108 | La psychologie derrière Ikea.

🔐  Rejoignez le programme Brain7 dès maintenant : Découvrir  🧠 Accédez à mes notes : https://jeremycoronnotes.com/ --- Dans cette nouvelle thématique de podcasts, nous nous intéressons au sujet des biais cognitifs et du pourquoi du comment votre cerveau se fait régulièrement biaisé. Cette thématique sera l'occasion d'aborder de nombreux biais en détails, de voir comment les contourner et de parler des leviers à activer pour augmenter votre capacité à décider de façon juste et efficace au quotidien. Cette semaine, nous allons parler de l'effet Ikea et du pourquoi du comment notre cerveau a tendance à accorder plus d'importance et de valeur aux projets et objets que nous réalisons par nous-même. Bonne écoute.
3/28/202216 minutes, 24 seconds
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107 | Je suis verseau et vous ?

🔐  Rejoignez le programme Brain7 dès maintenant : Découvrir  🧠 Accédez à mes notes : https://jeremycoronnotes.com/ --- Dans cette nouvelle thématique de podcasts, nous nous intéressons au sujet des biais cognitifs et du pourquoi du comment votre cerveau se fait régulièrement biaisé. Cette thématique sera l'occasion d'aborder de nombreux biais en détails, de voir comment les contourner et de parler des leviers à activer pour augmenter votre capacité à décider de façon juste et efficace au quotidien. Cette semaine, nous allons parler de l'effet Barnum et de comment se débarasser de cet effet qui biaise vos prises de décision. Bonne écoute.
3/21/202218 minutes, 17 seconds
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106 | Jamais la faute des vio*leurs !

🔐  Rejoignez le programme Brain7 dès maintenant : Découvrir  🧠 Accédez à mes notes : https://jeremycoronnotes.com/ --- Dans cette nouvelle thématique de podcasts, nous nous intéressons au sujet des biais cognitifs et du pourquoi du comment votre cerveau se fait régulièrement biaisé. Cette thématique sera l'occasion d'aborder de nombreux biais en détails, de voir comment les contourner et de parler des leviers à activer pour augmenter votre capacité à décider de façon juste et efficace au quotidien. Cette semaine, nous allons parler de l'erreur fondamentale d'attribution. Un biais qui fait que nous avons naturellement tendance à surestimer les causes internes au détriment des causes externes pour justifier nos réussites et nos échecs. Bonne écoute.
3/14/202221 minutes, 46 seconds
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105 | Halo ? Halo ?

🔐  Rejoignez le programme Brain7 dès maintenant : Découvrir  🧠 Accédez à mes notes : https://jeremycoronnotes.com/ --- Dans cette nouvelle thématique de podcasts, nous nous intéressons au sujet des biais cognitifs et du pourquoi du comment votre cerveau se fait régulièrement biaisé. Cette thématique sera l'occasion d'aborder de nombreux biais en détails, de voir comment les contourner et de parler des leviers à activer pour augmenter votre capacité à décider de façon juste et efficace au quotidien. Cette semaine, nous allons parler de l'effet de halo, autrement dit du fait que nous attribuons une dimension positive ou négative à une personne ou à un élément en fonction d'un critère que nous avons jugé comme bon ou comme mauvais dans le passé. Bonne écoute.
3/7/202223 minutes, 38 seconds
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104 | Se couvrir de jus de citron.

🔐  Rejoignez le programme Brain7 dès maintenant : Découvrir  🧠 Accédez à mes notes : https://jeremycoronnotes.com/ --- Dans cette nouvelle thématique de podcasts, nous nous intéressons au sujet des biais cognitifs et du pourquoi du comment votre cerveau se fait régulièrement biaisé. Cette thématique sera l'occasion d'aborder de nombreux biais en détails, de voir comment les contourner et de parler des leviers à activer pour augmenter votre capacité à décider de façon juste et efficace au quotidien. Cette semaine, nous allons parler de l'effet Dunning-Kruger et comment faire pour contourner ce biais qui fait que l'incompétent se pense compétent et que le compétent se pense incompétent. Bonne écoute.
2/28/202221 minutes, 52 seconds
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Edc #1 | Changer sa biologie.

🔐  Rejoignez le programme Brain7 dès maintenant : Découvrir  🧠 Accédez à mes notes : https://jeremycoronnotes.com/ --- Épisode un peu spécial aujourd'hui, c'est la première étude de cas de ce podcast. Dans cette étude, nous allons nous intéresser à Mike, un auditeur du podcast qui m'a solicité pour modifier son chronotype. Découvrez les conseils que j'ai pu lui apporter. Bonne écoute. --- 👤 Jérémy Coron. 📱 [email protected] 📧 07.56.98.23.46. 
2/21/202214 minutes, 37 seconds
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103 | Voir la vie en noir...

🔐  Rejoignez le programme Brain7 dès maintenant : Découvrir  🧠 Accédez à mes notes : https://jeremycoronnotes.com/ --- Dans cette nouvelle thématique de podcasts, nous nous intéressons au sujet des biais cognitifs et du pourquoi du comment votre cerveau se fait régulièrement biaisé. Cette thématique sera l'occasion d'aborder de nombreux biais en détails, de voir comment les contourner et de parler des leviers à activer pour augmenter votre capacité à décider de façon juste et efficace au quotidien. Cette semaine, nous allons parler du biais de négativité et comment faire pour contourner ce biais qui est un véritable inhibiteur d'action. Bonne écoute.
2/14/202223 minutes, 46 seconds
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102 | 25% de gras ou 75% de maigre ?

🔐  Rejoignez le programme Brain7 dès maintenant : Découvrir  🧠 Accédez à mes notes : https://jeremycoronnotes.com/ --- Dans cette nouvelle thématique de podcasts, nous nous intéressons au sujet des biais cognitifs et du pourquoi du comment votre cerveau se fait régulièrement biaisé. Cette thématique sera l'occasion d'aborder de nombreux biais en détails, de voir comment les contourner et de parler des leviers à activer pour augmenter votre capacité à décider de façon juste et efficace au quotidien. Cette semaine, nous allons parler de l'effet de cadrage et comment faire pour poser un cadre positif ou négatif qui va venir influence la prise de décision de nos interlocuteurs. Bonne écoute. --- 👤 Jérémy Coron. 📱 [email protected] 📧 07.56.98.23.46.
1/31/202229 minutes, 42 seconds
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101 | Toujours les extrêmes, jamais le milieu...

🔐  Rejoignez le programme Brain7 dès maintenant : Découvrir  🧠 Accédez à mes notes : https://jeremycoronnotes.com/ --- Dans cette nouvelle thématique de podcasts, nous nous intéressons au sujet des biais cognitifs et du pourquoi du comment votre cerveau se fait régulièrement biaisé. Cette thématique sera l'occasion d'aborder de nombreux biais en détails, de voir comment les contourner et de parler des leviers à activer pour augmenter votre capacité à décider de façon juste et efficace au quotidien. Cette semaine, nous allons parler des effets de récense et de primauté qui font que notre cerveau a tendance à privilégier les premières et les dernières informations qu'il reçoit, ce qui fausse nos prises de décision. Bonne écoute. --- 👤 Jérémy Coron. 📱 [email protected] 📧 07.56.98.23.46.
1/24/202223 minutes, 48 seconds
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100 | Je sais que je sais.

🔐  Rejoignez le programme Brain7 dès maintenant : Découvrir  --- Dans cette nouvelle thématique de podcasts, nous nous intéressons au sujet des biais cognitifs et du pourquoi du comment votre cerveau se fait régulièrement biaisé. Cette thématique sera l'occasion d'aborder de nombreux biais en détails, de voir comment les contourner et de parler des leviers à activer pour augmenter votre capacité à décider de façon juste et efficace au quotidien. Cette semaine, nous allons parler du biais de confirmation, le biais qui fait que notre cerveau privilégie les informations qui vont dans notre sens et qui ignore celles qui ne le vont pas. Bonne écoute. --- 👤 Jérémy Coron. 📱 [email protected] 📧 07.56.98.23.46.
1/17/202229 minutes, 58 seconds
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99 | Vive le cannibalisme !

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1/10/202226 minutes, 56 seconds
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98 | Coupable de redevabilité

🔐  Rejoignez le programme Brain7 dès maintenant : Découvrir  --- Dans cette nouvelle thématique de podcasts, nous nous intéressons au sujet des biais cognitifs et du pourquoi du comment votre cerveau se fait régulièrement biaisé. Cette thématique sera l'occasion d'aborder de nombreux biais en détails, de voir comment les contourner et de parler des leviers à activer pour augmenter votre capacité à décider de façon juste et efficace au quotidien. Cette semaine, nous allons parler du biais de la réciprocité, du mécanisme de la dette forcée, de la stratégie de la porte au nez et d'une petite vieille qui ma hante depuis 10 ans. Bonne écoute. --- 👤 Jérémy Coron. 📱 [email protected] 📧 07.56.98.23.46.
1/4/202224 minutes, 21 seconds
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L'Épopée #2 - Combien je gagne ?

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12/27/202126 minutes, 37 seconds
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97 | Attention aux survivants !

🔐  Rejoignez le programme Brain7 dès maintenant : Découvrir  --- Dans cette nouvelle thématique de podcasts, nous nous intéressons au sujet des biais cognitifs et du pourquoi du comment votre cerveau se fait régulièrement biaisé. Cette thématique sera l'occasion d'aborder de nombreux biais en détails, de voir comment les contourner et de parler des leviers à activer pour augmenter votre capacité à décider de façon juste et efficace au quotidien. Cette semaine, nous allons parler du biais du survivant, de l'US Navy et encore de l'importance de ne pas confondre corrélation et causalité. Bonne écoute. --- 👤 Jérémy Coron. 📱 [email protected] 📧 07.56.98.23.46.
12/20/202121 minutes, 12 seconds
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96 | Arrêtez de vous faire biaiser !

🔐  Rejoignez le programme Brain7 dès maintenant : Découvrir  --- Dans cette nouvelle thématique de podcasts, nous nous intéressons au sujet des biais cognitifs et du pourquoi du comment votre cerveau se fait régulièrement biaisé. Cette thématique sera l'occasion d'aborder de nombreux biais en détails, de voir comment les contourner et de parler des leviers à activer pour augmenter votre capacité à décider de façon juste et efficace au quotidien. Bonne écoute. --- 👤 Jérémy Coron. 📱 [email protected] 📧 07.56.98.23.46.
12/13/202124 minutes, 36 seconds
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Redif - Table ronde sur la productivité

🔐  Rejoignez le programme Brain7 dès maintenant : Découvrir  --- Petite redifusion d'une table ronde que j'ai co annimée et qui portait sur le sujet de la productivité au travail. Bonne écoute. --- 👤 Jérémy Coron. 📱 [email protected] 📧 07.56.98.23.46.
12/6/20211 hour, 2 minutes, 51 seconds
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HS #1 - De nouveau papa

🔐  Rejoignez le programme Brain7 dès maintenant : Découvrir 
9/20/20211 minute, 36 seconds
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ITW #18 - Optimisez vos capacité d’apprentissage avec Pierre Dufraisse

🔐  Rejoignez le programme Brain7 dès maintenant : Découvrir  --- Dans cette nouvelle thématique de podcasts, nous nous intéressons au développement de la mémoire et des capacités d'apprentissages pour améliorer son efficacité et son niveau de performance professionnelle. Le troisième et dernier invité de cette série de trois épisodes est Pierre Dufraisse, formateur expert en physiologie et en pratique de l'hormèse. Je vous laisse découvrir cet échange pour apprendre des méthodes, des techniques et des stratégies pour optimiser vos capacités d'apprentissages et de mémorisation. Vous pouvez ensuite découvrir le contenu de Pierre en cliquant sur le lien ci-contre : https://www.youtube.com/c/V%C3%A9rismeTv Bonne écoute. --- 👤 Jérémy Coron. 📱 [email protected] 📧 07.56.98.23.46.
9/13/20211 hour, 29 minutes, 20 seconds
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ITW #17 - Déconstruisez vos connaissances avec Eliott Meunier

🔐  Rejoignez le programme Brain7 dès maintenant : Découvrir  --- Dans cette nouvelle thématique de podcasts, nous nous intéressons au développement de la mémoire et des capacités d'apprentissages pour améliorer son efficacité et son niveau de performance professionnelle. Le deuxième invité de cette série de trois épisodes est Eliott Meunier, passionné et expert de la gestion des connaissances. Je vous laisse découvrir cet échange pour apprendre des méthodes, des techniques et des stratégies pour apprendre à apprendre plus rapidement, plus efficacement et plus pertinent. Vous pouvez ensuite découvrir le programme gratuit d'Eliott en cliquant sur le lien ci-contre : https://school.atomicthinking.fr/cours Bonne écoute. --- 👤 Jérémy Coron. 📱 [email protected] 📧 07.56.98.23.46.
9/6/202146 minutes, 39 seconds
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ITW #16 - Musclez votre mémoire avec Jean-Yves Ponce

🔐  Rejoignez le programme Brain7 dès maintenant : Découvrir  --- Dans cette nouvelle thématique de podcasts, nous nous intéressons au dévelppement de la mémoire et des capacités d'apprentissages pour améliorer son efficacité et son niveau de performance professionnelle. Le premier invité de cette série de trois épisode est monsieur Jean-Yves Ponce, expert en développement de la mémoire et auteur du blog Potion de vie. Je vous laisse découvrir cet échange pour apprendre des méthodes, des techniques et des stratégies pour commencer à booster vos capacités de mémorisations au plus vite. Bonne écoute. --- 👤 Jérémy Coron. 📱 [email protected] 📧 07.56.98.23.46.
8/30/20211 hour, 3 minutes, 17 seconds
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95 | Le plaisir dans la douleur

🔐  Rejoingnez le programme Brain7 dès maintenant : Découvrir  --- Dans cette nouvelle thématique de podcasts, nous allons parler de l'origine de nos comportements, de nos émotions et de nos sentiments. Nous allons parler de dopamine, d'ocytocine, de sérotonine et d'endorphines et le tout pour vous permettre de mieux vous comprendre et de mieux comprendre les autres. Dans le dernier épisode de cette série de podcasts, nous allons tout particulièrement nous intéresser à une hormone qui vous shoote littéralement ainsi qu'aux stratégies qui vous permettront d'utiliser cette hormone pour améliorer votre management et votre efficacité communicationnelle. Bonne écoute. --- 👤 Jérémy Coron. 📱 [email protected] 📧 07.56.98.23.46.
7/26/202117 minutes, 38 seconds
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94 | Affirmez votre ego !

🔐  Rejoingnez le programme Brain7 dès maintenant : https://www.academie-holistique.fr/challenge-brain7 --- Dans cette nouvelle thématique de podcasts, nous allons parler de l'origine de nos comportements, de nos émotions et de nos sentiments. Nous allons parler de dopamine, d'ocytocine, de sérotonine et d'endorphines et le tout pour vous permettre de mieux vous comprendre et de mieux comprendre les autres. Dans le cinquième épisode de cette série de podcasts, nous allons tout particulièrement nous intéresser à l'hormone de l'ego et aux stratégies qui vous permettront d'affirmer votre ego et de cultiver l'ego des autres afin d'améliorer votre management et votre efficacité communicationnelle. Bonne écoute. --- 👤 Jérémy Coron. 📱 [email protected] 📧 07.56.98.23.46.
7/19/202138 minutes, 51 seconds
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93 | Le pouvoir du bisou magique

🔐  Rejoingnez le programme Brain7 dès maintenant : https://www.academie-holistique.fr/challenge-brain7 --- Dans cette nouvelle thématique de podcasts, nous allons parler de l'origine de nos comportements, de nos émotions et de nos sentiments. Nous allons parler de dopamine, d'ocytocine, de sérotonine et d'endorphines et le tout pour vous permettre de mieux vous comprendre et de mieux comprendre les autres. Dans le cinquième épisode de cette série de podcasts, nous allons tout particulièrement nous intéresser à l'hormone du lien social et à ses dérives qui peuvent nuire à votre management, à votre équipe et à la performance de votre entreprise. Bonne écoute. --- 👤 Jérémy Coron. 📱 [email protected] 📧 07.56.98.23.46.
7/12/202123 minutes, 31 seconds
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#92 - L'équation de la motivation...

🔐  Pour découvrir Routine Haute Performance : https://www.academie-holistique.fr/routine-haute-performance-presentation 🧠  Pour découvrir mon site internet : https://jeremycoron.co/ 🧠  Pour découvrir le travail de Guillaume Attias : https://bmo-academy.com/ --- Dans cette nouvelle thématique de podcasts, nous allons parler de l'origine de nos comportements, de nos émotions et de nos sentiments. Nous allons parler de dopamine, d'ocytocine, de sérotonine et d'endorphines et le tout pour vous permettre de mieux vous comprendre et de mieux comprendre les autres. Dans le quatrième épisode de cette série de podcasts, nous allons tout particulièrement nous intéresser à l'hormone de la motivation et plus exactement à l'équation de la motivation. Équation qui vous permettra de constamment être motivé et qui vous permettra surtout de connaître les 4 leviers à activer pour motiver chacun de vos collaborateurs. Bonne écoute. --- 👤 Jérémy Coron. 📱 [email protected] 📧 07.56.98.23.46.
6/28/202125 minutes, 18 seconds
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#91 - La balance de votre cerveau

🔐  Pour découvrir Routine Haute Performance : https://www.academie-holistique.fr/routine-haute-performance-presentation 🧠  Pour découvrir mon site internet : https://jeremycoron.co/ --- Dans cette nouvelle thématique de podcasts, nous allons parler de l'origine de nos comportements, de nos émotions et de nos sentiments. Nous allons parler de dopamine, d'ocytocine, de sérotonine et d'endorphines et le tout pour vous permettre de mieux vous comprendre et de mieux comprendre les autres. Dans le troisième épisode de cette série de podcasts, je vous invite à faire un focus sur la balance qui se trouve au plein coeur de votre cerveau et qui régit chacun de vos comportements, chacune de vos actions et chacun de vos sentiments.  Bonne écoute. --- 👤 Jérémy Coron. 📱 [email protected] 📧 07.56.98.23.46.
6/21/202125 minutes, 5 seconds
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#90 - Peur, angoisse et suricates

🔐  Pour découvrir Routine Haute Performance : https://www.academie-holistique.fr/routine-haute-performance-presentation 🧠  Pour découvrir mon site internet : https://jeremycoron.co/ --- Dans cette nouvelle thématique de podcasts, nous allons parler de l'origine de nos comportements, de nos émotions et de nos sentiments. Nous allons parler de dopamine, d'ocytocine, de sérotonine et d'endorphines et le tout pour vous permettre de mieux vous comprendre et de mieux comprendre les autres. Dans le deuxième épisode de cette série de podcasts, je vous invite à faire un focus sur le cortisol et sur son rôle dans l'émergence des sentiments de peur, d'angoisse et de crainte. Cet épisode également l'occasion de vous parler de la préhistoire, du moyen-âge, de mon fils et même de suricates. Bonne écoute. --- 👤 Jérémy Coron. 📱 [email protected] 📧 07.56.98.23.46.
6/14/202122 minutes, 8 seconds
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#89 - L'origine de nos comportements

🔐  Pour découvrir Routine Haute Performance : https://www.academie-holistique.fr/routine-haute-performance-presentation 🧠  Pour découvrir mon site internet : https://jeremycoron.co/ --- Dans cette nouvelle thématique de podcasts, nous allons parler de l'origine de nos comportements, de nos émotions et de nos sentiments. Nous allons parler de dopamine, d'ocytocine, de sérotonine et d'endorphines et le tout pour vous permettre de mieux vous comprendre et de mieux comprendre les autres. Dans le premier épisode de cette série de podcasts, je vous explique l'origine des comportements et réactions étranges que vous pouvez avoir quelques fois. Bonne écoute. --- 👤 Jérémy Coron. 📱 [email protected] 📧 07.56.98.23.46.
6/8/202114 minutes, 47 seconds
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#88 - L'erreur de l'assiette parfaite

 🔐  Pour découvrir Routine Haute Performance : https://www.academie-holistique.fr/routine-haute-performance-presentation 🧠  Pour découvrir mon site internet : https://jeremycoron.co/ --- Dans cette nouvelle thématique de podcasts, nous allons parler de 5 idées reçues sur la nutrition qui ont des conséquences justes dramatiques sur votre santé et sur le développement de vos compétences cognitives. Nous poursuivons cette série de podcasts par un quatrième épisode dédié ce qu'on appelle l'assiette parfaite. Autrement dit, au fait qu'une assiette équilibrée doit être composée à hauteur de 50% de légumes, 25% de sources de protéines et 25% de sources de glucides Cette composition là serait loin d'être idéale et ruinerait même potentiellement vos performances cognitives et votre santé. Bonne écoute PS : Le lien pour le site dont je parle dans le podcast : https://lesjuspaf.bio/blog/2019/08/21/associations-alimentaires-2/#:~:text=Protéines fortes > viande%2C poisson%2C,%2C les oléagineux%2C les champignons… --- 👤 Jérémy Coron. 📱 [email protected] 📧 07.56.98.23.46.
5/31/202118 minutes, 15 seconds
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#87 - Nos amis pour la vie ?

 🔐  Pour découvrir Routine Haute Performance : https://www.academie-holistique.fr/routine-haute-performance-presentation 🧠  Pour découvrir mon site internet : https://jeremycoron.co/ --- Dans cette nouvelle thématique de podcasts, nous allons parler de 5 idées reçues sur la nutrition qui ont des conséquences justes dramatiques sur votre santé et sur le développement de vos compétences cognitives. Nous poursuivons cette série de podcasts par un troisième épisode consacré aux produits laitiers. Nous amis pour la vie à ce qu’il paraît. Des amis si bienveillants qu’ils sont à l’origine de troubles digestifs, de déminéralisation, de baisse des compétences cognitives et j’en passe. Ce podcast est l’occasion pour moi de vous parler du pourquoi du comment 2/3 des êtres humains ne peuvent pas consommer du lait animal, un sujet passionnant. Bonne écoute --- 👤 Jérémy Coron. 📱 [email protected] 📧 07.56.98.23.46. PS : Avez-vous cet interview de Christophe Brusset sur Thinkerview ? Il est juste passionnant : https://www.youtube.com/watch?v=lXXp-PVQ0HQ&list=WL&index=15&t=3245s
5/24/202127 minutes, 58 seconds
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#86 - Vive le... cholestérol !

➡️  Pour recevoir le programme d'initiation gratuitement : Découvrir  🧠  Pour découvrir mon site internet : https://jeremycoron.co/ --- Dans cette nouvelle thématique de podcasts, nous allons parler de 5 idées reçues sur la nutrition qui ont des conséquences justes dramatiques sur votre santé et sur le développement de vos compétences cognitives. Nous poursuivons cette série de podcasts par un deuxième épisode consacré au cholestérol. Le cholestérol qui est un allié de poids que nous passons notre temps à chasser et à vouloir éliminer. Pourtant, sans cholestérol, aucun développement des performances cognitives de possible et aucune vie possible d'ailleurs... Bonne écoute --- 👤 Jérémy Coron. 📱 [email protected] 📧 07.56.98.23.46.
5/10/202123 minutes, 24 seconds
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#85 - Ils détruisent votre cerveau

➡️  Pour recevoir le programme d'initiation gratuitement : Découvrir  🧠  Pour découvrir mon site internet : https://jeremycoron.co/ --- Dans cette nouvelle thématique de podcasts, nous allons parler de 5 idées reçues sur la nutrition qui ont des conséquences justes dramatiques sur votre santé et sur le développement de vos compétences cognitives. Nous commençons cette série de podcasts par un premier épisode consacré aux produits allégés et lights. Produits allégés et lights qui sont justes de véritables poisons contrairement à ce que l’on cherche à nous faire penser. Bonne écoute --- 👤 Jérémy Coron. 📱 [email protected] 📧 07.56.98.23.46.
5/3/202127 minutes, 57 seconds
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ITW #15 - Pyramide de l'apprentissage et posture avec Pierre Dufraisse !

➡️ Pour recevoir le programme d'initiation gratuitement : Découvrir  🧠 Pour découvrir mon site internet : https://jeremycoron.co/ --- Dans cette nouvelle thématique de podcasts, nous parlons d'un sujet très peu abordé : le sujet du lien entre la posture et les performances mentales et cognitives. Dans le quatrième et dernier épisode de cette série, je vous parle, avec Pierre Dufraisse, naturopathe et créateur de la chaîne VérismeTV, de la posture et de l'importance de cette dernière dans le développement des compétences comportementales. Pierre et moi partageons de très nombreuses passions communes et c'est naturellement que notre échange passe de la posture à la philosophie, de la philosophie au développement personnel, du développement personnel à Kaamelott et de Kaamelott à One Piece. Abordez réellement ce podcast comme un échange entre deux passionés qui partagent des passions communes. Jérôme vous présente des solutions, des stratégies et des exercices à pratiquer au quotidien pour contrecarrer ces problèmes et pour vous permettre d'améliorer votre santé ainsi que vos performances mentales et cognitives. Bonne écoute. --- ➡️ Pour découvrir la chaîne Youube de Pierre : Découvrir la chaîne Vérisme TV. --- 👤 Jérémy Coron. 📱 [email protected] 📧 07.56.98.23.46.
4/26/20211 hour, 21 minutes, 27 seconds
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ITW #14 - Découvrez la Neuro Posturologie avec l'équipe du Labo Posturo !

➡️ Pour recevoir le programme d'initiation gratuitement : Découvrir  🧠 Pour découvrir mon site internet : https://jeremycoron.co/ --- Dans cette nouvelle thématique de podcasts, nous parlons d'un sujet très peu abordé : le sujet du lien entre la posture et les performances mentales et cognitives. Dans le troisème épisode de cette série, je vous parle, avec Sébastien, avec Adrien et avec Romain de leur spécialité : la neuro posturologie. Le fait de reprogrammer son cerveau pour améliorer sa posture et, par conséquence, ses performances physiques et ses compétences cognitives. Sébastien, Adrien et Romain vous partage également des protocole, des outils et des exercices simples, dans ce podcast, pour vous permettre, dès la fin de ce dernier, de corriger votre posture par vous-même. Bonne écoute. --- ➡️ Pour découvrir les accompagnements proposés par les membres du Labo Posturo :  Cliquez ici. ➡️ Le profil Instagram de Sébastien Zimmer. ➡️ Le profil Instagram de Romain Katchavenda. ➡️ Le profil Instagram d'Adrien Chartier. --- 👤 Jérémy Coron. 📱 [email protected] 📧 07.56.98.23.46.
4/19/20211 hour, 7 minutes, 16 seconds
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ITW #13 - Corriger sa posture facilement et simplement avec Jérôme Cazerolles

➡️ Pour recevoir le programme d'initiation gratuitement : Découvrir  🧠 Pour découvrir mon site internet : https://jeremycoron.co/ --- Dans cette nouvelle thématique de podcasts, nous parlons d'un sujet très peu abordé : le sujet du lien entre la posture et les performances mentales et cognitives. Dans le deuxième épisode de cette série, je vous parle, avec Jérôme, ostéopathe et créateur du podcast Biomecanique Podcast, des conséquences sur la santé d'une mauvaise position au quotidien. Jérôme vous présente des solutions, des stratégies et des exercices à pratiquer au quotidien pour contrecarrer ces problèmes et pour vous permettre d'améliorer votre santé ainsi que vos performances mentales et cognitives. Bonne écoute. --- ➡️ Pour découvrir le programme "Épaules en Titan" de Jérome et pour bénéficier de vos 100.00 euros de réduction avec le code "PERFOMER100", cliquez ici : Je découvre le programme --- 👤 Jérémy Coron. 📱 [email protected] 📧 07.56.98.23.46.
4/12/20211 hour, 17 minutes, 37 seconds
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#84 - L'épidémie silencieuse...

➡️ Pour recevoir le programme d'initiation gratuitement : Découvrir  🧠 Pour découvrir mon site internet : https://jeremycoron.co/ --- Dans cette nouvelle thématique de podcasts, nous parlons d'un sujet très peu abodé : le sujet du lien entre la posture et les performances mentales et cognitives. Dans le premier épisode de cette série, nous allons parler du fléau de la position assise prolongée sur la santé, sur les performances mentales et cognitives ainsi que sur les maladies cardio vasculaires. Nous parlerons également, bien entendu, des solutions pour contrecarrer ce fléau, cette épidémie silencieuse. Bonne écoute. --- ➡️ Pour découvrir mon article Mediums ur les effets de la marche sur la concentration et sur l'attention : https://medium.com/essentiels/comment-un-simple-stylo-va-booster-votre-capacit%C3%A9-dattention-c5021b592a81 --- 👤 Jérémy Coron. 📱 [email protected] 📧 07.56.98.23.46.
4/6/202124 minutes, 16 seconds
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#83 - Se faire transplanter du caca ?

➡️ Pour recevoir le programme d'initiation gratuitement : Découvrir  🧠 Pour découvrir mon site internet : https://jeremycoron.co/ --- Dans cette nouvelle thématique de podcasts, nous parlons d'un concept relativement nouveau et récent dans les sciences et dans les neurosciences : le concept de microbiote. Dans le cinquième et dernier épisode de cette série, nous allons des techniques pour tester, par soi-même, la qualité de son microbiote intestinal, de transplantation fécale, de mon avis sur les probiotiques et d'un blog de cuisine spécialisé dans les recettes fermentées. Bonne écoute. --- ➡️ Pour découvrir le blog "Ni cru, ni cuit" : https://nicrunicuit.com/ --- 👤 Jérémy Coron. 📱 [email protected] 📧 07.56.98.23.46.
3/29/202119 minutes, 26 seconds
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#82 - Juste ces 5 conseils

Pour recevoir le programme d'initiation gratuitement : https://bit.ly/programmes-initiation  🧠 Pour découvrir mon site internet : https://jeremycoron.co/ --- Dans cette nouvelle thématique de podcasts, nous parlons d'un concept relativement nouveau et récent dans les sciences et dans les neurosciences : le concept de microbiote. Dans le quatrième épisode de cette série, nous allons parler de 5 conseils alimentaires à suivre pour prendre soin de votre deuxième cerveau et pour favoriser votre développement cognitif. Bonne écoute. --- 👤 Jérémy Coron. 📱 [email protected] 📧 07.56.98.23.46.
3/22/202132 minutes, 11 seconds
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#81 - La théorie du singe ivre

Pour découvrir le programme Neuro Productivité : https://www.academie-holistique.fr/neuro-productivite-presentation Pour recevoir le programme d'initiation gratuitement : Découvrir  🧠 Pour découvrir mon site internet : https://jeremycoron.co/ --- Dans cette nouvelle thématique de podcasts, nous parlons d'un concept relativement nouveau et récent dans les sciences et dans les neurosciences : le concept de microbiote. Dans le troisième épisode de cette série, nous allons de pourquoi nos comportements actuels détruisent notre microbiote, notre deuxième cerveau. Nous allons parler de notre alimentation moderne actuelle, d’antibiotique, de stress, de vaches et de la théorie du singe ivre. Bonne écoute. --- Jérémy Coron. 📱 [email protected] 📧 07.56.98.23.46.
3/15/202130 minutes, 14 seconds
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#80 - Super bactéries et performances cognitives

Pour recevoir le programme d'initiation gratuitement : Découvrir  🧠 Pour découvrir mon site internet : https://jeremycoron.co/ --- Dans cette nouvelle thématique de podcasts, nous parlons d'un concept relativement nouveau et récent dans les sciences et dans les neurosciences : le concept de microbiote. Dans ce deuxième épisode de cette série, nous allons parler des bénéfices d’un microbiote de qualité sur les performances cognitives et mentales. Nous allons parler des bénéfices d’un microbiote de qualité sur l’immunité, sur la gestion des émotions, sur la gestion du poids et sur les performances cognitives. Nous allons également voir pourquoi il est aberrant de parler de “booster” son microbiote. Bonne écoute. --- Jérémy Coron. 📱 [email protected] 📧 07.56.98.23.46.
3/8/202123 minutes, 21 seconds
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#79 - Notre deuxième cerveau

🔐 Pour recevoir le programme d'initiation gratuitement : Découvrir  Pour découvrir mon site internet : https://jeremycoron.co/ --- Dans cette nouvelle thématique de podcasts, nous parlons d'un concept relativement nouveau et récent dans les sciences et dans les neurosciences : le concept de microbiote. Dans le premier podcast de cette thématique nous allons poser, ensemble, les bases. Nous allons parler de nos différents microbiotes, de l’origine de ces derniers, de l’impact négatif de la philosophie pastorale sur la santé de nos microbiotes et, surtout, nous allons parler du rôle clé que tient notre microbiote dans le développement de nos facultés et compétences cognitives. Bonne écoute. --- Jérémy Coron. 📱 [email protected] 📧 07.56.98.23.46.
3/1/202129 minutes, 35 seconds
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#78 - La strategie du 16-8

🔐 Pour recevoir le programme d'initiation gratuitement : Découvrir  Pour découvrir mon intervention sur le podcast de Matthieu Desroches : https://matthieudesroches.com/podcasts/boire-du-cafe --- Dans cette nouvelle thématique de podcasts, nous parlons d'un concept qui n'est que très peu connu en France. Et qui l'est encore moins quand il est appliqué à la performance et à la réussite professionnelle. Ce concept est celui de l'hormèse. Dans ce quatrième et dernier épisode de cette série, nous parlons ensemble d'un nouveau pilier de l’hormèse, le pilier du jeûne intermittent. Nous voyons tous ses bénéfices sur la performance et sur la santé. Et nous parlons également d’un mécanisme clé dans la performance professionnelle, un mécanisme qui a valu un prix Nobel à un chercheur Japonais : le mécanisme de l’autophagie. Bonne écoute. --- Jérémy Coron. 📱 [email protected] 📧 07.56.98.23.46.
2/22/202141 minutes, 3 seconds
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#77 - Fermez-la !

🔐 Pour recevoir le programme d'initiation gratuitement : https://jeremycoron.co/programme-initiation-podcast  Pour découvrir l’échange entre ma compagne et Guillaume Attias : https://smartlink.ausha.co/insomnie-hors-de-mon-lit/itw-8-cerveau-stop-au-dodo-avec-guillaume-attias-expert-en-neurosciences-et-en-sciences-cognitives --- Dans cette nouvelle thématique de podcasts, nous parlons d'un concept qui n'est que très peu connu en France. Et qui l'est encore moins quand il est appliqué à la performance et à la réussite professionnelle. Ce concept est celui de l'hormèse. Dans le troisième épisode de cette série, nous parlons ensemble d'un des piliers de l'hormèse, le pilier de la respiration. Nous voyons tous ses bénéfices sur la performance et sur la santé. Et nous parlons également de l’importance de respirer par la bouche et non pas par le nez pour maximiser ses performances professionnelles. Bonne écoute. --- Jérémy Coron. 📱 [email protected] 📧 07.56.98.23.46.
2/15/202141 minutes, 29 seconds
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#76 - Glaglagla...

🔐 Pour recevoir le programme d'initiation gratuitement : https://jeremycoron.co/programme-initiation-podcast  --- Dans cette nouvelle thématique de podcasts, nous parlons d'un concept qui n'est que très peu connu en France. Et qui l'est encore moins quand il est appliqué à la performance et à la réussite professionnelle. Ce concept est celui de l'hormèse. Dans le deuxième épisode de cette série, nous parlons ensemble d'un des piliers de l'hormèse, le pilier de l'exposition au froid. Nous voyons tous ses bénéfices sur la performance et sur la santé. Et nous parlons également du protocole à suivre pour se lancer dans la prise de douches froides quotidiennes. Bonne écoute. --- Jérémy Coron. 📱 [email protected] 📧 07.56.98.23.46.
2/7/202141 minutes, 36 seconds
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#75 - S'empoisonner pour performer ?

🔐 Pour recevoir le programme d'initiation gratuitement : je reçois mes accès !  ⏰ Pour se former aux 4+1 piliers de l'apprentissage en 47min : je me forme ! --- ➡️ Pour vous abonner à mes lettres privées : je rejoins les lettres privées ! ➡️ Pour me laisser un avis sur Apple Podcast :  je contribue au podcast ➡️ Pour me poser vos questions :  je pose ma question ! --- Dans cette nouvelle thématique de podcasts, nous parlons d'un concept qui n'est que très peu connu en France. Et qui l'est encore moins quand il est appliqué à la performance et à la réussite professionnelle. Ce concept est celui de l'hormèse. Dans ce premier épisode de cette série, nous parlons ensemble de ce qu'est l'hormèse, du lien entre l'hormèse et les serpents ainsi que de douches froides, de jeûne et même des grottes de Lascaux. Bonne écoute. --- Jérémy Coron. 📱 [email protected] 📧 07.56.98.23.46.
2/1/202118 minutes, 7 seconds
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#74 - Musculation, danse ou sprint ?

🔐 Pour recevoir le programme d'initiation gratuitement : je reçois mes accès !  --- ➡️ Pour vous abonner à mes lettres privées : je rejoins les lettres privées ! ➡️ Pour me laisser un avis sur Apple Podcast :  je contribue au podcast ➡️ Pour me poser tes questions :  je pose ma question ! --- Dans cette nouvelle thématique de podcasts, nous allons parler des effets du sport sur la cognition, sur le développement des compétences mentales et sur la longévité neuronale. Dans ce dernier épisode, nous parlons des meilleures pratiques sportives à adopter pour booster les performances de son cerveau ainsi que ses capacités cognitives : meilleure mémorisation, capacités d'apprentissages, efficacité professionnelle. Cet épisode est également l'occasion pour moi de vous parler du rôle clé que joue l'oxygène dans le fonctionnement optimal de votre cerveau. Bonne écoute. --- Jérémy Coron. 📱 [email protected] 📧 07.56.98.23.46.
1/25/202131 minutes, 22 seconds
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ITW #12 - Préparation mentale et cognitive des sportifs de haut niveau avec Anthony Lespade

🔐 Pour recevoir le programme d'initiation gratuitement : je reçois mes accès !  --- ➡️ Pour vous abonner à mes lettres privées : je rejoins les lettres privées ! ➡️ Pour me laisser un avis sur Apple Podcast :  je contribue au podcast ➡️ Pour me poser tes questions :  je pose ma question ! --- Dans cette nouvelle thématique de podcasts, nous allons parler des effets du sport sur la cognition, sur le développement des compétences mentales et sur la longévité neuronale. Pour ce troisième épisode, j’ai le plaisir de recevoir Anthony Lespade sur le podcast, Anthony Lespade qui est préparateur mental spécialisé en exercices cognitifs et en neurotechnologie. Au cours de cet échange, Anthony et moi parlons de l'importance de l'amélioration des performances cognitives dans la réussite sportive et nous transposons ça au domaine du management et de la gestion d'entreprise. Bonne écoute. Découvrez le travail d'Anthony : Découvrir. --- Jérémy Coron. 📱 [email protected] 📧 07.56.98.23.46.
1/19/202139 minutes, 33 seconds
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#73 - Tous de futurs légumes ?

🔐 Pour recevoir le programme d'initiation gratuitement : je reçois mes accès !  --- ➡️ Pour vous abonner à mes lettres privées : je rejoins les lettres privées ! ➡️ Pour me laisser un avis sur Apple Podcast :  je contribue au podcast ➡️ Pour me poser tes questions :  je pose ma question ! --- Dans cette nouvelle thématique de podcasts, nous allons parler des effets du sport sur la cognition, sur le développement des compétences mentales et sur la longévité neuronale. Dans ce deuxième épisode, nous allons nous attarder plus particulièrement sur tous les effets négatifs induits par l'inactivité qui est au coeur de nos sociétés actuelles. Nous allons parler de neurogénèse, de vieillissement accéléré, de déclin cognitif et de tout un tas d'hormones, de neurotransmetteurs et de molécules. Bonne écoute. --- Jérémy Coron. 📱 [email protected] 📧 07.56.98.23.46.
1/11/202136 minutes, 21 seconds
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#72 - Bipedie, sport et cognition

🔐 Pour recevoir le programme d'initiation gratuitement : je reçois mes accès !  --- ➡️ Pour vous abonner à mes lettres privées : je rejoins les lettres privées ! ➡️ Pour me laisser un avis sur Apple Podcast :  je contribue au podcast ➡️ Pour me poser tes questions :  je pose ma question ! --- Dans cette nouvelle thématique de podcasts, nous allons parler des effets du sport sur la cognition, sur le développement des compétences mentales et sur la longévité neuronale. Dans ce premier épisode, nous allons nous attarder plus particulièrement sur l'explication évolutive qui démontre le pourquoi du comment pratiquer une activité physique est si bénéfique pour le cerveau. Nous allons parler de bipédie, de chasse, de cueillette et d'humains augmentés. Bonne écoute. --- Jérémy Coron. 📱 [email protected] 📧 07.56.98.23.46.
1/4/202128 minutes, 18 seconds
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L'Épopée #1 - La fin de Soft-Skiller

🔐 Pour recevoir le programme d'initiation gratuitement : je reçois mes accès ! --- ➡️ Pour vous abonner à mes lettres privées : je rejoins les lettres privées ! ➡️ Pour me laisser un avis sur Apple Podcast :  je contribue au podcast ➡️ Pour me poser tes questions :  je pose ma question ! --- Faisons le bilan de cette année 2020 et parlons des objectifs pour le podcast et pour l’Académie sur 2021. Bonne écoute. Jérémy Coron. 📱 [email protected] 📧 07.56.98.23.46.
12/28/202035 minutes, 44 seconds
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F.A.Q. #1 - La réponse a vos questions

🔐 Pour recevoir le programme d'initiation gratuitement : je reçois mes accès !  --- ➡️ Pour vous abonner à mes lettres privées : je rejoins les lettres privées ! ➡️ Pour me laisser un avis sur Apple Podcast :  je contribue au podcast ➡️ Pour me poser tes questions :  je pose ma question ! --- 📎 Pour découvrir mon article sur Peak : je découvre l'article. 📎 Pour découvrir la chaine de Stéphane Édouard : Je découvre la chaine. 📎 Pour découvrir la chaine de Julien Rochedy : je découvre la chaine. --- Cette semaine, je réponds à une sélection de 20 questions que vous m'avez posées. Je parle de neurosciences, de neuroergonomie, de ma vie personnelle, de Batman et de mon côté clivant. Bonne écoute. Jérémy Coron. 📱 [email protected] 📧 07.56.98.23.46.
12/21/202045 minutes, 49 seconds
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ITW #11 - Entrepreneuriat et gestion du temps avec Mike, Dragueur de Paris

🔐 Pour recevoir le programme d'initiation gratuitement : je reçois mes accès !  --- ➡️ Pour vous abonner à mes lettres privées : je rejoins les lettres privées ! ➡️ Pour me laisser un avis sur Apple Podcast :  je contribue au podcast ➡️ Pour me poser tes questions :  je pose ma question ! Cette semaine, je reçois Mike du site Dragueur de Paris pour parler   entrepreneuriat et des stratégies permettant de gagner du temps pour lancer une activité en parallèle d'un métier salarié. Mike nous partage son expérience, ses outils, ses méthodes et aborde l'aspect psychologique lié à la transition du salariat à l'entrepreneuriat. Bonne écoute. --- ➡️ Découvrez le site de Mike :https://www.dragueurdeparis.com/ ---  Jérémy Coron. 📱 [email protected] 📧 07.56.98.23.46 
12/14/20201 hour, 4 minutes, 18 seconds
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#71 - 5 livres

🔐 Pour recevoir le programme d'initiation gratuitement : je reçois mes accès !  📎 Pour découvrir le reportage : je le visionne --- ➡️ Pour vous abonner à mes lettres privées : je rejoins les lettres privées ! ➡️ Pour me laisser un avis sur Apple Podcast :  je contribue au podcast ➡️ Pour me poser tes questions :  je pose ma question ! --- Cette semaine, je vous parle de 5 livres clés et non-conentionnels pour comprendre la neuroergonomie et pour vous familiariser avec le fonctionnement de notre cerveau. Les 5 livres dont je parle dans le podcast : 📔 L'éveil des consciences de Frédéric Delavier. 📔 Sapien, une brève histoire de l'humanité de Yuval Noah Harari. 📔 Homo Deus, une brève histoire de l'avenir de Yuval Noah Harari. 📔 21 leçons pour le XXIeme siècle de Yuval Noah Harari. 📔 Les lois de la nature humaine de Robert Greene. Bonne écoute. Jérémy Coron. 📱 [email protected] 📧 07.56.98.23.46 
12/7/202026 minutes, 40 seconds
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#70 - Boucle D.E.C.R. et Surperformance

⭐️ Pour découvrir le programme "Remodelage Neuronal Accéléré" : J'accède au contenu du programme ! --- Cet épisode conclu notre la série de podcasts consacrés au remodelage neuronal. Sont abordés les sujets de : ✅ La boucle D.E.C.R., un protocole révolutionnaire pour développer ses habitudes et ses compétences de demain. ✅ L'inutilité de la motivation dans le développement de ses habitudes et de ses compétences. ✅ La cartographie des habitudes. ✅ La modélisation des compétences. ✅ L'atomisation des routines. Cet épisode sert également de présentation au programme "Remodelage Neuronal Accéléré", le premier programme qui vous apprend à "jouer" avec la plasticité de votre cerveau pour développer efficacement vos compétences. Bonne écoute. Jérémy Coron. 📧 [email protected] 📱07.56.98.23.46
11/30/202036 minutes, 37 seconds
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ITW #10 - Brain Modus Operandi et processus addictifs avec Guillaume Attias

➡️ Pour vous abonner à mes lettres privées : je rejoins les lettres privées ! ➡️ Pour me laisser un avis sur Apple Podcast :  je contribue au podcast ➡️ Pour me poser tes questions :  je pose ma question ! --- Les liens évoqués dans l'épisode : ➡️ Dévouvrir le profil LinkedIn de Guillaume. ➡️ Découvrir le site de BMO. ➡️ Découvrir le livre sur les glucides. J'ai le plaisir, cette semaine, de recevoir Guillaume Attias sur le podcast. Guillaume est un Expert en Neurosciences et Sciences Cognitives appliquées aux processus décisionnels. Au cours de ce podcast, il nous parle du comportement addictif de notre cerveau, du fait que chacune de nos actions, de nos comportements, de nous réactions ou encore de nos choix sont liés à une addiction, à l'addiction qu'à notre cerveau à la DOSE, à la Dopamine, à l'Ocytocine, à la Sérotonine et aux Endorphines. Ce comportement-là explique, en partie, l'origine de nos habitudes. Tout comme il met en évidence les stratégies les plus efficaces, les plus neuroergonomiques, pour développer, renforcer ou remplacer une habitude. Cet échange a été passionnant pour moi, je ne doute pas qu'il ne sera pour vous également. Bonne écoute. Jérémy Coron. 📧 [email protected] 📱07.56.98.23.46
11/25/202046 minutes, 34 seconds
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A&N #6 - Placement de produit, humain augmenté et complot

➡️ Pour vous abonner à mes lettres privées : je rejoins les lettres privées ! ➡️ Pour me laisser un avis sur Apple Podcast :  je contribue au podcast ➡️ Pour me poser tes questions :  je pose ma question ! --- 📎 Pour découvrir le reportage : je le visionne Cette semaine, je réponds aux questions que vous m'avez posé sur la thématique du remodelage neuronal et du développement de ses compétences professionnelles. Bonne écoute. Jérémy Coron. 📧 [email protected] 📱07.56.98.23.46
11/16/202031 minutes, 36 seconds
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#69 - 10 000 heures ?

➡️ Pour vous abonner à mes lettres privées : je rejoins les lettres privées ! ➡️ Pour me laisser un avis sur Apple Podcast :  je contribue au podcast ➡️ Pour me poser tes questions :  je pose ma question ! --- Cette semaine, on continue de parler de remodelage neuronal et de développement des compétences. On insiste sur le fait qu'il est important de voir le développement de ses compétences non pas comme un sprint, mais comme une course de fond.
11/9/202028 minutes, 37 seconds
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#68 - Remodelage neuronal et mécanismes addictifs

➡️ Pour vous abonner à mes lettres privées : je rejoins les lettres privées ! ➡️ Pour me laisser un avis sur Apple Podcast :  je contribue au podcast ➡️ Pour me poser tes questions :  je pose ma question ! --- Cette semaine je vous parle remodelage neuronal, mécanismes addictifs et développement des compétences professionnelles. Bonne écoute. Jérémy Coron Pour me contacter : [email protected] 07.56.98.23.46
11/2/202034 minutes, 43 seconds
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#67 - Ma bibliothèque des décisions

➡️ Pour découvrir la bibliothèque des décisions : https://www.academie-holistique.fr/exdi-presentation ➡️ Pour recevoir le PDF des biais cognitifs : https://www.academie-holistique.fr/guide-7-biais-cognitifs-pdt ➡️ Pour me laisser un avis sur Apple Podcast :  je contribue au podcast ➡️ Pour me poser tes questions :  je pose ma question ! --- Cette semaine je vous présente ma bibliothèque des décisions, l'outil dont je me sers pour contourner les biais évolutifs inhérent à notre cerveau et à son évolution et qui nous empêche de décider efficacement. Bonne écoute.
10/26/202039 minutes, 42 seconds
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A&N #5 - Notation, introspection et décision

➡️ Pour répondre au questionnaire : https://jrmycoron.typeform.com/to/TZ4x80lU ➡️ Pour recevoir le PDF des biais cognitifs : https://www.academie-holistique.fr/guide-7-biais-cognitifs-pdt ➡️ Pour me laisser un avis sur Apple Podcast :  je contribue au podcast ➡️ Pour me poser tes questions :  je pose ma question ! --- Cette semaine, je réponds à vos questions ! On parle du pourquoi du comment notre cerveau n’est évolutivement pas fait pour décider efficacement. On aborde des méthodes et des outils pour l’aider à y parvenir. Je vous explique pourquoi il est important de documenter ses prises de décisions. Et je vous parle de l’étape numéro 1 pour décider efficacement : l’introspection. . Bonne écoute ! . Ensuite, j’ai besoin de vous. Semaine prochaine, je lance mon programme « Excellence Décisionnelle ». Un programme où je présente et partage, pour la première fois, ma bibliothèque d’outils, de matrices et de modèles de prise de décision. Je vais commencer à enregistrer les différents cours du programme cette semaine. Mais avant de me lancer, j’aimerais savoir ce que vous voudriez recevoir dans ce programme. Pour cela, je vous ai préparé un court sondage de 5 questions https://jrmycoron.typeform.com/to/TZ4x80lU . Je vous remercie d’avance pour vos réponses.
10/19/202026 minutes, 46 seconds
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ITW #9 Prise de décision, efficacité et productivité avec Matthieu DESROCHES

➡️ Pour recevoir le PDF des biais cognitifs : https://www.academie-holistique.fr/guide-7-biais-cognitifs-pdt ➡️ Pour me laisser un avis sur Apple Podcast :  je contribue au podcast ➡️ Pour me poser tes questions :  je pose ma question ! --- Le liens cités par Matthieu au cours de notre échange : ➡️ https://matthieudesroches.com/articles/comment-prendre-une-decision-difficile ➡️ https://matthieudesroches.com/podcasts/gerer-ses-priorites --- Cette semaine, j'ai le plaisir de recevoir Matthieu DESROCHES sur mon podcast. Matthieu est un expert en productivité et en organisation. Il est l'auteur du blog éonyme ainsi que du podcast "Productif au quotidien". Au cours de notre échange, Matthieu et mois avons parlé : Du lien entre prise de décision et gestion du temps. De décisions émotionnelles et d’efficacité. Des outils que nous utilisons. D’anecdotes personnelles. Et même d’échelle et de mur (si, si, je vous assure !). Un échange passionnant avec des outils et des méthodes concrêtes pour te permettre de mieux décider et de surpeformer. Bonne écoute !
10/12/202045 minutes, 32 seconds
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#66 - Lièvre Tortue et Prise de décision

➡️ Pour recevoir le PDF des biais cognitifs : https://www.academie-holistique.fr/guide-7-biais-cognitifs-pdt ➡️ Pour me laisser un avis sur Apple Podcast :  je contribue au podcast ➡️ Pour me poser tes questions :  je pose ma question ! . Qui n'a jamais été bercé par les fables de Jean de La Fontaine ? Qui n'a jamais passé des soirées à devoir les apprendre par coeur ? Qui n'a jamais été traumatisé en les récitant à l'école, là où chaque erreur était source de moquerie ? (ça sent le vécu, non ?). . Jean de La Fontaine était un véritable génie. Parvenir à critiquer les riches et les puissants sous couvert d'histoire avec des animaux. C'était un exploit à l'époque. Un précurseur de nos caricatures actuelles. Mais Jean de La Fontaine était bien plus que ça. . Jean de La Fontaine était un précurseur des neurosciences. La fable du Lièvre et la Tortue tout le monde la connaît. Tout le monde connaît sa morale : "Rien ne sert de courir ; il faut partir à point". Autrement dit, se précipiter est rarement la bonne solution. . Mais si je te disais que cette fable avait une autre lecture. Une lecture qui concerne notre cerveau. Plus précisément le fonctionnement de notre pensée. . Je ne sais pas si tu le sais, mais nous avons 2 systèmes de pensée. Un rapide : le lièvre. Un lent : la tortue. Et comme dans la fable, la tortue est plus efficace que le lièvre. Pourtant... dans notre tête, le lièvre prend le dessus. . Et ça, c'est important de l'avoir en tête. Connaître ses deux systèmes de pensée. Savoir les maîtriser. Savoir quand utiliser l'un et quand utiliser l'autre. Tout ça est clé pour prendre de bonnes décisions. Pour prendre des décisions justes, rapides et de façon récurrente. . La capacité à bien décidé était incontournable dans le succès professionnel, je me devais de t'en parler. C'est pourquoi durant tout ce mois d'octobre nous allons creuser cette thématique. Et c'est pourquoi nous allons voir que notre cerveau est très mauvais pour bien décider. Qu'il est victime de tout un tas de biais, d'erreur de jugement, et d'a priori qui l'empêchent d'être performant et rationnel. . Bonne écoute.
10/5/202039 minutes, 5 seconds
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#65 - La méthode Hathcock

➡️ Pour découvrir le programme "Memory ToolBox™" : je découvre le programme ! . Nous arrivons à la fin de ce mois portant sur le lien entre mémoire et surperformance. Pour conclure je te partage deux méthodes clés pour développer tes facultés de mémorisation. Deux méthodes simples et efficaces. . Dans ce dernier podcast je te propose également d'aller plus loin. D'aller plus loin et de découvrir le programme Memory ToolBox. L'objectif de ce programme est simple : T'apprendre à tout mémoire, à apprendre plus rapidement et à te bâtir une carrière solide grâce à tes capacités de mémorisation. . Si tu veux découvrir le contenu du programme, c'est simple, clique sur le lien présent en haut de cette description. . À tout de suite dans le programme. . Jérémy Coron.
9/28/202038 minutes, 2 seconds
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A&N #4 - Nietzsche, burgers et mémoire

➡️ Pour télécharger le guide "Memory ToolBox" : je télécharge le guide ➡️ Pour me laisser un avis sur Apple Podcast :  je contribue au podcast ➡️ Pour me poser tes questions :  je pose ma question ! ➡️ Le lien de la conférence de Julien Rochedy : je découvre la conférence. . Pour commencer j'espère que tu vas bien ? Je me rends compte que je ne prends jamais vraiment le temps de te poser la question. Moi de mon côté tout va nickel, si je zappe le fait que mon fils a renversé de l'eau sur le clavier de mon Macbook Pro, que 80% des touches ne fonctionnent plus et que j'ai dû acheter en urgence un nouveau clavier pour t'écrire ce petit e-mail. Sinon, en ce moment, je travaille pas mal sur le nouveau programme que je vais te proposer. Et crois-moi, comme les autres, il va être pratico pratique, facile à appliquer et surtout il va booster tes performances professionnelles. Mais bon, chut... je ne vais pas trop t'en dire pour l'instant. . Alors sinon, quoi de neuf du côté du podcast ? Je viens de te sortir le 4ième épisode de mon format questions et réponses. Cet épisode est un peu spécial pour moi car je me livre à toi en toute transparence. Je te présente, avec mes mots, parfois durs, ce que je pense de notre société et des personnes qui la compose. . J'en ai conscience, ce podcast risque de ne pas plaire. Il risque de diviser. De m'attirer des retours de bâtons. Mais peu importe, c'est ma vision que je t'y partage. Je suis aligné avec celle-ci. Peut-être que tu le sauras également. Peut-être que non. À toi de te faire ton propre avis. . Parallèlement à ça, bien évidemment je réponds à une sélection de questions que vous m'avez posés sur la mémoire. Vos questions ont été passionnantes et j'espère que mes réponses vous éclaireront sur tout l'intéret de booster sa mémoire. Booster sa mémoire, certes, c'est cool pour retenir plus d'éléments, pour gagner du temps, pour bluffer ses proches mais ça ne s'arrête pas là. Booster sa mémoire permet également de décupler sa capacité à résoudre des problèmes, à faire preuve d'ingéniosité et de créativité. Plus que toute autre compétence, la mémoire nous permet de faire la différence et de propulser votre valeur perçue. C'est notre capacité de mémorisation et surtout notre capacité de sagesse (j'en parle dans le podcast) qui nous permet de nous différencier des machines. Et se différencier des machines, à l'heure actuelle, c'est important... . Et pour finir, n'oublie pas de récupérer tes 3 premiers outils de mémorisation. Je te les offre dans un petit guide que tu peux télécharger en cliquant sur le lien suivant : https://www.academie-holistique.fr/outils-memoire-pdt Vous êtes maintenant plus de 80 à l'avoir pris et vos retours sont géniaux. . Merci pour votre implication. . À dans 7 jours. . Jérémy. L'expert en compétences holistiques. 07.56.98.23.46. . ➡️ Pour me laisser un avis sur Apple Podcast : je contribue au podcast
9/21/202028 minutes, 58 seconds
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#64 - Tes 3 premiers outils...

➡️ Pour télécharger le guide "Memory ToolBox" : je télécharge le guide ➡️ Pour me laisser un avis sur Apple Podcast :  je contribue au podcast ➡️ Pour me poser tes questions :  je pose ma question ! . Vous avez nombreux à réagir à mon nouveau podcast. Comme quoi c'était bien beau de parler de booster sa mémoire mais sans exemple concret, ça ne sert à rien. Comme dirait Charles : "je vous ai compris". Cette semaine on est à 100% dans le pratique (et dans la pratique). . Je vais te prouver que tu peux multiplier par 3 ta mémoire avant que tu finisses ta journée. Comment ? En te donnant 3 outils. 3 outils simples, pratiques mais surtout très puissant. Ces outils tu vas pouvoir les mettre en application dans les prochaines minutes. . À la fin de la journée tu pourras commencer à bluffer tes proches. Tu pourras leur citer tous les Jambes Bond, dans l'ordre, sans difficulté. Ça ne te prendra que quelques minutes pour les mémoriser. Profites en pour les mettre au défi, si tu réussis, tu gagnes le droit de ne rien faire chez toi ce soir par exemple. . Ensuite dès demain matin tu pourras être plsu performant au travail. Peu de personne le savent mais la mémoire est le catalyseur de nombreuses compétences : réflexion, prise de recul, résolution de problème, éloquance, leadership, charisme, producitivité et j'en passe. Comme réflechir efficacement avec des oublis constant ? Comment être productif en cherchant constamment des informations ? Comment être charismatique en devant se référer à un plan ou à Google à la moindre question ? . Dès demain tout changera pour toi... et ce n'est pas que le début. Le début d'une p*****n de grande avanture ! (désolé pour la vulgarité). Ces 3 premiers outils sont un premiers pas. Il existe de nombreux autres outils. Plus puissant, plus complets, plus adaptés à des situation spécifiques (retenir le nom d'un prospect, d'un client, d'un inconnu pendant des années et des années par exemple : niveau réussite professionnelle ça fait la différence là aussi). Ces outils ne sont pas difficiles à apprendre, il suffit juste d'être bien accompagné dessus. Ça c'est le rôle que je me suis donné durant ce mois de septembre. . Crois-moi, tu n'es pas prêt(e). Passsé la fin du mois ta vie ne sera plus la même. Je te le garantie. . À dans 7 jours. . Jérémy. L'expert en compétences holistiques. 07.56.98.23.46. . ➡️ Pour me laisser un avis sur Apple Podcast : je contribue au podcast
9/14/202048 minutes
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#63 - Notre déclin

➡️ Pour rejoindre ma liste privée : je m'abonne aux e-mails privés ➡️ Pour me laisser un avis sur Apple Podcast :  je contribue au podcast ➡️ Pour me poser tes questions :  je pose ma question ! . Aujourd'hui et depuis quelques années nous sommes entrés dans une nouvelle ère. Nous sommes entrés dans l'ère de la sur-information. Toutes les connaissances nous sont accessibles, quelques clics, quelques minutes et le tour est joué. Que tu veuilles apprendre les neurosciences, le piano, l'histoire, le point de croix ou la cuisine, tout est sur internet. Dis comme ça c'est génial. À y regarder de plus près c'est une menace pour notre cerveau. . Cette ère de la sur-information tue lentement mais sûrement notre capacité de mémorisation. Il suffit de voir à quel point nous ne sommes plus capables de retenir 3 numéros de téléphone pour s'en rendre compte. Ou encore de voir à quel point nous oublions les prénoms des personnes que nous croisons. Personne ne s'en rend compte, c'est effrayant. . Ce déclin nous nuit bien plus que nous le pensons. Tous nos oublis du quotidien nous coûtent. ➡️ Ils nous coûtent en temps : perdre ses clés, oublier où est garée sa voiture. ➡️ Ils nous coûtent en argent : passer à côté d'une promotion à cause de nos étourderies. ➡️ Ils nous coûtent en sérénité : s'engueuler pour un oubli d'anniversaire. ➡️ Ils nous coûtent en charisme : oublier une information importante, ne plus trouver ses mots. ➡️ Ils nous coûtent en crédibilité : ne pas être capable d'animer une réunion sans être scotché à ses prises de notes. ➡️ Ils nous coûtent en compétences : manque de prise de recul, perte en capacité de résolution de problème et j'en passe. . Mais en quoi ça est lié à l'ère de la sur-information ? La réponse est simple et double. Notre sur-accessibilité de l'information nous épargne le besoin de mémoriser des connaissances. Notre sur-exposition aux informations perd notre cerveau entre les informations importantes et les futiles. . En résumé : nous sommes perdus. Nous sommes noyés. Nous ne retenons plus rien. On se culpabilise et on se justifie en se disant qu'on a une mémoire de mauvaise qualité... Alors que rien n'est plus faux. Nous avons tous les mêmes capacités de mémorisation. Les mêmes cerveaux. La seule chose qui change entre un champion de la mémoire et toi ce sont les outils et les méthodes. Et notamment le fait de savoir comment apprendre et de comment mémoriser. . L'école ne nous a jamais appris à utiliser notre mémoire. Nous faire rabâcher des informations jusqu'à épuisement intellectuel n'est pas mémoriser. Nous gaver d'informations jusqu'à écoeurement n'est pas mémoriser. . Résultat nous ne savons pas mémoriser une information actuellement. Nous nous contentons soit de la noter sur un morceau de papier. Soit de nous la répéter en boucle en espérant la retenir par miracle. . Mémoriser ça ne s'improvise pas, ça ne s'invente pas. Mémoriser comme toutes les autres compétences ça s'apprend. Ça demande de la discipline, du temps, une rigueur mais le temps investi est rapidement rentabilité. .Tout ça pour te dire qu'il est temps d'aller à contre-courant. Qu'il est temps de replacer la mémoire à sa juste place. Qu'il est temps d'arrêter de se mentir à soi-même, de se dévaloriser. Tu as un super cerveau ! Tu ne l'exploites pas à son plein potentiel. .Ta mémoire est une arme. Une arme qui peut t'amener loin et te faire faire des exploits ! C'est pourquoi j'ai décidé de me consacrer tout ce mois d'août au fait de te partager des techniques et des méthodes pour te permettre de booster ta mémorisation. Pour t'aider à décupler ta mémoire pour que tu puisses accélérer ta carrière professionnelle et ta réussite au sens large du terme. . Si tu as dès à présent des questions sur la mémoire, n'hésite pas à me les poser. Par e-mail, c'est le plus simple. J'y répondrais. .Je n'ai plus qu'à te dire à la semaine prochaine. Soit surperformant, soit efficace, soit à contre-courant. . Jérémy. L'expert en compétences holistiques. 07.56.98.23.46. . ➡️ Pour me laisser un avis sur Apple Podcast : je contribue au podcast
9/7/202026 minutes, 58 seconds
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#62 - Le coût caché du sommeil

➡️Pour découvrir le contenu de PSO, clique ici : https://www.academie-holistique.fr/pso-presentation ➡️ Pour me laisser un avis sur Apple Podcast :  je contribue au podcast ➡️ Pour me poser tes questions :  je pose ma question ! . Manquer de sommeil, ça a un coût. Un coût au niveau des performances individuelles. Un coût au niveau des performances collectives. Un coût au niveau des performances économiques. . Aujourd’hui 75% de la population manque de sommeil. Autrement dit 75% de la population voit ses capacités et ses performances professionnelles diminuées :  Plus d’erreurs, moins de concentration, moins d'efficacité, moins de motivation. Ça c’est à l’échelle individuelle et je t’en ai déjà parlé tout au long de ce mois d’août. . Cette sous-performance individuelle a des répercussions collectives. Un salarié en manque de sommeil va jouer la carte du touriste dans une entreprise. Il ne va pas s’investir, pas participer au développement de sa société. Il va constamment choisir les solutions les moins coûteuses. Son cerveau l’obligeant à garder son énergie pour rester éveiller. S'ensuivent conflits, altercations, tensions sociales, burnouts. L’entreprise en fait les frais, les équipes également. . Ces répercussions collectives sont sources de conséquences financières pour les entreprises. 2000 à 3000 euros par an par salariés, voilà ce que coûte le manque de sommeil à une entreprise (baisse de la productivité, de l’implication et augmentation des erreurs) Et ça c’est sans compter tous les coûts indirects : relation avec les clients et les partenaires dégradée, perte de contrats commerciaux, image de l’entreprise qui en pâtit. . Rapporté à l’échelle d’un pays… ça fait peur. Le manque de sommeil coûte aujourd’hui l’équivalent de 2% du PIB. Le manque de sommeil coûte autant que le budget alloué à l’éducation d’un pays. Pourtant… personne ne s’alarme... . Pourquoi ?  Simplement car le manque de sommeil est insidieux. C’est un mal lent et invisible. Chaque jour on cumule un peu plus de fatigue, chaque jour nos compétences diminuent mais nous le percevons pas. Cette fatigue cumulée devient alors notre nouvelle norme. Nos compétences diminuées deviennent alors notre nouvelle base. On ne se voit pas décliner, perdre en efficacité et en performance et c’est dramatique. . Il est temps d’agir ! Et je te présente les solutions que j’ai élaborées dans mon dernier épisode de podcast. . 2 solutions simples applicables à l’échelle d’un pays : Renforcer l’éducation au sommeil. Récompenser les salariés qui prennent le temps de se reposer (difficile à lire ça dans notre société actuelle n’est-ce pas ?). . Pourtant ces solutions ne seront jamais appliquées… Aucun pays ne le fera. Sinon, il y aurait déjà bien longtemps que des démarches auraient été entreprises. C’est pourquoi le changement doit passer par la somme des initiatives individuelles. Pour ça je te propose un protocole en 4 étapes et sur 4 semaines : Le Protocole Sommeil Optimisé. . Tu trouveras tous les détails de ce protocole en cliquant ici :  https://www.academie-holistique.fr/pso-presentation . Je te parlerai plus en détail de PSO tout au long de la semaine. Mais saches juste que les places sont limitées. 30 places sont ouvertes. Pourquoi ? Simplement pour créer un groupe d’échange autour de ce lien entre sommeil et surperformance pour ensuite améliorer la formation et pour la compléter en fonction du premier groupe de personnes l’ayant suivi. . Si tu veux faire partie de ce groupe, à nouveau, clique sur le lien suivant : https://www.academie-holistique.fr/pso-presentation Découvre le programme. Active ton coupon “LCTPSO” qui te donne droit à 100.00€ de réduction. Rejoins-le et commence dans les prochaines minutes à compléter ton agenda du sommeil optimisé.
8/31/202028 minutes, 49 seconds
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A&N #3 : bébés Lion, papas Ours et ados Loup.

➡️Pour le passer le "Bio-Time Quiz" et découvrir ton chronotype clique ici : https://www.academie-holistique.fr/test-chronotypes- ➡️ Pour me laisser un avis sur Apple Podcast :  je contribue au podcast ➡️ Pour me poser tes questions :  je pose ma question ! . La semaine dernière je vous avais annoncé quelque chose. Le fait que j'offrais 10 accompagnements téléphoniques. Accompagnements téléphoniques dont le but était simple : vous permettre d'établir votre protocole spécifique de productivité, d'efficacité et de sommeil en fonction de votre chronotype. . À l'heure où j'écris ces lignes 7 accompagnements ont eu lieu. En un mot : génial ! Ça a été super enrichissant avec vous et surtout d'avoir vos premiers retours extrêmement positifs sur votre nouveau rythme de vie. Sur ce rythme de vie qui correspond à votre nature profonde. Sur ce pour quoi votre organisme est fait. . Arrêter de se demander comment et apprendre à se demander quand change tout. Comprendre et savoir quand on fonctionne à plein régime et quand c'est le cas pour ses collègues, ses interlocuteurs, ses collaborateurs fait une différence énorme. C'est le chemin le plus rapide vers l'efficacité, la productivité et la réussite. . Savoir « quand » permet tout simplement d'effectuer le « comment » et le « quoi » au maximum de leur potentiel. Quand consulter ses e-mails ? Quand travailler sur une tâche complexe ? Quand éviter de le faire ? . Il me reste encore 3 accompagnements à réaliser. Ensuite je travaillerais sur mon programme PSO 1.0. PSO pour Protocole Sommeil Optimisé. Je peux d'ores et déjà vous annoncer que le programme sera sur 1 mois. 1 mois pour apprendre quand faire quoi. Les inscriptions auront lieu lundi prochain, 7h00. Les places pour cette version 1.0 seront limitées à 30 personnes. Je vous expliquerai le pourquoi du comment de cette limitation lundi prochain. En tout cas j'ai hâte de vous voir vivre vos révolutions chronobiologiques. . Maintenant, cette semaine, avant-dernier podcast du mois. Et qui dit avant dernier-podcast dit, comme tu le sais maintenant, podcast "Questions et Réponses". . Cette semaine j'ai sélectionné 7 de vos questions. ➡️ La question de Camille qui me demande pourquoi je ne parle pas des routines de chaque chronotype. ➡️ La question de Charles qui me demande s'il est possible de changer de chronotype. ➡️ La question d'Aurélie qui me demande comment je vis mes nuits écourtées par mon fils de 22 mois. ➡️ La question de Lisa qui est plus un mini-témoignage qu'une question. ➡️ La question d'Henry qui me demande pourquoi on n'a pas tous le même chronotype. ➡️ La question de Caroline qui a l'impression d'avoir changé de chronotype. ➡️ La question de Charles qui a plus l'impression d'être un loup qu'un dauphin. . Voilà, maintenant tout est dit ! Il ne me reste plus qu'à te laisser. Et à te souhaiter une excellente journée, pleine de performance et de réussite ! . Jérémy. L'expert en compétences holistiques. 07.56.98.23.46.
8/24/202027 minutes, 4 seconds
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ITW #8 Insomnie, chronotype et surperformance professionnelle

Pour le coaching de 15 min c'est par ici : https://jrmycoron.typeform.com/to/IqanbKo6 ➡️Pour le passer le "Bio-Time Quiz" et découvrir ton chronotype clique ici : https://www.academie-holistique.fr/test-chronotypes- ➡️ Pour me laisser un avis sur Apple Podcast :  je contribue au podcast ➡️ Pour me poser tes questions :  je pose ma question ! . Si tu as passé ton Bio-Time Quiz, tu sais maintenant si tu es un Dauphin, un Lion, un Ours ou encore un Loup. Tu sais quand dormir pour respecter ton chronotype et pour améliorer ton temps de sommeil. Mais, comme je te l'ai déjà dit, connaître son chronotype permet d'aller bien plus loin que ça. . Connaître ton chronotype te permet d'adapter précisément ton temps de travail à tes phases d'efficacité ! Cela te permet de savoir quand faire quoi : ✅ Quand travailler sur une tâche complexe. ⚠️ Quand ne pas le faire. ✅ Quand prendre une décision importante. ⚠️Quand éviter de prendre une décision. ✅ Quand animer une réunion. ⚠️Quand éviter de le faire. . Et ça ce n'est qu'une petite poignée d'exemples. En résumé : connaître ton chronotype c'est l'une des clés de la réussite professionnelle. Mais pour ça, faut-il encore que tu saches précisément quand faire quoi. Car savoir que tu es Dauphin, Loup, Lion ou Ours ne suffit pas. Il te faut un planning, un agenda clé en main, une routine établie. Tu dois être guidé(e) pour réellement tirer bénéfice de tout le potentiel de ton chronotype. . Et c'est ça tout l'objet de cet accompagnement que j'ai décidé de t'offrir. Il s'agit d'un appel téléphonique, de 15 minutes, pour t'aider à établir ton planning personnalisé : On va partir de ton chronotype (donc passe bien le test avant). Tu me présentes ton rythme de travail. Et je vais t'expliquer quelle journée type est faite pour toi. . Par contre, par souci de temps, j'ai décidé de limiter le nombre de places disponibles. Seules 10 personnes pourront suivre cet accompagnement. Le choix des 10 personnes se fera par tirage au sort le jeudi 20 août. Pour poser ta candidature c'est simple, clique sur le lien ci-dessous : https://jrmycoron.typeform.com/to/IqanbKo6 . Maintenant parlons du podcast de la semaine. Je te l'avais promis, il s'agit d'une interview. . D'une interview un peu particulière car je l'ai fait avec ma compagne : Aurélie. Aurélie souffre d'insomnie chronique depuis plus de 15 ans. Elle est ainsi très bien placée pour parler de toutes les implications d'un manque de sommeil et d'un sommeil de mauvaise qualité sur la performance, la concentration, la motivation et encore sur la mémoire. Elle livre un témoignage authentique et entier et je la remercie sincérement pour ça. Au cours de notre échange tu découvriras : ✅ Toutes les implications d'un manque de sommeil sur la réussite et la performance professionnelle. ✅ Les conséquences d'un manque de sommeil sur la réalisation d'un projet entrepreneurial. ✅ Pourquoi connaître et respecter son chronotype a changé la vie d'Aurélie. . Voilà, maintenant tout est dit ! Il ne me reste plus qu'à te laisser. Et à te souhaiter une excellente journée, pleine de performance et de réussite ! . Jérémy. L'expert en compétences holistiques. 07.56.98.23.46.
8/17/202026 minutes, 33 seconds
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#61 - Le secret pour ne dormir que 4h par nuit !

➡️Pour le passer le "Bio-Time Quiz" et découvrir ton chronotype clique ici : https://www.academie-holistique.fr/test-chronotypes- ➡️ Pour me laisser un avis sur Apple Podcast :  je contribue au podcast ➡️ Pour me poser tes questions :  je pose ma question ! . Merci ! Je vous avais lancé un défi il y a maintenant 3 semaines. Le défi qu'on atteigne tous ensemble les 50 évaluations sur Apple Podcast fin de l'été. Je vous écris cet e-mail le dimanche 9 août à 14h25 et... nous avons explosé l'objectif ! Nous sommes actuellement à 63 avis pour une note totale de 4,8/5 ! Un immense merci à vous tous pour votre implication. . Maintenant on vise plus haut ? 70 évaluations avant la fin de l'été ? Ça vous paraît jouable ? Moi oui ! Alors si tu n'as pas encore laissé(e) ton avis et que tu veux mettre ta pierre à l'édifice clique sur le lien ci-dessous. https://podcasts.apple.com/fr/podcast/soft-skiller/id1447136753?l=en C'est gratuit, ça prend 20 secondes et ça aide mon travail à se faire connaître. Merci d'avance ! . Le secret pour ne dormir que 4h par nuit. Je te l'avais promis la semaine dernière et je tiens mes promesses ! Cette semaine je te livre, en podcast, le secret pour ne dormir que 4h par nuit. Ce secret est bien gardé, peu de monde en a connaissance. Rares sont les personnes à pouvoir se l'approprier. . Quel est ce secret ? Comment le découvrir ? Pouvez-vous l'appliquer ? Que faire si ce n'est pas le cas ? .Je te parle de tout ça dans mon dernier podcast ! J'y parle également de Ronaldo, le Bill Gates et de Leonard Da Vinci. De moi aussi (rien de narcissique je te rassure). De café. D'addiction. Et je t'en dis un peu plus sur ma formation PSO® (Protocole Sommeil Optimisé). Tout un programme ! . Ton nouveau challenge La semaine dernière je t'avais mis au défi de découvrir ton chronotype. Pour ça je t'avais partagé un petit questionnaire :  https://jrmycoron.typeform.com/to/gDnOS47A . L'idée était alors de te familiariser avec cette notion clé de la surperformance qu'est la chronobiologie. Autrement dit comment adapter son temps de sommeil et son rythme quotidien à sa programmation génétique. Une démarche révolutionnaire pour la performance professionnelle. Pourtant, de ça, personne n'en parle en France... . Cette semaine, je te propose d'aller encore plus loin. Je te propose de commencer à calquer ton rythme de sommeil à ton chronotype. Tu trouveras toutes les informations dans le guide que je t'ai envoyé. Mais pour ça il faut bien évidemment que tu aies déjà passé ton Bio-Time Quiz. .Je compte sur toi pour relever ce défi. Je compte sur toi pour faire un pas supplémentaire vers la surperformance professionnelle. Je compte sur toi pour reprendre ton sommeil en main et pour arrêter d'imposer à ton organisme un rythme qui n'est pas le sien. Cela nuit à ta performance, à ta santé et à ta réussite professionnelle. . Voilà, maintenant tout est dit ! Il ne me reste plus qu'à te laisser. Et à te souhaiter une excellente journée, pleine de performance et de réussite ! . Jérémy. L'expert en compétences holistiques. 07.56.98.23.46.
8/10/202026 minutes, 4 seconds
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#60 - Sommeil : performance et désynchronisation

➡️Pour le passer le "Bio-Time Quiz" et découvrir ton chronotype clique ici : https://www.academie-holistique.fr/test-chronotypes- ➡️ Pour me laisser un avis sur Apple Podcast :  je contribue au podcast ➡️ Pour me poser tes questions :  je pose ma question ! . C'est terminé, les inscriptions à la version bêta du programme BRAIN'S FOOD® sont fermées ! Je tiens à remercier sincèrement toutes les personnes qui ont rejoint l'aventure et qui vont m'aider à faire de ce programme le meilleur programme possible pour avoir un cerveau efficace, superformant et en pleine santé grâce à la nutrition ! . J'ouvrirais à nouveau les inscriptions au programme comme promis. Mais ça ne se sera pas avant plusieurs mois. Je te tiendrais bien évidemment informé(e). . Nouveau mois, nouvelle thématique : Nous sommes (déjà) au mois d'août et qui dit nouveau mois dit nouvelle thématique. Ce mois-ci nous allons parler sommeil, superformance et désynchronisation. Tout un programme ! . L'épisode de cette semaine est très personnel, je t'y livre mon histoire avec le sommeil. Les conséquences scientifiquement prouvées d'un manque de sommeil sur ton cerveau. Le pourquoi du comment nous traversons tous, aujourd'hui, une véritable épidémie de sommeil. Et je te parle même du fait que manquer de sommeil fait ressembler ton cerveau à celui d'une personne âgée... véridique ! . Maintenant parlons chronotype ! . La notion de chronotype est quasi inconnue en France pourtant il s'agit d'une des plus puissantes clés de la surperformance professionnelle ! Découvrir son chronotype permet de savoir quel est son rythme biologique naturel. Cela permet de savoir si tu es plus du matin, du soir ou entre les deux. Et cela te permet alors d'adapter précisément ton temps de repos, ton temps de travail, ton temps de réflexion et ton organisation quotidienne au rythme qui t'es propre et qui t'est adapté. . Comme tu peux le voir, chronotype et sommeil sont intimement liés. C'est pourquoi j'ai mis au point un test qui va te permettre d'identifier ton chronotype personnel. Faire ce test ne te prendra que quelques minutes (moins de 5) et va littéralement changer ton approche de la performance. Pour le passer, clique ici : https://www.academie-holistique.fr/test-chronotypes-1 . Voilà, tout est dit pour cette semaine ! Il ne me reste plus qu'à te laisser. Et à te souhaiter une excellente journée, pleine de performance et de réussite ! . Jérémy. Expert en compétences holistiques. 07.56.98.23.46.
8/3/202025 minutes, 22 seconds
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#59 - Les 3 "Performances Killer"

🥦 Pour découvrir le contenu du programme :  j'accès au contenu détaillé ➡️ Pour accéder aux synthèses des podcats : j'accède à la bibliotèque des ressources . --- Nous terminons, cette semaine, notre mois "alimentation et surperformance profesionnelle". Pour conclure cette thématique balayons ensemble ce dont nous avons parlé jusqu'à présent : . Nous avons commencé par parler des carences alimentaires. Des carences alimentaires et de leurs conséquences négatives sur ton cerveau, sur sa santé et sur l'expression de ses capacités. Pour rappel, nous avons vu, études à l'appui, que 90% des Français présentent des carences aujourd'hui... C'est dur à croire... pourtant c'est vrai. . Ensuite nous avons longuement parlé des aliments à éviter pour avoir un cerveau superformant. Aliments à éviter qui, pourtant, contre toute attente, sont présents partout autour de nous. Nous avons vu les dangers que représentent ces aliments. Notamment leur forte implication dans le vieillissement accéléré de notre cerveau et dans le développement de maladies dites neurodégénératives. . Enfin, la semaine dernière nous avons continué à approfondir le lien entre alimentation et réussite professionnelle. Nous avons vu, ensemble, à quel point une alimentation adaptée est clé pour performer au quotidien. Nous avons parlé très exactement du rôle que tient l'alimentation dans notre capacité à prendre des décisions justes, rapides et de façon récurente. (Tu t'en rappelle bien hein ?) . Maintenant, place, cette semaine au dernier podcast sur cette thématique. Dans cet épisode je te présente ce que sont les 3 Performances Killer. Les 3 cavaliers de l'apocalypse pour ton cerveau. Ce sont eux qui ruinent toutes tes chances d'avoir un cerveau superformant. Ce sont eux que ton alimentation doit contribuer à anéantir. . Vous avez été vraiment enthousiastes pou rcette thématique consacrée au lien entre alimentation et surperformance. À m'écrire par e-mails. Voire à m'envoyer des messages privés. . Je trouve ça tout simplement génial ! Génial de voir que vous vous souciez de la performance de votre cerveau. Génial de voir que vous voulez aller plus loin que la simple maîtrise de quelques compétences professionnelles. . À cette occasion, porté par vous, j'ai décidé de totalement refondre ma formation Brain's Food. Formation Brain's Food qui est ma formation sur la nutrition du cerveau. Je vous en ai déjà parlé en podcast. . Je travaille actuellement pour transformer cette formation en un véritable programme. Où est la différence ? Eh bien là où dans une formation on vous distille des connaissances et on vous donne des lignes directrices à suivre, dans un programme on vous accompagne réellement, pas à pas, étape par étape jusqu'à que vous soyez parfaitement autonome. En plus simple : la formation répond à un objectif de moyens, le programme répond à un objectif de résultats. . Je n'ai pas encore de date de sortie définitive du programme à vous annoncer. Pourquoi ? Car objectif est simple : Vous proposer la meilleure formation possible sur la nutrition du cerveau dans un objectif de surperformance professionnelle. Pour cela je ne peux pas me permettre de me précipiter et de faire de raccourcis. Tout comme je ne peux pas me permettre de travailler dans mon coin, dans l'ombre, sans savoir ce que vous attendez précisément comme contenu... . Comment faire face à ce dilemme ? D'un côté je ne veux pas me précipiter pour vous proposer ce programme. De l'autre j'ai besoin de vous pour m'aider à faire de ce programme le meilleur programme qu'il soit. J'ai pas mal réfléchi... et j'ai trouvé la solution.  . J'ai décidé, pour la première fois, de proposer une version bêta ! Alors qu'est-ce qu'une version bêta. Pour faire simple, je te propose de rejoindre le programme alors... qu'il n'est pas terminée. Étrange, non ? . Pas tant que ça ! Au contraire même. D'un côté ça va me permettre de te proposer chaque module et d'avoir ton retour dessus pour l'améliorer si nécessaire. La fameuse condition nécessaire à la réalisation du meilleur programme possible. De l'autre cela te permettra, toi, d'avoir accès à la formation en avant-première, de participer directement à son élaboration (d'ailleurs tous les bêtas testeurs seront crédités dans la formation), d'avoir accès à un forum privé et surtout de bénéficier de tout le contenu (bonus et mises à jour compris) à un tarif vraiment exeptionnel. . Donc voilà l'idée que j'ai eue. Le seul bémol de cette idée (forcément il en fallait bien un !) est que je ne peux pas me permettre d'ouvrir la version bêta du programme à un nombre trop important de personnes. Tu le sais tout comme moi, plus un groupe est conséquent moins les interactions et les échanges sont fluides et constructifs. Et sans ces interactions et ces échanges toute cette "démarche" de version bêta tombe à l'eau. . C'est pourquoi j'ai fait le choix de limiter l'accès au programme. J'ai fixé une limite au nombre de bêta testeurs potentiels : Seul les 30 premiers inscrits pourront bénéficier des avantages liés à la version bêta de formation. Et j'ai également fixé une limite temporelle : Si ce nombre de 30 n'est pas franchi les inscriptions se termineront le mercredi 29 à 20h30. . Voilà, j'espère que cette idée te plaît et t'enthousiame. En tout cas j'espère qu'elle te plaît et qu'elle t'enthousiasme autant que moi. J'ai hâte de co construire ce programme avec toi. J'ai hâte qu'on échange, qu'on débatte, qu'on se creuse potentiellement la tête. Et j'ai hâte de te faire découvrir la vision que j'ai au travers de ce programme. . ➡️ Pour me laisser un avis sur Apple Podcast :  je contribue au podcast . Jérémy Coron. Expert en compétences holistiques. 07.56.98.23.46.
7/27/202025 minutes, 22 seconds
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#58 - La clé de la réussite professionnelle

➡️ Pour recevoir ton guide :  je reçois mon guide "alimentation & surperformance" ➡️ Pour vous abonner aux e-mails privés : je m'abonne aux e-mails privés ➡️ Pour accéder aux synthèses des podcats : j'accède à la bibliotèque des ressources . --- . Je vais te révéler la clé de toute réussite professionnelle. Sans exception. Cette clé est ta capacité à prendre des décisions. À prendre des décisions justes, rapides et de façon récurrente. . Cette capacité-là, contrairement à ce que tout le monde pense, ne dépend pas d'outils. Elle dépend uniquement du niveau de performance de ton cerveau. Plus précisément elle dépend de la combinaison de deux critères : La capacité de ton cerveau à fonctionner rapide. Le niveau d'énergie dont dispose ton cerveau. . Si tu réunit ces deux critères alors tu peux viser la réussite professionnelle sans problème. Que cette réussite prenne la forme d'un salaire élevé. D'un titre important. Ou d'un bon équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle. . La question qui se pose c'est comment combiner ces deux critères ? C'est là que la nutrition rentre en jeu. Son rôle ici est clé. . Si je te disais qu'une bonne alimentation te permettrait de multiplier par 60 la vitesse de ton cerveau, tu me croirais ? Je pense que non. Pourtant, aussi fou que cela puisse paraître, c'est possible. . Et je te propose d'en apprendre plus en écoutant mon dernier podcast. . Si après avoir écouté l'épisode tu veux échanger avec moi, n'hésite surtout pas. Je suis joignable autant par e-mail que par téléphone. Tu trouveras d'ailleurs mon numéro personnel en signature. . Je te souhaite maintenant une bonne écoute. Une bonne semaine. Et je te dis à lundi prochain. . ➡️ Pour me laisser un avis sur Apple Podcast :  je contribue au podcast . Jérémy Coron. Expert en compétences holistiques. 07.56.98.23.46.
7/20/202029 minutes, 18 seconds
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A&N #2 : Nouveautés, défi et aliments à éviter !

Cette semaine, j'ai reçu plusieurs questions de votre part sur le lien entre alimentation et surperformance professionnelle. Il faut croire que le podcast de la semaine dernière vous a intéressé. Et surtout qu'il vous a donné l'envie d'en savoir plus sur le rôle clé que tient la nutrition dans les performances mentales. Et ça... c'est vraiment génial ! L'alimentation est vraiment l'outil qui fait la différence. . Et comme promis, ces questions, j'y réponds en podcast ! Est-ce qu'il existe des aliments mauvais pour le cerveau ? Est-ce que je suis un régime spécifique ? Est-ce que le gras est bon pour le cerveau ? .Mais ce n'est pas tout ! D'autres questions m'ont été posées. Questions qui portent sur l'intelligence émotionnelle ou encore sur la créativité. Bref, tout un programme à l'affiche cette semaine ! . Je profite également de cet épisode pour annoncer un changement dans les podcasts. Là où jusqu'à présent je vous proposais des podcasts "décousus". "Décousus" dans le sens où je n'avais pas réellement de ligne directrice . . À partir de maintenant je vais fonctionner par "mois thématiques". Chaque "mois" sera l'occasion d'aborder un sujet en particulier en lien avec la surperformance professionnelle. Cela me permettra d'aller encore plus en profondeur et encore plus en détail dans les sujets que je vous présenterais. .J'espère que cette initiative va vous plaire ! Hâte d'avoir vos retours par e-mails ou messages privés. . Pour terminer cet e-mail je tiens à vous remercier ! À vous remercier de vous êtes prêtés au "jeu". La semaine dernière, dans mon podcast, j'avais lancé un petit appel à l'action. Appel à l'action pour que vous me laissiez une note et un avis sur Apple Podcast. Et vous avez répondu présents ! .Actuellement Soft-Skiller cumule 40 avis pour une note de 4,7/5. Et ça c'est grâce à vous et je vous en remercie ! Chaque jour le podcast grandit grâce à votre implication. .J'aimerais maintenant lancer un petit challenge ! Le challenge d'atteindre les 50 avis d'ici la fin de l'été. Ce serait vraiment super ! Si vous voulez apporter votre contribution, cliquez juste ici :  Je laisse mon avis sur Apple Podcast ! . Jérémy. Placez les neurosciences au service de votre surperformance. . ➡️ Pour vous abonner aux e-mails privés : je m'abonne aux e-mails privés ➡️ Pour accéder aux synthèses des podcats : j'accède à la bibliotèque des ressources ➡️ Pour me laisser un avis sur Apple Podcast :  je contribue au podcast ➡️ Pour me poser vos questions pour les A&N : je pose ma question .
7/13/202024 minutes, 2 seconds
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#57 - Fer et surperformance professionnelle

➡️ Pour vous abonner aux e-mails privés : je m'abonne aux e-mails privés ➡️ Pour accéder aux synthèses des podcats : j'accède à la bibliotèque des ressources ➡️ Pour me laisser un avis sur Apple Podcast :  je contribue au podcast ➡️ Pour me poser vos questions : j'accède au formulaire . --- . Il y a de grandes chances pour que tu ne consommes pas assez de fer. (La carence en fer est la carence la plus courante en France selon l'OMS). Et sais-tu quel est l'organe qui a les besoins en fer les plus élevés ? Le cerveau. En tout cas, indirectement, c'est lui ! . Et si je te dis ça, ce n'est pas pour rien. Le rôle du fer dans l'organisme est simple : transporter l'oxygène dans le corps. Il faut voir le fer comme un train de marchandises. Un train dont la marchandise sont les molécules d'oxygène. Si le train est performant, la marchandise arrivera rapidement à destination. Le destinataire aura alors ce dont il a besoin en temps et en qualité adéquat. Tout va bien ! Si le train ne l'est pas, il accumulera les retards, le voyage sera chaotique. Le destinataire va manquer de ressources. Là... tout va de travers. . Un organsime carencé en fer est donc un organisme où l'oxygène circule mal. Et le cerveau est donc l'organe qui en fait le plus rapidement les frais ! Le cerveau, en effet, consomme à lui seul 20% de l'oxygène du corps humain. Alors qu'il ne représente que 2% de sa masse ! . À partir de là il est facile de comprendre à quel point l'oxygène est importante pour les performances mentales. Sans un cerveau bien oxygéné il est impossible de : ➡️  Penser efficacement. ➡️  Mémoriser correctement. ➡️  Faire preuve de recul. ➡️  D'avoir de l'énergie et de la vitalité. ... Bref, sans un cerveau bien oxygéné il est impossible de surperformer ! . La question qui se pose maintenant c'est comment augmenter ses apports en fer ? Quels sont aliments à choisir ? Faut-il se supplémenter ? Peut-on avoir un apport suffisant en fer en étant végétarien ? . Je réponds à toutes ces questions dans le podcast de cette semaine. . C'est un sujet dont personne ne parle dans le "cadre" de la performance professionnelle. Bien gérer ton alimentation pour permettre à ton cerveau d'être "surperformant" te permettra d'aller plus loin. Cela te permettra d'avoir des outils dont personne ne dispose. Des outils puissants, efficace et redoutable.
7/6/202026 minutes, 51 seconds
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ITW #8 Le quotidien d'un psycho-marketeur avec Ethan Bensoussan

➡️ Pour vous abonner aux e-mails privés : je reçois mon premier e-mail privé ➡️ Pour accéder aux synthèses des podcats : j'accède à la bibliotèque des ressources ➡️ Pour me laisser un avis sur Apple Podcast :  je contribue au podcast ➡️ Pour me poser vos questions pour les A&N : je pose ma question . --- Neuro Marketing, Psycho Marketing, Marketing, ... Je ne sais pas toi mais moi je suis un peu perdu dans tous ces termes. En quoi le neuro marketing se distingue du psycho marketing ? En quoi le psycho marketing se distingue du marketing ? En quoi le marketing se distingue du neuro marketing ? . Pour trouver la réponse à toutes ces questions, je me suis adressé à un expert ! Quitte à faire, autant chercher l'information auprès des premiers concernés ! J'ai fait appel à un consultant en Neuro et Psycho Marketing. Ce consultant vous ne le connaissez certainement pas. Pourtant son travail est génial. Il s'agit d'Ethan Bensoussan. . Ethan m'a fait le plaisir de passer sur mon podcast. Nous avons longuement échangé. Nous avons abordé de nombreux sujets. Nous avons également quelque peu digressé (pour mon plus grand plaisir). . Nous nous sommes surtout attardés sur l'importance de comprendre le "pourquoi". De comprendre le "pourquoi" des choses. C'est ça qui est au coeur même de la démarche d'Ethan. Et cette recherche du "pourquoi" rejoint également ce que je vous propose. Que ce soit en podcast ou au travers de mes formations. . Pourquoi il est important de comprendre le "pourquoi" ? Car là où le "comment" se contente de proposer des solutions clés en main. Des solutions qui, par essence, ne sont pas adaptées à tout le monde. Des solutions qui, également, sont parfois quelque peu dépassées. Le "pourquoi" permet de comprendre, lui, la nature même d'un élément. Ce qui permet alors d'adapter ses solutions, ses stratégies, ses techniques en connaissance de cause. Là où d'un côté on suit une méthode, de l'autre on en adapte une. Voire on en crée une. . Revenir sur tous les sujets que nous avons abordés avec Ethan serait trop long par écrit. C'est pourquoi je vous propose plutôt d'écouter directement notre échange. . Je suis sûr que vous prendrez autant de plaisir à nous écouter que j'ai pris de plaisir à enregister cet interview. . Bonne écoute à vous. . Jérémy - Expert en compétences holistiques
6/29/202044 minutes, 27 seconds
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#56 - Soyez Neuro Productif !

➡️ Pour vous abonner aux e-mails privés : je reçois mon premier e-mail privé ➡️ Pour accéder aux synthèses des podcats : j'accède à la bibliotèque des ressources ➡️ Pour me laisser un avis sur Apple Podcast :  je contribue au podcast ➡️ Pour proposer vos idées de thématiques : je prends la parole ! . --- . Découvrir le programme détaillé de la formation Neuro Productivité : https://jry-coron.systeme.io/neuro-productivite . Ton cerveau n'est pas fait pour être productif. C'est dur à entendre, je l'admets mais... c'est un fait. C'est scientifique. C'est comme ça... . Mais rassures-toi, tout n'est pas perdu. Certes, ton cerveau n'est pas fait pour la productivité et l'efficacité. Et cela à cause de sa "programmation" évolutive. Pour autant ce n'est pas une fatalité. Il existe des solutions pour "contourner" ce problème. . Après... ces solutions... faut-il encore les connaître... Et ça, ça tombe bien car c'est justement l'objet de mon podcast de la semaine. Merveilleux, non ? Dans cet épisode, je te propose d'en apprendre plus sur la Neuro Productivité. Et de comprendre en quoi cette discipline va t'aider à être plus performant au travail. À arrêter de procrastiner. À être plus concentré. Ou encore à être davantage efficace et motivé. Tout un programme ! .Tu veux aller encore plus loin ? Vraiment ? Tu veux décupler ton efficacité professionnelle ? Super ! Alors, je te propose de découvrir ma toute nouvelle formation justement dédiée à la Neuro Productivité. Accéder au programme détaillé et au module d'introduction de la formation: ➡️ https://jry-coron.systeme.io/neuro-productivite . Dans cette formation, je te donne les clés pour comprendre ton cerveau. ✅ Pour comprendre ses limites en matière d'efficacité. ✅ Pour contourner ses limites efficacement et rapidement ! Et ce au travers d'outils et de méthodes comme l'arbre des 4, la PPARAF, l'airplane ou encore les ondes bêta ! .Attention, cette formation n'est pas faite pour tout le monde. Elle demande une certaine ouverture d'esprit et une grande capacité à se remettre en question. Pourquoi ? Car cette formation n'est pas une énième formation lambda sur la productivité. Là, je te propose de changer ton approche même de la productivité. Je te propose d'arrêter de chercher le "comment" ! Car le plus "important" c'est le "pourquoi" ! ➡️ Pourquoi tu n'es pas aussi productif que tu aimerais l'être ? ➡️ Pourquoi tu as tendance à procrastiner ? ➡️ Pourquoi, parfois, tu oublies des informations ? ➡️ Pourquoi, parfois, tu fais des erreurs qui t'obligent à reprendre ton travail ? La réponse à toutes ces questions se trouve dans ton cerveau ! (et dans la formation aussi évidemment). . Découvrir le programme détaillé de la formation Neuro Productivité : https://jry-coron.systeme.io/neuro-productivite
6/22/202021 minutes, 38 seconds
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ITW #7 Les clés de la sur-performance avec Rudy Coïa

➡️ Pour vous abonner aux e-mails privés : je reçois mon premier e-mail privé ➡️ Pour accéder aux synthèses des podcats : j'accède à la bibliotèque des ressources ➡️ Pour me laisser un avis sur Apple Podcast :  je contribue au podcast ➡️ Pour me poser vos questions pour les A&N : je pose ma question . --- Connaissez-vous Rudy Coïa ? À 32 ans, Rudy est un entrepreneur récidiviste dans le milieu de la musculation. Il a co-créé le site "Superphysique". Le site numéro en Francophonie pour les pratiquants de musculation sans dopage. J'ai eu le plaisir de le recevoir, sur mon podcast, pour échanger avec lui. . Quel est le lien entre la musculation, les neurosciences et la sur-performance professionnelle ? Excellente question ! Le lien est simple : Sur-performer sur le plan sportif s'apparente en tout point avec la sur-performance professionnelle. Dans les deux cas, il est nécessaire d'accorder une place importante à la mise en place de routines. Il est nécessaire de maîtriser son alimentation (comme je le répète souvent). Il est nécessaire de gérer efficacement son sommeil (ça aussi, j'en parle régulièrement). Et, également, il est nécessaire de savoir s'entourer des bonnes personnes. . Rudy et moi évoquons tous ces sujets lors de notre échange. Et nous allons même plus loin. Nous allons jusqu'à parler des effets bénéfiques du jonglage sur le cerveau et sur la concentration. Tout comme nous évoquons l'importance de la supplémentation pour apporter à son organisme tout ce dont il a besoin pour sur-performer. Bref, tout un programme vous attendant dans ce nouvel interview ! . Si vous suivez mon travail, c'est que vous avez conscience l'importance de progresser. De s'améliorer. De se remettre en question. Et de se donner les moyens de ses ambitions. Vu que c'est le cas, je ne peux que vous encourager à découvrir le podcast "Leadercast" animé par Rudy. Podcast dans lequel il parle, chaque semaine, de son aventure entrepreneuriale. Son podcast est riche en enseignements et en réflexions. Cliquez ici pour le découvrir : https://www.leadercast.fr/ . Je vous souhaite une bonne écoute. Une belle journée. Une excellente semaine. . Jérémy - Expert en compétences holistiques
6/15/202049 minutes, 1 second
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A&N #1 : Neuro Productivité, écriture manuelle et bébés

➡️ Pour vous abonner aux e-mails privés : je reçois mon premier e-mail privé ➡️ Pour accéder aux synthèses des podcats : j'accède à la bibliotèque des ressources ➡️ Pour me laisser un avis sur Apple Podcast :  je contribue au podcast ➡️ Pour me poser vos questions pour les A&N : je pose ma question . --- . Nouveau format de podcast ! . Un format mensuel dans lequel je vous partage mes actualités et dans lequel j'en profite pour répondre aux questions que vous me posez par e-mail, par téléphone, via le forum privé ou encore via Linkedin. . Au programme de ce premier épisode : ✅ Ma nouvelle formation : Neuro Productivité. ✅ La réponse à 3 questions : ✅ La prise de notes à la main stimule-t-elle différentes parties du cerveau que la prise de notes informatique ? ✅ Comment ne pas sur-utiliser le mécanisme du renforcement positif ? ✅ Pourquoi notre cerveau n'est pas rationnel. . Bonne écoute. . Jérémy - Expert en compétences holistiques
6/8/202014 minutes, 54 seconds
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#55 - Les intelligences multiples

➡️ Pour vous abonner aux e-mails privés : je reçois mon premier e-mail privé ➡️ Pour accéder aux synthèses des podcats : j'accède à la bibliotèque des ressources ➡️ Pour me laisser un avis sur Apple Podcast :  je contribue au podcast ➡️ Pour proposer vos idées de thématiques : je prends la parole ! . --- . Savez-vous qu'il existe non pas une mais 8 formes d'intelligence : ➡️ L’intelligence verbale-linguistique. ➡️ L’intelligence logico-mathématique. ➡️ L’intelligence visuelle-spaciale. ➡️ L’intelligence musicale. ➡️ L’intelligence corporelle-kinesthésique. ➡️ L’intelligence intrapersonnelle. ➡️ L’intelligence interpersonnelle. ➡️ L'intelligence naturaliste. . Savez-vous également que nous possédons tous toutes ces formes d'intelligence ? Mais nous les possédons dans des proportions différentes. Certaines personnes sont plus "musicales" et d'autres plus "naturaliste". . Et vous, quelle est ta forme d'intelligence principale ? Pour le savoir, je vous invite à écouter le nouvel épisode de Soft-Skiller : 🎧  Écouter l'épisode #55 - Les intelligences multiples. . Après avoir écouté ce podcast, vous saurez : ✅ Ce que sont les 8 formes d'intelligence en détail. ✅ Si elles ne sont qu'hypothèse ou si elles sont réalité ✅ Comment développer chacune de tes formes d'intelligences. ✅ Pourquoi chercher à toutes les développer est une grave erreur. . Bonne écoute. . Liens intéressants : Chaine Youtube DEFAKATOR : https://www.youtube.com/watch?v=crTt-QIyS-o Conférence Idriss Aberkane :https://youtu.be/ibIjlXSagME?t=1328 . Jérémy - Expert en compétences holistiques
6/1/202024 minutes, 10 seconds
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#54 - Recompense, dopamine et motivation

➡️ Pour vous abonner aux e-mails privés : je reçois mon premier e-mail privé ➡️ Pour accéder aux synthèses des podcats : j'accède à la bibliotèque des ressources ➡️ Pour me laisser un avis sur Apple Podcast :  je contribue au podcast ➡️ Pour proposer vos idées de thématiques : je prends la parole ! --- Connaissez-vous la dopamine ? La dopamine est une hormone et un neurotransmetteur. Son rôle est, entre autres, de stimuler la motivation et le plaisir. Pourquoi je vous parle de ça ? Car en connaissant son fonctionnement, il est possible de "jouer" avec. Il est possible d'influencer sa production. Et ainsi de stimuler "à la demande" sa propre motivation et celle de ses interlocuteurs. Intéressant, non ? C'est justement tout l'objet de mon nouveau podcast. Je vous invite à l'écouter dès à présent pour découvrir les clés de notre système dopaminergique ! Après avoir écouté ce podcast, vous saurez : ✅ Ce qu'est le circuit dopaminergique et comment il fonctionne. ✅ Comment vous auto-motiver pour faciliter votre recherche de plaisir et votre passage à l'action. ✅ Ce qu'est le protocole de renforcement positif et comment l'utiliser efficacement pour motiver vos interlocuteurs. Bonne écoute. Jérémy - Expert en compétences holistiques
5/25/202021 minutes, 8 seconds
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#53 - Normes de marché VS normes sociales

➡️ Pour vous abonner aux e-mails privés : je reçois mon premier e-mail privé ➡️ Pour accéder aux synthèses des podcats : j'accède à la bibliotèque des ressources ➡️ Pour me laisser un avis sur Apple Podcast :  je contribue à Soft-Skiller ➡️ Pour proposer vos idées de thématiques : je prends la parole ! --- Dans cet épisode je vais te partager une notion psychologique clé en management. La dualité entre normes sociales et normes du marché. Ces concepts ne sont que peu connus. Rarement évoqués. Et encore moins quand on parle de management. Les connaître te permettra de te distinguer. Et surtout de faire preuve de cohérence dans tes actions. Dans tes décisions. Des qualités clés pour mener une equipe / une entreprise. Après avoir écouté cet épisode tu sauras : ✅ Ce qu'est une norme sociale et ce qu'est une norme de marché ✅ En quoi ces notions te permettront de manager plus efficacement ✅ Le plan d'action qu'il te faudra suivre pour mettre ces concepts en application. Bonne écoute ! Jérémy - Expert en compétences holistiques
5/18/202017 minutes, 38 seconds
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ITW #6 Travailler sur son personal branding avec Christopher Piton

Pour vous abonner aux e-mails privés : je reçois mon premier e-mail privé Pour me laisser un avis sur Apple Podcast :  je contribue à Soft-Skiller Pour proposer vos idées de thématiques : je prends la parole ! Cette semaine, nouvelle interview ! L'interview de Christopher Piton. Coach et formateur sur LinkedIn. . Christopher et moi avons parlé de personal branding. De l'importance de travailler sa propre image de marque. . Nous sommes actuellement dans une société où tout le monde se ressemble. Mêmes diplômes. Mêmes parcours professionnels. Mêmes compétences. (À peu de choses prêts). . Il est alors important que tu travailles sur ta singularité. Que tu cherches et capitalises sur ce qui te rend différent(e). . Et ensuite que tu l'exposes au monde entier. Être différent(e) c'est bien. Quand tout le monde le sais c'est mieux. . Cela présente de nombreux avantages : Meilleure employabilité. Meilleur niveau de rémunération. Pour ne citer qu'eux. . Si tout cela t'intéresse, je t'invite dès maintenant à écouter mon échange avec Christopher. J'écoute l'interview. . PS : Christopher propose une formation gratuite de 10 vidéos pour vous aider à vous faire un nom sur LinkedIn : je commence ma formation. . Jérémy - Expert en compétences holistiques
5/11/202046 minutes, 19 seconds
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#52 - J'en veux à Cyril Lignac

Neuro influence, découvrez le premier module gratuitement : j'accède au contenu Réouverture exceptionnelle de Brain's Food : je change mes habitudes alimentaires ! Pour vous abonner aux e-mails privés : je reçois mon premier e-mail privé Pour me laisser un avis sur Apple Podcast :  je contribue à Soft-Skiller Pour proposer vos idées de thématiques : je prends la parole ! J'en veux personnellement à Cyril Lignac et à son émission "Tous en cuisine". Il fait la promotion d'aliments trop sucrés, trop salés et riches en graisses de mauvaise qualité. C'est honteux. Et d'autant plus honteux quand on a connaissance des effets de tous ces aliments sur le cerveau, sur les capacités cognitives et sur la santé ! Après avoir écouté cet épisode vous : ✅ Pourquoi manger trop sucré fait chuter les performances mentales ✅ Pourquoi le sucre appelle le sucre et crée un cercle infernal ✅ Comment avoir une alimentation qui favorise l'expression de vos compétences mentales Bonne écoute ! Jérémy - Expert en compétences holistiques
5/4/202013 minutes, 57 seconds
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#51 - Influence et étiquetage

Pour vous abonner aux e-mails privés : je reçois mon premier e-mail privé Pour me laisser un avis sur Apple Podcast :  je contribue à Soft-Skiller Pour proposer vos idées de thématiques : je prends la parole ! Je vais vous présenter une technique d'influence très puissante. Plusieurs expériences psychologiques ont démontré son efficacité. Elle est facile à comprendre. Et encore plus simple à utiliser. Cette technique est la technique de l'étiquetage. Je suis sûr que vous vous faites partie de la minorité des personnes qui veulent améliorer leurs compétences jour après jour. Alors ce podcast est fait pour vous ! Après avoir écouté cet épisode vous : ✅ Saurez ce qu'est la technique de l'étiquettage ✅ Saurez comment l'utiliser pour inciter quelqu'un à passer à l'action ✅ Saurez comment l'utiliser pour motiver un groupe de personnes. Bonne écoute ! Jérémy - Expert en compétences holistiques
4/27/202016 minutes, 58 seconds
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ITW #5 : Découvrez l'ennéagramme avec Nicolas Pène

Connaissez-vous l'ennéagramme ? C'est un outil d’étude de la personnalité. Comme le DISC dont j'ai déjà parlé en podcast à plusieurs reprises. Mais là plutôt que de déterminer 4 typologies comportementales, il en détermine... 9 ! Cela fait des années que cet outil m'intrigue. J'ai souvent googliser son nom. Lu quelques sites. Fais quelques recherches. Sans pour autant jamais prendre le temps de m'y interesser en profondeur. J'ai alors décidé de remédier à ce problème ! J'ai contacté Nicolas Pène, un spécialiste du sujet pour échanger avec lui. Et j'ai décidé de vous partager cet échange. . Intrigué(e) ? Alors cliquez ici pour découvrir ce qu'est l'ennéagramme : J'écoute l'interview ! Pour en apprendre plus sur le travail de Nicolas :  ​Son livre : https://enneagramme-alchimie.com/livre-enneagramme/ Son site : https://enneagramme-alchimie.com Sa chaine YouTube : http://b11.fr/yt
4/20/202047 minutes, 26 seconds
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#50 - On vous empoisonne en réunion !

Profitez de Brain's Food à -40% : j'obtiens mon accès à la formation. Vous êtes empoisonné(e) lors de vos réunions. Difficile à croire ?  Pourtant c'est la vérité (rien que la vérité). 💬 Mais qui pourrait bien vouloir vous nuire ? Et cet empoisonnement nuit gravement à vos performances mentales : 📉 Baisse de votre niveau d'énergie. 📉 De votre capacité de concentration. 📉 De votre capacité de mémorisation. 📉 Ou encore de votre capacité d'apprentissage. Le coupable ? Je vous laisse le découvrir en écoutant votre nouvel épisode de Soft-Skiller ! Après avoir écouté cet épisode vous : ✅ Saurez ce qu'est le "poison" dont vous êtes victime. ✅ Saurez en quoi vos performances mentales en font les frais. ✅ Saurez comment palier à ce problème. Bonne écoute ! 🔥 Cliquez ici pour vous inscrire aux Newsletters Privées : Je reçois ma 1ière NL privée ! 📢 Cliquez ici pour proposer vos idées de thématiques : Je prends la parole ! ⭐️Cliquez ici pour donner une note à Soft-skiller : Je donne 5 étoiles ! À très vite.  Jérémy - Expert en compétences holistiques
4/13/202015 minutes, 45 seconds
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#49 2,91€ et un cerveau au top !

Pour être prévenu(e) de l'ouverture des inscriptions à la formation Brain's Food, cliquez ici : je veux être alerté par e-mail ! Ce podcast sort en pleine période de confinement à cause du corona virus. Ce confinement a de nombreuses répercussions sur nous.  Sur notre quotidien, sur notre relation aux autres, sur notre moral et... également... sur nos performances mentales. En effet, ce confinement nous... prive de soleil et qui dit moins de soleil dit moins de vitamine D dans notre organisme et ça... ça a des conséquences. Ainsi, comment faire ? Comment recharger nos stocks de vitamine D facilement et simple ? 🎧 Si vous voulez découvrir la réponse, je vous invite à écouter ce dernier épisode de Soft-Skiller. Après avoir écouté cet épisode vous : ✅ Saurez en quoi un déficit en vitamine D impact directement notre cerveau ✅ Saurez en quoi manquer de vitamine D diminue nos performances mentales ✅ Saurez comment palier à ce problème. 🔥 Cliquez ici pour vous inscrire aux Newsletters Privées : Je reçois ma 1ière NL privée ! 📢 Cliquez ici pour proposer vos idées de thématiques : Je prends la parole ! ⭐️Cliquez ici pour donner une note à Soft-skiller : Je donne 5 étoiles ! À très vite.  Jérémy - Expert en compétences holistiques
4/6/202015 minutes, 31 seconds
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#48 Le café : jamais au réveil !

Pourquoi vous ne devez jamais boire de café au réveil ? La réponse à cette drôle de question dans ce podcast qui mêle neurosciences et compétences transversales. 🎧 Si vous voulez en savoir plus, écoutez simplement le dernier épisode de Soft-Skiller. Après avoir écouté cet épisode vous : ✅ Saurez comment agit le café sur notre organisme ✅ Saurez pourquoi mal consommer du café est néfaste pour la santé ✅ Saurez, enfin, pourquoi boire du café, au réveil, est mauvais pour l'organisme Bonne écoute. 🔥 Cliquez ici pour vous inscrire aux Newsletters Privées : Je reçois ma 1ière NL privée ! 📢 Cliquez ici pour proposer vos idées de thématiques : Je prends la parole ! ⭐️Cliquez ici pour donner une note à Soft-skiller : Je donne 5 étoiles ! À très vite.  Jérémy - Expert en compétences holistiques
3/23/202018 minutes, 53 seconds
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ITW #4 : Prise de parole en public, théâtre et conférence avec Benjamin Vauris

La prise de parole en public est une compétence très intéressante à développer. Que ce soit pour parler devant une assemblée. Devant son équipe. Devant sa famille. Ou même devant un jury. Dans ce podcast je vous partage mon échange avec Benjamin VAURIS. Conférencier et formateur en prise de parole en public. Benjamin nous partage son parcours, ses conseils, ses techniques et sa façon de travailler. Retrouvez le travail de Benjamin sur son site : https://benjaminvauris.fr/ Ou, plus simplement contactez-le sur LinkedIn. Bonne écoute. 🔥 Cliquez ici pour vous inscrire aux Newsletters Privées : Je reçois ma 1ière NL privée ! 📢 Cliquez ici pour proposer vos idées de thématiques : Je prends la parole ! ⭐️Cliquez ici pour donner une note à Soft-skiller : Je donne 5 étoiles ! À très vite.  Jérémy - Expert en compétences holistiques
3/19/202058 minutes, 54 seconds
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#47 Le toucher physique

C'est la fin. Cette semaine c'est le dernier épisode des podcasts consacrés aux langages de l'amour de Gary Chapman. Après avoir analysé, en détail, les langages des paroles valorisantes, des moments de qualité, des cadeaux et des services rendus... ... place maintenant au langage du toucher. Le langage le plus délicat à sortir du cadre du couple... 🎧 Si vous voulez en savoir plus et découvrir ce langage de l'amour, écoutez simplement le dernier épisode de Soft-Skiller. Après avoir écouté cet épisode vous : ✅ Saurez comment recourir au langage du toucher ✅ Saurez comment éviter que vos "touchers" soient mal interprétés ✅ Découvrirez une notion clé de la psychologie humaine, la notion de distances sociales 🔐 Ce podcast est accompagné d'une ressource complémentaire : découvrir la ressource ! Bonne écoute. 🔥 Cliquez ici pour vous inscrire aux Newsletters Privées : Je reçois ma 1ière NL privée ! 📢 Cliquez ici pour proposer vos idées de thématiques : Je prends la parole ! ⭐️Cliquez ici pour donner une note à Soft-skiller : Je donne 5 étoiles ! À très vite.  Jérémy - Expert en compétences holistiques
3/16/202020 minutes, 36 seconds
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#46 Les Services Rendus

Nous arrivons bientôt à la fin de notre série de podcasts sur les langages de l'amour. Les langages de l'amour, ce concept proposé par Gary Chapman que j'ai détourné pour en faire un outil de communication et d'influence. Après avoir vu les 3 premiers langages : les paroles valorisantes, les moments de qualité et les cadeaux... Place maintenant à l'avant-dernier langage, celui des services rendus. 🎧 Si vous voulez en savoir plus et découvrir ce langage de l'amour, écoutez simplement le dernier épisode de Soft-Skiller. Après avoir écouté cet épisode vous : ✅ Saurez ce qu'est un service rendu ✅ Saurez en quoi ce langage permet d'augmenter votre influence ✅ Connaîtrez ce qui distingue un "service rendu" d'un service "traditionnel" Bonne écoute.   🔥 Cliquez ici pour vous inscrire aux Newsletters Privées : Je reçois ma 1ière NL privée ! 📢 Cliquez ici pour proposer vos idées de thématiques : Je prends la parole ! ⭐️Cliquez ici pour donner une note à Soft-skiller : Je donne 5 étoiles ! À très vite.  Jérémy - Expert en compétences holistiques
3/9/202017 minutes, 14 seconds
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#45 Les Cadeaux

Poursuivons notre série sur les langages de l'amour. Et parlons, cette semaine, du langage des cadeaux. De comment utiliser les cadeaux pour améliorer votre relation aux autres et votre influence. 🎧 Si vous voulez en savoir plus et découvrir ce langage de l'amour, écoutez simplement le dernier épisode de Soft-Skiller. Après avoir écouté cet épisode vous : ✅ Saurez ce qu'est le langage de l'amour des cadeaux ✅ Saurez mettre ce langage-là en application ✅ Connaitrez les erreurs à éviter lorsque l'on cherche à recourir au langage de l'amour des cadeaux. Bonne écoute.   🔥 Cliquez ici pour vous inscrire aux Newsletters Privées : Je reçois ma 1ière NL privée ! ⭐️Cliquez ici pour donner une note à Soft-skiller : Je donne 5 étoiles ! À très vite.  Jérémy - Expert en compétences holistiques
3/2/202020 minutes, 30 seconds
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#44 Les moment privilégiés

Poursuivons notre série sur les langages de l'amour. Et parlons, cette semaine, des moments de qualité. De comment créer ces moments privilégiés pour augmenter votre influence et améliorer votre communication ! 🎧 Si vous voulez en savoir plus et découvrir ce langage de l'amour, écoutez simplement le dernier épisode de Soft-Skiller. Après avoir écouté cet épisode vous : ✅ Saurez ce qu'est le langage de l'amour des moments de qualité ✅ Saurez créer un moment de qualité unique ✅ Saurez les leviers psychologiques qui opèrent derrière la mise en application de cet outil de communication. Bonne écoute.   ⏱ Découvrez si "Le Système" est encore disponible à son prix de lancement : Je vérifie dès maintenant ! 📧 Vous voulez échanger avec moi ? Rien de plus simple, un petit email à l'adresse suivante et je vous réponds : [email protected] 🔥 Cliquez ici pour accéder à la newsletter privée : Je m'abonne ⭐️Cliquez ici pour donner une note à Soft-skiller : Je donne 5 étoiles ! Lien de l'épisode sur "Comment se faire des amis" : Je (re)découvre l'épisode ! À très vite.  Jérémy - Expert en compétences holistiques
2/24/202020 minutes, 2 seconds
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#43 Les paroles valorisantes

Cette semaine parlons... amour. Oui, vous bien lu : amour ! Drôle de sujet non ? L'amour serait-il une compétence ?  Qui plus est, une compétence holistique ? Pas vraiment mais savoir utiliser le "bon" langage de l'amour l'est ! Intrigant tout ça, non ? 🎧 Si vous voulez en savoir plus et découvrir ce qu'est ce "bon" langage de l'amour, écoutez simplement le dernier épisode de Soft-Skiller. Après avoir écouté cet épisode vous : ✅ Saurez ce qu'est un langage de l'amour ✅ Découvrirez comment identifier le langage de l'amour de vos interlocuteurs ✅ Saurez pourquoi il est important de remplir le réservoir d'amour de vos interlocuteurs Bonne écoute.   ⏱ Découvrez s'il est encore temps de vous préinscrire au "Système" : Je vérifie dès maintenant ! 📧 Vous voulez échanger avec moi ? Rien de plus simple, un petit email à l'adresse suivante et je vous répond : [email protected] 🔥 Cliquez ici pour accéder à la newsletter privée : Je m'abonne ⭐️Cliquez ici pour donner une note à Soft-skiller : Je donne 5 étoiles ! À très vite.  Jérémy - Expert en compétences holistiques
2/17/202019 minutes, 51 seconds
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HS#1 Pas de podcast

Cette semaine pas de podcast. Toute mon énergie est dédiée à la finalisation de ma formation : Le Système Du coup, j'en profite pour vous faire un petit épisode hors série, mon premier, pour justement vous parler de cette formation. Après avoir écouté cet épisode vous : ✅ Saurez ce qu'est la formation Le Système ✅ L'objectif précis de cette formation ✅ Découvrirez le contenu de la formation Bonne écoute.   ⏱ Se préinscrire à la formation "Le Système" : Je me préinscris 📧Mon contact direct : [email protected] 🔥 Cliquez ici pour accéder à la newsletter privée : Je m'abonne 🔐 Cliquez ici pour accéder à la ressource complémentaire : Accéder à la ressource ⭐️Cliquez ici pour donner une note à Soft-skiller : Je donne 5 étoiles ! À très vite.  Jérémy - Expert en compétences holistiques
2/10/20209 minutes, 36 seconds
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#42 État inflammatoire et compétences en baisses

Cette semaine sortons des compétences à proprement parler. Parlons de notre organisme. Parlons du fonctionnement de notre corps humain. Pourquoi un tel sujet ? Car je suis convaincu que sans un corps en forme et un cerveau au top de ses capacités il est impossible de mettre correctement ses compétences en application. (allez demander à Usain Bolt de battre son record du monde sur 100m alors qu'il est au bout du rouleau...). Alors, votre organisme est-il au meilleur de ses capacités ? 🎧 Je vous laisse le découvrir en écoutant le podcast de cette semaine ! Après avoir écouté cet épisode vous : ✅ Saurez ce qu'est un état inflammatoire et en quoi l'inflammation nuit à vos compétences ✅ Découvrirez pourquoi vous êtes peut-être victime d'une inflammation chronique sans le savoir ✅ Saurez sur quels leviers jouer pour réduire vos risques d'exposition à l'inflammation Bonne écoute.   ⏱ Se préinscrire à la formation "Le Système" : Je me préinscris 🔥 Cliquez ici pour accéder à la newsletter privée : Je m'abonne 🔐 Cliquez ici pour accéder à la ressource complémentaire : Accéder à la ressource ⭐️Cliquez ici pour donner une note à Soft-skiller : Je donne 5 étoiles ! À très vite.  Jérémy - Expert en compétences holistiques
2/3/202025 minutes, 2 seconds
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#41 Mes 3 plus grosses erreurs...

Aujourd'hui, je vous parle, en toute transparence, des 3 plus grosses erreurs que j'ai commises dans ma recherche de productivité et d'efficacité. Je vous les partage afin que vous ne les reproduisiez pas ! 🎧 Si vous voulez découvrir mes 3 plus grandes erreurs alors je vous invite tout simplement à écouter cet épisode de Soft Skiller !  Après avoir écouté cet épisode vous : ✅Saurez pourquoi il est dangereux de sans cesse courrir contre le temps ! ✅Découvrirez pourquoi productivité ne rime pas avec complexité. ✅Découvrirez pourquoi il est crucial d'écouter votre corps pour être productif. Bonne écoute.   ⏱ Se préinscrire à la formation "Le Système" : Je me préinscris 🔥 Cliquez ici pour accéder à la newsletter privée : Je m'abonne 📊 Cliquez ici pour répondre au questionnaire : Je participe ! 🔐 Cliquez ici pour accéder à la ressource complémentaire : Accéder à la ressource 👤 Cliquez ici pour m'ajouter sur LinkedIn : Je te demande en relation ⭐️Cliquez ici pour donner une note à Soft-skiller : Je donne 5 étoiles ! Découvrez le podcast le podcast de Cédric Watine : J'écoute Outils du Manager ! A très vite.  Jérémy - Expert en compétences holistiques
1/27/202021 minutes, 55 seconds
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#40 Rangez votre bureau !

Bureau en désordre et mal organisé = productivité et créativité ! Belle connerie ! Penser cela va à l'encontre même du fonctionnement de notre cerveau et de notre capacité à nous concentrer mais ça peu de personnes en parlent ! 🎧 Vous vous demandez quel est ce fonctionnement du cerveau dont je parle ? Alors découvrez-le en écoutant mon podcast ! Après avoir écouté cet épisode vous : ✅Saurez pourquoi il est scientifiquement prouvé qu'un bureau rangé est source de productivité ✅Découvrirez autres bénéfices qu'apporte un bureau propre et organisé (ça vaut le coup croyez-moi) ✅Aurez ma méthode personnelle de rangement et d'organisation d'un espace de travail. Bonne écoute.   Jérémy CORON  🔥 Cliquez ici pour accéder à la newsletter privée : Je m'abonne 📊 Cliquez ici pour répondre au questionnaire : Je participe ! 🔐 Cliquez ici pour accéder à la ressource complémentaire : Accéder à la ressource 👤 Cliquez ici pour m'ajouter sur LinkedIn : Je te demande en relation ⭐️Cliquez ici pour donner une note à Soft-skiller : Je donne 5 étoiles ! Se préinscrire à la formation "Le Système" : Je me préinscris A très vite.  Jérémy - Expert en compétences holistiques
1/20/202024 minutes, 30 seconds
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#39 Fonctionnement de la mémoire et prise de notes

Savez-vous comment fonctionne votre mémoire ? Savez-vous pourquoi vous oubliez toujours cette idée merveilleuse que vous avez le soir avant de vous coucher ? Savez-vous pourquoi vous oubliez de souhaiter l'anniversaire d'un proche alors que vous vous en rappeliez encore il y a deux heures de ça ? 🎧 Si vous vous posez ce genre de questions alors je vous invite à écouter ce podcast sans plus tarder ! Après avoir écouté cet épisode vous : ✅Saurez comment fonctionne notre mémoire et pourquoi notre cerveau oublie très souvent des informations importantes ✅Saurez les deux options qui se présentent à vous pour ne plus rien oublier (une difficile à mettre en oeuvre et une simplissime, laquelle allez-vous choisir ?) ✅Saurez pourquoi vous devez obligatoirement posséder un système de prise de notes efficace et comment le rendre infaillible. Bonne écoute.   Jérémy CORON  🔥 Cliquez ici pour accéder à la newsletter privée : Je m'abonne 📊 Cliquez ici pour répondre au questionnaire : Je participe ! 🔐 Cliquez ici pour accéder à la ressource complémentaire : Accéder à la ressource 👤 Cliquez ici pour m'ajouter sur LinkedIn : Je te demande en relation ⭐️Cliquez ici pour donner une note à Soft-skiller : Je donne 5 étoiles ! A très vite.  Jérémy - Expert en compétences holistiques
1/13/202018 minutes, 57 seconds
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#38 Cro-Magnon et productivité

Quel est le lien entre l'homme de Cro-Magnon et votre manque de productivité ? Entre l'homme de Cro-Magnon et votre incapacité à vous concentrer ? Vous êtes curieux / curieuse de le savoir ? 🎧 Alors je vous invite à écouter ce podcast sans plus tarder ! Après avoir écouté cet épisode vous : ✅Saurez comment et pourquoi nous sommes programmés pour être distrait ✅Saurez pourquoi il est préférable d'accepter d'être distrait plutôt que de lutter contre ✅Saurez comment contourner des siècles et des siècles de programmation cérébrale. Bonne écoute.   ▶️ Pour celles et ceux qui préfèrent la lecture à l'écoute : jry-coron.systeme.io/cro-magnon-productivite Jérémy CORON  🔥 Cliquez ici pour accéder à la newsletter privée : Je m'abonne 📊 Cliquez ici pour répondre au questionnaire : Je participe ! 🔐 Cliquez ici pour accéder à la ressource complémentaire : Accéder à la ressource 👤 Cliquez ici pour m'ajouter sur LinkedIn : Je te demande en relation ⭐️Cliquez ici pour donner une note à Soft-skiller : Je donne 5 étoiles ! A très vite.  Jérémy - Expert en compétences holistiques
1/6/202015 minutes, 57 seconds
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#37 Se taire pour mieux communiquer

Cette semaine je vous parle de... silence. (Très contradictoire comme phrase...) Maîtriser le silence en communication est la clef d'une prise de parole réussie. D'une prise de parole impactante. Vous voulez apprendre en apprendre plus sur le silence et sur son utilité ? 🎧 Alors je vous invite à écouter ce podcast  sans plus tarder ! Après avoir écouté cet épisode vous : ✅Saurez quand et comment utiliser un silence en communication ✅Pourquoi vous devez recourir au silence lors d'un conflit ou lors d'une négociation ✅Comment le silence peut vous sortir de situations délicates Bonne écoute.   ▶️ Pour celles et ceux qui préfèrent la lecture à l'écoute : https://jry-coron.systeme.io/se-taire-mieux-communiquer Jérémy CORON  ✉️ Pour me contacter : [email protected] 🔥 Cliquez ici pour accéder à la newsletter privée : Je m'abonne 📊 Cliquez ici pour répondre au questionnaire : Je participe ! 👤 Cliquez ici pour m'ajouter sur LinkedIn : Je te demande en relation ⭐️Cliquez ici pour donner une note à Soft-skiller : Je donne 5 étoiles ! A très vite.  Jérémy - Expert en compétences holistiques
12/13/201927 minutes, 52 seconds
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#36 La règle des 2 minutes

Connaissez-vous la règle des 2 minutes ? Cette une règle qui me pousse à l'action depuis 4 ans maintenant. Elle m'a fait gagner en efficacité, en productivité et a mis fin à ma procrastination... Cette règle je vous la partage dans ce nouvel épisode de mon podcast. 🎧 Écoutez mon podcast de cette semaine pour en savoir plus. Après avoir écouté cet épisode vous : ✅Saurez qu'est la règle des 2 minutes ✅Saurez pourquoi vous devez l'implémenter dans votre quotidien ✅Saurez en quoi elle va littéralement changer votre vie tout comme elle a changé la mienne. Bonne écoute.   ▶️ Pour celles et ceux qui préfèrent la lecture à l'écoute : jry-coron.systeme.io/regle-des-deux-minutes Jérémy CORON  ✉️ Pour me contacter : [email protected] 🔥 Cliquez ici pour accéder à la newsletter privée : Je m'abonne 📊 Cliquez ici pour répondre au questionnaire : Je participe ! 🔐 Cliquez ici pour accéder à la ressource complémentaire : Accéder à la ressource 👤 Cliquez ici pour m'ajouter sur LinkedIn : Je te demande en relation ⭐️Cliquez ici pour donner une note à Soft-skiller : Je donne 5 étoiles ! Liens utiles :  ▶️ #31 Fuyez les To-Do Listes ! ▶️ #32 Triple-divisez vos tâches ! A très vite.  Jérémy CORON
12/6/201917 minutes, 30 seconds
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#35 Black Friday, manipulation et soft skills

Actuellement, c'est le Black Friday. Ou devrais-je dire le Black Friday Week. Saviez-vous que cet "événement", comme tant d'autres, est un moyen de manipulation qui joue sur votre psychologie. Saviez-vous également que vous pouvez, vous aussi, user du même levier psychologique pour mieux communiquer et pour développer votre influence ? 🎧 Écoutez mon podcast de cette semaine pour en savoir plus sur ce levier. Après avoir écouté cet épisode vous : ✅Saurez pourquoi et comment les événements tels que le Black Friday vous manipulent ✅Saurez quel est ce moyen psychologique dont ils se servent ✅Saurez comment vous en servir, à votre tour, au quotidien, pour développer votre influence Bonne écoute.   ▶️ Pour celles et ceux qui préfèrent la lecture à l'écoute : jry-coron.systeme.io/black-friday-manipulation-et-levier-psychologique Jérémy CORON  ✉️ Pour me contacter : [email protected] 🔥 Cliquez ici pour accéder à la newsletter privée : Je m'abonne 📊 Cliquez ici pour répondre au questionnaire : Je participe ! 🔐 Cliquez ici pour accéder à la ressource complémentaire : Accéder à la ressource 👤 Cliquez ici pour m'ajouter sur LinkedIn : Je te demande en relation ⭐️Cliquez ici pour donner une note à Soft-skiller : Je donne 5 étoiles ! A très vite.  Jérémy CORON
12/2/201919 minutes, 58 seconds
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#34 La fin du principe de Peter ?

Je lis actuellement le livre "le principe de Dilbert", un livre satirique de Scott Adams. Ce livre fait écho au principe de Peter. Principe selon lequel tout salarié finit par occuper un poste sur lequel il est incompétent. Je crois en ce principe tout comme je crois au fait que les Soft Skill sont la seule et unique solution pour le contrecarrer. 🎧 Écoutez mon podcast de cette semaine pour savoir ce qui me fait dire ça. Après avoir écouté cet épisode vous : ✅Saurez pourquoi chaque salarié est destiné à atteindre son seuil de compétence ✅Découvrirez les deux options qui se présenteront à vous une fois ce seuil de compétence atteint ✅Saurez en quoi les Soft Skills sont la meilleure solution pour outrepasser ce phénomène Bonne écoute.   ▶️ Pour celles et ceux qui préfèrent la lecture à l'écoute : jry-coron.systeme.io/05a72754 Jérémy CORON  ✉️ Pour me contacter : [email protected] 🔥 Cliquez ici pour accéder à la newsletter privée : Je m'abonne 📊 Cliquez ici pour répondre au questionnaire : Je participe ! 🔐 Cliquez ici pour accéder aux ressources complémentaire : Accéder aux ressources 👤 Cliquez ici pour m'ajouter sur LinkedIn : Je te demande en relation ⭐️Cliquez ici pour donner une note à Soft-skiller : Je donne 5 étoiles ! A très vite.  Jérémy CORON Liens utiles :  📎 Découvrir le livre "le principe de Dilbert" 📎 Découvrir le livre "le principe de Peter"
11/22/201915 minutes, 19 seconds
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#33 Alimentation, glycémie et productivité

Peu de personnes le savent : l'alimentation joue un rôle clef dans la productivité. Vous avez beau maîtriser tous les outils possibles et imaginables, sans une bonne alimentation vous ne serez jamais productif. Tout cela est dû à la notion d'Indice Glycémique. Vous n'en avez jamais entendu parler ?  Vous êtes loin d'être seul(e). 🎧 Écoutez mon podcast de cette semaine si vous voulez gagner en productivité et adapter votre alimentation à votre performance professionnelle. Après avoir écouté cet épisode vous : ✅Connaîtrez le lien entre alimentation et productivité ✅Saurez ce qu'est l'index glycémique ✅Saurez quels aliments éviter pour gagner en productivité dans votre quotidien Bonne écoute.   ▶️ Pour celles et ceux qui préfèrent la lecture à l'écoute :https://jry-coron.systeme.io/alimentation-et-productivite Jérémy CORON  ✉️ Pour me contacter : [email protected] 🔥 Cliquez ici pour accéder à la newsletter privée : Je m'abonne 📊 Cliquez ici pour répondre au questionnaire : Je participe ! 🔐 Cliquez ici pour accéder aux ressources complémentaire : Accéder aux ressources 👤 Cliquez ici pour m'ajouter sur LinkedIn : Je te demande en relation ⭐️Cliquez ici pour donner une note à Soft-skiller : Je donne 5 étoiles ! A très vite.  Jérémy CORON
11/15/201917 minutes, 26 seconds
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#32 Triple-divisez vos tâches !

Pendant très longtemps j'ai fais l'erreur de ne apprendre à écrire efficacement mes tâches. Résultat : procratination, stress, opportunités loupées, productivité zéro. Depuis j'ai développé une méthode pour écrire ses tâches efficacement et ainsi passer à l'action rapidement ! Je vous partage tout ça dans l'épisode du jour. Cliquez ici pour découvrir l'article : https://jry-coron.systeme.io/triple-divisez-vos-taches Après avoir écouté cet épisode vous : ✅Saurez pourquoi la majorité des personnes ne savent pas écrire leurs tâches ✅Saurez ce qu'est une tâche bien rédigée et pourquoi cela permet de passer efficacement à l'action ✅Découvrirez le système que j'ai élaboré et qui me permet de triple-diviser mes tâches ! Bonne écoute.   🔥 Cliquez ici pour accéder à la newsletter privée : Je m'abonne 📊 Cliquez ici pour participer au sondage : Je participe ! ⭐️Cliquez ici pour donner une note à Soft-skiller : Je donne 5 étoiles ! L'épisode de la semaine dernière : Faire une To-Do List : Belle connerie ! A très vite.  Jérémy CORON
11/8/201921 minutes, 38 seconds
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#31 Fuyez les To-Do Listes !

Le premier conseil donné à toutes celles et à tous ceux qui veulent devenir plus organisé est de faire une liste de tâche. Je suis contre ça ! Pour moi, la liste de tâche est le niveau 0 de l'organisation et de la productivité ! Vous vous demandez pourquoi ? La réponse dans cet épisode de Soft Skiller. Cliquez ici pour découvrir l'article : https://jry-coron.systeme.io/to-do-list-connerie Après avoir écouté cet épisode vous : ✅Saurez pourquoi faire une liste de tâche est contre-productif  ✅Allez découvrir ce que je vous recommande faire ✅Découvrirez quel support d'organisation j'utilise personnellement Bonne écoute.   🔥 Cliquez ici pour accéder à la newsletter privée : Je m'abonne 📊 Cliquez ici pour participer au sondage : Je participe ! ⭐️Cliquez ici pour donner une note à Soft-skiller : Je donne 5 étoiles !  🔐 Pour débloquer vos ressources complémentaires c'est par ici : Accéder aux ressources. A très vite.  Jérémy CORON
11/1/201922 minutes, 3 seconds
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#30 Vous gagnez 1440€ par jour !

Aujourd'hui, tout le monde se plaint de son manque de temps. Ces mêmes personnes qui gaspillent leur temps en activités futiles et contreproductives. Paradoxal ? Pas tant que ça car se représenter le temps qui passe est très difficile. Je vous propose, dans ce podcast, ma façon de me le représenter. Je suis sûr que cela va vous parler. Cliquez ici pour découvrir l'article : https://jry-coron.systeme.io/1440-euros Après avoir écouté cet épisode vous : ✅Allez prendre réellement conscience de la notion de temps. ✅Allez comprendre que vous devez investir et non pas dépenser votre temps. ✅Saurez pourquoi il est important d'apprendre à gérer efficacement votre temps. Bonne écoute.   📊 Cliquez ici pour participer au sondage : Je participe ! ⭐️Cliquez ici pour donner une note à Soft-skiller : Je donne 5 étoiles ! 🔥 Cliquez ici  pour y accéder: J'accède à la formation.  🔐 Pour débloquer vos ressources complémentaires c'est par ici : Accéder aux ressources. A très vite.  Jérémy CORON
10/25/201917 minutes, 40 seconds
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#29 L'analyse transactionnelle - Conclusion

Concluons la série d'épisodes consacrés à l'analyse transactionnelle. Dans le nouvel épisode de Soft Skiller, je vous propose un résumé de ma série de podcasts sur l'analyse transactionnelle et un regard critique sur cette théorie de la communication L'idée est d'ancrer vos connaissances afin de faciliter votre compréhension de l'A.T. ainsi que votre mise en application au quotidien. Après avoir écouté cet épisode vous : ✅ Maîtriserez les fondements de l'analyse transactionnelle. ✅ Ancrerez vos connaissances et vous saurez appliquer cette théorie de la communication avec efficacité.✅ Saurez faire la part des choses en connaissant les limites de l'A.T. Bonne écoute.   📊 Cliquez ici pour participer au sondage : Je participe ! ⭐️Cliquez ici pour donner une note à Soft-skiller : Je donne 5 étoiles ! 🔥 Cliquez ici  pour y accéder: J'accède à la formation.  🔐 Pour débloquer vos ressources complémentaires c'est par ici : Accéder aux ressources. Pour aller plus loin : 📎 #26 L'analyse transactionnelle - Les bases A très vite.  Jérémy CORON
10/18/201917 minutes, 13 seconds
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#28 L'analyse transactionnelle - Les transactions

Allons plus loin dans l'analyse transactionnelle. Dans le nouvel épisode de Soft Skiller, lié à cet article, je vous parle des transactions entre les "états du moi". Je vous précise, en détail, ce que sont les transactions, quelles transactions sont favorables, quelles transactions sont défavorables et comment vous pouvez retourner une transaction en votre faveur. Après avoir écouté cet épisode vous : ✅ Saurez ce que sont les 3 types de transaction. ✅ Saurez quelle est la transaction à favoriser lors d'un échange interpersonnel. ✅ Saurez ce qu'est la 4ième transaction, la transaction la moins "socialement acceptée". Bonne écoute.   📊 Cliquez ici pour participer au sondage : Je participe ! ⭐️Cliquez ici pour donner une note à Soft-skiller : Je donne 5 étoiles ! 🔥 Cliquez ici  pour y accéder: J'accède à la formation.  🔐 Pour débloquer vos ressources complémentaires c'est par ici : Accéder aux ressources. Pour aller plus loin : 📎 #26 L'analyse transactionnelle - Les bases A très vite.  Jérémy CORON
10/11/201923 minutes, 1 second
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#27 L'analyse transactionnelle - Les subdivisions

Allons plus loin dans l'analyse transactionnelle. Dans le nouvel épisode de Soft Skiller je vous parle des subdivisions des états du moi. Je vous précise, en détail, ce que sont les états : ▶️ Parent normatif ▶️ Parent nourricer ▶️ Enfant adapté rebelle ▶️ Enfant adapté soumis ▶️ Enfant libre ▶️ Adulte Après avoir écouté cet épisode vous : ✅ Saurez ce que sont les subdivisions des états du moi. ✅ Saurez reconnaitre votre état du moi (ou subdivision du moi) et celui de vos interlocuteurs. ✅ Saurez faire la différence entre l'Enfant "libre", "rebelle" et "soumis" ou encore entre le Parent "normatif" ou "nourricier".. Bonne écoute.   ⭐️Cliquez ici pour donner une note à Soft-skiller : Je donne 5 étoiles ! 🔥 Cliquez ici  pour y accéder: J'accède à la formation.  🔐 Pour débloquer vos ressources complémentaires c'est par ici : Accéder aux ressources. Pour aller plus loin : 📎 #26 L'analyse transactionnelle - Les bases 📎 #4 – Le DISC : Présentation de l’outil A très vite.  Jérémy
10/4/201916 minutes, 48 seconds
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#26 L'analyse transactionnelle - Les bases

  Adulte, Parent ou Enfant ? Dans quel état du Moi vous situez-vous ? Dans le nouvel épisode de Soft Skiller, lié à cet article, je vous parle de l'analyse transactionnelle. Un formidable outil de communication qui permet de faciliter les échanges interpersonnels. Après avoir écouté cet épisode vous : ✅ Saurez ce qu'est l'analyse transactionnelle. ✅ Saurez détecter votre état du moi et l'état de votre interlocuteur. ✅ Saurez communiquer efficacement en adaptant votre façon d'agir, de réagir et d’intéragir avec votre interlocuteur  Bonne écoute.   ⭐️Cliquez ici pour donner une note à Soft-skiller : Je donne 5 étoiles ! 🔥 Cliquez ici  pour y accéder: J'accède à la formation.  🔐 Pour débloquer vos ressources complémentaires c'est par ici : Accéder aux ressources. Pour aller plus loin : 📎 #4 – Le DISC : Présentation de l’outil A très vite.  Jérémy
9/27/201919 minutes, 8 seconds
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#25 Ils volent mon temps !

Les voleurs de temps, Vous connaissez ? Tous ces facteurs qui vous volent ce que vous avez de plus précieux. Au travers de cet épisode nous allons apprendre à les identifier et à les anéantir !  Partant ? Alors bonne écoute. Au cours de cet épisode je vais : ▶️ Vous expliquer ce que sont les voleurs de temps ▶️ Vous présenter 3 de mes propres voleurs de temps et comment je les ai supprimé ▶️ Vous aider à identifier et à détruire vos propres voleurs de temps Bonne écoute.   ⭐️Cliquez ici pour donner une note à Soft-skiller : Je donne 5 étoiles ! 🔥 Cliquez ici  pour y accéder: J'accède à la formation.  🔐 Pour débloquer vos ressources complémentaires c'est par ici : Accéder aux ressources. Pour aller plus loin : 📎 Le grand méchant monde - Horizon-gull A très vite.  Jérémy
9/20/201931 minutes, 44 seconds
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#24 Alors, vos vacances ?

  Bienvenue sur ce nouvel épisode de Soft skiller ! Cet épisode est un épisode de reprise. Un épisode au travers duquel je vous explique comment vous pouvez développer vos soft skills au travers de vos vacances et surtout de comment adapter vos vacances aux compétences que vous souhaitez développer.  Au cours de cet épisode je vais : ▶️ Vous expliquer comment développer vos soft skills en vacances ▶️ Vous expliquer la mentalité que vous devez développer pour travailler sur vos soft skills efficacement en congés. ▶️ Vous livrer des exemples concrets pour développer vos soft skills en vacances. Bonne écoute.   ⭐️Cliquez ici pour donner une note à Soft-skiller : Je donne 5 étoiles ! 🔥 Cliquez ici  pour y accéder: J'accède à la formation.  🔐 Pour débloquer vos ressources complémentaires c'est par ici : Accéder aux ressources. A très vite.  Jérémy
9/13/201925 minutes, 2 seconds
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#23 La CNV : c'est quoi ?

Bienvenue sur ce nouvel épisode de Soft skiller ! Au cours de cet épisode je vous parle de la communication non violente, de comment vous pouvez désamorcer une situation conflictuel grâce à cet outil ! La communication non violente repose sur des principes simples et faciles à mettre en application. Au cours de cet épisode je vais : ▶️ Vous présenter ce qu'est la communication non violente. ▶️ Vous expliquer pourquoi vous devez adopter cet outil. ▶️ Vous dire comment vous approprier la communication non violente. Bonne écoute.   ⭐️Cliquez ici pour donner une note à Soft-skiller : Je donne 5 étoiles ! 🔥 Cliquez ici  pour y accéder: J'accède à la formation. 📨 Pour ne louper aucun épisode, abonnez-vous à ma newsletter en cliquant ici : Je veux recevoir la newsletter. 🔥 Vous pouvez rejoindre le groupe privé Soft Skiller en cliquant ici : Je veux rejoindre le groupe ! A très vite. 
8/2/201921 minutes, 42 seconds
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ITW #3 : Développer son Intelligence Émotionnelle avec Béatrice FORNARI

Bienvenue sur ce nouvel épisode de Soft skiller ! Cette semaine nouvel interview sur Soft-skiller : L'interview de Béatrice FORNARI ! Béatrice est une coach en entreprise spécalisée sur le sujet de l'Intelligence Émotionnelle.  Au cours de ce podcast Béatrice nous parle de l'Intelligence Émotionnelle, de ce qu'est cette forme d'intelligence, de comment la développer et de pouquoi capitaliser sur son Intelligence Émotionnelle est l'une des clefs pour réussir dans les années proches !  Après avoir écouté cet épisode vous : ✅Saurez ce qu'est l'Intelligence Émotionnelle. ✅Qu'est ce que vous pouvez faire pour développer rapidement votre propre Intelligence Emotionnelle. ✅Pourquoi il est important pour vous de développer cette forme d'intelligence. ⭐️Cliquez ici pour donner une note à Soft-skiller : Je donne 5 étoiles ! 🔥 Cliquez ici  pour y accéder: J'accède à la formation. 📨 Pour ne louper aucun épisode, abonnez-vous à ma newsletter en cliquant ici : Je veux recevoir la newsletter. 🔥 Vous pouvez rejoindre le groupe privé Soft Skiller en cliquant ici : Je veux rejoindre le groupe ! A très vite. Lien utile : Le profil LinkedIn de Béatrice : Découvrir son profil !
7/26/201939 minutes, 20 seconds
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#22 La méthode Pomodoro : Décupler sa productivité

Bienvenue sur ce nouvel épisode de Soft skiller ! Au cours de cet épisode je vous parle de la méthode Pomodoro, de comment vous pouvez gagner en efficacité et en productivité à l'aide de cette méthode à la fois simple et efficace. La méthode Pomodoro est une méthode d'organisation et de gestion du temps éprouvée. Elle se base sur des principes psychologiques et humains, elle ne peut ainsi que fonctionner ! Au cours de cet épisode je vais : ▶️ Vous présenter la méthode Pomodoro ainsi que son fonctionnement. ▶️ Mes conseils pour appliquer efficacement cette méthode. ▶️ Vous parler d'un biais psychologique, d'un biais d'autopersuation qui décuple l'efficacité de la méthode Pomodoro. Bonne écoute.   ⭐️Cliquez ici pour donner une note à Soft-skiller : Je donne 5 étoiles ! 🔥 Cliquez ici  pour y accéder: J'accède à la formation. 📨 Pour ne louper aucun épisode, abonnez-vous à ma newsletter en cliquant ici : Je veux recevoir la newsletter. 🔥 Vous pouvez rejoindre le groupe privé Soft Skiller en cliquant ici : Je veux rejoindre le groupe ! A très vite. 
7/19/201929 minutes, 16 seconds
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ITW #2 : L'art du copywriting par Hanna GROCHOCINSKA

  Bienvenue sur ce nouvel épisode de Soft skiller !Cette semaine deuxième interview sur Soft-skiller : L'interview de Hanna Grochocinska ! Hanna évolue dans le domaine du Copywritting. Au cours de ce podcast Hanna nous parle du copywritting et de comment appréhender ce domaine si peu connu dans le milieu Francophone.Elle nous livre ses conseils personnels issu de son expérience. ⭐️Cliquez ici pour donner une note à Soft-skiller : Je donne 5 étoiles ! 🔥 Cliquez ici  pour y accéder: J'accède à la formation. 📨 Pour ne louper aucun épisode, abonnez-vous à ma newsletter en cliquant ici : Je veux recevoir la newsletter. 🔥 Vous pouvez rejoindre le groupe privé Soft Skiller en cliquant ici : Je veux rejoindre le groupe ! A très vite.  Liens utiles : Le site de Hanna : Cliquez ici La série de Hanna "Minute Copywriting" : Cliquez ici Le livre de Stephen King "Ecriture : Mémoires d'un métier" : Cliquez ici Le livre de Gary Halbert "The Boron Letters" : Cliquez ici La chaine Youtube de Stanislas Leloup : Cliquez ici
7/12/201929 minutes, 25 seconds
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#21 Convaincre en quelques secondes : L'art du pitch

  Bienvenue sur ce nouvel épisode de Soft skiller ! Au cours de cet épisode je vous parle du pitch, de comment vous présenter, présenter l'un de vos projets de façon efficace et en une poignée de secondes (ou minutes). Au cours de cet épisode je vais : ▶️ Vous présenter ce qu'est un pitch et comment faire un pitch efficace ! ▶️ Vous expliquer comment élaborer un pitch en quelques étapes simples. ▶️ Vous parler de l'elevator pitch, un pitch très court et idéal quand vous n'avez que peu de temps devant vous. Bonne écoute.   ⭐️Cliquez ici pour donner une note à Soft-skiller : Je donne 5 étoiles ! 🔥 Cliquez ici  pour y accéder: J'accède à la formation. 📨 Pour ne louper aucun épisode, abonnez-vous à ma newsletter en cliquant ici : Je veux recevoir la newsletter. 🔥 Vous pouvez rejoindre le groupe privé Soft Skiller en cliquant ici : Je veux rejoindre le groupe ! A très vite.  Lien utile : Le plan de l'elevator pitch : Découvrir le plan !
6/28/201926 minutes, 22 seconds
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ITW #1 : Les Soft Skills expliquées par Jérôme HOARAU

Bienvenue sur ce nouvel épisode de Soft skiller ! Cette semaine premier interview sur Soft-skiller : L'interview de Jérôme HOARAU ! Jérôme est une figure incontournable du milieu des soft skills. Co-auteur de 2 ouvrages : le réflexe soft skills et soft skills, il nous livre, au travers de notre échange, sa vision des soft skills et sa façon de les enseigner à ses élèves. Si vous souhaitez en apprendre plus sur les soft skills et sur le parcours de Jérôme HOARAU je ne peux que vous inviter à écouter l'épisode en entier. ⭐️Cliquez ici pour donner une note à Soft-skiller : Je donne 5 étoiles ! 🔥 Cliquez ici  pour y accéder: J'accède à la formation. 📨 Pour ne louper aucun épisode, abonnez-vous à ma newsletter en cliquant ici : Je veux recevoir la newsletter. 🔥 Vous pouvez rejoindre le groupe privé Soft Skiller en cliquant ici : Je veux rejoindre le groupe ! A très vite.  Liens utiles : Le site de Jérôme : Cliquez ici L'autre site de Jérôme : Cliquez ici
6/21/201925 minutes, 3 seconds
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#20 Le dossier d'expertise !

  Bienvenue sur ce nouvel épisode de Soft skiller ! Au cours de cet épisode je vous partage une de mes techniques personnelles pour vous distinguer lors de vos entretien de recrutement. Technique que j'ai nommé : Le dossier d'expertise ! Au cours de cet épisode je vais : ▶️ Vous présenter le levier émotionnel sur lequel personne ne joue en entretien. ▶️ Ce qu'est le dossier d'expertise et comment il vous permettra de vous distinguer aux yeux des recruteurs. ▶️ Comment constituer et comment présenter le dossier d'expertise lors de votre entretien. Bonne écoute.   ⭐️Cliquez ici pour donner une note à Soft-skiller : Je donne 5 étoiles ! 🔥 Cliquez ici  pour y accéder: J'accède à la formation. 📨 Pour ne louper aucun épisode, abonnez-vous à ma newsletter en cliquant ici : Je veux recevoir la newsletter. 🔥 Vous pouvez rejoindre le groupe privé Soft Skiller en cliquant ici : Je veux rejoindre le groupe ! A très vite.  Lien utile : Le podcast dont j'ai parlé lors de l'épisode du jour : La dimension psychologique de la vente !
6/14/201924 minutes, 8 seconds
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#19 - 3 dernières lois du temps

  Bienvenue sur ce nouvel épisode de Soft skiller ! Au cours de cet épisode je continue (encore) de vous parler des lois du temps ! Plus exactement, je vous parle des lois de Fraisse, de Kotter et de Swoboda-Fliess-Teltscher. Ces lois sont des outils "informel" qui vont vous permettre de prendre la mesure de votre temps et surtout de vous rendre compte du temps que nous perdons, toutes et tous, dans notre quotidien. Connaître et maîtriser ces lois c'est parvenir à mieux gérer son temps et à reprendre le contrôle sur ses priorités. Je ne peux donc que vous conseiller de vous pencher sur le sujet des lois du temps. Au cours de cet épisode je vais : ▶️ Vous présenter 3 lois du temps et comment vous pourrez en tirer bénéfice. ▶️ Certains biais humains qui nous font perdre du temps. Bonne écoute.   ⭐️Cliquez ici pour donner une note à Soft-skiller : Je donne 5 étoiles ! 🔥 Cliquez ici  pour y accéder: J'accède à la formation. 📨 Pour ne louper aucun épisode, abonnez-vous à ma newsletter en cliquant ici : Je veux recevoir la newsletter. 🔥 Vous pouvez rejoindre le groupe privé Soft Skiller en cliquant ici : Je veux rejoindre le groupe ! A très vite. 
6/7/201926 minutes, 52 seconds
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#18 - 5 autres lois du temps

  Bienvenue sur ce nouvel épisode de Soft skiller ! Au cours de cet épisode je continue de vous parler des lois du temps ! Plus précisément, je vous parle des lois du temps suivantes : Les lois de Carlson, de Douglas, d'Illish, de Laborit et de Hofstadter. Ces lois sont des outils "informel" qui vont vous permettre de prendre la mesure de votre temps et surtout de vous rendre compte du temps que nous perdons, toutes et tous, dans notre quotidien. Connaître et maîtriser ces lois c'est parvenir à mieux gérer son temps et à reprendre le contrôle sur ses priorités. Je ne peux donc que vous conseiller de vous pencher sur le sujet des lois du temps. Au cours de cet épisode je vais : ▶️ Vous présenter 5 lois du temps et comment vous pourrez en tirer bénéfice. ▶️ Certains biais humains qui nous font perdre du temps. Bonne écoute.   ⭐️Cliquez ici pour donner une note à Soft-skiller : Je donne 5 étoiles ! 🔥 Cliquez ici  pour y accéder: J'accède à la formation. 📨 Pour ne louper aucun épisode, abonnez-vous à ma newsletter en cliquant ici : Je veux recevoir la newsletter. 🔥 Vous pouvez rejoindre le groupe privé Soft Skiller en cliquant ici : Je veux rejoindre le groupe ! A très vite. 
5/24/201933 minutes, 46 seconds
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#17 - 3,5 lois du temps

Bienvenue sur ce nouvel épisode de Soft skiller ! Au cours de cet épisode je vais vous présenter le concept de lois du temps ! Plus exactement 3,5 lois du temps : Les lois de Parkinson, de Paretto et de Murphy. Ces lois sont des outils "informel" qui vont vous permettre de prendre la mesure de votre temps et surtout de vous rendre compte du temps que nous perdons, toutes et tous, dans notre quotidien. Connaître et maîtriser ces lois c'est parvenir à mieux gérer son temps et à reprendre le contrôle sur ses priorités. Je ne peux donc que vous conseiller de vous pencher sur le sujet des lois du temps. Au cours de cet épisode je vais : ▶️ Vous présenter la loi de Parkinson et ses implications dans l'importance de savoir se fixer de "bons" délais. ▶️ Vous présenter la loi de Pareto et pourquoi vous devez vous focaliser sur les 20% d'actions qui vous rapportent 80% des résultats. ▶️ Vous présenter la loi de Murphy et pourquoi cette loi est si vile et traitre :). Bonne écoute. ⭐️Cliquez ici pour donner une note à Soft-skiller : Je donne 5 étoiles ! 🔥 Cliquez ici  pour y accéder: J'accède à la formation. 📨 Pour ne louper aucun épisode, abonnez-vous à ma newsletter en cliquant ici : Je veux recevoir la newsletter. 🔥 Vous pouvez rejoindre le groupe privé Soft Skiller en cliquant ici : Je veux rejoindre le groupe ! A très vite. 
5/16/201924 minutes, 56 seconds
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#16 - S'organiser comme un président !

Bienvenue sur ce nouvel épisode de Soft skiller ! Au cours de cet épisode je vais vous présenter un outil que j'affectionne tout particulièrement, un outil qui va vous permettre de distinguer facilement l'urgent de l'important (deux compétences extrêmement importantes dans notre société de "l'hyperinformation" et de la distraction). Au cours de cet épisode je vais : ▶️ Vous présenter la matrice Eisenhoer ainsi que son fonctionnement. ▶️ Vous expliquer comment mettre cette matrice concrêtement en application. ▶️ Vous présenter des outils de "Matrice Eisenhower" pour vous faciliter sa mise en place. Bonne écoute. Liens utiles : En savoir plus sur Dwight David Eisenhower : Cliquez ici ! Rôle Matrice Eisenhower guerre du Golf (faux) : Il était chef d’État-Major général des Forces armées des États-Unis de 1945 à 1948 et le commandant suprême des forces alliées en Europe du 2 avril 1951 au 30 mai 1952 (Source Wikipedia). Applications Matrice Eisenhower : https://itunes.apple.com/fr/app/focus-matrix-task-manager/id1107872631?mt=8 https://www.tuzzit.com/fr/canevas/urgent_important_matrix http://matrice-eisenhower.allbestapps.fr/ La Matrice Eisenhower sur Trello : Cliquez ici ! 🔥 Cliquez ici  pour y accéder: J'accède à la formation. 📨 Pour ne louper aucun épisode, abonnez-vous à ma newsletter en cliquant ici : Je veux recevoir la newsletter. 🔥 Vous pouvez rejoindre le groupe privé Soft Skiller en cliquant ici : Je veux rejoindre le groupe !  A très vite. 
5/9/201924 minutes, 31 seconds
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#15 - Un CV qui percute !

  Bienvenue sur ce nouvel épisode de Soft skiller ! Au cours de cet épisode je vais faire une petit digression pour vous parler des CV et surtout de commentaire un CV qui vous permettra de vous distinguer au regard des recruteurs.  Je vais vous livrer mes conseils personnels ainsi que ma méthodologie pour éviter de tomber dans les pièges que font 90% des candidats. Au cours de cet épisode je vais : ▶️ Vous présenter les 3 principales erreurs que j'ai pu identifier dans les milliers de CV que j'ai reçu. ▶️ Vous présenter ma méthodologie personnelle pour faire un CV qui percute. ▶️ Vous présenter un élément que personne ne met dans son CV mais qui, pourtant, fait toute la différence. Bonne écoute. 🔥 Cliquez ici  pour y accéder: J'accède à la formation. 📨 Pour ne louper aucun épisode, abonnez-vous à ma newsletter en cliquant ici : Je veux recevoir la newsletter. 🔥 Vous pouvez rejoindre le groupe privé Soft Skiller en cliquant ici : Je veux rejoindre le groupe !  A très vite. 
4/26/201929 minutes, 16 seconds
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#14 - Des compétences folles !

  Bienvenue sur ce nouvel épisode de Soft skiller ! Au cours de cet épisode je vais vous parler des Mad Skills, de ces compétences folles que recherchent de plus en plus les entreprises outre-atlantique ! Ecouter cet épisode vous permettra de comprendre ce que sont les mad skills, quelles sont leurs enjeux et pourquoi ces compétences seront de plus en plus recherchées en France dans les années à venir. Au cours de cet épisode je vais : ▶️ Vous présenter ce que sont les mad skills. ▶️ Vous expliquer comment vous pouvez les mettre en valeur sur vos CV et lors de vos entretiens de recrutement. ▶️ Vous démontrer que les mad skills pourront vous aider à vous démarquer dans le monde professionnel. Bonne écoute. 🔥 Cliquez ici  pour y accéder: J'accède à la formation. 📨 Pour ne louper aucun épisode, abonnez-vous à ma newsletter en cliquant ici : Je veux recevoir la newsletter. 🔥 Vous pouvez rejoindre le groupe privé Soft Skiller en cliquant ici : Je veux rejoindre le groupe !  A très vite. 
4/18/201923 minutes, 49 seconds
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#13 - Management : les 3 formes de pouvoir

Bienvenue sur ce nouvel épisode de Soft skiller ! Cet épisode ne va pas parler directement de soft-skills mais il va parler de management, plus précisément des 3 formes de pouvoir qu'a à disposion un manager pour gérer ses équipes. Connaître ces pourvoir et leur limite permet de mieux comprendre le rôle du manager et surtout d'identifier les bonnes pratiques à reproduire pour manager efficacement. Au cours de cet épisode je vais : ▶️ Vous parler en détail du pouvoir hiérarchique. ▶️ Vous présenter le pouvoir de l'autorité de compétence. ▶️ Vous expliquer la nature du pouvoir de l'influence. Bonne écoute. 🔥 Cliquez ici  pour y accéder: J'accède à la formation. 📨 Pour ne louper aucun épisode, abonnez-vous à ma newsletter en cliquant ici : Je veux recevoir la newsletter. 🔥 Vous pouvez rejoindre le groupe privé Soft Skiller en cliquant ici : Je veux rejoindre le groupe !  A très vite. 
4/11/201925 minutes, 14 seconds
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#12 - Les 4 phases de l'apprentissage

Bienvenue sur ce nouvel épisode de Soft skiller ! Au cours de cet épisode je vais vous parler des 4 phases de l'apprentissage. Des 4 étapes qui guident le processus de l'apprentissage d'une nouvelle compétence qu'elle soit technique ou comportementale (soft skill). Au cours de cet épisode je vais :  ▶️ Vous parler en détail de chacune de ces étapes. ▶️ Vous apprendre à éviter les erreurs qui bloquent de nombreuses personnes dans leur processus d'apprentissage. ▶️ Vous permettre de maîtriser le processus d'apprentissage pour accélérer le développement de vos soft skills. 🔥 Cliquez ici  pour y accéder: J'accède à la formation. 📨 Pour ne louper aucun épisode, abonnez-vous à ma newsletter en cliquant ici : Je veux recevoir la newsletter. 🔥 Vous pouvez rejoindre le groupe privé Soft Skiller en cliquant ici : Je veux rejoindre le groupe !  A très vite.  Liens utiles : Découvrir le travail de Rudy Coïa : Je découvre son travail Le podcast de Rudy centré sur les soft skills : Je découvre le podcast
3/21/201932 minutes, 10 seconds
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#11 - Comment se faire des amis ?

Bienvenue sur ce nouvel épisode de Soft skiller ! Au cours de cet épisode je vais vous parler du livre "Comment se faire des amis et influencer les autres" de Dale Canergie. Je vais vous présenter les 2 concepts fondamentaux qui régissent l'ensemble des 30 principes présentés dans cet ouvrage. Ces deux concepts vous permettront d'améliorer grandement votre capacité à communiquer à nouer des relations humaines. Leur maitrise vous sera également très utile pour faire passer vos idées et pour convaincre vos interlocuteurs de se rallier à votre cause. Au cours de cet épisode je vous explique : ▶️ Pourquoi vous devez améliorer votre communication au regard des évolutions de notre société. ▶️ Pourquoi il est important de considérer ses interlocuteurs et comment vous pouvez parvenir à leur faire ressentir votre considération à leur égard. ▶️ Pourquoi il est crucial de ne jamais blessé l'amour propre de la personne qui vous fait face. Vous vous demandez si vous devez développer votre soft skill de la communication et de la mise en relation ? Alors n'attendez plus et découvrez-le grâce à ma formation gratuite. 🔥 Cliquez ici  pour y accéder: J'accède à la formation. 📨 Pour ne louper aucun épisode, abonnez-vous à ma newsletter en cliquant ici : Je veux recevoir la newsletter. 🔥 Vous pouvez rejoindre le groupe privé Soft Skiller en cliquant ici : Je veux rejoindre le groupe !  A très vite.   Liens utiles : Le livre "Comment se faire des amis" de Dale CANERGIE : Je découvre le livre La vidéo sur comment retenir les prénoms de la chaîne Mnémonaute : Je découvre la vidéo Le livre "Influencing Human Behavior" de Harry OVERSTREET :  Je découvre le livre  
3/8/201929 minutes, 32 seconds
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#10 - Développez votre réseau efficacement - part. 2

Bienvenue sur ce nouvel épisode de Soft skiller ! Cet épisode est la suite de l'épisode : Développez votre réseau efficacement - part. 1. Vous pouvez écouter cet épisode en cliquant sur le lien suivant : Je découvre le podcast ! Au cours de cet épisode je continue de vous livrer ma méthodologie personnelle qui se base sur la notion de confiance et sur le principe de réciprocité.. Au cours de cet épisode je vous explique : ▶️ La notion de cibles intermédiaires. ▶️ Comment mener efficacement votre entretien réseau. ▶️ Pourquoi vous devez développer votre capacaité à identifier les problématiques de votre cible. ▶️ Comment entretenir votre réseau et comment le développer grâce à la notion de réciprocité. Vous vous demandez si vous devez développer votre soft skill de la communication et de la mise en relation ? Alors n'attendez plus et découvrez-le grâce à ma formation gratuite. 🔥 Cliquez ici  pour y accéder: J'accède à la formation. 📨 Pour ne louper aucun épisode, abonnez-vous à ma newsletter en cliquant ici : Je veux recevoir la newsletter. 🔥 Vous pouvez rejoindre le groupe privé Soft Skiller en cliquant ici : Je veux rejoindre le groupe !  A très vite. Lien utile :  Le podcast de Rudy Coïa, le LEADERCAST: Je découvre le podcast L'épisode du LEADERCAST dont je vous parle dans le podcast : Je découvre l'épisode Le livre "Comment se faire des amis" de Dale Carnegie : Je découvre le livre Le livre "Influence et manipulation" de Robert Cialdini : Je découvre le livre
2/28/201934 minutes, 37 seconds
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#9 - Développez votre réseau efficacement - part. 1

Bienvenue sur ce nouvel épisode de Soft skiller ! Dans cet épisode je vous parle du réseautage 👥. De comment développer votre réseau professionnel ou personnel de façon optimale et efficace. Je vous livre ma méthodologie personnelle qui se base sur la notion de confiance, sur le fait de créer du lien avec les personnes que vous souhaitez intégrer dans votre réseau proche. Au cours de cet épisode je vous explique :  ▶️ Pourquoi vous ne devez pas chercher à développer votre réseau mais pourquoi vous devez avant tout définir vos objectifs 🎯. ▶️ Comment faire pour rentrer en relation avec des personnes qui ne vous connaissent pas. ▶️ Comment créer de points de connexion avec ces inconnus pour instaurer un climat de confiance propice aux échanges et à une mise en relation. Vous vous demandez si vous devez développer votre soft skill de la communication et de la mise en relation ? Alors n'attendez plus et découvrez-le grâce à ma formation gratuite.  🔥 Cliquez ici  pour y accéder: J'accède à la formation. 📨 Pour ne louper aucun épisode, abonnez-vous à ma newsletter en cliquant ici : Je veux recevoir la newsletter. 🔥 Vous pouvez rejoindre le groupe privé Soft Skiller en cliquant ici : Je veux rejoindre le groupe ! A très vite. Lien utile :  Le podcast Invest Immo Club : Je découvre le podcast Petite énigme fun pour ceux qui lisent la description : Le fils de cet homme est le père de mon fils. Sachant que je ne suis pas une femme, quel est le lien de parenté entre cet homme et moi ?  Donnez votre réponse en commentaire :)     
2/21/201932 minutes, 22 seconds
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#8 - La dimension psychologique de la vente

Bienvenue sur ce nouvel épisode de Soft skiller ! Dans cet épisode je vous parle de la dimension psychologique de la vente. La vente n'est pas quelque chose de logique. La vente n'est pas seulement suivre un processus établit et parler des avantages techniques des produits et des services dont on cherche à faire la promotion. Loin de là ! Au cours de ce podcast je vous livre 3 astuces pour vendre en jouant sur l'aspect psychologique : Vente par les émotions. Vente pour aider les gens à quitter une situation. Vente par les histoires. Vous vous demandez si vous devez développer votre soft skill de la vente ? Découvrez-le grâce à ma formation gratuite. Cliquez ici : J'accède à la formation. Pour ne louper aucun épisode, abonnez-vous à ma newsletter en cliquant ici : Je veux recevoir la newsletter. Vous pouvez rejoindre le groupe privé Soft Skiller en cliquant ici : Je veux rejoindre le groupe ! A très vite. Liens utiles :  Le site de Bonne Gueule (si vous aussi vous voulez vous sentir comme James Bond) : Je découvre le site et leur e-shop. Le livre "L'intelligence émotionnelle" c'est par ici : Je découvre le livre. La vidéo "Le grand méchant monde" de Horizon-gull : Je découvre la vidéo. Top Gun et les Ray-Ban c'est par ici : Je découvre l'article. Top Gun et l'armée c'est par ici : Je découvre l'article. Petite énigme fun pour ceux qui lisent la description :   La souris mange le fromage, le chat mange la souris. Qui reste-t-il ? Donnez votre réponse en commentaire :)    
2/14/201931 minutes, 26 seconds
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#7 - Le DISC : Modèle arc-en-ciel et précisions

Bienvenue sur ce nouvel épisode de Soft skiller ! Cet épisode conclut la série de podcasts portant sur le DISC. Pour tous ceux qui n'ont pas suivi cette série depuis le début, je vous invite à découvrir le tout premier épisode : https://podcast.ausha.co/soft-skiller/le-disc-presentation-de-l-outil. Dans l'épisode que vous écoutez je prends le temps de vous présenter la notion de nuances comportementales et je me penche en détail sur la méthode arc-en-ciel, une méthode complémentaire au DISC. Je profite également de ce podcast pour vous livrer quelques précisions importantes sur le DISC afin de nous permettre d'assimiler au mieux cet outil de communication. Ainsi, au programme de l'épisode vous allez avoir :  Une résentation du modèle arc-en-ciel et des profils qui la compose. Une présentation des conflits existant entre certains profils du DISC. Une présentation des styles adaptés et naturels. Liens utiles :  Découvrez le site de Thierry: https://profil4.com/ Vous voulez accéder à la formation gratuite en cliquant ici : https://soft-skiller.com/suivre-la-formation-gratuite Vous pouvez vous abonner à la newsletter en cliquant ici : https://soft-skiller.com/newsletter. Vous pouvez rejoindre le groupe privé Soft Skiller en cliquant ici : https://www.facebook.com/groups/319838975282936/https://www.facebook.com/groups/319838975282936/  A très vite. Petite énigme fun pour ceux qui lisent la description :  Annie a deux enfants, dont l'un est une fille. Combien y a-t-il de chances que l'autre enfant soit un garçon ? Donnez votre réponse en commentaire :)   
2/7/201930 minutes, 59 seconds
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#6 - Le DISC : Les profils stables et consciencieux

Bienvenue sur ce nouvel épisode de Soft skiller ! Cet épisode est la suite direct de l'épisode sur le DISC.  Découvrez l'épisode précédent : https://podcast.ausha.co/soft-skiller/le-disc-presentation-de-l-outil Je vous y présente, comme promis, une description précise et complète des profils stables et consciencieux et surtout comment vous devez faire pour adapter votre façon de communiquer face à eux. Ainsi, au programme :  Une présentation exagérée du profil stable Un focus sur ses aspects vocaux, visuels et sur sa façon d'écrire Comment adapter votre façon de communiquer face à un stable Une présentation exagérée du profil consciencieux Un focus sur ses aspects vocaux, visuels et sur sa façon d'écrire Comment adapter votre façon de communiquer face à un consciencieux   Découvrez le site de Thierry: https://profil4.com/ Vous voulez accéder à la formation gratuite, cliquez ici : https://soft-skiller.com/suivre-la-formation-gratuite Vous pouvez vous abonner à la newsletter en cliquant ici : https://soft-skiller.com/newsletter Vous pouvez rejoindre le groupe privé Soft Skiller en cliquant ici : https://www.facebook.com/groups/319838975282936/https://www.facebook.com/groups/319838975282936/ A très vite. Petite énigme fun pour ceux qui lisent la description :  Un père et un fils ont à eux deux 36 ans. Sachant que le père a 30 ans de plus que le fils, quel âge a le fils ? Donnez votre réponse en commentaire :)   
1/30/201939 minutes, 17 seconds
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#5 - Le DISC : Les profils dominants et influents

Bienvenue sur ce nouvel épisode de Soft skiller ! Cet épisode est la suite direct de l'épisode sur le DISC.  Découvrez l'épisode précédent : https://podcast.ausha.co/soft-skiller/le-disc-presentation-de-l-outil Je vous y présente, comme promis, une description précise et complète des profils dominant et influent et surtout comment vous devez faire pour adapter votre façon de communiquer face à eux. Ainsi, au programme :  Une présentation exagérée du profil dominant Un focus sur ses aspects vocaux, visuels et sur sa façon d'écrire Comment adapter votre façon de communiquer face à un dominant Une présentation exagérée du profil influent Un focus sur ses aspects vocaux, visuels et sur sa façon d'écrire Comment adapter votre façon de communiquer face à un influent   Découvrez le site de Thierry: https://profil4.com/ Vous voulez accéder à la formation gratuite, cliquez ici : https://soft-skiller.com/suivre-la-formation-gratuite Vous pouvez vous abonner à la newsletter en cliquant ici : https://soft-skiller.com/newsletter Vous pouvez rejoindre le groupe privé Soft Skiller en cliquant ici : https://www.facebook.com/groups/319838975282936/https://www.facebook.com/groups/319838975282936/ A très vite. Petite énigme fun pour ceux qui lisent la description :  Avant-hier, Catherine avait 17 ans ; l'année prochaine, elle aura 20 ans. Comment est-ce possible ? Donnez votre réponse en commentaire :)  
1/23/201934 minutes, 16 seconds
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#4 - Le DISC : Présentation de l'outil

Bienvenue sur ce nouvel épisode de Soft skiller ! Dans cet épisode je vous parle d'un formidable outil de communication : Le DISC ! Lors de cet épisode, découvrez Ce qu'est le DISC. La notion de typologies comportementales. La rêgle d'or à respecter en communication. Tous ces sujets sont abordés dans cet épisode ! Episode qui est le premier à rentrer dans le concret, le premier à vous présenter un outil pratico pratique pour vous aider à développer votre soft skill de la communication.  Bonne écoute. Vous voulez accéder à la formation gratuite, cliquez ici : https://soft-skiller.com/suivre-la-formation-gratuite Vous pouvez vous abonner à la newsletter en cliquant ici : https://soft-skiller.com/newsletter Découvrez le travail de Cédric : https://www.outilsdumanager.com/
1/15/201917 minutes, 27 seconds
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#3 - Adoptez la stratégie Apple

Bienvenue sur ce nouvel épisode de Soft skiller ! Dans cet épisode je vous parle d'Apple et de ce qui fait toute la force de cette société. Pourquoi Apple est une entreprise si puissance ? Pourquoi Apple réussi à vendre des produits à des prix au minimum 20% supérieur au prix de ses concurrents ? Comment Steve Jobs a su créer cette entreprise reconnaissable entre mille ? Et surtout, quel est le lien entre Steve Jobs, Apple et les soft skills ? Toutes les réponses sont dans cet épisode. Bonne écoute. Vous voulez accéder à la formation gratuite, cliquez ici : https://soft-skiller.com/suivre-la-formation-gratuite Vous pouvez vous abonne à la newsletter en cliquant ici : https://soft-skiller.com/newsletter
1/8/201927 minutes, 14 seconds
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#2 - 4ième révolution industrielle et rôle des soft skills

Bienvenue sur ce nouvel épisode de Soft skiller. Dans cet épisode je vous parle des changements que va traverser notre société, de la quatrième révolution industrielle et des impacts que cela va avoir sur le monde du travail et sur l'employabilité d'une façon plus générale. J'y aborde également le rôle clef des softs skills et de l'hyperspécialisiation dans cette société de demain. Bonne écoute.   Vous voulez accéder à la formation gratuite, cliquez ici : https://soft-skiller.com/suivre-la-formation-gratuite Vous pouvez vous abonne à la newsletter en cliquant ici : https://soft-skiller.com/newsletter Sources :  L'impression 3D des maisons :  https://www.3dnatives.com/impression-3d-de-maisons-31012018/ IA et musique classique : https://www.numerama.com/pop-culture/219959-est-ce-du-bach-ou-une-intelligence-artificielle-se-faisant-passer-pour-le-genie-du-baroque.html Watson vs les médecins : https://theconversation.com/etude-de-cas-le-pari-dibm-watson-dans-la-sante-94385 Les métiers de demain : http://www.lefigaro.fr/conjoncture/2017/07/17/20002-20170717ARTFIG00212-une-etude-affirme-que-85-des-emplois-de-2030-n-existent-pas-aujourd-hui.php Sapiens : https://www.amazon.fr/Sapiens-Une-br%C3%A8ve-histoire-lhumanit%C3%A9/dp/2226257012/ref=pd_sim_14_2?_encoding=UTF8&pd_rd_i=2226257012&pd_rd_r=6a076ad8-0908-11e9-b056-b71269bc8f7d&pd_rd_w=mnK0m&pd_rd_wg=ket8U&pf_rd_p=ccdc1685-8b9b-4699-a8df-1a483d390f11&pf_rd_r=29RVFVTTRE1EXXD50F18&psc=1&refRID=29RVFVTTRE1EXXD50F18 Homo deus :  https://www.amazon.fr/Homo-Deus-br%C3%A8ve-histoire-lavenir/dp/2226393870
12/26/201825 minutes, 29 seconds
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#1 - Les soft skills, c'est quoi ?

Bienvenue sur ce nouvel épisode de Soft skiller. Dans cet épisode je vous explique le concept de soft skills ainsi que le concept de hard skills. Je vous parle également de l'importance des compétences transversales, notamment au regard des changements futus de notre société. Soft Skiller est un podcast qui a pour but de vous aider dans le développement de vos soft skills au travers d'études de cas, d'exercice, de théories et d'exemples concrêts. Si vous voulez aller plus loin et apprendre les bases du développement des soft skills, rendez-vous dès maintenant sur mon site : https://soft-skiller.com Vous y trouverez une formation email très complète et surtout gratuite et accessible à toute personne voulant capitaliser dès aujourd'hui sur le développement de ses soft skills.   Bonne écoute ! Vous voulez accéder à la formation gratuite, cliquez ici : https://soft-skiller.com/suivre-la-formation-gratuite Vous pouvez vous abonne à la newsletter en cliquant ici : https://soft-skiller.com/newsletter
12/18/20188 minutes, 53 seconds
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#0 - Pilote

Bienvenue sur ce pilote de Soft skiller. Soft Skiller est un podcast qui a pour but de vous aider dans le développement de vos soft skills au travers d'études de cas, d'exercice, de théories et d'exemples concrêts. Si vous voulez aller plus loin et apprendre les bases du développement des soft skills, rendez-vous dès maintenant sur mon site : https://soft-skiller.com Vous y trouverez une formation email très complète et surtout gratuite et accessible à toute personne voulant capitaliser dès aujourd'hui sur le développement de ses soft skills. Bonne écoute ! Vous voulez accéder à la formation gratuite, cliquez ici : https://soft-skiller.com/suivre-la-formation-gratuite Vous pouvez vous abonne à la newsletter en cliquant ici : https://soft-skiller.com/newsletter
12/13/20188 minutes, 37 seconds