Winamp Logo
Накопились токсины Cover
Накопились токсины Profile

Накопились токсины

Russian, Personal health, 2 seasons, 88 episodes, 3 days 5 hours 17 minutes
About
Подкаст о качестве жизни
Episode Artwork

Почему лечение зубов – это так дорого? Стоматолог Артур Тумашевич

Почему так дорого? Как понять, что врач разводит на дополнительные услуги? О чем говорят скидки? Как сохранить свои зубы надолго. На эти и другие вопросы Игоря Куна в новом выпуске подкаста «Накопили токсины» ответил стоматолог Артур Тумашевич.Подкаст «Накопились токсины» выпускает студия Rasstriga.doc. === Артур Тумашевич в Telegram https://t.me/s/tumashevich_dentist === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4 Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Spotify https://clck.ru/ehgri <
19/09/202354 minutes 19 seconds
Episode Artwork

Как справиться с выгоранием? Психофизиолог Полина Кривых

Могут ли ночные сообщения в рабочих чатах привести к выгоранию? А низкая зарплата? Красные флаги в этих вопросах помогла расставить психофизиолог, co-founder стартапа по борьбе с выгоранием Revive Полина Кривых.В новом выпуске подкаста «Накопились токсины» ведущий Игорь Кун поговорил со своей гостьей о том, нарушения в каких сферах приводят к выгоранию, что такое баланс и как его соблюдать, а также о том, как контроль и осознанность помогают не выгорать. Подкаст «Накопились токсины» выпускает студия Rasstriga.doc. === Телеграм-канал Полины «Что-то на нейронаучном» https://t.me/polina_krivykh YouTube-канал Полины https://www.youtube.com/polinakrivykh Revive https://getrevive.us/ === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4 Дзен
12/09/202344 minutes 40 seconds
Episode Artwork

Снова в школу😱! Выпуск об адаптации к учебе с телеведущей Еленой Кулецкой и нейропсихологом Еленой Тимощенко

Новый сезон подкаста «Накопились токсины» начинается вместе с учебным годом. И поэтому в первом выпуске мы поднимаем важные вопросы для родителей, чьи дети пошли или собираются пойти в школу.Обсуждать эту актуальную тему душный зожник Игорь Кун позвал модель, телеведущую, блогера и маму двоих детей Елену Кулецкую, а также автора пособий для родителей, логопеда, нейропсихолога, сотрудника Центра патологии речи и нейрореабилитации Елену Тимощенко. Как родителям подготовить ребенка к первому классу, как мотивировать школьника учиться и ставить цели, что нужно знать о социализации, конфликтах и ситуациях, в которых стоит менять школу, — в этом выпуске ищем ответы на все эти вопросы. === Елена Кулецкая в телеграме https://t.me/elenakuletskaya Книга Елены Тимощенко «Нейропсихологические упражнения для подготовки к школе» https://ast.ru/book/neyropsikhologicheskie-uprazhneniya-dlya-podgotovki-k-shkole-860403/ </
05/09/202358 minutes 14 seconds
Episode Artwork

Главные вопросы о венерологии. Врач-венеролог Ирина Мещерина (18+)

Выпуск предназначен для слушателей старше 18 лет.Гость этого выпуска подкаста «Накопились токсины» врач-венеролог Ирина Мещерина рассказала о том, какие существуют заболевания, передающиеся половым путем, какие из них более распространены и есть ли у ЗППП сезонность. А также она разрушила пару мифов о том, как передаются венерические заболевания, и ответила на вопросы об акне, прыщах, грибках и вшах. === Партнер выпуска «Кагоцел». Герпес под контролем! С инструкцией по применению, точным составом и дополнительными преимуществами «Кагоцела» можно ознакомиться на сайте: https://bit.ly/44HDkKb?&amp;erid=LatgBegW8 (Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста). Реклама. Рекламодатель ООО «Биннофарм Групп». ИНН 9704005675=== Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник»
25/07/20231 hour 1 minute 39 seconds
Episode Artwork

Как не надо заниматься фитнесом и худеть. Президент Ассоциации профессионалов фитнеса Дмитрий Калашников

Как появился тренд на фитнес в России и что модно сейчас, можно ли есть после шести и какую тренировку выбрать для себя?Вопросов о питании и активном образе жизни все еще много. Как и мифов вокруг ЗОЖ. В новом выпуске подкаста «Накопились токсины» душный зожник Игорь Кун и президент Ассоциации профессионалов фитнеса Дмитрий Калашников разбирают «мифы из качалки». === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4 Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/e
18/07/20231 hour 47 seconds
Episode Artwork

Умеем ли мы стареть и заботиться о пожилых людях? Выпуск с фондом «Старость в радость»

Бедность, одиночество, болезни – явления, которые сопутствуют старости в России. И как бы мы ни закрывали глаза, игнорирование проблем никак их не отдаляет.Директор фонда «Старость в радость» Елизавета Олескина в новом выпуске подкаста «Накопились токсины» объяснила, как помочь пожилым, почему важно участвовать в жизни незнакомых людей и что можно делать прямо сейчас, чтобы в своем неминуемом будущем не оказаться в сложной ситуации. === Фонд «Старость в радость» https://starikam.org/ Телеграм-канал фонда https://t.me/starost_v_radost === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4 Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto === Организовать запись этого выпуска нам помогли коллеги из портала «Такие дела», вот их новый подкаст о сом
11/07/202346 minutes 35 seconds
Episode Artwork

Каждые 2 секунды в мире случается инсульт. Выпуск с Фондом борьбы с инсультом ОРБИ

Этот выпуск не для лишней тревожности, а скорее для избавления от новых причин для нее. Ведь наше здоровьем во многом – это то, на что мы можем повлиять уже сегодня.Каждую вторую секунду в мире случается инсульт. Возможно, вам покажется, что это уже повод для тревоги, но не торопитесь. В новом выпуске подкаста «Накопились токсины» ведущий Игорь Кун и его гостья, медицинский эксперт Фонда борьбы с инсультом ОРБИ Наталья Корявцева разбираются в причинах инсульта, способах его профилактики и реабилитации после него. === Статьи об инсульте на сайте ОРБИ https://orbifond.ru/about-strokes/ Узнать о том, как поддержать работу фонда ОРБИ, можно здесь https://orbifond.ru/help Бесплатная горячая линия по инсульту фонда ОРБИ 8 (800) 707-52-29 === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна h
04/07/202342 minutes 4 seconds
Episode Artwork

Как выбрать психолога (и не наткнуться на шарлатана). Советы психиатра Антона Елисеенко

В последние годы в России растет спрос не только на услуги психологов, но и на психологическое образование. Новые курсы запускаются почти каждый день. Можно ли доверять таким специалистам, как выбрать психотерапевта и не наткнуться на не компетентных людей? Чтобы получить ответы на эти вопросы, мы позвали на запись врача-психиатра, главного специалиста клиники «Эмпатия» Антона Елисеенко.В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» разбираемся, каким курсам и психологическому образованию можно доверять, как должен общаться грамотный специалист, что учитывать при выборе психолога и как быть, если уже наткнулся на лжепсихолога. === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4 Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto === Подписывайтесь на подкаст «Накопились ток
27/06/202344 minutes 16 seconds
Episode Artwork

Во всём виноваты родители? Выпуск о детских травмах с писательницей Оксаной Васякиной и психиатром Кириллом Забалуевым

Какую роль играют фигуры родителей в жизни каждого из нас, кто такой значимый взрослый, стоит ли бояться травм и портить отношения с родителями, чтобы залечить свои раны?В новом выпуске подкаста «Накопились токсины» писательница и поэтесса Оксана Васякина и психиатр Кирилл Забалуев проанализировали свои детские травмы, поделились воспоминаниями и поговорили о том, стоит ли жить прошлым и как не мешать себе в настоящем. === Телеграм-канал Оксаны Васякиной https://t.me/byakavasyaka Кирилл Забалуев https://clck.ru/34kwFZ === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4 Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в
20/06/202355 minutes 32 seconds
Episode Artwork

Как похудеть на 56 кг и принять себя. Автор книги «Шалом, еда!» Елизавета Фрайман

Новый выпуск подкаста «Накопились токсины» о деликатесах из советского детства, здоровой атмосфере в школе, операции по уменьшению желудка и диетах.Создательница литературно-кулинарного проекта I wanna be chef, автор книги «Шалом, еда!» Елизавета Фрайман рассказала о детстве без травли из-за лишнего веса, об онкологии и бариотрической операции, здоровом питании, о бодипозитиве и настоящем принятии себя. === Телеграм-канал Елизаветы Фрайман I wanna be chef https://t.me/iwbchef Книга «Шалом, еда!» https://t.me/iwbchef/39 === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4 Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в
13/06/202352 minutes 23 seconds
Episode Artwork

Главные вопросы о хирургии. Детский хирург Рубен Налбандян

Чем детская хирургия отличается от взрослой и отличается ли? Страшен ли наркоз и какие современные технологии помогают хирургам сегодня? И как проходят будни НИИ неотложной детской хирургии и травматологии?В новом выпуске подкаста «Накопились токсины» детский хирург Рубен Налбандян рассказывает про аппендицит, неудачные попытки суицида у подростков, эстетическую хирургию для детей и многое другое. === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4 Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 VK https://vk.com/podcasts-21851338
06/06/202349 minutes 17 seconds
Episode Artwork

Современное тревожное родительство. Выпуск ко Дню защиты детей

Что такое детоцентризм и чем опасно подчинение родителей интересам ребенка? Как сегодня можно испортить детей? Откуда берется тревога и можно ли родителям не бояться нанести психологические травмы своим детям? И сколько нужно кружков ребенку?В новом выпуске подкаста «Накопились токсины» обсуждаем родителей, детей, книги для мам и пап, идеальные семьи и тревогу. Своим опытом делятся блогеры, предприниматели и молодые родители Кирилл и Дарья Беловы, а отвечает на их вопросы и снимает тревожность педагог-психолог Мария Скрынникова. === Дарья Белова https://clck.ru/34Yyj3 Кирилл Белов https://clck.ru/34Yykr Мария Скрынникова https://clck.ru/34Yz9o=== Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4 Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto <br /
30/05/202345 minutes 45 seconds
Episode Artwork

Чем полезен массаж? Массажист Иван Борисенко

Какие виды массажа бывают? Чем помогает массаж и может ли боль в спине быть связана с другими проблемами со здоровьем?В новом выпуске подкаста «Накопились токсины» на эти вопросы ответил массажист Иван Борисенко, а заодно он разъяснил нам, есть ли в остеопатии место научному подходу. === Иван Борисенко https://t.me/massage_borisenko_is === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4 Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/
23/05/202350 minutes 33 seconds
Episode Artwork

Радикальные методы похудения. Гастроэнтеролог Анна Курчина и блогер Рамин Абдулаев

К каким радикальным способам готовы прибегнуть люди, чтобы похудеть? Среди них – уменьшение желудка хирургическим путём или приём серьезных медикаментов для диабетиков.Гость этого выпуска подкаста «Накопились токсины» музыкальный обозреватель и автор YouTube-канала «РАМУЗЫКА» Рамин Абдулаев сделал бариатрическую операцию и рассказал свою историю набора и потери веса. Вместе с ним на тему радикального похудения, расстройства пищевого поведения и пищевых привычек поговорили ведущий Игорь Кун и врач-гастроэнтеролог Анна Курчина. === YouTube-канал «РАМУЗЫКА» Рамина Абдулаева https://www.youtube.com/@RAMusicRU Анна Курчина https://clck.ru/34Rk4F === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4 Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto =
16/05/20231 hour 46 seconds
Episode Artwork

Главные вопросы об аллергии. Аллерголог Азизбек Ботиров

Пыльца, клубника и пот – что еще может вызывать аллергию и в чем причина ее появления? В новом выпуске подкаста «Накопились токсины» на эти вопросы отвечает аллерголог-иммунолог Азизбек Ботиров.Игорь Кун спросил о ГМО-продуктах, непереносимости глютена и влиянии экологии на появление аллергии. Также речь зашла об аллергии у детей, народных средствах и современных способах лечения. === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4 Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox
09/05/202332 minutes 30 seconds
Episode Artwork

О вкусной, полезной и экологичной пище. Нутрициолог Анастасия Немцан и эко-активистка Мария Гельман

Чем нам грозит загрязнение окружающей среды и как мы сами влияем на продукты, которые едим? В этом выпуске эксперт в области устойчивого потребления Мария Гельман вместе с нутрициологом и предпринимателем Анастасией Немцан отвечают на вопросы о вреде упаковки и пластике в продуктах питания, о фермерских овощах и свалках, о сортировке мусора и о первых шагах к бережному отношению к планете и ее ресурсам.=== Бюро «Теперь так» Марии Гельман https://tepertak.ru/bureau/#main Сервис BeFit Анастасии Немцан https://letbefit.ru/ === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4 Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе:
02/05/202354 minutes 30 seconds
Episode Artwork

Всё о здоровье зубов. Стоматолог Евгения Бойцова

Что делать, чтобы зубы служили долго? Сколько сегодня стоит имплантация? Существует ли безопасное отбеливание?О ценах, пломбах, брекетах, недолеченных зубах и искусственном интеллекте в стоматологии рассказала стоматолог-ортопед Евгения Бойцова. === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4 Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ === Подкаст создан студией Rasstriga.do
25/04/202342 minutes 47 seconds
Episode Artwork

Кому вы нужны: как ищут работу и призвание в 2023 году. Карьерный консультант Елена Трегубова

Как понять свое предназначение в жизни и найти работу мечты? И вообще возможно ли это, особенно в сегодняшнее время, когда все вокруг меняется стремительно и, скорее всего, безвозвратно? Об этом в новым выпуске подкаста «Накопились токсины» Игорь Кун поговорил с карьерным консультантом Еленой Трегубовой.Речь также зашла о подготовке к собеседованиям, составлении резюме, синдроме самозванца и других вопросах, связанных с поиском работы. === Канал Елены Трегубовой https://t.me/curlydiarycurly Чат для поиска работы https://clck.ru/34B782=== Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4 Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto === Наши друзья и коллеги из подкаста об актуальном научпопе «Юра, мы всё узнали!» Яндекс.Музык
18/04/202345 minutes 40 seconds
Episode Artwork

Всё о здоровье носа, ушей и горла. Оториноларинголог Елена Чекалдина

Гостьей нового выпуска подкаста «Накопились токсины» стала хирург-оториноларинголог Елена Чекалдина. Она ответила на вопросы Игоря Куна о насморке, кривых перегородках, больном горле, храпе и даже чистке ушей.Елена Чекалдина в Ig https://clck.ru/347EDv === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4 Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ === Подкаст создан студией Rasst
11/04/202352 minutes 58 seconds
Episode Artwork

Правда и мифы об аутизме. Выпуск с фондом «Обнаженные сердца»

О людях с расстройством аутистического спектра (РАС) в последние годы говорят все чаще. Но мифов вокруг аутизма до сих пор очень много. Один из них, например, заключается в том, что РАС якобы «можно перерасти». А еще: что аутизм – это следствие родовой травмы.Клинический психолог и эксперт фонда «Обнаженные сердца» Татьяна Морозова помогла ведущему подкаста «Накопились токсины» Игорю Куну понять особенности жизни и восприятия мира людьми с РАС, а также рассказала о симптомах и красных флагах, говорящих об аутистическом спектре у ребенка. Подробнее об аутизме можно узнать в подкасте фонда «Обнаженные сердца» «Инклюзия и жизнь» https://nakedheart.online/library?type=podkasty Больше информации о деятельности фонда «Обнаженные сердца» https://t.me/nakedheartfoundation Поддержать фонд «Обнаженные сердца» можно здесь https://nakedheart.ru/donate?utm_source=nakopilis_toksini&amp;utm_medium=podcast&amp;utm_campaign=donate <br
04/04/202346 minutes 39 seconds
Episode Artwork

Приносят ли ретрит и випассана счастье? Преподаватель йоги Анурада Раманова

Как найти себя, обрести баланс, внутренние опоры и найти предназначение – вопросы, которые в наше время волнуют все больше людей. Основатель йога-бренда Reboozone group Анурада Раманова считает, что с ответами на них может помочь випассана. В новом выпуске подкаста «Накопились токсины» Анурада рассказала Игорю Куну, как практика осознанности, медитации и випассаны меняет жизнь к лучшему.===Анурада Раманова в телеграме https://t.me/anulife Reboozone group https://anurada.ru/ Рассказ Анурады о 25-дневной випассане https://dzen.ru/a/Y2hU5eFIqU5KJG0q === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4 Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст
28/03/202352 minutes 26 seconds
Episode Artwork

Как бросить курить? Психотерапевт Евгений Идзиковский

Курение называют одним из главных противников долголетия, поэтому отказ от этой вредной привычки часто стоит на первом месте в рекомендациях врачей. Кажется, будто все вокруг постоянно говорят о вреде курения, но только дыма меньше не становится. Реклама и картинки со страшными предсказаниями противостоят романтизации курения и культуре, которая зародилась десятки лет назад. Как появляется зависимость от табака и что следует сделать, чтобы от нее избавиться – об этом ведущему подкаста «Накопились токсины» Игорю Куну рассказал психолог и психотерапевт Евгений Идзиковский. === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4 Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto === Наши друзья и коллеги из подкаста об актуальном научпопе «Юра, мы всё узнали!» Яндекс.Музыка https:/
21/03/202356 minutes 53 seconds
Episode Artwork

В поисках баланса в жизни и работе. Психолог Татьяна Князева

В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» ведущий Игорь Кун при поддержке психолога и предпринимателя Татьяны Князевой разбирается в том, как искать опоры и находить баланс и мотивацию двигаться дальше. === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4 Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ === Подкаст создан студией Rasstriga.doc. Другие подкасты и репортажи проекта смотрите на https:/
14/03/202344 minutes 36 seconds
Episode Artwork

Как восстановить зрение за 25 секунд? Офтальмолог Татьяна Шилова

Даже когда лазерная коррекция зрения стала «новым черным», остается немалая группа скептиков. Отслоится роговица, перестанешь видеть в темноте или на солнце, придется всю жизнь капать в глаза, нельзя будет заниматься спортом, и вообще станет только хуже – эти и другие убеждения гуляют по интернету уже давно. А вот медицина на месте всё это время не стояла. О том, как сегодня возвращают зрение, о распространенных проблемах со зрением у жителей мегаполисов и об устаревших мифах Игорь Кун поговорил с врачом-офтальмологом высшей категории, микрохирургом, основательницей клиники коррекции зрения Татьяной Шиловой. === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4 === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформ
07/03/202348 minutes 11 seconds
Episode Artwork

Ок и не ок в отношениях с деньгами. Психиатр Павел Бесчастнов

Отложенная выгода, система вознаграждения и примерка джинсов на картонке – причем здесь деньги? Врач-психиатр Павел Бесчастнов не осуждает вещизм и защищает импульсивные покупки.В новом выпуске подкаста «Накопились токсины» Игорь Кун разбирается, какие отношения с деньгами можно считать здоровыми, а какие сигналы можно расценить как нарушения. === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4 === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ ===
28/02/20231 hour 1 minute 2 seconds
Episode Artwork

Личности внутри нас. Выпуск с ведущими подкаста «На психологическом»

Что такое кризис раннего взросления и когда наступает кризис среднего возраста? Что влияет на самоопределение и саморепрезентацию? Можно ли ответить на вопросы: кто я такой и зачем я живу?На душный разговор Игорь Кун пригласил психологов в направлении юнгианский анализ, ведущих подкаста «На психологическом» Ольгу Макарову и Марину Пономареву, чтобы узнать, как найти контакт со всеми своими субличностями и как это может повлиять на качество жизни. === Подкаст «На психологическом» https://podcast.ru/1637832722 === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4 === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Янде
21/02/20231 hour 43 seconds
Episode Artwork

Семья, секс и любовь в 2023 году. Клинический психолог Наталья Ошемкова (18+)

Как мы пережили пандемию, как строили отношения в 2022 году и какими они будут в 2023? Чтобы обсудить, почему стало меньше измен, как меняется секс в отношениях и работает ли полиамория, мы пригласили клинического психолога, специалиста в сфере сексологии Наталью Ошемкову.=== Наталья Ошемкова в соцсетях: Tg https://t.me/HelpSpace Ig https://clck.ru/33XrdP === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4 === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck
14/02/202358 minutes 38 seconds
Episode Artwork

О чем молчат производители бьюти-товаров? Врач-дерматолог Эльмира Гараева и владелица бренда косметики Мария Командная

С какого возраста можно начинать колоть ботокс, как ухаживать за кожей и какой для этого выбрать крем? И что на самом деле добавляют в косметику? Эти вопросы ведущий подкаста «Накопились токсины» Игорь Кун задал гостьям выпуска: врачу-дерматологу Эльмире Гараевой и журналистке, основательнице бренда SUPERBANKA Марии Командной.=== SUPERBANKA https://superbanka.store/about Мария Командная https://clck.ru/33UHkw Эльмира Гараева https://clck.ru/33UHmw === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4 === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Spotify ht
07/02/202353 minutes 28 seconds
Episode Artwork

Доктор, у меня рак? Онколог Юлия Агакина

Можно ли предотвратить онкологические заболевания и почему они возникают? Отвечает заведующая отделением противоопухолевой терапии первой клинической больницы университета Сеченова, врач-онколог Юлия Агакина.Какие анализы сдавать, если в семье были родственники с онкологическими заболеваниями? С какого возраста медицинский чекап нужен всем? Как влияет образ жизни на развитие раковых клеток? Что приводит к осложнениям? Что такое кисты и как поступать при их обнаружении? Все эти вопросы эксперту в новом выпуске подкаста «Накопились токсины» задает ведущий Игорь Кун. ===Онкологическое отд УКБ№1 Первого МГМУ Сеченова https://vk.com/onkolog_sechenova=== Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4 === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и ост
31/01/202353 minutes 7 seconds
Episode Artwork

О чем хрустят суставы? Ортопед Вера Качурина

Как сохранить суставы и колени, здоровую спину у детей и взрослых, предотвратить остеоартроз и избежать лишних трат на бесполезные (а порой и вовсе – вредные) процедуры, расскажет врач-ортопед Вера Качурина.В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» Игорь Кун узнал про боли в шейном отделе позвоночника и пояснице, тейпы и массаж, мануальную терапию и силовые тренировки, холодец и коллаген для суставов, и, конечно, про ортопедический матрас. === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4 === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Spotify https://clck.ru/ehgri C
24/01/202352 minutes 26 seconds
Episode Artwork

Что с вашим кишечником? Врач-гастроэнтеролог Олег Лысенко

Можно ли сидеть на диетах? Правда ли, что с возрастом мы хуже усваиваем лактозу? Как избавиться от тяжести при переедании? Почему сода – не самое лучше средство от изжоги?В новом выпуске «Токсинов» врач-гастроэнтеролог Олег Лысенко рассказывает, как не совершать ошибки при подготовке к праздничным застольям и даже свиданиями, объясняет, как работает интервальное голодание и как скорректировать питание, а также отвечает на вопросы, помогают ли детоксы и чем грозит резкая смена рациона. === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4 === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 </p
17/01/202359 minutes 45 seconds
Episode Artwork

Как восстановиться после праздников. Специалист по функциональным тренировкам Илья Маркин

В новом выпуске «Накопились токсины» мы продолжаем разбираться с тем, как восстановиться после праздников и минимизировать последствия застолий. Если вы дали себе обещание похудеть в новом году или больше заниматься спортом, то этот эпизод точно для вас.Специалист по функциональным тренировкам Илья Маркин объясняет, почему диеты не работают, что такое компенсации в теле и чем они опасны, сколько нужно тренироваться и как достигать результатов. === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4 === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox
10/01/202352 minutes 29 seconds
Episode Artwork

Пережить Новый год: как застольная еда влияет на здоровье. Диетолог-эндокринолог Мария Герасимова

В новый год с новыми пищевыми привычками!Как не испортить себе праздники навязчивыми мыслями о диетах и о том, «как бы не поправиться», избежав внутреннего осуждения? Проводим праздники без последствий для психики и здоровья с врачом-диетологом, детским эндокринологом клиники DocMed Марией Герасимовой. В новом выпуске поговорим об аспектах праздничного стола, «правильных продуктах», еде и о том, как жить с ней в любви и гармонии. === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4 === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Spotify https://c
03/01/20231 hour 6 minutes 35 seconds
Episode Artwork

Как строить планы на 2023 год, если все равно все пойдет не так? Новогодний выпуск

В финальном выпуске года разбираемся, как подводить его итоги, оценивать достигнутые цели и строить планы на будущее. И да, сейчас планы особенно важны, потому что в турбулентные времена важность ориентиров сильно возрастает.Разобраться с планированием и личной стратегией Игорю Куну в этом выпуске помогает владелец клиентского пути в Альфа-Банке Валерия Коряковцева. === Компас 2022-2023https://booklet.yearcompass.com/ru-RU-YearCompass-booklet-A4-fillable.pdf Авторские путешествия «Чистый кайф» от Валерииhttps://t.me/yachtkaif26 === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4 === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе:
27/12/202242 minutes 58 seconds
Episode Artwork

Факты и мифы о паллиативной помощи в России. Выпуск с фондом «Вера»

Многие считают, что хоспис – это такой «дом, куда уезжают умирать». И это миф, на котором базируется еще масса других. На деле же хоспис – место, где помогают, дают опору, борются со страхами: смерти, боли, одиночества, неизвестности.Только в Москве около 250 тысяч человек нуждаются в хосписной помощи ежегодно. В ноябре фонду помощи хосписам «Вера» исполнилось 16 лет. В этом выпуске руководительница Горячей линии помощи неизлечимо больным людям Наталья Зуева рассказала о работе фонда, а также о том, как устроена паллиативная помощь в России.=== Горячая линия помощи неизлечимо больным людям работает по номеру 8-800-700-84-36 круглосуточно и бесплатно Портал «Про паллиатив» https://pro-palliativ.ru/ Приложение «Мобильная сиделка» https://pro-palliativ.ru/blog/mobilnaya-sidelka-prilozhenie/ === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в
20/12/202239 minutes 31 seconds
Episode Artwork

Как лечить головную боль? Невролог Ирина Галеева

С какими проблемами приходят к неврологам? Со всеми. В этом выпуске врач-невролог, сомнолог, автор блога «Доктор Галеева» и книги «Вынос мозга» Ирина Галеева рассказывает, какие на самом деле проблемы изучает и решает неврология, а также объясняет природу мигреней и головных болей. А еще раскрывает секреты того, как повысить эффективность деятельности мозга.=== Ig Ирины Валеевой https://clck.ru/32zmDf Tg Ирины Валеевой https://t.me/doctorgaleeva === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4 === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Spotify https://clck
13/12/202243 minutes 34 seconds
Episode Artwork

Не забудьте надеть подштанники. Уролог Дмитрий Хистный

В этом выпуске врач-уролог, автор канала «Мистер икс – Мужское здоровье» Дмитрий Хистный развеивает мифы, ломает барьеры и борется с главными мужскими страхи. Спросили о тестостероне, возрасте старении мужчин, анализах, болезнях и о том, как сохранить сексуальную активность. === Канал Дмитрия Хистного «Мистер икс – Мужское здоровье» https://t.me/ManPotency === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4 === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck.ru
06/12/202251 minutes 27 seconds
Episode Artwork

Правда и мифы о ВИЧ. Врач-биофизик Илья Радевич

Этот выпуск приурочен ко Всемирному дню борьбы со СПИДом, посвященному актуальным мерам противодействия ВИЧ-инфекции, который проводится ежегодно 1 декабря по всему миру. Сегодня в России живет, по разным данным, от 850 тысяч до 1,1 миллиона человек с положительным ВИЧ-статусом. Специалисты называют эту ситуацию эпидемией. Чтобы обсудить тему профилактики, лечения, а также помощи и поддержки людей с ВИЧ, в студию подкаста «Накопились токсины» мы пригласили врача-биофизика, психолога, социального работника Илью Радевича. С ним ведущий Игорь Кун поговорил также о мифах и стигмах, связанных с этим заболеванием. === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4 === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах
29/11/202259 minutes 26 seconds
Episode Artwork

Почему я не могу заснуть? Сомнолог София Черкасова

В чем причина проблем со сном? Это все из-за светящихся экранов телефонов или из-за чтения плохих новостей? Или, может быть, к бессоннице ведет хронический стресс? Или, наоборот, чрезмерная озабоченность своим здоровьем? Чтобы разобраться в причинах бессонницы и дать советы о том, как улучшить качество сна, в студию подкаста «Накопились токсины» мы пригласили сомнолога, кандидата медицинских наук Софию Черкасову. === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4 === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Go
22/11/202229 minutes 28 seconds
Episode Artwork

Секс, беременность, здоровье. Гинеколог Ольга Крумкач (18+)

Секс, беременность, роды после 30, анализы и заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП), контрацепция и анализы при смене полового партнера. Чтобы обсудить эти темы Игорь Кун позвал в студию ведущую подкаста «Раздвиньте ноги», гинеколога Ольгу Крумкач. Доступные ответы на вопросы, которые когда-то было неловко задавать.=== Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4 === «Раздвиньте ноги» https://podcast.ru/1546452454/ === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://
15/11/20221 hour 2 minutes 44 seconds
Episode Artwork

Как противостоять пассивной агрессии? Специальный выпуск ко Дню борьбы с кибербуллингом💛

«Не хочу тебя обидеть, но…», «Ты правда в этом пойдешь на улицу?», «Я же говорил» и множество других похожих фраз – проявление пассивной агрессии. Невинные, на первый взгляд, они на самом деле ранят других и нас самих.В специальном выпуске подкаста «Накопились токсины» в День борьбы с кибербуллингом мы говорим о пассивной агрессии как о причине травли. Гостями студии стали Алина Лебедева из команды социальных проектов VK и психотерапевт сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online Юлия Фетодова. День борьбы с кибербуллингом – проект VK, который объединяет всех, для кого насилие в сети и за её пределами недопустимо. Если вы хотите узнать больше о проблеме кибербуллинга и возможностях ее решения, переходите на сайт kiberbulling.net. Официальный символ: желтое сердце 💛Хештег: #неткибербуллингу === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: </p
11/11/202240 minutes 56 seconds
Episode Artwork

Работа, дом, семья, спорт. Фитнес-тренер Мария Шикарёва

Семья и спорт: возможно ли совмещать заботу о себе с заботой о детях и доме? Мария Шикарёва — фитнес-тренер, бизнесвумен и мама двоих детей знает, как быстро прийти в форму после беременности, найти поддержку для занятия спортом и как строить бизнес и не забывать про себя. В этом выпуске подкаста о качестве жизни «Накопились токсины» говорим о возрастных изменениях тела, о важности режима дня после сорока лет, о том, как с годами можно сохранять форму и быть спортивными родителями. === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4 === Мария Шикарёва https://clck.ru/32cE92 === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm <
08/11/202252 minutes 45 seconds
Episode Artwork

Йога для начинающих. Преподаватель йоги Екатерина Звягинцева

Партнер выпуска - сервис онлайн-психотерапии Zigmund.Online https://click.zigmund.online/toxin30 По промокоду TOXIN30 получите максимальную скидку 30% на первую консультацию, ее стоимость составит всего 1950 рублей. Предложение действует 14 дней. === Ходят в белом, питаются праной, поют мантры, постоянно медитируют и стоят на гвоздях - примерно таков стандартный набор стереотипов о тех, кто практикует йогу. Так ли это на самом деле? Для первого выпуска по теме йоги Игорь Кун позвал в студию человека, который когда-то и привел его к этой практике – преподавателя и сооснователя студии Little Yoga Studio Екатерину Звягинцеву. Как начать практиковать йогу, нужна ли для этого физическая подготовка, необходимо ли быть вегетарианцем и какие вообще виды йоги бывают — разбираемся в новом выпуске подкаста о качестве жизни «Накопились токсины». === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эп
01/11/20221 hour 3 minutes 37 seconds
Episode Artwork

Еда и стресс. Нутрициолог-диетолог Екатерина Маслова

В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» нутрициолог-диетолог, член Национального общества диетологов, автор пяти книг Екатерина Маслова отвечает на вопросы о наших гормонах, еде и последствиях стресса для организма. А еще она рассказывает о том, как лук спасает от тревоги, почему нас тянет на осетинские пироги и торты во время стресса, как кортизол превращает нас в суперлюдей и почему чрезмерное употребление углеводов усугубляет состояние тревожности, обостряет хронические болезни и нарушения в ЖКТ.=== Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4 ===Tg Екатерины Масловой https://t.me/veganwoman=== Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.
25/10/20221 hour 20 minutes 42 seconds
Episode Artwork

Спокойствие, только спокойствие. Психотерапевт Анастасия Ерымовская

С определения «свой-чужой» теперь, кажется, начинаются все новые знакомства. И дело не столько в политической позиции, сколько просто в настроениях — хочется избежать конфликтов и не добавлять себе тревоги. Сегодня приходится подбирать слова на работе, дома, на дружеских посиделках.В таких условиях бывает сложно сохранить отношения, здоровую коммуникацию на работе, экологичность общения с близкими. Как правильно выходить из конфликтов, гасить тревогу в рабочих коллективах, сохранять романтические отношения и не срываться на людей с одного слова? Об этом в новом выпуске подкаста «Накопились токсины» рассказывает сексолог, психотерапевт в направлении когнитивной поведенческой терапии и трансактного анализа Анастасия Ерымовская. === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4 === Ана
18/10/202253 minutes 4 seconds
Episode Artwork

Где найти хорошего врача? Медицинская журналистка Ольга Кашубина

Выбрать врача, который будет грамотным, эмпатичным и опытным, который не нанесет травму и не будет просто следовать инструкциям — задача не из простых. И даже не до конца ясно, где легче найти такого специалиста: в мегаполисе или в маленьком городе, в котором все друг друга знают. Хороший доктор — это миф или реальность? На самые важные вопросы о поиске врачей в этом выпуске отвечает шеф-редактор «Тинькофф-журнала» и ведущая подкаста «Приём» Ольга Кашубина. === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4 === Подкаст «Приём» https://podcast.ru/1591427157 === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка h
11/10/202244 minutes 38 seconds
Episode Artwork

Когда уже не надо откладывать поход к психологу. Выпуск с ведущими подкаста о психотерапии «Дышите»

В этом выпуске говорим о психотерапии: как к ней прийти и как найти того самого психотерапевта. Гидами в этой теме выступают ведущие подкаста «Дышите» Анна и Марина. В выпуске ведущий Игорь Кун и гостьи подкаста делятся своим опытом психотерапии и на своих примерах показывают, что психотерапия – это не больно. В такие времена, когда у друзей тоже тревога и свои проблемы, обратиться к специалисту особенно не зазорно. Однако до сих пор многие продолжают испытывать стыд или не желают принимать тот факт, что для ментального здоровья теперь есть отдельные врачи. Кто-то еще скажет: блажь и прихоть. Мы же в этом выпуске рассказываем, что поход к психологу – смелый шаг, который может изменить вашу жизнь. === Обсудить этот выпуск или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4 === Подкаст «Дышите» https://podcast.ru/1543248286
04/10/20221 hour 9 minutes 44 seconds
Episode Artwork

Что делать со страхом, тревогой, паникой и желанием сбежать? Психиатр Игорь Куреков

Кажется, мы становимся копилками для тревожных состояний. Эта осень не стала исключением. Новый повод для стресса может подтолкнуть не только к паническим атакам или нервному истощению, но и к депрессии. Психиатр, заместитель главного врача психиатрической клиники «Госпитальная» Игорь Куреков пробует помочь нам разобраться в причинах страха и тревоги, а заодно и справиться с ними. Как реагирует на стресс тело, в какой момент обращаться к психиатру, почему побег не помогает справляться с тревогой, а антидепрессанты и плавание снимают напряжение лучше алкоголя и как не дойти до депрессии — обсуждаем в новом этом, поддерживающем, выпуске подкаста «Накопились токсины». === Обсудить этот выпуск или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4 === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слуша
27/09/202253 minutes 20 seconds
Episode Artwork

Лечение наркотической зависимости. Нарколог Василий Шуров

В конце прошлого года международная Комиссия по наркополитике признала Россию лидером среди стран Центральной и Восточной Европы, в также Центральной Азии по числу людей, употребляющих наркотики. 1,8 млн человек – такова оценка их числа в нашей стране. Для сравнения в Украине их 317 тысяч, в Казахстане – 94,6 тысячи.И еще немного цифр. В России на фоне пандемии смертность от наркотиков увеличилась на 60%, однако, по данным свежего опроса ВЦИОМ, 74% россиян утверждают, что в их ближайшем окружении нет людей, которые употребляют наркотики. Чтобы разобраться в статистике и обсудить эту острую тему, мы позвали психиатра и нарколога Василия Шурова. Нарко- и алкозависимости, реабилитация и последствия употребление наркотиков — все в новом выпуске подкаста «Накопились токсины». === Обсудить или оставить вопросы для будущих эфиров можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4
20/09/202247 minutes 58 seconds
Episode Artwork

Всё, что нужно знать о здоровье желудка и кишечника. Гастроэнтеролог Сергей Вялов

Чтобы разобраться в сложной логистике ЖКТ, в студию подкаста «Накопились токсины» ведущий и ЗОЖ-блогер Игорь Кун пригласил гастроэнтеролога Сергея Вялова. Какие бывают отравления, из-за чего может быть вздутие, что такое непереносимость лактозы, стоит ли всем делать гастроскопию и пить воду каждое утро — ответы на эти и другие вопросы слушайте в новом эпизоде подкаста. ----- Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Это помогает его продвижении. Подкаст создан студией Rasstriga.doc.
13/09/202249 minutes 36 seconds
Episode Artwork

Как найти мотивацию и начать тренироваться. Фитнес-тренер Сергей Миронов

Самый мотивирующий (на тренировки) выпуск подкаста «Накопились токсины». Фитнес-тренер и популярный блогер Сергей «Дядя Сережа» Миронов рассказал, как сжечь 70 000 калорий, сколько нужно шагов в день, чтобы худеть, как правильно восстанавливаться, как не срываться с диет и с чего начать ЗОЖ. Ведущий Игорь Кун задал все глупые вопросы о фитнесе, мотивации, функциональном тренинге и наборе мышц на фармокалогии. Канал «Дядя Сережа» в YouTube https://www.youtube.com/user/MironovSerge ----- Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Подкаст создан студией Rasstriga.doc. Другие подкасты и репортажи проекта смотрите и слушайте на https://www.youtube.com/c/Rasstriga
06/09/20221 hour 3 minutes 34 seconds
Episode Artwork

Как добиться гармонии ментального и физического здоровья. Эксперт по биохакингу Илья Мутовин

Биохакерам в разное время приписывали разные характерные черты. Одно было общим — стремление этих людей улучшить или «прокачать» свои умственные и физические способности. Одни биохакеры добивались этого с помощью трав и упражнений, другие — БАДами, третьи — исключительно медитациями и духовными практиками. В чем секрет современных биохакеров? Чтобы разобраться в этом, а заодно узнать пару секретов продуктивности, ведущий подкаста «Накопились токсины» Игорь Кун пригласил в студию автора книги «Биохакинг без фанатизма» Илью Мутовина. ----- Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Подкаст создан студией Rasstriga.doc. Другие подкасты и репортажи проекта смотрите и слушайте на http
30/08/202247 minutes 5 seconds
Episode Artwork

Как гормоны влияют на здоровье, внешность и вес. Эндокринолог Александр Циберкин

Голод и сытость, прыщи и старение, рост и влечение — на что влияют гормоны и что лечат гормонозаместительной терапией, помогает понять эндокринолог Александр Циберкин. В этом выпуске Игорь Кун вместе с экспертом разбирается, в чем действительно виноваты гормоны, снимет с них ложные обвинения, а заодно узнает, что может вызвать сбой в организме. ----- Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Подкаст создан студией Rasstriga.doc. Другие подкасты и репортажи проекта смотрите и слушайте на https://www.youtube.com/c/Rasstrigadoc.
23/08/20221 hour 1 minute 24 seconds
Episode Artwork

Что едят и как худеют в 2022 году. Диетолог Анна Ивашкевич

Интервальное голодание, кето-диета, бешеная сушка и бум на витамины — к 2022 году мы подошли с приличным багажом. Чтобы не доводить себя до расстройства пищевого поведения и не пробовать все на себе, Игорь Кун пригласил в студию подкаста «Накопились токсины» диетолога и психиатра Анну Ивашкевич. В этом выпуске — все о питании и пищевых проблемах в 2022 году. ----- Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Подкаст создан студией Rasstriga.doc. Другие подкасты и репортажи проекта смотрите и слушайте на https://www.youtube.com/c/Rasstrigadoc.
16/08/202248 minutes 23 seconds
Episode Artwork

Как распознать алкогольную зависимость. Нарколог Игорь Лазарев

Способ снять стресс или патологическая тяга к алкоголю? О надуманных причинах выпить, о признаках зависимости и о последствиях запоев в этом выпуске подкаста «Накопились токсины» рассказал нарколог Игорь Лазарев. Игорь Кун задал эксперту все интересующие и порой пугающие вопросы, связанные с темой употребления алкоголя.----- Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Подкаст создан студией Rasstriga.doc. Другие подкасты и репортажи проекта смотрите и слушайте на https://www.youtube.com/c/Rasstrigadoc.
09/08/202259 minutes 51 seconds
Episode Artwork

Ротавирус, ветрянка, энцефалит – учимся не бояться главных «летних» инфекций

Ротавирус, ветрянка, коронавирус, энцефалит – какие инфекции ждут нас и наших детей в оставшиеся дни лета и грядущей осенью? В этом выпуске Игорь Кун представит себя отцом и попробует научиться распознавать серьезные симптомы и не тревожиться по пустякам. А помогает и развевает мифы будет врач-педиатр, инфекционист Лилит Аракелян.----- Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Подкаст создан проектом Rasstriga.doc. Другие подкасты и репортажи проекта смотрите и слушайте на https://www.youtube.com/c/Rasstrigadoc.
02/08/202251 minutes 22 seconds
Episode Artwork

Осознанный подход к фитнесу. Тренер Дмитрий Терещенко

Можно ли быть спортивным и здоровым? Да, если подходить к физическим упражнениям осознанно. Такой позиции придерживается гость этого эпизода подкаста о качестве жизни «Накопились токсины» фитнес-тренер Дмитрий Терещенко, который занимается восстановительными тренировками. Ведущий Игорь Кун поговорил вместе с гостем об эффективном графике жизни и тренировок, оптимальном меню и умении «получать обратную связь» от своего тела. ----- Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Подкаст создан проектом Rasstriga.doc. Другие подкасты и репортажи проекта смотрите и слушайте на https://www.youtube.com/c/Rasstrigadoc.
26/07/202250 minutes 54 seconds
Episode Artwork

Мифы о пищевой химии. Технолог Ольга Косникова

Популяризатор науки и пищевой технолог Ольга Косникова - главный в стране эксперт по Е-добавкам. Она с легкостью расшифровывает любые аббревиатуры в составах и успокаивает даже самых тревожных гурманов. В этом выпуске ведущий Игорь Кун поговорил с Ольгой о мифах, связанных с химией в продуктах, выяснил, было ли «раньше лучше», чем отличаются российские продукты от импортных, опасен ли жидкий дым и что может случиться от одной пачки чипсов.Канал Ольги Косниковой «Страшная химия» https://t.me/chemistry_by_olga. Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на популярных подкаст-платформах: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Подкаст создан проектом Rasstriga.doc. Другие подкасты и репортажи проекта смотрите и слушайте на https://www.you
19/07/202249 minutes
Episode Artwork

Как справиться с депрессией. Психиатр Кирилл Сычев

Ещё совсем недавно, казалось, про антидепрессанты и депрессию мы могли слышать разве что в кино. Но на деле же оказалось, что это заболевание более чем реально. И оно не выбирает своих жертв по статусу или травмам. У него нет возраста и срока годности.На самом деле даже такие простые симптомы, как нарушение сна, снижение аппетита и отсутствие желания что-либо делать могут говорить не о выгорании или апатии, а о начинающейся депрессии. Психиатр Кирилл Сычев поможет разобраться в симптоматике, развеет мифы об антидепрессантах и поможет ЗОЖнику Игорю Куну справиться с тревогой и перестать бояться депрессии. Канал Кирилла Сычева в YouTube https://www.youtube.com/channel/UCXAcvvc1lr5YQflrtmCT1Jw Послушать подкаст «Накопились токсины» можно на популярных подкаст-платформах: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Spotify https://clck.ru/ehgri Cast
05/07/20221 hour 2 minutes 45 seconds
Episode Artwork

Держать лицо. Простые правила ухода за кожей

В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» Игорь Кун и врач-дерматокосметолог сети клиник «Линлайн» Ольга Мокрищева разберут по полочкам уход за кожей. Сколько нужно средств, как подобрать уход для своего типа кожи, как справиться с угрями или прыщами, не оставив следов на лице, и когда идти к дерматологу — никакие важные вопросы не останутся без ответа. Подкаст «Накопились токсины» выходит в двух версиях: видео и аудио. Видео вы можете смотреть на канале Rasstriga.doc в YouTube https://www.youtube.com/c/Rasstrigadoc Послушать подкаст можно на популярных подкаст-платформах: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Подписывайтесь на телеграм-канал Расстрига https://t.me/rasstriga
21/06/202239 minutes 9 seconds
Episode Artwork

Правда и мифы о ЗОЖ. Доктор Алексей Утин

Ведущий Игорь Кун и медицинский журналист, кардиолог, со-основатель проекта диспансеризаций SMARTCheckUp Алексей Утин разбираются с мифами, которые ассоциируются с понятием здорового образа жизни. А также говорят о том, что такое ЗОЖ на самом деле.Как часто сдавать анализы, сколько нужно тренироваться, спать, пить и есть, а также что не так с интервальным голоданием и моно-диетами — речь об этом идет в новом эпизоде подкаста «Накопились токсины». YouTube-канал Алексея Утина https://www.youtube.com/c/DoctorUtin Подкаст «Накопились токсины» выходит в двух версиях: видео и аудио. Видео вы можете смотреть на канале Rasstriga.doc в YouTube https://www.youtube.com/c/Rasstrigadoc Послушать подкаст можно на популярных подкаст-платформах: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ
27/05/202250 minutes 34 seconds
Episode Artwork

Всё, я побежал! Как начать заниматься бегом без травм

Нельзя просто взять и пробежать марафон! Травмы можно получить и из-за неправильной техники бега, и из-за неправильно подобранной обуви. В новом выпуске подкаста «Накопились токсины» ЗОЖник Игорь Кун и дипломированный тренер по легкой атлетике, ультрамарафонц и беговой блогер Светлана Сирота разобрались, как подготовиться к марафону и ультрамарафону, поговорили о мотивации бегать и беговом сообществе, которое всегда готово поддержать, а также вышли из студии на стадион, где показали распространенные ошибки начинающих бегунов и дали советы, как начать бегать без травм.Подкаст «Накопились токсины» выходит в двух версиях: видео и аудио. Видео вы можете смотреть на канале Rasstriga.doc в YouTube. Послушать подкаст можно на популярных подкаст-платформах: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ П
14/05/202245 minutes 12 seconds
Episode Artwork

Весеннее обнуление. Как восполнить дефицит витаминов после зимы

Весной мы чаще всего испытываем симптомы нехватки витаминов. Куриная слепота и сухость кожи, мышечная и умственная усталость, неврозы и даже депрессия — возможные признаки, указывающие на недостаток витаминов и минералов в организме. Но спешить с витаминами не стоит. В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» ведущий Игорь Кун вместе с нутрициологом, директором по продуктам Международного института интегративной нутрициологии Екатериной Веселовой выясняет, какие витамины реально нужно, что мы получаем из еды, чем вредны диеты и интервальное голодание, а также, какие анализы нужно сдавать, прежде чем покупать витамины.Международный институт интегративной нутрициологии:https://miin.ru https://t.me/miin_ankz Подкаст «Накопились токсины» выходит в двух версиях: видео и аудио. Видео вы можете смотреть на канале Rasstriga.doc в YouTube. Послушать подкаст можно на популярных подкаст-платформах: Apple Podcasts https://clck.ru
26/04/202248 minutes 32 seconds
Episode Artwork

Плата за здоровье. На сколько еще подорожают лекарства и медицина?

В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» Игорь Кун разбирается, сколько мы будем платить за лекарства и свое здоровье в ближайшем будущем. Руководитель группы клиник «Семейная» Кирилл Серенко ответил на наболевшие вопросы, в том числе, от чего зависит рост цен, появятся ли новые препараты на российском рынке и почему не нужно покупать лекарства впрок.Подкаст «Накопились токсины» выходит в двух версиях: видео и аудио. Видео вы можете смотреть его на канале Rasstriga.doc в YouTube. Послушать подкаст можно на популярных подкаст-платформах: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmmЯндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Подписывайтесь на телеграм-канал Расстрига https://t.me/rasstriga
15/04/202230 minutes 48 seconds
Episode Artwork

Месяц стресса. Какими будут последствия для здоровья и психики

Премьера нового подкаста на канале Rasstriga.doc. Он называется «Накопились токсины» и посвящен качеству жизни.В подкасте «Накопились токсины» журналист, гастроблогер и адепт ЗОЖа Игорь Кун будет делиться своим опытом и мнением о здоровом образе жизни, психотерапии, диетах и спорте. И приглашать компетентных экспертов, конечно. В первом выпуске Игорь Кун и его гостья врач-психиатр Вероника Сысоева обсудили, как месяц стресса отразится на здоровье и психике людей, чем опасен думскроллинг и как обмануть себя, чтобы избавиться от тревоги. Подкаст «Накопились токсины» выходит в двух версиях: видео и аудио. Видео вы можете смотреть его на канале Rasstriga.doc в YouTube. Послушать подкаст можно на популяных подкаст-платформах: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ П
01/04/202239 minutes 32 seconds
Episode Artwork

Трейлер подкаста "Накопились токсины"

В подкасте "Накопились токсины" ведущий Игорь Кун общается со специалистами в области медицины, здоровья, питания, красоты, чтобы получить ответы на вопросы о том, как мы можем улучшить качество своей жизни. Подкаст выходит в рамках проекта Rasstriga.doc.
27/03/202248 seconds