生活当中，人们感到痛苦，往往是因为认知太低，是这样吗？什么是认知？都有哪些现象？当我们发现自己精致的衣衫有污渍时，真的就是大型社死现场？业务经理出差为什么怕乘坐飞机？日常生活当中那些突然打破我们计划的事情真的就那么糟糕吗？本期节目就好好聊聊认知和我们幸福感的关系。如何提升认知能力不痛苦，且感受到幸福呢？欢迎评论区留言，说说你的故事、谈谈你的看法

挑战自我找寻自己的舒适圈，跳出舒适圈的心路历程我们在聊天的时候，发现聊到一个话题，大家就开始有分歧了，就关于舒适圈这个话题，一部分人就说了，要跳出舒适圈；人生就像一场修行，哪来那么多舒服的事儿呢？一部分人觉得就待在舒适圈挺好的。我觉得吧，这个事儿得看个人情况，02:04:突破瓶颈，寻找新挑战——走出舒适圈的勇气与决心04:05:埃隆 马斯克：他的疯狂梦想与成长之路06:06:走出舒适圈：保持警觉，探索新事物的成长之路08:06:突破舒适圈，迎接未来挑战的成长建议一起聊共同进步，相互学习：探索交流在学习中的重要性

随着小暑的到来，气温激增，街头巷尾传来叹息。炎热对我们的挑战：“上蒸下煮”到“冬病夏治”......在没有空调、电扇的古代，老祖宗如何应对滚烫的三伏天？这期我们聊聊，一段传承千年的养生之道，探索身体和自然之间的和谐共存，最后送给你一段顺口溜——《入伏养生谣》！02:02:三伏天：古代二十四节气中的一个重要阶段，养生的黄金时机！04:02:夏季养生，从现在开始！提升免疫力，预防疾病，迎接健康生活！06:03:炎炎夏日，如何养生？送你我编的顺口溜《入伏养生谣》

走进《红楼梦》的世界，探索它背后的家族教育和人性奥秘。从贾母的传承重视到贾宝玉的性格塑造，再到林黛玉与薛宝钗的不同命运，每一个人物都是一面镜子，映照出家庭教育的多面性和深刻影响。一同借古问今，思考我们该如何优化现代家庭教育，助力孩子健康成长。02:07:贾母：贾府的灵魂人物与家庭教育始祖04:07:贾政是一位怎么样的父亲？06:09:王夫人对儿子的教育造成了贾宝玉性格和命运08:10:同是儿子，但却命运的捉弄与人性的扭曲10:12:红楼梦中的林黛玉与薛宝钗的成长之路12:14:贾宝玉的结局是叛逆？家庭教育的反思

湿气重真可怕: 一次亲身体验告诉你今年极端天气让广东连续降雨，我遇到了前所未有的湿气问题，不仅生活受到影响，还导致了健康问题。这次我也中招了！！我去看中医治疗，感受到了中药的奇效。这不仅是故事，也是对长期湿气问题的一次深刻反思和体会。潮湿在环境下，身体出现的各种信号其实就要在告诉湿气重了，如何面对和解决困扰，我也反思和总结了一点小小的经验和你分享：02:03:上个月我究竟为啥去医院？04:03:服用中药的一次有趣经历和感想06:06:湿气重怎么办？中医推荐的健品益气方法！08:07:传统中医与养生方法：如何去除湿气，保持身体健康？10:09:欢迎评论区留言，说说你的故事，感谢专辑订阅，关注黎飒下一期精彩继续！

在这个快速变化的时代，追剧成了许多人释放压力、寻找放松的一种方式。《玫瑰的故事》成为最近热播的电视剧，通过电视剧中角色的成长、事业爱情来反观自我生活，细细品味电视剧中独特的美感？02:03:改编自亦舒笔下的《玫瑰的故事》，聊聊这部剧情，刘亦菲饰演的女主黄亦玫04:03:剧中你意想不到的细节，竟然代入了黄亦玫的感情经历08:05:美得恰到好处：剧中的色彩搭配，黄亦玫的服装穿搭色系10:05:究竟是哪些美学元素影响了一部好剧14:07:生活中的美：一起探索订阅、收藏和转发专辑《美好电台》

这一期咱们聊聊生活习惯的力量。好的生活方式、好习惯能助人成功，坏习惯则有可能毁掉一个人。我们一起探讨如何识别和改善不良习惯，用好习惯为自己铺设成功的阶梯。到底什么才是不良的生活方式？首先，这可能需要我们进行自我反思和观察。其次，分析习惯的成因是关键。这可能需要我们回顾过去的经历，探索深层的心理需求，比如控制欲、缺乏安全感或寻求刺激等。最后，制定一份可行的计划来克服不好的生活方式。一起深入了解习惯的力量，让健康、学习和正能量成为你的新常态。02:05:“熬最晚的夜，敷最贵的面膜”仅次而已嘛？04:06:年轻人的睡眠问题，爱运动的中年人健康的背后的故事06:07:网络沉迷与健康问题：如何平衡二者之间的挑战？08:09 沉迷手机网络背后的隐患，生活、工作、:学习习惯和隐藏的健康危机10:09:如何判断自己的习惯是否良好？几个判断方法分享。

人生路上的灯塔：普通人如何拥抱内心强大面对生活的重压和挑战，每个人都有可能感到窒息。身边一位坚定选择成为女货车司机的女性的故事，张桂梅校长用一生证明教育的力量，02:02:她为什么可以在男性圈子里工作自如04:04:张桂梅：丽江教育学院的传奇教师，她的内心是如何变得强大的？06:04:张桂梅老师的内心强大表现在哪些方面？孩子们的支持与信任！08:04:张桂梅老师的坎坷人生与强大内心，为迷失方向的女孩子指路。

为啥孔子说：“不学诗，无以言”？为何 古代时的诗歌在外交上极其重要？在这个播客中，我们将一同探索诗歌在中国文化中的无尽魅力和他的独特美。02:05:古诗是外交的语言。鲁文公与卫国宁武子的故事；鲁襄公时期：齐国使臣庆丰与《鄘风·相鼠》04:05:张九龄的诗韵人生：艺术与政治的纷扰06:08:《 咏燕》海燕何微渺，乘春亦暂来——张九龄的诗中寓意08:10 古人通过诗歌建构了一个复杂而丰富的交流体系从“过庭典故”的“不学诗无以言”，到春秋战国时期的诗歌外交，再到唐宋时期的诗人如何以诗交心、表忠贞，古代中国人通过诗歌建构了一个复杂而丰富的交流体系。通过这些故事，我们不仅能领悟到诗歌的美学魅力，还能深刻理解诗在表达个人情志、沟通和交流中的重要作用。欢迎评论区留言发表你的看法。

随着高考季的到来，全社会的支持和关爱汇聚一处，从安静的考场环境到交通的无声护航，体现了对年轻学子们的深切期望。而高考不仅是人生的一个节点，更像是一次深刻的自我实现。在现代社会快速发展中，古诗词的智慧仍古灵精怪地指引着我们，让我们在智能手机时代仍能审视生活的意义，坚守人生的方向。回顾个人成长历程，从学习到生活、从工作到追梦，不断学习和适应变化成为我们每个人的必修课。让我们珍惜眼前人，坚持理想，尽自己最大的努力，笑对未来。

看到今天的一段幼儿园小朋友的小视频，在一段集体舞表演中，一个小男孩因某种原因愁眉苦脸、一动不动，而他的小搭档小姑娘却勇敢地独自完成了所有动作。小女孩的优点被大家点赞，夸她表现出的坚持与勇气将来不得了。成年人的生活面临种种挑战持。改变不了外在环境，可以改变自己，我们都有自己的优点。黎飒分享了自己成功减肥的故事......坚持与努力始终是通向目标的关键。图片来源于网络，侵删

四大名著你喜欢哪一部？我偏偏爱《西游记》深度解读原著《西游记》：探秘《西游记》背后的天宫与各天门之谜《西游记》不仅让我们享受奇幻的旅途，更揭示了成长、智慧与勇敢的真谛。让我们一起探索孙悟空如何利用其独特智慧和无比勇气，保护唐僧师徒历经九九八十一难，终成正果。关于天宫世界的设定，又给我们带来了怎样的启示？一起聊聊这个古老故事背后富有意义的深层内涵吧。02:05:天宫秘闻：神仙们的森严等级04:08:孙悟空的闯荡之路：南天门、西天门、北天门的挑战与机遇06:09:孙悟空的传奇人生：从天宫到西天取经的成长之路欢迎订阅、收藏、转发美好电台专辑，黎飒带你探索未知的奇妙世界！

从偶尔翻看到日复一日，阅读的力量究竟能怎样深刻地改变一个人？一次全家因疫情封锁引发的逼仄生活，让她重新认识到了阅读的价值。由此，工作态度、人际关系、对待生活的态度等诸多方面发生了翻天覆地的变化。每一本书都不仅仅是智慧的凝聚，更是向着更美好自己迈进的一小步阅读，不仅丰富了知识，也治愈了心灵。02:01:因为有阅读量，所以他没有选择躺平，而是选择积极主动。04:02:坚持阅读，改变人生：张海迪姐姐的故事启示06:02:阅读的智慧：书籍带给我们的丰富知识与人生体验

原本以为新时代的95后们，他们的童年应该是丰富多彩的，却没想到......聊聊这位95后男生的童年故事他是一名乡村留守儿童，他经历校园霸凌、冷漠的老师、同学的欺辱和家庭的忽视。从学渣到学霸，直至获得人生的逆转，一个关于挣扎、成长和自我成长的心灵之旅。02:05:不被关爱，被校园霸凌：一段灰色的童年故事04:06:他为啥能从差生到尖子生？他的童年经历了什么？06:07:拥抱童年快乐，尽自己最大的能力给我们的孩子一个快乐的童年！你的童年是怎么过的？欢迎评论区留言订阅+关注

在南京的一个不起眼小店里，70多岁的韩阿姨火了。为何可以赢得了百万万网友点赞？人们为何甘愿排队，只为这一杯平凡的咖啡？这背后不仅仅是对味道的追求，更多的是对一份亲切、一份乡愁、一种难以复制的温馨感觉的向往。看着阿姨累并快乐着的时候，更让我们体味到那些可能被忽视的，却温暖生活的小细节02:00:南京十元咖啡阿姨成了网红？04:01:南京街头的咖啡店，一位老阿姨用心冲泡的热咖啡，让人感受到温暖和真诚06:05:“三十年如一日，品质不变的雀巢咖啡品牌”00:08:05:阿姨的咖啡与人生的启示：快乐从生活的点点滴滴中来00:10:06:阿姨的故事：七十多岁仍保持健康与洒脱的生活态度

探索另一面的秦始皇：除了权力和征战，他还有一段深藏不露的爱情故事。朝夕相处的情感，支撑他完成了许多伟业，但却因各种阻碍，他们未能最终走到一起，留下了后世无尽的遐想和怅然。这个故事，或许能给你带来对历史的另一种理解和感受。00:02:06:阿庞女与秦王嬴政：一段被命运阻隔的爱情故事00:04:07:阿房女：秦始皇深爱的绝世美人，她的死让嬴政耿耿于怀00:06:08:探秘秦始皇与阿房女的传奇爱情故事

从孩子成长为母亲的岁月里，那些我和妈妈之间的故事中国其实自己的母亲节，不仅只有西方的母亲节。中国的孝道文化是浸透了我们的骨子里，是我们对母亲无尽的感恩和尊重。无数诗句和历史随想，都在提醒我们，珍视每一分陪伴，用行动表达爱意。这不只是为了节日庆祝，更是一种生活态度的体现。温馨的故事、母亲的教诲、家庭的温暖，无不提醒我们珍惜当下，报答父母恩情。让我们在平凡的日子里，也能给予母亲更多温暖和快乐。02:05:母亲节快乐！向母亲表达爱意的时刻到了。04:06:养儿方知父母恩，为人父母的辛酸与付出06:08:叛逆期的孩子，也有爱与付出：小新与妈妈的争吵背后的故事08:09:小新妈妈的故事，让小新明白是什么......

从吃一道传统美食——盘鳝，到带你听一期孝道的故事。品传统文化之美这道传统佳肴，有一段民间传说竟和黄香有关？在美味与故事的双重感染下，更让人深思至今仍闪耀着光辉的中国孝文化。本期播客一起聊聊：从古至今的孝道精神，温故知新的中国传统美德02:04:湖北美食盘鳝，鲜为人知黄香和鳝鱼的传说04:04:传统文化故事，《三字经》《二十四孝》中：黄香温席的典故06:06:王凯兄弟的人力房车：中国孝子的感人故事

从宫廷女子到寻常百姓，胭脂作为中华古代的化妆圣品，不仅代表着颜色的变迁，更承载了中华文化与女性美丽的历史。让我们一起穿越时空，探索胭脂背后的情缘、技艺与文化寓意。深入古人的美学生活，感受一抹红妆带来的时代风华02:04:古人发现胭脂：一种传承千年的美丽传奇，这位暴君发明了胭脂？04:05:中国古代的红妆文化：胭脂在历史中的演变08:09:古代胭脂制作工艺：探寻植物腮红的智慧：古人的智慧与美丽

2024年4月24日，阿根廷一位六十岁女士成为布宜诺斯艾利斯“环球小姐”冠军，她是如何跨界成功的？她就是亚历昂德拉·玛丽莎·罗德里格斯但是，玛瑞莎的梦想远不止于此，她在接下来的5月还想参加全国乃至世界各国的“环球小姐”的夺冠之旅......不只是选美，这是一个关于勇气、自信与梦想的故事。从快递员李雷的音乐梦到上班族王伟的文学之路，每个小人物的奋斗篇章都激荡心灵。我们欢迎任何年龄段的人追求美丽、为梦想努力、并坚持自我梦想不问年龄，只待你我书写传奇。下一站，奇迹由你见证！02:02:跨越年龄界限，追寻美丽梦想——玛丽莎的选美大赛冠军之路04:04:年龄不是问题！玛丽莎的冠军之路展现了女性的力量与决心06:05:相信自己，坚持追寻梦想——王伟的写作追梦之路加入听友圈：lisa02088

在这个快节奏的时代，我们常常失去了对自我的认知与关爱。究竟如何在生活琐碎中学会真正爱自己，不被外界标准左右，保持内心的自信与平和？珍爱自己是一生的修行，从第一步先看见自己开始......本期节目不只是探讨的那个镜子前的练习，更重要的是如何通过自我探索与接纳，开启一段自我治愈与成长的旅程。这不仅是一个关于美的追求，更是深层次的自我发现与成长。让我们一起走进自我探索的旅途，拥抱独特、真实的自己。02:06:一位姐姐在家庭中的无力反抗：免费劳动力与没有尊严的生活04:06:爱自己，也要学会拒绝——拥抱内心的真实需求06:08:爱自己，才能更好地爱别人：拥抱不完美的自己

养育之道太艰难？敬告所有爸爸妈妈，育儿不是比拼战场。脱离过度焦虑毒圈，我们将一起探索如何放松地培养健康独立的下一代，聊聊育子智慧，解除父母心中无形的巨大压力，与孩子携手在阳光下快乐成长。02:04:克服育儿焦虑，尊重孩子成长规律是关键！04:05:中等焦虑状态下，孩子会超常发挥；但过度焦虑影响成绩，如何把握度？06:08:如何与孩子有效沟通，摆脱焦虑？08:08:与其焦虑，不如一起相信孩子与自己，享受生活的本来样子！

你想象过你老了后的生活吗？今天，LISA分享香港四大才子之一蔡澜老先生的故事。尽管作者阅历丰富文笔出众，也终将老去，而蔡老不仅不被困于岁月 ，还活得滋润、理想。不断追寻兴趣之事，这也启发我们需要考虑提前规划人生余晖。我们不妨就从现在开始，畅想自己未来的退休生活和如何养老，聊聊退休养老生活的N种可能......黎飒邀你一起来探讨这一段“金色年华”,欢迎评论区留言！02:02:如何为退休生活做规划？挣够足够的钱，享受自由人生！04:03:如何规划退休生活？退休不是终点，是一个新生活的开始！06:03:退休生活还有兼职：追求兴趣爱好与兼职两不误08:05:老年生活：追求爱好，预见非凡未来！

有人说，决定人生高度的是选择，而不是努力。您是否曾在工作与生活的难题前徘徊？当亚马逊创始人选对目标的成功；MSN软件的没落往事一位被抛弃的女子，凭一己之力抚养8个孩子，直到孩子们个个成为人中龙凤....他们是怎么样一步步开启自己不一样的人生之路的？究竟是选择还是努力让他们走出人生逆境的？.今日美好电台的黎飒想和你，一起探讨究竟是选择让我们屹立不倒，还是努力使我们穿越风暴。选择与努力谁更重要？02:01:选择与成功：亚马逊创始人杰夫贝索斯的正确选择之路02:54:MSN的没落与微信的商业传奇：努力经营的背后起定性作用04:11:命运的转折点：一个普通女子的不凡人生故事06:11香港澳门百年家族传奇的源头，正是何鸿燊的曾祖母施娣这位传奇女性08:06:人生道路的前方是未知之路，不努力就等于选择躺平10:07:再次相聚！下期节目精彩纷呈，你千万别错过！

今天是个特别的日子，三月初三，60年难得一遇的上巳节的正日子。这样的节日古人怎么庆祝的？“祓禊”是什么？王羲之的兰亭集序和曲水流觞的有趣故事......今天的上巳节我们怎么过的？深圳三月最大的一次北帝庙会正在进行中......除了祭祀，还有非遗表演和广东特色美食......你的家乡三月三有什么传统活动呢？欢迎评论区留言分享02:02:饮酒作诗，畅游兰亭：古代文化的魅力演绎04:02:三月三，吃地菜煮鸡蛋，一年四季保平安！06:03:深圳市的三月北帝庙会——传统文化的现代传承图片来源于网络，侵删

清明节，不仅是扫墓祭祖的传统时节，更有着蕴含深厚的文化与特殊气候。从杜牧的古诗到介子推的感人故事......清明为啥多雨？春季特有的多变气候？今天我们一起聊聊这个涵意丰富的中国传统节日，解析背后的自然和文化现象。跟随我来一段在细雨中的思考与享受吧！00:02:00:清明节的雨水：清洗我们空气中的灰尘，迎接新的生活00:04:01:清明时节雨纷纷，如何应对突然而至的降雨？

“我我态度”：颠覆与传承间，何以塑造祖国的未来之内驱力？清明节祭祖，网上有一段视频却引起大家的热议：一个六岁小男孩儿去他爷爷坟上祭拜。祭拜的时候，他直接把给他爷爷的贡品也给吃掉了。当时发生这个事情的时候，他的爸爸也没有阻止，还哈哈大笑。很多网友表示，小孩儿不懂事嘛，那你家长也不懂事吗？这样的做法真的不应该，网友们的看法都是议论风俗方面的问题，如果你仔细想一想，实际上这个孩子的行为是言传身教的结果。作为一位资深家长，黎飒就想和你聊一聊：育娃之道千千万，宝爸宝妈各有态度。当养娃遇到难题，身为父母的你该如何解答？我们在教孩子中间发生过哪些事情？遇到过哪些困难？分享我们在养孩子的过程当中是怎么样解决各种成长问题的？

追梦人生：你还记得青春的梦想吗？有多少人实现了理想？我们做的是自己喜欢做的事情吗？生活总是不断前行，但即便在奔跑的路上，我们偶尔会停下脚步，回想那些被遗忘的梦想。每个时代的年轻人都有着不同的期望和压力。80、90还是00后，每一代人都在努力探寻属于自己的幸福，哪怕身边围绕着车子、房子和孩子，我们内心深处对美好生活的向往从未褪色。一起来聊聊那些埋藏心底、还未曾开花结果的梦想，梦想虽远，却总有可能近在咫尺。00:02:04:梦想与现实的差距：追求稳定的工作与个人兴趣的抉择00:04:05:梦想与现实的差距：如何追寻心中的目标？00:06:06:我的梦想清单是什么？追求梦想：在喜欢的事业中坚持不懈的努力

何去何从？每对恋人都将面临恋情该不该进入公众视野的抉择。听听他们的故事，看看保密和公开当代各有何风貌，以及这之中的甘与苦。恋爱，究竟是两人世界的秘密，还是要向世界大声宣告？各位，恋爱的小故事，大话题，一起聊聊吧！00:02:03:真爱不应该被隐藏：公开恋情的重要性与意义00:04:04:爱情的真相：公开与隐秘之间的迷茫与承诺00:06:05:爱情真相：百年修的同船度，千年修的共振棉！

城市中年轻人会感到孤独吗？你缺少的不是朋友，而是这种独处的能力都市快节奏，却感寂寞？来聆听一个社交达人与一位忙碌都市女孩的故事。黎飒这次带我们理解社交表面的喧嚣和独处宁静的力量，透过独处他们找回真我、修行内心，了解真挚友谊与自我成长。独处并非孤单，而是人生修炼必修课。友谊、社交、个人价值及对内心的深入理解，想听细节吗？不容错过，最真实的感悟在此分享。00:02:04:成长的孤独之旅：探寻自我价值与人际关系的平衡00:04:06:寻找内心的平静：独处时光中的自我探索与成长00:06:09:生活中的创作：张爱玲和波特小姐的独处经历00:08:11:培养创造力想象力的关键 是独处

人生短短几十载，无论是情感、事业还是生活，何不学会放下过去？唯有放下过往，才能开始新的生活当然，要放下过去也不是特别容易的事情，我们的人生也没有容易的时候。但如果你想努力地成为更好的自己，那请接纳自己，放下过去，因为过分的纠结过去，只会永远活在痛苦的深渊里面无法自拔。每个人的痛苦只有自己知道。你说我们到底是不是要放下过去呢？00:02:03:他执着了十年，终于放弃了！人生是否该如此执迷不悔？00:04:04:财富与快乐的智慧：向下一代传承的慈善精神

感冒小事可不小？黎飒与你共享从恙变暖的点点滴滴播客黎飒因感冒稍停更，然而一个小小的不适却因家人关怀转暖。动人的生活瞬间，从争吵到支持的婚姻，黎飒友情分享感动每一个渺小而坚强的灵魂，邀你来感受和分享生活点滴间的真挚温暖。00:02:01:爱与奉献：一个普通人的不平凡之路00:04:01:一家人的爱与坚持：感动全国的亲情故事00:06:03:感人瞬间：九十五岁妹妹与百岁姐姐的手足情深

你有听过秦始皇为阻匈奴而建的古长城吗？可知道古代还有一条直道，承载着秦帝国的雄心？这条连结北南，蜿蜒千里的秦直道，显示了古代的智慧与坚毅，穿越世纪依然坚固不长草。让我们一起探索这项古代工程，领略两千年前的非凡构想！

当一首《朋友一生一起走》唱进我们的故事里，让人不由得感到温暖。真实的故事带给我们的反思......应对朋友的错误，我们用什么态度？该劝却不劝是否为合格的朋友？怎样做才算是真朋友？真朋友难求：面对错误，你是劝止还是默然?我们的生活中是否遇到了类似地毯般舒适、令人感叹的朋友情深？面对作错事情的朋友，你会选择站出来阻止还是选择闭口不谈，看着他们继续走错路？今日话题深扒朋友间的忠言逆耳，是探讨，在面临挑战与错误时，一个真正的朋友应该怎样做。让我们一起探讨劝导与友情的界限在哪里，听我说真实的故事，分辨益友与损友，为那些值得珍视的友情点赞！

春日租房季来临，你在找房吗？如今的年轻人选择合租成潮流。租房也需智慧多。如何避坑？租房or合租？你遭遇过怎样的经历?00:02:租房套路多00:04:北漂租房奇遇记：奇葩房东...00:06:06:租房避坑：如何在看房？如何签订租房合同?

新年已过，元宵节标志着佳节落幕。汤圆虽美味，却隐藏着营养陷阱和反式脂肪酸。如何平衡美味与健康，抵抗美食诱惑，成为悉心呵护健康与身形的关键议题。让我们一起走进冰淇淋店后的幕后，揭露汤圆背后的秘密，寻找更健康的节日食品选择，共同关注我们吃进口中的食物究竟对身体有怎样的影响，转而迈入更健康的饮食生活方式。00:02:01:汤圆中的隐藏糖分：无糖汤圆的真相揭秘00:04:02:彩色汤圆：美丽外表下的健康隐患，你敢吃吗？00:06:02:美味与减肥并存，三字代表经典，期待下期再见！

新春祝福伴随玩转港珠澳，自驾旅行成家庭热选。港珠澳大桥不仅让天气炎热的广东人群涌动北上，更让从香港澳门来的亲朋震撼于世界上最长的跨海工程之一。八万吨管道，零点一毫米的对接精度，这个世界奇迹你了解吗？我们国家自力更生打造的这一震撼的“国之重器”，联结大湾区，你是否心动了？跟我来了解更多建造细节及它背后的非凡故事吧！00:02:03:夜幕下的珠江口，巨轮出海背后隐藏的桥体奇迹！00:04:04:中国工程师的技术奇迹：探秘港珠澳大桥的建设历程00:06:04:创造历史的超级工程：探秘港珠澳大桥的壮丽景观00:08:05:精彩纷呈，不容错过的港珠澳大桥之旅！

本期主题：龙年到龙年好运红包到……红包趣事有说有聊你是发红包还是拿红包的那部分人呢？今年红包你准备怎么发？主播介绍：

大雪封路一连串的事情发生在春运高峰期今年过年你怎么过呢？在路上无聊吗？来，我们一起聊聊！春运大考验：古今人回家记00:02:04:唐代诗人的春节感悟00:04:05:春运回家的希望：古代与现代的对比00:06:07:文明出行，志愿者精神：春运路上，古今人的返乡之旅都充满考验。从李白骑马回家，王湾的《次北固山下》......到现代的高速封锁，彰显的是中国风雪和人情的温暖。这不仅是旅途，更是心灵的安慰。无论你现在身在何处，这份心暖可能和古人的坚持一样，值得你我铭记。

一盘水饺，背后藏着南北年俗差异和智慧！今天的话题是煮水饺加不加水，蒙山东情侣的日常小争执引发网络热议，每家习惯大不同！你觉得哪种才是煮出美味水饺的秘诀？......或许，现代烹饪器械已让这古法不再必要？留言讨论你的神技，共赴过年饺子盛宴！00:02:06:煮饺子的窍门：为什么加凉水会导致口感不佳？00:04:07:煮饺子时，加凉水还是不加？南方北方的差异！00:06:07:不同炊具煮水饺，火力大小有区别？年夜饭煮饺子，你加水了吗？

一则关于夜晚男士说出来的小故事，道出了绅士风度并非陈腐，反而蕴藏着人们对彼此细腻与尊重的看重。遇见有修养的人，无需刻意标榜，在点点滴滴中展现自己的温暖与关怀。让我们共同讨论，生活中的绅士举止是否令你心动？00:02:03:教养与修养：从细节中看出一个人的真善美00:04:06:有修养的男孩，赢得女孩心：00:06:06:那些让人感动或感慨的有教养的男孩（以及女孩）的行为，你身边有吗？欢迎评论区留言。

那些年经典电影是否让你我沉浸在剧情中，仿佛身临其境？那些年的经典老歌是否都触动着你我内心最柔软的地方？那些年，我们追过的经典，无论是电影、音乐还是小说，都留下了深刻的印记......这些经典作品伴随着我们成长，让我们感受到不同的情感和人生体验。00:02:02:《繁花》的热播，游本昌老艺术家......上海以及最喜欢的演员和充满回忆的电视剧00:04:05:经典再现：回忆杀的音乐电影场景

有些人天生就很瘦，而有些人却容易发胖；有的人会因为代谢快而保持苗条，而有的人则因为体内激素水平等原因容易积累脂肪。究竟胖瘦与体质之间是否存在某种联系呢？节食就可以瘦吗？究竟需要怎样的减肥方式更合理更科学？00:02:01:学会聪明吃，告别肥胖：自制菜单是健康又美味的最佳选择！00:04:01:均衡饮食，减压放松，健康减肥从少吃多餐开始！

当跨年烟花点亮夜空，我在这里与你聊聊我们如何送走2023年，共迎2024年。2022年末，我们共同经历的网购大潮、朋友间的独白、消费趣事……每个亮点都勾起了你的回忆，是不是？也一起在直播间的消费狂潮中眼花缭乱，有没有和我一起笑过、囧过，那些关于产品和期待之间的真实和错觉。体验了互联网的方便与陷阱后，新的一年你打算如何平衡追流行与实用之间的尺寸呢？新的一年，祝你健康如意，不要忘了继续关注我的节目，让我们一起品味智慧的购物，清晰的生活。二零二四年已拂晓，我们再续前缘。

2023年12月22日，一年一度的冬至节气到了、在我国民间，有冬至阳生春又来的说法，意思是冬至过后，阴气盛极而衰，阳气开始萌发，根说这个时候，就需要保健养生，但你知道男性女性养生是不一样的吗？男女养生不同：冬至养生要点大揭秘:如何在冬季保持身体健康与养生？- 把握冬至前的寒流时机冬季养生指南：广东人爱煲汤都放了什么？

在生活中，我们都会有很多的经历。比如一次冒险，一次尝试，或者一次挑战......它们却在我们的生活中留下了深刻的印记。 我童年时期发生在 看电影时的故事：回忆那时的惊险与万圣节看到的如出一辙我朋友小时后的一次难忘的经历：摔瓶子的故事为什么生活中的看似小的事情，但经历过后会让人难忘且让人长记性？有些经历可能一次就够了你有没有一次"有一次就够了"的经历？这次经历对你有什么特别的影响呢？欢迎评论区留言

为啥看过追过的剧让你记忆那么深？从品味剧情到感受生活美学电视剧是生活美学的另一种表现形式为什么最近电视剧，比如：《去有风的地方》、《狂飙》、《人世间》等等都成为热播剧？聊聊剧里剧外都是家庭的故事生活如剧，电视剧中有时出现让观众感同身受的情节，或许是因为剧情深刻，或者是因为角色的经历与我们相似......你看过哪些电视剧，其中的情节让你产生强烈共鸣或情感共振？这些情节为什么触动了你？

喜欢正大综艺的主题曲： 爱是love，爱是amor,爱是爱心，爱是love,爱是人类最美丽的语言 我们都在爱心中孕育生长......最近几年关于抑郁，离婚率，甚至不婚不育的这些话题经常上热搜。心理学家就认为这些就是缺爱的表现到底什么样的人最容易缺爱？可不可以化解呢？......爱会带给你无限温暖也会带给你快乐和健康

当金秋十月之火遇到“上火”的火原来就成了“炎”！究竟怎么样才可以灭“火”？这个秋天胡吃海喝结果“杯具”了......你知道秋天的“火气”从何而来吗？你知道有些人就是易上火体质吗？分享我的降燥祛火独家经验和秋季养生妙招。我国的中医博大精深，多多遵循先人的经验生活起居......不怕！与上火困扰说拜拜！

每天忙碌的生活，突然发生了一件事让这位妈妈开始关注身体和健康的重要性：最好的个人投资回报是什么？生命在于运动......快起来一起快乐运动轻松健身！寻找自己喜欢的运动项目，让运动变得更加简单和愉悦运动成为生活中不可或缺的一部分！随时随地简单的运动很难吗？你最喜欢的运动方式是什么？找到自己喜欢的运动项目，让自己更快乐！

奥林匹克运动的最美的精神，就是鼓励我们不断追求卓越，挑战自我，超越自我。在所有的运动会竞技场上你看全世界各国的运动员们会聚集在这里，除了相互交流，切磋技艺，更加增进了友谊和团结，还有那样一种互相尊重的精神，在竞技场上，大家都是公平竞争......2023年10月3日的下午，亚运会跳水女子10米跳台决赛开始了......她们的比分不相上下，比赛结束她们的这一举动让所有人为之感动......连央视解说员评论说她们：“全红婵和陈芋汐两个人的良性竞争真的让我们看起来非常刺激，同时觉得特别感动。两个人的良性竞争相互成就。”

习惯了网上搜罗旅游的你，如果中秋国庆双节不想去人群扎堆的地方，可以听听我这位资深的深圳朋友LISA的这期，我喜欢去的这些小众的游玩地介绍给你......00:02:02:深圳的红树林湿地公园：探索湿地文化与美景00:04:03:在海边吃烧烤，享受慢生活的乐趣——这个地方适合年轻人闹腾。00:06:04:探索深圳的惬意生活

2023年9月29日是传统的中秋佳节，这一次中秋和国庆连在一起，放的是八天长假，你记得第一次中秋国庆连放是什么时候吗？那个假期你是怎么度过的？00:02:00:聊聊家庭和家乡的故事：四天的假期，唠唠嗑，不一样的感受00:04:01:出去玩，老人、孩子一定要提前安排好，确保休息和健康00:06:02:出行的意外故事，多关注天气变化和路况信息，注意安全00:08:02:期待下期的惊喜！对于父母来说，中秋节他们也许不在乎节日期间有什么仪式、有什么活动、吃什么美食，但是却最牵挂孩子在过节的时候是否安全回来。因为在他们眼里，无论什么节日，都应该是家人在一起过的节日，这样才算是过节，尤其以团圆为主题的中秋节。

时尚健身离不开关于“减肥”的话题“民以食为天”是亘古不变的，提到减肥，首先从饮食上下功夫，对不对？我发现很多人减肥竟然走进了误区......同样是减肥，为什么有些人能瘦下来，反而有些人是越减越肥呢？怎么样做才能合理的减肥，要避开哪些误区？健康减肥有没有管用的小妙招呢？

最近《再见爱人3》的热议：这期三对夫妻分别是：“女强男弱”的傅首尔和老刘、相差十岁的纪焕博与王诗晴、校园恋情修成正果的90后王睡睡与张硕......他们都有个共同点，都是正在婚姻当中的，就是还没有离婚的。我们从他们的生活当中到底看到了怎么样的一些夫妻生活矛盾呢？是不是很期待究竟他们会怎么样的继续下去呢？《再见爱人》这个名字特别好。有种追剧的冲动......到底这三对是分开还再见？还是再也不见？

原来曾几何时我受到播客的影响是源自于《锵锵三人行》，喜欢窦文涛老师的节目...到开始了自己做播客......00:02:04:从文字到短视频，博客时代的转换与播客的魅力00:04:04:聊聊我的播客，让我在这个平台上与你分享我的进步与思考00:06:04:从播客中找到真正的自我：一个有趣的探索

经常听过的白月光，指的是可望不可及的完美意象。他想得到的那个女神，在他心目中一切都是非常美好的，但是这个女神通常都是被很多人追求。她就像一个月亮一样，会散发着月光......这种朦胧的感觉，白月光的美好，大家都喜欢。 那女孩子怎么样穿搭可以凸显白月光的造型呢？ 对于每一个爱美的男士女士来说，白月光的造型是一个怎么样存在呢？ 那今天咱们可以好好来聊一聊，旗袍也配白月光......

《红楼梦》一部被誉为中国古代文学的巅峰之作，小说以神话开篇，话说女娲补天遗漏的石头，自怨自艾无才不堪入选，而红楼梦的故事也由此展开。你认为故事开篇所讲述的神话故事有何隐喻？又是如何和后续的故事情节相呼应的？曹雪芹先生用神话的叙事内容，隐喻的意思，让我们深入去了解和分析当时那个朝代、那个社会是什么样？又虚幻又和现实相呼应。神话里面太虚幻境仙子提到了金陵十二钗，也是暗示了现实当中他们每个人的命运。 所以每次我会再反反复复去看那几首诗对应的是说的惜春？是迎春?还是王熙凤?还是贾宝玉?或者是薛宝钗?林黛玉......

有人说，太理智的感情算不上是真正的爱情？如果没有激情的碰撞，就没有爱的火花。想问问，在你的记忆里，你内心深处，是不是有过那样一些疯狂的举动......到底是什么力量让人做出这样的疯狂决定？关于爱情的故事，我分享给你疯狂的背后是理智......你说爱情要怎样才可以让自己和对方能够更幸福的在一起呢？欢迎评论区留言欢迎加入美好生活圈V:lisa02088

00:02:23:为什么有些人会不得不选择躺平？00:04:41:躺平并非轻松的选择，过硬的本事与正确的选择是成功的关键

最近最大的新闻应该就是八月二十四日，日本把福岛核电站的核污染水正式排入海洋的相关报道了。有反对声音吗？当然有！没有顾及到全世界的安慰吗？都已经既成事实，我们说什么都好像无能为力。这就让人不经想到，以前我们看到的最恐怖的电影《哥斯拉》还记得吗？第一部的哥斯拉电影里那只受到核辐射污染而且已经变异的巨兽......到处都搞破坏。除了这部的片子，看过《潘多拉》吗？还有哪些你知道的关于核辐射的电影？哪一些片段是你印象最深刻的呢？

那些年，我们一起看过的动画片7080后的童年没有现在的小朋友那么物资丰富。那时候的我们，逛商场或是去外面餐厅吃饭都是不太可能的，就连去次游乐园都是一种奢求。因此，那时我们的快乐就来自于看漫画书和动画片了。在我的回忆里，那时候最早接蟹到的都是国外的动画片，象熟悉的《铁臂阿童木》《聪明的一休》《哆啦A梦》、《公主希瑞》和后来国产的《葫芦兄弟》《西游记》《九色鹿》等等听到这些你熟悉的名字试问哪一个不是经典？满满都是童年美好的回忆，那时候正能量的动画片陪伴了我们也将继续陪伴着下一代.

今天是我们传说中的牛郎织女相会的日子——七夕节，现在很多人也把它当情人节在过，我今天网络热搜上，竟然让人想不到的是有网友们吐槽男友送的花！他们说这些花太难看，长得太丑了。你可以在很多社交媒体上看到他们晒出来的照片...所以她们对此不满，有的就在评论区里面调侃，说反正已经习惯；更有人表示对自己男朋友的审美观不敢苟同...今天过节，那送花就是一种爱意的表达方式。应该觉得我高兴还来不及吧，你说呢？你会是什么样呢？那今天咱们就来好好聊聊，生活中感到到你的那一瞬间，听完你别哭

这套教材用了十几年，还有多少人记得这门课它叫《自然》？那一丝熟悉的气息，总能让人瞬间打开记忆的大门......多熟悉的书本页面啊，小时候我特别喜欢就是自然课。带你回忆7080后的教材，以前的课本真的很用心，看着特别精美。00:01:58:小学时代的课本：潜在的科学启蒙工具00:05:17:自然课，回忆中的珍贵时光记忆犹新啊，那时候的自然课不单单配有对应的图画，内容设计都是各科常识知识全面，让那个物资匮乏的时代的我们，看到和学到了许多以前从没有见过的知识，从没有听说过的物种和现象，开启了我们智慧的大门那些年的经典教材，现在回忆起来，全是能滋养人生的养分！

小时候读到鲁迅先生写的散文《朝花夕拾》的书，读的是他的故事，是有趣的童年往事。但是N年后，长大了再读，读的却是自己看到的或者经历过的人生......还记得我们小时候读《朝花夕拾》里面有一篇《从百草园到三味书屋》嘛！反正就是写的鲁迅童年时候那种欢乐的情景，这都是他的一些回忆。当然也陪伴了我们的童年欢乐。提到《朝花夕拾》都不陌生，整篇文章主要是从鲁迅先生的童年、青少年时期一直到他去南京留学，再到日本学医，最后回国弃医从文的这些日记过程。当我再次看完狗猫鼠、父亲的病、琐记......我今天就想跟你聊一聊。接近一百年过去了，时代也变了，成年人再读到它读出了人生，好像人性特点一直都还存在，人心深不可测、百年难变......成年后再读你怎样看这本书？欢迎评论区留言

说到魏晋南北朝，我们在学历史的时候，是不是觉得那个朝代整个社会都是动荡不安的，民不聊生！但偏偏在那么一个混乱不堪的年代，也产生了一些传奇色彩，也就是那个时代诞生出来很多的魏晋名士。今天咱们就来聊聊传奇的天才书画家——顾恺之吧 00:00:43:顾恺之：一个关于艺术的传奇故事00:03:35:顾恺之：不画眼睛的人物画大师00:05:46:顾恺之：关于吃甘蔗的有趣故事

你觉得命运永远是公平的吗？最近好多地方发生了洪涝灾害，尤其在北方，真的不可想象......我一个南方人，发大水是见过的，我自己就亲身经历了一场洪水。你看最近山东又有地震。你发现没有：其实我们生活的这个地球也并不是那么的太平，他总会有这样那样的一些事情发生......那你说我们的人生，我们的命运是公平的吗？00:02:00:生活中的不公平与内心的知足00:04:31:我的故事......面对不公平，知足常乐我们每个人是不是都要微笑面对人生，没有了怨言，也就不会有哀愁。一个人有了希望，就会对生活充满信心，只要你用美好的心灵看世界，总是以乐观的精神面对人生，救会是公平的。图片来源于网络，侵删

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能考上状元，在古代那是万里挑一的，尤其在科举制度盛行的清朝。有这么一位状元，他是突然中了状元，后来又突然被贬职，差一点是满门抄斩灭九族，最后又突然是官复原职......他就是龙汝言，他究竟有怎么样的传奇经历呢？咱们就来说说清朝你不知道的那些事儿吧。欢迎收听美好电台

李白从小天资过人，在五岁能诵六甲（六甲之术，就是六十组的干支，古时候干支纪年的方法）十岁观百家，小时候他就对很多事物都非常感兴趣，包括书法、骑射、器乐、棋艺等等。只要他想去做，没有完不成的......李白在你的脑海中是不是仙风道骨？有人说他是被贬下凡的神仙，年纪轻轻就已经遍访道教名山，在那时候，他隐居在四川的大匡山，在那里他除了读书之外，还拜师学剑术。在他二十岁的时候，他就正式接受长生福禄，成了一名登记在册的道士...... 你是不是跟我一样觉得很吃惊啊？更让人想不到的是，年轻时他除了会赋诗、剑术，道术......他还是位训养禽鸟的高手那首带有序文的《赠黄山胡公求白鹇》可见一斑《赠汪伦》原来和你想象完全不一样？听听诗人袁牧也八卦了这一段故事......文案 /主播 黎飒Lisa欢迎加入美好生活听友群 VX:lisa02088

问你一个现实当中的问题，我们在遇到事儿或者问题的时候，有一部分人是喜欢发泄自己的情绪；而另外一部分人会控制好自己情绪，不轻易发脾气。你更喜欢和哪一部分人交朋友或者是做同事呢？是喜欢随便发脾气的那一类，还是喜欢那一部分能很好控制自己情绪的人呢？说到我们自己，我们有没有关注到自己情绪失控的次数多吗？我们和家人朋友会经常发脾气吗？你知不知道，不管是在事业、生活、甚至婚姻当中，情绪控制的能力还是挺重要的。对于成年人来说，学会控制情绪是我们终身必修的课程......对此你怎么看？欢迎评论区留言

《射雕英雄传》、《鹿鼎记》、《妙手仁心》、《法证先锋》......还记得那些年我们一起追过的TVB经典吗？你最喜欢哪一部剧呢？哪一个人物让你印象深刻呢？又有哪些情节让现在的你记忆犹新呢？不管如何，港剧在盛极而衰后终于迎来一丝曙光。，即使老观众一再流失，年轻人不再以电视为主，但曾经的港人情怀，我想，最适合的扎根之所，也许就是一向草根的电视。九十年代的时候，那真的是TVB的一个巅峰时期，当时香港流行的文化一传到我们内地的时候。我们甚至就是除了看电视还学着唱里面的粤语歌。可能黎飒到广东之后粤语学得比较快，还真的是受益于当时学唱粤语歌的原因吧......不知道你记忆中的港剧是什么样呢？欢迎互动

很多人可能跟我同样有这样的的经历：每天一到公司，放下包就开始不停地整理文件，做资料，面对电脑上的都是黑白字。打印出来的又是白纸黑字。收拾文件的时候用的鱼尾夹也是黑色的，别文件用的回形针是银色的......整天面对的都是黑，白，灰这三种颜色，是不是就觉得生活很单调，很枯燥？•00:02:03红色和绿色：中国传统喜庆文化中的两个重要色彩•00:04:04色彩在生活中的作用：调节心情、缓解压力、增加美感•00:06:18利用色彩调节心情，学会色彩搭配

其实我们每个年龄段都需要养生，错过了就没办法补救，今天就和大家聊聊每个年龄段应该如何正确养生？我们常说养生第一步就是要身心灵健康在饮食方面提倡营养均衡，但在不同的年龄段，我们的营养需求应该有所侧重...

本期正式介绍我是谁？我是怎么来到喜马拉雅开始我的播客道路的？

提到“发刊词”原本是刊物创刊号上的说明类的文章。在此我借用这样的词语，也同样适用于新创建的播客专辑——《美好电台》。这期是主播黎飒Lisa在听众面前的第一次亮相，也是我创办播客专辑的“宣言”，这期节目也是主播与听众们的“听得见的心里话”，本期正式介绍我是谁？我为什么要做这档专辑《美好电台》？