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Más Libre con Karla Zúñiga y Dolores Buteler

Spanish, Fitness / Keep-fit, 2 seasons, 19 episodes, 8 hours 50 minutes
About
¿Sientes que reprimes tus emociones?, ¿Estás inmerso en una rutina de pensar en tus problemas sin encontrar una salida? Para encontrar una solución lo primero es parar. La calma y la reflexión, nos ayudan a encontrar las respuestas de nuestro interior. Esto es: MÁS LIBRE, el podcast que te ayudará a conseguir la libertad que buscas. Somos Dolores y Karla, te esperamos con el mate y un buen café para que te regales un espacio donde profundizarás en tu conocimiento personal, a través de la psicología y la fe. Un podcast de JuanDiegoNetwork.com
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El músculo de la inteligencia emocional

El coeficiente intelectual nos asegura resolver problemas con agilidad, pero la inteligencia emocional nos abre el camino del éxito y felicidad a largo plazo. El coeficiente intelectual es estable, una persona no puede hacer mucho por desarrollar el IQ con el que ha nacido, sin embargo en la inteligencia emocional, el cerebro puede desarrollar habilidades que antes no tenía. Acompáñanos a descubrir como puedes ejercitar esta inteligencia emocional. 
17/07/202334 minutes 3 seconds
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¿Me callo o exploto?

No se que hacer con mis emociones, soy de los que me callo por evitar problemas o exploto para no quedarme con nada. Tenemos un camino alternativo entre estas dos opciones ¿es necesario compartir lo que me pasa? O ¿puedo callar? ¿es necesario dialogar?  
10/07/202328 minutes 29 seconds
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Poner límites con asertividad

Una madre sabe lo que su bebé necesita: comer, dormir y  tambien sabe los limites que debe ponerle para cuidarlo. Como adultos jovenes tenemos la tarea de conocer lo que necesitamos y comunicarlo a los demás. En este episodio profundizamos en ejemplos concretos para que puedas poner límites asertivamente. 
03/07/202328 minutes 23 seconds
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Libre de mis miedos

Que hacer ante mis inseguridades, mi temor a equivocarme, mis fracasos que me impiden animarme a volverlo a intentar.El miedo parece congelarnos y dejar a un lado los proyectos a los que Dios te llama, descubre en este episodio el origen de tus miedos y tips para enfrentarlo.Mentioned in this episode:¿Formarse en la fe? ¿Cómo?El Centro Semillero de la Universidad de St. Thomas en Houston, Texas, te ofrece las Maestrías en Sagradas Escrituras y Teología Pastoral 100% en español y en línea, para que puedas profundizar tus conocimientos y expandir tu fe sin importar dónde te encuentres. La Maestría en Sagradas Escrituras te brinda las herramientas necesarias para comprender a fondo los textos sagrados, su contexto histórico y su aplicación en la vida diaria. Aprenderás de profesores altamente calificados que te guiarán en el análisis de las Escrituras y te ayudarán a desarrollar una sólida base teológica. Si tu llamado es el servicio pastor
26/06/202324 minutes 8 seconds
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¿Alegría vs culpa?

¿Ser cristiano es estar alegres como una obligación? ¿La caridad consiste en sufrir por el otro, sin permitirnos agradecer lo que tenemos?  En este episodio contratastaremos la alegría vs la culpa, escuchalo y descubrilo por vos mismo. 
19/06/202324 minutes 54 seconds
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La fuerza del enojo

Como católicos... podemos enojrarnos? O no deberíamos? Jesús se enojo alguna vez? Cuantas veces nos enojamos y no sabemos como salir de esa emoción tan intensa? Hoy vamos a contarte un poco más acerca de la ira y de cómo manejarla.
12/06/202330 minutes 25 seconds
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La era de la ansiedad

Vivimos en una sociedad que nos lleva a estar llenos de ansiedad... todos hemos experimentado alguna vez esa emoción y queremos contarte qué significa y qué podes hacer para manejarla.
05/06/202327 minutes 35 seconds
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Católicos hablemos de depresión y suicidio

Hay temas que no son tan agradables de tratar, pero, son necesarios. Los católicos necesitamos recordar que las psicopatologías si existen, por eso queremos contarte algunas cosas que necesitas saber sobre la depresión y suicidio, así como darte elementos que pueden ayudarte a ti o a alguien que está pasando por algún estado de depresión.
29/05/202334 minutes 18 seconds
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Estoy triste ¿como puedo salir de ahí?

En este episodio vamos a diferenciar dos tipos de tristeza, la saludable y la disfuncional. Aquí te contamos, como identificarlas y manejarlas de la mejor forma.Dejándote como siempre una tarea concreta y un pasaje del evangelio para dar paso a que la libertad abrace todas nuestras emociones, incliyendo esos días mas grises. 
22/05/202331 minutes 23 seconds
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¿Así nací, así me quedaré?

Explicamos la diferencia entre lo que heredamos de nuestra personalidad y lo que podemos trabajar.Conocer nuestro temperamento nos libera, porque reconocemos todas las características de nuestra personalidad, en las que Dios pensó para que fuéramos felices y podamos servir a los demás.
15/05/202328 minutes 38 seconds