Detta är sista avsnittet för säsongen. (tror vi...) Vi startar hemma hos Kristin och tar sedan med er lyssnare på en cykeltur där vi besöker olika ställen längs strandpromenaden tillsammans med våra män. Blir det slirigt? Kommer Claes bada? Vart finns den godaste sangrian...?  Här kommer ännu ett avsnitt av knasighet och klokhet från västkusten i Varberg .  Med: Kristin Lagerqvist och Marina Evertsson Ljud/Klipp: Fredrik Larnemo, Recordia Följ oss på instagram @marinakrickelin Vill du komma i kontakt med oss maila: [email protected]

Kristin är nästan utbränd efter intensiva veckor och Marina svettas i värmen. Hur går det för hennes hotellprojekt egentligen?  Här kommer ännu ett avsnitt av knasighet och klokhet från västkusten i Varberg .  Med: Kristin Lagerqvist och Marina Evertsson Ljud/Klipp: Fredrik Larnemo, Recordia Följ oss på instagram @marinakrickelin Vill du komma i kontakt med oss maila: [email protected]

Kristin är och arbetar på Irland, bor på slott och i tält. Marina åker till Köpenhamn med en hel skolklass på sin semester och laddar för högsäsong. Flams och trams som vanligt. Trevlig helg! Här kommer ännu ett avsnitt av knasighet och klokhet från västkusten i Varberg .  Med: Kristin Lagerqvist och Marina Evertsson Ljud/Klipp: Fredrik Larnemo, Recordia Följ oss på instagram @marinakrickelin Vill du komma i kontakt med oss maila: [email protected]

Marina är hemma och försöker ha semester och det går sådär. Hon rensar rabatter och är frustrerad. & hur går det med bruket egentligen?  Kristin mellanlandar i Varberg några dagar innan hon drar vidare för arbete på Irland och har tryckt in en magnetröntgen efter en tids oro - läkaren ringde och gav diagnos och då hävdar Marina att Kristin blivit en gamling...  Här kommer ännu ett avsnitt av knasighet och klokhet från västkusten i Varberg .  Med: Kristin Lagerqvist och Marina Evertsson Ljud/Klipp: Fredrik Larnemo, Recordia Följ oss på instagram @marinakrickelin Vill du komma i kontakt med oss maila: [email protected]

Superkort poddavsnitt mitt i farten - håll tillgodo.  Vi planerar en träff i Varberg. Vill ni komma?  Här kommer ännu ett avsnitt av knasighet och klokhet från västkusten i Varberg .  Med: Kristin Lagerqvist och Marina Evertsson Ljud/Klipp: Fredrik Larnemo, Recordia Följ oss på instagram @marinakrickelin Vill du komma i kontakt med oss maila: [email protected]

Det är inte rationellt, empatiskt eller snyggt - men visst finns det triggers hos oss alla? Vi diskuterar kobajs, våren, arbete, stress och om varför vi triggas av olika saker.  Här kommer ännu ett avsnitt av knasighet och klokhet från västkusten i Varberg .  Med: Kristin Lagerqvist och Marina Evertsson Ljud/Klipp: Fredrik Larnemo, Recordia Följ oss på instagram @marinakrickelin Vill du komma i kontakt med oss maila: [email protected]

Marina har varit i Borås och Kristin fortsätter filma sig själv... Jobbardagar på Strömma och fullt ös på Sonjas. Nu snurrar det fortare än vanligt här på vårkanten och Kristin trycker in ett arbete på Irland vilket göra Marina svart av avund... Kan hon åka med i bagaget?  Vi försöker reda ut begreppen kring Clean Girl, Mob Wife, Soft Girl och andra epitet men blir rätt förvirrade. Tackar tiden då man växte upp och hade bara Vecko Revyns horoskop att förhålla sig till...  Härliga helg - nu kör vi! Tack för att ni är med oss varje vecka!! Här kommer ännu ett avsnitt av knasighet och klokhet från västkusten i Varberg .  Med: Kristin Lagerqvist och Marina Evertsson Ljud/Klipp: Fredrik Larnemo, Recordia Följ oss på instagram @marinakrickelin Vill du komma i kontakt med oss maila: [email protected]

Kristin skapar innehåll och Marina lägger scheman inför högsäsong. Sommaren tornar upp sig framför och det krävs en hel del planering. Vad händer och vad gör vi?  Kan vi be AI om hjälp tro...? Här kommer ännu ett avsnitt av knasighet och klokhet från västkusten i Varberg .  Med: Kristin Lagerqvist och Marina Evertsson Ljud/Klipp: Fredrik Larnemo, Recordia Följ oss på instagram @marinakrickelin Vill du komma i kontakt med oss maila: [email protected]

Kristin är i Frankrike och Marina jobbar som tusan. Blir det någon nytt hotell och vad händer när man visar sig sårbar offentligt? Här kommer ännu ett avsnitt av knasighet och klokhet från västkusten i Varberg .  Med: Kristin Lagerqvist och Marina Evertsson Ljud/Klipp: Fredrik Larnemo, Recordia Följ oss på instagram @marinakrickelin Vill du komma i kontakt med oss maila: [email protected]

Vi träffar Hannes Mauritzson och har ett intressant samtal kring strategier, räckvidd, teknik, förutsättningar, lust och mycket mer kring sociala medier. På 4 år har Hannes lyckats bygga upp sitt Instagramkonto med nästan 600 000 trogna följare ~ hur har han gjort för att lyckas på detta sätt? Och jobbar han alltså heltid med ett annat arbete samtidigt?   Här kommer ännu ett avsnitt av knasighet och klokhet från västkusten i Varberg .  Med: Kristin Lagerqvist och Marina Evertsson Ljud/Klipp: Fredrik Larnemo, Recordia Följ oss på instagram @marinakrickelin Vill du komma i kontakt med oss maila: [email protected]

Vad har vi för fobier och hur går det med fotbollen? Kristin har varit ute och rest och Marina röjer på Strömma.  Idag utforskar vi hur vi kan vara kreativa på sociala medier och testa nya grepp. Hur funkar egentligen Tik-Tok och ska vi lägga ner mer tid där...? Här kommer ännu ett avsnitt av knasighet och klokhet från västkusten i Varberg .  Med: Kristin Lagerqvist och Marina Evertsson Ljud/Klipp: Fredrik Larnemo, Recordia Följ oss på instagram @marinakrickelin Vill du komma i kontakt med oss maila: [email protected]

Marina stannade I Varberg och pillade med sina pelargoner och Kristin drog till Värmland själv. På varsitt håll diskuterar vi varför Marina stannade hemma, om livet i stort och smått och om vad det finns för fördomar kring kvinnligt entreprenörskap.  Här kommer ännu ett avsnitt av knasighet och klokhet från västkusten i Varberg .  Med: Kristin Lagerqvist och Marina Evertsson Ljud/Klipp: Fredrik Larnemo, Recordia Följ oss på instagram @marinakrickelin Vill du komma i kontakt med oss maila: [email protected]

Marina laddar för fotbollsmatch och Kristin virrar runt i mörkret. Förmodligen något med östrogenet eller är det sömnen eller kanske adhd...  Vad händer på jobbet egentligen och nu är väl ändå våren på väg!? Nu tar vi helg med ett blajigt avsnitt från denna duo. Tack och förlåt.  Här kommer ännu ett avsnitt av knasighet och klokhet från västkusten i Varberg .  Med: Kristin Lagerqvist och Marina Evertsson Ljud/Klipp: Fredrik Larnemo, Recordia Följ oss på instagram @marinakrickelin Vill du komma i kontakt med oss maila: [email protected]

Det delas frukosttips, tankar kring trädgårdar och inredning. Hur öppnas Strömma Farmlodge för året?  Vi drömmer om kaffet utomhus mot en husvägg i solen och Marina romantiserar de tvära kasten i väderomslagen. Längtan är stor!  Här kommer ännu ett avsnitt av knasighet och klokhet från västkusten i Varberg .  Med: Kristin Lagerqvist och Marina Evertsson Ljud/Klipp: Fredrik Larnemo, Recordia Följ oss på instagram @marinakrickelin Vill du komma i kontakt med oss maila: [email protected]

Ett avsnitt fullmatat med våra egna erfarenheter kring företagande och e-handel. Vilken plattform väljer man, hur finner man leverantörer, hur når man ut och hur bygger man varumärke? Vart börjar man egentligen och hur går det egentligen till.  Vi svarar på frågor, snackar också om tidiga morgnar och sportlovsbarn.  Här kommer ännu ett avsnitt av knasighet och klokhet från västkusten i Varberg .    Med: Kristin Lagerqvist och Marina Evertsson Ljud/Klipp: Fredrik Larnemo, Recordia Följ oss på instagram @marinakrickelin Vill du komma i kontakt med oss maila: [email protected]

Marina har sovit på slott och Kristin har varit i storstan. Den ena kämpar med ångest och den andra med katastroftankar - det är som det brukar med andra ord... Veckans roligaste är dock att årets line up för musiken på Strömma är klar och vi avslöjar några godbitar i veckans avsnitt - in och lyssna omedelbuns!!! Här kommer ännu ett avsnitt av knasighet och klokhet från västkusten i Varberg .    Med: Kristin Lagerqvist och Marina Evertsson Ljud/Klipp: Fredrik Larnemo, Recordia Följ oss på instagram @marinakrickelin Vill du komma i kontakt med oss maila: [email protected]

Frågor har ramlat in och vi gör vårt bästa i att svara så ärligt som möjligt. Botox, misstag, pinsamheter och andra funderingar avhandlas. Och hur har det gått för Marinas bror...?  Fortsättning följer. Här kommer ännu ett avsnitt av knasighet och klokhet från västkusten i Varberg .    Med: Kristin Lagerqvist och Marina Evertsson Ljud/Klipp: Fredrik Larnemo, Recordia Följ oss på instagram @marinakrickelin Vill du komma i kontakt med oss maila: [email protected]

Kristin åkte till Göteborg och fick maginfluensa lagom till sin födelsedag. Marina känner sig nere och berättar varför - ett avsnitt som handlar om funktionsnedsättningar och dess utmaningar på arbetsplatsen. Det handlar om mobbing, utanförskap och självskadebeteende som konsekvens. Vem har ansvar? Vad är det som gäller och hur stöttar man upp på bästa sätt? Som vanligt är det empati, kommunikation och kunskap som är lösningen tycker vi. Lämna gärna era egna erfarenheter av ämnet i kommentarerna och dm så tar vi tråden vidare.     Här kommer ännu ett avsnitt av knasighet och klokhet från västkusten i Varberg .    Med: Kristin Lagerqvist och Marina Evertsson Ljud/Klipp: Fredrik Larnemo, Recordia Följ oss på instagram @marinakrickelin Vill du komma i kontakt med oss maila: [email protected]

Ett avsnitt där det diskuteras el, teknik, Love is Blind, ekonomi och om hur man håller i träningen.  Här kommer ännu ett avsnitt av knasighet och klokhet från västkusten i Varberg .    Med: Kristin Lagerqvist och Marina Evertsson Ljud/Klipp: Fredrik Larnemo, Recordia Följ oss på instagram @marinakrickelin Vill du komma i kontakt med oss maila: [email protected]

Marina och Kristin har varit och badat och poddar från Kristins vardagsrum. Det är kors i taket för Kristin har bakat och får mycket väl godkänt av Marina. Marina har varit på fest- igen! Vi får höra allt om upprbrunnet hår och Magnus Uggla. Det festligaste Kristin gjort är att måla en stol röd där hemma... De delar sina värdeord för året och planerna kring dem både i företagen och privat. Varför är FÖRVALTA ett tråkigt värdeord enligt båda och kommer Marina styra upp det här med att ha en egen kalender? Nyfikna?  Här kommer ännu ett avsnitt av knasighet och klokhet från västkusten i Varberg .    Med: Kristin Lagerqvist och Marina Evertsson Ljud/Klipp: Fredrik Larnemo, Recordia Följ oss på instagram @marinakrickelin Vill du komma i kontakt med oss maila: [email protected]

Äntligen tillbaka! Men varför blev det inget avsnitt förra veckan? Är det sant att Marina var på after ski och deckade efter åtta Hotshots istället för att podda? Kristin undrar hur man skaffar vänner som vuxen och Marina har alla svaren.  Ett ärligt och innerligt avsnitt om ytligheter och viktigheter. Välkomna! VHär kommer ännu ett avsnitt av knasighet och klokhet från västkusten i Varberg .    Med: Kristin Lagerqvist och Marina Evertsson Ljud/Klipp: Fredrik Larnemo, Recordia Följ oss på instagram @marinakrickelin Vill du komma i kontakt med oss maila: [email protected]

Vem har gett bort sin njure i julklapp och vem ska ut på Göta Kanal? Kristin har fått soppatorsk och dygnat. Marina lägger sina sista pengar på liftkort och Kristin byter namn på sitt företag. Det och mycket mer kan ni lyssna på i veckans poddavsnitt.  Välkomna till ännu ett avsnitt av knasighet och klokhet från västkusten i Varberg .    Med: Kristin Lagerqvist och Marina Evertsson Ljud/Klipp: Fredrik Larnemo, Recordia Följ oss på instagram @marinakrickelin Vill du komma i kontakt med oss maila: [email protected]

Ämnet för avsnittet är Tacksamhet men både Kristin och Marina verkar vilja prata om vilken dålig bilförare Kristin är. Eller snarare om hur hon tar hand om sin bil... Men nu blir det en nystart inför 2024 med både ny kärra och andra förändringar i företaget.  Marina är tacksam över att kroppen är mjuk men pallar spela 90 minuter fotboll. Och så är det barnen - dem är vi alltid tacksamma över.  Välkomna till ännu ett avsnitt av knasighet och klokhet från västkusten i Varberg .    Med: Kristin Lagerqvist och Marina Evertsson Ljud/Klipp: Fredrik Larnemo, Recordia Följ oss på instagram @marinakrickelin Vill du komma i kontakt med oss maila: [email protected]  

Det lackar mot jul och vi snackar om julklappar. Både de smarta ekonomiska och de de som ingen kommer ha råd att köpa. Vad gör vi under julen och hur är status egentligen?  Välkomna till ännu ett avsnitt av knasighet och klokhet från västkusten i Varberg .    Med: Kristin Lagerqvist och Marina Evertsson Ljud/Klipp: Fredrik Larnemo, Recordia Följ oss på instagram @marinakrickelin Vill du komma i kontakt med oss maila: [email protected]

Varför har Kristin så svårt för att vara i Stockholm och varför älskar Marina det? Vad gör vi egentligen här och hur har det gått för Marinas alla julbord och julmarknader.  Fullt ös och maxat i december för båda så det gäller att hålla tungan rätt i mun och placera sig framför Netflix då och då för att coola ner...  Välkomna till ännu ett avsnitt av knasighet och klokhet från västkusten i Varberg .    Med: Kristin Lagerqvist och Marina Evertsson Ljud/Klipp: Fredrik Larnemo, Recordia Följ oss på instagram @marinakrickelin Vill du komma i kontakt med oss maila: [email protected]

Kristin har gjort en linneväst som heter Marina och funderar över manligt och kvinnligt. Marina är mitt upp i förberedelserna inför julmarknaden som är i helgen.  Fullt ös in i december med andra ord.  Välkomna till ännu ett avsnitt av knasighet och klokhet från västkusten i Varberg .    Med: Kristin Lagerqvist och Marina Evertsson Ljud/Klipp: Fredrik Larnemo, Recordia Följ oss på instagram @marinakrickelin Vill du komma i kontakt med oss maila: [email protected]

Kristin är på ett badland i Danmark och Marina tar emot pris - igen! Ett avsnitt som handlar både om föräldraskap, födelsedagar och pynt.  Välkomna till ännu ett avsnitt av knasighet och klokhet från västkusten i Varberg .    Med: Kristin Lagerqvist och Marina Evertsson Ljud/Klipp: Fredrik Larnemo, Recordia Följ oss på instagram @marinakrickelin Vill du komma i kontakt med oss maila: [email protected]

Marina och Kristin har plockat fram julen på både Sonjas & KLco och får slåss för minuterna denna vecka. Phu. Äntligen helg! Och podd! Vi snackar om allt mellan himmel och jord - en man som triggar Kristin och små elfar på Marinas jobb. Vad är en elf ens?  Marinas mål är att Sonja ska vara en juldestination för svenskar att vallfärda till under vintern och Kristin både renoverar och ändrar om varumärket.  Tips om dokumentärer också! Ja, ni hör ju, detta avsnitt få ni inte missa. Trevlig helg!   Välkomna till ännu ett avsnitt av knasighet och klokhet från västkusten i Varberg .    Med: Kristin Lagerqvist och Marina Evertsson Ljud/Klipp: Fredrik Larnemo, Recordia Följ oss på instagram @marinakrickelin Vill du komma i kontakt med oss maila: [email protected]

Vi har bjudit in Kristins man Jonas Lagerqvist och ställt en mängd frågor kring ledarskap. Har vi blivit något klokare - lyssna och avgör själva... Ett avsnitt med mycket skratt, klokhet och hjärta. Drivkrafter, entreprenörskap och lust. Vad behövs för att att vara en bra ledare för andra?    Välkomna till ännu ett avsnitt av knasighet och klokhet från västkusten i Varberg .    Med: Kristin Lagerqvist och Marina Evertsson Ljud/Klipp: Fredrik Larnemo, Recordia Följ oss på instagram @marinakrickelin Vill du komma i kontakt med oss maila: [email protected]

Marina planerar inför att jula till det ordentligt på Sonjas och Kristin sitter nedsjunken i nästa sommars kollektion. Mitt i allt är det ju höstlov, sjukskrivningar och gud vet allt. När är det lagom att plocka fram julen frågar vi oss och varför är det så känsligt för en del...?    Välkomna till ännu ett avsnitt av knasighet och klokhet från västkusten i Varberg .    Med: Kristin Lagerqvist och Marina Evertsson Ljud/Klipp: Fredrik Larnemo, Recordia Följ oss på instagram @marinakrickelin Vill du komma i kontakt med oss maila: [email protected]

Marina går all in, sparar inte bara på utgifter utan passar på och röjer alla rum och skåp hon har. Kristin lagar storkok, städar källaren och har lovat noll restaurangbesök och shopping. Men hur blir det med 1-års festen på Sonjas då? Får Kristin drinkbiljetter…. Marina har varit i Blå Hallen i långklänning och Kristin åkte till Frankrike. Välkomna till ännu ett avsnitt av knasighet och klokhet från västkusten i Varberg .    Med: Kristin Lagerqvist och Marina Evertsson Ljud/Klipp: Fredrik Larnemo, Recordia Följ oss på instagram @marinakrickelin Vill du komma i kontakt med oss maila: [email protected]

Vi har bjudit in Anna Marxén igen för att grilla henne på klokhet när det gäller sociala medier. Vi snackar om målgrupper, budskap, sälj och mycket mer. Skratt och tankar kring vad som är pinsamt att skapa i sitt flöde och vad som bara måste göras.  Som vanligt sitter vi inte på några svar men delar våra egna erfarenheter och tankar så plocka russinen ur kakan är ni snälla. Vill ni fördjupa er i ämnet har vi även en intervju med Anna där hon punktar ner viktigheter i detta blogginlägg.  Välkomna till ännu ett avsnitt av knasighet och klokhet från västkusten i Varberg .    Med: Kristin Lagerqvist och Marina Evertsson Ljud/Klipp: Fredrik Larnemo, Recordia Följ oss på instagram @marinakrickelin Vill du komma i kontakt med oss maila: [email protected]

Denna vecka svarar vi på alla frågor som kommit in. Det är högt och lågt bland tankarna kring företagande. Marina drömmer om att driva hotell i Tullhuset i hamnen och Kristin vill nog också...? Priser har tagits emot och fotboll har spelats. Men viktigaste frågan är kanske om vi ska fortsätta eller ej - blir det någon sponsor? Välkomna till ännu ett avsnitt av knasighet och klokhet från västkusten i Varberg .  Med: Kristin Lagerqvist och Marina Evertsson Ljud/Klipp: Fredrik Larnemo, Recordia Följ oss på instagram @marinakrickelin Vill du komma i kontakt med oss maila: [email protected]  

Frosseri, livskvalité, återhållsamhet, regler och njutning... Vi försöker reda ut begreppen och pillar oss i naveln, plockar vi guldstjärnor i duktighet eller vill vi bara må bra? Varför blir det alltid ett negativt snack runt matbordet då kvinnor ska fika?  Kristin sitter på en färja och Marina har landat efter sin önskekonsert i kyrkan.  Välkomna till ännu ett avsnitt av knasighet och klokhet från västkusten i Varberg .  Med: Kristin Lagerqvist och Marina Evertsson Ljud/Klipp: Fredrik Larnemo, Recordia Följ oss på instagram @marinakrickelin Vill du komma i kontakt med oss maila: [email protected]

Marina har gjort sin egen parfym och köpt både stickor och garn för att komma ner i varv. Vi pratar om flocken och om hur alla olikheter behövs... En storm av haters har gått loss i Marinas kommentarsfält och hur löste hon det? Vi har hittat skogens guld och dansar av lycka. Grisar och snoppar kommer också på tal.  Ett av våra flummigaste avsnitt men bra ändå hävdar min vår klippare - rätt kul tycker vi själva men vi är ju såklart partiska... Välkomna till ännu ett avsnitt av knasighet och klokhet från västkusten i Varberg .    Med: Kristin Lagerqvist och Marina Evertsson Ljud/Klipp: Fredrik Larnemo, Recordia Följ oss på instagram @marinakrickelin Vill du komma i kontakt med oss maila: [email protected]

Ett samtal kring olika strategier kring arbetstimmar och återhämtning. Hur gör vi och vad rekommenderar vi andra att göra. Som vanligt sitter vi inte på svaren men resonerar kring fördelar och nackdelar kring egenföretagande.  Kristin är i Frankrike på en välförtjänt semester och Marina försöker vara ledig. Inget någon av oss klarar speciellt bra i och för sig. Men vi kämpar på! Välkomna till ännu ett avsnitt av knasighet och klokhet från västkusten i Varberg .    Med: Kristin Lagerqvist och Marina Evertsson Ljud/Klipp: Fredrik Larnemo, Recordia Följ oss på instagram @marinakrickelin Vill du komma i kontakt med oss maila: [email protected]

Marina har precis avslutat Farmers Market och känner sig tom - hon landar i serier och katastroftänk. Kristin gör sig iordning för föreställning på Teatern och pratar om sitt mörker. Ett avsnitt i det allvarligaste slaget men med en hel del skratt ändå - i alla fall på slutet så lyssna för all del klart. Vill tipsa om att lyssna på Sanna Lundell  på P1 i programmet Beroende med Sanna - mycket bra samtal kring ämnet vi tar upp i dagens poddavsnitt.  Välkomna till ännu ett avsnitt av knasighet och klokhet från västkusten i Varberg .    Med: Kristin Lagerqvist och Marina Evertsson Ljud/Klipp: Fredrik Larnemo, Recordia Följ oss på instagram @marinakrickelin Vill du komma i kontakt med oss maila: [email protected]

Vår Marina har både firat Årets Företagare i Halland, varit på slottet och tagit emot pris och att hon fyllt 40 år! Hur mycket framgång och ryggdunkningar kan egentligen en 40-åring bära utan att hon känner att hon tar för stor plats? Kristin tycker hon ska rida på vågen - hon är värd alltihop efter många års blod, svett och tårar på jobbet. Det skulle i alla fall vilken man som helst göra... Idag pratar vi ledarskap - något vi båda kanske inte satte högst upp på önskelistan över drömarbeten. Men ju större verksamheterna blir desto mer grymma anställda måste man ha och vad vore vi utan våra otroliga kollegor som bär oss genom dagarna och livet? Men hur går det med "chefandet" då?  Kristin är en oversharer och Marina är konflikträddd... detta och mycket mer i podden idag.  Välkomna till ännu ett avsnitt av knasighet och klokhet från västkusten i Varberg .    Med: Kristin Lagerqvist och Marina Evertsson Ljud/Klipp: Fredrik Larnemo, Recordia Följ oss på instagram @marinakrickelin Vill du komma i kontakt med oss maila: [email protected]

Ett av våra matigaste avsnitt fullproppat med kunskap, klokheter och insikter kring sociala medier. Vi har bjudit in multibegåvade Anna Marxén som delar med sig av sina erfarenheter och kompetens kring kommunikation. Väldigt intressant.  Ett lyssnarmåste för dig som jobbar med kommunikation och sociala medier på något sätt eller driver eget och behöver nå ut.  Även ett avsnitt som är härligt att lyssna på för vem som helst på hundpromenaden eller stunden i tvättstugan.  Välkomna till ännu ett avsnitt av knasighet och klokhet från västkusten i Varberg .  Följ Anna på @aboutmarxen @DeiligMedia   Med: Kristin Lagerqvist och Marina Evertsson Ljud/Klipp: Fredrik Larnemo, Recordia Följ oss på instagram @marinakrickelin Vill du komma i kontakt med oss maila: [email protected]

Vi sitter i köket hos Kristin i Frankrike och har med oss vår vän Lisa Burenius i samtalet. Hur ser det ut, hur har vi det, hur förbereder vi ostron och musslor...  Vi slänger in lite goa boktips.  Välkomna till ännu ett avsnitt av knasighet och klokhet från Marina och Krickelin.  Med: Kristin Lagerqvist och Marina Evertsson Ljud/Klipp: Fredrik Larnemo, Recordia Följ oss på instagram @marinakrickelin Vill du komma i kontakt med oss maila: [email protected]

I arla morgonstund möts vi upp för et samtal kring höstens planer. Vi diskuterar både Gotland och Halland samt sammanfattar sommaren lite grann. Hur gick det egentligen då Marina lät någon annan sköta sina digitala kanaler? Kristin vill flytta... igen...  Välkomna till ännu ett avsnitt av knasighet och klokhet från västkusten i Varberg .  Med: Kristin Lagerqvist och Marina Evertsson Ljud/Klipp: Fredrik Larnemo, Recordia Följ oss på instagram @marinakrickelin Vill du komma i kontakt med oss maila: [email protected]

Kristin har gått ner på knä och friat och Marina ska äntligen på semester. Ett avsnitt där temat är mod och civilkurage - men är det verkligen okej att uppfostra varandra på nätet och vara åsiktspoliser? Är det okej att säga till andras stökiga barn? Eller rasistiskt beteende? Ja, vart drar man egentligen gränsen? Som vanligt har vi inte de rätta svaren men vi pratar om hur det känns i magen. Vänder och vrider, blir lite smartare ihop.  Välkomna till ännu ett avsnitt av knasighet och klokhet från västkusten i Varberg .  Med: Kristin Lagerqvist och Marina Evertsson Ljud/Klipp: Fredrik Larnemo, Recordia Följ oss på instagram @marinakrickelin Vill du komma i kontakt med oss maila: [email protected]

I ett samtal med vår vän @kollijox Jennie Blomkvist talar vi öppet och ärligt om när livet vänder, om stroken, om tiden nersövd i respirator, dödsångest, om sjukhusvistelsen under typ en evighet och om humorn och kärleken som faktiskt tar henne igenom alltihop.  Det senaste året har utmanat vårt lilla kompisgäng med svåra livsavgörande prövningar ~ vad vore vi utan varandra? Vad vore vi utan skratt och vänskap? Välkommen till ännu ett avsnitt om livet på västkusten - med en stor påminnelse om att LEVA NU & ALLTID GÖRA DET ROLIGASTE FÖRST.   Med: Kristin Lagerqvist och Marina Evertsson Ljud/Klipp: Fredrik Larnemo, Recordia Följ oss på instagram @marinakrickelin Vill du komma i kontakt med oss maila: [email protected]

Hur ofta går Kristin till spådamer och hur luktar en spirituell person? Marina får höra om Kristins tidigare liv och börjar fundera på breathwork. Är Marina krass, konkret och fattar galoppen på ett annat sätt än Kristin?  Ett spännande och avslappnat samtal där vi utforskar våra tankar kring vad vi tror på och får tröst av.  Välkomna till ännu ett avsnitt av knasighet och klokhet från västkusten i Varberg .  Med: Kristin Lagerqvist och Marina Evertsson Ljud/Klipp: Fredrik Larnemo, Recordia Följ oss på instagram @marinakrickelin Vill du komma i kontakt med oss maila: [email protected]

Marinas drömmar är stora som tusan. Och många! Kristin baxnar nästan av dem och vill nog egentligen sälja allt och flytta ut i ett tält med triangakök.  Marina har dragit upp Kristin okristligt tidigt för att podda och det är knappt ögonen öppnat sig då drömmar vecklas ut och funderas över. Båda kan dock konstatera att drömmar är livsviktigt och hur härligt som helst.  Välkomna till ännu ett avsnitt av knasighet och klokhet från västkusten i Varberg .  Med: Kristin Lagerqvist och Marina Evertsson Ljud/Klipp: Fredrik Larnemo, Recordia Följ oss på instagram @marinakrickelin Vill du komma i kontakt med oss maila: [email protected]

Kristin är helt slut och Marina har gjort 40 pizzor. Vi är mitt i högsäsong men poddar på med klokheter och trams blandat i en härlig kompott. Håll tillgodo!   Med: Kristin Lagerqvist och Marina Evertsson Ljud/Klipp: Fredrik Larnemo, Recordia Följ oss på instagram @marinakrickelin Vill du komma i kontakt med oss maila: [email protected]

Kristin är nyss hemkommen från Frankrike och Marina paddlar i Kalv. Mayham av löss och ogräs möter Kristin efter hennes resa och hon deppar i ihop totalt... Marina är glad och vill utforska vad livet har att erbjuda - testa nya saker! Vi diskuterar Gifta vid första ögonkastet och Camilla Läckbergs sommarprat - vad blir vi provocerade av och handlar det inte bara om vilket perspektiv och stol man sitter på själv?  Marina visar sitt röda hjärta och det bankar stort för välfärden i Sverige. Detta och mycket mer i dagens avsnitt - håll tillgodo! Med: Kristin Lagerqvist och Marina Evertsson Ljud/Klipp: Fredrik Larnemo, Recordia Följ oss på instagram @marinakrickelin Vill du komma i kontakt med oss maila: [email protected]  

Fördelar och nackdelar med att arbeta då alla andra går på ledighet. Vi delar med oss av våra erfarenheter, snackar om våra egna semestrar och pratar lite om varför Marina väjer all inclusive på Rhodos.  Kristin är sist på bollen och har börjat glo på "gifta vid första ögonkastet" och Marina delar sina tankar om serien. Ja, lite smått och gott med andra ord. Håll tillgodo!  Med: Kristin Lagerqvist och Marina Evertsson Ljud/Klipp: Fredrik Larnemo, Recordia Följ oss på instagram @marinakrickelin Vill du komma i kontakt med oss maila: [email protected]

Vi båda bor på en fantastisk plats och ibland får vi nypa oss i armen att vi faktiskt bor där vi bor - Varberg är sannerligen otroligt och då helst på sommaren. Vi delar med oss av våra bästa tips kring boende, mat, upplevelser, stränder, transport och mycket mer.  Med: Kristin Lagerqvist och Marina Evertsson Ljud/Klipp: Fredrik Larnemo, Recordia Följ oss på instagram @marinakrickelin Vill du komma i kontakt med oss maila: [email protected]

Marina har bestämt sig för att aldrig gifta sig samtidigt som Kristin är på krigsstigen och blottar sina mindre bra sidor. Marinas enda dåliga sida är att hon skapar klädhögar men det känns ju smått otroligt...  Lyssna på detta hjärtliga samtal där hormoner och humörsvängningar kan ställa till det och locka fram både det ena och andra.    Med: Kristin Lagerqvist och Marina Evertsson Ljud/Klipp: Fredrik Larnemo, Recordia Följ oss på instagram @marinakrickelin Vill du komma i kontakt med oss maila: [email protected]

Runt ett bord i Lisas ateljé pratar vi om hennes konstnärsskap, imposter syndrome, träning, sjukdomar, död och annat som hör livet till. Varför är det så viktigt att hålla sig i rörelse i både knopp och kropp? Och vilka är de bästa tipsen?  En hel del skratt och även snack om både orgasmer & matlagning tas upp i dagens podcast. Som vanligt - ett fullsmackat avsnitt med massa blaj och viktigheter. Håll tillgodo! Kul ni hänger med oss varje vecka.     Med: Kristin Lagerqvist och Marina Evertsson Ljud/Klipp: Fredrik Larnemo, Recordia Följ oss på instagram @marinakrickelin Vill du komma i kontakt med oss maila: [email protected]

Vi befinner oss i Danmark och pratar tvångstankar och annat blaj från hotellsängen.  Vårt mest avslappnade poddavsnitt någonsin enligt vår klippare... Vi har träffat irländare på Grenen, bott på lyhört hotell, låst in oss på toa, kollat konst och ätit en hel del mat. Marina tror att Kristin ska köra över bilen vid lastkajen eller att hon ska få för sig att kasta barn över bord...  Ja, välkommen till ett nytt avsnitt av våra galna hjärnspöken. Trevlig helg!   Med: Kristin Lagerqvist och Marina Evertsson Ljud/Klipp: Fredrik Larnemo, Recordia Följ oss på instagram @marinakrickelin Vill du komma i kontakt med oss maila: [email protected]  

Marina har varit på campingsemester och Kristin har badat med kameran. Dagarna är maxade till bredden och vi funderar kring närvaro på sociala medier och kreativitet under press och stress.  Men vad är stress då? Är det sant att Marina aldrig känner sig stressad och vad är det som triggar igång stressen hos Kristin.  Marina har dessutom ett dygns paus från socker... Varför då?  Välkommen till ett nytt glatt och bubbligt samtal mellan oss.  Med: Kristin Lagerqvist och Marina Evertsson Ljud/Klipp: Fredrik Larnemo, Recordia Följ oss på instagram @marinakrickelin Vill du komma i kontakt med oss maila: [email protected]

Marina har poddpublik och Kristin ligger nerbäddad. Kristin har precis tappat synen ute i trädgården och ringt hem sin man för att googla och Marina kämpar på med schema för sommaren. Kan AI fixa det åt henne?  Och varför har Kristin bloggtorka när bloggen är det roligaste uppgiften hon har som kreatör?  Välkommen till en ny fredag med oss i lurarna! Trevlig. helg! /Kram Marina & Kristin  Med: Kristin Lagerqvist och Marina Evertsson Ljud/Klipp: Fredrik Larnemo, Recordia Följ oss på instagram @marinakrickelin Vill du komma i kontakt med oss maila: [email protected]

Hur går det till när man köper boende i södra Frankrike? Vad bör man tänka på och hur ser processen ut. Kristin delar sina erfarenheter och berättar om livet här nere.  Marina är hemma i Tvååker och har haft två öppna helger på Strömma Farmlodge. Hur har det gått och hur är hennes status? Välkommen till ännu ett nytt avsnitt med högt och lågt tillsammans med Marina och Kristin. Med: Kristin Lagerqvist och Marina Evertsson Ljud/Klipp: Fredrik Larnemo, Recordia Följ oss på instagram @marinakrickelin Vill du komma i kontakt med oss maila: [email protected]

Med två glas vin innanför rocken och finklänningen på så diskuterar vi ämnet missunnsamhet och skitsnack. Rinner det av eller ger det ont i magen och ältas det som tusan? Fast finns det ens runt oss i vårt företagande i den småstad vi är verksamma i?  Vi är i Stockholm på boklansering och har checkat in på hotellet - klart vi har poddmickarna med oss.  Trevlig helg!   Med: Kristin Lagerqvist och Marina Evertsson Ljud/Klipp: Fredrik Larnemo, Recordia Följ oss på instagram @marinakrickelin Vill du komma i kontakt med oss maila: [email protected]

Marina är en fotbollstjej och Kristin har tävlat i dubbelbugg! Kanske tar hon även upp golfen när hon blir pensionär.... Men nu då? Är det trädgård, vandring, fotboll som är våra fritidsintressen eller fyller vi all vår fritid med bara jobb? Välkommen till ett avsnitt där vi reder ut vad som är jobb och vad som är hobby & vad vi vill ha mer av i vårt liv. Vi för även en dialog kring om vi båda ska börja dansa pole dance? Marina ska öppna sin verksamhet i helgen så hon har fullt upp! Ta er ut till Strömma under denna långhelg och se vad hon skapat under våren.   Med: Kristin Lagerqvist och Marina Evertsson Ljud/Klipp: Fredrik Larnemo, Recordia Följ oss på instagram @marinakrickelin Vill du komma i kontakt med oss maila: [email protected]

Välkommen till ett bjussigt samtal om hur känslan i april är. Mycket jobb för Marina, kommer hon hinna till invigningen? Vad är det för spännande uppdrag hon fått och hur går det med prioriteringarna? Marina börjar svamla om att det bubblar i blodet på fredagskvällen, hon blir kåt... Kristin vill diskutera tatueringar, hästar, fotografering, träning och livet i största allmänhet. Hon är så uppe i varv och svettig så till slut sitter hon i genomskinlig bh i vårsolen. Allr är som det ska med andra ord. Trevlig helg! Med: Kristin Lagerqvist och Marina Evertsson Ljud/Klipp: Fredrik Larnemo, Recordia Följ oss på instagram @marinakrickelin Vill du komma i kontakt med oss maila: [email protected]

Vi kan båda konstatera att drömmarna driver oss framåt och hur oerhört viktiga de är. Men vad är viktigt på riktigt?  Stora och små drömmar -  allt kan få plats i skallen och vissa uppnår man men andra finns bara där i periferin… Välkommen till ännu ett ärligt och härligt samtal mellan Marina och Kristin. 

Vi fick en fråga av en lyssnare och tänkte att vi spelar in ett avsnitt av det mer personliga slaget. Ett viktigt som kan hjälpa till att bryta stigman och ge en bild av hur fel det kan bli. 
Varmt välkommen till ett avsnitt fyllt av både skratt och allvar - så som livet är. Kristin delar med sig av sina mörka år då hon levde med våld - Marina lyssnar och ställer frågor.   Lever du med våld eller misstänker att ditt barn, kollega, vän eller granne gör det så finns det hjälp. Följ konton som @unizonjourer @kvinnatillkvinna @ungarelationer.se @huskurage 
Socialtjänsten har enligt lag ansvar för att ge stöd och hjälp till våldsutsatta kvinnor och män, både i hetero- och hbtq-relationer. Det kan handla om skyddat boende, rådgivning, stödsamtal eller ekonomiskt bistånd vid behov. Även barn som upplevt våld har rätt till hjälp.   Med: Kristin Lagerqvist och Marina Evertsson Ljud/Klipp: Fredrik Larnemo, Recordia Följ oss på instagram @marinakrickelin Vill du komma i kontakt med oss maila: [email protected]

Följ med i ett avsnitt där vi bjudit in vår vän Jennie Blomkvist, @kollijox. Ett ärligt samtal om rädslor, vänskap, kreativitet, måleri & om att våga ta betalt som kreatör och företagande.  Ett långt skojigt intro där vi talar om hur avsnittet ska läggas upp och både snickare, elektriker som dyker upp - men håll ut, vi skärper till oss, nästan. Hoppas ni skrattar med oss :)   Med: Kristin Lagerqvist och Marina Evertsson Ljud/Klipp: Fredrik Larnemo, Recordia Följ oss på instagram @marinakrickelin Vill du komma i kontakt med oss maila: [email protected]

Välkommen till ett avsnitt fullt av samtal kring hur vi tänker kring konceptbutiker vi inspireras av och om hur vi byggt upp våra verksamheter. I vilka butiker tappar vi hakan och vad söker vi efter? Vart finner man inspiration?  Ett samtal som också handlar om veckohandling med budget, ångest i badkaret, tom skalle, semmelrace och annat gott & blandat.  Med: Kristin Lagerqvist och Marina Evertsson Ljud/Klipp: Fredrik Larnemo, Recordia Följ oss på instagram @marinakrickelin Vill du komma i kontakt med oss maila: [email protected]

Vad jobbar Kristins man med egentligen och hur är det att vara gift med en influencer? Marina är sjukskötare hemma med nyopererad man och Kristin är irriterad. Vi funderar över vad man bör tänka på då man startat företag, hur man kan ha en god relation med banken och hur man bör agera under en inflation.  Vi frågar och Jonas svarar ut ur sitt perspektiv.  Välkommen till ett avsnitt fullmatat med snack om företagande och en hel del skratt. För livet som företagare är till 90% bland det roligaste och mest spännande liv man kan ha enligt oss!   Med: Kristin Lagerqvist och Marina Evertsson Ljud/Klipp: Fredrik Larnemo, Recordia Följ oss på instagram @marinakrickelin Vill du komma i kontakt med oss maila: [email protected]

Kristin funderar över en adhd diagnos och Marina har skurit bort en bit av sin panna. Har Kristin adhd och hur ser vi egentligen på skönhetsingrepp på kroppen?   Vi svarar på era frågor om ekonomi fast vi egentligen inte har koll och så vidare… Håll tillgodo! 

Marina tror hon har gått in i väggen och har också haft världens bakisångest. Kristin har ätit lever, skrattat med för mycket tandkött och kämpat med marklyft. Som vanligt pratas det om livets viktigheter - men roligast av allt är att artisterna som ska uppträda på Strömma Farmlodge i sommar avslöjas. Vi ringer upp och tar ett snack med Johanna Beckman på FKP Scorpio som hjälper Marina och Strömma att boka Sveriges artistelit till Tvååker.  Ett avsnitt väl värt att lyssna på!

~ En och annan kunskap och erfarenhet inom dessa områden har vi sannerligen samlat på oss genom åren och det vill vi gärna dela med er. Hör hur vi båda byggde upp storyn kring våra respektive verksamheter och hur vi jobbar med sociala medier.  Välkommen till ett avsnitt  fullmatat med inspiration, tips och handfasta to do när du ska skapa ett koncept och sedan ska kommunicera ut ditt varumärke på sociala medier. 

Hur får man ihop  familjelivet som företagare? Eller är det för att man är egen och äger sin egen tid som man faktiskt får ihop det?  Men finns det egentligen någon som får ihop alla delar i livet?  Hur ser prioriteringarna ut egentligen undrar man ju? Marina berättar om hur hon lägger upp dagarna och Kristin vet knappt vad hon ska göra av all tid hon har nu när barnen blivit större och inte vill hänga med henne mer. Båda fick barn tidigt i livet och hur är det egentligen? Detta och andra viktigheter ~ som serietips, sönderklippta trosor och annat smått och gott i veckans podcast.    Med: Kristin Lagerqvist och Marina Evertsson Ljud/Klipp: Fredrik Larnemo, Recordia Följ oss på instagram @marinakrickelin Vill du komma i kontakt med oss maila: [email protected]

Marina har vunnit pris och Kristin har burit på en hemlighet. Hur var vägen från fast anställning till egen företagare? Tips och erfarenheter delas. Veckans poddavsnitt handlar också om avgrundsvrål, discodans, Marinas otvättade hår och om att Kristin nog faktiskt kissade på sig. Ja, ett avsnitt ni helt enkelt inte får missa!   Med: Kristin Lagerqvist och Marina Evertsson Ljud/Klipp: Fredrik Larnemo, Recordia Följ oss på instagram @marinakrickelin Vill du komma i kontakt med oss maila: [email protected]

Marina berättar om när konkursen knackade på dörren och om när hela Strömma nästan regnade bort. Kristin är rädd att kronofogden ska ringa på och bära ut hennes tv… Utmaningar - vad är det egentligen och hur tacklar vi dem i livet? Kan de privata utmaningarna få dig och växa som företagare? Är en bitig utmaning något båda vill sätta tänderna i? Varför är det så många som hatar boråsare? Och vad ska vi på för fest? Det och mycket annat avhandlas i dagens avsnitt.   Med: Kristin Lagerqvist och Marina Evertsson Ljud/Klipp: Fredrik Larnemo, Recordia Följ oss på instagram @marinakrickelin Vill du komma i kontakt med oss maila: [email protected]

Råkade Kristin beställa hem 500 klitorisstimulerare på Maison Objet? Och somnade Marina verkligen med ett glas rött i handen i hotellsängen? Det och andra viktiga entrepenörsfrågor avhandlas i veckans podcast.   Med: Kristin Lagerqvist och Marina Evertsson Ljud/Klipp: Fredrik Larnemo, Recordia Följ oss på instagram @marinakrickelin Vill du komma i kontakt med oss maila: [email protected]

Äntligen är Podcasten här -  är Marina en robot och kommer Kristin packa med sig bara ett par trosor till Paris? Ett fullmatat avsnitt där Marina och Kristin övar på sin hisspitch och berättar vilka de är och vad de gör, om hur podden kom till och vem som tar ansvaret för tvätten där hemma.    Med: Kristin Lagerqvist och Marina Evertsson Ljud/Klipp: Fredrik Larnemo, Recordia Följ oss på instagram @marinakrickelin Vill du komma i kontakt med oss maila: [email protected]

Välkommen till västkusten! En podd om entreprenörskap, kreativt skapande och livet.