„Moje proměna trvala roky, není to záležitost měsíců,“ říká Kamila Ščuriková, spoluautorka podcastu Okolo DIA o dlouhém procesu zvládání obezity. V aktuálním rozhovoru si povídáme nejen o změně životního stylu, která Kamile pomohla, ale také o cukrovce, těhotenství a rodičovství s autoimunitními nemocemi. V první části rozhovoru probíráme: (2:44) - Kdy začaly potíže s hmotností (4:58) - Co byl spouštěč změny (9:21) - Příklad špatného jídelníčku (12:17) - První drobné změny (19:21) - Jak vypadal upravený jídelníček (23:34) - Soutěž Restart s dietou (27:10) - Diagnóza cukrovky (44:22) - Zkušenost s lékaři (51:16) - Nový jídelníček (nízkosacharidová strava) (55:04) - Další kroky (setkání s Ludvíkem Králem) Druhou část rozhovoru společně s infografikou pro podporovatele podcastu najdete na https://www.forendors.cz/margit

„Nejde jen o sacharidy, ta problematika je složitější,“ říká v podcastu Roman Dohnal, lékař III. interní kliniky Fakultní nemocnice Olomouc, který je jedním z průkopníků léčby obezity a cukrovky pomocí nízkosacharidové stravy u nás. V rozhovoru mluvíme např. o tom, jak lze těmto nemocem předcházet stravou a v případě už rozvinutého onemocnění podpořit léčbu, či dokonce dostat nemoc do remise. Jako vždy pro inspiraci probíráme i osobní výživová doporučení a péči o své zdraví. V první části rozhovoru probíráme: (2:30) - Cesta k medicíně a výživě(5:50) - Nezdravá strava ve školkách(11:13) - Obezita a diabetes(13:56) - Inzulinová rezistence(18:15) - Rozdíl mezi cukrovkou 1 a 2(<a href="https://www.forendors.cz/m

Pro koho je vhodná terapie v přírodě a jak nám čas strávený venku pomáhá? S psychologem a terapeutem Adamem Táborským si povídáme o jeho práci na klinice i mezi stromy. Probíráme potíže, které přináší postpandemická doba od krize biodiverzity až po existenční úzkosti, ale třeba taky to, jak nám prospívá klasická práce na zahrádce. V první části rozhovoru probíráme: (2:58) - Typický klient pro různá zařízení (7:52) - Jak se obrátit na Centrum krizové intervence (10:09) - Cesta k tématu duševního zdraví + studium (17:18) - Zkušenosti z Japonska (terapie lesem) (26:38) - Proč nejsou v nemocnicích květiny (29:25) - Projekt Terapie mezi stromy (34:18) - Co se děje při terapii v přírodě (44:13) - Jak prospívá práce na zahrádce (46:33) - Divočina (49:58) - Výhody a nevýhody života ve městě Druhou část rozhovoru společně s infografikou pro podporo

Jak může vypadat život dětí s Downovým syndromem? Adrianě Sailerové doporučili lékaři dát dceru do ústavu. Rodiče se ale i přes jejich rady rozhodli žít s Madlenkou normální život. Už ve 3 týdnech s ní cvičili a ve dvou a půl letech jezdila na lyžích. Díky intenzivní péči rodičů a své obrovské vůli a talentu se tak dostala mezi světovou sportovní špičku a začala reprezentovat Českou republiku mj. v atletice. V podcastu si můžete poslechnout, jak se rodině Sailerových daří těžké zdravotní postižení zvládat, jak přistupují k tréninku i výživě a taky předávání inspirace dalším rodičům a dětem s podobnou diagnózou. V první části rozhovoru probíráme: (2:30) - Porod a uvědomění o postižení (12:19) - Výskyt Downova syndromu v ČR (14:27) - Vojtova metoda (20:09) - Orofaciální regulační terapie (26:07) - Diagnóza Downův syndrom (31:41) - Cvičení a sport (42:02) - Studium (46:15) - O M

Jak se českým lékařům pracuje v Německu? Internistka Soňa Poláčková už přes 7 let žije a pracuje v zahraničí a o své zkušenosti se pravidelně dělí na webu a sociálních sítích – popisuje rozdíly mezi českým a německým zdravotnictvím, stejně jako pomáhá kolegům, kteří chtějí následovat její cestu. Řadu cenných doporučení a postřehů teď sdílí i v našem novém rozhovoru. V první části rozhovoru probíráme: (2:44) - Cesta k medicíně a práci v Německu (15:07) - První pracovní den a pohled kolegů (20:16) - Z pediatrie na internu (22:50) - Náročnost jazykové zkoušky (27:39) - Tipy na knihy a filmy v němčině (29:18) - Shánění bydlení (30:29) - Rozdíly v medicíně ČR a Německo (37:13) - Rozdíly pohledem pacienta Druhou část rozhovoru společně s infografikou pro podporovatele podcastu najdete na ⁠⁠https://www.pickey.cz/margit⁠

Denisa Šimlová neboli taky Divoženka v kuchyni je královna kvašení a vášnivá sběračka jedlých darů přírody. Své zkušenosti pravidelně předává tisícům lidí na sítích i v rámci svých kurzů a teď je přiblížila v našem rozhovoru — o tom, jak sbírat, fermentovat a využívat v kuchyni vše jedlé, co okolo nás roste. Ale taky o její cestě z Prahy na Kokořínsko, o přibližování se k soběstačnosti nebo překonání strachu z přísných hygienických podmínek fermentace. V první části rozhovoru probíráme: (2:30) - Studium a cesta k oboru (6:06) - Společné nakupování (14:41) - Co se dá v Praze sbírat (16:19) - Inspirace na recepty (19:26) - Cesta z Prahy na Kokořínsko (<a href="https://www.pic

„Výchova nekončí před pubertou.“ S psycholožkou Monikou Čuhelovou jsme v aktuálním podcastu důkladně probraly téma, kterému se ve své praxi dlouhodobě věnuje — duševní zdraví dětí a dospívajících. Postupně se věnujeme mj. tlaku na výkonnost, sebepoškozování, genderu a poruchám příjmu stravy, stejně jako zásadní oblasti komunikace rodičů s teenagery. „Děti, co mají trable, nejsou děti žádných divných, nestarajících se rodičů, ale naprosto běžných rodičů. A sami tito teens jsou obvykle nesmírně milí, přemýšlející lidé,“ říká Monika v rozhovoru. V první části rozhovoru probíráme: (2:44) - Profesní cesta (7:26) - Práce au-pair a respektující rodičovství (13:57v - Nedostatek sociologů a psychologů (19:42) - Nejběžnější potíže dětí (34:32) - Kde se berou děti, které vše zvládají (39:35) - Jak začít sám na sobě pracovat Druhou část rozhovoru společně s

„Do porodu, pokud k tomu není důvod, by se nemělo nikdy zasahovat,“ říká v úvodu nejnovějšího rozhovoru Petra Sovová, spoluzakladatelka Hnutí za aktivní mateřství a lektorka sexuální výchovy. Během téměř tříhodinového povídání jsme důkladně probraly nejen zmíněné téma porodů, ale také práva žen a rodičů, stejně jako dospívání dětí (jejich výchovu a stravování) nebo sexuální výchovu. Infografiku a další bonusy najdete na ⁠⁠www.pickey.cz/margit⁠ V této epizodě probíráme: (2:00) - Profesní cesta (6:51) - Hnutí za aktivní mateřství (12:20) - Impuls k porodu doma (22:06) - Negativní pohled na aktivní ženy (27:01) - Jak je dnes v Česku možné rodit (36:47) - Ambulantní porody (49:12) - Co je to dobrý porod (55:54) - Posuny v porodnictví a péči o novorozence (1:01:10) - Porodní polohy (1:02:50) - Přítomnost

„V pediatrii by si vždycky měl člověk položit otázku, proč tu věc, která dítě bolí, proč ji dělá a jestli ji fakt musí udělat,“ říká Hynek Canibal, zkušený pediatr a primář dětského a novorozeneckého oddělení Nemocnice Havířov. V rozhovoru společně rozebíráme velmi důležitá a aktuální témata péče o děti, přístup k porodům a péči o maminky, stejně jako dětskou obezitu nebo spolupráci a komunikaci mezi lékaři a rodiči, kde Hynek Canibal zdůrazňuje především potřebu empatie a vzájemného respektu. Infografiku a další bonusy najdete na ⁠www.pickey.cz/margit V této epizodě probíráme: (2:16) - Cesta k medicíně a vlastní specializaci (5:39) - Post primáře (10:23) - Family centered care a porody (21:33) - Délka pobytu maminek a ambulantní porody (25:39) - Co ženy z běžných věcí u porodu chtějí (26:57) - Porodní domy (28:58) - Císařské řezy</

„Nejdůležitější věc, kterou vždy potřebujeme vědět, je adresa,“ říká k volání na záchranku Jana Poštová, tisková mluvčí a dispečerka Zdravotnické záchranné služby v Praze. V rozhovoru mj. přibližujeme její práci i jak zvládat situace, kdy jde o život a než nastoupí profesionální pomoc. Infografiku a další bonusy najdete na www.pickey.cz/margit V této epizodě probíráme: (1:55) - Studium na veterinární sestru a počátky s psaním (2:24) - Rozhodnutí o studiu SZŠ a představy o budoucí práci (7:43) - Uplatnění po škole (10:27) - Z dispečerky k tiskové mluvčí (12:53) - Jaké dovednosti mluvčí záchranky potřebuje (15:51) - Typický pracovní den / měsíc (19:40) - První pomoc. Kam a kdy máme volat? (26:53) - Aplikace Záchranka (33:10) - První pomoc do příjezdu záchranky (36:37) - Nejčastější důvody volání záchra

„Přijdu si více křehká,“ říká Linda Pacourková, spisovatelka a autorka projektu Život s Béďou. Název navazuje na diagnózu Bechtěrevovy nemoci, kterou Linda dostala ve 20 letech, když hledala vysvětlení pro své nepochopitelné bolesti zad. Co jí pomohlo dostat svou nemoc do remise a jak dnes sama pomáhá ostatním? Vše se dozvíte v našem rozhovoru. Infografiku a další bonusy najdete na www.pickey.cz/margit V této epizodě probíráme: (1:55) - Studium na veterinární sestru a počátky s psaním (6:56) - Diagnóza a základní léčba Bechtěrevovy nemoci (22:04) - Proč je pravidelný pohyb tak zásadní pro zpomalení nemoci (29:43) - Jak může pomoci strava (AIP a 5R protokol) (38:38) - Změna medikace a její vliv (43:53) - Založení projektu Život s Béďou (49:40) - Běžný den s Bechtěrevovou nemocí (54:38) - Bechtěrevova nemoc, těhotenství a p

Jak může každý z nás udržovat své srdce v nejlepší kondici? Můžeme doporučování fruktózy jako zdravějšího cukru zařadit mezi medicínské omyly a jaký má význam měření kalciového skóre? O tom všem jsme si v novém podcastu povídaly s Eliškou Sovovou, přednostkou kliniky tělovýchovného lékařství a kardiovaskulární rehabilitace Fakultní nemocnice Olomouc. Infografiku a další bonusy najdete na www.pickey.cz/margit V této epizodě probíráme: (2:26) - Cesta ke studiu medicíny a zdraví srdce (4:36) - Centrum preventivní kardiologie (9:54) - Centrum pro simulační medicínu (12:35) - Běžný pracovní den (15:55) - Studie a odborné texty (dyslipidemie) (22:57) - Měření kalciového skóre (28:22) - Fruktóza a její doporučování (34:32) - Suplementace koenzymu Q10 a rizika statinů (37:07) - Preventivní programy (Zdravé srdce Hané ad.

Známý herec a dabér Ludvík Král roky žil jako mladý umělec, tedy podle vlastních slov ideální, ale zhýralý bohémský život. Po čtyřicítce začal konečně sportovat, začal intenzivně běhat, plavat a chodit do fitka. Dal se do studia výživy. Pak se mu ale nečekaně začal zhoršovat zrak, a to tak razantně, že z očního skončil rovnou ve VFN na kapačkách. Přišla diagnóza cukrovky 1. typu a následovalo hledání, jak se léčit, jak jíst a starat se co nejlépe o sebe. A přesně tomu jsme zasvětili náš rozhovor — o Ludvíkově profesi a jeho vlastní péči o zdraví, osobním detoxu i podcastu o autoimunitních nemocech Okolo DIA, který vytvořil. Infografiku a další bonusy najdete na www.pickey.cz/margit V této epizodě probíráme: (2:31) - Cesta k herectví a dabingu (15:10) - Co bylo spouštěčem životní změny (29:03) - Počátky zdravotních potíží (41:06) - Jak vypadala léčba a výživová dopo

Které z práv pacientů patří k těm nejvíce porušovaným? A jak je to obecně se zdravotnickým právem v České republice? Nejen o tom mluvíme v podcastu s uznávaným právníkem Ondřejem Dostálem, který se specializuje právě na oblast vztahů práva a zdravotnictví — v roce 2006 obdržel cenu Právník roku a v časech pandemie byl Ondřej mj. členem poradního zdravotnického týmu vlády za Pirátskou stranu. Zaujal svým kritickým postojem k protiprávním restrikcím i propagací práva rozhodovat o zdravotních výkonech a práva na soukromí. Infografiku a další bonusy najdete na www.pickey.cz/margit V této epizodě probíráme: (2:27) - Cesta k právu a specializaci na zdravotnictví (6:11) - Pohled na práci médií během pandemie (9:57) - Vnímání vlastní role v době pandemie (14:20) - Zdravotnické právo v Česku (20:55) - Vzory v zahraničí (22:58) - Lékaři v českém systému

Roztroušená skleróza a káva — dvě vzdálená témata jsme spojili v podcastu Terezou Procházkovou Balou, profesionální českou baristkou, mj. držitelkou titulu Barista roku 2010, která v osmnácti dostala diagnózu nepříjemného neurologického onemocnění. A několik následujících let ji pak tato nemoc zatěžovala život. Jak lze roztroušenou sklerózu zvládat pomocí výživy a životního stylu, ale také jak si např. připravit kávu doma a jak vůbec poznat tu kvalitní… To jsou jen některé z oblastí našeho téměř dvouhodinového povídání. Infografiku a další bonusy najdete na www.pickey.cz/margit V této epizodě probíráme: (1:52) - Výběr studia andragogiky a začátky v kavárně (7:48) - Období třetí kávové vlny (12:58) - Jak poznat dobrou kavárnu a kávu (17:09) - Kurzy přípravy kávy a jak na kávu doma (22:14) - Pražírna Doubleshot, co dělá a nabízí (27:55) - Bio a

Proč je pozdě řešit zdraví srdce až když má pacient 4násobný bypass? S atestovanou kardioložkou a sportovní lékařkou Hankou Štefaničovou v podcastu mluvíme o tom, jak se starat o své srdce — s důrazem na pohyb a výživu. Hana působila na špičkové klinice v IKEMu, dnes má společně s manželem vlastní laboratoř sportovní diagnostiky a kardiologické prevence Cardiolab. Infografiku a další bonusy najdete na www.pickey.cz/margit V této epizodě probíráme: (1:59) - Cesta ke studiu medicíny a atestaci z kardiologie (7:12) - Běžný den a náplň práce v IKEMu (9:53) - Vznik a provoz vlastní laboratoře Cardiolab (26:21) - Souvislost vysokého krevního tlaku a soli / cukru (39:16) - Proč je pozdě řešit zdraví srdce až když má pacient 4násobný bypass (44:29) - Cholesterol a statiny (52:24) - Zdravé tuky (kokosový tuk a tuky na tepelnou úpravu, omega3

Zuzana Novotná je studentka medicíny, která se intenzivně věnuje i zdravotní prevenci. Na svých sítích předává pod značkou „Medička mudruje“ doporučení a vysvětluje, proč mají skutečné jídlo, kvalitní kosmetika, drogerie a obecně prevence tak velký význam. Protože nedávno její život zcela nečekaně zasáhlo onkologické onemocnění první dcery, sdílí Zuzka nově i zkušenosti s léčbou a zvládáním intenzivní péče. Vysvětluje, proč i tak má stále zdravotní prevence význam. Infografiku a další bonusy najdete na www.pickey.cz/margit V této epizodě probíráme: (2:02) - Cesta ke zdravé výživě a studiu medicíny (6:49) - Největší překvapení z pohledu medičky (11:02) - Nastavení spolupráce s výrobci a prodejci (12:39) - Studium a zkoušení alternativních terapií (17:37) - Evidence Based Medicine (19:17) - Náročnost studia medicíny a plány po dostudování

Zdraví a nemoci děti. S dětskou lékařkou Katarínou Legrand v rozhovoru probíráme nejběžnější dětské potíže a jak na ně — prevence, co řeší maminky ve spojení s výživou, odměňování sladkostmi, dětská nadváha i základy domácí první pomoci. Katarina je sama maminka dvou dětí, medicínu vystudovala v Bratislavě, praxi absolvovala na Slovensku a tři měsíce strávila na špičkové pařížské novorozenecké klinice. Slovenským rodičům se dnes představuje i prostřednictvím svého blogu a podcastu Vaša OKiDOKi. Infografiku a další bonusy najdete na www.pickey.cz/margit V této epizodě probíráme: (1:57) - Studium medicíny a pediatrie, zahraniční stáže (15:44) - Medicína v Burundi a Indii (27:02) - Dětská ambulance OKiDOKi (35:47) - Nejběžnější potíže dětí a první pomoc (42:22) - Kdy jít k pediatrovi a kdy léčit doma (1:02:34) - Jak léčí les (1:05:32)

„Mým hlavním úkolem je snažit se získat co nejvíce lidí pro vizi budoucnosti nemocnice,“ popisuje na úvod rozhovoru Roman Havlík, ředitel Fakultní nemocnice Olomouc. Profesor Roman Havlík je aktivním propagátorem odpovědnosti za své zdraví a tím i odpovídající výživy. V olomoucké nemocnici inicioval zřízení projektu Ambulance aktivního zdraví, jehož cílem je ukázat, že i malé změny v životním stylu každého z nás mohou mít velký dopad na naše zdraví. A právě o tomto a dalších projektech, vývoji lékařských fakult, ale také budoucnosti nemocnic mluvíme v novém podcastu. Infografiku a další bonusy najdete na www.pickey.cz/margit V této epizodě probíráme: (1:49) - Cesta ke studiu medicíny a specializaci na chirurgii (4:26) - Typický pracovní den ředitele nemocnice (8:20) - Představení Fakultní nemocnice Olomouc a její specifika (20:40) - Jaký je přínos květnatých luk pr

Jak začaly revoluční změny ve stravování Nemocnice Havířov a co brzdí v podobném kroku jiné nemocnice v Česku? Pavlína Vránová, vedoucí stravovacího provozu a nutričních terapeutek ve zmíněné havířovské nemocnici, přiblížila v našem rozhovoru nejen postupný vývoj v přístupu ke stravování, ale také každodenní práci nutričních terapeutek — sama mimochodem výživu pro nutriční terapeuty a pro dětské sestry vyučuje na SZŠ a Vysoké škole PRIGO v Havířově. Infografiku a další bonusy najdete na www.pickey.cz/margit V této epizodě probíráme: (1:56) - Cesta ke studiu výživy (14:02) - Práce a typický den nutričního terapeuta (16:54) - Jak začaly revoluční změny v nemocničním stravování (25:02) - Cena rautové snídaně v nemocnici (29:36) - Jaké jídlo dnes Nemocnice Havířov nabízí (45:32) - Co brzdí změny v jiných nemocnicích (47:13) - Jak probíhá spolupráce v Ha

Jaké to je vést nemocnici, která se dnes stává lídrem v oblasti inovativních řešení, digitalizace i přístupu ke stravování pacientů a personálu? O tom jsme v podcastu mluvili s ředitelem Nemocnice Havířov Norbertem Schellongem, který se mj. od roku 2015 aktivně podílí na vývoji a výzkumu distanční medicíny v České republice. Je členem Mezinárodní asociace pro telemedicínu a také držitelem ocenění Nejlepší manažer roku 2020. „Strašně bych si přál, aby nemocnice byly přátelštější, rodinnější a aby to prostředí v nemocnici bylo prostorem, kam pacient nejde se strachem,“ říká Norbert k budoucnosti nemocnic u nás. Infografiku a další bonusy najdete na www.pickey.cz/margit V této epizodě probíráme: (1:55) - Studium ekonomie a cesta do vedení nemocnic (8:15) - Představení Nemocnice Havířov a její specifika (17:18) - Co hlavního lze v nemocnici zlepšovat&nbsp; (23:57) - Změna stravování v

„Hlavní rizikový faktor je věk,“ říká profesor neurologie Jakub Hort k Alzheimerově nemoci, která dnes ve věku 80-85 postihuje třetinu až polovinu všech osob. Jak se mění naše představy o této chorobě v čase, co můžeme dělat v rámci prevence a také co vše dnes neurologové léčí si povídáme v tomto podcastu. Infografiku a další bonusy najdete na www.pickey.cz/margit V této epizodě probíráme: (1:42) - Cesta k medicíně a neurologii (2:49) - Hlavní náplň práce a co vše léčí neurologové? (11:33) - Jiné typické demence vedle té Alzheimerovy (13:57) - Evidence based medicine vs. přání pacienta / zkušenosti lékaře (18:22) - Definice pojmů (kognitivní funkce, epigenetika a další) (20:24) - Příčiny Alzheimerovy choroby (jak se mění představy o nemoci v čase) (35:52) - Co prospívá v rámci prevence (1:07:24) - Koronavirová pandemie coby ohrožení pro m

Hlavní zdravotní problémy spojované s vyšším věkem a jak jim předcházet — společně s &nbsp;Boženou Juráškovou, gastroenteroložkou a předsedkyní České gerontologické a geriatrické společnosti, vysvětlujeme význam výživy, hydratace i rozumné farmakoterapie pro seniory a přibližujeme nejčastější nemoci a běžné anatomické změny ve stáří. Infografiku a další bonusy najdete na www.pickey.cz/margit V této epizodě probíráme: (2:05) - Cesta k medicíně a specializaci na péči o seniory (18:32) - Dnešní hlavní náplň práce (geriatrie, biologický věk, křehkost seniora, atd.) (29:14) - Co je to stárnutí (33:07) - Náročnost presenilního období, tj. věku mezi 50 až 60 lety (39:50) - Nejčastější nemoci seniorů (malnutrice, sarkopenie a další) (59:52) - Polypragmazie a ztráta smysluplnosti, soběstačnosti (1:08:17) - Stravování seniorů a suplementy (1:17:33)

Jak si udržovat tělo v top kondici a na co si dát pozor ve výživě? Konzultant a stratég vrcholových sportovců Vít Schlesinger v podcastu přibližuje oblast sporthackingu a také experimenty s vlastním tělem, kterými si prošel — včetně meditace, chladové termogeneze nebo různých výživových směrů. Infografiku a další bonusy najdete na www.pickey.cz/margit V této epizodě probíráme: (1:55) - Od studia sportu ke stratégovi sportovců (11:47) - Experimenty s vlastním tělem (vegetariánství / metabolická flexibilita, chladová termogeneze a meditace) (31:44) - Sporthacking a oblíbené sportovní hacky (35:54) - Ranní rituály a večerní rituály (52:37) - Výživa a zdravé tuky (57:17) - Chyby u sportujících dětí (1:00:48) - Hnědý a bílý tuk (1:06:34) - Otužování a uvolňování hormonů (1:07:55) - Skutečné jídlo vs. vysoce průmyslově zpracované (ja

Současná pandemie pohledem významného českého epidemiologa a vakcinologa Jiřího Berana. V aktuálním rozhovoru jsme přiblížili základní fakta spojená s epidemií, ale také např. to, co znamená zdravý imunitní systém a proč neprospívá jeho omezení, ani nadměrná aktivita. Profesor Beran je mimo jiné ředitelem Centra očkování a cestovní medicíny v Hradci Králové, členem Lékařské komise Českého olympijského výboru, a také autorem a držitelem licence na Mezinárodní očkovací průkaz, který v ČR používají miliony cestovatelů již 14 let. Infografiku a další bonusy najdete na www.pickey.cz/margit V této epizodě probíráme: (3:45) - Cesta k medicíně a specializaci v imunologii a epidemiologii (7:36) - Základní fakta a pojmy: virus, infekční nemoc, imunita, epidemie, pandemie a endemie, protilátky (13:22) - Co znamená zdravý imunitní systém a proč neprospívá jeho omezení, ani nadměrná aktivita? (

„Lesní terapie má celou řadu pozitivních dopadů a efektů na lidské tělo i mysl,“ uvádí Aleš Miklík, certifikovaný průvodce lesní terapií Šinrin-joku v rozhovoru, kde jsme se věnovali hlavně tomu, jak každý z nás může přirozeně podporovat své zdraví — i jak by šlo pozitivního vlivu lesa využít k prevenci a léčbě nemocí. Od lesa jsme se pak dostali také k vodě a populární Wim Hofově metodě tréninku imunity chladem, dýcháním a soustředěním se na své tělo. Infografiku a další bonusy najdete na www.pickey.cz/margit V této epizodě probíráme: (1:38) - Cesta od novinařiny a médií do lesa (10:44) - Co je lesní terapie a jaké jsou její kořeny (15:11) - S čím nám může pomoci, jaký je její dopad na lidskou psychiku? (18:52) - Pro koho je lesní terapie vhodná a je naopak někdo, pro koho ne? (24:20) - Jak lesní terapie probíhá a co se během ní děje? (32:01) - Recepty na pří

Jak k výživě přistupují mladí medici? Matej Kohutiar, lékař zaměřený na chemii potravin, vytvořil na 2. lékařské fakultě Univerzity Karlovy předmět věnovaný právě výživě. Se studenty dnes mluví o dopadech civilizačních chorob, složení potravin, i jak s pacienty a lidmi obecně pracovat. „Je to o tom, jaké máme možnosti ovlivnit své zdraví nejen z pohledu výživy, ale i pohybu,“ říká Matej na úvod podcastu, kde jsme probrali konkrétní výživová doporučení, přístup ke stravování pro sportovce, stejně jako některá kontroverzní témata a mýty kolující kolem cholesterolu, masa nebo vejcí. Infografiku a další bonusy najdete na www.pickey.cz/margit V této epizodě probíráme: (1:47) - Matejova cesta k medicíně (5:04) - Jak vznikl předmět zaměřený na výživu (16:36) - Výživové zdroje pro mediky (20:00) - Představení publikace: Klasifikace potravin podle stupně zpracování a vliv na zdraví <

Civilizační choroby a stravování. S přední českou diabetoložkou Hanou Krejčí jsme v úvodním podcastu rozebraly toto velké a velmi aktuální téma — především pak se zaměřením na cukrovku a nízkosacharidovou stravu, kterou Hana začala v rámci své praxe používat jako první v Česku. Mluvíme o přínosech různých výživových směrů, ale také např. o specificích těhotenského diabetu a obecně doporučeních pro prevenci a terapii cukrovky. Infografiku a další bonusy najdete na www.pickey.cz/margit V této epizodě probíráme: (1:50) Hanka a její cesta k medicíně a výživě (7:34) Výživa v prevenci civilizačních chorob (19:28) Klienti s nízkosacharidovou stravou (27:52) Které léky přísněji sledovat při diabetu a nízkosacharidové stravě (31:28) Těhotenský diabetes: specifika, testování a strava (+stravování v těhotenství) (42:34) Cukrovka 1. typu (výživa a stravová