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文字閱讀： https://medium.com/@marcorange/84d946fd1cf0 本集說書：⁠《家庭傷痕》⁠ －－－ 超神準職場叢林動物心理測驗： https://www.suncolor.com.tw/go.aspx?id=3e43cc6f 你是哪一種動物呢？ 《親愛的馬克瑪麗２ Re: 上班難、做人更難，我該怎麼辦？》 讀冊　⁠https://bit.ly/4d5S5uX⁠ 蝦皮誠品　⁠https://shope.ee/8KSxne7Pyx⁠ 蝦皮三采　⁠https://shope.ee/30RNzuDcqV⁠ －－－ 🔻追蹤聲藝🔻 Instagram ▶ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/metavoice_ig/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook ▶ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/metavoice.tw⁠⁠ Website ▶ ⁠⁠https://metavoice.tw/⁠⁠ Newsletter ▶ ⁠⁠https://metavoice.ck.page/newsletter⁠⁠ 聲藝，陪你學習聲音的藝術，探索聲音、練習表達，成為理想的自己

文字閱讀： https://medium.com/@marcorange/1b4da7e41ab1 養成好習慣： https://course.metavoice.tw/courses/good-habits 本集說書：《把夢想變實現的起點思維》 －－－ 《親愛的馬克瑪麗２ Re: 上班難、做人更難，我該怎麼辦？》 讀冊　https://bit.ly/4d5S5uX 蝦皮誠品　https://shope.ee/8KSxne7Pyx 蝦皮三采　https://shope.ee/30RNzuDcqV 🔻追蹤聲藝🔻 Instagram ▶ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/metavoice_ig/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook ▶ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/metavoice.tw⁠ Website ▶ ⁠https://metavoice.tw/⁠ Newsletter ▶ ⁠https://metavoice.ck.page/newsletter⁠ 聲藝，陪你學習聲音的藝術，探索聲音、練習表達，成為理想的自己 🔻追蹤歐馬克🔻 Instagram▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marc_orange/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/OrMarc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube ▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://bit.ly/OrMARC⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Medium ▶⁠⁠⁠⁠⁠https://medium.com/me/lists⁠⁠⁠⁠⁠ 工作連絡請來信▶[email protected]

【每個人都能學會的生活溝通術】 https://course.metavoice.tw/courses/z001-cs01-communication-skills-that-everyone-can-learn 🔻追蹤聲藝🔻 Instagram ▶ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/metavoice_ig/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook ▶ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/metavoice.tw Website ▶ https://metavoice.tw/ Newsletter ▶ https://metavoice.ck.page/newsletter 聲藝，陪你學習聲音的藝術，探索聲音、練習表達，成為理想的自己 🔻追蹤歐馬克🔻 Instagram▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marc_orange/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/OrMarc⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube ▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://bit.ly/OrMARC⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Medium ▶⁠⁠⁠⁠https://medium.com/me/lists⁠⁠⁠⁠ 工作連絡請來信▶[email protected]

用讀的 https://medium.com/@marcorange/0dc06173f29b 一對一的線上諮詢 https://metavoice.tw/courses/personal-trainer-marc/ 哈克的解夢書：《你的夢，你的力量》 https://shope.ee/9A1Txja6rC 🔻追蹤歐馬克🔻 Instagram▶⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marc_orange/⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook▶⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/OrMarc⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube ▶⁠⁠⁠⁠⁠http://bit.ly/OrMARC⁠⁠⁠⁠⁠ Medium ▶⁠⁠⁠https://medium.com/me/lists⁠⁠⁠ 工作連絡請來信▶[email protected]

《線上愛情學： 心理學家約會心法全公開，讓奇蹟從下一次滑動發生！》 💪養成好習慣 | https://course.metavoice.tw/courses/good-habits 🤗線上課程 | 每個人都能學會的生活溝通術 https://course.metavoice.tw/courses/z001-cs01-communication-skills-that-everyone-can-learn 💻聲藝網站 | https://metavoice.tw/ 📣聲藝 Instagram | https://www.instagram.com/metavoice_ig/ ---- 🔻追蹤歐馬克🔻 Instagram▶⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marc_orange/⁠⁠⁠⁠ Facebook▶⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/OrMarc⁠⁠⁠⁠ YouTube ▶⁠⁠⁠⁠http://bit.ly/OrMARC⁠⁠⁠⁠ Medium ▶⁠⁠https://medium.com/me/lists⁠⁠ 工作連絡請來信▶[email protected]

「the best」是一種有毒的概念 我要得到「最多」，我要拿到「最好」的方案，我要找到 CP 值「最高」的選擇...... 是這樣的心態，讓我們變得平庸 ---- 💪養成好習慣 | https://course.metavoice.tw/courses/good-habits 🔻追蹤歐馬克🔻 Instagram▶⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marc_orange/⁠⁠⁠ Facebook▶⁠⁠⁠https://www.facebook.com/OrMarc⁠⁠⁠ YouTube ▶⁠⁠⁠http://bit.ly/OrMARC⁠⁠⁠ Medium ▶⁠https://medium.com/me/lists⁠ 工作連絡請來信▶[email protected]

被黑暗獵捕的人，如何面對黑暗 你的選擇，決定了你是怎樣的人 講座時間為2023/06/24，背景提示一下，當時的社會上的火熱話題是 #MeToo 《榮格心理學導論》：https://shope.ee/4prPeUplDM 愛智者書窩 FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063934485138 網站：https://philosopheroccultism.wordpress.com/ 書適圈：https://maplebook.kaik.io/categories/1 🔻追蹤歐馬克🔻 Instagram▶⁠⁠https://www.instagram.com/marc_orange/⁠⁠ Facebook▶⁠⁠https://www.facebook.com/OrMarc⁠⁠ YouTube ▶⁠⁠http://bit.ly/OrMARC⁠⁠ Medium ▶https://medium.com/me/lists 工作連絡請來信▶[email protected]

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轉生成人卻整天擔心東擔心西的你是不是搞錯了些什麼？ 《看臉時代必修，外貌心理學：對外貌、身材敏感的你，不必再「容貌焦慮」，也能散發吸引力。》 歡迎你跟我一起【養成好習慣】 Apple podcast：養成好習慣如果想同時擁有精美筆記與 Notion 模板請點這裡：https://metavoice.tw/courses/good-habits 🔻追蹤聲藝看更多說話的藝術🔻 精美的網站▶https://metavoice.twFacebook ▶ https://www.facebook.com/Metavoice.edu/Instagram ▶ https://www.instagram.com/metavoice_ig/ 🔻追蹤歐馬克🔻 Instagram▶https://www.instagram.com/marc_orange/Facebook▶https://www.facebook.com/OrMarcYouTube  ▶http://bit.ly/OrMARC 工作連絡請來信▶[email protected]

用 MBTI 好好了解｢你｣這個產品如何使用，又有哪些地方需要注意和升級。 《MBTI 我，和我的使用說明書》 --- 歡迎跟我一起【養成好習慣】 Apple podcast：養成好習慣若想看精美筆記與Notion模板請點這裡：https://metavoice.tw/courses/good-habits 🔻追蹤聲藝看更多說話的藝術🔻 精美的網站▶https://metavoice.twFacebook ▶ https://www.facebook.com/Metavoice.edu/Instagram ▶ https://www.instagram.com/metavoice_ig/ 🔻追蹤歐馬克🔻 Instagram▶https://www.instagram.com/marc_orange/Facebook▶https://www.facebook.com/OrMarcYouTube  ▶http://bit.ly/OrMARC 工作連絡請來信▶[email protected]

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聽鄧醫師的過去十年以及未來十年，也聽鄧醫師好好談談之前的關粉專風波，以及她的反省 Apple podcast：養成好習慣 附加精美筆記和Notion模板的養成好習慣：https://metavoice.tw/courses/good-habits 🔻追蹤聲藝看更多說話的藝術🔻 精美的網站▶https://metavoice.tw Facebook ▶ https://www.facebook.com/Metavoice.edu/ Instagram ▶ https://www.instagram.com/metavoice_ig/ 🔻追蹤歐馬克🔻 Instagram▶https://www.instagram.com/marc_orange/ Facebook▶https://www.facebook.com/OrMarc YouTube  ▶http://bit.ly/OrMARC 工作連絡請來信▶[email protected]

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談大腦喜歡什麼樣的訊息，以及為什麼腦力激盪不是個產出想法的好方式。 🔻追蹤聲藝社群看更多說話的藝術🔻 Facebook ▶ https://www.facebook.com/Metavoice.edu/ Instagram ▶ https://www.instagram.com/metavoice_ig/ 精美的網站▶https://metavoice.tw Instagram▶https://www.instagram.com/marc_orange/ YouTube  ▶http://bit.ly/OrMARC  (每週一晚上九點半，馬克讀書會) Facebook▶https://www.facebook.com/OrMarc 工作連絡請來信▶[email protected]

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這集馬克說書講的是《卡片盒筆記》一書中提到的貨櫃的故事。現在我們認為理所當然的事，可能當初都克服了很多的挑戰，才成為現在我們看到的模樣。對於想要改變／數位轉型／養成好習慣的人或組織來說，改變很困難，或是做不到，可能不一定是方法出了問題，而是我們沒有以方法為核心去設計一套整體的配套模式。方法得要在適合的環境才能發揮出它的威力。 跟我一樣覺得書太多了很佔空間➡租個摩爾空間吧：https://lihi1.com/CltMq 馬克專屬優惠碼：【Marc1000】個人倉庫抵用金$1,000元 使用條件： 1.限首期且不得分次使用。 2.限新起租。續約、轉櫃不適用。 3.首期總租金滿NT$1,500以上即可使用，最低租期1個月 (如有搭配預繳折扣，則為預繳折扣完滿NT$1,500以上即可使用) 4.不限門市、不限櫃型。 5.可搭預繳、google評論，不可搭其他行銷優惠。 6.使用期間：2022/08/22~2022/11/30 (於使用期間內簽約，才可享有活動） 🔻追蹤聲藝社群看更多說話的藝術🔻 Facebook ▶ https://www.facebook.com/Metavoice.edu/ Instagram ▶ https://www.instagram.com/metavoice_ig/ 精美的網站▶https://metavoice.tw Instagram▶https://www.instagram.com/marc_orange/ YouTube  ▶http://bit.ly/OrMARC  (每週一晚上九點半，馬克讀書會) Facebook▶https://www.facebook.com/OrMarc 工作連絡請來信▶[email protected]

了解「圈子」，掌握自我推銷與話輪的訣竅；如果你想知道怎麼做到，請關注「聲藝上門」。 🔻追蹤聲藝社群看更多說話的藝術🔻 Facebook ▶ https://www.facebook.com/Metavoice.edu/ Instagram ▶ https://www.instagram.com/metavoice_ig/ 精美的網站▶https://metavoice.tw Instagram▶https://www.instagram.com/marc_orange/ YouTube  ▶http://bit.ly/OrMARC  (每週一晚上九點半，馬克讀書會) Facebook▶https://www.facebook.com/OrMarc 工作連絡請來信▶[email protected]

太注重錢、太注重CP值，把錢視為理性選擇的標準，結果是：失去那些用錢也得不到的東西，像是時間、像是健康、像是樂趣。 Instagram▶https://www.instagram.com/marc_orange/ YouTube▶http://bit.ly/OrMARC  (每週一晚上九點半，馬克讀書會) Facebook▶https://www.facebook.com/OrMarc 工作連絡請來信▶[email protected]

你有猶豫病嗎？這個很好那個好像也不錯，常常不知道自己要的是什麼。 這集《馬克說書》跟你分享選不出來的根本原因，以及我們可以怎麼做，讓自己不再困惑。 Instagram▶https://www.instagram.com/marc_orange/ YouTube▶http://bit.ly/OrMARC  (每週一晚上九點半，馬克讀書會) Facebook▶https://www.facebook.com/OrMarc 工作連絡請來信▶[email protected]

本集邀請到美國諮商教育與督導博士留佩萱，介紹內在家庭系統療法（Internal Family System, IFS），並實際示範如何操作，希望我們都能成為自己的諮商師、自己的駕駛，與內在心智平衡共處，讓內在心智自由。 《擁抱你的內在家庭》：https://bit.ly/3raKZ1R 🐴ig: https://www.instagram.com/marc_orange 🀅業配合作請來信: [email protected] 💰贊助馬克說書▶ 街口 - 900866569 台灣 - https://p.allpay.com.tw/kp4Ja 海外 - https://paypal.me/ormarc

效率是我們要擺在第一順位追尋的東西嗎？ 訂閱我的頻道: http://bit.ly/OrMARC Facebook▶https://www.facebook.com/OrMarc Instagram▶http://instagram.com/marc_orange

設定遠大的目標後，忘記它吧，專注在日常的程序，然後有天，目標自己就達成了。 Instagram▶https://www.instagram.com/marc_orange/ YouTube▶http://bit.ly/OrMARC  (每週一晚上九點半，馬克讀書會) Facebook▶https://www.facebook.com/OrMarc 工作連絡請來信▶[email protected]

流量到底有沒有密碼？最後還是回到那句老話上：「內容才是王道」。有啟發人共感的內容，好的執行跟包裝，與被看見的時機，缺一不可。商品要長銷是如此，人生要成功也是如此。 Instagram▶https://www.instagram.com/marc_orange/ YouTube▶http://bit.ly/OrMARC  (每週一晚上九點半，馬克讀書會) Facebook▶https://www.facebook.com/OrMarc 工作連絡請來信▶[email protected]

本集很榮幸地邀請心理學作家鐘穎老師來跟我們聊聊心理諮商、榮格、深度心理學與魔法😏 「如果我們不去向舊的價值觀、舊的認同說再見，我們就不可能得到一個新的什麼。」讓我聯想到之前聽說的巴菲特觀點：如果我今年沒有一個觀點被徹底地翻轉，那就代表我今年白活了 (停滯沒有進步) 🐴ig: https://www.instagram.com/marc_orange 🀅業配合作請來信: [email protected] 💰贊助馬克說書▶ 街口 - 900866569 台灣 - https://p.allpay.com.tw/kp4Ja 海外 - https://paypal.me/ormarc

本集談內向型自戀，有些人表面上看起來溫順不張揚，但其實內在對自己有高期望，渴求被矚目。沒有被滿足的期望會變成憤怒或失意的魔鬼，把你推往狂躁或萬念俱灰的深淵。 Instagram▶https://www.instagram.com/marc_orange/ YouTube▶http://bit.ly/OrMARC  (每週一晚上九點半，馬克讀書會) Facebook▶https://www.facebook.com/OrMarc 工作連絡請來信▶[email protected]

Keyword: 認知失調、動機性推理、denial、士兵心態、偵查員心態、零盲點思維、志祺七七 Instagram▶https://www.instagram.com/marc_orange/ YouTube▶http://bit.ly/OrMARC  (每週一晚上九點半，馬克讀書會) Facebook▶https://www.facebook.com/OrMarc 工作連絡請來信▶[email protected]

事實需要探究，迷思需要破除。 可怕的是當一個觀念廣為流傳之後，之後的卅年、甚至百年，都無法扭轉其印象。（譬如「養成習慣只要21天」、「早餐要吃得極為豐盛」、「唱歌要用丹田」） Instagram▶https://www.instagram.com/marc_orange/ YouTube▶http://bit.ly/OrMARC  (每週一晚上九點半，馬克讀書會) Facebook▶https://www.facebook.com/OrMarc 工作連絡請來信▶[email protected]

「人並不是被某個事情所困擾，而是被自己對於這個事情的看法所困擾。」 文字版：https://marcorange.medium.com/caea066048e1 Instagram▶https://www.instagram.com/marc_orange/ YouTube▶http://bit.ly/OrMARC  (每週一晚上九點半，馬克讀書會) Facebook▶https://www.facebook.com/OrMarc 工作連絡請來信▶[email protected]

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身為高敏感人，好辛苦的啊。 Instagram▶https://www.instagram.com/marc_orange/ YouTube▶http://bit.ly/OrMARC  (每週一晚上九點半，馬克讀書會) Facebook▶https://www.facebook.com/OrMarc 工作連絡請來信▶[email protected]

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速解只是最快想到的辦法，但它多半不是最佳解。 《預防網路霸凌－你看不見的傷害》筆記：https://marcorange.medium.com/9570f4b7da1 Instagram▶https://www.instagram.com/marc_orange/ YouTube▶http://bit.ly/OrMARC  (每週一晚上九點半，馬克讀書會) Facebook▶https://www.facebook.com/OrMarc 工作連絡請來信▶[email protected]

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你是爬蟲類、哺乳類，還是人類呢？ Instagram▶marc_orange YouTube▶http://bit.ly/OrMARC  (每週一晚上九點半，馬克讀書會) Facebook▶https://www.facebook.com/OrMarc 工作連絡請來信▶[email protected]

每個人都是光，用自己的光，把周圍照亮。 街頭故事 - bailee_story Instagram▶marc_orange YouTube▶http://bit.ly/OrMARC  (每週一晚上九點半，馬克讀書會) Facebook▶https://www.facebook.com/OrMarc 工作連絡請來信▶[email protected]

最近的體悟：欲速則不達 Instagram▶marc_orange YouTube▶http://bit.ly/OrMARC  (每週一晚上九點半，馬克讀書會) Facebook▶https://www.facebook.com/OrMarc 工作連絡請來信▶[email protected]

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昨天才在正在讀的書上看到相關的段落，覺得大受啟發，今天就這麼剛好，選到這部兩年前的影片來剪輯。宇宙真是神秘。 同時也提醒到自己，很多事情當下已經覺得懂了，我學習到了，但其實我沒有真的懂。 不時地複習與提醒是需要的。 自我批判只會導致情緒更糟，更沒有動力朝著目標前進。 使用「感恩、同理、榮譽」，用對的情緒，幫助自己致勝。 Instagram▶marc_orange Facebook▶歐馬克 YouTube▶http://bit.ly/OrMARC  (每週一晚上九點半，馬克讀書會) 工作連絡請來信▶[email protected]

更多MissAnita 御姊愛（徐豫），請在Podcast搜尋「徐豫切入點」 影像版： 內向人福音 https://youtu.be/_SQcXv8oDss 打造個人品牌 https://youtu.be/Xuz9YbkoPnI Instagram▶marc_orange YouTube▶http://bit.ly/OrMARC  (每週一晚上九點半，馬克讀書會) Facebook▶歐馬克 工作連絡請來信▶[email protected]

今天凌晨做了個夢驚醒，夢到以前大學時期的事情。有很多沒有說出口的抱歉，對很多人、很多事。我的人生中累積了很多的對不起，但是我不知道相關的人有沒有想要接收我的懺悔。睡不著就爬起來更新這一集吧。 Instagram▶marc_orange Facebook▶歐馬克 YouTube▶http://bit.ly/OrMARC  (每週一晚上九點半，馬克讀書會) 工作連絡請來信▶[email protected]

人生準則 (不只對他人，對自己的內在也是)： 1. 仔細聆聽，不急著批判 2. 找出對方的核心論點與重點 3. 區分事實與意見 4. 就事實層面進行討論 。 希望我們都能知道自己在講什麼，言之有物，說有事實根據的話，懂就懂、不懂就別裝懂。 購書去：《讀解力》https://pse.is/E8W2G Instagram▶marc_orange Facebook▶歐馬克 YouTube▶http://bit.ly/OrMARC  (每週一晚上九點半，馬克讀書會) 工作連絡請來信▶[email protected]

點友出書了，馬克、瑪麗、強強、青春點點點、你/妳，我們都在他的書中，被這世界神秘的頻率彼此牽連著。 本文選自謝凱特《我的蟻人父親》 Instagram▶marc_orange Facebook▶歐馬克 YouTube▶http://bit.ly/OrMARC  (每週一晚上九點半，馬克讀書會) 工作連絡請來信▶[email protected]

想化解自己不開心的情緒，必須先學會「停止」！ 停止「忍耐」、停止「比較」、拋掉那些多餘的「應該」。 特別感謝我的妻子Katia參與獻聲 (IG➡http://instagram.com/katiasusu) Instagram▶marc_orange Facebook▶歐馬克 YouTube▶http://bit.ly/OrMARC  (每週一晚上九點半，馬克讀書會) 工作連絡請來信▶[email protected]

人生的前瞻性指標：你流汗的時間/你看別人流汗的時間 熱情 + 價值觀 + 金錢觀 = 完美夥伴 Instagram▶marc_orange Facebook▶歐馬克 YouTube▶http://bit.ly/OrMARC  (每週一晚上九點半，馬克讀書會) 工作連絡請來信▶[email protected]

如果你是個怕麻煩別人的人，請試著多麻煩別人一點；如果你是個愛麻煩別人的人，請試著多靠自己吧。 這集是在成田機場等飛機的空檔錄製的，有很多的機場現場音，請多包涵啦。 Instagram▶marc_orange Facebook▶歐馬克 YouTube▶http://bit.ly/OrMARC  (每週一晚上九點半，馬克讀書會) 工作連絡請來信▶[email protected]

讀《感動工作學》一書給我帶來的感動： 1. 有煩惱，用這三個步驟消滅它 2. 不要沉浸在「自我滿足」的感動，做讓客戶可以感受到的事情 3. 服務好最關鍵的族群，才能取得巨大的成功 Instagram▶marc_orange Facebook▶歐馬克 YouTube▶http://bit.ly/OrMARC  (每週一晚上九點半，馬克讀書會) 工作連絡請來信▶[email protected]

使用我訊息取代你訊息，運用三明治溝通法，用「另外、不過」取代「但是」，同時避免使用「總是」、「每次」的字眼。給予有建設性的意見，避免給予無法改變的建議。最後，不要急著給予建議，讓子彈飛會兒。 Instagram▶marc_orange Facebook▶歐馬克 YouTube▶http://bit.ly/OrMARC  (每週一晚上九點半，馬克讀書會) 工作連絡請來信▶[email protected]

本集談《大器可以晚成》中，關於「放棄其實是件好事」的段落。 Instagram▶marc_orange Facebook▶歐馬克 YouTube▶http://bit.ly/OrMARC  (每週一晚上九點半，馬克讀書會) 工作連絡請來信▶[email protected]

本集談《黑馬思維》中，Berklee音樂學院的教授Susan Rogers令人驚奇的職涯選擇。 YouTube▶http://bit.ly/OrMARC   Facebook▶https://www.facebook.com/OrMarc   Instagram▶http://instagram.com/marc_orange 工作連絡請來信▶[email protected]

本集談《黑馬思維》中，Berklee音樂學院的教授Susan Rogers令人驚奇的職涯選擇。 YouTube▶http://bit.ly/OrMARC Facebook▶https://www.facebook.com/OrMarc Instagram▶http://instagram.com/marc_orange 工作連絡請來信▶[email protected]

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