Ibland träffar man människor och det bara klickar. Det hände mig för ett tag sedan när jag på ett event sprang på entreprenören och föreläsaren Sophie Jahn. Idag driver hon företaget Naima som gör hälsosam och sund fika men vägen dit har inte varit spikrakt och uppväxten allt annat än hälsosam. Hennes pappa Jerry Jahn, som flera kanske känner till efter TV-serien som gjort om honom och heter “Nattryttaren”, höll familjen i ett järngrepp och utsatte de för psykisk och fysisk misshandel. Trots att många vuxna runt omkring förstod hur de hade det fick de inte hjälp inte ens av polisen. Sophie lyckades ta sig från pappan och skapa sig ett eget liv. Hon har också förlåtit honom för att klara av att gå vidare och skapa ett liv fint och meningsfullt liv. Vi pratar om hennes uppväst, om hur hon känner över den tystnadskultur som pågick och hur det har påverkat henne. Sophie berättar även om hur hon förlåtit sin pappa och hur och varför hon valt att göra det och såklart är jag nyfiken på henne driv och underbara företag Naima som gör det GODASTE fikat som är, hör och häpna Glutenfritt och näringsrikt. Missa inte ett fint och starkt samtal men en helt underbar människa. Jag är så glad hon kom hit och delar med sig av erfarenheter, klokskap och värme. Producerat av: @kaspersen_nyfikenpa & MTW studios

Den här veckan är Cecilia Gustafsson tillbaka. Hon är en av dom som inspirerat mig mest inom hälsa och träning och som också peppat mig att ta steget att göra det till mitt jobb. Sist hon var här pratade vi om holistisk hälsa och entreprenörsskap. Idag ska vi prata om skogsbad. Cecilia har många utbildningar inom hälsa och en av dom är att utbilda guider till skogsbad. Vad är då skogsbad? Ja, jag var själv lite skeptisk till det men läste på och kände in när jag var i skogen och det blev extremt tydligt att skogen har en positiv effekt på mig. Men jag är en sån person som behöver förstå och läsa forskning och studier på varför jag mår bättre. Tyckte det var så pass spännande att jag nu gått Cecilas skogsbadsguidekurs. Idag ska vi prata om vad skogsbad är, hur badar man med sina sinnen i skogen och vad är det faktiskt som sker i vår kropp när vi är i skogen som främjar vår hälsa. Hoppas ni blir sugen på att gå långsamt i skogen efter mitt och Cecilias samtal och ta in det skogen ger för att ni ska må ännu bättre. Missa inte veckans avsnitt! Sponsrat av @themindfulnessapp Producerat av : @kaspersen_nyfikenpa & MTW Studios.

Hon är tidigare mångkampare inom elitnivå nu är hon mångsysslaren som lyckas kombinera hjärtefrågor i sin yrkeskarriär. Jag har bjudit in vår tidigare friidrottsstjärna Carolina Klüft då jag är nyfiken på så mycket kring den hon är och det hon brinner för som också är hennes jobb. Vi pratar om Barns rörelse och hälsa då hon är verksamhetschef för Generation Pep. Hur ser det ut idag, vad behöver vi föräldrar, politiker och skolar göra för att stärka barns hälsa och vad kommer det ge vår framtid när våra barn mår bättre. Vi pratar även om FNs globala hållbarhetsmål inför 2030 då Carolina är en av deras Goodwill ambassadörer. Sen blir det prat om programledarjobben, nu i sommar OS i Paris, om vardagspusslet och kärleken till järvsö Missa inte veckans avsnitt. Sponsrat av @themindfulnessapp Producerat av: @kaspersen_nyfikenpa , MTW Studios

När vi pratar om att tro på sig själv handlar det ofta om Självförtroende och Självkänsla. Förenklat kan man säga att man självförtroendet kommer av det vi GÖR, vår prestation och självkänsla från den vi ÄR som människor. Och jag tror att om man ska välja en av dom som viktigast så är det självkänslan. Att oavsett vad som händer i det vi presterar så står vi tryggt i den vi är som person och människa, med en god självkänsla. Självomsorg är ett så fint ord som jag nyss kom i kontakt med. På engelska Self Compassion hade jag hört förut men just självomsorg kändes som ett viktigt ord. Men vad är det? Och varför kan det vara så svårt att ge oss själva omsorg och vad kan vi göra för att påminna oss själva om det.   Jag har bjudit hit Hälsopedagog, föreläsare, författare och diplomerad samtalsterapeut och coach Cajsa Tengblad. Hennes senaste bok heter ”Ta hand om dig-nycklar till självomsorg”. Vi pratar om hur viktigt det är att vi tar hand om oss själva lite mer för att orka, om hur små saker kan göra stor skillnad och att också våga be om hjälp. Cajsa delar med sig av lite nycklar och verktyg som gör det lättare att ge sig självomsorg i vardagen.  Sponsrat av @themindfulnessapp Producerat av @kaspersen_nyfikenpa MTW studios

I det här jubileiumsavsnittet har jag bjudit in Marie Mandelmann som fyllt 60 år. Vi gör tillbakablickar till Djupadals början och till vad Mandelmanns Gård är idag. Vi pratar om vikten av att hitta sina rum i den stora trädgården, om vad i skapandet som Marie älskar och om vikten av att prioritera sig själv för återhämtning. Vi blickar också framåt och pratar om drömmar och vad Marie mer vill fylla livet med. Sen såklart blir det en del om Lets Dance. Även om vi inte var deltagare samma år så är man ändå i samma Lets Dancebubbla. Och som Marie så fint uttryckte när vi sågs för något år sedan “Vi är danssystrar” Missa inte veckans härliga avsnitt SPONSRAT AV @themindfulnessapp Producerat av @kaspersen_nyfikenpa , MTW studios

Veckans gäst är beroendeterapeuten Felix Granander som driver The house behandlingshem. Han kommer nu med boken “Arvet” som är boken om han arv från pappan han aldrig fick träffa, Mediepionjär och affärsmannen Jan Stenbeck. Felix har i många år kallats för Stenbecks okände son men Felix själv hann aldrig träffa honom då han dog när Felix var 5 år. Under många år har Felix känt självhat, att han inte är värd några pengar och försökt fly från något han inte riktigt visste vad han flydde ifrån. Han hamnade i djup drogmissbruk efter det att han fyllt 18 år och arvet kom in på hans konto. Men som 20-åring kom vändningen då vänner backade upp och såg till han fick hjälp. Idag kan han se på sig själv med snällare ögon och han väljer att hjälpa andra för att det hjälpte honom att komma ur sin beroendeproblematik, att lyssna på andras historier. Ett fint samtal om självhat, om ett barn som tar ansvar för de vuxna och funderade flera gånger på självmord. Men nu 7 år som drogfri ser han tillbaka på alla som gav honom kärlek, som han som liten hade så svårt att ta emot, med värme och framförallt är han snäll mot sig själv och väljer idag att skapa mening med det arv han fått. Sponsrat av @themindfulnessapp Producerat av : @kaspersen_nyfikenpa & MTW Studios e n

Vem vill inte vara omtyckt? Jag tänker att det är väl något de flesta vill och gärna anstränger sig enormt mycket för att bli det. Men är det inte så att vi ibland anstränger oss så att det blir fel både för andra och för oss själva? Jag har bjudit in Psykologen Björn Hedensjö som skrivit boken “Omtyckta Människor- Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likeable”. Vi pratar om hur vi på ett enkelt sätt kan ge trygghet och känna värme när vi går in i ett rum och om olika exempel på hur vi gör för att bli omtyckta men som kan landa så fel hos andra. Forskningen har visat att om man är snäll och vågar visa sig sårbar har man större förutsättningar att bli omtyckt. Så snäll är inte längre något mesigt, utan det visar sig vara det som ligger högst upp på listan när det gäller vad människor blir attraherad av, så Björn kallar det för det för den sexiga snällheten. Det här avsnittet vill ni inte missa om ni vill vara omtyckta. Vi får så många bra tips och tankar som delar Björn med sig av!

Elitstyrkans hemligheter var ett program jag inte trodde jag skulle gilla…men jag blev helt fast. Både rekryterna mentala och fysiska styrka men också hur ledarna jobbade med dom för att de skulle komma så nära sig själva som möjligt. Jag har den här veckan bjudit in Jeppe Berlin “Bella” i programmet. Han har varit yrkesmilitär i över 30 år och bland annat varit ute på på många tunga uppdrag. Inom militären är det ett enormt tydligt ledarskap och det är just ledarskap som Jeppe jobbar med idag. Han både föreläser, utbildar och coachar. Vi pratar om tiden som elitsoldat, om hur man hanterar rädslor, att släppa sitt ego som ställer sig i vägen för en själv och vikten av att hålla ihop ett team och vara tydlig. Såklart är jag nyfiken på Elitstyrkan där en ny säsong är tillbaka i höst. Så det pratar vi om en del också såklart. Missa inte nästa veckas avsnitt I samarbete med: @themindfulnessapp Producerat av: @kaspersen_nyfikenpa, MTW Studoes

I veckans avsnitt är psykologen Anna Bennich tillbaka. Men den här gången kommer hon inte i rollen som psykolog utan som mamma och gästar podden tillsammans med sin dotter Signe. De har nyligen släppt en bok som dom skrivit ”Att försvinna sig – En mor och dotters berättelse om anorexia”. Den är baserad på deras egna dagboksanteckningar från åren då Signe drabbades av just anorexia.  En bok där man får följa deras oro, rädslor och tankar utifrån Signes upplevelser och känslor drabbad av en fruktansvärd sjukdom och som anhörig att se sin dotter kämpa men inte veta vad man ska göra.  Så många unga lider idag av psykisk ohälsa som kan leda till bland annat ångest, depression, självskadebeteende och anorexi. Anna och Signes bok är extremt viktigt för att vi ska få en förståelse för hur det är för den drabbade och även för anhöriga och vikten av att få rätt hjälp, i tid.  Det blev ett samtal där Signe delar med sig av sin erfarenhet i hur det är att vara drabbad av sjukdomen. Vi pratar om varför man som ung kan drabbas av sjudomen anorexi, hur man kan göra allt för att dölja den men samtidigt vilja ha hjälp och vikten av att få den hjälp de behöver tidigt så det inte går för långt. Anna delar med sig av sina känslor, förtvivlan och kämparanda när hon förstod att Signe var sjuk. Ett fint, känslosamt, hoppfullt och viktigt samtal. Så missa inte veckans avsnitt! I samarbete med @mindfulnesapp  Producerat av: @kaspersen_nyfikenpa och MTW studios

I veckans avsnitt gästas jag av Jenny Fagerlund som nu kommer med sin nya roman ”En hemlighet för mycket”. En bok som handlar om att pengar inte är en självklarhet även om det på ytan ser så ut. Du kan förlora allt och börja om på nytt. Jenny växte själv upp i ett hem där det i perioder var extremt tufft ekonomiskt .  Hon berättar om hur det gav henne drivkraft och viljan att skapa sig ett bra liv. Genom olika utbildningar och jobb fanns berättandet hela tiden i bakgrunden och tillslut så gjorde hon det fullt ut och började skriva romaner. Var det enkelt? Nope! Första manuset blev refuserad men av en förläggare fick hon feedback som gjorde hon inte gav upp… idag har hon skrivit åtta böcker. Vi pratar om att inte ge upp, att hjälpa andra i deras drömmar om skrivande och skapande av karaktärer. Och hur Jenny löser sin vardag att skriva hemma samtidigt som hon är mamma till 4 barn. Ett så härligt samtal så missa inte veckans avsnitt.  Sponsorer av @themindfulnessapp Producerat av @kaspersen_nyfikenpa MTW Studios

Vissa människor sprider så mycket energi och värme så jag blir alldeles lycklig. Veckans gäst är precis en sådan människa TV-kocken, bakboksförfattaren, bloggaren och hemkunskapsläraren Camilla Hamid är precis så. Jag bjöd in henne efter det att jag såg dokumntären om henne på SVT “Camilla Hamids Bakresa”. Jag blev så nyfiken på hennes sökande efter att få svar på sitt ursprung, att våga skilja sig för att vilja vara en glad mamma och att hon hoppade av en civilingenjörsutbildning för att istället bli lärare, vilket gick emot det familjen tyckte hon skulle göra. Idag har hon över en halv miljon följare på instagram, hon är extremt uppskattat med sin blogg där hon hon lär ut massor av härliga recept och nu dagarna kommer hennes nya fantastiska bok “Home Sweet Home” full av härliga recept på bakverk från olika delar av världen och små berättelser om hennes egen resa. För Camilla har gjort en resa, från att känna sig utanför och annorlunda som barn till att bygga upp ett självförtroende och viljan att leva sitt bästa liv för sig och för sina barn. Det blev så mycket skratt och fina berättelser så hoppas verkligen ni vill lyssna. I samarbete med Mindfulnessappen Producerat av @kaspersen_nyfikenpa, MTW studios

Längesen jag skrattade så mycket. Inte konstigt kanske när jag bjuder in komikern och skådespelaren Per Andersson. Han berättar om hur han tidigt som fick utlopp för sin humor och kreativitet. Vi pratar om hur han tänker inför olika roller och hur han hittar karaktären. Jag var så nyfiken på hur han kommer på alla galna idéer och också hur det känns nu efter att vara singel efter 27 år. Han berättar om hur en dejt är bra oavsett den är bra eller dålig, även där föds idéer till manus. Missa inte detta avsnitt som jag skrattade mig igenom. Sponsrat av @mindfulnessapp Producerat av @kaspersen_nyfikenpa & MTW Studios

Gängkriminaliteten har ökat i Sverige och det sprider sig ner i åldrar där vi nu ser fler och fler ungdomar som rekryteras till gängen.Jag har bjudit in författaren Nicolas Lunabba som var med från början i organisationen “Hela Malmö” Som jobbar för en tryggare miljö för de unga i områden som är minst sagt otrygga. Nicolas har skrivit den uppmärksammade och hyllade boken “Blir du ledsen om jag dör” som nu ges ut på flera språk. Och nu har han även kommit ut med boken “Dagbok från 20-talet”. Två böcker som ger oss en inblick i hur livet i socioekonomiskt utsatt områden kan se ut där kriminalitet bara över.Vi pratar om varför han tror att kriminaliteten ökat sedan han var liten. Han växte upp i ett miljonprogram och det var jobbigt då men långt ifrån hur det ser ut idag. Vi pratar om vad han tror behövs för att vi ska komma åt problematiken kring ungdomsbrottsligheten. Bevis finns på vad som fungerar men det kräva att bland annat politiker samarbetar över gränserna för att får en långsiktig förändring och inte bara “Ta hårdare tag”. Ett viktigt samtal som inger en del hopp även om det ibland kan kännas hopplöst så som det ser ut just nu. Missa inte veckans avsnitt. Nicolas är tydlig, varm, rak och har en enorm erfarenhet och kunskap som fler skulle behöva lyssna till om vi ska få till en förändring och ett tryggare samhälle, I samarbete med @mindfulnesapp Producerat av: @kaspersen_nyfikenpa , MTW studios

Veckans gäst är entreprenören Sana Alajmovic som i 10 år jobbat tillsammans med sin medgrundare professorn Tore Bengtsson för att få fram näringstillskott för att hindra människor att drabbas av Diabetes typ 2. Sana kom till Sverige när hon var 5 år då hon flydde från Bosnien med sin familj. Vi pratar om hennes resa från Bosnien, via Handelshögskolan och Svenska-amerikanska Handelskammaren till att jobba med Life Science och då med fokus på att minska livsstilsrelaterade sjukdomar. Missa inte veckans avsnitt! Sponsorat av @mindfulnessapp Producerat av @kaspersen_nyfikenpa och MTW Studios

Författaren Elizabeth Gilbert som skrev boken “Lyckan, kärleken och meningen med livet” eller som den heter på engelska “Eat Pray Love” gästar mig denna veckan. Jag är så otroligt glad över att Elizabeth hittade en timme i sitt schema nu när hon är på Europa turné, att gästa Nyfiken På. Hon har inspirerat mig så mycket med sina tankar och citat från Eat Pray Love då hon skapar enkla meningar eller citat på rätt så bökiga situationer i livet och det har hjälpt mig att i vissa saker inte göra utmaningar så mer komplicerade än vad de är. Vi samtalar om just det, hur hon gör för att skriva på ett sådant sätt så det ska vara lätt att ta till sig. Vi pratar om vad hon fortfarande bär med sig från sin resa hon gjorde från Italien via Indien till Bali. Vi pratar om hur vi kna hantera rädslor, om vikten av att vara nyfiken, om att dekorera vårt liv med det vi önskar och vikten av att reflektera. Vilken helt fantastiskt människa hon är! För mig är det så stort att Lizzy är med i min podd och jag hoppas även ni tycker om avsnittet. Den 20 april är hon i Sverige och föreläser på Water Front. Det var så jag fick nys på att hon var på väg när jag såg en annan. Jag köpte en biljett illa kvickt och LÄNGTAR tills att få lyssna mer på henne. Jag köpte biljetter på eventbride MISSA INTE VECKANS AVSNITT! Det här avsnittet är helt på engelska för att jag vill också välkomna lyssnare från andra länder. I samarbete med @mindfulnessapp Producerat av; @kaspersen_nyfikenpa och MTW Studios

Veckans gäst är Producenten, låtsnkrivaren och entreprenören Andreas Carlsson.  När han var liten åkte hans pappa fast för ekonomisk brottslighet, då föddes en drivkraft som gått Andreas att gå så långt. Vi pratar om att våga våra modig och se sina chanser och ta dom för att nå dit du vill, i kombination med hårt arbete. Om livet som producent och låtskrivare i LA och om att starta skolor i Sverige för att värna ungdomars drömmar och lyfta deras styrkor. Ett samtal om allt från karriär, föräldraskap och om att se sina föräldrar bli äldre och drabbas av sjukdom. Missa inte veckans avsnitt Sponsoras av @mindfulnessapp Produceras av @kaspersen_nyfikenpa Klipps av Victor Ganguly

Veckans avsnitt är Christofer Pocock som många känner igen på “Love is Blind”. Hans citat “Mitt hjärtas fröjd och eviga längtan” har spridit sig över hela Sverige.När jag träffar Christofer är det alla hjärtans dag. Det har nu gått ett tag sedan inspelningen av Love Is Blind och även sedan sista avsnittet släpptes. Hur ser han liv ut idag, känner han att han och Catjas relation speglades på rätt sätt i TV. Många pratar om hur snäll Christofer var i programmet och jag är nyfiken på om han kan bli riktigt arg. Enligt Catja så blev han det men jag får inte ihop det. Och är det så att det är fel att vara snäll.Christofer är singel och vi pratar dejtande där jag frågar honom om lite tips då han ändå tränat rätt bra på det genom experimentet. Jag känner till Christofer sedan tidigare då han är ifrån Järvsö och känner flera i min familj, och nu äntligen får jag äntligen träffa honom. Det blev mycket skratt så missa inte veckans avsnitt! Sponsor: @themindfulnessapp Producerat av @kaspersen_nyfikenpa & MTW Studios  Klipps av Victor Ganguly

Veckans avsnitt är Christofer Pocock som många känner igen på “Love is Blind”. Hans citat “Mitt hjärtas fröjd och eviga längtan” har spridit sig över hela Sverige.När jag träffar Christofer är det alla hjärtans dag. Det har nu gått ett tag sedan inspelningen av Love Is Blind och även sedan sista avsnittet släpptes. Hur ser han liv ut idag, känner han att han och Catjas relation speglades på rätt sätt i TV. Många pratar om hur snäll Christofer var i programmet och jag är nyfiken på om han kan bli riktigt arg. Enligt Catja så blev han det men jag får inte ihop det. Och är det så att det är fel att vara snäll.Christofer är singel och vi pratar dejtande där jag frågar honom om lite tips då han ändå tränat rätt bra på det genom experimentet. Jag känner till Christofer sedan tidigare då han är ifrån Järvsö och känner flera i min familj, och nu äntligen får jag äntligen träffa honom. Det blev mycket skratt så missa inte veckans avsnitt! Sponsor: @themindfulnessapp Producerat av @kaspersen_nyfikenpa & MTW Studios  Klipps av Victor Ganguly

I veckans avsnitt kommer artisten Nanne grönvall till studion. Hon hyllar just nu Tina Turner med sin svin ”Nanne- the best” som under året också kommer ut på turne. Vi pratar om deras likheter på scenen men också i livet. Båda med bakgrund av misshandel och missbruk när de växte upp, med den stora skillnaden att Nanne kände också kärlek. Ett härligt samtal om Tina Turner, musiken, livets utmaningar och vikten av kärlek i livet. Vi pratar också som Nannes Network, hennes stiftelse som hjälper barn och unga som drabbats av utanförskap, psykisk ohälsa och missbruk något Nanne brinner för.

Det finns mycket att läsa kring hur det är för kvinnor när dom blir äldre, allt från klimakteriet, hur det är när barnen flyttar ut och vad som händer med kvinnans kropp rent fysiskt. Men det skrivs inte så mycket om männen. Därför skrev musikern och skribenten Johan Norberg och företagaren Joachim Berner boken “Alla dessa dagar som kom och gick - Tankar om livet i den tredje åldern”Vi pratar om att träffa vänner i vuxen ålder, rädslan för att bli ensam, vad man hade för självbild som ung och hur den är nu. Vi pratar även om att inte att behöva ha så bråttom utan mer njuta av dagen och inte fokusera på karriärstegen men också om vikten av att söka sjukvård i tid. Ett härligt snack för både män och kvinnor om vad som komma skall eller igenkänning där man är just nu. Missa inte veckans avsnitt. 

I veckans avsnitt är näringsfysiologen Kristina Andersson tillbaka. Hon har nu kommit med en ny faktabok som heter “Hunger- hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd”.Vi pratar om hur hjärnan reagerar utifrån att den tror att vi lever i en värld med brist på mat fast det i stora delar av världen är ett överflöd på mat. Kristina delar med sig av massor av vetenskaplig forskning som visar på vårt beteende och hur vi istället kan tänka och förstå för att lättare hålla oss till mat vi mår bra av och som är gott. Vi får en förståelse för hur vår hjärna reagerar på smak, vad vi ser och vad vi minns. Om vi förstår det så blir det betydligt lättare, inte enkelt, men iallafall lättare att hålla oss till den kost som ger oss en sund och bra livsstil. Superintressant tycker jag, hoppas ni också ska tycka det så missa inte veckans avsnitt.  Tidigare avsnitt Kristina varit med i är Avsnitt 14 “Om hur vi hanterar sockersuget”Avsnitt 20 “Om att kickastarta för att komma igång med bra matvanorAvsnitt 79 “Om hur vi kan äta smart och inte göra det så komplicerat”

I veckans avsnitt möter jag alkohol- och  drogterapeuten Robert Boman som även är koncept designer och driver idag behandlingshemmet “The House”.Vi pratar om hur han redan som liten kille sökte kickar och även om han bestämt sig som barn att inte dricka alkohol, då missbruk fanns i familjen så blev det precis så . Och inte bara alkohol utan även droger. Robert jobbade som ung med mode och drev nattklubbar. Alkohol och droger var en del av vardagen samtidigt som han var en småbarnsförälder. Han gjorde många försök att bli fri från sitt missbruk och det tog många år innan han lyckades. Idag har han varit alkohol - och drogfri sedan 2000. Vi pratar om de åren, om lögner och svek men också om när han en dag förstod att försöka vara ärlig kanske kan hjälpa till att klara förändringen. Han ville inte längre vara den man eller pappa han blivit. Robert har I många år drivit behandlingshem, det senaste”The House” som är ett utvecklat koncept för att fler ska känna att de kommer till en miljö de trivs i där det finns hjälp att få . Ett viktigt och intressant samtal så missa inte veckans avsnitt.

I veckans avsnitt har jag bjudit in Anna Stadling som i år firar 25 år som sångerska och låtskrivare.Vi pratar om att våga som ung när man inte tror på sig själv, om den starka kärleken till musiken och den drivkraft som föds i det. Parallellt med karriären har Anna mött en hel del stora utmaningar då både hon och hennes man drabbades av cancer, samtidigt. Då var deras son Jonte 5 år. En son som de kämpat så hårt för då det tog 4 år innan de fick adoptera honom. Jonte fick senare diagnosen Autism och det har också lett till en del utmaningar i livet för att han ska få de förutsättningar han behöver för att må så bra som möjligt. I alla utmaningar föds ändå en tacksamhet och syn på livet som någonstans också berikar oss som människor och det snuddar vi också vid. En så fint samtal med helt underbara Anna. Missa inte veckans avsnitt! Producerat av: ADS @kaspersen_nyfikenpa @perfectdaymedia

I veckans avsnitt gästas jag av Gordana Biernat som är en av Oprahs "Supersoul 100 soul teachers”. Det efter att ha börjat twittra och med sina 140 tecken men tankar och känslor hon hade inom sig spred sig hennes publik världen över. Gordana föreläser idag om självledarskap och håller workshops om självledarskap. Efter en tuff bakgrund med ett pappa som påminde om en “Diktator” som försökte styra Gordanas val i livet och begränsade henne att vara den hon ville vara gick hon sin väg i 19-årsålder. Att under livet se tillbaka till det som skett som ger en offerkofta, titta på det i ett högre perspektiv och sen släppa taget ,det är något vi pratar om. Vi pratar om vikten att hitta stillheten inom oss för att kunna hantera det röriga som är runt om oss i livet och att titta på hur vi kan tänka kring vårt ego, som är något bra  men som Gordana säger “Vi behöver tvätta rent vårt egot för att se klart och då när vi gjort det ser vi världen utifrån den vi själva är” Missa inte veckans samtal med helt fantastiska Gordana.  Producerat av, ADS: @kaspersen_nyfikenpa @perfectdaymedia

Christer Olsson är tillbaka i veckans podd. I flera år har han inspirerat andra människor att göra vårt eget liv till det bästa vi kan och utveckla oss själva efter vår bästa förmåga. När Christer var här senast för ca två och ett halvt år sedan så hade han precis förlorat sin fru som dog plötsligt. Vi fortsätter att prata om hur sorg och saknad ser ut efter den tid som gått, om boken han skrivit “Bron mellan två liv” och om att varje dag reflektera över vad vi upplevt och lärt oss. Christer berättar om han rutin varje morgon och kväll som innefattar tacksamhet och lärdom.Han säger idag att han inte är densamma som när hans fru Carina levde och jag är nyfiken på vilket sätt.Som alltid ett fantastisk samtal med denna otroligt fina man som sprider så mycket värme, klokskap och härlig energi, även när han pratar om tunga ämnen. Producent: Jakob Almgren

Avsnitt 181: I veckans avsnitt gästas jag av författaren, kommunikatören och redaktören Johanna Wallin. Hon kom förra året ut med sin andra självbiografiska bok “Ingen vanlig pappa- som man bara har”.I 25 år sökte Johanna efter sin pappa som försvann när hon var 5 år. Han kom till förskolan och sa hej då, sen var han borta. Under sitt sökande dök det upp lögner, svek och mörka hemligheter men också nya familjemedlemmar som mötte henne med öppen famn. Vilka minnen har hon från sin pappa? Var han den hon trodde han var och vad har hela resan, som tagit henne till olika delar av Europa, betytt för henne? Jag här också nyfiken på vad det betytt att  hitta nya familjemedlemmar, så att hon plötsligt har en historia och fått en del svar från sin pappas familj, och som dessutom mött henne med öppna armar. Missa inte veckans avsnitt! Producerat av @Kaspersen_nyfikenpa @perfectdaymedia

Nu är det dags för Melodifestivalen och på scenen med startnummer två är “Samir och Viktor” tillbaka. Jag gästas av Viktor Frisk och vi pratar om hur han minns tiden när det var som mest intensivt när de blev en duo, en tid som tillslut ledde till att de pausade för att hitta tillbaka till sig själva igen. Jag och Viktor samtalar om hur han lärt sig hantera sina utmaningar och fortfarande gör, varför de valde att komma tillbaka och hur deras relation blivit så mycket bättre idag till skillnad mot hur det var då. Vi pratar också om Viktors drivkrafter, om hans kärlek och trygghet med pojkvännen och Andreas och om förberedelserna inför mello på löndag. Det blev ett samtal med både allvar och med galet härliga skratt. Så missa inte veckans avsnitt! Producerat av: Ads @kaspersen_nyfikenpa @perfectdaymedia

I veckans avsnitt möter jag Livvakten Carl Finnborg. Han har nyligen kommit ut med boken “Livvakten Carl - kampen mot mig själv”. Carl hade en rörig bakgrund som ung. När han hamnade på rätt spår gick han livvaktsutbildning och har idag arbetat med att skydda multinationella ledare runt om i världen. Vad han inte visste då var att han själv en dag skulle vara i behov av en livvakt. Carl blev skjuten i benen och fick frätande syra mitt på ljusa dagen i en lekpark utanför Stockholm. Vi pratar om hur hans uppväxt och tidigare vuxna år ledde honom in på yrket som livvakt. Hur det var att vara livvakt och vad det innebär. Men också om dagen då han själv blev överfallen. Och hur han hanterat kampen mot sig själv. Producerat av @kaspersen_nyfikenpa @perfectdaymedia.

I veckans avsnitt har jag bjudit in föreläsare och inspiratör Olof Röhlander för att hjälpa oss att hitta motivationen nu inför 2024 då 2023 minst sagt varit ett rörigt år för många. Vi pratar om hur man hittar sin intre kompass och vikten av att göra det. Varför det är bra att ha mål och inte bara de stora målen utan att gå i mål varje dag. Ibland kan man tappa sin drivkraft och vi samtalar kring hur vi kan göra för att få tillbaka den. Och en annan viktig sak vi tar upp är att vi ska inte ta saker personligt, för det påverkar oss mer än vi tror.Så missa inte veckans avsnitt!@olofrohlander Producerat av @kaspersen_nyfikenpa @perfectdaymedia

I veckans avsnitt gästas jag av författaren  Åsa Vikman som skrivit boken “Handbok för högkänsliga” och har instagramkontot @orkidebarnsverige.Åsa förstod för några år sedan att hon var högkänslig och när hon sen ändrade sin vardag efter hur hennes känslocentra påverkas så mår hon så mycket bättre. Tidigare har hon haft ångest, depression och varit utmattad men idag lever hon på ett helt annat sätt. Vi pratar om vad högkänslighet är som förkortats HSP. Vilka miljöer som påverkar och skapar överstimulans, hur man kan hantera HSP för att fungera på bästa sätt i vardagen. För högkänslighet innebär så många styrkor och för att man ska kunna använda de styrkorna på bästa sätt så finns det många sätt man kan hantera det på för att få återhämtning på vägen. Vi pratar även om högkänslighet i relationer och mellan föräldrar och barn. Missa inte veckans avsnitt!

Den här veckan handlar avsnittet om hur vår hjärna påverkas av oro och rädsla. Och jag har bjudit in Anna Tebelius Bodin som har sjukt bra koll på det då hon både skriver böcker och föreläser om hjärnan. Jag kände att jag hade ett behov av att förstå hur hjärnan reagerar i dessa tider när vi påverkas så mycket av oro omkring i världen. Och jag är också nyfiken på vad vi själva kan göra för att minska oron så vi inte utsätter hjärnan och vårt nervsystem för överbelastning och därmed kan ha svårt att agera och fokusera på rätt saker i dessa tider. Nu har Anna nyligen kommit ut med en bok som heter “Motivation-hur svårt kan det vara” och det vill jag också lära mig mer av, hur hjärnan ska utsöndra rätt substanser när vi vill hitta motivationen och därmed hjälpa oss att hitta riktning och drivkraft. Så missa inte veckans avsnitt!

Som 20-åring flyttade Markus Torgeby ut i de jämtländska skogarna och levde som ett med naturen och i sin egen kropp. Under de fyra åren (som ursprungligen var menat att vara ett) i vildmarken formades Markus filosofi och levnadssätt till vad de är idag, vilket också gett honom förmågan att ta kontroll över sitt liv tillbaka och insikter om hur man lever med både kroppen och huvudet i balans. Ett värmande samtal om en livsåskådning som vi alla kan behöva ta del av. GOD JUL! 

I veckans avsnitt träffar jag Bianca Salming. Vilken fantastisk människa. Så mycket positiv energi, sånt härlig inställning och samtidigt nära sina känslor. Vi pratar om hennes nya bok som kan hjälpa oss andra till hållbar träning “Min Träningsdagbok” heter den. Hon berättar om sin resa från att som liten hålla på med dans och hockey till att nu vara på elitnivå inom friidrotten. Hon berättar om hur hon hanterar motgångar, att hon lärt sig välja bättre tankar och om varför hon bara kan ha vita strumpor när hon tävlar, inte svarta. Vi pratar vad hennes föräldrar haft för olika betydelse för hennes idrottssatsning om än båda har varit lika viktiga. Hon berättar också om sorgen och saknaden efter att pappa Börje gick bort för ett år sedan i ALS och hur det här året varit.Ett så härligt samtal med både skratt och tårar. Missa inte veckans avsnitt.  Producerat av @kaspersen_nyfikenpa @kaspersenKristin Kaspersen

Veckans gäst är Näringsfysiologen, författaren och entreprenören Fredrik Paulún som kommit ut med boken “Ljusrevolutionen-Friskare och starkare med solens röda strålar”. Vi pratar om vad som händer i våra kroppar när vi får ljusets röda strålar då det hjälper kroppen att exempelvis läka skador snabbare, den får ökad energi och bättre tarmflora. Fredrik berättar också om varför solen är så mycket viktigare än det vi pratar om idag och det allt enligt forskning. Till exempel berättar Fredrik om varför det inte finns någon anledning att använda solskyddsfaktor.Fredrik har även börjat grotta ner sig i kunskap om hur jorden och naturen har en fysiskt läkande effekt på oss och dessutom berättar han att när han fick reda på att han är högkänslig person, HSP, så kom han i balans för att han förstod vad som stal energi i livet och han kunde istället fokusera på sina superkrafter. Missa inte veckans superintressant samtal Producerat av:Ads @kaspersen_nyfikenpa @perfectdaymedia

I veckans avsnitt har jag bjudit in min yngsta son Leon Kaspersen Fahlén för att prata bland annat om julen. Det är mer ett samtal mellan oss än intervju då vi båda berättar om hur vi upplevt julen med skilda föräldrar. Mina föräldrar löste julen på ett annat sätt än jag och Leons pappa men utifrån vad som är bäst för barnen. Vi pratar lite tonåren om vad han gjorde med sin kompisar och hur det såg ut för min del när jag var i den åldern. Vi pratar musik och även om tokigheter som kan hände när man är tonåring och textar gränser och hur vi tonårsföräldrar ska hantera de situationerna.    Sen pratar vi nyår vi minns, om vad som varit bäst 2023 och vad vi ser fram emot 2024.   Missa inte veckans avsnitt, högt och lågt, skratt och lite allvar.  Ads: Producerat av @kaspersen_nyfikenpa @perfectdaymediaKristin Kaspersen

I veckans avsnitt har jag bjudit in samtalsterapeuten och föreläsaren Åsa Nyvall. Hon har skrivit flera böcker bland annat “Kärlekens språk - din guide till lyckliga relationer”. Vi pratar om hur man i utmanande relationer kan hitta vägar att mötas i kommunikationen, om vikten av ta eget ansvar och inte lägga skuld på den andra. Och hur vi med kunskap om de fem kärleksspråken kan få en så mycket mer kärleksfull relation då vi förstår vad vår partner, syskon eller kollega har för behov och hur de visar sin kärlek. Är din partners kärleksspråk inte detsamma som ditt kanske vi missar den kärlek som vi faktiskt får. Åsa har också gjort en resa där hon ändrade riktning i livet från att jobba inom näringslivet men där hälsan satte stopp för den typen av jobb. Det fick henne att då ändra yrkesbana och satsa på sin dröm att jobba som samtalsterapeut. Inte en helt enkel förändring som ensamstående mamma och en förändring blev en osäkerhet ekonomiskt. Men med en bra plan och med ett starkt syfte så lyckades hon och har ett helt annat liv idag.

I veckans avsnitt möter jag tidigare frisören och småbarnsmamman Elin Rantatalo som under en resa med familjen på Gran Canaria insjuknade och drabbades av sepsis chock. De lyckades rädda hennes liv men inte hennes ben, som amputerats nedanför knäna och hennes 9 fingrar. Elin har nu skrivit en bok som heter ”Livet går vidare utan ben- infektionen tog delar av mig men inte mitt liv” Vi pratar om vad som hände när hon insjuknade, om rädslor, om vad hon kände när hon fick beskedet om att amputering var ett måste och hur hon valt att se livet, som hon idag lever, med andra förutsättningar. Elin har en enorm drivkraft och hon inspirerar så mycket i hur man kan hantera motgångar och utmaningar i livet. Missa inte veckans avsnitt!Producerat av @kaspersen_nyfikenpa @perfectdaymedia

I veckans avsnitt möter jag Charlotte Kalla som precis kommit ut med sin självbiografi “Skam den som ger sig”Charlotte har vunnit 9 OS-medaljer, 13 VM-medaljer, 59 pallplatser i världscupen, Jerringpriset och Bragdguldet, utöver det en massa SM medaljer. I våras följde vi hennes resa i Let's Dance där hon gick till final och i somras blev Charlotte mamma till Alvin. Vi pratar om barndomen i Tornedalen där hon lärde sig att hårt arbete lönar sig, om livet vid sidan av tävlingarna och hur hon hanterat rädslan av att misslyckas som ofta gjorde sig påmind. Charlotte lärde sig att be om hjälp när osäkerheten och hjärnspökena dök upp. Hon berättar om vikten att av att själv ta ansvar om att be om hjälp och hon berättar hur det har stärkt henne som idrottare men också i den hon är, något jag hoppas många kan inspireras av då bakom framgången så finns det rädslor men det finns också hjälp.  Nu är hon nybliven mamma och jag är såklart också nyfiken på hur livet ser ut idag med sonen Alvin och hur det är att sticka ut och springa i skogen eller åka skidor utan att behöva prestera. Missa inte veckans avsnitt med underbara Charlotte Kalla.  Producerat av @kaspersen_nyfikenpa @perfectdaymedia

I veckans avsnitt i samarbete med @storytel möter jag Emelie Persson som i 15-årsåldern fick veta att hennes pappa inte var hennes biologiska pappa. Emelie ville få svar för att veta vem hon är och kontaktade Halmstad Sjukhus, där donationen ägt rum och där information ska finnas. Hon ringde om och om igen och det enda svar hon fick var “Det finns ingen information”. Lagen säger att barn som föds med spermadonator har rätt att ta reda på vem den biologiska pappan är. När Uppdrag Granskning på SVT hörde av sig kom Emelie sin pappa på spåren. Nu kommer Emelie ut med boken ”Vem är jag? – Flickan från donatorskandalen”. En bok hon skrivit om den långa, känslofyllda resa hon gjort i sökandet efter sin pappa.  Vi pratar om hur hon kände när hon fick reda på att hennes pappa inte var hennes biologiska pappa, om sökandet och alla återvändsgränder hon mött och hur första mötet med biologiska pappan var. En helt ofattbar historia som idag kallas “Donatorskandalen” då det visade sig att det som drabbat Emelie även drabbat fler. Ljud- och Ebok finns från den 6 november ENDAST BARA på @storytel.

 I veckans avsnitt gästas jag av producenten, författaren och programledaren Henrik Johnsson som nu kommer ut med boken “Guldet”. OS- Guldet i Tokyo som hopplandslaget vann efter en minst sagt fantastisk prestation.Henrik stod i vägvalet som ung, skulle han gå juristlinjen eller ta jobbet i receptionen på SVT. Han valde SVT och efter det har han haft en fantastisk resa inom TV som författare och producent för att nämna några av hans strängar på sin lyra. Henrik kommenterade även sändningen från Tokyo när hopplandslaget vann OS och är dessutom gift med Malin Baryard Johnsson. Med sin insikt i sporten från olika håll har han skrivit en fantastiskt bok om vad som hände inne på arenan under OS men också får vi följa med bakom.Jag är nyfiken på Henriks vägval i livet, hans sätt att skriva då jag tycker han har en fantastisk förmåga att skapa spänning och väva samman historier på ett imponerande sätt. Hur har Henrik upplevt att vara frilansare som på ett sätt ger frihet men också en osäkerhet hur nästa halvår ser ut. Vi pratar också om hur han, som inte kommer från ridsporten utan snarare handbollen, har upplevt att leva bredvid Malin som år efter år elitsatsar och hur de lyckas hålla ihop en så fin relation där båda har krävande jobb. Missa inte veckans avsnitt Producerat av @kaspersen_nyfikenpa @perfectdaymedia

Jag gästas den här veckan av artisten LOVA. Hon slog igenom ordentligt med låten ”Lonely Ones” som många känner igen från ”Young Royals” och hon har fått flertalet utmärkelser för sin musik.  Jag är nyfiken på hennes skapande och musiken och hur texterna kommer till men också på hennes resa genom tonåren. Hon drabbades av psykisk ohälsa och det grundat delvis i pressen hon kände på att prestera. Vi pratar om hur hon upplevde den tiden, vad som hjälpte henne ur det men också att hon idag när hon hamnar i perioder som är psykiskt påfrestande tar hjälp och bearbetar.Lova har en helt fantastisk energi och det blev en hel del skratt också under samtalets gång.Missa inte veckans avsnitt med underbara Lova!  @lovamusic

Till veckans avsnitt har jag bjudit in fotomodellen, artisten - och numera musikalstjärnan - Andreas Wijk. Andreas har gjort en fantastisk resa både rent karriärmässigt genom sina många framgångar inom många segment av nöjesbranschen, men kanske än mer på det personliga planet då han i vuxen ålder kom ut som gay efter en uppväxt inom frikyrkan. Just nu spelas den superheta musikalen Moulin Rogue på China-teatern i Stockholm, men Andreas i en av huvudrollerna. Missa inte den!

Idag släpps ett bonusavsnitt av Nyfiken på! Med en mycket speciell gäst!  Jag kände att jag vill göra mer av min podd som skiljer sig lite från de andra avsnitten. Dels ha samtal med någon istället för att jag gör en intervju. Jag vill ibland släppa ett avsnitt där jag reflekterar eller tar upp något jag tänkt på som blir ett avsnitt med mig där jag har läst något eller märkt att ett visst ämne kommit upp den senaste tiden som jag vill prata om, till er eller med någon. I det här första avsnittet så pratar jag och min yngsta son Leon Kaspersen Fahlén om hur han upplevt att vara tonåring, jag pratar om hur jag tyckt det är att vara tonårsmamma. Leon tog studenten nu i våras. Hur går hans tankar nu? Hur ska jag som förälder peppa honom på bästa sätt utan att vara tjatig. Vi har fått in en hel del lyssnarfrågor som vi också pratar kring bland annat hur det är att växa upp i en offentlig värld, både positivt och negativt. Jag och Leon ger varandra fem snabba frågor som vi inte gett varandra innan. Så sjukt kul att få tillfälle att prata på det här sättet och dela med er, för vi alla har varit tonåring och många även tonårsförälder. Det här avsnittet kostar 19 kronor. Det är enkelt och smidigt att köpa! Om du lyssnar på Spotify klickar du bara på det lilla låset och sen kan du swisha direkt via mobilen. Eller så klickar du på länken här https://sesa.my/h9uuna och följer instruktionerna.  Producerat av @kaspersen_nyfikenpa @perfectdaymedia

I mitten av November kommer han ut med sin kokbok “Quanto Basta” som framförallt fokuserar på tekniker och metoder att få till den bästa maten. Oliver driver sedan drygt ett år restaurangen Olli som gjort stor succé och under tiden har han även jobbat som DJ, renoverat lägenhet och blivit pappa.Hur summerar han det året som har gått där han minst sagt haft fullt upp, han som gillar att ha egentid? Har det varit en dröm att öppna en restaurang och jag vet att Oliver är extremt noggrann med allt han tar sig för. Kan han ta till sig att han lyckats eller är han hård mot sig själv. Vi pratar om det vi har gemensamt, att växa upp i en offentlig familj. Det blev mycket igenkänning och en hel del skratt. Och såklart pratar vi om sonen Kalí. Hur är det att bli pappa? Vad är det viktigaste för honom att ge sin son när han växer upp och vad hände med känslorna när han första gången höll Kalí i sina armar. Ett härligt samtal om mat, musik, livet och föräldraskap så missa inte veckans avsnitt.  Producerat av @kaspersen_nyfikenpa @perfectdaymedia

I veckans avsnitt möter jag kommunikatören, föreläsaren, influensern och feministen Fi Lindfors. Hon har nyligen kommit ut med boken “Big Dick Energy”. Den ultimata guiden för män för att förstå vad vi kvinnor behöver och vill ha. Vi pratar om hur situationer generellt kan se ut när det gäller kommunikation män och kvinnor, att män vill ha sex för att må bra medan kvinnan vill ha sex när hon mår bra. Hur ska vi hantera bråk och vad är det viktigaste vi ska tänka på innan vi flyttar ihop. Ett roligt samtal med så mycket igenkänning där det handlar om både vad män men också vi kvinnor kan göra för att bli bättre i vår kommunikation. För det behöver inte vara så svårt bara vi pratar med varandra OCH lyssnar.  Missa inte veckans avsnitt!  Producent: Jakob Almgren

I veckans avsnitt har jag bjudit in mina två vänner från Lets Dance, Magdalena Forsberg och Tobias Karlsson. De har skrivit boken ”Hitta Motivationen- genom toppar och dalar” och ska snart ut på en motivationsturné.Vi pratar om rörlighet, återhämtning och vänskap. Om varför vi ska vara noggranna med att vårda våra relationer och vikten av vårt ”varför”.Så många bra tips och tankar, och ännu mer skratt när vi pratade om vad som hände bakom kameran när vi dansade i Lets Dance. Underbara Magda och Tobias! Det här avsnittet får ni inte missa!

Veckans avsnitt handlar om när man mitt i livet drabbas av något som ofrivilligt tvingar en själv att söka nya vägar för att hitta ljuset och en mening med livet. Jag har bjudit in författaren och förläggaren Carina Nunstedt som förlorade sin man och barnens pappa Anders för två år sedan efter en tids sjukdom i cancer. Det hade levt ihop i 26 år. Hon har skrivit en bok som kommer ut i oktober ”Vi ses på andra sidan- en änkas manifest för resten av sitt liv”. En roman om sin resa efter det att Anders dog. Vi pratar om sorgen, rädslorna, att hantera barnens sorg och sin egen och att göra allt det hon kan för att hitta nya vägar för att finna ljuset och en mening i livet. Hon delar med sig av så mycket om tankar kring hur hon hanterade vardagen, hur hon mötte smärtan för att ta sig vidare och olika möten med allt från terapeuter och medium hon mött och fått vägledning av till att flera TV-serier har haft en betydelse i sin bearbetning. Ett fantastiskt fint samtal om att det går att komma vidare och att ljuset kommer om vi är villiga att vara nyfikna på hur vi ska nå dit. Missa inte veckans avsnitt

I veckans avsnitt möter jag techentreprenören Susanne Najafi. Hon har grundat 10 bolag var av ett av de heter Backing Minds som just investerar i bolag som inte andra ser. Susanne är utsedd till en av Sveriges mäktigaste techinvesterare. Susanne har tagit emot utmärkelser som årets pionjär av hans majestät Kung Carl XVI, Årets Ledare, Topp 40 under 40 och Sveriges främsta serieentreprenör. Vi pratar om hur man hittar de där bolagen som ingen annan ser, hur man som ett sånt bolag ska göra sig sedd för att få in kapital för att få sitt bolag att växa. Vi pratar om drivkraften om att förändra och om att vara smårbarnsmamma mitt i karriären. Ett år sedan Mahsa Amini blev dödad i Iran. Susanne brinner för människors rätt till frihet och en sån här gång är det viktigt vi alla som kan på olika sätt uttrycker det för att det goda ska vinna så behöver det komma även från andra delar av världen. Susanne har en stark tävlingsinstinkt som hon fått sedan hon var barn. Jag är nyfiken om hon tävlar med sig själv eller mot andra bolag, om hur hon kom på iden att leta utanför den vanliga klicken som få riskkapital för att hitta bolag att gå in i. Vad är hennes styrka som entreprenör och hur fixar hon att vara småbarnsmamma i kombination med en karriär som tar mycket tid. Producent: Jakob Almgren

I veckans avsnitt träffar jag stjärnkrögaren och entreprenören Pontus Frithiof som blev tilldelad en praoplats i 9an på en restaurang. Långt ifrån hans barndomsdröm om att bli kapten på finlandsfärjor.  Men ibland är det slumpen som avgör. Han hade fantastiska menotorer i Erik Lallerstedt, Leif Mannerström och Jan Stenbeck när det gäller kunskap kring mat, restaurang och entreprenörsskap. Jag är nyfiken på vad de hans mentorer gav honom som han har användning av idag, jag är nyfiken på hans drivkraft för han var bara trots allt 26 år när han startade sin första restauran “Pontus in The Green House” som bland annat fick utmärkelsen Årets krog. Vi pratar om hur han tänker när han bygger upp nya restauranger, om att våga och om tydligt ledarskap. Om vikten av att vårda och stärka sina anställde och om att alltid ha gästen i fokus. Ett så inspirerande samtal hur man leder en stor verksamhet i både bra tider men också hur de exempelvis hanterade pandemin som drabbade många branscher var av restaurang var en. Missa inte veckans avsnitt! Producerat av @kaspersen_nyfikenpa @perfectdaymedia 

I veckans avsnitt möter jag hundcoachen Fredrik Steen. Vi pratar såklart en hel del om hundar och hur vi på bästa sätt kan träna dom och också hur vi ska tänka och känna för att förstå dom ännu bättre. Vi samtalar även kring att leva med ADHD och hur det är att få diagnosen i vuxen ålder. Och hur vi som föräldrar med diagnoser har förståelse ör våra barn med NPF diagnoser. Samtidigt innebär det också en del svårigheter när man själv har sina utmaningar. Fredrik ger tips om hur vi lyssnar in våra hundar och hur vi med små enkla medel kan träna på bästa sätt. Vi människor är mer lika våra fyrbenta vänner än vi många gånger tror, och när jag tänker på det så blir det genast mycket enklare för mig att vara tydlig och lyssna in min hund Minoo. Missa inte veckans avsnitt! Producent: Jakob Almgren

Veckans avsnitt handlar om jämställdhet då jag möter Jina Zachrisson som skrivit boken “Maktskifte? Jämställdhet enligt kvinnliga näringslivseliten. Jina som själv jobbat inom finansbranschen i många år blev nyfiken på varför det inte är mer jämställt i näringslivstoppen och bestämde sig för att intervjua kvinnor som tagit sig till toppen och få höra deras erfarenheter. Vi pratar om allt från hur vi ser olika på kvinnor om de väljer vara på en kort mammaledighet eller lång mammaledighet. Om varför det är viktigt att vi kvinnor vågar tro mer på oss själva och vikten av att vi kvinnor är kvinnor och inte blir som män när vi klättrar på vår karriärstege. Jina delar också med en del råd som kvinnorna i boken lyfter till både de som vill nå toppen men också till arbetgivare. Allt för att vi snabbare ska nå ett hållbart jämställt klimat inom företagen. Ett så intressant samtal! Producerat av: @kaspersen_nyfikenpa @perfectdaymedia

Veckans avsnitt handlar om ensamhet. Det finns många som lever ensamma och inte bara lever ensamma men också känner sig ensamma. Sen finns det också de som lever i relationer eller har mycket människor omkring sig men ändå känner ensamhet. Jag har i veckans avsnitt bjudit in Sandra Torbjörnsdotter och Suzanne Pärlhamn som tillsammans skrivit boken “Kan vi prata om ensamhet”. Sandra hade en framgångsrikt jobb, singelmamma och sprang marathon och var alltid glad. Men vad många inte visste var att hon kände sig ensam. Hon gick då till Suzanne som bland annat jobbar som psykosyntesterapeut och fick hjälp att hantera sina känslor kring ensamhet.Sandra och Suzanne delar med sig av erfarenheter om hur ensamheten kan kännas och vi får massor av tips på hur vi kan hantera känslan när den kommer. Ett så viktigt samtal så missa inte veckans avsnitt. Producent: Jakob Almgren

I veckans avsnitt träffar jag friskvårdsinspektören, socionomen och behandlingsassistent Therese Skoog som idag även är utbildad Feng Shui Konsult. Under några år drabbades Therese av stress på jobbet, förändringar i livet, sjukdom som drabbade fler i hennes familj och hon var på kort tid på flera begravningar. Hon hamnade efter det i ett mörker och trots olika försök med terapi kom hon inte ur det. Hon utbildade sig inom Feng Shui och genom det kom hon i kontakt med sina känslor igen. Therese berättar om sin historia av motgångar som är en del av livet men som hon inte hanterade och hur hon hittade sin väg ur det. Vi pratar om vad Feng Shui är och hur vi med små förändringar kan göra stor skillnad i hur vi mår.

Ledarskap har varit ett återkommande ämne i podden. Vikten av att leda sig själv men även hur vi ska på bästa sätt leda andra. I veckans sommarspecial träffar ni tre gäster som varit här och pratat ledarskap i olika perspektiv. Det är Christer Olsson som i det här klippet pratar om hur han själv leddes sig vidare när han förlorat sin fru och vikten av att skapa ett mening med livet istället för att vänta på vad det är för mening med livet. Svante Randlert pratar om skillnaden mellan chef och ledare, och vad det innebär. Han pratar också om vikten av återhämtning. Johannes Hansen som varit med i 4 tidigare avsnitt i det här klippet om vilka ska vi lyssna till runt omkring oss när vi behöver råd? Viktigt att välja rätt personer då och han pratar även om vad man ska tänka på om man vill byta jobb eller göra en stor förändring i sitt liv.  Producerat av @kaspersen_nyfikenpa @perfectdaymedia

I veckans sommarspecial möter du några välkända röster som gästat podden sedan starten. Pernilla Wahlgren och Christina Schollin, Petra Mede och Farao Groth. Jag har plockat ut lite härliga klipp med mycket skratt, det var rätt svårt att välja klipp då jag skrattat mig igenom de när jag lyssnat men de delar också med av personliga upplevelser som de delar med sig av. Så håll i för en timmes härlig lyssning med dessa underbara människor.

Det finns så mycket att lära om hjärnan. Jag har haft flera avsnitt genom de här tre åren och jag älskar att lära mig mer om hur hjärnan fungerar då det förklarar rätt mycket om mig själv och människors beteende. I den här sommarspecialen möter du Anna Tebelius Bodin som varit med flera gånger. I de här klippen pratar hon om “Hjärnan och Stress” och “Hjärnan och lärandet”. Anders Hansen pratar om Depphjärnan och varför den reagerar som den gör när vi är deppiga.  Producerat av @kaspersen_nyfikenpa @perfectdaymedia

I veckans sommarspecial möter du några av mina gäster som berättar om sina livsöden. Det är Niclas Rodhborn som efter en bilolycka  bröt ryggen, det bara några veckor efter att hans flickvän dog. Niclas var då 19 år gammal och stod mellan att ta livet av sig och leva. Han valde livet och var i 22 år med i svenska landslaget i rullstolstennis. Ni möter Emma Schols som räddade sina 6 barn ut ur sitt brinnande hus och hon fick 93 % brännskador. Och Björn Natthiko Lindblad som levde som buddistisk munk i 17 år. Han drabbades senare av ALS och dog ett år efter vi spelade in vårt avsnitt. Missa inte veckans avsnitt med staka berättelser om berör och inspirerar  Producerat av @kaspersen_nyfikenpa @perfectdaymedia

Under några veckor har jag samlat lite highlights från olika avsnitt och gjort några härliga sommaravsnitt. I detta första sommarspecial möter vi 3 stycket underbara författare som sadlade om från sina tidigare yrken och valde skrivandet. Ni möter Denise Rudberg, Viveca Sten och Pascal Engman. De berättar om hur de skapar sina historier, om friheten att vara författare och ger oss tips om hur vi kan tänka om vi själva skulle vilja börja skriva. Missa inte veckans avsnitt och vill ni sen lyssna på deras hela avsnitt så finns de såklart såklart hittar där poddar finns.  Producerat av @kaspersen_nyfikenpa @perfectdaymedia

Att vara kvinna idag, och framförallt ung kvinna, i en värld fokuserad på prestation och utseende gör det så jobbigt för så många tjejer. Veckans gäst är journalisten och författaren Frida Söderlund som nyligen släppt sin första egna bok “Kvinnor jag mött och varit”. Vi pratar om den totala fokuseringen kring kvinnors utseende, hur det påverkar många kvinnor, och kanske framförallt unga kvinnor som inte än hittat vilka de själva vill vara och vad de vill göra. Hur de påverkas av sociala medier och andras liv och utseende. Frida berättar om sig själv för att också kunna hjälpa andra då hon själv kämpat hårt med sin prestation och sitt utseende. Ett så viktigt samtal för unga kvinnor men också för alla som lever kring kvinnan på företag, i organisationer, vänner och familj. Vi behöver alla få en inblick i hur många kvinnor känner och kämpar för att få förståelse för hur många agerar idag för att bli en bättre version av sig själv, när de ännu inte förstår att de i sig själva redan är den bästa versionen. Ett så viktig samtal så jag hoppas verkligen ni tar er tid att lyssna och tack Frida för att du delar med dig av dina och andra erfarenheter för att kunna hjälpa andra. Missa inte veckans avsnitt! Producerat av: @kaspersen_nyfikenpa @perfectdaymedia

 I veckans avsnitt möter jag Camilla Sten. Oj, så mycket energi och inspiration jag fick av henne. Vi pratar om allt från stökiga tonår och hitta sin egen identitet, till hur hon började redan som 14-åring skrev sin första bok och idag skrivit 11 stycken. Vi samtalar om hur hon hanterar succén som det blivit då hennes böcker idag översatts till över 20 språk och toppat listorna i USA: Camilla skriver Crime och skräck genre vilket hon älskat sen barn. Nu har hon även börjat testa på Stand Up och vi pratar om hur nära Crime och Comedy ligger varandra. Jag är så glad över att hon kom hit och det blev även en hel del skratt. Hoppas verkligen ni vill hänga på ett ett energi fyllt samtal om livets upp och nergångar och hur tankar i huvudet blir succé i bokform.  Missa veckans avsnitt Producerat av @kaspersen_nyfikenpa @perfectdaymedia

I veckans avsnitt möter jag mentalisten, författaren, föreläsaren, skådespelaren och mycket annat. Henrik Fexeus. Den här mannen har många strängar på sin lyra och vi pratar om hur han som barn hade svårt att läsa av sociala sammanhang men hur det sen blivit hans styrka. Han ger även tips om hur vi kan börja träna på att läsa av andra människor och vikten av att vara nyfiken på andra för att känna att man hamnar rätt i olika sammanhang. Vi pratar om skrivandet av en triologi som han gjort tillsammans med Camilla Läckberg där den tredje och sista boken “Mirage” kommer ut i augusti. Han har fått upp ögonen för att skriva fiktion och jobbar nu på en egen bok där han berättar om hur han skapar karaktärer och situationer i boken. Henrik tipsar oss också om hur vi kan bli bättre på att minnas.Mycket skratt och så många härliga tips som vi alla kan dra nytta av. Missa inte veckans avsnitt!

I veckans avsnitt har jag bjudit in min kompis Mia Rodhborn som jobbat med träning i över 30 år och utbildad coach och hälsopedagog. Vi pratar om hur vi kan träna på bästa sätt utifrån att vi alla har olika förutsättningar. Mia har skrivit en underbar bok som heter “Träna hemma-  enkla, roliga och effektiva övningar”Vi pratar även om hur trauman kan påverka livet beroende på hur och om man bearbetar de. Mia växte upp med en pappa som var alkoholist och hennes lillebror råkade ut för en allvarlig bilolycka som ung. Mia hamnade i medberoende men har under åren både bearbetat trauman och sitt medberoende och har idag en fantastiks syn på livet. Hon älskar att hjälpa andra och jobbar idag bland annat med ett projekt för att hjälpa unga flickor med psykisk ohälsa via träning och är coach hos “Pusselfamiljen” som är en plattform för familjer som har barn med NPF-diagnoser. Mia och jag har haft många samtal genom åren och hon är en av de som jag lärt mig så mycket av och inspireras av. Därför har jag bjudit in henne för att ge er lyssnare möjligheten att också inspireras av henne.  Missa inte veckans avsnitt! Producerat av @kaspersen_nyfikenpa @perfectdaymediaKristin Kaspersen

I veckans avsnitt har jag bjudit in föreläsaren, säljaren och entreprenören Chris Pettersson. Han har själv lidit av psykisk ohälsa i flera år. Han har diagnosen OCD och hälsoångest. När det var som mörkast stod han på perongen och visste inte om han skulle kliva på tunnelbanan eller ta klivet och hamna under. Efter flera år som säljare har han haft stor framgång i det mesta han tagit sig för. Här är en av sveriges topp 100 föreläsare de senaste åren. Nu fokuserar han sina föreläsningar på psykisk ohälsa för att med sin erfarenhet och upplevelser hjälpa andra. Vi pratar om hans resa genom psykisk ohälsa, hur har jobbat för att ta sig tillbaka till livet och hur han mår idag. Vi pratar också mycket om vilka förändringar som behövs göras på många arbetsplatser och i samhället för att stötta de  som drabbas och för hur vi ska få bort stigmatiseringen kring psykisk ohälsa.  Missa inte veckans avsnitt! Producerat av @kaspersen_nyfikenpa@perfectdaymediaKristin Kaspersen

I veckans avsnitt träffa jag kocken och entreprenören Johan Jureskog. Vi pratar om våren då han varit med i lets Dance. Men också såklart om hans resa som kock och han entrenörsresa då han idag äger 10 företag. Johan berättar även om när han från att som liten vara helt ointresserad av mat plötsligt på en utomlandsresa i tonåren bestämde sig för att bli kock, och då världens bästa kock. Och det har blivit både OS-guld och VM-guld.Vi får också en inblick i hans uppväxt utanför stockholm och relationen till sina föräldrar då och hans tacksamhet över det han fått med sig av sin familj. Jag är nyfiken på allt från Johans drivkraft, drömmar och hur han hinner med allt från att driva restauranger, företag som producerar såser och hur han sett på våren i dansens värld. Helt klart gillar han tävlingar och utmaningar. Missa inte veckans avsnitt. Producerat av @kaspersen_nyfikanpa @perrectdaymedia

Veckans avsnitt handlar om ADHD. Jag har bjudit in psykiatriker, forskare och författare Lotta Borg Skoglund för att prata om vad ADHD är, hur det skiljer sig mellan pojkar och flickor och hur det är att ADHD på jobbet.Vi pratar om vad vi som har ADHD kan göra för att hjälpa oss själva att hantera vardagen bättre, om misstag som vi gör om och om igen och varför det blir så då det handlar inte om att vi inte vill men vi får inte till det. Vi pratar överman skillnaden mellan pojkar och flickor som har adhd inte bara hur de upplever det själv utan hur omvärlden ser på det. Ett superintressant samtal som ger både den som har ADHD eller de har ADHD runt omkring sig verktyg och förståelse för hur det fungerar och ibland inte fungerar.Missa inte veckans avsnitt Producerat av : @kaspersen_nyfikenpa @perfectdaymedia

Diplomaten, vice generalsekreterare och utrikesminister är bara några av Jan Eliasson uppdrag genom sin yrkeskarriär. Den här veckan gästar han mig i podden och vi pratar om hans uppväxt i enrummaren i Göteborg där han bodde med mamma, pappa och bror. Och det var där ordets betydelse växte fram. Vi samtalar om han resa till USA som utbytesstudent i slutet av 50 - talet där Jan bland annat träffade Kennedy, om på vilket sätt Dag Hammarskjöld inspirerade honom att välja en bana inom diplomatins värld som ledde honom till FN. Vi pratar om svårigheter att förhandla med världsledare Jan vet skadat så många människor och som begått krigsbrott, om när han var så orolig för sitt liv att han skrev avskedsbrev till sin fru Kerstin. Och vi pratar även om de goda människor han mött som kämpat för en bättre värld och som gjort stort skillnad. Ett härligt samtal som både blev personligt och där Jan även berättar om sin oro för hur världen ser ut just nu och vad han tror behövs för att en förändring ska ske.Missa inte veckans avsnitt. Producerat av @kaspersen_nyfikenpa @perfectdaymedia

I veckans avsnitt har jag bjudit in snickaren, målaren och konstnären Emil Emilhar även en intressant resa i sin yrkeskarriär från att ha tävlat i SM som 17-åring och vann, vilket ledde honom till VM i Japan där han vann i tre grenar och sen tog vägarna förbi Australien i ett år, innan han kom hem och började snickra och måla i TV. Dessutom är han en fantastiskt konstnär som via sina målningar skänkt en hel del pengar till välgörenhetsprojekt. Missa inte veckans avsnitt Producerat av @kaspersen_nyfikenpa @perfectdaymedia

Jag träffar den här veckan entreprenören Hjalmar Nilssone som tillsammans med spotifygrundaren Daniel Ek startat företaget Neko Health med ny teknik skapat möjlighet att jobba mer proaktivt inom vården. Hjalmar Hjalmarvar han kanske inte helt övertygad om att gå in i vården som resten av familjen. Men när de pratade ihop sig om hur de skulle kunna jobba mer proaktivt inom vården så kände de båda att här kan vi göra skillnad. Missa inte veckans avsnitt Producerat av @kaspersen_nyfikenpa @perfectdaymedia

I veckans avsnitt träffar jag PR-konsulten, eventarrangören och festfixaren Micael Bindefeld. Micael kommer nu med en bok om sitt liv “MANNEN, MYTEN, MINGLET”. Vi pratar om hans vilka egenskaper han hade som barn som varit en stark bidragande orsak till hans framgångsrika karriär. Om resan från frisör till erkänd PR-konsult och hur han lyckades tänka utanför boxen för att skapa unika event och premiärer. Micael har en mjuk sida och en tydlig sida, vissa har upplevt honom arg ibland men han själv känner inte igen sig i den bilden. Vi pratar även om det senaste året som gått då han man Nicklas drabbades av cancer och har gått igenom en enormt tuff behandling. Hur är det att gå bredvid sin stora kärlek som kämpar så med sin sjukdom. Och såklart är jag nyfiken hur livet är som pappa till lilla Simeon Missa inte veckans avsnitt Producerat av @kaspersen_nyfikepa @perfectdaymedia Kristin Kaspersen

Veckans gäst är prisbelönta journalisten Diamant Salihu. Han kommer nu ut med en ny bok “När ingen lyssnar” som tar avstamp i de krypterade chattarna som började knäckas 2020 – Encrochat och han försöker den här gången skriva om de kriminella nätverken som det handlar om nu i ett större perspektiv Vi pratar bland annat om hur han ser på den våg av skjutningar och explosioner som ökat, om enorma droghandel som finns runt om oss och om vad som behövs för att stoppa den fruktansvärda utveckling mellan de kriminella gäng som skett. Vi pratar även om varför det bara blir yngre och yngre killar som hamnar i dessa gäng och varför så unga killar som i 15-års åldern dödar. Diamantis har hela tiden en dialog med kriminella som sitter inne på livstid, med polisen och de anhöriga som drabbas. Han beskriver det som att det är hans kall att försöka bidra med information och berättelser för, för fler barn och familjer får inte drabbas. Missa inte veckans avsnitt. Producerat av @kaspersen_nyfikenpa @perfectdaymedia Kristin Kaspersen

I veckans avsnitt gästas jag av vetenskapsjournalisten och författaren Maria Mariahar skrivit flertalet böcker som bland andra “Hälsorevolutionen”, “Bliss” och “Förundran”. Den senaste är “Hälsorevolutionen Kokbok”.  Mariager superbra tips på hur vi kan börja vår egen resa att leva ett liv i balans, energi och tacksamhet. Hon är enormt klok, har så mycket kunskap och levererar allt med så mycket värme. Så missa inte veckans avsnitt. Producerat av @kaspersen_nyfikenpa @perfectdaymedia Kristin Kaspersen

I veckans ska det handla om vad som sker i framtiden eller vad man tror kommer hända i framtiden. Jag har bjudit in Mediepionjären, omvärldsbevakare och journalisten Nicklas Hermansson. Nicklas läser 2500 nyheter varje vecka för att analyser, skriva om och dessutom gör han själv en hel del egna experiment. Vi pratar om AI- Artificiell intelligens, på vilket sätt mänskligheten och den digitala världen kommer smälta samman, varför det är viktigt att veta mer om framtiden för att leva i nuet. Vi pratar om vad som händer med social medier och om exempelvis Tiktok och instagram, eller är det så att de kommer att försvinna. Nicklas berättar även om sina experiment som att vara vaken i 3 dygn, skriva en bok på 30 dagar och bara äta frukt och nötter i tre veckor.  nomofomo.sedär han lägger ut nyheter varje vecka för att komma bort från fejk news och för att vi ska ha en plattform med nyheter med säkra källor. För det är något Nicklas och som han också föreläser mycket om i skolor så fejk news inte sprids och blir till människors sanning. Missa inte veckans avsnitt. Producerat av @kaspersen_nyfikenpa @perfectdaymedia

Veckans gäst är Pernilla Sjöholm som 2018 drabbades av tindersvindlaren Simon Leviev. Hon berättar om hur hon blev hans bästa kompis, om hur han fick henne att låna ut mängder med pengar och sedan trakassera henne och även hota henne till livet. Pernilla berättar om vägen tillbaka, om hur en bedragare kan agera och vad man ska tänka på om man misstänker man råkat ut för en. Dokumentären “Tindersvindlaren” som hon var med spred sig snabbt och på en vecka hade 50 miljoner sett filmen. Idag är Pernilla tillbaka i livet, nybliven mamma till tvillingar och vill idag hjälpa andra som drabbats av bedrägerier. Missa inte veckans avsnitt Producerat av : @kaspersen_nyfikenpa @perfectdaymedia Producent: Alex Sjöblom

I veckans avsnitt gästar Doktor Mikael Sandström, även kallad Doktor Mikael. Mikael tog beslutet för ett år sedan att avsluta sin karriär som narkosläkare på sjukhus för att lägga mer tid på att finnas där och förklara medicinska termer för gemene man på ett mer förståeligt sätt, som han gjort i många år genom Nyhetsmorgon i TV4. Nu kommer han med boken “Sånt är livet- Berättelser från akuten” där han på ett enklare sätt förklarar olika situationer och dilemman han som läkare hamnat i och varför läkare hanterat saker på vissa sätt som vi kanske inte riktigt förstår. I samtalet berättar han starka berättelser från akuten, hur han i situationer hamnat i dilemma med kollegor, hur han hanterade att meddela en familj att de precis förlorat sin dotter i en trafikolycka men samtidigt också ställa frågan om donation för att rädda andra. Så intressant att höra hur Mikael har kunnat balansera sin tydlighet och viktiga beslut med den empatiska förmåga han har att prata med patienter och anhöriga

I veckans bonusavsnitt är AndraFarhad tillbaka för att svara på er lyssnares frågor. Det handlar om Investara nära pensionsålder och som student, om hur man kan investera hållbart för att påverka miljön och hur vi ska tänka när vi kring lån, ska vi binda eller ha rörigt. Och vad tror hon om marknaden det närmaste året när det kommer till den svenska kronan och räntenivåer. Så in och lyssna Andras Råd och Tips Producerat av @kaspersen_nyfikenpa @perfectdaymedia

I veckans avsnitt träffar jag Mia Clase och Lina Nertby Laurell som grundat och driver Food Pharmacy. Jag har bjudit in de då jag är nyfiken på hur vi på bästa sätt kan påverka vår helhetshälsa. Dels pratar vi om vikten att ha en bra tarmflora, vad som påverkar den och vad det kan leda till om vi inte har det. De ger massor av tips om hur vi kan äta bättre där det handlar mer om att lägga bra råvaror istället för att tänka vad man inte får äta. Men det finns fler saker som påverkar tarmfloran och vår helhetshälsa i vår livsstil som stress, rörelse och sömn. Mia och Lina har gett ut flera Food Pharmacy böcker, nu senast “Absolutely Food Pharmacy" som är en samling av de bästa recepten från bloggen men också bra tips på alternativa råvaror som är ett bättre alternativ att ha hemma i kylskåpet och skafferiet. Massor av bra tips för att vi ska må ännu bättre och minska risken för sjukdomar. Missa inte veckans avsnitt. Producerat av @kaspersen_nyfikenpa @perfectdaymedia

Veckans gäst är artisten, Designern, producenten och grundaren av After Dark Christer Lindarw. I dagarna har Christer fyllt 70 år och det firar vi i det här avsnittet och pratar om hans liv som varit så galet innehållsrikt. Kreativitet, glitter, uppväxten med fantastiska kvinnor i sin omgivning. möten med världsstjärnor och hur det var att göra Dragshow i tider när inte många vågade vara öppna med att de var Gay. Vi pratar också om tiden under 80-talet när han förlorade så många vänner i AIDS och hur det påverkade synen på de som var homosexuella. Christer berättar även om hur det var att få en roll i Bonusfamiljen. Även om skådespeleri legat nära till hands i After Dark så var det något helt annat att spela Danny, en helt annan utmaning. Missa inte veckans avsnitt med denna underbara Jubilar. Produerat av @kaspersen_nyfikenpa @perfectdaymedia.

Jag är så lycklig att denna vecka gästas av artisten Molly Hammar. Vilken dundersuccé hon gjorde i “Så mycket bättre” i höstas. Men resan dit har varit allt annat än enkel. Melodifestivalen som blev ett trauma och om vägen till att hitta tillbaka till vad hon själv ville och stod för. Om kärleksliv som strulat längs vägens gång och om ensamhet. Men lika mycket pratar vi om kärleken till vänner, lyckan att nå ut och berätta sina texter med sina låtar och om att hon aldrig förväntar sig något. Mollyhar precis haft premiär med sin första egna turné “All my frieds” och hon säger att hon nu lever sin dröm, även om det finns andra drömmar framöver så stannar hon upp och njuter av att vara där hon är idag.  Mollybär med sig och även en hel del skratt. Producerat av @kaspersen_nyfikenpa @perfectdaymedia Kristin Kaspersen PUHKRI MEDIA AB C/O Bon Relations AB Kommendörsgatan 11 114 48 Stockholm www.kristinkaspersen.se

Veckans gäst är Andreas Janliden vars son Alfred drabbades av Leukemi vid 3,5 års ålder. Vi pratat om hur man som förälder ska försöka hanterar ett sådant sjukdomsbesked, om tiden på sjukhus under behandling, rädslan och oron över om sitt barn ska överleva och att hitta kraften att stötta sitt sjuka barn och syskonen. Vi pratar även om vikten av att bearbeta det traumat man varit med om för att man som förälder ska försöka stilla sin oro även om rädslan alltid finns kvar. Andreas är idag engagerad i Ajabajacancer som är en ideell förening som hjälper och stöttar andra familjer som drabbas av Barncancer, för det var precis där hos Ajabajacancer Andreas och hans familj gick ett enormt stöd under tiden Alfred var under behandling. Missa inte veckans avsnitt Producerat av: @kaspersen_nyfikenpa @perfectdaymedia

Veckans gäst är föreläsaren, rådgivaren, entreprenören och författaren Svante Randlert. Han är en av Sveriges mest uppskattade föreläsare inom Ledarskap. Vi pratar om vikten av att vara i lärandet som ledare och medarbetare, om att se vad kunden behöver imorgon och att dina medarbetare har kunskap för det och inte för det som kunden behövde igår. Vi pratar om varför det är viktigt att vi som ledare är både motiverade och Engarade. Vi pratar om hur vi pratar kring förändring för att det ska bli något som inte är jobbigt utan snarare få en nyfikenhet och vilja att gå in den processen. Och vad betyder det att vi stannar upp att reflekterar över det som sker. Reflektion och Återhämtning är två nyckelord för att vi ska kunna göra allt det andra. Varför? In och lyssna på veckans otroligt intressanta samtal. Svante är GRYM! Producerat av @kaspersen_nyfikenpa @perfectdaymedia

I veckans avsnitt träffar jag den prisade journalisten Jenny Küttim. Efter att ha arbetat med grävande journalistik som ex Thomas Quick fallet fick Jenny hem en låda från en anonym avsändare. I lådan låg hemliga dokument om Jehovas Vittne, den rörelse som hon växte upp inom. Nu var hon tvungen, som journalist, att öppna dörren till sitt förflutna och börja granska sin egen uppväxt som resulterade i boken “Sanningsbärarna” som nyss släpptes. Som barn var misshandel och sexuella övergrepp en del av vardagen. Som 11-åring lämnade Jenny Jehovas Vittne och fick lära om på nytt då det hon lärt sig inom Jehovas inte var den sanning hon fann utanför rörelsen. Ett starkt samtal om smärta, sorg och svek. Men också ett enormt mod som Jenny haft genom sitt liv för att kanske för första gången i sitt liv nu landa i vem hon själv är. Missa inte veckans avsnitt.

I veckans extra avsnitt gästas jag av gynekologen och förlossningsläkaren Helena Graflund Lagercrantz för att prata om varför vi får livmoderhalscancer, hur vi kan upptäcka i tid via screening och om vaccination. Screening och vaccination tillsammans gör att denna cancerform kan utrotas inom kort. Det är Hologic som är sponsor av detta avsnitt för att belysa vikten av att vi gör screening och för att färre kvinnor ska drabbas och att vi tillslut ska besegra livmoderhalscancer. Hologic är ett innovativt medicintekniskt bolag som fokuserar på att förbättra kvinnors hälsa genom tidig upptäckt och behandling. Företaget är en världsledande utvecklare, tillverkare och leverantör av högkvalitativa produkter inom diagnostik, brösthälsa, gynekologisk kirurgi och skeletthälsa. Gå in på hologic.com för att läsa mer! Missa inte veckans viktiga extra avsnitt. Producerat av @kaspersen_nyfikenpa @perfectdaymedia

I veckans avsnitt är Andra Farhad tillbaka, även kallad börshajen. Nu pratar vi om det ekonomiska läget 2022 och hur börsen har påverkats av allt som sker i omvärlden och vi tittar framåt hur det ser ut inför de kommande två åren. Vi pratar om när det är bäst att investera, att det är bättre att börja med en 100-lapp än inget alls, att vi ska tänka långsiktigt i sparande och att vi bör påminna oss om att det har alltid gått upp och ner så det är inget som är konstigt, vi behöver påminna oss om att det kommer bil bättre efter att det blivit något värre kommande 6 månader. Vi pratar även om Andras Nya bok “Framgång- Andras lärdomar och egna insikter”. Hon berättar öppet och ärligt om när hon kraschade för några år sedan och allt runt omkring henne rasade, men hur hon ändrat sin vardag och idag är lika Framgångsrik men med en sundare livsstil och ser att Framgång ligger inte bara i prestation utan i dig själv som människa.

I veckans avsnitt träffar jag podcastaren, föreläsaren och författaren Nemo Hedén. Han har nyligen kommit ut med sin senaste bok “Beroende- En bok om missbruk och vad det gör med oss och med dem man älskar”.Vi pratar om hur det var för Nemo att växa upp in en familj med 5 syskon och en pappa som missbrukade. Om sin stökiga tid i livet som dokusåpakändis och om hur drogerna tog över hans liv. Nemo är fri från droger och alkohol sedan 7 år tillbaka och är idag 2-barnpappa. Jag är också nyfiken på hur han tog sig ur sitt beroende, hur han hanterat den skam och skuld han känt och hur livet idag är som pappa till två fantastiska döttrar.Hemsida: kaspersennyfikenpa.seProducent: Jakob Almgren

I veckans avsnitt träffar jag den prisbelönta journalisten Janne Josefsson som vi bland annat känner från TV-programmet “Uppdrag granskning”.Vi pratar om hur han älskat sitt jobb för att söka rättvisa i orättvisor. Om hur det är att uppleva så tuffa miljöer som han varit i, om att få höra att människor velat ta sitt liv efter att han avslöjat dom och om att leva med hot och trakasserier. Jag undrar även om han kan separera på jobb och privat och hur har det varit att få reda på sin mammas bakgrund via hennes dagböcker? Vi snuddar vid känlsosamma minnen men det blev också en hel del skratt, missa inte veckans avsnitt.Hemsida: kaspersennyfikenpa.seProducent: Jakob Almgren

I veckans avsnitt träffar jag forskaren, ekonomen, författaren och föreläsaren Micael Dahlen. Vilken underbar människa han är med så många olika intressen och nyfikenhet kring träning, lycka, siffror och mening i livet. Vi pratar om hur vi människor påverkas i tuffa tider, varför kvinnor känner mer stress och oro än män men fortfarande ligger på samma nivå av lycka. Vi pratar om hur vi kan göra för att känna oss lyckligare, om vikten av att begränsa nyhetsrapportering och om hur förväntningar påverkar oss och vår ekonomi. Micael ger även tips om hur vi ska känna lycka i dessa tider när oron kan vara stor och vi diskuterar meningen med livet eller kanske snarare skapa eller hitta på mening i livet.Hemsida: kaspersennyfikenpa.seProducent: Jakob Almgren

I veckans avsnitt möter jag succeförfattaren Viveca Sten som älskar att skriva om mord inte bara på Sandhamn utan numera också i Åre. Hennes böcker om ”morden i Sandhamn” och ”Åremorden” har sålt 6 miljoner exemplar i 40 länder. Men det var inte där hennes karriär började, utan inom juridiken. Vi pratar om somrarna som barn på sandhamn, om hennes mormor som betytt så oerhört mycket, hur hennes föräldrars skilsmässa påverkade henne och om att leva upp till vad hon trodde var hennes pappas förväntningar att vara jurist för att få bekräftelse. Vi pratar även om hur hon jobbar som författare, om svårigheten att skriva lättlästa böcker och om kärleken till hennes man Lennart. Missa inte veckans avsnitt!Hemsida: kaspersennyfikenpa.seProducent: Jakob Almgren

I veckans avsnitt fortsätter samtalet med rådgivaren, mentala coachen, föreläsaren och författaren Johannes Hansen. Den här veckan fokuserar vi framåt. Hur hittar vi vår drivkraft, hur hanterar jag förändringar och om jag känner att jag inte har den tid jag behöver, hur gör jag för att våga säga nej. Johannes utmanar mig i min comfort zone, är det där jag vill vara och hur ska jag göra för att våga gå utanför den och tillslut också bli bekväm i det. Så extremt spännande tankar och verktyg som Johannes delar med sig av. Så missa inte veckans avsnitt. Hemsida: kaspersennyfikenpa.seProducent: Jakob Almgren

I veckans avsnitt är den mentala coachen, rådgivaren, föreläsaren och författaren Johannes Hansen tillbaka. Det avsnitt Johannes var med i senast blev långt så vi delade upp det i två avsnitt. Så blev det den här gången också. Den här veckan fokuserar vi på relationer. Nu kring jul, hur hanterar vi relationer som vi kanske inte är bekväma i, hur ska vi agera mot andra för att tillgodose våra behov. Vi pratar även om hur vi vet att det är dags att bryta en relation oavsett det gäller jobb eller partner och varför kan det vara så svårt att stå fast i det beslut man tagit när man möter känslomässigt motstånd. Johannes ger tydliga tips och verktyg för oss att hantera dessa situationer bättre. Missa inte veckans avsnitt Hemsida: kaspersennyfikenpa.seProducent: Jakob Almgren

Den här veckan gästas jag av psykologen och Fil dr. i psykologi Martin Forster med fokus på barn och ungdomar. Vi pratar om hur vi kan göra för att minska stressen och oro kring julen utifrån de olika förutsättningar vi har och de familjekonstellationer vi befinner oss i. Vi pratar också om hur vi kan hjälpa barn och ungdomar att stärka deras självkänsla och minska deras stress, om rädsla och oro och om att våga misslyckas. Ett så viktigt avsnitt inte bara för föräldrar utan för alla vuxna som har barn runt omkring sig. Så missa inte veckans avsnitt Hemsida: kaspersennyfikenpa.seProducent: Jakob Almgren

Veckans gäst är författaren Pascal Engman. Han blev tidigt journalist och blev snabbt lovande och respekterad inom sitt yrke trots att han inte hade utbildning. För att sen testa på att skriva en bok som blev en succé. Nu har Pascal jobbat heltid som författare i 6 år och lever sin dröm. Vi pratar om hur han tänker kring att skildra världen vi lever i och då olika kriminella världar. Pascal berättar om hur han går tillväga med research och var han får sina idéer ifrån. Vi pratar också om hans uppväxt där han upplevt olika världar när det gäller olika kulturer och klassamhällen. Han har även själv råkat illa ut och blivit rånad 3 gånger varav en gång med en pistol mot huvudet. Vi pratar också om föräldrarnas betydelse och hur han ser på familjen idag nu när han själv blivit pappa. Pascal ger även tips till de som själva sitter med författardrömmar. Trots att han sett och gjort så mycket research om de kriminella världarna så är det för honom så viktigt att vi alltid försöker se det goda i människan. Missa inte veckans avsnitt.Hemsida: kaspersennyfikenpa.seProducent: Jakob Almgren

I veckans avsnitt träffar jag artisten och min fina vän Andreas Lundstedt. Han har under hösten varit ute på turné med showen där han tolkar George Michael. Vi pratar om uppväxten, hur självklara hans föräldrar var i att han var homosexuell och mötte med kärlek. Om att han bar på hemligheten att han hade fått HIV i 10 år och om hans karriär. Jag är nyfiken på hur det är att bära på en hemlighet i så många år. Hur klarade han det, vad fick honom att berätta och vad lärde hans sig. Ett härligt samtal om livet i stort och smått. Missa inte veckans avsnitt.Hemsida: kaspersennyfikenpa.se

Den här veckan gästas jag av artisten, programledaren och skådesperlaren Sanna Nielsen. Hon är nu aktuell med en julturné “Min Sanna Jul”. Vi pratar om hur det var att börja sin karriär som 7-åring och hur det påverkat henne att hon därmed blev mobbad i skolan. Vi pratar om melodifestivalen, hennes år som programledare för “Allsång på Skansen” och hur hon har påverkats av det. Sanna skriver en hel del låtar själv men lika trygg som hon är på scenen lika osäker är hon i sitt skrivande. Vi pratar om var det kommer ifrån och hur hon hanterar sin osäkerhet. Det blev ett samtal med både skratt och lite tårar om livet, att vara mamma, om prestation och om att våga lita på vad man känner och att våga fråga. Missa inte nästa veckas avsnitt!Hemsida: kaspersennyfikenpa.se

Föreläsaren, kommunikatören och Ted-talk experten David JP Phillips är tillbaka. Den här gången pratar vi om de sex substanserna som i huvudsak gör vårt liv bättre. Vad har de för effekt var och en för sig? Vad kan vi göra för att utsöndra det på ett ljust sätt och vad blir skillnaden? Det finns så mycket vi själva kan påverka för att vi ska uppskatta och leva livet ännu bättre. Så galet inspirerande samtal. Så missa inte veckans avsnitt! Producerat av: @perfectdaymedia @kaspersen_nyfikenpa  Hemsida: kaspersennyfikenpa.se Producent: Jakob Almgren

I veckans avsnitt gästas jag av Centerpartiets partiledare Annie Lööf. Den 15 september meddelade Annie sin avgång. Vi samtalar om var hennes ledarskap kommer ifrån, hur hon brinner för sitt jobb och viljan att förändra och förbättra. Vi pratar om hur politiker bakom debatterna har härliga samtal även om rubriker ger sken av att det ständigt är hårda ord. Hur ser Annie på retoriken mellan partiledare, hur hanterar hon hot och trakasserier, vad är hon mest stolt över och vad har hon för framtidsplaner. Missa inte veckans avsnitt med @annie_lööfProducerat av: kaspersen_nyfikenpa , @perfectdaymediaHemsida: kaspersennyfikenpa.seProducent: Jakob Almgren

I veckans avsnitt träffar jag VD för Polarbröd koncernen Karin Bodin. Hon är den femte generationen som driver familjeföretaget. Karin har fått utmärkelser för sitt fantastiska ledarskap, hon har med tydlighet och värme byggt upp Polarbröds fabrik som brann 2020 och hon jobbar hårt med hållbarhetsfrågor.Vi pratar om barndomen där hon tydligt såg sina föräldrar jobba hårt för att utveckla och driva polarbröd och hur de har inspirerat henne. Vi pratar också om sorgen kring förlusten av hennes syster Anna som dog 2019 och hur hon hanterar både den saknaden, pandemin och branden som allt skedde inom loppet av 1.5 år. Missa inte veckans avsnitt.Producerat av: @perfectdaymedia @kaspersen_nyfikenpa Hemsida: kaspersennyfikenpa.se

I veckans avsnitt möter jag Lisa Lindström som varit framgångsrik VD för design och innovationsbyrån Doberman, hon har dessutom prisats för sitt ledarskap. Men Lisas vägval efter skolan var inte självklart då hon efter en operation som gick snett hamnade i rullstol. Då sa de att hon inte kommer att kunna gå igen. 5 år senare gjorde hon det, tack vare forskningen.Vi pratar om vad som är nyckeln till framgångsrikt ledarskap, om hur hon hanterade beskedet och tankarna när hon hamnade i rullstol. Vi samtalar också om hur skolan bör utvecklas för att den ska bli en utbildningsplats för alla. Hon är en helt fantastisk person både inom sitt yrke och för den människa hon är. Missa inte veckans avsnitt. Producerat av: @perfectdaymedia @kaspersen_nyfikenpaHemsida: kaspersennyfikenpa.se

I veckans avsnitt är min första gäst tillbaka i podden. Programledaren, komikern, författaren och skådespelerskan Petra Mede. Vi pratar om hennes senaste bok ”Svindlande stunder i Blackeberg”. I den beskriver hon tiden när baletten var allt, kampen om att bli smalare och smalare vilket jag är nyfiken på hur hon ser på idag. Vi pratar om att hon nu har blivit tvåbarnsmamma och om hennes djupa vänskap med Doris som blev 101 år. Missa inte veckans avsnitt.Producerat av @perfectdaymedia @kaspersen_nyfikenpa Hemsida: kaspersennyfikenpa.se Producent: Jakob Almgren

I veckans avsnitt träffar jag Johanna Wallen. Hon och hennes dåvarande sambo, idag nygifta, Marcus Wallen att de skulle byta livsstil. Med två barn var från tidigare relation och ett gemensamt barn, och dessutom två krävande karriärer sågs de inte så mycket. De ville göra något tillsammans. Precis när de skulle ta ett halvår ledigt för att ta reda på vad de skulle göra fick Johanna reda på att hon drabbats av trippel negativ bröstcancer. Vi pratar om modet i att våga byta livsstil när man har 5 barn som ska försörjas och samtidigt drabbas av en aggressiv bröstcancer. Idag driver de Seglarhotellet på Sandhamn och för två veckor sedan gifte de sig. Missa inte Johannas inspirerande berättelse om att göra två helt olika resor i livet, samtidigt. Producerat av @perfectdaymedia @kaspersen_nyfikenpa Hemsida: kaspersennyfikenpa.se

I veckans avsnitt gästas jag av tidigare NHL-stjärnan Johnny Oduya som i sin karriär vann 2 Stanley Cup finaler. Idag jobbar han för en holistisk hälsa med fokus på andning ”Breathwork”. Vi pratar om karriären men framförallt om hur vi kan andas för att hjälpa oss prestera bättre i vardagen, bli av med stress och även hur man via andningen kan komma åt och släppa trauman. Idag driver han ”Hale Center” i Stockholm där det finns flera olika klasser där man får jobba med andningstekniker. De har även klasser online. Jag har testat och efteråt var jag helt fascinerad av vilken effekt 1 timmes fokus på andning hade på mig, både fysiskt och mentalt. Det kommer vi också prata om. Missa inte veckans avsnitt Producerat av @perfectdaymedia @kaspersen_nyfikenpa Hemsida: kaspersennyfikenpa.se

Psykologen och psykoterapeuten David Waskuri är tillbaka. Han har skrivit en bok som heter ”Rädda relationen - psykologens tips för ett stabilt förhållande”. I boken har han olika kapitel som berör olika situation i en relation som kan skapa problem. Vi går in på några av de som svartsjuka, bonusfamiljer, sex, svärföräldrar och ekonomi. Tips på hur vi ska undvika att ha debatter i relationen och istället ha dialog. Missa inte veckans avsnitt. Producerat av: @perfectdaymedia @kaspersen_nyfikenpa Hemsida: kaspersennyfikenpa.se

I veckans avsnitt möter jag vår tidigare alpina världsstjärna Thomas Fogdö som idag jobbar som föreläsare och idrottspsykologisk rådgivare. På toppen av sin alpina karriär råkar Thomas ut för en olycka och bryter ryggen, då 25 år gammal. Han får tidigt besked att hans liv kommer bli i rullstol. Hur snabbt hittade han kraften att se en ny mening och drivkraft i livet, hur hanterade och hanterar han idag de begränsningar som han inte hade tidigare. Idag är han pappa till tre döttrar som är födda samma år. Vi även pratar om idrotten bland ungdomar och om vikten av att glädje inom den.  Producerat av @perfectdaymedia @kaspersen_nyfikenpa

Anna Tebelius Bodin är tillbaka för att prata om hjärnan, våra substanser och agerande. Idag handlar det om hur ledaren blir den trygga i rummet. Hur hanterar vi konflikter? Vad händer när vi är i konflikt med våra substanser och vad får det för konsekvenser? Hur viktigt är det att bli sedd och att se sina medarbetare eller de i sin familj. För vi är ledare för oss själva, på jobbet och i hemmet. Varför är det viktigt att en ledare visar sig sårbar och varför det är viktigt att bli bekväm med det obekväma? Allt utifrån perspektivet kring hur hjärna fungerar och hur vårat system och kropp reagerar. Missa inte veckans superintressanta samtal! Producerat av @perfectdaymedia @kaspersen_nyfikenpa Webbsida: kaspersennyfikenpa.se

I veckans avsnitt gästas jag av sportjournalisten Patrick Ekwall. Hans fru Hannah drabbades av aggressiv bröstcancer och efter ett år orkade inte kroppen längre. Patrick förlorade sin fru, deras dotter Tindra, då 8 år, sin mamma. Vi samtalar om tiden från upptäckten av knölen, till behandlingar, jobbiga väntan på besked och den veckan Hannahs kropp inte orkade längre och hon somnade in. Vi pratar också om livet efteråt då det nu gått 1,5 år. Om att hitta glädjen igen även om saknaden är så stor. Missa inte veckans avsnitt @patrickekwall Producerat av: @perfectdaymedia @kaspersen_nyfikenpa Webbsida: kaspersennyfikenpa.se

I veckans avsnitt ska det handla om vad som händer med män mitt i livet. Poddaren, programledaren och skribenten Nisse Edwall gästar då han just kommit ut med en bok som heter “LIVET EFTER 40 - EN GUIDE FÖR MÄN”. Vi pratar om vad som händer män mitt i livet när det gäller relationer, hjärnan, sexlusten, karriären och mycket annat. Ett samtal med mycket skratt, reflektioner och lite allvar. Men också ett samtal som kan vara vioktogt för oss kvinnor att lyssna på. Webbsida: kaspersennyfikenpa.se

I veckans avsnitt gästas Nyfiken på av Susanne Janson som förlorade sina döttrar i tsunamin. Det blir ett samtal om saknad, döttrarnas ständiga närvaro och om det barnhem som hon öppnade i Phuket efter tsunamin.   Webbsida: kaspersennyfikenpa.se

I veckans avsnitt gästas jag av kläddesigner Lars Wallin. Han har designat kläder till stora stjärnor, kungligheter och flertalet brudklänningar i över 30 år. Jag är nyfiken på när hans intresse började, hur han skapar sin design och om han har något favoritmaterial att jobba med. Vi pratar hållbart tänk inom mode och klädindustrin till om hur motgångar höll på att knäcka honom. Men Lars har alltid rest sig och hans erfarenhet av motgångar har också gett honom framgång. Ett känsligt samtal med tårar blev det när vi kom in på Lars tid som barn när han utsattes för extrem mobbning och han berättar hur det påverkat honom i så många år. Något han väljer att prata om för att förhoppningsvis kunna hjälpa andra. Missa inte veckans härliga, inspirerande och tidvis känsliga samtal. Webbsida: kaspersennyfikenpa.se 

Veckans gäst är arkitekten, designern och yrkesmilitären Thomas Sandell. Vi pratar om kärleken till arkitektur, det nordiska och vikten av att inspireras av resten av världen. Hur man tänker hållbart i arkitektur, det viktiga med att våga fortsätta bland historien med det nya och om det finns några likheter mellan att rita stora fastigheter till att designa skor. Ett härligt samtal där han också delar med sig av tips om hur vi ska tänka när vi vill bygga om, bygga nytt eller renovera. Missa inte veckans avsnitt. Webbsida: kaspersennyfikenpa.se

I veckans avsnitt träffar jag den tidigare friidrottsstjärnan Michel Torneus. Efter sin karriär i eliten med flertalet internationella medaljer hamnade Michel i en depression. Han kunde inte längre luta sig mot sin prestation och därmed insåg han att han inte visste vem han var i sig själv, han saknade självkänsla. Vi samtalar om barndomen då han blev mobbad och om uppväxten med sin ensamstående mamma som var tvungen att ta flera jobb för att få ekonomin att gå ihop, han kände ofta ett utanförskap. Vi pratar om tiden som idrottare, och hur han ofta använde revansch och ilska som drivkraft till vändningen som kom i hans mentala tänkande. Vi pratar om när han träffade Carolina Klyft och därmed började vinna medaljer. Vi pratar om tiden efter idrotten, att ta sig ur en depression och hitta sig i själv i den han är på riktigt. Ett så fint samtal där Michel delar med sig av tankar och erfarenheter som många kan inspireras av. Missa inte veckans avsnitt. Webbsida: kaspersennyfikenpa.se

Veckans gäst är vår tidigare statsminister Stefan Löfvén . Efter sina 7 år som statsminister valde Stefan att kliva av sitt uppdrag. Vi pratar ledarskap, om att vara ensam på toppen, om att hantera kriser och om människor han mött. Jag är nyfiken på hur han ser på politikers retorik i debatter, om vikten av humor och om hur han påverkats som person av sina år som Sveriges ledare. Vi pratar också om vad han uppskattar mest med att han är fri att välja vilken väg han själv vill gå och om det är ett självklart val vilka typer av uppdrag han nu vill ägna sig åt. Nu när avsnittet släpps har Stefan precis fyllt 65 år så vi firar både hans födelsedag och att det här är det 100:e avsnittet. Webbsida: kaspersennyfikenpa.se

Veckans gäst är Dr Diamantis. Först utbildade han sig till naprapat, men senare sadlade han om och blev läkare i kinesisk medicin. Han menar att den inre resan behöver vi göra för att bli fri från blockeringar orsakat av exempelvis trauman och rädslor. Först när vi släpper de spänningarna och blockeringarna kan kroppen få ro att läka våra fysiska sjukdomar och skador. Vi pratar om hur kinesisk och västerländsk medicin kan komplettera varandra, om hur vi påverkas av det vi burit med oss som barn som gör att vi inte är vårt autentiska jag och hur vi kan göra för att minska stressen inom oss för att få oss att nå bättre hälsa både mentalt och fysiskt. Missa inte nästa veckas avsnitt! Webbsida: kaspersennyfikenpa.se

I veckans avsnitt möter jag Lancelot Hedman som idag skriver musik på löpande band som verkligen berör. Varje gång han skriver en låt har han sin äldre bror Isak i sina tankar, som dog när han var 14 år. Genom musiken kan han nu vid 21-års ålder börja uttrycka känslor och vad han har att säga efter att ha varit stängd känslomässigt sedan han var i 6 årsåldern. Vi pratar om att leva i en familj med missbruk, om att själv hamna i det och hur han lever idag för att välja sig själv och i den mån han kan undvika att vara medberoende. Lancelot väljer att prata om sin bakgrund då han genom sin berättelse om sitt liv hoppas kunna hjälpa andra unga. Ett liv som han beskriver är en film om någon som inte är han. Men nu hoppas han att han tagit tillbaka sitt liv och tänker på sig själv i första hand. Slutlåt: Säg vad du vill - Lancelot

Den här veckan handlar det om att ge sig ut i en roddbåt och ro 5000 km över Atlanten. Det gjorde Stefan Erlandsson och han kompis Erik Grafström 2014. Vi pratar om förberedelser, om hur man hanterar oförutsägbara händelser, rädslor, teamwork och insikter. Stefan har en fantastisk energi så mycket skratt blev det. 

I veckans avsnitt möter jag Camilla Johansson som drabbades av utmattning och efter att hon kom tillbaka skrev hon boken ”Frihet att vara jag”. . Ett viktigt samtal om den stress många lever med som kommer utifrån men också om den stress som vi skapar själva. Det går att förändra och komma tillbaka till ett liv av frihet att vara jag. 

Veckans gäst är fredsmäklare Staffan De Mustura. I över 50 år har han arbetat som sändebud för FN för att lösa konflikter som pågått runt om i världen. Vi pratar om vikten av att se människor för där de är när man möter de, hur viktigt det är att tänka utanför boxen och att vara snabbtänkt för att mötas och lyckas med en fredsförhandling. 

Denna vecka möter jag kommunikatören, föreläsaren, TedTalk experten och utbildaren David JP Phillips. Vi pratar om hur vi bäst kommunicerar på jobbet, om hur att göra bra presentationer och om grunden till en bra kommunikation oavsett det är med kollegor eller privatlivet. Det blev ett ärligt och öppet samtal som både inspirerade och berörde mig. 

I veckans avsnitt träffar jag kriminologen, författaren och föreläsaren Maria Dufva. Hon har tidigare skrivit de populära böckerna “Värsta bästa Nätet” och “ Värsta bästa Svårsnacket”. Idag ska vi prata om tonåringar då hon nu har kommit ut med en ny handbok för tonåringar “Värsta bästa Tonåren”. Ett så intressant samtal där vi även kommer in på psykisk ohälsa och vikten av att ge barnen rätt förutsättningar för inlärning.

Veckans gäst är Petter Stordalen, superentreprenören som äger Hotelkedjan Nordic Choice, ving och hurtigrutten för att nämna några bolag.Petters bolag drabbades enormt hårt under pandemin och nu har han skrivit en bok ”Apollometoden-sju strategier som fungerar i kris”. Inte många trodde att han skulle klara sig igenom krisen, men det gjorde han och företagen!Petter säger att han är inte samma människa som han var före pandemin. På vilket sätt berättar han om men leendet och energi den känner vi igen.

I veckans avsnitt får jag ett samtal med styrelseproffset Eva Hamilton. Efter en lång karriär som skrivande journalist, nyhetsreporter och utrikeskorrespondent i TV blev hon Sveriges Televisions VD. Vi samtalar om allt från tidiga åre hon bodde i Etiopien till vad hon älskar med journalistiken, hur det kommer sig att hon blev chef fast hon själv inte tyckte sig ha de egenskaperna som krävdes och vi pratar om hur TV mediet har utvecklats över hennes 30 år i branschen. Eva är en ledare och medmänniska jag beundrar enormt mycket.

Denna vecka bjuder jag in läkaren och professorn Anders Rosengren för att vi ska prata om hälsa från molekylär nivå till andlighet och de stora livsfrågorna. För det hör ihop enligt Anders Rosengren, som menar att hälsa är inte bara kost, rörelse och återhämtning. Vi behöver ställa oss de större frågorna som exempelvis varför beter jag mig på ett visst sätt, vad är det jag mår bra av och var kommer min stress ifrån. En läkare som låter medicin och det andliga mötas.

Veckans gäst är äventyraren, filmaren och bergsklättraren Robin Trygg. Han är den yngsta svensken att ta sig upp på världens högsta berg Mount Everest . Han har gjort det två gånger och den andra gången valde han att bestiga två av världens högsta berg under samma expedition.  Vi pratar om tillhörighet, alla vänliga människor han mött på sina resor i Nepal, om rädsla och sökandet efter mening i livet. Nu kommer Robins film ” Bortom Tingri” upp på biograferna. En fantastiskt fin film om gemenskap, rädsla och det vackra Himalaya och människorna som lever där. Producerat av @perfectdaymedia @kaspersen_nyfikenpa

Den här veckan pratar vi om IT-säkerhet då jag har bjudit in säkerhetsexperten, säkerhetsforskaren, hackaren och föreläsaren David Jacoby för att ge oss tips på hur vi skyddar oss på nätet. Vad händer med de bilder på våra pass vi skickar hit och dit när vi bokar resor, hur kan vi göra våra lösenord svårtillgängliga men ändå lätta att komma ihåg och hur kan vi säkrast spara privat information? Vi pratar även skillnaden på hackare, de som gör något olagligt och de som har det som yrke för att kontrollera säkerheten på olika företag.

Efva Attling gästar mig denna vecka. Vilken fantastisk människa! Efva fyllde nyss 70 år och vi pratar om hennes liv från stökiga tonår, modellandet och möten med rockstjärnor till artisten och smyckesdesignern. Hennes första armband gjorde hon som 11-åring men det var först när hon var drygt 40 år som hon utbildade sig och vilken succé hon gjort. Vi pratar om tacksamhet att bli äldre och om vad hennes positiva inställning betytt för henne genom livet. Missa inte veckans avsnitt.

Drömmer du om att bygga företag? Missa då inte veckans spännande samtal med Gunilla von Platen! Vi pratar om hur kvinnorna hon växte upp med har påverkat henne starkt till att bli den superentreprenör hon är idag. Vilka egenskaper är viktigast att ha för att bli en framgångsrik entreprenör? Och hur kan en hård framtoning både gynna och sänka en kvinna i näringslivet? Vi samtalar även om flykten till Sverige och hur hon från dag ett älskade Sverige trots kulturkrocken som kom i tonåren. Gunilla berättar också om lyckan att få ringa Nasdaq Klockan i New York på den internationella kvinnodagen.

I veckans avsnitt gästas jag av författaren, föreläsaren och journalisten Frida Boisen. Hon är en av författarna till boken ”Våga Våga” som handlar om att följa sina drömmar och våga ta steget till att göra förändringar i livet. En bok med massor av inspiration och verktyg. Vi samtalar om vikten av att lyssna på vad man innerst inne vill och hur man lär sig förstå vem som styr ens liv. Missa inte veckans avsnitt!

Den här veckan har jag bjudit in Pär Svahnberg som är doktor i organisk kemi. Jag vill försöka få klarhet i vilka kemikalier vi har runt omkring oss som farliga. Är syntetiska kemikalier farligare än naturliga? Vad händer när vi smörjer in våra kroppar med krämer? Vi pratar även om kemiska ämnen i bland annat rengöringsmedel och mat. Jag som alltid förespråkar det naturliga har fått mig en tankeställare och inser jag nog ibland är lite för orolig för olika ämnen som finns i produkter.

Veckans gäst är Caroline Farberger som inte bara gjort en fantastisk karriär till toppen av näringslivet utan en ännu större resa som människa. 2018 gjorde hon en könskorrigering och blev den kvinna hon inombords alltid varit. Vi samtalar om skillnaden mellan att vara kvinna och man i näringslivet, då med erfarenhet att hon testat båda rollerna. Vi pratar även om hennes ledarskap och om hur hon idag kämpar för människors rätt att vara den man är - både i livet och på arbetsplatsen. Caroline delar med sig av många insikter, och om hur hon ärligt talat skäms över vissa beteenden hon hade som man. Missa inte veckans spännande samtal!

Drabbades av sepsis, blodförgiftning vid 25-årsåldern och var nära att behöva amputera ben eller händer. Veckans gäst är dietisten Karoline Pettersson som sedan hon var ung älskat träning och lagt fokus på hälsa. Hon berättar om tiden när hon drabbades av sjukdomen som förändrade hennes liv och då inställningen till livet. Vi pratar om vägen tillbaka, betydelsen att hon hade en sund kropp när hon blev sjuk och om drivkraften att vilja bli frisk. Vi samtalar även kring en hållbar livsstil och hur vi kan tänka kring kosten. 

Temat i veckans avsnitt är kvinnors hälsa och då med fokus på pms, klimakteriet, menstruation och pcos. Jag har bjudit in läkaren Helena Graflund Lagercrantz som är specialiserad inom gynekologi. Vi pratar om olika symtom, varför vi kvinnor hamnar i olika utmaningar i livet på grund av hormoner och vad det finns för hjälp att få. För det finns hjälp! Jag har fått in flera lyssnarfrågor som vi också tar upp. Så jag hoppas ni får svar och förståelse för varför kroppen reagerar som den gör, och var ni kan hitta för hjälp för att underlätta livet de åren utmaningarna kommer!

Veckans gäst är Christer Olsson. En extremt uppskattad föreläsare och coach. En person jag lyssnat till och inspirerats av så många gånger. Vi pratar bland annat om skillnaden mellan att vara lycklig och lyckad. Om sorg och saknad, och hur vi gör för att leva livet levande. Missa inte veckans avsnitt som blev ett långt samtal som jag kommer att bära med mig.

Varför gör vi det ofta så komplicerat när det kommer till mat? Veckans gäst är näringsfysiologen Kristina Andersson som hjälper oss att hitta rätt i det som blivit snurrigt och ger oss kunskap om allt från näringsinnehåll, proteiner, kolhydrater och fetter. Med fokus på vad som händer inom oss - istället för det vi ser på utsidan. 

Veckans gäst är Elin Härkönen. Redan som 14 åring var hon en framgångsrik elitidrottare. Efter att hon bröt nacken vid 18 års ålder trodde ingen att hon skulle klara av att tävla igen, men hon bytte sport och blev europamästare två gånger om. Hon är verkligen en av de starkaste människor jag mött - inte bara fysiskt utan också mentalt. Jag är nyfiken på hennes drivkraft, mod och livsglädje. Jag är även nyfiken på hur det var att bli sviken - öppet för hela Sverige att ta del av i media. 

Veckans gäst är entreprenören Camilla Läckberg. Hennes böcker har nu sålt 30 miljoner exemplar i över 60 länder. Hon startar bolag, fortsätter skriva böcker på löpande band och hon är en närvarande mamma till sina 4 barn. Jag är nyfiken på vad som driver henne och varför hon valt att vara så transparent med sitt liv i sociala medier! 

Nu när alla hjärtans dag närmar sig tänkte jag att alla singlar där ute ska få lite tips! Vad behöver man själv förbereda sig på innan man går ut och träffar någon? Hur använder man dejtingappar på bästa sätt? Och hur vågar man öppna upp sig själv på ett djupare plan? Eftersom att Linnea också i flera år har studerat positiv psykologi så passar jag på att fråga om lycka. Oavsett om det gäller i privatlivet eller jobbmässigt - hur når vi lycka? Ett härligt och glatt avsnitt där Linnea också gav lite tips om hur vi kan fira alla hjärtans dag oavsett om man singel eller lever med en partner.

Läkaren, psykiatrikern, författaren och föreläsaren Anders Hansen gästar podden denna veckan för att prata om varför vi mår så dåligt när vi har det så bra! Vi pratar om det som han skriver om i sin senaste bok “Depphjärnan” som handlar just om ångest, depression och ensamhet. Jag fick verkligen en förklaring på varför vi människor fungerar som vi gör i det moderna samhället - pågrund av våra förfäder. Men genom att lyssna på det Anders berättar kan vi bli mer medvetna om våra egna beteenden!

Veckans gäst är Siw Malmqvist, i 65 år har hon underhållit oss på scenerna och filmdukarna runt om i världen. Jag lärde känna henne när jag spelade i familjemusikalen Pippi Långstrump när jag var 10 årSiw delar med sig av artistlivet på 50-60 talet på ett otroligt härligt sätt! Vi pratar om kärleken till jobbet, om att vara ensamstående mamma på turné, och även en del om min mamma som Siw hade väldigt nära relation med.

Hon räddade sina 6 barn ur ett brinnande hus och fick 93% brännskador. Veckas gäst är Emma Schols som efter branden 2019 tagit sig tillbaka. Hon svävade mellan liv och död i några månader. Idag kan hon åka skidor och pulka med de och väljer att leva efter att ha överlevt. Missa inte veckans starka berättelse som är fylld med kämparglöd!

Jag har bjudit in föreläsaren och författaren Christina Stielli och vi ska fokusera på hur man kan hitta motivationen inför det nya året. Hon delar med sig av olika verktyg som man kan använda sig av för att ta sig ur en tung period och hitta tillbaka till sina behov. Jag är också nyfiken på forskningen som visar på hur det känslomässiga även påverkar oss fysiskt! Missa inte veckans inspirerande avsnitt!

I årets första avsnitt av podden har jag bjudit in inredaren och mäklaren Andrea Brodin och stylisten Niklas Berglind. Vi blickar framåt i vad gäller i färg, form och mönster 2022. En stor trend är second hand och vi blir guidade i hur vi kan tänka mer hållbart oavsett om det gäller kläder eller inredning! Vi får massor av tips när det gäller hur vi kan inreda oavsett om vi bor litet eller stort, lågt eller högt i tak. Även en hel del tips om hur vi får till en basgarderob med olika kombinationer. Tipsen kommer även att läggas ut på poddens instagram under veckan @kaspersen_nyfikenpa.

Veckans gäst är Jonas Björkman. Hans karriär har gjort honom till en av våra främsta tennisspelare genom tiderna. Han blev bland annat rankad 4a världen i tennis och i dubbel var han rankad 1a 2001. Idag driver han Paddelcenter och är förbundskapten för herrlandslaget i padel. Han driver även organisationen ”Zelmerlöw Björkman Foundation ”.Jag var på Maldiverna samtidigt som honom och passade på att få ett samtal med honom om övergången från att vara elitidrottare till att skapa ett annat liv. Hur kommer man tillbaka till en vardags när man varit på resande fot hela sitt liv? Jag är även nyfiken på vad han anser är ett bra ledarskap. 

Veckans gäst är psykologen Anna Bennich. Vi pratar om det mesta kring julen när det gäller konflikter, bonusfamiljer, traditioner och ensamhet. Hur ska man dela upp julen i en separation? Vad gör vi om någon dricker för mycket alkohol? Hur kan vi göra för att hjälpa andra som vi misstänker sitter ensamma på julen?

Veckans gäst är sångerskan Titti Sjöblom, dotter till Alice Babs. Hon har precis kommit ut med boken ”Född i rampljuset”. Vi pratar om att växa upp i en artistfamilj, hur hon älskade att sjunga med sin mamma och om mobbningen hon utsattes för i skolan. Jag är nyfiken på hur det varit att uppleva allt från att spela in på stenkaka till att musik idag släpps på Spotify. Det blev ett härligt samtal om svensk musikhistoria, och om kärleken till publiken på både svenska och utländska scener. 

I senaste avsnittet pratade jag med Eva Malmström Shivdasani som äger hotellet SONEVA Fushi på Maldiverna. Jag passade även på att intervjua hennes man Sony som hon driver verksamheten tillsammans med. I detta bonusavsnitt berättar Sonu mer ingående om hur de med sina olika miljöprojekt bland annat bidrar till att 800.000 människor i världen får rent vatten. Ett så inspirerande par som lever sin dröm! 

I veckans avsnitt har jag tagit chansen att få en pratstund med Eva Malmström Shivdasani som äger hotellet SONEVA Fushi på Maldiverna tillsammans med sin man Sonu. Ett hotell där de tänker hållbart rakt igenom, inte bara själva hotellet utan på haven och öarna runt omkring. De bidrar också till olika miljöprojekt i världen. Ett otroligt härligt samtal från Maldiverna med Eva som verkligen brinner för verksamheten och vår natur!

Veckans gäst är Andra Farhad! Hon har precis släppt boken ”Haja börsen” som är en fantastisk handbok om man vill veta hur man får sina pengar att växa! Som 15-åring googlade hon ”hur blir man rik?” och idag har hon blivit utnämnd till en av Sveriges mäktigaste unga 2019 och blivit approcherad av Barack Obama på elitkonferensen Brilliant Minds. Vi får tips om hur vi ska få en tryggare privatekonomi, sparande och hur vi ska gå tillväga för att få våra pengar att växa. Så spännande, inspirerande och lärorikt!

Veckans gäst är skådespelaren, artisten och producenten Frida Farrell. Hennes senaste film ”Apartment 407” är baserad på en verklig händelse i hennes liv, när hon blev inlåst, drogad och använd som sexslav i 3 dygn i London tills dess att hon lyckades fly. Nu väljer hon att berätta om sitt liv för att hjälpa andra som också är utsatta för misshandel och trafficking.Jag är otroligt tagen av hennes starka historia och av filmen där hon till och med spelar sig själv i huvudrollen.

Veckans gäst är Hollywoodstylisten Jonas Hallberg! Denna spralliga och superhärliga människa hade en tuff start i livet med en mamma som hade alkohol och tablettmissbruk. Trots detta har han gjort en fantastisk resa till att bli stylist och jobbat med stora stjärnor som Kris Jenner, Sharon Stone och Naomi Campbell. Som alltid med denna man blev det mycket skratt - men jag blev också berörd av hans sårbarhet som också alltid har varit hans styrka!

Den här veckan gästas jag av artisten, skådespelaren och nu författaren Peter Jöback. Han är högaktuell med ”Så mycket bättre” på TV4 och framförallt med sin bok ”Att bära sig själv”. En bok där han skriver om hela hans karriär från barnmusikaler, via de stora scenerna i London och Broadway, till sina soloplattor. Parallellt får vi följa hans barndom, då han blev sexuellt utnyttjad, och vi får höra om hur det påverkat honom genom livet. Vi pratar också om karriären, att ta revenge som drivkraft och om hur han ständigt vill äga sin egen historia och vara stolt över sig själv. 

I veckans avsnitt ska vi prata om psykisk ohälsa med fokus på ungdomar. Jag har bjudit tillbaka psykologen David Waskuri, och jag frågar honom varför den psykiska har ohälsan ökat? Ett oerhört viktigt ämne där vi får massor av idéer kring hur vi kan hjälpa de unga och hur de kan hjälpa sig själva.

Veckans gäst Ebba Lövenskiöld har startat välgörenhetsstiftelsen Together For Better som kämpar för att alla barn i Dominikanska Republiken ska ha tillgång till utbildning. Hon jobbade som journalist i New York och åkte på semester till Dominikanska Republiken. Där fick hon uppleva konstrasten mellan vackra stränderna, fina hotell och den extrema fattigdomen. Ebba gjorde en insamling för att försöka hjälpa till. Hon märkte snabbt att hon ville göra mer. Och det var då hon drog igång ”Together for Better” som idag har byggt flera skolor och jobbar för att de ska bli självgående. En fantastisk berättelse om en människa med stark drivkraft som bevisar att vi kan skillnad tillsammans! 

Magnus Helgesson är entreprenören som 1993 startade den första restaurangen i det som skulle bli en av Sveriges största restaurangkedjor Harrys. Han tjänade sin första miljon som 21 åring och insåg att det inte var vägen till lycka. Han gjorde om och gjorde rätt, jobbade på sig själv, och nu jobbar han som framgångsrik föreläsare och coach. Vi pratar bland annat om drivkraft och om människans 6 mänskliga behov. 

Veckans gäst är världsettan och OS-medaljören Peder Fredricson. Vi pratar om träning både fysiskt och mentalt. Hur han lyckats kombinera familj och karriär detta fantastiska år som han vunnit både OS-guld, OS-Silver, EM-brons?  I veckan blev det klart att han nått sin dröm - han är världens bästa hoppryttare!!!

I veckans avsnitt gästas jag av min vän Catrin Kylberg. Hennes dotter Leia levde i cancer i 10 år innan hon gick gick bort. Hur får man kraften att ens kliva upp ur sängen när ens barn har dött? Hur gjorde familjen för att orka och hålla ihop under de åren Leia var sjuk? Idag driver Catrin en värlgörenhetsbutik ”Idyllien” där överskottet går till projekt på barnsjukhus runt om i Sverige för att hjälpa och göra miljön bättre för familjer som drabbas idag. 

Veckans gäst är psykiatrikern, föreläsaren, självmordsforskaren och författaren Ullakarin Nyberg. Vi samtalar kring vikten av att se andra och att bli sedd. Vi pratar om konsten att mötas oavsett om det handlar om sorg, ensamhet eller mingel. Ullakarin är så varm, klok och generös så missa inte veckans avsnitt!

Veckans gäst är författare Thomas Erikson. Hans böcker ”omringad av …” har gjort succé där han skriver om dåliga chefer, idiotier, psykopater och nu kommer en ny bok Omringad Av Narcissister. Jag är nyfiken på den här typen av beteenden, hur kan man identifiera dom? Och varför blir man narcissist? 

Veckans gäst är tenoren Richard Söderberg. Den folkkära artisen har stått på de flesta scenerna men nu har han även släppt sin bok; Transformation. Efter många år av ohälsosamt leverne stod han tillslut inför ett vägskäl, och han valde att förändra sin livsstil drastiskt. Vilket senare chockade hans läkare när dom fick tillbaka testresultaten. Det här är en av de bästa böckerna jag läst när det gäller hälsa då han lyfter fram och binder ihop savannen, det mentala och kosten på ett fantastiskt vis!

I veckans avsnitt gästar mentala coachen Hanna Saadi. Hon mejlade mig och ville berätta sin starka historia först i min podd. Hon förlorade sin bästa kompis i diskoteksbranden 1998, och fick ta på sig skulden för det. Året efter blev hon bortgift - helt utan förvarning. Det här är en historia om att tappa tilliten till vuxenvärlden och vilja ta sitt liv, till att hitta sin drivkraft och välja lyckan. 

Veckans gäst är Lasse ”Brandmannen” Gustavson som för 30 år sedan råkade ut för en allvarlig olycka och brännskadades svårt. När han för första gången såg sig i spegeln efter olyckan kände han bara igen sina ögon, alla annat var förändrat. Vi samtalar om olyckan, om hur han fick lära känna sig på nytt inifrån. Han berättar om hur viktigt det varit för honom med mål och att hitta acceptans för att kunna gå vidare från det traumatiska han upplevt. Idag känner han tacksamhet för så mycket i livet, inte minst vandringar i Sarek.

Den här veckan gästas jag av MMA-stjärnan Moraad Moreno podden. Vi pratar om hans tuffa uppväxt, att växa upp utan pappa, en bror som hamnade i drogmissbruk och hur hans mamma kämpade för sina tre söner. Vi samtalar om hur han lyckades hitta kraft och styrka av sina erfarenheter och använda det i sporten. Jag är också nyfiken på hans stora vilja att inspirera andra och om att utmana sina rädslor. Ett starkt och känslomässigt samtal med en hel del skratt. Missa inte veckans avsnitt!

I veckans avsnitt återvänder Anna Tebelius Bodin och pratar om hur inlärning fungera. Varför har vi svårt för vissa saker och hur kan vi hjälpa oss själva för att lättare kunna ta in det vi behöver.

Veckans gäst är egenföretagaren och båtinstruktören Annika Trogen. Efter att ha drabbats av utmattningssyndrom tre gånger, gått igenom en tuff skilsmässa och förlorat sin mamma, valde Annika att lämna sitt stressiga och prestationsinriktade liv som chef inom finansvärlden till att starta eget och jobba som båtinstruktör. Jag är så nyfiken på vad som gjorde att hon vågade lämna en trygg inkomst och bra jobb för att starta eget. Hur förstod hon vad hon behövde göra för att hitta livsglädjen igen och hur lever hon idag för att inte återigen drabbas av utmattning? Jag träffade Annika första gången när jag bokat henne för en båtkurs för mig och mina söner. Hennes underbara energi, hennes lugn och glädje fångade mig. Än mer när jag hörde om hennes historia. Hon är verkligen ett fantastiskt exempel på hur livet kan vända från en känsla av att vara i en mörk källare till att leva livet i frihet på havet. Missa inte veckans avsnitt! @trogenhavet 

Cecilia är holistisk inspiratör och profil och har jobbat med gruppträning och inriktning på holistisk träning sedan 2001. I dagens avsnitt så pratar vi om allt från nystartade Camp Järvsö till hur man egentligen badar i skogen. Men också en hel del kreativitet och entreprenörskap. 

Malin Jonsson Näsman som driver creperiet i Järvsö är veckans sommargäst. Avsnitt handlar om allt från valet att helt byta yrkesbana till vart hon får all sin energi ifrån. 

Veckans sommargäst är författaren Denise Rudberg. Jag berördes starkt av hennes sommarprat om sin relation till sin mamma. Hur kunde hon finna kraft och få insikt, redan som 15-åring, att hon var tvungen att lämna sin mamma. Hur har det påverkat henne själv som mamma? Och kan hon idag minnas sin barndom i ljusa minnen? Jag är också nyfiken på hennes författarskap. Hur mycket research hon gör och hur går det till när hon skriver.

Det här avsnittet är med Viktor Frisk. Redan som 15-åring började han blogga och har sedan dess gjort raketkarriär inom sociala medier och musik, väl igenkänd från succén Samir & Viktor. Med sin bok ''Min superkraft'' har han spridit kunskap och inspirerat andra barn och ungdomar med adhd. Det blev ett  mycket härligt samtal om att lära känna sig själv, hitta det man är bra på, och även hur det var att göra ''16 weeks of hell''. 

Att vi har en förmåga att dra på oss för mycket stress kanske fler känner igen sig i, både i jobbet och privat. En långvarig stress kan leda till utmattning. Den är veckan gästar psykologen David Waskuri podden och ger oss verktygen som kan hjälpa oss att hantera stress. Missa inte ett viktigt och lärorikt avsnitt, speciellt i semestertider!

I nästa veckas avsnitt gästar Christina Schollin och Pernilla Wahlgren podden. Det är första gången dom tillsammans gästar en podd, och vi ska samtala kring mammarollen med allt vad det innebär. Hur hanterar vi våra vuxna barn när de mår dåligt, glädjen hos en mamma när hon ser sin dotter lycklig, om konflikter, men också om den fantastiska gemenskapen. Vi pratar om också om var de befinner sig i livet. Christina med sina dryga 80 år som nu är influenser och Pernilla - tokkär!

Veckans gäst är Anders Wallensten. Vi samtalar om den stora hälsogåtan. Som läkare och med stort intresse för träning och hälsa delar Anders med sig av vad han kommit fram till om han ser är nyckeln till bra hälsa. På vilket sätt man kan se olika hälsoeffekter både utifrån forskning och från vårt tidigare liv på savannen?

Veckans gäst är Skådespelaren Annica Liljeblad. Vi pratar om hur hon vid 52 års ålder bestämmer sig för att byta karriär och förverkliga sin dröm om att bli skådespelare. Idag lever hon sin dröm, Vi pratar om hur det är att växa upp i dysfunktionell familj, att hitta självkänslan, ha mod, våga vara sårbar och att våga vara helt sann i sig själv.

Veckans gäst är äventyraren Annelie Pompe. Att hantera sin andning, sina tankar och att nå sina mål är något som hon föreläser mycket om. Jag är nyfiken på så mycket när det gäller Annelie, jag vill höra allt om hennes stora äventyr på höga berg och i djupa hav! 

Finalist i årets Robinson! Vi samtalar om pakter, bristen på mat och vad som hände bakom kameran. Dessutom nyfiken på hennes enorma drivkraft, entreprenörskap och engagemanget i att driva kvinnligt nätverk

Veckans gäst är underbara Edvin Törnblom. Vi samtalar bland annat om vikten av att jobba hårt bakom kameran innan man jobbar framför kameran, om hur han hanterat framgångarna senaste året med podcasten ”Ursäkta”. Jag är även nyfiken på hans drömmar som barn, hur man dejtar i dagens samhälle och om nya boken han skriver. Missa inte ett härligt avsnitt med mycket skratt som även också gästas av min son Leon.

STORA ÄVENTYR I RULLSTOL. Veckans gäst är äventyraren och föreläsaren Aron Anderson. När han var 7 år drabbades han av cancer och vid 9 års ålder förlorade han full funktion i benen efter en operation. Han fortsatte med idrott och blev tävlade på elitnivå. Han är även den första att bestiga Kebnekajse och Kilimanjaro med rullstol. Vi samtalar om hans mentala styrka, viljan att hjälpa andra, att se möjligheter och om skillnaden att se målet eller hela resan.

I veckans avsnitt träffar jag poddaren, bloggaren, konstnären, manusförfattaren, radioprataren Kakan Hermansson. Vi pratar om hennes konstnärskap, självkänsla och självförtroende och om hur livet har förändrats efter att hon blivit mamma. Vi pratar om hur hon hanterar sin ångest idag och rädslan för förluster. Hon är på en bra plats nu, tränar extremt mycket och vi samtalar även kring det. Vad träningen har för betydelse för henne både fysiskt och mentalt. Vi är två personer med adhd så snacket gick i ett. Hoppas ni är med och lyssnar!

Veckans gäst är neurodesignern Isabelle Sjövall. Vi samtalar kring hur viktig vår omgivning i form av arkitektur och design är för vårt välbefinnande. Vissa färger och former varnar för fara, vilket kan leda till stress, olika typer av ljus påverkar oss på olika sätt och varför är det så viktigt för vårt välbefinnande att vi hittar material, färger och former från naturen. Isabell ger oss en större förståelse för för hur vi upplever den miljö som vi befinner oss i och att vi kan förändra små saker som gör stor skillnad i vårt mående. 

Veckans gäst är dietisten Sofia Antonsson som är expert på maghälsa och IBS. Vi pratar om hur man ska göra för att hitta en sund maghälsa och vi pratar om vad medvetet ätande är. Dessutom vad IBS är och hur hanterar man det med hjälp av Fodmap.

Veckans gäst är journalisten och författaren Pamela Andersson. 2012 föll hon ihop i joggingspåret, fördes till sjukhus och fick sedan reda det chockande beskedet; Hon hade en tumör i hjärnan som läkarna inte kunna opera bort. Hon fick 5 år kvar att leva och veckans samtal handlar om vägen tillbaka att bli frisk mot alla odds.

Veckans gäst är retorikexperten Elaine Eksvärd som ger oss tips om hur vi ska bli bättre på att kommunicera på digital möten och föreläsningar. Hon tipsar även kring retorik på sociala medier, mail och hur vi ska börja snacka snällt med och om oss själva.

Jennifer Jansch är entreprenören som efter att ha jobbat inom mode och tidningsvärlden i många år hade en dröm att starta eget - men ingen idé. Dessutom ville hon flytta med sin man och tre döttrar till New York. Där föddes iden till rese- och organisationspåsar som hon själv sydde fram prototyper på, hade lager hemma och packade själv med familjen. Idag har Bag All vuxit sig stort och de säljer i 65 länder helt utan investerare.  Lyssna på en fantastisk entreprenörsresa där möjligheter och miljö står i fokus.

Kultur och demokratiministern Amanda Lind gästar veckans avsnitt av Nyfiken på. Hon pratar om uppväxten inom kyrkan, om varför hon som psykolog flyttade fokus till politiken och såklart om senaste årets utmaningar med krisstöd och restriktioner. Vi pratar även om när de publika scenerna kan öppna igen. Svaret gav hopp!

Veckans avsnitt gästas av eldsjälen Jeanette Höglund som brinner för de äldre, fattiga och hemlösa genom hennes organisation Vid Din Sida. Jeanette har alltid älskat att jobba med människor och har ett spännande förflutet som livvakt i USA och även ordningsvakt i tunnelbanan. Jag är nyfiken på hennes enormt stora engagemang för utsatta grupper och hur hon personligen hanterar att dagligen se misären i samhället. 

Veckans gäst är en av de ledare jag beundrar allra mest, förbundskaptenen för herrlandslaget i fotboll Janne Andersson. Jag imponeras över hans värme, ärlighet, tydlighet och att lyfta varje individ i laget. Jag är nyfiken på hur han gör för att bygga ett lag och hur han ser på vad som är viktigaste egenskaperna som ledare oavsett det gäller inom idrott, företagande eller inom familjen. Hoppas ni kommer bli lika inspirerade av Janne som jag för vilken fantastisk människa han är!

Veckans gäst är Anders Magnusson som har gått från en minst sagt stökig bakgrund till att utbilda och hjälpa människor i sorg. Det handlar om all typ av förluster som relationer, dödsfall och tillit som några exempel. Han berättar om olika sätt att hantera sorg, att kunna förlåta andra och sig själv och tankesätt för hur vi ska kunna hjälpa närstående i sorg. Han delar generöst med sig av sin kunskaper och erfarenheter med så härlig energi och övertygels om att vi kan bli lyckliga igen. Så otroligt lärorikt och viktigt!

Den här veckan fortsätter det i intressanta samtalet med den mentala rådgivaren Johannes Hansen. Vi pratar om medboeronde, att ha kraften att ta egna beslut och hur vi ska uppnå våra mål. Dessutom får jag coachning av Johannes i att hur jag ska steppa upp för att hitta…kärleken.

Den enormt uppskattade mentala rådgivaren Johannes Hansen är veckans gäst. Han berättar bland annat om sin bakgrund om varför han började läsa självhjälpsböcker som liten till hur vi ska hantera förändringar, vår rädsla och att våga utmana oss själva. Hans kunskap, drivkraft och energi han besitter inspirerade mig enormt mycket!

Veckans gäst är Artisten Tess Merkel. Snart står hon på scenen i Melodifestivalen för första gången som soloartist. Vi pratar om när hon började på scenen som barn i Nyköping, om tiden med Alcazar och om att våga ta klivet ut och möta smärta för att på egen hand fortsätta sin egen resa!

Skattejuristen Adam Esser föddes med hjärtfel och opererade hjärtat 2 gånger som barn. I november 2018 under en cykeltur i Spanien föll han handlöst av cykeln. Hjärtat hade slutat slå. Adam var död i en timme och låg i koma i 4 veckor. Att han överlevde är ett mirakel. Att han överlevde helt utan skador på hjärnan eller kroppen är ett ännu större mirakel. Lyssna till Adams historia om att växa upp med hjärtfel och hans imponerande resa tillbaka från dagen när hjärtat stannade.

Författaren och föreläsaren Anna Tebelius Bodin som är specialiserad på hjärnan är tillbaka. Senast hon var med pratade vi om ”stress och hjärnan” (avsnitt 3). Ett enormt uppskattat avsnitt så därför bjöd jag henne igen så vi kan lära oss ännu mer om hjärnan. Den här gången är jag nyfiken på våra tankar! Varför tar vissa tankar över, hur kan vi göra för att välja bättre tankar och ska vi tro på våra tankar?

Pingis Hadenius är entreprenören och ekonomen som vägleder oss genom hur vi ska tänka i vår vardagsekonomi. Vi pratar om ekonomi kring unga vuxna, sambo, ensamstående, separerade och sparande. Så spännande hur vi med små medel kan planera och spara med små förändringar.

Veckans avsnitt gästats av den inspirerande äventyraren Renata Chlumska! Vi pratar om hennes storslagna äventyr runt om i världen och om att förlora sin kollega och kärlekspartner Göran Kropp i en dödsolycka. Vi samtalar också bland annat om hennes kommande äventyr - rymden! Och hur man hittar äventyret i vardagen, speciellt nu i coronatider. 

Näringsfysiologen Kristina Andersson är tillbaka och den här gången tar vi ett helhetsgrepp när det gäller vår kost. När vi kliver in i ett nytt år är det många vill komma igång igen efter jul och nyår. Därför pratar vi i detta avsnitt om hur vi kan få en hållbar kosthållning , vi pratar om kost och träning och massa annat!

Min gäst idag är politikern Alice Bah Khunke. Jag är nyfiken på hennes starka vilja att göra skillnad och vad som gör en bra ledare. Dessutom vikten av vänskap och att lära sina barn att inte ta något för givet.

Det är nu 16 år sedan tsunamin. Malin Sävstam berättar om hur hon och hennes familj hamnade mitt den betonggrå gigantiska vågen som tog två av hennes tre barn och hennes man.  Vi pratar om den djupaste sorgen och att hitta livet igen och att känna tacksamhet. Varje dag!

Denna vecka samtalar jag med underbara Björn Natthiko Lindeblad. Efter sina 17 år som buddhistisk skogsmunk och olika livserfarenheter bär han med sig så mycket klokskap som han så generöst delar med sig av. För drygt 2 år sedan fick han beskedet att han har den dödliga sjukdomen ALS. I det här extra långa avsnittet delar Björn Natthiko med sig av hur vi kan hantera våra tankar, sorg, känslor och rädslor. Det blev både skratt och tårar i ett, för mig, oförglömligt samtal.

Sömnforskaren Claire Anne Eriksen berättar om vad som sker i olika delar av kroppen under olika perioder under vår sömncykel. Vi pratar även om vikten av sömn när det gäller stress, hur vi kan bryta dåliga sömnmönster och om vi kan sova ikapp förlorad sömn.

Farao Groth är radioprataren från Borlänge som redan som 8-åring uppträde som dragqueen och sina kvinnliga idoler. Jag är nyfiken på var hans självkänsla att stå i sig själv och vara unik även genom tonåren kommer ifrån. Och hur blir man en sån fantastisk berättare som han är. Mycket skratt blev det och skönt samtal att våga vara den man är. 

Kristina Andersson är näringsfysiologen som eftersträvar balans i kosten och att göra den okomplicerad. Vi pratar om sockersug och vad vi kan äta när suget kommer. Jag är även nyfiken på hur hon tänker kring att ha en balanserad kost juletider och samtidigt kunna njuta den goda maten.

Den är veckan är det ”Mäns våld mot kvinnor-dagen''. Jag vill uppmärksamma det genom att jag har bjudit in Erika Pragler som som under 7 år blev psykiskt och fysiskt misshandlad av sin pojkvän. Idag jobbar hon med att hjälpa andra i samma typ av situationer genom föreläsningar och ideellt jobb med Brottsofferjouren. Här hennes berättelse. Om du känner igen dig i Erikas historia - tveka inte då att höra av dig till https://www.brottsofferjouren.se/ eller https://kvinnofridslinjen.se för att få hjälp.

Från fältet i brinnande krig till att bevaka presidentval. Rolf Porseryd har varit utrikesreporter och utrikeskorrespondent i nästan hela sitt yrkesverksamma liv.  Jag är nyfiken på hur han upplevt sina år bland konflikter, våld och krig och vad som har drivit honom att fortsätta även om det satt honom i riktigt farliga situationer.

Den här veckan handlar podden om hur stress påverkar våra kroppar mer än vi kan tro och hur viktig sömnen är för oss.  Jag har bjudit in Anders Lönedal som jobbar med tillämpad psykofysiologi, vilket handlar om att man studerar mänskligt beteende och dom processer i kroppen som är delaktiga i det. Vi pratar om hur dagens digitala och stressade samhälle kan göra oss sjuka, på riktigt, och vad vi kan göra åt det. När det gäller kroppen och hälsa är jag nyfiken på allt - och Anders besitter en enorm kunskap. 

I veckans avsnitt är underbara David Sundin gäst. Vi pratar om hur han som klassens underhållare tog vägen via webbyråbranschen innan han, med sin scenskräck, klev upp på stand up scenen. Jag är lite extra nyfiken på vad är humor, och när och hur är man rolig.

Veckans gäst är Niclas Rodhborn. Som ung var han en lovande hockeyspelare bosatt på Gotland. När han var 19 år förlorade han sitt livs kärlek när hon plötsligt dog bredvid honom i sängen. Två månader senare råkade han ut för en bilolycka och blev förlamad från bröstryggen och ner. Det här är 32 år sedan. Sedan olyckan har Niclas haft en lång och framgångsrik tenniskarriär med bland annat två lag-VM-guld. Han har varit med i Paralympics i både rullstolstennis och rullstolsbasket. I det sistnämnda har han även ett EM-guld. Jag är nyfiken på hur Niclas efter sin stora sorg och olycka hittade kraften att vända livet till att bli så innehållsrikt och meningsfullt. 

Simona Ahrnstedt är succéförfattaren som sadlade om från psykolog till författare och som skildrar stormande relationer och viktiga samhällsproblem. Jag är nyfiken på hur hon vågade ta steget och byta karriär mitt i livet. Och jag vill dessutom få reda på hur man skriver så extremt intima sexscener som väcker starka känslor hos läsaren.

Idag får jag besök av Petra Björkman. Hon är mamma till två fantastiska barn som Petra tidigt märkte att hon ville att de skulle utredas. Max fick diagnosen Asberger och lillasyster Bianca ADHD. Jag har följt Petra lite från sida i sin kamp och envishet när skolan inte gett barnen rätt förutsättningar, när skolan varit behjälplig och när omgivning inte förstår. Jag är nyfiken på hur hon som mamma hitta orken att engagera sig dagligen för sina och andras barn rätt och dessutom alltid positiv och en förmåga att se möjligheter. 

Min gäst kanske inte behöver en närmare presentation den här veckan, speciellt inte i den här podcastvärlden då han har den otroligt uppskattade podden Alex & Sigge. Jag snackar såklart om Sigge Eklund! Det blir ett samtal om familjerelationer, författarskap och om att kunna ta kritik. 

Pär Johansson är grundaren av Glada Hudik Teatern. Han är en människa och ledare som ser möjligheter istället för hinder. Pär vill lyfta styrkan i människors olikheter och att varje människa är unik. Jag är Nyfiken På vad som driver honom, hur han ser på sig själv som ledare och hans förmåga att driva igenom sina ideér till att bli de mest fantastiska projekten.

I veckans avsnitt träffar jag Melinda Jacobs som var Esmeralda ”Lilla Hjärtats” familjehemsmamma. Melinda engagemang började tidigt, redan som 18 åring blev hon kontaktfamilj och som 21-åring tog hon emot sit första familjehemsplacerade barn, en pojke på 16 år. Sedan dess har hon hjälpt 18 barn. Jag är nyfiken på hennes enorma engagemang och kärlek för för barn från tidig ålder. Vi pratar också om saknaden efter Esmeralda.

Det här avsnittet handlar om Hjärnan! Jag har bjudit in Anna Tebelius Bodin som är föreläsare och författare med expertis hjärnan. Jag är nyfiken på vad som händer i hjärnan när vi är stressade och hur vi ska lära oss att hantera den.  Dessutom undrar jag om kopplingen mellan mina känslor och hjärnan. Ska jag lyssna på hjärtat eller hjärnan?

I det här avsnittet möter jag Alexander Holmberg. Han är coach, föreläsare och ledarexpert. Jag bjudit hit Alexander för att prata om ”Att leda i förändring” med tanke på det senaste halvåret och den pandemi vi fortfarande befinner oss i. Jag är nyfiken på hur vi ska tänka och agera för leda oss i förändringstider, oavsett om det gäller jobbet, privatlivet eller oss själva.   

Min gäst idag är komiker, skådespelare och programledare Petra Mede. Nu har hon även kommit ut min son första egna bok ”Skam och högmod i Sävedalen”. När jag läste den blev jag så nyfiken på Petra då hon redan som barn var en tydlig ledare i sig själv. Vi pratar om barndomen, drömmen som 12-åring att skriva en roman och om varför ryttaren Peder Fredricson är hennes stora idol.

Snart kommer Kristin Kaspersens nya podd "Nyfiken på" där Kristin möter personer, både kända och okända, för samtal om drivkrafter, livserfarenheter, hälsa och mycket annat! Premiär söndagen den 30 augusti!