Winamp Logo
Καλύτερα Γίνεται με την Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου Cover
Καλύτερα Γίνεται με την Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου Profile

Καλύτερα Γίνεται με την Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου

Greek, Education, 1 season, 105 episodes, 15 hours, 52 minutes
About
Είμαι η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου και η αποστολή μου είναι να αφυπνίσω, να εμπνεύσω, να παρακινήσω και να υποστηρίξω κάθε Έλληνα -ή όποιον μιλάει ελληνικά- σε οποιοδήποτε μέρος της Ελλάδας ή του κόσμου και αν βρίσκεsτε, να απελευθερώσει το εσωτερικό του μεγαλείο και να διεκδικήσει ό,τι ονειρεύεται.
Episode Artwork

Μήπως πάσχετε από το σύνδρομο της ψηλής παπαρούνας;

Πόσες φορές έχετε μειώσει την ένταση ή τουλάχιστον την ένδειξη της χαράς ή του ενθουσιασμού σας για να ταιριάξετε στο κοινωνικό σας περιβάλλον ή για να μην στενοχωρήσετε κάποιον που βρίσκεται σε χειρότερη κατάσταση από εσάς; Στο σημερινό επεισόδιο η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου μας μιλάει για το σύνδρομο της ψηλής παπαρούνας και το ρόλο που έχει σε αυτές τις καταστάσεις. Μην ξεχνάτε πως δεν είστε μόνοι σας και σίγουρα Καλύτερα Γίνεται!   Το Nama Tribe είναι η Νο 1 πλατφόρμα coaching & Προσωπικής Εξέλιξης στην Ελλάδα. Κάθε εβδομάδα σεμινάρια coaching με τη Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου και κορυφαίους ειδικούς, μηνιαίο ζωντανό group coaching με τη Νάνσυ, book & movie Club και πολλές άλλες εκπλήξεις.  Πάρτε μια γεύση από το Nama Tribe κατεβάζοντας δωρεάν 2 σεμινάρια coaching https://namatribe.gr/ ▶ Επισκεφτείτε μας στο https://lifeclinicgroup.com/ κι ενημερωθείτε για προγράμματα και υπηρεσίες για την προσωπική κι επαγγελματική σας εξέλιξη
5/30/20248 minutes, 45 seconds
Episode Artwork

Όταν δεν μπορείς να αλλάξεις τα γεγονότα.

Κανείς μας δεν μπορεί να αλλάξει τα γεγονότα. Το μόνο που μπορούμε να αλλάξουμε είναι ο τρόπος που θα διαλέξουμε να τα αντιμετωπίσουμε, να τα ερμηνεύσουμε και να τα βιώσουμε. Στο σημερινό επεισόδιο η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου για το τι σημαίνει η «δύναμη της επιλογής» και σε τι μπορεί να μας βοηθήσει. Αν είστε αποφασισμένοι να κάνετε τη διαφορά στην οικονομική σας ελευθερία και να εμβαθύνετε σε όλα τα θέματα business θα χαρώ να είμαι ο Business Coach & Mentor σας για όλη την επόμενη περίοδο και μαζί να εξελίξουμε την επιχείρηση ή την επαγγελματική σας δραστηριότητα. Μάθετε για το ELITE BUSINESS, το πρωτοποριακό 5μηνο πρόγραμμα για επιχειρηματίες κι ελεύθερους επαγγελματίες 👉 Πληροφορίες εδώ: https://lifeclinicgroup.com/elite-business/   Κλείστε ραντεβού μαζί μας εντελώς δωρεάν για να απαντήσουμε σε όλες σας τις ερωτήσεις και να βεβαιωθούμε ότι είναι το καλύτερο για εσάς! Για ραντεβού -> https://calendly.com/lifeclinicgroup/15-elite-business    
5/23/202411 minutes, 1 second
Episode Artwork

8+1 τρόποι για να χτίσεις αυτοπειθαρχία!

Στο σημερινό επεισόδιο η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου ρίχνει φως στο θέμα της αυτοπειθαρχίας. Είτε θέλετε να βελτιώσετε την παραγωγικότητά σας, να επιτύχετε τους στόχους σας ή να αναπτύξετε θετικές συνήθειες, η αυτοπειθαρχία είναι ο βασικός παράγοντας για να το καταφέρετε. Πώς όμως θα το κατορθώσετε αυτό; Παρακολουθήστε αυτό το βίντεο μέχρι το τέλος και μάθετε τις 8+1 αποτελεσματικές στρατηγικές για την ενίσχυση αυτής της σημαντικής δεξιότητας. Ξεκλειδώστε την εσωτερική σας δυναμική, αποδεχτείτε την πειθαρχία και μεταμορφώστε τη ζωή σας! Υπάρχει περίπτωση η χαμηλή αυτοεκτίμηση μας να επηρεάζει την επιλογή συντρόφων στη ζωή μας; Τις περισσότερες φορές οι λάθος επιλογές πηγάζουν από τη χαμηλή αυτοπεποίθηση. Για να επιλέγετε σωστά και να διεκδικείτε αυτό που σας αξίζει, χτίσετε ακλόνητη αυτοπεποίθηση με τη μοναδική μέθοδο της Νάνσυ Μαλλέρου.  Μάθετε περισσότερα για το Self Confidence Bootcamp, Νο1 πρόγραμμα αυτοπεποίθησης στην Ελλάδα σε αυτό το σύνδεσμο: https://lifeclinicgroup.com/self-conf... 🎯 Αν αυτό το podcast σας βοήθησε, σας προτείνουμε να εξερευνήσετε το www.namatribe.gr Το Nama Tribe είναι η Νο 1 πλατφόρμα coaching & Προσωπικής Εξέλιξης στην Ελλάδα. Κάθε εβδομάδα σεμινάρια coaching με τη Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου και κορυφαίους ειδικούς, μηνιαίο ζωντανό group coaching με τη Νάνσυ, book & movie Club και πολλές άλλες εκπλήξεις. Πάρτε μια γεύση από το Nama Tribe κατεβάζοντας δωρεάν 2 σεμινάρια coaching https://namatribe.gr/ ▶ Επισκεφτείτε μας στο https://lifeclinicgroup.com/ κι ενημερωθείτε για προγράμματα και υπηρεσίες για την προσωπική κι επαγγελματική σας εξέλιξη 
4/24/202413 minutes, 26 seconds
Episode Artwork

Τι καταναλώνεις που σε δηλητηριάζει.

Στο σημερινό επεισόδιο θα μιλήσουμε για το πώς η καθημερινότητά μας επηρεάζει τη διάθεση, την υγεία και την πίεσή μας, αλλά και το πώς μπορούμε να αντιληφθούμε τα δηλητήρια που καταναλώνουμε χωρίς να το καταλαβαίνουμε.  Η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου μας προτείνει 4 πράγματα που μπορούν να μας βοηθήσουν να αλλάξουμε τις συνήθειές μας και να βελτιώσουμε την υγεία μας, τόσο ψυχικά όσο και σωματικά. Μάθετε πώς να αντιμετωπίσετε τα δηλητήρια της καθημερινότητας και να ζήσετε μια πιο υγιή ζωή. Μην ξεχνάτε πως δεν είστε μόνοι σας και σίγουρα Καλύτερα Γίνεται! Αν επιθυμείτε μια καλύτερη ζωή το Nama Tribe έχει ειδικά σχεδιασμένα εργαλεία για να σας βοηθήσουν να τα καταφέρετε. Για πληροφορίες & εγγραφές https://namatribe.gr
4/17/202411 minutes, 14 seconds
Episode Artwork

3 τρόποι για να διαχειριστείτε μία απώλεια

Μέσα στη ζωή, κομμάτι της ζωής είναι και η απώλεια και φυσικά τίποτα δεν είναι τόσο δύσκολο, όσο η απώλεια ενός ανθρώπου που αγαπάμε. Στο σημερινό επεισόδιο της εκπομπής "Καλύτερα Γίνεται', η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου μας δίνει 3 τρόπους που θα μας βοηθήσουν να διαχειριστούμε μια απώλεια.    👍 Δείτε το βίντεο μέχρι το τέλος για να ακούσετε τις μοναδικές συμβουλές της Δρ. Μαλλέρου και μοιραστείτε το με όποιον, νομίζετε ότι μπορεί να εμπνευστεί ή να βοηθηθεί από αυτό. 📒 Κάντε like & subscribe για να ενημερώνεστε για τα live μας και για κάθε καινούριο επεισόδιο του ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΓΙΝΕΤΑΙ 🎯 Αν αυτό το video σας βοήθησε, σας προτείνουμε να εξερευνήσετε το www.namatribe.gr Το Nama Tribe είναι η Νο 1 πλατφόρμα coaching & Προσωπικής Εξέλιξης στην Ελλάδα. Κάθε εβδομάδα σεμινάρια coaching με τη Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου και κορυφαίους ειδικούς, μηνιαίο ζωντανό group coaching με τη Νάνσυ, book & movie Club και πολλές άλλες εκπλήξεις. Πάρτε μια γεύση από το Nama Tribe κατεβάζοντας δωρεάν 2 σεμινάρια coaching https://namatribe.gr/ ▶ Επισκεφτείτε μας στο https://lifeclinicgroup.com/ κι ενημερωθείτε για προγράμματα και υπηρεσίες για την προσωπική κι επαγγελματική σας εξέλιξη
2/28/20248 minutes
Episode Artwork

5 λόγοι για να διώξεις την τελειομανία.

🎥 Στο σημερινό επεισόδιο της εκπομπής "Καλύτερα Γίνεται", η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου, μας δίνει 5 λόγους που πρέπει να πετάξουμε από πάνω μας την τελειομανία και μας εξηγεί γιατί είναι τόσο σημαντικό να διώξουμε αυτή τη κακή συνήθεια!  👍 Δείτε το βίντεο μέχρι το τέλος για να ακούσετε τις μοναδικές συμβουλές της Δρ. Μαλλέρου και μοιραστείτε το με όποιον, νομίζετε ότι μπορεί να εμπνευστεί ή να βοηθηθεί από αυτό. 📒 Κάντε like & subscribe για να ενημερώνεστε πρώτοι, μόλις ανεβαίνει ένα καινούριο βίντεο 🎯 Γνωρίζετε το Nama Tribe www.namatribe.gr ? Η Νο 1 πλατφόρμα coaching & Προσωπικής Εξέλιξης στην Ελλάδα. Κάθε εβδομάδα σεμινάρια coaching με τη Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου και κορυφαίους ειδικούς, μηνιαίο ζωντανό group coaching με τη Νάνσυ, book & movie Club και πολλές άλλες εκπλήξεις. Πάρτε μια γεύση από το Nama Tribe κατεβάζοντας δωρεάν 2 σεμινάρια coaching https://namatribe.gr/ ▶ Επισκεφτείτε το Life Clinic Group και ενημερωθείτε για προγράμματα και υπηρεσίες  https://lifeclinicgroup.com/ #NamaTribe #DrNancyMallerou #coaching #lifecoaching #businesscoaching #coach
2/21/20246 minutes, 23 seconds
Episode Artwork

5 tips για περισσότερη ροή στη ζωή σου.

🎥 Στο σημερινό επεισόδιο της εκπομπής "Καλύτερα Γίνεται", η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου, μας δίνει 5 χρήσιμες συμβουλές για να μπορέσουμε να έχουμε περισσότερη ροή στη ζωή μας. 👍 Δείτε το βίντεο μέχρι το τέλος για να ακούσετε τις μοναδικές συμβουλές της Δρ. Μαλλέρου και μοιραστείτε το με όποιον, νομίζετε ότι μπορεί να εμπνευστεί ή να βοηθηθεί από αυτό. 📒 Κάντε like & subscribe για να ενημερώνεστε πρώτοι, μόλις ανεβαίνει ένα καινούριο βίντεο  🎯 Γνωρίζετε το Nama Tribe www.namatribe.gr ? Η Νο 1 πλατφόρμα coaching & Προσωπικής Εξέλιξης στην Ελλάδα. Κάθε εβδομάδα σεμινάρια coaching με τη Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου και κορυφαίους ειδικούς, μηνιαίο ζωντανό group coaching με τη Νάνσυ, book & movie Club και πολλές άλλες εκπλήξεις. Πάρτε μια γεύση από το Nama Tribe κατεβάζοντας δωρεάν 2 σεμινάρια coaching https://namatribe.gr/ ▶ Επισκεφτείτε το Life Clinic Group και ενημερωθείτε για προγράμματα και υπηρεσίες  https://lifeclinicgroup.com/ #NamaTribe #DrNancyMallerou #coaching #lifecoaching #businesscoaching #coach
2/7/20247 minutes, 45 seconds
Episode Artwork

3 συμβουλές για να ηρεμήσετε το μυαλό σας

🎥 Στο σημερινό επεισόδιο της εκπομπής "Καλύτερα Γίνεται", η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου, μας μοιράζεται 3 τρόπους για να σταματήσουμε να παρασκεφτόμαστε. 👍 Δείτε το βίντεο μέχρι το τέλος για να ακούσετε τις μοναδικές συμβουλές της Δρ. Μαλλέρου και μοιραστείτε το με όποιον, νομίζετε ότι μπορεί να εμπνευστεί ή να βοηθηθεί από αυτό. 📒 Κάντε like & subscribe για να ενημερώνεστε πρώτοι, μόλις ανεβαίνει ένα καινούριο βίντεο  🎯 Γνωρίζετε το Nama Tribe www.namatribe.gr ? Η Νο 1 πλατφόρμα coaching & Προσωπικής Εξέλιξης στην Ελλάδα. Κάθε εβδομάδα σεμινάρια coaching με τη Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου και κορυφαίους ειδικούς, μηνιαίο ζωντανό group coaching με τη Νάνσυ, book & movie Club και πολλές άλλες εκπλήξεις. Πάρτε μια γεύση από το Nama Tribe κατεβάζοντας δωρεάν 2 σεμινάρια coaching https://namatribe.gr/ 🚀 Κλείστε τη θέση σας σήμερα στο Elite Business! Ένα δυναμικό πρόγραμμα διάρκειας 5 μηνών για όλους εσάς που θέλετε να αναπτύξετε την επιχείρηση σας και να εδραιωθείτε στην αγορά εργασίας! Δείτε περισσότερες πληροφορίες εδώ! https://lifeclinicgroup.com/elite-bus... ▶ Επισκεφτείτε το Life Clinic Group και ενημερωθείτε για προγράμματα και υπηρεσίες  https://lifeclinicgroup.com/ #NamaTribe #DrNancyMallerou #coaching #lifecoaching #businesscoaching #coach
1/24/20247 minutes, 6 seconds
Episode Artwork

Κάνε στον εαυτό σου αυτό το κοπλιμέντο

🎥 Στο σημερινό επεισόδιο της εκπομπής "Καλύτερα Γίνεται", η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου, μας μοιράζεται μια πολύ όμορφη ιστορία και μας παροτρύνει να λέμε ένα κοπλιμέντο στον εαυτό μας αλλά και στους δικούς μας ανθρώπους. 👍 Δείτε το βίντεο μέχρι το τέλος για να ακούσετε τις μοναδικές συμβουλές της Δρ. Μαλλέρου και μοιραστείτε το με όποιον, νομίζετε ότι μπορεί να εμπνευστεί ή να βοηθηθεί από αυτό. 📒 Κάντε like & subscribe για να ενημερώνεστε πρώτοι, μόλις ανεβαίνει ένα καινούριο βίντεο   🎯 Γνωρίζετε το Nama Tribe www.namatribe.gr ? Η Νο 1 πλατφόρμα coaching & Προσωπικής Εξέλιξης στην Ελλάδα. Κάθε εβδομάδα σεμινάρια coaching με τη Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου και κορυφαίους ειδικούς, μηνιαίο ζωντανό group coaching με τη Νάνσυ, book & movie Club και πολλές άλλες εκπλήξεις. Πάρτε μια γεύση από το Nama Tribe κατεβάζοντας δωρεάν 2 σεμινάρια coaching https://namatribe.gr/ ▶   Επισκεφτείτε το Life Clinic Group και ενημερωθείτε για προγράμματα και υπηρεσίες https://lifeclinicgroup.com/ #NamaTribe #DrNancyMallerou #coaching #lifecoaching #businesscoaching #coach
1/4/20246 minutes, 39 seconds
Episode Artwork

Γιατί να πηγαίνεις όπου δεν ανήκεις!

🎥 Στο σημερινό επεισόδιο της εκπομπής "Καλύτερα Γίνεται": Από μικρή ηλικία έχουμε μάθει να μας λένε την γνωστή φράση ''Μη πηγαίνεις εκεί που δεν σε σπέρνουνε''. Σε αυτό το διορατικό επεισόδιο της εκπομπής Καλύτερα Γίνεται η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου μας εξηγεί γιατί είναι σημαντικό να πηγαίνουμε εκεί όπου νιώθουμε πολλές φορές ότι δεν ανήκουμε. Δείτε το βίντεο μέχρι το τέλος για να μάθετε και εσείς πώς αυτή η τεχνική τελικά μπορεί να μας ωφελήσει. 👍 Δείτε το βίντεο μέχρι το τέλος για να ακούσετε τις μοναδικές συμβουλές της Δρ. Μαλλέρου και μοιραστείτε το με όποιον, νομίζετε ότι μπορεί να εμπνευστεί ή να βοηθηθεί από αυτό. 📒 Κάντε like & subscribe για να ενημερώνεστε πρώτοι, μόλις ανεβαίνει ένα καινούριο βίντεο  🎯 Γνωρίζετε το Nama Tribe www.namatribe.gr ? Η Νο 1 πλατφόρμα coaching & Προσωπικής Εξέλιξης στην Ελλάδα. Κάθε εβδομάδα σεμινάρια coaching με τη Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου και κορυφαίους ειδικούς, μηνιαίο ζωντανό group coaching με τη Νάνσυ, book & movie Club και πολλές άλλες εκπλήξεις. Πάρτε μια γεύση από το Nama Tribe κατεβάζοντας δωρεάν 2 σεμινάρια coaching https://namatribe.gr/ ▶ Επισκεφτείτε το Life Clinic Group και ενημερωθείτε για προγράμματα και υπηρεσίες  https://lifeclinicgroup.com/ #NamaTribe #DrNancyMallerou #coaching #lifecoaching #businesscoaching #coach
12/27/20236 minutes, 18 seconds
Episode Artwork

Ο μύθος των περιοριστικών πεποιθήσεων

Πολλοί από εμάς μεγαλώνοντας έχουμε επιλογές και πεποιθήσεις που μας περιορίζουν, αρνούμαστε να προσπεράσουμε τα όρια μας και να επιδιώξουμε τα όνειρά μας. Στο σημερινό επεισόδιο της εκπομπής Καλύτερα Γίνεται η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου μιλάει και μας εξηγεί τον μύθο των περιοριστικών πεποιθήσεων. 🎯 Nama Tribe.Η Νο 1 πλατφόρμα coaching στην Ελλάδα. Κάθε εβδομάδα coaching sessions, και πολλές άλλες εκπλήξεις. Πάρε μια γεύση από το Nama Tribe και κατέβασε δωρεάν 2 σεμινάρια coaching και μετά μπορείς να κάνεις την εγγραφή σου https://namatribe.gr/  👍 Δείτε το βίντεο μέχρι το τέλος για να ακούσετε τις μοναδικές συμβουλές της Δρ. Μαλλέρου και μοιραστείτε το βίντεο σε όποιον, νομίζετε ότι θα τον ενδιαφέρει. 📒 Κάντε εγγραφή για να ενημερώνεστε πρώτοι, μόλις ανεβαίνει ένα καινούριο βίντεο ▶ Επισκεφτείτε το Life Clinic Group και ενημερωθείτε για προγράμματα και υπηρεσίες  https://lifeclinicgroup.com/ #NamaTribe #DrNancyMallerou
12/20/20238 minutes, 23 seconds
Episode Artwork

Αυτά τα 2 δεν μπορεί να στα πάρει ΚΑΝΕΙΣ!

🎥  Στο σημερινό επεισόδιο του Καλύτερα Γίνεται «Τα πάντα μπορούν να αφαιρεθούν από έναν άνθρωπο εκτός από ένα πράγμα: την τελευταία από τις ανθρώπινες ελευθερίες—να επιλέξει κανείς τη στάση του σε κάθε δεδομένη σειρά περιστάσεων, να επιλέξει τον δικό του δρόμο». Τι είναι αυτό? «Όταν δεν είμαστε πλέον σε θέση να αλλάξουμε μια κατάσταση, καλούμαστε να αλλάξουμε τον εαυτό μας». Στο σημερινό επεισόδιο του " Καλύτερα Γίνεται", η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου, μας δίνει αυτά τα 2 πράγματα που δεν μπορεί να μας πάρει κανείς!   🎯 Nama Tribe.Η Νο 1 πλατφόρμα coaching στην Ελλάδα. Κάθε εβδομάδα coaching sessions, και πολλές άλλες εκπλήξεις. Πάρε μια γεύση από το Nama Tribe και κατέβασε δωρεάν 2 σεμινάρια coaching και μετά μπορείς να κάνεις την εγγραφή σου https://namatribe.gr/   💡To δωρεάν σεμινάριο "Καλύτερα Γίνεται" συνεχίζεται για 11η χρονιά με θέμα"Reset". Δευτέρα 11 Δεκεμβρίου 2023 18:00-22:00. Save the date! Κλείσε τη θέση σου σήμερα! https://www.eventbrite.com/e/2023-lif...    👍 Δείτε το βίντεο μέχρι το τέλος για να ακούσετε τις μοναδικές συμβουλές της Δρ. Μαλλέρου και μοιραστείτε το βίντεο σε όποιον, νομίζετε ότι θα τον ενδιαφέρει. 📒 Κάντε εγγραφή για να ενημερώνεστε πρώτοι, μόλις ανεβαίνει ένα καινούριο βίντεο ▶ Επισκεφτείτε το Life Clinic Group και ενημερωθείτε για προγράμματα και υπηρεσίες https://lifeclinicgroup.com/ #NamaTribe #DrNancyMallerou
12/13/20237 minutes, 17 seconds
Episode Artwork

Τα 6 κλειδιά της αυτοπαρακίνησης

🎥 Στο σημερινό επεισόδιο του Καλύτερα Γίνεται Στο σημερινό επεισόδιο, η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου, μας μιλάει για την παρακίνηση αλλά εστιάζει στην αυτοπαρακίνηση, κάτι το οποίο είναι πολύ δύσκολο. Έτσι μοιράζεται σήμερα μαζί μας, 6 κλειδιά της αυτοπαρακίνησης του Brendon Buchard, πασίγνωστου ομιλητή, συγγραφέα, που έχει μελετήσει πολύ την παρακίνηση και πως μπορούμε να κρατάμε τον εαυτό μας σε εγρήγορση. 🎯 Nama Tribe.Η Νο 1 πλατφόρμα coaching στην Ελλάδα. Κάθε εβδομάδα coaching sessions, και πολλές άλλες εκπλήξεις. Πάρε μια γεύση από το Nama Tribe και κατέβασε δωρεάν 2 σεμινάρια coaching και μετά μπορείς να κάνεις την εγγραφή σου https://namatribe.gr/  📒 Κάντε εγγραφή για να ενημερώνεστε πρώτοι, μόλις ανεβαίνει ένα καινούριο επεισόδιο  ▶ Επισκεφτείτε το Life Clinic Group και ενημερωθείτε για προγράμματα και υπηρεσίες https://lifeclinicgroup.com/ #NamaTribe #DrNancyMallerou
12/6/20239 minutes, 32 seconds
Episode Artwork

Τι να κάνεις όταν σου "φοράνε" μια αλλαγή που δεν σου αρέσει

5 πολύτιμες συμβουλές για το πως μπορούμε να διαχειριστούμε αλλαγές στη ζωή μας, οι οποίες μας "επιβάλλονται". Μέσα από χαρακτηριστικά παραδείγματα, η Δρ. Νάνσυ Μαλέρου μας δείχνει αλλαγές που ήρθαν με την εξέλιξη των εποχών, της τεχνολογίας και τις διαφορετικές επιδράσεις που είχαν στη ψυχολογία των ανθρώπων και πώς μπορούμε να βγούμε κερδισμένοι από αυτές.  👍 Δείτε το βίντεο μέχρι το τέλος για να ακούσετε τις μοναδικές συμβουλές της Δρ. Μαλλέρου και μοιραστείτε το βίντεο σε όποιον, νομίζετε ότι θα τον ενδιαφέρει.  📒 Κάντε εγγραφή για να ενημερώνεστε πρώτοι, μόλις ανεβαίνει ένα καινούριο βίντεο ▶ Επισκεφτείτε το Life Clinic Group και ενημερωθείτε για προγράμματα και υπηρεσίες https://lifeclinicgroup.com /🎯 Nama Tribe.Η Νο 1 πλατφόρμα coaching στην Ελλάδα. Κάθε εβδομάδα coaching sessions, και πολλές άλλες εκπλήξεις. Πάρε μια γεύση από το Nama Tribe και κατέβασε δωρεάν 2 σεμινάρια coaching και μετά μπορείς να κάνεις την εγγραφή σου https://namatribe.gr/ 💡To δωρεάν σεμινάριο "Καλύτερα Γίνεται" συνεχίζεται για 11η χρονιά με θέμα"Reset". Δευτέρα 11 Δεκεμβρίου 2023 18:00-22:00. Save the date! Κλείσε τη θέση σου σήμερα! https://www.eventbrite.com/e/73113890...
11/29/20239 minutes, 10 seconds
Episode Artwork

Πώς να αντιμετωπίσεις την αγένεια

  Έχετε κουραστεί να αφήνετε την αγενή συμπεριφορά των άλλων να καταστρέφει τη μέρα σας και να επηρεάζει την ευημερία σας; Ήρθε η ώρα να πάρετε τον έλεγχο και να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε αποτελεσματικά την αγένεια. Στο σημερινό επεισόδιο η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου, σας μεταδίδει πρακτικές, στρατηγικές και ενδυναμωτικές απαντήσεις για την αντιμετώπιση αγενών συμπεριφορών/ατόμων. Μην ξεχνάτε πως δεν είστε μόνοι σας και σίγουρα Καλύτερα Γίνεται!   🎯 Γνωρίζετε το Nama Tribe www.namatribe.gr ? Η Νο 1 πλατφόρμα coaching & Προσωπικής Εξέλιξης στην Ελλάδα. Κάθε εβδομάδα σεμινάρια coaching με τη Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου και κορυφαίους ειδικούς, μηνιαίο ζωντανό group coaching με τη Νάνσυ, book & movie Club και πολλές άλλες εκπλήξεις. Πάρτε μια γεύση από το Nama Tribe κατεβάζοντας δωρεάν 2 σεμινάρια coaching https://namatribe.gr/ ▶ Επισκεφτείτε το Life Clinic Group και ενημερωθείτε για προγράμματα και υπηρεσίες https://lifeclinicgroup.com/   #NamaTribe #DrNancyMallerou #coaching #lifecoaching #businesscoaching #coach
11/22/202312 minutes, 33 seconds
Episode Artwork

Η ομορφιά της κακής ιδέας

Κάθε τόσο, κάποιες ιδέες φαίνονται κακές και παράξενες, αλλά τι γίνεται όταν διαπιστώνουμε ότι αυτές οι "κακές" ιδέες μπορούν να κρύβουν έναν κόσμο ευφυΐας και δημιουργικότητας; Η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου στο σημερινό επεισόδιο του Καλύτερα Γίνεται μοιράζετε μαζί σας τον τρόπο για να δημιουργήσετε τις ιδέες που επιθυμείτε.   👍 Δείτε το βίντεο μέχρι το τέλος για να ακούσετε τις μοναδικές συμβουλές της Δρ. Μαλλέρου και μοιραστείτε το με όποιον, νομίζετε ότι μπορεί να εμπνευστεί ή να βοηθηθεί από αυτό. 📒 Κάντε like & subscribe για να ενημερώνεστε πρώτοι, μόλις ανεβαίνει ένα καινούριο βίντεο 🎯 Γνωρίζετε το Nama Tribe www.namatribe.gr ? Η Νο 1 πλατφόρμα coaching & Προσωπικής Εξέλιξης στην Ελλάδα. Κάθε εβδομάδα σεμινάρια coaching με τη Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου και κορυφαίους ειδικούς, μηνιαίο ζωντανό group coaching με τη Νάνσυ, book & movie Club και πολλές άλλες εκπλήξεις. Πάρτε μια γεύση από το Nama Tribe κατεβάζοντας δωρεάν 2 σεμινάρια coaching https://namatribe.gr/ ▶ Επισκεφτείτε το Life Clinic Group και ενημερωθείτε για προγράμματα και υπηρεσίες https://lifeclinicgroup.com/ #NamaTribe #DrNancyMallerou #coaching #lifecoaching #businesscoaching #coach
11/15/20237 minutes, 10 seconds
Episode Artwork

Γιατί χρειαζόμαστε τα αρνητικά συναισθήματα-Dr. Nancy Mallerou

🎯 Nama Tribe.Η Νο 1 πλατφόρμα coaching στην Ελλάδα. Κάθε εβδομάδα coaching sessions, και πολλές άλλες εκπλήξεις. Πάρε μια γεύση από το Nama Tribe και κατέβασε δωρεάν 2 σεμινάρια coaching και μετά μπορείς να κάνεις την εγγραφή σου https://namatribe.gr/   💡To δωρεάν σεμινάριο "Καλύτερα Γίνεται" συνεχίζεται για 11η χρονιά με θέμα"Reset". Δευτέρα 11 Δεκεμβρίου 2023 18:00-22:00. Save the date! Κλείσε τη θέση σου σήμερα! https://www.eventbrite.com/e/73113890...   🚀 Το Self Confidence Bootcamp έχει ανοίξει τις πόρτες του και σε περιμένει! Απόκτησε ακλόνητη αυτοπεποίθηση μόνο σε 6 εβδομάδες με τη μέθοδο της Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου. Από την άνεση και την ιδιωτικότητα του σπιτιού σου. Κάνε τώρα εγγραφή και επωφελήσου την early bird τιμή. https://lifeclinicgroup.com/self-conf...   🎥 Στο σημερινό επεισόδιο του Καλύτερα Γίνεται Συχνά αντιμετωπίζουμε τα αρνητικά συναισθήματα ως κάτι που πρέπει να αποφύγουμε ή να καταπολεμήσουμε. Πολλοί από εμάς ανατρέφονται με την ιδέα ότι ορισμένα συναισθήματα –όπως η λύπη, ο θυμός και ο φόβος– είναι εγγενώς κακά και μη βοηθητικά, ιδιαίτερα σε καταστάσεις εκτός του ελέγχου μας. Ως αποτέλεσμα, συχνά ντρεπόμαστε για συναισθηματικές αντιδράσεις και μπορεί ακόμη και να προσπαθήσουμε να σβήσουμε τα συναισθήματά μας για να αποφύγουμε περαιτέρω πόνο ή ντροπή. Το πρόβλημα με αυτό, ωστόσο, είναι ότι σημαίνει ότι χάνουμε τις πολύτιμες πληροφορίες που είναι βαθιά ενσωματωμένες στα συναισθήματά μας. Οι θεωρητικοί του συναισθήματος έχουν από καιρό υποστηρίξει ότι τα βασικά μας συναισθήματα είναι προσαρμοστικά στη φύση, που σημαίνει ότι μας βοηθούν να επιβιώσουμε. Για παράδειγμα, - ο θυμός μας αναγκάζει να διορθώσουμε την αδικία. - Ο φόβος μας ενημερώνει όταν υπάρχει μια απειλή.  Η θλίψη μας υπενθυμίζει να επιβραδύνουμε και να αναζητούμε υποστήριξη. H Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου σε αυτό το επεισόδιο μας δίνει χρήσιμες συμβουλές στο πως να διαχειριστούμε τα αρνητικά συναισθήματα και μας παροτρύνει να τα χρησιμοποιήσουμε σαν εργαλεία.    👍 Δείτε το βίντεο μέχρι το τέλος για να ακούσετε τις μοναδικές συμβουλές της Δρ. Μαλλέρου και μοιραστείτε το βίντεο σε όποιον, νομίζετε ότι θα τον ενδιαφέρει.   📒 Κάντε εγγραφή για να ενημερώνεστε πρώτοι, μόλις ανεβαίνει ένα καινούριο βίντεο  ▶ Επισκεφτείτε το Life Clinic Group και ενημερωθείτε για προγράμματα και υπηρεσίες  https://lifeclinicgroup.com/ #NamaTribe #DrNancyMallerou
11/8/20235 minutes, 48 seconds
Episode Artwork

Πως να αποδέχεσαι χωρίς να παραιτείσαι-Dr. Nancy Mallerou

🎯 Nama Tribe.Η Νο 1 πλατφόρμα coaching στην Ελλάδα. Κάθε εβδομάδα coaching sessions, και πολλές άλλες εκπλήξεις. Πάρε μια γεύση από το Nama Tribe και κατέβασε δωρεάν 2 σεμινάρια coaching και μετά μπορείς να κάνεις την εγγραφή σου https://namatribe.gr/   💡To δωρεάν σεμινάριο "Καλύτερα Γίνεται" συνεχίζεται για 11η χρονιά με θέμα"Reset". Δευτέρα 11 Δεκεμβρίου 2023 18:00-22:00. Save the date! Κλείσε τη θέση σου σήμερα! https://www.eventbrite.com/e/73113890...   🚀 Το Self Confidence Bootcamp έχει ανοίξει τις πόρτες του και σε περιμένει! Απόκτησε ακλόνητη αυτοπεποίθηση μόνο σε 6 εβδομάδες με τη μέθοδο της Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου. Από την άνεση και την ιδιωτικότητα του σπιτιού σου. Κάνε τώρα εγγραφή και επωφελήσου την early bird τιμή. https://lifeclinicgroup.com/self-conf...    🎥 Στο σημερινό επεισόδιο του Καλύτερα Γίνεται  Πιθανότατα έχετε ακούσει ότι στη ζωή πρέπει να αποδεχτείτε τα πράγματα που δεν μπορείτε να αλλάξετε. Κυρίως για καταστάσεις εκτός του ελέγχου σας, όπως γεγονότα του παρελθόντος, συμπεριφορές άλλων ή απρόβλεπτες περιστάσεις όπως ασθένεια, απώλεια εργασίας ή θάνατος.  Θεωρητικά, η αποδοχή είναι ο πιο εποικοδομητικός τρόπος για να προχωρήσουμε μπροστά σε ανεξέλεγκτες προκλήσεις. Στην πράξη, ωστόσο, υπάρχει μια λεπτή γραμμή μεταξύ αποδοχής και παραίτησης (ξαδελφάκι της ηττοπάθειας!) . Η κατανόηση αυτής της διάκρισης είναι απαραίτητη όταν πρόκειται να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε μερικές από τις πιο δύσκολες στιγμές της ζωής. H Δρ.Νάνσυ Μαλλέρου σε αυτό το επεισόδιο της εκπομπής 'Καλύτερα Γίνεται, μας εξηγεί τι είναι η αποδοχή κατά την οποία δεσμεύομαστε σκόπιμα στις ακόλουθες διαδικασίες: - Αναγνώριση της πραγματικότητας της κατάστασής σας. - Επικύρωση των δικών σας συναισθημάτων - Αυτό-διάθεση και πρωτοβουλία - Αναζήτηση βοήθειας    ▶ Επισκεφτείτε το Life Clinic Group και ενημερωθείτε για προγράμματα και υπηρεσίες https://lifeclinicgroup.com/ #NamaTribe #DrNancyMallerou
11/1/20237 minutes, 22 seconds
Episode Artwork

4 τρόποι για να μην αποσπάσαι-Dr. Nancy Mallerou

🎯 Nama Tribe.Η Νο 1 πλατφόρμα coaching στην Ελλάδα. Κάθε εβδομάδα coaching sessions, και πολλές άλλες εκπλήξεις. Πάρε μια γεύση από το Nama Tribe και κατέβασε δωρεάν 2 σεμινάρια coaching και μετά μπορείς να κάνεις την εγγραφή σου https://namatribe.gr/   💡To δωρεάν σεμινάριο "Καλύτερα Γίνεται" συνεχίζεται για 11η χρονιά με θέμα"Reset". Δευτέρα 11 Δεκεμβρίου 2023 18:00-22:00. Save the date! Κλείσε τη θέση σου σήμερα! https://www.eventbrite.com/e/73113890...   🚀 Το Self Confidence Bootcamp έχει ανοίξει τις πόρτες του και σε περιμένει! Απόκτησε ακλόνητη αυτοπεποίθηση μόνο σε 6 εβδομάδες με τη μέθοδο της Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου. Από την άνεση και την ιδιωτικότητα του σπιτιού σου. Κάνε τώρα εγγραφή και επωφελήσου την early bird τιμή. https://lifeclinicgroup.com/self-conf... 🎥 Στο σημερινό επεισόδιο του Καλύτερα Γίνεται  Υπάρχει πάρα πολλή πληροφορία στη σημερινή μας εποχή και ακόμα περισσότεροι οι περισπασμοί, που θα μας αποσυντονίσουν από αυτό το σημαντικό, από την εργασία μας. Ένα τηλέφωνο, μια καινούρια πληροφορία, που θα σε βοηθήσει στη δουλεία σου, καινούριες ευκαιρίες, μας κάνουν να αποσπούν την προσοχή και χάνουμε πολύτιμο χρόνο στην "εξερεύνηση" και δεν είμαστε αποτελεσματικοί H Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου σε αυτό το επεισόδιο μας δίνει 4 τρόπους που θα μας βοηθήσουν δραστικά, εφόσον τους θέσουμε σε εφαρμογή, να μην αποσπάμε την προσοχή μας. 👍 Δείτε το βίντεο μέχρι το τέλος για να ακούσετε τις μοναδικές συμβουλές της Δρ. Μαλλέρου και μοιραστείτε το βίντεο σε όποιον, νομίζετε ότι θα τον ενδιαφέρει. 📒 Κάντε εγγραφή για να ενημερώνεστε πρώτοι, μόλις ανεβαίνει ένα καινούριο βίντεο   ▶ Επισκεφτείτε το Life Clinic Group και ενημερωθείτε για προγράμματα και υπηρεσίες https://lifeclinicgroup.com/ #NamaTribe #DrNancyMallerou
10/27/202312 minutes, 45 seconds
Episode Artwork

Η σημασία των θετικών δηλώσεων

🎯 Nama Tribe.Η Νο 1 πλατφόρμα coaching στην Ελλάδα. Κάθε εβδομάδα coaching sessions, και πολλές άλλες εκπλήξεις. Πάρε μια γεύση από το Nama Tribe και κατέβασε δωρεάν 2 σεμινάρια coaching και μετά μπορείς να κάνεις την εγγραφή σου https://namatribe.gr/ 💡To δωρεάν σεμινάριο "Καλύτερα Γίνεται" συνεχίζεται για 11η χρονιά με θέμα"Reset". Δευτέρα 11 Δεκεμβρίου 2023 18:00-22:00. Save the date! Κλείσε τη θέση σου σήμερα! https://www.eventbrite.com/e/2023-lif... 🚀 Το Self Confidence Bootcamp έχει ανοίξει τις πόρτες του και σε περιμένει! Απόκτησε ακλόνητη αυτοπεποίθηση μόνο σε 6 εβδομάδες με τη μέθοδο της Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου. Από την άνεση και την ιδιωτικότητα του σπιτιού σου. Κάνε τώρα εγγραφή και επωφελήσου την early bird τιμή. https://lifeclinicgroup.com/self-conf...   🎥 Στο σημερινό επεισόδιο του Καλύτερα Γίνεται «Έχω το δικαίωμα να τα θέλω όλα!» Θετικές σκέψεις, θετικές δηλώσεις. Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα που μπορούν να οδηγήσουν σε μεγάλες. Μια αρχή, όπως αυτή της νέας χρονιάς ή απλά ή κάθε μέρα που ξημερώνει είναι η καλύτερη αφορμή: να σκεφτείς τον εαυτό σου και να αποφασίσεις μέσα από την κάθε ημέρα να ανοίγεις το μυαλό και την καρδιά σου προς ό,τι σου δίνει χαρά, προς ό,τι θα ήθελες να βελτιώσεις, προς ό,τι νέο θα ήθελες να διεκδικήσεις. Το μέλλον δεν έχει έρθει ακόμα, οι σκέψεις όμως της κάθε στιγμής το δημιουργούν και πίστεψέ με.. ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΓΙΝΕΤΑΙ   ▶ Επισκεφτείτε το Life Clinic Group και ενημερωθείτε για προγράμματα και υπηρεσίες https://lifeclinicgroup.com/  #NamaTribe #DrNancyMallerou
10/13/20236 minutes, 48 seconds
Episode Artwork

Γιατί δεν έχεις φίλους και τι μπορείς να κάνεις!

🚀Κάνε τώρα το βήμα για να ξεκινήσεις τη δική σου επιχείρηση ή να επεκτείνεις την επιχείρηση που ήδη έχεις. Κάνε την εγγραφή σου στο Business Bootcamp https://lifeclinicgroup.com/business-... 🎯 Nama Tribe.Η Νο 1 πλατφόρμα coaching στην Ελλάδα. Κάθε εβδομάδα coaching sessions, και πολλές άλλες εκπλήξεις. Πάρε μια γεύση από το Nama Tribe και κατέβασε δωρεάν 2 σεμινάρια coaching και μετά μπορείς να κάνεις την εγγραφή σου https://namatribe.gr/ 💰 Θέλετε να ξεκινήσετε τη δική σας επιχείρηση ή έχετε ήδη και θέλετε να την επεκτείνετε; Χρειάζεστε μια σωστή καθοδήγηση, που θα σας παρακινήσει να πραγματοποιήσετε στόχους με άμεσα αποτελέσματα; Το Business Bootcamp, το No1 ολοκληρωμένο πρόγραμμα για τις επιχειρήσεις, σας προσφέρει όλα τα εργαλεία, που θα σας βοηθήσουν να υλοποιήσετε τις ιδέες σας και να δημιουργήσετε ένα brand δυνατό στην αγορά εργασίας. Μάθετε περισσότερα εδώ👉 https://lifeclinicgroup.com/business-...   🎥 Στο σημερινό επεισόδιο του Καλύτερα Γίνεται Οι φιλίες στη ζωή μας παίζουν σημαντικό ρόλο, τι κάνουμε όμως όταν βρεθούμε σε μια φάση της ζωής μας και δεν έχουμε κανένα φίλο; Στο σημερινό επεισόδιο η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου μας δίνει πρακτικές συμβουλές και ερωτήματα για να δούμε τι πραγματικά μπορεί να "φταίει" που μας έχει οδηγήσει σε μια τέτοια κατάσταση.
10/9/20239 minutes, 31 seconds
Episode Artwork

Ποιος θεωρείται ευτυχισμένος στη ζωή;

🚀Κάνε τώρα το βήμα για να ξεκινήσεις τη δική σου επιχείρηση ή να επεκτείνεις την επιχείρηση που ήδη έχεις. Κάνε την εγγραφή σου στο Business Bootcamp https://lifeclinicgroup.com/business-... 🎯 Nama Tribe.Η Νο 1 πλατφόρμα coaching στην Ελλάδα. Κάθε εβδομάδα coaching sessions, και πολλές άλλες εκπλήξεις. Πάρε μια γεύση από το Nama Tribe και κατέβασε δωρεάν 2 σεμινάρια coaching και μετά μπορείς να κάνεις την εγγραφή σου https://namatribe.gr/ 💰 Θέλετε να ξεκινήσετε τη δική σας επιχείρηση ή έχετε ήδη και θέλετε να την επεκτείνετε; Χρειάζεστε μια σωστή καθοδήγηση, που θα σας παρακινήσει να πραγματοποιήσετε στόχους με άμεσα αποτελέσματα; Το Business Bootcamp, το No1 ολοκληρωμένο πρόγραμμα για τις επιχειρήσεις, σας προσφέρει όλα τα εργαλεία, που θα σας βοηθήσουν να υλοποιήσετε τις ιδέες σας και να δημιουργήσετε ένα brand δυνατό στην αγορά εργασίας. Μάθετε περισσότερα εδώ 👉 https://lifeclinicgroup.com/business-... 🎥 Στο σημερινό επεισόδιο του Καλύτερα Γίνεται  Ποιος μπορεί να κρίνει ποιος θεωρείται επιτυχημένος; Είναι σίγουρα διαφορετική η οπτική του καθένα, όμως σε αυτό το επεισόδιο η Δρ. Μαλλέρου μας δίνει τις κατευθύνσεις για να αναζητήσουμε το πλαίσιο στο οποίο εμείς νιώθουμε επιτυχημένοι. Κάνοντας τις σωστές ερωτήσεις στον εαυτό μας θα κατανοήσουμε τι πραγματικά έχει αξία για τη ζωή μας και τι καθορίζει την ικανοποίηση και την επιτυχία μας. Άλλωστε η επιτυχία είναι προσωπική υπόθεση!
10/6/20238 minutes, 49 seconds
Episode Artwork

3 τρόποι να βγεις από το αδιέξοδο

🚀Κάνε τώρα το βήμα για να ξεκινήσεις τη δική σου επιχείρηση ή να επεκτείνεις την επιχείρηση που ήδη έχεις. Κάνε την εγγραφή σου στο Business Bootcamp https://lifeclinicgroup.com/business-... 🎯 Nama Tribe.Η Νο 1 πλατφόρμα coaching στην Ελλάδα. Κάθε εβδομάδα coaching sessions, και πολλές άλλες εκπλήξεις. Πάρε μια γεύση από το Nama Tribe και κατέβασε δωρεάν 2 σεμινάρια coaching και μετά μπορείς να κάνεις την εγγραφή σου https://namatribe.gr/ 💰 Θέλετε να ξεκινήσετε τη δική σας επιχείρηση ή έχετε ήδη και θέλετε να την επεκτείνετε; Χρειάζεστε μια σωστή καθοδήγηση, που θα σας παρακινήσει να πραγματοποιήσετε στόχους με άμεσα αποτελέσματα; Το Business Bootcamp, το No1 ολοκληρωμένο πρόγραμμα για τις επιχειρήσεις, σας προσφέρει όλα τα εργαλεία, που θα σας βοηθήσουν να υλοποιήσετε τις ιδέες σας και να δημιουργήσετε ένα brand δυνατό στην αγορά εργασίας. Μάθετε περισσότερα εδώ 👉 https://lifeclinicgroup.com/business-... 🎥 Στο σημερινό επεισόδιο του Καλύτερα Γίνεται  Καμιά φόρα τα πράγματα δεν έρχονται όπως τα θέλουμε και ξαφνικά νιώθουμε ότι έχουμε βρεθεί σε αδιέξοδο. Στο σημερινό επεισόδιο η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου μοιράζεται μαζί μας 3 στρατηγικές που μπορούν να μας βοηθήσουν να ξεφύγουμε πιο εύκολα από τέτοιες συνθήκες! Μην ξεχνάτε πως δεν είστε μόνοι σας και σίγουρα Καλύτερα Γίνεται!
10/4/202310 minutes, 10 seconds
Episode Artwork

Πώς να κτίσετε την προσωπική σας μάρκα

Τι είναι η προσωπική μας μάρκα και γιατί έχει σημασία; Πώς να την κτίσουμε έτσι ώστε να μας βοηθά να πετύχουμε προσωπικούς κι επαγγελματικούς στόχους; Στο σημερινό επεισόδιο  podcast της εκπομπής "Καλύτερα Γίνεται" η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου μας εξηγεί πως όλοι μας είμαστε μια μάρκα: δεν πουλάμε και αγοράζουμε μόνο προϊόντα και υπηρεσίες αλλά και τον εαυτό μας! Οι δεξιότητες, οι αξίες και τα χαρακτηριστικά μας, οι επιλογές μας, καθορίζουν το ποιοι είμαστε. Εσείς είστε σίγουροι ότι η μάρκα σας πρεσβεύει αυτό που πραγματικά είστε; Αν όχι, πάρτε χαρτί και μολύβι! Η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου σας δίνει τα 8 βασικά σημεία που θα σας βοηθήσουν να την προσδιορίσετε και να την κτίσετε!
8/10/20237 minutes, 50 seconds
Episode Artwork

6 βήματα για να ξεπεράσεις τους φόβους σου

8/8/20233 minutes, 34 seconds
Episode Artwork

4+1 Τρόποι να Βρίσκεις Λύση στα Δύσκολα

Πόσες φορές έχουμε βρεθεί σε μια δύσκολη κατάσταση όπου δεν ξέραμε πώς να την διαχειριστούμε; Σε αυτό το επεισόδιο podcast η Δρ. Μαλλέρου μας δείχνει 4+1 τρόπους για το πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε αυτές τι δύσκολες καταστάσεις επιτυχώς!
8/3/20239 minutes, 10 seconds
Episode Artwork

7 Λόγοι για τους Οποίους δεν Βρίσκουμε τον Κατάλληλο Σύντροφο!

Τι λάθος κάνουμε και διαλέγουμε συνέχεια λάθος σύντροφους; Στο σημερινό επεισόδιο podcast η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου μας δείχνει 7 λόγους για τους οποίους ίσως φταίνε που δεν έχετε γνωρίσει το κατάλληλο σύντροφο ακόμη. Ποιοι είναι αυτοί; Aκούστε προσεκτικά για να μάθετε!
8/1/20239 minutes, 45 seconds
Episode Artwork

Πώς να παίρνετε αποφάσεις από θέση δύναμης, όχι φόβου:

Αν σας προβληματίζει ο τρόπος που λαμβάνετε αποφάσεις ή δεν είστε σίγουροι για τα κίνητρά σας κάθε φορά, στο νέο επεισόδιο podcast της εκπομπής Καλύτερα Γίνεται η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου σας δίνει όλα τα εργαλεία για να είστε πιο σίγουροι: μικρά μυστικά στον τρόπο σκέψης, ερωτήματα που μπορείτε να θέτετε στον εαυτό σας και μια χρήσιμη άσκηση θα κάνουν πιο δημιουργική τη διαδικασία λήψης αποφάσεων στην καθημερινότητά σας!
7/21/20236 minutes, 53 seconds
Episode Artwork

Μήπως ο δυνατός σας χαρακτήρας "τρομάζει" τους άλλους;

7/17/20236 minutes, 59 seconds
Episode Artwork

6 Μυστικά για να χτίσετε νέες Συνήθειες

Πόσες φορές έχετε σκεφτεί να υιοθετήσετε μία νέα συνήθεια, να κάνετε κάτι με άλλο τρόπο, να δοκιμάσετε μια αλλαγή στη μέχρι τώρα ρουτίνα σας? Η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου στο νέο επεισόδιο podcast της εκπομπής Καλύτερα Γίνεται σας δίνει τα 6 βασικά βήματα που αν τα ακολουθήσετε θα κάνουν παιχνιδάκι την αντικατάσταση της παλιάς σας συνήθεια με μια νέα που θα κάνει την καθημερινότητά σας ακόμα πιο ευχάριστη!
7/7/20236 minutes, 37 seconds
Episode Artwork

Είστε αρκετός! Η αξία του να είστε ο πιο φανατικός οπαδός σας!

Ζούμε στην εποχή της εικόνας, της σύγκρισης, των εντυπώσεων και της προβολής κι αυτό δεν είναι άσχετο με την μάστιγα της εποχής μας που κρύβεται πίσω από πολλές ψυχικές ασθένειες κι εξαρτήσεις. Σε μια εποχή που η κατάθλιψη χτυπάει πολύ συχνότερα την πόρτα, υπάρχει ένα μοναδικός, απλός αλλά πολύ αποτελεσματικός τρόπος να προφυλάξετε τον εαυτό σας και να τον ενδυναμώσετε: Πιστέψτε σε εσάς και γίνετε ο μεγαλύτερος οπαδός σας! Στο νέο επεισόδιο podcast του Καλύτερα Γίνεται η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου εστιάζει στην αξία του να μετατρέψετε τη σκέψη «Δεν είμαι αρκετός» στην πεποίθηση «Είμαι αρκετός -η για να..» «Το’χω!», «Μπορώ να τα καταφέρω!». Γίνετε οι πιο θερμοί υποστηρικτές σας και παραμείνετε ό,τι κι αν συμβεί. Θα διαπιστώσετε πόσο πιο εύκολα μπορείτε να ξεπεράσετε τα εμπόδια αλλά και πόσες νέες ευκαιρίες ανοίγονται μπροστά σας! Θυμηθείτε ότι ακόμη και με τις ατέλειές σας, είστε αρκετός/ή!
7/5/20237 minutes, 25 seconds
Episode Artwork

Πώς να λύσετε οποιοδήποτε πρόβλημα

Πολλά έχουμε ειπωθεί για τη θετική σκέψη και τη δύναμη που μας δίνει να λύσουμε οποιοδήποτε πρόβλημα! Η Δρ. Μαλλέρου όμως αποδομεί για λίγο τη θετική σκέψη! Θετική σκέψη δεν είναι να εθελοτυφλούμε και να αρνούμαστε να δούμε την πραγματικότητα! Είναι πολύ περισσότερο από αυτό. Σε αυτό το επεισόδιο podcast, ανακαλύψτε τα 4 συστατικά της θετικής σκέψης που θα σας οδηγήσουν να λύσετε οποιοδήποτε πρόβλημα!
7/3/20235 minutes, 16 seconds
Episode Artwork

Πότε είναι η κατάλληλη στιγμή να φύγεις

Στο ερώτημα, πότε ξέρουμε ότι είναι η κατάλληλη στιγμή για να φύγουμε από κάτι που δεν εξυπηρετεί πλέον το προσωπικό μας καλό, έρχεται να απαντήσει στο σημερινό επεισόδιο podcast, η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου. Υπάρχει μια στιγμή που οφείλουμε να πούμε στον εαυτό σου, σταμάτησε αυτό που κάνεις και προσχώρησε σε κάτι άλλο; Η φυγή είναι τελικά σημάδι αδυναμίας ή δύναμης; Υπάρχει εναλλακτική οδός για να επιτύχουμε τον στόχο μας; Όλες οι απαντήσεις βρίσκονται στο βίντεο που ακολουθεί.
6/28/20236 minutes, 14 seconds
Episode Artwork

Πώς να κάνετε την καινούρια αρχή που ονειρεύεστε

Κάθε στιγμή είναι κατάλληλη για μια νέα αρχή. Προσπαθήστε να αλλάξετε την πεποίθηση πως η αρχή του χρόνου, του μήνα ή της εβδομάδας είναι κατάλληλη και δείτε την κάθε σας μέρα σαν μια νέα ευκαιρία για απόφαση, αλλαγή ή βελτίωση. Ξεκινήστε τώρα, μη χάνετε χρόνο περιμένοντας όλες οι συνθήκες να είναι με το μέρος σας. Η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου σας παρακινεί να ξεπεράσετε το φόβο σας και να βγείτε από την ζώνη ασφαλείας σας για τα μικρά ή μεγάλα ξεκινήματα που θα σας πάνε μπροστά. Μην περιορίζετε το χρόνο που θα κάνετε νέα πράγματα. Ξεκινήστε τώρα και εστιάστε στη δράση σας, σε ό,τι είστε διατεθειμένοι να κάνετε προκειμένου να στηρίξετε το στόχο ή την απόφασή σας. Μην ξεχνάτε πως ακόμα κι αν αρχίσετε κάτι έχετε πάντα το δικαίωμα να αλλάξετε γνώμη και να κάνετε μια νέα επιλογή. Η δυνατότητα να δημιουργείτε τις ευκαιρίες για τη ζωή που θέλετε να ζείτε είναι στο χέρι σας.
6/23/20237 minutes, 46 seconds
Episode Artwork

Πώς να αντιμετωπίσετε την κριτική

Το σημερινό νέο επεισόδιο podcast του Καλύτερα Γίνεται είναι αφιερωμένο στην κριτική, ένα θέμα που απασχολεί πολλούς από εσάς και για το οποίο μας γράφετε συχνά. Η κριτική μπορεί να είναι εσωτερική δηλ. να προέρχεται από εσάς ή εξωτερική όταν προέρχεται από τους γύρω σας. Η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου εξηγεί πως και στις δύο περιπτώσεις η κριτική διακρίνεται σε θετική και αρνητική, και σας θυμίζει την αξία του να εστιάζετε στην πρώτη. Προσπαθήστε να κρίνετε τον εαυτό σας με θετική διάθεση ώστε να ενδυναμώνεστε και να εξελίσσεστε. Σε σχέση με την κριτική από τους γύρω σας επιλέξτε να ακούτε και να επηρεάζεστε μόνο από αυτή που είναι εποικοδομητική και η οποία μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε και να γίνετε ακόμα καλύτεροι!
6/21/20239 minutes, 40 seconds
Episode Artwork

7+1 Βήματα για να χτίσεις μια καλή συνήθεια

Η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου στο σημερινό επεισόδιο podcast μιλάει για την συνήθεια. Αναλύει τον κύκλο της συνήθειας και δίνει συμβουλές και πρακτικά βήματα για το πώς μπορείτε να χτίσετε, αλλά και να διατηρήσετε μια καλή συνήθεια χωρίς να επιστρέψετε σε πρότερες εγγραφές του εγκεφάλου. Εάν θέλετε να μάθετε με ποιον τρόπο να δημιουργήσετε νέες, καλές συνήθειες αυτό το επεισόδιο podcast θα σας δώσει τα εργαλεία που χρειάζεστε.
6/19/202315 minutes, 15 seconds
Episode Artwork

Πώς να δαμάσετε το θυμό σας

Στο σημερινό νέο επεισόδιο podcast του Καλύτερα Γίνεται η Δρ. Μαλλέρου μας μιλάει για το θυμό και συγκεκριμένα, για το πως ο θυμός δεν είναι ο πραγματικός λόγος για τον οποίο βιώνουμε αυτό το συναίσθημα. Στην πραγματικότήτα, αυτό που πυροδοτεί το θυμό μας είναι κάτι βαθύτερο και εσώτερο και αφορά κυρίως τα θέματα που εμείς δεν έχουμε επιλύσει ακόμα με τον εαυτό μας. Εάν το αίσθημα το θυμού είναι αυτό που βιώνετε στο μεγαλύτερο της ημέρας σας, υπάρχει τρόπος να το μετατρέψετε σε κάτι θετικό και ωφέλιμο. 
6/16/20238 minutes, 18 seconds
Episode Artwork

Όλα Γίνονται!

Γίνονται όλα; Εμείς πιστεύουμε πως ναι! Πιστεύουμε ότι ΚΑΛΥΤΕΡA ΓΙΝΕΤΑΙ! Σε αυτό το κανάλι θα βρείτε έμπνευση, εργαλεία και παρακίνηση για να ζήσετε μια ζωή πιο όμορφη, δημιουργική αυθεντική και πλούσια σε όλα τα επίπεδα! Στο σημερινό νέο επεισόδιο podcast του Καλύτερα Γίνεται η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου μας ενθαρρύνει να αντικαταστήσουμε τη φράση "Δε γίνεται" με τη φράση "Πώς μπορεί να γίνει;". Δημιουργικές, ανοιχτές ερωτήσεις όπως: "Τι χρειάζεται να αλλάξω;" ή "Τι θα κάνω διαφορετικά για να το καταφέρω;" μπορούν σίγουρα να μας πάνε πιο κοντά σε αυτό που θέλουμε. Παρατηρήστε τις ιστορίες ανθρώπων που πέτυχαν και δείτε όχι μόνο τι κατάφεραν άλλα κυρίως από πού ξεκίνησαν και ποια ήταν τα στάδια της πορείας τους. Για όλα υπάρχει τρόπος! Το μυστικό είναι να θέλουμε, και να πιστεύουμε κάτι πάρα πολύ!
6/14/202310 minutes, 21 seconds
Episode Artwork

Πώς το βλέμμα μπορεί να επηρεάσει τη ζωή σας

Η ματιά που ρίχνουμε στον εαυτό μας κάθε πρωί μπορεί να επηρεάσει όλη μας την ημέρα; Η κάθε εικόνα που φιλτράρουμε μπορεί να μας βελτιώσει τη ζωή και πώς; Η πρώτη εντύπωση που θα δώσουμε στους άλλους ή θα εισπράξουμε είναι τελικά καθοριστική; Υπάρχει έρωτας με την πρώτη ματιά; Είναι ο καθρέφτης της ψυχής μας και τι ακριβώς σημαίνει αυτό;
6/12/20235 minutes, 27 seconds
Episode Artwork

Πώς να περιορίσετε το stress

Στην σημερινό podcast θα μιλήσουμε για ένα θέμα που έχει απασχολήσει πολλούς ακροατές: το stress! Η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου απενοχοποιεί το stress και μας εξηγεί ότι είναι φυσιολογικό να νιώθουμε άγχος στην καθημερινότητά μας, αφού πλέον κανένας δεν έχει έναν μόνο ρόλο. Στους έντονους ρυθμούς της σύγχρονης ζωής, το στρες μπορεί να λειτουργήσει ως κινητήριος δύναμη. Εκμεταλλευτείτε το! Ακούστε στο σημερινό podcast, τα 10 μικρά Μυστικά για να μπορέσουμε να περιορίσουμε ή να ελέγξουμε το στρες μας πριν φτάσει να γίνει κάτι το οποίο θα μας παραλύσει.
6/9/202310 minutes, 26 seconds
Episode Artwork

Πώς να χτίσετε Χαρακτήρα

Ο χαρακτήρας μας πλάθεται, αλλάζει, αρκεί να αναρωτιόμαστε συχνά για το αν ζούμε αυτό που θέλουμε κι αν εκπέμπουμε αυτό που είμαστε πραγματικά. Στο σημερινό νέο podcast του Kαλύτερα Γίνεται, η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου εξηγεί την αξία του να καλλιεργούμε και να εξελίσσουμε το χαρακτήρα μας - και όχι μόνο την εικόνα μας- θυμίζοντάς μας να επικεντρωνόμαστε παράλληλα στο νου, τα συναισθήματα, την ψυχή και το πνεύμα μας. Ερωτήσεις στον εαυτό μας όπως 'Ποιος-α είμαι;' ή 'Τι θέλω;' μπορούν να μας βοηθήσουν!
6/7/20238 minutes, 48 seconds
Episode Artwork

Πώς θα πάρετε τον έλεγχο της ζωής σας στα χέρια σας

Στην καθημερινότητά σας καλείστε να εκπληρώνετε πολλαπλούς ρόλους και να ανταποκρίνεστε σε υψηλές απαιτήσεις χωρίς πολλές φορές να έχετε το χρόνο να σκεφτείτε αν πραγματικά ελέγχετε τη ζωή σας. Στο νέο επεισόδιο της εκπομπής "Καλύτερα Γίνεται' η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου σας δίνει τα 3 Κλειδιά που θα σας βοηθήσουν να πάρετε τον έλεγχο της ζωής σας και να τον διατηρείτε ώστε να νιώθετε πιο γεμάτοι και ικανοποιημένοι υποστηρίζοντας το δικό σας όραμα και τα δικά σας 'θέλω'.
6/5/20237 minutes, 39 seconds
Episode Artwork

Πώς να βρεις τον ιδανικό σύντροφο

Στο σημερινό podcast η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου μας δίνει συμβουλές για το πώς μπορούμε να βρούμε τον ιδανικό σύντροφο. 
6/2/20233 minutes, 22 seconds
Episode Artwork

Πώς να αντιμετωπίσετε τις κρίσεις πανικού (panic attacks)

Όλο και περισσότεροι νέοι άνθρωποι πλήττονται από τις κρίσεις πανικού ή άγχους. Σε μια τέτοια κατάσταση βιώνουμε αληθινό κίνδυνο παρόλο που δεν είναι υπαρκτός. Υπάρχει τρόπος να τον αντιμετωπίσουμε? Σε αυτό το podcast  η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου σας δίνει στρατηγικές για να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά τις κρίσεις πανικού: Αναγνωρίζω τα συμπτώματα Αναγνωρίζω κι αποδέχομαι  Έλεγχος αναπνοής με το 5-2-5  Συνεχίζω αυτό που κάνω  Μένω εκεί που είμαι (ενάντια στην τάση φυγής)  Στρέφω την προσοχή μου στις αισθήσεις μου  Απευθύνομαι σε ένα επαγγελματία
5/31/20238 minutes, 30 seconds
Episode Artwork

Πώς να κάνεις πράξη ό,τι θέλεις

5/29/20234 minutes, 9 seconds
Episode Artwork

6+1 Τρόποι να κατακτήσεις όσα θες στη ζωή σου!

Ακούστε αυτό το podcast και μάθετε πώς θα καταφέρετε περισσότερα ημέρα με την ημέρα προς την κατεύθυνση των στόχων σας! Ακολουθώντας τα βήματα που παρουσιάζει και εξηγεί η Δρ. Μαλλερου μπορείτε να δουλέψετε πιο αποτελεσματικά και να νιώσετε πιο κόντα σε όσα επιθυμείτε να κατακτήσετε. Χρειάζεται απόφαση, δουλειά, εξάσκηση και φυσικά υποστήριξη. Καλύτερα Γίνεται και είμαστε μαζί σας για να σας υπηρετήσουμε και να σας υποστηρίξουμε στην επίτευξη όσων επιθυμείτε στη ζωή σας.
5/26/20235 minutes, 22 seconds
Episode Artwork

Πώς να Ξεφύγεις από το Παρελθόν σου

Το παρελθόν μας είναι αυτό που τις περισσότερες φορές μας κρατάει "ομήρους" και δεν μας αφήνει να προχωρήσουμε μπροστά. Η Δρ. Μαλλέρου σε αυτό το podcast μας παρουσιάζει 5 βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να καταφέρετε να ξεφύγετε από αυτό.
5/24/202311 minutes, 48 seconds
Episode Artwork

Πώς να ηγείστε του εαυτού σας

Η Δρ. Ν. Μαλλέρου θυμίζει πως το πιο σημαντικό για να μπορέσετε να κατακτήσετε τους στόχους σας και να ζείτε με τα δικά σας 'θέλω' και 'πρέπει' και όχι των άλλων είναι να κατακτήσετε την αυτοηγεσία: την ικανότητα δηλαδή να ηγείστε του εαυτού σας και της ζωής σας. 8 μυστικά και μια χρήσιμη άσκηση που μοιράζετε μαζί σας η Δρ. Μαλλέρου θα σας βοηθήσουν και πρακτικά στο να τονώσετε την αυτοηγεσία σας.
5/22/20238 minutes, 15 seconds
Episode Artwork

Πώς να ξεπεράσετε την Αναποφασιστικότητα

Καθημερινά καλούμαστε να πάρουμε αποφάσεις, μικρές, μεγάλες άλλες σημαντικές άλλες λιγότερο. Σε κάθε περίπτωση η διαδικασία είναι η ίδια και δυσκολεύει όταν η αναποφασιστικότητα στέκεται εμπόδιο. Στο νέο podcast του Καλύτερα Γίνεται η Δρ. Μαλλέρου εστιάζει στους 5 βασικούς παράγοντες (αναστολείς) που δημιουργούν ανασφάλεια την ώρα της απόφασης και δίνει τις αντίστοιχες λύσεις (αποσυμπιεστές) για να προχωρήσει κανείς στο επόμενο βήμα! Όσο πιο πολύ εξασκείται κανείς, τονίζει η Δρ. Μαλλέρου, στο να παίρνει αποφάσεις και να βγαίνει από τη ζώνη ασφαλείας του, τόσο καλύτερος γίνεται κι έχει περισσότερες πιθανότητες να διεκδικήσει και να απολαύσει όσα επιθυμεί!
5/15/202312 minutes, 24 seconds
Episode Artwork

Πώς να αντιμετωπίσετε τους τοξικούς συναδέλφους

Είναι αλήθεια, και επιβεβαιώνεται κι από έρευνες πως το 50% των συναδέλφων και γενικότερα των ανθρώπων που συναντούμε στην επαγγελματική μας ζωή αγγίζει το 50%. Στο νέο podcast της εκπομπής Καλύτερα Γινεται, η Δρ. Μαλλέρου σας δίνει 10 χρήσιμα Μυστικά για να τους αντιμετωπίζετε όπως, η σημασία του να μην παίρνετε τόσο προσωπικά τη συμπεριφορά τους ή του να προσπαθείτε να αναγνωρίσετε τι μπορεί να κρύβεται πίσω από τον αρνητισμό που εκπέμπουν.
5/12/20237 minutes, 26 seconds
Episode Artwork

5 Τρόποι να Σταματήσετε τις Αρνητικές Σκέψεις

Στο σημερινό podcast θα δείτε 5 τρόπους που μπορούν να σας βοηθήσουν να διώξετε τις σκέψεις που δεν σας ωφελούν. Μπορείτε συνειδητά να ελέγξετε πόσο χώρο δίνετε μέσα σας σε αυτές τις σκέψεις, να πάρετε την πρωτοβουλία να τις αλλάξετε, αλλά και να δείτε τα θετικά μηνύματα της κατάστασής σας, ώστε να έχετε μια αίσθηση ικανοποίησης και να προχωρήσετε μπροστά, αντί να αδειάζετε από ενέργεια. Μάθετε πώς!
5/10/20239 minutes, 21 seconds
Episode Artwork

Πώς να ξεπεράσετε το σύμπλεγμα κατωτερότητας.

Ποιες είναι οι συμπεριφορές που χαρακτηρίζουν κάποιον που πάσχει από σύμπλεγμα κατωτερότητας; Η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου περιγράφει πως λειτουργεί κάποιος με σύμπλεγμα κατωτερότητας και δίνει κατευθύνσεις για να αλλάξει κανείς τον τρόπο που αξιολογεί τον εαυτό του και τους άλλους. Με νέα οπτική μπορούμε να ξεπεράσουμε τους περιορισμούς μας και να καταφέρνουμε προσωπική πρόοδο χωρίς να σαμποτάρουμε τον εαυτό μας, γιατί "Καλύτερα Γίνεται”.
5/8/20237 minutes, 46 seconds
Episode Artwork

Εσωκεντρισμός: ο Τρόπος να φροντίζετε τον Εαυτό σας

Φροντίστε πρώτα τον εαυτό σας για να ανταποκρίνεστε ακόμα πιο αποτελεσματικά σε κάθε ρόλο σας αλλά και για να αφήνετε ένα θετικό αποτύπωμα στην κοινωνία. Στο σημερινό νέο podcast του Καλύτερα Γίνεται η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου μας εξηγεί την αξία του εσωκεντρισμού ως αντίδοτο για την αγάπη και τον ενδιαφέρον που πιθανώς μας έχει λείψει. Ο εσωκεντρισμός, όπως τον ορίζει η Δρ. Μαλλέρου δεν είναι τίποτε άλλο από τη φροντίδα του εαυτού μας με τρόπο δημιουργικό και παραγωγικό απαλλαγμένο από το ναρκισσισμό ή τον εγωισμό. Το σώμα, το πνεύμα και τα συναισθήματά μας, η συνολική μας ενέργεια δηλαδή, χρειάζονται ενδιαφέρον και φροντίδα και ο καλύτερος να μας τα δώσει δεν είναι άλλος από τον ίδιο μας τον εαυτό.
5/4/202311 minutes, 48 seconds
Episode Artwork

Πώς να συγκρατείτε τα νεύρα σας

Έχετε σκεφτεί γιατί καταφέρνετε να συγκρατείτε τα νέυρα σας στον εργασιακό σας χώρο ενώ σας είναι δύσκολο να κάνετε το ίδιο και στο σπίτι σας; Η Δρ. Μαλλέρου σας βοηθάει να βρείτε τα σωστά κίνητρα για να συγκρατείστε και σας θυμίζει γιατί έχει σημασία να είστε πιο προσεκτικοί με όσους αγαπάτε και είναι σημαντικοί για εσάς.
5/2/20236 minutes, 2 seconds
Episode Artwork

Πώς να καταπολεμήσετε τις Ανασφάλειές σας

Η έλλειψη ασφάλειας δημιουργεί δυσκολίες και στο σημερινό νέο podcast του Καλύτερα Γίνεται η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου σας δίνει 3 χρήσιμες ιδέες που θα σας βοηθήσουν να πατάτε γερά στα πόδια σας και να βρίσκεστε συνέχεια σε κατάσταση εγρήγορσης. Δοκιμάστε να τις εφαρμόσετε και στείλτε μας τα σχόλια σας στέλοντας μήνυμα στο [email protected] για να μας πείτε αν σας βοήθησαν, τι παρατηρήσατε ή πού δυσκολευτήκατε, σας περιμένουμε.
4/28/20238 minutes, 14 seconds
Episode Artwork

Αυτή η συνήθεια θα σου αλλάξει τη ζωή!

Θέλετε να έχετε καλύτερο έλεγχο της ζωής σας; Μάθετε για τους δύο κύκλους της ζωής : της ανησυχίας και της επιρροής. Ακούστε σε αυτό το podcast ποια βήματα μπορείτε να ακολουθήσετε για να περιορίσετε την ανησυχία σας και να αρχίσετε να ενισχύετε την επιρροή σας στις εξελίξεις της ζωής σας! Σκεφτείτε όλα τα θέματα που σας κάνουν να ανησυχείτε και τώρα δείτε ποια από αυτά μπορείτε να επηρεάσετε και πώς. Επιλέξτε σε τι σκέψεις και πράξεις βάζετε ενέργεια και μην σταματήσετε να πιστεύετε πως "Καλύτερα Γίνεται"!
4/26/202311 minutes, 12 seconds
Episode Artwork

6 Μυστικά για να τονώσετε τον εαυτό σας

Αν χρειάζεστε μικρές ενέσεις τόνωσης της διάθεσής και της ενέργειά σας, για το σώμα και το πνεύμα σας, αυτό το podcast είναι για εσάς. Σίγουρα υπάρχουν περισσότεροι από 6 τρόποι. Αρχίστε από αυτά που σας προτείνει η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου και προσθέστε ό,τι εσείς κρίνετε. Η ιδέα είναι ότι μικρές, σύντομες πράξεις και σκέψεις, μπορούν να αλλάξουν την ποιότητα ζωή σας.
4/24/20236 minutes, 15 seconds
Episode Artwork

Πώς να απαλλαγείτε από το σύνδρομο του ‘καλού παιδιού’

Έχετε ποτέ ακούσει για το σύνδρομο του ΄καλού παιδιού’; Την ανάγκη ορισμένων ατόμων να είναι αρεστοί και αποδεκτοί από τον κοινωνικό τους περίγυρο, με αποτέλεσμα πολλές φορές να ‘καταπατούν τα θέλω’ και τον εαυτός τους; Ανήκετε κι εσείς σε αυτή την κατηγορία και θέλετε να απαλλαγείτε από το σύνδρομο του ‘καλού παιδιού’; Η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου στο σημερινό podcast σας δείχνει τον τρόπο, προτείνοντας 6 απλά βήματα που θα βοηθήσουν τον αληθινό σας εαυτό να βγει στην επιφάνεια.
4/20/20238 minutes, 39 seconds
Episode Artwork

Πώς να αντιμετωπίσετε την απόρριψη, προσωπική & επαγγελματική

Η απόρριψη είναι κάτι που καλούμαστε όλοι να αντιμετωπίσουμε σε κάθε τομέα της ζωής μας. Όπως όλα, η απόρριψη έχει να κάνει με τη νοοτροπία. Η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου εστιάζει στην αξία του να επιλέγουμε κάθε φορά την ερμηνεία που θέλουμε και η οποία καθορίζει το πώς θα συνεχίσουμε. Είναι στο χέρι μας να μετατρέψουμε την απόρριψη σε κίνητρο και να πετύχουμε αυτό που επιθυμούμε ή κάτι καλύτερο. Όταν εισπράττουμε ένα "όχι" έχουμε τουλάχιστον 8 επιλογές ερμηνείας και αντίδρασης: 1. Ενοχικό σύνδρομο 2. Απελπισία 3. Θυμός 4. Αναγνώριση και αποδοχή 5. Ήρεμη δυσαρέσκεια 6. Δημιουργική δυσαρέσκεια 7. Ενεργητική δυσαρέσκεια 8. Ανακούφιση! - ελπίδα Εσείς, τι θα διαλέξετε;
4/12/202314 minutes, 43 seconds
Episode Artwork

Πώς να μην υπερ-αναλύετε

Η υπερβολική ανάλυση φέρνει παράλυση! Αν ανήκετε στην κατηγορία όσων υπεραναλύουν τα πάντα χωρίς να καταφέρνουν να πάρουν ρίσκα και αποφάσεις, τότε αυτό το podcast "Καλύτερα Γίνεται"είναι για εσάς!
4/10/20238 minutes, 20 seconds
Episode Artwork

Πώς να μην επηρεάζεστε από τις γνώμες των άλλων

Τι συμβαίνει όταν επηρεαζόμαστε τόσο από τις γνώμες των άλλων ώστε να φτάνουμε να βασιζόμαστε σε αυτές για το κάθετι που επιλέγουμε; Στο νέο podcast της εκπομπής "Καλύτερα Γίνεται" η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου μας εξηγεί γιατί έχει σημασία να ακούμε μόνο όσους νοιάζονται πραγματικά για εμάς και μοιράζεται τρόπους να αντιμετωπίζουμε τις γνώμες των άλλων.
4/7/20237 minutes, 10 seconds
Episode Artwork

5 Τρόποι για να τα Πηγαίνετε Καλά με τους Γύρω σας

Νιώθετε αυτή την ανάγκη να τα έχετε καλά με τους γύρω σας αλλά στην πράξη είναι λίγο δύσκολο; Στο σημερινό podcast η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου μας μεταφέρει 5 τρόπους για το πώς μπορούμε να το καταφέρουμε!
4/5/20238 minutes, 2 seconds
Episode Artwork

Πώς να ξεπεράσετε ένα χωρισμό

Ο χωρισμός είναι μια γνώριμη και δύσκολη κατάσταση για τους περισσότερους, μπορεί όμως να ξεπεραστεί αρκεί να θέλει κανείς να προσπαθήσει, να προχωρήσει, να είναι καλύτερα! Κάθε χωρισμός είναι και μια απώλεια κι αυτό συνεπάγεται ένα δικαιολογημένο πένθος. Υπάρχουν όμως τρόποι να την ξεπεράσουμε και η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου στο σημερινό podcast του Καλύτερα Γίνεται μας δίνει χρήσιμες στρατηγικές που περιλαμβάνουν: εκτόνωση, μοίρασμα, αναλογισμό αλλά και την πίστη ότι ‘θα περάσει και αυτό!’ αλλά και πως ό,τι μας έμαθε η εμπειρία του χωρισμού μπορεί να οδηγήσει σε μια καλύτερη επιλογή στο μέλλον!
4/3/202314 minutes, 20 seconds
Episode Artwork

5 Πράγματα που αξίζει να ξεχάσετε για πάντα

Aκούστε από τι χρειάζεται να απαλλαχθείτε, τι είναι καλό να ξεχάσετε και αποφασίστε τις αλλαγές που θα κάνετε, ώστε να απολαμβάνετε πιο ουσιαστικά όσα έχετε και να ενισχύσετε την αυτοπεποίθηση σας. Αν θέλετε να προχωρήσετε μπροστά, να περνάτε πιο όμορφα όσο το κάνετε αυτό και να είστε αυτόφωτοι, αυτό το podcast θα σας βοηθήσει! Περάστε σε δράση και κάνετε ξεκάθαρο μέσα σας τι αξίζει να κρατήσετε και τι να ξεχάσετε για πάντα! Καλύτερα Γίνεται και είμαστε μαζί σας για να σας υπηρετήσουμε και να σας υποστηρίξουμε στην επίτευξη όσων επιθυμείτε στη ζωή σας.
3/31/20239 minutes, 54 seconds
Episode Artwork

Πώς θα βελτιώσετε την προσωπική σας ζωή;

Πώς θα διατηρήσω ζωντανή τη σχέση μου; Πώς θα βρω τον κατάλληλο σύντροφο; Οι σχέσεις απασχολούν όλους κι είναι αλήθεια πως όσο πιο ποιοτικές τόσο πιο ποιοτική και η ζωή σας. Στο σημερινό podcast του Καλύτερα Γίνεται η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου σας δίνει χρήσιμα tips για να διατηρήσετε τη σχέση σας ζωντανή και μυστικά για να βρείτε σύντροφο εάν είστε μόνοι. Ο φόβος της σύνδεσης και ο φόβος της μοναξιάς είναι σίγουρα δύο παράγοντες που ταλαιπωρούν όλους όμως πόσο αληθινοί είναι? Σκεφτείτε, ακόμα και στις φαινομενικά ιδανικές καταστάσεις υπάρχουν αδυναμίες, προβλήματα και δύσκολες στιγμές. Το σημαντικό είναι να βρείτε τον κατάλληλο-η που θα μπορείτε να μοιραστείτε ακόμα και αυτές τις στιγμές, και που θα θέλετε να είστε μαζί ακόμα κι αν δεν είναι τέλειος-α. Μην ξεχνάτε πως κάθε ηλικία και περίοδος της ζωής σας είναι κατάλληλη για να αποκτήσετε νέο σύντροφο αρκεί να το θέλετε, να το εκπέμπετε και να πιστεύετε ότι αξίζετε να τον/ τη βρείτε! Το μυστικό κρύβεται στο να μη δίνετε λάθος μηνύματα και να προβάλλετε αυτό ακριβώς που είστε. Θυμηθείτε ότι οι σχέσεις είναι υγιείς και έχουν διάρκεια όταν δίνετε και παίρνετε, αλλά και όταν υπάρχει αμοιβαίος σεβασμός και κατανόηση. Δοκιμάστε την άσκηση που σας προτείνει η Δρ. Μαλλέρου στο τέλος τους επεισοδίου και στείλτε μας τις εντυπώσεις και τα σχόλιά σας!
3/29/202310 minutes, 45 seconds
Episode Artwork

Πώς να κάνετε το μυαλό σας σύμμαχό σας

Έχετε αναρωτηθεί πώς λειτουργεί το μυαλό σας? Τι συμβαίνει όταν επαναλαμβάνετε αρνητικές σκέψεις ή πώς μπορείτε να επηρεάσετε τη σκέψη σας για να πετύχετε το στόχο σας? Στο σημερινό podcast του Καλύτερα Γίνεται η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου σας εξηγεί τις 4 βασικές λειτουργίες του και σας θυμίζει ότι βασικός ρόλος του μυαλού σας είναι να σας προστατεύει από ό,τι δεν θέλετε. Μην ξεχνάτε πως έχει μεγάλη σημασία να σκέφτεστε με λέξεις που σας θυμίζουν αυτά που θέλετε ή επιθυμείτε να καταφέρετε και πως έχει μεγάλη αξία από όσα σας είναι οικεία, να διακρίνετε και να διατηρείτε όσα σας κάνουν πραγματικά καλό!
3/27/202312 minutes, 19 seconds
Episode Artwork

Πώς να κτίσετε ακλόνητη αυτοπεποίθηση

Ίσως να το έχετε καταλάβει αλλά ένας από τους βασικούς λόγους που δεν έχετε αποκτήσει αυτό που πραγματικά επιθυμείτε είναι η έλλειψη ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗΣ. Σε αυτό το podcast η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου μας δίνει συμβουλές στο πώς μπορούμε να την κτίσουμε και να διεκδικήσουμε όλα αυτά που έχουμε πραγματικά ανάγκη!
3/24/20236 minutes, 28 seconds
Episode Artwork

Πώς να αντιμετωπίσετε όσους σας πληγώνουν

Συμβαίνει συχνά μέσα στις σχέσεις να νιώθετε ότι σας πληγώνουν... ή ότι πληγώνεστε. Η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου σας δίνει και αυτή τη διάσταση και σας ενθαρρύνει να ξεκινήσετε το συλλογισμό σας από την πεποίθηση που έχετε για την αγάπη: Τι σημαίνει για εσάς; Ποιον ορισμό της δίνετε; Τι δίνετε και τι περιμένετε από τους άλλους; Βάζετε όρια και το σημαντικότερο, τα τηρείτε; Η παράφραση μιας ιστορίας του Σωκράτη προς το τέλος του επεισοδίου θα σας πείσει πως τελικά αξίζει να προσπαθείτε για ό,τι θέλετε πολύ και όσους ταιριάζετε πραγματικά.
3/23/20239 minutes, 1 second
Episode Artwork

Πώς να Αγαπήσεις το Σώμα σου

Στο σημερινό επεισόδιο με την Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου μοιράζεται μαζί μας γιατί είναι σημαντικό να αγαπήσουμε το σώμα μας όπως είναι και να αποδεχθούμε τη διαφορετικότητα μας σε σχέση με τα σύγχρονα πρότυπα ομορφιάς.
2/15/202212 minutes, 2 seconds
Episode Artwork

Τι Κάνεις Όταν Νιώθεις Χαμένος;

Έχετε βρεθεί ποτέ σε μια κατάσταση όπου νιώθατε χαμένοι; Μη ξέροντας πως να προχωρήσετε μπροστά; Στο σημερινό επεισόδιο η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου μοιράζεται μαζί μας 5 ιδέες που μπορούν να μας βοηθήσουν να βρούμε τον εαυτό μας όταν βρεθούμε σε μια τέτοια κατάσταση.
2/15/20228 minutes, 6 seconds
Episode Artwork

"Καμώσου Μέχρι να το Κάμεις!"

Είναι καλή συμβουλή το "καμώσου μέχρι να το κάμεις" ή μήπως κρύβει μια μεγάλη παγίδα; Δείτε το σημερινό επεισόδιο με την Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου για να μάθετε!
10/13/20216 minutes, 18 seconds
Episode Artwork

Πώς να Αντιμετωπίσεις Έναν Παράλογο Άνθρωπο

Έχετε βρεθεί ποτέ σε μια κατάσταση όπου απέναντι σας έχετε έναν παράλογο άνθρωπο και δεν ξέρετε πώς να βρείτε το δίκιο σας; Σε αυτό το επεισόδιο η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου μας δείχνει πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε αυτόν το παράλογο άνθρωπο και να έχουμε μια θετική εξέλιξη για εμάς.
9/29/202113 minutes, 33 seconds
Episode Artwork

Πώς να Βρεις την Τέλεια Σχέση

Υπάρχει άραγε η τέλεια σχέση; Και αν υπάρχει, είναι έτσι όπως την έχουμε φανταστεί; Σε αυτό το επεισόδιο η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου μας δίνει συμβουλές για το πώς μπορούμε να βρούμε αυτή την "τέλεια" σχέση και ποια είναι τα βήματα που πρέπει πρώτα ακολουθήσουμε.
3/27/202115 minutes, 16 seconds
Episode Artwork

Πώς να Αποκτήσεις Οικονομική Ανεξαρτησία

Κάτι που απασχολεί τους περισσότερους ανθρώπους στις μέρες μας είναι η οικονομική ανεξαρτησία. Το πρόβλημα είναι ότι αρχίζουμε να την σκεφτόμαστε αργά ή αν την σκεφτούμε νωρίς την μπλέκουμε με το τι πραγματικά είναι. Σε αυτό το επεισόδιο η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου μας δείχνει 5 τρόπους για το πώς μπορούμε να ξεκαθαρίσουμε τι είναι και πώς θα καταφέρουμε να τη χτίσουμε.
3/27/202115 minutes, 54 seconds
Episode Artwork

Πώς να Ξεφύγεις από το Παρελθόν σου

Το παρελθόν μας είναι αυτό που τις περισσότερες φορές μας κρατάει "ομήρους" και δεν μας αφήνει να προχωρήσουμε μπροστά. Η Δρ. Μαλλέρου σε αυτό το επεισόδιο μας παρουσιάζει 5 βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να καταφέρετε να ξεφύγετε από αυτό.
3/27/202111 minutes, 48 seconds
Episode Artwork

Μην Ζητάς Άδεια

Νιώθετε την ανάγκη να ζητάτε άδεια από τους γύρω σας για τα πάντα; Σε αυτό το επεισόδιο η Δρ. Μαλλέρου μας αναφέρει τους λόγους για τους οποίους το κάνουμε αυτό και πως μπορούμε να τους ελαττώσουμε.
3/27/20217 minutes, 53 seconds
Episode Artwork

Ο Χρυσός Κανόνας του 5%

Τι είναι αυτό που μας κάνει πετυχημένους και μπορεί να μας ξεχωρίσει από τους άλλους; Σε αυτό το επεισόδιο η Δρ. Μαλλέρου μας παρουσιάζει το χρυσό κανόνα του 5% και πως μπορούμε να τον εφαρμόσουμε στην καθημερινότητα μας!
3/27/20217 minutes, 27 seconds
Episode Artwork

6 Τρόποι να "κόψεις" δρόμο!

Σε κάθε νέα αρχή στη ζωή ή και στην καριέρα μας υπάρχει πάντα ένα αιώνιο ερώτημα που μας προβληματίζει: πώς μπορούμε να πετύχουμε το μέγιστο των αποτελεσμάτων στο μικρότερο δυνατό χρόνο; Σε αυτό το επεισόδιο η Δρ. Μαλλέρου μας παρουσιάζει 6 τρόπους για το πώς γίνεται να "κόψετε" δρόμο και να το καταφέρετε!
3/27/202110 minutes, 48 seconds
Episode Artwork

Τι να κάνεις όταν σου λένε "ΜΗ"!

Πόσες φορές έχεις μοιραστεί την ιδέα, τα σχέδιά σου με ενθουσιασμό με κάποιον αγαπημένο ή κάποιον άνθρωπο που εμπιστεύεσαι και εκείνος σε αποθάρρυνε τελείως; Σίγουρα αρκετές και αυτό το επεισόδιο μπορεί να σου προσφέρει μία νέα οπτική για τους λόγους αυτής της αντίδρασης από τους άλλους, αλλά και για το πώς μπορείς εσύ να το χειριστείς για να λάβεις βοήθεια και υποστήριξη σε κάθε σου νέα ιδέα προς υλοποίηση! Μην ξεχνάτε πως δεν είστε μόνοι σας και σίγουρα Καλύτερα Γίνεται!
3/27/202110 minutes, 39 seconds
Episode Artwork

Ποια είναι τα θέλω σας για το 2021

Τι εύχεστε στον εαυτό σας για τη νέα χρονιά; Κοιτάξτε με καθαρότητα ποια είναι τα Θέλω σας και σκεφτείτε τι πραγματικά εκφράζει το μέσα σας! Δείτε το επεισόδιο αυτό και πάρτε ιδέες για το πώς μπορείτε να σχεδιάσετε το πλάνο σας για την υλοποίηση των Θέλω σας. Η Δρ. Μαλλέρου μοιράζεται τα Θέλω της και μας μεταδίδει την έμπνευση και την ενεργετικότητα για να διεκδικήσουμε όλοι όσα επιθυμούμε, γιατί σίγουρα Καλύτερα Γίνεται και ο καθένας μας μπορεί να το κάνει!
3/27/202111 minutes, 49 seconds
Episode Artwork

Τι θα κρατήσω από το 2020;

Όσο δύσκολη ή διαφορετική και αν ήταν για όλους μας αυτή η χρονιά που τελειώνει μπορούμε τώρα να κάνουμε μία άσκηση που θα μας φέρνει πάντα κάτι καλό στο μυαλό για το 2020! Πάρτε μολύβι και χαρτί, σημειώστε τις απαντήσεις σας σε αυτές τις 5 ερωτήσεις που προτείνει η Δρ. Μαλλέρου και αποκτήστε μία νέα οπτική για το 2020. Αν σας αρέσει αυτή η άσκηση, στο νέο ημερολόγιο ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΓΙΝΕΤΑΙ 2021 θα βρείτε σε κάθε μήνα αντίστοιχες ασκήσεις και σχετικό κείμενο με καθοδήγηση, για να έρθετε ακόμα πιο κοντά στον καλύτερό σας εαυτό και σε όσα θέλετε να πετύχετε. Χαρούμενα Χριστούγεννα σε όλους!
12/23/202012 minutes, 50 seconds
Episode Artwork

8 Πράγματα που μπορείτε να ελέγχετε!

Αν δυσκολεύεστε με όλα αυτά που συνεχώς αλλάζουν και νιώθετε ανύμποροι να επηρεάσετε τις εξελίξεις τότε θα σας βοηθήσει ιδιαίτερα αυτό το επεισόδιο! Η Δρ. Μαλλέρου παρουσιάζει 8 πράγματα που είναι στον απόλυτο έλεγχό σας και μπορούν να αλλάξουν τον τρόπο που ζείτε. Απολαύστε περισσότερο όσα ήδη έχετε στη ζωή σας βλέποντας μέσα από μία διαφορετική οπτική και επιλέγοντας που θα εστιάσετε. Δείτε αναλυτικά ποια είναι τα 8 πράγματα που μπορείτε να ελέγχετε και πώς θα το καταφέρετε. Μην ξεχνάτε πως δεν είστε μόνοι σας και σίγουρα Καλύτερα Γίνεται!
12/23/20209 minutes, 41 seconds
Episode Artwork

Πώς ανεβάζουμε την αυτοεκτίμησή μας;

Πόσο νοιάζεστε και αγαπάτε τον εαυτό σας; Η Δρ.Μαλλέρου σε αυτό το επεισόδιο προτείνει απλά βήματα που μπορούμε να ακολουθήσουμε για να νιώσουμε όμορφα και να αισθανθούμε τη μοναδικότητα μας και τη δύναμη που πηγάζει από μέσα μας. Αναλαμβάνοντας την ευθύνη να φροντίσουμε τον εαυτό μας, να τον επαινέσουμε για όσα έχουμε καταφέρει και όσα είμαστε, θα δούμε αυτόματα την αυτοεκτίμησή μας να ενισχύεται. Σίγουρα μόνο Καλύτερα Γίνεται, όταν διαθέτουμε μεγαλύτερη αυτοεκτίμηση!
11/30/202010 minutes, 2 seconds
Episode Artwork

Πρέπει να συγχωρούμε προκειμένου να προχωρήσουμε ή όχι;

Τι σημαίνει συγχωρώ; Γιατί να συγχωρήσεις κάποιον που σε πλήγωσε; Σε αυτό το επεισόδιο θα δούμε πώς επηρεάζεται η ποιότητα της ζωής μας από την ικανότητά μας να προχωράμε μπροστά συγχωρώντας κάποιον που μας πλήγωσε. Πώς θα προφυλάξουμε στο μέλλον τον εαυτό μας και τι μαθήματα έχουμε να πάρουμε μέσα από κάθε τέτοια εμπειρία; Παρακολουθήστε το επεισόδιο και βρείτε τις απαντήσεις, γιατί Καλύτερα Γίνεται και μετά από μία προδοσία.
11/20/20209 minutes, 57 seconds
Episode Artwork

3 τρόποι που το μυαλό σας,σας σαμποτάρει!

Σίγουρα έχετε προσέξει πως συχνά επαναλαμβάνετε συμπεριφορές και αντιδράσεις που είναι αντιθετες με τους στόχους σας! Αυτή η εκπομπή μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε πως το μυαλό σας σας σαμποτάρει μέσα από την αναζήτηση του οικείου, την ανάγκη να ανήκετε και τις σκέψεις που επαναλαμβάνετε πιο συχνά. Μάθετε πώς μπορείτε μέρα με τη μέρα να περιορίσετε το σαμποτάζ από το μυαλό σας και να διαμορφώσετε μία νέα πραγματικότητα!
11/16/202011 minutes, 46 seconds
Episode Artwork

7 Στρατηγικές για να Πετύχετε στις Εξετάσεις

Οι εξετάσεις είναι μια διαδικασία που αυξάνει το stress το οποίο σε μεγάλες δόσεις μπορεί να μας αποδυναμώσει και να μας απομακρύνει από το επιθυμητό αποτέλεσμα. Στο σημερινό νέο επεισόδιο του Καλύτερα Γίνεται η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου αναγνωρίζει την αξία της σωστής προετοιμασίας, ειδικότερα στους υποψήφιους νεαρότερης ηλικίας, και προτείνει τι παρακάτω 7 Χρήσιμες Στρατηγικές που βοηθούν: 1. Οργάνωση του χρόνου 2. Αξιολόγηση καθηγητών 3. Περιορισμένη χρήση κινητών/ internet 4. Ξεκούραστο περιβάλλον 5. Επαγγελματική προετοιμασία 6. Σωστή διατροφή & ύπνος 7. Αυτοπαρακίνηση
11/14/20200
Episode Artwork

4 Τρόποι για να σας Καταλαβαίνουν.

Στο σημερινό νέο επεισόδιο του Καλύτερα Γίνεται η Δρ. Μαλλέρου μας θυμίζει πως πολλές φορές η γνώμη που έχουμε για τον εαυτό μας δεν είναι απαραίτητα και η ίδια που έχουν οι άλλοι για εμάς. Η Δρ. Μαλλέρου εξηγεί ένα χρήσιμο εργαλείο του executive coach John Mattone που χρησιμοποιεί στη Life Clinic Group για να εναρμονίζει τις δύο αυτές πλευρές και προτείνει 4 πρακτικούς τρόπους για να διατηρούμε την αυθεντικότητά μας παραμένοντας πιστοί σε αυτό που πραγματικά είμαστε.
11/14/20209 minutes, 13 seconds
Episode Artwork

4 Ερωτήσεις που θα βοηθήσουν να βρείτε τον προσωπικό σας σκοπό

Στο σημερινό επεισόδιο, η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου μας βοηθά με 4 ερωτήσεις να ανακαλύψουμε τον προσωπικό μας σκοπό, ο οποίος λειτουργεί ως εσωτερική πυξίδα στη ζωή μας. Όλοι μας έχουμε ένα ‘γιατί΄, ένα όραμα και όταν το βρούμε, τότε η εσωτερική ηρεμία και γαλήνη είναι συνοδοιπόροι στο πλούσιο ταξίδι μας. Χρησιμοποιήστε τις ερωτήσεις στο παραπάνω βίντεο και βοηθήστε τον εαυτό σας να βρει την ‘σωστή’ απάντηση σε κάθε τομέα της ζωή σας, κάνοντας τη διαδικασία λήψης αποφάσεων να συνάδει με τις προσωπικές σας αξίες.
11/14/202010 minutes, 43 seconds
Episode Artwork

4 Βήματα για να λειτουργήσεις αποτελεσματικά σε καθεστώς αβεβαιότητας

Η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου στο σημερινό επεισόδιο δίνει συμβουλές για το πώς να χαλιναγωγήσετε το φόβο μπροστά στην αβεβαιότητα. Μοιράζεται 4 απλά βήματα, τα οποία θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε διαύγεια στην κατάσταση που βρίσκεστε, να ανακτήσετε την προσωπική σας δύναμη και αναπτυχθείτε σε όλα τα επίπεδα.
11/14/202010 minutes, 54 seconds
Episode Artwork

4 Bήματα για να τα προλαβαίνετε όλα.

Πόσο συχνά σκέφτεστε ότι δεν έχετε το χρόνο ή την ενέργεια για να προλάβετε να κάνετε όλα όσα θέλετε; Η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου σας θυμίζει ότι αυτό που μετράει είναι η στιγμή που θα πάρετε την απόφαση να δράσετε ακόμα κι αν δεν έχετε τις συνθήκες ή το κέφι να το κάνετε. Ακολουθήστε τα 4 χρήσιμα βήματα που σας δίνει και διαπιστώστε πως υπάρχει τρόπος να τα προλάβετε όλα, αρκεί να προσπαθήσετε να τα επαναλάβετε ξανά και ξανά μέχρι να σας γίνουν συνήθεια.
11/13/20208 minutes, 56 seconds
Episode Artwork

Η Μαρίνα Βερνίκου στο ΚΓ - Ηγέτες & Μέντορες.

Η Μαρίνα Βερνίκου είναι μητέρα, φωτογράφος κι επιχειρηματίας. Είναι γεμάτη αυτοπεποίθηση, θετικότητα και θέληση να βελτιώνεται διαρκώς. Όπως όλοι όμως, έχει κι εκείνη περάσει δυσκολίες και απογοητεύσεις. Πώς "ξανασηκώνεται" όταν "πέφτει"; Πώς ηγείται του εαυτού της και πώς εξελίσεται; Πώς παρακινεί τον εαυτό της και πώς έκτισε τον προσωπικό της brand; Πώς βάζει στόχους και πώς τους πετυχαίνει;
11/13/202016 minutes, 45 seconds
Episode Artwork

ΚΩΣΤΗΣ ΦΡΑΓΚΟΥΛΗΣ_FRANMAN_ΚΓ ΗΓΕΤΕΣ & ΜΕΝΤΟΡΕΣ

O Κωστής Φραγκούλης, Ιδρυτής & CEO της FRANMAN, στο ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΓΙΝΕΤΑΙ - ΗΓΕΤΕΣ & ΜΕΝΤΟΡΕΣ: Στο σημερινό νέο επεισόδιο η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου συνομιλεί με τον κ. Κωστή Φραγκούλη, διακεκριμένο επαγγελματία & επιτυχημένο επιχειρηματία ο οποίος μοιράζεται μαζί μας σημαντικά κομμάτια της εμπειρίας του η οποία περιλαμβάνει την ίδρυση και διοίκηση μιας εταιρείας που σήμερα θεωρείται από τις πιο καταξιωμένες στο χώρο της ναυτιλίας. Ο κ. Φραγκούλης μοιράζεται τα μυστικά που μπορούν να βοηθήσουν ένα επιχειρηματία αλλά και τον καθένα μας , να γίνει αποτελεσματικός ηγέτης, και να αντέξει στο χρόνο και τις δοκιμασίες. Το μυστικό του; Ομάδα, Όραμα, Αξίες!
11/13/202015 minutes, 57 seconds
Episode Artwork

Πώς να παραμείνετε συνεπείς

Στο coaching εκτός από τις δύο βασικές ερωτήσεις: 1) Ποιος είναι ο στόχος σου; 2) Πώς θα τον πετύχεις; δίνουμε έμφαση σε ένα βασικό συστατικό με το οποίο όλα γίνονται δυνατά, τη ΣΥΝΕΠΕΙΑ. Όταν είμαστε συνεπείς οι προσπάθειές μας έχουν αποτέλεσμα κι αν αυτό σας φάινεται δύσκολο, η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου είναι εδώ να σας θυμίσει τους τρόπους που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε συνεπείς και να καταφέρετε ό,τι επιθυμείτε!
11/13/20208 minutes, 58 seconds
Episode Artwork

Εστίαση: το μυστικό για να επιτύχετε τους Στόχους σας

Είναι πολύ σημαντικό να χτίζετε το προσωπικό σας όραμα και να θέτετε στόχους για να το προσεγγίσετε, το μυστικό για να επιτύχετε είναι η εστίαση. Στο νέο επεισόδιο της εκπομπής "Καλύτερα Γίνεται" η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου εξηγεί την αξία του να παραμένετε εστιασμένοι σε αυτά που θέλετε, σε ό,τι εσείς θεωρείτε καλό για την προσωπική και επαγγελματική σας ανάπτυξη και προτείνει τρόπους για να διατηρήσετε την εστίασή σας ώστε στο τέλος της κάθε ημέρας σας να νιώθετε ότι πήγατε ένα ακόμα βήμα πιο κοντά σε ό,τι θα σας κάνει καλύτερους και πιο χαρούμενους!
11/13/20208 minutes, 26 seconds
Episode Artwork

Πώς θα πάρετε τον έλεγχο της ζωής σας στα χέρια σας

Στην καθημερινότητά σας καλείστε να εκπληρώνετε πολλαπλούς ρόλους και να ανταποκρίνεστε σε υψηλές απαιτήσεις χωρίς πολλές φορές να έχετε το χρόνο να σκεφτείτε αν πραγματικά ελέγχετε τη ζωή σας. Στο νέο επεισόδιο της εκπομπής "Καλύτερα Γίνεται' η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου σας δίνει τα 3 Κλειδιά που θα σας βοηθήσουν να πάρετε τον έλεγχο της ζωής σας και να τον διατηρείτε ώστε να νιώθετε πιο γεμάτοι και ικανοποιημένοι υποστηρίζοντας το δικό σας όραμα και τα δικά σας 'θέλω'.
11/13/20207 minutes, 39 seconds
Episode Artwork

Πώς θα Χτίσετε το Προσωπικό σας Όραμα

Πώς θέλετε να δείτε τον εαυτό σας στο μέλλον? Πώς ονειρεύεστε τη ζωή σας? Έχετε απαντήσει σε αυτά τα ερωτήματα, ή ακόμα πιο σωστά.. έχετε εξασκηθεί στο να οραματίζεστε? Στο νέο επεισόδιο του Καλύτερα Γίνεται, η Δρ. Μαλλέρου σας δείχνει τον τρόπο και θυμίζει όλους τους λόγους για τους οποίους αξίζει να κάνετε συγκεκριμένα τα θέλω σας, να ονειρεύεστε όσα θέλετε να κατακτήσετε και τα οποία μπορεί να αφορούν ακόμα και πνευματικούς ή συναισθηματικούς στόχους, όχι μόνο υλικά αγαθά. Συγκεντρωθείτε στον εαυτό σας, χτίστε το όραμά σας και ακολουθήστε το! Σκεφτείτε το σαν τρόπο που θα σας ενθαρρύνει να υλοποιείτε τα δικά σας θέλω, όχι των άλλων.
11/13/20207 minutes, 22 seconds
Episode Artwork

ΙΩΑΝΝΑ ΤΖΟΥΓΚΑΝΟΠΟΥΛΟΥ_LEROY MERLIN_ΗΓΕΤΕΣ & ΜΕΝΤΟΡΕΣ.

Η Δ/ντρια Αναπτυξης & Εκπαιδευσης της Leroy Merlin στο ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΓΙΝΕΤΑΙ - ΗΓΕΤΕΣ & ΜΕΝΤΟΡΕΣ: Θέλοντας να συνεχίσουμε να σας προσφέρουμε εργαλεία, ερεθίσματα και γνώση σχετικά με ό,τι σας απασχολεί και με στόχο μας να συνεχίσετε να διεκδικείτε όσα αξίζετε, ανοίγουμε με το σημερινό μας επεισόδιο, τη σειρά εκπομπών ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΓΙΝΕΤΑΙ - HΓΕΤΕΣ & ΜΕΝΤΟΡΕΣ. Η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου, θα φιλοξενεί ανθρώπους που έχουν ξεχωρίσει, έχουν διακριθεί, έχουν επιτύχει ο καθένας στο χώρο του, και θα συνομιλεί μαζί τους πάνω σε ένα εύρος θεμάτων με στόχο να εμπνευστείτε μέσα από την προσωπική τους εμπειρία και να προσεγγίσετε μέσα από την οπτική τους τα θέματα που σας απασχολούν στην επαγγελματική σας ζωή. Σημερινή καλεσμένη η κα Ιωάννα Τζουγκανοπούλου, Διευθύντρια Ανάπτυξης και Εκπαίδευσης της Leroy Merlin, η οποία μοιράζεται μαζί σας τη φιλοσοφία της σχετικά με την ηγεσία, αλλά και τα βασικά συστατικά που καθιστούν έναν επαγγελματία επιτυχημένο.
11/13/202012 minutes, 12 seconds
Episode Artwork

Πώς να αντιμετωπίσετε τους τοξικούς συναδέλφους

Είναι αλήθεια, και επιβεβαιώνεται κι από έρευνες πως το 50% των συναδέλφων και γενικότερα των ανθρώπων που συναντούμε στην επαγγελματική μας ζωή αγγίζει το 50%. Στο νέο επεισόδιο της εκπομπής Καλύτερα Γινεται, η Δρ. Μαλλέρου σας δίνει 10 χρήσιμα Μυστικά για να τους αντιμετωπίζετε όπως, η σημασία του να μην παίρνετε τόσο προσωπικά τη συμπεριφορά τους ή του να προσπαθείτε να αναγνωρίσετε τι μπορεί να κρύβεται πίσω από τον αρνητισμό που εκπέμπουν.
11/13/20207 minutes, 26 seconds
Episode Artwork

Πώς να κερδίσετε τις εντυπώσεις σε μια επαγγελματική συνέντευξη

Στη διάρκεια επαγγελματικών συνεντεύξεων, υπάρχουν ορισμένοι τύποι ερωτήσεων που τίθενται σχεδόν πάντα ανεξαρτήτως θέσης και εταιρείας. Δύο από τα πιο κοινά αυτά ερωτήματα σας ζητούν να αναφερθείτε στα δυνατά και τα αδύναμα σημεία σας. Στο νέο επεισόδιο της εκπομπής Καλύτερα Γίνεται η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου σας δίνει όλα τα μυστικά για να προετοιμαστείτε κατάλληλα στα δύο αυτά ερωτήματα ώστε μέσα από τις απαντήσεις σας οι μελλοντικοί εργοδότες σας να έχουν την ευκαιρία να διαπιστώσουν τις ικανότητες, τα προσόντα αλλά και τις αξίες και στοιχεία του χαρακτήρα σας που θα προσδώσουν στη θέση εάν προσληφθείτε. Καλή επιτυχία!
11/13/20208 minutes, 8 seconds
Episode Artwork

Χαμηλή αυτοεκτίμηση, μήπως τελικά ΔΕΝ είναι εχθρός;

Αν πιστεύετε ότι η ισχυρή αυτοπεποίθηση είναι ο μόνος παράγοντας για να εξελιχθείτε και να επιτύχετε, η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου σας εξηγεί τους λόγους για τους οποίους αυτό δεν ισχύει και μοιράζεται μαζί σας τέσσερα από τα δυνατά σημεία όσων χαρακτηρίζονται από χαμηλότερο βαθμό αυτοπεποίθησης.
11/13/20205 minutes, 21 seconds
Episode Artwork

Πως να παραμείνετε κινητοποιημένοι

Το μυστικό για να παραμείνετε ευτυχείς αλλά και για να επιτύχετε όσα επιθυμείτε κρύβεται στο να παραμένετε κινητοποιημένοι στην καθημερινότητά σας! Στο νέο επεισόδιο της εκπομπής Καλύτερα Γίνεται, η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου μοιράζεται μαζί σας τον τρόπο μέσα από 7 βήματα! Δοκιμάστε να τα ακολουθήσετε και περιμένουμε τα μηνύματά σας εάν θέλετε να μοιραστείτε μαζί μας..τα αποτελέσματα!
11/13/20207 minutes, 9 seconds
Episode Artwork

Πως να αντιμετωπίσετε το σαρκασμό.

Αν αφήνετε το σαρκασμό των γύρω σας να σας δυσκολεύει τη ζωή ή πιστεύετε πως είναι ένδειξη θάρρους ή δύναμης, η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου είναι εδώ για να σας δείξει τον τρόπο να τον ξεχωρίζετε από ένα καλοπροαίρετο αστείο ή ένα πείραγμα και σας δίνει έξυπνα μυστικά να τον αντιμετωπίζετε αποτελεσματικά!
11/13/20206 minutes, 31 seconds
Episode Artwork

Πως να περιορίσετε το φόβο ότι θα μείνετε μόνοι σας

Είμαστε φτιαγμένοι να ζούμε με άλλους ανθρώπους γύρω μας και ο φόβος της εγκατάλειψης ή της μοναξιάς είναι φυσιολογικός..τι μπορείτε να κάνετε όμως για να μην ανησυχείτε τόσο πολύ? Στο νέο επεισόδιο της εκπομπής Καλύτερα Γίνεται η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου σας παροτρύνει να αναρωτηθείτε για τις επιλογές σας και σας προτείνει τρόπους να τονώσετε την αυτοπεποίθησή σας και να διατηρήσετε υγιείς σχέσεις γύρω σας ώστε να νιώθετε πιο ασφαλείς.
11/8/20208 minutes, 39 seconds
Episode Artwork

Τι σε νοιάααααζει;

Μήπως επιτρέπετε να σας επηρεάζουν οι γνώμες των άλλων περισσότερο από όσο χρειάζεται; Μήπως αμφιβάλλετε κι εσείς οι ίδιοι για τον εαυτό σας? Στο νέο επεισόδιο του Καλύτερα Γίνεται η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου σας ενθαρρύνει να απαλλαγείτε από σκέψεις που σας ακινητοποιούν και να επιλέξετε να παραμείνετε αυθεντικοί. Με αυτόν τον τρόπο θα έλκετε τους κατάλληλους ανθρώπους και τα όμορφα πράγματα. Εμπιστευθείτε τον εαυτό σας και τολμήστε να τσαλακωθείτε και να γελάσετε αντί να αγχώνεστε με το πώς σας βλέπουν οι άλλοι. Δύο απλά αλλά βασικά βήματα θα σας βοηθήσουν: 1.πείτε το δικό σας 'δε με νοιάζει' και 2.περάστε κατευθείαν στη δράση.
11/8/20209 minutes, 35 seconds
Episode Artwork

Πώς να βρείτε και να κάνετε πράξη την έμπνευσή σας

Κάποιοι πιστεύουν ότι χρειάζεται χρόνος και στοχασμός για να έρθει η έμπνευση, ο Picasso υποστήριζε ότι έρχεται..δουλεύοντας! Σε όποια κατηγορία κι αν ανήκετε το σίγουρο είναι ότι η έμπνευση υπάρχει παντού και όλοι μπορούν να καταφέρουν μικρά ή μεγαλύτερα
11/8/202010 minutes, 3 seconds