bienvenid@s a un nuevo episodio del podcast! aprovechando que llevo casi 3 meses en Nueva York, os comparto algunos tips que creo son esenciales para poder mantener o adaptar tu rutina y hábitos de viaje, así como una reflexión si realmente esto es algo que te resulta imposible. Todos mis links https://linktr.ee/irenemacule --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/balancebyirene/support

Mini serie de 5 días con los main basics para saber por dónde empezar o qué tener claro si quieres ser health coach en redes. ENGAGE: Mi nuevo programa para health coaches inicia en Septiembre. Si quieres enterarte la primera de cuándo se abren inscripciones y tener un descuento de 222 euros, apúntate a la lista de espera: https://www.balancebyirene.com/engage --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/balancebyirene/support

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En este episodio os quiero contar cuándo y por qué sufrí un desequilibrio hormonal y cómo conseguí recuperarme. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/balancebyirene/support

Como nos explica en el episodio, Ysabela es más que una personal trainer, y defiende que para verse bien no hay que centrarse sólo en trabajar el físico sino que hay que reforzar la parte mental y emocional. Escogí a Ysabela para grabar un episodio porque concuerdo mucho con su enfoque y porque creo que un punto de vista así de alguien que trabaja en este sector, creo que puede ayudarnos a hacer las cosas desde la mentalidad correcta y desde el amor a nuestro cuerpo.  Ig de Ysabela https://www.instagram.com/comienzoellunes/ Mis programas, sesiones y material gratuito https://www.balancebyirene.com/links --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/balancebyirene/support

En este primer episodio hablo sobre mi experiencia los últimos años sanando mi relación con la comida y con mi cuerpo. Cómo pasé de vivir a base de dietas, contar calorías, macros y castigarme en el gym, a llevar una alimentación y estilo de vida completamente intuitivo, sin normas y sin culpa. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/balancebyirene/support