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Honigperlen für mehr Selbstliebe

German, Personal health, 1 seasons, 210 episodes, 2 days 5 hours 44 minutes
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Dein Podcast für mehr Selbstliebe, Selbstreflexion und Lebensfreude. Hier findest du Impulse für deinen Weg zu einem erfüllten Leben. Mit Bestseller-Autorin und Dipl. Mentaltrainerin Melanie Pigintter
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211. Geh weg! Nein, bitte bleib!

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20/02/202415 minutes 33 seconds
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210. Leben statt Streben: Warum du weniger leisten solltest

Warum in jedem von uns der Leistungsdrang vorhanden ist, warum wir uns davon lösen sollten, um glücklicher, entspannter und wirklich erfolgreich zu werden - das erzähle ich dir in dieser Podcastepisode.
13/02/202413 minutes 42 seconds
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209. Sei dein eigenes Zuhause - Schreiben als Heilungsventil

In diesem Interview spreche ich mit Tim über sein neues Buch - Sei dein eigenes zuhause - es gibt kein festes Dach da draußen. Tiefsinn und echte Gefühle garantiert. Außerdem bekommst du Ideen, um Schreiben als Heilungsventil zu nutzen.
11/02/202425 minutes 48 seconds
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208. Fremdgesteuert? 10 Anzeichen, dass du ein People-Pleaser bist

In diesem Podcast erfährst du, ob du ein People-Pleaser bist, welche Probleme das mit sich bringt und wie du dich davon befreist.
06/02/202414 minutes 45 seconds
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207. Die Geheimwaffe für eine unwiderstehliche Ausstrahlung

Ausstrahlung ist die einzige Möglichkeit wie du deine innere Schönheit nach Außen trägst. Was Selbstliebe damit zu tun hat und worauf es wirklich ankommt, das erzähle ich dir in der heutigen Podcastepisode.
30/01/202412 minutes 53 seconds
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206. 7 Probleme, die du hast, wenn du dich selbst nicht liebst

Erkenne anhand der 7 Probleme, die nur Menschen haben, die sich selbst nicht lieben, wo du im Moment stehst. Am Ende gibt es einige Tipps, wie du diese Probleme überwinden kannst.
23/01/202416 minutes 11 seconds
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205. Warum Harmoniesucht zu Krieg führt

In dieser Podcastepisode erfährst du, warum in deinem Leben, obwohl du harmoniesüchtig bist, trotzdem kein Frieden herrscht. Du bekommst erste Ansätze, wie du das endlich lösen kannst.
16/01/202416 minutes 2 seconds
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204. Das Gefühl eine Last zu sein - und wie ich es überwand

Wie das Gefühl, eine Last zu sein, unsere Beziehungen, unser Wohlbefinden und unsere Lebensgesaltung negativ beeinflusst, woher es kommt und wie du es endlich loslassen kannst.
09/01/202416 minutes 21 seconds
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203. Warum wir unbewusst Angst vor Erfolg haben

Unser Unterbewusstsein ist ein Wunderwerk, das unser Leben lenkt. Leider beherbergt es auch unsere Ängste und negativen Glaubenssätze, die uns oft nicht bewusst sind. Wenn sich dein Erfolg schon längere Zeit nicht einstellt, könnte der Grund, die unbewusste Angst vor Erfolg sein.
01/01/202417 minutes 33 seconds
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202. Dein inneres Kind muss satt werden - Interview mit Julia Sahm

In dieser Episode spreche mit Julia Sahm, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Life Coach, Buchautorin und Podcasterin wie du emotionales Essen durch die Aussöhnung mit deinem inneren Kind hinter dir lassen kannst
01/01/202435 minutes 10 seconds
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201. Liebst du andere mehre als dich selbst? 9 Warnzeichen

Finde in dieser Episode heraus, ob du andere mehr liebst als dich selbst. Und wenn dem der Fall ist, erfahre warum du endlich damit aufhören solltest und wie du das ändern kannst.
26/12/202317 minutes 23 seconds
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200. Meine Geschichte und ein Wunder

In dieser etwas anderen Podcast-Episode erzähle ich dir von einem Teil meines Weges. Davon wie mich das Leben mit seinen Schlägen, aber auch die Wunder, an denen ich bewusst gearbeitet habe bis sie real wurden, geprägt haben. Und davon, wie auch du wieder lernst an dich selbst und an Wunder zu glauben.
19/12/202331 minutes 19 seconds
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199. Wie kann ich alte Liebe loslassen?

Einen Menschen loszulassen, ist kein Spaziergang. In diesem Beitrag geht es um die mentalen Stolpersteine des Loslassens und wie du diese umgehen kannst.
12/12/202313 minutes 37 seconds
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198. Leben statt gelebt zu werden - Lass die Opferrolle los!

Hast du manchmal das Gefühl du bist ein Opfer der Umstände? Bist du fremd- statt selbstbestimmt. Dann ist dies Podcastfolge genau die richtige für dich.
05/12/202314 minutes 54 seconds
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197. Die Mauer ums Herz: Folge von tiefen Verletzungen

Hast du das Gefühl, du hast vor langer Zeit eine Mauer um dein Herz gebaut, um dich selbst zu schützen? Die Mauer ums Herz ist eine häufige Folge von tiefen Verletzungen und hindert uns daran, frei zu lieben und geliebt zu werden. Wie sie entsteht und wie du sie durchbrichst, um frei zu werden, erzähle ich dir in dieser Podcast Episode.
28/11/202314 minutes 15 seconds
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196. Wenn dir alles zu viel wird: 11 Sofort-Tipps für innere Ruhe

Wenn dir häufig alles zu viel wird, ist das ein Anzeichen für ein überreiztes Nervensystem. Die folgenden Sofort-Übungen können dir dabei helfen deinen inneren Stress kurzfristig zu reduzieren und wieder innere Ruhe aufzubauen
21/11/202315 minutes 9 seconds
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195. Die 6 gefährlichsten & meist unterschätzten Stressquellen

Heute schauen wir uns häufig unterschätzte Stressquellen an, die sich unbemerkt in den Alltag schleichen können und zu Müdigkeit, Frustration, Selbstzweifel und Sorgen führen. Natürlich gibt es auch hilfreiche Impulse wie du diese Stressquellen reduzieren kannst.
14/11/202317 minutes 11 seconds
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194. Warum fühle ich mich immer so schnell angegriffen?

Falls ja, dann kann das unterschiedliche Hintergründe haben. Meist handelt es sich, um innere Trigger, die du aufdecken und heilen kannst, um endlich mal sicher und glücklich durch die Welt zu spazieren. In diesem Podcast erfährst du die Hintergründe und bekommst einige praktische Tipps.
07/11/202318 minutes 7 seconds
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193. Wunscherfüllungs-Reise Meditation

Unser Unterbewusstsein kann zwischen Vorstellung und Realität nicht unterscheiden. Durch die innere Vorstellung senden wir elektromagnetische Schwingungen aus, die unserer Wunscherfüllung förderlich sind. Genau das machen wir in der heutigen Wunschrealisierungs-Meditation
31/10/202311 minutes 7 seconds
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192. Mentales Tief - so befreist du dich: 5 einfache Werkzeuge

Antriebslos, deprimiert, ausgelaugt? Einfaches Mentaltraining kann dir helfen deine Stimmung sofort zu verbessern und ein mentales Tief zu überwinden. 5 einfache Werkzeuge zeige ich dir in dieser Podcast-Episode
24/10/202312 minutes 54 seconds
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191. Wenn du hochsensibel bist, solltest du diese 3 Dinge wissen

Erkenne die unterschiedlichen Bereiche von Hochsensibilität, erfahre von welchem du betroffen bist und welche Chancen und Herausforderungen sich dadurch ergeben.
17/10/202313 minutes
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190. Die vergessene Kraft des Alleinseins

In der heutigen Podcast erkennen wir gemeinsam welche Kraft Alleinsein freisetzen kann und warum es so wichtig für unsere mentale Gesundheit und unser Glück ist. Außerdem gibt es 10 Date-Ideen mit dir selbst.
10/10/202311 minutes 57 seconds
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189. Das kleine Mädchen in dir, das allen gefallen möchte

Warum viele Frauen noch heute ein kleines Mädchen, das den Drang hat jedem zu gefallen, in sich tragen und was dieser Drang, der meist aus der Kindheit rührt mit ihrem Leben macht, das erzähle ich dir in der heutigen Podcast-Episode.
03/10/202312 minutes 39 seconds
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187. Die Rollen deiner Kindheit - und wie du sie endlich loslässt

Der ewige Sonnenschein, der Sündenböck, der Überangepasste oder der Zurückhaltende. Viele unserer schadhaften Verhaltensmuster stammen aus der Kindheit. Manchmal übernehmen wir sogar ganze Rollen. Bewusstwerdung und Mentaltraining kann dabei helfen, sich selbst endlich zu befreien
26/09/202316 minutes 37 seconds
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186. Mein Burnout war der Hilferuf meines inneren Kindes

Im heutigen Podcast-Interview erzählt Moni Endres, Teilnehmerin des inneren-Kind-Kurses und Hundecoachin, welche Auswirkungen die antiautoritäre Erziehung, die sie in den 70-igern in ihrer Kindheit erlebt auf ihr Leben hatte und welche Wege sie fand, um ihr inneres Kind zu trösten.
24/09/202330 minutes 38 seconds
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185. 20 Signale, dass du dein inneres Kind heilen musst, um deine Lebensqualität zu verbessern

Verletzungen und Glaubensmuster aus der Kindheit können unser Leben im Hier und Jetzt erheblich beeinflussen. So erkennst du, dass dein inneres Kind deine Hilfe braucht, damit du deine Lebensqualität im Hier und Jetzt verbessern kannst.
19/09/202315 minutes 51 seconds
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184. Zeitreise zur Inneren-Kind-Heilung

In dieser Phantasiereise begegnest du deinem verletzten inneren Kind und hast die Möglichkeit alten Schmerz endlich loszulassen und deinem inneren Kind durch heilsame Erlebnisse Liebe zuzukommen zu lassen.
12/09/202315 minutes 59 seconds
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183. Das Mona-Lisa-Syndrom: Nett, aber ausgenutzt

Bist du ein Mensch, der immer nett ist, Dinge lieber runterschluckt, es anderen immer recht macht und seine Gefühle meist nicht nach außen trägt, sondern ständig ein Lächeln auf seinen Lippen trägt - dann bist du vielleicht vom Mona-Lisa-Syndrom betroffen.
05/09/202316 minutes 5 seconds
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182. 10 Dinge, die du heute tun kannst, um morgen glücklicher zu sein

Schokolade, Alkohol, Shopping oder Netflix. Diese Dinge können uns kurzfristig glücklich machen, aber langfristig sind sie oft sogar negativ für unser Glücksempfinden. Erfahre daher in dieser Episode, was du heute tun kannst, um dein Zukunfts-Ich glücklich zu machen.
29/08/202316 minutes 55 seconds
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181. Diese 7 Menschen triggern dein verletztes inneres Kind

Warum bringen uns manche Menschen zur Weißglut, zum Weinen oder Schreien? Und was hat das mit deinem verletzten inneren Kind zu tun?
22/08/202316 minutes 37 seconds
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180. Das verletzte innere Kind und die berufliche Entwicklung: Hindernis oder Treibstoff?

Ein verletztes inneres Kind bringt oft viele Selbstzweifel und eine Überempfindsamkeit mit sich. Erfahre wie sich das auf deine berufliche Entwicklung auswirkt und erkenne auch die Chancen, die dir dein verletztes inneres Kind im Beruf gibt.
08/08/202313 minutes 18 seconds
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179. 7 Erkenntnisse, die mein Leben radikal verbessert haben

In dieser Podcast Episode teile ich einige persönliche Erfahrungen sowie die wesentlichsten Erkenntnisse daraus mit dir. Außerdem teile ich auch meine Freude - Mein neues Buch: Wie ein Satz dein Leben verändert - ist ein SPIEGEL-Bestseller
01/08/202319 minutes 32 seconds
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178. Einseitige Beziehungen - die stillen Energievampire

Es gibt viele Arten von ungesunden Beziehungen - eine davon ist die einseitige Partnerschaft oder Freundschaft. In dieser Podcast Episode gibt es einen Test, mit dem du feststellen kannst, ob du solche Beziehungen führst. Außerdem Lösungsschritte.
25/07/202315 minutes 6 seconds
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177. Wenn du ein pflegeleichtes Kind warst, hör dir das an!

Pflegeleichte und unkomplizierte Kinder sind angenehm, aber nicht immer bleiben sie mental gesund. Vor allem dann, wenn sie zu pflegeleichten Kindern erzogen werden, die Gefühle, Bedürfnisse und ihre Persönlichkeit zurückhalten müssen.
18/07/202314 minutes 47 seconds
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176. Kannst du Glück überhaupt zulassen?

Innere Glücksblockaden verhindern bei vielen Menschen, dass sie Glück überhaupt zulassen können. Die häufigsten Ursachen dafür, stelle ich dir in dieser Podcastepisode vor,
11/07/202313 minutes 55 seconds
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175. Wenn ein Satz dein Leben verändert

In diesem Podcast geht es um die Macht deiner eigenen Worte und darum, wie du Affirmationen viel wirkungsvoller einsetzen kannst. Außerdem stelle ich dir mein neues Buch: Wenn ein Satz dein Leben verändert vor.
04/07/202313 minutes 17 seconds
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174. Feierabend - Loslass - Meditation

Loslassen, abgrenzen, zur Ruhe kommen und deine Freiheit genießen. Diese Meditation hilft dir dabei. Mache sie nach Feierabend oder am Wochenende.
30/06/202310 minutes 34 seconds
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173. Vater-Tochter-Beziehung: Wie sie dein Liebesleben steuert

In dieser Podcastepisode zeige ich dir auf, wie deine frühkindliche Beziehung zu deinem Vater dein heutiges Liebesleben lenken kann.
26/06/202313 minutes 54 seconds
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172. Hilfe, ich fühle mich sehr schnell gekränkt

4 Wege und Sichtweisen, die dich davon befreien können, dich ständig gekränkt zu fühlen
19/06/202312 minutes 13 seconds
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171. Angst, Schmerz und Stress: Überreiztes Nervesnsystem

Warum Angst, Schmerz und Stress häufig gemeinsam auftreten, was das mit deinem Nervensystem zu tun hat und wie du deine Symptome mit mentalen Tools erstaunlich schnell lindern kannst
12/06/202312 minutes 33 seconds
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170. Diese 5 Sehnsüchte zeigen, dass du ein verletztes inneres Kind hast

Müssen wir alle Verletzungen unserer Kindheit heilen? Nein, aber jene, die dich heute noch belasten. Tiefe unerfüllte Sehnsüchte können darauf hinweisen, was es noch zu heilen gibt. Um die Sehnsüchte des verletzen inneren Kindes geht es in dieser Podcast Episode.
05/06/202315 minutes 14 seconds
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169. 5 Krisen, die jeder Mensch erleben muss

5 Krisen und wie du diese neu betrachten kannst, um sie zu bewältigen oder sogar Geschenke daraus zu generieren.
29/05/202318 minutes 23 seconds
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168. Wie du beginnst deiner Intuition statt negativen Glaubenssätzen zu folgen

Du erlebst immer wieder denselben Schmerz, die selbe Enttäuschung oder Zurückweisung? Dann folgst du möglicherweise deinen negativen Glaubenssätzen stat deiner Intuition
22/05/202311 minutes 4 seconds
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167. 5 innere Konflikte, die du lösen musst, um emotional frei zu sein

Wir alle geraten im Verlauf des Lebens in einen oder mehrere dieser innerer Konflikte. Erfahre in diesem Podcast, welche mentale Methode dir bei der Lösung hilft.
15/05/202312 minutes 38 seconds
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166. Mini-Meditation: Stressabbau & innere Ruhe

Mit dieser Alltagsmeditationen kannst du Stress abbauen und innere Ruhe aufbauen. Mache sie anfangs 2-3 Mal wöchentlich bis sich das Gefühl der inneren Ruhe verstärkt und du es in den Alltag selbst in stressigen Situationen mitträgst
08/05/20237 minutes 53 seconds
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165. Finanzielle Freiheit durch Selbstliebe

Es gibt eine Reihe an Glaubenssätzen, die gleichzeitig deine Selbstliebe und deine finanzielle Fülle blockieren. In diesem Podcast gibt es einen Selbsttests und erste Schritte der Befreiung
30/04/202312 minutes 52 seconds
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164. Wer diese 7 Dinge in der Kindheit erlebt hat, leidet oft unter mangelnder Selbstliebe

Manche Menschen sind selbstbewusst und glücklich mit sich - andere nicht. Hier erfährst du die Gründe, die dir zeigen, welche Blockaden du lösen musst, um dich selbst lieben zu lernen und mit dir selbst glücklich zu werden.
24/04/202311 minutes 50 seconds
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163. Mein Kampf um Liebe und gegen die Depression - Interview mit Carmen

Carmen spricht über ihr Leben ohne Selbstliebe, das geprägt war von toxischen Beziehungen und Depression. Und darüber, wie sie es geschafft hat all das hinter sich zu lassen
22/04/202323 minutes 4 seconds
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162. Das Wendy Syndrom: Wenn Frauen sich zu sehr kümmern

Wendy ist die große Schwester von Peter Bahn und ermöglicht es ihm ein leichtes und freies Leben zu während sie die ganze Verantwortung alleine übernimmt
17/04/202316 minutes 38 seconds
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161. Toxische Beziehungen: Wie Selbstliebe dich schützt

Warum erleben manche Menschen immer wieder toxische Beziehungen während sich andere in Liebe und Sicherheit wiegen. Hintergründe dazu und wie auch du dich durch Selbstliebe vor toxischen Beziehungen schützen kannst, erfährst du in dieser Episode
10/04/202311 minutes 42 seconds
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160. Overthinking: 7 Schritte aus der Grübelfalle

Wenn du dazu neigst, übermäßig viel nachzudenken, dann bist du vermutlich ein Overthinker und das kann dein Leben verdammt schwer machen. Overthinking verstärkt Ängste, Sorgen und Unzufriedenheit. In dieser Episode zeige ich dir Wege raus aus der Grübelfalle
03/04/202314 minutes 2 seconds
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159. Das Gefühl, immer etwas leisten zu müssen

Entspannen und Nichtstun fällt dir schwer? Du hast das Gefühl immer etwas leisten zu müssen, um wertvoll zu sein. Was dahinter steckt und wie auch du endlich loslassen kannst, erzähle ich dir in dieser Podcast Episode.
27/03/202314 minutes 32 seconds
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158. Abgrenzung von der Familie und den Eltern

In dieser Episode erfährst du, warum es so schwer ist, sich von den eigenen Eltern abzugrenzen und mit welchen mentalen Strategien du es trotzdem schaffst.
20/03/202314 minutes 40 seconds
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157. Vom Mangel zur Fülle

Äußere Fülle entsteht durch innere Fülle. Warum dem so ist und wie du vom Mangelbewusstsein ins Füllebewusstsein kommst, um endlich im Überflus statt weiter im Mangel zu leben, erzähle ich dir in dieser Episode
13/03/202311 minutes 40 seconds
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156. Die Aufopferungsfalle: Das Gefühl, andere retten zu müssen

Du fragst dich, woher das Gefühl kommt, andere immer retten zu wollen? Du neigst dazu, dich aufzuopfern? Antworten und Heilungswege findest du in dieser Podcastepisode
06/03/202313 minutes 26 seconds
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155. Energielosigkeit und Müdigkeit - 4 Ursachen & Lösungen

Nicht immer ist zu wenig Schlaf oder Eisenmangel der Grund für Energielosigkeit. Viel öfter sind mentale Aspekte dafür verantwortlich, die ich dir in diesem Podcast vorstelle. Dazu gibt es auch gleich einige Auflösungsmöglichkeiten.
27/02/202317 minutes 27 seconds
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154. Schattenanteile integrieren und wieder ganz werden

Jeder von uns hat Persönlichkeitsanteile, die er ablehnt oder sogar abspaltet. Oft fühlen wir uns deshalb nicht ganz und nicht im Frieden mit uns. Wenn du innere Heilung erwirken möchtest, kommt du um Schattenarbeit nicht herum. Mehr
20/02/202312 minutes 21 seconds
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153. Meditation Heilungsenergie

Diese Meditation ist für Anfänger und Fortgeschrittene und enthält positive Affirmationen, die dein Unterbewusstsein aufnimmt.
13/02/202310 minutes 43 seconds
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152. Eigenlob stinkt nicht, sondern macht nachweislich glücklicher

In dieser Podcastepisode erkläre ich dir, die positiven Auswirkungen von Lob und Anerkennung. Und warum diese positiven Effekt aufgrund der Anerkennungssucht auch negativ werden können. Außerdem erfährst du wieso Eigenlob langfristig deine mentale Gesundheit stärkt.
06/02/202313 minutes 17 seconds
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151. Wie deine Kindheit deinen Liebesstil prägt

Mit diesem Podcast findest du heraus, welcher Bindungstyp du bist und woher dein Verhalten rührt. Außerdem erhältst du Impulse wie du von einem unsicheren Bindungsstil zu einem sicheren wechselst.
30/01/202316 minutes 31 seconds
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150. Die Verlustangst aus meiner Kindheit

Nadine spricht im heutigen Interview mit mir über ihre traumatischen Kindheitserlebnisse, unter anderem über den Tag, als ihre Mutter vergaß, dass es sie gibt. Wie sie die ständige Verlustangst und das Gefühl, immer stark sein zu müssen, weil es anderen nicht waren, überwunden hat, darüber spricht sie mit mir in diesem Interview.
24/01/202329 minutes 32 seconds
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149. Die 3 relevanten Ich´s für deine innere Kind Heilung

In jedem Moment agierst du aus einem deiner drei inneren Anteile heraus. Dies zu erkennen, ist ein Machtwerkzeug der Veränderung für Beziehungen und kann dir wesentliche Erkenntnisse für deine innere Kind Heilung aufzeigen.
23/01/202317 minutes 15 seconds
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148. Kindheitstrauma: 9 Indizien, die darauf hindeuten

Finde heraus, ob bei dir möglicherweise ein Kindheitstraume oder eine Kindheitswunde vorliegen. In diesem Podcast erkläre ich dir die möglichen Anzeichen.
16/01/202310 minutes 52 seconds
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147. Immer auf der Flucht (vor uns selbst)

Schon seit der Steinzeit flüchten wir, wenn uns etwas gefährlich erscheint. Auch heute tun wir es, indem wir bei Streitgesprächen flüchten, bestimmte Themen oder Situationen vermeiden oder uns unseren Gefühlen nicht stellen. Wie du den Fluchtmechanismus erkennst und heilst, um über dich selbst hinauszuwachsen, darum geht ist in der heutigen Episode.
09/01/202314 minutes 15 seconds
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146. Parentifizierung: Wenn du nicht Kind sein durftest

Parentifizierung in der Kindheit kann viele negative Auswirkungen auf dein Leben im Hier und Jetzt haben. Aber es gibt Wege dir deine Kindheit zurückzuholen. Mehr dazu findest du in dieser Podcastepisode.
02/01/202314 minutes 27 seconds
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145. Das 3-Briefe Ritual zum Jahreswechsel

3 Briefe an deine Liebsten und 3 Briefe an dich - die in dir und anderen ein Feuerwerk der Liebe, Dankbarkeit und Vorfreude erwecken
25/12/20228 minutes 40 seconds
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144. Rückschläge: Heilsamer Umgang

Jeder von uns hat sie - Rückschläge auf seinem Weg zur inneren oder äußeren Heilung oder seinem Weg zum Ziel. In dieser Episode stelle ich dir 4 mentale Methoden vor, die es dir ermöglichen heilsam damit umzugehen oder daraus sogar Fortschritte zu machen
19/12/202212 minutes 3 seconds
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143. Die 7 Archetypen des inneren Kindes

In diesem Beitrag erkläre ich dir die unterschiedlichen Typen des verletzten inneren Types. Ziel ist es, zu erkennen, in welchen Typen du dich wieder findest. Mit dieser Erkenntnis kommst du deiner Heilung einen großen Schritt näher.
12/12/202214 minutes 39 seconds
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142. Reparenting: Wenn ein Anteil in dir ein verletztes Kind geblieben ist

Wenn du dich oft überfordert fühlst, unsicher bist, Kindheitsverletzungen noch immer präsent sind, dann kann dir die Methode des Reparentings beim Heilen helfen. In dieser Episode erkläre ich dir wie das möglich ist.
05/12/202210 minutes 42 seconds
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141. Intuition: deine unbewusste Intelligenz

Intuition ist eine Form von unbewusster Intelligenz. Oft haben wir keinen Zugang zu ihr. Gerade bei Entscheidungen ist sie aber wichtig. Daher zeige ich dir im heutigen Podcast 3 Wege, um deine Intuition zu befragen bzw. zu stärken.
28/11/202213 minutes 34 seconds
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140. 24 Tage Journaling-Fragen-Adventkalender

Dieser spezielle Adventkalender versorgt dich jeden Tag mit einer Frage, die dich dir selbst wieder näher bringt, dich stärkt und deine Beziehung zu dir selbst verbesserst. Damit der Dezember auch Spuren der Heilung und Selbstliebe hinterlässt
21/11/20227 minutes 54 seconds
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139. Wenn die Elternliebe gefehlt hat - 10 gravierende Auswirkungen

Wenn du als Kind nicht genug Liebe erfahren hast, kommen dir die 10 Probleme, die ich in diesem Podcast beschreibe vermutlich bekannt vor. Werde dir darüber im Klaren und nimm dir Impulse und Auswegshilfen mit.
14/11/202214 minutes 32 seconds
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138. 3 Gedanken, die du loslassen musst um emotional frei zu werden

In dieser Episode zeige ich dir die 3 Hauptquellen deiner negativen Gedanken, Gefühle und Ängste auf und gebe dir Impulse wie du diese lösen kannst
07/11/202213 minutes 53 seconds
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137. Warum du immer die willst, die dich nicht wollen

5 Antworten auf die Frage, warum wir immer die wollen, die uns nicht wollen Und wie du dich endlich von diesem selbst sabotierendem Muster befreien kannst.
31/10/202211 minutes
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136. Warum andere dich nicht attraktiv finden, wenn du dich wertlos fühlst

Unser Selbstwertgefühl beeinflusst jeden unserer Lebensbereiche - auch das, was andere über uns denken und wie sie uns behandeln. Genau darüber spreche ich im heutigen Podcast und gebe dir erste Tipps wie durch einen gestärkten Selbstwert attraktiver wirst.
24/10/202213 minutes 52 seconds
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135. 33 magische Morgenaffirmationen

33 magische Morgenmeditationen als Mini-Meditation für jeden Tag. Sie lassen dich kraftvoll und voller Liebe in den Tag gestalten.
17/10/20225 minutes 39 seconds
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134. Wenn du gerade feststeckst

Immer wieder dieselben Probleme. Immer wieder dasselbe miese Gefühle. Irgendwie hast du das Gefühl im Leben festzustecken? Dann hör dir diese Episode an, in der ich dir Impulse mitgebe, wie dein Leben wieder Fahrt annimmt, leichter und freudvoller wird.
10/10/202211 minutes 59 seconds
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133. Was dein Gewicht mit Selbstliebe zu tun hat

Im heutigen Beitrag erkläre ich dir die Zusammenhänge zwischen deinem Gewicht und Selbstliebe - bzw. die auslösenden Faktoren für Heißhunger und Fressanfälle.
03/10/202212 minutes 6 seconds
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132. Wenn du eigentlich alles hast und trotzdem nicht glücklich bist

In dieser Podcast-Folge führe ich ein inspirierendes Interview mit Jacksie, die seit der Entdeckung der Kraft von Selbstliebe ein völlig anderes Leben führt wie zuvor.
02/10/202223 minutes
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131. Tiefe Kindheitsverletzungen: 10 Schutzstrategien, die du womöglich hast

Schutzstrategien entstehen meist unbewusst, um uns vor der Wiederholung von bereits erlebten Schmerz zu schützen. Leider passiert meist das Gegenteil. Schutzstrategien blockieren uns und führen fortwährend zum selben Schmerz. Wie du das erkennst und auflöst, erzähle ich dir in dieser Podcastfolge
26/09/202218 minutes 52 seconds
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130. Wie du durch Selbstliebe Dinge nicht mehr persönlich nimmst

Wie ich es geschafft habe, dass ich selbst persönliche Dinge, nicht mehr so persönlich nehme. Schluss mit ständigen Enttäuschungen und Verletzungen.
19/09/202210 minutes 18 seconds
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129. Reagiere so, wenn dich jemand kränkt oder angreift: 7 Selbstschutz-Tipps

Immer wieder sind wir verbalen Angriffen ausgesetzt. Wie du dich durch die richtige Reaktion zukünftig vor Eskalationen schützt und dir dennoch nicht alles gefallen lässt, erzähle ich dir in dieser Podcast-Episode
12/09/202212 minutes 53 seconds
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128. Glückshormone - wie du sie durch Selbstliebe aktivierst

Selbstliebe macht glücklich? Nein, das ist nicht nur ein Marketing-Spruch. Ich erkläre dir, was dahinter steckt und zeige dir praktische Übungen wie du durch Selbstliebe deine Glückshormone aktivierst.
05/09/20229 minutes 17 seconds
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127. Abgrenzung in der Partnerschaft

Abgrenzung ist auch in der Partnerschaft wichtig für deine mentale Gesundheit und infolge auch für dein Liebesglück. Auf was du achten solltest und was du keinesfalls akzeptieren solltest, erzähle ich dir im heutigen Podcast
29/08/202215 minutes 9 seconds
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126. So Grenzen setzen: Schritt-für-Schritt-Guide

Nein sagen, sich abgrenzen - für viele von uns ist das sehr schwierig. Warum dem so ist, wie du die Hindernisse auflöst und durch Abgrenzung mehr Platz für dich selbst schaffst, erzähle ich in dieser Podcastfolge
22/08/202218 minutes 43 seconds
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125. Meditation: Vertraue dem Leben - Angst & Stress abbauen

Diese Meditation hilft dir im Alltag Angst und Stress ab- und Urvertrauen aufzubauen um gestärkt deinen Tag zu meistern.
15/08/20228 minutes 6 seconds
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124. Die häufigste Lüge: Es geht mir gut

Tausend Mal haben wir diese Frage schon mit "gut" beantwortet. Aber war die Antwort richtig? Was es damit auf sich hat und wie dir diese einfache Frage bei deiner Weiterentwicklung hilft, erzähle ich im heutigen Podcast.
08/08/20228 minutes 49 seconds
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123. Überanpassung: Das falsche Selbst

Weißt du noch, wer du wirklich bist oder sabotierst du dein wahres Selbst?
01/08/202212 minutes 58 seconds
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122. 7 Dinge, die Sterbende bereuen - Tue sie heute!

Was ich von Oma und Opa lernen durfte und daher heute zur Priorität meines Lebens mache, damit ich am Ende meiner Tage glücklich bin
25/07/202211 minutes 30 seconds
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121. 7 Anzeichen, dass dein Leben nach Veränderung ruft

Ob dein Leben nach Veränderung ruft, findest du in dieser Podcastfolge heraus. Ich erkläre dir7 Anzeichen, die dir das Leben gibt, wenn es an der Zeit ist, etwas zu verändern, um dein Glück oder deine Gesundheit wieder zu finden.
18/07/202213 minutes 58 seconds
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120. Wenn die Seele Schnupfen hat - Umgang mit psychischen Erkrankungen

Warum es normal ist, dass unsere Seele auch einmal einen Schnupfen oder eine Grippe hat und meine Praxistipps was im Umgang damit heilsam ist.
11/07/202217 minutes 31 seconds
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119. Deep Talk: 21 Fragen für mehr Tiefe in Gesprächen

Tiefgründige Gespräche machen glücklich! Wir schütten dabei Glückshormone aus, unter anderem das Kuschelhormon Oxytocin. Außerdem stärken deep talks unseren Selbstwert. Aber wie kommt man vom Small Talk zum Deep Talk
04/07/20229 minutes 23 seconds
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118. Magic Morning Affirmations-Meditation

Diese kurze Meditation lässt dich voller Energie, Liebe und Kraft in den Tag starten
27/06/20227 minutes 10 seconds
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117. Was andere wirklich über dich denken

Unbewusste Wahrnehmungsverzerrungen führen zu einem negativen Selbstbild. Die meisten von uns sind von diesen 4 Denkfehlern betroffen. Sie sabotieren unseren Selbstwert und machen uns unglücklich. Wie du das auflösen kannst, verrate ich im Podcast.
20/06/202214 minutes 18 seconds
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116. Wenn du zu sehr liebst

Kann man zu sehr lieben? Ja und Nein! Das Gefühl zu sehr zu lieben, haben vor allem Menschen, die dadurch Schmerz erfahren. Warum dem so ist, ob du betroffen bist und welche heilsamen Auswege es gibt, erzähle ich dir im heutigen Podcast
13/06/202215 minutes 34 seconds
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115. 5 Lügen, die wir uns selbst erzählen: Augenöffnende Erkenntnisse

Unbewusst belügen wir uns in verschiedenen Situationen immer wieder. Was dahinter steckt, warum es mehr schadet als bringt und wie du durch Selbstehrlichkeit Erkenntnisse eruierst, die deine Weiterentwicklung unterstützen, erfährst du in der heutigen Episode
06/06/202216 minutes 17 seconds
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114. Wie du den Schmerz deiner Familiengeschichte loslässt

In diesem Podcast geht es darum wie Schmerz, Traumata, Glaubenssätze und Schicksale von Generation zu Generation unbewusst weitergegeben werden. Und darum wie du es schaffst diesen Kreislauf zu durchbrechen und frei zu werden
30/05/202216 minutes 40 seconds
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113. So ziehst du Menschen, die dich glücklich machen, in dein Leben

Ab einem gewissen Alter ändert sich bei den meisten Menschen das Umfeld kaum noch. Aber um Grenzen zu durchbrechen und die Türen für neues Glück zu öffnen, ist es wesentlich, dass wir neue Menschen in unser Leben ziehen. Wie das gelingt, erfährst du im heutigen Podcast.
23/05/202214 minutes 43 seconds
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112. Wie du aufhörst dich zu vergleichen und zufriedener wirst

Jeder Mensch vergleicht sich. Wir sind quasi unfähig, uns nicht zu vergleichen. Und dennoch gibt es mentale Werkzeuge, die du einsetzen kannst, um Vergleiche, die dir nicht gut tun, zu stoppen und sogar noch deinen Selbstwert zu stärken
16/05/202213 minutes 43 seconds
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111. Wie dein Umfeld bestimmt, wer du bist

Dein Umfeld kann ein Turbo für die Erfüllung deiner Herzenswünsche und für positive Veränderungen sein, aber auch eine Bremse. Finde in diesem Podcast heraus, wie dein Umfeld dich bestimmt und wie du das verändern kannst
09/05/202213 minutes 29 seconds
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110. Wenn dein inneres Kind noch immer denkt, es sei nicht gut genug

90% unserer Glaubenssätze entstehen in der Kindheit. Allen voran der Glaubenssatz - ich bin nicht gut genug. Wie du diesen inneren-Kind-Glaubenssatz durch repareting auflösen kannst, erzähle ich im heutigen Podcast
02/05/202213 minutes 39 seconds
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109. Heile dein inneres Kind im Schlaf - Abendmeditation

Das innere Kind sind alle Erinnerungen und Erfahrungen an unsere Kindheit, die uns heute noch prägen. Seine Heimat ist das Unterbewusstsein. Den besten Draht zu unserem Unterbewusstsein haben wir morgens und abends. Diese Meditation zielt darauf ab alte Wunden deines inneren Kindes zu heilen.
25/04/202212 minutes 5 seconds
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108. Schlaf dich glücklich - 5 Tipps wie du über Nacht dein Leben veränderst

Tipps für besseren Schlaf und wie du die Zeit vor dem Einschlafen gestaltest, um mehr Freude, Erfolg und Lebensenergie in dein Leben einzuladen
20/04/202213 minutes 41 seconds
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107. Wie du dich von emotionaler Abhängigkeit befreist

Du brauchst andere oder einen bestimmten Menschen, um dich geliebt und sicher zu fühlen?Deine Laune ist meist von der Laune anderer abhängig? Du suchst ständig nach Bestätigung im Außen. Dann solltest du dir den heutigen Podcast unbedingt anhören.
18/04/202214 minutes 13 seconds
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106. Warum dich dein Kind so sehr triggert

Die eigenen Kinder haben meist eine Gabe unsere wunden Punkte zu treffen und uns zur Weißglut zur treiben. Warum das so ist und worin das Geschenk liegt, erfährst du in der heutigen Podcastfolge
13/04/202213 minutes 50 seconds
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105. Wie schütze ich mein Kind vor inneren-Kind-Verletzungen

Immer mehr bewusste Menschen, die sich mit dem Thema innere-Kind-Heilung und Glaubenssätze auflösen auseinander setzen, fragen sich wie sie es vermeiden den eigenen Schmerz an das Kind weiterzugeben. Sie fragen sich, wie man das Kind vor inneren-Kind-Verletzungen schützen kann. Dazu gibt es heute ein paar Impulse
11/04/202215 minutes 44 seconds
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104. Kraftlos? Der wahre Grund, warum du dich energielos fühlst

Wie du dir deine Energie zurückholst und was das mit der Verdauung deiner Emotionen zu tun hat, erkläre ich dir im heutigen Podcast
04/04/202212 minutes 13 seconds
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103. Warum du deine Kindheit immer wieder reinszenierst

Warum erlebe ich eigentlich immer wieder einen ähnlichen Schmerz? Warum habe ich immer wieder dasselbe Problem. Es fühlt sich an wie ein Film, der sich ständig wiederholt. Der Grund dafür könnte deine Kindheit sein. In diesem Podcast erzähle ich dir wie du dich davon befreist.
27/03/202216 minutes 4 seconds
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102. Innere Kind Verletzung: Warum erinnere ich mich nicht an meine Kindheit?

Erfahre die Gründe, warum du dich nur an Bruchteile deiner Kindheit erinnerst und wie du dennoch zu deinem verletzten inneren Kind vordringst und es heilen kannst
20/03/202216 minutes 53 seconds
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101. Energie tanken: 5-Minuten-Meditation

Eine 5 Minuten Meditation, die du wann immer du Kraft und Freude brauchst, wiederholen kannst
15/03/20224 minutes 45 seconds
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100. Verkauf dich nicht unter WERT

Wie du aufhörst dich unter Wert zu verkaufen und warum das so wichtig ist - nicht nur für deinen beruflichen Erfolg - sondern auch privat und für die Liebe
06/03/202224 minutes 13 seconds
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99. DU bist GENUG! Wie ein Satz dein Leben verändert

In diesem Podcast geht es darum wie der Satz - ich bin nicht genug dein ganzes Leben blockiert. Du erfährst wie du diesen Satz mit dem Aufbau deines Selbstwertgefühles endlich lösen kannst und dein Leben magisch veränderst.
28/02/202214 minutes 52 seconds
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98. Lass diese 7 Dinge los, um glücklicher zu werden

Heute erzähle ich von 7 Gewohnheiten und Mindsets, die ich losgelassen haben, um ein glücklicheres und freieres Leben zu führen.
21/02/202218 minutes 36 seconds
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97. Heile deine Vaterwunde in 5 Schritten

Was die Vaterwunde womöglich mit den Mustern in deinen Beziehungen zu tun hat - wie du sie erkennst und erste Schritte der Heilung gehst, erfährst du im Podcast.
14/02/202217 minutes 54 seconds
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96. Meditations-Reise: Loslassen & Strahlen

Lass dich ein auf ein wunderbares meditatives Abenteuer. Loslassen und dein inneres Strahlen neu entfachen
07/02/202210 minutes 56 seconds
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95. Das Wunder der Selbstliebe - berührendes Interview mit Moni & Birgit

Birgit hasst ihre Stimme und kann sich niemals vorstellen vor mehreren Menschen zu sprechen. Aber heute ist sie zu Gast bei mir im Podcast und spricht vor tausenden - wie das möglich ist - erzählt sie im Podcast. Moni hat einen Traum, aber leider viel zu viele Selbstzweifel, die sie davon abhalten. Dann aber tut sie den ersten Schritt und beginnt nach vielen Jahren ihren Traum zu leben. Wie das möglich war, erzählt sie im Podcast.
01/02/202226 minutes 15 seconds
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94. Angst vor Nähe! Bindungsangst erkennen & auflösen

Was ist Bindungsangst und warum haben wir sie oft unbewusst. In diesem Podcast lernst du Bindungsangst zu verstehen und du erhältst Tipps wie du diese auflösen kannst.
31/01/202215 minutes 44 seconds
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93. 5 magische Mantras für deine Morgenroutine - überraschend schöner Effekt!

Morgenroutinen müssen keine Stunden dauern. Hier findest du die Top 5 meiner kurzen, aber sehr wirkungsstarken Morgen- und Abendroutinen, die aus wundervollen Kraftsätzen bestehen.
24/01/202216 minutes 31 seconds
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92. Interview: Ich genügte nie - aber heute genüge ich mir selbst

Nina erzählt uns ihre bewegende Geschichte und wie sie durch Selbstliebe endlich den Glaubenssatz - ich bin nicht genug - loslassen konnte
22/01/202225 minutes 35 seconds
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91. Verlustangst erkennen, verstehen & loslassen

Verstehe, warum du Verlustängste in dir trägst. Wenn du ihren Ursprung erkennst, bekommst du die Chance die Angst mit liebevoller Geduld und mentalen Interventionen aufzulösen. Wie das gelingen kann, erzähle ich dir in diesem Podcast.
17/01/202219 minutes 33 seconds
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90. Zu lieb? 7 Probleme, die Menschen haben, die zu lieb sind

Hintergründe, warum es ungesund ist und unglücklich macht, wenn du immer zu lieb bist. Diese 7 Probleme machen dir bewusst, was du loslassen darfst, um von anderen liebe- und respektvoller behandelt zu werden.
10/01/202215 minutes 5 seconds
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89. Seelennahrung nach Ayurveda Typen: Das brauchst du, um mental gesund zu bleiben

Im Interview mit Christina Mauracher, die den Selbstliebe-Trainer bei mir absolviert hat und das Ayurveda Ressort Mandira leitet, spreche wir über die 3 Ayurveda Typen und was der jeweiligen Typ braucht, um mental gesund zu bleiben. Außerdem gibt es für jeden Typen eine spezielle Affirmation.
07/01/202215 minutes 54 seconds
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88. Warum wir nicht bekommen, was wir zu sehr wollen

Oft bleiben uns gerade die sehnlichsten Wünsche verwehrt. Wenn wir diese dann plötzlich aufgeben, bekommen wir, was wir uns zuvor so sehr gewünscht haben. Was steckt dahinter und wie kannst du lernen deine Wünsche loszulassen, damit sie sich erfüllen.
01/01/202215 minutes 10 seconds
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87. Stell dir diese 9 Fragen zum Jahresabschluss. Du wirst erstaunt sein, was es bewirkt

9 Fragen zur Rückschau und 9 Fragen für dein erfülltes Jahr 2022
26/12/20217 minutes 40 seconds
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86. Lass mich dein Herz berühren: Eine wahre Weihnachtsgeschichte

In dieser Episode erzähle ich dir einen Ausschnitt von der schwersten und traurigsten Zeit meines Lebens. Was das mit Weihnachten zu tun und wieso die Geschichte dir in schweren Zeiten Hoffnung schenkt, erfährst du beim Hören :)
22/12/20216 minutes 45 seconds
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85. Schöner werden durch Selbstliebe? Warum das WIRKLICH klappt

Unglücklich mit seinem Äußeren zu sein, ist ganz und gar kein oberflächliches Problem. Wer sich hässlich findet und sein Aussehen ablehnt, der leidet auch immer seelisch. Wie du es schaffst schöner zu werden und dich schöner zu fühlen - und das alles durch die Kraft der Selbstliebe - erzähle ich in diesem Podcast.
20/12/202112 minutes 41 seconds
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84. So sabotiert dein inneres Kind unbewusst deine Partnerschaft - 3 heilsame Auswege

In diesem Podcast erkläre ich dir welchen Einfluss dein inneres Kind auf deine Konflikte und wiederkehrenden Probleme in deinen Beziehungen hat. Außerdem gibt es natürlich Praxistipps und Auswege.
13/12/202116 minutes 12 seconds
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83. Meditation: Abgrenzung & innerer Frieden

Abgrenzung ist wichtig! Abgrenzung von Dingen und Menschen, die uns nicht gut tun. Manchmal ist das aber im Außen schwer möglich - dann hilft uns innere Abgrenzung wie du sie in dieser Meditation kennen lernst. Sie hilft dir dabei deinen inneren Frieden zu wahren, egal, was im Außen passiert.
12/12/20219 minutes 35 seconds
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82. Wieso dich Harmoniesucht garantiert unglücklich macht und wie du sie auflöst

Viele Menschen sind harmoniesüchtig und scheuen Konflikte. Dahinter stecken meist innere Blockaden und Verletzungen. Leider entstehen durch die Harmoniesucht jede Menge Folgeprobleme, die uns meist unglücklich machen. Im Podcast erfährst du warum und wie du deine Angst vor Konflikten auflösen kannst.
06/12/202116 minutes 26 seconds
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81. Dein Partner ist der Spiegel deiner wunden Punkte - Heilungsimpulse

Der uns nahestehendste Mensch ist meist der Lebenspartner. Und genau dieser bringt uns meist auch am meisten auf die Palme, löst Kränkungen, Verletzungen oder Wut aus. Aber warum? Und wieso kann genau das eine Heilungschance sein.
29/11/202113 minutes 46 seconds
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80. Zehn 5-Minuten-Tools für mehr Selbstliebe - Kraftvolle Wirkung

Eine Stunde täglich Meditieren, 30 Minuten Journaling, 50 Minuten Yoga - Wer soll das bloß alles schaffen? Genau das frag ich mich auch immer wieder. Aber keine Sorge - es gibt eine Lösung. Kontinuität bringt mehr als lange Bewusstseinseinheiten mit großen Abständen. Deshalb bekommst du von mir heute 10 Mini-Übungen für mehr Selbstliebe und Entspannung, die bei regelmäßiger Anwendungen eine positive Wirkung auf dein Leben und dein Wohlbefinden haben.
23/11/202115 minutes 33 seconds
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79. Selbstliebe-Kur statt Diäten - Wie ich durch Selbstliebe 15 Kilo abnahm

Was die wenigsten wissen - ich selbst war bis Mitte 20 leicht übergewichtig. Ich versuchte zig Diäten, aber sie führten immer nur kurzfristig zu positiven Effekten. Mit 26 entdecke ich das Thema Selbstliebe für mich, das mir schließlich fast automatisch dabei half mein Idealgewicht zu erreichen.
22/11/202139 minutes 43 seconds
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78. Glaubenssatz Wunden: 3 Schritte zur grenzenlosen Heilung

Negative Glaubenssätze lenken unser Leben. Meist sind sie der Kern für alles Negative, das uns im Leben begegnet. Glaubenssätze auflösen, ist zwar kein Sparziergang, aber jede Minute, die du darin investierst, wird sich lohnen
15/11/202121 minutes 12 seconds
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77. Eine Minute & eine Frage, die dich glücklicher denn je machen können

Nein, das ist kein leeres Versprechen - du startest mit einer Minute pro Tag und sähst so eine neue Microgewohnheit, die einen positiven Dominoeffekt auf dein Leben haben kann.
08/11/202115 minutes 5 seconds
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76. Gaslighting: 7 Anzeichen, dass dich jemand gaslightet + Praxistipps zum Schutz

Fast jeder gerät im Verlauf seines Leben in eine toxische Beziehung. Besonders dramatisch ist das, wenn wir zum Gaslighting Opfer werden. Daher gilt Anzeichen frühzeitig zu erkennen und sich zu schützen.
01/11/202112 minutes 36 seconds
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75. Minimeditation: Selbstliebe für jeden Tag

Meditieren muss man nicht stundenlang. Gerade in Punkto Selbstliebe ist es viel wichtiger sich regelmäßig dem Thema zu widmen. Diese 6 Minuten Selbstliebe Mediation, stärkt dich von innen heraus
26/10/20217 minutes 18 seconds
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74. 5 giftige Gedanken - Loslassen und mental entschlacken

Diese 5 negativen Gedankenstrukturen lösen 90% aller negativen Gedankenkarusselle in dir aus. Spüre sie auf und stoppe sie. Im Podcast erkläre ich wie du das schaffen kannst
18/10/202113 minutes
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73. Warum es ein Fehler ist, keine Fehler zu machen

Wie du einen gesunden und positiven Umgang mit deinen Fehlern und Schwächen lernst und dadurch selbstbewusster und leichter durchs Leben gehst
11/10/202115 minutes 30 seconds
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72. Abgrenzung & Schutz vor Menschen, die du nicht meiden kannst (Familie, Kollegen etc.)

Wenn dir jemand nicht gut tut, lass ihn los. Leichter gesagt als getan. Wir befinden uns im Leben in vielen Strukturen, die wir nicht einfach verlassen können. Dennoch musst dich dich nicht weiter Menschen, die dich verletzen, kränken, schwächen oder runtermachen ausliefern. 6 Schritte wie du dich schützen und vor ihnen abgrenzen kannst, erkläre ich dir in dieser Podcast-Episode.
04/10/202118 minutes 25 seconds
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71. Klare Grenzen setzen & frei werden - 2 wirksame Strategien

Bewusstseinsreise zum Thema Grenzen setzen. Werde dir über deine Grenzen bewusst und lerne Grenzen zu setzen - dir selbst und deiner Gesundheit zuliebe.
01/10/202119 minutes 34 seconds
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70. Wie Selbstliebe mein Leben verändert hat - Berührendes Interview

Mein erster Gast im Honigperlen Podcast! Nein, ich habe auch zukünftig nicht vor jede Woche einen Gast zu haben - aber Nicole hat mit ihrer Geschichte mein Herz berührt. Sie erzählt wie Selbstliebe ihr Leben verändert hat.
27/09/202121 minutes 42 seconds
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69. Durch Selbstliebe deine erfüllte Partnerschaft erschaffen

Du musst dich nicht selbst lieben, um geliebt zu werden. Aber du musst dich selbst lieben, um eine erfüllte Partnerschaft zu leben, die dich glücklich macht. Warum das so ist und wie du das schaffst, erkläre ich im Podcast
20/09/202117 minutes 42 seconds
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68. Meditation Selbstheilung: Du darfst heilen!

Diese Meditation kann dich dabei unterstützen deine mentalen und körperlichen Selbstheilungskräfte freizusetzen und Blockaden zu lösen.
13/09/202118 minutes 54 seconds
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67. Inneres Kind - 3 Wege wie du die wahre Verletzung deines inneren Kindes findest

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06/09/202117 minutes 27 seconds
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66. Hilfe, ich werde immer ausgenutzt - 3 mentale Auswege

Dass andere dich ausnutzen, ist kein Zufall. Du kannst mit diesen 3 mentalen Strategien bewusst dagegen vorgehen.
30/08/202115 minutes 4 seconds
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65. Wie du mit Dingen klar kommst, die du nicht ändern kannst

Akzeptanz und Mentaltraining bieten dir immer Lösungen an.
23/08/202118 minutes 56 seconds
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64. Du willst es allen immer recht machen - 3 Auswege in die Freiheit

Erfahre, woher dein Drang, es anderen immer recht zu machen kommt und wie du dich davon befreien kannst.
16/08/202115 minutes 51 seconds
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63. Meditation - Du bist genug

Diese Meditation kann dir dabei helfen belastende Glaubenssätze wie "Ich bin nicht gut/schön/klug/liebenswert genug aufzulösen. Komm in Frieden mit dir!
09/08/202111 minutes 34 seconds
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62. Wenn du immer wieder schlecht behandelt wirst, ist DAS der Grund - 3 Mentaltipps

Der Grund dafür, wenn du immer wieder abgewiesen, von oben herab behandelt oder kritisiert wirst und 3 Tipps wie du dich davon befreist
02/08/202114 minutes 2 seconds
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61. Wie du aufhörst, dein Leben auf Morgen zu verschieben - 6 effektive Tipps

6 effektive Praxistipps, damit es gelingt in unserer mit Terminen, Verpflichtungen und Ablenkung dominierenden Welt, sein Wunschleben nicht aufzuschieben.
26/07/202116 minutes 13 seconds
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60. 8 Dinge, für die du nie wieder entschuldigen solltest - erstauchnlicher Effekt

Menschen entschuldigen sich im Schnitt bis zehnmal pro Tag. Oft aber grundlos. Das hat Auswirkungen auf unser Unterbewusstsein und wirkt
19/07/202117 minutes 2 seconds
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59. Heile deine Mutterwunde in 5 Schritten

Unsere erste große Liebe im Leben ist in den meisten Fällen die eigene Mutter. Entsteht dabei eine Verletzung kann das unser Leben und unsere Beziehungen bis ins Erwachsenenalter negativ beeinflussen. Daher ist die Heilung der Mutterwunde so wichtig.
12/07/202120 minutes 3 seconds
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58. Meditation: Heile dein inneres Kind

In dieser meditativen Reise besuchst du dein inneres Kind und versorgst es mit heilsamen Worten und Emotionen.
29/06/202112 minutes 4 seconds
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57. Lass deine Seele durch Vergebung heilen - Magisches Ritual

Vergebung ist auch aus wissenschaftlicher Sicht ein Heilungsinstrument. Körper und Seele entspannen sich und alte Blockade können sich lösen. Im Podcast bekommst du wichtige Infos sowie eine Anleitung dazu
14/06/202118 minutes 51 seconds
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56. 5 heilsame Mantras für dein inneres Kind

Je nach Verletzung deines inneren Kindes, braucht es andere Worte, um zur Heilung zu finden. In diesem Podcast gibt es 5 Mantras für die 5 häufigsten inneren Kind Verletzungen.
07/06/202114 minutes 49 seconds
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55. Wenn du immer wieder denselben Schmerz erlebst - 4 Auswege

Manche Dinge wiederholen sich in unserem Leben scheinbar immer wieder. Woran das liegt und wie du die Ursache behebst um dich von Schmerz und Kränkung zu befreien, erfährst du im heutigen Podcast.
31/05/202119 minutes 57 seconds
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54. Wie du eine Enttäuschung überlebst

Ein paar hilfreiche Gedanken und Refelxionsfragen, die dabei helfen Enttäuschungen besser zu überwinden.
24/05/202113 minutes 16 seconds
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53. 7 Dinge, die du vor 7 Uhr tun solltest - Zauber der Morgenroutine

Morgenroutinen müssen einfach und praktikabel sein. Heute stelle ich dir jene vor, die ich abwechselnd für mein Seelenwohl anwende
17/05/202118 minutes 15 seconds
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52. Weinen heilt - Die Magie deiner Tränen

Warum weinen heilsam ist und wie wir es lernen können unsere Tränen wieder öfter zuzulassen
07/05/202114 minutes 46 seconds
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51. Meditation: Selbstvertrauen stärken

Genieße diese Meditation und stärke dein Selbstvertrauen
05/05/202112 minutes 37 seconds
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50. Vorsicht - Energiefresser: Diese 4 Menschentypen laugen dich aus

Menschliche Energiefresser lauern an jeder Ecke. Und manchmal werden auch wir selbst zu Energievampiren. So erkennst du sie und schützt dich.
02/05/202113 minutes 42 seconds
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49. Warum du glaubst, um Liebe kämpfen zu müssen - 5 innere Sklaventreiber loslassen

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26/04/202113 minutes 15 seconds
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48. Selbstheilung: Aktiviere die 7 Quellen der Selbstliebe in dir

Selbstliebe bedeutet immer auch Selbstheilung. Hier findest du praktische Tipps dafür wie du die 7 Quellen in dir aktivieren und dich selbst mehr lieben lernen kannst
19/04/202116 minutes 12 seconds
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47. Wer Nein zu diesen 6 Dingen sagt, lebt glücklicher

6 Impulse - Wer zu diesen 6 Dingen Nein sagt, lebt in der Regel glücklicher und befreiter. Lass dich inspirieren.
12/04/202119 minutes 9 seconds
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46. Meditation Selbstliebe

Diese Meditation stärkt deine Selbstliebe im Alltag. Du kannst sie morgens oder auch abends anwenden. Zu diesen Zeiten entfaltet sich ihre Wirkung am besten.
09/04/202112 minutes 53 seconds
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45. Nicht länger schlecht behandeln lassen - 3 heilsame Strategien

Wirfst du auch öfter von oben herab behandelt, ignoriert, nicht ernst genommen oder verletzend kritisiert. In diesem Podcast erkläre ich dir 3 Strategien der sanften Selbstbehauptung, die dies verändern können.
05/04/202120 minutes 17 seconds
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44. Wie du frei wirst von der Sorge, was andere über dich denken

Innere Freiheit erlangen, weniger an dir zweifeln und dein Leben mehr nach deiner Vorstellung gestalten. Ja, das ist möglich, wenn du dich davon löst, was andere über dich denken könnten.
29/03/202115 minutes 57 seconds
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43. Erfüllte Beziehungen - diese 7 Eigenschaften brauchst du

Erfüllte Beziehungen sind der wichtigste Faktor für menschliches Glück. Wie du diesen bewusst beeinflussen erfährst du im Rahmen von 7 wirksamen Tipps.
22/03/202122 minutes 12 seconds
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42. Meditation - Urvertrauen stärken

Loslassen und einfach dem Leben vertrauen. Das ist wahre Leichtigkeit
20/03/202112 minutes 57 seconds
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41. Deine Berufung & Talente - 7 brillante Tools wie du sie findest

7 klare und strategisch wertvolle Tools helfen dir deine Talente, deine Begeisterungsfelder und so deine Berufung zu entdecken und zu leben.
15/03/202117 minutes 12 seconds
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40. Menschen, denen du nicht (mehr) wichtig bist loslassen - 3 kraftvolle Wege

Wie du Menschen loslässt, denen du nicht oder nicht mehr wichtig bist. Und: Warum wir Menschen, die uns nicht wichtig nehmen oft nachlaufen. Psychologisches Phänomen: Mach dich rar, sei ein Star
08/03/202120 minutes 33 seconds
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39. Körperliebe in 3 Schritten aufbauen und heil werden

Warum du nicht jede Stelle deines Körpers schön finden musst, um ihn zu lieben und wie du zur heilsamen Körperliebe findest, erzähle ich dir in dieser Episode mit einigen Praxistipps.
01/03/202115 minutes 20 seconds
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38. Morgenmeditation mit magischen Affirmationen

Diese kurze Morgenmeditation kann ein Baustein deiner Morgenroutine sein. Sie enthält kraftvolle Affirmationen, die bei regelmäßiger Wiederholung tief in dein Unterbewusstsein eindringen und deinen Tag positiv beeinflussen.
23/02/202110 minutes 40 seconds
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37. Loslassen - 7 befreiende Gedanken für dich

Loslassen ist leichter gesagt als getan. Mit gezielten mentalen Werkzeugen aber kann es gelingen alte Fesseln zu lösen, die Vergangenheit, negative Muster, Menschen und Gewohnheiten hinter uns zu lassen.
22/02/202119 minutes 6 seconds
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36. Warum dein inneres Kind seine Eltern in deinem Partner sucht und findet

Das innere Kind strebt nach Heilung - daher sucht und findet es die eigenen Eltern im Partner. Erfahre wie dein inneres Kind unbewusst die Partnerwahl für dich trifft und wie du alte Wunden endlich heilen kannst.
15/02/202118 minutes 34 seconds
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35. Morgenseiten: So schreibst du dich frei und findest Antworten

Diese besondere Morgenroutine hilft uns beim Loslassen und Entspannen und kann uns helfen neue Antworten und Lösungen für wiederkehrende Probleme zu finden
11/02/202111 minutes 53 seconds
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34. Meditation Körperliebe

Diese Mediationsreise hilft dir Liebe und Dankbarkeit für deinen Körper zu empfinden
06/02/202116 minutes 30 seconds
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33. Arschengel: Wenn jemand deine wunden Punkte trifft

Menschen, die uns regelmäßig zur Weißglut bringen, uns verletzen oder verärgern. Warum diese Menschen ein Erkenntnisgeschenk sind, erfährst du im heutigen Podcast.
02/02/202115 minutes 19 seconds
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32. Was dein Selbstwert mit deinem Kontostand zu hat

Warum dein Selbstwertgefühl mit dafür verantwortlich ist, wenn du unter Geldmangel leidest und wie du deinen Selbstwert stärken kannst und dein innerer Wohlstand sich im Außen manifestiert.
26/01/202120 minutes 28 seconds
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31. Loslass-Meditation - zulassen, annehmen, losslassen

In dieser Mediation lass ich dich deine innere Freiheit wieder spüren. Du darfst einfach einmal loslasse, leicht sein, schweben und dich frei fühlen.
21/01/202112 minutes 23 seconds
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30. Alleinsein als innere Glücksquelle nutzen

Warum es manchmal so schwer ist mit sich alleine zu sein und sich dabei die volle Aufmerksamkeit zu schenken und wie du es schaffen kannst durch mehr Me-Time deine innere Glücksquelle anzuzapfen.
18/01/202118 minutes 40 seconds
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29. So erkennst du, welche Menschen in deinem Leben gut für dich sind und welche nicht

In dieser Episode zeige ich dir anschaulich und mit einer Methode auf, wie du herausfindest, welche Menschen in deinem Leben dich bereichern und welche dich belasten
12/01/202117 minutes 20 seconds
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28. Meditation für dein inneres Strahlen - Selbstwertstärkung

In dieser Meditation erwecken wir gemeinsam ein Strahlen, das dich daran erinnert wie wertvoll du bist.
10/01/202113 minutes 39 seconds
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27. Die 5 Sprachen der Liebe für eine erfüllte Beziehung zu dir & deinem Partner

Finde heraus welche Liebessprache du sprichst und nutze diese Erkenntnis für eine bessere Beziehung zu dir selbst und zu deinem Partner
07/01/202117 minutes 26 seconds
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26. Befreie dich von Ängsten & Zweifeln und lebe dein volles Potential

2 bewährte Methoden, die dir helfen Zweifel und Ängste loszulassen und mutiger zu werden
30/12/202019 minutes 53 seconds
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25. Wie du dich daran erinnerst, wie WERTVOLL du bist - inkl. Meditation

Sich nicht wertvoll zu fühlen, kann sehr schmerzhaft sein. In dieser Episode gibt es Impulse, die dich zurück führen zu deinem gesunden Selbstwertgefühl
22/12/202017 minutes 16 seconds
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24. Das Geheimnis der Glücklichen - 10 innere Überzeugungen

Neben negativen Glaubenssätze gibt es auch positive. Es handelt sich dabei um innere Überzeugungen, die wir uns aneignen können, um glücklicher zu werden.
17/12/202018 minutes 32 seconds
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23. Ablehnung: 5 heilsame Tipps wie du Zurückweisungen überwindest

Wie den Schmerz der Ablehnung und auch den, der kleinen Zurückweisungen, die wir täglich erleben, lösen kannst
10/12/202012 minutes 40 seconds
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22. Diese 5 versteckten Blockaden hindern dich daran dein Traumleben zu erschaffen

Unbewusste innere Blockaden in Form von Traumata, Glaubenssätzen oder auch verpackt als genetisches Erbgut unserer Vorfahren können uns daran hindern frei und selbstbestimmt zu leben. Aber das muss nicht sein. So entlarvst du die Blockaden.
25/11/202020 minutes 9 seconds
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21. Diese 8 Fehler muss jeder machen, um glücklich zu werden

Diese 8 Fehler macht fast jeder Mensch. Erkenne die Sonnenseite dieser Fehler und werde dadurch frei und glücklich.
19/11/202020 minutes 50 seconds
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20. Loslassen: 7 Impulse, die dich befreien

Jeder von uns möchte Dinge loslassen. Negative Gewohnheiten, die Vergangenheit, Glaubensmuster, Perfektionismus usw. In diesem Podcast bekommst du 7 Impulse, die dir das Loslassen erleichtern können.
12/11/202015 minutes 46 seconds
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19. Innere Ruhe & Gelassenheit mit diesen 5 unschlagbaren Gedanken

Gelassenheit ist der Weg zur innerer Ruhe und Stärke. Tagtäglich gibt es viele Herausforderungen und Probleme, die diese Ruhe stören können. Mit diesen 5 Gedanken wirst und bleibst du ganz bei dir - ruhig & gelassen.
31/10/202012 minutes 46 seconds
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18. Erwartungen loslassen & emotional frei werden in 4 Schritten

In diesem Podcast schauen wir uns das Problem beim Thema Erwarten an und lösen es Stück für Stück mit 4 mentalen Schritten auf
25/10/202019 minutes 40 seconds
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17. 6 kraftvolle Mantras, die dein Leben zum Strahlen bringen

Zu jedem der 6 Lebensbereiche gebe ich dir Werkzeuge in Form von Mantras in die Hand
18/10/202016 minutes 57 seconds
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16. Change-Ritual: Wie du in 3 Minuten Last & Stress loslässt und dich glücklich beamst

Ich stelle dir zwei kraftvolle mentale Methoden vor, mit denen du einen schlechten Tag in einen außergewöhnlich guten verwandeln kannst oder dir durch Vorauserleben den perfekten Tag gestalten kannst.
12/10/202013 minutes 5 seconds
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15. Wenn du wegen etwas Vergangenem noch immer leidest oder du immer wieder dasselbe erlebst

Wie du die Muster der Vergangenheit, die sich in der Gegenwart widerspiegeln, erkennst und 4 Schritte in deine freie Zukunft
04/10/202015 minutes 11 seconds
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14. Warum wir bleiben, obwohl wir gehen sollten

Jedem ist es schon mal passiert. Er ist in einer Situation verharrt, in der es ihm nicht mehr gut ging. Was dahinter steckt und wie wir es schaffen diese zu verlassen.
25/09/202015 minutes 15 seconds
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13. Inneres Kind heilen: Wie du Frieden mit deinen Eltern schließt

Dein inneres Kind will wieder die Wurzeln seiner Liebe spüren. Die Versöhnung mit den inneren Eltern.
20/09/202018 minutes 12 seconds
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12. Negative Glaubenssätze in 5 Schritten durchbrechen - Anleitung

Den Kern deiner Glaubenssätze auf die Schliche kommen und sie dann am Fundament niederreißen - mit dieser Methode gelingt es mir am besten.
13/09/202016 minutes 43 seconds
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11. Unerfüllte Sehnsucht: So wünscht du herbei statt weg

Unerfüllte Sehnsüchte und wünsche enstehen durch ein Mangelbewusstsein. Hier erfährst du wie du auch Fülle switcht.
06/09/202013 minutes 49 seconds
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10. Wie du negative Glaubenssätze mit kraftvollen Selbstgesprächen auflöst

Erfahre wie du mit dir selbst sprichst und verändere deine Kommunikation um negative Glaubenssätze Schritt für Schritt hinter dir zu lassen
29/08/202014 minutes 4 seconds
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9. Selbstwertgefühl: 5 Impulse um deinen Wert zu stärken

5 Impulse wie du deinen Selbstwert nachhaltig stärken kannst
22/08/202014 minutes 47 seconds
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8. Morgenroutine: 4 Rituale, die dein Leben schlagartig verbessern können

4 Morgenroutinen für jeden Tag - wie und warum sie wirken und dein Leben verbessern können
16/08/202014 minutes
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7. Abgrenzung: Wie du dich vor der schlechten Laune deiner Mitmenschen schützt

Wir werden immer und überall von Menschen beeinflusst. Häufig auch schlecht behandelt. Wie du dich vor negativen Einflüssen schützen kannst, erfährst du in dieser Episode.
09/08/202014 minutes 24 seconds
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6. Heile dein inneres Kind - Wie du schmerzhafte Muster endlich loslässt

In diesem Podcast erfährst du wie die verletzen inneren Kinder unser Leben im Hier und jetzt sabotieren und wie du endlich durch eine Reise zum inneren Kind Heilung finden kannst.
01/08/202016 minutes 9 seconds
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5. Urvertrauen: Wenn du dem Leben vertraust, musst du nie wieder kämpfen

Wie du es schaffst dem Leben zu vertrauen und zurück in die Leichtigkeit und in den Fluss zu kommen. Dein Leben darf leicht sein!
25/07/202011 minutes 12 seconds
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4. Warum uns andere schlecht behandeln, wenn wir zu lieb sind

Ein interessanter psychologischer Prozess setzt ein, wenn wir ständig zu lieb sind und es anderen recht machen wollen. Im Podcast erfährst du die Hintergründe und was du gegen das Immer-lieb-sein-Syndrom tun kannst
06/07/202010 minutes 9 seconds
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3. Wie du deine Schwächen lieben lernst - und sie in Stärken verwandelst

Das Gesetz des Gegenteils besagt, alles Schlechte hat sein gutes. Hier lernst du einen Methode kennen wie du deine Schwächen lieben lernst
06/07/202011 minutes 57 seconds
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2. Loslassen: 4 innere Räume, die du ausmisten musst, um frei zu sein

In dieser Episode lernst du 4 Bereiche in dir kennen, die du regelmäßig ausmisten solltest um ein freies und erfülltes Leben zu führen. Es geht also um das Loslassen
04/07/202011 minutes 4 seconds
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1. Selbstliebe Crashkurs

Ein paar Worte über mich - Melanie, Dipl. Mentaltrainerin, Selbstliebe-Trainerin und praktische Übungen für mehr Selbstliebe Selbstwert-Kurs https://www.digistore24.com/redir/334128/Upspeak/blog Honigperlen - Amazon-Besteller: https://www.amazon.de/Honigperlen-Warum-Leben-denkst-Einzeltitel/dp/3833872020 Der Blog: https://www.honigperlen.at
04/07/202014 minutes 23 seconds