◆本集金句： 「給悲觀的人：你當下看到的，未必是真的。」 「有時候先想很多不一定有幫助，先去做吧。」 「或許你覺得不快樂，只是因為你沒有把天賦在對的地方。」 「不要覺得事情都是理所當然的。把每次的機會，都當作是第一次一樣好好珍惜。」 —— 從小家裡就有超專業唱歌設備！ 第一次唱歌的高光時刻居然是在婚禮？ 陳勢安的一段「走心記憶」 做這張專輯最「難得」事 第一次辦簽唱會的感覺 怎麼會想要翻唱雨愛？ 整張專輯最難唱的歌是⋯ 失戀後，最重要的是做「這件事」 微暈症候群 #陳勢安 #天后 #勢在必行 #走心 #走心的歌 #失戀  —— ◆專輯簽唱會資訊： 4/28 (日) 13:30 高雄 夢時代1F幸福廣場 18:30 台中 廣三SOGO百貨 —— 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

本集金句： 「給悲觀的人：你當下看到的，未必是真的。」 「有時候先想很多不一定有幫助，先去做吧。」 「或許你覺得不快樂，只是因為你沒有把天賦在對的地方。」 「不要覺得事情都是理所當然的。把每次的機會，都當作是第一次一樣好好珍惜。」 —— 從小家裡就有超專業唱歌設備！ 第一次唱歌的高光時刻居然是在婚禮？ 陳勢安的一段「走心記憶」 做這張專輯最「難得」事 第一次辦簽唱會的感覺 怎麼會想要翻唱雨愛？ 整張專輯最難唱的歌是⋯ 失戀後，最重要的是做「這件事」 微暈症候群 #陳勢安 #天后 #勢在必行 #走心 #走心的歌 #失戀  —— 專輯簽唱會資訊： 4/28 (日) 13:30 高雄 夢時代1F幸福廣場 18:30 台中 廣三SOGO百貨 —— 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

噹噹噹噹！ 第三季終於在休息3個月後回來啦～以後一樣是每週日晚上10:00更新喔！ 本集節目中，我分享了節目的轉型歷程，並提到了與KP的深夜對話，我們也藉由聽眾「終於哭出來的人」的信件，討論《陰影探索》一書中提到的了四種心理傷口：被拋棄、罪惡感、信任與忽視。 被拋棄的傷口：感受到被拋棄或被遺棄時，產生孤獨、被排斥的感覺，常尋求他人的確認與陪伴，以避免孤立無援的狀態。罪惡感的傷口：在人際互動中過度感受罪惡感，害怕給別人帶來負擔或不便，過度迎合他人，忽略自己的需求。信任的傷口：源於過去被背叛或信任破裂的經驗，難以再次建立信任，對人對事持懷疑態度，恐懼再次受到傷害。忽視的傷口：感到自己的需求、感受或存在被忽略或未獲得足夠關注時，產生自我價值低落、不被重視的感覺，影響自尊和自我認同。最後有提到兩個書中的練習，一個是「三個形容詞」的積極想像，另一個是「填空練習」，正在失戀，或正經歷上述四種傷口的你可以試試看！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

這次訪問克里夫，我最大的感覺是「矛盾」。 他是一個矛盾的孩子，想說家人對他課業管教很嚴格，幾乎每天挨媽媽打，雖然後來成績都還不錯，但他自己清楚，自己不是讀書的料，所有的分數都是苦讀出來的。這件事情對他產生了兩個影響：在他心裡面種下了一點小小的叛逆，會想要出走、想做一點跟別人不一樣的東西，所以在他的街聲當中，除了歌曲之外，還收集了許多聲音素材，包含吃麵的聲音、生活的瑣碎聲音等等。可以看到他在創作之餘，還有一種頑皮。可是他同時又是執著的。專輯出版前，其實已經跟設計師討論了三個不同的企劃，直到第三版已經要送去印刷了，送印的前一天他還是覺得過不去，所以就全部重來，才有了這張專輯的新設計——每一個人都可以帶著不同的種子回家「種」的一份專輯。 換句話說，他同時是一個固執的孩子，又是一個叛逆的孩子，好像遵守著某種規則，又希望自己不要遵守的那些規則，整個訪談當中，也可以看得出來他對某些事情非常緊張，但又一直告訴自己不要那麼在意的感覺，相當有趣！ 我覺得這一點跟我很有共鳴，我們兩個就像是在練習從執著裡慢慢放手的同學一樣，找到自己生命的步調，也希望一點一點的，走出自己的路。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

本集大綱走出舒適圈，你需要的四個要件對改變和成長的恐懼，來自於......情緒困擾的應對方法。如何放下曾經跟自己很親近的人本集參考資料：David Richo《關係斷捨離》小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

本集大綱阿魂的童年創傷。分離的恐懼、需要認可和隱藏的脆弱性。童年時感到被拋棄的影響，以及尋求認可的困難。自我照顧、自我接納和自我反思的重要性，以克服被拋棄的感覺。承諾接受療法、想像公仔、和感受傳遞等應對技巧。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

為什麼從通告咖轉型歌手？ 歌是不會有皺紋的？ 從運動員到表演學校（王力宏：改變自己） 出發是諧星就被定位 不會有人想聽諧星的內心故事 最早的表演經驗（5566好久不見） 三種行為動機 -計畫式動機 -刪除式動機 -機緣巧合式動機 家人的心疼：「為什麼要為了那幾個錢，被人欺負？」 「想」跟「要」是不一樣的能量 蹲低才能跳高 從來沒有追成的約會SOP 為什麼你在一起之後變不好笑了？ 如何跨出舒適圈？ 下決心沒有用！ 先學、先做、先累積 熬過陣痛期 -- 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

借我10秒鐘：輕輕閉上眼睛想一下，如果你心中有一個房子，像小木屋那種房子，那它是什麼顏色的？    我第一次做這個積極想像的時候，想到的房子是咖啡色的木屋，在森林裡面，可是房子因為還有一個地下室，一片漆黑，要打開房子的地板上面一塊隱密的通道才能夠進去。    潘寧的房子是黑色的，裡面還有一隻黑色的手，對，就只有手，手掌加上前臂，它叫做黑手手，它和小女孩在這個漆黑不見天日的黑房子裡面度過了好多艱困的時間，互相照顧，彼此關心，讓小女孩不覺得孤單。直到有一天，小女孩發現房子外面的世界是充滿光亮的，想要帶著黑手手一起離開，沒想到當他牽著黑手手離開的時候，才赫然驚覺，這隻黑色的手，已經黏在房子的牆壁上了⋯⋯    你可以感覺到這個故事裡面的哀傷嗎？ 今天，我們就要來說說這個故事，然後如果你願意，你可以跟我們分享你心中的那棟房子它長什麼樣子？它有顏色嗎？在房子裡面住著什麼呢？ ----- 潘寧NIN首張創作專輯 黑房子《DARK HOUSE》 2023/11/01發行 -數位聆聽 -實體專輯 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

#不凋花空間    1.已經分開了好多年，還是時常會想起他 2.知道跟他個性不合不可能，但還是會思念 3.快樂難過的時候，都會覺得，如果他在旁邊，那可能會⋯⋯ 4.幾乎每個地方、每個東西都有他的影子 5.有時候想起會有些愧疚、罪惡感，但有些時候，又會跟自己說當年的分別是一種必然    等等，你說這和「後續失喪」（分手之後不斷重複在腦袋裡面反芻和前任相處的經驗）有什麼不同？ 有兩個很大的不同，情傷（後續失喪）的典型是：    A.你理智上知道不會跟他再復合，就算他回來再找你，你也知道兩人最終不會有什麼好結局。    B.一般而言，情傷的急性期大概是三個月到半年，之後1～5的症狀會逐漸減少。然後你會開始適應沒有他的人生，認識新的對象、進入新的關係，換句話說，他的影子會在你的生命裡面漸漸淡去。    雖然大多數的人想起前任，是懷念和厭惡、美好和難受交雜在一起的，然而 #不凋花之愛 重點在於「愛」而不在「傷」。你可能很明確清楚的知道，現在的他一定不會是你會想要在一起的對象了，你愛著的是過去的他，或者是過去愛著他的那個時候的你自己。儘管如此，那些有關他的回憶仍然像是推播通知一樣，有事沒事就會跳到你的螢幕上滲透你。    所以真正不會凋謝的不是你們之間的關係，而是那段在記憶當中的感情。因為是記憶，所以會永遠存在那個狀態裡面，甚至就像是酒一樣，隨著時間，越陳越香。    不凋，某種程度上也意味著不放下。聽起來好像很執著，但如果這個不放下，是為了在你的心中留一個乾淨的空間專屬於他，其實想一想，好像也蠻浪漫的？    你心裡也有一個這樣的不凋花空間嗎？長什麼樣子？ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

（音檔迴音較大，大家可以先聽個，晚點重新錄製） 本集大綱KP本集事情繁多先告假一集，大家可以寫信（實體或到ig）幫她打氣！阿熊分享自己在心理健康方面的困難。反思放手和放棄的困難，討論社交焦慮和接受自己獨特品質的重要性。擁抱自己的身份和避免自責的重要性。說明大米「親緣較淺」的概念，並說明接受它可以帶來內心和平。探討應對PTSD的方式，識自己的狀態並「等待」。情緒觸發器及其影響：自己決定如何避開或利用它們。小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

「世界上有些東西的存在是沒有理由的，比如風，例如水、例如我愛你。」 認識 Limi是有一次在StreetVoice 搜尋《打雷了》這首歌的時候，意外路過他們的新歌《那些閃電指向你》，趁他們發行新專輯趕快邀請兩位上節目！ 這首歌貫穿了許多自然現象，表面上雖然是自然現象，描述的也是內心的現象，我很喜歡今天的訪談，和三個人的對談當中，你會發現對於「一陣風」或者是「閃電」都有不同的解釋，趕快來聽聽今天的訪談吧！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

在這一集中，我們探討了情侶間的情感分享以及分手後的心理狀態。 許多人在分手後仍然有與前伴侶分享生活點滴的傾向，這背後涉及到深厚的情感連接和角色認同。 此外，我們也討論了分手的4種不同方式，以及人們選擇「分手後不再聯繫」和「透過訊息分手」的心理原因，希望幫助聽眾更好地理解自己和對方，並做出最適合自己的選擇。 下次live 是 9/29 @六福村墓碑鎮喔，歡迎來找我們玩！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

▍本集為Live Podcast ，有很多有趣的環境音，請調整音量，珍惜收聽^^ 當我們談到愛情，我們總是希望能夠找到那個能夠理解、陪伴和永遠不會離開我們的人。但當愛情遭遇困難，當我們失去了那個我們深愛的人，那種痛苦和失落是如此的深重，讓我們感到窒息。葉子在信中描述了他失戀後的心情，那種深深的痛苦和掙扎，那種對過去的回憶和對未來的不確定。 孫燕姿的《是時候》正好呼應了這封信的情感，這首歌的旋律輕柔，但情感卻很重。它描述了一個人在愛情中的無奈和掙扎，那種想要放下但又捨不得的心情。我相信很多人都有過這樣的經歷，都曾經為了一段感情而痛苦掙扎。 失戀後的各種情緒：痛苦、不甘、自我質疑到對前任的掛念。葉子的文字展現了失戀後的掙扎，以及那種希望自己能夠好起來，但又不斷被回憶所困的矛盾心境。真正的改變不是透過逼迫自己而來，而是隨著時間和經歷自然而然地發生。每個人都像樹上或地上的葉子，有自己的生命週期和旅程，不需要逼迫自己達到某種狀態，只需順其自然。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

你曾經有過和一個「一開始看起來很不順眼」的人，隨著時間慢慢變得熟悉的經驗嗎？這一集的節目當中我們深度採訪「最美合聲女團」晨悠，兩位從一開始的陌生，到逐漸接納彼此，甚至最後互相扶持，成為生活和工作上超級要好的閨蜜！過程當中我們也聊了兩個人小時候的成長經驗，還有在感情裡面受的傷等等。本集節目適合以下幾種聽眾：曾跟閨蜜翻臉吵架，卻不知如何和好的人小時候是爺爺奶奶帶大，對家鄉有一種深刻情感的人和室友一起住，但生活習慣卻差很多的人曾經對人失去信任，不知要如何重新建立的人覺得心裡面有一道牆，希望能夠隨著時間，慢慢融化的人 來看《你說的容易》MV 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

「漸漸地，也許我們都習慣了太幸福，你開始需要自己的空間，回台北的週末，我不再是你的首選，你想看電視、看小說、陪朋友，電話聊天的時間漸漸少了，我的脾氣也越來越大，你當了大型活動的主持後，因為反映熱烈，你在學校的人緣越來越好了，而我卻因為備受冷落，加上課業繁重，對待你也不再溫柔，講話直接，甚至也賭氣開始減少對你的依賴，儘管心很痛，但倚賴男人不是我的風格，你的驕傲也容不了我的蠻橫，就這樣拖著拖著，我遇見願意傾聽我的另一個男孩，開始與他有說有笑，心裡其實愛著你，但仍然想賭氣像讓你吃醋......。」――雪倫 在本集節目中，我們會念一封7年前的來信，並探討了失戀的階段與自我敘事治療的方式，重新發現自己的價值和可能性。五個失戀的心理歷程：初戀的浪漫與依賴、距離與習慣的產生、嫉妒與報復、分手與失落、回憶與自我反思依戀理論（Attachment Theory）失戀反應（Broken Heart Syndrome）自我認同危機（Identity Crisis）敘事治療：了解原始故事、重新框架故事、探索沒說的故事、.創造新的故事。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

本集大綱那一個轉身之後，謝霆鋒老師送Vash的「兩個字」（->00:16:01）中國好聲賽後，經歷「眾叛親離（00:21:15->00:27:00）」......失去最重要的支柱「音樂」，該如何活過去（00:21:15->00:27:00）？黑白演化：憂鬱症的十個週期（00:27:00->00:38:17）被自己和「成功」耽誤的人，如何從黑暗中重新找到平衡（00:38:17->00:43:36）從黑到躍的成長旅程（00:43:37->） Vash社群平台igYT數位專輯小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

每到父親節，都有難以跟父親打開的「結」嗎？本集很榮幸採訪到孟其，從小被父親ˋ當眾罰跪，對父親有很多的壓抑與恐懼，卻沒想到新單曲的靈感，是來自父親？童年最美的回憶，竟是「這件事」？！「和我最靠近的人是媽媽，但影響我最多的卻是爸爸......」「我高中時本來想當公務員......」為了音樂和父親長談到哭，沒想到他卻......就算過往有許多委屈失望，你還是可以成為別人生命裡的光https://www.youtube.com/channel/UC--_J6j2pWjI1CtrpP86tig https://www.instagram.com/monkeymark0104/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

＃中島美嘉 《我也曾想過一了百了》 中島美嘉是唱出日本冬季情歌《雪之華》的歌手，但她後來被診斷出患有一種奇怪的疾病，導致她聽不到自己的聲音，甚至無法發聲。在這段時間裏，她曾經想過放棄生命，但最終還是選擇了重新站上舞臺，面對生命中的困難。 ＃憂鬱症患者的故事與勇氣 小Q的憂鬱症患者寫來的信件，他經歷了被學校同學霸凌和排擠的過程，這讓他非常不好受，甚至有想要自殺的念頭。他隱瞞著全部的人去尋求大學輔導人員、社工、心理師等人的協助，雖然有點好轉，但他仍然感到孤獨。最終，他在教堂旁邊等待自殺的時候，看到了逝世的外公和一位修女，他們安撫著他，讓他感到勇氣發出了一個現實動態。他的同學和閨蜜趕到現場找他，成功阻止了他。他的故事告訴人們，面對心理疾患時，不要放棄自己的生命和真心對待自己的人，希望能讓同樣面對不同心理疾患的人知道他們不是孤單。 00:07:31->00:15:55 ＃生命中的苦與希望 這些負面的經驗可能會在夢境中顯現為被批評的場景，讓人感到自卑和無助。但是，夢境也可以是一個解決問題的場所，透過夢境可以找到問題的根源和解決方法。此外，死亡並非一瞬間的勇氣，而是需要時間準備和拉扯，每個曾經有想過結束一切念頭的人都經歷過這種掙扎，希望大家能夠找到自己的動機和推動力，走出低潮。 00:15:56->00:23:05 ＃夢境解讀：鞭屍和自責羞愧的意象 畫下夢境中的圖片，先不要想該怎麼做。接著，在圖片的下方，寫下現在這個夢境對你帶來的影響，猜猜看跟你的哪些現狀有關，以及如果改變這個狀況對你帶來的影響。最後，寫下你可以做的行動，以及這些行動對你帶來的影響。這個方法可以幫助你釐清目標，找到解決問題的方法，並獲得更多的快樂。除此之外，也可以通過運動、閱讀、旅行、與朋友交流等方式來獲得快樂。重要的是，要學會關注自己的內心，並找到讓自己快樂的方式。 00:23:05->00:29:47 ＃憂鬱症：尋找出口的方法 朋友家人們可能不瞭解憂鬱症，甚至抗拒瞭解。但你可以試著把自己的聲音講出來，找到可以聊天的朋友或者專業的諮商師。此外，把注意力放在外在的世界也是一個緩解憂鬱症的方法，例如接觸大自然、觀察環境、顏色和呼吸等。最重要的是要找到可以緊急聯絡的對象，讓自己有一個出口。 00:29:47->00:36:07 《為你點歌節》：故事與音樂的邂逅 可以找KP幫忙點歌，也可以把自己的故事寫下來，讓KP幫忙選歌。 父親節和七夕情人節即將到來，建議大家可以到石牌鄭身心醫學診所送禮物給KP。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

吳小姐發現自己的丈夫有外遇，他和另一個女人互相稱呼對方為老公、老婆，並且一起罵她...... 她很想走，但又想到兩個孩子，在痛苦萬分的時候，他目睹了同事跳樓...... 感到心碎和噁心，但同時也為孩子們的未來擔心。她在蒐證期間聽了很多關於放不下的歌曲，並且想要用音樂告訴丈夫她的感受。 外遇重創婚姻，放不下的人質心聲 故事講述了一位女性發現自己的先生有外遇後的心路歷程。她發現先生和另一個女人互相稱呼對方為老公、老婆，並且一直在罵她。女主角感到心碎和噁心，但同時也為孩子們的未來擔心。她在蒐證期間聽了很多關於放不下的歌曲，並且想要用音樂告訴先生她的感受。最後，她希望先生能夠坦誠告訴她不再愛她，並且釋放她。女主角曾經想過自殺，但最終還是為了孩子們而堅強地活下去。被豢養在異地的人質（00:08:09->00:16:39）背叛與自我療癒的痛苦（00:16:39->00:23:48）愛與錢，為何關係走到這田地？（00:23:48->00:31:06） 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

（大綱修改自Vocol超好用神器） 本集摘主要討論了自信的形成、人際關係的建立、生命意義等問題。 海苔熊在節目中引用了阿德勒的理論，認爲生命意義在於工作、人際關係和創造社會興趣，提醒人們珍惜每一刻，並注意身體健康。 此外，阿熊還分享了自己的經歷和建議，包括接受自己的缺點、「正面思考」、放鬆和減壓等方法，鼓勵人們積極面對困難和挑戰。 1.生命的意義：資源、性別、合作（00:00:00->00:07:00） 海苔熊分享了他與KP之間的一個笑話，並提到了一些關於生命意義的問題。 他引用了阿德勒的理論，認為生命的意義在於工作、人際關係和創造社會興趣，並提到了身為人類在這個有限的地球上需要思考的三件事情：利用有限的資源來創造更好的生活、尊重各種不同性別的人、以及人不能夠離羣索居，需要合作才能生活。最後，生命是有限的，需要珍惜每一刻，並注意身體的健康。 2.信件與回覆尋找自信與減輕壓力的探索（00:07:00->00:14:46）自卑與接納，從喜歡身體開始（00:14:46->00:21:51）溫泉試水溫技巧：自信的形成往往依賴於外界的回饋（00:21:51->00:28:58）重建自我：從找到自己的形狀開始（00:28:58->00:35:29）放棄家人認同，從身邊人獲得認同（00:35:29->00:41:47）3.為你點歌：勇氣與愛，陪伴你度過難關（00:41:47->00:45:10） 阿熊提醒聽眾要靠近那些能夠支持和安慰自己的人，並且勇敢面對困難和挑戰。他也提到了節目的贊助和未來可能的小巡演，並且歡迎聽眾寄禮物或點選連結提出想聽的歌曲和故事。最後播放了由KP演唱的歌曲《有空記得約我》。 -- 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

本集主要講述了關於心理創傷和心理虐待的概念和相關知識。 點播的Seeya描述了一位聽眾與老師之間的關係，以及這段關係對她造成的痛苦和困擾。 本集要點：權利、信任、痛苦：重新找回自我的旅程創傷綁定被困在情感籠子裡的痛苦被傷害者的情感投射和虐待模式如何看出自己是否陷入其中從權力濫用到自我療癒本集金句：「你的故事是有力量的，你的感受是真實的，你的旅程是有價值的。每一次的挫折都帶著其必要的意義，每一個故事都有其價值和力量。」 「傷痛可以被療癒，我們都有能力去愛，去信任。繼續保持溫柔，堅持你的勇氣，每一個人，都是自己故事的主角。」參考資料 [1]Dutton, Donald G., and Susan L. Painter. "Traumatic bonding: The development of emotional attachments in battered women and other relationships of intermittent abuse." Victimology: An International Journal 6.1-4 (1981): 139-155. [2]Dutton, D. G., & Painter, S. (1993). Emotional attachments in abusive relationships: A test of traumatic bonding theory. Violence and victims, 8(2), 105. [3]The 7 Stages of Trauma Bonding [4]How to Recognize and Break Traumatic Bonds -- 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

其實，媽寶可能是因為過度依賴孩子，而感到不安全，需要不斷監控孩子來確保自己的安全感...... 本集大綱媽寶如何養成？從媽媽、兒子（媽寶本寶）、父親的三角關係媽寶身上可能承擔了一些不應該屬於他的責任很多人詬病媽寶無法做小小的決定。討厭媽寶的厭惡感可能來自於，漸漸脫離家庭的過程。被困在過往角色模式裡的媽媽或小孩，會形成僵化的互動模式。你為什麼會跟媽寶在一起：看見自己在關係中的角色 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

在這一集中，我們將深入探索PUA技巧；認識逃避依附風格的「溝通障礙」並不一定是障礙，反而可能只是一種逃跑；解析身體形象對自我認知的影響，並學會如何透過心理自我照護，傾聽自己的需求，了解自己承受的壓力。 你不需要透過在權力關係當中貶低自己，來勉強維繫一段感情。 本集大綱 1.轉換眼鏡：什麼是傳播學中的「議題設定」（Agenda Setting）？ 2.四種PUA技巧：輕度汙辱、氣氛轉移、冷淡處理、偽裝模糊 3.身體意象：如何喜歡自己的身材？ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

本集大綱：依附理論與情緒矛盾數位時代的感情關係：社交媒體和網路交友如何改變現代戀愛模式？高敏感人格與感情測試：高敏感在感情關係中使用「測試」來評估伴侶可能產生的負面影響。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

「小時候被霸凌，但又不是上新聞的程度；被指侵，但跟其他受害者比起來又沒那麼嚴重；家庭的情感忽視，但又沒有被家暴。我不明白憂鬱究竟為何久久揮之不去......」--統一布丁 本集大綱被手指性侵，真的「沒那麼嚴重」嗎？意義治療：面對困境與轉化痛苦的4大契機那些你以為「沒什麼」的創傷，如何影響現在的你？本集摘要金句生命的意義並不是要被找到，而是要被創造痛苦避免不了，但選擇給予我們勇氣。儘管生活充滿困難，但每種困難都可以被轉化為一種機會。我們無法選擇挑戰，但我們可以選擇如何面對。我們的感受並不是由事情本身所決定的，而是由我們對事情的理解所決定的。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

點播者YT，剛結束了一段長達三年的「未確定關係」的，對方與前女友復合，自己感到相當痛苦與混亂，嘗試透過旅行與聆聽Podcast等試圖緩解心中的傷痛，卻發現治癒的過程比預期更難...... 本集大綱「暈船」（catch feeling）的心理機制，包括情緒不安全感、對自我認知的缺乏等原因，並建議如何避免過於專注於情感關係。探索「超友誼關係」（Friend with benefits）與「未承諾的約會關係」（dating relationship, not seriously）的模糊界線，及其可能帶來的情感不對等和關係混淆問題。針對「籃板球戀愛」（rebound relationship），分析可能的原因及其所帶來的困難與挑戰，包括未能充分處理前一段感情的結束等。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

節目摘要： 本集節目探討了單身者所面臨的歧視和恥笑問題，以及相關研究的見解和討論。我們討論了「非自願單身者」的性格特徵、形成原因，以及他們在社會中可能遇到的困境和壓力。母胎單身者（母胎單）的心理狀態和感受。社會對「非自願單身者」的歧視和恥笑。「非自願單身者」與有毒的男子氣概單身者面臨的社會壓力和心理困擾。單身者在追求愛情和建立親密關係上的挑戰。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

「在我大三那年，我被診斷出患有憂鬱症。那時候我無法接受這個事實，以至於不願意按時服藥。每一天醒來，都會回想起自己被嘲笑、被排擠的經歷，再加上父母的吵架和孤獨的感覺。甚至在學校的諮商過程中，我也沒有得到應有的支援和理解。那段時間，我曾經決定結束自己的生命。但在最後的時刻......」--小草 本集重點：雙面是把雙面刃：憂鬱症診斷，既釋放了長久以來的困惑，也帶來了新的恐慌。憂鬱的起源：深入回顧自己的生活，嘗試找出導致他憂鬱症的「初始原因」不想活著不等於想死：抗議，反而可能產生繼續生活的動力。給自己暫停的勇氣：在過度疲勞和困境中，給自己一些休息的時間，這並非鼓勵自殺或傷害自己，而是讓自己有機會重新開始。心理健康險：幫自己的心情「存錢」，還有，心理健康假告知導師真的好嗎？小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

本集節目中，我們將深入探討親密關係中的心理歷程、滿足需求以及心靈出軌的邊界。 透過聽眾「小灰」的真實故事，了解他在親密關係中遇到的掙扎和矛盾。 1. 逃逃配也可能發展成焦逃配？ 2. 說出自己心情，真的會造成對方負擔嗎？ 3. 此外，我們將探討小灰在遇到C這個角色時，他渴望被照顧和認同的需求，以及他在忠誠度與心靈出軌的邊界之間的掙扎。 4.搶先分享一些我在自己論文中的發現！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

「多年前的我在生活壓力下想放棄一切，卻遇到了比我年長的他。他成為我的導師和朋友，陪我走過最艱困的時刻。後來，我對他產生了特殊的感情，但因工作調動分隔兩地，原以為感情會淡去，但我每天仍想念他......聽到這首歌後，我想向他表白，可是卻害怕連朋友都做不成⋯⋯」——貓頭鷹 為什麼我會愛上大我這麼多的人？跨代親密關係（intergenerational intimacy）形成的3大原因當感情不被社會給接受，該怎麼繼續？四種情緒調整策略：情緒覺察（意識與喚醒）、情緒調節、對情緒的積極反思（意義創造）和情緒轉化小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

（這集有貓） 本集大綱： 1.為何你會讓自己重複沈浸在重複的創傷中？創傷循環（Trauma cycle）*未完成的情感處理身份認同依附模式自我懲罰2. 超實用書籍《寫後銷毀》中的6個自我探索問題：最難以忘懷的心動是？年輕時做過最聰明的決定是？......（還有4個，來節目聽阿熊分享）*Reference：The Trauma-­Addiction Cycle: How Life Behaviors are Used to Avoid/Receive Physiological and Psychological Responses 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

1.心靈的拐杖：在未來掙扎中，如何在不抱希望與抱持希望之間取得平衡，勇敢面對生活 2.許願日記：讓索然無味的日常，成為你明日的希望 3.讚許實現：對明天的期待即使只有部分實現，也不需要責備自己，因為這些小改變都是源自對自己的承諾。 4.創傷後憂鬱症狀應對策略：提供了幾個實用的方法，以幫助聽眾應對創傷後的閃現、噩夢、情緒波動等症狀。 5.如何恐懼裡平靜下來：用療癒小物，平安符、好友寫的小段文字或安撫娃娃，進而減輕對某些場景的害怕。 6.推薦繪本：《野貓軍團繪本系列》一個充滿歡樂和正能量的繪本，描述一群調皮搗蛋的野貓經歷各種冒險，最終......。 人生無常，需要拐杖； 很多事情不能掌控的話，就把意外活成一朵鮮花。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

「我們兩個之間的感情漸漸的比朋友再多，但卻無法成為男女朋友。那個男生曾經表明過他也很努力在調適，而其實我內心也很努力在克制那樣的情感......這些日子，這個人在我心裡似乎沒有辦法成為過去，就像心裡的一根刺一樣。想靠近卻又不能靠近的感覺真的很心酸，我還想著如果還能當朋友遠遠陪伴彼此對我來說就夠了，但曾經那麼喜歡過，又從沒真的得到過的那個感覺，怎麼有辦法變成朋友？」 本集大綱什麼是「想像互動」（Imagined Interaction Conflict-Linkage Theory）對方開始已讀不回後，你心裡發生了麼什麼？Helen Fisher(2006)三種戀愛系統小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

「從對憂鬱症懵懵懂懂，到接受它發生在我身上，一路走來，一開始我一直在想一定是我不夠好，才會變成這樣，到後來我常想著，我到底做錯了什麼？我沒傷害過別人，為什麼是我得到這種病？一直想證明自己還是正常的，去迎合、模仿，害怕發作的自己會傷到別人，只好努力壓抑負面情緒......」——，我要繼續住在「憂鬱症」的標籤裡嗎？「不習慣」變好「脫離」標籤後，還會有人關心我嗎？「戴面具」的「微笑憂鬱」（Smiling depression）為何你總是習慣「絆倒自己」？「自我厭惡」（Self-disgust）與「自我驗證」（Self-Verification）帶來的安穩感 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

你是這樣的人嗎？很在意其他人的看法總擔心自己會犯錯常常覺得自己拖累大家這世界上沒有自己會更好渴望被愛但又害怕受傷害 這集跟大家分享一個方法叫「重新框架」，而且直接讓AI來幫助你愛自己！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

（貼心提醒：一開始請開小聲一點！） 「我好痛苦，被最信任的夥伴性侵之後，他還在業界散播謠言⋯⋯我要怎麼做，才能穿過創傷的痛，去擁抱療癒自己的傷口？要怎麼做，才能停止自我鞭策？」--by A熟人強暴的受害者的困擾和創傷創傷導向認知行為療法 (Trauma-Focused Cognitive Behavioral Therapy, TF-CBT)意象重建療法 (Imagery Rehearsal Therapy, IRT) 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

「我們同星座，都是女生，但卻有著完全不同的個性。他是一個戴著面具過生活的人，總是喜歡說那些人們耳中覺得刺耳的「真實話」，對好朋友尤其嚴格，我感受到了；而我，是個總是保持正面能量、樂觀、愛笑的女生。不知道什麼時候開始，我喜歡坐在自修室趕我的作業等他選修課下課，然後一起去吃飯，他很喜歡喝酒，也開始喜歡帶著我去，他說他心情不好，我說我也是，他就騎著車帶我出去，騎去很遠很遠的地方看星星，只是有一天，他變了......」——Dian 本集大綱「想像中的朋友」：或不會你的友情只是一種想像？「有毒的友情」的14種特徵*六種「不同功能」的朋友，你有哪些？-- Erin Falconer在《如何與朋友分手》的198～199頁列出「毒性朋友」（Toxic Friendship）的幾大特徵，看看你中了幾個？    1.       他只會在需要或想要什麼東西的時候打電話來 2.       你和他的對話永遠不會平等 3.       他會貶低你，或在別人面前取笑你 4.       在你與他相處之後，會對自己的感覺很不好 5.       他的好奇心很強、讓人覺得很不舒服 6.       當你遇到一些好事，他們不會替你高興；而你也會猶豫要不要跟他們分享這些好消息 7.       他帶給你的生活許多混亂和紛擾 8.       他在你背後尖銳地批評你 9.       你的關係建立在「有條件」的基礎上 10.    他拋棄你 11.    他會利用你的秘密來攻擊你，並且把它告訴別人 12.    他會帶來不良的影響，慫恿你做一些，會惹上麻煩的事情 13.    他在背後議論其他人 14.    有一些共同朋友的活動，他們不會邀請你一起參加 -- 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

「我是一個17歲的女生目前正接受強迫症、焦慮症和憂鬱症的治療，小學時，班上有一群強勢的同學總會不定期的搞孤立，時而對我好，時而聯合所有人孤立我，這感覺彷彿是拉住了懸崖邊緣的我又將我狠狠推入萬丈深淵......後來，我開始割自己的手腕......」--鹿 「那些說不出口、找不到詞彙去說，也無法承受的事情......就算是只剩下手指抓著懸崖，也死命抓著不能放手的那種努力跟痛，還是有人能明白的。我看見了，我的歌給你依靠。」--KP 「可悲的是，垂死掙扎的夢境，竟是我做過最美的夢」[1] （I find it kind of sad The dreams in which I'm dying Are the best I've ever had） 本集大綱閒聊「關於我和鬼變成家人的那件事」被霸凌最大的痛苦：失去對人的信任KP給鹿的一段話原始療法(Primal Therapy) ：「把 當初壓抑的痛苦帶至意識層面的覺知，在治療的過程中重新經驗當初發生的事[2]。」同儕擁抱嚎哭法狂音伴奏宣洩法叢林呼喊宣洩法音頻差異尖叫法參考資料 [1]《瘋狂世界》（Mad world）歌詞翻譯與介紹 [2]陳政見（2010）．淺談原始吶喊治療與方案．雲嘉特教期刊，（12），1-8。[(2010). (12), 1-8.] https://doi.org/10.6473/yctcck.201011.0001 [3]周志建（2020）情緒治療：走出創傷，BEST療癒法的諮商實作 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

「從國中開始長痘痘，一直到現在，雖然有改善，但我還是知道自己跟別人不一樣。我想忘記那些聽過的話，但不知道是不是因為每天都還能看到鏡子中的自己，不知道該怎麼忘記。如果連我自己都不能接受自己，還有誰可以無條件地接受自己？」改變外表真的可以增加自信嗎？好希望自己不在意，可是又好在意，該怎麼辦？三個減少容貌焦慮的方法 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

「越不敢承受痛苦的人 往往越想找到寄託」 「分居後的第一週，雖然偶爾還是會掉進黑洞裡，但就是不斷地告訴自己，想哭就哭吧，有一天就不會再哭了。」分手後，他說我們還是家人，但我不想要只是家人他說他累了，我才發現自己多麽不珍惜。怎樣才能增加關係裡的激情？一個人過情人節，想起好多曾在一起的回憶......小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

夢見前任，到底是什麼意思？ 明明已經不想再讓他知道我的現況，卻還是在意，怎麼會這樣？ 這集將會帶你一起探秘，那些在你夢裡重複出現的身影，究竟想跟你說些什麼！ 本集大綱「孤獨的弔詭」（Paradox of loneliness）化解孤獨五方法：G、R、A、C、E夢境的兩種作用：「補償」與「補充」「日間殘留印象」與「平行的夢」代表什麼？理解夢境的兩條路線：「感受」與「投射」-- 本集參考資料 夢，通往生命的泉源：榮格觀點的解夢書 - 博客來 為什麼要戀愛：情愛、孤獨與人際關係 - 博客來 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

你知道嗎？據說馬戲團的大象，從還是小象的時候就被麻繩拴住後腳，直到長大以後，即使他們已經有力氣掙脫，卻還是以為自己沒有辦法逃走。 有些人在關係當中不斷地被洗腦、被貶低，出現這樣的症狀： 1.不相信自己有能力可以完成一些事情 2.總是需要問過別人，才敢做決定 3.老是害怕自己會犯錯，永遠活在恐懼中 4.和對方在一起很痛苦，卻又不相信自己有能力掙脫 5.一次又一次相信對方的謊言，因為只要不再相信了，就等於背叛了過去那個曾經相信的自己 6.會為了不甘心，而做出犧牲自已的事 我把這樣的狀況通稱為「馬戲團大象症候群」，用來指稱在關係裡覺得痛苦，卻已經習得無助，認為自己無法離開的人。 在今天的節目中，我想跟大家說說「為什麼放不下的原因」，以及從中走出來的方法。 離開的第一步並不在於離開本身，而是得先建立起「自我效能感」 先把自信種起來，力量就會慢慢長出來。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

遇到不適合的治療師，要不要換？官方說法是，如果你覺得和某一個治療師會談不順利，或者是有地方卡住，你可以再和他約一次並且在下一次會談的時候討論你的感覺，可是瑞凡，每一次預約都要花錢啊！這次的點播讓我想到，或許所謂的「不適合」有許多可以思考的點：這個心理師真的不適合你，兩個人的風格、習慣不一樣你可能是比較慢熟的人，需要比較長的時間建立信任在會談當中得到的東西，或許需要隔一段時間幾年累月之後回頭看，才知道那是什麼。就像有些話年輕的你不會懂，但是過境遷長大以後，你開始有新的頓悟和理解。每個人在每個時間點或許都有適合自己的治療師，適合你的人往後不一定會再適合你，同樣的過去合作起來卡卡的人，那你成為很好的旅伴。治療者和被治療者都有可能因為各種際遇而改變。諮商是否有效也和你投入的時間金錢和心力有關。 光是你願意自己花錢去找治療師這個行為本身，就已經是很特別的動機了（相較於使用免費的資源）。 今天我們會和這位「小美人魚」一起走過他從國中到大學這段時間，諮商和吃藥的過程，點開連結，一起聽聽他的故事吧！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

所有避免自己受傷的方法，最後都是徒勞無功 其實你早就明白兩人的關係不會這樣一直下去，但你又沒有勇氣，往前一步去講清楚。 「為什麼我們不快樂享受當下就好？」當對方提今朝有酒今朝醉的時候，你只能壓抑心中的難過，跟自己說：沒關係，我玩得起。 感情越陷越深，要如何「自拔」？本集將摘要Candice Jalili 《暈船診療室》5大重點，並針對即將開始，但可能又沒有結果的關係，提供溫柔的解答！兩種你不該等的人：「剪不斷型」與「死路型」受傷的兩種可能：什麼也不說/說出自己的感受暈船五元素：受困的感覺、虛假的希望、感到壓力、害怕被拒絕、無法避免的後悔「聰明下船」的兩個方法：寫下對方五個缺點、列出自己五個優點、開出你的個人顧問團。沒有人一定要透過他人才能夠圓滿：你在對方身上找到的自信，如果不能夠獨立運作，那麼在他離開之後，又會一切回歸空虛。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

「關係葬禮」（relationship funeral）是指，用某一種方式來告別那些在你心中還暫時放不下的人。有兩種方式： 1.回到過去「得不到」的情境，安撫那時候的自己，和對方說再見。 2.放眼未來，從此時此刻建立「新的關係」，不讓自己活在過去的悔恨裡。    在這次的節目當中，我們會分享一個從小學六年級，就持續至今的故事，如果你心裡面有一個放不下的人，甚至你很在意一個人對你的回應，那麼這一集會跟你分享一個新的方法，讓你不再困在過往的記憶中。 —— #索取「相愛相殺小布章」 https://reurl.cc/Z1dbg3 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

生命本來就是孤獨的。當家人都離世了，自己又得了癌症，該怎麼活下去？ 本集大綱「生前告別式」SOP與經驗談疾病照顧者心中的三種苦：時間綁架、情緒影響、親情糾結如何在只剩下自己隻身一人的時候，再活下去？本集彩蛋 「我很喜歡這首歌，很有那種戀愛時曖昧不明、互相暗示甜甜，可愛可愛的的感覺。」--KP 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

近幾年見面，我們還是走得很近，甚至還提過：「我一定會挺妳」這種話。最近一次見面的前後，還會語音視訊2～3個小時……他說過什麼「我知道妳還是會無條件站在我這邊」有趣的是，他很希望我趕快交男朋友，他說：「這樣……我就不會半夜打電話給妳……。」 衣櫥檢測法：怎麼知道該不該跟他分手？渴望靠近又害怕傷害：他到底想跟你維持什麼樣的關係？到底該不該復合？所有的選擇都蘊含著責任！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

這陣子我的心頭好，是一位從聲林之王脫穎而出，成績亮眼的歌手，她演唱的小胖老師的《走了嗎》，我在腦袋裡反覆咀嚼了很多遍，一直出現一個畫面，就像是一個小女孩，站在空曠的草地中間，等待著那個把她拋棄下來的人，可能是父親，也可能是和在意的某個大人。然後我就不小心在這個景象，和歌聲當中度過了很多時間。 讓我們一起聽聽，她的故事。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

分開以後發現兩個人之間有好多的朋友圈是綁在一起的，直接放棄這些朋友非常可惜，但出席前任會在的場合又相當尷尬，要如何處理兩個人在分手後和彼此共同朋友之間的關係？在這次的節目當中會跟大家分享下面幾個要點： 1.理解共同朋友的心境和感受 2.分開以後篩選朋友的4個方法 3.在有毒的關係中不斷付出，可能會面臨的結果 4.「浪漫愛」（romantic love）與「匯流愛」（confluent love）兩種愛情觀的差別    推薦給年末分手，卻不知道該拿你們之間共同朋友怎麼辦的夥伴們！   延伸閱讀 [1]Barton Goldsmith（2010）After You've Divided Up The Stuff, What About The Friends? The final thing divvied up will be your mutual friends. [2]Giddens, A. (2013). The transformation of intimacy: Sexuality, love and eroticism in modern societies. John Wiley & Sons. 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

永遠相信你的人生，會有下一個深刻的可能。 「......因為以前那些不好的回憶，我很害怕，但他告訴我喜歡一個人沒有對錯，於是我們就一直當好朋友下去。殊不知這一切被我先生發現了，他跟蹤我、偷看我的手機，我們鬧翻了、我想要離婚，但是我先生不願意。一直活在那個很痛苦的家裡，我很想要自我了結，當天是他叫了救護車救了我，卻又因為覺得這樣的關係很痛苦而開始疏遠我......」當關係不穩定的時候，你要先穩住自己當對方不穩定的時候，暫時遠離，反而能保護彼此的感情故事：那年，她終於知道母親的秘密，相當愧疚......一個人的離去不一定是悲劇，也有可能是另一個喜劇的開始 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

很多書都會跟你說你要愛自己，你要回到自己，沒有人可以跟你走到永久，只有我能夠陪自己一輩子。的確，這世界上能夠陪你一輩子的人，只有自己，尤其在你經歷一段關係失落之後，你很難再去相信別人，很難相信有誰會跟你一起走後半的餘生，但我同時也要說，「是什麼成就你自己呢？」正向心理學的研究發現[5]，幸福快樂、自在豁達的關鍵，在於能不能夠跟身邊的人形成有意義的人際關係。自由書寫的方法與策略心理位移，到底是在「寫」什麼？哀悼，就是感受失去，然後在失去後成長的過程30元支持本節目，讓我們走更遠： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助貓貓罐罐 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

「與其忍受不確定，並且被這個不確定給折磨，我們寧可選擇那些會發生的事情，然後去承受那些確定的折磨。」――維吉尼亞．薩提爾（Virginia Satir） 性侵時，其實被害者是失去很大控制感的。 他可能會覺得自己的身體沒有辦法再掌控了；他可能會覺得不管怎麼樣去反抗，效果都有限 他可能會想要讓自己崩解；他可能會想要離開這個世界。 凡此種種，對於自己身體失去控制的感覺，是非常非常難受的，甚至可能會沒有辦法接受：我怎麼會對自己的身體失去控制？ 如果你反覆受傷，或許可以想想我是不是從這一次又一次的受傷當中，試圖去找回某一種掌控感？扭轉當初那個悲傷無力抵抗的劇本？在習慣的受傷裡，我是否嘗試追尋一種「熟悉的安穩」？我是不是在內心深處覺得，我就是一個不值得被愛的人？ 今天的節目裡帶你一起學習，用新的方法來安撫自己。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

其實那些傷害自己的過程，是為了讓自己可以好過一點，身邊的人可能都不能理解你為什麼要這樣傷害自己，老一輩的人看到你割自己的手傷害自己甚至會說身體髮膚受之父母，你這樣子真是不孝順等等，但是這些人他們並沒有辦法真正靠近你，內心那個好受傷、好受傷的地方。 當所有人都在責備你，至少你不要變成也責備自己的那個人。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

「復合後，再聽到這首歌就讓我感受不同，留在原點的是曾經的我們，那個還不成熟的我們，最終回到彼此的身邊的那個自己，是經歷不同歷練後的我們，我們好像是我們……但也不是我們了」 本集KP回來啦！ 「復合後，再聽到這首歌就讓我感受不同，留在原點的是曾經的我們，那個還不成熟的我們，最終回到彼此的身邊的那個自己，是經歷不同歷練後的我們，我們好像是我們……但也不是我們了」 如何因應無以名狀的壓力？當你用別人的情緒或是用外在的情緒來去逃避自己內在的情緒的時候，你心中的那些感覺卻沒有辦法被好好地看見。本集分享面對無名壓力的方法：如何「接觸」自己的感覺？問自己兩個問題！什麼是「身心容納之窗」(Window of Tolerance)？讓自己抗壓性降低的三大因素：童年、震撼性創傷、持續性壓力5分鐘的「接觸點練習」（適合睡前聽）本集參考資料#更 關於復合這件大事減壓、療傷、自癒的正念調節法 本集參考資料#更 關於復合這件大事減壓、療傷、自癒的正念調節法小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

本來你是他生命，至今可能是最親密的一個人，但有新的對象出現那個最親密的角色就被取代了，被剝奪感、被丟下來的感覺、沒有未來的感覺、嫉妒感等等組合在一起，就會有所謂的二次失戀。本集內容：二次失戀的原因關於「放下」的想像練習分階段放下的方法台南慢遊碎碎念 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

自以為的對他好，反而讓彼此都成為孤島。 今天的點播談一段「為了讓對方活下去犧牲自己」的故事。 本集大綱為什麼有些人總會以死相逼？缺愛的三個原因威脅-心軟-安撫-甜蜜-焦慮 的迴圈當愛你的人也傷害你的時候，會發生什麼？小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

「約砲暈船的我懷孕了，他淡淡說了要我拿掉。中間嘗試與他溝通，我想單獨生下，他卻說他不想有自己的小孩，說我是自私的人沒替小孩想。我答應他選擇藥流，但拒絕他陪我處理這一切，因為如果再次看到他我可能會整個情緒崩潰......」by 小艾 墮胎後感到悲傷的跡象可能包括：重複自問：是什麼導致墮胎的發生？與事實相反的假設：想知道如果沒有經歷過這些會怎樣？對那些沒有幫助或支持「墮胎決定」的人感到憤怒此外，還會在兩個想法當中徘徊，一方面覺得都是那個「提供精子」的人的錯，另外一方面又會責怪自己為什麼沒有進行安全性行為；一方面會覺得自己被丟下來，另外一方面又會覺得自己明明有身體自主權當時為何不拒絕？到後來，不論如何，都會累積堆疊成一種自我厭惡。 這集會帶大家一起看，拿掉小孩之後該怎麼辦。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

「他大我十五歲，離過婚有兩個小孩。兩年前，我為他拿了小孩；兩年後的今天，我在備孕的過程裡，心中有許多的不確定......」填補匱乏感的兩大方法：找人來愛、委身入關係填補匱乏感可能的風險歌詞中的諷刺隱喻：是否女人就應該有某種樣子？戀愛患者如何自癒？小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

愛情只會讓人變愚蠢嗎？ 「有次，我跟朋友大吵一架，第一個想到要訴苦的人是他，撥通了電話後，他說要來載我去他家，不想讓我一個人獨處。過了那晚後，我們也開始dating，剛在一起時，我發現他不願分享的過往情史，也不加我任何社群，但因為怕失去這段感情，我不敢多問......」他真的愛過我嗎？我們之間到底算什麼？放下他的三個方法小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

「在即將屆滿交往半年時，在彼此的文字對話中，發現他背負沈重的生育壓力。雖然目前彼此關係尚未切割，但我似乎已經開始在試著調整自己的心態，等待關係終止的那一天……」 本集大綱是你真的沒資格，還是你「覺得」自己沒資格？關係裡真正的問題，會不會是自己的逃避？如何調整自己的「標準」？留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想買罐罐給莫札特、咪寶、姥姥和布瓦吃 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

「為什麼我付出這麼多，卻還是被說小器？」四種不同的友情辨識「黑洞型」的朋友我在意他比較多，怎麼辦？如何回歸到自己身上，肯定自己不厭惡自己？ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

（本集換新麥克風，請大家幫忙聽看看效果如何，歡迎留言給我，感恩！） 「他是閨蜜的伴侶，有一天，他發現閨蜜出軌了，我夾在中間非常為難，可是、卻在這個時候，他傳訊息給我，告訴我他很傷心，問我能不能約在某個車站和他碰面聊聊？我猶豫了一下，還是答應了。那天，他跟我說了很多他們過去發生的事，我聽他訴苦並安慰他，從那天之後我們一直保持聯絡.......」 喜歡上閨蜜的伴侶，你會怎麼做？ 有人說，深愛過，沒結果； 也有人說，深愛過，沒遺憾。 該往前，還是維持在原點？在這集的故事中，我會分享兩種不同的抉擇，以及要面對的課題。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

（已刪除背景音樂，感謝建議！） 「我在心諮中心當志工，覺得其中一位心理師又帥又溫柔。原本以為我只是崇拜他，直到有一天我發現他有女朋友，她也是心諮中心的老師，當我發現這件事時，我當時的內心非常的不安，也是那時候，我才發現，原來我不只是崇拜，而是真的喜歡上了那名心理師......」 本集大綱怎麼知道我只是崇拜他，還是真的喜歡他？迷戀（Limerence）與愛（Love）之間的10個差異從迷戀當中慢慢走出來的三個方法 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

「如果你覺得痛苦好像永無止境，那麼提醒自己之前所熬過的痛苦，或許會有幫助。」--[2]p.89 「我到底喜歡什麼樣的男孩？我赫然發現，我喜歡的都是壞男孩，我喜歡那些在我身上看不到的東西；我的叛逆、從小我家人不許我做的事情，都展現在那些我喜歡的男孩身上......」--Bb_xu 本集大綱陰影與投射：「強迫性」的重複吸引蒙紗者謬論：你真的認識你父親嗎？三種原生家庭對感情的影響：相似、抗拒、互動夢境的三種功能：壓抑的慾望展現、願望的補償、心靈的安慰「轉念」的三個方法：自我開放、自我距離、自我關愛參考文獻伊雍：自性的現象學研究心念的力量：運用大腦的期望效應，找到扭轉人生的開關小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

你愛上的，是這樣的人嗎？ 1.喜歡一個人生活，勝過於兩個人。 2.比起跟人相處，自己一個人獨處還比較輕鬆。 3.避免和別人親近、常常逃避責任。 4.很需要自己的空間和自由，超怕黏！ 5.不喜歡做決定，不喜歡改變、不喜歡衝突 6.寧可約會曖昧，也不要和你說明白 岡田尊司在《孤獨的冷漠：逃避型依戀障礙的分析與修復》說，可能是所謂的逃避依戀者——只要談到承諾或長期的關係，就會倍感壓力，原先對於這段感情的熱情，也會一下子就消退。所以他們的伴侶常會覺得很無法理解，明明曖昧的時候一切都很好，為什麼一談到要穩定交往、或是要進入婚姻，就變了？為何明明你也很愛我，卻沒有辦法愛到結果（田馥甄語氣）？ 「如果你不努力做到某些事情，就會被遺棄。而且就算你很努力，還是有可能會被遺棄。既然感情這麼不可相信，那麼把心鎖起來，就不會受傷。」 對於逃避依戀的人來說，他們常常會懷疑自己是不是真的「愛」一個人，因為大多數的時候他們可能沒有辦法感覺到像一般人那種「強烈的愛」他們心裡面有一道玻璃牆，阻擋了很多的感覺，在他們阻斷受傷可能的同時，也阻斷了快樂和感受愛的能力。 但這並不是全貌。 他們同樣會被吸引、同樣渴望愛情，也同樣在關係當中會行動。在今天的點播當中，我們會討論一個逃避依戀的夥伴，遇到一個跟他很像的人，讓抗拒和害怕的他，踏出了一步。他點播了 王心凌 Cyndi Wang的 #大眠 ，紀念那一段沉醉的感情，也慶幸那段勇敢的曾經。 「沒有誰的日子是晴朗的。」詩人 #宋尚緯 說，即使是安全依戀的人也會有不安，也會有他人生的困難*。 所以真正的重點在於，你願不願意在疼痛裡面醒來，去嘗試過一個和以往不同的人生。 看見自己的特點，調整和重要他人的相處模式，為彼此保留更多的彈性，就算是一輩子都當逃避/焦慮/矛盾依戀的人，也有可能會有幸福的人生*。 先相信自己有幸福的機會， 幸福的機會才會來。 —— —— #今天的節目限動聽#逃避依戀#為你點歌 *全文： 【圖輯】明明你也很愛我卻愛不到結果：三分鐘剖析什麼是「逃避依戀」 參考資料山羌圖書館煤氣燈操縱：辨識人際中最暗黑的操控術，走出精神控制與內疚，重建自信與自尊小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

「我們曖昧八個月，因為疫情變成遠距離，沒想到在情人節前夕，我得知了他有一個太太，他說要找一天面對面說清楚，但我心裡已經看透了⋯⋯」——K 有些人的遇見是要用心碎來交換的，如果你愛上了一個「社會病態」（）的雙面人，你會一直替他找藉口，藉由這種方式讓自己好過。但比起搞懂他到底是誰，你更需要的是，找回自己是誰。放下本來就不容易，但我們可以一起拾起，那些本來就屬於你的獨立。 節目摘要上週#208《少一點天份》的聽眾回饋時間線回顧法：在這段關係的三個階段，你們之間發生了什麼？幫對方解釋，會形成自我的迷失延伸閱讀4%的人毫無良知 我該怎麼辦？病態人格：是藏著惡意的善良，還是富有魅力的瘋狂？創造一個心理病態：七種最危險的暗黑心靈 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

「有次，我問他是怎麼看待我們這段關係，他說：「我把你當好朋友，可能有一點意思吧？但要這樣就交往也太隨便了。」 他說我不信任他，讓他心很累。我其實很困惑，他既然把我當好朋友為什麼要說很想我、抱一個？我問他這個問題，但他沒有回應。自從這件事後，他的態度越來越冷淡，我也知道關係差不多要結束了。有時候我會想如果我沒那麼懷疑他，會不會不安全感就不會這麼多，而影響了這段關係？」――笑臉 本集重點關係催眠：他說你太黏、沒安全感，是真的嗎？不安全感的三大徵兆：附著、迷失、多多慮如何減緩心中的不安感？區分、對話、自我接納 參考文獻與延伸閱讀受害者情結: 擺脫惡性糾葛的人際關係, 重新找回完整的自己!【圖輯】如何找回安全感：「認同上癮症」成因、症狀與解方「填不滿的安全感」是誰的責任？心理作家海苔熊暢談安全感的8大迷思！Tina Gilbertson（2019）How to Stop Feeling Insecure?小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

被性侵不是你的錯。 這世界上存在很多不公平的事情，很多不了解你的人，這些存在並不代表事情本應該要這樣。當你覺得一切都好像沒有希望的時候，別忘了還有你自己可以支持自己。 在這次的節目裡面，我們會分享由苦甜巧克力分享的故事，她在生平第一次相當期待的約會當中，發生了很糟糕的事，甚至連身邊的人都責備她，她也開始懷疑自己是不是做錯了⋯⋯但隨著時間，她慢慢把自己拉起來，提起勇氣寫這封信點播，雖然對於未來、對於感情，還有許多徬徨和不相信。讓我們一起陪她，走過生命的低谷給他加油打氣吧！壹分鐘的陪伴關愛放鬆引導大腦中的「螞蟻」（ANTs）如何讓你情緒失控消滅負面思考的6個步驟（書上是8個，這裡先提6個） ✷留言跟苦甜巧克力說說幾句話： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments 本集書單第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經：在童年創傷中求生到茁壯的恢復指南大腦生病救命手冊：有些人不是真的壞、笨、暴力、想不開，而是頭腦生病了小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

你曾經有這種感覺嗎？ -總是覺得跟別人格格不入 -講話之前會想太多、不敢跟別人聊天 -很怕自己說錯話 -很怕別人討厭自己 -在人群當中總是像隱形人 -很想融入大家，卻又害怕面對大家 真的走不下去的時候，你可以做什麼？小時候的創傷一直沒有離開，該怎麼辦？ 你曾經有想過結束一切的念頭嗎？你也覺得自己人際關係一塌糊塗嗎？ 許皓宜說：「有些死亡的念頭，其實是為了支撐你繼續活著。」 在這次的點播當中，小草將跟我們分享他童年發生的一些事，還有他後來的蛻變與長大； 我也會用故事的隱喻、幾本很棒的書籍，跟大家談談這些概念。信念迴圈：你的信念不只影響行為，還會影響下一個信念三步驟，擺脫憂慮：「停止」、「增加」、「改變」面對「情緒重現」：13個方法，讓你在人際關係裡感到安全有些破損的你，也值得好好被愛。 有些傷口不能重來，但從今天起，第二人生就要開啟。 人生很難，但一路一來你也走到了這裡。 回首過去這段日子，你是如何陪伴自己的呢？歡迎留言跟我們說噢！ 參考書目認知治療對個案抗拒的處理一天3分鐘，擺脫憂鬱！第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 -- 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

在你的記憶裡，最刻骨銘心的那段感情是什麼呢？一段冷漠的感情，換來一次的看清在一起的時間比哀悼的時間還要短，那在記憶裡面還剩下的東西是什麼？愛上還沒長大的人，讓他成熟並不是你的責任 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

如果下面兩個選項讓你二選一，你會選哪一個？ 1.穩定，可是一成不變的關係 2.冒險，但至少會有些挑戰和改變 前陣子我在ig做了這個調查，在591個投票的人當中，有62%的人選擇了第一個。可見得很多時候我們雖然過得並不快樂，可是卻又抗拒改變。 在這次的點播當中，耘芯談到了她結束了一段10年的婚姻，卻在下一段感情中，再次的面臨了「想要投入卻又不敢相信，想要結束但又害怕變化」的矛盾，我們一起來聽聽她的故事⋯⋯ 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

在那一個過度浪漫的晚上之後，你開始懷疑當天晚上的他，究竟是他真實的模樣，還是只是你的想像？ -總是和理科男在一起的我，愛上了文組男 -在魚池裡面找不到龍蝦？如果你一直愛錯，不如換個餌試試看 -溫尼考特的「真我」和「假我」：在他面前，你展現的是哪一個你？ 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments －－ 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

在急性分手期，大腦會產生急性創傷的症狀（Acute grief），大腦會經歷一場風暴，尤其當對方無縫接軌，你會有更多憤怒、困惑、悔恨等等的感覺。你也可能會希望自己趕快長大，但畢竟你不是傑克魔豆，怎麼可能一夜長大？在這篇文章當中，我們將帶你一起回顧在關係裡頭自己經歷了哪些轉變、內心的防衛機制是什麼，還有那個深層的恐懼是什麼，在還沒有辦法放下他的情況下，先練習放過自己。 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

「當一個人要求你要達到某些條件的時候他才能夠愛你，那就代表他並不是真的愛你。」什麼是「備胎關係」（Backburner）為什麼會有「備胎關係」，雙方要的是什麼？對方言行不一，到底要相信什麼？曖昧為什麼不說清楚？心理學解釋「備胎關係」 我們曖昧，卻從不說明：模糊關係需要被戳破嗎？ 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

有些時候你先把對方丟掉，是為了避免自己有一天被丟掉。當你很害怕自己有一天不會再被愛的時候，先不愛對方，似乎是最保險的方法。但是，已經走心了的，是很難再回到原點的。明明還在曖昧，為什麼要對方刪除聯絡方式？說好要一起去旅行，在夢境裡，卻自己一個人去自己也搞不清楚把對方推開的理由，只是對於未來有很多的害怕關係中的3種「不確定感」想要對方不忘掉自己，是一種自私嗎？動動手指幫我們按5星～留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments   30元贊助支持我們： https://pay.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 -- 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

有時候我們對外界顯現出來的形象（包括你刻意營造出來的身材），是為了讓身邊的人用我們所熟悉的方式來對待我們，但當內在有一部分的自己開始想要有些改變，並且引導身材也一起改變的時候，心裡面的那個熟悉並沒有跟上來，所以瞬間變瘦或者是瞬間變胖的你，可能會覺得有一點不習慣，因為你必須被迫用不同的標籤來辨識自己，也不知不覺進入了你所不熟悉的人肉市場，不論是朋友圈或者是感情圈。  小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

「我們在一起三個月時，我爸爸自殺離開了，妳每天守在我身邊，跟我睡在我爸爸在世時的床上，24小時在我旁邊陪伴我照顧我情緒......我在爸爸遺照面前發誓，對年後我們還在一起，我會娶妳。感情就這樣維持了一年半。後來妳劈腿了，認識了其他女生，被我看到賴對話，是你跟其他女生的性愛影片，原來我一直被妳蒙在鼓裡！我瞬間崩潰要去尋死，最後被我家人救回來了。後來，我選擇原諒，我們結婚，也談好了彼此的底線，但妳還是劈腿了。我終於很堅定的跟妳談離婚，我說雖然我們婚姻不美滿，但我們可以用別種關係相處，離婚不是我要拋下妳，而是讓妳先出去玩，我們一樣住在一起。妳始終不要，一直說妳沒有對不起我。幾天後，妳選擇在我送妳的車子裡燒炭離開......」原生家庭課題「拯救者」的關係角色開放式關係自殺者遺族小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

「母胎單身了30年，我愛的人不愛我，愛我的人我不愛。好不容易遇到一個彼此都有好感的對象（吧？），但沒想到在曖昧兩個月之後，對方就開始漸行漸遠。我經常在想，是不是自己的問題？我會不會就這樣一輩子⋯⋯」心理防衛機轉：他早就拒絕你了，只是你還沒有接受而已。單身的四種類型：矛盾型、決心型、希望型、悔恨型如何愛回那個還沒有遇見他之前的自己？小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

有些人只在你的生命裡面經過很短的日子，但他們卻在你的記憶中，留下了深刻的影子；有些愛看起來很短，但留下的遺憾很長。如果你也是一個很在意過往某一段經歷的人，甚至被其他人說「你幹嘛那麼在意，那些都過去了」，請不要太苛責自己，或許只因為你是一個很重感情的人，或許是因為沒有人知道，對方在你心中的重量，到底有多少。 只有你自己知道自己有多愛，所以用自己的步調，慢慢放下就好。 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/songforyou 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

守候是很苦的。 因為你不知道你等的那個人，最後會不會回應你。 但守候本身也是甜的，因為你可以在想像中有所期待，儘管不一定有結果，但你還是可以腦嗨。 只見面兩次的理想對象，到底算不算愛？如果對方覺得太快，自己卻又已經暈了、停不下來，那該怎麼辦？ 這次的節目帶你解開「為什麼他無法回應我的愛」的秘密！ 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/songforyou 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

為什麼在一起這麼久，他還是會被別的女人吸引走？難道我們過往的那些相處都不算數嗎？在這一次的故事當中，我們會分析「吸引」和「經營」不同的地方，也會跟大家分享《四時瑜珈》這本書，重新把注意力「放回自己的身體」上面，然後一點一滴的，感覺到被愛。    就算你愛的人不愛你了，你還是可以從每分每秒的呼吸裡，感覺到你自己愛你。 *另一本提到的書是《身心調癒地圖》 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 Powered by Firstory Hosting

「有一種無力，是你明明心裡很怨恨失望，卻知道維持現狀，已是傷害最小的選擇。」 Linda當初和Allen在一起的時候， Allen說過要給她一個真正的家，像公主一樣好好照顧她。從小沒有好好被愛過，被母親拋棄、被父親毒打到逃家的她，就這麼傻傻的相信了。但那時候的她怎麼也沒想過，嫁進去之後要承受這麼多冷嘲熱諷、閒言閒語；Allen不但沒有辦法保護她，甚至最後還光明正大的外遇。婆婆早就知情，還公開嘴她：「妳也不想想，如果不是妳自己肚子不爭氣，我們家阿倫怎麼會去找別人？」    她很氣，可是卻啞巴吃黃蓮，有苦難言。 其實，Linda在五年間生了2個可愛的小女孩，所有的精神跟心力都花在孩子身上，婆婆說她的肚子不爭氣，她心裡真的很過不去（也不想想生男生女其實是你家阿倫決定的不是嗎）。    她婚後才知道Allen家很傳統，一定要生下男孩才「算數」，甚至妯娌之間還會因為自己家生了幾個男孩互相「軍備競賽」，大嫂第一胎就生下男孩，婆婆照三餐去送湯；自己的這兩胎，婆婆連一次都沒有來看過，更讓她心寒的是，Allen在她生第二胎的時候，甚至連她進開刀房的前一刻都還在飛機上⋯⋯這些都不是當初兩個人在淡水漁人碼頭，Allen單膝下跪在夕陽下浪漫求婚的時候，Linda所想像的「一個真正的家」。 明明知道他已經沒有把心放在自己身上，但想一想，自己還有退路嗎？轉眼間幾年過去了，身材和體力都已經不復當年，當初為了照顧小孩辭去工作，而那個當初握著她的手說要保護她一輩子的男人，現在已經去保護了別人。她只能看著結婚紀念日的照片，一邊幫小孩餵奶、換尿布，擦著眼淚，覺得極度諷刺⋯⋯相愛的兩個人如果不愛了可以分手，但結婚、生下小孩之後，有太多責任與期待是重疊的，割捨不斷的，怎麼可能說散就散？ 大家總是說，要學會愛自己，不要繼續待在讓你受苦的關係裡，但如果離開關係需要背負的代價更多、更難以忍受，會不會維持現狀，是受傷最小選擇？在這次的節目中，我們邀請到A-Lin幫我們現場唱這首《我怨》，深入討論在婚姻裡面有許多「相愛」以外的糾結。 在YouTube聽這首A-Lin最新單曲《我怨》 本集訪問大綱《我怨》這首歌想要表達的是婚姻裡面什麼樣的糾結？如何面對內心要求很高的自己？艾怡良當初把這首的Demo給A-Lin的時候，被放在資料夾一年都不敢唱，是因為什麼？A-Lin親自傳授KTV唱歌「偷換氣」的訣竅！ (本集「我怨」歌曲音檔由索尼音樂獨家提供) 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/songforyou 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

曖昧了一段時間，該跟他告白嗎？ 不說就一直卡在中間，說了又擔心是自己一廂情願，有沒有一種可能是，在我說想見你的同時，你也回應「我願意」？ 本集大綱我是被曖昧沖昏了頭，還是真的在乎他？怎麼知道是我一廂情願，還是他對我也有意思？小訣竅：用真實的相處，取代想念的腦補小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/songforyou 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

很多時候我們會因為害怕孤單，所以忍受著和另外一個人在一起，以為等著等著，有一天就不會孤單了，但回過頭來才發現，原來這些等待的過程才是最孤單的。因為對方終究不會了解你的情緒、終究不會明白你要的是什麼，而這些等待並沒有招來花開，反而是換到一次又一次的無奈。你用很多的將就，換來一個強求，但等到累積了很多情緒之後爆發，他卻用「你缺乏安全感」來刺傷你。他沒有發現，這樣缺乏安全感的關係，是兩個人共構出來的。走出這個無奈的關鍵方式是，你得認清一個事實：他沒有想要跟你在一起並不是因為你不夠好，而是因為你們兩個一開始就擁有不同的目標 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/songforyou 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/cl0nuvjtgme5109726b4wlall?m=comment -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

很多時候我們會想要有一個答案，一個確切的結果，是因為我們在內心想像倘若這個理由不再存在了，兩個人就可以永遠在一起了，卻不知道對方口中的理由不一定是真正的阻礙。 本集內容：感情裡的消極選擇（negative choice）與規避損失（aversion of loss）如何在還沒辦法放下對方的同時，也可以前進？劈腿者為什麼不願做出抉擇？ 其實，很多缺乏勇氣的人，只是缺乏被愛而已，因為愛的能量見底了，所以沒有勇氣往前做一點什麼，可是這個愛不一定是要來自於對方，有可能是來自於身邊之情的朋友、更多豐富的生活。試著為自己的生活做點什麼，而不是為對方做點什麼，或許也可以是一個轉機。 在感情裡最大的禁忌，就是等待別人來愛你。主動出擊，自己為自己做決定，算受傷了，也不算虧待自己。 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/songforyou 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/cl0dlxtml2gqn0811gktsjqw8?m=comment -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

「搜尋了他的帳號，他的帳號是鎖著的，但卻偏偏看到了被一個女生標記的文章⋯⋯原來他已經結婚了，且有了一歲的孩子。好多文章裡的他們十分恩愛。當下的我崩潰了，我在半夜傳訊息給他，他問我說可以聊聊嗎，我說為什麼要這樣對我⋯⋯」 有人說感情不是得到就是學到，當那些你曾經以為可以帶你飛的大腿，無法再繼續被擁抱的時候，這些記憶可能暫時還沒有辦法消退，但也沒關係，畢竟，就算他可以拿走你那段時間的真心和感情，但他也拿不走這個，一樣美麗的你。 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/songforyou 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/cl03so4xc1nuv0a53glx8k62f?m=comment -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

「真正的愛是和舊人做新事，而不是和新人做舊事。」網路上面流傳的這句話，我覺得相當有道理，但除了這兩句話之外，我覺得應該要再加上一句話是：不論是做那一種事情、和哪一個人一起做，真正的關鍵在於，你有沒有在做這些事情的時候，做你自己？    一段關係的結束，常常來自於和內在那個真實的自我疏離。由於眼前的這個人不再能夠滿足自己所投射出來的那個戀愛形象了，所以潛意識裡，會和這個人漸漸遠離，去找適合投射的對象，但長期下來，你喜歡上的永遠都是自己投射的虛像，而沒有真正喜歡上對方內在真實的部分。當你和內在的自己靠近的時候，就有機會把投射收回來，然後把屬於你們之間的愛，找回來。 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/songforyou 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckzt7z50w1dru08597lw2mhg6?m=comment -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

你曾經有睡不著的經驗嗎？ 很多人都說，睡不著是因為有心事，但我認為，之所以會長期睡不著，會不會是因為有某一個「還沒有成為的自己」，仍然在夢裡等你？ 在這次的節目裡，我們將透過熊熊的故事聊聊睡眠好霸凌，以及那些沒有好好被愛的自己。為什麼被霸凌之後，我開始不相信自己是值得的？睡不著的時候，該做什麼比較好？當身簪沒有人可以幫你的時候，你可以用什麼方式走過？小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/songforyou 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckzlb1sbp505z0a462ynec0tz?m=comment -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

「我的心 你放在哪裡 或許你 根本就不在意 錯把承諾當有趣 怎麼對得起 你我炙熱的痕跡」 或許，最完美的那個時期的你，已經不會再重現了，已經在回憶當中和當時你們很相愛的那個過往一起隨著時光褪去了，但就算是這樣也沒關係，因為完美的你雖然凋零了，但完整的你還沒來。 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/songforyou 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckz6fwr1clunt0868zasu4s0b?m=comment -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

「我和F是兩年多的同事，關係變得熱絡是因為F的前女友在交往時偷吃，而我這邊則是剛好一個很喜歡的同事離職了。也許是出於寂寞的本能，所以我們下班後常常膩在一起，那時真的覺得很幸福，雖然我們沒有用任何稱呼、關係來定位彼此，但是在我的心裡，已經將F認定是一個很重要的人，跟他在一起的時光，就是最好的時光，沒想到出現了另一個和他曖昧的對象......」by 小紅帽有些人沒有要選擇任何人，只想要選擇自己卡普曼戲劇三角：重要的並不是他跟另外一個人的關係，而是他跟你的關係一段關係只有在你想要陷入的時候才會陷入小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/songforyou 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckz0zv1a20d800930i98ciwny?m=comment -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

愛情經常開始於彼此投射，當對方的身上有你渴望和害怕的東西，你們就會彼此吸引，走在一起。然而當你是單方面的投射自己的某種形像在對方身上，對方卻不把你當投射對象的時候，那麼這段關係就會變成單戀，或者是沒有結局的曖昧。 我本來是這樣想的。但後來我才明白，並不是一定要進入感情才能夠彼此投射，就算是一般的朋友關係，只要曾經走在一起（而不是單方面的付出），就有可能成為彼此投射的客體。換句話說，這些人身上都有可能有你的一部分，不論是恐懼還是渴望：那些和你一起工作的人那些曾經一起經歷曖昧，卻沒有結果的人那些你期待要跟他在一起但最終沒有在一起的人那些讓你「誤會」的人 在這些「沒有走向愛情」的關係當中，要怎麼慢慢的把自己的的投射收回來？這次的節目會跟大家分享「將投射轉移」的方法，期待能替每一個還困在關係當中的你，找到解答。 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/songforyou 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckyr5ejrlvp5c0a361w2y6hcl?m=comment -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

「放小船」可以告別當時的自己嗎？在那些你很在意卻無力改變的事情裡，有你的陰影。其實跟他是什麼關係，你相當清楚。只是你不甘願與只有這樣的關係。上一任與這一任一樣與不一樣的地方？ 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/songforyou 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckyhcj8ai0itz0872lnxqw541?m=comment -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

你是否也有過那種覺得自己一事無成比不上別人的感覺？ 其實有些時候並不是你不夠努力，相反的正是因為你太努力了，太努力的讓腦袋不斷的去旋轉思考很多未來的事情，而這些種種的焦慮，妨礙阻擋了你前進的路。 別人的步伐是追不上的，可是腦袋裡面的平靜是自己給的。這次的節目當中會提供三個具體有效的方法，讓我們一起練習在自己的時間裡，靜下來。 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/songforyou 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/cky5hxj6csdws0858q9l1rxdw?m=comment -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

（這集KP壞掉惹～） 在一起的時候，他對我很好很體貼、竭盡所能的照顧我，我知道我們是幸福的，可是我常常會「比較」，我覺得自己愛他比他愛我還多、我覺得他愛前女友比愛我還多，甚至到了現在我還是有這樣的想法，偶爾會認為這是我們最後沒辦法在一起的原因，如果他愛我多一點點他就不會選擇離開，他就會像給前任一樣，不斷的給我機會，但是他沒有。 這段期間，看了很多文章、很多書，我知道我應該學著好好愛自己，但是我不知道該怎麼做才能愛自己、怎樣做才能停止往自己身上找原因？ 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/songforyou 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckxxdphe1gwzr0998cfbufnsy?m=comment -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

你也是那種重複在幾段戀情當中，想要試著練習愛自己，但還是學不會的人嗎？ 經常愛上不該愛的人、總是一下子就陷得太深，當別人對自己好的時候，你會加倍奉還；但同時又覺得，自己真的值得嗎？    在這次的節目裡，我們將會回顧兩個你沒有辦法脫離這個回圈的理由，以及一個具體的、如何愛自己的做法，趕快點開來聽吧！ 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/songforyou 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckxnfdr6t9p760810rcxfwq0v?m=comment -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

你是這樣的人嗎*？ 1.一旦得到對方的回應，戀愛感就會消失 2.可以感受到感情的吸引力，但不願採取行動 3.在與暗戀對象開始談戀愛時，會感到不適 4.開始談戀愛時，對潛在或實際的際伴侶失去興趣 如果你也有這樣的狀況，或許你就是江湖上盛傳的「性單戀者」。 為什麼會「無法好好接受一個人的愛」？ 就我所知，性單戀的成因目前了解還有限，但其中一種可能的解釋是：因為你討厭你自己。John Sivebukola 認為，在感情中我們不是想找一個「完美地愛自己」的人，而是想找一個「像自己一樣對待自己」的人。所以如果你討厭自己，當他愛你，這個狀況就和你的自我概念不同（你會心想：我不是不可愛嗎？一定是哪裡搞錯了！）於是你就開始討厭他，覺得噁心。 今天要跟大家分享一個性單戀者因為過去的感情，感到愧疚的故事。 「那時候根本不懂愛情是什麼，只覺得跟他相處起來很快樂，於是我下意識不想破壞我跟他的關係加上一點點的優越感，我也回他，我喜歡他。但是當我發出訊息後，我就開始覺得我跟他之間的關係改變了，我開始去逃避從朋友變成情人的這個狀態，明明自己在坦白前是對對方有好感的，但卻因為一句我喜歡妳而改變了。多年後我才知道原來自己是性單戀。」--沐熙 如果你是一個敏感的人，可能會「在對方並不一定有那麼難過」的時候，替代性地替他難過，或是感到愧疚。 敏感與性單戀，並不是一種罪，告別罪惡感的方式，是先原諒自己。在這次的節目中，我們會討論形成性單戀的幾個可能原因，以及如何向過去的愧疚、遺憾道別。 * https://aromantic.wikia.org/wiki/Lithromantic 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/songforyou 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckxcswbp8ib0v08104w1id7y2?m=comment -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

「20歲的時候認識了運動員的他，第一次在天母棒球場看他打球，但當時的我有男友，他們也是朋友，當時他跟我說他喜歡我，可是我們不可能，然後又過了十年後在街頭巧遇，我們又見面了，當時他有女友，後來他分手單身之後，我們在一起了，但短暫的戀情只維繫不到半年，就因為個性不合斷聯。 之後再過了十年，他在網路上找到了我，問我結婚了嗎？這時候我們都單身，我也想結婚.....」 要如何靠近對方，才不會讓對方受傷？ 當不安來臨的時候，要如何和自己的痛苦相處？ 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/songforyou 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckwx4lwos65v50b74vo8b4tad?m=comment -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

（本集歡樂大笑注意） 本集訪談大綱 1.最懷念哪一個時期的自己？那時候發生了什麼事？ 2.從成團到現在也10多年了，在這麼漫長的旅途當中，有沒有想要放棄過，是什麼讓三位堅持走下去？ 3.有沒有什麼東西是你曾經相信的，但後來改變了？發生了什麼？ 4.三個人在團體裡面的定位是什麼呢？個性或特色之類的 5.這次發行的這張專輯，有什麼想要告訴或者帶給粉絲？ 6.這些日子以來，三個人之間發生印象最深刻的事情？ 喜歡四枝筆的朋友，到這裡拿限定產紀念品喔！ 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/songforyou 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckwokrb0b14cj0891tw7322ff?m=comment -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

「我很常因為他和同事的互動吃醋。像是他們住一起但不同房間、同事穿過他的衣服、東西吃不下要男友幫忙吃，讓男友載她去搭車等行為，都讓我難受在意，但男友覺得是朋友關係，他們是清白的，要我不要對同事有偏見，視她為情敵，男友覺得她是他的恩人，我有那樣的想法，他很失望，而且說都是我，才會讓他和同事變好的。」 不斷的聚焦在「當時如果我做了什麼或許就不會這樣了」這種「向上的反事實思維方式」，讓你暫時有一點控制感，但整體上來說可能會讓你比較悲觀（pessimism）、也可能會覺得都是自己的問題 。放不下的時候，就放過自己吧！有些你和他之間沒有辦法解決的問題，並不一定是來自於當初你做了什麼或者是沒有做了什麼，而是他自己有一些沒有解決的議題...... 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/songforyou 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckwi0f6pk5xg00958u6y1xmfj?m=comment -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

你是否曾經想過，當初如果當初再努力一點，結果就會有所不同？有些時候，並不是你還沒有變成更好的人，所以錯過了彼此，而是而是當時的造化，讓兩人沒有走到最後。 努力的去想「是不是還能夠做點什麼、是不是我應該要變成更好的人？」的過程，會讓自己有控制感，但同時，也會在惆悵裡面被感染。   其實，轉過身後，你會發現，自己並不需要「因為他而變得更好」，因為你本來，就已經夠好了。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckw9gu86jayr10878y2n6q1ly?m=comment -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

「失戀低潮的那段日子， 他總是開車帶我到處覓食，車上播放著光良品冠的專輯，他就像冬日的太陽，暖暖的，我也曾經想過彼此是否有可能越過友誼的線？無奈他曾暗示過：基於優生學， 對象要找年輕點的女性，就這樣我們繼續做朋友......直到即將畢業的前夕，他帶我到山上看夜景，那天他從後面抱住我，我才明白他的心意，腦中頓時回憶起所有的點點滴滴， 可惜我們已經要各奔東西。」 ――小J想起對方的時候，你會做些什麼？回憶有時候呈現出的是那個曾經純粹的自己當時的自己和現在自己有什麼不一樣嗎？小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/songforyou 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckvox3hh45pcz0944ruoadoel?m=comment -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

痛苦是改變生命的契機。 當你現在一種兩難，進退維谷的時候，或許就是時候好好想想，是什麼讓你被罪惡感綁架？愛上一個不該愛的人知道自己對不起老公和小孩，可是又無法停止......如果他只是想約砲，為何還跟我纏綿這麼長的時間？你知道什麼是「泡良族」嗎？小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/songforyou 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckvf1ae65kia70895vl69xhmc?m=comment -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

你的感情曾經被家人影響過嗎？幫你介紹對象、對對方不滿意、甚至是反反覆覆，一下子說對方不錯，一下子又覺得對方不好？在這次的節目中，我們會一起透過一則點播，來檢視自己的愛情是源自於喜歡，還是家人的壓力：當家人要我「去認識對方看看」的時候，我該怎麼辦？家人不滿意我現在正在嘗試約會的朋友，我可以做點什麼？從小很多感覺跟想法都受到家人影響很深，我能怎麼辦？你懷念的是對方，還是那種沒有結果的落空感？小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/songforyou 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckv4rwsa3e9700838qkeph75l?m=comment -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

「如果有一天　我們再見面　時間會不會倒退一點 也許我們都忽略　互相傷害之外的感覺 如果哪一天　我們都發現　好聚好散不過是種遮掩 如果我們沒發現　就給彼此多一點時間」 劈腿者、第三者、元配，你曾經擔任過哪個角色？ 如果發現關係已經走不下去了，可是又不捨得放手多年來的感情，眼前出現了一個讓你好崇拜，又可以陪伴你的人，身體已經跑在理性前面了，你會怎麼辦？ 本集節目大綱：無法再陪伴遠距離的男友走過低潮，好罪惡......發現樂觀，開朗的自己，竟然有「不道德」的一面......喜歡上另一個豁達的他，但他和我曖昧一陣子之後，卻還是選擇了他女友......和男友坦承自己的劈腿，結果居然是......這集結尾有《如果有一天》低音版彩蛋，要聽到最後喔！ -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

「我的第一次戀愛開始的非常浪漫，結束的非常狼狽。追求我時，他為我寫歌、常來我的城市找我、努力討好我的家人。之後，我為了讓我們的戀愛「成功」，我的那部分人生總是兜著我的初戀轉，為了他找了一份可以時常奔去找他的工作、為了他的嫌棄跑去做了整形、為了他離開台灣隨他去他的家鄉、為了他學習在異地生活、為了他忍受他父母的無禮話語，說我是貪圖他的錢財才和他一起、為了讓他的家人看得起我，開始追求更高學歷等等，而這些似乎他都不放在眼裡。 發起脾氣的他總是用最尖銳的言語割痛了我，直到佈滿結痂的我開始麻木時，他開始貶低我的家人、我所愛的一切，直到我體無完膚。最後最後，他開始動手，威脅我說我若敢再回嘴，他會殺了我。然後把我的物品全都裝進垃圾袋，在午夜時分把我趕出家門。」--Anastasia 回覆大綱 為何總是要追求「完美的感情」？ 不斷折磨你的前任，可能是自戀狂 回首現任與前任相似和相異的地方 重新思考自己的擇偶條件 -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

「第一次聽這首歌，光是歌名就讓我流淚，大家總以為“憂鬱”的的反義詞是“快樂”，其實並不是，而是“活力”和“熱情”，就像歌詞裡寫的“抱著沙發 睡眼昏花 凌亂頭髮 卻渴望像電影主角一樣瀟灑”，發作時最常就是攤在床上，渴望通過睡眠來逃避這個世界，因為我實在無法好好愛這個世界，光是“活著”就要耗盡全力。」by F 本集大綱憂鬱症來的時候可能出現的樣子旁人可以做些什麼？還是做什麼都不對？真的還能對未來懷抱希望嗎？雖然很累，不過教會朋友「如何陪你」，會輕鬆一些些分享給身邊有類似狀況的朋友，或者是你的伴侶！ -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

之後的幾年我一直都忘不了他。 至今 心裏還有一塊是屬於他的地方，也許是記憶無法抹去吧。 後來，聽說他有跟幾個人在一起。分分合合。而我選擇離開有他的地方。 而我後來也找到適合我的他。不過，每每總回想這段愛情，都覺得那些年荒唐。提分手的是我，但放不下的人也是我。 本集大綱KP唱《荒唐》如何陪伴自己的寂寞？當憂鬱症遇上不足夠的陪伴主動提分手的人也可以放不下-- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

「啊......我沒想過會聊到這個故事......」這次的節目我們很榮幸邀請到佳慧蒞臨現場，她分享了她在感情中的幾個經驗： 收拾舊愛的東西，寄還給他 遠在美國，所以最後很遺憾沒有在一起的他...... 交還鑰匙，不再能回到同一個，熟悉的空間 生命中有很多可惜的事情，但那些可惜也讓前往不一樣的未來。 結束，也是開始。 今天的小練習：你會跟下面哪一種人在一起？為什麼呢？ 我愛他比他愛我多 他愛我比我愛他多 歡迎留言跟我們討論你的看法喔！ -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered by Firstory Hosting

I'll go everywhere you go 無論你到哪 我都跟著你走 From Chicago to the coast 哪怕是從芝加哥到西海岸的盡頭 You tell me, "Hit this and let's go 想起你對我說過 決定了就即刻行動 Blow the smoke right through the window" 想起在車窗前吞雲吐霧那般自在的時候 'Cause this is all we know 這就是我們共同的擁有 你是一個經常壓抑自己想法的人嗎？根據中文版思維壓抑量表（White Bear Suppression Inventory，WBSI），你可以看看自己有沒有下面幾個狀況：有些事情，我傾向讓自己不去想我沒有辦法停止腦袋裡面的一些聲音我腦袋當中經常有些畫面，但是卻無法消除我的思緒經常會回到同一個想法上我經常希望自己不要再去在意某一件事情我覺得我的腦子轉得太快了，我希望它可以停下來我讓自己很忙，以避免安靜下來的時候有一些想法會入侵我的腦海 我常常說，想要自己趕快忘記、趕快放下的人，反而是最難放下的人。所以這裡可以反過來，不如要求自己「不要放下、不要忘記、直接走過那個痛苦」。 對於情緒和那些無法停止的思緒，我們只有一種面對方式，就是「進入情緒才能夠離開情緒」。倘若你已經厭倦了逃避的日子，那麼就讓自己浸泡在那個情緒當中吧，狠狠想念、狠狠罵他、狠狠把那些想要跟他說的事，都說出來，你會發現，那些被你藏在黑夜裡面的東西，不再需要躲藏了，也不再侵擾你。 -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 forms.gle/nCE3gbLZZSNBmk786 Powered by Firstory Hosting

「活著真的很累。愛我的人想教我活，但都在逼我死。有時候我忍不住猜他們只是能在我身上找到情感依賴，而不是真的愛我。或許人類的本質中根本沒有愛這回事，就是荷爾蒙的騷動以及繁衍物種的生物本能。點這首歌是描述了我的心境，其實我不知道我能撐著到什麼時候，身體還算健康年少，心靈已然是乾枯的屍骸。每天都在為了活下去假裝樂觀開朗積極向上，實際上都在思考死亡。這麼痛苦，活著並不值得吧。迄今我仍倖存，真是不幸，繼續苟活。非常感謝那些不批判我、容忍我時常神隱的幾個朋友，或許沒有他們我已經放棄活下去了，根本不可能談過戀愛再死呢。這麼一想，人間走一遭也不算賠得太慘。若有來世，我希望魂飛魄散。」--飄 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 forms.gle/nCE3gbLZZSNBmk786 Powered by Firstory Hosting

（開頭是「皮卡丘」版本XD，《世界は恋に落ちている》的正式日文版在最後面喔～） 「一開始只是抱著欣賞的角度在看前輩，可是隨著時間相處，我發現自己越來越在意前輩，眼神會時不時跟隨他的身影，平常如果他私訊我討論工作的事情，討論完都會小聊一下，我都會很開心，聊完我還會去看兩人的對話紀錄，每天上班也很期待能見到他，我也是在那時才確定我好像喜歡上對方......但我不太能接受我喜歡前輩的事實，因為前輩剛結婚不久......而且最近前輩也不像之前會私訊我討論工作的事情，我心裡就很失落，每次手機有震動時，都會暗自期待是他找我，可是一次次的失望都讓我很難過。其實我比任何人都明白，這份喜歡不該存在......」 by Momo 喜歡一個人並不是錯的，不論他現在是否結婚、有沒有伴侶，喜歡的本質是好的，代表你對某一個人欣賞，也代表某一個人走到你心裡面，把你穩穩地接住。 喜歡上「不該喜歡的人」，該怎麼辦？ 生命中所有的相遇，都是最好的安排。想一想為何這段感情會造訪你的生命？倘若老天爺要教會你一堂課，你覺得他希望你學會什麼？ 我想贊助為你點歌 https://pay.firstory.me/user/songforyou 我想投稿為你點歌 forms.gle/nCE3gbLZZSNBmk786 Powered by Firstory Hosting

「我還是沒辦法把記憶中那個『相處很快樂，沒有距離的我們』，和這個『因為想繼續周旋在很多女人之間而放棄了我們』的感情的男人聯想在一起。」 當年他劈腿的時候，哭泣著說他會改過，很少看見男人哭的她，以為這個眼淚會說真心話，但沒想到最後兩個人還是走到了盡頭。如果到時候他說愛我是實話，那麼為什麼分開以後，他就好快進入下一段感情？如果當時我們在一起那些美好和快樂是真的，為什麼他卻可以這麼輕易地就告別這段關係？ 分開以後很多我們無法想通的事情，其實就是兩極對立的事情。在你心裡可能覺得，他如果很愛你，就不會離開你；如果他是好人，就不可能是壞人，但是還有一種可能是——他同時是好人也是壞人。 當你終於可以接受，他曾經是個愛你的人，但後來因為時光的更迭，他慢慢愛上不同的人；當你願意相信，過去的美好是真實的，現在的心碎也是真實的，某些踏實也會更穩定一些。 我要贊助阿熊KP喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 我想投稿為你點歌 forms.gle/nCE3gbLZZSNBmk786 Powered by Firstory Hosting

你曾經遇過這樣的人嗎？ 他和你有一些地方很像，你們有一些共同經歷過的傷 你知道他有一些難以和別人說的苦，所以你很能體諒，他的雨天 你很清楚他不善於別人社交，所以你很珍惜你們之間的關係 但後來他消失了，你還放不下他，渴望他回來 而後來他回來了，可是卻已經跟，一開始不一樣了 有些感情，似乎就困在那種「忽遠忽近」當中，對方不敢太靠近，你不敢說破這個距離，儘管你們都知道，彼此都很在意彼此，但是這個在意，往往也讓兩人都陷入某種辛苦當中。    你很敏感，他很敏感你的敏感，更精確地來說，他對於自己有一些擔心，擔心跟你太靠近，似乎會感受到有一些部分配不上你的好，擔心自己對你的感覺，並沒有那麼真實，甚至你們曾經嘗試要在一起，可是這個嘗試，卻讓你們更清楚兩人不適合，或者是中間有什麼卡卡的事實。    這是一段「思覺失調」患者與「憂鬱症」患者之間的特殊感情，兩個人都有彼此的細膩，雖然後來都已經痊癒，但似乎在大腦的某一塊，還有一些部分，很害怕傷害。    我經常說，了解自己是一輩子的旅途，當對方還在了解自己的路上，當對方還在抗拒成長，當對方還有很多很多的迷惘，這時候的你做再多的努力，也只是徒勞無功。或許，他的生命有他的功課，就像你的生命也有你的，暫時停止去想「我要做點什麼才能夠讓他更認識自己」，或許做這件事情本身，反而就會讓你更靠近你自己。 留言給我們 https://open.firstory.me/story/cks39si9m8bb80b125hna8ckp?m=comment 我想贊助KP阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 我想投稿為你點歌 forms.gle/nCE3gbLZZSNBmk786 Powered by Firstory Hosting

我經常覺得，社會化的焦慮依戀常常學會「壓抑自己的需求，不給對方造成麻煩」，但這個壓抑本身，反而會漏出一些對關係不滿的氣息。其實對方很敏感，都可以感覺得到。不如真誠面對你的感覺，你可以用手機錄音，或者是像現在這樣，把你的心情寫下來，這些心情有地方可以宣洩。而當你在做這件事情的時候，同時你也是把鎂光燈的焦點，聚焦在自己身上。 當你的人生，有更多的「我」來取代「他」，或許你就會慢慢看見，什麼是屬於自己現在最重視的東西，也可以練習去允許，有些時候他不一定要立刻回應，你還是一樣愛你。    長大的殘酷在於，我們終於認識到自己永遠無法改變別人，唯一能夠調整的只有自己，但也因為這樣，開始重新找回到人生的控制感，而不把自己喜怒哀樂的權利，轉嫁在對方的身上。拿回生命的遙控器，做最真實的自己。 我想贊助阿熊KP喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 我想投稿為你點歌 forms.gle/nCE3gbLZZSNBmk786 Powered by Firstory Hosting

你曾經遇過那種，兩個人其實都彼此相愛但是卻不得不分開的感情嗎？可能因為其他人的阻撓，也可能因為彼此對於未來的規劃不同，更可能是過去所發生的一些事情，在心裡面留下了疙瘩，你們都很清楚再繼續走下去不會有結果，所以最後選擇分開，心痛無奈，卻又是這個時候能做出的最好決定。 你怎麼先放棄了 但感情裡面最痛苦的地方在於，當你還嘗試要再做一點努力的時候，對方卻先放棄了，這種被丟下的感覺，其實也是一種寂寞，一種「我還在路上但是你卻停下來了」的寂寞。這次的點播我們想要談談在人際關係和感情當中的三種寂寞，如果你最近也有這種覺得好像自己跟世界的連結變得越來越薄弱的感覺，那麼千萬不要錯過這次的節目喔！  我想贊助為你點歌，幫阿熊和KP買喉糖潤潤嗓 https://pay.firstory.me/user/songforyou 我想投稿為你點歌 forms.gle/nCE3gbLZZSNBmk786 Powered by Firstory Hosting

有些關係的結束，是來自於內心的那種「配不上」。這其實是一種很悲傷的感覺，一方面覺得對方高高在上，另外一方面又覺得自己不管如何努力都沒有辦法追上對方，更重要的是彼此沒有辦法達成真正的親密，因為兩人之間隔著某種距離。但有些時候你只需要稍微把念頭轉個10度，想想自己也有一些不錯的地方，或者是對方身上欠缺的部分在你身上等哪裡獲得補足，或許那種「配不上的感覺」，就會淡化了一些。 在這次的點歌當中，想要跟大家分享兩件事情，一個是如果你的伴侶罹患憂鬱症你該怎麼辦， 另外一個是在感情裡面的那個「我不配」的感覺。 我想贊助為你點歌 https://pay.firstory.me/user/songforyou 我想投稿為你點歌 forms.gle/nCE3gbLZZSNBmk786 Powered by Firstory Hosting

曾經有段關係讓你刻骨銘心嗎？那段感情，是讓你變成一個更好的人，還是有更悲傷的人？我一直認為，所有的相遇都是緣分，當緣分結束的時候，也是另外一個緣分的開始，在這一次的點歌當中，我們透過KP詮釋盧廣仲的《刻在我心底的名字》，帶大家一起回收過往那一段讓你覺得甜蜜，又難忘的愛情。 　 大家可以在心裡面先想一個「刻在你心裡的名字」。下面的描述當中，7分代表你非常同意這句話的描述，1分代表你非常不同意（所以你可以用1到7分之間的任何整數來作答），看看你得了幾分： 我還是很想他。  有關他的的事、他的想法，仍然會無緣無故地出現在我的腦海中。 如果他能回到我的生活中，我會立即離開我的其他關係。 有時我必須讓自己盡量不去想他。 有時候想起他，心裡還是有種酸痛的感覺。  我還愛著他。  我做白日夢的時候，還是會常常想到他。 失去她是我經歷過的最糟糕的事情。 你可以把上面八個題目的總分加起來。由於中位數是32分，所以如果你的總分大於32分，或許就代表你對他還有很多的情感依賴。 　　 贊助我們 https://pay.firstory.me/user/songforyou 我想投稿為你點歌 forms.gle/nCE3gbLZZSNBmk786 Powered by Firstory Hosting

你曾經在這樣的關係當中糾結嗎： 跟對方呈現一種曖昧的狀態，你不確定自己是誰，也不確定自己是他的誰。好像你跟他之間有一種特別的關係，但好像他對外都宣稱你們只是一般的關係。 總是上不了檯面，總是不敢確認彼此的狀態，好像是湖面，怕說破了什麼都不見。 他很老實的說，他不想定下來，他甚至也承認他自己是個壞人，但你經常不明白，你跟他之間是否存在某一種無以名狀的愛？如果他對你沒有意思，為何要卡在中間？ 有時候你會懷疑起自己是不是不夠好，不夠好到讓他定下來；但從朋友姐妹的嘴巴裡面聽到，其實像他這麼愛玩的人，不值得你花費這麼多心神 別人說的你都懂，但是你就是無法放手，他好像有某種能力，讓你又痛苦又魂牽夢縈。 你一方面很討厭他這樣拖延、不給名份，但另外一方面你又捨不得離開。你很清楚自己在飲鴆止渴，所以到頭來你也不確定，到底是他不負責任，還是你不敢對這段關係殘忍。 一方面你很明白自己或許只是他過渡時期的備胎，另一方面又捨不得和他相處得那種溫存，所以你只是希望有一天他找到下一個對象能夠給你一個台階，早點告訴你讓你好好的退場不尷尬。 其實田馥甄的這首歌「無人知曉」，唱得正是這樣的心情。一段無法確定又自討苦吃的關係，不知道可以持續多久，卻又沒有任一方願意先放手，於是形成一種進退維谷的奇怪承諾，兩個人之間好像有點什麼，但這個什麼卻誰也不願意說破。有時候甚至會覺得，如果有一個人能夠狠下心結束這一切，或許這些日子以來的種種，會變得簡單一點。但感情就像是蜘蛛絲一般，豈能夠說散就散？  投稿為你點歌 forms.gle/nCE3gbLZZSNBmk786 贊助我跟KP，買包喉糖潤潤嗓 https://pay.firstory.me/user/songforyou 留言給我們，給我們小小鼓勵！ https://open.firstory.me/story/ckqp2xq8uey130939spdy3bnu?m=comment Powered by Firstory Hosting

今天我想談一個概念是「傷口的吸引力」。在心理學裡面有一個很特殊的現象，在早期家庭關係當中受傷的兩個人，很可能在戀愛當中找到彼此。因為彼此都曾經受過傷，都知道那個傷口的痛苦有多麼的難以承受，所以會互相舔舐傷口。兩人在一起的時候會有一種「這世界上再也找不到人可以這麼樣懂我」的感覺，也因為這樣，彼此之間有一種致命的吸引力。我習慣把它稱作「傷口的吸引」 當一個人曾經走到你內心最深的部分，你就會期待他每一次都能夠走到，而當他有自己的一些狀況而無力靠近的時候，你就會腳踏實地的，感到非常失望。表面上看起來，是你對於「對方不再那麼體貼」的失望，實際上這個失望是來自於一種自我驗證（Self verification）：我果然是不值得被愛的， 果然沒有人真正能夠了解我。 如果你曾經也有過類似的心情，那麼請一定不要錯過今天的點歌，由KP演唱的Given被贈與的未來ED片尾曲『まるつけ』(打上圈號)。 我想投稿為你點歌：https://forms.gle/2fkyLQAbeYAqoEK37 我想贊助為你點歌：https://pay.firstory.me/user/songforyou Powered by Firstory Hosting

當你遇到一個責怪你、把你往死裡罵的人，如果暫時無法離開他、如果對他仍然有感覺，有沒有什麼方法可以好好溝通呢？除了要辨別對方講的話是不是真實的以外，也可以嘗試使用傷害性比較小的溝通。在Susan Heitler的經典著作當中，提到了幾個很實用的溝通技巧： 用「我覺得」代替「你讓我覺得」 不要越界（簡單的說就是不要猜測對方在想什麼） 使用「你可以幫我個忙嗎？」來取代直接命令 愛情裡，本來就是很多時候都不公平的。愛得深的那個人注定會付出比較多也傷的比較重，可是這並不代表你是一段關係裡比較虧的那一個，如果有一天你學會在感情裡，不再被對方給操控情緒，那麼這一種自由反而是屬於你的真正成長。眼前雖然看不到出口，但我相信，或許在轉角的某一個地方，你會看見灰色的天空露出某一種前所未見的笑容，輕輕的跟你說：你已經做得夠好了，夠努力了，留一點愛給你自己，把當時曾經彼此相愛的證明，寄語歲月的痕跡。 我要投稿點歌 小額贊助「為你點歌」 Powered by Firstory Hosting

面對過往童年與家庭混亂，有時候光是一個重要的人出現，就可能改變我們對原生的想像，增加我們的與生命盼望；當然，他的存在也可能讓我們對於一部分的自己感到失望。但對我來說，所有歲月裡面的照片都是雙面刃，只要你願意相信，愛可以傷人，也可以治癒你的靈魂。 今天的為你點歌，點播的是紅髮艾德（Ed Sheeran）的《照片》（Photograph），男的是一個大學生，喜歡上自己社團行政老師的故事。雖然兩個人並沒有走到一起，但彼此都改變了一些內心的什麼，我想，這就是一種生命的交織，一種靈魂的治癒。 #我要投稿海苔熊為你點歌 https://reurl.cc/vqWlZy Powered by Firstory Hosting

一邊是走了很久的伴侶，另一邊是魂牽夢縈樂幾個年頭的感情，兩段緣分撞在一起，該怎麼做出選擇？ 一個是經常出現，也經常消失的，在網路的另外一邊，很少見面，每次對話卻都可以深入心坎的男孩；另外一個是陪伴在身邊，長期下來相處有一些不安，但是相對務實也穩重的男孩，如果做出任何選擇，都勢必給兩人帶來傷害，有沒有一種可能，讓犧牲不會發生？ 在這次的點歌當中，除了點播者的故事之外，我們也另外分享了兩個平行的故事，或許藉由這些故事，我們更能夠看清楚自己的樣子、還有自己真正在乎的是什麼，並且從這些在乎裡面，做出困難，但是順從良心的選擇。 這個是女人迷合作的單元「為你點歌」，想要投稿的朋友可以來這裡（拉到最下面可以填寫）： https://womany.net/read/article/9987 Powered by Firstory Hosting

你相信在包養網站上能夠找到真愛嗎？這一集的節目我們將跟大家分享一個深刻的故事，也是一個令人傷心的故事，透過這個故事我們也會談三個主題： —感情當中的安全感 —關係裡的權力課題 —門當戶對的感情才能夠走下去嗎？ 如果你曾經也愛上和自己年齡差距很大的人，甚至在一些關係當中，你覺得後悔，沒有做好某些事情，所以才導致兩個人的分開，那麼相信在這一次的節目裡面，你可以看到一點點的自己，也或許，可以從這個故事和這首歌當中，獲得療癒。 #點播歌曲：魏奇奇《愛存在》支持正版，請到YouTube聆聽全曲喔！ https://youtu.be/2NKgAUO0xG4 Powered by Firstory Hosting

有些時候你會在兩個人之間徘徊不定，不曉得要選A還是選B。兩個人都不夠好，不夠好讓你可以下定決心跟他走一輩子，但放掉任何一個都覺得可惜。你會很想要問自己，到底要聽從自己的理性、還是聽從自己的心？有些書籍會跟你說，如果你聽從理性的話，最後可能會懷抱遺憾，但徐豫切入點的第100集，談了一個完全不一樣的觀點，就是「考量理性可能會讓你遺憾，但不考量理性可能會讓你很後悔」。 . 對於這個觀點我部分贊同，但我想要再追加一個觀點是「除了理性與感性之外，有些時候我們的考量自己的潛意識」，換句話說，就是考量自己的直覺。 . 其中一種方法，就是記錄自己的夢。 Powered by Firstory Hosting

#153為你點歌： 你曾在網路上面遇到讓你心動的網友，可是熱絡一陣子之後就已讀不回嗎？ 這次的點歌是電影「真人版阿拉丁」在片尾女主角茉莉公主Naomi Scott 所演唱的《speechless》，闡述一個一直被噤聲的女性，終於可以發聲的故事。 讓我們透過點播者Sa的故事，找回藏在內心深處的勇敢。 Powered by Firstory Hosting

你有憂鬱症的朋友或伴侶嗎？你曾經因為他講的一些話、表現得一些態度而覺得很生氣、憤怒、不知所措、甚至很無力嗎？這次的點播我們要來一起談談一對憂鬱症的伴侶浴火重生的故事，也藉由他們的故事一起來了解，在面臨關係的衝突和第三者的議題的時候，可以怎麼先照顧好自己。 Powered by Firstory Hosting

這次的點播是Coldplay 的《yellow》，一首暢銷20年的神曲，點播者是當時在遠距離戀愛當中的Daoyan，這是他初戀的故事。在這次的點播裡面，可以看見「星星」在他們故事當中扮演的角色，我也會分享這首歌對我的意義，以及經營遠距離戀愛重要的兩個方法，歡迎遠距或者是喜歡Coldplay的你收聽！ Powered by Firstory Hosting