¿Qué es un trauma? ¿Cómo puede manifestarse el trauma en la cotidianidad? ¿Cuáles son las vías para sanar una vivencia traumática? ¿Representa el perdón el cierre del proceso de recuperación? ¿Es posible establecer relaciones saludables después de haber sobrevivido a un abuso sexual? Estas son algunas de las preguntas abordadas en nuestra conversación con Carolay Alvarado @soycarolayalvarado, experta en sexología, psicoterapia e intervención con adultos que han enfrentado el trauma del abuso sexual. Carolay nos sumerge en una detallada explicación sobre el impacto de las experiencias traumáticas en la vida adulta, compartiendo desde su experiencia personal el camino hacia la sanación y la armonía en la vida. Te invitamos a unirte a esta conversación y a compartirla con aquellos que podrían beneficiarse de sus enseñanzas. Puedes seguirnos en Instagram @haciendolimonada.podcast https://www.instagram.com/haciendolimonada.podcast/   Únete a nuestro Patreon para contenido adicional: https://www.patreon.com/user?u=71594919

Este año, ambas cumplimos 39 años, por lo que el 2024 marca el final de una década significativa para nosotras. Este episodio es muy especial ya que nos tomamos el tiempo de reflexionar sobre las lecciones aprendidas durante nuestros 30 y valorar todas las experiencias vividas (las buenas y las no tan buenas). Te invitamos a esta conversación íntima y llena de apertura. Comparte este episodio con quienes puedan conectar con el. Puedes seguirnos en Instagram @haciendolimonada.podcast https://www.instagram.com/haciendolimonada.podcast/   Únete a nuestro Patreon para contenido adicional: https://www.patreon.com/user?u=71594919

¿Qué sucede cuando el divorcio es inminente? ¿Es posible llevar a cabo un divorcio amigable? ¿Cuál es la mejor manera de manejar este tema cuando hay hijos? Para respondernos estas preguntas y profundizar sobre el tema del divorcio, tenemos como invitada especial en este episodio a la psicóloga María Eugenia Ricart psic.mariaeugeniaricart, quien cuenta con vasta experiencia en acompañamiento de familias en proceso de separación. Acompáñanos en esta conversación. Puedes seguirnos en Instagram @haciendolimonada.podcast https://www.instagram.com/haciendolimonada.podcast/   Únete a nuestro Patreon para contenido adicional: https://www.patreon.com/user?u=71594919

El Trastorno Límite de la Personalidad es una realidad que muchas veces se esconde por estigma o desconocimiento. En este episodio tenemos una conversación sincera con Michaela Arriaza de @babytimerd y ahora @nuestravidaborderline, madre de una joven con Trastorno Límite de la Personalidad y con el Dr Blaise Aguirre @blaisemd experto en trabajar con jóvenes con TLP. ¿Qué caracteriza este trastorno? ¿Cuál es el mejor tipo de abordaje? ¿Cómo puedo identificarlo a mi alrededor o conmigo mismo? Quédate y escucha a una madre abrir su corazón y a un experto compasivo darnos esperanza y luz en el camino. Puedes seguirnos en Instagram @haciendolimonada.podcast https://www.instagram.com/haciendolimonada.podcast/   Únete a nuestro Patreon para contenido adicional: https://www.patreon.com/user?u=71594919

En este episodio conversamos con Mónica Báez @monicabaezsosa, Psicóloga Clínica y Especialista en recuperación de la salud financiera. Con Mónica hablamos de forma muy llana sobre el impacto del dinero en la vida de pareja. ¿Es saludable que la pareja maneje sus finanzas aparte? ¿Es recomendable la separación de bienes? ¿Qué sucede cuando uno de los miembros de la pareja se endeuda?. Acompáñanos en esta conversación donde no solo escuchamos las respuestas a estas preguntas, sino que nuestra invitada nos comparte su propia historia de vida y el camino recorrido para liberarse de las deudas.   Puedes seguirnos en Instagram @haciendolimonada.podcast https://www.instagram.com/haciendolimonada.podcast/   Únete a nuestro Patreon para contenido adicional: https://www.patreon.com/user?u=71594919

En este episodio conversamos sobre un momento muy difícil que la mayoría de personas hemos tenido que vivir: romper una relación amorosa. Desde nuestra experiencia de vida (si, es un episodio muy íntimo) y nuestro conocimiento como profesionales, hablamos sobre: ¿Cómo se siente cuando tienes que tomar la decisión de romper? ¿Cuáles pasos te llevan a hacer un cierre emocionalmente responsable? ¿Cómo aceptar cuando tu pareja ya no desea seguir la relación? ¿Cuáles acciones te obstaculizan hacer el cierre? Acompáñanos en esta conversación. Si crees que alguien necesita escuchar este episodio, no dejes de enviárselo. Puedes seguirnos en Instagram @haciendolimonada.podcast https://www.instagram.com/haciendolimonada.podcast/ Únete a nuestro Patreon para contenido adicional: https://www.patreon.com/user?u=71594919

La sexualidad es una parte importante en la vida de la mujer. Sin embargo, muchas hemos crecido con la idea de que este tema no debe ser hablado. En el episodio de hoy conversamos con Nicole Lindo @infosexions, Sexóloga y Terapeuta de Pareja, quien nos ayuda a entender cómo puede la mujer conectar con su placer y tener una vida sexual de pareja más satisfactoria. ¡Acompáñanos! Puedes seguirnos en Instagram @haciendolimonada.podcast https://www.instagram.com/haciendolimonada.podcast/ Únete a nuestro Patreon para contenido adicional: https://www.patreon.com/user?u=71594919

¿Cómo influyen nuestras emociones en el manejo de las finanzas? ¿Qué tanto repercute la crianza en nuestra relación con el dinero? ¿Cómo puedo detectar patrones emocionales que me llevan al caos financiero? ¿Cuál es la clave para una buena salud financiera? Sobre estas preguntas y muchas más conversamos con Sheila Martínez @sheilamartinezl, quien desde su formación de psicóloga y coach de bienestar financiero nos responde nuestras inquietudes. ¡Acompáñanos! Puedes seguirnos en Instagram @haciendolimonada.podcast https://www.instagram.com/haciendolimonada.podcast/ Únete a nuestro Patreon para contenido adicional: https://www.patreon.com/user?u=71594919

¿Qué tan importante es el compromiso en la pareja? ¿Cuál es el papel del matrimonio en las relaciones de pareja? ¿Cómo se repara una relación luego de conflictos? ¿Cómo afecta la infidelidad en la vida de pareja? De estas y otras preguntas más conversamos en este episodio con Peter Garrido @petergarrido, Diácono, Coach de Parejas y Creador del Programa de Parejas SOMOS2. Acompáñanos en esta interesante conversación. Puedes seguirnos en Instagram @haciendolimonada.podcast https://www.instagram.com/haciendolimonada.podcast/ Únete a nuestro Patreon para contenido adicional: https://www.patreon.com/user?u=71594919

En el episodio de hoy conversamos con Mónica Mejía @psi.monicamejia, quien desde su experiencia como psicóloga nos habla sobre cómo se ven las relaciones con personas narcisistas. Mónica nos ayuda a entender qué es el narcisismo, cómo repercute en las relaciones de pareja y qué sucede cuando papá o mamá tiene estas características. Acompañamos en esta conversación donde respondemos muchas preguntas comunes sobre este tema. Puedes seguirnos en Instagram @haciendolimonada.podcast https://www.instagram.com/haciendolimonada.podcast/ Únete a nuestro Patreon para contenido adicional: https://www.patreon.com/user?u=71594919

En medio de todas las situaciones difíciles que atravesamos los seres humanos continuamente ¿es posible vivir con esperanza?. En este episodio profundizamos sobre este tema con Rose Mary Cruz @rosemarycruzmejia, quien desde su experiencia de coach, escritoria y su historia de vida, nos habla del valor de la esperanza como parte del sentido de vivir. ¡Acompáñanos! Puedes seguirnos en: Instagram https://www.instagram.com/haciendolimonada.podcast/ Patreon para contenido adicional https://www.patreon.com/user?u=71594919

En el episodio de hoy conversamos con Cristina Báez @cris_baez, quien con apertura y de una manera franca nos habla de su historia, sus distintas facetas y su proceso de transformación personal. Cristina nos comparte cómo ha sido el camino de abrazar sus sueños.Quédate con nosotras en esta interesante conversación. Puedes seguirnos en: Instagram https://www.instagram.com/haciendolimonada.podcast/ Patreon para contenido adicional https://www.patreon.com/user?u=71594919

Hamid Yaryura @hamidyaryura es co-fundador de Bodyignition, host de Tertulia Dura Podcast y se dedica al training y nutrición. En este episodio tuvimos la oportunidad de tener una hermosa conversación con Hamid y conocer el proceso y camino que ha recorrido para lograr las cosas que se ha propuesto. Hamid es un hombre comprometido y constante en su proceso de construcción. Puedes seguirnos en: Instagram https://www.instagram.com/haciendolimonada.podcast/ Patreon para contenido adicional https://www.patreon.com/user?u=71594919

A veces el camino a conocernos, a sanar nuestra salud mental y a entender procesos de vida viene acompañado de muchos retos, aprendizajes y necesidad de autocompasión. Hoy conversamos con Luis Armando Rivera @luisarmandomusic sobre temas muy personales, que le llevaron a cuidar de forma cercana su salud y la importancia de mantener la curiosidad por descubrirnos todos los días. Quédate y descubre cómo el poder de nombrar un diagnóstico puede ser muy sanador.

Jorge Chaljub es uno de los precursores en el podcasting dominicano. Jorge es un ser humano que sueña, un hombre que se permite sentir y sobre todo que sabe cuestionar y cuestionarse. Acompáñanos en esta interesante conversación.

Introducir a nuestra invitada de hoy deja sin palabras. Nos acompaña Tania Báez @taniabaezhg,  una mujer que apuesta a ella misma y a su reinvención todas las veces que sean necesarias para hacer frente a la vida en consonancia con su ser. Quédate a descubrir un alma libre, serena y centrada en su plenitud.

Para celebrar el Día de las Madres, nos regalamos este episodio especial con nuestras 2 grandes maestras Avril y Montserrat. ¡Disfrútenlo!

En este cierre de año, en el que justo iniciamos el proyecto de Haciendo Limonada Podcast, nos sentamos a conversar sobre los 21 aprendizajes que hemos adquirido en este 2021. Algunos nos los ha traído la vida y otros nos los han regalado nuestros invitados en los distintos episodios. Disfruta con nosotras de este recap del año.

En este episodio hablaremos sobre la importancia de concretar nuestras metas y diseñar un proyecto que nos permita potenciar nuestras habilidades. Suz Amaro, influencer en productividad y felicidad, nos ayudará a comprender la importancia de la intencionalidad.

Nuestra invitada de hoy es un orgullo de nuestro país, tanto como Dominicana y como mujer. CEO y Fundadora de Max Up, Career Coach y Speaker Internacional. Pero su historia no comenzó igual de glamorosa como se escuchan todos estos títulos. Ella es ejemplo de que la perseverancia y la constancia son las claves del éxito. Quédate con nosotras y escucha la historia de Stephanie Nuesi, una joven y talentosa mujer.

Los seres humanos somos individuos de costumbres. Generamos hábitos, creamos rituales y vamos construyendo poco a poco nuestra zona de confort. Sin embargo, la vida misma nos lleva a enfrentarnos a momentos de cambio, nos obliga a salirnos de nuestros espacios de seguridad. Nuestra invitada de hoy, Ozary Lluberes, psicóloga clínica, nos compartirá cómo aprender a abrazar los cambios inevitables de nuestra vida.

¿Cuántas veces has parado toda tu agenda para ayudar a los demás? ¿Cuántas veces has hecho esto mismo por ti y tu bienestar? Cuando estás ante una realidad que te provoca sufrimiento ¿Eliges moverte al camino de la sanación o te quedas en el victimismo, la culpa y el dolor? En el episodio de hoy hablaremos sobre la importancia de pedir ayuda cuando lo necesitamos.

Desde la sociedad muchas veces se alimenta la idea de que nuestros hijos llegan a nuestras vidas para convertirse en nuestro proyecto, en nuestro por qué. Y pasa que cuando nos convertimos en madres, pareciera que nos perdemos como mujer. En el día de hoy hablaremos sobre nuestro reencuentro luego de la maternidad.

En este episodio hablaremos sobre los retos de acompañar a un hijo, con una condición médica, en su proceso de desarrollo. Natalie Gómez nos habla sobre cómo ha sido desde el plano familiar, enfrentarse al diagnóstico de Fibrosis Quística de su hija.

En este primer capítulo te invitamos a conocer cómo nació este podcast y qué significa hacer limonada para nosotras. Por igual, te invitamos a conocernos más de cerca, explorando que hay detrás de la vida de estas dos psicólogas. Esperamos encontrarnos en este espacio cada 15 días.