Nos yeux n'auront jamais été aussi sollicités par les écrans que pendant cette période de confinement exceptionnelle. Proposé par Lynx Optique et guidé par Sandra Lou, le programme "Fermez les yeux, ouvrez les oreilles" vous offre un moment de détente, plusieurs fois par semaine. 5 minutes seulement, loin de vos écrans et de leur lumière bleue, pour vous recentrer sur vous-même.
Préparer l'après-confinement 2/2
C'est l'heure du bilan ! Sandra Lou vous aide à tirer le meilleur de cette période exceptionnelle de confinement. Alors c'est parti : fermez les yeux, ouvrez les oreilles !
5/18/2020 • 5 minutes, 2 seconds
Pleurer pour se faire du bien
Sandra Lou vous propose aujourd'hui de jouer avec... vos larmes ! Une technique infaillible pour soulager les yeux fatigués. Alors c'est parti : fermez les yeux, ouvrez les oreilles !
5/15/2020 • 4 minutes, 51 seconds
Préparer l'après-confinement 1/2
Aujourd'hui Sandra Lou vous conseille pour vous préparer sereinement à l'après-confinement et vous recréer un nouveau rythme plus sain. Alors c'est parti : fermez les yeux, ouvrez les oreilles !
5/13/2020 • 4 minutes, 54 seconds
Le palming
Profitez de ses quelques minutes de détente pour relaxer vos yeux et les régénérer avec une technique de massage naturelle, le palming. Alors c'est parti : fermez les yeux, ouvrez les oreilles !
5/11/2020 • 5 minutes, 10 seconds
La méthode de l'EFT
Apprenez avec Sandra Lou à lâcher prise avec la méthode de l'EFT pour neutraliser toute forme de stress et mieux gérer ses émotions. Alors c'est parti : fermez les yeux, ouvrez les oreilles !
5/8/2020 • 5 minutes, 42 seconds
Vers l'infini et au-delà
Et si vous testiez aujourd'hui de voir plus loin que le bout de votre appartement ou maison avec un exercice de sophrologie pour réduire la fatigue visuelle ? Alors c'est parti : fermez les yeux, ouvrez les oreilles !
5/6/2020 • 5 minutes, 18 seconds
Méditation en famille
Reconnectez-vous à ceux qui comptent le plus pour vous ! Sandra Lou vous confie aujourd'hui quelques astuces pour passer un moment de partage et de détente en famille.
Alors c'est parti : fermez les yeux, ouvrez les oreilles !
5/4/2020 • 5 minutes, 21 seconds
Ça braille pour moi
Faites le plein d'énergie avec Sandra Lou grâce à un outil très efficace et accessible à tous : le bâillement !
Alors c'est parti : fermez les yeux, ouvrez les oreilles !
5/1/2020 • 5 minutes, 1 second
Le yoga du rire
Aujourd'hui, Sandra Lou vous propose une séance de rire pour vous permettre de libérer un maximum d'endorphines et vous débarrasser ainsi du stress.
Alors c'est parti : fermez les yeux, ouvrez les oreilles !
4/29/2020 • 4 minutes, 57 seconds
Confinement en couple
Sandra Lou vous dévoile aujourd'hui ses idées pour éviter la routine et trouver le bon équilibre pour vivre à deux en toute sérénité.
Alors c'est parti : fermez les yeux, ouvrez les oreilles !
4/27/2020 • 5 minutes, 42 seconds
L'alphabet des yeux
Toujours prendre soin de vos yeux, au programme un entraînement ludique avec Sandra Lou pour travailler vos muscles oculaires.
Alors c'est parti : fermez les yeux, ouvrez les oreilles !
4/24/2020 • 4 minutes, 57 seconds
Télétravail
Aujourd'hui, Sandra Lou vous livre ses astuces pour mieux vivre le télétravail et surtout les pièges à éviter.
Alors c'est parti : fermez les yeux, ouvrez les oreilles !
4/22/2020 • 4 minutes, 57 seconds
Se détendre le corps
Sandra Lou vous propose aujourd'hui à travers différents exercices de réactiver toute l'énergie qui est en vous pour soulager efficacement votre dos. Alors c'est parti : fermez les yeux, ouvrez les oreilles.
4/20/2020 • 5 minutes, 4 seconds
Confinement en solo
Au programme aujourd'hui, toutes les astuces de Sandra Lou pour vous aider à mieux apprivoiser le confinement en solo et à prendre soin de vous. Alors c'est parti : fermez les yeux, ouvrez les oreilles.
4/17/2020 • 5 minutes, 44 seconds
L'horloge des yeux
Participez aujourd'hui avec Sandra Lou à de nouveaux exercices de relaxation rien que pour vos yeux, pour une détente garantie. Alors c'est parti : fermez les yeux, ouvrez les oreilles.
4/15/2020 • 5 minutes, 11 seconds
Ménage extérieur et intérieur
Aujourd'hui dans Fermez les yeux et ouvrez les oreilles, Sandra Lou vous propose de faire aussi le grand ménage… à l’intérieur de vous, pour construire votre nouveau "moi" encore plus fort !
4/13/2020 • 5 minutes, 15 seconds
Gym pour les yeux
Profitez de ce deuxième épisode pour vous déconnecter 5 minutes de vos écrans et améliorer votre confort visuel grâce aux nombreux conseils donnés par Sandra Lou et à quelques petits exercices simples.
Alors c'est parti... Fermez les yeux et ouvrez les oreilles !
4/10/2020 • 4 minutes, 58 seconds
Vous avez un super pouvoir
Fermez les yeux et ouvrez les oreilles avec Sandra Lou ! Dans ce premier épisode vous allez découvrir qu'un super pouvoir se cache à l'intérieur de chacun d'entre nous. Laissez-vous guider et découvrez le vôtre...
