#133 - On discute du regard des autres, du vieillissement, des ambitions et des relations dans cet épisode spécial où je réponds à tes questions, en plein dans la dernière ligne droite de ma prépa IRONMANJe te parle de ce que la danse a apporté dans ma vie, de fonder une famille, d'apprendre une nouvelle langue, de reconversion professionnelle et de faire coïncider des grandes ambitions avec l'envie de profiter de sa vie.● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro02:21 - Prépa IRONMAN, dernière ligne droite18:14 - Si Youtube avait raté t'aurais fait quoi ? Salarié ?33:54 - Challengé à apprendre une nouvelle langue48:25 - Veux-tu des enfants et fonder un foyer ?54:33 - Quel rapport à la vieillesse et l'âge dans le miroir ?1:08:10 - Qu'est-ce que la Danse t'a apporté ?1:29:44 - Comment vis-tu le regard des autres ?1:41:11 - Grande ambitions VS Profiter de la vie1:52:15 - Rencontre avec ton Toi de 20 ans de plus1:55:34 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#132 - La course à pied peut-elle transformer un entrepreneur ou aider à le devenir ? 🤔 Dans cet épisode, j'accueille Théo Lion, un entrepreneur passionné qui a pris le pari de préparer et courir un marathon tout en dirigeant son entreprise.Théo partage son parcours d'entrepreneur, depuis la création de son agence de marketing jusqu'à son évolution en tant que CEO créateur de contenu. Il nous révèle sa vision de l'entrepreneuriat qui met l'humain et son développement au centre, à l'encontre de beaucoup d'autres mouvements bien connus.On discute des leçons tirées de sa préparation marathon, du récit de sa course dans laquelle rien ne s'est passé comme prévu, mais qui n'en fut pas moins enrichissante, ainsi que de la beauté de ce qu'on trouve derrière la difficulté auto-imposée.00:00 - Dans cet Épisode…01:01 - Rencontre avec Théo Lion : CEO et Créateur06:44 - Ma propre découverte du modèle d'Agence Marketing09:14 - De la gestion d'agence à la construction d'une marque personnelle15:10 - Être entreprenant vs Entreprendre : quelles différences ?27:02 - Développement perso : indispensable avant d'entreprendre ?41:22 - L'argent comme seul objectif en entrepreneuriat ?  49:01 - Quelle importance pour les relations en entrepreneuriat1:00:36 - Engagement personnel : la clé pour s'impliquer et grandir1:04:21 - CEO et influenceur : perspectives sur le personal branding1:11:51 - Théo se lance dans la course à pied : motivations et révélations1:16:25 - En coulisses : la prépa marathon de Théo1:22:11 - Impact d'un marathon sur la gestion d'une entreprise1:28:34 - Quand la course à pied nous met à nu...1:30:55 - Théo face au mur du marathon : une épreuve forte 1:48:30 – 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃Retrouve Théo Lion sur Youtube et sur son Podcast !🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#131 - On a tous des regrets de jeunesse, non ? 🙃 C'est bien d'apprendre de ses erreurs, mais c'est utile d'apprendre de celles des autres aussi, c'est pourquoi j'en ai choisi trois pour cet épisode — tomber amoureux trop facilement, se mettre des mines en soirée, être accro au porno — dont je me serais bien passé, dans l'espoir que tu puisses éviter de les répéter trop longtemps comme je l'ai fait.Je partage des anecdotes personnelles et des leçons apprises, en discutant des conséquences et comment j'ai finalement pu en sortir. Comme toujours, le but est que tu trouves les parallèles et que ça fasse naître des réflexions quant à ton propre chemin afin peut-être d'éviter quelques pièges en cours de route. ● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro04:31 - Non, tu n'es pas amoureux de cette fille désolé30:46 - Se bourrer la gueule n'est jamais la meilleure idée 45:52 - Arrête le Porno !01:17:27 - Ce que tu vis c'est normal, sois intentionnel et patient.01:22:22 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#130 - Vivre de ce qu'on aime : le coût caché ! Découvre comment Charles & Mélanie ont transformé leur passion en carrière, malgré des sacrifices inimaginables. Dans cet épisode, ces deux créateurs partagent leur parcours, de la galère dans un petit appartement à Paris à la vie dans un grand entrepôt flashy de tournage mais à dormir par terre.On discute de comment ils ont trouvé leur voie sur YouTube, en expérimentant jusqu'à ce que le succès public frappe à leur porte. Mais le chemin n'a pas été sans obstacles : stress, nuits blanches et pression financière les ont poussés à des limites extrêmes. Ils partagent également comment ils se sont réapproprié leur vie personnelle et leur relation, cherchant un équilibre entre travail acharné et moments de qualité seul et en couple.Leur récit est non seulement très inspirant pour ceux qui rêvent de réussir dans le monde impitoyable des réseaux sociaux, de la création ou de l'entrepreneuriat, mais aussi pour n'importe qui qui a besoin d'encouragements pour se lancer dans ce qu'il lui plaît.00:00 - Dans Cet Épisode…01:03 - Et le travail, ça va ?04:16 - Qui sont Charles et mélanie ? Découverte06:19 - Rencontre, couple et parcours croisés avant YouTube15:46 - Comment ils ont su percer sur YouTube17:49 - De serveurs à Youtubers à succès : comment ?28:23 - Le tournant décisif de la Pandémie32:21 - D'un petit appart à un gigantesque entrepôt de tournage42:44 - Vivre des mois sans domicile dans ses locaux : moments de crise59:52 - Equilibre travail - perso - couple01:16:31 - Prise de risques et influence de l'entourage : les clés de leur succès01:35:24 - Souvenirs mémorables : leurs moments préférés en tournage01:42:00 – 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃Retrouve Charles & Mélanie sur Youtube et sur Instagram (Charles / Mélanie)🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#129 - Prêt à plonger dans l'ultime défi d'endurance ? 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ 5 mois dans ma prépa, je te partage pourquoi et comment je m'attaque à l'Ironman, une épreuve qui sait te faire comprendre la définition du mot "Sacrifice".Dans cet épisode, je dévoile les coulisses de ma préparation physique et mentale pour cette course mythique, en faisant les parallèles avec celle du Marathon. Je creuse mes motivations, ce qu'on trouve dans la difficulté auto-imposée, comment augmenter sa discipline et ne plus en avoir besoin, et je discute même de l'effet de cette prépa sur mon couple et ma libido...● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro02:35 - Ma prépa Ironman après 5 mois11:35 - Je prépare un TEDx16:30 - l'Ironman te fait perdre du poids ?17:30 - Alimentation & Budget pour le Triathlon ?18:32 - Quelle Nutrition pendant l'effort ?24:46 - Quelle discipline tu préfères aujourd'hui ?36:02 - Pourquoi s'infliger un Marathon ou Ironman ?!01:05:50 - Quels chronos tu vises pour quelles courses ?01:15:07 - Comment avoir plus de Discipline ?01:36:08 - Autres objectifs après l'Ironman ?01:41:15 - Chute de Libido avec tout ce sport ?01:49:30 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#128 - Comment réveiller le Dieu et la Déesse qui sommeillent en nous ? Dans cet épisode, je t'emmène explorer le fascinant monde des énergies masculines et féminines, si utiles pour mieux apprendre à se connaître, ainsi que pour séduire et pour sa vie de couple. Je détaille leurs origines et toutes leurs caractéristiques et tu pourras même tester ton profil énergétique avec un petit quiz. Je te donne ensuite des stratégies détaillées pour renforcer chaque énergie, que tu cherches à cultiver ta force intérieure masculine ou à embrasser la fluidité féminine. Livres mentionnés :Gary Chapman - The 5 Love Langages (EN) / Version Française Mimi ikonn - The Bingo TheoryDavid Deida - Intimate Communion David Deida - The way of the Superior Man / Version FrançaiseRobert moore et Douglas Gillette - King, Warrior, Magician, Lover● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro02:35 - Obligé de commencer par ça04:43 - Masculin & Féminin : d'où ça vient ?16:04 - Quiz : Teste ton Ratio d'Énergies22:56 - Les Énergies Masculine & Féminine, c'est quoi ?33:23 - Je prends mon cas comme exemple38:26 - Tendances de ces énergies dans la population43:23 - Comment Renforcer son Masculin01:01:02 - Comment Renforcer son Féminin01:27:13 - Séduction, Polarité & Livres01:32:11 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃-15% sur toute ma Boutique d'Équipements et mes Programmes  du 6 au 9 avril seulement ! 🤩 🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#127 - Qui se ressemble s'assemble ? Les opposés s'attirent ? 🤔 Dans cet épisode, je plonge au cœur des relations amoureuses, partageant des vérités et des leçons essentielles pour un couple plus épanoui. On oublie les contes de fées ; ici, on parle de valeurs, de centres d'intérêts, de différences, de complémentarités, de types d'amour et de partenariats afin de mieux comprendre là où il vaut mieux se ressembler ou non dans un couple.Basés sur mes expériences, mon travail personnel à ce propos et mes lectures, c'est un épisode pour celles et ceux qui cherchent à construire une relation solide et enrichissante, et qui, comme c'était mon cas, sentent qu'ils pourraient être mieux préparés pour l'amour.● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro02:17 - La Question de Loris sur sa Vie de Couple04:09 - Réfléchis par toi-même06:17 - Les 3 Types d'Amour Différents21:42 - Il faut se ressembler pour ça !34:37 - Il faut avoir les mêmes Centre d'intérêts ?43:20 - Les Complémentarités et Types de Partenariats56:32 - Qui se ressemble s'assemble ou les Opposés s'attirent ?01:08:15 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#126 - Face à l'irrémédiable douleur et dureté de la vie, voici une petite lueur d'espoir ! ✨ Dans cet épisode, j'explore comment, malgré les défis constants que la vie nous lance – de la réussite professionnelle à la quête du bien-être personnel, en passant par les relations et la santé –, choisir consciemment nos batailles, puisqu'elles sont inévitables, peut transformer notre expérience du monde.Je partage également des perspectives tirées d'un livre qui m'a marqué, illustrant comment la douleur, constante universelle de la vie, est en fait le catalyseur de notre croissance et de notre épanouissement.Cet épisode est une invitation à embrasser la difficulté et la beauté de la vie, j'espère qu'il te parlera.● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro02:08 - La Vie, c'est dur. Voilà Pourquoi.13:56 - Mon Expérience avec le Deuil + Livre22:29 - La Solution se Trouve dans l'Entre-Deux ?29:09 - Il suffit de faire le Minimum ? Viser la Moyenne ?38:24 - La Douleur est la seule Garantie + Livre44:38 - La Belle Lumière au Bout du Tunnel56:53 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#125 - De la caméra cachée à la musique et au film, en passant par la musculation et le poker, Avner est un artiste à tout faire . Dans cet épisode, il nous raconte son parcours, marqué par une jeunesse difficile et un esprit créatif insatiable, cherchant toujours à se réinventer.De sa passion pour le piano, son film sur Beethoven et celui qui arrive sur Dragon Ball Z, sa relation avec l'alcool et ses parents, jusqu'à comment et pourquoi il a lancé ses entreprises : plongeon dans une épopée hors du commun ! 00:00 - Dans Cet Épisode…00:58 - Rencontre avec Avner Peres le Multitalent02:48 - Premiers Pas Créatifs : Dailymotion et l'Art Vidéo05:53 - Les Durs Combats de Jeunesse d'Avner18:51 - Avner et son Expérience avec l'Alcool26:29 - Débuts sur YouTube : Des Caméras Cachées à la Muscu43:10 - Beethoven à l'Écran : Son Projet Cinématographique51:42 - Derrière le Futur Film Dragon Ball Z01:03:58 - La Musique dans la Vie d'Avner : Une Connexion Profonde01:14:19 - Anecdote Familiale Méconnue01:21:18 - Le Piano : Discussion autour d'une Passion Partagée01:29:29 - Concertiste d'Un Jour : Le Sommet de sa Carrière Pianistique ?01:43:41 - Lutte Contre les Acouphènes : Un Combat Silencieux01:53:54 - Le Poker : Nouvelle Passion d'Avner02:08:16 - Entrepreneuriat : L'Histoire de ses Différentes Marques02:22:00 - Vision de l'Avenir, Gestion des Algorithmes et Retours Négatifs02:27:00 – 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃Retrouve Avner sur Youtube et sur Instagram🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#124 - Prêt(e) à tout exploser ces prochain mois ? 💥 Je plonge dans 11 principes et objectifs personnels qui vont façonner mon année, et pourront inspirer la tienne.De l'ambition de compléter un Ironman à l'optimisation de mon sommeil, en passant par l'importance cruciale de créer intentionnellement et de mener par l'exemple, chaque principe ou objectif est le reflet d'une quête pour une vie riche de sens et harmonieuse.Bien sûr, c'est aussi une invitation concrète à te pencher sur tes propres désirs, principes et ambitions à venir.  C'est l'occasion de repenser ce que signifie vivre pleinement, de prendre des engagements forts envers soi-même et ses rêves et de se tenir responsable de leurs avancées.● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro01:20 - Comment Utiliser cet Épisode06:20 - 1. Cultiver les Envies et la Liberté10:44 - 2. Finir un IRONMAN et Être Fier24:30 - 3.1 Optimiser mon Sommeil28:57 - 3.2 Maximiser le Deep Work38:02 - 3.3 L'Alcool va se faire très Rare47:55 - 4. Créer Intentionnellement50:43 - 5. Croissance de Chiffre d'Affaire, mais pas à Tout Prix55:35 - 6. Un Énorme Projet se Prépare...58:24 - 7. Seul, on va plus Vite. Ensemble, on va plus loin01:10:48 - 8. Soigner mon Apparence et Style Vestimentaire01:15:19 - 9. On a Emménagé Ensemble, donc...01:19:23 - 10. Harmonie entre Couple, Pro, Sport & Perso01:25:35 - 11. Mener par l'Exemple01:38:05 - Objectifs sur de plus courtes Durées01:41:00 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#123 - Plonge dans les profondeurs de l'esprit et de l'apprentissage de soi, avec un voyage qui te mènera de l'introspection silencieuse aux couleurs éclatantes des expériences psychédéliques, en passant par la méditation et les médecines alternatives. Dans cet épisode, Tristan Defeuillet-Vang nous ouvre les portes de son univers intérieur, marqué dès l'enfance par des épreuves qui ont forgé sa quête d'identité. Nous discutons également des outils, méthodes et conseils qui peuvent faciliter ce voyage intérieur parfois tumultueux tout comme éviter de futures crises existentielles.De la douleur à la paix et de l'ombre à la lumière, je suis certain que cet échange sera aussi enrichissant pour toi qu'il l'a été pour moi ! Livre : Voyage aux Confins de l'Esprit00:00 - Dans cet Épisode…01:40 - Rencontre avec Tristan : Un Parcours Hors du Commun03:11 - 7 Ans après, Réflexions sur la Conquête de son Obectif07:50 - Le Poids d'un Million d'Abonnés : Joie et Réalité13:20 - Surmonter la Déprime Post-Objectif Accompli18:43 - De l'Enfance Brisée à l'Introspection et Reconstruction34:13 - Apprendre à se Connaitre : Conseils, Méthodes & Expériences47:51 - Exploration des Médecines Alternatives58:55 - Polarités, Énergies Masculines & Féminines : Comprendre les Forces en Soi01:15:03 - Se Redéfinir pour Soi et Prévenir les Crises Existentielles01:30:15 - Le Pouvoir de se Livrer à une Personne de Confiance01:34:49 - Méditation et Breathwork : Conseils, Méthodes & Expériences01:55:35 - Expériences de Conscience Modifiée par Psychédéliques02:04:20 - Ayahuasca et Psilocybine : Entre Ombre et Lumière02:27:00 – 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃Retrouve Tristan Defeuillet-Vang sur Youtube et sur Instagram🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#122 - L'heure du bilan a sonné ! 😨 Tout ne s'est pas passé comme prévu en 2023, ça on s'y attendait, et beaucoup d'apprentissages en ressortent que je te partage dans cet épisode.Du défi de courir un marathon à mes premiers pas en méditation, en passant par donner ma première conférence, apprendre à danser ou à jouer d'un instrument de musique, chaque objectif a été une vraie aventure qu'il a fallu traverser sans sacrifier ma vie de couple, ma santé, ou mes objectifs financiers.Mais ce n'est pas juste mon histoire, c'est aussi une occasion et invitation pour toi de réfléchir à tes propres objectifs et de faire ton propre bilan.● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro01:53 - Ton Opportunité de faire le point aussi03:51 - Objectif n°1.  Faire ce qui me plaît06:49 - N°2. Courir un Marathon et être fier13:12 - N°3. Courir 1150km en tout en 202320:39 - N°4. Apprendre un Instrument de Musique22:27 - N°5. Apprendre une Danse de Couple32:19 - N°6. Commencer la Méditation37:26 - N°7. Lancer un Gros Projet en 202340:36 - N°8. Créer 26 Podcasts et 24 Vidéos46:42 - N°9. Croissance de Chiffre d'Affaires52:37 - N°10. Développer ma Vie de Couple56:16 - N°11. Améliorer mon Éloquence avec ma 1ère Conférence01:08:44 - N°12. Stress bas, Santé Mentale & Physique Élevée01:12:45 - Bonus : Commencer le Triathlon01:15:15 - Ce que tu dois retenir de tout ça.01:20:01 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃-15% sur tous mes Programmes et ma Boutique d'Équipements jusqu'au dimanche 28 janvier seulement ! 🤩 🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#121 - Comment le Running transforme-t-il Corps et Esprit ? Dans cet épisode passionnant, je reçois Nicolas Spiess, mieux connu sous le nom de Running Addict, pour une discussion enrichissante autour de la course à pied et de la gestion du mental.Niko raconte comment il a découvert la course à pied et les leçons vitales qu'il a apprises en chemin et il partage ses conseils essentiels pour apprendre à courir, éviter les erreurs les plus courantes et développer une routine d'entrainement optimale.On discute également de la puissance du mental dans le sport et la vie, notamment par rapport à son expérience personnelle de burnout et la manière dont il a rebondi, trouvant un nouvel équilibre entre ambition et bien-être.On finit par aborder la casquette d'entrepreneur de Niko, qui a co-fondé Campus, la plus grande plate-forme de plans personnalisés de course à pied en France : www.campus.coach (➡️ Code ERICFLAG pour le premier mois premium gratuit !)00:00 - Dans cet Épisode...00:29 - Qui est "Running Addict" ?05:15 - Premiers Pas de Niko dans la Course à Pied10:08 - Les Prédispositions Idéales pour la Course à Pied13:08 - Sa Transition de l'Athlétisme au Running14:26 - Les Obstacles Courants en Course à Pied17:48 - Les Fondamentaux pour Apprendre à Courir34:43 - Stratégies pour Définir ses Objectifs de Course44:06 - Le Marathon : Accessible pour Tous ?47:19 - Le Grand Rôle du Mental dans la Course à Pied56:02 - Expériences Extrêmes de Marathon : le Pire et le Meilleur58:42 - Leçons de Vie Tirées de la Course à Pied01:05:53 - Dans les Coulisses d'une Prépa Marathon01:08:50 - Comment Faire Face à un Objectif Non Atteint01:13:14 - Influence de l'Âge sur la Performance en Course à Pied01:23:54 - Surmonter un Burnout : Conseils et Expériences01:37:25 - De la Piste de Course à l'Entrepreneuriat01:56:31 – 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃Retrouve Niko sur YouTube et sur Instagram.🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#120 - Je ne suis plus Végétarien, je m'entraîne 10 fois par semaine, ma nutrition a changé en conséquence, je suis riche et je reviens de New York ?Comment gérer sa famille qui déteste le sport ? Comment parler de ce qui fâche dans son couple ? Tout cela résume rapidement quelques sujets de ce petit épisode FAQ pour bien commencer 2024 ! 😃● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro02:51 - Es-tu vraiment heureux dans ta vie ?05:06 - Comment ta prépa IronMan change ta vie ?10:11 - Tu fais toujours le Jeûne Intermittent ?16:12 - Répartition entre Triathlon, Street Workout & Muscu ?26:45 - Penses-tu pouvoir tomber amoureux du Triathlon ?29:40 - Ultra-marathon de prévu ? Objectifs sportifs futurs ?31:31 - Tu n'es plus Végétarien ?41:20 - Vie de Couple : comment discuter de ce qui ne va pas ?52:00 - Ma famille déteste le Sport mais c'est ma Passion, que faire ?01:02:37 - Ton plus gros Chiffre d'Affaire en un seul mois ?01:07:00 - Je réponds à mes Mauvais Commentaires.01:20:30 - New York : ce que j'ai aimé, ou pas.01:33:10 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#119 - Découvrir un nouveau monde fantastique… ou s'échapper de sa vraie vie à tout prix ? J'ai bien connu les deux, je te raconte ces histoires dans cet épisode.Comment j'ai découvert les jeux-vidéos, pourquoi je me suis complètement enfermé dedans, pourquoi je m'en suis finalement détaché, ou plutôt : comment j'ai découvert le jeu-vidéo ultime.Je te partage une dose de nostalgie, ainsi qu'un message d'espoir, de compassion et d'encouragement.● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro03:29 - Mes Jeux et Consoles d'Anthologie28:27 - Prizee et les Jeux Flash sur PC38:26 - World of Warcraft : ce Superbe Démon53:51 - Retour sur mon Adolescence Douloureuse01:03:46 - Ma Vie sur les Forums de Jeux-Vidéos01:18:33 - Comment je suis sorti de cette Addiction01:28:08 - Voici le Jeu-Vidéo Ultime à Conquérir01:38:10 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#118 - Atteindre ses Objectifs et réaliser ses Rêves ne rend pas heureux ? J'accueille Imad, connu sous le nom d'ImTarzan, un youtuber attachant passionné par la musculation et les sports de combat, comme le MMA.Dans cet épisode, on explore le parcours unique d'Imad, de son burn out dans un travail qu'il détestait jusqu'à la poursuite de son rêve de devenir Youtuber, malgré le scepticisme et la peur de ses parents, en passant par ses "catch phrases" mythiques.On aborde la relation complexe qu'on peut avoir avec sa famille, et l'importance parfois bien difficile de dire 'je t'aime' à ses proches. Imad se confie sur le fait que malgré l'atteinte d'un certain succès et la réalisation de ses rêves avec lequel est venu de l'argent et de la célébrité, il n'a pas trouvé le bonheur qu'il espérait.Il raconte comment cette quête l'a finalement rapproché de sa religion, l'Islam, où il trouve désormais plus de sens et de satisfaction.00:00 – ImTarzan sur son Canapé à 3h du mat… 03:34 – Rencontre avec ImTarzan : Début de l'Aventure09:02 – Du Burn Out au Rêve Réalisé : Le Tournant de Vie d'Imad27:33 – Succès et Vide : La Quête Paradoxale du Bonheur 35:42 – De la Peur et l’Incompréhension à la Fierté de sa Famille45:20 – Ne pas être Ingrat et Rassurer ses Proches57:26 – Le Courage de Dire "Je t'aime" à Ses Parents01:06:34 – Sa Personnalité Unique et ses Expressions Cultes01:22:34 – La Nouvelle Importance de la Religion dans sa Vie01:42:31 – 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃Retrouve Imtarzan sur YouTube et sur Instagram.🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#117 - T'as l'impression de stagner, de ne plus savoir où tu vas ou pourquoi, la petite flamme qui brûlait autrefois dans ta vie ou certaines activités s'est estomper et n'arrive plus à éclairer le chemin à prendre ?J'ai connu ça, et j'espère que cet épisode saura raviver juste assez la flamme.● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro00:48 - Stagnation, Manque d'Objectifs, Perte de Sens14:43 - Comment Calibrer ta Propre Boussole43:54 - Deviens Maître de tes Univers57:36 - Grand Pouvoir, Grandes Responsabilités1:12:00 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃C'est Noël 🎅 -15% à -30% sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes jusqu'au 10 décembre seulement ! 🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#116 - La Société actuelle nous rend irresponsables, faibles et trop confortables ? Nouvel épisode captivant avec Nassim Sahili, dans lequel nous plongeons dans le débat sur la santé et la responsabilité personnelle dans notre société "droguée au confort".Nassim nous partage ses stratégies pour une santé et testostérone optimale, évoque son expérience avec la méditation, la spiritualité, et défie les idées reçues sur la "masculinité toxique". De plus, il révèle sa vision sans compromis sur sa vie, pour la sélection de son entourage et il nous partage ses futurs projets en politique, dans le sport et dans ses business.00:00 - Un Épisode Explosif !00:37 – Nassim n’a pas arrêté la course à pied…03:09 – LA Routine d'Entrainement Ultime pour la Santé09:46 – Décryptage de la Routine Sportive de Nassim12:13 – Pourquoi faire AUTANT de Muscu ET Cardio ?15:31 – Secrets d'une Routine de Sommeil et Nutrition Idéale18:11 – Nassim et la Méditation : Expériences et Réflexions20:29 – Médecine Holistique ? Nassim Partage son Avis22:57 – Quelles sont tes Croyances Spirituelles ?27:34 – Une Société Irresponsable Droguée au Confort30:20 – À Qui la Faute de Notre Confort Addictif ?33:12 – Aider l’Autre ou Sélection Naturelle ?37:04 – Nassim et sa Culture d'Entourage : Règles Strictes40:55 – Où Tracer la Limite de la Loyauté ?46:09 – la Puissante Vision de Vie de Nassim55:09 – Nassim Sahili et la Masculinité Toxique01:01:04 – Faut-il Baisser la Testostérone Générale ?01:09:17 – Comment Optimiser sa Testostérone01:16:35 – Addictions et Jeux-vidéos01:25:17 – L’Entrée en Politique de Nassim Sahili01:30:39 – Son Nouvel Empire de Compléments Alimentaires01:37:54 – L’Objectif Ultra-Marathon de Nassim01:43:03 – Préparation de Nassim pour Son TEDx01:48:49 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃Retrouve Nassim sur YouTube et sur Instagram.BLACK FRIDAY : -20% à -35% sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes du 22 au 26 novembre seulement ! 🤩 🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#115 - Le grand amour frappera-t-il spontanément à ta porte ? Ou est-ce le seul fruit d'un effort continu et pragmatique ? Dans cet épisode introspectif, on discute de l'équilibre délicat entre laisser le destin prendre les rênes de nos vies amoureuses et prendre activement les choses en main.Est-il vraiment possible ou souhaitable de forcer la rencontre de sa vie ? Planifier le romantisme va-t-il à l'encontre même du sens du romantisme ?Coup de Foudre dans la rue ou Swipes effrénés sur les apps ? 🤔À travers des réflexions personnelles et des observations du monde moderne, je t'invite à explorer avec moi les différentes facettes de la recherche de l'amour et de la prise de responsabilité dans sa vie.● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro04:34 - A quel point veux-tu changer ta vie ?13:23 - Ma Lettre pour Poudlard s'est perdue...24:39 - Trouver l'Amour : Chance ? Travail ? Destin ?32:00 - Romantisme & Amour : Planifié ou Spontané ?45:36 - Le "Destin" dans ma propre relation actuelle55:15 - Prendre la Responsabilité de sa Vie01:02:49 - Un message touchant de Lukas01:06:22 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃Black Friday à -45% sur tout MyProtein.fr avec le code ERICFLAG les 19-20 novembre seulement 🤩 🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#114 - La quête obsessionnelle du corps parfait a des côtés très sombres, mais on peut en ressortir plus fort(e) ! Après une adolescence difficile qui la menée à devenir motarde et championne de bodybuilding, la vie de Pauliane a été un parcours jonché d'obstacles, de découvertes et de métamorphoses.Dans cet épisode, elle nous dévoile les coulisses de sa transformation. De ses débuts retentissants en moto et de son explosion sur les réseaux très dure à gérer aux compétitions nationales de bodybuilding, elle nous parle des hauts, des bas et des moments charnières de sa vie. Comment a-t-elle géré la pression des réseaux sociaux et le culte toxique du corps ? Pourquoi a-t-elle décidé de se lancer dans la course d'endurance de trail pourtant à l'opposé du Bodybuilding ?À travers ses expériences, Pauliane évoque l'importance de vivre pour soi, de surmonter les blessures du passé et de tracer sa propre voie. Son récit est une inspiration pour tous ceux qui cherchent à redéfinir leur identité, à s'affranchir des attentes et à poursuivre leurs passions les plus authentiques malgré les traumas du passé. Voici les sujets abordés et leurs codes temporels :00:00 – Teaser de l'Épisode00:38 - Qui est Pauliane F ?03:00 – Passion Moto sur les Réseaux : Un début tumultueux09:44 – Du cœur brisé à la quête musculaire19:26 – L'ascension vers les sommets du Bodybuilding30:14 – Les ombres du bodybuilding : Le piège de l'idéal corporel34:38 – La comparaison toxique sur les réseaux sociaux43:31 – La métamorphose : du fitness au trail50:07 – Vivre pour soi : Libération des attentes extérieures57:41 – Le voyage intérieur : Se (re)trouver et cultiver le positif01:07:01 – Se libérer du passé pour embrasser le présent01:13:48 – du Bodybuilding au Trail01:17:41 – A-t-on juste le corps qu’on mérite ?01:23:53 – Des regrets ? Le regard de Pauliane sur son parcours01:25:00 – Construire son futur Soi et choisir ses Objectifs01:35:00 -  5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃Retrouve Pauliane sur Instagram et sur coachingbypaulianef.com🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#113 - Attendre le "bon moment" est un chemin piégé au bout duquel attendent nos futurs regrets, cet épisode en est un rappel encourageant. Je m'y livre sur les défis inconfortables et les richesses de débuter quelque chose de nouveau. De mes premiers pas de danse mouillés à mes tête-à-tête seul avec moi-même de méditation quotidienne, je partage mes expériences et montre l'exemple dans le but de t'aider à stopper cette éternelle procrastination. Car oui, le malaise est réel quand on débute, mais les récompenses si on s'accroche ? Inestimables. ● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro01:01 - Un Rappel très Important04:54 - J'ai Commencé à Danser : Malaise inconfortable.26:52 - Tout ce que ça m'apporte de Positif en échange43:34 - J'ai Commencé à Méditer tous les Jours54:51 - Si tu ne dois retenir qu'une chose de ce Message01:08:00 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#112 - Avant considérée comme "ringarde", la Pêche explose et passionne de plus en plus en France aujourd'hui. De l'appât à la ligne, en passant par l'univers mystérieux des profondeurs, Constantin, alias "Bar d'Écume" sur Youtube (220k), nous immerge dans ce monde captivant.Au fil de cette conversation, Constantin nous initie à la beauté et à l'accessibilité de l'art de la pêche sportive au leurre et nous en révèle les secrets tout en nous montrant comment il a réussi à transformer une passion en une carrière florissante grâce à ses vidéos YouTube.Qu'il s'agisse de la compétition dans cette discipline et entre les pêcheurs, de la connexion profonde avec la nature, ou encore du processus créatif derrière ses vidéos, Bar d'Écume nous embarque avec lui dans une aventure passionnante. Voici les sujets abordés et leurs codes temporels :00:00 – Teaser00 :45 - Le Parcours et la Passion de Constantin14 :11 – La Pêche Sportive au Leurre... c’est quoi ?35 :55 – Existe-t-il des Compétitions ? Comment ?43 :07 – La "Hiérarchie" sociale entre pêcheurs48 :37 – Reconnexion avec la nature de la Pêche52 :11 – Pêcher : un Sport très physique ?01 :02 :13 – Le Matériel essentiel pour la pêche01 :06 :53 – Comment documenter ses sessions en vidéo01 :15 :10 – Des Études à YouTubeur Pêcheur à plein temps01 :26 :48 – Équipe et processus complet de tournage01 :32 :56 – Délégation du travail : oui ou non ?01 :36 :15 – Une journée type de Youtubeur Pêche01 :38 :45 – Quelles Sources de revenus aujourd'hui ?01 :46 :39 – Futurs projets : Un film documentaire en vue ?01 :49 :05 – Les Origines de sa puissante Mentalité 01 :59 :32 – Son Message important à faire passer02 :06 :56 – 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃Retrouve Bar d'Écume sur Youtube et sur Instagram🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#111 - On le connaît le mec qui a l'Iphone 18, mais qui te doit 20 balles depuis 3 mois... L'Argent engendre beaucoup d'ironies et de paradoxes dans notre comportement et on en détaille deux dans cet épisode qui continue la série sur les 10 Commandement psychologiques de l'argent.On va étudier le cheminement de pensée de celui qui conduit sa Lambo bruyante dans la rue aux yeux de tous, ainsi que celui des personnes qui le remarquent, on va tenter de détecter nos propres tentatives de validation sociale via nos possessions matérielles, ainsi que faire la distinction importante entre "richesse" et "fortune".➡️ Ma nouvelle vidéo YT sur le Défi de David GogginsLivres :[FR] Morgan Housel - La Psychologie de l'Argent[ENG] Morgan Housel - The Psychology of Money● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro02:42 - Nouvelle vidéo sur David Goggins 03:46 - Dans les Épisodes Précédents...07:20 - Comm. n°8 : Le Mec dans sa Lambo20:13 - Et toi, Flambeur ? Quelle est ta "Lambo" ?42:38 - Comm. n°9 : l'Ironie de la Richesse VS Fortune 01:06:45 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#110 - Après toute une vie passée à éviter le Cardio, j'ai finalement décidé de lui laisser une chance… Ma vie ne sera plus jamais la même à présent, la flamme ayant été allumée par la décision de réaliser un "rêve de vie" : Courir un Marathon. Je te partage toute cette histoire avec ses galères, ses difficultés, ses déclics, ses réussites et ses nombreux apprentissages, et je termine avec ce que j'ai prévu d'attaquer comme objectifs d'endurance à l'avenir.Que tu pratiques déjà ou que tu t'intéresse à la Course à pied ou non, il y a énormément de parallèles avec d’autres domaines de la vie que je ne manque pas de faire et je fais de mon mieux pour t'insuffler de l'inspiration et motivation pour attaquer tes propres objectifs de vie.Ma Vidéo : les 6 Leçons que la Course à Pied m'a Appris-15% sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes du 2 au 5 septembre seulement ! 🤩Mon super Programme de course à pied (Code ERICFLAG pour le premier mois premium gratuit)● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro02:50 - Historique Sportif & Cardio07:05 - Pourquoi vouloir "Courir un Marathon" ?17:50 - Écrire la Liste de ses Rêves de Vie21:50 - Pourquoi un Marathon à ce moment-là ?25:03 - Commencer avant d'être 100% Prêt30:28 - l'Importance d'avoir un Programme32:53 - Des débuts en Course très difficiles haha38:38 - les Règles de l'Endurance49:03 - Sentiment Incroyable : Progression & Motivation01:01:47 - Les Stats de ma Prépa01:04:32 - Mon Aventure Post Marathon01:07:32 - la 7ème Leçon que la Course m'a appris01:17:27 - Inspire toi et Apprends, mais ne Copie pas.01:20:55 - Mon nouvel Objectif hardcore d'Endurance01:25:07 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃-15% sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes du 2 au 5 septembre seulement ! 🤩 🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#109 - Derrière le muscle se trouve un cœur ouvert. Entre puissance apparente et sensibilité masculine, j'ai le plaisir de réaccueillir Olivier Jacquin alias Bazinga - Athlète, Entrepreneur et Youtuber - pour une nouvelle discussion inspirante ! Au cœur de cette conversation, il nous partage ses grandes ambitions entrepreneuriales et discute finances et investissement, mais il se confie aussi sur sa vie privée, sa relation amoureuse et son rapport à ses émotions. Il nous parle également de sa transition vers le triathlon, de son objectif d'Ironman et de sa quête constante de défis toujours plus grands.Plonge avec nous dans cet épisode profond où Bazinga nous partage ses vérités, ses aspirations et sa motivation dans un message de tolérance.Voici les sujets abordés et leurs codes temporels :00:00 – Teaser00:45 - Intro & Résumé de l'Épisode04:13 – Présentation et Contexte depuis le 1er Épisode07:43 – Vision et Ambitions Financières pour sa Marque18:50 – Dualité : Avoir "assez" tout en aspirant à toujours plus31:23 –  Ses Investissements Immobiliers & autres39:33 – Le Choix surprenant de redevenir Locataire43:54 – Ses aspirations familiales : Père en devenir ?47:28 – Tester la Vie à Dubaï52:24 – Le Mystère de sa vie Amoureuse en vidéo01:01:29 – Quel Rapport à tes Émotions ? On en voit peu01:11:35 - La Complexité de dire "Je t’aime"01:20:40 – Démarche introspective : Aller voir un Psy ?01:22:04 – Vie sociale inexistante : Solitude choisie ?01:25:29 – La Chose la plus Romantique que t'aies faite ?01:30: 06 – L’importance qu’on accorde aux Compliments01:36:53 – Triathlon vs. Musculation : gros changement01:45:16 – Objectif Ironman ok… mais pas que ?!01:52:47 -  « Tu es faible. »02:00:02 – Les débuts difficiles en nage et vélo02:03:52 – Nos messages à nos Moi du futur02:09:25 – Vision à long terme : Que nous réserve Bazinga ?02:13:38 – Le Mot inspirant de la fin02:16:00 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃Retrouve Bazinga sur Youtube, sur Instagram et sur le site de sa marque.🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#108 - Van Life & Relations de Couple, voilà le sujet de cet épisode "Bonus" de rentrée de vacances. J'y partage les détails du voyage en van qu'on a fait avec ma copine, en me concentrant surtout sur le style de vie que ça a été en plus de mentionner quelques questions pratiques.Vivre l'un sur l'autre à deux dans une voiture, ça peut affecter une relation, ce dont je parle également, et c'est aussi de chacun de nos deux points de vue qu'on partage les Pour et Contre de la vie en van, tout en comparant cela avec l'idée qu'on s'en faisait avant d'essayer pour la première fois.Je termine avec l'histoire du Cactus et du Mec dans sa BM, quelque chose qui m'a pas mal agacé, ce qui est assez rare pour le souligner haha.● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode05:24 - La Suisse en quelques mots haha09:53 - Organisation du Trip & Itinéraire18:50 - Tour du Proprio dans le Van23:35 - Comment choisir où Dormir30:57 - Comment se passent les Toilettes32:43 - Nourriture, Boisson & Setup Dodo40:24 - Douche et Hygiène Générale44:08 - Comment on a fait du Sport50:13 - Vie de Couple quand on est l'un sur l'autre...01:07:46 - Van Life : Mes Pour et Contre01:24:31 - Pour & Contre de ma Copine01:34:06 - Le Cactus & le Mec dans sa BM...01:43:30 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#107 - Dominer son Esprit et décupler sa persévérance et sa discipline : c'est ce qu'on explore dans ce nouvel épisode, dans lequel je plonge dans deux concepts incontournables de David Goggins et de son livre inspirant basé sur sa vie.On découvre d'abord la magie de la "cookie jar", cette boîte secrète qui renferme des ressources mentales pour redonner la force nécessaire dans les moments difficiles. Ensuite, on explore la fameuse "Règle des 40%", qui révèle comment nous arrêtons souvent bien en deçà de notre potentiel réel et comment enlever ces freins mentaux.Comme toujours, je partage en plus des expériences personnelles et des conseils pratiques et concrets pour t'aider à renforcer ta discipline et à cultiver une mentalité gagnante, le tout accompagné d'une grosse dose d'inspiration et de motivation. Let's gooo 🔥➡️ Ma nouvelle Vidéo MarathonLivres :[FR] David Goggins - Plus Rien ne Pourra me Blesser[ENG] David Goggins - Can't Hurt Me● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & du Précédent03:07 - David Goggins est fou ? La Moyenne c'est bien ?08:06 - Persévérance Ultime : The Cookie Jar40:38 - Comment Créer son Propre Pot à Cookies01:06:44 - La Règle des 40%01:24:45 - Ce qu'il faut garder de tout ça01:29:10 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#106 - Anecdotes et leçons après 4 ans d'Entrepreneuriat en commun, pendant lesquelles une certaines naïveté a dû murir entre autres apprentissages.Accompagné par Nico, mon cher co-fondateur, on explore les secrets d'un partenariat à succès et solide dans le temps à travers nos expériences, ainsi que tous les parallèles qu'on peut y trouver dans beaucoup d'autres relations professionnelle et même de couple. On revient notamment sur le Marathon qu'on a préparé et couru ensemble et ce que ça nous a apporté autant pour le travail que le perso.Mais l'entrepreneuriat a aussi son côté sombre... on partage la première tentative d'intimidation et menace moralement douteuse d'un concurrent, comment on a réagit et ce qu'on en a appris.Retrouve Nico sur ericflag.com bien sûr ! 😁Voici les sujets abordés et leurs codes temporels :00:00 - Teaser & Résumé de l'Épisode04:11 – Qui est Nico ? + Notre Rencontre08:00 – Trouver le Bon Associé / Partenaire23:58 – Notre Prépa Marathon Synergique 33:47 – Excuses & Priorités d’Emploi du Temps 36:35 – Tentative d’Intimidation des Concurrents...47:24 – Retour sur notre Business Model 55:35 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#105 - Il existe des méthodes pour reformater son cerveau et dépasser les limites préprogrammées en nous... Inspiré par l'histoire et les accomplissements extraordinaires de David Goggins, on explore dans cet épisode les concepts clés du "Miroir de la Responsabilité" et de "Prendre des Âmes" pour dépasser nos limites et atteindre de nouveaux sommets.Comme toujours, je partage en plus des expériences personnelles et des conseils pratiques pour t'aider à renforcer ta discipline et à cultiver une mentalité gagnante, le tout accompagné d'une grosse dose d'inspiration et de motivation. Let's gooo 🔥Livres :[FR] David Goggins - Plus Rien ne Pourra me Blesser [ENG] David Goggins - Can't Hurt Me● Chapitres ●00:00 - Mindset et Discipline - Résumé de l'Épisode04:00 - l'Approche  spéciale de David Goggins06:54 - Mais qui est ce mec extrême ?13:00 - l'Histoire Chaotique de David Goggins32:30 - Le Miroir de la Responsabilité 56:46 - Prendre des Âmes pour se Surpasser01:22:04 - Remplis ton Entourage d'Inspiration !01:30:00 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#104 - 226km de suite qui se terminent par un Marathon, ça donne le ton de cette épreuve de Triathlon extrême réservée aux plus téméraires. Dans cet épisode, Tristan partage son voyage personnel, depuis son déclic initial jusqu'à franchir la ligne d'arrivée du mythique IronMan... trois fois ! Entre sacrifices, progression sportive et exploration de ses limites, il nous emmène dans les défis mentaux et physiques qu'il a affrontés.Rejoins-nous pour une discussion inspirante sur la persévérance, la passion et les récompenses inattendues qui accompagnent la réalisation de tes objectifs les plus audacieux.Voici les sujets abordés et leurs codes temporels :00:00 - Teaser, Présentation & Parcours07:36 – Son entrée dans le Sport et ses Modèles12:03 – Des Art Martiaux au Triathlon15:37 – La grosse Différence entre Force et Endurance21:15 – le Déclic de « Je vais faire un ironman »22:37 – Mais c’est quoi un « Ironman » ?26:54 – Quelle progression sportive logique vers l’Ironman ?30:40 – Oser se lancer petit à petit40:16 – On en retire quoi  de tout ça ?43:50 – Les sacrifices dans sa vie pour intégrer tout ce sport ?55:40 – Documenter le processus, pour & contre01:04:13 – Le pouvoir de Noter ses entrainements01:08:20 – 1er Ironman : ce qui se passe dans la tête01:21:05 – Ce qu’on ressent sur la ligne d’arrivée et après01:26 :01 – Prépa VS Course : les vraies récompenses01:31:10 – Se pousser jusqu’au fond du fond de soi01:38:12 – Et après ? On veut toujours faire plus ?01:43:47 – Vers de nouveaux horizons…01:45:57 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃Retrouve Tristan sur Youtube et sur Instagram🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#103 - Le Temps, c'est de l'Argent, qui ne fait pas le Bonheur ? Dans cet épisode, on explore le lien entre la liberté, l'argent et le sentiment de bien-être, notamment en poussant ces proverbes jusqu'à leurs limites.À quel point faut-il sacrifier son bonheur et sa liberté immédiate contre de l'argent maintenant, en pariant qu'on pourra enfin en profiter dans le futur ? On parle également de la morale et l'éthique liées à la valorisation de notre temps et de nos compétences,  et à travers des exemples concrets, on réfléchit sur la manière dont notre morale peut être 'achetée' ou non.  J'encourage à cultiver sa liberté de penser en étant tolérant, mais pas naïf, vis-à-vis de celle des autres et je partage également ma propre relation avec l'argent et la liberté financière. 😊 Livres :[FR] Morgan Housel - La Psychologie de l'Argent[ENG] Morgan Housel - The Psychology of Money● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro02:44 - Propager les Message du Podcast05:45 - Dans les Épisodes précédents...07:04 - L'Argent ne fait pas le Bonheur.. vraiment ?17:19 - Le Temps c'est Toujours de l'Argent ?22:43 - Pour combien tu vends tes Convictions ?31:36 - Liberté de Penser Tolérante, mais pas Naïve38:58 - Investis en Toi, rejoins nous !41:41 - Le Temps qu'on Acceptera Jamais de Vendre47:32 - Le Prix et les Sacrifices pour la Liberté Future59:10 - Ma Relation avec la Liberté et L'Argent01:06:10 Liberté Financière : le Rêve si inaccessible ?01:17:09 - Définis ta Propre Liberté 01:21:05 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#102 - Celles et ceux qui réussissent ont des secrets et une mentalité en commun... Dans cet épisode, on décortique les différences d'état d'esprit entre devenir riche et rester riche, l'importance paradoxale d'être optimiste... mais parano, ainsi que la planification tout comme l'acceptation de tous les échecs inévitables qui nous attendent, le tout basé sur un excellent livre ainsi que mes propres expériences.Que tu sois en quête de réussite financière ou de développement personnel global, cet épisode devrait t'apporter des perspectives uniques pour atteindre tes objectifs, même plus, si je voulais te survendre le truc, je te dirais de te préparer à "révéler les secrets des 1% et à libérer ton potentiel illimité", mais bon, par ici on reste réalistes, tout en reconnaissant la part de vrai dans certaines phrases clichés. 😉 Livres :[FR] Morgan Housel - La Psychologie de l'Argent[ENG] Morgan Housel - The Psychology of Money● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro03:24 - Argent oui, mais surtout Dev Perso06:01 - Un petit Merci et un Sondage pour toi09:05 - Dans les Épisodes précédents...09:58 - Devenir Indestructible Financièrement - Les Pires Scénarios28:21 - Planifier pour nos Futurs Échecs48:28 - Être Optimiste... mais Parano.01:00:23 - Forcer pour aller chercher le 1% 01:15:10 - Crypto : Comment j'ai perdu 10k...01:20:09 - Investis plutôt en Toi put*in !01:23:11 - Rater Encore et Encore... c'est le But !01:30:19 - Viens on Retourne de la M*rde ensemble01:32:10 - THE Investissement 100% Garanti Gagnant01:35:38 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#101 - Quand notre Flamme professionnelle s'estompe et affecte le reste de notre vie, comment réagir dans un monde qui semble aller de plus en plus vite sans nous ? J'ai le plaisir d'accueillir à nouveau mon ami créateur et entrepreneur Mathias Montavon pour une discussion basée sur ses expériences récentes à ce propos.Voici les sujets abordés et leurs codes temporels :00:00 - Teaser & Présentation03:48 - Entrepreneur, Influenceur, Créateur ?08:36 - Quand on se désaligne progressivement de son taf...19:30 - Oser dire qu'on se sent pas toujours bien22:27 - L'impression que le monde avance trop vite sans soi25:34 - Une Introduction à la Méditation30:20 - Le Piège des Réseaux Sociaux33:20 - Les Cycles de Désalignement dans la Vie39:41 - Comment et à qui parler de son Mal-être ?47:29 - Ne pas confondre Vulnérabilité et Faiblesse55:03 - Le Retour au Moment Présent01:00:18 - Retrouver la Flamme dans son Travail01:07:42 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃Autres épisodes avec Mathias :Comment Allier Passion, Sport & Études Dans Sa VieLes Deux Visages Du PerfectionnismeRetrouve Mathias sur Youtube et sur Instagram🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#100 - Il y a UN investissement très rentable pour son argent qui est souvent sous-estimé. Il peut être assez risqué, mais extrêmement rentable, et si on commence assez tôt, les intérêts cumulés peuvent finir par exploser.Dans cet épisode axé Finances et Développement de soi, je décortique l'effet cumulé et partage une hiérarchie d'investissements prioritaires pour son argent, le tout basé sur un excellent livre ainsi que mes propres expériences.Livres :[FR] Morgan Housel - La Psychologie de l'Argent[ENG] Morgan Housel - The Psychology of Money● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro03:46 - Disclaimer sur l'Investissement haha04:30 - Résumé rapide de l'épisode 9807:31 - Le Pouvoir de l'Intérêt Cumulé22:00 - Le Meilleur Investissement Financer de ta Vie48:05 - Hiérarchie & Priorités d'Investissement01:04:54 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃-12% sur toute ma Boutique d'Équipements du 3 au 6 juin  2023 seulement ! 🤩 🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#99 - Il a cultivé une réputation sulfureuse ces dernières années pour ses opinions tranchées et habillées de violence et vulgarité : Le Raptor (Dissident). Sous ce personnage se trouve Ismaïl Ouslimani, que j'ai le plaisir d'accueillir sur le Podcast pour une belle discussion sur son parcours, son message aux hommes, le capitalisme, la démocratie, la sensibilité et le sport.Voici les sujets abordés et leurs codes temporels :00:00 - Teaser & Bienvenue à Paris02:14 - Le Parcours Tumultueux du Raptor11:40 - Quel but initial des vidéos Youtube Clash ?16:29 - Réaction de ton Entourage..?21:27 - Ton image met en danger ta Famille ?23:23 - L'Essence de son Message aux Hommes29:05 - "Arrête d'être une Merde !"36:10 - La Méritocratie doit Dominer ?44:01 - Commence par Toi.47:45 - Les Femmes ont leur place ?50:53 - Pénurie de "Vrais" Hommes ?01:00:19 – Le Bug du Capitalisme & Course à L’Argent ?01:11:36 – Le Parallèle avec les Films Batman01:18:13 – Le Vote et la Démocratie01:24:33 – Comment Cultiver une Approche Saine de l’Actualité01:35:50 – L’Homme VS sa Sensibilité et ses Émotions 01:56:28 – Parcours en Muscu : Esthétique, Performances, Santé ?02:11:52 – Futurs Objectifs : Bain Glacé, Vie Pro…02:21:45 – 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃Retrouve le Raptor sur Youtube, sur son Podcast et sur Instagram🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#98 - C'est bien connu, l'Argent peut te faire faire des trucs de fou... mais pourquoi ? Parce que t'es pas assez intelligent ? Pas assez éduqué ? Pas assez riche ? Il semblerait que rien de cela ne soit la réponse...Dans cet épisode basé sur un livre génial et avec mes propres expériences en exemples, on va décortiquer plus en profondeur l'Argent et notre relation avec lui, pour pouvoir mieux comprendre certains comportements impensables à son égard et améliorer le nôtre.Les Commandements suivant se trouveront dans l'épisode n°100.Livres :[FR] Morgan Housel - La Psychologie de l'Argent[ENG] Morgan Housel - The Psychology of Money● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro02:18 - Note : mes Invités sur le Podcast03:37 - Le Livre de cet Épisode & son format05:00 - Je te pose mon CV Financier09:44 - Comm. n°1 : Personne n'est Fou.47:01 - Comm. n°2 : Chance & Risque.01:02:32 - Comm. n°3 : Jamais Assez.01:32:38 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#97 - Oser affirmer qui on est et ce en quoi on croit fortement, même quand ça ne plaît pas. J'ai le plaisir d'accueillir Louise Aubery, alias My Better Self, entrepreneure et créatrice de contenu, pour une discussion dans laquelle on a parlé de son parcours entrepreneurial et de ses engagements, de passion et de comment apprendre à mieux se connaître et s'affirmer.Voici les sujets abordés et leurs codes temporels :00:00 - Teaser & Présentation01:35 - Son parcours d'études et début sur les réseaux06:25 - Entrepreneuriat Start up VS Création de contenu13:42 - D'où vient cette fibre entrepreneuriale ?19:47 - La Passion est culpabilisante ?25:30 - Vivre de sa Passion dénature cette passion ?29:45 - Comment ne pas se brûler ?33:00 - Apprendre à se connaître & Introspection37:17 - As-tu confiance en toi ?43:50 - Sa relation difficile avec ses Parents48:53 - Comment vis tu les commentaires négatifs ?51:05 - Être Engagée et vouloir changer les choses58:28 - La future construction d'un Empire ?01:01:00 - Exercices d'introspection consciente01:04:42 - Comment mieux formuler sa vision de la RéussiteBonne écoute ! 😃➡️ L'épisode à 4 sur le Fitness qu'on a fait sur la chaîne de LouiseRetrouve Louise Aubery sur Youtube, sur son Podcast et sur Instagram🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#96 - Mourir seul au monde : pas vraiment le truc le plus sexy dans une vie, c'est donc crucial de mettre toutes les chances de son côté pour éviter ça et trouver sa fameuse moitié. Loin des stratagèmes de drague et des "Pick Up techniques" court terme et bidon, dans cet épisode je te parle de la Séduction, la vraie... en tout cas selon moi !Mauvaise nouvelle : ça s'apprend pas aussi vite.Bonne nouvelle : ça sert ensuite pour presque tout le reste de la vie. Livres :[FR] Mark Manson - L'art subtil de séduire[ENG] Mark Manson - Models● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro01:51 - Il faut que je pose le contexte !05:18 - Loi n°1 : Tout commence par Toi, tout seul.24:55 - Loi n°2 : La Vulnérabilité est une force à cultiver.37:39 - Loi n°3 : La Vérité fini toujours par briller.45:12 - Loi n°4 : Polariser pour mieux se trouver.59:47 - Loi n°5 : Contrôler style de vie & signaux renvoyés.01:09:53 - Dating Tips & Préférences perso01:15:40 - Ce qu'il faut retenir + Abonne toi :DBonne écoute ! 😃🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#95 - Séduction & Applications de rencontres : toute une histoire haha 😁.Après avoir passé près de 2 ans sur plusieurs d'entre elles et après avoir commis pas mal d'erreurs dans mes recherches de quelqu'un de spécial sur ces terres chaotiques, je te partage dans cet épisode ce que j'ai appris pendant mes aventures, avec le bon et le moins bon, ainsi que quelques anecdotes perso...● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro04:11 - Il faut déjà poser le contexte08:37 - Début 2021 : Tinder, me revoilà !19:50 - Erreur : Ne pas vite se rencontrer29:26 - Erreur : Ne pas avoir les discussions inconfortables43:14 - Bien présenter et faire savoir ce qu'on veut01:02:50 - Les 3 Apps + 1 Bonus que j'ai essayées01:14:13 - Ne pas oublier la "vraie vie"01:19:30 - Mes meilleures anecdotes de dates01:30:31 - 5 étoiles sur Spotify ? :DBonne écoute ! 😃🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#94 - Standards de Beauté, Masturbation et Évolution de sa propre personne au fil du temps : voilà le menu de cet épisode, pour lequel j'ai eu le plaisir de rediscuter avec mon ami créateur de contenu Elio Avila Muñoz.Voici les sujets abordés et leurs codes temporels :00:00 - Teaser & Présentation02:42 - Les sujets croustillants du jour !03:43 - Pourquoi on s'est éloignés du Street Workout ?08:56 - Sport ou Dev Perso prioritaire dans nos vies ?13:27 - Voyager jeune et travailler après, ou l'inverse ?23:01 - Différencier un abandon d'un manque de sens39:44 - No Fap, Masturbation & Gérer ses pulsions55:32 - Le Body Positive & la BeautéBonne écoute ! 😃Retrouve Elio Avila Muñoz sur Youtube, sur son Podcast et sur Instagram🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#93 - La Confiance en Soi se crée à partir de différentes sources qu'il est important de comprendre et maîtriser. Elle peut être influencée par les autres, mais elle le sera surtout par son propre regard sur soi. Elle peut être simulée sans la posséder, ou encore être interprétée comme de l'arrogance. Elle doit s'acquérir pour une vie heureuse et épanouie.Dans cet épisode, j'aborde en détails ce sentiment si important à créer et cultiver en soi, de part tout ce que j'ai appris en passant d'adolescent sans la moindre confiance ou estime de soi, à qui je suis aujourd'hui : un homme emplit d'une forte confiance en moi. Le tout imagé par des exemples et une pointe d'humour et d'auto-dérision 😁● Chapitres ●00:00 - Résumé rapide de l'Épisode02:27 - Les Questions de Pierrick07:40 - Maîtriser les Sources de la Confiance en Soi46:22 - Preuves d'une Confiance Constante & Inébranlable57:14 - Gérer le Regard des Autres qui Affecte la Confiance01:01:27 - Quand Confiance = Egocentrisme & Arrogance01:10:07 - Avoir Confiance VS Paraître Confiant01:13:31 - Tout ce qu'il faut retenir... et faire !Bonne écoute ! 😃🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#92 - Compromettre sa vie sentimentale, sociale et familiale pour atteindre ses plus grandes ambitions ? J'ai le grand plaisir d'accueillir Nassim Sahili, entrepreneur, coach et Youtuber (900k) à succès, pour une super discussion dans laquelle on a parlé de son parcours et de comment gérer autant d'activités et d'ambitions au quotidien sans pour autant sacrifier d'autres domaines de la vie essentiels. Voici les sujets abordés et leurs codes temporels :00:00 - Teaser & Intro01:41 - Nassim et son parcours en résumé06:40 - Plus Sportif que Artiste ?11:06 - Plus Athlète que Sportif ?13:05 - Nassim est impossible à présenter !15:58 - Retour sur "Je ne suis pas Youtuber !"20:09 - Évolution de son image de lui-même22:00 - Évolution de son Environnement social & pro24:00 - Manager une grosse équipe : Pour & Contre27:58 - Ce qu'il aime le moins dans son quotidien29:03 - Être bon en tout ou excellent dans une seule chose ?30:40 - Comment hiérarchiser toutes ces activités34:24 - Motivé par la croissance digitale exponentielle ?37:05 - À la recherche du plus, encore plus, toujours plus ?40:59 - Les périodes les plus stressantes de sa vie44:41 - Cultiver la capacité à repousser la Gratification Instantanée46:22 - Le rôle de ses parents dans qui il est aujourd’hui50:13 - Les parents ne sont pas éternels…52:18 - Motivé par des Souffrances et Traumatismes ?58:20 - Comment se lever à 4h30 du matin a impacté son couple01:01:05 - Quelle place pour la vie sentimentale dans son quotidien ?01:04:58 - Trouver le partenaire qui « coche toutes les cases »01:09:57 - Cacher sa vie privée malgré la notoriété grandissante ?01:13:16 - Capitaliser sur ce qui marche tout de suite ou patienter ?01:15:50 - Sa futur carrière dans le Cinéma...Bonne écoute ! 😃"Eric Flag, l'entrepreneur à tout faire" - Le 2ème épisode ensemble sur le Podcast de Nassim 😃Retrouve Nassim sur YouTube et sur Instagram.🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#91 - "Comment trouver sa Passion ?" - Une question importante qu'il faut parfois relativiser, remettre en question, mais aussi attaquer concrètement et résoudre patiemment.Dans cet épisode, je te propose mes expériences et réflexions pour aborder la validité de cette question, tout comme des outils concrets et applicables immédiatement pour pouvoir t'approcher du Graal et créer une nouvelle passion. ● Chapitres ●00:00 - Intro + Je suis de retour haha05:57 - Question d'Albin : Je ne trouve pas ma passion09:55 - Retour sur l'évolution de mes propres passions13:28 - Faut-il forcer la recherche de sa passion ?16:54 - Trouver SA passion ultime ?24:52 - La pression extérieure de trouver sa passion28:00 - Attention à qui te donne des leçons de vie35:55 - Créer plutôt que Trouver sa Passion41:05 - Réflexion Convergente, Divergente & Créativité51:33 - Question de Léo sur le sujet53:28 - la Parenthèse Sportive56:06 - Étapes concrètes pour Créer ses Passions01:21:05 - Comment passer à l'ActionBonne écoute ! 😃🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#90 - J'ai le grand plaisir d'accueillir Cyrus North - "Youtuber Réflexion" (750k) - pour une super discussion dans laquelle on a parlé de son parcours de créateur, de philosophie, du bonheur, de la mort, de plantes d'intérieur et de son nouveau rapport à son corps et à la musculation. Voici les sujets abordés et leurs codes temporels :00:00 - Teaser & intro01:00 - La vidéo de Cyrus sur la Solitude pendant le Covid02:17 - Réflexion VS Vulgarisation04:35 - Sa découverte de la Philosophie08:38 - Faire de la Philo sur Youtube à plein temps ?11:57 - Comment commencer la Philosophie ?15:30 - Philosophie et Développement Personnel et Physique20:17 - Anecdote de notre Bootcamp avec Cyrus22:04 - Le bonheur est-il une construction moderne ?30:04 - Élever son niveau de vie avec ses revenus ?36:32 - La peur de tout perdre...38:43 - Rester petit et flexible ou monter une équipe ?42:55 - La Mort & relativisation de la Vie54:24 - Les gens pensent que t'as la réponse à tout ?58:43 - Les plantes vertes pour les nuls comme moi01:07:00 - Sa relation proche avec ses abonnés01:08:35 - Sa relation avec la Muscu et son nouveau corpsBonne écoute ! 😃Retrouve Cyrus sur YouTube et sur Instagram.🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#89 - Parfois, lorsque tout semble morose et sombre, il suffit d'un rayon de soleil pour renverser la tendance et poser la première petite brique en route vers le cercle vertueux.Peut-être que cet épisode pourra aider à cela :)● Chapitres ●00:00 Quand la Procrastination semble gagner...06:44 Puis un rayon de Soleil frappe...08:12 ... et déclenche un tout petit mouvement...11:08 ... puis encore plus d'élan !19:15 Brique, après brique, après brique.25:25 Les boost de Motivation externes27:25 Je t'envoie ma forceBonne écoute ! 😃🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#88 - Anecdotes de voyages, de relations + conseils et motivation à affronter la peur de l'étranger et l'apprentissage d'une langue avec Quentin Randis : entrepreneur, coach, podcaster et aussi un bon pote à moi ! 😃● Chapitres ●00:00 - Dans cet épisode...00:58 - Déclics et premiers voyages hors de la France07:26 - L'apprentissage de l'anglais en France08:37 - Le rêve américain de son père10:50 - Comment voyager nous transforme intérieurement12:54 - l'Amérique, nos anecdotes et apprentissages31:44 - Partir en Australie et trouver un job au culot41:01 - Apprendre l'anglais et gérer ses différents accents48:17 - On parle anglais quelques minutes et on debrief :D52:42 - Entraine ton anglais sur nous !55:32 - Rencontres et Dates pour améliorer "son anglais" haha01:04:28 - La beauté de ce qu'ouvre une 2ème langue01:09:55 - Convaincre son entourage de nous laisser partir...01:13:40 - Conseils et Astuces pour apprendre plus facilementBonne écoute ! 😃► L'Épisode qu'on a fait sur le Podcast de Quentin  ► Retrouve Quentin Randis sur son Podcast "Biceps & Mindset" ainsi que sur son Instagram🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#87 - Comme l'année dernière, j'ai décidé de partager publiquement certains de mes objectifs pour l'année 2023, qui sont cette fois-ci précis et mesurables.Le but est que tu puisses t'inspirer de la structure que j'utilise à la fois pour les choisir et les formuler, tout comme des systèmes et moyens de pression que je vais utiliser pour les atteindre.Je t'encourage à t'engager vis-à-vis de toi-même lorsque certains choses sont importantes à tes yeux et dans cet épisode, je te donne quelques clés pour mieux t'y prendre qui ont bien fonctionné pour moi. ● Chapitres ●00:00 - Comment interpréter cet épisode03:12 - Objectifs SMART vs Objectifs plus qualitatifs 10:23 - Le Piège des Objectifs publiques14:47 - Mon Objectif principal à court-long terme18:58 - Objectif 1 : le Marathon...28:00 - Obj. 2 : Courir ce nombre de km en 202337:42 - Obj. 3 & 4 : tout en Musique et Grâce46:02 - Obj. 5 : parce que tout le monde dit que c'est bien...55:16 - Obj. 6 : Un "gros" projet en plus du contenu régulier01:01:32 - Objectifs d'abonnés et d'argent.01:04:37 - Obj. 7 : Vie de Couple et Intimité01:07:11 - Obj. 8 : Devenir un Beau Parleur...01:09:39 - Obj. 9 : Celui que supplante tous les autres01:12:15 - Derniers conseils pour tes propres objectifsBonne écoute ! 😃Suis-moi sur Strava :)🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#86 - Je m'étais publiquement fixé des objectifs pour l'année 2022... et il est l'heure d'en faire le bilan honnête. Certaines choses se sont mieux passées que d'autres, et c'est normal, mais c'est important de regarder en face le positif comme le négatif.Je suis persuadé que de procéder à une certaine introspection de la sorte de temps en temps est bénéfique pour prendre plus de contrôle sur sa vie et y trouver plus de sens. Le but de cet épisode est que tu puisses en profiter et t'en inspirer pour faire ton propre bilan sur une période récente et en tirer les conclusions qui seront les tiennes. ● Chapitres ●00:00 - Nouvelle Intro & Précisions02:58 - Conseils pour réussir ses ObjectifsRevue de mes Objectifs 2022 :09:12 - 1. Liberté Complète14:13 - 2. Ne plus ronger mes ongles16:33 - 3. Je veux plus voyager dans l'année21:50 - 4. Mieux stabiliser mon bonheur au quotidien33:20 - 5. Réduire mon Stress...39:39 - ... Et (trop) augmenter mon confort ?Bilan sur les "imprévus" de 2022 :52:30 - Fin de revue de ma vie Perso/Pro en 202259:31 - J'ai découvert un nouveau domaine du Dev Perso01:02:05 - Lectures, Course à Pied & Piano en 202201:06:21 - Comment profiter de cet épisode au mieuxBonne écoute ! 😃🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#85 - C'est excitant au tout début, mais très vite la réalité nous frappe : redevenir débutant, c'est repartir en bas de l'échelle et affronter la difficulté et l'inconfort de ce qui est nécessaire pour apprendre.Dans cet épisode, je partage mes deux dernières expérience récentes à ce propos et ce que j'en apprend, les Pour & Contre ce processus, ainsi qu'un message d'encouragement à s'accrocher, car la gratification et la fierté ne sont jamais très loin derrière l'effort. ● Chapitres ●00:00 Résumé & Intro01:54 J'ai testé l'Animal Flow25:45 Mon nouveau sport qui me met mal44:30 Redevenir Débutant : le Pour54:00 Redevenir Débutant : le ContreBonne écoute ! 😃Musique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#84 - J'ai le grand plaisir d'accueillir Justine, alias Juju Fitcats - Créatrice de Contenu sur YouTube (2.8M) et Instagram (3.2M) - pour une magnifique discussion dans laquelle on a parlé de relation avec son corps, de relation avec les autres et de santé mentale, avec toutes les difficultés que cela comporte, peu importe qui ont est et ce qu'on fait. Voici les sujets abordés et leurs codes temporels :00:00 - Teaser & intro01:45 - L'Histoire de ses Maladies Auto Immunes06:21 - Complexes d'Enfance & le Rôle de sa Mère12:22 - Anorexie, TCA & Rapport à son Corps21:16 - Sa Relation pas Toujours Facile avec sa Mère28:27 - Demander aux Parents de Tenter YouTube35:15 - Rétrospective sur ses 5 ans de Réseaux Pro38:50 - Dévoiler des Sujets Intimes et Perso sur Internet41:38 - Anecdote au Mexique avec Tibo46:05 - Être Heureux en Public, c'est Tabou ?50:00 - Gérer la Négativité et les Réactions des Autres54:12 - La Course aux Chiffres & Gérer ses Hauts & Bas01:05:33 - Gérer la Négativité des Réseaux & Reconversion Pro ?01:11:32 - Vision Long Terme VS Moment Présent01:14:00 - Le Paradoxe du Créateur de Contenu...01:16:56 - La Recherche du Toujours Plus01:19:07 - le Futur Mariage !01:23:15 - Vie de Famille & Intimité malgré la Notoriété...Bonne écoute ! 😃Retrouve Juju sur YouTube et sur Instagram.🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#83 (Début sujet : 6m30) - L'Ego, parfois un allié, parfois un ennemi visible aux yeux de tous, sauf les siens.Être capable de ravaler sa fierté de toujours tout faire tout seul, de cultiver l'humilité nécessaire pour reconnaître nos limites et de rééquilibrer sa vision de soi-même par rapport à celle que les autres ont de nous, c'est difficile, mais faisable.Je te partage mes réflexions et mes expériences à ce sujet, tout en proposant plusieurs pistes à explorer par chacun.● Chapitres ●00:00 Intro, Annonces & Feedback06:33 L'Ego... une Définition ?15:52 Refuser de l'aide, tout faire tout seul26:45 Ego Versus Humilité39:04 Petit intermède très stylé39:53 Ego, Compétition & Comparaison48:53 Comment Rééquilibrer son EgoBonne écoute ! 😃Musique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#82 - La jalousie et l'envie face au succès des autres... Pourquoi se manifeste-t-elle parfois inconsciemment et malgré soi ? Quelles en sont les sources et comment s'en débarrasser ?Je te partage mes réflexions et mes expériences à ce sujet, tout en proposant plusieurs pistes à explorer pour répondre à ces questions00:00 Intro01:35 Astuce de notes vocales perso 04:00 Retour sur Efkan + format des intros06:15 Trop de gens autour de moi sont meilleurs 12:45 Je veux ton bonheur... mais je le veux pour moi aussi15:55 Dans quel monde ai-je envie de vivre ?34:40 Faire du processus une fin en soi45:30 Créer sa propre et unique catégorie 52:15 La perspective du Jeu InfiniBonne écoute ! 😃Musique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#81 - J'ai le grand plaisir d'accueillir Efkan Kurnaz, alias From Human To God - Youtuber (435k) depuis plus de 10 ans, entrepreneur et passionné de Musculation pour une magnifique discussion ! On aborde :Un rapide retour 12 ans dans le passé avec sa première vidéo mystérieuseComment il a arrêté ses études de droit pour se lancer sur YouTubeSa première rupture amoureuse et l'énorme déclic qui en a suivi pour changer sa vieComment il s'est fait virer de sa première salle de musculationComment il a entraîné sa fameuse éloquence et son talent d'orateurComment il a été un des premiers à faire un format de Podcast vidéoSa façon de parler très crue et atypique et ses originesPourquoi il a dû lisser sa façon de parler au fil du tempsLa différence entre Efkan Kurnaz en vrai et en vidéoLe Podcast monologue comme thérapie personnelleSa passion pour le cinéma et l'audiovisuel et ses castings à HollywoodSa dépendance et addiction à la MusculationComment et pourquoi il n'a jamais eu aucun soutien de sa familleSa foi en l'être humain malgré ses vicesSes conseils à ceux qui se sentent freinés dans l'atteinte de leurs rêves par leur entourageBonne écoute ! 😃On s'entraîne ensemble et on discute de nos ruptures sur ma Chaîne PrincipaleRetrouve Efkan Kurnaz sur YouTube et sur Instagram.🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#80 - L'Amour, cette émotion si humaine et si centrale dans nos vies. L'amour passionnel au début d'une relation, c'est la partie facile, par contre la transition vers et l'entretien de "l'Amour Vrai" et long terme est une autre histoire qui demande bien plus d'intention.Classique : tout est histoire de communication, mais pour pouvoir faire cela, il est très important de parler la langue de l'autre à qui on cherche à communiquer son amour. C'est précisément ce dont on discute dans cet épisode basé sur le livre Best-Seller à ce propos et qui m'a fait réaliser beaucoup de choses personnellement...Bonne écoute ! 😃Livre : Gary Chapman - The 5 Love Langages (EN) / Version FrançaiseMerci à Quentin Randis qui m'a fait découvrir ce livre sur son podcast Biceps & MindsetMusique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#79 - Cet été, j'ai rompu ma routine comme jamais je ne l'avais fait ces 5 dernières années. J'ai lâché prise un moment, et j'aurais même perdu le contrôle pendant un instant... et c'était bien.Dans cet épisode, petite rétrospective sur l'évolution de ma "Routine" depuis 5 ans, qui a évolué en parallèle de mes priorités et de ma définition de la "Productivité".L'histoire culmine sur une semaine de lâcher prise cet été, avant d'explorer d'autres façons de rompre la routine efficacement à mon sens pour qui que ce soit.Ma vidéo sur mes 6 jours de festivalBonne écoute ! 😃Musique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#78 - J'ai le grand plaisir d'accueillir Mehdi Benjelloun, alias Petit Biscuit - Artiste international, Producteur de musique électronique et fan de Développement physique et mental pour une magnifique discussion ! On aborde :Comment il a commencé à jouer et composer de la musique dès son enfance.Sunset Lover : comment son morceau phare a explosé et grandi au-delà même de son créateur.Comment il a vécu ce succès grandissant et ses tournées mondiales en tant qu'adolescent timide et introverti encore lycéen.le Stéréotype de la vie de Rockstar et ses dérives, avec ses anecdotes dessus.Le syndrome de l'imposteur et la dualité entre son personnage et lui-même.Son processus de création et de composition et ses conseils pour commencer.Créer pour soi-même VS pour que "ça marche"La réalisation qui l'a mené à commencer le Street Workout et la Musculation.Les rôles de la musique et du sport dans son quotidien et ce que ça lui apporte.Ses expériences avec les douches froides.Et plus encore !Bonne écoute ! 😃On compose et on s'entraîne ensemble en vidéo sur ma chaîne principaleRetrouve Petit Biscuit sur Spotify, sur YouTube et sur Instagram.🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#77 - J'ai passé un bon mois dans une sorte de brouillard dans lequel différents sentiments et émotions se sont mélangés. J'ai perdu de mon envie de travailler et un manque d'un genre tout autre est apparu.J'ai pris le temps d'observer tout cela pour essayer de mieux le comprendre. Ce récit et mes ébauches de conclusions font ainsi l'objet de cet épisode plus personnel que la moyenne. Bonne écoute ! 😃Musique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#76 - J'ai le plaisir de rediscuter avec mon ami Elio Avila Muñoz ! On aborde dans cette discussion ouverte : Notre définition du Développement Personnel et notre positionnement à son égardLe stéréotype du DP et sa connotation péjorative dans l'esprit de certaines personnesLes dérives "sectaires" liées parfois dénoncées dans les médias, menées par des "gourous" qui ont beaucoup de choses à vendreLes affirmations positives et la Loi de l'Attraction - Comment elles peuvent fonctionner selon nousComment faire concrètement pour se développer personnellement ? Est-ce inné ? Inconscient ? Par nos actions réfléchies ?Les moments charnières de nos qui nous ont introduit au DPIndividualisme Versus ÉgoïsmeBonne écoute ! 😃Notre 2ème épisode de ce jour sur le Podcast de ElioRetrouve Elio Avila Muñoz sur Youtube, sur son Podcast et sur InstagramMusique par Tony Ling🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#75 - La poursuite du bonheur est-elle vraiment réaliste et réalisable ? Ou est-ce juste une invention récente de l'être humain désormais trop confortable et sécure dans sa société moderne et développée ? Dans cet épisode, je passe en revue un chapitre du livre "Everything is F*ucked" de Mark Manson, dans lequel il nous donne son point de vue sur le bonheur, la douleur et leur lien avec le sens de la vie.On passe par deux études qui y sont mentionnées et qui sont très parlantes à ce propos et qui révèlent un peu plus comment semble fonctionner notre esprit aujourd'hui. Ça n'est pas l'épisode le plus positif que j'ai jamais fait, mais il y a quand même une lumière au bout du tunnel.Bonne écoute ! 😃Livre : Mark Manson - Everything is F*cked (EN) / Tout est F*utu (FR)Musique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#74 - Est-on voués à rester pareils ? Seuls fruits de notre biologie et environnement ? Non. Nos actions ont également un rôle sur notre identité, et c'est notre meilleure arme pour la faire changer pour le mieux.Une énorme partie de nos actions sont habituelles et automatiques, et ceux qui arrivent le mieux à créer de nouvelles habitudes ont un énorme pouvoir sur leur vie et leur succès, peu importe sa forme... c'est justement eux qui en décident ! Dans cet épisode, j'essaie d'apporter un maximum de pistes et d'astuces concrètes et très applicables pour exploiter au mieux ce pouvoir qui est accessible à tous.Je me suis basé sur l'excellent livre de James Clear ainsi que mes propres expériences de vie, comme lorsque j'ai voulu récemment créer l'habitude de travailler ma souplesse régulièrement.Bonne écoute ! 😃Vidéo : Comment j'ai Appris Tous les Grands Écarts en 30 JoursLivre : James Clear - Atomic Habits (EN) / Un Rien Peut Tout Changer (FR)Musique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#73 - J'ai le plaisir d'accueillir Olivier Jacquin - AKA Bazinga - Athlète, Entrepreneur et Youtuber (115k), pour discussion inspirante ! On aborde :Son parcours pro, ses études qui l'ont mené à devenir Kiné, en passant par tous ses petits jobs "ingrats" entre deux ou son apprentissage forcé d'une nouvelle langue.Son parcours sportif, commencé à 2 ans avec la gymnastique, puis la musculation, qui a vu arriver une phase très stricte dans son alimentation, qui a impacté sa vie sociale.Le marathon qu'il a couru pour la 1ère fois en 2022 et l'ascenseur émotionnel incroyable que ça a été pour lui.Sa discipline impressionnante et ses dessous, qui ont façonné la personnalité et mentalité qu'il a aujourd'hui.Ses priorités et ambitions pour la suite, autant au niveau sportif que professionnel avec sa marque de vêtements ou sa salle de sport.Ses sources d'inspirations et ses recommandations de livres.Et bien plus encore !Bonne écoute ! 😃Retrouve Bazinga sur Youtube, sur Instagram et sur le site de sa marque.Musique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#72 - Pour la 2ème fois, j'ai le plaisir d'accueillir Grégoire Dossier , Youtuber (117k) et Podcaster, pour une superbe discussion ! On aborde :Comment le fait d'avoir atteint son plus grand rêve à 22 ans a remis en question toutes ses actions quotidiennes.L'importance pour lui de cultiver une double vie professionnelle.Par extension, on ne fait qu'un pas jusqu'à la multiplicité des vies et des identités.La différence entre nos identités et celles qu'on souhaite projeter aux yeux des autres.Comment développer de nouvelles facettes de sa vie ?Une rupture émotionnelle ou physique est-elle nécessaire pour forcer une nouvelle identité ?Toutes les formes de vulnérabilité sont-elles à éliminer après un choc ?Bonne écoute ! 😃Retrouve Grégoire Dossier sur Youtube, sur son Podcast et tous ses projets sur son site web.Musique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#71 - Quand on cherche à perdre du gras ou prendre du muscle/poids, on va très souvent devoir se battre contre son propre corps et les habitudes millénaires qu'il a intégré pour notre propre survie. Il faudra parfois déjouer la faim lancinante quand on cherche à perdre du gras, ou encore réussir à rendre la 3000ème calorie un minimum appétissante quand on cherche à prendre de la masse.Plus que de juste user de nos réserves limitées de discipline, il existe différents moyens pour se rendre la vie plus agréable et faciliter le processus sans pour autant compromettre les résultats. C'est ce que je partage dans cet épisode.Bonne écoute ! 😃- Ma nouvelle vidéo de Recettes de Prise de Masse- Ma vidéo Guide sur comment faire ses Courses- Ma vidéo Guide sur le Calcul de ses Calories et Macros- Ma vidéo Guide sur la Nutrition en Prise de Masse- Ma Vidéo Guide sur l'entraînement en Prise de MasseMusique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#70 - La vie à Bali, ça vend du rêve ? Je suis d'accord, cependant comme partout ailleurs, il y a des points négatifs qui accompagnent tous les points de rêve. Dans cet épisode, j'essaie d'énumérer tous ces points autant que possible, de part mon propre point de vue et expérience là-bas. Ces conclusions ne s'appliquent qu'à moi, mais je les partage car il y a quelques messages plus généraux dans ce monologue et bien sûr, ça pourra intéresser ceux qui recherchent plus d'opinions sur cette destination.Bonne écoute ! 😃- Ma vidéo 1 Jour de Nomade à Bali- Ma vidéo FAQ & Visite de BaliMusique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#69 - Je suis parti 3 semaines à Bali, rempli d'espoir de pouvoir accomplir tout ce que je venais y chercher. Je voulais travailler et suivre une routine comme j'en ai l'habitude, donc passer du temps devant l'ordinateur, filmer des vidéos et des podcasts, aller faire du sport, etc.Mais je souhaitais aussi rencontrer de nouvelles personnes de tous horizons et pourquoi pas visiter cette magnifique île par la même occasion.En effet, ça faisait beaucoup de belles envies pour une période si courte et tout ne s'est pas passé comme je l'avais prévu, mais cette expérience très dense a su m'enrichir et m'apporter énormément, c'est ce que je souhaite partager dans cet épisode.Bonne écoute ! 😃Musique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#68 - J'ai le plaisir d'accueillir Thomas Jiang, qui est passé de livreur à vélo dans Paris à entrepreneur à succès expatrié à Bali depuis plus de 3 ans. On aborde :Ce que l'année passée à livrer de la nourriture à vélo lui a apprise.Comment il en est venu à parcourir l'Asie avant de décider de s'expatrier à la suite de déclics douloureux.Pourquoi Bali ? A quoi ressemble la vie ici ?Son passé de sportif et les mésaventures en France qui lui ont inculqué une mentalité et discipline hors du commun.Son business aujourd'hui, qu'il a construit à partir de rien jusqu'à monter une équipe de plus de 10 personnes.Et beaucoup plus encore !Bonne écoute ! 😃Retrouve Thomas Jiang sur Instagram et sur YoutubeMusique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#67 - Toi aussi tu as pleins de choses qui t'intéressent dans la vie ?Une des options est de toutes les creuser ou les pratiquer, mais en l'échange de moins de potentiel d'amélioration dans chacune d'entre elles.Une autre option est de les prioriser et/ou éliminer à contrecœur, afin de mieux pouvoir s'accorder à une minorité d'entre elles. Dans cet épisode, je réponds à vos questions et discute de ces options, notamment, comment prioriser aux mieux nos envies aujourd'hui pour maximiser nos chances de pouvoir toutes les développer quand même à long terme.Bonne écoute ! 😃Musique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#66 - J'ai le plaisir d'accueillir Michael Ghelfi, ancien consultant en cybersécurité devenu compositeur professionnel sur internet et les réseaux sociaux, devenant une référence mondiale de musique et d'ambiances sonores de RPG, Jeux de Rôle et relaxation, notamment sur YouTube (100k). On aborde :Son parcours en Suisse d'études de commerce qui l'ont mené à un excellent job dans la cybersécurité.Sa passion en parallèle pour les Jeux de Rôle et la composition musicale et comment il gérait l'ensemble au quotidien toutes ces années.Comment et pourquoi il a créé sa première ambiance sonore pour ses propres besoins, avant d'en créer plus de 800 autres.Son processus de création technique ainsi que mindset pour créer et composer.Le Business Model qu'il a mis en place au fil des années pour finalement pouvoir quitter son emploi principal.Et beaucoup plus encore !Bonne écoute ! 😃Retrouve Michael Ghelfi sur Youtube, sur Instagram, et sur son site web !Musique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#65 - À 17 ans, si j'avais pu entendre, croire et appliquer cela, je n'aurais certainement pas eu à attendre 4 ans de musculation en salle régulière avant d'avoir mes premiers vrais résultats. C'est ce que je partage dans cet épisode, suite à une question à ce propos que j'ai reçu par message vocal. - Quels exercices faire, comment et pourquoi ?- Comment être sûr de progresser et donc de rester motivé ?- Comment surmonter l'appréhension d'être jugé en tant que débutant ?Quelques questions parmi celles que j'aborde.Bonne écoute ! 😃Ressources mentionnées :Matthew Walker - Why We Sleep / Pourquoi Nous DormonsExpansion Épisode 4 - Les 6 Mythes de la Perte de Gras Expansion Épisode 6 - Les 3 Lois de la Prise de MuscleLes vidéos de ma Chaîne YouTubeMusique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#64 - Épisode 100% improvisé, en réaction après les derniers événements géopolitiques qui se sont produits en ce 24 février 2022, de façon à évoquer une certaine incompréhension de ma part vis-à-vis de certains comportements, ainsi qu'à propos de la bonne réaction à avoir face à cela.Bonne écoute ! 😃Musique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#63 - Épisode Storytime, avec le partage d'une petite leçon personnelle que j'en ai tiré comme d'habitude !Aujourd'hui je raconte pourquoi j'ai décidé d'arrêter la moto 9 ans après avoir commencé ainsi que pourquoi j'ai changé définitivement de façon de skier après mon premier tour en hélicoptère...Les deux histoires se terminent de manière très différentes, mais le raisonnement derrière ma décision revient au même. Je termine par ces explications et j'applique cela d'autant plus encore aujourd'hui.Bonne écoute ! 😃Musique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#62 - Fit Girl ou Femme d'Affaires ? J'ai le plaisir d'accueillir Karoline Ro, entrepreneuse et créatrice de contenu pour discuter de son parcours professionnel et entrepreneurial inspirant, ainsi que de la société d'aujourd'hui. On aborde :Son évolution professionnelle dans le milieu de la beauté puis du sport, jusqu'à la perte de son emploi et la décision de se lancer à son compteL’image que renvoi le travail sur son corps VS le travail sur son espritLa pression dans ce milieu de renvoyer une certaine image de son propre corpsLe syndrome de l’imposteur et de l'Overnight Success dans le milieu créatifComment gérer les proches qui se plaignent constammentUne journée type dans sa vie de cheffe d'entreprise et créatriceSon application et le Business Model derrièreBonne écoute ! 😃Retrouve Karoline Ro sur Youtube, sur Instagram, et dans son Application BestrongMusique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#61 - Petit épisode un peu plus personnel dans lequel je partage mes réflexions des dernières semaines à propos de ces dernières années, notamment de 2021 et de ce que je veux en tirer pour la suite immédiate et lointaine.Je discute du stress négatif, quelque chose que j'ai l'impression d'avoir pas mal ressenti cette dernière année, d'où il vient à mon avis et de comment je compte le réduire par la suite, le tout afin de continuer de me rapprocher dans de bonnes conditions en direction de l'un de mes plus gros objectifs personnels que je partage également.Bonne écoute ! 😃Musique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#60 - Gagner sa vie depuis n'importe où grâce à une connexion internet ? C'est devenu beaucoup plus accessible ces 10 dernières années et dans cet épisode FAQ j'énumère et détaille toutes les sources de revenu que je connais et utilise pour gagner de l'argent grâce à la création de contenu. Je continue avec la liste complète du matériel que j'utilise ou recommanderai pour débuter, avant de terminer par une petite marche à suivre sur comment créer son propre podcast et se donner les chances de réussir tout en gérant ses attentes à propos de la rémunération.Bonne écoute ! 😃Matériel & ressources mentionnées :- Sony Alpha 7c - Sony Alpha 7 siii- Objectif Sony 20mm F1.8- Micro Shure SM7B- Perche à Micro Rode PSA1- Micro Blue Yeti- Micro Rode Videomic Pro- Micro cravate Smartlav +- Micro bluetooth Rode Wireless Go 2- Je prends toute ma musique ici depuis ma 1ère vidéo- J'héberge mon podcast sur Buzzsprout- J'utilise la suite Adobe pour éditer mes photos, vidéos et podcasts- La Chaîne "Piano en Ligne" de UgoMusique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#59 - J'ai le plaisir d'accueillir Antoine Fombonne, entrepreneur, Youtuber (>160k) et formateur pour discuter de son parcours inspirant et de sa façon de voir les choses. On aborde :Son parcours de journaliste, à manager, à coach sportif, à entrepreneur et créateur de contenuLa difficulté à faire coïncider une grande ambition et exigence personnelle avec la satisfaction du travail quotidien accompliLa couche de pression psychologique supplémentaire créé par les réseaux sociaux et leur influence sur notre propre estime de soiSon parcours de Haut Potentiel Intellectuel et comment ça l'a impacté dès son jeune âgeComment il a fait la part des choses entre vivre sa vie et la médiatiser en parallèle, notamment au niveau de son coupleBonne écoute ! 😃Retrouve Antoine Fombonne sur Youtube, sur Instagram, sur son Podcast et dans la Formation Bayesian FranceMusique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#58 - Se fixer des objectifs, c'est très courant et facile. Se fixer de bons objectifs, ça l'est un peu moins. Réussir à créer des systèmes efficaces pour les atteindre, ça l'est beaucoup moins.Dans cet épisode, on tâche de voir en détail comment mettre au point un plan bien pensé pour que nos systèmes soient à la hauteur de nos objectifs et de notre réussite.Pour en discuter, je me base sur des modèles existants, sur certaines lectures ainsi que sur mes expériences personnelles dans l'accomplissement de mes propres ambitions.J'espère que cela saura t'apporter au moins quelques pistes de réflexions pour tout ce que tu avais en place ou pour t'y mettre :)Bonne écoute ! 😃Ressources mentionnées :- Livre de James Clear : Atomic Habits / Version FrançaiseMusique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#57 - Tu veux une astuce facile et immédiate pour te lever du canapé en fin de journée et partir au sport ? J'ai peut-être quelque chose pour toi dans cet épisode axé sport, nutrition et motivation...En dehors de cela, je réponds à des questions sur la solitude, l'utilisation des compléments alimentaires, comment devenir champion du monde et comment se sortir de troubles du comportement alimentaire. Le tout en me basant sur mes propres expériences comme d'habitudes, ainsi que celles de mes proches lorsqu'ils en ont plus que moi sur le sujet.Bonne écoute ! 😃Ressources mentionnées :- Ma Vidéo du 30.12 sur la Solitude- Livre du Pr. Daniel Rigaud - 100 Idées pour se sortir d'un trouble alimentaireMusique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#56 - On reçoit tous des opinions, avis et conseils plus ou moins directs des gens autour de nous. Parfois c'était demandé, parfois non. Parfois ça te booste, parfois ça te freine. Parfois cela vient d'un inconnu qui ne te veut rien de bon, parfois d'un proche qui t'aime sincèrement. Pas évident dans tous ces cas de figures d'approcher et de réagir à ce types d'interventions, d'autant plus quand c'est quelqu'un qui compte à nos yeux qui nous le dit et que cette personne ne se rend pas forcément compte qu'elle nous freine, contrairement à son intention. Dans cet épisode je réponds à quelques questions à ce propos que j'ai reçues de la part d'auditeurs⸱trices, ainsi que d'autres encore liées au perfectionnisme et à la quête de l'amélioration de soi. Bonne écoute ! 😃Ressources mentionnées :- Podcast Smart Fire par Antoine Fombonne- Livre de Sénèque - On The Shortness Of LifeMusique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#55 - J'ai le plaisir d'accueillir Nassim Sahili, coach sportif et Youtuber (>700k) pour discuter de comment mélanger la musculation classique et le Street Workout dans ses entraînements pour obtenir le meilleur des deux disciplines, soit prendre du muscle tout en apprenant à contrôler son corps dans l'espace. On aborde :La structure d’un bon programme de musculation selon Nassim Les fondamentaux de la prise de muscle, ce qu’il faut faire pour être sûr de progresser.Dans un programme hybride, comment bien choisir ses exercices de musculation ?Comment incorporer autour d’eux les différentes figures de SW qui nous intéresse ?Comment intégrer la souplesse, qui est intéressante pour certains exercices des deux disciplines ?Les bases d'une bonne hygiène de vie et de nutrition pour atteindre ces objectifsBonne écoute ! 😃Retrouve Nassim Sahili sur Youtube et sur InstagramMusique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#54 - À quel moment est-on prêt à se jeter dans le vide d'un nouveau projet ou activité professionnelle ? Est-ce possible de l'être ?Comment réussir à s'imposer un cadre pour avancer dans un projet quand on a beaucoup de liberté ?Comment se créer une routine vertueuse façonnée à sa propre image ? Dans cet épisode, accompagné de Nico, mon cher associé depuis plus de 3 ans maintenant, on discute de notre expérience de "nomades digitaux" et des avantages et inconvénients liés à ce style de vie. On retrace également son parcours qui l'a amené d'un extrême à l'autre : d'une carrière de 5 ans ultra-cadrée dans l'armée à un auto-entrepreneur qui a dû apprendre à se donner des ordres à lui-même et à les respecter.Bonne écoute ! 😃Musique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#53 - Le Minimalisme est un "mouvement" ou un style de vie dans lequel on vise à ne pas se surcharger de possessions matérielles, tout comme à viser l'essentiel dans d'autres domaines de sa vie comme pour son environnement social ou pour certaines habitudes.Dans cet épisode, je me base sur mes expériences avec certains de ses aspects que j'ai intégré à ma propre vie de plus en plus ces 4 dernières années. J'aborde :Dans quels domaines je suis volontairement minimaliste et pourquoiTous les points positifs et négatifs que j'ai expérimenté dans celaDes pistes de réflexion et d'action pour implémenter cela dans sa propre vie et à son rythmePlusieurs ressources supplémentaires à ce propos que je peux conseiller.Bonne écoute ! 😃Ressources mentionnées :- Ma vidéo Youtube sur le Minimalisme- La chaîne de Matt D'Avella qui m'a inspiré parmi d'autres- La vidéo d'analyse du Minimalisme par Stan Leloup de Marketing Mania- Le livre Essentialism, de Greg McKeown : En Anglais / En Français- Documentaire Netflix n°1 : "Minimalism : A documentary about the important things- Documentaire Netflix n°2 : "The Minimalists : Less is now"- L'interview de moi-même sur le Podcast "Extraterrien" (épisode 120)Musique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#52 - J'ai le plaisir d'accueillir Grégoire Dossier, étudiant fraîchement diplômé, Youtuber (93k) et Podcaster, entre tous les autres projets qu'il a déjà lancé à juste 22 ans. On aborde :Son parcours d'étudiant en droit qui s'achève tout juste avec un Master terminé.Comment, par manque d'épanouissement dans ses études, il a cherché et trouvé des activités en parallèles ensuite devenues des passions.Sa relation avec les réseaux sociaux et la création de contenu et ses toutes premières expériences.Comment il a lancé tous ses projets, tout en gérant ses études et son entourage en parallèle.A quoi ressemble la vie d'un étudiant de jour, passionné de nuit.Comment se passe la transition des études à sa passion devenue son nouveau métier.Les livres qui l’ont marqué.Comment sa rupture amoureuse l'a transformé.Bonne écoute ! 😃Retrouve Grégoire Dossier sur Youtube, sur Instagram et tous ses projets sur son site web.Livres mentionnés:Steven Pressfield - The War of Art (anglais) / La vidéo de Grégoire à son propos Cal Newport - Deep Work / Version FrançaiseHans Rosling - Factfulness / Version FrançaiseMusique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#51 - 2ème partie de l'ép. 50 ! Notre réputation, la perception de nous-même qu'a notre entourage, l'étendue de notre "réseau" personnel et professionnel, toutes ces choses sont déterminantes dans nos vies quotidiennes.Comment améliorer considérablement nos relations avec ceux autour de nous, que cela soit dans nos intérêts mais aussi dans l'intérêt commun ? Dans cette série de deux épisodes, je te présente 7 méthodes pour ce faire, que je creuse l'une après l'autre en te donnant des exemples concrets. On attaque les 4 dernières dans cet épisode :      4. Cultiver l’empathie et faire ressortir les intérêts des autres   5. Éviter de critiquer ou condamner ouvertement quelqu’un ou une action   6. Être honnête, responsable et respectueux... Comme on aimerait qu’on soit avec nous   7. Être sincère dans notre démarche et nos proposBonne écoute ! 😃Les Livres mentionnés :Yuval Noah Harari - Sapiens / Version FrançaiseDale Carnegie - How to Win Friends and Influence People / En Anglais (recommandé)Musique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#50 - Notre réputation, la perception de nous-même qu'a notre entourage, l'étendue de notre "réseau" personnel et professionnel, toutes ces choses sont déterminantes dans nos vies quotidiennes.Comment améliorer considérablement nos relations avec ceux autour de nous, que cela soit dans nos intérêts mais aussi dans l'intérêt commun ? Dans cette série de deux épisodes, je te présente 7 méthodes pour ce faire, que je creuse l'une après l'autre en te donnant des exemples concrets. On attaque les 3 premières dans cet épisode :   SourireSe rappeler des prénoms et informations personnellesRendre les autres importantsLa suite dans l'épisode 51 du 11 novembre !Bonne écoute ! 😃Les Livres mentionnés :How to Win Friends and Influence People, de Dale Carnegie / En Anglais (recommandé)Influence et Manipulation, de Robert Cialdini / En Anglais (recommandé) Musique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#49 - J'ai eu le plaisir d'être invité par Hugo Owona sur son Podcast "Le Rendez-vous Musclé" pour une discussion complète et très intéressante. On aborde :Mon expérience en musculation, en street lifting et street workout, les différences entre ces pratiques et comment débuter puis progresserMon expérience avec l'introversion, la timidité et la confiance en soiComment trouver l'équilibre en Passion et Business dans la création de contenuÀ qui je cherche à prouver quelque chose au travers de mes expériences extrêmes ?Les bons et mauvais côtés de la recherche perpétuelle de l'optimisation de sa vieMon processus de création pour mes épisodes de podcast en soloBonne écoute ! 😃Retrouve Hugo Owona sur Youtube et sur son Podcast : Le Rendez-vous MuscléMusique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#48 - J'ai le plaisir d'accueillir Axel Wino, créateur de contenu touche à tout sur l'apprentissage, le divertissement et le sport sur Tik Tok (2.4M), Youtube (178k) et Instagram (181k). On aborde :Son envie de tout essayer et tout apprendre plutôt que de chercher la maîtrise dans un seul domaine, ce qui se voit dans son parcours professionnel et sportif depuis tout jeuneComment il a adapté son contenu et a explosé sur Tik Tok pendant le confinement de 2020Comment il a commencé à gagner sa vie sur les réseaux grâce aux partenariats en apprenant de ses premières mauvaises expériencesComment il gère le stress et la peur que tout puisse s'arrêter aussi vite que ça a commencéComment il recherche à être libre financièrement pour pouvoir se permettre de simplement faire ce qu'il aime au quotidienBonne écoute ! 😃Retrouve Axel Wino sur Tik Tok,  sur Instagram et sur YoutubeMusique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#47 - Les sources d'inspiration : on en a tous, dans différents domaines, plus ou moins conscientes, qui nous poussent à passer à l'action ou qui nous servent de modèles et de matérialisation de ce qu'on cherche à atteindre pour soi.Je commence par discuter des sources externes dans différentes catégories : Sport, Social, Pro & Générales, en prenant mes propres sources comme exemples, puis je termine sur une des sources d'inspiration les plus importantes et puissantes : soi-même, ce qui peut passer par la reconnaissance et appréciation de son propre "Palmarès".Bonne écoute ! 😃Musique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#46 - Avoir des belles ambitions, vouloir aider les autres, c'est bien. Commencer par s'aider soi-même ou le faire en parallèle, c'est peut-être "mieux"."Mieux" entre guillemets, car justement le sujet de l'épisode, c'est que dans cette quête de vivre sa vie pour soi-même, on risque de se rendre compte tout est subjectif, que le "mieux" pour nous ne l'est pas forcément pour quelqu'un d'autre et que ça devrait ainsi remettre en question notre perception des "conseils" que l'on peut recevoir, tout comme de ceux qu'on pourrait avoir envie de donner aux autres.Comme d'habitude, je te partage simplement ma propre réflexion et encore plus au vu de celle-ci, je t'encourage à te faire la tienne qui sera certainement différente ;)Bonne écoute ! 😃Musique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#45 - On a tous notre propre relation avec les réseaux sociaux, et parfois on réalise à quel point ce sont eux qui peuvent prendre le contrôle sur nous. C'est exactement la réalisation que j'ai eu ces derniers jours et ainsi je reviens à chaud sur cette décision de me déconnecter de tout cela pendant une bonne semaine, avec les raisons, ainsi que tout les avantages et inconvénients que j'ai observé suite à cette décision.Il y a des chances que certains points te parlent ou te rappellent ta propre relation avec une "addiction" et j'espère que cela saura faire naître des réflexions positives pour ton propre quotidien.Bonne écoute ! 😃Musique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#44 - J'ai été invité dans le Podcast Mise à Mâle par Théo & Flo pour discuter autour d'une bière du concept du Mâle Alpha.Qu'est-ce que c'est ? Comment est-ce qu’on le voit chacun de nous ? Quelle dose de vrai y a-t-il là-dedans ? D’où vient l’idée ou besoin de vouloir passer pour l’Alpha du groupe ? On discute tous les trois de cela tout en racontant des anecdotes de notre propre vie à ce sujet, quand on a assisté à des démonstrations de Mâle Alpha ou quand on se souvient l’avoir fait nous-même.Bonne écoute ! 😃Retrouve Théo & Flo sur leur Podcast Mise à Mâle, que je recommande !Musique par Tony Ling🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#43 - Comment gérer une prise de poids occasionnelle, comme par exemple à la rentrée des vacances ? Et comment trouver le processus au juste milieu et qui nous est propre pour ne pas se sentir privé et contraint ? C'est ce que j'aborde dans cet épisode, en me basant sur ma propre prise de poids de vacances, que j'ai correctement pu réduire dans les 3 semaines qui ont suivi, sans compter mes calories ni me priver plus que ça.J'y énumère une bonne partie de mes stratégies pour perdre du poids au jour le jour, en rendant cela le plus supportable et inconscient possible, mais je parle également ensuite des compromis qui sont faits lorsqu'on décide de moins mesurer les choses.Bonne écoute ! 😃Musique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#42 - Cet épisode vient complémenter ma vidéo YouTube sur le même sujet : les innombrables jeux du quotidien, que cela soit une partie d'échecs, réussir ses études, trouver un emploi, etc. La vidéo en question : https://youtu.be/imD6fCFvkxQ Je commence par une vue d'ensemble de la théorie des jeux : quelles sont les caractéristiques d'un jeu ? Quelles raisons nous poussent-elles à jouer ? Je présente également le fameux Dilemme du Prisonnier.Je finis par distinguer les jeux finis et infinis et j'essaie de mettre en lumière les choix que nous avons parfois pour jouer avec nos propres règles, ainsi que des questions qui peuvent être utiles de se poser au quotidien pour s'y retrouver dans tout ça.Comme promis dans la vidéo, je termine cet épisode en revenant sur le jeu de mes propres études et j'explique pourquoi, en raison des règles de ce jeu notamment, je ne me suis pas senti entièrement méritant de devenir Major de Promo à la fac.Bonne écoute ! 😃Le livre mentionné :Simon Sinek - the Infinite GameMusique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#41 - Dans cet épisode en deux parties, je commence par raconter plus en détails mon récent voyage en Islande, avec des infos pratiques sur le budget, transport, logement et toutes les choses magnifiques qu'il y a voir là-bas.Et après cette mise en bouche légère qui transitionne des vacances à la rentrée comme pour la période actuelle, je m'attaque à la deuxième partie, la spirale vertueuse.J'explique comment j'ai l'impression d'être en ce moment dans un élan de positivité et de motivation assez fort, mais surtout comment j'essaie de le cultiver et de l'entretenir au quotidien pour capitaliser autant que possible dessus.Avoir un bel et gros objectif à long terme, c'est bien et ça peut donner un coup de boost temporaire aujourd'hui, mais comment entretenir cette motivation au jour le jour pendant ce long périple ? C'est ce à quoi je répond en me basant sur mes propres expériences.Bonne écoute ! 😃Musique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#40 - Dans cet épisode de fin de saison, à toi de prendre la parole et à moi d'essayer comme je peux de t'apporter de la valeur par mes réponses.On va parler du sentiment d’être différent et des relations avec les autres, qu'on perçoit comme étant plus "normaux", de gestion de l’emploi du temps et de la culpabilité vis-à-vis des imprévus qui le chamboulent, de comment réévaluer sa passion, de si c’est vraiment une bonne idée d’en faire son métier... et bien plus encore !Merci pour ton rôle dans ces 40 premiers épisodes, on se retrouve fin Août ! 😃Musique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#39 - Si toi aussi tu as des idées de "side projects" que tu pourrais faire en parallèle du reste de ta vie... mais pour lesquels tu n'as pas le temps, eh bien sache que tu n'es clairement pas seul(e).Dans cet épisode, je te raconte comment je gère mes propres projets de ce type et comment je suis en train de réussir à combattre le fléau du "je n'ai pas le temps" avec mon dernier en date aujourd'hui.En espérant que cela puisse aider à allumer la mèche qui déclenchera le lancement du tiens !Bonne écoute ! 😃 Musique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#38 - Est-ce que ça t'est déjà arrivé, en un instant et sans prévenir, de te sentir submergé(e) de joie intérieure à un tel point que tu pourrais presque mourir sur le moment... et tout irait bien ?J'ai enregistré cet épisode littéralement à la fin d'une pareille expérience personnelle, qui n'était pas ma première, de façon à la documenter à chaud pour tenter de mieux la comprendre.Je t'encourage à réagir à cet épisode et à partager quoi que ce soit comme questions, réponses & expériences qui te seraient apparues ➡️ https://ericflag.com/38Bonne écoute ! 😃Les deux musiques dont je parle dans l'épisode :Scylla, Sofiane Pamart - SolitudePanda Eyes - Free From UMusique par Tony Ling  🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#37 - Dans cet épisode qui suit le n°35 et qui est basé sur le même livre, je discute du sujet épineux qu'est "le sens de la vie".Je retrace la réflexion que nous propose l'auteur pour tenter d'y voir plus clair dans notre propre quête de sens, ce qui passe par l'étude de cette phrase et la découverte des 3 mots qui semblent permettre de la résumer.Je détaille également un modèle acclamé par les psychologues qui décompose cette quête en 4 étapes et je réfléchis à voix haute sur ma propre situation dans tout ça.En espérant que ça puisse t'aider de ton côté,Bonne écoute ! 😃Le livre :Mihály Csíkszentmihályi - Flow: The Psychology of Optimal Experience Un commentaire sur l'épisode ? ➡️ https://ericflag.com/37Musique par Tony Ling  🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#36 - J'ai le plaisir d'accueillir ce cher Solid Mike, créateur de contenu de musculation et divertissement sur Youtube (215k) et Instagram. On aborde :Les étapes qui lui ont permis de se "libérer du salariat" et de se lancer avec succès dans sa passionSon processus de création hyperactifComment il a créé et cultivé sa confiance en lui et son rapport avec son physique et les relations avec les femmesUn côté peu discuté de la musculation à l'adolescenceComment il gère ses sèches et s'empêche de partir dans la spirale infernale de ses pulsions d'envie de nourritureOn termine sur quelques moments qui reflètent bien la gratitude et joie de vivre de MikeBonne écoute ! 😃Retrouve Solid Mike sur Youtube et sur InstagramMusique par Tony Ling🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#35 - Le Flow, ou "la Zone", cet état de concentration et d'absorption intense dans une activité, qui est très souvent productif et particulièrement satisfaisant. Cet épisode lui est dédié.En me basant sur ma lecture du livre du même nom, je discute du Flow en le définissant, avant de passer en revue les 8 conditions et composantes qui le caractérise.Ceci dans le but de mieux apprendre à reconnaître la bête lorsqu'elle surgit au quotidien, mais également et surtout à mieux l'apprivoiser et à mieux agir sur notre environnement et modeler la perception qu'on en a, de façon à entrer plus souvent et facilement dans cet état.Bonne écoute ! 😃 Le livre : Mihály Csíkszentmihályi - Flow: The Psychology of Optimal Experience Musique par Tony Ling  🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#34 - La rupture amoureuse, une épreuve qui est certainement unique à chacun(e). Je te partage dans cet épisode mes observations et réflexions quant à la mienne, différente des précédentes et particulièrement enrichissante, maintenant qu'elle est suffisamment loin derrière moi pour que j'ai pu en tirer la majorité de l'apprentissage. En espérant que ça puisse aider quelqu'un :)J'en ai également fait une vidéo Youtube iciBonne écoute ! 😃 Musique par Tony Ling  🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#33 - J'ai le plaisir d'accueillir Amandine Léger, Coach sportif, Créatrice de contenu sur YouTube & Instagram et entrepreneure. On aborde :Le parcours qui l'a menée à devenir coach sportive puis entrepreneure à la sortie précoce de ses études.Sa vision de l'écosystème du fitness féminin et son évolution dans les médias et réseaux sociaux.Son approche du "fitness" qui prend l'individu dans son intégralité et dont elle est l'exemple premier, au plus haut de sa forme à 36 ans.Les raisons qui l'ont poussée à devenir végétalienne 4 ans plus tôt et les impacts que cela a eu.Comment elle a pu monter son business aujourd'hui, après un premier échec et par la force de l'apprentissage et de son développement personnel constant.Le rôle de son entourage peu nombreux dans sa vie d'entrepreneure, ainsi que comment elle réussit à épanouir sa vie de couple dans ce flot de travail qui ne s'arrête jamais.Bonne écoute ! 😃Retrouve Amandine Léger sur Youtube et sur InstagramRessources mentionnées :BizChix PodcastMarketing Mania (Podcast par Stan Leloup)Bryan Tracey - ObjectifStan Leloup - Votre Empire Dans Un Sac À DosMusique par Tony Ling🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#32 - Une fois qu'on a trouvé une idée de projet qui nous tente, comment faire pour réussir à se lancer dans le vide ? Je raconte mon expérience :Comment j'ai lancé ma propre "agence" de marketing digital à partir de zéroComment j'ai créé son identité et choisi ma nicheComment j'ai fait pour prospecter des clients, la plus grosse galère, mais la plus enrichissante.La remise en question de l'ensemble, qui m'a finalement vu signer mes premiers clients.... et pourquoi j'ai ensuite décidé de tout arrêter.Bonne écoute ! 😃 Musique par Tony Ling  🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#31 - Apprendre à jouer d'un instrument, ça peut être fait au hasard tout comme dans le cadre d'un système testé et approuvé... Exactement comme le sport !Dans cet épisode, je retrace ma découverte et mon apprentissage du piano, duquel je joue depuis une quinzaine d'années, en partageant ce qui me semble être le système efficace qu'on m'a enseigné pour progresser.Je trace ainsi tous les parallèles qu'il y a avec le sport et beaucoup d'autres choses de la vie, et j'effleure même la corde sensible qui est elle si spécifique à la musique : les émotions.Bonne écoute ! 😃 Musique par Tony Ling  🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#30 - J'ai le plaisir de rediscuter avec mon ami Elio Avila Muñoz ! On aborde dans cette discussion ouverte : La souffrance est-elle nécessaire à notre croissance en tant que personne ?Le rôle de la motivation par les émotions positives et négatives et comment essayer d'en tirer le meilleur parti pour avancer.La notion de "Spirale Infernale" dont j'ai parlé dans l'épisode 27 : Comment en sortir ? Quel rôle joue notre entourage là-dedans ? Faut-il parfois tomber assez bas pour trouver la motivation de rebondir ?Sommes-nous vraiment libres de faire nos propres choix ? Ou sont-ils tellement influencés par tout ce qui n’est arrivé jusque là que c’est comme si tout était déjà écrit ?Bonne écoute ! 😃Retrouve Elio Avila Muñoz sur Youtube, sur son Podcast et sur InstagramMusique par Tony Ling🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#29 - Comment trouver l'idée de son projet entrepreneurial ? Comment trouver l'inspiration et le sujet dans lequel on va se lancer ?Je réponds à ces questions pour moi-même dans cet épisode. Plus précisément : je raconte la succession d'événements et de circonstances qui m'ont amené d'une façon où d'une autre à faire germer cette idée dans ma tête et à me donner envie de lui faire voire le jour.Bonne écoute ! 😃 -► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici : https://ericflag.com/podcastMusique par Tony Ling  🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#28 - D'adolescent nonchalant et renfermé à entrepreneur & créateur de contenu, la route fût longue et elle est passée par des études universitaires qui ont occupé 7 ans de ma vie de bout en bout.Et même si elles ne semblent pas jouer un rôle important dans mon travail aujourd'hui, elles ont manifestement été déterminantes pour m'amener jusqu'ici, grâce au temps, aux expériences et aux connaissances qu'elles m'ont offertes.Dans cet épisode centré sur mon histoire, je te raconte comment se sont déroulées mes études universitaires jusqu'au seuil critique à leur toute fin où un bébé entrepreneur est né en moi. Cette histoire continuera dans le prochain épisode.Bonne écoute ! 😃 Musique par Tony Ling  🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#27 - Parfois, tu te retrouves juste au bord du champ de gravité de la Spirale Infernale. Tu es en équilibre très instable et à tout instant, tu peux tomber d'un côté comme de l'autre.Parfois, tu reconnais ce moment, tu sais qu'il est temps d'agir, tu sens que tu commences à te faire aspirer du mauvais côté... mais tu ne fais rien.Dans cet épisode, je discute de mes propres expériences toutes récentes avec ce sentiment et de comment j'essaie de reconnaître et éviter ces situations ou les combattre une fois qu'il est déjà trop tard, de façon pouvoir repartir de l'autre côté, celui de la Spirale Vertueuse.Bonne écoute ! 😃 Musique par Tony Ling  🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#26 - Le perfectionnisme peut être un fidèle allié, tout comme un ennemi destructeur. J'en discute en détails dans cet épisode avec Mathias, un Youtuber et ami qui en est très familier. On y aborde d'aborde notre relation personnelle avec lui ainsi que son impact sur notre travail et le reste de notre vie.On retracera au fil de la discussion le "parcours" du perfectionniste, qui peut expérimenter deux côtés bien différents. Un côté sombre, teinté d'insécurité, de procrastination et d'imposture, ainsi qu'un côté lumineux, empreint d'ambition flamboyante.Mais même dans la lumière, il est fort probable de se brûler, et on partage donc quelques idées sur comment procéder avec cela.Bonne écoute ! 😃► Retrouve Mathias sur sa chaîne Youtube ainsi que sur son Instagram perso et celui de son compte de Motivation. Musique par Tony Ling 🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#25 - "Comment es-tu passé de la muscu au Street Workout ?" - "À quoi ressemblaient tes entraînements ?" - "Dans quel ordre as-tu appris les figures ?" - "Quels avantages et inconvénients de ces deux disciplines en fonction de mes objectifs perso ?" Je réponds à toutes ces questions dans cet épisode, en retraçant tout d'abord mon propre parcours de 8 ans de musculation en salle avant de transitionner progressivement vers le Poids du Corps & Street Workout. Je termine ensuite avec un comparatif détaillé entre les deux disciplines, pour mieux déterminer laquelle serait la plus appropriée en fonction de la situation et des objectifs de chacun(e). Bonne écoute ! 😃 Musique par Tony Ling  🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#24 - Il y a 2 ans, j'ai pris ma première douche froide volontaire et depuis, j'ai eu le temps d'en apprendre un maximum sur ce qu'elles peuvent m'apporter, j'ai eu le temps d'arrêter puis de recommencer à les prendre, et j'ai eu le temps de pousser l'expérience du froid bien plus proche de ses extrêmes. Dans cet épisode, je retrace d'abord mon parcours personnel et ma relation avec le froid de ces 2 dernières années, avec ses hauts et ses bas (ça finit bien t'inquiètes pas haha). Ensuite, je passe en revue tous les bienfaits attribués et ce que j'en pense, tout comme la liste complète de tous les avantages et inconvénients réels et concrets pour moi que j'ai pu observer jusqu'à aujourd'hui. Comme mentionné dans cet épisode, une vidéo est sortie sur ma chaîne YouTube et elle retrace les 4 derniers mois dans lesquels j'ai été me confronter au froid glacial de la nature. La vidéo est ici : https://youtu.be/3O3m7g2cXNgBonne écoute ! 😃 Musique par Tony Ling  🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#23 - J'ai le plaisir d'accueillir Tristan Defeuillet-Vang, un collègue Youtuber dont la chaîne rassemble plus de 500k personnes, mais ça n'est de loin pas suffisant pour résumer qui il est ! Dans cet épisode, on aborde :- Son impressionnant parcours de vie et de créateur à seulement 22 ans.- Comment il a finalement réussi à trouver le sujet de vidéos qui résonne tant avec lui qu'avec son audience.- Comment il arrive à organiser son temps et sa vie autour de son travail et comment il essaie tant bien que mal que de le faire cohabiter avec sa vie sociale et sentimentale.- Son état d'esprit inspirant qui l'a poussé et le pousse encore aujourd'hui à charbonner autant pour accomplir ce qu'il entreprend.Bonne écoute ! 😃Retrouve Tristan Defeuillet-Vang sur Youtube et sur InstagramMusique par Tony Ling  🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#22 - On a tous envie de devenir de meilleures versions de nous-mêmes au quotidien et à long terme.   Sauf qu'avoir envie ne suffit pas, il faut passer à l'action aujourd'hui et payer avec ses efforts, sa sueur, son temps et ses autres ressources pour espérer récolter les fruits demain.   Et passer à l'action encore et encore, c'est extrêmement dur. Heureusement, il existe différent moyen de s'influencer, voire même de se forcer à faire les choses.   Dans cet épisode, je te présente 6 méthodes pour ce faire, que je creuse l'une après l'autre en te donnant des exemples concrets :   La Pression Sociale Les Paris sur Soi-Même Le Mentor Le Pourquoi Mental & Physique La Pression Environnementale Les Paris Inversés Bonne écoute ! 😃  Musique par Tony Ling  🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#21 - Comment atteindre l'excellence dans un domaine précis ? Ne vaut-il mieux pas plutôt être polyvalent ?Est-ce qu'on doit toujours être à 100% et chercher à s'améliorer, ou est-ce que prendre le temps de glandouiller est aussi une option si elle nous rend heureux, par exemple en prenant une pause entre les études et le travail ?Dans cet épisode, je rebondis sur deux questions que j'ai reçues et je discute autour de ces sujets tout en retraçant mes propres expériences.Bonne écoute ! 😃Musique par Tony Ling🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#20 - J'ai le plaisir de rediscuter avec mon ami Elio Avila Muñoz, cette fois-ci autour de l'argent ! On aborde dans cette discussion ouverte : - Le compromis apparent entre "transmettre un message au plus grand nombre" et "gagner toujours plus d'argent". - Est-ce qu'on peut avoir "assez" d'argent ? Pourquoi en veut-on toujours plus et comment éviter de tomber dans cette spirale ? - Le danger d'augmenter son niveau de vie et son statut perçu et leur relation avec notre bonheur. - Nos relations personnelles avec l'argent et ce qu'on ferait d'1 million d'euros qui tomberait du ciel. Bonne écoute ! 😃 Retrouve Elio Avila Muñoz sur Youtube et sur Instagram Musique par Tony Ling🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#19 - J'enregistre cet épisode le jour de mes 30 ans, ce palier important dans une vie manifestement et ça me tenait à cœur de te partager mon état d'esprit à l'aube du début de la fin de ma vie.En tout cas c'est le cas suivant qui tu écoutes en parler, et comme tu t'en doutes, je ne suis pas eeexactement du même avis 😁Comme d'habitude, ce podcast me sert de journal intime également et je te partage certaines pensées qui me traînent dans la tête ces dernières années par rapport à la suite de ma vie et ce qui pourrait se passer.J'ai beaucoup aimé passer une partie de ma journée d'anniversaire à enregistrer cet épisode, j'espère qu'il te plaira.Bonne écoute ! 😃Musique par Tony Lin🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#18 - Parmi toutes les options à disposition, seules quelques une suffisent très souvent à fournir la majorité des résultats, peu importe le domaine.Dans cet épisode, je discute de ces options et des habitudes majeures à prendre dans le cadre de la "remise en forme", soit du sport et de la nutrition, ainsi que différents moyens pour faciliter leur implémentation durable dans sa vie.Bonne écoute ! 😃Musique par Tony Lin🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#17 - Quentin Randis est un entrepreneur, coach sportif, créateur de contenu, et c'est aussi un bon pote à moi ! Dans cet épisode, on se concentre sur la création et le lancement d'un projet, avec toutes les difficultés qui y sont inhérentes. On y aborde : Comment il a compris quel format de création lui correspondait le mieux et comment il a osé faire le premier pas pour libérer son projet dans le monde.Comment il fait pour être régulier et ne pas être à court d'idées et d'inspiration pour créer.Comment cultiver une mentalité qui puisse réduire la quantité de discipline qu’on doit fournir pour atteindre nos objectifs, avec le fameux "Pourquoi".Et plein d'autres choses encore !Bonne écoute ! 😃 ► Retrouve Quentin Randis sur son Podcast "Biceps & Mindset" ainsi que sur son Instagram Musique par Tony Ling 🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#16 - On est tous différents, mais parfois, on trouve qu'on l'est un peu trop et ces pensées peuvent prendre beaucoup (trop) de place dans nos têtes et nos vies. Dans cet épisode, je te partage l'histoire d'une de mes différences qui a justement eu ce rôle pour moi.Je replonge dans mes souvenirs les plus anciens liés à ma malformation de naissance et remonte jusqu'à aujourd'hui.D'un complexe qui a été a son apogée lors de mon adolescence, jusqu'à aujourd'hui où j'ai appris à l'aimer, je te raconte le cheminement qui m'a amené jusque là, ainsi que les réflexions et actions qui m'ont aidé.Bonne écoute ! 😃Musique par Tony Lin🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#15 - Mathias est un Youtuber Suisse en développement personnel, un joueur professionnel de Volleyball, tout en suivant des études universitaires et en maintenant une vie sociale en parallèle. Avant tout cela, c'est aussi un très bon pote à moi. Dans cet épisode, on retrace son parcours et comment il gère son quotidien. On y aborde : Comment il a commencé sa première chaîne Youtube à 14 ans avant de la supprimer à la suite de moqueries à répétitions, puis de finalement recommencer à nouveau de zéro en devant se battre pendant des années pour le moindre résultat.Comment il a trouvé les sujets et formats qu'il fait aujourd'hui, malgré un syndrome de l'imposteur bien présent au départ.Comment il arrive à jongler depuis 6 ans entre les vidéos (sa passion), ses obligations de joueur professionnel de Volleyball et ses études universitaires et comment cela a impacté sa relation avec ses proches.Ses meilleurs conseils pour créer une petite flamme qui nous réveille tous les matins et pour cultiver une mentalité de bosseur acharné au quotidien. Bonne écoute ! 😃 ► Retrouve Mathias sur sa chaîne Youtube ainsi que sur son Instagram Musique par Tony Ling 🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#14 - À ton tour de prendre la parole, et de me poser une douzaine de questions très pertinentes sur le développement personnel, notre relation avec nous-mêmes et les autres, ainsi que sur la création de contenu. On y aborde :Comment gérer ses proches qui se plaignent trop et sont d'une influence négative pour eux et les autres, comment leur donner envie de devenir plus que ce qu'ils sont.La relation entre la procrastination, le repos nécessaire et la créativité.Comment oser et réussir à se lancer, à créer quelque chose et sortir de l'ombre avec.Comment je fais la part des choses entre ce que je veux moi et ce que veux mon audience, avec ma vision pour le futur.Comment jongler parmi ses passions et intérêts quand on recherche à s'améliorer partout.Comment présenter les choses quand on cherche à obtenir quelque chose de quelqu'un.Musique par Tony Ling🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#13 - Entre Noël et Nouvel An, chaque année, une opportunité unique se dévoile...Je t'en parle dans cet épisode, tout comme je t'invite à participer avec moi à un petit challenge personnel que je me lance pour le mois de janvier et qui ne peut que nous faire du bien :)Bonne écoute ! 😃Musique par Tony Ling🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#12 - On est tous confrontés régulièrement à des obligations qui ne nous laissent d'autres choix que d'y mettre du temps et des efforts à contrecœur. Parfois c'est l'histoire de 15 minutes, parfois c'est l'histoire de toute une vie à mesure de 35+ heures par semaines... Dans cet épisode, je te raconte deux périodes précises de ma vie pendant lesquelles j'ai énormément subi mes obligations : le lycée et le service militaire suisse. Mais surtout, j'en viendrai au moment précis où tout a changé dans ma tête et dans ma vie, car en l'espace de très peu de temps, j'ai retourné entièrement ma façon de voir ces obligations pénibles, de façon à en tirer le meilleur parti possible malgré elles. Ce moment a marqué la naissance d'une mentalité que j'ai beaucoup cultivée par la suite et qui me l'a extrêmement bien rendu à son tour.Bonne écoute ! 😃Musique par Tony Ling🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#11 - J'ai le plaisir de discuter avec Clément Dumais, de la chaîne Youtube Hit The Road (600k), sur laquelle il partage des vidéos d’exploration, de grimpe urbaine et de parkour. Clément est également connu pour avoir participé avec succès à toutes les saisons de l'émission de télé Ninja Warrior. On aborde ensemble :Comment son métier, son sport (Parkour) et son groupe de potes passionnés l’ont mené sur YoutubeSon processus de création de vidéos de l’idée jusqu’à la fin du montage, avec Paul, son ami d’enfance avec qui il partage énormément de choses, dont leur chaîne YoutubeComment est-ce qu’il arrive ou essaie de séparer le travail de tout le reste de la vie sociale et sportiveSa relation avec la télévision, ainsi que de toutes ses participations à Ninja WarriorLe business qu’ils ont derrière leur chaîne Youtube en duo, comment ils gagnent leur vie grâce à elles, ainsi que leurs futurs projetsBonne écoute ! 😃► Retrouve Clément sur sa chaîne Youtube Hit The Road ainsi que sur son InstagramMusique par Tony Ling🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#10 - Comment créer une confiance en soi qui permette d'abattre toutes les barrières mentales qui nous brident au quotidien ? Qui permette de redéfinir ce qui est impossible pour soi et les limites qu'on croyait nôtres ?Dans cet épisode, je te raconte comment j'ai la forte impression d'avoir réussi à le faire pour moi-même, grâce à mes expériences de vie jusqu'à présent, ainsi que d'autres façons encore d'émuler cela pour toi-même.Pour te raconter cela, je replonge jusqu'à mon enfance joyeuse, puis je passe par mon adolescence renfermée et difficile, qui m'a finalement amené à vouloir travailler sur moi-même pour en sortir...Bonne écoute ! 😃Musique par Tony Ling🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#9 - J'ai le grand plaisir de participer au baptême de création de contenu de Nicolas Pradal, qui a co-fondé la Boutique Eric Flag et avec lequel je travaille au quotidien depuis plus de 2 ans maintenant ! On y aborde :Comment il est passé de militaire actif sur le terrain à entrepreneur en E-commerce autodidacteQuelles ont été ses premières expériences sur le web, composées de risques à oser prendre, de réussites, tout comme de leçons desquelles il a beaucoup apprisDans quelles circonstances nous sommes venus à nous rencontrer tous les deuxComment nous nous sommes associés pour créer une société et sortir les 2 premiers articles de la Boutique d'ici à la fin 2019La suite à venir dans de prochains épisodes :)Bonne écoute ! 😃Musique par Tony Ling🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#8 - J'ai le plaisir de discuter avec Guillaume, alias Super Heco, un Youtuber qui crée des vidéos dans lesquelles il apprend en un certain temps des compétences variées qui le font rêver depuis longtemps ! On y aborde :Comment il a créé sa chaîne Youtube pour se forcer à réaliser ses rêves. Le format des « expériences » sur Youtube, la comparaison avec les autres créateurs, ainsi que les choix à faire entre les sujets "qui marchent" et ceux moins populaires mais qui nous tiennent à coeur.Comment fonctionne le CNC, cet organisme qui attribue des bourses aux Youtubers et comment il a eu la sienne.Comment il tente de s’en sortir financièrement sur Youtube depuis le début et se bat pour pouvoir vivre de ses créations.Bonne écoute ! 😃Retrouve Super Heco sur Youtube et sur InstagramMusique par Tony Ling🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#7 - J'ai le plaisir de discuter avec Elio Avila Muñoz, un créateur de contenu sur Youtube et Instagram sur les sujets du sport, de la psychologie et philosophie, mais surtout, un de mes amis depuis de nombreuses années maintenant !On aborde dans cette discussion ouverte l’importance de s’éduquer soi-même et de se responsabiliser dans ce qu’il nous arrive, de façon à mieux garder le contrôle face aux difficultés de la vie et du quotidien, dont la procrastination par exemple.Cet épisode est un extrait du podcast de Elio : Ca va RaisonnerBonne écoute ! 😃Retrouve Elio Avila Muñoz sur Youtube et sur InstagramMusique par Tony Ling🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#6 - Après les mythes de la nutrition, on aborde ici les fondamentaux de la prise de muscle, soit ce qu'il est obligatoire de respecter quand on cherche à gagner en masse musculaire, sans quoi le manque de résultat et les frustrations risquent inévitablement de surgir tôt ou tard. Plus en détails, j'aborde :Les 3 moyens de stimuler la croissance musculaire et le meilleur d'entre euxPourquoi tous les exercices ne se valent pas et lesquels sont les meilleursComment structurer ces exercices dans ses entraînementsLe (faible) rôle limitant de la génétique dans la prise de muscleL'importance de la surcharge progressive illustrée par mes erreurs de jeunessePourquoi ne surtout pas négliger ce qu'il se passe en dehors des entraînementsBonne écoute ! 😃Vidéo sur la Prise de Masse avec Liste d'Exercices & ProgrammeVidéo sur la Nutrition en Prise de MasseVidéo sur le Calcul des MacronutrimentsMusique par Tony Ling🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#5 - J'ai le plaisir de discuter avec Thomas Rainieri, coach sportif, préparateur physique et Youtuber sur son parcours. On y aborde :Comment il a créé sa chaîne YouTube dans une période difficile de sa vieComment gérer son entourage, les encouragements et les moqueries, quand on commence à faire des vidéos sur internetLe décalage mental d'un créateur ou artiste entre sa passion ou son art et le fait de vouloir gagner sa vie grâce à celaComment il s'en sort aujourd'hui à plus de 100'000 abonnés et ses envies & projets professionnels pour la suiteBonne écoute ! 😃Retrouve Thomas Rainieri sur Youtube et sur InstagramMusique par Tony Ling🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#4 - Dans ce premier épisode d'une petite série sur la nutrition, je tente de rétablir la vérité derrière certains idées préconçues assez courantes en ce qui concerne la perte de gras et la nutrition. Ces différents mythes sont :Les calories ne comptent pas.Le cardio pour perdre du poids est obligatoire et supérieur au reste.Faire plus de petits repas est optimal pour brûler plus de calories.On peut cibler la perte de gras sur une partie de son corps.Les glucides et le sucre font grossir.Certaines personnes n'ont pas la génétique pour perdre du poids.Bonne écoute ! 😃Musique par Tony Ling🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#3 - J'ai le plaisir de discuter avec Arthur Mosa, dont la chaîne YouTube compte 170k abonnés, pour retracer ensemble son parcours inspirant :De sa 1ère vidéo Breakdance à 11 ans, jusqu'aux vidéos Expériences d'aujourd'hui à 19ans, en passant par l'humour, la musculation et sa vidéo à 5 millions de vuesPourquoi il a changé plusieurs fois de thématiques et de nom de chaîneComment il gère ses études et sa vie en parallèle de YouTubeComment gagner sa vie sur les réseaux sociauxLa mentalité et le travail nécessaire pour faire de sa passion son métierSon choix entre continuer ses études et se mettre à 100% sur les réseauxBonne écoute ! 😃Retrouve Arthur Mosa sur Youtube et sur InstagramMusique par Tony Ling🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#2 - Un épisode personnel qui retrace une expérience de réflexion et d'introspection sur moi-même et l'avenir de mon travail de créateur de contenu et entrepreneur. J'y aborde :Pourquoi faire cette expérience maintenant & son contexteQu'est-ce qui est important pour moi à long terme dans mon travailQuels projets & activités à peuvent m'y emmener, comment et pourquoiQuelles conclusions et plan d'action j'en tireBonne écoute ! 😃Ma Vidéo YouTube sur cette Expérience Musique par Tony Ling🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#1 - Je reviens sur mon parcours de Youtuber & entrepreneur dans cette interview menée par Benjamin Flores du Podcast Inemployable. On y aborde :Comment j'ai commencé YouTube à la fin de mes études universitairesComment j'ai réussi à gagner ma vie dessusMon parcours sportifs de la musculation au Street WorkoutComment je fais pour sortir de ma zone de confortComment "trouver" sa passion à mon sens, avec un retour sur une période ou j'étais passionné de pokerMon point de vue sur le stoïcisme et l'écologieEt plus encore !Bonne écoute ! 😃Le podcast "Inemployable" par Benjamin FloresMusique par Tony Ling🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#0 - Dans cette présentation d'Expansion par Eric Flag, tu pourras en apprendre plus sur les promesses du podcast et ce que tu pourras y trouver pour toi. J'y aborde les sujets, formats, ainsi que la fréquence de publication qui sont prévus et je raconte également d'où est née cette idée et les raison pour lesquelles, en complément de ma chaîne Youtube, j'ai souhaité m'aventurer sérieusement dans ce nouveau format.Bienvenue et bonne écoute ! 😃Musique par Tony Ling🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici