Як реалізувати свій потенціал і змінити життя на краще. Зрозуміти чого насправді хочеться і як цього досягти. Що цікавого буде в підкастах? ?По ефективності: ▫️лайфхаки та корисності на тему планування ▫️поради і наукові дослідження щодо формування корисних звичок ▫️методи наповнення та збереження енергії, відновлення ⠀ ??♀️Для душі: ▫️різноманітні йогівські та східні практики ▫️медитації ▫️афірмації ▫️інсайти ⠀ Автор - власниця оціночної компанії, кандидат економічних наук, викладач, йог (10 років практики), коуч з особистої ефективності. ?Telegram канал: https://t.me/olenapalchuk ?Інстаграм
92. Медитація Шаматха
Шаматха є фундаментом для багатьох інших медитацій і допомагає розвинути ясність та зосередженість, які можна застосовувати в повсякденному житті для зменшення стресу та тривоги. У цій медитації ми зосереджуємо увагу на диханні, щоб заспокоїти розум і досягти стану глибокої концентрації.
17/10/2024 • 11 minutes, 21 secondes
91. Медитація «Потяг до снів»
Медитативна історія, яка допоможе швидше заснути і поведе тебе в подорож до твоїх снів.
10/10/2024 • 15 minutes, 8 secondes
90. Ефективність освіти через призму медитацій
Ефективність освіти через призму медитаційОсвіта в Україні та Фінляндії. Що можна перейняти, змінити та покращити.І чи дійсно фіни створили бездоганну систему?
01/10/2024 • 27 minutes, 59 secondes
89. Медитація перед сном
Медитація, що допоможе тобі швидше заснути і краще виспатися 🧘🏼♀️
26/09/2024 • 11 minutes, 1 secondes
88. Медитація звільнення від самотності
Якщо ти почуваєш себе самотнім і хотів би знайти більшу підтримку
19/09/2024 • 5 minutes, 21 secondes
87. Медитація для глибокого сну
Медитація для глибокого сну, що допоможе вам швидше заснути і якісно спати.
12/09/2024 • 15 minutes, 56 secondes
82. Медитація дихання
Медитація дихання. Медитація, яку ти можеш робити в будь-який час доби з будь-яким рівнем підготовки
08/08/2024 • 9 minutes, 13 secondes
81. Афірмації на гроші
Афірмації на грошіАфірмації для роботи з фінансовими установками можуть допомогти змінити твій підхід до грошей, поліпшити фінансову грамотність і відкрити нові можливості для прибутку.Повторюй афірмації кожного р анку або ввечері, щоб налаштувати свій розум на позитивний фінансовий потік.
03/08/2024 • 8 minutes, 20 secondes
6. Медитація для зняття тривог Гоуранга
Медитація для заспокоєння, зняття стресу, тривог та занепокоєнь
17/11/2022 • 9 minutes, 59 secondes
5. Як читати ефективно
Як читати так, щоб прочитане приносило користь? Чи варто використовувати метод скорочитання? Якщо «прочитав і забув» або «теоретично підкований» це про вас, якщо у вас купа книг, які ви перечитали, але не дуже пам‘ятаєте їх зміст, обов‘язково прослухайте цей підкаст
09/11/2022 • 17 minutes, 58 secondes
3. Як зрозуміти чого ти хочеш?
В цьому підкасті говоримо про те як зрозуміти чого ти хочеш, знайти свої сильні сторони, оптимально використовувати ресурси для досягнення мети. Говоримо про метод компасу і асоціативну карту, нездоланні проблеми, та проблеми, що здолати практично неможливо.
12/10/2022 • 13 minutes, 28 secondes
Дизайн життя (медитації, афірмації, практики збільшення ефективності) (Trailer)
