Mit diesem Empfehlungslink ...

Gut und sinnvoll?

September, Oktober, November - boom!

Wie sehen die aus und warum?

Egal was "das" für dich ist ;-)

... über dich!

Womit du anfangen solltest...

... und dein 8-jähriges ICH.

Vorsicht bei hohen Temperaturen

Ja - das hängt zusammen. Und so geht das...

Schlaf dich gesund und schlank - oder was?

Mit Stressfaktoren besser umgehen.

Auf Knopfdruck runterkommen

Worauf du auf keinen Fall verzichten solltest

Worauf kommt es wirklich an?

Was gehört dazu?

Worauf kommt es wirklich an?

Nicolas Ting von AVEA im Gespräch: Aging, Herz-Kreislauf, Krebs, Diabetes, Demenz

Wie sieht die aus?

Was ist das eigentliche Ziel?

Was ist besser für deine Figur?

Ja - das macht Sinn!

Zeit für Draußen-Sport

Vergiss mal das Detail

Falls nicht, hier wäre eine Idee. (Interview mit Lars Reimann von mySheepi.com)

Besser als "abnehmen"

... und dir wird das nicht passieren.

Wieviele Kalorien begleiten das Eiweiß?

00000100 00000101 0000138C 0000138C 0007112F 0007112F 00007E86 00007E86 0004CDE5 0004CDE5

Ein Interview mit Sarah Blumenfeld (Cancer Coach)

Kleine Gewohnheiten, große Wirkung

Luise Huber im Interview

Ja - immer mal wieder.

Nichts ist riskanter als schlechte Gewohnheiten

Warum ist AG1 so beliebt?

Besser nicht, besser Eiweiß!

auch für gesellschaftlich.

Nicolas Ting zu den Kennzeichen der Alterung

Die #1 Ernährungsregel umsetzen

Was kann KI und was kann sie nicht?

100/120g Eiweiß pro Tag

... du ein Ziel hast das funktioniert.

Was ist der eigentliche Zweck?

Ein Plausch mit Nicolas Ting von AVEA.

Ist wirklich nicht schwer...

Dinge, die du besser vermeidest.

Bausteine für deine gesunde Ernährung

Alterung besser verstehen...

Schreib mir wenn du dich auskennst!

über mehrere Tage?

... Zucker nicht das Problem wäre?

Nicolas Ting, Ernährungswissenschaftler, klärt auf.

max. 40g KH pro Mahlzeit

... und wie Meinung entsteht.

Kennst du dein Warum?

Im Interview: Nicolas Ting, Ernährungswissenschaftler

Gesund oder nicht?

Am Beispiel "Rotes Fleisch"

Zu wichtig um es nicht zu nehmen!

Beispiel Blutzucker. Was weißt du wirklich?

"Outlive" das Buch von Dr. Peter Attia

Interviewparter gesucht.

Ein Expertengespräch: Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Fasten, Bio...

Durchstarten im September

Versuchs mal ohne Ballaststoffe...

Forever Young Atlas

Glycin: Naschen, gut schlafen, bessere Haut

Wieviel Obst ist Gesund? Stichwort Fruktose.

Blutzucker flach halten und stabilisieren

In Erlebnisse investieren

Ich habe den Test gemacht!

Ein Buch über gehirngerecht Ernährung.

Gesund oder nicht so gesund?

E-Bike ist besser als kein Bike!

Für Betroffen und nicht Betroffene

Was Betroffene und Angehörige wissen sollten

Wer lebt gesünder und warum?

Bereit für eine Überraschung?

Longevity - wo stehen wir und können Supplements leisten?

Resveratrol, NMN, Metformin, Aspirin?

Fasten, Bewegung, Kälte und das Blut

Lifestyle und Moleküle!

Sanfte Belastung macht dich stärker!

Epigenetisches Rauschen

Wo geht noch was bei dir?

Rückenfit - ein Trainingsprogramm

Was mache ich mit den Kids?

Das Ende des Alterns (1)

Es geht um dich und um deine Zukunft!

Warum das Leben im Mai leichter ist...

Schlank und gesund durch Reis?

Mythos oder Wahrheit?

Was bringt Körper und Geist in Einklang.

So mache ICH das

Aber wenn, dann bitte richtig.

Kontrolliert Gewicht verlieren? Gespräche mit dem Hersteller.

Studie zeigt wie es geht.

... und besser sowieso ;-)

Am Besten mit Wumms - FUNDAMED Aktiv-Tage.

Und was wäre die Lösung?

Macht länger satt und ist gesünder.

Was Hörer wissen wollen...

Fettverbrennung, Autophagie, Wachstumshormone

So klappt es und so bleibst du dran.

die du leider nicht im Blutbild findest.

Kann man - aber nicht auf der Waage.

Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe

Eiweiß ist elementar!

FUNDAMED Aktiv-Tage mit mir als Special Guest

So wichtige wie Eiweiß und Vitamine!

Eine Sache vergessen viele ...

Was tun gehen Pickel, Akne und Co.?

Wie Abnehmen funktioniert und wie nicht.

Es sind die Nährstoffe/Vitalstoffe

Wie schaffst du es und warum?

Zwei Podcasts - eine Message.

Kannst du dir selbst machen

Zeit dich in Form zu bringen

Ein Ziel oder ein Traum gibt dir die Kraft!

Deine Prioritäten und die Qualität deines Lebens

Autophagie vs. Muskelaufbau

Kannst du machen...

1.000 IU - das reicht nicht!

Aus einer arte-Doku zum Thema Übergewicht

Wie mir das seit Jahren gelingt...

clever essen ;-)

Die eine Sache, die dich voranbringen würde...

Verschenke nicht deine Gesundheit.

Was nimmst DU dir für den November vor?

... die schlimmste Krankheit weltweit (sorry).

... also Stressfaktoren managen.

Stress ist das, was du daraus machst!

Was ist Stress und wozu ist das gut?

Meine Gedanken zum Feiertag

Und was wäre das?

...kann man nie genug haben!

Was du über Zucker wissen solltest.

Rosa Zahnfleisch in 10 Tagen

Dein Job - und es lohnt sich!

Dein Job - und es lohnt sich.

Im September geht es weiter mit neuen Inhalten und Ideen.

Im September geht es hier weiter :-)

Was steht da drauf?

Geht dem Alarmismus nicht auf den Leim.

... gehört doch auch irgendwie dazu.

Martin Henkel im Interview.

... oder loswerden.

Nicht für jeden das richtige.

... damit was neues entstehen kann.

Vasco ist Gründer und Inhaber von Crossfit-Ludwigsburg. In unserem Gespräch geht es darum, was Fitness überhaupt ist und was es dafür braucht.

Schritte - so einfach und so effektiv!

Der gesundheitlich Preis von Leistungssport.

...für deine Gesundheit und Fitness!

Und Kohlenhydrate auch?

...desto weniger lange hältst du!

change it - like it - leave

... deiner Gesundheit zuliebe.

2, 3 Minuten, jederzeit und überall. Und doch wertvoll.

Kann sein - liegt ganz bei dir!

Hab eine gute Zeit - dir zuliebe.

verstehen, messen und in Ordnung bringen.

Omega-3 in Ordnung bringen

Messen und herausfinden wo du stehst.

Fett ja! Aber richtig bitte.

Die vielleicht wichtigste Frage - wenn es um deine Gesundheit geht.

Vitamine schützen Telomere und halten dich jung!

Nein - lass dich nicht veräppeln ;-)

Sport so selbstverständlich wie Zähneputzen

Es geht nicht nur ums Abnehmen oder die Muskeln!

Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf...

Ein modernes, neues Verständnis von Gesundheit und Medizin

... noch immer nicht richtig fit?

Die Zeiten sind besser als du denkst ;-)

Ketose ist nicht gleich "abnehmen"!

besser atmen, besser entspannen, besser abliefern?

Wir sprechen über die Bedeutung der Atmung und worauf es wirklich ankommt: Im Sport, im Job und in Leben.

Risiken kennen, Potential finden und dann handeln

Körperfett loswerden ohne Muskelverlust und Gesundheitsrisiken

Bestandsaufnahme: Der Gold-Standard und meine Top-10

Frühjahr 2022 - Körperfett loswerden

Eiweiß rein und Kohlenhydrate raus und FDH ist kontraproduktiv!

... kann auch freundlich zu Ende gehen, wenn die Kraft zum Leben nicht mehr reicht.

AG1, Vitamineral, La-Vita oder Fitline Basics

Was du eigentlich wirklich willst...

Wie Information, Ernährung und Sport ein Leben retten.

Heike erfüllt sich ihren Traum vom Marathon

Ein Triathlet erschafft seine (nächste) beste Version

... wenn nicht jetzt, wann dann?

Wunsch -> Traum + Plan = Ziel

Die letzte Woche des Jahres nutzen!

Stress und Sorgen einfach mal zur Seite stellen

Nach einem Video von Jay Shetty

Das Eiweiß-Erfordernis

Meilensteine der Gesundheitsmedizin. Wirklich wissen welche Mikronährstoffe Menschen tatsächlich brauchen. Basierend auf 60.000 Datensätzen, über Jahre zusammengetragen.

Zeit und Energie für die Dinge, die dir wirklich wichtig sind...

Das erkennen, was man von außen nicht sieht.

... falls du dort mal ein paar Tage verbringen darfst.

Das Spiel "Gesundheit" und meine doofe "Ereigniskarte".

Auch dann, wenn dir mal was auf den Kopf fällt.

Was ist IGF-1, warum willst du das haben und wie machst du es dir?

Was das ist und wozu das gut sein kann...

Licht und Sport - für Herbst und Winter

Vitamin-D aber richtig! Die Dosierung macht den Unterschied.

Kann ja mal passieren.

Gibt es sowas überhaupt?

Gut schlafen ist nicht so kompliziert

Immer locker bleiben, oder werden!

Die Tagesseminare im Herbst 2021

Was haben gesunde Vegetarier und gesunde Fleichesser gemeinsam?

Was braucht dein Körper und was braucht er nicht?

Werde zum "Qualitarier"!

Und was das mit Gesundheit zu tun hat...

Wenn Blutwerte nicht nachgemessen werden...

Ein Blick hinter die Seminar-Kulissen

Wozu, wieviel und welche?

Wo stehst du genau, was deine Gesundheit angeht?

Fokus Gesundheit und beste Version von dir macht Sinn, wenn du bereit dazu bist.

Ich möchte wissen, was meine (potentiellen) Hörer und Teilnehmer beschäftigt und wie ich sie am besten unterstützen kann. Also habe ich jemanden gefragt, der meinen Podcast noch nicht kennt. Egmont Roozenbeek. Hier ist unser Gespräch ...

Was ist besser? Macht es überhaupt einen Unterschied?

Ist das gefährlich oder nicht?

Fast nur Fleisch essen? Vasco Streicher hat´s probiert.

Vasco Streicher praktiziert seit einigen Monaten eine carnivore Diät. Er ernährt sich also überwiegend auf der Basis von Fleisch. Warum der das macht, wie er das praktiziert und welche Erfahrungen er nach einem viertel Jahr gesammelt hat, erzählt er in unserem Gespräch.

Was Gelassenheit mit Gesundheit zu tun hat.

Die Zukunft von Gesundheit und Medizin

Und was ist Long Covid?

Wer willst du sein, nicht nur körperlich?

Entscheide dich dafür - es liegt an dir!

Zeit und Aufmerksamkeit für dich und dein Projekt: beste Version von dir.

Zeit und Aufmerksamkeit für dich und dein Projekt

bei Stress Herr der Lage bleiben - mit Theanin

Lass uns weiter spielen... :-)

Das Buch von Seven Voelpel - hier nochmal vorgestellt

Hör nochmal in die älteren Folgen rein. Es lohnt sich...

Und wieviel solltest du überhaupt zu dir nehmen?

Viszerales Fett, wird gern übersehen.

Was ist DIR deine Gesundheit wert?

Du hast es in der Hand ob du 1A dastehst.

Was hilft dir beim Abnehmen?

000001C8 000001C9 00001DF6 00001DF6 0003D363 0003D363 000078D6 000078D6 000048A7 000048A7

Axt oder Schleifpapier? Was ist das richtige Werkzeug für dich?

... und eine gesunde Hautfarbe das ganze Jahr.

Was die Leber tut und was sie kaputt macht.

Empowering People for a healthy life

Weniger ist mehr: 1-3g/Tag.

Nutze die Informationen und das Internet

Ist Gesundheit überhaupt so wichtig?

Gesunde Routinen für unterwegs und im Urlaub

Mehr Power, mehr Leistung für intensiven Sport

Die beste Version von dir gibt auch mal was zurück. Die beste Version von deinem Unternehmen vielleicht auch. Manuela, Verena und Sergej von "kom,ma" haben sich etwas einfallen lassen ...

Reichlich Vitamin-C über den Tag verteilt und ohne Pillen...

Du entscheidest, ob du dich gut fühlst in diese Woche.

Wir gesund und fit ist der wichtigste Muskel in deinem Leben?

Ist die Sonne Fluch oder Segen und was ist besser als Sonnenmilch

Power comes from within - the measure of truth

Ich habe heute die Brinja zu Gast und zwar, weil sie sehr sportlich ist und im Sport krasse Dinge macht. Mir ihr möchte ich mich darüber unterhalten, wie man dazu kommt im Sport an seine Grenzen zu gehen. Und auch, ob es sowas wie ein goldene Mitte gibt, was den sportlichen Ehrgeiz angeht.

Love is to be happy with - Now is the moment of power

Deine Grenzen und um dein Fokus: hier die korrekte Aufnahme

Die Huna-Priciples

... mit etwas Vorbereitung und Fantasie.

Die to-do-Liste kommt erst nach dem to-be!

Das Buch "Die Amino-Revolution" von Dr. Ulrich Strunz.

Wenn du nur 3 Nahrungsergänzungen nehmen könntest, welche wären das uns warum?

Scharf würzen für die Gesundheit?

Welcher Stoffwechsel für welchen Zweck?

Blut-TÜV oder Tagesseminar. Wann lernen wir uns persönlich kennen?

Das Geheimnis schwebt in der Luft.

Und was machst du aus dem Sommer 2021?

Schick mir deine Fragen! Vielleicht kann ich sie beantworten.

100 x100 Liegestütze - oder was für dich halt funktioniert

Vitamine, Eisen, Magnesum, Zink, Selen...

Biogena und die "radikale Qualität"

Kiss the Ground - ein Doku auf Netflix

Biogena und "radikale Qualität"

Alles essen außer Pflanzen?

Deine Gene und was du daraus machst.

Raus aus dem Trott und rein ins kleine Abenteuer...

Zur Vorbeugung und bei Erkrankung

Und wem sollst du glauben?

"Der Mundraum ist in der Regel nicht der Entstehungsort von chronischen Erkrankungen. Er zeigt aber auf, wie es um die Gesundheit eines Menschen im Allgemeinen bestellt ist". Sagt Mathias, seit 20 Jahren Zahnarzt in Köln.

Bleib dabei wenn das Ergebnis stimmt.

... oder bei der Arbeit. Eine einfache Lösung.

Projekt Fit bis Pfingsten 2021

Ernährung, Fitness, Arbeit und das Leben an sich.

Die 4 Glückshormone und das Glück an sich...

In drei Schritten zum konsequenten Handeln und die Kraft der Gedanken (wieder) entdecken.

Warum sollte jemand Fasten?

Schau auf deinen Magnesiumspiegel!

Also, wie entscheidest du dich?

Gesund im Mund ist wichtiger als du denkst!

Sieh hin und fühle dich glücklich.

Was bedeutet glücklich sein?

Lektine im Essen

Einzeln oder kombiniert? Athletic Greens?

Das wohl kompletteste Nahrungsergänzungsmittel am Markt

Eine interessante Beobachtung...

Was macht eine Ernährung von hoher Qualität aus?

Bist du einer? Ich hoffe das bist du ;-).

...eher eine wunderschöne Wanderung.

Dr. Marcus Täuber und das Buch "Falsch gedacht"

Ein Interview mit dem Neurobiologen und Mentaltrainer zu seinem neuen Buch "Falsch gedacht".

"Strunz-News" und "Frag doch mal den Prof."

9 von 10 Menschen machen die immer gleichen Fehler

9 von 10 Fitnesssportler machen die gleichen Fehler. Wenn du sie kennst und vermeidest erreichst du deine Ziele schneller. Poli Moutevelidis zeigt mit seinem Buch wie das geht.

Die Biologie entschlüsseln.

Vielleicht kann man ja doch was tun.

Ein Gespräch über die Entschlüsselung der Biologie von Körper und Geist und über das neue Buch von Max: Der tägliche Biohacker!

Jeden zweiten Krebs verhindern mit Vitamin-D?

Das Buch "Böses Gemüse" von Dr. Gundry

Welcher Begriff und wer macht was?

Kann ein Nahrungsergänzungsmittel zu einem langen, gesunden Leben beitragen?

Leichter geht´s, wenn du alle Steinchen hat.

Tagträume und Mikroabenteuer

Shake + Salat?

Ein Gespräch mit Schlafforscher Albrecht Vorster.

Mit Eiweiß statt mit Kalorienzählen!

Eiweiß verwendet dein Körper anders als Zucker und Fett

Die Darm-Hirn-Achse und dein Mikrobiom

Erklärt von Christian Ziegert von Kaya Biotics

Kilometer für Kilometer

Und das am liebsten alles gleichzeitig...

Weißt du wie gesund du bist?

Was ist das? Wie misst man das und wozu?

Das wichtigste zum Thema Proteine

Sekundäre Pflanzenstoffe und was sie uns bringen

Ketostix, KetoSCAN und Ernährungsplan für Intervallfasten

Hunger war gestern

Start in die Fettverbrennung

Verabschieden wir den Winterspeck

Und danke für 1.000.000 Downloads in 2020

Das aktuelle Buch von Altersforscher Prof. Sven Voelpel

Zurück zu besseren Gewohnheiten

Nimm deine Figur selbst in die Hand

Nichts leichter als das.

Wenn nicht jetzt, wann den dann ;-)

An wen oder was denkst du dabei?

Wintersonnenwende

Die beste Version von dir gibt auch mal was zurück. Und in meiner Welt macht es Sinn darüber zu reden. Um andere zu inspirieren und zu motivieren, das Gleiche zu tun. Denn gute Gefühle entstehen auf beiden Seiten und gute Gefühle sind gesund. Garantiert.

Vitamine & Co als Pillen schlucken?

Kniebeugen, drücken, heben,

3-5 Übungen, 3-5 Sätze, 8-12 Wiederholungen

Jetzt oder nie! Dein Projekt für den Lockdown...

Christian Ziegert zum Stand der Forschung

Christian Ziegert von Juvicell.de über den Stand der Dinge.

Wie ein Spaziergang deine Produktivität verbessert

Dagegen kannst du was tun!

Noch eine Stunde früher raus???

Gute Mikroorganismen für den Darm und gute, gesunde Lebensmittel

Fermentierte Lebensmittel sind außerordentlich gesund und Paul Seehorst von "Fairment.de" aus Berlin kennt sich damit aus. Ich habe ihn heute im Interview.

Geld, Gesundheit oder Gemeinschaft?

Ein großes Ziel oder etwas anderes?

Einfach mal nur eine Sache machen

Nahrungsergänzung für Kinder? Kohlenhydrate?

Mach dir deine Glückshormone selbst

Wie geht es im nächsten halben Jahr weiter?

Der Stoff des die Wende bringen könnte

Wochenmarkt, Supermarkt und KoRo im Internet

Wenn unsere Kinder alt sind...

Du weißt, wann du geboren bist. Aber kennst du auch dein biologisches Alter? Das Alter in Jahren sagt wenig darüber aus, wie „alt“ oder „jung“ dein Körper tatsächlich ist. Es gibt wissenschaftliche Methoden, um das „biologische“ Alter zum messen. Zwei davon stelle ich heute vor.

Zwei Jahrzehnte mehr als deine Großeltern.

Ein kleines Laster oder Genuss ohne Reue?

Wer entscheidet? Deine Kinder oder du?

Auf die letzte Mahlzeit kommt es an.

Sind es die Gene die entscheiden?

Mit Plan besser durch den Lockdown

...ist gar nicht so schwer!

... und was das mit den Kohlenhydraten zu tun hat.

Rechne doch mal aus.

Wie gut ist das einzelne Nahrungsmittel?

Was du isst, wieviel davon und wann.

Einzahlen und abheben, Zinsen kassieren

Brauchst du Vitamine & Co und wenn ja welche?

Mehr Kraft, mehr Ausdauer, mehr Schutz für die Zellen

besser schlafen, besser entspannen, besser performen,

Die 7 Faktoren von Prof. Dr. Sven Voelpel

... mit einem starken Immunsystem

Glück als Überwingungsprämie

... und nicht um zu gewinnen.

Ein Spiel das nicht endet.

tagsüber fit und nachts besser schlafen

Die Sonne und deine innere Uhr

Achte bei deiner Ernährung darauf...

... oder du verschenkst Gesundheit.

Eine Handvoll am Tag

Was ist DIR DEINE Gesundheit wert?

Ganz normal und für dich kein Problem!

Die natürlichen Genussmittel

Würde sich lohnen und ist gar nicht so schwer...

Gemüse hat ein Image-Problem und wird immer noch unterschätzt.

Was ist dein übergeordnetes Ziel und was ist deine Strategie, um dahin zu kommen?

Hast du ein Ziel für diesen Herbst?

Wie schlank, stark, fit, gesund, vital und fröhlich bist du?

Das nahezu perfekte Lebensmittel - wenn die Qualität stimmt

aus Eiweiß und Fett statt aus Kohlenhydraten

Wie machst du das?

Die schonende Art Energie zu haben...

Welchen Treibstoff wählst du?

Ulf ist Immobilienentwickler, Dozent und Live-Coach. In unseren Gespräch stellt er uns ein Modell vor, das vom Mindset zum Körper und vom Business zum Lifestyle führt.

Wie funktioniert dein Energie-Stoffwechsel?

Eiweiß ist leben...

Was ist das eigentlich?

Finde heraus, wo bei dir noch was geht.

Finde ein Role-Model für die nächsten 5 Jahre

Ölwechsel für deine Gesundheit

... indem du irgendwann den ersten Schritt gehst.

Risiken erkennen, Gesundheit und Vitalität sichern, Potentiale nutzen

Schriftlicher Befund, individueller Einnahmeplan, ein Erklär-Video und natürlich alle Einzelwerte aus der Laboranalyse ...

Vorankommen auf der Achse von Burnout -> Gesundheit -> Fitness -> Vitalität -> Glück

Welche Vitalstoffe isst du? Wieviel davon kann dein Körper aufnehmen? Und wieviel verbrauchst du?

Teil 1 meines Gespräches mit Prof. Dr. Janos Winkler - Die EINE Gesundheit die wir haben.

Für 6 Wochen verzichten oder für immer besser essen?

Reizdarm, Verstopfung, Blähungen, Allergien, Unverträglichkeiten, schwaches Immunsystem, Hauptprobleme, Antriebslosigkeit oder du nimmst nicht ab? Vielleicht liegt die Lösung im Darm. Christian Zieger, CEO von Kaybiotics.de klärt auf...

Die Darmflora entscheidet mit über Gesundheit, Gewicht und Leistungsfähigkeit

Sind Nahrungsergänzungsmittel nicht eher ein Segen?

Mit Krafttraining abnehmen?

Was ist besser, wenn du abnehmen willst? Vor- und Nachteile des Ausdauertrainings.

Dr. Strunz und seine News

Einen guten Tag kannst du planen...

Jungbleiben? Es liegt bei dir!

Wohnung, Natur, Arbeit, Menschen, Licht, Lärm, Luft, Wasser und Nahrung?

Entscheidend für lebenslange Gesundheit?

Welchen Einfluss haben deine Erbanlagen?

Faulheit, Feigheit, Überheblichkeit - ich erkläre es dir.

Blut-TÜV - die umfassende, gesundheitliche Bestandsaufnahme. Ein Interview mit Prof. Dr. János Winkler, einem der besten Spezialisten auf diesem Gebiet.

Knowhow, Zeit, Geld und Unterstützung - reicht das?

gern vergessen, ist aber wichtig: der Sprint!

...und dabei 100kg Gewicht verlieren - ein Beispiel

Das Prinzip "Anstrengung"

Muskeln brauchen Futter und etwas Biss...

Die coolen Dinger, die so sexy sind...

Schritte sind wichtig. Gegangen, gelaufen oder gehüpft

Einfach mal loslassen und abschalten

Was wäre das Ziel, das dich wirklich begeistert?

Große Ziele oder große Schmerzen?

Autopilot oder Willenskraft?

Welche Faktoren beeinflussen die Alterung und damit auch das Jungbleiben?

Der Karteikasten in deinem Kopf - Basalganglien

Was ein "Lifestyle" eigentlich ist...

Plauderei über gesunden Lifestyle...

Ein erfülltes und glückliches Leben?

Was ist der Wert von Gesundheit?

Das Marshmallow-Experiment

Deine Energie ist begrenzt, nutze sie weise!

Die Biochemie für guten Schlaf in Ordnung bringen

Das Affengeschnatter am Abend abschalten

Ausreichend müde und blaues Licht vermeiden

Dein Gehirn und die Höchstleistung

Brot geht auch LowCarb und lecker

Warum du das mal ausprobieren solltest...

Urtikaria ist heute gut behandelbar. Prof. Maurer forscht in diesem Bereich.

mit Ralf besser essen - die Ernährungpläne

Die Muskeln hast du schon, vielleicht siehst du sie nur (noch) nicht.

Leg doch mal die Beilagen bei...

Praktische Anleitung für Meditation und Entspannung

Wozu das ganze? Wofür ist es gut? Wie funktioniert Meditation und wie stellst du es an?

Gedanke, Gefühl, Körper - Neuroplastizität

Das Affengeschnatter beenden

Wie du mit Musik entspannst

Mein Geschenk für dich...

Wenn´s mal richtig dicke kommt...

Kinder sind auch Menschen...

Kleine Abenteuer, - da wo du bist mit dem was du hast...

Welche Träume hast du und wann willst du anfangen, sie zu erleben?

Wenn du die Akkus dringend gründlich auffüllen willst...

Akku leer oder Akku voll?

Wenn das Ziel direkt vor dir liegt ist geradeaus der kürzeste Weg.

Zu heiß ist nur dein Outfit ;-)

Alex Zanardi ist jemand, der immer einen Weg findet, seine Träume zu verwirklichen. Ein Vorbild und ein Beispiel für jeden von uns.

Läuferschmerzen oder Schmerzen im Rücken - wie du die Ursachen erkennst und die Schmerzen wieder los wirst.

Einfach mal etwas völlig verrücktes tun...

Meine Erfahrungen auf einem besonderen Seminar

Molekulare Medizin, ein mächtiges Werkzeug für Gesundheit und Performance

Corona-Warn-APP - sich und andere warnen - digital

Lieber öfter ein wenig als selten volle Pulle.

Sprint, Erholung und die Musterwoche!

Die 4 Bewegungselemente für die beste Version von dir.

Schlank sein heißt noch nicht gesund und fit sein.

Fitness ist viel mehr als nur Ausdauer.