Winamp Logo
De Ayurveda Podcast Cover
De Ayurveda Podcast Profile

De Ayurveda Podcast

Dutch, Fitness / Keep-fit, 4 seasons, 117 episodes, 2 days, 10 hours, 44 minutes
About
Deze podcast is voor iedereen die elke aflevering geïnspireerd wil worden door alle tips en tricks vanuit Ayurveda. Wij delen elke week alles met je wat wij zelf tegenkomen in onze zoektocht naar lichamelijke & mentale gezondheid. Dit heeft ons al zoveel moois opgeleverd!Ernstige slaapproblemen die weg zijn, een cyclus die weer terug is, veel meer energie, minder stress en last van een opgeblazen buik en afvallen terwijl je niet minder eet. Naast super veel kennis die we met je delen vragen we ook allerlei experts om jou nog meer te inspireren. Ons doel met deze podcast? Jou helpen begrijpen wat jij nodig hebt, zodat je met simpele aanpassingen gezonder en gelukkiger wordt. Uiteraard met ons korreltje himalayazout! Het moet wel leuk blijven ;-) 
Episode Artwork

#102 - Ayurveda bekeken door een wetenschappelijke bril met bestseller auteur Tabe Ydo

Start met Ayurveda cursusIn 10 weken leer jij hoe je Ayurveda zelf in je dagelijks leven kunt toepassen. Daardoor weet jij precies wat je kan doen – qua voeding & lifestyle – wat goed voor JOU is, en dat bovendien echt werkt. In ons online programma ‘Start met Ayurveda’ leer je de basis van Ayurveda en je gaat ervaren wat een grote impact kleine stapjes hebben. Met simpele aanpassingen in je voeding en leefstijl kun je namelijk ontzettend veel doen, zowel fysiek als mentaal!De informatie moet echt door meerdere lagen gaan voordat het echt ‘klikt’. Daarom krijg je in deze cursus elke week een nieuwe module en een bijbehorende opdracht. Zodat je Ayurveda echt gaat voelen en gaat begrijpen.Meer info vind je hier!Gebruik de kortingscode: AYURVEDA50 voor 50% korting!Kortingscode Pit & PitHier kopen wij al onze producten en jij krijgt 10% korting op je eerste bestelling via deze link:  Gebruik de kortingscode: ayurveda.LENTE DETOXKickstart jouw immuunsysteem met een Ayurvedische lente detox! Dé voorjaarsschoonmaak voor je lichaam en je geest 😉 Wil je graag meer energie? Geen opgezette buik meer? Verlost zijn van verkoudheid en hooikoorts? Beter slapen? Geen vol & zwaar gevoel na het eten? Minder huidproblemen? Een beter humeur en je optimaal voorbereiden op je zwangerschap? Dan is deze detox precies wat je nodig hebt!Niet alleen heb je zelf af en toe tijd nodig om te unwinden, ook je spijsvertering heeft rust nodig! Daarom raadt Ayurveda twee keer per jaar een detox aan.Ja ik doe mee - Wat krijg je bij de Detox?Geen honger! Voor ons een mega pluspunt 😉Toegang tot een speciale online detox community, waarin je kunt connecten met je mede-detoxers!Persoonlijke coaching & motivatie van ons tijdens de Q & Ayurveda sessies,5 ochtenden samen de dag starten met fijne meditatie, pranayama en inspiratie talksEen uitgebreide receptenguide, met lente-proof gerechten die iedereen kan makenDuidelijke online modules, zodat je precies weet wat je tijdens de detox kunt eten en kunt doen.Je leert dus ook veel over Ayurveda en waarom dit een goed moment is om te detoxen.Je leert fijne ochtend- en avondroutinesWe gaan samen Breathwork doen en je krijgt begeleidende video’sJe krijgt tips om beter te slapen en met meer energie wakker te wordenWe motiveren je om Ayurveda vol te blijven houden na de detoxBONUS: Gratis Recepten guide twv 19,99 met lekkere (simpele) lente recepten!1:1 COACHINGSTRAJECTEN VAN MARLEENAls Ayurveda coach help ik vrouwelijke (top)ondernemers grote winst te behalen met hun gezondheid. Je bedrijf is namelijk de weerspiegeling van hoe jij je voelt.Ook help ik vrouwen die zwanger zijn of willen worden om hun vruchtbaarheid te boosten en hun kindje (en henzelf!) de beste start van de wereld te geven.Wil jij ook meer prioriteit aan je gezondheid geven?Wil je weten wat goed voor jou is qua voeding en lifestyle?Wil je meer energie krijgen en houden?Van je slapeloosheid af?Minder stress?Hormonaal in balans komen?Gezond afvallen / aankomen?Heb je een zwangerschapswens of ben je zwanger?Kijk hier voor meer informatie voor mijn trajecten voor vrouwelijke ondernemers.Kijk hier voor meer informatie voor mijn 1:1 zwangerschapscoaching trajectKlik hier voor meer informatie voor mijn online zwangerschaps coachingstraject. .Kijk hier voor meer informatie voor mijn online coachingstraject ‘Boost je gezondheid met Ayurveda’Of meld je hier gelijk aan voor een gratis kennismaking coachinggesprek.Gelijk aan de slag? Download hier mijn gratis ebook ‘Boost direct je gezondheid met Ayurveda!Tot snel hoop ik!Liefs, MarleenCONSULT & MASSAGE CIELKEHeb je last van stress in je lijf?Zit je veel in je hoofd en wil je meer contact met je lichaam?Zoek je balans mentaal en fysiek?Wil je voelen dat je gedragen wordt en even helemaal niks hoeft?Heb je moeite met slapen en is er veel onrust?Dan is een Abhyanga massage, iets wat jou kan helpen. Wat zijn de voordelen van een Ayurvedische massage?Het geeft een diepe ontspanningHet drijft gifstoffen afHet maakt je huid soepel en sterkVermindering van de effecten van verouderingOndersteuning van slaapStimulatie van de bloedsomloopBrengt Vata tot rust, harmoniseert Pitta, stimuleert KaphaStimulering van de spijsverteringDIT WIL IKCONSULT/TRAJECT CIELKEBen jij op zoek naar een natuurlijke en holistische benadering van gezondheid? Dan is Ayurveda niet voor niets op je pad gekomen. Simpele remedies die grote resultaten geven. Dat is wat Ayurveda voor jou kan doen. Graag help ik je daarbij.IK WIL EEN CONSULT/TRAJECTWebsite: www.allesoverayurveda.nlCommunity: https://community.allesoverayurveda.nl/loginPodcast: https://podcasts.apple.com/nl/podcast/de-ayurveda-podcast/id1572825955Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
4/18/202454 minutes, 43 seconds
Episode Artwork

#101 - Hoe kan ik het beste mijn tong schrapen? - Q&Ayurveda - Jouw vraag beanwtoord

SHOWNOTESIn deze aflevering van Q & Ayurveda - jouw vraag beantwoord gaan we het hebben de vraag - Hoe doe ik thuis mijn zelfmassage? Wij geven jou super simpele tips voor een zijdezacht huidje! Wil je weten wat goed is voor jouw dosha qua olie? Hoe vaak je het het beste kunt doen? En wanneer juist wel of niet? Dat en nog veel meer tips in de nieuwste podcast aflevering.Heb jij ook een vraag? Stuur hem via instagram of stuur een mailtje naar [email protected] Pit & PitHier kopen wij al onze producten en jij krijgt 10% korting op je eerste bestelling via deze link:  Gebruik de kortingscode: ayurveda.LENTE DETOXKickstart jouw immuunsysteem met een Ayurvedische lente detox! Dé voorjaarsschoonmaak voor je lichaam en je geest 😉 Wil je graag meer energie? Geen opgezette buik meer? Verlost zijn van verkoudheid en hooikoorts? Beter slapen? Geen vol & zwaar gevoel na het eten? Minder huidproblemen? Een beter humeur en je optimaal voorbereiden op je zwangerschap? Dan is deze detox precies wat je nodig hebt!Niet alleen heb je zelf af en toe tijd nodig om te unwinden, ook je spijsvertering heeft rust nodig! Daarom raadt Ayurveda twee keer per jaar een detox aan.Ja ik doe mee - Wat krijg je bij de Detox?Geen honger! Voor ons een mega pluspunt 😉Toegang tot een speciale online detox community, waarin je kunt connecten met je mede-detoxers!Persoonlijke coaching & motivatie van ons tijdens de Q & Ayurveda sessies,5 ochtenden samen de dag starten met fijne meditatie, pranayama en inspiratie talksEen uitgebreide receptenguide, met lente-proof gerechten die iedereen kan makenDuidelijke online modules, zodat je precies weet wat je tijdens de detox kunt eten en kunt doen.Je leert dus ook veel over Ayurveda en waarom dit een goed moment is om te detoxen.Je leert fijne ochtend- en avondroutinesWe gaan samen Breathwork doen en je krijgt begeleidende video’sJe krijgt tips om beter te slapen en met meer energie wakker te wordenWe motiveren je om Ayurveda vol te blijven houden na de detoxBONUS: Gratis Recepten guide twv 19,99 met lekkere (simpele) lente recepten!1:1 COACHINGSTRAJECTEN VAN MARLEENAls Ayurveda coach help ik vrouwelijke (top)ondernemers grote winst te behalen met hun gezondheid. Je bedrijf is namelijk de weerspiegeling van hoe jij je voelt.Ook help ik vrouwen die zwanger zijn of willen worden om hun vruchtbaarheid te boosten en hun kindje (en henzelf!) de beste start van de wereld te geven.Wil jij ook meer prioriteit aan je gezondheid geven?Wil je weten wat goed voor jou is qua voeding en lifestyle?Wil je meer energie krijgen en houden?Van je slapeloosheid af?Minder stress?Hormonaal in balans komen?Gezond afvallen / aankomen?Heb je een zwangerschapswens of ben je zwanger?Kijk hier voor meer informatie voor mijn trajecten voor vrouwelijke ondernemers.Kijk hier voor meer informatie voor mijn 1:1 zwangerschapscoaching trajectKlik hier voor meer informatie voor mijn online zwangerschaps coachingstraject. .Kijk hier voor meer informatie voor mijn online coachingstraject ‘Boost je gezondheid met Ayurveda’Of meld je hier gelijk aan voor een gratis kennismaking coachinggesprek.Gelijk aan de slag? Download hier mijn gratis ebook ‘Boost direct je gezondheid met Ayurveda!Tot snel hoop ik!Liefs, MarleenCONSULT & MASSAGE CIELKEHeb je last van stress in je lijf?Zit je veel in je hoofd en wil je meer contact met je lichaam?Zoek je balans mentaal en fysiek?Wil je voelen dat je gedragen wordt en even helemaal niks hoeft?Heb je moeite met slapen en is er veel onrust?Dan is een Abhyanga massage, iets wat jou kan helpen. Wat zijn de voordelen van een Ayurvedische massage?Het geeft een diepe ontspanningHet drijft gifstoffen afHet maakt je huid soepel en sterkVermindering van de effecten van verouderingOndersteuning van slaapStimulatie van de bloedsomloopBrengt Vata tot rust, harmoniseert Pitta, stimuleert KaphaStimulering van de spijsverteringDIT WIL IKCONSULT/TRAJECT CIELKEBen jij op zoek naar een natuurlijke en holistische benadering van gezondheid? Dan is Ayurveda niet voor niets op je pad gekomen. Simpele remedies die grote resultaten geven. Dat is wat Ayurveda voor jou kan doen. Graag help ik je daarbij.IK WIL EEN CONSULT/TRAJECTWebsite: www.allesoverayurveda.nlCommunity: https://community.allesoverayurveda.nl/loginPodcast: https://podcasts.apple.com/nl/podcast/de-ayurveda-podcast/id1572825955Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
4/16/20249 minutes, 1 second
Episode Artwork

#100 - Onze inzichten na 100 afleveringen De Ayurveda Podcast

SHOWNOTESHad je ons dit 2,5 jaar gelden verteld, dan hadden we je niet geloofd!Maar vandaag is het onze 100e aflevering!! Whoohoo! 🥁🎉😍En hoor je ALLES over onze eigen inzichten na 2,5 jaar De Ayurveda podcast! En geloof ons… dat zijn er heel veel.We gaan het hebben over slecht slapen, stress, hormonale balans, (weinig) energie, rigide zijn, tomaten stress, sporten en nog veel meer! Start met Ayurveda cursusIn 10 weken leer jij hoe je Ayurveda zelf in je dagelijks leven kunt toepassen. Daardoor weet jij precies wat je kan doen – qua voeding & lifestyle – wat goed voor JOU is, en dat bovendien echt werkt. In ons online programma ‘Start met Ayurveda’ leer je de basis van Ayurveda en je gaat ervaren wat een grote impact kleine stapjes hebben. Met simpele aanpassingen in je voeding en leefstijl kun je namelijk ontzettend veel doen, zowel fysiek als mentaal!De informatie moet echt door meerdere lagen gaan voordat het echt ‘klikt’. Daarom krijg je in deze cursus elke week een nieuwe module en een bijbehorende opdracht. Zodat je Ayurveda echt gaat voelen en gaat begrijpen.Meer info vind je hier!Gebruik de kortingscode: AYURVEDA50 voor 50% korting!Kortingscode Pit & PitHier kopen wij al onze producten en jij krijgt 10% korting op je eerste bestelling via deze link:  Gebruik de kortingscode: ayurveda.LENTE DETOXKickstart jouw immuunsysteem met een Ayurvedische lente detox! Dé voorjaarsschoonmaak voor je lichaam en je geest 😉 Wil je graag meer energie? Geen opgezette buik meer? Verlost zijn van verkoudheid en hooikoorts? Beter slapen? Geen vol & zwaar gevoel na het eten? Minder huidproblemen? Een beter humeur en je optimaal voorbereiden op je zwangerschap? Dan is deze detox precies wat je nodig hebt!Niet alleen heb je zelf af en toe tijd nodig om te unwinden, ook je spijsvertering heeft rust nodig! Daarom raadt Ayurveda twee keer per jaar een detox aan.Ja ik doe mee - Wat krijg je bij de Detox?Geen honger! Voor ons een mega pluspunt 😉Toegang tot een speciale online detox community, waarin je kunt connecten met je mede-detoxers!Persoonlijke coaching & motivatie van ons tijdens de Q & Ayurveda sessies,5 ochtenden samen de dag starten met fijne meditatie, pranayama en inspiratie talksEen uitgebreide receptenguide, met lente-proof gerechten die iedereen kan makenDuidelijke online modules, zodat je precies weet wat je tijdens de detox kunt eten en kunt doen. Je leert dus ook veel over Ayurveda en waarom dit een goed moment is om te detoxen.Je leert fijne ochtend- en avondroutinesWe gaan samen Breathwork doen en je krijgt begeleidende video’sJe krijgt tips om beter te slapen en met meer energie wakker te wordenWe motiveren je om Ayurveda vol te blijven houden na de detoxBONUS: Gratis Recepten guide twv 19,99 met lekkere (simpele) lente recepten!1:1 COACHINGSTRAJECTEN VAN MARLEENAls Ayurveda coach help ik vrouwelijke (top)ondernemers grote winst te behalen met hun gezondheid. Je bedrijf is namelijk de weerspiegeling van hoe jij je voelt.Ook help ik vrouwen die zwanger zijn of willen worden om hun vruchtbaarheid te boosten en hun kindje (en henzelf!) de beste start van de wereld te geven.Wil jij ook meer prioriteit aan je gezondheid geven?Wil je weten wat goed voor jou is qua voeding en lifestyle?Wil je meer energie krijgen en houden?Van je slapeloosheid af?Minder stress?Hormonaal in balans komen?Gezond afvallen / aankomen?Heb je een zwangerschapswens of ben je zwanger?Kijk hier voor meer informatie voor mijn trajecten voor vrouwelijke ondernemers.Kijk hier voor meer informatie voor mijn 1:1 zwangerschapscoaching trajectKlik hier voor meer informatie voor mijn online zwangerschaps coachingstraject. .Kijk hier voor meer informatie voor mijn online coachingstraject ‘Boost je gezondheid met Ayurveda’Of meld je hier gelijk aan voor een gratis kennismaking coachinggesprek.Gelijk aan de slag? Download hier mijn gratis ebook ‘Boost direct je gezondheid met Ayurveda!Tot snel hoop ik!Liefs, MarleenCONSULT & MASSAGE CIELKEHeb je last van stress in je lijf?Zit je veel in je hoofd en wil je meer contact met je lichaam?Zoek je balans mentaal en fysiek?Wil je voelen dat je gedragen wordt en even helemaal niks hoeft?Heb je moeite met slapen en is er veel onrust?Dan is een Abhyanga massage, iets wat jou kan helpen. Wat zijn de voordelen van een Ayurvedische massage?Het geeft een diepe ontspanningHet drijft gifstoffen afHet maakt je huid soepel en sterkVermindering van de effecten van verouderingOndersteuning van slaapStimulatie van de bloedsomloopBrengt Vata tot rust, harmoniseert Pitta, stimuleert KaphaStimulering van de spijsverteringDIT WIL IKCONSULT/TRAJECT CIELKEBen jij op zoek naar een natuurlijke en holistische benadering van gezondheid? Dan is Ayurveda niet voor niets op je pad gekomen. Simpele remedies die grote resultaten geven. Dat is wat Ayurveda voor jou kan doen. Graag help ik je daarbij.IK WIL EEN CONSULT/TRAJECTWebsite: www.allesoverayurveda.nlCommunity: https://community.allesoverayurveda.nl/loginPodcast: https://podcasts.apple.com/nl/podcast/de-ayurveda-podcast/id1572825955Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
4/11/202443 minutes, 13 seconds
Episode Artwork

#99 - Hoe doe ik thuis mijn zelfmassage - Q&Ayurveda - jouw vraag beantwoord

SHOWNOTESIn deze aflevering van Q & Ayurveda - jouw vraag beantwoord gaan we het hebben de vraag - Hoe doe ik thuis mijn zelfmassage? Wij geven jou super simpele tips voor een zijdezacht huidje! Wil je weten wat goed is voor jouw dosha qua olie? Hoe vaak je het het beste kunt doen? En wanneer juist wel of niet? Dat en nog veel meer tips in de nieuwste podcast aflevering.Heb jij ook een vraag? Stuur hem via instagram of stuur een mailtje naar [email protected] Pit & PitHier kopen wij al onze producten en jij krijgt 10% korting op je eerste bestelling via deze link:  Gebruik de kortingscode: ayurveda.CIELKE - OPENING In deze korte aflevering van Q & Ayurveda - jouw vraag beantwoord gaan we het hebben over de vraag van lieze - Hoe doe ik thuis mijn zelfmassage?MARLEENAllereerst wat is een zelfmassage?! = Een Abhyanga versterkt een gevoel van geaardheid door je bewustzijn terug te brengen in het lichaam. De effecten van het oliën van het lichaam zijn vergelijkbaar met de effecten van jezelf verzadigen met liefde. Zo is het Sanskrit-woord voor olie ‘Snehana’, wat liefde en tederheid betekent. Dus het inwendig en uitwendig gebruiken van oliën is de perfecte manier om meer kwaliteiten van zelfliefde, zachtheid, attentie en standvastigheid naar jezelf op te bouwen.CIELKEOlie per doshaSmeer nooit iets op je huid wat je niet in je mond zou stoppen.Voor Vata ligt de nadruk op de Abhyanga! Dit is misschien wel het beste medicijn om Vata te balanceren, dus als je een van de rituelen MOET kiezen... ga dan voor de Abhyanga!Vata: koudgeperste sesamolie. Sesamolie is zeer verwarmend en is een zware olie, die helpt om vata diep te aarden en te voeden. Voor Vata is het dus belangrijk om extra veel olie te gebruiken voor de massage van het lichaam. iedere dag!MarleenPitta: Kokosolie (zorg ervoor dat je het opwarmt, zodat het vloeibaar wordt), kokosnoot is verkoelend en dat is zeker nodig voor deze vurige constitutie. 2-3 per weekCielkeKapha: aangezien Kapha al vettig is, wil je niet te veel olie gebruiken. Gezien sesamolie verwarmend is en ook het innerlijke vuur aansteekt is deze olie ook geschikt voor Kapha. Maar in tegenstelling tot de Vata, gebruik je bij deze constitutie slechts een klein beetje olie. Alleen de hoeveelheid die nodig is om je handen over het lichaam te kunnen laten glijden.Voor Kapha’s is Garshana ook heel fijn. Dit is het droog borstelen van je huid. Wissel dit af met Abhyanga. 1 per weekMarleen Warm maken - hier hebben we een leuke reel van gemaakt! Check ons Instagram account @deayurvedapodcast Het is belangrijk dat de olie vóór het aanbrengen je lichaamstemperatuur heeft of iets aan de warmere kant (niet heet). Dit helpt Vata dosha te kalmeren, trekt diep de weefsels in en voelt heerlijk op je huid. kook water, doe in (thermos)bakje en zet daar glazen flesje inBabyflessenwarmer (duurt iets langer) Hou het bakje onder stromend heet water te houden Koop speciale olie warmer, even wat duurder, maar wel continue temperatuurCielkeHoe masseer jeMaak de olie warm. 40 graden is ideaal. Ga lekker in een warme ruimte, liefst zitten.Op een oude. Olie vlekkenMaak het gezellig. Breng de olie het lichtjes aan op je hele lichaam.Je kunt beginnen met het masseren van je hoofd en voorhoofd en dan naar beneden werken, richting je benen en tenen. Goed bij Vata onbalans. Bij Kapha type eerder andersom. Je beweegt hier van boven naar beneden om de neerwaartse beweging aan te moedigen – grondenmarleenHoeveel olie? Bij Vata gebruik veel olie, bij Pitta gemiddeld, bij Kapha weinig. Gebruik cirkelvormige bewegingen over ronde gebieden zoals uw hoofd of gewrichten en rechte bewegingen over gebieden zoals uw armen en benen. Laat de beweging een gelijkmatige hoeveelheid druk uitoefenen en in een repetitieve heen en weer gaande beweging over de lange botten. Oefen lichte druk uit op gevoelige gebieden zoals de buik of het hart en voer de massage met de klok mee uit.Gebruik meer olie en breng meer tijd door op plaatsenwaar veel zenuwen samen komen, zoals de voetzolen en handpalmen Als je klaar bent, even ontspannen en de olie laten intrekken. Hoe langer de olie inwerkt, hoe dieper deze doordringt. Neem ten slotte een warm bad of douche of trek een oude pyama of badjas aan. Cielke Q & Ayurveda + Review Q & Ayurveda: jouw vraag beantwoord: Stel jouw vraag! Review! Op Apple podcast! - Jaar gratis community twv 234,- euro! Wij helpen jou om Ayurveda op een simpele manier in je dagelijks leven toe te passen! Met fijne recepten, inspiratie, masterclass, blog, weekchallenge, eetdagboekjes en nog veel meer! Meer informatie in de shownotes.Volg ons! MarleenVolg ons op Instagram! Waar wil je nog meer over weten? Laat het ons weten via Instagram!En tag ons in jouw Ayurvedische succesmomenten.@ de ayurvedapodcast SHOWNOTESStandaard PLUSuitleg Q & Ayurvedaheb jij ook een vraagCommunity uitleg!Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
4/9/202415 minutes, 49 seconds
Episode Artwork

#98 - Hoe lang na bereiding kan je een gerecht nog eten? Q&Ayurveda - Jouw vraag beantwoord

SHOWNOTESIn deze aflevering van Q & Ayurveda - jouw vraag beantwoord gaan we het hebben de vraag van Fleur - Hoe lang na bereiding kun je een gerecht nog eten?Laten we even voorop stellen; er gaat natuurlijk niets boven een heerlijke vers gekookte maaltijd, met verse groenten van het seizoen, allerlei kruiden, met liefde bereid, alle zes de smaken vertegenwoordigd en dan heel bewust dit opeten, 32 keer kauwen en jezelf lekker voeden.. Maar laten we wel wezen… dit is niet vaak de werkelijkheid. Daarom geven we je in deze aflevering handige tipsHeb jij ook een vraag? Stuur hem via instagram of stuur een mailtje naar [email protected] Pit & PitHier kopen wij al onze producten en jij krijgt 10% korting op je eerste bestelling via deze link:  Gebruik de kortingscode: ayurveda.Pepermunt:https://follow-thebutterfly.com/product/essential-pepermunt-olie/Fennel (Venkel)https://follow-thebutterfly.com/product/essential-fennel-olie/en ZenGest is DE olie voor de spijsvertering waar pepermunt, koriander, gember, karwijzaad, kardemom, venkel en steranijs in zit.https://follow-thebutterfly.com/product/essential-zengest-olie/LENTE DETOXKickstart jouw immuunsysteem met een Ayurvedische lente detox! Dé voorjaarsschoonmaak voor je lichaam en je geest 😉 Wil je graag meer energie? Geen opgezette buik meer? Verlost zijn van verkoudheid en hooikoorts? Beter slapen? Geen vol & zwaar gevoel na het eten? Minder huidproblemen? Een beter humeur en je optimaal voorbereiden op je zwangerschap? Dan is deze detox precies wat je nodig hebt!Niet alleen heb je zelf af en toe tijd nodig om te unwinden, ook je spijsvertering heeft rust nodig! Daarom raadt Ayurveda twee keer per jaar een detox aan.Ja ik doe mee - Wat krijg je bij de Detox?Geen honger! Voor ons een mega pluspunt 😉Toegang tot een speciale online detox community*, waarin je kunt connecten met je mede-detoxers!! *(Dit is iets anders dan de Alles over Ayurveda Community!)Persoonlijke coaching & motivatie van ons tijdens de Q & Ayurveda sessies,5 ochtenden samen de dag starten met fijne meditatie, pranayama en inspiratie talksEen uitgebreide receptenguide, met lente-proof gerechten die iedereen kan makenDuidelijke online modules, zodat je precies weet wat je tijdens de detox kunt eten en kunt doen. En ook waarom je dat doet.Je leert dus ook veel over Ayurveda en waarom dit een goed moment is om te detoxen.Je leert fijne ochtend- en avondroutinesWe gaan samen Breathwork doen en je krijgt begeleidende video’sJe krijgt tips om beter te slapen en met meer energie wakker te wordenWe motiveren je om Ayurveda vol te blijven houden na de detoxBONUS: Gratis Recepten guide met lekkere (simpele) lente recepten!1:1 COACHINGSTRAJECTEN VAN MARLEENAls Ayurveda coach help ik vrouwelijke (top)ondernemers grote winst te behalen met hun gezondheid. Je bedrijf is namelijk de weerspiegeling van hoe jij je voelt.Ook help ik vrouwen die zwanger zijn of willen worden om hun vruchtbaarheid te boosten en hun kindje (en henzelf!) de beste start van de wereld te geven.Wil jij ook meer prioriteit aan je gezondheid geven?Wil je weten wat goed voor jou is qua voeding en lifestyle?Wil je meer energie krijgen en houden?Van je slapeloosheid af?Minder stress?Hormonaal in balans komen?Gezond afvallen / aankomen?Heb je een zwangerschapswens of ben je zwanger?Kijk hier voor meer informatie voor mijn trajecten voor ondernemers.Kijk hier voor meer informatie voor mijn 1:1 zwangerschapscoaching trajectKlik hier voor meer informatie voor mijn online zwangerschaps coachingstraject. .Kijk hier voor meer informatie voor mijn online coachingstraject ‘Boost je gezondheid met Ayurveda’Of meld je hier gelijk aan voor een gratis kennismaking coachinggesprek.Gelijk aan de slag? Download hier mijn gratis ebook ‘Boost direct je gezondheid met Ayurveda!Of download hier mijn gratis ebook ‘Gezond zwanger (worden) met Ayurveda.’Tot snel hoop ik!Liefs, MarleenCONSULT & MASSAGE CIELKEHeb je last van stress in je lijf?Zit je veel in je hoofd en wil je meer contact met je lichaam?Zoek je balans mentaal en fysiek?Wil je voelen dat je gedragen wordt en even helemaal niks hoeft?Heb je moeite met slapen en is er veel onrust?Dan is een Abhyanga massage, iets wat jou kan helpen. Wat zijn de voordelen van een Ayurvedische massage?Het geeft een diepe ontspanningHet drijft gifstoffen afHet maakt je huid soepel en sterkVermindering van de effecten van verouderingOndersteuning van slaapStimulatie van de bloedsomloopBrengt Vata tot rust, harmoniseert Pitta, stimuleert KaphaStimulering van de spijsverteringDIT WIL IKCONSULT/TRAJECT CIELKEBen jij op zoek naar een natuurlijke en holistische benadering van gezondheid? Dan is Ayurveda niet voor niets op je pad gekomen. Simpele remedies die grote resultaten geven. Dat is wat Ayurveda voor jou kan doen. Graag help ik je daarbij.IK WIL EEN CONSULT/TRAJECTLieve groetjes van Marleen & CielkeAlles Over Ayurveda & De Ayurveda Podcast"Gezond en gelukkig leven met een korreltje Himalayazout"Website: www.allesoverayurveda.nlCommunity: https://community.allesoverayurveda.nl/loginPodcast: https://podcasts.apple.com/nl/podcast/de-ayurveda-podcast/id1572825955Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
4/2/20248 minutes, 52 seconds
Episode Artwork

#97 - Help ik weet mijn dosha niet! In 5 stappen meer duidelijkheid.

SHOWNOTESIn deze aflevering vertellen wij jou hoe jij er in 3 stappen achter komt wat jouw dosha oftewel body-mind type is! Volgens Ayurveda worden we geboren met onze eigen unieke verhouding van 3 dosha's Vata , Pitta en Kapha. Als jij leeft naar wat past bij jouw prakruti, dus jouw unieke verhouding van de drie dosha's, dan ben en blijf je in balans. In deze aflevering helpen wij jou hierachter te komen. Kortingscode Pit & PitHier kopen wij al onze producten en jij krijgt 10% korting op je eerste bestelling via deze link:  Gebruik de kortingscode: ayurveda.Wij vinden zelf de oliën van dõTERRA erg fijn. Via onderstaande linkjes krijg je als luisteraar korting op de volgende oliën! Gebruik de kortingscode Ayurveda10 en krijg 10% bij aankoop van de olie: Pepermunt:https://follow-thebutterfly.com/product/essential-pepermunt-olie/Fennel (Venkel)https://follow-thebutterfly.com/product/essential-fennel-olie/en ZenGest is DE olie voor de spijsvertering waar pepermunt, koriander, gember, karwijzaad, kardemom, venkel en steranijs in zit.https://follow-thebutterfly.com/product/essential-zengest-olie/LENTE DETOXKickstart jouw immuunsysteem met een Ayurvedische lente detox! Dé voorjaarsschoonmaak voor je lichaam en je geest 😉 Wil je graag meer energie? Geen opgezette buik meer? Verlost zijn van verkoudheid en hooikoorts? Beter slapen? Geen vol & zwaar gevoel na het eten? Minder huidproblemen? Een beter humeur en je optimaal voorbereiden op je zwangerschap? Dan is deze detox precies wat je nodig hebt!Niet alleen heb je zelf af en toe tijd nodig om te unwinden, ook je spijsvertering heeft rust nodig! Daarom raadt Ayurveda twee keer per jaar een detox aan.Ja ik doe mee - Wat krijg je bij de Detox?Geen honger! Voor ons een mega pluspunt 😉Toegang tot een speciale online detox community*, waarin je kunt connecten met je mede-detoxers!! *(Dit is iets anders dan de Alles over Ayurveda Community!)Persoonlijke coaching & motivatie van ons tijdens de Q & Ayurveda sessies,5 ochtenden samen de dag starten met fijne meditatie, pranayama en inspiratie talksEen uitgebreide receptenguide, met lente-proof gerechten die iedereen kan makenDuidelijke online modules, zodat je precies weet wat je tijdens de detox kunt eten en kunt doen. En ook waarom je dat doet.Je leert dus ook veel over Ayurveda en waarom dit een goed moment is om te detoxen.Je leert fijne ochtend- en avondroutinesWe gaan samen Breathwork doen en je krijgt begeleidende video’sJe krijgt tips om beter te slapen en met meer energie wakker te wordenWe motiveren je om Ayurveda vol te blijven houden na de detoxBONUS: Gratis Recepten guide met lekkere (simpele) lente recepten!1:1 COACHINGSTRAJECTEN VAN MARLEENAls Ayurveda coach help ik vrouwelijke (top)ondernemers grote winst te behalen met hun gezondheid. Je bedrijf is namelijk de weerspiegeling van hoe jij je voelt.Ook help ik vrouwen die zwanger zijn of willen worden om hun vruchtbaarheid te boosten en hun kindje (en henzelf!) de beste start van de wereld te geven.Wil jij ook meer prioriteit aan je gezondheid geven?Wil je weten wat goed voor jou is qua voeding en lifestyle?Wil je meer energie krijgen en houden?Van je slapeloosheid af?Minder stress?Hormonaal in balans komen?Gezond afvallen / aankomen?Heb je een zwangerschapswens of ben je zwanger?Kijk hier voor meer informatie voor mijn trajecten voor ondernemers.Kijk hier voor meer informatie voor mijn 1:1 zwangerschapscoaching trajectKlik hier voor meer informatie voor mijn online zwangerschaps coachingstraject. .Kijk hier voor meer informatie voor mijn online coachingstraject ‘Boost je gezondheid met Ayurveda’Of meld je hier gelijk aan voor een gratis kennismaking coachinggesprek.Gelijk aan de slag? Download hier mijn gratis ebook ‘Boost direct je gezondheid met Ayurveda!Of download hier mijn gratis ebook ‘Gezond zwanger (worden) met Ayurveda.’Tot snel hoop ik!Liefs, MarleenCONSULT & MASSAGE CIELKEHeb je last van stress in je lijf?Zit je veel in je hoofd en wil je meer contact met je lichaam?Zoek je balans mentaal en fysiek?Wil je voelen dat je gedragen wordt en even helemaal niks hoeft?Heb je moeite met slapen en is er veel onrust?Dan is een Abhyanga massage, iets wat jou kan helpen. Wat zijn de voordelen van een Ayurvedische massage?Het geeft een diepe ontspanningHet drijft gifstoffen afHet maakt je huid soepel en sterkVermindering van de effecten van verouderingOndersteuning van slaapStimulatie van de bloedsomloopBrengt Vata tot rust, harmoniseert Pitta, stimuleert KaphaStimulering van de spijsverteringDIT WIL IKCONSULT/TRAJECT CIELKEBen jij op zoek naar een natuurlijke en holistische benadering van gezondheid? Dan is Ayurveda niet voor niets op je pad gekomen. Simpele remedies die grote resultaten geven. Dat is wat Ayurveda voor jou kan doen. Graag help ik je daarbij.IK WIL EEN CONSULT/TRAJECTLieve groetjes van Marleen & CielkeAlles Over Ayurveda & De Ayurveda Podcast"Gezond en gelukkig leven met een korreltje Himalayazout"Website: www.allesoverayurveda.nlCommunity: https://community.allesoverayurveda.nl/loginPodcast: https://podcasts.apple.com/nl/podcast/de-ayurveda-podcast/id1572825955Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
3/28/202430 minutes, 38 seconds
Episode Artwork

#96 - Praktische tips voor borrelen, uit eten en feestjes... Q & Ayurveda - jouw vraag beantwoord.

SHOWNOTES3 essentiële woorden voor een feestje of een borrel: Agni agni agni! Waarom? Bij een borrel of feestje moet jouw spijsvertering extra hard werken en dus geldt: hoe beter jouw spijsvertering is, hoe minder last je ervan zult hebben. In 10 minuten geven we jou hiervoor 10 handige tips!Heb jij ook een vraag? Stuur hem via instagram of stuur een mailtje naar [email protected] Pit & PitHier kopen wij al onze producten en jij krijgt 10% korting op je eerste bestelling via deze link:  Gebruik de kortingscode: ayurveda.Bestel hier je triphala: Vul bij practitioner Marleen Dijkhoff in.https://eu.ayushakti.com/product/triphala-120-tablets/Wij vinden zelf de oliën van dõTERRA erg fijn. Via onderstaande linkjes krijg je als luisteraar korting op de volgende oliën! Gebruik de kortingscode Ayurveda10 en krijg 10% bij aankoop van de olie: Pepermunt:https://follow-thebutterfly.com/product/essential-pepermunt-olie/Fennel (Venkel)https://follow-thebutterfly.com/product/essential-fennel-olie/en ZenGest is DE olie voor de spijsvertering waar pepermunt, koriander, gember, karwijzaad, kardemom, venkel en steranijs in zit.https://follow-thebutterfly.com/product/essential-zengest-olie/LENTE DETOXKickstart jouw immuunsysteem met een Ayurvedische lente detox! Dé voorjaarsschoonmaak voor je lichaam en je geest 😉 Wil je graag meer energie? Geen opgezette buik meer? Verlost zijn van verkoudheid en hooikoorts? Beter slapen? Geen vol & zwaar gevoel na het eten? Minder huidproblemen? Een beter humeur en je optimaal voorbereiden op je zwangerschap? Dan is deze detox precies wat je nodig hebt!Niet alleen heb je zelf af en toe tijd nodig om te unwinden, ook je spijsvertering heeft rust nodig! Daarom raadt Ayurveda twee keer per jaar een detox aan.Ja ik doe mee - Wat krijg je bij de Detox?Geen honger! Voor ons een mega pluspunt 😉Toegang tot een speciale online detox community*, waarin je kunt connecten met je mede-detoxers!! *(Dit is iets anders dan de Alles over Ayurveda Community!)Persoonlijke coaching & motivatie van ons tijdens de Q & Ayurveda sessies,5 ochtenden samen de dag starten met fijne meditatie, pranayama en inspiratie talksEen uitgebreide receptenguide, met lente-proof gerechten die iedereen kan makenDuidelijke online modules, zodat je precies weet wat je tijdens de detox kunt eten en kunt doen. En ook waarom je dat doet.Je leert dus ook veel over Ayurveda en waarom dit een goed moment is om te detoxen.Je leert fijne ochtend- en avondroutinesWe gaan samen Breathwork doen en je krijgt begeleidende video’sJe krijgt tips om beter te slapen en met meer energie wakker te wordenWe motiveren je om Ayurveda vol te blijven houden na de detoxBONUS: Gratis Recepten guide met lekkere (simpele) lente recepten!1:1 COACHINGSTRAJECTEN VAN MARLEENAls Ayurveda coach help ik vrouwelijke (top)ondernemers grote winst te behalen met hun gezondheid. Je bedrijf is namelijk de weerspiegeling van hoe jij je voelt.Ook help ik vrouwen die zwanger zijn of willen worden om hun vruchtbaarheid te boosten en hun kindje (en henzelf!) de beste start van de wereld te geven.Wil jij ook meer prioriteit aan je gezondheid geven?Wil je weten wat goed voor jou is qua voeding en lifestyle?Wil je meer energie krijgen en houden?Van je slapeloosheid af?Minder stress?Hormonaal in balans komen?Gezond afvallen / aankomen?Heb je een zwangerschapswens of ben je zwanger?Kijk hier voor meer informatie voor mijn trajecten voor ondernemers.Kijk hier voor meer informatie voor mijn 1:1 zwangerschapscoaching trajectKlik hier voor meer informatie voor mijn online zwangerschaps coachingstraject. .Kijk hier voor meer informatie voor mijn online coachingstraject ‘Boost je gezondheid met Ayurveda’Of meld je hier gelijk aan voor een gratis kennismaking coachinggesprek.Gelijk aan de slag? Download hier mijn gratis ebook ‘Boost direct je gezondheid met Ayurveda!Of download hier mijn gratis ebook ‘Gezond zwanger (worden) met Ayurveda.’Tot snel hoop ik!Liefs, MarleenCONSULT & MASSAGE CIELKEHeb je last van stress in je lijf?Zit je veel in je hoofd en wil je meer contact met je lichaam?Zoek je balans mentaal en fysiek?Wil je voelen dat je gedragen wordt en even helemaal niks hoeft?Heb je moeite met slapen en is er veel onrust?Dan is een Abhyanga massage, iets wat jou kan helpen. Wat zijn de voordelen van een Ayurvedische massage?Het geeft een diepe ontspanningHet drijft gifstoffen afHet maakt je huid soepel en sterkVermindering van de effecten van verouderingOndersteuning van slaapStimulatie van de bloedsomloopBrengt Vata tot rust, harmoniseert Pitta, stimuleert KaphaStimulering van de spijsverteringDIT WIL IKCONSULT/TRAJECT CIELKEBen jij op zoek naar een natuurlijke en holistische benadering van gezondheid? Dan is Ayurveda niet voor niets op je pad gekomen. Simpele remedies die grote resultaten geven. Dat is wat Ayurveda voor jou kan doen. Graag help ik je daarbij.IK WIL EEN CONSULT/TRAJECTLieve groetjes van Marleen & CielkeAlles Over Ayurveda & De Ayurveda Podcast"Gezond en gelukkig leven met een korreltje Himalayazout"Website: www.allesoverayurveda.nlCommunity: https://community.allesoverayurveda.nl/loginPodcast: https://podcasts.apple.com/nl/podcast/de-ayurveda-podcast/id1572825955Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
3/26/202416 minutes, 9 seconds
Episode Artwork

#95 - ‘Het leven is niet leuk’ - Interview met David de Kock van 365 Dagen Succesvol

HET LEVEN IS NIET LEUK! De inspirerende David de Kock van 365 dagen succesvol is te gast in De Ayurveda Podcast en legt uit waarom juist deze uitspraak enorm veel stress bij je kan weghalen. David deelt in deze podcast zijn meest waardevolle inzichten, want 4 jaar geleden was een behoorlijke Pitta-man die zijn carrière het belangrijkste vond en waar ALLES voor moest wijken. Toen gebeurde er iets in zijn leven waardoor hij gedwongen werd om het roer om te gooien. Het zijn inzichten die je direct zelf kunt toepassen en die perfect aansluiten bij de Ayurvedische levensstijl.Naast zijn meest waardevolle inzichten voor een gelukkig leven (wow, die kwamen binnen!) deelt hij iets HEEEEL tofs met jou! Dit wil je... het is namelijk een heel bijzonder programma t.w.v. 2500 euro waar maar zeer beperkt plek voor is! Luister direct de podcast aflevering en kom erachter wat het is... En vooral.. hoe jij dit kunt winnen! Ga naar onze instagram en maak kans! @de.ayurveda.podcastKortingscode Pit & PitHier kopen wij al onze producten en jij krijgt 10% korting via deze link:  Gebruik de kortingscode: ayurveda. Alles over Ayurveda Community“Het eerste online platform over Ayurveda!” Wil jij graag de verdieping in en Ayurveda integreren in je leven? Word lid van de allereerste online Ayurveda community van Nederland. Dé online plek waar je kunt connecten met mede ‘Ayurvedi’s’ en dagelijks geïnspireerd wordt door (simpele) nieuwe recepten, blogs, yogalessen, besloten podcasts, eetdagboekjes & nog veel meer! Iedere dag zijn de deuren van onze fijne community voor jou geopend om je in te schrijven. Iedere week dagen we je uit met een weekchallenge en gaan we in de blogs dieper in op bepaalde thema’s. Ook is er om de week een heerlijke yogales speciaal gemaakt voor de community.Op deze manier wordt Ayurveda Stapje voor stapje onderdeel van jouw leven! GA NAAR DE COMMUNITYLENTE DETOXKickstart jouw immuunsysteem met een Ayurvedische lente detox! Dé voorjaarsschoonmaak voor je lichaam en je geest 😉 Wil je graag meer energie? Geen opgezette buik meer? Verlost zijn van verkoudheid en hooikoorts? Beter slapen? Geen vol & zwaar gevoel na het eten? Minder huidproblemen? Een beter humeur en je optimaal voorbereiden op je zwangerschap? Dan is deze detox precies wat je nodig hebt!Niet alleen heb je zelf af en toe tijd nodig om te unwinden, ook je spijsvertering heeft rust nodig! Daarom raadt Ayurveda twee keer per jaar een detox aan.Ja ik doe mee - Wat krijg je bij de Detox?Geen honger! Voor ons een mega pluspunt 😉Toegang tot een speciale online detox community*, waarin je kunt connecten met je mede-detoxers!! *(Dit is iets anders dan de Alles over Ayurveda Community!)Persoonlijke coaching & motivatie van ons tijdens de Q & Ayurveda sessies,5 ochtenden samen de dag starten met fijne meditatie, pranayama en inspiratie talksEen uitgebreide receptenguide, met lente-proof gerechten die iedereen kan makenDuidelijke online modules, zodat je precies weet wat je tijdens de detox kunt eten en kunt doen. En ook waarom je dat doet.Je leert dus ook veel over Ayurveda en waarom dit een goed moment is om te detoxen.Je leert fijne ochtend- en avondroutinesWe gaan samen Breathwork doen en je krijgt begeleidende video’sJe krijgt tips om beter te slapen en met meer energie wakker te wordenWe motiveren je om Ayurveda vol te blijven houden na de detoxBONUS: Gratis Recepten guide met lekkere (simpele) lente recepten!1:1 COACHINGSTRAJECTEN VAN MARLEENAls Ayurveda coach help ik vrouwelijke (top)ondernemers grote winst te behalen met hun gezondheid. Je bedrijf is namelijk de weerspiegeling van hoe jij je voelt.Ook help ik vrouwen die zwanger zijn of willen worden om hun vruchtbaarheid te boosten en hun kindje (en henzelf!) de beste start van de wereld te geven.Wil jij ook meer prioriteit aan je gezondheid geven?Wil je weten wat goed voor jou is qua voeding en lifestyle?Wil je meer energie krijgen en houden?Van je slapeloosheid af?Minder stress?Hormonaal in balans komen?Gezond afvallen / aankomen?Heb je een zwangerschapswens of ben je zwanger?Kijk hier voor meer informatie voor mijn trajecten voor ondernemers.Kijk hier voor meer informatie voor mijn 1:1 zwangerschapscoaching trajectKlik hier voor meer informatie voor mijn online zwangerschaps coachingstraject. .Kijk hier voor meer informatie voor mijn online coachingstraject ‘Boost je gezondheid met Ayurveda’Of meld je hier gelijk aan voor een gratis kennismaking coachinggesprek.Gelijk aan de slag? Download hier mijn gratis ebook ‘Boost direct je gezondheid met Ayurveda!Of download hier mijn gratis ebook ‘Gezond zwanger (worden) met Ayurveda.’Tot snel hoop ik!Liefs, MarleenCONSULT & MASSAGE CIELKEHeb je last van stress in je lijf?Zit je veel in je hoofd en wil je meer contact met je lichaam?Zoek je balans mentaal en fysiek?Wil je voelen dat je gedragen wordt en even helemaal niks hoeft?Heb je moeite met slapen en is er veel onrust?Dan is een Abhyanga massage, iets wat jou kan helpen. Wat zijn de voordelen van een Ayurvedische massage?Het geeft een diepe ontspanningHet drijft gifstoffen afHet maakt je huid soepel en sterkVermindering van de effecten van verouderingOndersteuning van slaapStimulatie van de bloedsomloopBrengt Vata tot rust, harmoniseert Pitta, stimuleert KaphaStimulering van de spijsverteringDIT WIL IKCONSULT/TRAJECT CIELKEBen jij op zoek naar een natuurlijke en holistische benadering van gezondheid? Dan is Ayurveda niet voor niets op je pad gekomen. Simpele remedies die grote resultaten geven. Dat is wat Ayurveda voor jou kan doen. Graag help ik je daarbij.IK WIL EEN CONSULT/TRAJECTLieve groetjes van Marleen & CielkeAlles Over Ayurveda & De Ayurveda Podcast"Gezond en gelukkig leven met een korreltje Himalayazout"Website: www.allesoverayurveda.nlCommunity: https://community.allesoverayurveda.nl/loginPodcast: https://podcasts.apple.com/nl/podcast/de-ayurveda-podcast/id1572825955Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
3/21/202448 minutes, 16 seconds
Episode Artwork

#95 - Hoe werkt een emotionele detox? - Q & Ayurveda: jouw vraag beantwoord.

Alles over een emotionele detox! Kun je emotionele afvalstoffen kwijtraken? Zo ja, hoe? En hoe weet je dat je een emotionele detox nodig hebt? Dat en nog veel meer in deze aflevering van Q & Ayurveda - jouw vraag beantwoord! Heb jij ook een vraag? Stuur hem via instagram of stuur een mailtje naar [email protected] Pit & PitHier kopen wij al onze producten en jij krijgt 10% korting via deze link: Gebruik de kortingscode: ayurveda. LENTE DETOXKickstart jouw immuunsysteem met een Ayurvedische lente detox! Dé voorjaarsschoonmaak voor je lichaam en je geest 😉 Wil je graag meer energie? Geen opgezette buik meer? Verlost zijn van verkoudheid en hooikoorts? Beter slapen? Geen vol & zwaar gevoel na het eten? Minder huidproblemen? Een beter humeur en je optimaal voorbereiden op je zwangerschap? Dan is deze detox precies wat je nodig hebt!Niet alleen heb je zelf af en toe tijd nodig om te unwinden, ook je spijsvertering heeft rust nodig! Daarom raadt Ayurveda twee keer per jaar een detox aan.Ja ik doe mee - Wat krijg je bij de Detox?Geen honger! Voor ons een mega pluspunt 😉Toegang tot een speciale online detox community*, waarin je kunt connecten met je mede-detoxers!! *(Dit is iets anders dan de Alles over Ayurveda Community!)Persoonlijke coaching & motivatie van ons tijdens de Q & Ayurveda sessies,5 ochtenden samen de dag starten met fijne meditatie, pranayama en inspiratie talksEen uitgebreide receptenguide, met lente-proof gerechten die iedereen kan makenDuidelijke online modules, zodat je precies weet wat je tijdens de detox kunt eten en kunt doen. En ook waarom je dat doet.Je leert dus ook veel over Ayurveda en waarom dit een goed moment is om te detoxen.Je leert fijne ochtend- en avondroutinesWe gaan samen Breathwork doen en je krijgt begeleidende video’sJe krijgt tips om beter te slapen en met meer energie wakker te wordenWe motiveren je om Ayurveda vol te blijven houden na de detoxBONUS: Gratis Recepten guide met lekkere (simpele) lente recepten!1:1 COACHINGSTRAJECTEN VAN MARLEENAls Ayurveda coach help ik vrouwelijke (top)ondernemers grote winst te behalen met hun gezondheid. Je bedrijf is namelijk de weerspiegeling van hoe jij je voelt.Ook help ik vrouwen die zwanger zijn of willen worden om hun vruchtbaarheid te boosten en hun kindje (en henzelf!) de beste start van de wereld te geven.Wil jij ook meer prioriteit aan je gezondheid geven?Wil je weten wat goed voor jou is qua voeding en lifestyle?Wil je meer energie krijgen en houden?Van je slapeloosheid af?Minder stress?Hormonaal in balans komen?Gezond afvallen / aankomen?Heb je een zwangerschapswens of ben je zwanger?Kijk hier voor meer informatie voor mijn trajecten voor ondernemers.Kijk hier voor meer informatie voor mijn 1:1 zwangerschapscoaching trajectKlik hier voor meer informatie voor mijn online zwangerschaps coachingstraject. .Kijk hier voor meer informatie voor mijn online coachingstraject ‘Boost je gezondheid met Ayurveda’Of meld je hier gelijk aan voor een gratis kennismaking coachinggesprek.Gelijk aan de slag? Download hier mijn gratis ebook ‘Boost direct je gezondheid met Ayurveda!Of download hier mijn gratis ebook ‘Gezond zwanger (worden) met Ayurveda.’Tot snel hoop ik!Liefs, MarleenCONSULT & MASSAGE CIELKEHeb je last van stress in je lijf?Zit je veel in je hoofd en wil je meer contact met je lichaam?Zoek je balans mentaal en fysiek?Wil je voelen dat je gedragen wordt en even helemaal niks hoeft?Heb je moeite met slapen en is er veel onrust?Dan is een Abhyanga massage, iets wat jou kan helpen. Wat zijn de voordelen van een Ayurvedische massage?Het geeft een diepe ontspanningHet drijft gifstoffen afHet maakt je huid soepel en sterkVermindering van de effecten van verouderingOndersteuning van slaapStimulatie van de bloedsomloopBrengt Vata tot rust, harmoniseert Pitta, stimuleert KaphaStimulering van de spijsverteringDIT WIL IKCONSULT/TRAJECT CIELKEBen jij op zoek naar een natuurlijke en holistische benadering van gezondheid? Dan is Ayurveda niet voor niets op je pad gekomen. Simpele remedies die grote resultaten geven. Dat is wat Ayurveda voor jou kan doen. Graag help ik je daarbij.IK WIL EEN CONSULT/TRAJECTLieve groetjes van Marleen & CielkeAlles Over Ayurveda & De Ayurveda Podcast"Gezond en gelukkig leven met een korreltje Himalayazout"Website: www.allesoverayurveda.nlCommunity: https://community.allesoverayurveda.nl/loginPodcast: https://podcasts.apple.com/nl/podcast/de-ayurveda-podcast/id1572825955Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
3/19/202412 minutes, 38 seconds
Episode Artwork

#94 Dit lenteseizoen wil jij hier op letten! 10 simpele tips.

De lente is een seizoen dat wordt gekenmerkt door oplopende temperaturen, vocht en een voelbare zachtheid. Maar de lente heeft ook de zwaarte van de overtollige Kapha die zich heeft opgestapeld in ons lichaam. Daarom kunnen we echt die voorjaarsmoeheid voelen.Heel belangrijk in Ayurveda zeggen we: gelijken versterken elkaar en tegengestelden balanceren elkaar.De lente heeft al elementen aarde en water. Precies de eigenschappen van Kapha! De lente verhoogt dus Kapha. Bij iedereen, ongeacht of je nou veel of weinig Kapha in je hebt. In deze aflvering geven wij je 10 simpele tips!LENTE DETOXKickstart jouw immuunsysteem met een Ayurvedische lente detox! Dé voorjaarsschoonmaak voor je lichaam en je geest 😉 Wil je graag meer energie? Geen opgezette buik meer? Verlost zijn van verkoudheid en hooikoorts? Beter slapen? Geen vol & zwaar gevoel na het eten? Minder huidproblemen? Een beter humeur en je optimaal voorbereiden op je zwangerschap? Dan is deze detox precies wat je nodig hebt!Niet alleen heb je zelf af en toe tijd nodig om te unwinden, ook je spijsvertering heeft rust nodig! Daarom raadt Ayurveda twee keer per jaar een detox aan.Ja ik doe mee - Wat krijg je bij de Detox?Geen honger! Voor ons een mega pluspunt 😉Toegang tot een speciale online detox community*, waarin je kunt connecten met je mede-detoxers!! *(Dit is iets anders dan de Alles over Ayurveda Community!)Persoonlijke coaching & motivatie van ons tijdens de Q & Ayurveda sessies,5 ochtenden samen de dag starten met fijne meditatie, pranayama en inspiratie talksEen uitgebreide receptenguide, met lente-proof gerechten die iedereen kan makenDuidelijke online modules, zodat je precies weet wat je tijdens de detox kunt eten en kunt doen. En ook waarom je dat doet.Je leert dus ook veel over Ayurveda en waarom dit een goed moment is om te detoxen.Je leert fijne ochtend- en avondroutinesWe gaan samen Breathwork doen en je krijgt begeleidende video’sJe krijgt tips om beter te slapen en met meer energie wakker te wordenWe motiveren je om Ayurveda vol te blijven houden na de detoxBONUS: Gratis Recepten guide met lekkere (simpele) lente recepten!1:1 COACHINGSTRAJECTEN VAN MARLEENAls Ayurveda coach help ik vrouwelijke (top)ondernemers grote winst te behalen met hun gezondheid. Je bedrijf is namelijk de weerspiegeling van hoe jij je voelt.Ook help ik vrouwen die zwanger zijn of willen worden om hun vruchtbaarheid te boosten en hun kindje (en henzelf!) de beste start van de wereld te geven.Wil jij ook meer prioriteit aan je gezondheid geven?Wil je weten wat goed voor jou is qua voeding en lifestyle?Wil je meer energie krijgen en houden?Van je slapeloosheid af?Minder stress?Hormonaal in balans komen?Gezond afvallen / aankomen?Heb je een zwangerschapswens of ben je zwanger?Kijk hier voor meer informatie voor mijn trajecten voor ondernemers.Kijk hier voor meer informatie voor mijn 1:1 zwangerschapscoaching trajectKlik hier voor meer informatie voor mijn online zwangerschaps coachingstraject. .Kijk hier voor meer informatie voor mijn online coachingstraject ‘Boost je gezondheid met Ayurveda’Of meld je hier gelijk aan voor een gratis kennismaking coachinggesprek.Gelijk aan de slag? Download hier mijn gratis ebook ‘Boost direct je gezondheid met Ayurveda!Of download hier mijn gratis ebook ‘Gezond zwanger (worden) met Ayurveda.’Tot snel hoop ik!Liefs, MarleenCONSULT & MASSAGE CIELKEHeb je last van stress in je lijf?Zit je veel in je hoofd en wil je meer contact met je lichaam?Zoek je balans mentaal en fysiek?Wil je voelen dat je gedragen wordt en even helemaal niks hoeft?Heb je moeite met slapen en is er veel onrust?Dan is een Abhyanga massage, iets wat jou kan helpen. Wat zijn de voordelen van een Ayurvedische massage?Het geeft een diepe ontspanningHet drijft gifstoffen afHet maakt je huid soepel en sterkVermindering van de effecten van verouderingOndersteuning van slaapStimulatie van de bloedsomloopBrengt Vata tot rust, harmoniseert Pitta, stimuleert KaphaStimulering van de spijsverteringDIT WIL IKCONSULT/TRAJECT CIELKEBen jij op zoek naar een natuurlijke en holistische benadering van gezondheid? Dan is Ayurveda niet voor niets op je pad gekomen. Simpele remedies die grote resultaten geven. Dat is wat Ayurveda voor jou kan doen. Graag help ik je daarbij.IK WIL EEN CONSULT/TRAJECTLieve groetjes van Marleen & CielkeAlles Over Ayurveda & De Ayurveda Podcast"Gezond en gelukkig leven met een korreltje Himalayazout"Website: www.allesoverayurveda.nlCommunity: https://community.allesoverayurveda.nl/loginPodcast: https://podcasts.apple.com/nl/podcast/de-ayurveda-podcast/id1572825955Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
3/14/202433 minutes, 30 seconds
Episode Artwork

Hoe boost ik mijn spijsvertering? Q&Ayurveda - Jouw vraag beantwoord!

In ons format ‘Q& Ayurveda’ jouw - vraag beantwoord, vertellen we je alles over je spijsvertering.Wist je dat slecht slapen, huidproblemen en je angstig voelen ook door een slechte spijsvertering kunnen komen?We geven jou in deze aflevering 10 simpele tips om jouw spijsvertering te boosten! Zoals het vermijden van zuivel en vlees, want dat is heel zwaar te verteren voor jouw lichaam.Dat en nog veel meer in deze aflevering. (hieronder dan de vorige shownotes van de vorige aflevering)Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
3/12/202414 minutes, 32 seconds
Episode Artwork

Een eerlijke inkijk in ons Ayurvedische leven! Al jouw vragen aan ons beantwoord.

SHOWNOTESIn deze zeer persoonlijke aflevering trappen we een nieuw seizoen af waarbij we jou natuurlijk volop gaan inspireren met de antwoorden op de vragen die we van onze luisteraars hebben gehad! In deze aflevering krijg jij onder andere antwoord op:Wat onze eigen Ayurveda ‘fuck-up’s zijnOf de bevalling van Marleen bevallen isHoe Cielke moeiteloos is afgevallenEn hoe we Ayurveda zelf toepassen als ons leven druk en chaotisch isWat zijn onze guilty pleasures en hoe gaan we daarmee om? Dat en nog veeeel meer hoor je in deze aflevering!Vragen mag je ook altijd mailen naar [email protected] hier onze bestseller ‘Alles over Ayurveda!’Bestel hier onze Alles over Ayurveda journal!LENTE DETOX - NU MET EARLY BIRD KORTINGKickstart jouw immuunsysteem met een Ayurvedische lente-detox! De voorjaarsschoonmaak voor je lichaam en je geest. Wil je graag meer energie? Geen opgezette buik meer? Verlost zijn van verkoudheid? Beter slapen? Geen vol & zwaar gevoel na het eten? Minder huidproblemen? Een beter humeur en je optimaal voorbereiden op je zwangerschap? Doe mee met onze detox!Wat krijg je bij de Detox?Geen honger! Voor ons een mega pluspunt 😉Toegang tot een speciale online detox communityPersoonlijke coaching & motivatie van ons tijdens de Q & Ayurveda sessies en op de communityJe krijgt fijne meditatie, pranayama en inspiratie talksEen uitgebreide (vernieuwde!) receptenguide, met simpele lente-proof gerechtenDuidelijke online modules, zodat je precies weet wat je tijdens de detox kunt eten en kunt doen. En ook waarom je dat doet.Je leert fijne ochtend- en avondroutinesJe krijgt tips om beter te slapen en met meer energie wakker te wordenWe motiveren je om Ayurveda vol te blijven houden na de detoxBONUS: Gratis Alles over Ayurveda Lente Guide met lekkere (simpele) lente recepten twv 19,99!NU met Early Bird korting van 104 euro voor 79 euro!Meer infoJa ik doe mee!1:1 COACHINGSTRAJECTEN VAN MARLEENAls Ayurveda coach help ik vrouwelijke (top)ondernemers grote winst te behalen met hun gezondheid. Je bedrijf is namelijk de weerspiegeling van hoe jij je voelt.Ook help ik vrouwen die zwanger zijn of willen worden om hun vruchtbaarheid te boosten en hun kindje (en henzelf!) de beste start van de wereld te geven.Wil jij ook meer prioriteit aan je gezondheid geven?Wil je weten wat goed voor jou is qua voeding en lifestyle?Wil je meer energie krijgen en houden?Van je slapeloosheid af?Minder stress?Hormonaal in balans komen?Gezond afvallen / aankomen?Heb je een zwangerschapswens of ben je zwanger?Kijk hier voor meer informatie voor mijn trajecten voor ondernemers.Kijk hier voor meer informatie voor mijn 1:1 zwangerschapscoaching trajectKlik hier voor meer informatie voor mijn online zwangerschaps coachingstraject. .Kijk hier voor meer informatie voor mijn online coachingstraject ‘Boost je gezondheid met Ayurveda’Of meld je hier gelijk aan voor een gratis kennismaking coachinggesprek.Gelijk aan de slag? Download hier mijn gratis ebook ‘Boost direct je gezondheid met Ayurveda!Of download hier mijn gratis ebook ‘Gezond zwanger (worden) met Ayurveda.’Tot snel hoop ik!Liefs, MarleenCONSULT & MASSAGE CIELKEHeb je last van stress in je lijf?Zit je veel in je hoofd en wil je meer contact met je lichaam?Zoek je balans mentaal en fysiek?Wil je voelen dat je gedragen wordt en even helemaal niks hoeft?Heb je moeite met slapen en is er veel onrust?Dan is een Abhyanga massage, iets wat jou kan helpen. Wat zijn de voordelen van een Ayurvedische massage?Het geeft een diepe ontspanningHet drijft gifstoffen afHet maakt je huid soepel en sterkVermindering van de effecten van verouderingOndersteuning van slaapStimulatie van de bloedsomloopBrengt Vata tot rust, harmoniseert Pitta, stimuleert KaphaStimulering van de spijsverteringDIT WIL IKCONSULT/TRAJECT CIELKEBen jij op zoek naar een natuurlijke en holistische benadering van gezondheid? Dan is Ayurveda niet voor niets op je pad gekomen. Simpele remedies die grote resultaten geven. Dat is wat Ayurveda voor jou kan doen. Graag help ik je daarbij.IK WIL EEN CONSULT/TRAJECTLieve groetjes van Marleen & CielkeAlles Over Ayurveda & De Ayurveda Podcast"Gezond en gelukkig leven met een korreltje Himalayazout"Website: www.allesoverayurveda.nlCommunity: https://community.allesoverayurveda.nl/loginPodcast: https://podcasts.apple.com/nl/podcast/de-ayurveda-podcast/id1572825955Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
3/7/202434 minutes, 44 seconds
Episode Artwork

Boost met je adem je immuunsysteem!

Luister nu naar de laatste aflevering van dit seizoen voordat we een adempauze inlassen ;) In deze aflevering spreekt Cielke met Moena de Jong. Ze is yogadocente en heeft een hele grote passie voor Pranayama. Welke ademhalingsoefening kun je doen als je gestresst bent? Welke is goed voor je immuunsysteem? En welke ademoefening kan jou helpen de zaterdagmiddag in de IKEA te overleven? Je hoort het in deze aflevering! En na de adempauze zijn Marleen & Cielke er uiteraard weer voor je met nieuwe podcastafleveringen! meer weten over Moena? Dat kan via DEZE LINK CONSULT & MASSAGE CIELKE  Heb je last van stress in je lijf?  Zit je veel in je hoofd en wil je meer contact met je lichaam?  Zoek je balans mentaal en fysiek? Wil je voelen dat je gedragen wordt en even helemaal niks hoeft?  Heb je moeite met slapen en is er veel onrust? Dan is een Abhyanga massage, iets wat jou kan helpen! Het geeft een diepe ontspanning Het drijft gifstoffen af Het maakt je huid soepel en sterk Ondersteuning van slaap Stimulatie van de bloedsomloop Brengt Vata tot rust, harmoniseert Pitta, stimuleert Kapha Stimulering van de spijsvertering ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠DIT WIL IK ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Ben jij op zoek naar een natuurlijke en holistische benadering van gezondheid? Dan is Ayurveda niet voor niets op je pad gekomen. Simpele remedies die grote resultaten geven. Dat is wat Ayurveda voor jou kan doen. Graag help ik je daarbij. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠IK WIL EEN CONSULT/TRAJECT⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠COACHING VAN MARLEEN ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Als Ayurveda coach help ik vrouwelijke (top)ondernemers grote winst te behalen met hun gezondheid en hun carrière. Je bedrijf is namelijk de weerspiegeling van hoe jij je voelt. Ook help ik vrouwen die zwanger zijn of willen worden om hun vruchtbaarheid te boosten en hun kindje (en henzelf!) de beste start van de wereld te geven. Wil jij ook meer prioriteit aan je gezondheid geven? Wil je weten wat goed voor jou is qua voeding en lifestyle? Wil je meer energie krijgen en houden? Van je slapeloosheid af? Minder stress? Hormonaal in balans komen? Gezond afvallen / aankomen? Heb je een zwangerschapswens of ben je zwanger? *Kijk ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ voor mijn ondernemers 1:1 traject  *Kijk ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ voor mijn 1:1 zwangerschapstraject *Klik ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ voor mijn online zwangerschapstraject Kijk ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ voor mijn programma ‘Boost je gezondheid met Ayurveda’ (inclusief 2 coachingsessies) Of meld je ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ gelijk aan voor een gratis kennismaking coachinggesprek.  Gelijk aan de slag? Download ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mijn gratis ebook ‘Boost direct je gezondheid met Ayurveda!  Of download ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mijn gratis ebook ‘Gezond zwanger (worden) met Ayurveda.’  Liefs, Marleen 
12/7/202329 minutes, 53 seconds
Episode Artwork

Alles over Ayurveda en de zorg voor moeder en kind - Q&Ayurveda met Miriam Alberts

De lieve docente van Cielke is bij ons op de bank aangeschoven. Miriam Alberts is Ayurveda practitioner, Ayurveda docent en geeft opleidingen bij Ayurdaay Nilayam én is druk bezig met haar stichting Manna Home. In deze aflevering vertelt ze alles over Ayurveda en de prachtige werkwijze rondom zwangerschap en geboorte. Meer weten? https://ayurdaay.com/ CONSULT & MASSAGE CIELKE  Heb je last van stress in je lijf?  Zit je veel in je hoofd en wil je meer contact met je lichaam?  Zoek je balans mentaal en fysiek? Wil je voelen dat je gedragen wordt en even helemaal niks hoeft?  Heb je moeite met slapen en is er veel onrust? Dan is een Abhyanga massage, iets wat jou kan helpen! Het geeft een diepe ontspanning Het drijft gifstoffen af Het maakt je huid soepel en sterk Ondersteuning van slaap Stimulatie van de bloedsomloop Brengt Vata tot rust, harmoniseert Pitta, stimuleert Kapha Stimulering van de spijsvertering ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠DIT WIL IK ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Ben jij op zoek naar een natuurlijke en holistische benadering van gezondheid? Dan is Ayurveda niet voor niets op je pad gekomen. Simpele remedies die grote resultaten geven. Dat is wat Ayurveda voor jou kan doen. Graag help ik je daarbij. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠IK WIL EEN CONSULT/TRAJECT⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠COACHING VAN MARLEEN ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Als Ayurveda coach help ik vrouwelijke (top)ondernemers grote winst te behalen met hun gezondheid en hun carrière. Je bedrijf is namelijk de weerspiegeling van hoe jij je voelt. Ook help ik vrouwen die zwanger zijn of willen worden om hun vruchtbaarheid te boosten en hun kindje (en henzelf!) de beste start van de wereld te geven. Wil jij ook meer prioriteit aan je gezondheid geven? Wil je weten wat goed voor jou is qua voeding en lifestyle? Wil je meer energie krijgen en houden? Van je slapeloosheid af? Minder stress? Hormonaal in balans komen? Gezond afvallen / aankomen? Heb je een zwangerschapswens of ben je zwanger? *Kijk ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ voor mijn ondernemers 1:1 traject  *Kijk ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ voor mijn 1:1 zwangerschapstraject *Klik ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ voor mijn online zwangerschapstraject Kijk ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ voor mijn programma ‘Boost je gezondheid met Ayurveda’ (inclusief 2 coachingsessies) Of meld je ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ gelijk aan voor een gratis kennismaking coachinggesprek.  Gelijk aan de slag? Download ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mijn gratis ebook ‘Boost direct je gezondheid met Ayurveda!  Of download ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mijn gratis ebook ‘Gezond zwanger (worden) met Ayurveda.’  Liefs, Marleen 
11/10/202339 minutes, 19 seconds
Episode Artwork

Zo pas jij Ayurveda moeiteloos toe in je dagelijks leven!

Omdat we graag willen delen wat Ayurveda is en hoe het je kan helpen om lichamelijk en mentaal (meer) balans in je leven te krijgen, schreven we ons boek Alles over Ayurveda. En dat bleek een groot succes!  Maar al snel ging het weer kriebelen (al krijgen we een beetje jeuk van dit woord). Hoe konden we onze lezers meer handvatten geven om Ayurveda op een simpele en leuke manier toe te passen?  We wilden een duidelijk stappenplan bieden dat er tegelijk voor zou zorgen dat je de signalen van je lichaam en geest steeds beter begrijpt. Al snel kwamen we op het idee van een Ayurveda-journal dat je een jaar lang dagelijks bijhoudt. CONSULT & MASSAGE CIELKE  Heb je last van stress in je lijf?  Zit je veel in je hoofd en wil je meer contact met je lichaam?  Zoek je balans mentaal en fysiek? Wil je voelen dat je gedragen wordt en even helemaal niks hoeft?  Heb je moeite met slapen en is er veel onrust? Dan is een Abhyanga massage, iets wat jou kan helpen! Het geeft een diepe ontspanning Het drijft gifstoffen af Het maakt je huid soepel en sterk Ondersteuning van slaap Stimulatie van de bloedsomloop Brengt Vata tot rust, harmoniseert Pitta, stimuleert Kapha Stimulering van de spijsvertering ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠DIT WIL IK ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Ben jij op zoek naar een natuurlijke en holistische benadering van gezondheid? Dan is Ayurveda niet voor niets op je pad gekomen. Simpele remedies die grote resultaten geven. Dat is wat Ayurveda voor jou kan doen. Graag help ik je daarbij. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠IK WIL EEN CONSULT/TRAJECT⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠COACHING VAN MARLEEN ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Als Ayurveda coach help ik vrouwelijke (top)ondernemers grote winst te behalen met hun gezondheid en hun carrière. Je bedrijf is namelijk de weerspiegeling van hoe jij je voelt. Ook help ik vrouwen die zwanger zijn of willen worden om hun vruchtbaarheid te boosten en hun kindje (en henzelf!) de beste start van de wereld te geven. Wil jij ook meer prioriteit aan je gezondheid geven? Wil je weten wat goed voor jou is qua voeding en lifestyle? Wil je meer energie krijgen en houden? Van je slapeloosheid af? Minder stress? Hormonaal in balans komen? Gezond afvallen / aankomen? Heb je een zwangerschapswens of ben je zwanger? *Kijk ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ voor mijn ondernemers 1:1 traject  *Kijk ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ voor mijn 1:1 zwangerschapstraject *Klik ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ voor mijn online zwangerschapstraject Kijk ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ voor mijn programma ‘Boost je gezondheid met Ayurveda’ (inclusief 2 coachingsessies) Of meld je ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ gelijk aan voor een gratis kennismaking coachinggesprek.  Gelijk aan de slag? Download ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mijn gratis ebook ‘Boost direct je gezondheid met Ayurveda!  Of download ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mijn gratis ebook ‘Gezond zwanger (worden) met Ayurveda.’  Liefs, Marleen 
11/2/202323 minutes, 34 seconds
Episode Artwork

Zo krijg je gezonde darmen! Q&Ayurveda met Lily Joan Roberts

Wil jij weten hoe je gezonde darmen krijgt? En hoe maak je nou makkelijk een gezonde Aurvedische maaltijd voor de hele familie klaar? En wat heeft een bingokaart daarmee te maken? In onze nieuwe aflevering van De Ayurveda Podcast spreken we met Lily Joan Roberts. Het draait bij haar allemaal om FOOD! Ze noemt zichzelf Ayurvedic gut- & voedingscoach, ze is vegan chef en Ayurveda haar lifeline en all the way from Belgium! Meer weten over Lily Joan? Dat kan HIER CONSULT & MASSAGE CIELKE  Heb je last van stress in je lijf?  Zit je veel in je hoofd en wil je meer contact met je lichaam?  Zoek je balans mentaal en fysiek? Wil je voelen dat je gedragen wordt en even helemaal niks hoeft?  Heb je moeite met slapen en is er veel onrust? Dan is een Abhyanga massage, iets wat jou kan helpen! Het geeft een diepe ontspanning Het drijft gifstoffen af Het maakt je huid soepel en sterk Ondersteuning van slaap Stimulatie van de bloedsomloop Brengt Vata tot rust, harmoniseert Pitta, stimuleert Kapha Stimulering van de spijsvertering ⁠⁠⁠⁠⁠⁠DIT WIL IK ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Ben jij op zoek naar een natuurlijke en holistische benadering van gezondheid? Dan is Ayurveda niet voor niets op je pad gekomen. Simpele remedies die grote resultaten geven. Dat is wat Ayurveda voor jou kan doen. Graag help ik je daarbij. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠IK WIL EEN CONSULT/TRAJECT⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠COACHING VAN MARLEEN ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Als Ayurveda coach help ik vrouwelijke (top)ondernemers grote winst te behalen met hun gezondheid en hun carrière. Je bedrijf is namelijk de weerspiegeling van hoe jij je voelt. Ook help ik vrouwen die zwanger zijn of willen worden om hun vruchtbaarheid te boosten en hun kindje (en henzelf!) de beste start van de wereld te geven. Wil jij ook meer prioriteit aan je gezondheid geven? Wil je weten wat goed voor jou is qua voeding en lifestyle? Wil je meer energie krijgen en houden? Van je slapeloosheid af? Minder stress? Hormonaal in balans komen? Gezond afvallen / aankomen? Heb je een zwangerschapswens of ben je zwanger? *Kijk ⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠ voor mijn ondernemers 1:1 traject  *Kijk ⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠ voor mijn 1:1 zwangerschapstraject *Klik ⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠ voor mijn online zwangerschapstraject Kijk ⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠ voor mijn programma ‘Boost je gezondheid met Ayurveda’ (inclusief 2 coachingsessies) Of meld je ⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠ gelijk aan voor een gratis kennismaking coachinggesprek.  Gelijk aan de slag? Download ⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mijn gratis ebook ‘Boost direct je gezondheid met Ayurveda!  Of download ⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mijn gratis ebook ‘Gezond zwanger (worden) met Ayurveda.’  Liefs, Marleen 
10/26/202344 minutes, 43 seconds
Episode Artwork

Alles over Ayurveda en Yoga - Geef jezelf een liefdevol schopje onder je kont!

Iemand aan de EHBYoga? In deze aflevering hoor je alles over Ayurveda en Yoga! We spreken met Teuni Verhagen die ook de yogalessen op onze community geeft. Hoe kom je nou die mat op en kom je af van het vele moeten dat je jezelf oplegt. Dat MOET toch anders kunnen? Hoe kan yoga je leren om beter je grenzen te voelen en daar ook naar te handelen? En hoe geef je jezelf een liefdevol schopje onder je kont? Meer weten over Teuni? Dat kan via de online yogastudio www.earlybirdyoga.nl Ben je nu benieuwd welke supplementen bij jou passen? Ga naar ⁠⁠⁠⁠vitakruid.nl/vitaminetest⁠⁠⁠⁠ en bestel met 10% bij gebruik van code ‘ALLESOVERAYURVEDA’ HERFST DETOX - NU NOG MET EARLY BIRD KORTING Fit en vol energie de herfst in! Kickstart jouw immuunsysteem met een Ayurvedische herfst-detox! Wil je graag meer energie? Geen opgezette buik meer? Verlost zijn van verkoudheid? Beter slapen? Geen vol & zwaar gevoel na het eten? Minder huidproblemen? Een beter humeur en je optimaal voorbereiden op je zwangerschap? Dan is de detox iets voor jou! Wat krijg je bij de Detox? Geen honger! Toegang tot een speciale online detox community Persoonlijke coaching & motivatie Meditatie, pranayama en inspiratie talks Je leert veel over Ayurveda Tips om beter te slapen & meer energie BONUS: Recepten Guide twv 19,99! NU met Early Bird korting van 104 voor 79 euro!  ⁠⁠⁠⁠Meer info⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Ja ik doe mee!⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠DE ALLES OVER AYURVEDA COMMUNITY ⁠⁠⁠⁠ Sluit je ook aan bij onze Alles over Ayurveda Community! Dé online plek waar je elke week persoonlijke coaching krijgt, je kunt connecten met mede ‘Ayurvedi’s’ en geïnspireerd wordt door (simpele) nieuwe recepten, blogs, yogalessen, besloten podcasts, eetdagboekjes & nog veel meer! Iedere week hebben we een weekchallenge en gaan we in de blog dieper in op bepaalde thema's. Op deze manier wordt Ayurveda stapje voor stapje steeds meer onderdeel van jouw leven! CONSULT & MASSAGE CIELKE  Heb je last van stress in je lijf?  Zit je veel in je hoofd en wil je meer contact met je lichaam?  Zoek je balans mentaal en fysiek? Wil je voelen dat je gedragen wordt en even helemaal niks hoeft?  Heb je moeite met slapen en is er veel onrust? Dan is een Abhyanga massage, iets wat jou kan helpen! Het geeft een diepe ontspanning Het drijft gifstoffen af Het maakt je huid soepel en sterk Ondersteuning van slaap Stimulatie van de bloedsomloop Brengt Vata tot rust, harmoniseert Pitta, stimuleert Kapha Stimulering van de spijsvertering ⁠⁠⁠⁠⁠DIT WIL IK ⁠⁠⁠⁠⁠ Ben jij op zoek naar een natuurlijke en holistische benadering van gezondheid? Dan is Ayurveda niet voor niets op je pad gekomen. Simpele remedies die grote resultaten geven. Dat is wat Ayurveda voor jou kan doen. Graag help ik je daarbij. ⁠⁠⁠⁠⁠IK WIL EEN CONSULT/TRAJECT⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠COACHING VAN MARLEEN ⁠⁠⁠⁠⁠ Als Ayurveda coach help ik vrouwelijke (top)ondernemers grote winst te behalen met hun gezondheid en hun carrière. Je bedrijf is namelijk de weerspiegeling van hoe jij je voelt. Ook help ik vrouwen die zwanger zijn of willen worden om hun vruchtbaarheid te boosten en hun kindje (en henzelf!) de beste start van de wereld te geven. Wil jij ook meer prioriteit aan je gezondheid geven? Wil je weten wat goed voor jou is qua voeding en lifestyle? Wil je meer energie krijgen en houden? Van je slapeloosheid af? Minder stress? Hormonaal in balans komen? Gezond afvallen / aankomen? Heb je een zwangerschapswens of ben je zwanger? *Kijk ⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠ voor mijn ondernemers 1:1 traject  *Kijk ⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠ voor mijn 1:1 zwangerschapstraject *Klik ⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠ voor mijn online zwangerschapstraject Kijk ⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠ voor mijn programma ‘Boost je gezondheid met Ayurveda’ (inclusief 2 coachingsessies) Of meld je ⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠ gelijk aan voor een gratis kennismaking coachinggesprek.  Gelijk aan de slag? Download ⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠ mijn gratis ebook ‘Boost direct je gezondheid met Ayurveda!  Of download ⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠ mijn gratis ebook ‘Gezond zwanger (worden) met Ayurveda.’  Liefs, Marleen 
10/19/202335 minutes, 33 seconds
Episode Artwork

Alles over Ayurveda & trauma - Inge verloor haar vriend tijdens haar zwangerschap

Vandaag bij ons op de bank de inspirerende Inge Koetser, Inge volgde drie maanden een 1:1 coachingstraject bij Marleen en heeft daardoor zoveel positieve resultaten mogen ervaren, waaronder het starten met het verwerken van een zeer heftig trauma. Haar vriend overleed aan een zeer ernstig ski-ongeluk tijdens haar eerste zwangerschap. Een inspirerende aflevering :-) HERFST DETOX - NU NOG MET EARLY BIRD KORTING Fit en vol energie de herfst in! Kickstart jouw immuunsysteem met een Ayurvedische herfst-detox! Wil je graag meer energie? Geen opgezette buik meer? Verlost zijn van verkoudheid? Beter slapen? Geen vol & zwaar gevoel na het eten? Minder huidproblemen? Een beter humeur en je optimaal voorbereiden op je zwangerschap? Dan is de detox iets voor jou! Wat krijg je bij de Detox? Geen honger! Toegang tot een speciale online detox community Persoonlijke coaching & motivatie Meditatie, pranayama en inspiratie talks Je leert veel over Ayurveda (fijne ochtend- en avondroutines!) Tips om beter te slapen Meer energie BONUS: Recepten Guide twv 19,99! NU met Early Bird korting van 104 voor 79 euro!  ⁠⁠⁠⁠Meer info⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Ja ik doe mee!⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠DE ALLES OVER AYURVEDA COMMUNITY ⁠⁠⁠⁠ Sluit je ook aan bij onze Alles over Ayurveda Community! Dé online plek waar je elke week persoonlijke coaching krijgt, je kunt connecten met mede ‘Ayurvedi’s’ en dagelijks geïnspireerd wordt door (simpele) nieuwe recepten, blogs, yogalessen, besloten podcasts, eetdagboekjes & nog veel meer! Iedere week hebben we een weekchallenge en gaan we in de blog dieper in op bepaalde thema's. Op deze manier wordt Ayurveda stapje voor stapje steeds meer onderdeel van jouw leven! LEUK! ⁠⁠⁠⁠⁠ COACHING VAN MARLEEN ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Als Ayurveda coach help ik vrouwelijke (top)ondernemers grote winst te behalen met hun gezondheid en hun carrière. Je bedrijf is namelijk de weerspiegeling van hoe jij je voelt. Ook help ik vrouwen die zwanger zijn of willen worden om hun vruchtbaarheid te boosten en hun kindje (en henzelf!) de beste start van de wereld te geven. Wil jij ook meer prioriteit aan je gezondheid geven? Wil je weten wat goed voor jou is qua voeding en lifestyle? Wil je meer energie krijgen en houden? Van je slapeloosheid af? Minder stress? Hormonaal in balans komen? Gezond afvallen / aankomen? Heb je een zwangerschapswens of ben je zwanger? *Kijk ⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠ voor mijn ondernemers 1:1 traject  *Kijk ⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠ voor mijn 1:1 zwangerschapstraject *Klik ⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠ voor mijn online zwangerschapstraject Kijk ⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠ voor mijn programma ‘Boost je gezondheid met Ayurveda’ (inclusief 2 coachingsessies) Of meld je ⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠ gelijk aan voor een gratis kennismaking coachinggesprek.  Gelijk aan de slag? Download ⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mijn gratis ebook ‘Boost direct je gezondheid met Ayurveda!  Of download ⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mijn gratis ebook ‘Gezond zwanger (worden) met Ayurveda.’  Liefs, Marleen  CONSULT & MASSAGE CIELKE  Heb je last van stress in je lijf?  Zit je veel in je hoofd en wil je meer contact met je lichaam?  Zoek je balans mentaal en fysiek? Wil je voelen dat je gedragen wordt en even helemaal niks hoeft?  Heb je moeite met slapen en is er veel onrust? Dan is een Abhyanga massage, iets wat jou kan helpen. Wat zijn de voordelen van een Ayurvedische massage? Het geeft een diepe ontspanning Het drijft gifstoffen af Het maakt je huid soepel en sterk Ondersteuning van slaap Stimulatie van de bloedsomloop Brengt Vata tot rust, harmoniseert Pitta, stimuleert Kapha Stimulering van de spijsvertering ⁠⁠⁠⁠⁠DIT WIL IK ⁠⁠⁠⁠⁠ Ben jij op zoek naar een natuurlijke en holistische benadering van gezondheid? Dan is Ayurveda niet voor niets op je pad gekomen. Simpele remedies die grote resultaten geven. Dat is wat Ayurveda voor jou kan doen. Graag help ik je daarbij. ⁠⁠⁠⁠⁠IK WIL EEN CONSULT/TRAJECT⁠⁠⁠⁠ Ben je nu benieuwd welke supplementen bij jou passen? Ga naar ⁠⁠⁠⁠⁠vitakruid.nl/vitaminetest⁠⁠⁠⁠⁠ en bestel met 10% bij gebruik van code ‘ALLESOVERAYURVEDA’
10/12/202339 minutes, 34 seconds
Episode Artwork

Alles over Ayurveda en pubers!

SHOWNOTES Puisten, baard in de keel en puberzweet…. 🤪 In de nieuwe aflevering van De Ayurveda Podcast bespreken we alles over pubers (en hoe wij zelf waren als pubers 😂!) Wat kun je doen om ze optimaal te ondersteunen qua voeding en de manier waarop ze leven? Deze informatie komt voor jou waarschijnlijk wat te laat ;-), maar kunnen je puberkind of je puberende buurjongen, meisje, neefje of nichtje hopelijk wel helpen! Ben je nu benieuwd welke supplementen bij jou passen? Ga naar ⁠⁠⁠vitakruid.nl/vitaminetest⁠⁠⁠ en bestel met 10% bij gebruik van code ‘ALLESOVERAYURVEDA’ HERFST DETOX - NU NOG MET EARLY BIRD KORTING Fit en vol energie de herfst in! Kickstart jouw immuunsysteem met een Ayurvedische herfst-detox! Wil je graag meer energie? Geen opgezette buik meer? Verlost zijn van verkoudheid? Beter slapen? Geen vol & zwaar gevoel na het eten? Minder huidproblemen? Een beter humeur en je optimaal voorbereiden op je zwangerschap? Dan is de detox iets voor jou! Wat krijg je bij de Detox? Geen honger! Toegang tot een speciale online detox community Persoonlijke coaching & motivatie Meditatie, pranayama en inspiratie talks Je leert veel over Ayurveda (fijne ochtend- en avondroutines!) Tips om beter te slapen Meer energie BONUS: Recepten Guide twv 19,99! NU met Early Bird korting van 104 voor 79 euro!  ⁠⁠⁠Meer info⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Ja ik doe mee!⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠DE ALLES OVER AYURVEDA COMMUNITY ⁠⁠⁠ Sluit je ook aan bij onze Alles over Ayurveda Community! Dé online plek waar je elke week persoonlijke coaching krijgt, je kunt connecten met mede ‘Ayurvedi’s’ en dagelijks geïnspireerd wordt door (simpele) nieuwe recepten, blogs, yogalessen, besloten podcasts, eetdagboekjes & nog veel meer! Iedere week hebben we een weekchallenge en gaan we in de blog dieper in op bepaalde thema's. Op deze manier wordt Ayurveda stapje voor stapje steeds meer onderdeel van jouw leven! CONSULT & MASSAGE CIELKE  Heb je last van stress in je lijf?  Zit je veel in je hoofd en wil je meer contact met je lichaam?  Zoek je balans mentaal en fysiek? Wil je voelen dat je gedragen wordt en even helemaal niks hoeft?  Heb je moeite met slapen en is er veel onrust? Dan is een Abhyanga massage, iets wat jou kan helpen. Wat zijn de voordelen van een Ayurvedische massage? Het geeft een diepe ontspanning Het drijft gifstoffen af Het maakt je huid soepel en sterk Ondersteuning van slaap Stimulatie van de bloedsomloop Brengt Vata tot rust, harmoniseert Pitta, stimuleert Kapha Stimulering van de spijsvertering ⁠⁠⁠⁠DIT WIL IK ⁠⁠⁠⁠ Ben jij op zoek naar een natuurlijke en holistische benadering van gezondheid? Dan is Ayurveda niet voor niets op je pad gekomen. Simpele remedies die grote resultaten geven. Dat is wat Ayurveda voor jou kan doen. Graag help ik je daarbij. ⁠⁠⁠⁠IK WIL EEN CONSULT/TRAJECT⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠ COACHING VAN MARLEEN ⁠⁠⁠⁠ Als Ayurveda coach help ik vrouwelijke (top)ondernemers grote winst te behalen met hun gezondheid en hun carrière. Je bedrijf is namelijk de weerspiegeling van hoe jij je voelt. Ook help ik vrouwen die zwanger zijn of willen worden om hun vruchtbaarheid te boosten en hun kindje (en henzelf!) de beste start van de wereld te geven. Wil jij ook meer prioriteit aan je gezondheid geven? Wil je weten wat goed voor jou is qua voeding en lifestyle? Wil je meer energie krijgen en houden? Van je slapeloosheid af? Minder stress? Hormonaal in balans komen? Gezond afvallen / aankomen? Heb je een zwangerschapswens of ben je zwanger? *Kijk ⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠ voor mijn ondernemers 1:1 traject  *Kijk ⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠ voor mijn 1:1 zwangerschapstraject *Klik ⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠ voor mijn online zwangerschapstraject Kijk ⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠ voor mijn programma ‘Boost je gezondheid met Ayurveda’ (inclusief 2 coachingsessies) Of meld je ⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠ gelijk aan voor een gratis kennismaking coachinggesprek.  Gelijk aan de slag? Download ⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠ mijn gratis ebook ‘Boost direct je gezondheid met Ayurveda!  Of download ⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠ mijn gratis ebook ‘Gezond zwanger (worden) met Ayurveda.’  Liefs, Marleen 
10/5/202336 minutes, 37 seconds
Episode Artwork

Zo ontkom jij aan de herfstblues en geef je je gezondheid een flinke boost!

SHOWNOTES Zo ontkom jij aan de herfstblues en ga je fit en vol energie de herfst door! Verwacht veel praktische tips en wat korreltjes himalayazout. Ben je nu benieuwd welke supplementen bij jou passen? Ga naar ⁠⁠vitakruid.nl/vitaminetest⁠⁠ en bestel met 10% bij gebruik van code ‘ALLESOVERAYURVEDA’ HERFST DETOX - NU MET EARLY BIRD KORTING Fit en vol energie de herfst in! Kickstart jouw immuunsysteem met een Ayurvedische herfst-detox! Wil je graag meer energie? Geen opgezette buik meer? Verlost zijn van verkoudheid? Beter slapen? Geen vol & zwaar gevoel na het eten? Minder huidproblemen? Een beter humeur en je optimaal voorbereiden op je zwangerschap? Dan is de detox iets voor jou! Wat krijg je bij de Detox? Geen honger! Toegang tot een speciale online detox community Persoonlijke coaching & motivatie Meditatie, pranayama en inspiratie talks Je leert veel over Ayurveda Je leert fijne ochtend- en avondroutines Tips om beter te slapen Meer energie BONUS: Recepten Guide twv 19,99! NU met Early Bird korting van 104 voor 79 euro!  ⁠⁠Meer info⁠⁠ ⁠⁠Ja ik doe mee!⁠⁠ ⁠⁠DE ALLES OVER AYURVEDA COMMUNITY ⁠⁠ Sluit je ook aan bij onze Alles over Ayurveda Community! Dé online plek waar je elke week persoonlijke coaching krijgt, je kunt connecten met mede ‘Ayurvedi’s’ en dagelijks geïnspireerd wordt door (simpele) nieuwe recepten, blogs, yogalessen, besloten podcasts, eetdagboekjes & nog veel meer! Iedere week hebben we een weekchallenge en gaan we in de blog dieper in op bepaalde thema's. Op deze manier wordt Ayurveda stapje voor stapje steeds meer onderdeel van jouw leven! Mama Nature! Ben je benieuwd naar een cursus HypnoBirthing, een zwangerschapsmassage of een postpartum behandeling? Ga dan naar deze link, met de kortingscode AYURVEDA10 krijg je 10% korting! ⁠ COACHING VAN MARLEEN ⁠⁠ Als Ayurveda coach help ik vrouwelijke (top)ondernemers grote winst te behalen met hun gezondheid en hun carrière. Je bedrijf is namelijk de weerspiegeling van hoe jij je voelt. Ook help ik vrouwen die zwanger zijn of willen worden om hun vruchtbaarheid te boosten en hun kindje (en henzelf!) de beste start van de wereld te geven. Wil jij ook meer prioriteit aan je gezondheid geven? Wil je weten wat goed voor jou is qua voeding en lifestyle? Wil je meer energie krijgen en houden? Van je slapeloosheid af? Minder stress? Hormonaal in balans komen? Gezond afvallen / aankomen? Heb je een zwangerschapswens of ben je zwanger? Kijk ⁠⁠hier⁠⁠ voor meer informatie voor mijn trajecten voor ondernemers.  Kijk ⁠⁠hier⁠⁠ voor meer informatie voor mijn 1:1 zwangerschapscoaching traject Klik ⁠⁠hier⁠⁠ voor meer informatie voor mijn online zwangerschaps coachingstraject. .  Kijk ⁠⁠hier⁠⁠ voor meer informatie voor mijn semi - online coachingstraject ‘Boost je gezondheid met Ayurveda’  Of meld je ⁠⁠hier⁠⁠ gelijk aan voor een gratis kennismaking coachinggesprek.  Gelijk aan de slag? Download ⁠⁠hier⁠⁠ mijn gratis ebook ‘Boost direct je gezondheid met Ayurveda!  Of download ⁠⁠hier⁠⁠ mijn gratis ebook ‘Gezond zwanger (worden) met Ayurveda.’  Tot snel hoop ik! Liefs, Marleen  CONSULT & MASSAGE CIELKE  Heb je last van stress in je lijf?  Zit je veel in je hoofd en wil je meer contact met je lichaam?  Zoek je balans mentaal en fysiek? Wil je voelen dat je gedragen wordt en even helemaal niks hoeft?  Heb je moeite met slapen en is er veel onrust? Dan is een Abhyanga massage, iets wat jou kan helpen. Wat zijn de voordelen van een Ayurvedische massage? Het geeft een diepe ontspanning Het drijft gifstoffen af Het maakt je huid soepel en sterk Ondersteuning van slaap Stimulatie van de bloedsomloop Brengt Vata tot rust, harmoniseert Pitta, stimuleert Kapha Stimulering van de spijsvertering ⁠⁠⁠DIT WIL IK ⁠⁠⁠ Ben jij op zoek naar een natuurlijke en holistische benadering van gezondheid? Dan is Ayurveda niet voor niets op je pad gekomen. Simpele remedies die grote resultaten geven. Dat is wat Ayurveda voor jou kan doen. Graag help ik je daarbij. ⁠⁠⁠IK WIL EEN CONSULT/TRAJECT⁠⁠⁠
9/28/202336 minutes, 27 seconds
Episode Artwork

Alles over Ayurveda... en Sex!

SHOWNOTES In deze aflevering gaan we het hebben over Ayurveda en sex. En niet alleen platte sex, we gaan veel dieper. Bij ons op de bank is aangeschoven Ayurveda expert Gitty de Gier! Verwacht veel tips over de dosha's en de liefde! Ben je nu benieuwd welke supplementen bij jou passen? Ga naar ⁠vitakruid.nl/vitaminetest⁠ om inzicht te krijgen in jouw vitaminebehoefte en bestel met 10% bij gebruik van code ‘ALLESOVERAYURVEDA’ HERFST DETOX - NU MET EARLY BIRD KORTING Fit en vol energie de herfst in! Kickstart jouw immuunsysteem met een Ayurvedische herfst-detox! Wil je graag meer energie? Geen opgezette buik meer? Verlost zijn van verkoudheid? Beter slapen? Geen vol & zwaar gevoel na het eten? Minder huidproblemen? Een beter humeur en je optimaal voorbereiden op je zwangerschap? Dan is de detox iets voor jou! Wat krijg je bij de Detox? Geen honger! Toegang tot een speciale online detox community Persoonlijke coaching & motivatie Meditatie, pranayama en inspiratie talks Je leert veel over Ayurveda Je leert fijne ochtend- en avondroutines Tips om beter te slapen Meer energie BONUS:Herfst Recepten Guide twv 19,99! NU met Early Bird korting van 104 voor 79 euro!  ⁠Meer info⁠ ⁠Ja ik doe mee!⁠ ⁠DE ALLES OVER AYURVEDA COMMUNITY ⁠ Sluit je ook aan bij onze Alles over Ayurveda Community! Dé online plek waar je elke week persoonlijke coaching krijgt, je kunt connecten met mede ‘Ayurvedi’s’ en dagelijks geïnspireerd wordt door (simpele) nieuwe recepten, blogs, yogalessen, besloten podcasts, eetdagboekjes & nog veel meer! Iedere week hebben we een weekchallenge en gaan we in de blog dieper in op bepaalde thema's. We willen je informeren & inspireren en dit is de plek voor kennis & connectie. Op deze manier wordt Ayurveda stapje voor stapje steeds meer onderdeel van jouw leven! COACHING VAN MARLEEN ⁠ Als Ayurveda coach help ik vrouwelijke (top)ondernemers grote winst te behalen met hun gezondheid en hun carrière. Je bedrijf is namelijk de weerspiegeling van hoe jij je voelt. Ook help ik vrouwen die zwanger zijn of willen worden om hun vruchtbaarheid te boosten en hun kindje (en henzelf!) de beste start van de wereld te geven. Wil jij ook meer prioriteit aan je gezondheid geven? Wil je weten wat goed voor jou is qua voeding en lifestyle? Wil je meer energie krijgen en houden? Van je slapeloosheid af? Minder stress? Hormonaal in balans komen? Gezond afvallen / aankomen? Heb je een zwangerschapswens of ben je zwanger? Kijk ⁠hier⁠ voor meer informatie voor mijn trajecten voor ondernemers.  Kijk ⁠hier⁠ voor meer informatie voor mijn 1:1 zwangerschapscoaching traject Klik ⁠hier⁠ voor meer informatie voor mijn online zwangerschaps coachingstraject. .  Kijk ⁠hier⁠ voor meer informatie voor mijn online coachingstraject ‘Boost je gezondheid met Ayurveda’  Of meld je ⁠hier⁠ gelijk aan voor een gratis kennismaking coachinggesprek.  Gelijk aan de slag? Download ⁠hier⁠ mijn gratis ebook ‘Boost direct je gezondheid met Ayurveda!  Of download ⁠hier⁠ mijn gratis ebook ‘Gezond zwanger (worden) met Ayurveda.’  Tot snel hoop ik! Liefs, Marleen  CONSULT & MASSAGE CIELKE  Heb je last van stress in je lijf?  Zit je veel in je hoofd en wil je meer contact met je lichaam?  Zoek je balans mentaal en fysiek? Wil je voelen dat je gedragen wordt en even helemaal niks hoeft?  Heb je moeite met slapen en is er veel onrust? Dan is een Abhyanga massage, iets wat jou kan helpen. Wat zijn de voordelen van een Ayurvedische massage? Het geeft een diepe ontspanning Het drijft gifstoffen af Het maakt je huid soepel en sterk Ondersteuning van slaap Stimulatie van de bloedsomloop Brengt Vata tot rust, harmoniseert Pitta, stimuleert Kapha Stimulering van de spijsvertering ⁠⁠DIT WIL IK ⁠⁠ Ben jij op zoek naar een natuurlijke en holistische benadering van gezondheid? Dan is Ayurveda niet voor niets op je pad gekomen. Simpele remedies die grote resultaten geven. Dat is wat Ayurveda voor jou kan doen. Graag help ik je daarbij. ⁠⁠IK WIL EEN CONSULT/TRAJECT⁠⁠
9/21/202343 minutes, 11 seconds
Episode Artwork

Zo kom je na de zomer weer snel in balans met Ayurveda

SHOWNOTES In deze aflevering bespreken we hoe jij na de zomer weer fijne routines kunt oppakken, stress buiten de deur kunt houden en gezond kunt gaan eten! Ben je nu benieuwd welke supplementen bij jou passen? Ga naar vitakruid.nl/vitaminetest om inzicht te krijgen in jouw vitaminebehoefte en bestel met 10% bij gebruik van kortingscode ‘ALLESOVERAYURVEDA’ HERFST DETOX - NU MET EARLY BIRD KORTING Fit en vol energie de herfst in! Kickstart jouw immuunsysteem met een Ayurvedische herfst-detox! Wil je graag meer energie? Geen opgezette buik meer? Verlost zijn van verkoudheid? Beter slapen? Geen vol & zwaar gevoel na het eten? Minder huidproblemen? Een beter humeur en je optimaal voorbereiden op je zwangerschap? Dan is de detox iets voor jou! Wat krijg je bij de Detox? Geen honger! Toegang tot een speciale online detox community Persoonlijke coaching & motivatie van ons Meditatie, pranayama en inspiratie talks Je leert dus veel over Ayurveda en waarom dit een goed moment is om te detoxen. Je leert fijne ochtend- en avondroutines Tips om beter te slapen Meer energie BONUS:Herfst Recepten Guide twv 19,99! NU met Early Bird korting van 104 voor 79 euro!  Meer info Ja ik doe mee! DE ALLES OVER AYURVEDA COMMUNITY Sluit je ook aan bij onze Alles over Ayurveda Community! Dé online plek waar je elke week persoonlijke coaching krijgt, je kunt connecten met mede ‘Ayurvedi’s’ en dagelijks geïnspireerd wordt door (simpele) nieuwe recepten, blogs, yogalessen, besloten podcasts, eetdagboekjes & nog veel meer! Iedere week hebben we een weekchallenge en gaan we in de blog dieper in op bepaalde thema's. We willen je informeren & inspireren en dit is de plek voor kennis & connectie. Op deze manier wordt Ayurveda stapje voor stapje steeds meer onderdeel van jouw leven! CONSULT & MASSAGE CIELKE  Heb je last van stress in je lijf?  Zit je veel in je hoofd en wil je meer contact met je lichaam?  Zoek je balans mentaal en fysiek? Wil je voelen dat je gedragen wordt en even helemaal niks hoeft?  Heb je moeite met slapen en is er veel onrust? Dan is een Abhyanga massage, iets wat jou kan helpen. Wat zijn de voordelen van een Ayurvedische massage? Het geeft een diepe ontspanning Het drijft gifstoffen af Het maakt je huid soepel en sterk Ondersteuning van slaap Stimulatie van de bloedsomloop Brengt Vata tot rust, harmoniseert Pitta, stimuleert Kapha Stimulering van de spijsvertering DIT WIL IK Ben jij op zoek naar een natuurlijke en holistische benadering van gezondheid? Dan is Ayurveda niet voor niets op je pad gekomen. Simpele remedies die grote resultaten geven. Dat is wat Ayurveda voor jou kan doen. Graag help ik je daarbij. IK WIL EEN CONSULT/TRAJECT 1:1 COACHINGSTRAJECTEN VAN MARLEEN  Als Ayurveda coach help ik vrouwelijke (top)ondernemers grote winst te behalen met hun gezondheid en hun carrière. Je bedrijf is namelijk de weerspiegeling van hoe jij je voelt. Ook help ik vrouwen die zwanger zijn of willen worden om hun vruchtbaarheid te boosten en hun kindje (en henzelf!) de beste start van de wereld te geven. Wil jij ook meer prioriteit aan je gezondheid geven? Wil je weten wat goed voor jou is qua voeding en lifestyle? Wil je meer energie krijgen en houden? Van je slapeloosheid af? Minder stress? Hormonaal in balans komen? Gezond afvallen / aankomen? Heb je een zwangerschapswens of ben je zwanger? Kijk hier voor meer informatie voor mijn trajecten voor ondernemers.  Kijk hier voor meer informatie voor mijn 1:1 zwangerschapscoaching traject Klik hier voor meer informatie voor mijn online zwangerschaps coachingstraject. .  Kijk hier voor meer informatie voor mijn online coachingstraject ‘Boost je gezondheid met Ayurveda’  Of meld je hier gelijk aan voor een gratis kennismaking coachinggesprek.  Gelijk aan de slag? Download hier mijn gratis ebook ‘Boost direct je gezondheid met Ayurveda!  Of download hier mijn gratis ebook ‘Gezond zwanger (worden) met Ayurveda.’  Tot snel hoop ik! Liefs, Marleen 
9/14/202338 minutes, 26 seconds
Episode Artwork

Op vakantie? Ga mee naar Ont- Spanje met de 4-7-8 ademhalingstechniek!

SHOWNOTES Wie heeft er nog een vakantie in Spanje nodig? Ont-Spanje is het nieuwe vakantie vieren! Cielke neemt je namelijk mee op reis met een ademhalingsoefening. De 4-7-8 ademhalingstechniek staat ook wel bekend als de “relax ademhaling” is een techniek die ervoor zorgt dat je meer ontspant. Wanneer je hem 2x per dag doet, bij voorkeur 1x voor het slapen gaan dan zal het je slapen bevorderen. De 4-7-8 staat voor het aantal tellen dat je inademt, je adem vasthoudt en hoe lang je uitademt. Voor ons huidige aanbod kijk op ⁠⁠www.allesoverayurveda.nl⁠⁠ VITAKRUID Doe de gratis Vitaminetest⁠ ⁠⁠hier⁠!⁠⁠ ⁠bestel met 10% bij gebruik van kortingscode ‘ALLESOVERAYURVEDA’. Je kunt gratis advies krijgen! ALLES OVER AYURVEDA ZOMER MAGAZINE Koop ⁠⁠⁠⁠HIER ⁠⁠⁠⁠ons Zomer magazine Een magazine vol met tips over jouw ideale zomer! Tips over ideale spijsvertering in de zomer, de jetlag, favoriete boeken, een inpaklijst en nog veel meer! Inclusief bijna 20 zomerse recepten! Ook krijg je korting op fijne producten, zoals de zonnebrand van Lois Lee en essentiële oliën van DõTERRA. ⁠⁠DE ALLES OVER AYURVEDA COMMUNITY⁠⁠ Sluit je ook aan bij onze Alles over Ayurveda Community! Dé online plek waar je elke week persoonlijke coaching krijgt, je kunt connecten met mede ‘Ayurvedi’s’ en dagelijks geïnspireerd wordt door (simpele) nieuwe recepten, blogs, yogalessen, besloten podcasts, eetdagboekjes & nog veel meer! Iedere week hebben we een weekchallenge en gaan we in de blog dieper in op bepaalde thema's. We willen je informeren & inspireren en dit is de plek voor kennis & connectie. Op deze manier wordt Ayurveda stapje voor stapje steeds meer onderdeel van jouw leven! CONSULT & MASSAGE CIELKE  Heb je last van stress in je lijf?  Zit je veel in je hoofd en wil je meer contact met je lichaam?  Zoek je balans mentaal en fysiek? Wil je voelen dat je gedragen wordt en even helemaal niks hoeft?  Heb je moeite met slapen en is er veel onrust? Dan is een Abhyanga massage, iets wat jou kan helpen. Wat zijn de voordelen van een Ayurvedische massage? Het geeft een diepe ontspanning Het drijft gifstoffen af Het maakt je huid soepel en sterk Vermindering van de effecten van veroudering Ondersteuning van slaap Stimulatie van de bloedsomloop Brengt Vata tot rust, harmoniseert Pitta, stimuleert Kapha Stimulering van de spijsvertering ⁠⁠⁠⁠⁠DIT WIL IK ⁠⁠⁠⁠⁠ Ben jij op zoek naar een natuurlijke en holistische benadering van gezondheid? Dan is Ayurveda niet voor niets op je pad gekomen. Simpele remedies die grote resultaten geven. Dat is wat Ayurveda voor jou kan doen. Graag help ik je daarbij. ⁠⁠⁠⁠⁠IK WIL EEN CONSULT/TRAJECT⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠1:1 COACHINGSTRAJECTEN VAN MARLEEN ⁠⁠⁠⁠⁠ Als Ayurveda coach help ik vrouwelijke (top)ondernemers grote winst te behalen met hun gezondheid en daardoor hun carrière. Je bedrijf is namelijk de weerspiegeling van hoe jij je voelt. Ook help ik vrouwen die zwanger zijn of willen worden om hun vruchtbaarheid te boosten en hun kindje (en henzelf!) de beste start van de wereld te geven. Wil jij ook meer prioriteit aan je gezondheid geven? Wil je weten wat goed voor jou is qua voeding en lifestyle? Wil je meer energie krijgen en van je slapeloosheid af? Minder stress? Hormonaal in balans komen? Wil je zwanger worden? Ben je zwanger en wil je een fijne zwangerschap, bevalling en kraamtijd? Om zo jezelf en je kindje de beste start van de wereld te geven? NIEUW: Online zwangerschapstraject ‘DE VIJF STAPPEN VOOR EEN FIJNE ZWANGERSCHAP, BEVALLING & KRAAMTIJD! ⁠⁠Hier⁠⁠ vind je meer informatie! Kijk ⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠ voor meer informatie voor mijn online coachingstraject ' Boost je gezondheid met Ayurveda' Of meld je ⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠ gelijk aan voor een gratis kennismaking coachinggesprek.  Mijn 1:1 trajecten zitten vol en na mijn zwangerschapsverlof start ik hier weer mee. ⁠⁠Zet je op de wachtlijst. ⁠⁠ Gelijk aan de slag? Download ⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠ mijn gratis ebook 'Boost direct je gezondheid met Ayurveda! 
8/3/20235 minutes, 37 seconds
Episode Artwork

Begeleide pranayama oefening om stress direct te verlagen!

SHOWNOTES Even geen informatie, maar iets heel fijns! Marleen doet namelijk een begeleide pranayama oefening met je. De brahamari!  Een oefening die erg fijn is om direct jouw stress te verlagen is de Brahmari. Ook wel ‘de zoemende bij’ genoemd. De vibraties die ontstaan hebben een stressverlagend effect op de hersenen... Voor ons huidige aanbod kijk op ⁠www.allesoverayurveda.nl⁠ VITAKRUID Doe de gratis Vitaminetest⁠ ⁠hier⁠!⁠ ⁠bestel met 10% bij gebruik van kortingscode ‘ALLESOVERAYURVEDA’. Je kunt gratis advies krijgen! ALLES OVER AYURVEDA ZOMER MAGAZINE Koop ⁠⁠⁠HIER ⁠⁠⁠ons Zomer magazine Een magazine vol met tips over jouw ideale zomer! Tips over ideale spijsvertering in de zomer, de jetlag, favoriete boeken, een inpaklijst en nog veel meer! Inclusief bijna 20 zomerse recepten! Ook krijg je korting op fijne producten, zoals de zonnebrand van Lois Lee en essentiële oliën van DõTERRA. ⁠DE ALLES OVER AYURVEDA COMMUNITY⁠ Sluit je ook aan bij onze Alles over Ayurveda Community! Dé online plek waar je elke week persoonlijke coaching krijgt, je kunt connecten met mede ‘Ayurvedi’s’ en dagelijks geïnspireerd wordt door (simpele) nieuwe recepten, blogs, yogalessen, besloten podcasts, eetdagboekjes & nog veel meer! Iedere week hebben we een weekchallenge en gaan we in de blog dieper in op bepaalde thema's. We willen je informeren & inspireren en dit is de plek voor kennis & connectie. Op deze manier wordt Ayurveda stapje voor stapje steeds meer onderdeel van jouw leven! CONSULT & MASSAGE CIELKE  Heb je last van stress in je lijf?  Zit je veel in je hoofd en wil je meer contact met je lichaam?  Zoek je balans mentaal en fysiek? Wil je voelen dat je gedragen wordt en even helemaal niks hoeft?  Heb je moeite met slapen en is er veel onrust? Dan is een Abhyanga massage, iets wat jou kan helpen. Wat zijn de voordelen van een Ayurvedische massage? Het geeft een diepe ontspanning Het drijft gifstoffen af Het maakt je huid soepel en sterk Vermindering van de effecten van veroudering Ondersteuning van slaap Stimulatie van de bloedsomloop Brengt Vata tot rust, harmoniseert Pitta, stimuleert Kapha Stimulering van de spijsvertering ⁠⁠⁠⁠DIT WIL IK ⁠⁠⁠⁠ Ben jij op zoek naar een natuurlijke en holistische benadering van gezondheid? Dan is Ayurveda niet voor niets op je pad gekomen. Simpele remedies die grote resultaten geven. Dat is wat Ayurveda voor jou kan doen. Graag help ik je daarbij. ⁠⁠⁠⁠IK WIL EEN CONSULT/TRAJECT⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠1:1 COACHINGSTRAJECTEN VAN MARLEEN ⁠⁠⁠⁠ Als Ayurveda coach help ik vrouwelijke (top)ondernemers grote winst te behalen met hun gezondheid en daardoor hun carrière. Je bedrijf is namelijk de weerspiegeling van hoe jij je voelt. Ook help ik vrouwen die zwanger zijn of willen worden om hun vruchtbaarheid te boosten en hun kindje (en henzelf!) de beste start van de wereld te geven. Wil jij ook meer prioriteit aan je gezondheid geven? Wil je weten wat goed voor jou is qua voeding en lifestyle? Wil je meer energie krijgen en van je slapeloosheid af? Minder stress? Hormonaal in balans komen? Wil je zwanger worden? Ben je zwanger en wil je een fijne zwangerschap, bevalling en kraamtijd? Om zo jezelf en je kindje de beste start van de wereld te geven? NIEUW: Online zwangerschapstraject ‘DE VIJF STAPPEN VOOR EEN FIJNE ZWANGERSCHAP, BEVALLING & KRAAMTIJD! ⁠Hier⁠ vind je meer informatie! Kijk ⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠ voor meer informatie voor mijn online coachingstraject ' Boost je gezondheid met Ayurveda' Of meld je ⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠ gelijk aan voor een gratis kennismaking coachinggesprek.  Mijn 1:1 trajecten zitten vol en na mijn zwangerschapsverlof start ik hier weer mee. ⁠Zet je op de wachtlijst. ⁠ Gelijk aan de slag? Download ⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠ mijn gratis ebook 'Boost direct je gezondheid met Ayurveda! 
7/27/20237 minutes, 44 seconds
Episode Artwork

Huisartsen raden De Ayurveda Podcast aan! Een Q & A met huisarts Tamara de Weijer

SHOWNOTES Huisartsen raden onze podcast aan! Hoe geweldig is dat? Onze missie om de Ayurvedische (sesam)olie vlek te verspreiden wordt gelukkig niet alleen door ons opgepakt 😉 De leukste dokter van Nederland is bij ons in de studio voor een inspirerend interview, dokter Tamara oftewel Tamara de Weijer! En ook zij is fan van Ayurveda. Wat deze leuke huisarts allemaal toepast, wat dit haar oplevert en of de combinatie tussen de Westere geneeskunde en Ayurveda wel mogelijk is, hoor je in deze aflevering! Voor ons huidige aanbod kijk op www.allesoverayurveda.nl ALLES OVER AYURVEDA ZOMER MAGAZINE Koop ⁠⁠HIER ⁠⁠ons Zomer magazine Een magazine vol met tips over jouw ideale zomer! Tips over ideale spijsvertering in de zomer, de jetlag, favoriete boeken, een inpaklijst en nog veel meer! Inclusief bijna 20 zomerse recepten! Ook krijg je korting op fijne producten, zoals de zonnebrand van Lois Lee en essentiële oliën van DõTERRA. DE ALLES OVER AYURVEDA COMMUNITY Sluit je ook aan bij onze Alles over Ayurveda Community! Dé online plek waar je elke week persoonlijke coaching krijgt, je kunt connecten met mede ‘Ayurvedi’s’ en dagelijks geïnspireerd wordt door (simpele) nieuwe recepten, blogs, yogalessen, besloten podcasts, eetdagboekjes & nog veel meer! Iedere week hebben we een weekchallenge en gaan we in de blog dieper in op bepaalde thema's. We willen je informeren & inspireren en dit is de plek voor kennis & connectie. Op deze manier wordt Ayurveda stapje voor stapje steeds meer onderdeel van jouw leven! CONSULT & MASSAGE CIELKE  Heb je last van stress in je lijf?  Zit je veel in je hoofd en wil je meer contact met je lichaam?  Zoek je balans mentaal en fysiek? Wil je voelen dat je gedragen wordt en even helemaal niks hoeft?  Heb je moeite met slapen en is er veel onrust? Dan is een Abhyanga massage, iets wat jou kan helpen. Wat zijn de voordelen van een Ayurvedische massage? Het geeft een diepe ontspanning Het drijft gifstoffen af Het maakt je huid soepel en sterk Vermindering van de effecten van veroudering Ondersteuning van slaap Stimulatie van de bloedsomloop Brengt Vata tot rust, harmoniseert Pitta, stimuleert Kapha Stimulering van de spijsvertering ⁠⁠⁠DIT WIL IK ⁠⁠⁠ Ben jij op zoek naar een natuurlijke en holistische benadering van gezondheid? Dan is Ayurveda niet voor niets op je pad gekomen. Simpele remedies die grote resultaten geven. Dat is wat Ayurveda voor jou kan doen. Graag help ik je daarbij. ⁠⁠⁠IK WIL EEN CONSULT/TRAJECT⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠1:1 COACHINGSTRAJECTEN VAN MARLEEN ⁠⁠⁠ Als Ayurveda coach help ik vrouwelijke (top)ondernemers grote winst te behalen met hun gezondheid en daardoor hun carrière. Je bedrijf is namelijk de weerspiegeling van hoe jij je voelt. Ook help ik vrouwen die zwanger zijn of willen worden om hun vruchtbaarheid te boosten en hun kindje (en henzelf!) de beste start van de wereld te geven. Wil jij ook meer prioriteit aan je gezondheid geven? Wil je weten wat goed voor jou is qua voeding en lifestyle? Wil je meer energie krijgen en van je slapeloosheid af? Minder stress? Hormonaal in balans komen? Wil je zwanger worden? Ben je zwanger en wil je een fijne zwangerschap, bevalling en kraamtijd? Om zo jezelf en je kindje de beste start van de wereld te geven? NIEUW: Online zwangerschapstraject! Meld je ⁠⁠hier⁠⁠ gelijk aan. Kijk ⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠ voor meer informatie voor mijn online coachingstraject ' Boost je gezondheid met Ayurveda' Of meld je ⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠ gelijk aan voor een gratis kennismaking coachinggesprek.  Mijn 1:1 trajecten zitten vol en na mijn zwangerschapsverlof start ik hier weer mee. Zet je op de wachtlijst. Gelijk aan de slag? Download ⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠ mijn gratis ebook 'Boost direct je gezondheid met Ayurveda! 
7/20/202334 minutes, 17 seconds
Episode Artwork

Een half jaar alcoholvrij, gelukt of niet? Radio dj Sander Hoogendoorn praat met ons over zijn (en onze!) ups en downs.

SHOWNOTES In deze podcast spraken we met radio dj Sander Hoogendoorn. Want 6 maanden geleden gingen wij een challenge met hem aan: een half jaar geen alcohol drinken. We blikken terug op deze periode en delen onze ups en downs. Staan we alledrie nog droog of heeft iemand iets op te biechten...? ALLES OVER AYURVEDA ZOMER MAGAZINE Koop ⁠HIER ⁠ons Zomer magazine Een magazine vol met tips over jouw ideale zomer! Tips over ideale spijsvertering in de zomer, de jetlag, favoriete boeken, een inpaklijst en nog veel meer! Inclusief bijna 20 zomerse recepten! Ook krijg je korting op fijne producten, zoals de zonnebrand van Lois Lee en essentiële oliën van DõTERRA. DE ALLES OVER AYURVEDA COMMUNITY - ⁠https://allesoverayurveda.nl/community/⁠ Sluit je ook aan bij onze Alles over Ayurveda Community! Dé online plek waar je elke week persoonlijke coaching krijgt, je kunt connecten met mede ‘Ayurvedi’s’ en dagelijks geïnspireerd wordt door (simpele) nieuwe recepten, blogs, yogalessen, besloten podcasts, eetdagboekjes & nog veel meer! Iedere week hebben we een weekchallenge en gaan we in de blog dieper in op bepaalde thema's. We willen je informeren & inspireren en dit is de plek voor kennis & connectie. Op deze manier wordt Ayurveda stapje voor stapje steeds meer onderdeel van jouw leven! ⁠⁠1:1 COACHINGSTRAJECTEN VAN MARLEEN ⁠⁠ Als Ayurveda coach help ik vrouwelijke (top)ondernemers grote winst te behalen met hun gezondheid en hun carrière. Je bedrijf is namelijk de weerspiegeling van hoe jij je voelt. Ook help ik vrouwen die zwanger zijn of willen worden om hun vruchtbaarheid te boosten en hun kindje (en henzelf!) de beste start van de wereld te geven. Wil jij ook meer prioriteit aan je gezondheid geven? Wil je weten wat goed voor jou is qua voeding en lifestyle? Wil je meer energie krijgen en van je slapeloosheid af? Minder stress? Hormonaal in balans komen? Wil je zwanger worden? Ben je zwanger en wil je een fijne zwangerschap, bevalling en kraamtijd? Om zo jezelf en je kindje de beste start van de wereld te geven? NIEUW: Online zwangerschapstraject! Start eind juli. Meld je ⁠hier⁠ gelijk aan. Kijk ⁠⁠hier⁠⁠ voor meer informatie voor mijn online coachingstraject ' Boost je gezondheid met Ayurveda' Of meld je ⁠⁠hier⁠⁠ gelijk aan voor een gratis kennismaking coachinggesprek.  Mijn 1:1 trajecten zitten vol en na mijn zwangerschapsverlof start ik hier weer mee. Zet je op de wachtlijst. Gelijk aan de slag? Download ⁠⁠hier⁠⁠ mijn gratis ebook 'Boost direct je gezondheid met Ayurveda!  CONSULT & MASSAGE CIELKE  Heb je last van stress in je lijf?  Zit je veel in je hoofd en wil je meer contact met je lichaam?  Zoek je balans mentaal en fysiek? Wil je voelen dat je gedragen wordt en even helemaal niks hoeft?  Heb je moeite met slapen en is er veel onrust? Dan is een Abhyanga massage, iets wat jou kan helpen. Wat zijn de voordelen van een Ayurvedische massage? Het geeft een diepe ontspanning Het drijft gifstoffen af Het maakt je huid soepel en sterk Vermindering van de effecten van veroudering Ondersteuning van slaap Stimulatie van de bloedsomloop Brengt Vata tot rust, harmoniseert Pitta, stimuleert Kapha Stimulering van de spijsvertering ⁠DIT WIL IK ⁠ CONSULT/TRAJECT CIELKE Ben jij op zoek naar een natuurlijke en holistische benadering van gezondheid? Dan is Ayurveda niet voor niets op je pad gekomen. Simpele remedies die grote resultaten geven. Dat is wat Ayurveda voor jou kan doen. Graag help ik je daarbij. ⁠IK WIL EEN CONSULT/TRAJECT⁠
7/13/202328 minutes, 51 seconds
Episode Artwork

Over lichaamsbewustzijn en Ayurvedische massages met Janneke Schuurman

SHOWNOTES In deze podcast spraken we met Janneke Schuurman over Lichaamsbewustzijn en massage. Meer weten over? Ga naar www.janneke-schuurman.nl ALLES OVER AYURVEDA ZOMER MAGAZINE Koop HIER ons Zomer magazine Een magazine vol met tips over jouw ideale zomer! Tips over ideale spijsvertering in de zomer, de jetlag, favoriete boeken, een inpaklijst en nog veel meer! Inclusief bijna 20 zomerse recepten! Ook krijg je korting op fijne producten, zoals de zonnebrand van Lois Lee en essentiële oliën van DõTERRA. DE ALLES OVER AYURVEDA COMMUNITY - https://allesoverayurveda.nl/community/ Sluit je ook aan bij onze Alles over Ayurveda Community! Dé online plek waar je elke week persoonlijke coaching krijgt, je kunt connecten met mede ‘Ayurvedi’s’ en dagelijks geïnspireerd wordt door (simpele) nieuwe recepten, blogs, yogalessen, besloten podcasts, eetdagboekjes & nog veel meer! Iedere week hebben we een weekchallenge en gaan we in de blog dieper in op bepaalde thema's. We willen je informeren & inspireren en dit is de plek voor kennis & connectie. Op deze manier wordt Ayurveda stapje voor stapje steeds meer onderdeel van jouw leven! CONSULT & MASSAGE CIELKE  Heb je last van stress in je lijf?  Zit je veel in je hoofd en wil je meer contact met je lichaam?  Zoek je balans mentaal en fysiek? Wil je voelen dat je gedragen wordt en even helemaal niks hoeft?  Heb je moeite met slapen en is er veel onrust? Dan is een Abhyanga massage, iets wat jou kan helpen. Wat zijn de voordelen van een Ayurvedische massage? Het geeft een diepe ontspanning Het drijft gifstoffen af Het maakt je huid soepel en sterk Vermindering van de effecten van veroudering Ondersteuning van slaap Stimulatie van de bloedsomloop Brengt Vata tot rust, harmoniseert Pitta, stimuleert Kapha Stimulering van de spijsvertering DIT WIL IK CONSULT/TRAJECT CIELKE Ben jij op zoek naar een natuurlijke en holistische benadering van gezondheid? Dan is Ayurveda niet voor niets op je pad gekomen. Simpele remedies die grote resultaten geven. Dat is wat Ayurveda voor jou kan doen. Graag help ik je daarbij. IK WIL EEN CONSULT/TRAJECT 1:1 COACHINGSTRAJECTEN VAN MARLEEN  Als Ayurveda coach help ik vrouwelijke (top)ondernemers grote winst te behalen met hun gezondheid en hun carrière. Je bedrijf is namelijk de weerspiegeling van hoe jij je voelt. Ook help ik vrouwen die zwanger zijn of willen worden om hun vruchtbaarheid te boosten en hun kindje (en henzelf!) de beste start van de wereld te geven. Wil jij ook meer prioriteit aan je gezondheid geven? Wil je weten wat goed voor jou is qua voeding en lifestyle? Wil je meer energie krijgen? Van je slapeloosheid af? Minder stress? Hormonaal in balans komen? Gezond afvallen / aankomen? Heb je een zwangerschapswens of ben je zwanger? Kijk hier voor meer informatie voor mijn trajecten voor ondernemers.  Kijk hier voor meer informatie voor mijn zwangerschapscoaching traject.  Kijk hier voor meer informatie voor mijn online coachingstraject  Of meld je hier gelijk aan voor een gratis kennismaking coachinggesprek.  Gelijk aan de slag? Download hier mijn ebook! 
7/6/202338 minutes, 36 seconds
Episode Artwork

Alles over Ayurveda & Rouw

SHOWNOTES In deze aflevering spreken we met Joyce, die vlak na elkaar haar beide ouders verloor en bijna 10 jaar later door Ayurveda pas echt kon gaan rouwen. Meer weten over Joyce? Volg haar https://www.instagram.com/enjoycinglife/ ALLES OVER AYURVEDA ZOMER MAGAZINE Koop HIER ons Zomer magazine Een magazine vol met tips over jouw ideale zomer! Tips over ideale spijsvertering in de zomer, de jetlag, favoriete boeken, een inpaklijst en nog veel meer! Inclusief bijna 20 zomerse recepten! Ook krijg je korting op fijne producten, zoals de zonnebrand van Lois Lee en essentiële oliën van DõTERRA. DE ALLES OVER AYURVEDA COMMUNITY Sluit je ook aan bij onze Alles over Ayurveda Community! Dé online plek waar je elke week persoonlijke coaching krijgt, je kunt connecten met mede ‘Ayurvedi’s’ en dagelijks geïnspireerd wordt door (simpele) nieuwe recepten, blogs, yogalessen, besloten podcasts, eetdagboekjes & nog veel meer! Iedere week hebben we een weekchallenge en gaan we in de blog dieper in op bepaalde thema's. We willen je informeren & inspireren en dit is de plek voor kennis & connectie. Op deze manier wordt Ayurveda stapje voor stapje steeds meer onderdeel van jouw leven! CONSULT & MASSAGE CIELKE  Heb je last van stress in je lijf?  Zit je veel in je hoofd en wil je meer contact met je lichaam?  Zoek je balans mentaal en fysiek? Wil je voelen dat je gedragen wordt en even helemaal niks hoeft?  Heb je moeite met slapen en is er veel onrust? Dan is een Abhyanga massage, iets wat jou kan helpen. Wat zijn de voordelen van een Ayurvedische massage? Het geeft een diepe ontspanning Het drijft gifstoffen af Het maakt je huid soepel en sterk Vermindering van de effecten van veroudering Ondersteuning van slaap Stimulatie van de bloedsomloop Brengt Vata tot rust, harmoniseert Pitta, stimuleert Kapha Stimulering van de spijsvertering DIT WIL IK = CONSULT/TRAJECT CIELKE Ben jij op zoek naar een natuurlijke en holistische benadering van gezondheid? Dan is Ayurveda niet voor niets op je pad gekomen. Simpele remedies die grote resultaten geven. Dat is wat Ayurveda voor jou kan doen. Graag help ik je daarbij. IK WIL EEN CONSULT/TRAJECThttps://calendly.com/deayurvedatherapeut/consult-75-min-live-online-vervolgconsult-45-min-online?month=2023-06 1:1 COACHINGSTRAJECTEN VAN MARLEEN  Als Ayurveda coach help ik vrouwelijke (top)ondernemers grote winst te behalen met hun gezondheid en hun carrière. Je bedrijf is namelijk de weerspiegeling van hoe jij je voelt. Ook help ik vrouwen die zwanger zijn of willen worden om hun vruchtbaarheid te boosten en hun kindje (en henzelf!) de beste start van de wereld te geven. Wil jij ook meer prioriteit aan je gezondheid geven? Wil je weten wat goed voor jou is qua voeding en lifestyle? Wil je meer energie krijgen? Van je slapeloosheid af? Minder stress? Hormonaal in balans komen? Gezond afvallen / aankomen? Heb je een zwangerschapswens of ben je zwanger? Kijk hier voor meer informatie voor mijn trajecten voor ondernemers.  Kijk hier voor meer informatie voor mijn zwangerschapscoaching traject.  Kijk hier voor meer informatie voor mijn online coachingstraject  Of meld je hier gelijk aan voor een gratis kennismaking coachinggesprek.  Gelijk aan de slag? Download hier mijn ebook! 
6/29/202332 minutes, 6 seconds
Episode Artwork

Alles over Ayurveda & Vakantie

Koop HIER ons Zomer magazine Een magazine vol met tips over jouw ideale zomer! Tips over ideale spijsvertering in de zomer, de jetlag, favoriete boeken, een inpaklijst en nog veel meer! Inclusief bijna 20 zomerse recepten! Ook krijg je korting op fijne producten, zoals de zonnebrand van Lois Lee en essentiële oliën van DõTERRA. Ben je nu benieuwd welke supplementen bij jou passen? Ga naar vitakruid.nl/vitaminetest om een eerste inzicht te krijgen in waar jouw vitamine behoefte ligt (ook als je niet zwanger bent) en bestel met 10% bij gebruik van kortingscode ‘AYURVEDAPODCAST’ DE ALLES OVER AYURVEDA COMMUNITY Sluit je ook aan bij onze Alles over Ayurveda Community! Dé online plek waar je elke week persoonlijke coaching krijgt, je kunt connecten met mede ‘Ayurvedi’s’ en dagelijks geïnspireerd wordt door (simpele) nieuwe recepten, blogs, yogalessen, besloten podcasts, eetdagboekjes & nog veel meer! Iedere week hebben we een weekchallenge en gaan we in de blog dieper in op bepaalde thema's. We willen je informeren & inspireren en dit is de plek voor kennis & connectie. Op deze manier wordt Ayurveda stapje voor stapje steeds meer onderdeel van jouw leven! CONSULT & MASSAGE CIELKE  Heb je last van stress in je lijf?  Zit je veel in je hoofd en wil je meer contact met je lichaam?  Zoek je balans mentaal en fysiek? Wil je voelen dat je gedragen wordt en even helemaal niks hoeft?  Heb je moeite met slapen en is er veel onrust? Dan is een Abhyanga massage, iets wat jou kan helpen. Wat zijn de voordelen van een Ayurvedische massage? Het geeft een diepe ontspanning Het drijft gifstoffen af Het maakt je huid soepel en sterk Vermindering van de effecten van veroudering Ondersteuning van slaap Stimulatie van de bloedsomloop Brengt Vata tot rust, harmoniseert Pitta, stimuleert Kapha Stimulering van de spijsvertering DIT WIL IK CONSULT/TRAJECT CIELKE Ben jij op zoek naar een natuurlijke en holistische benadering van gezondheid? Dan is Ayurveda niet voor niets op je pad gekomen. Simpele remedies die grote resultaten geven. Dat is wat Ayurveda voor jou kan doen. Graag help ik je daarbij. IK WIL EEN CONSULT/TRAJECT 1:1 COACHINGSTRAJECTEN VAN MARLEEN  Als Ayurveda coach help ik vrouwelijke (top)ondernemers grote winst te behalen met hun gezondheid en hun carrière. Je bedrijf is namelijk de weerspiegeling van hoe jij je voelt. Ook help ik vrouwen die zwanger zijn of willen worden om hun vruchtbaarheid te boosten en hun kindje (en henzelf!) de beste start van de wereld te geven. Wil jij ook meer prioriteit aan je gezondheid geven? Wil je weten wat goed voor jou is qua voeding en lifestyle? Wil je meer energie krijgen? Van je slapeloosheid af? Minder stress? Hormonaal in balans komen? Gezond afvallen / aankomen? Heb je een zwangerschapswens of ben je zwanger? Kijk hier voor meer informatie voor mijn trajecten voor ondernemers.  Kijk hier voor meer informatie voor mijn zwangerschapscoaching traject.  Kijk hier voor meer informatie voor mijn online coachingstraject  Of meld je hier gelijk aan voor een gratis kennismaking coachinggesprek.  Gelijk aan de slag? Download hier mijn ebook! 
6/22/202332 minutes, 12 seconds
Episode Artwork

Alles over Ayurveda en poep! Oftewel super veel tips voor jouw ideale stoelgang!

In deze aflevering vertellen we jou alles over de ideale drol! Wij zien allebei veel cliënten en heel vaak ervaren ze klachten als buikpijn, opgeblazen buik, te dunne ontlasting of juist geen ontlasting. Zo was er laatst een client die poepte maar eens in de 4 dagen! Na een week tips opvolgen ging ze eens in de 2 dagen en na twee weken bijna elke dag! Dus… die tips gaan we jou ook geven! ALLES OVER AYURVEDA ZOMER MAGAZINE Koop HIER ons Zomer magazine Een magazine vol met tips over jouw ideale zomer! Tips over ideale spijsvertering in de zomer, de jetlag, favoriete boeken, een inpaklijst en nog veel meer! Inclusief bijna 20 zomerse recepten! Ook krijg je korting op fijne producten, zoals de zonnebrand van Lois Lee en essentiële oliën van DõTERRA. VITAKRUID Ben je ook benieuwd welke supplementen bij jou passen? Ga naar ⁠vitakruid.nl/vitaminetest⁠ om een eerste inzicht te krijgen in waar jouw vitamine behoefte ligt en bestel met 10% bij gebruik van kortingscode ‘ALLESOVERAYURVEDA’. Je kunt gratis advies krijgen! LENTE DETOX - NOG 2 WEKEN! Kickstart jouw immuunsysteem met een Ayurvedische lente-detox! Wil je graag meer energie? Geen opgezette buik meer? Verlost zijn van verkoudheid en hooikoorts? Beter slapen? Gezond gewicht? Minder huidproblemen? Een beter humeur en je optimaal voorbereiden op je zwangerschap? Allemaal mogelijk! Daarom raadt Ayurveda twee keer per jaar een detox aan. ⁠Ja ik doe mee!⁠ DE ALLES OVER AYURVEDA COMMUNITY Sluit je ook aan bij onze Community! Dé online plek waar je elke week persoonlijke coaching krijgt, je kunt connecten met mede ‘Ayurvedi’s’ en dagelijks geïnspireerd wordt door (simpele) nieuwe recepten, blogs, yogalessen, besloten podcasts, eetdagboekjes & nog veel meer! Iedere week hebben we een weekchallenge en gaan we in de blog dieper in op bepaalde thema's. We willen je informeren & inspireren en dit is de plek voor kennis & connectie. Op deze manier wordt Ayurveda stapje voor stapje steeds meer onderdeel van jouw leven! ⁠MEER INFORMATIE⁠ ⁠⁠1:1 COACHINGSTRAJECTEN VAN MARLEEN ⁠⁠ Als Ayurveda coach help ik vrouwelijke (top)ondernemers grote winst te behalen met hun gezondheid en hun carrière. Je bedrijf is namelijk de weerspiegeling van hoe jij je voelt. Ook help ik vrouwen die zwanger zijn of willen worden om hun vruchtbaarheid te boosten en hun kindje (en henzelf!) de beste start van de wereld te geven. Wil jij ook meer prioriteit aan je gezondheid geven? Wil je weten wat goed voor jou is qua voeding en lifestyle? Wil je meer energie krijgen? Van je slapeloosheid af? Minder stress? Hormonaal in balans komen? Gezond afvallen / aankomen? Heb je een zwangerschapswens of ben je zwanger? Kijk ⁠⁠hier⁠⁠ voor meer informatie voor mijn trajecten voor ondernemers.  Kijk ⁠⁠hier⁠⁠ voor meer informatie voor mijn zwangerschapscoaching traject.  Kijk ⁠⁠hier⁠⁠ voor meer informatie voor mijn online coachingstraject  Of meld je ⁠⁠hier⁠⁠ gelijk aan voor een gratis kennismaking coachinggesprek.  Gelijk aan de slag? Download ⁠⁠hier⁠⁠ mijn ebook!  CONSULT & MASSAGE CIELKE  Heb je last van stress in je lijf?  Zit je veel in je hoofd en wil je meer contact met je lichaam?  Zoek je balans mentaal en fysiek? Wil je voelen dat je gedragen wordt en even helemaal niks hoeft?  Heb je moeite met slapen en is er veel onrust? Dan is een Abhyanga massage, iets wat jou kan helpen. Wat zijn de voordelen van een Ayurvedische massage? Het geeft een diepe ontspanning Het drijft gifstoffen af Het maakt je huid soepel en sterk Vermindering van de effecten van veroudering Ondersteuning van slaap Stimulering van de spijsvertering ⁠DIT WIL IK ⁠ CONSULT CIELKE Ben jij op zoek naar een natuurlijke en holistische benadering van gezondheid? Dan is Ayurveda niet voor niets op je pad gekomen. Simpele remedies die grote resultaten geven. Dat is wat Ayurveda voor jou kan doen. Graag help ik je daarbij. Je kunt bij mij terecht voor een consult / traject. Ga naar onderstaande link voor een kennismaking. ⁠IK WIL EEN CONSULT⁠
6/15/202326 minutes, 2 seconds
Episode Artwork

25 jaar extreme darmklachten en nu nergens meer last van! Een interview met Ayurveda expert Marianne van den Heuvel

In deze aflevering interviewen we Ayurveda expert Marianne van Heuvel! 25 jaar lang had ze ontzettend veel last van haar darmen en spijsvertering, toen ze radicaal stopte met bepaalde producten te eten, voelde ze zich als herboren. Hoe dat zit en wat jij zelf ook kunt gaan doen hoor je in deze aflevering! VITAKRUID Ben je ook benieuwd welke supplementen bij jou passen? Ga naar vitakruid.nl/vitaminetest om een eerste inzicht te krijgen in waar jouw vitamine behoefte ligt en bestel met 10% bij gebruik van kortingscode ‘ALLESOVERAYURVEDA’. Je kunt gratis advies krijgen! LENTE DETOX Kickstart jouw immuunsysteem met een Ayurvedische lente-detox! De voorjaarsschoonmaak voor je lichaam en je geest. Wil je graag meer energie? Geen opgezette buik meer? Verlost zijn van verkoudheid en hooikoorts? Beter slapen? Geen vol & zwaar gevoel na het eten? Minder huidproblemen? Een beter humeur en je optimaal voorbereiden op je zwangerschap? Niet alleen heb je zelf af en toe tijd nodig om te unwinden, ook je spijsvertering heeft rust nodig! Daarom raadt Ayurveda twee keer per jaar een detox aan. Ja ik doe mee! DE ALLES OVER AYURVEDA COMMUNITY Sluit je ook aan bij onze Alles over Ayurveda Community! Dé online plek waar je elke week persoonlijke coaching krijgt, je kunt connecten met mede ‘Ayurvedi’s’ en dagelijks geïnspireerd wordt door (simpele) nieuwe recepten, blogs, yogalessen, besloten podcasts, eetdagboekjes & nog veel meer! Iedere week hebben we een weekchallenge en gaan we in de blog dieper in op bepaalde thema's. We willen je informeren & inspireren en dit is de plek voor kennis & connectie. Op deze manier wordt Ayurveda stapje voor stapje steeds meer onderdeel van jouw leven! MEER INFORMATIE ⁠1:1 COACHINGSTRAJECTEN VAN MARLEEN ⁠ Als Ayurveda coach help ik vrouwelijke (top)ondernemers grote winst te behalen met hun gezondheid en hun carrière. Je bedrijf is namelijk de weerspiegeling van hoe jij je voelt. Ook help ik vrouwen die zwanger zijn of willen worden om hun vruchtbaarheid te boosten en hun kindje (en henzelf!) de beste start van de wereld te geven. Wil jij ook meer prioriteit aan je gezondheid geven? Wil je weten wat goed voor jou is qua voeding en lifestyle? Wil je meer energie krijgen? Van je slapeloosheid af? Minder stress? Hormonaal in balans komen? Gezond afvallen / aankomen? Heb je een zwangerschapswens of ben je zwanger? Kijk ⁠hier⁠ voor meer informatie voor mijn trajecten voor ondernemers.  Kijk ⁠hier⁠ voor meer informatie voor mijn zwangerschapscoaching traject.  Kijk ⁠hier⁠ voor meer informatie voor mijn online coachingstraject  Of meld je ⁠hier⁠ gelijk aan voor een gratis kennismaking coachinggesprek.  Gelijk aan de slag? Download ⁠hier⁠ mijn ebook!  Tot snel hoop ik! Liefs, Marleen  CONSULT & MASSAGE CIELKE  Heb je last van stress in je lijf?  Zit je veel in je hoofd en wil je meer contact met je lichaam?  Zoek je balans mentaal en fysiek? Wil je voelen dat je gedragen wordt en even helemaal niks hoeft?  Heb je moeite met slapen en is er veel onrust? Dan is een Abhyanga massage, iets wat jou kan helpen. Wat zijn de voordelen van een Ayurvedische massage? Het geeft een diepe ontspanning Het drijft gifstoffen af Het maakt je huid soepel en sterk Vermindering van de effecten van veroudering Ondersteuning van slaap Stimulatie van de bloedsomloop Brengt Vata tot rust, harmoniseert Pitta, stimuleert Kapha Stimulering van de spijsvertering DIT WIL IK CONSULT CIELKE Ben jij op zoek naar een natuurlijke en holistische benadering van gezondheid? Dan is Ayurveda niet voor niets op je pad gekomen. Simpele remedies die grote resultaten geven. Dat is wat Ayurveda voor jou kan doen. Graag help ik je daarbij. IK WIL EEN CONSULT
6/8/202332 minutes, 57 seconds
Episode Artwork

Verkeerde Voedsel Combinaties

In deze aflevering bespreken we verkeerde voedselcombinaties! Zo is yoghurt met fruit eigenlijk helemaal geen goed idee. Waarom niet? Dat hoor je in deze aflevering van De Ayurveda Podcast! Ben je nu benieuwd welke supplementen bij jou passen? Ga naar vitakruid.nl/vitaminetest om een eerste inzicht te krijgen in waar jouw vitamine behoefte ligt (ook als je niet zwanger bent) en bestel met 10% bij gebruik van kortingscode ‘AYURVEDAPODCAST’ LENTE DETOX Kickstart jouw immuunsysteem met een Ayurvedische lente-detox! De voorjaarsschoonmaak voor je lichaam en je geest. Wil je graag meer energie? Geen opgezette buik meer? Verlost zijn van verkoudheid en hooikoorts? Beter slapen? Geen vol & zwaar gevoel na het eten? Minder huidproblemen? Een beter humeur en je optimaal voorbereiden op je zwangerschap? Niet alleen heb je zelf af en toe tijd nodig om te unwinden, ook je spijsvertering heeft rust nodig! Daarom raadt Ayurveda twee keer per jaar een detox aan. Ja ik doe mee! DE ALLES OVER AYURVEDA COMMUNITY - https://allesoverayurveda.nl/community/ Sluit je ook aan bij onze Alles over Ayurveda Community! Dé online plek waar je elke week persoonlijke coaching krijgt, je kunt connecten met mede ‘Ayurvedi’s’ en dagelijks geïnspireerd wordt door (simpele) nieuwe recepten, blogs, yogalessen, besloten podcasts, eetdagboekjes & nog veel meer! Iedere week hebben we een weekchallenge en gaan we in de blog dieper in op bepaalde thema's. We willen je informeren & inspireren en dit is de plek voor kennis & connectie. Op deze manier wordt Ayurveda stapje voor stapje steeds meer onderdeel van jouw leven! CONSULT & MASSAGE CIELKE Heb je last van stress in je lijf? Zit je veel in je hoofd en wil je meer contact met je lichaam? Zoek je balans mentaal en fysiek? Wil je voelen dat je gedragen wordt en even helemaal niks hoeft? Heb je moeite met slapen en is er veel onrust? Dan is een Abhyanga massage, iets wat jou kan helpen. Wat zijn de voordelen van een Ayurvedische massage? Het geeft een diepe ontspanning Het drijft gifstoffen af Het maakt je huid soepel en sterk Vermindering van de effecten van veroudering Ondersteuning van slaap Stimulatie van de bloedsomloop Brengt Vata tot rust, harmoniseert Pitta, stimuleert Kapha Stimulering van de spijsvertering KNOP => DIT WIL IK = https://calendly.com/deayurvedatherapeut/ayurvedische-massage?month=2023-04 CONSULT/TRAJECT CIELKE Ben jij op zoek naar een natuurlijke en holistische benadering van gezondheid? Dan is Ayurveda niet voor niets op je pad gekomen. Simpele remedies die grote resultaten geven. Dat is wat Ayurveda voor jou kan doen. Graag help ik je daarbij. IK WIL EEN CONSULT/TRAJECT https://calendly.com/deayurvedatherapeut/consult-75-min-live-online-vervolgconsult-45-min-online?month=2023-06 1:1 COACHINGSTRAJECTEN VAN MARLEEN Als Ayurveda coach help ik vrouwelijke (top)ondernemers grote winst te behalen met hun gezondheid en hun carrière. Je bedrijf is namelijk de weerspiegeling van hoe jij je voelt. Ook help ik vrouwen die zwanger zijn of willen worden om hun vruchtbaarheid te boosten en hun kindje (en henzelf!) de beste start van de wereld te geven. Wil jij ook meer prioriteit aan je gezondheid geven? Wil je weten wat goed voor jou is qua voeding en lifestyle? Wil je meer energie krijgen? Van je slapeloosheid af? Minder stress? Hormonaal in balans komen? Gezond afvallen / aankomen? Heb je een zwangerschapswens of ben je zwanger? Kijk hier voor meer informatie voor mijn trajecten voor ondernemers. Kijk hier voor meer informatie voor mijn zwangerschapscoaching traject. Kijk hier voor meer informatie voor mijn online coachingstraject Of meld je hier gelijk aan voor een gratis kennismaking coachinggesprek. Gelijk aan de slag? Download hier mijn ebook! Tot snel hoop ik! Liefs, Marleen
6/1/202332 minutes, 24 seconds
Episode Artwork

Alles over Ayurveda & koffie koffie tijd

In deze aflevering bespreken we koffie! Voor welke dosha is het een goed idee en welke dosha moet het echt beperken? Welke tips zijn er om het effect van koffie te balanceren?  Wil jij de gele spliterwten melk van Wunda gratis proberen? Dat kan via deze link: https://hashting.promo/wunda/WUNDA-INFL1?language=NL Ben je nu benieuwd welke supplementen bij jou passen? Ga naar vitakruid.nl/vitaminetest om een eerste inzicht te krijgen in waar jouw vitamine behoefte ligt (ook als je niet zwanger bent) en bestel met 10% bij gebruik van kortingscode ‘AYURVEDAPODCAST’ LENTE DETOX Kickstart jouw immuunsysteem met een Ayurvedische lente-detox! De voorjaarsschoonmaak voor je lichaam en je geest. Wil je graag meer energie? Geen opgezette buik meer? Verlost zijn van verkoudheid en hooikoorts? Beter slapen? Geen vol & zwaar gevoel na het eten? Minder huidproblemen? Een beter humeur en je optimaal voorbereiden op je zwangerschap? Niet alleen heb je zelf af en toe tijd nodig om te unwinden, ook je spijsvertering heeft rust nodig! Daarom raadt Ayurveda twee keer per jaar een detox aan. Ja ik doe mee! DE ALLES OVER AYURVEDA COMMUNITY - https://allesoverayurveda.nl/community/ Sluit je ook aan bij onze Alles over Ayurveda Community! Dé online plek waar je elke week persoonlijke coaching krijgt, je kunt connecten met mede ‘Ayurvedi’s’ en dagelijks geïnspireerd wordt door (simpele) nieuwe recepten, blogs, yogalessen, besloten podcasts, eetdagboekjes & nog veel meer! Iedere week hebben we een weekchallenge en gaan we in de blog dieper in op bepaalde thema's. We willen je informeren & inspireren en dit is de plek voor kennis & connectie. Op deze manier wordt Ayurveda stapje voor stapje steeds meer onderdeel van jouw leven! CONSULT & MASSAGE CIELKE  Heb je last van stress in je lijf?  Zit je veel in je hoofd en wil je meer contact met je lichaam?  Zoek je balans mentaal en fysiek? Wil je voelen dat je gedragen wordt en even helemaal niks hoeft?  Heb je moeite met slapen en is er veel onrust? Dan is een Abhyanga massage, iets wat jou kan helpen. Wat zijn de voordelen van een Ayurvedische massage? Het geeft een diepe ontspanning Het drijft gifstoffen af Het maakt je huid soepel en sterk Vermindering van de effecten van veroudering Ondersteuning van slaap Stimulatie van de bloedsomloop Brengt Vata tot rust, harmoniseert Pitta, stimuleert Kapha Stimulering van de spijsvertering KNOP => DIT WIL IK = https://calendly.com/deayurvedatherapeut/ayurvedische-massage?month=2023-04 CONSULT CIELKE Ben jij op zoek naar een natuurlijke en holistische benadering van gezondheid? Dan is Ayurveda niet voor niets op je pad gekomen. Simpele remedies die grote resultaten geven. Dat is wat Ayurveda voor jou kan doen. Graag help ik je daarbij. IK WIL EEN CONSULT https://calendly.com/deayurvedatherapeut/consult-75-min-live-online-vervolgconsult-45-min-online?month=2023-06 1:1 COACHINGSTRAJECTEN VAN MARLEEN  Als Ayurveda coach help ik vrouwelijke (top)ondernemers grote winst te behalen met hun gezondheid en hun carrière. Je bedrijf is namelijk de weerspiegeling van hoe jij je voelt. Ook help ik vrouwen die zwanger zijn of willen worden om hun vruchtbaarheid te boosten en hun kindje (en henzelf!) de beste start van de wereld te geven. Wil jij ook meer prioriteit aan je gezondheid geven? Wil je weten wat goed voor jou is qua voeding en lifestyle? Wil je meer energie krijgen? Van je slapeloosheid af? Minder stress? Hormonaal in balans komen? Gezond afvallen / aankomen? Heb je een zwangerschapswens of ben je zwanger? Kijk hier voor meer informatie voor mijn trajecten voor ondernemers.  Kijk hier voor meer informatie voor mijn zwangerschapscoaching traject.  Kijk hier voor meer informatie voor mijn online coachingstraject  Of meld je hier gelijk aan voor een gratis kennismaking coachinggesprek.  Gelijk aan de slag? Download hier mijn ebook!  Tot snel hoop ik! Liefs, Marleen 
5/25/202330 minutes
Episode Artwork

Alles over Ayurveda & Zwangerschap!

We spreken uitgebreid over een van de meest bijzondere onderwerpen in Ayurveda: Zwangerschap. Er is namelijk ontzettend veel dat je kunt doen om jezelf en je kindje de beste start van de wereld te geven. En… Marleen heeft een zeer interessant nieuwtje!  De Alles Over Ayurveda Reset Week (22-26 mei)  (Volgende = 12 juni en 3 juli!)  Dé week om jezelf te resetten en Ayurveda in je dagelijks leven toe te passen! Nu van 54,- voor 29,- YES IK DOE MEE! klik hier MEER INFORMATIE: klik hier LENTE DETOX Kickstart jouw immuunsysteem met een Ayurvedische lente detox! Dé voorjaarsschoonmaak voor je lichaam en je geest 😉  YES IK DOE MEE! Klik hier MEER INFORMATIE: Klik hier BESTEL ONS BOEK INCL 29 recepten!  Heb je ons boek al? Zo nee? Koop hem hier!  Inclusief 29 recepten!  DE ALLES OVER AYURVEDA COMMUNITY Sluit je ook aan bij onze Alles over Ayurveda Community! Dé online plek waar je elke week persoonlijke coaching krijgt, je kunt connecten met mede ‘Ayurvedi’s’ en dagelijks geïnspireerd wordt door (simpele) nieuwe recepten, blogs, yogalessen, besloten podcasts, eetdagboekjes & nog veel meer! Op deze manier wordt Ayurveda stapje voor stapje steeds meer onderdeel van jouw leven! YES DIT WIL IK 1:1 COACHINGSTRAJECTEN VAN MARLEEN  Als Ayurveda coach help ik vrouwelijke (top)ondernemers grote winst te behalen met hun gezondheid en hun carrière. Je bedrijf is namelijk de weerspiegeling van hoe jij je voelt. Ook help ik vrouwen die zwanger zijn of willen worden om hun vruchtbaarheid te boosten en hun kindje (en henzelf!) de beste start van de wereld te geven. Wil jij ook meer prioriteit aan je gezondheid geven? Wil je weten wat goed voor jou is qua voeding en lifestyle? Wil je meer energie krijgen? Van je slapeloosheid af? Minder stress? Hormonaal in balans komen? Gezond afvallen / aankomen? Heb je een zwangerschapswens of ben je zwanger? Laat mij je helpen.  Kijk hier voor meer informatie voor mijn trajecten voor ondernemers.  Kijk hier voor meer informatie voor mijn zwangerschapscoaching traject.  Kijk hier voor meer informatie voor mijn online coachingstraject  Of meld je hier gelijk aan voor een gratis kennismaking coachinggesprek.  Gelijk aan de slag? Download hier mijn ebook!  CONSULT & MASSAGE CIELKE  Heb je last van stress in je lijf?  Zit je veel in je hoofd en wil je meer contact met je lichaam?  Zoek je balans?  Wil je voelen dat je gedragen wordt en even helemaal niks hoeft?  Een Ayurvedische Massage brengt je dit allemaal. Deze massage wordt ook wel Abhyanga genoemd. Een Abhyanga massage heeft zoveel benefits! DE VOORDELEN VAN EEN AYURVEDISCHE MASSAGE: Het geeft een diepe ontspanning Het werkt voedend en grondend Het brengt je dosha's in balans Het drijft gifstoffen af Het maakt je huid soepel en sterk DIT WIL IK  WIJ WORDEN GEÏNSPIREERD DOOR: - Divine Ayurveda https://divine-ayurveda.com/  - Textbook of Ayurveda van dr Vasant Lad https://www.bol.com/nl/nl/f/textbook-of-ayurveda/37073174/ - Ayurdaay Nilayam - https://ayurdaay.com/
5/18/202344 minutes, 33 seconds
Episode Artwork

Q&AYURVEDA MET VICTORIA HYNDMAN

SHOWNOTESIn deze aflevering van Q & Ayurveda hoor je ALLES OVER Ayurveda expert Victoria Hyndman. Een ontzettend inspirerende vrouw die zich volledig heeft toegewijd aan Ayurveda & yoga. Maar dan wel yoga die bij jouw dosha of body- mindtype past. Want niet elke vinyasa les is goed voor iedereen! In deze aflevering vertelt Victoria over haar eigen Ayurvedische levensstijl, hoe ze dat doet in de drukke Westerse maatschappij en hoe ze haar pubers ook zoveel mogelijk bijbrengt op een leuke manier!Wij hingen aan haar lippen! Deze vrouw weet echt zoveel! Meer weten over Victoria? Ga naar www.victoriahyndman.orgREVIEW Laat een review achter en krijg een leuk kadootje opgestuurd! Wij blij, jij blij ;-)We hebben zoveel nieuwe luisteraars! Welkom! Echt super leuk! Als je nog niet zoveel weet over de basis van Ayurveda raden we aan Afl 2 over welke dosha jij bent terug te luisteren en aflevering 6,7 en 8 over Pitta, Vata en Kapha!  BESTEL ONS BOEK HIER! En laat je een review achter bij Bol.com? Daar zijn we heeeel erg mee geholpen! Onder alle reviews verloten we 3 Jaar-Memberships op onze totaal vernieuwde community. Bestel ons boekLeuk nieuws: Onze nieuwe website is live! Bekijk hem hier! www.allesoverayurveda.nlWINTERRETREAT!Op 3, 4 en 5 februari houden we ons derde Ayurveda Retreat. Dit keer wordt het een heerlijke Winter-Editie.Het wordt weer een heerlijk weekend vol ontspanning, inspiratie, gezond eten, yoga, rust, connectie & natuur!Wil je mee? Meld je dan nu aan! Om teleurstelling te voorkomen raden we je aan om er snel bij te zijn, voor ons Herfst Retreat hadden we zelfs een wachtlijst. We hopen je te zien in februari! https://afrekenen.allesoverayurveda.nl/checkout/alles-over-ayurveda-winter-retreatOOK TOE AAN EEN RESET VAN LICHAAM & MIND?Doe mee aan onze Ayurveda Detox. Zonder Honger! In 3 dagen bouw je rustig af met bepaalde voedingsmiddelen en drankjes. Dan eet je 5 dagen een heerlijk gerecht met rijst, mungbonen, groenten en kruiden. Daarna ga je weer 3 dagen rustig opbouwen. Dit levert het je op: Je hebt meer focus en concentratieJe hebt meer energieJe huid wordt glad en krijgt zo’n mooie glowJe bent helemaal klaar voor het herfst- en winterseizoen Je raakt afvalstoffen (ama) kwijt & valt af (als dat nodig is!)Je immuunsysteem krijgt een enorme boost Tijd voor jezelf en eindelijk rust in je lijf en in je hoofdGeen of veel minder cravingsIdeale kickstart om met Ayurveda te beginnen of verder in je dagelijkse leven te integreren Meld je aan via https://afrekenen.allesoverayurveda.nl/checkout/de-ayurveda-herfst-detox Of ga voor meer informatie naar www.allesoverayurveda.nl1:1 COACHINGSTRAJECTEN VAN MARLEENAls Ayurveda coach help ik vrouwelijke (top)ondernemers grote winst te behalen met hun gezondheid en hun carrière. Je bedrijf is namelijk de weerspiegeling van hoe jij je voelt.Wil jij ook meer prioriteit aan je gezondheid geven?Wil je meer energie krijgen?Van je slapeloosheid af? Minder stress?Hormonaal in balans komen?Gezond afvallen / aankomen? <li...
10/13/202234 minutes, 55 seconds
Episode Artwork

AFL 22 BONUS AFLEVERING - RESET JOUW LICHAAM EN DOE MEE MET DE LENTE DETOX!

SHOWNOTESIn deze aflevering hoor je alles over de Lente Detox, waarom doen we die nu? Wanneer is deze lente detox iets voor jou? Wanneer Wat levert het je op? Ook vragen we aan detox-goeroe Martine Keukenkamp waarom een Ayurvedische reiniging zo belangrijk is. Wij worden geïnspireerd door:De luisteraars van de Ayurveda Podcast Divine Ayurveda https://divine-ayurveda.com/ van Frederieke Couveewww.Ayurveda.nlTextbook of Ayurveda van dr Vasant Lad https://www.bol.com/nl/nl/f/textbook-of-ayurveda/37073174/Heather Johnson - Ayurveda Lifescool Podcast The Simple Ayurveda Podcast - Angela Perger Miriam van Ayurdaay Nilayam  www.ayurdaay.comwww.tulalife.nl
3/18/202229 minutes, 29 seconds
Episode Artwork

#20 - Q&Ayurveda met Loulou Machine

De eerste aflevering van onze reeks&nbsp;Q &amp; Ayurveda&nbsp;waarin we inspirerende mensen interviewen over Ayurveda.Bij ons in de 'studio'&nbsp;zit een prachtige verschijning die de primeur heeft; Loulou Machine!&nbsp;Loulou vertelt ons al haar Ayurveda geheimen zoals het dry brushen in de ochtend!&nbsp;Daarom voor jou een hele fijne borstel van Origanic te koop met 10% korting. Via deze link:https://www.origanic.nl/discount/Ayurveda10Of met de kortingscode:&nbsp;&nbsp;Ayurveda10De code werkt op alle lichaamsborstels:&nbsp;https://www.origanic.nl/collections/lichaamborstelsVerder&nbsp;vragen we deze stralende dame ook alles over Ayurveda. Wat eet ze op een dag? Wat doet ze aan sport? Wat is haar ochtendroutine? Heeft ze een guilty Pleasure? Wat voor tips heeft ze voor beginners?&nbsp;En nog veel meer...&nbsp;Volg ons op Instagram:&nbsp;deayurvedapodcast&nbsp;www.deayurvedapodcast.nl&nbsp;Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
2/20/202228 minutes, 45 seconds
Episode Artwork

AFL 18 Q & AYURVEDA MET... DE LUISTERAAR!

De eerste aflevering van onze reeks Q &amp; Ayurveda waarin we inspirerende mensen interviewen over Ayurveda. Bij ons in de &#39;studio&#39;  zit een prachtige verschijning die de primeur heeft; Loulou Machine!  Loulou vertelt ons al haar Ayurveda geheimen zoals het dry brushen in de ochtend!  Daarom voor jou een hele fijne borstel van Origanic te koop met 10% korting. Via deze link: https://www.origanic.nl/discount/Ayurveda10Of met de kortingscode:  Ayurveda10De code werkt op alle lichaamsborstels: https://www.origanic.nl/collections/lichaamborstels Verder vragen we deze stralende dame ook alles over Ayurveda. Wat eet ze op een dag? Wat doet ze aan sport? Wat is haar ochtendroutine? Heeft ze een guilty Pleasure? Wat voor tips heeft ze voor beginners?  En nog veel meer...  Volg ons op Instagram: deayurvedapodcast  www.deayurvedapodcast.nl 
1/24/202228 minutes, 45 seconds
Episode Artwork

AFL 17 HEALTHY HAPPY HOLIDAYS

SHOWNOTESBrunchbuffetten, borrelhapjes, rode wijn, oliebollen, kaasplankjes, 6-gangendiners, witte wijn, ijstaarten, cocktails, appelflappen, champagne en kerstontbijtjes… Voor de meeste van ons staat dit tijdens de feestdagen op het menu! En ja, daar kun je zeker van gaan genieten. Want na het beluisteren van deze podcast weet jij precies wat je kunt doen om de schade te beperken die deze feestdagen (vaak) met zich meebrengen! Lang leven de Ayurveda Lifehacks! We gaan het deze podcast dan ook hebben over hoe je de feestdagen gezond &amp; gelukkig kunt vieren! **************************************************************************Winactie! Prachtig meditatie kussen van Sanna van Vie Ja Lee https://viejalee.nl/ Ujjayi breath. https://www.yogaonline.nl/houding/ujjayi-ademhaling/ Gasmukti https://www.ayushakti.com/products/details/gasmukti-60-tablets Liv 52 (Bij drogist e.d. te verkrijgen)  Trikatu: voor Kapha. Werkt verhittend, helpt beter verteren.  Hingwastak churna: voor Vata (½ theelepel) (helpt bij opgeblazen gevoel) Avipattikar Churna: verkoelende werking, balanceert Pitta  Volg ons op Instagram: deayurvedapodcast:  www.deayurvedapodcast.nl    Wij worden geïnspireerd door: De luisteraars van de Ayurveda Podcast  Divine Ayurveda van Frederieke Couvee www.Ayurveda.nl Textbook of Ayurveda van dr Vasant Lad  https://www.bol.com/nl/nl/f/textbook-of-ayurveda/37073174/ Heather Johnson - Ayurveda Lifescool Podcast  The Simple Ayurveda Podcast - Angela Perger 
12/23/202130 minutes, 55 seconds
Episode Artwork

AFL 16 AYURVEDISCH KOKEN: SIMPEL, GOEDKOOP & LEKKER

SHOWNOTES We gaan het deze podcast hebben over koken met Ayurveda. Hoe leuk is dat! Maar misschien denk je nu; dat is vast heel ingewikkeld en misschien ook wel duur… Nou, dan hebben we goed nieuws voor je: niet dus! Het is juist simpel, super lekker en ook nog eens goedkoop. In deze podcast krijg je antwoord op de vragen: Wat is Ayurvedisch koken? Wat haal je in huis? Welke kruiden gebruik je voor je dosha? Wat zijn 3 echte superfoods? En wat zijn onze lifehacks voor snelle en toch heerlijke gerechten? Je hoort het allemaal in deze aflevering van De Ayurveda Podcast!  Volg ons op Instagram: deayurvedapodcast:  www.deayurvedapodcast.nl  Wij worden geïnspireerd door: De luisteraars van de Ayurveda Podcast  Rada’s Kookstudio- https://www.kookstudio.net Divine Ayurveda https://divine-ayurveda.com/ van Frederieke Couvee https://www.ayurveda-agn.com/wat-is-ayurveda/ayurveda-health/ayurvedisch-koken/ www.Ayurveda.nl https://academie.feedyourneed.nl/wp-content/uploads/2020/10/DADY-Week-7-Les-3.pdf
12/12/202132 minutes, 10 seconds
Episode Artwork

AFL 15 AYURVEDA EN DE OVERGANG (EN DE PERIODE DAARVOOR)

SHOWNOTES Er is zoveel te vertellen over Ayurveda en de vrouw dat we nog een aflevering hierover willen maken. Het lichaam van een vrouw is zoiets magisch en krijgt in de verschillende levensfasen heel wat te verduren. Denk aan hormonale invloeden door je menstruatiecyclus, zwangerschap en de menopauze en dit kan echt een aanslag zijn op het lichaam. Maar Ayurveda kan je dus helpen om in elke levensfase optimaal te genieten van het voorrecht om vrouw te zijn. Deze aflevering gaat over de fase voor de overgang en over de overgang. En ook al ben jij nu pas 20…. deze informatie is ook echt, of misschien wel JUIST, voor jou! Waarom? Een van de dingen die mij het meest is bijgebleven over mijn lessen van Frederieke Couvee (https://divine-ayurveda.com/ayurveda-en-de-vrouw/) over dit onderwerp is dit: De overgang (en de premenopauze) zijn een spiegel van je gehele fase dat je menstrueerde. Dus als jij super goed voor jezelf hebt gezorgd tijdens de fase dat je menstrueerde zal de overgang ook soepel verlopen. En ben je nu 35 en denk je: Shit ik slik elke maand de pil door of ik doe andere dingen waardoor ik absoluut niet met mijn natuurlijke cyclus leef…. dan heb ik goed nieuws. Je kunt echt nog een hele hoop doen om dit te veranderen. Daarover heel veel tips in deze aflevering! En natuurlijk ook heel veel tips voor als je vlak voor en in de overgang zit!  Ook wij willen graag geïnspireerd worden! En daarom nodigen we in onze podcast mensen uit om ons te inspireren…. En vandaag is dat Kim van der Veer, zij is yoga docente en Ayurvedisch coach en wij vragen haar: &quot;Wat betekent Ayurveda voor jou?&quot;  In de rubriek Zoek het Uit geeft Marleen antwoord op de vraag of koud douchen goed voor je is volgens Ayurveda. Kortom: Een hele fijne aflevering die eigenlijk elke vrouw zou moeten luisteren :-)  Volg ons op Instagram: deayurvedapodcast https://www.instagram.com/de.ayurveda.podcast/ www.deayurvedapodcast.nl  Wij worden geïnspireerd door: De luisteraars van de Ayurveda Podcast  Divine Ayurveda https://divine-ayurveda.com/ van Frederieke Couvee De inspirerende cursus van Frederieke Couvee:  https://divine-ayurveda.com/ayurveda-en-de-vrouw/ Holistik Health Podcast - Dana Hooghiemstra www.Ayurveda.nl https://www.ayurveda.nl/actueel/2020/09/11/ayurveda-voor-vrouwen/ https://www.voedingsgeneeskunde.nl/sites/default/files/bedrijven/bestanden/Spectrum%20Ayurveda%20EKO-kruiden%20nu%20verkrijgbaar.pdf http://ayurveda-supplementen.nl/ayurveda-supplementen/shatavari-vrouw-menstruatie-overgang/ https://academie.feedyourneed.nl/wp-content/uploads/2020/10/DADY-Week-7-Les-3.pdf
11/25/202126 minutes, 1 second
Episode Artwork

AFL 14 AYURVEDA & MENSTRUATIE - BLOEDSERIEUS!

SHOWNOTES We hebben weer zo’n bijzonder onderwerp vandaag… Dit is een onderwerp waar we zoveel liefde voor voelen. We hebben het in deze podcast namelijk over Ayurveda en Menstruatie. En de reden dat ik (Marleen) hier zoveel mee heb, is dat ik na 18 jaar een hele regelmatige cyclus te hebben gehad, ik vanaf mijn 30e ineens geen cyclus meer had. Toen had ik echt geen idee waarom dit zo was en werd ik bestempeld met PCOS, maar nu snap ik dat het kwam door een totale onbalans door heel veel jaren van stress op elk vlak in mijn leven. Door Ayurveda heb ik dit inmiddels bijna helemaal kunnen herstellen. Wat is een goede menstruatie cyclus volgens Ayurveda? Je cyclus is regelmatig, duurt ongeveer 27 tot 32 dagen en je ervaart geen klachten (we herhalen: geen klachten!) als je menstrueert. Het is normaal dat je ongeveer 3-5 dagen menstrueert. Tot dag 2 neemt het bloedverlies toe en daarna neemt het weer af. Je verliest ongeveer 20 tot 80 ml bloed per cyclus. Je bloed ruikt niet gek, je hebt geen klontjes en geen slijm. Alle dosha’s zijn dan in balans. Je mag je een beetje moe &amp; een klein beetje ongemak mogen ervaren maar geen pijn hebben. Dit klinkt vast heel gek voor heel veel mensen….  En dit gebeurt dus als je in balans bent, dus als je leeft volgens jouw constitutie en het seizoen.  Ayurveda ziet de menstruatiecyclus als een spiegel van de algehele gezondheid. Je kan zien welke dosha uit balans is. Is er pijn, heb je veel, weinig of geen bloed, klontjes, slijm of verminderde vruchtbaarheid? Aan al die symptomen kun je zien waar jouw onbalans ligt. Bijzonder toch?  In deze aflevering heel veel tips om een gezonde cyclus te krijgen of te houden! In onze vaste rubriek ‘Geïnspireerd door…’ vertelt Ayurveda ambassadeur en schrijver van maar liefst 8 boeken over Ayurveda Janesh Vaidya uit Sri Lanka wat Ayurveda voor hem betekent.  En in onze rubriek ‘Zoek het uit!’ geeft Marleen antwoord op een vraag over de vriezer.  Dat en nog veel meer in deze aflevering van De Ayurveda Podcast!  Volg ons op Instagram @de.ayurveda.podcast www.deayurvedapodcast.nl Anuluma Viloma: De anuloma viloma (Sanskriet: anuloma is afwisselend, viloma is tegennatuurlijk) is een pranayama in yoga. Anuloma Viloma is een vrij eenvoudig uit te voeren pranayama. Anuloma viloma is het afwisselen tussen beide neusgaten tijdens het ademhalen. Uitleg: https://yoga038.nl/blog/kom-tot-rust/ Wij worden geïnspireerd door:  De luisteraars van De Ayurveda Podcast 💜 Divine Ayurveda Frederieke Couvee https://divine-ayurveda.com/ Frederieke Couvee haar mooie &amp; inspirerende cursus: https://divine-ayurveda.com/ayurveda-en-de-vrouw/ Textbook of Ayurveda van dr Vasant Lad  https://www.bol.com/nl/nl/f/textbook-of-ayurveda/37073174/ Heather Johnson - Ayurveda Lifescool Podcast  Feelgood Podcast - Kimberly Snyder  The Simple Ayurveda Podcast - Angela Perger  Suhas Kshirsagar - Change Your Schedule, Change Your Life  Holistik Health Podcast - Dana Hooghiemstra  Ayurveda.nl- https://www.ayurveda.nl/actueel/2020/09/11/ayurveda-voor-vrouwen/ https://academie.feedyourneed.nl/wp-content/uploads/2020/10/DADY-Week-7-Les-3.pdf Ayurdaay Nilayam 
11/10/202131 minutes, 6 seconds
Episode Artwork

AFL 13 JOUW IDEALE DAGINDELING VOLGENS AYURVEDA

In Ayurveda hechten we veel waarde aan de Ayurvedische klok! En daar gaat onze nieuwste aflevering van De Ayurveda Podcast dan ook over!  Je kunt namelijk optimaal gebruik maken van de door de dag veranderende energie. Elke een dag heb je Vata, Pitta en Kapha tijden.Door rekening te houden met deze inwendige klok bij de indeling van je dag, kun je bij het eten, verteren, slapen, ontspannen, werken, sporten etc. optimaal gebruik maken van de bijbehorende energie.  Wij worden geïnspireerd door:  De luisteraars van De Ayurveda Podcast  Divine Ayurveda  Frederieke Couvee  https://divine-ayurveda.com/ Textbook of Ayurveda van dr Vasant Lad  https://www.bol.com/nl/nl/f/textbook-of-ayurveda/37073174/ Heather Johnson  Ayurveda Lifescool Podcast  Feelgood Podcast Kimberly Snyder  The Simple Ayurveda Podcast Angela Perger  Suhas Kshirsagar  Change Your Schedule, Change Your Life  Volg ons op Instagram @de.ayurveda.podcast www.deayurvedapodcast.nl
10/28/202123 minutes, 31 seconds
Episode Artwork

AFL 12 HEERLIJK DE HERFST DOOR

SHOWNOTES Zonder verkoudheid, zonder ziek worden en lekker warm en in balans het vaak gure herfstweer door! Klinkt goed toch? Nou het kan dus… als je weet wat je moet aanpassen. De herfst, wij houden er echt van. Kaarsjes aan, gordijnen dicht… Dit past ook helemaal bij dit seizoen, want in deze tijd van het jaar keren we intuïtief meer naar binnen. Maar naast gezelligheid en warmte kun je ook last krijgen van een wat down of lusteloos gevoel. Ook kun je je even niet goed geaard voelen. Want precies dát is wat er kan gebeuren in de herfst als je niet helemaal in balans bent. Goed voor jezelf zorgen is daarom nu extra belangrijk! Hoe je dat doet? Dat hoor je in deze aflevering over herfst van De Ayurveda Podcast!  We geven heel veel tips wat je het beste kunt eten en kunt doen. En we hebben een hele leuk winactie! In onze rubriek: Zoek ‘t uit! geeft Marleen antwoord op de vraag wat je kunt doen tegen overgangsklachten.  In onze rubriek: Geïnspireerd door… vertellen onze Detox deelnemers hoe ze de detox vonden en hoe ze zich nu voelen.  Neti-neusspoelkannetje: https://holisanshop.nl/neti-neusspoelkannetje-flora Abyhanga: zelfmassage met warme olie Shirodara: Een rustgevende behandeling voor lichaam en geest. Shirodhara betekent letterlijk ‘een warme stroom op het hoofd’. Het is een onderdeel van de (Ayur) Vedische methode voor lichamelijke en geestelijke reiniging. 20 - 30 minuten wordt op speciale wijze een dun stroompje warme olie op het voorhoofd gegoten. Deze ‘massage’ werkt ontspannend op lichaam en geest. Shatavari: https://holisanshop.nl/shatavari-60-vcaps Overleg altijd met een arts als je twijfelt of het goed is voor jou of als je medicijnen slikt Sariva: https://holisanshop.nl/sariva-churna-bio-100-gOverleg altijd met een arts als je twijfelt of het goed is voor jou of als je medicijnen slikt Aswaghandapoeder: https://holisanshop.nl/ashwagandha-churna-bio-100-g Overleg altijd met een arts als je twijfelt of het goed is voor jou of als je medicijnen slikt. Niet gebruiken tijdens zwangerschap of borstvoeding! Ook voor chronisch zieken is voorzichtigheid geboden bij het gebruik van preparaten die winterkers bevatten Wij worden geïnspireerd door: Alle luisteraars van de Ayurveda Podcast  Divine Ayurveda  Frederieke Couvee  https://divine-ayurveda.com/
10/14/202129 minutes, 47 seconds
Episode Artwork

AFL 11 OCHTENDROUTINE: DE BESTE START VAN JOUW DAG

De dag in alle rust starten met veel tijd voor jezelf en compleet zen om 7 uur aan je ontbijt van blueberry pancakes zitten? Hoe klinkt dat? Onmogelijk? Niet wat ons betreft! In deze aflevering van De Ayurveda Podcast daarom alles over een fijne ochtendroutine.  Een goede start is echt een blauwdruk voor de rest van je dag. Het kan er voor zorgen dat je je de rest van de dag in balans voelt EN dat je beter met stress om kan gaan, want ja… 9 van de 10x komen er wel stressmomentjes voorbij op een dag. In deze aflevering dus heel veel tips en natuurlijk delen we onze eigen ochtendroutine ook! Marleen staat tegenwoordig bijvoorbeeld bijna elke dag om 4:45 op.  In onze vaste rubriek ‘Geïnspireerd door…’ vertelt Holistisch Coach Roos ons waarom zij niet meer zonder Ayurveda kan. En in onze rubriek ‘Zoek het uit!’ geeft Marleen antwoord op een vraag over waarom we ons toch zo aangetrokken voelen voor dingen die niet goed voor ons zijn. Dat en nog veel meer in deze aflevering van De Ayurveda Podcast!  Volg ons op Instagram @de.ayurveda.podcast www.deayurvedapodcast.nl Wij worden geïnspireerd door:  Divine Ayurveda Frederieke Couvee https://divine-ayurveda.com/ Textbook of Ayurveda van dr Vasant Lad  https://www.bol.com/nl/nl/f/textbook-of-ayurveda/37073174/ Heather Johnson - Ayurveda Lifescool Podcast  Feelgood Podcast - Kimberly Snyder  The Simple Ayurveda Podcast - Angela Perger  Suhas Kshirsagar - Change Your Schedule, Change Your Life  Holistik Health Podcast - Dana Hooghiemstra 
9/30/202130 minutes, 57 seconds
Episode Artwork

AFL 10 DETOXEN ZONDER HONGER! (Ja, je leest het goed, ZONDER honger)

Voila! Een BONUS aflevering! ⁠En dit keer; All about Detox... Plus een hele leuke actie! Detoxen zonder honger; hoe klinkt dat? Nou we hebben goed nieuws; een Ayurvedische detox is dus zonder honger! En dat komt goed uit, want Ayurveda raadt aan om twee keer per jaar een reiniging te doen. Waarom? Dat hoor je in deze Bonusss aflevering! Moeheid, verkouden zijn, een opgeblazen buik, constipatie, slecht slapen, last van je gewrichten.. Allemaal vervelende klachten die kunnen ontstaan of kunnen verergeren tijdens de overgang van de zomer naar de herfst. Nu dus zo’n beetje! Maaaar goed nieuws; je kunt een reiniging doen waardoor je hier veel minder last van zult hebben. www.allesoverayurevda.nl  Wij worden geïnspireerd door:  Divine Ayurveda Frederieke Couvee https://divine-ayurveda.com/ Textbook of Ayurveda van dr Vasant Lad  https://www.bol.com/nl/nl/f/textbook-of-ayurveda/37073174/ Heather Johnson - Ayurveda Lifescool Podcast  Feelgood Podcast - Kimberly Snyder  The Simple Ayurveda Podcast - Angela Perger  Suhas Kshirsagar - Change Your Schedule, Change Your Life  Holistik Health Podcast - Dana Hooghiemstra 
9/16/202120 minutes, 39 seconds
Episode Artwork

AFL 9 ZO KUN JIJ - DOOR AYURVEDA - OOK GOED SLAPEN!

SHOWNOTES Alles over Slapen deze aflevering! Een aflevering die mij (Marleen) enorm aan het hart gaat, want ik heb 20 jaar een slaapprobleem gehad en door Ayurveda heb ik zoveel geleerd om beter te slapen dat het nu oprecht 90% beter gaat! En dat wil ik heel graag met jou delen.  Goed slapen is zo ontzettend belangrijk. Want niet slapen leidt niet niet alleen tot moe zijn, maar heeft veel meer gevolgen. Als je je fit en uitgerust voelt is het namelijk makkelijker om goede voedingskeuzes te maken en om te gaan sporten. Je kan beter met stress op het werk en thuis omgaan. Maar goed slapen betekent niet alleen maar dat je elke nacht ongeveer 7 uur onafgebroken achter elkaar door slaapt, het heeft absoluut ook te maken met WANNEER je slaapt… Want OF je iets doet is net zo belangrijk als WANNEER je iets doet. En ook HOE je slaapt... Dus, wat kun jij het beste gaan doen om die perfecte nachtrust te krijgen? Luister de aflevering! We hebben 12 waardevolle tips op een rijtje gezet.  LEEF VOLGENS JOUW CIRCADIAANS RITME STA VROEG OP BEWEEG IN DE OCHTEND  VROEG NAAR BED EET JE LAATSTE MAALTIJD OP TIJD ADRENALINEPEIL OP PEIL HOUDEN DRINK KOFFIE OP DE GOEDE TIJD NATUURLIJK LICHT NA 20:00 GEEN ELEKTRISCHE APPARATEN MEER  GEEN INTELLECTUELE ACTIVITEITEN MEER NA 20:00 PLAS OP DE PLAATS OPTIMALE SLAAPHYGIËNE In de aflevering vertellen we je precies waarom we deze tips geven! In onze vaste rubriek ‘Geïnspireerd door…’ vertelt Holistisch Health Coach Nicole van By Veda ons waarom zij niet meer zonder Ayurveda kan. En in onze rubriek ‘Zoek het uit!’ geeft Marleen antwoord op een vraag over hoe je onbalans kunt herkennen.  Dat en nog veel meer in deze aflevering van De Ayurveda Podcast!    Volg ons op Instagram @de.ayurveda.podcast www.deayurvedapodcast.nl RECEPT AGNIBOOSTER  2 theelepels gesneden gember ¼ theelepel himalaya zout  ¼ theelepel peper 4-5 theelepels honing/dadelstroop/agave 2 theelepels citroen Stop alles in een afsluitbaar potje en neem voor elke maaltijd een theelepeltje!  Heel goed voor je spijsvertering en doordat alle smaken erin terugkomen ben je sneller verzadigd en grijp je na het eten minder snel naar iets zoets.  Wij worden geïnspireerd door:  De luisteraars van De Ayurveda Podcast  Divine Ayurveda  Frederieke Couvee https://divine-ayurveda.com/ Textbook of Ayurveda van dr Vasant Lad  https://www.bol.com/nl/nl/f/textbook-of-ayurveda/37073174/ Heather Johnson - Ayurveda Lifescool Podcast   Feelgood Podcast - Kimberly Snyder  The Simple Ayurveda Podcast - Angela Perger  Suhas Kshirsagar - Change Your Schedule, Change Your Life 
9/9/202131 minutes, 38 seconds
Episode Artwork

AFL 8 DE ALLERBESTE KEUZES VOOR EEN KAPHA (ONBALANS)

Deze aflevering gaat over Kapha! Je bent een mix van de 3 dosha’s, dus ook jij hebt een deel kapha in je! En dat is mooi, want de wereld heeft Kapha’s nodig. Als je in balans bent zijn dit namelijk de liefdevolle wezens, de echte moeder types. Wij zijn er dol op. Ze geven je gewoon vaak een goed gevoel en staan altijd voor je klaar. Maar uit balans kan een Kapha het zwaar hebben en volledig vast zitten in zijn eigen ellende, en dan ook weinig zin &amp; energie hebben om daar iets aan te doen. Dus daarom is het ontzettend belangrijk voor jou als Kapha om in balans te blijven. En hoe doe je dat? Door te leven volgens de tips die we je gaan geven! Het belangrijkste voor Kapha is verhitten, stimuleren en in beweging brengen. De eigenschappen van Kapha zijn traag, zwaar, koel, glad, slijmerig, zacht, stabiel en olieachtig. En gelijken versterken elkaar, tegengestelden brengen elkaar in balans. DE TIPS: Sta vroeg op! Liefst niet later dan 5:30.  Beweeg! Liefst een flinke work-out, lukt dit niet dan wandelen. Sauna is heel goed. Eet alleen wanneer je trek hebt en niet na 18:00 Eet volgens de richtlijnen voor Kapha  Goede smaken voor een Kapha zijn: scherp, bitter en wrang. Geen zoet &amp; zout Denk niet alleen aan anderen maar ook aan jezelf (selfcare!) Houdt niet vast aan dingen, leer loslaten; emoties of spullen of mensen… Begin gewoon, dat is voor jou het belangrijkste. --&gt; Waarom al deze tips? Dat hoor je in de uitzending! In onze vaste rubriek ‘Geïnspireerd door…’ vertelt Karlijn Visser, oprichtster van HOLISTIK, wat Ayurveda voor haar betekent. En in onze rubriek ‘Zoek het uit!’ geeft Marleen tips wat je tegen een droge hoofdhuid kunt doen. Dat en nog veel meer in deze aflevering van De Ayurveda Podcast!  Volg ons op Instagram @de.ayurveda.podcastEn op: www.deayurvedapodcast.nl Kapalabhati = VuurademhalingGa comfortabel zitten met je handen op je knieën; leg eventueel een hand op je buik om deze te voelen bewegen. Adem een paar keer diep in en uit. Adem dan voor driekwart uit en duw de resterende lucht hard snuivend door de neus naar buiten. Alsof je er iets uit wilt blazen. Tegelijkertijd trek je de buikspieren naar binnen aan. De focus ligt helemaal op de uitademing; de inademing gaat vanzelf. Herhaal dit 10 keer. Adem dan volledig uit, ontspan de buik en adem weer langzaam en zorgvuldig in. Doe 3 rondes van 10, 15 of 20 keer ademen, afhankelijk van je ervaring ​​Trikatu: https://holisanshop.nl/trikatu-60-vcaps Wij worden geïnspireerd door: De luisteraars van De Ayurveda Podcast 💜 Divine Ayurveda - https://divine-ayurveda.com/ van Frederieke Couvee  Textbook of Ayurveda van dr Vasant Lad - https://www.bol.com/nl/nl/f/textbook-of-ayurveda/37073174/ Heather Johnson - Ayurveda Lifeschool Podcast  Feelgood Podcast - Kimberly Snyder  The Simple Ayurveda Podcast - Angela Perger 
8/26/202132 minutes, 6 seconds
Episode Artwork

AFL 7 DE ALLERBESTE KEUZES VOOR EEN VATA (ONBALANS)

SHOWNOTES In deze zevende aflevering van De Ayurveda Podcast alles over Vata dosha! In deze podcast voor jou als fladderende Vata (of voor je vriend/ vriendin/ kind/ ouders) allerlei tips &amp; tricks om je letterlijk en figuurlijk met beide benen op de grond te houden. Want als Vata is dat het belangrijkste aangezien Vata uit voornamelijk lucht en ether bestaat en je dus snel teveel in je hoofd kan gaan zitten... Deze aflevering is voor iedereen interessant, aangezien heel erg veel mensen een Vata onbalans hebben. Dit komt omdat we op een dag zo ontzettend veel prikkels krijgen waardoor Vata steeds wordt verhoogd. En ook komt de herfst eraan, en dit betekent dat jouw Vata dosha dan sowieso iets wordt verhoogd, dus ook al ben jij een Pitta of Kapha van nature.... deze tips zijn ook voor jou!  De belangrijkste remedie voor een Vata is voeden, verwarmen en kalmeren. In deze aflevering dus een berg aan tips die je daarbij zullen helpen.  Zoals:
Geen rauw eten, zoals salades. Eet je dit wel: extra olie erover.
 Voedende maaltijden eten, die niet te droog zijn. 
De smaken zoet, zuur en zout zijn goed voor jou
. Regelmaat in je leven inbouwen, geen maaltijden overslaan
. Niet teveel prikkels en zorgen voor genoeg ontspanning,
veel slapen, en Abhyanga massage is heel goed voor jou.  
Probeer je projecten die je start door te zetten ipv weer een nieuw project te starten En de belangrijkste... nooit koud drinken of eten! Waarom deze tips? Luister de aflevering!  We nemen je ook mee naar de supermarkt, waar we je vertellen wat je als Vata beter wel en niet kunt inslaan! In onze vaste rubriek Geïnspireerd door... vertelt Ayurvedisch Practitioner Fleur ons waarom zij haar hele leven heeft gewijd aan Ayurveda en nooit meer zonder zou kunnen.  En in onze rubriek Zoek het uit! vertelt Marleen je wat je tegen zweetaanvallen in de nacht kunt doen... Een vraag die luisteraar Karin ons stuurde.  Kortom: het is weer een mooie aflevering van De Ayurveda Podcast! Vol tips &amp; inspiratie!  Volg ons op Instagram @de.ayurveda.podcast
lwww.deayurvedapodcast.nl Wij worden geïnspireerd door:  De luisteraars van De Ayurveda Podcast Divine Ayurveda - 
https://divine-ayurveda.com/ - Frederieke Couvee Textbook of Ayurveda - van dr Vasant Lad Heather Johnson - 
Ayurveda Lifescool Podcast  
Feelgood Podcast
 - Kimberly Snyder  
The Simple Ayurveda Podcast
 - Angela Perger 
 
www.deayurvedapodcast.nl
8/12/202127 minutes, 40 seconds
Episode Artwork

AFL 4 BONUS AFLEVERING - NOOIT MEER EEN OPGEBLAZEN BUIK!

Naar aanleiding van al jullie super leuke reacties en vragen (zoveel, echt heel leuk!!!) hebben wij een BONUS-Aflevering gemaakt met daarin #12 beste tips tegen een opgeblazen buik. Want bijna elke vrouw heeft hier helaas last van… Het is een teken dat Vata dosha uit balans is, dus wat sowieso helpt is een Vata verlagend dieet. De #12 tips in deze Bonus-aflevering van De Ayurveda Podcast zijn:  Let op HOE je eet Warm eten &amp; drinken Eet geen rauw eten Voeg kruiden toe Drink een glas water als je opstaat Drink KKV thee Eet verwarmende gerechten Eet liever geen vlees Vermijd aardappelen en koolsoorten Doe aan savasana (met yoga nidra) Triphala Gasmukti In de podcast leggen we je uit waarom we deze tips geven om van die ellendige opgeblazen buik af te komen!  Volg ons op Instagram @de.ayurveda.podcast www.deayurvedapodcast.nl Recept naar Kitchari: https://www.marleendijkhoff.nl/post/recept-kitchari Een fijne variant van Triphala is bijvoorbeeld dit:https://holisanshop.nl/trifala-churna-tablet-triphala-140-tabl Gasmukti vind je hier: (vul Frederieke Couvee in) https://ayushakti.eu/herbal-remedies.html Wij worden geïnspireerd door:  Divine Ayurveda - Frederieke Couvee  https://divine-ayurveda.com/ Textbook of Ayurveda van dr Vasant Lad  https://www.bol.com/nl/nl/f/textbook-of-ayurveda/37073174/ Heather Johnson  Ayurveda Lifescool Podcast  Feelgood Podcast Kimberly Snyder  The Simple Ayurveda Podcast Angela Perger 
7/7/202115 minutes, 21 seconds