Winamp Logo
Да поговорим Cover
Да поговорим Profile

Да поговорим

Bulgarian, Fitness / Keep-fit, 3 seasons, 26 episodes, 23 hours, 34 minutes
About
Да поговорим е подкаст за психология, в който обсъждаме човешки взаимоотношения и ежедневни теми. Разговорите са леки, но не повърхностни. Темите са сериозни, но не натоварващи. Водещи са Ирена и Илиана - две перфекционистки с умерено чувство за хумор и емпатия към периодите, през които личността преминава по време на развитието си.
Episode Artwork

Сезон 3 | За инсулиновата резистентност

В този епизод говорим за инсулиновата резистентност и психосоматиката, свързана с нея. Откъде идва коренът на проблема? Какви са емоциите, вярванията и моделите в живота, които може да провокират подобно състояние? Говорим за липсата на сладост от живота, за свръхкомпенсацията с работа, за леността, "за нямането на избор" и за личната отговорност в намирането на щастие.------------------------------------------------Изследвания, цитирани в епизода:Childhood trauma and insulin resistance in patients suffering from depressive disorders: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30639184/Подкрепете ни със символично дарение тук - https://www.buymeacoffee.com/dapogovorimПоследвайте ни в Instagram - https://www.instagram.com/dapogovorim.podcast/
4/22/202441 minutes, 3 seconds
Episode Artwork

Сезон 3 | За репродуктивност

В този епизод говорим за репродуктивност. На какво да обърнем внимание, ако сме взели решението да станем родители? Защо се подценява важността на мъжкото здраве и ролята на бащата? Как отношенията със собствената ни майка се свързват с фертилитета? Кои са физиологичните и емоционалните фактори, за да не се случи бременност? Как да се подкрепим или къде да потърсим допълнителна подкрепа?—--Relationship beliefs, attachment styles and depression among infertile women - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10582731/#:~:text=In%20previous%20studies%2C%20secure%20attachment,and%20relationship%20concerns%20%5B3%5D.Подкрепете ни със символично дарение тук - https://www.buymeacoffee.com/dapogovorimПоследвайте ни в Instagram - https://www.instagram.com/dapogovorim.podcast/
4/1/202449 minutes, 29 seconds
Episode Artwork

Сезон 3 | За щитовидната жлеза

В този епизод говорим за щитовидната жлеза - за най-често срещаните състояния, свързани с нея, дали се влияе от емоциите ни, начина ни на живот или храната, която консумираме? Какво означава да регулираме стреса? Кои мисловни модели и поведенчески навици са предпоставка за нарушено функциониране на жлезата? Как да се погрижим за себе си, за да запазим показателите си в норма? Може да вземете участие в присъствения семинар "Холистична подкрепа при Хашимото" като се запишете тук: https://bit.ly/42Q42jmБележка: В този епизод говорим за щитовидната жлеза от перспективата на сферите, в които сме специализирали - психично здраве и хранене. Съдържанието на епизода не следва да бъде тълкувано като заместител или алтернатива на медицинско лечение, а като допълнителна подкрепа или превенция.Подкрепете ни със символично дарение тук - https://www.buymeacoffee.com/dapogovorimПоследвайте ни в Instagram - https://www.instagram.com/dapogovorim.podcast/
2/26/202450 minutes, 20 seconds
Episode Artwork

Сезон 3 | За срама и вината

В този епизод разговаряме за емоциите срам и вина. По какво се различават и с какво са свързани? Защо ги изпитваме? Какви са психосоматичните им прояви? Какво е неправилна и вина и неправилен срам? Кои са стратегиите за трансформиране на тези емоции?---------Ако тази тема е интересна за вас, може да се подкрепите със следните книги:"Даровете на несъвършенството" - Брене Браун"Когато животът спре" - Свагито ЛийбермайстерПодкрепете ни със символично дарение тук - https://www.buymeacoffee.com/dapogovorimПоследвайте ни в Instagram - https://www.instagram.com/dapogovorim.podcast/
2/13/20241 hour, 3 minutes, 23 seconds
Episode Artwork

Сезон 3 | За страха

В този епизод говорим за страха от различни гледни точки - страх по време на бременност, възпитание със страх, психосоматични прояви на страха и клинични състояния, базирани на страх. Каква е разликата между тревожност и страх? Как да се подкрепим, ако тази тема е актуална за нас? *Книгата, която се споменава в епизода, е на Ангел Гоев "Урочасването".Подкрепете ни със символично дарение тук - https://www.buymeacoffee.com/dapogovorimПоследвайте ни в Instagram - https://www.instagram.com/dapogovorim.podcast/
1/21/20241 hour, 3 minutes, 53 seconds
Episode Artwork

Сезoн 3 | За гнева

В този епизод говорим за гнева в различните му нюанси и проявления. Научете повече за последиците от потиснатия гняв и психосоматичните симптоми. Каква е разликата между гняв и агресия? Защо се страхуваме от гнева си? Как да го проявяваме по здравословен начин и кои са позитивните аспекти на тази емоция? Подкрепете ни със символично дарение тук - https://www.buymeacoffee.com/dapogovorimПоследвайте ни в Instagram - https://www.instagram.com/dapogovorim.podcast/
1/6/20241 hour, 3 minutes, 17 seconds
Episode Artwork

За анорексия

В този епизод говорим за анорексия и по-конкретно за предпоставките, които се свързват с това състояние. От пренаталния етап и отношението, което майката има към храната, през периода на кърменето и захранването на детето. Какво значи анорексичен начин на живот? Говорим за семейната динамика, фигурата на бащата, разменените роли в субсистемите и потиснатия гняв, който води до самоунищожение. ---------------------------------Литература и статии, които споменаваме в този епизод:Salvador Minuchin - Psychosomatic Families Anorexia Nervosa in ContextMarie-Louise von Franz - The Problem Of The Puer AeternusJames Hillman - Senex & Puerhttps://www.genderhq.org/increase-trans-females-nonbinary-dysphoriaПодкрепете ни със символично дарение тук - https://www.buymeacoffee.com/dapogovorimПоследвайте ни в Instagram - https://www.instagram.com/dapogovorim.podcast/
12/20/20231 hour, 2 minutes, 43 seconds
Episode Artwork

Представяне на Сезон 3

С този кратък анонс слагаме началото на Сезон 3 на подкаста "Да поговорим". Ководещ този сезон е Соня Борисова (холистичен нутриционист), а фокус е психосоматиката. Психосоматиката се свързва с това как нашите вътрешни преживявания и чувства водят до физическо неразположение. Често срещано и погрешно схващане е, че психосоматиката е измислено състояние, всичко е “в главата” и ако "не го мислим", изчезва. Физическите симптоми, в следствие на потиснати емоции, са реални и трябва да им се обърне сериозно внимание.--------------Може да подкрепите подкаста тук -  https://www.buymeacoffee.com/dapogovorimПоследвайте ни в Instagram - https://www.instagram.com/dapogovorim.podcast/
12/17/20235 minutes, 24 seconds