פסיכולוג ומומחה לטיפול קוגניטיבי התנהגותי (סי בי טי) נותן לכם כלים לאורח חיים בריא בראש ?רוצה לקבל כלים נוספים להתמודדות בריאה http://bit.ly/sc-free-lesson מוזמנים לעקוב אחרי דר' אוהד בפודקאסט "בריא בראש" לקבל טיפים להתמודדות בריאה ביום יום ? פשוט לחצו על הכפתור "פאלו" או קבלו עדכונים בעמוד הפודקאסט: http://bit.ly/bari-barosh
טיפ יומי: סבתא ממ-המם תעזור לך לא להיגרר לאחר המחשבות
דר' אוהד עוזר לך לפתח ארגז כלים קלים וקצרים לתרגול יומי לשפר את הבריאות הנפשית
?רוצה לקבל כלים נוספים להתמודדות בריאה
http://bit.ly/sc-free-lesson
מוזמנים לעקוב אחרי דר' אוהד בפודקאסט "בריא בראש" לקבל טיפים להתמודדות בריאה ביום יום 🎙 פשוט לחצו על הכפתור "פאלו" או קבלו עדכונים בעמוד הפודקאסט:
http://bit.ly/bari-barosh
30/03/2020 • 2 minutes 34 seconds
טיפ יומי: הסחות דעת
דר' אוהד עוזר לך לפתח ארגז כלים קלים וקצרים לתרגול יומי לשפר את הבריאות הנפשית
?רוצה לקבל כלים נוספים להתמודדות בריאה
http://bit.ly/sc-free-lesson
מוזמנים לעקוב אחרי דר' אוהד בפודקאסט "בריא בראש" לקבל טיפים להתמודדות בריאה ביום יום 🎙 פשוט לחצו על הכפתור "פאלו" או קבלו עדכונים בעמוד הפודקאסט:
http://bit.ly/bari-barosh
30/03/2020 • 2 minutes 57 seconds
טיפ יומי: דוגמה לתרגיל דמיון מודרך
דר' אוהד עוזר לך לפתח ארגז כלים קלים וקצרים לתרגול יומי לשפר את הבריאות הנפשית
?רוצה לקבל כלים נוספים להתמודדות בריאה
http://bit.ly/sc-free-lesson
מוזמנים לעקוב אחרי דר' אוהד בפודקאסט "בריא בראש" לקבל טיפים להתמודדות בריאה ביום יום 🎙 פשוט לחצו על הכפתור "פאלו" או קבלו עדכונים בעמוד הפודקאסט:
http://bit.ly/bari-barosh
30/03/2020 • 3 minutes 24 seconds
טיפ יומי: דוגמה לתרגיל הרפיית שרירים
דר' אוהד עוזר לך לפתח ארגז כלים קלים וקצרים לתרגול יומי לשפר את הבריאות הנפשית
?רוצה לקבל כלים נוספים להתמודדות בריאה
http://bit.ly/sc-free-lesson
מוזמנים לעקוב אחרי דר' אוהד בפודקאסט "בריא בראש" לקבל טיפים להתמודדות בריאה ביום יום 🎙 פשוט לחצו על הכפתור "פאלו" או קבלו עדכונים בעמוד הפודקאסט:
http://bit.ly/bari-barosh
30/03/2020 • 3 minutes 4 seconds
טיפ יומי: צביטה תעזור לך להפריע למחשבה שמפריעה לך
דר' אוהד עוזר לך לפתח ארגז כלים קלים וקצרים לתרגול יומי לשפר את הבריאות הנפשית
?רוצה לקבל כלים נוספים להתמודדות בריאה
http://bit.ly/sc-free-lesson
מוזמנים לעקוב אחרי דר' אוהד בפודקאסט "בריא בראש" לקבל טיפים להתמודדות בריאה ביום יום 🎙 פשוט לחצו על הכפתור "פאלו" או קבלו עדכונים בעמוד הפודקאסט:
http://bit.ly/bari-barosh
30/03/2020 • 2 minutes 37 seconds
טיפ יומי: דוגמה לתרגיל נשימה
דר' אוהד עוזר לך לפתח ארגז כלים קלים וקצרים לתרגול יומי לשפר את הבריאות הנפשית
?רוצה לקבל כלים נוספים להתמודדות בריאה
http://bit.ly/sc-free-lesson
מוזמנים לעקוב אחרי דר' אוהד בפודקאסט "בריא בראש" לקבל טיפים להתמודדות בריאה ביום יום 🎙 פשוט לחצו על הכפתור "פאלו" או קבלו עדכונים בעמוד הפודקאסט:
http://bit.ly/bari-barosh
30/03/2020 • 2 minutes 50 seconds
טיפ יומי: איך להתמודד עם אי-וודאות
דר' אוהד עוזר לך לפתח ארגז כלים קלים וקצרים לתרגול יומי לשפר את הבריאות הנפשית
?רוצה לקבל כלים נוספים להתמודדות בריאה
http://bit.ly/sc-free-lesson
מוזמנים לעקוב אחרי דר' אוהד בפודקאסט "בריא בראש" לקבל טיפים להתמודדות בריאה ביום יום 🎙 פשוט לחצו על הכפתור "פאלו" או קבלו עדכונים בעמוד הפודקאסט:
http://bit.ly/bari-barosh
30/03/2020 • 2 minutes 48 seconds
טיפ יומי: חוקי זמני חשיבה
דר' אוהד עוזר לך לפתח ארגז כלים קלים וקצרים לתרגול יומי לשפר את הבריאות הנפשית
?רוצה לקבל כלים נוספים להתמודדות בריאה
http://bit.ly/sc-free-lesson
מוזמנים לעקוב אחרי דר' אוהד בפודקאסט "בריא בראש" לקבל טיפים להתמודדות בריאה ביום יום 🎙 פשוט לחצו על הכפתור "פאלו" או קבלו עדכונים בעמוד הפודקאסט:
http://bit.ly/bari-barosh
30/03/2020 • 3 minutes 8 seconds
טיפ יומי: דוגמה לתרגיל מיינדפולנס
דר' אוהד עוזר לך לפתח ארגז כלים קלים וקצרים לתרגול יומי לשפר את הבריאות הנפשית
?רוצה לקבל כלים נוספים להתמודדות בריאה
http://bit.ly/sc-free-lesson
מוזמנים לעקוב אחרי דר' אוהד בפודקאסט "בריא בראש" לקבל טיפים להתמודדות בריאה ביום יום 🎙 פשוט לחצו על הכפתור "פאלו" או קבלו עדכונים בעמוד הפודקאסט:
http://bit.ly/bari-barosh
30/03/2020 • 3 minutes 17 seconds
טיפול בתקופת קורונה: תוכניות ללמידת כלים לטיפול עצמי מהבית
בסדרה "בריא בראש" דר' אוהד מדבר על אתגרים של לקבל טיפול בתקופת קורונה ועל תוכניות מקוונות לטיפול עצמי
פרק #14
?רוצה לקבל כלים נוספים להתמודדות בריאה
http://bit.ly/sc-free-lesson
מוזמנים לעקוב אחרי דר' אוהד בפודקאסט "בריא בראש" לקבל טיפים להתמודדות בריאה ביום יום 🎙 פשוט לחצו על הכפתור "פאלו" או קבלו עדכונים בעמוד הפודקאסט:
http://bit.ly/bari-barosh
19/03/2020 • 8 minutes 27 seconds
היפוכונדריה בתקופת קורונה
בסדרה "בריא בראש" דר' אוהד מדבר על השפעת הקורונה על היפוכונדריה
פרק #13
?רוצה לקבל כלים נוספים להתמודדות בריאה
http://bit.ly/sc-free-lesson
מוזמנים לעקוב אחרי דר' אוהד בפודקאסט "בריא בראש" לקבל טיפים להתמודדות בריאה ביום יום 🎙 פשוט לחצו על הכפתור "פאלו" או קבלו עדכונים בעמוד הפודקאסט:
http://bit.ly/bari-barosh
18/03/2020 • 11 minutes 11 seconds
או סי די בתקופת הוירוס קורונה
בסדרה "בריא בראש" דר' אוהד מדבר על השפעת הקורונה על או סי די
פרק #12
?רוצה לקבל כלים נוספים להתמודדות בריאה
http://bit.ly/sc-free-lesson
מוזמנים לעקוב אחרי דר' אוהד בפודקאסט "בריא בראש" לקבל טיפים להתמודדות בריאה ביום יום 🎙 פשוט לחצו על הכפתור "פאלו" או קבלו עדכונים בעמוד הפודקאסט:
http://bit.ly/bari-barosh
17/03/2020 • 12 minutes 14 seconds
האם יש לך התפרצויות זעם או כעסים?
בסדרה "בריא בראש" דר' אוהד מדבר על התפרצויות זעם וניהול כעסים
פרק #11
?רוצה לקבל כלים נוספים להתמודדות בריאה
http://bit.ly/sc-free-lesson
מוזמנים לעקוב אחרי דר' אוהד בפודקאסט "בריא בראש" לקבל טיפים להתמודדות בריאה ביום יום 🎙 פשוט לחצו על הכפתור "פאלו" או קבלו עדכונים בעמוד הפודקאסט:
http://bit.ly/bari-barosh
16/03/2020 • 10 minutes 45 seconds
האם יש לך בעיה של נדודי שינה?
בסדרה "בריא בראש" דר' אוהד מדבר על נדודי שינה ומעגל קסמים הלחץ
פרק #10
?רוצה לקבל כלים נוספים להתמודדות בריאה
http://bit.ly/sc-free-lesson
מוזמנים לעקוב אחרי דר' אוהד בפודקאסט "בריא בראש" לקבל טיפים להתמודדות בריאה ביום יום 🎙 פשוט לחצו על הכפתור "פאלו" או קבלו עדכונים בעמוד הפודקאסט:
http://bit.ly/bari-barosh
15/03/2020 • 9 minutes 13 seconds
קורונה וירוס וחרדה
בסדרה "בריא בראש" דר' אוהד מדבר על איך להתמודד עם חרדת הוירוס קורונה
פרק #9
?רוצה לקבל כלים נוספים להתמודדות בריאה
http://bit.ly/sc-free-lesson
מוזמנים לעקוב אחרי דר' אוהד בפודקאסט "בריא בראש" לקבל טיפים להתמודדות בריאה ביום יום 🎙 פשוט לחצו על הכפתור "פאלו" או קבלו עדכונים בעמוד הפודקאסט:
http://bit.ly/bari-barosh
13/03/2020 • 11 minutes 24 seconds
האם קשה לך עם אי-ודאות?
בסדרה "בריא בראש" דר' אוהד מדבר על הקושי להתמודד עם אי-וודאות והצורך בוודאות
פרק #8
?רוצה לקבל כלים נוספים להתמודדות בריאה
http://bit.ly/sc-free-lesson
מוזמנים לעקוב אחרי דר' אוהד בפודקאסט "בריא בראש" לקבל טיפים להתמודדות בריאה ביום יום 🎙 פשוט לחצו על הכפתור "פאלו" או קבלו עדכונים בעמוד הפודקאסט:
http://bit.ly/bari-barosh
04/03/2020 • 7 minutes 41 seconds
האם יש לך צורך לרצות אחרים?
בסדרה "בריא בראש" דר' אוהד מדבר על הצורך לרצות אחרים והקושי לאכזב או לקבל ביקורת
פרק #7
?רוצה לקבל כלים נוספים להתמודדות בריאה
http://bit.ly/sc-free-lesson
מוזמנים לעקוב אחרי דר' אוהד בפודקאסט "בריא בראש" לקבל טיפים להתמודדות בריאה ביום יום 🎙 פשוט לחצו על הכפתור "פאלו" או קבלו עדכונים בעמוד הפודקאסט:
http://bit.ly/bari-barosh
03/03/2020 • 7 minutes 7 seconds
איך מפסיקים לחפור במחשבות? סבתא ממ-המם
בסדרה "בריא בראש" דר' אוהד מדבר על איך להפסיק לחפור במחשבות בעזרת כלי טיפולי: סבתא ממ-המם
פרק #6
?רוצה לקבל כלים נוספים להתמודדות בריאה
http://bit.ly/sc-free-lesson
מוזמנים לעקוב אחרי דר' אוהד בפודקאסט "בריא בראש" לקבל טיפים להתמודדות בריאה ביום יום 🎙 פשוט לחצו על הכפתור "פאלו" או קבלו עדכונים בעמוד הפודקאסט:
http://bit.ly/bari-barosh
02/03/2020 • 8 minutes 49 seconds
משווה את עצמך לאחרים הרבה?
בסדרה "בריא בראש" דר' אוהד מדבר על השוואת לאחרים
פרק #5
?רוצה לקבל כלים נוספים להתמודדות בריאה
http://bit.ly/sc-free-lesson
מוזמנים לעקוב אחרי דר' אוהד בפודקאסט "בריא בראש" לקבל טיפים להתמודדות בריאה ביום יום 🎙 פשוט לחצו על הכפתור "פאלו" או קבלו עדכונים בעמוד הפודקאסט:
http://bit.ly/bari-barosh
26/02/2020 • 6 minutes 10 seconds
האם את.ה פריק-קונטרול?
בסדרה "בריא בראש" דר' אוהד מדבר על שתלטנות
פרק #4
?רוצה לקבל כלים נוספים להתמודדות בריאה
http://bit.ly/sc-free-lesson
מוזמנים לעקוב אחרי דר' אוהד בפודקאסט "בריא בראש" לקבל טיפים להתמודדות בריאה ביום יום 🎙 פשוט לחצו על הכפתור "פאלו" או קבלו עדכונים בעמוד הפודקאסט:
http://bit.ly/bari-barosh
25/02/2020 • 8 minutes 48 seconds
האם יש לך נטיה להימנע או לברוח ממצבים לא נעימים?
בסדרה "בריא בראש" דר' אוהד מדבר על הימנעות
פרק #3
?רוצה לקבל כלים נוספים להתמודדות בריאה
http://bit.ly/sc-free-lesson
מוזמנים לעקוב אחרי דר' אוהד בפודקאסט "בריא בראש" לקבל טיפים להתמודדות בריאה ביום יום 🎙 פשוט לחצו על הכפתור "פאלו" או קבלו עדכונים בעמוד הפודקאסט:
http://bit.ly/bari-barosh
24/02/2020 • 9 minutes 13 seconds
האם יש לך נטיה לחפור במחשבות?
בסדרה "בריא בראש" דר' אוהד מדבר על רומינציה - "חפירות" מחשבתיות
פרק #2
?רוצה לקבל כלים נוספים להתמודדות בריאה
http://bit.ly/sc-free-lesson
מוזמנים לעקוב אחרי דר' אוהד בפודקאסט "בריא בראש" לקבל טיפים להתמודדות בריאה ביום יום 🎙 פשוט לחצו על הכפתור "פאלו" או קבלו עדכונים בעמוד הפודקאסט:
http://bit.ly/bari-barosh
23/02/2020 • 9 minutes 57 seconds
האם את.ה פרפקציוניסט?
בסדרה "בריא בראש" דר' אוהד מדבר על פרפקציוניזם
פרק #1
?רוצה לבדוק עד כמה הינך פרפקציוניסט
http://bit.ly/perfectionism-survey
:לקריאה נוספת על פרפקציוניזם
http://bit.ly/cbt-perfectionism
מוזמנים לעקוב אחרי דר' אוהד בפודקאסט "בריא בראש" לקבל טיפים להתמודדות בריאה ביום יום 🎙 פשוט לחצו על הכפתור "פאלו" או קבלו עדכונים בעמוד הפודקאסט:
http://bit.ly/bari-barosh
