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Bonita Insideout

Spanish, Personal health, 7 seasons, 108 episodes, 3 days, 15 hours, 5 minutes
About
Bonita Insideout es el resultado de muchos años de cuestionamientos y búsquedas de respuestas reales. Llegó el momento de cambiar los estándares establecidos de belleza, ser fiel a nuestra esencia, cultivar el amor propio y mirar hacia adentro. Hildelisa Beltrán, fundadora de Beautyjunkies, creó esta plataforma para invitarte a vivir la verdadera belleza real, sin filtros. Síguenos en @bonitainsideout y mira la versión extendida de cada episodio en nuestro canal de YouTube. Bonita Insideout es un podcast de Beautyjunkies.
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La importancia de crear músculo para la longevidad - Denisse Pérez E9 - T8

Para muchas mujeres, el día de enfrentarse a la menopausia puede parecer lejano. Sin embargo, a partir de los 35 años podríamos comenzar a experimentar algunos síntomas, y tener suficiente músculo ayuda no solo en este tema, sino en todo lo relacionado con la longevidad. Por ello, hemos invitado a Denisse, también conocida como Denisse Phit, quien es Mind & Fitness Coach, para adentrarnos en este tema crucial que eventualmente afectará a todas. ¡Síguenos en Instagram y TikTok! ¿Te gustó este contenido? ¡Compártelo y no olvides seguirnos! Una producción de Troop Audio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5/13/20241 hour, 10 minutes, 10 seconds
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Abraza los cambios y ¡reinvéntate! - Erika de la Vega E8 - T8

En este episodio, te invitamos a abrazar la reinvención en medio de la adversidad. Erika de la Vega, la anfitriona del podcast "En Defensa Propia", comparte estrategias para reconocer la necesidad de cambio, superar obstáculos y encontrar paz interior. Déjate guiar en un camino hacia la transformación personal y profesional.  ¡Síguenos en Instagram y TikTok! ¿Te gustó este contenido? ¡Compártelo y no olvides seguirnos!  Una producción de Troop Audio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5/6/202442 minutes, 11 seconds
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Esto es lo que desencadena el estrés - Dr. Pepe Bandera E7 - T8

El estrés afecta prácticamente todas las áreas de nuestra vida. Altera la calidad del sueño y puede provocar ansiedad, lo que a su vez puede llevarnos a comer de forma inadecuada y todo esto desencadena muchas enfermedades, empezando por las digestivas. En este episodio, el Dr. Pepe Bandera, especialista en gastroenterología, vino a explicarnos más sobre este tema del cual no se escapa (casi) nadie. Síguenos en Instagram y TikTok. ¿Te gustó este contenido? ¡Compártelo y no olvides darnos follow! Una producción de Troop Audio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4/29/20241 hour, 7 minutes, 21 seconds
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Reconoce tus logros y persigue tus sueños - Lorena Saravia E6 - T8

Lorena Saravia, diseñadora mexicana y bff, vino para tener una plática entre amigas en la que hablamos desde la industria de moda en México, la necesidad de hacer algo por el planeta, hasta cómo atravesar las adversidades de la vida y la importancia de permitirte equivocarte, tomar una pausa y volver a empezar. Síguenos en Instagram y TikTok. ¿Te gustó este contenido? ¡Compártelo y no olvides darnos follow! Una producción de Troop Audio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4/22/202450 minutes, 54 seconds
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La psicología detrás del dinero – Marina Armendares - E5 - T8

Vivir desde la carencia, con la sensación de que ""no hay suficiente"", no necesariamente está relacionado con el dinero, pero sí con la sensación de que no alcanza o se agota. Existen dos formas de crear riqueza: una está alineada con el miedo y la otra con el deseo. Marina vino a compartirnos esto y más, incluyendo la diferencia entre invertir y gastar, la sensación después de gastar y cómo tomar decisiones financieras, entre otros temas. Síguenos en Instagram y TikTok. ¿Te gustó este contenido? ¡Compártelo y no olvides darnos follow! Una producción de Troop Audio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4/15/20241 hour, 18 minutes, 34 seconds
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Descubre el poder de la mente - Sofía Gómez Díaz - E4 -T8

¡Detén la mente catastrófica! Invitamos a Sofía, especialista en Desarrollo Humano y Liderazgo Neuroorganizacional, para platicar sobre el proceso para que tu cerebro pueda reaprender y reemplazar tus pensamientos negativos. Todo esto diseñado para ayudarte a alcanzar tus metas y vivir una vida más plena y feliz. ¡Confía en ti! Síguenos en Instagram y TikTok. ¿Te gustó este contenido? ¡Compártelo y no olvides darnos follow! Una producción de Troop Audio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4/8/202454 minutes, 5 seconds
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06 Los pasos de una rutina de skincare - Blondie dice

Hoy les cuento los pasos de una correcta rutina para el cuidado de la piel, solo adapten los productos a su edad y objetivos. ¿Tienes dudas? ¡Te leemos! Además hablamos de lo que me motiva en esos días complicados. Manda todas tus preguntas de belleza o de la vida en una nota de voz al 55 7831 7375. Una producción de Troop. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4/5/202411 minutes, 49 seconds
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Libérate de la codependencia y las relaciones tóxicas - Regina Kuri - E3 - T8

¿Te sientes atrapada/o en una relación que te hace daño? No estás sola. En este episodio, conversamos con Regina Kuri, psicóloga y consejera en adicciones con más de 15 años de experiencia. Aprende a identificar las señales de una adicción, superar la codependencia y construir relaciones sanas. Síguenos en Instagram y TikTok. ¿Te gustó este contenido? ¡Compártelo y no olvides darnos follow! Una producción de Troop Audio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4/1/20241 hour, 9 minutes, 15 seconds
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05 ¿El colágeno funciona? - Blondie dice

Una nueva sección que nace de todas las dudas de Bonita Insideout y Beauty Junkies. ¡Tú preguntas y Blondie dice! Desde el ingrediente de moda, el colágeno, hasta qué buscar en los productos de maquillaje si tienes tendencia al acné y problemas de alopecia.   Manda todas tus preguntas de belleza o de la vida en una nota de voz al 55 7831 7375. Una producción de Troop. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3/29/20247 minutes, 56 seconds
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Más allá de las pastillas: descubre tu método anticonceptivo ideal - Dra Cynthia Dickter - E2 - T8

Es válido no querer tomar pastillas como método anticonceptivo, pero no debes dejar de cuidarte. La Dra. Cynthia Dickter, ginecóloga especialista en cuidado integral, te explica las diferentes opciones que tienes para cuidarte durante las relaciones sexuales. ¡Toma una decisión informada! Comparte este episodio con quien lo necesite. Síguenos en Instagram y TikTok. ¿Te gustó este contenido? ¡Compártelo y no olvides darnos follow! Una producción de Troop Audio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3/25/202456 minutes, 57 seconds
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04 Empieza por agradecer - Blondie dice

Una nueva sección que nace de todas las dudas de Bonita Insideout y Beauty Junkies. ¡Tú preguntas y Blondie dice! Piensa en lo que si tienes, reconoce y busca ayuda profesional si lo crees necesario. En temas de belleza, descubre cómo lograr un pelo sedoso y lleno de brillo. Manda todas tus preguntas de belleza o de la vida en una nota de voz al 55 7831 7375. Una producción de Troop. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3/22/202410 minutes, 43 seconds
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¡Suelta a tu ex! y sana tu corazón - Eva Latapí - E1- T8

Llegó el momento de superar a tu ex. Aunque al principio pueda parecer difícil, Eva Latapí, psicóloga especialista en duelo, nos comparte los pasos para lograrlo sin sufrir en el intento y afrontar la ruptura de una relación sentimental de forma saludable. Información que cura, literalmente. Síguenos en Instagram y TikTok. ¿Te gustó este contenido? ¡Compártelo y no olvides darnos follow! Una producción de Troop Audio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3/18/20241 hour, 6 minutes, 35 seconds
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03 ¿Sí o no a los lip fillers? - Blondie dice

Una nueva sección que nace de todas las dudas de Bonita Insideout y Beauty Junkies. ¡Tú preguntas y Blondie dice! En este episodio hablamos del cuidado capilar en niñas, lip fillers, skincare a los treinta y más. Manda todas tus preguntas de belleza o de la vida en una nota de voz al 55 7831 7375. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3/15/202411 minutes, 7 seconds
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02 Enamórate de lo que haces - Blondie dice

Una nueva sección que nace de todas las dudas de Bonita Insideout y Beauty Junkies. ¡Tú preguntas y Blondie dice! Enfócate en lo que sueñas, si lo puedes imaginar es porque lo puedes lograr. En este episodio llegaron dudas sobre la electro estimulación para darle firmeza a la piel, tratamientos capilares y más. Manda todas tus preguntas de belleza o de la vida en una nota de voz al 55 7831 7375. Una producción de Troop. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3/11/202410 minutes, 3 seconds
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01 ¿Cómo salir de tu zona de confort? - Blondie dice

Una nueva sección que nace de todas las dudas de Bonita Insideout y Beautyjunkies. ¡Tú preguntas y Blondie dice! En este primer episodio hablamos de la zona de confort, de hacer ejercicio, de qué ingrediente necesita tu piel y de mis beauty secrets.  Manda todas tus preguntas de belleza o de la vida en una nota de voz al 55 7831 7375. Una producción de Troop.  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3/2/202410 minutes, 25 seconds
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El increíble viaje de reconciliarte con tu cuerpo - Ashley Frangie - E12 - T7

Ashley Frangie, co host del podcast “Se Regalan Dudas”, nos platicó sobre su proceso para reconciliarse con su cuerpo. ¿Cómo ha sido vivir con depresión? ¿Qué herramientas le fan funcionado? La importancia de la salud mental y muchas cosas más. Un episodio que seguro te regalará muchas dudas. Síguenos en Instagram y TikTok. ¿Te gustó este contenido? ¡Compártelo y no olvides darnos follow! Una producción de Troop Audio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2/26/202446 minutes, 36 seconds
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Sana la relación que tienes contigo misma - Carla Cardona E11 - T7

Para estar bien con los demás tienes que estar bien tú y amarte a ti misma, siempre. Muchos lo dicen y quizás, hasta lo sabemos, pero ¿cómo lo hacemos? Carla Cardona, host del podcast Querida Valeria, es la persona elegida e indicada para platicar sobre este tema. Las palabras son muy poderosas y tienen un enorme efecto en cada uno de nosotros, así que hay que hacer un viaje a nuestro interior, vivir el presente y poco a poco comenzar el camino de sanación. Síguenos en Instagram y TikTok. ¿Te gustó este contenido? ¡Compártelo y no olvides darnos follow! Una producción de Troop Audio Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2/19/20241 hour, 7 minutes, 47 seconds
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Haz de la vida una fiesta - Jaime González E10 - T7

Invitamos a Jaime González, fundador y CEO de Gonzalez + Helfon, empresa líder en la industria de eventos, quienes han revolucionado las grandes producciones estableciendo un nuevo estándar en la planeación, diseño y coordinación de proyectos que rebasan los límites de la imaginación, para platicar sobre su historia de vida, consejos para todas las 'brides to be' y tips para hacer de cada evento un momento para recordar toda la vida. Síguenos en Instagram y TikTok. ¿Te gustó este contenido? ¡Compártelo y no olvides darnos follow! Una producción de Troop Audio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2/12/20241 hour, 1 minute, 29 seconds
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Lecciones de liderazgo y resiliencia de una CEO - Terry Gutierrez - E9 - T7

Después de escuchar la historia de vida de Teresa Gutiérrez, queda claro que podemos lograr todo lo que nos proponemos. Ha ocupado el cargo de CEO en destacadas empresas internacionales, sabe lo que significa ser una "working mom" y la importancia del trabajo en equipo. Además de inspirarnos, compartió tips para superar el "techo de cristal” para darle más posibilidades en el camino laboral a las generaciones futuras. Síguenos en Instagram y TikTok. ¿Te gustó este contenido? ¡Compártelo y no olvides darnos follow! Una producción de Troop Audio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2/5/20241 hour, 16 minutes, 46 seconds
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Volver a empezar - Alex Rocha E08 - T7

Platicamos con Alex Rocha, banquero y anfitrión del podcast "Así Emprendí”, sobre el papel de las mujeres en los negocios, las cualidades de un buen líder y, en temas más personales, hablamos de su experiencia como "girad dad" y cómo volver a empezar después de un divorcio. que también puedes ver y escuchar nuestros episodios en YouTube. Síguenos en Instagram y TikTok. ¿Te gustó este contenido? ¡Compártelo y no olvides darnos follow! Una producción de Troop Audio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1/29/202445 minutes, 14 seconds
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¿Qué pasas si no tienes ganas? Todo acerca de la líbido - Astrid Edelstein E07 - T7

¿Es "normal" la falta de deseo sexual? ¿Cuánto sexo se considera "adecuado"? En este episodio, exploramos un tema que seguramente te has cuestionado: la libido. La terapeuta Astrid Edelstein aborda desde el deseo sexual hasta las hormonas, la salud mental y la autoestima. ¡Dale play, comparte con quienes lo necesiten y no te pierdas los episodios también en YouTube! Síguenos en Instagram y TikTok para mantenerte al tanto. Una producción de Troop Audio Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1/22/202446 minutes, 54 seconds
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Well aging: una nueva filosofía para envejecer mejor - Dra. Ingrid López Gehrke E6 - T7

El envejecimiento es un proceso natural que todos vamos a experimentar. No lo asociemos con la pérdida de la belleza y la juventud. Adoptemos el concepto de “well aging”, que es un envejecimiento saludable y activo. La Dra. Ingrid López Gehrke nos hablará del tema junto con el Institut Esthederm. Cuidémonos de forma integral. ¡Dale play, comparte con quienes lo necesiten y no te pierdas los episodios también en YouTube! Síguenos en Instagram y TikTok para mantenerte al tanto. Si te gustó, ¡comparte y síguenos! Una producción de Troop Audio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1/16/202459 minutes, 17 seconds
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¡Tu salud mental es primero! La importancia de ir a terapia - Sara Beneyto E5 - T7

¡Comenzamos el año con un propósito claro: cuidar nuestra salud mental! En este episodio, conversamos con Sara Beneyto, la creadora de CuidadosaMENTE, una plataforma de terapia en línea. Aquí encontrarás respuestas a preguntas como ¿cómo saber que necesitas ir a terapia? ¿cómo elegir a un terapeuta? Y si ya estás en terapia, ¿cómo asegurarte de estar en el camino correcto? Además, tenemos un regalo especial para comenzar a cuidar tu bienestar mental. ¡Dale play, comparte con quienes lo necesiten y no te pierdas los episodios también en YouTube! Síguenos en Instagram y TikTok para mantenerte al tanto. Si te gustó, ¡comparte y síguenos! Una producción de Troop Audio Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1/8/202454 minutes, 35 seconds
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¿Qué significa llevar una estilo vida sano? - Ana Jimena Ramirez E4 - T7

Llevar una vida saludable no se limita a realizar ejercicio diario y consumir alimentos orgánicos. Va más allá de lo que comemos y la actividad física; abarca aspectos que no resultan difíciles de incorporar a nuestro día a día, tales como el cuidado de la salud mental y la distancia de relaciones tóxicas. Para hablar de este tema, invitamos Ana Jimena Ramírez, fundadora de Sersana. Recuerda que también puedes ver y escuchar nuestros episodios en YouTube. Síguenos en Instagram y TikTok. ¿Te gustó este contenido? ¡Compártelo y no olvides darnos follow! Una producción de Troop Audio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
12/18/20231 hour, 19 minutes, 24 seconds
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La incomodidad de ser valiente - Liliana Olivares E02 - T7

Desde su papel como emprendedora y mamá joven hasta su enfoque en la normalización de conversaciones sobre dinero, Liliana aborda cada tema con sinceridad y valentía. Aprende sobre las claves que la llevaron a superar estándares establecidos y descubre su perspectiva sobre la incomodidad, la energía, y el poder de la manifestación. No olvides que también puedes ver y escuchar nuestros episodios en YouTube. Síguenos en Instagram y TikTok.  ¿Te gustó este contenido? ¡Compártelo y no olvides darnos follow! Una producción de Troop Audio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
12/4/20231 hour, 20 minutes, 40 seconds
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¿Cómo afrontar un duelo? - Shulamit Graber T7 - E01

Iniciamos una nueva temporada abordando el tema de duelos y traumas: ¿se superan o aprendemos a convivir con ellos? Shulamit Graber, psicoterapeuta especializada en trauma y resiliencia, nos acompaña para profundizar y darnos paz. ¿Cómo apoyar a alguien que está pasando por un duelo? ¿Cuáles son los diferentes tipos de traumas existentes? ¿Cómo enfrentar la pérdida, entre otras cuestiones? Recuerda compartir este episodio con aquellos que creas que podrían beneficiarse de escucharlo, y hazles saber que no están solos. No olvides que también puedes ver y escuchar nuestros episodios en YouTube. Síguenos en Instagram y TikTok. ¿Te gustó este contenido? ¡Compártelo y no olvides darnos follow! Una producción de Troop Audio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
11/27/202335 minutes, 11 seconds
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Cómo dejar de buscar validación externa - Vanessa Coppel T6 - E16

Hablemos de dismorfia corporal. Existen momentos en los que no nos sentimos bien o no estamos cómodas con lo que vemos en el espejo pero ¿qué debemos hacer para evitar la auto-crítica? ¿Qué hacemos para aceptarnos y dejar de buscar validación externa? Descúbrelo en este episodio con Vanessa Coppel como invitada.  Recuerda que también puedes ver y escuchar nuestros episodios en YouTube.   Síguenos en Instagram y TikTok. ¿Te gustó este contenido? ¡Compártelo y no olvides darnos follow!   Una producción de Troop Audio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
11/6/202358 minutes, 26 seconds
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Aprende a administrar tu tiempo - Marisa Chambón T6 - E14

Suena fácil, pero muchas veces es una tarea insostenible porque no sabemos ni por dónde empezar. ¿Te identificas? No te preocupes, deja de procrastinar y dile que no al multitasking para convertirte en una persona más presente, organizada, productiva, feliz y con menos estrés. Marisa Chambón, experta en el tema, nos comparte tips, técnicas y otros secretos para lograrlo. Recuerda que también puedes ver y escuchar nuestros episodios en YouTube.   Síguenos en Instagram y TikTok. ¿Te gustó este contenido? ¡Compártelo y no olvides darnos follow!   Una producción de Troop Audio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
10/30/202353 minutes, 11 seconds
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Consejos financieros de una shark tank - Alejandra Ríos T6 - E14

Alejandra Ríos es conferencista, inversionista, líder en tecnología y tiburón en Shark Tank. Hablamos del papel de las mujeres en los negocios, cómo invertir, qué preguntas se debe hacer todo emprendedor y mucho más.  Recuerda que también puedes ver y escuchar nuestros episodios en YouTube.  Síguenos en Instagram y TikTok. ¿Te gustó este contenido? ¡Compártelo y no olvides darnos follow!  Una producción de Troop Audio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
10/23/202358 minutes, 6 seconds
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La importancia de conectar con tu energía femenina - Isa Casas T6 - E13

Todes tenemos y necesitamos de la energía femenina y masculina para poder vivir en armonía. Esto no tiene nada que ver con el género. Isa Casas, fundadora del podcast "Platicando con calma", vino a platicarnos mucho más sobre la energía femenina. ¿Qué es? ¿Por qué es tan importante? ¿Cómo sanar y conectar? Además de herramientas y tips que nos ayudarán a experimentar una vida llena de gozo y plenitud en todas las áreas. Recuerda que también puedes ver y escuchar nuestros episodios en YouTube. Síguenos en Instagram y TikTok. ¿Te gustó este contenido? ¡Compártelo y no olvides darnos follow! Una producción de Troop Audio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
10/16/202344 minutes, 23 seconds
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Burnout, tu cuerpo te está pidiendo que lo escuches - Mar Talanquer T6 - E12

Un estilo de vida acelerado, estrés crónico y el día a día nos llevan al límite hasta llegar a un desgaste físico y emocional conocido como "burnout". Tomarnos un descanso no es suficiente, nuestra invitada experta en embodiment coach, Mar Talanquer, nos dice cómo debemos escuchar a nuestro cuerpo y así llevar una vida más plena. ¡No te lo puedes perder! Literalmente, información que cura. Recuerda que también puedes ver y escuchar nuestros episodios en YouTube.  Síguenos en Instagram y TikTok. ¿Te gustó este contenido? ¡Compártelo y no olvides darnos follow!  Una producción de Troop Audio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
10/9/202357 minutes, 55 seconds
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Mitos y verdades sobre tu pelo - Dra. Andrea de Villafranca T6 - E11

Un tema lleno de dudas y que a todos nos interesa: el pelo. Para hablar de este tema invitamos a la Dra. Andrea de Villafranca, dermatóloga y tricóloga, para entender ¿por qué se cae el pelo? ¿Cómo cuidarlo? ¿Por qué aparecen las canas? Y mucho más. Recuerda que también puedes ver y escuchar nuestros episodios en YouTube.  Síguenos en Instagram y TikTok. ¿Te gustó este contenido? ¡Compártelo y no olvides darnos follow!  Una producción de Troop Audio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
10/2/202342 minutes, 29 seconds
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El Abuso No Es Amor: cómo identificar las banderas rojas de una relación de pareja abusiva - Mariana Baños T6 E10

Los temas de pareja y amor son uno de nuestros favoritos pero hoy en especial queremos hablar de una problemática que nos invade. Yves Saint Laurent Beauty tiene una alianza en México con Fundación Origen como parte de su programa global para combatir la violencia dentro de las relaciones de pareja llamado ‘El Abuso No Es Amor’, en donde se apoyan programas de entrenamiento y educación, sobre esta problemática. Línea de ayuda Origen Tel. 800 520 0030 Chat Whatsapp de Ayuda Origen Tel. 55 4290 9919 Gratuita. Anónima. Atendida por psicólogos expertos. Atención las 24 horas del día. Los 365 de año Recuerda que también puedes ver y escuchar nuestros episodios en YouTube.   Síguenos en Instagram y TikTok. ¿Te gustó este contenido? ¡Compártelo y no olvides darnos follow!   Una producción de Troop Audio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
9/25/202348 minutes, 45 seconds
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De un hobbie a un fenómeno en redes - La señora de Costco T6 E09

Todos esperamos a que sea lunes porque sabemos que llega La Señora de Costco y esta vez a Bonita Insideout. Platicamos de cómo empezó este proyecto, que ya tiene millones de seguidores en Instagram, el por qué oculta su identidad y todos lo que vienen en camino. Recuerda que también puedes ver y escuchar nuestros episodios en YouTube.  Síguenos en Instagram y TikTok. ¿Te gustó este contenido? ¡Compártelo y no olvides darnos follow!  Una producción de Troop Audio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
9/18/202330 minutes, 4 seconds
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Las cosas que no nos dijeron - L ’Amargeitor T6 - E08

Valeria Stoopen, mejor conocida como L’ Amargeitor, vino a presentarnos su nuevo libro “Las cosas que no nos dijeron (y otras que sí, pero no son ciertas)”.  Una conversación llena de risas, reflexión y sobre todo, muchas verdades en donde hablamos de la maternidad, las pérdidas, el trabajo, la vida en pareja (o en soltería), las amistades y las relaciones en general. Recuerda que también puedes ver y escuchar nuestros episodios en YouTube.   Síguenos en Instagram y TikTok. ¿Te gustó este contenido? ¡Compártelo y no olvides darnos follow!   Una producción de Troop Audio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
9/11/202346 minutes, 19 seconds
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Todo lo que debes saber sobre la piel grasa - Dra. Ana Valencia T6 - E07

Uno de nuestros temas favorito será siempre el skincare, así que hoy está con nosotras una de nuestras dermatólogas favoritas, la Dra. Ana Valencia.  Junto con Skinceuticals, hablamos desde los ingredientes que la piel grasa necesita hasta la rutina ideal para prevenir, corregir y proteger. ¡Te vas a sorprender con todo lo que vas a escuchar! Recuerda que también puedes ver nuestros episodios en YouTube. Síguenos en Instagram y TikTok. ¿Te gustó este contenido? ¡Compártelo y no olvides darnos follow! Una producción de Troop Audio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
9/4/202343 minutes, 22 seconds
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Aprender a vivir con la incomodidad - Pau Zurita T6 - E06

Invitamos a una de las creadoras de contenido más importantes en México, Pau Zurita, para que nos diera su testimonio sobre psoriasis. Un reto que la ha hecho más fuerte porque un diagnóstico no es una condena. En esta búsqueda del balance emocional, físico y espiritual se dio cuenta que su piel tenía algo que decirle. ¡No te lo puedes perder! Recuerda que también puedes ver y escuchar nuestros episodios en YouTube. Síguenos en Instagram y TikTok.  ¿Te gustó este contenido? ¡Compártelo y no olvides darnos follow!  Una producción de Troop Audio -- Aquí los links  https://www.instagram.com/bonitainsideout/ https://www.tiktok.com/@bonitainsideout?is_from_webapp=1&sender_device=pc https://www.youtube.com/c/Beautyjunkiesmx  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
8/30/202349 minutes, 4 seconds
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Aprender a vivir con la incomodidad - Pau Zurita T6 - E06

Invitamos a una de las creadoras de contenido más importantes en México, Pau Zurita, para que nos diera su testimonio sobre psoriasis. Un reto que la ha hecho más fuerte porque un diagnóstico no es una condena. En esta búsqueda del balance emocional, físico y espiritual se dio cuenta que su piel tenía algo que decirle. ¡No te lo puedes perder! Recuerda que también puedes ver y escuchar nuestros episodios en YouTube. Síguenos en Instagram y TikTok.  ¿Te gustó este contenido? ¡Compártelo y no olvides darnos follow!  Una producción de Troop Audio Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
8/28/202349 minutes, 6 seconds
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Los 5 lenguajes del amor para relacionarnos mejor - Astrid Edelstein T06 - E05

Cada persona tiende a expresar y recibir amor de manera diferente. No hablamos solo del amor romántico, esto aplica en todas nuestras relaciones. Conocer cuál es nuestro lenguaje principal también es una forma de autoconocimiento por ello invitamos a la Psicóloga Astrid Edelstein. En este episodio aprenderás eso y mucho más.  Recuerda que también puedes ver y escuchar nuestros episodios en YouTube.  Síguenos en Instagram y TikTok.  ¿Te gustó este contenido? ¡Compártelo y no olvides darnos follow!  Una producción de Troop Audio Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
8/21/202336 minutes, 33 seconds
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Repara, regenera y resetea tu cuerpo y mente - Nathaly Marcus T6 - E04

Invitamos a Nathaly Marcus a platicar sobre su más reciente libro, Las 3 R's, en donde a través de distintas técnicas y consejos sobre nutrición, mente y cuerpo vas a poder gozar de mejor salud de forma integral. Envejecimiento, estrés, inflamación y mucho más.  Recuerda que también puedes ver y escuchar nuestros episodios en YouTube.  Síguenos en Instagram y TikTok.  ¿Te gustó este contenido? ¡Compártelo y no olvides darnos follow!  Una producción de Troop Audio. Aquí los links  https://www.instagram.com/bonitainsideout/ https://www.tiktok.com/@bonitainsideout?is_from_webapp=1&sender_device=pc https://www.youtube.com/c/Beautyjunkiesmx 
8/14/202352 minutes, 4 seconds
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Compromiso e infidelidad: lo que tú relación dice de ti - Haru Escárcega T6 - E01

Estrenamos nueva temporada con una reveladora plática pero muy sanadora con Haru.  Si sientes que tus relaciones de pareja no han sido como las soñaste o no sabes si estás con la persona indicada, es momento de hacer introspección e ir más allá de lo que podemos ver.  ¡Te vas a sorprender con todo lo que vas a escuchar! Recuerda que también puedes ver y escuchar nuestros episodios en YouTube.  Síguenos en Instagram y TikTok. ¿Te gustó este contenido? ¡Compártelo y no olvides darnos follow! Una producción de Troop Audio.
7/24/202355 minutes, 22 seconds
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¿Cómo vivir de tu creatividad? - Marguga T5 E12 

Esta vez platicamos con María Andrea Guzmán, mejor conocida como Marguga, escritora internacional centrada en el arte y la creatividad. Hablamos de su filosofía Creative Healing y qué prácticas nos pueden ayudar a desarrollar nuestra creatividad para poder vivir de ella.  Si te gustó este contenido, no te pierdas:  -¡Duerme bien! Aprende el poder del sueño - Dra. Elisa Sacal T5 - E03 -Neuroplasticidad, descubre el potencial de tu cerebro - Marina Armendares T5 - E09  -Escucha tu intuición y no dudes de ti - Anna Sarelly T5 -E01 -Eneagrama: una herramienta de autoconocimiento - Andrea Vargas T4 - E08 ¡Recuerda que también los puedes ver y escuchar en YouTube!  Síguenos en Instagram y TikTok. ¿Te gustó el episodio? ¡Compártelo y no olvides darnos follow! Una producción de Troop Audio.
7/3/20231 hour, 5 minutes, 47 seconds
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Todo llega cuando estás listx - Angie Taddei y Sergio O'Farrill T5 - E11

Una larga plática entre amigos en donde hablamos de absolutamente todo. ¿Cómo superar una separación? ¿Qué hacer con los chismes? ¿Cómo construir un nuevo concepto de pareja? Esto y más se resume en una grande premisa de la que siempre hablamos: los tiempos son perfectos. ¡Confía e inspírate con su historia!Si te gustó este contenido, no te pierdas:- Las amigas son el verdadero amor de tu vida - Tari Tron T4 - E06- ¿Por qué los 40 son los nuevos 30?- La Burra Arisca - T4 - E09- ¿Cómo conectar con los ángeles y el universo? - Alfonso Zamora - T1 - E08- Manifiesta la vida de tus sueños - Haru Escárcega - T1 - E05- La diferencia entre el amor y el enamoramiento - Vanessa Coppel T5 - E06¡Recuerda que también los puedes ver y escuchar en YouTube!Síguenos en Instagram y TikTok. ¿Te gustó el episodio? ¡Compártelo y no olvides darnos follow!Una producción de Troop Audio.
6/26/20231 hour, 23 minutes, 6 seconds
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Cómo comenzar el camino de amor propio y salud mental - Carla Cardona T5 - E10

Amor propio y salud mental, dos conceptos que escuchamos constantemente en todos lados pero ¿cómo empezar? Invitamos a Carla Cardona, psicóloga y creadora de contenido, para que a través de su experiencia nos ayude a realizar pequeños cambios día a día para poder hacernos responsables de nosotras mismas ¡en todos los sentidos!Si te gustó este contenido, no te pierdas:- La belleza de construir la vida de tus sueños - Martha Debayle T5 - E07- Escucha tu intuición y no dudes de ti - Anna Sarelly T5 -E01- Eneagrama: una herramienta de autoconocimiento - Andrea Vargas T4 - E08- Manifiesta la vida de tus sueños - Haru Escárcega - T1 - E05 ¡Recuerda que también los puedes ver y escuchar en YouTube!  Síguenos en Instagram y TikTok. ¿Te gustó el episodio? ¡Compártelo y no olvides darnos follow! Una producción de Troop Audio.
6/19/20231 hour, 7 seconds
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Neuroplasticidad, descubre el potencial de tu cerebro - Marina Armendares T5 - E09

Nuestro cerebro esta continuamente cambiando en función a lo que nos pasa y sabías que podemos seguir creando nuevas conexiones neuronales. Este órgano está hecho para aprender por ello la importancia de este tema, Mariana nos enseña ¿Qué es la neuroplasticidad? ¿Cómo estimularla? ¿Para qué nos ayuda en cada área de nuestras vidas?  Si te gustó este contenido, no te pierdas:  - Escucha tu intuición y no dudes de ti - Anna Sarelly T5 -E01 - ¡Escucha a tu ansiedad! Tiene un mensaje que puede transformar tu vida - The Wildflowers T4 - E04 - Tus genes y tu estilo de vida. Comienza a sanar con la epigenética - T4 - E05 - Eneagrama: una herramienta de autoconocimiento - Andrea Vargas T4 - E08 ¡Recuerda que también los puedes ver y escuchar en YouTube!  Síguenos en Instagram y TikTok. ¿Te gustó el episodio? ¡Compártelo y no olvides darnos follow! Una producción de Troop Audio.
6/12/202354 minutes, 49 seconds
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Belleza Real: ¿Cómo ser auténtica sin perderte en el proceso? - Aislinn Derbez T5 - E08

La vida es cambio constante y no hay nada como ser auténtico para encontrar el camino que nos llevará al bienestar emocional. En esta conversación con Aislinn Derbez pudimos conocer la belleza y la magia del caos. Hablamos de amor propio, salud mental, belleza real y mucho mucho más.Si te gustó este contenido, no te pierdas: - La belleza de construir la vida de tus sueños - Martha Debayle T5 - E07- Escucha tu intuición y no dudes de ti - Anna Sarelly T5 -E01- Mujeres que nos inspiran: Carolina A. Herrera y el legado de belleza T3 - E09- Belleza real: sobrevivir tus inseguridades - Samadhi Zendejas T2 - E02 - Manifiesta la vida de tus sueños - Haru Escárcega - T1 - E05¡Recuerda que también los puedes ver y escuchar en YouTube! Síguenos en Instagram y TikTok. ¿Te gustó el episodio? ¡Compártelo y no olvides darnos follow!Una producción de Troop Audio.
6/6/20231 hour, 7 minutes, 51 seconds
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La belleza de construir la vida de tus sueños - Martha Debayle T5 - E07

En este episodio tenemos a una invitada de honor ¡Martha Debayle! Una de las emprendedoras y comunicadoras más reconocidas en Latinoamérica. Hablamos de absolutamente ¡todo! Desde cómo cuidar de nuestra salud mental, el camino de emprender y obvio, sobre su línea de makeup: Martha Debayle Beauty Tech. Muchos consejos para aplicar día a día y así poder construir todo lo que siempre has soñado. Si te gustó este contenido, no te pierdas: - Escucha tu intuición y no dudes de ti - Anna Sarelly T5 -E01 - Mujeres que nos inspiran: Carolina A. Herrera y el legado de belleza T3 - E09 - Lecciones de moda, estilo y amor propio - Aldo Rendón T3 - E12 - Mujeres que nos inspiran: Valentina Ferrer, mamá, modelo y empresaria T3 - E14 ¡Recuerda que también los puedes ver y escuchar en YouTube! Síguenos en Instagram y TikTok. ¿Te gustó el episodio? ¡Compártelo y no olvides darnos follow! Una producción de Troop Audio.
5/29/202343 minutes, 36 seconds
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Los procedimientos estéticos corporales más nuevos que necesitas conocer - Dr. Bernardo Goldzweig T5 - E04

nvitamos de nuevo al Dr. Bernardo Goldzweig, nuestro médico estético de cabecera, para que nos platique sobre aparatología corporal. ¿Celulitis? ¿Estrías? ¿Flacidez? Conoce lo último en tecnología de punta. Todo esto ya está a nuestro alcance y recuerda que lo más importante es sentirte feliz, plena y cómoda con quien eres.Si te gustó este contenido, no te pierdas:- ¿Qué onda los el botox y los fillers? - Dr. Bernardo Goldzweig T1 - E01- Tus implantes te están enfermando - Michelle Renaud y Dra. Patricia Restrepo T1 - E02- Cuerpos reales: el desafío de aceptarte - Amaya Pastor  T1 - E04- Belleza real: sobrevivir tus inseguridades - Samadhi Zendejas T2 - E02- ¿Cómo sanar tu relación con la comida y hacer las paces con tu cuerpo? - Amaya Pastor T3 - E10¡Recuerda que también los puedes ver y escuchar en YouTube!Síguenos en Instagram y TikTok. ¿Te gustó el episodio? ¡Compártelo y no olvides darnos follow!Una producción de Troop Audio.
5/8/202358 minutes, 26 seconds
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¡Duerme bien! Aprende el poder del sueño - Dra. Elisa Sacal T5 - E03

Este episodio está dedicado al dormir o mejor conocido como beauty sleep y quien mejor para hablar del tema que la Dra. Elisa Sacal, que además es consultora de sueño. En esta conversación entendimos lo que pasa mientras domirmos, qué es el insomnio, cuántas horas debemos dormir, el insomnio y muchos hacks para descansar correctamente. Es un tema extenso pero muy importante, literalmente información que cura. ¡No te lo puedes perder!Si te gustó este contenido, no te pierdas:- Tus genes y tu estilo de vida. Comienza a sanar con la epigenética - T4 - E05- La alimentación y tu piel - Nathaly Marcus T3 - E02- Tus dientes, tus hábitos y tu salud ¿qué tienen en común? - Dr. Alejandro Torres T3 - E13- Ponle pausa al reloj biológico - Dr. Alejandro Kava - T1 - E06- La microbiota: descubre tu segundo cerebro - Dra. Patricia Restrepo T1 - E09¡Recuerda que también los puedes ver y escuchar en YouTube!Síguenos en Instagram y TikTok. ¿Te gustó el episodio? ¡Compártelo y no olvides darnos follow!Una producción de Troop Audio.
5/1/20231 hour, 3 minutes, 14 seconds
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Suplementos, adaptógenos y todo lo que necesitas para tener el control de tus hormonas - Dra. Gladys Sastre T5 - E02

Ya lo hemos escuchado en episodios pasados, tus hormonas son responsables de (casi) todo. Esta vez nos acompaña la Dra. Gladys Sastre para hablar de cómo podemos comenzar a sanar con ayuda de adaptógenos, suplementos, nuevos hábitos y más. Si te gustó este contenido, escucha también: Tus genes y tu estilo de vida. Comienza a sanar con la epigenética - Paulina Feltrin T4 - E05 ¿Qué papel juegan las hormonas con el peso? - Pamela Berrondo T4 - E01 ¿Qué es el síndrome de ovario poliquístico? - Fer Quiroga T2 - E11 Todo sobre tus hormonas - Pamela Berrondo T2 - E06 Disfrútalo también en YouTube y suscríbete para que no te pierdas de todo lo nuevo. Síguenos en Instagram y TikTok ¡Recuerda compartir este episodio con tus personas favoritas o quién creas que lo necesite! Una producción de Troop Audio.
4/24/202353 minutes, 44 seconds
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Escucha tu intuición y no dudes de ti - Anna Sarelly T5 -E01

¡Iniciamos la quinta temporada! En esta conversación, Anna Sarelly (YouTube, creadora de contenido y fundadora de Sarelly Sarelly) nos cuenta cómo ha sido el camino desde que comenzó ¡La realidad de ser creadora de contenido y emprendedora! Hablamos de aprender a que las cosas no son personales, cómo ignorar o sobrevivir al ‘hate’ de las redes sociales, qué tanto si compartir y todo lo bueno y lo malo a lo que se enfrentan los creadores de contenido. Si te gustó este contenido, escucha: Belleza real: sobrevivir tus inseguridades - Samadhi Zendejas T2 - E02Persigue tus sueños y confía en ti. El camino de emprender - Lorena Saravia T03 - E3El poder de ser económicamente independiente y cómo lograrlo - T4 E02Mujeres que nos inspiran: Valentina Ferrer, mamá, modelo y empresaria T3 - E14Mujeres que nos inspiran: Cata Aguirre y el reto de emprender en la belleza T3 - E11Mujeres que nos inspiran: Carolina A.Herrera y el legado de belleza T3 - E09¡Recuerda que también los puedes encontrar en YouTube! Síguenos en Instagram y TikTok. ¿Te gustó el episodio? ¡Compártelo y no olvides darnos follow!Una producción de Troop Audio.
4/17/20231 hour, 16 minutes, 23 seconds
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¿Cómo reescribir la historia de tu vida ?- Andrea Zuckermann T4- E12

Una silla de ruedas no define a Andrea Zuckermann, ser parapléjica no es impedimento para cumplir sus metas. En este episodio Zucki, activista y modelo, nos cuenta ¿Cómo redefinió su vida? ¿Qué pasa con la accesibilidad en México? ¿Qué planes vienen? Y muchas cosas más. Escucha también este episodio en YouTube. Encuéntranos en Instagram y TikTok. ¿Te gustó este contenido? ¡Compártelo y no olvides seguirnos! Una producción de Troop Audio.
3/27/202359 minutes, 14 seconds
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¿Por qué creemos que el dinero nos da seguridad? - Mariana Fresnedo T4 - E11

Hablar de dinero es hablar de una infinita cantidad de posibilidades por ello no nos cansaremos de hablar sobre este tema. Esta vez lo haremos desde el lado de la “espíritu-ciencia, así lo llama Mariana Fresnedo, fundadora de Quantum Quip. ¿Qué significa tener una buena relación con el dinero? ¿Qué es la gratitud? ¿Cómo manifestar? ¿Por qué creemos que nos da seguridad? Descubre más en este episodio. Si te gustó este contenido, no te pierdas:  El poder de ser económicamente independiente y cómo lograrlo - T4 E02 Cómo empezar a tomar el control de tus finanzas - Liliana Olivares T4 - E03 Manifiesta la vida de tus sueños - Haru Escárcega - T1 - E05 Una nueva relación con tu dinero. Ya es momento de tomar el control de tus finanzas - Pablo Sánchez Serrano T3 - E08 Escucha también este episodio en YouTube. Encuéntranos en Instagram y TikTok. ¿Te gustó el episodio? ¡Compártelo y no olvides seguirnos! Una producción de Troop Audio.
3/20/202357 minutes, 19 seconds
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Hablemos de adicciones: una historia real de alcoholismo y drogas - Juliana Hinestrosa T4 - E10

El alcoholismo y las adicciones son una de las enfermedades más comunes de los últimos años. Esta vez tenemos el testimonio de Juliana Hinestrosa porque la decisión de eliminar el alcohol y las drogas transformaron su vida, la llevaron a un camino pleno de aceptación, auto conocimiento y amor incondicional. Hablamos desde cómo empezó, el momento en el que se dio cuenta que necesitaba ayuda, hasta el valor de comenzar a sanar. Si crees que algún amigo o familiar está pasando por este tema, no dudes en compartirte este episodio. Escucha también este episodio en YouTube. Encuéntranos en Instagram y TikTok. Una producción de Troop Audio.
3/13/202356 minutes, 46 seconds
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¿Por qué los 40 son los nuevos 30?

En este episodio invitamos a Laura Manzo, L'Amargeitor y Adina Chelminsky, mejor conocidas como "La Burra Arisca" para platicar de lo bueno, lo mejor, lo peor y lo más divertido de tener cuarenta años.     Si te gustó este contenido, escucha también:    Descubre qué comer para mantenerte joven por más tiempo - Nathaly Marcus T3 - E02  Persigue tus sueños y confía en ti - Lorena Saravia T03 - E3 10  Lecciones de amor propio que aprendimos este 2022 Todo sobre tus hormonas - Pamela Berrondo T2 - E06   Escucha también este episodio en YouTube.    Encuéntranos en Instagram y TikTok.  ¿Te gustó el episodio? ¡Compártelo y no olvides seguirnos!   Una producción de Troop Audio.
3/7/202343 minutes, 23 seconds
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Eneagrama: una herramienta de autoconocimiento - Andrea Vargas T4 - E08

Eneagrama es el mapa del comportamiento humano dividido en nueve personalidades que determinan tu manera de sentir, pensar y actuar. Andrea Vargas, maestra profesional en el estudio de las personalidades, nos enseña las características de cada una, cómo balancearlas, cuál es el motor que te impulsa y muchas cosas más que te ayudarán a conocerte y relacionarte mejor. Si te gustó este contenido, escucha también: Quiero ser feliz - Vanessa Coppel T1 - E03 Manifiesta la vida de tus sueños - Haru Escárcega - T1 - E05 Date permiso de sentir y descubre el poder de la vulnerabilidad - Marina Armendares T3 - E04 Tus genes y tu estilo de vida. Comienza a sanar con la epigenética - T4 - E05 Ve este episodio en YouTube. Encuéntranos en Instagram y TikTok. ¿Te gustó el episodio? ¡Compártelo y no olvides seguirnos!
2/27/202358 minutes, 51 seconds
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¿Se puede amar sin controlar? - Adriana Reinking T4 - E07

¿Cómo hacer acuerdos? ¿Qué tipo de relaciones son posibles? ¿Existe la exclusividad? De esto y más hablamos en este episodio con Adriana Reinking. Estamos seguras que al escucharlo te cuestionarás muchas cosas. ¿Te gustó este tema? Entonces también escucha: ¡Aprende a soltar! Aceptemos que todo en la vida es incierto y que nada es para siempre - Vanessa Coppel Date permiso de sentir y descubre el poder de la vulnerabilidad - Marina Armendares Vuélvete a querer - Tari Tron Amor y amistad - Romina Sacre Ve este episodio en YouTube y recuerda seguirnos en Instagram y TikTok.
2/20/20231 hour, 10 minutes, 9 seconds
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Las amigas son el verdadero amor de tu vida - Tari Tron T4 - E06

Piénsalo, tus amigas han estado contigo en las buenas y en malas, son tus compañeras de vida y se convierten en hermanas por elección. Una tribu se construye así como todas las relaciones afectivas por eso en este episodio hablamos sobre la importancia de tener amistades profundas, sólidas, duraderas y reales. Recuerda seguirnos en Instagram, TikTok y YouTube.
2/13/202350 minutes, 38 seconds
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¡Escucha a tu ansiedad! Tiene un mensaje que puede transformar tu vida - The Wildflowers T4 - E04

La ansiedad se ha convertido en un tema de todos los días. ¿Qué es? ¿Por qué la sentimos? ¿Cómo vivir con ella? En este episodio Yulene Galera, fundadora de The Wildflowers, nos cuenta un poco de su historia y los tips de cómo descubrió el mensaje que hay detrás de esta problemática que nos aqueja a muchos.  Síguenos en TikTok, Instagram y YouTube. 
1/30/202347 minutes, 33 seconds
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El poder de ser económicamente independiente y cómo lograrlo - Ana Rico y Sandra Tamayo - T4 - E02

Ser emprendedora puede sonar como un reto complicado de lograr, pero ¡pierdan el miedo! En este episodio nos acompañan Ana Sofía y Sandra, ambas del equipo de Mary Kay México. Platicamos de tooodo, desde cómo superar los obstáculos hasta la libertad que nos da ser económicamente independientes. Síguenos en TikTok, Instagram y YouTube.
1/16/202339 minutes, 31 seconds
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¿Qué papel juegan las hormonas con el peso? - Pamela Berrondo T4 - E01

¡Normalicemos hablar del peso! Querer perder algunos kilos es totalmente normal pero es momento de cambiar de perspectiva porque el número no dice mucho. En este episodio con Pamela Berrondo hablaremos de la salud metabólica, la composición corporal y el papel que juegan las hormonas para que nuestro cuerpo funcione como debería. Síguenos en TikTok, Instagram y YouTube. https://instagram.com/bonitainsideout?igshid=NDc0ODY0MjQ= https://www.tiktok.com/@bonitainsideout?_t=8WZKmTizYpH&_r=1 https://youtube.com/c/Beautyjunkiesmx
1/9/202333 minutes, 36 seconds
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10 lecciones de amor propio que aprendimos este 2022

¡El último del año! 37 episodios y 3 temporadas de Bonita Insideout, este proyecto no sería lo mismo sin ustedes. Recopilamos las 10 lecciones de amor propio que aprendimos este 2022 porque la relación que tenemos con nosotras mismas es la única y la más importante. Somos proceso y queremos que este mensaje lo tengan siempre a la mano para que confíen y crean más en ustedes. Que 2023 esté lleno de magia. ¡Arriba las pestañas!
12/26/202222 minutes, 46 seconds
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Mujeres que nos inspiran: Valentina Ferrer, mamá, modelo y empresaria T3 - E14

¡Continuamos con la serie de mujeres que nos inspiran! Valentina nos compartió todo sobre su faceta como madre con la reciente llegada de su hijo, Río. Los retos a los que se ha enfrentado y los logros que ha vivido con su marca Kapowder. La importancia de la salud mental y el cuidado de la pareja para a encontrar el equilibrio. ¿Ya nos sigues en Instagram, Youtube y Tiktok?
12/19/202229 minutes, 28 seconds
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Lecciones de moda, estilo y amor propio - Aldo Rendón T3 - E12

Sin duda este es uno de los episodios más divertidos de la temporada, soltarás varias carcajadas y lo mejor es que saldrás aprendiendo mucho sobre la importancia del amor propio. Dale play a esta irreverente plática con uno de los mejores fashion stylist de México....tenemos muuuucho que aprenderle. ¡Arriba las pestañas! Recuerda seguirnos en Instagram, TikTok y Youtube.
12/5/20221 hour, 1 minute, 57 seconds
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Mujeres que nos inspiran: Cata Aguirre y el reto de emprender en la belleza T3 - E11

Continuamos con la serie de historias de mujeres que nos inspiran, esta vez nos acompaña Cata Aguirre, fundadora de Kumiko Skincare. Comenzó su carrera como periodista, después decidió ser pedagoga y la vida la llevó a ser cosmetóloga. Descubre su camino, el proceso, los retos y los momentos más difíciles que la hicieron seguir adelante. Síguenos en TikTok, YouTube e Instagram para conocer más.
11/28/202244 minutes, 34 seconds
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Mujeres que nos inspiran: Carolina A. Herrera y el legado de belleza

El amor que tiene Carolina Adriana Herrera por México es el mismo que sentimos nosotros por la marca que lidera. Aprovechando su visita a nuestro país para la inauguración de la casa “Me gustas mucho México”, iniciamos una nueva serie de historias de mujeres que nos inspiran. Los retos, lo que nadie sabe que hay detrás, lo que viene y mucho más nos platicó en este inspirador episodio. Síguenos en TikTok, YouTube e Instagram para conocer más.
11/14/202224 minutes, 33 seconds
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Vuélvete a querer - Tari Tron T2 - E05

¿Cómo me veo? ¿Cómo me hablo? ¿Cómo me trato? El amor propio nunca se pierde, nacemos con él solo que a veces se nos olvida lo que tenemos que hacer para mantenerlo. Todo lo que necesitas escuchar para recordar lo valiosa que eres está en este episodio. Síguenos en @bonitainsideout y mira la versión extendida de cada episodio en nuestro canal de YouTube.
7/18/202243 minutes, 36 seconds
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El ABC de los suplementos - Dra. Elisa Sacal T2 - E04

La Dra Elisa Sacal vino a responder toda nuestras dudas relacionadas a suplementos, vitaminas y otros temas para estar en equilibrio y salud. ¿Qué tomar? ¿Cómo hay que tomarlos? ¿Qué hacer para dormir mejor? Y mucho más. Síguenos en @bonitainsideout y mira la versión extendida de cada episodio en nuestro canal de YouTube.
7/11/202242 minutes, 25 seconds
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El universo te respalda - Haru Escárcega T2 - E03

Haru regresa para enseñarte a ser consciente de la vida que has creado hasta ahora, cómo reconocer la magia que verdaderamente eres y mucho más para que transformes tu realidad.  Síguenos en @bonitainsideout y mira la versión extendida de cada episodio en nuestro canal de YouTube.
7/4/202229 minutes, 45 seconds
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Belleza real: sobrevivir tus inseguridades - Samadhi Zendejas T2 - E02

En este episodio hablamos del reto de aceptar mostrarte tal cual eres. Es un recordatorio de que todas tenemos imperfecciones, inseguridades y muchas cosas que nos hacen únicas. Samadhi abre su corazón y nos platica de la lucha constante por la autoaceptación y muchas cosas más.  Un episodio para reflexionar y amarnos más. Síguenos en @bonitainsideout y mira la versión extendida de cada episodio en nuestro canal de YouTube.
6/27/202237 minutes, 59 seconds
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La vida después de la depresión - HealthyCorde T2 - E01

Estrenamos la segunda temporada con Cordelia Garza @healthycorde. Nos cuenta cómo encontró su pasión, la constante búsqueda del balance en su vida. La importancia de desconectarse de las redes sociales y sobre todo, las diferentes formas de cuidar nuestra salud mental. Un episodio que nos hizo reír, llorar y recordar lo maravillosa que es la vida. Síguenos en @bonitainsideout y mira la versión extendida de cada episodio en nuestro canal de YouTube.
6/20/202247 minutes, 25 seconds
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Bonita Insideout Tráiler | Segunda Temporada

¡Se acerca el lanzamiento de la segunda temporada de Bonita Inisideout!
6/17/202229 seconds
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¿Cómo manejar el éxito? - Jesús Navarro T1 - E12

Para cerrar la primera temporada de Bonita Insideout, platicamos con Jesús, el reconocido cantante y compositor mexicano integrante de Reik. El éxito ha sido clave en su carrera pero, ¿Cómo lo consiguió? ¿Qué tuvo que pasar para llegar a dónde está? ¿Qué ha aprendido de la industria? Conoce tooodo lo que hay detrás de sus triunfos. Síguenos en @bonitainsideout y mira la versión extendida de cada episodio en nuestro canal de YouTube. Bonita Insideout es un podcast de Beautyjunkies.
3/28/202244 minutes, 15 seconds
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¿Quieres una carrera en belleza? Lo que tienes que saber - Karla Ortiz y Emiliana Rodríguez T1 -E11

¿Cómo se consigue el balance entre el trabajo y la vida personal? ¿Cómo empezar en la industria de la belleza? En este episodio les revelamos todo lo que necesitan saber. Platicamos con Karla Ortiz, Directora General de Clarins México y Emiliana Rodriguez, Digital & Public Relations Manager de Clarins. No te pierdas la conversación completa. ¡Prepárate para ser toda una #Girlboss!   Síguenos en @bonitainsideout y mira la versión extendida de cada episodio en nuestro canal de YouTube.    Bonita Insideout es un podcast de Beautyjunkies.
3/21/202240 minutes, 10 seconds
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¿Cómo enamorarte de la vida otra vez? - Eugenia Debayle T1 - E10

Después de pasar por un suceso impactante, vivir de la misma forma que lo hacías no es lo mismo. Eugenia nos platica su historia, la manera en la que la impactó esta experiencia, cómo lo supero y sobre todo, cómo encontró inspiración y amor propio después. No te pierdas el testimonio de Eugenia e Hildelisa. Síguenos en @bonitainsideout y mira la versión extendida de cada episodio en nuestro canal de YouTube.    Bonita Insideout es un podcast de Beautyjunkies.
3/14/202239 minutes
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La microbiota: descubre tu segundo cerebro - Dra. Patricia Restrepo T1 - E09

El estómago no te duele por casualidad. El cuerpo se manifiesta y se comunica contigo. ¡Escúchalo! Los expertos definen el sistema digestivo como el segundo cerebro. Ahí sentimos la mayoría de nuestras emociones.¿Conoces la microbiota y su importancia? Nuestra invitada nos revela TODAS las maravillas que hay detrás de esto. Síguenos en @bonitainsideout y mira la versión extendida de cada episodio en nuestro canal de YouTube. Bonita Insideout es un podcast de Beautyjunkies.
3/7/202250 minutes, 28 seconds
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¿Cómo conectar con los ángeles y el universo? - Alfonso Zamora - T1 - E08

Beauties, los ángeles tienen un mensaje para ustedes. Alfonso, canalizador de ángeles nos conecto con ellos. Platicamos de la energía que requerimos para poderlos escuchar, de cómo ser auténticos, la importancia de ir a terapia y otras herramientas para conectar con nuestra intención. ¡Pídele a tu ángel! Síguenos en @bonitainsideout y mira la versión extendida de cada episodio en nuestro canal de YouTube.    Bonita Insideout es un podcast de Beautyjunkies.
2/28/202255 minutes, 5 seconds
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Sonrisa perfecta: mitos y realidades - Dr. Alejandro Torres - T1 - E07

Tener una dentadura saludable tiene un sin número de beneficios. ¿Qué hay detrás de esto? Sabemos que cuidar tu piel y el maquillaje adecuado te hará ver divina, pero la salud bucal es más importante de lo que piensas. Platicamos con el Dr. Alejandro Torres de toooodo lo que necesitas saber. Desde el buen uso de los cepillos dentales hasta la importancia del hilo dental y los trends como los dientes de oro y diamantes. Síguenos en @bonitainsideout y mira la versión extendida de cada episodio en nuestro canal de YouTube. Bonita Insideout es un podcast de Beautyjunkies.
2/21/202239 minutes, 31 seconds
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Ponle pausa al reloj biológico - Dr. Alejandro Kava - T1 - E06

¿No estás lista todavía para ser mamá? Respira, no pasa nada. Hablamos con el ginecólogo experto en fertilidad y nos resolvió absolutamente todas las dudas que teníamos sobre congelar óvulos. ¿Cuál es la mejor edad? ¿Qué necesitas hacer? ¿Cuánto tiempo dura el procedimiento? ¿Duele? ¿Es para todas? ¿Cuánto cuesta? ¡No te pierdas el episodio completo!   Síguenos en @bonitainsideout y mira la versión extendida de cada episodio en nuestro canal de YouTube.    Bonita Insideout es un podcast de Beautyjunkies.
2/14/202244 minutes, 57 seconds
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Manifiesta la vida de tus sueños - Haru Escárcega - T1 - E05

¿Te has juzgado? ¿Crees que es imposible tener todo lo que sueñas? ¿Vives agotado? ¿Las emociones se reflejan en tu cara? Esta INCREÍBLE platica con Haru Escárcega fue transformadora. Hablamos de cómo dejar de limitarnos, juzgarnos y aprender a recibir y manifestar. Prepárense para cambiar sus vidas para siempre. Síguenos en @bonitainsideout y mira la versión extendida de cada episodio en nuestro canal de YouTube. Bonita Insideout es un podcast de Beautyjunkies.
2/7/202244 minutes, 48 seconds
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Cuerpos reales: el desafío de aceptarte - Amaya Pastor T1 - E04

Hablemos de la verdad, ¿Qué es gordo y qué es flaco? ¿Por qué le tenemos PAVOR a estas palabras? La especialista en trastornos de la conducta alimentaria y experta en dismorfia corporal y gordofobia, desmitifica todo lo que nos han hecho creer de nuestros cuerpos.  Síguenos en @bonitainsideout y mira la versión extendida de cada episodio en nuestro canal de YouTube.    Bonita Insideout es un podcast de Beautyjunkies.
1/31/202252 minutes, 5 seconds
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Quiero ser feliz - Vanessa Coppel T1 - E03

¿Sientes que no eres suficiente? ¿Crees que no te mereces nada? ¡BASTA YA! No tienes que esperar a tener el trabajo de tus sueños, esa bolsa carísima de marca, el novio perfecto ni perder esos kilos que según tú tienes de más para SER FELIZ. Aprende a vivir en el presente y a disfrutar todo lo maravilloso que sí tienes y lo fantástica que eres. Síguenos en @bonitainsideout y mira la versión extendida de cada episodio en nuestro canal de YouTube. Bonita Insideout es un podcast de Beautyjunkies.
1/24/202252 minutes, 23 seconds
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Tus implantes te están enfermando - Michelle Renaud y Dra. Patricia Restrepo T1 - E02

En este episodio hablamos sobre la enfermedad del implante mamario y todas las consecuencias que pueden tener en nuestra salud. Es importante estar informadas. ¡No te pierdas este impactante testimonio! Síguenos en @bonitainsideout y mira la versión extendida de cada episodio en nuestro canal de YouTube. Bonita Insideout es un podcast de Beautyjunkies.
1/17/202255 minutes, 51 seconds
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¿Qué onda con el botox y los fillers? - Dr. Bernardo Goldzweig T1 - E01

Hablemos de la delgada línea que existe entre la belleza y la dismorfia facial. El Dr. Bernardo nos cuenta todo acerca del tratamiento de belleza #1 en el mundo, el botox y los famosos fillers. Síguenos en @bonitainsideout y mira la versión extendida de cada episodio en nuestro canal de YouTube. Bonita Insideout es un podcast de Beautyjunkies.
1/9/202246 minutes, 18 seconds