Winamp Logo
Bienestar En Cualquier Lugar Cover
Bienestar En Cualquier Lugar Profile

Bienestar En Cualquier Lugar

Spanish, Fitness / Keep-fit, 3 seasons, 23 episodes, 9 hours 55 minutes
About
Bienvenidos a Bienestar en Cualquier Lugar, un podcast sobre salud mental y crecimiento personal. En este espacio te compartiremos tips y herramientas para que tus emociones y pensamientos actúen en tu favor y no en tu contra. El objetivo es que puedas entender mejor por lo que estás pasando y puedas manejarlo de una manera llevadera y saludable. Tu tienes el poder para alcanzar la vida de tus sueños y este podcast es un pasito hacia esa versión 2.0 tuya que te mereces. Para más info visita nuestro IG: @well_being_online O nuestra página web: www.wellbeing-online.org
Episode Artwork

Cómo sanar mi niño interior

¿Estás siempre a la defensiva, o muy susceptible, pierdes rápido la paciencia con ciertas personas o tienes conductas impulsivas y no sabes por que? Esto puede ser por algunas heridas de tu infancia que aún no han sanado. En este episodio te contamos: Cómo se forman las heridas de la infancia. Cómo nos afectan en nuestra vida adulta y te compartimos ejercicios prácticos para sanar tu niño interior. Si quieres recibir más información sobre salud mental y desarrollo personal puedes encontrar contenido gratuito en nuestra redes sociales: Tiktok: paochacon-wellbeing Instagram: @well_being_online O si quieres recibir ayuda personalizada e iniciar un proceso psicológico terapéutico puedes agendar tu cita con uno de nuestros psicólogos en nuestra página web: www.wellbeing-online.org o escribirnos a nuestro correo: [email protected] Un abrazo en
12/12/202343 minutes 18 seconds
Episode Artwork

Parejas Narcisistas

¿Cómo saber si tu pareja es narcisista? En este episodio los psicólogos Carlos, Nubia y yo Pao, le compartimos las principales características de una persona con narcicismo para que tu puedas identificar si tu pareja cumple con ellas. También les compartimos algunas sugerencias de que puedes hacer si estás en este tipo de dinámica. Aclaración especial: no todas las personas con narcisismo cumplen con todas las características que mencionamos, sin embargo estas suelen ser las más comunes. Si quieres recibir más información sobre salud mental y desarrollo personal puedes encontrar contenido gratuito en nuestra redes sociales: Tiktok: paochacon-wellbeing Instagram: @well_being_online O si quieres recibir ayuda personalizada e iniciar un proceso psicológico terapéutico puedes agendar tu cita con uno de nuestros psicólogos en nuestra página web: www.wellbeing-online.or
13/11/202337 minutes 54 seconds
Episode Artwork

Comer por ansiedad y cómo manejarlo

¿Te ha pasado que comes y no sabes si es por hambre o ansiedad? En este episodio vamos a hablar sobre ¿por qué a veces comemos por ansiedad? y cómo nuestros hábitos, creencias o emociones se relacionan con esto. También hablaremos sobre comportamientos que nos llevan a tener una mala relación con la comida y finalmente daremos algunas sugerencias sobre cómo podemos manejar y lidiar con la ansiedad para no recurrir a la comida para anestesiar nuestras emociones. y cómo aprender a alimentarnos de una forma consciente, sin que esto sea un dolor de cabeza. Si quieres recibir más información sobre salud mental y desarrollo personal puedes encontrar contenido gratuito en nuestra redes sociales: Tiktok: paochacon-wellbeing Instagram: @well_being_online O si quieres recibir ayuda personalizada e iniciar un proceso psicológico terapéutico puedes agendar tu cita con uno de nuest
03/08/202336 minutes 19 seconds
Episode Artwork

Conflictos familiares y cómo poner límites

Este episodio habla sobre relaciones complicadas o dinámicas tóxicas que pueden existir con tus padres. Cómo puedes distinguir si te están manipulando o si existen comportamientos que te están haciendo daño en tu familia. Aquí les comparto algunos ejemplos: Invalidarte: Ejemplo: "Deja de exagerar no es para tanto, ya no llores no seas débil" Manipularte emocionalmente: "Me vas a dejar solo, cómo me puedes hacer esto, yo no sé que hacer sin ti" Responsabilizarte emocionalmente: "Por tu culpa me estoy sintiendo súper triste" Cuando sucede esto es clave aprender a poner límites para empezar a sanar tu relación o alejarte de dinámicas que te afectan psicológicamente. Recuerda: no porque sean tus padres debes tolerar conductas que te están lastimando. Si quieres recibir más información sobre salud mental y desarrollo personal puedes encontrar contenido g
01/06/202341 minutes 7 seconds
Episode Artwork

Barreras que te limitan a alcanzar tus sueños

Este episodio es para ti si sientes que tu mismo te auto saboteas y te cuesta cumplir con tus metas. Nuestras creencias limitantes se pueden volver nuestro peor enemigo al hacer que posterguemos, evitemos, pongamos escusas, nos paralicemos por el miedo. En este episodio te comparto estrategias que puedes aplicar en tu día a día para romper las barreras o creencias limitantes que te están estancando de alcanzar tu mejor versión. Si quieres recibir más información sobre salud mental y desarrollo personal puedes encontrar contenido gratuito en nuestra redes sociales: Tiktok: paochacon-wellbeing Instagram: @well_being_online O si quieres recibir ayuda personalizada e iniciar un proceso psicológico terapéutico puedes agendar tu cita con uno de nuestros psicólogos en nuestra página web: www.wellbeing-online.org También puedes registrarte en la lista
05/05/202328 minutes 38 seconds
Episode Artwork

Mi pareja me está manipulando

Este episodio es para las personas que sienten que algo no está bien en su relación. Les compartimos algunas señales de manipulación en las parejas, para reconocerlas y no caer en ellas. Si quieres recibir más información sobre salud mental y desarrollo personal puedes encontrar contenido gratuito en nuestra redes sociales: Tiktok: paochacon-wellbeing Instagram: @well_being_online O si quieres recibir ayuda personalizada e iniciar un proceso psicológico terapéutico puedes agendar tu cita con uno de nuestros psicólogos en nuestra página web: www.wellbeing-online.org o escribirnos a nuestro correo: [email protected] Un abrazo enorme y hasta el próximo episodio.
19/04/202341 minutes 42 seconds
Episode Artwork

Miedo a dar el primer paso

¿Te has sentido estancado en tus propios miedos e inseguridades? En este episodio te cuento cómo logré enfrentar muchos miedos que tenía que no me permitían dar el primer paso, arriesgarme y salir de mi zona de confort. Te compartiré algunas herramientas y técnicas psicológicas para lidiar con la crítica, enfrentar el rechazo y cambiar tu diálogo interno. Espero que esta información te ayude tanto como a mi. Cualquier duda o comentario que quieras compartir por favor escríbeme con toda confianza a: Instagram: @well_being_online correo: [email protected] O si quieres agendar una cita de psicoterapia para un proceso más personalizado puedes hacerlo a través de la página web wellbeing-online.org
05/04/202340 minutes 55 seconds
Episode Artwork

Infidelidad

En este episodio Nubia, Carlos y yo Pao (psicólogos clínicos) te contaremos TODO lo que necesitas saber sobre la infidelidad. Responderemos a las preguntas de ¿Se puede perdonar? ¿Quién es el culpable? ¿Cómo saber si me está siendo infiel o no? También hablamos sobre las diferentes razones entre hombres y mujeres de por qué lo hacen y razones por las que una persona se queda tras una infidelidad. Y finalmente terminaremos con unos consejos sobre qué se puede hacer tras una infidelidad y Cómo mantener tu relación activa y saludable. Esperamos que este episodio sea de ayuda para aclarar dudas. Si te quedó alguna pregunta o comentario puedes escribirnos con toda la confianza del mundo. Nuestras redes sociales son: @well_being_online correo: [email protected] O si quisieras agendar una cita de psicoterapia con uno de nosotros para una proceso más personalizado: ingresa a nuestra web y
22/03/202341 minutes 7 seconds
Episode Artwork

Autosabotaje en las relaciones de pareja

¿Estoy saboteando mis relaciones? ¿Por qué siempre atraigo al mismo tipo de persona que es (celosa, posesiva, distante)? En este episodio te contaremos por qué repetimos patrones dentro de nuestras relaciones y por qué se dan algunas de las formas más comunes de autosabotaje en la pareja como: Dependencia emocional Celos Falta de límites Hablaremos un poco de las heridas de tu niño interno, de los tipos de apego, y el miedo al abandono. Y finalmente te daremos algunas sugerencias para aprender a ponerle un alto a este autosabotaje que te está afectando tanto a ti como a tu pareja. Cualquier duda que tengas sobre el episodio puedes escribirnos a: [email protected] o a nuestras redes: @well_being_online O si quieres iniciar un proceso de psicoterapia con uno de los psicólogos del equipo de Well Being, pue
30/11/202233 minutes 32 seconds