❕ Если тебе сейчас больно или тревожно, то тебе стоит прослушать этот эпизод и подойти к своему состоянию с добротой и осознанностью (насколько это возможно). Наш выпуск про тревогу, страхи, навязчивые мысли и про то, как со всем этим взаимодействовать. Мы поговорим про здоровые и действенные методы самоуспокоения и самоподдержки в моменты неприятных состояний, затронем самые частые и не всегда эффективные способы для сравнения, а также обсудим тему страхов, которая может иметь влияние на наши жизни в долгосрочной перспективе и о том, что с этим делать. P.S.: Мы очень поддерживаем комментарии/свои истории/конструктивную критику относительно темы выпуска или какого-либо аспекта подкаста в целом. Ждём тебя в нашем Инстаграм или на нашей почте! Instagram: @bezwozrasta Telegram: @bezwozrasta Mail: [email protected]

Почему мы едим то, что едим, и почему не всегда выбираем лучшее для себя? В этом выпуске мы поговорим о теме питания. Мы обсудим РПП (Расстройства Пищевого Поведения), некоторые причины перееданий и недоеданий, диеты и триггеры и, конечно же, здоровые варианты отношений с едой. P.S.: Мы очень поддерживаем комментарии/свои истории/конструктивную критику относительно темы выпуска или какого-либо аспекта подкаста в целом. Ждём тебя в нашем Инстаграм или на нашей почте! Instagram: @bezwozrasta Telegram: @bezwozrasta Mail: [email protected]

Размышляем насчёт социальных сетей и наших планов на них, а также о тяге к трансляции своих мыслей и культивации нового, роли искусства в наших жизнях, Лене Шейдлиной и NFT. Этот выпуск получился очень-очень тёплым и открытым. Надеемся, что вам понравилось😌 Упомянутые каналы (все на английском языке): emma chamberlain HINDZ Hitomi Mochizuki benjiplant P.S.: Мы очень поддерживаем комментарии/свои истории/конструктивную критику относительно темы выпуска или какого-либо аспекта подкаста в целом. Ждём тебя в нашем Инстаграм или на нашей почте! Instagram: @bezwozrasta Mail: [email protected]

Все мы понимаем, что никто не схож с другим на абсолютные 100%, ведь все мы разные, у всех нас разное воспитания и изначально заложенные ценности. Важен совсем не этот факт, а наша реакция на него. В этом выпуске мы как раз и поговорим о наших реакциях на эти разногласия: иногда больных, а иногда принимающих и отпускающих. Мы затронем тему отношений, ссор, вредных привычек, попыток менять своего партнера ради собственного комфорта и манипуляций. P.S.: Мы очень поддерживаем комментарии/свои истории/конструктивную критику относительно темы выпуска или какого-либо аспекта подкаста в целом. Ждём тебя в нашем Инстаграм или на нашей почте! Instagram: @bezwozrasta Mail: [email protected]

Этот выпуск посвящен очень важной части любого процесса, про которую не так много говорят - началу. Нам бывает очень сложно взяться за что-то из-за страхов ошибок или страхов быть осуждённым - присутствие важности во всём делает наше существование очень сложным, поэтому о лёгкости и “потоке” зачастую не может идти речи, а мы так и остаёмся сидеть на месте с неисполненными мечтами и потаёнными желаниями. Мы поговорим о том, почему эти страхи почти всегда являются навязанными, как с ними справляться, и как уже всё-таки начать то самое дело. P.S.: Мы очень поддерживаем комментарии/свои истории/конструктивную критику относительно темы выпуска или какого-либо аспекта подкаста в целом. Ждём тебя в нашем Инстаграм или на нашей почте! Instagram: @bezwozrasta Mail: [email protected]

Вы когда-нибудь задумывались, почему порой для людей отказ или слово “нет” стоят на одном уровне с грубостью? Или почему мы привыкли извиняться за невозможность согласиться на предложение о встрече? В этом выпуске поговорим про вину и стыд, про ожидания и чувства других людей, и про роль воспитания и этики в нашей вечной потребности извиняться. P.S.: Мы очень поддерживаем комментарии/свои истории/конструктивную критику относительно темы выпуска или какого-либо аспекта подкаста в целом. Ждём тебя в нашем Инстаграм или на нашей почте! Instagram: @bezwozrasta Mail: [email protected]

Этот эпизод “Диаложим” отличается наличием заданной темы. Мы немного больше рассказали о себе, опираясь на главный вопрос “кто ты?”, но не прямо ограничиваясь им. Наоборот, здесь мы неплохо отошли от основной темы, ведь изначально “Диаложим” - это формат свободного разговора, и мы не хотим от него отходить. P.S.1.0.: мы наконец-то вернулись после долгого перерыва и рады снова рассуждать. Просим прощения за качество звука в этом выпуске. Работаем над этим:) P.S.2.0.: мы очень поддерживаем комментарии / свои истории / конструктивную критику относительно темы выпуска или какого-либо аспекта подкаста в целом. Ждём тебя в нашем Инстаграм! Instagram: @bezwozrasta Mail: [email protected]

TW: тема, которая может триггернуть дереализацию/экзистенциальный кризис (но мы старались раскрыть ее иначе, конечно) Лента, заполненная постами с подведением итогов года, благодарностями и постановкой новых целей уже, правда, надоедает, но все же заставляет подумать и о своей жизни. В этом выпуске говорим о глобальных смыслах, программировании, внутренней пустоте и о походах в новые уголочки. Где всё-таки искать смыслы, и надо ли это вообще. P.S.: Мы очень поддерживаем комментарии/свои истории/конструктивную критику относительно темы выпуска или какого-либо аспекта подкаста в целом. Ждём тебя в нашем Инстаграм или на нашей почте! Instagram: @bezwozrasta Mail: [email protected]

Слово “красота” все чаще используется для обозначения стандартов и типажей, которыми его обрекло общество. Такие мотивы продолжают оказывать деструктивный эффект на людей всех возрастов и гендеров. Поэтому выпуск называется именно так. Здесь поговорим про то, почему идеальность - сомнительное понятие; что определяет красоту, и в чем она заключается. Почему попытки быть идеалом зачастую пустые, и что приводит тебя к собственной аутентичности. UPDATE: у нас появилась страничка на Patreon, где ты можешь нас проспонсировать, если у тебя есть такое желание. Есть 3 разных тарифа - каждый тариф даёт свои плюшки, так что переходи, смотри<3 (ссылку оставили ниже) P.S.: Мы очень поддерживаем комментарии/свои истории/конструктивную критику относительно темы выпуска или какого-либо аспекта подкаста в целом. Ждём тебя в нашем Инстаграм или на нашей почте! Instagram: @bezwozrasta Mail: [email protected]

Важной составляющей независимой жизни является умение находиться в здоровом контакте с собой и своими мыслями. Однако, стоит заметить, что никто не рождается с этим навыком. В этом выпуске обсудим разницу состояния одиночества и уединения, что делает независимого человека таковым, и почему так важно уметь находиться с самим собой с комфортом. P.S.: Мы очень поддерживаем комментарии / свои истории / конструктивную критику относительно темы выпуска или какого-либо аспекта подкаста в целом. Ждём тебя в нашем Инстаграм или на нашей почте! Instagram: @bezwozrasta Mail: [email protected]

"Диаложим" - наш новый формат эпизодов, где мы будем вести диалог о насущном, обсуждать свои инсайты и переживания, не привязанные к конкретной теме. В этом выпуске поговорим о летней беззаботности, Петербурге, психологических расстройствах, сёрфинге и о глазированном сырке. P.S.: Мы очень поддерживаем комментарии / свои истории / конструктивную критику относительно темы выпуска или какого-либо аспекта подкаста в целом. Ждём тебя в нашем Инстаграм или на нашей почте! Instagram: @bezwozrasta Mail: [email protected]

Что вообще такое эйджизм? Ответим на этот вопрос, поговорим, почему эта штука деструктивно влияет на общество, и что с этим всем делать. Обсудим, почему эйджизм в сторону женщин отличается от эйджизма в сторону мужчин, и немного затронем тему смерти. P.S.: Мы очень поддерживаем комментарии / свои истории / конструктивную критику относительно темы выпуска или какого-либо аспекта подкаста в целом. Ждём тебя в нашем Инстаграм или на нашей почте! Instagram: @bezwozrasta  Mail: [email protected]

Обсудим, на чём строится юмор нашего поколения, что делает его настолько абсурдным и странным. Почему его не понимают братья, сестры и родственники наши старшие, и действительно ли это делает нас глупее? P.S.: Мы очень поддерживаем комментарии / свои истории / конструктивную критику относительно темы выпуска или какого-либо аспекта подкаста в целом. Ждём тебя в нашем Инстаграм или на нашей почте! Instagram: @bezwozrasta Mail: [email protected]