Winamp Logo
banał Cover
banał Profile

banał

Polish, Personal health, 1 seasons, 91 episodes, 1 day 23 hours 17 minutes
About
może niektóre rzeczy lepiej zostawić niewypowiedziane, ale nie tym razem. „banał” to jazda przez mój wewnętrzny monolog od przyjaźni, samotności, żenujących historii sprzed 5-10 lat po schabowe zjedzone o 4 nad ranem i twórczość artystyczną, która nie powinna się ukazać. życie jednym słowem. banał. ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
Episode Artwork

syndrom ofiary: jak odwrócić negatywne myślenie

wydaje ci się, że masz pecha, świat jest niesprawiedliwy, musisz cierpieć, bo takie jest twoje przeznaczenie i nic nie możesz z tym zrobić?  dowiesz się, jak odzyskać kontrolę nad swoim życiem i zacząć kształtować swoją przyszłość świadomymi wyborami, zamiast pozostawać biernym obserwatorem. zapraszam piotrek. Posłuchaj „Kiedy Ślub? Podcast”: https://can.al/KiedySlubPodcast_Banal Oglądaj Serial „Kiedy Ślub?: https://can.al/OgladajKiedySlub⁠⁠ Podcast powstał we współpracy z CANAL+ ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: [email protected]
15/02/202429 minutes 22 seconds
Episode Artwork

nie zasługujesz na taką miłość...

Nienawiść czasem może wydawać się jak odmiana miłości. Wywołuje emocje, przywiązanie, nawet coś w rodzaju "tęsknoty". Opowiem o związku pełnym uczuć, gdzie nienawiść i miłość się mieszają. Chwilami czujesz się obdarowywany miłością, a potem nagle ktoś wylewa na ciebie falę złości. Często czujesz się winny, ale nie rozumiesz dlaczego. Mimo problemów i dramatu, masz nadzieję, że kiedyś będzie lepiej – wspominasz tylko dobre momenty. Zawsze znajdujesz usprawiedliwienie dla zachowania partnera, nawet gdy cię rani. Sam to przeżyłem i nie polecam. Może ty też jesteś w takim związku i nie wiesz, co jest nie tak? Zapraszam do słuchania. Piotruś. ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: [email protected]
02/02/202439 minutes 48 seconds
Episode Artwork

nie chcę się wstydzić i udawać

dzisiaj krótko, o zakładaniu masek, udawaniu kogoś kim się nie jest, nienawiści do siebie, braku pewności siebie. o tym jak w końcu zacząć być sobą, zdjąć maskę i mieć spokój w bani. po prostu być i robić czasem "dziwne" rzeczy. ja zrobiłem "dziwną" scenkę na początku tego odcinka, aż się bałem opublikować, abyście nie pomyśleli, że jestem zwyrolem... ale co tam, czerpmy radość z tego kim jesteśmy! zapraszam wasz piotruś. ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: [email protected]
19/01/202414 minutes 58 seconds
Episode Artwork

wysoka wrażliwość jako siła i wyzwanie

zabiorę cię w podróż do wnętrza wrażliwej duszy. porozmawiamy o wyzwaniach i pięknie bycia wrażliwym w świecie, który często ceni siłę i odporność ponad delikatność uczuć. dzielę się swoimi doświadczeniami, od sposobów radzenia sobie z nadmiarem bodźców, tłumem i negatywnym informacjami, po potrzebę czasu na samotne naładowanie baterii. jak wrażliwość wpływa na relacje z innymi i jakie znaczenie ma dla emocjonalnego dobrostanu. przygotuj się na odcinek pełen refleksji i inspirujących historii, które zmienią sposób, w jaki myślisz o sobie i swoim miejscu w społeczeństwie. zapraszam wasz piotruś ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: [email protected]
10/01/202444 minutes 47 seconds
Episode Artwork

nowy stary rok i przygoda

najdłuższy odcinek podcastu ever, zapraszam
29/12/20231 hour 1 minute 30 seconds
Episode Artwork

moje przemyślenia o religii

Religia wychowała mnie w poczuciu winy i strachu. Nauczono mnie, że wszystko co robię jest złe, nawet naturalne i zdrowe czynności, takie jak seks. Wmawiano mi, że radość i piękno życia są dostępne jedynie w niebie. Jednak nawet tam nie jestem pewien, czy trafię. Strach był wykorzystywany do kontroli. Bałem się, więc starałam się być wystarczająco dobra, modliłem się i cierpiałem. Wiedziałem, że to nigdy nie wystarczy. Od pierwszej komunii czułem się niewystarczający.  Musiałem się spowiadać, aby być czysty, ale nie miałem z kim porozmawiać, być wysłuchany i zaakceptowany. Jestem oceniana jako zły, który nigdy nie będzie wystarczający. Na koniec dostanę pokutę, która ma mnie zbawić. Ale co jeśli nie ma nieba ani piekła? Dlaczego nie mogę cieszyć się życiem tu i teraz? Dlaczego muszę czuć się winny za grzech pierworodny, którego nie popełniłem? Niedoskonałość nie czyni mnie złym człowiekiem. To czyni mnie człowiekiem, istotą boską, która ma w so
13/12/202338 minutes 40 seconds
Episode Artwork

Dlaczego pakujesz się w beznadziejne związki

Nie umiesz żyć samotnie i spotykasz drugą osobę. Ta osoba także nie potrafi żyć samotnie. Oboje jesteście znudzi swoimi życiami. Oboje myślicie, że druga osoba pomoże wyzwolić się z poczucia nudy. Ale gdy już się poznajecie stwierdzasz, że nuda i samotność wcale nie zniknęła…  ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: [email protected]
06/12/202332 minutes 34 seconds
Episode Artwork

wolne chodzenie: zapomniane lekarstwo na stres

obserwując swój chód, zauważyłem, że przyśpieszam krok, gdy jestem zestresowany. napinam mięśnie barków i szyi, a moje myśli stają się rozproszone. chodząc z uważnością, możesz zaobserwować, kiedy jesteś zestresowany i rozładować napięcie. odpuścić i skupić się na oddechu, rozluźnić ciało. zwolnić chód i uspokoić się. zapraszam do słuchania, piotruś ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: [email protected]
30/11/202337 minutes 43 seconds
Episode Artwork

epidemia męskiej samotności?

[REKLAMA] odcinek we współpracy z Hedepy.pl Hedepy jest wygodną platformą, gdzie możesz odbyć terapię online bez kolejek, w zaciszu własnego domu i bez stresu. Rozpocznij terapię z Hedepy.pl: https://bit.ly/Hedepy_Banal My mężczyźni jesteśmy wychowani tak, że z problemami powinniśmy radzić sobie sami. A emocja to problem, który należy rozwiązać, a nie o którym się rozmawia. Wychowują nas do konfrontacji, eksploracji terenu, samodzielności i niezależności. Czy to napewno nam służy? Zapraszam do słuchania. ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: [email protected]
15/11/202333 minutes 30 seconds
Episode Artwork

jak sobie radzić z samotnością

samotność to plaga, a może coś, przez co każdy z nas powinien przejść. poczuć, że jedynym kompanem na całe życie jesteś sam dla siebie i tylko ty odpowiadasz za swoje życie. samotność boli, ale może ten ból można zmienić coś w konstruktywnego i odkryć coś nowego? zapraszam wasz piotruś ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: [email protected]
31/10/202339 minutes 9 seconds
Episode Artwork

Twój koniec świata? Co zrobić, gdy przyjaźń się kończy

Twój koniec świata? Co zrobić, gdy przyjaźń się kończy Odcinek jest częścią cyklu "Te końce świata" przygotowanego we współpracy z ING Bank Śląski [WSPÓŁPRACA REKLAMOWA] Inspiracją do powstania tego cyklu był film dokumentalny o braciach Kacperczyk "Te końce świata. To nasze 5 minut". Podczas jego premiery i na TikToku ING zapytało młodych o to, "co wydawało Ci się końcem świata, a jednak nim nie było". Zebrane historie o Waszych końcach świata mają teraz szansę ujrzeć światło dzienne. Chcemy, abyście wiedzieli, że nie jesteście w nich odosobnieni W tym odcinku, opowiadam swoje historie i wasze zebrane historie przez ING, które mam nadzieję zainspirują was i będą początkiem czegoś nowego. Odcinek jest pierwszym z cyklu "Te końce świata". Jeżeli pragniecie poznać odmienny punkt widzenia na "końce świata", to w kolejnych tygodniach pojawią się
27/10/202334 minutes 7 seconds
Episode Artwork

mroczna strona miłości

miałem kilkukrotnie złamane serce, towarzyszył temu ból. przeżywałem to miesiącami, tułając się po parku, słuchając smutnej muzyki. za każdym razem myślałem, że to koniec świata - miłość nie istnieje. bałem się samotności – boleśnie to znosiłem. nikomu tego nie życzę, ale z drugiej strony wiele mnie to nauczyło i nie zamieniłbym tych doświadczeń na nic innego. gdy nie ma miłości to pozostaje cynizm, gniew, złość, nienawiść. To wypełnia życie żółcią, spycha w odchłań negatywnych emocji - strachu i leku. każdemu życzę aby odnalazł w sobie miłość i zdolność do kochania. świat staje się piękniejszy. miłość to nie tylko motyle w brzuchu, to codzienność, praca i umiejetność, którą należy doskonalić. miłość nie tylko do konkretnego człowieka, ale do życia, siebie i innych istot. współczucie i otwartość. nie jest to łatwe i życie wielokrotnie przeczołga, ale uważam, że nie pozostaje nic innego. ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: [email protected]
19/10/202337 minutes 36 seconds
Episode Artwork

związki paraspołeczne

związki paraspołeczne to jednostronne relacje, w których jedna osoba inwestuje emocjonalną energię, zainteresowanie i czas, a druga strona (postać publiczna) jest zupełnie nieświadoma istnienia tej pierwszej osoby. osobiście doświadczyłem obu stron tego typu związków, i jak to zawsze bywa, może być to trochę toksyczne z obu stron. ale może też przynieść ogromne korzyści i być zdrowe. moim celem w tej rozmowie jest podniesienie samoświadomości i świadomości wokół tego tematu, abyśmy obie mogli mieć świadomość, że musimy kontrolować nasze związki paraspołeczne, aby były pozytywne i zdrowe. czym są związki paraspołeczne i jak wpływają na nasze życie?
03/10/202335 minutes 42 seconds
Episode Artwork

powroty do ex

“powroty do byłego partnera” czy to naprawdę dobry pomysł? czy warto dać naszej przeszłości drugą szansę? dlaczego tak wiele osób pragnie wrócić do swoich byłych partnerów, dlaczego wracanie do byłego partnera może wydawać się atrakcyjne. czy to tęsknota za tym, co było? czy może to próba naprawienia błędów z przeszłości? a może jest to szansa na prawdziwą odnowę i rozwój? niezależnie od tego, czy masz wątpliwości, czy warto wracać do byłego partnera, czy po prostu jesteś ciekaw tematu - ten odcinek jest dla ciebie! zapraszam piotruś Wraz z Fundacją Impuls przypominam, że warto głosować w nadchodzących wyborach parlamentarnych 15.10.2023. W odcinku zdradzam, dlaczego idę na wybory, a Ty, dla kogo pójdziesz na wybory? Napisz, dlaczego będziesz głosował w wyborach: https://zaglosujedla.pl/#mosty  Twój głos się liczy. #ZagłosujęDla Fundacja Impuls: https://www.instagram.com/fundacjaimpuls/ ig:https://instagram.com/pbiala
26/09/202341 minutes 3 seconds
Episode Artwork

przestań w siebie wątpić

w dzieciństwie unikałem konkurencji. często nie chciałem sprawić przykrości przeciwnikowi, szczególnie gdy czułem, że lepiej mi idzie w danej dziedzinie, wtedy dostosowywałem swój poziom do jego poziomu, a nawet schodziłem niżej – tylko aby nie wygrać. mówiłem sobie, że robię to bo jestem miły “przegrywając mogę komuś sprawić przyjemność” – tak myślałem. wycofywałem się z konfrontacji, wmawiając sobie, że mam niskie ambicje. posiadanie ambicji wydawało mi się jako coś bezczelnego, samolubnego i niemoralnego. w konsekwencji bałem się upokorzenia wynikającego z porażki. jak przestać się bać porażki i podejmowania wyzwań? zapraszam wasz piotruś ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: [email protected]
12/09/202333 minutes 49 seconds
Episode Artwork

twoje cudowne wewnętrzne dziecko

może to wydawać się absurdalne, ale w głębi dorosłego ciała często ukrywa się małe dziecko. uważam, że zaniedbane i krzywdzone w przeszłości dziecko, stanowi główną przyczynę ludzkiej niedoli. dopóki nie odzyskasz go i nie otoczysz go troskliwą opieką, będzie wpływać na twoje życie, pozostawiając niekorzystne ślady i wprowadzając chaos. ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: [email protected]
05/09/202353 minutes 27 seconds
Episode Artwork

czy współczesna muzyka wyprała ci mózg?

w naszym społeczeństwie audio-wizualnym naszą główną metodą komunikacji są obrazy, filmy i muzyka. ale jaki wpływ na nas ma muzyka, której słuchamy, czy działa jak afirmacje? czy muzyka może promować negatywne wzorce? czy raczej piosenki o korzystaniu z używek i „dobrej” zabawie nie mają na nas żadnego wpływu? zapraszam do słuchania, wasz piotruś ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: [email protected]
29/08/202338 minutes 4 seconds
Episode Artwork

czy można polubić samotność i się do niej przyzwyczaić? – QA

W tym banale odpowiadam na wasze pytania i udaję, że mam coś do powiedzenia. Jak poradzić sobie z myślami, które nie dają spokoju. Może nie dają spokoju, bo są to nierozwiązane, ukryte problemy? A może zadaniem niektórych myśli jest uprzykrzanie nam życia i nie można nic z tym zrobić? Czy te negatywne myśli wpływają na pewność siebie? Blokują przed popełnianiem błędów, czyli przed rozwojem i spontanicznością życia? O tym wszystkim w najbanalniejszym podkaście ever, to leci w eter, szybciej niż mercedes, te rymy szlachetne jak babci kredens, słuchaj tego, zaczynając od ucha lewego, zapraszam piotruś elo. pytania: 0:23 - jak polubić i przyzwyczaić się do samotności 10:52 - jaką wartość ma dla ciebie pasja 16:35 - jak poradzić sobie z myślami, które nie dają mi spokoju 24:20 - jak żyć 25:56 - jak zwiększyć pewność siebie i jak przestać analizować reakcje innych ludzi 35:59 - jak przestać bać się popełniać błędy 44:54 - jakie książki polecasz ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ <
22/08/202348 minutes 3 seconds
Episode Artwork

kiedy zadbasz o siebie i swoje potrzeby?

W tym epizodzie opowiem o sposobach przestawania zaspokajać oczekiwania innych ludzi, o tym, jak przestać stawiać ich potrzeby przed swoimi, oraz przedstawię nowe strategie radzenia sobie z codziennymi sytuacjami życiowymi. Odcinek ten prezentuje odświeżające perspektywy, które pozwolą ci poczuć się bezpieczniej, pewniej i gotowym by wreszcie być sobą. W rezultacie będziesz musiał zmierzyć się z prawdą, że masz swoje znaczenie. Przygotuj się na całkowicie nowy sposób życia. ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: [email protected]
15/08/202331 minutes 11 seconds
Episode Artwork

życie i jego trudne chwile – jak być spokojnym

Kilka dni temu wyszedłem ze szpitala i ku swemu zaskoczeniu zniosłem ten okres bardzo dobrze. W życiu są stresujące momenty, które rozbrajają nawet dobrze funkcjonujący organizm. Chwile, w których wydaje się że świat staje w miejscu i już nigdy nie będzie nic tak jak dawniej. Jak stawić czoło takim problemum, lękom i strachowi? Jak go pokonać? Nie walcz z nim. W walce skazujesz się na porażkę, na porażkę z kimś silniejszym - życiem. Szedłem z bardzo dobrym nastawieniem do szpitala. Wierzyłem, że wszystko będzie dobrze, że czeka mnie dobry czas, a „trudny” moment jest po coś. Mogę się czegoś nauczyć o sobie. Stawić czoło swoim lękom. Nie odpychać ich, nie zagłuszać, przyjrzeć się nim i oswoić je. Wyjść silniejszym i pewniejszym siebie. Zaakceptować lęk przed chorobą, uziemieniem i słabością własnego ciała. Co mi pomogło? Jak radzić sobie z lękiem, poczuciem winy i z własnymi słabościami? Zapraszam do słuchania, piotruś ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: podc
08/08/202342 minutes 46 seconds
Episode Artwork

rozstanie jako okazja do wzrostu: podróż po supermoc po złamany sercu

odcinek jest dedykowany tym, którzy przechodzą przez trudne rozstanie i pragną odkryć swoją siłę. przyjrzysz się różnym aspektom rozstania i jak wpływają one na twój rozwój osobisty: radzenie sobie z bólem i stratą, pracę nad akceptacją, budowanie zdrowych granic, odnajdywanie pozytywnych aspektów po rozstaniu. rozstanie i złamane serce nie muszą definiować twojego życia, ale mogą stać się silnym punktem wyjścia do osobistego wzrostu i odkrywania nowych możliwości. czasami to właśnie najtrudniejsze doświadczenia dają nam szansę na przekroczenie naszych granic i znalezienie siły w nas samych. ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: [email protected]
25/07/202335 minutes 38 seconds
Episode Artwork

przyjaźń pod presją: czy jesteś otoczony toksycznymi ludźmi

czy zastanawiałeś, czy jesteś otoczony toksycznymi ludźmi? czy twoje relacje przynoszą ci radość i wsparcie, czy też niosą ze sobą negatywne emocje i napięcie? jak rozpoznać cechy toksycznych osób i jakie mogą być konsekwencje pozostawania w takich relacjach. Podzielimy się także praktycznymi wskazówkami dotyczącymi radzenia sobie z toksycznymi przyjaciółmi oraz sposobami, w jakie możesz chronić swoje zdrowie emocjonalne. zapraszam do wysłuchania „przyjaźń pod presją: czy jesteś otoczony toksycznymi ludźmi?&quot; ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: [email protected]
11/07/202337 minutes 33 seconds
Episode Artwork

introwertykom nie brakuje umiejętności społecznych

Introwertycy mogą rozmawiać ale nie ze wszystkimi. Mogą czytać ludzi jak otwartą książkę. Mogą ci powiedzieć więcej o tobie niż ty o sobie. Ale potrzebują odpowiedniego nastroju, klimatu, i odpowiedniej osoby, aby się otworzyć i rozmawiać. ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: [email protected]
28/06/202336 minutes 54 seconds
Episode Artwork

introwertykom nie brakuje umiejętności społecznych

Introwertycy mogą rozmawiać ale nie ze wszystkimi. Mogą czytać ludzi jak otwartą książkę. Mogą ci powiedzieć więcej o tobie niż ty o sobie. Ale potrzebują odpowiedniego nastroju, klimatu, i odpowiedniej osoby, aby się otworzyć i rozmawiać. ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: [email protected]
27/06/202336 minutes 54 seconds
Episode Artwork

wpływ relacji na twoje zdrowie psychiczne

jakość twojego życia zależy od jakości twoich relacji z ludźmi. silne związki czynią cię silną osobą, a niezdrowe i słabe związki powodują, że czujesz się źle. posłuchaj o sprawdzonych wskazówkach i strategiach pielęgnowania zdrowia psychicznego i relacji. ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: [email protected] nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
20/06/202332 minutes 45 seconds
Episode Artwork

zakończ cykl toksycznych związków

trudny odcinek o toksycznych relacjach. o tym jak są emocjonalnym rollercoasterem. dają nadzieję, radość, uniesienia miłosne ale i cierpienie, poczucie niższości, smutek poczucie winy i bycia niewystarczająca dobrą osobą. toksyczne relacje to kontrola, zazdrości, karania ciszą, odcinania od znajomych i rodziny, manipulacje i krytykowanie. czujesz, że zaraz będzie lepiej, wszytko się poprawi jak tylko dasz z siebie więcej, ale nigdy nie jest lepiej. chodzisz na palcach, aby nie wzniecić konfliktu, nie wiesz kiedy będzie kolejna drama, ale czujesz, że będzie. ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: [email protected] nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
13/06/202342 minutes 48 seconds
Episode Artwork

to uczucie blokuje cię

nie potrafiłem przyznawać się do błędów i przepraszać. wydawało mi się, że jestem nieomylny, a moje napompowane ego podpowiadało „jesteś mądrzejszy od innych”. mimo, że wewnątrz gotował się mały zagubiony piotruś, podatny na krytykę i szybko unoszący się dumą. brakowało mi pokory, nie potrafiłem wysłuchać innych i przyznać im racji. starałem się bronić swojej opinii nawet gdy się myliłem. tworzyłem konflikty z błahych powodów, wszystko brałem do siebie co prowadziło do poczucia winy, złości i negatywnych emocji. jak radzić sobie z urażoną dumą i niskim poczuciem własnej wartości. zapraszam do słuchania. ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: [email protected] nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
06/06/202334 minutes 21 seconds
Episode Artwork

"nie świętuję swoich urodzin, bo nikogo to nie obchodzi"

Dlaczego niektórzy nienawidzą świętować swoich urodzin? Może są introwertykami jak ja, a może to fobia społeczna? Może czują, że znaczą mniej niż praca i zakupy bliskich? Może czują się niedoceniani, bliskość z osobami które kochają, kończy się na „wszystkiego dobrego”. Urodziny to dzień, gdy pragniemy czuć się kochani i ważni, rozgrzeje to serce lub je zamrozi. ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: [email protected] nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
30/05/202333 minutes 49 seconds
Episode Artwork

miłość i obsesja

mając obsesję na czyimś punkcie zużywasz dużo energii i zaangażowania. wydaje ci się że potrzebujesz tej osoby i kochasz ją: zmieni twoje życie; bez niej nie możesz żyć. chcesz aby ta osoba wypełniła twoją pustkę, samotność i poczucie wartości, dlaczego? zapraszam do słuchania ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: [email protected] nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
23/05/202337 minutes 3 seconds
Episode Artwork

czego nie możesz sobie wybaczyć

kiedy spojrzysz na swoje życie, to zobaczysz pozostałości nierozwiązanych kryzysów z przeszłości. myśli i uczucia z przeszłości mają tendencję do pojawiania się w niespodziewanych momentach, unieruchamiają cię i wnoszą złość, smutek lub żal. mówi się, że większość ludzi spędza życie żałując przeszłości i bojąc się przeszłości, dlatego nie są w stanie doświadczać radości w teraźniejszości. wielu z nas uznało, że taki już nasz ludzki los i najlepsze co możemy zrobić, to uśmiechać się i z trudem znosić całe cierpienie z przeszłości. w tym momencie mądrze jest zadać sobie pytanie czy warto ponosić ciągle te koszty. ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: [email protected] nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
16/05/202339 minutes 42 seconds
Episode Artwork

jak odpuścić przytłaczające myśli

każdego dnia dźwigamy ciężar, którego nie powinniśmy dźwigać. boimy się, że nie jesteśmy wystarczająco dobrzy lub że poniesiemy porażkę. doświadczamy niepewności i niepokoju. boimy się, że ludzie zwrócą się przeciwko nam, wykorzystają nas lub przestaną nas kochać. wszystkie te rzeczy nas obciążają. kiedy staramy się mieć otwarte i pełne miłości relacje, kiedy staramy się odnieść sukces i wyrażać siebie, niesiemy wewnętrzny ciężar. ten ciężar to strach przed doświadczaniem bólu, udręki lub smutku. zapraszam do słuchania ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: [email protected] nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
09/05/202337 minutes 18 seconds
Episode Artwork

Dlaczego warto walczyć o swoje marzenia: jak wpływ bliskich kształtuje twoją przyszłość?

Reklama platformy Player Pl z serialem &quot;Pati&quot;. Serial to spin-off „Skazanej” i opowiada o losach Pati 5 lat przed tym jak trafiła do więzienia. Już dziś możecie śledzić losy Pati, którą mogliście poznać i polubić w „Skazanej”. Premiera serialu 28.04 na platformie Player. Obejrzyj: https://player.pl/seriale-online/pati-odcinki,40888 Myśli i zachowania innych ludzi mają na Ciebie wpływ. Ludzie, którymi się otaczasz, wpływają na Twój potencjał i przyszłość. To nie jest tylko spekulacja. Jak toksyczne środowisko może ciągnąć Cię w dół, nawet jeżeli starasz się żyć lepiej? Jak ważne jest wspierające środowisko i dlaczego warto odciąć się od osób, które rujnują i podkopują Twoje marzenia i przyszłość? #Playerpl #Pati #Serial #PlayerOriginal #reklama
28/04/202333 minutes 57 seconds
Episode Artwork

strach przed uczuciami

Najbardziej pierwotny jest instynkt przetrwania. W naszych wysoko rozwiniętych strukturach społecznych ten instynkt przetrwania przeszedł ewolucyjne zmiany. Wielu z nas nie brakuje już jedzenia, wody, ani schronienia; nie spotykamy się też regularnie z fizycznym niebezpieczeństwem zagrażającym życiu: polowania lub dzikie zwierzęta. Przystosowaliśmy się do obrony jednostki raczej na poziomie psychologicznym niż fizjologicznym. Obecnie doświadczamy potrzeby obrony naszych wyobrażeń o sobie, a nie naszych ciał. Głównie zmagamy się z naszymi wewnętrznymi lękami, niepewnością i destrukcyjnymi wzorcami zachowań, a nie z siłami zewnętrznymi. ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: [email protected] nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
25/04/202340 minutes 40 seconds
Episode Artwork

odpuszczenie sobie tych rzeczy zmieni twoje życie

Życie staje się stagnacją, gdy chronisz swoje zgromadzone problemy. Życie w ten sposób pozwala na bardzo mało spontanicznej radości, entuzjazmu i ekscytacji. Jak odpuścić i iść dalej ze swoim życiem? ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: [email protected] nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
18/04/202331 minutes 44 seconds
Episode Artwork

tańcz i krzycz, teraz!

Bałem się tańczyć, gdy ktoś się na mnie patrzył, bałem się wyrażać siebie i zachowywać&nbsp;się&nbsp;tak, jak się&nbsp;czuje. Obawiałem się komentarzy, śmiechu i pogardy. Nie chciałem się&nbsp;odsłaniać, wolałem ukryć&nbsp;się&nbsp;za maską i kontrolować swoje ruchu, zachowania i reakcje. Czułem się&nbsp;spięty - coś&nbsp;ucieka mi w życiu, radość i spontan. Jak porzucić kontrolę i bawić się&nbsp;życiem. &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/&nbsp; kontakt: [email protected]&nbsp; nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
07/03/202310 minutes 20 seconds
Episode Artwork

dlaczego nie możesz się zmienić

Chciałem zmiany w swoim życiu, ale jednocześnie się&nbsp;jej bałem. Strach przed nieznanym obezwładnia - człowiek tkwi w bagnie, boi się z niego wyjść, bo nie wie co czeka go na zewnątrz. O tym dlaczego nie możesz się zmienić i co cię blokuje. &nbsp; ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/&nbsp; kontakt: [email protected]&nbsp; nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
28/02/202335 minutes 37 seconds
Episode Artwork

jeśli kochasz mocno i ślepo - Q&A

Jak myśleć teraźniejszością, a nie przyszłością? Po co flex na samotność i introwertyzm? Jak wytrzymuję z krytyką? Czy jeśli kocha się mocno i ślepo warto jest w ogóle próbować i ryzykować kolejną&nbsp;tragedią? Czy warto przekładać dobro innych ponad swoje? Jak wyzbyć&nbsp;się&nbsp;nawyku dogadzania otoczeniu? W tym odcinku odpowiadam na wasze pytania! &nbsp;&nbsp; ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/&nbsp; kontakt: [email protected]&nbsp; nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
21/02/202337 minutes 13 seconds
Episode Artwork

to nie zaczęło sie od ciebie

Jakim byłbym rodzicem? Czy potrafiłbym dać miłość i akceptację, czy raczej przekazałbym swoje traumy, niedoskonałości i braki, a może wszystko po trochu? Dlaczego rodzice nie są w stanie dać&nbsp;nam tego czego oczekujemy: akceptacji, miłości i bliskości? Może dlatego, że sami walczą ze swoją&nbsp;mroczną&nbsp;stroną i tłamszą w sobie swoje traumy? A może dlatego, że każdy z nas błądzi i robi dobrą minę&nbsp;do złej gry? Zapraszam do słuchania &nbsp; ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/&nbsp; kontakt: [email protected]&nbsp; nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
14/02/202324 minutes 29 seconds
Episode Artwork

miłość, egozim i przywiązanie

Szukałem miłości - zmieniając swoją osobowość, udając kogoś, kim nie jestem, aby „zdobyć” osobę, która się mną&nbsp;zainteresowała. Chciałem tylko kogoś mieć - kochaj mnie i uwielbiaj mnie - tego oczekiwałem, ale niewiele dawałem w zamian. &nbsp;&nbsp; Przywiązywałem się&nbsp;i nie wyobrażałem sobie życia bez tej osoby. Chciałem, aby należała do mnie. Ograniczenia, zazdrość, zakazy i kontrola - to była codzienność. Bałem się utraty jej uwagi, bez niej czułbym się nikim, więc chciałem ją zatrzymać tylko dla siebie. Czy miłość jest egoistyczna? Zapraszam do słuchania, wasz psotruś. &nbsp; ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/&nbsp; kontakt: [email protected]&nbsp; nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
07/02/202338 minutes 24 seconds
Episode Artwork

nuda i pośpiech

Marzenie: Przewinąć życie do atrakcyjnych momentów i zapomnieć o tu i teraz, wyrwać się i zacząć żyć innym życiem w przyszłości. Tylko czy inne życie istnieje? &nbsp; Teraźniejszość zdaje się przytłaczać, jest nudna - niech przestanie istnieć. Wyciągam telefon lub zaczynam się spieszyć i pędzić. Robię to, aby uniknąć konfrontacji ze swoimi myślami i emocjami. Uciekam, a potem czuję się&nbsp;zmęczony, zestresowany i wyobcowany. Znowu zaglądam do telefonu, oglądam lub czytam coś&nbsp;w pośpiechu - chcę zabić&nbsp;wcześniejszy stres, wypełnić wolną&nbsp;chwilę i być produktywnym. &nbsp;&nbsp; A co gdybym spojrzał w lewo, w prawo, wziął głęboki oddech i tylko obserwował? &nbsp;&nbsp; ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/&nbsp; kontakt: [email protected]&nbsp; nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
31/01/202316 minutes 16 seconds
Episode Artwork

kłamstwo

Kłamstwo towarzyszyło mi całe życie - wydawało się wygodne i bezpieczne, niczym alibi - nie muszę dyskutować i bronić swej racji. Kłamiąc mogłem&nbsp;kreować obraz kogoś lepszego niż&nbsp;jestem i za pomocą tej maski przypodobać się innym osobom - partnerce, rodzicom i znajomym. &nbsp;Kłamstwo to strach przed samym sobą, strach przed odpowiedzialnością za swoje czyny i tego się bałem. Dlaczego kłamiemy? zapraszam wasz psotruś&nbsp; ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/&nbsp; kontakt: [email protected]&nbsp; nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
24/01/202324 minutes 46 seconds
Episode Artwork

co kryje cisza

W nocy, gdy świat śpi i panuje cisza, możesz znaleźć chwilę dla siebie i zaopiekować się sobą. Przyjrzeć się swoim rytuałom i nawykom. Ja za często zaglądam do telefonu, scrolluje, aby zabić czas - w wolnej chwili lub gdy się stresuję. Tak jakbym chciał aby „wolny” czas nie istniał. Niech minie i zniknie, aby przetrwać do jutra, zabić czas i pozbyć się nudy. Potem mam wyrzuty sumienia - zbyt wiele czasu zmarnowałem, jestem głupi. &nbsp; Drugi nawyk, to autokrytyka w momentach kryzysowych - gdy jestem zmęczony, zestresowany lub coś mi nie wyszło. Tracę wtedy uważność i kontrolę nad emocjami i reakcjami - powtarzam w myślach - nie nadaję się do tego, to nie ma sensu, jestem głupi i nikogo nie obchodzi moja praca. Wzmacnianie siebie przychodzi z łatwością, gdy jestem wypoczęty i w dobrym humorze, ale kluczowe są momenty stresowe, rutynowe tam, gdzie działam nawykowo. Zaglądanie do telefonu i autokrytyka jest negatywnym nawykiem. Możesz go zmienić na coś pozytywnego i budującego.
17/01/202323 minutes 37 seconds
Episode Artwork

ucieczka w natłok myśli

Natłok myśli i zagłuszanie własnych emocji opanowałem do perfekcji. Gdy czuję zmęczenie lub mam problem zagłuszam się: telefonem, objadaniem, filmami albo rozmyślaniem o tym, na co nie mam wpływu, wspominam zdarzenia z przeszłości, myślę nad abstrakcyjnymi koncepcjami - takimi jak przebudowa Warszawy (tak jakbym miał na to wpływ).&nbsp; Moje lęki, niepokoje i problemy przykrywam gonitwą myśli. Problemy, które mogę rozwiązać, ale nie rozwiążę ich gdy wyprę je z umysłu. Natłok myśli to sygnał - zagłuszam emocje, uciekam od prawdy o sobie. Wycieńczający kompulsywny natłok myśli - prowadzący do bezsenności, zmęczenia i braku chęci do działania. A co gdyby udało się&nbsp;wsłuchać w niepokojący szum pojawiający się&nbsp;w głowie? Czego się&nbsp;z niego dowiesz? Zapraszam wasz Piotruś &nbsp;&nbsp; ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/&nbsp; kontakt: [email protected]&nbsp; nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
10/01/202321 minutes 41 seconds
Episode Artwork

po co o sobie myślisz?

Ze swojej przeszłości pamiętam tylko wycinki, a najlepiej te żenujące - jak pisałem z dziewczyną online, a w szkole bałem się&nbsp;do niej zagadać i nie mówiłem jej nawet cześć. Budowałem swój obraz na negatywnych wspomnieniach. Zapomniałem o wspaniałych chwilach, które przeżyłem, wyparłem je z pamięci - zbudowałem obraz nieśmiałego, nieporadnego, nudnego i nieprzystosowanego społecznie chłopca. A nie zawsze tak było. Smutkiem karmisz się&nbsp;jak sukcesem, jedno i drugie dostarcza emocji. Koleżanka mówiła mi: lubię się&nbsp;kłócić z chłopakiem, wtedy czuje że żyje, emocje to miłość. Nie obchodziło jej, że są one negatywne i destrukcyjne. Nie znała innych, a chciała odczuwać cokolwiek. Też chciałem czuć, więc wspomniałem najgorsze chwile - czułem smutek, żal i niepokój. Karmiłem się&nbsp;destrukcją. O tym jak każdego dnia się&nbsp;zmieniasz i kreujesz swój obraz. Zapraszam
03/01/202328 minutes 49 seconds