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Ansiedad y Depresión - Mis Mejores Maestros Profile

Ansiedad y Depresión - Mis Mejores Maestros

Spanish, Education, 1 season, 151 episodes, 3 days, 15 hours, 16 minutes
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Te compartiré cómo encontré la parte positiva, la gran sabiduría que trajeron a mi estas situaciones, cómo lo utilicé para rediseñarme y así convertirlo en lo mejor que pudo pasarme. Ingresa al curso Gratuito y conoce nuestra metodología: https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/ ¡Compárteme tu experiencia y encuentras más contenido! ? linktr.ee/aaronipac
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EP 151 | EP Emergencia | ¿Cómo calmar o evitar un ataque de pánico?

¿Qué hacer ante un ataque de pánico? ¿Técnicas para recuperarme después de un ataque de pánico? En este video de ayuda ante un ataque de pánico, te proporciono un ejercicio práctico de respiración, mindfulness y gestión del enfoque que te ayudarán a enfrentar los ataques de pánico con calma y confianza. ¡No te pierdas esta valiosa herramienta! Suscríbete ahora para más consejos sobre bienestar mental y superación de la ansiedad.
5/13/202419 minutes, 57 seconds
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EP 150 | ¿La Ansiedad regresa, qué hacer? | Fin de temporada

✨ ¿Cómo superar la ansiedad durante una crisis personal? ✨ ¿Es posible afrontar crisis sin que afecten la salud mental? ✨ ¿Cómo mantener la resiliencia en medio de pérdidas familiares y ansiedad? El año pasado enfrenté una crisis familiar que me llevó a afrontar emociones y mucho dolor. Te comparto Consejos para vivir una crisis sin miedo a la ansiedad patológica. ¡Acompáñame en este viaje de resiliencia y autodescubrimiento! Suscríbete para más contenido y convertir a la ansiedad en tu mejor maestra.
5/9/202430 minutes, 6 seconds
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EP 149 | Por qué siento cansancio o fatiga crónica por Ansiedad? | Conoce las causas para solucionarlo

¿Te has preguntado alguna vez por qué la ansiedad puede dejar una sensación abrumadora de cansancio? El cansancio crónico y su conexión con la ansiedad. Estas son las razones detrás de esa fatiga constante que a menudo acompaña a la ansiedad. Aprenderás sobre: ✨ La relación entre ansiedad y agotamiento. ✨ ¿Cómo perderle el miedo al agotamiento por la ansiedad? ✨ ¿Qué factores influyen a mi fatiga crónica por ansiedad?
1/30/202421 minutes, 59 seconds
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EP 148 | ¿Cómo superar la ansiedad escuchando mi intuición? ft Punto Divergente Podcast

Descubre el Poder de la Intuición: Cómo Superé la Ansiedad Episodio especial donde me uní a dos expertos en espiritualidad para explorar el fascinante mundo de la intuición y su impacto en el manejo de la ansiedad. Te comparto experiencias personales donde la intuición se convirtió en mi guía para superar la ansiedad. A través de revelaciones espirituales, encontré información valiosa que transformó mi enfoque hacia la gestión de la ansiedad. 🤔 ¿Te preguntas cómo puedes usar tu intuición para superar la ansiedad? No te pierdas esta conversación reveladora.
12/11/202343 minutes, 51 seconds
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EP 147 | ¿Cómo desarrollar el amor propio? | Cómo la Ansiedad me ayudó a encontrarlo

¿Cómo encontrar mi amor propio? ¿Cómo aprender a amarme? ¿Cómo tener amor propio? En este video profundo y personal, comparto mi viaje de autodescubrimiento a través de la ansiedad. Aprenderás cómo, en lugar de ser una carga, la ansiedad se convirtió en mi maestra, guiándome hacia una relación más sólida conmigo mismo. Exploraré cómo dejé de buscar la validación y el amor propios en el exterior, y en su lugar, comencé a cultivarlos desde adentro. Descubrí que el amor propio no reside en el logro, la aprobación externa o la perfección, sino en las pequeñas acciones diarias que tomamos en nombre de nuestro bienestar, sin esperar nada a cambio. ¡Dale like, comparte y suscríbete si este contenido resonó contigo! Juntos, podemos aprender a encontrar el amor propio en las pequeñas acciones cotidianas.
11/3/202337 minutes, 40 seconds
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EP 146 | ¿Cómo calmar opresión en el pecho y dificultado para respirar por Ansiedad?

¿Sientes opresión en el pecho y dificultad para respirar? ¿Cómo quitar la dificultad de respirar por ansiedad? ¿Cómo calmar sensación de ahogo por ansiedad? En este episodio, exploraremos las causas detrás de estos síntomas comunes y te proporcionaremos soluciones efectivas para recuperar tu bienestar. En la primera parte, profundizaremos en las razones por las cuales puedes experimentar opresión en el pecho y dificultad para respirar. Comprenderás cómo factores psicológicos y físicos pueden desencadenar estas sensaciones. Luego, te compartiré algunos ejercicios clave para aprender a gestionarlo hasta que desaparezca. Recuerda que siempre es importante consultar a un profesional de la salud si experimentas estos síntomas con regularidad, ya que podrían ser signos de problemas médicos subyacentes. ¡No dejes que la opresión en el pecho y la dificultad para respirar afecten tu calidad de vida! Únete a nosotros en este viaje hacia una mejor salud y bienestar. ¡Dale like, comparte y suscríbete para más consejos útiles!
9/27/202338 minutes, 21 seconds
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EP 145 | Afirmaciones Positivas para calmar el Bolo Histérico o Nudo en la Garganta

¿Cómo calmar el bolo histérico? ¿Cómo quitar nudo en la garganta? Enfrentando el Bolo Histérico: Afirmaciones Positivas para la Calma y el Alivio de la Ansiedad ¿Experimentas el síntoma de ansiedad conocido como "bolo histérico"? En este video, te proporciono un poderoso recurso para ayudarte a enfrentar y calmar esta sensación abrumadora. Estas afirmaciones positivas están diseñadas para brindarte apoyo y tranquilidad en momentos de estrés y ansiedad. ¿Por qué podrían servirme? Las afirmaciones positivas son herramientas efectivas para cambiar patrones de pensamiento negativos y fomentar una mentalidad más serena.
8/29/202330 minutes, 20 seconds
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EP 144 | ¿Cómo quitar el bolo/globo histérico por ansiedad? | Sensación de ahogo

¿Por qué siento algo atorado en la garganta? ¿Cómo quitar el globo histérico? ¿Por qué siento un nudo en la garganta? Seguramente te has preguntado esto si es que padeces ansiedad, esto es un síntoma de la ansiedad muy común, que genera mucha angustia, estrés y más ansiedad. Pero afortunadamente aprendiendo a gestionarlo poco a poco puedes ayudarte a irlo disminuyendo. ●▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬● ▽ PREGUNTAS FRECUENTES (FAQ) * ¿TIENES FACEBOOK? - Sí! Esta es mi Página Oficial de Facebook donde comparto contenido exclusivo sobre Ansiedad y Depresión: https://bit.ly/2Z7xym7 :) * ¿TIENES INSTAGRAM? Si también comparto contenido exclusivo para tu ayuda: @aaronipac * ¿CÓMO PUEDO CONTRIBUIR A LA CAUSA? - ¡Gracias! Este canal es muy joven pero el Podcast ha crecido bastante en los últimos dos años con dos temporadas, 100 episodios gratuitos y de corazón. Juntos podemos sembrar buenas semillas de cambio en la vida de otras personas. Puedes compartir tus videos preferidos con alguien que lo necesite. Y también puedes pulsar el botón de ME GUSTA en cada vídeo... si te gusta, claro. ●▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬● Gracias por tu apoyo. Eres genial. Aarón Ipac Hasta pronto! https://crisisacademy.com.mx/tatt #ansiedad #inteligenciaemocional #gestionemocional #depresion
8/6/202321 minutes, 53 seconds
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EP 143 | ¿Cómo dejar de sobreexigirme? | Ansiedad por sobreexigencia

¿Cómo lograr mis metas sin sobreesforzame? ¿Porqué me sobreexigo tanto? La ansiedad generada por sobreexigirnos constantemente y la dificultad de encontrar momentos de calma. La vida moderna nos empuja constantemente a estar ocupados, a establecer metas cada vez más altas y a mantenernos en constante movimiento. Sin embargo, este ritmo frenético puede llevarnos al agotamiento físico y emocional, creando una sensación constante de ansiedad. En este video, compartiré contigo mi propia experiencia con la ansiedad y cómo aprendí a enfrentarla. Además, discutiremos la importancia de establecer límites saludables, aprender a decir "no" cuando sea necesario y encontrar actividades que nos brinden paz y serenidad. Si alguna vez te has sentido atrapado en un ciclo de ansiedad y deseas encontrar la calma en tu vida, este video es para ti. ¡Acompáñame en este viaje de autodescubrimiento y aprendizaje! ¡Comparte este video con aquellos que puedan beneficiarse de él y déjame tus comentarios y experiencias en la sección de comentarios! Recuerda que todos merecemos momentos de calma y autocuidado en nuestras vidas. ¡Vamos a enfrentar juntos la ansiedad y encontrar la serenidad que tanto necesitamos! ●▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬● ▽ PREGUNTAS FRECUENTES (FAQ) * ¿TIENES FACEBOOK? - Sí! Esta es mi Página Oficial de Facebook donde comparto contenido exclusivo sobre Ansiedad y Depresión: https://bit.ly/2Z7xym7 :) * ¿TIENES INSTAGRAM? Si también comparto contenido exclusivo para tu ayuda: @aaronipac * ¿CÓMO PUEDO CONTRIBUIR A LA CAUSA? - ¡Gracias! Este canal es muy joven pero el Podcast ha crecido bastante en los últimos dos años con dos temporadas, 100 episodios gratuitos y de corazón. Juntos podemos sembrar buenas semillas de cambio en la vida de otras personas. Puedes compartir tus videos preferidos con alguien que lo necesite. Y también puedes pulsar el botón de ME GUSTA en cada vídeo... si te gusta, claro. ●▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬●
6/18/202332 minutes, 21 seconds
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EP 142 | ¿Cómo superar el miedo a un Infarto por Ansiedad? | Cardiofobia

¿Cómo evitar un infarto? ¿Cómo superar el miedo a un ataque cardiaco? ¿Qué es la cardiofobia? En este video, te comparto los desafíos que enfrenté y las estrategias básicas que utilicé para superar mi miedo irracional a los problemas cardíacos y morir por un infarto cuando tenía ansiedad. Conoce esta fobia llamada Cardiofobia, sus causas y cómo la ansiedad puede desencadenar este temor intenso. Si sufres de cardiofobia o conoces a alguien que la padezca, este video es para ti. No olvides suscribirte a mi canal y activar las notificaciones para recibir actualizaciones sobre nuevos videos. ¡Juntos podemos superar la cardiofobia y encontrar el equilibrio emocional que todos merecemos! Déjame tus comentarios y preguntas, estaré encantado de responderte.
5/29/202329 minutes, 25 seconds
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EP 140 - ¿Cómo calmar la Ansiedad altamente funcional?

¿Por qué soy perfeccionista? ¿Te sientes estresado pero no puedes permitirte tomarte un descanso? ¿Crees que el éxito está directamente relacionado con la cantidad de trabajo que haces? ¿Alguna vez te has sentido abrumado por la cantidad de tareas que tienes que hacer? ¿Te preocupa el fracaso y siempre buscas superarte a ti mismo? Descubre la verdad detrás de la ansiedad altamente funcional y cómo puede afectar tu vida. En este video te explico lo que necesitas saber sobre este trastorno y cómo puedes manejarlo de manera efectiva para mejorar tu bienestar. Si quieres tomar el control de tu ansiedad y alcanzar tu máximo potencial, ¡este episodio es para ti!.
4/4/20231 hour, 50 seconds
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EP 139 | ¿Por qué me cuesta tanto trabajo cambiar? Una razón por la que sigues con Ansiedad

¿Te has preguntado por qué no sales de tu problema? ¿Hay algo que te esté atando dentro de ti? Puede que estés enamorado de tu problema y por ello, algo en ti te detiene a dar el siguiente paso, descubre más en este episodio.
1/29/202332 minutes
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EP 138 - ¿Cómo disfrutar mi vida tal y como es, sin sentir ansiedad? | Ansiedad y aceptación

¿Deseas Vivir tranquilo? Cualquier persona puede sostener el timón cuando el mar está en calma.   Todos tenemos la cualidad de saber manejarnos en la tranquilidad. Abraza tu ansiedad.  “Una vida feliz consiste en tener tranquilidad de espíritu.”  ¡Este episodio te ayudará!  ●▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬●  ▽ PREGUNTAS FRECUENTES (FAQ)  * ¿TIENES FACEBOOK? - Sí! Esta es mi Página Oficial de Facebook donde comparto contenido exclusivo sobre Ansiedad y Depresión: @AaronIpacAD  * ¿TIENES INSTAGRAM y/o TIK TOK? Si también comparto contenido exclusivo para tu ayuda: @aaronipac   Gracias por tu apoyo. Eres genial.  Aarón Ipac  Hasta pronto! https://crisisacademy.com.mx/tatt
11/14/202241 minutes, 23 seconds
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EP 137 - 5 Errores que te impiden superar la Ansiedad

¿Tienes Ansiedad y no logras superar? ¿Cómo se quita la Ansiedad? ¿Por qué no se va mi Ansiedad?   Estas preguntas me las repetí constantemente cuando tenía Ansiedad, pero me fui dando cuenta al responderlas que mucho de ello era porque  estaba cometiendo errores en mis intentos para superarla que solo me estaban generando más Ansiedad, síntomas y sufrimiento.  Así que te comparto estos primeros 5 errores que te pueden estar impidiendo superar la Ansiedad ¡Reflexiónalos y compárteme tu experiencia!
8/22/202238 minutes, 52 seconds
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EP 136 - ¿Por qué me dan dolores de estómago por Ansiedad?

¿Tienes Ansiedad y te dan dolores de estómago? ¿Padeces de Colitis Nerviosa, gastritis, estreñimiento o diarreas? Yo tuve esto intensificado tras los 6 años de Ansiedad 
8/10/202236 minutes, 22 seconds
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EP 135 - Deja de querer y empieza a reconocer ¡Un error en la Ansiedad!

¿Te preguntas cuándo va a terminar esto? ¿Cuándo voy a dejar de estar con ansiedad?.   Cuando buscamos superar la ansiedad es muy común estar en una lucha constante hasta el punto que se vuelve nuestra manera automática de vivir, todos los días te miras como "El ansioso" "La ansiosa" pero ¿Realmente estás en el mismo punto que cuando esto inició? ¿Por qué no logras ver progreso en tu ansiedad?  Este error puede estarte impidiendo ver tu progreso "Deja de querer y empieza a reconocer EP 135"...  ¡CREZCAMOS ESTA COMUNIDAD DE GUERREROS! - TikTok: https://www.tiktok.com/@aaronipac?is_from_webapp=1&sender_device=pc - Instagram: https://www.instagram.com/aaronipac/ - YouTube: https://youtu.be/FLkrcvz8BI8 - Facebook: https://www.facebook.com/AaronIpacAD
4/29/202245 minutes, 54 seconds
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EP 134 Mareos por Ansiedad ¿Por qué no se me quitan?

Durante la Ansiedad los mareos son unos de los síntomas que más frecuentemente aparecen, incluso aunque estemos ya trabajando en terapia psicológica y/o psiquiátrica. Los mareos persisten en la vida cotidiana y nos hacen creer que la ansiedad nunca terminara ¿Es esto posible? ¿Por qué no se me quitan los mareos?  ¡Este video te aclarará el primer paso para gestionar este síntoma, no te lo pierdas! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬●  ▽ PREGUNTAS FRECUENTES (FAQ)   * ¿TIENES FACEBOOK? - Sí! Esta es mi Página Oficial de Facebook donde comparto contenido exclusivo sobre Ansiedad y Depresión: @AaronIpacAD   * ¿TIENES INSTAGRAM y/o TIK TOK? Si también comparto contenido exclusivo para tu ayuda: @aaronipac   * ¿CÓMO PUEDO CONTRIBUIR A LA CAUSA? - Juntos podemos sembrar buenas semillas de cambio en la vida de otras personas.  Puedes compartir tus episodios preferidos con alguien que lo necesite, en tus redes sociales y arrobarme. También puedes pulsar el botón de ME GUSTA en cada vídeo... si te gusta, claro.   Si quieres formar parte de nuestra comunidad (Grupo privado de Facebook) Escríbeme por Instagram o Facebook @aaronipac.
3/24/202225 minutes, 8 seconds
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EP 133 - ¿Por qué tiembla mi cuerpo con la Ansiedad? | Mi historia con los temblores

¿Temblores por ansiedad? ¿Tienes Ansiedad y te tiemblan las manos, los párpados, labios, cuello, músculos en general o todo el cuerpo?.  El primer paso es comprenderlos, ¿Por qué ocurren? ¿Es algo malo que debe alarmarme? ¿Tiene solución?. Si tienes ansiedad y estás experimentando temblores en tu cuerpo ¡Este video es para ti!   ▽ PREGUNTAS FRECUENTES (FAQ)   ¿TIENES FACEBOOK? - Sí! Esta es mi Página Oficial de Facebook donde comparto contenido exclusivo sobre Ansiedad y Depresión: @AaronIpacAD   ¿TIENES INSTAGRAM y/o TIK TOK? Si también comparto contenido exclusivo para tu ayuda: @aaronipac   ¿CÓMO PUEDO CONTRIBUIR A LA CAUSA? - ¡Gracias! Este canal es muy joven pero el Podcast ha crecido bastante en los últimos tres años con dos temporadas, 133 episodios gratuitos y de corazón.    Juntos podemos sembrar buenas semillas de cambio en la vida de otras personas.  Puedes compartir tus videos preferidos con alguien que lo necesite. Y también puedes pulsar el botón de ME GUSTA en cada vídeo... si te gusta, claro.    Si quieres formar parte de nuestra comunidad (Grupo privado de Facebook) Escríbeme por Instagram o Facebook @aaronipac.   ●▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬●   Gracias por tu apoyo. Eres genial.  Aarón Ipac  Hasta pronto! https://crisisacademy.com.mx/tatt
2/20/202232 minutes, 42 seconds
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EP 132 - ¿Por qué siento desrealización o irrealidad?

Durante mis 6 años de ansiedad fue muy común sentir una disociación con el entorno, la realidad, sentir que vivía en un sueño, que no es real, una extrañeza con el exterior.  Esto genera mucho miedo y ansiedad ¿Por qué ocurre? ¿Es algo malo que debe alarmarme? ¿Tiene solución?  Si tienes ansiedad y estás experimentando desrealización o irrealidad ¡Este episodio es para ti!  
2/3/202227 minutes
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EP 131 - ¿Cómo tener un 2022 sin Ansiedad? | ¡Aplica este Poderoso Ejercicio!

Prepárate con este sencillo pero poderoso ejercicio para recibir el 2022 e iniciar con una mejor manera de interpretar tu Ansiedad.  ¡Gracias por acompañarme durante este año y hacer crecer este canal con tu participación! Mis REDES SOCIALES:  Instagram: https://www.instagram.com/aaronipac/ Facebook: https://www.facebook.com/AaronIpacAD Tik Tok: https://www.tiktok.com/@aaronipac?lang=es Aprende a superar tu ansiedad a través de la autogestión y lleva mi acompañamiento personalizado: https://crisisacademy.com.mx/tatt
12/31/202133 minutes, 12 seconds
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EP130 - Dolores de cabeza por ansiedad ¿Por qué dan, cómo quitarlo?

¿Por qué me dan muchos dolores de cabeza por ansiedad? ¿Cómo calmar los dolores de cabeza por estrés? ¿Tiene cura?   Muchas de estas preguntas nos atormentan cada que tenemos una cefalea cuando estamos estresados o nos enfrentamos a la ansiedad, sin embargo, es importante saber cuál es su relación y qué podemos hacer para mejorarlo  ¡Este video te puede ayudar! Conoce nuestra metodología para superar la Ansiedad: www.crisisacademy.com.mx/tatt
11/23/202126 minutes, 3 seconds
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EP 129 - ¿Cómo y cuándo mejorará mi vida?

El mejor momento es ahora, muchas veces vivimos esperando el mejor momento para que empecemos a vivir mejor ¿Cómo podemos lograrlo? EP 129 ¡No te pierdas este episodio!
11/16/202142 minutes, 37 seconds
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EP 128 ¿Cómo volver a mi equilibrio emocional? La gestión del detalle

Cuando tenemos ansiedad, depresión o buscamos salir de un conflicto y vivimos una recaída en el camino lo más inteligente que puedes hacer es primero identificar los detalles para dar soluciones lo más rápido posible ¿Te interesa? no te pierdas este episodio. Conoce nuestra metodología donde te enseño a autogestionar tu mundo mental, emocional, espiritual para superar la ansiedad y mejorar tu mundo físico y tu vida en general como lo hice conmigo - www.crisisacademy.com.mx/tatt
11/5/202125 minutes, 3 seconds
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EP 127 - ¿Por qué se me sube la presión cuando voy al doctor?/ Síndrome bata blanca por ansiedad

Muchas personas cuando van al médico se les genera una extraña situación a nivel psicofisiológico "su presión arterial aumenta justo cuando están ante el médico" por ello muchos pacientes con ansiedad llegan a pensar que son hipertensos, pero muchas veces no es así. ¿Qué es el síndrome de la bata blanca? ¿Es por la Ansiedad?  ¡No te pierdas este episodio!
9/28/202125 minutes, 3 seconds
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EP 126 - ¿Por qué siento algo atorado (presión) en la garganta? Globo histérico por Ansiedad

Si tienes la sensación constante de sentir algo atorado en la garganta, no poder respirar, deglutir (tragar) alimentos o hablar, esto puede ser por ansiedad ¿Por qué ocurre? ¿Cómo se quita? ¡No te pierdas este episodio!
9/20/202120 minutes, 47 seconds
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EP 125 - ¿Porqué tenemos pensamientos catastróficos?

¿Cómo calmar mis pensamientos negativos/ catastróficos por la Ansiedad? ¿Por qué tengo muchos pensamientos negativos?. La ansiedad genera diversos tipos de síntomas entre ellos los cognitivos, los pensamientos catastrofistas son algo común, sin embargo, deben aprender a gestionarse para que dejen de quitarnos tranquilidad, energía y llenarnos de miedo, ansiedad y angustia.
9/12/202129 minutes, 2 seconds
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EP 124 - Afirmaciones positivas para dormir sin Ansiedad

¿Tienes insomnio? ¿Buscas dormir sin Ansiedad? Escucha estas afirmaciones que irán directamente a tu mente subconsciente antes de dormir o mientras buscas relajarte y sentirás como tu mente comenzará a calmarse, los pensamientos negativos se disiparán y la ansiedad se irá a descansar también. 
8/31/202120 minutes, 25 seconds
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EP 123 - ¿El CBD ayuda a reducir o quitar la Ansiedad?

El CBD, el extracto de cáñamo es una sustancia proveniente del cannabis que está generando mucha controversia más positiva que negativa sobre sus efectos terapéuticos ante muchos padecimientos.. En esta serie y estos videos vas a aprender todo sobre el CBD, THC y la Ansiedad ¿Realmente funciona? ¿Cómo puedo tomarlo? ¡Disfruta de esta serie!
8/14/202126 minutes, 26 seconds
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EP 122 - ¿Por qué tengo taquicardias por la ansiedad? ¿Cómo evitar las taquicardias?

Video completo en Youtube: https://youtu.be/s0DoSEHtdv0 Regístrate gratis a la próxima MasterClass ' El camino idea  para liberar tus síntomas de la Ansiedad' y asegura tu lugar para conectarnos totalmente en vivo este próximo jueves 12 de Agosto 2021 y pueda enseñarte cómo gestionar tus síntomas y salir de la ansiedad efectivamente.    https://conexionpersonal.caniva.mx/masterclass-sintomas-ansiedad/ La taquicardia es un síntoma muy común en la ansiedad, sin embargo, genera mucha incomodad, angustia y por supuesto más ansiedad  ¿Por qué ocurre? ¿Puedo hacer algo para evitarlas?
8/10/202119 minutes, 14 seconds
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EP 121 ¿Cómo perder el miedo a ligar/ conquistar a una mujer? Aarón Ipac ft Miranda Chamosa

¿Por qué me da mucho miedo, inseguridad, nervios hablarle y conquistar a una mujer? ¿Por qué no logro conquistar a ninguna mujer? ¿Por qué no encuentro pareja?  La ansiedad en los hombres al intentar conectar y conquistar a la chica que le gusta es un problema más común del que te imaginas, pero esto no quiere decir que no sea algo que debe solucionarse. ¿Cómo eliminar los nervios, miedo y ansiedad al conectar con una mujer?  Nuestra invitada especial Miranda Chamosa, experta en el tema nos acompaña en este nuevo episodio de tu videopodcast 'Ansiedad y Depresión - mis Mejores Maestros' te compartirá puntos clave para que puedas empezar a solucionar esta situación.
8/3/20211 hour, 1 second
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EP 120 - ¿Puedo beber alcohol si tengo Ansiedad?

Muchas personas que se enfrentan a la Ansiedad tienen el hábito de beber cerveza, whisky, ron, tequila etc. pero surge una duda muy general ¿Me hace daño tomar alcohol si tengo ansiedad? ¿Cómo afecta el alcohol mi ansiedad?    En este episodio analizamos a detalle esta situación de manera que te ayude a comprender si es la mejor idea cuando estamos en un proceso de salir de la Ansiedad. Si quieres ver el video completo ingresa a nuestro Canal de Youtube 'Ansiedad y depresión - mis mejores maestros'  https://youtu.be/5tUrT9hxlK8
7/26/202124 minutes, 55 seconds
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EP 119 - Afirmaciones para calmarse en un Ataque de Pánico

¡Afirmaciones y decretos para calmar el miedo y los pensamientos negativos que nos vienen en un ataque de ansiedad o ataque de pánico!  Escúchalo respirando profundamente, ayuda a tu cuerpo a relajarse ante la ansiedad y regresa a tu estado de tranquilidad.  Ahora más que nunca necesitamos herramientas que nos ayuden a mantener estados mentales de armonía, equilibrio y serenidad   Escucha estas afirmaciones que penetrarán en tu inconsciente en momentos en los que estés pasando por un ataque de pánico o ansiedad.   ¡Mejora tu diálogo interno sobre este tema! 
7/22/202128 minutes, 17 seconds
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EP 118 - Ansiedad o ataques de pánico al salir de casa - Agorafobia

Muchas personas están experimentando mucho miedo, ansiedad e incluso ataques de pánico cuando salen de casa, ansiedad al tomar el transporte público, al estar con mucha gente, ansiedad en lugares grandes o pequeños, abiertos o cerrados, esto está relacionado con la Agorafobia... ¿Por qué ocurre? ¿Tiene solución? ¡No te pierdas este episodio! Mira el video completo en YouTube: https://youtu.be/hZTheCX7qyw 
7/17/202125 minutes, 41 seconds
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EP 117 ¿Tienes mucha sequedad en la boca por ansiedad? ¡Evítalo!

La ansiedad suele generar sequedad en la boca y esto llega a generar algunas afecciones que pueden hacerte pensar que es otra situación e incluso COVID  ¡No te confundas!
7/5/202117 minutes, 13 seconds
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EP 116 - ¿Cómo calmar la Ansiedad por las vacunas para el COVID-19?

En estos últimos meses muchas personas están sintiendo mucha ansiedad por recibir la vacuna contra el COVID19 ya sea antes, durante o después de ser inoculados ¿Te identificas con este escenario?   Esto puedes hacer para calmar esta ansiedad... 
6/28/202135 minutes, 55 seconds
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EP 115 - ¿Te da pánico o ansiedad al volar en avión? ft Rafael Coppola

Muchas personas tienen ansiedad, pánico incluso a volar en avión pero ¿Es solo miedo o en verdad hay un peligro?  ¿Por qué no debo temer viajar en avión? …. este episodio con nuestro invitado especial Rafael Coppola te ayudará
6/14/202113 minutes, 56 seconds
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EP 114 - ¿Cómo escuchar música sin afectar mi ánimo?

¡Guerreros, estamos de regreso! En este episodio vamos a analizar cómo consumir música sin generar afectación en nuestro estado emocional, mental y sin etiquetar nuestra vida conforme a lo que estamos escuchando ¿Tienes algún problema y la música te pone peor? Esto es lo que debes hacer...
5/30/202142 minutes, 52 seconds
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EP 113 - Miedo y pensamientos negativos cuando todo va bien

Tener ansiedad nos puede hacer tener una serie de pensamientos negativos que nos arruinan nuestra vida cotidiana, uno de ellos, es tener el presentimiento de que algo malo va a suceder cuando todo parece ir bien o todo parece estar en calma, este sentimiento negativo puede generar mucha ansiedad, angustia y miedo, aprende a cómo gestionarlo. Mira mis videos, entrevistas, preguntas y respuestas en https://youtu.be/Peo9qLpMFo8
3/22/202120 minutes, 15 seconds
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EP 112 ft Stephani Gisel - Acepta y persigue tu propósito

Muchas personas viven haciendo aquello para lo que no nacieron y esta verdad es bastante injusta para cualquier ser humano. Se suele culpar a la familia, sociedad, país etc. del porqué no se está en dónde desean, sin embargo, el principal causante de no estar haciendo lo que ama es uno mismo. Gisel, bailarina profesional de cantantes de talla internacional nos platica cómo superó todos los obstáculos y sobre todo cómo dejó de ser su primer obstáculo para perseguir su propósito.
3/8/20211 hour, 2 minutes, 15 seconds
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EP 111 - ¿Realmente estás listo(a) para aquello que deseas?

Siempre vivimos deseando los resultados que nos hagan felices pero muchas veces nosotros mismos somos el primer obstáculo para que ello llegue a nuestras vidas, ya que no nos preparamos. no nos encaminamos a estar listos para recibir aquello que deseamos Descubre en este episodio si te estás autosaboteando 
2/23/202134 minutes, 16 seconds
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EP 110 - ¿Buscas alivio o tu paz interior?

La mente inconsciente, el ego, nos hace entrar en muchos estados incapacitantes como el victimismo, la ansiedad, la depresión etc. sin embargo, cuando queremos salir de ahí, nos tiende otra 'trampa' y nos hace empezar a buscar 'Alivio' en lugar de buscar trabajar de raíz con tu paz interior pero ¿Cómo identificar? aprende eso en este episodio.
2/1/202134 minutes, 27 seconds
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EP 109 - Reflexión para cerrar el año ¡Gracias 2020!

Te comparto esta pequeña pero poderosa reflexión para cerrar este 2020 y recibir el 2021 con una apertura mental, emocional, espiritual más ligera y más llena de gratitud ¡Feliz año nuevo Guerreros!
1/1/202124 minutes, 40 seconds
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EP 108 - Lo que piensas determina tu realidad ¡Piensa con calidad! - Especial Navidad

En tu pensamiento tú puedes serlo todo - Infeliz, incapaz, estúpido, enfermo, inútil, desgraciado, feo o afortunado, capaz, feliz, realizado, inteligente, especial, atractivo(a)... Todo depende de lo que piensas, tu vida es el reflejo de los pensamientos que dominan tu mente  ¡Aprende a mejorarlo! Registro a MasterClass 30 de Diciembre 2020 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/masterclass/
12/24/202039 minutes, 5 seconds
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EP 107 ¿Cómo sacar lo mejor de mi durante una crisis en mi vida? - ft Richy Cabrera

La ansiedad, la depresión, la pérdida de un ser querido, una enfermedad son situaciones que nos debilitan y nos vuelven vulnerables, sin embargo, este tocar fondo muchas veces nos hace encontrar y sacar lo mejor de nosotros hasta que nos cambia la vida.   Nuestro invitado Richy Cabrera, locutor, conductor y productos nos comparte cómo la pérdida de su padre le transformó la vida. Entrevista Completa en mi canal de YouTube - https://www.youtube.com/watch?v=Z0sbia5HuzI&t=14s Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac
12/18/202052 minutes, 6 seconds
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EP 106 ft Estefanía Coppola - Las críticas te derrumban o de impulsan a crecer

¡Nueva entrevista! Cuando tienes un sueño, muchos retos puede que se interpongan en tu camino, entre ellos las críticas, la envidia, la ansiedad pero depende de ti si dejas que esto te detenga o lo conviertes en tu impulso para seguir luchando por ese sueño Estefania Coppola nos comparte cómo ha enfrentado estos retos hasta lograr constantes éxitos que solo le dan más fuerza y confianza para seguir creciendo 🎁 Regístrate a nuestra próxima MasterClass gratuita 'Del intento al logro de vivir sin ansiedad' y nos vemos este Jueves 26 de Noviembre del 2020👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/masterclass/ Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac
12/7/202054 minutes, 35 seconds
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EP 105 T3 - Cómo pensar positivo sin fallar en el intento

Muchas veces la idea de pensar positivo es una práctica que se quiere mantener cada segundo de nuestra vida, sin embargo, muchas personas fallan en el intento al no ver verdaderos resultados, al sentirse más frustrados, más tristes o simplemente al caer en la fantasía de positivismo. Aprende a cómo pensar positivo de una manera sana y eficaz en este episodio 🎁 Regístrate a nuestra próxima MasterClass gratuita 'Del intento al logro de vivir sin ansiedad' y nos vemos este Jueves 26 de Noviembre del 2020👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/masterclass/ Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac
11/23/202045 minutes, 55 seconds
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EP 104 ft Cyndi del Rio Parte 2 - Cómo adaptarte y aceptar el cambio

Después de perder absolutamente la vista su vida cambió, la manera de vivir, de relacionarse, de existir iba a ser completamente diferente, sin embargo ella encontró dentro de esta 'oscuridad' una luz de libertad, aceptación y conexión con su ser, aprendiendo a adaptarse a una nueva realidad y te comparte cómo lo puedes lograr. 🎁 Regístrate a nuestra próxima MasterClass gratuita 'Del intento al logro de vivir sin ansiedad' y nos vemos este Jueves 26 de Noviembre del 2020👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/masterclass/ Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac
11/9/202044 minutes, 28 seconds
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EP 103 ft Cindy del Rio - Cómo tomar fortaleza ante la crisis Parte 1

Conoce la historia de este gran ser que ha convertido su discapacidad visual en una oportunidad para encontrar libertad y para encontrarse consigo misma desde dejó de ver al mundo a los 13 años. Un ejemplo de no victimismo, de aceptación, gratitud y fortaleza dentro de la crisis. 🎁 Regístrate a nuestra próxima MasterClass gratuita 'Del intento al logro de vivir sin ansiedad' y nos vemos este Jueves 26 de Noviembre del 2020👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/masterclass/ Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac
11/9/202035 minutes, 48 seconds
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EP 102 - Vivir en el Pasado y Futuro ¡Es inútil!

Hay muchas personas que pueden estar sin problemas realmente fuertes en su presente y que pueden tener lo necesario para estar gozosos pero algo en ellos no los deja estar felices, viven en el pasado con tristeza o viven en el futuro con miedo. Sea cual sea el caso, vivir en estos tiempo solo causa sufrimiento inútil, aprende a despegarte de él y volver al presente 🎁 Regístrate a nuestra próxima MasterClass gratuita 'Del intento al logro de vivir sin ansiedad' y nos vemos este Jueves 26 de Noviembre del 2020👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/masterclass/ Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac
11/1/202040 minutes, 16 seconds
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EP 101 T3 - ¿Eres tu amigo o tu principal enemigo?

¿Cuántas veces te haz juzgado al grado de destrozar tu poder? Por más que busquemos reparar el exterior, si somos nuestros peores verdugos, ya hemos cometido el primero error. 🎁 Regístrate a nuestra próxima MasterClass gratuita 'Del intento al logro de vivir sin ansiedad' y nos vemos este Jueves 22 de Octubre del 2020 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/masterclass/  ¡Bienvenid@ a esta temporada 3! Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac
10/11/202046 minutes, 4 seconds
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Ep 100 - ¿Dolor o sufrimiento? ¡Tener dolor NO es malo, sufrir es inútil! -Aprende a enfrentar tu dolor y piérdele el miedo

¿Te sientes mal por tener dolor en tu alma? ¿Te sientes un@ 'perdedor@' por tener dolor? ¿Niegas rotundamente el dolor en tu vida? El dolor muchas veces es necesario para despertar, aprende a cómo enfrentarlo con otra actitud y como evitar así el sufrimiento. 🎁 Regístrate a nuestra próxima MasterClass gratuita 'Del intento al logro de vivir sin ansiedad' y nos vemos este Jueves 22 de Octubre del 2020 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/masterclass/ Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac
9/6/202046 minutes, 49 seconds
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EP 99 - ¿Piensas en exceso? evita esta obsesión que causa Ansiedad

Pensamos que pasa sobrevivir, es necesario estar pensando cada segundo, pero pensar obsesivamente, compulsivamente es un factor determinante para sentir ansiedad... además de que alimenta nuestra mente egotista, nos separa de nuestro ser, del presente y estresa al cerebro. ¡Aprende como puedes evitar este mal hábito psicológico! 🎁 Regístrate a nuestra próxima MasterClass gratuita 'Del intento al logro de vivir sin ansiedad' y nos vemos este Jueves 22 de Octubre del 2020 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/masterclass/ Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac
8/19/202038 minutes, 27 seconds
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EP 98 - El ERROR en la Autoayuda que te AUTOSABOTEA

¿Sientes que tu proceso de autoayuda, te está generando más estrés? Claramente la Autoayuda es un camino bastante importante en personas que quieren mejorar o sanar algún aspecto de su vida y cada día se hace más común que las personas recurran a esta opción... Sin embargo, en la Autoayuda hay una 'trampa' que para muchos puede ser caer en el Autosabotaje
8/13/202014 minutes, 48 seconds
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EP 97 - Con o sin pareja ¿Te está matando la Soledad? - Elimina este sentimiento

Muchas veces aunque estamos acompañados fisicamente de nuestros familiares, amigos e inclusive pareja dentro de muchas personas existe un sentimiento de soledad que no puede terminar de llenar con nada, miedo, tristeza o insatisfacción...  Por otro lado, están las personas que no tienen pareja y experimentan una enorme sensación de fracaso y soledad por estar solteras.... Esto es algo que solo se crea en nuestra mente y se puede aprender a gestionar ¿Te interesa? este episodio es para ti...
8/4/202040 minutes, 17 seconds
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EP 96 - ¿Porqué sientes que te falta el aire?

Tener sensaciones de ahogo, sentir que 'no puedes respirar bien', bostezar demasiado o tener suspiros profundos acompañados de nerviosismo, suele ser muy común en la ansiedad Este episodio te será de mucha ayuda
7/28/202014 minutes, 34 seconds
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EP 95 - Cómo evitar los Pensamientos Negativos y Catastróficos

Muchas veces más que los síntomas físicos que puede generar la ansiedad como taquicardia, problemas para respirar etc. los pensamientos negativos, repetitivos y muchas veces catastróficos suelen ser más tormentosos, pero ¿Porqué llegan de la nada? ¿Cómo poder evitarlos? ¡Este episodio te ayudará! Descubre como lograr recuperar el arte de la paciencia en este episodio Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
7/14/202029 minutes, 53 seconds
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EP 94 - Deja de esconderte y ¡Libérate!

Muchas veces nos quedamos congelados en el lugar del victimismo y del 'Algún día' pero ¿Cómo vas a descubrir si tu sanación es posible sino sales de tu esquina del miedo? Descubre como lograr recuperar el arte de la paciencia en este episodio Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
7/8/202021 minutes, 16 seconds
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EP 93 - Consecuencias de la impaciencia 'El problema que parece normal'

La impaciencia es un gran detonador de ansiedad, estrés, frustración etc., es uno de los primeros factores que no permiten avanzar a una persona que busca su sanación, o cualquier meta en la vida  Descubre como lograr recuperar el arte de la paciencia en este episodio  Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
6/29/202030 minutes, 15 seconds
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EP 92 - Mensaje de gratitud a tu padre

Siempre es buen momento para dar las gracias desde el ser a nuestros padres, en esta ocasión a tu padre, por todo lo bueno y lo malo, por haberte dado la vida
6/23/202020 minutes, 58 seconds
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EP 91 - ¿Persigues o atraes tu estabilidad?

¿Te has preguntado porqué no llega la estabilidad que deseas?. Si ves tus resultados más lejos en lugar de cada vez más cerca, puede ser porque estás actuando desde el miedo y la resistencia.  Conoce cual es el mejor estado mental para lograr tus metas Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
6/15/202027 minutes, 31 seconds
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EP 90 - El tormento de ser Perfeccionista

'El perfeccionismo es la máscara de la inseguridad' ¿Cuánta perfección necesitas buscar para darte cuenta que eres perfectamente imperfecto? Conoce todo el daño que te puede generar ser un perfeccionista disfuncional y cómo esto te generará demasiada ansiedad, sino cambias tu manera de percibir y llevar este concepto.  Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
6/8/202041 minutes, 44 seconds
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EP 89 - El mejor consejo que puedo darte para salir de la Ansiedad

Seguramente haz recibido muchos consejos como 'Aprende a respirar, no pienses cosas negativas, relájate' y claro, aunque son útiles no te son de mucha ayuda pues estas personas nunca han estado en tu lugar. Este es el mejor consejo que te puedo dar desde mi experiencia para enfrentar tu ansiedad... Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
6/5/202013 minutes, 52 seconds
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EP 88 - ¡Tus resultados de éxito no dependen de las técnicas!

Nos han enseñado en 'aprende a respirar' 'haz este ejercicio' 'aprende las pausas mentales' y aunque claro TODAS son GRANDES herramientas y útiles, no son el 100% para que tu tengas resultados... Esto depende del equilibrio no de la obsesión en una sola cosa... ¡Descubre la fórmula real en este episodio! Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
5/28/202024 minutes, 27 seconds
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EP 87 - ¿Porqué aún no encuentro la salida de mis problemas?

Muchas veces caemos en estados tan confusos, donde nos 'topamos con pared' que simplemente no encontramos la salida. En este episodio te comparto la principal razón por la cual pese a que lleves terapia y estés haciendo 'todo' aún no encuentras la paz que estás buscando y como lograr tener un avance significativo. Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
5/20/202028 minutes, 20 seconds
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EP 86 - ¿La Ansiedad realmente se cura?

¿Te han dicho que la ansiedad no se cura o que debes aprender a vivir con ella?.  Elimina ese mito con este episodio. Esto es algo del nuevo contenido que encontrarás en el canal de YouTube en video 👇 ¡Suscríbete! https://www.youtube.com/…/UCsd4Dgf9B--Z… El podcast sigue con la misma linea y nuevos formatos de episodio muy pronto  ¡nos acercamos a los 100 episodios! 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena https://crisisacademy.com.mx/…/quiero-…/
5/14/20208 minutes, 15 seconds
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EP 85 - No te Avergüences por tener Ansiedad o porque no te entiendan

¿Cuántas veces te han dicho que exageras? 'Que no es para tanto' 'Que no le hagas caso, se quita solo'  ¿Esto te ha hecho sentir pena por estar enfrentándote a la ansiedad? LIBÉRATE Y ACEPTATE  con este episodio Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
5/8/202022 minutes, 51 seconds
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EP 84 - Cómo no cargar con los problemas de los demás

Las cargas ajenas representan los problemas, preocupaciones, estrés, estados de ánimos de otras personas que adquirimos cuando decidimos intervenir en la situación de la otra persona. No estoy diciendo que sea algo malo ayudar a tu familiar, amistad, o algún desconocido. Pero llevarte su carga y querer solucionarla por completo es casi siempre muy negativo para ti. ¡Aprende a soltarlo! Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/ Envíame tus preguntas por Instagram: @aaronipac y te respondo en mi canal de YouTube: Ansiedad y depresión - Mis Mejores Maestros
4/28/202034 minutes, 50 seconds
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EP 83 Entrevista - ¿Cómo ejercitarme en tiempos de cuarentena?

Tras esta cuarentena muchos dejaron de ir al GYM, a natación o a su lugar preferido para entrenar ¿Qué puedo hacer en esta cuarentena? Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
4/20/202034 minutes, 31 seconds
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EP 82 Entrevista - Cómo el Ejercicio Físico bajará tu Ansiedad

Si eres de las personas que esperan a estar bien emocionalmente para hacer ejercicio, déjame decirte que estás pensando al revés. Descubre con nuestra invitada especial Doctora y Life Runner Coach como el ejercicio cambió su vida y puede cambiar la tuya para siempre.  Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
4/20/20201 hour, 37 minutes, 25 seconds
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EP 81 - ¿Te preocupas demasiado? Aprende como lograr que no te gane la preocupación

¡Guerreros!  La preocupación es un estado mental que está tan presente en nuestro día a día al grado de verlo como algo 'normal'. Pero lo que no nos damos cuenta es que mientras la llevamos en cada momento del día, nos está quitando un alto porcentaje de equilibrio emocional, mental y en casos extremos físicos. Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
4/7/202041 minutes, 17 seconds
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EP 80 - ¿Cómo no caer en la ansiedad y estrés en esta cuarentena?

Estos días de cuarentena nos es complicado mantener nuestros pensamientos en calma Conoce estos puntos muy importantes a considerar para no caer en ansiedad o estrés tras estos días de cuarentena y llevarla en armonía y equilibrio Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
3/30/202028 minutes, 57 seconds
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Ep 79 - Afirmaciones positivas para Aumentar nuestra Salud mental, emocional y física

¡Elimina los pensamientos negativos sobre tu salud y el Coronavirus!  Ahora más que nunca necesitamos herramientas que nos ayuden a mantener estados mentales de armonía, equilibrio y serenidad  Escucha estas afirmaciones que penetrarán en tu inconsciente en momentos en los que tengas pensamientos negativos, miedo, estrés, conecta con cada afirmación y siéntela parte de ti. Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
3/21/202028 minutes, 32 seconds
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EP 78 - Lo Mortal del coronavirus es el MIEDO - DESINFOXÍCATE y controla el miedo

¡Guerreros! Protege tu mente y tu emoción ante el tema del Coronavirus: el MIEDO, la SOBREINFORMACIÓN y la DESFINFORMACIÓN, son más contagiosas. Te comparto 10 consejos para que este tema no tome control de tus pensamientos y merme tu equilibrio mental, emocional, energético y físico.   Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
3/17/202035 minutes, 47 seconds
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EP 77 - ¿Codependencia, Ansiedad o ambos? - No necesitas de alguien para ser feliz

¡Guerrero!  Solemos confundir el amor con codependencia, pero no nos damos cuenta que el necesitar de alguien más para estar feliz, te condena a estar siempre incomplet@ ¡Complétate y sé feliz!  Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
3/3/202041 minutes, 19 seconds
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EP 75 ft Tania Gaytan - ¿Cómo afecta nuestra energía vivir una crisis emocional o ansiedad?

¡Entrevista! Cuando entramos a una crisis emocional se desequilibra nuestra salud mental y física, buscamos acertadamente solucionar estas áreas de nuestra vida, pero ¿Qué ocurre con nuestro cuerpo energético? ¿Cómo ayudarlo a devolverle ese equilibrio y llevarlo a un nivel más elevado? ¡Nuestra invitada especial Tania Gaytan nos dará importantes respuestas! Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
2/26/202020 minutes, 36 seconds
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EP 76 - ¿Insatisfacción aunque estás teniendo resultados? Quizás te estás sobreexigiendo

¡Guerreros! Siempre estamos buscando tener un progreso y saborear nuestros pequeños o grandes éxitos es algo sumamente positivo. Sin embargo, cuando a pesar de tener resultados pierdes el sentido de disfrutarlos por querer tener ¡YA! el que viene comienza a generar una consecuencia bastante engañosa y de mucho daño para tu salud emocional... Descubrela en este episodio Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
2/4/202031 minutes, 23 seconds
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EP 75 ft Marisela Matienzo - ¿Cómo enfrentar una crisis emocional con mi pareja?

¡Entrevista con la esposa de Carlos Muñoz! Cualquier crisis emocional trae consigo sus retos y momentos difíciles en los que debemos demostrarnos de qué estamos hechos para salir adelante, aprender de ello y generar sabiduría. Sin embargo, muchas crisis llegan a personas que llevan una vida en pareja y enfrentar esto se vuelve un reto más complicado para ambos. Marisela Matienzo, nos acompaña en esta gran entrevista para hablar sobre el tema. Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
1/27/202021 minutes, 32 seconds
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EP 74 - Cómo dejar de Preocuparte demasiado ¡Di NO a la preocupación, Si al momento presente!

¡Di NO a la preocupación, Si al momento presente!  Es muy común vivir acompañados de una emoción con carga negativa llamada Preocupación, este horrible fenómeno mental que nos genera estrés y mucho dolor, lamentablemente creemos que es útil o inevitable pero debemos quitarlo de nuestra vida y es muy posible. Conoce que hay detrás de la Preocupación... Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
1/22/202041 minutes, 47 seconds
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EP 73 ft Alekandro Kasuga - Hay que Sufrir para el éxito (Alejandro Kasuga 'CEO Yakult México')

¡ENTREVISTA -  Alexis Ramón y yo a Alejandro Kasuga! ¿Cuántos no desean una píldora mágica y rápida para solucionar sus problemas? Lo que no saben estas personas es que sin sufrimiento, sin esfuerzo, retos, obstáculos, sin adversidades no hay aprendizaje, crecimiento ni éxito. Alejandro Kasuga nos comparte su filosofía que te dejará mucha reflexión. Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
1/15/202017 minutes, 2 seconds
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EP 72 - ¿Te esta ganando la incertidumbre o miedo por tu futuro? Este episodio es para ti...

¡Guerreros! Pasaron los tiempos de armonía, paz, nostalgia y convivencia, inicia ya el año y muchas personas se empiezan a llenar de miedo, estrés o incertidumbre por pensar en iniciar de nuevo muchas áreas de su vida, por no saber que traerá consigo este 2020. Aunque es común, debes trabajar con estas emociones para iniciar el año de manera equilibrada y para ello te doy estos consejos. Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
1/5/202028 minutes, 55 seconds
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EP 71 - Carta al Tiempo - ¿Qué le dirías al tiempo si pudieras hablarle?

¡Guerreros!   ¿Cuánta es nuestra falta de responsabilidad que todo se lo queremos dejar al tiempo? ¿Cuánto lo culpas por tu pasado o por tu presente? ¿Cuánto lo ignoras viviendo en dos caras que no existen (Pasado y Futuro)?  ¿Qué le dirías al tiempo para esta nueva etapa de la humanidad después de una pandemia? Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
12/30/201910 minutes, 32 seconds
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EP 70 feat Toto Romano - Tu alimentación y tus emociones ¿Tienen relación?

¡Entrevista! Muchos de nuestros hábitos alimenticios los vemos como normales, como nobles para nuestra vida, sin embargo, nadie nos ha informado que muchos de ellos son la base de muchos malestares ¿Comes conscientemente o comes por comer? pero sobre todo ¿Te estás beneficiando o te estás dañando con tu alimentación? ¿Aumenta tu ansiedad, estrés o depresión? Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
12/23/201947 minutes, 4 seconds
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EP 69 - Permítete SENTIR, no busques ser de hierro

¡Guerreros! ¿Te haz olvidado de sentir? En esta sociedad acelerada se nos ha olvidado seguir sintiendo y disfrutando cada mínima expresión de nuestra existencia y la de los seres que nos rodean. Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/ ATRÉVETE A SENTIR 
12/17/201925 minutes, 10 seconds
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EP 68 Ejercicio - Comienza a brindarte amor propio, sin prejuicios

Este ejercicio está conectado con el episodio anterior 'EP 10 T2 - ¿Cómo NO te amas?. Vive las primeras experiencias de sentir tu ser auténtico. Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
12/10/201919 minutes, 17 seconds
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EP 67 - ¿Cómo NO te amas?

¡Guerreros! En este episodio te ayudaré a responder una pregunta sumamente rara e incómoda de identificar ¿Cómo no me amo?. Muchas veces pensamos que parte de nuestras acciones son normales o justificables por nuestros deberes o responsabilidades, por nuestras metas y nuestro trabajo, pero lo que no nos damos cuenta es que muchas de estas acciones son reflejo de poco amor propio y daña nuestra salud emocional. ¿Cómo NO te amas? Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
12/10/201919 minutes, 21 seconds
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EP 66 - ¿Te apoyas del Estrés o te hundes en el Estrés? ¡Hazlo tu amigo!

¡Guerreros! Culturalmente, en los últimos años a cualquier persona que le menciones la palabra 'estrés', demuestra rechazo, resentimiento, odio como si de una persona se tratara pero ¿Y si el estrés no es tan malo como pensamos? ¿Cómo podemos comenzar a utilizarlo a nuestro favor? ¡Este episodio te ayudará a comprenderlo! Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
12/3/201926 minutes, 46 seconds
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EP 65 T2 - Cómo cambiar tus sistemas de creencias - Parte 2

Escucha la parte dos de esta gran entrevista a Helios Herrera Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
11/28/201925 minutes, 18 seconds
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EP 64 feat Helios Herrera - El poder de las creencias limitantes - P1

¡Guerreros! ¡Entrevista a Helios Herrera! La base de lo que somos son nuestras creencias y los pensamientos que también las generan o las alimentan. ¿Cómo lograr salir de esos estados emocionales que constantemente nos detienen para crecer? Debes atender tus Sistemas de Creencias ¡Helios Herrera nos comparte cómo lograrlo! Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
11/28/201924 minutes, 51 seconds
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EP 63 - Toda persona llega por una razón pero si ya no aporta nada en tu vida, déjala ir.

¡Guerreros! Aunque no lo podamos ver o lo comprendamos, siempre hay una razón por la cual cada persona llega a nuestras vidas, la importancia radica en aprender a clasificar las situaciones que atraviesas en compañía de estas personas. Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
11/20/201944 minutes, 30 seconds
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EP 62 - Aprende de las Recaídas Parte 2

Las recaídas si son comprendidas pueden pasar tan rápido como llegaron o bien, pueden dejarte gran aprendizaje sobre tu manera de actuar ante tu presente.  Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
11/12/201924 minutes, 16 seconds
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EP 61 - Las Recaídas NO son Retrocesos, dejan aprendizaje Parte 1

¡Guerreros! Descubre que las recaídas no solo están en la ansiedad, son constantes en la vida, pero ¿Quién nos ha enseñado que las recaídas son volver al pasado? No son retroceso y aunque son incómodas traen conocimiento y sí,  aunque a veces son inevitables, pueden evitarse. Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
11/12/201927 minutes, 59 seconds
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EP 60 - Sé como las empresas, prepárate para el cambio - Parte 2

¡Guerrero! Escucha las herramientas que puedes aplicar ya, para iniciar un cierre de ciclo con preparación. Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
11/4/201919 minutes, 56 seconds
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EP 59 - ¿Te preparas para cerrar un ciclo o te dejas llevar? Parte 1

¡Guerreros! Ya tendrías que estar preparado para recibir estos últimos meses del año, sobre todo Noviembre y Diciembre.  ¡Estos dos meses nos pueden hacer que nos desenfoquemos de generar un cierre de año con una vida emocional y personal totalmente potencializada de manera positiva!, no formes parte de esta 'ola'  Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
11/4/201928 minutes, 14 seconds
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EP 58 T2 - No eres lo que haces, eres lo que tus resultados reflejan de ti ¿A que le das mas peso al 'Hacer' o a tus 'Resultados'?

¡Guerreros!  ¿Te ha pasado que estás intentando algo y no ves avance alguno aunque has 'Hecho' todo?  ¡El hacer no es sinónimo de resultados!, descubre a qué es a lo que debes enfocarte realmente en este episodio. Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
10/27/201937 minutes, 53 seconds
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EP 57, T2 - ¿Buscas la Felicidad o el Placer?

¡Guerreros! Todos tenemos actividades diarias que por alguna razón determinamos, decidimos que a esas les invertiremos tiempo, dinero, esfuerzo etc. Pero ¿Estás actividades van en busca de qué? Si el placer es momentáneo y no te lleva a la felicidad duradera ¿Realmente estás en el 'carril correcto'? ¡Descubrelo en este episodio! Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
10/21/201940 minutes, 50 seconds
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EP 56 - ¿Quieres todo ¡Ya rápido!? Necesitas un poco de frustración en tu vida y menos placeres inmediatos

¡Guerreros!  En esta segunda temporada arrancamos con un gran tema. La Frustración puede ser buena, puedes utilizarla a tu favor, pero para ello debes saber sobre algo poco escuchado por algunos 'Los placeres inmediatos'. Compárteme tu experiencia en ING @aaronipac Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
10/14/201950 minutes, 30 seconds
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EP 55 - Escucha tu ser interior/ Fin de 1er temporada

¡Guerreros! Este episodio cierra la primer temporada para dar bienvenida a otros 50 nuevos episodios, entrevistas y contenido también en Facebook: @AaronIpacAD, YouTube e Instagram. Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
10/1/20192 minutes, 41 seconds
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EP 54 - Porqué nos causan estrés y ansiedad nuestras finanzas

En esta entrevista con Itsel Hernández aprenderás los principales motivos y pequeños malos hábitos que se suelen tener en nuestras finanzas personales y que por consecuencia generan estrés y mucha ansiedad. ¡Guerreros! es momento de tomar las riendas de su vida en el aspecto financiero. Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
8/16/201941 minutes, 35 seconds
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EP 53 - El Dinero ¿Cómo son y qué haces con tus pensamientos y sentimientos en relación al dinero?

¡Guerreros! Nuestra relación con el dinero puede generar mucha abundancia o puede generar mucha carencia y mucha ansiedad, mucho estrés. En este episodio te invito a la reflexión de lo importante que es romper paradigmas que se tienen sobre el dinero y comenzar a tener claro cómo es la relación con el mismo. ¿Lo relacionas con gozo constante o con sufrimiento constante?  Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
8/5/201939 minutes, 43 seconds
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EP 52 - Comenzar a perdonar y dejar de juzgar a tus Padres

¡Guerreros!  La ansiedad me ayudó a identificar que debía liberarme de mis sentimientos negativos y mal interpretados por mi hacia mis padres. Fue totalmente liberador y profundo, me reconecté con una gran parte de mi, de mi paz y amor. Hacerlo verdaderamente con el alma me enseño la verdadera esencia del perdón y la paz interna.  Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
7/29/201943 minutes, 33 seconds
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EP 51 - ¿Cómo te deprimes?

¡Guerreros! A muchas personas les cuesta motivarse, les cuesta mantener un buen estado de ánimo, o bien, les cuesta mucho si quiera comenzara mejorar su estado de ánimo en su vida cotidiana. Si no sabes qué puede motivarte deberías preguntarte ¿Cómo te deprimes? ¿Qué haces en tu día a día que tu mism@ te encargas de bajarte el ánimo?  Reflexiona esta pregunta y descubre que haces realmente con tus emociones. Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
7/22/201936 minutes, 47 seconds
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EP 50 - Tu decides 'COMO TE SENTIRTE', nadie lo hará ni lo hace por ti

¡Guerrero! ¿Recuerdas la frase que me compartieron mis mentores? 'Somos 100% Responsables de lo que pasa en nuestra vida', es momento de que esta frase sea aplicada en sus emociones, en sus sentimientos y rompan el paradigma de que 'No se pueden controlar los sentimientos' ¿Estás listo y dispuesto? Entonces ¡Dale Play! Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
7/11/201939 minutes, 54 seconds
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EP 49 - ¿Cómo te describes a ti mism@?

¡Guerrero! Es importante siempre analizar que etiquetas nos estamos poniendo consciente o inconscientemente, y esto puede estarte autosaboteando, dañando tu autoestima e inmovilizando a ser feliz.  ¡El aceptarte a ti mismo con base en lo que tú consideras que es lo apropiado para ti es algo que puedes decidir hacer ahora mismo! Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
7/3/201948 minutes, 41 seconds
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EP 48 - Cada siguiente nivel tu vida, demandará una nueva versión de ti

¡Guerreros! Una frase que me repito constantemente y me mantiene alineado a mi disciplina, mi convicción, mi certeza y mi persistencia en cada momento, entenderla verdaderamente te cambia la manera de ver el proceso que estás enfrentando. Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
6/24/201955 minutes, 54 seconds
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EP 47 - Quejas, lamentaciones y protestas ¡El pan de cada día!, entiendelas y déjalas fluir

¡Guerreros! ¿Qué porcentaje de quejas, lamentos o protestas tienes al día? Te comparto como repercute impresionantemente  y de manera negativa, pensar o externar en cada momento algunas de estas tres acciones destructivas. Para vivir de manera más positiva  y feliz, debes decirles ADIOS.   Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
6/18/201954 minutes, 53 seconds
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EP 46 - Elimina las Excusas ¿Das razones o excusas para alcanzar tus sueños?

¡Guerreros! Las excusas, esos 'comodines' que utilizamos de una manera tan acostumbrada sin saber el poder de autosabotaje que traen consigo, responder las preguntas que te recomiendo en este episodio te ayudará a comenzar a eliminar las excusas de tu vida. Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
6/10/201950 minutes, 20 seconds
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EP 45 - Con nadie te compares

¡Cuidado! La comparación excesiva de ti con los demás destruye de manera fortísima tu autoestima. Hay una manera de usar la comparación de manera positiva y enriquecedora... no dudes en descubrirlo Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
6/6/201936 minutes, 8 seconds
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EP 44 Parte 2 - Que no te importe el qué dirán, comienza a ser una persona autentica

En esta segunda parte te comparto herramientas de autoanálisis y tips que hice yo para entender este miedo en mi vida y comenzar a ser auténtico sin miedo a la opinión de los demás. Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
5/27/201939 minutes, 21 seconds
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EP 43 - Que no te importe el qué dirán, Parte 1

¡Guerrero! Durante la ansiedad es normal estar en un estado de alerta excesivamente activado y muchas veces nos dejamos ser invadidos por el miedo al QUÉ DIRÁN, te comparto cómo lograr empezar a trabajar este miedo y vivir liberado de esas cadenas que no te dejan ser Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
5/27/201930 minutes, 21 seconds
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EP 42 - Que nadie mate tus sueños, identifica a 'Los mata sueños'

¡Guerreros! A lo largo de nuestras vidas nos encontraremos con obstáculos o muchas veces con personas que bien o mal intencionados pueden afectar nuestros sueños. Te comparto dos herramientas poderosas para empezar a trabajar con este tema con mucha inteligencia emocional. Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
5/24/201958 minutes, 49 seconds
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EP 41 Parte 2 - La rutina no está escrita, tú la defines

Hemos vivido pensando que la rutina es algo que está predeterminado para nosotros por nuestra clase social, por todo lo externo. Cuando despierta tu conciencia, descubres que la rutina tú la defines para alcanzar tus metas. Te comparto como empezar a hacerlo. Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
5/20/201923 minutes, 56 seconds
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EP 40 - Tu haces las reglas - ¡La Rutina NO es mala!

¡Guerrero! Recuerda que tu haces las reglas y las haz estado haciendo. Cuando haces tus reglas, cambia tu rutina y por ende, vives motivado para alcanzar tus metas.  Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
5/20/201930 minutes, 5 seconds
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Ep 39 - ¿Quién quiero ser? ¡Empieza a ser quien quieres ser!

¡Guerreros! Es momento de responder unas de las principales preguntas en tu vida ¿Quién quiero ser?, es importante tener una sólida respuesta siempre a esta pregunta que prácticamente definirá tu vida a lo largo del tiempo. Aunque puede ir cambiando es importante siempre responderla ¿Estás listo(a) para responderla? Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
5/13/201950 minutes, 36 seconds
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EP 38 - La riqueza Interior, Cómo empezar a trabajarla conscientemente

¡Guerreros! Muchas veces viene la frustración o las ganas de rendirse por estar enfocado en la riqueza exterior, que NO ES MALA, pero debe complementarse con la Riqueza Interior que en mi experiencia es primordial y la más importante. Te comparto cómo la trabajes conscientemente  Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
5/10/201948 minutes
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EP 37 - ¿Vives o sobrevives? Ten un Propósito de vida

¡Guerreros! La falta de motivación, los tropiezos o regresos que se tienen a estados pasados, pueden ser por falta de un propósito. Cuando descubrí mis propósitos no hubo nada que detuviera mi paso para superar la ansiedad y transformar mi vida, crear nuevas cosas y cumplir mis sueños. ¿Tienes tu propósito identificado? Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
5/6/201955 minutes, 3 seconds
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EP 36 ft Rafael Coppola - Atrae la Abundancia con tus pensamientos

En este episodio nos acompaña el empresario, conferencista Rafael Coppola, que nos platica cómo el logró superar la ansiedad, salir de su zona de confort, cambiar su mente a través de información y obtener libertad financiera y un gran nivel espiritual, mental, emocional y familiar. Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
4/29/20191 hour, 28 minutes, 54 seconds
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EP 35 - La culpabilidad, ¿Cómo trabajarla?

¡Guerreros! Nos hemos sentido culpables por nuestras acciones, por nuestros pensamientos, por nuestro pasado, presente y hasta futuro, pero ¿Qué debo hacer para evitar sentirme mal? ¿Cómo puedo retomar mi paz?. De esto hablamos en este nuevo episodio, una vez que lo escuches te invito a compartirme tu experiencia >> Insta @aaronipac Más contenido para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
4/15/201952 minutes, 38 seconds
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EP 34 - No busques la perfección, nadie ha tenido una vida perfecta

¿Eres perfeccionista? Ser perfeccionista solo trajo mucha frustración, estrés, ansiedad a mi vida. Entender el por qué actuaba así y aplicar técnicas distintas en mi actuar, me liberó de este modo de ser que hemos adoptado erróneamente. Más contenido para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
4/5/201943 minutes, 23 seconds
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EP 33 - Enfrenta las críticas sin que te afecten y sin que afectes a los demás

Último análisis de la 'crítica' ahora desde el ángulo 'cuando alguien atenta contra ti' sin que te genere ansiedad o afecte tu paz emocional. Más contenido para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
3/29/201946 minutes, 10 seconds
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EP 32 - Porqué sientes 'que no estás presente' y cómo trabajar la hipocondría/Entrevista con la Psicóloga Jacqueline

¡Guerreros! Nuestra invitada especial la psicóloga Jacqueline nos explica porqué sentimos que 'no somos nosotros, que no estamos presentes' y porqué se genera la hipocondría, además de grandes consejos para saber entender y manejar estos dos síntomas bastantes angustiantes durante la ansiedad... Puedes comentarnos qué te pareció esté episodio en instagram @aaronipac  Más contenido para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
3/13/201942 minutes, 45 seconds
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EP 29 - No te destruyas con la autocrítica, úsala a tu favor

¡Guerreros! No es lo mismo identificar tus errores para mejorar que autocriticarte negativamente hasta destruir tu autoestima. Conoce la diferencia y hazlo de la manera correcta Más contenido para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
2/13/201929 minutes, 45 seconds
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EP 28 - Actitud 100% ante cualquier situación Parte 2

Entrevista a Giovani Parte 2, saca lo mejor de cada situación difícil. Más contenido para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
2/2/201936 minutes, 9 seconds
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EP 27 - Utiliza la Actitud, Perseverancia y Un sueño Parte 1

Nuestro invitado especial nos comparte sus experiencias de cómo superó la depresión gracias a una buena actitud y un sueño. Más contenido para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
2/2/201935 minutes, 2 seconds
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EP 26 - Cómo lidiar con la frustración

Salir de la ansiedad es un proceso que exige trabajo y el tiempo nwcesario, esto a veces puede frustarte ¿Te está pasando? Aprende como lidiar con ello Más contenido para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
1/27/201948 minutes, 13 seconds
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EP 25 - Conoce los beneficios de meditar y haz tu primer práctica en este episodio

Nuestra invitada especial te adentrará a la meditación guiada ¿Estás listo? Más contenido para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
1/17/20191 hour, 4 minutes, 38 seconds
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EP 24 - El poder de la aceptación

Nuestro invitado Spencer Hoffman nos habla sobre lo poderoso que es la aceptación y creación de la realidad. Más contenido para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
12/29/20181 hour, 25 seconds
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EP 23 P2 - 4 Reglas de la espiritualidad

Aprende más sobre el yo verdadero y yo falso, las técnicas para meditar y los regalos que te tiene Cristian nuestro invitado. Más contenido para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
12/10/201851 minutes, 32 seconds
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EP 22 - Cómo iniciar una vida espiritual y en la meditación

Aprende la importancia de llevar una vida espiritual desarrollada y aprende los pasos básicos para utilizar la meditación durante momentos difíciles. Más contenido para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
12/10/201830 minutes, 41 seconds
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EP 21 - Comienza a amarte más, cómo aumentar tu autoestima

Te comparto cómo comenzar a crear un buen autoconcepto y así aumentar tu autoestima. Tener una buena autoestima es indispensable para alejar la ansiedad de tu vida. Más contenido para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
11/29/201844 minutes, 29 seconds
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EP 20 - Audio de emergencia - Evita sentirte mal y libertad de la energía

Libérate de energía negativa y evita un ataque de ansiedad eliminando pensamientos negativos con este ejercicio. 🎁 Regístrate a nuestra próxima MasterClass gratuita 'Del intento al logro de vivir sin ansiedad' y nos vemos este Jueves 22 de Octubre del 2020 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/masterclass/ Más contenido para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac
11/17/201821 minutes, 8 seconds
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EP 19 P2 - Los miedos más comunes en la ansiedad ¿Cómo cambiarlos?

Te platico algunos miedos comunes que pueden ser la causa o el efecto de la ansiedad y cómo me enfrente a algunos de ellos. Más contenido para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇  https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
11/12/201851 minutes, 7 seconds
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EP 18 - El Miedo ¿Cómo utilizarlo a tu favor?

El Miedo es una de las emociones que más predominaron durante mi ansiedad, cuando aprendí que el miedo no es malo comencé a tener control del mismo, aquí te platico cómo lograrlo.... Más contenido para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇  https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
11/5/201839 minutes, 30 seconds
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EP 17 ¡Entrevista! - 3 pasos para no identificarte con tus pensamientos negativos

¡Invitado! Daniel Domínguez experto en el comportamiento de la mente y la energía nos da tres puntos clave para tirar una barrera grande para superar la ansiedad y depresión 'El pasado' Más contenido para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
10/22/201838 minutes, 49 seconds
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EP 16 - Hábitos y Rituales Emocionales

Tienes rituales y hábitos negativos ¡Y no lo sabes! Es importante estar consciente de ellos para sustituirlos por rituales y hábitos positivos que manden distintos mensajes a tu mente día con día. Más contenido para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
10/15/201841 minutes, 3 seconds
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EP 15 - Cómo entender y controlar tus emociones

Saber entender tus emociones te da el poder de decidir que hacer con ellas, si construir o destruir tu bienestar, tu paz, tu persona. Más contenido para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
10/11/201833 minutes, 58 seconds
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EP 14 - El poder de la mente en los ataques de ansiedad

El poder de la mente, de los pensamientos te pueden llevar a constantes ataques de ansiedad, aprender a controlarlo te será una gran herramienta. Más contenido para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇  https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
10/6/201835 minutes, 4 seconds
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EP 13 - Ataques de ansiedad o depresión, qué hacer y cómo evitarlos

Te compartiré junto con nuestra psicóloga invitada información aplicable para saberte manejar en estad situaciones y qué hacer para que disminuyan considerablemente. 🎁 Regístrate a nuestra próxima MasterClass gratuita 'Del intento al logro de vivir sin ansiedad' y nos vemos este Jueves 22 de Octubre del 2020 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/masterclass/ Más contenido para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac
10/6/201829 minutes, 42 seconds
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EP 12 - Descubre cómo identificar a una persona tóxica

Está información te ayudará a identificar si eres o estás rodeado de personas tóxicas y cómo poder alejarte o protegerte de ellas. Más contenido para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇  https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
9/30/201837 minutes, 20 seconds
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EP 11 - ¡Libérate de las Personas Tóxicas!

'Dime con quien te juntas y te diré quien eres' Y es que somos el promedio de las 5 personas con las que más te juntas. Pero ¿si esas personas me contaminan? Descubre la importancia de identificar y alejarte de gente que reste valor a tu vida. Más contenido para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇  https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
9/28/201829 minutes, 21 seconds
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EP 10 Parte 2 - Pequeños Malos Hábitos

Estos hábitos pueden ser tan pequeños que los consideras parte de la vida cotidiana, lo realmente importante es identificar ¿Cómo realmente te hacen sentir? Más contenido para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇  https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/
9/22/201821 minutes, 48 seconds
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EP 9 - Identifica y Sustituye tus PEQUEÑOS MALOS HÁBITOS

Siempre es mejor dar pasos lógicos pequeños pero seguros para comenzar a cambiar. Sustituir los pequeños malos hábitos hará que ya NO te tropieces constantemente mientras caminas al cambio verdadero. 🎁 Regístrate a nuestra próxima MasterClass gratuita 'Del intento al logro de vivir sin ansiedad' y nos vemos este Jueves 22 de Octubre del 2020 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/masterclass/ Más contenido para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac
9/21/201826 minutes, 33 seconds
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EP 8 - Te has preguntado ¿Qué concepto tengo de mi?

El autoconcepto puede ser una herramienta poderosa o un obstáculo bastante fuerte que lo consideramos 'normal'. ¿Qué concepto tienes de ti en cada aspecto de tu vida? 🎁 Regístrate a nuestra próxima MasterClass gratuita 'Del intento al logro de vivir sin ansiedad' y nos vemos este Jueves 22 de Octubre del 2020 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/masterclass/ Más contenido para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac
9/17/201826 minutes, 58 seconds
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EP 7 - Deja de postergar las cosas recuerda que ¡No hay un mañana!

El postergar, dejar para después las cosas es el principal motivo por el cual no encontramos resultados. Te comparto una herramienta y consejos para actuar todos los días y comenzar a creer en tus decisiones. 🎁 Regístrate a nuestra próxima MasterClass gratuita 'Del intento al logro de vivir sin ansiedad' y nos vemos este Jueves 22 de Octubre del 2020 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/masterclass/ Más contenido para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac
9/12/201837 minutes, 14 seconds
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EP 6 - NO pelees, ¡Haz las paces con la ansiedad!

Hacer las paces con tu situación actual te permitirá poder trabajar en todo lo que has identificado y comenzar a recuperar tu paz. 🎁 Regístrate a nuestra próxima MasterClass gratuita 'Del intento al logro de vivir sin ansiedad' y nos vemos este Jueves 22 de Octubre del 2020 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/masterclass/ Más contenido para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac
9/9/201834 minutes, 11 seconds
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EP 5 - Escucha... ¡Eres tú quien te habla!

Descubre quién es quién grita en tu interior ¡Ayuda! y comienza el tratado de paz. Obra literaria de Fabiola Cuevas. 🎁 Regístrate a nuestra próxima MasterClass gratuita 'Del intento al logro de vivir sin ansiedad' y nos vemos este Jueves 22 de Octubre del 2020 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/masterclass/ Más contenido para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac
9/6/201817 minutes, 38 seconds
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EP 4 - ¡Ya basta! - Deja de victimizarte

En este episodio profundizo la técnica que yo aplique para descubrir la raíz y el detonante. Y cómo me di cuenta que no podía estar en una posición de víctima. 🎁 Regístrate a nuestra próxima MasterClass gratuita 'Del intento al logro de vivir sin ansiedad' y nos vemos este Jueves 22 de Octubre del 2020 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/masterclass/ Más contenido para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac
9/2/201837 minutes, 47 seconds
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EP 3 - ¿Cómo identificar la raíz y detonante de tu situación? Descubre por dónde empezar.

En este episodio te comparto cómo es que pude identificar las causas, los detonantes de mi ansiedad y depresión y cómo me ayudaron a tener un mapa general de mi vida para saber por dónde empezar. 🎁 Regístrate a nuestra próxima MasterClass gratuita 'Del intento al logro de vivir sin ansiedad' y nos vemos este Jueves 22 de Octubre del 2020 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/masterclass/  Más contenido para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac
8/30/201829 minutes, 5 seconds
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EP 2 - ¿Cómo estás alimentando tú mente?

Descubre cómo identificar a que tipo de información te expones día con día, es el 'paso cero' para alejarte de la depresión y ansiedad. 🎁 Regístrate a nuestra próxima MasterClass gratuita 'Del intento al logro de vivir sin ansiedad' y nos vemos este Jueves 22 de Octubre del 2020 👇 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/masterclass/ Más contenido para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac
8/28/201824 minutes, 57 seconds
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EP 1 - ¡Bienvenido a mi Podcast!

En este episodio te cuento que importancia tuvo para mi vivir 4 años de ansiedad y depresión, y cual fue la reacción decisiva al cambio. Regístrate a nuestra próxima MasterClass gratuita 'Del intento al logro de vivir sin ansiedad' y nos vemos este Jueves 22 de Octubre del 2020 https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/masterclass/  Más contenido para ti 2020 👇  https://linktr.ee/aaronipac
8/28/201813 minutes, 17 seconds