¿Sabías que el abrazo puede sanar? Existe la Terapia del Abrazo y es una herramienta mucho más poderosa de lo que puedas imaginarte. A través del abrazos podemos conectar con nuestras heridas, nuestras creencias y nuestra manera de relacionarnos en el mundo. El cuerpo guarda memorias de dolor, de trauma, de eventos que nos duelen o nos impiden avanzar en la vida. Y a través del abrazo podemos ver pero sobretodo resolver esos aspectos que nos atoran.Esta semana platicamos con Cécile Kachadourian, terapeuta del abrazo, facilitadora en constelaciones familiares y creadora de la Vinculación, una propuesta terapéutica que asegura la reconciliación con uno mismo, con el otro y con lo más grande.Cécile es una apasionada de los abrazos, buscadora incansable de la esencia humana, fundadora y directora de VINCALMA, Cécile Kachadourián presenta al mundo una práctica de vida diferente:   la   Vinculación,  un   camino   actual para alcanzar la reconciliación en las relaciones humanas.  Su formación es su vida misma. Desde pequeña trata de comprender el sentido y el poder de los vínculos para sanar los síntomas de nuestra sociedad desvinculada, dual, dividida, que le genera mucho dolor.  Es historiadora, filósofa (UNAM), aprendiz de partera (TICIME), terapeuta del abrazo (Nueva York) y facilitadora de constelaciones  familiares (Instituto Bert Hellinger), especialista en adicciones y madre de la Vinculación. Como directora de VINCALMA y fundadora de la Fundación ProVincalma, desarrolla una nueva propuesta terapéutica: un programa de vinculación, una forma de vida que asegura la reconciliación con uno mismo, con el otro y con lo divino.  Autora de los libros “El abrazo que transforma el amor en la pareja”, “Sexo: la puerta a Dios” y “El Milagro del Sustento Femenino”.  También es pionera en la integración de la terapia de abrazo y las constelaciones familiares a la propuesta de vida en Vinculación, como herramientas indispensables en este proceso constante de la reconciliación.  VINCALMA, Centro de Orden Familiar y Laboral, donde se trabajan los vínculos del alma, es el espacio que Cécile fundó hace casi 30 años para brindar a la comunidad las diferentes terapias que ahí se aplican, así como para formar un semillero de terapeutas al servicio de la Vinculación y de la sociedad.  Actualmente VINCALMA ha crecido en diferentes estados de la República Mexicana como Cuernavaca, CDMX, Zacatecas, Cd. Juárez. Es importante mencionar que en este centro hermano, además de trabajar en el área educativa creando ESCUELAS VINCULADAS (conferencias y talleres para padres y maestros) VINCALMA JUÁREZ comparte la labor de Vinculación en sectores vulnerables de la población como: personas con VIH, mujeres en la cárcel, madres de niños desaparecidos.Cécile, se ha especializado en buscar un modelo de relación que equilibre la energía femenina y masculina, a través de círculos de Vinculación de mujeres y círculos de hombres, con el objetivo de  revalorar la energía femenina así como la forma de interrelación entre ellas y ellos, fomentando así el empoderamiento personal.  Suscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritosSiguenos en InstagramSiguenos en YouTubeSiguenos en FaceBookSigue a Pau Feltrin Sigue a Val BenavidesDESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido en este podcast es meramente informativo y no pretende sustituir la atención diagnóstica o tratamiento médico profesional. Siempre consulta a tu doctor o profesional de la salud certificado para cualquier duda o pregunta respecto a una condición médica o de salud. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demores en buscarlo por algo que hayas escuchado en este podcast.

Parece ser que ahora todo es culpa de las hormonas, así que Pau y Val se sentaron a hablar con el Dr. Sergio Hernandez para entender y desmitificar este tema que está en boca de todos.Las hormonas son los mensajeros químicos del cuerpo. Viajan a través del torrente sanguíneo hacia los tejidos y órganos, regulando muchas de las funciones del organismo.  Son componentes químicos que intervienen en los procesos del metabolismo, del crecimiento y desarrollo y de la reproducción. Algunas de las hormonas más importantes son la insulina, las hormonas tiroideas, el cortisol, la hormona del crecimiento y la adrenalina, entre otras. Pero, ¿qué  pasa si algo no marcha bien, cómo sabemos que tenemos un desbalance hormonal?Tocamos base sobre todo esto y también el tema de la terapia de hormonas artificiales, las hormonas bioidénticas y por qué se llegan a recomendar para aumentar o regular los niveles hormonales del cuerpo.  Para entender este tema de las hormonas a la perfección, invitamos al Doctor Sergio Hernandez, especialista en Medicina Funcional.Conoce a nuestro invitado: SERGIO HERNÁNDEZ, es Médico Cirujano por la Universidad Anáhuac. Certificado en Medicina Funcional por el Instituto de Medicina Funcional (IFM EUA). Está certificado en Manejo Avanzado de Hormonas Bioidénticas por WorldLink Medical. Diplomado en Medicina Estética y Antienvejecimiento en Mexico. Nutrición y Antropometría aplicada al Deporte por la Universidad Iberoamericana. Es Fundador del Centro de Nutrición y Medicina Funcional  nutricionymedicinafuncional.mx  Suscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritosSiguenos en InstagramSiguenos en YouTubeSiguenos en FaceBookSigue a Pau Feltrin Sigue a Val BenavidesDESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido en este podcast es meramente informativo y no pretende sustituir la atención diagnóstica o tratamiento médico profesional. Siempre consulta a tu doctor o profesional de la salud certificado para cualquier duda o pregunta respecto a una condición médica o de salud. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demores en buscarlo por algo que hayas escuchado en este podcast.

Sigue la conversación en YouTube Instagram y Facebook para que no te pierdas ninguno de nuestros episodios.Nuestro invitado es Alan Abruch un apasionado del bienestar y entusiasta de empoderar a las personas a tomar mejores decisiones sobre cómo optimizar su salud desde un enfoque de prevención. Es Maestro en neurociencias por la universidad de King's College London y miembro del instituto de Psiquiatría, neurociencias y psicología de la misma institución.Con estudios previos en Biomecánica y fisiología del movimiento, ha dedicado los últimos 15 años a desarrollar su práctica como especialista en terapia postural y gestión del dolor crónico. Ha sido ponente en diferentes foros nacionales e Internacionales, su discurso busca comprender el origen del dolor crónico y su relación con la felicidad. Alan es el fundador y director de Sõoth, clínicas especializada en rehabilitación, terapia física y dolor, con sedes en CDMX y Monterrey.  Suscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritosSiguenos en InstagramSiguenos en YouTubeSiguenos en FaceBookSigue a Pau Feltrin Sigue a Val BenavidesDESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido en este podcast es meramente informativo y no pretende sustituir la atención diagnóstica o tratamiento médico profesional. Siempre consulta a tu doctor o profesional de la salud certificado para cualquier duda o pregunta respecto a una condición médica o de salud. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demores en buscarlo por algo que hayas escuchado en este podcast.

Los humanos no estamos diseñados para estar solos. Hemos evolucionado para vivir nuestras vidas como miembros individuales de un gran grupo de apoyo. Cuando el cerebro humano estaba haciendo gran parte de su evolución, las activades las hacíamos en grupo: cazábamos juntos, comíamos juntos y nos sentábamos alrededor de una fogata por las noches en las que intercambiábamos historias, canciones y risas. Estamos diseñados para sobrevivir y prosperar estando conectados unos con otros. Por eso nos sentimos alegres y seguros cuando nos llevamos bien con las personas con las que compartimos nuestra vida. Pero nuestras vidas modernas, ocupadas y desconectadas pueden causar un gran daño a estas conexiones y a nuestra salud.Un número cada vez mayor de nosotros sufrimos soledad y esto no sólo afecta nuestra salud mental, sino también nuestra salud física. De hecho, distintos estudios han comprobado que un alto estrés social o el sentimiento de soledad, son factores de riesgo aún más grandes para desarrollar enfermedades crónico degenerativas, que la inactividad física, el consumo de alcohol y el tabaquismo juntos. Sin embargo, la buena noticia es que hay mucho que podemos hacer para construir nuevas conexiones y nutrir las relaciones importantes en nuestras vidas.Las investigaciones han demostrado una y otra vez que el ser parte de una comunidad y tener relaciones afectivas sólidas y profundas podemos aumentar nuestra propia felicidad, así como la felicidad de los demás. En el episodio de hoy, hablamos con el Dr. Nirdosh Kohra, quien a través de su experiencia con las 5 Leyes Biológicas y un sinfín de casos reales de pacientes, nos guía para descubrir consejos poderosos sobre el poder curativo de la comunidad. Suscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritosSiguenos en InstagramSiguenos en YouTubeSiguenos en FaceBookSigue a Pau Feltrin Sigue a Val BenavidesDESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido en este podcast es meramente informativo y no pretende sustituir la atención diagnóstica o tratamiento médico profesional. Siempre consulta a tu doctor o profesional de la salud certificado para cualquier duda o pregunta respecto a una condición médica o de salud. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demores en buscarlo por algo que hayas escuchado en este podcast.

El famoso "hechizo de la niña buena" nos mantiene “congeladas”, "insensibles", autoexigidas y estancadas en ciertos patrones, con una vida que se ve bien por fuera pero no se siente así.El embodiment es trabajar con tu cuerpo físico, emocional, energético y mental, es estar en contacto y en control de tu cuerpo. Esta conexión contigo puede darte libertad, claridad y sobretodo cambiar la percepción de tu realidad.De esto platicamos con Mar Talanquer, coach de embodiment, especialista en trauma, enfocada en trabajar temas profundos como energía, energía femenina, cuerpo, movimiento, subconsciente, trauma sistémico y sus implicaciones en el patriarcado, y más. Mar Talanquer es Expansion Life Coach, feminista y activadora de alma de mujeres líderes y generadoras de cambio, a quienes acompaña a recuperar su confianza y trascender los "no puedo" y "no debo", para que vivan y disfruten de una vida de propósito, impacto y expansión sin tanto desgaste, estrés y sobreesfuerzo, donde sí puedan tenerlo todo y disfrutarlo (y sí, eso significa más dinero, más éxito, más amor, más ligereza y más diversión). Es pionera en Latinoamérica en el trabajo de Embodiment (reconexión corporal) y sistema nervioso con perspectiva de género y creadora de su propia metodología "Embodiment for Expansion®".  Su trabajo toma en cuenta el impacto que el sistema social, económico, político y cultural ha tenido en el cuerpo, sistema nervioso y subconsciente de las mujeres.Mar es ex "niña buena" y perfeccionista en recuperación y liberación, una mujer intensa y optimista incansable que cree en la capacidad y derecho que todas tenemos (más allá de nuestras circunstancias) de crear esa vida más relajada, con impacto, disfrutable y próspera que tanto anhelamos donde sí podemos tenerlo todo, SIN PEDIR PERDÓN NI PERMISO.  Suscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritosSiguenos en InstagramSiguenos en YouTubeSiguenos en FaceBookSigue a Pau Feltrin Sigue a Val BenavidesDESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido en este podcast es meramente informativo y no pretende sustituir la atención diagnóstica o tratamiento médico profesional. Siempre consulta a tu doctor o profesional de la salud certificado para cualquier duda o pregunta respecto a una condición médica o de salud. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demores en buscarlo por algo que hayas escuchado en este podcast.

Últimamente hemos escuchado que mucha gente está haciendo “Terapias alternativas” o ceremonias de hongos y peyote, entre otros psicodélicos. Más allá de los temas espirituales y “terapéuticos”, hoy invitamos a Paola Ambrosi, quien tiene experiencia en chamanismo y es fundadora de BeTranspersonal, quien  nos va a explicar qué son, cómo funcionan en el cuerpo y qué efecto desarrollamos al ingerirlos y nos ayudará a tener una mejor perspectiva del tema.Paola Ambrosi dedica su vida a abrirnos el camino a la soberanía del ser; el camino de la congruencia individual y colectiva.  A lo largo de su carrera ha desarrollado mapas terapéuticos integrales que nos permiten comprender las raíces de nuestra falta de armonía y balance y como esto se puede traducir en diversas enfermedades.  Al aplicar estos mapas nos es posible restablecer la congruencia interna y así permitir que nuestro cuerpo recupere su estado de balance natural.  Su camino y entrenamiento es un profundo sincretismo de filosofías y ciencias de oriente y occidente.  Comenzó sus estudios en medicina occidental terminando como psicóloga transpersonal especializada en trauma y trastornos psiquiátricos.  Stanislav Grof y Swami Sadhanananda Giri Ji han sido sus más grandes influencias como maestros directos.  Más de 10 generaciones se han graduado del “Camino Medicina” y continuado su entrenamiento en psicología transpersonal y estados no ordinarios de consciencia con Paola.En el 2004 fundo Betranspersonal, organización que promueve la soberanía del ser en todos los aspectos de la vida.  La cede hoy se encuentra en la ciudad de México en donde un gran grupo de terapeutas integrales dan cursos y terapia transpersonal.Su visión transpersonal involucra trabajar en consciencia con el nacimiento y la muerte, ya que ella considera que la intencionalidad de una sociedad se define por la forma en la que tratamos la concepción, el nacimiento y la muerte.  Paola nos acompaña a encontrar vehículos de paz, bienestar y trascendencia en estas etapas de nuestra existencia.Su conexión con diferentes comunidades indígenas y filosofías místicas le fueron revelando los secretos de las plantas maestras y los expansores de consciencia.  Ella ha refinado el uso de estas moléculas y plantas a lo largo de 25 años de investigación y desarrollo enfocándose en procesos curativos y terapéuticos profundos. Para Paola los expansores de consciencia son tecnologías de lo Sagrado que involucran un estudio profundo y responsable de sus efectos y riesgos.   Su recorrido y experiencia en este campo hacen a Paola hoy una figura clave en las aplicaciones de estas tecnologías a la salud y el bienestar.Fue directora de la Asociación Transpersonal Irlandesa y es coautora con Ervin Lazslo de “La Naturaleza de la Realidad”, autora del libro “Despertar de la Consciencia” y copresentadora junto con Edgar David Aguilera del podcast Sámana-Ká.Su entrenamiento comprende una visión psicológica y científica de la realidad y la naturaleza del ser humano, complementándolo con su larga experiencia en chamanismo universal y misticismo.  Algunos de sus entrenamientos comprenden kriya yoga, budismo tibetano, cábala, medicina china, respiración holotrópica y psicología transpersonal con Stanislav Grof.Su compromiso al desarrollo spiritual, sanación y evolución de la consciencia humana continúa inspirando e influenciando a muchas personas alrededor del mundo.  Las contribuciones de Paola al campo de la psicología transpersonal y su trabajo continuo como maestra, terapeuta y autora hacen a Paola un punto de referencia en su campo. Suscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritosSiguenos en InstagramSiguenos en YouTubeSiguenos en FaceBookSigue a Pau Feltrin Sigue a Val BenavidesDESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido en este podcast es meramente informativo y no pretende sustituir la atención diagnóstica o tratamiento médico profesional. Siempre consulta a tu doctor o profesional de la salud certificado para cualquier duda o pregunta respecto a una condición médica o de salud. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demores en buscarlo por algo que hayas escuchado en este podcast.

En este episodio hablamos con Moishe Sandler sobre cómo hacernos responsables de nosotros mismos, ya sea en la vida cotidiana, en una mala relación o en un trabajo que nos hace daño. Se trata de dejar de buscar afuera a los culpables pues no los hay pero, dentro de ti, sí hay un responsable.  El único que puede tomar acción por ti eres tú mismo para vivir plen@ y feliz!Mioshe Sandler es Health coach por la Functional Medicine Coaching Academy. Luego de ser empresario por más de 40 años fue diagnosticado con Alto Colesterol, luego Diabetes 2 y finalmente con cáncer, lo que lo llevó a tomar el control de su propio bienestar y al día de hoy tras superar el cáncer, está comprometido con ayudar a las personas a superar sus malestares y a enseñarles a manejar su salud. Puedes encontrar a Moishe en redes como IG: @hcsandler o en su sitio web controlatubienestar.com Suscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritosSiguenos en InstagramSiguenos en YouTubeSiguenos en FaceBookSigue a Pau Feltrin Sigue a Val BenavidesDESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido en este podcast es meramente informativo y no pretende sustituir la atención diagnóstica o tratamiento médico profesional. Siempre consulta a tu doctor o profesional de la salud certificado para cualquier duda o pregunta respecto a una condición médica o de salud. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demores en buscarlo por algo que hayas escuchado en este podcast.

Siempre nos han dicho que no podemos aprender a ser mamás o papás, que ese rol no viene con instructivo, y si bien es cierto que se aprende mucho sobre la marcha, también es un hecho que podemos prepararnos para hacerlo lo mejor posible.Hoy hay muchas herramientas y conocimiento para hacerlo distinto, pero sobretodo para impactar de una manera positiva en la salud emocional de nuestros hijos y de todos los niños que nos rodean.Crianza conciente, responsabilidad, respeto, la búsqueda del equilibrio en los roles de la mujer al ser mamá, los sí  y los no en relación a la educación y muchísimos temas más compartimos en este espacio.En este episodio platicamos con Sandy Beleiberg de la plataforma Naranxadul, una comunidad de mujeres que busca apoyar a otras mujeres, durante la maternidad por medio de información, cursos y talleres.Sandy es la Directora Editorial de Naran Xadul,  es mamá de dos niños y cuenta con amplia experiencia en temas de crianza, estilo de vida, maternidad e hijos.Junto con Sara Rosenthal, fundadora de Naran Xadul, publicaron su primer libro Mi journal de embarazo Escribir para una maternidad consciente en 2023.   Suscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritosSiguenos en InstagramSiguenos en YouTubeSiguenos en FaceBookSigue a Pau Feltrin Sigue a Val BenavidesDESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido en este podcast es meramente informativo y no pretende sustituir la atención diagnóstica o tratamiento médico profesional. Siempre consulta a tu doctor o profesional de la salud certificado para cualquier duda o pregunta respecto a una condición médica o de salud. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demores en buscarlo por algo que hayas escuchado en este podcast.

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Aha Moments Podcast. En este capítulo les compartimos nuestra plática con la Doctora Jackie López  sobre las bacterias del cuerpo, es decir de la microbiota. Hoy les contamos sobre el impacto de la microbiota en nuestro cerebro, su relación con la grasa visceral y la inflamación.Se dice que la microbiota es nuestro “segundo cerebro”, y es que es un órgano endócrino que genera sustancias como la dopamina, transmisores, regula el sistema inmunológico, ayuda a la digestión y que genera un gran porcentaje de la salud.Los microorganismos que viven en nosotros, y principalmente en nuestro intestino, son responsables de generar sustancias para la salud mental y el estado de ánimo como la dopamina, o bien transmisores, regula el sistema inmunológico, el sistema hormonal como metabolización de los estrógenos, ayuda a la digestión y metabolización o generación de vitaminas, minerales o aminoacidos que no podemos generar por nosotros mismos, y así una gran porcentaje de la salud viene de la microbiota.Cuando hablamos de bajar de peso pensamos en hacer dieta, incrementar el movimiento o hacer ejercicio, dormir mejor, pero pocas veces nos detenemos a pensar que mucho de nuestro deseo de comer de más podría estar basado en nuestra microbiota.Cuando hablamos de  microbiota y control de peso hablamos de muchas más cosas que solo la flora intestinal,  y para esto invitamos a la Doctora Jackie López, médico general y comunicadora en temas de salud para que nos explique de “pe a pa” el impacto de la microbiota en nuestro cerebro, su relación con la grasa visceral y la inflamación.Platicamos también de los probióticos y el papel que juegan en nuestra salud pero también sobre el descubrimiento de uno de estos probióticos que está revolucionando la manera en la que podemos tratar la grasa visceral, esa que no se ve pero que puede estar generando daños importantes en los órganos de nuestro cuerpo. El probiótico de la cepa BPL1 conocido como Microbiot Fit que ayuda a reducir la inflamación, es antioxidante y reduce la grasa visceral.La Dra Jackie López es médico, es además comunicadora en temas de salud, asesora de estrategia y creadora de “Salud en Corto”, un espacio para hablar de salud y ciencia.@microbiofit #TrustYourGut Suscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritosSiguenos en InstagramSiguenos en YouTubeSiguenos en FaceBookSigue a Pau Feltrin Sigue a Val BenavidesDESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido en este podcast es meramente informativo y no pretende sustituir la atención diagnóstica o tratamiento médico profesional. Siempre consulta a tu doctor o profesional de la salud certificado para cualquier duda o pregunta respecto a una condición médica o de salud. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demores en buscarlo por algo que hayas escuchado en este podcast.

Esta semana entrevistamos a nuestra querídisima Paulina Abascal.Ella es es una de las grandes representantes del mundo dulce, que ha logrado poner el nombre de México en alto por su importante labor en la repostería. En más de 30 años de trayectoria, Paulina ha trabajado en diferentes marcas, publicado libros, grabado programas de televisión y compartido un sinfín de recetas para preparar en casa.Paulina Abascal, quien representó a México en la Copa del Mundo de la Pastelería 2001 en Francia, recibió el Premio de Excelencia Universal y la Medalla de Oro de la Academia Culinaria de Francia.Entre muchos otros reconocimientos, Paulina es una mujer con una fortaleza admirable. La vemos siempre con la sonrisa más dulce, mientras lleva a cabo sus múltiples roles, como mamá, esposa, exitosa empresaria y conductora de televisión, todo esto mientras tras bambalinas cumple con un estilo de vida exigente que es el que le permite controlar su fibromialgia una condición autoinmune y compleja que causa dolores generalizados y un agotamiento profundo, muchas veces, se describe como un dolor de pies a cabeza y que afecta principalmente a los tejidos blandos del cuerpo.Hoy vamos a conocer cómo es que Paulina ha logrado sobreponerse al reto de atravesar una enfermedad y lograr el éxito personal y profesional. Suscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritosSiguenos en InstagramSiguenos en YouTubeSiguenos en FaceBookSigue a Pau Feltrin Sigue a Val BenavidesDESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido en este podcast es meramente informativo y no pretende sustituir la atención diagnóstica o tratamiento médico profesional. Siempre consulta a tu doctor o profesional de la salud certificado para cualquier duda o pregunta respecto a una condición médica o de salud. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demores en buscarlo por algo que hayas escuchado en este podcast.

Arrancamos esta nueva temporada entrevistado e nuestra nueva co-host y queridísima Dominika Paleta.Una mujer sensible, apasionada de la salud y el bienestar pero sobretodo de vivir la vida al máximo.Con ella platicamos de su camino de crecimiento, de los regalos y los retos que la vida le ha puesto y de cómo sortea las grandes oportunidades en la vida. Dominika es actriz, mamá y una apasionada por la nutrición con alma de cocinera. Nacida en Cracovia, Polonia, llegó a México a los 8 años, país que la recibió con los brazos abiertos y la vio crecer.Estudió la carrera de Historia del Arte en la Universidad Iberoamericana.Su interés por la cocina, la nutrición y la vida en equilibrio la han llevado a profundizar en el tema por más de dos décadas, durante las que ha estudiado con reconocidos maestros en diversos talleres, retiros y escuelas como Natural Gourmet Institute y el INN, en Nueva York.En su faceta de empresaria, es cofundadora de Arcana y Amores y Sabores, una línea de productos mexicanos gourmet.Como speaker ha participado foros en México y el resto del mundo con temas en los que combina su pasión por la comida con el bienestar personal como Abre los ojos, Efecto Detox, SOS ¿Sabes qué comen tus hijos? y Nutrir el alma.Dominika es autora de las recetas del libro Vainilla: flor y esencia de México, reconocido en los Gourmand Awards(2014) como uno de los mejores libros de cocina del año. Este 2020 presenta el libro Viva la Vida:Recetas para Nutrirte en Cuerpo y Alma, editado por Penguin Random House.Estas actividades las combina con su carrera como actriz en cine, teatro y televisión, la cual inició hace casi tres décadas.Hoy además se estrena como co-host de Aha Moments Podcast en esta nueva temporada 2024.La puedes encontrar en redes sociales como @diminikapaleta y en su sitio https://dominikapaleta.mx/  Suscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritosSiguenos en InstagramSiguenos en YouTubeSiguenos en FaceBookSigue a Pau Feltrin Sigue a Val BenavidesDESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido en este podcast es meramente informativo y no pretende sustituir la atención diagnóstica o tratamiento médico profesional. Siempre consulta a tu doctor o profesional de la salud certificado para cualquier duda o pregunta respecto a una condición médica o de salud. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demores en buscarlo por algo que hayas escuchado en este podcast.

Tenemos noticias increíbles sobre el podcast, nos estamos reinventando y tomando una mini pausa para lanzar nuestra nueva temporada en video en un espacio espectacular y con una nueva integrante en el equipo, Dominika Paleta!Escucha los detalles de esta nueva temporada que lanzamos el 13 de febrero y estáte pendiente de nuestro nuevo contenido transmitido desde la casa Design Hunter. Suscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritosSiguenos en InstagramSiguenos en YouTubeSiguenos en FaceBookSigue a Pau Feltrin Sigue a Val BenavidesDESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido en este podcast es meramente informativo y no pretende sustituir la atención diagnóstica o tratamiento médico profesional. Siempre consulta a tu doctor o profesional de la salud certificado para cualquier duda o pregunta respecto a una condición médica o de salud. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demores en buscarlo por algo que hayas escuchado en este podcast.

Para sanar es importantísimo también considerar nuestro campo energético. Sea lo que sea que estemos viviendo, desde una enfermedad grave hasta un desequilibrio en nuestro sueño, está siendo afectado por nuestro campo electromagnético. A través del Toque Zen y el Reset, podemos limpiar nuestros centro energéticos y mejorar nuestros síntomas a través de equilibrar nuestra energía.Se trata de respirar concientemente y aprender a meditar además del manejo de la energía a través de nuestros chakras o centros energéticos. Una propuesta que une la posibilidad de sanar pero también de ayudar a sanar al otroHoy platicamos con Karla Feldman de esta técnica de sanación energética.Karla es Orientadora en Vinculación, abrazos y constelaciones familiares, es también miembro de la Comunidad de Vinculación, y es Coach Corporal Transpersonal. Además es Terapeuta Zen,  amante del desarrollo humano, la conciencia y la espiritualidad. Suscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritosSiguenos en InstagramSiguenos en YouTubeSiguenos en FaceBookSigue a Pau Feltrin Sigue a Val BenavidesDESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido en este podcast es meramente informativo y no pretende sustituir la atención diagnóstica o tratamiento médico profesional. Siempre consulta a tu doctor o profesional de la salud certificado para cualquier duda o pregunta respecto a una condición médica o de salud. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demores en buscarlo por algo que hayas escuchado en este podcast.

El cierre de año es siempre una oportunidad para revisar los logros, los pendientes pero también para encontrar esos regalos que la vida nos dejó.En este episodio como en los que Pau y Val comparten, nos dejan ver lo más importante que les deja este cierre de 2023 y nos comparten también las nuevas noticias sobre Aha Moments Podcast para este 2024.Escucha a Pau y a Val en este episodio lleno de revelaciones y conoce más sobre ellas, sobre lo que las mueve, las inspira y sobre lo que más las marcó en este 2023. Porque siempre es momento de reflexionar sobre los resultados, los cierres de ciclos y sobre eso que a veces no nos detenemos a hacer: descubrir lo más importante que aprendimos y todo eso que dejamos ir. Suscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritosSiguenos en InstagramSiguenos en YouTubeSiguenos en FaceBookSigue a Pau Feltrin Sigue a Val BenavidesDESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido en este podcast es meramente informativo y no pretende sustituir la atención diagnóstica o tratamiento médico profesional. Siempre consulta a tu doctor o profesional de la salud certificado para cualquier duda o pregunta respecto a una condición médica o de salud. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demores en buscarlo por algo que hayas escuchado en este podcast.

Creemos que la importancia de la alimentación y la nutrición sólo impactan nuestra salud física y a veces emocional, pero es un hecho científico comprobado que también afecta la salud mental.Hoy que vivimos llenos de diagnósticos como el Alzheimer, el TDA, la depresión y la ansiedad podemos incluir como parte del tratamiento, un programa de alimentación. De esto platicamos con la nutrióloga psiquiátrica Jennifer Legorreta. Jennifer Legorreta es Licenciada en Nutrición y Ciencia de los Alimentos por parte de la Universidad Iberoamericana, está certificada en Medicina Funcional por parte del Instituto De Medicina Funcional de Estados Unidos. Certificada en Psicología Positiva por el Instituto De Bienestar Integral.  Participa con la Asociación Mexicana de Orientación Psicológica y Psicoterapia A.C. en la capacitación de Facilitadores de la Salud Mental. Pionera en México de la Nutrición Funcional e Integrativa; co-creadora del curso de psiconutrición: “Salud mental y nutrición: Nuevo manejo de la depresión”. Es co-autora de artículos científicos en investigación de nutrición. Su área de interés es la aplicación de la psicología positiva en la nutrición y salud física. Tiene su práctica privada en nutrición funcional donde integra elementos de la medicina funcional, mindful eating, teorías de cambios de conducta y psicología positiva. Suscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritosSiguenos en InstagramSiguenos en YouTubeSiguenos en FaceBookSigue a Pau Feltrin Sigue a Val BenavidesDESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido en este podcast es meramente informativo y no pretende sustituir la atención diagnóstica o tratamiento médico profesional. Siempre consulta a tu doctor o profesional de la salud certificado para cualquier duda o pregunta respecto a una condición médica o de salud. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demores en buscarlo por algo que hayas escuchado en este podcast.

¿Sabías que en promedio usamos 7 veces cada prenda que tenemos y que la industria de la moda es responsable del 10% de las emisiones globales  de carbono? Hoy más que nunca tenemos que hacer consciencia de la ropa que compramos, dónde la compramos y sobretodo si realmente la necesitamos.Platicamos con Andrea y Adri del proyecto Mumü enfocado en la moda circular.Mumü es una tienda en línea de compra y venta de ropa de segunda mano de mujeres.Fomenta el consumo responsable al ofrecer prendas de segunda mano, al extender su vida útil, además de darle a conocer a las clientas  que prendas son hechas con fibras naturales y de marcas locales.Mumü es un emprendimiento que surge al querer fomentar la sustentabilidad en la moda y al querer romper los prejuicios que se tiene sobre la ropa de segunda mano al vender ropa bonita, limpia y que todavía tiene mucha vida por aprovechar. Suscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritosSiguenos en InstagramSiguenos en YouTubeSiguenos en FaceBookSigue a Pau Feltrin Sigue a Val BenavidesDESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido en este podcast es meramente informativo y no pretende sustituir la atención diagnóstica o tratamiento médico profesional. Siempre consulta a tu doctor o profesional de la salud certificado para cualquier duda o pregunta respecto a una condición médica o de salud. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demores en buscarlo por algo que hayas escuchado en este podcast.

¿Sabías que todos los traumas se quedan guardados en el cuerpo?Es a través de la conexión con el cuerpo que podemos sanar...se trata de movimiento, sensaciones y emociones.Hoy platicamos de lo que es la terapia somática y para qué sirve con Maria Fernanda Armella.María Fernanda Armella cuenta con más de 24 años de experiencia en el mundo de la danza, he explorado los beneficios del movimiento de formas innumerables. Apasionada por la práctica de yoga y meditación comprendió la relación tan importante entre la mente y el cuerpo; fue así que se sumergió en el estudio de la somática y su relación con el traumaLa danza llegó inesperadamente a su vida, revelando la profundidad de su corazón.A pesar de su formación en danza, sus experiencias más significativas ocurrieron en los campos de nogales de su infancia, donde encontraba refugio para expresarse y explorar su identidad. Aunque llegó a desconectarse de se cuerpo y verlo como un obstáculo, descubrió la importancia de reconciliarse con él. Después de años de exploración en yoga y meditación, volvió a la danza y surgió 'Desarticulados'. Cree en el poder del cuerpo para liberarnos del sufrimiento y el trauma arraigados en él. Esta perspectiva, conocida como somática, se centra en la conexión mente-cuerpo y es fundamental para la creatividad, empatía e introspección.​La danza es una herramienta somática que nos libera y mi objetivo es crear un espacio auténtico para que las personas se relacionen y exploren quiénes son en el momento presente. Todos son bienvenidos, sin importar su experiencia en la danza.Suscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritosSiguenos en InstagramSiguenos en YouTubeSiguenos en FaceBookSigue a Pau Feltrin Sigue a Val BenavidesDESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido en este podcast es meramente informativo y no pretende sustituir la atención diagnóstica o tratamiento médico profesional. Siempre consulta a tu doctor o profesional de la salud certificado para cualquier duda o pregunta respecto a una condición médica o de salud. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demores en buscarlo por algo que hayas escuchado en este podcast

Exploramos la idea del deseo, de lo erótico como algo innato y fundamental de la vida misma, más allá de lo sexual. El deseo es esto que nos hace sentir que estamos vivos, esa llama que nos genera vitalidad, alegria... el deseo por vivir. Porque no estar muertos, no significa que nos sintamos vivos, es solo señal de que estamos sobreviviendo. Cuando empezamos a apagarnos, dejamos de sentir deseo, dejamos de ser curiosos, de explorar, de descubrir, de jugar… el deseo es esa chispa que nos mueve.Hablamos de este tema vital que es el deseo y el erotismo con Marika Vera, diseñadora mexicana de moda y lencería. Una mujer valiente, curiosa que busca empoderar a las mujeres a través de promover la sensualidad de una forma sumamente elegante que permite explorar la sexualidad positiva. Suscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritosSiguenos en InstagramSiguenos en YouTubeSiguenos en FaceBookSigue a Pau Feltrin Sigue a Val BenavidesDESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido en este podcast es meramente informativo y no pretende sustituir la atención diagnóstica o tratamiento médico profesional. Siempre consulta a tu doctor o profesional de la salud certificado para cualquier duda o pregunta respecto a una condición médica o de salud. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demores en buscarlo por algo que hayas escuchado en este podcast.

La industria de la belleza está plagada de mensajes que nos invitan a descubrir las imperfecciones en nuestro rostro y apariencia física en general. Así que en este episodio exploramos intersección entre la belleza, cosmética y salud emocional/mental. Hagamos con Begoña Sanjuan experta en cosmética sobre el estudio "mental Beauty" un descubrimiento maravilloso en el que descubrimos cómo el autocuidado y el uso consciente de productos pueden impulsar la confianza y el bienestar emocional. Conversamos sobre prácticas que nutren no solo la piel, sino también el alma.

Todos venimos de una madre y un padre. Haya sido un padre presente o no, lo conozcamos o no, estemos cerca de él o no, todos tenemos uno. Y hoy es importante hablar de la relación con papá porque durante milenios este rol ha estado determinado por  ciertas conductas que nos han marcado de por vida. Muchos de nosotros inclusive tenemos una necesidad enorme de conectar con nuestros padres de maneras diferentes...y por eso hoy platicamos del "hambre de padre" con Antonio Constantino.En este episodio hablamos de  los mitos alrededor del rol del padre sólo proveedor y de la necesidad que los hombres tienen de conectarse desde su lado más emocional y vulnerable no sólo en la crianza sino también en la vida. Energía masculina y femenina que habita en nosotros sin importar nuestro género.La relación más importantes en la vida es la que tenemos con nuestros padres pues ellos son los vínculos que determinan el cómo nos vamos a relacionar con el mundo, con los demás y con lo más grande, por eso es tan importante hablar del rol del padre moderno y de las necesidades que hoy enfrenta.Toño Constantino es un hombre de 32 años, papá de dos hijos, director de "Centro Reconcilia" centro de vinculaciónChef instructor y terapeuta en Vinculación, constelador familiar y facilitador de terapia de abrazo.A raíz de su proceso personal, escribio el libro "Reconcíliate con tu masculino", y los últimos años se ha dedicado a dar retiros para hombres.Suscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritosSiguenos en InstagramSiguenos en YouTubeSiguenos en FaceBookSigue a Pau Feltrin Sigue a Val BenavidesDESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido en este podcast es meramente informativo y no pretende sustituir la atención diagnóstica o tratamiento médico profesional. Siempre consulta a tu doctor o profesional de la salud certificado para cualquier duda o pregunta respecto a una condición médica o de salud. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demores en buscarlo por algo que hayas escuchado en este podcast.

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Aha Moments Podcast. En el episodio de hoy, nos adentraremos en un tema que afecta a muchas personas en todo el mundo: el hambre emocional. El hambre emocional es real y es un fenómeno que ocurre cuando comemos no por necesidad física, sino como respuesta a nuestras emociones. Ya sea el estrés, la tristeza, la felicidad o la ansiedad, muchas veces buscamos consuelo en la comida. En este episodio, exploraremos a fondo qué es la hambre emocional, cómo reconocerla y cómo abordarla de manera efectiva y afectiva, porque de alguna manera todos somos comedores emocionales, el tema aqui es reconocer cuando pudiera convertirse en un trastorno de la conducta alimentaria o bien emocional. Así que invitamos a Raquel Mizrahi, Nutriologa no centrada en el peso y especialista en trastornos de la conducta alimentaria bajo la filosofía HAES (salud en todas las tallas) y el modelo de Alimentación Intuitiva.Suscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritosSiguenos en InstagramSiguenos en YouTubeSiguenos en FaceBookSigue a Pau Feltrin Sigue a Val BenavidesDESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido en este podcast es meramente informativo y no pretende sustituir la atención diagnóstica o tratamiento médico profesional. Siempre consulta a tu doctor o profesional de la salud certificado para cualquier duda o pregunta respecto a una condición médica o de salud. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demores en buscarlo por algo que hayas escuchado en este podcast. Las opiniones expresadas por los invitados al podcast, no refleja la opinión de Valeria o Paulina, ni de las personas que colaboran en Aha Moments Podcast.

¿Sabías que puedes potenciar las capacidades de tu cerebro como la concentración, la memoria y el aprendizaje a través de las técnicas de la Kinesiología Educativa o el Bran Gym?La kinesiología educativa Brain Gym Gimnasia para el cerebro, es un programa que ayuda a facilitar un aprendizaje exitoso. Mejora la concentración, la comunicación, la memoria, la lectura y la escritura. También libera el estrés físico, mental, emocional que interfiere en el aprendizaje o en el bienestar de las personas.En este episodio hablamos de qué es esta técnica, cómo funciona y qué puede hacer por adultos y niños.Nuestra invitada de hoy es Ana Elisa Batallar Rodríguez.Elisa se define como periodista “reformada” y kinesióloga educativa por convicción.Es Instructora y Facilitadora de Brain Bym® Gimnasia para el cerebro. Integrante de la mesa directiva de la Asociación de Kinesiólogos México (Akim)También es facilitadora de los programas Círculos de la visión (gimnasia visual), Organización Óptima Cerebral, Doble Garabato, Siete dimensiones de la inteligencia, Conectado de los pies a la cabeza, Toque para la Salud. Terapeuta en shiatsu.Suscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritosSiguenos en InstagramSiguenos en YouTubeSiguenos en FaceBookSigue a Pau Feltrin Sigue a Val BenavidesDESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido en este podcast es meramente informativo y no pretende sustituir la atención diagnóstica o tratamiento médico profesional. Siempre consulta a tu doctor o profesional de la salud certificado para cualquier duda o pregunta respecto a una condición médica o de salud. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demores en buscarlo por algo que hayas escuchado en este podcast.  

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de aha! moments podcast! En este episodio hablamos con Adriana Bravo sobre osteopatía craneosacral, una fascinante terapia holística que se centra en el equilibrio del sistema craneosacral, compuesto por el cráneo y el sacro, y cómo este equilibrio influye en nuestra salud. A través de toques suaves y precisos, los osteópatas liberan restricciones y tensiones, permitiendo que el cuerpo se autorregule y cure. Esta terapia se ha utilizado para tratar una amplia gama de condiciones, desde migrañas, fatiga crónica, artritis, tensión mandibular, vértigo hasta condiciones autoinmunes como fibromialgia. Únete a nosotros mientras profundizamos en esta terapia que promueve la sanación natural del cuerpo y la mente con Adriana Bravo terapeuta craneosacral.Suscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritosSiguenos en InstagramSiguenos en YouTubeSiguenos en FaceBookSigue a Pau Feltrin Sigue a Val BenavidesDESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido en este podcast es meramente informativo y no pretende sustituir la atención diagnóstica o tratamiento médico profesional. Siempre consulta a tu doctor o profesional de la salud certificado para cualquier duda o pregunta respecto a una condición médica o de salud. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demores en buscarlo por algo que hayas escuchado en este podcast.  

La respiración es sumamente poderosa, tiene la capacidad de activar o relajar nuestro sistema nervioso central. En este episodio, a través de hablar de la técnica de respiración transformacional con Rafael Yedid, coach de respiración consciente y transformacional, descubrimos cómo el trauma y el estrés, no son algo que pasa únicamente en el cerebro, que pasa en la mente, sino que es algo que también pasa en el cuerpo. Cuando logramos hacer trabajo somatico, como es trabajar con la respiración, logramos cambiar la experiencia en el cuerpo y así salir de este estado de estrés o trauma. Accediendo a estados alterados de consciencia podemos cambiar la sensación de impotencia y miedo, para sentir dominio y expansión logrando cambios impactantes en nuestro estado de salud mental, emocional y físico, de una manera sumamente poderosa, rápida y efectiva.Este episodio es ideal para aquellas personas que están tratando de sanar o resolver sus propias experiencias en una forma autoayuda, recordando siempre lo primordial que es hacer trabajo somático con la guia y contensión de un especialista.Suscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritosSiguenos en InstagramSiguenos en YouTubeSiguenos en FaceBookSigue a Pau Feltrin Sigue a Val BenavidesDESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido en este podcast es meramente informativo y no pretende sustituir la atención diagnóstica o tratamiento médico profesional. Siempre consulta a tu doctor o profesional de la salud certificado para cualquier duda o pregunta respecto a una condición médica o de salud. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demores en buscarlo por algo que hayas escuchado en este podcast.

Hoy es importantísimo hablar de sexualidad conciente, de tantra y de cómo esta sabiduría ancestral nos puede llevar al crecimiento más importante en la vida, el de la reconciliación con de nuestra energía femenina y masculina en conexión con nosotros, con el otro y con lo divino.Platicamos con Alejandra Luna de este tema y de cómo a través del masaje tántrico de cachemira podemos crecer y re conectar con nuestro cuerpo para sanar heridas y creencias. Ale es nacida en Chile el 13 de septiembre de 1973.Es Terapeuta en sexualidad consciente, instructora de tantra, profesora de respiración alquímica, sahumadora, mujer medicina, poeta y amante de la danza árabe. Tiene más de 20 años acompañando procesos de autoconocimiento, desarrollo de consciencia y espiritualidad.Ha impulsado la medicina de los círculos de mujeres y de hombres en Chile, Argentina, Colombia, Bolivia, México y Paraguay de manera presencial, además de trabajar en red con más de 20 países. Círculo del Ajo, Despierta Mujer Sagrada, Círculo de Lobas, Hombres Fuego y Diosa de Fuego son sus últimas entregas. Ceremoniante y rezadora de aguas siguiendo tradiciones entregadas por abuelas y abuelos de cosmovisión  mapuche, andina, mexica y lakota.  Ingeniero Comercial con estudios de Coaching Ontológico. Libre Pensadora, investigadora de la Espiritualidad de la Diosa, Oveja Negra. https://drive.google.com/file/d/1C5v1frlvBlQmspkeCnjDbNPKjdh4Qz3P/view?usp=sharing

En este mes de octubre que se habla de cáncer de mama y de cáncer en la mujer es un gran pretexto para platicar con Val Benavides de su experiencia como sobreviviente de cáncer de mama y nos comparte todo eso que debemos saber y de lo que no se habla cuando se vive conn cáncer. Platicamos también de su fundación, Fundación Padma que trata a mujeres con cáncer y embarazadas.  Val, como sobreviviente de cáncer dos veces y después de una larga y exitosa carrera profesional en el mundo de la mercadotecnia y la comunicación en grandes corporativos, decidió cambiar su rumbo y dedicar parte de su tiempo a compartir su experiencia a otras mujeres viviendo con cáncer a través de la creación de un blog que lleva su nombre y que hoy es una comunidad de casi veinte mil mujeres de habla hispana.A través de esta plataforma, Valeria comparte su experiencia con una visión integral sobre la importancia de vernos como seres con cuerpo, mente y espíritu, invitando a todas las que se suman a tomar responsabilidad de su proceso de sanación a través del despertar de la conciencia y del amor a ellas mismas a través de la nutrición, el autoconocimiento y el manejo de las emociones.Valeria afirma que el cáncer no es el fin sino el principio para reconocernos, reconectarnos con nosotros mismos, para renacer y sobretodo para reinventarnos alineados con nuestra misión de vida y con eso que nos apasiona. Como parte de su crecimiento personal y con el fin de tener más herramientas para apoyar a las mujeres en esta comunidad, Valeria decide certificarse como Terapeuta en Vinculación y así complementar su experiencia personal con una metodología y estilo de vida congruente con ella y con sus objetivos.En su camino de conectar con muchas mujeres con cáncer en México, descubre la gran necesidad de voltear a ver a las mujeres con cáncer durante su embarazo, una causa poco vista y considerada en el mundo entero, y decide fundar una asociación civil sin fines de lucro llamada Fundación Padma AC. a través de la cual brinda apoyo a estas mujeres en nuestro país, acercándolas a las mejores opciones disponibles para tratarse y salvar su vida y la de sus bebés. El acercamiento con la clínica de cáncer y embarazo CREHER dentro del Hospital Regional de Alta Especialidad de Ixtapaluca le abre la puerta para crecer su tarea filantrópica y arrancar el proyecto del Patronato del Hospital Regional de Alta Especialidad de Ixtapaluca con el objetivo de desarrollar estrategias en beneficio de los pacientes. 

Platicar de budismo hoy en día es un regalo para el alma. El budismo es un estilo de vida, una filosofía de vida que nos enseña a vivir en unión con el todo. En este episodio hablamos con Wojtek Jan Plucinski de cómo calmar la mente, de cómo conectar con nosotros a través de la sabiduría ancestral del budismo.Wojtek es polaco, italiano y radica en México desde hace 30 años.  Es lingüista y filólogo, y se ha desarrollado profesionalmente en el área de Relaciones Públicas, Comunicación y Sistemas Operacionales de empresas mexicanas y polacas. Estuvo a cargo del área de promoción de Avantel, fue Director de Relaciones Públicas con el Gobierno para Corporación Interamericana de Entretenimiento (CIE) y fue director de Relaciones Públicas del Hipódromo de las Américas. También fue asesor de PR para el consulado de Guinea en Berlín, para asuntos con Europa Central. Recibió el título honorífico de coronel de Kentucky por la aportación a la hípica mexicana.Ha estudiado meditación con los maestros más prominentes del Tíbet, India, Nepal y del Occidente. Ha también recibido las enseñanzas, transmisiones e iniciaciones de los ciclos más importantes del Bön budismo. Su práctica personal se desarrolla entorno a los principios fundamentales budistas siempre buscando la conexión cálida con uno mismo y con los demás. Para ello usa las técnicas de los tres caminos Bön: sutra, tantra y dzogchen.Suscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritoshttps://www.instagram.com/aha.mx/?hl=eshttps://www.youtube.com/channel/UCv8U1AvWPzorcjRnTn0xB9ghttps://m.facebook.com/ahamomentsmx/postshttps://www.instagram.com/mindbodypau/?hl=eshttps://www.instagram.com/valeriabenavidesb/?hl=es

Victor Saadia llego a los 24 años con temas de ansiedad, cuestionando cuáles eran esas ideas que lo llevaron a sentir pánico a mitad de la nada. Un economista que es filósofo de nacimiento y cuya tesis no tiene ni un solo numero aunque planteaba el cómo debería ser la economía de la salud en nuestro país, algo que lo llevó a ser el Fundador y Director Ejecutivo de la Asociación Mexicana de Medicina de Estilo de Vida. Con Victor platicamos sobre como ser pacientes impacientes nos lleva a buscar el remedio rápido, sin abrirnos a la oportunidad de integrar distintas herramientas y metodologías desde el Medico, Coach, terapeuta y todas estas figuras que nos llevan a tener un programa de salud más integrador que está teniendo grandes resultados en otros países. Descubre nuevos caminos que están cambiando al paradigma de la salud y el bienestar integral.

Si has hecho trabajo terapéutico seguro has escuchado el concepto de "tu niño interior". En este episodio hablamos de ese niño interior que todos tenemos dentro y cómo a través de la infancia vamos creando quienes somos hoy pero además cómo es que conectar con ese niño nos ayuda a entendernos, a sanar heridas de la infancia y a crecer con mucha más conciencia.Rosy Villa, terapeuta en Vinculación nos acompaña en este episodio.Rosy es mamá de 5 hijos, se formó como psicoterapeuta Gestalt y es  facilitadora en Terapia de Vinculación, apasionada por los procesos del resiliencia y por el crecimiento personal de las personas. Niño interior, qué es, qué significa, cómo conectar con él y cómo entendernos a través de las necesidades que tuvimos de niños que se siguen manifestando en nuestra vida adulta. Esas heridas que nos marcaron y hoy determinan muchos de nuestros comportamientos como adultos se generaron en la infancia. Si quieres crecer, si quieres conocerte mejor, si quieres tener mejores relaciones en la vida contigo y con los demás, sí o sí este episodio es para ti.Sigue a Rosy Villa en @vinculando_corazones en InstagramSuscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritoshttps://www.instagram.com/aha.mx/?hl=eshttps://www.youtube.com/channel/UCv8U1AvWPzorcjRnTn0xB9ghttps://m.facebook.com/ahamomentsmx/postshttps://www.instagram.com/mindbodypau/?hl=eshttps://www.instagram.com/valeriabenavidesb/?hl=es

Nos encanta hablar del cuerpo como un vehículo y una herramienta más allá de su apariencia, y el movernos es parte de agradecerle al cuerpo por todo eso que hace por nosotros sin darnos cuenta. Sin importar la edad, sexo, status social, religión, todas las personas nos beneficiamos de hacer ejercicio, sin embargo, se estima que el 19% de los mexicanos dice que no hace ningún tipo de actividad física y no podemos seguir ignorando los beneficios de hacerlo, pues va mucho más allá de perder peso o el vernos guapas. En este episodio invitamos a Mariana Sanchez Williams, quien tiene 25 años de experiencia como entrenadora física y con quien conversamos sobre ¿por que creemos que hacer ejercicio es un pase libre para comer lo que quiero o lo veo como un castigo para poder disfrutar de eso que si me gusta? ¿por que creemos que hacer ejercicio es solo para vernos guapos y al mismo tiempo criticar cada parte de nuestro cuerpo? ¿realmente hay un vinculo entre la salud mental y el movimiento? Mariana nos cuenta como es que movernos mejora todos los ámbitos de nuestra vida, inclusive en esos momentos más oscuros donde la vida parece que nos pone una nube negra encima, el ejercicio es el que te puede llevar a encontrar el arcoíris. Recuerden que no debemos dar por hecho el podernos mover, hoy es el día para empezar a hacerlo.MARIANA SÁNCHEZ WILLIAMS,  es instructora de fitness, coach de running certificada por la RRCA, 12 veces maratonista con 3 calificaciones al maratón de Boston, co fundadora y creadora de @elmetodo_m una plataforma de bootcamp on demand; trabajó durante 10 años en la revista de Runners World México escribiendo artículos sobre nutrición y deporte y apareciendo 2 veces en la portada,fue head coach de nutrición para Adidas Latinoamérica durante 5 años, más de 20 años dedicándose al movimiento impartiendo clases de spinning, kickboxing, pilates, aerobics, fuerza y actualmente está dedicada a su plataforma donde cada semana  imparte clases de todo!Está a punto de cumplir 25 años casada, es mamá de 2 adolescentes y amante de una buena taza de café.Recuerda que ya nos puedes ver  en YouTubeSuscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritosSiguenos en InstagramSiguenos en FaceBookSigue a Pau Feltrin Sigue a Val BenavidesDESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido en este podcast es meramente informativo y no pretende sustituir la atención diagnóstica o tratamiento médico profesional. Siempre consulta a tu doctor o profesional de la salud certificado para cualquier duda o pregunta respecto a una condición médica o de salud. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demores en buscarlo por algo que hayas escuchado en este podcast. 

En este episodio platicamos sobre el poder sanador que tienen las Flores de Bach. Una propuesta terapéutica que conecta con nuestra esencia y nuestras necesidades más profundas a través del poder que las esencias florales tienen para la salud física, emocional y mental.Conectar las esencias florales con nuestras necesidades más profundas es una manera de encontrar sanación a niveles energéticos muy poderosos.Además, esta terapia no se contrapone con ninguna otra terapia o técnica.En este episodio platicamos con Begoña Paula Siegrist García Urtiaga quien es terapeuta de certificada y maestra de esencias florales de California. Es también terapeuta certificada de esencias florales de Bach.Además es Licenciada en comunicación UIA y maestra en comunicación Gráfica, NYU y Fundadora del centro de meditación y de terapias Cálix desde 2001.Begoña es Fundadora del colegio Waldorf Inlakesh y actualmente estudia una maestría en percepción extrasensorial con fundación Icloby.Puedes contactar a Begoá en  whatsapp al +52 1 55 1959 3149 o pedir información al correo [email protected]íbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritoshttps://www.instagram.com/aha.mx/?hl=eshttps://www.youtube.com/channel/UCv8U1AvWPzorcjRnTn0xB9ghttps://m.facebook.com/ahamomentsmx/postshttps://www.instagram.com/mindbodypau/?hl=eshttps://www.instagram.com/valeriabenavidesb/?hl=es

Vivimos en una cultura en que es literalmente imposible ser mujer. Las mujeres de hoy son hermosas e inteligentes, hacemos miles de cosas a la vez y aún así no nos sentimos lo suficientemente buenas. Creemos que nuestro valor se mide por qué tan en chinga estás, cuántos likes tienes, si eres healthy o fit, buena mamá, esposa, amiga, hija, empresaria.... ponle la etiqueta que quieras. Así vivimos la vida, todas, absolutamente todas las mujeres que conocemos compartimos algo: el síndrome del impostor ¿por que no logramos sentirnos suficientes y caemos en la toxicidad de querer ser Super Woman? Esta y otras preguntas nos hacemos con Kalinda Kano, autora del libro Perfectamente Imperfecta a quien esta demanda excesiva le llego con una llamada de alerta que la hizo adentrarse en un camino de autotransformación y que aqui compartimos algunas de las herramientas que hemos puesto en practica para cambiar nuestro estilo de vida por uno mas sano y así recuperar el equilibrio.Kalinda Kano es ex-conductora de televisión, maquillista profesional, autora y guía de bienestar integral y crecimiento personal. Por más de 15 años trabajó como conductora de televisión en programas de música y entretenimiento, viviendo la clásica vida enfocada en logros laborales y poca conexión consigo misma. Hace unos años su vida tomó un rumbo inesperado y decidíió replantear algunas cosas. Eso la llevó a un largo camino de autoconocimiento e introspección que eventualmente resultaron en una profunda transformación. Ahora me dedica a ayudar a mujeres a conectar consigo mismas, brindándoles herramientas para vivir de una manera más plena y balanceada. Suscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritosSiguenos en InstagramSiguenos en YouTubeSiguenos en FaceBookSigue a Pau Feltrin Sigue a Val BenavidesDESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido en este podcast es meramente informativo y no pretende sustituir la atención diagnóstica o tratamiento médico profesional. Siempre consulta a tu doctor o profesional de la salud certificado para cualquier duda o pregunta respecto a una condición médica o de salud. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demores en buscarlo por algo que hayas escuchado en este podcast.

La resistencia a la insulina así como el síndrome metabólico está en boca de todos, pero nadie lo entiende. Asi que decidimos platicar con  David Vargas Barrientos es especialista en Psiconeuroinmunología Clínica para entender cómo es que nuestros hábitos y costumbres se manifiestan en nuestro cuerpo. Hablamos de cómo el azúcar o la falta de movimiento afectan nuestro cuerpo, pero tambien de cómo nuestros pensamientos y emociones se comunican a través de nuestro sistema hormonal impactando la salud de nuestro sistema inmune. Un episodio increíble del por qué deberíamos de estar cuidando no solo lo que hacemos, sino tambien lo que sentimos.David Vargas Barrientos y lleva más de quince años ayudando a pacientes a resolver problemas de salud como alteraciones digestivas, cefaleas, trastornos hormonales, problemas de fertilidad o dolor crónico. Se graduó en Fisioterapia por la Universidad Autónoma de Barcelona (UAB) y realizó un máster en Biología Molecular y el Máster Europeo en Psiconeuroinmunología Clínica en la Universidad de Girona (UdG). Junto con sus tres socios fundó Regenera, empresa dedicada a la formación en Medicina Integrativa y Psiconeuroinmunología Clínica. Ha trabajado en investigación y actualmente su actividad profesional combina la divulgación científica, la docencia en varios másteres nacionales y el asesoramiento a deportistas de élite ayudándolos a explotar su máximo potencial físico y mental. Además, es autor del libro “Si no quieres tomar pastillas, toma decisiones”.Suscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritosSiguenos en InstagramSiguenos en YouTubeSiguenos en FaceBookSigue a Pau Feltrin Sigue a Val BenavidesDESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido en este podcast es meramente informativo y no pretende sustituir la atención diagnóstica o tratamiento médico profesional. Siempre consulta a tu doctor o profesional de la salud certificado para cualquier duda o pregunta respecto a una condición médica o de salud. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demores en buscarlo por algo que hayas escuchado en este podcast.

Martha Debayle es una de las emprendedoras y comunicadoras más reconocidas en México con más de 30 años de experiencia en todos los medios de comunicación. Es fundadora de Media Marketing Knowledge Group, Locutora en W Radio, Directora Editorial de la Revista Moi, también fundadora de mdbeautytech, marthadebayleappare,  MDEyewear y bb mundo.Pero no toda su vida ha sido de éxitos y empresas, ha pasado por momentos muy dificiles, llenos de vulnerabilidad en donde ha tenido que reinventarse y aprender de los vínculos, de sus relaciones y del poder de vernos e inspirarnos en los otros.Los retos de romper con relaciones y tener fe ante todo.Este Aha moment nos inspira con el ejemplo de cómo lo que se rompe puede ser el impulso para lo más grande que la vida nos tiene.Suscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritosSíguenos en InstagramSíguenos en YouTubeSíguenos en FaceBookSigue a Pau Feltrin Sigue a Val BenavidesDESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido en este podcast es meramente informativo y no pretende sustituir la atención diagnóstica o tratamiento médico profesional. Siempre consulta a tu doctor o profesional de la salud certificado para cualquier duda o pregunta respecto a una condición médica o de salud. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demores en buscarlo por algo que hayas escuchado en este podcast.

El ser humano está en la constante búsqueda del éxito, tanto a nivel profesional como personal, sin embargo, el éxito lo hemos defiinido en base a lo que culturalmente se define como tal. ¿Pero qué es realmente eso que nos hace felices? Mini aha Moments! Es nuestro mini podcast con clips sencillos y prácticos de algunos de nuestros invitados anteriores. El clip de hoy viene del episodio #36 con la Oso Trava, uno de los emprendedores más famosos de Mexico con reconocimientos como Emprendedor del Año por Expansión y una de las 30 Promesas en los 30's por la revistaForbes, además de ser una voz con impacto gracias a su podcast Cracks. Con Oso platicaos de cómo el dinero no necesariamente es la puerta a la felicidad, de lo importante que es trabajar en nosotros mismos para mirar los fracasos como oportunidades y reconocer que sólo haciendo el trabajo interior podemos reconocer lo que realmente nos hace feliz y salir a perseguir nuestros sueños. Es transitar ese camino incomodo para realmente ser felices.Suscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritosSiguenos en InstagramSiguenos en YouTubeSiguenos en FaceBookSigue a Pau Feltrin Sigue a Val BenavidesDESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido en este podcast es meramente informativo y no pretende sustituir la atención diagnóstica o tratamiento médico profesional. Siempre consulta a tu doctor o profesional de la salud certificado para cualquier duda o pregunta respecto a una condición médica o de salud. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demores en buscarlo por algo que hayas escuchado en este podcast.

Nuestro estilo de vida, es decir, nuestros habitos de alimentación, descanso, relaciones sociales y movimiento tienen un impacto importantísimo en nuestra salud, tanto que son nuestros hábitos, en más del 90% de los casos, los responsables de detonar una enfermedad o de mantenernos sanos y plenos. Mini ahaMoments! es nuestro podcast de 15 minutos para el bienestar de cuerpo, mente y emociones. Cada semana compartimos historias inspiradoras y tips prácticos de algunos de nuestros invitados anteriores. El clip de hoy viene del episodio #47 con la Dra Elisa Sacal, médico integrativo, funcional y homeópata especialista en sueño y en estilo de vida. La Dra Elisa Sacal nos platica la importancia de nuestros habitos para no solo vivir sanos, sino lograr una mejor calidad de vida en la que podamos gozar de cada momento. Tras haber vivido dos veces con cáncer, en este clip Elisa nos platica la importancia que juega la relación con tu médico para tener mejores pronositcos, así como el poder de tu mente y cómo nuestra rutina diaria puede ser el el factor determinante que nos ayude a mantener la salud.Suscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritosSiguenos en InstagramSiguenos en YouTubeSiguenos en FaceBookSigue a Pau Feltrin Sigue a Val BenavidesDESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido en este podcast es meramente informativo y no pretende sustituir la atención diagnóstica o tratamiento médico profesional. Siempre consulta a tu doctor o profesional de la salud certificado para cualquier duda o pregunta respecto a una condición médica o de salud. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demores en buscarlo por algo que hayas escuchado en este podcast.

Hoy está en boca de todos la inmersión en hielos y el poder increíble que tiene esta técnica para ayudarnos en temas de salud en general, pero fue Juan Pablo Álvarez, el primer mexicano certificado del Wim Hof Method.Queremos compartir parte de su historia en este mini aha moment pues hace algunos años que lo entrevistamos apenas se empezaba a hablar de los hielos, el frío, la respiración y el gran poder sanador de este método.Juan Pablo fue diagnosticado con la enfermedad de Lyme y gracias a su disciplina y al cambio de hábitos en su vida logró revertir sus síntomas, su enfermedad y le dio un giro completo a su vida. Hoy comparte con cientos de personas este método y ayuda a cambiar la vida de muchos en nuestro país. Suscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritos.Síguenos en InstagramSíguenos en YouTubeSíguenos en FaceBookSigue a Pau Feltrin Sigue a Val BenavidesDESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido en este podcast es meramente informativo y no pretende sustituir la atención diagnóstica o tratamiento médico profesional. Siempre consulta a tu doctor o profesional de la salud certificado para cualquier duda o pregunta respecto a una condición médica o de salud. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demores en buscarlo por algo que hayas escuchado en este podcast.

Con Bárbara Anderson tuvimos nuestra primera entrevista en Aha Moments Podcast. Fue nuestro episodio 1.Bárbara Anderson es Mamá de Lucca y Bruno. Tiene una larga trayectoria como periodista y columnista y hoy es Directora y cofundadora de Yotambien.mx columnista de negocios en @Expansión, @Opinión51 y @BloombergLínea / Creadora de La-Lista/ The Guardian.Escribió el libro Los Dos hemisferios de Lucca en donde comparte su historia de viajar al otro lado del mundo en búsqueda de la esperanza para reparar el cerebro de su hijo Lucca.Hoy queremos compartirles este mini aha moment con un mensaje súper poderoso sobre cómo se desarrolla el músculo de la resiliencia ante los retos tan grandes que la vida nos pone como enfrentar la discapacidad de un hijo. Suscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritosSíguenos en InstagramSíguenos en YouTubeSíguenos en FaceBookSigue a Pau Feltrin Sigue a Val BenavidesDESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido en este podcast es meramente informativo y no pretende sustituir la atención diagnóstica o tratamiento médico profesional. Siempre consulta a tu doctor o profesional de la salud certificado para cualquier duda o pregunta respecto a una condición médica o de salud. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demores en buscarlo por algo que hayas escuchado en este podcast.

La alimentación tiene un impacto importantísimo en nuestra salud sin embargo muchos de nosotros realmente no sabes qué y cómo comer. Mini ahaMoments! es nuestro podcast de 15 minutos para el bienestar de cuerpo, mente y emociones. Cada semana compartimos historias inspiradoras y tips prácticos de algunos de nuestros invitados anteriores. El clip de hoy viene del episodio #6 con Galia Kleiman, Health Coach por el IIN, embajadora de Food Revolution. En este episodio hablamos de qué es la comida de verdad. Descubrirás como tras haber guiado de ¿Qué debemos comer? Hay tanta información allá afuera, tantas dietas que a veces es difícil reconocer la alimentación que es mejor para nosotros. Galia ha guiado a miles de mujeres a encontrar su camino, en este episodio descubrirás qué es la comida de verdad, qué es la microbiota y la mejor manera de alimentarnos para estar saludables.Suscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritosSiguenos en InstagramSiguenos en YouTubeSiguenos en FaceBookSigue a Pau Feltrin Sigue a Val BenavidesDESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido en este podcast es meramente informativo y no pretende sustituir la atención diagnóstica o tratamiento médico profesional. Siempre consulta a tu doctor o profesional de la salud certificado para cualquier duda o pregunta respecto a una condición médica o de salud. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demores en buscarlo por algo que hayas escuchado en este podcast.

Nuestra herencia genética va más allá de nuestro color de ojos, altura o predisposición a una condición de salud. Hoy la ciencia está estudiando cómo es que el trauma puede generar modificaciones en el ADN que se transmite de generación en generación. Mini aha! es nuestro podcast para el bienestar de cuerpo, mente y emociones. Cada semana compartimos historias inspiradoras y tips prácticos de algunos de nuestros invitados anteriores. El clip de hoy viene del episodio #31 con Camila Healing, terapeuta creadora de la técnica de Hipnosis de Sanación. Camila nos comparte cómo es que la ciencia postmoderna, la neurobiología y la física cuántica, además de la psicología, ya explican los beneficios de la hipnosis desde un proceso neuro-fisiológico que permite acceder a información que está en nuestro inconsciente y memoria celular siendo una gran herramienta para traer a la luz condicionamientos, situaciones o traumas de los que no tenemos consciencia. Esto nos permite reinterpretar nuestro presente abriendo las puertas a la sanación. Suscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritosSiguenos en InstagramSiguenos en YouTubeSiguenos en FaceBookSigue a Pau Feltrin Sigue a Val BenavidesDESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido en este podcast es meramente informativo y no pretende sustituir la atención diagnóstica o tratamiento médico profesional. Siempre consulta a tu doctor o profesional de la salud certificado para cualquier duda o pregunta respecto a una condición médica o de salud. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demores en buscarlo por algo que hayas escuchado en este podcast.

El corazón tiene más de 45,000 neuronas que se comunican y aprenden independientemente al cerebro. ¿Existirá alguna afirmación más fuerte que esta para conectar con esta inteligencia innata a nosotros mismos? Mini aha Moment! es nuestro podcast de 15 minutos para el bienestar de cuerpo, mente y emociones. Cada semana compartimos historias inspiradoras y tips prácticos de algunos de nuestros invitados anteriores. El clip de hoy viene del episodio #5 con Pepe Zaga, Instructor Certificado del HeartMath Institute, dedicado a la investigación científica de la inteligencia del corazón. En este episodio hablamos sobre qué es el estrés, como se manifiesta en nuestra vida, y por qué, cuando conectamos con la inteligencia de nuestro corazón y emociones de alta vibración logramos cosas maravillosas en nuestra vida y salud. Suscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritosSiguenos en InstagramSiguenos en YouTubeSiguenos en FaceBookSigue a Pau Feltrin Sigue a Val BenavidesDESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido en este podcast es meramente informativo y no pretende sustituir la atención diagnóstica o tratamiento médico profesional. Siempre consulta a tu doctor o profesional de la salud certificado para cualquier duda o pregunta respecto a una condición médica o de salud. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demores en buscarlo por algo que hayas escuchado en este podcast.

Paola Zurita es una de las personalidades en redes sociales más importantes de habla hispana. En 2018 fue diagnosticada con una condición autoinmune que la llevó a iniciar un camino de autodescubrimiento y desarrollo personal. En este camino, descubrió que las emociones también se expresan a través de sintomas, que el cuerpo nos habla y hemos perdido la intuición para entender el mensaje. Paola nos cuenta su historia de transformación a través de distintas herramientas como HeartMath que la han llevado a explorar y reconocer el poder que tienen las emociones en nuestra salud y en manifestar la vida que queremos. Un episodio de valentia, risas e inspiración. Suscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritosSiguenos en InstagramSiguenos en YouTubeSiguenos en FaceBookSigue a Pau Feltrin Sigue a Val BenavidesDESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido en este podcast es meramente informativo y no pretende sustituir la atención diagnóstica o tratamiento médico profesional. Siempre consulta a tu doctor o profesional de la salud certificado para cualquier duda o pregunta respecto a una condición médica o de salud. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demores en buscarlo por algo que hayas escuchado en este podcast.

Ser reconocidos es uno de los deseos más entrañables que tenemos todos los seres humanos. Sin embargo, el no ver al otro, especialmente a quien es parte de una minoría, es un tema real y constante en nuestra sociedad. En esta ocasión hablamos con Cynthia Molano Serna, activista por los derechos de las personas de talla pequeña, y una historia de inspiración que nos mueve a buscar siempre la manera de impactar positivamente la vida de otras personas. Todos tenemos la capacidad de ayudar a otros a través de nuestra historia y del cómo respondemos ante momentos de bulling y los transformamos para buscar la equidad e inclusión.

Being diagnosed with an autoimmune disease is becoming the new pandemic. Just in the United States, it is estimated that at least 30% of the population have one or more autoimmune diseases. Still, there is not much awareness of what they are, how it is to be diagnosed with it and, how we can support loved ones who are.This podcast is about how we can all become the CEOs of our health, it is a journey through the method our guest, Dane Johnson, used to heal and is making available to everyone. But most of all, it is an episode of hope, inspiration and how, with the right mindset and support any challenge, as hard as it may seems to us, can be our greatest gift.If you are familiar with this podcast, you know that our host, Pau Feltrin has become a voice bringing awareness of Crohn’s disease, one out of 100 autoimmune diseases which, in this case affects the gut. Our guest Dane Johnson shares the same passion: after being diagnosed with a very severe Crohn’s and ulcerative colitis, which left him unable to walk, living on a feeding tube and using antibiotics/chemotherapy to keep him alive from a devastating battle with this autoimmune disease, he found a way to hope and healing. Through natural medicine he reversed all symptoms, became drug free, surgery free, and took back his life without worry. Today, Dane runs a successful worldwide company coaching people with Crohn’s/colitis how to take back their health, and live a meaningful, joyful life. Suscribe to support the podcast and share your favorite episodes. Follow us on  InstagramFollow us on YouTubeFollow us on FaceBookFollow Pau Feltrin Follow Val BenavidesDISCLAIMER: The content in the podcast is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your doctor or qualified healthcare provider. Never disregard professional medical advice or delay in seeking it because of something you have heard on the podcast.

Ser diagnosticado con una enfermedad autoinmune se está convirtiendo en la nueva pandemia. Tan solo en los Estados Unidos, se estima que al menos el 30% de la población tiene una o más enfermedades autoinmunes. Aún así, no hay mucha conciencia de qué son, cómo es ser diagnosticado con alguna y cómo podemos apoyar a los seres queridos que viven con una condición autoinmune. Este podcast trata sobre cómo todos podemos convertirnos en el CEO de nuestra salud, es un viaje a través del método de nuestro invitado, Dane Johnson, para sanar y que está poniendo a disposición de todos. Pero sobre todo, es un episodio de esperanza, de inspiración y de cómo, con la mentalidad y el apoyo adecuados, cualquier reto, por duro que nos parezca, puede ser nuestro mayor regalo. Si eres seguidor de este podcast sabes que nuestra host, Pau Feltrin, se ha convertido en una vocera de la enfermedad de Crohn, una de las más 100 enfermedades autoinmunes que en este caso, afecta al tracto gastrointestinal. Nuestro invitado es Dane Johnson y comparte esta misma misión. Después de ser diagnosticado con una enfermedad muy severa de Crohn y colitis ulcerosa, que lo dejó sin poder caminar, ser alimentado a través de una sonda, usando antibióticos/quimioterapia para mantenerse con vida al tratar de librar la feroz batalla contra esta enfermedad autoinmune, Dane encontró un camino hacia la esperanza y la sanación. Fue a través de la medicina natural que revirtió todos los síntomas, se liberó de las medicinas, de la cirugía y recuperó su vida sin preocupaciones. En la actualidad, Dane dirige una exitosa empresa mundial que entrena a las personas con la enfermedad de Crohn/colitis sobre cómo recuperar su salud y vivir una vida plena y feliz. Agradecemos al actor y conductor Pancho Garcia el que nos preste su voz al traducir este episodio al español para todos ustedes.Suscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritosSiguenos en InstagramSiguenos en YouTubeSiguenos en FaceBookSigue a Pau Feltrin Sigue a Val BenavidesDESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido en este podcast es meramente informativo y no pretende sustituir la atención diagnóstica o tratamiento médico profesional. Siempre consulta a tu doctor o profesional de la salud certificado para cualquier duda o pregunta respecto a una condición médica o de salud. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demores en buscarlo por algo que hayas escuchado en este podcast.

Ansiedad, estrés y burnout, tres temas que nos afectan hoy en la vida....cómo reconocer lo que sientes, cómo identificar por lo que estás pasando, en este episodio lo puedes entender mejor y descubrir herramientas para vivirlo mejorPlaticamos con Bernarda Pérez Conde y Javier Sánchez de Tindala con todo detalle de estos temas, ellos acompañan a personas a entender cómo funcionan su mente y sus emociones, para que puedan aprender a gestionarlas y convertirlas en grandes aliadas Trabajan con personas que buscan una mayor sensación de paz y bienestar, y una mejor relación con los demás y con consigo mismas.A través de sus mentorías personalizadas, sus participantes aprenden herramientas basadas en Mindfulness y compasión, avaladas por la neurociencia actual. Así los participantes recuperan el control de sus vidas y comienzan a vivirla con mayor propósito, presencia y plenitud. Ellos comparten los conocimientos y herramientas que han adquirido a lo largo de los últimos 20 años, como psicóloga clínica (Bernarda), líder empresarial y practicantes de Mindfulness (Javier) y lo que han vivido juntos en su paso por 5 países y 2 continentes.Bernarda es psicóloga, psicoterapeuta cognitivo conductual, especialista en mindfulness y compasión y terapia EMDR (reprocesamiento de trauma), además es co-fundadora & directora ejecutiva en Tindala Mindfulness.Javier es fundador y CEO en SilverMinds, es Senior Partner en PeopleOPTI  y co-fundador en  Tindala , es también hacker de estrés y ansiedad y speaker especializado en temas de salud mental y emocional. Síguelos en https://tindala.com/ y @tindala.mindfulnessSuscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritoshttps://www.instagram.com/aha.mx/?hl=eshttps://www.youtube.com/channel/UCv8U1AvWPzorcjRnTn0xB9ghttps://m.facebook.com/ahamomentsmx/postshttps://www.instagram.com/mindbodypau/?hl=eshttps://www.instagram.com/valeriabenavidesb/?hl=es

Hildelisa Beltran, es Fundadora y Directora de Beauty Junkies, la plataforma de belleza más poderosa en Mexico, y una de las mujeres y editoras que ha venido a revolucionar el cómo se plasma la belleza en los medios de comunicación. Sin embargo, aqui hablamos con La Güera de cómo, tras un incidente que la tuvo cara a cara con la muerte, inició un camino de transformación y desarrollo personal en el que se empezó a cuestionar realmente que significa ser bonita, descubriendo, que la verdadera belleza es el privilegio de estar viva. Un episodio super poderoso que nos invita a reflexionar sobre lo que nos hace sentirnos bonitas.

El 25% de los jóvenes en nuestro paìs sufren de algún tipo de trastorno alimentario.Hoy más que nunca tenemos que escuchar nuestra narrativa sobre cómo hablamos de la belleza, de la imagen, del tamaño, de la comida y de todo eso que afecta nuestra percepción y que impacta la percepción de los jóvenes que nos rodean.Cambiar nuestro discurso y nuestros juicios es clave para cambiar esta estadística pero sobretodo la manera en la que nos relacionamos con los temas de belleza, imagen y tamaño.Platicamos con Daniela Aymes y Mari Carmen Cervantes de la plataforma De mamás a mamás de este tema. Daniela Aymes Ansoleaga es psicóloga, mamá de 4 hijos y actualmente se encuentra estudiando la especialidad de análisis existencial y Logoterapia. Tiene un diplomado en prevención de uso de sustancias adictivas y está estudiando la Certificación en Salud en todas las tallas.Mary Carmen Cervantes es ,amá de 2 adolescentes. Es Logoterapeuta especialista en adolescentes. Entre algunos de sus estudios se encuentran: Maestría en Salud Mental, Diplomado en Salud Mental: Intervención en Adolescencia, Diplomado en Familia y Adicciones. Imparte cursos sobre adolescencia para padres de familia en diferentes instituciones.Puedes seguirlas en @demamasamamashttps://demamasamamas.com.mx/Suscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritoshttps://www.instagram.com/aha.mx/?hl=eshttps://www.youtube.com/channel/UCv8U1AvWPzorcjRnTn0xB9ghttps://m.facebook.com/ahamomentsmx/postshttps://www.instagram.com/mindbodypau/?hl=eshttps://www.instagram.com/valeriabenavidesb/?hl=es 

Hoy hablamos de dualidad en la vida, qué significa, cómo funciona y cómo es que nos relacionamos con todo en la vida desde esta visión de dualidad que muchas veces nos limita y nos afecta emocionalmente.En este plano percibimos al mundo en dualidad, existe el día y la noche, el cielo y la tierra, la luz y la sobra, el amor y el miedo y así también nos relacionamos con todo, tenemos la visión de calificar o juzgar en los dos extremos: lo bueno  y lo malo. Y con esta visión muchas veces nos limitamos y dejamos de ver el todo.Platicamos de este tema con Mariana Eguiarte, ella es orientadora en vinculación, certificada Chi Nei Tsang y sexualidad shamanica, Meditación somática y trabajo terapéutico a través del agua.Desde hace 7 años ha tenido la oportunidad de ir viajando y compartiendo talleres, clases y terapias por diferentes partes del mundo como Berlín, Suiza, EUA, Nueva Zelanda, India, Australia, Thailandia y México.Está también certificada en Agua terapia en Pai Thailandia y en la  formación para terapeuta en vinculación y constelaciones familiares en vincalma mx incluyendo la terapia del abrazo.Cuenta con una certificación  en massage y chi nei tsang medicina taoista. (Pai y Koh Phangan) y como  maestra de Qi GongFormación de educadores en movimiento somático. Nivel 1 en ISTA sexualidad sagradaSu trabajo se basa en la exploración humana, patrones de comportamiento, heridas, trabajo de niño interior, trabajo sistémico.La puedes encontrar en: @MarianaPeksHolistic (Facebook page)@Eldiariodeunencuentro (instagram blog)Suscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritoshttps://www.instagram.com/aha.mx/?hl=eshttps://www.youtube.com/channel/UCv8U1AvWPzorcjRnTn0xB9ghttps://m.facebook.com/ahamomentsmx/postshttps://www.instagram.com/mindbodypau/?hl=eshttps://www.instagram.com/valeriabenavidesb/?hl=es

Respirar es lo primero que hacemos cuando llegamos al mundo y lo último que hacemos antes de irnos. Ocurre automáticamente aproximadamente 26,000 veces al día sin que tengamos que prestarle atención, pero la respiración es uno de los únicos sistemas autónomos de nuestro cuerpo que podemos controlar, si así lo deseamos y con ello impactar de muchas maneras nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestra salud.Y es que a respiración es información. Cuanto más estresado te sientas, más rápido respirarás, tu cerebro lo notará y lo leerá como una señal de que las cosas no van bien. Esa respiración rápida y superficial que ocurre cuando estás estresado le está diciendo a tu cerebro que estás huyendo de una amenaza. Pero lo contrario de esta regla también es cierto: si respira lentamente, le estás dando a tu cerebro una señal de que está en un lugar seguro. Empezarás a sentirte menos estresado. Los estudios incluso han demostrado que el tipo correcto de respiración puede reducir nuestra percepción del dolor o ayudar a mejorar la regulación de la presión arterial. En este episodio Pau y Val platican con Gabo Arroyo, fundador de Breathouse, quien gracias a un trastorno de ansiedad generalizado llegó al mundo de breathwork a través del método de wim hof y desde ahí se ha formado con diferentes maestros y técnicas para facilitar diferentes sesiones y métodos. Es instructor certificado del método de Wim Hof, instructor certificado de Oxygen Advantage, y de Buteyko. Ha estudiado con los grandes maestros de la respiración como Dan Brulé, Katia Boustani, Patrick Mckeown, Wim Hof, entre otros. Actualmente tiene un centro de breathwork que se llama "Breathouse" en donde se imparten talleres y sesiones de diferentes técnicas y modalidades.Suscribete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritos https://www.instagram.com/aha.mx/?hl=eshttps://www.youtube.com/channel/UCv8U1AvWPzorcjRnTn0xB9ghttps://m.facebook.com/ahamomentsmx/postshttps://www.instagram.com/mindbodypau/?hl=eshttps://www.instagram.com/valeriabenavidesb/?hl=es  Suscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritosSiguenos en InstagramSiguenos en YouTubeSiguenos en FaceBookSigue a Pau Feltrin Sigue a Val BenavidesDESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido en este podcast es meramente informativo y no pretende sustituir la atención diagnóstica o tratamiento médico profesional. Siempre consulta a tu doctor o profesional de la salud certificado para cualquier duda o pregunta respecto a una condición médica o de salud. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demores en buscarlo por algo que hayas escuchado en este podcast.

Hoy te compartimos el testimonio de Pablo Heide, una hombre diagnosticado con cáncer de colon etapa 4, con metástasis al hígado y con una esperanza de vida de sólo 4 meses. Hoy Pablo está en remisión y tiene mucho que compartir sobre el papel de su metabolismo, su alimentación y su estilo de vida para estar hoy aquí.Pablo Heide es el fundador de @pablosincancer luego de sobrevivir un Cáncer de Colon Metastásico Quimio-resistente y con una sobrevida declarada de 4 meses. En Agosto de 2020 fue diagnosticado con Cáncer de Colon Grado 4 (el más avanzado) con Metástasis Hepática. Comencé con quimioterapia y en Enero de 2021 se resolvió pasar a una 2ª Linea de Tratamiento porque la quimioterapia no lograba alguna señal de regresión del Cáncer. La 2ª Linea era un combo de 2 productos Biológicos cuyos efectos adversos eran diferentes a los clásicos de la quimioterapia. En éste caso era artralgia, inflamación articular generalizada. En definitiva, casi no se podía mover del dolor por la inflamación en las articulaciones. Ya durante el comienzo de la quimioterapia comenzó a trabajar sobre su metabolismo luego de aprender y entender que su estilo de vida de años lo había llevado a un desbalance metabólico que lo mantuvo en un estado proinflamatorio ideal para el desarrollo de enfermedades crónicas, algunas degenerativas, como el Cáncer. En Marzo de 2021 el Oncólogo junto a la Jefa de Cuidados Paliativos le informaron de una sobrevida de tan sólo 4 meses así que  volvió con su médica funcional integrativa para que juntos activaran de inmediato TODAS las herramientas posibles para acelerar el impacto del abordaje metabólico con dietas, ejercicio, alimentación especial, ayunos y mucho más. Para julio de 2022, y con resultados demostrando una remisión total, crea @pablosincancer formalizando los estudios, aprendizajes, y experiencias, en el Programa de Potencia y Optimización Metabólica Terapéutica. En un principio pensado en Anti-Cáncer y ahora también para un sinnúmero de enfermedades metabólicas crónicas como sobrepeso, obesidad, diabetes Tipo II, enfermedades autoinmunes, etc.

¿Qué pasaría si las enfermedades pudieran tratarse con las propias células del paciente, de manera precisa y por prescripción? El Dr. Diego Martinez Conde, Director Médico de Biocenter, el centro pionero de Medicina Regenerativa y Miembro Fundador y socio de la AMMEV (Asociación Mexicana de Medicina del Estilo de Vida) explica cómo podemos aprovechar los avances en biología, para crear bancos de células madre personalizados y desarrollar medicamentos diseñados exclusivamente para cada uno de nuestros cuerpos. Descubre como las Células Madre son un excelente tratamiento preventivo de enfermedades que están en tu línea genética y a su vez pueden revertir enfermedades crónicas como la diabetes. Sí, parece un episodio sacado de la ciencia ficción, pero hoy Pau y Val te cuenta como este tratamiento es una realidad y está disponible en México.Suscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritosSiguenos en InstagramSiguenos en YouTubeSiguenos en FaceBookSigue a Pau Feltrin Sigue a Val BenavidesDESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido en este podcast es meramente informativo y no pretende sustituir la atención diagnóstica o tratamiento médico profesional. Siempre consulta a tu doctor o profesional de la salud certificado para cualquier duda o pregunta respecto a una condición médica o de salud. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demores en buscarlo por algo que hayas escuchado en este podcast.

Se dice que “los ojos son el reflejo del alma” pero ¿son el reflejo de la salud? Nos sentamos a platicar con la Dra. Liz Elena Concha del Rio, Cirujana Oftalmóloga, Especialista en Enfermedades Inflamatorias Oculares y en Metodología de la Investigación en Oftalmología por UNAM, Jefa de Clínica de Enfermedades Inflamatorias Oculares en Asociación Para Evitar la Ceguera en México y  Miembro del Consejo Internacional del International Ocular Inflammation Society (IOIS) para hablar sobre todo eso que no sabemos sobre la salud de los ojos. Mucho mas allá de si tenemos que usar lentes o no. En esta conversacion te aclaramos las dudas sobre que hacer y que no hacer para cuidar nuestra visión. 

¿Sabes lo que proponen las 5 leyes biológicas del doctor Hamer?Qué pensarías si te dijera que lo que conocemos como enfermedad es la respuesta biológica del cuerpo de la solución a un evento traumático en la vida?De este nuevo paradigma y modelo de medicina platicamos aquí con la Dra Matelda Lisdero.La Dra Matelda es ginecóloga y tiene más de  20 años de experiencia como médica, vinculada a prestigiosas instituciones y médicos de renombre, se ha desarrollado profesionalmente dentro de la medicina oficial.Pero algo dentro de ella no lograba convencerla de que estaba en el camino correcto. Ha buscado en forma constante respuestas a muchos interrogantes, lo cual la llevó a incursionar en otras ramas de la medicina, como la Homeopatía, estudiar sobre psico-neuro-inmuno-endocrinología, entender los beneficios de la meditación y la conexión Mente- Cuerpo.Su intuición le decía que todo tenía un sentido, pero no lograba entenderloEmpezó a pensar que el origen de los síntomas se relacionaba con situaciones de conflictos que mis pacientes habían vivido y necesitaba tener una explicación que lo fundamentara, así llegó a los descubrimientos del Dr. Hamer y  encontró todas las repuestas.Sigue a la Dra Matelda Lisdero en:https://www.mateldalisdero.com/https://www.instagram.com/dramateldalisdero/Suscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritoshttps://www.instagram.com/aha.mx/?hl=eshttps://www.youtube.com/channel/UCv8U1AvWPzorcjRnTn0xB9ghttps://m.facebook.com/ahamomentsmx/postshttps://www.instagram.com/mindbodypau/?hl=eshttps://www.instagram.com/valeriabenavidesb/?hl=es  

¿Sabes cómo funcionan las Constelaciones Familiares y para qué sirven?Con esta herramienta es posible trabajar con la información de tu sistema familiar para detectar posibles soluciones a temas que tienen que ver contigo, con tu historia y con la manera que te relacionas con la vida. Conoce de qué van, cómo nos pueden ayudar a destrabar esos temas que a veces no entendemos o creemos que no podemos solucionar.Platicamos con Susana Aranalde que es orientadora en terapia de abrazo, especialista en parejas.Es también facilitadora durante los últimos 10 años del Entrenamiento Autoformativo para Orientadores en vinculación.Susi dice que "La pareja no se trata del otro, se trata de tí."Ha tenido la oportunidad de trabajar con familias, parejas, equipos laborales y mujeres líderes en terapia individual, talleres y capacitaciones, compartiendo el impacto de la vinculación en mi vida personal y laboral.Además es  Socia de Vincalma S.C., Terapeuta del Abrazo, Facilitadora de Constelaciones Familiares, Especialista en Terapia de Pareja, Facilitadora de talleres de desarrollo humano y grupos de mujeres y promueve junto con Cecile Kachadourian la Comunidad de vinculadores al servicio de la sociedad.Sigue a Susana en @susanaranaldeSuscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritoshttps://www.instagram.com/aha.mx/?hl=eshttps://www.youtube.com/channel/UCv8U1AvWPzorcjRnTn0xB9ghttps://m.facebook.com/ahamomentsmx/postshttps://www.instagram.com/mindbodypau/?hl=eshttps://www.instagram.com/valeriabenavidesb/?hl=es 

¿Eres de esas personas que no puede parar y se siente mal cuando descansa?Si tu respuesta es sí, este episodio es para ti. Por qué le damos valor al hacer, qué es eso que nos mueve para no parar, por qué nos afecta el no parar y puede impactar en la salud.De esto platicamos con Marina Armendares.Ser sano es saber descansar, parar y valorar el "no hacer nada".Marina es Licenciada en Psicología, Maestra en Neuropsicología Clínica y Life and Executive Coach Certificada por iPEC y miembro ICF (International Coaching Federation) así como del Institute of Coaching at McLean, Harvard Medical School. Es socia fundadora de 1 up Coaching, una firma de coaching que ofrece programas de desarrollo de capital humano a diversos tipos de organizaciones. Ha creado e impartido programas, talleres y conferencias en México, Estados Unidos y Sudamérica. Ha sido reconocida por la revista británica CV Magazine como "Leading Coach Mexico City". Además es co-fundadora de Capitelle, plataforma de educación financiera y oportunidades de inversión para mujeres.Marina trabaja con personas, grupos y organizaciones que buscan transformar su situación actual, apoyándolos en el descubrimiento de sus fortalezas, talentos, resiliencia y habilidades para liderarse a si mismos y a los demás hacia el éxito interno y externo de manera sostenida.Sigue a Marina en @marinaarfoSuscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritoshttps://www.instagram.com/aha.mx/?hl=eshttps://www.youtube.com/channel/UCv8U1AvWPzorcjRnTn0xB9ghttps://m.facebook.com/ahamomentsmx/postshttps://www.instagram.com/mindbodypau/?hl=eshttps://www.instagram.com/valeriabenavidesb/?hl=es

¿Nacemos valientes o es un músculo que se desarrolla?En este episodio platicamos con una mujer que ha sabido decirle sí a todos los retos y se ha armado de valentía para dar los giros más inesperados así como para convertirse en una mujer empresaria, exitosa y autosuficiente.Ella es Sara Galindo: considerada una de las figuras de la moda más importantes de América Latina; ha logrado vincular las industrias creativas para posicionar la propuesta del diseño mexicano ante los ojos del mundo como un verdadero lujo.Fue Editora Ejecutiva de la revista ELLE México por 12 años y directora y juez del programa “México Diseña by ELLE”. Poco tiempo después, su espíritu emprendedor la llevó a ser cofundadora de Mexicouture la plataforma de e-commerce de moda número uno del país y de Diseñando México 32, una iniciativa que impulsa a las industrias creativas a través de la moda, el diseño, la fotografía, el arte y el cine y que busca rescatar las piezas icónicas de la indumentaria mexicana para llevar a cabo colecciones modernas que sean promovidas por todo el mundo como una insignia nacional con una alta calidad y un gran impacto para los artesanos en México.También creó KM33, un concepto de tiendas Resort exclusivas, ubicadas en Los Cabos, Tulum y Punta Mita. Aquí se exponen los mejores diseñadores latinoamericanos del momento. Paralelamente, y de la mano del diseñador mexicano Yeshua Herrera y de artesanos mexicanos, creó la colección KM33. Esta misma hoy se posiciona como marca top a nivel mundial en su género.Junto con el diseñador Eleazar Rosado, creó #SGxEleazar, un concepto de piezas únicas que conforman tres colecciones cápsula que han sido parte de pop-up stores en Grecia, Suiza y España, entre otros lugares del mundo.Sara Galindo, una mujer decidida a romper con todos los paradigmas, conferencista, exponente de “Ted Talk”, asesora de imagen, consultora de moda, autora del libro "Tu, You, Toi, Tu Estilo Eres Tú", y experta en moda y juez en el programa de TV “Cámbiame el look”.Es reconocida por ser la impulsora de múltiples plataformas que se posicionan por encima de los conceptos tradicionales de la moda y los negocios en México, transmitiendo mucho más que una propuesta comercializable sino una historia, una cultura y con ello un país entero. México es lujo, es calidad, es creatividad, historia y con esto en mente y una motivación diaria puesta en marcha, es como se ha convertido en un ícono en el mundo de la moda y en pieza clave para la promoción de su país y de sus creativos a nivel mundial.

En este episodio hablamos de la oportunidad que nos da el tener una terapia con ángeles, qué nos dicen, cómo nos podemos comunicar con ellos y cómo nos pueden ayudar a sanar temas que nos duelen, nos preocupan y necesitamos resolver.Si, si, sabemos que es un tema que suena súper elevado pero la realidad es que se trata de una técnica terapéutica de conexión a la que todos podemos acceder pues todo, absolutamente todo es energía y sí es posible conectarse con estas energías de luz que todo el tiempo nos acompañan.En este episodio platicamos con Erika Bravo.Una mujer  apasionada del bienestar y las terapias que lleven a establecer una mejor conexión entre mente, cuerpo y espíritu.Es fundadora de  Bravo Holístico desde hace 14 años. Licenciada en Comunicación por la UNAM, amante de la música y su poder sanador, viajera inagotable y apasionada del bienestar en consciencia.Su misión de servir a la humanidad llega al unirse al proyecto de Bravo Holístico en el 2008, donde se desarrolla como Terapeuta corporal, facial y terapias alternativas.Su formación como terapeuta incluye Sanación con Ángeles,  Lectura corporal, Acupuntura Ma Dan Yang, Ayurveda, Medicina tradicional mexicana, masaje bionergético, Cristales Atlantes y Protección energética.Cree firmemente en la bondad y la belleza del hombre, considera que todos estamos en este planeta para brindar ese don particular que nos hace especiales, únicos e irremplazables.Suscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritos.Síguela en https://www.bravoholistico.com/ y en sus redes: @bravoholisticohttps://www.instagram.com/aha.mx/?hl=eshttps://www.youtube.com/channel/UCv8U1AvWPzorcjRnTn0xB9ghttps://m.facebook.com/ahamomentsmx/postshttps://www.instagram.com/mindbodypau/?hl=eshttps://www.instagram.com/valeriabenavidesb/?hl=es

Hablar de menopausia es todo un tabú, y lo más triste es que todas, absolutamente todas las mujeres sin distinción alguna pasamos por esta etapa de la vida de la que poco se habla, en dónde hay muchísimos mitos y desinformación pero sobretodo en dónde son muy pocos los especialistas que conocen realmente sobre este tema.Síntomas, emociones, sexualidad, peso, arrugas, madurez, vejez! Todo lo que hay que saber y platicar para desmitificar este tema en nuestra sociedad. Más acceso a servicios de salud enfocados en este tema, más respuestas y más conocimiento es nuestra tarea como mujeres y como hombres también!Hoy platicamos con Gabriela Rojas.Gaby es abogada y emprendedora social, apasionada de la educación y la salud y comprometida con la construcción de un mundo más justo, equitativo e inclusivo. Es fundadora y CEO de Sin Reglas, una femtech enfocada en mejorar la salud de las mujeres hispanas de 40+. Ha sido directora ejecutiva de Bécalos, uno de los programas más importantes de educación en México. En Bécalos, impulsó la creación de oportunidades para que las y los jóvenes mexicanos en desventaja social puedan estudiar y desarrollar competencias y habilidades para la empleabilidad. Entre otras programas, ha creado Bécalas, un programa para impulsar el liderazgo de mujeres en ciencia, tecnología, ingeniería y matemáticas; y Bécalos Tech Challenge para que más jóvenes puedan aprender Coding y Ciencia de Datos y puedan acceder a los empleos del futuro. Gabriela es Licenciada en Derecho por la Universidad Iberoamericana, Maestra en Derecho y Maestra en Administración Pública, ambas, por la Universidad de Harvard. Ha sido abogada en Cleary, Gottlieb, Steen and Hamilton, Coordinadora de Asesores del Subsecretario de Salud y Ministra en la Embajada de México en Washington, D.C. en donde trabajó en temas relacionados con migración y derechos humanos. Es Co- Fundadora de la Fundación Pro-Niños de la Calle I.A.P. y del Colegio Internacional de México. Es consejera de AbogadasMX y de Ibby Leer nos Incluye a Todos I.A.P. Como consejera de AbogadasMX ha impulsado la creación del programa para promover el liderazgo de abogadas en comunidades vulnerables. Ha sido consejera de United World Colleges, de la Fundación México en Harvard y Presidenta del Club Harvard de México. Fue columnista de El Economista por 10 años. En el 2021 fue reconocida por la revista Foro Jurídico como una de las abogadas más influyentes de México. Es maestra certificada de yoga y su pasión es explorar el mundo.La puedes encontrar en https://www.instagram.com/sinreglas_mx/ @sinreglas_mxSuscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritoshttps://www.instagram.com/aha.mx/?hl=eshttps://www.youtube.com/channel/UCv8U1AvWPzorcjRnTn0xB9ghttps://m.facebook.com/ahamomentsmx/postshttps://www.instagram.com/mindbodypau/?hl=eshttps://www.instagram.com/valeriabenavidesb/?hl=es

Suscribete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritos https://www.instagram.com/aha.mx/?hl=eshttps://www.youtube.com/channel/UCv8U1AvWPzorcjRnTn0xB9ghttps://m.facebook.com/ahamomentsmx/postshttps://www.instagram.com/mindbodypau/?hl=eshttps://www.instagram.com/valeriabenavidesb/?hl=esEn este episodio tenemos la fortuna de sentarnos a platicar con Camila Jaber, una de esas personas que abren puertas de par en par y toman acción para asegurarse de que haya un mundo mejor para las generaciones futuras. Camila Jaber, es una Apneista mexicana que usa su deporte como plataforma para crear conciencia sobre la conservación del agua. Además de ser deportista con reconocimiento a nivel mundial con récords en su deporte, es ingeniera en recursos hídricos y una activista determinada que ha levantado la voz contra las amenazas a esos cuerpos de agua: desde el turismo masivo hasta las granjas porcícolas y, ahora, el Tren Maya. En esta misión activista Camila grabó el cortometraje “Soy Cenote” el cual le concedió el premio de las Naciones Unidas #CreateCOP26 con su evocación de la belleza y fragilidad de los cenotes. Platicamos con Camila para descubrir y entender qué está pasando con el agua potable en México ¿es cierto eso de que nos vamos a quedar sin agua? Esta y otras preguntas nos las resuelve Camila mientras nos dejamos sorprender por el maravilloso mundo de los cenotes y el buceo sin tanque de oxigeno ¿que sucede cuando te vuelves tran frágil como el agua que te sostiene Suscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritosSiguenos en InstagramSiguenos en YouTubeSiguenos en FaceBookSigue a Pau Feltrin Sigue a Val BenavidesDESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido en este podcast es meramente informativo y no pretende sustituir la atención diagnóstica o tratamiento médico profesional. Siempre consulta a tu doctor o profesional de la salud certificado para cualquier duda o pregunta respecto a una condición médica o de salud. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demores en buscarlo por algo que hayas escuchado en este podcast.

A todos, a todos, nos ha pasado que estamos en la cama dando vueltas sin poder dormir, más de una vez hemos amanecido cansados por culpa del insomnio, dormir poco o mal. Es muy molesto ya que tan solo una noche de dormir mal altera los niveles de energía, hambre, enfoque, estado de animo… pero ¿por qué dormir bien nos hace tanto bien? Hoy Pau y Val hablan del sueño desde una perspectiva distinta: la relación estrecha que existe entre la respiración, el sueño y la salud.  Tan solo en Mexico se estima que 1 de cada 3 personas se ve afectada por el ronquido, propio o el de su pareja y el porcentaje es aun mayor en personas que sufren de apnea del sueño, respirando poco y durmiendo mal, sin saberlo.Dormir mal por alteraciones en la respiración está vinculado a distintos temas de salud como alternar la longevidad acorándose el numero de años, las enfermedades cardiovasculares, hipertensión, cáncer y enfermedades cerebrales como el Alzheimer  Que razón tenían nuestras abuelas cuando nos decían que “en bocas cerradas, no entran moscas”, y es que hoy la ciencia ha comprobado que el proceso de oxigenación del cuerpo se inicia en la nariz con muchas implicaciones en la salud, incluyendo un sueño reparador que es vital para mantener la vitalidad, longevidad y salud tanto física como emocional y mental. Asi que hoy les traemos a un especialista que nos emociona mucho, el es Raul Martinez Vite, cirujano del sueño. Graduado por la Universidad de Monterrey con título de Médico Cirujano para posteriormente realizar una especialidad quirúrgica de Otorrinolaringología y Cirugía de Cabeza y Cuello. Sus intereses durante la residencia abarcaron la Rinología, Otorrinolaringología Pediátrica, Trastornos Respiratorios del Sueño y cuenta con entrenamiento fellow en Trastornos Respiratorios del Sueño y Rinología Aplicada (UANL) para dedicarse al diagnóstico y resolución de los pacientes y familiares que sufren por ronquido, apnea del sueño y mala calidad del sueño. Si te has quedado una noche sin dormir, te has despertado cansado aunque hayas dormido o bien, simplemente tu pareja no te teja dormir por tanto roncar, este episodio es para ti y para compartir con aquellos que sabes necesitan dormir mejor.Suscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritosSiguenos en InstagramSiguenos en YouTubeSiguenos en FaceBookSigue a Pau Feltrin Sigue a Val BenavidesDESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido en este podcast es meramente informativo y no pretende sustituir la atención diagnóstica o tratamiento médico profesional. Siempre consulta a tu doctor o profesional de la salud certificado para cualquier duda o pregunta respecto a una condición médica o de salud. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demores en buscarlo por algo que hayas escuchado en este podcast. 

¿Quieres aprender a conectarte con tu energía de vida, con tu poder personal, con tu divinidad?Aunque suene elevado, se trata de recordar nuestra verdadera naturaleza que nos da libertad, plenitud y felicidad estando en el presente. Conoce esta herramienta que te permite re descubrirte y re conectarte contigo.Conoce KAP, Kundalini Activation Process, esta herramienta que te permite conectar con tu energía de vida, sin juicio, sin mente, sin tiempo.Nos acompañó Andrea Martínez, facilitadora experta en KAP e hipnosis, es además health coach especialista en temas digestivos.Puedes seguirla a través de @dendera.mxSuscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritoshttps://www.instagram.com/aha.mx/?hl=eshttps://www.youtube.com/channel/UCv8U1AvWPzorcjRnTn0xB9ghttps://m.facebook.com/ahamomentsmx/postshttps://www.instagram.com/mindbodypau/?hl=eshttps://www.instagram.com/valeriabenavidesb/?hl=es

¿Crees que tienes una adicción, o quizás una relación enfermiza con un determinado comportamiento? Puede ser un comportamiento, una relación o un alimento que has tratado de parar y al que sigues regresando a pesar de tus mejores intenciones. Si es así (y creemos que todos tenemos algo asi) encontrarás esta conversación reveladora. Nuestra invitada de hoy es la Dra. Carmen Amezcua, médica psiquiatra, asesora latinoamericana en temas de salud, ciencia y tecnología. Con más de 20 años de experiencia, Carmen se ha dedicado a investigar cientificamente al cerebro y nos cuenta como es que hoy la cultura en la que estamos inmersos nos lleva a una incesante busqueda del placer que conduce al dolor.En el episodio de hoy, exploramos el hecho de que vivimos en un mundo sobrecargado de dopamina, donde somos impacientes y poco resilientes como consecencia de que todo se ha vuelto más accesible, más abundante y más potente. Hoy, como nunca antes en la historia de la humanidad tenemos acceso inmediato a estimulos de alta recompensa y alto contenido de dopamina: drogas, comida, café, noticias, apuestas, compras, sexting, videojuegos, Instagram, Facebook, TickTock, YouTube…. la lista es interminable. ¿el resultado? Un mundo que ha convertido a muchos de nosotros en adictos.Como nos encanta aterrizar estos temas en la ciencia, Carmen nos explica como es que somos adictos a shots de dopamina, cómo estamos subiendo cada vez más los consumos de dopamina a niveles muy altos, y las consecuencias que trae a nivel físico, mental y emocional el acabarnos nuestros recursos de este importante neurotransmisor. Hablamos de cómo es que en esta búsqueda incesante de dopamina,  si inclinamos demasiado la balanza en la búsqueda del placer, el cerebro responde sobrecompensando y empujándonos en la dirección del dolor. Hoy estamos viviendo en un mundo con los indices más altos suicidos y de niños y adolescentes medicados.No todo es tragedia, traemos este tema a la mesa para generar consciencia. Carmen comparte algunas de sus mejores consejos que ha obtenido tras años de tratar a pacientes y que tu puedes aplicar en tu vida.  Cubrimos muchos temas, incluyendo la importancia de postergar el placer, integrar practicas de espiritualidad a nuestra vida y encontrar un balance en el uso de las redes sociales, especialmente para los más pequeños.Carmen es una experta en su área, su busqueda por mejorar la salud mental la ha llevado a integrar otros tipos de medicina a su practica, aplicando hoy lo que se conoce como psiquiatria integrativa. Lo que más amanos de Carmen, es su pasión por compartir sus aprendizajes con tantas personas como sea posible.Esta fue realmente una conversación super poderosa que esperamos disfrutes.Suscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritosSiguenos en InstagramSiguenos en YouTubeSiguenos en FaceBookSigue a Pau Feltrin Sigue a Val BenavidesDESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido en este podcast es meramente informativo y no pretende sustituir la atención diagnóstica o tratamiento médico profesional. Siempre consulta a tu doctor o profesional de la salud certificado para cualquier duda o pregunta respecto a una condición médica o de salud. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demores en buscarlo por algo que hayas escuchado en este podcast.

Hoy la ciencia ha demostrado que nuestra energía o vibración, es única, así como lo es nuestro iris o huella dactilar. Nuestro campo electromagnético influye en la salud de nuestro cuerpo físico, pero también emocional. Cuando experimentamos una disminución de la tensión en la membrana celular es una de las causas de muchos desequilibrios. En otras palabras, cuando la energía se atora, nos enfermamos.  Platicamos con el Dr. Edgar Villanueva, experto en la terapia con IMF (frecuencias micro corrientes individualizadas) sobre cómo podemos equilibrar nuestro Campo Bionergético, y todo eso que se manifiesta en nuestra energía: pensamientos, emociones, alimentación y más. El Dr. Edgar Villanueva es Naturópata certificado por la universidad de Camagüey. En su camino descubrió la ciencia de las microfrecuencias empleadas en procesos de sanación convirtiéndose en usuario experto de TimeWaver, una tecnología que aplica los principios descubiertos por los científicos y Premio Nobel de Fisiología y Medicina, el Dr. Bert Sakmann y el Dr. Erwin Neher, por sus estudios sobre la permeabilidad de las micro corrientes en la membrana celular humana. El Dr. Edgar utiliza esta tecnología para determinar las frecuencias de las células del paciente en tiempo real, adaptándolas a las necesidades de la ¿Qué es vibrar bonito? Hoy la ciencia ha demostrado que nuestra energía o vibración, es única, así como lo es nuestro iris o huella dactilar. Nuestro campo electromagnético influye en la salud de nuestro cuerpo físico, pero también emocional. Cuando experimentamos una disminución de la tensión en la membrana celular es una de las causas de muchos desequilibrios. En otras palabras, cuando la energía se atora, nos enfermamos.  Platicamos con el Dr. Edgar Villanueva, experto en la terapia con IMF (frecuencias micro corrientes individualizadas) sobre cómo podemos equilibrar nuestro Campo Bionergético, y todo eso que se manifiesta en nuestra energía: pensamientos, emociones, alimentación y más. Un episodio fascinante que no te puedes perder.persona como apoyo terapéutico al tratar padecimientos agudos y crónicos.Es capacitador del Grupo Healy Latam Luz,Capacitador en el uso de esta tecnología instruyendo a los usuarios de está tecnología en su versión de uso doméstico. Suscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritoshttps://www.instagram.com/aha.mx/?hl=eshttps://www.youtube.com/channel/UCv8U1AvWPzorcjRnTn0xB9ghttps://m.facebook.com/ahamomentsmx/postshttps://www.instagram.com/mindbodypau/?hl=eshttps://www.instagram.com/valeriabenavidesb/?hl=es

Ser Bonita ¿tiene precio? Platicamos con Iliana Loza, fundadora de Ahal Bio Cosmética, una marca de belleza con menor toxicidad para ti y para el planeta, para hablar de cómo es momento de cuestionarnos si lo que nos estamos poniendo está dañando nuestra salud y la del planeta; así como de las exigencias que nos hacemos al querernos ver perfectas todos el tiempo. Es momento de jugar con nuestro maquillaje tanto como  con nuestra vulnerabilidad con el rostro limpio, sin filtros. Y tu ¿por que te maquillas?Espera un nuevo capítulo cada martes y escríbenos a [email protected] para que nos digas a quién quieres que entrevistemos en el podcast. Recuerda que ya estamos en YouTube!Suscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritosSiguenos en InstagramSiguenos en YouTubeSiguenos en FaceBookSigue a Pau Feltrin Sigue a Val BenavidesDESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido en este podcast es meramente informativo y no pretende sustituir la atención diagnóstica o tratamiento médico profesional. Siempre consulta a tu doctor o profesional de la salud certificado para cualquier duda o pregunta respecto a una condición médica o de salud. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demores en buscarlo por algo que hayas escuchado en este podcast.

En el episodio para abrir el año Pau y Val nos comparten sus reflexiones de cierre de año. Qué significó el 2022 en una palabra, qué evento nos marcó, qué emociones definieron nuestro año, qué queremos  repetir y que queremos dejar atrás y cuál fue su aha moment más importante.Una plática entre las hosts de este podcast que comparten abiertamente su cierre de año y cómo ven este 2023.Escuchen este episodio lleno de reflexión e introspección que les ayudará a descubrirse y a reflexionar en este inicio de año.

Las relaciones de pareja se han transformado, hoy nuestra pareja cumple múltiples funciones: amante, amigo, socio, confidente, cheerleader, y tantos roles más que deseamos obtener de una sola persona. Crecimos con la idea de que el amor de pareja es para siempre y exclusivo, sin embargo, este modelo está siendo cuestionado cada vez más.Así que en este episodio hablamos con Jaime Gama sobre monogamia, relaciones abiertas y poliamorosas temas que no solo nos intrigan sino que también nos invitan a reflexionar sobre nuestras creencias del amor ¿Cuáles son las reglas de la monogamia? ¿la infidelidad es solo física? ¿cómo establecer los límites? ¿realmente se puede amar a más de una persona a la vez? ¿estas dudas aplican a otros aspectos de la relación de pareja o solo a la exclusividad sexual? Suscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritosSiguenos en YouTubeSiguenos en InstagramSiguenos en FaceBookSigue a Pau Feltrin Sigue a Val BenavidesDESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido en este podcast es meramente informativo y no pretende sustituir la atención diagnóstico o tratamiento médico profesional. Siempre consulta con tu doctor o profesional de la salud certificado para cualquier duda o pregunta respecto a una condición médica o de salud. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demores en buscarlo por algo que hayas escuchado en este podcast.

Ser ecológic@ y sustentable hoy en día parece un reto muy grande, lo relacionamos con personalidades bohemias o hippies y con hábitos súper difíciles de implementar además de los costos que muchas veces implican.Hoy platicamos con Chantal Chalita y rompimos con todos los mitos que hay atrás de la sustentabilidad, la ecología y el estilo de vida porque ser conciente de nuestro entorno es mucho más fácil de lo que creemos.Chantal Chalita es ingeniera ambiental con especialidad en Mercadotecnia, es consultora ambiental y blogger de medio ambiente. Es también directora en el departamento de sustentabilidad de Sonora Grill Group.Es además co fundadora de ECOWA, empresa de Economía Circular de Agua y Cualia, consultoría en Huella de Carbono. Es Tedx speaker en la UDLAP, en la Anáhuac de Querétaro, en la Anáhuac Cancun y tiene un reconocimiento por 3M como Vocera de la Ciencia.La puedes seguir en: @chantalchalitaSuscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritoshttps://www.instagram.com/aha.mx/?hl=eshttps://www.youtube.com/channel/UCv8U1AvWPzorcjRnTn0xB9ghttps://m.facebook.com/ahamomentsmx/postshttps://www.instagram.com/mindbodypau/?hl=eshttps://www.instagram.com/valeriabenavidesb/?hl=es 

Existe una práctica milenaria que tiene que ver con la interpretación de los números en nuestra vida y su significado en  relación a quienes somos: nuestra esencia, lo que venimos a trabajar, nuestro karma  y nuestra personalidad. Cada número tiene energía propia y hoy queremos compartir contigo qué información tienen los números para nosotros y qué es lo que debemos saber sobre ellos a través de la escuela de la numerología.Nos acompaña Sofía Mann, maestra en psicología clínica y psicoterapia. Se ha dedicado a la práctica privada por mas de 27 años.Es también maestra en Liderazgo Educativo laborando en colegios de la red desde el 2007, además es especialista en temas de Vinculación y Disciplina  del niño y Adolescente y es  consultora familiar y escolar.Hace 6 años aproximadamente, Sofía  enfrentó una vivencia personal que la llevó a la apertura de conciencia y al trabajo espiritual. Su relación con la numerología se da a través de esta vivencia familiar dolorosa y a partir de la búsqueda de respuestas encuentra un camino de luz y aceptación que hasta hoy en día practica y combina con su práctica privada como psicóloga.Es también directora de contenidos en una empresa que se llama Cerebrito Com encargada de dar Psico-educación en diferentes niveles y plataformas.Es especialista en Temas de Violencia, miembro activo de Asociación Menorah (encargada de prevenir y  atender la violencia) y actualmente presidenta de la misma.Síguela en @sofia_mann_de_dayanSuscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritoshttps://www.instagram.com/aha.mx/?hl=eshttps://www.youtube.com/channel/UCv8U1AvWPzorcjRnTn0xB9ghttps://m.facebook.com/ahamomentsmx/postshttps://www.instagram.com/mindbodypau/?hl=eshttps://www.instagram.com/valeriabenavidesb/?hl=es  

Se calcula que el 70% de la población sufre de molestias disgestivas, desde inflamación al comer, a problemas de estreñimiento, digestión, colitis, gastritis y demás. Así que nos sentamos a platicar con Alida Lopez, quien es cofundadora de LifeInfused, una linea de enzimas digestivas para platicar precisamente de qué son y cómo pueden ayudarnos a mejorar no solo nuestra digestión, pero sobre todo nuestra salud integral.

Si estás terminando el año seguro ya estás pensando los cierres y en eso que quieres trabajar para arrancar el año con todo.En este episodio platicamos con Camila Bautista, conocida como Cami Planet, ella es astróloga humanística y consultora del alma. Se dedica a acompañar a personas para que conozcan su plan del alma a través de su carta astral. Canaliza e interpreta los mensajes que el Universo tiene para cada uno de nosotros con el objetivo de elevar la conciencia. Con Cami platicamos de los mensajes que el Universo y los planetas tienen para nosotros para cerrar este año y qué es eso que tenemos que ver en el 2023 para seguir creciendo en conciencia. Te invitamos a que escuches este regalo de episodio para conocer lo que el Universo tiene para nosotros y todo eso que tenemos que hacer para estar conectad@s y alineados.Puedes seguir a Cami en: https://www.camiplanet.com/@camiplanetSuscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritoshttps://www.instagram.com/aha.mx/?hl=eshttps://www.youtube.com/channel/UCv8U1AvWPzorcjRnTn0xB9ghttps://m.facebook.com/ahamomentsmx/postshttps://www.instagram.com/mindbodypau/?hl=eshttps://www.instagram.com/valeriabenavidesb/?hl=es

Vivir en el presente, crear la vida de mis sueños es quizás algo que todos buscamos, pero, ¿Cómo lo hacemos? Vivir en el presente desde el amor y la gratitud parece sumamente difícil, hasta que nos damos cuenta de que el pasado y el futuro solo viven en nuestra cabeza. Que la vida realmente no es lo que nos pasa, sino lo que creemos que nos está pasando, pues la percepción no es necesariamente la realidad de las cosas sino lo que yo creo que son. Este concepto que suena super elevado es en realidad muy simple, y una herramienta maravillosa para pasar del miedo y la ansiedad, a la paz y la tranquilidad.Así que Pau y Val te traen este regalazo, se sentaron a platicar con Alejandra Llamas, fundadora y autora del método de coaching MMK, con más de 15 de años de experiencia, más de 10 libros escritos y parte del selecto grupo de “autoras más vendidas” para hacer facilito este concepto. Como es que según la interpretación que yo le doy a las cosas o situaciones, es que tengo la capacidad de construir millones de historias. Al aceptar que yo tengo responsabilidad en el cómo veo y percibo la realidad, tengo el gran poder de trascender del rol de victima al rol de creador, reinventarme para vivir la vida que quiero vivir. Regálate esta hora para aprender cómo descubrir tu poder creador: cambio mi percepción y cambia mi realidad.¿Quien es Alejandra Llamas? es una autora best-seller Mexicana/Americana, maestra y autoridad en caminos modernos y antiguos a la plenitud y el auto-conocimiento. Alejandra es fundadora del Instituto MMK, una organización especializada en la enseñanza integral para lograr el auto-conocimiento, la conciencia del ser y su entorno con base en Aspen, Colorado. Alejandra ha sido galardonada en 2019 por The Best Sellers Choice como un orgullo hispano que ha alcanzado la lista de Best Sellers en USASuscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritosSiguenos en YouTubeSiguenos en InstagramSiguenos en FaceBookSigue a Pau Feltrin Sigue a Val BenavidesDESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido en este podcast es meramente informativo y no pretende sustituir la atención diagnóstico o tratamiento médico profesional. Siempre consulta con tu doctor o profesional de la salud certificado para cualquier duda o pregunta respecto a una condición médica o de salud. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demores en buscarlo por algo que hayas escuchado en este podcast.

En este cierre del mes de octubre rosa, no podíamos dejar pasar la oportunidad de hablar con alguien que tuvo cáncer de mama y que es hoy inspiración y ejemplo de cómo una enfermedad se puede transformar en una oportunidad para transformarte en tu mejor versión, más conciente, más plen@ y más feliz viviendo el ahora. Hoy platicamos con Mónica Mannion, Mónica es una chef con residencia entre CDMX y Pensilvania, EEUU. Originaria de la Ciudad de México, con un amor a la gastronomía que la ha hecho estudiar, perfeccionar y crecer en el ámbito culinario internacional. Su experiencia de vida le ha dado la oportunidad de vivir y aprender diferentes culturas desde Sudamérica, Asia, África y Europa, pero sobre todo la cocina mexicana que lleva en la sangre. Experta en platillos mexicanos contemporáneos, panadería mexicana tradicional, como la Rosca de Reyes. Las fusiones culinarias son un sello que la distingue. Después de varios cursos profesionales en diferentes países, decidió estudiar cocina contemporánea en “The Cookery School of Cambridge”, Inglaterra. Descubrió ahí́ su amor por la enseñanza. Mónica se dedica a dar clases privadas, tanto virtuales como presenciales. Ha sido conferencista en eventos gastronómicos y escuelas de arte culinario. Su paso por diferentes países le permitió trabajar como chef privado de diplomáticos.Uno de sus propósitos es ayudar a las mujeres que sufren de cáncer, habiéndolo experimentado ella misma. Mónica es voluntaria en el “Cancer Society of Greater Philadelphia”, en donde trabaja de cerca con pacientes, mujeres valientes que luchan en contra de esta enfermedad y que buscan una alimentación apropiada para sus tratamientos y cambiar hábitos alimenticios más sanos.Su gran carisma y ganas de compartir su conocimiento la impulso a abrirle la puerta a las redes sociales como Instagram y TikTok en donde en muy poco tiempo ha crecido una audiencia bilingüe, lo que la hace tener una expansión de mercados internacionales. Su objetivo es crear contenido que inspire a sus seguidores a cocinar desde un nivel principiante hasta lograr técnicas avanzadas. 

Bettina Guisa es entrenadora certificada en ejercicio funcional, barre, cardio yoga e Hipopresivos por Low Pressure Fitness, tema del que hablamos en este episodio para entender qué son los Hipopresivos, por qué están de moda y lo más importante ¿por qué debería de importarnos? Pues resulta que estos ejercicios abdominales reducen la presión del abdomen al momento de realizarlos, logrando que se protejan los órganos y músculos de esta zona ¿el resultado? mejor digestión, postura y vida sexual. No te pierdas este episodio y descubre como puedes sentirte mejor con esta técnica.Suscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritosSiguenos en YouTubeSiguenos en InstagramSiguenos en FaceBookSigue a Pau Feltrin Sigue a Val BenavidesDESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido en este podcast es meramente informativo y no pretende sustituir la atención diagnóstico o tratamiento médico profesional. Siempre consulta con tu doctor o profesional de la salud certificado para cualquier duda o pregunta respecto a una condición médica o de salud. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demores en buscarlo por algo que hayas escuchado en este podcast.

Hablar de salud mental es un tema tabu pero cualquier depresión, falta de felicidad, constantes crisis emocionales y síntomas como la ansiedad pueden ser señal de una falta de salud mental.Hoy platicamos de este tema com Paloma Villa.  Paloma es coach de Desarrollo Humano certificada ante la SEP.Es también ecologista y activista por los derechos y empoderamiento de la mujer, labores por las que ha recibido nombramientos como embajadora y reina de los recursos naturales de la ciudad de México y Mujer del Año 2020 otorgado por la Organización Internacional para la Equidad de Género de Naciones Unidas y la Cámara de Comercio de la Mujer.Ha colaborado en Radio y Televisión y como conductora de su programa Activa tu corazón.Escribió el libro "Un cielo para tus alas" basado en el Método Oruga que ella creó.Puedes seguir a Paloma en:https://www.palomavilla.com/https://www.instagram.com/palomavillatv/Suscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritoshttps://www.instagram.com/aha.mx/?hl=eshttps://www.youtube.com/channel/UCv8U1AvWPzorcjRnTn0xB9ghttps://m.facebook.com/ahamomentsmx/postshttps://www.instagram.com/mindbodypau/?hl=eshttps://www.instagram.com/valeriabenavidesb/?hl=es

El éxito, sea lo que sea lo que consideremos como éxito: una pareja, un trabajo, un sueño, esta muy ligado a nuestro amor propio y vivimos en un mundo que atenta contra nuestra autoestima. Un mundo en el que la estética que vemos en las redes sociales, internet, revistas, etc., son en su mayoría cuerpos "perfectos" que no reflejan nuestra realidad y van dañando nuestra percepción del amor y del éxito. Así cuestionamos nuestra imagen personal, atentamos con nuestra salud y enfrentar temas de autoestima por alcanzar esos modelos "perfectos". Pau y Val se sientan a platicar con Ana Carbajal, psicóloga, escritora y modelo mexicana de talla  grande reconocida internacionalmente para justamente hablar de cómo el éxito, y el amor, no se define por la talla de nuestra ropa. Sobre Ana Carbajal: Es Psicóloga, escritora y modelo Internacional mexicana, ha trabajado entre Europa, Estados Unidos y Latinoamérica. Debuto en NewYorkFashionWeek ha estado en portadas y páginas de las revistas más prestigiosas de México: Marie Claire, Harper’s Bazaar, Women Health, Glamour, y Grazia y ha sido imagen de marcas tanto en Mexico como en el extranjero de Levi´s, Sally, Urban Decay USA, Adidas en Reino Unido, entre otras. Su primera conferencia fue una Ted Talk  llamada “equidad de cuerpos”. En enero de este año publico su primer libro titulado “El amor que nos robaron” En el cual narra sus experiencias y aprendizajes antes y después de entrar a la industria del modelaje.Para Ana lo más importante en su carrera es lo que su imagen representa, el posicionar a mujeres de talla grande en lugar donde jamás habían estado cambiando estereotipos de belleza y ayudando en la creación de una sociedad más inclusiva y sana para las siguientes generaciones.“Nos han ocultado por años, como si hubiera algo terriblemente malo en nosotras, causando un gran daño en nuestro sistema de creencias y amor propio, lo más importante para mí, es que mi trabajo sirva para inspirar a otras mujeres a levantar su voz, reconocer su valor y permitirse ser feliz hoy.”Suscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritosSiguenos en YouTubeSiguenos en InstagramSiguenos en FaceBookSigue a Pau Feltrin Sigue a Val BenavidesDESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido en este podcast es meramente informativo y no pretende sustituir la atención diagnóstico o tratamiento médico profesional. Siempre consulta con tu doctor o profesional de la salud certificado para cualquier duda o pregunta respecto a una condición médica o de salud. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demores en buscarlo por algo que hayas escuchado en este podcast.

Hoy nos dimos el regalo de platicar de la salud de nuestro entorno, del medio ambiente que nos rodea y de todo eso que pensamos que es separado de nosotros pero que nos afecta de manera directa. Nuestra conexión con la naturaleza es clave para entender inclusive los procesos en nuestra propia salud. Se trata de ser sostenibles con nosotr@s mismos y con nuestra naturaleza, hacer conciencia del origen de lo que respiramos, comemos, bebemos y nos untamos y regresarle de manera conciente el cuidado que se merece. Erica Valencia es Fundadora y Directora General de Ectágono, empresa enfocada en ofrecer consultoría hacia el desarrollo sostenible y de Ectárea, empresa enfocada en crear santuarios de soluciones innovadoras para el cambio climático, el bienestar de las personas y la naturaleza. Es co-fundadora de Ríos de Tarango AC, que busca restaurar las barrancas transformándolas en corredores eco-turísticos.ActualmeNte forma parte del Comité Directivo del Consejo Económico, Social y Ambiental de la Ciudad de México y de la Comisión de Economía Circular y Empleos verdes dentro del mismo.Así como del Consejo Editorial CANIRAC, para la sostenibilidad y re-conexión con las prácticas ancestrales de la tierra y la cultura a la mesa. Elegida como uno de los 100 emprendimientos de México 2021 y los 30 jóvenes más creativos de México 2022.Es TedX speaker y Key Note Speaker para +30 de foros, entre ellas Luxury Lab Global, el AMMEV, Creative Mornings, Formula E, Earth X y Volvo Talks. Su propósito y vocación han sido encontrar, fomentar, vincular y alinear propósitos de vida en torno a cadenas de valor circulares, en equilibrio dentro de una plenitud de conciencia hacia la creación de cuidados regenerativos. Suscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritosSiguenos en YouTubeSiguenos en InstagramSiguenos en FaceBookSigue a Pau Feltrin Sigue a Val BenavidesDESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido en este podcast es meramente informativo y no pretende sustituir la atención diagnóstico o tratamiento médico profesional. Siempre consulta con tu doctor o profesional de la salud certificado para cualquier duda o pregunta respecto a una condición médica o de salud. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demores en buscarlo por algo que hayas escuchado en este podcast.

Hoy en día es muy común hablar de aceites esenciales y existen muchas marcas y productos enfocados en el uso de los aceites como una opción para la aromaterapia y con fines medicinales. Sin embargo, para entender el poder de las plantas a través de sus aceites, tenemos que remontarnos a la sabiduría ancestral y a lo que se conoce como espagiria. De todo esto platicamos con Natalia TataendyNaty Tataendy ha estudiado y practicado el Arte de la Destilación y la Espagírica Vegetal durante una década, fundadora y maestra del Laboratorio-Escola Spagiros en Brasil,  centro de formación reconocido internacionalmente que ofrece cursos especializados en línea y presenciales sobre cultivo y destilación de plantas medicinales, hoy cuenta con más de 1.500 alumnos en 21 países.Naty es pionera en el cultivo de plantas orgánicas en sistemas agroforestales sucesionales destinados a la destilación en su finca en Serra da Mantiqueira en Minas Gerais-Brasil. En septiembre de 2017 colaboró con un grupo de monitores en Namaacha, Mozambique/África junto al profesor Ernst Götsch.En febrero de 2018 creó el primer curso de Agroforestería Sintrópica con enfoque en plantas medicinales y enteogénicas de Brasil que ocurrió en su tierra.En Octubre de 2020 recibió mención honorífica por el trabajo en Agroforestería Medicinal de su finca @apuagamarra en el concurso “Ideas Renovadoras: Plantando árboles y cosechando alimentos” organizado por @wwfbrasil, @institutoterraoficial, @fundacaorenova y @icraf_brasil.Ha implementado sistemas agroforestales con enfoque en Destilación en varios lugares de Brasil, así como en Huasca, México (Noviembre de 2019) y Costa Rica (Marzo de 2018 y 2019).Ha desarrollado y mejorado durante 10 años un modelo exclusivo de alambique de vidrio y acero inoxidable con múltiples funciones: destilación al vapor e hidrodestilación de aceites esenciales, hidrolatos, alcohol, vinagre y agua. Más de cientos de unidades vendidas en Brasil, Uruguay, Paraguay, Costa Rica, Mozambique, Portugal, Francia y varias operando en fincas de México.A lo largo de su trayectoria a acompañado a centenas de personas a ganar autonomía financiera en la producción de destilados.Por cuarta ocasión y con mucha alegría vuelve a su amado México para su gira de talleres presenciales.Si quieres conocer más de ella te dejamos  su sitio y redes:www.spagiros.comhttps://www.instagram.com/spagiros/https://www.instagram.com/spagiros.es/https://www.facebook.com/spagirosSuscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritoshttps://www.instagram.com/aha.mx/?hl=eshttps://www.youtube.com/channel/UCv8U1AvWPzorcjRnTn0xB9ghttps://m.facebook.com/ahamomentsmx/postshttps://www.instagram.com/mindbodypau/?hl=eshttps://www.instagram.com/valeriabenavidesb/?hl=esDESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido en este podcast es meramente informativo y no pretende sustituir la atención diagnóstica o tratamiento médico profesional. Siempre consulta a tu doctor o profesional de la salud certificado para cualquier duda o pregunta respecto a una condición médica o de salud. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demores en buscarlo por algo que hayas escuchado en este podcast

Esta es la version en español, con Francisco Garcia prestando su voz al Dr. David Hamilton, doctor reconocido a nivel mundial quien demuestra que la mente tiene el poder de cambiar y curar al cuerpo. En este episodio, hablamos del efecto placebo, como es que los pensamientos y emociones moldean la estructura del cerebro y cambian nuestro cuerpo a nivel celular. David, explica como el utilizar visualizaciones puede ayudar a sanarnos de enfermedades. David tiene un postgrado en química y paso 4 años realizando trabajo científico en una de las farmacéuticas mas grandes del mundo, desarrollando medicamentos para el cáncer y enfermedades cardiovasculares. Fue durante este tiempo que David quedo fascinado por el efecto placebo, como algunas personas al recibir un medicamente “de mentiras” muchas veces tenían los mismos beneficios que aquellos que recibían el medicamento de verdad. Inspirado por este efecto, renuncio a su trabajo y empezó a enseñarle ala gente sobre nuestra capacidad para entrenar nuestra mente en beneficio de nuestra salud. Hoy es autor de 9 libros, participante del aclamado documental “Heal” junto a grandes médicos e investigadores como Deepak Chopra, Joe Dispenza, Bruce Lipton, entre otros. Hoy viaja por el mundo dando conferencias y talleres. Ha tenido participaciones importantes medios como CBS, The Huffigton Post, MBS, BBC, y distintos periódicos, revistas, programas de tv y podcast alrededor de mundo.Suscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritosSiguenos en InstagramSiguenos en YouTubeSiguenos en FaceBookSigue a Pau Feltrin Sigue a Val BenavidesDESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido en este podcast es meramente informativo y no pretende sustituir la atención diagnóstica o tratamiento médico profesional. Siempre consulta a tu doctor o profesional de la salud certificado para cualquier duda o pregunta respecto a una condición médica o de salud. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demores en buscarlo por algo que hayas escuchado en este podcast

Dr. David Hamilton demuestra que la mente tiene el poder de cambiar y curar al cuerpo. En este episodio, hablamos del efecto placebo, como es que los pensamientos y emociones moldean la estructura del cerebro y cambian nuestro cuerpo a nivel celular. David, explica como el utilizar visualizaciones puede ayudar a sanarnos de enfermedades. David tiene un postgrado en química y paso 4 años realizando trabajo científico en una de las farmacéuticas mas grandes del mundo, desarrollando medicamentos para el cáncer y enfermedades cardiovasculares. Fue durante este tiempo que David quedo fascinado por el efecto placebo, como algunas personas al recibir un medicamente “de mentiras” muchas veces tenían los mismos beneficios que aquellos que recibían el medicamento de verdad. Inspirado por este efecto, renuncio a su trabajo y empezó a enseñarle ala gente sobre nuestra capacidad para entrenar nuestra mente en beneficio de nuestra salud. Hoy es autor de 9 libros, participante del aclamado documental “Heal” junto a grandes médicos e investigadores como Deepak Chopra, Joe Dispenza, Bruce Lipton, entre otros. Hoy viaja por el mundo dando conferencias y talleres. Ha tenido participaciones importantes medios como CBS, The Huffigton Post, MBS, BBC, y distintos periódicos, revistas, programas de tv y podcast alrededor de mundo.Suscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritosSiguenos en InstagramSiguenos en YouTubeSiguenos en FaceBookSigue a Pau Feltrin Sigue a Val BenavidesDESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido en este podcast es meramente informativo y no pretende sustituir la atención diagnóstica o tratamiento médico profesional. Siempre consulta a tu doctor o profesional de la salud certificado para cualquier duda o pregunta respecto a una condición médica o de salud. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demores en buscarlo por algo que hayas escuchado en este podcast.

En este episodio compartimos todo lo que tienes que saber sobre el azúcar o la glucosa, su consumo y cómo afecta al cuerpo. Desmitificamos todo eso de lo que se habla allá afuera pero que poco entendemos en la realidad. Saber qué es un pico de azúcar, la resistencia a la insulina y todo aquello que debemos considerar para no afectar nuestra salud pero sobretodo para realmente entender de lo que estamos hablando.No importa si no eres diabético o si no tienes estos antecedentes, es súper importante escuches esta entrevista con Ana Cecy Villareal. Ana Cecilia Villarreal es Licenciada en Nutrición egresada de la Universidad Autónoma de Nuevo León  con especialidad en Nutrición Clínica y Dietética hospitalaria por la Universidad Camilo José Celá. Estudió además  nutrición holística por el Institute of Integrative Nutrition, es miembro y practicante del Institute for Functional Medicine y tienen 9 años de práctica clínica ininterrumpida. Se actualizó en INMUNONUTRICIÓN en la UNAM y actualmente estudia Nutrición Clínica Perinatal y Pediátrica, y está en educación continua año tras año. Lleva años en distintas colaboraciones multidisciplinarias, pues cree firmemente que la colaboración médico-nutriólogo siempre beneficia al paciente. Es fundadora de Vitaleza centro que se especializa en control de peso y nutrición clínica y Vitaleza Maternidad y Pediatría que se especializa en nutrición perinatal y nutrición pediátrica. Conferencista y líder en su rama buscando siempre un México más saludable.Sigue a Ana Cecy en: https://www.vitaleza.com/https://www.instagram.com/anacecymx/Suscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritoshttps://www.instagram.com/aha.mx/?hl=eshttps://www.youtube.com/channel/UCv8U1AvWPzorcjRnTn0xB9ghttps://m.facebook.com/ahamomentsmx/postshttps://www.instagram.com/mindbodypau/?hl=eshttps://www.instagram.com/valeriabenavidesb/?hl=es 

El camino hacia la salud no tiene por qué ser complicado, sólo necesitas un buen maestro: tu Yo Sanador. Eso es lo que cree Pau Feltrin y de lo que nos platica en este episodio, en el que comparte los 9 pasos que más le han servido en su proceso de sanar una condición Autoinmune. Nueve pasos que integran al cuerpo, la mente y las emociones. Sanar es un proceso integral, y no tendría porqué ser un privilegio de algunos cuantos. En este episodio te invitamos a reflexionar y a descubrir que al convertirte en el CEO de tu vida y tu salud, recuperas el gran poder que existe en ti para hacer lo que quieras, incluyendo sanar. Un testimonio único que nos invita a mirar la salud, y la sanación de condiciones complejas, desde otro ángulo.Suscribe gratis al summit Yo Sanador da click aquiSuscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritosSiguenos en InstagramSiguenos en YouTubeSiguenos en FaceBookSigue a Pau Feltrin Sigue a Val BenavidesDESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido en este podcast es meramente informativo y no pretende sustituir la atención diagnóstica o tratamiento médico profesional. Siempre consulta a tu doctor o profesional de la salud certificado para cualquier duda o pregunta respecto a una condición médica o de salud. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demores en buscarlo por algo que hayas escuchado en este podcast.

¿Cuántas veces dudas de tus decisiones? ¿cuántas veces te juzgas por lo que hiciste o lo que dijiste o lo que no hiciste o dijiste?Hoy les compartimos este sistema de autoconocimiento que se conoce como Diseño Humano y que te permite entenderte y conocerte mejor, pero sobretodo, descubrir por qué eres como eres y cómo dejar de sufrir.Gerardo Piccolo nació en Italia, se formó profesionalmente en una escuela técnica que más tarde le llevó a trabajar durante 15 años gestionando equipos de trabajo mientras seguía cultivando su interés por el auto conocimiento a través de diferentes técnicas.En 2009 conoce el sistema de Diseño Humano y con ello comienza un proceso de identificación de los mecanismos de comportamiento que siempre vio dentro de sí mismo y a su alrededor abriéndole la posibilidad de explicarlos de forma lógica integrando después la experiencia recogida con la formación de analista profesional.En 2013 es invitado a trasladarse a España, emprendiendo así un intenso periodo de experimentación práctica con Diseño Humano. Es alumno de Alokanand Díaz del Río, con el que finaliza su formación de Analista Profesional en Diseño Humano. En la actualidad trabaja con su socia Amaya en la gestión de The Human Design Lab compartiendo, a través de su propia experiencia como proyector, las herramientas prácticas que el Diseño Humano ofrece.« Poniendo en práctica las herramientas que ofrece el Diseño Humano para el conocimiento de uno mismo he podido observar y entender qué significa ser humano en sus múltiples facetas y porqué sufrimos innecesariamente y nos agarramos a soluciones que nos mantienen estancados.En su trabajo de analista es prioritario explicar con sencillez a las personas porqué, cuando no se respetan, se encuentran con dificultades en sus vidas, en sus relaciones y cuál es el problema real que no solemos ver porqué nos enfocamos en aquello que creemos ser el problema y no lo es.Observar y entender a un nivel muy elemental y personal el por qué nos encontramos con resistencias cuando no operamos respetando nuestra naturaleza, es una evidencia que no deja de sorprenderme cada día y que me ayuda a decirle al otro exactamente lo mismo que me digo a mí. La pregunta no es cuánto conocimiento podemos acumular, sino cuánto estamos dispuestos a dejar ir para discernir aquello que es fiable en nuestra vida y aquello que son identificaciones.Sigue a Gerardo en:@thehumandesignlab https://thehumandesignlab.com/Suscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritoshttps://www.instagram.com/aha.mx/?hl=eshttps://www.youtube.com/channel/UCv8U1AvWPzorcjRnTn0xB9ghttps://m.facebook.com/ahamomentsmx/postshttps://www.instagram.com/mindbodypau/?hl=eshttps://www.instagram.com/valeriabenavidesb/?hl=es 

¿Cuántas veces has considerado la posibilidad de cosechar en tu casa lo que comes?¿Sabías que es posible en un espacio pequeño como una terraza, un balcón o inclusive en la azotea  puedes tener hierbas, verduras y hasta frutas para tu consumo personal?Hoy más que nunca es importante hagamos conciencia de lo importante que es conocer el origen de lo que comemos pero sobretodo que es importantísimo intentemos conectar con la naturaleza para producir parte de lo que comemos. Empecemos por nuestra casa y conozcamos las grandísimas ventajas de tener un huerto urbano.En este episodio platicamos con Elisa Hortaliza - Elisa Garza García -  sobre todo lo que podemos hacer y cómo empezar desde cero en nuestras propias casas.Elisa es originaria de Monterrey, es  licenciada en Mercadotecnia , ejerció por más de 10 años en diferentes empresas como Cervecería Cuauhtémoc Moctezuma, Tequila Herradura, Lucas (ahora Mars) y Grainger… hasta que un día decidió poner manos en la tierra.De niña estuvo cerca de la naturaleza y de su mamá aprendió lo importante de tener un huerto en casa y ya adulta se puso a investigar y a aprender sobre temas importantes como la nutrición y la alimentación así como otros temas afines todos me llevaban a una causa en común: los pesticidas en el alimento nos están envenenando! Esas pequeñas microdosis de veneno que consumimos diario en alimentos, productos químicos con los que limpiamos la casa, cosas que usamos en nuestro cuerpo y otros factores son los causantes de que nuestro cuerpo se empiece a deteriorar y enfermar.Fue ahí donde se empezó a preocupar por la alimentación de su familia y puso atención a su jardín para iniciar la aventura de cultivar un Jardín Comestible.Sigue a Elisa en:https://elisahortaliza.com/https://www.instagram.com/elisa.hortaliza/Y suscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritoshttps://www.instagram.com/aha.mx/?hl=eshttps://www.youtube.com/channel/UCv8U1AvWPzorcjRnTn0xB9ghttps://m.facebook.com/ahamomentsmx/postshttps://www.instagram.com/mindbodypau/?hl=eshttps://www.instagram.com/valeriabenavidesb/?hl=es  

Esta semana nuestro invitado es el Dr. Ignacio Caldo y vamos a hablar todo lo que quieres saber de la colitis, gastritis, reflujo y cómo es que la salud gastro intestinal tiene que ver con las emociones. ¿Qué QUÉEEEE? Así es conseguimos un médico gastroenterólogo que reconoce la importancia de la gestión de las emociones y el estrés en temas de salud, así que vamos a hablar de esto, ¿por qué afectan las emociones en la salud digestiva? ¿qué es esto de la relación cerebro intestino? ¿Cómo podemos mejorar nuestra salud digestiva al mejorar nuestra salud mental? ¿Cuáles son las herramientas de las que podemos hacer uso además de los fármacos? Le hicimos estas y otras preguntas que seguramente te despejarán muchas dudas y te harán decir: aha!Pero déjenme les cuento un poco sobre nuestro invitado. El Dr. Nacho Caldo tiene como vocación el acompañar a otras personas a restablecer su salud, asi que es egresado de la Facultad de Medicina de la Universidad de Buenos Aires, completó su formación con la Residencia de Gastroenterología en el Hospital Durand, certificando la especialidad por la Sociedad Argentina de Gastroenterología y la UBA. Pasó varios años practicando como Gastro y Endoscopista en diversos hospitales del aMBA, coordinando también la Docencia e Invsetigación en el Centro de Gastroenterología y Endoscopía Digestiva en Morón, Buenos Aires.Fue gracias a una crisis profesional y existencial que Nacho descubrió el mindfulness y con esto una nueva forma de mirar la salud digestiva. Desde entonces, acompaña a toda persona que quiera mejorar su salud digestiva y equilibrar su eje cerebro-intestinal, entendiendo que para ello también es necesario emprender un camino de búsqueda interna a través de la práctica de técnias de medicina mente-cuerpo como el Mindfulness. Con esta misión es que funda Gastroconciencia, un espacio de comunciación, reflexión y acompañamiento para estas personas que sufren de colitis, gastritis, reflujo y demás temas gastrointestinales.Así que no te despegues, un episodio con mucha ciencia y emociones, suena raro pero de lo más real que podrás escuchar. Estamos en redes como @aha.mx asi que no te olvides de etiquetarnos en tus historias al compartir tus episodios favoritos, o bien si deseas enviarnos algun tema del que te gustaria que hablemos.Suscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritosSiguenos en InstagramSiguenos en YouTubeSiguenos en FaceBookSigue a Pau Feltrin Sigue a Val BenavidesDESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido en este podcast es meramente informativo y no pretende sustituir la atención diagnóstica o tratamiento médico profesional. Siempre consulta a tu doctor o profesional de la salud certificado para cualquier duda o pregunta respecto a una condición médica o de salud. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demores en buscarlo por algo que hayas escuchado en este podcast.

La vida está llena de retos, de situaciones que nos enfrentan a nuestros más grandes miedos. Aprender a perseguir nuestros sueños a pesar del miedo, es una virtud que descubrimos de la mano de Ana Gonzalez, surfista Doble Campeona Nacional y 9o Lugar del Mundo. Con Ana platicamos de la visualización como método de entrenamiento deportivo, de lo importante que es seguir tu intuición, de cómo vencer la adversidad y la importancia de aprender a fluir con la vida, a reconocer las señales como cuando Ana surfea una ola, así también, se surfea la vida.Esperamos nos acompañes cada semana, los nuevos episodiso salen cada martes y deseamos verte por aquí… digamos Aha!, juntos.Suscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritosSiguenos en InstagramSiguenos en YouTubeSiguenos en FaceBookSigue a Pau Feltrin Sigue a Val BenavidesDESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido en este podcast es meramente informativo y no pretende sustituir la atención diagnóstica o tratamiento médico profesional. Siempre consulta a tu doctor o profesional de la salud certificado para cualquier duda o pregunta respecto a una condición médica o de salud. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demores en buscarlo por algo que hayas escuchado en este podcast.

Estar sano no sólo es cuidar tu cuerpo físico, es también cuidar tu mente y tus pensamientos, tus emociones y tu espíritu o alma, como quieras llamarle. Así que aunque suene como algo muy elevado, te lo compartimos de una manera simple para que descubras una opción más a considerar dentro de tu camino de sanación. Nos acompaña Ana Miotti, Lic. en Psicología Universidad Nacional de CórdobaArgentina y vive en la Ciudad de México desde 2014. Tiene más de 28 años de profesión y es psicóloga clínica transpersonal, consultora empresarial internacional, es reikista y maestra y lectora certificada de registros akáshicos con 14 años de experiencia.Es también terapeuta floral con más de 15 años de experiencia y está certificada en programación neurolinguistica e hipnosis eriksoniana.Es especializada en Terapias Sistémicas, Constelaciones Familiares y Árbol Genealógico.www.anamiotti.comFacebook https://www.facebook.com/mexicoregistrosakashicos/Escuela Akáshica en Facebook https://www.facebook.com/Ana-Miotti-Escuela-Akáshica-para-la-Evolución-del-Ser-109676280929874/Instagram https://www.instagram.com/lic.ana.miotti?r=nametagYouTube https://youtube.com/channel/UCoBrVkGWSO9z39Ftk_SSINASuscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritosSiguenos en Instagram Siguenos en YouTubeSiguenos en FaceBookSigue a Pau Feltrin Sigue a Val BenavidesDESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido en este podcast es meramente informativo y no pretende sustituir la atención diagnóstica o tratamiento médico profesional. Siempre consulta a tu doctor o profesional de la salud certificado para cualquier duda o pregunta respecto a una condición médica o de salud. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demores en buscarlo por algo que hayas escuchado en este podcast.

Hablar de fertilidad parece un misterio, o nos cuesta muchísimo trabajo o parece generación espontánea que te embarazas sin quererlo. Hablamos con Jimena Del Olmo, fertilicé coach ¿qué pasa con la fertilidad en los hombres? ¿por qué están habiendo tantos problemas de fertilidad? ¿podemos modificar algo en nuestro estilo de vida para ser más fértil? ¿sabías que los hombres tienen un 60% de la responsabilidad en temas de fertilidad? y muchas dudas más. Hablamos de fertilidad sin censura haciendo todas esas preguntas que te gustaría responder. Jimena explica que su misión con Fertility Coach llegó cuando hace doce años le tocó vivir un tema de salud. Cuando se certificaba como Coach de Salud por el IIN (Institute for Integrative Nutrition) empezó a ver que cada vez eran más común los problemas de fertilidad, se cuestionó si tenía algo que ver con nuestro estilo de vida actual, alimentación y se puso a estudiar todo lo relacionado a la fertilidad, a través de libros, doctores, nutriólogos, investigadores, basado todo en evidencia científica. Y fue así que después de 2 años estudiando día y noche tuvo las herramientas para empezar como Fertility Coach. Posteriormente tomó una certificación en salud intestinal, síndrome de Ovario poliquístico y hormonas.Jimena lleva años trabajando como Fertility Coach. Su trabajo es a través de un protocolo basado en trabajar cuerpo y mente en conjunto. Considera que su trabajo es guiar a las parejas y apoyarlas en preparar su cuerpo, informarlas y que así puedan tomar una decisión informada y consiente a partir de lo que cada quien necesita.Sigue a nuestra invitada Jimena Del Olmo, Coach de Fertilidad en: @paulajimena_fertilitycoachhttps://www.paulajimena.com/new-products   Suscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritosInstagram @aha.mxYouTube FacebookPau FeltrinValeria BenavidesDESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido en este podcast es meramente informativo y no pretende sustituir la atención diagnóstica o tratamiento médico profesional. Siempre consulta a tu doctor o profesional de la salud certificado para cualquier duda o pregunta respecto a una condición médica o de salud. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demores en buscarlo por algo que hayas escuchado en este podcast. 

¿Sabías que la salud digestiva es clave para entender todos los síntomas que el cuerpo manifiesta?Hoy hablamos de intestino permeable, qué es, qué significa, cómo reconocerlo pero sobretodo cuál es la importancia que la salud digestiva tiene en todos los aspectos de la salud.Cuando enfermamos de algo, es importantísimo que veamos su relación con el sistema digestivo, el cómo digerimos y metabolizamos los alimentos así como la carga tóxica que ingerimos afecta de manera directa a la microbiota de los intestinos que es clave para mantener un sistema inmune fuerte. Así que hablamos de intestino permeable, microbiota, metabolismo, detoxificación y todo eso tan importante entre la relación cerebro - intestino que hay que ver cuando tenemos cualquier otro síntoma en nuestro cuerpo. El Dr. Facundo Pereyra. es Médico Especialista en Medicina Interna y Gastroenterología. Es el desarrollador del Programa MDB15 “Medicina Digestiva y Bienestar en 15 días” y creador del primer autotest de impacto extradigestivo de mal funcionamiento intestinalEn la actualidad atiende de manera presencial en su ciudad natal Cipolletti Río Negro y hace extensivo su conocimiento y cuidado a pacientes al resto del país y al mundo a través de conferencias y consultas en forma virtual. Con su método innovador ha ayudado a miles de personas con problemas de salud a encontrar soluciones y mejorar su calidad de vida.Lo puedes seguir en: @drfacupereyra_brhttps://www.drfacundopereyra.com/Realiza el Test para saber si eres candidato/a del Método MDB15 aqui Suscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritoshttps://www.instagram.com/aha.mx/?hl=eshttps://www.youtube.com/channel/UCv8U1AvWPzorcjRnTn0xB9ghttps://m.facebook.com/ahamomentsmx/postshttps://www.instagram.com/mindbodypau/?hl=eshttps://www.instagram.com/valeriabenavidesb/?hl=es DESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido en este podcast es meramente informativo y no pretende sustituir la atención diagnóstica o tratamiento médico profesional. Siempre consulta a tu doctor o profesional de la salud certificado para cualquier duda o pregunta respecto a una condición médica o de salud. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demores en buscarlo por algo que hayas escuchado en este podcast.

Que levante la mano quien no quiere cambiar alguna parte de su cuerpo... y las manos se quedan abajo. Asi, todos y principalmente todas, tenemos un conflicto con lo que vemos en el espejo. Ceci Aguilera, da vida a Fitspiration una plataforma de entrenamiento físico con un mensaje muy claro: motivar a otros para hacer cambios positivos en su estilo de vida, hacer ejercicio por bienestar físico, emocional y mental, no por cumplir con canones de belleza establecidos que hoy mas que nunca estan dañando a las personas, particularmente a las mujeres de todas las edades. Su lema es: “Mi cuerpo no me define, yo defino mi cuerpo.”El entrenamiento físico sin amor propio puede tener resultados catastróficos, porque amar lo que vemos en el espejo tiene una raíz más profunda que abdomen marco y pompis de infarto. A través del ejercicio, Ceci nos enseña a honrar a nuestro cuerpo y reconocer de lo que es capaz. Su método parte de 4 pilares: Entrenamiento Inteligente, Amor Propio, Salud Físico y Salud Mental.Un episodio lleno de aha moments y confesiones sobre nuestro cuerpo, cómo aprender a amar esa imagen que vemos en el espejo, como hacer ejercicio y sentirnos bien con el cuerpo que tenemos.  Amor propio en toda su expresión. Suscribete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritos!Instagram: https://www.instagram.com/aha.mx/?hl=esYouTube: https://www.youtube.com/channel/UCv8U1AvWPzorcjRnTn0xB9gFacebook: https://m.facebook.com/ahamomentsmx/postsSigue a Pau en Instagram: https://www.instagram.com/mindbodypau/?hl=esSigue a Val en Instagram; https://www.instagram.com/valeriabenavidesb/?hl=es

A Selene Martínez Guerrero nació en CDMX, es Maestra de Meditación, Facilitadora de Un Curso de Milagros, Terapeuta Holística, conferencista, capacitadora, diseñadora y tejedora.Primero estudió Diseño Gráfico en la Universidad Anáhuac del Norte y tiene un posgrado en Textiles. En el 2007 conoció a la Dra. Mercedes Heredia que le cambió  la vida. Fue la primer mujer mexicana en el mundo que llevo las disciplina mental de Un Curso De Milagros (UCDM) a reclusorios varoniles y después a muchos otros países. Es co-fundadora de Proyecto Luz A.C. En 2010 inició dando charlas y facilitando Un Curso de Milagros en Reclusorios Varoniles del Distrito Federal, Consejos Tutelares de Menores (Coordinadora), y así como en las oficinas de la Subsecretaría del Sistema Penitenciario. En 2016 decidió cambiar su residencia permanentemente a San Miguel de Allende, Guanajuato y empezó a implementar esta disciplina mental, desarrollando un nuevo método especializado para clínicas de rehabilitación de adicciones con resultados exitosos del 70% al 80% de no consumo, menos recaídas, disciplina diaria, en paz, armonía, plenitud, amor, consciencia plena y salud.Actualmente es consultora externa en varios centros y clínicas. Consultas privadas, grupales, talleres y conferencias.Síguela en:[email protected]: A. Selene Martinez GuerreroInstagram: a.selenemtzgro Suscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritoshttps://www.instagram.com/aha.mx/?hl=eshttps://www.youtube.com/channel/UCv8U1AvWPzorcjRnTn0xB9ghttps://m.facebook.com/ahamomentsmx/postshttps://www.instagram.com/mindbodypau/?hl=eshttps://www.instagram.com/valeriabenavidesb/?hl=es  

Hablamos de Odontología Biológica, una  disciplina que conecta la salud oral con la salud general del cuerpo. Es una odontología libre de químicos y con un tratamiento mucho más integral porque hoy sabemos que tanto los tratamientos dentales, los materiales utilizados, y el tipo de procedimientos que se realizan pueden afectar el bienestar del cuerpo si no se toma en cuenta esta conexión. Muchas de las enfermedades orales están asociadas o pueden contribuir a enfermedades crónico-degenerativas, enfermedades del sistema nervioso central, la carga de toxinas por metales pesados, condiciones autoinmunes, problemas del sistema circulatorio, entre muchos otros problemas de la salud.Asi que Pau y Val platican con la Dra. Irene Correa, certificada en odontología biológica para traerte mucha luz en este tema, verás que no volverás a ver tus dientes de la misma manera.Suscribete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritos!Instagram: https://www.instagram.com/aha.mx/?hl=esYouTube: https://www.youtube.com/channel/UCv8U1AvWPzorcjRnTn0xB9gFacebook: https://m.facebook.com/ahamomentsmx/postsSigue a Pau en Instagram: https://www.instagram.com/mindbodypau/?hl=esSigue a Val en Instagram; https://www.instagram.com/valeriabenavidesb/?hl=es 

Adriana Macías, una mujer, madre, escritora, conferencista que nos comparte su experiencia de vivir sin brazos y cómo ha llevado su vida frente a los retos que todos tenemos. Platicamos con ella de su historia de niña, de cómo creció, de sus retos para convertirse en mamá, de cómo en su camino de crecimiento ha rescatado la importancia de lo que vale lo que ella hace, de su pasión por el violoncello, de su caminar y de lo mucho que tiene para compartir para valorar la vida y la actitud que tenemos entre la vida. Adriana Macías es una conferencista y escritora motivacional que inspira globalmente a las personas a través de sesiones cautivadoras, invitando a cualquier público a reconocer y proponerse desafíos.Esta mujer increíblemente fuerte e inspiradora, que nació sin ambos brazos ha desarrollado distintas herramientas para mejorar su calidad de vida y se dedica a compartirlas con la gente buscando dejar una marca positiva en el mundo; a través de la disciplina y el compromiso consigo misma, conservando siempre el optimismo y buen humor, ha logrado desarrollarse personal y profesionalmente.Te dejamos aquí sus redes:https://www.instagram.com/adriana_macias_oficial/https://www.facebook.com/search/top?q=adriana%20macias%20oficial Suscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritoshttps://www.instagram.com/aha.mx/?hl=eshttps://www.youtube.com/channel/UCv8U1AvWPzorcjRnTn0xB9ghttps://m.facebook.com/ahamomentsmx/postshttps://www.instagram.com/mindbodypau/?hl=eshttps://www.instagram.com/valeriabenavidesb/?hl=es 

Soltar, eso que tantas veces nos cuesta trabajo por el apego que tenemos a personas, situaciones, cosas y tanto más. Soltar nos cuesta trabajo, porque creemos que va a doler, porque tenemos miedo a lo que viene y por tantas otras creencias, y es que soltar es de valientes. Así que  Pau y Val se sentaron a platicar con Roxana Castaños, coach espiritual quien con más de 25 años de experiencia para entender ¿como le hacemos para soltar? ¿como le hacemos para fluir? y sobre todo ¿cual es la magia que descubrimos al soltar? Suscribete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritos!Instagram: https://www.instagram.com/aha.mx/?hl=esYouTube: https://www.youtube.com/channel/UCv8U1AvWPzorcjRnTn0xB9gFacebook: https://m.facebook.com/ahamomentsmx/postsSigue a Pau en Instagram: https://www.instagram.com/mindbodypau/?hl=esSigue a Val en Instagram; https://www.instagram.com/valeriabenavidesb/?hl=es

Las plantas son la farmacia de la vida. La herbolaria ha existido de des hace miles de años y todos los medicamentos que hoy conocemos, tienen su origen en las propiedades de las plantas.Hoy más que nunca es importante re-conectemos con la Tierra y con su inmensa sabiduría y poder.En este episodio hablamos de las plantas que más conocemos y del poder que tienen para ayudarnos a sanar, de lo que la Tierra nos pide y lo que necesita de nuestra parte, de lo que significa ser concientes de nuestra pacha mama. Hoy estuvo con nosotros Paola Elizondo.Paola es empresaria, huertera y tiene una plataforma increíble en donde ofrece productos medicinales herbolarios y biocosméticos que se llama Hoja Verda PaolaSu filosofía  es "del huerto a tu cuerpo" y enseña a las personas a sembrar, cultivar, sanar y amar a a tierra.Fundó el movimiento Juntos por el planeta 2020 en instagram, con el objetivo de hacer familia con ambientalistas de todo el mundo con el objetivo de conocer, apoyar y dar información adecuada de cómo cuidar el planeta. 

Llegan los hijos y la vida de la pareja cambia, pero también cambia algo muy importante: la mujer deja de ser solo mujer para convertirse en madre y eso trae consigo una serie de cuestionamientos internos que pocas veces reconocemos y hablamos. Ser mamá nos pide madurar, nos pide crecer y es a veces algo para lo que no estamos listas. Así que Pau y Val platican con Vane Grunwald, Coach de Crianza y Relaciones Consciente para hablar justo de esto: de crianza consciente ¿qué es? ¿como nos puede ayudar a ser mejores madres y padres? ¿como nos ayuda a ser mejor pareja? Porque como dicen sus propios clientes "empezamos hablando de los niños y terminamos hablando de la pareja."***Vanessa Grunwald es Coach de Crianza y Relaciones Consciente por el Jai Institute for Parenting. Su pasión es ayudar a mamás y papás, parejas y familias a encontrar su integridad y verdad como personas. A conectar con su mayor potencial de quienes ELLOS quieren ser para sus hijos y parejas, pudiendo entender y superar las heridas de su infancia para construir relaciones verdaderamente trascendentes con sus hijos. Suscribete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritos https://www.instagram.com/aha.mx/?hl=eshttps://www.youtube.com/channel/UCv8U1AvWPzorcjRnTn0xB9ghttps://m.facebook.com/ahamomentsmx/postshttps://www.instagram.com/mindbodypau/?hl=eshttps://www.instagram.com/valeriabenavidesb/?hl=es

¿Cuántas veces has sentido que las otras mujeres a tu alrededor son una amenaza para ti?, ¿Por qué competimos las mujeres y qué es eso que realmente deseamos? ¿Cómo hacemos comunidad para sumar en vez de restarnos?Estas son algunas de las preguntas que respondimos en este episodio con Ana Valeria, Roxana y Raquel que juntas crearon: El regalo de ser yo misma:Son tres mujeres que han conformado una comunidad presencial y online para compartir herramientas que tienen como objetivo unir a mujeres y que juntas se acompañen en la búsqueda de la reconciliación con nosotras ellas mismas: con su esencia, con su  historia, su cuerpo y sus vínculos; tomadas de la mano del amor grande pues creen firmemente que "Cuando las mujeres se reúnen con un propósito el mundo cambia".Las puedes seguir en: https://www.instagram.com/elregalodeseryomisma/https://www.facebook.com/elregalodeseryomismaSuscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritos https://www.instagram.com/aha.mx/?hl=eshttps://www.youtube.com/channel/UCv8U1AvWPzorcjRnTn0xB9ghttps://m.facebook.com/ahamomentsmx/postshttps://www.instagram.com/mindbodypau/?hl=eshttps://www.instagram.com/valeriabenavidesb/?hl=es   

Estamos viviendo una época en que la tiroides ha cobrado importancia, hoy más que nunca nos preguntamos ¿que hace la tiroides? ¿tenemos un tema de tiroides? ¿cómo se diagnostica? ¿que influencia tiene la tiroides en nuestras hormonas y nuestra salud? Para responder esta y tantas más preguntas, Pau y Val se sentaron a platicar con Judith González Ham, quien es fundadora de Sana Tu Tiroides y el Instituto de Salud hormonal y tiroidea después de revertir su propia condición. Nadie mejor para hablar de este tema que Judith quien revirtió su condición de Hashimotos y hoy se dedica a ayudar a otras mujeres a vivir con una salud tiroidea optima.Acerca de nuestra invitada Judith González HamEs fundadora de Sana Tu Tiroides y el Instituto de Salud hormonal y tiroidea después de revertir su propia condición. Tiene estudios en la Functional Nutrition Alliance como Nutricionista funcional , así como también en Naturopatía por la Complementary Medical Association, está certificada en Thyroid Yoga, es practicante de yoga Kundalini y es sacerdotisa del camino femenino de María Magdalena avalado por la International Association of Holistic Medicine. Apasionada por encontrar puentes entre la ciencia y la espiritualidad para brindar herramientas que apoyen a  sanar desde dentro a individuos, familias y colectivos enteros. Esperamos nos acompañes cada semana, los nuevos episodiso salen cada martes y deseamos verte por aquí… digamos Aha!, juntosSuscribete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritoshttps://www.instagram.com/aha.mx/?hl=eshttps://www.youtube.com/channel/UCv8U1AvWPzorcjRnTn0xB9ghttps://m.facebook.com/ahamomentsmx/postshttps://www.instagram.com/mindbodypau/?hl=eshttps://www.instagram.com/valeriabenavidesb/?hl=es

Hoy en dia vivir el trabajo de parto acompañadas por nuestras madres o abuelas ha dejado de ser la norma, el ginecólogo y el pediatra tomaron las riendas de este proceso y olvidamos lo importante que es acompañarnos como mujeres en la labor de parto, algo que solo entre mujeres comprendemos en totalidad. Asi, ahora es por elección el contar con una Doula, esta figura femenina que brinda apoyo, soporte, acompañamiento y guía en uno de los momentos mas importantes de la vida: convertirnos en mamá. Acompañanos en este episodio con Ana Guemez quien lleva mas de 10 años asistiendo a mujeres en esta labor maravillosa de traer vida.¿Quien es Ana Guemez? Estudió la Especialidad en Educación Perinatal hace 10 años y está certificada por Lamaze como Educadora Perinatal y por DONA International como doula. Recientemente Consultora de Lactancia IBCLC. Durante los últimos 10 años ha impartido cursos de preparación al parto y asistido a mujeres durante sus partos y durante su lactancia. Esperamos nos acompañes cada semana, los nuevos episodiso salen cada martes y deseamos verte por aquí… digamos Aha!, juntosSuscribete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritoshttps://www.instagram.com/aha.mx/?hl=eshttps://www.youtube.com/channel/UCv8U1AvWPzorcjRnTn0xB9ghttps://m.facebook.com/ahamomentsmx/postshttps://www.instagram.com/mindbodypau/?hl=eshttps://www.instagram.com/valeriabenavidesb/?hl=es

Hablar de masculinidad consciente suena como algo raro; en la mente de muchas mujeres y de muchos hombres es casi imposible pensar en que realmente los hombres sientan, sepan hablar de sus emociones y reconozcan que sufren, que les duele y que sienten como cualquier ser humano.Hoy platicamos con Adriano Meschi sobre eso de lo que los hombres no hablan porque así les enseñaron en nuestro sociedad patriarcal. Adriano es terapeuta corporal-emocional Gestalt, sociólogo y fundador de la plataforma Reconfigurándonos,  un proyecto educativo y terapéutico donde busca acompañar desde el cariño y afecto procesos de transformación de hombres que quieran desaprender la manera tradicional en que les han enseñado a ser varones para reconocer lo que son más allá de este estereotipo patriarcal y volver a encontrase consigo  mismos.

Hoy platicamos en este episodio con la Dra Mariana Carmona sobre qué son las alergias y sobretodo qué hacer con ellas.Desmitificamos todo sobre lo que significan las alergias, las intolerancias y todo aquello que asumimos y llamamos "alergias".Mariana es Médico Cirujano por  la Universidad La Salle, es también Pediatra Médica por la UNAM y entre sus muchos estudios y cursos está Alergia e Inmunología Clínica Pediátrica,  Food Allergy From primary prevention to treatment and intervention en Chicago, Illinois y trabajado en varios hospitales a nivel nacional y en el Children´s Hospital of Philadelphia.Ha trabajado también en el Centro de Investigación Clínica en Asma y Enfermedades Alérgicas S.C. y tiene un sin número de publicaciones e investigaciones al respecto. Mariana nos ayudó a entender qué son las alergias y las diferencias con otros conceptos como las reacciones o las intolerancias que no deben ser tratadas como alergias. Platicamos de cómo tratarlas, de dónde vienen y qué oportunidades tenemos para mejorar la calidad de vida cuando nos enfrentamos a cualquier tipo de alergia pues hay muchos mitos que no conocemos y que aquí te presentamos!Sigue a Mariana en Instagram: @dramariana.alergiasSuscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritos https://www.instagram.com/aha.mx/?hl=eshttps://www.youtube.com/channel/UCv8U1AvWPzorcjRnTn0xB9ghttps://m.facebook.com/ahamomentsmx/posts https://www.instagram.com/mindbodypau/?hl=es https://www.instagram.com/valeriabenavidesb/?hl=es

Sigue a Haru Healing en Instagram  y en su website Suscribete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritoshttps://www.instagram.com/aha.mx/?hl=eshttps://www.youtube.com/channel/UCv8U1AvWPzorcjRnTn0xB9ghttps://m.facebook.com/ahamomentsmx/postsSigue a Pau Feltrin en InstagramSigue a Valeria Benavides en Instagram  

Hasta 2018 José Carlos Ferrer, fundador de Desplastifícate, nunca había comprado ningún producto ecológico y pensaba que los veganos caían en el extremismo.Todo cambió cuando empezó a informarse sobre la crisis climática, los tóxicos que tienen los productos de limpieza y cuidado personal más vendidos y el impacto negativo que las empresas están teniendo en el futuro del planeta.A partir de ahí, decide crear Desplastifícate. Una empresa que nace para cuestionar cosas que aunque parecen “normales” no están bien cómo utilizar una botella de plástico por un mes y luego tirarla a la basura y dejar que contamine por 500 años, comprar detergente de ropa con ingredientes cancerígenos y trabajar para empresas que explotan a sus trabajadores y los recursos naturales del planeta.Hoy Desplastifícate es una tienda en línea de productos a granel que conecta a los mejores productores de México con consumidores educados dispuestos a consumir de forma más inteligente y responsable.

La comida tiene un componente social sumamente importante, compartimos mucho más que la comida al momento de comer y la sobremesa, eso que tanto nos gusta a los mexicanos, es el arte de saber pausar para gozar la comida y también de la compañía, algo tan natural pero que no todos sabemos hacer porque nos gana la prisa. Compartir una mesa es pausar, disfrutar y armar comunidad, así que Pau y Val se sentaron a platicar con Lucia Benitez, co-fundadora de SobreMesa para hablar precisamente de esto, del placer de compartir una mesa, y todo lo que esto conlleva. Porque creemos que alrededor de una mesa compartimos comida, risas, aromas, recuerdos, sabores, lágrimas y tanto más que alimenta nuestra alma.

Una plática llena de inspiración y de ejemplo, el cómo los retos se terminan convirtiendo en grandes oportunidades y en verdaderos portales de transformación. Hoy Celina del Villar nos abrió su corazón para compartirnos cómo un tema de salud cambió su vida por completo y cómo es que le dio la vuelta para crecer y convertirse en su mejor versión.Celina del Villar es Conductora, modelo, deportista, speaker, mamá y esposa. Inició su carrera muy joven, con tan solo 16 años convirtiéndose en una de las top models mexicanas, carrera con la que recorrió las pasarelas más importantes de Latinoamérica, Europa y Asia.Fue conductora del reality show de Discovery Home & Health Vestido De Novia México y del programa Cuídate de la cámara de Sony Entertainment Television.Celina es autentica, sus amigas dicen que ed la mas leal, alguien que celebra tus logros y abraza tu dolor. Es divertida, bailadora, inteligente y creativa, un ejemplo de perseverancia, de desafiar las normas.Con una figura espectacular, Celina es hoy una de las figuras del deporte y bienestar en Mexico, pero confiesa que no siempre fue así… por el contrario solí llevar una vida sedentaria, y fue hasta después de los 40 que se volvió maratonista.Hoy es una de las voceras de este deporte, y quien a sus 53 nos invita a redefinir lo que los años representan.

Existe mucha polémica en torno a comer o no proteína animal, si es bueno o no para la salud. En este episodio traemos a la luz cómo el bienestar de los animales y de la tierra impacta en nuestra salud. Platicamos con Warenka Smutny, co-fundadora de Vikinga Tropical, una granja regenerativa, que cuida la tierra tanto como cuida a los animales brindándoles una vida sana y ética dando como resultado proteína sin antibióticos, sin hormonas agregadas, sin aditivos. Es importante saberlo porque la agricultura regenerativa impacta en la calidad de las vitaminas y minerales que consumimos, así como reduce enormemente los riesgos por enfermedades derivadas del consumo de antibióticos, hormonas y tanto más que no sabemos estamos consumiendo. Una platica honesta, en crudo sobre un tema del que todos somos participes y tenemos en nuestras manos el poder de cambiar para vivir en un mundo mejor.

El método VEO (Visión Extra Ocular) significa "ver" sin nuestros ojos materiales y es algo que todos podemos hacer desde que somos niños pero lo perdemos cuando crecemos por imposición o por cultura. En este episodio platicamos con Manuel Barrón, instructor certificado de la metodología VEO que se dedica a entrenar niños y adultos en esta habilidad para impactar el desarrollo mental y crecimiento de la conciencia en los que lo practican.Manuel es ingeniero mecánico pero en su camino y búsqueda de crecimiento personal se ha dedicado a certificarse en temas como zhineng qigong, access conciousness, ressonance repatterning y el método VEO. Con él platicamos de esta capacidad con la que todos contamos y cómo nos podemos beneficiar y mejorar nuestra salud emocional y mental. 

Esta semana hablamos con Raquel Guajardo, una experta en alimentos fermentados.¿Sabías que en la antigüedad se fermentaban los alimentos y las bebidas justo para mantenerse?Pues el resultado de esta fermentación es un regalo para nuestra digestión, nuestra microbiota y nuestra salud en general.Kefir, yogurt, queso, kombucha, kimchi, miso y hasta el vino son fermentos que hemos consumido durante siglos!RGB Alimentos fue fundada en 2015 por Raquel Guajardo Buerón.Ella está certificada como Health Coach por el Institute for Integrative Nutrition y es coautora del Libro “Kombucha, Kefir, and Beyond” Autoridad en México en el tema de fermentación. Raquel creó RGB Alimentos como propuesta de salud ancestral para atender problemas digestivos, enfermedades auto inmunes, alergias, reforzar sistema inmunológico y evitar efectos prematuros de envejecimiento.

¿Por qué las dietas no funcionan? Paleo, Keto, Atkins, Mediterránea, Vegana... existen infinidad de dietas y tras un tiempo de ponerlas en práctica, generalmente regresamos a nuestro peso anterior ¿por qué? Platicamos con la Food Coach Monica Strauss quien además de tener certificaciones como Health Coach y Medicina Funcional es Licenciada en Psicología, para entender la compleja relación entre la comida, las emociones, la nutrición y las expectativas sociales. Si las dietas funcionaran todos estaríamos en nuestro peso ideal, pero no es así, es algo mucho más complejo que tiene que ver con nuestros hábitos, nutrición, emociones y un plan integral de salud.

Escuchamos la palabra detox por todos lados, se ha puesto de moda detoxificarnos, pero ¿es necesario? ¿por qué deberíamos hacerlo? ¿qué pasa en nuestro cuerpo cuando hacemos un detox? ¿qué debemos de eliminar de nuestra dieta al hacer un detox? Estas y más preguntas nos sentamos a hacerlas al experto en el tema, el Dr. Alejandro Junger, médico cardiólogo y Fundador del Programa Clean, autor con tres libros dentro de los más vendidos del New York Times. Se le ha llamado “El padre de la detoxificación” y muchas personas de todo el mundo siguen su programa Clean, incluso dignatarios, líderes de opinión y celebridades de primer nivel como Gwyneth Paltrow.  Asi que prepararte a escuchar ciencia pura, de una manera muy sencilla con uno de los grandes maestros en el tema a nivel mundial.Sigue al Dr. Alejandro Junger en Instagram, Facebook y TwitterEncuentra sus libros de la lista de los más vendidos del New York Times Ten una consulta médica con el Dr. Junger aquí

Somos lo que comemos, los que respiramos, lo que pensamos y lo que sentimos...pero también somos lo que nos untamos en el cuerpo, en la cara y en el pelo, somos lo que usamos para limpiar nuestra ropa, nuestros platos y nuestra casa!Una de las cosas que menos conciencia hacemos tiene que ver con todo eso que consumimos a través de los llamados productos de limpieza y productos de cuidado personal. En este episodio hablamos con las Quimicofóbicas: Maru y Ceci Bandera y Johanna Peeters. Después de buscar soluciones a las alergias y asmas de sus hijos, decidieron embarcarse en la tarea de descubrir todo lo que estaba en sus manos para cambiar hábitos , incluyendo los de limpieza. Juntas han ido descubriendo y desarrollando recetas para todo lo que necesitamos en casa, desde un jabón  o un desinfectante natural, hasta el shampoo o la crema para cuerpo que puedes usar. Si estás preocupad@ por liberarte de los tóxicos en tu vida, no puedes dejar de escuchar este episodio y aprender mucho más sobre cómo hacerlo desde casa,  

Biohacking es uno de esos términos de moda, que nadie entiende bien pero que todo mundo se pone para verse cool. Nos sentamos a platicar con la experta en el tema Claudia Zaragoza para entender ¿qué es? pero sobre todo ¿para qué nos puede servir? y darnos cuenta que es mucho más sencillo de entender de lo que pensamos, y lo mejor, no es solo para gente rica, cualquiera que aprenda a escuchar los mensajes de su cuerpo puede intervenir para generar cambios positivos en su bienestar. Una platica sobre nutrición, ejercicio y bienestar que no te quieres perder. Clau Zaragoza es experta en biohaking y entrenamiento de alto rendimiento, aqui puedes conocerla mejor y agenda una consultahttp://www.healthcoachclau.comSiguela en Instagram comoclauzaragozamLibro que nos recomiendaBiohacker's Handbook

La ciencia es el lenguaje actual, el lenguaje que une, porque hoy en día hablar de religión o metafísica puede dividir, pero si hablamos de ciencia, todos le damos validez y nos permite entablar conversaciones y llegar a acuerdos. Así, tal cual la ciencia nos esta ayudando a descifrar el misticismo, y dentro de la ciencia las matematicas es su lenguaje universal.Hoy está con nosotras Defánico, que además de ser músico, cantante, productor y escritor, es un genio de la numerología, los registros akashicos, la Kabahala, los ángeles, desarrollo humano y otros tantos temas interesantísimos.Hoy escogimos platicar con él de  numerología, para entender este lenguaje matemático maravilloso que guía nuestros años y tiene tanto que decir de nuestra misión de vida y de muchas otras cosas más que descifraremos juntos en este episodio.

El Feng Shui es un antiguo sistema filosófico chino que, basado en cómo se ocupa un espacio, podemos crear armonía o caos influenciando la energía del lugar y de las personas que lo ocupan. Hablamos con Adriana Leuchtera, Lic en Restauración de bienes inmuebles y Consultora de Feng Shui, desde donde por más de 20 años se dedica a armonizar los espacios con este arte que nos ayuda a fluir. Al incorporar el Feng Shui podemos ayudar a nuestro espacio a estar en armonía y con ello nos ayudamos a tener menos enfermedades, más abundancia y sobre todo hacer que la energía fluya de mejor manera. Disfruta de este episodio lleno de tips para armonizar tu hogar, oficina u ese lugar especial.

En este episodio platicamos del Resonance Repatterning, una técnica que nos ayuda a identificar los patrones en la vida que nos limitan, de dónde vienen y qué hacer para cambiarlos y vivir una vida más plena y alineada con lo que deseamos. Hoy invitamos a Atenea Domínguez Cuevas, quien es Facilitadora certificada y maestra de Resonance Repatterning; miembro de la Mesa Directiva de Resonance Repatterning México. Terapeuta en Vinculación y terapia de abrazo, entre otros sistemas de sanación y transformación personal. Es además Socia Fundadora de Antakarana, Luz en Consciencia, Centro Holístico, donde facilita también la Carpa Roja, un espacio de encuentro con el sagrado femenino.Ha impartido talleres de transformación personal en Japón, EUA y México.  

Ayurveda es una medicina ancestral de la India que tiene más de cinco mil años de existir, que ve a la salud como el estado natural del cuerpo viendo a cada persona como única y por ende cada ritual, medicina y recomendación es personalizada. Es primordialmente una medicina que integra estilo de vida para prevenir y vivir en salud. Hablamos con Luz Orea, nutriologa especialista en Ayurveda y estilo de vida, Empresaria fundadora de Magic Mamma “alquimia para cuerpo y alma”, Fundadora y Directora de Amma Yoga Center. Luz enseña yoga y meditación desde el 2007, ofrece consultas, conferencias, talleres y retiros de medicina Ayurvédica, yoga y estilo de vida. Actualmente es una guía reconocida en el área de salud y bienestar, haciendo accesible para todos el llevar un estilo de vida saludable, acompañando a cientos de personas a encontrar el equilibrio a través de la medicina Ayurvédica, el yoga y los aceites esenciales. La puedes seguir también en su podcast Vida en Equilibrio.

En este episodio platicamos con Diana Sardas de un libro que es un verdadero regalo en la vida: "Un Curso de Milagros".Porque creemos que necesitamos re-inspirarnos en estos momentos y empezando este nuevo año después de todos los retos que hemos vivido en estos últimos meses. Platicamos de este curso con Diana Sardas, que tiene una gran experiencia en el desarrollo personal y espiritual y que cambió su vida para dedicarse a  la astrología kármica y a la kábbala genealógica. Su primera carrera fue administración de empresas por la Universidad Iberoamericana. Después realizó la maestría en Relaciones Públicas y Gabinetes de Comunicación en la Universidad Autónoma de Barcelona en conjunto con la Fordham University de Nueva York para después especializarse en Relaciones Públicas y Comunicación Social en el Instituto Tecnológico Autónomo de México.   La astrología siempre fue su pasión desde que era chica y empezó a estudiar de manera autodidacta desde los quince años. A partir del 2013 se profesionalizó al estudiar con el astrólogo Walter Anliker, actualmente se encuentra certificando sus estudios en astrología con Cecilia Ortíz Buyé Goyri presidenta del Consejo Mexicano para la Investigación Geocósmica, (CMIG), Tomás Linares Fernández presidente de la Associación d'Astrología Kàrmica a Catalunya, para profundizar en Astrología Karmática y Enzo de Paola (astrólogo profesional, psicólogo clínico y constelador sistémico) para certificarse en Astrogenealogía.   La astrología psicológica, humanista y kabbalista guían su trabajo de consultora desde entonces. Actualmente realiza asesorías personales, para empresas, grupos, y parejas de manera virtual y presencial. 

Pau y Val platican sobre sus rituales y reflexiones del cierre de año entre confidencias y risas. Disfruta de este episodio conociendo un poco más a nuestras anfitrionas de los aha moments de este podcast.

Con Anna Corona hablamos de una técnica maravillosa  que se conoce como Mindfulness. A través de esta práctica logramos calmar a la mente porque se trata de enfocarnos en el presente. Hay muchas maneras de lograr esta práctica y los beneficios son enormes en la salud emocional y mental. Anna comenzó sus estudios en Mindfulness en la Universidad de Oxford y en los últimos 5 años, se ha dedicado a impartir cursos de MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy).Actualmente es Mentor and Facilitator Manager Latam para Ayam y es también Mental Health first aider por el Mental Health First Aid en Inglaterra.Es mamá de 2 hermosos niños.  

La acupuntura, que es parte de la medicina tradicional China lleva más de 5,000 años de existir con beneficios maravillosos para sanar y mantener en equilibrio al cuerpo, desde una perspectiva física y emocional. Val y Pau hablan con la Dra. Majo Alvarez, quien es miembro del Consejo Directivo de la Asociación Mexicana de Medicina de Estilo de Vida (AMMEV). Majo es médico especialista en Acupuntura Humana con certificaciones especializadas en calidad de vida para Enfermedad de Parkinson y cáncer, así como rejuvenecimiento facial natural con acupuntura y masaje con herramienta Gua Sha. Hablamos de qué es, cómo funciona, cuáles son los beneficios y la ciencia comprobada detrás de la acupuntura para que puedas saber si es una alternativa para ti, en tu vida diaria o en procesos de sanación.

El cierre de año siempre es un reto para muchos de nosotros. Es una época que nos enfrenta a nuestras culpas, nuestros miedos, nuestros compromisos y muchas veces a hacer cosas que no queremos. En este episodio platicamos con Victoria Oliva que es terapeuta holística dedicada al estudio de diferentes técnicas alternativas de sanación durante los últimos 11 años. Ella es originaria de la CDMX ha vivido en Cancún y Guadalajara, donde descubrió su pasión por la meditación, los oráculos y las ceremonias. Actualmente vive en la CDMX.Con ella abrimos algunos de esos temas que casi nunca tocamos en este fin de año como lo es el tema de nuestras creencias sobre lo que "debe ser el fin de año y las celebraciones" así como todo lo que nos incomoda de esta época. Desde el autoreclamo por no cumplir con lo que nos prometimos o prometimos hasta el no saber decir que no a algo que no queremos hacer. Sin duda, es una época muy compleja  para muchos y justo de lo que se trata es de prepararnos y ponernos en el centro de nuestra propia vida, comunicándonos, escuchando nuestras necesidades y disfrutando el presente.

En 2014 José fue diagnosticado con Esclerosis Múltiple, con más de 30 lesiones en el cerebro y otras 30 en la médula espinal. El pronóstico era muy negativo, le dijeron que en menos de un año podría dejar de caminar, sin embargo, su intuición le decía que cambiando todo lo que no funcionaba bien en su vida podría recuperarse.Y así fue. Cambió radicalmente su dieta, comenzó a meditar, eliminó el estrés y adicciones, así como la rabia y la tensión y… se recuperó “por arte de magia”.Desde entonces  comparte su historia de superación, para poder inspirar a otras personas. Es autor del libro "Elijo Vida” y está certificado como Coach de Salud por el @nutritionschool para acompañar a personas que quieran mejorar su salud haciendo cambios proactivos en su vida. 

Hablar del poder de la respiración parece algo sencillo pues es algo que damos por sentado porque lo hacemos en automático, pero cuando ponemos atención y observamos nuestra respiración podemos conectarnos con nosotros  y sanar.  De esto platicamos con Govind Pushan.Pushan es un gran maestro con quien hace poco tuve el privilegio de tener una clase, 50 minutos de movimiento que me sorprendieron lo mismo que sanaron, y empecé a descubrir una forma de medicina mente-cuerpo maravillosa, a través del vinculo inconsciente de la respiración y el movimiento.Pushan es originario de España, el cuenta que en sus 30’s tuvo una crisis existencial que lo llevo a descubrir el camino de la meditación, el trabajo de respiración y trauma para entonces adentrarse de forma muy profunda en terapias orientadas a la psico-corporalalidad y sexualidad. Actualmente co-dirige la Escuela de Respiración Diamante de Osho en la Toscana donde se encuentra la Escuela Internacional de Energía y Respiración de Osho. Es terapeuta en relaciones, sexualidad y abuso sexual, es practicante certificado en la Experiencia Somática de Peter Levine, es facilitador de las Meditaciones de Osho y terapias de meditación, además de facilitador de tantra. Pushan trabaja con grupos de hombres para ayudarlos a reconciliar con masculinidades positivas, y por si todo esto fuera poco también practica masaje ayurvédico, reiki, taichí y Chi Qong.Pushan comparte su sabiduría por todo el mundo dirigiendo talleres, entrenamientos y seminarios en España, Italia, Polonia, Serbia, Rusia, China, República Checa y Canadá, y sigue dando terapias individuales.

Miles de mujeres en todo el mundo sufren de infecciones urinarias, liberación de pipí involuntaria, dolor al tener relaciones sexuales, y nadie habla de esto. Es incómodo, nos avergüenza y mucho se nos ha dicho que "es normal" porque le pasa a muchas mujeres en la familia... que si por el parto, que si por la edad.... hablamos de estos mitos y de lo importante que es aprender a conocer nuestros músculos pélvicos para poder gozar de la vida a cualquier edad, y bajo cualquier circunstancia. Por que mujeres, no es normal hacerse pido al reír o estornudar, punto.

Con Cathy Calderón de la Barca platicamos abiertamente sobre las emociones que más nos preocupan en estos momentos, entre ellos la ansiedad. Cómo reconocerla, qué hacer con ella y sobretodo para qué nos sirve. Es egresada de la Facultad de Psicología de la Universidad de las Américas (UDLA) , cuenta con una maestría de Terapia familiar y de pareja y una especialidad en Terapia narrativa por parte del Instituto Latinoamericano de Estudios de la Familia (ILEF).Por más de 25 años ha enfocado sus esfuerzos en ayudar a adultos, jóvenes y niños en “el desarrollo de su inteligencia emocional”. Su vocación surge ante la inquietud y la curiosidad de conocer acerca de las motivaciones del ser humano a comportarse de la manera en que lo hace.¿Cómo alguien puede entrar en el mundo las adicciones, matar, suicidarse, o seguir con vida a pesar de las circunstancias a las que se pueda enfrentar? ¿Qué hace que los niños se conviertan en adultos violentos o con trastornos mentales y cómo prevenirlo? Son preguntas que se hace así misma y a través de ellas puede trabajar con seres conscientes y deseosos de transformar sus vidas.Como Directora de Desarrollo Humano del Colegio Internacional de México, Cathy Calderón de la Barca se percató de la importancia de trabajar con los maestros en el desarrollo de su propia inteligencia emocional, siendo responsables de moldear a los seres humanos del futuro. Vio la necesidad de entender los distintos estilos de aprendizaje.A través de talleres, cuentos, cursos y consultas privadas, busca que los padres asuman un rol consciente y desechen así los patrones familiares tóxicos, brindándoles herramientas de cambio práctico.Cathy Calderón de la Barca realizó prácticas en el pabellón de adicciones del Hospital Psiquiátrico Infantil Juan N. Navarro, donde observó la urgente necesidad de trabajar con las familias de los adolescentes. Asimismo, durante su paso en el Tutelar de Menores trabajó con los internos que presentaban problemas de aprendizaje ya que muchos no pudieron terminar el colegio a pesar de ser inteligentes e ingeniosos por falta de recursos.Entendió así que el cambio social tendría que venir de educar de manera distinta a los alumnos con maestros mejor preparados y padres con la intención de cambiar su propia historia.Cathy es además Facilitadora Davis (para la corrección de problemas de aprendizaje) DDAI, (Davis Dislexia Association International). Imparte entrenamiento representando a la Asociación Davis en los países de habla hispana por medio de talleres teórico-prácticos, así como talleres de motivación y responsabilidad.Actualmente trabaja en el desarrollo de en una colección de cuentos de manejo emocional, que incluye temas de interés como: El crítico interior, La tristeza, El monstruo de las cosquillas, La distracción, La voz sabia, La ansiedad, El enojo limpio y el enojo sucio, El miedo, La vergüenza, La ansiedad, El rechazo, La pipí tramposa, El dragón de las compras y El monstruo de los berrinches.Cathy Calderón de la Barca cree en el poder de recibir orientación para construir experiencias poderosas con uno mismo, inculcando en sus estudiantes, padres de familia y maestros el deseo de vivir en plenitud y en empatía con la vida y con los demás por medio de cursos y talleres 

Pau y Val platican con Christophe Leroy, un chamán urbano que de una manera muy sencilla logra traducirnos el lenguaje de las artes chamáis. El chamán cumple varios roles importantes en una sociedad y en Aha! creemos que es tiempo de volverlos a ver con parte de los procesos de crecimiento personal y profesional. Hablamos sobre qué son las artes chamánicas, los mitos y realidades de contar con la guía de un chaman en nuestra vida.Christophe Leroy tiene más de 15 años como coach de vida, coach ejecutivo y practicante de artes chamánicas. Es practicante de la medicina energética y facilitador de retiros de crecimiento personal en América del Norte, Perú y México.  Su formación en la tradición ancestral de sanación energética la realizó en la región andina del Perú y ha practicado al servicio de los demás en México, Estados Unidos e internacionalmente como fundador de Sacred Hoop Healing Ways. 

Pau y Val platican con Kelly Satz, la unica instructora en America Latina certificada para impartir talleres de Hearbeat el segundo mapa de los los 5 Ritmos® de Gabrielle Roth, así como creadora de DancingSoul®, ambas herramientas terapéuticas que tienen a la danza y la música como centro para indagar, encontrarnos y liberar nuestras emociones. Una danza orgánica, sin coreografía que nos permite sanar, dejar que nuestro cuerpo exprese inclusive aquello que no logramos entender con la mente. Una platica riquísima para recolectar con el movimiento, porque vivir es moverse.

Con Fortuna hablamos de la importancia de darle el lugar que le corresponde a la sexualidad en nuestra vida, sin importar el momento de la vida que estemos viviendo, inclusive a pesar de estar viviendo con un cáncer de mama. De todos los mitos y tabúes sobre este tema y de cómo podemos enfocarnos en abrazar nuestra sexualidad ante cualquier reto.Fortuna Dichi es sexóloga, terapeuta, tanatóloga y logoterapeuta. Imparte cursos, talleres y conferencias sobre sexualidad además de que es asesora  sexual en televisión y radio. Cursó la carrera de Psicología en la Universidad de las Américas, es Educadora sexual por el MEISI, graduada del Seminario con Eli Coleman.Además tiene una especialización  en técnicas rituales y sexualidad, ha estudiado con Pam Stenzel, con June Reich se ha preparado en  “Menopausia y Climaterio”, tiene una especialidad en Tanatología y otra en Logoterapia y Análisis Existencial. Es conferencista, tallerista y ha dado cursos a más de 200 mil personas en temas relacionados con sexualidad, pareja y desarrollo personal.Es experta en técnicas de erotismo, relaciones de pareja y autoestima.Actualmente es especialista titular en diversos programas de televisión de empresas como Televisa y Univisión y colabora en importantes medios impresos como Editorial Televisa, Mujer Ejecutiva y el Periódico Reforma.Es también escritora,  en julio de 2010 su libro “Guía de placeres para mujeres”.Tiene además también un podcast que se llama Dichosa Sexualidad que se transmite por Iheart y que habla de todos los temas que se puedan imaginar en relación a la sexualidad.

Hablar con un medium psíquico es interesantísimo, sobretodo cuando estamos muchas veces tan lejanos a poder estar conectados con los seres en el plano espiritual. Es un don y hoy platicamos con Zulema sobre todo lo que significa ser medium, cómo se realiza la comunicación con otros seres, cómo es una sesión de lectura, cómo se cuida y qué tipo de información es la que recibe.Zulema es autora, médium psíquico, conocida como La Médium Latina,  filántropa, y sobreviviente de cáncer de sarcoma.Nacida en Mayagüez, Puerto Rico, 1973 en una familia hispana. Siempre se ha sentido destinada a alcanzar objetivos de desafío a la vida y a ayudar a los individuos que sufren en este mundo rápido y lleno de dolor.Desde que la operaron dos veces cuando tenía dos meses de edad hasta que la diagnosticaron múltiples enfermedades autoinmunes, incluyendo artritis reumatoide crónica, retinopatía autoinmune, tiroiditis de Hashimoto, trastorno del tejido conectivo, lupus y muchas otras condiciones médicas poco comunes, se ha enfrentado a desafíos que amenazaron su vida y que le han mostrado lo importante y valioso que es cada respiración.   El sentido de fuerza y determinación que le inculcó mi madre, después de que mi padre falleciera cuando ella tenía sólo 13 meses de edad, es lo que me ha mantenido todos estos años, luchando contra los desafíos y las condiciones médicas que se avecinan para aprovechar al máximo el tiempo en este hermoso y valioso mundo.En febrero de 2015, se sometió a una resección de tumor en el músculo anal y el músculo glúteo. Fue entonces cuando me enteré de que tenía un sarcoma de tejido blando, un cáncer esporádico y huérfano.Decidió tomar el asunto en sus propias manos y me mudé al MD Anderson Cancer Center (MDACC) en Houston, en busca del mejor centro de sarcomas del mundo.Con el objetivo de difundir la conciencia sobre este tipo de cáncer, emprendió un viaje por todo el mundo cuando y conoció a la cantante Adele con la que compartió escensario para ser una de las primeras voces mundiales para los pacientes de sarcoma. Sobre su historia de cómo es que decidió compartir su don, nos cuenta que a la edad de cinco años, empeezó a ver, oír y sentir la presencia de presencias que no eran de este mundo. Su madre solía llamarlos sus "amigo imaginarios". Pero se sintieron muy reales para mí toda mi vida. Cuando tenía ocho años, tuvo su primera aparición en color. Más tarde, a lo largo de su adolescencia, solía tener premoniciones sobre accidentes. No fue hasta 2018, tres días después de su 45 cumpleaños, cuando conoció a una renombrada médium psíquica para una lectura individual que, antes de que comenzara le dijo: "Eres un médium; eres un psíquico. Oh, me encanta leer médiums psíquicos. ¿Vas a aceptar finalmente que eres un médium psíquico y no te vas a resistir?" Fue entonces cuando decidió aceptar su don, ya que ya no se podía negar. Se reveló como médium psíquico el 18 de julio de 2018 en una presentación EN VIVO en Despierta América.   

Shulamit Graber es terapeuta con especialidad en trauma, conferencista y autora de dos libros, pero sobre todo con una experiencia de vida admirable. Tras ser sobreviviente de un secuestro, Shuly decide utilizar esta experiencia traumática para ayudar a más personas a resignificar sus historias. Compartimos contigo su método para salir victorioso de las experiencias más difíciles, para encontrar cómo podemos encontrar valor y ganancias de los momentos más oscuros. Somos la historia que nos contamos, asi que te traemos este episodio para aprender juntas cómo podemos contárnosla más bonito.

Hoy conversamos con la maravillosa chef Betty Vázquez, una mujer llena de historias, experiencia, enseñanzas pero sobretodo inspiración sobre lo que significa vivir plenamente y cómo lograrlo sin importar la edad.Hablar de Betty Vázquez es referirnos a una de las grandes embajadoras de la cocina mexicana en el mundo.Durante años ha sido embajadora de la Riviera Nayarit, en congresos y muestras culinarias a nivel internacional. Originaria precisamente de Nayarit, su amor por la gastronomía empezó en la cocina de su abuela, quien le inculcó el valor por los ingredientes de esta tierra. Heredera de la tradición hotelera de su familia, Betty se formó, al igual que Julia Child, en la prestigiosa escuela Le Cordon Bleu, en París.Es chef propietaria del restaurante El Delfín, ubicado al interior del Hotel Garza Canela, enclavado en el histórico puerto de San Blas, en la Riviera Nayarit. Fue la primera cocinera nayarita en dar a conocer los sabores de dicho estado del Pacífico en la Ciudad de México, cuando a finales de los años noventa era invitada a realizar festivales sobre la región en el restaurante Estoril. Durante las últimas décadas ha encontrado un justo equilibrio entre su papel como cocinera del hotel familiar y el desarrollo de conferencias para dar a conocer los sabores nayaritas. Su marca y lema de vida es: “Con Sabor a Mar”, el cual imprime en todo lo que crea. Investigadora y estudiosa de sus raíces, su talento la ha llevado a estar en los medios de comunicación gastronómica de Mexico, España, Francia, Canada y los Estados Unidos. Hoy, Betty es una de las caras de la cocina mas famosas de México, al ser parte del panel de jurados en la emisión de la versión mexicana del famoso programa de concursos culinarios MasterChef México, que durante varias temporadas ha triunfado en la television.

Esta es la version en español con la voz de Pancho Garcia quien da vida al Kiran Krishnan, microbiologo investigador y co-fundador de Microbiome Labs. Un episodio sumamente interesante y no menos divertidos sobre la salud intestinal. Realmente somos más bichos que humanos y porqué debería importarnos esto para evitar colitis, intestino permeable o sentirse inflamado después de comer. Kiram explica de una forma sencilla y divertida, cómo es que el microbioma, los millones de organismos que viven en nuestro intestino, influencian a casi todos los sistemas del cuerpo. Kiran además nos comparte tips de alimentación y estilo de vida, eso que nunca te ha dicho tu doctor de cabecera que puede ayudarte a frenar, revertir e incluso curar condiciones de salud como colitis o el intestino permeable. Aquí te dejamos un mensaje lleno de esperanza y sumamente poderoso: dentro de nosotros está la llave para recobrar la salud, frenar o incluso revertir enfermedades que consideramos incurables. Mensajes Clave: - Somos más bichos que personas ¿Qué es el microbioma y para qué sirve? - ¿Cómo funciona el sistema inmune? - El 99.99% de los microbios son inofensivos o benéficos - ¿Qué es el intestino permeable? - Aprende sobre lo último en probioticos y cómo pueden bajar el cortisol y mejorar el sueño

VERSION ORIGINAL EN INGLÉS Platicamos con Kiran Krishnan de Microbiome Labs, sobre salud intestinal y del gran poder que tenemos cada uno de nosotros para mejorar condiciones como colitis, inflamación, e inclusive al intestino permeable. Kiram explica de una forma sencilla y divertida, cómo es que el microbioma, los millones de organismos que viven en nuestro intestino, influencian a casi todos los sistemas del cuerpo. Kiran además nos comparte tips de alimentación y estilo de vida, eso que nunca te ha dicho tu doctor de cabecera que puede ayudarte a frenar, revertir e incluso curar condiciones de salud como colitis o el intestino permeable. Aquí te dejamos un mensaje lleno de esperanza y sumamente poderoso: dentro de nosotros está la llave para recobrar la salud, frenar o incluso revertir enfermedades que consideramos incurables. Mensajes Clave: - Somos más bichos que personas ¿Qué es el microbioma y para qué sirve? - ¿Cómo funciona el sistema inmune? - El 99.99% de los microbios son inofensivos o benéficos - ¿Qué es el intestino permeable? - Aprende sobre lo último en probioticos y cómo pueden bajar el cortisol y mejorar el sueño

¿Sabes qué son los ángeles y qué vienen a hacer por nosotros en este plano?Platicamos con Tania Farrera, angeloterapeuta certificada con más de 10 años de experiencia, además es medium experta en regresiones y técnicas de sanación y autoconocimiento.Le apasiona el camino de la sanación y de todas las herramientas disponibles para crecer y descubrir todas las posibilidades para encontrar la mejor versión de nosotros mismos.Con Tania platicamos de todo lo relacionado a los ángeles, quiénes o qué son, qué vienen a hacer para nosotros en este plano, cómo reconocer sus mensajes y qué es lo que debemos hacer para escucharlos.

En este episodio platicamos largo y tendido sobre el verdadero valor de la vulnerabilidad, ese concepto poco apreciado y escondido en la sociedad que se relaciona con la debilidad, con el fracaso y con la tristeza.Con Romina Sacre platicamos la importancia de aceptar, conocer y reconocer nuestra vulnerabilidad para convertirnos en mejores personas pues es desde esta visión que realmente podemos conocernos y realizarnos.Romina Sacre que esta inspirando a miles de mujeres a aceptarse como son. Cuando era chiquita, Romina tenía el sueño de ser actriz, así que estudio actuación en Nueva York, ella dice que pensó que iba a ser más famosa que Salma Hayek, pero pues no, los caminos de la vida la llevaron a aplicar sus talentos en el mundo digital, desde donde dirige Romina Media, una agencia de generación de contenidos. Su proyecto más reciente es sensiblesychingonas.com, una plataforma digital dirigida a la gente que busca expresarse con libertad y sin juicios, algo con lo que empatizamos muchísimo en aha!, y DOGLOVE una comunidad para todos aquellos que amamos a los perrosEn 2017 Romina fue seleccionada por Grupo Expansion como una de las 50 influencers digitales más importantes de México y ese mismo año fue panelista en el Women’s Forum de la Ciudad de Mexico. Es autora del libro “Lo sensibles no nos quita lo chingonas” un libro en el que Romina busca inspirar a las mujeres a que creen su propia realidad e ideas sin estar pensando en darle gusto a nadie mas que a ti misma, dejar atrás todo eso que nos dijeron nuestros papas, familia, sociedad…. Quiere mas mujeres que decidan por su vida al 100%Romina además es intensa, tiene tres perros algunos de ellos adoptados, es amante de comer rico, de irse de viaje. Cree que la vida es para aprender, crecer y sobre todo para divertirse. A Romina le ha costado aceptarse como es, quererse y entender que ella, así como es, es suficiente.

VERSION ORIGINAL EN INGLÉS - Existen muchas condiciones de salud, des cancer, niebla mental, cansancio crónico, hasta infertilidad que están ligados a la radiación constante de las frecuencias electromagnéticas. ¿las qué? Las EMF son las frecuencias que emite el celular, el bluetooth, wifi, y en general todos los aparatos electrónicos. Poco, muy poco se sabe de esto, pero es una realidad respaldada con estudios científicos, por lo que Pau y Val se sientan a platicar con Daniel deBaun un ingeniero experto en el tema, cuya experiencia por mas de 30 años en las telecomunicaciones en empresas como Bell Labs, AT&T, SAIC y Telcordia.

VERSION ORIGINAL EN INGLÉS - Existen muchas condiciones de salud, des cancer, niebla mental, cansancio crónico, hasta infertilidad que están ligados a la radiación constante de las frecuencias electromagnéticas. ¿las qué? Las EMF son las frecuencias que emite el celular, el bluetooth, wifi, y en general todos los aparatos electrónicos. Poco, muy poco se sabe de esto, pero es una realidad respaldada con estudios científicos, por lo que Pau y Val se sientan a platicar con Daniel deBaun un ingeniero experto en el tema, cuya experiencia por mas de 30 años en las telecomunicaciones en empresas como Bell Labs, AT&T, SAIC y Telcordia.

En este episodio platicamos de qué son los psicodélicos y el uso de los mismos como medio para sanar emocionalmente. Su origen, su definición, desde cuándo se consumen, la importancia de la responsabilidad y de la preparación de este "abrir la conciencia".Laura Loeches, se dice Cubana de nacimiento y mexicana por decisión.Anti-establishment y Ex-Científica (retirada), biohacker, healer y facilitadora de enteógenos.Es Bióloga en sus orígenes profesionales y tiene un Máster en Ciencias Biológicas, es también médica veterinaria, biohacker, facilitadora de enteógenos (psicotrópicos seguros) y healer de corazónCon toda esta preparación, decidió tomar el poder de interpretar la información científica  y hacerla accesible para todxs.Dedicada 100% a ayudar a las personas que navegan en el camino personal de la transformación del cuerpo físico, energético y mental, a través de diferentes "terapias alternativas" como la medicina ortomolecular, la herbolaria, el uso de sustancias psicotrópicas seguras y métodos de desarrollo mental.Ayuda a navegar el mundo de los enteógenos a todos los que se están responsabilizando de su mente, dispuestos a trabajar profundo,  que desean flexibilizar su mindset, cambiar sus hábitos y patrones mentales, o que buscan diferentes maneras de percibir e interpretar la vida.

Ser mamá y continuar persiguiendo la realización profesional es un reto. Hablamos con Aidee Zamorano, fundadora de Mamá Godin una plataforma que busca el hacer cambios en las políticas públicas e iniciativa privada que promuevan la equidad de genero y la corresponsabilidad en el cuidado de los hijos, para que hombres y mujeres tengan la libertad de seguir buscando la realización personal al crecer la familia.

Hablar de naturaleza y de deportes de aventura pareciera ser sólo un tema que interesa a los grandes escaladores, nadadores, alpinistas y amantes de acampar, pero la realidad es que la naturaleza es mucho más sanadora de lo que creemos, y estar en su inmensidad y belleza puede ser la mejor manera para conocernos y para crecer personal y espiritualmente.En este episodio hablamos de esto con Waldemar Franco:Nacido en la Ciudad de México en 1968. Su pasión por la aventura y la exploración lo han llevado a recorrer el mundo.Inició de niño, acompañando a su padre a grandes travesías en el mar aprendiendo el arte de la navegación con cartas marinas, reglas paralelas y compás. y haciendo desde los 8 años arponeo en apnea.A los 18 estudió buceo avanzado en el Centre Internacional de Plongée, en Niza, Francia, certificándose como buzo 3 estrellas avalado por la Confederación Mundial de Actividades Subacuáticas.Para 1990 ya estaba muy involucrado en los deportes de aventura como escalada en roca, alpinismo, espeleología y descenso de ríos.En su amplia carrera como explorador ha realizado múltiples ascensos alpinos y descensos en esquí fuera de pista en montañas como el Pico de Orizaba e Iztaccíhuatl en México; El Imja Tse en Nepal; Artesonraju, Perú;  “Aréte de Cosmiques”, Sérre Chevalier y La Grave en Francia, así como “The Spearhead Traverse” una circum-navegación de glaciares en British Columbia CA.Está certificado como guía de ski de montaña y ha realizado múltiples primeros descensos en esquí en las Rocallosas Canadienses y los Andes Chilenos; tiene cerca de 100 días de heli ski en su historial. Ha escalado y trabajado como coach de ski con el fundador del North American Ski Training Center en California y en 2016 realizó una expedición al Norte de Islandia para escalar y esquiar picos remotos.El agua es su elemento favorito, en 1990 empezó a remar en kayak de manera autodidacta para mas tarde realizar exploraciones y primeros descensos en mas de 30 ríos en Mexico. Comenzó guiando balsas en los ríos de México con su socio Alfonso de la Parra (QDEP), con quien fundó la empresa Rio y Montaña Expediciones en 1993, y quien sería su compañero y amigo inseparable en expediciones en todo el mundo.Fue el primer Mexicano en remar los ríos Marsihandi y Bhote Kosi en Nepal (Clase V) y en 1995 participó en el Mundial de Descenso de Río en el Río Zambeze, África.Fue integrante del equipo que filmó “Chiapas Blue Tour”  remando los ríos mas extremos y demandantes de Chiapas. Ha liderado expediciones en ríos en la selvas del Petén en Guatemala y en la Selva Lacandona en Chiapas.Realizó el primer descenso exploratorio del Río Urique en las Barrancas del Cobre en Chihuahua, donde él y su equipo presenciaron una ceremonia indígena Tarahumara pocas veces vista.En 1993 fundó con su socio y y amigo inseparable en expediciones en todo el mundo, Alfonso de la Parra la 1er empresa de aventura y deporte extremo en México Rio y Montaña.Ha participado en carreras de Rally en motocicleta, bicicleta de ruta y mtb en muchas partes del mundo.En 2014 hizo un recorrido en motocicleta de 4,500 kilómetros por todo el territorio Norteamericano desde el Sur de Texas hasta Canadá utilizando solo caminos de terracería.Como arquitecto y empresario, diseñó y desarrolló la marca de hoteles RODAVENTO –  HOTEL RODAVENTO, CASA RODAVENTO y CINCO Rodavento en Valle de Bravo; y PICOCANOA en Jalcomulco, Veracruz. Sus hoteles han ganado premios como “Iconos del Diseno”, de Architectural Digest,  Mención Honorífica - Bienal de Arquitectura 2005, Reconocimiento a la Diversificación en el Producto Turístico  por parte del Gobierno del Presidente Vicente Fox, y Best Hotel Boutique de México 2018 y Best Romantic Escapade 2019 por (Travel & Leisure). 

@BenefitlabmxColaboraciones y sugerencias: [email protected] y colaboraciones: [email protected] 

En este episodio hablamos con el Dr Carlos Alvear del poder de  nuestros neurotransmisores en nuestra vida, en nuestra salud física y mental.Cuando conocemos nuestros niveles  de neurotransmisores y trabajamos en equilibrarlos, podemos atender problemas relacionados a memoria, concentración, insomnio, impaciencia, etc.El Dr. Carlos se graduó en 2001 de la Escuela de Medicina de la Universidad Anáhuac. Después recibió capacitación clínica adicional en Medicina Mente-Cuerpo impartido por el Instituto “Mind Body Herbert Benson” en la Universidad de Harvard.Tiene el entrenamiento en Respiración Holotrópica impartido por el Dr. Stanislav Groff, USA. y de Terapia Regresiva impartido por la Psicóloga Junguiana Rashna Imhasly Gandhi, India.En el año 2000  fundó Yolitia Wellness, Centro de Salud Integral donde se cultivan plantas medicinales de forma orgánica, haciendo fórmulas herbales combinadas con frecuencias Radiónicas. En 2012, Carlos co-fundó Sapientia, un modelo dirigido a promover el balance integral de Neurotransmisión con lo que se busca tratar y prevenir padecimientos como: depresión, ansiedad, insomnio, Demencia, Alzheimer y otros trastornos de personalidad.Su práctica incorpora modelos médicos de todo el mundo, entre ellos la medicina china y el chamanismo. Ha dirigido talleres y consultas en México, Sudáfrica, España y Suiza. 

contacta a Gaby y el equipo de Risaterapia, y conviertete en un Médico de la Risa: https://www.risaterapia.org/para colaboraciones y sugerencias: [email protected]

Hoy platicamos sobre las Regresiones como método terapéutico con el psicólogo Jorge Orduña. A los 8 años estudió metafísica con el maestro Pedro Espinoza de los Monteros, a la edad de 21 años comenzó a estudiar Reiki 1 en Ser Luz, y acabó su formación en esta rama con la maestría de Reiki Usui Holístico en junio del 2000.Es Psicólogo Social, y tiene formación como terapeuta en AMAPSI. Además. tiene prácticas con Parejas y Familias. Trabajó como psicólogo y terapeuta durante 5 años en varias asociaciones de esclerosis múltiple. Tiene 21 años como psicoterapeuta.Ha tomado cursos como: Sanación Pránica,  Lectura de runas y tarot, festividades paganas, interpretación del kybalión, Desarrollo del ser, La conciencia en relaciones interpersonales, Desarrollo para una vida plena, La magia de un mundo invisible, Salto cuántico espiritual, Tecnología interior “precipitación”. Taller vivencial : el placer de amar,  El arte de sanar, El amor de dios en tus manos, Psicodrama clásico, practicante del Shamanismo, Wicca y ha participado como ponente en varios congresos de psicología y psicología social.Con Jorge hablamos de  las regresiones, ese método que te permite ir a momentos importantes en tu vida o inclusive  a momentos del pasado para descubrir el origen o la razón de bloqueos en tu vida.Es un método que se basa en la hipnosis "conciente" y que te lleva a esos estados alterados de conciencia  que te permiten resolver dudas y ver eso que te da respuestas e información para tu vida. 

Meditar, esa palabra que nos da curiosidad y al mismo tiempo nos parece tan compleja. Son muchas las celebridades, CEO y emprendedores que han declarado cómo meditar les ha cambiado la vida, desde Steve Jobs, Bill Gates y Oprah, hasta Katy Perry, Matthew McConaughey e incluso Albert Einstein. Los estudios científicos demuestran los múltiples beneficios que meditar tiene en la salud fisica, mental y emocional o en el exito profesional y los negocios, y sin embargo sigue siendo algo dificil de entender o que pareciera es algo que solo le pertenece a la elite. Pero la realidad es que meditar es más facil de lo que creemos y esta al alcance de todos, así que platicamos con Joemy Blanco, instructora de meditacion con el sonido primordial por el Chopra Center y la voz en español del reto de 21 días con Deepak Chopra y JBalvin, para llevarles esta practica de la manera más sencilla posible para que todos podamos abrazar la meditación en nuestra vida.

Jorge Alberto Medina AraunaDurante muchos años, vivió situaciones que lo conflictuaron con lo que él creía de la vida, con quien creía ser y lo que significaba seguridad. Desde muy joven se identificó como homosexual y su camino para aceptarse pero sobretodo para encajar en el mundo que lo rodea ha sido una de las tareas más grandes que vino a resolver en la vida. Después de una experiencia espiritual huichola decidió dedicarse a ver su interior, a sanar y a compartir sabiduría y aprendizaje. Es instructor de  Thetahealing®,  hipnoterapeuta y cuenta con diversas  certificaciónes como: el  Reconective Healing, PNL, Coaching Ontológico, tarot terapéutico, psicomagia, constelaciones familiares, numerología, descodificación biológica de las enfermedades y medicina ancestral.También es un apasionado del mundo de la comunicación y tiene más de 15 años de experiencia en proyectos de talla nacional al lado de Pedro Torres. En 2019, Jorge decide emprender un nuevo reto, y de la mano de un grupo socios lanza Black Mapache, una agencia que reúne al mejor talento bajo una estrategia basada en el entendimiento del nuevo contexto de la creatividad y estrategia de medios de nuestros tiempos, así como un enfoque humano y cercano al equipo que liderea. Como Director General, Jorge se ha planteado consolidar a Black Mapache como una agencia exitosa que se adapte rápidamente al cambio.   

Los implantes de seno se ven con admiración, es el deseo de muchas mujeres y la fantasía de tantos otros hombres. Se admiran, se gozan y ¿te enferman? Paulina Feltrin y Valeria Benavides platican con Regina Marco, a quien todos conocemos por guiar a personas a tener una vida mas saludable a través de la ciencia de la meditación, el budismo tibetano y la práctica profunda del yoga, nos platica uno de los momentos más transformadores de su vida, cuando decidió quitarse los implantes de seno y su experiencia de vivir con la enfermedad, todavia muy poco conocida, de "enfermedad por implantes de mama". Aqui nos sentamos a platicar de eso que nadie te dice de las cirugías para tener bubies, y de los muchos sintomas y enfermedades que pueden provocar en tu salud fisica, mental y emocional. Una platica que no te quieres perder, y querrás compartir.. Informate: ¿que es la breast implant illness?  Síntomas de la enfermedad por implantes de seno: 

Hablar abiertamente de Fantasías Sexuales es un reto en nuestra cultura y nuestra sociedad pues lleva la carga de culpa, de vergüenza y de mucho miedo. En este episodio desmitificamos todo lo relacionado a las Fantasías Sexuales, qué son, qué significan, por qué debemos reconocerlas, para qué nos  sirven y el por qué van siempre acompañadas de la culpa y el miedo. Hoy platicamos con Mayda Reyes, Tantrika y sanadora con una gran sensibilidad para el manejo de energía. Mayda acompaña a  hombres y mujeres   a recuperar su sabiduría interna más profunda integrando  cuerpo, mente, espíritu y energía para liberar bloqueos que les impiden vivir la sexualidad y las relaciones de pareja que sus almas tanto anhelan utilizando el camino Tántrico como base de sus sesiones. Es acompañante de corazones rotos, personas en recuperación de relaciones tóxicas.Su deseo más grande es que en este planeta exista más placer y menos sufrimiento. Su propuesta es lograrlo entre todos un orgasmo a la vez!  

La Dra. Adriana Cabañas (@adrianush), es médico enfocado la relación mente cuerpo y especialista en yoga con más de 10 años de experiencia. Su trabajo está dedicado a crear un espacio seguro donde cada persona pueda descubrir a través del movimiento aquello que le nutra física, mental y espiritualmente. Se considera una apasionada del estudio de la conciencia corporal, fascia, neurociencia y trauma emocional. Desde esta base  brinda acercamiento científico y sustentado para usar las herramientas de yoga como apoyo para generar y fortalecer la respuesta de relajación en el individuo, tener la capacidad de auto-regularse y abrir la puerta para la recuperación, regeneración y bienestar. Creadora de Flor de Loto, programa de yoga para pacientes que han vivido la experiencia de cáncer de mama y formación a instructores de movimiento y personal de salud y Co-directora en México de Trauma Informed Yoga Therapy. Ha impartido talleres en México, EU,  Chile, Colombia y Etiopía a estudiantes y maestros de yoga /disciplinas de conciencia corporal además de profesionales de la salud/salud mental.

Hablar de comida es algo que casi a todos nos mueve, ya sea porque nos interesa lo que comemos  y cómo nutrirnos o simplemente porque es algo que disfrutamos mucho en la vida. Por ahí decía un gran artista que una de las mejores cosas de la vida es que debemos interrumpir regularmente cualquier labor y concentrar nuestra atención en la comida. Comer es in ritual, un momento de convivencia y toda una experiencia en la vida. Y el día de hoy, vamos a platicar con la chef Gaby Ruiz, de cómo el arte, la gastronomía, la pasión son la mezcla perfecta para el éxito en la cocina. Gabriela Ruíz Lugo nació en Comalcalco, Tabasco.Es la Chef-Propietaria de los restaurantes Gourmet MX (Villahermosa) y Carmela y Sal (CDMX).Ha sido invitada por parte de las Universidades Stanford y Berkeley al Food Innovation & Design Symposium. También ha sido ponente en el mundialmente reconocido Culinary Institute of America, en su sede de California y Texas.En diciembre de 2017 inauguró el restaurante Carmela & Sal, el cual ha sido multipremiado. Como ejemplo, fue elegido como Mejor Restaurante Nuevo de México en los Reader Awards de la revista Food and Travel. Ha ganado el Gourmet Awards de Travel+Leisure a la mejor carta de cocteles del País.Ha participado en festivales de Cocina Mexicana en Estados Unidos, Rusia, Alemania e India, y ha cosechado grandes logros como ser reconocida con el premio “Jóvenes Maestros”, otorgado por el Salón del gusto Millesime México, o como “Chef del Año” (2019) por un consejo de 60 personalidades del mundo de la gastronomía en la Guía México Gastronómico Los 120 Restaurantes 2019, de Culinaria Mexicana, S. Pellegrino y Nespresso.En el 2019, la chef Gabriela Ruiz es nombrada una de las 100 mujeres más poderosas de México por la revista Forbes. Este mismo año ha trabajado en un proyecto de sinestesia en la cocina, para el cual ha creado platillos inspirados en composiciones musicales para artistas de la talla de Miguel Bosé, Aleks Syntek, Leonel García, Lila Downs y Monsieur Periné.En 2020 es nombrada mejor Chef de México por la revista GentlemanGaby es una mujer de dualidades, como su sinestesia. Es soñadora pero sufre de insomnio, es tan buena en la cocina como para el canto. Es una de las mejores chefs de nuestro país y sin embargo sigue manteniendo una gran sencillez y humildad que hace que su gran talento sea aún más cautivador. Su don, llegó con una exaltación de los sentidos, tiene sinestesia audio-gustativa así que Gaby “cocina canciones” “hace recetas de cartas de amor” y las mejores tostadas de mentiras que podrás probar en su restaurante Carmela y Sal.Hoy es una de las chefs más prolíficas de México y una verdadera inspiración para los cocineros, los artistas, las mujeres y toda la cocina a nivel internacional.

Invitamos a La Burra Arisca, un podcast que nos encanta, nos hace reir y reflexionar para hablar de este tema, ser mamá como una opción de vida y no como una definición de nuestra vida. Prepárate para disfrutar de esta charla con Laura Manzo, Adina Chelminsky, y Valeria Stoopen alias L'armageitor

Ludwika Paleta es una de las actrices más reconocidas y talentosas en México, además de ser productora de teatro y cine. Incursionó desde muy pequeña en la actualización en la telenovela Carrusel al que le han seguido una infinidad de proyectos en televisión, cine y teatro que le han ganado el reconocimiento de crítica, colegas y el público. En su versión más íntima, que exploramos en este capítulo, Ludwika es mamá, y lo ha sido en momentos muy distintos y diferentes de su vida. Hoy es madre de un adulto de 20 años y de dos pequeñitos de 3, aportándonos una visión única de la maternidad, del gran regalo que es dar vida, los retos y satisfacciones que viven las mujeres que deciden convertirse en madres.

Hoy platicamos con la Dra. Florencia Covarrubias Haiek, una doctora mexicana muy joven que ha dedicado parte de su trabajo profesional a ayudar a las parejas en temas de fertilidad y conservación de óvulos. Florencia estudió medicina en la universidad Anáhuac en México e hizo la especialidad de ginecología y obstetricia en el hospital Ángeles Lomas.Desde entonces ha trabajado dando consulta en el hospital Ángeles Pedregal y Abc Santa Fe.Actualmente trabaja en un centro de reproducción donde se enfoca en un programa de preservación de fertilidad, es decir, congelación de óvulos.También da consulta  de pediatría dando asesoría sobre desarrollo y sexualidad a niñas y adolescentes y da clases de fisiología y ginecología en la Universidad Anáhuac.Se encuentra cursando una maestría en Sexología Clínica con una Universidad de Florida.Y con ella hoy platicamos de todo eso que no se habla sobre fertilidad, porque cuando decidimos convertirnos en papás a veces no todo fluye como esperábamos y cada día más, todos tenemos a alguien cercano que ha pasado por estos procesos. 

Jorge Viladoms es uno de los pianistas más talentosos del mundo. Descubrió su pasión tras un hecho trágico en su adolescencia que le cambio la vida, y gracias al cual encontró refugio y sentido en la música. Años más tarde, esa misma pasión lo llevó a multiplicar su talento con generosidad y empatía; es a través de su Fundación Crescendo con la Música que Jorge nos demuestra que la filantropía es un acto multiplicador, una acción que tiene el poder de cambiar la vida de las personas, empezando por la propia.

En este episodio hablamos con Ligeya Garza de todos los mitos alrededor de la menstruación, el porque es tabú, misterio y su relación con la vergüenza y la culpa.También platicamos sobre el poder de nuestra energía femenina y sexual y la importancia de la conexión con nuestra sangre menstrual y nuestros ciclos. A Ligeya Garza la danza y el movimiento la han acompañado toda su vida y le han abierto la puerta a técnicas y herramientas para crecer, sanar y acompañar a mujeres en su búsqueda por una vida sana, consciente y plena.Es profesora de danza, de ashtanga yoga y de yin-yoga. Es terapeuta bioenergético y quantum coach. Su práctica incluye un vasto trabajo con el tao y la técnica transpersonal de la cábala, holística femenina, herboristería y cosmética natural.Es creadora del QUANTUM BIOYOGA, un trabajo de danza y yoga, donde el movimiento, la meditación y el masaje llevan a la integración de nuestros tres cuerpos: el cuerpo físico formado por nuestros sistemas y órganos, el cuerpo mental, que es nuestra capacidad de pensamiento y razonamiento para resolver problemas y el cuerpo espiritual, que es la conexión con la creatividad, las nuevas posibilidades y la magia de crear. A través de su propia transformación y sanación, y de su camino como madre de cuatro seres increíbles, ha aprendido que la mejor forma de enseñar es con el ejemplo, compartiendo y plantando semillas para que florezcan en otros cuerpos.Ligeya Propone a través de Quantum Bioyoga que en el viaje logres llevar luz a tu sombra, a esos lugares más incómodos de tocar como tu miedo, tu rabia, tu tristeza y tu pena. Estas emociones no siempre son nuestras, muchas veces las adoptamos por amor y existen momentos para liberarnos y crear espacio para cosas nuevas. Otro de sus objetivos es que aprendas a alquimizar la dualidad de tu cuerpo y vivir en armonía, salud, bienestar y abundancia.

Los hongos adaptogenos se han usado desde tiempos milenarios con grandes beneficios para la salud. Son ideales para fortalecer el sistema inmune y regular la respuesta del organismo ante el estrés. Entre los grandes beneficios, según la especie, algunos adaptogenos ayudan a regular la presión arterial, el azucar, los niveles de cortisol, etc. Descubre más sobre estos super foods de la mano de Alexis Reynoso, Bioquimica Clinica y fundadora de la empresa mexicana Mico Corazon, cómo podemos integrarlos de forma sencilla a nuestra dieta como un método de prevención para mantenernos en salud.

Hoy platicamos de Biodescodificación con Ariande Ornelas, de la importancia de las emociones, los programas, las situaciones desencadenantes y de lo que nos lleva a enfermar.  De cómo funciona nuestro cerebro y nuestra biología respecto a los conflictos no resueltos y cómo se manifiestan como síntomas y enfermedades. Ariadne es licenciada en Psicología Social, terapeuta en descodificación biológica por el Instituto argentino de descodificación biológica. Es además terapeuta en transgeneracional y psicosomática clínica por el Dr Salomón Sellam y en Medicina tradicional china. Tiene formación  en terapia neural y sanación cuántica  por la técnica del Dr Francesc Miralles en España y es terapeuta en holobiomagnetismo y teletransmision, en interpretación del inconsciente y en kinesiología.Actualmente directora de capacitación y salud emocional en CAPAMEN INTERNACIONAL.  

Los baños de sonido están de moda pero ¿qué son? Platicamos con Giuliana Rivero sobre esta experiencia que puede ser usada como terapia de energía, para calmar el estrés y sus múltiples efectos negativos en la salud, así como una alternativa para adquirir estados alterados de consciencia, equilibrando nuestros múltiples cuerpos. Una experiencia extra sensorial digna de vivirse.

“El poder de los hábitos tiene la capacidad de transformar nuestra salud y optimizar nuestra existencia.”La Dra. Elisa Sacal Dumani es médico enfocada a la Medicina Integrativa, con especialidades en Medicina Funcional, Homeopatía y Consultoría de Sueño.Fundadora y Directora Ejecutiva del Family Sleep Institute (FSI) para América Latina y España, Miembro de la Academia Mexicana de Medicina del Dormir.Cofundadora de la Asociación Mexicana de Medicina del Estilo de Vida (AMMEV). Socia de Alive Wellness Consulting, expertos en bienestar.Fundadora de Mommyhelp, proyecto dedicado a la guía y acompañamiento profesional durante maternidad.Buscando siempre un enfoque holístico e integrador de la medicina y el bienestar, comprometida con educar y concientizar a sus pacientes sobre una vida saludable a través de la nutrición, el sueño y el estilo de vida.

La Astrologia es uno de los temas más buscados y con mayor resonancia para las personas, sin embargo, pocos lo estudian a profundidad y lo ven como una forma de conocernos, nuestros talentos, nuestras sombras y aquello que nos permite conectarnos con lo más profundo de nuestro ser. Una mirada unica a la astrologia con Laura Mosquera que te hará reflexionar e inspirar para conocer más sobre ti mismo.

Es Licenciada en Ciencias Políticas y Administración Pública, tiene estudios en Antropología Social por la Escuela Nacional de Antropología e Historia y cuenta con distintos diplomados nacionales e internacionales en materia de Derechos Humanos, Género, Progresismo y Democracia. Es cofundadora de la organización política Las Constituyentes Mx Feministas autoras de la "Constitución Violeta", la versión feminista de la Constitución de la CDMX y de la articulación nacional #NosotrasTenemosOtrosDatos.Yndira es  Autora del Modelo de Implementación de la Paridad en los Partidos Políticos y ha generado doce versiones de la “Ley de Bolsillo contra la Violencia hacia las Mujeres” en distintos Estados de la República. Forma parte de las 16 Biografías de Mujeres Líderes de la Cuidad de México en su edición 2016. En la función pública se ha desempeñado como:Directora del Centro Histórico de la Ciudad de México; y como Directora de las 16 Unidades de Atención del extinto InmujeresDF, Es la principal impulsora de la iniciativa #3de3VsViolenciay nos invita a sumarnos a promoverla para que en un futuro inmediato nuestras leyes establezcan como requisitos obligatorios para ocupar un cargo de elección, de designación y/o concurso, no ser deudor de pensión alimenticia, no ser acosador sexual y no ser agresor contra las mujeres en el ámbito público y privado.Yndira es promotora de la FEMINISMOcracia el nuevo régimen político, con las mujeres al frente y nuestros derechos al centro. 

Ser auténtico te conduce a la felicidad, y es que el éxito en la vida esta ligado a ser fieles a nuestro propósito de vida, a seguir lo que nos inspira y nos llena el alma, porque esta vida es nuestra y de nadie más. Una charla divertida, profunda e inspiradora con Gaby Muñoz, conocida en el mundo del arte como "Chula The Clown" quien nos enseña la importancia de ser auténticos y sabernos reír de nosotros mismos

La conexión de Ariel con la Kabbalah comenzó cuando él era un niño, en Chile, el país donde nació. A lo largo de los años, Ariel creció rodeado de enseñanzas de este profundo conocimiento. Inicio sus estudios de arquitectura y poco tiempo después viajó a Los Ángeles para conocer personalmente al Rav Berg, el maestro más reciente de un largo linaje de kabbalistas.Durante más de 20 años Ariel se dedicó a enseñar esta ancestral sabiduría y filosofía basada en el judaísmo a miles de personas en Norte y Sudamérica. En su proceso de desarrollo personal, y llamado por una necesidad profunda de crecimiento, decide dejar a un lado el camino de la enseñanza en la Kabbalah y así inicia si camino de emprendimiento profesional para dedicarse a la arquitectura y años más tarde decide lanzar una plataforma de crianza consciente al lado de su esposa.El camino espiritual de Ariel es hoy parte fundamental de su filosofía de vida y un sello en todo lo que hace.

El “Tao del amor” es la práctica de la sexualidad que parte del concepto de que la mejor medicina que existe es el amor. Su práctica busca el equilibrio del yin y el yang, al aprender a controlar la energía más poderosa que tiene el ser humano, que es la sexual. Hablamos abiertamente con Jeronimo Garcia, sexologo y Senior Instructor del Universal Healing Tao System del Grand Master Mantak Chia, sobre las técnicas milenarias que permiten separar la eyaculación del orgasmo, cultivar la energía sexual, y con esto acceder a estados de consciencia de gran espiritualidad y gozo, así como mejorar la salud fisica y retardar el envejecimiento. El tao del amor es una técnica muy especial que permite alimentar, al mismo tiempo, los lazos afectivos y el placer orgásmico en la pareja.

Estudió publicidad en la Universidad de la Comunicación (1999-2003). Certificada como coach por la Academia Interamericana de Coaching; cuenta con un diplomado en Liderazgo Positivo por University for Peace, de las Naciones Unidas y certificada por investorhouse México como inversionista independiente.Está clasificada como una de las mejores asesoras patrimoniales a nivel nacional y es reconocida por la LIMRA (Life Insurance and Market Research Association) por su productividad.En el 2009 fundó UNOaUNO, empresa con el propósito de empoderar a hombres y mujeres a través de brindarles herramientas prácticas para tener mejor manejo y relación con el dinero, crear riqueza en bienestar y generar un crecimiento y estabilidad en cada uno de sus clientes.Su programa Wealthness, Riqueza en bienestar es una plataforma de información para la sociedad en temas relacionados con la economía, finanzas personales, psicología de las inversiones y finanzas conductuales.Como parte de su labor social, realiza conferencias en empresas, organizaciones y universidades, motivando a que las personas logren y mantengan su bienestar financiero y construyan a lo largo de su vida un patrimonio que les permita materializar todas sus metas y sueños.Con Alicia platicamos de creencias, valores, de la energía del dinero, de las costumbres y sobretodo los retos de mejorar nuestra relación con el dinero para vivir una vida más plena y abundante.

Hablamos con Nicko Nogues, fundador del Instituto De Machos a Hombres para hablar de machismo y todas las conductas encajonadas en conceptos obsoletos de lo que significa ser hombre. Son los varones quienes tienen los mayores índices de suicidio ¿por qué? ¿qué esta pasando en cómo nos relacionamos con la masculinidad? ¿qué cuotas se están pagando por seguir patrones de masculinidad heredados? ¿cómo es esta caja en la que hemos metido el concepto de ser hombre?  Una conversación muy interesante que te hará reflexionar sobre el precio altísimo que estamos pagando como sociedad por conducirnos de forma androcentrista. 

Versión traducida al español de la versión origial en inglés con el médico Cofe Fiakpui. Una platica muy interesante sobre la ciencia detrás de la medicina alternativa y el método único de diagnostico y tratamiento de Fiakpui que está curando todo tipo de enfermedades encontrando la causa raíz de la enfermedad y no solo atacando los síntomas. Cofe Fiakpui utiliza una forma especializada de diagnóstico llamada Kinesiología Bio-fotón para determinar el mejor método de tratamiento personalizado a las necesidades individuales del paciente. Los tratamientos en muchos casos incluyen sesiones de 30 a 60 minutos con la máquina Rife, un dispositivo de sanción altamente efectivo y de última generación que envía frecuencias electromagnéticas a través del cuerpo vibrando a una frecuencia que destruye el ADN de los microbios nocivos que habitan el cuerpo como parásitos, virus y hongos. Su tratamiento incluye el uso de hierbas con el conocimiento de la medicina tradicional [email protected]

Versión original en inglés con el médico Cofe Fiakpui. Una platica muy interesante sobre el método único de diagnostico y tratamiento de Fiakpui quien está curando todo tipo de enfermedades encontrando la causa raiz de la enfermedad y no solo atacando los síntomas. Originario de Chicago en EEUU, esta es la versión original en inglés de una plática super interesante sobre la ciencia detrás de la medicina alternativa.  Cofe Fiakpui utiliza una forma especializada de diagnóstico llamada Kinesiología Bio-fotón para determinar el mejor método de tratamiento personalizado a las necesidades individuales del paciente. Los tratamientos en muchos casos incluyen sesiones de 30 a 60 minutos con la máquina Rife, un dispositivo de sanción altamente efectivo y de última generación que envía frecuencias electromagnéticas a través del cuerpo vibrando a una frecuencia que destruye el ADN de los microbios nocivos que habitan el cuerpo como parásitos, virus y hongos. Su tratamiento incluye el uso de hierbas con el conocimiento de la medicina tradicional [email protected]

Ceci de los Ríos es una Wellness speaker enfocada en el campo del bienestar. Su meta desde hace más de veinte años ha sido comprender la vida y profundizar en temas de consciencia interior y bienestar integral. Es socia fundadora de Alchemycode, empresa de ciencia y bienestar especializada en microbiota, genética, nutrición personalizada y salud preventiva. Empresa creadora del 1er test en México que analiza el perfil completo del ADN de las bacterias intestinales.Recientemente fue reconocida por la Cámara Nacional de la Mujer como Máster coach en ciencia del bienestar integral por su trayectoria académica y profesional. Coach de salud funcional mente-cuerpo por el Instituto de Salud Funcional Mente-Cuerpo. Coach de nutrición integral, graduada del Institute for Integral Nutrition.Especializada en coaching de vida, coach de esencia, psicoterapia corporal ontogónica y certificada como maestra de yoga.Actualmente es Directora de la Certificación de microbiota y salud intestinal del Instituto de Salud Funcional mente-cuerpo. Así como, creadora y docente, del Diplomado en Bienestar Integral del Colegio de Imagen Pública.Hoy, lo que más le apasiona a Ceci es dar conferencias y cursos para ayudar a otros a descubrir su propio código de bienestar.Con ella platicamos de la conexión cerebro intestino, de la importancia de la microbiota, de los genes y la expresión de los mismos, de la epigenética, de cómo descodificarnos para entender lo que necesitamos de manera integral para estar en equilibrio y la importancia de conocernos .

Todo aquel que haya tenido un animal de compañía reconoce la conexión especial que creamos con ellos pero ¿qué nos quieren decir? Annick Vinkeroye es comunicadora intuitiva con animales, tiene estudios en reiki, flores de bach, iridiologia y fitoterapia para animales, además de ser abogada con especialidad en finanzas. Una platica fuera de lo convencional sobre intuición y aquellos sentidos que podemos desarrollar para comunicarnos más allá de las palabras, lo que podemos aprender de la sabiduría de los animal y la importancia de crear consciencia hacia todos los seres vivos del plantea.

Oso Trava es Ingeniero Industrial por la Ibero, luego hizo su MBA en la Universidad de Stanford, trabajó en el mundo financiero en distintos bancos en Wall Street en Nueva York. Viviendo el sueño americano, se da cuenta que esto no le hace feliz y regresa a Mexico para ser emprendedor. Crea "lo mío es tuyo", un negocio de empeño que lo llevó junto con su socio a ser nombrado como Emprendedor del Año por la Revista Expansión. Después crea Instafit, una app de bienestar con presencia en America Latina y que lo llevó de nuevo a ser reconocido como Emprendedor del Año por Expansión y una de las 30 Promesas en los 30's por la revista Forbes. Esta pandemia, le ha regalado dos emprendimientos más: Avocado Wellness, una empresa de contenido de bienestar y una academia online con la comunidad de Cracks.Oso es curioso, le gusta cuestionar y cuestionarse, es terco, analítico pero impulsivo, un hombre de contrastes con gran determinación y empuje.  Ávido lector y consumidor de contenido, Oso ha demostrado que el cambio le incomoda pero le acomoda, le inspira. En estos cambios de rumbo que domina bien, y con esa curiosidad insaciable, Oso creó en 2019 Cracks podcast, el emprendimiento que lo llevó a descubrir una pasión que lo conecta con su propósito. Con Oswaldo, vamos a platicar sobre ese miedo que nos da mirar hacia adentro, y cómo, para ser realmente feliz, no hay de otra más que cuestionarnos, enfrentarnos y alcanzar eso que la psicología llama "Post Traumatic Growth" o "Crecimiento Post Traumático", ese crecimiento que llega después del sufrimiento que implica enfrentar nuestros demonios.

Lo Mejor de las mentes brillantes y disruptoras que nos ayudaron a reflexionar y ampliar nuestra mente. Testimonios de Martha Debayle, Ana Victoria Garcia, Bisila Bokoko, Pepe Zaga, Esmeralda Pimentel, Ana Paula Dominguez y tantos más que nos acompañaron este año mientras nosotros deciamos: aha!

Cerrar ciclos es tan importante como pensar en todo lo que viene. En un año tan complejo como ha sido el 2020, es importantísimo reflexionar sobre lo que sí logramos y  sobre todo lo que tenemos hoy.  Hoy compartimos todo lo que pensamos, lo que aprendimos, lo que sufrimos, lo que nos dolió y lo que descubrimos en este camino de pandemia.Comunidad, dualidad, incertidumbre, miedo, dolor, agradecimiento y mucho crecimiento...algunos de los temas que tocamos respondiendo a las siguientes preguntas: ¿qué palabra describe el 2020?, ¿qué aprendiste?,  ¿cual es la emoción que más te ha costado durante el año?, ¿qué o quién ha sido tu mayor maestro?, ¿cómo cierras este año?...Acompaña a Paulina y a Valeria en este recorrido de introspección y reflexión para cerrar el año. 

Esmeralda Pimentel es actriz, productora y activista.Mas allá de su pasión por la actuación, Esmeralda  ha encontrado en el activismo por el amor propio y  la lucha por los derechos de la mujer y la niñez, su verdadera vocación.   Recientemente, se ha dado a conocer por su compromiso para crear paz, justicia y espacios inclusivos para tod@s más allá de la pantalla.Cree en el poder de la resistencia no-violenta como el vehículo para crear políticas públicas inclusivas que protejan y vean por el bien de tod@s y como la herramienta para generar cambios sociales.En tiempos de indiferencia e injusticia, Esme, busca seguir tejiendo en comunidad, espacios de diálogo y empatía para generar una sociedad mas equitativa y justa.Ha creado campañas y movimientos como Juntas Somos Paz para hablar de la violencia contra la mujer y Beautiful Yo, un llamado urgente para reinterpretar la belleza. 

María Reyna  también conocida como Soprano Mixe​ es una gran mujer que está rompiendo el techo del éxito de las comunidades indígenas y de toda minoría demostrando que se puede llegar tan alto como sean nuestros sueños. Originaria de Santa María Tlahuitoltepec, Oaxaca, es una talentosa políglota cantando en más de diez lenguas indígenas de México y Latinoamérica además de español e italiano.Ha sido reconocida como una de las 31 Mujeres que Amamos de la Revista Quien, 26 Mujeres Lideres por la revista Mujer Ejecutiva, una de las Las 103 Mujeres Lideres del periodico El Unviersal, partició en Pan y Circo junto a Diego Luna y su más reciente producción Orgullosa soy raíz  nos invita, y acerca, a revalorar la riqueza de nuestra cultura interpretando en cinco lenguas indígenas.Platicamos con María sobre su trayectoria, como no importa nuestro origen, de donde venimos o condicion social, siempre podemos alcanzar nuestros sueños,  y cómo la paciencia es el ingrediente secreto que la ha llevado a nunca darse por vencida.

¿Tenemos vidas pasadas?  ¿Podemos sanar en este plano alguna situación o emoción de nuestros ancestros? Platicamos con Camila Martinez, quien tras estudiar con el Dr. Brian Weiss y su esposa Carol, crea la técnica de Hipnosis de Sanación, la cual nos permite acceder a vidas pasadas, la memoria celular u otras dimensiones. La Hipnosis de Sanación tiene beneficios en procesos de sanación, desde enfermedades crónicas y agudas, balance emocional, manejo del estrés, hasta desarrollo espiritual y balance energético.Hablamos con Camila, sobre vidas pasadas, y los mitos que existen en torno a la hipnosis. Descubrimos que la ciencia postmoderna, la neurobiología y la física cuántica, además de la psicología,  ya explican los beneficios de la hipnosis desde un proceso neuro-fisiológico que permite acceder a nuestra memoria celular para conocer y reinterpretar nuestro presente abriendo las puertas a la sanación.

En este episodio platicamos con Elisa Queijero, escritora y humanista sobre los grandes acontecimientos históricos que dieron vida al patriarcado y que cambiaron por completo el papel de la mujer en la sociedad moderna. Ella es escritora, humanista y dedica su vida a investigar y compartir historias que inspiranToma del pasado las verdades y las transporta con sentido al presente. Su sello es la forma natural y amigable para narrar la historia, esto la ha convertido en la storyteller de México y la especialista consentida de los programas de radio y televisión más importantes del país. Así, sus investigaciones forman parte de documentales en Netflix y en el año 2019 recibió el Premio Nacional a la Mujer por su trayectoria inspirando mujeres a partir de sus escritos y podcast. Como autora se consolida con el libro Las Hijas de Eva y Lilith, ensayo bestseller publicado por Penguin Random House, que en tal sólo un año ha logrado cinco ediciones. Actualmente escribe “Mexicanas al Grito de Paz”, donde recorre la historia de nuestro país desde la vida de sus mujeres. Elisa, propone contenidos profundos y los vuelve fáciles y digeribles: así crea un puente y un espejo entre lo que comparte y quien la sigue. Como académica e investigadora ha centrado su atención en el ser humano y sus manifestaciones, sobre todo al re-direccionar la mirada hacia la mujer.

A veces la vida nos presenta cambios inesperados y con ellos retos que sacan lo mejor de nosotros mismos. Así es como Federica Quijano descubrió que su hijo tiene autismo. Un cambio absoluto que la ha llevado a tomar esta causa como su bandera y descubrir aquellos rumbos que pueden hacer mejor la vida de Sebastian y tantos otras familias azules.Te invitamos a escuchar esta entrañable historia llena de valentia e inspiracion en la que descubrirás el valor de la empatía, la importancia de conocer la historia del otro antes de poner etiquetas y cómo el amor de una madre, junto a su voluntad, son el motor que cambia el timón cualquier desafío.

¿Qué pasa cuando no nos atrevemos a sentir? Platicamos con Tania Elias, facilitadora de Emotional Freedong Technique, o tapping, una técnica basada en la medicina tradicional china para hacer un tipo de acupuntura emocional y aprender a liberar emociones de una manera rápida, sencilla y muy efectiva.En esta charla te regalamos un ejercicio de tapping, si quieres realizarlo regresar al él ve al minuto 16.

La trata de personas es considerada la esclavitud del siglo XXI, porque todos, absolutamente todos, podemos hacer algo para pararla y prevenirla. De acuerdo con Naciones Unidas, la trata de personas es el segundo negocio clandestino mas redituable del mundo, después del narcotráfico y México ocupa uno de los primeros lugares de víctimas de este delito. .Se estima que hay 40 millones de personas víctimas de trata en el mundo, y la gran mayoría de estas son mujeres, además de que 1 de cada 4 víctimas son menores de edad, niños, niñas o adolescentes.Aïssa Gueye nos acompaña de Sin Trata, una  Asociación Civil mexicana, que trabaja para interrumpir la historia de la trata y explotación de personas en Mexico, America Latina y Canadá. Sus funciones están enfocadas en realizar investigación, el uso de herramientas tecnológicas y llevar a cabo alianzas estratégicas para prevenir el delito y promover el acceso a justicia para las víctimas. A8 años desde su creación, Sin Trata ha apoyado el proceso de reintegración social de más de 300 sobrevivientes de explotación sexual. Y han hecho una labor impresionante en temas de educación sobre este importante tema llevando información preventiva y de concientización a más de 3 millones de personas tanto en ciudades como en comunidades vulnerables. La trata de personas es mucho más común de lo que pensamos, y es una tragedia que se vive en silencio, pues se estima que solo el 1% de las víctimas es detectada, esto quiere decir que prácticamente el 100% de las víctimas lo son toda su vida o hasta que le son útiles al explotador. La trata está más cerca de ti, de mi, de todos, por eso queremos tocar este tema para hablarlo sin tabúes, y abrirnos los ojos para crear una sociedad sin trata.

"Lo que crees, creas" dice Bisila Bokoko, Ciudadana del Mundo por la ONU quien ha inspirado a millones de personas alrededor del mundo. "Lo que creemos construye nuestra realidad, todos somos capaces de alcanzar nuestros más grandes sueños y vivir la vida que siempre hemos querido sin importar cuál sea nuestro origen".Bisila no solo los cree, los materializa. Es empresaria, conferencista y filántropa, fundadora y CEO de BBES International, una agencia de desarrollo empresarial de Nueva York. Nacida en España de padres africanos con raíces de la tribu bubi en Guinea Ecuatorial, Bokoko es un claro ejemplo de cómo podemos alcanzar nuestros sueños. Nos sentamos a platicar con Bisila para descubrir cuáles son esos sencillos pasos que ha puesto en práctica para alcanzar sus objetivos, cómo podemos mantener la fe a pesar de la adversidad, y cómo podemos crear alegría en nuestra vida.

Rina Gitler es sobreviviente de cáncer de mama, médico cirujano, conferencista, deportista, filántropa y fundadora de Fundación ALMA IAP.Se define como una mujer apasionada del deporte y de la vida muy afortunada de haber sobrevivido al cáncer, feminista de corazón y entregada al 100% a la medicina social.Rina nació en CDMX, estudió medicina en la Universidad Anáhuac, tiene una especialidad en medicina estética por la Universidad de Miami, un fellowship en la Universidad de Tel Aviv y Wolfson en Israel y además tiene un diplomado en Alta Dirección de empresas en el IPADE.En 2009 Funda Alma IAP, dedicada a la reconstrucción de mama en mujeres de escasos recursos que han sufrido cáncer de mama y que cuenta con programas de apoyo en más de 18 estados de la República. Ha colaborado con empresas como Roche, Volaris y Avon como vocera de las necesidades de las mujeres con cáncer y promoviendo el proyecto “Sobrevivir No es Suficiente” que la llevó junto con otros 22 mexicanos a la cumbre del Kilimanjaro con el objetivo de procurar fondos para reconstrucción mamaria en 2012 y en 2019 se unió al Reto Pelayo en España y junto con otras 5 mujeres sobrevivientes de cáncer para pedalear 200 km por la causa.Junto con la escritora Edmee Pardo publicó la trilogía de libros de salud mamaria dirigida a niñas de 5º de primaria  con el objetivo de hacer conciencia de la importancia de la auto-exploración: El Brasier de Mamá, Ese Monstruo tiene mi cara y Las tres reglas que cambiaron todo. Rina ha capacitado a más de 20,000 personas en el país con respecto al tema de salud mamaria Ha recibido varios reconocimientos como la Medalla Omezihuatal por el Gob de la CDMX y el Instituto de las Mujeres en 2011,  fue la Mujer del Año por la Cámara Nal de la Mujer en 2012, se ha reconocido su labor filantrópica a través de los premios “razón de ser” de Fundación Merced y la presea José Maria Morelos y Pavón otorgado por el Edo Mex por su labor en los derechos humanos. En 2019 fue también galardonada con el premio La Mujer del Año por el consejo de mujeres del Gobierno Federal de México. Hoy platicamos con ella de todos esos retos, de los que no se habla, a los que se enfrenta una mujer diagnosticada con cáncer de mama, desde los tiempos de espera para ser atendidas, el impacto en sus relaciones, las pruebas genéticas, el impacto en su fertilidad y el camino de la reconstrucción cuando es posible. 

¿Que son las dietas veganas, vegetarianas o basadas en plantas?¿Qué impacto tienen en nuestra salud? Existen muchas preguntas sobre este tema y para resolverlas platicamos con el Dr. Mauricio Gonzalez, quien con base científica nos platica cómo es que este estilo de alimentación ayuda a prevenir, e inclusive en algunos casos, a revertir enfermedades crónicas como la diabetes, hipertensión u obesidad. ¿Somos lo que comemos? Descúbrelo. 

Sonia Saulés es una terapeuta Cognitiva BilingüeEs además feminista, políglota y psiconauta, Nació en CDMX en los 80 y comenzó su carrera en la enseñanza de idiomas en 2001, siendo así la tercera generación de maestros de inglés de su familia. Ha vivido en EUA, Brasil y Suiza y ha visitado alrededor de 20 países.A lo largo de su experiencia, ha estudiado el papel decisivo que tiene el método tradicional de enseñanza en la perpetuación del inglés como el obstáculo más difícil de superar para los mexicanos que quieren alcanzar metas verdaderamente ambiciosas. Como disruptora innata y autodidacta natural, Sonia hizo uso de los últimos avances en terapia cognitivo conductual, lingüística, neurología y sociología para crear Bilingual Cognitive Therapy™.BCT™ es una técnica que, a través de la re programación de procesos mentales, estrategias de manejo de dinámicas de poder y gestión de la atención, te vuelve genuinamente bilingüe. 

¿Dormimos lo suficiente? ¿Para qué lo hacemos? ¿Padeces de insomnio? El Dr. Jorge Forero Vargas, médico psiquiatra, nos ayuda a entender los "por ques" del sueño, asi como sus implicaciones en la salud física, mental y emocional.

Cristy Requena es especialista en Biomagnetismo y Medicina Alternativa.Estudió la licenciatura de Pedagogía y otra en Educación Especial. Lleva más de 20 años dedicada a la medicina alternativa y complementaria. Es especialista en biomagnetismo pero ha estudiado muchas más técnicas como la Acupuntura, las Flores de Bach, la Sanación Reconectiva, los Códigos de emoción, el Método Hakomi y el Ressonance Repatterning entre otros más.Cristy se enfoca en encontrar el origen de las enfermedades y  los síntomas y combina todas estas técnicas para ayudar a sanar a sus pacientes. 

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Te invitamos a esta platica con Ana Victoria Garcia, una de las empresarias más reconocidas en Mexico, CEO y Fundadora de Victoria1https://victoria147.org/47. Hablamos del gran valor que tiene conocernos y descubrir nuestro propósito al momento de emprender o de liderar en una empresa; del poder que tiene la intuición en el mundo de los negocios y cómo buscando la equidad de género podemos humanizar los sistemas empresariales, un cambio, y reto, que el mundo nos está demandando.Hoy tenemos una plática de contrastes, de magia y matemáticas. Descubrirás como tras haber guiado a mas de 1,500 mujeres en su camino como emprendedoras, Ana Victoria ha descubierto los rasgos particulares del liderazgo femenino que responden a las necesidades del mundo moderno y que llevan a las empresas que integran a mujeres en sus consejos directivos a lograr mejores resultados financieros y ambientes laborales más armónicos.Sigue la conversacion en Instagram o Fahttps://www.facebook.com/ahamomentsmx/cebook @ahhttps://www.instagram.com/aha.mx/a.mx 

El Internet nos ha rebasado, lo gozamos pero poco sabemos de cómo funciona ¿Realmente nos están escuchando? ¿Como puedo cuidar mi salud online? Conoce las reglas que rigen las redes sociales, los buscadores y como podemos proteger nuestra seguridad e identidad online, así como la de nuestros hijos para evitar que sean victimas de acoso, cyberbulling o trata.  Recupera tu poder y usa el Internet a tu favor.Platicamos con Rebeca Garza Bueron quien tiene más de 20 años de experiencia y es líder en temas relacionados con las Redes Sociales, Protección de Contenido en Línea, Mac Hardware y seguridad en internet.  @Rebecagarzabueron es una apasionada por su profesión ya que su propio hijo fue víctima de acoso cibernético. Debido a esto creó un programa efectivo que brinda protección a niños y padres de familia con el objetivo de prevenir el daño causado por el acoso cibernético, la pornografía y el suicidio en adolescentes. Además, eventualmente se convirtió en un hacker ético para conocer mejor Internet y ayudar a los niños y adolescentes a tener el coraje de hablar con alguien cuando están siendo intimidados o se encuentran en peligro. 

Peace With Pain nace en el 2018 gracias a la valentía y voz de la mexicana Pamela Clynes, quién decidió romper con el silencio y hablar sobre su  padecimiento: la vulvodinia, el dolor crónico en la vulva que no tiene una causa definida, misma que es muy poco conocida en nuestro país. Aún así, el que sea poco conocida no significa que no sea común.  Pame padece de vulvodinia desde hace casi siete años. Cuando empezó con los síntomas no encontró ginecólogo (en México) que le diera un diagnóstico certero, ni los tratamientos adecuados a su dolor. Razón principal por la que decidió hablarlo públicamente.   Decidida a contar su historia, ella le está dando voz a millones de mujeres que sufren en silencio. A través de su plataforma busca hacer consciencia brindando toda la información sobre la vulvodinia, y al mismo tiempo romper con los tabúes que se han cultivado alrededor de los genitales, y de la sexualidad femenina.  

Mejor conocido como el Mexicano Ironman, Luis Alvarez es triatleta, alpinista, empresario y conferencista poseedor del record mundial como la única persona en haber realizado (al menos una vez), todos los Ironman del mundo que han existido (más de 160) en los 5 continentes. Ha conquistado la cumbre de los 8 picos más altos del planeta incluyendo el Monte Everest. Su pasión al deporte ha logrado transmitirla a miles de personas quienes al igual que él, buscan desafiar sus propios límites. Platicamos con @luisalvarezironman sobre el poder de la mente y cómo podemos usarla a nuestro favor, de cómo dar pequeños pasos no lleva a alcanzar las metas más ambiciosas y del poder de la disciplina para alcanzar el éxito. 

Vanessa Prats es psicóloga industrial, consultora en comunicación facial y psicoterapeuta.Tiene una maestría en Psicoterapia de Pareja e Individual con enfoque Jungiano y otra en Comunicación y Salud Facial a través de la medicina china en el Lotus Institute de San Diego. Tiene especialidad en EFT Terapia focalizada en la emociones por el International Centre for Excelence in Emotionally Focused Therapy y además ha estudiado Terapia Transpersonal, Insight Coaching y Grafología.También es Directora General de Med Far Biol SA de CV, empresa que se dedica a evaluar personal de seguridad privada ante la Secretaría de Seguridad Pública.Es conferencista, da talleres a empresas y dedica parte de su tiempo a dar consultas personales.

Una conversación abierta sobre los miedos, retos y alegrías del proceso de adopción. Platicamos con Karina Balderas, mamá adoptiva y voluntaria de Vifac quien a través de su historia nos ayuda a aclarar todas esas incógnitas en torno a este tema que muchas es veces considerado tabú y ante al cual podemos ser más empáticos.

Bibi Brzozka es coach de bienestar sexual consciente, lo que ella llama Energetic Lovemaking, también descrito como sexualidad sagrada, sexo consiente o Tantra. Es de origen Polaco y antes de dedicarse a esto estuvo más de 15 años en el mundo financiero, hasta que descubrió la sexualidad consciente a los 35 años, evento que la marcó y cambió su norte. Bibi es facilitadora de neo Tantra, práctica que entendemos como el acercamiento con la sexualidad como puerta no solo para la búsqueda del placer y la reproducción sino también para generar experiencias de bienestar, intimidad, amor, y empezar a manifestar la vida para la que hemos nacido. Es conferencista y directora de bienestar en el hotel Nomade Tulum donde radica actualmente. Sus cursos “Energetic Lovemaking” son espacios que abren la conversación, cuestionan tabúes e invitan a conectar con nuestra energía sagrada. En ellos se aborda la sexualidad como algo que va mucho más allá de lo que pasa en la cama, es liberar nuestro propio potencial para ser atractivos, apasionados y triunfar. Volverse multiorgásmico y sentirlos en todo el cuerpo, es solo el bonus de esta gran consciencia y conexión con la energía de la vitalidad.

La Dra. María Laura Nasi practica la Oncología Integrativa, basándose en técnicas de Medicina Mente-Cuerpo, la Psico-Neuro- Inmuno-Endocrinología y neurociencias. En este episodio platicamos de todos los aspectos que nos componen como seres humanos y cómo, el camino a la sanación del cáncer o las remisiones instantáneas es integrar muchos aspectos, que van más allá de la curación del cuerpo físico como plantea la medicina tradicional. @dralauranasi  es es médica oncóloga  por la Universidad de Buenos Aires con una especialización en Medicina Interna y Oncología por la clínica en el Sloan Kettering Cancer Center de Nueva York. En un momento hizo un vuelco en su carrera y amplió su visión hacia una medicina más humanizada, especializándose entonces en Medicina Mente-Cuerpo en el Instituto de Medicina Mente-Cuerpo de la Universidad de Harvard, y en intervenciones psico-socio-espirituales para pacientes con cáncer en el Simonton Cancer Center en California. Fue fundadora y presidenta de la Asociación de Oncología Integrativa (ASOI). Es considerada referente de la medicina integrativa, viendo al ser humano como ser multidimensional.

La @drpatriciarestrepo es médico por la universidad de Connecticut, obtuvo su título en Química Orgánica de Swarthmore College y medicina integral por George Town University. Actualmente está estudiando medicina ayurvédica en el Sai Ayurvedic School. Con un enfoque único que conjunta el saber científico y el conocimiento de las medicinas ancestrales, @drPatriciaRestrepo revertió su diabetes al 100% cambiando su visión al tomar a la comida como la farmacia de la naturaleza. Así creó el método @keat_mx porque está  convencida de que “Cada bocado es una oportunidad para transformar tu cuerpo.”En este episodio hablamos de las 5 cosas que podemos hacer para mantener la salud y volvernos aliados de nuestro cuerpo tomando la quimica de la naturaleza como guía. 

Juan Pablo Álvarez, mejor conocido por @elsenordeloshielos, es el primer instructor certificado del metodo Wim Hof en México. Es apasionado de los deportes extremos, practica bici de montaña, alpinismo, sky y wakeboarding. Juan Pablo nos cuenta, cómo, tras ser diagnosticado con la enfermedad autoinmune de Lyme, encontró en el método Wim Hoff y su exposición la frio, el camino a la sanación y el equilibrio, no solo para su cuerpo, sino también para su mente y estilo de vida. Una plática que nos muestra como el estrés controlado puede tener beneficios en la salud, y cómo este método te puede ayudar a usar tus pensamientos a tu favor. 

@marthadebayle es una de las emprendedoras y comunicadoras más reconocidas en México con más de 30 años de experiencia en televisión, radio, internet, revistas, personal branding y conferencias. Es fundadora de Media Marketing Knowledge Group empresa que ha consolidado a través de las marcas Bbmundo.com, The Beauty Effect, revista moi y Martha Debayle. Su podcast lo escuchan más de 10 millones de personas al mes, siendo la más escuchada en México y la #7 en el mundo. Ha sido considerada una de las Mujeres Más Poderosas de México por la Revista Forbes, La Mujer Líder del Entretenimiento por los Latin Grammys,  Empresaria del Año por la revista Mujer Ejecutiva y una de las 10 emprendedoras más sobresalientes del año por la revista Expansión. Por si fuera poco, en 2002 fue seleccionada por Endeavor como la primera emprendedora en el mercado mexicano (única mujer seleccionada entre 40 proyectos), pero más que eso, Martha es una mujer con un gran corazón, una mujer honesta, con un gran empuje y pasión evidente, una voz líder portadora de una gran sabiduría que orienta a millones de personas cada mañana en W Radio, lugar desde donde ha entrevistado a más de 15,000 especialistas, celebridades y personalidades colocándola en una posición unica para observar las relaciones humanas. De eso hablamos en este episodio, del poder de las relaciones, de la importancia de aceptarse uno mismo y la valentía de ir tras tus sueños. 

La Dra. Isabel Ramos es cofundadora con Begoña Sanjuán de la marca cosmética eco-luxury, Ayuna less is beauty basada en el ayuno tópico. Con la Dra. Isabel Ramos platicamos sobre la gran tendencia del Clean Beauty, la cual apuesta por el uso de productos de belleza sin ingredientes tóxicos, respetando la naturaleza y sobretodo los procesos regenerativos propios de la piel. Less is beauty es el concepto detrás de la filosofía que promueve la importancia de la calidad de los productos que usamos y que rompe con muchos de los mitos hoy en la industria de la cosmética y la belleza. En esta plática nos damos cuenta el gran poder que tenemos como consumidores al elegir, descubriendo la importancia de conocer los ingredientes de los productos que usamos, ya que muchos de ellos pueden ser tóxicos, disruptores hormonales e incluso cancerígenos. 

Angie de la Fuente es tanatóloga y logoterapeuta, así como licenciada en mercadotecnia y comunicación y ha trabajado en algunas de las agencias de publicidad más importantes de México. Tras un largo camino en publicidad, cambió su vida para dedicarse a ayudar a los demás en los procesos de duelo. Actualmente trabaja con niños que tienen VIH en el Hospital del Niño Morelense y en Casa de la Sal, es voluntaria en el servicio de tanatología en el área oncológica del Hospital Juarez y en el área de pediatría e infectología del Hospital General. En esta pandemia por el Covid-19 todos hemos tenido que enfrentarnos al duelo, la pérdida de la normalidad, la pérdida de un trabajo, e incluso para muchos, la pérdida de la vida. Con Angie hablados de cómo la muerte, nos presenta la oportunidad de celebrar la vida si dejamos de verla como un tabú, si decidimos mirarla de frente, y tomamos el dolor como una ventana al crecimiento. 

Osvaldo Benavides es actor, escritor, productor y director con más de  28 años de experiencia en teatro, cine y televisión. Graduado del New York Film Academy, ha participado en proyectos para televisión, cine y teatro entre los que destacan El Abuelo y Yo, Maria la del Barrio, Trainspotting, El Graduado, Duele, Por la Libre, Me Late Chocolate, Mas Sabe el Diablo por Viejo, La Bella y las Bestias y más recientemente Monarca para Netflix. En este episodio @osvaldobenavides nos platica temas muy personales y que son fundamentales en su vida: el  uso de la intuición en la toma de decisiones, los conceptos de energía femenina y masculina,  así como el papel de los hombres en nuestra sociedad y cómo ha vivido la paternidad desde la perspectiva del adolescente que salió de casa hasta los últimos años en su faceta como papá. 

Galia Kleiman está certificada por el Institute for Integrative Nutrition de Nueva York, es representante en la Ciudad de México de la Fundación Weston A. Price además de ser embajadora del programa Food Revolution del chef Jamie Olivier. Actualmente asesora a familias en alimentación integral y se especializa en el estilo de alimentación paleo, el protocolo autoinmune y las dietas sin gluten. Da consultas a mamás, jóvenes y adultos para que logren un cambio en su estilo de vida, y el de su familia, a través de la alimentación. Con @lacocinadegalia platicamos sobre la microbiota, el ayuno intermitente, la toxicidad de los alimentos procesados y la gran sabiduría intuitiva y experimental que tenían las generaciones pasadas a la hora de cocinar. Regresar al origen, significa retomar los consejos de nuestras abuelas, cocinar con consciencia para vivir una vida más saludable.

El HeartMath Institude, con sede en California en los Estados Unidos, ha dedicado 30 años a la investigación científica de la inteligencia del corazón y su participación en la psicofisiologia del estrés, la resiliencia y las interacciones entre el corazón y el cerebro. Está científicamente comprobado que son más las señales que manda el corazón al cerebro que viceversa, y, sin embargo, estamos condicionados culturalmente a hacerle más caso a la razón. Platicamos con Pepe Zaga, instructor certificado por el HeatMath Institute quien se ha dedicado estudiar y enseñar las poderosas técnicas que permiten crear coherencia en el corazón mismas que ayudan a desarrollar resiliencia para afrontar desafíos. Con Pepe platicamos sobre esto, así como de las emociones renovadora y agotadoras y cómo éstas afectan no solo nuestra salud sino también nuestras relaciones. ¿Qué tan inteligente es tu corazón? Mucho más de lo que crees.

Ana Jimena Ramirez, es Co-Fundadora de Sersana Method, así como entrenadora y socia de Studio Velocity. Además de ser la mastermind de este método que está revolucionando la vida de miles de personas y las redes sociales, es politóloga con especialidad en periodismo por la Universidad Iberoamericana y tiene un master en Dirección de Empresas Audiovisuales y Marketing Digital por la IE Business School de Madrid. Platicamos con @ajsersana para hablar de los múltiples músculos físicos, mentales y emocionales que se desarrollan al ejercitarnos, y cómo es que la clave del éxito la tenemos más cerca de lo que pensamos, basta con observar y encontrar esa constante que ha estado presente en nuestra vida personal y profesional.

Ana Paula Dominguez es considerada una de las principales promotoras del bienestar en México. Es Fundadora y Presidente del Instituto Mexicano de Yoga. Es licenciada en Relaciones Internacionales por el ITESM, su formación en bienestar los realizó en el Ayurveic Institute en Nuevo México en EEUU y en Poona, India, en donde estudio el sistema milenario de medicina y bienestar de aquel país. Se formó como instructora de Kundalini Yoga, Hatha Yoga, Aromaterapia, Meditación y el sistema de curación conocido como Sat Nam Rasayan. Es autora de cinco libros y ha sido reconocida entre las 102 Mujeres Líderes del periódico El Universal, Las 31 Mujeres que Amamos de la Revista Quien, es ganadora el premio Bienfest como profesionista en el desarrollo del bienestar en México. Con Ana Paula platicamos sobre la búsqueda de nuestro propósito, cómo aprender a reconocer las señales que nos presenta la vida y la importancia de aprender a vivir en el momento presente para seguir el llamado de nuestro corazón aunque esto signifique dejar la vida que ya teníamos andada. 

María de la Fuente es actriz, conductora, diseñadora y mamá. Ha participado en distintos programas de televisión y películas como Sr. Avila, La Piloto, Guadalupe Reyes, la serie Silvia Pinal Frente A Ti, y recientemente en Como Tu No Hay Dos junto a Adrian Uribe y Claudia Martin. María tiene además una pasión por las piedras, misma a la que da vida con su línea de joyería Miss Evangelina 1983.En este episodio, María comparte con nosotros su proyecto creativo más grande: ser mamá, así como lo difícil que fue ser diagnosticada con problemas para concebir, un momento en su vida que la marcó y la llevó a enfrentarse con el dilema de la maternidad, sus miedos más profundos y a descubrir el gran poder creador al que todos podemos acceder.

Bárbara Anderson es columnista de negocios en Grupo Milenio y activista por los derechos de las personas con discapacidad, tema en el que ha logrado cambios importantes en la legislación mexicana llegando incluso a cambiar la forma en que empresas transnacionales hacen sus negocios en México y el mundo, cambios que ha logrado gracias a su fundación Yo También, que comparte con la también periodista Karla de Artigues. Su primer libro, “Los Dos Hemisferios de Lucca” es una autobiografía desgarradora y conmovedora. Una historia de resiliencia y positivismo por sobre todas las cosas. Con Bárbara hablamos de esto, de la resiliencia, del proceso de sanación físico de Lucca y emocional de ella como madre y como mujer, de su lucha por los derechos de la gente con discapacidad, y la historia entrañable de cruzar el mundo en búsqueda de la esperanza. 

Paulina Feltrin y Valeria Benavides platican su experiencia tras ser diagnosticadas con la enfermedad autoinmune de Crohn y cáncer. Nos cuentan sus miedos, retos y esos #AhaMoments que las hicieron volverse a ver, ser responsables de su historia y así encontrar el camino a la sanación. Una conversación entrañable entre dos amigas que se cuentan, por primera vez, aquellos momentos que transformaron su vida. Síguelas en @aha.mx