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Ad Propositum

Spanish, Fitness / Keep-fit, 4 seasons, 62 episodes, 15 hours 54 minutes
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Bienvenidas y bienvenidos al podcast de Adpropositum, mi espacio auditivo para acompañarte a conectarte con tu propósito ayudándote a eliminar los obstáculos para acceder a una vida autentica y con sentido. Aqui reflexionaremos y aprenderemos en torno a la vida, el amor, el sufrimiento, el proposito y lo valioso. Un lugar construido para que lo compartas con otros y para que ademas de acceder a mis podcast, tambien encuentres mis medicinas auditivas para el alma.
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Mindset Focalizado | Efrén Martinez

Hoy terminamos nuestra saga del Mindset Posibilista. Y vamos a tratar algo muy importante en esta era. ¿Qué tanto foco tenemos en la vida hoy en día? De nada nos sirve que las posibilidades se presenten si estamos distraídos, si al momento de tomar una decisión importante nos suena la notificación de cualquier app, apartándonos de aquello que debería ocupar toda nuestra energía. Quizá un gran súper poder de estos nuevos tiempos sea la capacidad de mantener el foco. Así que vamos a hablar a fondo sobre ello . Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum. 
15/02/202414 minutes 1 second
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Mindset Responsable | Efrén Martinez

Seguimos con la saga del Mindset Posibilista, te recomiendo que puedas escuchar el capítulo anterior para que tengas un mayor contexto. Hoy vamos a ver el Mindset Responsable. ¿Cuántas veces has querido que las cosas funcionen rápido, bien y seguro desde el comienzo? Por ejemplo, montas un negocio y quieres en el primer mes tener muchas ganancias, al siguiente año multiplicar esas ganancias por cuatro, y al siguiente venderla por cientos de millones. Las cosas no funcionan así, tienen un proceso, y ese proceso comienza con saber qué son esas cosas que debemos hacer en el tiempo para que algo suceda. Aplica a cualquier área de la vida. Acompáñame a ver esto a fondo. Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum. 
07/02/202413 minutes 55 seconds
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Mindset Posibilista | Efrén Martinez

Es bueno volver después de varios meses a este espacio que nos ayuda a reflexionar sobre esos temas que nos hacen ver hacia adentro. Hoy te traigo un abrebocas de mi nuevo libro, algo que llamo Mindset Posibilista. . . Tal vez, en tu vida, conoces o conociste a ciertas personas que le encuentran un problema a cada solución, que su capacidad es encontrar el “no se puede”. ¿Sabes por qué suelen hacer eso varias personas? Porque es mejor criticar que intentar, eso es un Mindset Imposibilista, vamos a ver cómo cambiarlo por un Mindset POSIBILISTA. Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum. 
31/01/202418 minutes 24 seconds
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Vivir desde el miedo | Efrén Martinez

El miedo es una emoción natural que surge cuando algo que es valioso para nosotros corre peligro. ¿Se puede tener una vida de “éxito” viviendo desde el miedo? Por supuesto que sí, pero será una vida inauténtica, porque una cosa es ser prudente, y otra ser tímido; una cosa es ser solidario, y otra querer aprobación; una cosa es hacer las cosas bien y otra necesitar los aplausos del mundo, hay muchas cosas que parecen similares en la vida, pero no lo son. . . Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum. 
15/10/202315 minutes 42 seconds
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Personas Hipersensibles | Hipervulnerabilidad | Efrén Martinez

Hoy no hablaremos propiamente de una herida del alma, sino del cúmulo de muchas de ellas. Algunos lo llaman “hipervulnerabilidad”, personas “hipersensibles” o personas altamente sensibles. Cuando conocemos a estas personas a profundidad, nos damos cuenta que se sienten insuficientes, que sufren del síndrome del impostor, o que no merecen las cosas buenas que les pasan en la vida, por eso cualquier crítica, personal, de pareja o laboral constituye una seria amenaza a su persona, y esto se manifiesta en muchas crisis de fracaso, por alguien “opinó” o dijo algo. Hoy vamos a conocer esto a fondo  . Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum. 
24/09/202311 minutes 44 seconds
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El desprecio | Una herida del alma | Efrén Martinez

Seguimos con la serie de las heridas del alma. ¿Qué es una herida del alma? Podemos decir que son aquellas memorias afectivas que uno va guardando en su corazón, fruto de la interacción con personas que han sido emocionalmente significativas para nosotros y han marcado nuestra historia. Estas memorias, experiencias o “vivencias” son atemporales, es decir, que 30 años después podemos seguirlas “re-viviendo”. Ya hemos hablado de la Insuficiencia, el Rechazo, el Desamor y hoy nos vamos a centrar en el Desprecio . Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum. 
17/09/202312 minutes 30 seconds
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El desamor | Una herida del alma | Efrén Martinez

Seguimos con la serie de las heridas del alma. Ya hemos hablado de la Insuficiencia, también del Rechazo, y hoy nos vamos a encontrar con el Desamor. Normalmente estas heridas nacen dentro de nosotros cuando somos pequeños, y cuando crecemos funcionan como un filtro para ver el mundo y sobre todo, para relacionarnos. Comenzamos a buscar quién puede sanar esta herida y eso nos lleva a perder el control muchas veces. ¿Por qué nos duele el desamor? . Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum. 
10/09/202312 minutes 13 seconds
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El rechazo | Una herida del alma | Efrén Martinez

Seguimos con este tema que ya venimos desarrollando durante los últimos episodios, las heridas del alma. Si no has escuchado los anteriores, te recomiendo que los puedas escuchar. Hoy veremos la profunda herida del rechazo. Todos, en cierta medida, queremos la aprobación de los demás, y comenzamos a creer que el rechazo es algo que no podemos manejar. ¿Es así? ¿Cómo se puede aceptar y llevar el rechazo?. Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum. 
03/09/202313 minutes 12 seconds
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La insuficiencia | Una herida del alma | Efrén Martinez

Hoy vamos a abordar la primera herida del alma, como lo dijimos en el anterior episodio, que te invito a escuchar si aún no lo has hecho. La insuficiencia es algo que nos llega a todos, tarde o temprano, ese SENTIR que nos falta algo, o nos faltó poco para estar completos. Vivimos en un mundo donde constantemente nos ponemos a prueba de alguna u otra manera, así que hoy vamos a trabajar esto a fondo. Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum. 
27/08/202313 minutes 28 seconds
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Las heridas del alma | Efrén Martinez

Seguimos con esta serie en la que intentamos entender nuestra personalidad. ¿Y qué mejor para conocer nuestra personalidad que conoces nuestras heridas? Podemos colocarle varios nombres pero son esas vivencias que nos han dejado una pequeña huella. ¿Cuál es nuestra posición sobre ellas? ¿Qué podemos aprender? Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum. 
20/08/202318 minutes 24 seconds
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Comprender Nuestra Personalidad | Efrén Martinez

Hoy vamos a iniciar una saga de capítulos muy interesantes para conocer nuestra personalidad. El autoconocimiento es algo a lo que todos debemos dedicarnos para entrar esa parte más auténtica de nosotros mismos, para entender nuestros miedos, nuestras acciones y nuestras motivaciones. Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum. 
13/08/202316 minutes 37 seconds
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AMOR con mayúsculas | Efrén Martinez

Hoy seguimos con esta saga sobre el tema que nos toca a todos tarde o temprano: el amor. Y hoy hablaremos del AMOR en mayúsculas. De esos vínculos que formamos donde vemos lo mejor y lo peor de cada uno. Ese amor que nos hace, muchas veces, morir por otro, o también querer terminar con otro. Vamos a profundizar en esto. Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum. 
11/06/202316 minutes 26 seconds
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Amar desde la humildad y la vulnerabilidad | Efrén Martinez

Continuamos con este tema que nos toca a todos tarde o temprano: el amor. Y hoy con un tema muy importante, cómo amar desde la humildad y la vulnerabilidad, cómo amar controlando nuestro ego. Una de las cosas más difíciles en el amor, es dejar ser al otro en libertad, y aceptarlo así, porque sencillamente ahí perdemos la ilusión que tenemos de que las cosas sean como queremos nosotros. Hoy vamos a entender por qué es tan difícil hacerlo y cómo lo podemos lograr. Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum. 
04/06/202314 minutes 12 seconds
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¿Será que soy tóxico? | Efrén Martinez

Ahora, muchos mensajes en redes sociales nos hablan de lo “tóxico” en las personas. Algunos bromean con eso, y otros se lo toman muy en serio. ¿Pero qué es ser tóxico realmente? ¿De dónde viene? ¿Por qué algunas personas lo sienten más que otras? Depende de muchos factores, del lugar donde naciste, de lo que has vivido, del trabajo que tienes y hasta de tu información genética. Por eso en el capítulo de hoy vamos a contestar una gran pregunta ¿Será que soy tóxico? Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum.
06/03/202318 minutes 33 seconds
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Hablemos del miedo al amor | Efrén Martinez

Una de las áreas para que la vida se viviera con pasión y con sentido, es el amor. Sin embargo es un área compleja, que trae consigo el miedo a amar. Un miedo entendible porque no hay forma alguna de amar sin vulnerabilidad. En pocas palabras, para poder amar debemos abrir el corazón, y es ahí donde puede haber un daño, y por eso elegimos, muchas veces, cerrarnos. ¿Qué podemos hacer? . Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum.
26/02/202313 minutes 5 seconds
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Hablemos del sentido de la vida | Efrén Martinez

¿Alguna vez has sentido que te desconoces? ¿Que te convertiste en todo aquello que nunca quisiste ser? Esas preguntas existenciales profundas suelen llegar en esas etapas de transición que vivimos, cuando pasamos de estar en una relación a estar solteros, cuando teníamos un negocio y lo perdemos, cuando estudiábamos y pasamos a la vida laboral. A todos nos llega esa pregunta de ¿y ahora qué sigue? ¿Qué sentido tiene la vida? Hoy vamos a hablar de eso. Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum.
19/02/202320 minutes 50 seconds
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Justificaciones y Explicaciones | Efrén Martinez

¿Realmente la vida está en nuestra contra y pasamos continuamente de prueba en prueba? ¿O tal vez son nuestros miedos que nos llevan a justificar y explicar todo? Cada vez tenemos más ángulos de explicación: científico, mágico, astrológico… pero que algo se pueda explicar no significa que se haya resuelto. Vamos a ver este fascinante tema. Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum.
22/01/202317 minutes 13 seconds
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Hablemos del narcisismo (Parte 3) | Efrén Martinez.

En esta serie vamos a hablar del narcisismo, algo que está inundando el mundo en este momento. El narcisista no acaba bien. ¿Se da más en hombres? ¿Se da más en mujeres? ¿Cómo podemos identificarlo y salir? Escucha esta serie de episodios.
20/03/202218 minutes 19 seconds
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Hablemos de la Autenticidad | Efrén Martinez

¿Qué significa ser auténtico y vivir una vida con sentido? En este episodio te hablo de cómo la autenticidad te lleva a vivir atraído por lo valioso que hay en la vida y no empujado por la tendencia a eliminar la molestia que la personalidad puede producir. Hoy te invito a no ser una réplica.
16/03/20225 minutes 35 seconds
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Hablemos del narcisismo (Parte 2) | Efrén Martinez.

En esta serie vamos a hablar del narcisismo, algo que está inundando el mundo en este momento. El narcisista no acaba bien. ¿Se da más en hombres? ¿Se da más en mujeres? ¿Cómo podemos identificarlo y salir? Escucha esta serie de episodios.
13/03/202219 minutes 7 seconds
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Meditación para poder ser | Efrén Martinez

A veces sentimos que no podemos ser en donde estamos o que no está bien que seamos de cierta forma. Esta meditación ayuda a manejar esta sensación y puede practicarse varias veces a la semana.
09/03/202211 minutes 25 seconds
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Hablemos del narcisismo (Parte 1) | Efrén Martinez.

En esta serie vamos a hablar del narcisismo, algo que está inundando el mundo en este momento. El narcisista no acaba bien. ¿Se da más en hombres? ¿Se da más en mujeres? ¿Cómo podemos identificarlo y salir? Escucha esta serie de episodios.
06/03/202219 minutes 21 seconds
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Píldora sobre los Ciclos | Efrén Martinez

Cerrar ciclos inicia desde las preguntas que nos hacemos. En este episodio te guío por una serie de preguntas que te ayudarán a llenarte de razones para cambiar.
02/03/20223 minutes
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Píldora de Perdón | Efrén Martinez | (Episodio Premium)

Esta medicina esta dirigida a quienes deben soltar un agravio. Debe tomarse cada vez que se deba perdonar o que los recuerdos vuelvan a agobiar.
23/02/20224 minutes 15 seconds
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Hablemos del perfeccionismo (Parte 3) | Efrén Martinez

La presión a no equivocarnos, hacerlo perfecto, conservar la imagen y no sentirnos insuficientes, nos llena de control, nos estresa y termina incomodando a los demás. En esta serie de tres podcast hablaremos del camino a la flexibilización.
20/02/202220 minutes 16 seconds
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Píldora de Humildad | Efren Martínez | (Episodio Premium)

Esta medicina para el alma debe consumirse por lo menos una vez a la semana o cuando la memoria falle y nos haga olvidar que no somos seres superiores.
16/02/20226 minutes 45 seconds
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Hablemos del Perfeccionismo (Parte 2) | Efrén Martinez

La presión a no equivocarnos, hacerlo perfecto, conservar la imagen y no sentirnos insuficientes, nos llena de control, nos estresa y termina incomodando a los demás. En esta serie de tres podcast hablaremos del camino a la flexibilización.
13/02/202223 minutes 36 seconds
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Píldora para la soledad en la cima | Efrén Martinez | (Episodio Premium)

Esta medicina para el alma es para todos aquellos que el éxito los puede enfermar un poco. Debe tomarse antes de que el estrés y a soledad pasen factura.
09/02/20228 minutes 32 seconds
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Hablemos del perfeccionismo (Parte 1) | Efren Martinez

La presión a no equivocarnos, hacerlo perfecto, conservar la imagen y no sentirnos insuficientes, nos llena de control, nos estresa y termina incomodando a los demás. En esta serie de tres podcast hablaremos del camino a la flexibilización.
06/02/202223 minutes 8 seconds
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Píldora Para Tiempos De Crisis | Efren Martinez | (Episodio Premium)

Esta medicina para el alma debe tomarse en épocas de crisis en donde llevar un estilo de vida saludable es esencial.
02/02/20223 minutes 59 seconds
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Hablemos de las Situaciones Límite | Efren Martinez

La vida nos confronta con los límites de la existencia, nos llena de preguntas acerca de como seguir viviendo. Hoy hablaremos de como se obtiene claridad en medio de estas confrontaciones de la vida.
30/01/202219 minutes 3 seconds
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Meditación de Consciencia Presente | Medicina Auditiva Para El Alma | Episodio Premium

Esta medicina para el alma debe tomarse una vez al día con audífonos y sin estar realizando ninguna actividad que requiera de atención (como conducir), se receta para aquellos periodos de la vida en donde el estrés, la ansiedad o el insomnio nos están haciendo pasar malos momentos.
27/01/202216 minutes 25 seconds
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Hablemos del Amor | Efrén Martinez

El enamoramiento, el amor, la vulnerabilidad. En este capítulo hablaremos de esta conexión como un tipo de vínculo especial que pasa por lo biológico, lo psicológico y lo espiritual. Un vinculo especial.
23/01/202220 minutes 4 seconds
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Píldora de Gratitud | Medicina Auditiva Para El Alma | (Episodio Premium)

Esta medicina para el alma debe tomarse con audífonos cada inicio de semana o en aquellos momentos en donde se nos olvida lo bueno de la vida.
19/01/20222 minutes 41 seconds
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Hablemos de los Vínculos | Efren Martinez

Somos vínculo, pero para podernos vincular auténticamente necesitamos Diferenciación, Humildad y vulnerabilidad. Hoy hablaremos de lo importante de nuestras conexiones reales.
16/01/202221 minutes 30 seconds
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Píldora Aprendiendo del Sufrimiento | Medicina Para El Alma | (Episodio Premium)

Esta medicina para el alma es un antídoto para cuando nuestra cabeza no puede comprender el sufrimiento. Hay que tomarla en una sola dosis, se receta especialmente de forma preventiva.
13/01/202211 minutes 53 seconds
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Hablemos de la Libertad | Efrén Martinez

Hacerse libre, aprender a renunciar, ser dueño de si, son los temas de este capítulo. Aquí comprenderemos como a veces preferimos no ser libres y los precios que debemos pagar si asumimos el reto.
09/01/202219 minutes 7 seconds
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Píldora de Esperanza | (Episodio Premium)

Esta medicina para el alma debe tomarse cada vez que sientas que todo se derrumba y creas que no hay luz al final del túnel. Se receta para recuperar la esperanza y la confianza
07/01/20221 minute 22 seconds
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Hablemos de la Culpa | Efrén Martinez

Todos cometemos errores. Todos nos equivocamos. En este capítulo comprenderás el papel de la culpa en nuestra vida y la forma como podemos sortear dicha emoción.
02/01/202229 minutes 5 seconds
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Meditación de Derreflexión | (Episodio PREMIUM)

Esta medicina para el alma debe tomarse una vez al día con audífonos y sin estar realizando ninguna actividad que requiera de atención (como conducir), se receta para aquellos periodos de la vida en donde nuestra cabeza está llena de pensamientos, con ella, aprenderás a soltarlos y dejarlos pasar.
29/12/202113 minutes 8 seconds
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Bienvenido a Ad Propositum

Bienvenida y bienvenido a mi Podcast. Soy Efren Martinez y esto es Ad Propositum
24/12/202139 seconds
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Hablemos de la Aceptación | Efrén Martinez

Aceptar no siempre es fácil de aceptar, saltar de la resignación a la aceptación y poder transitar los cambios y perdidas, es toda una tarea. En este capítulo tendrás los pasos necesarios para hacerlo.
24/12/202125 minutes 49 seconds