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啊! 是猫咪呀!

Chinese, TV & Video, 13 seasons, 63 episodes, 3 days, 21 hours, 59 minutes
About
【啊!是猫咪呀】是一档致力于探索人性和人物心理学的播客。 「猫咪」一词来源于美国电影编剧布莱克·斯奈德创造的编剧法则:被他称之为「救猫咪」的场面,是主人公做了某件事——比如救了一只猫咪——从而让观众认可、喜欢上他的决定性时刻。 我们剖析影视作品里的人物故事、观察普通人的生活、研究群体的心理现象,也会深挖自己的内心,旨在找出隐藏在形形色色故事里的「猫咪」——那些反映人性中真实、复杂、幽微的元素。 好奇心与同理心泛滥的我们,欣赏复杂而深邃的人性刻画,抵抗非黑即白的二元思维,关心个人成长,期待人与万物间持续发展出奇妙的联结。 欢迎大家通过下方的爱发电链接收藏、订阅打赏我们! https://afdian.net/@ahsmmy
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S4.E2  我们情绪不稳定的人生怎么过呀!

「情绪稳定」在全民焦虑的时代已然成为一个被受追捧的稀缺品质。我们往往会将情绪稳定和正面评价联系在一起,如有教养、温柔以及内心强大;随之而来的,则是对于「坏脾气」的批判和不接纳,他们被视为负能量输出者,社交圈的焦虑源,以及不自爱,缺乏人生的智慧。所以,情绪不稳定的人,该怎么过这一生?本期节目,我们将深入了解拥有「坏脾气」的小吴接受心理咨询半年的的历程。小吴最初的困扰是:为什么我不能像那些面对问题从容不迫的人一样保持情绪稳定?这种自我质疑或许是很多人的共鸣。我们往往羡慕那些似乎能够轻易管理自己情绪的人,却忽视了每个人背后的情感故事和心理特质的不同。在心理学中,情绪稳定是一种人格特质,与人的神经质性相对,而神经质的高低,既有先天的因素,也有后天的影响。高神经质的人对负面情绪的感受更为敏感和强烈,这并非单纯可以通过「努力」和「练习」就能完全改变。长达半年的心理咨询过程,小吴一直在学习如何真正接纳情绪。也意识到所谓的「情绪稳定」并不意味着一直保持正面的情绪状态,而是能够接受并理解自己的各种情绪。真正的情绪稳定不在于表面的平静,而在于面对内心的波动时,能够保持自我认知和接纳的能力。真正情绪稳定的人懂得如何与自己的情绪和平共处,知道怎样从情绪中获得信息,进而更深入地了解自己。他们在他人情绪崩溃时,能提供理解和支持,而不是打压或被动攻击。这一期节目,献给所有情绪不稳定之人!同时也要特别感谢Glowe阁楼App对本期节目的支持,这一路来小吴的自我探索与接纳离不开心理咨询师的长期陪伴和耐心引导❤️内容|时间线Chapter 1. 并不是所有人都能做到同样地「情绪稳定」[0:05:44] 情绪稳定或成新时代人类的「一白遮百丑」[0:15:51] 情绪可以靠管理抵达稳定吗?[0:23:27] 情绪不稳定者,也是面对着生活中很多困境的弱势群体[0:31:36] 神经质:情绪稳定作为一种人格特质[0:36:46] 高神经质的成因[0:42:05] 情绪不稳定的我们,也会更加有同理心,更警觉,更富有创造力Chapter 2. 允许情绪出现[0:52:37] 情绪是身体的语言,表达情绪是人的本能[0:54:24] 精神状态美丽的东亚人:我疯了,但我不允许我发疯[1:01:53] 情绪的悖论:拒绝接受痛苦情绪,会让情绪变得更加激烈[1:08:46] 不用情绪定义自己是什么样的人[1:12:37] 对情绪「建设性沉迷」Chapter 3. 情绪永远稳定难道不可怕吗?[1:15:42] 情感隔离的陷阱:也许有些人从来没有进入过自己的感受[1:23:18] 情绪稳定的冷暴力:没脾气的老实人也可能被动攻击[1:27:29] 从不失去情绪稳定的ta们,意识到自己的优越过吗?Chapter 4. 另一种「情绪稳定」[1:32:35] 老鱼情绪稳定的秘诀 ㊙️:一切都有原因[1:37:13] 小吴:把自己当做是值得全部好奇心的可爱人类🎉【听众专属福利】阁楼本次提供了听友专属福利:下载Glowe阁楼APP,注册时使用本台专属邀请码【cats】可以享受100元优惠券!⭐️【关于阁楼】Glowe阁楼是一个专注于提供线上心理咨询服务的APP。如果你遇到了亲密关系、人际交往、职业发展、个人成长、情绪困扰等方面的难题,或者你想进行自我探索、想找专业心理人士倾诉、需要被倾听,都可以去阁楼找咨询师聊一聊。平台的每一位咨询师都会经过5层筛选,最终通过率不足3%,远高于行业标准,在职的咨询师们还需参与两周⼀次的团体督导,监督、修正咨询⼯作。阁楼能够适应更多的⼈群和场景,线上咨询不受时间和地点限制;APP内有留言功能,来访者可以提前给咨询师留⾔个⼈信息和需求,让咨询师在短时间内更加了解来访者,提高咨询效率;同时支持免费⾃助更换咨询师,更换后保留过往对话记录,避免自身重复,为来访者提供低成本、更换压⼒⼩的咨询体验。一次标准的咨询包含50分钟的视频或语⾳咨询+5天的留⾔辅助咨询,性价比高,适合长期咨询。如果对阁楼感兴趣或是有疑问,可以下载APP询问首页的咨询助理,希望大家都能拥有愉快的咨询体验!💰打赏(推荐使用) 爱发电:https://afdian.net/a/ahsmmy🐱听友群添加小助手wx: badaolaoyu✍🏻联系我们微博:啊是猫咪呀播客邮箱(听众来信/商务洽谈):ahsmmy@ahsmmy🎵音乐康士坦的变化球 – 美好的事可不可以发生在我身上Yestalgia – August RainsMagiksolo – AirMegks – SundropsSLPSTRM – Silent BloomANBR – Red DressMaster Minded – Deep DiveBishara Haroni – Piano Sonata No 16 Sonata semplice K545 – Part 1 AllegroOhad Ben Ari – Prelude in E minor WTC I杨千嬅/刘惜君 – 葡萄成熟时📚引用Perkins, A. M., Arnone, D., Smallwood, J., & Mobbs, D. (2015). Thinking too much: self-generated thought as the engine of neuroticism.Tal Ben-Shahar,Happier, no matter whatMarc Brackett, Permission to Feel Unlocking the Power of Emotions to Help Our Kids, Ourselves, and Our Society ThriveAndrea Owen, How to stop feeling like shit
3/31/20241 hour, 44 minutes, 29 seconds
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S4.E1 致婚姻:仿佛永远分离,却又终身相依

本期节目的主题是:亲密关系中的权力斗争。节目灵感来源于我们近期观看的一系列婚姻主题影视作品,如《再见爱人》、《坠楼的审判》以及假期期间重温的《婚姻故事》。这些作品让我们不禁思索,婚姻究竟是一种什么样的关系?权力不对等究竟在人与人的亲密关系中造成什么样的影响?在这些婚姻题材的作品中,我们经常看到,随着婚姻中双方角色的转变,原有的权力关系发生了变化——有时朝着更加不平衡的方向倾斜,有时则趋向平衡。但无论是哪种情况,原本关系中的双方都很难适应在新的权力格局中找到相处之道,结果是让关系走向破裂。亲密与权力看似是对立的两极:权力的运作往往伴随着一种冷酷、功利和无情,目的是为了控制、压制和驯服,强调的是个人主义;而亲密关系则提供了温暖、包容和接纳,本应是权力斗争的避风港。然而,现实中,越是亲密的关系,当中的个体越是充满生命力,也越容易激发出激烈的权力冲突。因为这种冲突不仅仅关乎表面的权力角逐,而是触及到最核心的自我和身份。在今天的节目中,我们将详细探讨亲密关系中的权力是什么,它与常见的权力关系(如商业竞争、政治斗争)有何不同,以及为什么我们认为在任何长期的亲密关系中,权力斗争是不可避免的也不应该被避免的。在节目的最后,我们还将提供一些建议,帮助相爱的人们面对和应对关系中不可避免的权力斗争,以构建更具有生命力且相互滋养的关系。内容|时间线Part 1: 亲密关系中的权力动态[00:07:17] 婚姻:长期的、相爱的、彼此承诺、积极投入的双人关系[00:09:50] 亲密关系中的权力本就是一个矛盾的概念[00:10:27] 亲密关系中权力斗争的特殊之处[00:17:34] 二元权力社会影响模型——权力动态如何在双人关系中运作、影响关系的[00:18:29] 权力来源:个人特征、性格、能力[00:35:29] 六大权力基础:实施权力影响的武器库——奖励权力、惩罚权力、合法权力、专家权力、参照性权力、信息权力[00:43:27] 权力影响策略:让一个人实现权力结果的战略战术[00:47:08] 权力结果:双方的相互影响的尝试在多大程度上改变了每个伴侣的目标态度以及行为[00:47:42] 权力作为一个动态系统,每一次权力结果都会进一步影响一开始双方的权力基础,个人特征Part 2: 父权制下的婚姻生活案例一:陈红和李华[00:48:30]关系里的权力不平等是最初如何形成并且根深蒂固的[00:52:21] 在关系中窒息的爱人,为何不逃脱?[00:54:17] 案例二:《婚姻故事》[00:57:48] 父权制下的婚姻悲剧[01:12:14] 女性在婚姻中长期被压抑后第一次获得权力的无所适从[01:13:19] 两性面对失去的不同反应:女性的隐忍和男性迫切夺权的攻击力[01:17:48] 法庭戏:失控的权力对峙,彼此作为加害者难辞其咎[01:19:41] 无论离婚的过程是多么荒唐和徒劳,都是必然要经历的[01:24:51] 案例三:《再见爱人》王诗晴与纪焕博[01:28:39] 恋爱中的祛魅[01:31:16] 男性脆弱:无法处理关系中的「去势感」[01:36:32] 权力斗争中应激式伤害对方的习惯,成为了逃脱不掉的争吵模式Part 3:势均力敌[01:44:52] 权力斗争下关系的三种状态:绝对压制、无休止的争夺、势均力敌中的平衡[01:46:09] 完全没有权力斗争的关系,是什么样的?[01:48:04] 1)绝对统治下的关系:以控制为目的,服务于控制狂的Ego[01:50:14] 2)顺从者主导的关系:做关系中主导方的身份寄生虫[01:51:38] 波伏娃:什么是极致「恋爱脑」?[01:59:07] Being Alive:一段关系中的生命力来自于权力的流动和相互制衡[02:02:00]  萨特的爱情观:他者对我们的生命意味着什么——爱人的眼:「它看了我一眼,走了我世界的一部分」[02:09:24]  爱人揭露了自身的秘密,却也是一个永远的未解之谜[02:15:22]  爱情是权力斗争中种种不可能间的博弈[02:18:31]  如何维持好双人关系中的微妙平衡?[02:22:23]  真爱(Authentic Loving)是拥抱彼此的特别[02:25:16]  相互依赖(Interdependence) :个体性和共同体之间的平衡[02:28:52]  承诺 (Commitment):想象我们共同的未来安托万·德·圣埃克苏佩里:“爱不在于彼此凝视,而在于共同朝着同一个方向眺望。”💰打赏(推荐使用) 爱发电:https://afdian.net/a/ahsmmy🐱听友群添加小助手wx: badaolaoyu🎵音乐谭维维 – 晚婚Ian Post – I Must Be DreamingDaniHaDani – Everlasting FlowerRomeo – Fragility8opus – Impromptu in F Minor Well Meet AgainStephen Keech – Black HoleDaniHaDani – Echoes of RemembranceRan Raiten – In DoubtRaviv Leibzirer – Piano Sonata No 14 in C Minor Op 27 MoonlightMarco Martini – Little Touch of HeavenBeò – This Life of TimeSebastian Pangal – The Grand Chopin Nocturne📚引用Stanley, S. M., Rhoades, G. K., & Whitton, S. W. (2010). Commitment: Functions, Formation, and the Securing of Romantic Attachment.Simpson, J. A., Farrell, A. K., & Rothman, A. J. (2019). The Dyadic Power-Social Influence Model: Extensions and Future Directions.VanderDrift LE, Ioerger M, Arriaga XB. (2019) Interdependence Perspectives on Power in Relationships. 王浩、余国良:亲密关系中的权力认知 (心理科学进展)Skye Cleary: Existentialism and Love萨特:存在与虚无
2/22/20242 hours, 36 minutes, 13 seconds