Sónia Jordão

Desafio 21 Dias de Meditação # Dia 21 | Somos tudo e não somos nada

Esta meditação faz parte do Desafio de 21 Dias pensado com o objetivo de te apoiar na integração de uma rotina de desintoxicação mental que vai ajudar a equilibrar mente, corpo e emoções. Emoções equilibradas é sinónimo de melhores tomadas de decisão para a nossa vida. Gostaria de saber o teu feedback sobre a tua participação neste desafio, como está a ser ou como foi esta experiência para ti, através dos meus canais de comunicação: www.soniajordao.com www.facebook.com/soniajordao.macrobiotica www.instagram.com/soniajordao_ Obrigada

7.4.2023 • 15 Protokoll, 20 Sekunden

Desafio 21 Dias de Meditação # Dia 20 | Menos é mais

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6.4.2023 • 7 Protokoll, 25 Sekunden

Desafio 21 Dias de Meditação # Dia 19 | Experimenta ser o teu próprio guia na meditação

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5.4.2023 • 13 Protokoll, 55 Sekunden

Desafio 21 Dias de Meditação # Dia 18 | O poder da gratidão

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4.4.2023 • 13 Protokoll, 55 Sekunden

Desafio 21 Dias de Meditação # Dia 17 | Respiração da Abelha - acalma a mente da energia

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3.4.2023 • 11 Protokoll, 1 Sekunde

Desafio 21 Dias de Meditação # Dia 16 | Meditar com o Mar

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2.4.2023 • 13 Protokoll, 45 Sekunden

Desafio 21 Dias de Meditação # Dia 15 | Auto-regulação

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1.4.2023 • 13 Protokoll, 4 Sekunden

Desafio 21 Dias de Meditação # Dia 14 | Encontrar o silêncio no caos

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31.3.2023 • 12 Protokoll, 45 Sekunden

Desafio 21 Dias de Meditação # Dia 13 | Gayatri mantra | eluminar a mente e as atitudes

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30.3.2023 • 10 Protokoll, 23 Sekunden

Desafio 21 Dias de Meditação # Dia 12 | Estar no aqui e no agora

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29.3.2023 • 11 Protokoll, 2 Sekunden

Desafio 21 Dias de Meditação # Dia 11 | Identificação de tensões desnecessárias

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28.3.2023 • 11 Protokoll, 15 Sekunden

Desafio 21 Dias de Meditação # Dia 10 | Om

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27.3.2023 • 11 Protokoll, 20 Sekunden

Desafio 21 Dias de Meditação # Dia 9 | Scanner corporal

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26.3.2023 • 15 Protokoll, 10 Sekunden

Desafio 21 Dias de Meditação # Dia 8 | Auto-Amor

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25.3.2023 • 20 Protokoll, 15 Sekunden

Desafio 21 Dias de Meditação # Dia 7 | 4-8-8 para baixar os níveis de ansiedade

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24.3.2023 • 11 Protokoll, 51 Sekunden

Desafio 21 Dias de Meditação # Dia 6 | Trabalhar o músculo do foco da atenção

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23.3.2023 • 9 Protokoll, 14 Sekunden

Desafio 21 Dias de Meditação # Dia 5 | Metta - Meditação do Amor e da bondade

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22.3.2023 • 13 Protokoll, 10 Sekunden

Desafio 21 Dias de Meditação # Dia 4 | Pergunta ao teu coração que ele responde

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21.3.2023 • 9 Protokoll, 11 Sekunden

Desafio 21 Dias de Meditação # Dia 3 | Respiração abdominal, chakra da raiz

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20.3.2023 • 15 Protokoll, 2 Sekunden

Desafio 21 Dias de Meditação # Dia 2 | Sentir sem identificar

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19.3.2023 • 13 Protokoll, 37 Sekunden

Desafio 21 Dias de Meditação # Dia 1 | Consciência postura corporal, foco na respiração e técnica de Anapana 🙏✨

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18.3.2023 • 11 Protokoll, 7 Sekunden

Desafio 21 Dias de Meditação # Dia 1 | Boas vindas a este desafio de 21 dias de meditação

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18.3.2023 • 1 Minute, 43 Sekunden