每年除了新年快樂！罐頭訊息要發，跨年除了吃喝玩樂，找一群人取暖，聽著流行歌，假裝自己跟大家是同一群人，再向全世界呼告我不是一個人以外，還有甚麼正事可以做呢？還沒有想到新年新希望嗎？快來跟我們一起回顧過去展望未來！說不定會激盪出你更多的想法哦！

婚禮乃是人生中重要的里程碑之一，兩人自然希望一切在安排與掌握中，完成獨一無二屬於你們夢想中的婚禮。當決定要籌辦婚禮，然而對大多數人而言，策畫婚禮並不是一件容易，到底新人要從哪裡著手進行好呢！就讓Momo&Zack這對剛完婚不到兩周的新人，分享準備跟當天的心情，給聽眾最真實的建議吧！

 「內心敏感、總覺得別人眼神有敵意、話中有話、對別人的任何的反應，都覺得耿耿於懷，還一直想著去解釋些甚麼」你是否有上述特質，內心戲永遠沒有下檔的一天，或許目前的你，一定沒辦法一夕間放下這一切不管，就讓我們從「認清楚」開始，到建立屬於自己的自信心吧！

其實異性和同性的友情都是一樣的，從本質上來說，都是從互相認識到信任與包容，但有句話卻是這樣說的「因為性，男人和女人始終無法做朋友的」性吸引力讓你忍不住的暗戀以及仰慕著對方，你覺得有著彼此欣賞的錯覺，並渴望對方的陪伴，但卻摸不著對方的想法？當你身處在這種關係時，該如何認清這種沒有邊界的友誼呢？該前進或是站在原地，今天就讓我們來檢視看看這段關係吧！

婚姻是一種保障，也是一種賭注；正因為如此大家對結婚這個重大的決定，還沒進去的躍躍欲試，已經在其中的有些卻也搖搖頭的觀望退坑，到底是出了甚麼原因，讓我們忘記初衷，難保當初愛的純粹呢？今天這一集也來讓對婚姻這個門檻還在觀望的聽眾，聽聽看到底有那些衡量的指標，可以確認這一步是否能夠跨出去，又或者該斷尾求生了呢...

俗語說：「條條大路通羅馬」但有些人一出生就在羅馬了。人人都說，能用錢解決的都是小事；但只要能用錢解決的事情，我真的一件都解決不了。今天我們來聊聊，你有甚麼問題真的可以說出來，讓我們一起來笑你吧！

一個月過去，Podcast的競爭也逐漸白熱化，許多頻道也終止了更新。但我們「晚安睡不著」還在！只是兩個人從歐洲人進化成非洲人而已，想知道我們最近期一個月的近況，就進來跟我們一起聊聊吧～

汪!汪!汪!單身狗沒有錯，但我也不想要一輩子等不到想要等待的人。我不願意為了你，把生活過得漫不經心，也不願意為了你，把自己落得只配得上愛情。真正的愛是可以自給自足，從今天起，就算是為了自己，讓我們學習並練習脫身單身狗日記吧！

女人對另一半的要求總是有著期待，期待他讀得懂我們的心思，細心又貼心。最好是一個眼神就領會，但這種期待是不是只在幻想中才有？今天Zack要讓大家知道女人有話直說，絕非是一件壞事；畢竟大多數的男人也是需要接受到完整的訊息，才會真的明白你在想甚麼，甚至讓你不用在內心演練更多的小劇場跟受氣了... #男人94該下指令? #男人職業並非福爾摩斯

職場霸凌最可怕的不是被一群人討厭，而是被討厭以後，你的悲傷和無助還沒有人了解，但身體是你的，要走要留，都是一種選擇；難道挨刀後就只能忍氣吞聲，沒有其他解套方式嗎？今天你的悲傷難過我們都了解，我們借一步說話，現在的你除了可以擁抱自己的脆弱外，還能替自己做些甚麼呢！

雖然都有聽過「樹大必有枯枝，人多必也白癡。」但人生真的好難啊！最難的往往都不見得是大事，而是每一個小小卻數量多得不勝枚舉的「壓倒性」稻草。這集就跟聽眾聊聊，就算沒有運氣之子命的Momo&Zack，到底是發生了甚麼捶心肝的鳥事。即使人生中有時「鳥事隨行」，我們還是可以選擇調整好腳步笑著走下去，學習如何轉換態度、心情，接著一定要好好活下去，畢竟要活到明天才知道還有甚麼新的打擊嘛（笑）

儘管在各式各樣的電影中對虛擬世界已經有了大量的描述，你的人生中有沒有曾經有那一刻，想過如果現在的自己也活在被觀察者關注的世界裡，生活在一個計算的模擬器中，那幕後的造物者到底是懷抱著甚麼樣的態度觀察著我們呢？難道我們每個人一生都只能是「命定」，活在被寫好固定的篇章嗎？到底未來的哪個時刻，我們會發現這世界及宇宙的真相呢！這次讓我們放下所有目前對這世界的認知、規則及偏見，好好審視自己即使只是當一個「小配件」，能活出甚麼樣的姿態呢！

炎炎夏日要做什麼最應景呢？當然就是找一群朋友聚在一起講鬼故事啊！不過如果你跟Zack一樣是個兩點一線的邊緣人，找不到朋友來講鬼故事湊熱鬧的話，就來參加今天我們的鬼故事挑戰賽吧！我和Momo會各講三個鬼故事，並且用三戰兩勝的制度請評審來選出誰是今天的優勝者。不過，最意外的是，原來最可怕的那一則鬼故事，是評審的最後那一則.....

不論是幫忙買過早餐、送過消夜、溫馨接送、各種節日送禮，辛辛苦苦了這麼多心思，卻只能換到「我以為我們只是朋友」「你未來女朋友一定很幸福」「我男友都沒你這麼好」這種回覆。這次有Zack的精闢指點，今天這一集的目標，就是讓你好好的做回自己，幫你終結到現在為止，一直以來都擺脫不了的'好人卡輪迴...

你的人生中有沒有很多明明可以前進、改變的機會，卻老是一再錯過這些機會，選擇安逸，過著沒多好卻又必須忍耐的現在。你所選擇繼續保持不變動，卻帶不了任何的好處，而安全感成為你唯一的考量。今天的節目裡會告訴你：恐懼並非只是敵人，反而可以把它當作強大的資源協助你喔！

所有的衝突源於－你是真的替他著想的介入，還是自我感覺良好？紅及一時的廣告詞『要刮別人的鬍子，先把自己的刮乾淨』，很適合現今的生態。而或許，有些人習慣刮別人鬍子，等到輪自己承擔時，才發現自己也沒刮乾淨。 節目裡會聊到阿德勒的心理學書被討厭的勇氣，主要有兩個核心概念「共同體感覺」與「課題分離」，就能解決這些大家生活中息息相關又最困擾的衝突喔...

相信不少人都有聽到朋友、甚至自己就有過被劈腿的經驗，遇到另一半劈腿後跟你誠心誠意、低聲下氣地道歉時，到底該不該選擇原諒呢？你曉得根據美國大學的調查，會偷吃者他們再犯的機率是高還是低嗎？更重要的是，你知道其實被劈腿過的人，接下來找到幸福的比例竟然相當高嗎？想知道原因是什麼，就來聽聽看Zack和Momo的經驗分享與報告說明吧。

愛吃辣的人比較M？你的飲食選擇透露出你的祕密拉！負面情緒使人會吃更多、大吃大喝後才開始後悔、一定要吃到甜食才滿足，對某些人來說情緒主導了他們的飲食，造成各種類型的「飲食衝動」，不管你是甜心零食控或愛吃米飯、麵食等，然而這些原因大多來自於心理因素。今天讓我們解開這寫迷因，並且將選擇食物的主導權從情緒手中正式的奪回來吧！

無論你現在在搜尋哪一集，先停一下、請先點進來，因為這一集可能可以改變的你一生。 每當被別人質疑、挑戰的時候，老是覺得自己不夠好嗎？看著別人過著幸福快樂的生活，老是覺得自己是個配不上幸福的人嗎？小心，你這個可能不是自卑感，而是「自卑情結」在作祟，只要你能夠了解當中的差異，就可以不要再討厭自己了，因為你是有能力變得更好。 至於該怎麼做呢、該怎麼樣才能讓自己的語言有力量呢？趕快近來聽聽吧。

美國漫威在業界評論以及商業獲利都獲得極大的成功，其中單部電影列於全球系列電影票房排行第一位，漫威電影早已經是大家心目中票房的保證。整部系列除了特效、動作設計，還有特殊幽默的風格外，更重要每部劇情的的延伸，並且保持連貫性。今天就讓Zack幫聽眾們再次複習，這些年來大家經歷過的神作吧！

當我們處在不太正確的道路上後，你有想過自己原本可以改變這個結局嗎？今天我們要聊聊當你開始改變了你的思想，改變了內在世界，開始變成「創新的你」時，你有選擇，你真的可以做選擇。當有力量可以改變你的信念，就有力量可以改變你的信念，這輩子說短不短，說長不長，大可在人生中做你喜歡的自己，只是你有沒有找到那個改變信念的工具了呢？

戀愛就像演出一樣，我們都會在約會時，展現出自己最完美的一面，同居就不一樣，大家所有的日常就會攤在對方面前，是一個很好展現彼此展現差異的機會。另外，一個人是否真的關心和理解你，也會在這些差異的磨合中表露無遺，同居過的人曾說過「珍惜生命，珍惜自由的日子」，到底同居要開始過著幸福快樂的日子有多不容易？今天就來讓正在同居中的你、考慮未來同居的你、或是從未想過同居的你，學會這些逃生指南的技能，以備不時之需所用...

當我們對麻辣鍋的熱愛不分季節，無論冬天或是夏天能吃著辣呼呼的鍋，就算吃到汗水淋漓，也覺得通體舒暢，非常過癮。你有聽說過清朝甚至有人挑戰了世界紀錄，完成了千人吃火鍋的創舉嗎？你知道哪個皇帝也是火鍋系吃貨？打邊爐的歷史淵源原來是這麼有趣。今天除了聊聊熱愛的店家跟煮法外，還要讓大家知道除了台式麻辣火鍋可以選擇外，其實台灣少見了另外一種派系的火鍋，竟然是如此道地，就讓我們邊聽邊肚子餓下去吧～

一個高自尊的人，是為了贏得他人與社會的尊重，想要讓自己體面且尊嚴的活著，這其實並沒有錯，自尊原本是可以用在對的地方的。但一些脆弱且敏感的人，自尊卻成為他阻礙自己的一把利刃。然而這世界不會無緣無故的在乎你的自尊的，是否先做出成績，在強調感受，還是先有自尊才能要求成績，讓我們一起來聊聊有沒有哪一種方式，對我們而言才是最好的選擇...

眼界太小？害怕接不上別人的話嗎？擔心說的內容太淺，上不了臺面？閱讀的人最危險，是因為你不曉得他的腦袋裝了多少的內涵，下一句要脫口而出甚麼。而閱讀卻是最直接也是最快追上別人的方式，但沒時間跟容易分心是現代人的通病，逐字的看書已經不是唯一接觸書籍的方式，今天我們來聊聊到底還有甚麼方式可以離閱讀近一點...

某種程度來說我們每個人都渴望公平，怎麼程度的付出，就應該得到應該的結果，聽起來也的確是一件好事情！但這集的內容會告訴你事實並非如此。沒想過吧！當我們對公平有了錯誤的期許，帶著「完全公正」的信念去看待每一件事情，卻是造成「更不公平」、讓人傾向檢討受害者的原因...

或許每個人都在等待一個契機，一個可以讓你改變人生的契機，無論是工作、事業還是感情。但是你曉得嗎，依據國外的研究，其實人一生會遇到的重大機遇，幾乎都是在「這個年齡」以前發生的，之後我們的所作所為大多也只是這個年齡前所遇到的事情。無論現在是在等待契機的你，或者是對目前生活感到不夠滿意的你，今晚都可以進來聽完Momo分享的這些建議，或許你會有個不一樣的明天、能夠靠自己掌握的明天。

一個工作最重要的除了薪水、休假、工時長度和通勤距離等，你知道還有一項非常重要卻經常被忽略的東西嗎?缺了這個東西，不但讓你工作不順利、上班不愉快，甚至也會讓一個人無法好好地展現自己的工作能力，很多人為什麼換了一個職場之後就業績爆發、一帆風順，其實就是跟這個人人都會忽略的「情緒成本」有關。想了解什麼是情緒成本嗎？想尋找自己目前工作不順的原因嗎？就讓Momo來告訴你情緒成本是什麼，以及教導你如何擁有豐富的「情緒資產」。

前陣子幾乎所有媒體版面都在報導小豬羅志祥與周揚青的事件，引起這麼大的軒然大波，最主要也是和小豬原本專情暖男形象在周揚青爆料私生活淫亂之下，讓所有華人娛樂圈都大為震驚。而今天Momo想聊的不是演藝圈八卦，而是每一個女孩都有可能會遇到的「渣男」，同時用5大特徵與5種情境讓妳知道：「那個口口聲聲說著愛妳的男生，或許正是一般人常講的渣男」。如果妳曾經被渣男傷過、曾經被劈腿過，或者今晚因為一個男人而睡不著，請妳一定要聽到最後，因為今晚Zack有些話想親口對妳說.....

龜派氣功波、氣円斬、殘像拳、魔貫光殺砲，到元氣彈、界王拳、真氣功砲，你曾經用過那些招式呢？猿人、超級賽亞人、跨越超級賽亞人之壁、超級賽亞人3、超級賽亞人之神之超級賽亞人再到自在極意功，你曾經在心中默默地變身幾種呢？七龍珠(Dragon Ball)絕對可以說是我們六七年級生必經的經典回憶，也是貫穿Zack童年到成人的重要動漫，今天就上晚上睡不著的男人們，一起來回味史上最燃、最熱血的孫悟空之旅吧！也挑戰晚上容易失眠的女孩，這集絕對有能力讓你馬上入睡。

很多人都有夢想、目標、使命或者必須要完成的事情，雖然我們各自都有許多偉大的理由要我們堅持下去，但是每當拿到手機、看到美食、接到玩樂的邀約甚至是多睡1小時，那些偉大的目標似乎就暫時被我們給忘了，對吧?但是人生不能這麼放任下去，我們得找個辦法對抗這些惰性，不可以那麼快就去享用好吃的棉花糖。因此，今天Momo就要來分享棉花糖實驗，以及能夠幫助你抵抗誘惑的3個技巧。

女孩子的東西不是普通的多，Momo這麼時髦的女孩子當然也不例外，然而當一個像是倉鼠般什麼都要往家裡搬的女朋友，找到像Zack這種極簡風的男朋友要搬家時，究竟會碰撞出什麼火花？我相信一定有很多男生對於幫女友搬家感到相當苦手，你也有這樣的經驗可以分享，或者想要在睡前跟著Zack一起來吐槽嗎?

日本是台灣人最喜歡去的旅遊國度，除了東京、大阪、北海道以外，距離台灣最近的熱帶島嶼「沖繩」，更是我們台灣人幾乎人人都必去的經典城市，今天晚上就讓Zack和Momo來分享2020年1月中旬，我們第一次去沖繩旅行的心得感想，以及更特別的是：這一趟還是讓Zack和Momo一生難忘的求婚之旅喔。

「老爹，你最光榮的時刻是什麼時候，全日本大賽嗎？我，只有現在啊」、「一旦放棄，比賽就結束了」、「打籃球不是算數學」、「稱霸全國」....，相信直到出社會這麼多年的你，聽到上面這些台詞一定都會充滿著熱血與感動，對吧！曾幾何時，當初因為一部動漫而愛上籃球的我們，現在已經成了一群為了生活的庸庸碌碌上班族，打籃球不再是為了稱霸全國，而只是讓自己不要再胖下去了。今天Zack想要跟睡不著的男性聽眾們，回憶我們的熱血青春《灌籃高手》，因為那個曾經在球場上奔馳著的你，一定無法壓抑住心中常常浮現的這句話：「我想打籃球」。

酒駕、勞資糾紛、高房價、失業率、隨機殺人、虐待兒童、虐待動物.....，幾乎每天都可以在電視上看到台灣社會的好多問題，而有那麼多不公不義的事件天天都在發生，但是我們的政府似乎好像反應不只慢半拍，而是幾乎已經接近麻木的狀況。為什麼這麼多社會問題都沒有被立法者所重視呢？所以Momo提出了一個想法：如果讓處於社會最基層的我們、身為市井小民的你我，可以自由設立新的法規的話，你認為最迫切需要設立的是什麼法案呢？

挺韓挺英、挺藍挺綠、反同挺同....，現在我們台灣社會充斥著太多的二分法貼標籤作法，非黑即白，導致現在許多人越來越開始放棄思考，也讓願意思考的人不願意說出自己的想法。你自己身邊也又遇過什麼二分法的貼標籤狀況嗎?今天晚上就讓Momo來分享為什麼給人貼標籤、為什麼用二分法去看待事情，會導致社會大亂的例子。

很多人都夢想著擁有一間屬於自己的房子，一間不會被惡意漲房租、不會被房東趕、可以自由自在裝潢、可以跟另一半膩在一起的小窩，所以每個人都為了買一間房而付出極大的努力在工作，對吧？既然聽起來這麼美好，但是為什麼資深房仲Zack卻反而奉勸你不要買房，尤其是七八年級生的我們，因為很多年輕人買了房子以後才發現，不但不是美夢成真，反而是另一場惡夢的開始.....

上次聊完了身為私校文組男的坎坷求職經驗後，目前各自身為不同公司主管的Momo與Zack，今天晚上想要跟你聊聊的是「面試」這回事，很多人理所當然認為面試很重要，但是怎麼樣呈現一個好的面試是能否跨過進入好公司的重要門檻，而很多人卻在這個門檻前吃虧摔跤。你也曾經在面試的時候吃虧、不了解面試官在想什麼嗎?就讓兩位面試官來聊聊我們的看法，以及Momo給你關於面試的「4個關鍵技巧」喔！

你有遇過公然違法、老闆黑道、職場霸凌，或者講好的薪水獎金最後卻不發放的公司嗎？相信全台灣有大多數的男性跟Zack一樣：沒有家世背景、沒有高學歷、沒有一技之長、甚至是個看起來很普通的阿宅，像這樣的私立大學畢業的文組男在求職與工作上究竟有多困難，相信是很多擁有高學歷或外貌姣好的美女們無法想像的。所以說，今天就讓Zack來分享過去這十年內，在求職與職場上面臨了多少不合理的坎坷經驗。

現在這個時代，有非常多的人都像Zack一樣，過著「兩點一線」的邊緣人生活，每天都是自己一個人上班下班、孤單晚餐，但也有像Momo這樣不可思議有著超好人緣的「約會魔人」，每一天下班之後都在外面聚餐、聊天、唱歌，究竟當這兩種差異化極大的人種湊在一起聊「人際關係」時，會擦出什麼樣的火花呢？

很多人都有晚睡的習慣，而大多數人睡前不是拿著手機追劇，就是拿著手機玩遊戲，長久下來不但傷害眼睛、影響睡眠，甚至還會讓自己一直陷入一種「沒有進步」的罪惡感。沒關係，今天就讓Zack來分享10個，可以讓你利用睡前一點點的空檔，還能夠讓自己在生活、工作、人際和健康方面更進步的事情。

這是我們剛開始嘗試做Podcast的第一集，主要是要介紹我們這個頻道想要做什麼，以及我們這對情侶Momo與Zack是誰。 雖然一開始的內容和流程雖然不是那麼專業、那麼成熟，但我們只是想要證明：「只要努力、只要堅持，絕對沒有什麼事情是辦不到的」 希望分享給對這些主題有興趣，以及那些默默想要來製作Podcast節目的對象，以及經常夜深人靜睡不著時，想要找人輕鬆聊聊的你。