Bienvenidos al podcast de Somos Minimalismo. El programa donde hablamos con todo lo relacionado con el estilo de vida minimalista y todo lo que ello conlleva. Una cita semanal para hablar de este estilo de vida basado en centrarse en lo importante dejando de lado lo superfluo
Tras el micro: Saray, el alma máter de somosminimalismo.com
104. El juego de la mudanza
23/7/2023 • 0 minutos, 0 segundos
103. El estrés de tener cosas
16/7/2023 • 0 minutos, 0 segundos
102. La energía vital de comprar cosas
9/7/2023 • 0 minutos, 0 segundos
101. Ideas para reducir el consumo de plástico II
2/7/2023 • 0 minutos, 0 segundos
100. Curso minimalismo digital
25/6/2023 • 0 minutos, 0 segundos
99. El juego de las bobinas y de las perchas
18/6/2023 • 0 minutos, 0 segundos
98. Los por si acaso
11/6/2023 • 0 minutos, 0 segundos
97. Trasto, tesoro o traspaso
4/6/2023 • 0 minutos, 0 segundos
96. El minimalismo acaba con la economía
28/5/2023 • 0 minutos, 0 segundos
95. Sistemas y procesos de productividad
21/5/2023 • 0 minutos, 0 segundos
94. Ideas para reducir el consumo de plástico
14/5/2023 • 0 minutos, 0 segundos
93. El número limitado de cosas
7/5/2023 • 0 minutos, 0 segundos
92. Tenemos el poder
30/4/2023 • 0 minutos, 0 segundos
91. El número aúreo
23/4/2023 • 0 minutos, 0 segundos
90. La lista de tareas
16/4/2023 • 0 minutos, 0 segundos
89. Minimalismo en el bolso
9/4/2023 • 0 minutos, 0 segundos
88. Adaptación hedónica
2/4/2023 • 0 minutos
87. Eudaimonia
26/3/2023 • 0 minutos, 0 segundos
86. Maneras de aplicar el minimalismo con niños
19/3/2023 • 0 minutos, 0 segundos
85. 7 pasos para tener un estilo de vida minimalista
12/3/2023 • 0 minutos, 0 segundos
84. Puntos clave del minimalismo
5/3/2023 • 0 minutos, 0 segundos
83. ¿Qué pasa cuando tenemos muchas cosas?
26/2/2023 • 0 minutos, 0 segundos
82. 15 pequeños cambios en casa
19/2/2023 • 0 minutos, 0 segundos
81. La ropa blanca
12/2/2023 • 0 minutos, 0 segundos
80. Buenos hábitos de slow life (vida simple)
5/2/2023 • 0 minutos, 0 segundos
79. Buenos hábitos minimalistas
29/1/2023 • 0 minutos, 0 segundos
78. Minimalismo en el coche
22/1/2023 • 0 minutos, 0 segundos
77. Guardar ropa que no nos vale
15/1/2023 • 0 minutos, 0 segundos
76. 6 meses sin compras
8/1/2023 • 0 minutos, 0 segundos
75. Mi palabra para 2023
1/1/2023 • 0 minutos, 0 segundos
74. Balance de 2022
25/12/2022 • 0 minutos, 0 segundos
73. Lecturas recomendadas 2022
18/12/2022 • 0 minutos, 0 segundos
72. Minimalismo y niños
11/12/2022 • 0 minutos, 0 segundos
71. Preguntas de final de año
4/12/2022 • 0 minutos, 0 segundos
70. Black Friday
27/11/2022 • 0 minutos, 0 segundos
69. ¿Qué te motiva para empezar en el minimalismo?
20/11/2022 • 0 minutos, 0 segundos
68. Regalos de cumpleaños
13/11/2022 • 0 minutos, 0 segundos
67. Voy a escribir un libro
Hoy os cuento un bombazo y necesito vuestra ayuda
6/11/2022 • 0 minutos, 0 segundos
66.- Mudanzas
Hablamos de qué cosas guardar y qué no cuando nos mudamos
30/10/2022 • 0 minutos, 0 segundos
65. Hiperocupación
23/10/2022 • 0 minutos, 0 segundos
64. Evaluar el consumo pasado
Hoy nos hacemos un test de autodiagnóstico para comprender nuestras compras pasadas.
16/10/2022 • 0 minutos, 0 segundos
63. El principio de utilidad
Hablamos hoy del principio de utilidad de Mill y del otro principio de utilidad, de que las cosas nos sean útiles de verdad.
2/10/2022 • 0 minutos, 0 segundos
62. Ideas para minimizar
Esta semana hablamos de diferentes «juegos» para minimizar nuestras pertenencias: 365 cosas menos: una cosa menos por día. Colleen Madsen Proyecto 333: Courtney Carver Un traje, un año: Karl Stefanovic Paris to go, vestuario de lujo de 10 artículos: Ariana El reto de las 100 cosas #100TC: David Michael Bruno El uniforme minimalista: Adam Tow ... Read More about 62. Ideas para minimizar
25/9/2022 • 0 minutos, 0 segundos
61. Organización de fotos
En el episodio de esta semana hablamos de cómo organizo mis fotos, tanto en formato físico como en formato digital. Muchas gracias Carmen por proponer este tema ^_^
18/9/2022 • 0 minutos, 0 segundos
60. Trabajar en casa: las tareas del hogar
Cómo discernir cuándo hacer unas cosas y no otras
11/9/2022 • 0 minutos, 0 segundos
59. Nuestro reducto de paz
Qué cosas podemos hacer para tener una casa llena de paz
4/9/2022 • 0 minutos, 0 segundos
58. Nuestro yo ideal
Hablamos de cambios
28/8/2022 • 0 minutos, 0 segundos
57. Las cosas no dan la felicidad
21/8/2022 • 0 minutos, 0 segundos
56. Minimalismo en la cocina: utensilios
Hablamos de los utensilios que tenemos
14/8/2022 • 0 minutos, 0 segundos
55. Juguetes
Hablamos de los juguetes de toda la familia.
7/8/2022 • 0 minutos, 0 segundos
54. Los productos de limpieza
Cómo pasé de los productos de siempre a limpiar con tres cosas
31/7/2022 • 0 minutos, 0 segundos
53. Minimalismo en la cocina: la vajilla
Historia de una vajilla
24/7/2022 • 0 minutos, 0 segundos
52. Cómo mantener el minimalismo
Algunos tips para seguir en la «senda minimalista»
17/7/2022 • 0 minutos, 0 segundos
51. Cómo empezar con el minimalismo digital: el correo electrónico
Abordamos uno de los titanes de la era digital: el correo electrónico
10/7/2022 • 0 minutos, 0 segundos
50. Maleta minimalista
Se acercan las vacaciones y hablamos de mi recorrido haciendo maletas
3/7/2022 • 0 minutos, 0 segundos
49. Armario cápsula y porqué no me funcionó
Os cuento el motivo por el que no me funcionó este método
26/6/2022 • 0 minutos, 0 segundos
48. No vender algo porque costó dinero
Hablamos de esa angustia a vender algo cuando nos costó dinero
19/6/2022 • 0 minutos, 0 segundos
47. El método Konmari
Hablamos de los pasos que hay que dar para organizar nuestras pertenencias
12/6/2022 • 0 minutos, 0 segundos
46. La culpa de no dejar de trabajar tras haber acabado
Hoy hablamos de esa culpa que tenemos, sobretodo, los emprendedores
5/6/2022 • 0 minutos, 0 segundos
45. El cero residuo no es caro
Hoy hablamos de sostenibilidad
29/5/2022 • 0 minutos, 0 segundos
44. Cómo guardar las manualidades de nuestros peques
Es importante hacerse la siguiente pregunta ¿para quién lo guardamos?
22/5/2022 • 0 minutos, 0 segundos
43. La mesa de trabajo
Hoy hablamos de cómo mantener el orden y os doy algún truquillo para las preguntas que me dejáis en la mesa de trabajo
16/5/2022 • 0 minutos, 0 segundos
42. La libertad que me ha dado el minimalismo
Hoy os hablo de cómo, echando la vista atrás, he unido varios puntos que me han llevado a decir que el minimalismo me ha dado la libertad que quería.
8/5/2022 • 0 minutos, 0 segundos
41. Rutinas mensuales
Hoy hablamos de cómo mantener la organización mediante rutinas mensuales
1/5/2022 • 0 minutos, 0 segundos
40. El objetivo real del minimalismo
¿Cuál es el tuyo? Hoy te cuento el mío y cómo ha evolucionado
24/4/2022 • 0 minutos, 0 segundos
39. Estar presente
Hoy un podcast un poco más filosófico, hablamos del mindfulness y de ejercicios para estar presentes.
17/4/2022 • 0 minutos, 0 segundos
38. Minimalismo digital: Organizar el móvil de manera productiva
Hablamos de cómo tengo organizado el móvil para que no se me vaya el tiempo en él. Episodio 25
10/4/2022 • 0 minutos, 0 segundos
37. La rueda minimalista
El ciclo, la rueda minimalista, pasa por tres estadios ¿los vemos?
3/4/2022 • 0 minutos, 0 segundos
36. 10 cosas que puedes probar ahora para ser minimalista
10 cositas que puedes intentar ahora para probar lo que es ser minimalista
27/3/2022 • 0 minutos, 0 segundos
35. Cómo ser madre minimalista
Os cuento algunos trucos que he ido implementando en la maternidad.
20/3/2022 • 0 minutos, 0 segundos
34. Empezar en pequeñito
Las tareas grandes hay que dividirlas en cositas pequeñas, hoy hablamos de ello.
13/3/2022 • 0 minutos, 0 segundos
33. Visión errónea del minimalismo en casa
Hoy hablamos de lo que no es el minimalismo en casa.
6/3/2022 • 0 minutos, 0 segundos
32. Cosas que no hay que minimizar
Aunque abrazamos el minimalismo hay cosas en las que no debemos minimizar. Más en somosminimalismo.com y en instagram @somos.minimalismo
27/2/2022 • 0 minutos, 0 segundos
31. Decisiones simples para mejorar nuestro día a día
Aunque no podemos controlar lo que nos rodea sí podemos controlarnos a nosotras mismas y tomar pequeñas decisiones para mejorar nuestros días. Más en somosminimalismo.com y en instagram @somos.minimalismo
20/2/2022 • 0 minutos, 0 segundos
30. Minimalismo en las comidas
Hoy hablamos de los beneficios de llevar el minimalismo a las comidas. Más en somosminimalismo.com o en instagram @somos.minimalismo
13/2/2022 • 0 minutos, 0 segundos
29. 21 micro hábitos para mantener el orden
Hablamos de micro hábitos para mantener el orden en nuestros hogares. Me puedes encontrar en instagram como @somos.minimalismo y en la web somosminimalismo.com
6/2/2022 • 0 minutos, 0 segundos
28. 7 trucos para minimizar
7 trucos y tips para empezar a minimizar en casa. Me podéis encontrar en somosminimalismo.com y en instagram como @somos.minimalismo
30/1/2022 • 0 minutos, 0 segundos
27. Cómo el minimalismo me ha cambiado
Hoy os cuento de cómo me ha cambiado y está cambiando el minimalismo. Me podéis encontrar en somosminimalismo.com y en instagram como @somos.minimalismo
24/1/2022 • 0 minutos, 0 segundos
26. Mi palabra para 2022
Todos los años escojo una palabra que me indique el camino a seguir con mis propósitos. ¿Cuál es la tuya?
16/1/2022 • 0 minutos, 0 segundos
25. Minimalismo digital: mi móvil
Os cuento las aplicaciones que tengo en mi teléfono y el uso que les doy. Gracias a Carlos por la idea de este episodio y de los que se vienen.
10/1/2022 • 0 minutos, 0 segundos
24. Navidades, regalos, balance y 2022
Hoy quiero hablaros de nuestras Navidades tranquilitas, de mis regalos de Papá Noel, hago balance de 2021 y me planteo 2022.
2/1/2022 • 0 minutos, 0 segundos
23. Beneficios de minimizar en casa
Los beneficios que trae minimizar en casa te los cuento hoy, habitación a habitación
19/12/2021 • 0 minutos, 0 segundos
22. Limpieza de fin de año
Hablamos de Osoyi, o la limpieza de fin de año. Una tradición japonesa de la que, personalmente, sé muy poco y de la que me he traído lo que me apetecía a mi casa, depuración de final de año, el plan detox minimalista. Hoy os cuento cómo la hacemos en casa.
12/12/2021 • 0 minutos, 0 segundos
21. Diario de gratitud
Dar las gracias te cambia la vida, en el episodio de hoy te cuento cómo ha cambiado la mía y te explico cómo llevo mi diario de gratitud.
5/12/2021 • 0 minutos, 0 segundos
20. 5 preguntas que puedes hacerte para descartar
Hoy jugamos a los detectives, vamos a hacernos varias preguntas para saber si podemos o no descartar algunas cosas.
28/11/2021 • 0 minutos, 0 segundos
19. Uso de las RRSS con intencionalidad
SI en el episodio 17 os hablaba de cómo intento superar el FOMO, en este episodio os quiero hablar de algunos tips para usar con cabeza las redes sociales.
21/11/2021 • 0 minutos, 0 segundos
18. No puedes cambiar tu vida si no cambias tu vida
Lo primero: pediros disculpas por estas dos semanas sin podcast, he desconectado mucho porque lo necesitaba y ya estoy de vuelta. En este episodio os hablo de cómo a veces queremos hacer cambios pero no los hacemos por alguna razón que se escapa a nuestras manos.
14/11/2021 • 0 minutos, 0 segundos
17. Superar el FOMO
Superar el FOMO es algo complicado, yo aún sigo trabajando en ello, hoy os traigo algunas de las cosas que yo hago para conseguirlo. Os hablo del documental «el dilema de las redes», del libro de Jaron Lanier y de la aplicación Moment
24/10/2021 • 0 minutos, 0 segundos
16. Ventajas del minimalismo: compra consciente
SI en el episodio 4 hablábamos de comprar más sostenible en este hablamos de compra más consciente. De cómo esta vorágine nos está llevando al punto de no retorno, de como intento «educar» a los que están a mi alrededor y de cómo quiero cambiar para que las generaciones futuras tengan una vida en este ... Read More about 16. Ventajas del minimalismo: compra consciente
17/10/2021 • 0 minutos, 0 segundos
15. Detox mental
SI el minimalismo material es la parte por la que empezamos la gran mayoría, el minimalismo mental es, sin duda, la más importante y a la que apenas hacemos caso. En el episodio de hoy os cuento mi modus operandi para rebajar ese burbujeo mental y os propongo tres ejercicios para llevarlo a cabo.
10/10/2021 • 0 minutos, 0 segundos
14. Compras
Hoy quiero hablaros de las compras, de las compulsivas, de preguntas que podemos hacernos para evitar acumular, del mundo consumista en el que vivimos y de que esto, mal nos pese y no queramos verlo, no es sostenible.
3/10/2021 • 0 minutos, 0 segundos
13. Armario minimalista
Mi referente minimalista en cuanto armario no ha sido Steve Jobs, ni Barack Obama, no no…la mayor referente fue sin duda Pepper Ann ¡anda que no! ella sí que sabía. Hoy hablamos de armario minimalista. La intro de Pepper Ann donde puedes observar ese armario minimalista tan molón
26/9/2021 • 0 minutos, 0 segundos
12. Las cajas
En este episodio os quiero hablar de organización material, otra de las facetas que he descubierto gracias al minimalismo. Antes siempre intentaba mantener las cosas en orden y siempre se me iba de las manos, o las tenía «tan bien ordenadas» que no las encontraba y volvía a comprar algo similar, al cabo de un ... Read More about 12. Las cajas
19/9/2021 • 0 minutos, 0 segundos
11. Mi historia
Hoy os quiero contar cómo empecé en este mundo minimalista, cómo fue el proceso del inicio y cómo he evolucionado un poco. En otros episodios ahondaremos más en esta historia.
12/9/2021 • 0 minutos, 0 segundos
10. 5 libros que cambiaron mi vida
Si algo me ha gustado de siempre ha sido la lectura, leo mucho, muchísimo, es uno de los pasatiempos que más me gusta y, encima, siempre me llevo algo bueno. Por eso os quiero hablar de 5 libros que me cambiaron la vida, a mejor por supuesto, y que quizá os ayuden en este camino ... Read More about 10. 5 libros que cambiaron mi vida
5/9/2021 • 0 minutos, 0 segundos
9. ¿Cómo reduzco mis pertenencias?
Una de las preguntas que más se repiten ¿cómo lo hago? ¿cómo sé que es lo que tengo que quitar? En esta ocasión os cuento cómo lo hago yo, y lo que ha cambiado a lo largo de estos años. Cada uno estamos en un proceso diferente y no es válido todo para todo el ... Read More about 9. ¿Cómo reduzco mis pertenencias?
5/9/2021 • 0 minutos, 0 segundos
8. Hábitos minimalistas
Si algo ha cambiado desde que empecé con el minimalismo, han sido mis hábitos. Antes podría decirse que no tenía muchos, la verdad, así que, al centrarme en lo importante, quise adquirir hábitos saludables y que me llevaran a ese sitio que estaba buscando en la vida.
5/9/2021 • 0 minutos, 0 segundos
7. ¿Qué es ser minimalista?
La gran pregunta y la gran respuesta: DEPENDE. Depende de muchos factores así que en este episodio os voy a contar qué es para mi ser minimalista, si bien mi concepto ha cambiado con el paso de los años, empezando por el minimalismo material, hasta llegar al mental, os cuento cómo lo veo yo.
5/9/2021 • 0 minutos, 0 segundos
6. Maquillaje minimalista
Antes de ser minimalista era una loca consumidora de maquillaje, estaba suscrita a las cajas mensuales que traían muestras, compraba de todo y luego…luego usaba muy poco. Gracias al minimalismo (y a la edad, no nos engañemos jaja) me he aprendido a querer tal cual soy, a valorarme sin necesidad de máscaras y a apreciar ... Read More about 6. Maquillaje minimalista
5/9/2021 • 0 minutos, 0 segundos
5. Minimalismo con niños
Quizá ha sido suerte o quizá no, que empezara este camino minimalista antes de ser madre, por ello aprendí primero conmigo misma y no me resultó difícil cuando nació mi pequeño. Quizá lo veo mucho más fluido que si hubiera empezado esta andadura después de tener a mi hijo, no lo sé. Lo que si ... Read More about 5. Minimalismo con niños
5/9/2021 • 0 minutos, 0 segundos
4. Ventajas del minimalismo: Comprar más sostenible
Entre todas y cada una de las ventajas que me ha traído el minimalismo encuentro la de comprar de manera más sostenible. Al tener menos cosas. y centrarme en lo realmente importante, he empezado a priorizar determinados productos en detrimento de otros, me ha hecho ser consciente del impacto que tengo sobre el planeta y ... Read More about 4. Ventajas del minimalismo: Comprar más sostenible
5/9/2021 • 0 minutos, 0 segundos
3. Cosas por las que empezar
A menudo no sabemos por dónde empezar cuando queremos iniciar una vida minimalista o, simplemente, sacar de nuestra vida todo aquello superfluo que no nos aporta valor. En este episodio os cuento algunas de esas cosas que podéis abordar para empezar con este camino minimalista.
4/9/2021 • 0 minutos, 0 segundos
2. El minimalismo en mi vida
El minimalismo llegó a mi vida de una manera imprevista y con fuerza. Como quien llega por la espalda y te da un susto, aunque, en esta ocasión, llegó como un susurro que se hizo latente a medida que me iba haciendo falta, hasta que me gritó en la cara. Dicen que la vida primero ... Read More about 2. El minimalismo en mi vida
4/9/2021 • 0 minutos, 0 segundos
1. Declaración de intenciones
En este primer episodio del podcast quiero presentarme y explicar de qué va a tratar esta nueva aventura. El minimalismo llegó a mi vida para quedarse, para convertirse en un estilo de vida y a poner mi mundo, en un principio, patas arriba, para después encontrar la paz que tanto estuve buscando. Puede sonar extraño ... Read More about 1. Declaración de intenciones