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Somos Minimalismo

Español, General Consumer Advice, 1 temporada, 104 episodios, 0 horas, 0 minutos
Acerca de
Bienvenidos al podcast de Somos Minimalismo. El programa donde hablamos con todo lo relacionado con el estilo de vida minimalista y todo lo que ello conlleva. Una cita semanal para hablar de este estilo de vida basado en centrarse en lo importante dejando de lado lo superfluo Tras el micro: Saray, el alma máter de somosminimalismo.com
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104. El juego de la mudanza

23/7/20230 minutos, 0 segundos
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103. El estrés de tener cosas

16/7/20230 minutos, 0 segundos
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102. La energía vital de comprar cosas

9/7/20230 minutos, 0 segundos
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101. Ideas para reducir el consumo de plástico II

2/7/20230 minutos, 0 segundos
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100. Curso minimalismo digital

25/6/20230 minutos, 0 segundos
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99. El juego de las bobinas y de las perchas

18/6/20230 minutos, 0 segundos
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98. Los por si acaso

11/6/20230 minutos, 0 segundos
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97. Trasto, tesoro o traspaso

4/6/20230 minutos, 0 segundos
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96. El minimalismo acaba con la economía

28/5/20230 minutos, 0 segundos
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95. Sistemas y procesos de productividad

21/5/20230 minutos, 0 segundos
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94. Ideas para reducir el consumo de plástico

14/5/20230 minutos, 0 segundos
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93. El número limitado de cosas

7/5/20230 minutos, 0 segundos
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92. Tenemos el poder

30/4/20230 minutos, 0 segundos
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91. El número aúreo

23/4/20230 minutos, 0 segundos
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90. La lista de tareas

16/4/20230 minutos, 0 segundos
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89. Minimalismo en el bolso

9/4/20230 minutos, 0 segundos
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88. Adaptación hedónica

2/4/20230 minutos
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87. Eudaimonia

26/3/20230 minutos, 0 segundos
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86. Maneras de aplicar el minimalismo con niños

19/3/20230 minutos, 0 segundos
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85. 7 pasos para tener un estilo de vida minimalista

12/3/20230 minutos, 0 segundos
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84. Puntos clave del minimalismo

5/3/20230 minutos, 0 segundos
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83. ¿Qué pasa cuando tenemos muchas cosas?

26/2/20230 minutos, 0 segundos
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82. 15 pequeños cambios en casa

19/2/20230 minutos, 0 segundos
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81. La ropa blanca

12/2/20230 minutos, 0 segundos
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80. Buenos hábitos de slow life (vida simple)

5/2/20230 minutos, 0 segundos
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79. Buenos hábitos minimalistas

29/1/20230 minutos, 0 segundos
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78. Minimalismo en el coche

22/1/20230 minutos, 0 segundos
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77. Guardar ropa que no nos vale

15/1/20230 minutos, 0 segundos
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76. 6 meses sin compras

8/1/20230 minutos, 0 segundos
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75. Mi palabra para 2023

1/1/20230 minutos, 0 segundos
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74. Balance de 2022

25/12/20220 minutos, 0 segundos
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73. Lecturas recomendadas 2022

18/12/20220 minutos, 0 segundos
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72. Minimalismo y niños

11/12/20220 minutos, 0 segundos
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71. Preguntas de final de año

4/12/20220 minutos, 0 segundos
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70. Black Friday

27/11/20220 minutos, 0 segundos
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69. ¿Qué te motiva para empezar en el minimalismo?

20/11/20220 minutos, 0 segundos
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68. Regalos de cumpleaños

13/11/20220 minutos, 0 segundos
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67. Voy a escribir un libro

Hoy os cuento un bombazo y necesito vuestra ayuda
6/11/20220 minutos, 0 segundos
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66.- Mudanzas

Hablamos de qué cosas guardar y qué no cuando nos mudamos
30/10/20220 minutos, 0 segundos
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65. Hiperocupación

23/10/20220 minutos, 0 segundos
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64. Evaluar el consumo pasado

Hoy nos hacemos un test de autodiagnóstico para comprender nuestras compras pasadas.
16/10/20220 minutos, 0 segundos
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63. El principio de utilidad

Hablamos hoy del principio de utilidad de Mill y del otro principio de utilidad, de que las cosas nos sean útiles de verdad.
2/10/20220 minutos, 0 segundos
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62. Ideas para minimizar

Esta semana hablamos de diferentes «juegos» para minimizar nuestras pertenencias: 365 cosas menos: una cosa menos por día. Colleen Madsen Proyecto 333: Courtney Carver Un traje, un año: Karl Stefanovic Paris to go, vestuario de lujo de 10 artículos: Ariana El reto de las 100 cosas #100TC: David Michael Bruno El uniforme minimalista: Adam Tow ... Read More about 62. Ideas para minimizar
25/9/20220 minutos, 0 segundos
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61. Organización de fotos

En el episodio de esta semana hablamos de cómo organizo mis fotos, tanto en formato físico como en formato digital. Muchas gracias Carmen por proponer este tema ^_^
18/9/20220 minutos, 0 segundos
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60. Trabajar en casa: las tareas del hogar

Cómo discernir cuándo hacer unas cosas y no otras
11/9/20220 minutos, 0 segundos
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59. Nuestro reducto de paz

Qué cosas podemos hacer para tener una casa llena de paz
4/9/20220 minutos, 0 segundos
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58. Nuestro yo ideal

Hablamos de cambios
28/8/20220 minutos, 0 segundos
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57. Las cosas no dan la felicidad

21/8/20220 minutos, 0 segundos
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56. Minimalismo en la cocina: utensilios

Hablamos de los utensilios que tenemos
14/8/20220 minutos, 0 segundos
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55. Juguetes

Hablamos de los juguetes de toda la familia.
7/8/20220 minutos, 0 segundos
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54. Los productos de limpieza

Cómo pasé de los productos de siempre a limpiar con tres cosas
31/7/20220 minutos, 0 segundos
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53. Minimalismo en la cocina: la vajilla

Historia de una vajilla
24/7/20220 minutos, 0 segundos
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52. Cómo mantener el minimalismo

Algunos tips para seguir en la «senda minimalista»
17/7/20220 minutos, 0 segundos
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51. Cómo empezar con el minimalismo digital: el correo electrónico

Abordamos uno de los titanes de la era digital: el correo electrónico
10/7/20220 minutos, 0 segundos
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50. Maleta minimalista

Se acercan las vacaciones y hablamos de mi recorrido haciendo maletas
3/7/20220 minutos, 0 segundos
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49. Armario cápsula y porqué no me funcionó

Os cuento el motivo por el que no me funcionó este método
26/6/20220 minutos, 0 segundos
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48. No vender algo porque costó dinero

Hablamos de esa angustia a vender algo cuando nos costó dinero
19/6/20220 minutos, 0 segundos
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47. El método Konmari

Hablamos de los pasos que hay que dar para organizar nuestras pertenencias
12/6/20220 minutos, 0 segundos
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46. La culpa de no dejar de trabajar tras haber acabado

Hoy hablamos de esa culpa que tenemos, sobretodo, los emprendedores
5/6/20220 minutos, 0 segundos
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45. El cero residuo no es caro

Hoy hablamos de sostenibilidad
29/5/20220 minutos, 0 segundos
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44. Cómo guardar las manualidades de nuestros peques

Es importante hacerse la siguiente pregunta ¿para quién lo guardamos?
22/5/20220 minutos, 0 segundos
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43. La mesa de trabajo

Hoy hablamos de cómo mantener el orden y os doy algún truquillo para las preguntas que me dejáis en la mesa de trabajo
16/5/20220 minutos, 0 segundos
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42. La libertad que me ha dado el minimalismo

Hoy os hablo de cómo, echando la vista atrás, he unido varios puntos que me han llevado a decir que el minimalismo me ha dado la libertad que quería.
8/5/20220 minutos, 0 segundos
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41. Rutinas mensuales

Hoy hablamos de cómo mantener la organización mediante rutinas mensuales
1/5/20220 minutos, 0 segundos
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40. El objetivo real del minimalismo

¿Cuál es el tuyo? Hoy te cuento el mío y cómo ha evolucionado
24/4/20220 minutos, 0 segundos
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39. Estar presente

Hoy un podcast un poco más filosófico, hablamos del mindfulness y de ejercicios para estar presentes.
17/4/20220 minutos, 0 segundos
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38. Minimalismo digital: Organizar el móvil de manera productiva

Hablamos de cómo tengo organizado el móvil para que no se me vaya el tiempo en él. Episodio 25
10/4/20220 minutos, 0 segundos
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37. La rueda minimalista

El ciclo, la rueda minimalista, pasa por tres estadios ¿los vemos?
3/4/20220 minutos, 0 segundos
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36. 10 cosas que puedes probar ahora para ser minimalista

10 cositas que puedes intentar ahora para probar lo que es ser minimalista
27/3/20220 minutos, 0 segundos
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35. Cómo ser madre minimalista

Os cuento algunos trucos que he ido implementando en la maternidad.
20/3/20220 minutos, 0 segundos
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34. Empezar en pequeñito

Las tareas grandes hay que dividirlas en cositas pequeñas, hoy hablamos de ello.
13/3/20220 minutos, 0 segundos
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33. Visión errónea del minimalismo en casa

Hoy hablamos de lo que no es el minimalismo en casa.
6/3/20220 minutos, 0 segundos
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32. Cosas que no hay que minimizar

Aunque abrazamos el minimalismo hay cosas en las que no debemos minimizar. Más en somosminimalismo.com y en instagram @somos.minimalismo
27/2/20220 minutos, 0 segundos
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31. Decisiones simples para mejorar nuestro día a día

Aunque no podemos controlar lo que nos rodea sí podemos controlarnos a nosotras mismas y tomar pequeñas decisiones para mejorar nuestros días. Más en somosminimalismo.com y en instagram @somos.minimalismo
20/2/20220 minutos, 0 segundos
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30. Minimalismo en las comidas

Hoy hablamos de los beneficios de llevar el minimalismo a las comidas. Más en somosminimalismo.com o en instagram @somos.minimalismo
13/2/20220 minutos, 0 segundos
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29. 21 micro hábitos para mantener el orden

Hablamos de micro hábitos para mantener el orden en nuestros hogares. Me puedes encontrar en instagram como @somos.minimalismo y en la web somosminimalismo.com
6/2/20220 minutos, 0 segundos
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28. 7 trucos para minimizar

7 trucos y tips para empezar a minimizar en casa. Me podéis encontrar en somosminimalismo.com y en instagram como @somos.minimalismo
30/1/20220 minutos, 0 segundos
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27. Cómo el minimalismo me ha cambiado

Hoy os cuento de cómo me ha cambiado y está cambiando el minimalismo. Me podéis encontrar en somosminimalismo.com y en instagram como @somos.minimalismo
24/1/20220 minutos, 0 segundos
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26. Mi palabra para 2022

Todos los años escojo una palabra que me indique el camino a seguir con mis propósitos. ¿Cuál es la tuya?
16/1/20220 minutos, 0 segundos
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25. Minimalismo digital: mi móvil

Os cuento las aplicaciones que tengo en mi teléfono y el uso que les doy. Gracias a Carlos por la idea de este episodio y de los que se vienen.
10/1/20220 minutos, 0 segundos
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24. Navidades, regalos, balance y 2022

Hoy quiero hablaros de nuestras Navidades tranquilitas, de mis regalos de Papá Noel, hago balance de 2021 y me planteo 2022.
2/1/20220 minutos, 0 segundos
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23. Beneficios de minimizar en casa

Los beneficios que trae minimizar en casa te los cuento hoy, habitación a habitación
19/12/20210 minutos, 0 segundos
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22. Limpieza de fin de año

Hablamos de Osoyi, o la limpieza de fin de año. Una tradición japonesa de la que, personalmente, sé muy poco y de la que me he traído lo que me apetecía a mi casa, depuración de final de año, el plan detox minimalista. Hoy os cuento cómo la hacemos en casa.
12/12/20210 minutos, 0 segundos
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21. Diario de gratitud

Dar las gracias te cambia la vida, en el episodio de hoy te cuento cómo ha cambiado la mía y te explico cómo llevo mi diario de gratitud.
5/12/20210 minutos, 0 segundos
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20. 5 preguntas que puedes hacerte para descartar

Hoy jugamos a los detectives, vamos a hacernos varias preguntas para saber si podemos o no descartar algunas cosas.
28/11/20210 minutos, 0 segundos
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19. Uso de las RRSS con intencionalidad

SI en el episodio 17 os hablaba de cómo intento superar el FOMO, en este episodio os quiero hablar de algunos tips para usar con cabeza las redes sociales.
21/11/20210 minutos, 0 segundos
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18. No puedes cambiar tu vida si no cambias tu vida

Lo primero: pediros disculpas por estas dos semanas sin podcast, he desconectado mucho porque lo necesitaba y ya estoy de vuelta. En este episodio os hablo de cómo a veces queremos hacer cambios pero no los hacemos por alguna razón que se escapa a nuestras manos.
14/11/20210 minutos, 0 segundos
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17. Superar el FOMO

Superar el FOMO es algo complicado, yo aún sigo trabajando en ello, hoy os traigo algunas de las cosas que yo hago para conseguirlo. Os hablo del documental «el dilema de las redes», del libro de Jaron Lanier y de la aplicación Moment
24/10/20210 minutos, 0 segundos
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16. Ventajas del minimalismo: compra consciente

SI en el episodio 4 hablábamos de comprar más sostenible en este hablamos de compra más consciente. De cómo esta vorágine nos está llevando al punto de no retorno, de como intento «educar» a los que están a mi alrededor y de cómo quiero cambiar para que las generaciones futuras tengan una vida en este ... Read More about 16. Ventajas del minimalismo: compra consciente
17/10/20210 minutos, 0 segundos
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15. Detox mental

SI el minimalismo material es la parte por la que empezamos la gran mayoría, el minimalismo mental es, sin duda, la más importante y a la que apenas hacemos caso. En el episodio de hoy os cuento mi modus operandi para rebajar ese burbujeo mental y os propongo tres ejercicios para llevarlo a cabo.
10/10/20210 minutos, 0 segundos
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14. Compras

Hoy quiero hablaros de las compras, de las compulsivas, de preguntas que podemos hacernos para evitar acumular, del mundo consumista en el que vivimos y de que esto, mal nos pese y no queramos verlo, no es sostenible.
3/10/20210 minutos, 0 segundos
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13. Armario minimalista

Mi referente minimalista en cuanto armario no ha sido Steve Jobs, ni Barack Obama, no no…la mayor referente fue sin duda Pepper Ann ¡anda que no! ella sí que sabía. Hoy hablamos de armario minimalista. La intro de Pepper Ann donde puedes observar ese armario minimalista tan molón
26/9/20210 minutos, 0 segundos
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12. Las cajas

En este episodio os quiero hablar de organización material, otra de las facetas que he descubierto gracias al minimalismo. Antes siempre intentaba mantener las cosas en orden y siempre se me iba de las manos, o las tenía «tan bien ordenadas» que no las encontraba y volvía a comprar algo similar, al cabo de un ... Read More about 12. Las cajas
19/9/20210 minutos, 0 segundos
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11. Mi historia

Hoy os quiero contar cómo empecé en este mundo minimalista, cómo fue el proceso del inicio y cómo he evolucionado un poco. En otros episodios ahondaremos más en esta historia.
12/9/20210 minutos, 0 segundos
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10. 5 libros que cambiaron mi vida

Si algo me ha gustado de siempre ha sido la lectura, leo mucho, muchísimo, es uno de los pasatiempos que más me gusta y, encima, siempre me llevo algo bueno. Por eso os quiero hablar de 5 libros que me cambiaron la vida, a mejor por supuesto, y que quizá os ayuden en este camino ... Read More about 10. 5 libros que cambiaron mi vida
5/9/20210 minutos, 0 segundos
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9. ¿Cómo reduzco mis pertenencias?

Una de las preguntas que más se repiten ¿cómo lo hago? ¿cómo sé que es lo que tengo que quitar? En esta ocasión os cuento cómo lo hago yo, y lo que ha cambiado a lo largo de estos años. Cada uno estamos en un proceso diferente y no es válido todo para todo el ... Read More about 9. ¿Cómo reduzco mis pertenencias?
5/9/20210 minutos, 0 segundos
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8. Hábitos minimalistas

Si algo ha cambiado desde que empecé con el minimalismo, han sido mis hábitos. Antes podría decirse que no tenía muchos, la verdad, así que, al centrarme en lo importante, quise adquirir hábitos saludables y que me llevaran a ese sitio que estaba buscando en la vida.
5/9/20210 minutos, 0 segundos
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7. ¿Qué es ser minimalista?

La gran pregunta y la gran respuesta: DEPENDE. Depende de muchos factores así que en este episodio os voy a contar qué es para mi ser minimalista, si bien mi concepto ha cambiado con el paso de los años, empezando por el minimalismo material, hasta llegar al mental, os cuento cómo lo veo yo.
5/9/20210 minutos, 0 segundos
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6. Maquillaje minimalista

Antes de ser minimalista era una loca consumidora de maquillaje, estaba suscrita a las cajas mensuales que traían muestras, compraba de todo y luego…luego usaba muy poco. Gracias al minimalismo (y a la edad, no nos engañemos jaja) me he aprendido a querer tal cual soy, a valorarme sin necesidad de máscaras y a apreciar ... Read More about 6. Maquillaje minimalista
5/9/20210 minutos, 0 segundos
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5. Minimalismo con niños

Quizá ha sido suerte o quizá no, que empezara este camino minimalista antes de ser madre, por ello aprendí primero conmigo misma y no me resultó difícil cuando nació mi pequeño. Quizá lo veo mucho más fluido que si hubiera empezado esta andadura después de tener a mi hijo, no lo sé. Lo que si ... Read More about 5. Minimalismo con niños
5/9/20210 minutos, 0 segundos
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4. Ventajas del minimalismo: Comprar más sostenible

Entre todas y cada una de las ventajas que me ha traído el minimalismo encuentro la de comprar de manera más sostenible. Al tener menos cosas. y centrarme en lo realmente importante, he empezado a priorizar determinados productos en detrimento de otros, me ha hecho ser consciente del impacto que tengo sobre el planeta y ... Read More about 4. Ventajas del minimalismo: Comprar más sostenible
5/9/20210 minutos, 0 segundos
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3. Cosas por las que empezar

A menudo no sabemos por dónde empezar cuando queremos iniciar una vida minimalista o, simplemente, sacar de nuestra vida todo aquello superfluo que no nos aporta valor. En este episodio os cuento algunas de esas cosas que podéis abordar para empezar con este camino minimalista.
4/9/20210 minutos, 0 segundos
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2. El minimalismo en mi vida

El minimalismo llegó a mi vida de una manera imprevista y con fuerza. Como quien llega por la espalda y te da un susto, aunque, en esta ocasión, llegó como un susurro que se hizo latente a medida que me iba haciendo falta, hasta que me gritó en la cara. Dicen que la vida primero ... Read More about 2. El minimalismo en mi vida
4/9/20210 minutos, 0 segundos
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1. Declaración de intenciones

En este primer episodio del podcast quiero presentarme y explicar de qué va a tratar esta nueva aventura. El minimalismo llegó a mi vida para quedarse, para convertirse en un estilo de vida y a poner mi mundo, en un principio, patas arriba, para después encontrar la paz que tanto estuve buscando. Puede sonar extraño ... Read More about 1. Declaración de intenciones
3/9/20210 minutos, 0 segundos