در سومین گام از دوره نوشتن، به مفاهیم لایق بودن و عزت‌مندی پرداخته‌ام. این اپیزود به بررسی این موضوع می‌پردازد که چگونه نوشتن می‌تواند به ما کمک کند تا احساس لیاقت و ارزشمندی خود را تقویت کنیم.در این بخش از دوره، به اهمیت نوشتن درباره تجربیات و باورهایی که بر احساس لایق بودن و عزت‌مندی ما تأثیر می‌گذارند، می‌پردازم. از طریق نوشتن می‌توانیم به درک بهتری از خودمان برسیم و افکار محدودکننده‌ای را که ممکن است مانع رشد و پیشرفت ما شوند، شناسایی و اصلاح کنیم.این اپیزود راهکارهایی ارائه می‌دهد که به شما کمک می‌کند نوشتن را به یک ابزار برای تقویت عزت‌نفس و افزایش احساس لایق بودن تبدیل کنید. نوشتن در این زمینه می‌تواند به شما کمک کند تا به یک دیدگاه مثبت‌تر و قوی‌تر نسبت به خودتان دست یابید.

در پنجمین اپیزود از دوره نوشتن، به موضوع "ثمربخش بودن" پرداخته‌ام. این اپیزود به بررسی اهمیت ثمربخش بودن در زندگی و نوشتن می‌پردازد و نشان می‌دهد که چگونه می‌توان از نوشتن به عنوان ابزاری برای دستیابی به نتایج ملموس و معنادار استفاده کرد.نوشتن می‌تواند به ما کمک کند تا اهداف و اولویت‌های خود را به‌وضوح مشخص کنیم و مسیر رسیدن به آنها را بهتر برنامه‌ریزی کنیم. در این اپیزود، به راهکارهایی پرداخته‌ام که از طریق آنها می‌توانیم نوشتن را به یک فعالیت ثمربخش و هدفمند تبدیل کنیم، به‌طوری که نتیجه آن در زندگی و کار ما مشهود باشد.این اپیزود به شما کمک می‌کند تا نوشتن را به عنوان یک ابزار مؤثر برای دستیابی به موفقیت‌ها و تحقق اهداف خود به‌کار بگیرید. با تمرکز بر ثمربخش بودن، نوشتن می‌تواند به یک فرآیند معنادار و تاثیرگذار در زندگی شما تبدیل شود.

در چهارمین اپیزود از دوره نوشتن، به موضوع "گیرندگی و دهندگی" پرداخته‌ام. این اپیزود به بررسی چگونگی تاثیر این دو مفهوم بر فرآیند نوشتن و زندگی شخصی می‌پردازد و نشان می‌دهد که چگونه می‌توان از نوشتن برای ایجاد تعادل میان این دو جنبه استفاده کرد.گیرندگی و دهندگی به معنای توانایی ما در پذیرش و دریافت از یک سو، و ارائه و بخشش به دیگران از سوی دیگر، نقش مهمی در زندگی و نوشتن دارند. در این اپیزود، به این موضوع می‌پردازم که چگونه نوشتن می‌تواند به ما کمک کند تا این دو جنبه را بهتر بشناسیم و از آن‌ها به نفع خود بهره‌برداری کنیم.با استفاده از تکنیک‌های نوشتن، می‌توانیم به درک عمیق‌تری از نیازها و خواسته‌های خود و دیگران دست یابیم و به تعادل بهتری در تعاملات و ارتباطات خود برسیم. این اپیزود به شما کمک می‌کند تا از نوشتن به عنوان ابزاری برای ایجاد توازن و بهبود کیفیت روابط و تعاملات خود استفاده کنید.

در این اپیزود به موضوع "ملاقات با خویشتن" پرداخته‌ام. این اپیزود مقدمه‌ای است بر یک دوره نوشتن که هدف اصلی آن استفاده از نوشتن به عنوان ابزاری برای خودشناسی و کشف جنبه‌های مختلف درونی است.نوشتن می‌تواند به ما کمک کند تا به عمق وجود خود نفوذ کنیم و بخش‌هایی از خودمان را که شاید کمتر به آنها توجه کرده‌ایم، بهتر بشناسیم. در این اپیزود، به این موضوع می‌پردازم که چگونه می‌توان از نوشتن برای پاسخ به سؤالاتی که در زندگی روزمره شاید به سادگی از کنارشان می‌گذریم، استفاده کرد. این دوره فرصتی است برای کسانی که به دنبال راهی برای ارتباط عمیق‌تر با خود و کشف افکار و احساسات درونی‌شان هستند.

در دومین گام از دوره نوشتن، به اهمیت پرسیدن سوال در فرآیند نوشتن پرداخته‌ام. این گام به شما کمک می‌کند تا با استفاده از سوالات، به عمق بیشتری در نوشته‌های خود برسید و جنبه‌های مختلفی از افکار و احساساتتان را کشف کنید.پرسشگری می‌تواند نوشتن را از یک فعالیت ساده به ابزاری برای کاوش و خودشناسی تبدیل کند. در این اپیزود به این می‌پردازم که چگونه طرح سوالات درست و دقیق می‌تواند راهی برای فهم بهتر خود و محیط پیرامونمان باشد. همچنین، به روش‌هایی اشاره کرده‌ام که به شما کمک می‌کند سوالات مفید و مؤثری را در نوشتن به کار بگیرید.این اپیزود راهنمایی است برای اینکه نوشتن را به یک ابزار تفکر عمیق و کشف خویشتن تبدیل کنید.

در اولین اپیزود از این دوره نوشتن، به موضوع نوشتن از احوالات اولیه و روزانه پرداخته‌ام. این اپیزود به بررسی اهمیت ثبت لحظه‌ها، افکار و احساسات روزمره می‌پردازد. نوشتن از اتفاقات و احوالات روزمره نه تنها به ما کمک می‌کند تا ارتباط بهتری با خودمان برقرار کنیم، بلکه به مرور زمان باعث می‌شود الگوها و تغییرات درونی‌مان را بهتر درک کنیم.این نوع نوشتن می‌تواند به عنوان یک تمرین ساده و در عین حال تأثیرگذار، دریچه‌ای به سوی خودآگاهی و شناخت بیشتر از خودمان باشد. در این اپیزود به نکاتی پرداخته‌ام که به شما کمک می‌کند تا نوشتن از زندگی روزمره را به یک عادت تبدیل کنید و از آن به عنوان ابزاری برای رشد فردی استفاده کنید.

در این پادکست بخش هایی از سخنان گوهر بار استاد قمشه ای عزیز رو شنوا هستیم بزرگواری که خدمت بسیار کرده اند در رشد فرهنگ و ادبیات ایران و جهان در این پادکست ناهید جعفرزاده عزیز زحمت کشیدند و برایمان موسیقی نواختند و همچنین از موسیقی استاد بزرگوار محمدرضا شجریان و همایون شجریان عزیز استفاده شده است برای دسترسی بیشتر میتوانید به سایت زیر مراجعه فرمایید: www.mostafaabasi.com

خوشبختی و سعادتمندی انسان تهیه و تولید: مصطفی عباسی خوشبختی یعنی چی؟ خوشبختی، سعادتمندی، رضایتمندی، شاد زیستن و ... موضوعات مهمی هستند که همواره و همیشه بدنبالشون هستیم اگر کسی بگه خوشبختی رسالت انسان هست کم بی راه نگفته اگر کسی بگه غایت انسان شاد زیستن هست کم بی راه نگفته و در مورد دیگر کیفیت هایی از این دست هم فکر میکنم همینطور باشه اما برای پیدا کردن چیزی باید اول سوال بپرسیم آیا چیزی که میخوایم رو میشناسیم؟ آیا میدونیم خوشبختی یعنی؟ آیا کسی هست که اطرافمون خوشبخت باشه؟ آیا کسانی که فکر میکنیم خوشبخت هستند رو از نزدیک دیدیدم؟ کی مرز بین خوشبختی و یک زندگی معمولی و بدبختی رو تعیین میکنه؟ آیا خوشبختی ما هم مثل بقیه انسانهاست؟ میشه خوشبختی رو کپی و پیست کرد؟ اگر نمیشه پس باید چی کار کنیم؟ باید به سوالاتمون خوب فکر کنیم و پاسخ رو زندگی کنیم این سوال رو میتونید از اطرافیانتون هم بپرسید تا به خوشبختی فکر کنند... عزیزانی که در این پادکست همراهمون بودند: فاطمه جامی/میلاد خرمی فر/روزیتا مردعلیپور/خانم فیروزه/مجتبی مجیدزاده/الهام صالحی/خانم ناهید برای دسترسی به مطالب بیشتر در این زمینه میتوانید روی لینک زیر کلیک کنید: zil.ink/nooreeshq منابع استفاده شدهدر این پادکست: 1-موسیقی خوشبختی از حمید عسکری 2-موسیقی اتفاقا عشق از شهاب مظفری 3-سرنوشت همایون شجریان 4-کتاب فرضیه خوشبختی 5-فیلم در جست و جوی خوشبختی 6-کتاب انسان خردمند 7-انیمیشن Soul 8-ویدئویی از اینستاگرام شیندلر 9-کتاب هنر خوشبختی اپیکور 10-فیلم طعم گیلاس برای دانلود موسیقی های استفاده شده میتونید به کانال تلگرام دست نوشته های مصطفی عباسی رجوع کنید. ممنون که شنوای این قسمت بودید نظرتون مایه دلگرمی ماست

زندگینامه و رویکرد اریک فروم تهیه و تولید: مصطفی عباسی برای دسترسی به مطالب بیشتر در این زمینه میتوانید روی لینک زیر کلیک کنید: zil.ink/nooreeshq موسیقی های استفاده شده در این پادکست: 1-دلم گرفته ای دوست هوای گریه با من همایون شجریان 2-علیرضا قربانی به نام دوستت دارم 3-سرنوشت همایون شجریان 4- Romance for Viola & Orchestra in F Major, Op.65 5- Nasty 6-Alone برای دانلود موسیقی های استفاده شده میتونید به کانال تلگرام دست نوشته های مصطفی عباسی رجوع کنید. ممنون که شنوای این قسمت بودید نظرتون مایه دلگرمی ماست